Az egyik cikkem az életünkről szólt. Amikor a légzésről beszélünk, leggyakrabban annak két fő szakaszát értjük: a belégzést és a kilégzést. Sok légzőgyakorlatban azonban nagy figyelmet fordítanak a lélegzet visszatartására is. Miért? Mert ilyen késések során halmozódik fel a számunkra szükséges szén-dioxid(CO 2) a szervezet sejtjeiben és szöveteiben, és természetesen a vérben. A szén -dioxid (szén -dioxid) számos létfontosságú folyamat szabályozója.

A „szén -dioxid” kifejezést gyakran fojtogató gázként érzékeljük, ami számunkra méreg. De vajon? Méreggé válik, ha koncentrációja 14-15% -ra nő, és a test normális működéséhez 6-6,5% szükséges. Így a szén -dioxid életünk előfeltétele. A szén -dioxid nagyon hasznos testünk életében. Sok orvosi kutatás kimutatta, hogy szervezetünkben az oxidációs folyamatok nem lehetségesek szén -dioxid részvétele nélkül.

A szén -dioxid szerepe a test életében nagyon változatos. Íme néhány fő tulajdonsága:

• kiváló értágító;
• nyugtató (nyugtató) idegrendszer, ami kiváló érzéstelenítőt jelent;
• részt vesz az aminosavak szintézisében a szervezetben;
• fontos szerepet játszik a légzőközpont stimulálásában.

Ismeretes, hogy körülbelül 21% oxigén van a levegőben. Ugyanakkor 15% -ra való csökkenése vagy 80% -ra való növekedése semmilyen hatással nincs a szervezetünkre. Az oxigénnel ellentétben szervezetünk azonnal reagál a szén -dioxid koncentrációjának egyik vagy másik irányú változására csak 0,1% -kal, és megpróbálja visszaállítani a normális állapotba. Ezért arra a következtetésre juthatunk, hogy a szén-dioxid körülbelül 60-80-szor fontosabb szervezetünk számára, mint az oxigén. Ezért azt mondhatjuk, hogy a külső légzés hatékonyságát az alveolusok szén -dioxid -szintje határozza meg.

Professzionális orvosi és élettani vizsgálatok és kísérletek ezrei bizonyították az akut és krónikus betegségek káros hatásait hiperventiláció és hypocapnia(alacsony CO 2 szint) az emberi test sejtjein, szövetein, szervein és rendszerein. Számos szakmai publikáció és rendelkezésre álló tudományos adat igazolja a normál szén -dioxid -koncentráció fontosságát különféle testekés rendszereket az emberi testben.

Legtöbben hiszünk a mély légzés előnyeiben. Sokan feltételezik, hogy minél mélyebben lélegzünk, annál több oxigént kap a szervezetünk. Azt azonban elmondhatjuk, hogy a mély légzés a szervezet oxigénellátásának csökkenéséhez vezet, vagyis a hypoxia... Ezenkívül a mély légzés következtében a felesleges szén -dioxid kiválasztódik a szervezetből. Ennek következményei lehetnek olyan betegségek, mint:

• érelmeszesedés;
• bronchiális asztma;
• asztmás bronchitis;
• hipertóniás betegség;
• angina pectoris;
• ischaemiás betegség szívek;
• agyi erek szklerózisa és sok más betegség.

Hogyan reagál szervezetünk a helytelen mély légzésre? Védekezni kezd azzal, hogy megakadályozza a szén -dioxid túlzott kiválasztását. Ezt a következőképpen fejezik ki:

• a hörgők ereinek görcse;
• az összes szerv simaizmainak görcse;
• fokozott nyálka kiválasztás;
• a membránok megvastagodása a koleszterinszint növekedése következtében, ami atherosclerosishoz, thrombophlebitishez, szívrohamhoz és másokhoz vezet;
• az erek szűkítése;
• a hörgők edényeinek szklerózisa.

Az ókorban bolygónk légköre túltelített volt szén -dioxiddal, és most a levegőben való részesedése csak körülbelül 0,03%. Ez azt jelenti, hogy valahogy meg kell tanulnunk, hogyan kell önállóan szén -dioxidot termelni a szervezetben, és azt a test életéhez szükséges koncentrációban tartani. És csak a lélegzet visszatartása belégzés vagy kilégzés után (a légzőgyakorlatok rendszereitől függően) lehetővé teszi a szén -dioxid koncentrációjának növelését a szervezetben, aminek eredményeként a test fokozatos helyreállítása kezdődik, az idegrendszer megnyugszik, javítja az alvást, az állóképességet, növeli a hatékonyságot és a stresszállóságot.

A következő cikkekben elkezdjük tanulmányozni a légzőgyakorlatok különböző rendszereit, amelyek lehetővé teszik a tüdőben és a vérben lévő főbb gázok (szén -dioxid és oxigén) összetételének biokémiai változásait.

A cikk írásakor anyagokat használtak a könyvekből: "A belső betegségek propedeutikája", szerkesztette V.Kh. Vasilenko és A.L. Grebeneva Moszkva, 1983, "A szén -dioxid élettani szerepe és az emberi teljesítmény" N.А. Aghajanyan, N.P. Krasznikov, I. N. Polunin. És még - az interneten található cikkek anyagai, különösen a Zen slim webhely "Miért fontosabb a szén -dioxid az élethez az oxigénért" című cikkéből. ru , a Wikipedia "Légzés", "Buteyko módszer" cikkeiből, az oldalon található "Érzelmek és légzés" cikkből Xliby. ru , Yunna Goryainova "Buteyko légzőgyakorlatok" című cikkéből a honlapon Szenvedély. ru és más internetes cikkekből.

A légzés egy fiziológiai folyamat, amely biztosítja az emberi test és más élő szervezetek normális anyagcseréjét és energiáját, hozzájárulva a homeosztázis fenntartásához (a test belső környezetének állandóságához).

A légzés során oxigént (O2) nyernek a környezetből, és belépnek környezet a szervezetből gáz halmazállapotú anyagcseretermékek: szén -dioxid (CO2), víz (H2O) és egyéb összetevők. Az anyagcsere -folyamatok intenzitásától függően egy személy óránként öt -tizennyolc liter szén -dioxidot (CO2) és ötven gramm vizet (H2O) bocsát ki a tüdőn keresztül, és ezzel együtt mintegy 400 illékony vegyület szennyeződését, beleértve a mérgeket (aceton) ).

A légzés során a test kémiai energiában gazdag anyagai oxidálódnak a végtermékké - szén -dioxiddá és vízzé molekuláris oxigén (O2) segítségével.

Vannak fogalmak: külső légzés és sejtlégzés.



A külső légzés gázcsere a test és a külső környezet között. Ugyanakkor oxigén felszívódik és szén -dioxid szabadul fel, és ezek a gázok a rendszeren keresztül szállítódnak légutakés a keringési rendszerben.

A sejtlégzés a fehérjék sejtmembránokon keresztül történő szállításának biokémiai folyamata, valamint a mitokondriumokban zajló oxidációs folyamatok, amelyek az élelmiszerek kémiai energiájának a sejtek munkájává történő átalakításához vezetnek.

Az emberekben való lélegzés az emberi élet egyik fő rejtélye, számos élettényező kulcsa: egészség, várható élettartam, szokatlan betegségek kialakulása magas képességek személy.

Az ember egy hetet élhet víz nélkül, egy hónapot étel nélkül, több napot alvás nélkül, de 5-7 perc múlva meghal, ha nem lélegzik.

A légzés lehetővé teszi, hogy az ember jobban megismerje önmagát, helyreállítsa a test energiatartalékait. Egy embernek 100 billió sejtje van, és mindegyiknek lélegeznie kell.

Az ember állapotától függ a légzése. Ezt az aura (hullám jellegű mikrorészecskék rétege, amely körülveszi az embert) vizsgálatával lehet meghatározni. Ragyogása és e réteg vastagsága alapján határozzák meg energiaállapot személy.

Helyes légzés, különleges fizikai gyakorlatok bizonyos kezelési módszerekkel kombinálva egészséget, hosszú élettartamot adnak az embernek, és lehetővé teszik bizonyos betegségek kialakulásának megakadályozását.

Légzés és magasabb idegi aktivitás.

A légzés rendkívüli tulajdonságait pszichológusok és pszichoterapeuták használják a betegekkel folytatott munkájuk során. A kiegyensúlyozott ember légzése más, mint a stresszes emberé. A légzőgyakorlatok segíthetnek ellenállni az olyan betegségeknek, mint a szindróma krónikus fáradtság, depresszió, hangulatváltozások.

A légzés befolyásolhatja az érzelmeket. A légzés és az érzelmek tükrözik egymást.

Ha nyugodtnak, könnyűnek, nyitottnak érezzük magunkat, egyenletesen, lassan, könnyedén lélegzünk.

Amikor idegesek vagyunk, légzésünk ritmusa rendezetlenné válik, felgyorsul.

Amikor félünk, félelmet érezünk, légzésünk általában leáll, lelassul.



Amikor bánatot, bánatot, sírást tapasztalunk, erővel lélegezünk be, és gyengén, lomhán lélegzünk ki. A bánat állapotában az embernek nyugalomra, pozitív energia beáramlására, más emberek figyelmére van szüksége, miközben erős lélegzetvétel jön létre.

A krónikus szomorúság bizonyos állapotokat és betegségeket okozhat, például tüdőtágulást. A melankólia és a szomorúság időszakában az emberek elpusztulnak, és nem adnak energiát kifelé - gyenge kilégzés.

Ha dühösek vagyunk, a kilégzés erősebb, mint a belégzés. Haragunkban kiszorítjuk a felhalmozott energiát - erős kilégzés, és elveszítjük a beérkező információk helyes észlelésének és érzésének képességét - gyenge lélegzetvétel. A krónikus, tartós harag asztmához vezethet.

Az érzelmi akadályok eltávolításának legközvetlenebb módja a légzés normalizálása.

Amikor félsz, mélyen lélegezned kell.

Amikor szomorú vagy bánatos, teljes, erős kilégzéseket kell tennie, amíg a légzés normalizálódik. Ha intenzív kilégzést végez, akkor az érzések ereje kitör, könnyebb lesz.

Ha haragot érez, vegyen teljes, energikus lélegzetet, amíg a légzése egyenletes lesz. Kényszerítse magát a beérkező információk befogadására.

A normális légzés helyreállítása nem szünteti meg a negatív érzelmeket kiváltó gondolatokat, hanem képessé teszi az embert a felmerült problémák megoldására.

A légzési ritmus különösen fontos a sportolók számára. Lehetséges magas eredményeket elérni a sportban megfelelő légzés nélkül.

Légzésmechanizmus és paraméterek.

Belégzéskor a tüdő alveolusai megtelnek levegővel, amelyben a légzéshez oxigén szükséges. A belélegzett levegőben csaknem 21% oxigén, körülbelül 79% nitrogén, 0,03 - 0,04% szén -dioxid, kis mennyiségű gőz és inert gáz.

A kilélegzett levegőben a norma legfeljebb 15% - oxigén, 6,5% - szén -dioxid az alveolusokban, a gőztartalom nő, a nitrogén és az inert gázok mennyisége változatlan marad.

A szívből a tüdőbe áramló vér a jobb kamrából a pulmonális artérián keresztül vénás, kevés oxigént és sok szén -dioxidot tartalmaz.

Kétirányú diffúzió történik az alveolusok és a hajszálerek falán: az oxigén az alveolusokból a vérbe jut, a szén-dioxid pedig a vérből. A vérben az oxigén belép a vörösvérsejtekbe, és egyesül a hemoglobinnal.

Az oxigénnel telített vér artériássá válik, és a tüdővénákon keresztül belép a bal pitvarba. Emberben a gázcsere néhány másodpercen belül megtörténik, miközben a vér áthalad a tüdő alveolusain. Ennek oka a tüdő hatalmas felülete ~ 90 négyzetméter, amely kommunikál a külső környezettel.

Továbbá az oxigén a vérből a szervek és szövetek sejtjeibe érkezik, ahol oxidálja a tápanyagokat, amelyek a táplálékkal jutnak a szervezetbe. A gázok cseréje a szövetekben a hajszálerekben történik, amelyeken keresztül a vérből származó oxigén belép a szövetfolyadékba és a sejtekbe, a szövetekből származó szén -dioxid pedig a vérbe, a tüdőbe kerül, és kilégzéskor a tüdő, a légkörbe kerül.

A tudósok megállapították, hogy a légzéshez szükséges oxigén okozhat és negatív jelenségek a szervezetben. Az oxigén feleslegével, amely gyakori mély légzéssel járhat, az oxigénhez kapcsolódó oxidált hemoglobin mennyisége nő, és a szén -dioxiddal járó csökkent hemoglobin mennyisége csökken. Ez a szén -dioxid szövetekben való visszatartásához, légszomjhoz, arcpírhoz, fejfájás, görcsök, eszméletvesztés.

Az optimális oxigéntartalom a levegőben 21,5%, a szén -dioxid 0,04%. Azonban 0,1% -os szén -dioxid -szintnél (2 -szer magasabb a normálnál) fülledtség érzése jelentkezik: fáradtság, álmosság, ingerlékenység. Sokan úgy vélik, hogy ezek az oxigénhiány tünetei. Valójában ezek a tünetek a felesleges szén -dioxidról a környező térben. Az emberek számára elfogadhatatlan a szén -dioxid feleslege a légkörben.

A tudósok az elmúlt évtizedekben újragondolták az oxigén és a szén -dioxid hatásának szerepét emberi test... Az élet a Földön évmilliárdok óta fejlődik magas szén -dioxid -koncentrációval, és az anyagcsere szükséges összetevőjévé vált. Az emberi és állati sejteknek körülbelül 6-7% szén -dioxidra és csak 2% oxigénre van szükségük. Ezt tudósok - fiziológusok állapították meg.

A megtermékenyített tojás az élet első napjaiban szinte oxigénmentes környezetben van. Beültetése után placenta vérkeringés alakul ki a méhben, és az oxigén vérrel kezd áramlani a fejlődő magzatba. A magzati vér négyszer kevesebb oxigént és kétszer kevesebb szén -dioxidot tartalmaz, mint egy felnőtté. Ha a magzat vére oxigénnel telített, akkor azonnal meghal. A felesleges oxigén minden élőlényre káros. Az oxigén erős oxidálószer, amely elpusztíthatja a sejtmembránokat.

Újszülött csecsemőben az első után légzőmozgások szintén magas a szén -dioxid -tartalom a vérben, hiszen az anya teste a magzat számára optimális környezet megteremtésére törekszik, és ami milliárd évvel ezelőtt volt.

A hegyekben 3-4 ezer méter magasságban a levegő oxigéntartalma jóval alacsonyabb. Az ott élő felvidékiek azonban tovább élnek, mint a hegyek lábánál és a síkságon elhelyezkedő városok és falvak lakói. A felvidékiek gyakorlatilag nem szenvednek asztmában, magas vérnyomásban, angina pectorisban, amelyek gyakran megtalálhatók a városlakókban.

Nagyon hasznosak az aerob gyakorlatok, mint a futás, evezés, úszás, kerékpározás, síelés. Mérsékelt hipoxiát okoznak. A szervezet oxigénigénye nő. A légzőközpont ezt az igényt nem elégíti ki. A szervezetben a szén -dioxid mennyisége nő - hiperkapnia. A szervezet több szén -dioxidot termel, mint amennyit a tüdő képes felszabadítani.

Röviden, az élet elmélete a következő: a szén -dioxid a táplálkozás alapja minden földi élet számára. Ha nincs a levegőben, minden élőlény elpusztul.

A szén -dioxid a test minden funkciójának fő szabályozója, a fő testkörnyezet. Szabályozza az összes vitamin és enzim aktivitását. Ha ez nem elég, akkor a vitaminok és az enzimek rosszul, nem megfelelően működnek, az anyagcsere -folyamatok megszakadnak, allergiás betegségek alakulnak ki, onkológiai betegségek, a víz - a só anyagcseréje zavart, a sók lerakódnak a szervekben és a szövetekben.

Mit tesz az oxigén? Levegővel jut be a szervezetbe, a hörgőkön keresztül a tüdőbe, onnan a vérbe, a vérből a szövetekbe. Az oxigén egy regeneráló elem, amely megtisztítja a sejteket a hulladéktól, és bizonyos módon égeti a sejthulladékot, és magát a sejtet, ha elpusztul. Ellenkező esetben a szervezet önmérgezik és meghal. A mérgezésre a legérzékenyebbek az agysejtek, oxigén nélkül 5 perc alatt elpusztulnak.

A szén -dioxid az ellenkező irányba halad: szövetekben képződik, majd a véráramba kerül, és onnan a légutakon keresztül ürül ki a szervezetből.Egészséges embernél a szén -dioxid és az oxigén aránya a szervezetben 3: 1 .

A szervezetnek szén -dioxidra van szüksége, mint az oxigénnek. A szén -dioxid hatással van az agykéregre, a légző- és vazomotoros központokra, az ér- és hörgőhangra, a hormonszekrécióra, az anyagcsere -folyamatokra, a vér és a szövetek elektrolit -összetételére, az enzimaktivitásra és a szervezet biokémiai reakcióinak sebességére.

Az oxigén a test energiaanyaga, szabályozó funkciói korlátozottak.

A szén -dioxid az élet forrása, a test működésének szabályozója, az oxigén pedig energia.

A 21% oxigénnek csak 6% -át szívják fel a szervezet szövetei. Testünk csak 0,1% -kal reagál a szén -dioxid koncentrációjának egyik vagy másik irányú változására, és megpróbálja visszaállítani a normális állapotba.

Következésképpen a szén -dioxid 60-80 -szor fontosabb az emberi szervezet számára, mint az oxigén. A külső környezetből nem nyerhető, mivel szinte nincs szén -dioxid a légkörben. Az ember és az állatok a táplálék - fehérjék, zsírok és szénhidrátok szénbázisra épülő - teljes lebontásából nyerik. Amikor ezeket az összetevőket oxigén segítségével „elégetik”, felbecsülhetetlen értékű szén -dioxid, az élet alapja képződik a szervekben és szövetekben. A szervezetben a szén -dioxid 4% alá csökkenése halált okozhat.

A szén -dioxid szerepe a szervezetben sokrétű. Főbb tulajdonságai:
- értágító;
- a központi idegrendszer nyugtatója (nyugtatója);
- érzéstelenítő (fájdalomcsillapító) szer;
- részt vesz az aminosavak szintézisében a szervezetben;
- serkenti a légzőközpontot.

Tehát a szén -dioxid létfontosságú. Amikor elveszik, olyan mechanizmusok aktiválódnak, amelyek megpróbálják megállítani annak elvesztését a szervezetben. Ezek tartalmazzák:
- az erek, hörgők, az összes üreges szerv simaizmainak görcse;
- az erek összehúzódása;
- a nyálkahártya -szekréció növekedése a hörgőkben, az orrjáratokban, az adenoidok, a polipok kialakulása;
- a sejtmembránok megvastagodása a koleszterin lerakódása, a szöveti szklerózis kialakulása miatt.

Mindezek a pillanatok, valamint az oxigén sejtekbe való bejutásának nehézségei és a vér szén -dioxid -tartalmának csökkenése oxigén éhezéshez, a vénás véráramlás lelassulásához vezetnek, majd a tartós visszér.

A szervezet szén -dioxid -hiányával minden biokémiai folyamat megszakad. Eszközök, minél mélyebben és intenzívebben lélegzik az ember, annál nagyobb a szervezet oxigénhiánya. A felesleges oxigén és a szén -dioxid hiánya oxigén éhezéshez vezet. Szén -dioxid nélkül az oxigén nem szabadulhat fel a hemoglobinnal való kapcsolatából, és nem juthat el a szervekbe és a szövetekbe.

Az intenzív sporttevékenységek során emelkedik a sportoló vérében a szén -dioxid -tartalom. Ez hasznos sportoláshoz, testneveléshez, testmozgáshoz, fizikai munkához, bármilyen aktív mozgáshoz. Hosszan tartó fizikai erőfeszítéssel a sportolóknak második szélük van. Ennek oka lehet a lélegzet visszatartása.

A légzést az elme irányíthatja. Kényszerítheti magát, hogy gyakrabban vagy ritkábban lélegezzen, tartsa vissza a lélegzetét. Azonban bármennyi ideig is próbáljuk visszatartani a lélegzetünket, eljön az idő, amikor ezt lehetetlen megtenni. A következő belégzés jele nem az oxigénhiány, hanem a szén -dioxid feleslege. A szén -dioxid a légzés élettani stimulátora.

A szén -dioxid szerepének felfedezése után a műtétek során érzéstelenítésre kezdték használni, amelyet a búvárok gázkeverékeihez adtak a légzőközpont stimulálása érdekében.

A légzés művészete a szén -dioxid alig kilégzése, a lehető legkevesebb elvesztése. Ez a jógik lélegzete.

Lehelet hétköznapi emberek- Ez a tüdő krónikus hiperventilációja, a szén -dioxid túlzott eltávolítása a szervezetből, és ez mintegy 150 súlyos civilizációs betegséget okoz.

A szén -dioxid szerepe az artériás hipertónia kialakulásában.

A hipertónia kiváltó oka a szén -dioxid elégtelen koncentrációja a vérben. Ezt orosz tudósok - N.A. Agadzhanyan, N.P. fiziológusok - állapították meg. Krasnikov, I.P. Polunin a 20. század 90 -es éveiben. A "A szén -dioxid élettani szerepe és az emberi teljesítmény" című könyvben rámutattak, hogy a mikrovaszkuláris görcs oka az arteriolás hipertónia.

A vizsgált idősek túlnyomó többségében az artériás vér 3,6 - 4,5% szén -dioxidot tartalmaz, míg a norma 6 - 6,5%. Ez azt bizonyítja, hogy sokak kiváltó oka krónikus betegségek idős emberek - szervezetük azon képességének elvesztése, hogy a normálhoz közeli szén -dioxid tartalmat fenntartsák. A fiatal egészséges emberek vérében 6-6,5% szén-dioxid található. Ez egy fiziológiai norma.

Az idősebb emberek speciális betegségeket fejlesztenek ki számukra: magas vérnyomás, érelmeszesedés, ischaemiás szívbetegség, erek és egyéb szívbetegségek - érrendszer, ízületi betegségek stb. mert a vérük szén -dioxid -tartalma 1,5 -szeresére csökken a fiatalokhoz képest. Ebben az esetben a többi paraméter azonos lehet.

A szén -dioxid tágítja az ereket - erőteljes értágító.

Szén -dioxid - tágítja az ereket, hat az érfalra, ezért lélegzetvisszafojtáskor bőr melegedni.

A lélegzet visszatartása fontos része a test hajlításának. Ezek speciális légzőgyakorlatok: lélegezzen be, lélegezzen ki, majd húzza be a gyomrába, számoljon 10 -ig, majd lélegezzen be és lazítson. A Bodyflex gyakorlatok oxigénnel gazdagítják a testet. Ha 8-10 másodpercig visszatartja a lélegzetét, szén-dioxid halmozódik fel a vérben, az artériák kitágulnak és a sejtek hatékonyabban szívják fel az oxigént. A kiegészítő oxigén segít megbirkózni sok problémával, például a túlsúllyal és a rossz közérzettel.

Az orvostudósok a szén -dioxidot számos testrendszer erőteljes szabályozójának tartják: légző-, szív- és érrendszeri, közlekedési, kiválasztó, vérképző, immun-, hormonális stb., Az oxigén asszimilációjának fokozódását, az anyagcsere fokozódását, a receptorok érzékenysége, a helyreállítási folyamatok növekedése, a szervezet számára gyengén lúgos környezet kialakítása, az eritrociták és a limfociták termelésének növekedése.

Kezelés szubkután injekciók a szén -dioxid (karboxiterápia) fokozott vérellátást okoz - hiperémia, amely a vérbe felszívódva baktericid, gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és görcsoldó hatású. Hosszú ideig javul a vérkeringés, az agy, a szív és más szervek vérkeringése.

A karboxoterápia segít megbirkózni a bőr öregedésének jeleivel, az életkorral kapcsolatos változások bőr, hegek és striák a bőrön, mikor pattanás, öregségi foltok a bőrön. A vérkeringés javítása a hajnövekedési zónában karboxoterápia használatakor lehetővé teszi a kopaszság elleni küzdelmet. A zsírsejtekben a szén -dioxid hatására lipolízis folyamatok fordulnak elő - a zsírszövet elpusztítása és térfogatának csökkenése.

A szervezetben lévő szén -dioxid az üzemanyag szerepét tölti be, és helyreállító funkciókkal rendelkezik.

Oxigén - oxidálószer tápanyagok bejutni a szervezetbe az energiatermelés során.

Ha azonban az oxigént nem "égetik el" teljesen, akkor nagyon mérgező termékek képződnek - szabad oxigénformák, szabad gyökök. Beindítják az öregedés és a fejlődés mechanizmusait súlyos betegségek: érelmeszesedés, cukorbetegség, szervek és szövetek degeneratív elváltozásai, anyagcserezavarok, rák.

Ha szén -dioxidot ad hozzá a tiszta oxigénhez, és hagyja, hogy egy súlyosan beteg személy lélegezzen, akkor állapota jelentősen javul a tiszta oxigénnel történő légzéshez képest. A szén -dioxid hozzájárul az oxigén teljesebb asszimilációjához a szervezetben. A vér szén -dioxid -tartalmának 8%-kal történő növekedésével az oxigén felszívódása növekszik. Tartalmának nagyobb növekedésével az oxigén felszívódása csökkenni kezd. Így a szervezet nem távolítja el, hanem elveszíti a szén -dioxidot a kilélegzett levegővel. Ezen veszteségek csökkentése jótékony hatással van a szervezetre.

A terápiás és profilaktikus légzési technikák a lélegzet visszatartásával növelik a vér szén -dioxid tartalmát. Ezt úgy érjük el, hogy belélegzés után, vagy kilégzés után visszatartjuk a levegőt, vagy meghosszabbítjuk a kilégzést, vagy meghosszabbítjuk a belégzést, vagy ezek kombinációit.

