Náhla úzkosť. Neprimerané pocity strachu: Skryté príčiny a účinné metódy zvládania

Zrýchlené životné tempo, tlak informačných technológií, početné sociálne problémy – to všetko je len špička ľadovca, ktorý tlačí na ramená a nervový systém moderný človek. V dôsledku toho - apatia, poruchy CNS rôznej závažnosti, nespavosť a úzkosť bez zjavného dôvodu.

Stáva sa, že ani lieky a odborná pomoc nepomôžu pretrhnúť kruh: nespokojnosť so sociálnym postavením sa rozvinie do totálnych neuróz, strachov, pochybností o sebe atď. Následná terapia vás presvedčí o svojej „abnormálnosti“ a všetko vynaložené úsilie nevedie k úplnému uzdraveniu.

Prečo cítime úzkosť?

A medzitým mentálne poruchy môže to byť spôsobené celkom banálnymi dôvodmi: neustály stres, zahalené chronické choroby vnútorné orgány a systémov, celková únava, nedostatok správneho nočného odpočinku atď.

Pravidelne sa vyskytujúca úzkosť nie je vždy znakom vážnej psychologickej patológie. Často sa stáva logickým pokračovaním nervového vzrušenia alebo úzkosti. A sú stálymi spoločníkmi netypickej, ťažkej alebo nebezpečnej situácie. Takýto pocit by sa nemal zamieňať s patologickým strachom, ktorý sa objavuje sám od seba, a nie pod vplyvom nejakých vonkajších okolností.

Frekvencia, s akou je človek bezdôvodne „pokrytý“ príznakmi strachu, závisí od násilia jeho fantázie. Čím viac ho vypúšťa do voľnej prírody, tým hroznejšie obraz budúcnosti vzbudzuje predstavivosť, tým silnejší je pocit bezmocnosti, citového a v dôsledku toho fyzického vyčerpania.

Úzkosť: príznaky

Duševné prejavy dočasné nervové zrútenie, ktorý sa ľudovo jednoducho nazýva bezpríčinná úzkosť, vyzerá takto:

Okamžitý záchvat úzkosti bez zjavného dôvodu;
Bezdôvodný pocit katastrofy, ktorá sa stala alebo sa blíži;
Chvenie po celom tele a dokonca aj v jeho strede;
Ostrá a komplexná slabosť;
Trvanie útoku nepresahujúce 20 minút;
Pocit nereálnosti všetkého, čo sa deje okolo;
Neschopnosť úplne sa orientovať v okolitom priestore;
Hypochondria - potreba urýchlene začať liečbu fiktívnej alebo podozrivej choroby;
Časté a nepredvídateľné zmeny nálady;
Konštantná únava;
Abnormálny sen.

na somatické a vegetatívne vlastnosti dočasné nervové zrútenie možno pripísať:

Bolesť v hlave bez jasnej lokalizácie:
závraty;
Rýchly tlkot srdca;
Bolesť v oblasti srdcového svalu;
dyspnoe;
Nedostatok vzduchu;
nevoľnosť;
Riedka stolica a iné.

Úzkosť a depresia: príčiny

Depresia môže byť spôsobená fyzickými aj psychickými okolnosťami. Vzhľadom na to, že svoju úlohu môže zohrávať aj negatívna dedičnosť, nevysvetliteľná úzkosť u dieťaťa sa začína liečiť vznikom podobného javu u jeho rodičov.

Psychologické príčiny dočasného nervového zrútenia môžu zahŕňať prítomnosť:

emocionálny stres sprevádzanie napríklad presunu do nového bydliska alebo prechodu do nového zamestnania;
aktivované hlboké emocionálne dojmy sexuálneho, agresívneho alebo iného charakteru.

Fyziologické faktory sú nasledovné:

Abnormálna aktivita endokrinného systému, keď kôra nadobličiek prechádza špecifickými organickými metamorfózami, alebo sa v špecifických oblastiach mozgu produkuje nadmerné množstvo hormónov, ktoré sú zodpovedné za reguláciu nálady, spôsobujúce strach alebo úzkosť;
Nadmerná fyzická aktivita alebo tvrdá práca;
Ťažké ochorenie.

Všetky tieto okolnosti nemôžu samy o sebe vyvolať úzkostný syndróm. Skôr k tomu prispievajú, pričom samotná neopodstatnená neuróza vzniká v momente psychického prepätia.

Stojí za zmienku, že príznaky neopodstatnenej úzkosti sa môžu vyskytnúť po nadmernom požití alkoholu, presnejšie v čase kocoviny. Alkoholizmus sa zároveň považuje za hlavnú patológiu, zatiaľ čo neuróza je len jedným z mnohých jej znakov.

Ako zmierniť úzkosť doma?

Najzaujímavejšie je, že obsedantného pocitu úzkosti je možné zbaviť sa minimálnou úpravou bežnej stravy. Odstraňuje sa z nej najmä káva a kofeínové nápoje, alkohol, mastné a rafinované jedlá, korenené a údené jedlá, polotovary atď.

Dôraz sa kladie na med a orechy, čerstvú mrkvu a obyčajné jablká, ovocie, ryby a diétne mäso.

Napríklad, ako sa zbaviť problému, sa získa pomocou nasledujúcich prostriedkov:

Bylina s názvom borák lekársky. Polievková lyžica drvených surovín sa naleje do pohára vriacej vody, trvá pol hodiny a prefiltruje sa. Pol pohára hotového nápoja sa má vypiť trikrát denne pred jedlom. Pre malé deti sa dávka zníži na ¼ šálky;
Ovos. Zrná v množstve 0,4 kg sa premyjú a sušia, potom sa nalejú do litra studenej vody a privedú do varu. Potom vývar chradne, kým ovos úplne nezmäkne, neprefiltruje a nie je pripravený na použitie. Celý objem sa musí vypiť za deň a nasledujúci deň pripravte čerstvý. Liečba ovsenými vločkami trvá mesiac, po ktorom sa zvyškové príznaky odstránia pitím čaju z ľubovníka bodkovaného;
Na liečbu malých detí sa používa infúzia mäty piepornej alebo medovky. Lyžica suchej trávy sa naleje s pohárom vriacej vody, 10 minút chradne na nízkej teplote a dieťa pije hotový nápoj po celý deň;
Aby ste sa urýchlene zbavili obsedantnej úzkosti, odporúča sa pripraviť odvar na základe oddenkov čakanky. Dvadsať gramov rozdrvených surovín sa naleje do pohára vriacej vody a nechá sa 10 minút. Po precedení sa droga pije na lyžičke päťkrát denne;
Teplé relaxačné kúpele s prídavkom medu, mlieka, topoľových listov alebo medovky sú bezpečné a účinné na upokojenie malého dieťaťa.

Preventívne opatrenia

Bez ohľadu na to, koľko máte rokov, dodržiavaním jednoduchých odporúčaní sa môžete vyhnúť návšteve neurológa alebo dokonca psychoterapeuta.

Tipy vyzerajú takto:

palica zdravý životný štýlživot;
Dostatok spánku a odpočinku;
Dobre najesť;
Nájdite si hobby a vyhraďte si naň čas;
Spriateliť sa s príjemnými a optimistickými ľuďmi;
Naučte sa autotréning.

Tým, že sa budete snažiť bojovať proti úzkosti liekmi, môžete prehliadnuť hlavnú príčinu problému a spustiť ho. Všetky tieto "Novo-passites", "Persens" a "Grandaxiny" by sa mali užívať až po konzultácii s lekárom. Je to on, kto vyberie liek, ktorý zodpovedá veku a zdravotnému stavu, existujúcim kontraindikáciám atď.

Každý človek je v stave úzkosť a úzkosť . Ak sa úzkosť prejavuje v súvislosti s jasne vyjadreným dôvodom, potom ide o normálny, každodenný jav. Ale ak sa takýto stav vyskytne na prvý pohľad bez príčiny, môže to signalizovať zdravotné problémy.

Ako sa prejavuje úzkosť?

Vzrušenie , úzkosť , úzkosť sa prejavujú obsedantným pocitom očakávania určitých problémov. Zároveň je človek v depresívnej nálade, vnútorná úzkosť si vynúti čiastočnú alebo úplnú stratu záujmu o činnosti, ktoré sa mu predtým zdali príjemné. Stav úzkosti je veľmi často sprevádzaný bolesťou hlavy, problémami so spánkom a chuťou do jedla. Niekedy je rytmus srdca narušený, periodicky sa objavujú záchvaty palpitácií.

Spravidla sa u človeka pozoruje neustála úzkosť v duši na pozadí úzkostných a neistých životných situácií. Môžu to byť obavy z osobných problémov, chorôb blízkych, nespokojnosť s profesionálnymi úspechmi. Strach a úzkosť často sprevádzajú proces čakania na dôležité udalosti alebo nejaké výsledky, ktoré sú pre človeka prvoradé. Snaží sa nájsť odpoveď na otázku, ako prekonať pocit úzkosti, no vo väčšine prípadov sa tohto stavu nevie zbaviť.

Neustály pocit úzkosti je sprevádzaný vnútorným napätím, ktoré sa u niektorých môže prejaviť vonkajšie príznaky — chvenie , svalové napätie . Pocit úzkosti a nepokoja privádza telo do stavu neustáleho " bojová pripravenosť". Strach a úzkosť bránia človeku normálne spať a sústrediť sa na dôležité veci. V dôsledku toho sa prejavuje takzvaná sociálna úzkosť spojená s potrebou interakcie v spoločnosti.

Neustály pocit vnútorného nepokoja sa môže neskôr zhoršiť. Pridávajú sa k tomu niektoré špecifické strachy. Niekedy sa prejavuje motorická úzkosť - neustále mimovoľné pohyby.

Je úplne jasné, že takýto stav výrazne zhoršuje kvalitu života, a tak človek začína hľadať odpoveď na otázku, ako sa zbaviť pocitov úzkosti. Pred užitím akýchkoľvek sedatív je však potrebné presne určiť príčiny úzkosti. To je možné na základe komplexného vyšetrenia a konzultácie s lekárom, ktorý vám povie, ako sa zbaviť úzkosti. Ak má pacient zlý sen , a úzkosť ho prenasleduje neustále, je dôležité určiť pôvodnú príčinu tohto stavu. Dlhodobý pobyt v tomto stave je plný vážnej depresie. Mimochodom, úzkosť matky sa môže preniesť na jej dieťa. Preto je úzkosť dieťaťa počas kŕmenia často spojená práve so vzrušením matky.

Miera, do akej sú úzkosť a strach človeku vlastné, do určitej miery závisí od množstva osobných vlastností človeka. Je dôležité, kto je - pesimista alebo optimista, ako stabilný psychicky, aké vysoké je sebavedomie človeka atď.

Prečo existuje úzkosť?

Úzkosť a úzkosť môžu byť príznakom vážneho duševného ochorenia. Tí ľudia, ktorí sú neustále v stave úzkosti, majú vo väčšine prípadov určité psychické problémy a sú náchylní k nim.

Väčšina chorôb duševnej povahy sprevádzaná úzkosťou. Úzkosť je charakteristická pre rôzne obdobia, pre počiatočná fáza neuróz. Ťažká úzkosť je zaznamenaná u osoby závislej od alkoholu s abstinenčný syndróm . Pomerne často dochádza ku kombinácii úzkosti s množstvom fóbií, podráždenosti,. Pri niektorých chorobách úzkosť sprevádza delírium a.

