Ako psychosomatika ovplyvňuje hmotnosť. Psychosomatika nadváhy: príčiny nadváhy, ako sa s ňou vyrovnať

Boj s tukom a obezitou sa dnes vyvinul do závodu v planetárnom meradle. Používajú sa akékoľvek metódy. Chápe však každý, ako a prečo sa v tele vytvára tuk a ako sa „topí“?

Proces hromadenia tuku v tele sa nazýva lipogenéza a jeho rozpad sa nazýva lipolýza. Po každom jedle sa približne 30% energie získanej z jedla uloží ako telesný tuk. Telo tieto rezervy využíva v prípadoch, keď nie je dostatok energie - ak človek vynechá jedlo, pri zvýšenom strese alebo počas nočného spánku. Lipolýza je proces, ktorý je regulovaný celým komplexom orgánov vrátane štítnej žľazy, hypofýzy a nadobličiek. Hormonálna nerovnováha spôsobená poruchou orgánov alebo drogovou terapiou preto často „odznie“ vo forme zmien hmotnosti.

Správna výživa, fyzická aktivita, šport sú dôležité, ale nie jediné faktory, ktoré zaisťujú štíhlosť a zdravie.

faktor rodinného systému pri nadváhe a obezite

Rodinný aspekt v probléme s nadváhou

Rodinné výživové tradície stanovené v detstve nám umožňujú porozumieť norme: koľko a ako jesť, kedy sa „zmocniť“ stresu a zlej nálady, ako sa chváliť, ako tráviť voľný čas atď. Dôležité otázky, na ktoré dospelí odpovedajú deťom v rodine: „Aké potešenie si môžete dovoliť?“; „Môžete povedať„ nie “, ak nechcete, vrátane jedla?“; „Ako potešiť mamu (babičku)?“ Dieťa má od narodenia úplne zdravé stravovacie správanie, potom ho v rodine „prispôsobujeme“ svojim normám, očakávaniam a nevedomým psychologickým hrám. Ak v rodine tučnie, potom po lekárskych testoch má zmysel rodinná konzultácia so psychológom. Príznak dieťaťa, vrátane obezity, často slúži potrebám rodiny, rodičov (samozrejme, ide o nevedomý proces).

Čo „naznačuje“ nadváha? Psychologické dôvody prírastku hmotnosti.

Tuk je z hľadiska psychosomatiky nárazníkom, ochrannou bariérou pred stresom, problémami, strachom, hrozbami z vonkajšieho sveta. Zóny prevažujúcej akumulácie tuku preto môžu naznačovať určité psychologické problémy.

Obezita naznačuje potláčanie pocitov a túžob, niekedy tučné „masky“ potláčajú hnev a neochotu / neschopnosť odpustiť. Nadváha môže tiež naznačovať sebazaprenie, strach alebo potrebu ochrany.

Obezita v oblasti stehien naznačuje tvrdohlavosť a potlačený hnev, v minulosti „ukotvujúce“. Spodná časť stehna „pláva“, ak sa v ňom nachádzajú ložiská detského hnevu (veľmi často sa tak prejavuje hnev a detská nevôľa voči otcovi). Voľný a veľký zadok je znakom sociálneho dlhu. Obezita v tejto zóne vzniká zo zvyku nedodržiavať sľuby (dané iným alebo sebe). Pocit viny z toho vyplývajúci je každodenné „vnútorné bičovanie“, ktoré spôsobuje nárast zadku.

Akumulácia brušného tuku naznačuje nedostatok emocionálnej starostlivosti, duchovnej výživy a slobody a problémy vo vzťahu s matkou. Tučná rolka okolo pása sa objavuje u súcitných ľudí, ktorí sa zo súcitu ponáhľajú zachrániť každého jedného. Sú to vesty ľudí, „záchranné kolesá“ pre svoje prostredie.

Obezita na rukách hovorí o hneve nad odmietnutou láskou. Husté tukové rolky na ramenách, hornej časti chrbta a zadnej časti hlavy hovoria o hyperzodpovednosti človeka, o jeho túžbe prevziať vinu na všetko a na pokusoch „strhnúť všetko na seba“.

Druhá brada je akýmsi energetickým vreckom, kde nevyslovené slová „prepadnú“. A ak ste zvyknutí na podraza zo strachu, že sa urazíte alebo nahneváte partnera, prítomnosť dvojitej brady je vám zaručená.
Ďalším typom obezity je viscerálna obezita, pri ktorej je tuk lokalizovaný okolo vnútorných orgánov, čím sa prejavuje hlboký odpor, neistota, pocity neistoty a duchovná slabosť. Takíto ľudia sa často pokúšajú potešiť každého a zabúdajú na seba. Ľudia v okolí to radi používajú, nepohrdnú tým, že prekračujú osobné hranice a nešetria pocitom „láskavosti“.

Ako sa vysporiadať s obezitou? Musím bojovať so sebou a s váhou?

Okrem fyziologických metód, normalizácie hormonálnej rovnováhy a metabolizmu je dôležitým bodom harmonizácie hmotnosti aj psychologický faktor.

Práca so skúseným pomôže nielen „odhaliť“ hlboké príčiny obezity, porozumieť tomu, pred čím sa pokúšate chrániť pomocou „mastnej škrupiny“, ale tiež nájsť metódy efektívnej práce s potlačenými emócie alebo staré nevedomé obavy. Po odhalení skutočného dôvodu zmeny objemu tela sa môžete zaobísť bez vyčerpávajúcich diét. Koniec koncov, len strava, ktorú môžete držať celý život, je dobrá! Vaša prirodzená strava je prirodzené stravovacie správanie, ktoré si nevyžaduje žiadnu ďalšiu kontrolu ani úsilie.

Zamyslite sa nad tým, proti akému nepohodliu sa vaše telo snaží brániť? Aké traumatické udalosti vo vašom živote môžu vyvolať strach a túžbu vypnúť svet? Čo je pre teba vo vašom živote nežiaduce, neprijateľné? Kde „prehĺtate“ stres a odpor? „Čo musíš znášať?“
Je tiež dôležité analyzovať vzťahy s rodinou, rodičmi, príbuznými. Je dosť ťažké to urobiť sami, pretože často podvedome odmietame adekvátne vnímať situáciu, obávame sa nepohodlia, ktoré prináša stretnutie so sebou samým v prítomnosti. Je lepšie a efektívnejšie kráčať po tejto ceste so špecialistom, ktorému dôverujete.

