Čo piť a jesť na zvýšenie laktácie. Ako zvýšiť laktáciu dojčiacej matky

Stovky matiek novorodencov skôr či neskôr premýšľajú o tom, ako zvýšiť laktáciu. Koniec koncov, nie je žiadnym tajomstvom, že materské mlieko je najvhodnejšie na kŕmenie detí, najmä v prvých mesiacoch života. Väčšina svedomitých mamičiek sa snaží svoje bábätká dojčiť čo najdlhšie, no napriek všetkému prichádza deň, kedy mlieka postupne ubúda a bábätko, ktoré je zvyknuté alebo potrebuje dojčenie sa stáva nepokojným a náladovým.

V tomto článku sa dozviete:

Najprv sa musíte upokojiť a nie panikáriť, urýchlene preniesť dieťa na prispôsobené prípravky, ktorých je v obchodoch obrovský výber, pretože hrozí riziko straty materské mlieko sa bude len výrazne zvyšovať. A napriek širokému spektru upravených výživ sa žiadna z nich vo svojich výhodách nemôže porovnávať s materským mliekom, nehovoriac o alergických reakciách, ktoré môžu upravené prípravky často spôsobiť. Len ľudské materské mlieko obsahuje látky, ktoré sú životne dôležité pre plnohodnotný vývoj rastu bábätka, pre vývoj mozgu, pre tvorbu nervovej sústavy. A práve materské mlieko vytvára pevný základ pre imunitu bábätka.

Poznámka: Od 6. mesiaca sa ocko dostáva do zorného poľa dieťaťa a spojenie s matkou začína slabnúť a niekde od 12. mesiaca si dieťa začína púšťať starých rodičov k sebe.

Prečo sa laktácia materského mlieka znižuje?

V ženské telo z viacerých dôvodov v dôsledku hormonálnych porúch dochádza k hypogalakcii - vtedy mliečne žľazy znižujú produkciu mlieka a je to extrémne zriedkavé, najčastejšie iné príčiny, ktoré je možné odstrániť, ovplyvňujú pokles laktácie.

Prvým je psychická pripravenosť na dojčenie dieťaťa, inými slovami, žena sama z viacerých dôvodov dieťa dojčiť odmieta.

Druhým je zriedkavé dojčenie bábätka, kedy sa dojčiacej matke tvorí málo mlieka a lekári radia bábätku dokrmovať. Najčastejšie to vedie k tomu, že umelé kŕmenie úplne nahrádza dojčenie.

Treťou je iracionálna strava, a to ako v období nosenia dieťaťa, tak aj počas dojčenia.

Štvrtým je stanovenie denného režimu. Niektorí lekári trvajú na kŕmení dieťaťa na hodinovej báze a nie na požiadanie. A počas dojčenia by stále mali byť meradlom potreby novorodenca.

Po piate, toto je nepriaznivé psychologické prostredie pre novopečenú mamu. Neustály nedostatok spánku, stres, hádky, potreba chodiť skoro do práce – to všetko negatívne ovplyvňuje dojčenie, teda pokles laktácie.

Šiesty - skoršie zavedenie doplnkových potravín.

V treťom a šiestom týždni, 3., 4., 7. a 8. mesiaci dojčenia môže dojča zaznamenať pokles tvorby mlieka. V tomto prípade by ste sa nemali obávať, pretože tento jav je dočasný. V tomto období nastáva takzvaná laktačná kríza. Laktačná kríza spôsobuje, že chuť dieťaťa do jedla rastie s rastom tela. Rastúce telo potrebuje viac mlieka a telo matky nemá čas navigovať v čase, pretože reštrukturalizácia si vyžaduje čas a zníženie laktácie. A tu, z bezmocnosti a úzkosti, začínajú chyby. Znepokojené mamičky začínajú včas zavádzať príkrmy, príkrmy alebo úplne previesť bábätko na umelú výživu.

A len málokto sa zamýšľa nad tým, alebo aký je skutočný dôvod poklesu laktácie. Medzitým sa výrazne zvyšuje riziko straty materského mlieka.

Hlavná vec je pochopiť, že čím menej často sa dieťa aplikuje na prsník, tým menšia bude produkcia mlieka.

Najťažšie pre mamičky je dostať sa cez prvú krízu. Po zvládnutí prvej laktačnej krízy to nabudúce bude oveľa jednoduchšie a pokojnejšie, pretože príde na to, že sa to dá zvládnuť. Písala som o tom, ako prekonať „prvoročnú“ krízu u dieťaťa.

Ako zvýšiť laktáciu správnym stravovaním?

Mnohé mamičky počas dojčenia neraz počuli, že potrebujú jesť za dvoch, no nie je to celkom pravda. Hlavná vec je, že strava plne zodpovedá nutričným potrebám dojčiacej matky. Tiež konzumované jedlo musí byť úplne vyvážené, jeho zloženie musí obsahovať: bielkoviny, vitamíny potrebné pre rastúce telo. Do stravy určite zaraďte: tvaroh aspoň 150 gramov, kefír alebo mlieko aspoň 250 gramov, bielkovinové jedlá(ryby, hydinové prsia, teľacie mäso) aspoň 200 gramov a samozrejme tvrdý syr aspoň 30 gramov denne.

Rovnako dôležitý je aj pitný režim pri zvyšovaní laktácie. Za deň musíte vypiť aspoň 2 litre tekutín.

Ak je to žiaduce, strava dojčiacej matky môže byť doplnená špeciálnymi čajmi, zmesami určenými na zvýšenie laktácie. Pred kŕmením môžete vypiť hrnček teplého čaju s pridaným mliekom.

Zvýšenie laktácie nápojmi

Existuje veľa rastlín, ktoré to umožňujú zvýšiť laktáciu: mrkva, sladké drievko, púpava, šalát, reďkovka, kôpor, žihľava, šípky, medovka, rasca, mileniál, anízový fenikel, mäta, oregano. Tieto rastliny možno užívať ako čaje, tak aj vo forme odvarov, štiav a tinktúr.

Ako vyrobiť mrkvovú šťavu na zvýšenie laktácie

Vezmite olúpanú mrkvu a nastrúhajte na jemnom strúhadle. Potom šťavu vytlačte, nalejte do pohára a užívajte pol pohára dvakrát denne. Aby chuť nebola taká hnusná, môžete do šťavy pridať nie veľké množstvo med alebo mlieko.

Varenie mrkvového koktailu s mliekom

Mrkvu nastrúhajte na jemnom strúhadle, potom vezmite tri polievkové lyžice mrkvy a vložte ich do pohára. Do toho istého pohára nalejte teplé mlieko a naplňte ho až po okraj. V prípade potreby môžete pridať lyžičku medu. Ale nepreháňajte med – med je alergén. Vezmite 1 pohár mrkvového kokteilu dvakrát denne.

Ako urobiť odvar z kôprových semien

Budete potrebovať jednu polievkovú lyžicu kôprových semien a jeden pohár vriacej vody. Vezmite semená kôpru a zalejte ich vriacou vodou, nechajte hodinu lúhovať, vývar preceďte a užívajte dvakrát denne pol pohára.

Varenie koktailu z vlašské orechy s mliekom

14 jadier vlašských orechov, jadier vlašských orechov pomelieme a zalejeme 500 ml vriaceho mlieka, premiešame a necháme dve hodiny lúhovať. Vezmite 70 gramov pred kŕmením.

Ako zvýšiť a udržať laktáciu

Prvým je stimulácia laktácie častým kŕmením.

Produktívne a časté dojčenie dojčaťa zvyšuje hormón prolaktín, ktorý je zodpovedný za tvorbu materského mlieka. Preto, akonáhle si všimnete pokles laktácie, začnite prikladať dieťa k prsníku tak často, ako je to možné, a ako ukazuje prax, výsledky na seba nenechajú dlho čakať.

Propagujte najlepšie zo všetkých zvýšená laktácia nočné kŕmenie od 3:00 do 8:00 ráno, pretože práve v tomto čase sa produktívnejšie produkuje hormón prolaktín.

Masáž na zvýšenie materského mlieka

Namažte si dlane masážnym olejom. Položte si pravú dlaň na hrudník a ľavou dlaňou pod ním uchopte hrudník. Krúživými pohybmi si masírujte prsia. Masáž sa vykonáva striktne v smere hodinových ručičiek. Aby sa dosiahol účinok, masáž by sa mala vykonať do 3 minút. Po masáži je potrebné prsia dôkladne umyť, Osobitná pozornosť treba dať na bradavky a halo.

Kontrastná sprcha alebo zlepšenie laktácie

Nasmerujte elastické prúdy vody krúživými pohybmi na hrudník, pričom postupne meníte teplotu vody, začínajúc od vyšších teplôt a klesať na viac nízke teploty ale nie zima. Na záver vymeňte chrbát - chrbticu pod elastické prúdy vody.

Dojčiaca matka si určite musí nájsť čas na dobrý odpočinok, preto je pre ňu v takom ťažkom období obzvlášť dôležité, aby boli nablízku blízki a drahí ľudia. Ak bola noc hektická a dieťa nedalo spať, potom je nevyhnutné vyhradiť si čas denný spánok... Prechádzka na čerstvom vzduchu prospeje bábätku aj dojčiacej matke.

Ak spozorujete pokles laktácie materského mlieka, potom sa nebojte, podľahnite panike a stiahnite sa do seba, požiadajte o radu skúsené mamičky alebo sa poraďte s pediatrom, určite vám povie, čo robiť.

Buďte zdraví, milujte seba a svojich blízkych!

V sú 3 kritické obdobia: 3. – 10. deň od narodenia dieťaťa, 20. – 30. deň a 3. mesiac. V týchto dňoch dochádza v tele matky k hormonálnym zmenám a zvlášť ohrozené je vylučovanie materského mlieka.
Niekedy majú dojčiace matky obdobia zníženej laktácie, čo spôsobuje úzkosť a túžbu dokrmovať dieťa umelým mliekom. Chce to trpezlivosť, vytrvalosť a vieru, že všetko vyjde. O každú kvapku mlieka treba bojovať.