Pri niektorých somatických ochoreniach sa však stav úzkosti prejavuje aj ako jeden z príznakov. o hypertenzia ľudia majú často vysoký stupeň úzkosti.

Sprevádzať môže aj úzkosť hyperfunkcia štítna žľaza , hormonálne poruchy počas obdobia u žien. Niekedy ostrá úzkosť zlyhá ako predzvesť prudkého poklesu hladiny cukru v krvi u pacientov.

Ako sa zbaviť úzkosti?

Predtým, ako si lámete hlavu nad otázkou, ako sa zbaviť úzkosti, je potrebné zistiť, či je úzkosť prirodzená, alebo či je stav úzkosti taký vážny, že si vyžaduje radu odborníka.

Existuje množstvo znakov, ktoré naznačujú, že človek bez návštevy lekára nezvládne stav úzkosti. Určite by ste sa mali poradiť s odborníkom, ak sa príznaky úzkostného stavu objavujú neustále, čo ovplyvňuje každodenný život, práca, oddych. Zároveň vzrušenie a úzkosť prenasledujú človeka celé týždne.

Za závažný príznak treba považovať úzkostno-neurotické stavy, ktoré sa stabilne opakujú vo forme záchvatov. Človek sa neustále obáva, že sa mu v živote niečo pokazí, kým sa mu napnú svaly, začne byť nervózny.

Určite by ste sa mali poradiť s lekárom, ak úzkostné stavy u detí a dospelých sprevádzajú závraty, silné potenie, rušenie gastrointestinálny trakt, suché ústa. Často sa úzkostno-depresívny stav časom zhoršuje a vedie k.

Existuje množstvo liekov, ktoré sa používajú v procese komplexnej liečby úzkosti a úzkosti. Pred určením, ako sa zbaviť úzkostného stavu, však musí lekár stanoviť presnú diagnózu, určiť, ktoré ochorenie a prečo môže vyvolať tento príznak. Vykonajte vyšetrenie a určte, ako by ste mali pacienta liečiť psychoterapeut . Počas skúšky je povinné vymenovať laboratórny výskum krv, moč, vykonaná EKG. Niekedy sa pacient potrebuje poradiť s inými odborníkmi - endokrinológom, neuropatológom.

Najčastejšie sa pri liečbe chorôb, ktoré vyvolávajú stav úzkosti a úzkosti, používajú trankvilizéry a antidepresíva. Ošetrujúci lekár v priebehu liečby môže tiež predpísať kurz trankvilizérov. Liečba úzkosti psychofarmakami je však symptomatická. Preto takéto lieky neodstraňujú príčiny úzkosti. Preto sú neskôr možné relapsy tohto stavu a úzkosť sa môže prejaviť v zmenenej forme. Niekedy úzkosť začne obťažovať ženu, keď tehotenstva . Ako odstrániť tento príznak v tomto prípade by mal rozhodnúť iba lekár, pretože užívanie akýchkoľvek liekov nastávajúcou matkou môže byť veľmi nebezpečné.

Niektorí špecialisti radšej používajú pri liečbe úzkosti iba metódy psychoterapie. Niekedy sú psychoterapeutické techniky sprevádzané recepciou lieky. Niektorí aj cvičia dodatočné metódy liečba, napríklad autotréning, dychové cvičenia.

AT tradičná medicína Existuje mnoho receptov, ktoré sa používajú na prekonanie stavov úzkosti. Dobrý účinok možno dosiahnuť pravidelným užívaním bylinné prípravky , ktoré zahŕňajú sedatívne bylinky. to mäta, Melissa, valeriána lekárska, materina dúška atď. Účinok užívania bylinkových čajov však môžete pocítiť až po stály príjem takýto nástroj na dlhú dobu. Okrem toho ľudové prostriedky by sa mala používať iba ako pomocná metóda, pretože bez včasnej konzultácie s lekárom môžete vynechať nástup veľmi závažných ochorení.

Ďalší dôležitým faktorom, ovplyvňujúce prekonávanie úzkosti, je správny spôsob života . Človek by nemal obetovať odpočinok pre pracovné vykorisťovanie. Je dôležité mať dostatok spánku každý deň, jesť správne. Úzkosť môže byť zhoršená zneužívaním kofeínu a fajčením.

Uvoľňujúci účinok možno dosiahnuť profesionálnou masážou. hlboká masážúčinne zmierňuje úzkosť. Nemali by sme zabúdať ani na zlepšenie nálady pri športovaní. Denná fyzická aktivita vám umožní byť vždy v dobrej kondícii a predchádzať zhoršeniu úzkosti. Niekedy na zlepšenie nálady stačí hodinová prechádzka na čerstvom vzduchu v rýchlom tempe.

Aby človek ovládal svoje emócie, musí starostlivo analyzovať všetko, čo sa mu stane. Jasná definícia príčiny, ktorá spôsobila úzkosť, pomáha sústrediť sa a prejsť na pozitívne myslenie.

Čo je úzkosť a stav úzkosti pozná asi každý. Takéto vnemy sú signálom ľudskej psychiky, ktoré hlásia, že dochádza k zmenám v systémoch ľudského tela alebo v jeho prostredí. Úzkosť zabezpečuje mobilizáciu vnútorných zdrojov človeka v prípade ohrozenia. Preto sa v tomto stave často pozoruje svalové napätie, chvenie. Každý systém tela je pripravený na extrémnu akciu.

Človek, ktorý je v stave úzkosti, sa nemôže sústrediť, nemôže normálne spať. Trápia ho zlé predtuchy, neustále sa niečoho bojí. Najčastejšie sa takáto reakcia vyskytuje na stresové situácie, prípadne iné ochorenia. Tento stav má fyzické príznaky. Človek zažíva bolesť hlavy, ako aj bolesť chrbta, hrudníka. Srdcový rytmus môže byť narušený. Všetky tieto javy sa pozorujú na pozadí všeobecnej únavy a malátnosti.

o normálny stav psychika je pre človeka nevyhnutný úzkostný stav, pretože sa vyžaduje, aby odolal nebezpečenstvám vonkajšieho sveta. Mozog začína pracovať aktívnejšie, čo umožňuje telu pripraviť sa na určité akcie. Ak však neustály strach a úzkosť nie sú pod kontrolou, človeka prepadnú a jeho každodenný život sa zmení. Úzkostné poruchy sa často vyskytujú vtedy, keď sa človek strašne bojí, že príde o prácu, alebo naopak, musí prejsť pohovorom u zamestnávateľa, aby získal požadovanú pozíciu.

K nim sa pridávajú rôzne strachy špecifického charakteru, môže ísť o obsedantno-kompulzívnu poruchu, posttraumatický stres. Podobné porušenia sa prejavujú u ľudí od pätnástich rokov. Úzkosť, úzkosť je chronický problém a ak sa nelieči, je možný ďalší rozvoj ochorenia.

Choroby spojené s úzkosťou

Ľudia trpiaci zvýšeným stavom úzkosti majú spravidla psychické problémy. Existujú však aj iné choroby, pri ktorých pacienti podliehajú zvláštnej úzkosti. to hypertonické ochorenie . V tomto prípade sa pozoruje rušivé správanie vysoký stupeň. Treba poznamenať, že približne polovica pacientov s diagnostikovanou hypertenziou trpí psychopatologickými poruchami neurotickej úrovne.

Špecialisti rozlišujú také syndrómy ako úzkosť, hypochondria, obsedantno-fóbne, depresívne a iné. Vyjadrujú sa v tom, že pacient je neustále v nepokojnom stave a obáva sa o svoje zdravie, a to úplne bezdôvodne. Verí, že lekári niečo nehovoria a jeho situácia je oveľa vážnejšia. Človek si ho neustále žiada merať arteriálny tlak, žiada opakované štúdium, hľadá možnosť liečby s jasnovidcami a liečiteľmi.

Ako viete, či je vaša úzkosť normálna?

Existujú určité príznaky, ktoré naznačujú, že je čas, aby ste navštívili lekára. Tu sú tie hlavné.

Osoba subjektívne verí, že pocit úzkosti je prekážkou normálneho života, neumožňuje vám pokojne podnikať, zasahuje nielen do práce, odborná činnosť ale aj pohodlný pobyt.
Úzkosť možno považovať za miernu, no trvá pomerne dlho, nie dni, ale celé týždne.
Pravidelne sa valí vlna akútnej úzkosti a úzkosti, útoky sa opakujú s určitou stabilitou a kazia človeku život.
Je tu neustály strach, že sa niečo určite pokazí. Neúspech na skúškach, pokarhanie v práci, prechladnutie, porucha auta, smrť chorej tety a podobne.
Môže byť ťažké sústrediť sa na konkrétnu myšlienku a prichádza s veľkými ťažkosťami.
Vo svaloch je napätie, človek je nervózny a roztržitý, nevie sa uvoľniť a dopriať si odpočinok.
Závraty, zvýšené potenie, existujú porušenia zo strany gastrointestinálny trakt, v ústach vysychá.
Často sa v úzkostnom stave človek stáva agresívnym, všetko ho dráždi. Neexistujú žiadne strachy, obsedantné myšlienky. Niektorí upadajú do hlbokej depresie.

Ako vidíte, zoznam funkcií je pomerne dlhý. Ale ak si myslíte, že vy, alebo niekto z vašich blízkych, máte aspoň dva-tri príznaky, je to už vážny dôvod ísť do ambulancie a získať názor lekára. Pokojne sa môže ukázať, že ide o príznaky nástupu ochorenia, akým je neuróza.

Ako sa lieči vysoká úzkosť?

Tradičná medicína s použitím liekov sa vyrovnáva s emočnými poruchami, ako je úzkosť zvýšená úzkosť. Liečbu vykonáva psychoterapeut, pomôcť môže aj skúsený lekársky psychológ. Zvyčajne priebeh liečby zahŕňa antidepresíva a trankvilizéry - je na špecialistovi, aby rozhodol, čo presne predpíše, pretože každý prípad je individuálny. Ale treba si uvedomiť, že psychofarmaká poskytujú len symptomatická liečba.

To znamená, že primárny príznak sa stáva menej intenzívnym, ale samotná príčina jeho výskytu zostáva. V tomto ohľade v praxi často dochádza k relapsom a stav úzkosti sa môže znova vrátiť, ale už mierne zmenený. Človek sa napríklad stáva náchylným k obsedantným strachom alebo neustále zažíva depresívne stavy.

Existujú zdravotné strediská, ktoré sa pri liečbe takýchto pacientov nepoužívajú lieky. Špecialisti využívajú psychoterapeutické metódy, ktoré sú veľmi účinné aj pri riešení emočných problémov a zabezpečujú úplné uzdravenie pacienta. V každom prípade najlepšiu možnosť liečby predpisuje kvalifikovaný odborník. Lekári často používajú metódy zmiešaného typu, keď sa súčasne používajú lieky aj psychoterapeutické metódy na obnovenie duševného zdravia človeka.

Ako sa zbaviť obáv a úzkosti

Aby si pacient pomohol sám, musí podľa predpisu ošetrujúceho lekára prehodnotiť svoj životný štýl. Zvyčajne v modernom svete rýchlosť rozhoduje veľa a ľudia sa snažia mať čas na veľké množstvo vecí, neberúc do úvahy, že deň obmedzené množstvo hodiny. Preto je jednou z dôležitých úloh potreba adekvátne posúdiť vlastné silné stránky, a určite si nechajte dostatok času na odpočinok. Určite si odložte aspoň jeden deň voľna, aby plnohodnotne dostál svojmu menu – deň voľna.