Výsledok práce psychológa o psychosomatike nadváhy:

- prirodzené a zdravé stravovacie správanie a optimálna hmotnosť (bez diét);
- sebavedomie, odmietanie bojovať so svetom,
- schopnosť prijať a prejaviť svoje emócie,
- prirodzená psychologická sebaregulácia, ktorá vám zostane na celý život.
Akonáhle prestanete plytvať energiou na prázdny boj so sebou, hmotnosť sa vráti do normálu. Zamyslite sa nad tým, koľko vnútornej sily ide do boja, rozpadov a výčitiek ... Táto energia by stačila na mnohé vaše túžby, áno, na veľké túžby! A čo je najdôležitejšie, budete môcť žiť „tu a teraz“, využívať nové príležitosti zo sveta a užívať si interakciu s ním.

Ľahko sa to hovorí, ale ťažko robí?!
Potom prijatie kompetentného špecialistu, ktorý vám pomôže!

Moja prax dokazuje, že chudnutie so psychológom je ĽAHKÉ!

Škoda, že sem nemôžem dávať obrázky pred a po kurze UPRATOVANIA. Pravidlá dôvernosti a rešpekt voči mojim klientom to neumožňujú.

Konzultácia psychológa Konstantina Gavrilyuka o psychosomatike nadváhy a obezity. Registrácia telefonicky alebo online.

Tu o tom píšu svetovo uznávaní odborníci v tejto oblasti a autori kníh na túto tému ...

Máte obezitu alebo nadváhu?

Zvážte metafyzický (jemné, mentálne, emocionálne, psychosomatické, podvedomé, hlboké) Príčiny obezity a nadváhy.

Čo na túto tému píšu svetoznámi odborníci v tejto oblasti a autori kníh

Dr. N. Volkova píše: "Je dokázané, že asi 85% všetkých chorôb má psychologické príčiny." Dá sa predpokladať, že zvyšných 15% chorôb je spojených s psychikou, ale toto prepojenie sa v budúcnosti ešte len vytvorí ... Medzi príčinami chorôb zaujímajú pocity a emócie jedno z hlavných miest a fyzické faktory - podchladenie, infekcie - pôsobia sekundárne, ako spúšťač ... “

Dr. A. Meneghetti vo svojej knihe Psychosomatika píše: „Choroba je jazyk, reč subjektu ... Na pochopenie choroby je potrebné odhaliť projekt, ktorý si subjekt vytvára v bezvedomí ... Potom je potrebný druhý krok, ktorý musí pacient urobiť: on sa musí zmeniť. Ak sa človek zmení psychologicky, choroba, ktorá je nenormálnym životným štýlom, zmizne ... “

Liz Burbo vo svojej knihe Vaše telo hovorí, že sa milujete!

Obezita je ukladanie nadbytočného tuku v telesných tkanivách. Obezita sa považuje za problém, keď predstavuje bezprostredné ohrozenie zdravia.

Emocionálna blokáda

Obezita môže mať rôzne príčiny, ale v každom prípade obézny človek v detstve alebo dospievaní zažil veľa poníženia a stále má strach, že sa pre neho ocitne v hanebnej situácii alebo do takej situácie dostane inú osobu.

Nadváha je pre takú osobu istou ochranou. od tých, ktorí od neho požadujú príliš veľa, pričom využívajú skutočnosť, že nevie povedať „nie“ a je naklonený vziať všetko na svoje plecia.

Je tiež možné, že táto osoba sa často a veľmi dlho cíti uzavretá medzi dvoma ďalšími ľuďmi.

Snaží sa urobiť všetko preto, aby boli títo ľudia šťastní.

Čím silnejšia je jeho túžba robiť druhých šťastnými, tým ťažšie je pre neho realizovať svoje vlastné potreby.

Veľmi často sa ukazuje, že osoba priberá na váhe kvôli tomu, že nechcú pôsobiť príťažlivo pre opačné pohlavie pretože sa bojí, že bude neskôr odmietnutý alebo že sám nebude schopný povedať nie.

Obezita postihuje aj ľudí, ktorí sa snažia zaujať svoje miesto v živote, ale túto túžbu považujú za nezdravú a neslušnú.

Neuvedomujú si, že už sú na tom celkom dobre (nemyslím tým, že fyzicky zaberajú veľa miesta).

Psychické blokovanie:

Moje pozorovania ukazujú, že pre obézneho človeka je ťažké objektívne sa zhodnotiť kvôli jeho nadmernej citlivosti.

Ste schopní dobre vidieť všetky časti svojho tela v zrkadle?

Schopnosť zvažovať svoje fyzické telo priamo súvisí so schopnosťou zvažovať sa na iných úrovniach, to znamená so schopnosťou analyzovať svoj vnútorný stav. .

Ak túto schopnosť nemáte, nebudete schopní odhaliť skutočnú príčinu vašej obezity.

Preto vo vás tento článok môže spôsobiť vnútorný odpor.

Ak sa to stane, skúste si to prečítať vlastným tempom niekoľkokrát a porozumieť jeho významu.

Keď ste v detstve alebo v dospievaní zažili nejaké vážne poníženie, rozhodli ste sa byť vždy na pozore a už nikomu nedávajte dôvod, aby sa vám vysmieval.

Rozhodli ste sa stať za každú cenu veľmi dobrým človekom, a preto máte za sebou toľko všemožných starostí.

Je načase, aby ste sa naučili prijímať bez toho, aby ste si mysleli, že si od niekoho niečo beriete alebo požičiavate, a skôr alebo neskôr to budete musieť vrátiť alebo zaplatiť. Na konci každého dňa vám odporúčam, aby ste starostlivo analyzovali všetko, čo sa v ten deň stalo, a všimli si všetko, čo môže byť spojené s hanbou a ponížením.

Potom si musíte položiť otázku, či to, čo ste uviedli, skutočne súvisí s hanbou. Skúste to s pomocou ďalších ľudí.

Čo najčastejšie si položte otázku: „Čo vlastne chcem?“ predtým, ako odpoviete „áno“ na požiadavky iných ľudí alebo ponúknete svoje služby.

Vďaka tomu nebudete menej milovaní a rešpektovaní. Naopak, ľudia pochopia, že si vážite sami seba a budú si vás vážiť ešte viac.

