Obezita 3 stupne imt. BMI - približný ukazovateľ

Obezita je jedným z naliehavých problémov moderného sveta. Vlastne toto chronické ochorenie, čo je spôsobené porušením metabolizmu tukov. Je dôležité poznamenať, že trpí nielen ľudská postava, ale aj vnútorné orgány a telesné systémy.

Existujú rôzne stupne obezity podľa indexu telesnej hmotnosti, ktorý možno vypočítať pomocou existujúceho vzorca. Keď poznáte číslo, môžete určiť, či existuje nadváhu a koľko kilogramov musíte schudnúť, aby ste dosiahli normu.

Ako vypočítať stupeň obezity?

Odborníci na výživu a mnohí profesionáli pracovali na odvodení vzorca, ktorý by vedel určiť, či má človek nadváhu, alebo mu naopak chýbajú kilogramy. Ak chcete vypočítať index telesnej hmotnosti (BMI), musíte svoju hmotnosť v kilogramoch vydeliť vašou výškou v metroch, ktorú potrebujete na druhú. Zoberme si príklad, aby ste mohli vypočítať stupeň u ženy, ktorej hmotnosť je 98 kg a jej výška je 1,62 m, musíte použiť vzorec: BMI \u003d 98 / 1,62x1,62 \u003d 37,34. Potom musíte použiť tabuľku a zistiť, či sa vyskytol problém. V našom príklade výsledný index telesnej hmotnosti naznačuje, že žena má obezitu prvého stupňa a treba sa pokúsiť všetko napraviť, aby sa problém nezačal ešte viac.

Klasifikácia stupňov obezity

Popis stupňov obezity podľa BMI:

1. 1 stupeň.Ľudia, ktorí spadajú do tejto kategórie, nemajú žiadne veľké sťažnosti okrem nadváhy a škaredej postavy.
2. 2 stupeň. Do tejto skupiny patria aj ľudia, ktorí ešte nemajú väčšie zdravotné problémy a ak sa dáš dokopy a začneš sa liečiť, môžeš sa vyhnúť vážnym následkom.
3. 3 stupeň.Ľudia v tejto kategórii sa už aj pri minimálnej fyzickej námahe začínajú sťažovať na únavu a slabosť. Môžete si tiež všimnúť výskyt problémov so srdcovým rytmom, ako aj zväčšenie veľkosti orgánu.
4. 4 stupeň. V tomto prípade majú ľudia vážne problémy s prácou kardiovaskulárneho systému. Osoba s týmto stupňom BMI sa sťažuje na bolesť v srdci a arytmiu. Okrem toho existujú problémy s prácou gastrointestinálneho traktu, pečene atď.

Vďaka stanoveniu BMI je možné určiť nielen stupeň obezity, ale aj riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení. cievny systém, cukrovka a iné choroby, ktoré sa objavujú v dôsledku nadmernej hmotnosti.

Aby ste sa zbavili obezity, nemali by ste hladovať a výrazne sa obmedzovať v jedle, pretože to môže viesť k zhoršeniu problému. Je potrebné poradiť sa s odborníkom na výživu a lekárom, pretože odborníci vám pomôžu zostaviť individuálny program zbaviť bez ohrozenia zdravia.

IN modernom svete obezitu možno bezpečne pripísať jednému z najpálčivejších problémov. V dôsledku narušeného metabolizmu tukov sú zaznamenané nielen vonkajšie zmeny postavy, ale aj interné systémy a orgánov. Zároveň existuje niekoľko štádií obezity, ktoré sa dajú vypočítať pomocou jednoduchého vzorca, založeného na výške a telesnej hmotnosti.

Príčiny

Pred prechodom na tabuľku obezity, ktorá zahŕňa jej stupne, je potrebné zvážiť, čo spôsobuje vývoj patológie a symptómov, ktoré naznačujú problém. Najčastejšie je patológia výsledkom nerovnováhy medzi energiou, ktorá vstupuje do tela a následne sa míňa. Ak je to jednoduchšie - prebytok kalórií, ktorý nemá čas na spotrebovanie, sa mení na telesný tuk.

Ak hovoríme o dôvodoch, ktoré vyvolávajú tvorbu nadmernej telesnej hmotnosti u ľudí, mali by sme zvážiť dve základné skupiny, na ktoré sa vzťahujú - exogénne a endogénne. Prvá zahŕňa nasledujúce typy patológie:

1. Alimentárna obezita, ktorej hlavnými príčinami sú nedostatok fyzickej aktivity, prejedanie sa a nesprávne zostavený jedálny lístok, uprednostňovanie rýchleho občerstvenia, prítomnosť stresu a depresie v živote. Ochorenie je často dedičné.
2. Exogénny druh sa vyznačuje progresívnou povahou a je charakteristický najmä pre ľudí, ktorých povolanie zahŕňa sedenie. najviacčas.
3. Viscerálny pohľad je charakteristický tvorbou tukového tkaniva okolo orgánov, pričom na pohlaví nezáleží. Liečba tohto konkrétneho typu obezity je náročná, patológia môže vyvolať rozvoj cukrovky, pretože sa vyskytuje na pozadí zhoršených metabolické procesy.

Pokiaľ ide o endogénne typy ochorenia, existujú cerebrálna a endokrinná obezita. Vzhľad prvého prispieva k traume, zápalové procesy a novotvary mozgu rôzneho charakteru. Druhá sa tvorí v dôsledku zhoršenej funkčnosti hormonálny systém, s chorobami hypofýzy, prítomnosťou hypofunkcie štítnej žľazy, pohlavných žliaz. Oba druhy nie sú klasifikované ako dedičné choroby.

Klasifikácia patológie

Teraz o tom, aké typy patológie sú. Klasifikáciou tukových zásob v súlade s ich lokalizáciou určite:

1. Femorálna obezita, ktorá sa najčastejšie pozoruje u žien, sa sústreďuje v oblasti bokov a zadku.
2. Brušné tukové zásoby sa sústreďujú najmä v oblasti brucha a sú charakteristické pre väčšinu silnejšieho pohlavia.
3. Zmiešaný typ sa vyznačuje rovnomerným rozložením telesného tuku po celom tele.

Patológia je progresívna alebo stabilná, v súlade s mechanizmom vývoja je rozdelená na primárnu, sekundárnu a endokrinnú. Bez ohľadu na mechanizmus tvorby a typu je hlavným príznakom patológie nadmerná telesná hmotnosť. Na začiatku vývoja stavu možno poznamenať:

• hojné potenie;
• ospalosť;
• výskyt opuchov;
• porušenie stolice - najmä zápcha;
• bolesti kĺbov a chrbtice.

