मेरा एक लेख हमारे जीवन को समर्पित था। जब हम श्वास के बारे में बात करते हैं, तो अक्सर हमारा मतलब इसके दो मुख्य चरणों से होता है: साँस लेना और साँस छोड़ना। हालांकि कई ब्रीदिंग एक्सरसाइज में सांस रोकने पर भी काफी ध्यान दिया जाता है। क्यों? क्योंकि इस तरह की देरी के दौरान ही हमारे लिए आवश्यक का संचय होता है कार्बन डाइआक्साइड(सीओ 2) शरीर की कोशिकाओं और ऊतकों में, और, ज़ाहिर है, रक्त में। कार्बन डाइऑक्साइड (कार्बन डाइऑक्साइड) कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं का नियामक है।

हम अक्सर "कार्बन डाइऑक्साइड" वाक्यांश को एक दम घुटने वाली गैस के रूप में देखते हैं, जो हमारे लिए जहर है। लेकिन है ना? यह जहर बन जाता है जब इसकी एकाग्रता 14-15% तक बढ़ जाती है, और शरीर को सामान्य रूप से कार्य करने के लिए 6-6.5% की आवश्यकता होती है। इस प्रकार, कार्बन डाइऑक्साइड हमारे जीवन के लिए एक पूर्वापेक्षा है। कार्बन डाइऑक्साइड हमारे शरीर के जीवन में बहुत उपयोगी है। बहुत चिकित्सा अनुसंधानने दिखाया कि कार्बन डाइऑक्साइड की भागीदारी के बिना हमारे शरीर में ऑक्सीकरण प्रक्रिया संभव नहीं है।

जीव के जीवन में कार्बन डाइऑक्साइड की भूमिका बहुत विविध है। यहाँ इसके कुछ मुख्य गुण दिए गए हैं:

• यह एक उत्कृष्ट वासोडिलेटर है;
• एक शामक (शांत करनेवाला) है तंत्रिका प्रणाली, जिसका अर्थ है एक उत्कृष्ट संवेदनाहारी;
• शरीर में अमीनो एसिड के संश्लेषण में भाग लेता है;
• श्वसन केंद्र को उत्तेजित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

यह ज्ञात है कि हवा में लगभग 21% ऑक्सीजन है। वहीं, इसके 15% तक कम होने या 80% तक बढ़ने से हमारे शरीर पर कोई असर नहीं पड़ेगा। ऑक्सीजन के विपरीत, हमारा शरीर तुरंत एक दिशा या किसी अन्य में कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता में केवल 0.1% परिवर्तन पर प्रतिक्रिया करता है और इसे सामान्य करने की कोशिश करता है। इसलिए, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि कार्बन डाइऑक्साइड हमारे शरीर के लिए ऑक्सीजन की तुलना में लगभग 60-80 गुना अधिक महत्वपूर्ण है। इसलिए, हम कह सकते हैं कि बाहरी श्वसन की दक्षता को एल्वियोली में कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर से निर्धारित किया जा सकता है।

हजारों पेशेवर चिकित्सा और शारीरिक अध्ययन और प्रयोगों ने तीव्र और जीर्ण के प्रतिकूल प्रभावों को साबित किया है अतिवातायनता तथा hypocapnia(निम्न CO2 स्तर) मानव शरीर की कोशिकाओं, ऊतकों, अंगों और प्रणालियों पर। कई पेशेवर प्रकाशन और उपलब्ध वैज्ञानिक डेटा सामान्य कार्बन डाइऑक्साइड सांद्रता के महत्व की पुष्टि करते हैं विभिन्न निकायऔर मानव शरीर में सिस्टम।

हम में से ज्यादातर लोग गहरी सांस लेने के फायदों में विश्वास करते हैं। बहुत से लोग मानते हैं कि हम जितनी गहरी सांस लेते हैं, हमारे शरीर को उतनी ही अधिक ऑक्सीजन मिलती है। हालांकि, हम कह सकते हैं कि गहरी सांस लेने से शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति में कमी आती है, यानी कि हाइपोक्सिया... इसके अलावा, गहरी सांस लेने के परिणामस्वरूप, शरीर से अतिरिक्त कार्बन डाइऑक्साइड उत्सर्जित होता है। और इसका परिणाम रोग हो सकता है जैसे:

• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• दमा;
• दमा ब्रोंकाइटिस;
• हाइपरटोनिक रोग;
• एंजाइना पेक्टोरिस;
• इस्केमिक रोगदिल;
• मस्तिष्क वाहिकाओं और कई अन्य बीमारियों का काठिन्य।

गलत गहरी सांस लेने पर हमारा शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है? वह कार्बन डाइऑक्साइड के अतिरिक्त उत्सर्जन को रोककर अपना बचाव करना शुरू कर देता है। इसे इस प्रकार व्यक्त किया जाता है:

• ब्रोंची की रक्त वाहिकाओं की ऐंठन;
• सभी अंगों की चिकनी मांसपेशियों की ऐंठन;
• बलगम स्राव में वृद्धि;
• झिल्ली का मोटा होना, कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि के परिणामस्वरूप, एथेरोस्क्लेरोसिस, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, दिल का दौरा और अन्य के लिए अग्रणी;
• रक्त वाहिकाओं का संकुचन;
• ब्रोंची के जहाजों का काठिन्य।

प्राचीन समय में, हमारे ग्रह का वातावरण कार्बन डाइऑक्साइड से अधिक संतृप्त था, और अब हवा में इसका हिस्सा केवल 0.03% है। इसका मतलब है कि हमें किसी तरह यह सीखने की जरूरत है कि शरीर में स्वतंत्र रूप से कार्बन डाइऑक्साइड का उत्पादन कैसे किया जाए और इसे शरीर के जीवन के लिए आवश्यक एकाग्रता में कैसे रखा जाए। और केवल साँस लेने या छोड़ने के बाद (श्वास व्यायाम की प्रणालियों के आधार पर) आपको शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता को बढ़ाने की अनुमति देता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर की धीरे-धीरे वसूली शुरू होती है, तंत्रिका तंत्र शांत हो जाता है, नींद, सहनशक्ति में सुधार, दक्षता और तनाव के प्रतिरोध को बढ़ाता है।

बाद के लेखों में, हम श्वास अभ्यास की विभिन्न प्रणालियों का अध्ययन करना शुरू करेंगे जो फेफड़ों और रक्त में मुख्य गैसों (कार्बन डाइऑक्साइड और ऑक्सीजन) की संरचना में जैव रासायनिक परिवर्तन की अनुमति देते हैं।

इस लेख को लिखते समय, वी.के.एच. द्वारा संपादित पुस्तकों से सामग्री का उपयोग किया गया था: "आंतरिक रोगों के प्रोपेड्यूटिक्स"। वासिलेंको और ए.एल. ग्रीबेनेवा मॉस्को, 1983, "कार्बन डाइऑक्साइड और मानव प्रदर्शन की शारीरिक भूमिका" एन.सी. अघजनयन, एन.पी. क्रास्निकोव, आई.एन. पोलुनिन। और यह भी - इंटरनेट पर लेखों की सामग्री, विशेष रूप से, ज़ेन स्लिम वेबसाइट पर "क्यों कार्बन डाइऑक्साइड जीवन के लिए ऑक्सीजन से अधिक महत्वपूर्ण है" लेख से। आरयू , साइट पर "इमोशंस एंड ब्रीदिंग" लेख से विकिपीडिया लेख "ब्रीदिंग", "ब्यूटेको मेथड" सेएक्सलिबी। आरयू , वेबसाइट पर युन्ना गोरीनोवा के लेख "ब्यूटेको ब्रीदिंग एक्सरसाइज" सेजुनून। आरयू और इंटरनेट पर अन्य लेखों से।

श्वास एक शारीरिक प्रक्रिया है जो मानव शरीर और अन्य जीवित जीवों के चयापचय और ऊर्जा के सामान्य पाठ्यक्रम को सुनिश्चित करती है, होमोस्टैसिस (शरीर के आंतरिक वातावरण की स्थिरता) के रखरखाव में योगदान करती है।

सांस लेने की प्रक्रिया में, वातावरण से ऑक्सीजन (O2) प्राप्त की जाती है और में छोड़ी जाती है वातावरणगैसीय अवस्था में शरीर से चयापचय उत्पाद: कार्बन डाइऑक्साइड (CO2), पानी (H2O) और अन्य घटक। चयापचय प्रक्रियाओं की तीव्रता के आधार पर, एक व्यक्ति प्रति घंटे फेफड़ों के माध्यम से पांच से अठारह लीटर कार्बन डाइऑक्साइड (CO2) और पचास ग्राम पानी (H2O) छोड़ता है, और उनके साथ जहर (एसीटोन) सहित वाष्पशील यौगिकों की लगभग 400 अशुद्धियाँ होती हैं। )

श्वसन की प्रक्रिया में, रासायनिक ऊर्जा से भरपूर शरीर के पदार्थ आणविक ऑक्सीजन (O2) की मदद से अंतिम उत्पादों - कार्बन डाइऑक्साइड और पानी में ऑक्सीकृत हो जाते हैं।

अवधारणाएं हैं: बाह्य श्वसन और कोशिकीय श्वसन.



बाहरी श्वसन शरीर और बाहरी वातावरण के बीच एक गैस विनिमय है। उसी समय, ऑक्सीजन अवशोषित होती है और कार्बन डाइऑक्साइड निकलती है, और इन गैसों को सिस्टम के माध्यम से ले जाया जाता है श्वसन तंत्रऔर संचार प्रणाली में।

कोशिकीय श्वसन कोशिका झिल्ली में प्रोटीन के परिवहन के साथ-साथ माइटोकॉन्ड्रिया में ऑक्सीकरण प्रक्रियाओं की जैव रासायनिक प्रक्रिया है, जिससे कोशिकाओं के काम के लिए भोजन की रासायनिक ऊर्जा को ऊर्जा में परिवर्तित किया जाता है।

मनुष्यों में श्वास मानव जीवन के मुख्य रहस्यों में से एक है, कई जीवन कारकों की कुंजी: स्वास्थ्य, जीवन प्रत्याशा, असामान्य विकास उच्च योग्यताव्यक्ति।

एक व्यक्ति पानी के बिना एक सप्ताह, भोजन के बिना एक महीना, बिना सोए कई दिन रह सकता है, लेकिन 5-7 मिनट के बाद सांस न लेने पर उसकी मृत्यु हो जाएगी।

श्वास एक व्यक्ति को शरीर के ऊर्जा भंडार को बहाल करने के लिए खुद को बेहतर तरीके से जानने की अनुमति देता है। एक व्यक्ति में 100 ट्रिलियन कोशिकाएं होती हैं और उन सभी को सांस लेनी होती है।

व्यक्ति की स्थिति उसकी श्वास पर निर्भर करती है। यह आभा (एक व्यक्ति के चारों ओर एक तरंग प्रकृति के सूक्ष्म कणों की एक परत) की जांच करके निर्धारित किया जा सकता है। इसकी चमक और इस परत की मोटाई से यह निर्धारित होता है ऊर्जा अवस्थाव्यक्ति।

सही श्वास, विशेष शारीरिक व्यायामउपचार के कुछ तरीकों के संयोजन में, वे एक व्यक्ति को स्वास्थ्य, दीर्घायु प्रदान करते हैं और कुछ बीमारियों के विकास को रोकने के लिए संभव बनाते हैं।

श्वास और उच्च तंत्रिका गतिविधि।

सांस लेने के असाधारण गुणों का उपयोग मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक रोगियों के साथ अपने काम में करते हैं। संतुलित व्यक्ति की श्वास तनावग्रस्त व्यक्ति की श्वास से भिन्न होती है। ब्रीदिंग एक्सरसाइज सिंड्रोम जैसी बीमारियों का विरोध करने में मदद कर सकती हैं अत्यधिक थकान, अवसाद, मिजाज।

श्वास भावनाओं को प्रभावित कर सकता है। श्वास और भावनाएं एक दूसरे को दर्शाती हैं।

अगर हम शांत, हल्का, खुला महसूस करते हैं, तो हम समान रूप से, धीरे-धीरे, हल्के से सांस लेते हैं।

जब हम परेशान होते हैं, तो हमारी सांसों की लय अव्यवस्थित हो जाती है, तेज हो जाती है।

जब हम डरते हैं, तो हमें डर लगता है, हमारी सांसें आमतौर पर रुक जाती हैं, धीमी हो जाती हैं।



जब हम दुःख, शोक, रोना का अनुभव करते हैं, तो हम बल के साथ सांस लेते हैं, और कमजोर, धीमी गति से साँस छोड़ते हैं। दु:ख की स्थिति में व्यक्ति को शांति की आवश्यकता होती है, सकारात्मक ऊर्जा का प्रवाह, अन्य लोगों का ध्यान, जबकि तेज सांसें आती हैं।

पुरानी उदासी विशिष्ट स्थितियों और बीमारियों का कारण बन सकती है, जैसे फुफ्फुसीय वातस्फीति। उदासी और उदासी की अवधि के दौरान, लोग तबाह हो जाते हैं और ऊर्जा को बाहर नहीं देते - कमजोर साँस छोड़ते हैं।

जब हम क्रोधित होते हैं, तो साँस छोड़ना साँस लेने से अधिक शक्तिशाली होता है। क्रोध में, हम संचित ऊर्जा को बाहर धकेलते हैं - एक मजबूत साँस छोड़ना और हम आने वाली जानकारी - कमजोर सांसों को सही ढंग से देखने और महसूस करने की क्षमता खो देते हैं। लगातार, लगातार गुस्सा करने से अस्थमा हो सकता है।

भावनात्मक बाधाओं को दूर करने का सबसे सीधा तरीका है कि आप अपनी श्वास को सामान्य कर लें।

जब आप डरे हुए हों, तो आपको गहरी सांस लेने की जरूरत है।

जब आप दुखी हों या दुःख में हों, तब तक आपको पूर्ण, मजबूत साँस छोड़ने की ज़रूरत है जब तक कि श्वास सामान्य न हो जाए। यदि आप तीव्रता से साँस छोड़ते हैं, तो भावनाओं की शक्ति टूट जाएगी, यह आसान हो जाएगा।

जब आप क्रोध महसूस करें, तब तक पूर्ण, ऊर्जावान सांसें लें, जब तक कि आपकी श्वास एक समान न हो जाए। आने वाली जानकारी को लेने के लिए खुद को मजबूर करें।

सामान्य श्वास को बहाल करने से नकारात्मक भावनाओं का कारण बनने वाले विचारों को समाप्त नहीं किया जाता है, बल्कि व्यक्ति को उत्पन्न होने वाली समस्याओं को हल करने में सक्षम बनाता है।

एथलीटों के लिए सांस लेने की लय विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। उचित श्वास के बिना खेलों में उच्च उपलब्धि प्राप्त करना असंभव है।

श्वसन तंत्र और पैरामीटर।

साँस लेने के दौरान, फेफड़ों की एल्वियोली हवा से भर जाती है, जिसमें सांस लेने के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। साँस की हवा में, लगभग 21% ऑक्सीजन है, लगभग 79% नाइट्रोजन है, 0.03 - 0.04% कार्बन डाइऑक्साइड है, थोड़ी मात्रा में वाष्प और अक्रिय गैसें हैं।

साँस की हवा में, आदर्श 15% तक है - ऑक्सीजन, 6.5% - एल्वियोली में कार्बन डाइऑक्साइड, वाष्प की मात्रा बढ़ जाती है, नाइट्रोजन और अक्रिय गैसों की मात्रा अपरिवर्तित रहती है।

फुफ्फुसीय धमनी के माध्यम से दाएं वेंट्रिकल से हृदय से फेफड़ों तक बहने वाला रक्त शिरापरक होता है, इसमें बहुत कम ऑक्सीजन और बहुत अधिक कार्बन डाइऑक्साइड होता है।

एल्वियोली और केशिकाओं की दीवारों के माध्यम से दो-तरफा प्रसार होता है: ऑक्सीजन एल्वियोली से रक्त में जाती है, और कार्बन डाइऑक्साइड रक्त से एल्वियोली में प्रवेश करती है। रक्त में, ऑक्सीजन लाल रक्त कोशिकाओं में प्रवेश करती है और हीमोग्लोबिन के साथ मिलती है।

ऑक्सीजन से संतृप्त रक्त धमनी बन जाता है, और फुफ्फुसीय नसों के माध्यम से बाएं आलिंद में प्रवेश करता है। मनुष्यों में, कुछ सेकंड के भीतर गैस विनिमय होता है, जबकि रक्त फेफड़ों के एल्वियोली से होकर गुजरता है। यह फेफड़ों की विशाल सतह ~ 90 वर्ग मीटर के कारण है, जो बाहरी वातावरण के साथ संचार करता है।

इसके अलावा, ऑक्सीजन रक्त से अंगों और ऊतकों की कोशिकाओं में आती है, जहां यह भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करने वाले पोषक तत्वों का ऑक्सीकरण करती है। ऊतकों में गैसों का आदान-प्रदान केशिकाओं में किया जाता है, जिसके माध्यम से रक्त से ऑक्सीजन ऊतक द्रव और कोशिकाओं में प्रवेश करती है, और ऊतकों से कार्बन डाइऑक्साइड रक्त में जाती है, फेफड़ों में ले जाया जाता है और जब साँस से बाहर निकाला जाता है फेफड़े, वातावरण में छोड़े जाते हैं।

वैज्ञानिकों ने पाया है कि सांस लेने के लिए आवश्यक ऑक्सीजन का कारण बन सकता है और नकारात्मक घटनाजीव में। ऑक्सीजन की अधिकता के साथ, जो लगातार गहरी सांस लेने के साथ हो सकता है, ऑक्सीजन से जुड़े ऑक्सीकृत हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ जाती है, और कार्बन डाइऑक्साइड से जुड़े कम हीमोग्लोबिन की मात्रा कम हो जाती है। इससे ऊतकों में कार्बन डाइऑक्साइड की अवधारण, सांस की तकलीफ, चेहरे की लाली, सरदर्द, आक्षेप, चेतना की हानि।

हवा में इष्टतम ऑक्सीजन सामग्री 21.5% है, कार्बन डाइऑक्साइड 0.04% है। हालांकि, 0.1% (सामान्य से 2 गुना अधिक) कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर पर, घबराहट की भावना होती है: थकान, उनींदापन, चिड़चिड़ापन। बहुत से लोग मानते हैं कि ये ऑक्सीजन की कमी के लक्षण हैं। वास्तव में, ये आसपास के स्थान में कार्बन डाइऑक्साइड की अधिकता के लक्षण हैं। मनुष्यों के लिए, वातावरण में कार्बन डाइऑक्साइड की अधिकता अस्वीकार्य है।

हाल के दशकों में वैज्ञानिकों ने ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड के प्रभावों की भूमिका पर पुनर्विचार किया है मानव शरीर... कार्बन डाइऑक्साइड की उच्च सांद्रता के साथ पृथ्वी पर जीवन अरबों वर्षों से विकसित हो रहा है, और यह चयापचय का एक आवश्यक घटक बन गया है। मानव और पशु कोशिकाओं को लगभग 6 - 7% कार्बन डाइऑक्साइड और केवल 2% ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। यह वैज्ञानिकों - शरीर विज्ञानियों द्वारा स्थापित किया गया था।

जीवन के पहले दिनों में एक निषेचित अंडा लगभग ऑक्सीजन मुक्त वातावरण में होता है। इसके आरोपण के बाद, गर्भाशय में प्लेसेंटल रक्त परिसंचरण बनता है, और ऑक्सीजन रक्त के साथ विकासशील भ्रूण में प्रवाहित होने लगती है। भ्रूण के रक्त में एक वयस्क की तुलना में 4 गुना कम ऑक्सीजन और 2 गुना कम कार्बन डाइऑक्साइड होता है। यदि भ्रूण का रक्त ऑक्सीजन से संतृप्त है, तो वह तुरंत मर जाएगा। अतिरिक्त ऑक्सीजन सभी जीवित चीजों के लिए विनाशकारी है। ऑक्सीजन एक मजबूत ऑक्सीकरण एजेंट है जो कोशिका झिल्ली को नष्ट कर सकता है।

नवजात शिशु में पहले के बाद श्वसन गतिरक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की एक उच्च सामग्री भी है, क्योंकि माँ का शरीर एक ऐसा वातावरण बनाने का प्रयास करता है जो भ्रूण के लिए इष्टतम हो, और जो अरबों साल पहले था।

3-4 हजार मीटर की ऊंचाई वाले पहाड़ों में हवा में ऑक्सीजन की मात्रा काफी कम होती है। हालाँकि, वहाँ रहने वाले हाइलैंडर्स पहाड़ों की तलहटी और मैदानों में स्थित शहरों और गाँवों के निवासियों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहते हैं। हाइलैंडर्स व्यावहारिक रूप से अस्थमा, उच्च रक्तचाप, एनजाइना पेक्टोरिस से पीड़ित नहीं होते हैं, जो अक्सर शहरवासियों में पाए जाते हैं।

एरोबिक व्यायाम जैसे दौड़ना, रोइंग, तैराकी, साइकिल चलाना, स्कीइंग करना बहुत फायदेमंद होता है। वे मध्यम हाइपोक्सिया पैदा करते हैं। शरीर की ऑक्सीजन की जरूरत बढ़ जाती है। श्वसन केंद्र इस आवश्यकता की पूर्ति नहीं करता है। शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा बढ़ जाती है - हाइपरकेनिया। फेफड़ों की तुलना में शरीर अधिक कार्बन डाइऑक्साइड पैदा करता है।

संक्षेप में, जीवन का सिद्धांत इस प्रकार है: कार्बन डाइऑक्साइड पृथ्वी पर सभी जीवन के लिए पोषण का आधार है। अगर यह हवा में नहीं है, तो सभी जीवित चीजें नष्ट हो जाएंगी।

कार्बन डाइऑक्साइड शरीर के सभी कार्यों का मुख्य नियामक है, शरीर का मुख्य वातावरण।यह सभी विटामिन और एंजाइम की गतिविधि को नियंत्रित करता है। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो विटामिन और एंजाइम खराब काम करते हैं, अपर्याप्त रूप से, चयापचय प्रक्रियाएं बाधित होती हैं, एलर्जी रोग विकसित होते हैं, ऑन्कोलॉजिकल रोग, पानी - नमक का चयापचय गड़बड़ा जाता है, अंगों और ऊतकों में लवण जमा हो जाते हैं।

ऑक्सीजन क्या करती है? यह हवा के साथ शरीर में प्रवेश करती है, ब्रांकाई के माध्यम से, फेफड़ों में, वहां से रक्त में, रक्त से ऊतकों में। ऑक्सीजन एक पुनर्योजी तत्व है जो कोशिकाओं को उनके कचरे से साफ करता है और एक निश्चित तरीके से सेल कचरे को जलाता है, और कोशिकाओं को स्वयं, यदि वे मर जाते हैं। अन्यथा, जीव आत्म-विषाक्त हो जाएगा और मर जाएगा। नशे के प्रति सबसे संवेदनशील मस्तिष्क कोशिकाएं हैं, ऑक्सीजन के बिना, वे 5 मिनट में मर जाते हैं।

कार्बन डाइऑक्साइड विपरीत दिशा में गुजरता है: यह ऊतकों में बनता है, फिर रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है और वहां से श्वसन पथ के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाता है। एक स्वस्थ व्यक्ति में, शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड का ऑक्सीजन से अनुपात 3: 1 होता है .

शरीर को कार्बन डाइऑक्साइड की जरूरत ऑक्सीजन से कम नहीं है। कार्बन डाइऑक्साइड सेरेब्रल कॉर्टेक्स, श्वसन और वासोमोटर केंद्रों, संवहनी और ब्रोन्कियल टोन, हार्मोन स्राव, चयापचय प्रक्रियाओं, रक्त और ऊतकों की इलेक्ट्रोलाइट संरचना, एंजाइम गतिविधि और शरीर की जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं की दर को प्रभावित करता है।

ऑक्सीजन शरीर की ऊर्जा सामग्री है, इसके नियामक कार्य सीमित हैं।

कार्बन डाइऑक्साइड जीवन का स्रोत है, शरीर के कार्यों का नियामक है, और ऑक्सीजन एक ऊर्जावान है।

21% ऑक्सीजन में से केवल 6% शरीर के ऊतकों द्वारा अवशोषित किया जाता है। हमारा शरीर कार्बन डाइऑक्साइड की सांद्रता में एक दिशा या किसी अन्य में केवल 0.1% परिवर्तन पर प्रतिक्रिया करता है और इसे सामान्य करने की कोशिश करता है।

नतीजतन, कार्बन डाइऑक्साइड मानव शरीर के लिए ऑक्सीजन की तुलना में 60 - 80 गुना अधिक महत्वपूर्ण है। इसे बाहरी वातावरण से प्राप्त नहीं किया जा सकता है, क्योंकि वातावरण में लगभग कोई कार्बन डाइऑक्साइड नहीं है। मनुष्य और जानवर इसे कार्बन आधार पर निर्मित भोजन - प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के पूर्ण टूटने से प्राप्त करते हैं। जब इन घटकों को ऑक्सीजन की मदद से "जला" दिया जाता है, तो अमूल्य कार्बन डाइऑक्साइड, जीवन का आधार, अंगों और ऊतकों में बनता है। शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा 4% से कम होने से मृत्यु हो सकती है।

शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड की भूमिका कई गुना है। इसके मुख्य गुण:
- एक वासोडिलेटर;
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के ट्रैंक्विलाइज़र (शामक);
- संवेदनाहारी (दर्द निवारक) एजेंट;
- शरीर में अमीनो एसिड के संश्लेषण में भाग लेता है;
- श्वसन केंद्र को उत्तेजित करता है।

तो, कार्बन डाइऑक्साइड महत्वपूर्ण है। जब यह खो जाता है, तो तंत्र सक्रिय हो जाते हैं जो शरीर में इसके नुकसान को रोकने की कोशिश करते हैं। इसमे शामिल है:
- रक्त वाहिकाओं, ब्रांकाई, सभी खोखले अंगों की चिकनी मांसपेशियों की ऐंठन;
- रक्त वाहिकाओं का कसना;
- ब्रोंची, नाक मार्ग, एडेनोइड्स, पॉलीप्स के विकास में श्लेष्म स्राव में वृद्धि;
- कोलेस्ट्रॉल के जमाव के कारण कोशिका झिल्लियों का मोटा होना, ऊतक काठिन्य का विकास।

इन सभी क्षणों में, कोशिकाओं में ऑक्सीजन के प्रवेश में कठिनाई और रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा में कमी के साथ, ऑक्सीजन भुखमरी की ओर जाता है, शिरापरक रक्त के प्रवाह को धीमा कर देता है, इसके बाद लगातार वैरिकाज़ नसें आती हैं।

शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड की कमी से सभी जैव रासायनिक प्रक्रियाएं बाधित हो जाती हैं। माध्यम, एक व्यक्ति जितनी गहरी और अधिक तीव्रता से सांस लेता है, शरीर की ऑक्सीजन की भूख उतनी ही अधिक होती है। ऑक्सीजन की अधिकता और कार्बन डाइऑक्साइड की कमी से ऑक्सीजन की कमी हो जाती है।कार्बन डाइऑक्साइड के बिना, हीमोग्लोबिन के साथ इसके संबंध से ऑक्सीजन को मुक्त नहीं किया जा सकता है और अंगों और ऊतकों में पारित नहीं किया जा सकता है।

गहन खेल गतिविधियों के दौरान, एक एथलीट के रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा बढ़ जाती है। यह खेल, शारीरिक शिक्षा, व्यायाम, शारीरिक श्रम, किसी भी सक्रिय गतिविधि के लिए उपयोगी है। लंबे समय तक शारीरिक परिश्रम के साथ, एथलीटों के पास दूसरी हवा होती है। यह आपकी सांस रोककर रखने के कारण हो सकता है।

श्वास को मन द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है। आप अपने आप को कम या ज्यादा बार सांस लेने के लिए मजबूर कर सकते हैं, अपनी सांस रोक सकते हैं। हालाँकि, हम कितनी भी देर तक अपनी सांस रोकने की कोशिश करें, एक समय ऐसा आता है जब ऐसा करना असंभव हो जाता है। अगले श्वास के लिए संकेत ऑक्सीजन की कमी नहीं है, बल्कि कार्बन डाइऑक्साइड की अधिकता है। कार्बन डाइऑक्साइड श्वसन का एक शारीरिक उत्तेजक है।

कार्बन डाइऑक्साइड की भूमिका की खोज के बाद, इसे ऑपरेशन के दौरान संज्ञाहरण के लिए इस्तेमाल किया जाने लगा, श्वसन केंद्र को उत्तेजित करने के लिए स्कूबा डाइवर्स के गैस मिश्रण में जोड़ा गया।

सांस लेने की कला कार्बन डाइऑक्साइड को मुश्किल से बाहर निकालना है, इसे जितना संभव हो उतना कम खोना है।यह योगियों की सांस है।