Má tiež veľký význam diéta. Keď sa pozoruje stav úzkosti, mali by sa opustiť škodlivé prvky, ako je kofeín, ako aj nikotín. Bude prospešné znížiť spotrebu mastných a sladkých jedál.

Uvoľnenejší stav môžete dosiahnuť vykonávaním sedení masáž. Zvýšené trenie by sa malo vykonávať v oblasti krku a ramien. Pri hĺbkovej masáži sa pacient upokojí, pretože sa zo svalov odstráni nadmerné napätie, ktoré je charakteristické pre stav zvýšenej úzkosti.

Výhody l akýkoľvek šport a cvičenie . Môžete ísť len tak behať, bicyklovať a chodiť. Je vhodné to robiť aspoň každý druhý deň, aspoň pol hodiny. Budete cítiť, že vaša nálada a celkový stav sa zlepšujú, budete mať dôveru vo svoje sily a schopnosti. Úzkosť spôsobená stresom postupne mizne.

Je dobré, ak existuje príležitosť povedať o svojich pocitoch osobe, ktorá vás bude správne počúvať a chápať. Okrem lekára to môže byť blízka osoba, rodinný príslušník. Každý deň by ste mali analyzovať všetky minulé udalosti, ktorých ste sa zúčastnili. Keď to poviete vonkajšiemu poslucháčovi, usporiadate svoje myšlienky a pocity.

Mali by ste prehodnotiť svoje životné priority a zapojiť sa do takzvaného hľadania duší. Snažte sa byť disciplinovanejší, nekonajte bezmyšlienkovite, spontánne. Často sa človek ponorí do stavu úzkosti, keď v jeho myšlienkach vládne nepokoj a zmätok. V niektorých prípadoch by ste sa mali duševne vrátiť a pokúsiť sa pozrieť na situáciu zo strany, posúdiť správnosť svojho správania.

Keď budete podnikať, urobte si zoznam, začnite tým najnaliehavejším. Nerobte niekoľko vecí súčasne. To rozptyľuje pozornosť a v konečnom dôsledku spôsobuje úzkosť.

Záchvaty paniky. Liečba.

Niektorí pacienti sa sťažujú na zmenené vnímanie sveta (svet akoby strácal farbu), záchvaty paniky. Panický strach sa objavuje spontánne, často na preplnenom mieste (obchod, vlak, metro, autobus, výťah), ale pacienti majú tendenciu diskutovať nie o samotnom záchvate, ale o jeho následkoch, napr. Všeobecná podmienka bez predloženia konkrétnych sťažností. Na druhej strane priamou otázkou pacient spravidla potvrdzuje, že v tej chvíli pociťoval silný tlkot srdca, dýchavičnosť, potenie, slabosť v nohách, kŕče v bruchu, bolesti na hrudníku, triašku, triašku.
Pacienti sa často vyznačujú závratmi a točením hlavy a v niektorých prípadoch nedokážu svoj stav vôbec opísať. Depersonalizácia a derealizácia (pocit nereálnosti okolitého sveta alebo odcudzenia sa sebe samému) – typické príznaky panickej poruchy – záchvaty paniky len zvyšujú.
Okrem týchto somatických symptómov môžu pacienti popisovať stav blízky panike. Väčšinou majú pocit hroziaceho nebezpečenstva, zmätenosť a impotenciu až do mdloby. Pacienti si myslia, že majú infarkt myokardu alebo mozgovú príhodu, a žiadajú, aby ich odviezli na najbližšiu pohotovosť.
Pri opise začiatku záchvatu pacient uvádza „úder“ do hlavy alebo srdca, pocit tlaku, búšenie po celom tele, príval krvi do hlavy, zvýšenie krvného tlaku atď. objektívne štúdium, posuny sa zaznamenávajú oveľa menej často. Denné sledovanie tep a krvný tlak ukázali, že ich priemerný denný výkon sa nelíši od výkonu u zdravých ľudí. Výrazné výkyvy sa pozorujú v obdobiach „záchvatu paniky“ alebo jeho úzkostného očakávania: u 30 % pacientov boli subjektívne pocity sprevádzané zvýšením krvného tlaku a srdcovej frekvencie – u 60 % pacientov, u 20 % neboli žiadne objektívne zmeny vôbec. Okrem typických symptómov môžu existovať aj iné - atypické, ktoré nie sú zahrnuté v kritériách pre záchvat paniky: lokálna bolesť (hlavy, brucha, chrbtice), necitlivosť, pocit pálenia, vracanie, "hrčka" v krku, slabosť v ruky alebo nohy, poruchy chôdze, zraku, sluchu. U mnohých pacientov nie je úzkosť vôbec - existuje "panika bez paniky". V interiktálnom období prevažná väčšina pacientov pociťuje autonómnu dysfunkciu rôznej závažnosti - od minima, keď sa pacienti cítia prakticky zdraví, až po maximum, keď je hranica medzi záchvatom a interiktálnym obdobím nejasná v dôsledku silnej závažnosti porúch. medzi PA (záchvaty paniky).
Klinické prejavy autonómna dysfunkcia v interiktálnom období sa vyznačujú polysystemicitou, dynamikou a ďalšími znakmi charakteristickými pre syndróm autonómnej dysfunkcie. Najčastejšie charakter vegetatívna dystóniaústretový: trochu snahy z vašej strany a nechá vás na pokoji. No, ak ste nedávali pozor na poplašné zvony, choroba môže zúriť ako rieka, ktorá sa vylieva z brehov. Takéto búrky, 5 minút, maximálne pár hodín, otriasajú telom, lekári nazývajú vegetatívno-cievne krízy.

Vyskytujú sa častejšie u žien počas menštruácie, najmä ak
kritické dni sa zhodovalo s nepriaznivým počasím alebo veľkým zúčtovaním, ako aj so ženami, ktoré vstúpili do menopauzy. Potrebujú chrániť svoj duševný pokoj pomstou. Úzke spojenie autonómnych kríz s emocionálnymi otrasmi je známe už od čias Čechova: jeho kolegovia v takýchto prípadoch uviedli, že pacient mal záchvat paniky a na boj proti záchvatom paniky je potrebné predpísať najprísnejší odpočinok.
Sympaticko-adrenálne krízy sú najviac náchylné na ľudí sympatického typu. Zvyčajne v neskorých popoludňajších hodinách alebo v noci sa bolesti hlavy zintenzívňujú, pichanie, tlačenica, tlakové a hnané srdcové údery (pulz - až 140 úderov / min, klepanie v spánkoch, krvný tlak stúpa na 150/90-180/110 mm Hg. Art., málo vzduchu - každý nádych je ťažký, chvenie, ruky a nohy znecitlivené, telo má "husiu kožu", teplota stúpa na 38-39°C, stále sa mi chce močiť na záchod ). A hoci v tomto prípade nejde o najmenšie ohrozenie života, je tu taký strach zo smrti, že je ľahké stratiť hlavu, rútiac sa po byte v neopísateľnom vzrušení.
Stop! Daj sa dokopy! Tým, že sa vysporiadate s panikou, si už pomáhate. Otvorte okno, rozopnite si košeľu, uvoľnite golier, rozviažte pás, sadnite si do pohodlného kresla alebo si ľahnite do postele s niekoľkými vysokými vankúšmi zastrčenými pod chrbtom, ktoré vám pomôžu dýchať.
Naneste na čelo, spánky, krk a zápästia obrúsky alebo navlhčený uterák studená voda. Pomaly vypite pohár studenej prevarenej vody a zamerajte sa na svoje pocity. Ak chcete upokojiť tlkot srdca, zatvorte oči a stlačte 10 3-krát do minúty s vankúšikmi prostredníka a ukazováka oboch rúk. očné buľvy. Krúživými pohybmi ukazováka oboch rúk masírujte bod v strede brady (9-krát v smere hodinových ručičiek a rovnakou mierou proti nemu). Stlačte, premasírujte a mierne natiahnite prostredník na 2-3 minúty na každej ruke. Užite 30 (pri silnom tepe - 40-45) kvapiek valocordinu alebo korvalolu v malom množstve vody alebo 20 kvapiek valeriány alebo konvalinky, tabletu no-shpa a potom počkajte 10-15 minút. Nezlepšilo sa to?
Vagoinsulárne krízy často spôsobujú úzkosť ľuďom parasympatického typu. Problémy sa zvyčajne vyskytujú ráno a popoludní - večer sa nemôžete báť o svoje blaho. Objaví sa slabosť, pocit tepla a tiaže v hlave, začne sa točiť, krv sa valí do tváre, je tu pocit dusenia, nevoľnosť, niekedy bolesť brucha a hnačka, „vrhá“ do potu, srdca sa zastaví, pulz sa stáva zriedkavým (až 45 bpm)./min, krvný tlak klesne na 80/50-90/60 mmHg. Um., jedným slovom, zdá sa, že duša sa lúči s telom a taká panika zachváti, až do konca sveta utečie, ale to nie je sila.
Na upokojenie vypite 1-3 tablety bellataminalu alebo bellasponu (nemožno užívať v tehotenstve) alebo 20 kvapiek tinktúry Novopassit alebo valeriány, otvorte okno a choďte spať bez vankúša, pričom nohy položte na niekoľkokrát zloženú prikrývku: s nízkym tlakom mozog zažíva hladovanie kyslíkom, a horizontálna poloha zabezpečí prietok krvi do hlavy. Uvarte si silný sladký čaj alebo si pripravte šálku čiernej kávy s cukrom. Nastala nejaká úľava? Zavolajte lekára!
Pri liečbe záchvatov paniky si človek musí osvojiť umenie balansovať, aby šikovne udržal rovnováhu na váhach autonómneho nervového systému. A „miluje“ stabilitu a poriadok vo všetkom.
. Rozvrhnite si deň po hodine: vstávanie, cvičenie, raňajky, pracovný čas, obed, odpočinok, obľúbený televízny seriál, domáce práce, večera, večerná prechádzka – snažte sa, ak je to možné, z tohto harmonogramu nevybočovať.
. Viac sa hýbte a trávte aspoň 2 hodiny denne na čerstvom vzduchu. Nemáte na to čas? Začnite v malom – používajte menej verejnej dopravy a častejšie choďte pešo. Povzbuďte sa, aby ste šli behať alebo šli do bazéna 2-krát týždenne a cez víkendy - kúpeľ: plávanie a kalenie vodné procedúry udržia „rovnováhu“ v autonómnom nervovom systéme.
. Vykonajte masáž prstov. Postupným stláčaním, miesením a miernym naťahovaním po dobu niekoľkých minút 2-3 krát denne je možné normalizovať telesné funkcie narušené neurocirkulačnou dystóniou. Osobitná pozornosť dať palec, masáž stimuluje mozog a priemerný účinok naň normalizuje krvný tlak.
. Postarajte sa o svoje nervy! Ak sa majú testovať na silu, zmiešajte rovnako valeriánu (alebo materskú dúšku), mätu a prasličku, 1 polievkovú lyžičku. l. nalejte pohár vriacej vody, zahrievajte 15 minút pod vekom vo vodnom kúpeli, ochlaďte asi 45 minút, napätie. Vezmite 2 polievkové lyžice. l. 4-6 krát denne.
. Mier. Upozornenie: elenium, sibazon, fenazepam, rudotel, meprobamát spôsobujú letargiu a ospalosť. Pokiaľ ich akceptujete, nie ste dôležitým pracovníkom. Vezmite grandaxin, mebicar, trioxazín. Hlavu si nechávajú čistú.
. Ak ste sympatický typ ľudí, v noci je prísne zakázané oddávať sa obžerstvu: neskorá večera môže vyvolať sympatoadrenálnu krízu.
Choďte spať každú noc s úmyslom dobre sa vyspať: sladké sny pomáha predchádzať problémom počas magnetických búrok a pri vystavení iným provokujúcim faktorom. Doprajte si pôžitok z večerného relaxu na 10-15 minút v teplom, príjemne relaxačnom kúpeli s trochou soli a v lete skúste relaxovať pri mori. Pre predstaviteľov parasympatického typu je užitočné dať si každé ráno chladný kúpeľ alebo sprchu s tesnými prúdmi a stráviť dovolenku v horách.
Záchvaty paniky sú liečiteľné. Ak to chcete urobiť, musíte kontaktovať psychoterapeuta alebo psychiatra.