Tiež si dajte právo byť dôležitou osobou v živote tých, ktorých milujete. Verte vo svoju hodnotu.

Bodo Baginsky a Sharamon Shalila vo svojej knihe „Reiki“ - univerzálna energia života " píšte o možných metafyzických dôvodoch nadváhy.

Ak neustále chcete jesť, je to ukazovateľ hladu po živote, po láske a emocionálnej podpore.

Existuje určitá prázdnota, ktorú sa pokúšate vyplniť na fyzickej úrovni, pretože v príslušných oblastiach zlyhá.

Symptóm často skrýva neistotu alebo strach zo straty.

Rešpektujte sa a milujte sa za to, kým ste, potom bude pre vás jednoduchšie otvoriť hranice svojho vlastného ja a nechať sa duchovne vyživovať.

Pochopte však tiež, že vo vás je zdroj lásky a integrity, z ktorého môžete vždy čerpať. Pozrite sa na to raz.

Ak neustále túžite po sladkosti, v prvom rade vám chýba sladkosť života.

Prejavuje sa neuspokojený hlad po láske.

U detí je to veľmi často znakom toho, že majú pocit, že nie sú dostatočne milovaní.

Dajte si lásku a uznanie, po ktorom túžite, prijmite sa takí, akí ste, potom môžete druhým dávať skutočnú lásku a výmena bude možná.

Ak si vaše dieťa neustále pýta sladkosti, dajte mu väčšiu lásku, uznanie a pozornosť.

Doktor Valery V. Sinelnikov vo svojej knihe „Miluj svoju chorobu“ píše o možných metafyzických dôvodoch nadváhy.

Už som to písalstav nášho tela v danom časovom okamihu je odrazom našich myšlienok, pocitov a emócií.

Ak máte nadváhu, neponáhľajte sa hľadať zázračnú pilulku. Pozrite sa do seba - dôvody existujú.

Nemusíte nútiť seba a svoje telo. Vyčerpajte ho hladom a rôznymi diétami.

Samozrejme, týmto spôsobom môžete na chvíľu dosiahnuť určitý výsledok. Ale ak radikálne nezmeníte svoj postoj k sebe, plnosť sa znova vráti.

Tu je niekoľko myšlienok a pocitov, ktoré sa môžu odraziť v úplnosti.

Strach a potreba ochrany.Ľudia s nadváhou sa často cítia neistí. A tuk plní ochrannú, vyrovnávaciu funkciu.

Zistil som, že ľudia s nadváhou sú veľmi citliví, ale keďže sa nedokážu vyrovnať so svojimi pocitmi, tuk im symbolicky pomáha otupiť nežiaduce emócie a zážitky.

Plnosť je jedným z prejavov nespokojnosti a nenávisti k sebe samému. Ste tak nešťastní sami zo seba a kritizujete a karháte sa tak často, že je vaše telo nútené sa brániť.

V kaderníctve prišla za mojou priateľkou žena neuveriteľnej veľkosti. Nenávidela a opovrhovala tučnými ľuďmi.

- Títo škaredí tuční ľudia, hrozné tučné vrásky, nechutné na pohľad. Áno, jednoducho ich nenávidím, - povedala hneď, ako uvidela svoj vlastný druh.

Všetkých ľudí s nadváhou spája jedna vlastnosť - odpor k sebe samému.

Keď ku mne prídu takíto pacienti, najskôr ich naučím milovať seba, prijať svoje telo.

Mnoho žien začne po pôrode priberať. Pripisujú to hormonálnym zmenám v tele a lekári tvrdia to isté.

Je to však dôvod? Koniec koncov, existujú ženy, ktoré porodia dve aj tri deti a ešte viac, ale zároveň zostanú štíhle.

K hormonálnym zmenám v tele rodiacej ženy samozrejme dochádza: obsah vápnika v kostiach sa mení, panva sa rozširuje, nos sa predlžuje o zlomok milimetra, brada sa stáva trochu ťažšou atď. To však nie je dôvod na úplnosť.

Dôvodom je, že s narodením dieťaťa sa žena menej venuje sebe. Všetka pozornosť je venovaná dieťaťu. A to je hrubá chyba.

Verím, že žena by po narodení dieťaťa mala na seba dávať dvojnásobný pozor ako predtým.

Mala by s tým začať už počas tehotenstva.

Okrem toho by ste nemali venovať pozornosť ani svojmu vzhľadu (aj keď je to povinné), ako aj vašim myšlienkam, pocitom a správaniu.

Koniec koncov, zdravie dieťaťa závisí úplne od stavu myšlienok a emócií jeho rodičov.

Preto, čím viac lásky a pokoja je v matke, tým bude dieťa zdravšie... To znamená, že bude menej bezsenných nocí.

Navštívila ma žena, ktorá pred niekoľkými mesiacmi porodila dieťa. Hneď po pôrode sa začala preberať.

Pokiaľ ide o podvedomie, zistili sme to dôvod jeho úplnosti je v negatívnom postoji k sebe.

"Áno," súhlasila žena, "je to tak. Vždy som bol so sebou nešťastný. Ešte skôr, ako sa dieťa narodí. Aj pred svadbou. Vždy som na sebe hľadal a našiel nejaké nedostatky.

„Myslím si,“ povedal som, „s nadváhou sa budeš správať inak.

- Máš pravdu.

- Existujú nejaké ďalšie dôvody úplnosti? - Požiadal som ju, aby položila otázku podvedomiu.

- Áno, doktor, existuje, - odpovedal pacient a vychádzal z stavu tranzu. Chcela niečo povedať, ale z očí jej tiekli slzy.

Keď sa upokojila, pokračovala:

"Po narodení dieťaťa sa náš vzťah s manželom zmenil," povedala a utrela si oči vreckovkou. - Stal sa nejakým iným. V našom vzťahu už nie je láska a uspokojenie. Preto sa snažím mať uspokojenie aspoň z jedla.

"Ale nemiluješ sa, ale chceš, aby ťa miloval tvoj manžel." Váš manžel len odráža váš postoj k sebe. Všetko je veľmi jednoduché! Začnite sa mať rada a uvidíte, ako váš manžel zmení váš postoj k vám.

O mesiac neskôr prišla na moje stretnutie úplne iná žena: krásna, štíhla, fit.