Konstantin Pavlovich Buteyko novoszibirszki orvos kifejlesztett egy ún A mély légzés (VLBD) akaratlagos megszüntetése.

Rájött, hogy a helyes légzés sekély légzés. Az ilyen légzés különösen szükséges a magas vérnyomásban szenvedők és bronchiális asztma... Ezekkel a betegségekkel az ember mélyen lélegzik. A mély belégzés váltakozik a mély kilégzéssel. A sportolók is tapasztalják ezt a légzést.

Ilyen mély lélegzetvétel esetén a szén -dioxid intenzíven ürül ki a szervezetből, és ez vasospasmushoz és oxigén éhezéshez vezet.

A múlt század ötvenes éveiben Dr. Buteyko kísérletileg bebizonyította, hogy hörgő asztma támadása esetén szükség van arra, hogy egy beteg embert sekélyen és sekélyen lélegezzen, és az állapota azonnal javulni fog. Amikor a mély légzés újraindul, az asztma tünetei visszatérnek. Ez kiemelkedő felfedezés volt az orvostudományban. Dr. Buteyko maga nevezte az ilyen légzőgyakorlatokat A mély légzés akaratlagos megszüntetésének.

Az órák elején légzőgyakorlatok lehet kellemetlen tünetek: fokozott légzés, légszomj, fájdalom, rossz étvágy, nem hajlandó elvégezni ezeket a gyakorlatokat. A képzés során minden kellemetlen tünet teljesen eltűnik. Az órákat nem szabad leállítani. A légzőgyakorlatokat bárhol és bármikor elvégezhetjük. Nincs korhatáruk, 4 éves kortól és a legfejlettebb korú felnőttek számára állnak rendelkezésre.

Javallatok a VFHD gyakorlatok elvégzésére:

Bronchiális asztma;
- artériás magas vérnyomás;
- pneumosclerosis;
- pulmonalis emphysema;
- asztmás hörghurut;
- tüdőgyulladás;
- angina pectoris;
- az agyi keringés megsértése;
- néhány allergiás betegség;

- krónikus rhinitis.

A Buteyko torna alapelve: Fokozatosan növelni kell a lélegzetvétel közötti szünetet, mivel ebben az időszakban a test pihen. Ebben az esetben fel kell néznie, és nem kell figyelnie a levegő hiányának ideiglenes érzésére.

Ezt a gyakorlatot erőfeszítés nélkül és olyan gyakorlattal lehet elvégezni, amely felgyorsítja a szervezetben a szén -dioxid növelésének folyamatát. A testmozgás ellenjavallt súlyos betegségben szenvedő betegeknél. A gyakorlatok során 50-60 másodperces szünetet kell elérnie a légzések között. A légzés mélységét 5 percen belül csökkenteni kell. Ezután meg kell mérnie a légzés közötti szünetet.

A Buteyko szerinti légzőtorna a következő gyakorlatokat tartalmazza.

1. Feladat. Tartsa vissza a lélegzetét, amíg levegőhiányt nem érez, maradjon ebben a helyzetben, ameddig csak lehetséges, rövid levegőt véve.

2. számú gyakorlat. Tartsa vissza a lélegzetét járás közben, például amikor mozog a szobában, amíg légszomjat nem érez. Fogja vissza a levegőt, és ismételje meg a gyakorlatot.

3. számú gyakorlat. Lélegezzen sekélyen és sekélyen 3 percig, majd növelje ezt az időt 10 percre.

Egyszerű, megfizethető, hatékony torna szerint Buteyko lehetővé teszi a hangerő csökkentését gyógyszeres kezelés, a betegség kiújulásának gyakorisága, megelőzésére különféle szövődmények, javítja a betegek életminőségét.

A jógik csökkentik a légzést és több percre növelik a lélegzetvétel közötti szünetet. Ha követi tanácsaikat, akkor magas állóképességet, magas egészségügyi potenciált fejleszt és fejlesztheti a várható élettartamot.

Az ilyen gyakorlatok során hipoxia jön létre a szervezetben - oxigénhiány és hiperkapnia - felesleges szén -dioxid. Ugyanakkor az alveoláris levegő szén -dioxid -tartalma nem haladja meg a 7%-ot.

Tanulmányok kimutatták, hogy a hipoxiás - hiperkapnikus edzésnek való kitettség 18 napon keresztül, napi 20 percig 10%-kal javítja az ember jólétét, 20%-kal javítja a memóriát és a logikus gondolkodást.

Arra kell törekednie, hogy nem mélyen lélegezzen állandóan, ritkán, és minden kilégzés után nyújtsa a szüneteket, amennyire csak lehetséges. Ebben az esetben a légzés nem lehet észrevehető vagy hallható.

Óránként 1000 levegőt veszünk, naponta 24 000 -et, évente 9 000 000 -et. Testünk tűz, amelyben a széntartalmú élelmiszerekből származó tápanyagokat elégetik a belélegzett levegő oxigénjének részvételével. Minél több oxigén van a szervezetben, annál gyorsabb oxidatív folyamatok játszódnak le. Így összekapcsolható a légzés és az élettartam.

Minél lassabban és nyugodtabban lélegzik, annál többet él.

Hasonlítsa össze.
A kutya körülbelül 40 lélegzetet vesz 1 perc alatt, és átlagosan 20 évet él.
Egy személy körülbelül 17 lélegzetet vesz 1 perc alatt, és átlagosan 70 évet él.
A teknős 1-3 lélegzetet vesz 1 perc alatt, és akár 500 évig is él.

A légzés nagy titka abban rejlik, hogy az ember tudatosan irányíthatja légzését, egészségi állapotát a légzés révén, és meghosszabbíthatja életét. Irányítsd a légzést. Élvezze az egészséges, hosszú és boldog életet.

A szavak és az illúziók elpusztulnak - a tények megmaradnak.

(D. I. Pisarev)

Az előző fejezetben megtudtuk, hogy az alacsony kalciumtartalmú víz hozzájárul a hosszú élettartamhoz. Az ilyen víz közvetlenül befolyásolja a vér kalciumszintjét - a szokásosnál is alacsonyabb lesz. Az ilyen alacsony kalciumszintű emberek pedig egészségesebbé válnak, és a szemhéjuk meghosszabbodik. Itt azonnal meg akarom nyugtatni ellenfeleimet, akik azzal érvelhetnek, hogy a vérben lévő nagyon alacsony kalciumszint veszélyes az egészségre. A valóságban nincs ilyen veszély. Ha nem szenvedünk valamilyen betegségben, amely a kalcium intenzív kiválasztódásával jár a szervezetből, vagy nem használunk túlzott mennyiségben bizonyos anyagokat, amelyek hatékonyan megkötik a kalciumot, például oxálsavat, akkor szervezetünk mindig megtartja a szükséges kalciumot szint. Ez a szint nagyon alacsony lehet: a szokásosnál kétszer -háromszor alacsonyabb. És ez a kalciumszint még kedvezőbb lesz a szervezet számára, mint magasabb.

De hogy a vér kalciumszintje milyen hatással van az egészségünkre, ebben a fejezetben megtudhatjuk.

Ez a kérdés összetett, és a válasz sok oldalt vesz igénybe. És hogy az egész fejezet folytatásában rendelkezzünk valamiféle összekötő szállal, majd alapként, amikor erre a kérdésre választ keresünk, vagy az egész fejezet sarokpontjaként, K. Buteyko módszerét vesszük, mély légzés (VLBD), amelyet sok olvasó ismer. Ennek a technikának a szerzője kijelenti, hogy csak kevesen lélegeznek normálisan, a legtöbben pedig mélyeket. A mély lélegzés pedig szerinte kóros légzést jelent, mivel a mély légzés nem ad hozzá oxigén telítettséget a vérhez, hanem csak intenzíven öblíti ki belőle a szén -dioxidot. A VLGD módszer szerzője elsődleges fontosságot tulajdonít a szén -dioxidnak, hisz ez a szervezet minden létfontosságú funkciójának fő szabályozója. Az oxigén pedig másodlagos szerepet kap - Buteyko úgy véli, hogy az oxigén bősége a légkörben még a szervezetnek is árt, és az optimális, szerinte, olyan gáznemű környezet, amely körülbelül 7% oxigént tartalmazna. Ennek alapján arra a következtetésre jut, hogy a tengerszinten élő emberek (mint például Odessza lakói) olyan környezetben vannak, ahol túl sok az oxigén, ezért rosszabbul érzik magukat és hajlamosabbak a betegségekre, mint a hegyekben élő emberek. oxigén) éhezés. Így vagy sem - minderről ebben a fejezetben lesz szó, amelyet feltételesen úgy fogunk nevezni - Helyesen lélegezünk -e? a szervezetben, valamint a vér kalciumszintje és az egészségünk közötti kapcsolat mechanizmusa. De kezdjük a légzéssel kapcsolatos kérdésekkel.

Sokak számára alkalmatlannak tűnhet feltenni egy ilyen kérdést - helyesen lélegzünk? Valóban, a szív összehúzódásait, a légzést és sok más élettani funkciót a test az idő minden pillanatában optimális üzemmódban hajtja végre, figyelembe véve a test fizikai terhelését. Soha nem próbáljuk szabályozni a pulzusszámot (csak néhány jógi képes erre) vagy a lábunk mozgássorát járás közben - mindezeket a műveleteket automatikusan hajtjuk végre.

Azt mondhatjuk, hogy erőszakos életet élünk: annyira kevés függ az akaratunktól, hogy a fő, ami fenntartja létünket.

A test biokémiai gépezete életre kelt bennünket és tudatosítja életünket: mindezek a trillió sejtek, amelyek testünket alkotják, asszimilálnak és kiválasztanak valamit, teljesen szétválasztják és szintetizálják a tudásunk nélkül, és folyamatosan szembesítenek minket egy valószínűtlen teljesítménnyel, mi vagyunk. A kívánságunk megkérdezése nélkül a vesék, a máj és a lép működnek, csendben megújítják a vért Csontvelő, szívverés a koncentrációtól ...

Ezt az idézetet V. Levy "Az önmagam művészete" című könyvéből vettük.

Ugyanígy nem irányítjuk a légzést. Fizikai aktivitás nélkül a légzésszámunk lassabb, és a stressz növekedésével a légzésszám is növekszik. A légzés mélységét mi sem szabályozzuk, de bele sem gondolunk Mindennapi élet... De a VLHD módszer szerzője úgy véli, hogy a mély légzés mintegy 150 betegség, köztük a rák oka. Az olyan betegségek, mint az asztma, a magas vérnyomás, az angina pectoris és a stroke Buteyko szerint szintén a mély légzés betegségei.

Íme néhány más vélemény a mély légzésről.

Paul Bragg ezt írja a böjt csodájában:

Indiában tett utazásaim során félreeső helyeken találkoztam olyan szentekkel, akik életüket egy erős test felépítésének szentelték, ami szükséges a magas szellemi állapothoz. Naponta sok órát töltöttek ritmikus, lassú, mély légzés gyakorlásával. Ezek a hindu szentek hihetetlenül fizikailag fejlettek voltak, a mély légzés és a friss levegő megakadályozta őket az idő hatalmától. Találkoztam egy ilyen emberrel a Himalája lábánál, és elmondta, hogy 126 éves. Nem volt oka hazudni, mert egész életét Isten szolgálatának szentelte. Megtanított egy mélytisztító légzés néven ismert rendszert.

A híres angol gerontológus, J. Glass könyvében: „To to up up to 180 years” („Élni akár 180 évet”) a következőket mondja a légzésről:

A légzésszám, a belégzés és a kilégzés mélysége befolyásolja a test minden funkcióját, beleértve az agy tevékenységét is. A gyakori és sekély légzés állítólag lerövidíti az életet. Tehát egy kutya sokkal gyakrabban lélegzik, mint egy személy, és átlagos időtartam négyszer kevesebb az élet.

Ezért hosszú élettartamú programunknak tartalmaznia kell a helyes légzés technikáját is - hosszabb és mélyebb.

Amint láthatja, a légzéstechnikával kapcsolatos nézetek pontosan az ellenkezője lehetnek. Ezért az, hogy meg kell -e hallgatnunk a VLGD szerzőjének véleményét, és elkezdjük megtanulni csak felületesen és felületesen lélegezni, vagy a légzésünket akaratunkon kívül hagyjuk - mindez nyilvánvalóan csak azon múlik, hogy milyen meggyőző érvek születnek a védelemben ennek a módszernek (VLGD módszer) ...

EGY KIS A VÉRREAKCIÓRÓL

A VLHD módszert alkalmazó betegek gyógyulásának számos esete (főként asztmás betegségek) mindenekelőtt azt jelzi, hogy ez a módszer befolyásolja a test néhány fontos élettani funkcióját. A VLGD módszer szerzője maga is megjegyzi, hogy számos betegség, köztük a bronchiális asztma, a szervezet sav-bázis egyensúlyának megsértésével jár. Ezért, ha a szén -dioxidot a testben tartja a sekély légzés során, megpróbálhatja a vérreakciót a savas oldalra tolni. Amint látja, valami már világossá válik: a szervezetnek nem annyira szén -dioxidra van szüksége, mint a vérreakcióra gyakorolt ​​hatására.

De mi legyen a vér optimális reakciója, és mi az oka a legmélyebb légzésnek - a VLHD módszer szerzője nem ad választ ezekre a kérdésekre.

HOGYAN KELL SZÜKSÉGÜNK AZ OXYGENRE?

Itt arra kérem az olvasókat, hogy röviden gondolják át, hogyan javult az élő szervezetek légzése az evolúció folyamatában. A növényekről ismert, hogy elnyelik az energiát a napfénytől, és kémiai vegyületek, elsősorban szénhidrátok formájában tárolják. Ezeket a tartalékokat nemcsak a növények, hanem az állatok is felhasználhatják, amelyek a szükséges üzemanyagot vagy a növények által készített tartalékok, vagy maguk a növények elfogyasztásával kapják meg. De az állatok által elfogyasztott étel még nem energia. Az energia felszabadításához szükség van az élelmiszermolekulák szabályozott oxidációjára, ami a légzés során következik be. A légzéshez általában oxigénre van szükség elektronakceptorként (elfogadó elektronok).

Ez az oxigén szükséges a testünkhöz - mindenki számára egyértelműnek tűnik. Más kérdés, hogy ez mennyire szükséges? Lehetséges, hogy valóban annyi oxigén van a légkörben, hogy még a felesleget is belélegezzük. Hasonló gondolatot tartalmaz Yu. A. Merzlyakov "Út a hosszú élethez" című könyve (alcímmel - Encyclopedia of Health Improvement):

A hiperventiláció, a vér oxigéntartalmának növelése (és Buteyko azt mondja, hogy a hiperventiláció nem ad hozzá oxigén telítettséget a vérhez, - az ND megjegyzése) és a szövetek, a vérreakció lúgos oldalra való eltolódásához vezet. A szervezet ellenáll ennek, igyekszik megakadályozni a megnövekedett oxigénmennyiséget, mivel a szervezetnek nincs szüksége a feleslegére. Az oxigénre csak fizikai munka során van szükség, ezt követően azonnal energia célokra használják fel. A felesleges oxigén megelőzése érdekében védekező mechanizmusok aktiválódnak: a hörgők szűkek, az agy, a szív, a tüdő stb. Görcsösek. Szubjektíven ez a vérnyomás emelkedésében, légzési nehézségben, szédülésben, fejfájásban nyilvánul meg. bélgörcsök és egyéb kellemetlen tünetek.

Teljesen nem értek egyet azzal, amit ez az idézet mond, de csak a fejezet végén tudok megjegyzést fűzni ahhoz, amit mondott, amikor az olvasók jobban felkészültek a légzés kérdésére, és most folytatom a beszélgetést az oxigénről.

Miután a Föld légkörében egyáltalán nem volt oxigén (az elsődleges légkör vízgőzből, szén -dioxidból és szén -monoxidból, ammóniából, nitrogénből és hidrogén -szulfidból állt), és az első élő szervezetek oxigén nélkül állították elő a szükséges energiát. részlegesen hasítja a glükózt, ezt követően két molekula piruvinsavat képez. Ez utóbbi oxigén hiányában tejsavvá alakul. Ily módon a glükózban tárolt energia oxigén részvétele nélkül szabadult fel - ez anaerob légzés.

A sejtek energiaellátását tekintve az anaerob légzés rendkívül nem hatékony folyamat, mivel az energia jelentős része, amely a glükóz teljes oxidációjával kinyerhető, továbbra sem igényelhető.

Amikor a fotoszintézis során a növények oxigént kezdtek felszabadítani melléktermékés fokozatosan kezdett felhalmozódni a légkörben, majd az élő szervezetek aerob légzés során történő felhasználása lehetővé tette számukra, hogy több energiát nyerjenek ki a tápanyagokból. Ettől a pillanattól kezdve egyfajta robbanás kezdődött a földi élet fejlődésében.

Most már világos számunkra, hogy az energia kinyerésének anaerob módja az élet fejlődésének legkorábbi szakaszában merült fel, amikor a Föld légkörében egyáltalán nem volt oxigén. Amikor az oxigén megjelent a légkörben, az élő szervezetek nem haboztak használni, hiszen most, az anyagcsere folyamatában, 18 -szor több biológiailag hasznos energiát lehetett kivonni a szénhidrátokból az anaerob légzéshez képest. Az ATP (adenozin -trifoszfát, amely minden élőlényben az energia -anyagcsere reakcióiban alkupozíció szerepet játszik) teljes kibocsátása aerob légzés során 36 molekula, nem pedig két anaerob légzés során.

Azonban ami különösen figyelemre méltó, az energiakitermelés ilyen mértékű növekedése nem az anaerob reakciók egyszerű helyettesítésével történik, hanem az aerob reakciók hozzáadásával a már meglévő anaerob reakciókhoz. Így az evolúció nem hagyta el eredeti megállapítását - az anaerob légzést. És ezzel az élőlények energiatermelési módszerével nem egyszer találkozunk.

Azt is olvasnom kellett, hogy az embernek egyáltalán nincs szüksége levegő oxigénre, ez az oxigén, amit belélegzünk (UFO Journal, 1997, 4. szám, T. Baranova "Szükségünk van levegőre a lélegzéshez?"), endogénen lélegezhet, vagyis nem a légkörből, hanem saját magából oxigént kaphat, esetleg a vizet alkotóelemeire bontva. A fentebb említett cikk még azt a feltételezést is teszi, hogy talán van biológiai tulajdonságunk a levegő nélkül, de elveszítjük, amint megszületünk.

Nekem úgy tűnik, hogy mindez csak egy szép fantázia. Végül is, ha tüdőnk van, akkor a tüdővel kell lélegeznünk - az evolúció nem hagyhatta ránk ezt a szervet csak arra az esetre, amikor hirtelen nem tudunk valamilyen okból belélegezni. Természetesen nem. Az élőlényeket mindenben gazdaságosan és racionálisan szabják meg, légzésünk pedig alkalmazkodik ahhoz, hogy oxigént vegyen fel a légkör gázkeverékéből. De még így is, előre tekintve, azt mondom, nem mindig sikerül ellátnunk testünket a legteljesebb mértékben oxigén.

MIRE SZÜKSÉGES A SZERVEZET SZÉNGÁZ?

Most térjünk át az oxigénről a szén -dioxidra. Mi történt a szén -dioxiddal a Föld légkörében, amikor a növények elkezdték aktívan használni ezt a fő szénforrásként? Koncentrációja, amely egyszer elérte a több százalékot, fokozatosan csökkent a jelenlegi elhanyagolható szintre - 0,03%.

Nyilvánvalóan nagyon távoli időkben az élő szervezetek jelentős mennyiségű szén -dioxidot tartalmazó légkeveréket lélegeztek be. És amikor a szén -dioxid fokozatosan eltűnt a Föld légköréből, és ez a körülmény megváltoztathatta az élő szervezetek belső környezetének néhány alapvető paraméterét, az utóbbiaknak, hogy új körülmények között fennmaradjanak, el kellett hagyniuk a szén -dioxid szintjét belül már ismerős számukra, vagy próbáljanak alkalmazkodni az új körülményekhez.

A természet, akárcsak az anaerob légzés, nem hagyott fel az általa létrehozott élő szervezetek belső környezetének kezdeti paramétereivel. Nyilvánvalóan csak emiatt magas szén -dioxid -koncentráció marad fenn mind az emberek, mind sok állat tüdejének alveolusaiban. Mintha a Föld légkörének gáznemű környezetének emléke a távoli múltban.

Nem szabad persze azt gondolni, hogy ha egyszer az ember maga is megnövekedett szén -dioxid -koncentrációjú légkörben élt. A mai Homosapiens mindössze 100 000 évvel ezelőtt keletkezett, és az első humanoid lények legkorábban négymillió évvel ezelőtt ágaztak el a többi főemlősről, amint azt bőséges paleontológiai bizonyítékok is bizonyítják (Sherwood L. Washburn, "Emberi evolúció").

Ma már nehéz megítélni, hogy az ősi légkör gáznemű környezete befolyásolt -e bizonyos szén -dioxid -visszatartást az állatok szervezetében, de valamiért a természet mégis jelentős koncentrációban hagyta ezt a gázt élőlényeinek testében . Például alkalmas a tüdőre oxigénmentesített vér gyakorlatilag minden emlős körülbelül 550 cm 3 / L CC> 2 -t tartalmaz, és amikor a vér elhagyja a tüdőt, körülbelül 500 cm 3 / L CC> 2 -t tartalmaz. Mint látható, a vér a benne lévő szén -dioxidnak csak egy kis részét adja le. És csak azt kell kiderítenünk, miért van szüksége a szervezetnek a benne maradó szén -dioxidra.

1911 -ben P. M. Albitsky orosz tudós azt írta, hogy a szervezetben keletkező szén -dioxidot el kell távolítani, és normális szervezet ritka tökéletességgel szabadul meg tőle. De a szén -dioxid egy részét nem csak nem távolítják el, hanem éppen ellenkezőleg, a szervezet megtartja azt, mint a test belső környezetének egyik legszükségesebb összetevőjét.

És ma már tudjuk, hogy a magasabb rendű állatok és emberek evolúciós folyamatában tüdő keletkezett, a tüdőben pedig alveolusok találhatók, amelyek körülbelül 6% szén -dioxidot tartalmaznak.

De miért van szüksége a szervezetnek a benne rekedt szén -dioxidra - még nem tudjuk. A választ erre a kérdésre csak fokozatosan találjuk meg. De valamiért a szervezetünknek még mindig szüksége van erre a gázra - és ez a tény már vitathatatlan számunkra. Buteyko pedig úgy véli, hogy a szén -dioxid még inkább szükséges a szervezet számára, mint az oxigén. Buteyko szerint az a személy, aki megtanulta fenntartani a magas szén -dioxid -koncentrációt (akár 6,5%) az alveoláris levegőben a mély légzés akaratlagos megszüntetésével, ezáltal csökkenti számos betegség valószínűségét.

MÉLEG LÉGZÉS OKA

Tehát, nehogy megbetegszünk, csak növelnünk kell a szervezetünkben lévő szén -dioxid koncentrációját - ezt gondolja a VLGD módszer szerzője. De nem tudjuk könnyen és önkéntelenül növelni. Ehhez le kell győznünk testünket akaratlagos erőfeszítésekkel, ami valamilyen okból mélyen lélegzik. És amikor mélyen lélegzünk, csak szén -dioxidot veszítünk, de semmilyen módon nem halmozzuk fel. És ha nagyszámú ember mélyen lélegzik, ahogy a VLGD módszer szerzője hangsúlyozza, akkor mi az oka a legmélyebb légzésnek? Nem tud valaki rosszul lélegezni csak azért, mert nem képzett a helyes légzésre?

Maga Buteyko a mély légzés okát elsősorban abban látja, hogy az ilyen típusú légzés hasznosságát nagyon gyakran népszerűsítik.

Ezzel aligha lehet egyetérteni. Soha életünkben nem fordult elő olyan eset, hogy valamilyen propaganda megtette volna a hatását. Hány ember beszél és ír a dohányzás és az alkohol veszélyeiről, de a helyzet nem javul. És hány jó szó esik a futás előnyeiről, de hányan futunk? És sok ilyen példa van.

Változott -e a hozzáállásunk ugyanahhoz a légzéshez, miután maga Buteyko harminc éve propagandázott? Szintén nem. Sőt, sokan azok közül, akik az ő módszere szerint gyakoroltak és lélegeztek, később elhagyták azt. Tehát nem a propagandáról van szó.

Buteyko más tényezőket is megnevez, amelyek hozzájárulnak a mély légzéshez. Ez a túlevés, különösen az állati fehérjék, a mobilitás korlátozása, a fizikai munka hiánya és a lustaság. Véleménye szerint a légzést különböző érzelmek is súlyosbítják - pozitív és negatív, valamint túlmelegedés, fülledt szobák, dohányzás és alkoholfogyasztás, valamint a hosszan tartó alvás.

Annyi oka van a mély légzésnek, ami megkérdőjelezi magát a VFD módszert. Sok betegség nem a mély légzésnek tulajdonítható, vagy csak a túlevés, a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás eredménye? Fontos, hogy ne csak a mély légzéshez hozzájáruló tényezőket nevezzük meg, hanem meg kell mutatni a mély légzéssel való összefüggésük mechanizmusát is. Sajnos Buteyko ezt nem adja meg.

Még nem tudunk válaszolni a kérdésre - miért lélegeznek mélyen az emberek, és nem felületesen. De fokozatosan erre a kérdésre is megtaláljuk a választ.

HOGYAN LÉGZÜNK?

