Jeden z mojich článkov bol venovaný nášmu životu. Keď hovoríme o dýchaní, máme na mysli najčastejšie jeho dve hlavné fázy: nádych a výdych. Pri mnohých dychových cvičeniach sa však veľká pozornosť venuje aj zadržaniu dychu. Prečo? Pretože práve počas takýchto prieťahov dochádza k hromadeniu potrebného pre nás oxid uhličitý(CO 2) v bunkách a tkanivách tela a samozrejme v krvi. Oxid uhličitý (oxid uhličitý) je regulátorom mnohých životne dôležitých procesov.

Slovné spojenie „oxid uhličitý“ často vnímame ako dusivý plyn, ktorý je pre nás jedom. Ale je to tak? Stáva sa jedom, keď sa jeho koncentrácia zvýši na 14-15% a na normálne fungovanie tela je potrebných 6-6,5%. Oxid uhličitý je teda predpokladom nášho života. Oxid uhličitý je veľmi užitočný v živote nášho tela. Veľa zdravotný výskum ukázal, že oxidačné procesy v našom tele nie sú možné bez účasti oxidu uhličitého.

Úloha oxidu uhličitého v živote organizmu je veľmi rôznorodá. Tu sú len niektoré z jeho hlavných vlastností:

• je to vynikajúci vazodilatátor;
• je sedatívum (sedatívum) nervový systém, čo znamená vynikajúce anestetikum;
• podieľa sa na syntéze aminokyselín v tele;
• hrá dôležitú úlohu pri stimulácii dýchacieho centra.

Je známe, že vo vzduchu je približne 21% kyslíka. Jeho zníženie na 15% alebo zvýšenie na 80% zároveň nebude mať žiadny vplyv na naše telo. Na rozdiel od kyslíka naše telo okamžite reaguje na zmenu koncentrácie oxidu uhličitého v jednom alebo inom smere iba o 0,1% a snaží sa ho vrátiť do normálu. Môžeme teda dospieť k záveru, že oxid uhličitý je pre naše telo asi 60-80 krát dôležitejší ako kyslík. Preto môžeme povedať, že účinnosť vonkajšieho dýchania môže byť určená hladinou oxidu uhličitého v alveolách.

Tisíce odborných lekárskych a fyziologických štúdií a experimentov dokázali nepriaznivé účinky akútnych a chronických hyperventilácia a hypokapnia(nízka hladina CO 2) v bunkách, tkanivách, orgánoch a systémoch ľudského tela. Mnoho odborných publikácií a dostupných vedeckých údajov potvrdzuje dôležitosť normálnych koncentrácií oxidu uhličitého pre rôzne telá a systémy v ľudskom tele.

Väčšina z nás verí v výhody hlbokého dýchania. Mnoho ľudí predpokladá, že čím hlbšie dýchame, tým viac kyslíka naše telo prijíma. Môžeme však povedať, že hlboké dýchanie vedie k zníženiu dodávky kyslíka do tela, to znamená k hypoxia... V dôsledku hlbokého dýchania sa navyše z tela vylučuje prebytočný oxid uhličitý. Dôsledkom toho môžu byť choroby, ako napríklad:

• ateroskleróza;
• bronchiálna astma;
• astmatická bronchitída;
• hypertonická choroba;
• angina pectoris;
• ischemická choroba srdcia;
• skleróza mozgových ciev a mnoho ďalších chorôb.

Ako reaguje naše telo na nesprávne hlboké dýchanie? Začne sa brániť tým, že zabráni nadmernému vylučovaniu oxidu uhličitého. Vyjadruje sa ako:

• spazmus krvných ciev priedušiek;
• spazmus hladkých svalov všetkých orgánov;
• zvýšené vylučovanie hlienu;
• zhrubnutie membrán v dôsledku zvýšenia cholesterolu, čo vedie k ateroskleróze, tromboflebitíde, infarktu a ďalším;
• zúženie ciev;
• skleróza ciev priedušiek.

V dávnych dobách bola atmosféra našej planéty presýtená oxidom uhličitým a teraz je jej podiel vo vzduchu len asi 0,03%. To znamená, že sa musíme nejako naučiť, ako nezávisle produkovať oxid uhličitý v tele a udržiavať ho v koncentrácii potrebnej pre život tela. A len zadržanie dychu po vdýchnutí alebo výdychu (v závislosti od systémov dychových cvičení) vám umožní zvýšiť koncentráciu oxidu uhličitého v tele, v dôsledku čoho sa začne postupné zotavovanie tela, nervový systém sa upokojí, zlepšuje spánok, vytrvalosť, zvyšuje účinnosť a odolnosť voči stresu.

V nasledujúcich článkoch začneme študovať rôzne systémy dychových cvičení, ktoré umožňujú biochemické zmeny v zložení hlavných plynov (oxid uhličitý a kyslík) v pľúcach a krvi.

Pri písaní tohto článku boli použité materiály z kníh: „Propedeutika vnútorných chorôb“, ktoré upravil V.Kh. Vasilenko a A.L. Grebeneva Moskva, 1983, „Fyziologická úloha oxidu uhličitého a výkonnosti človeka“ N.A. Aghajanyan, N.P. Krasnikov, I.N. Polunin. A tiež - materiály z článkov na internete, najmä z článku „Prečo je oxid uhličitý pre život dôležitejší ako kyslík“ na webovej stránke Zen slim. ru , z článkov Wikipedie „Dýchanie“, „Metóda Buteyko“, z článku „Emócie a dýchanie“ na webe Xliby. ru z článku Yunny Goryainovej „Dýchacie cvičenia Buteyko“ na webovej stránke Vášeň. ru a z ďalších článkov na internete.

Dýchanie je fyziologický proces, ktorý zaisťuje normálny priebeh metabolizmu a energie v ľudskom tele a ďalších živých organizmoch a prispieva k udržaniu homeostázy (stálosti vnútorného prostredia tela).

V procese dýchania sa kyslík (O2) získava z prostredia a uvoľňuje sa do životné prostredie metabolické produkty z tela v plynnom stave: oxid uhličitý (CO2), voda (H2O) a ďalšie zložky. V závislosti od intenzity metabolických procesov človek za hodinu uvoľní z pľúc päť až osemnásť litrov oxidu uhličitého (CO2) a päťdesiat gramov vody (H2O) a spolu s nimi asi 400 nečistôt prchavých zlúčenín vrátane jedov (acetón). ).

V procese dýchania sa chemické energeticky bohaté látky tela oxidujú na molekulárny kyslík (O2) na konečné produkty - oxid uhličitý a vodu.

Existujú koncepty: vonkajšie a bunkové dýchanie.



Externé dýchanie je výmena plynov medzi telom a vonkajším prostredím. Súčasne sa absorbuje kyslík a uvoľňuje sa oxid uhličitý a tieto plyny sa transportujú systémom dýchacie cesty a v obehovom systéme.

Bunkové dýchanie je biochemický proces transportu proteínov cez bunkové membrány, ako aj oxidačné procesy v mitochondriách, ktoré vedú k premene chemickej energie potravín na energiu pre prácu buniek.

Dýchanie u ľudí je jednou z hlavných záhad ľudského života, kľúčom k mnohým faktorom života: zdravie, priemerná dĺžka života, vývoj neobvyklých vysoké schopnosti osoba.

Človek môže žiť týždeň bez vody, mesiac bez jedla, niekoľko dní bez spánku, ale po 5-7 minútach zomrie, ak nedýcha.

Dýchanie umožňuje človeku lepšie sa poznať, obnoviť energetické zásoby tela. Človek má 100 biliónov buniek a všetky musia dýchať.

Existuje závislosť stavu človeka na jeho dýchaní. To sa dá určiť skúmaním aury (vrstva mikročastíc vlnovej povahy, ktorá obklopuje človeka). Podľa svojej žiary a hrúbky tejto vrstvy určujú energetický stav osoba.

Správne dýchanie, špeciálne telesné cvičenia v kombinácii s určitými spôsobmi liečby dodávajú človeku zdravie, dlhovekosť a umožňujú predchádzať vzniku určitých chorôb.

Dýchanie a vyššia nervová aktivita.

Mimoriadne vlastnosti dýchania využívajú psychológovia a psychoterapeuti pri práci s pacientmi. Dýchanie vyrovnaného človeka sa líši od dýchania človeka v strese. Dýchacie cvičenia môžu pomôcť odolávať chorobám, ako je syndróm chronická únava, depresia, zmeny nálady.

Dýchanie môže ovplyvniť emócie. Dýchanie a emócie sa navzájom odrážajú.

Ak sa cítime pokojne, ľahko, otvorene, dýchame rovnomerne, pomaly, ľahko.

Keď sme rozrušení, rytmus nášho dýchania sa stáva neusporiadaným, zrýchleným.

Keď sme vystrašení, cítime strach, dych sa nám väčšinou zastaví, spomalí.



Keď prežívame smútok, smútok, plač, vdychujeme silou a vydýchame slabo, lenivo. V stave smútku potrebuje človek upokojenie, príliv pozitívnej energie, pozornosť ostatných ľudí, pričom dochádza k silným dychom.

Chronický smútok môže spôsobiť špecifické stavy a choroby, ako je pľúcny emfyzém. V obdobiach melanchólie a smútku sú ľudia zničení a nedávajú energiu von - slabé výdychy.

Keď sme nahnevaní, výdych je silnejší ako vdýchnutie. V hneve vytlačíme nahromadenú energiu - silný výdych a stratíme schopnosť správne vnímať a cítiť prichádzajúce informácie - slabé nádychy. Chronický, pretrvávajúci hnev môže viesť k astme.

Najpriamejším spôsobom, ako odstrániť emocionálne bariéry, je vrátiť dýchanie do normálu.

Keď sa bojíte, musíte zhlboka dýchať.

Keď ste smutní alebo v smútku, musíte urobiť úplné a silné výdychy, kým sa dýchanie nevráti do normálu. Ak intenzívne vydýchate, potom sila pocitov praskne, bude to jednoduchšie.

Akonáhle pocítite hnev, zhlboka sa nadýchnite, až sa vaše dýchanie vyrovná. Prinúťte sa prijať prichádzajúce informácie.

Obnovenie normálneho dýchania neničí myšlienky, ktoré spôsobili negatívne emócie, ale robí človeka schopným vyriešiť vzniknuté problémy.

Dýchací rytmus je obzvlášť dôležitý pre športovcov. Bez správneho dýchania nie je možné dosiahnuť vysoké úspechy v športe.

Mechanizmus a parametre dýchania.

Pri vdýchnutí sú pľúcne alveoly naplnené vzduchom, v ktorom je kyslík potrebný na dýchanie. V vdýchnutom vzduchu je takmer 21% kyslíka, asi 79% je dusíka, 0,03 - 0,04% je oxid uhličitý, malé množstvo pár a inertných plynov.

Vo vydychovanom vzduchu je norma až 15% - kyslík, 6,5% - oxid uhličitý v alveolách, zvyšuje sa obsah pár, množstvo dusíka a inertných plynov zostáva nezmenené.

Krv, ktorá prúdi zo srdca do pľúc z pravej komory pľúcnou tepnou, je žilová, obsahuje málo kyslíka a veľa oxidu uhličitého.

K obojsmernej difúzii dochádza cez steny alveol a kapilár: kyslík prechádza z alveolov do krvi a oxid uhličitý vstupuje do alveol z krvi. V krvi kyslík vstupuje do červených krviniek a kombinuje sa s hemoglobínom.

Krv nasýtená kyslíkom sa stáva arteriálnou a cez pľúcne žily sa dostáva do ľavej predsiene. U ľudí dochádza k výmene plynu v priebehu niekoľkých sekúnd, zatiaľ čo krv prechádza pľúcnymi mechúrikmi. Je to spôsobené obrovským povrchom pľúc ~ 90 metrov štvorcových, ktorý komunikuje s vonkajším prostredím.

Ďalej kyslík pochádza z krvi do buniek orgánov a tkanív, kde oxiduje živiny, ktoré vstupujú do tela s jedlom. Výmena plynov v tkanivách sa vykonáva v kapilárach, ktorými kyslík z krvi vstupuje do tkanivovej tekutiny a do buniek a oxid uhličitý z tkanív prechádza do krvi, je transportovaný do pľúc a uvoľňuje sa z pri výdychu pľúca do atmosféry.

Vedci zistili, že kyslík potrebný na dýchanie môže spôsobiť a negatívne javy v organizme. S nadbytkom kyslíka, čo môže byť pri častom hlbokom dýchaní, sa zvyšuje množstvo oxidovaného hemoglobínu spojeného s kyslíkom a množstvo redukovaného hemoglobínu spojeného s oxidom uhličitým klesá. To vedie k zadržiavaniu oxidu uhličitého v tkanivách, dýchavičnosti, začervenaniu tváre, bolesť hlavy, kŕče, strata vedomia.

Optimálny obsah kyslíka vo vzduchu je 21,5%, oxid uhličitý je 0,04%. Avšak pri hladine oxidu uhličitého 0,1% (2 -krát vyššie ako normálne) existuje pocit upchatia: únava, ospalosť, podráždenosť. Mnohí veria, že sú to príznaky nedostatku kyslíka. V skutočnosti sú to príznaky prebytočného oxidu uhličitého v okolitom priestore. Pre ľudí je prebytok oxidu uhličitého v atmosfére neprijateľný.

Vedci v posledných desaťročiach prehodnotili úlohu účinkov kyslíka a oxidu uhličitého na Ľudské telo... Život na Zemi sa vyvíja miliardy rokov s vysokou koncentráciou oxidu uhličitého a stal sa nevyhnutnou súčasťou metabolizmu. Ľudské a zvieracie bunky potrebujú asi 6 - 7% oxidu uhličitého a iba 2% kyslíka. Zistili to vedci - fyziológovia.

Oplodnené vajíčko v prvých dňoch života je v prostredí takmer bez kyslíka. Po jeho implantácii sa v maternici vytvorí placentárny krvný obeh a kyslík začne prúdiť krvou do vyvíjajúceho sa plodu. Krv plodu obsahuje štyrikrát menej kyslíka a dvakrát menej oxidu uhličitého ako dospelý. Ak je krv plodu nasýtená kyslíkom, okamžite zomrie. Nadbytočný kyslík je deštruktívny pre všetky živé veci. Kyslík je silné oxidačné činidlo, ktoré môže zničiť bunkové membrány.

U novorodenca po prvom dýchacie pohyby tiež vysoký obsah oxidu uhličitého v krvi, pretože telo matky sa snaží vytvoriť prostredie, ktoré je pre plod optimálne a ktoré bolo pred miliardami rokov.

V horách vo výške 3-4 tisíc metrov je obsah kyslíka vo vzduchu oveľa nižší. Vysokohorskí obyvatelia, ktorí tam žijú, však žijú dlhšie ako obyvatelia miest a dedín nachádzajúcich sa na úpätí hôr a na rovinách. Highlanderi prakticky netrpia astmou, hypertenziou, angínou pectoris, ktoré sa často vyskytujú u obyvateľov mesta.

Aeróbne cvičenia ako beh, veslovanie, plávanie, bicyklovanie, lyžovanie sú veľmi prospešné. Vytvárajú miernu hypoxiu. Potreba kyslíka v tele sa zvyšuje. Dýchacie centrum túto potrebu nedodáva. Zvyšuje sa množstvo oxidu uhličitého v tele - hyperkapnia. Telo produkuje viac oxidu uhličitého, ako môžu pľúca uvoľniť.

Stručne povedané, teória života je nasledovná: oxid uhličitý je základom výživy pre všetok život na Zemi. Ak nie je vo vzduchu, všetky živé veci zahynú.

Oxid uhličitý je hlavným regulátorom všetkých telesných funkcií, hlavného telesného prostredia. Reguluje činnosť všetkých vitamínov a enzýmov. Ak to nestačí, potom vitamíny a enzýmy fungujú zle, nedostatočne, metabolické procesy sú narušené, vyvíjajú sa alergické ochorenia, onkologické ochorenia, metabolizmus vody - soli je narušený, soli sa ukladajú v orgánoch a tkanivách.

Čo robí kyslík? Vstupuje do tela vzduchom, cez priedušky, do pľúc a odtiaľ do krvi, z krvi do tkanív. Kyslík je regeneračný prvok, ktorý čistí bunky od ich odpadu a určitým spôsobom spaľuje bunkový odpad a samotné bunky, ak odumrú. V opačnom prípade sa organizmus otrávi a zomrie. Najcitlivejšie na intoxikáciu sú mozgové bunky; bez kyslíka odumrú do 5 minút.

Oxid uhličitý prechádza opačným smerom: tvorí sa v tkanivách, potom sa dostáva do krvného obehu a odtiaľ sa cez dýchacie cesty vylučuje z tela. U zdravého človeka je pomer oxidu uhličitého k kyslíku v tele 3: 1. .

Telo potrebuje oxid uhličitý nie menej ako kyslík. Oxid uhličitý ovplyvňuje mozgovú kôru, dýchacie a vazomotorické centrá, vaskulárny a bronchiálny tonus, sekréciu hormónov, metabolické procesy, zloženie krvi a tkanív elektrolytom, aktivitu enzýmov a rýchlosť biochemických reakcií tela.

Kyslík je energetický materiál tela, jeho regulačné funkcie sú obmedzené.

Oxid uhličitý je zdrojom života, regulátorom telesných funkcií a kyslík je energetický.

Z 21% kyslíka je iba 6% absorbovaných tkanivami tela. Naše telo reaguje na zmeny koncentrácie oxidu uhličitého v jednom alebo inom smere iba o 0,1% a snaží sa ho vrátiť do normálu.

V dôsledku toho je oxid uhličitý pre ľudské telo 60 - 80 krát dôležitejší ako kyslík. Nedá sa získať z vonkajšieho prostredia, pretože v atmosfére nie je takmer žiadny oxid uhličitý. Človek a zvieratá ju získavajú z úplného rozkladu potravín - bielkovín, tukov a uhľohydrátov, vybudovaných na uhlíkovej báze. Keď sú tieto zložky „spálené“ pomocou kyslíka, v orgánoch a tkanivách sa vytvorí neoceniteľný oxid uhličitý, základ života. Pokles oxidu uhličitého v tele pod 4% môže spôsobiť smrť.

Úloha oxidu uhličitého v tele je rozmanitá. Jeho hlavné vlastnosti:
- vazodilatátor;
- trankvilizér (sedatívum) centrálneho nervového systému;
- anestetikum (liek zmierňujúci bolesť);
- podieľa sa na syntéze aminokyselín v tele;
- stimuluje dýchacie centrum.

Oxid uhličitý je teda životne dôležitý. Keď sa stratí, aktivujú sa mechanizmy, ktoré sa pokúšajú zastaviť jeho stratu v tele. Tie obsahujú:
- kŕč krvných ciev, priedušiek, hladkých svalov všetkých dutých orgánov;
- zúženie ciev;
- zvýšenie sekrécie hlienu v prieduškách, nosových priechodoch, vývoj adenoidov, polypov;
- zhrubnutie bunkových membrán v dôsledku ukladania cholesterolu, rozvoj sklerózy tkaniva.

Všetky tieto momenty spolu s ťažkosťami so vstupom kyslíka do buniek a so znížením obsahu oxidu uhličitého v krvi vedú k hladovaniu kyslíkom, spomaleniu prietoku žilovej krvi, po ktorom nasledujú pretrvávajúce kŕčové žily.

Pri nedostatku oxidu uhličitého v tele sú narušené všetky biochemické procesy. Prostriedky, čím hlbšie a intenzívnejšie človek dýcha, tým väčšia je kyslíková hladovka v tele. Nadbytok kyslíka a nedostatok oxidu uhličitého vedú k hladovaniu kyslíkom. Bez oxidu uhličitého nemožno kyslík uvoľniť z jeho spojenia s hemoglobínom a prejsť do orgánov a tkanív.

Pri intenzívnych športových aktivitách stúpa obsah oxidu uhličitého v krvi športovca. To je užitočné pre šport, telesnú výchovu, cvičenie, telesnú prácu, akýkoľvek aktívny pohyb. Pri dlhšej fyzickej námahe majú športovci druhý dych. Príčinou môže byť zadržanie dychu.

Dýchanie je možné ovládať mysľou. Môžete sa prinútiť dýchať viac alebo menej často, zadržte dych. Bez ohľadu na to, ako dlho sa pokúšame zadržať dych, príde čas, keď je to nemožné. Signál pre ďalšiu vdýchnutie nie je nedostatok kyslíka, ale prebytok oxidu uhličitého. Oxid uhličitý je fyziologický stimulant dýchania.

Po odhalení úlohy oxidu uhličitého sa začal používať na anestéziu počas operácií, pridával sa do plynných zmesí potápačov na stimuláciu dýchacieho centra.

Umenie dýchať je sotva vydýchnuť oxid uhličitý, stratiť ho čo najmenej. Toto je dych jogínov.

Nádych Obyčajní ľudia- Ide o chronickú hyperventiláciu pľúc, nadmerné odstraňovanie oxidu uhličitého z tela a to spôsobuje asi 150 vážnych civilizačných chorôb.

Úloha oxidu uhličitého vo vývoji arteriálnej hypertenzie.

Hlavnou príčinou hypertenzie je nedostatočná koncentrácia oxidu uhličitého v krvi. Zistili to ruskí vedci - fyziológovia N.A. Agadzhanyan, N.P. Krasnikov, I.P. Polunin v 90. rokoch 20. storočia. V knihe „Fyziologická úloha oxidu uhličitého a výkonnosti človeka“ poukázali na to, že príčinou mikrovaskulárneho spazmu je arteriolová hypertenzia.

V drvivej väčšine vyšetrovaných starších ľudí obsahuje arteriálna krv 3,6 - 4,5% oxidu uhličitého, pričom norma je 6 - 6,5%. To dokazuje, že hlavnou príčinou mnohých chronické ochorenia starší ľudia - strata schopnosti ich tela udržiavať obsah oxidu uhličitého blízky normálu. Mladí zdraví ľudia majú v krvi 6 - 6,5% oxidu uhličitého. Toto je fyziologická norma.

Starším ľuďom sa vyvíjajú špecifické choroby: hypertenzia, ateroskleróza, ischemická choroba srdca, cievy a iné ochorenia srdca - cievny systém, ochorenia kĺbov a pod. pretože obsah oxidu uhličitého v ich krvi je v porovnaní s mladými ľuďmi znížený 1,5 -krát. V tomto prípade môžu byť ostatné parametre rovnaké.

Oxid uhličitý rozširuje cievy - silný vazodilatátor.

Oxid uhličitý - rozširuje cievy, pôsobí na cievnu stenu, a preto pri zadržaní dychu koža zahriať sa.

Zadržanie dychu je dôležitou súčasťou flexie tela. Ide o špeciálne dychové cvičenia: nádych, výdych, potom vtiahnutie žalúdka, napočítajte do 10, potom sa nadýchnite a relaxujte. Cvičenia Bodyflex obohacujú telo kyslíkom. Ak zadržíte dych na 8-10 sekúnd, v krvi sa nahromadí oxid uhličitý, tepny sa rozšíria a bunky absorbujú kyslík efektívnejšie. Doplnkový kyslík pomáha vyrovnať sa s mnohými problémami, ako je nadváha a pocit choroby.

Lekárski vedci považujú oxid uhličitý za účinný regulátor mnohých telesných systémov: respiračných, kardiovaskulárnych, transportných, vylučovacích, krvotvorných, imunitných, hormonálnych atď., Zvýšenie ich asimilácie kyslíka, zvýšenie metabolizmu, zlepšenie citlivosť receptorov, zvýšenie regeneračných procesov, vytvorenie slabo zásaditého prostredia pre telo, zvýšenie produkcie erytrocytov a lymfocytov.

Liečba subkutánne injekcie oxid uhličitý (karboxyterapia) spôsobuje zvýšený prísun krvi - hyperémiu, ktorá má po vstrebaní do krvi baktericídny, protizápalový, analgetický a antispazmodický účinok. Po dlhú dobu sa zlepšuje prietok krvi, krvný obeh v mozgu, srdci a ďalších orgánoch.

Karboxyterapia pomáha vyrovnať sa s príznakmi starnutia pokožky, zmeny súvisiace s vekom koža, jazvy a strie na koži, keď akné, vekové škvrny na koži. Posilnenie krvného obehu v zóne rastu vlasov pri použití karboxyterapie vám umožňuje bojovať s plešatosťou. V tukových bunkách dochádza pod vplyvom oxidu uhličitého k procesom lipolýzy - deštrukcii tukového tkaniva a zníženiu jeho objemu.

Oxid uhličitý v tele plní úlohu paliva a má regeneračné funkcie.

Kyslík - oxidačné činidlo živiny vstupujúce do tela počas výroby energie.

Ak však kyslík nie je úplne „spálený“, potom sa tvoria veľmi toxické produkty - tvorí sa voľný kyslík, voľné radikály. Spúšťajú mechanizmy starnutia a vývoja vážne choroby: ateroskleróza, cukrovka, degeneratívne zmeny orgánov a tkanív, metabolické poruchy, rakovina.

Ak do čistého kyslíka pridáte oxid uhličitý a umožníte vážne chorému dýchať, potom sa jeho stav v porovnaní s dýchaním s čistým kyslíkom výrazne zlepší. Oxid uhličitý prispieva k úplnejšej asimilácii kyslíka v tele. So zvýšením obsahu oxidu uhličitého v krvi až o 8%dochádza k zvýšeniu absorpcie kyslíka. S väčším nárastom jeho obsahu začína klesať asimilácia kyslíka. Telo teda neodstraňuje, ale s vydýchaným vzduchom stráca oxid uhličitý. Zníženie týchto strát má na organizmus priaznivý vplyv.

Terapeutické a profylaktické dýchacie techniky zadržiavaním dychu zvyšujú obsah oxidu uhličitého v krvi. To sa dosiahne zadržaním dychu po vdýchnutí alebo po výdychu alebo predĺžením výdychu alebo predĺžením vdýchnutia alebo ich kombináciou.

Novosibirský lekár Konstantin Pavlovič Buteyko vyvinul techniku ​​tzv Voliteľná eliminácia hlbokého dýchania (VLBD).