सांस आम लोग- यह फेफड़ों का क्रोनिक हाइपरवेंटिलेशन है, शरीर से कार्बन डाइऑक्साइड का अत्यधिक निष्कासन, और यह सभ्यता के लगभग 150 गंभीर रोगों का कारण बनता है।

धमनी उच्च रक्तचाप के विकास में कार्बन डाइऑक्साइड की भूमिका।

उच्च रक्तचाप का मूल कारण रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की अपर्याप्त सांद्रता है।यह रूसी वैज्ञानिकों द्वारा स्थापित किया गया था - शरीर विज्ञानी एन.ए. अगडज़ानियन, एन.पी. 20 वीं शताब्दी के 90 के दशक में क्रास्निकोव, आई.पी. पोलुनिन। "द फिजियोलॉजिकल रोल ऑफ कार्बन डाइऑक्साइड एंड ह्यूमन परफॉर्मेंस" पुस्तक में, उन्होंने बताया कि माइक्रोवैस्कुलर ऐंठन का कारण धमनी उच्च रक्तचाप है।

जांच किए गए बुजुर्ग लोगों के भारी बहुमत में, धमनी रक्त में 3.6 - 4.5% कार्बन डाइऑक्साइड होता है, जबकि आदर्श 6 - 6.5% होता है। यह साबित करता है कि बहुतों का मूल कारण पुरानी बीमारियांबुजुर्ग लोग - कार्बन डाइऑक्साइड सामग्री को सामान्य के करीब बनाए रखने के लिए उनके शरीर की क्षमता का नुकसान। स्वस्थ युवा लोगों के रक्त में 6-6.5% कार्बन डाइऑक्साइड होता है। यह एक शारीरिक मानदंड है।

वृद्ध लोग उनके लिए विशिष्ट रोग विकसित करते हैं: उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस, इस्केमिक हृदय रोग, रक्त वाहिकाएं और हृदय के अन्य रोग - नाड़ी तंत्र, संयुक्त रोग, आदि। क्योंकि उनके रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा युवा लोगों की तुलना में 1.5 गुना कम हो जाती है। इस मामले में, बाकी पैरामीटर समान हो सकते हैं।

कार्बन डाइऑक्साइड रक्त वाहिकाओं को फैलाता है - एक शक्तिशाली वासोडिलेटर।

कार्बन डाइऑक्साइड - रक्त वाहिकाओं को पतला करता है, संवहनी दीवार पर कार्य करता है, इसलिए, जब आप अपनी सांस रोकते हैं त्वचागर्म हो जाना।

अपनी सांस रोककर रखना शरीर के लचीलेपन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।ये विशेष श्वास अभ्यास हैं: श्वास लें, छोड़ें, फिर अपने पेट में खींचे, 10 तक गिनें, फिर श्वास लें और आराम करें। बॉडीफ्लेक्स व्यायाम शरीर को ऑक्सीजन से समृद्ध करते हैं। यदि आप 8-10 सेकंड के लिए अपनी सांस रोकते हैं, तो कार्बन डाइऑक्साइड रक्त में जमा हो जाता है, धमनियों का विस्तार होता है और कोशिकाएं ऑक्सीजन को अधिक कुशलता से अवशोषित करती हैं। पूरक ऑक्सीजन कई समस्याओं से निपटने में मदद करता है, जैसे अधिक वजन और अस्वस्थ महसूस करना।

चिकित्सा वैज्ञानिक कार्बन डाइऑक्साइड को कई शरीर प्रणालियों का एक शक्तिशाली नियामक मानते हैं: श्वसन, हृदय, परिवहन, उत्सर्जन, हेमटोपोइएटिक, प्रतिरक्षा, हार्मोनल, आदि। उनके द्वारा ऑक्सीजन के आत्मसात में वृद्धि, चयापचय में वृद्धि, में सुधार रिसेप्टर्स की संवेदनशीलता, वसूली प्रक्रियाओं में वृद्धि, शरीर के लिए कमजोर क्षारीय वातावरण की स्थापना, एरिथ्रोसाइट्स और लिम्फोसाइटों के उत्पादन में वृद्धि।

इलाज चमड़े के नीचे इंजेक्शनकार्बन डाइऑक्साइड (कार्बोक्सीथेरेपी) रक्त की आपूर्ति में वृद्धि का कारण बनता है - हाइपरमिया, जो रक्त में अवशोषित होने पर, एक जीवाणुनाशक, विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव होता है। लंबी अवधि के लिए, रक्त प्रवाह, मस्तिष्क, हृदय और अन्य अंगों के रक्त परिसंचरण में सुधार होता है।

कार्बोक्सीथेरेपी त्वचा की उम्र बढ़ने के संकेतों से निपटने में मदद करती है, उम्र से संबंधित परिवर्तनत्वचा, निशान और त्वचा पर खिंचाव के निशान, जब मुंहासा, उम्र के धब्बेत्वचा पर। कार्बोक्सीथेरेपी का उपयोग करते समय बाल विकास क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर आप गंजेपन से लड़ सकते हैं। वसा कोशिकाओं में, कार्बन डाइऑक्साइड के प्रभाव में, लिपोलिसिस प्रक्रियाएं होती हैं - वसा ऊतक का विनाश और इसकी मात्रा में कमी।

शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड ईंधन की भूमिका निभाता है और इसमें पुनर्स्थापनात्मक कार्य होते हैं।

ऑक्सीजन - ऑक्सीकरण एजेंट पोषक तत्वऊर्जा के उत्पादन के दौरान शरीर में प्रवेश।

हालांकि, अगर ऑक्सीजन पूरी तरह से "जला" नहीं है, तो बहुत जहरीले उत्पाद बनते हैं - मुक्त ऑक्सीजन रूप, मुक्त कण। वे उम्र बढ़ने और विकास के तंत्र को ट्रिगर करते हैं गंभीर रोग: एथेरोस्क्लेरोसिस, मधुमेह, अंगों और ऊतकों में अपक्षयी परिवर्तन, चयापचय संबंधी विकार, कैंसर।

यदि आप शुद्ध ऑक्सीजन में कार्बन डाइऑक्साइड मिलाते हैं और गंभीर रूप से बीमार व्यक्ति को सांस लेने की अनुमति देते हैं, तो शुद्ध ऑक्सीजन से सांस लेने की तुलना में उसकी स्थिति में काफी सुधार होगा। कार्बन डाइऑक्साइड शरीर द्वारा ऑक्सीजन को अधिक पूर्ण रूप से आत्मसात करने में योगदान देता है। रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा में 8% तक की वृद्धि के साथ, ऑक्सीजन के अवशोषण में वृद्धि होती है। इसकी सामग्री में अधिक वृद्धि के साथ, ऑक्सीजन का अवशोषण कम होने लगता है। इस प्रकार, शरीर बाहर नहीं निकालता है, लेकिन साँस की हवा के साथ कार्बन डाइऑक्साइड खो देता है। इन नुकसानों को कम करने से शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

चिकित्सीय और रोगनिरोधी श्वास तकनीक सांस को रोककर रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा को बढ़ाती है। यह साँस लेने के बाद, या साँस छोड़ने के बाद, या साँस छोड़ने को लंबा करके, या साँस को लंबा करके, या उसके संयोजन द्वारा प्राप्त किया जाता है।

नोवोसिबिर्स्क कोंस्टेंटिन पावलोविच बुटेको के एक डॉक्टर ने एक तकनीक विकसित की है जिसे कहा जाता है गहरी सांस लेने का स्वैच्छिक उन्मूलन (वीएलबीडी)।

उन्होंने पाया कि सही श्वास उथली श्वास है। उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए ऐसी साँस लेना विशेष रूप से आवश्यक है दमा... इन बीमारियों से व्यक्ति गहरी सांस लेता है। गहरी साँस लेना गहरी साँस छोड़ने के साथ वैकल्पिक है। एथलीट भी इस तरह की सांस लेने का अनुभव करते हैं।

इस तरह की गहरी सांस लेने के साथ, कार्बन डाइऑक्साइड शरीर से तीव्रता से उत्सर्जित होता है, और इससे वासोस्पास्म और ऑक्सीजन भुखमरी का विकास होता है।

पिछली शताब्दी के 50 के दशक में, डॉ। बुटेको ने प्रयोगात्मक रूप से साबित कर दिया कि ब्रोन्कियल अस्थमा के हमले के मामले में, बीमार व्यक्ति को उथली और उथली सांस लेना आवश्यक है, और उसकी स्थिति में तुरंत सुधार होगा। जब गहरी सांसें फिर से शुरू होंगी, तो अस्थमा के लक्षण वापस आ जाएंगे। यह चिकित्सा में एक उत्कृष्ट खोज थी। डॉ। बुटेको ने स्वयं इस तरह के श्वास अभ्यास को गहरी सांस लेने का स्वैच्छिक उन्मूलन कहा।

कक्षाओं की शुरुआत में साँस लेने के व्यायामशायद अप्रिय लक्षण: बढ़ी हुई सांस, सांस की तकलीफ, दर्द, भूख कम लगना, इन अभ्यासों को करने की अनिच्छा। प्रशिक्षण की प्रक्रिया में, सभी अप्रिय लक्षण पूरी तरह से गायब हो जाएंगे। कक्षाएं नहीं रोकनी चाहिए। ब्रीदिंग एक्सरसाइज कभी भी, कहीं भी की जा सकती है। उनके पास कोई आयु प्रतिबंध नहीं है, वे 4 साल की उम्र के बच्चों और सबसे उन्नत उम्र के वयस्कों के लिए उपलब्ध हैं।

VFHD अभ्यास करने के लिए संकेत:

दमा;
- धमनी का उच्च रक्तचाप;
- न्यूमोस्क्लेरोसिस;
- फुफ्फुसीय वातस्फीति;
- दमा ब्रोंकाइटिस;
- निमोनिया;
- एंजाइना पेक्टोरिस;
- मस्तिष्क परिसंचरण का उल्लंघन;
- कुछ एलर्जी रोग;

- क्रोनिक राइनाइटिस.

बुटेको जिम्नास्टिक का मूल सिद्धांत इस प्रकार है: 2 - 3 सेकंड के भीतर उथली सतही साँस लेना आवश्यक है, और अगले 3 - 4 सेकंड में साँस छोड़ना आवश्यक है। धीरे-धीरे सांसों के बीच का ठहराव बढ़ाना चाहिए, क्योंकि इस अवधि के दौरान शरीर आराम कर रहा होता है। इस मामले में, आपको ऊपर देखने की जरूरत है और हवा की कमी की अस्थायी भावना पर ध्यान नहीं देना चाहिए।

इस एक्सरसाइज को बिना किसी मेहनत के और एक ऐसे व्यायाम से किया जा सकता है जो शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड को बढ़ाने की प्रक्रिया को तेज करता है। गंभीर बीमारी वाले मरीजों में व्यायाम को contraindicated है। अभ्यास करने की प्रक्रिया में, आपको 50 - 60 सेकंड की सांसों के बीच एक विराम प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। सांस लेने की गहराई 5 मिनट के भीतर कम कर देनी चाहिए। फिर आपको सांसों के बीच नियंत्रण विराम को मापने की आवश्यकता है।

बुटेको के अनुसार श्वसन जिम्नास्टिक में निम्नलिखित अभ्यास शामिल हैं।

अभ्यास 1। अपनी सांस को तब तक रोके रखें जब तक आपको सांस की कमी महसूस न हो, इस स्थिति में यथासंभव लंबे समय तक रहें, छोटी सांसें लेते हुए।

व्यायाम संख्या २। चलते समय अपनी सांस रोकें, उदाहरण के लिए, कमरे में घूमते समय जब तक आपको सांस की कमी महसूस न हो। अपनी सांस पकड़ो और व्यायाम फिर से दोहराएं।

व्यायाम संख्या 3. 3 मिनट के लिए उथली और उथली सांस लें, फिर इस समय को बढ़ाकर 10 मिनट करें।

सरल, किफायती, प्रभावी जिम्नास्टिक Buteyko के अनुसार आप वॉल्यूम कम कर सकते हैं दवा से इलाज, बीमारी के दोबारा होने की आवृत्ति, रोकने के लिए विभिन्न जटिलताएं, रोगियों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार।

योगी श्वास को कम करते हैं और श्वासों के बीच के विराम को कई मिनट तक बढ़ाते हैं। यदि आप उनकी सलाह का पालन करते हैं, तो आप उच्च सहनशक्ति, उच्च स्वास्थ्य क्षमता विकसित करेंगे और जीवन प्रत्याशा में वृद्धि करेंगे।

इस तरह के अभ्यासों की प्रक्रिया में, शरीर में हाइपोक्सिया पैदा होता है - ऑक्सीजन की कमी और हाइपरकेनिया - कार्बन डाइऑक्साइड की अधिकता। इसी समय, वायुकोशीय वायु में कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा 7% से अधिक नहीं होती है।

अध्ययनों से पता चला है कि रोजाना 20 मिनट के लिए 18 दिनों के लिए हाइपोक्सिक - हाइपरकेपनिक प्रशिक्षण के संपर्क में आने से व्यक्ति की भलाई में 10% सुधार होता है, स्मृति और तार्किक सोच में 20% तक सुधार होता है।

आपको हर समय गहरी सांस लेने का प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है, शायद ही कभी, और आपको प्रत्येक साँस छोड़ने के बाद जितना संभव हो सके विराम देना चाहिए। इस मामले में, श्वास ध्यान देने योग्य या श्रव्य नहीं होना चाहिए।

हम प्रति घंटे १,००० साँस लेते हैं, २४,००० प्रति दिन, ९,०००,००० प्रति वर्ष। हमारा शरीर एक आग है जिसमें कार्बन युक्त भोजन के पोषक तत्व साँस की हवा से ऑक्सीजन की भागीदारी के साथ जल जाते हैं। शरीर में जितनी अधिक ऑक्सीजन होती है, उतनी ही तेजी से ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाएं होती हैं। इस प्रकार श्वास और जीवन काल को जोड़ा जा सकता है।

आप जितनी धीमी और शांत सांस लेते हैं, उतना ही आप जीते हैं।

तुलना करना।
कुत्ता 1 मिनट में लगभग 40 सांस लेता है और औसतन 20 साल जीवित रहता है।
एक व्यक्ति 1 मिनट में लगभग 17 सांस लेता है और औसतन 70 वर्ष जीवित रहता है।
कछुआ 1 मिनट में 1 - 3 सांस लेता है और 500 साल तक जीवित रहता है।

श्वास का महान रहस्य इस तथ्य में निहित है कि एक व्यक्ति सचेत रूप से अपनी श्वास, श्वास के माध्यम से अपने स्वास्थ्य की स्थिति को नियंत्रित कर सकता है और अपने जीवन को लम्बा खींच सकता है। अपनी श्वास पर नियंत्रण रखें। स्वस्थ, लंबे और सुखी जीवन का आनंद लें।

शब्द और भ्रम नष्ट हो जाते हैं - तथ्य बने रहते हैं।

(डी. आई. पिसारेव)

पिछले अध्याय में, हमने सीखा कि कैल्शियम में कम पानी दीर्घायु में योगदान देता है। ऐसा पानी सीधे रक्त में कैल्शियम के स्तर को प्रभावित करता है - यह भी सामान्य से कम हो जाता है। और ऐसे निम्न रक्त कैल्शियम के स्तर वाले लोग स्वस्थ हो जाते हैं और उनकी पलकें लंबी हो जाती हैं। यहां मैं अपने विरोधियों को तुरंत आश्वस्त करना चाहता हूं, जो यह तर्क दे सकते हैं कि रक्त में कैल्शियम का बहुत कम स्तर स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। हकीकत में ऐसा कोई खतरा नहीं है। यदि हम शरीर से कैल्शियम के गहन उत्सर्जन से जुड़ी किसी विशिष्ट बीमारी से पीड़ित नहीं हैं, या कुछ ऐसे पदार्थों का अत्यधिक मात्रा में उपयोग नहीं करते हैं जो कैल्शियम को प्रभावी ढंग से बांध सकते हैं, जैसे कि ऑक्सालिक एसिड, तो हमारा शरीर हमेशा आवश्यक कैल्शियम रखेगा। स्तर। यह स्तर बहुत कम हो सकता है: सामान्य से दो से तीन गुना कम। और कैल्शियम का यह स्तर शरीर के लिए उच्चतर से भी अधिक अनुकूल होगा।

लेकिन रक्त में कैल्शियम का स्तर हमारे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है, यह हमें इस अध्याय में पता लगाना है।

यह प्रश्न जटिल है और इसके उत्तर में कई पृष्ठ लगेंगे। और इसलिए कि पूरे अध्याय की निरंतरता में हमारे पास किसी प्रकार का कनेक्टिंग थ्रेड है, फिर आधार के रूप में इस प्रश्न के उत्तर की तलाश में या पूरे अध्याय की धुरी के रूप में, हम के। बुटेको की स्वैच्छिक उन्मूलन की विधि को लेंगे गहरी साँस (VLBD) कई पाठकों के लिए जाना जाता है। इस तकनीक के लेखक का कहना है कि केवल कुछ ही लोग सामान्य रूप से सांस लेते हैं, और अधिकांश गहरी सांस लेते हैं। और गहरी सांस लेने के लिए, उनकी राय में, असामान्य रूप से सांस लेने का मतलब है, क्योंकि गहरी सांस लेने से रक्त में ऑक्सीजन संतृप्ति नहीं जुड़ती है, लेकिन केवल कार्बन डाइऑक्साइड को तीव्रता से बाहर निकालती है। वीएलजीडी पद्धति के लेखक कार्बन डाइऑक्साइड को प्राथमिक महत्व देते हैं, यह मानते हुए कि यह शरीर में सभी महत्वपूर्ण कार्यों का मुख्य नियामक है। और ऑक्सीजन को एक माध्यमिक भूमिका दी जाती है - बुटेको का मानना ​​​​है कि वातावरण में ऑक्सीजन की प्रचुरता शरीर को भी नुकसान पहुंचाती है और यह कि इष्टतम, उनकी राय में, ऐसा गैसीय वातावरण है जिसमें लगभग 7% ऑक्सीजन होगा। इसके आधार पर, उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि समुद्र के स्तर पर रहने वाले लोग (जैसे, उदाहरण के लिए, ओडेसा के निवासी) ऑक्सीजन की अधिकता वाले वातावरण में हैं और इसलिए वे बदतर महसूस करते हैं और पहाड़ों में रहने वाले लोगों की तुलना में बीमारियों से ग्रस्त हैं। ऑक्सीजन) भुखमरी। तो या नहीं - यह सब इस अध्याय में चर्चा की जाएगी, जिसे हम सशर्त कहेंगे - क्या हम सही ढंग से सांस लेते हैं?, लेकिन वास्तव में यह अध्याय बहुआयामी होगा, यह हमारे शरीर को ऑक्सीजन की आपूर्ति और कार्बन डाइऑक्साइड की भूमिका के बारे में बात करेगा। शरीर में, और रक्त में कैल्शियम के स्तर और हमारे स्वास्थ्य के बीच संबंध का तंत्र। लेकिन हम सांस लेने के बारे में सवालों से शुरू करेंगे।

कई लोगों को ऐसा सवाल पूछना अनुचित लग सकता है - क्या हम सही तरीके से सांस ले रहे हैं? आखिरकार, हृदय के संकुचन, और श्वास, और कई अन्य शारीरिक कार्य शरीर के भौतिक भार को ध्यान में रखते हुए, प्रत्येक क्षण के लिए इष्टतम मोड में शरीर द्वारा किए जाते हैं। हम कभी भी नाड़ी की दर को नियंत्रित करने की कोशिश नहीं करते हैं (केवल कुछ योगी ही ऐसा कर सकते हैं) या चलते समय हमारे पैरों की गति का क्रम - ये सभी क्रियाएं स्वचालित रूप से होती हैं।

हम कह सकते हैं कि हम एक हिंसक जीवन जीते हैं: हमारी इच्छा पर इतना कम निर्भर करता है कि मुख्य चीज जो हमारे अस्तित्व को बनाए रखती है।

शरीर की जैव रासायनिक मशीन हमें जीवित बनाती है और हमें हमारे जीवन के बारे में जागरूक करती है: ये सभी खरब कोशिकाएँ जो हमारे शरीर को बनाती हैं, कुछ आत्मसात और स्रावित करती हैं, हमारी जानकारी के बिना पूरी तरह से विभाजित और संश्लेषित करती हैं, और लगातार हमें एक उपलब्धि के साथ सामना करती हैं, जो हम हैं। हमारी इच्छा के बिना, गुर्दे, यकृत और तिल्ली काम करते हैं, चुपचाप रक्त को नवीनीकृत करते हैं अस्थि मज्जादिल एकाग्रता से धड़कता है...

यह उद्धरण वी. लेवी की पुस्तक "द आर्ट ऑफ बीइंग वनसेल्फ" से लिया गया है।

उसी तरह, हम श्वास को नियंत्रित नहीं करते हैं। शारीरिक गतिविधि के बिना हमारी सांस लेने की गति धीमी हो जाती है और तनाव बढ़ने के साथ श्वसन दर भी बढ़ जाती है। सांस लेने की गहराई भी हमारे द्वारा नियंत्रित नहीं होती है, लेकिन हम इसके बारे में सोचते भी नहीं हैं दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगी... लेकिन वीएलजीडी पद्धति के लेखक का मानना ​​है कि गहरी सांस लेने से कैंसर समेत करीब 150 बीमारियां होती हैं। और बुटेको के अनुसार अस्थमा, उच्च रक्तचाप, एनजाइना पेक्टोरिस और स्ट्रोक जैसे रोग भी गहरी सांस लेने के रोग हैं।

यहाँ गहरी साँस लेने पर कुछ अन्य राय दी गई हैं।

पॉल ब्रैग द मिरेकल ऑफ फास्टिंग में लिखते हैं:

भारत भर में अपनी यात्रा पर, मैं एकांत स्थानों पर संतों से मिला, जिन्होंने एक मजबूत शरीर के निर्माण के लिए अपना जीवन समर्पित कर दिया, जो एक उच्च आध्यात्मिक अवस्था के लिए आवश्यक है। वे प्रतिदिन कई घंटे लयबद्ध, धीमी, गहरी सांस लेने का अभ्यास करते थे। ये हिंदू संत अविश्वसनीय रूप से शारीरिक रूप से विकसित थे, गहरी सांस लेने और ताजी हवा ने उन्हें समय की शक्ति से दूर रखा। मैं हिमालय की तलहटी में एक ऐसे व्यक्ति से मिला, और उसने मुझे बताया कि वह १२६ वर्ष का था। उसके पास मुझे झूठ बोलने का कोई कारण नहीं था, क्योंकि उसका पूरा जीवन भगवान की सेवा में लगा था। उन्होंने मुझे एक प्रणाली सिखाई जिसे डीप क्लींजिंग ब्रीदिंग के नाम से जाना जाता है।

प्रसिद्ध अंग्रेजी गेरोन्टोलॉजिस्ट जे। ग्लास की पुस्तक में, "180 साल तक जीने के लिए," सांस लेने के बारे में निम्नलिखित कहते हैं:

श्वसन दर, साँस लेने की गहराई और साँस छोड़ना मस्तिष्क की गतिविधि सहित शरीर के सभी कार्यों को प्रभावित करता है। कहा जाता है कि बार-बार और उथली सांस लेने से जीवन छोटा हो जाता है। तो, एक कुत्ता एक व्यक्ति की तुलना में बहुत अधिक बार सांस लेता है, और औसत अवधिजीवन चार गुना कम है।

इसलिए, हमारे दीर्घायु कार्यक्रम में सही सांस लेने की तकनीक भी शामिल होनी चाहिए - लंबी और गहरी।

जैसा कि आप देख सकते हैं, श्वास तकनीक पर विचार बिल्कुल विपरीत हो सकते हैं। इसलिए, क्या हमें वीएलजीडी के लेखक की राय सुननी चाहिए और केवल सतही और उथली साँस लेना सीखना शुरू करना चाहिए, या अपनी सांस को अपनी इच्छा से परे छोड़ना चाहिए - यह सब, जाहिर है, केवल इस बात पर निर्भर करेगा कि बचाव में कितने ठोस तर्क दिए जाएंगे। इस विधि (वीएलजीडी विधि) के...

रक्त प्रतिक्रिया के बारे में थोड़ा

वीएलएचडी पद्धति (मुख्य रूप से दमा के रोग) का उपयोग करने वाले रोगियों के ठीक होने के कई मामले सबसे पहले संकेत देते हैं कि यह विधि शरीर के कुछ महत्वपूर्ण शारीरिक कार्यों को प्रभावित करती है। वीएलएचडी पद्धति के लेखक स्वयं नोट करते हैं कि ब्रोन्कियल अस्थमा सहित कई रोग शरीर में एसिड-बेस बैलेंस के उल्लंघन से जुड़े हैं। इसलिए, उथले श्वास के दौरान शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड को रोककर, आप रक्त की प्रतिक्रिया को अम्लीय पक्ष में स्थानांतरित करने का प्रयास कर सकते हैं। जैसा कि आप देख सकते हैं, कुछ पहले से ही स्पष्ट हो रहा है: शरीर को उतनी कार्बन डाइऑक्साइड की आवश्यकता नहीं है जितनी रक्त प्रतिक्रिया पर इसका प्रभाव है।

लेकिन रक्त की इष्टतम प्रतिक्रिया क्या होनी चाहिए और गहरी सांस लेने का कारण क्या है - वीएलजीडी पद्धति के लेखक इन सवालों का जवाब नहीं देते हैं।

हमें ऑक्सीजन की आवश्यकता कैसे है?