Próbáljuk meg részletesebben elmélyíteni ezt a problémát. A levegőt belélegezve oxigént szívunk be a tüdőbe, ahol felszívódik a véráramba, és eljut a test minden részébe. Ott oxidálja a szénhidrátokat, fehérjéket vagy zsírokat. Az oxidáció során felszabaduló energiát felhasználják, és a keletkező szén -dioxidot kilélegzett levegővel eltávolítják a testből. Ezt az igazságot régóta tudjuk, anélkül, hogy csak különös jelentőséget tulajdonítanánk a szén -dioxid azon részének, amely kilégzéskor még a testben maradt. Számunkra mindig kétségtelen volt, hogy a légzés elsődleges feladata a test oxigénellátása. Amint megnöveljük a test energiafelhasználását, például futás közben, és azonnal, mindenfajta akarat nélküli erőfeszítésünk nélkül, a légzőmozgások intenzitásának növekedése következik, - a szervezetnek fokozott oxigénre van szüksége összeg.

Nál nél a fizikai aktivitás a szervezet oxigénigénye majdnem 25 -szörösére nőhet a nyugalmi állapothoz képest (edzett sportolóknál az oxigénfogyasztás 200 -ról 5000 ml -re nőhet percenként - ez az ember maximális oxigénfogyasztása). Futás után is egy ideig továbbra is mélyen lélegezünk - mindez annak köszönhető, hogy a szervezet megnövekedett oxigénigénye magas energiaköltségek mellett. Nehéz megmondani, hogyan lehet megspórolni és nem dobni ki a szervezetből a szén -dioxidot.

Azt is jól tudjuk, hogy ha valamilyen okból legalább öt percre leáll a légzés, akkor maga az élet azonnal leáll. Nem csoda, hogy ezért mondták az ókori görögök: "Remélem, amíg lélegzem."

Mint látható, életünket a szerves anyagok oxigén általi folyamatos és szabályozott oxidációja támogatja. A szervezet így kapja meg a szükséges energiát.

Kevesen tudják, mekkora súlya van a belélegzett levegőnek. Egy egészséges ember 24 óra alatt körülbelül 20 000 lélegzetet vesz, és 15 kilogramm levegőt enged át a tüdőn. Összehasonlításképpen: átlagosan napi 1,5 kg élelmiszerre és 2 liter vízre van szükségünk. Az ember 5 hetet élhet étel nélkül, 5 napot víz nélkül, de csak 5 percet levegő nélkül. Ismeretes, hogy egy francia 6 perc 24 másodpercet töltött víz alatt mozdulatlanul. Elődei - a rekordtulajdonosok nem tudtak 4 perc 40 másodpercnél tovább kiállni a víz alatt.

És milyen szerepet játszik a szervezetben a szén -dioxid, amelyet egy bizonyos üzemanyag elégetése eredményeként nyernek, és valójában ki kell dobni a testből, mint az autómotor kipufogógázát?

Azonnal válaszolhatnék a fentebb feltett kérdésre, de úgy gondolom, hogy ez a válasz nem lesz annyira meggyőző az olvasók számára. Ezért megpróbáljuk az olvasókkal együtt, és fokozatosan elérjük a választ. És először nézzük meg, hogyan szabályozzák a légzést a testben.

A légzést a testben a légzőközpont szabályozza. Nem csak a belégzés és a kilégzés ritmikus váltakozását biztosítja, hanem megváltoztatja a légzési mozgások gyakoriságát és mélységét, ezáltal a tüdő szellőztetését a test azonnali szükségleteihez igazítja. A szén -dioxid felhalmozódása a vérben, valamint az oxigénhiány azok a tényezők, amelyek izgatják a légzőközpontot, és az első tényező majdnem 20 -szor aktívabb, mint a második. Sokan láttak búvárokat búvárfelszerelés nélkül. Időről időre levegőt engednek ki a szájukból. Úgy tűnik, miért teszik ezt, mert így megfosztják magukat az oxigénkészletektől. De kiderül, hogy jobban elnyomják őket a vérben felhalmozott szén -dioxid, mint az oxigénhiány. És a levegő egy részét a tüdőből kiszabadítva csökkentik a szén -dioxid koncentrációját a vérben. Ellenőrizhetjük magunkon a légzőközpont reakcióját a légzés rövid távú visszatartására. A lélegzetvisszatartás után kevesebb mint 30 másodperc múlva kénytelenek vagyunk újra lélegezni. És számunkra úgy tűnik, hogy a légzés újraindulásának oka a tüdő oxigénhiánya, míg az igazi ok a szén -dioxid felhalmozódása a vérben.

A légzőközpont magas érzékenységét a vér szén -dioxid -koncentrációjára is figyelembe veszi néhány úszó, aki tovább akar maradni a víz alatt. Ehhez egy ideig mélyen lélegeznek, mielőtt víz alá merülnek, és így kimosják a szén -dioxidot a tüdőből és a vérből. Az ilyen hiperventiláció után az ember a szokásosnál tovább maradhat a víz alatt. De ez a gyakorlat nagyon veszélyes, mert az alacsony CO2 -koncentráció miatt nincs szükség légzésre, és a vér oxigénkészletei teljesen kimerülhetnek, és az ember elveszítheti az eszméletét. Ez a helyzet azt is jelzi számunkra, hogy a légzés szabályozása elsősorban a vér szén -dioxid -koncentrációján alapul, míg az oxigéntartalom szempontjából kevésbé hatékony.

Leggyakrabban a légzés gyakoriságának és mélységének növekedését figyeljük meg a fizikai aktivitás növekedésével, ami közvetlenül összefügg a test oxigénigényének megnövekedésével. De ugyanakkor a légzés szabályozását befolyásoló fő tényező a szén -dioxid koncentrációja is a vérben. Ha összehasonlítjuk, hogy a légzőközpont hogyan reagál a belélegzett levegő összetételének változására, akkor kiderül, hogy ha 2,5% CO2 -t adunk a belélegzett levegőhöz, a tüdő szellőzése majdnem megkétszereződik, és ha az oxigénkoncentráció a belélegzett levegőben 2,5%-kal csökken, akkor gyakorlatilag nincs változás a légzésben. Ebből könnyen azt a következtetést lehet levonni, hogy a szervezetünkben minden teljesen biztonságos oxigénnel, és ezért nem reagál különösebben aktívan a légköri koncentrációban bekövetkező változásokra, viszont a légzőközpont azonnal reagál a koncentrációra. szén -dioxid a vérben és a légköri levegőben, ezért szervezetünknek egyáltalán nincs szüksége erre a gázra. Az elhamarkodott következtetések azonban nem mindig helyesek. A szén -dioxiddal kapcsolatban pedig Buteyko az ellenkező következtetést vonta le, miszerint a szervezetnek valóban szüksége van erre a gázra, hogy az még fontosabb a szervezet számára, mint az oxigén. És elkezdte tanítani nekünk, hogyan tartsuk meg ezt a gázt a szervezetben. Ezt pedig csak hosszú edzésekkel lehet megtenni, amikor 1-2 percig visszatarthatja a lélegzetét. Ez az alapja a VLGD módszernek - fokozatosan szoktassa hozzá a testet fokozott koncentráció szén -dioxid a vérben, vagy inkább fokozatosan csökkentse a légzőközpont érzékenységét a vér szén -dioxid -koncentrációjára.

Így a sekély légzés növeli a vér szén -dioxid tartalmát, ami bizonyos mértékig a test egészségéhez vezet. És ez a tény nyilvánvalóan alapot ad a VLGD módszer szerzőjének arra a következtetésre, hogy a szén -dioxid fontosabb a szervezet számára, mint az oxigén. Tehát valóban így van vagy sem - ezt egy felkészületlen személy nehezen tudja megítélni, ezért folytatjuk a szén -dioxid szervezetben betöltött szerepéről szóló kis tanulmányunkat.

Amint fentebb említettük, a szén -dioxid koncentrációja a vérben különösen fontos a légzőközpont számára. De a légzőközpont gerjesztését nem maga a szén -dioxid okozza, és ezt alapvetően fontos tudnunk, hanem az, hogy ez a légzőközpont sejtjeiben a hidrogénionok koncentrációjának növekedését okozza, vagyis amikor ez a sav bizonyos mértékben hidrogén- és HCO3 -ionokká disszociál.

A légzőmozgások erősödése is megfigyelhető, ha nemcsak szénsavat, hanem más savakat, például tejsavat is bevezetnek az agyat tápláló artériákba. A tüdő hiperventillációja elősegíti a vérben lévő szén -dioxid egy részének eltávolítását a szervezetből, és ezáltal a hidrogénionok koncentrációjának csökkenéséhez vezet. És megint úgy tűnik számunkra, hogy a szervezetnek nincs szüksége sem hidrogénionokra, sem szénsavra, ami ezeket előállítja. De legyünk türelmesek és ne vonjunk le következtetéseket.

A légzőközpont nyilvánvalóan szintén érzékeny a HCO3 anionra. Ha nátrium -hidrogén -karbonátot vezetnek be a vérbe, amely a vérben Ma + és HCO3 -ionokká disszociál, fokozott légzés lép fel. Az alábbiakban a HCO3 vérben betöltött szerepéről lesz szó, de még most is sejteni lehet, hogy ez az anion sok ember mély légzésének bűnösje is lehet.

Mint látható, nem könnyű választ adni arra a kérdésre - mi az oka a mély légzésnek, és arra a kérdésre -, hogy milyen szerepet játszik a szén -dioxid a szervezetben. Ezért a későbbi bemutatás rövidsége érdekében a jövőben csak egy úton - a szén -dioxid vérsavanyodásban betöltött szerepének azonosítása útján - folytatjuk kutatásainkat.

SZÉNSAV ÉS VÉRREAKCIÓ

Vízben oldva a szén -dioxid csak részben kölcsönhatásba lép vele szénsav képződéssel (kb. 1%). Meglehetősen nehéz külön meghatározni a szén -monoxid és a szénsav tartalmát a vízben, ezért ezen összetevők összkoncentrációját a szabad szénsav koncentrációjának tekintjük. És mivel csak kis mennyiségű vízben oldott szén -dioxid képez szénsavat, a szabad szénsav tartalom kiszámítása a szén -dioxid CO2 -n alapul. A szénsav disszociációs állandója pedig akkor határozható meg, ha csak a ténylegesen képződött szénsav ionjait és csak a disszociáció első szakaszát vesszük figyelembe. Ekkor ez az állandó 1,32 * 10-4 lesz. De meg lehet határozni a szénsav disszociációs állandóját, feltéve, hogy minden szén -dioxid szénsavat képez, és ezt az állandót látszólagosnak nevezzük. Ez 4,45 * 10-7.

Összehasonlítva a szénsav disszociációs állandóját (igaz) az alábbiakban megadott szerves savak disszociációs állandóival (1. táblázat), látjuk, hogy a szénsav erősebb, mint a borostyánkősav, az ecetsav, a benzoesav és az aszkorbinsav, és csak kissé rosszabb az erősségénél. tejsav.

A táblázatban szereplő savak növekvő erősségi sorrendben vannak felsorolva. A savak erősségét a disszociációs állandók határozzák meg - erősebb a nagyobb disszociációs állandójú sav.

A víz szénsavtartalmának egy másik formája a szénhidrogén -karbonátok, amelyek a szénsav disszociációja során keletkeznek az 1. szakaszban (Н2СОз " -" Н + + НСОз -), valamint a szénhidrát -sók disszociációja során. karbonátos kőzetek feloldódása szénsav hatására:

CaCO 3 + CO 2 + H 2 = Ca + 2 + 2 HCO 3 -

A bikarbonátok a szénsav leggyakoribb formái a természetes vizekben közepes pH -érték mellett. Ezek határozzák meg a víz lúgosságát, és erre mindenekelőtt emlékeznünk kell.

A szénsavat a karbonát -ionok (СОЗ 2-) is tartalmazhatják, amelyek a szénsav disszociációja során keletkeznek a 2. szakaszban: НСОз -<->H + + COz 2-. A karbonát -ionok csak lúgos közegben találhatók (pH> 8,4). De kalciumionok jelenlétében a CO2 2- tartalma kicsi a kalcium-karbonát (CaCO3) alacsony oldhatósága miatt. És szabad szénsav jelenlétében az oldatban a kalcium -karbonát oldhatósága nő a bikarbonátok képződésének eredményeként, amint azt egy kicsit fent említettük.

Ugyanakkor a szénsav minden formája nem lehet jelen oldatban, a legvalószínűbb és legstabilabb rendszerek a CO 2 + HCO 3 - és a HCO 3 - + CO 3 2. És ezek közül a rendszerek közül melyik fog érvényesülni, csak az oldat hidrogénion -koncentrációjától függ. A hidrogénionok koncentrációját jelentősen befolyásolhatja az oldatban lévő kalciumionok koncentrációja.

A természetes vizek fő karbonát rendszere a szabad szénsav és hidrogén -karbonát ionok rendszere. A természetes vizek pH -ja ezen formák arányától függ. Például alacsony pH -értékeknél (< 4,2) в воде присутствует практически только свободная угольная кислота, а повышение рН (от 4,2 до 8,35) происходит при снижении концентрации свободной угольной кислоты в растворе и одновременном повышении гидрокарбонатов. При рН больше 8,35 в воде практически отсутствует свободная угольная кислота и остаются только гидрокарбонат-ионы. Но зависимость рН от соотношения различных форм угольной кислоты в растворе можно рассматривать и по иному - и как зависимость содержания различных форм угольной кислоты от рН раствора.

A karbonátionok formájában lévő szénsavat kötöttnek nevezik. Általánosan elfogadott, hogy a bikarbonátok félig kötött és szabad szénsavból állnak, mivel bomláskor karbonátokat (kötött) és szabad szénsavat adnak: 2HCO 3 - -> CO 2 + CO 3 2- + H 2 O.

Ha be vizesoldat szabad szénsav és bikarbonátok egyidejűleg vannak jelen, akkor egyensúlyi állapotban bizonyos mennyiségű szabad szénsav, amelyet egyensúlyi szénsavnak neveznek, megfelel egy bizonyos bikarbonát -ion tartalomnak.

Ca 2 ++ 2HCO 3 -> CO2 + CaCO 3 + H 2 O (2.1), akkor (Le Chatelier elve szerint) az egyensúly jobbra tolódik, a bikarbonát ionok elpusztulnak szabad szénsav és karbonát ionok képződésével. A karbonátionok feleslege azonban könnyen kölcsönhatásba lép az oldatban található kalciumionokkal (Ca 2+), és rosszul oldódó kalcium -karbonátot (CaCO3) képez.

Ennek az egyenlőtlenségnek az eredményeit láthatjuk (2.1) az örményországi Sevan -tó fenekén - a tóba belépő víz sok szénhidrogén -iont és kalcium -iont tartalmaz, ezért folyamatosan oldhatatlan kalcium -karbonát képződik benne, amely leülepedik alsó.

Ha azonban több szabad szénsav van egy vizes oldatban, mint amennyi az egyensúlyi állapothoz szükséges -

Ca 2 + 2HCO 3 -< СО 2 + СаСО 3 + Н 2 О (2.2),

akkor a szabad szénsav egy része reagál a kalcium -karbonáttal, és oldható kalcium -hidrogén -karbonáttá alakítja. Ilyen reakció állandóan előfordul a természetes vizekben, sok mészkövet tartalmazó talajjal érintkezve.

A vérben, amely több mint 90% víz, a szénsav ugyanúgy viselkedik, mint bármely vizes oldatban, és ezért a fenti szempontok a sav különböző formáinak arányára vonatkoznak a vérre. Egyébként a fiziológiában is általánosan elfogadott, hogy a vérben feloldott összes szén -dioxid szénsav formájában létezik benne, és ezért a disszociációs állandó nem igaz, hanem látszólagos.

Itt meg kell jegyezni, hogy a vér által szállított szén -dioxid teljes mennyisége sokkal nagyobb, mint ami a vérben oldódik. A szén -dioxid körülbelül 10% -a karbohemoglobin (vegyülete hemoglobinnal) formájában, körülbelül 3% -a oldott formában kerül szállításra, és a legtöbb- szénhidrogének formájában. A szénsav, amely a vérben képződik, amikor a szén -dioxid feloldódik benne, nagyon gyenge sav, de bizonyos mértékig savanyítja a vért. Fokozatosan, az evolúció folyamatában az emberi test alkalmazkodott a vér bizonyos reakciójához, amely optimálisnak tekinthető. A vér ilyen reakciója esetén a test minden rendszerének normálisan kell működnie, és az anyagcsere teljes folyamatának is normálisan kell haladnia. De ha valamilyen oknál fogva a vér reakciója nem változik jobb irányba, és a szervezet nem tud önállóan visszatérni az optimális reakcióhoz, akkor a szervezetben az anyagcsere folyamata megszakad, és ahogy a VLHD módszer szerzője elmondja , sok betegség fog kialakulni. És itt felajánlják nekünk, hogy tegyük meg a legegyszerűbb intézkedést egy ilyen kedvezőtlen helyzet kijavítására - hogy a szervezetben lévő akaratlagos erőfeszítésekkel visszatartsuk a szén -dioxidot, és ezáltal növeljük annak koncentrációját a vérben. És ezáltal fokozza a vér savasságát. Maga a szervezet ezt nem tudja megtenni, mivel a légzőközpont csak a vérben lévő szén -dioxid felső szintjére, az alsó szintre pedig nem ad parancsot, mivel ez a gáz folyamatosan képződik a szervezetben. a test életét, és csak időben kell kidobni, de semmilyen módon nem halmozódhat fel.

Tehát fokozatosan világossá válik számunkra, hogy valamilyen oknál fogva a vér reakciója az emberekben nem jobb irányba változik, aminek következtében mindenféle betegség felmerül. És ha ebben a pillanatban (abban a pillanatban, amikor egy vagy több betegségünk van) sikerül megtartani a szén -dioxid egy részét a szervezetben, és ezáltal tovább savanyítani a vért, akkor e cselekvés eredményeként helyreállítás következik be. És bár ebben az esetben közvetlen összefüggést figyelünk meg az alveoláris levegőben lévő szén -dioxid -koncentráció növekedése és az azt követő visszanyerés között, mindazonáltal el kell ismernünk, hogy a szén -dioxid önmagában nincs meghatározó hatással a test minden létfontosságú funkciójára, mivel a módszer szerzője elmondja nekünk.VLGD. A hidrogénionok koncentrációja a vérben döntő szerepet játszik a test egészének normális működésében, és minden sejtje külön -külön. És a hidrogénionok koncentrációja a vérben meghatározza a vér reakcióját. De lényegében lényegtelen, hogy milyen módon érik el a szükséges hidrogénion -koncentrációt a vérben. És a szén -dioxid ebben az esetben, vagy inkább a szén -dioxid, amelyet ez a gáz hoz létre, amikor feloldódik a vérben, egy szinten lehet minden más savval, ami szintén növelheti a hidrogénionok koncentrációját a vérben.

Itt nyilvánvalóan egy kis kitérőt kell tennünk, és emlékeznünk kell arra, hogy mit nevezünk savnak, mi lúgnak, és milyen mennyiségben mérjük az oldatok savasságát vagy lúgosságát. Mindezek unalmasnak tűnnek, de higgyék el, érdekes tudni őket, és nem fogom sokáig lekötni az olvasók figyelmét ezekkel a kémiai fogalmakkal - megpróbálom csak a lényegre korlátozni magam tőlük.

Savnak nevezhetünk minden olyan anyagot, amely hidrogénionokat képes oldatba juttatni. És ha savanyú bort iszunk, akkor tudhatjuk, hogy csak hidrogénionok adják savanyú tulajdonságainak. A hidrogénionok pedig bort adnak a benne oldott savaknak. És leggyakrabban nem is olyan fontos számunkra, hogy tudjuk, melyek azok a savak - inkább arra vagyunk kíváncsiak, mennyire savanyú a bor, lehet -e egyáltalán inni. Egy savasabb bor nagyobb koncentrációban tartalmaz hidrogénionokat. Ezért az oldatok savasságát a hidrogénionok (H +) koncentrációja jellemzi. Minél magasabb ezeknek az ionoknak a koncentrációja, annál magasabb az oldat savassága.

Ugyanaz az egyszerű meghatározás, mint a savaknál, megadható a lúgoknak is - ezek olyan anyagok, amelyek megköthetik az oldatokban jelen lévő hidrogénionokat, aminek következtében az OH -ionok koncentrációja az oldatokban megnő. Ez utóbbiak csúsztatják az oldatokat, és keserű ízt kölcsönöznek nekik.

De az oldatok reakciójának jellemzésére nem a hidrogénionok abszolút számát használjuk, mivel ebben az esetben egy bizonyos problémával kell szembenéznünk - hatalmas számokkal, amelyekkel nehéz dolgozni, és bizonyos szimbólum a pH.

1909 -ben Sørenson dán vegyész nagyon egyszerű módszert javasolt az oldatok minőségének felmérésére a bennük lévő hidrogénionok koncentrációjától függően - egy bizonyos pH -értékkel, amelyet az alábbi egyenlet határoz meg:

pН = - lg

A p betű a dán potentia (fok) szó kezdeti betűje, a H betű pedig a hidrogén szimbóluma.

Mivel semleges oldatban 25 ° C -on a hidrogénionok koncentrációja H + - 1O -7 mol / l, akkor ilyen oldat esetén ??? pН -log10 * 10-7 -( -7) -7. ???

Ezért, amikor azt mondjuk, hogy az oldat pH -ja 7, könnyen megérthetjük, hogy semleges oldatról beszélünk. És ha a hidrogénionok koncentrációja egy oldatban például 1,0 * 10 -4 mol / l értékre nő, akkor az ilyen oldat pH -ja 4. Ez savas oldat. És ha a hidrogénionok koncentrációja egy semleges oldathoz képest csökken, például 1,0 * 10-9 mol / l értékre, akkor az ilyen oldat pH -ja 9 lesz. Ez lúgos oldat, az OH -ionok érvényesülnek benne.

Mint látható, a pH -érték nagyon könnyen használható: savas oldatokban a pH -érték kevesebb, mint 7 (pH< 7), а в щелочных растворах рН больше 7 (рН > 7).

Ismétlem, hogy a pH -érték nem a hidrogénionok koncentrációja, hanem csak egy bizonyos szimbólum, amelyet általában pH -értéknek neveznek.

A hidrogénindex megadja az oldat jellemzőit (savas, semleges vagy lúgos oldat), és kényelmes skálát is ad az oldatok savasságához vagy lúgosságához. De a pH -érték alapján meg tudjuk határozni a hidrogénionok valódi koncentrációját is az oldatban.

A H + és OH - ionok koncentrációja az oldatokban egymással összefügg: ha a hidrogénionok koncentrációja nő, a hidroxid ionok koncentrációja csökken. Savas oldatban a hidrogénionok koncentrációja mindig magasabb, mint az OH - ionoké. Lúgos oldatban, például MaOH -oldatban, éppen ellenkezőleg, az OH -ionok koncentrációja magasabb, mint a H + -ionoké.

A jövőben nem a hidrogénionok valódi koncentrációjában fogunk érdeklődni a vérben, hanem a vér pH -jában (vérreakció). És a vér reakciója alapján mindig megítélhetjük mind a hidrogénionok koncentrációját, mind az OH -ionokkal való kapcsolatukat.

MIÉRT SZÜKSÉGES HIDROGÉN JONOK?

1909 -ben Sørenson volt az első, aki rámutatott a hidrogénionok biológiai reakciókra gyakorolt ​​rendkívüli hatására. Ő, mint már tudjuk, elsőként javasolta az oldatok savasságának értékelését nem az oldatban lévő hidrogénionok valódi koncentrációja, hanem a pH -érték alapján. Ezt fogjuk tenni a jövőben.

Most nézzük meg közelebbről a szervezetünkben található hidrogénionokat.

Testünk sok sejtből áll. A sejt a legalapvetőbb egység, amely képes fenntartani az életet, de ugyanakkor nagyon összetett objektum. A sejt külön mikrokozmosz, világos határokkal, amelyen belül folyamatos kémiai aktivitás és folyamatos energiaáramlás van. A sejt külső membránnal rendelkezik, fő funkció amely a különböző anyagok cseréjének szabályozásából áll a sejt és a külső környezet között.

Belül a sejtet membránok is külön rekeszekre (rekeszekre) osztják. És ami mindenekelőtt érdekes számunkra Ebben a pillanatban ezek a rekeszek azért vannak, mert mindegyikben eltérő a hidrogénion -koncentráció. Vagyis minden rekeszben nemcsak a savas környezetet tartják fenn, hanem eltérő pH -értékekkel is, néha 4 egység alatt. Általában a külső membrán vagy a cella egésze pozitív elektromos töltést hordoz. Annak érdekében, hogy ilyen magas koncentrációjú hidrogénionokat hozzanak létre a rekeszekben, minden membrán rendelkezik mechanizmussal a hidrogénionok aktív transzferjéhez az extracelluláris környezetből ezekbe a rekeszekbe, amelyeket protonpumpáknak neveznek. Hadd emlékeztesselek itt arra, hogy a hidrogénionok benne vannak tiszta forma protonok. Ahhoz pedig, hogy a protonszivattyúk hidrogénionokat pumpálhassanak, legalább maguk az ionok kellenek, vagy leegyszerűsítve egy savanyított sejtközi közeg, és ilyen környezetet csak megsavanyított vér hozhat létre. Így közvetve arra a következtetésre jutottunk, hogy a vérnek szükségszerűen elegendő hidrogénion -koncentrációt kell tartalmaznia.

Itt úgy tűnik számomra, hogy láthatóbban meg kell mutatni, hogy milyen koncentrációban lehetnek hidrogénionok a környezet különböző reakcióiban, amelyek nemcsak egész pH -egységekben, hanem századokban is különböznek, és azt is, hogy milyen arányban vannak hidrogénionok. hidroxid -ionokkal a vér különböző reakcióiban ... Például az ivóvíz pH -ja 6 vagy 8 egység lehet. Mit mondhatnak nekünk ezek a számok? Először is azt kell mondani, hogy egyikünket sem érdekelték ezek az adatok. Általában azt mondják, hogy az első víz savas, a második pedig lúgos. A legtöbben pedig lúgos vizet fogunk választani, mert jobb lesz az íze, de hogy ez a választás lesz -e a jó választás nem az ízlés, hanem az egészség szempontjából - még ki kell találnunk.