ÚZKOSTI A STRACH. LIEČBA FÓBIE A STRACHU

Úzkostná depresia sa môže prejavovať prázdnym pocitom napätia, úzkosti alebo strachu (o svoje zdravie, osudy blízkych), obavami z javenia sa v spoločnosti neudržateľným – sociálnou fóbiou.
Príznaky úzkostnej poruchy sa nevyskytujú v určitom poradí, pri prvom vyšetrení sa u pacientov prejavujú somatické ťažkosti, pretože len fyzické ochorenie ich núti vyhľadať lekársku pomoc. Pacienti so sklonom k úzkostným reakciám v tej či onej miere zveličujú nielen svoje životné zlyhania a zlyhania, ale aj existujúce príznaky choroby.
Zvýšená ostražitosť alebo „hyper bdelosť“ týchto pacientov sa vysvetľuje tým, že na rozdiel od iných vidia svet ako cez lupu a všímajú si aj tie najmenšie zmeny vo svojom vnútorný stav a vonkajšie prostredie.
Pacienti s úzkostnými poruchami sa často sťažujú na depresívnu náladu, no na otázku, ako tento stav ovplyvňuje ich každodenný život, odpovedajú, že sa stali podráždenejšími, nepokojnejšími alebo dokonca príliš aktívnymi.

Úzkosť: všeobecné a špecifické príznaky
Všeobecné príznaky
. Úzkosť – pocit nepokoja, nervozity, vzrušenia bez zjavného dôvodu, obavy z pocitu úzkosti;
. Podráždenosť voči sebe, iným, známym životným situáciám (napr. precitlivenosť na hluk)
. Vzrušenie - nepokoj, chvenie, hryzenie nechtov, pier, mimovoľné pohyby rúk, trenie prstov
. Bolesť - často bolesť hlavy s psychickým stresom, v zadnej časti hlavy alebo difúzna bolesť v chrbte (v dôsledku nevedomého svalového napätia)
. Reakcia "Boj a uteč" - prudké zvýšenie tónu sympatiku, sprevádzané hojným potením, palpitáciami, bolesťou na hrudníku, pocitom sucha v ústach, nepríjemným pocitom v bruchu
. Závraty - pocit točenia hlavy, pred mdlobou
. Ťažkosti s myslením – neschopnosť zbaviť sa rušivých myšlienok, znížená koncentrácia, strach zo straty sebakontroly a zo zbláznenia
. Nespavosť - predovšetkým porušenie zaspávania, v niektorých prípadoch - trvanie spánku (v tomto prípade sa pacienti zvyčajne sťažujú na neustálu únavu)
Špecifické symptómy

Panické obavy (útoky):
. Vznikajú spontánne, bez zjavného spojenia s vonkajšími podnetmi („ako hrom medzi jasná obloha») (< 10 мин)
. Pocit intenzívneho strachu, paniky, hrôzy
. Palpitácie, srdcové arytmie ("blednutie" srdca, "bitie v hrudi")
. Pocit dusenia, často zrýchlené dýchanie
. Potenie, návaly tepla
. Nevoľnosť (vrátane vracania, „pulzovania strachom“)
. chvenie, vnútorné chvenie
. Závraty, točenie hlavy ("akoby sa niečo stalo s hlavou")
. Strata zmyslu pre realitu (derealizácia) („medzi mňa a vonkajší svet padol závoj alebo opona“). Pacienti majú problém opísať tento stav („... nemôžem nájsť slová...“)
. Parestézia rúk s rýchlym dýchaním - tváre
. Neustála predtucha nešťastia (strach zo zbláznenia, smrti atď.)

Fóbie (pretrvávajúca bezdôvodná situačná úzkosť sprevádzaná vyhýbavou reakciou):
. Agorafóbia (strach z preplnených miest - obchody, metro, výťahy, autobusy):
- strach je vždy spojený s panickým záchvatom, ktorý sa vyskytuje na takýchto miestach;
- pacienti sa vyhýbajú tomu, aby sami vychádzali z domu, aj keď to narúša ich profesionálne aktivity a normálny život
. Sociálna fóbia (strach z komunikácie, ktorá sa vyskytuje v prítomnosti cudzincov):
- pacienti sa boja zdať sa smiešni, trápni alebo ponížení;
- v takýchto situáciách pacienti pociťujú ťažkú úzkosť (niekedy záchvaty paniky) a snažia sa im všetkými možnými spôsobmi vyhnúť (niektorí napríklad nemôžu jesť v prítomnosti cudzincov), napriek ušetrenej kritike svojho stavu;
- často sa pacienti pokúšajú prekonať ťažkosti v komunikácii a odborných činnostiach pomocou alkoholu, trankvilizérov, drog
. Jednoduché fóbie (situačná úzkosť, ktorá sa vyskytuje v desivej situácii alebo ako reakcia na prezentáciu známeho desivého podnetu: strach z hadov, pavúkov, injekcií, výšok, lietania v lietadlách, krvi, zvracania atď.):
- vyhýbavá reakcia, porušenie normálnej sociálnej / rodinnej adaptácie rôznej závažnosti.
Pacient s úzkostno-depresívnymi poruchami sa spravidla obráti na lekára a má veľa vegetatívnych sťažností.
Hlavným prejavom úzkostno-depresívnych porúch je syndróm vegetatívnej dystónie. Vo väčšine prípadov sú vegetatívne poruchy sekundárne a vyskytujú sa na pozadí duševných porúch.
Toto ochorenie sa najviac prejavuje u ľudí trpiacich agorafóbiou (strach z preplnených miest). Doma, obklopený príbuznými alebo v lekárskej inštitúcii, pacient nemusí pociťovať žiadne sťažnosti alebo sú mimoriadne mierne. Pri presune z Domova, v doprave (najmä v metre) sa náhle bez zjavného dôvodu objavia polysystémové somatické poruchy - závraty, dusenie, bolesti v srdci, tachykardia, nevoľnosť, dosahujúce výraznú intenzitu a sprevádzané strachom zo smrti - panika útok.

Liečba symptómov panickej poruchy

Medzi úzkosťou a depresiou existujú silné klinické súvislosti. K ich bežné prejavy medzi našich špecialistov patria: nevysvetliteľná fyzická slabosť a nepohodlie, zaspávanie neskoro v noci, nedostatok pocitu potešenia z niečoho, neustále uchyľovanie sa k nepríjemným myšlienkam a predstavám, pretrvávajúca bolesť alebo iné nepohodlie v hlave, tele; ťažkosti s koncentráciou, hypochondrické predstavy.

Je možné rozlíšiť rôzne varianty patologickej úzkosti: situačnú patologickú úzkosť (bezprostredný strach z určitého javu, objektu), rušivé obsesie, fóbie; voľne plávajúca úzkosť (zovšeobecnenie úzkosti, obrat a zvýšenie počtu predmetov, ktoré spôsobujú úzkosť); nezmyselná úzkosť (nezodpovedná, „životne dôležitá“, depresívna).

Ako sa prejavuje panická porucha? Človek prežíva vzrušenie, vnútorný nepokoj, napätie, úzkostné povznesenie. Má príznaky vegetatívnej nerovnováhy, náhle vegetatívno-cievne poruchy. Úzkosť sa prejavuje mimikou, gestikuláciou, tempom reči, až po celkové úzkostné vzrušenie. Nekonzistentnosť akcií, zúženie okruhu záujmov, kolísanie chuti do jedla, znížené libido.

Pri panickej poruche dochádza k porušovaniu pozornosti, pamäti, nerovnomernému tempu myslenia, sklonu k hypochondrii, obavám o svoje zdravie. Existuje zmätok a dokonca aj dezorientácia v čase a priestore.

Naša klinika má bohaté skúsenosti s liečbou panickej poruchy. Je ľahko liečiteľná v rukách skúseného psychoterapeuta. Tu je účinná akupunktúra, rôzne druhy psychoterapie: individuálna, patogenetická, emocionálno-racionálna a iné v kombinácii s vymenovaním sedatív, antidepresív, trankvilizérov a liekov iných skupín.

Pre každého pacienta sa vyberie individuálny liečebný program. Príďte k nám a budete prekvapení, aké zmeny sa u vás udejú.

Terapia panickej poruchy

Ciele terapie panickej poruchy sú:

Zmiernenie úzkosti pacienta a zlepšenie kvality jeho života.

Mobilizácia adaptačných mechanizmov pacienta na zvládanie stresu.

Prevencia prechodu poruchy prispôsobenia do stavu chronickej úzkosti.

Základné princípy terapiepanická porucha.

Individualita nie je terapia pre chorobu, ale pre pacienta.

Validita – použitie liečebných postupov, ktoré sú v konkrétnej situácii najvhodnejšie.

Zložitosť - kombinácia rôznych metód terapie.

Základné terapiepanická porucha

Pri použití adekvátnych metód sa panické poruchy dobre liečia. Na ich ošetrenie sa používajú špeciálne techniky:

1. Sociálno-environmentálne metódy (edukácia pacienta):

Pedagogické, didaktické metódy;

rodinná terapia;

svojpomocné skupiny;

Literatúra pre pacientov;

Masové médiá.

2. Metódy psychoterapie:

Nácvik dýchania a relaxácie;

biofeedback;

Kognitívna psychoterapia;

behaviorálna psychoterapia;

Iné typy psychoterapie.

3. Farmakoterapia:

benzodiazepínové anxiolytiká;

nebenzodiazepínové anxiolytiká;

tricyklické antidepresíva;

Selektívne inhibítory monoaminooxidázy;

inhibítory spätného vychytávania serotonínu;

antipsychotiká;

blokátory histamínových H1 receptorov;

. β-blokátory.

Pri predpisovaní anxiolytík je potrebné rozlišovať medzi „normálnym“ úzkostným stavom a klinicky významným, čo závisí od závažnosti emocionálnej reakcie, úrovne adaptácie a tiež od stupňa zhody medzi významom stresový stimul a reakcia.

V ambulancii psychoterapie na Klinike narkológie a psychoterapie sa už viac ako 20 rokov úspešne využíva pri liečbe panických porúch špeciálna kombinácia metód psychoterapie, akupunktúry, bylinkárstva a farmakoterapie.

Príznaky panickej poruchy

Panický záchvat je charakterizovaný nasledujúcimi príznakmi:

Ide o dočasnú, ale opakujúcu sa epizódu intenzívneho strachu alebo nepohodlia.

táto epizóda má zvyčajne náhly začiatok;

maximum príznakov je v priebehu niekoľkých minút a trvá niekoľko minút;

V klinickom obraze sú príznaky 4 rôznych skupín.

Vegetatívne príznaky: zvýšená alebo zvýšená srdcová frekvencia, potenie, chvenie a chvenie, sucho v ústach.