यहां मैं पाठकों को संक्षेप में विचार करने के लिए आमंत्रित करता हूं कि विकास की प्रक्रिया में जीवित जीवों में श्वसन कैसे सुधार हुआ था। पौधों को सूर्य के प्रकाश से ऊर्जा ग्रहण करने और रासायनिक यौगिकों, मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट के रूप में संग्रहीत करने के लिए जाना जाता है। इन भंडारों का उपयोग न केवल पौधों द्वारा किया जा सकता है, बल्कि जानवरों द्वारा भी किया जा सकता है, जो या तो पौधों द्वारा बनाए गए भंडार को खाकर या स्वयं पौधों द्वारा आवश्यक ईंधन प्राप्त करते हैं। लेकिन जानवरों द्वारा खाया गया भोजन अभी ऊर्जा नहीं है। ऊर्जा की रिहाई के लिए भोजन के अणुओं के नियंत्रित ऑक्सीकरण की आवश्यकता होती है, जो श्वसन के दौरान होता है। सामान्य रूप से श्वसन के लिए, एक इलेक्ट्रॉन स्वीकर्ता (इलेक्ट्रॉनों को स्वीकार करने वाले) के रूप में ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है।

वह ऑक्सीजन हमारे शरीर के लिए आवश्यक है - यह सभी को स्पष्ट लगता है। एक और बात यह है कि यह किस हद तक जरूरी है? यह संभव है कि वातावरण में वास्तव में इतनी अधिक ऑक्सीजन हो कि हम इसे अत्यधिक मात्रा में भी अंदर लेते हैं। इसी तरह का विचार यू। ए। मर्ज़लीकोव की पुस्तक "द पाथ टू लॉन्गविटी" (उपशीर्षक के साथ - स्वास्थ्य सुधार का विश्वकोश) में निहित है:

हाइपरवेंटिलेशन, रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा में वृद्धि (और बुटेको का कहना है कि हाइपरवेंटिलेशन रक्त में ऑक्सीजन संतृप्ति नहीं जोड़ता है, - एनडी द्वारा नोट) और ऊतक, रक्त प्रतिक्रिया में क्षारीय पक्ष में बदलाव की ओर जाता है। शरीर इसका विरोध करता है, ऑक्सीजन की बढ़ी हुई मात्रा को रोकने का प्रयास करता है, क्योंकि शरीर को इसकी अधिकता की आवश्यकता नहीं होती है। ऑक्सीजन की आवश्यकता केवल शारीरिक कार्य करते समय ही होती है, जिसके बाद इसे तुरंत ऊर्जा उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है। अतिरिक्त ऑक्सीजन को रोकने के लिए, रक्षा तंत्र सक्रिय होते हैं: ब्रोंची संकीर्ण, मस्तिष्क, हृदय, फेफड़े, आदि की धमनियां, ऐंठन। विशेष रूप से, यह रक्तचाप में वृद्धि, सांस लेने में कठिनाई, चक्कर आना, सिरदर्द में व्यक्त किया जाता है, आंतों में ऐंठन और अन्य अप्रिय लक्षण।

मैं इस उद्धरण से पूरी तरह असहमत हूं, लेकिन मैं केवल इस अध्याय के अंत में जो कुछ कहा है उस पर टिप्पणी कर सकता हूं, जब पाठक सांस लेने के विषय पर अधिक तैयार होते हैं, और अब मैं ऑक्सीजन के बारे में बातचीत जारी रखूंगा।

एक बार पृथ्वी के वायुमंडल में बिल्कुल भी ऑक्सीजन नहीं थी (प्राथमिक वातावरण में जल वाष्प, कार्बन डाइऑक्साइड और कार्बन मोनोऑक्साइड, अमोनिया, नाइट्रोजन और हाइड्रोजन सल्फाइड शामिल थे) और पहले जीवित जीवों ने ऑक्सीजन की मदद के बिना आवश्यक ऊर्जा का उत्पादन किया, केवल दो अणुओं पाइरुविक एसिड के बाद के गठन के साथ आंशिक रूप से विभाजित ग्लूकोज। उत्तरार्द्ध, ऑक्सीजन की अनुपस्थिति में, लैक्टिक एसिड में परिवर्तित हो गया था। इस प्रकार, ग्लूकोज में संग्रहीत ऊर्जा ऑक्सीजन की भागीदारी के बिना जारी की गई थी - यह अवायवीय श्वसन है।

कोशिकाओं को ऊर्जा की आपूर्ति के संदर्भ में, अवायवीय श्वसन एक अत्यंत अक्षम प्रक्रिया है, क्योंकि ऊर्जा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा जिसे ग्लूकोज के पूर्ण ऑक्सीकरण के साथ निकाला जा सकता है, अभी भी लावारिस है।

जब, प्रकाश संश्लेषण की प्रक्रिया में, पौधों ने ऑक्सीजन छोड़ना शुरू कर दिया था उपोत्पादऔर यह धीरे-धीरे वातावरण में जमा होने लगा, फिर जीवित जीवों द्वारा एरोबिक श्वसन के दौरान इसका उपयोग करने से उनके लिए पोषक तत्वों से अधिक ऊर्जा निकालना संभव हो गया। उसी क्षण से, पृथ्वी पर जीवन के विकास में एक प्रकार का विस्फोट शुरू हुआ।

अब यह हमारे लिए स्पष्ट है कि ऊर्जा निकालने का अवायवीय तरीका जीवन के विकास के शुरुआती चरणों में उत्पन्न हुआ, जब पृथ्वी के वायुमंडल में बिल्कुल भी ऑक्सीजन नहीं थी। जब वातावरण में ऑक्सीजन दिखाई दी, तो जीवित जीवों ने इसका उपयोग करने में संकोच नहीं किया, क्योंकि अब, चयापचय की प्रक्रिया में, अवायवीय श्वसन की तुलना में कार्बोहाइड्रेट से 18 गुना अधिक जैविक रूप से उपयोगी ऊर्जा निकालना संभव हो गया है। एरोबिक श्वसन के दौरान एटीपी (एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट, जो सभी जीवित प्राणियों में ऊर्जा चयापचय की प्रतिक्रियाओं में एक सौदेबाजी चिप की भूमिका निभाता है) का कुल उत्पादन अवायवीय श्वसन के दौरान दो के बजाय 36 अणु है।

हालांकि, जो विशेष रूप से उल्लेखनीय है, ऊर्जा निष्कर्षण में इस तरह की वृद्धि केवल एनारोबिक प्रतिक्रियाओं को एरोबिक लोगों के साथ बदलने से नहीं होती है, बल्कि पहले से मौजूद एनारोबिक प्रतिक्रियाओं में एरोबिक प्रतिक्रियाओं को जोड़कर होती है। इस प्रकार, विकासवाद ने अपनी मूल खोज - अवायवीय श्वसन को नहीं छोड़ा है। और हम एक से अधिक बार जीवित प्राणियों द्वारा ऊर्जा उत्पादन की इस पद्धति से परिचित होंगे।

मुझे यह भी पढ़ना पड़ा कि एक व्यक्ति को वायु ऑक्सीजन की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं होती है, यह वह ऑक्सीजन है जिसे हम सांस लेते हैं (यूएफओ जर्नल, 1997, नंबर 4, टी। बारानोवा "क्या हमें सांस लेने के लिए हवा की आवश्यकता है?"), वह व्यक्ति अंतर्जात रूप से सांस ले सकता है, अर्थात ऑक्सीजन को वायुमंडल से नहीं, बल्कि अपने भीतर से, संभवतः पानी को इसके घटकों में विघटित करके प्राप्त कर सकता है। ऊपर वर्णित लेख यह भी धारणा बनाता है कि शायद हमारे पास हवा के बिना करने के लिए एक जैविक संपत्ति है, लेकिन हम पैदा होते ही इसे खो देते हैं।

मुझे ऐसा लगता है कि यह सब सिर्फ एक खूबसूरत कल्पना है। आखिरकार, अगर हमारे पास फेफड़े हैं, तो हमें फेफड़ों से सांस लेनी चाहिए - विकास हमें इस अंग को सिर्फ उस स्थिति के लिए नहीं छोड़ सकता जब हम अचानक, किसी कारण से, अंतर्जात रूप से सांस नहीं ले सकते। बिलकूल नही। हर चीज में रहने वाले जीवों को आर्थिक और तर्कसंगत रूप से तैयार किया जाता है, और हमारी सांसें वातावरण के गैस मिश्रण से ऑक्सीजन लेने के लिए अनुकूलित होती हैं। लेकिन इस तरह से भी, आगे देखते हुए, मैं कहूंगा, हम हमेशा अपने शरीर को प्रदान करने का प्रबंधन नहीं करते हैं पूरा करने के लिएऑक्सीजन।

जीव को कार्बन गैस की क्या आवश्यकता है?

आइए अब हम ऑक्सीजन से कार्बन डाइऑक्साइड की ओर मुड़ें। पृथ्वी के वायुमंडल में कार्बन डाइऑक्साइड का क्या हुआ जब पौधों ने इसे कार्बन के मुख्य स्रोत के रूप में सक्रिय रूप से उपयोग करना शुरू किया? इसकी सांद्रता, जो एक बार कई प्रतिशत तक पहुँच गई थी, धीरे-धीरे वर्तमान नगण्य स्तर - 0.03% तक कम हो गई।

जाहिर है, बहुत दूर के समय में, जीवित जीवों ने एक महत्वपूर्ण मात्रा में कार्बन डाइऑक्साइड युक्त वायु मिश्रण में सांस ली। और जब कार्बन डाइऑक्साइड पृथ्वी के वायुमंडल से धीरे-धीरे गायब होने लगा, और यह परिस्थिति जीवित जीवों के आंतरिक वातावरण के कुछ आवश्यक मापदंडों को बदल सकती है, तो बाद वाले को नई परिस्थितियों में जीवित रहने के लिए या तो कार्बन के स्तर को छोड़ना पड़ा। उनके अंदर पहले से परिचित डाइऑक्साइड, या नई परिस्थितियों के अनुकूल होने का प्रयास करें।

प्रकृति, जैसा कि अवायवीय श्वसन के मामले में है, ने अपने द्वारा बनाए गए जीवों के आंतरिक वातावरण के प्रारंभिक मापदंडों को नहीं छोड़ा है। जाहिर है, केवल इसी कारण से, मनुष्यों और कई जानवरों दोनों के फेफड़ों के एल्वियोली में कार्बन डाइऑक्साइड की उच्च सांद्रता बनी रहती है। मानो सुदूर अतीत में पृथ्वी के वायुमंडल के गैसीय वातावरण की स्मृति।

बेशक, यह नहीं सोचना चाहिए कि एक बार व्यक्ति कार्बन डाइऑक्साइड की बढ़ी हुई सांद्रता वाले वातावरण में रहता था। आज के होमोसैपियंस केवल १००,००० साल पहले पैदा हुए थे, और पहले ह्यूमनॉइड जीव अन्य प्राइमेट्स से ४ मिलियन साल पहले नहीं निकले थे - यह कई पैलियोन्टोलॉजिकल डेटा (शेरवुड एल। वाशबर्न "ह्यूमन इवोल्यूशन") द्वारा प्रमाणित है।

क्या प्राचीन वातावरण के गैसीय वातावरण का जानवरों के शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड की एक निश्चित अवधारण पर कोई प्रभाव पड़ा था, आज हमारे लिए यह तय करना मुश्किल है, लेकिन किसी कारण से प्रकृति ने अभी भी इस गैस को अपने जीवित प्राणियों के शरीर में महत्वपूर्ण सांद्रता में छोड़ दिया है। . उदाहरण के लिए, फेफड़ों के लिए उपयुक्त ऑक्सीजन - रहित खूनव्यावहारिक रूप से सभी स्तनधारियों में लगभग 550 सेमी 3 / एल सीसी> 2 होता है, और जब रक्त फेफड़ों से निकलता है, तो इसमें लगभग 500 सेमी 3 / एल सीसी> 2 होता है। जैसा कि आप देख सकते हैं, रक्त इसमें निहित कार्बन डाइऑक्साइड का केवल एक छोटा सा अंश देता है। और हम केवल यह पता लगा सकते हैं कि शरीर को इसमें शेष कार्बन डाइऑक्साइड की आवश्यकता क्यों है।

1911 में वापस, रूसी वैज्ञानिक P.M.Albitsky ने लिखा था कि शरीर में उत्पन्न कार्बन डाइऑक्साइड को हटा दिया जाना चाहिए, और सामान्य जीवदुर्लभ पूर्णता के साथ उससे मुक्त हो जाता है। लेकिन कार्बन डाइऑक्साइड का कुछ हिस्सा न केवल हटाया जाता है, बल्कि इसके विपरीत, शरीर इसे शरीर के आंतरिक वातावरण के सबसे आवश्यक घटकों में से एक के रूप में रखता है।

और अब हम जानते हैं कि उच्च जानवरों और मनुष्यों में विकास की प्रक्रिया में, फेफड़े बनते थे, और फेफड़ों में एल्वियोली होते हैं, जिनमें लगभग 6% कार्बन डाइऑक्साइड होता है।

लेकिन शरीर को इसमें फंसे कार्बन डाइऑक्साइड की आवश्यकता क्यों है - हम अभी तक नहीं जानते हैं। इस सवाल का जवाब हमें धीरे-धीरे ही मिलेगा। लेकिन किसी कारण से हमारे शरीर को अभी भी इस गैस की जरूरत है - और यह तथ्य हमारे लिए पहले से ही निर्विवाद है। और बुटेको का मानना ​​है कि कार्बन डाइऑक्साइड शरीर के लिए ऑक्सीजन से भी ज्यादा जरूरी है। बुटेको के अनुसार, एक व्यक्ति जिसने गहरी सांस लेने के स्वैच्छिक उन्मूलन की मदद से वायुकोशीय हवा में कार्बन डाइऑक्साइड (6.5% तक) की उच्च सांद्रता बनाए रखना सीख लिया है, जिससे कई बीमारियों की संभावना कम हो जाती है।

गहरी सांस लेने का कारण

इसलिए, बीमार न होने के लिए, हमें केवल अपने शरीर के अंदर कार्बन डाइऑक्साइड की सांद्रता बढ़ानी चाहिए - ऐसा वीएलजीडी पद्धति के लेखक का मानना ​​है। लेकिन हम इसे आसानी से और अनैच्छिक रूप से नहीं बढ़ा सकते। ऐसा करने के लिए, हमें अपने शरीर को स्वैच्छिक प्रयासों से दूर करना होगा, जो किसी कारण से गहरी सांस लेता है। और जब हम गहरी सांस लेते हैं, तो हम केवल कार्बन डाइऑक्साइड खोते हैं, लेकिन इसे किसी भी तरह जमा नहीं करते हैं। और अगर बड़ी संख्या में लोग गहरी सांस लेते हैं, जैसा कि वीएलजीडी पद्धति के लेखक जोर देते हैं, तो सबसे गहरी सांस लेने का कारण क्या है? क्या कोई व्यक्ति सिर्फ इसलिए गलत तरीके से सांस नहीं ले सकता क्योंकि उसे सही तरीके से सांस लेने के लिए प्रशिक्षित नहीं किया गया है?

बुटेको खुद गहरी सांस लेने का कारण मुख्य रूप से इस तथ्य में देखता है कि इस प्रकार की श्वास की उपयोगिता को अक्सर बढ़ावा दिया जाता है।

इससे शायद ही कोई सहमत हो। हमारे जीवन में कभी ऐसा मामला नहीं आया जब किसी तरह के प्रचार का असर हुआ हो। कितने लोग धूम्रपान और शराब के खतरों के बारे में बात करते और लिखते हैं, लेकिन स्थिति बेहतर के लिए नहीं बदलती है। और दौड़ने के फायदों के बारे में कितने अच्छे शब्द कहे जाते हैं, लेकिन हममें से कितने लोग दौड़ते हैं? और ऐसे कई उदाहरण हैं।

क्या ब्यूटेको द्वारा तीस वर्षों के प्रचार के बाद उसी श्वास के प्रति हमारा दृष्टिकोण बदल गया है? भी नहीं। इसके अलावा, उनकी पद्धति के अनुसार अभ्यास करने और सांस लेने वालों में से कई ने बाद में इसे छोड़ दिया। तो यह प्रचार के बारे में नहीं है।

Buteyko गहरी सांस लेने में योगदान देने वाले अन्य कारकों का भी नाम देता है। यह अधिक खा रहा है, विशेष रूप से पशु प्रोटीन, और गतिशीलता की सीमा, और शारीरिक श्रम की कमी, और आलस्य। उनकी राय में, विभिन्न भावनाओं से सांस लेना भी बढ़ जाता है - सकारात्मक और नकारात्मक, साथ ही अति ताप, भरे हुए कमरे, धूम्रपान और शराब पीना, और लंबी नींद।

गहरी सांस लेने के कई कारण हैं जो स्वयं VFD पद्धति पर प्रश्नचिह्न लगाते हैं। क्या कई बीमारियां गहरी सांस लेने, परिणाम या केवल अधिक खाने, या धूम्रपान, या शराब के दुरुपयोग के कारण नहीं हैं? न केवल गहरी सांस लेने में योगदान करने वाले कारकों का नाम देना महत्वपूर्ण है, बल्कि गहरी सांस लेने के साथ उनके संबंध के तंत्र को भी दिखाना है। दुर्भाग्य से, Buteyko यह नहीं देता है।

हम अभी तक इस सवाल का जवाब नहीं दे सकते हैं - लोग गहरी सांस क्यों लेते हैं, सतही तौर पर नहीं। लेकिन धीरे-धीरे हमें इस सवाल का जवाब भी मिल जाएगा।

हम कैसे सांस लेते हैं?

आइए इस समस्या पर अधिक विस्तार से विचार करने का प्रयास करें। हवा में सांस लेते हुए, हम फेफड़ों में ऑक्सीजन खींचते हैं, जहां इसे रक्तप्रवाह में अवशोषित किया जाता है और शरीर के सभी हिस्सों में ले जाया जाता है। वहां यह कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन या वसा का ऑक्सीकरण करता है। ऑक्सीकरण के दौरान जारी ऊर्जा का उपयोग किया जाता है, और परिणामी कार्बन डाइऑक्साइड को शरीर से बाहर की हवा के साथ हटा दिया जाता है। कार्बन डाइऑक्साइड के उस हिस्से को विशेष महत्व दिए बिना, हम लंबे समय से इस सच्चाई को जानते हैं, जो सांस छोड़ने पर शरीर में बना रहता है। हमारे लिए यह हमेशा से नि:संदेह रहा है कि सांस लेने का प्राथमिक कार्य शरीर को ऑक्सीजन की आपूर्ति करना है। जैसे ही हम शरीर में ऊर्जा का व्यय बढ़ाते हैं, उदाहरण के लिए, दौड़ते समय, और तुरंत, हमारी ओर से बिना किसी स्वैच्छिक प्रयास के, श्वसन गति की तीव्रता में वृद्धि होती है - शरीर को ऑक्सीजन की अधिक मात्रा में आवश्यकता होती है .

पर शारीरिक गतिविधिआराम की स्थिति की तुलना में शरीर की ऑक्सीजन की आवश्यकता लगभग 25 गुना बढ़ सकती है (प्रशिक्षित एथलीटों में, ऑक्सीजन की खपत 200 से 5000 मिलीलीटर प्रति मिनट तक बढ़ सकती है - यह एक व्यक्ति द्वारा अधिकतम ऑक्सीजन खपत है)। दौड़ने के बाद भी हम कुछ देर तक गहरी सांस लेते रहते हैं - यह सब ऊर्जा की उच्च लागत पर शरीर को ऑक्सीजन की बढ़ती जरूरत के कारण होता है। कार्बन डाइऑक्साइड को शरीर से बाहर कैसे फेंका जाए और कैसे बचाया जाए, यह कहना मुश्किल है।

हम सभी अच्छी तरह से जानते हैं कि अगर किसी कारणवश पांच मिनट के लिए भी सांस रुक जाए तो जीवन अपने आप रुक जाता है। कोई आश्चर्य नहीं कि इसीलिए प्राचीन यूनानियों ने कहा: "जब तक मैं साँस लेता हूँ, मैं आशा करता हूँ।"

जैसा कि आप देख सकते हैं, हमारा जीवन ऑक्सीजन द्वारा कार्बनिक पदार्थों के निरंतर और नियंत्रित ऑक्सीकरण द्वारा समर्थित है। इस प्रकार शरीर को वह ऊर्जा प्राप्त होती है जिसकी उसे आवश्यकता होती है।

कम ही लोग जानते हैं कि हम जिस हवा में सांस लेते हैं उसका वजन कितना होता है। एक स्वस्थ व्यक्ति 24 घंटे में लगभग 20,000 सांस लेता है, फेफड़ों के माध्यम से 15 किलोग्राम हवा गुजारता है। तुलना के लिए: औसतन, हमें प्रतिदिन 1.5 किलो भोजन और 2 लीटर पानी की आवश्यकता होती है। एक व्यक्ति भोजन के बिना 5 सप्ताह, पानी के बिना 5 दिन, लेकिन हवा के बिना केवल 5 मिनट जीवित रह सकता है। यह ज्ञात है कि एक फ्रांसीसी व्यक्ति ने बिना हिले-डुले 6 मिनट 24 सेकंड पानी के भीतर बिताए। उनके पूर्ववर्ती - रिकॉर्ड धारक 4 मिनट 40 सेकंड से अधिक समय तक पानी के नीचे नहीं रह सके।

और कार्बन डाइऑक्साइड शरीर में क्या भूमिका निभाता है, जो एक निश्चित ईंधन के दहन के परिणामस्वरूप प्राप्त होता है और वास्तव में, कार के इंजन से निकलने वाली गैसों के रूप में शरीर से बाहर फेंक दिया जाना चाहिए?

मैं ऊपर दिए गए प्रश्न का उत्तर तुरंत दे सकता था, लेकिन मुझे लगता है कि यह उत्तर पाठकों के लिए इतना आश्वस्त करने वाला नहीं होगा। इसलिए, हम पाठकों के साथ मिलकर प्रयास करेंगे, और धीरे-धीरे इसका उत्तर प्राप्त करेंगे। और सबसे पहले, आइए देखें कि शरीर में श्वसन को कैसे नियंत्रित किया जाता है।

शरीर में श्वसन श्वसन केंद्र द्वारा नियंत्रित होता है। यह न केवल साँस लेना और साँस छोड़ना का लयबद्ध विकल्प प्रदान करता है, बल्कि श्वसन आंदोलनों की आवृत्ति और गहराई को भी बदलता है, जिससे शरीर की तत्काल जरूरतों के लिए फुफ्फुसीय वेंटिलेशन को अपनाना पड़ता है। रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड का संचय, साथ ही ऑक्सीजन की कमी, श्वसन केंद्र को उत्तेजित करने वाले कारक हैं, और पहला कारक दूसरे की तुलना में लगभग 20 गुना अधिक सक्रिय है। कई लोगों ने गोताखोरों को बिना स्कूबा गियर के देखा है। समय-समय पर वे अपने मुंह से हवा छोड़ते हैं। ऐसा लगता है कि वे ऐसा क्यों कर रहे हैं, क्योंकि इस तरह वे खुद को ऑक्सीजन के भंडार से वंचित कर देते हैं। लेकिन यह पता चला है कि वे ऑक्सीजन की कमी की तुलना में रक्त में जमा कार्बन डाइऑक्साइड से अधिक पीड़ित हैं। और, फेफड़ों से हवा के कुछ हिस्सों को छोड़ते हुए, वे रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता को कम करते हैं। हम अपनी सांस को अल्पकालिक रोककर रखने के लिए श्वसन केंद्र की प्रतिक्रिया को स्वयं भी देख सकते हैं। सांस रोककर रखने के 30 सेकंड से भी कम समय में, हम सांस लेने को फिर से शुरू करने के लिए मजबूर हो जाएंगे। और हमें लगता है कि सांस फिर से शुरू होने का कारण हमारे फेफड़ों में ऑक्सीजन की कमी है, जबकि असली कारण रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड का जमा होना है।

रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की सांद्रता के लिए श्वसन केंद्र की उच्च संवेदनशीलता को कुछ तैराकों द्वारा भी ध्यान में रखा जाता है जो अधिक समय तक पानी के भीतर रहना चाहते हैं। ऐसा करने के लिए, वे पानी के नीचे गोता लगाने से पहले कुछ समय के लिए गहरी सांस लेते हैं और इस तरह फेफड़ों और रक्त से कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर निकालते हैं। इस तरह के हाइपरवेंटिलेशन के बाद, एक व्यक्ति सामान्य से अधिक समय तक पानी के नीचे रह सकता है। लेकिन यह अभ्यास बहुत खतरनाक है, क्योंकि CO2 की कम सांद्रता के कारण सांस लेने की कोई आवश्यकता नहीं होती है, और रक्त में ऑक्सीजन का भंडार पूरी तरह से समाप्त हो सकता है और व्यक्ति होश खो सकता है। यह स्थिति हमें यह भी बताती है कि, सामान्य तौर पर, श्वसन को रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की सांद्रता द्वारा नियंत्रित किया जाता है, और ऑक्सीजन की मात्रा कम प्रभावी होती है।

अक्सर, हम शारीरिक गतिविधि में वृद्धि के साथ सांस लेने की आवृत्ति और गहराई में वृद्धि का निरीक्षण करते हैं, जो इस समय ऑक्सीजन के लिए शरीर की बढ़ती आवश्यकता से सीधे संबंधित है। लेकिन साथ ही, सांस लेने के नियमन को प्रभावित करने वाला मुख्य कारक रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता भी है। यदि हम तुलना करते हैं कि श्वसन केंद्र साँस की हवा की संरचना में परिवर्तन पर कैसे प्रतिक्रिया करेगा, तो यह पता चलता है कि जब 2.5% CO2 को साँस की हवा में जोड़ा जाता है, तो फेफड़ों का वेंटिलेशन लगभग दोगुना हो जाता है, और यदि साँस की हवा में ऑक्सीजन की सांद्रता होती है। 2.5% कम हो जाता है, तो व्यावहारिक रूप से कोई बदलाव नहीं होता है, श्वास में कोई बदलाव नहीं होगा। इससे यह निष्कर्ष निकालना आसान है कि हमारे शरीर में ऑक्सीजन के साथ सब कुछ काफी सुरक्षित है और इसलिए यह वायुमंडलीय हवा में अपनी एकाग्रता में परिवर्तन के लिए विशेष रूप से सक्रिय रूप से प्रतिक्रिया नहीं करता है, लेकिन दूसरी ओर, श्वसन केंद्र तुरंत की एकाग्रता पर प्रतिक्रिया करता है कार्बन डाइऑक्साइड रक्त और वायुमंडलीय वायु दोनों में, और इसलिए, हमारे शरीर को इस गैस की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है। लेकिन जल्दबाजी में निष्कर्ष हमेशा सही नहीं होते हैं। और कार्बन डाइऑक्साइड के संबंध में, Buteyko ने विपरीत निष्कर्ष निकाला कि शरीर को वास्तव में इस गैस की आवश्यकता है, कि यह शरीर के लिए ऑक्सीजन से भी अधिक महत्वपूर्ण है। और वह हमें यह सिखाने लगा कि इस गैस को शरीर में कैसे बनाए रखा जाए। और यह केवल लंबे प्रशिक्षण सत्रों के साथ किया जा सकता है, जब आप 1-2 मिनट के लिए अपनी सांस रोक सकते हैं। यह वीएलजीडी पद्धति का आधार है - धीरे-धीरे शरीर को अभ्यस्त करें बढ़ी हुई एकाग्रतारक्त में कार्बन डाइऑक्साइड, या यों कहें, रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता के लिए श्वसन केंद्र की संवेदनशीलता को धीरे-धीरे कम कर देता है।

इस प्रकार, उथली साँस लेने से रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा बढ़ जाती है, जो कुछ हद तक शरीर के स्वास्थ्य की ओर ले जाती है। और यह तथ्य, जाहिरा तौर पर, वीएलएचडी पद्धति के लेखक को यह निष्कर्ष निकालने का आधार देता है कि कार्बन डाइऑक्साइड ऑक्सीजन की तुलना में शरीर के लिए अधिक महत्वपूर्ण है। तो यह वास्तव में है या नहीं - एक अप्रस्तुत व्यक्ति द्वारा इसका न्याय करना मुश्किल है, और इसलिए हम शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड की भूमिका पर अपने छोटे से शोध को जारी रखेंगे।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, श्वसन केंद्र के लिए रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता का विशेष महत्व है। लेकिन श्वसन केंद्र की उत्तेजना कार्बन डाइऑक्साइड के कारण नहीं होती है, और यह जानना हमारे लिए मौलिक रूप से महत्वपूर्ण है, लेकिन इसके कारण श्वसन केंद्र की कोशिकाओं में हाइड्रोजन आयनों की एकाग्रता में वृद्धि होती है, जब यह अम्ल कुछ हद तक हाइड्रोजन आयनों और HCO3 आयनों में वियोजित हो जाता है।

श्वसन आंदोलनों में वृद्धि तब भी देखी जाती है जब न केवल कार्बोनिक एसिड, बल्कि अन्य एसिड, उदाहरण के लिए, लैक्टिक एसिड, मस्तिष्क को खिलाने वाली धमनियों में पेश किया जाता है। फेफड़ों का परिणामी हाइपरवेंटिलेशन शरीर से रक्त में निहित कार्बन डाइऑक्साइड के हिस्से के उन्मूलन को बढ़ावा देता है और इस तरह इसमें हाइड्रोजन आयनों की एकाग्रता में कमी आती है। और फिर से हमें ऐसा लगता है कि शरीर को हाइड्रोजन आयनों या कार्बोनिक एसिड की आवश्यकता नहीं होती है, जो उन्हें उत्पन्न करता है। लेकिन आइए धैर्य रखें और निष्कर्ष पर न जाएं।

श्वसन केंद्र में स्पष्ट रूप से HCO3 आयनों के प्रति कुछ संवेदनशीलता भी होती है। जब सोडियम बाइकार्बोनेट को रक्त में पेश किया जाता है, जो रक्त में Ma + और HCO3 आयनों में अलग हो जाता है, तो श्वसन में वृद्धि होती है। रक्त में एचसीओ की भूमिका के बारे में नीचे चर्चा की जाएगी, लेकिन अब भी यह संदेह किया जा सकता है कि यह आयन कई लोगों में गहरी सांस लेने का अपराधी भी हो सकता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, प्रश्न का उत्तर देना आसान नहीं है - गहरी सांस लेने का कारण क्या है, और प्रश्न - शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड की क्या भूमिका है। इसलिए, बाद की प्रस्तुति की संक्षिप्तता के लिए, भविष्य में, हम रक्त के अम्लीकरण में कार्बन डाइऑक्साइड की भूमिका की पहचान करने के मार्ग के साथ-साथ केवल एक पथ पर अपना शोध करेंगे।

कार्बन एसिड और रक्त प्रतिक्रिया

पानी में घुलने पर, कार्बन डाइऑक्साइड केवल कार्बोनिक एसिड (लगभग 1%) बनाने के लिए इसके साथ आंशिक रूप से संपर्क करता है। पानी में कार्बन मोनोऑक्साइड और कार्बोनिक एसिड की सामग्री को अलग-अलग निर्धारित करना मुश्किल है, और इसलिए इन घटकों की कुल एकाग्रता को मुक्त कार्बोनिक एसिड की एकाग्रता के रूप में लिया जाता है। और चूंकि पानी में घुली कार्बन डाइऑक्साइड की थोड़ी मात्रा ही कार्बोनिक एसिड बनाती है, इसलिए मुक्त कार्बोनिक एसिड की सामग्री की गणना कार्बन डाइऑक्साइड CO2 पर आधारित होती है। और कार्बोनिक एसिड के पृथक्करण स्थिरांक को सत्य के रूप में निर्धारित किया जा सकता है यदि केवल वास्तव में गठित कार्बोनिक एसिड के आयनों और केवल पृथक्करण के पहले चरण को ध्यान में रखा जाए। तब यह स्थिरांक 1.32*10 -4 के बराबर होगा। लेकिन कार्बोनिक एसिड के पृथक्करण स्थिरांक को निर्धारित करना संभव है और बशर्ते कि सभी कार्बन डाइऑक्साइड कार्बोनिक एसिड बनाते हैं, और इस स्थिरांक को स्पष्ट कहा जाता है। यह 4.45*10-7 के बराबर होता है।

नीचे दिए गए कार्बनिक अम्लों के पृथक्करण स्थिरांक के साथ कार्बोनिक एसिड (सत्य) के पृथक्करण स्थिरांक की तुलना करते हुए, हम देखते हैं कि कार्बोनिक एसिड स्यूसिनिक, एसिटिक, बेंजोइक और एस्कॉर्बिक एसिड से अधिक मजबूत है, और ताकत में केवल थोड़ा कम है दुग्धाम्ल।

इस तालिका में अम्लों को शक्ति के आरोही क्रम में सूचीबद्ध किया गया है। एसिड की ताकत उनके पृथक्करण स्थिरांक से निर्धारित होती है - एक बड़ा पृथक्करण स्थिरांक वाला एसिड जितना मजबूत होता है।

पानी में कार्बोनिक एसिड सामग्री का एक अन्य रूप हाइड्रोकार्बन है, जो पहले चरण (Н2СОз "-" + + НСОз -) में कार्बोनिक एसिड के पृथक्करण के साथ-साथ हाइड्रोकार्बोनेट लवण के पृथक्करण के परिणामस्वरूप बनता है। कार्बोनिक एसिड की क्रिया के तहत कार्बोनेट चट्टानों का विघटन:

CaCO 3 + CO 2 + H 2 O = Ca +2 + 2HCO 3 -

मध्यम पीएच मान पर प्राकृतिक जल में बाइकार्बोनेट कार्बोनिक एसिड का सबसे सामान्य रूप है। वे पानी की क्षारीयता का निर्धारण करते हैं और हमें सबसे पहले यही याद रखना चाहिए।

कार्बोनिक एसिड को कार्बोनेट आयनों (СОЗ 2-) में भी समाहित किया जा सकता है, जो दूसरे चरण में कार्बोनिक एसिड के पृथक्करण के दौरान बनता है: НСОз -<->एच ++ सीओजेड 2-। कार्बोनेट आयन केवल क्षारीय माध्यम (पीएच> 8.4 पर) में पाए जाते हैं। लेकिन कैल्शियम आयनों की उपस्थिति में, कैल्शियम कार्बोनेट (CaCO3) की कम घुलनशीलता के कारण CO2 2- की सामग्री कम होती है। और समाधान में मुक्त कार्बोनिक एसिड की उपस्थिति में, बाइकार्बोनेट के गठन के परिणामस्वरूप कैल्शियम कार्बोनेट की घुलनशीलता बढ़ जाती है, जैसा कि थोड़ा ऊपर बताया गया था।

इसी समय, कार्बोनिक एसिड के सभी रूप समाधान में मौजूद नहीं हो सकते हैं, सबसे संभावित और स्थिर सिस्टम CO 2 + HCO 3 - और HCO 3 - + CO 3 2 हैं। और इनमें से कौन सा सिस्टम प्रबल होगा यह केवल समाधान में हाइड्रोजन आयनों की सांद्रता पर निर्भर करता है। समाधान में कैल्शियम आयनों की सांद्रता से हाइड्रोजन आयनों की सांद्रता काफी प्रभावित हो सकती है।

प्राकृतिक जल की मुख्य कार्बोनेट प्रणाली मुक्त कार्बोनिक एसिड और बाइकार्बोनेट आयनों की एक प्रणाली है। प्राकृतिक जल का pH इन रूपों के अनुपात पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, कम पीएच मान पर (< 4,2) в воде присутствует практически только свободная угольная кислота, а повышение рН (от 4,2 до 8,35) происходит при снижении концентрации свободной угольной кислоты в растворе и одновременном повышении гидрокарбонатов. При рН больше 8,35 в воде практически отсутствует свободная угольная кислота и остаются только гидрокарбонат-ионы. Но зависимость рН от соотношения различных форм угольной кислоты в растворе можно рассматривать и по иному - и как зависимость содержания различных форм угольной кислоты от рН раствора.

