Imunitný systém, choroby.

Úlohou imunitného systému je vyhľadávať, rozpoznávať a ničiť patogény – látky alebo organizmy spôsobujúce choroby, ako sú baktérie a vírusy. V boji s mimozemšťanmi a útočníkmi, ktorí narúšajú jeho hranice, vaše telo vykazuje príznaky choroby, ako je horúčka a malátnosť.

Nadmerne aktívny imunitný systém vedie k rozvoju autoimunitných porúch. V takýchto prípadoch z nejakého neznámeho dôvodu imunitný systém zamieňa zdravé tkanivá za cudzie a napáda ich. Iný typ chyby imunitného systému je, keď aktívne reaguje na niečo neškodné, ako je to pri alergiách. Opačné prípady, keď imunitný systém nedáva primeranú odpoveď, sú vyjadrené pri ochoreniach imunodeficiencie, ako je AIDS.

U prakticky zdravých ľudí môže byť imunitný systém dočasne oslabený. Keď k tomu dôjde, vaše telo sa stane zraniteľnejším a náchylnejším na infekciu, ktorá je závažnejšia a dlhšia ako zvyčajne. Mnoho vecí môže dočasne oslabiť imunitný systém, vrátane toxínov z životné prostredie, zlá strava, nedostatok fyzickej aktivity a spánku, nadbytok tabaku a alkoholu.

Symptómy

Väčšinou sa problémy imunitného systému prejavujú v podobe sklonu k prechladnutiu, chrípke a rôzne infekcie ktoré sa stávajú častejšie ako zvyčajne. Rýchlejšie sa unaví alebo sa u vás prejavia alergie. Špecifické príznaky porúch imunitného systému nájdete v časti Alergie, artritída, astma, chronický únavový syndróm, cukrovka, senná nádcha a skleróza multiplex.

Navštívte svojho lekára, ak:

máte podozrenie, že máte poruchu imunitného systému. Aby ste mohli predpísať potrebnú liečbu, potrebujete správnu diagnózu.

Ako predchádzať chorobe

Vyhnite sa prejedaniu alebo nadmernému užívaniu alkoholu, kávy alebo tabaku. Doprajte si dostatok odpočinku, pravidelne cvičte a jedzte vyváženú stravu.
Neliečte infekcie hneď antibiotikami, pokiaľ to váš lekár nepovažuje za potrebné. Imunitný systém sa posilňuje každou vyhranou bitkou, preto mu pomôžte bojovať liekmi, ktoré sú menej účinné ako antibiotiká, ako sú vitamíny, homeopatické lieky a bylinky, ktoré umožnia imunitný systém vykonávať svoju prácu nezávisle.
Vyhýbajte sa čo najviac žiareniu, škodlivým chemikáliám a dlhodobému užívaniu imunosupresívnych liekov, ako sú kortikosteroidy, pretože všetky tieto faktory môžu poškodiť imunitný systém.

Dôležitú úlohu zohráva imunitný systém – chráni telo pred baktériami, vírusmi, plesňami, helmintmi, identifikuje nádorové bunky. Jeho hlavnou úlohou je včas rozpoznať a zničiť škodlivých agentov. Niekedy sa takáto ostražitosť stáva nadmernou - existuje patológia imunitného systému a alergia, ktorá sa vyznačuje zhoršenou reakciou na cudzie látky. Aké sú dôvody jeho rozvoja a aký význam majú zmeny v obranných mechanizmoch?

Imunita a alergie: aká je súvislosť?

Ľudské zdravie priamo závisí od aktivity vnútornej obrany - ak je oslabená alebo chýba, telo je poškodené a odumiera, neschopné odolať útokom mnohých cudzích agentov. Ku kontaktu s nimi dochádza denne, no v dôsledku zachovania funkčnej konzistencie imunitného systému prechádza bez nezvratných následkov. Mimochodom, aj zápal, ktorý je považovaný za synonymum pojmu „choroba“, je v skutočnosti typickou obrannou reakciou nevyhnutnou na vytvorenie hraníc medzi zdravou a poškodenou oblasťou a zničenie faktora, ktorý poruchu spôsobil, s minimálnymi stratami pre celý organizmus.

aký je vzťah? Stojí za to začať s tým, že obranné reakcie sú dosť agresívne, ale sú regulované špeciálnymi mechanizmami: je to potrebné, aby sa cieľom útoku nestalo zdravé bunky alebo látky, ktoré neohrozujú telo.

Ak dôjde ku kontaktu s potenciálne nebezpečnou cudzorodou zlúčeninou, alebo antigénom, využíva sa taká vlastnosť imunitného systému, ako je reaktivita – schopnosť reagovať na inváziu škodlivého agens. Na tento účel sa používajú bunkové a humorálne reakcie - v prvom prípade sú zapojené T- a B-lymfocyty, v druhom - špeciálne komplexy proteínovej povahy, teda protilátok.