- Pán doktor, viete, nepoznám svojho manžela. Zdá sa, že sme na svadobnej ceste. Zajtra k vám privediem svojho priateľa. Aj ona chce schudnúť.

Milovať a prijať seba je veľmi dôležité. Ak ste so sebou nespokojní, potom musí existovať vonkajší prejav tejto nespokojnosti. Vonku sa odráža vnútro.

Už dávnejšie bolo zaznamenané, že keď sa človek miluje, jeho telo naberá ideálnu hmotnosť a tvar.

Človek sa veľmi často pokúša nahradiť nedostatok lásky a spokojnosti v živote jedlom, pretože duša netoleruje prázdnotu.

Jeden môj pacient s impozantnou stavbou mi hovorí:

- Pán doktor, viete, akonáhle mám rád akéhokoľvek muža, to znamená, že keď mám v živote milostný vzťah, okamžite schudnem a priberiem na ideálnej hmotnosti. Ale po rozchode opäť tučnem.

"Viem o jednom takom prípade," povedal som jej. - Jedna z mojich známych, veľmi bacuľatá žena, sa v lete na dovolenke na Jalte zoznámila so známou speváčkou. Strávil s ním iba jednu noc. To však výrazne ovplyvnilo jej vzhľad.

Len jednu noc! A schudla dvadsať kilogramov, keď sa vrátila domov.

Stále pod dojmom tohto stretnutia sa starala o seba: zmenila účes, začala sledovať svoju výživu, začala chodiť na tvarovanie a masáže.

"A mám rovnaký príbeh," potvrdil pacient. - Len umelci zatiaľ nenarazili.

- Prečo je v tomto prípade potrebná moja pomoc? Pýtam sa. - Zoznámte sa s mužom a zamilujte sa - a problém je vyriešený.

- No, je to ťažké, takže hneď, - odpovedá. -Najprv sa musíš s takým mužom stretnúť.

"Tak pravdepodobne nebudem hrdinom tvojho milostného príbehu," povedal som jej. - Si, samozrejme, atraktívna žena, ale ja mám rád inú. V mojom živote sa už začal milostný vzťah a nechystám sa ho prerušiť.

Žena sa smeje:

- Pán doktor, viete, čo tým myslím.

- Samozrejme. Vyberieme si iný spôsob. Spôsobíme vám stav chronickej lásky a kilá navyše zmiznú. Vždy budete štíhla a krásna bez ohľadu na to, či máte muža alebo nie.

Latentný hnev a neochota odpustiť môže byť tiež príčinou plnosti. Všimli sme si, že ľudia s nadváhou sú veľmi citliví. Zlosť prispieva k hromadeniu telesného tuku.

Ak si pamätáte z prvej knihy, odpor je túžba zmeniť postoj k sebe samému, to znamená túžba milovať, rešpektovať a vážiť si samého seba. A opäť to všetko súvisí s láskou, so zmenou postoja k sebe samému.

Jeden z mojich pacientov mladé dievča po prvom sedení schudlo štyri kilogramy, ale potom sa proces zastavil.

Z komunikácie s podvedomím sme zistili, že ďalšiemu chudnutiu jej bránila nevôľa voči otcovi a jeho novej manželke.

Faktom je, že keď mala moja pacientka štrnásť rokov, môj otec sa rozviedol s matkou a odišiel žiť k inej žene. Práve vtedy sa dievča začalo zotavovať.

Dievča si uvedomilo dôvody a zmenilo prístup k svojmu otcovi a svojmu osobnému životu a dokázalo nájsť ideálnu váhu.

Starosť matky o zdravie svojich detí môže viesť k obezite. Dôvodom je, že sa často spájajú pojmy ako zdravie a dobrá a bohatá výživa.

Mal som jeden zaujímavý prípad. Na moje stretnutie prišla veľmi bacuľatá žena.

Začala sa zotavovať počas tehotenstva a po pôrode ešte viac pribrala.

- Doktor, - pýta sa ma, - zachráňte ma pred obžerstvom. Už sa nenávidím. Skrývam sa pred známymi, aby som ich svojim výzorom nevystrašil.

Pacient sa ukázal ako vynikajúci hypnotický subjekt. Z komunikácie s podvedomím sme zistili, že časť podvedomia, ktorá spôsobovala nadmerný apetít, sa starala o zdravie jej syna, ktorý nedávno dovŕšil deväť rokov.

Ukazuje sa, že akonáhle žena otehotnela, jej matka jej neustále vštepovala: „Ak chcete, aby bolo vaše dieťa zdravé, dobre sa stravujte.“

Celých deväť mesiacov tehotenstva žila v dome svojej matky a každý deň jej robila vhodné návrhy.

Mimochodom, samotná matka ženy bola veľmi tučná.

Na celom tomto príbehu je zaujímavé, že pacientka sa skutočne chválila zdravím svojho syna. Ale za akú cenu! Jej podvedomie jednoducho nepoznalo iné spôsoby, ako sa starať o zdravie dieťaťa.

Nárazové prejedanie je príliš často neurotickým spôsobom, ako vykonávať pozitívne podvedomé úmysly.

Žravci dodávajú jedlu niektoré špeciálne vlastnosti, okrem toho, čo je spojené s uspokojením fyziologického hladu.

Napríklad pomocou jedla sa človek snaží vyplniť emocionálnu prázdnotu.

V podvedomí sa nadväzuje spojenie: naplnenie žalúdka - vyplnenie emočnej prázdnoty, dosiahnutie plnosti emocionálneho stavu.

Môže to znamenať byť v spojení s ľuďmi, byť milovaný a oceňovaný.

Nedostatok lásky a spokojnosti v živote vedie k tomu, že človek používa jedlo ako prostriedok na rýchle a chvíľkové potešenie.

Ale pretože ide o podvod, telo neustále vyžaduje nové a nové porcie.

Chcel by som povedať ešte jednu vec.Spoliehajte sa iba na svoje vnútorné zdroje, nie na kúzla.

Ak počítate s pomocou chemikálií, potom popierate svoju vnútornú silu.

Proces získania ideálnej hmotnosti je v prvom rade práca na sebe:interný a externý.

• Interné- toto prináša vaše myšlienky a zámery do stavu harmónie a rovnováhy.

• Externé- Ide o čistenie tela od toxínov, zmenu metabolizmu, správnu výživu, pravidelnú fyzickú aktivitu na udržanie svalového tonusu.