कार्बोनेट आयनों के रूप में कार्बोनिक एसिड को बाध्य कहा जाता है। यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि बाइकार्बोनेट आधे बाध्य और मुक्त कार्बोनिक एसिड से बने होते हैं, क्योंकि अपघटन पर वे कार्बोनेट (बाध्य) और मुक्त कार्बोनिक एसिड देते हैं: 2HCO 3 - -> CO 2 + CO 3 2- + H 2 O।

मैं फ़िन जलीय घोलमुक्त कार्बोनिक एसिड और हाइड्रोकार्बन दोनों मौजूद हैं, फिर संतुलन की स्थिति में मुक्त कार्बोनिक एसिड की एक विशिष्ट मात्रा, जिसे संतुलन कार्बोनिक एसिड कहा जाता है, हाइड्रोकार्बन आयनों की एक निश्चित सामग्री से मेल खाती है।

Ca 2 ++ 2HCO 3 -> CO2 + CaCO 3 + H 2 O (2.1), फिर (ले चेटेलियर के सिद्धांत के अनुसार) संतुलन दाईं ओर शिफ्ट हो जाता है, मुक्त कार्बोनिक एसिड और कार्बोनेट आयनों के निर्माण के साथ बाइकार्बोनेट आयन नष्ट हो जाते हैं। लेकिन कार्बोनेट आयनों की अधिकता विरल रूप से घुलनशील कैल्शियम कार्बोनेट (CaCO3) बनाने के लिए घोल में निहित कैल्शियम आयनों (Ca 2+) के साथ आसानी से संपर्क करती है।

हम आर्मेनिया में सेवन झील के तल पर इस असमानता (2.1) के परिणाम देख सकते हैं - इस झील में प्रवेश करने वाले पानी में बहुत सारे हाइड्रोकार्बोनेट आयन और कैल्शियम आयन होते हैं, और इसलिए इसमें अघुलनशील कैल्शियम कार्बोनेट लगातार बनता है, जो बसता है नीचे।

यदि, हालांकि, एक जलीय घोल में संतुलन की स्थिति के लिए आवश्यक से अधिक मुक्त कार्बोनिक एसिड होता है -

सीए 2 + 2एचसीओ 3 -< СО 2 + СаСО 3 + Н 2 О (2.2),

तो मुक्त कार्बोनिक एसिड का हिस्सा कैल्शियम कार्बोनेट के साथ प्रतिक्रिया करेगा और इसे घुलनशील कैल्शियम बाइकार्बोनेट में बदल देगा। इस तरह की प्रतिक्रिया लगातार प्राकृतिक जल में बहुत अधिक चूना पत्थर वाली मिट्टी के संपर्क में होती है।

रक्त में, जो 90% से अधिक पानी है, कार्बोनिक एसिड किसी भी जलीय घोल की तरह ही व्यवहार करता है, और इसलिए इस एसिड के विभिन्न रूपों के अनुपात के बारे में उपरोक्त सभी विचार रक्त पर लागू होते हैं। वैसे, शरीर विज्ञान में, यह भी आमतौर पर माना जाता है कि रक्त में घुलने वाली सभी कार्बन डाइऑक्साइड कार्बोनिक एसिड के रूप में उसमें मौजूद होती है और इसलिए पृथक्करण स्थिरांक को सत्य नहीं, बल्कि स्पष्ट माना जाता है।

यहां यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि रक्त द्वारा वहन की जाने वाली कार्बन डाइऑक्साइड की कुल मात्रा रक्त में घुलने वाली मात्रा से बहुत अधिक है। कार्बन डाइऑक्साइड का लगभग 10% कार्बोहीमोग्लोबिन (हीमोग्लोबिन के साथ इसका यौगिक) के रूप में ले जाया जाता है, लगभग 3% भंग रूप में, और के सबसे- हाइड्रोकार्बन के रूप में। कार्बोनिक एसिड, जो रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड के घुलने पर बनता है, एक बहुत ही कमजोर एसिड होता है, लेकिन कुछ हद तक यह रक्त को अम्लीकृत करता है। धीरे-धीरे, विकास की प्रक्रिया में, मानव शरीर रक्त की एक निश्चित प्रतिक्रिया के अनुकूल हो गया है, जिसे इष्टतम माना जा सकता है। रक्त की ऐसी प्रतिक्रिया के साथ, शरीर की सभी प्रणालियों को सामान्य रूप से कार्य करना चाहिए, और इसमें चयापचय की पूरी प्रक्रिया भी सामान्य रूप से आगे बढ़नी चाहिए। लेकिन अगर, किसी कारण से, रक्त की प्रतिक्रिया बेहतर के लिए नहीं बदलती है और शरीर स्वतंत्र रूप से इष्टतम प्रतिक्रिया पर वापस नहीं आ सकता है, तो शरीर में चयापचय प्रक्रिया बाधित हो जाएगी और, जैसा कि वीएलएचडी पद्धति के लेखक हमें बताते हैं , अनेक रोग उत्पन्न होंगे। और यहां हमें ऐसी प्रतिकूल स्थिति को ठीक करने के लिए सबसे सरल उपाय करने की पेशकश की जाती है - शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड को स्वैच्छिक प्रयासों से रोकना और इस तरह रक्त में इसकी एकाग्रता को बढ़ाना। और इस तरह रक्त अम्लीकरण को बढ़ाता है। शरीर स्वयं ऐसा नहीं कर सकता, क्योंकि श्वसन केंद्र केवल रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड के ऊपरी स्तर के लिए एक आदेश देता है, और निचले स्तर के लिए, ऐसा आदेश प्रदान नहीं किया जाता है, क्योंकि यह गैस शरीर में लगातार बनती रहती है। शरीर का जीवन और इसे समय पर बाहर फेंकना ही आवश्यक है, लेकिन किसी भी तरह से जमा नहीं होना चाहिए।

तो, यह धीरे-धीरे हमारे लिए स्पष्ट हो जाता है कि किसी कारण से लोगों में रक्त की प्रतिक्रिया बेहतर के लिए नहीं बदलती है, जिसके परिणामस्वरूप सभी प्रकार के रोग उत्पन्न होते हैं। और अगर इस समय (इस समय जब हमें एक या अधिक बीमारियां हैं) हम शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड के कुछ हिस्से को बनाए रखने का प्रबंधन करते हैं और इसके अलावा रक्त को अम्लीकृत करते हैं, तो इस क्रिया के परिणामस्वरूप वसूली होती है। और यद्यपि इस मामले में हम वायुकोशीय वायु में कार्बन डाइऑक्साइड की सांद्रता में वृद्धि और उसके बाद की वसूली के बीच एक सीधा संबंध देखते हैं, फिर भी हमें यह स्वीकार करना चाहिए कि कार्बन डाइऑक्साइड का शरीर के सभी महत्वपूर्ण कार्यों पर निर्णायक प्रभाव नहीं पड़ता है, क्योंकि विधि के लेखक हमें वीएलजीडी बताते हैं। रक्त में हाइड्रोजन आयनों की सांद्रता समग्र रूप से शरीर के सामान्य कामकाज और इसकी सभी कोशिकाओं को अलग-अलग करने के लिए निर्णायक भूमिका निभाती है। और रक्त में हाइड्रोजन आयनों की सांद्रता रक्त की प्रतिक्रिया को निर्धारित करती है। लेकिन किस तरह से रक्त में हाइड्रोजन आयनों की आवश्यक सांद्रता प्राप्त की जाएगी, यह अनिवार्य रूप से अप्रासंगिक है। और इस मामले में कार्बन डाइऑक्साइड, या बल्कि, रक्त में घुलने पर इस गैस द्वारा बनाई गई कार्बन डाइऑक्साइड, अन्य सभी एसिड के बराबर हो सकती है, जो रक्त में हाइड्रोजन आयनों की एकाग्रता को भी बढ़ा सकती है।

यहां, जाहिरा तौर पर, हमें एक छोटा सा विषयांतर करना चाहिए और याद रखना चाहिए कि हम एसिड क्या कहते हैं, और क्षार क्या है, और हम किस मात्रा में समाधान की अम्लता या क्षारीयता को मापते हैं। ये सभी चीजें उबाऊ लगती हैं, लेकिन, मेरा विश्वास करो, वे जानना दिलचस्प हैं, और मैं इन रासायनिक अवधारणाओं के साथ लंबे समय तक पाठकों का ध्यान आकर्षित नहीं करने जा रहा हूं - मैं खुद को केवल सार तक सीमित करने की कोशिश करूंगा उनमें से।

हम अम्ल को कोई भी ऐसा पदार्थ कह सकते हैं जो विलयन में हाइड्रोजन आयन देने में सक्षम हो। और अगर हम खट्टी शराब पीते हैं, तो हम जान सकते हैं कि केवल हाइड्रोजन आयन ही इसे खट्टा गुण देते हैं। और हाइड्रोजन आयन उसमें घुले अम्लों को वाइन देते हैं। और अक्सर हमारे लिए यह जानना इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि वे कौन से एसिड हैं - हम अधिक रुचि रखते हैं कि शराब कितनी खट्टी है, क्या इसे बिल्कुल भी पिया जा सकता है। एक अधिक अम्लीय शराब में हाइड्रोजन आयनों की उच्च सांद्रता होती है। इसलिए, समाधान की अम्लता हाइड्रोजन आयनों (एच +) की एकाग्रता की विशेषता है। इन आयनों की सांद्रता जितनी अधिक होगी, घोल की अम्लता उतनी ही अधिक होगी।

अम्लों के लिए वही सरल परिभाषा क्षार को दी जा सकती है - ये ऐसे पदार्थ हैं जो घोल में मौजूद हाइड्रोजन आयनों को बांध सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप घोल में OH - आयनों की सांद्रता बढ़ जाती है। उत्तरार्द्ध समाधान को स्पर्श करने के लिए फिसलन बनाते हैं और उन्हें कड़वा स्वाद देते हैं।

लेकिन समाधान की प्रतिक्रिया को चिह्नित करने के लिए, हाइड्रोजन आयनों की पूर्ण संख्या का उपयोग नहीं किया जाता है, क्योंकि इस मामले में हमें एक निश्चित समस्या का सामना करना पड़ेगा - बड़ी संख्या के साथ काम करना मुश्किल है, और कुछ प्रतीक पीएच है।

1909 में वापस, डेनिश रसायनज्ञ सोरेनसन ने उनमें हाइड्रोजन आयनों की सांद्रता के आधार पर समाधानों की गुणवत्ता का आकलन करने के लिए एक बहुत ही सरल तरीका प्रस्तावित किया - एक निश्चित पीएच मान द्वारा, जो समीकरण द्वारा निर्धारित किया जाता है:

पीН = - एलजी

अक्षर p डेनिश शब्द पोटेंशिया (डिग्री) का प्रारंभिक अक्षर है, और अक्षर H हाइड्रोजन का प्रतीक है।

चूंकि 25 डिग्री सेल्सियस पर एक तटस्थ समाधान में हाइड्रोजन आयनों एच + - 1 ओ -7 मोल / एल की एकाग्रता है, तो ऐसे समाधान के लिए ??? पीН-लॉग10 * 10 -7 - (- 7) -7। ???

और इसलिए, जब हम कहते हैं कि किसी विलयन का pH 7 है, तो हम आसानी से समझ जाते हैं कि हम एक उदासीन विलयन की बात कर रहे हैं। और अगर किसी घोल में हाइड्रोजन आयनों की सांद्रता बढ़ जाती है, उदाहरण के लिए, 1.0 * 10 -4 mol / l के मान तक, तो ऐसे घोल का pH 4 होगा। यह एक अम्लीय घोल है। और यदि किसी मान के तटस्थ समाधान की तुलना में हाइड्रोजन आयनों की सांद्रता घट जाती है, उदाहरण के लिए, 1.0 * 10 -9 mol / l, तो ऐसे घोल का pH 9 होगा। यह एक क्षारीय घोल है, OH आयन प्रबल होते हैं इस में।

जैसा कि आप देख सकते हैं, पीएच मान का उपयोग करना बहुत आसान है: अम्लीय समाधानों में पीएच 7 से कम है (पीएच< 7), а в щелочных растворах рН больше 7 (рН > 7).

मैं फिर से कहूंगा कि पीएच मान हाइड्रोजन आयनों की सांद्रता नहीं है, बल्कि केवल एक निश्चित प्रतीक है, जिसे आमतौर पर पीएच मान कहा जाता है।

हाइड्रोजन इंडेक्स हमें समाधान (अम्लीय, तटस्थ या क्षारीय समाधान) की विशेषताएं देता है, और हमें समाधान की अम्लता या क्षारीयता के लिए एक सुविधाजनक पैमाना भी देता है। लेकिन pH मान से हम विलयन में हाइड्रोजन आयनों की वास्तविक सांद्रता भी निर्धारित कर सकते हैं।

समाधान में Н + और ОН - आयनों की सांद्रता परस्पर संबंधित हैं: जब हाइड्रोजन आयनों की सांद्रता बढ़ती है, तो हाइड्रॉक्साइड आयनों की सांद्रता कम हो जाती है। एक अम्लीय घोल में, हाइड्रोजन आयनों की सांद्रता हमेशा OH - आयनों की सांद्रता से अधिक होती है। एक क्षारीय घोल में, उदाहरण के लिए, MaOH के घोल में, इसके विपरीत, OH आयनों की सांद्रता H + आयनों की सांद्रता से अधिक होती है।

भविष्य में, हम रक्त में हाइड्रोजन आयनों की वास्तविक सांद्रता में नहीं, बल्कि रक्त के पीएच (रक्त प्रतिक्रिया) में रुचि लेंगे। और रक्त की प्रतिक्रिया से, हम हमेशा हाइड्रोजन आयनों की सांद्रता और OH - आयनों के साथ उनके संबंध दोनों का न्याय कर सकते हैं।

हमें हाइड्रोजन आयनों की आवश्यकता क्यों है?

1909 में वापस, सोरेनसन जैविक प्रतिक्रियाओं पर हाइड्रोजन आयनों के असाधारण प्रभाव को इंगित करने वाले पहले व्यक्ति थे। वह, जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, समाधान में हाइड्रोजन आयनों की वास्तविक एकाग्रता से नहीं, बल्कि पीएच मान द्वारा समाधानों की अम्लता का मूल्यांकन करने का प्रस्ताव देने वाला पहला व्यक्ति था। भविष्य में हम यही करेंगे।

अब आइए हमारे शरीर में मौजूद हाइड्रोजन आयनों पर करीब से नज़र डालें।

हमारा शरीर कई कोशिकाओं से बना है। एक कोशिका जीवन को बनाए रखने में सक्षम सबसे बुनियादी इकाई है, लेकिन साथ ही यह एक बहुत ही जटिल वस्तु है। एक कोशिका स्पष्ट सीमाओं के साथ एक अलग सूक्ष्म जगत है, जिसके भीतर एक निरंतर रासायनिक गतिविधि और ऊर्जा का निरंतर प्रवाह होता है। कोशिका में एक बाहरी झिल्ली होती है, मुख्य कार्यजो कोशिका और बाहरी वातावरण के बीच विभिन्न पदार्थों के आदान-प्रदान को विनियमित करने में शामिल है।

अंदर, कोशिका भी झिल्लियों द्वारा अलग-अलग डिब्बों (डिब्बों) में विभाजित होती है। और क्या, सबसे बढ़कर, हमारे लिए दिलचस्प हैं इस पलये डिब्बे उनमें से प्रत्येक में हाइड्रोजन आयनों की अलग-अलग सांद्रता के कारण हैं। अर्थात्, प्रत्येक डिब्बे में न केवल एक अम्लीय वातावरण बना रहता है, बल्कि विभिन्न पीएच मानों के साथ, कभी-कभी 4 इकाइयों से भी कम होता है। सामान्य तौर पर, बाहरी झिल्ली या कोशिका समग्र रूप से एक सकारात्मक विद्युत आवेश वहन करती है। और डिब्बों में हाइड्रोजन आयनों की इतनी बढ़ी हुई सांद्रता बनाने के लिए, प्रत्येक झिल्ली में इन डिब्बों में बाह्य वातावरण से हाइड्रोजन आयनों के सक्रिय हस्तांतरण के लिए तंत्र होते हैं, जिन्हें प्रोटॉन पंप कहा जाता है। मैं आपको यहां याद दिला दूं कि हाइड्रोजन आयन अंदर हैं शुद्ध फ़ॉर्मप्रोटॉन और हाइड्रोजन आयनों को पंप करने के लिए प्रोटॉन पंपों के लिए, कम से कम स्वयं आयनों की आवश्यकता होती है, या, अधिक सरलता से, एक अम्लीकृत अंतरकोशिकीय माध्यम की आवश्यकता होती है, और ऐसा वातावरण केवल अम्लीकृत रक्त द्वारा ही बनाया जा सकता है। इसलिए हम परोक्ष रूप से इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि रक्त में आवश्यक रूप से हाइड्रोजन आयनों की पर्याप्त मात्रा होनी चाहिए।

यहाँ, यह मुझे लगता है, यह और अधिक स्पष्ट रूप से दिखाना आवश्यक है कि पर्यावरण की विभिन्न प्रतिक्रियाओं में हाइड्रोजन आयनों की सांद्रता क्या हो सकती है, जो न केवल पीएच की पूरी इकाइयों से भिन्न होती है, बल्कि सौवें हिस्से से भी भिन्न होती है, और हाइड्रोजन आयन किस अनुपात में होते हैं रक्त की विभिन्न अभिक्रियाओं में हाइड्रॉक्साइड आयनों के साथ... उदाहरण के लिए, पीने के पानी का पीएच 6 या 8 यूनिट हो सकता है। ये नंबर हमें क्या बता सकते हैं? सबसे पहले, यह कहा जाना चाहिए कि हम में से किसी को भी इन आंकड़ों में कभी दिलचस्पी नहीं रही है। सामान्य तौर पर वे कहते हैं कि पहला पानी अम्लीय और दूसरा क्षारीय होता है। और हम में से अधिकांश लोग क्षारीय पानी का चयन करेंगे क्योंकि इसका स्वाद बेहतर होगा, लेकिन क्या यह विकल्प स्वाद नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के मामले में सही विकल्प होगा - हमें अभी तक इसका पता नहीं चल पाया है।

और जब माध्यम की प्रतिक्रिया 6 से 8 हो जाती है तो आयनों और हाइड्रोजन की सांद्रता कैसे बदलती है? यह पता चला है कि पीएच ६ पर हाइड्रोजन आयनों की सांद्रता पीएच ८ की तुलना में १०० गुना अधिक है। लेकिन हाइड्रोजन आयनों की सांद्रता अभी भी हमें बहुत कम बताती है, क्योंकि समाधान में हाइड्रोजन आयनों के साथ-साथ हाइड्रॉक्साइड आयन (ओएच -) आवश्यक रूप से होते हैं। और हाइड्रोजन आयनों की सांद्रता में कमी से तुरंत हाइड्रॉक्साइड आयनों की सांद्रता में वृद्धि होती है, और इसके विपरीत। इसलिए, अनुपात एच + / ओएच - पर विभिन्न अर्थएन.एस. पीएच ६ पर, प्रति १०० हाइड्रोजन आयनों में केवल एक हाइड्रॉक्साइड आयन होता है, और पीएच ८ पर, प्रति हाइड्रोजन आयन में पहले से ही १०० हाइड्रॉक्साइड आयन होते हैं। जैसा कि आप देख सकते हैं, रक्त की क्षारीय प्रतिक्रिया (पीएच 8) के साथ भी, इसमें अभी भी हाइड्रोजन आयन होते हैं, लेकिन उनमें से प्रत्येक घने जंगल में होता है, जिसमें ओएच - होता है। हाइड्रोजन आयनों और हाइड्रॉक्साइड आयनों के इस तरह के अनुपात के साथ, क्या प्रोटॉन पंपों के लिए सेल में आवश्यक संख्या में प्रोटॉन को ढूंढना और स्थानांतरित करना आसान है? इस खोज की तुलना भूसे के ढेर में सुई खोजने से ही की जा सकती है। और यह रक्त (क्षारीय) की ऐसी प्रतिक्रिया के साथ है कि कई बीमारियां हमारा इंतजार करती हैं।

एच + और ओएच के बीच कुछ और अनुपातों पर विचार करें - सबसे अधिक संभावित रक्त प्रतिक्रियाओं के साथ। तो, मानव शरीर क्रिया विज्ञान पर एक पाठ्यपुस्तक में चिकित्सा संस्थानयह लिखा है कि रक्त में थोड़ी क्षारीय प्रतिक्रिया होती है: धमनी रक्त का पीएच 7.4 है, और पीएच शिरापरक है, इसके कारण बढ़िया सामग्रीइसमें कार्बन डाइऑक्साइड 7.35 के बराबर है। अंतिम संख्या पर ध्यान दें और इसकी तुलना पिछले वाले से करें। शिरापरक रक्त की प्रतिक्रिया धमनी से केवल 0.05 यूनिट कम होती है, और वास्तव में यह वह सभी कार्बन डाइऑक्साइड वहन करती है जो हमारे शरीर में लगातार निकलती है और फेफड़ों के माध्यम से वातावरण में फेंकी जाती है। शिरापरक रक्त प्रतिक्रिया हमें रक्त अम्लीकरण के लिए उथले श्वास (शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड की एक निश्चित मात्रा की अवधारण) की नगण्य संभावनाओं के बारे में बताती है। और अगर, किसी कारण से, हमारे पास रक्त की उच्च क्षारीयता है, तो यह संभावना नहीं है कि हम केवल सांस लेने के पैटर्न को बदलकर इस नकारात्मक स्थिति को ठीक कर पाएंगे।

पीएच 7.4 की रक्त प्रतिक्रिया में, प्रति हाइड्रोजन आयन में छह हाइड्रॉक्साइड आयन होते हैं। और पीएच 7.35 पर, प्रति हाइड्रोजन आयन में पांच हाइड्रॉक्साइड आयन होते हैं। और एक में, और दूसरे मामले में, OH - आयन रक्त में प्रबल होते हैं। यदि किसी तरह से हम अपने रक्त की प्रतिक्रिया को केवल 0.2 से कम करते हैं (मेरा मतलब है कि रक्त की प्रारंभिक प्रतिक्रिया 7.4 पर है), तो पीएच 7.2 पर छह नहीं, बल्कि केवल दो आयन प्रति हाइड्रोजन आयन HE - होंगे। और अगर हम अपने रक्त को और भी अधिक अम्लीकृत करते हैं ताकि उसकी प्रतिक्रिया, भले ही नगण्य हो, लेकिन फिर भी अम्लीय हो जाती है, उदाहरण के लिए, पीएच 6.95 रक्त की तटस्थ प्रतिक्रिया के बहुत करीब है, तो एच + से ओएच - का अनुपात 5 के बराबर हो जाएगा। /4. जैसा कि आप देख सकते हैं, रक्त की ऐसी प्रतिक्रिया के साथ, हाइड्रोजन आयन पहले से ही स्थिति के स्वामी बन जाते हैं, और रक्त में उनकी एकाग्रता पीएच 7.4 की तुलना में तीन गुना बढ़ जाती है। यह वही है जो हमारे रक्त के पीएच में छोटे-छोटे परिवर्तन वास्तव में करते हैं।

यहां मैं चार अलग-अलग रक्त प्रतिक्रियाओं पर पाठकों का ध्यान थोड़ा अधिक रखूंगा और मात्रात्मक रूप से दिखाऊंगा कि एच + / ओएच - अनुपात हमारे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है। ये अभिक्रियाएँ 6.0, 6.8, 7.4 और 8.0 हैं।

यदि हम मानते हैं कि पीएच 7.4 के साथ रक्त की प्रतिक्रिया हमारे धमनी रक्त के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया है, तो एच + / ओएच के इस तरह के अनुपात को सामान्य माना जाना चाहिए, जब प्रति हाइड्रोजन आयन छह ओएच-आयन हों।

लेकिन अगर रक्त की यह प्रतिक्रिया (पीएच 7.4), जिसे हम सामान्य मानते हैं, केवल 0.6 यूनिट बढ़ जाती है, तो हमें क्षारीय (पीएच 8.0) मिलता है। और यह न केवल शरीर की एक बहुत ही दर्दनाक स्थिति है, बल्कि लगभग बेजान भी है। और अनुपात एच + / ओएच - इस मामले में, यह एक से सौ जैसा दिखेगा। यही है, एच + और ओएच के बीच इस तरह के अनुपात के साथ - प्रोटॉन पंप रक्त में हाइड्रोजन आयनों को खोजने और सेल में पंप करने में सक्षम नहीं होंगे, हालांकि ये आयन रक्त में होंगे। और नतीजतन, हम बीमार हो जाएंगे। और यह पीएच बढ़ाने की दिशा में रक्त की प्रतिक्रिया में मामूली बदलाव के साथ है।

और अब तथाकथित सामान्य प्रतिक्रिया (पीएच 7.4 के सापेक्ष) और केवल 0.6 इकाइयों के सापेक्ष रक्त के पीएच को कम करें (इसमें हाइड्रोजन आयनों की सांद्रता बढ़ाएं)। रक्त की ऐसी प्रतिक्रिया से (पीएच 6.8 पर), शरीर ठीक हो जाता है (अधिक विवरण के लिए, अगला अध्याय देखें)। और एच + से ओएच का अनुपात - इस मामले में यह 5 से 2 जैसा दिखेगा। यानी, रक्त में पहले से ही ओएच आयनों की तुलना में अधिक हाइड्रोजन आयन होंगे ", हालांकि महत्वहीन। लेकिन मैं पाठकों से ध्यान देने के लिए कहता हूं यह विशेष ध्यानहमारे रक्त की प्रतिक्रिया (पीएच 7.4 के सापेक्ष) के सापेक्ष एक दिशा में और दूसरी दिशा में रक्त की प्रतिक्रिया में एक समान और महत्वहीन बदलाव के साथ, एच + और ओएच आयनों की एकाग्रता में बहुत बड़े परिवर्तन होते हैं। रक्त, जो हमारी भलाई और हमारे स्वास्थ्य पर तुरंत प्रभाव डालता है।