Ako choroba postupuje, ľudia začínajú pozorovať jasné známky nesprávneho fungovania dýchacích, cievnych a zažívacie ústrojenstvo, srdcový sval. U obéznych žien môže byť narušený menštruačný cyklus, u mužov sú problémy s potenciou. Postihnuté môžu byť obe pohlavia reprodukčná funkcia. Navyše nadmerná telesná hmotnosť v priebehu času vedie k psychickým problémom, spôsobuje depresívne stavy a neurózy na pozadí nespokojnosti s vlastným telom.

Malo by sa to pamätať. Hlavné nebezpečenstvo ochorenia nespočíva ani tak v tvorbe tukového tkaniva, ale v komplikáciách, ktoré vznikajú v dôsledku obezity. Práve oni môžu v obzvlášť závažných prípadoch spôsobiť smrť.

Výpočet miery obezity

Poďme sa rozprávať o tom, ako zistiť typ patológie a ako sa určuje stupeň obezity. Najprv, keď sa objavia príznaky choroby, je potrebné navštíviť lekársku inštitúciu, kde odborníci zhromaždia anamnézu a analyzujú ju. V tomto prípade bude potrebné vziať do úvahy dedičnú predispozíciu, trvanie priebehu ochorenia, životný štýl obete a jeho každodennú stravu. Potom sa vypočíta BMI - index telesnej hmotnosti, povaha distribúcie tukových tkanív sa určí meraním objemu pása a bokov. Po výpočte vám výsledok umožní pochopiť, koľko kg je navyše a v niektorých prípadoch nestačí na normu.

BMI sa vypočítava vydelením telesnej hmotnosti v kilogramoch druhou mocninou výšky v metroch. Tu je jednoduchý príklad použitia vzorca:

• nech je výška ženy 1m 75 cm;
• jej telesná hmotnosť je 90 kg;
• potom BMI = 90 / 1,75 x 1,75 = 29,4.

Nestačí však len vypočítať hodnotu, musíte pochopiť, na čo poukazuje. Tabuľka obezity jasne ukazuje všetky možné štádiá ochorenia:

BMI	Výsledná hodnota	Vlastnosti stavu
Menšie alebo rovné 16	Ťažká strata hmotnosti.	Tento stav sa môže prejaviť nadúvaním a nevoľnosťou, výskytom neustálej bolesti, nepríjemné pocity po jedení. V tomto prípade je možná výslovná závažnosť patológie aj jej latentná forma.
16 až 18.5	Nedostatok (nedostatočnosť) hmotnosti.	Symptómy sa zvyčajne prejavujú vizuálne - zaznamenávajú stratu tukového tkaniva v hrudníku a bruchu, je možná únava a slabosť, objavuje sa podráždenosť, depresívne stavy sú časté.
18.5 až 25	Ukazovateľ normy.
25 až 30	Preobezita.	Objaví sa ospalosť chronická únava, zvyšuje sa chuť do jedla a spomaľuje sa metabolizmus, môžu sa vyskytnúť kožné problémy v podobe potenia a mastnoty, tvorby abscesov. Pri fyzickej aktivite je dýchavičnosť.
30 až 35	Obezita I. stupňa.	Pri tomto stupni obezity je celkom jednoduché odstrániť problém pomocou diétnej terapie a športu.
35 až 40	Obezita II stupňa.	Zvyšuje sa riziko komplikácií vo vzťahu k srdcu a cievnemu systému a iným orgánom. Kilogramy, ktoré možno stratiť počas liečby, sa môžu rýchlo vrátiť, zatiaľ čo zmeny stravovania a životného štýlu nemusia stačiť.
40 alebo viac	Obezita III stupňa.	Vzhľadom na patológiu môžeme konštatovať, že táto fáza je najnebezpečnejšia, pretože dýchavičnosť sa stáva konštantnou, objavujú sa príznaky srdcového a respiračného zlyhania. Výsledné komplikácie môžu viesť k smrti.

Nezávislé určenie úrovne vývoja patológie je potrebné prijať všetky opatrenia na získanie čo najpresnejšieho výsledku. Na tento účel odborníci odporúčajú:

1. Hmotnosť skontrolujte ráno nalačno, po návšteve kúpeľne – treba vyčistiť črevá aj močový mechúr.
2. Rast sa tiež odporúča merať ráno, pretože počas dňa sa môže znížiť o 0,5 až 2 cm.

Mali by ste si byť vedomí aj nedostatkov, ktoré má táto definícia BMI. Vyššie uvedený vzorec nezohľadňuje vekovú kategóriu, ktorá je tiež veľmi dôležitá, ako napríklad pohlavie. Štúdie ukazujú, že BMI silnejšieho pohlavia je vyššie ako u žien. Výrazný rozdiel je badateľný aj pri porovnaní výsledkov zástupcov strednej vekovej skupiny s mladými a staršími ľuďmi.

Hodnotenie úrovne patológie pomocou BMI by sa malo vykonávať s určitou opatrnosťou, pretože existuje veľa faktorov, pod vplyvom ktorých môže byť výsledok nesprávny. Napríklad nie je istota správnosti výsledku, ak sa pomocou tejto metódy posudzuje telesná kondícia profesionálneho športovca. Zvýšená hmotnosť telo možno vysvetliť vyvinutými svalmi.

Pozor! Ak je pri výpočte BMI výsledok pod alebo nad normou, samoliečba a panika nie sú najlepším východiskom. Prvý a najviac správny ťah- odvolanie na kvalifikovaného odborníka, ktorý presne určí stupeň obezity a predpíše správnu liečbu.

Ďalšie metódy na určenie optimálnej hmotnosti

Treba poznamenať, že vzorec, o ktorom sme hovorili vyššie, je najjednoduchší na použitie, ale zďaleka to nie je jediný spôsob, ako určiť stupeň obezity. Mnohé počítacie indexy zohľadňujú nielen mnohé detaily rod a vekovej kategórie, ale aj typu postavy, obvodu pása, postavy a dĺžky nôh.

Ak hovoríme o definícii normy, nižšie uvedená tabuľka pojednáva o najpopulárnejších indexoch na výpočet optimálnej hmotnosti:

Indexový názov	Výpočtový vzorec a vlastnosti metódy
Brockov index.	Aplikácia je možná ak je výška od 155 do 170 cm Normálna hmotnosť sa určí odčítaním hodnoty 100 od výšky v cm, chyba je + 10%.
Breitmanov index.	Normálna hmotnosť sa rovná výške v cm, vynásobená 0,7, potom je potrebné od výslednej hodnoty odpočítať 50 kg.
Bernhardov index.	Na výpočet optimálnej telesnej hmotnosti sa výška v cm vynásobí obvodom hrudníka v cm a vydelí sa 240.
Noordenov index.	Na určenie ideálnej hmotnosti sa výška v cm vynásobí 420, výsledná hodnota sa vydelí 1000.
Taton index.	Ideálna telesná hmotnosť sa vypočíta podľa vzorca výška v cm - (100 + (výška v cm - 100) / 20).