Podľa Sergeja S. Konovalova („Energetická informačná medicína podľa Konovalova. Liečivé emócie“), Možnými metafyzickými príčinami nadváhy sú:

• Príčiny. Potlačenie túžob a pocitov, precitlivenosť, zvýšená potreba ochrany.

• Spôsob liečenia.

Louise Hay vo svojej knihe „Uzdrav sa“ naznačuje hlavné negatívne postoje(vedúce k chorobe) a harmonizujúce myšlienky(vedúce k uzdraveniu) súvisiace so vzhľadom a hojením nadváhy:

Nadváha:

Strach. Potreba ochrany. Neochota cítiť sa. Bezbrannosť, sebazaprenie. Potlačená túžba dosiahnuť to, čo chcete.

Harmonizujúce myšlienky: Nemám odpor voči pocitom. Je bezpečné byť tam, kde som. Sám (sám) pre seba vytváram istotu. Milujem a schvaľujem seba.

Obezita:

Precitlivenosť Často symbolizuje strach a potrebu ochrany. Strach môže slúžiť ako krytie skrytého hnevu a neochoty odpustiť.

Harmonizujúce myšlienky: Svätá láska ma chráni. Vždy som v bezpečí. Chcem vyrásť a prevziať zodpovednosť za svoj život. Odpúšťam všetkým a vytváram taký život, aký sa mi páči. Som úplne v bezpečí.

Obezita - stehná (horná časť):Hrudky tvrdohlavosti a hnevu na rodičov.

Harmonizujúce myšlienky:Posielam odpustenie do minulosti. Pre mňa nie je nebezpečné prekonávať obmedzenia svojich rodičov.

Obezita - brucho:Hnev v reakcii na odmietnutie duchovného jedla a emocionálnej starostlivosti.

Harmonizujúce myšlienky: Duchovne sa rozvíjam. Mám dostatok duchovného jedla. Cítim sa spokojný a užívam si slobodu.

Obezita - stehná (spodná časť): Zásoby detského hnevu. Často sa hnevá na otca.

Harmonizujúce myšlienky: Svojho otca vnímam ako dieťa, ktoré vyrastalo bez lásky a náklonnosti a ľahko mu to odpustím. Obaja sme slobodní.

Obezita - ruky:Hnev nad odmietnutou láskou.

Harmonizujúce myšlienky:Môžem dostať toľko lásky, koľko chcem.

Louise Hay, v Ako uzdraviť svoj život, píše:

Nadváha nie je nič iné ako potreba ochrany. Hľadáme ochranu pred bolesťou, kritikou, sexualitou, zneužívaním atď. Rozsiahly výber, nie?

Nikdy som nebol tučný, ale z vlastnej skúsenosti som bol presvedčený, že keď sa cítim neistý a celkovo nedôležitý, automaticky schudnem o niekoľko kilogramov.

Keď hrozba zmizne, zmizne aj nadváha.

Boj so svetom je plytvanie energiou a časom. Akonáhle prestanete odolávať, vaša hmotnosť sa vráti do normálu.

Verte v seba, v samotný životný proces, vyhýbajte sa negatívnym myšlienkam - to sú spôsoby, ako schudnúť.

Alexander Astrogor vo svojej knihe „Kniha pocitov“ píše:

Existujú tri formy nadváhy: zažívacie, endokrinné a mozgové.

Francúzski vedci im napoly zo žartu hovoria:

• prvá je, keď ostatní žiarlia,
• druhým je, keď sa smejú,
• po tretie - keď sympatizujú s pacientom ...

Najbežnejšia forma nadváhy sa nazýva ALIMENTÁRNA. Je založená na princípe výživy, podmienenom podmieneným reflexom.

Rovnako ako sa fajčiari alebo opilci nevedia zbaviť drogovej závislosti, tak do tej istej pasce patológie zmyslov spadá aj človek, ktorý miluje jesť a ktorý si vytvoril kult jedla.

Podmienené reflexy a chuť na jedlo sú jednou z hlavných príčin nadváhy.

Ovplyvňuje celé telo ako celok a má jednotný tvar.

Alimentárnu formu možno nazvať „elementárnou obžerstvom“.

Je známe, že vysokokalorické jedlo škodí zdraviu, ale aké ťažké je vzdať sa ho.

Technologický pokrok spôsobil sedavý spôsob života, lenivosť. Preto existuje nesúlad medzi vstupom a výdajom energie.

Karmická medicína spája nadváhu s patológiou zmyslov. Hovorí, že v srdci ľudskej výživy by mala byť založená na duchovných vlastnostiach, intuícii a vášni.

Ak boli ľudia nadšenými povahami, vedeli by milovať a užívať si život, prácu, prírodu, potom by jedli tri až štyrikrát menej bez toho, aby zažili pocit hladu.

Nadšení ľudia teda žijú vo vlastnej strave, ktorú si intuitívne budujú sami, a vďaka tomu je ich telo pohodlné a ľahké pre dušu ...

Keď sa výživa stane jedinou radosťou v živote človeka, gén ovládajúci nasýtenie sa stane nepotrebným, zoslabne, „stratí sa“ a v dôsledku toho sa objaví obžerstvo.

Po smrti sa z takého človeka stane „hladný duch“. Tu spočíva programovaná obezita pri ďalšom narodení ...

Teraz sa pozrime na inú formu nadváhy a obezity, ktorú lekári nazývajú ENDOCRINE. Neovplyvňuje celé telo, ale je lokalizovaný okolo orgánu.

Tu je potrebné poznamenať, že ak je človek komplexný vo svojom vzhľade, potom má tukové zásoby, dochádza k obezite, ktorá funguje ako obrana pred hrubým náporom ľudí okolo neho.

Obezita vnútorných orgánov nám ukazuje človeka, ktorý je duchovne slabý, nechránený a rozhorčený.

Možno to je dôvod, prečo sa tuční ľudia pokúšajú byť pokladaní za milých, sympatických, nežných a príjemných povah. Boli to oni sami, kto vynašiel príslovie „dobrých ľudí by malo byť veľa“.

Je známe, že „nadobro nesú vodu“, a tak sa usádza vo všetkých bunkách tela. Nerozumejú tomu, že jeden nemôže byť láskavý ku každému, že sú jednoducho využívaní na vlastné sebecké účely, a preto ich choroba získava endokrinnú formu obezity.