Počas implementácie imunitnej odpovede dochádza k nasledovnému:

Rozpoznanie antigénu.
Prenos informácií o ňom do buniek zúčastňujúcich sa obranných reakcií.
Interakcia lymfocytov a / alebo protilátok s cudzím činidlom.
Pamäťový antigén.

Tvorba imunitnej pamäte v patogenéze (mechanizme vývoja) alergie sa nazýva senzibilizácia.

Spúšťa sa už pri prvom kontakte s kauzálnym činiteľom, no najprv sa nijako neprejaví klinické príznaky... Po vytvorení protilátok, resp. imunoglobulínov, však opakovaný kontakt vyvoláva kaskádu ochranných reakcií a výskyt porúch na strane kože, slizníc, tráviaceho traktu a dýchacích orgánov.

Dôvody rozvoja alergií

Mechanizmus imunitnej odpovede, ktorý sa spúšťa kontaktom s provokujúcou látkou, je typický – teda rovnaký u všetkých ľudí a vlastný procesu evolúcie. Ale ak je v prípade infekčných agens úplne jasné, prečo sú potrebné ochranné reakcie, výskyt alergií nepredstavuje žiadny praktický prínos. Prečo potom človek začne kýchať po ochutnaní pomaranča alebo ho zúfalo svrbí po použití hydratačného krému? Odborníci opisujú rôzne dôvody tvorba citlivosti.

Najvýznamnejšie spúšťače

V opačnom prípade - spúšťacie alebo provokujúce faktory. Patria sem napríklad:

zaťažená dedičnosť;
masívna lieková terapia;
skoré začatie užívania antibiotík;
akútne a chronické infekcie;
kontakt s drsnými chemikáliami;
zhoršenie ekologickej situácie.

Prítomnosť niektorého z faktorov neznamená nevyhnutný vznik individuálnej neznášanlivosti. Najčastejšie sa vyskytuje súbor spúšťačov; aj zaťažená dedičnosť, teda prítomnosť génov, ktoré prispievajú k rozvoju senzibilizácie, sa neprejaví bez ďalších provokatérov.

Stres a "faktor sterility"

Odborníci už dlho vedia, že úzkosť môže vyvolať poruchy imunitného systému. Trpia rôzne orgány - žalúdok, črevá, obličky; rezervy na obnovu sa vyčerpávajú.

Stres môže oslabiť odolnosť voči infekcii a prispieť k vzniku reakcií z precitlivenosti – teda alergickej intolerancie.

Široko uznávaná je aj „teória hygieny“ alebo „faktor sterility“, ktorý hovorí, že približovanie životných podmienok k ukazovateľom maximálnej čistoty znižuje potrebu imunitnej ochrany na štandardnej úrovni.

Výsledné „medzery“ sú vyplnené reakciami na látky, ktoré v zásade nepredstavujú nebezpečenstvo – „bod aplikácie“ sa stáva potravinársky výrobok, prach, zvieracie chlpy, kozmetika.

Alergie a imunodeficiencia

Všeobecne sa verí, že dôvodom reakcií individuálnej citlivosti je oslabenie ochranných funkcií tela.

Istý zmysel to, samozrejme, má – veď predpoklady pre vznik porúch môžu byť vytvorené infekciami (najmä chronicky prebiehajúcimi), inými ochoreniami, ktoré nejako ovplyvňujú odolnosť (odolnosť) voči podnetom.

Alergia je patologicky zhoršená citlivosť. Mechanizmy zodpovedné za jeho realizáciu nie sú potlačené, ale naopak aktivované. Preto sa choroba nemôže považovať za príklad imunodeficiencie. Naopak, vyznačuje sa búrlivými reakciami, ktoré sa nevyskytujú pri zlyhaní ochranných konštrukcií.

Alergia je jav nedostatočnej odpovede na antigény spojený s dysfunkciou imunitného systému.

Ľudia trpiaci intoleranciou si zároveň môžu všimnúť zvýšenú náchylnosť na infekcie. Medzi týmito ochoreniami existuje vzájomný vzťah: infekcia vírusmi a baktériami zvyšuje citlivosť slizníc na antigény z domáceho prachu, slín a zvieracích chlpov a peľu. A zápal spojený s alergiou ovplyvňuje lokálne obranné mechanizmy (napríklad zloženie a množstvo sekrécie žliaz v nose), môže znížiť imunitnú reaktivitu a tým uľahčiť prenikanie patogénov.

Imunoterapia: jej vlastnosti a výhody

To je známe najlepšie výsledky liečbu možno dosiahnuť odstránením príčiny vývoja nepriaznivého procesu alebo pôsobením na väzby mechanizmu tvorby, to znamená patogenézy.

Tento princíp je široko používaný v prípade infekcií - príkladom je vymenovanie pacientov s antibiotikami, antivírusovými, antipyretickými liekmi. Čo sa týka individuálnej neznášanlivosti, relatívne nová metóda nazývaná ASIT – alebo alergén-špecifická imunoterapia.