Príznaky z hrudníka a brucha:ťažkosti s dýchaním, pocit dusenia, bolesť a nepríjemný pocit na hrudníku, nevoľnosť alebo brušné ťažkosti (napríklad pálenie v žalúdku).

Mentálne symptómy: pocit závratu, neistoty, mdloby, pocit, že predmety vyzerajú neskutočne alebo že sa vlastné „ja“ vzdialilo, „nie je tu“, strach zo straty kontroly nad sebou samým, zo šialenstva alebo z blížiacej sa smrti.

Všeobecné príznaky: návaly tepla alebo pocit zimnice, znecitlivenie rôznych častí tela alebo pocit mravčenia.

S použitím adekvátnych liečebných programov sú panické poruchy vyliečené. Na ich terapiu sa používajú tieto metódy:

1. Sociálno-environmentálne metódy: pedagogické, didaktické, rodinná terapia, liečba v svojpomocných skupinách, informovanie pacientov (poskytnutie odbornej literatúry).

2. Metódy psychoterapie: dýchací a relaxačný tréning, biofeedback, kognitívna psychoterapia, behaviorálna psychoterapia, iné druhy psychoterapie.

3. Farmakoterapia: lieky zo skupiny trankvilizérov s anxiolytickým účinkom, nebenzodiazepínové anxiolytiká, tricyklické antidepresíva, selektívne inhibítory monoaminooxidázy, inhibítory spätného vychytávania serotonínu, neuroleptiká, blokátory histamínových H1 receptorov, β-blokátory.

Najúčinnejšia kombinácia odlišné typy psychoterapia s farmakoterapiou v rámci ambulantných liečebných programov rôzneho trvania.

Pripravil článok. Ambulancia na Klinike narkológie a psychoterapie sa venuje liečbe panickej poruchy.

Liečba pocitov strachu a úzkosti

Pocity strachu a úzkosti sú vlastné generalizovanej úzkostnej poruche.

Jeho hlavné vlastnosti sú:

A. Nadmerná úzkosť a obavy (očakávanie zlého) v súvislosti s rôznymi udalosťami alebo činnosťami (ako je práca alebo škola), pozorované dlhšie ako 6 mesiacov.

B. Pacient ťažko zvláda úzkosť.

C. Úzkosť alebo nepokoj sú sprevádzané nasledujúcimi príznakmi (pričom aspoň 1 príznak pretrváva dlhšie ako 6 mesiacov)

1. Nepokoj, nervozita alebo netrpezlivosť

2. Rýchla únava

3. Porucha koncentrácie alebo pamäti

4. Podráždenosť

5. Svalové napätie

6. Poruchy spánku (ťažkosti so zaspávaním, narušená dĺžka spánku alebo spánok, ktorý neprináša pocit sviežosti)

Úzkosť, nepokoj alebo somatické symptómy spôsobujú klinicky významné utrpenie alebo zhoršenie v sociálnych, pracovných alebo iných oblastiach života.

Liečba strachu a úzkosti je zložitá a zdĺhavá.

Pripravil článok. Klinika na Klinike narkológie a psychoterapie poskytuje liečbu úzkosti a strachu.

Liečba úzkostnej poruchy

Úzkosť je patologický stav, charakterizované pocitom nebezpečenstva a sprevádzané somatickými symptómami (posledné sú spojené s hyperaktivitou autonómneho nervového systému). Úzkosť by sa mala odlíšiť od strachu, ktorý sa vyskytuje v reakcii na konkrétnu hrozbu.

Úzkosť je jedným z najčastejších psychopatologických javov v lekárskej praxi. Treba si uvedomiť šírku škály prejavov úzkosti – od ľahkých neurotických porúch (hraničná úroveň porúch) až po výrazné psychotické stavy endogénneho pôvodu. Úzkosť patrí do sféry ľudského prežívania. Predmetná neistota fenoménu úzkosti je subjektívne vyjadrená v pocite jej trápenia, ťažkej tolerancie. Ale ak človek nájde objekt úzkosti, potom sa u neho vyvinie strach, ktorý sa na rozdiel od úzkosti objavuje v reakcii na konkrétnu príčinu.

Symptómy poruchy úzkosti možno rozdeliť na somatické a psychické (psychologické). Somatické symptómy zahŕňajú:

Chvenie, šklbanie, chvenie tela

Bolesti chrbta, hlavy

svalové napätie

Dýchavičnosť, hyperventilácia

Únava

Vystrašená odpoveď

Hyperaktivita autonómneho nervového systému

Hyperémia, bledosť

Tachykardia, palpitácie

potenie

Studené ruky

Sucho v ústach (xerostómia)

Časté močenie

Parestézia (pocit necitlivosti, brnenia)

Ťažkosti s prehĺtaním

Komu duševné symptómy týkať sa:

Pocit nebezpečenstva

Znížená schopnosť koncentrácie

hypervigilancia

nespavosť

Znížené libido

"Hrudka v hrdle"

Gastrointestinálne poruchy („chorý strachom“).

Liečba úzkostných porúch sa zvyčajne robí ambulantne a dlhodobo. Aspoň 4-5 mesiacov. Efektívna kombinácia rôznych metód psychoterapie, akupunktúry a psychofarmakoterapie. Pacientom sa zvyčajne predpisujú rôzne kombinácie liekov, ktoré majú antidepresívne, protiúzkostné a sedatívne účinky.

Pripravil článok. Klinika na Klinike narkológie a psychoterapie poskytuje liečbu úzkostných porúch.

liečba panickej poruchy

Panická porucha je charakterizovaná spontánnymi záchvatmi paniky a môže byť spojená s agorafóbiou, t.j. strach byť na otvorenom priestranstve, sám mimo domu alebo v dave. Agorafóbia je zvyčajne sprevádzaná panikou, hoci sa môže vyskytnúť ako nezávislá porucha. Úzkosť z očakávania je charakterizovaná pocitom nebezpečenstva, ktorý je spojený s očakávaním záchvatu paniky, ako aj možnosťou upadnúť do bezmocnej a ponižujúcej pozície, keď k nemu dôjde. Pacienti s agorafóbiou môžu byť tak pripútaní k domu, že ho nikdy neopustia alebo to nerobia v sprievode niekoho iného.

V moderných klasifikáciách porúch je panická porucha definovaná v skupine „iné úzkostné poruchy“.

Okrem panickej poruchy patria do skupiny úzkostných porúch psychiky:

generalizovanej úzkostnej poruchy. Je charakterizovaná chronickou generalizovanou úzkosťou, ktorá pretrváva najmenej 1 mesiac. Zahŕňa zvýšenú úzkosť v detstve.

špecifická fóbia. Iracionálny strach z nejakého objektu, ako sú kone, alebo špecifická situácia, ako sú výšky, a potreba vyhýbať sa im.

sociálna fóbia. Iracionálny strach zo sociálnych situácií, ako je strach z verejného vystupovania.

Obsesívno kompulzívna porucha. Opakujúce sa obsesie, nutkania, myšlienky (obsesie) alebo správanie, ktoré je jednotlivcovi cudzie a spôsobuje úzkosť, keď sa mu bráni.

Posttraumatická stresová porucha a akútna stresová reakcia.Úzkosť spôsobená nezvyčajným a výrazným životným stresom. Udalosť sa zreteľne prejavuje vo sne alebo myšlienkach v bdelom stave. Príznaky opätovného prežívania, vyhýbania sa alebo extrémneho vzrušenia pretrvávajú dlhšie ako 1 mesiac. U pacientov, ktorí mali symptómy menej ako 1 mesiac, môže byť diagnostikovaná akútna stresová reakcia.

Zmiešaná úzkostná a depresívna porucha- indikovať stavy, kedy sú v psychickom stave pacienta približne rovnako prítomné príznaky úzkosti a depresie a nemožno hovoriť o výraznej prevahe jedného alebo druhého.

Počas záchvatu paniky existuje intenzívny strach alebo pocit celkového nepohodlia, počas ktorého možno vysledovať nasledujúce príznaky:

1. Tachykardia

2. Potenie

3. Chvenie alebo trasenie tela

4. Pocit nedostatku vzduchu

6. Bolesť alebo nepríjemný pocit v hrudníku

7. Nevoľnosť alebo žalúdočné ťažkosti

8. Závrat, neistota alebo slabosť

9. Derealizácia (pocit nereálnosti) alebo depersonalizácia (pocit odcudzenia vlastného tela)

10. Strach zo straty kontroly alebo zo zbláznenia sa

11. Strach z umierania

12. Parestézia

13. Horúčka alebo zimnica

Panická porucha sa lieči predovšetkým ambulantne. Efektívne metódy psychoterapia, akupunktúrna terapia a kombinácia psychofarmakoterapie individuálne zvolená pre každého jednotlivého pacienta.

Pripravil článok. Ambulancia na Klinike narkológie a psychoterapie sa venuje liečbe panickej poruchy.

Stav liečby úzkosti

Hlavným príznakom úzkostnej poruchy je pocit strachu a úzkosti, ktorý človek často zažíva. Táto podmienka zvyčajne spĺňa tri kritériá.

Prvou je dlhodobá choroba, keď ťažkosti trvajú viac ako pol roka a samotná choroba prebieha buď monotónne alebo progreduje, bez prosperujúcich období a „svetlých intervalov“.

Druhým je všeobjímajúca povaha pocitu strachu a úzkosti. Človek zažíva nepohodlie takmer neustále. Jeho zložky: nerozumné predtuchy, pripútané alebo nepripútané ku konkrétnemu predmetu, neschopnosť relaxovať, neustále napätie, očakávanie problémov, nemotivované vzrušenie, niekedy panický strach.

Po tretie - stav úzkosti vzniká a existuje sám o sebe, bez ohľadu na to, aký prosperujúci alebo neúspešný je život človeka.

Príznaky úzkosti sú rozdelené do 3 skupín.

Prvým sú rôzne vnemy vnútorného napätia a pocit strachu (niekedy až panický strach), ktoré si pacient sám nevie vysvetliť.

Druhým je motorický nepokoj, potreba pohybu, svalové napätie, triaška, celkový diskomfort.

Treťou sú vegetatívne reakcie, ktoré sa vyskytujú v dôsledku nadmernej excitácie nervového systému: potenie, búšenie srdca, dýchavičnosť, nevoľnosť, sucho v ústach, studené ruky a nohy.

Na pozadí stavu úzkosti a pocitu strachu sa spravidla vyskytuje nespavosť v noci a ospalosť počas dňa. Môže sa vyskytnúť zvýšená podráždenosť, znížená výkonnosť, neprítomnosť mysle, nízka koncentrácia, únava, strata pamäti.

Môže eskalovať peptický vred. Môžu sa vyskytnúť príznaky, ako sú ťažkosti s prehĺtaním, zvýšené močenie, znížená erekcia u mužov a znížená sexuálna túžba u žien. V stave úzkosti majú ľudia častejšie nočné mory.

Liečba pocitov strachu a úzkosti je spravidla zložitá. Aplikujte: individuálnu psychoterapiu, nácvik relaxačných techník v kombinácii s medikamentóznou terapiou. Pri liečbe úzkosti sa pre dobré a trvalé výsledky zvyčajne používajú trankvilizéry, betablokátory, antidepresíva so sedatívnym účinkom atď.

Pripravil článok. Ambulancia na Klinike narkológie a psychoterapie sa venuje liečbe úzkosti.