Obezita na jednej strane chráni problémovú oblasť, orgán a na druhej strane ju „škrtí“. Zdá sa, že sa človek dusí bezmocnosťou, aby niečomu odolal.

Jeho duša zápasí a nevie si povedať: „To stačí, už to nemôžeš vydržať!“ A ak prekoná sám seba, bude schopný odstrániť, odstrčiť večný problém trápenia a utrpenia. Je teda posilnený duchom a choroba sama prejde.

Nie je náhoda, že s endokrinnou formou obezity (choroba žliaz s vnútorným vylučovaním) nemôže pomôcť žiadna gymnastika ani diéta. Pretože ochranné mentálne funkcie tela sú slabé, porozumenie udalostiam a situáciám odohrávajúcim sa v živote je slabé. Môžeme povedať, že títo ľudia žijú pod útlakom a hrôzou milovanej osoby, príbuzného ...

Doktor Luule Viilma vo svojich knihách Psychologické príčiny chorôb, Bolesť vo vašom srdci píše:

Obezita. Vnucovanie svojej vôle iným. Stres z nespokojnosti. Sebaobrana. Smäd po hromadení, strach z budúcnosti. Túžba byť silnejší, vnútorný boj so svojimi stresmi. „Chcem niečo dobré.“

Tučný chce byť sám úprimný, tenký chce, aby ostatní boli úprimní.

Tučný muž berie klamárov za poctivých, tenký vidí v poctivých klamárov.

Tenký je vo vzťahu k ostatným veľmi náročný, pretože verí, že ostatní mu nemajú čo vyčítať - má predsa výbornú formu.

Ak si tučný muž stanoví cieľ schudnúť a skutočne schudne, potom sa jeho náročnosť voči sebe zmení na prehnanú náročnosť voči ostatným.

Začína fungovať zásada: prečo iní nemôžu, ak môžem ja.

Takýto postoj sa môže zmeniť na čistú krutosť.

Stalo sa módou ovládať svoju váhu a byť aj krutý ...

Človek udržiava harmóniu a zostáva ním, ak si dovolí, čo je potrebné.

Človek si zachová harmóniu, ale premení sa na zviera, ak si dovolí všetko, čo chce.

Človek tučnie, ak si zakáže všetko, po čom túži.

Zvlášť tučný človek stane, ak si zakáže všetko, čo potrebuje.

Človek schudne, ak sám sebe odoprie, čo chce.

Človek je obzvlášť tenký, ak si odoprie, čo potrebuje ...

Osoba, ktorá sa v živote zaujíma o všetko, veľa zje, než málo. Nemôže si zakázať jesť, pretože na prázdny žalúdok hlava nerozumie dobre a telo stráca pohyblivosť.

Pôst je úspešný pre tých, ktorí majú v živote iba jeden cieľ - ideálny vzhľad, pomocou ktorého dúfajú, že dosiahnu všetko, čo je počaté. Predstava, že šťastie spočíva v kráse, potláča pocit hladu ...

Tučný muž je spokojný so životom, ale nespokojný so sebou.

Tenký človek je spokojný sám so sebou, ale je nespokojný so životom.

Ak by ste namiesto bývalej sebauspokojenia v mene chudnutia úprimne protestovali proti zlému, boli by ste považovaní za zlého človeka.

Toto nechcete. Jedna vec zostáva - viesť rozhovor so svojimi túžbami a nevôľami, odhaliť ich pre seba a pomaly ich uvoľniť.

Nie preto, aby získali harmóniu a príťažlivosť, ale preto, aby zo seba uvoľnili dobro aj zlo. Potom nájdete vnútornú krásu a diskrétnosť.

Želám vám veľa šťastia - znamená to, že ste tučný. Neprajem si zlé - to znamená schudnúť ...

Sergey N. Lazarev vo svojich knihách „Diagnostika karmy“ (knihy 1–12) a „Muž budúcnosti“ píše, že hlavnou príčinou absolútne všetkých chorôb je nedostatok, nedostatok alebo dokonca nedostatok lásky v duši človeka.

Keď človek postaví niečo nad lásku k Bohu (a Boh, ako hovorí Biblia, je láska), potom namiesto toho, aby získal božskú lásku, ponáhľa sa k niečomu inému.

K tomu, čo (mylne) považuje v živote za dôležitejšie: peniaze, sláva, bohatstvo, moc, potešenie, sex, vzťahy, schopnosti, poriadok, morálka, znalosti a mnoho, mnoho ďalších materiálnych a duchovných hodnôt ...

Ale to všetko nie je cieľom, ale iba prostriedkom na získanie božskej (pravej) lásky, lásky k Bohu, lásky, ako u Boha.

A tam, kde v duši nie je (skutočná) láska, ako spätná väzba z vesmíru prichádzajú choroby, problémy a ďalšie problémy.

Je to nevyhnutné, aby človek premýšľal, uvedomil si, že ide zlým smerom, premýšľal, hovorí a robí niečo zlé a začal sa opravovať, aby sa vydal správnou cestou!

Existuje mnoho nuancií, ako sa choroba prejavuje v našom tele.publikovaný. Ak máte akékoľvek otázky na túto tému, položte ich odborníkom a čitateľom nášho projektu .

P.S. A pamätajte, len zmenou vášho vedomia - spoločne meníme svet! © econet

Keď som ešte študoval za psychológa, veľmi som chcel otvoriť jeden recept na chudnutie pre všetkých. Najprv však bolo potrebné zistiť dôvod prírastku hmotnosti. Rozhodol som sa to hľadať v ľudskej psychike. Koniec koncov, ak má človek kilá navyše, potom ich z nejakého dôvodu potrebuje.

V priebehu dlhej výskumnej práce sa ukázalo, že nemožno ignorovať jeden dôvod. Pod jedného menovateľa by som nezmestil všetkých majiteľov veľkolepých foriem. Ale vyvodil som pre seba niektoré všeobecné faktory.

Hlavné psychologické faktory prispievajúce k množstvu kíl navyše:

1. Vysoká citlivosť.

Toto je jedna z najčastejších príčin prejedania sa.

Stalo sa, že ženy sú od prírody citlivejšie ako muži. Je to pravdepodobne spôsobené tým, že sú to ženy, ktoré rodia a vychovávajú deti. Spočiatku, keď dieťa stále nevie, ako hovoriť, by žena mala byť schopná cítiť a porozumieť tomu, čo jej dieťa potrebuje.