Na výpočty normálnej telesnej hmotnosti možno použiť nielen ukazovatele výšky a hmotnosti. Ďalšou možnosťou, ako určiť obezitu, je Korovinova metóda, ktorá zohľadňuje hrúbku kožnej riasy. Hodnotí sa oblasť kože umiestnená oproti tretiemu rebru. Normálne by jeho hrúbka nemala presiahnuť 1,1-1,5 cm.Ak sa záhyb zväčší na dva centimetre, naznačujú prítomnosť obezity.

Vzhľadom na obezitu v stupňoch nemožno ignorovať indexy, pomocou ktorých sa hodnotí akumulácia tukových tkanív okolo orgánov. Hovoríme o centrálnej obezite, ktorá je oveľa nebezpečnejšia ako subkutánna periférna patológia. Indexy v tomto prípade umožňujú objektívne posúdiť stav obete, najznámejšie sú nasledujúce vzorce na určenie závažnosti patológie:

1. WHR je pomer obvodu pása k obvodu panvy. Zároveň sa robí meranie pásu na úrovni pupka, obvod bokov v najširšom mieste. Pre nežné pohlavie by normálny ukazovateľ nemal presiahnuť 0,85, pre mužov by nemal byť väčší ako 1.
2. WTR je pomer obvodu pása k obvodu nohy, ktorý by sa mal merať na stehne, jeho hornej tretine. Zároveň pre ženy bude sadzba nižšia ako 1,5, pre mužov - výsledok nie je vyšší ako 1,7.
3. WAR je pomer obvodu pása k obvodu paže, ktorý sa meria v oblasti najväčšieho objemu bicepsu. V tomto prípade nie je norma pre obe pohlavia väčšia ako 2,4.
4. Ďalším indexom je WHtR, čo je pomer obvodu pása k výške. Pre mužov aj ženy je normou ukazovateľ nepresahujúci 0,5.

Napriek širokej škále metód na výpočet normálnej hmotnosti a nedostatkom, ktoré sú vlastné vzorcu na určenie BMI, je to ona, ktorá sa najčastejšie používa na určenie štádií obezity.

Metódy liečby patológie v prvej a druhej fáze

Metódy eliminácie patológie do značnej miery závisia od štádia, v ktorom sa nachádza. Je celkom prirodzené, že v počiatočných štádiách je oveľa jednoduchšie vyrovnať sa s akoukoľvek chorobou. V tomto prípade bude najúčinnejšia terapia pri použití komplexov opatrení. Ak je obezita v počiatočnom, prvom štádiu, liečba zahŕňa:

1. Vymenovanie stravy, ktorej hlavným princípom je zníženie počtu kalórií spotrebovaných počas dňa. Budete tiež musieť znížiť hladinu lipidov, sacharidov. Výživa musí byť zlomková – veľkosť porcií sa zmenšuje, pričom sa skracujú intervaly medzi jedlami. Živočíšne tuky by sa mali nahradiť rastlinnými tukmi.
2. Denné cvičenie - mali by byť pravidelné a správne vybrané. Existovať špeciálne komplexy, ktoré sú zapnuté počiatočná fáza vykonávanie sa opakuje 3-5 krát. Postupne by sa mal počet opakovaní zvyšovať. Zvýšená fyzická aktivita poskytuje dobrý výsledok, ktorá sa však objaví ešte dlho.
3. Ako dodatočná metóda použitie ľudové recepty, ktorý treba užívať po konzultácii s ošetrujúcim lekárom. Jedným z najobľúbenejších receptov je zázvorová infúzia. Pripravuje sa zaliatím 50 gramov rozdrveného čerstvého koreňa rastliny 1000 ml prevarenej tekutiny. Potom sa do nápoja pridá malé množstvo čerstvej mäty a polovice citróna nakrájaného na tenké plátky. Po infúzii nápoja sa musí užiť pred jedlom. Objem každej porcie je 200 ml.
4. Je možné priradiť sprchu Charcot a aqua aerobik.

Diéta v prípade rozvoja prvého stupňa obezity je najúčinnejšou metódou, pričom cukor je nevyhnutne odstránený z jedálneho lístka a prírodný med, cukrovinky a zmrzlina, sóda, spolu so sladkými a alkoholickými nápojmi, ovocie je sladké. Je potrebné obmedziť konzumáciu cestovín, krupice, zemiakov, ryže a chleba.

Kyslé uhorky sa spolu s konzervami stávajú zakázaným produktom, do tejto kategórie patria aj bohaté bujóny, liehoviny, omáčky a koreniny.

Ak vezmeme do úvahy zdroje uhľohydrátov, je lepšie uprednostniť použitie zeleniny, fazule, celozrnných obilnín, diétneho chleba a kyslého ovocia, bobúľ. Čistenú vodu možno piť bez obmedzenia jej množstva, no netreba zabúdať na jej správne používanie. Počas jedla nemôžete piť tekutinu, je lepšie to urobiť 20 minút alebo 60 minút po jedle.

V prípade druhého stupňa obezity možno predpísať:

1. Prísnejšia diéta, vybraná odborníkom na výživu – strava by mala byť nízkokalorická, v jedálnom lístku prevláda zelenina a ovocie ovocných stromov.
2. S prihliadnutím na vekovú kategóriu a Všeobecná podmienkašpecialista môže vypísať odporúčanie na fyzioterapeutické cvičenia pre pacienta.
3. Odporúča sa použitie fytoterapeutických receptov s použitím bylín, ktoré vytvárajú efekt nasýtenia. Zároveň sa v dôsledku ich opuchu v žalúdku dosiahne zníženie chuti do jedla. Zvyčajne sa používajú ľanové semienka alebo angelika. Dobrý účinok môžu mať diuretiká bylinné zložky- petržlenová vňať alebo brusnicový list.
4. S rozvojom komplikácií môžu lieky, ich zamýšľané účinky zahŕňajú zníženie chuti do jedla, odstránenie prebytočnej tekutiny z tela.

Pozor! Dokonca aj s malými odchýlkami od normy sa nemôžete samoliečiť lieky by mal vybrať ošetrujúci špecialista individuálne.