És hogyan változik az ionok és a hidrogén koncentrációja, amikor a közeg reakciója 6 -ról 8 -ra változik? Kiderül, hogy a 6 -os pH -n a hidrogénionok koncentrációja 100 -szor nagyobb, mint a 8 -as pH -n. De a hidrogénionok koncentrációja még mindig keveset mond nekünk, mert a hidrogénionokkal együtt szükségszerűen hidroxid -ionok (OH -) is jelen vannak. És a hidrogénionok koncentrációjának csökkenése azonnal a hidroxidionok koncentrációjának növekedéséhez vezet, és fordítva. Ezért a H + / OH - at különböző jelentések NS. 6 -os pH -n 100 hidrogénionra csak egy hidroxid -ion, 8 -as pH -n pedig már 100 hidroxid -ion jut hidrogénionra. Amint látja, még a vér lúgos reakciója (pH 8) esetén is vannak hidrogénionok, de mindegyik egy sűrű erdőben található, amely OH -. Ilyen arányú hidrogénionok és hidroxidionok esetén a protonszivattyúk könnyen megtalálják és átviszik a szükséges számú protont a sejtbe? Ez a keresés csak ahhoz hasonlítható, hogy tűt találtak a szénakazalban. És a vér ilyen reakciójával (alkalózis) sok betegség vár ránk.

Fontolja meg még néhány arányt a H + és az OH között - a legvalószínűbb vérreakciókkal. Tehát az emberi élettan tankönyvében orvosi intézetek azt írják, hogy a vérnek enyhén lúgos reakciója van: az artériás vér pH -ja 7,4, a pH pedig vénás, nagyszerű tartalom benne a szén -dioxid 7,35. Figyeljen az utolsó számra, és hasonlítsa össze az előző számmal. A vénás vér reakciója csak 0,05 egységgel kevesebb, mint az artériásé, és valójában magában hordozza mindazt a szén -dioxidot, amely folyamatosan felszabadul a szervezetünkben, és a tüdőn keresztül a légkörbe kerül. A vénás vérreakció csak a sekély légzés (bizonyos mennyiségű szén -dioxid visszatartása a szervezetben) jelentéktelen lehetőségeiről mesél nekünk a vér savanyítására. És ha valamilyen oknál fogva magas a vér lúgossága, akkor valószínűtlen, hogy ezt a negatív helyzetet csak a légzési minta megváltoztatásával tudjuk kijavítani.

A pH 7,4 -es vérreakcióban hat hidroxid -ion van hidrogéniononként. És 7,35 pH -n öt hidroxidion van hidrogéniononként. És az egyik, és egy másik esetben az OH -ionok vannak túlsúlyban a vérben. Ha valamilyen módon csak 0,2 -gyel csökkentjük vérünk reakcióját (mármint a vér kezdeti reakcióját 7,4 -nél), akkor 7,2 pH -n nem hat, hanem csak két ion lesz hidrogéniononként HE -. És ha még jobban megsavanyítjuk a vérünket, hogy reakciója, bár kissé, de mégis savas lesz, például a pH 6,95 nagyon közel áll a vér semleges reakciójához, akkor a H + és az OH aránya 5 lesz /4. Amint láthatja, a vér ilyen reakciójával a hidrogén -ionok már a helyzet urai lesznek, és koncentrációjuk a vérben háromszorosára nő a 7,4 -es pH -értékhez képest. Valójában ezt teszik a látszólag apró változások a vérünk pH -jában.

Itt egy kicsit tovább tartom az olvasók figyelmét négy különböző vérreakcióra, és mennyiségileg megmutatom, hogy a H + / OH - arány hogyan befolyásolhatja egészségünket. Ezek a reakciók 6,0, 6,8, 7,4 és 8,0.

Ha úgy gondoljuk, hogy a vér reakciója 7,4 pH -val normális reakció az artériás vérünkre, akkor az ilyen H + / OH arányt normálisnak kell tekinteni, ha hidrogéniononként hat OH -ion van jelen.

De ha a vérnek ezt a reakcióját (pH 7,4), amelyet normálisnak tekintünk, csak 0,6 egységgel növeljük, akkor alkalózist kapunk (pH 8,0). És ez nemcsak a test nagyon fájdalmas állapota, hanem szinte élettelen is. És a H + / OH arány - ebben az esetben úgy fog kinézni, mint egy száz. Vagyis ilyen arányban a H + és az OH között - a protonszivattyúk egyszerűen nem fognak tudni hidrogénionokat találni a vérben, és pumpálni a sejtbe, bár ezek az ionok a vérben lesznek. És ennek következtében megbetegszünk. És ez csak a vérreakció enyhe eltolódásával a pH növelése felé.

Most pedig csökkentsük a vér pH-ját (növeljük benne a hidrogénionok koncentrációját) az úgynevezett normál reakcióhoz képest (a pH 7,4-hez viszonyítva) és csak 0,6 egységgel. A vér ilyen reakciójával (6,8 pH -n) a test meggyógyul (további részletekért lásd a következő fejezetet). És a H + és az OH aránya - ebben az esetben úgy fog kinézni, mint 5: 2. Vagyis már több hidrogénion lesz a vérben, mint OH -ion ", bár jelentéktelen. De kérem az olvasókat, hogy figyeljenek ez Speciális figyelem ahogyan a vér reakciójának az egyik irányba és a másik irányba történő egyenlő és jelentéktelen eltolódása a vérünk reakciójához képest (a pH 7,4 -hez viszonyítva), nagyon nagy változások vannak a H + és OH -ionok koncentrációjában a vér, amely azonnal befolyásolja közérzetünket és egészségünket.

Ha tovább savanyítjuk a vért, akkor a reakciója 6,0 -ra csökkenhet. Az orvosi terminológiában ez már acidózis, azaz savas vér. Ilyen vérreakció esetén a H + / OH arány 100: 1. Ha pedig 8,0 pH -n az ember nagyon megbetegszik, akkor 6,0 pH -n még az emberi test is meggyógyul (további részletekért lásd a következőt) fejezet). Már egy ilyen rövid összehasonlítás az egészségi állapotunkról négy különböző, de számunkra valóságos, vérreakcióval foglalkozik, amelyek a vér hidrogénion -koncentrációjának egészségünkre gyakorolt ​​nagy hatásáról árulkodnak.

Röviden kitérek még két fiziológiai jelenségre, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a hidrogénionokhoz.

Az első a sejt energiájáról szól. Gyakran olvasható, hogy az emberek közvetlenül az űrből vagy a Naptól kapnak energiát, és hogy azok a termékek, amelyek felhalmozták világítótestünk energiáját, nagyon hasznosak. Feltételezhető, hogy ez csak egy szép fantázia. Igen, energiára van szükség az élet fenntartásához, és maga a szervezetben termelődik a zsírok, fehérjék és szénhidrátok oxigénnel történő oxidációja következtében. Egészségünk és hosszú élettartamunk attól függ, hogy energiával látjuk el testünket. Ahhoz, hogy bármely életkorban egészségesek és létfontosságúak maradhassunk, mindenekelőtt teljes mértékben el kell látnunk testünket energiával. De ha a testet energiával látjuk el, az egyáltalán nem azt jelenti, hogy zsírokkal és szénhidrátokkal töltsük fel, és mindezt matematikailag kilokalóriákba fordítva elégedjünk meg az elért eredményekkel. Testünk sok sejtből áll, és csak egészséges élet minden sejt teljes egészséget biztosíthat számunkra. A cellákban végzett minden munka - kémiai, mechanikai, elektromos és ozmotikus - energiafogyasztással történik. Tehát ahhoz, hogy megkapja a szervezet számára szükséges energiát, képesnek kell lennie a benne tárolt üzemanyag elégetésére is. Vagyis ehhez is elegendő oxigént kell szállítani a szervezetbe. Úgy tűnik, hogy ami egyszerűbb, nem kell semmit vásárolnia, hanem vegye ki a levegőből, mennyi oxigénre van szüksége, és nincs probléma. De kiderül, hogy itt még több probléma van, mint az étellel. Egy személy szinte egész életében oxigén éhezést (hipoxiát) tapasztal. Egyszer meghallgattam egy előadást erről a témáról (a hipoxiáról), és az előadó arra a következtetésre jutott, hogy mivel nem tudunk semmit tenni a hipoxia leküzdése érdekében, fokozatosan hozzá kell igazítanunk testünket ehhez az állapothoz. Nemcsak azt mondták, hogyan lehet minden sejtet a szükségesnél kevesebb energiát felhasználni. De mással is tisztában vagyunk - oxigénhiány esetén a sejt nem pusztulhat el, de ugyanakkor semmiképpen sem osztódik, és ez már közvetlen út a betegségeinkhez (lásd a 15. fejezetet), és a korai öregedéshez.

Miért tapasztaljuk az oxigén éhezést? Ennek számos oka lehet, és ezekkel a speciális orvosi szakirodalomban ismerkedhet meg. Mindezeket az okokat két csoportra osztanám. Az elsőnek tartalmaznia kell azokat, amelyek megakadályozzák a vér oxigén telítettségét. Ezek közül a leghíresebb az oxigén parciális nyomásának csökkenése a belélegzett levegőben. Ez nemcsak a hegyek mászásakor fordulhat elő, hanem bizonyos esetekben különösen érzékeny embereknél és alacsonyan fekvő helyeken, ahol a légnyomás élesen csökken. De jelenleg nem az okok ezen csoportja érdekel minket, hanem egy másik, amelyben a vér kellően telített oxigénnel, de ennek ellenére az egyes szervek vagy a test egésze oxigén éhezést tapasztal. Leggyakrabban az egyes szervek ilyen éhezést tapasztalnak a vérellátó erek érelmeszesedése következtében. Külön fejezetet (10. sz.) Szentelnek az érelmeszesedésnek, ezért most csak az egész szervezet oxigén éhezésére fogunk figyelni, nem súlyosbítva az érelmeszesedéssel, normális vér oxigén telítettséggel.

A VERIGO-BOR HATÁSA

A hipoxia -probléma kialakulásának alapját I. M. Sechenov orosz fiziológus fektette le alapvető munkáival a légzés élettanáról és a vér gázcsere -funkciójáról. Nagy jelentősége van BF Verigo orosz fiziológusnak a tüdő- és szövetgázcsere fiziológiájával kapcsolatos tanulmányaira is. I. M. Sechenov elképzelései alapján a szén -dioxid és a vér oxigén közötti kölcsönhatás bonyolult formáiról (Verigo I. M. Sechenov, I. R. laboratóriumaiban dolgozott, a szén -dioxid parciális nyomása a vérben.

Az alveoláris levegőben és a vérben a szén -dioxid parciális nyomásának csökkenésével nő az oxigén affinitása a hemoglobinhoz, ami megnehezíti az oxigén átjutását a hajszálerekből a szövetbe. Ezt a jelenséget ma Verigo-Bohr-effektus néven ismerik. Ezt a hatást Verigo (1898) és C. Bohr dán fiziológus (1904) önállóan fedezte fel.

Itt szeretném röviden felhívni az olvasók figyelmét arra, hogy a vér hemoglobin hogyan köti meg a légköri oxigént, és hogyan szállítja azt a testszövetekbe. Magas parciális oxigénnyomás esetén a hemoglobin (Hb) oxigénnel egyesülve oxihemoglobint (HbO 2) képez, alacsony oxigén parciális nyomáson pedig a hemoglobin feladja a korábban csatolt oxigént. Ez az egész lánc visszafordítható kémiai reakcióként írható fel:

Hb + O 2<->HLO 2

Minden adott oxigén parciális nyomáson bizonyos mennyiségi kapcsolat van a hemoglobin és az oxihemoglobin között. Ha grafikont készítünk az oxihemoglobin mennyiségének az oxigén parciális nyomásától való függőségéről, akkor kapunk egy oxigén disszociációs görbét, amely megmutatja, hogy ez a reakció hogyan függ az oxigén parciális nyomásától. Magát a résznyomást részletesebben tárgyaljuk ebben a fejezetben.

De az oxigén disszociációs görbét nemcsak az oxigén parciális nyomása befolyásolja. A vér pH-jának is jelentős hatása van, vagyis a nagyon Verigo-Bohr hatás, amelyet egy kicsit magasabb szinten tárgyaltak.

??? - Rajz - ???

2.2. Ábra A galambvér oxigéndiszociációs görbéi (Lutz és mtsai, 1973.)

I - normál körülmények között kapott görbe madártestre 7,5 pH -n;

II - görbe, amelyet azonos körülmények között, de 7,5 -ről 7,2 -re történő pH -eltolással kapunk.

A 2.2. Ábra az oxigén disszociációjának két görbéjét mutatja, amelyeket ugyanarra a vérre és normál körülmények között, részleges nyomás esetén, de a vér különböző pH -értékeinél kaptunk. Az első dolog, amire az ábra elemzésekor szeretném felhívni az olvasók figyelmét. 2.2 - ez annak a ténynek köszönhető, hogy különböző pH -értékeknél a vér oxigénnel való teljes telítettsége sokkal alacsonyabb parciális oxigénnyomásnál következik be, mint amilyen valójában a tengerszinten vagy egyszerűen sík terepen.

Ez pedig azt jelenti, hogy nem kell különösebben aggódnunk a vérünk oxigénnel való telítettségének problémája miatt, sőt, mindig teljes vér telítettségünk van oxigénnel, hacsak nem magasan élünk a hegyekben. De egy másik probléma - az oxigén felszabadulása a szövetekbe - különösen aggasztó számunkra. Nagyon gyakran a vérünk visszatér a tüdőbe anélkül, hogy el kellene költenie a benne tárolt oxigén 50% -át. És ebben az esetben a Verigo-Bohr-effektus segíthet nekünk. Például, ha a vér oxigén parciális nyomása 40 mm. Hg 7,2 pH -értékkel (a 2.2. ábra szerint) a vér 60% -ban képes megkötni az oxigént, és ugyanaz a vér 7,5 -es pH -val csak 30% -ot. Világos, hogy a 7,2 -es pH -értékű vér kedvezőbb a szervezet számára, mint a 7,5 -ös.

A Verigo-Bohr-hatás élettani jelentőségét számos kutató megjegyezte. Az ebben a fejezetben már említett orosz tudós, P. M. Albitsky pedig még egy hipotézist is előterjesztett (1911), amely szerint a szén -dioxid parciális nyomása a vérben a legfontosabb szabályozója a szövetekben zajló oxidatív folyamatoknak. Ebből könnyen következik, hogy a vér szén -dioxid parciális nyomásának csökkenésével számítani kell a szervezet anyagcsere -funkcióinak megsértésére és az ezt követő mindenféle betegségekre.

Mint látható, a VLHD módszer szerzője fél évszázaddal később megismételte Albitsky hipotézisét, ugyanakkor javaslatot tett a szén -dioxid szervezetben való megtartásának módjára, amit Albitsky nem tett meg. Természetesen a legintenzívebb szén -dioxid kimosódás a szervezetből mély légzéssel történik. Ezért Buteyko úgy döntött, hogy akaratlagos módszerrel megakadályozza az ilyen légzést.

Sokat teszünk akarati erőfeszítésekkel: futunk a lustaságunk akaratos leküzdésének köszönhetően, és fizikai gyakorlatokat végzünk a magunkra irányuló akaratos befolyásnak köszönhetően, és ugyanúgy kiöntjük hideg víz, és ugyanígy akarati erőfeszítésekkel elérünk mindent és mindent, amit akarunk, ezért nincs meglepő a légzésünk akaratlagos irányítása. Más kérdés - mennyit ad nekünk egy ilyen akaratlagos hatás a légzésre? Talán mégis meg kell találnia a legmélyebb légzés okát, és cselekednie kell? Buteyko magyarázata a mély légzés okáról nem illik hozzánk, mivel megalapozatlan. Hogyan viszonyíthatja például a túlevést a húshoz vagy a tejhez a mély légzéshez? Vagy hogyan vezet a lustaság, a hosszan tartó alvás vagy az alkoholfogyasztás mély légzéshez? És mi tekinthető ugyanazon mély légzés okának a gyermekeknél?

Ezek a kérdések nem tétlenek, mert ha ismeri a mély légzés valódi okát, akkor befolyásolhatja, és ennek eredményeként a légzés normalizálódik. És ha az ilyen légzés oka ismeretlen számunkra, akkor ezt nem tudjuk kiküszöbölni, és magának a légzésnek a befolyásolásához kell folyamodnunk, amit Buteyko javasol nekünk. Véleménye szerint a mély légzés számos betegség oka. De nem tudjuk meghatározni a legmélyebb légzés okát, ezért akaratlagos erőfeszítésekkel eloltjuk a légzés mélységét. Így született meg a mély légzés akaratlagos megszüntetésének módja. Semmi elítélendő nincs benne - nem olyan gyorsan sikerül megtalálnunk ennek vagy annak a jelenségnek az okát.

És még mindig nincs válaszunk a kérdésre - mi az oka a mély légzésnek, és arra a kérdésre - miért tapasztalunk oxigén éhezést normális vér oxigén telítettség mellett? Az utolsó kérdésre a válasz a Verigo-Bohr-hatás lehet, amely szerint a vér szén-dioxid-koncentrációjának csökkenésével nő az oxigén affinitása a hemoglobinnal, ami megnehezíti az oxigén bejutását a szövetekbe a test. De egy ilyen válasz nem lesz teljesen pontos, mivel a hemoglobin oxigénhez való affinitása nemcsak a vér szén -dioxid -koncentrációjától, hanem a benne lévő hidrogénionok koncentrációjától is függ. Ezért figyelembe kell venni, hogy csak a vér elégtelen savanyodása okozhatja az egész szervezet hipoxiáját, ha a hemoglobin telített oxigénnel.

És ha az egész szervezet hipoxiájának oka a vér viszonylag magas lúgossága lehet, akkor a mély légzés oka lehet a test által tapasztalt oxigén éhezés is. De kicsit később megvizsgáljuk ennek a jelenségnek minden részletét.

ATF - UNIVERZÁLIS CELLULÁRIS ÜZEMANYAG

És ismét visszatérünk a sejt energiájához. Emlékezzünk arra, hogy a sejt külön mikrokozmosz, világos határokkal, amelyen belül folyamatos kémiai aktivitás és folyamatos energiaáramlás van. Az ATP (adenozin-trifoszfát), amely nagyon fontos szerepet tölt be a biológiai rendszerek energiahordozójaként, részt vesz az energiaellátó kémiai reakciókból az energia átvitelében az energiafogyasztással járó folyamatokba (amelyek valójában a sejt munkáját alkotják).

Hogyan keletkezik az univerzális cellás üzemanyag, a híres ATP?

A válasz erre a kérdésre megtalálható L.I. cikkében, ahol protonokról beszélünk (vagy nevezzük őket hidrogénionoknak).

Ismeretes, hogy a sejtek külső membránja nemcsak az egyes anyagok koncentrációjának különbségeit támogatja a sejteken belül és kívül, hanem fenntartja az elektromos potenciálok közötti különbséget is.

A Nobel -díjas Peter Mitchell által javasolt ATP -képződés elmélete szerint a zsírok és szénhidrátok oxidációs folyamata során a légzőlánc enzimjei az elektromos töltéseket a membránon keresztül továbbítják, majd a membrán által létrehozott elektrokémiai protongradienst egy másik használja fel. enzim, ATP szintetáz, amely szervetlen foszfátot köt az ADP -hez (adenozin -difoszfát):

ADP + Fn<->ATP + H 2 O

Ezt a reakciót, de csak akkor, ha a nyíl jobbról balra mutat, foszforilációs reakciónak nevezzük, azaz egy másik foszfátcsoport adenozin-difoszfáthoz való átvitelének és csatlakoztatásának reakciója. Az adenozin -difoszfát abban különbözik az adenozin -trifoszfáttól, hogy két foszfátcsoportot, míg az ATP hármat tartalmaz. Egy másik foszfátcsoport hozzáadása az ADP -hez energiát igényel, amelyet az ATP tárol. Ezt az energiafelhalmozást az ATP -ben úgy érik el, hogy a foszforilezési reakciót oxidációs reakciókkal kapcsolják össze. Kiderül, és már szilárdan megállapították, hogy a membránpotenciál (és ez csak akkor lehetséges, ha elegendő hidrogénion -koncentráció van az intercelluláris folyadékban, vagyis a vér kellő megsavanyodásával - kb. ND) kapcsolat az oxidáció és a foszforiláció között.

Ezért egyfajta sejthipoxia is előfordulhat a légzési lánc oxidációs és foszforilációs folyamatainak kifejezett disszociációjával. Ugyanakkor a sejtek oxigénfogyasztása akár meg is nőhet, azonban a hő formájában eloszló energia arányának jelentős növekedése a sejtlégzés energetikai leértékeléséhez vezet. Felmerül relatív elégtelenség biológiai oxidáció, amelyben a légzőlánc működésének nagy intenzitása ellenére az ATP képződése nem fedezi a sejtek iránti igényeit, és az utóbbiak lényegében hipoxia állapotában vannak.

A szintézis fenti reakciója - az ATP hidrolízise nemcsak azt mondja meg nekünk, hogyan keletkezik az ATP, hanem azt is, hogyan szabadul fel belőle energia a megfelelő időben. Ennek a reakciónak a vezérlése balra és jobbra egyaránt protonok segítségével történik, amelyeket a protonpumpák vagy a sejtbe, vagy onnan szivattyúznak. És ezeknek a szivattyúknak a hatékonysága és a sejtek energiaellátása ebben az esetben is függ a hidrogénionok koncentrációjától a vérben.

A VFHD MÓDSZER HATÉKONYSÁGÁRÓL

És ismét visszatérünk a lélegzet visszatartásához a VLGD módszer szerint. Most már biztosan kijelenthetjük, hogy a szervezetnek nem önmagában van szüksége szén -dioxidra, hanem a szén -dioxid vagy bármely más sav által keletkező hidrogén -ionokra. De mivel mindig van szén -dioxid a szervezetben, a vér elsavasodását főleg ő végzi. Ez a legegyszerűbb módja a vér savanyításának, de a leghatékonyabb is, mivel a szén -dioxid gyengén disszociál, és nem minden esetben képes a megfelelő savasságot létrehozni. Ezt a tényt Buteyko is felismeri, amikor azt mondja, hogy módszere jobban alá van vetve éles formák betegség. És nyilvánvaló, hogy miért - a vér enyhe savanyításával, a lélegzet visszatartása segítségével lehet enyhíteni a betegség súlyosságát, de nem lehet megszüntetni magát a betegséget, mivel a teljes gyógyuláshoz nem lehet létrehozni a szükséges savasság szintjét a sekély légzés következtében a szervezetben visszatartott szén -dioxid segítségével.

Ezt megerősítik azok az intézetek, amelyek tesztelték a VDGD módszer hatékonyságát.

Így fokozatosan sikerült kiderítenünk azt a fő dolgot, hogy a szervezetnek önmagában nincs szüksége szén -dioxidra, hanem csak az általa termelt vér savanyítására, vagy inkább csak hidrogénionokra van szükség.

Mi is közelebb kerültünk a kérdésre adott válaszhoz - mi az oka a mély légzésnek?

MÉLEG LÉGZÉS OKA

A mély légzés okát az egész szervezet állandó oxigénhiányának kell tekinteni - ennek eredményeként a légzőközpont parancsot ad a légzési mozgások fokozására. A tüdő hiperventilációja a szén -dioxid kimosódásához vezet a vérből, aminek következtében csökken a hidrogénionok koncentrációja a vérben. A hidrogénionok koncentrációjának csökkenése a vérben növeli az oxigén affinitását a hemoglobinnal, és ezáltal megnehezíti az oxigén átjutását a vérből a szövetekbe.

Így a kör bezárult - a test oxigén éhezése a tüdő hiperventillációjához vezet, és ez utóbbi a vérreakció lúgos oldalra való eltolódásához vezet, és ez a reakció az oxigén hemoglobinból történő felszabadulásának csökkenéséhez vezet és a szervezet még kevesebb oxigént kap. És végül a mély légzés folytatódik.

De a szervezet nem tudja, hogy csak növelnie kell a vér savasságát, és ennek következtében a hemoglobin több oxigént szabadít fel. Nem, a test csak arra koncentrál, hogy oxigént vegyen ki a légkörből, ezért folyamatosan az ujját tartja az oxigéngombon, és továbbra is mélyen lélegzünk, miközben oxigén éhezést tapasztalunk.

És hálásnak kell lennünk a VLGD módszer szerzőjének, aki önkéntes erőfeszítéssel felajánlotta nekünk a légzés mélységének csökkentését és ezáltal a hipoxia elleni küzdelmet abban a szakaszban, amikor e jelenség oka még ismeretlen volt számunkra. De ma is azt hinni, hogy sok egészségügyi problémát sikerült radikálisan megoldani a VFHD módszerrel, az már csak téveszme.

A VÉR ALKALIN NÖVELÉSÉNEK OKA

Így arra a következtetésre jutottunk, hogy a mély légzés a test oxigénhiányának következménye. Az oxigén éhezés pedig a vér túlzott lúgosságának következménye. És mi az oka a vér megnövekedett lúgosságának? Első pillantásra úgy tűnik, hogy a vérben nincs elegendő szén -dioxid a szükséges savassági szinthez.

De csak úgy tűnik. A valóságban a vérsavasodás képe sokkal bonyolultabbnak tűnik. A vérben rendelkezésre álló szén -dioxid elegendő lehet az optimális vérsavasodáshoz, ha ezt nem akadályozza meg a vérpuffer rendszer nagyon nagy kapacitása. Ezért a vérpuffer rendszer kapacitásának csökkentésével a VLHD módszer nélkül is elmozdíthatnánk a vérreakciót a savas oldal felé, ráadásul így fenntarthatnánk az optimális vérreakciót, és fájdalommentes életet biztosíthatnánk magunknak. De talán a vér pufferkapacitása is függ valamitől? Próbáljuk mindezt kideríteni.