यदि हम रक्त को अम्लीकृत करना जारी रखते हैं, तो इसकी प्रतिक्रिया पीएच 6.0 तक गिर सकती है। चिकित्सा शब्दावली में, यह पहले से ही एसिडोसिस है, यानी अम्लीय रक्त। ऐसी रक्त प्रतिक्रिया के साथ, एच + / ओएच का अनुपात 100 से 1 के बराबर होता है। और यदि पीएच 8.0 पर कोई व्यक्ति बहुत बीमार हो जाता है, तो पीएच 6.0 पर भी मानव शरीर ठीक हो सकता है (अधिक जानकारी के लिए, अगला देखें) अध्याय)। चार अलग-अलग, लेकिन हमारे लिए वास्तविक, रक्त प्रतिक्रियाओं के साथ हमारे स्वास्थ्य की स्थिति की पहले से ही एक ऐसी संक्षिप्त तुलना, हमें हमारे स्वास्थ्य पर रक्त में हाइड्रोजन आयनों की एकाग्रता के महान प्रभाव के बारे में बताती है।

मैं संक्षेप में हाइड्रोजन आयनों से सीधे संबंधित दो और शारीरिक घटनाओं पर ध्यान केन्द्रित करूंगा।

पहला सेल की ऊर्जा के बारे में है। आप अक्सर पढ़ सकते हैं कि लोग सीधे अंतरिक्ष से या सूर्य से ऊर्जा प्राप्त करते हैं, जो उत्पाद हमारे प्रकाश की ऊर्जा को संचित करते हैं, वे बहुत उपयोगी होते हैं। यह मान लेना चाहिए कि यह सिर्फ एक सुंदर कल्पना है। हां, जीवन को बनाए रखने के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है और यह शरीर में ही ऑक्सीजन के साथ वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के ऑक्सीकरण के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती है। हमारा स्वास्थ्य और हमारी लंबी उम्र ऊर्जा के साथ हमारे शरीर के प्रावधान पर निर्भर करती है। हमें किसी भी उम्र में स्वस्थ और महत्वपूर्ण बने रहने के लिए सबसे पहले हमें अपने शरीर को पूरी तरह से ऊर्जा प्रदान करनी चाहिए। लेकिन शरीर को ऊर्जा प्रदान करने का मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि इसे वसा और कार्बोहाइड्रेट से भरना है और गणितीय रूप से यह सब किलोकलरीज में अनुवाद करना है, जो हासिल किया गया है उससे संतुष्ट रहें। हमारे शरीर में कई कोशिकाएं होती हैं और केवल स्वस्थ जीवनप्रत्येक कोशिका हमें पूर्ण स्वास्थ्य प्रदान कर सकती है। कोशिकाओं में सभी कार्य - रासायनिक, यांत्रिक, विद्युत और आसमाटिक - ऊर्जा की खपत के साथ किए जाते हैं। तो, शरीर के लिए आवश्यक ऊर्जा प्राप्त करने के लिए, इसमें संग्रहीत ईंधन को जलाने में भी सक्षम होना चाहिए। यानी इसके लिए शरीर में पर्याप्त ऑक्सीजन पहुंचाना भी जरूरी है। ऐसा लगता है कि क्या आसान है, आपको कुछ भी खरीदने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन हवा से लें कि आपको कितनी ऑक्सीजन चाहिए और कोई समस्या नहीं है। लेकिन यह पता चला है कि यहां खाने से भी ज्यादा समस्याएं हैं। एक व्यक्ति लगभग अपने पूरे जीवन में ऑक्सीजन भुखमरी (हाइपोक्सिया) का अनुभव करता है। एक बार जब मैंने इस विषय (हाइपोक्सिया पर) पर एक व्याख्यान सुना और व्याख्याता ने निष्कर्ष निकाला कि चूंकि हम हाइपोक्सिया को दूर करने के लिए कुछ नहीं कर सकते हैं, हमें धीरे-धीरे अपने शरीर को इस स्थिति में अनुकूलित करने की आवश्यकता है। यह केवल यह नहीं बताया गया था कि प्रत्येक कोशिका को उसकी आवश्यकता से कम ऊर्जा का उपयोग कैसे किया जाए। लेकिन हम कुछ और अच्छी तरह से जानते हैं - ऑक्सीजन की कमी के साथ, कोशिका मर नहीं सकती है, लेकिन साथ ही यह किसी भी मामले में विभाजित नहीं होगी, और यह पहले से ही हमारे रोगों का सीधा मार्ग है (अध्याय 15 देखें), और समय से पहले बूढ़ा हो जाना।

हम ऑक्सीजन भुखमरी का अनुभव क्यों करते हैं? इसके कई कारण हैं, और आप विशेष चिकित्सा साहित्य में उनसे परिचित हो सकते हैं। मैं इन सभी कारणों को दो समूहों में बांटूंगा। पहले उन्हें शामिल करना चाहिए जो रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति को रोकते हैं। इनमें से सबसे प्रसिद्ध साँस की हवा में ऑक्सीजन के आंशिक दबाव में कमी है। यह न केवल पहाड़ों पर चढ़ते समय हो सकता है, बल्कि कुछ मामलों में विशेष रूप से संवेदनशील लोगों के लिए और निचले इलाकों में बैरोमीटर के दबाव में तेज गिरावट के साथ हो सकता है। लेकिन फिलहाल हम कारणों के इस समूह में रुचि नहीं रखते हैं, लेकिन दूसरे में, जिसमें रक्त ऑक्सीजन से पर्याप्त रूप से संतृप्त होता है, लेकिन फिर भी, व्यक्तिगत अंग या शरीर पूरे अनुभव के रूप में ऑक्सीजन भुखमरी का अनुभव करते हैं। सबसे अधिक बार, व्यक्तिगत अंगों को रक्त की आपूर्ति करने वाले जहाजों के एथेरोस्क्लेरोसिस के परिणामस्वरूप इस तरह की भुखमरी का अनुभव होता है। एक विशेष अध्याय (नंबर 10) एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए समर्पित है, और इसलिए अब हम केवल पूरे जीव के ऑक्सीजन भुखमरी पर ध्यान देंगे, एथेरोस्क्लेरोसिस से नहीं, सामान्य रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति के साथ।

वेरिगो-बोरा प्रभाव

हाइपोक्सिया की समस्या के विकास का आधार रूसी शरीर विज्ञानी आई.एम.सेचेनोव ने श्वसन के शरीर विज्ञान और रक्त के गैस विनिमय समारोह पर अपने मौलिक कार्यों के साथ रखा था। फेफड़ों और ऊतकों में गैस विनिमय के शरीर क्रिया विज्ञान पर रूसी शरीर विज्ञानी बीएफ वेरिगो के अध्ययन का भी बहुत महत्व है। रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड और ऑक्सीजन के बीच बातचीत के जटिल रूपों के बारे में I.M.Sechenov के विचारों के आधार पर (वेरिगो ने I.M.Sechenov की प्रयोगशालाओं में काम किया, I.R. रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड का आंशिक दबाव।

वायुकोशीय वायु और रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड के आंशिक दबाव में कमी के साथ, हीमोग्लोबिन के लिए ऑक्सीजन की आत्मीयता बढ़ जाती है, जिससे ऑक्सीजन के लिए केशिकाओं से ऊतकों तक जाना मुश्किल हो जाता है। इस घटना को आज वेरिगो-बोहर प्रभाव के रूप में जाना जाता है। इस प्रभाव की खोज स्वतंत्र रूप से वेरिगो (1898) और डेनिश फिजियोलॉजिस्ट सी. बोहर (1904) ने की थी।

यहां मैं संक्षेप में पाठकों का ध्यान आकर्षित करना चाहता हूं कि रक्त हीमोग्लोबिन वायुमंडलीय ऑक्सीजन को कैसे बांधता है और इसे शरीर के ऊतकों में कैसे स्थानांतरित करता है। ऑक्सीजन के उच्च आंशिक दबाव पर, हीमोग्लोबिन (Hb) ऑक्सीजन के साथ मिलकर ऑक्सीहीमोग्लोबिन (HbO2) बनाता है, और ऑक्सीजन के कम आंशिक दबाव पर, हीमोग्लोबिन पहले से जुड़ी ऑक्सीजन को छोड़ देता है। इस पूरी श्रृंखला को प्रतिवर्ती रासायनिक प्रतिक्रिया के रूप में लिखा जा सकता है:

एचबी + ओ 2<->एचएलओ २

प्रत्येक दिए गए ऑक्सीजन आंशिक दबाव पर, हीमोग्लोबिन और ऑक्सीहीमोग्लोबिन के बीच एक निश्चित मात्रात्मक संबंध होता है। यदि हम ऑक्सीजन के आंशिक दबाव पर ऑक्सीहीमोग्लोबिन की मात्रा की निर्भरता का एक ग्राफ बनाते हैं, तो हमें एक ऑक्सीजन पृथक्करण वक्र मिलता है, जो दिखाएगा कि यह प्रतिक्रिया ऑक्सीजन के आंशिक दबाव पर कैसे निर्भर करती है। इस अध्याय में बाद में आंशिक दबाव पर अधिक विस्तार से चर्चा की गई है।

लेकिन ऑक्सीजन पृथक्करण वक्र न केवल ऑक्सीजन के आंशिक दबाव से प्रभावित होता है। रक्त के पीएच का भी महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, अर्थात वेरिगो-बोहर प्रभाव, जिसकी चर्चा थोड़ी अधिक हुई।

??? - चित्रकारी - ???

चित्र 2.2। कबूतर के खून के लिए ऑक्सीजन पृथक्करण घटता है (लुट्ज़ एट अल।, 1973 के अनुसार।)

मैं - पीएच 7.5 पर एक पक्षी के शरीर के लिए सामान्य परिस्थितियों में प्राप्त वक्र;

II - वक्र सभी समान परिस्थितियों में प्राप्त होता है, लेकिन पीएच 7.5 से 7.2 तक शिफ्ट होता है।

चित्र 2.2 ऑक्सीजन पृथक्करण के दो वक्र दिखाता है, जो एक ही रक्त के लिए और सामान्य परिस्थितियों में आंशिक दबाव के लिए प्राप्त किए गए थे, लेकिन रक्त के विभिन्न पीएच मानों पर। अंजीर का विश्लेषण करते समय पहली बात मैं पाठकों का ध्यान आकर्षित करना चाहता हूं। २.२ - यह इस तथ्य के कारण है कि विभिन्न पीएच मानों पर, रक्त की पूर्ण ऑक्सीजन संतृप्ति बहुत कम आंशिक ऑक्सीजन दबाव पर होती है, जो वास्तव में समुद्र के स्तर पर या केवल समतल भूभाग पर मौजूद होती है।

और इसका मतलब यह है कि हमें ऑक्सीजन के साथ हमारे रक्त की संतृप्ति की समस्या के बारे में विशेष रूप से चिंतित नहीं होना चाहिए, वास्तव में, हमारे पास हमेशा ऑक्सीजन के साथ रक्त की पूर्ण संतृप्ति होती है, जब तक कि हम पहाड़ों में ऊंचे नहीं रहते। लेकिन एक और समस्या - ऊतकों को ऑक्सीजन की रिहाई - हमारे लिए विशेष चिंता का विषय होनी चाहिए। बहुत बार, हमारा रक्त फेफड़ों में जमा ऑक्सीजन का 50% खर्च किए बिना वापस लौट जाता है। और इस मामले में, Verigo-Bohr प्रभाव हमारी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, रक्त में ऑक्सीजन का आंशिक दबाव 40 मिमी के बराबर होता है। एचजी 7.2 के पीएच के साथ (चित्र 2.2 के अनुसार), रक्त 60% बाध्य ऑक्सीजन दे सकता है, और वही रक्त 7.5 के पीएच के साथ केवल 30%। यह स्पष्ट है कि ७.५ के पीएच वाले रक्त की तुलना में ७.२ के पीएच वाला रक्त शरीर के लिए अधिक अनुकूल है।

कई शोधकर्ताओं ने वेरिगो-बोहर प्रभाव का शारीरिक महत्व नोट किया है। और रूसी वैज्ञानिक P.M.Albitsky, जिसका पहले ही इस अध्याय में उल्लेख किया गया है, ने एक परिकल्पना (1911) भी सामने रखी, जिसके अनुसार रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड का आंशिक दबाव ऊतकों में ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं की तीव्रता का सबसे महत्वपूर्ण नियामक है। यह आसानी से निष्कर्ष की ओर जाता है कि रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड के आंशिक दबाव में कमी के साथ, हमें शरीर में चयापचय कार्यों के उल्लंघन और बाद में विभिन्न बीमारियों की उम्मीद करनी चाहिए।

जैसा कि आप देख सकते हैं, वीएलएचडी पद्धति के लेखक, आधी सदी बाद, अल्बित्स्की की परिकल्पना को दोहराया, लेकिन साथ ही साथ शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड को बनाए रखने का एक तरीका प्रस्तावित किया, जो कि एल्बिट्स्की ने नहीं किया। बेशक, शरीर से कार्बन डाइऑक्साइड की सबसे तीव्र लीचिंग गहरी सांस लेने के साथ होती है। यही कारण है कि बुटेको ने इस तरह की सांस लेने को एक स्वैच्छिक तरीके से रोकने का फैसला किया।

हम स्वैच्छिक प्रयासों के साथ बहुत कुछ करते हैं: हम अपने आलस्य पर काबू पाने के लिए धन्यवाद करते हैं, और हम शारीरिक व्यायाम भी करते हैं, अपने आप पर अस्थिर प्रभाव के लिए धन्यवाद, और उसी तरह हम बाहर निकलते हैं ठंडा पानी, और इसी तरह हम सब कुछ और वह सब कुछ जो हम चाहते हैं, स्वैच्छिक प्रयासों से प्राप्त करते हैं, इसलिए हमारे श्वास के स्वैच्छिक नियंत्रण में कुछ भी आश्चर्य की बात नहीं है। यह और बात है - सांस लेने पर ऐसा अस्थिर प्रभाव हमें कितना देता है? शायद आपको अभी भी सबसे गहरी सांस लेने का कारण ढूंढना चाहिए और उस पर कार्य करना चाहिए? ब्यूटेको की गहरी सांस लेने के कारण की व्याख्या हमें शोभा नहीं देती, क्योंकि यह निराधार है। उदाहरण के लिए, आप मांस या दूध के अधिक सेवन को गहरी सांस लेने से कैसे जोड़ सकते हैं? या कैसे आलस्य, लंबी नींद, या शराब की आदत गहरी सांस लेने की ओर ले जाती है? और बच्चों में एक ही गहरी सांस लेने का कारण क्या माना जा सकता है?

ये प्रश्न बेकार नहीं हैं, क्योंकि यदि आप गहरी सांस लेने का सही कारण जानते हैं, तो आप इसे प्रभावित कर सकते हैं और परिणामस्वरूप, श्वास सामान्य हो जाती है। और अगर इस तरह की सांस लेने का कारण हमारे लिए अज्ञात है, तो हम इसे खत्म नहीं कर पाएंगे और श्वास को प्रभावित करने का सहारा लेना होगा, जो बुटेको हमें सुझाता है। उनकी राय में गहरी सांस लेना कई बीमारियों का कारण है। लेकिन हम सबसे गहरी सांस लेने का कारण निर्धारित नहीं कर सकते हैं, और इसलिए स्वैच्छिक प्रयासों से हम श्वास की गहराई को बुझा देते हैं। इस प्रकार गहरी साँस लेने के स्वैच्छिक उन्मूलन की विधि का जन्म हुआ। इसमें निंदनीय कुछ भी नहीं है - इतनी जल्दी नहीं कि हम इस या उस घटना का कारण ढूंढ सकें।

और हमारे पास अभी भी इस सवाल का जवाब नहीं है - गहरी सांस लेने का कारण क्या है, और इस सवाल का - हम सामान्य रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति के साथ ऑक्सीजन भुखमरी का अनुभव क्यों करते हैं? अंतिम प्रश्न का उत्तर वेरिगो-बोहर प्रभाव हो सकता है, जिसके अनुसार, रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की सांद्रता में कमी के साथ, हीमोग्लोबिन के साथ ऑक्सीजन की आत्मीयता बढ़ जाती है, जिससे ऊतकों में ऑक्सीजन का गुजरना मुश्किल हो जाता है। शरीर का। लेकिन ऐसा उत्तर पूरी तरह से सटीक नहीं होगा, क्योंकि ऑक्सीजन के साथ हीमोग्लोबिन का संबंध न केवल रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता पर निर्भर करता है, बल्कि इसमें हाइड्रोजन आयनों की एकाग्रता पर भी निर्भर करता है। इसलिए, यह माना जाना चाहिए कि केवल अपर्याप्त रक्त अम्लीकरण पूरे जीव के हाइपोक्सिया का कारण बन सकता है जब हीमोग्लोबिन पूरी तरह से ऑक्सीजन से संतृप्त होता है।

और अगर पूरे जीव के हाइपोक्सिया का कारण रक्त की अपेक्षाकृत उच्च क्षारीयता हो सकती है, तो गहरी सांस लेने का कारण शरीर द्वारा अनुभव की जाने वाली ऑक्सीजन भुखमरी भी हो सकती है। लेकिन हम थोड़ी देर बाद इस घटना के सभी विवरणों पर अधिक विस्तार से विचार करेंगे।

एटीएफ - यूनिवर्सल सेल्युलर फ्यूल

और फिर से हम कोशिका की ऊर्जा में लौट आते हैं। आइए याद रखें कि एक कोशिका स्पष्ट सीमाओं के साथ एक अलग सूक्ष्म जगत है, जिसके भीतर एक निरंतर रासायनिक गतिविधि और ऊर्जा का निरंतर प्रवाह होता है। एटीपी (एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट), जो जैविक प्रणालियों में एक ऊर्जा वाहक के रूप में एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, ऊर्जा की आपूर्ति करने वाली रासायनिक प्रतिक्रियाओं से ऊर्जा की खपत (जो वास्तव में सेल का काम करता है) से जुड़ी प्रक्रियाओं में ऊर्जा के हस्तांतरण में भाग लेता है।

सार्वभौमिक सेलुलर ईंधन, प्रसिद्ध एटीपी, कैसे बनता है?

इस प्रश्न का उत्तर एल.आई. के लेख में पाया जा सकता है, जहां हम प्रोटॉन के बारे में बात कर रहे हैं (या उन्हें हाइड्रोजन आयन कहते हैं)।

यह ज्ञात है कि कोशिकाओं की बाहरी झिल्ली न केवल कोशिकाओं के अंदर और बाहर अलग-अलग पदार्थों की सांद्रता में अंतर का समर्थन करती है, बल्कि विद्युत क्षमता में अंतर को भी बनाए रखती है।

नोबेल पुरस्कार विजेता पीटर मिशेल द्वारा प्रस्तावित एटीपी गठन के सिद्धांत में कहा गया है कि श्वसन श्रृंखला के एंजाइमों द्वारा वसा और कार्बोहाइड्रेट के ऑक्सीकरण के दौरान, झिल्ली के माध्यम से विद्युत आवेशों को स्थानांतरित किया जाता है, और फिर झिल्ली द्वारा निर्मित इलेक्ट्रोकेमिकल प्रोटॉन ग्रेडिएंट का उपयोग दूसरे द्वारा किया जाता है। एंजाइम - एटीपी सिंथेटेस, जो अकार्बनिक फॉस्फेट को एडीपी (एडेनोसिन डिपोस्फेट) से बांधता है:

एडीपी + एफएन<->एटीपी + एच 2 ओ

यह प्रतिक्रिया, लेकिन केवल दाएं से बाएं इंगित करने वाले तीर के साथ, फॉस्फोराइलेशन प्रतिक्रिया कहलाती है, यानी, एडेनोसाइन डाइ-फॉस्फेट के लिए एक और फॉस्फेट समूह के स्थानांतरण और लगाव की प्रतिक्रिया। एडेनोसिन डाइफॉस्फेट एडेनोसाइन ट्राइफॉस्फेट से अलग है जिसमें इसमें दो फॉस्फेट समूह होते हैं, जबकि एटीपी में तीन होते हैं। एडीपी में एक और फॉस्फेट समूह को जोड़ने के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है, जिसे एटीपी में संग्रहित किया जाता है। एटीपी में ऊर्जा का यह संचय ऑक्सीकरण प्रतिक्रियाओं के साथ फॉस्फोराइलेशन प्रतिक्रिया को जोड़कर प्राप्त किया जाता है। यह पता चला है, और यह पहले से ही दृढ़ता से स्थापित हो चुका है, कि झिल्ली क्षमता (और यह तभी संभव है जब अंतरकोशिकीय द्रव में हाइड्रोजन आयनों की पर्याप्त सांद्रता हो, अर्थात रक्त के पर्याप्त अम्लीकरण के साथ - लगभग। एनडी) ऑक्सीकरण और फास्फारिलीकरण के बीच एक कड़ी है।

और इसलिए, श्वसन श्रृंखला में ऑक्सीकरण और फॉस्फोराइलेशन की प्रक्रियाओं के स्पष्ट पृथक्करण के साथ एक प्रकार का सेल हाइपोक्सिया भी हो सकता है। साथ ही, कोशिकाओं द्वारा ऑक्सीजन की खपत में भी वृद्धि हो सकती है, हालांकि, गर्मी के रूप में विलुप्त ऊर्जा के अनुपात में उल्लेखनीय वृद्धि से सेलुलर श्वसन का एक ऊर्जावान अवमूल्यन होता है। उमड़ती सापेक्ष अपर्याप्तताजैविक ऑक्सीकरण, जिसमें श्वसन श्रृंखला के कामकाज की उच्च तीव्रता के बावजूद, एटीपी का गठन उनके लिए कोशिकाओं की जरूरतों को पूरा नहीं करता है, और बाद वाले अनिवार्य रूप से हाइपोक्सिया की स्थिति में होते हैं।

संश्लेषण की उपरोक्त प्रतिक्रिया - एटीपी का हाइड्रोलिसिस हमें न केवल एटीपी कैसे बनता है, बल्कि यह भी बताता है कि इससे सही समय पर ऊर्जा कैसे निकलती है। और इस प्रतिक्रिया का नियंत्रण बाईं और दाईं ओर प्रोटॉन की मदद से किया जाता है, जिसे प्रोटॉन पंप द्वारा या तो सेल में, या इससे बाहर पंप किया जाता है। और इन पंपों की दक्षता और इस मामले में कोशिकाओं की ऊर्जा आपूर्ति, फिर से, रक्त में हाइड्रोजन आयनों की एकाग्रता पर निर्भर करेगी।

VFHD विधि की दक्षता पर

और फिर से हम वीएलजीडी पद्धति के अनुसार सांस रोककर वापस लौटते हैं। अब हम निश्चित रूप से कह सकते हैं कि शरीर को कार्बन डाइऑक्साइड की आवश्यकता नहीं है, लेकिन कार्बन डाइऑक्साइड या किसी अन्य एसिड द्वारा उत्पन्न हाइड्रोजन आयनों की आवश्यकता होती है। लेकिन चूंकि शरीर में हमेशा कार्बन डाइऑक्साइड होता है, इसलिए रक्त का अम्लीकरण मुख्य रूप से इसके द्वारा किया जाता है। यह रक्त को अम्लीकृत करने का सबसे आसान तरीका है, लेकिन सबसे अप्रभावी भी है, क्योंकि कार्बन डाइऑक्साइड कमजोर रूप से अलग हो जाता है और यह हमेशा अम्लीकरण का उचित स्तर नहीं बना सकता है। इस तथ्य को बुटेको ने भी मान्यता दी है जब वे कहते हैं कि उनकी विधि अधिक विषय है तीक्ष्ण रूपरोग। और यह स्पष्ट है कि क्यों - सांस को रोककर रक्त को थोड़ा अम्लीकृत करके, रोग की गंभीरता को दूर करना संभव है, लेकिन बीमारी को खत्म करने के लिए नहीं, क्योंकि पूरी तरह से ठीक होने के लिए इसे बनाना संभव नहीं है। उथली श्वास के परिणामस्वरूप शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड की मदद से अम्लीकरण का आवश्यक स्तर बना रहता है।

इसकी पुष्टि उन संस्थानों द्वारा की जाती है जिन्होंने वीडीजीडी पद्धति की प्रभावशीलता का परीक्षण किया है।

तो हम धीरे-धीरे मुख्य बात यह पता लगाने में कामयाब रहे कि शरीर को कार्बन डाइऑक्साइड की आवश्यकता नहीं है, लेकिन केवल इसके द्वारा उत्पादित रक्त के अम्लीकरण की आवश्यकता है, या केवल हाइड्रोजन आयनों की आवश्यकता है।

हम इस सवाल के जवाब के भी करीब पहुंचे - गहरी सांस लेने का कारण क्या है?