Zistil, že správne dýchanie je plytké dýchanie. Takéto dýchanie je nevyhnutné najmä pre ľudí trpiacich hypertenziou a bronchiálna astma... Pri týchto chorobách človek zhlboka dýcha. Hlboký nádych sa strieda s hlbokým výdychom. Tento druh dýchania zažívajú aj športovci.

Pri takom hlbokom dýchaní sa oxid uhličitý z tela intenzívne vylučuje, čo vedie k vazospazmu a rozvoju hladovania kyslíkom.

Doktor Buteyko ešte v 50. rokoch minulého storočia experimentálne dokázal, že v prípade záchvatu bronchiálnej astmy je potrebné nútiť chorého človeka plytko a plytko dýchať a jeho stav sa okamžite zlepší. Keď sa hlboké dýchanie obnoví, príznaky astmy sa vrátia. Bol to vynikajúci objav v medicíne. Sám doktor Buteyko nazýval takéto dychové cvičenia Voliteľnou elimináciou hlbokého dýchania.

Na začiatku vyučovania dychové cvičenia možno nepríjemné príznaky: zvýšené dýchanie, pocit nedostatku vzduchu, bolesť, zhoršená chuť do jedla, neochota vykonávať tieto cvičenia. V procese výcviku všetky nepríjemné príznaky úplne zmiznú. Triedy by nemali byť zastavené. Dýchacie cvičenia je možné vykonávať kedykoľvek a kdekoľvek. Nemajú žiadne vekové obmedzenia, sú k dispozícii pre deti od 4 rokov a dospelých v najpokročilejšom veku.

Indikácie pre cvičenie VFHD:

Bronchiálna astma;
- arteriálna hypertenzia;
- pneumoskleróza;
- pľúcny emfyzém;
- astmatická bronchitída;
- zápal pľúc;
- angina pectoris;
- porušenie cerebrálneho obehu;
- niektoré alergické ochorenia;

- chronická nádcha.

Základný princíp Buteykovej gymnastiky je nasledujúci: do 2 - 3 sekúnd je potrebné vykonať plytký povrchový nádych a v nasledujúcich 3 - 4 sekundách vydýchnuť. Pauza medzi dychmi by sa mala postupne zvyšovať, pretože počas tohto obdobia telo odpočíva. V takom prípade musíte zdvihnúť zrak a nevenovať pozornosť dočasnému pocitu nedostatku vzduchu.

Toto cvičenie je možné vykonávať bez námahy a s cvičením, ktoré urýchľuje proces zvyšovania oxidu uhličitého v tele. Cvičenie je kontraindikované u pacientov s ťažkým ochorením. Pri cvičení musíte urobiť prestávku medzi dychmi 50 - 60 sekúnd. Hĺbku dýchania by ste mali znížiť do 5 minút. Potom musíte zmerať kontrolnú prestávku medzi dychmi.

Respiračná gymnastika podľa Buteyka zahŕňa nasledujúce cvičenia.

Cvičenie č. 1. Zadržte dych, kým sa necítite zadýchaní, vydržte v tejto polohe čo najdlhšie a krátko sa nadýchnite.

Cvičenie číslo 2. Zadržte dych pri chôdzi, napríklad pri pohybe po miestnosti, kým nepocítite zadýchanie. Zadržte dych a cvičenie zopakujte.

Cvičenie číslo 3. Dýchajte plytko a plytko 3 minúty, potom tento čas predĺžte na 10 minút.

Jednoduché, cenovo dostupné, efektívna gymnastika podľa Buteyko umožňuje znížiť hlasitosť liečba drogami, frekvencia relapsu ochorenia, aby sa zabránilo rôzne komplikácie, zlepšiť kvalitu života pacientov.

Jogíni znižujú dýchanie a predlžujú prestávku medzi dychmi až na niekoľko minút. Ak sa budete riadiť ich radami, vyviniete vysokú vytrvalosť, vysoký zdravotný potenciál a predĺžite dĺžku života.

V procese takýchto cvičení sa v tele vytvára hypoxia - nedostatok kyslíka a hyperkapnia - nadbytok oxidu uhličitého. Súčasne obsah oxidu uhličitého v alveolárnom vzduchu nepresahuje 7%.

Štúdie zistili, že vystavenie sa hypoxickému - hyperkapnickému tréningu počas 18 dní počas 20 minút denne zlepšuje pohodu človeka o 10%, zlepšuje pamäť a logické myslenie o 20%.

Musíte sa snažiť dýchať nie vždy zhlboka, zriedka a po každom výdychu by ste mali pauzy čo najviac natiahnuť. V takom prípade by dýchanie nemalo byť viditeľné ani počuteľné.

Vykonáme 1 000 dychov za hodinu, 24 000 za deň, 9 000 000 za rok. Naše telo je oheň, v ktorom sa spaľujú živiny z potravín obsahujúcich uhlík za účasti kyslíka z vdýchnutého vzduchu. Čím viac kyslíka v tele je, tým rýchlejšie prebiehajú oxidačné procesy. Takto je možné prepojiť dýchanie a životnosť.

Čím pomalšie a pokojnejšie dýchate, tým viac žijete.

Porovnaj.
Pes urobí asi 40 dychov za 1 minútu a dožije sa v priemere 20 rokov.
Človek urobí asi 17 dychov za 1 minútu a žije v priemere 70 rokov.
Korytnačka urobí 1 - 3 dychy za 1 minútu a žije až 500 rokov.

Veľké tajomstvo dýchania spočíva v tom, že človek môže dýchaním vedome ovládať svoj dych, svoj zdravotný stav a predĺžiť mu život. Ovládajte svoj dych. Užívajte si zdravý, dlhý a šťastný život.

Slová a ilúzie zahynú - fakty zostanú.

(D. I. Pisarev)

V predchádzajúcej kapitole sme sa dozvedeli, že voda s nízkym obsahom vápnika prispieva k dlhovekosti. Takáto voda priamo ovplyvňuje hladinu vápnika v krvi - je tiež nižšia ako obvykle. A ľudia s tak nízkou hladinou vápnika v krvi sa stanú zdravšími a predĺžia sa im viečka. Tu chcem okamžite upokojiť svojich protivníkov, ktorí môžu tvrdiť, že veľmi nízke hladiny vápnika v krvi sú nebezpečné pre zdravie. V skutočnosti nič také nehrozí. Ak netrpíme nejakým špecifickým ochorením spojeným s intenzívnym vylučovaním vápnika z tela, alebo nepoužívame v nadmernom množstve niektoré látky, ktoré môžu účinne viazať vápnik, ako je kyselina šťaveľová, tak si naše telo vždy ponechá potrebný vápnik úroveň. Táto úroveň môže byť veľmi nízka: dvakrát až trikrát nižšia ako obvykle. A táto hladina vápnika bude pre telo ešte priaznivejšia ako vyššia.

Ako však hladina vápnika v krvi vplýva na naše zdravie, to sa dozvieme v tejto kapitole.

Táto otázka je zložitá a odpoveď na ňu bude trvať mnoho strán. A aby sme v pokračovaní celej kapitoly mali nejaký druh spojovacieho vlákna, potom ako základ pri hľadaní odpovede na túto otázku alebo ako pivot celej kapitoly vezmeme metódu K. Buteyka o dobrovoľnej eliminácii hlboké dýchanie (VLBD) známe mnohým čitateľom. Autor tejto techniky uvádza, že iba niekoľko ľudí dýcha normálne a väčšina z nich dýcha zhlboka. A zhlboka dýchať podľa jeho názoru znamená dýchať nenormálne, pretože hlboké dýchanie nepridáva do krvi nasýtenie kyslíkom, ale iba intenzívne z neho vyplavuje oxid uhličitý. Autor metódy VLGD pripisuje primárny význam oxidu uhličitému v domnení, že je hlavným regulátorom všetkých životných funkcií v tele. A kyslíku je priradená sekundárna úloha - Buteyko sa domnieva, že množstvo kyslíka v atmosfére dokonca poškodzuje telo a optimálne je podľa neho také plynné prostredie, ktoré by obsahovalo asi 7% kyslíka. Na základe toho dospel k záveru, že ľudia žijúci na hladine mora (ako napríklad obyvatelia Odesy) sú v prostredí s nadbytkom kyslíka, a preto sa cítia horšie a sú náchylnejší na choroby ako ľudia žijúci v horách v podmienkach kyslík) hladovanie. Takže alebo nie - o tom všetkom bude reč v tejto kapitole, ktorú budeme podmienečne nazývať - ​​Dýchame správne?, Ale v skutočnosti bude táto kapitola mnohostranná, bude hovoriť o zásobovaní nášho tela kyslíkom a o úlohe oxidu uhličitého. v tele a mechanizmus vzťahu medzi hladinou vápnika v krvi a našim zdravím. Začnime však otázkami o dýchaní.

Mnohým môže pripadať nevhodné položiť si takú otázku - dýchame správne? Koniec koncov, kontrakcie srdca a dýchania a mnoho ďalších fyziologických funkcií vykonáva telo v optimálnom režime pre každý časový úsek, pričom sa zohľadňuje fyzické zaťaženie tela. Nikdy sa nesnažíme ovládať pulzovú frekvenciu (dokážu to len niektorí jogíni) alebo postupnosť našich nôh pri chôdzi - všetky tieto akcie sa vykonávajú automaticky.

Môžeme povedať, že žijeme násilným životom: tak málo závisí od našej vôle, že to hlavné, čo podporuje našu existenciu.

Biochemický stroj tela nás núti žiť a uvedomuje si náš život: všetky tieto bilióny buniek, ktoré tvoria naše telo, asimilujú a vylučujú niečo, delia sa a syntetizujú absolútne bez nášho vedomia a neustále nás konfrontujú s faitchom komplimentom, ktorou sme. Bez toho, aby sme si želali naše priania, obličky, pečeň a slezina pracujú, ticho obnovuje krv Kostná dreň Srdce bije sústredene ...

Tento citát je prevzatý z knihy V. Levyho „Umenie byť sám sebou“.

Rovnako tak nekontrolujeme dýchanie. Bez fyzickej aktivity je naša dychová frekvencia pomalšia a so zvýšeným stresom sa zvyšuje aj dychová frekvencia. Hĺbku dýchania tiež neregulujeme, ale ani o tom neuvažujeme Každodenný život... Autor metódy VLGD sa však domnieva, že hlboké dýchanie je príčinou asi 150 chorôb vrátane rakoviny. A také choroby, ako je astma, hypertenzia, angina pectoris a mŕtvica, sú podľa Buteyka tiež ochoreniami hlbokého dýchania.

Tu je niekoľko ďalších názorov na hlboké dýchanie.

Paul Bragg vo filme Zázrak pôstu píše:

Na svojich cestách po Indii som stretol svätcov na odľahlých miestach, ktorí zasvätili svoj život budovaniu silného tela, ktoré je nevyhnutné pre vysoký duchovný stav. Každý deň strávili mnoho hodín cvičením rytmického, pomalého a hlbokého dýchania. Títo hinduistickí svätci boli neuveriteľne fyzicky rozvinutí, hlboké dýchanie a čerstvý vzduch ich držali od sily času. Jedného takého som stretol na úpätí Himalájí a povedal mi, že má 126 rokov. Nemal dôvod mi klamať, pretože celý svoj život venoval službe Bohu. Naučil ma systém známy ako hlboké očistné dýchanie.

V knihe slávneho anglického gerontológa J. Glassa „Dožiť sa 180 rokov“ sa o dýchaní hovorí:

Rýchlosť dýchania, hĺbka nádychu a výdychu ovplyvňujú všetky funkcie tela vrátane činnosti mozgu. Časté a plytké dýchanie vraj skracuje život. Pes teda dýcha oveľa častejšie ako človek a priemerné trvanieživot je štyrikrát menší.

Preto by náš program dlhovekosti mal zahŕňať aj techniku ​​správneho dýchania - dlhšieho a hlbšieho.

Ako vidíte, názory na dýchaciu techniku ​​môžu byť presne opačné. Preto, či by sme mali počúvať názor autora VLGD a začať sa učiť dýchať len povrchne a plytko, alebo nechať dýchanie mimo našej vôle - to všetko bude evidentne závisieť len od toho, ako budú na obranu predložené presvedčivé argumenty. tejto metódy (metóda VLGD) ...

MALO O REAKCII NA KRVI

Početné prípady zotavenia pacientov, ktorí používali metódu VLHD (hlavne astmatické ochorenia), v prvom rade naznačujú, že táto metóda ovplyvňuje niektoré dôležité fyziologické funkcie tela. Sám autor metódy VLHD poznamenáva, že mnohé choroby vrátane bronchiálnej astmy sú spojené s narušením acidobázickej rovnováhy v tele. Držaním oxidu uhličitého v tele počas plytkého dýchania sa preto môžete pokúsiť posunúť krvnú reakciu na kyslú stranu. Ako vidíte, už je niečo jasné: telo nepotrebuje toľko oxidu uhličitého, ako jeho vplyv na krvnú reakciu.

Aká by však mala byť optimálna reakcia krvi a aký je dôvod najhlbšieho dýchania - autor metódy VLGD na tieto otázky nedáva odpoveď.

AKO POTREBUJEME KYSLÍK?

Tu pozývam čitateľov, aby sa stručne zamysleli nad tým, ako sa v procese evolúcie zlepšilo dýchanie v živých organizmoch. O rastlinách je známe, že zachytávajú energiu zo slnečného svetla a ukladajú ju vo forme chemických zlúčenín, predovšetkým uhľohydrátov. Tieto rezervy môžu využiť nielen rastliny, ale aj zvieratá, ktoré získavajú potrebné palivo jedením buď rezerv vytvorených rastlinami, alebo samotnými rastlinami. Ale jedlo, ktoré jedia zvieratá, ešte nie je energia. Uvoľnenie energie vyžaduje riadenú oxidáciu molekúl potravy, ku ktorej dochádza počas dýchania. Na dýchanie vo všeobecnosti je kyslík potrebný ako akceptor elektrónov (prijímajúci elektróny).

Že kyslík je pre naše telo potrebný - to sa zdá každému jasné. Iná vec je, do akej miery je to potrebné? Je možné, že v atmosfére je skutočne toľko kyslíka, že ho vdychujeme aj v nadmernom množstve. Podobná myšlienka je obsiahnutá v knihe Yu. A. Merzlyakova „Cesta k dlhovekosti“ (s podtitulom - Encyklopédia zlepšovania zdravia):

Hyperventilácia, zvyšujúca obsah kyslíka v krvi (a Buteyko hovorí, že hyperventilácia neprispieva k nasýteniu krvi kyslíkom, - podľa ND) a tkanív, vedie k posunu krvnej reakcie na zásaditú stranu. Telo tomu odoláva, snaží sa zabrániť zvýšenému množstvu kyslíka, pretože telo nepotrebuje jeho prebytok. Kyslík je potrebný iba pri fyzickej práci, potom sa okamžite použije na energetické účely. Aby sa zabránilo prebytočnému kyslíku, aktivujú sa obranné mechanizmy: priedušky sa zužujú, tepny mozgu, srdca, pľúc atď., Kŕče. Subjektívne sa to prejavuje zvýšením krvného tlaku, ťažkosťami s dýchaním, závratmi, bolesťami hlavy, črevné kŕče a iné nepríjemné príznaky.

Úplne nesúhlasím s tým, čo hovorí tento citát, ale môžem sa vyjadriť len k tomu, čo bolo povedané na konci tejto kapitoly, keď sú čitatelia na otázku dýchania pripravenejší a teraz budem pokračovať v rozhovore o kyslíku.

Kedysi v zemskej atmosfére nebol žiadny kyslík (primárnu atmosféru tvorila vodná para, oxid uhličitý a oxid uhoľnatý, amoniak, dusík a sírovodík) a prvé živé organizmy vyrábali potrebnú energiu bez pomoci kyslíka, iba čiastočné štiepenie glukózy s následnou tvorbou dvoch molekúl kyseliny pyrohroznovej. Ten sa v neprítomnosti kyslíka konvertoval na kyselinu mliečnu. Týmto spôsobom sa energia uložená v glukóze uvoľnila bez účasti kyslíka - to je anaeróbne dýchanie.

Pokiaľ ide o dodávku energie do buniek, anaeróbne dýchanie je extrémne neúčinný proces, pretože značná časť energie, ktorú by bolo možné extrahovať úplnou oxidáciou glukózy, stále zostáva nevyužitá.

Keď v procese fotosyntézy začali rastliny uvoľňovať kyslík ako vedľajší produkt a postupne sa začalo hromadiť v atmosfére, potom ich použitie živými organizmami počas aeróbneho dýchania umožnilo získať viac energie zo živín. Od tej chvíle začal vo vývoji života na Zemi akýsi výbuch.

Teraz je nám jasné, že anaeróbny spôsob získavania energie vznikol v najskorších fázach vývoja života, keď v atmosfére Zeme nebol vôbec žiadny kyslík. Keď sa kyslík objavil v atmosfére, živé organizmy ho neváhali použiť, pretože v procese metabolizmu bolo teraz možné extrahovať 18 -krát viac biologicky užitočnej energie zo sacharidov v porovnaní s anaeróbnym dýchaním. Celkový výkon ATP (adenozíntrifosfát, ktorý hrá úlohu vyjednávacieho čipu v reakciách energetického metabolizmu u všetkých živých bytostí) počas aeróbneho dýchania je 36 molekúl namiesto dvoch počas anaeróbneho dýchania.

Čo je však obzvlášť pozoruhodné, k takémuto zvýšeniu extrakcie energie nedochádza jednoduchým nahradením anaeróbnych reakcií za aeróbne, ale pridaním aeróbnych reakcií k už existujúcim anaeróbnym. Evolúcia teda neopustila svoj pôvodný nález - anaeróbne dýchanie. A na tento spôsob výroby energie živými bytosťami sa stretneme viackrát.

Tiež som sa musel dočítať, že človek vzduchový kyslík vôbec nepotrebuje, je to kyslík, ktorý dýchame (UFO Journal, 1997, č. 4, T. Baranova „Potrebujeme na dýchanie vzduch?“), Že človek môže dýchať endogénne, to znamená prijímať kyslík nie z atmosféry, ale z vlastného vnútra, pravdepodobne rozkladom vody na jej zložky. Vyššie uvedený článok dokonca vytvára predpoklad, že možno máme biologickú vlastnosť zaobísť sa bez vzduchu, ale strácame ju hneď, ako sa narodíme.

Zdá sa mi, že toto všetko je len krásna fantázia. Koniec koncov, ak máme pľúca, musíme teda dýchať pľúcami - evolúcia nám nemôže nechať tento orgán iba v prípade, keď z nejakého dôvodu zrazu nemôžeme dýchať endogénne. Samozrejme, že nie. Živé organizmy sú vo všetkom prispôsobené ekonomicky a racionálne a naše dýchanie je prispôsobené na odber kyslíka zo zmesi plynov v atmosfére. Ale aj pri tomto pohľade dopredu, poviem, nie vždy sa nám podarí poskytnúť svojmu telu naplno kyslík.

NA ČO ORGANIZMUS POTREBUJE UHLÍKOVÝ PLYN?

Teraz prejdeme od kyslíka k oxidu uhličitému. Čo sa stalo s oxidom uhličitým v zemskej atmosfére, keď ho rastliny začali aktívne využívať ako hlavný zdroj uhlíka? Jeho koncentrácia, ktorá kedysi dosahovala niekoľko percent, sa postupne znižovala až na súčasnú zanedbateľnú úroveň - 0,03%.

Zdá sa, že vo veľmi vzdialených dobách dýchali živé organizmy vzduchovú zmes obsahujúcu značné množstvo oxidu uhličitého. A keď oxid uhličitý začal postupne miznúť zo zemskej atmosféry a táto okolnosť mohla zmeniť niektoré zo základných parametrov vnútorného prostredia živých organizmov, ten druhý, aby prežil v nových podmienkach, musel buď opustiť hladinu oxidu uhličitého ktoré sú im už vo vnútri známe, alebo sa pokúste prispôsobiť novým podmienkam.

Príroda, ako v prípade anaeróbneho dýchania, neopustila počiatočné parametre vnútorného prostredia živých organizmov, ktoré vytvorila. Zdá sa, že len z tohto dôvodu je v pľúcnych alveolách ľudí i mnohých zvierat udržiavaná vysoká koncentrácia oxidu uhličitého. Akoby spomienka na plynné prostredie zemskej atmosféry v dávnej minulosti.

Človek by si, samozrejme, nemal myslieť, že kedysi sám človek žil v atmosfére so zvýšenou koncentráciou oxidu uhličitého. Dnešní Homosapiens vznikli len pred 100 000 rokmi a prvé humanoidné tvory sa od ostatných primátov rozvetvili najskôr pred štyrmi miliónmi rokov, o čom svedčí množstvo paleontologických dôkazov (Sherwood L. Washburn, „Human Evolution“).

To, či plynné prostredie starovekej atmosféry malo nejaký vplyv na určité zadržiavanie oxidu uhličitého v tele zvierat, je dnes ťažké posúdiť, ale z nejakého dôvodu príroda stále nechávala tento plyn vo významných koncentráciách v tele svojich živých tvorov. . Vhodné napríklad pre pľúca odkysličená krv prakticky všetky cicavce obsahujú asi 550 cm 3 / L CC> 2, a keď krv opustí pľúca, obsahuje asi 500 cm 3 / L CC> 2. Ako vidíte, krv uvoľňuje iba malú časť oxidu uhličitého, ktorý je v nej obsiahnutý. A môžeme len zistiť, prečo telo v ňom potrebuje zvyšný oxid uhličitý.

V roku 1911 ruský vedec PM Albitsky napísal, že oxid uhličitý produkovaný v tele musí byť odstránený a normálny organizmus je od neho oslobodený so vzácnou dokonalosťou. Ale časť oxidu uhličitého sa nielenže neodstráni, ale naopak, telo si ho zachová ako jednu z najdôležitejších súčastí vnútorného prostredia tela.

A teraz vieme, že v procese evolúcie u vyšších zvierat a ľudí sa vytvorili pľúca a v pľúcach sú alveoly, ktoré obsahujú asi 6% oxidu uhličitého.

Prečo však telo potrebuje v sebe uväznený oxid uhličitý - zatiaľ nevieme. Odpoveď na túto otázku nájdeme len postupne. Naše telo však z nejakého dôvodu tento plyn stále potrebuje - a táto skutočnosť je pre nás už nespochybniteľná. A Buteyko verí, že oxid uhličitý je pre telo ešte potrebnejší ako kyslík. Podľa Buteyka, človeka, ktorý sa naučil udržiavať vysokú koncentráciu oxidu uhličitého (až 6,5%) v alveolárnom vzduchu pomocou vôľovej eliminácie hlbokého dýchania, čím sa znižuje pravdepodobnosť vzniku mnohých chorôb.

PRÍČINA HLUBOKÉHO DÝCHANIA

Aby sme neochoreli, mali by sme iba zvýšiť koncentráciu oxidu uhličitého vo svojom tele - to si myslí autor metódy VLGD. Nemôžeme to však ľahko a nedobrovoľne zvýšiť. Na to potrebujeme prekonať svoje telo vôľovým úsilím, ktoré z nejakého dôvodu zhlboka dýcha. A keď zhlboka dýchame, strácame iba oxid uhličitý, ale nijako ho nehromadíme. A ak veľký počet ľudí zhlboka dýcha, ako zdôrazňuje autor metódy VLGD, potom čo je dôvodom najhlbšieho dýchania? Nemôže človek nesprávne dýchať len preto, že nie je naučený správne dýchať?

Sám Buteyko vidí dôvod hlbokého dýchania predovšetkým v tom, že sa veľmi často propaguje užitočnosť tohto typu dýchania.

S týmto sa dá len ťažko súhlasiť. Nikdy v živote nebol taký prípad, že by nejaký druh propagandy mal svoj účinok. Koľko ľudí hovorí a píše o nebezpečenstve fajčenia a alkoholu, ale situácia sa nemení k lepšiemu. A koľko dobrých slov sa povie o výhodách behania, ale koľkí z nás behajú? A existuje veľa takýchto príkladov.

Zmenil sa náš postoj k rovnakému dýchaniu po tridsiatich rokoch propagandy samotného Buteyka? Tiež nie. Navyše mnohí z tých, ktorí cvičili a dýchali podľa jeho metódy, to neskôr opustili. Nejde teda o propagandu.

Buteyko vymenúva aj ďalšie faktory prispievajúce k hlbokému dýchaniu. Ide o prejedanie sa, najmä živočíšnych bielkovín, obmedzenie pohyblivosti, nedostatok fyzickej práce a lenivosť. Podľa jeho názoru dýchanie zhoršujú aj rôzne emócie - pozitívne i negatívne, ako aj prehriatie, upchaté miestnosti, fajčenie a pitie alkoholu a predĺžený spánok.

Existuje toľko dôvodov pre hlboké dýchanie, ktoré spochybňujú samotnú metódu VFD. Nie je veľa chorôb pripisovaných hlbokému dýchaniu, výsledkom alebo iba prejedaním sa, fajčeniu alebo zneužívaniu alkoholu? Je dôležité nielen pomenovať faktory prispievajúce k hlbokému dýchaniu, ale tiež ukázať mechanizmus ich spojenia s hlbokým dýchaním. Buteyko to bohužiaľ nedáva.

Zatiaľ nemôžeme odpovedať na otázku - prečo ľudia dýchajú zhlboka, a nie povrchne. Ale postupne nájdeme odpoveď aj na túto otázku.

AKO DÝCHAME?

Pokúsme sa ponoriť do tohto problému podrobnejšie. Vdychovaním vzduchu nasávame kyslík do pľúc, kde sa vstrebáva do krvného obehu a prenáša do všetkých častí tela. Tam oxiduje sacharidy, bielkoviny alebo tuky. Energia uvoľnená počas oxidácie sa použije a výsledný oxid uhličitý sa z tela odstráni vydychovaným vzduchom. Túto pravdu poznáme už dlho, bez toho, aby sme časti oxidu uhličitého, ktorá pri výdychu stále zostávala v tele, pripisovali iba mimoriadny význam. Vždy bolo pre nás nepochybné, že primárnou úlohou dýchania je dodať telu kyslík. Hneď ako zvýšime výdaj energie v tele, napríklad pri behu, a okamžite, bez akejkoľvek vôľovej námahy z našej strany, nasleduje zvýšenie intenzity dýchacích pohybov - telo potrebuje kyslík vo zvýšenom množstve .