Niekoľko všeobecné rady pre matky, ktoré si chcú uchovať materské mlieko:

Aplikujte dieťa na požiadanie.
Ak dieťa kŕmite 6-krát denne a neodsávate, mlieko môže naozaj veľmi rýchlo zmiznúť. Odsávanie po každom kŕmení môže na chvíľu pomôcť podporiť laktáciu. Termíny sú rôzne, ale málokedy je to viac ako šesť mesiacov, prípady kŕmenia sa týmto správaním dlhšie ako rok sú zriedkavé. o na požiadanie má matka vždy toľko mlieka, koľko dieťa potrebuje a nie je potrebné odsávať po každom prisatí. Aby novorodenec úplne vysal prsník, aplikuje sa na jeden prsník na 2-3 hodiny, ďalšie 2-3 hodiny - na druhý. Niekde po 3 mesiacoch, keď už dieťa aplikuje pomerne zriedkavo, môže byť potrebné, aby si priložilo druhý prsník v jednej aplikácii, potom nabudúce na ten, ktorý bol posledný.

Prikladajte dieťa k prsníku častejšie (až 12-krát denne), vyžaduje sa nočné kŕmenie. Sú dôležité ako pre výživu dieťaťa, tak aj pre jeho nervový systém. Navyše hormón prolaktín, ktorý je zodpovedný za laktáciu, sa aktívnejšie produkuje v noci, takže nočné kŕmenie zvyčajne prispieva k dlhšej a kvalitnejšej laktácii. Niektoré deti postupne prestávajú nočné kŕmenie samé od seba po niekoľkých mesiacoch. Je však celkom normálne obnoviť nočné kŕmenie v druhej polovici roka, keď sa dieťa začne aktívnejšie hýbať a jeho telo si vyžaduje viac potravy.

V období klesajúcej laktácie je potrebné podávať oba prsníky naraz.
Ale pri normálnom množstve mlieka netreba dávať dva prsníky. Novorodenec sa aplikuje na jeden prsník na 2-3 hodiny. Potom 2-3 hodiny do druhej (napr. 5x za 3 hodiny - doprava, odsala to všetko - teraz doľava). Potrebujeme to, aby dieťa odsalo prsník až do konca a dostalo „predné“ a „zadné“ mlieko vo vyváženom množstve. Ak je dieťa preložené na druhý prsník uprostred kŕmenia, dostane menej „zadného“ mlieka bohatého na tuk. Z jedného prsníka si odsaje hlavne prednú časť a z druhého pridá rovnakú. Predné mlieko je bohaté na laktózu, bábätko po čase prestáva zvládať záťaž laktózy. Vzniká intolerancia laktózy.

Mlieko si nenechávajte v rezerve, ale určite ho odsajte do poslednej kvapky.
Pravidelné odsávanie po dojčení má jedno nepríjemné úskalie, ktoré si neuvedomuje ani väčšina lekárov. Hovorí sa tomu nedostatok laktázy. Keď matka po kŕmení odsaje, odsaje práve „zadné“ tučné mlieko, ktoré je relatívne chudobné na mliečny cukor a laktózu. Kŕmi dieťa hlavne prednou časťou, ktorá sa medzi zriedkavými kŕmeniami hromadí v prsníku. V prednej časti je veľa laktózy. Dieťa je kŕmené „samotnou laktózou“ gastrointestinálny trakt dieťa po určitom čase prestane zvládať takéto objemy laktózy. Vzniká nedostatok laktázy ( Laktáza – enzým, ktorá sa zaoberá štiepením laktózy – mliečneho cukru, jej chýba). To je jeden z dôvodov rozvoja deficitu laktázy; druhé, napríklad toto: matka dáva dieťaťu dva prsníky na jedno kŕmenie. Ale o tom viac samostatne.

Zvýšte frekvenciu kŕmenia.

Vyhnite sa vynechávaniu nočného kŕmenia.

Vezmite svoje dieťa do postele. Mlieko sa lepšie tvorí, ak spolu drieme, spíte v jednej posteli.

Apilak (kráľovské mlieko včiel) 1 tableta 3x denne pod jazyk až do úplného vstrebania do 15 dní.

Sprchová masáž podľa R.N. Zeitza: po nakŕmení dieťaťa a odsatí mlieka (ak to robíte) nalejte na prsník, ktorý sa kŕmil horúca voda(45 stupňov) zo sprchy a súčasne masírujte krúživými pohybmi od bradavky k periférii a zhora nadol pri odsatí mlieka. Trvanie 5-10 minút. Postup sa vykonáva 2-krát pre ľavú stranu a 2-krát pre pravú stranu prsník počas dňa.

Multivitamíny pre dojčiace matky sa užívajú neustále.

Ak dieťa spí dlho, bez čakania na jeho prebudenie, musíte mlieko odsať.

Jedzte pravidelný rascový chlieb a jedlá z hnedej ryže a každý deň zjedzte porciu šalátu (známeho aj ako šalát) s kyslou smotanou.

Ponúknite oba prsníky pri jednom kŕmení a skončite tým prsníkom, s ktorým ste začali.

Byť s dieťaťom čo najdlhšie a zabezpečiť s ním úzky kontakt.

Potrebujete pokojnú atmosféru doma, pomoc a psychickú podporu od manžela a príbuzných. A hlavnou vecou je pamätať na to, že vaša podpora je teraz pre dieťa nevyhnutná a zamerať všetko svoje úsilie na obnovenie krupobitého mlieka.

Trvanie postačujúce nočný spánok(6 - 8 hodín) a odpočinok počas dňa (1 - 2 hodiny)

Správne a vyvážená strava s použitím špeciálnych potravinových produktov pre dojčiace matky (zvýšenie kalorického príjmu o 700 - 1000 kcal, objem tekutín najmenej 2 litre denne).

Navštívte liečebné opatrenia predpísané lekárom: fyzioterapia ( ultrafialové ožarovanie mliečne žľazy, akupunktúra,).

10-15 minút pred kŕmením vypite pohár čaju s kondenzovaným mliekom, šípkový vývar, fermentovaný mliečny výrobok alebo akýkoľvek džús. Šťavy z čiernych ríbezlí, mrkvy, reďkovky a nápoje z feniklu, púpavy, žihľavy, oregana, medovky zlepšujú sekréciu mlieka.

Môžete užívať tokoferol (vitamín E) - 10-15 mg 2x denne po dobu 15 dní - môžete vyskúšať Appilak (kráľovské mlieko včiel) 10 g (1 tableta) 3x denne pod jazyk, kým sa úplne nevstrebe do 10 15 dní.

Na zlepšenie laktácie si môžete pripraviť pastu z pekárskych kvasníc a hydrolyzátu suchých pivovarských kvasníc, ktoré zlepšujú kvalitu materského mlieka, zvyšujú obsah bielkovín, tuku a lyzozýmu v ňom. (Pitie piva má nepriaznivý vplyv na detský organizmus, ovplyvňuje centrálny nervový systém, až po zaostávanie v duševnom vývoji!)

Je užitočné jesť stolový šalát, reďkovka, kôpor, fenikel, rasca, žihľava, lieskový orech, púpava, oregano, medovka, aníz, rakytník, mrkva, med, angelika. Tieto rastliny sa môžu konzumovať v prirodzená forma napríklad hlávkový šalát alebo lieskové orechy.

Naučte sa správne pripútanie. Bábätká, ktoré majú skúsenosť s cmúľaním fliaš a cumlíkov, veľmi často nesprávne držia prsník, nevezmú si dvorec dostatočne hlboko do úst. Mama nemusí mať bolesti, pretože neexistuje extrémna možnosť nesprávneho prisatia (keď dieťa zovrie čeľusť na bradavke), ale prsník nie je dobre stimulovaný, pretože bradavka a nepodstatná časť dvorca leží na jazyku a dieťa ich „rozhoduje“ ... dojčenie, je ťažké určiť, ako dobre jej dieťa saje. Najlepšou možnosťou je kontaktovať poradkyňu pri dojčení. Ak vo vašom okolí nič také nie je, treba si nájsť mamičku, ktorá dojčí bábätko, najlepšie nie prvé a bábätko by sa malo naozaj dojčiť, bez skúseností so satím cudzích predmetov (noštek, cumlík), resp. mamička by nemala mať problémy s bradavkami - odreniny, praskliny, ani v tento moment ani skôr. Nie je možné naučiť sa pripájať z kníh a brožúr! Vo fotografiách v rodičovských časopisoch je malá nádej, pretože v časopisoch pre rodičov veľmi často nájdete fotografie, na ktorých sa deti nesprávne držia za prsia. Toto je najviac dôležitý bod pri obnovení normálnej laktácie. Ak matka nedokáže opraviť prisatie, alebo považuje bezbolestnú možnosť nesprávneho prisatia za dobrú, ani časté prisatie, ani nočné kŕmenie neprinesú želaný výsledok.
Ak ste s tým ešte neprestali, prestaňte používať figurínu. Bábätko by malo zabudnúť, že je možné sať aj na niečom inom ako na matkinom prsníku. (Ešte stále môžete cmúľať päsť alebo prsty, ale ak vidíte, že ich dieťatko saje veľmi intenzívne dlhšie ako 5 minút, ponúknite mu prsník).