Liečba panickej poruchy

Panika označuje typ úzkostnej poruchy, ktorá sa prejavuje násilnými záchvatmi nazývanými záchvaty paniky.

Liečba panickej poruchy je vo väčšine prípadov úspešná. Vďaka možnostiam farmakológie a psychoterapie sa viac ako 90 % pacientov po niekoľkých mesiacoch stáva úplne zdravými.

Ak osoba dlho sa snaží bojovať proti záchvatom paniky sám a dokonca sa uchýli k pomoci alkoholických nápojov alebo Corvalolu, môže sa vyvinúť závislosť od alkoholu alebo závislosť od alkoholu a drog popri základnej chorobe.

Úspešný prístup k liečbe panických porúch, vrátane panických obáv, je kombináciou rôznych metód psychoterapie s vymenovaním sedatív. rastlinného pôvodu, betablokátory, benzodiazepíny, antidepresíva so sedatívnym účinkom, mierne antipsychotiká.

Na dosiahnutie udržateľného účinku by sa tieto lieky mali užívať niekoľko mesiacov. Zrušenie liekov sa vykonáva postupne, pod dohľadom lekára.

Liečba panickej poruchy je vždy účinná, ak sa ujme lekár, ktorý má s liečbou tohto ochorenia skúsenosti a pacient je pripravený na dlhú liečbu.

Pripravil článok. Klinika na Klinike narkológie a psychoterapie poskytuje liečbu panických porúch.

Boj proti záchvatom paniky

Pri komplexnej liečbe úzkostných porúch, vrátane záchvatov paniky, sa vždy používajú trankvilizéry. Môžu to byť: alprozolam, klorazepát, diazepam, fenazepam, klonazepam. Na zmiernenie záchvatov paniky je výhodné parenterálne podávanie klonazepamu. Bežne sa používajú aj tricyklické antidepresíva – imipramín, klomipramín, doxepín, amitriptylín. Sú obzvlášť účinné, keď sa podávajú intravenózne.

Izantidepresanoty iných skupín sú často účinné mianerín, trazodón, paroxetín.

Zvyčajne v boji proti panickým strachom je karbamazepín účinný v kombinácii s jednotlivými nootropikami, ako je pantogam, fenibut.

V kombinácii s antidepresívami je vhodné užívať betablokátory – razicor, propanolol a pod.

V boji proti záchvatom paniky sú vždy účinné rôzne metódy psychoterapie. Uprednostňuje sa kognitívno-behaviorálna a krátkodobá psychodynamická.

Dĺžka liečby je od 6 do 12 mesiacov. Kratšie kurzy nevedú k spoľahlivému výsledku.

Pri liečbe záchvatov paniky sa znižuje intenzita strachu a jeho vegetatívno-somatických prejavov, znižuje sa frekvencia záchvatov paniky, mizne úzkosť z čakania na záchvaty paniky a znižuje sa intenzita komorbidných porúch, najmä depresie.

Článok pripravil profesor Nikiforov Igor Anatoljevič. Klinika na Klinike narkológie a psychoterapie sa zaoberá liečbou záchvatov paniky.

Liečba strachu

Pri nervóznej obsedantno-kompulzívnej poruche sa často vyskytujú strachy alebo fóbie. Klinický obraz Tento typ neurózy je charakterizovaný prítomnosťou fóbií (obsedantných obáv) a - oveľa menej často - iných obsedantných javov (akcie, spomienky, pohony). Všetky obsesie sú charakterizované stálosťou, opakovaním, neschopnosťou zbaviť sa týchto porušení snahou vôle, pocitom ich odcudzenia, uvedomením si ich nesprávnosti, bolesti.

Klinický obraz neurózy môže zahŕňať rituály - ochranné akcie (napríklad, aby sa pacient ochránil pred nebezpečenstvom, musí sa niekoľkokrát dotknúť stola alebo špeciálnym spôsobom usporiadať veci na stole).

obsedantno-kompulzívna porucha v správna liečba môže skončiť o niekoľko mesiacov úplným uzdravením, ale niekedy môže nadobudnúť zdĺhavý priebeh s postupným zhoršovaním symptómov.

V dynamike neurózy sa podmienene rozlišujú tri štádiá: v prvom vzniká strach iba v situácii, ktorej sa pacient bojí, v druhom pri myšlienke na možnosť byť v ňom, v treťom podmienený stimul je slovo, ktoré je nejakým spôsobom spojené s fóbiou (s kardiofóbiou - "srdce", s klaustrofóbiou - "kabína" atď.). Pri dlhotrvajúcom priebehu obsedantno-kompulzívnej poruchy, ako aj pri iných dlhotrvajúcich neurózach sa okrem zhoršenia hlavných symptómov môžu vyvinúť aj depresívne poruchy a hysterické formy reakcie.

Liečba pacientov s neurózou (liečba strachu) by mala smerovať predovšetkým k eliminácii psychogénnych účinkov, ktoré sa podieľajú na vzniku neurózy. Ak nie je možné odstrániť psychotraumatickú situáciu, odporúča sa zmeniť polohu pacienta a jeho postoj k tejto situácii pomocou rôznych psychoterapeutických metód. Dôležité miesto v komplexnej liečbe neuróz zaujíma regeneračná terapia, fyzioterapia, vitamínová terapia. Na liečbu strachu a sprievodných astenických stavov sa v posledných desaťročiach vo veľkej miere používajú nootropiká (nootropil, aminalon atď.), Mnohé neurotické symptómy dobre zastaví užívanie rôznych trankvilizérov (fenazepam, librium, valium, tazepam) resp. malé dávky niektorých antipsychotík (sonopax, neuleptil). Veľký význam pri liečbe pacientov sa pripisuje rôznym možnostiam psychoterapie v čistej formeči už v kombinácii s medikamentózna terapia, dietoterapia, muzikoterapia, biblioterapia. Najčastejšie sa využíva sugestívna psychoterapia (pri hysterickej neuróze), racionálna psychoterapia (pri obsedantno-kompulzívnej poruche), autogénny tréning (pri všetkých typoch neuróz).

Článok pripravil profesor Nikiforov Igor Anatoljevič. Klinika na Klinike narkológie a psychoterapie sa zaoberá liečbou strachu.

Ako sa zbaviť strachu

Potrebujete liečbu úzkosti? Ako sa zbaviť strachu? Ako prekonať strach? Zápasenie je neprirodzený stav človeka, ktorý si vyžaduje príliš veľa síl. Bojíme sa neznámeho, preto sa snažíme nájsť vysvetlenie pre všetko. Strach treba pochopiť a prijať. Pochopenie povahy strachu prinesie uvedomenie a vedomý strach už možno ovládať.

Strach, fóbie... čo ešte existuje?

Normálny strach je prejavom pudu sebazáchovy, takýto strach nás varuje pred možným nebezpečenstvom, informuje nás o našich vnútorných limitoch. Je príliš skoro hovoriť o liečbe strachu. Istá osoba sa bála skočiť s padákom a odhodlane bojovala so strachom z výšok v presvedčení, že byť zbabelcom nie je mužská záležitosť. Pri svojom piatom skoku zomrel.

Všetky obavy, ktoré nesúvisia s pudom sebazáchovy, sú pritiahnuté za vlasy a často patologické. Patologický strach je iný druh fóbie. Takéto obavy často vznikajú z pestovania negatívnych obrazov a spomienok. Musíte sa ich naučiť zbaviť.

Fears Rating

Niekedy sa veľmi bojíme. Bojíme sa lekárov, hnevu nášho šéfa, nesúhlasu priateľov, straty milovanej osoby. Strach sa v našich mysliach naučil tak šikovne skrývať a maskovať, že s ním žijeme bok po boku a nevšímame si, ako často za nás rozhoduje.

Keď pochopíme, že strach zabíja naše drahocenné sny a vysoké túžby, prichádza moment pravdy a vyvstáva otázka: "Ako prekonať strach?"

Aby ste sa zbavili strachov, musíte ich nájsť a určiť príčinu ich výskytu. Napoleon Hill vo svojej knihe Think and Grow Rich ponúka jednoduchý spôsob, ako identifikovať a eliminovať strach.

Aktívne tempo moderného života, neustály rozvoj informačných technológií, ako aj nepriaznivé sociálne situácie majú významný vplyv na nervový systém a duševné zdravie človeka. V takýchto podmienkach zvýšeného nervového napätia pracujú ľudia takých profesií ako učiteľ, lekár, predavač a mnoho ďalších.

V modernom svete je jednou z najčastejších diagnóz stresová neuróza. Podľa štatistík asi 35% ľudí v rôznych krajinách sveta pociťuje stres a úzkosť.

Takýto stav nevyhnutne vedie k výraznému zníženiu pracovnej kapacity a životnej aktivity, ako aj k silnému zhoršeniu kvality života a sociálnej adaptácie.

Ako viete, úzkosť je nepríjemný emocionálny stav, ktorý sa vyznačuje očakávaním nepredvídaného nepriaznivého vývoja udalostí. Úzkosť sa spravidla prenáša prítomnosťou zlých predtuch, silného napätia, úzkosti a strachu.

Hlavný rozdiel medzi úzkosťou a strachom je v tom, že stav úzkosti je zvyčajne nezmyselný, na rozdiel od strachu, ktorý je vždy spôsobený prítomnosťou nejakého objektu, udalosti, situácie alebo osoby.

Najčastejšie sa úzkosť človeka týka prežívania stavu úzkosti. Zvyčajne je príčinou úzkosti očakávanie sociálnych dôsledkov jeho úspechov alebo neúspechov. Bolo by užitočné poznamenať, že úzkosť veľmi úzko súvisí so stresom, ktorý negatívne ovplyvňuje pohodu a stav ľudského zdravia. Spojenie medzi stresom a úzkosťou je do značnej miery spôsobené tým, že úzkostné emócie sú prvými príznakmi stresovej situácie.

Treba však poznamenať, že úzkosť nemožno nazvať jedinečne zlým stavom. Niekedy môže byť úzkosť primeraná a prirodzená, čo znamená, že takýto stav možno právom nazvať užitočným. Žiadny človek nie je zbavený úzkosti, najmä keď potrebuje urobiť niečo nové, zodpovedné alebo nezvyčajné. Príklady užitočnej úzkosti zahŕňajú prípravu na skúšku alebo prejav na verejnosti. Okrem toho môže človek pociťovať úzkosť a miernu úzkosť pri chôdzi po neosvetlenej alebo neznámej ulici. Takéto typy úzkosti sú celkom primerané a do určitej miery dokonca užitočné, pretože vďaka nim sa v človeku prebúdza zmysel pre zodpovednosť a túžba starostlivo pripraviť prejav, študovať materiál na skúšku alebo vážne premýšľať o tom, či by mal odísť z domu. neskoro v noci sám.

V iných prípadoch je úzkosť najčastejšie neprirodzená, neadekvátna, a preto mimoriadne škodlivá. Tento stav sa časom stáva chronickým, v dôsledku čoho sa úzkosť začína objavovať nielen v stresových situáciách, ale aj v čase, keď nie sú viditeľné žiadne adekvátne dôvodyúzkosť. V takýchto prípadoch úzkosť nielenže nepomôže človeku triezvo posúdiť situáciu, ale tiež mu bráni vykonávať aktívne každodenné činnosti.