O fyzická aktivita potreba tela kyslíkom sa môže v porovnaní so stavom pokoja zvýšiť takmer 25 -krát (u trénovaných športovcov sa spotreba kyslíka môže zvýšiť z 200 na 5 000 ml za minútu - to je maximálna spotreba kyslíka osobou). Aj po behu nejaký čas zhlboka dýchame - to všetko je spôsobené zvýšenou potrebou tela na kyslík pri vysokých nákladoch na energiu. Je ťažké povedať, ako ušetriť a nevyhodiť oxid uhličitý z tela.

Všetci dobre vieme, že ak sa z nejakého dôvodu zastaví dýchanie na najmenej päť minút, potom sa okamžite zastaví samotný život. Niet divu, že preto starovekí Gréci hovorili: „Pokiaľ budem dýchať, dúfam.“

Ako vidíte, náš život je podporovaný nepretržitou a kontrolovanou oxidáciou organických látok kyslíkom. Telo tak dostáva potrebnú energiu.

Málokto vie, koľko váži vzduch, ktorý dýchame. Zdravý človek urobí asi 20 000 nádychov za 24 hodín, pričom cez pľúca prejde 15 kilogramov vzduchu. Na porovnanie: v priemere potrebujeme 1,5 kg jedla a 2 litre vody denne. Človek môže žiť 5 týždňov bez jedla, 5 dní bez vody, ale iba 5 minút bez vzduchu. Je známe, že jeden Francúz strávil 6 minút 24 sekúnd pod vodou bez pohybu. Jeho predchodcovia - rekordmani nedokázali vydržať pod vodou dlhšie ako 4 minúty 40 sekúnd.

A akú úlohu hrá v tele oxid uhličitý, ktorý sa získava v dôsledku spaľovania určitého paliva a v skutočnosti by mal byť vyhodený z tela ako výfukové plyny z motora automobilu?

Na vyššie položenú otázku by som mohol okamžite odpovedať, ale myslím si, že táto odpoveď nebude pre čitateľov taká presvedčivá. Pokúsime sa preto spolu s čitateľmi a postupne dospieť k odpovedi. A najprv sa pozrime na to, ako je dýchanie v tele riadené.

Dýchanie v tele je riadené dýchacím centrom. Poskytuje nielen rytmické striedanie nádychu a výdychu, ale mení aj frekvenciu a hĺbku dýchacích pohybov, čím prispôsobuje pľúcnu ventiláciu bezprostredným potrebám tela. Akumulácia oxidu uhličitého v krvi, ako aj nedostatok kyslíka, sú faktory, ktoré vzrušujú dýchacie centrum, a prvý faktor je takmer 20 -krát aktívnejší ako druhý. Mnohí videli potápačov bez potápačského výstroja. Z času na čas vypustia vzduch z úst. Zdá sa, prečo to robia, pretože sa týmto spôsobom pripravujú o zásoby kyslíka. Ukazuje sa však, že sú viac utláčaní oxidom uhličitým nahromadeným v krvi ako nedostatkom kyslíka. A uvoľňovaním častí vzduchu z pľúc tým znižujú koncentráciu oxidu uhličitého v krvi. Môžeme na sebe tiež skontrolovať reakciu dýchacieho centra na krátkodobé zadržanie dychu. Za menej ako 30 sekúnd po zadržaní dychu budeme nútení pokračovať v dýchaní. A zdá sa nám, že dôvodom obnovenia dýchania je nedostatok kyslíka v našich pľúcach, pričom skutočným dôvodom je hromadenie oxidu uhličitého v krvi.

Vysokú citlivosť dýchacieho centra na koncentráciu oxidu uhličitého v krvi zohľadňujú aj niektorí plavci, ktorí chcú zostať pod vodou dlhšie. Aby to urobili, nejaký čas pred potápaním pod vodou nejaký čas zhlboka dýchajú a vypláchnu tak oxid uhličitý z pľúc a z krvi. Po takejto hyperventilácii môže človek zostať pod vodou dlhšie ako obvykle. Táto metóda je však veľmi nebezpečná, pretože kvôli nízkej koncentrácii CO2 nie je potrebné dýchať a zásoby kyslíka v krvi sa môžu úplne vyčerpať a človek môže stratiť vedomie. Táto situácia nám tiež naznačuje, že vo všeobecnosti je dýchanie regulované koncentráciou oxidu uhličitého v krvi, zatiaľ čo z hľadiska obsahu kyslíka je menej účinné.

Najčastejšie pozorujeme zvýšenie frekvencie a hĺbky dýchania so zvýšením fyzickej aktivity, čo priamo súvisí so zvýšeným dopytom tela po kyslíku v tejto chvíli. Ale aj napriek tomu je hlavným faktorom ovplyvňujúcim reguláciu dýchania tiež koncentrácia oxidu uhličitého v krvi. Ak porovnáme, ako bude dýchacie centrum reagovať na zmeny v zložení vdýchnutého vzduchu, ukáže sa, že keď sa do vdýchnutého vzduchu pridá 2,5% CO2, ventilácia pľúc sa takmer zdvojnásobí a ak sa koncentrácia kyslíka vo vdýchnutom vzduchu sa zníži o 2,5%, potom prakticky nedochádza k žiadnym zmenám v dýchaní. Z toho je ľahké vyvodiť záver, že s kyslíkom v našom tele je všetko celkom bezpečné, a preto nereaguje obzvlášť aktívne na zmeny jeho koncentrácie v atmosférickom vzduchu, ale na druhej strane dýchacie centrum reaguje okamžite na koncentráciu oxid uhličitý v krvi aj v atmosférickom vzduchu, a preto naše telo tento plyn vôbec nepotrebuje. Unáhlené závery však nie sú vždy správne. A pokiaľ ide o oxid uhličitý, Buteyko dospel k opačnému záveru, že telo tento plyn skutočne potrebuje, že je pre telo ešte dôležitejší ako kyslík. A začal nás učiť, ako udržať tento plyn v tele. A to sa dá len dlhými školeniami, keď môžete zadržať dych na 1-2 minúty. Toto je základ metódy VLGD - postupne si na to telo zvykajte zvýšená koncentrácia oxid uhličitý v krvi, alebo skôr postupne znižovať citlivosť dýchacieho centra na koncentráciu oxidu uhličitého v krvi.

Plytké dýchanie teda dokáže zvýšiť obsah oxidu uhličitého v krvi, čo do určitej miery vedie k zdraviu tela. A táto skutočnosť zrejme dáva autorovi metódy VLHD základ k záveru, že oxid uhličitý je pre telo dôležitejší ako kyslík. Je to skutočne tak alebo nie - je to ťažké posúdiť nepripraveným človekom, a preto budeme pokračovať v našom malom výskume o úlohe oxidu uhličitého v tele.

Ako je uvedené vyššie, koncentrácia oxidu uhličitého v krvi je obzvlášť dôležitá pre dýchacie centrum. Ale excitácia dýchacieho centra nie je spôsobená samotným oxidom uhličitým, a to je pre nás zásadne dôležité vedieť, ale ním spôsobeným zvýšením koncentrácie vodíkových iónov v bunkách dýchacieho centra, to znamená, keď je toto kyselina sa do určitej miery disociuje na ióny vodíka a ióny HCO3.

Zvýšenie respiračných pohybov sa pozoruje aj vtedy, keď sa do tepien napájajúcich mozog zavádza nielen kyselina uhličitá, ale aj iné kyseliny, napríklad kyselina mliečna. Výsledná hyperventilácia pľúc podporuje elimináciu časti oxidu uhličitého obsiahnutého v krvi z tela, a tým vedie k zníženiu koncentrácie vodíkových iónov v ňom. A opäť sa nám zdá, že telo nepotrebuje ani vodíkové ióny, ani kyselinu uhličitú, ktorá ich generuje. Buďme však trpezliví a nerobme unáhlené závery.

Dýchacie centrum má zrejme tiež určitú citlivosť na anión HCO3. Keď sa do krvi zavedie hydrogenuhličitan sodný, ktorý sa v krvi disociuje na ióny Ma + a HCO3, dôjde k zvýšenému dýchaniu. Úloha HCO v krvi bude diskutovaná nižšie, ale aj teraz možno predpokladať, že tento anión môže byť u mnohých ľudí aj vinníkom hlbokého dýchania.

Ako vidíte, nie je ľahké dať odpoveď na otázku - aký je dôvod hlbokého dýchania a na otázku - akú úlohu v tele zohráva oxid uhličitý. Preto z dôvodu stručnosti následnej prezentácie budeme v budúcnosti náš výskum vykonávať iba jednou cestou - cestou identifikácie úlohy oxidu uhličitého pri okysľovaní krvi.

KYSELINA UHLÍKOVÁ A REAKCIA KRVI

Rozpustný vo vode, oxid uhličitý s ním interaguje len čiastočne za vzniku kyseliny uhličitej (asi 1%). Je dosť ťažké samostatne určiť obsah oxidu uhoľnatého a kyseliny uhličitej vo vode, a preto sa celková koncentrácia týchto zložiek považuje za koncentráciu voľnej kyseliny uhličitej. A keďže len malé množstvo oxidu uhličitého rozpusteného vo vode tvorí kyselinu uhličitú, výpočet obsahu voľnej kyseliny uhličitej je založený na CO2 uhličitane. A disociačnú konštantu kyseliny uhličitej je možné určiť ako pravdivú, ak sa zohľadnia iba ióny skutočne vytvorenej kyseliny uhličitej a iba prvý stupeň disociácie. Potom sa táto konštanta bude rovnať 1,32 * 10-4. Je však možné určiť disociačnú konštantu kyseliny uhličitej za predpokladu, že všetok oxid uhličitý tvorí kyselinu uhličitú a táto konštanta sa nazýva zrejmá. To sa rovná 4,45 * 10 -7.

Porovnaním disociačnej konštanty kyseliny uhličitej (pravda) s disociačnými konštantami organických kyselín uvedených nižšie (tabuľka 1) vidíme, že kyselina uhličitá je silnejšia ako kyselina jantárová, octová, benzoová a askorbová a má iba mierne nižšiu pevnosť ako kyselina mliečna.

Kyseliny v tejto tabuľke sú zoradené vzostupne podľa sily. Sila kyselín je určená ich disociačnými konštantami - silnejšia je kyselina s väčšou disociačnou konštantou.

Ďalšou formou obsahu kyseliny uhličitej vo vode sú uhľovodíky, ktoré vznikajú počas disociácie kyseliny uhličitej v 1. stupni (Н2СОз " -" Н + + НСОз -), ako aj počas disociácie uhľovodíkových solí vzniknutých v dôsledku rozpúšťanie karbonátových hornín pôsobením kyseliny uhličitej:

CaCO 3 + CO 2 + H 2 O = Ca + 2 + 2 HCO 3 -

Hydrogenuhličitany sú najbežnejšou formou kyseliny uhličitej v prírodných vodách so strednými hodnotami pH. Určujú zásaditosť vody a na to si musíme predovšetkým pamätať.

Kyselina uhličitá môže byť tiež obsiahnutá v uhličitanových iónoch (СОЗ 2-), vytvorených počas disociácie kyseliny uhličitej v 2. stupni: НСОз -<->H + + COz 2-. Uhličitanové ióny sa nachádzajú iba v zásaditom prostredí (pri pH> 8,4). Ale v prítomnosti vápenatých iónov je obsah CO2 2- malý kvôli nízkej rozpustnosti uhličitanu vápenatého (CaCO3). A v prítomnosti voľnej kyseliny uhličitej v roztoku sa rozpustnosť uhličitanu vápenatého zvyšuje v dôsledku tvorby hydrogenuhličitanov, ako bolo uvedené trochu vyššie.

Súčasne v roztoku nemôžu byť prítomné všetky formy kyseliny uhličitej, najpravdepodobnejšími a najstabilnejšími systémami sú CO 2 + HCO 3 - a HCO 3 - + CO 3 2. A ktorý z týchto systémov bude prevládať, závisí iba od koncentrácie vodíkových iónov v roztoku. Koncentráciu vodíkových iónov je možné výrazne ovplyvniť koncentráciou vápenatých iónov v roztoku.

Hlavným uhličitanovým systémom prírodných vôd je systém voľných iónov kyseliny uhličitej a bikarbonátu. PH prírodných vôd závisí od pomeru týchto foriem. Napríklad pri nízkych hodnotách pH (< 4,2) в воде присутствует практически только свободная угольная кислота, а повышение рН (от 4,2 до 8,35) происходит при снижении концентрации свободной угольной кислоты в растворе и одновременном повышении гидрокарбонатов. При рН больше 8,35 в воде практически отсутствует свободная угольная кислота и остаются только гидрокарбонат-ионы. Но зависимость рН от соотношения различных форм угольной кислоты в растворе можно рассматривать и по иному - и как зависимость содержания различных форм угольной кислоты от рН раствора.

Kyselina uhličitá vo forme uhličitanových iónov sa nazýva viazaná. Všeobecne sa uznáva, že hydrogenuhličitany sú z polovice zložené z viazanej a voľnej kyseliny uhličitej, pretože pri rozklade poskytujú uhličitany (viazané) a voľnú kyselinu uhličitú: 2HCO3 - -> CO2 + CO3 2- + H20.

Ak v vodný roztok je prítomná voľná kyselina uhličitá aj uhľovodíky, potom v stave rovnováhy určitému obsahu uhľovodíkových iónov zodpovedá určité množstvo voľnej kyseliny uhličitej, ktorá sa nazýva rovnovážna kyselina uhličitá.

Ca 2 ++ 2HCO 3 -> CO2 + CaCO 3 + H 2 O (2,1), potom (podľa Le Chatelierovho princípu) sa rovnováha posunie doprava, hydrogénuhličitanové ióny sa zničia za vzniku voľnej kyseliny uhličitej a uhličitanových iónov. Nadbytok uhličitanových iónov však ľahko interaguje s iónmi vápnika (Ca2+) obsiahnutými v roztoku za vzniku ťažko rozpustného uhličitanu vápenatého (CaCO3).

Výsledky tejto nerovnosti (2.1) môžeme vidieť na dne jazera Sevan v Arménsku - voda vstupujúca do tohto jazera obsahuje množstvo uhľovodíkových iónov a vápenatých iónov, a preto sa v ňom neustále tvorí nerozpustný uhličitan vápenatý, ktorý sa usadzuje dno.

Ak je však vo vodnom roztoku viac voľnej kyseliny uhličitej, než je nevyhnutné pre stav rovnováhy -

Ca 2 + 2HCO 3 -< СО 2 + СаСО 3 + Н 2 О (2.2),

potom časť voľnej kyseliny uhličitej bude reagovať s uhličitanom vápenatým a prevedie ho na rozpustný hydrogenuhličitan vápenatý. Takáto reakcia sa neustále vyskytuje v prírodných vodách v kontakte s pôdami obsahujúcimi veľa vápenca.

V krvi, ktorá obsahuje viac ako 90% vody, sa kyselina uhličitá správa rovnako ako v každom vodnom roztoku, a preto sú všetky vyššie uvedené úvahy o pomere rôznych foriem tejto kyseliny použiteľné pre krv. Mimochodom, vo fyziológii sa tiež všeobecne uznáva, že všetok oxid uhličitý rozpustený v krvi v ňom existuje vo forme kyseliny uhličitej, a preto disociačná konštanta nie je považovaná za pravdivú, ale za zrejmú.

Tu je potrebné poznamenať, že celkové množstvo oxidu uhličitého prenášaného krvou je oveľa väčšie ako množstvo, ktoré sa v krvi rozpustí. Približne 10% oxidu uhličitého sa transportuje vo forme karbohemoglobínu (jeho zlúčenina s hemoglobínom), približne 3% v rozpustenej forme, a väčšina- vo forme uhľovodíkov. Kyselina uhličitá, ktorá vzniká v krvi, keď sa v nej rozpustí oxid uhličitý, je veľmi slabá kyselina, ale do určitej miery okysľuje krv. Ľudské telo sa v procese evolúcie postupne prispôsobilo určitej reakcii krvi, ktorú možno považovať za optimálnu. Pri takejto reakcii krvi by všetky systémy tela mali fungovať normálne a celý proces metabolizmu v ňom by mal tiež prebiehať normálne. Ale ak sa z nejakého dôvodu reakcia krvi nezmení k lepšiemu a telo sa nemôže nezávisle vrátiť k optimálnej reakcii, potom bude metabolický proces v tele narušený a, ako nám hovorí autor metódy VLHD , vznikne mnoho chorôb. A tu sa nám ponúka, aby sme podnikli najjednoduchšie opatrenia na nápravu takejto nepriaznivej situácie - zadržali dobrovoľným úsilím oxid uhličitý v tele, a tým zvýšili jeho koncentráciu v krvi. A tým zvýšiť prekyslenie krvi. Samotné telo to nemôže urobiť, pretože dýchacie centrum dáva príkaz iba pre hornú úroveň oxidu uhličitého v krvi a pre nižšiu úroveň taký príkaz nie je k dispozícii, pretože tento plyn sa v tele neustále vytvára počas život tela a je potrebné ho iba včas vyhodiť, ale nijako sa nehromadí.

Postupne nám je teda zrejmé, že z nejakého dôvodu sa reakcia krvi u ľudí nemení k lepšiemu, v dôsledku čoho vznikajú všetky druhy chorôb. A ak sa nám v tomto momente (v okamihu, keď máme jednu alebo niekoľko chorôb) podarí zadržať časť oxidu uhličitého v tele a tým dodatočne okysliť krv, potom v dôsledku tohto pôsobenia dôjde k uzdraveniu. A hoci v tomto prípade pozorujeme priamu súvislosť medzi zvýšením koncentrácie oxidu uhličitého v alveolárnom vzduchu a následným zotavením, musíme však pripustiť, že samotný oxid uhličitý nemá rozhodujúci vplyv na všetky vitálne funkcie tela, pretože autor metódy nám hovorí VLGD. Koncentrácia iónov vodíka v krvi hrá rozhodujúcu úlohu pre normálne fungovanie tela ako celku a všetkých jeho buniek oddelene. A koncentrácia vodíkových iónov v krvi určuje reakciu krvi. Ale akým spôsobom sa dosiahne požadovaná koncentrácia vodíkových iónov v krvi, je v podstate irelevantné. A oxid uhličitý v tomto prípade, alebo skôr oxid uhličitý vytvorený týmto plynom, keď sa rozpúšťa v krvi, môže byť na úrovni všetkých ostatných kyselín, čo môže tiež zvýšiť koncentráciu vodíkových iónov v krvi.

Tu by sme zrejme mali urobiť malú odbočku a pamätať si, čo nazývame kyselina a čo je zásada a aké množstvo meriame kyslosť alebo zásaditosť roztokov. Zdá sa, že všetky tieto veci sú nudné, ale verte mi, je zaujímavé ich poznať a týmito chemickými pojmami nebudem dlho zamestnávať pozornosť čitateľov - pokúsim sa obmedziť iba na samotnú podstatu. z nich.

Kyselinou môžeme nazvať akúkoľvek látku, ktorá je schopná dodávať vodíkové ióny do roztoku. A ak pijeme kyslé víno, možno by sme vedeli, že kyslé vlastnosti mu dodávajú iba vodíkové ióny. A vodíkové ióny dodávajú víno kyselinám v ňom rozpusteným. A najčastejšie pre nás nie je také dôležité vedieť, ktoré kyseliny to sú - viac nás zaujíma, aké je víno kyslé, či sa dá vôbec piť. Kyslejšie víno má vyššiu koncentráciu vodíkových iónov. Kyslosť roztokov je preto charakterizovaná koncentráciou vodíkových iónov (H +). Čím vyššia je koncentrácia týchto iónov, tým vyššia je kyslosť roztoku.

Rovnakú jednoduchú definíciu ako pre kyseliny je možné dať zásadám - ide o látky, ktoré môžu viazať vodíkové ióny prítomné v roztokoch, v dôsledku čoho sa zvyšuje koncentrácia iónov OH - v roztokoch. Vďaka posledne menovaným sú riešenia klzké na dotyk a dodávajú im horkú chuť.

Na charakterizáciu reakcie roztokov sa však nepoužíva absolútny počet vodíkových iónov, pretože v tomto prípade by sme museli čeliť určitému problému - s obrovským počtom, s ktorými je ťažké pracovať, a určitým symbolom je pH.

V roku 1909 dánsky chemik Sørenson navrhol veľmi jednoduchý spôsob hodnotenia kvality roztokov v závislosti od koncentrácie vodíkových iónov v nich - určitou hodnotou pH, ktorá je určená rovnicou:

pН = - lg

Písmeno p je začiatočné písmeno z dánskeho slova potentia (stupeň) a písmeno H je symbol vodíka.

Keďže v neutrálnom roztoku pri 25 ° C je koncentrácia vodíkových iónov H + - 1O -7 mol / l, tak pre takýto roztok ??? pН -log10 * 10 -7 -( -7) -7. ???

A preto, keď hovoríme, že pH roztoku je 7, ľahko pochopíme, že hovoríme o neutrálnom roztoku. A ak sa koncentrácia vodíkových iónov v roztoku zvýši napríklad na hodnotu 1,0 x 10 -4 mol / l, potom bude pH takéhoto roztoku 4. Toto je kyslý roztok. A ak sa koncentrácia vodíkových iónov zníži v porovnaní s neutrálnym roztokom na hodnotu napríklad 1,0 x 10 -9 mol / l, potom bude pH takéhoto roztoku 9. Toto je zásaditý roztok, ióny OH prevládať v ňom.

Ako vidíte, hodnotu pH je veľmi jednoduché použiť: v kyslých roztokoch je pH menšie ako 7 (pH< 7), а в щелочных растворах рН больше 7 (рН > 7).

Znova poviem, že hodnota pH nie je koncentráciou vodíkových iónov, ale iba určitým symbolom, ktorý sa bežne nazýva hodnota pH.

Vodíkový index nám dáva charakteristiky roztoku (kyslý, neutrálny alebo zásaditý roztok) a tiež nám dáva vhodnú stupnicu kyslosti alebo zásaditosti roztokov. Ale podľa hodnoty pH môžeme tiež určiť skutočnú koncentráciu vodíkových iónov v roztoku.

Koncentrácia iónov H + a OH - v roztokoch navzájom súvisí: keď sa koncentrácia vodíkových iónov zvyšuje, koncentrácia hydroxidových iónov klesá. V kyslom roztoku je koncentrácia vodíkových iónov vždy vyššia ako koncentrácia OH - iónov. V alkalickom roztoku, napríklad v roztoku MaOH, je naopak koncentrácia iónov OH vyššia ako koncentrácia iónov H +.

V budúcnosti nás nebude zaujímať skutočná koncentrácia vodíkových iónov v krvi, ale pH krvi (krvná reakcia). A podľa reakcie krvi môžeme vždy posúdiť koncentráciu vodíkových iónov a ich vzťah s iónmi OH.

Prečo potrebujeme vodíkové ióny?

V roku 1909 Sørenson ako prvý poukázal na výnimočný vplyv vodíkových iónov na biologické reakcie. Ako už vieme, bol prvým, kto navrhol vyhodnotiť kyslosť roztokov nie podľa skutočnej koncentrácie vodíkových iónov v roztoku, ale podľa hodnoty pH. To je to, čo budeme v budúcnosti robiť.

Teraz sa pozrime bližšie na ióny vodíka, ktoré sa nachádzajú v našom tele.

Naše telo sa skladá z mnohých buniek. Bunka je najzákladnejšou jednotkou schopnou udržať život, ale zároveň je to veľmi zložitý objekt. Bunka je oddelený mikrokozmos s jasnými hranicami, v ktorom prebieha nepretržitá chemická aktivita a nepretržitý tok energie. Bunka má vonkajšiu membránu, hlavná funkcia ktorá spočíva v regulácii výmeny rôznych látok medzi bunkou a vonkajším prostredím.

Bunka je vo vnútri tiež rozdelená membránami na samostatné oddelenia (oddelenia). A v čom sú predovšetkým zaujímavé pre nás tento moment tieto oddelenia sú kvôli rôznej koncentrácii vodíkových iónov v každom z nich. To znamená, že v každom oddelení je udržiavané nielen kyslé prostredie, ale aj rôzne hodnoty pH, niekedy pod 4 jednotky. Vonkajšia membrána alebo bunka ako celok nesie kladný elektrický náboj. A aby sa vytvorili tak zvýšené koncentrácie vodíkových iónov v kompartmentoch, každá membrána má mechanizmy aktívneho prenosu vodíkových iónov z extracelulárneho prostredia do týchto kompartmentov, ktoré sa nazývajú protónové pumpy. Tu vám pripomeniem, že vodíkové ióny sú prítomné čistá forma protóny. A aby protónové pumpy čerpali vodíkové ióny, sú potrebné prinajmenšom samotné ióny alebo, jednoduchšie, okyslené medzibunkové médium, a také prostredie môže vytvárať iba okyslená krv. Nepriamo sme teda prišli na to, že krv musí nevyhnutne obsahovať dostatočnú koncentráciu vodíkových iónov.

Tu sa mi zdá byť viditeľnejšie ukázať, aká koncentrácia vodíkových iónov môže byť v rôznych reakciách prostredia, ktoré sa líšia nielen celými jednotkami pH, ale aj stotinami, a tiež v akom pomere sú vodíkové ióny s hydroxidovými iónmi v rôznych reakciách krvi ... Napríklad pH pitnej vody môže byť 6 alebo 8 jednotiek. Čo nám tieto čísla môžu povedať? V prvom rade treba povedať, že tieto čísla nikdy nikoho z nás nezaujímali. Vo všeobecnosti sa hovorí, že prvá voda je kyslá a druhá zásaditá. A väčšina z nás si vyberie zásaditú vodu, pretože bude lepšie chutiť, ale či bude táto voľba tou správnou voľbou z hľadiska nie chuti, ale zdravia - to ešte musíme prísť na to.