गहरी सांस लेने का कारण

गहरी सांस लेने का कारण पूरे जीव की निरंतर ऑक्सीजन भुखमरी माना जाना चाहिए - नतीजतन, श्वसन केंद्र श्वसन आंदोलनों को तेज करने के लिए एक आदेश जारी करता है। फेफड़ों के परिणामी हाइपरवेंटिलेशन से रक्त से कार्बन डाइऑक्साइड का रिसाव होता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त में हाइड्रोजन आयनों की सांद्रता कम हो जाती है। रक्त में हाइड्रोजन आयनों की सांद्रता में कमी से हीमोग्लोबिन के साथ ऑक्सीजन की आत्मीयता बढ़ जाती है और इस प्रकार ऑक्सीजन के लिए रक्त से ऊतकों तक जाना मुश्किल हो जाता है।

इस प्रकार, सर्कल बंद हो जाता है - शरीर की ऑक्सीजन भुखमरी फेफड़ों के हाइपरवेंटिलेशन की ओर ले जाती है, और बाद में क्षारीय पक्ष में रक्त की प्रतिक्रिया में बदलाव होता है, और इस तरह की प्रतिक्रिया से हीमोग्लोबिन से ऑक्सीजन की रिहाई में कमी आती है। और शरीर को ऑक्सीजन भी कम मिलती है। और अंत में गहरी सांसे चलती रहती है।

लेकिन शरीर यह नहीं जानता कि उसे केवल रक्त की अम्लता को बढ़ाना चाहिए और इसके परिणामस्वरूप हीमोग्लोबिन अधिक ऑक्सीजन छोड़ेगा। नहीं, शरीर केवल वायुमंडलीय हवा से ऑक्सीजन लेने पर केंद्रित है और इसलिए यह लगातार ऑक्सीजन बटन पर अपनी उंगली रखता है और हम ऑक्सीजन की भुखमरी का अनुभव करते हुए गहरी सांस लेते रहते हैं।

और हमें सांस लेने की गहराई को कम करने और इस तरह हाइपोक्सिया से लड़ने के लिए एक स्वैच्छिक प्रयास द्वारा हमें प्रदान करने के लिए वीएलजीडी पद्धति के लेखक के प्रति आभारी होना चाहिए, जब इस घटना का कारण अभी भी हमारे लिए अज्ञात था। लेकिन आज भी यह विश्वास करना जारी रखना कि VFHD पद्धति में कई स्वास्थ्य समस्याओं को मौलिक रूप से हल कर दिया गया है, पहले से ही एक भ्रम है।

रक्त में क्षारीयता बढ़ने का कारण

तो, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि गहरी सांस लेने से शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। और ऑक्सीजन भुखमरी रक्त में अत्यधिक क्षारीयता का परिणाम है। और रक्त की क्षारीयता बढ़ने का कारण क्या है? पहली नज़र में, ऐसा लगता है कि अम्लीकरण के आवश्यक स्तर के लिए रक्त में पर्याप्त कार्बन डाइऑक्साइड नहीं है।

लेकिन ऐसा ही लगता है। वास्तव में, रक्त के अम्लीकरण की तस्वीर कहीं अधिक जटिल दिखती है। रक्त में उपलब्ध कार्बन डाइऑक्साइड इष्टतम रक्त अम्लीकरण के लिए पर्याप्त हो सकता है, अगर इसे रक्त बफर सिस्टम की बहुत बड़ी क्षमता से नहीं रोका गया। इसलिए, रक्त बफर प्रणाली की क्षमता को कम करके, हम वीएलएचडी विधि के बिना भी रक्त प्रतिक्रिया को अम्लीय पक्ष की ओर स्थानांतरित कर सकते हैं, इसके अलावा, इस तरह हम एक इष्टतम रक्त प्रतिक्रिया बनाए रख सकते हैं और अपने लिए एक दर्द रहित जीवन सुनिश्चित कर सकते हैं। लेकिन, शायद, रक्त की बफर क्षमता भी किसी चीज पर निर्भर करती है? आइए यह सब जानने की कोशिश करते हैं।

रक्त बफर प्रणाली

बफर सिस्टम को सिस्टम (या समाधान) कहा जाता है, जिसका पीएच एसिड या क्षार की थोड़ी मात्रा के अतिरिक्त नहीं बदलता है। बफर समाधान में ऐसे घटक होते हैं जो एक ही नाम के आयन बनाने के लिए अलग हो जाते हैं, लेकिन पृथक्करण की डिग्री में एक दूसरे से भिन्न होते हैं। हमारे मामले में, यह एक कमजोर कार्बोनिक एसिड और इसका नमक है। रक्त में एक कार्बोनेट बफर सिस्टम बनता है, जिसमें HsCOs और Ca (HCOs) होते हैं। इस प्रणाली के घटक निम्नानुसार अलग हो जाते हैं:

एच 2 सीओ 3<н>एच + एचसीओ 3, सीए (एचसीओ 3) 2 »सीए 2+ + 2 एचसीओ 3

कैल्शियम बाइकार्बोनेट एक मजबूत इलेक्ट्रोलाइट है और इसलिए कैल्शियम बाइकार्बोनेट के पृथक्करण के दौरान बनने वाले HCO3 - आयनों की एक बड़ी संख्या के रक्त में उपस्थिति के परिणामस्वरूप कार्बोनिक एसिड (कमजोर इलेक्ट्रोलाइट) का पृथक्करण दब जाएगा। इस प्रकार, रक्त में मौजूद कार्बोनिक एसिड अलग नहीं होगा और रक्त को अम्लीकृत नहीं करेगा। इसके अलावा, कैल्शियम बाइकार्बोनेट स्वयं, पृथक्करण पर, एक क्षारीय प्रतिक्रिया देता है।

बफर विलयन का pH मान अम्ल और उसके लवण की सांद्रता पर नहीं, बल्कि उनके अनुपात पर निर्भर करता है। इसलिए, रक्त अम्लीकरण को बढ़ाने के लिए, बफर सिस्टम के घटकों में अनुपात को बदलना आवश्यक है: या तो रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड सामग्री को बढ़ाने का प्रयास करें, जो सांस को रोककर किया जाता है (लेकिन ये संभावनाएं, जैसा कि उल्लेख किया गया है) ऊपर, बहुत बड़े नहीं हैं), या बफर रक्त के दूसरे घटक को कम करने के उपाय करें, अर्थात रक्त में कैल्शियम बाइकार्बोनेट की सामग्री को कम करने का प्रयास करें (इसे कैल्शियम के स्तर में कमी के रूप में समझा जाना चाहिए रक्त), जो सांस रोकने की तुलना में अधिक प्रभावी है और रक्त के अम्लीकरण को प्रभावित करता है और काफी संभव है।

इष्टतम रक्त प्रतिक्रिया

यह माना जाना चाहिए कि शरीर सामान्य रूप से केवल एक इष्टतम रक्त प्रतिक्रिया के साथ कार्य करता है। लेकिन किस रक्त प्रतिक्रिया को इष्टतम माना जाना चाहिए - हमें अभी भी पता लगाना है, हालांकि ऐसा लगता है कि यहां पता लगाने के लिए कुछ भी नहीं है - रक्त में एसिड-बेस बैलेंस की अवधारणा दृढ़ता से दवा में निहित है, जिससे यह तार्किक रूप से उस रक्त का अनुसरण करता है न तो अम्लीय होना चाहिए और न ही क्षारीय, बल्कि केवल तटस्थ होना चाहिए। लेकिन वास्तव में, सब कुछ मामला होने से बहुत दूर है, और इसकी पुष्टि वीएलजीडी विधि से भी होती है, जिसका उद्देश्य रक्त की प्रतिक्रिया को अम्लीय पक्ष में स्थानांतरित करना है। अधिकांश लोगों में, जैसा कि आप जानते हैं, धमनी रक्त का पीएच 7.4 है, और शिरापरक पीएच 7.35 है। जैसा कि आप देख सकते हैं, न तो एक और न ही दूसरा रक्त तटस्थ है, बल्कि केवल क्षारीय है। लेकिन चिकित्सा साहित्य में, एसिड-बेस बैलेंस-एसिड-बेस बैलेंस शब्द का बेरहम शोषण अभी भी जारी है, हालांकि शरीर में ऐसा कोई संतुलन नहीं है। निष्पक्षता के लिए, मुझे कहना होगा कि हाल ही में उन्होंने शरीर में एसिड-बेस बैलेंस और रक्त की एसिड-बेस स्थिति के बारे में बात करना शुरू किया, जो रक्त की वास्तविक स्थिति को अधिक सटीक रूप से दर्शाता है, लेकिन ऐसा लगता है मेरे लिए कि हमें केवल रक्त की प्रतिक्रिया के बारे में बात करनी चाहिए और पता लगाना चाहिए कि वही प्रतिक्रिया हमारे शरीर के लिए सबसे अनुकूल हो सकती है। और आपको बस एसिड-बेस बैलेंस के बारे में भूल जाना चाहिए - मानव शरीर में रक्त की ऐसी कोई स्थिति नहीं है, साथ ही इस तरह के संतुलन के कार्यान्वयन के लिए कोई तंत्र नहीं है, हालांकि शरीर में स्थिरता बनाए रखने के लिए संबंधित तंत्र हैं। शरीर में एक निश्चित मात्रा में रक्त प्रतिक्रिया: यह रक्त और गुर्दे, और फेफड़ों की बफर प्रणाली है। लेकिन हम पहले से ही जानते हैं कि यह मान एक तटस्थ रक्त प्रतिक्रिया नहीं है, और इससे भी कम इष्टतम नहीं है।

चिकित्सा साहित्य में आज एक कठिन प्रश्न का स्पष्ट उत्तर खोजना असंभव है - किसी व्यक्ति में इष्टतम रक्त प्रतिक्रिया क्या होनी चाहिए? ७.४ की रक्त प्रतिक्रिया, जिसमें इसे थोड़ा ऊपर कहा गया था, किसी भी तरह से इष्टतम नहीं माना जा सकता है। यह केवल रक्त की एक प्रतिक्रिया है जो कई कारणों से विकसित हुई है। और इस तरह की रक्त प्रतिक्रिया के साथ होने वाली कई बीमारियां एक स्पष्ट पुष्टि है कि यह इष्टतम रक्त प्रतिक्रिया नहीं है। मुझे ऐसा लगता है कि आज चिकित्सा के सभी प्रयासों का लगभग 90% मानव शरीर के लिए इस तरह की प्रतिकूल रक्त प्रतिक्रिया के नकारात्मक परिणामों को समाप्त करने के उद्देश्य से है।

मैं एक बार फिर दोहराता हूं कि इष्टतम रक्त प्रतिक्रिया का प्रश्न एक बहुत ही कठिन प्रश्न है। यह संभव है कि हमारे स्वास्थ्य की उत्पत्ति इसके सही उत्तर में हो।

यदि हम पॉल ब्रैग की लोकप्रिय पुस्तक "द मिरेकल ऑफ फास्टिंग" को खोलते हैं, तो हमें इसमें निम्नलिखित शब्द मिलेंगे: हमारा रक्त क्षारीय होना चाहिए, और हम में से अधिकांश अम्लीय होते हैं।

मुझे तुरंत कहना होगा कि रक्त की प्रतिक्रिया के बारे में ब्रैग गलत थे (अगले अध्याय में इस पर अधिक), अधिकांश लोगों में क्षारीय रक्त होता है, अम्लीय नहीं। लेकिन अम्लीय रक्त भी होता है। और यह बीमार लोग नहीं हैं जिनके पास ऐसा रक्त है, बल्कि क्षारीय रक्त वाले लोगों की तुलना में स्वस्थ लोग भी हैं। और ये ज्यादातर शताब्दी के हैं और वे उन क्षेत्रों में रहते हैं जहां शताब्दी की संख्या में वृद्धि हुई है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, इस प्रश्न का उत्तर देना इतना आसान नहीं है - किस रक्त प्रतिक्रिया को इष्टतम माना जाना चाहिए? इसलिए, हम इस मुद्दे के समाधान के लिए धीरे-धीरे और अधिक तैयार होने की कोशिश करेंगे, खासकर जब से अधिकांश पाठकों के लिए यह एक नई अवधारणा है, जिसे वे, जाहिरा तौर पर, किसी भी तरह से अपने स्वास्थ्य की स्थिति से नहीं जोड़ते हैं। और इसके अलावा, अगर अब इष्टतम रक्त प्रतिक्रिया के आंकड़े का नाम दिया जाएगा, तो इस जानकारी का उपयोग एक तैयार पाठक के लिए कैसे करें, क्योंकि हम हर दिन रक्त प्रतिक्रिया निर्धारित करने में सक्षम नहीं हैं। लेकिन परोक्ष रूप से, हमारे स्वास्थ्य की स्थिति और कुछ अन्य संकेतों से, हम लगभग प्रति घंटा न्याय कर सकते हैं कि हमारे रक्त की प्रतिक्रिया किस दिशा में अम्लीय या क्षारीय है। यानी रक्त की प्रतिक्रिया कोई अमूर्त अवधारणा नहीं है, नहीं, यह लगातार हमारे स्वास्थ्य की स्थिति से जुड़ी होती है।

या यूं कहें कि हमारे स्वास्थ्य की स्थिति का सीधा संबंध हमारे रक्त की प्रतिक्रिया से होता है।

उदाहरण के लिए, जब हम अस्वस्थ महसूस करते हैं या सिरदर्द होता है, तो यह रक्त की प्रतिक्रिया में क्षारीय पक्ष में बदलाव का परिणाम होता है। ऐसे मामलों में, Buteyko शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड जमा करने और इस तरह रक्त को अम्लीकृत करने के लिए सतही, उथली सांस लेने की सलाह देता है। लेकिन इस तरह की कार्रवाई वास्तविक स्वास्थ्य के रास्ते पर सिर्फ एक आधा उपाय है, और इसलिए हमारे लिए रक्त की प्रतिक्रिया को प्रभावित करने वाली सभी घटनाओं का अधिक विस्तार से अध्ययन करना बहुत महत्वपूर्ण है।

निस्संदेह इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि प्रकृति ने हमारे रक्त के कार्बन डाइऑक्साइड के अम्लीकरण में मुख्य भूमिका निभाई है, साथ ही इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि रसायन विज्ञान के सभी नियम कार्बनिक और अकार्बनिक दोनों दुनिया पर समान रूप से लागू होते हैं, हमारी खोज में इष्टतम प्रतिक्रिया हम इस तथ्य पर भरोसा करेंगे कि रक्त में मुख्य कार्बोनेट प्रणाली में मुक्त कार्बोनिक एसिड और बाइकार्बोनेट आयन भी होते हैं। और इस मामले में, असमानता (2.1) हमें बताएगी कि रक्त में थोड़ा मुक्त कार्बोनिक एसिड होता है, लेकिन बहुत सारे कैल्शियम आयन और बाइकार्बोनेट आयन होते हैं। नतीजतन, ऐसी प्रणाली का संतुलन हाइड्रोकार्बोनेट आयनों के विनाश और मुक्त कार्बोनिक एसिड और कार्बोनेट आयनों के गठन के साथ दाईं ओर स्थानांतरित हो जाएगा। उत्तरार्द्ध कैल्शियम आयनों के साथ बातचीत करेगा, जो रक्त में अधिक मात्रा में होगा, कम घुलनशील कैल्शियम कार्बोनेट का निर्माण करेगा, जो या तो जोड़ों में या धमनियों में जमा हो जाएगा, और हमें केवल आश्चर्य होगा कि हमारे पास हर जगह नमक क्यों जमा है। और अगर हम मानते हैं कि हम अपने रक्त में कैल्शियम की निरंतर अधिकता के साथ रहते हैं और इसकी क्षारीय प्रतिक्रिया के साथ, तो हमारे शरीर को कैल्शियम के साथ फिर से भरने के लिए सभी कॉल केवल हमारे शरीर में इसके लवणों के अधिक से अधिक जमा होने तक कम हो जाते हैं (जैसे, उदाहरण के लिए, यह सेवन झील में होता है)।

जब लेखक मैक्सिम गोर्की की मृत्यु (68 वर्ष की आयु में) हुई, तो यह पता चला कि उनके सभी फेफड़े कैल्शियम लवण से भरे हुए थे। यह प्रतीत होता है हानिरहित कैल्सीफिकेशन है जो फेफड़ों के एक्स-रे पर लगभग हर वयस्क में पाया जाता है।

और जब लेनिन की मृत्यु हुई (५४ वर्ष की आयु में), तो पता चला कि उनका मस्तिष्क पूरी तरह से शांत हो गया था।

सभी को मेडिकल पेशेवरयह सर्वविदित है कि कैल्शियम लवणों का निक्षेपण रक्त वाहिकाएंउन्हें अविश्वसनीय रूप से नाजुक बनाओ।

और मानव शरीर में कैल्शियम लवण के अत्यधिक संचय के ये सभी मामले असमानता (2.1) के अनुसार बाइकार्बोनेट आयनों के साथ मुक्त कार्बोनिक एसिड की गैर-संतुलन अवस्था के कारण होते हैं, और गैर-संतुलन अवस्था स्वयं कैल्शियम आयनों की बढ़ी हुई सामग्री का परिणाम है। खून।

असमानता (2.1) का एक अच्छा उदाहरण, मेरी राय में, यू. एंड्रीव की पुस्तक थ्री व्हेल्स ऑफ हेल्थ से निम्नलिखित उद्धरण है:

किसी संयोग से, मेरे पास लोगों को बिना छुए ही उनका निदान करने की क्षमता है। जिस समय मुझे इस तरह के निदान से निपटना पड़ा, उस दौरान सैकड़ों और सैकड़ों लोग मेरे पास से गुजरे। इसलिए मैं कुछ अभिधारणाओं पर स्पष्ट रूप से आपत्ति जताने का साहस करता हूं आधिकारिक दवा, और यहां बताया गया है कि कैसे। हर कोई जानता है कि नंबर एक बीमारी, चिकित्सा के अनुसार, वह रोग जो अधिक मानव जीवन लेता है, वह ऑन्कोलॉजी (इसके विभिन्न संस्करणों में) है। चिकित्सा आंकड़े बताते हैं कि दूसरे स्थान पर हैं हृदय रोग, और तीसरे स्थान पर अब दुनिया में पारिस्थितिक स्थिति के कारण, एलर्जी रोग हैं। तो, यह सब पूरी तरह सच नहीं है। रोग नंबर एक मानव शरीर का सामान्य प्रदूषण है।

इससे मेरा क्या आशय है? व्यावहारिक रूप से आप जिस किसी को भी देखें, आपको जोड़ों पर नमक जमा दिखाई देता है, यहां तक ​​कि सबसे कम उम्र के लोगों में भी। आप जिस किसी को भी देखें - स्क्लेरोस्ड वेसल्स। लगभग कोई भी जिसे आप देखते हैं (एक सौ निन्यानबे लोगों में से) - जिगर सभी प्रकार के कचरे से भरा हुआ है, जिसमें पत्थरों द्वारा समर्थित है पित्ताशय... निदान किया गया लगभग हर दूसरा व्यक्ति गुर्दे से संकेत देता है। यानी जब मैं ऐसी तस्वीरों को स्वीकार करता हूं, तो मुझे लगता है कि कोई व्यक्ति भीतर से कितना प्रदूषित है। वह हर दिन अपने दाँत ब्रश कर सकता है, अपनी गर्दन धो सकता है, लेकिन वह अंदर से गंदा है, और उसके शरीर का यह आंतरिक स्लैग हर साल भारी और मोटा होता जा रहा है। और फिर यह विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत मामला है, इस गंदगी से किसे क्या परिणाम मिलेगा, किसे क्या मिलेगा। एक कैंसर से बीमार हो जाएगा, दूसरा स्क्लेरोटिक हो जाएगा, तीसरा एलर्जी से पीड़ित होगा, आदि।

संक्षेप में, जिसके पास कुछ कमजोर है वह बीमार हो जाएगा। मैं दोहराता हूं: मानव शरीर की नंबर एक बीमारी मानव शरीर की सामान्य स्लैगिंग है।

इस उद्धरण में जो कुछ भी कहा गया है, वह मेरी राय में, रक्त में केवल कैल्शियम आयनों की उच्च सांद्रता का परिणाम है। और रक्त में उच्च कैल्शियम सामग्री हमें एक क्षारीय रक्त प्रतिक्रिया प्रदान करती है, जिसमें कैल्शियम लवण कम घुलनशील हो जाते हैं और आसानी से अवक्षेपित हो जाते हैं। शरीर में लवणों के जमाव और बाद के तथाकथित स्लैगिंग के बारे में इस पुस्तक के तीसरे, 5वें, 10वें, 12वें, 13वें और 16वें अध्यायों में चर्चा की गई है।

आइए यह भी देखें कि शरीर में कैल्शियम लवण के जमाव के बारे में जार्विस ने क्या कहा।

प्रेक्षणों से पता चलता है कि कैल्शियम अम्ल में घुल जाता है और क्षारीय वातावरण में अवक्षेपित हो जाता है। रक्त में शरीर के बाह्य कोशिकीय द्रव का 1/4 भाग होता है। इसकी थोड़ी क्षारीय प्रतिक्रिया होती है। आदर्श से अधिक क्षारीयता में और वृद्धि की स्थितियों में, कैल्शियम अवक्षेपित हो जाता है और ऊतकों में जमा हो जाता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, शरीर में कैल्शियम लवण का जमाव लंबे समय से देखा गया है।

मैं पाठकों का ध्यान इस तथ्य की ओर भी आकर्षित करना चाहूंगा कि जार्विस के अनुसार, रक्त में सामान्य रूप से थोड़ी क्षारीय प्रतिक्रिया होती है। इसके अलावा, वह कभी इस निष्कर्ष पर नहीं पहुंचे कि रक्त में बहुत अधिक कैल्शियम हो सकता है। इसके विपरीत, उनकी पुस्तक "हनी एंड अदर नेचुरल प्रोडक्ट्स" में हम कैल्शियम के सेवन और अवशोषण दोनों को बढ़ाने के बारे में सिफारिशें पाते हैं। लेकिन, जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, रक्त में कैल्शियम का उच्च स्तर भोजन से और पीने के पानी से कैल्शियम के उच्च सेवन का परिणाम है।

यदि संतुलन अवस्था के लिए आवश्यक से अधिक मुक्त कार्बोनिक एसिड है - Ca 2+ + 2HCO 3 -< СО 2 + СаСО 3 + Н 2 О (2.2), то часть ее будет взаимодействовать с карбонатом кальция и переводить его в растворимый гидрокарбонат. И в таком случае накопившиеся в нашем организме отложения солей начнут растворяться и постепенно выводиться из него, а наши суставы будут становиться более подвижными.

इसलिए, हमने विशुद्ध रूप से सैद्धांतिक तर्क से, हमारे कई अंगों में कैल्शियम लवण के जमाव का कारण और इन जमाओं से छुटकारा पाने के संभावित तरीकों का पता लगाया।

आइए इष्टतम रक्त प्रतिक्रिया के मूल्य की खोज जारी रखें। हम पहले ही देख चुके हैं कि रक्त में मुक्त कार्बोनिक एसिड की एक नगण्य सामग्री के साथ, शरीर में कैल्शियम लवण जमा हो जाते हैं, और इस एसिड की बढ़ी हुई सामग्री के साथ, इसके विपरीत, पहले से जमा कैल्शियम लवण घुलने लगते हैं। जाहिर है, दूसरी स्थिति जीव के लिए अधिक अनुकूल है, जब रक्त में बहुत अधिक मुक्त कार्बन डाइऑक्साइड होगा। लेकिन फिलहाल हम उस मामले में रुचि रखते हैं जब मुक्त कार्बोनिक एसिड और बाइकार्बोनेट के बीच रक्त में संतुलन होता है:

सीए 2+ + 2 एचसीओ 3 - सीओ 2 + सीएसीओ 3 + एच 2 ओ (2.3)

इस समानता के अनुसार, हम देखते हैं कि सीओ 2 और एचसीओ 3 के बीच का अनुपात - इस मामले में, 1: 2 के बराबर होगा (और 7.4 के रक्त पीएच पर, यह अनुपात 1:20 है)। अंजीर। 2.1 मुक्त कार्बोनिक एसिड और बाइकार्बोनेट के बीच ऐसा अनुपात 6.9 के बराबर रक्त प्रतिक्रिया के अनुरूप होगा। इस मान को इष्टतम रक्त प्रतिक्रिया माना जाना चाहिए।

वैसे, एच ​​+ / ओएच का अनुपात - इस मामले में 5/3 के बराबर होगा, और पीएच 7.4 पर, जिसे वर्तमान में पूरी तरह से सामान्य रक्त प्रतिक्रिया माना जाता है, हाइड्रोजन आयनों से हाइड्रॉक्साइड आयनों (एच + /) का अनुपात ओह -) 5 / तीस है। और 7.4 से 6.9 की रक्त प्रतिक्रिया से संक्रमण में हाइड्रोजन आयनों की पूर्ण संख्या तीन गुना बढ़ जाती है। इस प्रकार, सभी शरीर प्रणालियों के सामान्य कामकाज के लिए हाइड्रोजन आयन पर्याप्त हो जाते हैं।

अब हम देख सकते हैं कि दीर्घायु के क्षेत्रों के प्राकृतिक जल में कम कैल्शियम सामग्री और इन क्षेत्रों के निवासियों के रक्त में कैल्शियम के निम्न स्तर के बीच एक इष्टतम रक्त प्रतिक्रिया के साथ क्या संबंध का पता लगाया जा सकता है। कम कैल्शियम का सेवन बफर सिस्टम की केवल एक छोटी क्षमता के निर्माण में योगदान देता है, जो शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड को रक्त को एक इष्टतम स्तर तक अम्लीकृत करने की अनुमति देता है। और, पिछले अध्याय में और इस एक में जो कहा गया था, उसका सारांश देते हुए, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि एक इष्टतम रक्त प्रतिक्रिया स्वास्थ्य और दीर्घायु में योगदान करती है। इस तरह की रक्त प्रतिक्रिया की मदद से, हम पूरे शरीर को ऑक्सीजन प्रदान करने की समस्या को पूरी तरह से हल कर सकते हैं, अर्थात शरीर की ऊर्जा समस्या को पूरी तरह से हल कर सकते हैं - और यह हमारे स्वास्थ्य और दीर्घायु की कुंजी होगी।

रक्त का अम्लीकरण

सबसे पहले, मैं कार्बन डाइऑक्साइड और रक्त की इष्टतम प्रतिक्रिया के बारे में कुछ और शब्द कहना चाहूंगा। जाहिर है, यह सभी पाठकों के लिए पहले से ही स्पष्ट हो गया है कि हमारे रक्त में उपलब्ध कार्बन डाइऑक्साइड इसे बनाए रखने के लिए पर्याप्त हो सकता है कुछ शर्तेंइष्टतम प्रतिक्रिया। Buteyko भी उथले श्वास से रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता को बढ़ाने का सुझाव देता है, इस प्रकार रक्त प्रतिक्रिया को अम्लीय पक्ष की ओर स्थानांतरित कर देता है। लेकिन यह पता चला है कि आप दूसरे तरीके से जा सकते हैं - रक्त में कैल्शियम आयनों की एकाग्रता को कम करके। रक्त में कैल्शियम आयनों की सांद्रता में कमी के साथ, हम एक साथ उन बाइकार्बोनेट आयनों की सांद्रता को कम करते हैं, जो कैल्शियम बाइकार्बोनेट का पृथक्करण देता है। उनके स्थान पर, बाइकार्बोनेट आयन तुरंत आते हैं, जो कार्बोनिक एसिड के अतिरिक्त पृथक्करण के दौरान दिखाई देते हैं। लेकिन कार्बोनिक एसिड के अतिरिक्त पृथक्करण के साथ, रक्त में हाइड्रोजन आयनों की सांद्रता भी बढ़ेगी, जिसकी हमें आवश्यकता है।

रक्त की इष्टतम प्रतिक्रिया का मूल्य हमें बताता है, सबसे पहले, हाइड्रोजन आयनों (H +) और हाइड्रॉक्सिल आयनों (OH -) के बीच हमारे शरीर के लिए सबसे अनुकूल अनुपात के बारे में। इसलिए, हमारे लिए, सिद्धांत रूप में, यह उदासीन होना चाहिए कि हम किस एसिड की मदद से रक्त में हाइड्रोजन आयनों की आवश्यक एकाग्रता प्राप्त करते हैं - या तो कार्बोनिक, या एसिटिक, या कुछ अन्य एसिड। प्रकृति ने ही हमें कार्बोनिक एसिड के साथ संपन्न किया है और हम इसे एसिड की सूची से बाहर नहीं कर सकते हैं जिसके साथ हम रक्त को अम्लीकृत कर सकते हैं, भले ही हम इसे करना चाहें। एक और बात यह है कि हमेशा यह एसिड हमें आवश्यक रक्त प्रतिक्रिया प्रदान नहीं कर सकता है। और इस मामले में, एक इष्टतम रक्त प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए, हमें या तो कैल्शियम के सेवन पर एक तेज प्रतिबंध का सहारा लेना चाहिए, या अन्य एसिड के साथ रक्त के अतिरिक्त अम्लीकरण का सहारा लेना चाहिए। कार्बोनिक एसिड के साथ अतिरिक्त अम्लीकरण केवल सांस (वीएलएचडी विधि) को रोककर ही संभव है, लेकिन, दुर्भाग्य से, यह अम्लीकरण का आवश्यक स्तर प्रदान नहीं करता है।

रक्त अम्लीकरण शब्द के उपयोग की शुद्धता पहले से ही इस तथ्य से स्पष्ट है कि अधिकांश लोगों में रक्त की प्रतिक्रिया 7.4 है, और 6.9 आवश्यक है। इसलिए, हमें रक्त में हाइड्रोजन आयनों की सांद्रता बढ़ानी चाहिए, अर्थात। रक्त को अम्लीकृत करना चाहिए।

आप ऑक्सालिक एसिड को छोड़कर, लगभग किसी भी कार्बनिक अम्ल के साथ रक्त को अम्लीकृत कर सकते हैं।

ऑक्सालिक एसिड के साथ अम्लीकरण क्यों नहीं?

क्योंकि यह एसिड कैल्शियम के साथ मिलकर कैल्शियम ऑक्सालेट बनाता है, जो पानी में पूरी तरह से अघुलनशील होता है और अवक्षेपित हो जाता है। शरीर में, कैल्शियम ऑक्सालेट छोटे क्रिस्टल के रूप में पाया जाता है, जो मूत्र में उत्सर्जित होते हैं। लेकिन कभी-कभी ये क्रिस्टल एक साथ कठोर और अघुलनशील पत्थरों में विकसित हो जाते हैं, जो गुर्दे से निकलने वाली नलिकाओं को बंद कर देते हैं मूत्राशय... ऐसे गुर्दे की पथरी की उपस्थिति गंभीर दर्द का कारण बनती है और अक्सर उन्हें हटाने के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है।

कई पौधे, जैसे सॉरेल, पालक, और रूबर्ब, ऑक्सालिक एसिड में उच्च होते हैं। रुबर्ब के पत्तों में इतना अधिक होता है कि उन्हें जहर भी दिया जा सकता है। और रूबर्ब के तनों में यह काफी कम होता है और इसके तनों को निडर होकर खाया जा सकता है। लेकिन हम ऑक्सालिक एसिड की उच्च सामग्री वाले ऐसे पौधों का उपयोग इतनी बार नहीं करते हैं और इसलिए हम उनके बारे में बात नहीं कर रहे हैं। और हम इस बात की बात कर रहे हैं कि आप लगातार ऑक्सालिक एसिड का इस्तेमाल खून को अम्लीय करने के लिए नहीं कर सकते हैं।

सभी प्रकार के अम्लों के साथ रक्त के अतिरिक्त अम्लीकरण को इष्टतम रक्त प्रतिक्रिया बनाए रखने के लिए केवल एक सहायक क्रिया के रूप में माना जाना चाहिए। मुख्य ध्यान रक्त कैल्शियम के स्तर को कम करने पर होना चाहिए।

रक्त का अतिरिक्त अम्लीकरण उन मामलों में भी आवश्यक है जहां कुछ खाद्य पदार्थों के उपयोग से रक्त का क्षारीकरण होता है - इस पर अध्याय 8 में अधिक विस्तार से चर्चा की गई है। इसके अलावा, कई मामलों में रक्त का अतिरिक्त अम्लीकरण हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एकमात्र और सबसे स्वीकार्य तरीका है। यह अगले अध्याय का विषय होगा।

यह इस अध्याय को समाप्त कर सकता है और इस अध्याय को समाप्त कर सकता है, लेकिन मुझे ऐसा लगता है कि इस मामले में पाठकों को इस अध्याय में उठाए गए कुछ सवालों के जवाब नहीं मिलेंगे।

मांस और डेयरी उत्पाद गहरी सांस लेने को बढ़ावा क्यों देते हैं?