V prvom rade treba analyzovať kvalitu výživy matky a pokúsiť sa ju racionalizovať, keďže mnohé štúdie dokázali priamu závislosť kvality materského mlieka od zloženia stravy matky. o podvýživa trpí nielen produkcia mlieka, ale aj jeho chemické zloženie. Počas obdobia kŕmenia hrudníkom by mal byť obsah kalórií vo výžive matky 700 - 1 000 kcal. vyššia ako zvyčajne. Približná denná dávka ošetrovateľky by mala pozostávať z 200 g mäsa, hydiny alebo rýb, 1 litra mlieka resp. fermentované mliečne nápoje, 100-150 g tvarohu, 20-30 g syra, 500-600 g zeleniny, 200-300 g ovocia. Z tukov je lepšie konzumovať maslo (15-20 g) a rastlinný olej (25-30 g). Pre výživu dojčiacej ženy odporúčame špeciálny sušený mliečny výrobok "Femilak-2", obohatený o bielkoviny, vitamíny a minerály.

Odvary a recepty na zvýšenie laktácie

Kolekcia na zlepšenie laktácie č.1

Lyžičku nasekaných šalátových semienok, rasce, kôpru, anízu, feniklu zalejte pohárom vriacej vody a keď vychladne, pite 6x denne 2 polievkové lyžice.

Prostriedok na zlepšenie laktácie č.2

Výborným liekom je mrkva. Obsahuje betakarotén, ktorý je veľmi prospešný pre dojčenie. Mrkvu nastrúhame a 3-4 polievkové lyžice z nej dáme do pohára mlieka alebo smotany, pridáme lyžičku medu. Takéto "koktaily" by sa mali piť tretí deň. Dobrým liekom je med! Milujú ho bunky, ktoré produkujú materské mlieko... môžete aj piť mrkvová šťava 1/2 šálky, 1 lyžička medu a 1 lyžica smotany. Užívajte 3-krát denne.

Prostriedok na zlepšenie laktácie č.3

Vezmite 8 dielov bežného dlhého čaju a zmiešajte s dvoma dielmi medovky alebo oregana, angeliky, žihľavy. So zmesou týchto bylín si môžete pripraviť aj čaj. Musíte piť ako bežný čaj. S bagelami je to možné. A lepšie s chlebom Borodino – obsahuje veľmi zdravý kmín. Mali by ste si uvedomiť, že každá žena má svoju individuálnu situáciu a pred aplikáciou týchto rád by ste sa mali poradiť s odborníkom.

Prostriedok na zlepšenie laktácie č.4

Korene púpavy - 5 g Plody anízu - 10 g Plody feniklu - 10 g Bylina oregano - 10 g 1 čajová lyžička zmesi (plody najskôr dôkladne rozdrvte v mažiari) zalejte 1 šálkou vriacej vody a nechajte v termoske na 30 minút, napätie. Pite 1 pohár infúzie 2-3 krát denne.

Prostriedok na zlepšenie laktácie č.5

Kolekcia: aníz - 1 diel, korene púpavy - 1 diel, rasca - 1 diel, žihľava - 1 diel. 2 polievkové lyžice. l. zmes zalejte 2 šálkami vriacej vody, nechajte 20 minút, preceďte a užívajte 1/2 šálky 2-krát denne jednu hodinu po jedle. Trvať 7-10 dní.

Prostriedok na zlepšenie laktácie č.6

Pol pohára čerstvo vylisovanej šťavy z reďkovky zrieďte rovnakým množstvom prevarenej vody, pridajte trochu soli, pridajte 1 polievkovú lyžicu medu - užívajte 1/2 šálky 2-3 krát denne.

Prostriedky na zlepšenie laktácie č.7

Rozdrvte 40 tabliet suchých pivovarských kvasníc, zrieďte v 50 ml prevarenej vody a nechajte 16-20 hodín pri izbovej teplote. potom dať na oheň, občas premiešať, priviesť do varu. Skladujte na chladnom mieste. Užívajte 1 čajovú lyžičku 2-krát denne po dobu 2-3 mesiacov. Pred použitím pridajte cukor podľa chuti. (Ale pitie piva sa neodporúča! Alkohol obsiahnutý v pive ľahko prechádza do materského mlieka a negatívne ovplyvňuje psychické a fyzický vývoj a nervový stav dieťaťa.)

Prostriedok na zlepšenie laktácie č.8

100 g droždia rozdrobíme s trochou vody do konzistencie hustej kyslej smotany, pridáme 70 ml vody a za stáleho miešania privedieme na miernom ohni do varu. Zatvorte veko a nechajte 2 hodiny vo vodnom kúpeli. Pridajte cukor podľa chuti a preneste do pohára. Skladujte na chladnom a suchom mieste nie dlhšie ako 2 dni.

Prostriedok na zlepšenie laktácie č.9

Plody kôpru - jeden diel, bylina ďateliny - 1 diel, list žihľavy - 1 diel, plody kôpru - 1 diel. 2 polievkové lyžice zmesi zalejte dvoma pohármi vody, priveďte do varu, ochlaďte, sceďte, pite 1/2 šálky 2x denne 1 hodinu po jedle.

Prostriedok na zlepšenie laktácie č.10

krásne ľudový liek na zlepšenie laktácie - rasca v kyslej smotane. Príprava tohto produktu nie je náročná: 5-6 g rasce, mierne roztlačenej v mažiari, vmiešame 200 g kyslej smotany, kyslú smotanu privedieme do varu a za stáleho miešania dusíme na miernom ohni asi 3 minút, nechajte výrobok vychladnúť. Vezmite rascu v kyslej smotane na polievkovú lyžicu 3 krát denne pred jedlom.

Prostriedky na zlepšenie laktácie č.11

Koreň púpavy, rasca, plody kôpru, žihľava - rovnaké diely. Príprava - 2 polievkové lyžice zmesi zalejte dvoma pohármi vody, priveďte do varu, ochlaďte, sceďte, pite 1/2 šálky 2x denne 1 hodinu po jedle.

Prostriedok na zlepšenie laktácie č.12

List žihľavy - 2 diely, semienko kôpru - 1 diel, semienko anízu - 1 diel. Dve polievkové lyžice zmesi zalejte 0,5 litrom vriacej vody, nechajte 2 hodiny. pite po dúškoch počas dňa.

Prostriedky na zlepšenie laktácie č.13

"Priemyselné" bylinné čaje - "Lactavit" (obsahuje fenikel, rasca, aníz, žihľava), čaje Dr. Selezneva na zlepšenie laktácie. Prostriedky na zlepšenie laktácie č.144 - 5 ks. rozdrvený orech v termoske 0,5 l, zalejeme prevareným mliekom a necháme 2-4 hodiny. Môžete pridať 1 čajovú lyžičku zeleného čaju a 1 polievkovú lyžičku. l. ovsené vločky.

Prostriedok na zlepšenie laktácie č.15

Vitamín E 0, 1 - 0, 2 - 2 krát denne. Trvať 7-10 dní. Vitamín C do 1,0 g denne. Trvať 7-10 dní.

Prostriedok na zlepšenie laktácie č.16

Zázvor. 1 polievková lyžica mletého zázvoru na liter vody. Vylúhuje sa asi 5 minút Pije sa 3x denne po 1/3 šálky.

Prostriedky na zlepšenie laktácie č.17

Kyselina nikotínová. 2-krát denne pred kŕmením po dobu 30 minút. (pocit začervenania a mierneho pálenia tváre a hrudníka). Dávka sa volí individuálne až do 1 a 1 / 2x2 r. alebo 1 tona x 3r.

Prostriedok na zlepšenie laktácie č.18

100 g sušených marhúľ, 100 g hrozienok, 100 g fíg, pomlieť pohár jadier vlašských orechov a zmiešať so 100 g medu a 100 g maslo... Jedzte 1 polievkovú lyžicu 15-20 minút pred každým kŕmením. Len, samozrejme, začnite opatrne, pretože existujú alergény.

Prostriedky na zlepšenie laktácie č.19

Gendevit 1 tona 3x denne po jedle pre ženy do 30 rokov. Ženy nad 30 rokov - Undevit. Vitamín E (dražé) 3x denne s hmotnosťou do 60 kg - 0,1 g, nad 60 - 0,2 g. Glycerofosfát vápenatý alebo Fitin po 1 t. 3 r / d. Komplex by sa mal užívať do 7-10 dní. Používa sa v kombinácii s komplexom č.2 alebo 5-7 dní po ňom.

Prostriedok na zlepšenie laktácie č.20

Kmínový čaj - Ražný chlieb nakrájame na kúsky, osušíme, zľahka orestujeme, zalejeme prevarenou vodou, necháme 3-4 hodiny, potom scedíme, pridáme droždie, cukor, rascu a dáme na teplé miesto na 10-12 hodín kysnúť, odoberieme polovicu pohárik alebo pohárik 2 krát hold. Recept: ražný chlieb - 1 kg, min - 40 g, cukor - 500 g, droždie - 25 g, voda - 10 l.

Prostriedky na zlepšenie laktácie č.21

Anízový nálev - Semienka anízu zalejte vriacou vodou, nechajte 1 hodinu odstáť. Vezmite vychladené 2 polievkové lyžice 3-4 krát na hold. Sirup z púpavy a citrónových kvetov. Kvety púpavy, nazbierané ráno za slnečného počasia, zalejeme vodou, pridáme olúpaný a rozdrvený citrón, povaríme 1 hodinu na miernom ohni, pridáme cukrový sirup, privedieme do varu, precedíme, fľaškujeme. Používa sa na ochutenie čaju, vody, nealkoholických nápojov. Uchovávajte v chlade. Recept: kvety púpavy - 4 šálky, voda - 2 šálky, citrón - 1 ks, cukor - 800 g, voda na cukrový sirup - 0,5 l.

Prostriedok na zlepšenie laktácie č.22

Bertolethova soľ. vysoko dobrý liek na zvýšenie laktácie. 28 g bertholletovej soli rozpustite v 600 ml vody a pite dve polievkové lyžice 3x denne pred jedlom. Výsledok sa prejaví do 1-2 dní.