A ako sa zmení koncentrácia iónov a vodíka, keď sa reakcia média zmení zo 6 na 8? Ukazuje sa, že pri pH 6 je koncentrácia vodíkových iónov 100 -krát vyššia ako pri pH 8. Ale koncentrácia vodíkových iónov nám stále hovorí málo, pretože spolu s vodíkovými iónmi v roztokoch nevyhnutne existujú hydroxidové ióny (OH -). A zníženie koncentrácie vodíkových iónov okamžite vedie k zvýšeniu koncentrácie hydroxidových iónov a naopak. Preto je pomer H + / OH - pri rôzne významy NS. Pri pH 6 je iba jeden hydroxidový ión na 100 vodíkových iónov a pri pH 8 už existuje 100 hydroxidových iónov na vodíkový ión. Ako vidíte, aj pri zásaditej reakcii krvi (pH 8) sú v nej stále vodíkové ióny, ale každý z nich je v hustom lese pozostávajúcom z OH -. Je s takýmto pomerom vodíkových iónov a hydroxidových iónov ľahké pre protónové pumpy nájsť a preniesť požadovaný počet protónov do bunky? Toto hľadanie sa dá porovnať len s nájdením ihly v kope sena. A práve s takou reakciou krvi (alkalóza) nás čaká mnoho chorôb.

Zvážte niekoľko ďalších pomerov medzi H + a OH - s najpravdepodobnejšími krvnými reakciami. Takže v učebnici fyziológie človeka pre lekárske ústavy je napísané, že krv má mierne zásaditú reakciu: pH arteriálnej krvi je 7,4 a pH je žilové, v dôsledku skvelý obsah v ňom sa oxid uhličitý rovná 7,35. Dávajte pozor na posledné číslo a porovnajte ho s predchádzajúcim. Reakcia žilovej krvi je len o 0,05 jednotky menšia ako arteriálna a v skutočnosti nesie všetok oxid uhličitý, ktorý sa kontinuálne uvoľňuje v našom tele a je vháňaný do atmosféry pľúcami. Žilová krvná reakcia nám len hovorí o bezvýznamných možnostiach plytkého dýchania (zadržania určitého množstva oxidu uhličitého v tele) na okyslenie krvi. A ak máme z nejakého dôvodu vysokú zásaditosť krvi, potom je nepravdepodobné, že sa nám podarí napraviť túto negatívnu situáciu iba zmenou dychového vzoru.

V krvnej reakcii s pH 7,4 je šesť hydroxidových iónov na vodíkový ión. A pri pH 7,35 je na jeden vodíkový ión päť hydroxidových iónov. A v jednom a v inom prípade v krvi prevládajú OH - ióny. Ak nejakým spôsobom znížime reakciu našej krvi iba o 0,2 (mám na mysli počiatočnú reakciu krvi pri 7,4), potom pri pH 7,2 nebude na jeden ión vodíka HE šesť, ale iba dva ióny -. A ak ešte viac okyslíme svoju krv, takže jej reakcia, aj keď mierne, ale napriek tomu sa stane kyslou, napríklad pH 6,95 je veľmi blízko neutrálnej reakcie krvi, potom sa pomer H + k OH - rovná 5. /4. Ako vidíte, s takouto reakciou krvi sa vodíkové ióny už stávajú pánmi situácie a ich koncentrácia v krvi sa zvyšuje trikrát v porovnaní s koncentráciou pri pH 7,4. To je to, čo zdanlivo malé zmeny pH našej krvi skutočne robia.

Tu ponechám pozornosť čitateľov trochu dlhšie na štyri rôzne krvné reakcie a kvantitatívne ukážem, ako môže pomer H + / OH - ovplyvniť naše zdravie. Tieto reakcie sú 6,0, 6,8, 7,4 a 8,0.

Ak uvážime, že reakcia krvi s pH 7,4 je normálnou reakciou pre našu arteriálnu krv, potom by taký pomer H + / OH - mal byť považovaný za normálny, keď na ión vodíka pripadá šesť iónov OH -.

Ale ak sa táto reakcia krvi (pH 7,4), ktorú považujeme za normálnu, zvýši iba o 0,6 jednotky, potom dostaneme alkalózu (pH 8,0). A to je nielen veľmi bolestivý stav tela, ale aj takmer bez života. A pomer H + / OH - v tomto prípade to bude vyzerať ako jedna ku stovke. To znamená, že pri takom pomere medzi H + a OH - protónové pumpy jednoducho nebudú schopné nájsť vodíkové ióny v krvi a pumpovať do bunky, aj keď tieto ióny budú v krvi. A v dôsledku toho ochorieme. A to je len s miernym posunom krvnej reakcie smerom k zvýšeniu pH.

A teraz znížme pH krvi (zvýšme v nej koncentráciu vodíkových iónov) vzhľadom na takzvanú normálnu reakciu (vzhľadom na pH 7,4) a tiež len o 0,6 jednotky. Pri takejto reakcii krvi (pri pH 6,8) sa telo začne uzdravovať (viac o tom v ďalšej kapitole). A pomer H + k OH - v tomto prípade to bude vyzerať na 5 ku 2. To znamená, že v krvi už bude viac iónov vodíka ako iónov OH “, aj keď bezvýznamne. Ale žiadam čitateľov, aby venovali pozornosť toto Osobitná pozornosť ako pri rovnakom a bezvýznamnom posune reakcie krvi v jednom smere a v druhom smere vzhľadom na reakciu našej krvi (vzhľadom na pH 7,4), dochádza k veľmi veľkým zmenám v koncentrácii iónov H + a OH v krv, ktorá bezprostredne ovplyvňuje našu pohodu a naše zdravie.

Ak budeme pokračovať v okysľovaní krvi, potom jej reakcia môže klesnúť na pH 6,0. V lekárskej terminológii je to už acidóza, to znamená kyslá krv. Pri takejto krvnej reakcii je pomer H + / OH rovný 100 ku 1. A ak je pri pH 8,0 človeku veľmi nevoľno, potom pri pH 6,0 sa môže uzdraviť aj ľudské telo (podrobnejšie informácie nájdete v nasledujúcom článku). kapitola). Už jedno také krátke porovnanie stavu nášho zdravia so štyrmi rôznymi, ale pre nás skutočnými, krvnými reakciami, nám hovorí o veľkom vplyve koncentrácie vodíkových iónov v krvi na naše zdravie.

Stručne sa pozastavím nad dvoma ďalšími fyziologickými javmi, ktoré priamo súvisia s iónmi vodíka.

Prvá je o energii bunky. Často sa môžete dočítať, že ľudia dostávajú energiu priamo z vesmíru alebo zo Slnka, že výrobky, ktoré nahromadili energiu nášho svietidla, sú veľmi užitočné. Je potrebné predpokladať, že je to len krásna fantázia. Áno, energia je potrebná na udržanie života a sama sa vytvára v tele v dôsledku oxidácie tukov, bielkovín a uhľohydrátov kyslíkom. Naše zdravie a dlhovekosť závisia od toho, či svojmu telu dodáme energiu. Aby sme zostali zdraví a vitálni v každom veku, musíme v prvom rade poskytnúť svojmu telu energiu v plnom rozsahu. Poskytnúť telu energiu však vôbec neznamená naplniť ho tukmi a uhľohydrátmi a matematicky to všetko previesť do kilokalórií a uspokojiť sa s tým, čo sa dosiahlo. Naše telo sa skladá z mnohých buniek a iba z nich zdravý život každá bunka nám môže poskytnúť úplné zdravie. Všetky práce v bunkách - chemické, mechanické, elektrické a osmotické - sa vykonávajú so spotrebou energie. Aby človek získal energiu potrebnú pre telo, musí byť tiež schopný spáliť v ňom uložené palivo. To znamená, že je tiež potrebné dodať telu dostatok kyslíka. Zdá sa, že čo je jednoduchšie, nemusíte nič kupovať, ale zo vzduchu brať, koľko kyslíka potrebujete, a nie sú žiadne problémy. Ukazuje sa však, že problémov je tu ešte viac ako s jedlom. Človek zažíva kyslíkový hladomor (hypoxia) takmer celý život. Raz som si vypočul prednášku na túto tému (o hypoxii) a prednášajúci dospel k záveru, že keďže nemôžeme urobiť nič, aby sme hypoxiu prekonali, musíme svoje telo tomuto stavu postupne prispôsobiť. Nebolo povedané iba to, ako prinútiť každú bunku používať menej energie, ako potrebuje. Sme si však dobre vedomí aj niečoho iného - s nedostatkom kyslíka bunka nemusí zomrieť, ale zároveň sa v žiadnom prípade nerozdelí, a to je už priama cesta k našim chorobám (pozri kapitolu 15), a k predčasnému starnutiu.

Prečo zažívame hladovanie kyslíkom? Existuje mnoho dôvodov a môžete sa s nimi zoznámiť v špeciálnej lekárskej literatúre. Všetky tieto dôvody by som rozdelil do dvoch skupín. Prvá by mala zahŕňať tie, ktoré zabraňujú saturácii krvi kyslíkom. Najslávnejšie z nich je zníženie parciálneho tlaku kyslíka vo vdýchnutom vzduchu. To sa môže stať nielen pri výstupe na hory, ale v niektorých prípadoch u obzvlášť citlivých ľudí a na nízko položených miestach s prudkým poklesom barometrického tlaku. Ale v tejto chvíli nás nezaujíma táto skupina dôvodov, ale iná, v ktorej je krv dostatočne nasýtená kyslíkom, ale napriek tomu jednotlivé orgány alebo telo ako celok zažívajú hladovanie kyslíkom. V jednotlivých orgánoch sa najčastejšie vyskytuje také hladovanie v dôsledku aterosklerózy ciev, ktoré ich zásobujú krvou. Ateroskleróze je venovaná špeciálna kapitola (č. 10), a preto sa teraz budeme venovať len kyslíkovému hladovaniu celého organizmu, aterosklerózou nezhoršeného, ​​s normálnou saturáciou krvi kyslíkom.

ÚČINOK VERIGO-BOR

Základ pre rozvoj problému hypoxie položil ruský fyziológ I. M. Sechenov so svojimi zásadnými prácami o fyziológii dýchania a funkcii výmeny plynov krvi. Veľký význam majú aj štúdie ruského fyziológa BF Veriga o fyziológii výmeny plynov v pľúcach a tkanivách. Na základe myšlienok I.M.Sechenova o komplexných formách interakcie medzi oxidom uhličitým a kyslíkom v krvi (Verigo pracoval v laboratóriách I.M.Sechenova, I.R. parciálny tlak oxidu uhličitého v krvi.

S poklesom parciálneho tlaku oxidu uhličitého v alveolárnom vzduchu a krvi sa zvyšuje afinita kyslíka k hemoglobínu, čo sťažuje prechod kyslíka z kapilár do tkanív. Tento jav je dnes známy ako Verigo-Bohrov efekt. Tento efekt nezávisle zistili Verigo (1898) a dánsky fyziológ C. Bohr (1904).

Tu chcem v krátkosti upriamiť pozornosť čitateľov na to, ako krvný hemoglobín viaže atmosférický kyslík a ako ho prenáša do telesných tkanív. Pri vysokom parciálnom tlaku kyslíka sa hemoglobín (Hb) kombinuje s kyslíkom za vzniku oxyhemoglobínu (HbO 2) a pri nízkom parciálnom tlaku kyslíka sa hemoglobín vzdáva predtým pripojeného kyslíka. Celý tento reťazec je možné zapísať ako reverzibilnú chemickú reakciu:

Hb + O 2<->HLO 2

Pri každom danom parciálnom tlaku kyslíka existuje určitý kvantitatívny vzťah medzi hemoglobínom a oxyhemoglobínom. Ak zostrojíme graf závislosti množstva oxyhemoglobínu od parciálneho tlaku kyslíka, potom dostaneme krivku disociácie kyslíka, ktorá ukáže, ako táto reakcia závisí od parciálneho tlaku kyslíka. Samotný parciálny tlak je podrobnejšie rozobraný neskôr v tejto kapitole.

Krivka disociácie kyslíka je však ovplyvnená nielen parciálnym tlakom kyslíka. Významný vplyv má aj pH krvi, teda samotný Verigo-Bohrov efekt, o ktorom sa hovorilo o niečo vyššie.

??? - Kresba - ???

Obr. 2.2. Krivky disociácie kyslíka pre holubiu krv (podľa Lutz et al., 1973.)

I - krivka získaná za normálnych podmienok pre vtáčie telo pri pH 7,5;

II - krivka získaná za všetkých rovnakých podmienok, ale s posunom pH od 7,5 do 7,2.

Obrázok 2.2 ukazuje dve krivky disociácie kyslíka, ktoré boli získané pre rovnakú krv a za normálnych podmienok pre parciálny tlak, ale pri rôznych hodnotách pH krvi. Prvá vec, na ktorú chcem upriamiť pozornosť čitateľov pri analýze obr. 2.2 - je to spôsobené tým, že pri rôznych hodnotách pH dochádza k úplnému nasýteniu krvi kyslíkom pri oveľa nižšom parciálnom tlaku kyslíka, ako v skutočnosti existuje na hladine mora alebo jednoducho na rovinatom teréne.

A to znamená, že by sme sa nemali obzvlášť obávať problému nasýtenia našej krvi kyslíkom, v skutočnosti máme vždy úplnú saturáciu krvi kyslíkom, pokiaľ nežijeme vysoko v horách. Ale ďalší problém - uvoľňovanie kyslíka do tkanív - by nás mal obzvlášť znepokojovať. Naša krv sa veľmi často vracia do pľúc bez toho, aby minula 50% kyslíka, ktorý je v nich uložený. A v tomto prípade nám môže pomôcť efekt Verigo-Bohr. Napríklad s parciálnym tlakom kyslíka v krvi rovnajúcim sa 40 mm. Hg s pH 7,2 (podľa obr. 2.2) môže krv dať 60% viazaného kyslíka a rovnaká krv s pH 7,5 iba 30%. Je zrejmé, že krv s pH 7,2 je pre telo priaznivejšia ako s pH 7,5.

Fyziologický význam Verigo-Bohrovho efektu zaznamenali mnohí vedci. A ruský vedec P. M. Albitskij, už spomínaný v tejto kapitole, dokonca predložil hypotézu (1911), podľa ktorej je parciálny tlak oxidu uhličitého v krvi najdôležitejším regulátorom intenzity oxidačných procesov v tkanivách. Z toho je ľahké vyvodiť záver, že s poklesom parciálneho tlaku oxidu uhličitého v krvi by sme mali očakávať porušenie metabolických funkcií v tele a následne všetky druhy chorôb.

Ako vidíte, autor metódy VLHD o polstoročie neskôr zopakoval Albitskyho hypotézu, ale zároveň navrhol spôsob, ako udržať oxid uhličitý v tele, čo Albitsky neurobil. K najintenzívnejšiemu vylúhovaniu oxidu uhličitého z tela samozrejme dochádza pri hlbokom dýchaní. Preto sa Buteyko rozhodol takémuto dýchaniu zabrániť vôľovou metódou.

Veľa robíme s vôľovým úsilím: beháme vďaka dobrovoľnému prekonaniu našej lenivosti a fyzické cvičenia robíme aj vďaka vôľovému vplyvu na seba a rovnakým spôsobom vylievame. studená voda, a rovnakým spôsobom dosiahneme vôľovým úsilím všetko a všetko, čo chceme, preto nie je nič prekvapujúce vo vôľovej kontrole nášho dýchania. Je to iná vec - koľko nám taký dobrovoľný účinok na dýchanie dá? Možno by ste stále mali nájsť príčinu najhlbšieho dýchania a konať podľa neho? Buteykovo vysvetlenie dôvodu hlbokého dýchania nám nevyhovuje, pretože je ničím podložené. Ako napríklad môžete dať do súvislosti prejedanie sa mäsa alebo mlieka s hlbokým dýchaním? Alebo ako lenivosť, predĺžený spánok alebo návyky na alkohol vedú k hlbokému dýchaniu? A čo možno považovať za príčinu rovnakého hlbokého dýchania u detí?

Tieto otázky nie sú nečinné, pretože ak poznáte pravý dôvod hlbokého dýchania, môžete ho ovplyvniť a v dôsledku toho sa dýchanie normalizuje. A ak nám nie je známy dôvod takéhoto dýchania, potom ho nebudeme môcť odstrániť a budeme sa musieť uchýliť k ovplyvňovaniu samotného dýchania, ktoré nám Buteyko navrhuje. Hlboké dýchanie je podľa jeho názoru príčinou mnohých chorôb. Ale nemôžeme určiť dôvod najhlbšieho dýchania, a preto vôľovým úsilím uhasíme hĺbku dýchania. Tak sa zrodila metóda vôľovej eliminácie hlbokého dýchania. Nie je na tom nič odsúdeniahodné - nie tak rýchlo sa nám podarí nájsť príčinu toho či onoho javu.

A stále nemáme odpoveď na otázku - aký je dôvod hlbokého dýchania a na otázku - prečo zažívame hladovanie kyslíka pri normálnom nasýtení krvou kyslíkom? Odpoveďou na poslednú otázku môže byť Verigo-Bohrův efekt, podľa ktorého s poklesom koncentrácie oxidu uhličitého v krvi rastie afinita kyslíka k hemoglobínu, čo sťažuje prechod kyslíka do tkanív. tela. Takáto odpoveď však nebude úplne presná, pretože afinita hemoglobínu k kyslíku závisí nielen od koncentrácie oxidu uhličitého v krvi, ale aj od koncentrácie vodíkových iónov v nej. Preto je potrebné vziať do úvahy, že iba nedostatočné okyslenie krvi môže spôsobiť hypoxiu celého organizmu, keď je hemoglobín úplne nasýtený kyslíkom.

A ak príčinou hypoxie celého organizmu môže byť relatívne vysoká zásaditosť krvi, potom príčinou hlbokého dýchania môže byť aj hladovanie kyslíka v tele. Ale podrobnejšie zvážime všetky detaily tohto javu o niečo neskôr.

ATF - UNIVERZÁLNE CELULÁRNE PALIVO

A opäť sa vraciame k energii bunky. Pripomeňme si, že bunka je samostatný mikrokozmos s jasnými hranicami, v rámci ktorého prebieha nepretržitá chemická aktivita a nepretržitý tok energie. ATP (adenozíntrifosfát), ktorý hrá veľmi dôležitú úlohu ako nosič energie v biologických systémoch, sa zúčastňuje prenosu energie z chemických reakcií dodávajúcich energiu do procesov zahŕňajúcich spotrebu energie (ktorá v skutočnosti tvorí prácu bunky).

Ako vzniká univerzálne bunkové palivo, známy ATP?

Odpoveď na túto otázku nájdete v článku L.I., kde hovoríme o protónoch (alebo ich nazývame vodíkové ióny).

Je známe, že vonkajšia membrána buniek podporuje nielen rozdiel v koncentrácii jednotlivých látok vo vnútri a mimo buniek, ale zachováva aj rozdiel v elektrických potenciáloch.

Teória tvorby ATP navrhnutá laureátom Nobelovej ceny Petrom Mitchellom uvádza, že počas oxidácie tukov a uhľohydrátov enzýmami dýchacieho reťazca sa cez membránu prenášajú elektrické náboje a potom elektrochemický protónový gradient vytvorený membránou používa iný. enzým, ATP syntetáza, ktorá viaže anorganický fosfát na ADP (adenozíndifosfát):

ADP + Fn<->ATP + H20

Táto reakcia, ale iba so šípkou smerujúcou sprava doľava, sa nazýva fosforylačná reakcia, to znamená reakcia prenosu a pripojenia ďalšej fosfátovej skupiny k adenozíndifosfátu. Adenozíndifosfát sa líši od adenozíntrifosfátu v tom, že obsahuje dve fosfátové skupiny, zatiaľ čo ATP obsahuje tri. Pridanie ďalšej fosfátovej skupiny k ADP vyžaduje energiu, ktorá je uložená v ATP. Táto akumulácia energie v ATP sa dosahuje spojením fosforylačnej reakcie s oxidačnými reakciami. Ukazuje sa, a už bolo pevne stanovené, že membránový potenciál (a je to možné iba vtedy, ak je v medzibunkovej tekutine dostatočná koncentrácia vodíkových iónov, to znamená pri dostatočnom okyslení krvi - približne ND) je spojnicou medzi oxidáciou a fosforyláciou.

A preto môže dôjsť k určitému druhu bunkovej hypoxie aj s výraznou disociáciou procesov oxidácie a fosforylácie v dýchacom reťazci. Súčasne sa môže dokonca zvýšiť spotreba kyslíka bunkami, avšak významné zvýšenie podielu energie rozptýlenej vo forme tepla vedie k energetickej devalvácii bunkového dýchania. Vyvstáva relatívna nedostatočnosť biologická oxidácia, pri ktorej napriek vysokej intenzite fungovania dýchacieho reťazca tvorba ATP nepokrýva pre nich potreby buniek a tie sú v podstate v stave hypoxie.

Vyššie uvedená reakcia syntézy - hydrolýza ATP nám hovorí nielen o tom, ako sa ATP tvorí, ale aj o tom, ako sa z neho v správnom čase uvoľňuje energia. A kontrola tejto reakcie vľavo aj vpravo sa vykonáva pomocou protónov, ktoré sú čerpané protónovými pumpami buď do bunky, alebo z nej. A účinnosť týchto čerpadiel a zásobovanie energiou bunkami v tomto prípade opäť bude závisieť od koncentrácie vodíkových iónov v krvi.

O ÚČINNOSTI METÓDY VFHD

A opäť sa vraciame k zadržiavaniu dychu podľa metódy VLGD. Teraz môžeme s istotou povedať, že telo nepotrebuje oxid uhličitý sám osebe, ale potrebuje vodíkové ióny generované oxidom uhličitým alebo inou kyselinou. Ale pretože v tele je vždy oxid uhličitý, okysľovanie krvi sa vykonáva hlavne ním. Je to najľahší spôsob okyslenia krvi, ale aj najefektívnejší, pretože oxid uhličitý sa slabo disociuje a nie vždy môže vytvoriť správnu úroveň okyslenia. Túto skutočnosť uznáva aj Buteyko, keď hovorí, že jeho metóda viac podlieha ostré formy choroba. A je jasné, prečo - miernym okyslením krvi pomocou zadržania dychu je možné zmierniť akútnosť choroby, ale nie odstrániť samotnú chorobu, pretože na úplné zotavenie nie je možné vytvoriť potrebné úroveň okyslenia pomocou oxidu uhličitého zadržaného v tele v dôsledku plytkého dýchania.

Potvrdzujú to ústavy, ktoré testovali účinnosť metódy VDGD.

Postupne sa nám teda podarilo zistiť hlavnú vec, že ​​telo samo o sebe nepotrebuje oxid uhličitý, ale stačí iba okyslenie ním produkovanej krvi, respektíve sú potrebné iba vodíkové ióny.

Tiež sme sa dostali bližšie k odpovedi na otázku - aký je dôvod hlbokého dýchania?

PRÍČINA HLUBOKÉHO DÝCHANIA

Za dôvod hlbokého dýchania treba považovať neustále hladovanie celého organizmu kyslíkom - v dôsledku toho dýchacie centrum vydá príkaz na zintenzívnenie dýchacích pohybov. Výsledná hyperventilácia pľúc vedie k vylúhovaniu oxidu uhličitého z krvi, v dôsledku čoho klesá koncentrácia vodíkových iónov v krvi. Zníženie koncentrácie vodíkových iónov v krvi zvyšuje afinitu kyslíka k hemoglobínu a tým sťažuje prechod kyslíka z krvi do tkanív.

Kruh je teda uzavretý - hladovanie tela kyslíkom vedie k hyperventilácii pľúc a tá vedie k posunu krvnej reakcie na zásaditú stranu a takáto reakcia vedie k zníženiu uvoľňovania kyslíka z hemoglobínu a telo dostane ešte menej kyslíka. A nakoniec hlboké dýchanie pokračuje.

Telo ale nevie, že by malo iba zvýšiť kyslosť krvi a v dôsledku toho hemoglobín uvoľní viac kyslíka. Nie, telo je zamerané iba na príjem kyslíka z atmosférického vzduchu, a preto neustále drží prst na kyslíkovom tlačidle a naďalej zhlboka dýchame, pričom zažívame hladovanie kyslíkom.

A mali by sme byť autorovi metódy VLGD vďační, že nám dobrovoľnou snahou ponúkol zníženie hĺbky dýchania a tým boj s hypoxiou v štádiu, keď nám príčina tohto javu bola stále neznáma. Ale veriť dnes, že mnohé zdravotné problémy boli radikálne vyriešené metódou VFHD, je už klam.

PRÍČINA ZVÝŠENÉHO KRVNÉHO ALKALÍNU

Prišli sme teda na to, že hlboké dýchanie je dôsledkom hladovania tela kyslíkom. A hladovanie kyslíkom je dôsledkom nadmernej zásaditosti v krvi. A aký je dôvod zvýšenej zásaditosti krvi? Na prvý pohľad sa zdá, že v krvi nie je dostatok oxidu uhličitého na potrebnú úroveň okyslenia krvi.

Ale to sa len zdá. V skutočnosti vyzerá obraz okysľovania krvi oveľa komplikovanejšie. Oxid uhličitý prítomný v krvi by mohol byť dostatočný na optimálne okyslenie krvi, ak tomu nezabráni veľmi veľká kapacita systému krvného pufra. Znížením kapacity systému krvného pufra by sme teda mohli posunúť krvnú reakciu smerom k kyslej strane aj bez metódy VLHD, navyše by sme týmto spôsobom mohli udržať optimálnu krvnú reakciu a zaistiť si bezbolestný život. Ale možno, pufrovacia kapacita krvi závisí aj od niečoho? Skúsme to všetko zistiť.