Aké sú jeho výhody?

Keďže sa berie do úvahy súvislosť medzi citlivosťou a ochrannými reakciami organizmu, vplyv nie je na symptómy ochorenia, ktoré pacienta obťažujú, ale na patogenézu. To priaznivo odlišuje ASIT od všetkých ostatných metód liečby, ktoré len dočasne odstraňujú symptómy a nedokážu ich vzniku nijako zabrániť.

Podstata ASIT je vo vytváraní takzvanej imunologickej tolerancie, teda imunity voči látkam provokatérom. S jeho pomocou môžete dosiahnuť také účinky, ako sú:

Znížená citlivosť na alergény.
Zníženie potreby liekov.
Prevencia progresie zápalového procesu.
Remisia (stav absencie akýchkoľvek príznakov intolerancie).

S úspešným výsledkom ASIT môžete počítať s vymiznutím príznakov alergie na niekoľko rokov; Okrem toho včasným začatím liečby sa zabráni rozvoju bronchiálnej astmy u pacientov s rinitídou a dermatitídou a u ľudí, ktorí už týmto ochorením trpia - prechádzajú do ťažších foriem.

Ako sa ASIT vykonáva? Zvyšujúce sa dávky upraveného alebo špeciálne upraveného alergénu (injekčného alebo sublingválneho, teda pod jazyk) sa vstrekujú do tela pacienta, stav sa kontroluje pomocou laboratórne analýzy... Všeobecný kurz môže trvať niekoľko mesiacov.

Imunoterapia sa nevykonáva u ľudí s ťažkými formami akýchkoľvek patológií vrátane alergických, ako aj u nádorov.

ASIT má nielen pozitívne vlastnosti, má kontraindikácie (vek do 5 rokov, užívanie liekov zo skupiny betablokátorov, inhibítory monoaminooxidázy, nekontrolovaná astma, imunodeficiencia). Zavedenie alergénu môže vyvolať lokálne a celkové reakcie - urtikáriu, bronchospazmus, anafylaktický šok... Napriek tomu, že je potrebná opatrnosť v priebehu terapie, ASIT zostáva najmodernejšou a najefektívnejšou metódou liečby alergií, ktorú má pacient k dispozícii.

Imunita človeka je úžasný a nepochopiteľný systém, ktorého úloha v tele sa dá prirovnať k úlohe dirigenta v orchestri. Riadi prácu orgánov a systémov a je pre nás tiež prirodzeným štítom, ktorý nás chráni pred všetkými vonkajšími nebezpečenstvami. Strata takéhoto štítu alebo jeho znefunkčnenie znamená ohroziť svoj život. Preto je ochrana imunity nevyhnutná pre každý ľudský organizmus. Napriek tomu, že imunitný systém je naším ochrancom, neznamená to, že je nezraniteľný. Skôr naopak, rovnováha a rovnováha v nej sa veľmi ľahko naruší, čo vedie k nepríjemným a rovnomerným nebezpečné následky... Čo možno urobiť, aby ochrana imunitného systému zostala účinná po mnoho rokov? Samotnú imunitu si treba chrániť a neplytvať ňou na maličkosti. Vedzte, že každá cigareta, drink, posedenie pri televízii je dodatočnou zdrvujúcou ranou do nášho štítu. Ďalšou sériou úderov každý deň je vzduch, voda, jedlo a všetko, čo nás obklopuje v znečistenej atmosfére. Dajte si to všetko dokopy a pochopíte, ako každodenne trpí ochrana imunitného systému.

Aby sa zabránilo vzniku problémov, sú potrebné finančné prostriedky na zvýšenie imunity. Môžu byť rôzne a každému pomáha niečo vlastné. Niekto sa spolieha iba na prostriedky modernej farmakológie, niekto verí, že nie je nič lepšie ako prírodné prostriedky a niekto si myslí, že kľúčom k zdraviu je správny spôsob života. V skutočnosti sú všetky tieto prostriedky na posilnenie imunity dobré a účinné. Len na každý prípad sa hodí niečo iné. Ak ste zdraví a chcete tak zostať, športujte a správna výživa vám s tým pomôže. Ak pozorujete mierne zhoršenie vašej pohody a zvýšenie frekvencie prechladnutia, uchýlite sa ľudové recepty... Sú dobré na prevenciu a nápravu drobných porúch imunitného systému. No, ak neustále infekčné choroby neumožňujú normálne žiť, potrebujete vyšetrenie a vážne opravné prostriedky na zlepšenie imunity.