Prostriedky na zlepšenie laktácie č.23

Zmiešajte 20 g chmeľových šištičiek, 25 g kôprových semien, 25 g rasce, 25 g suchých žihľavových listov, 50 g fazule. Na 1 liter vriacej vody sa uvarí 30-40 g zmesi, vylúhuje sa 5-7 minút a užíva sa pred jedlom alebo počas jedla, 50 ml.

Prostriedky na zlepšenie laktácie č.24

Nápoj zo semien šalátu. Semená hlávkového šalátu (20 g) rozdrvte v porcelánovej mažiari, zalejte vriacou vodou (1 pohár), nechajte 2-3 hodiny, preceďte. Vezmite 1/2 šálky 2-3 krát denne.

Prostriedky na zlepšenie laktácie č.25 S

Šťava z listov púpavy. Čerstvé listy mladej púpavy dobre opláchnite, posekajte, vytlačte šťavu, podľa chuti osoľte, nechajte 30-40 minút postáť. Vezmite 1/2 šálky 1-2 krát denne po malých dúškoch. Na zlepšenie chuti môžete pridať citrónovú šťavu, cukor.

Aké je správne priloženie k prsníku?
Dieťa by malo uchopiť bradavku a svätožiaru energickým „energickým“ pohybom hlavy, zdvihnutím prsníka a potom akoby priložením, keď sa prsník pohybuje smerom nadol, na široko otvorené ústa so spustenými, ale nevyčnievajúci jazyk umiestnený pod prsníkom. Je potrebné, aby toto zachytenie bolo plné a hlboké, aby bola bradavka v ústach bábätka takmer na úrovni mäkkého podnebia, t.j. bradavka spolu so svätožiarou by mala vlastne vyplniť celú ústnu dutinu dieťaťa. Na takýto úchop sú potrebné veľmi doširoka otvorené ústa, a ak sa bábätku nepodarí ústa hneď správne otvoriť, môžete mu pomôcť tak, že mu bradavkou prejdete po spodnej pere, čím spôsobíte reflexný pohyb pusinky. pery a otvorenie úst. Často bude prvou reakciou dieťaťa na matkin prsník oliznutie a až potom zabavenie. Pri správnom zachytení prsníka ostanú ústa dieťaťa dokorán, zboku je to vidieť spodný okrajúplne prevrátené (vytláča ho predná hrana jazyka, ktorá leží na spodnej čeľusti). Svätožiara sa úplne vloží do úst dieťaťa, ak je malé. Ak je halo veľké, potom je jeho zachytenie takmer úplné, asymetrické. Zospodu dieťa zachytáva dvorec viac ako zhora.
Účinnosť sania sa neurčuje vytváraním podtlaku, ale rytmickou masážou dvorca, vykonávanou pohybmi jazyka dieťaťa.
Dieťa saje fľašu akéhokoľvek tvaru a s akoukoľvek veľkosťou otvoru rovnakým spôsobom, ako dospelý saje zo slamky: vytváraním podtlaku. Jazyk sa nezúčastňuje sania fľaše. Nedochádza k žiadnym dojným pohybom jazyka. Jazyk sa zvyčajne nachádza za spodnou čeľusťou. Preto, keď sa dieťaťu, ktoré je zvyknuté sať fľašu, dostane prsník do úst, nevie, čo s ním. V extrémnych prípadoch nesprávneho prisatia bradavka spadne medzi čeľuste, bábätko saje prsník podobne ako fľašu. Ak je bradavka medzi čeľusťami, matka zvyčajne prežíva dosť silnú nepohodlie... Intenzita bolesti závisí od hrúbky kože dvorca a individuálnej citlivosti ženy. No v každom prípade dôjde k poraneniu bradavky veľmi rýchlo a často už na druhý deň po pôrode sa pri nesprávnej aplikácii objavia odreniny, ktoré sa pri nekorektnej aplikácii zmenia na praskliny. Táto situácia je taká bežná, že mnohé ženy považujú praskanie za nevyhnutné zlo, ktoré dojčenie sprevádza.
Bezbolestná verzia nesprávneho prisatia sa ukazuje ako veľmi „zákerná“. V tomto prípade samotná bradavka spadá za čeľusť a leží na jazyku spolu s nevýznamnou časťou dvorca. Bábätko to dáva najavo... V tomto prípade mamičku nebolí, pretože bábätko nehryzie bradavku. Bábätko dokonca dostane nejaké množstvo mlieka. Ale prsník nedostáva dostatočnú stimuláciu a zle sa vyprázdňuje. To postupne vedie k zníženiu množstva mlieka. Zvyčajne dieťa v tomto prípade nepriberá veľmi dobre. Alebo dochádza k postupnému znižovaniu prírastku. Napríklad v prvom mesiaci dieťa pridalo 900 g, v druhom - 600, v treťom - 450. Ak je dieťa somaticky zdravé, kŕmi sa na požiadanie, neprisáva nič okrem prsníka, potom s najväčšou pravdepodobnosťou existuje bezbolestný variant nesprávneho prisatia.
Ak žena nikdy nevidela, ako má dieťa sať, ak jej nikto neukázal, ako správne prikrmovať dieťa na prsník a ako má sať, ako kontrolovať kvalitu prisatia pri satí, je veľmi pravdepodobné, že ona sama priložiť dieťa nie celkom správne a nebude ho môcť naučiť správnemu správaniu na hrudníku. Nevie, že sa tu treba niečo naučiť...
V tých vzdialených časoch, keď bolo dojčenie v našej spoločnosti bežným javom a nie zriedkavou výnimkou, mohla každá žena pomôcť matke, ktorá začínala prikrmovať, opraviť jej chyby, ukázať potrebné techniky.
V súčasnosti väčšina žien nemá možnosť študovať materstvo v praxi. Veľa ľudí číta rôzne časopisy či knihy pre rodičov a na základe získaných teoretických vedomostí sa potom pokúšajú starať a kŕmiť svoje bábätko.
Bohužiaľ, naučiť sa správne prikladať dieťa k prsníku z kníh, časopisov a obrázkov sa nedá. Vyžaduje sa praktický výcvik. V pôrodniciach, kde sa v priemyselných krajinách rodí väčšina moderných bábätiek, sa do takejto prípravy nikto nezapája. Drvivá väčšina zdravotníckych pracovníkov na to nemá potrebné znalosti. Na úspešné vychovanie inej ženy je potrebná predovšetkým pozitívna osobná skúsenosť s dojčením. Zdravotné sestry a pôrodné asistentky, ako väčšina moderné ženy, nemajú takú skúsenosť. Nesprávne pripútanie je rozšírené a nespôsobuje žiadne obavy zo strany ošetrujúceho personálu. Ženy dostávajú len rutinné rady, ako zahojiť odreniny či praskliny, ak nejaké existujú. Ak má dieťa a matka bezbolestné nesprávne prisatie a s tým spojený nedostatok mlieka, potom sa problém rieši vymenovaním dokrmovania a končí rýchlym prechodom na umelé kŕmenie. Doplnok sa podáva z fľaše so cumlíkom. K problému nesprávneho prisatia sa pridáva odmietanie prsníka.