SYSTÉM KRVNÉHO BUFFERU

Pufrové systémy sa nazývajú systémy (alebo roztoky), ktorých pH sa nemení pridaním malého množstva kyseliny alebo zásady. Pufrové roztoky obsahujú zložky, ktoré sa disociujú za vzniku iónov s rovnakým názvom, ale líšia sa navzájom stupňom disociácie. V našom prípade je to slabá kyselina uhličitá a jej soľ. V krvi sa tvorí uhličitanový tlmivý systém, ktorý pozostáva z HsCO a Ca (HCO). Komponenty tohto systému sa oddeľujú nasledovne:

H 2 CO 3<н>H + HCO 3, Ca (HCO 3) 2 »Ca 2+ + 2 HCO 3

Hydrogenuhličitan vápenatý je silný elektrolyt, a preto bude disociácia kyseliny uhličitej (slabý elektrolyt) potlačená v dôsledku prítomnosti v krvi veľkého počtu iónov HCO3 - vytvorených počas disociácie hydrogenuhličitanu vápenatého. Kyselina uhličitá prítomná v krvi teda nebude disociovať a nebude okysľovať krv. Okrem toho samotný hydrogénuhličitan vápenatý po disociácii spôsobuje zásaditú reakciu.

Hodnota pH roztoku pufra nezávisí od koncentrácie kyseliny a jej soli, ale od ich pomeru. Preto, aby sa zvýšila acidifikácia krvi, je potrebné zmeniť pomer v zložkách tlmivého systému: buď sa pokúste zvýšiť obsah oxidu uhličitého v krvi, čo sa robí pri zadržaní dychu (ale tieto možnosti, ako už bolo spomenuté, vyššie, nie sú príliš veľké), alebo prijať opatrenia na zníženie druhej zložky pufrovej krvi, to znamená pokúsiť sa znížiť obsah hydrogenuhličitanu vápenatého v krvi (treba to chápať ako zníženie hladiny vápnika v krvi). krv), ktorá je v porovnaní so zadržaním dychu účinnejšia a ovplyvňuje prekyslenie krvi a je celkom uskutočniteľná.

OPTIMÁLNA REAKCIA KRVI

Je potrebné predpokladať, že telo funguje normálne iba s optimálnou krvnou reakciou. Akú krvnú reakciu by sme však mali považovať za optimálnu - stále musíme prísť na to, aj keď sa zdá, že tu nie je čo zisťovať - ​​koncept acidobázickej rovnováhy v krvi má pevné korene v medicíne, z čoho logicky vyplýva, že krv nemalo by byť kyslé ani zásadité, ale iba neutrálne. V skutočnosti však všetko zďaleka nie je tak, a potvrdzuje to aj metóda VLGD, ktorá je zameraná na presun reakcie krvi na kyslú stranu. Ako viete, u väčšiny ľudí je pH arteriálnej krvi 7,4 a žilové pH 7,35. Ako vidíte, ani jedna, ani druhá krv nie je neutrálna, ale iba zásaditá. Ale v lekárskej literatúre nemilosrdné zneužívanie pojmu acidobázická rovnováha-acidobázická rovnováha stále pokračuje, aj keď v tele taká rovnováha neexistuje. V záujme spravodlivosti je potrebné povedať, že nedávno začali hovoriť o acidobázickej rovnováhe v tele a o acido-bázickom stave krvi, ktorý presnejšie odráža skutočný stav krvi, ale Zdá sa mi, že by sme sa mali jednoducho porozprávať o reakcii krvi a zistiť, aká rovnaká reakcia môže byť pre naše telo najpriaznivejšia. A mali by ste jednoducho zabudnúť na acidobázickú rovnováhu - v ľudskom tele neexistuje taký stav krvi, ako ani neexistuje mechanizmus na implementáciu takejto rovnováhy, aj keď v tele existujú zodpovedajúce mechanizmy na udržanie stálosti. určitého množstva krvnej reakcie v tele: toto je tlmivý systém krvi a obličiek a pľúc. Ale už vieme, že táto hodnota nie je neutrálnou krvnou reakciou, a ešte menej nie je optimálna.

V lekárskej literatúre dnes nie je možné nájsť jasnú odpoveď na dosť ťažkú ​​otázku - aká by mala byť optimálna reakcia krvi u človeka? Krvnú reakciu 7,4, v ktorej bolo povedané o niečo vyššie, nemožno v žiadnom prípade považovať za optimálnu. Toto je len reakcia krvi, ktorá sa vyvinula z niekoľkých dôvodov. A mnohé choroby sprevádzajúce takúto krvnú reakciu sú jasným potvrdením, že to nie je optimálna krvná reakcia. Zdá sa mi, že asi 90% všetkých dnešných snáh medicíny je zameraných na odstránenie negatívnych dôsledkov práve takej nepriaznivej krvnej reakcie na ľudské telo.

Ešte raz opakujem, že otázka optimálnej reakcie krvi je veľmi ťažká otázka. Je možné, že pôvod nášho zdravia spočíva v správnej odpovedi.

Ak otvoríme populárnu knihu Paula Bragga „Zázrak pôstu“, nájdeme v nej nasledujúce slová: Naša krv musí byť zásaditá a väčšina z nás je kyslá.

Hneď musím povedať, že Bragg sa v krvnej reakcii mýlil (viac o tom v ďalšej kapitole), väčšina ľudí má zásaditú krv, nie kyslú. Ale stáva sa aj kyslá krv. A nie sú to chorí ľudia, ktorí majú takú krv, ale ešte zdravší ľudia ako ľudia so zásaditou krvou. A to sú väčšinou storoční a žijú v oblastiach so zvýšeným počtom storočných ľudí.

Ako vidíte, nie je také ľahké odpovedať na otázku - akú krvnú reakciu treba považovať za optimálnu? Pokúsime sa preto postupne a pripravenejšie pristupovať k riešeniu tohto problému, najmä preto, že pre väčšinu čitateľov ide o nový koncept, ktorý si zjavne nespájajú so svojim zdravotným stavom. A okrem toho, ak teraz bude pomenovaný údaj o optimálnej krvnej reakcii, ako potom použiť tieto informácie pre nepripraveného čitateľa, pretože nie sme schopní určiť krvnú reakciu každý deň. Ale nepriamo podľa stavu nášho zdravia a niektorých ďalších znakov môžeme takmer každú hodinu posúdiť, akým smerom - kyslou alebo zásaditou - sa reakcia našej krvi posúva. To znamená, že reakcia krvi nie je nejaký abstraktný koncept, nie, je neustále spojená so stavom nášho zdravia.

Alebo skôr by sa malo povedať, že stav nášho zdravia priamo súvisí s reakciou našej krvi.

Keď sa napríklad necítime dobre alebo nás bolí hlava, je to dôsledok posunu krvnej reakcie na zásaditú stranu. V takýchto prípadoch Buteyko odporúča dýchať povrchne, plytko, aby nahromadil oxid uhličitý v tele a tým okyslil krv. Ale taká akcia je len polovičným opatrením na ceste k skutočnému zdraviu, a preto je pre nás také dôležité podrobnejšie študovať všetky javy, ktoré ovplyvňujú krvnú reakciu.

Berúc do úvahy nepochybný fakt, že príroda prisúdila hlavnú úlohu pri okysľovaní našej krvi oxidom uhličitým, ako aj skutočnosť, že všetky chemické zákony sú rovnako použiteľné pre organický aj anorganický svet, pri našom hľadaní optimálnej reakcie krvi sa budeme spoliehať na skutočnosť, že hlavný uhličitanový systém v krvi pozostáva aj z voľných iónov kyseliny uhličitej a bikarbonátu. A v tomto prípade nám nerovnosť (2.1) napovie, že krv obsahuje málo voľnej kyseliny uhličitej, ale veľa iónov vápnika a iónov bikarbonátu. V dôsledku toho sa rovnováha takéhoto systému posunie doprava s deštrukciou uhľovodíkových iónov a tvorbou voľných iónov kyseliny uhličitej a uhličitanov. Tie budú interagovať s iónmi vápnika, ktorých bude v krvi nadbytok, pričom budú tvoriť málo rozpustný uhličitan vápenatý, ktorý sa bude ukladať buď v kĺboch, alebo v tepnách, a my sa budeme len čudovať, prečo máme soli uložené všade. A ak vezmeme do úvahy, že žijeme s neustálym nadbytkom vápnika v krvi a s jeho alkalickou reakciou, potom sa všetky výzvy na doplnenie nášho tela vápnikom obmedzia iba na ďalšie a ďalšie ukladanie jeho solí v našom tele (ako napr. napríklad sa to stáva v jazere Sevan).

Keď spisovateľ Maxim Gorky zomrel (vo veku 68 rokov), ukázalo sa, že všetky jeho pľúca boli upchaté vápenatými soľami. Ide o zdanlivo neškodné zvápenatenie, ktoré sa nachádza takmer u každého dospelého na röntgene pľúc.

A keď Lenin zomrel (vo veku 54 rokov), zistilo sa, že jeho mozog bol úplne zvápenatený.

Všetkým zdravotnícki pracovníci je dobre známe, že ukladanie vápenatých solí v cievy urobte ich neuveriteľne krehkými.

A všetky tieto prípady nadmernej akumulácie vápenatých solí v ľudskom tele sa vyskytujú v dôsledku nerovnovážneho stavu voľnej kyseliny uhličitej s hydrogenuhličitanovými iónmi podľa nerovnosti (2.1) a samotný nerovnovážny stav je dôsledkom zvýšeného obsahu vápenatých iónov v krv.

Dobrou ilustráciou nerovnosti (2.1) je podľa mňa nasledujúci citát z knihy Yu. Andreeva Tri veľryby zdravia:

Zhodou náhod mám schopnosť diagnostikovať ľudí bez toho, aby som sa ich dotkol. Za ten čas, čo som sa musel zaoberať týmto druhom diagnostiky, mnou prešli stovky a stovky ľudí. Preto si dovolím veľmi kategoricky namietať voči niektorým postulátom oficiálna medicína, a tu je návod. Každý vie, že chorobou číslo jedna je podľa medicíny choroba, ktorá si vyžaduje viac ľudských životov, onkológia (v rôznych verziách). Lekárske štatistiky ukazujú, že na druhom mieste sú srdcovo-cievne ochorenia, a na treťom mieste, vzhľadom na environmentálnu situáciu vo svete, sú alergické ochorenia. To všetko teda nie je celkom pravda. Ochorením číslo jeden je všeobecné znečistenie ľudského tela.

Čo tým chcem povedať? Prakticky ktokoľvek sa pozriete, vidíte na kĺboch ​​nánosy soli, dokonca aj u tých najmenších. Na kohokoľvek sa pozriete - sklerotizované nádoby. Takmer ktokoľvek sa pozriete (zo sto ľudí je deväťdesiatosem) - pečeň upchatá všelijakými odpadkami, podložená kameňmi v žlčník... Takmer každý druhý diagnostikovaný človek dáva signály z obličiek. To znamená, že keď prijímam takéto obrázky, cítim, ako je človek zvnútra znečistený. Môže si čistiť zuby každý deň, umývať si krk, ale zvnútra je špinavý a toto vnútorné šklbanie jeho tela je z roka na rok ťažšie a silnejšie. A potom je to čisto individuálna záležitosť, kto bude mať z tejto špiny aké dôsledky, kto čo dostane. Jeden ochorie na rakovinu, iný sklerotizuje, tretí bude trpieť alergiou atď.

Stručne povedané, kto má niečo slabšie, ochorie. Opakujem: choroba číslo jeden v ľudstve je všeobecné struskovanie ľudského tela.

Všetko, čo je v tomto citáte povedané, je podľa mňa dôsledok iba vysokej koncentrácie vápenatých iónov v krvi. A vysoký obsah vápnika v krvi nám poskytuje alkalickú krvnú reakciu, pri ktorej sa vápenaté soli stanú menej rozpustnými a ľahko sa vyzrážajú. Viac podrobností o ukladaní solí v tele a takzvanom troskovaní posledného menovaného je diskutovaných v 3., 5., 10., 12., 13. a 16. kapitole tejto knihy.

Pozrime sa tiež, čo povedal Jarvis o ukladaní vápenatých solí v tele.

Pozorovania ukazujú, že vápnik sa rozpúšťa v kyseline a zráža sa v zásaditom prostredí. Krv obsahuje 1/4 extracelulárnej tekutiny v tele. Má mierne zásaditú reakciu. V podmienkach ďalšieho zvýšenia zásaditosti nad normu sa vápnik vyzráža a ukladá sa v tkanivách.

Ako vidíte, ložiská vápenatých solí v tele sú pozorované už dlho.

Chcel by som tiež upriamiť pozornosť čitateľov na skutočnosť, že podľa Jarvisa má krv normálne mierne zásaditú reakciu. Navyše nikdy neprišiel na to, že vápnika v krvi môže byť práve veľa. Naopak, v jeho knihe „Med a iné prírodné produkty“ nachádzame odporúčania, ako zvýšiť príjem aj vstrebávanie vápnika. Ako však už vieme, vysoké hladiny vápnika v krvi sú dôsledkom vysokého príjmu vápnika z potravy aj z tvrdej pitnej vody.

Ak je viac voľnej kyseliny uhličitej, než je nevyhnutné pre stav rovnováhy - Ca 2+ + 2HCO 3 -< СО 2 + СаСО 3 + Н 2 О (2.2), то часть ее будет взаимодействовать с карбонатом кальция и переводить его в растворимый гидрокарбонат. И в таком случае накопившиеся в нашем организме отложения солей начнут растворяться и постепенно выводиться из него, а наши суставы будут становиться более подвижными.

Z čisto teoretických úvah sme teda zistili dôvod ukladania vápenatých solí v mnohých našich orgánoch a možné spôsoby, ako sa týchto usadenín zbaviť.

Pokračujeme v hľadaní hodnoty optimálnej krvnej reakcie. Už sme videli, že pri nevýznamnom obsahu voľnej kyseliny uhličitej v krvi sa v tele ukladajú vápenaté soli a pri zvýšenom obsahu tejto kyseliny sa naopak už uložené vápenaté soli začnú rozpúšťať. Pre organizmus je zrejme priaznivejšia druhá situácia, keď bude v krvi veľa voľného oxidu uhličitého. V súčasnosti nás však zaujíma prípad, keď v krvi medzi voľnou kyselinou uhličitou a bikarbonátmi nastáva rovnovážny stav:

Ca 2+ + 2HCO 3 - CO 2 + CaCO 3 + H 2 O (2,3)

Podľa tejto rovnosti vidíme, že pomer medzi CO 2 a HCO 3 - v tomto prípade bude rovný 1: 2 (a pri pH krvi 7,4 je tento pomer 1:20). Obr. 2.1 taký pomer medzi voľnou kyselinou uhličitou a bikarbonátmi bude zodpovedať krvnej reakcii rovnajúcej sa 6,9. Túto hodnotu je potrebné považovať za optimálnu krvnú reakciu.

Mimochodom, pomer H + / OH - v tomto prípade bude rovný 5/3 a pri pH 7,4, ktoré je v súčasnej dobe považované za úplne normálnu krvnú reakciu, je pomer vodíkových iónov k hydroxidovým iónom (H + / OH -) je 5 /tridsať. A absolútny počet vodíkových iónov pri prechode z krvnej reakcie 7,4 na 6,9 sa zvyšuje trojnásobne. Vodíkové ióny sú teda dostatočné na normálne fungovanie všetkých systémov tela.

Teraz vidíme, aký vzťah je možné vysledovať medzi nízkym obsahom vápnika v prírodných vodách oblastí dlhovekosti a nízkou hladinou vápnika v krvi obyvateľov týchto oblastí s optimálnou krvnou reakciou. Nízky príjem vápnika prispieva k vytvoreniu iba malej kapacity nárazníkového systému, ktorý umožňuje oxidu uhličitému prítomnému v tele okysliť krv na optimálnu úroveň. A zhrnutím toho, čo bolo povedané v predchádzajúcej kapitole a v tejto, môžeme dospieť k záveru, že optimálna krvná reakcia prispieva k zdraviu a dlhovekosti. S pomocou takejto reakcie krvi dokážeme naplno vyriešiť problém so zásobovaním celého tela kyslíkom, to znamená úplne vyriešiť energetický problém tela - a to bude kľúčom k nášmu zdraviu a dlhovekosti.

AKIDIFIKÁCIA KRVI

Najprv by som chcel povedať niekoľko slov o kysličníku uhličitom a optimálnej reakcii krvi. Zdá sa, že už bolo všetkým čitateľom jasné, že oxid uhličitý dostupný v našej krvi môže celkom stačiť na jeho udržanie na určité podmienky optimálna odozva. Buteyko tiež navrhuje zvýšiť koncentráciu oxidu uhličitého v krvi plytkým dýchaním, čím sa krvná reakcia presunie na kyslú stranu. Ukazuje sa však, že môžete ísť aj inou cestou - znížením koncentrácie iónov vápnika v krvi. S poklesom koncentrácie vápenatých iónov v krvi súčasne znižujeme koncentráciu tých hydrogénuhličitanových iónov v nej, ktoré dáva disociácia hydrogenuhličitanu vápenatého. Na ich miesto okamžite prichádzajú hydrogenuhličitanové ióny, ktoré sa objavujú počas ďalšej disociácie kyseliny uhličitej. Ale s ďalšou disociáciou kyseliny uhličitej sa zvýši aj koncentrácia vodíkových iónov v krvi, čo potrebujeme.

Hodnota optimálnej reakcie krvi nám v prvom rade hovorí o najpriaznivejšom pomere pre naše telo medzi iónmi vodíka (H +) a hydroxylami (OH -). Preto by pre nás v zásade malo byť ľahostajné, pomocou ktorej kyseliny dosiahneme potrebnú koncentráciu vodíkových iónov v krvi - buď uhličitej, alebo octovej, alebo inej kyseliny. Samotná príroda nás obdarila kyselinou uhličitou a nemôžeme ju vylúčiť zo zoznamu kyselín, ktorými môžeme okysliť krv, aj keď by sme to chceli urobiť. Ďalšou vecou je, že nie vždy táto kyselina môže poskytnúť potrebnú krvnú reakciu. A v tomto prípade, aby sme dosiahli optimálnu krvnú reakciu, musíme sa uchýliť buď k prudkému obmedzeniu príjmu vápnika, alebo k ďalšiemu okysleniu krvi inými kyselinami. Dodatočné okyslenie kyselinou uhličitou je možné iba zadržaním dychu (metóda VLHD), ale bohužiaľ neposkytuje požadovanú úroveň okyslenia.

Správnosť použitia pojmu okyslenie krvi je zrejmá už zo skutočnosti, že u väčšiny ľudí je krvná reakcia 7,4 a 6,9 je potrebných. Preto musíme zvýšiť koncentráciu vodíkových iónov v krvi, t.j. by mala okysliť krv.

Krv môžete okysliť takmer akoukoľvek organickou kyselinou, okrem kyseliny šťaveľovej.

Prečo nekysliť kyselinou šťaveľovou?

Pretože táto kyselina v kombinácii s vápnikom vytvára šťavelan vápenatý, ktorý je vo vode úplne nerozpustný a zráža sa. V tele sa oxalát vápenatý nachádza vo forme drobných kryštálikov, ktoré sa vylučujú močom. Niekedy však tieto kryštály prerastú do tvrdých a nerozpustných kameňov, ktoré upchajú kanály vedúce z obličiek do močový mechúr... Vzhľad takýchto obličkových kameňov spôsobuje silnú bolesť a často vyžaduje chirurgický zákrok na ich odstránenie.

Mnoho rastlín, ako napríklad šťavel, špenát a rebarbora, má vysoký obsah kyseliny šťaveľovej. V rebarborových listoch je toho toľko, že sa môžu dokonca otráviť. A v stonkách rebarbory ​​je to oveľa menej a stonky sa dajú jesť nebojácne. Ale také rastliny s vysokým obsahom kyseliny šťaveľovej nepoužívame tak často a preto o nich nehovoríme. A hovoríme o skutočnosti, že na okyslenie krvi nemôžete neustále používať kyselinu šťaveľovú.

Dodatočné okyslenie krvi všetkými druhmi kyselín by sa malo považovať iba za pomocný účinok na udržanie optimálnej krvnej reakcie. Hlavné zameranie by malo byť na zníženie hladiny vápnika v krvi.

Dodatočné okyslenie krvi je nevyhnutné aj v prípadoch, keď používanie určitých potravín vedie k alkalizácii krvi - podrobnejšie sa o tom pojednáva v kapitole 8. Dodatočné okyslenie krvi je navyše v mnohých prípadoch jedinou a najprijateľnejšou metódou zlepšenia nášho zdravia. Toto bude predmetom ďalšej kapitoly.

Mohlo by to ukončiť túto kapitolu a skončiť túto kapitolu, ale zdá sa mi, že v tomto prípade čitatelia nedostanú odpovede na niektoré otázky nastolené v tejto kapitole.

PREČO MASO a MLIEČNE PRODUKTY PODPORUJÚ Hlboký nádych?

Ešte raz zdôrazním, že za príčinu hlbokého dýchania treba považovať neustále hladovanie celého organizmu kyslíkom. Toto je uľahčené vysokou hladinou vápnika v krvi a veľkou tlmivou schopnosťou krvi a s tým spojenou zvýšenou zásaditosťou krvi. A v zásaditej krvi sa zvyšuje väzba hemoglobínu s kyslíkom, čo v konečnom dôsledku spôsobuje hladovanie všetkých buniek v tele kyslíkom, a to priamo vedie k hlbokému dýchaniu.

Dlho bolo experimentálne dokázané, že odmietnutie mliečnych výrobkov výrazne uľahčuje posun krvnej reakcie na kyslú stranu. Na základe týchto údajov pravdepodobne Buteyko svojim pacientom tiež navrhuje, aby použil svoju metódu na úplné opustenie všetkých mliečnych výrobkov. Tento príklad tiež zdôrazňuje nízku účinnosť čistého plytkého dýchania bez toho, aby sa vzdali mliečnych výrobkov, ktoré dodatočne alkalizujú krv (podrobnejšie informácie o mliečnych výrobkoch nájdete v kapitole 7).

V tejto kapitole bolo tiež povedané, že podľa Buteyka mäso a ryby prispievajú k hlbokému dýchaniu. To všetko je pravda, je škoda, že Buteyko nenaznačil mechanizmus spojenia týchto produktov s hlbokým dýchaním. Ale v podstate je to veľmi jednoduché, ak vychádzame z polohy, že zásaditá krv viaže kyslík pevnejšie s hemoglobínom a to bráni normálnemu prísunu kyslíka do celého organizmu, v dôsledku čoho dochádza k hlbokému dýchaniu. Mäso a ryby, alebo jednoducho bielkovinové potraviny, alkalizujte krv (podrobnejšie pozri kapitolu 8), a preto spôsobujú hlboké dýchanie.

To však neznamená, že by sa malo opustiť mäso a ryby. Nič také. Musíte len vedieť, ako sa dá ľahko prekonať Negatívne dôsledky bielkovinové jedlo. Obyvatelia Jakutska napríklad nie sú zaťažení hlbokým dýchaním, ale ich strava pozostáva predovšetkým z rýb a mäsa, ako aj z tukov. A Jakutsko, pokiaľ ide o relatívny počet storočných ľudí, sa v bývalom Sovietskom zväze umiestnilo na štvrtom mieste a Abcházsko bolo na treťom mieste. Negatívny vplyv bielkovinových potravín (alkalizácia krvi) v Jakutoch je však prekonaný kyslou krvou - je to voda s nízkym obsahom vápnika a úplná absencia mliečne výrobky, a okyslenie krvi ketolátkami (pozri o tom v 8. kapitole).

V Abcházsku nežijú ani vegetariáni, ale veľkí milovníci mäsitých jedál, ale ich prírodná voda obsahuje tiež veľmi málo vápnika a okrem toho majú Abcházci dobrý zvyk piť mäsové jedlá so suchým kyslým vínom. A tak eliminujú alkalizáciu krvi produkovanej bielkovinovou potravou tým, že ju okyslia kyselinami obsiahnutými vo víne.

A v Indii je zvyk jesť mäsité jedlá s plátkami citrónu. Ako vidíte, na tomto svete nie je nič nové, všetko je už dlho známe, iba nie je systematizované ani redukované na jedného menovateľa. A tento menovateľ je optimálna krvná reakcia.

PREČO JSÚ NÁM ALKALÍNOVÉ VODY ŠKODLIVÉ

Táto kapitola hovorila aj o špeciálnej citlivosti dýchacieho centra na hydrogénuhličitanový ión (HCO3 -) - keď sa do krvi zavedie hydrogénuhličitan sodný, ktorý sa disociuje na ióny Ma + a HCO3, dýchanie sa zintenzívni. Posledné menované nevzniká, samozrejme, kvôli špeciálnej citlivosti dýchacieho centra na ióny bikarbonátu, ale iba preto, že hydrogenuhličitan sodný alkalizuje krv a telo začína pociťovať hladovanie kyslíkom, a preto sa dýchanie zintenzívňuje.

Dávajte pozor na ľudí, ktorí neustále používajú minerálne vody (a to je v drvivej väčšine zásadité) minerálka). Tí ľudia, ktorí spravidla používajú ako pitnú vodu minerálne vody, majú spravidla nadváhu a určite budú trpieť dýchavičnosťou. Prečo trpia dýchavičnosťou - to by už malo byť každému jasné - alkalizujú svoju krv minerálnymi vodami a tým zhoršujú zásobovanie tela kyslíkom. A sú aj tučné, pretože ich krv je zásaditá. Podrobnejšie o tom pojednáva kapitola 8.

Vezmite si akúkoľvek minerálku a uvidíte chemické zloženie- každá taká voda sa vyznačuje vysokým obsahom HCO3 - a tento anión hasí vodíkové ióny v našej krvi, a tým alkalizuje krv. Aj pre chorých ľudí možno spochybniť používanie väčšiny minerálnych vôd, ale ak hovoríme o prevencii chorôb alebo jednoduchšie o zachovaní zdravia, minerálne vody by sme nikdy nemali používať. Podľa môjho názoru sa môžu používať iba na odporúčanie lekára a pod jeho dohľadom.

Dobrá pitná voda by nemala obsahovať viac ako 6O mg / l HCO3 - (ďalšie informácie nájdete v kapitole 4).

Je pre muža ľahké žiť v horách?