Potraviny na posilnenie imunity

Ak budete pravidelne jesť potraviny, ktoré zvyšujú imunitu, mnohým problémom sa môžete vyhnúť. Ich rozmanitosť je veľmi veľká, takže si každý môže vybrať niečo vhodné pre seba. Musím povedať, že väčšina ovocia, zeleniny a byliniek sú zdroje Vysoké číslo antioxidanty. A to je v konečnom dôsledku aj silná podpora imunitného systému. Preto tí, ktorí uprednostňujú rýchle občerstvenie a nezdravé vyprážané a mastné jedlá čerstvé organické produkty majú tendenciu sa viac líšiť dobré zdravie.

Pri zvažovaní produktov, ktoré zvyšujú imunitu, vám ako prvé napadnú včelie produkty. Med a peľ sú pokladnicou živín. V období epidémií, stresu, zvýšené zaťaženie dvakrát denne pomaly cmúľajte čajovú lyžičku ktorejkoľvek z týchto potravín v ústach. To je dobrá podpora pre telo, ale ľudia náchylní na alergie by nemali používať tieto včelie produkty.

Transfer faktor je vytvorený na prírodnej báze, preto je absolútne bezpečný. Ministerstvo zdravotníctva Ruska to odporúča bez ohľadu na vek komplexná liečba a prevencia rôznych chorôb. Tisíce ľudí na celom svete zverili svoje zdravie do rúk tejto drogy, vy tiež.

Imunita- pojem známy každému. Vďaka nej je menej pravdepodobné, že ochorieme alebo sme dostatočne silní na to, aby sme chrípku vyliečili už za tri dni, sme vďaka nej chránení pred nečakanými a nebezpečná infekcia a na mnohé choroby ochorieme len raz v živote. Ale tento systém je taký zložitý, že nie je možné ho opísať niekoľkými slovami. A problémy vznikajúce pri práci tohto systému sú také rozmanité a heterogénne, že nie je vôbec ľahké určiť dôvody zníženia imunity alebo choroby inej povahy.

Imunitný systém je dosť úzko spätý so všetkými orgánmi, čo je zrejmé, pretože v Ľudské telo nič neexistuje samo o sebe. Samozrejme, porucha v jednom z telesných systémov sa okamžite odráža v práci ostatných. Ochranné funkcie tela ako celku sú zodpovedné za primerané fungovanie všetkých vnútorné orgány, pre stav tekutín a iných látok, pre reakciu na rôzne faktory, pre našu pohodu, pre trvanie a závažnosť priebehu akéhokoľvek ochorenia... Zoznam je nekonečný.

Ak je všetko tak prepojené, predpokladá sa, že problémy v imunitnom systéme môžu vzniknúť z akéhokoľvek dôvodu. Ale najbežnejšia a nezvratná je dedičnosť. Navyše nejde o geneticky podmienený imunitný problém, ale o určité ochorenie, ktoré negatívne ovplyvňuje prácu celého organizmu.

Iné príčiny imunitné ochorenia treba pomenovať nasledovné:

rôzne vírusové a bakteriálne infekcie;
vystavenie toxínom;
hepatitída;
tuberkulóza;
prostredie nepriaznivé pre životné prostredie;
prehriatie;
ožarovanie;
vrodená chyba esenciálnych látok v organizme;
nízka životná úroveň;
metabolické ochorenie;
iné choroby, ktoré si vyžadujú chirurgickú intervenciu;
nervové poruchy až po duševné choroby;
nespavosť.

Odrody chorôb imunitného systému

Autoimunitné patológie- keď imunitný systém pracuje na úkor ich vlastných orgánov. To znamená, že systém vníma svoje vlastné vnútorné bunky ako nepriateľské a ničí ich, čím spôsobuje nenapraviteľné poškodenie fungovania celého organizmu. Medzi známe choroby spojené s podobným procesom: skleróza, artritída, cukrovka atď.

V tomto prípade sa spravidla používajú imunosupresíva, ktoré znižujú aktivitu vlastných ochranných funkcií tela, čo umožňuje odvrátiť patologické
pôsobenie imunity.

Imunodeficitné choroby- keď systém ako celok nefunguje naplno. Rozlišujte medzi vrodenými a získanými imunodeficienciami. V súlade s tým je prvá skupina chorôb diagnostikovaná v detstve, pretože zlyhanie imunitného systému sa prejavuje už pri prvých prechladnutiach a vírusových infekciách.
Získané imunodeficiencie prísť ako výsledok nervové poruchy, zranenia a iné choroby.

Medzi získané imunodeficiencie patria aj:

AIDS (syndróm získanej imunodeficiencie) v dôsledku infekcie HIV (vírus ľudskej imunodeficiencie);
hepatitída;
tuberkulóza;
infekcie typické pre horúce krajiny;
chrípka;
zápal pľúc.

Vo všeobecnosti, bez ohľadu na povahu imunodeficiencie, sa prejavuje štandardné príznaky:

únava;
časté a dlhotrvajúce ochorenie dýchacích ciest;
porucha stolice, ktorá je spojená s výskytom dysbiózy v dôsledku vývoja patogénna flóra, pretože imunitný systém nezvláda ochranné funkcie;
vývoj nádorov.