Pri prisávaní dieťaťa sa snažte riadiť všeobecnými odporúčaniami:
1. Umiestnite prsník svojho dieťaťa LEN DO ŠIROKÝCH OTVORENÝCH ÚST! Nesnažte sa tlačiť bradavku do pootvorených úst, s najväčšou pravdepodobnosťou si ju bábätko zovrie v čeľustiach alebo si ju nezoberie dostatočne hlboko.
2. Snažte sa konať rýchlo, pretože dieťa na sekundu alebo dve drží ústa dokorán. Ak ste to nestihli včas, počkajte nabudúce. Pomôžte dieťaťu otvoriť ústa posunutím bradavky pozdĺž spodnej pery niekoľkokrát za sebou.
3. Buďte trpezliví. Veľmi často pozorujem takéto matkine činy: matka berie dieťa, snaží sa ho priložiť, dieťa prejavuje aktívne pátracie správanie, otáča hlavu. Mama hovorí: "On nechce!" Matka vníma inštinktívne správanie dieťaťa zamerané na nájdenie bradavky ako negatívnu odpoveď dospelého! Alebo sa to napríklad veľmi často stáva, keď sa matka dotkne spodnej pery bábätka bradavkou, ono mu stlačí ústa. Mama opäť okamžite hovorí, že dieťa nechce sať. Ak by medzitým pokračovala v návrhu, dieťa by určite otvorilo ústa. Dieťa totiž ešte nechápe, čo od neho chcú. Nevie, že sa od neho očakáva, že otvorí ústa. Väčšine detí trvá aspoň dva týždne, kým si vypestujú stabilnú zručnosť správneho úchopu bradavky v reakcii na návrh matky!
4. Po správnom uchopení prsníka dieťa pri satí veľmi často skĺzne na špičku bradavky a začne ju hrýzť. Objaví sa mama bolestivé pocity ale ona ich toleruje. Bolestivé sanie je neprijateľné! Dieťa nevie, že saje zle! Treba ho naučiť správne sať. Ak sa dieťa začne plaziť na špičku bradavky, je potrebné správne zdvihnúť prsník (otvorením čeľuste dieťaťa, rýchlym zatlačením špičky prsta do kútika úst) a dojčiť.
5. Bábätko sa zvyčajne nasúva na špičku bradavky, ak sa pri satí nedotkne nosom prsníka. Väčšina pôrodníc odporúča držať hrudník nad nosom prstom, aby sa uľahčilo dýchanie. Ale dieťa cíti prsník na tvári! Pri saní by sa mal dotýkať nosom hrudníka. Táto poloha by mala byť zachovaná počas celého sania a v každom veku dieťatka. Ak sa nedotkne prsníka nosom, novorodenec nevie, že už je „na mieste“ a môže robiť pátracie pohyby s bradavkou v ústach! Jeho matka okamžite hovorí, že dieťa nechce sať. Nos dieťaťa je navrhnutý tak, aby špičkou urobil "priehlbinu" v hrudníku a dýchal malými trojuholníkovými štrbinami na krídlach nosa. Preto nie je potrebné držať hrudník prstom cez nos. Tento manéver nielen kazí úpon, ale prispieva aj k výskytu laktostázy v horných lalokoch žľazy, pretože Mama prstom stláča kanáliky a sťažuje vytekanie mlieka.
Bábätku by sa nemalo dovoliť ťahať bradavku alebo ju posúvať tam a späť medzi čeľuste. Pri pokuse o zatiahnutie bradavky je potrebné držať hlavu. A odoberte prsník, ak sa dieťa začne „dopriať“, čo matke spôsobí bolesť. Staršiemu dieťaťu by sa nemalo dovoliť otáčať hlavou s bradavkou v ústach, ak sa chce pozerať na nejaký predmet. Dieťa by malo sledovať objekt záujmu iba očami. Alebo musí pustiť hruď a otočiť hlavu, ak je to pre neho také potrebné.
6. Samostatne by som chcel poznamenať "nepohodlný" tvar bradaviek - ploché bradavky, obrátené, dlhé, hrubé. Každý novorodenec, ktorý vie sať, sa dokáže prispôsobiť akémukoľvek tvaru matkinej bradavky. Mamička s „netradičnou“ bradavkou by mala prejaviť viac trpezlivosti a vytrvalosti pri učení svojho bábätka, ako správne sať. A mala by sa snažiť zabezpečiť, aby jej dieťa nikdy nedostalo žiadne iné „orálne predmety“, pretože v každom prípade sa mu budú zdať pohodlnejšie na satie ako prsník matky.
7. Pre mamičku s plochými a vpáčenými bradavkami je veľmi dôležitý moment, keď si dieťatko nasaje prsník do úst. Ak sa fľaša, cumlík alebo cumlík dostane do úst vášho dieťaťa, prestane sa sťahovať. Cumlík aj cumlík sú už vystreté, netreba ich dodatočne zasúvať. Preto, keď matkina plochá bradavka vstúpi do úst dieťaťa, jednoducho otvorí ústa a čaká, nesnaží sa ju nasať. Mamička s plochými alebo vpáčenými bradavkami by sa mala snažiť zabrániť tomu, aby sa do úst dieťaťa dostali iné sacie predmety. V prípade potreby môžete pred kŕmením podať kŕmenie alebo odsaté mlieko lyžičkou, striekačkou alebo pipetou.
Ak má matka dlhé a/alebo veľké bradavky, je veľmi dôležité, aby si ich vložila do úst čo najhlbšie, pričom samotná bradavka prejde cez čeľuste. V prípade dlhej bradavky bábätko veľmi často zatvára čeľusť na bradavke alebo tesne za bradavkou. Svätožiara sa prakticky nedostane do úst, dieťa to nevyjadrí, ukáže sa, že si len olizuje bradavku. Nedokáže takto odsať mlieko, prsník sa nevyprázdňuje ani nestimuluje. Začína nedostatok mlieka. Do nedostatočne otvorených úst nie je možné vložiť veľkú bradavku. Dieťa po nasatí bradavky alebo cumlíka prestane otvárať ústa dokorán, pretože na nasávanie týchto predmetov nie je absolútne nevyhnutné otvárať ústa dokorán.
Bábätko s najmenšími ústami môže sať prsník svojej mamy s najväčšou či najdlhšou, prípadne inou „nepohodlnou“, z nášho pohľadu bradavkou. Stačí si správne vložiť hrudník do úst, ukázať trpezlivosť a vytrvalosť. Proste nič.

Na záver by som chcela povedať, že tým, že matka naučí dieťa správne sať, zabezpečí mu v budúcnosti plnohodnotnú, ideálne vhodnú výživu a pre seba - dlhú stabilnú laktáciu.

Základné pravidlá pre úspešné dojčenie. V súlade s odporúčaniami WHO / UNICEF

Každá žena by mala vedieť, že jej mlieko je najkompletnejšou potravou pre jej dieťa v prvých 6 mesiacoch a podľa niektorých pozorovaní aj počas prvého roku života. Preto musí dodržiavať pravidlá úspešného dojčenia, aby zabezpečila zdravie pre svoje dieťa, a tiež Lepšie podmienky pre rast a vývoj jeho tela:

Včasné priloženie k prsníku počas prvej hodiny po pôrode.

Vylúčenie z fľaše alebo inak pred dojčením, aby sa predišlo nežiaducemu odtlačku a aby sa nevytvoril postoj dieťaťa k akémukoľvek inému kŕmeniu ako k dojčeniu.

Spoločná výživa matky a dieťaťa na jednom oddelení.

Správna poloha bábätka pri prsníku, ktorá mamičke umožňuje vyhnúť sa mnohým problémom a komplikáciám s prsníkom. Ak to matku nenaučili v nemocnici, mala by si pozvať odborníka a naučiť sa to zámerne.

Kŕmenie na požiadanie dieťaťa. Na prsník je potrebné prikladať z akéhokoľvek dôvodu, pričom dáva možnosť prsník prisávať kedy chce a koľko chce. Je to veľmi dôležité nielen pre sýtosť dieťaťa, ale aj pre jeho pocit pohodlia a bezpečia. Okrem toho môže mamička ponúknuť bábätku k prsníku až 4-krát za hodinu. Na tom, že bábätko ešte raz pobozká prsník, nebude nič zlé. Z toho bude mať on aj jeho matka len úžitok.

Trvanie kŕmenia reguluje dieťa. Bábätko by sa nemalo dvíhať z prsníka skôr, ako samo uvoľní bradavku.

Nočné kŕmenie dieťaťa zabezpečí stabilnú laktáciu a ochráni ženu pred ďalším tehotenstvom. Navyše nočné mlieko je najkompletnejšie.

Neprítomnosť pred spájkovaním a zavedením akýchkoľvek tekutín. Ak je dieťa smädné, treba ho prikladať na prsník častejšie.

Úplné odmietnutie kŕmenia cumlíkom a fľašou. Ak je potrebné podávať ho pred kŕmením, podáva sa len z pohára, z lyžičky alebo z pipety.

Bábätko by sa nemalo prekladať na druhý prsník, kým nenasaje prvý prsník. Ak sa matka ponáhľa ponúknuť dieťaťu druhý prsník, nedostane ďalšie neskoré mlieko, ktoré je bohaté na tuk.

Vyhnite sa umývaniu bradaviek pred a po kŕmení. Časté umývanie prsníkov odstraňuje ochrannú vrstvu tuku v dvorci a bradavke, čo vedie k prasklinám. Hrudník by sa mal umývať nie viac ako 1 krát denne počas hygienickej sprchy. Ak sa žena sprchuje menej často, potom v tomto prípade nie je potrebné ďalšie umývanie prsníka.

Odmietnutie častého kontrolného váženia dieťaťa. Tento postup neposkytuje objektívne informácie o výživovej hodnote dojčaťa. Matku len dráždi, vedie k zníženiu laktácie a nerozumnému zavádzaniu do krmiva.

Eliminácia dodatočnej expresie mlieka. Pri správne organizovanom dojčení sa mlieka tvorí presne toľko, koľko dieťa potrebuje, takže nie je potrebné odsávať po každom kŕmení.

Dieťa do 6 mesiacov je výlučne dojčené a pri kŕmení nepotrebuje ďalšiu výživu a zavádzanie. Podľa niektorých štúdií môže byť dojčené bez ujmy na zdraví až do veku 1 roka.

Podpora matiek, ktoré dojčia svoje deti do 1-2 rokov. Rozhovor so ženami, ktoré majú pozitívne skúsenosti s dojčením, pomáha mladej matke získať sebadôveru a praktické rady, ktoré jej pomôžu dojčiť.

Dojčenie je nenahraditeľný proces, pri ktorom mamička nielen obohacuje organizmus novorodenca o potrebné živiny, ale nadväzuje aj blízky emocionálny kontakt s bábätkom. A v tomto období sa ženy snažia čo najviac sledovať vlastná strava, aby ani jeden zjedený kúsok nepriniesol dieťaťu nepohodlie, pretože drobček sa stal pre mamičku zmyslom života. Každá milujúca matka sa tiež bojí, že množstvo materského mlieka sa môže dramaticky znížiť. A väčšina čerstvých mamičiek tento problém rieši prenesením bábätka na zmiešaný typ kŕmenia. Špeciálne však má len materské mlieko chemické zloženie ktorý žiadny výrobca jedlo pre deti doteraz nemohol obnoviť. Preto namiesto kombinovaného kŕmenia je lepšie plne kŕmiť dieťa materským mliekom. A aby sa zvýšila jeho produkcia a kvalita, ženy potrebujú vedieť, aké potraviny na dojčenie sú na to najlepšie.

Na zvýšenie laktácie nie je potrebné uchýliť sa farmakologické látky, stačí len urobiť poriadok v dennom jedálničku dojčiacej matky. Povolené potraviny pri hepatitíde B sú také rozmanité, že každá žena môže do svojho jedálnička zaradiť tie, ktoré jej chutia viac ako ostatné.

Pred spustením poplachu sa treba uistiť, že mlieko naozaj nie je dostatočne tučné a jeho množstvo sa zmenilo v menšej miere. Nezvyšujte ale príliš percento obsahu tuku v materskom mlieku, pretože v dôsledku enzymatického nedostatku môže mať dieťa problémy s tráviacimi procesmi (porucha stolice a pod.).

Matka bude vedieť, či sa jej v prsníku tvorí dostatok mlieka, ak bude venovať pozornosť tomu, či po úplnom nasýtení novorodenca zostáva v mliečnych žľazách. Okrem toho je potrebné mať na pamäti, že proces výroby materského mlieka má svoj vlastný cyklický jav: každé 2 mesiace sa dočasne zníži objem laktačného produktu.