VÉRPUFFER RENDSZER

A pufferrendszereket rendszereknek (vagy oldatoknak) nevezik, amelyek pH -ja kis mennyiségű sav vagy lúg hozzáadásával nem változik. A pufferoldatok olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek ugyanolyan nevű ionokká disszociálnak, de a disszociáció mértékében különböznek egymástól. Esetünkben ez egy gyenge szénsav és sója. A vérben karbonátpuffer -rendszer képződik, amely H3CO3 -ból és Ca -ból (HCO3) áll. Ennek a rendszernek az összetevői a következők szerint különülnek el:

H 2 CO 3<н>H + HCO 3, Ca (HCO 3) 2 »Ca 2+ + 2HCO 3

A kalcium -hidrogén -karbonát erős elektrolit, ezért a szénsav (gyenge elektrolit) disszociációja elnyomódik, mivel a kalcium -hidrogén -karbonát disszociációja során képződött nagyszámú HCO3 -ion jelen van a vérben. Így a vérben lévő szénsav nem disszociál és nem savanyítja a vért. Ezenkívül maga a kalcium -hidrogén -karbonát disszociáció után lúgos reakciót vált ki.

A pufferoldat pH -értéke nem a sav és sója koncentrációjától, hanem azok arányától függ. Ezért a vér savasságának növelése érdekében módosítani kell a pufferrendszer összetevőinek arányát: vagy próbálja meg növelni a vér szén -dioxid tartalmát, ami a lélegzet visszatartásakor történik (de ezek a lehetőségek, amint említettük) nem túl nagyok), vagy tegyen intézkedéseket a puffervér második összetevőjének csökkentésére, azaz próbálja csökkenteni a vér kalcium -hidrogén -karbonát tartalmát (ezt úgy kell érteni, mint a a vér), amely hatékonyabb a lélegzet visszatartáshoz képest, és befolyásolja a vér savasságát, és teljesen megvalósítható.

OPTIMÁLIS VÉRREAKCIÓ

Feltételezni kell, hogy a szervezet normálisan működik csak optimális vérreakció mellett. De milyen vérreakciót kell optimálisnak tekinteni - még ki kell találnunk, bár úgy tűnik, hogy itt nincs mit megtudni - a vér sav -bázis egyensúlyának fogalma szilárdan gyökerezik az orvostudományban, amelyből logikusan következik, hogy a vér nem lehet sem savas, sem lúgos, hanem csak semleges. De a valóságban minden messze nem így van, és ezt megerősíti a VLGD módszer is, amelynek célja a vér reakciójának savas oldalra tolása. A legtöbb emberben, mint tudják, az artériás vér pH -ja 7,4, a vénás pH pedig 7,35. Mint látható, sem az egyik, sem a másik vér semleges, csak lúgos. Az orvosi szakirodalomban azonban továbbra is folytatódik a sav-bázis egyensúly-sav-bázis egyensúly kifejezés kíméletlen kihasználása, bár a szervezetben nincs ilyen egyensúly. Az igazságosság kedvéért el kell mondani, hogy a közelmúltban beszélni kezdtek a szervezet sav-bázis egyensúlyáról, és a vér sav-bázis állapotáról, amely pontosabban tükrözi a vér valódi állapotát, de úgy tűnik számomra, hogy egyszerűen beszélnünk kell a vér reakciójáról, és meg kell találnunk, hogy ugyanaz a reakció lehet a legkedvezőbb a testünk számára. És egyszerűen el kell felejtenie a sav -bázis egyensúlyt - nincs ilyen vérállapot az emberi testben, valamint nincs mechanizmus az ilyen egyensúly megvalósítására, bár vannak megfelelő mechanizmusok a testben az állandóság fenntartására egy bizonyos vérreakció a szervezetben: ez a vér, a vesék és a tüdő pufferrendszere. De már tudjuk, hogy ez az érték nem semleges vérreakció, és még kevésbé optimális.

A mai orvosi szakirodalomban lehetetlen egyértelmű választ találni egy meglehetősen nehéz kérdésre - mi legyen az optimális vérreakció egy személyben? A 7,4 -es vérreakció, amelyben egy kicsit fent mondták, semmiképpen sem tekinthető optimálisnak. Ez csak a vér reakciója, amely számos okból alakult ki. Az ilyen vérreakciót kísérő számos betegség pedig egyértelműen megerősíti, hogy ez nem optimális vérreakció. Úgy tűnik számomra, hogy az orvostudomány minden erőfeszítésének körülbelül 90% -a célja, hogy megszüntesse az emberi testre gyakorolt ​​ilyen kedvezőtlen vérreakció negatív következményeit.

Ismétlem, hogy az optimális vérválasz kérdése nagyon nehéz kérdés. Lehetséges, hogy egészségünk eredete a helyes válaszban rejlik.

Ha kinyitjuk Paul Bragg népszerű könyvét "A böjt csodája", akkor a következő szavakat találjuk benne: Vérünknek lúgosnak kell lennie, és legtöbbünk savas.

Azonnal meg kell mondanom, hogy Bragg tévedett a vérreakcióval kapcsolatban (erről bővebben a következő fejezetben), a legtöbb ember lúgos vérrel rendelkezik, nem savas. De savas vér is előfordul. És nem beteg embereknek van ilyen vérük, hanem még egészségesebbeknek is, mint a lúgos vérűeknek. És ezek többnyire százévesek, és olyan területeken élnek, ahol megnövekedett a százévesek száma.

Mint látható, nem olyan egyszerű válaszolni a kérdésre - milyen vérreakciót kell optimálisnak tekinteni? Ezért megpróbálunk fokozatosan és felkészültebben megközelíteni e kérdés megoldását, különösen, mivel a legtöbb olvasó számára ez egy új fogalom, amelyet nyilvánvalóan nem társítanak egészségi állapotukhoz. Ezenkívül, ha most megnevezik az optimális vérreakció számát, akkor hogyan kell használni ezeket az információkat egy felkészületlen olvasó számára, mert nem vagyunk képesek minden nap meghatározni a vérreakciót. Ám közvetve, egészségi állapotunk és más jelek alapján szinte óránként meg tudjuk ítélni, hogy vérünk reakciója melyik irányba - savas vagy lúgos - változik. Vagyis a vér reakciója nem valami elvont fogalom, nem, állandóan összefügg az egészségi állapotunkkal.

Vagy inkább azt kell mondani, hogy egészségi állapotunk közvetlenül összefügg a vérünk reakciójával.

Például, amikor rosszul érezzük magunkat vagy fejfájásunk van, ez a vérreakció lúgos oldalra való eltolódásának következménye. Ilyen esetekben Buteyko azt tanácsolja, hogy felületesen, felületesen lélegezzen, hogy felhalmozódjon a szervezetben a szén -dioxid, és ezáltal megsavanyítsa a vért. De egy ilyen cselekvés csak fél intézkedés a valódi egészség felé vezető úton, ezért olyan fontos számunkra, hogy részletesebben tanulmányozzuk a vérreakciót befolyásoló jelenségeket.

Figyelembe véve azt a kétségtelen tényt, hogy a természet a fő szerepet játszik vérünk savanyításában a szén -dioxidnak, valamint azt a tényt, hogy a kémia minden törvénye egyformán alkalmazható mind a szerves, mind a szervetlen világra, az optimális reakció keresése során a vérben arra fogunk támaszkodni, hogy a vér fő karbonátrendszere szintén szabad szénsavból és bikarbonát -ionokból áll. És ebben az esetben az egyenlőtlenség (2.1) azt fogja mondani, hogy a vér kevés szabad szénsavat, de sok kalcium- és bikarbonát -iont tartalmaz. Ennek eredményeképpen egy ilyen rendszer egyensúlya jobbra tolódik a hidrokarbonát -ionok megsemmisítésével és a szabad szénsav- és karbonát -ionok képződésével. Ez utóbbi kölcsönhatásba lép a kalciumionokkal, amelyek feleslegben lesznek a vérben, és rosszul oldódó kalcium -karbonátot képeznek, amelyek vagy az ízületekben, vagy az artériákban rakódnak le, és csak csodálkozni fogunk, miért van mindenütt só. És ha figyelembe vesszük, hogy a vérünkben állandó kalcium -felesleggel és annak lúgos reakciójával élünk, akkor minden felszólítás arra, hogy testünket kalciummal pótoljuk, csak a sók egyre több lerakódására csökken a szervezetünkben (pl. például a Sevan -tóban történik).

Amikor Maxim Gorkij író meghalt (68 éves korában), kiderült, hogy minden tüdeje el van tömődve kalcium -sókkal. Ez az ártalmatlannak tűnő meszesedés, amely szinte minden felnőttnél megtalálható a tüdő röntgenfelvételén.

És amikor Lenin meghalt (54 évesen), kiderült, hogy agya teljesen elmeszesedett.

Mindenkinek orvosi szakemberek köztudott, hogy a kalcium -sók lerakódása véredény hihetetlenül törékennyé teszik őket.

Mindezek az esetek, amikor a kalcium -sók túlzottan felhalmozódnak az emberi szervezetben, a szabad szénsav bikarbonát -ionokkal való egyensúlytalansága miatt következnek be az egyenlőtlenségnek megfelelően (2.1), és maga a kiegyensúlyozatlan állapot a kalcium -ionok megnövekedett tartalmának következménye. a vér.

Az egyenlőtlenség jó példája (2.1) véleményem szerint a következő idézet Yu. Andreev három bálna egészsége című könyvéből:

Valamilyen véletlennek köszönhetően képes vagyok diagnosztizálni az embereket anélkül, hogy hozzáérne. Ezalatt az idő alatt, amikor ilyen diagnosztikával kellett foglalkoznom, emberek százai és százai jártak rajtam. Ezért merem nagyon kategorikusan kifogásolni egyes posztulátumokat hivatalos orvostudomány, és itt van, hogyan. Mindenki tudja, hogy az első számú betegség, az orvostudomány szerint, az a betegség, amely több emberéletet követel, az onkológia (különböző változataiban). Az orvosi statisztikák azt mutatják, hogy a második helyen vannak szív-és érrendszeri betegségek, és a harmadik helyen most a világ ökológiai helyzete miatt allergiás betegségek állnak. Tehát mindez nem teljesen igaz. Az első számú betegség az emberi test általános szennyeződése.

Mit akarok ezzel mondani? Gyakorlatilag bárki is néz, sólerakódásokat lát az ízületeken, még a legfiatalabbaknál is. Akárki is nézi - sclerosed edények. Szinte bárki, akire néz (száz emberből kilencvennyolc) - a máj mindenféle szeméttel eltömődött, kövek támasztották alá epehólyag... Szinte minden második diagnosztizált személy jeleket ad a vesékből. Vagyis amikor elfogadok ilyen képeket, akkor érzem, mennyire szennyezett az ember belülről. Minden nap moshat fogat, mossa a nyakát, de belülről piszkos, és testének ez a belső salakosodása minden évben egyre nehezebb és sűrűbb. És akkor ez tisztán egyéni kérdés, hogy kinek milyen következményei lesznek ebből a koszból, ki mit kap. Az egyik rákos lesz, a másik szklerotikus lesz, a harmadik allergiában szenved stb.

Röviden, akinek van valami gyengébb, az megbetegszik. Ismétlem: az emberiség első számú betegsége az emberi test általános salakossága.

Mindaz, ami ebben az idézetben elhangzik, véleményem szerint csak a magas kalciumion -koncentráció következménye a vérben. A vér magas kalciumtartalma pedig lúgos vérreakciót biztosít számunkra, amelyben a kalciumsók kevésbé oldódnak és könnyen kicsapódnak. A testben lévő sólerakódásokról és az utóbbiak úgynevezett salakolásáról további részleteket e könyv 3., 5., 10., 12., 13. és 16. fejezete tárgyal.

Lássuk azt is, amit Jarvis mondott a kalcium -sók szervezetben történő lerakódásáról.

A megfigyelések azt mutatják, hogy a kalcium savban oldódik, és lúgos környezetben kicsapódik. A vér a szervezet extracelluláris folyadékának 1/4 -ét tartalmazza. Enyhén lúgos reakciója van. A normál értéket meghaladó lúgosság további növekedése esetén a kalcium kicsapódik és lerakódik a szövetekben.

Mint látható, a kalcium -sók lerakódásait a szervezetben már régóta észrevették.

Szeretném felhívni az olvasók figyelmét arra is, hogy Jarvis szerint a vér rendesen enyhén lúgos reakciót vált ki. Ráadásul soha nem jutott arra a következtetésre, hogy egyszerűen csak sok kalcium lehet a vérben. Éppen ellenkezőleg, "Méz és más természetes termékek" című könyvében ajánlásokat találunk a kalcium bevitelének és felszívódásának növelésére. De, mint már tudjuk, a magas kalciumszint a vérben az ételből és a kemény ivóvízből származó magas kalciumbevitel következménye.

Ha több szabad szénsav van az egyensúlyi állapothoz szükségesnél - Ca 2+ + 2HCO 3 -< СО 2 + СаСО 3 + Н 2 О (2.2), то часть ее будет взаимодействовать с карбонатом кальция и переводить его в растворимый гидрокарбонат. И в таком случае накопившиеся в нашем организме отложения солей начнут растворяться и постепенно выводиться из него, а наши суставы будут становиться более подвижными.

Tehát pusztán elméleti megfontolásokból megtudtuk a kalcium -sók sok szervünkben való lerakódásának okát, és a lehetséges módszereket ezeknek a lerakódásoknak a megszüntetésére.

Továbbra is keressük az optimális vérreakció értékét. Láttuk már, hogy a vérben lévő jelentéktelen szabad szénsav -tartalommal kalcium -sók rakódnak le a szervezetben, és ennek a savnak a megnövekedett tartalmával éppen ellenkezőleg, a már lerakódott kalciumsók feloldódni kezdenek. Nyilvánvalóan a második helyzet kedvezőbb a szervezet számára, amikor sok szabad szén -dioxid lesz a vérben. De jelenleg minket érdekel az az eset, amikor egyensúlyi állapot lép fel a vérben a szabad szénsav és a bikarbonátok között:

Ca 2+ + 2HCO 3 - CO 2 + CaCO 3 + H 2 O (2.3)

Ezen egyenlőség szerint azt látjuk, hogy a CO 2 és a HCO 3 közötti arány - ebben az esetben 1: 2 lesz (és a vér pH -ja 7,4, ez az arány 1:20). Ábra. 2.1 a szabad szénsav és a bikarbonátok közötti ilyen arány 6,9 -es vérreakciónak felel meg. Ezt az értéket kell az optimális vérreakciónak tekinteni.

By the way, a H + / OH arány - ebben az esetben 5/3 lesz, és 7,4 pH -n, amely jelenleg teljesen normális vérreakciónak számít, a hidrogénionok és a hidroxidionok aránya (H + / OH -) 5 /harminc. És a hidrogénionok abszolút száma 7,4 -ről 6,9 -re a vérreakcióból való átmenet során háromszorosára nő. Így a hidrogénionok elegendőek lesznek minden testrendszer normális működéséhez.

Most láthatjuk, hogy milyen összefüggés vezethető vissza a hosszú élettartamú területek természetes vizeiben lévő alacsony kalciumtartalom és az optimális vérreakciójú e területek lakóinak alacsony kalciumszintje között. Az alacsony kalciumbevitel csak kis kapacitású pufferrendszert hoz létre, ami lehetővé teszi a szervezetben lévő szén -dioxid optimális szintre történő savanyítását. És összefoglalva az előző fejezetben és ebben elhangzottakat, arra a következtetésre juthatunk, hogy az optimális vérreakció hozzájárul az egészséghez és a hosszú élettartamhoz. A vér ilyen reakciójának segítségével teljes mértékben meg tudjuk oldani azt a problémát, hogy az egész testet oxigénnel látjuk el, vagyis teljesen megoldjuk a test energiaproblémáját - és ez lesz az egészségünk és a hosszú életünk kulcsa.

A VÉR SAVASÍTÁSA

Először is szeretnék néhány szót ejteni a szén -dioxidról és a vér optimális reakciójáról. Nyilvánvalóan már minden olvasó számára világossá vált, hogy a vérünkben rendelkezésre álló szén -dioxid elegendő lehet ahhoz, hogy fenntartsa azt bizonyos feltételek optimális válasz. Buteyko azt is javasolja, hogy a vér szén -dioxid -koncentrációját fokozzák sekély légzéssel, így a vérreakciót a savas oldalra tolják. De kiderül, hogy más utat is megtehet - a vér kalciumion -koncentrációjának csökkentésével. A vér kalciumion -koncentrációjának csökkenésével egyidejűleg csökkentjük azoknak a bikarbonát -ionoknak a koncentrációját, amelyeket a kalcium -hidrogén -karbonát disszociációja ad. Helyükre azonnal jönnek a bikarbonát -ionok, amelyek a szénsav további disszociációja során jelennek meg. De a szénsav további disszociációjával a hidrogénionok koncentrációja is nő a vérben, amire szükségünk van.

Az optimális vérreakció értéke elsősorban a szervezetünk számára legkedvezőbb arányról árulkodik a hidrogénionok (H +) és a hidroxilionok (OH -) között. Ezért számunkra elvileg közömbösnek kell lennie, hogy melyik sav segítségével érjük el a szükséges hidrogénion -koncentrációt a vérben - akár szénsavat, akár ecetet, akár más savat. A természet maga is felruházott minket szénsavval, és nem zárhatjuk ki azon savak listájából, amelyekkel savanyíthatjuk a vért, még akkor sem, ha meg akarjuk tenni. Egy másik dolog az, hogy ez a sav nem mindig képes biztosítani a szükséges vérreakciót. És ebben az esetben az optimális vérreakció elérése érdekében vagy a kalciumbevitel éles korlátozásához, vagy a vér egyéb savakkal történő további savanyításához kell folyamodnunk. Magával a szénsavval történő további savanyítás csak a lélegzet visszatartásával lehetséges (VLHD módszer), de sajnos nem biztosítja a szükséges savanyítási szintet.

A vérsavasodás kifejezés használatának helyessége nyilvánvaló már abból a tényből, hogy a legtöbb emberben a vérreakció 7,4, és 6,9 szükséges. Ezért növelnünk kell a hidrogénionok koncentrációját a vérben, azaz savanyítania kell a vért.

A vért szinte bármilyen szerves savval savanyíthatja, kivéve az oxálsavat.

Miért nem savanyítja meg oxálsavval?

Mivel ez a sav kalciummal kombinálva kalcium -oxalátot képez, amely vízben teljesen oldhatatlan és kicsapódik. A szervezetben a kalcium -oxalát apró kristályok formájában található meg, amelyek kiválasztódnak a vizelettel. De néha ezek a kristályok kemény és oldhatatlan kövekké nőnek össze, amelyek eltömítik a vesékből vezető csatornákat hólyag... Az ilyen vesekövek megjelenése súlyos fájdalmat okoz, és gyakran műtétet igényel azok eltávolítására.

Sok növény, például a sóska, a spenót és a rebarbara magas oxálsavtartalmú. A rebarbaralevélben annyi van belőle, hogy akár meg is mérgezhetők. A rebarbara szárában pedig sokkal kevesebb, és a szárak félelem nélkül fogyaszthatók. De nem használunk ilyen gyakran magas oxálsav tartalmú növényeket, ezért nem beszélünk róluk. És arról beszélünk, hogy nem használhat folyamatosan oxálsavat a vér savanyítására.

A vér mindenféle savval történő további savanyítását csak kiegészítő intézkedésnek kell tekinteni az optimális vérreakció fenntartása érdekében. A fő hangsúlyt a vér kalciumszintjének csökkentésére kell helyezni.

A vér további savanyítására akkor is szükség van, ha bizonyos élelmiszerek használata a vér lúgosodásához vezet - erről részletesebben a 8. fejezetben van szó. Ezenkívül a vér további savanyítása sok esetben az egyetlen és leginkább elfogadható módszer az egészségünk javítására. Ez lesz a következő fejezet tárgya.

Ez véget vethet ennek a fejezetnek és befejezheti ezt a fejezetet, de számomra úgy tűnik, hogy ebben az esetben az olvasók nem kapnak választ az ebben a fejezetben felvetett néhány kérdésre.

MIÉRT HASZNÁLJUK A HÚS ÉS TEJTERMÉKEK A MELEG LÉGZETET?

Hadd hangsúlyozzam még egyszer, hogy a mély légzés okát az egész szervezet állandó oxigénhiányának kell tekinteni. Ezt elősegíti a magas kalciumszint a vérben, és a vér nagy pufferkapacitása, valamint a vér fokozott lúgossága. A lúgos vérben pedig a hemoglobin és az oxigén közötti kötés nő, ami végső soron a test összes sejtjének oxigén éhezését okozza, és ez utóbbi közvetlenül mély légzéshez vezet.

Régóta kísérletileg bebizonyosodott, hogy a tejtermékek elutasítása nagymértékben megkönnyíti a vérreakció savas oldalra való elmozdulását. Valószínűleg ezen adatok alapján Buteyko azt is javasolja pácienseinek, hogy módszere segítségével hagyják abba az összes tejterméket. Ez a példa is hangsúlyozza a tiszta, sekély légzés alacsony hatékonyságát, anélkül, hogy feladná a tejtermékeket, amelyek emellett lúgosítják a vért (a tejtermékekről részletesebben lásd a 7. fejezetet).

Ebben a fejezetben az is elhangzott, hogy Buteyko véleménye szerint a hús és a hal hozzájárul a mély légzéshez. Mindez igaz, kár, hogy Buteyko nem jelezte ezeknek a termékeknek a mély légzéshez való kapcsolódásának mechanizmusát. De lényegében nagyon egyszerű, ha abból a helyzetből indulunk ki, hogy a lúgos vér szilárdabban köti az oxigént a hemoglobinnal, és ez megakadályozza az egész szervezet normális oxigénellátását, aminek következtében mély légzés lép fel. Hús és hal, vagy egyszerűen fehérjetartalmú ételek, lúgosítja a vért (további részletekért lásd a 8. fejezetet), és ezért mély légzést okoz.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy el kell hagyni a húst és a halat. Semmi ilyesmi. Csak tudnod kell, hogyan tudod könnyen leküzdeni Negatív következmények fehérjetartalmú ételek. Jakutia lakóit például nem terheli mély légzés, de étrendjük főleg halból és húsból, valamint zsírokból áll. Jakutia pedig a százévesek relatív számát tekintve a volt Szovjetunióban a negyedik, Abházia pedig a harmadik helyen végzett. De a fehérjetartalmú ételek (a vér lúgosítása) negatív hatását a jakutokban a savas vér legyőzi - ez alacsony kalciumtartalmú víz, és teljes hiánya tejtermékek, valamint a vér savasodása ketontestek által (erről lásd a 8. fejezetet).

Abházia nem vegetáriánusok, hanem a húsételek nagy szerelmeseinek is otthont ad, de természetes vizük is nagyon kevés kalciumot tartalmaz, emellett az abháziaknak jó szokásuk, hogy száraz savanyú borral isznak húsételeket. És így kiküszöbölik a fehérjetartalmú élelmiszerek által termelt vér lúgosodását azáltal, hogy savakat savanyítanak a borban.

Indiában pedig az a szokás, hogy citromszeletekkel húsételeket esznek. Mint látható, nincs újdonság ezen a világon, minden már régóta ismert, csak nincs rendszerezve vagy egyetlen nevezőre redukálva. És ez a nevező az optimális vérreakció.

MIÉRT ártalmasak számunkra az alkáli vizek?

Ebben a fejezetben szó esett a légzőközpont különleges érzékenységéről a bikarbonát -ionra (HCO3 -) is - amikor nátrium -hidrogén -karbonátot juttatnak a vérbe, amely Ma + és HCO3 -ionokká disszociál, a légzés felerősödik. Ez utóbbi természetesen nem a légzőközpont bikarbonát -ionokkal szembeni különleges érzékenysége miatt merül fel, hanem csak azért, mert a nátrium -hidrogén -karbonát lúgosítja a vért, és a szervezet oxigén éhezést tapasztal, ezért a légzés fokozódik.

Ügyeljen azokra az emberekre, akik folyamatosan ásványvizet használnak (és ez túlnyomó többségben lúgos ásványvíz). Tehát azok az emberek, akik inkább ásványvizeket használnak ivóvízként, általában túlsúlyosak és minden bizonnyal légszomjban szenvednek. Miért szenvednek légszomjban - ennek most már mindenkinek világosnak kell lennie - ásványvízzel lúgosítják a vérüket, és ezáltal rontják a szervezet oxigénellátását. És kövérek is, mert a vérük lúgos. Ezt részletesebben a 8. fejezet tárgyalja.

Vegyen bármilyen ásványvizet, és nézze meg kémiai összetétel- minden ilyen vizet magas HCO3 -tartalom jellemez - és ez az anion oltja ki a hidrogénionokat a vérünkben, és ezáltal lúgosítja a vért. Még a beteg emberek számára is megkérdőjelezhető a legtöbb ásványvíz használata, de ha a betegségek megelőzéséről, vagy egyszerűbben szólva az egészség megőrzéséről beszélünk, akkor semmiképpen sem szabad ásványvizet használni. Véleményem szerint csak orvos ajánlására és felügyelete mellett használhatók.

A jó ivóvíz legfeljebb 6O mg / l HCO3 -t tartalmazhat (további részletekért lásd a 4. fejezetet).

KÖNNYEN FÉRFI ÉLNI A HEGYEKEN?

Végezetül megfontoljuk, hogy könnyű -e az embernek a hegyekben élni alacsony légköri nyomáson - emlékezzen arra, hogy a fejezet elején idéztem Buteyko kijelentését, miszerint a rengeteg oxigén még a testnek is ártalmas. a tengerszinten élők túlzott oxigén környezetben vannak, ezért rosszabbul érzik magukat és hajlamosabbak a betegségekre, mint a hegyekben élők.