Liečba takéhoto stavu sa spravidla začína symptomaticky: antibiotikami v prípade bakteriálnej infekcie, antivírusovými v prípade chrípky a iných akútnych respiračných vírusových infekcií atď. Hlavný dôvod - imunodeficiencie- vyžaduje vážny zásah do práce tela. Používajú sa najmä imunomodulátory rôzneho stupňa vplyvu, ako aj lieky, ktoré svojim pôsobením čiastočne nahrádzajú prácu tela a pomáhajú obnoviť imunitu.

Nadmerne aktívny imunitný systém: reakcia prichádza na akýkoľvek cudzí predmet príliš aktívne. Väčšinou ide o alergiu, kedy faktor bežný u mnohých ľudí spôsobuje neadekvátnu reakciu organizmu. Tento štát obzvlášť nebezpečné pre tých, ktorí dostali transplantáciu orgánov. V tomto prípade sa používajú imunosupresíva, ktoré pomáhajú znižovať účinok ochranných funkcií a transplantáty sa zakoreňujú. V mnohých iných prípadoch sa používajú symptomatické lieky. Napríklad sa uskutoční kurz alebo v prípade reakcie antihistaminík, ktoré odstraňujú následky takejto expozície. V závislosti od charakteristík alergie sa používajú aj iné liečebné postupy, najmä pre bronchiálna astma vykonáva sa liečebný cyklus zameraný na reguláciu práce imunitného systému a na zníženie frekvencie komplikácií a na zmiernenie bronchospazmu.

Diagnostika chorôb imunitného systému

Na zistenie imunitných ochorení sa používajú rôzne formy vyšetrenia:

krvný test na prítomnosť špecifických imunoglobulínov;
testovanie na alergie;
stanovenie autoimunitných procesov;
prítomnosť zápalových procesov a infekčné choroby, ich priebeh - trvanie a závažnosť;
reakcia na fyzickú aktivitu;
imunogram ako odpoveď na otázky týkajúce sa tvorby interferónu, ktorý je nevyhnutný na ochranu pred vírusovými a bakteriálne infekcie atď.

Liečba imunitných ochorení

Pri miernych formách dysfunkcie imunitného systému sa používajú lieky, ktoré korigujú prácu ochranných funkcií správnym smerom: imunomodulátory v prípade nedostatočnej ochrany pred vírusovými a bakteriálnymi infekciami, napr. Používajú sa aj všeobecné posilňovacie opatrenia: otužovanie, fyzioterapia atď.

Ťažké formy, okrem povinného a hlbokého vyšetrenia, vyžadujú intervenciu substitučnej liečby alebo použitie imunosupresív, ktorých príjem je odôvodnený vážnymi odchýlkami od normy, pretože aj pri alergiách takéto lieky ohrozujú zvýšenie náchylnosti na vírusové ochorenia. a bakteriálnych infekcií.

V každom prípade je potrebná obnova imunity, ako aj jej korekcia, pretože predčasná liečba nemusí viesť k požadovaným výsledkom a riziko vzniku závažnejších ochorení je prítomné aj pri malých odchýlkach v práci ochrany tela. funkcie.

Alergie boli zriedkavé len pred niekoľkými desaťročiami, ale teraz sú všadeprítomné. Podľa posledných amerických štatistík každý piaty obyvateľ krajiny trpí alergiami alebo astmou. Inými slovami, alergie a astma sú jednou z tých skupín chronické choroby spojené so zmenami životného prostredia, najmä s výživou a toxickou záťažou.

Motiváciou pre tento článok bolo pitie čaju na záhrade s najmladšou dcérou po novoročnej dovolenke detí. Jeho ideológmi sa stali matky alergikov. Podľa ich plánu mala byť hostina čo najviac hypoalergénna. Tým pádom sme skončili pri stole, ktorého hlavnými postavami boli pečivo z bielej múky. Buchty, tvarohové koláče a sušienky ... Áno, vyrobené vlastnými rukami, preto neobsahujú farbivá ani iné prísady. ALE ani to ich nerobí bezpečnými pre alergikov! Prečo, prečítajte si nižšie.

Hygienická hypotéza

Jedným z prvých vysvetlení rozšírenej alergie na začiatku 90. rokov bola hygienická hypotéza. Podľa tejto hypotézy sú alergie dôsledkom našej nadmernej túžby po hygiene a strachu z choroboplodných zárodkov. Posadnutosť čistotou, neustále umývanie tela aj doma, sterilizácia riadu pre malé deti viedli k tomu, že už od detstva prichádzame do styku s relatívne malým počtom mikróbov.