Percento tuku v mlieku si môžete skontrolovať aj sami. Aby ste to dosiahli, musíte mlieko odsať do čistého pohára a nechať ho s obsahom 7 hodín. Počas tohto obdobia dochádza k oddeleniu tukových a tekutých vrstiev, čo je možné vidieť voľným okom. Prijateľné percento tuku by malo byť približne 4 % z celkového množstva.

Ak je zaznamenaný nedostatočný obsah tuku v mlieku, nemusíte prepadať panike a preniesť dieťa na zmes. Stojí za to ovplyvniť tento faktor vo vlastnej réžii, upraviť stravu, zvýšiť zoznam dojčenských jedál na vlastnom stole, ktoré môžu v tejto situácii pomôcť.

Menu na zlepšenie laktácie

Strava dojčiacej matky v prvom mesiaci života dieťaťa by mala byť premyslená čo najviac, aby na jedálenskom stole neboli žiadne alergické jedlá a také, ktoré môžu u ženy a dieťaťa vyvolať tráviace problémy.

Zakázané červené

Týka sa to všetkých potravín a nápojov s červenou farebnou schémou. Takéto výrobky pre dojčiacu matku nielenže nedokážu zlepšiť tok mlieka, ale môžu dieťaťu spôsobiť aj vážne zdravotné problémy. Spravidla všetko ovocie, zelenina, nápoje, ktoré pomáhajú posilniť prejav alergické reakcie sú vylúčené z jedálneho lístka ženy. Matky môžu jesť akékoľvek jedlo, ale nie červené a oranžové. Zoznam bežných potravín zakázaných na dojčenie v prvých týždňoch zahŕňa:

Dieťa nemusí mať na túto potravinu alergické reakcie, no túto teóriu bude možné otestovať až v 6 mesiacov veku omrvinky pri zavádzaní prvých doplnkových potravín.

Dôležité! Aj po šiestich mesiacoch treba dávať pozor na oboznámenie detského organizmu s nebezpečnými výrobkami. Pri zvýšenom dávkovaní môže dôjsť k zhoršeniu alergickej reakcie.

Ženy by tiež mali s istotou pamätať na to, že pitie alkoholu je pre dojčiace matky neprijateľným faktorom. Aj jeden pohár kvalitného červeného vína sa vstrebe do tela novorodenca a spolu s mliekom prenikne do jeho krvného obehu. To platí pre akýkoľvek silný nápoj.

Tiež nemôžete jesť korenené a slané jedlá čerstvé alebo konzervované:

Celý tento zoznam produktov pre dojčiace matky by mal byť zakázaný, pretože môžu negatívne ovplyvniť kvalitu a chuť materského mlieka. Nie sú schopné pozitívne ovplyvniť laktáciu. Okrem toho sa matka vystavuje riziku, že novorodenec môže mať problémy s tráviacim systémom (pálenie záhy, bolesť, nadúvanie) alebo jednoducho opustí matkin prsník.

horčica a chren;
káva (najmä instantná a 3 v 1);
horká čokoláda, ktorá obsahuje viac ako 70 jednotiek kakaa v percentuálnom vyjadrení;
mäkké a plesnivé syry;
jedlá ochutené bylinkami.

Tento zoznam potravín pre dojčiacu mamičku by ste tiež mali obísť, pretože ani jedno nemôže znepríjemniť chuť mlieka.

Zdalo by sa, že mladá mamička v takomto období ryby naozaj potrebuje a dokáže zasýtiť mliekom. užitočné mikroelementy, ale solený sleď, chobotnice, mušle a iné exotické morské potvory, najmä dochucované omáčkami, sa na dojčenie neodporúčajú. V zozname sú aj tresky a ikry. Tieto morské plody môžu nielen spúšťať alergické reakcie, ale tiež zvyšujú záťaž obličiek matky a dieťaťa a prispievajú k zmene chuti mlieka. V budúcnosti sa môže mamička týmito výrobkami potešiť, ale v žiadnom prípade jej nepomôžu zlepšiť tok mlieka a zvýšiť jeho obsah tuku.

Žlté produkty s HS

Dnes sa zoznam povolených potravín pre dojčiacu matku mierne zvýšil, pretože tie jedlá, ktoré donedávna pediatri zakazovali, boli modernými odborníkmi povolené a odporúčané v primeraných dávkach.

Potraviny, ktoré zlepšujú laktáciu a možno ich konzumovať s malým obmedzením:

Všetky môžu byť zaradené do menu s opatrnosťou, pretože ak dôjde k porušeniu objemu dávkovania, môžu spôsobiť porušenie stolice u matky a novorodenca. A keď sa konzumujú v minimálnych dávkach, pomôžu zlepšiť tok mlieka a nasýtia ho užitočnými látkami.

Zelené zdravé potraviny

Zelenina, ovocie a iné jedlá tejto farby sa môžu konzumovať v strave každý deň a bez špeciálnych obmedzení, pretože niektoré z nich stimulujú laktáciu a niektoré jednoducho pomôžu zlepšiť celkové zdravie:

Petržlen a kôpor. Zlepšuje zrakovú ostrosť ženy a novorodenca.
Egreše a šalát. Mať pozitívny vplyv na imunitný systém, zlepšenie odolnosti voči patogénom.
Cuketa. Zvyšuje rastovú aktivitu u drobkov.
Brokolica a karfiol... Aktivujte normálnu funkčnosť zažívacie ústrojenstvo dieťa a jeho matka.

Všetky tieto potraviny neškodia laktácii materského mlieka, ale naopak pomáhajú pri jeho tvorbe. Navyše ich použitie zlepšuje jeho štruktúru. Sú prospešné aj pre zdravie a pohodu bábätka a mamičky.

Potraviny, ktoré zvyšujú laktáciu: priaznivá strava

Ak sa vyskytnú problémy s činnosťou výroby a obsahom tuku v materskom mlieku, je potrebné upraviť svoj vlastný jedálny lístok a upraviť ho, aby sa situácia napravila.

Laktačné menu by malo byť kalorické, pretože aj 100 ml materského mlieka obsahuje okolo 75 kcal. A zásoby energie musíte doplniť nie sladkým pečivom, ale bielkovinami, pretože je to hlavný faktor pre dobre koordinovanú prácu tela matky a dieťaťa. Preto na zvýšenie laktácie by ste mali jesť tvarohové výrobky, chudé mäso, tvrdý syr obmedzené množstvo, ako aj jogurty, fermentované pečené mlieko atď.

V prvých týždňoch života novorodenca je lepšie pred pitím. Kravské mlieko je lepšie riediť vodou, ako v čistej forme môže spôsobiť alergie u dieťaťa.

Potraviny na zlepšenie laktácie možno nazvať jedlami, ktoré mama jedáva každý deň. Môžu nielen zlepšiť laktáciu, ale aj obsah tuku v mlieku:

Polievky a bujóny. Najlepšie sú s králičím, teľacím, kuracím alebo hovädzím mäsom. Jedlo musíte jesť výlučne v teplej forme a ako prílohu by mali byť mäsové výrobky dusené alebo varené. Toto jedlo mamičke nielen dodá energiu, ale zvýši aj obsah tuku v mlieku.
Kaša. Treba ich pripravovať hlavne z pohánky, ovsených vločiek a ryže, keďže tieto obilniny robia mlieko zdravým a bohatým.
Potraviny, ktoré zvyšujú laktáciu, sú bobule ako černice, egreše, čučoriedky a ríbezle (najlepšie čierne). Zlepšujú nielen tok mlieka, ale ho aj obohacujú o vitamíny.
Počas dojčenia môžete piť nápoje vyrobené z senovky gréckej a rasce. Pitie nálevu stimuluje zvýšenie tvorby mlieka.

Všetky tieto produkty, ktoré zvyšujú laktáciu, by mali byť zahrnuté do jedálneho lístka dojčiacej ženy v posilnenom režime, aby sa zlepšila tvorba mlieka. Môžete sa tiež rozmaznávať 1 alebo 2 plátkami vodného melónu. Uhasí váš smäd a zvýši tok mlieka pre vaše dieťa.

Nápoje

Mnohé ženy zaujíma aj to, čo môže piť dojčiaca matka. Aké nápoje v tandeme s potravinami na zvýšenie laktácie môžu urýchliť produkciu mlieka a koľko z nich musíte vypiť za deň.

kompóty zo sušeného ovocia – rozširujú mliekovody, z ktorých sa mlieko dostáva rýchlejšie. To ovplyvňuje mieru saturácie dieťaťa;
kôprový alebo anízový čaj. Za týmto účelom nalejte 1 polievkovú lyžičku. l. semená v 200 ml vriacej vody a vylúhovať nápoj po dobu 4 hodín. Výsledná infúzia sa musí konzumovať v dvoch dávkach denne. Nápoj môže zlepšiť tok a množstvo mlieka;
čerstvé šťavy z mrkvy a ríbezlí, zriedené ochladenou prevarenou vodou, dokonale pôsobia ako produkt, ktorý zvyšuje laktáciu;
jačmenné bujóny. Môžu byť pripravené doma alebo zakúpené v supermarkete v oddelení diétne jedlo... Priaznivo pôsobia nielen na stimuláciu laktácie, ale zlepšujú aj celkovú pohodu matky.

Čo ešte môže zvýšiť laktáciu

Prirodzene, zaradenie do ponuky produktov, priaznivo ovplyvňujúce laktáciu v období hepatitídy B - veľmi dôležitým faktorom... Aby ste však zlepšili tok mlieka a stav matky, musíte dodržiavať nasledujúce odporúčania:

viac byť na čerstvom vzduchu;
vytvoriť spoločný spánok s dieťaťom, viac spať;
nakŕmte dieťa hneď, ako si to vyžiada;
vyhnúť sa akýmkoľvek stresovým situáciám;
byť vždy v dobrej nálade.