Ako liečiť patológiu tretieho a štvrtého stupňa

V treťom štádiu obezity nestačí len určiť BMI, na základe výsledkov prieskumu je založený účinný liečebný režim. Budete musieť darovať krv, aby ste určili hladinu hormónov, cukru, aby ste zistili hlavný dôvod, ktorý vyvoláva zvýšenie telesnej hmotnosti. V tomto štádiu nebude možné zvládnuť túto chorobu samostatne, pokiaľ ide o terapeutický režim, lekár predpisuje:

1. Nízkokalorická diéta s obmedzením používania sacharidov, cukru. Výživa je zlomková, pričom je veľmi dôležité postupne znižovať objem porcií a predpisovať počas celého týždňa pôstne dni.
2. Fyzická aktivita je potrebná, ale na začiatku liečby by tempo vykonávania malo byť mierne. Začať by ste mali jednoduchými rannými cvičeniami, dobrý efekt má chôdza na krátke vzdialenosti. Po výraznom znížení telesnej hmotnosti sa triedy môžu stať aktívnejšími.
3. Špecialista môže predpísať určité farmaceutické prípravky, zatiaľ čo samoliečba je neprijateľná.

Malo by byť zrejmé, že pri treťom stupni obezity nie je možné vyriešiť problém sami, diéta a cvičenie nie sú príliš účinné. Pacienti ich ťažko znášajú, v tomto stave je náročné vykonávať zostavy cvikov a návrat nie je dostatočne efektívny. Okrem toho v tomto štádiu obete nie sú schopné kontrolovať patologickú chuť do jedla, ak sa nepoužijú farmaceutické prípravky, nebude možné vyhnúť sa poruchám.

Možno chirurgická intervencia zamerané na zníženie objemu žalúdka. Na dosiahnutie tohto cieľa možno použiť aj špeciálne balóniky zavedené do žalúdka. Tento prístup umožňuje obeti rýchlo sa cítiť sýte a kontrolovať svoju nadmernú chuť do jedla.

Obezita štvrtého štádia je veľmi zriedkavá, pretože v prítomnosti progresívnej patológie nie je vždy možné podľa nej žiť. Len veľmi odolný a silný organizmus dokáže prežiť, keď nadbytočná telesná hmotnosť je dvojnásobok normy. Štvrtá etapa sa často nazýva obludná, kvôli vzhľad obeť.

Terapia obezity 4. stupňa je prakticky neúčinná, a to aj v prípade úspešného vysadenia kilá navyše ov problém zostáva natiahnutý koža. Aby sa vrátil prijateľný vzhľad, obeť musí urobiť plastická operácia. Okrem toho na zníženie hmotnosti je možná operácia:

1. Liposukcia odstraňuje prebytočné tukové tkanivo, čo znižuje zaťaženie vnútorných orgánov.
2. Vertikálna gastroplastika umožňuje rozdeliť žalúdok na dve časti. Horná po chirurgická intervencia zmenšuje objem, v dôsledku čoho sa rýchlejšie napĺňa a poskytuje pocit plnosti.
3. Počas žalúdočného bypassu je určitá časť orgánu izolovaná, v dôsledku čoho je možné výrazne znížiť objem porcií. Menu bude musieť pridať minerály a vitamíny.
4. Pri biliopankreatickom skrate sa musí odstrániť časť žalúdka. Počas budúceho života bude pacient musieť konzumovať vitamíny a minerály.

Pokiaľ ide o lieky, v tomto prípade ich použitie nie je príliš opodstatnené, pretože telo obete je vo vážnom stave.

Obezita sa nazýva nadbytočný telesný tuk. Toto ochorenie, ktoré sa prejavuje zvýšením telesnej hmotnosti o 20% alebo viac od priemeru. Tento stav je plný nielen psychologického nepohodlia pre pacienta, ale aj mnohých komplikácií vnútorné orgány a systémov. V modernom svete sa obezita prirovnáva ku globálnej epidémii, pretože choroba môže postihnúť ľudí všetkých vekových kategórií. Podľa štatistík približne 30 % obyvateľov našej krajiny trpí rôznym stupňom obezity.

Liečba daného ochorenia by mala prebiehať komplexne a zahŕňať také základné zložky, ako je pravidelná fyzická aktivita, dodržiavanie predpisov, aplikácia lieky a náprava psycho-emocionálneho stavu a životného štýlu vo všeobecnosti.

Funkcie tukového tkaniva

Málokto vie, ale v ľudskom tele existujú dva typy tukového tkaniva: hnedé a biele. Hnedá farba prvej odrody poskytuje veľa mitochondrií prítomných v bunke. Práve táto látka človeka zahreje najmä vo chvíľach, keď sú jeho pohyby obmedzené. IN čistej forme nachádza sa v zóne štítna žľaza a okolo obličiek. IN zmiešaná forma- v oblasti hrudník a oblasť ramien, medzi lopatkami. Výrazná akumulácia tuku je zvyčajne spojená s vývojom bieleho tukového tkaniva, ktorého bunky (adipocyty) sú skôr ako veľké tukové vezikuly, ktoré vytlačili jadro kamsi na perifériu. Najčastejšie sa tukové usadeniny tvoria v podkoží a v oblasti brucha. Hrúbka tuku na bruchu u niektorých ľudí môže dosiahnuť 20 centimetrov alebo viac. Okrem toho sa vo vnútri pobrušnice nachádza špeciálny orgán - omentum, ktorý môže akumulovať značné množstvo tuku. Jedzte tukové tkanivo a v retroperitoneálnom priestore - okolo pankreasu, aorty, obličiek.

Medzi hlavné funkcie tukového tkaniva patria:

• Tvorba energetickej rezervy. Pri rozkladaní tuku sa uvoľňuje 2-krát viac energie ako pri rozklade uhľohydrátov, takže tukové tkanivo sa aktívne zapája do života nášho tela a je hlavným energetickým skladom.
• Účasť na výmene vody a pasívnej neutralizácii škodlivých látok. Odbúravanie tuku je sprevádzané uvoľňovaním veľkého množstva vody, ktorá je tak potrebná pri fyzickej námahe, výdatnom potení a hladovaní. Okrem toho je tukové tkanivo schopné ukladať rôzne toxíny a produkty rozpadu, čím zabraňuje otravám tela.
• Mechanická ochrana. Tukové tkanivo často pôsobí ako druh vankúša, čím výrazne znižuje následky zranení. Navyše, tukom zahalené orgány lepšie držia na svojom mieste.
• Hromadenie vitamínov A,D, E
• endokrinná funkcia. Práve v tukových bunkách dochádza k syntéze mnohých účinných látok vrátane pohlavných hormónov.

Chcel by som hovoriť o endokrinnej funkcii samostatne. V súčasnosti je najviac študovaná syntéza hormónov ako leptín a estrogény.

Leptín Táto látka bola prvýkrát izolovaná v roku 1994. Spočiatku bol vnímaný ako druh látky zodpovednej za pocit sýtosti, preto ho začali používať ako liek na chudnutie. Následné štúdie však ukázali, že tento hormón reguluje dĺžku intervalov medzi jedlami. Tie. zníženie hladiny leptínu vedie k častým pocitom hladu, ale jeho použitie ako prostriedku na chudnutie je neproduktívne, pretože. v krvi plných ľudí je už v hojnosti

estrogén. Tukové tkanivo obsahuje enzým aromatázu P450, ktorý dokáže rozkladať testosterón. Tukové bunky odoberajú tento mužský pohlavný hormón z krvi a premieňajú ho na ženské pohlavné hormóny, estrogén. Navyše, čím je človek starší a má viac tuku, tým rýchlejšie tieto procesy prebiehajú.