Medzitým sú to práve mikróby z prostredia, ktoré trénujú náš imunitný systém, aby rozpoznal relatívne neškodné látky a odlíšil ich od patogénnych. Inými slovami, čím viac „špiny“ je okolo nás od útleho detstva, tým máme inteligentnejšiu a vyrovnanejšiu imunitu. Množstvo epidemiologických štúdií teda ukazuje, že pravdepodobnosť vzniku alergií a astmy je nižšia v:

ľudia držiaci domáce zvieratá
deti, ktoré vyrastajú na farme
ľudia, ktorí pijú surové nepasterizované mlieko

Na druhej strane rizikové faktory, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť alergií alebo astmy, sú:

užívanie antibiotík
pôrod cisárskym rezom
kŕmenie detí umelým mliekom

Mikróby, s ktorými sa počas života stretávame, majú veľký vplyv aj na mikrobiálnu populáciu, ktorá žije v nás a na nás – našu mikrobiotu, ktorej najznámejším spoločenstvom je črevná mikroflóra.

Moderné štúdie využívajúce technológie, ktoré umožnili porovnať mikroflóru detí s alergiou a bez nej, ukázali, že mikróby, ktoré ich obývajú, sa líšia v množstve parametrov. Takže u detí s alergiou je populácia takých patogénnych baktérií ako stafylokok, klostrídium, eskerícia výrazne väčšia a populácia priateľských laktobacilov a bifidobaktérií je výrazne nižšia.

Všetky cesty vedú do čriev

Keď sa nad tým zamyslíte, úzky vzťah medzi alergiami a zdravím čriev a čriev nie je prekvapujúci. Veď práve v črevách sa nachádza 70 % nášho imunitného systému a o jeho zdravie sa starajú priateľské mikróby.

Náš gastrointestinálny trakt, dlhá trubica od úst po konečník, slúži ako prvá línia obrany proti patogénom a toxickým látkam, kde slizničné mikróby a imunitné bunky spolupracujú, aby zabránili nebezpečné látky do krvného obehu.

Úspešnosť tejto ochrany závisí na jednej strane od súdržnosti práce mikrobiálneho kolektívu a na druhej strane od stavu črevnej sliznice. Jednou z funkcií priateľských mikróbov je práve udržiavať zdravie a celistvosť sliznice, aby chránili hostiteľa / cievu, v ktorej žijú.

Okrem baktérií je pre zdravie sliznice nevyhnutných aj množstvo mikro a makro prvkov – aminokyseliny, mastné kyseliny a fermentovateľná vláknina, ktorou sa baktérie živia a z ktorej je vlastne sliznica postavená. Pri nedostatku niektorého z týchto prvkov trpia populácie priateľských mikróbov, zhoršuje sa stav sliznice a následne imunita.

Deravé črevá

Napriek silnej ochrannej funkcii, ktorú vykonáva, je sliznica našich čriev veľmi
tenký a krehký, jeho hrúbka je len 1 mm. Zdravá sliznica účinne filtruje všetky látky, ktoré prichádzajú zvonku do kontaktu gastrointestinálny trakt... Môžu sa tam dostať iba cez epitelové bunky, čím sa oddelia patogénne, toxické látky nesprávnej veľkosti, formátu atď.

Ak dôjde k narušeniu celistvosti sliznice, črevo sa stane „plným dierami“ – medzery medzi bunkami epitelu sa zväčšia, čo umožňuje, aby sa cez vzniknuté medzery dostávali látky z gastrointestinálneho traktu do krvného obehu bez filtrov.

Tým sa otvára cesta do krvného obehu patogénnym a toxickým látkam a s nimi aj úplne nevinným, ako sú čiastočky nestráveného jedla. Takže v prípade bielkovín sa namiesto aminokyseliny môžu cez črevo dostať do krvného obehu peptidy, teda zlúčeniny niekoľkých aminokyselín. Častice nie úplne strávenej potravy v krvnom riečisku vníma imunitný systém rovnako ako nebezpečné patogény, pretože v tejto forme ich telo nemôže využiť a predstavujú vážne nebezpečenstvo.

V tomto prípade nezáleží na tom, čo ste jedli – brokolicu alebo bio vajce, ak sa vám dostanú do krvného obehu nestrávené, váš imunitný systém zareaguje, bude potrebné úsilie na ich neutralizáciu a stiahnutie a určite si ich zapamätá do budúcnosti.

Keď sa nabudúce nestrávené častice brokolice dostanú do krvného obehu, špecializované imunitné bunky na sliznici (žírne bunky) ich rozpoznajú, okamžite sa aktivujú a dajú príkaz imunitnému systému, aby syntetizoval také ochranné látky ako histamíny (odtiaľ názov kategórie liekov - "antihistaminiká"), leukotriény, prostaglandíny.

Tieto látky zase spôsobujú hypersekréciu hlienu, zápaly a kŕče sliznice – teda to, čo sa prejavuje v podobe tradičnej alergické príznaky- sople, slzenie, kýchanie, kašeľ.