Körülbelül ugyanezt az álláspontot találjuk a "Testünk tartalékai" című könyv szerzőiben, N. Agadzhanyanban és A. Katkovban:

A hegyvidéki éghajlat tényezőinek ügyes felhasználása kétségtelenül hozzájárulhat az egészséghez, a fiatalság és az emberi élet folytatásához. Egyszer KE Tsiolkovsky azt álmodta, hogy az emberiség mesterséges hegyi éghajlatot teremt a repülőgépek fedélzetén, és az emberek a Világegyetem bármely pontjáról élhetnek a hegyekben. A legújabb kutatások azt mutatják, mennyire okos ez az ötlet.

Nem találtam meg a legújabb tanulmányok eredményeit (ha vannak ilyenek), és a fenti könyv szerzői nem idézik őket, ezért csak megismételhetem a hegyvidéki éghajlatról azt, amit az első fejezetben már elmondtak, nevezetesen azt, hogy nem csak nem járul hozzá a hosszú élettartamhoz, de negatív hatással lehet egészségünkre is.

A hegyekben élni elsősorban azt jelenti, hogy bizonyos tengerszint feletti magasságban élünk. A magasság fő megnyilvánulása testünk számára a légköri nyomás és az oxigén parciális nyomásának csökkenése. Mi következik ebből - egy kicsit alább megtudjuk.

A magassággal kapcsolatos tényezők negatív hatásának első tudományos magyarázata P. Beru francia fiziológus (1878) és az orosz tudós, I. M. Sechenov (1879). Megmutatták, hogy a tengerszint feletti magasság negatív hatása a testre elsősorban a belélegzett levegő oxigénhiányából adódik, amelynek parciális nyomása a magasságba emelkedve a teljes légköri nyomás csökkenésével arányosan csökken. Az oxigénhiány a belélegzett levegőben az oxigenizáció csökkenéséhez vezet (az oxigén és a vér hemoglobinjának kombinációja a tüdőben), és ezért a szervezet szerveinek és szöveteinek oxigénellátásának romlásához vezet. Sokan ismerik a hegyi betegséget, amely néhány órával (és néha több nappal) a hegymászás után alakul ki. Az ebben a betegségben szenvedő betegek fejfájásra, szédülésre, hányingerre panaszkodnak, légszomjat és általános gyengeséget tapasztalnak. Mindezek a vér lúgos oldalra történő reakciójának éles eltolódására utalnak. És a vér ilyen lúgosodása a tüdő intenzív szellőztetésének eredménye.

És hogyan érzik magukat e helyek állandó lakói a hegyekben? És hogyan történik általában a magashegyi viszonyokhoz való alkalmazkodás? Ezt egy kicsit alább tárgyaljuk, de most, úgy tűnik számomra, legalább a legáltalánosabban meg kell határozni a tüdőben lévő gázcsere mechanizmusát. Emlősöknél, állatoknál és embereknél gázcsere történik a tüdő alveolusaiban.

Az alveolák hólyagos képződmények, amelyek a légzőszervi hörgők falán helyezkednek el. Nagyon kicsik - emberekben és> körülbelül 700 millióan. Az alveolákat kapillárisok fonják be, amelyekben a vér kering. A gázcsere az alveolusok falain keresztül történik. A kapillárisok érintkezési területe az alveolákkal körülbelül 90 négyzetméter. Az oxigén áteresztőképessége az alveolusok falain keresztül az oxigén parciális nyomásának értékétől függ. Minél nagyobb az oxigén parciális nyomása az alveolusokban, annál inkább belép a vérbe. És az oxigén parciális nyomása az alveolusokban egyenesen arányos a teljes légnyomással.

Mit jelent a gázok parciális nyomása?

Dalton első törvénye szerint: az egymással kémiailag nem kölcsönhatásba lépő gázkeverékek nyomása megegyezik a résznyomásuk összegével. Vagyis, ha megmérjük a teljes légköri nyomást, akkor az azt kifejező ábra a nyomás azon részeiből áll, amelyeket a légkör részét képező minden egyes gáz bevezet. Leginkább a légkörünk nitrogénje a legnagyobb és ennek a gáznak a hozzájárulása a teljes légköri nyomáshoz. Az oxigén hozzájárulása a teljes légköri nyomáshoz jóval kisebb, mint a nitrogéné, de elég sok van belőle a légkörben - 21%. És ha az oxigénen kívül nem lenne más gáz a légkörünkben, és annyi lenne belőle, mint most, akkor a teljes légköri nyomás nagyságrendileg csak annyi lenne, mint az oxigén által okozott teljes légköri nyomás ma már .... Ezért az oxigén (vagy bármely más gáz) parciális nyomását a légkör gázkeverékében úgy kell érteni, mint azt a nyomást, amelyet akkor okozna, ha egyedül elfoglalná a teljes gázkeverék térfogatát.

Tenger szintjén a légköri nyomás 760 Hgmm. Art., És az oxigén parciális nyomása 160 Hgmm. Art., 2000 m magasságban a légköri nyomás 600 Hgmm -re csökken. Art., És az oxigén parciális nyomása 125 -ig, 4000 m magasságban pedig 463 -ig és 97 -ig.

Már az oxigén parciális nyomásának nagysága alapján különböző magasságokban meg lehet becsülni, hogyan csökken a vér oxigénellátása, és hogyan kezdi el a szervezet az oxigén éhezést. Az oxigén százalékos aránya a Föld légkörében minden magasságban (legfeljebb 60 km) változatlan marad.

Tehát az emberek sokkal rosszabbul élnek a hegyekben, mint a tengerszinten. Az oxigénhiány miatt a gyermekek növekedése lelassul, és felnőtteknél a mellkas megnagyobbodik, hogy fokozza a tüdő szellőzését.

A hegyi viszonyokhoz nem alkalmazkodó emberek fizikai gyengeséget tapasztalnak, amikor 3000 m magasságba másznak, elveszítik a mozgás és a munka vágyát, fejfájás, hányinger jelentkezik, és romlik a mentális aktivitás. 6000 m -en pedig a legtöbb ember alig bírja túlélni. És mindez a vér oxigénhiányából származik, ami az oxigén alacsony parciális nyomásának következménye ezen a magasságon - a légköri nyomás 380 Hgmm. Art., És az oxigén parciális nyomása csak 80.

Az a személy, aki nagy magasságban találja magát, hosszú akklimatizációt igényel. De mit is értünk e kifejezés alatt?

Nyilvánvaló, hogy a szervezetben bizonyos fiziológiai változásoknak kell bekövetkezniük, amelyek elsősorban a légkörből származó oxigén rögzítésének növelését célozzák. És ilyen változások következnek be - a vörösvértestek koncentrációja a vérben 8 millió / mm 3 -ra nő (4,5–5,0), ami növeli a vér összes hemoglobin mennyiségét, és így a megkötött oxigén teljes mennyiségét és a vérben szállított mennyiség az alveoláris levegő viszonylag alacsony nyomásával nő. És egy ilyen akklimatizáció drága az ember számára. Számos olyan eset ismert, amikor az emberek életükben csak kétszer eshettek át ilyen akklimatizáción, és később nem tudtak alkalmazkodni a felvidéki viszonyokhoz. Például Peru fővárosa, Lima a tenger szintjén található, és a marokkói indiánok, akiknek sok rokona Limában van, 4540 méter tengerszint feletti magasságban élnek. Hosszú ideig baljós titok maradt azoknak a hegymászóknak a halála, akik egyre több fulladásos támadást szenvedtek, akik néhány hónapig lementek rokonaikhoz Limába, majd ismét felmásztak a hegyekbe a falujukba. Mindezt most nagyon egyszerűen megmagyarázzák. Minden alkalommal, amikor újból akklimatizálódik a magaslati hipoxiához, az indiánok teste a genetikai apparátus nagy megterhelésének árán átrendeződött a legnagyobb választ adó szervek ugyanazon sejtjeiben, és mind a szervezet lehetőségei az egész és annak egyes sejtjei nem korlátlanok. Ennek eredményeként az indiánok kimerültek a magassághoz való akklimatizációért felelős sejtek regenerációs képességeiből, nem termeltek elegendő vörösvértestet, és ezért megfulladtak egy légkörben, ahol csökkent az oxigén parciális nyomása.

Ha az oxigén parciális nyomása Lima lakóinak tüdejében 147 Hgmm volt. Art., Akkor Morokochi falu lakói számára 4540 m magasságban csak 83 Hgmm volt. Művészet.

Mint látható, a magas hegyekhez való akklimatizáció a test jelentős átalakítását igényli, és ezért az oxigénhiányos légkör nem kényelmes, hanem éppen ellenkezőleg, extrém körülmények az emberi élet számára.

Nem tévedtem, amikor írtam - oxigénhiányos légkör. Így jellemzik leggyakrabban a magaslati légkört, bár valójában az oxigén százalékos aránya bármilyen magasságban változatlan marad, és csak annak részleges nyomása változik. De még mindig nem nagyon ismerjük ezt a fogalmat; világosabb számunkra a légkörben lévő gázok százalékos aránya. Ezért annak felméréséhez, hogy a légkörben hány százalék oxigénből élünk jobban, kívánatos lenne, ha a különböző magasságokban lévő oxigén parciális nyomását valamilyen magasságban százalékosra alakítanánk, és összehasonlíthatnánk az életkörülményeket különböző százalékokban. oxigén a légkörben.

Minden összehasonlítás csak akkor jó, ha egy jól ismert paramétert veszünk az összehasonlítás alapjául. Ha kissé leegyszerűsítjük a feladatunkat, és feltételezzük, hogy legtöbben tengerszinten élünk, és ezen a szinten a légkör 21% oxigént tartalmaz, és a résznyomása ebben az esetben maximális, és ebben az esetben nem tapasztalunk légzési nehézségeket és ha oxigénnel látjuk el testünket, akkor ahhoz, hogy megbecsüljük, hogyan élnénk alacsonyabb oxigéntartalommal a légkörben, csak az oxigén parciális nyomását kell különböző tengerszint feletti magasságban átvinni a tenger szintjére, vagy inkább ezt a nyomást az oxigén százalékos aránya a tengerszint szerint. És akkor világossá válna számunkra, hogy a tengerszinten hogyan érezhetjük a felvidéki viszonyokat. Például, ha az oxigén parciális nyomását 4540 méter magasságban (Morokochi falu) átviszik a tengerszintre, ez azt jelentené, hogy az oxigéntartalom ezen a szinten 21% -ról 10,9% -ra csökken. Ezért szokás azt mondani, hogy a hegyekben a légkör oxigénhiányos.

N. Aghajanyan és A. Katkov „Testünk tartalékai” című könyvében ismét egy ilyen alaptalan állítást találunk: A magashegyi éghajlathoz való akklimatizáció az egyik hatékony módszerek a korai öregedés megelőzése.

És ez a tudomány állítólag számos tényt támaszt alá. És továbbra is azt állítom, hogy a tudománynak nincsenek ilyen tényei. Éppen ellenkezőleg, minden tény a hegyvidéki élet nehéz körülményeiről beszél. És ha egyes hegyekben sok százéves embert találunk, akkor ez nem a hegyvidéki éghajlatnak és általában a magas hegyeknek köszönhető, hanem csak az alacsony kalciumtartalmú helyi víz miatt. Nem mondhatjuk, hogy csak a keserű fagyoknak köszönhetően viszonylag sok hosszú máj van Jakutiában. Így van ez a hegyekben is - az alacsony oxigén parciális nyomás kedvezőtlen tényező az emberi élet számára.

Íme egy másik idézet a "Testünk tartalékai" könyvből:

A termékenység átmeneti elvesztése akadályozza a felvidéki területek letelepedését. Például az első spanyol csak 53 évvel azután született, hogy a spanyol hódítók letelepedtek Peru fővárosába, Potossi városába, amely az Andokban található, 3900 m magasságban. De a hegyvidéki éghajlat elősegíti a hosszú élettartamot. A hegyek lakói között vannak leggyakrabban szuperhosszúmájúak, akik átlépték a 150 éves küszöböt.

Továbbá, a magas hegyek emberi testre gyakorolt ​​jótékony hatásának szemléltetésére, az azerbajdzsáni Pirassura faluról van szó, ahol Mahmud Eyvazov 152 évig élt, amelynek hosszú élettartamának öt feltételét az 1. fejezetben vizsgáltuk.

Kérem az olvasókat, hogy figyeljenek arra, hogy a fenti idézet nem magyarázza meg a termékenység átmeneti elvesztésének okát, és ez kell, hogy legyen a felvidékhez közvetlenül kapcsolódó tényezők egyike. Anélkül, hogy magyarázatot adnánk a felvidéki termékenység átmeneti elvesztésére, a fent említett könyv szerzői meglepő könnyedséggel és minden érv nélkül érvelnek amellett, hogy a felvidéken ugyanazok a feltételek, amelyek akadályozták a termékenységet, hozzájárulhatnak a hosszú élettartamhoz.

Ismét el kell magyaráznom az olvasóknak, hogy terveimben nem szerepel kritika, mint ilyen, az egészségről szóló könyvek egyik szerzőjének sem. Csak szeretném megtudni az igazságot, és segíteni az olvasóknak, hogy megértsék ugyanazon tényezők ellentmondásos értelmezését különböző szerzők részéről. Próbáljuk meg kideríteni a lényeget a most tárgyalt idézetben. Ebben a fejezetben a legelején már elhangzott, hogy testünk sejtjei ellenállnak az oxigén éhezésének különböző szintjeinek, de nem osztódnak egyszerre. Erről további részletek K. Svenson és P. Webster amerikai tudósok "Cage" című könyvében találhatók (Mir, Moszkva, 1980).

Kicsit magasabbra írtam, hogy a gyerekek rosszul nőnek nagy magasságban. Ez a tény annak a ténynek a következménye, hogy az oxigén éhezés során nehézségek merülnek fel a sejtosztódáshoz. Bár ezek a gyerekek akklimatizált körülmények között nőnek fel, vagyis a vörösvértestek fokozott koncentrációjával a vérükben, valamint szüleikben és nagyapáikban.

A 3900 m tengerszint feletti magasságban letelepedő, fél évszázada gyermeket nem vállaló spanyolok esetét pedig az is magyarázza, hogy sokáig nem tudtak akklimatizálódni az ilyen alacsony oxigéntartalmú körülményekhez. Akklimatizálódtak a vér eritrocitatartalmának növelése útján, de a körülmények nagyon kemények voltak, és csak a harmadik generáció alkalmazkodott hozzájuk. A spanyolok így vannak hosszú idő jelentős oxigénhiányos körülmények között élt. Hogyan oszlanak meg egy emberi embrió sejtjei ilyen körülmények között? Ez a tény pedig meggyőzően megerősíti azt a korábbi következtetést, miszerint a felvidéki állapotok az emberi élet számára nehéz körülmények. És csak most képzelhetik el az olvasók, hogy milyen nehéz lenne számukra a tengerszintben élni, feltéve, hogy a légkör ezen a szinten nem 21% oxigént, hanem csak 12,5% -ot tartalmaz (ha a oxigén 3900 m tengerszint feletti százalékban). E fejezet elején pedig azt mondták, hogy Buteyko véleménye szerint az ember számára a legkedvezőbb légkör az lehet, amely körülbelül 7% oxigént tartalmazna. Ha azt a módszert alkalmazzuk, hogy egy bizonyos magasságban az oxigén parciális nyomását a tengerszint feletti százalékává alakítjuk, akkor a 7% oxigént tartalmazó légkörben az életkörülmények megfelelnek a 8500 méteres tengerszint feletti magasságnak. És ez majdnem az Everest magassága (8848 m). Még csak fel sem kell tennünk egy ilyen kérdést - lehetséges -e az Everest magasságában élni, hiszen már tudjuk, hogy még a magasság felénél sem könnyű az embereknek élni.

Mint látható, a felvidék körülményei nehéz körülmények az emberi élet számára. És a "Testünk tartalékai" című könyv szerzőinek azon állítása, hogy a hegyvidéki éghajlat elősegíti a hosszú életet, szintén nem igazolt. És a példa az azerbajdzsáni Pirassura faluval sem meggyőző, mivel a százévesek nagy számának valódi oka nincs feltüntetve. A Kaukázusban sok falu található 2200 m tengerszint feletti magasságban, de a századosok számát tekintve nem olyan figyelemre méltóak, mint Pirassura falu. Az első fejezetből már tudjuk, hogy ebben a faluban a százévesek nagy számának oka a helyi természetes vizük, amely miatt a falu lakóinak vérének pufferrendszerének kapacitása csökken, és a ez utóbbi a savas oldalra tolódik egy nagy szám oxigént ad a szöveteknek. De általában a magaslati éghajlat itt nem játszik pozitív szerepet, hacsak valaki nem mondja - de a levegő ilyen rendkívüli tisztaságú. Nem kevésbé tiszta a pusztákon és az erdőkben sem, de valahogy nem találkoztam olyan tanulmányokkal, amelyek kimutatták volna, hogy az ember várható élettartama közvetlenül függ a levegő ultratisztaságától.

Kazahsztán számos falujában kellett laknom, amelyek közelében több száz kilométeren keresztül egyetlen gyár sem működött. Az ottani levegőtisztaság rendkívüli volt, minden termék környezetbarát volt, ahogy most divatos mondani, ott semmiféle műtrágyáról fogalmuk sem volt, minden érintetlen földön nőtt (ezeken a részeken szűz földeket neveltek egykor). Az élelmiszerek között mindenféle tejtermék dominált. És mi az eredmény? Mindenki beteg volt gyermekkorától az öregségig, amely 50-60 éves korban jött, és sokan nem élték meg ezeket az éveket. És ezeken a helyeken az ivóvíz sok kalciumot tartalmaz (150 ml / l -ig), amit csak nemrég találtam.

A levegő tisztaságáról elsősorban a városlakóknak írok, akik gyakran azt mondják nekem, hogy ha vidéken élhetnénk a friss levegőn, sőt friss tejet iszhatnánk, akkor egészségesek lennénk. Biztosíthatom Önöket, hogy nem a levegőben van a lényeg, és még kevésbé a tejben (a tejről a 7. fejezetben van szó). A levegőtisztaság a legkevésbé jelentős tényező, amely befolyásolja az egészségünket. A városban belélegzett levegő elegendő mennyiségű oxigént tartalmaz. A káros szennyeződések pedig nem olyan jelentősek, hogy jelentős negatív hatással lennének egészségünkre. Ebben az esetben nem veszem figyelembe a munkakörülményeket - ez teljesen más kérdés. Minden vegyi üzem általában káros körülmények a levegőben, de az emberek ott is egészségesek maradhatnak. De hány festői falvunk, kisvárosunk van, ahol a levegő környezetét eredeti formájában megőrizték? És az emberek betegek és betegek. És már tudjuk, miért betegek.

És ismét visszatérünk a hegyekbe. Az azerbajdzsáni Pirassura falu, amely számunkra nagyszámú centenáriusáról ismert, 2200 m tengerszint feletti magasságban található. Ez kétszer alacsonyabb, mint amit a morokochi indiánok az Andokban élnek. És ha a 4500 m tengerszint feletti magasságban lévő oxigénviszonyokat egyenlővé tesszük a tengerszintű feltételekkel, amikor a légkör csak 10,9% oxigént tartalmazna, akkor hasonlóan 2200 m tengerszint feletti magasságban ezek a feltételek 16,4% oxigénnek felelnek meg a tengerszinten. Világos, hogy könnyebb akklimatizálódni az utóbbi körülményekhez, mint a magasabb tengerszint feletti magasságokhoz. És az Andokban, ahol az indiánok élnek, és a Talysh -hegységben, ahol Pirassura falu található, az emberek szinte ugyanazt a vizet fogyasztják, nagyon alacsony kalciumtartalommal. Ez a víz savas reakciót vált ki a vérben, ami csak javítja a szervezet oxigénellátását. Pirassura faluban pedig nyilvánvalóan az optimálishoz közeledik a szervezet ilyen oxigénellátása, ezért is figyelik meg a százévesek nagy számát. És több mint 4000 m tengerszint feletti magasságban nincsenek százévesek sehol - és ennek a magyarázatát a szervezet elégtelen oxigénellátásában látom.

Ebben a fejezetben sokszor elhangzott, hogy a vér savasodása elősegíti a több oxigén felszabadulását a hemoglobinból, és ezáltal javítja a szervezet oxigénellátását. Egy érdekes kísérlet megerősíti ezt a következtetést. Már tudjuk, hogy B. Verigo 1898 -ban állapította meg a kapcsolatot a hemoglobin oxigénhez való affinitása és a szén -dioxid parciális nyomása között (amit most a vér reakciójától való függőségnek tekintünk). De jóval azelőtt, még 1882 -ben. P. M. Albitskiy a kutyák légzésének vizsgálatával foglalkozott (ebben a fejezetben harmadszor találkozunk ennek az orosz fiziológusnak a nevével). Ezt írta 1882. június 17 -én a feleségének írt levelében:

Ma egy kísérletet fogok végezni - 5 százalékos CO 2 mellett lélegeztetni fogom a kutyát. Valószínűleg így lesz. Másfél héttel később ismét kísérletet teszek vele 5 százalékkal, mindkétszer egy éhező nővel. 7 nap telt el azóta, hogy a kutyák nem ettek; Megismétlem a kísérleteket a böjt 17-20 napján, amikor 30-35 százalékkal fogynak.Az éhezők hozzáállása az oxigén éhezéshez nagyon érdekes, és tisztázni kell. Ha Belka a második kísérletet ugyanúgy viseli, mint Red, vagyis sokkal könnyebben, mint az elsőt, amiben szinte nincs kétségem, akkor a kísérletet a harmadik kutyára teszem, közvetlenül a böjt 20. napján, hogy nem alkalmazkodásról van szó (ismételt kísérletekkel).

- mondom, de szinte biztos vagyok benne, hogy a szokásnak semmi köze hozzá, hogy az ügy lényege a fogyásban, a soványságban, a létfontosságú sejtekkel rendelkező test szegénységében van. Ha megerősítik, ezek jó oldalai lesznek munkámnak. A lényeg az, hogy sok gyakorlati jelzés lehet, sok gyakorlati jellegű kérdés másként is feltehető. Például, hogyan lehet a legjobban táplálni azokat a betegeket, akiknek csak egy fele lélegzik a légzéssel - intenzíven kell etetni őket, vagy (az ókori orvoslás véleménye szerint) könnyű ételeken kell tartani? Nem kérdezzük -e, hogy tápanyagtömeget vezetünk be a betegnek, akinek a teste oxigénhiányos állapotban van, felesleges gondokkal és munkával, hogy megszabaduljunk ezen anyagok feleslegétől. Ez nem növeli légszomját, gyengeségét stb. Röviden, a kérdés érdekes, és örülök, hogy belefutottam.

A fenti idézet lényegében nem magyarázza meg, hogy a kutyák miért tudják elviselni az oxigénszegény környezetet böjtöléskor. Az 5% -os oxigén tengerszinten ugyanolyan résznyomással rendelkezik, mint a Föld légkörében 10 000 méteren. Bár Albitsky azt mondja, hogy az ügy lényege a fogyásban, a soványságban és a létfontosságú sejtekkel rendelkező test szegénységében rejlik, a passzív böjt során a szervezet oxigénigényének csak részleges csökkenése magyarázható így.

Ismeretes, hogy két hét böjt után az oxigénigény 40%-kal csökken.... De Albitsky tapasztalatai szerint a gázkeverék oxigénhiányáról beszélünk, nem 40%-kal, hanem 75%-kal. Ezért a kutya ilyen alacsony oxigéntartalommal szembeni kitartását nem annyira az oxigénszükségletük csökkenésével magyarázzák, hanem az éhezés során a belső környezet egyes paramétereinek megváltozásával. A böjtöléssel kapcsolatos további részleteket a következő fejezet tárgyalja, de itt csak annyit jegyzek meg, hogy a böjt alatt vér savasság lép fel, ami segít a kutyáknak túlélni nagyon oxigénhiányos gázkörnyezetben.

A hegymászók már régóta megállapították, hogy az étkezési adag nem annyira fontos a hegyekben (nagy magasságban a szervezet leáll minden étel asszimilációjával, kivéve a legtöbb egyszerű szénhidrátok), mennyi intenzív vérsavasodás szükséges. A hegymászók étele extrém körülmények között csak méz és áfonyalé. Az áfonyalé savas tulajdonságait elsősorban a benne található citromsavnak tulajdonítják.

A savanyú ételeket mindenképpen fel kell venni a magaslati expedíciók étrendjébe - ezek nemcsak enyhítik a magassági betegséget, hanem növelik az egyén magassági plafonját is - áll a Chemistry and Life folyóiratban (1983. 10. sz.), De A savas ételek és a magaslati mennyezet közötti kapcsolat mechanizmusa nincs megadva, de ma már tudjuk, hogy a savanyított vér könnyebben ad oxigént a test sejtjeinek, és ezért könnyebb lélegezni magasan, amikor a vér savanyodik .

A hegymászók többször is beszámoltak arról, hogy azokon a magasságokon, ahol súlyosan kellett szenvedniük az oxigénhiánytól, látták, hogy madarak repülnek felettük. Miért nem szenvedtek a madarak oxigénhiányban? Rögtön meg kell jegyezni, hogy a vér oxigén iránti affinitása a madarakban körülbelül azonos az emlősökkel. De a madarak légzőrendszere valamivel hatékonyabban megköti a légköri oxigént. És véleményem szerint a legfontosabb az, hogy a madarak minden nagy repülést megtesznek, zsírokat használva energia nyersanyagként. Amikor a zsír oxidálódik, ketontestek szabadulnak fel, amelyek intenzíven savanyítják a vért (lásd 8. fejezet). A savanyított vér pedig könnyebben ad oxigént a test szöveteinek. Ezért a madarak nem tapasztalnak nagy nehézségeket nagy magasságban.

Hasonlóképpen, a magasban mászók sem nélkülözhetik a vér savasságát - ehhez kell az áfonyalé.