Takže u zdravých ženských predstaviteľov je 10 až 60% pohlavných hormónov produkovaných tukovými bunkami a dochádza tu aj k ich akumulácii. Telesná hmotnosť a objem tuku u dospievajúcich dievčat priamo ovplyvňujú zmeny v puberta a začiatok prvej menštruácie. Počas menopauzy u žien zostáva tukové tkanivo hlavným zdrojom steroidných hormónov, čo znamená, že práve jeho činnosť určuje charakter priebehu menopauzy.

A práve tieto procesy vysvetľujú pokles potencie, schopnosť oplodnenia a prítomnosť prakticky ženské prsia u mužov s veľkým „pivným bruchom“.

Okrem leptínu a estrogénov vylučuje tukové tkanivo rezistín, adiponektín, tumor nekrotizujúci faktor α, množstvo extracelulárnych proteínov a enzýmov.

Bez ohľadu na to, ako pochvalne dopadla táto óda na tukové tkanivo, musíte mať na pamäti, že všetko je dobré s mierou. A obezita je choroba, ktorá človeku prináša množstvo hrozivých komplikácií.

Obezita sa najčastejšie stáva priamym dôsledkom porušenia pomeru medzi vynaloženou a dodanou energiou do tela. To znamená, že človek prijíma nadbytočné kalórie, ktoré sa nekonzumujú, ale premieňajú sa na tuk. Z tohto dôvodu sa telesná hmotnosť zvyšuje, čo vedie k narušeniu fungovania vnútorných orgánov a systémov. Zo všetkých prípadov obezity je približne 90% spojených s prejedaním, ďalšie malé percento je priradené metabolickým poruchám v tele.

Odporúčame prečítať:

Pri poruche funkcie hypotalamu a hypofýzy vznikajú poruchy stravovacie správanie. U obéznych pacientov dochádza k poklesu sekrécie rastového hormónu, ktorý plní lipolytickú funkciu (odbúravanie tuku), dochádza k hyperinzulinémii a poruchám metabolizmu hormónov štítnej žľazy.

Proces akumulácie a spotreby telesného tuku závisí od niekoľkých faktorov:

• pomer prichádzajúcej a spotrebovanej energie;
• množstvo živín pochádzajúcich z potravy;
• vzťah medzi syntézou a rozpadom tukových buniek;
• genetika.

Existuje niekoľko faktorov predisponujúcich k obezite:

• nedostatok pravidelnej fyzickej aktivity;
• dedičná predispozícia;
• chyby vo výžive, keď v strave prevládajú uhľohydráty, tuky, soli, cukor;
• endokrinné ochorenia, najmä dysfunkcia štítnej žľazy;
• mentálne poruchy;
• zlé návyky;
• niektoré fyziologické stavy(tehotenstvo, obdobie dojčenie, vrchol);
• nekontrolovaný príjem hormonálnych a psychotropných liekov.

Takže obezita je patológia, ktorá sa vyskytuje u mužov a žien všetkých vekových skupín; možná nadváha a detstva. Aby sa predišlo komplikáciám a znížila sa kvalita života, choroba si vyžaduje kompetentnú liečbu pod dohľadom kompetentného odborníka. V modernej lekárskej praxi sa problémom obezity zaoberajú najmä endokrinológovia.

Odporúčame prečítať:

Klasifikácia obezity podľa lokalizácie tukových zásob zahŕňa:

• stehenný-hýžďový typ - vlastný hlavnej ženskej polovici ľudstva. Tukové usadeniny sa tvoria v zadku a stehnách;
• brušný typ – tuk sa ukladá najmä na bruchu. Najčastejšie sa vyvíja u mužov;
• kombinovaný typ – tuk je po tele rozmiestnený rovnomerne.

Obezita môže postupne progredovať alebo zostať v stabilnom štádiu. Ak vezmeme do úvahy mechanizmus vývoja patológie, je primárny, sekundárny a endokrinný. primárna obezita sa vyvíja pod vplyvom alimentárnych alebo exogénnych faktorov . Sekundárna obezitačasto výsledok dedičné choroby a niektoré cerebrálne poruchy. Tento typ opísaného ochorenia sa tiež nazýva symptomatický. Poruchy funkcie žľazy vedú k endokrinnému typu vnútorná sekrécia. Pri všetkých formách ochorenia sa pozorujú hypodynamické poruchy.

Stupeň obezity je určený indexom telesnej hmotnosti, určeným podľa vzorca BMI \u003d hmotnosť v kg / výška v m2:

• s prvým stupňom sa BMI pohybuje od 25 do 30, pričom zbaviť sa nadbytočných kilogramov je celkom jednoduché pomocou telesnej výchovy a diétnej terapie;
• druhý stupeň je charakterizovaný BMI 30-35, kedy sa už zvyšuje riziko komplikácií zo srdca a ciev, ale aj iných orgánov. Znakom patológie v tomto štádiu je rýchly návrat kilogramov, ktoré sa stratili počas liečby;
• BMI pri obezite tretieho stupňa je 35-40, pacienti majú výrazné obmedzenie pohyblivosti, dýchavičnosť, záchvaty prejedania. Ochorenie v tomto štádiu je ťažko liečiteľné, pričom korekcia výživy a životosprávy väčšinou nestačí, je potrebná špeciálna psychoterapeutická, medikamentózna alebo chirurgická liečba;
• 4 stupeň obezity je už smrteľný stav, pri ktorom BMI presahuje 40. U pacientov sa okrem porúch motorické funkcie existuje neustála dýchavičnosť, príznaky respiračného a srdcového zlyhania.

príznaky obezity

Hlavným príznakom obezity je nadváha. U pacientov sa tukové usadeniny môžu vyskytovať v oblasti ramien a paží, chrbta, brucha, bokov, zadku a stehien. S tým všetkým sú svaly nedostatočne vyvinuté. Pre pacientov s takýmto ochorením sú typickými patologickými stavmi inguinálna a pupočná hernia.

Pri prvom stupni ochorenia najčastejšie chýbajú akékoľvek výrazné príznaky. Niektorí pacienti majú zvýšené potenie, ospalosť, opuch, zápchu, bolesť v oblasti chrbtice a kĺbov. Pre viac neskoré štádiá už existujú výrazné príznaky poruchy dýchací systém, srdce a krvné cievy, gastrointestinálny trakt. Ženy majú často problémy s nadváhou menštruačný cyklus až do úplná absencia menzes. Je tiež možné porušenie reprodukčnej funkcie, zníženie potencie u mužov.