Hyperaktívna imunita

Predstavte si, že chuligáni raz rozbili okno na vašom dome. Trápil si sa a po chvíli si sa upokojil. Teraz si predstavte, že sa to deje pravidelne. Okrem ochranných opatrení je veľmi pravdepodobné, že budete veľmi náchylní na akýkoľvek hluk na ulici, časom budete prehnane nervózny a ustráchaný.

To je presne to, čo sa deje s imunitným systémom, ktorý neustále čelí veľkému množstvu votrelcov. Postupom času sa preistí a začne reagovať aj na látky, ktoré sa legálne dostali do krvného obehu.

S „deravým“ črevom, alebo inak povedané jeho zvýšenou priepustnosťou, môže spôsobiť čokoľvek, čo zjete Alergická reakcia... Navyše, ak si urobíte alergénový test, urobí to pravdepodobne ukáže reakcie na väčšinu potravín, ktoré pravidelne jete. Nižšie poviem trochu viac o analýzach.

Skryté následky alergií:

Nebezpečenstvo alergie nespočíva v jej nepríjemných a nepríjemných príznakoch, ale v narušení množstva kľúčových fyziologických procesov, ktoré sa časom stávajú nevyhnutnými, ak sa neodstránia jej (alergické) príčiny.

Deficit živiny
Najmä cez sliznicu, vďaka početným klkom, ktoré ju pokrývajú, dochádza k vstrebávaniu a asimilácii mnohých živín, vrátane minerálov - horčíka, železa. Do tohto procesu sa aktívne zapájajú aj baktérie, ktoré si tiež sami syntetizujú množstvo živín – ako vitamíny B, vitamín K2. Nedostatok týchto a nielen týchto mikroelementov je charakteristický pre väčšinu alergikov.

Zápalové procesy
K aktivácii imunity dochádza najmä prostredníctvom zápalové procesy a oxidačné reakcie. Pri dlhšej aktivácii sa zápalové procesy stávajú chronickými, zvyšuje sa oxidačný stres, ktorý charakterizuje procesy starnutia a zhoršovania zdravia. Rozvíjajú sa takzvané systémové zápalové procesy, ktoré dnes vedci uznávajú ako základ všetkých chronických ochorení.

Vývoj autoimunitných ochorení
Chronická aktivácia imunitného systému je jednou z príčin vzniku autoimunitných ochorení. Kvôli konštantné napätie a aktivitu, je narušená schopnosť imunitného systému efektívne rozoznávať „naše“ a „iné“. Často v dôsledku podobnosti štruktúry proteínov nestrávených produktov, ktoré neustále vstupujú do krvného obehu, a svojich vlastných tkanív, imunitný systém začne mylne napádať svoje tkanivá. Navyše už jedna zvýšená črevná permeabilita je jedným z troch faktorov, ktorých prítomnosť vedie k rozvoju autoimunity.

Zhoršujúce sa duševné zdravie
Ako som už podrobne písal, naše črevá sú fyziologicky úzko prepojené s mozgom. Zároveň na jednu správu z mozgu do čriev pripadá desať (!) Z čriev do mozgu. Pri systémových zápalových procesoch sa do mozgu z čriev dostávajú signálne látky, ktoré stimulujú zápalové procesy, ktoré sú základom depresie a iné mentálne poruchy... Črevo tiež syntetizuje neurotransmitery, ktoré regulujú našu náladu, ako je serotonín. Pri dysbióze sú tieto procesy narušené, čo sa na úrovni symptómov môže prejaviť aj depresiou, častými zmenami nálady, nervozitou.

Alergie a výrobky z múky

Vyššie opísaná skrížená reaktivita, teda mylné akceptovanie patogénnych látok imunitným systémom svojich tkanív, sa často vyskytuje s mnohým známym lepkom - frakciou proteínu pšenice a iných obilnín (správny názov je gliadín ).

Štruktúra lepku (gliadínu) je veľmi podobná štítnej žľaze a teda aj výživovému protokolu pre ľudí s autoimunitné ochorenia štítna žľaza predpisuje úplné odmietnutie potravín obsahujúcich lepok. Proteín modernej pšenice je zároveň veľmi ťažko stráviteľný, najmä u ľudí so zhoršenou funkciou tráviaceho traktu, a preto často zostáva vo forme zlúčeniny aminokyselín, teda v neúplne strávenej forme.

Ďalšou známou vlastnosťou lepku je zvýšenie črevnej priepustnosti, ktoré bolo spomenuté vyššie. Niekoľko štúdií ukázalo, že konzumácia bielkovín z pšenice, raže a iných obilnín obsahujúcich lepok zvyšuje syntézu proteínu nazývaného zonulín, ktorý môže zvýšiť priepustnosť čriev.

Mať zdravý človek po 4 hodinách sa priepustnosť zníži a vráti sa do normálu. U ľudí s narušeným zdravím slizníc, dysbiózou a oslabenou imunitou sa to však nestane.

Zrátané a podčiarknuté: Biely chlieb alebo rožky nemusia mať za následok akútne príznaky alergie, ale ich pravidelné užívanie vedie k zhoršeniu ochorenia.