Oxigén éhezés nemcsak a hegyekben érezhető, amikor az oxigén parciális nyomása meredeken csökken, hanem a tengerszinten is. Sok ember, még tengerszinten is, folyamatosan hipoxia körülményei között él. Mindig egész csomó betegség terheli őket. Ezen emberek állapotának fő oka a vérük jelentős lúgosítása. Tehát ezek az emberek még az oxigén parciális nyomásának enyhe változását is érzik, ami akkor következik be, amikor az időjárás romlik (további részletekért lásd a 23. fejezetet).

Nyilvánvaló, hogy nem csak a hegyekben magasan kell savanyítanunk a vért, hanem minden más szinten is, amelyen folyamatosan élünk. Jólétünk, hangulatunk, egészségünk és hosszú élettartamunk mindig ezen múlik. Ezért a következő fejezet teljesen szentelt lesz különböző utak a vér savasodása.

És most szeretnék válaszolni még néhány kérdésre, amelyeket ebben a fejezetben felvetettünk.

HOGYAN NEHÉZ A JÓ VÁLASZTÁS

E fejezet elején idéztem egy idézetet Yu. A. Merzlyakov "Az út a hosszú élethez" című könyvéből, és megígértem, hogy csak a fejezet végén teszünk megjegyzést, amikor sok minden kiderül számunkra a szén szerepéről dioxid és oxigén a szervezetünkben. Ez az idézet azt mondja, hogy a szervezet igyekszik megakadályozni a megnövekedett oxigénmennyiséget, mivel annak feleslegére nincs szüksége a szervezetnek, és hogy a szervezetben a felesleges oxigén megakadályozása érdekében a hörgők beszűkülnek, görcsös artériák stb.

És szubjektíven ez az oxigénnel szembeni ellenállás fejeződik ki, ahogy az "Út a hosszú élethez" című könyv szerzője írja, megnövekedett vérnyomásban, szédülésben, fejfájásban ...

Röviden elmondhatom, hogy Yu. A. Merzlyakov rosszul értelmezi a nyilvánvaló tényeket. És a hörgők szűkek, és az artériás görcsök csak azért fordulnak elő, mert a tüdő hiperventilációjának eredményeként a vér lúgossága nő, de nem a szervezetben lévő oxigén feleslegétől. És szubjektíven a vér lúgos reakciója szédülésben és fejfájásban nyilvánul meg. Könyvemben a vérnyomás emelkedésének oka egy külön fejezetnek (11.) szól, és itt csak néhány szóval mondhatom, hogy a vérnyomás nem az oxigénfeleslegből, hanem éppen ellenkezőleg, emelkedik hiánya, és mindenekelőtt az agy elégtelen oxigénellátása.

E fejezet elolvasása után minden olvasónak meg kell értenie, hogy soha nem szenvedünk oxigénfeleslegtől, éppen ellenkezőleg, leggyakrabban egyik vagy másik okból nem vagyunk elegendőek belőle, aminek következtében számos betegségre teszünk szert.

És először is ki kell dobnunk a szén -dioxidot a testből, de útközben használjuk a vér savanyítására. De savanyíthatjuk a vért bármilyen más savval. Ennek eredményeképpen anélkül, hogy túlságosan csökkentenénk a szén -dioxid szerepét szervezetünkben, mindazonáltal el kell ismernünk, hogy az oxigén a legfontosabb számunkra.

Elképzelem, milyen nehéz az olvasóknak kiválasztani a megfelelő módszert nemcsak a gyógyításra, hanem a meglévő egészség alapvető fenntartására is, sok könyvet olvasva ezen a profilon. Például azt javaslom, hogy savasítsuk meg a vért, mivel lúgos vérrel hajlamosak leszünk a betegségekre és kevésbé leszünk aktívak. És éppen az ellenkezőjét állítja V. A. Ivancsenko a "Vidámságunk titkai" című könyvben (1988). Idézem:

Sajnos a tavaszi fáradtságban a növények használatának indoklása még mindig gyengén fejlett. Ebben az értelemben érdemes megállni az észt fiziológus, VM Pauts tanulmányán, aki 1980 -ban Ph.D. értekezésében meggyőzően bebizonyította, hogy tavasszal növelni kell a zöldségek, gyümölcsök és bogyók tartalmát. Elmondása szerint tavasszal, alacsony növényi eredetű termékek és az állati eredetű élelmiszerek túlsúlya mellett, a vér sav-bázis egyensúlya a savasodás felé tolódik el. Tehát kiderül, hogy a vér pH -értéke tavasszal átlagosan 7,383, ősszel pedig 7,411. Ez annak köszönhető, hogy a hús, hal, tejtermékek az anyagcsere során savasabb metabolitokat képeznek, mint az ásványi anyagokban gazdagok növényi termékek.

Így, húskészítmények savanyítják a vért és hozzájárulnak a tavaszi fáradtsághoz. A növényi táplálék lúgosítja a vért és megakadályozza a tavaszi bioritmusokat.

Az első dolog, amit szeretnék mondani az idézet tartalmával kapcsolatban, hogy a 0,028 -as pH -különbség egyáltalán nem jelent semmit, csak éppen ebben a fejezetben már láttuk, hogy a vénás vér (pH 7,35) semmi fiziológiai hatás nem különbözik az artériás vértől (pH 7,4), és az utóbbi és az első vér pH -ja közötti különbség 0,05. A vér minőségileg csak akkor tud megváltozni, ha annak pH -ja néhány tizedével, nem pedig századrészével változik. De a legfontosabb dolog, amit hangsúlyozni szeretnék, az az, hogy még Paul Bragg is úgy vélte, hogy a vérünknek lúgos reakciónak kell lennie, és legtöbbünk számára savas reakciót mutat, és hogy a savas reakciót ... hús és hal adja. , és főleg lúgos friss zöldségekés gyümölcsök. De tévedett. A legtöbb embernek lúgos vére van, amint azt már tudjuk, és a hús és a hal valójában lúgosítják a vért, és nem teszik savanyúvá, a zöldségek és gyümölcsök pedig savasak és nem tudják lúgosítani a vért. Mindezt részletesen tárgyalja a 3. és a 8. fejezet. De Bragg talán nem tudta mindezt, de hogy hogyan lehet 1988 -ban könyvet kiadni és megismételni Bragg hibáit, nehéz megérteni.

De ha elvetjük a szavakat - ki mit mond - és megnézzük a tetteket, akkor kiderül, hogy Bragg azt javasolja, hogy több zöldséget és gyümölcsöt fogyasszon (a teljes étrend 60% -áig), és a fent említett értekezésjelölt, valamint a a "Vidámságunk titkai" című könyvet, és ez azt jelenti, hogy vonakodva javasolják a vér savanyítását, mivel a zöldségeknek, és még inkább a gyümölcsöknek túlnyomórészt savas reakciója van (erről a 8. fejezetben tárgyalunk).

És nemrégiben (1997) megjelent Maya Gogulan „Mondj búcsút a betegségeknek” című könyve, és ismét ugyanaz az ötlet folyik a vér lúgosításáról. Idézem: Ha a szervezet általános vizeinek lúgos reakcióját nem tartják folyamatosan fenn, akkor a test életének normális megőrzése lehetetlen.

Itt röviden elmondom, hogy Maya Gogulan könyvében népszerűsíti Nishi japán professzor egészségügyi rendszerét. Ezt a rendszert tárgyalja könyvem 25. fejezete. És a gyógyulás ezen a rendszeren keresztül csak a vér savanyításának eredményeként következik be. Próbáld meg ezt követően összekapcsolni azt a kijelentést, hogy ha a lúgos reakciót ... nem tartják folyamatosan fenn, akkor ... az élet megőrzése lehetetlen lesz, maga Niche tetteivel, amelyek a vér savanyítására irányulnak, és csak ennek eredményeként a szervezet helyreáll.

Helyesen lélegzünk?

Ezt a fejezetet egy konkrét választ szeretném fejezni a címében feltett kérdésre - helyesen lélegzünk? Igen, testünk, minden részünk akarat nélküli erőfeszítése nélkül, mindig a számára optimális üzemmódban lélegzik. És ha az általa választott légzési mód következtében mégis oxigén éhezést tapasztalunk, akkor csak mi vagyunk a hibásak, kialakítva belső környezetének számára kedvezőtlen paramétereit, amelyeket nem képes megváltoztatni. Képesek vagyunk ilyen változtatásokat végrehajtani szervezetünk számára. És akkor nem kell megtanulnunk új módon lélegezni, és a testünk által választott légzési mód teljes mértékben ellátja oxigénnel, és mi egészséggel.

Jarvis megfigyelései érdekesek ebből a szempontból - olvashatjuk tőle: Az almaecettel kezelt kutyák vadászat közben nem tapasztaltak légszomjat.

A kutyákban a nehézlégzés nagy fizikai erőfeszítéssel jelentkezik, és a szervezet elégtelen oxigénellátása okozza. És ez a légzés gyakoriságának és mélységének változásában nyilvánul meg. De ecetsav segítségével javíthatja a kutya testének oxigénellátását, és ezáltal megváltoztathatja a légzési mintázatát.

Megjegyzések:

Oxihemoglobin- a hemoglobin oxigénnel kombinálva.

Ekkor BF Verigo Odesszában dolgozott a Novorossiysk Egyetemen.

Ch. Bor- apja Niels Bohr fizikusnak, az atomelmélet megalkotójának, amiért Nobel -díjat kapott; Niels Bohr Aage Bohr apja, aki szintén fizikus, és Nobel -díjas is. Ez egy tehetséges család ritka esete sok generációban.

Feltételek és definíciók (Wikopedia).

A hypocapnia és a hypercapnia ellenőrzésére az orvostudományban capnograph -ot használnak - a kilélegzett levegő szén -dioxid -tartalmának elemzőjét. A szén -dioxid nagy diffúziós kapacitással rendelkezik, ezért szinte ugyanannyi mennyiséget tartalmaz a kilélegzett levegőben, mint a vérben, és a kilégzés végén a CO2 parciális nyomásának értéke a szervezet létfontosságú tevékenységének fontos mutatója. .

A hypocapnia olyan állapot, amelyet a vér CO2 -hiánya okoz. A vér szén -dioxid -tartalma megmarad légzési folyamatok bizonyos szinten az ettől való eltérés a szövetek biokémiai egyensúlyának megzavarásához vezet. A hypocapnia abban nyilvánul meg legjobb eset szédülés formájában, és legrosszabb esetben - eszméletvesztéssel végződik.
A hypocapnia mély és gyors légzéssel jelentkezik, ami automatikusan félelem, pánik vagy hisztéria állapotában jelentkezik. A mesterséges hiperventiláció a lélegzetvisszafojtó búvárkodás előtt a CO2-hiány leggyakoribb oka. A hypocapnia az életkor előrehaladtával jelentkezik, amikor a vér CO2-tartalma 3,5% alá csökken a normál 6-6,5% -hoz képest. A hypocapnia az arteriolus lumen tartós szűkülését okozza, ami tüneteket okoz magas vérnyomás, gyakran nélkülözhetetlennek minősítik. A vér CO2 -csökkenésének oka a stressz, provokatív a légzőközpont, amely a stressztényező vége után sem változtatja meg reaktív módon a tüdő CO2 -kibocsátását - a tüdő krónikus hiperventillációja következik be.
A fizikai inaktivitás is fontos. Így a hypocapnia tekinthető az erek hipertóniájával járó betegségek komplexének - EAH és félelmetes szövődményei - a szervek és szövetek szívrohamának okaként.

A hiperkapnia olyan állapot, amelyet a túlzott CO2 a vérben okoz; szén -dioxid mérgezés. A hipoxia speciális esete. Ha a CO2 koncentrációja a levegőben meghaladja az 5%-ot, belélegzése olyan tüneteket okoz, amelyek a szervezet mérgezésére utalnak: fejfájás, hányinger, gyakori felületes légzés, fokozott izzadás és akár eszméletvesztés.
A szén -dioxid alacsony toxicitása ellenére felhalmozódását számos kóros elváltozás és ennek megfelelően tünetek kísérik. Ezenkívül a hiperkapnia gyakran a hipoventiláció és a közelgő hipoxémia első jele.

A hiperventiláció intenzív légzés, amely meghaladja a szervezet oxigénigényét. A légzés gázcserét hajt végre a külső környezet és az alveoláris levegő között, amelynek összetétele normál körülmények között szűk tartományban változik. Hiperventiláció esetén az oxigéntartalom kissé emelkedik (a kezdeti érték 40-50% -ával), de további hiperventillációval (körülbelül egy perc vagy több) az alveolusok CO2-tartalma jelentősen csökken, aminek következtében a szénszint a vérben lévő dioxid a normál érték alá csökken (ezt az állapotot hypocapnia -nak hívják). Hypocapnia esetén az agyi erek beszűkülnek, így a szövetek nem fogynak ki a szén -dioxidból, a vér áramlása az agyba jelentősen csökken, ami hipoxiát okoz, még a vér megnövekedett oxigéntartalma mellett is. A hipoxia viszont először eszméletvesztéshez, majd az agyszövet halálához vezet.

Hypoxemia - a vér oxigéntartalmának csökkenése különböző okok miatt, beleértve a károsodott vérkeringést, a szövetek fokozott oxigénigényét (túlzott izomterhelés stb.), A tüdőgázcsere csökkenését a betegségekkel együtt, a vér hemoglobin tartalmának csökkenése (például vérszegénység esetén), a belélegzett levegőben lévő oxigén parciális nyomásának csökkenése ( magassági betegség), stb. Hypoxemiában az oxigén parciális nyomása az artériás vérben (PaO2) kisebb, mint 60 Hgmm. Art., Telítettség 90%alatt. A hipoxémia a hipoxia egyik oka.

A hipoxia az egész szervezet egészének oxigénhiányos állapota, és egyes testekés szövetek, amelyeket különböző tényezők okoznak: lélegzetvisszafojtás, fájdalmas állapotok, alacsony oxigéntartalom a légkörben. A hipoxia miatt visszafordíthatatlan változások alakulnak ki a létfontosságú szervekben. A legérzékenyebb a oxigénhiány a központi idegrendszer, a szívizom, a veseszövet, a máj. Megmagyarázhatatlan eufóriaérzetet okozhat, ami szédüléshez, alacsony izomtónushoz vezethet.

„A betegek kezelésének biztonsága és hatékonysága nagymértékben függ a kezelőorvos rendelkezésére álló dinamikus információk teljességétől. Az ilyen információk egyik fontos forrását a kapnometriának kell tekinteni - a kilélegzett levegő szén -dioxid -koncentrációjának mérését. Nem véletlen, hogy a kapnometria a pulzoximetriával együtt kötelező kísérője minden Általános érzéstelenítés sok fejlett országban (D.B. Cooper -91). Ezen technikák alkalmazása nélkül dolgozó aneszteziológust a biztosítótársaságok nem védik, ha az érzéstelenítés során komplikációk lépnek fel. Másrészt ismert, hogy a kapnométer és a pulzoximéter szisztematikus használata az általános érzéstelenítés során 2-3-szor csökkenti az "érzéstelenítésből" származó halálozást.

Jól ismert okokból hazánkban még nem hozták létre az orvosi célú kapnométerek sorozatgyártását. De nemcsak ez az ok akadályozza az aneszteziológiai-újraélesztési és más különlegességek felszerelését ezen eszközökkel. Itt sok múlik azon, hogy az orvosok mennyire nem ismerik a kilélegzett levegőben lévő CO2 -koncentráció folyamatos mérésének jelentését és információs lehetőségeit. A kapnométerek iránti kereslet hiánya határozta meg velük az ország helyzetét.

A capnometria hazai tapasztalatai az aneszteziológiában és az újraélesztésben, valamint az orvostudomány más ágaiban csak a külföldön gyártott capnographok nagy sebességű modelljein alapulnak.

A capnográfos technikát sok orvos még mindig „elitnek” tartja, és csak tudományos kutatásokhoz szükséges. Eközben a capnometria tapasztalatai azt mutatják, hogy kivételes jelentőséggel bír a gyakorlati orvoslás, és különösen a gyakorlati aneszteziológia és az újraélesztés szempontjából.

Ennek a közleménynek az a célja, hogy felidézze a szervezetben lévő szén -dioxid életrajzának fő mérföldköveit, szállítási módjait, a szén -dioxid -eltávolítás különböző megsértéseinek következményeit, és bemutassa a szén -dioxid dinamikus mérésének diagnosztikai képességeit. CO2 koncentráció a kilélegzett levegőben.

A szén -dioxid az oxidációs folyamatok legfontosabb összetevője, a Krebs -oxidációs ciklusban keletkezik. Kialakulása után a sejtekben lévő CO2 -molekula káliummal, a plazma nátriummal, a csontok kalciummal egyesül. A vérben a szén -dioxid teljes mennyiségének körülbelül 5% -a oldott állapotban van CO2 -gáz formájában (99% és H2CO3 1%). A legtöbb szén -dioxid a nátrium -hidrogén -karbonátban található. Az eritrocitákban 2-10% CO2 közvetlen kapcsolatban áll a hemoglobin aminocsoportjaival. A CO2 -hasítás reakciója a hemoglobinból nagyon gyorsan, enzimek részvétele nélkül megy végbe.

A szén -dioxid minden kémiai átalakulása a vérben azt a tényt eredményezi, hogy az alveolusokban a CO2 akár 70% -a is nátrium -hidrogén -karbonátból, 20% -a hemoglobin -karbonátból és 10% -a a plazmában oldott szén -dioxidból szabadul fel. A tüdő részvétele a CO2 eltávolításában nagyon reaktívvá teszi ezt a rendszert, gyorsan reagál a sav -bázis egyensúly változásaira.

Hangsúlyozzunk néhányat fontos jellemzői a keringési rendszer által a szén -dioxid képződésének és szállításának folyamatai.

1. A szervezetben a CO2 képződés intenzitása arányos az anyagcsere aktivitásával, ami viszont közvetlenül összefügg a különböző rendszerek működésének aktivitásával.

2. A CO2 fiziológiai koncentrációjának fenntartása a vérben két folyamat megfelelőségétől függ, egyrészt - a CO2 előállításától, másrészt - a vérkeringés aktivitásától. Elégtelen vérkeringés esetén a CO2 koncentrációja a szövetekben növekszik, és a CO2 koncentrációja a kilélegzett levegőben csökken.

3. A vér CO2 szabályozása a sav -bázis egyensúly fenntartásának fontos eleme. A keringési rendszer által a kis körbe szállított szén -dioxid eltávolítása teljes mértékben a külső légzéstől függ. Ugyanakkor a rendszer különböző zavarai a légzés során a kiválasztás sebességének növekedése vagy csökkenése miatt a vér CO2 -koncentrációjának megváltozásához vezethetnek. A szén-dioxid feszültségének (koncentrációjának) változása az artériás vérben (PaCO2) és az alveolusokban (PACO2) összefüggésben állhat a tüdő lélegeztetésének megváltozásával, valamint a szellőzés-perfúziós kapcsolatok zavaraival. Leggyakrabban ezek a paraméterek megváltoznak a tüdő szellőzésének károsodása miatt (teljes, de nem helyi).

De még azokban az esetekben is, amikor a PaO2 elég magas ahhoz, hogy kielégítse a szervezet oxigénszükségletét, a hiperkapnia sok gondot okozhat, amelyek megelőzése (a kapnométerből származó információk segítségével) előnyösebb a kezelésnél.

Hypocapnia - gáz alkalózis (a CO2 koncentráció hiánya az artériás vérben).

A legtöbb szerző (Guedel-34, Gray a.ath-52, 'Dundee-52) a hiperventillációval összefüggésben a hypocapniát sokkal kevésbé gonosznak gondolta, mint a hiperkapniát, különösen bonyolítja a hypoxemia. Sőt, a „mérsékelt hiperventiláció” teljes ártalmatlanságának tézisét, amelyet a legtöbb klinikán használnak a gépi lélegeztetéshez, még nem hagyták abba (Geddas, Gray - 59).

Nagyon régen kétségek merültek fel e tézis helyességével kapcsolatban (Kitty, Schmdt -46). Megpróbáljuk meggyőzni az olvasót, hogy ezek a kétségek jogosak. A hiperventiláció miatti súlyos kóros eltolódásokkal kapcsolatos gondolatok a balesetek és a pilóták halála után jelentek meg a magaslati repülések során. Eleinte hipoxémia kifejlesztésével próbálták megmagyarázni ezeket a katasztrófákat, de hamarosan bebizonyosodott, hogy a tiszta oxigénnel történő hiperventiláció csökkenéssel jár együtt agyi véráramlás 33-35% -kal (Kram, Appel a.oth.-88) és 67% -kal nőtt a tejsav koncentrációja az agyszövetekben. Malette-58 Suqioka, Davis-60 az oxigénnel és levegővel végzett hiperventiláció során a PO2 csökkenését találta az állatok agyszövetében. Ugyanezeket az adatokat szerezte Allan a.oth.-60, aki kimutatta, hogy a PaCO2 20 Hgmm-en. agyi érszűkület és agyi hipoxia kíséretében.
Frumin nem észlelt szövődményeket 20 mmHg -ig terjedő hiperventilláció esetén. PaCO2,
ugyanakkor a légzőközpont érzékenységének csökkenése miatt elhúzódó apnoét is észlelt. Ez az érzékenység a hiperventilációval sokkal nagyobb mértékben csökken az érzéstelenítők beadásának hátterében. Az agyi hipoxiát gázalkalózisban nemcsak az érszűkület okozza, hanem az úgynevezett Verigo-Bohr-hatás is. Ez a hatás abban áll, hogy a PaCO2 csökkenése erősen befolyásolja az oxihemoglobin disszociációs görbéjét, és bonyolítja ezt a disszociációt. Ennek eredményeként a vér jó oxigénellátása mellett a szövetek oxigén éhezést tapasztalnak, mivel az oxigén nem hagyja el a kapcsolatot a hemoglobinnal, és nem jut be a szövetekbe (kisebb mennyiségben szállítják, mint a normál PaCO2 -val). Így a véráramlás csökkenése és a НbО2 disszociációjának nehézségei okozzák az agyszövetben a hipoxia és a metabolikus acidózis kialakulását (Carryer - 47, Sanotskaya - 62).

Erős hiperventilláció esetén (a MOU 250% -áig) számos esetben az EEG változásait észlelték: delta hullámok jelentek meg, amelyek eltűntek, amikor 6% CO2 -t adtak a légzőkeverékhez. Az EEG oszcillációinak gyakoriságának 6-8 percre történő lassulása is meglehetősen jellemző volt, azaz a mélyülő érzéstelenítés tünetei jelentek meg (Burov - 63). Az agy hipoxiáját fájdalomcsillapítás kíséri (Clatton -Brock - 57). Egyes szerzők a fájdalomcsillapítást alkalózishoz társítják (Robinson-61). Csökken a retikuláris formáció aktivitása (Bonvallet, Dell - 56). Bonvallet - 56, úgy vélte, hogy a vér normális szén -dioxid -szintje szükséges feltétel a retikuláris képződmény mezencefális és bulbaris részének (beleértve a légzőközpontot) normális működéséhez. A hiperventiláció és a hypocapnia gátolja a retikuláris képződés aktivitását, növeli az epilepsziás rohamok kialakulásának valószínűségét.

A különböző szövetek hajói eltérően reagálnak a hypocapniára (a CO2 -koncentráció hiánya az artériás vérben). Az agy, a bőr, a vesék, a belek edényei - keskenyek; izomerek - tágulnak (Burnum a.oth. -54, Eckstein a.oth. -58, Robinson - 62). Ez befolyásolja a hypocapnia tüneteit. Kezdetben a nyak, az arc, a mellkas élénkpiros hiperémiája van (5-10 perc). Ezen a ponton a bőr meleg és száraz. A vörös dermográfia élesen kifejeződik. A sápadtság fokozatosan alakul ki, először a végtagokon, majd az arcon. A bőr hőmérséklete csökken. A dermográfia vagy hiányzik, vagy élesen lelassul és legyengül. Erős perifériás vasospasmus esetén a bőr száraz, "viaszos sápadtság" megjelenését veszi fel. A hatás időtartamának meghosszabbodásával és a hypocapnia elmélyülésével a bőr sápadtsága cianotikus árnyalatot kap. A kép hasonlít a vérkeringés központosítására hipovolemia esetén. Mindkét perifériás keringési rendellenesség specifikus mechanizmusa hasonló. Beszélhetünk "hiperventilációs szindrómáról": artériás hipotenzió, perifériás vasospasmus, hypocapnia. A hipovolémiás centralizáció és a hiperventilációs szindróma megkülönböztetéséhez a legegyszerűbb a PaCO2 vagy a FetCO2 vizsgálatát használni. Kezelés: 5% CO2 -t tartalmazó keverékkel történő légzés vagy a tüdő percek szellőzésének jelentős csökkenése.

A vese erek szűkítése a hiperventiláció során a diurézis sebességének csökkenéséhez és a hatás meghosszabbodásához vezet farmakológiai készítmények... Az izomtónus tetániáig történő növekedése a hiperventiláció meglehetősen tipikus szövődményének tekinthető. Már a mérsékelt hiperventiláció (a MOU 150-250% -a) a betegek 25% -ában az izomtónus fokozódásával jár, a betegek 40% -ában a láb klónusát figyeljük meg. Ennek a szövődménynek a kialakulása alkalózissal és Ca + -hiánnyal jár. Ennek a szövődménynek a kifejezése az ún. a Trousseau vagy a "szülészorvos keze" tünete, valamint a csuklás - a rekeszizom görcse. Emelt izomtónus eltávolították a CaCl2 bevezetésével, bár a vérplazma Ca, K, Na koncentrációjának változását nem figyelték meg (Burov -63). Az aneszteziológiában a hiperventiláció leggyakoribb eredménye az elhúzódó apnoe. Fejlesztésében a hypocapnia mellett a légzőközpont fájdalomcsillapítók által történő elnyomása és a tüdő és a felső légutak receptoraiból származó reflexhatások vesznek részt, de a fő ok általában a hypocapnia.