V závislosti od typu ochorenia môže pacientov v noci rušiť silný hlad, rôzne endokrinné poruchy, poruchy spánku. Ku komplikáciám ochorenia patrí chronické cor pulmonale a respiračné zlyhanie, artróza kĺbov dolných končatín, dysfunkcia chrbtice. Vplyvom nadmerného potenia sa často vyskytujú kožné ochorenia, strie a pod. S uvažovanou chorobou sa riziko rozvoja mnohonásobne zvyšuje a.

Dôležité! Vyvíja sa na pozadí obezity patologických stavov schopný spôsobiť náhlu smrť.

Okrem toho je nadváha vždy vážna psychologický problém. Nespokojnosť s vlastným telom vedie k nízkej sebaúcte, ťažkej,.

Vyšetrenie ľudí s príznakmi obezity zahŕňa rozbor anamnézy, dedičnej predispozície, dĺžky trvania ochorenia, životného štýlu a výživy. Index telesnej hmotnosti a charakter rozloženia tuku sa zisťujú meraním obvodu bokov a pásu pomerom týchto dvoch ukazovateľov.

Ak je potrebné presnejšie určiť objem a umiestnenie tuku, môže byť predpísaný ultrasonografia, röntgenová denzitometria a ďalšie štúdie. Možné sú aj konzultácie psychoterapeuta, odborníka na výživu, odborníka na cvičebnú terapiu.

Definícia patologických zmien pri obezite zahŕňa:

• meranie krvného tlaku;
• glukózový tolerančný test;
• laboratórny test na stanovenie hladiny cholesterolu, triglyceridov a lipoproteínov;

Komplexná liečba obezity nie je len vyslovená kozmetický efekt ale aj zlepšenie zdravia a kvality života vo všeobecnosti. Na začiatku terapie je pacientom predpísaná špeciálna diéta v kombinácii s fyzickou aktivitou. Potreba takejto kombinácie je spôsobená tým, že pri hypokalorickej diéte sa znižuje bazálny metabolizmus a šetrenie energie. Zníženie obsahu kalórií v konzumovaných potravinách nastáva v dôsledku obmedzenia tukov a uhľohydrátov v strave s prevahou bielkovinových potravín a vlákniny. Ak sa pacient s ťažkým štádiom obezity lieči v nemocnici, môže mu byť predpísaná krátkodobá terapeutická hladovka.

Pokiaľ ide o fyzickú aktivitu, mala by sa postupne zvyšovať. Väčšinou teda začínajú bežnou chôdzou, pričom počet krokov za deň by mal byť aspoň desaťtisíc. Hlavný komplex cvičenie je vybraný kvalifikovaným inštruktorom cvičebnej terapie, berúc do úvahy existujúce kontraindikácie. Komplex cvičení spravidla zahŕňa kardio záťaže (plávanie, beh, cyklistika atď.) a silové záťaže. Odporúčaná dĺžka a frekvencia tried je 3-5 krát týždenne po 30-40 minút.

Pri liečbe obezity je nevyhnutné, aby zdravý životný štýlživota, ako aj vyliečiť súvisiace komplikácie. Postupom času sa tento spôsob života stane zvykom a ak sa tak stane. Pravdepodobnosť vrátenia zhodených kilogramov je veľmi malá.

Poznámka! U tých ľudí, ktorí sa po úspešnom schudnutí vrátia k nezdravej strave a hypodynamickému životnému štýlu, sa obezita často znova a veľmi rýchlo vráti.

V prípade potreby môže lekár predpísať medikamentózna liečba. Drogy na boj nadváhu sa vyberajú prísne individuálne, ale stojí za to pamätať, že sa nelíšia v predĺženom účinku. Ich príjem sa tiež odporúča kombinovať s diétnou terapiou a telesnou výchovou. Dôvod vymenovania lieky môže to byť nedostatočný účinok diéty počas troch alebo viac mesiacov, ako aj BMI viac ako 30.

Medikamentóznu terapiu možno vykonávať liekmi zo skupiny amfetamínov, ktorých pôsobenie je založené na tlmení pocitu hladu a anorexiu. Tieto lieky však majú vedľajšie účinky: poruchy spánku, alergické reakcie, nevoľnosť atď. Niekedy dobrý efekt dáva príjem liekov na mobilizáciu tukov a antidepresív.

Na korekciu psycho-emocionálneho stavu sa odporúča psychoterapia. Taktiež v boji s nadváhou sa hojne využíva hypnoterapia, ktorá umožňuje zmeniť stereotypy stravovacieho správania a životného štýlu všeobecne.

V závažných prípadoch pomôže operácia zbaviť sa obezity. Bariatrická chirurgia je indikovaná pri BMI nad 40. Medzi jej metódy patria operácie ako bandáž žalúdka, vertikálna gastroplastika, bypass žalúdka. Pre kozmetické účely je možné vykonať liposukciu - lokálne odstránenie tuku.

Odporúčame prečítať:

Keďže vo väčšine prípadov banálne prejedanie vedie k obezite, považuje sa za najviac efektívna metóda bojovať proti nadváhe. Diéta zahŕňa obmedzenie energetická hodnota denná strava s prevahou konzumovaných nenasýtených potravín mastné kyseliny bielkoviny, minerálne soli a vitamíny.

Obéznym ľuďom sa odporúča jesť päť až šesť malých jedál denne. Jedlá sa najlepšie pripravujú v pare alebo varením, obmedzte používanie soli a korenia. Je vhodné výrazne obmedziť konzumáciu pečiva, výrobky z múky, cukor, zemiaky. Ak sa nezaobídete bez chleba, je lepšie jesť len čierny alebo otrubový chlieb, pričom jeho množstvo by nemalo presiahnuť 300 g denne.

Pri obezite tretieho a štvrtého stupňa je potrebné úplne opustiť cestoviny a cereálie, akékoľvek sladkosti. V jedálničku by mala prevládať iná zelenina ako zemiaky a akékoľvek ovocie. Pri príprave šalátov ich môžete dochutiť malým množstvom rastlinného oleja.

Tuky by sa zo stravy nemali úplne vylučovať, ale ich množstvo by nemalo presiahnuť 50-70 g. Je vhodné vylúčiť potraviny s vysokým obsahom cholesterolu.

Ak skombinujete stravu s pravidelnou fyzická aktivita, pozitívna dynamika sa vo väčšine prípadov začína pozorovať pomerne rýchlo. Pri absencii účinku sú dni pôstu povolené raz týždenne.

Pozor! Dni pôstu môžete stráviť iba po konzultácii s lekárom!