मैं एक बार फिर इस बात पर जोर देता हूं कि गहरी सांस लेने का कारण पूरे जीव की लगातार ऑक्सीजन की कमी को माना जाना चाहिए। यह रक्त में कैल्शियम के उच्च स्तर, और रक्त की बड़ी बफर क्षमता, और रक्त की संबद्ध बढ़ी हुई क्षारीयता से सुगम होता है। और क्षारीय रक्त में, ऑक्सीजन के साथ हीमोग्लोबिन का बंधन बढ़ता है, जो अंततः शरीर की सभी कोशिकाओं के ऑक्सीजन भुखमरी का कारण बनता है, और बाद में सीधे गहरी सांस लेने की ओर जाता है।

यह लंबे समय से प्रयोगात्मक रूप से सिद्ध हो चुका है कि डेयरी उत्पादों की अस्वीकृति रक्त प्रतिक्रिया में अम्लीय पक्ष में बदलाव की सुविधा प्रदान करती है। शायद, इन आंकड़ों के आधार पर, बुटेको अपने रोगियों को भी सुझाव देता है जो सभी डेयरी उत्पादों को पूरी तरह से त्यागने के लिए अपनी विधि का उपयोग करते हैं। यह उदाहरण डेयरी उत्पादों को छोड़े बिना अकेले शुद्ध उथले श्वास की कम दक्षता पर जोर देता है, जो अतिरिक्त रूप से रक्त को क्षारीय करता है (डेयरी उत्पादों पर अधिक विवरण के लिए, अध्याय 7 देखें)।

इस अध्याय में यह भी कहा गया है कि बुटेको की राय में मांस और मछली गहरी सांस लेने में योगदान करते हैं। यह सब सच है, यह अफ़सोस की बात है कि ब्यूटेको ने इन उत्पादों को गहरी साँस लेने के साथ जोड़ने के तंत्र का संकेत नहीं दिया। लेकिन संक्षेप में यह बहुत सरल है, अगर हम इस स्थिति से आगे बढ़ते हैं कि क्षारीय रक्त ऑक्सीजन को हीमोग्लोबिन के साथ अधिक मजबूती से बांधता है और यह पूरे जीव को ऑक्सीजन की सामान्य आपूर्ति को रोकता है, जिसके परिणामस्वरूप गहरी सांस होती है। मांस और मछली, या बस प्रोटीन खाद्य पदार्थ, रक्त को क्षारीय करें (अधिक विवरण के लिए अध्याय 8 देखें), और इसलिए गहरी सांस लेने का कारण बनता है।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मांस और मछली को छोड़ देना चाहिए। ऐसा कुछ नहीं। आपको बस यह जानने की जरूरत है कि आप आसानी से कैसे काबू पा सकते हैं नकारात्मक परिणामप्रोटीन भोजन। उदाहरण के लिए, याकुटिया के निवासी गहरी सांस लेने के बोझ से दबे नहीं हैं, लेकिन उनके आहार में मुख्य रूप से मछली और मांस, साथ ही वसा भी शामिल हैं। और याकुटिया, शताब्दी की सापेक्ष संख्या के मामले में, पूर्व सोवियत संघ में चौथे स्थान पर था, और अबकाज़िया तीसरे स्थान पर था। लेकिन याकूत में प्रोटीन भोजन (रक्त का क्षारीयकरण) के नकारात्मक प्रभाव को अम्लीय रक्त द्वारा दूर किया जाता है - यह कम कैल्शियम सामग्री वाला पानी है, और पूर्ण अनुपस्थितिडेयरी उत्पाद, और कीटोन निकायों द्वारा रक्त का अम्लीकरण (इसके बारे में 8वें अध्याय में देखें)।

अबकाज़िया में शाकाहारी भी नहीं रहते हैं, लेकिन मांस खाने के बड़े प्रेमी हैं, लेकिन उनके प्राकृतिक पानी में भी बहुत कम कैल्शियम होता है, और इसके अलावा, अब्खाज़ियों को सूखी खट्टी शराब के साथ मांस व्यंजन पीने की अच्छी आदत है। और इस प्रकार, वे शराब में निहित एसिड के साथ प्रोटीन भोजन द्वारा उत्पादित रक्त के क्षारीकरण को समाप्त करते हैं।

और भारत में नींबू के स्लाइस के साथ मांस व्यंजन खाने का रिवाज है। जैसा कि आप देख सकते हैं, इस दुनिया में कुछ भी नया नहीं है, सब कुछ लंबे समय से जाना जाता है, केवल यह व्यवस्थित नहीं है या एक ही भाजक तक सीमित नहीं है। और यह हर इष्टतम रक्त प्रतिक्रिया है।

क्षारीय पानी हमारे लिए हानिकारक क्यों है

इस अध्याय में बाइकार्बोनेट आयन (HCO3 -) के लिए श्वसन केंद्र की विशेष संवेदनशीलता के बारे में भी बताया गया है - जब सोडियम बाइकार्बोनेट को रक्त में पेश किया जाता है, जो Ma + और HCO3 आयनों में अलग हो जाता है, तो श्वास तेज हो जाती है। उत्तरार्द्ध, ज़ाहिर है, श्वसन केंद्र की बाइकार्बोनेट आयनों की विशेष संवेदनशीलता के कारण नहीं, बल्कि केवल इसलिए कि सोडियम बाइकार्बोनेट रक्त को क्षारीय करता है और शरीर ऑक्सीजन भुखमरी का अनुभव करना शुरू कर देता है, यही वजह है कि श्वास तेज हो जाती है।

उन लोगों पर ध्यान दें जो लगातार मिनरल वाटर का उपयोग करते हैं (और यह विशाल बहुमत में क्षारीय है शुद्ध पानी) तो, जो लोग पीने के पानी के रूप में खनिज पानी का उपयोग करना पसंद करते हैं, एक नियम के रूप में, अधिक वजन वाले हैं और निश्चित रूप से सांस की तकलीफ से पीड़ित होंगे। वे सांस की तकलीफ से पीड़ित क्यों हैं - यह अब सभी के लिए स्पष्ट होना चाहिए - वे अपने रक्त को खनिज पानी से क्षारीय करते हैं और इस तरह शरीर को ऑक्सीजन की आपूर्ति को बाधित करते हैं। और वे मोटे भी हैं, क्योंकि उनका खून क्षारीय है। इस पर अध्याय 8 में अधिक विस्तार से चर्चा की गई है।

कोई भी मिनरल वाटर लें और देखें रासायनिक संरचना- ऐसे प्रत्येक पानी में HCO3 की उच्च सामग्री होती है - और यह आयन हमारे रक्त में हाइड्रोजन आयनों को बुझा देता है और इस तरह रक्त को क्षारीय कर देता है। बीमार लोगों के लिए भी, अधिकांश खनिज पानी के उपयोग पर सवाल उठाया जा सकता है, लेकिन अगर हम बीमारियों की रोकथाम के बारे में बात करते हैं, या अधिक सरलता से, स्वास्थ्य के संरक्षण के बारे में, तो किसी भी मामले में खनिज पानी का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। मेरी राय में, उनका उपयोग केवल डॉक्टर की सिफारिश पर और उनकी देखरेख में किया जा सकता है।

अच्छे पेयजल में 6O mg / l HCO3 से अधिक नहीं होना चाहिए - (अधिक विवरण के लिए, अध्याय 4 देखें)।

क्या एक आदमी के लिए पहाड़ों में रहना आसान है?

और अंत में, हम इस बात पर विचार करेंगे कि क्या किसी व्यक्ति के लिए कम वायुमंडलीय दबाव की स्थितियों में पहाड़ों में रहना आसान है - याद रखें कि कैसे इस अध्याय की शुरुआत में मैंने बुटेको के कथन का हवाला दिया कि ऑक्सीजन की प्रचुरता शरीर को भी नुकसान पहुंचाती है, कि लोग समुद्र के स्तर पर रहने वाले लोग अधिक ऑक्सीजन वाले वातावरण में रहते हैं और इसलिए वे पहाड़ों में रहने वाले लोगों की तुलना में बदतर महसूस करते हैं और बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

हम "द रिजर्व्स ऑफ अवर बॉडी" एन। अगडज़ानियन और ए। कटकोव पुस्तक के लेखकों में लगभग समान स्थिति पाते हैं:

पर्वतीय जलवायु के कारकों का कुशल उपयोग निस्संदेह स्वास्थ्य, युवाओं की निरंतरता और मानव जीवन में योगदान दे सकता है। एक बार KE Tsiolkovsky ने सपना देखा कि मानव जाति विमान पर एक कृत्रिम पर्वतीय जलवायु का निर्माण करेगी, और लोग ब्रह्मांड में कहीं भी रहते हुए पहाड़ों में रहने में सक्षम होंगे। नवीनतम शोध से पता चलता है कि यह विचार कितना स्मार्ट है।

मुझे इन नवीनतम अध्ययनों (यदि कोई हो) के परिणाम नहीं मिले और उपरोक्त पुस्तक के लेखक उनका हवाला नहीं देते हैं, और इसलिए मैं केवल पर्वतीय जलवायु के बारे में दोहरा सकता हूं जो पहले अध्याय में पहले ही कहा जा चुका है, अर्थात् यह नहीं है न केवल लंबी उम्र में योगदान देता है, बल्कि यह हमारे स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

पहाड़ों में रहना, सबसे पहले, समुद्र तल से एक निश्चित ऊंचाई पर रहना है। और हमारे शरीर के लिए ऊंचाई की मुख्य अभिव्यक्ति बैरोमीटर के दबाव और ऑक्सीजन के संबंधित आंशिक दबाव में कमी है। इसके बाद क्या होता है - हम थोड़ा नीचे जानेंगे।

ऊंचाई से जुड़े कारकों के नकारात्मक प्रभाव की पहली वैज्ञानिक व्याख्या फ्रांसीसी शरीर विज्ञानी पी. बेरू (1878) और रूसी वैज्ञानिक आई.एम.सेचेनोव (1879) की है। उन्होंने दिखाया कि शरीर पर ऊंचाई का नकारात्मक प्रभाव मुख्य रूप से साँस की हवा में ऑक्सीजन की कमी के कारण होता है, जिसका आंशिक दबाव ऊंचाई तक बढ़ने पर कुल बैरोमीटर के दबाव में कमी के अनुपात में कम हो जाता है। साँस की हवा में ऑक्सीजन की कमी से ऑक्सीजन में कमी होती है (फेफड़ों में रक्त हीमोग्लोबिन के साथ ऑक्सीजन का संयोजन) और इसलिए, शरीर के अंगों और ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति में गिरावट होती है। बहुत से लोग पहाड़ की बीमारी को जानते हैं, जो पहाड़ों पर चढ़ने के कुछ घंटों (और कभी-कभी कई दिनों) में विकसित होती है। इस रोग के रोगियों को सिरदर्द, चक्कर आना, मतली की शिकायत होती है, वे सांस की तकलीफ और सामान्य कमजोरी का अनुभव करते हैं। ये सभी रक्त की प्रतिक्रिया में क्षारीय पक्ष में तेज बदलाव के संकेत हैं। और रक्त का ऐसा क्षारीकरण एक के रूप में होता है फेफड़ों के गहन वेंटिलेशन का परिणाम।

और इन जगहों के स्थायी निवासी पहाड़ों में कैसा महसूस करते हैं? और सामान्य रूप से उच्च-पर्वतीय परिस्थितियों में अनुकूलन कैसे होता है? इस पर थोड़ी देर बाद चर्चा की जाएगी, लेकिन अब, मुझे ऐसा लगता है, हमें कम से कम सबसे सामान्य रूपरेखा में फेफड़ों में गैस विनिमय के तंत्र की रूपरेखा तैयार करनी चाहिए। स्तनधारियों, जानवरों और मनुष्यों में, फेफड़ों के एल्वियोली में गैस विनिमय होता है।

एल्वियोली श्वसन ब्रोन्किओल्स की दीवारों पर स्थित वेसिकुलर फॉर्मेशन हैं। वे बहुत छोटे हैं - मनुष्यों में और> लगभग 700 मिलियन। एल्वियोली केशिकाओं के एक नेटवर्क द्वारा लटके होते हैं जिसमें रक्त प्रसारित होता है। एल्वियोली की दीवारों के माध्यम से गैस विनिमय होता है। एल्वियोली के साथ केशिकाओं के संपर्क का क्षेत्र लगभग 90 वर्ग मीटर है। एल्वियोली की दीवारों के माध्यम से ऑक्सीजन की पारगम्यता ऑक्सीजन के आंशिक दबाव के मूल्य पर निर्भर करती है। एल्वियोली में ऑक्सीजन का आंशिक दबाव जितना अधिक होता है, उतना ही यह रक्त में प्रवेश करता है। और एल्वियोली में ऑक्सीजन का आंशिक दबाव सीधे कुल बैरोमीटर के दबाव के समानुपाती होता है।

गैसों के आंशिक दाब से क्या तात्पर्य है?

डाल्टन का पहला नियम कहता है: गैसों के मिश्रण का दबाव जो रासायनिक रूप से एक दूसरे के साथ परस्पर क्रिया नहीं करते हैं, उनके आंशिक दबावों के योग के बराबर होता है। यानी अगर हम कुल वायुमंडलीय दबाव को मापते हैं, तो इसे व्यक्त करने वाला आंकड़ा दबाव के उन हिस्सों से बना होता है जो प्रत्येक गैस द्वारा पेश किए जाते हैं जो वायुमंडल का हिस्सा है। हमारे वायुमंडल में अधिकांश नाइट्रोजन सबसे बड़ा है और कुल वायुमंडलीय दबाव में इस गैस का योगदान है। कुल वायुमंडलीय दबाव में ऑक्सीजन का योगदान नाइट्रोजन के योगदान से बहुत कम है, लेकिन वातावरण में भी इसका काफी हिस्सा है - 21%। और अगर हमारे वायुमंडल में ऑक्सीजन के अलावा कोई अन्य गैस नहीं होती, और उतनी ही होती जितनी अभी है, तो परिमाण में कुल वायुमंडलीय दबाव केवल वर्तमान कुल वायुमंडलीय दबाव में योगदान के बराबर होगा जो ऑक्सीजन लाता है। यह आज। ... इसलिए, वायुमंडल के गैस मिश्रण में ऑक्सीजन (या किसी अन्य गैस) के आंशिक दबाव को उस दबाव के रूप में समझा जाना चाहिए जो अकेले पूरे गैस मिश्रण की मात्रा पर कब्जा कर लेता है।

समुद्र तल पर वायुमंडलीय दबाव 760 मिमी एचजी है। कला।, और ऑक्सीजन का आंशिक दबाव 160 मिमी एचजी है। कला।, 2000 मीटर की ऊंचाई पर, वायुमंडलीय दबाव 600 मिमी एचजी तक गिर जाता है। कला।, और ऑक्सीजन का आंशिक दबाव क्रमशः १२५ तक है, और ४००० मीटर की ऊँचाई पर - क्रमशः ४६३ और ९७ तक।

पहले से ही विभिन्न ऊंचाई पर ऑक्सीजन के आंशिक दबाव के परिमाण से, कोई अनुमान लगा सकता है कि रक्त में ऑक्सीजन की आपूर्ति कैसे कम हो जाएगी और शरीर कैसे ऑक्सीजन भुखमरी का अनुभव करना शुरू कर देगा। सभी ऊंचाई (60 किमी तक) पर पृथ्वी के वायुमंडल में ऑक्सीजन का प्रतिशत अपरिवर्तित रहेगा।

इसलिए, लोग पहाड़ों में समुद्र के स्तर की तुलना में बहुत खराब रहते हैं। ऑक्सीजन की कमी से बच्चों की वृद्धि धीमी हो जाती है, और वयस्कों में फेफड़ों के वेंटिलेशन को तेज करने के लिए छाती को बड़ा किया जाता है।

जो लोग पहाड़ की परिस्थितियों के अनुकूल नहीं होते हैं, वे 3000 मीटर की ऊँचाई पर चढ़ने पर शारीरिक कमजोरी का अनुभव करने लगते हैं, वे हिलने-डुलने और काम करने की इच्छा खो देते हैं, सिरदर्द, मतली दिखाई देती है और मानसिक गतिविधि बिगड़ जाती है। और ६,००० मीटर पर, अधिकांश लोग मुश्किल से जीवित रह पाते हैं। और यह सब रक्त में ऑक्सीजन की कमी से आता है, जो इस ऊंचाई पर ऑक्सीजन के कम आंशिक दबाव का परिणाम है - वायुमंडलीय दबाव 380 मिमी एचजी है। कला।, और ऑक्सीजन का आंशिक दबाव केवल 80 है।

एक व्यक्ति जो खुद को उच्च ऊंचाई की स्थिति में पाता है, उसे अनुकूलन की लंबी अवधि की आवश्यकता होती है। लेकिन इस शब्द से हमारा क्या मतलब है?

यह स्पष्ट है कि शरीर में कुछ शारीरिक परिवर्तन होने चाहिए, जिसका उद्देश्य मुख्य रूप से वातावरण से ऑक्सीजन के निर्धारण को बढ़ाना है। और ऐसे परिवर्तन होते हैं - रक्त में एरिथ्रोसाइट्स की एकाग्रता बढ़कर 8 मिलियन / मिमी 3 (4.5 - 5.0 की दर से) हो जाती है, जिससे रक्त में हीमोग्लोबिन की कुल मात्रा बढ़ जाती है, और इसलिए, बाध्य ऑक्सीजन की कुल मात्रा और वायुकोशीय वायु में इसके अपेक्षाकृत कम दबाव के साथ रक्त में परिवहन बढ़ता है। और ऐसा अनुकूलन एक व्यक्ति के लिए महंगा है। ऐसे कई मामले ज्ञात हैं जब लोग अपने जीवन में केवल दो बार इस तरह के अनुकूलन से गुजर सकते थे, और बाद में हाइलैंड्स की स्थितियों के अनुकूल नहीं हो पाए। उदाहरण के लिए, पेरू की राजधानी लीमा समुद्र तल पर स्थित है, और मोरक्को के भारतीय, जिनमें से कई लीमा में रिश्तेदार हैं, समुद्र तल से 4540 मीटर की ऊंचाई पर रहते हैं। लंबे समय तक, उन पर्वतारोहियों में से कई के घुटन के बढ़ते हमलों से मौत, जो कई महीनों के लिए लीमा में अपने रिश्तेदारों के पास गए और फिर पहाड़ों में वापस अपने गांव में चढ़ गए, एक अशुभ रहस्य बना रहा। यह सब अब बहुत सरलता से समझाया गया है। उच्च-ऊंचाई वाले हाइपोक्सिया के लिए हर बार नए सिरे से अनुकूलन करते हुए, भारतीयों के शरीर ने आनुवंशिक तंत्र के एक महान तनाव की कीमत पर, सबसे बड़ी प्रतिक्रिया के अंगों की एक ही कोशिकाओं में पुनर्व्यवस्था का प्रदर्शन किया, और दोनों जीवों की संभावनाओं के रूप में एक संपूर्ण और उसकी व्यक्तिगत कोशिकाएँ असीमित नहीं हैं। नतीजतन, भारतीयों को ऊंचाई पर अनुकूलन के लिए जिम्मेदार कोशिकाओं की पुनर्योजी क्षमताओं से वंचित किया गया था, उन्होंने पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन नहीं किया था, और इसलिए ऑक्सीजन के कम आंशिक दबाव वाले वातावरण में उनका दम घुट गया।

यदि लीमा के निवासियों के फेफड़ों में ऑक्सीजन का आंशिक दबाव 147 मिमी एचजी था। कला।, तब 4540 मीटर की ऊँचाई पर मोरोकोची गाँव के निवासियों के लिए यह केवल 83 मिमी एचजी था। कला।

जैसा कि आप देख सकते हैं, ऊंचे पहाड़ों के लिए अनुकूलन के लिए शरीर के महत्वपूर्ण पुनर्गठन की आवश्यकता होती है, और इसलिए, ऑक्सीजन रहित वातावरण आरामदायक नहीं है, बल्कि इसके विपरीत, मानव जीवन के लिए चरम स्थितियां हैं।

जब मैंने लिखा था तो मुझसे गलती नहीं हुई थी - ऑक्सीजन रहित वातावरण। इस तरह से उच्च-ऊंचाई वाले वातावरण की सबसे अधिक विशेषता होती है, हालांकि वास्तव में किसी भी ऊंचाई पर ऑक्सीजन का प्रतिशत अपरिवर्तित रहता है, और केवल इसका आंशिक दबाव बदलता है। लेकिन हम अभी भी इस अवधारणा से बहुत परिचित नहीं हैं, वायुमंडल में गैसों का प्रतिशत हमारे लिए अधिक स्पष्ट है। इसलिए, यह अनुमान लगाने के लिए कि हम वातावरण में ऑक्सीजन के कितने प्रतिशत बेहतर रहते हैं, हमारे लिए यह वांछनीय होगा कि अलग-अलग ऊंचाई पर ऑक्सीजन के आंशिक दबाव को किसी एक ऊंचाई पर प्रतिशत में परिवर्तित किया जाए और विभिन्न प्रतिशत पर रहने की स्थिति की तुलना की जाए। वातावरण में ऑक्सीजन।

सभी तुलनाएं तभी अच्छी होती हैं जब एक प्रसिद्ध पैरामीटर को तुलना के आधार के रूप में लिया जाता है। यदि हम अपने कार्य को कुछ सरल करें और मान लें कि हम में से अधिकांश समुद्र तल पर रहते हैं, और इस स्तर पर वायुमंडल में 21% ऑक्सीजन है और इस मामले में इसका आंशिक दबाव अधिकतम है, और इस मामले में हमें सांस लेने में कोई कठिनाई नहीं होती है और हमारे शरीर को ऑक्सीजन की आपूर्ति करने के लिए, फिर यह आकलन करने के लिए कि हम वातावरण में कम ऑक्सीजन सामग्री के साथ कैसे रहेंगे, हमें केवल अलग-अलग ऊंचाई पर ऑक्सीजन के आंशिक दबाव को समुद्र तल पर स्थानांतरित करने की आवश्यकता होगी, या इस दबाव को एक में अनुवाद करना होगा। समुद्र तल से ऑक्सीजन का प्रतिशत। और फिर यह हमारे लिए स्पष्ट हो जाएगा कि समुद्र के स्तर पर हम हाइलैंड्स की स्थितियों को कैसे महसूस कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि ४५४० मीटर (मोरोकोची गांव) की ऊंचाई पर ऑक्सीजन का आंशिक दबाव समुद्र तल पर स्थानांतरित कर दिया जाता है, तो इसका मतलब यह होगा कि इस स्तर पर ऑक्सीजन की मात्रा २१% से घटकर १०.९% हो जाएगी। इसीलिए पारंपरिक रूप से कहा जाता है कि पहाड़ों में वातावरण ऑक्सीजन से कम हो जाता है।

एन। अघजन्यन और ए। कटकोव की पुस्तक "हमारे शरीर के भंडार" में हम फिर से ऐसा निराधार कथन पाते हैं: उच्च-पर्वतीय जलवायु में अनुकूलन इनमें से एक है प्रभावी तरीकेसमय से पहले बूढ़ा होने की रोकथाम।

और वह विज्ञान, माना जाता है, इसकी पुष्टि करने वाले कई तथ्य हैं। और मैं यह तर्क देना जारी रखता हूं कि विज्ञान के पास ऐसे तथ्य नहीं हैं। इसके विपरीत, सभी तथ्य पहाड़ों में जीवन की कठिन परिस्थितियों की बात करते हैं। और अगर कुछ पहाड़ों में हमें कई लंबी-लंबी नदियाँ मिलती हैं, तो यह पहाड़ की जलवायु और आम तौर पर ऊंचे पहाड़ों के कारण नहीं है, बल्कि केवल कम कैल्शियम सामग्री वाले स्थानीय पानी के कारण है। हम यह नहीं कह सकते हैं कि याकूतिया में केवल कड़वे ठंढों के कारण अपेक्षाकृत कई लंबी-लंबी नदियाँ हैं। तो यह पहाड़ों में है - ऑक्सीजन का कम आंशिक दबाव मानव जीवन के लिए एक प्रतिकूल कारक है।

यहाँ "द रिजर्व्स ऑफ अवर बॉडी" पुस्तक का एक और उद्धरण है:

उर्वरता का अस्थायी नुकसान उच्चभूमि क्षेत्रों में बसने में एक बाधा है। उदाहरण के लिए, पहला स्पैनियार्ड 3900 मीटर की ऊंचाई पर एंडीज में स्थित पेरू की राजधानी पोटोसी शहर में स्पेनिश विजेताओं के पुनर्वास के 53 साल बाद ही पैदा हुआ था। लेकिन पहाड़ी जलवायु दीर्घायु को बढ़ावा देती है। यह पहाड़ों के निवासियों के बीच है कि सबसे अधिक बार सुपर-लॉन्ग-लिवर होते हैं जिन्होंने 150 वर्षों की दहलीज को पार कर लिया है।

और आगे, मानव शरीर पर ऊंचे पहाड़ों के लाभकारी प्रभाव के एक उदाहरण के रूप में, यह पिरासुरा के अज़रबैजानी गांव के बारे में कहा जाता है, जहां महमूद इवाज़ोव 152 साल तक रहे, जिनकी लंबी उम्र की पांच स्थितियों पर हमने अध्याय 1 में विचार किया था।

मैं पाठकों से इस तथ्य पर ध्यान देने के लिए कहता हूं कि उपरोक्त उद्धरण प्रजनन क्षमता के अस्थायी नुकसान का कारण नहीं बताता है, और यह सीधे हाइलैंड्स से संबंधित कारकों में से एक होना चाहिए। हाइलैंड्स में प्रजनन क्षमता के अस्थायी नुकसान के लिए कोई स्पष्टीकरण दिए बिना, ऊपर वर्णित पुस्तक के लेखक आश्चर्यजनक आसानी से और बिना किसी तर्क के तर्क देते हैं कि हाइलैंड्स में वही स्थितियां, जो प्रजनन क्षमता में बाधा डालती हैं, दीर्घायु में योगदान कर सकती हैं।

मुझे एक बार फिर पाठकों को यह समझाना होगा कि मेरी योजनाओं में स्वास्थ्य के बारे में पुस्तकों के किसी भी लेखक की आलोचना शामिल नहीं है। मैं सिर्फ सच्चाई का पता लगाना चाहता हूं और पाठकों को अलग-अलग लेखकों द्वारा समान कारकों की परस्पर विरोधी व्याख्या को समझने में मदद करना चाहता हूं। आइए अब हम जिस उद्धरण पर चर्चा कर रहे हैं, उसमें सार का पता लगाने का प्रयास करें। इस अध्याय में, शुरुआत में ही, यह कहा गया था कि हमारे शरीर की कोशिकाएं विभिन्न स्तरों के ऑक्सीजन भुखमरी का सामना कर सकती हैं, लेकिन वे एक ही समय में विभाजित नहीं होंगी। इसके बारे में अधिक विवरण अमेरिकी वैज्ञानिकों के। स्वेन्सन और पी। वेबस्टर "केज" (मीर, मॉस्को, 1980) की पुस्तक में पाया जा सकता है।

थोड़ा और ऊपर, मैंने लिखा कि बच्चे उच्च ऊंचाई की स्थितियों में खराब विकसित होते हैं। और यह तथ्य इस तथ्य का परिणाम है कि ऑक्सीजन भुखमरी के दौरान कोशिका विभाजन के लिए कठिनाइयाँ पैदा होती हैं। यद्यपि ये बच्चे अनुकूल परिस्थितियों में बड़े होते हैं, अर्थात्, उनके रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं की बढ़ती एकाग्रता के साथ, और उनके माता-पिता और उनके दादाजी में।