A na záver zvážime, či je pre človeka ľahké žiť v horách v podmienkach nízkeho atmosférického tlaku - spomeňte si, ako som na začiatku tejto kapitoly citoval Buteykovo vyhlásenie, že množstvo kyslíka dokonca poškodzuje telo, že ľudia žijúci na hladine mora sú v prostredí s prebytkom kyslíka, a preto sa cítia horšie a sú náchylnejšie na choroby ako ľudia žijúci v horách.

Približne rovnakú pozíciu nachádzame u autorov knihy „Rezervy nášho tela“ N. Agadzhanyana a A. Katkova:

Šikovné využívanie faktorov horskej klímy môže nepochybne prispieť k zdraviu, pokračovaniu mládeže a ľudského života. Akonáhle sa KE Tsiolkovsky snívalo, že ľudstvo vytvorí na palube lietadla umelú horskú klímu a ľudia budú môcť žiť v horách odkiaľkoľvek vo vesmíre. Najnovší výskum ukazuje, aká múdra je táto myšlienka.

Nedokázal som nájsť výsledky týchto najnovších štúdií (ak vôbec boli) a autori vyššie uvedenej knihy ich necitujú, a preto o horskom podnebí môžem len zopakovať to, čo už bolo povedané v prvej kapitole, že nielenže neprispieva k dlhovekosti, ale môže mať aj negatívny vplyv na naše zdravie.

Život v horách je v prvom rade život v určitej nadmorskej výške. A hlavným prejavom nadmorskej výšky pre naše telo je zníženie barometrického tlaku a s ním spojený parciálny tlak kyslíka. Čo nasleduje po tomto - zistíme trochu nižšie.

Prvé vedecké vysvetlenie negatívneho účinku faktorov spojených s výškou patrí francúzskemu fyziológovi P. Beruovi (1878) a ruskému vedcovi I.M.Sechenovovi (1879). Ukázali, že za negatívnym vplyvom nadmorskej výšky na organizmus je predovšetkým nedostatok kyslíka vo vdýchnutom vzduchu, ktorého parciálny tlak klesá spolu s jeho stúpaním do nadmorskej výšky aj úmerne s poklesom celkového barometrického tlaku. Nedostatok kyslíka vo vdýchnutom vzduchu vedie k zníženiu okysličenia (kombinácia kyslíka s krvným hemoglobínom v pľúcach), a preto vedie k zhoršeniu dodávky kyslíka do orgánov a tkanív tela. Mnoho ľudí pozná horskú chorobu, ktorá sa vyvíja niekoľko hodín (a niekedy dokonca niekoľko dní) po výstupe do hôr. Pacienti s týmto ochorením sa sťažujú na bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť, dýchavičnosť a celkovú slabosť. To všetko sú znaky prudkého posunu reakcie krvi na zásaditú stranu. A k takejto alkalizácii krvi dochádza ako výsledkom intenzívnej ventilácie pľúc.

A ako sa v horách cítia stáli obyvatelia týchto miest? A ako vo všeobecnosti prebieha adaptácia na vysokohorské podmienky? Toto bude prediskutované trochu neskôr, ale teraz sa mi zdá, že by sme aspoň v najvšeobecnejšom prehľade mali načrtnúť mechanizmus výmeny plynov v pľúcach. U cicavcov, zvierat a ľudí dochádza k výmene plynov v pľúcnych alveolách.

Alveoly sú vezikulárne útvary umiestnené na stenách respiračných bronchiolov. Sú veľmi malé - u ľudí a> 700 miliónov. Alveoly sú spletené sieťou kapilár, v ktorých cirkuluje krv. Výmena plynu prebieha cez steny alveol. Plocha kontaktu kapilár s alveolmi je asi 90 metrov štvorcových. Priepustnosť kyslíka cez steny alveol závisí od hodnoty parciálneho tlaku kyslíka. Čím vyšší je parciálny tlak kyslíka v alveolách, tým viac vstupuje do krvi. A parciálny tlak kyslíka v alveolách je priamo úmerný celkovému barometrickému tlaku.

Čo sa rozumie pod parciálnym tlakom plynov?

Prvý Daltonov zákon hovorí: tlak zmesi plynov, ktoré navzájom chemicky neinteragujú, sa rovná súčtu ich parciálnych tlakov. To znamená, že ak zmeráme celkový atmosférický tlak, potom údaj, ktorý ho vyjadruje, pozostáva z tých častí tlakov, ktoré sú zavedené každým plynom, ktorý je súčasťou atmosféry. Najviac zo všetkých dusík v našej atmosfére je najväčší a príspevok tohto plynu k celkovému atmosférickému tlaku. Príspevok kyslíka k celkovému atmosférickému tlaku je oveľa menší ako príspevok dusíka, ale v atmosfére je ho tiež pomerne veľa - 21%. A keby v našej atmosfére okrem kyslíka neexistoval žiadny iný plyn a bolo by ho toľko ako teraz, potom by sa celkový atmosférický tlak vo veľkosti rovnal iba príspevku k súčasnému celkovému atmosférickému tlaku, ktorý kyslík prináša to dnes .... Parciálny tlak kyslíka (alebo akéhokoľvek iného plynu) v plynnej zmesi atmosféry by sa mal teda chápať ako tlak, ktorý by vyvíjal, ak by sám zaberal objem celej plynnej zmesi.

Na hladine mora je atmosférický tlak 760 mm Hg. A parciálny tlak kyslíka je 160 mm Hg. Čl., V nadmorskej výške 2000 m klesá atmosférický tlak na 600 mm Hg. Čl. A parciálny tlak kyslíka je až 125 a vo výške 4000 m - až 463, respektíve 97.

Už podľa veľkosti parciálneho tlaku kyslíka v rôznych nadmorských výškach je možné odhadnúť, ako sa zníži prívod kyslíka do krvi a ako začne telo prežívať hladovanie kyslíkom. Percento kyslíka v zemskej atmosfére vo všetkých nadmorských výškach (až 60 km) sa nezmení.

Ľudia teda žijú v horách oveľa horšie ako na hladine mora. Z nedostatku kyslíka sa rast detí spomaľuje a u dospelých sa zväčšuje hrudník, aby sa zintenzívnila ventilácia pľúc.

Ľudia, ktorí nie sú aklimatizovaní v horských podmienkach, začínajú pociťovať fyzickú slabosť pri výstupe do nadmorskej výšky 3000 m, strácajú chuť hýbať sa a pracovať, dostavuje sa bolesť hlavy, nevoľnosť a zhoršuje sa mentálna aktivita. A vo výške 6 000 m väčšina ľudí ledva prežije. A to všetko pochádza z nedostatku kyslíka v krvi, čo je dôsledkom nízkeho parciálneho tlaku kyslíka v tejto nadmorskej výške - atmosférický tlak je 380 mm Hg. Článok a parciálny tlak kyslíka je iba 80.

Osoba, ktorá sa ocitla vo vysokých nadmorských výškach, vyžaduje dlhé obdobie aklimatizácie. Čo však týmto pojmom rozumieme?

Je zrejmé, že v tele musia nastať určité fyziologické zmeny zamerané predovšetkým na zvýšenie fixácie kyslíka z atmosféry. A k takýmto zmenám dochádza - koncentrácia erytrocytov v krvi sa zvyšuje na 8 miliónov / mm 3 (rýchlosťou 4,5 - 5,0), čo zvyšuje celkové množstvo hemoglobínu v krvi, a teda aj celkové množstvo viazaného kyslíka a transportovaný v krvi sa zvyšuje s jeho relatívne nízkym tlakom v alveolárnom vzduchu. A takáto aklimatizácia je pre človeka drahá. Je známych mnoho prípadov, keď ľudia mohli takúto aklimatizáciu absolvovať iba dvakrát v živote a neskôr sa nedokázali prispôsobiť podmienkam vysočiny. Napríklad hlavné mesto Peru, Lima, sa nachádza na úrovni hladiny mora a Indiáni z Morocchy, z ktorých mnohí majú v Lime príbuzných, žijú v nadmorskej výške 4540 metrov nad morom. Zlovestným tajomstvom na dlhý čas zostala smrť zintenzívňujúcich sa záchvatov zadusenia mnohých z tých horalov, ktorí niekoľko mesiacov zostúpili k svojim príbuzným do Limy a potom opäť vystúpili na hory do svojej dediny. To všetko je teraz vysvetlené veľmi jednoducho. Telo Indiánov, ktoré sa zakaždým nanovo aklimatizovalo na hypoxiu vo vysokých nadmorských výškach, za cenu veľkého napätia genetického aparátu urobilo preusporiadanie v rovnakých bunkách orgánov s najväčšou odozvou a možnosti organizmu ako celok a jeho jednotlivé bunky nie sú neobmedzené. Výsledkom bolo, že Indiáni boli zbavení regeneračných schopností buniek zodpovedných za aklimatizáciu na nadmorskú výšku, neprodukovali dostatok červených krviniek, a preto sa dusili v atmosfére so zníženým parciálnym tlakom kyslíka.

Ak by parciálny tlak kyslíka v pľúcach obyvateľov Limy bol 147 mm Hg. Art., Potom pre obyvateľov obce Morokochi v nadmorskej výške 4540 m to bolo iba 83 mm Hg. Čl.

Ako vidíte, aklimatizácia na vysoké hory si vyžaduje výraznú reštrukturalizáciu tela, a preto atmosféra zbavená kyslíka nie je pohodlná, ale naopak, extrémne podmienky pre ľudský život.

Nemýlil som sa, keď som písal - atmosféra bez kyslíka. Takto je najčastejšie charakterizovaná vysokohorská atmosféra, aj keď v skutočnosti percento kyslíka v akejkoľvek nadmorskej výške zostáva nezmenené a mení sa iba jeho čiastočný tlak. Tento koncept však stále nie sme veľmi oboznámení; percento plynov v atmosfére je nám jasnejšie. Preto, aby sme odhadli, v akom percentuálnom podiele kyslíka v atmosfére žijeme lepšie, by bolo žiaduce, aby sme premenili parciálny tlak kyslíka v rôznych nadmorských výškach na percento v nejakej jednej nadmorskej výške a porovnali životné podmienky pri rôznych percentách kyslík v atmosfére.

Všetky porovnania sú dobré iba vtedy, ak sa ako základ pre porovnanie použije známy parameter. Ak trochu zjednodušíme svoju úlohu a predpokladáme, že väčšina z nás žije na úrovni mora a na tejto úrovni atmosféra obsahuje 21% kyslíka a jej parciálny tlak je v tomto prípade maximálny, a v tomto prípade nemáme žiadne problémy s dýchaním a zásobovanie nášho tela kyslíkom, potom na to, aby sme zhodnotili, ako by sme žili s nižším obsahom kyslíka v atmosfére, by sme potrebovali iba preniesť parciálny tlak kyslíka v rôznych nadmorských výškach na hladinu mora, alebo skôr preložiť tento tlak na percento kyslíka podľa hladiny mora. A potom by nám bolo jasné, ako by sme na hladine mora mohli cítiť podmienky vysočiny. Ak by sa napríklad parciálny tlak kyslíka vo výške 4540 metrov (obec Morokochi) preniesol na hladinu mora, znamenalo by to, že obsah kyslíka na tejto úrovni by klesol z 21% na 10,9%. Preto sa konvenčne hovorí, že atmosféra v horách je vyčerpaná kyslíkom.

V knihe N. Aghajanyana a A. Katkova „Zásoby nášho tela“ opäť nachádzame také neopodstatnené tvrdenie: Aklimatizácia na vysokohorské podnebie je jedným z efektívne spôsoby prevencia predčasného starnutia.

A táto veda má údajne množstvo faktov, ktoré to potvrdzujú. A naďalej tvrdím, že veda také skutočnosti nemá. Naopak, všetky skutočnosti hovoria o ťažkých podmienkach života v horách. A ak v niektorých horách nájdeme mnoho dlhých pečene, nie je to kvôli horskému podnebiu a všeobecne vysokým horám, ale iba kvôli miestnej vode s nízkym obsahom vápnika. Nemôžeme povedať, že v Jakutsku je relatívne veľa dlhých pečene len vďaka mrazivým mrazom. Tak je to aj v horách - nízky parciálny tlak kyslíka je nepriaznivým faktorom pre ľudský život.

Tu je ďalší citát z knihy „Rezervy nášho tela“:

Dočasná strata plodnosti je prekážkou usadenia sa v horských oblastiach. Napríklad prvý Španiel sa narodil iba 53 rokov po presídlení španielskych dobyvateľov do hlavného mesta Peru, mesta Potossi, ležiaceho v Andách vo výške 3900 m. Horské podnebie však podporuje dlhovekosť. Práve medzi obyvateľmi hôr sú najčastejšie superdlhé pečene, ktoré prekročili hranicu 150 rokov.

A ďalej, ako ilustrácia priaznivého účinku vysokých hôr na ľudské telo, sa hovorí o azerbajdžanskej dedine Pirassura, kde Mahmud Eyvazov žil 152 rokov, o ktorých piatich podmienkach dlhovekosti sme uvažovali v kapitole 1.

Žiadam čitateľov, aby venovali pozornosť skutočnosti, že vyššie uvedený citát nevysvetľuje dôvod dočasnej straty plodnosti a to musí byť jeden z faktorov, ktoré priamo súvisia s vysočinou. Bez uvedenia akéhokoľvek vysvetlenia dočasnej straty plodnosti na vysočine, autori vyššie uvedenej knihy argumentujú s prekvapujúcou ľahkosťou a bez akejkoľvek argumentácie, že rovnaké podmienky na vysočine, ktoré bránili plodnosti, môžu prispieť k dlhovekosti.

Musím čitateľom ešte raz vysvetliť, že moje plány neobsahujú kritiku ako takú žiadneho z autorov kníh o zdraví. Chcem len zistiť pravdu a pomôcť čitateľom porozumieť konfliktnému výkladu rovnakých faktorov rôznymi autormi. Pokúsme sa zistiť podstatu citátu, o ktorom teraz diskutujeme. V tejto kapitole, na úplnom začiatku, už bolo povedané, že bunky nášho tela znesú rôzne úrovne hladovania kyslíkom, ale nebudú sa rozdeľovať súčasne. Viac podrobností o tom možno nájsť v knihe amerických vedcov K. Svensona a P. Webstera „Cage“ (Mir, Moskva, 1980).

Trochu vyššie som napísal, že deti vo vysokých nadmorských výškach rastú zle. A táto skutočnosť je dôsledkom skutočnosti, že počas hladovania kyslíkom sú vytvárané ťažkosti pre delenie buniek. Napriek tomu, že tieto deti vyrastajú v aklimatizovaných podmienkach, to znamená so zvýšenou koncentráciou červených krviniek v krvi, v rodičoch a starých otcoch.

A prípad Španielov, ktorí sa usadili v nadmorskej výške 3900 m a nemohli pol storočia rodiť deti, sa vysvetľuje aj tým, že sa dlho nemohli aklimatizovať na podmienky s takým nízkym obsahom kyslíka. Aklimatizovali sa aj cestou zvyšovania obsahu erytrocytov v krvi, ale podmienky boli veľmi drsné a prispôsobila sa im iba tretia generácia. Španieli sú takí dlhožil v podmienkach významného hladovania kyslíkom. Ako by sa mohli bunky ľudského embrya rozdeliť za takýchto podmienok? A táto skutočnosť presvedčivo potvrdzuje náš skorší záver, že podmienky vysočiny sú podmienkami, ktoré sú pre ľudský život náročné. A až teraz si čitatelia budú vedieť predstaviť, aké ťažké by bolo pre nich žiť na hladine mora za predpokladu, že atmosféra na tejto úrovni nebude obsahovať 21% kyslíka, ale iba 12,5% (ak preložíme parciálny tlak kyslík vo výške 3900 m na percento na úrovni mora). A na začiatku tejto kapitoly bolo povedané, že podľa Buteykovho názoru môže byť pre človeka najpriaznivejším vzduchovým prostredím, ktoré bude obsahovať asi 7% kyslíka. Ak použijeme náš spôsob premeny parciálneho tlaku kyslíka v určitej nadmorskej výške na jeho percento na hladine mora, potom životné podmienky v atmosfére so 7% kyslíka budú zodpovedať životným podmienkam vo výške 8500 metrov. A to je takmer výška Everestu (8848 m). Túto otázku si ani nemusíme klásť - je možné žiť na vrchole Everestu, pretože už vieme, že ani v polovičných výškach sa ľuďom ľahko žije.

Ako vidíte, podmienky vysočiny sú ťažkými podmienkami pre ľudský život. A tvrdenie autorov knihy „Rezervy nášho tela“, že horská klíma podporuje dlhovekosť, tiež nie je podložené. A príklad s azerbajdžanskou dedinou Pirassura tiež nie je presvedčivý, pretože nie je uvedený skutočný dôvod veľkého počtu storočných obyvateľov. Na Kaukaze je mnoho dedín nachádzajúcich sa v nadmorskej výške 2 200 m, ale nie sú také pozoruhodné, pokiaľ ide o počet storočných obyvateľov, ako dedina Pirassura. Z prvej kapitoly už vieme, že dôvodom veľkého počtu storočných obyvateľov v tejto dedine je ich miestna prírodná voda, v dôsledku ktorej sa kapacita nárazníkového systému krvi u obyvateľov tejto dediny znižuje a reakcia ten sa posúva na kyslú stranu, v dôsledku čoho krv v Vysoké číslo dodáva tkanivám kyslík. Vo všeobecnosti tu však vysokohorská klíma nehrá žiadnu pozitívnu úlohu, pokiaľ niekto nepovie - ale vzduch tam má takú mimoriadnu čistotu. V stepiach a v lesoch to nie je o nič menej čisté, ale akosi som sa nestretol s takými štúdiami, ktoré by poukazovali na priamu závislosť dĺžky života človeka od čistoty vzduchu.

Musel som žiť v mnohých kazašských dedinách, v ktorých blízkosti nebola ani jedna fabrika stovky kilometrov. Čistota vzduchu tam bola mimoriadna, všetky výrobky boli šetrné k životnému prostrediu, ako je teraz v móde, teraz nemali predstavu o žiadnych hnojivách, všetko rástlo na nedotknutej pôde (práve v tých častiach sa kedysi pestovali panenské krajiny). Medzi potravinami dominovali všetky druhy mliečnych výrobkov. A aký je výsledok? Všetci boli chorí od detstva až do vysokého veku, ktorý prišiel vo veku 50 - 60 rokov, a mnohí sa týchto rokov nedožili. A pitná voda v tých miestach obsahuje veľa vápnika (až 150 ml / l), ktorý som našiel len nedávno.

Píšem o čistote vzduchu hlavne pre obyvateľov miest, ktorí mi často hovoria, že keby sme mohli žiť na vidieku na čerstvom vzduchu, a dokonca aj piť čerstvé mlieko, potom by sme boli zdraví. Ubezpečujem vás, že nie je to vo vzduchu a ešte menej v mlieku (mlieko je popísané v kapitole 7). Čistota vzduchu je najmenej významný faktor, ktorý ovplyvňuje naše zdravie. Akýkoľvek vzduch, ktorý v meste dýchame, obsahuje dostatočné množstvo kyslíka. A škodlivé nečistoty nie sú také významné, aby mali výrazný negatívny vplyv na naše zdravie. V tomto prípade neberiem do úvahy pracovné podmienky - to je úplne iná vec. Akákoľvek chemická továreň je spravidla škodlivé podmienky vo vzduchu, ale aj tam môžu ľudia zostať zdraví. Ale koľko malebných dedín, malých miest, kde sa vzduchové prostredie zachovalo v pôvodnej podobe, máme? A ľudia sú chorí a chorí. A už vieme, prečo ochorejú.

A opäť sa vraciame do hôr. Dedinka Pirassura v Azerbajdžane, ktorá je nám známa veľkým počtom storočných obyvateľov, sa nachádza v nadmorskej výške 2200m. To je dvakrát menej, ako žijú Indiáni z Morokoči v Andách. A ak by sme prirovnávali kyslíkové podmienky vo výške 4500 m k podmienkam na hladine mora, keď by atmosféra obsahovala iba 10,9% kyslíka, potom podobne vo výške 2200 m sú tieto podmienky ekvivalentom 16,4% kyslíka na hladine mora. Je zrejmé, že aklimatizovať sa na posledné uvedené podmienky je jednoduchšie ako vo vyšších polohách. A v Andách, kde žijú Indiáni, a v horách Talysh, kde sa nachádza dedina Pirassura, ľudia pijú takmer rovnakú vodu s veľmi nízkym obsahom vápnika. Táto voda vytvára v krvi kyslú reakciu, ktorá iba zlepšuje zásobovanie tela kyslíkom. A v dedine Pirassura sa takýto prísun kyslíka do tela evidentne blíži k optimu, a preto je tam pozorovaný veľký počet storočných ľudí. A vo výške viac ako 4000 m nikde nie sú žiadni storočníci - a vysvetlenie toho vidím v nedostatočnom zásobovaní tela kyslíkom.

V tejto kapitole bolo mnohokrát povedané, že okyslenie krvi podporuje viac uvoľňovania kyslíka z hemoglobínu a tým zlepšuje zásobovanie tela kyslíkom. Tento záver potvrdzuje zaujímavý experiment. Už vieme, že B. Verigo založil vzťah medzi afinitou hemoglobínu k kyslíku a parciálnym tlakom oxidu uhličitého v krvi (čo teraz považujeme za závislosť od reakcie krvi) v roku 1898. Ale dávno predtým, v roku 1882. P. M. Albitskiy sa zaoberal štúdiom dýchania u psov (tretíkrát sa v tejto kapitole stretávame s menom tohto ruského fyziológa). To je to, čo napísal 17. júna 1882 v liste svojej manželke:

Dnes idem na experiment - nechám psa dýchať pri 5 percentách CO 2. Pravdepodobne bude. O týždeň a pol neskôr s ňou opäť urobím experimenty na 5 percent, oba razy s hladujúcou ženou. Je to už 7 dní, čo psy nejedli; Pokusy budem opakovať 17. - 20. deň pôstu, kedy zhodia 30 - 35% hmotnosti. Postoj hladujúcich k hladovaniu kyslíkom je veľmi zaujímavý a treba ho objasniť. Ak Belka vydrží druhý experiment rovnako ako Red, teda oveľa jednoduchšie ako prvý, o čom takmer nepochybujem, experiment položím na tretieho psa hneď v 20. deň pôstu, aby došlo žiadna otázka adaptácie (s opakovanými experimentmi).

Hovorím, ale som si takmer istý, že zvyk s tým nemá nič spoločné, že podstata veci spočíva v chudnutí, chudnutí, chudobe tela s vitálnymi bunkami. Ak sa to potvrdí, budú to dobré stránky mojej práce. Ide o to, že praktických indícií môže byť mnoho, mnohé otázky praktického charakteru je možné položiť rôzne. Aký je napríklad najlepší spôsob, ako nakŕmiť pacientov, ktorí majú iba polovicu jedného pľúcneho dýchania - či už ich intenzívne kŕmiť alebo ich držať (podľa názoru starovekej medicíny) ľahkým jedlom? Nepýtame sa, keď uvádzame množstvo živín pacientovi, ktorého telo je v stave hladovania kyslíkom, zbytočných problémov a práce, aby sa zbavili nadbytku týchto látok. Nezvýši to jeho dýchavičnosť, slabosť atď. Stručne povedané, otázka je zaujímavá a som rád, že som na ňu narazil.

Vyššie uvedený citát v podstate nevysvetľuje, prečo psy môžu nalačno tolerovať také prostredie bohaté na kyslík. 5% kyslíka na hladine mora má rovnaký parciálny tlak ako v zemskej atmosfére vo výške 10 000 metrov. Napriek tomu, že Albitsky hovorí, že podstata veci je v chudnutí, chudnutí a chudobe tela s vitálnymi bunkami, dá sa takto vysvetliť len čiastočné zníženie potreby tela kyslíkom počas pasívneho pôstu.

Je známe, že po dvoch týždňoch pôstu sa spotreba kyslíka zníži o 40%.... Ale podľa skúseností z Albitsky hovoríme o vyčerpaní zmesi plynov kyslíkom, nie o 40%, ale o 75%. A preto odolnosť psa voči tak nízkemu obsahu kyslíka nie je vysvetlená ani tak poklesom ich potreby kyslíka, ale zmenou niektorých parametrov ich vnútorného prostredia počas hladovania. Pôst je podrobnejšie rozobraný v nasledujúcej kapitole, ale tu len poznamenám, že pôst vedie k okysleniu krvi, ktoré pomáha psom prežiť vo veľmi plynnom prostredí zbavenom kyslíka.

Horolezci už dlho zistili, že prídel potravy nie je v horách taký dôležitý (vo vysokých nadmorských výškach telo prestane asimilovať akékoľvek jedlo, s výnimkou jednoduché uhľohydráty), ako veľmi je potrebné intenzívne okyslenie krvi. Jedlom horolezcov v extrémnych podmienkach je iba med a brusnicový džús. Kyslé vlastnosti brusnicovej šťavy sa pripisujú predovšetkým kyseline citrónovej, ktorá je v nej obsiahnutá.

Kyslé potraviny by určite mali byť súčasťou stravy vysokohorských expedícií - nielenže zmierňujú výškovú chorobu, ale tiež zvyšujú výškový strop jednotlivca - ako uvádza časopis Chemistry and Life (č. 10, 1983), ale mechanizmus spojenia medzi kyslými potravinami a výškovým stropom nie je daný, ale teraz vieme, že okyslená krv ľahšie dodáva kyslík bunkám tela, a preto je ľahšie dýchať vo vysokých nadmorských výškach, keď je krv okyslená .

Horolezci opakovane informovali, že vo výškach, kde museli vážne trpieť nedostatkom kyslíka, videli nad nimi lietať vtáky. Prečo vtáky netrpeli nedostatkom kyslíka? Hneď je potrebné poznamenať, že afinita krvi k kyslíku u vtákov je približne rovnaká ako u cicavcov. Dýchací systém vtákov je však o niečo účinnejší pri viazaní atmosférického kyslíka. A hlavnou vecou podľa mňa je, že vtáky uskutočňujú všetky veľké lety s použitím tukov ako energetických surovín. Pri oxidácii tuku sa uvoľňujú ketolátky, ktoré intenzívne okysľujú krv (pozri kapitolu 8). Okyslená krv ľahšie dodáva kyslík tkanivám tela. Vtáky preto vo vysokých nadmorských výškach nepociťujú veľké ťažkosti.