Ale aj medzi ženami existuje značné percento tých, ktorí majú túto citlivosť zapnutú stále. Rozumejú svojmu partnerovi vo výrazoch tváre a pantomíme. Majú schopnosť čítať medzi riadkami a vysokú úroveň empatie (empatie).

Keď idú do veľkého sveta, takéto ženy cítia, že niekde v oblasti svojho srdca majú dvere otvorené. A akékoľvek nepresné slovo alebo pohľad môže takémuto človeku hlboko ublížiť.

2. Neschopnosť povedať nie.

Táto téma je pre mnohých aktuálna. Nedávno som na stránkach Alimera videl nádhernú tému o tom, ako sa naučiť povedať nie. Ako dôležité je hneď odmietnuť a nerobiť niečo na škodu seba a zároveň sa hnevať.

Nadváha v tomto prípade funguje ako ochrana pred inými ľuďmi. Akási prekážka. A niekedy aj dôvod odmietnutia pomoci s odkazom na zlý zdravotný stav alebo vysoký krvný tlak.

3. Hluchota k vlastným potrebám.

V šialenom rytme života sa odnaučujeme počúvať seba a svoje potreby. A prečo potrebujeme túto zručnosť? Musíme ísť do práce, uvariť jedlo, upratať dom atď.

Čo na tom záleží, že sa vlastne chceme kúpať alebo len ležať, ak existuje slovo „musí“?

4. Strach z opačného pohlavia.

Keď dievča zažilo v detstve alebo dospievaní obťažovanie od muža, môže sa rozhodnúť, že už nechce byť sexuálne atraktívne. A nadváha zakrýva jej ženské a zvodné podoby.

5. Túžba zaberať viac miesta v priestore. Aby sa stali významnejšími a pevnejšími.

Nie je vám divné vidieť šéfa veľkého podniku vysokého jeden a pol metra a vážiaceho 60 kilogramov? A ak je zároveň ešte mladý? Dokáže tento mladý muž robiť zodpovedné rozhodnutia a dávať pokyny desiatkam podriadených?

Ak sa pre vás slovo „režisér“ automaticky spája s dobre živeným, vysokým, zrelým mužom v obleku, potom ste jedným z tých, ktorí sú ovplyvnení týmto stereotypom.

V skutočnosti vek, hmotnosť a výška človeka nie sú významným faktorom pri hodnotení jeho úspechov a úspechov.

6. Autoagresia.

Všetci chceme byť dobrými dievčatami a chlapcami. Ako vychovávate dobré deti? Nebojuj! Neubližuj! A koľko je v dospelosti takých, s ktorými si naozaj chcete zmerať päste. Ale nemôžeme si to dovoliť.

A čo robiť s hnevom a hnevom? Ak nenájdu cestu von v umení alebo športe, potom sú poslaní priamo do záhuby toho, kto je tu a teraz. Totiž na seba.

5. Pozdrav z minulosti.

Raz som uskutočnil prieskum medzi tými, ktorí majú chuť na sladké, s ktorým spájajú svoju obľúbenú sladkosť. Takmer všetci respondenti sa so svojou obľúbenou sladkosťou zoznámili v detstve alebo dospievaní. Toto zoznámenie bolo navyše sprevádzané veľmi príjemnými emóciami.

6. Marketingový ťah.

Z televíznej obrazovky nám bolo povedané, že neexistuje lepšie vyznanie lásky pre dámu srdca, ak nie ako bonboniéra. Čo môže byť jemnejšie ako čokoláda z mlieka kráv pasúcich sa na alpských lúkach.

Je jasné, že nikto nepôjde kontrolovať prítomnosť plnotučného mlieka v čokoláde. Rovnako ako prítomnosť hormónov radosti v ňom. Všetko sa deje sugesciou priamo do subkortexu mozgu diváka.

A potom, keď vyvstane otázka daru pre milovanú osobu, automaticky sa nám pred očami objaví obraz sladkostí, ktoré sú do nás vrazené.

Čo robiť?

Teraz som si už uvedomil, že zbavenie sa nadbytočných kíl by malo prebiehať nielen na fyzickej úrovni. Psychologické aspekty nadváhy môžu premôcť všetky snahy na ceste k štíhlosti. A znova a znova vráťte váhu do pôvodnej polohy.

V každom jednotlivom prípade musíte urobiť niečo iné. Ak sa pokúsite zovšeobecniť a poskytnúť odporúčania, v prvom rade sú to tieto:

1. Zbavte sa stresu všetkými možnými spôsobmi, okrem prepadnutia. Masáže, kúpeľ, fitnes, tanec, sex, parašutizmus, chatovanie s priateľmi.

2. Pracujte so svojimi myšlienkami. Keď máte chuť jesť, položte si otázku, je to skutočne hlad? Alebo som len osamelý, znudený, smutný alebo vystrašený? Čo by som teraz naozaj chcel?

3. Rozmaznávajte sa. Ale nie jedlo, pretože také potešenie je krátkodobé, ale dôsledky zostanú na páse po dlhú dobu. A napríklad krásna manikúra v salóne, nakupovanie, komunikácia so zaujímavými ľuďmi.

4. Správna výživa v kombinácii s miernou fyzickou aktivitou nebola zrušená.

Viete o ďalších psychologických faktoroch, ktoré prispievajú k priberaniu?

Ak chcete dostávať najlepšie články, prihláste sa na odber stránok Alimero.

Ak vás zaujíma psychoterapia nadváhy, potom je táto publikácia pre vás. Psychosomatika je zaujímavá veda, pretože psychológia je schopná prekonať psychologické príčiny obezity v rôznych fázach. Zistite tiež, aký druh poradenstva sa poskytuje ľuďom s týmto problémom.

Do boja proti obezite sú zapojené milióny ľudí. V tejto nerovnej bitke mnohí prehrávajú, pričom prechádzajú z štádia obezity do kategórie obéznych. Väčšina sa snaží vyliečiť dodržiavaním diét, cvičením, bez premýšľania o zdrojoch choroby. V tejto záležitosti môžete pomôcť tým, že sa spoľahnete na psychosomatiku, a psychoterapia ponúka, ako sa zbaviť problémov.