Často je úzkosť bežným prejavom takej nebezpečnej choroby, ako je neuróza. Úzkosť sa prejavuje rôznymi spôsobmi, z ktorých najznámejšie sú:

Emocionálna úzkosť - je v neustálom stave úzkostné myšlienky o akejkoľvek konkrétnej udalosti alebo úzkostných očakávaniach a obavách spojených s akýmikoľvek udalosťami. Najčastejšie sa vyskytuje v prítomnosti obsedantnej úzkostnej reflexie minulých udalostí.
Fyzická úzkosť – prejavuje sa svalové napätie, pomerne komplexná relaxácia, sprevádzaná bolesťou v srdci.
Motorická úzkosť - sprevádzaná neustálou potrebou byť v pohybe, pravidelným nepokojom, systematickým zášklbom nôh, s cieľom znížiť úzkosť.

Hlavné príznaky úzkostných porúch sú:

Porucha spánku sprevádzaná systematickými komplikáciami zaspávania, ako aj veľmi povrchným spánkom.
Extrémne časté zaskočenie z prekvapení.
Slabé chvenie v rukách.
Kardiopalmus.
Pomerne časté močenie.

Treba si uvedomiť, že problém úzkostných porúch sa najčastejšie vyskytuje u detí. dospievania. Takzvaný „prechodný vek“ kvôli mnohým vekové vlastnosti akútne ovplyvňuje psychiku tínedžera, čím spôsobuje nevysvetliteľný stav úzkosti.

Medzi hlavné možné príčiny úzkosti u dospievajúcich môžu byť:

Fyziologické znaky - najčastejšie znaky nervového systému, napríklad precitlivenosť.
Individuálne vlastnosti - zvyčajne sa objavujú v dôsledku nepríjemných vzťahov s rodičmi, rovesníkmi, problémov v škole alebo v osobnom živote.
Nesprávne vzdelanie je lídrom medzi hlavnými príčinami úzkosti u dospievajúcich. Jednoducho povedané, existuje úzkosť kvôli nepriaznivým vzťahom s rodičmi alebo nedostatku náležitej pozornosti z ich strany.

Je veľmi dôležité odhaliť príznaky úzkostných porúch včas a pokúsiť sa ich zastaviť. Človek by mal jasne poznať rozdiel medzi primeranou úzkosťou a nezmyselnou patológiou. Báť sa dravého vlka je predsa jedna vec, no úplne iná je trpieť nepochopiteľnými záchvatmi úzkosti a náhlym bezpríčinným zdesením.

To platí najmä pre nežné pohlavie, pretože podľa štatistík sú záchvaty paniky pozorované u žien dvakrát častejšie ako u mužov. Podľa výskumníkov sa to deje z jednoduchého dôvodu ženský hormón progesterón významne prispieva k aktivácii mechanizmov, ktoré sa podieľajú na uvedených úzkostných stavoch.

Hlavné typy stavov úzkosti

Spravidla sa rozlišuje niekoľko typov úzkostných porúch, medzi ktoré patrí úzkosť, záchvaty paniky, fóbie, posttraumatický stres a iné.

Všeobecná úzkosť: Takzvaný všeobecný úzkostný syndróm sa chápe ako stav úzkosti vo všeobecnosti, ktorý nie je spôsobený žiadnou konkrétnou situáciou a nie je spojený s ničím konkrétnym. So syndrómom všeobecnej úzkosti sa najčastejšie pozorujú akútne, silne výrazné, ale relatívne krátkodobé záchvaty paniky. Je však potrebné poznamenať, že ľudia trpiaci symptómom všeobecnej úzkosti si častejšie všimnú, že ich symptómy sú rozmazané a že pocit úzkosti je neustále prítomný a nie je spôsobený žiadnym iracionálnym strachom, ktorý je nám známy pod názov „fóbia“.

Záchvaty paniky: Záchvaty paniky sú náhle, krátke epizódy intenzívnych pocitov strachu, sprevádzané dýchavičnosťou, silným zrýchlením srdcovej frekvencie a závratmi. Záchvaty paniky nie sú len prežívané pocity strachu a nervozity, ale aj veľmi výrazná fyziologická reakcia na konkrétnu nebezpečnú situáciu. Treba však poznamenať, že takéto nebezpečenstvo existuje iba v mysli pacienta.

Záchvaty paniky sú spravidla vyvolávané dosť silným stresom, ako je strata blízkej osoby, problémy v práci, rozvod, vážna choroba a iné.

fóbia: Fóbiou nazývame obsedantný prevládajúci strach z určitých predmetov, činov, skutkov alebo situácií. Ich hlavný rozdiel od klasického stavu úzkosti je v tom, že existuje špecifické zameranie strachu. Každý z nás sa môže báť pavúkov, mačiek, leteckej dopravy, automobilovej dopravy, stiesnených priestorov a mnohých ďalších vecí. Ľudia, ktorí sú posadnutí fóbiou, sa často snažia na ňu čo najviac nemyslieť, hoci si neprestávajú uvedomovať jej úplnú iracionalitu. Snažiť sa vyhnúť fóbiám je veľmi nesprávne, pretože. strach zo stretnutia s predmetom alebo zo situácie, ktorá je predmetom fóbie, najčastejšie narúša pokojný život človeka. Rovnako ako v prípade záchvatov paniky, aj u nežného pohlavia sú fóbie najčastejšie a navyše vznikajú najmä po záchvatoch paniky.

Panické poruchy: Panické poruchy sú výsledkom záchvatov paniky. Za účelom plne na vysvetlenie kauzálneho vzťahu medzi týmito dvoma javmi treba uviesť malý príklad. Ak teda človeka pri šoférovaní auta prepadne panika, v budúcnosti ho budú prenasledovať nepríjemné myšlienky a s najväčšou pravdepodobnosťou odmietne opäť šoférovať. Jednoducho povedané, myšlienka panickej poruchy spočíva v tom, že človek, ktorý raz zažil záchvat paniky, sa snaží všetkými možnými spôsobmi vyhnúť okolnostiam a miestam spojeným s týmto záchvatom a pripomenúť mu to. Práve táto kombinácia strachu s opakujúcimi sa záchvatmi paniky je tzv panická porucha. Často to značne komplikuje normálny priebeh života a výrazne obmedzuje schopnosť samostatne konať.

Obsedantno-kompulzívne poruchy: Tento úzkostný stav je charakterizovaný obsedantnými, pravidelne sa opakujúcimi myšlienkami, takzvanými mániami alebo skutkami, ktoré sú pre pacienta nezmyselné, nerozumné a mimoriadne deštruktívne. Obsedantno-kompulzívne poruchy postihujú prevažne predstaviteľov ženskej polovice ľudstva. Táto porucha prebieha s obsedantnou túžbou po častom vykonávaní určitých činností alebo pohltení akejkoľvek konkrétnej myšlienky. Pacienti si tak môžu napríklad niekoľko desiatokkrát denne umyť ruky, skontrolovať, či je plyn vypnutý, či sú zatvorené vchodové dvere a podobne. Tieto zdanlivo neškodné obsedantné činy alebo myšlienky značne zasahujú do normálneho života človeka a často spôsobujú silný stres.

Posttraumatický stres: Ako už názov napovedá, tento typ stresu vzniká u pacienta v dôsledku šoku, ktorý má za následok narušenie normálnych biologických a psychologických obranných mechanizmov. Medzi hlavné charakteristiky pacientov s posttraumatickou stresovou poruchou patrí pocit bezmocnosti, silná zraniteľnosť, hnev a nenávisť. Takéto poruchy sa najčastejšie vyskytujú u účastníkov nepriateľských akcií, prírodných katastrof, ľudí, ktorí sa stali obeťami násilia, ako aj u bývalých väzňov. Navyše nemenej trpí psychika ľudí, ktorí nepocítili krutosť a násilie, no stali sa jej nevedomými svedkami. Medzi typické príznaky posttraumatickej poruchy existuje systematická skúsenosť s traumatickým incidentom, nadmerná excitabilita, ako aj časté nočné mory.

Vo všeobecnosti sú najčastejšími príčinami PTSD u žien znásilnenie alebo fyzické násilie. To všetko prispieva k významnej premene. duševný stavženy a ich myslenie, vďaka čomu sa u pacientov formuje psychológia obete, v dôsledku čoho sa generuje obsedantná myšlienka o ich beznádeji, bezmocnosti a silnom strachu.

Ako vedci poznamenávajú, existuje určitá predispozícia k pomerne rýchlej fixácii pocitov strachu. Samozrejme, rôzne obsedantné obavy môžu byť intenzívne, schopné podmaniť si správanie človeka a veľmi mierne, čo prakticky neovplyvní jeho životný štýl. Správnym rozhodnutím je však vynaložiť maximálne úsilie na zastavenie tohto nepríjemného a mimoriadne nebezpečného duševného ochorenia, keď sa objavia aj tie najmenšie príznaky úzkostných porúch.

Liečba stavov úzkosti

Je veľmi dôležité pochopiť, že v dôsledku dlhodobého úzkostného stavu dochádza k silnej depresii nálady, strate záujmu o akýkoľvek druh povolania, bezdôvodnej agresii voči ostatným.

Najčastejšie sú úzkostné stavy sprevádzané poruchami spánku, silnými bolesťami hlavy, búšením srdca, ako aj výrazným zhoršením chuti do jedla, čo zanecháva obrovskú negatívnu stopu na psychike človeka a zbavuje ho správneho priebehu života.

Malo by sa pamätať na to, že okrem zbavenia sa normálneho životného štýlu je úzkosť prvou predzvesťou takej nebezpečnej choroby, ako je neuróza, takže je nevyhnutné využiť všetky dostupné príležitosti na jej rýchle vyliečenie.

Našťastie dnes existuje veľa spôsobov, ako odstrániť úzkosť, a to ako pomocou liekov, tak aj pomocou nemedikamentóznej korekcie.

Aby sme včas predbehli rozvoj silného stresového stavu, je potrebné začať liečiť zvýšenú úzkosť v ranom štádiu. Ohrozujúce príznaky silného úzkostného stavu sú:

Silná bolesť na hrudníku, ktorá postupne vyžaruje do krku, ruky a čeľuste, najmä do ľavej strany tela.
Rýchly a extrémne nepravidelný srdcový tep.
Veľmi ťažké dýchanie, dýchavičnosť.
Dostatočne vysoký krvný tlak.
Ťažká nevoľnosť, vracanie, strata hmotnosti v dôsledku poruchy stolice.
Nepríjemný pocit tepla, potenie, sucho v ústach.

Úzkosť sa objaví po silnom fyzická aktivita alebo nalačno. Vyskytuje sa na pozadí užívania nejakého druhu lieku alebo naopak jeho náhleho vysadenia. Sprevádzané najčastejšie bezdôvodnými obavami a panickou náladou.

Ako už bolo uvedené, neustály stav úzkosti a negatívne emócie s ním spojené výrazne ovplyvňujú zdravie vo všeobecnosti. Komplexná liečba symptóm úzkosti kombinuje účinky na emocionálny, duševný a fyzický stav.

V prvom rade je potrebné po dôkladnej analýze aktuálnej situácie nájsť zdroj alarmujúceho stavu. Veľmi užitočné pre každého človeka sa bude učiť najviac jednoduché metódy relaxáciu, pretože nikto nie je zaručený pred účinkami stresového stavu. Jednou z najjednoduchších metód relaxácie je pokojné hlboké dýchanie. Okrem toho je dôležité správne vyvážená strava a úplný spánok, ktorý by mal trvať v priemere 8 hodín.

Ak sa u dieťaťa objavia príznaky úzkosti, určite by sa malo zvýšiť jeho sebavedomie, začať ho čo najčastejšie chváliť, nikdy nešetriť na prejavovaní pozornosti a lásky a tiež, ak je to možné, dať mu úplnú slobodu výberu.