Ako už bolo povedané, často dochádza k reakcii, ktorú môže byť ťažšie vystopovať. Reakcia môže byť pomalá, môže sa prejaviť aj cez atypické príznaky ako napr bolesť hlavy, slabosť, bolesti kĺbov a pod., o ktorých som tu písal.

ČO ROBIŤ:

Analýzy

Všetky moderné testy na alergiu majú slabé stránky. Ak si naozaj chcete urobiť testy, potom sa pripravte na to, že väčšina potravín, ktoré jete, môžu byť alergény (ak máte deravé črevá).

Kvôli rozdielom v odpovediach a typoch protilátok, ktoré sa uvoľňujú, je ťažké odhaliť mnohé alergény. Predovšetkým Američania stále pracujú na zlepšení presnosti analýz na zistenie nám známych reakcií na lepok, ktoré je mimoriadne ťažké odhaliť.

Najpresnejší protokol na rozpoznanie citlivosti a alergií je eliminačná diéta, o ktorej som písal. Okrem testovania citlivosti na mliečne výrobky, o ktorých sa v článku píše, sa rovnako úspešne používa na testovanie celého ich zoznamu (produktov).

Tu je to, čo zakladateľ „“ Chris Kresser hovorí o tejto diéte a analýze:

„Nie som presvedčený, že testy na alergiu môžu byť 100% presné. Skôr ich beriem ako základ pre experimentovanie. Totiž, ak vám povedali, že ste alergický na jahody a vaječné bielka, nie je to dôvod na to, aby ste ich navždy vylúčili z jedálnička. Namiesto toho ich skúste na niekoľko týždňov odstrániť zo svojho jedálnička, potom ich zaveďte a uvidíte, ako zareagujete. Ak sa pozriete na výskum, eliminačná diéta, o ktorej som práve hovoril – dočasné vylúčenie potravín a ich následné začlenenie do stravy – je stále zlatým štandardom pre testovanie alergie. A ak pôjdete k naozaj dobrému alergológovi, tento protokol vám odporučí. A výsledky analýz budú použité na jeho individualizáciu."

Výživa

Hlavné úlohy výživy sú:

Obnovenie rovnováhy črevnej mikroflóry ... Písal som o tom v.

Obnovenie celistvosti sliznice , na čo je potrebné:

pridajte potraviny, ako je silný vývar z kostí, kokos a ghí, nakladané a fermentované potraviny, divoké mastné ryby a ich kaviár, morské riasy
odstrániť všetky rafinované potraviny, zdroje pridaného cukru, obilniny obsahujúce lepok, okrem iného, pretože živia patogénne baktérie a zhoršujú dysbiózu
odstráňte všetky zdroje potravinárskych prísad, farbív, teda takmer všetko, čo sa predáva vo vreciach a baleniach
dočasne odstrániť mliečne výrobky, množstvo zeleniny, obilnín, strukovín

Eliminácia na chvíľu všetkých produktov, na ktoré dochádza k reakcii kým sa sliznica nezahojí a „upokojí“ imunitný systém.

Zníženie celkovej toxickej záťaže zo životného prostredia v podobe kozmetických a čistiacich prostriedkov, produktov osobnej starostlivosti, domácich plastov, nábytku a náterov vyrobených z množstva syntetických materiálov. To všetko je zdrojom toxických látok, s ktorými sa musí „popasovať“ náš imunitný systém a pečeň, ktoré majú najmä pri alergiách a precitlivenosti fyziologické obmedzenia. Písal som o tom podrobnejšie.

„Vysokosacharidová“ diéta

Známy protokol opravy čriev je „Špeciálna sacharidová diéta“ alebo „Špeciálna sacharidová diéta“. Táto diéta sa aplikuje v niekoľkých fázach v priebehu 6 mesiacov až dvoch rokov a na počiatočné štádium zabezpečuje elimináciu obilnín, strukovín, mnohých druhov zeleniny a mliečnych výrobkov.

Akousi „vysokosacharidovou diétou“ je „GAPS-diéta“, od lekárky ruského pôvodu Natashy McBride. Pomocou tohto protokolu dokázala nielen pomôcť pacientom zbaviť sa alergií, ale aj výrazne zlepšiť stav mnohých autistických detí, detí s poruchou pozornosti.

Prísady

Medzi všestranné doplnky odporúčané pre alergikov:
vitamín D rozhodujúce pre normálne fungovanie imunitného systému
Omega 3 mastné kyseliny vo forme DHA a EPA, ako silný nástroj pri regulácii zápalových procesov
vitamíny skupiny B , keďže ich nedostatok sa často pozoruje u alergikov v dôsledku dysbiózy a porúch ich syntézy baktériami
Zinok vo forme l-karnozínu a aminokyseliny l-glutamínu na hojenie slizníc
Flavonoid kvercetín ako neliekové antihistaminiká