Psychologické dôvody nadváhy

Odborníci na psychosomatiku sa domnievajú, že obezita má vážnejšie dôvody ako nesprávne zostavená strava alebo sedavý spôsob života. Každý človek je individuálny, a tak si sám určuje pohodlnú telesnú hmotnosť.

Štatistiky uvádzajú, že dedičné a hormonálne vplyvy, organické poruchy nie sú hlavnými faktormi ovplyvňujúcimi nadváhu. Psychosomatika sa snaží porozumieť vášmu vlastnému vnímaniu sveta na základe údajov vášho tela.

Psychologické dôvody nadváhy
Problémy s uchytením	Mať osobné nepohodlie. Radosť z jedla prehlušuje všetky nepríjemné emócie.
Výčitky svedomia	Človek, ktorý spáchal nehodný čin, sa cíti vinný. Pocity hasí alkoholom, fajčením alebo prejedaním sa.
Imitácia rodičov	Niektorí veria, že zrušenie rodinnej tradície nestojí za to: ak boli predkovia tuční, potom by nasledujúca generácia nemala nasledovať obrázok.
Sila vôle	Slabosť v odopieraní si chutných vecí, ktorá vám bráni prechádzať okolo pekární s príjemnými arómami, oddelení pečiva alebo McDonald's.
Nedostatok záujmu	Chýbajúce koníčky, priatelia, koníčky, mnohí sa jednoducho zabalia do mikiny a jedia, aby si spestrili svoj nudný život.
Žiadna motivácia	Ak človek podceňuje vlastnú dôležitosť, nevidí zmysel v chudnutí, pokračuje v priberaní na váhe, pričom konzumuje zbytočné kalórie.
Strach zo sexuálnej intimity	Tukové usadeniny, ktoré sa tvoria u žien v oblasti brucha, naznačujú strach zo vzťahov.

Psychoterapia pomáha pacientom s depresiou, úzkosťou spojenou s nadmerným priberaním.

Psychosomatika obezity

Je dokázané, že hlavné percento všetkých chorôb má psychologické príčiny. Psychosomatika vysvetľuje, že obezita v bruchu je obranou pred stresom, utrpením, strachom. Zachytenie negatívnych emócií dočasne pozastaví emocionálne zážitky.

Títo ľudia sa vyznačujú:

• vnútorné zášklby;
• zraniteľnosť;
• osamelosť;
• pocit nedokonalosti.

Psychosomatika obezity sa na chorobu pozerá ako na vonkajší prejav rôznych psychologických problémov. Osoba sama reguluje hormonálnu nerovnováhu vo svojom tele, rýchlosť metabolizmu. Podvedome riadi všetky procesy.

Súčasný stav problému obezity si vyžaduje patogenetické schémy psychoterapie ako metódy voľby vo vývoji ochorenia.

Psychoterapia a psychológia nadváhy

Psychológia je veda, ktorá sa zaoberá štruktúrou vnútorného sveta a môže pomôcť pri revízii stravovacieho správania. Cieľom liečby je uviesť telo a dušu do rovnováhy, zbaviť sa faktorov, ktoré zasahujú do toho, aby ste boli navždy zdraví, štíhli a šťastní.

Psychoterapia na chudnutie má niekoľko smerov:

• identifikácia nástupu nadváhy;
• akcie na odstránenie rušivých faktorov pre chudnutie;
• schopnosť počuť a ​​cítiť skutočné potreby svojho tela;
• normalizácia stravovacieho správania;
• formovanie nového spôsobu života;
• oprava výsledkov.

Psychoterapeuti sa pokúšajú svojim pacientom vysvetliť vzťah medzi správaním, myšlienkami a hmotnosťou. Vštepiť, že obezita je symptóm, ktorý je špičkou ľadovca vnútorného sveta človeka.

Zakladateľka svojpomocného hnutia Louise Hay vo svojich tabuľkách možných faktorov obezity poukazuje na obavy a potrebu ochrany. Psychológia nadváhy zahŕňa večné hľadanie zmyslu života a nie schopnosť sebarealizácie, ktorá vedie k chorobe.

Američan ponúka psychoterapiu vo forme liečebných receptov na vlastnú hypnózu pre každú príčinu obezity, ktorú psychosomatika pomôže identifikovať.

Názor lekára

Ak človek zažíva neustálu nespokojnosť so sebou, môže to viesť k zvýšeniu tukovej vrstvy na stehnách a bruchu. Keď nie ste spokojní s tým, ako niektorá časť vášho tela vyzerá, telo tam pridá tuk a utešuje majiteľa. Aby ste pochopili, ako sa stavia, musíte sa najskôr vidieť schudnúť a nakresliť si vnútorný obraz. Bez toho nebudete môcť stratiť nadbytočné kilá. Psychoterapia je zamyslieť sa nad tým, akú postavu musíte pri chudnutí dosiahnuť a pokúsiť sa predstaviť si seba v novom tele. Akékoľvek zmeny musia prebehnúť bez vnútorného odporu.

Psychologické poradenstvo pre obéznych ľudí

Mnoho obéznych pacientov sa zaujíma o spôsoby, ako zmeniť svoju postavu. Takýmto ľuďom môže pomôcť psychologické poradenstvo skúsených špecialistov. Pretože nadmerná hmotnosť je založená na psychosomatike, ponúkajú jedinečnú psychoterapiu.

Takmer všetci odborníci sa domnievajú, že telo v stresovom stave nie je schopné dostatočne ovládať hlad a sýtosť, takže človek zažíva neustály pocit podvýživy alebo nechuť k jedlu vôbec.

Psychologické poradenstvo pre obéznych ľudí má niekoľko smerov:

• prevencia používania rôznych diétnych obmedzení;
• štúdium negatívnych prejavov perfekcionizmu;
• korekcia osobnej úzkosti;
• psychologická diéta, ktorej podstata sa scvrkáva na serióznu revíziu postoja k vlastnej strave a prejedaniu sa.

Psychoterapeutické sedenia sú pre každý prípad individuálne, ale zmeny nastanú po prvých sedeniach. Človek sám sleduje svoju omšu a sám sa rozhodne, kedy pomoc lekárov odmietne.

Aby ste správne a neškodne schudli, musíte skombinovať osobnú prácu na sebe s odporúčaniami špecialistov, potom bude chudnutie čo najpohodlnejšie. Povedzte nie, že máte nadváhu, a začnite viesť zdravý životný štýl.