Prevencia obezity

Ako väčšina iných chorôb, obezite je oveľa jednoduchšie predchádzať, ako ju liečiť. K prevencii patrí pravidelná fyzická aktivita, odmietnutie zlé návyky, súlad správnej výživy, pri ktorých by mala strava obsahovať veľké množstvo vlákniny a živín.

Boj proti obezite je dlhá a náročná cesta, ktorá si vyžaduje vôľu a sebaovládanie. Pre mnohých pacientov je takmer nemožné vyrovnať sa s chorobou sami, ale s podporou blízkych a kompetentných odborníkov sa kilá navyše postupne strácajú. nepríjemné príznaky. V priebehu času si človek zvykne na správny spôsob života a viditeľné výsledky sa stávajú vynikajúcim stimulom pre ďalšie úsilie.

Chumachenko Olga, lekárska publicistka

Takmer každá žena a každý muž má problémy s telesnou hmotnosťou. Niekto ich má nepodstatné, niekto potrebuje schudnúť len pár kilogramov a niekto trpí a trpí veľkým nadváhu. Aby ste sa zbavili tohto problému, musíte určiť stupeň vývoja ochorenia, ako aj prijať potrebné opatrenia. Táto tabuľka vám pomôže s obezitou!

Index telesnej hmotnosti

Ak chcete zistiť stav svojej hmotnosti, musíte najprv určiť osobný index hmotnosti. Toto je hodnota, ktorá ukazuje pomer vašej hmotnosti k výške. Čím vyššie je toto číslo, tým skôrže máte obezitu. Môžeme začať?

Na určenie indexu telesnej hmotnosti (ďalej ho budeme nazývať BMI) potrebujete zistiť svoju hmotnosť (v kilogramoch) a výšku (v metroch). BMI sa určuje podľa nasledujúceho vzorca:

BMI = telesná hmotnosť / (výška*výška)

Napríklad, ak je vaša hmotnosť 55 kilogramov a vaša výška je 1,65 metra, potom je váš BMI: 55 / (1,67 * 1,67) \u003d 19,7 (výsledok sme zaokrúhlili)

Keď poznáme BMI, môžeme ľahko určiť, či je obezita prítomná alebo nie. Dá sa to urobiť pomocou tabuľky stupňov obezity.

Vypočítajte si svoj hmotnostný index pomocou vyššie uvedeného vzorca, aby ste zistili stav svojej hmotnosti. Ak máte problém s kilami navyše, určite použite tipy na ich odstránenie a tiež sa bezpodmienečne poraďte s odborníkom na výživu. Iba on bude schopný určiť presnú príčinu veľkej telesnej hmotnosti a predpísať správnu liečbu.

Následky kíl navyše a ako im predchádzať

1 a 2 stupne obezity

Spravidla s týmito stupňami ochorenia neexistujú žiadne špeciálne problémy s telom. V týchto štádiách sa zvyčajne objavuje iba depresia, ktorá sa prejavuje v psychickom nepohodlí v dôsledku ďalších kilogramov. Práve v tom čase sa musíte urýchlene zbaviť nadváhy, aby ste predišli problémom v budúcnosti.

V tomto štádiu ochorenia stačí zmeniť stravu a to treba robiť veľmi opatrne!

3 a 4 stupne obezity

V prípade ochorenia v týchto štádiách zostávajú problémy rovnaké, ale pribúdajú nové. Medzi časté prejavy nepohodlie možno zaznamenať z nasledujúcich faktorov:

• Slabosť
• Zlá nálada a pohoda
• Nadmerná podráždenosť
• Ospalosť
• opuchy
• Neustále nevoľnosť
• Hlad

Ak chcete výrazne znížiť hmotnosť, musíte úplne zmeniť stravu a pravidelne sa venovať aktívnemu športu dodatočné finančné prostriedky Pre efektívnu likvidáciu z tejto choroby!

Dozvedeli sme sa teda stupeň obezity: tabuľku a dôsledky určitých štádií vývoja tejto choroby. Pamätajte, že obezita je veľmi vážna choroba, preto musíte čo najskôr poznať svoj stav hmotnosti a prijať potrebné opatrenia!

Dobrý deň, milí čitatelia blogu a len náhodní okoloidúci! Dnes chcem tento príspevok venovať všetkým, ktorí aktívne hľadajú a zaujímajú sa o informácie o nadváhe.

Článok o štádiách a typoch obezity u mužov, žien a detí (foto), ako určiť BMI a stupeň (tabuľka), či berú do armády a koľko kg má človek pri 1,2 a 3 stupňoch . Tu nájdete vyčerpávajúce odpovede na všetky otázky týkajúce sa diagnostiky nadváhy a prognózy budúceho života.

Všetkým blahoželám k prvému dňu roku 2012 a dúfam, že predĺžený víkend strávite benefitom a nie len hlúpym vysedávaním pri telke. Je čas začať robiť nejaký druh športu alebo fitness v posilňovni. Už teraz sa môžete pripraviť na novú letnú sezónu, pretože sa nestihnete obzrieť a jar už klope, ako sa hovorí.

Každý človek sa potrebuje fyzicky zaťažiť a nielen ten, o ktorom bude reč v tomto článku. Ja mám napríklad BMI 22, ale to neznamená, že môžem relaxovať, vždy je možnosť zvýšiť si túto úroveň napríklad na 30. Preto sa fitness venujem 3x do týždňa, čo vám prajem.

Ako určiť stupeň obezity

Stanovenie stupňa obezity u žien a mužov je nevyhnutné na posúdenie závažnosti ochorenia. Existuje niekoľko metód na hodnotenie stupňa obezity. Aké metódy a ako sa používajú, poďme na to.

Vzhľadom na našu mentalitu a ľudové tradície plnosť (obezita) sa stále nepovažuje za chorobu. A to je zlé, pretože tento stav môže viesť k vážnejším poruchám v tele, ako je prinajmenšom porucha tolerancie glukózy alebo cukrovka.

Typy obezity u mužov

Ak si myslíte, že muži môžu pribrať a pribrať mužského typu potom sa mýliš. V poslednej dobe je stále viac mužov, ktorí majú ženský typ obezity, ako na fotografii nižšie (vľavo rozdelenie tuku podľa ženského typu).

Našťastie je tento typ pomerne zriedkavý, najčastejšie môžete vidieť „pivné brušká“, ako je tento. Ide o najnebezpečnejší typ z hľadiska vývoja. metabolické poruchy a vyžaduje si urgentnú liečbu.

Pomer pása a bokov

Na určenie rizika cukrovky a kardiovaskulárnych komplikácií sa používa pomer: obvod pása / obvod bokov. Normálne pre mužov by tento ukazovateľ nemal byť väčší ako 1,0 a pre ženy - nie viac ako 0,85. Ak sú tieto čísla vyššie, zvyšuje sa riziko komplikácií na tvári. cukrovka 2 druhy.