Rovnako tak sa horolezci vo vysokých nadmorských výškach nezaobídu bez okysľovania krvi - na to potrebujú brusnicový džús.

Kyslíkové hladovanie je možné cítiť nielen v horách, keď parciálny tlak kyslíka prudko klesá, ale aj na hladine mora. Mnoho ľudí, dokonca aj na hladine mora, neustále žije v podmienkach hypoxie. Vždy sú zaťažení celou škálou chorôb. A hlavným dôvodom tohto stavu týchto ľudí je výrazná alkalizácia ich krvi. Títo ľudia teda pociťujú dokonca miernu zmenu parciálneho tlaku kyslíka, ku ktorej dochádza pri zhoršení počasia (podrobnejšie informácie nájdete v kapitole 23).

Očividne musíme okysliť svoju krv nielen vysoko v horách, ale aj na všetkých ostatných úrovniach, kde neustále žijeme. Od toho bude vždy závisieť naše blaho, nálada, zdravie a dlhovekosť. Preto bude nasledujúca kapitola úplne venovaná rôzne cesty okyslenie krvi.

A teraz chcem odpovedať na niekoľko ďalších otázok, ktoré sme v tejto kapitole položili.

AKO JE OBŤAŽNÉ ZAROBIŤ SPRÁVNU VÝBER

Na začiatku tejto kapitoly som citoval citát z knihy Yu A. A. Merzlyakova „Cesta k dlhovekosti“ a sľúbil som, že sa k nej vyjadrím až na konci kapitoly, keď nám bude veľa jasné o úlohe uhlíka. kysličník a kyslík v našom tele. V tomto citáte sa hovorí, že telo sa snaží zabrániť zvýšenému množstvu kyslíka, pretože telo nepotrebuje jeho prebytok a že na zabránenie prebytočného kyslíka v tele sú zúžené priedušky, kŕčové tepny atď.

A subjektívne je tento odpor voči kyslíku vyjadrený, ako píše autor knihy „Cesta k dlhovekosti“, zvýšeným krvným tlakom, závratmi, bolesťami hlavy ...

Stručne povedané, môžem povedať, že Y. A. Merzlyakov nesprávne interpretuje zrejmé skutočnosti. A priedušky sa zužujú a arteriálne kŕče sa vyskytujú iba preto, že v dôsledku hyperventilácie pľúc sa zásaditosť krvi zvyšuje, ale nie z prebytku kyslíka v tele. A subjektívne sa zásaditá reakcia krvi prejavuje závratmi a bolesťami hlavy. Dôvodu zvýšenia krvného tlaku v mojej knihe je venovaná samostatná kapitola (11.) a tu môžem len niekoľkými slovami povedať, že krvný tlak nevzniká z prebytku kyslíka, ale naopak, z jeho nedostatok, a predovšetkým z nedostatočného prísunu kyslíka do mozgu.

Po prečítaní tejto kapitoly by každý čitateľ mal pochopiť, že nadbytkom kyslíka nikdy netrpíme, naopak, najčastejšie ho nemáme z toho či onoho dôvodu dostatok, v dôsledku čoho získavame mnoho chorôb.

A musíme v prvom rade vyhodiť oxid uhličitý z tela, ale po ceste ho používame na okyslenie krvi. Ale môžeme okysliť krv akoukoľvek inou kyselinou. V dôsledku toho musíme bez toho, aby sme príliš znižovali úlohu oxidu uhličitého v našom tele, uznať, že kyslík je pre nás najdôležitejší.

Predstavujem si, aké ťažké je pre čitateľov vybrať si správnu metódu nielen uzdravenia, ale aj základného udržania existujúceho zdravia, prečítania mnohých kníh na tomto profile. Navrhujem napríklad okyslenie krvi, pretože pri zásaditej krvi budeme náchylní na choroby a budeme menej aktívni. A presný opak uvádza V. A. Ivanchenko v knihe „Tajomstvá našej veselosti“ (1988). Citujem:

Dôvod na použitie rastlín pri jarnej únave je bohužiaľ stále málo rozvinutý. V tomto zmysle stojí za to zaoberať sa štúdiom estónskeho fyziológa VM Pauts, ktorý v roku 1980 vo svojej dizertačnej práci presvedčivo dokázal potrebu zvýšenia obsahu zeleniny, ovocia a bobúľ na jar. Podľa nej sa na jar s nízkym obsahom rastlinných produktov a prevahou živočíšnych produktov v potravinách presúva acidobázická rovnováha krvi k prekysleniu. Ukazuje sa teda, že pH krvi na jar je v priemere 7,383 a na jeseň - 7,411. Je to spôsobené tým, že mäso, ryby, mliečne výrobky počas metabolizmu tvoria kyslejšie metabolity ako tie bohaté na minerály bylinné výrobky.

Takže, mäsové výrobky prekysliť krv a prispieť k jarnej únave. Rastlinná potrava alkalizuje krv a zabraňuje jarným biorytmom.

Prvá vec, ktorú by som chcel povedať o obsahu tohto citátu je, že rozdiel v pH rovnajúci sa 0,028 neznamená vôbec nič, tesne vyššie v tejto kapitole sme už videli, že venózna krv (pH 7,35) nič na fyziologické pôsobenie sa nelíši od arteriálnej krvi (pH 7,4) a rozdiel medzi pH druhej a prvej krvi je 0,05. Krv sa môže kvalitatívne zmeniť iba vtedy, ak sa jej pH zmení o niekoľko desatín, nie o stotiny jednotky. Ale hlavná vec, ktorú by som chcel zdôrazniť, je, že aj Paul Bragg veril, že naša krv by mala mať zásaditú reakciu a pre väčšinu z nás ukazuje kyslú reakciu a že kyslú reakciu spôsobuje ... mäso a ryby a hlavne zásadité čerstvá zelenina a ovocie. Ale mýlil sa. Ako už vieme, väčšina ľudí má zásaditú krv a mäso a ryby v skutočnosti krv alkalizujú, a nie okysľujú, a zelenina a ovocie sú kyslé a nedokážu alkalizovať krv. Toto všetko je podrobne rozobrané v 3. a 8. kapitole. Ale Bragg to všetko možno nevedel, ale ako môžete v roku 1988 vydať knihu a zopakovať Braggove chyby, je ťažké pochopiť.

Ak ale zahodíme slová - kto čo hovorí - a pozrieme sa na činy, potom sa ukáže, že Bragg navrhuje konzumovať viac zeleniny a ovocia (až 60% celkovej stravy), a spomínaného kandidáta na dizertačnú prácu a autora knihy „Tajomstvá našej veselosti“, a to znamená, že neochotne odporúčajú okysliť krv, pretože zelenina, a ešte viac ovocie, majú prevažne kyslú reakciu (o tom pojednáva 8. kapitola).

A len nedávno (1997) sa objavila kniha Maya Gogulana „Rozlúčte sa s chorobami“ a opäť sa v nej uskutočňuje rovnaká myšlienka alkalizácie krvi. Citujem: Ak zásaditá reakcia všeobecných vôd v tele nie je neustále udržiavaná, potom bude normálne zachovanie života tela nemožné.

Tu stručne poviem, že Maya Gogulan vo svojej knihe propaguje zdravotný systém japonskej profesorky Nishi. Tento systém je popísaný v mojej knihe v kapitole 25. A zotavenie prostredníctvom tohto systému nastáva iba v dôsledku okyslenia krvi. Skúste potom skombinovať tvrdenie, že ak sa zásaditá reakcia ... neudržiava neustále, potom ... zachovanie života nebude možné, pomocou akcií samotného Nicheho, ktoré sú zamerané na okyslenie krvi a iba ako v dôsledku toho sa telo zotaví.

DÝCHAME TAK SPRÁVNE?

Túto kapitolu chcem ukončiť konkrétnou odpoveďou na otázku položenú v jej názve - dýchame správnou cestou? Áno, naše telo bez akejkoľvek vôle z našej strany vždy dýcha v optimálnom režime. A ak v dôsledku ním zvoleného režimu dýchania stále zažívame hladovanie kyslíkom, potom za to môžeme iba my, tvoriaci pre neho nepriaznivé parametre jeho vnútorného prostredia, ktoré nie je schopný zmeniť. Takéto zmeny sme schopní urobiť sami pre svoj organizmus. A potom sa nebudeme musieť naučiť dýchať novým spôsobom a dýchací režim, ktorý si naše telo zvolí, mu plne poskytne kyslík a nám zdravie.

Jarvisove postrehy sú v tomto ohľade zaujímavé - čítame z neho: Psy ošetrené jablčným octom pri love nepociťovali dýchavičnosť.

Dýchavičnosť u psov sa vyskytuje pri veľkej fyzickej námahe a je spôsobená nedostatočným prísunom kyslíka do tela. A prejavuje sa to zmenou frekvencie a hĺbky dýchania. Ale pomocou kyseliny octovej môžete zlepšiť zásobovanie tela psa kyslíkom, a tým aj zmeniť jeho dýchací režim.

Poznámky:

Oxyhemoglobín- hemoglobín kombinovaný s kyslíkom.

V tejto dobe BF Verigo pracoval v Odese na Novorossijskej univerzite.

Ch. Bor- otec Nielsa Bohra, fyzik, tvorca teórie atómu, za ktorú mu bola udelená Nobelova cena; Niels Bohr je otcom Aage Bohra, tiež fyzika a držiteľa Nobelovej ceny. Toto je v mnohých generáciách zriedkavý prípad talentovanej rodiny.

Termíny a definície (Wikopedia).

Na kontrolu hypokapnie a hyperkapnie v medicíne sa používa kapnograf - analyzátor obsahu oxidu uhličitého vo vydychovanom vzduchu. Oxid uhličitý má veľkú difúznu kapacitu, preto obsahuje vo vydychovanom vzduchu takmer rovnaké množstvo ako v krvi a hodnota parciálneho tlaku CO2 na konci výdychu je dôležitým ukazovateľom životnej činnosti organizmu. .

Hypokapnia je stav spôsobený nedostatkom CO2 v krvi. Obsah oxidu uhličitého v krvi je zachovaný respiračné procesy na určitej úrovni, odchýlka od ktorej vedie k narušeniu biochemickej rovnováhy v tkanivách. Hypokapnia sa prejavuje v najlepší prípad vo forme závratov, a v najhoršom prípade - končí stratou vedomia.
Hypokapnia sa vyskytuje pri hlbokom a rýchlom dýchaní, ktoré sa automaticky vyskytuje v stave strachu, paniky alebo hystérie. Umelá hyperventilácia pred potápaním zadržiavajúcim dych je najčastejšou príčinou nedostatku CO2. Hypokapnia sa vyskytuje s vekom, keď obsah CO2 v krvi klesne pod 3,5% z normálnych 6–6,5%. Hypokapnia spôsobuje trvalé zúženie lúmenu arterioly, čo spôsobuje príznaky hypertenzia, často kvalifikované ako nevyhnutné. Dôvodom poklesu CO2 v krvi je stres, provokatívne dýchacie centrum, ktoré ani po skončení stresového faktora reaktívne nemení uvoľňovanie CO2 pľúcami - dochádza k chronickej hyperventilácii pľúc.
Dôležitá je aj fyzická nečinnosť. Hypokapnia môže byť teda považovaná za príčinu komplexu chorôb spojených s hypertonicitou ciev - EAH a jej impozantných komplikácií - infarkty orgánov a tkanív.

Hyperkapnia je stav spôsobený prebytkom CO2 v krvi; otrava oxidom uhličitým. Je to špeciálny prípad hypoxie. Keď je koncentrácia CO2 vo vzduchu viac ako 5%, jeho vdýchnutie spôsobuje príznaky, ktoré naznačujú otravu tela: bolesť hlavy, nevoľnosť, časté plytké dýchanie, zvýšené potenie a dokonca aj stratu vedomia.
Napriek nízkej toxicite samotného oxidu uhličitého je jeho akumulácia sprevádzaná mnohými patologickými zmenami, a teda aj symptómami. Hyperkapnia je navyše často prvým znakom hypoventilácie a hroziacej hypoxémie.

Hyperventilácia je intenzívne dýchanie, ktoré presahuje potrebu kyslíka v tele. Dýchanie vykonáva výmenu plynu medzi vonkajším prostredím a alveolárnym vzduchom, ktorého zloženie sa za normálnych podmienok líši v úzkom rozsahu. Pri hyperventilácii sa obsah kyslíka mierne zvýši (o 40-50% pôvodnej hodnoty), ale pri ďalšej hyperventilácii (asi minútu alebo viac) sa obsah CO2 v alveolách výrazne zníži, v dôsledku čoho sa hladina uhlíka kysličník uhličitý v krvi klesá pod normál (tento stav sa nazýva hypokapnia). Pri hypokapnii sú cievy mozgu zúžené, takže tkanivá nie sú vyčerpané oxidom uhličitým, prietok krvi do mozgu je výrazne znížený, čo spôsobuje hypoxiu aj pri zvýšenom obsahu kyslíka v krvi. Hypoxia zasa vedie najskôr k strate vedomia a potom k smrti mozgového tkaniva.

Hypoxémia - je zníženie obsahu kyslíka v krvi z rôznych dôvodov, vrátane zhoršeného krvného obehu, zvýšenej potreby kyslíka v tkanivách (nadmerné svalové zaťaženie atď.), Zníženie výmeny plynov v pľúcach s ich chorobami, zníženie obsah hemoglobínu v krvi (napríklad s anémiou), zníženie parciálneho tlaku kyslíka vo vdýchnutom vzduchu ( výšková choroba Pri hypoxémii je parciálny tlak kyslíka v arteriálnej krvi (PaO2) nižší ako 60 mm Hg. Čl., Saturácia pod 90%. Hypoxémia je jednou z príčin hypoxie.

Hypoxia je stav hladovania kyslíka v celom organizme ako celku a jednotlivé telá a tkanivá spôsobené rôznymi faktormi: zadržiavanie dychu, bolestivé stavy, nízky obsah kyslíka v atmosfére. V dôsledku hypoxie sa v životne dôležitých orgánoch vyvíjajú nezvratné zmeny. Najcitlivejšie na nedostatok kyslíka sú centrálny nervový systém, srdcový sval, tkanivo obličiek, pečeň. Môže spôsobiť nevysvetliteľný pocit eufórie, ktorý môže viesť k závratom, nízkemu svalovému tonusu.

„Bezpečnosť a účinnosť liečby pacientov do značnej miery závisí od úplnosti dynamických informácií, ktoré má ošetrujúci lekár k dispozícii. Za jeden z dôležitých zdrojov takýchto informácií treba považovať kapnometriu - meranie koncentrácie oxidu uhličitého vo vydychovanom vzduchu. Nie je náhoda, že kapnometria je spolu s pulznou oxymetriou povinným spoločníkom akéhokoľvek celková anestézia v mnohých vyspelých krajinách (D.B. Cooper -91). Anesteziológ pracujúci bez použitia týchto techník nebude chránený poisťovňou v prípade komplikácií počas anestézie. Na druhej strane je známe, že systematické používanie kapnometra a pulzného oxymetra počas celkovej anestézie znižuje úmrtnosť „z anestézie“ na 2-3-krát.

Z dobre známych dôvodov u nás ešte nebola zavedená sériová výroba kapnometrov na lekárske účely. Ale nielen tento dôvod je prekážkou na ceste vybavenia týchto zariadení anesteziologicko-resuscitačnými a inými špecialitami. Veľa tu závisí od nízkej informovanosti lekárov o význame a informačných možnostiach kontinuálneho merania koncentrácie CO2 vo vydychovanom vzduchu. Bol to práve tento nedostatok dopytu po kapnometroch, ktorý určoval situáciu s nimi v krajine.

Domáca skúsenosť s kapnometriou v anestéziológii a resuscitácii, ako aj v iných odboroch medicíny, je založená iba na použití vysokorýchlostných modelov kapnografov zahraničnej výroby.

Techniku ​​s kapnografom stále mnohí lekári považujú za „elitu“, potrebnú iba na vedecký výskum. Skúsenosti z kapnometrie medzitým ukazujú jej mimoriadny význam pre praktickú medicínu, a najmä pre praktickú anestéziológiu a resuscitáciu.

Cieľom tohto oznámenia je pripomenúť hlavné „medzníky v biografii“ oxidu uhličitého v tele, spôsoby jeho prenosu, dôsledky rôznych porušení eliminácie oxidu uhličitého, ukázať diagnostické schopnosti dynamického merania Koncentrácia CO2 vo vydychovanom vzduchu.

Oxid uhličitý je najdôležitejšou zložkou oxidačných procesov; vzniká v Krebsovom oxidačnom cykle. Molekula CO2 v bunkách sa po svojom vzniku spojí s draslíkom, v plazme so sodíkom, v kostiach s vápnikom. V krvi je asi 5% z celkového množstva oxidu uhličitého v rozpustenom stave vo forme plynného CO2 (99% a H2CO3 1%). Hlavné množstvo oxidu uhličitého sa nachádza v hydrogenuhličitane sodnom. V erytrocytoch je 2-10% CO2 v priamom spojení s aminoskupinami hemoglobínu. Reakcia štiepenia CO2 z hemoglobínu prebieha veľmi rýchlo, bez účasti enzýmov.

Všetky chemické premeny CO2 v krvi vedú k tomu, že v alveolách sa až 70% CO2 uvoľňuje z hydrogenuhličitanu sodného, ​​20% z uhličitanov hemoglobínu a 10% z oxidu uhličitého rozpusteného v plazme. Vďaka účasti pľúc na odstraňovaní CO2 je tento systém veľmi reaktívny a rýchlo reaguje na zmeny acidobázickej rovnováhy.

Zdôraznime niekoľko dôležité vlastnosti procesy tvorby a transportu oxidu uhličitého obehovým systémom.

1. Intenzita tvorby CO2 v tele je úmerná aktivite metabolizmu, ktorá zase priamo súvisí s činnosťou funkcie rôznych systémov.

2. Udržanie fyziologickej koncentrácie CO2 v krvi závisí od adekvátnosti dvoch procesov, na jednej strane - produkcie CO2, na strane druhej - činnosti krvného obehu. Pri nedostatočnom krvnom obehu sa koncentrácia CO2 v tkanivách zvyšuje a koncentrácia CO2 vo vydychovanom vzduchu klesá.

3. Regulácia krvného CO2 je dôležitou súčasťou systému na udržiavanie acidobázickej rovnováhy. Eliminácia oxidu uhličitého dodávaného obehovým systémom do malého kruhu úplne závisí od vonkajšieho dýchania. Rôzne poruchy v tomto systéme môžu súčasne viesť k zmenám koncentrácie CO2 v krvi v dôsledku zvýšenia alebo zníženia rýchlosti vylučovania počas dýchania. Zmeny napätia (koncentrácie) oxidu uhličitého v arteriálnej krvi (PaCO2) a v alveolách (PACO2) môžu byť spojené so zmenou pľúcnej ventilácie a s poruchami vzťahov medzi ventiláciou a perfúziou. Tieto parametre sa najčastejšie menia v dôsledku zhoršenej pľúcnej ventilácie (celkovej, ale nie lokálnej).

Ale aj v tých prípadoch, kde je PaO2 dostatočne vysoký na to, aby uspokojil potreby kyslíka v tele, môže hyperkapnia spôsobiť mnoho problémov, ktorých predchádzanie (pomocou informácií z kapnometra) je vhodnejšie ako liečba.

Hypokapnia - plynová alkalóza (nedostatok koncentrácie CO2 v arteriálnej krvi).

Väčšina autorov (Guedel-34, Gray a.ath-52, 'Dundee-52) považovala hypokapniu v súvislosti s hyperventiláciou za oveľa menšie zlo ako hyperkapnia, obzvlášť komplikovaná hypoxémiou. Navyše téza o úplnej neškodnosti „miernej hyperventilácie“, ktorá sa používa na väčšine kliník na mechanickú ventiláciu, ešte nebola ponechaná (Geddas, Gray - 59).

Už veľmi dávno vyvstali pochybnosti o správnosti tejto tézy (Kitty, Schmdt -46). Pokúsime sa čitateľa presvedčiť, že tieto pochybnosti sú oprávnené. Myšlienky na vážne patologické posuny v dôsledku hyperventilácie sa objavili po nehodách a úmrtiach pilotov počas letov vo vysokých výškach. Najprv sa pokúšali vysvetliť tieto katastrofy rozvojom hypoxémie, ale čoskoro sa ukázalo, že hyperventilácia čistým kyslíkom je sprevádzaná poklesom prietok krvi mozgom o 33-35% (Kram, Appel a.oth.-88) a zvýšenie koncentrácie kyseliny mliečnej v mozgových tkanivách o 67%. Malette-58 Suqioka, Davis-60 zistila pokles PO2 v mozgovom tkanive zvierat počas hyperventilácie kyslíkom a vzduchom. Rovnaké údaje získal Allan a.oth.-60, ktorý ukázal, že PaCO2 pri 20 mm Hg. sprevádzané mozgovou vazokonstrikciou a mozgovou hypoxiou.
Frumin nepozoroval žiadne komplikácie s hyperventiláciou až do 20 mmHg. PaCO2,
zaznamenal však aj predĺžené apnoe v dôsledku zníženia citlivosti dýchacieho centra. Táto citlivosť je znížená v oveľa väčšej miere s hyperventiláciou na pozadí zavedenia anestetík. Hypoxia mozgu pri plynovej alkalóze je spôsobená nielen vazokonstrikciou, ale aj takzvaným Verigo-Bohrovým efektom. Tento účinok spočíva v tom, že pokles PaCO2 má silný vplyv na disociačnú krivku oxyhemoglobínu a komplikuje túto disociáciu. Výsledkom je, že pri dobrom okysličení krvi dochádza v tkanivách k hladovaniu kyslíkom, pretože kyslík neopúšťa spojenie s hemoglobínom a nevstupuje do tkanív (dodáva sa v menšom množstve ako pri normálnom PaCO2). Zníženie prietoku krvi a ťažkosti s disociáciou НbО2 sú teda dôvodmi vzniku hypoxie a metabolickej acidózy v mozgovom tkanive (Carryer - 47, Sanotskaya - 62).

Pri silnej hyperventilácii (až 250% MOU) boli v mnohých prípadoch pozorované zmeny v EEG: objavili sa delta vlny, ktoré zmizli, keď sa do dýchacej zmesi pridalo 6% CO2. Celkom typické bolo aj spomalenie frekvencie kmitov na EEG na 6-8 za minútu, t.j. objavili sa príznaky prehlbujúcej sa anestézie (Burov - 63). Hypoxia mozgu je sprevádzaná analgéziou (Clatton -Brock - 57). Niektorí autori spájajú analgéziu s alkalózou (Robinson-61). Dochádza k poklesu aktivity retikulárnej formácie (Bonvallet, Dell - 56). Bonvallet - 56, veril, že normálne hladiny oxidu uhličitého v krvi sú nevyhnutná podmienka pre normálnu funkciu mezencefalickej aj bulbárnej časti retikulárnej formácie (vrátane dýchacieho centra). Hyperventilácia a hypokapnia inhibujú aktivitu retikulárnej formácie a zvyšujú pravdepodobnosť vzniku epileptických záchvatov.

Plavidlá rôznych tkanív reagujú odlišne na hypokapniu (nedostatok koncentrácie CO2 v arteriálnej krvi). Cievky mozgu, kože, obličiek, čriev - úzke; svalové cievy - expandujú (Burnum a.oth. -54, Eckstein a.oth. -58, Robinson - 62). To ovplyvňuje príznaky hypokapnie. Spočiatku dochádza k jasne červenej hyperémii krku, tváre, hrudníka (5-10 min.). V tomto mieste je pokožka teplá a suchá. Ostrý je vyjadrený červený dermografizmus. Postupne sa vyvíja bledosť, najskôr končatín, potom tváre. Teplota pokožky klesá. Dermografizmus buď chýba, alebo je prudko spomalený a oslabený. Pri silnom periférnom vazospazme koža nadobúda vzhľad „voskovej bledosti“, suchej. S predĺžením obdobia pôsobenia a prehĺbením hypokapnie získava bledosť pokožky kyanotický odtieň. Obrázok pripomína centralizáciu krvného obehu pri hypovolémii. Špecifický mechanizmus oboch porúch periférneho obehu je podobný. Môžeme hovoriť o „syndróme hyperventilácie“: arteriálna hypotenzia, periférny vazospazmus, hypokapnia. Na rozlíšenie hypovolemickej centralizácie od syndrómu hyperventilácie je najľahšie použiť štúdiu PaCO2 alebo FetCO2. Liečba: dýchanie zmesou obsahujúcou 5% CO2 alebo výrazné zníženie minútovej ventilácie.

Zúženie obličkových ciev počas hyperventilácie vedie k zníženiu rýchlosti diurézy a predĺženiu účinku. farmakologické prípravky... Zvýšenie svalového tonusu až do tetánie možno považovať za celkom typickú komplikáciu hyperventilácie. Už mierna hyperventilácia (150-250% MOU) je sprevádzaná zvýšením svalového tonusu u 25% pacientov a klonus chodidiel je pozorovaný u 40% pacientov. Vývoj tejto komplikácie je spojený s alkalózou a nedostatkom Ca +. Vyjadrením tejto komplikácie je tzv. symptóm Trousseaua alebo "ruky pôrodníka", ako aj škytavka - kŕč bránice. Zvýšené svalový tonus odstránené zavedením CaCl2, aj keď zmeny koncentrácie Ca, K, Na v krvnej plazme neboli pozorované (Burov -63). Najčastejším výsledkom hyperventilácie v anesteziológii je predĺžená apnoe. Na jeho vývoji sa okrem hypokapnie podieľa aj útlm dýchacieho centra analgetikami a reflexnými vplyvmi z receptorového aparátu pľúc a horných dýchacích ciest, ale hlavnou príčinou je spravidla hypokapnia.