Itt helyénvaló felidézni a szakirodalomban régóta fennálló vitát a mechanikus lélegeztetési rendszer és a relaxánsok hatásának időtartamáról. Guedel korában azt hitték, hogy a hiperventiláció meghosszabbítja a relaxánsok időtartamát. Igaz ez az állítás? Úgy véljük, hogy ez nem felel meg, és ez az oka annak. Ismeretes, hogy a hiperventiláció és a hypocapnia az agyi véráramlás csökkenéséhez vezet az agyi hipoxia kialakulásához. Ez az agy, köztük a légzőközpont aktivitásának csökkenéséhez vezet, ami az elhúzódó apnoe oka, amelyet a relaxánsok hatásának vesznek. Ha 5% CO2-ot tartalmazó keverékkel 1-2 percig lélegzik, helyreáll a spontán légzés. A végtagok izomaktivitása korábban nyilvánul meg, mint a légzőizmok és a rekeszizom aktivitása. Ez a tény az ellen is szól, hogy a hosszan tartó apnoe és a relaxánsok hatása összefügg. A hiperventiláció során az izmok érrendszerének kitágulása az izomlazítók gyorsabb inaktiválására utal hypocapnia körülmények között. Az izomlazítás időtartama szintén lerövidül, mivel a hiperventiláció és az alkalózis során az izmok hipertóniára hajlamosak. Úgy véljük, hogy a már felsorolt ​​tényezők elegendőek ahhoz, hogy meggyőződjünk a pontosabb meghatározás szükségességéről, és ami a legfontosabb, a "mérsékelt hiperventiláció" elvének való megfelelés nem szemmel, nem szabvány szerint, hanem a capnometria adatai szerint.

Sok orvos orvosi szakterületek kapnométerrel hasznos dinamikus információkat kaphat. Több, mint mások, az aneszteziológusok-újraélesztők igénylik ezt az információt. Tekintsük a kapnometria információforrásként való felhasználásának néhány aspektusát. Amikor a beteget felveszik a műtőasztalra vagy az intenzív osztályra, a kilégzés végén a CO2 -koncentráció egyetlen mérése - FetCO2 - hasznos információkkal szolgálhat Általános állapot beteg, az intenzitásról kóros folyamat(természetesen a sav-bázis egyensúly adataival együtt, PaO2, PaCO2). Alacsony FetCO2 (kevesebb, mint 4%) esetén beszélhetünk megnövekedett oxigénigényről és légszomjról, ami hypocapniát okoz. A FetСО2 növekedése (akár 6% és több) lehetővé teszi az ember gyanúját légzési nehézség a légzőközpont depressziójával vagy a külső légzőkészülék károsodásával jár. A páciens anyagcseréjéről pontosabb információkat lehet szerezni a kilégzett levegőben lévő (átlagos tartályba gyűjtött) CO2 átlagos koncentrációjának mérésével. A kapnométerek egyes modelljei lehetővé teszik a CO2 átlagos koncentrációjának meghatározását a kilélegzett levegő összegyűjtése nélkül. Mindenesetre a kibocsátás növekedése, és ezáltal a CO2 -termelés is az anyagcsere -folyamatok nagyobb aktivitását jelzi …….

Második kérdés a szükségességről magas szint CO2 a légzőközpont működésének helyreállításához. Ezt a tényt sok szerző megjegyzi, és minden aneszteziológus figyeli, aki munkája során kapnométert használ. Véleményünk szerint a tárgyalt jelenségre csak egy lehetséges magyarázat létezik. A hiperventiláció és a hypocapnia, mint már említettük, az agyi véráramlás csökkenéséhez vezet, többé -kevésbé kifejezett agyi hipoxiával. Ez a körülmény csökkenti a légzőközpont kapacitását és érzékenységét a CO2 -ra. Ezért munkáját ösztönözheti a vérben a normához képest megnövekedett CO2 -koncentráció. Nagyon hamar, a FetCO2 emelkedése után perceken belül normalizálódik az agyi erekben a véráramlás, leállnak a hipoxia jelei, és a légzőközpont „alkalmazkodik” a vér normál CO2 -szintjéhez.

A fentiekből egy fontos gyakorlati következtetés vonható le: nem kell félni a FetСО2 viszonylag kicsi és rövid távú növekedésétől, ami szükséges a légzőközpont normál működésének helyreállításához és a megfelelő spontán légzés.

A spontán légzés helyreállítása után meg kell állapítani, hogy ez elegendő -e a gázcseréhez. A kapnométer leolvasása alapján könnyen elvégezhető. Ha a FetСО2 4-5,5%-on belül alakul ki, akkor azt mondhatjuk, hogy nincs szellőzéshiány, és az impulzus-oximéter leolvasása alapján megoldjuk az extubáció és a hosszan tartó belélegzés kérdését oxigénnel dúsított keverékkel.

Az extubáció után kívánatos meggyőződni a FetСО2 szint stabilitásáról, és csak ezután tekinthető úgy, hogy a decurarizáció megtörtént, és nincs légzési központ depressziója.

A beteg áthelyezése az intenzív osztályra nem szünteti meg a capnometric kontroll szükségességét. Ez a vezérlés időben segít diagnosztizálni a kialakult lélegeztetési légzési elégtelenséget, azonosítani és megszüntetni annak okát. A kapnometria lehetővé teszi a parenchymás légzési elégtelenség diagnosztizálását hiperventillációval és a FetСО2 csökkenésével. Így feltételezhetjük a hörgők elzáródásával és a pulmonális véráram egy részének tolatásával járó hipoxémiát. ”…

Amint láthatja, a CO2 fenntartása az emberi artériás vérben létfontosságú szükséges eljárás... És miért nem teszik ezt hazánkban a megfelelő szakemberek, nem világos.

Idézetek Konstantin Buteyko előadásaiból, cikkeiből, könyveiből:

„... A mély légzés vagy a hiperventiláció mérgező hatását még 1871 -ben fedezte fel De Costa holland tudós. A betegséget "hiperventilációs szindrómának" vagy kezdeti szakasz mély légzés, ami felgyorsítja a betegek halálát. 1909 -ben a híres fiziológus, D. Henderson számos kísérletet végzett állatokon, és kísérletileg bebizonyította, hogy a mély légzés végzetes az élő szervezet számára. A kísérleti állatok halálának oka minden esetben a szén -dioxid hiánya volt, amelyben a felesleges oxigén mérgezővé válik. " De az emberek elfelejtették ezeket a felfedezéseket, és gyakran hallunk felszólításokat, hogy lélegezzünk mélyeket.

„… Néhány szó az eredetről: az élet a Földön 3-4 milliárd évvel ezelőtt jelent meg. Akkor a föld légköre főleg szén -dioxidból állt, és szinte semmi oxigén nem volt a levegőben, és ekkor keletkezett az élet a Földön. Minden élőlény, élő sejt szén -dioxidból épült, mint most.

A földi élet egyetlen forrása a szén -dioxid, a növények a nap energiájának felhasználásával táplálkoznak. Az anyagcsere évmilliárdok óta zajlik olyan légkörben, ahol a szén -dioxid -tartalom nagyon magas volt. Aztán amikor megjelentek a növények, ők és az algák majdnem az összes szén -dioxidot megették, és szénkészleteket képeztek. Légkörünkben az oxigén több mint 20%, a szén -dioxid pedig már 0,03%. És ha ez a 0,03% eltűnik, a növényeknek nem lesz miből táplálkozniuk. Meghalnak. És a Földön minden élet elpusztul. Ez teljesen bizonyos: egy üvegfedél alá helyezett növény széndioxid nélkül azonnal elpusztul. "

„Nagy szerencsénk volt: több mint száz idegrendszeri, tüdő-, ér-, anyagcsere-, gyomor -bél traktus Kiderült, hogy ez a száz furcsa betegség közvetlenül vagy közvetve összefügg a mély légzéssel. A modern társadalom lakosságának 30% -a hal meg a mély légzés következtében. "

„... Azonnal bebizonyítjuk az ügyünket. Ha egy hipertóniás válságot hetekig nem lehet megszüntetni, akkor néhány percen belül eltávolítjuk. "

„Másfél év alatt megszüntetjük a 10-15 évig tartó gyermekek krónikus tüdőgyulladását a légzés csökkentésével. A koleszterinfoltok, szklerózisos betegek lerakódásai a szemhéjakon, amelyeket korábban késsel távolítottak el, de ismét növekedtek, feloldódnak a légzéscsökkentési módszerünk szerint 2-3 hét alatt. "

"Az érelmeszesedés fordított lefolyását mi tagadhatatlanul bizonyítottuk."

„Általános törvényt hoztunk létre: minél mélyebb a légzés, annál súlyosabban beteg az ember és minél gyorsabban hal meg, annál kevesebb (felületes légzés) - annál egészségesebb, szívósabb és tartósabb. Mindebben a szén -dioxid számít. Mindent megtesz. Minél több van a testben, annál egészségesebb. "

„Az a tény, hogy a szén -dioxid fontos a szervezetünk számára, megerősíti az embriológia. A legfrissebb adatok azt mutatják, hogy mindannyian 9 hónapja szörnyűnek tűnő körülmények között élünk: 3-4-szer kevesebb oxigén volt a vérünkben, mint most, és kétszer több szén-dioxid. És kiderül, hogy ezekre a szörnyű körülményekre szükség van az ember teremtéséhez. "

"Most a pontos vizsgálatok azt mutatják, hogy agyunk, szívünk, vesénk sejtjei átlagosan 7% szén -dioxidra és 2% oxigénre vannak szüksége, és a levegő 230 -szor kevesebb szén -dioxidot és 10 -szer több oxigént tartalmaz, ami azt jelenti, hogy mérgezővé vált minket!"

„És különösen mérgező egy újszülött számára, aki még nem alkalmazkodott hozzá. Csodálkoznunk kell azon népi bölcsesség miatt, amely miatt a szülők azonnal szorosan bepólyálják újszülöttjeiket, keleten pedig szorítsák össze a kezüket, és mellkas kötelekkel a táblához. Nagyanyáink pedig szorosan pólyáztak, majd meglehetősen sűrű lombkoronával borítottak be minket.

A gyermek aludt, normálisan túlélte. Fokozatosan a baba hozzászokott ehhez a mérgező légkörhöz. "

„... Most már értjük, hogy mi a szén -dioxid - ez az legértékesebb termék a földön, az élet, az egészség, a bölcsesség, az életerő, a szépség egyetlen forrása stb. Amikor egy személy megtanulja megtartani magában a szén -dioxidot, szellemi teljesítmény, az idegrendszer gerjesztése csökken. A mély légzés (HDR) megszüntetésére szolgáló módszerünk csak egy betegséget gyógyít - a mély légzést. De ez a betegség az összes betegség 90% -át okozza. "

„… Most, hatalmas kutatási és kísérleti munka eredményeként, az oxigén tényleges hatása jól ismert. Kiderül, hogy ha az egerek tiszta oxigént lélegezni kezdenek, 10-12 nap múlva elpusztulnak. Sok kísérletet végeznek az oxigént lélegző emberekkel - a tüdő megsérül, és megkezdődik a tüdő gyulladása az oxigénből. A tüdőgyulladást pedig oxigénnel kezeljük. Ha az egereket oxigénnyomás alá helyezzük, ahol a molekulák koncentrációja még magasabb, 60 atmoszféra nyomáson, 40 perc alatt elpusztulnak.

Nyilvánvaló, hogy szervezetünk optimális oxigénszintje körülbelül 10-14%, de nem 21%, és ez megközelítőleg 3-4 ezer méter tengerszint feletti magasságban van.

Most már világos, hogy miért magasabb a százévesek százaléka a hegyekben, vitathatatlan tény - kevesebb az oxigén. Ha a betegeket a hegyek közé emeli, kiderül, hogy ott jobban érzik magukat. Sőt, ugyanott a legkevésbé érintik őket angina pectoris, skizofrénia, asztma, szívroham, magas vérnyomás. Ha ilyen betegeket tenyészt, ott az alacsonyabb oxigénszázalékos környezet optimálisabb számukra. "

„... Vérünk érintkezésbe kerül a tüdő levegőjével, és a tüdő levegője 6,5% szén -dioxidot és körülbelül 12% oxigént tartalmaz, vagyis pontosan az optimális, amire szükség van. A légzés növelésével vagy csökkentésével megsérthetjük ezt az optimumot. A mély és gyors légzés a tüdőben lévő szén -dioxid elvesztéséhez vezet, és ez az oka a szervezet súlyos rendellenességeinek. "

„A CO2 (szén -dioxid) hiánya a szervezet belső környezetének lúgos oldalra való eltolódását okozza, és ezáltal megzavarja az anyagcserét, ami különösen a megjelenésben nyilvánul meg allergiás reakciók, hajlam a megfázásra, a csontszövet túlnövekedésére (a mindennapi életben sók lerakódásának nevezik) stb., akár a daganatok kialakulásához. "

„Bebizonyítottnak tekintjük, hogy a mély légzés epilepsziát, neuraszténiát, súlyos álmatlanságot, fejfájást, migrént, fülzúgást, ingerlékenységet, a szellemi és fizikai munkaképesség éles csökkenését, memóriazavarokat, koncentrációcsökkenést, perifériás idegrendszer, epehólyag -gyulladást, krónikus náthát okoz , krónikus tüdőgyulladás, hörghurut, bronchiális asztma, pneumosclerosis, tuberkulózis gyakrabban fordul elő mély légzésben, mert a szervezetük legyengül. Továbbá: az orr vénáinak megnagyobbodása, a lábak vénái, aranyér, amelyek most elméletüket kapták, elhízás, anyagcserezavarok, férfiak és nők nemi szerveinek számos rendellenessége, majd a terhesség toxikózisa, vetélések, szövődmények szülés alatt. "

„A mély légzés hozzájárul az influenzához, reumatizmust, krónikus gyulladásos elváltozásokat, a mandulák gyulladását általában a mély légzésben okozza. Krónikus mandulagyulladás- ez nagyon veszélyes fertőzés, nem kevésbé veszélyes, mint a tuberkulózis. Ezek a fertőzések elmélyítik a légzést, és tovább befolyásolják a testet. Sólerakódás (köszvény) - a mély légzésből, a testen lévő zsírból, bármilyen beszivárgásból, akár törékeny körmökből, száraz bőrből, hajhullásból is következik be - mindez általában a mély légzés eredménye. Ezeket a folyamatokat még mindig nem kezelik, nem akadályozzák meg, és nincs elméletük. "

„Magas vérnyomás, Miniere -kór, bélfekély, spasztikus vastagbélgyulladás, székrekedés a mély légzésből is. És ez egyértelműen bebizonyosodott, több ezer kísérlet bizonyította többször, hogy a szén -dioxid a hörgők, erek stb. Lumenének erős szabályozója. Ezek a reakciók akkor is előfordulnak, ha az állat fejét levágják. Ha egyszerűen kiveszi a hörgőket és az ereket, kiderül, hogy a szén -dioxid a sima bélsejtre hat. Tehát most tisztázódnak a valódi okok vesekólika vesekövekkel. Ugyanazok a simaizmok, amelyek görcsölnek, összehúzzák a szöveteket és fájdalmat okoznak. A légzés csökken - a vese kinyílik, és a fájdalom elmúlik. Ez egyáltalán nem fikció, ez a tudomány, a legmagasabb tudomány, amely mindent fordítva fordít meg.

A lábak, karok érgörcsei, labirintus görcsök, ájulás, szédülés, angina pectoris, szívinfarktus, gyomorhurut, vastagbélgyulladás, aranyér, visszér lábvénák, thrombophlebitis, általános szabálysértés anyagcsere, gyomorégés, csalánkiütés, ekcéma - mindezek egy mély légzési betegség tünetei. A májbetegek fájdalma eltávolítható a légzés 2-4 perc alatt történő csökkentésének módszerével, valamint a peptikus fekélybetegséggel. Gyomorégés is jelentkezik a mély légzésből, és enyhíthető. A következő védekező reakció a tüdő, az erek szklerózisa, stb. Ezért még mindig élünk, a szklerózis kialakul, és megvéd minket a szén -dioxid elvesztésétől. "

„Ha magas vérnyomás jelentkezik egy fiatal emberben, az általában rosszindulatú folyamatot vesz fel, mert egyre több szén -dioxid veszít. Van egy védelmi reakció - hiperfunkció pajzsmirigy... Keményen kezd dolgozni, hogy fokozza az anyagcserét és több szén -dioxidot termeljen. Ha ez asztmás mélylégzésben fordul elő, csökkenti a légzést, és nincs asztma, és a pajzsmirigy visszatér a normális állapotba. Szokásos beállítás ".

„A koleszterin biológiai szigetelő, amely lefedi a sejtek, erek és idegek membránjait. Elszigeteli őket a külső környezettől. Amikor mélyen lélegzik, a szervezet növeli termelését, hogy megvédje magát a szén -dioxid elvesztésétől. "

„Végeztünk egy kísérletet. 25 szklerotidot szedtek (így sértő így nevezni őket), vagyis a magas vérnyomásban szenvedő, magas angina pectorisban szenvedő betegek, akiknek magas a vér koleszterinszintje és a normálnál 1,5% -kal kevesebb szén -dioxid, lemondták az étrendet (hosszú évek óta nyulat ettek) ), minden gyógyszert lemondott (hordónyi jódot ittak), és megengedték nekik, sőt húst, szalonnát stb. is kényszerítettek, de kényszerítették őket a légzés csökkentésére, és a szén -dioxid felhalmozódott, a koleszterin csökkent. Még a szabályozás törvényét is megalkottuk: a szervezet szén-dioxidjának 0,1%-os csökkenésével a koleszterin átlagosan 10 milligramm százalékkal emelkedik. Köpet - mi ez? A szén -dioxid hiányában minden nyálkahártya, torok, légúti, gyomor, belek stb. Felszabadulása fokozódik, ezért a mély légzésből orrfolyás jelenik meg, és a tüdőben váladék keletkezik. Kiderült, hogy ez a váladék hasznos, és egyben szigetelő is. "

„A mély légzés tünetei: szédülés, gyengeség, fülzúgás, fejfájás, ideges remegés, ájulás. Ez azt mutatja, hogy a MÉLEG LÉGZÉS Ijesztő mérgezés. Még egy erős sportoló sem lélegzik több mint 5 percig, nem bírja elviselni, elájul, görcsöl, és leáll a légzése. És aki közülünk nem járt orvosnál, és nem hallotta ezt a „mélyebb lélegzetet”. Néha az orvos látogatása a betegség támadását idézi elő. "

„Általában, amikor előadásokat tartok, megkérem, hogy készítsen fel 5-10 beteget bronchiális asztmában, angina pectorisban, migrénben, krónikus rhinitisben, gyomorfekélyés azonnal mutassa be, hogyan lehet ezeknek a betegségeknek a támadásait előidézni és kiküszöbölni a LÉGZETEN keresztül. Ez meggyőz bennünket elméletünk helyességéről: minél mélyebb a légzés, annál súlyosabb a betegség. Szibériában, amikor felvesznek, ellenőrzik a légzésüket. Ha valaki 15 másodpercig nem tud lélegezni, akkor beteg, ha 60 másodpercig egészséges. Nagyon összetett folyamatokat lehet ilyen egyszerűvé tenni. "

„Elméletünk főbb rendelkezései: a mély légzés nem növeli az artériás vér oxigénnel való telítettségét, mivel normál (sekély) légzés esetén is a vér telített a 93–98%-os határig, milliószor mélyebben lélegzik, de nem egy gramm több oxigén kerül a vérbe. Ez egy jól ismert törvény, amelyet Holden és Priestley hozott létre. A mély légzésnek van egy másik jelentése is: eltávolítja a szén -dioxidot a szervezetből (a tüdőből, a vérből, a szövetekből). Mi lesz ebből?

a) Az idegsejtek szén -dioxid -csökkenése izgatja őket, mivel csökkenti az ingerlékenységi küszöböt. Az a tény, hogy a szén -dioxid altató, még kábítószer már régóta ismert. A mély lélegzetvétel gyorsabban ébred. Ezért okoz mély légzést az idegrendszer irritációja, álmatlanság, ingerlékenység, memóriazavar stb.

b) A szén -dioxid csökkenése (a CO2 vizes oldata gyenge sav) a közeg lúgosításához vezet, kivétel nélkül minden sejtben, következésképpen a szervezetben. Ezért a mély légzés néhány embert, minden állatot megöl néhány tíz perc alatt. " „A beteg elmegy az orvoshoz, elkezdik őt a terapeutához, a neuropatológushoz, pszichiáterhez vezetni, addig„ kirúgják ”, amíg be nem következik a szívroham. Ó! Most már kezelheti - minden világos. Megtörténik. Mély légzésük első tüneteit nem ismerik fel. A beteg nem találja a betegséget. Az orvosoknak még asztaluk sincs, amely alapján mérni lehetne a légzést. Ez a szerencsétlenség. "

„… Csak azon kell csodálkoznia, hogy milyen jól és szilárdan van ragasztva egy személy. Évszázadok óta próbálunk mélyeket lélegezni, vagyis elpusztítani az emberiséget. Nem. Él, még mindig létezik, olyan erősek a védelmi rendszerei. És a védelmi rendszer első reakciója a mély légzés ellen a simaizom -SPASM, a hörgőgörcsök, a bélrendszeri görcsök, húgyúti, epeutak, lép görcsök, májkapszulák. Ezért, amikor a személy fut és lélegzik, megjelenik a jobb oldali fájdalom. Ezek a simaizmok görcsei. Ha lélegzik, csökkentse a légzését: a fájdalom azonnal elmúlik. "

„Az érgörcs védekező reakció a szén -dioxid elvesztése ellen. A hörgőgörcs a bronchiális asztma hátterében áll, krónikus hörghurut, krónikus tüdőgyulladás, pneumosclerosis és akár tuberkulózis. És a szén -dioxid a hörgők fő szabályozója. "

„Mértük a szén -dioxid -tartalmat bronchiális asztmában és más betegségekben szenvedő betegeknél, valamint egy teljesen egészséges emberek csoportjában. És most kiderült, hogy ezekkel a betegségekkel a szén -dioxid -tartalom jóval alacsonyabb a normálnál. Az asztmások felében a betegség időtartamától függetlenül az asztmás rohamok a módszerünk alkalmazásakor és az összes gyógyszer törlésekor abbamaradnak, mert főleg fokozó szereket kaptak: adrenalint, efedrint, koffeint, kordiamint. Amíg ezek a források nem álltak rendelkezésre, az asztmások nem haltak meg a támadás idején, de most haldoklik, mint a legyek - a statisztika hatalmas. Honnan? A gonosz bánásmódtól. A hörgőgörcs védelmet nyújt a mély légzés ellen. Az asztmás ember a normál ütem háromszorosát lélegzi. Bővítjük a hörgőit, és csökken a légzés - szén -dioxid veszteség, sokk, összeomlás, halál. Halál a gonosz bánásmód miatt. "

„… Az oxigén felhalmozódásához csökkenteni kell a légzést, ekkor a hörgők, az erek kitágulnak, és az oxigén a testbe kerül, ez a fiziológia törvénye. És azt mondják nekünk: lélegezzen mélyebbre, több oxigén lesz. Ez abszurditás, írástudatlanság, ez az igazság fejjel lefelé fordítva. Elméletünk nem mond ellent a törvényeknek. Mint látható, a tudomány, a biológia, a biokémia, a fiziológia, a tudományos kísérletek legnagyobb felfedezéseire hivatkozom, ahol kimutatták, miért van erre szükség. De mindannyian, miután 5 percig mély lélegzetet vettünk, elájulunk, meghalhatunk. Az abszurditás 5 perc alatt bebizonyosodik. Ez csak egy elképesztő mély légzési helyzet. Előnyeit a hit veszi át, mint a vallás. Minden tudomány azt mondja, hogy ez méreg, az előítéleteket arra tanítják, hogy mélyen lélegezzen. "

"Az oxigén éhezés, a vasospasmusból, bizonyos fokig növekszik vérnyomás, magas vérnyomást okoz. Kiderült, hogy a magas vérnyomás hasznos dolog. Amit csinál? Fokozza a véráramlást az ereken keresztül, ami megmenti a szervezetet az oxigén éhezéstől. Ez a magas vérnyomás, hipertóniás betegek elvtársai. És most pszichózis van az orvosok és az orvosok között. Ó! A nyomás emelkedett, ez öl! És valójában? Tudod, egy súlyemelő, amikor felemeli a súlyzót, a nyomás 240, a nyomás pedig a súlyzóból 120. Ez nagyon mobil dolog. Az izgalomból és sok más okból fakad.

Nyugaton olyan gyógyszert kaptak, amely csökkenti a vérnyomást. Az amerikaiak nehezebb hipertóniás betegeket gyűjtöttek össze, és ezt a gyógyszert adták nekik, csökkentették a vérnyomást, de nem tudták, hogy a magas vérnyomást és az érgörcsöt a mély légzés okozza. A légzés nem csökkent, érgörcs maradt, vérnyomás csökkent, kevesebb vér került az agyba, szívbe, májba, vesékbe. És az itteni betegek harmada már meghalt, akkor ezt a gyógyszert elhagyták.

A csökkent légzést és a hipotenziót és a magas vérnyomást a normák váltják fel. A szövetek oxigén éhezése bizonyos fokig eléri a légzőközpontot és pozitív visszacsatolást zár. Az oxigénhiány miatt az ember levegőhiányt érez - hamis információk. Háromért lélegzik, már fulladozik, de hiányzik az oxigén az agyban, a vesékben, a szívben - a mély légzésből. Még nehezebben lélegzik, befejezi magát. Valójában a világ lakosságának fele öngyilkos, az egészséges emberek megtanulnak mélyen lélegezni, hogy megbetegedjenek, a betegek pedig gyorsabban halnak meg. "

„Az ötlet jól ismert, régen publikálták. Feladatunk, hogy a lehető leghamarabb felhívjuk az emberek figyelmét. Az emberek abbahagyják a mély lélegzést és nem szenvednek ezekben a betegségekben. Ebből a célból tartok előadásokat a dolgozó embereknek, szükséges, hogy tudjanak róla. "