Každá dojčiaca žena by mala vedieť, ktoré potraviny majú priaznivý vplyv na laktáciu. Hlavná vec je, že tabuľka spotrebovaných produktov nesie iba užitočné faktory.

Mnoho matiek čelí nedostatku mlieka. Pozrime sa, čo určuje množstvo mlieka a ako môžete zvýšiť laktáciu.

Dojčenie

Za tvorbu mlieka sú zodpovedné hormóny prolaktín a oxytocín. Tieto hormóny začnú aktívne pôsobiť od dopadu na prsník, na bradavky, teda keď dieťa saje prsník. Hlavným dôvodom dobrej laktácie je časté dojčenie hlavne v noci. Ak máte pocit, že dieťa neje dostatočne, kŕmte ho častejšie. Pri problémoch s laktáciou by ste nemali dodržiavať režim a kŕmiť po hodine. Mlieko prichádza v množstve, v akom odišlo. Pri častých a dlhodobých aplikáciách telo pochopí, že potrebuje produkovať o niečo viac mlieka. Ale nemyslite si, že teraz budete kŕmiť dieťa niekoľko dní. Hneď ako bude možné zaviesť dojčenie, bude možné postupne predlžovať intervaly medzi kŕmeniami a podľa potreby dokonca prejsť na režim, teda kŕmiť každé 3 až 3,5 hodiny po dobu 10 minút.

Nočné kŕmenie

Prečo je nočné kŕmenie také dôležité pre dobrú laktáciu? Faktom je, že v noci a ráno sa najaktívnejšie produkuje prolaktín, hormón laktácie. Pri absencii príloh v tomto čase hormón postupne ustúpi a laktácia sa zníži. Dôležitý je najmä čas od 2:00 do 7:00, snažte sa bábätko zobudiť, ak sa nebudí samo a aplikujte v tomto období aspoň 1x. Aby ste sa dostatočne vyspali a zároveň neprišli o dojčenie, môžete si v období zakladania stráží nacvičiť spoločné zaspávanie. Neustály kontakt koža na kožu priaznivo ovplyvní laktáciu a v čase kŕmenia nebudete musieť vstávať, môžete kŕmiť v ľahu na boku a odpočívať celú noc. Jedinou nevýhodou spoločného spánku je možná závislosť bábätka. Ak nechcete, aby sa spoločný spánok stal vašou stálou normou, pokúste sa čo najskôr zvyknúť svoje dieťa na vašu postieľku.

Zvýšená laktácia - výživa pre dojčiacu matku

Analyzujte svoju stravu - máte dostatok kalórií a živiny konzumujete? Často sa matky v prvých mesiacoch života dieťaťa nestravujú správne, nejedia dostatočne užitočné produkty alebo dokonca podvyživený. Diéta by sa mala zvýšiť v priemere o 700 kcal za deň a mala by obsahovať rôzne potraviny. S nedostatkom kalórií dlho laktácia sa zníži a zdravie matky sa zhorší.

Produkty na zvýšenie laktácie

Musíte mať každý deň:

Mäso, hydina alebo ryby (voliteľné);
Fermentované mliečne výrobky (kefír, tvaroh, jogurt);
Maslo a rastlinný olej;
Ovocie a zelenina v malých množstvách;
Tekutina - najmenej dva litre denne.

Obdobie laktácie – znížte príjem:

Káva;
čokoláda;
cukor;
Pekárenské výrobky;
Orechy, citrusové plody (môžu spôsobiť alergie);
Cibuľa, cesnak (dodávajú mlieku špecifickú chuť, čo môže viesť k tomu, že dieťa opustí prsník).

Na zvýšenie laktácie musíte piť viac tekutín, najmä teplých. Množstvo tekutiny za deň je najmenej 2 litre. Skúste pol hodiny pred kŕmením vypiť hrnček mliečneho čaju.
Časté prisávanie bábätka k prsníku, najmä v noci a ráno, je hlavný dôvod dobrá laktácia. Prolaktín (hormón zodpovedný za laktáciu) je obzvlášť aktívny v noci. Príroda zariadila telo matky tak, aby sa mlieko produkovalo podľa potreby – čím viac dieťa zje, tým viac mlieka opäť príde.
Užívanie horúcej sprchy a kúpeľa pred kŕmením;
Masáž pŕs a kontakt koža na kožu s bábätkom. Počas kŕmenia tlačte bruško dieťaťa na kožu, nechajte všetky ostatné záležitosti a myšlienky, trávte tento čas len so svojím dieťaťom.
Užívanie multivitamínov a špecializovaných produktov na zvýšenie laktácie (sušená mliečna výživa, potravinové doplnky, vitamínové a minerálne komplexy).
Zázvor je skvelé korenie, ktoré pomáha zvýšiť laktáciu, najmä v prvom mesiaci. Môžete si pripraviť zázvorové čaje a iné nápoje, ale aj perník.

V žiadnom prípade by ste nemali požívať alkoholické nápoje a vylúčiť fajčenie. Alkohol a nikotín sú škodlivé pre laktáciu a môžu poškodiť vaše dieťa.

Nápoje tradičnej medicíny na zvýšenie laktácie:

Zázvorový nápoj. Koreň zázvoru nastrúhame, zalejeme vriacou vodou, necháme vylúhovať. Môžete pridať med, citrón, cukor. Môže sa pridať aj do bežného čaju.

Senovka grécka... Semená senovky gréckej sa varia s čajom.

Infúzia anízu... 2 lyžičky semienka anízu zalejte 1 šálkou vriacej vody, nechajte 1 hodinu lúhovať. Ochlaďte a pite 2 polievkové lyžice 3-4 krát denne pol hodiny pred jedlom.

Krém s rascou... V 2 šálkach 10% smotany pridajte 2 polievkové lyžice. l. rascu, výslednú zmes nalejte do keramického hrnca, zatvorte veko a vložte do rúry na dusenie (pri nízkej teplote) na 30-40 minút. Ochlaďte nápoj; piť pol pohára na raňajky a večeru.

Mrkvová šťava. Dobre umytú mrkvu nastrúhajte na jemnom strúhadle, vytlačte šťavu a pite pol pohára naraz 2-3 krát denne. Do šťavy môžete pridať mlieko, smotanu, bobuľové a ovocné šťavy (nie viac ako 2 polievkové lyžice).

Kvas z rasce... 1 kg ražného chleba nakrájame na malé kúsky, osušíme, zľahka opečieme, pridáme 10 litrov vody a necháme 3-4 hodiny. Nálev precedíme, pridáme 25 g droždia, 0,5 kg cukru, 40 g rasce a dáme na teplé miesto kysnúť na 10 - 12 hodín.

Nápoj z anízu, feniklu a oregana... Zmiešajte 10 g mletého anízu, feniklu a oregana. Vezmite 1 lyžičku. zmes a nalejte pohár vriacej vody, nechajte 2 hodiny. Pite pol pohára 2-3 krát denne.

Reďkovková šťava s medom... Trvajte na tom, 100 g reďkovky so 100 g vody, soľ.

A pamätajte, že na zvýšenie laktácie je veľmi dôležité vyhýbať sa stresu a starostiam čo najmenej. negatívne emócie tak sa skús chrániť pred množstvom poradcov a zlých správ.

Dojčenie je prirodzený proces naprogramovaný v tele každej rodiacej ženy. Bábätká, ktoré jedia materské mlieko naplno a dlhodobo, sa vyznačujú silnejšou imunitou ako deti kŕmené z fľaše. Sú silne prepojené s matkou, pretože dojčenie matku a dieťa zbližuje. Bábätká na HB sa aktívne vyvíjajú a rýchlo rastú.

Dojčenie je oveľa zdravšie ako umelé mlieko

Každá žena má svoje vlastné fyzické vlastnosti a mlieko môže zostať v malých množstvách, najmä potom cisársky rez, anestézii, počas stresu alebo choroby. Čo môžete urobiť, aby ste mohli plne kŕmiť novorodenca a neuchýliť sa k používaniu umelých zmesí? Najjednoduchšie je jesť potraviny, ktoré zvyšujú tvorbu materského mlieka u dojčiacej matky (odporúčame prečítať :). Ak chcete zvýšiť laktáciu, musíte jesť správne.

Prečo sa laktácia znižuje?

Po narodení dieťaťa potrebuje matka viac odpočívať a byť v príjemnom prostredí. Žena, ak nie je príliš fyzicky silná, len s možnosťou plnohodnotného spánku a primeraného denného režimu, je schopná nakŕmiť svoje dieťa do sýtosti.

Pôrod je pre telo náročnou skúškou a môže rôznymi spôsobmi zlyhať, čo následne ovplyvňuje laktáciu.

Existujú aj závažné hormonálne poruchy. V tomto prípade je možné zaviesť laktáciu iba pomocou hormonálnej terapie, ale takéto mlieko už nebude pre dieťa užitočné. Existuje aj dedičná predispozícia k nedostatku laktácie. Prečo je množstvo mlieka v matkinom prsníku znížené? Zdôraznime hlavné dôvody poklesu laktácie u dojčiacej matky:

Nesprávne do hrudníka. Môžu to byť príliš časté alebo zriedkavé prílohy, bolestivé pocity v minútach kŕmenia.
Nesprávna výživa a režim dňa matiek počas obdobia hepatitídy B.
Stresové situácie, napäté prostredie doma, chodenie do práce alebo pre mamičku príliš ťažký denný režim.
Psychologické prekážky dojčenia znižujú laktáciu. Vedomé resp skrytý strach pokaziť tvar prsníka, byť závislý na dieťati.
Užívanie liekov.

V stresovej situácii sa množstvo mlieka môže prudko znížiť.