Je vhodné tu pripomenúť dlhodobý spor v literatúre o vzťahu medzi režimom mechanickej ventilácie a trvaním účinku relaxancií. V časoch Guedela sa verilo, že hyperventilácia predlžuje dobu pôsobenia relaxancií. Je toto tvrdenie pravdivé? Myslíme si, že to nekorešponduje, a tu je dôvod. Je známe, že hyperventilácia a hypokapnia vedú k zníženiu prietoku krvi v mozgu až k rozvoju mozgovej hypoxie. To vedie k zníženiu aktivity mozgu vrátane dýchacieho centra, ktoré je príčinou predĺženej apnoe, ktorá sa berie ako dôsledok pôsobenia relaxancií. Dýchanie zmesou obsahujúcou 5% CO2 počas 1-2 minút obnoví spontánne dýchanie. Svalová aktivita končatín sa prejavuje skôr ako aktivita dýchacích svalov a bránice. Táto skutočnosť tiež hovorí proti asociácii predĺženej apnoe s účinkom relaxancií. Rozšírenie vaskulatúry svalov počas hyperventilácie naznačuje zrýchlenú inaktiváciu svalových relaxancií v podmienkach hypokapnie. Obdobie svalovej relaxácie sa tiež skracuje kvôli existujúcemu sklonu k svalovej hypertonicite počas hyperventilácie a alkalózy. Veríme, že už uvedené faktory stačia na to, aby sme sa presvedčili o potrebe presnejšej definície, a čo je najdôležitejšie, dodržiavaní zásady „miernej hyperventilácie“ nie okom, nie štandardom, ale podľa údajov z kapnometrie.

Lekári mnohých lekárske špecializácie môže prijímať užitočné dynamické informácie pomocou capnometra. Tieto informácie potrebujú viac ako ostatní anesteziológovia-resuscitátori. Uvažujme o niektorých aspektoch použitia kapnometrie ako zdroja informácií. Keď je pacient prijatý na operačný stôl alebo na jednotku intenzívnej starostlivosti, jediné meranie koncentrácie CO2 na konci výdychu - FetСО2 - môže poskytnúť užitočné informácie o Všeobecná podmienka pacient, o intenzite patologický proces(samozrejme spolu s údajmi o acidobázickej rovnováhe, PaO2, PaCO2). Pri nízkom FetCO2 (menej ako 4%) môžeme hovoriť o zvýšenom dopyte po kyslíku a dýchavičnosti, ktoré spôsobujú hypokapniu. Zvýšenie FetСО2 (až o 6% a viac) umožňuje podozrenie respiračná tieseň spojené s útlmom dýchacieho centra alebo poškodením vonkajšieho dýchacieho aparátu. Presnejšie informácie o metabolickej rýchlosti pacienta možno získať meraním priemernej koncentrácie CO2 vo vydychovanom vzduchu (zhromaždenom v nádobe). Niektoré modely kapnometrov umožňujú určiť priemernú koncentráciu CO2 bez zberu vydychovaného vzduchu. V každom prípade zvýšenie uvoľňovania, a teda aj produkcie CO2, naznačuje väčšiu aktivitu metabolických reakcií …….

Druhá otázka o potrebe vysoký stupeň CO2 na obnovu fungovania dýchacieho centra. Túto skutočnosť si všimli mnohí autori a dodržiava ju každý anestéziológ, ktorý pri svojej práci používa kapnometer. Podľa nášho názoru existuje len jedno možné vysvetlenie diskutovaného javu. Hyperventilácia a hypokapnia, ako už bolo uvedené, vedú k zníženiu prietoku krvi v mozgu s viac alebo menej výraznou mozgovou hypoxiou. Práve táto okolnosť znižuje kapacitu a citlivosť dýchacieho centra na CO2. Preto môže byť jeho práca stimulovaná zvýšenou koncentráciou CO2 v krvi v porovnaní s normou. Veľmi skoro, do niekoľkých minút po vzostupe FetCO2, sa prietok krvi v cievach mozgu normalizuje, príznaky hypoxie sa zastavia a dýchacie centrum sa „upraví“ na normálnu hladinu CO2 v krvi.

Z vyššie uvedeného je možné vyvodiť dôležitý praktický záver: nie je potrebné sa obávať relatívne malého a krátkodobého zvýšenia FetСО2, ktoré je nevyhnutné na obnovenie normálneho fungovania dýchacieho centra a adekvátne spontánne dýchanie.

Po obnovení spontánneho dýchania je potrebné zistiť, či je to dostatočné na výmenu plynov. Je ľahké to urobiť podľa údajov kapnometra. Ak je FetСО2 stanovený v rozmedzí 4-5,5%, môžeme povedať, že neexistuje žiadny nedostatok ventilácie, a vyriešiť problém extubácie a predĺženej inhalácie zmesou obohatenou o kyslík na základe hodnôt pulzného oxymetra.

Po extubácii je žiaduce presvedčiť sa o stabilite hladiny FetСО2 a až potom možno usúdiť, že došlo k dekurarizácii a nedochádza k útlmu dýchacieho centra.

Prenos pacienta na jednotku intenzívnej starostlivosti neodstraňuje potrebu kapnometrickej kontroly. Táto kontrola pomôže včas diagnostikovať rozvinuté dýchacie zlyhanie ventilácie, identifikovať a odstrániť jej príčinu. Kapnometria umožňuje diagnostikovať parenchymálne respiračné zlyhanie hyperventiláciou a poklesom FetСО2. Môžeme teda predpokladať hypoxémiu spojenú s obštrukciou priedušiek a posunom časti pľúcneho prietoku krvi “……

Ako vidíte, udržiavanie CO2 v ľudskej arteriálnej krvi je životne dôležité potrebný postup... A prečo to nerobia príslušní špecialisti u nás, nie je jasné.

Citáty z prednášok, článkov, kníh Konstantina Buteyka:

„... Toxický účinok hlbokého dýchania alebo hyperventilácie objavil už v roku 1871 holandský vedec De Costa. Ochorenie sa nazýva „syndróm hyperventilácie“ resp počiatočná fáza hlboké dýchanie, ktoré urýchľuje smrť pacientov. V roku 1909 uskutočnil známy fyziológ D. Henderson početné experimenty na zvieratách a experimentálne dokázal, že hlboké dýchanie je pre živý organizmus smrteľné. Príčinou smrti pokusných zvierat bol vo všetkých prípadoch nedostatok oxidu uhličitého, v ktorom sa prebytočný kyslík stáva jedovatým. " Ľudia ale na tieto objavy zabudli a často počúvame výzvy, ako sa zhlboka nadýchnuť.

„... Niekoľko slov o pôvode: život na Zemi vznikol asi pred 3-4 miliardami rokov. Potom zemská atmosféra pozostávala hlavne z oxidu uhličitého a vo vzduchu nebol takmer žiadny kyslík, a vtedy na Zemi vznikol život. Všetky živé veci, živé bunky, boli postavené z oxidu uhličitého, ako sú teraz.

Jediným zdrojom života na Zemi je oxid uhličitý, rastliny sa ním živia slnečnou energiou. Metabolizmus prebieha miliardy rokov v atmosfére, kde bol obsah oxidu uhličitého veľmi vysoký. Potom, keď sa objavili rastliny, oni a riasy zjedli takmer všetok oxid uhličitý a vytvorili zásoby uhlia. V našej atmosfére je kyslík viac ako 20%a oxid uhličitý už 0,03%. A ak týchto 0,03% zmizne, rastliny sa nebudú mať čím živiť. Zomrú. A všetok život na Zemi zahynie. Je to úplne isté: rastlina umiestnená pod sklenený kryt bez oxidu uhličitého okamžite zomrie. “

"Mali sme veľké šťastie: zrazili sme viac ako sto najčastejších chorôb nervového systému, pľúc, ciev, metabolizmu, gastrointestinálny trakt a tak ďalej. Ukázalo sa, že týchto sto podivných chorôb priamo alebo nepriamo súvisí s hlbokým dýchaním. K smrti 30% populácie modernej spoločnosti dochádza z hlbokého dýchania. “

"... Náš prípad dokážeme okamžite." Ak nemožno hypertenzívnu krízu odstrániť niekoľko týždňov, potom ju v priebehu niekoľkých minút odstránime. “

"Chronickú pneumóniu u detí trvajúcich 10-15 rokov odstránime znížením dýchania o rok a pol." Cholesterolové škvrny, usadeniny u pacientov so sklerózou na očných viečkach, ktoré boli predtým odstránené nožom, ale opäť narástli, sa rozpustia podľa našej metódy zníženia dýchania za 2-3 týždne. “

„Opačný priebeh aterosklerózy sme nepopierateľne dokázali.“

"Stanovili sme všeobecný zákon: čím hlbšie je dýchanie, tým je človek vážnejšie chorý a čím rýchlejšia smrť, tým menej (plytkého dýchania) - tým je zdravší, odolnejší a odolnejší. Pri tom všetkom je dôležitý oxid uhličitý. Ona robí všetko. Čím viac je v tele, tým je zdravšie. “

"Skutočnosť, že oxid uhličitý je pre naše telo dôležitý, potvrdzuje embryológia. Najnovšie údaje ukazujú, že my všetci sme boli 9 mesiacov v zdanlivo hrozných podmienkach: v krvi sme mali 3-4 krát menej kyslíka ako teraz a 2-krát viac oxidu uhličitého. A ukazuje sa, že tieto hrozné podmienky sú potrebné na stvorenie človeka. “

„Presné štúdie teraz ukazujú, že bunky nášho mozgu, srdca, obličiek potrebujú v priemere 7% oxidu uhličitého a 2% kyslíka a vzduch obsahuje 230 -krát menej oxidu uhličitého a 10 -krát viac kyslíka, čo znamená, že sa stal JEDOVATÝM pre my! "

"A je to obzvlášť jedovaté pre novorodenca, ktorý sa tomu ešte neprispôsobil." Musíme byť ohromení populárnou múdrosťou, ktorá núti rodičov ihneď pevne zavinúť novorodencov a na východe utiahnuť ruky a hrudník s lanami na dosku. A naše babičky pevne zavinuli, potom nás prikryli dosť hustým baldachýnom.

Dieťa spalo, prežilo normálne. Dieťa si na toto toxické vzdušné prostredie postupne zvyklo. “

"... Teraz chápeme, čo je oxid uhličitý - to je." najcennejší produkt na Zemi je jediným zdrojom života, zdravia, múdrosti, sily, krásy atď. Keď sa človek naučí zadržiavať v sebe oxid uhličitý, duševný výkon, klesá excitácia nervového systému. Naša metóda eliminácie hlbokého dýchania (HDR) lieči iba jednu chorobu - hlboké dýchanie. Ale táto choroba vytvára 90% všetkých chorôb. “

"... Teraz, v dôsledku obrovského výskumu a experimentálnych prác, je skutočný účinok kyslíka dobre známy." Ukazuje sa, že ak myši začnú dýchať čistý kyslík, uhynú do 10-12 dní. Existuje mnoho experimentov s ľuďmi dýchajúcimi kyslík - pľúca sú poškodené a začína sa zápal pľúc z kyslíka. A liečime zápal pľúc kyslíkom. Ak sú myši pod tlakom kyslíka, kde je koncentrácia molekúl ešte vyššia, pri tlaku 60 atmosfér, uhynú za 40 minút.

Optimálna hladina kyslíka pre naše telo je očividne asi 10-14%, ale nie 21%, a to je asi 3-4 tisíc metrov nad morom.

Teraz je zrejmé, prečo je v horách percento storočných ľudí vyššie, nespochybniteľný fakt - je tu menej kyslíka. Ak zdvihnete chorých do hôr, ukáže sa, že sa tam cítia lepšie. Okrem toho sú na tom istom mieste najmenej postihnutí angínou pectoris, schizofréniou, astmou, srdcovým infarktom, hypertenziou. Ak tam vychovávate takýchto pacientov, prostredie s nižším percentom kyslíka je pre nich optimálnejšie. “

"... Naša krv prichádza do styku so vzduchom pľúc a vzduch v pľúcach obsahuje 6,5% oxidu uhličitého a asi 12% kyslíka, to je presne to optimálne, čo je potrebné." Zvýšením alebo znížením dýchania môžeme toto optimum narušiť. Hlboké a rýchle dýchanie vedie k strate oxidu uhličitého v pľúcach, a to je dôvod vážnych porúch v tele. “

„Nedostatok CO2 (oxidu uhličitého) spôsobuje posun vo vnútornom prostredí tela na zásaditú stranu a tým narušuje metabolizmus, čo sa prejavuje najmä vo vzhľade. alergické reakcie„sklon k prechladnutiu, premnoženie kostného tkaniva (v bežnom živote nazývané ukladanie solí) atď., až po rozvoj nádorov“.

„Považujeme za dokázané, že hlboké dýchanie spôsobuje epilepsiu, neurasténiu, ťažkú ​​nespavosť, bolesti hlavy, migrény, hluk v ušiach, podráždenosť, prudký pokles mentálnej a fyzickej kapacity, zhoršenie pamäti, zníženú koncentráciu, zhoršený periférny nervový systém, cholecystitídu, chronickú nádchu, chronickú zápal pľúc, zápal priedušiek, bronchiálna astma, pneumoskleróza, tuberkulóza sa častejšie vyskytuje pri hlbokom dýchaní, pretože ich telo je oslabené. Ďalej: rozšírenie žíl nosa, žíl na nohách, hemoroidy, ktoré teraz získali svoju teóriu, obezita, metabolické poruchy, množstvo porúch pohlavných orgánov u mužov a žien, potom toxikóza tehotenstva, potraty, komplikácie počas pôrodu “.

"Hlboké dýchanie prispieva k chrípke, spôsobuje reumu, chronické zápalové lézie, zápal mandlí sa spravidla vyskytuje pri hlbokom dýchaní." Chronická tonzilitída- to je veľmi nebezpečná infekcia, nie menej nebezpečné ako tuberkulóza. Tieto infekcie prehlbujú dýchanie a ďalej postihujú telo. Depozícia soli (dna) - nastáva aj z hlbokého dýchania, tuku na tele, akýchkoľvek infiltrátov, dokonca aj krehkých nechtov, suchej pokožky, vypadávania vlasov - to všetko sú spravidla výsledky hlbokého dýchania. Tieto procesy stále nie sú liečené, nie je im predchádzané a nemajú žiadnu teóriu. “

"Hypertenzia, Miniereova choroba, črevný vred, spastická kolitída, zápcha tiež z hlbokého dýchania." A to je jasne dokázané, existujú tisíce experimentov, ktoré opakovane dokázali, že oxid uhličitý je silným regulátorom lúmenu priedušiek, ciev atď. Tieto reakcie sa vyskytujú, aj keď je hlava zvieraťa odrezaná. Ak jednoducho vyberiete priedušky a cievy, ukáže sa, že oxid uhličitý pôsobí na hladkú črevnú bunku. Teraz sa teda objasňujú pravé dôvody. obličková kolika s obličkovými kameňmi. Jedná sa o rovnaké hladké svaly, ktoré spazmujú, sťahujú tkanivo a spôsobujú bolesť. Dýchanie sa znižuje - oblička sa otvorí a bolesť zmizne. Toto vôbec nie je fikcia, toto je veda, najvyššia veda, ktorá všetko obracia naopak.

Cievne kŕče nôh, rúk, labyrintové kŕče, mdloby, závraty, angina pectoris, infarkt myokardu, gastritída, kolitída, hemoroidy, kŕčové žilyžily na nohách, tromboflebitída, všeobecné porušenie metabolizmus, pálenie záhy, žihľavka, ekzém - to všetko sú príznaky jednej choroby hlbokého dýchania. Bolesť pečeňových pacientov možno odstrániť našou metódou zníženého dýchania za 2–4 ​​minúty, ako aj vredovou chorobou. Pálenie záhy sa vyskytuje aj pri hlbokom dýchaní a môže sa mu uľaviť. Ďalšou obrannou reakciou je skleróza pľúc, ciev atď. Táto ochrana je zhutnenie tkanív pred stratou oxidu uhličitého. Preto stále žijeme, aby sa vyvinula skleróza, ktorá nás chráni pred stratou oxidu uhličitého. “

"Ak sa u mladého človeka objaví hypertenzia, spravidla nadobúda malígny priebeh, pretože sa stráca stále viac oxidu uhličitého." Existuje obranná reakcia - hyperfunkcia štítna žľaza... Začína tvrdo pracovať na zvýšení metabolizmu a produkcii väčšieho množstva oxidu uhličitého. Ak k tomu dôjde u astmatika s hlbokým dýchaním, zníži to dýchanie a neexistuje žiadna astma a štítna žľaza sa vráti do normálu. Bežná úprava “.

"Cholesterol je biologický izolátor, ktorý pokrýva membrány buniek, ciev a nervov." Izoluje ich od vonkajšieho prostredia. Pri hlbokom dýchaní telo zvyšuje svoju produkciu, aby sa chránilo pred stratou oxidu uhličitého. “

"Urobili sme experiment." Vzali 25 sklerotidov (tak sa ofenzívne nazývajú), to znamená, že pacienti s hypertenziou, angínou pectoris s vysokým obsahom cholesterolu v krvi a oxidu uhličitého o 1,5% nižším, ako je norma, zrušili diétu (jedli králiky) na mnoho rokov), zrušil všetky lieky (pili sudy s jódom) a povolil im, dokonca ich nútil jesť mäso, slaninu atď., ale prinútili ich obmedziť dýchanie a nahromadil sa oxid uhličitý, znížil sa cholesterol. Dokonca sme ustanovili zákon jeho regulácie: s poklesom oxidu uhličitého v tele o 0,1%stúpa cholesterol v priemere o 10 miligramov percent. Spút - čo to je? Pri nedostatku oxidu uhličitého sa zvyšuje uvoľňovanie zo všetkých slizníc, hrdla, dýchacích ciest, žalúdka, čriev atď. Preto sa z hlbokého dýchania objaví nádcha a v pľúcach sa tvorí hlien. Ukazuje sa, že tento hlien je užitočný, je tiež izolátorom. “

Príznaky hlbokého dýchania: závrat, slabosť, hluk v ušiach, bolesť hlavy, nervózny chvenie, mdloby. To ukazuje, že Hlboký nádych je VYSOKÝ JED. Ani silný športovec zhlboka dýchajúci viac ako 5 minút to nevydrží, omdlieva, kŕče a prestáva dýchať. A kto z nás nebol u lekára a nepočul toto „hlbšie dýchať“. Niekedy samotná návšteva lekára spôsobí záchvat choroby. “

„Obvykle, keď prednášam, požiadam o prípravu 5 alebo 10 pacientov s bronchiálnou astmou, angínou pectoris, migrénou, chronickou rinitídou, peptický vred a okamžite ukážte, ako je možné záchvaty týchto chorôb spôsobovať a odstraňovať PREDDUCHOM. To nás presviedča o správnosti našej teórie: čím hlbšie je dýchanie, tým je choroba vážnejšia. Na Sibíri pri prijímaní do zamestnania kontrolujú dýchanie. Ak človek nemôže dýchať iba 15 sekúnd, je chorý, ak je 60 sekúnd, je zdravý. K takej jednoduchosti je možné priniesť veľmi zložité procesy. “

„Hlavné ustanovenia našej teórie: hlboké dýchanie nezvyšuje nasýtenie arteriálnej krvi kyslíkom, pretože už pri normálnom (plytkom) dýchaní je krv nasýtená na hranicu 93–98%, dýchajte miliónkrát hlbšie, ale nie gram krvi viac kyslíka pôjde do krvi. Toto je známy zákon, ktorý vytvorili Holden a Priestley. Existuje aj druhý význam hlbokého dýchania: odstraňuje oxid uhličitý z tela (z pľúc, krvi, tkanív). Čo sa stane z tohto?

a) Pokles oxidu uhličitého v nervových bunkách ich vzrušuje, pretože znižuje prah excitability. Skutočnosť, že oxid uhličitý je tabletka na spanie, dokonca omamná látka je známy už dlho. Hlboký dych sa vzrušuje rýchlejšie. Preto hlboké dýchanie spôsobuje podráždenie nervového systému, nespavosť, podráždenosť, zhoršenie pamäti atď.

b) Pokles oxidu uhličitého (roztok CO2 vo vode je slabá kyselina) vedie k alkalizácii média vo všetkých bunkách bez výnimky a následne v tele. Preto hlboké dýchanie zabije každú osobu, akékoľvek zviera v priebehu niekoľkých desiatok minút. “ „Pacient ide k lekárovi, začnú ho voziť k terapeutovi, k neuropatológovi, psychiatrovi, je„ nakopnutý “, kým nedôjde k infarktu. O! Teraz môžete liečiť - všetko je jasné. To sa stáva. Prvé príznaky ich hlbokého dýchania nie sú rozpoznané. Chorí nevedia nájsť chorobu. Lekári dokonca nemajú ani stôl, pomocou ktorého by mohli merať dýchanie. Toto je nešťastie. “

"... Musíte sa len čudovať, ako dobre a pevne je človek zlepený. Storočia sa snažíme zhlboka dýchať, to znamená zničiť ľudstvo. Nie Žije, stále existuje, tak silné sú jeho obranné systémy. A prvou reakciou obranného systému proti hlbokému dýchaniu je SPASM hladkého svalstva, kŕče priedušiek, kŕče črevných ciev, močové cesty, žlčových ciest, kŕče sleziny, kapsuly pečene. Preto keď človek beží a dýcha, objaví sa bolesť na pravom boku. Ide o kŕče hladkých svalov. Ak dýchate, znížte dýchanie: bolesť okamžite zmizne. “

"Cievny kŕč je obranná reakcia proti strate oxidu uhličitého." Bronchiálny kŕč je základom bronchiálnej astmy, chronická bronchitída, chronická pneumónia, pneumoskleróza a dokonca aj tuberkulóza. A oxid uhličitý je hlavným regulátorom priedušiek. “

"Merali sme obsah oxidu uhličitého u pacientov s bronchiálnou astmou a inými ochoreniami, ako aj v skupine úplne zdravých ľudí." A teraz sa ukázalo, že pri týchto chorobách je obsah oxidu uhličitého oveľa nižší ako normálne. U polovice astmatikov, bez ohľadu na trvanie ochorenia, astmatické záchvaty prestanú v čase aplikácie našej metódy, a keď sú všetky lieky zrušené, pretože im boli podané hlavne posilňujúce lieky: adrenalín, efedrín, kofeín, kordiamín. Kým tieto prostriedky neboli k dispozícii, astmatici v čase útoku nezomreli, ale teraz umierajú ako muchy - štatistiky sú obrovské. Z čoho? Zo zlého zaobchádzania. Bronchiálny kŕč je obrana pred hlbokým dýchaním. Astmatický človek dýcha trikrát rýchlejšie ako normálna frekvencia. Rozširujeme mu priedušky a dýchanie sa znižuje - strata oxidu uhličitého, šok, kolaps, smrť. Smrť zo zlého zaobchádzania. “

"... Aby sa nahromadil kyslík, je potrebné obmedziť dýchanie, potom sa priedušky, cievy rozšíria a kyslík vstúpi do tela, to je zákon fyziológie." A je nám povedané - dýchajte hlbšie, bude viac kyslíka. To je absurdita, negramotnosť, to je pravda obrátená naruby. Naša teória nie je v rozpore so zákonmi. Ako vidíte, odkazujem na najväčšie objavy vo vede, biológii, biochémii, fyziológii, vedeckých experimentoch, kde sa ukázalo, prečo je to potrebné. Ale každý z nás, ktorý 5 minút zhlboka dýchal, omdlie, môže zomrieť. Absurdnosť je dokázaná za 5 minút. Je to úžasná situácia hlbokého dýchania. Jeho výhody sa prejavujú vo viere, podobne ako v náboženstve. Celá veda hovorí, že je to jed, predsudky sa učia zhlboka dýchať. “

„Kyslíkové hladovanie z vazospazmu, ktoré dosahuje určitý stupeň, sa zvyšuje krvný tlak, vytvára hypertenziu. Ukazuje sa, že hypertenzia je užitočná vec. Čo robí? Zvyšuje prietok krvi cievami, čo šetrí telo pred hladomorom kyslíka. O tom je hypertenzia, súdruhovia pacientov s hypertenziou. A teraz je medzi lekármi a lekármi psychóza. Ó! Tlak sa zvýšil, zabíja! A v skutočnosti? Viete, vzpierač, keď zdvihne činku, je tlak 240 a tlak činky 120. Je to veľmi mobilná vec. Pramení to od vzrušenia a z mnohých ďalších dôvodov.

Na Západe dostali liek, ktorý znižuje krvný tlak. Američania zozbierali ťažších hypertonikov a podali im tento liek, znížili krvný tlak, ale nevedeli, že hypertenzia a vazospazmus sú spôsobené hlbokým dýchaním. Dýchanie sa neznížilo, zostal vazospazmus, znížil sa krvný tlak, menej krvi išlo do mozgu, srdca, pečene, obličiek. A tretina pacientov tu už zomrela, potom sa od tejto drogy upustilo.

Znížené dýchanie a hypotenzia a hypertenzia sú nahradené normou. Kyslíkové hladovanie tkanív, ktoré dosiahlo určitý stupeň, stimuluje dýchacie centrum a zatvára pozitívnu spätnú väzbu. Pri nedostatku kyslíka človek pociťuje nedostatok vzduchu - nepravdivé informácie. Tri dýcha, už sa dusí, ale chýba mu kyslík v mozgu, obličkách, v srdci - z hlbokého dýchania. Ešte ťažšie dýcha, dokončí sa. V skutočnosti teraz polovica svetovej populácie spácha samovraždu, zdraví ľudia sa naučia zhlboka dýchať, aby ochoreli, a chorí ľudia - aby zomreli rýchlejšie. “

"Myšlienka je dobre známa, bola zverejnená už dávno." Našou úlohou je čo najskôr ho dostať do povedomia ľudí. Ľudia prestanú zhlboka dýchať a prestanú trpieť týmito chorobami. Práve za týmto účelom robím prednášky pre pracujúcich ľudí, je nevyhnutné, aby o tom vedeli. “