Vo väčšine prípadov sa dodržiavaním vyššie uvedených opatrení môžete v krátkom čase zbaviť úzkosti a vrátiť sa do normálneho života. Ak tento druh postupu nepriniesol ovocie, určite by ste sa mali poradiť s lekárom.

Liečba úzkosti pomocou liekov

Na liečbu zvýšenej úzkosti sa široko používajú rastlinné prípravky. V prípadoch, keď príznaky úzkosti a zvýšená emocionálna excitabilita nie sú ostro vyjadrené, je liečba takýmito metódami celkom prijateľná. Ako viete, komplex účinných rastlinných látok, ktorý sa tvorí v živej bunke, má oveľa väčšiu afinitu k ľudskému telu ako chemických látok a okrem toho majú menej vedľajších účinkov.

Negatívnou stránkou ošetrenia fytopreparátmi je, že rastliny obsahujú množstvo aktívnych biologických látok, z ktorých každá má všestrannú aktivitu. Preto je veľmi dôležité robiť správna voľba ako pri použití jednej alebo druhej jednotlivej liečivej rastliny, tak aj špeciálnych liečivých prípravkov, ktoré často obsahujú až 20 liečivé rastliny. Osobitná pozornosť by sa mala venovať možným vedľajšie účinky, ktorým nechýbajú nielen rôzne druhy syntetických látok, ale ani rastlinné prípravky.

Bolo by vhodné venovať sa niektorým z najbežnejších liekov trochu podrobnejšie, po preštudovaní ich prospešných vlastností.

valeriána lekárska: Rôzne drogy založené valeriána lekárska výrazne znižujú excitabilitu centrálneho nervového systému, vďaka čomu sa široko používajú ako sedatíva. Okrem toho sa podľa vedcov vďaka valeriánom znižuje reflexná excitabilita nervového systému a zvyšujú sa procesy inhibície v neurónoch a štruktúra mozgu.

Prípravky valeriánov by sa mali užívať s jasným prejavom nervového vzrušenia. Sú kontraindikované iba v prípade individuálnej neznášanlivosti.

materina dúška: Všetky druhy tinktúr a extraktov z materinej dúšky sa používajú na zvýšenú excitabilitu a neurózu u dospelých aj u detí. Ako viete, prípravky na báze materskej dúšky majú vynikajúci upokojujúci účinok na nervový systém. Navyše sa vďaka materinej dúške spomalí tep, zvýši sa sila srdcových kontrakcií a zníži sa aj krvný tlak. Je tiež veľmi dôležité, že v porovnaní napríklad s tinktúrou valeriány je sedatívny účinok materinej dúšky takmer trikrát silnejší.

Zároveň infúzie materinej dúšky, ktoré majú silný sedatívny účinok, vôbec nenarúšajú proces reprodukcie a asimilácie informácií, pričom zároveň nemenia primeranosť správania a nespôsobujú zníženie svalový tonus a nedostatok koordinácie.

Prípravky na báze materskej dúšky, rovnako ako mnohé z jej analógov, sú kontraindikované iba v prípade individuálnej neznášanlivosti.

mučenka: The bylinný prípravok používa sa ako sedatívum, ktorého účinok pôsobí silnejšie ako bromidy a zároveň nespôsobuje nepríjemnú pohodu po prebudení. Výrazná vlastnosť mučenka je považovaná za vynikajúce sedatívum po vysadení alkoholu a drog.

Takéto lieky sú kontraindikované pri ťažkej angíne pectoris a ateroskleróze.

Pivoňka: Lieky na báze pivónie sú vynikajúce sedatívum pre centrálny nervový systém, dobre zmierňujú zvýšené vzrušenie, úzkosť a stres a tiež obnovujú silu počas nočného spánku.

Pivoňka sa užíva na normalizáciu cievneho tonusu, odstránenie nespavosti a neurózy. Kontraindikované iba v prípade individuálnej neznášanlivosti.

Mäta: Výhodou mäty je, že obsahuje mentol, vďaka ktorému sa výrazne rozširujú cievy mozgu a srdca. Okrem toho má mäta vynikajúci upokojujúci účinok s častou neurózou, nespavosťou a extrémne vysokou excitabilitou.

Okrem upokojujúceho účinku má mäta protikŕčové a choleretické vlastnosti.

Nie veľa ľudí vie, že zloženie liekov, ako sú kvapky Zelenin a validol, nevyhnutne zahŕňa mätu.

Mäta je kontraindikovaná v prípade individuálnej neznášanlivosti.

Hloh: Pomocou liekov na báze hlohu môžete ľahko znížiť excitabilitu nervového systému, zatiaľ čo bez toho, aby ste naň pôsobili depresívne, zvýšiť ho v srdci a mozgových ciev krvný obeh, znižuje fenomén tachykardie, bežný v modernom svete, a tiež zmierňuje nepohodlie a bolesť v oblasti srdca. Navyše s ich pomocou môžete výrazne zlepšiť spánok a celkovú pohodu.

Hloh by sa mal užívať v mnohých prípadoch, vrátane porúch krvného obehu, vysokého krvného tlaku, aterosklerózy, nespavosti, menopauzálnych porúch, ako aj tachykardie a arytmie.

Hop: Určite veľa ľudí pozná hlavné využitie chmeľu, ktorý je už dlhé roky cennou surovinou v pivovarníctve. Úžasné vlastnosti tejto rastliny sa však neobmedzujú len na toto. Ako viete, lieky z chmeľových šištičiek majú neurotropný účinok, ktorý má upokojujúci účinok na centrálny nervový systém. Spravidla sa chmeľ používa v pediatrii v rôznych množstvách: od 3 do 15 kvapiek, v závislosti od veku a štádia vývoja úzkostnej poruchy.

Okrem toho zloženie mnohých známych liekov špecializovaných na normalizáciu nervového systému spolu s ďalšími zložkami zahŕňa chmeľový olej, ktorý má tiež veľa užitočných vlastností.

Bromidy: Hlavné užitočná akcia bromidov je spojená so silným zvýšením inhibičných procesov mozgovej kôry. Účinnosť liečby soľami brómu často do značnej miery závisí od špecifického typu nervového systému a jeho funkčnej aktivity. Napríklad ľudia s pomerne silným typom aktivity nervového systému musia na dosiahnutie požadovaného výsledku užívať väčšie dávky ako ľudia so slabým typom.

Treba poznamenať, že odstránenie bromidov z tela trvá pomerne dlho. Takže zníženie brómu v krvi o približne 50% trvá takmer dva týždne a navyše sa stopy brómu dajú v krvi zistiť aj po mesiaci.

Je veľmi dôležité vedieť, že vďaka veľmi pomalému vylučovaniu bromidov z tela môžu často spôsobiť známu chronickú otravu – brómizmus. Tento jav je najčastejšie sprevádzaný nadmernou inhibíciou, závažné porušenie pamäť a apatia. Medzi prvé príznaky bromizmu patria známe prejavy prechladnutia, t.j. kašeľ, konjunktivitída, nádcha, ako aj všetky druhy kožné ochorenie a porucha stolice.

Napriek riziku otravy brómom sú však brómové soli veľmi užitočnými látkami, ktoré sú súčasťou mnohých komplexných sedatív.

homeopatický liek: V modernom svete si homeopatia získava čoraz väčšiu pozornosť. Z najpopulárnejších homeopatík sa najčastejšie používajú neposlušné a snoverín, ktoré majú vynikajúce upokojujúce vlastnosti pri zvýšenej úzkosti, strese, nespavosti a silnej podráždenosti. Okrem toho sa takéto lieky môžu používať v pediatrii. Je veľmi dôležité, aby ani v najmenšom nespôsobovali dennú ospalosť, zhoršenú koordináciu pohybu a závislosť.

Je tiež dôležité, aby boli homeopatické lieky celkom kompatibilné s inými liekmi. Malo by sa však pamätať na to, že v dôsledku používania bylinných prípravkov, najmä mäty, fajčenia a užívania alkoholu, je ich terapeutický účinok značne oslabený.

trankvilizéry: Takéto lieky majú často výraznejší účinok na centrálny nervový systém ako bromidy alebo rastlinné prípravky. Trankvilizéry alebo, ako sa im hovorí, anxiolytiká výrazne znižujú stav napätia, čím radikálne odstraňujú pocit úzkosti, úzkosti a strachu. Okrem toho výrazne znižujú emocionálny stres a prispievajú k rýchlemu nástupu zdravého a pokojného spánku.

Treba však poznamenať, že kvôli možnej závislosti a rozvoju silnej duševnej závislosti sú trankvilizéry predpisované iba lekárom a uvoľňujú sa prísne podľa predpisu.

Tipy na používanie sedatív

Je veľmi dôležité dodržiavať niektoré užitočné rady s cieľom dosiahnuť čo najpozitívnejší účinok v boji proti úzkosti a stresu.

Je nevhodné užívať tinktúry s obsahom alkoholu z jednoduchého dôvodu, že alkohol môže spôsobiť jednak zmeny liečivého účinku drogy, jednak spätná reakcia na neho pacient.
Takmer všetky sedatívne lieky, keď sa užívajú, sú dostatočné veľké dávky majú silný sedatívny účinok.
Užívanie sedatív pred spaním prispieva k zdravému a pokojnému spánku s nespavosťou.
Rovnako ako všetky lieky, sedatíva tiež vykazujú najlepší efekt pri pravidelnom používaní 3 a viac týždňov.
Bylinné infúzie sa najlepšie skladujú na chladnom a tmavom mieste.

Ako sa ukázalo, existuje mnoho spôsobov, ako zastaviť rozvoj úzkosti. Za žiadnych okolností by sa to nemalo tolerovať. nebezpečná choroba. Úzkostný a depresívny stav je spravidla sprevádzaný jednoduchou únavou a výrazným zhoršením celkovej pohody.

Krátky úzkostný stav po strate blízkej osoby alebo hlboké sklamanie je celkom prirodzené, no často sa vyskytujú prípady, keď depresia trvá veľmi dlho, čo je prvý príznak duševnej choroby.

Ak ste obeťou pocitov hlbokého smútku, intenzívnej beznádeje a bezmocnosti. Ak sa cítite bezcenní, strácate nad sebou kontrolu, máte nízke sebavedomie a tiež strácate záujem o akúkoľvek činnosť, či už ide o vaše obvyklé jedlo alebo obľúbené hobby, určite by ste mali bezodkladne vyhľadať pomoc lekára.

Okrem toho, že sa človek v úzkostnom stave stáva extrémne nekomunikatívnym, agresívnym a má veľké ťažkosti v osobnom živote aj v práci, hrozia mu aj časté neopodstatnené zlé fyzické stavy, v niektorých prípadoch aj myšlienky na samovraždu.

Príznaky úzkostného stavu v žiadnom prípade nezávisia od veku človeka, takže obeťami sa môžu stať dospelí aj deti. Zvyčajne je pocit úzkosti mierny a krátkodobý, ale nikto nemá záruku proti ťažkému a dlhodobému depresívnemu stavu. V žiadnom prípade je veľmi dôležité neodkladať liečbu, ale zaobchádzať s ňou so všetkou vážnosťou a zodpovednosťou. A čo je najdôležitejšie, keď sa objavia aj tie najnepodstatnejšie príznaky úzkostného stavu, je potrebné okamžite začať s odstránením tejto nepríjemnej a mimoriadne nebezpečnej choroby.