Jesť správne jedlo je kľúčom k dobrej laktácii

Tento článok hovorí o typických spôsoboch riešenia vašich otázok, ale každý prípad je jedinečný! Ak chcete odo mňa vedieť, ako vyriešiť váš konkrétny problém - položte svoju otázku. Je to rýchle a bezplatné!

Ak nemáte vážne choroby a poruchy vo fungovaní tela, pokúste sa normalizovať laktáciu pomocou správna výživa... To, čo matka zje, ovplyvňuje nielen kvalitu mlieka, ale aj množstvo. Mama potrebuje dodržiavať určitú diétu, aby dieťa nemalo alergie alebo problémy s gastrointestinálnym traktom, aby sa dostalo dostatok mlieka. Dojčiaca matka nemusí veľa jesť. Jedzte zdravé potraviny s mierou. Vypočítajte si svoj jedálniček a nezabudnite zahrnúť nasledujúce potraviny:

do 300 gr. fermentované mliečne výrobky (jogurt, kefír, fermentované pečené mlieko, jogurt);
do 200 gr. deň mäsa alebo rýb (poskytne vášmu telu bielkoviny);
do 150 gr. tvaroh;
do 30 gr. tvrdý syr.

Na kvalite jedla záleží. Nechytajte sústo na jedenie v cukrárňach alebo reštauráciách, nakupujte potraviny v overených obchodoch. Predtým, ako zjete jogurt, najmä počas teplejších mesiacov, skontrolujte dátum spotreby. Je lepšie použiť štartovacie kultúry, kyslé mlieko si urobte sami v jogurtovači alebo termoske. Je lepšie jesť zeleninu a ovocie z vlastnej záhrady alebo nakupovať od bežných predajcov, pretože „dary prírody“ sú často napumpované dusičnanmi. Pite dostatok tekutín (až 3 litre denne), pretože to je predpokladom pre zvýšenie laktácie. Môžu to byť tekuté fermentované mliečne výrobky, čaj, kompót, voda, bylinky, trochu mlieka. Je dobré, ak je tekutina cez noc teplá.

Mliečne výrobky sú dobré pre dojčiace matky

Prečo je pre dojčiacu matku také dôležité správne jesť? Na jednej strane to dieťa potrebuje. Všetko, čo zjete, skončí v mlieku. Jedlo by malo obsahovať dostatok sacharidov, tukov, bielkovín, vitamínov a stopových prvkov. Na druhej strane musí mamička podporovať svoje telo, ktoré po pôrode ešte nie je pevné, namáhané dojčením a neustálou starostlivosťou o novorodenca. V prípade, že vám mlieko nestačí, máte pocit, že dieťa málo neje, neponáhľajte sa utekať do lekárne po umelé mlieko. Skúste zvýšiť laktáciu pridaním určitých potravín do stravy.

Čo je lepšie nejesť pre dojčiacu matku?

Dojčiaca matka by nemala držať prísnu diétu. Skôr by sa mala stravovať ako človek, ktorý bdie nad svojím zdravím, pričom nevie, čo je podľa doktora Komarovského rýchle občerstvenie, alkohol a jedlo z verejného stravovania. Prísny zákaz v strave dojčiacej matky by mali byť tieto zložky:

alkoholické nápoje (vrátane piva) (odporúčame prečítať:);
údená klobása, mäso, ryby;
čipsy, pikantné krekry;
pálivé korenie a koreniny zakúpené v obchode;
rožky a koláče vo veľkých množstvách;
niektoré korenie (šalvia a petržlen);
skladujte majonézu;
aktívny a pasívny.

Produkty, ktoré zvyšujú laktáciu

Pozrime sa podrobne na otázku, ktoré potraviny aktívne stimulujú produkciu mlieka u dojčiacej matky. Zoznam obsahuje produkty, ktoré zvyšujú tvorbu mlieka, stopové prvky, ktoré obsahujú, a mieru spotreby (v prepočte na jednu porciu). Je to zdravé a chutné jedlo, nie lieky... Je oveľa lepšie sa uchýliť prirodzené metódy liečbe.

100-150 gr.	Vodný melón, fermentované pečené mlieko, kefír.	Vodný melón obsahuje vitamíny skupiny B, vápnik a horčík. Fermentované pečené mlieko a kefír okrem baktérií mliečneho kvasenia obsahujú vápnik, železo, aminokyseliny, vitamíny B, PP, E.
70-80 gr.	Čistá mrkva a čerstvo vylisovaná šťava, hovädzie mäso.	Mrkva má extrémne vysoký obsah betakaroténu a rôznych minerálov. Hovädzie mäso dodá telu draslík, horčík, cholín.
40-60 gr.	Pohánka, prírodný med, čistý tvaroh, hovädzí jazyk, ovsené vločky.	Pohánková kaša je bohatá na bielkoviny, vitamíny PP, skupinu B, draslík, vápnik a fosfor. Ovsené vločky sú bohaté na bielkoviny a sacharidy, obsahujú draslík a horčík, vitamíny. Med obsahuje draslík, horčík, železo, fosfor. Tvaroh je bohatý na bielkoviny, vitamíny skupiny B, A, E, PP, kyselinu listovú. Hovädzí jazyk je zásobárňou bielkovín a vitamínov skupiny B.
30-50 gr.	Kurací alebo kurací vývar, ryža a jačmenná kaša, chudé ryby, tvrdý syr, čierne ríbezle, šalát.	Kuracie mäso je bohaté na bielkoviny a obsahuje veľa vitamínov. Ryža a jačmeň nasýtia telo vitamínmi B, železom, fosforom a vápnikom. Ryby sú zásobárňou fosforu a draslíka. Tvrdé syry sú bohaté na bielkoviny, tuky a sacharidy. Čierne ríbezle a šalát sú bohaté na vitamín C.
5-20 gr.	Vlašské orechy, panenský olej, reďkovka, cvikla a čerstvo vylisovaná cviklový džús, kôpor alebo fenikel, cesnak.	Orechy sú bohaté na draslík a horčík. Olej, repa a reďkovka obsahujú vitamíny, draslík, horčík. Kôpor a fenikel majú vysoký obsah vitamínu C, karoténu a horčíka. V cesnaku je veľa kyseliny askorbovej.

Čo je najužitočnejšie?

Najobľúbenejšie potraviny na podporu mlieka sú fenikel a vlašské orechy. Nálev z feniklu sa podáva aj bábätkám s kolikou, takže pitie je dvojnásobne užitočné. Vylepšenia s množstvom mlieka vás nenechajú čakať, ak budete na noc pravidelne piť šálku teplého čaju s lyžicou medu (viac v článku :). Infúzia vlašských orechov v mlieku nielen zvyšuje laktáciu, ale tiež zlepšuje stav tela ako celku. Skvelé, ak máte radi fermentované mliečne výrobky, ktoré stimulujú tvorbu mlieka a zlepšujú trávenie.

Vlašské orechy sú nielen chutné, ale aj zdravé. Ale s mierou!

Pozor na alergény!

Niektoré potraviny, ktoré predlžujú laktáciu u dojčiacej matky, sú nielen užitočné, ale môžu spôsobiť alergie - tu je všetko individuálne. Lekári ho neodporúčajú používať vo väčšom ako uvedenom množstve. denná sadzba... V prípade, že vy sami netrpíte potravinové alergie V tele dieťaťa sa môže vyskytnúť opačná negatívna reakcia na nasledujúce produkty:

Orech je pomerne aktívny alergén, hoci je skladom vitamínov a dokonale zvyšuje laktáciu. Nemali by ste zjesť viac ako hrsť denne.
Nepreháňajte čisté mlieko. U drobkov často spôsobuje problémy s tráviacim traktom a dyspepsiu. Pridajte mlieko do čaju alebo vypite štvrť šálky na noc. Kefír a jogurt sú dobré pre váš tráviaci trakt, zvyšujú laktáciu nie menej ako fenikel.
Ďalším silným alergénom je med. Nemali by ste ho úplne vylúčiť, najmä nahradiť cukrom. Lyžica medu v čaji, ktorý stimuluje laktáciu, je vašou voľbou. Prírodný med, neriedený, bez nečistôt, pomôže vám aj vášmu dieťaťu menej bolieť, posilní vlasy a nechty a zlepší stav pokožky. Falošný med vám neurobí dobre, preto sledujte jeho kvalitu, kupujte včelie produkty u overených predajcov.
Zelenina a ovocie, ktoré zvyšujú množstvo materského mlieka, sú užitočné, ale musíte ich opatrne zaviesť do stravy, pretože sú aktívnymi alergénmi, najmä červenými bobuľami. Jahody, maliny, červené ríbezle je najlepšie konzumovať v minimálnom množstve, v kompóte alebo želé. V čistej forme je lepšie jesť zelené resp žltá farba: jablká, egreše, žlté maliny, hrozno (odporúčame prečítať :).
Neponáhľajte sa jesť prvé vodné melóny a melóny - často obsahujú veľa dusičnanov, môžete otráviť nielen seba, ale aj drobku.

Myslite na zdravie

Zvýšenie laktácie nie je jednoduché, ale možné. Jedzte potraviny, ktoré zlepšujú tvorbu mlieka, často si prisávajte dieťa k prsníku (podporuje to produkciu prolaktínu), pite veľa tekutín a veľa odpočívajte. Mamička novorodenca by v prvom rade nemala upratovať domácnosť a pripravovať jedálniček pre celú rodinu, ale starať sa o bábätko. Prvý rok života vášho dieťaťa rýchlo ubehne. Stáť pri sporáku alebo behať s vysávačom v rukách budete mať ešte všetky ďalšie roky, no obdobie dojčenia sa už vrátiť nedá.

Pamätajte, že vaše mlieko je zárukou zdravia vášho dieťaťa na desiatky rokov dopredu. Myslite na zdravie a dovoľte svojim blízkym, aby vám pomohli v tomto dobrom cieli.