Meranie obvodu pása

Ďalším dôležitým ukazovateľom je veľkosť pásu. Normálne by u mužov nemala presiahnuť 94 cm a u žien - 80 cm.Prekročenie týchto ukazovateľov tiež vedie k zvýšenému riziku vzniku cukrovky a kardiovaskulárnych ochorení.

Okrem nadváhy existujú aj ďalšie rizikové faktory pre vznik cukrovky, o ktorých sa dozviete z článku.

Stupne obezity u detí

Každý má možnosť vypočítať si svoj vlastný ideálna hmotnosť a začnite vykonávať opatrenia na zníženie vašej skutočnej hmotnosti, aby ste sa v budúcnosti vyhli vzhľadu.

Je však potrebné zvážiť, že tieto výpočtové vzorce nie sú príliš vhodné pre deti a športovcov. Je to spôsobené rôznymi proporciami u detí a prevahou svalová hmota u športovcov a kulturistov. V tejto časti uvažujeme o probléme diagnostiky nadváhy u malých predstaviteľov ľudstva.

Žiaľ, konštatujem fakt, že výskyt obezity u detí každým rokom neustále rastie. V Rusku sa ešte nestala epidémiou, ale vo vyspelých krajinách lekári a vedci doslova kričia, že deti s nadváhou sa blížia ku kritickému bodu.

Ak budú Rusi naďalej dodržiavať západnú životnú úroveň a svojimi hodnotami inšpirovať svoje deti, tak o tucet rokov čaká podobný osud aj nás (viď foto vyššie). Postarajte sa o svoje deti! Koniec koncov, nadváha nie je len bacuľaté líca a mäkké zaoblené tvary, ale aj veľa sprievodných patológií.

Deti, rovnako ako dospelí, môžu dostať obezitu prvého, druhého a dokonca aj tretieho stupňa. To platí najmä pre dospievajúcich a deti v prvých rokoch života. Pretože práve v tomto období dochádza k aktívnemu deleniu buniek tukového tkaniva.

Kedy možno považovať dieťa za problém s hmotnosťou?

Ak máte podozrenie, že dieťa má chorobu z nadváhy, môžete rýchlo a jednoducho vypočítať BMI, ktoré koreluje s tukovou hmotou u dospelých aj detí a podľa odporúčaní WHO. O tomto vzorci som písal na začiatku článku. Vyhodnotenie výsledkov výpočtu je podobné, a to:

• nadváha zodpovedá BMI 25 až 30
• obezite 1. stupňa zodpovedá BMI od 30 do 35
• obezite 2. stupňa zodpovedá BMI od 35 do 40
• obezite 3. stupňa zodpovedá BMI viac ako 40

Stupne obezity u detí v tabuľkách

Ale táto metóda je veľmi hrubá a neberie do úvahy detské parametre. Pediatrickí endokrinológovia používajú presnejšiu metódu – používanie percentilových alebo centilových tabuliek, ktoré porovnávajú hmotnosť, výšku, pohlavie a vek detí. Súhlaste s tým, že táto metóda je viac individuálna. Telesná hmotnosť dieťaťa sa považuje za nadváhu, keď je ukazovateľ v rozmedzí 85-95 percentilov a obezita začína na 95. percentile.

Moderné centilové tabuľky boli vytvorené nedávno v roku 2006 na základe Multi-Focus Growth Standards Study (MGRS). Sú vytvorené v každej krajine s prihliadnutím na národné charakteristiky. Používajú systém štandardných odchýlok (SDS – štandardná odchýlka skóre). WHO používa štandardné odchýlky -1, -2, -3 SDS, medián a +1, +2, +3 SDS.

Na základe odporúčaní WHO by sa obezita u detí a dospievajúcich mala definovať ako +2,0 SDS BMI a nadváha od +1,0 do +2,0 SDS BMI. Nižšie uvádzam fotografiu oficiálneho stola pre chlapcov od 2 do 5 rokov a ukazujem, ako ho správne používať (kliknutím na obrázok ho zväčšíte). Potom môžete pre všetky vekové kategórie a kalkulovať už pre svoje dieťa.

Takže v prvom stĺpci vidíte vek - rok / mesiac, v druhom stĺpci vidíte vek v mesiacoch, ďalšie tri preskočíme. Pozeráme sa na posledných 7 stĺpcov. Stredný stĺpec znamená priemerný BMI pre tento vek a považuje sa za normálny, ak váš indikátor zapadá do ukazovateľov medzi stĺpcami -1SD a 1SD.

Ak je BMI od 1 SD do 2 SD, znamená to, že dieťa má nadváhu. Ak je viac ako 2SD - obezita.

Stále nie je vo forme tabuliek, ale vo forme grafov. Tu, podľa toho, čo je pre vás výhodnejšie. Graf vyzerá takto. Ako príklad som uviedol BMI pre chlapcov od 5 do 19 rokov (obrázok je klikateľný)

Tu vidíte 5 riadkov, ktoré rozdeľujú graf na 6 intervalov. BMI sa číta ako norma, ktorá spadá medzi žlté čiary. Horizontálne je vek a vertikálne je BMI. Dúfam, že si pamätáte, ako to vypočítať.

Ako vidíte, tento graf neukazuje SD, ale centily, o ktorých som hovoril na začiatku. Spája sa tak staré a moderné označenie. .

S akým stupňom obezity berú do armády

Táto otázka zaujíma mnohých mladých ľudí, ale aj ich rodičov. Úplní regrúti sa totiž môžu stať predmetom posmechu a šikany medzi štíhlejšími súdruhmi. Keď som ešte pracoval v štátnej nemocnici, musel som vyplniť kopu aktov z vojenského registračného a zaraďovacieho úradu pre obezitu a niektorí regrúti museli slúžiť našej vlasti.

A to všetko preto, že nie všetci muži s nadváhou spadajú pod výnimku a dokonca aj odklad. Keď prídete do komisie, tam vás odvážia, zmerajú výšku a vypočítajú BMI. Podľa výsledkov výpočtu sa stanoví diagnóza "Obezita" a odošle sa odporúčanie endokrinológovi na vyšetrenie. Zaručene poslúži mladým ľuďom s 1 stupňom obezity a nadváhou.

Tí s obezitou 2. stupňa dostanú odklad o 6 mesiacov, potom znova. A doživotnú výnimku zo služby najčastejšie dostávajú tí, ktorí dorástli telom do 3. stupňa obezity, no nie vždy je to tak. Niekedy pri treťom stupni môžu dať len odklad a neskôr musíte všetko zopakovať. Podľa BMI 4 stupeň obezity neexistuje.

To je z mojej strany všetko. Cvičte a vaše telo sa vám poďakuje! Aký šport robíte? Ako sa k nemu celkovo cítite?

S teplom a starostlivosťou, endokrinológ Lebedeva Dilyara Ilgizovna