और स्पेनियों के मामले में, जो ३९०० मीटर की ऊंचाई पर बसे थे और आधी सदी तक बच्चों को सहन करने में असमर्थ थे, इस तथ्य से भी समझाया गया है कि वे लंबे समय तक इतनी कम ऑक्सीजन सामग्री के साथ परिस्थितियों के अनुकूल नहीं हो सके। उन्होंने रक्त में एरिथ्रोसाइट्स की सामग्री को बढ़ाने के मार्ग के साथ भी तालमेल बिठाया, लेकिन स्थितियां बहुत कठोर थीं और केवल तीसरी पीढ़ी ही उनके अनुकूल थी। स्पेनवासी इस प्रकार हैं लंबे समय तकमहत्वपूर्ण ऑक्सीजन भुखमरी की स्थिति में रहते थे। ऐसी परिस्थितियों में मानव भ्रूण की कोशिकाएं कैसे विभाजित हो सकती हैं? और यह तथ्य हमारे पहले के निष्कर्ष की पुष्टि करता है कि हाइलैंड्स की स्थितियाँ ऐसी परिस्थितियाँ हैं जो मानव जीवन के लिए कठिन हैं। और केवल अब पाठक कल्पना कर पाएंगे कि उनके लिए समुद्र के स्तर पर रहना कितना मुश्किल होगा, बशर्ते कि इस स्तर पर वातावरण में 21% ऑक्सीजन न हो, लेकिन केवल 12.5% ​​(यदि हम आंशिक दबाव का अनुवाद करते हैं) ऑक्सीजन 3900 मीटर की ऊंचाई पर समुद्र तल पर प्रतिशत में)। और इस अध्याय की शुरुआत में कहा गया था कि बुटेको की राय के अनुसार, एक व्यक्ति के लिए सबसे अनुकूल वायु वातावरण एक हो सकता है, जिसमें लगभग 7% ऑक्सीजन होगा। यदि हम एक निश्चित ऊंचाई पर ऑक्सीजन के आंशिक दबाव को समुद्र तल पर उसके प्रतिशत में परिवर्तित करने की हमारी पद्धति का उपयोग करते हैं, तो 7% ऑक्सीजन वाले वातावरण में रहने की स्थिति 8500 मीटर की ऊंचाई पर रहने की स्थिति के अनुरूप होगी। और यह लगभग एवरेस्ट (8848m) की ऊंचाई है। हमें ऐसा सवाल पूछने की भी जरूरत नहीं है - क्या एवरेस्ट की ऊंचाई पर रहना संभव है, क्योंकि हम पहले से ही जानते हैं कि लोगों के लिए आधी ऊंचाई पर भी रहना आसान नहीं है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, हाइलैंड्स की स्थितियाँ मानव जीवन के लिए कठिन परिस्थितियाँ हैं। और "द रिजर्व्स ऑफ अवर बॉडी" पुस्तक के लेखकों का यह दावा कि पर्वतीय जलवायु दीर्घायु को बढ़ावा देती है, भी प्रमाणित नहीं है। और पिरासुरा के अज़रबैजानी गांव के साथ उदाहरण भी आश्वस्त नहीं है, क्योंकि इसमें बड़ी संख्या में शताब्दी का सही कारण इंगित नहीं किया गया है। काकेशस में, 2200 मीटर की ऊंचाई पर स्थित कई गांव हैं, लेकिन वे पिरासुरा गांव के रूप में शताब्दी की संख्या के मामले में उल्लेखनीय नहीं हैं। पहले अध्याय से, हम पहले से ही जानते हैं कि इस गांव में बड़ी संख्या में शताब्दी का कारण उनका स्थानीय प्राकृतिक जल है, जिसके कारण इस गांव के निवासियों के रक्त के बफर सिस्टम की क्षमता कम हो जाती है और प्रतिक्रिया की प्रतिक्रिया होती है। बाद में अम्लीय पक्ष में बदल जाता है, परिणामस्वरूप एक लंबी संख्याऊतकों को ऑक्सीजन देता है। लेकिन सामान्य तौर पर, उच्च ऊंचाई वाली जलवायु यहां कोई सकारात्मक भूमिका नहीं निभाती है, जब तक कि कोई न कहे - लेकिन वहां की हवा इतनी असाधारण शुद्धता की है। यह स्टेपी और जंगलों में कम साफ नहीं हो सकता है, लेकिन किसी भी तरह से मुझे ऐसे अध्ययन नहीं मिले हैं जो हवा की अतिशुद्धता पर किसी व्यक्ति की जीवन प्रत्याशा की प्रत्यक्ष निर्भरता दिखाएंगे।

मुझे कजाकिस्तान के कई गाँवों में रहना पड़ा, जिनके आसपास सैकड़ों मील तक एक भी कारखाना नहीं था। वहां की हवा की शुद्धता असाधारण थी, सभी उत्पाद पारिस्थितिक रूप से स्वच्छ थे, जैसा कि अब यह कहना फैशनेबल है, उन्हें किसी भी उर्वरक के बारे में कोई जानकारी नहीं थी, सब कुछ प्राचीन भूमि पर उगता था (यह उन हिस्सों में था जो कभी कुंवारी भूमि थी)। खाद्य पदार्थों में सभी प्रकार के डेयरी उत्पादों का बोलबाला है। और परिणाम क्या है? बचपन से लेकर बुढ़ापे तक हर कोई बीमार था, जो ५०-६० साल की उम्र में आया था, और कई इन वर्षों तक जीवित नहीं रहे। और उन जगहों पर पीने के पानी में बहुत सारा कैल्शियम (150 मिली / लीटर तक) होता है, जो मुझे हाल ही में मिला।

मैं मुख्य रूप से शहरवासियों के लिए स्वच्छ हवा के बारे में लिखता हूं, जो अक्सर मुझसे कहते हैं कि अगर हम ग्रामीण इलाकों में ताजी हवा में रह सकते हैं, और यहां तक ​​कि ताजा दूध भी पी सकते हैं, तो हम स्वस्थ रहेंगे। मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि यह हवा में नहीं है जो मायने रखता है, और इससे भी ज्यादा दूध में नहीं (दूध की चर्चा ७वें अध्याय में की गई है)। वायु की शुद्धता हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाला सबसे कम महत्वपूर्ण कारक है। शहर में हम जिस भी हवा में सांस लेते हैं उसमें पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन होती है। और हानिकारक अशुद्धियाँ इतनी महत्वपूर्ण नहीं हैं कि हमारे स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण नकारात्मक प्रभाव डालें। मैं इस मामले में काम करने की स्थिति पर विचार नहीं कर रहा हूं - यह पूरी तरह से अलग मामला है। कोई भी रासायनिक संयंत्र, एक नियम के रूप में, हानिकारक स्थितियांहवा में, लेकिन वहां भी लोग स्वस्थ रह सकते हैं। लेकिन कितने सुरम्य गांव, छोटे कस्बे, जहां वायु पर्यावरण को उसके मूल रूप में संरक्षित किया गया है। और लोग बीमार और बीमार हो जाते हैं। और हम पहले से ही जानते हैं कि वे बीमार क्यों पड़ते हैं।

और फिर से हम पहाड़ों पर लौट आते हैं। अजरबैजान में पिरासुरा गांव, जो हमें अपनी बड़ी संख्या में शताब्दी के लिए जाना जाता है, 2200 मीटर की ऊंचाई पर स्थित है। यह एंडीज में रहने वाले मोरोकोची भारतीयों की तुलना में दो गुना कम है। और अगर हम 4500 मीटर की ऊंचाई पर ऑक्सीजन की स्थिति को समुद्र के स्तर की स्थितियों के साथ जोड़ते हैं, जब वातावरण में केवल 10.9% ऑक्सीजन होगी, तो इसी तरह 2200 मीटर की ऊंचाई पर ये स्थितियां समुद्र तल पर 16.4% ऑक्सीजन के बराबर हैं। यह स्पष्ट है कि उच्च ऊंचाई की तुलना में बाद की स्थितियों के अनुकूल होना आसान है। और एंडीज में, जहां भारतीय रहते हैं, और तलिश पहाड़ों में, जहां पिरासुरा गांव स्थित है, लोग बहुत कम कैल्शियम सामग्री के साथ लगभग एक ही पानी पीते हैं। यह पानी रक्त में एक अम्लीय प्रतिक्रिया पैदा करता है, जिससे शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार होता है। और पिरासुरा गांव में, शरीर को ऑक्सीजन की ऐसी आपूर्ति स्पष्ट रूप से इष्टतम के करीब पहुंच रही है, यही वजह है कि वहां बड़ी संख्या में शताब्दी देखी जाती है। और ४००० मीटर से अधिक की ऊंचाई पर, कहीं भी कोई शताब्दी नहीं है - और मैं इसके लिए शरीर को ऑक्सीजन की अपर्याप्त आपूर्ति में स्पष्टीकरण देखता हूं।

इस अध्याय में कई बार कहा गया है कि रक्त के अम्लीकरण से हीमोग्लोबिन से अधिक ऑक्सीजन मुक्त होती है और इस प्रकार शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार होता है। एक दिलचस्प प्रयोग इस निष्कर्ष की पुष्टि करता है। हम पहले से ही जानते हैं कि बी वेरिगो ने 1898 में हीमोग्लोबिन की ऑक्सीजन के साथ आत्मीयता और रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड के आंशिक दबाव (जिसे अब हम रक्त की प्रतिक्रिया पर निर्भरता के रूप में मानते हैं) के बीच संबंध स्थापित किया। लेकिन उससे बहुत पहले, 1882 में वापस। पी। एम। अल्बित्स्की कुत्तों में श्वसन के अध्ययन में लगे हुए थे (इस अध्याय में तीसरी बार हम इस रूसी शरीर विज्ञानी के नाम से मिलते हैं)। 17 जून, 1882 को अपनी पत्नी को लिखे एक पत्र में उन्होंने यही लिखा:

मैं आज एक प्रयोग करने जा रहा हूँ - मैं कुत्ते को 5 प्रतिशत CO2 पर साँस लेने के लिए प्रेरित करूँगा। शायद यह होगा। डेढ़ हफ्ते बाद, मैं फिर से उसके साथ 5 प्रतिशत प्रयोग करूंगा, दोनों बार एक भूखी महिला के साथ। कुत्तों को खाए हुए 7 दिन हो गए हैं; मैं उपवास के १७-२०वें दिन उन प्रयोगों को दोहराऊंगा, जब उनका वजन ३०-३५ प्रतिशत कम हो जाएगा। भूखे लोगों का ऑक्सीजन भुखमरी के प्रति रवैया बहुत दिलचस्प है और इसे स्पष्ट करने की आवश्यकता है। यदि बेल्का दूसरे प्रयोग को उसी तरह से समाप्त करती है जैसे कि लाल, यानी पहले की तुलना में बहुत आसान है, जिसके बारे में मुझे लगभग कोई संदेह नहीं है, तो मैं प्रयोग को तीसरे कुत्ते पर उपवास के 20 वें दिन डालूंगा, ताकि वहां हो अनुकूलन का कोई प्रश्न नहीं है (दोहराए गए प्रयोगों के साथ)।

मैं कहता हूं, लेकिन मुझे लगभग यकीन है कि आदत का इससे कोई लेना-देना नहीं है, कि मामले का सार वजन घटाने में, पतलेपन में, शरीर की महत्वपूर्ण कोशिकाओं के साथ गरीबी में है। अगर पुष्टि हो जाती है, तो ये मेरे काम के अच्छे पेज होंगे। बात यह है कि कई व्यावहारिक संकेत हो सकते हैं, व्यावहारिक प्रकृति के कई प्रश्न अलग-अलग हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, उन रोगियों को खिलाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है जिनके फेफड़े में केवल आधा श्वास है - क्या उन्हें गहन भोजन देना है या उन्हें (प्राचीन चिकित्सा के अनुसार) हल्का भोजन देना है? क्या हम नहीं पूछते हैं, एक रोगी को पोषक तत्वों का एक द्रव्यमान पेश करना, जिसका शरीर ऑक्सीजन की भुखमरी की स्थिति में है, इन पदार्थों की अधिकता से छुटकारा पाने के लिए अनावश्यक परेशानी और श्रम। क्या इससे उसकी सांस की तकलीफ, कमजोरी आदि नहीं बढ़ेगी। संक्षेप में, सवाल दिलचस्प है, और मुझे खुशी है कि मैं इसमें भाग गया।

उपरोक्त उद्धरण अनिवार्य रूप से यह नहीं समझाता है कि उपवास के दौरान कुत्ते ऐसे ऑक्सीजन-गरीब वातावरण को क्यों सहन कर सकते हैं। समुद्र तल पर 5% ऑक्सीजन का वही आंशिक दबाव होता है जो 10 हजार मीटर की ऊंचाई पर पृथ्वी के वायुमंडल में होता है। हालांकि एल्बिट्स्की का कहना है कि इस मामले का सार वजन घटाने में है, पतलेपन में और महत्वपूर्ण कोशिकाओं के साथ शरीर की गरीबी में, निष्क्रिय उपवास के दौरान शरीर की ऑक्सीजन की आवश्यकता में केवल आंशिक कमी को इस तरह से समझाया जा सकता है।

ज्ञात हो कि दो सप्ताह के उपवास के बाद ऑक्सीजन की मांग 40% तक कम हो जाती है।... लेकिन एल्बित्सकी के अनुभव में हम ऑक्सीजन के साथ गैस मिश्रण की कमी के बारे में बात कर रहे हैं, 40% से नहीं, बल्कि 75% तक। और इसलिए, इतनी कम ऑक्सीजन सामग्री के लिए कुत्ते के धीरज को ऑक्सीजन की आवश्यकता में कमी से नहीं, बल्कि भुखमरी के दौरान उनके आंतरिक वातावरण के कुछ मापदंडों में बदलाव से समझाया गया है। अगले अध्याय में उपवास पर अधिक विस्तार से चर्चा की गई है, लेकिन यहां मैं केवल यह नोट करूंगा कि उपवास से रक्त का अम्लीकरण होता है, जो कुत्तों को बहुत ऑक्सीजन-रहित गैस वातावरण में जीवित रहने में मदद करता है।

पर्वतारोहियों ने लंबे समय से स्थापित किया है कि पहाड़ों में भोजन का राशन इतना महत्वपूर्ण नहीं है (उच्च ऊंचाई पर, शरीर किसी भी भोजन को आत्मसात करना बंद कर देता है, सिवाय सबसे सरल कार्बोहाइड्रेट), कितना गहन रक्त अम्लीकरण आवश्यक है। विषम परिस्थितियों में पर्वतारोहियों का भोजन केवल शहद और क्रैनबेरी जूस होता है। क्रैनबेरी जूस के अम्लीय गुणों को मुख्य रूप से इसमें निहित साइट्रिक एसिड के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है।

खट्टे खाद्य पदार्थों को निश्चित रूप से उच्च ऊंचाई वाले अभियानों के आहार में शामिल किया जाना चाहिए - वे न केवल ऊंचाई की बीमारी को कम करते हैं, बल्कि व्यक्ति की ऊंचाई की सीमा को भी बढ़ाते हैं - जैसा कि रसायन विज्ञान और जीवन (नंबर 10, 1983) पत्रिका में कहा गया है, लेकिन अम्लीय खाद्य पदार्थों और उच्च ऊंचाई वाली छत के बीच संबंध का तंत्र नहीं दिया गया है, लेकिन अब हम जानते हैं कि अम्लीकृत रक्त शरीर की कोशिकाओं को अधिक आसानी से ऑक्सीजन देता है, और इसलिए उच्च ऊंचाई पर सांस लेना आसान होता है जब रक्त अम्लीकृत होता है .

पर्वतारोहियों ने बार-बार बताया है कि जिन ऊंचाइयों पर उन्हें ऑक्सीजन की कमी से गंभीर रूप से पीड़ित होना पड़ा, उन्होंने पक्षियों को उनके ऊपर उड़ते देखा। पक्षी ऑक्सीजन की कमी से पीड़ित क्यों नहीं थे? यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि पक्षियों में ऑक्सीजन के लिए रक्त का संबंध स्तनधारियों के समान ही है। लेकिन पक्षियों का श्वसन तंत्र वायुमंडलीय ऑक्सीजन को बांधने में कुछ अधिक कुशल होता है। और मुख्य बात, मेरी राय में, यह है कि पक्षी ऊर्जा कच्चे माल के रूप में वसा का उपयोग करके सभी बड़ी उड़ानें बनाते हैं। जब वसा का ऑक्सीकरण होता है, तो कीटोन शरीर निकलते हैं, जो रक्त को तीव्रता से अम्लीय करते हैं (अध्याय 8 देखें)। और अम्लीय रक्त शरीर के ऊतकों को अधिक आसानी से ऑक्सीजन देता है। इसलिए, अधिक ऊंचाई पर पक्षियों को अधिक कठिनाई का अनुभव नहीं होता है।

इसी तरह, उच्च ऊंचाई पर पर्वतारोही रक्त अम्लीकरण के बिना नहीं कर सकते हैं - यही कारण है कि उन्हें क्रैनबेरी रस की आवश्यकता होती है।

ऑक्सीजन भुखमरीन केवल पहाड़ों में महसूस किया जा सकता है, जब ऑक्सीजन का आंशिक दबाव तेजी से गिरता है, बल्कि समुद्र के स्तर पर भी होता है। बहुत से लोग, समुद्र तल पर भी, लगातार हाइपोक्सिया की स्थिति में रहते हैं। वे हमेशा तरह-तरह की बीमारियों से ग्रसित रहते हैं। और इन लोगों की इस स्थिति का मुख्य कारण उनके रक्त का महत्वपूर्ण क्षारीकरण है। तो, ये लोग ऑक्सीजन के आंशिक दबाव में थोड़ा सा भी बदलाव महसूस करते हैं, जो तब होता है जब मौसम खराब हो जाता है (अधिक विवरण के लिए, अध्याय 23 देखें)।

जाहिर है, हमें न केवल पहाड़ों में, बल्कि अन्य सभी स्तरों पर जहां हम लगातार रहते हैं, हमारे रक्त को अम्लीकृत करने की आवश्यकता है। हमारा कल्याण, और हमारा मूड, और हमारा स्वास्थ्य, और हमारी लंबी उम्र हमेशा इस पर निर्भर करेगी। इसलिए, अगला अध्याय पूरी तरह से समर्पित होगा विभिन्न तरीकेरक्त का अम्लीकरण।

अब मैं कुछ और प्रश्नों का उत्तर देना चाहता हूं जो इस अध्याय में हमारे द्वारा उठाए गए हैं।

सही चुनाव करना कितना मुश्किल है

इस अध्याय की शुरुआत में, मैंने यू.ए. मर्ज़लीकोव की पुस्तक "द पाथ टू लॉन्गविटी" से एक उद्धरण उद्धृत किया और अध्याय के अंत में ही इस पर टिप्पणी करने का वादा किया, जब कार्बन की भूमिका के बारे में हमारे लिए बहुत कुछ स्पष्ट हो जाएगा हमारे शरीर में डाइऑक्साइड और ऑक्सीजन। वह उद्धरण कहता है कि शरीर ऑक्सीजन की बढ़ी हुई मात्रा को रोकना चाहता है, क्योंकि शरीर को इसकी अधिकता की आवश्यकता नहीं होती है, और शरीर में अतिरिक्त ऑक्सीजन को रोकने के लिए, ब्रोंची संकुचित होती है, स्पस्मोडिक धमनियां आदि।

और व्यक्तिपरक रूप से, ऑक्सीजन के लिए यह विरोध व्यक्त किया जाता है, जैसा कि "द वे टू लॉन्गविटी" पुस्तक के लेखक लिखते हैं, रक्तचाप में वृद्धि, चक्कर आना, सिरदर्द ...

संक्षेप में, मैं कह सकता हूं कि यू। ए। मर्ज़लियाकोव स्पष्ट तथ्यों की गलत व्याख्या करता है। और ब्रोंची संकीर्ण, और धमनी ऐंठन केवल इसलिए होती है क्योंकि फेफड़ों के हाइपरवेंटिलेशन के परिणामस्वरूप, रक्त की क्षारीयता बढ़ जाती है, लेकिन शरीर में ऑक्सीजन की अधिकता से नहीं। और विषयगत रूप से, रक्त की क्षारीय प्रतिक्रिया चक्कर आना और सिरदर्द से प्रकट होती है। मेरी पुस्तक में रक्तचाप में वृद्धि का कारण एक अलग अध्याय (11 वें) के लिए समर्पित है, और यहाँ मैं केवल कुछ शब्दों में कह सकता हूँ कि रक्तचाप ऑक्सीजन की अधिकता से नहीं, बल्कि इसके विपरीत से बढ़ता है। कमी, और सबसे बढ़कर मस्तिष्क को अपर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति।

इस अध्याय को पढ़ने के बाद, प्रत्येक पाठक को यह समझना चाहिए कि हम कभी भी अधिक ऑक्सीजन से पीड़ित नहीं होते हैं, इसके विपरीत, अक्सर हमारे पास एक या किसी अन्य कारण से पर्याप्त नहीं होता है, जिसके परिणामस्वरूप हमें कई बीमारियां होती हैं।

और हमें सबसे पहले कार्बन डाइऑक्साइड को शरीर से बाहर फेंकना चाहिए, लेकिन जिस तरह से हम इसका उपयोग रक्त को अम्लीकृत करने के लिए करते हैं। लेकिन हम रक्त को किसी अन्य अम्ल के साथ अम्लीकृत कर सकते हैं। नतीजतन, हमारे शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड की भूमिका को बहुत कम किए बिना, हमें फिर भी यह पहचानना चाहिए कि ऑक्सीजन हमारे लिए सबसे महत्वपूर्ण है।

मैं कल्पना करता हूं कि पाठकों के लिए न केवल उपचार का सही तरीका चुनना कितना मुश्किल है, बल्कि मौजूदा स्वास्थ्य का बुनियादी रखरखाव भी है, इस प्रोफाइल पर कई किताबें पढ़ना। उदाहरण के लिए, मैं रक्त को अम्लीकृत करने का सुझाव देता हूं, क्योंकि क्षारीय रक्त से हम रोग के प्रति संवेदनशील होंगे और कम सक्रिय होंगे। और इसके ठीक विपरीत वी। ए। इवानचेंको ने "सीक्रेट्स ऑफ अवर चीयरफुलनेस" (1988) पुस्तक में कहा है। मैं उद्धृत करता हूं:

दुर्भाग्य से, वसंत की थकान में पौधों के उपयोग का तर्क अभी भी खराब विकसित है। इस अर्थ में, यह एस्टोनियाई शरीर विज्ञानी वीएम पॉट्स के अध्ययन पर ध्यान देने योग्य है, जिन्होंने 1980 में अपनी पीएचडी थीसिस में वसंत ऋतु में सब्जियों, फलों और जामुन की सामग्री को बढ़ाने की आवश्यकता को साबित किया था। उसके आंकड़ों के अनुसार, वसंत ऋतु में, पौधों के उत्पादों की कम सामग्री और भोजन में पशु उत्पादों की प्रबलता के साथ, रक्त के अम्ल-क्षार संतुलन में अम्लीकरण की ओर एक बदलाव होता है। इस प्रकार, यह पता चला है कि रक्त पीएच औसत वसंत में 7.383 और शरद ऋतु में 7.411 है। यह इस तथ्य के कारण है कि चयापचय के दौरान मांस, मछली, डेयरी उत्पाद खनिजों में समृद्ध लोगों की तुलना में अधिक अम्लीय चयापचयों का निर्माण करते हैं हर्बल उत्पाद.

इसलिए, मांस उत्पादोंरक्त को अम्लीकृत करते हैं और वसंत थकान में योगदान करते हैं। पौधों का भोजन रक्त को क्षारीय करता है और वसंत बायोरिदम को रोकता है।

इस उद्धरण की सामग्री के बारे में मैं पहली बात यह कहना चाहूंगा कि 0.028 के बराबर पीएच में अंतर का कोई मतलब नहीं है, ठीक ऊपर इस अध्याय में हम पहले ही देख चुके हैं कि शिरापरक रक्त (पीएच 7.35) पर कुछ भी नहीं है। शारीरिक क्रियाधमनी रक्त (पीएच 7.4) से अलग नहीं है, और बाद वाले और पहले रक्त के पीएच के बीच का अंतर 0.05 है। रक्त गुणात्मक रूप से तभी बदल सकता है जब उसका पीएच कुछ दसवें हिस्से में बदल जाए, न कि एक इकाई के सौवें हिस्से में। लेकिन मुख्य बात जिस पर मैं जोर देना चाहूंगा वह यह है कि पॉल ब्रैग का भी मानना ​​था कि हमारे रक्त में एक क्षारीय प्रतिक्रिया होनी चाहिए, और हम में से अधिकांश के लिए यह एक एसिड प्रतिक्रिया दिखाता है, और यह कि एक एसिड प्रतिक्रिया ... मांस और मछली द्वारा दी जाती है। , और क्षारीय मुख्य रूप से ताज़ी सब्जियांऔर फल। लेकिन वह गलत था। अधिकांश लोगों का रक्त क्षारीय होता है, जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, और मांस और मछली वास्तव में रक्त को क्षारीय करते हैं, और इसे अम्लीय नहीं बनाते हैं, और सब्जियों और फलों में एक अम्लीय प्रतिक्रिया होती है और रक्त को क्षारीय नहीं कर सकती है। इस सब पर तीसरे और आठवें अध्यायों में विस्तार से चर्चा की गई है। लेकिन ब्रैग को शायद यह सब नहीं पता था, लेकिन आप 1988 में एक किताब कैसे प्रकाशित कर सकते हैं और ब्रैग की गलतियों को कैसे दोहरा सकते हैं, यह समझना मुश्किल है।

लेकिन अगर हम शब्दों को त्याग दें - कौन क्या कहता है - और क्रियाओं को देखें, तो यह पता चलता है कि ब्रैग अधिक सब्जियों और फलों (कुल आहार का 60% तक), और उपरोक्त शोध प्रबंध उम्मीदवार, और लेखक का उपभोग करने का प्रस्ताव करता है पुस्तक "सीक्रेट्स ऑफ अवर चीयरफुलनेस" का, और इसका मतलब है कि वे अनैच्छिक रूप से रक्त को अम्लीकृत करने की सलाह देते हैं, क्योंकि सब्जियों, और इससे भी अधिक फलों में मुख्य रूप से अम्लीय प्रतिक्रिया होती है (इसकी चर्चा 8 वें अध्याय में की गई है)।

और अभी हाल ही में (1997), माया गोगुलान की पुस्तक "से गुडबाय टू डिजीज" दिखाई दी, और इसमें फिर से रक्त को क्षारीय करने का एक ही विचार किया गया है। मैं उद्धृत करता हूं: यदि शरीर में सामान्य जल की क्षारीय प्रतिक्रिया को लगातार बनाए नहीं रखा जाता है, तो शरीर के जीवन का सामान्य संरक्षण असंभव हो जाएगा।

मैं यहां संक्षेप में कहूंगा कि माया गोगुलान ने अपनी पुस्तक में जापानी प्रोफेसर निशि की स्वास्थ्य प्रणाली को बढ़ावा दिया है। इस प्रणाली की चर्चा मेरी पुस्तक में २५वें अध्याय में की गई है। और इस प्रणाली के माध्यम से वसूली केवल रक्त अम्लीकरण के परिणामस्वरूप होती है। तो उसके बाद इस कथन को संयोजित करने का प्रयास करें कि यदि क्षारीय प्रतिक्रिया ... को लगातार बनाए नहीं रखा जाता है, तो ... जीवन का संरक्षण असंभव होगा, आला के कार्यों के साथ, जिसका उद्देश्य रक्त को अम्लीकृत करना है और केवल उसी तरह इसके परिणामस्वरूप शरीर ठीक हो जाता है।

क्या हम सही सांस ले रहे हैं?

मैं इस अध्याय को इसके शीर्षक में पूछे गए प्रश्न के ठोस उत्तर के साथ समाप्त करना चाहता हूं - क्या हम सही तरीके से सांस ले रहे हैं? हां, हमारा शरीर, हमारी ओर से किसी भी स्वैच्छिक प्रयास के बिना, हमेशा इसके लिए इष्टतम मोड में सांस लेता है। और अगर, उसके द्वारा चुने गए श्वास मोड के परिणामस्वरूप, हम अभी भी ऑक्सीजन की भुखमरी का अनुभव करते हैं, तो केवल हम ही दोषी हैं, उसके आंतरिक वातावरण के मापदंडों का निर्माण करते हैं जो उसके लिए प्रतिकूल हैं, जिसे वह बदलने में सक्षम नहीं है। हम अपने जीव के लिए इस तरह के बदलाव खुद करने में सक्षम हैं। और फिर हमें नए तरीके से सांस लेना नहीं सीखना होगा, और हमारे शरीर द्वारा चुनी गई सांस लेने की विधि इसे पूरी तरह से ऑक्सीजन प्रदान करेगी, और हमें स्वास्थ्य प्रदान करेगी।

इस संबंध में जार्विस के अवलोकन दिलचस्प हैं - हम उनसे पढ़ते हैं: सेब साइडर सिरका के साथ इलाज किए गए कुत्तों को शिकार करते समय सांस की तकलीफ का अनुभव नहीं हुआ।

कुत्तों में डिस्पेनिया अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के साथ होता है और यह शरीर को ऑक्सीजन की अपर्याप्त आपूर्ति के कारण होता है। और यह श्वास की आवृत्ति और गहराई में परिवर्तन से प्रकट होता है। लेकिन एसिटिक एसिड की मदद से, आप कुत्ते के शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार कर सकते हैं और इस तरह उनके सांस लेने के तरीके को बदल सकते हैं।

टिप्पणियाँ:

आक्सीहीमोग्लोबिन- हीमोग्लोबिन ऑक्सीजन के साथ संयुक्त।

इस समय, बीएफ वेरिगो ने ओडेसा में नोवोरोस्सिय्स्क विश्वविद्यालय में काम किया।

चौधरी बोरो- नील्स बोहर के पिता, भौतिक विज्ञानी, परमाणु के सिद्धांत के निर्माता, जिसके लिए उन्हें नोबेल पुरस्कार से सम्मानित किया गया था; नील्स बोहर एक भौतिक विज्ञानी एज बोहर के पिता और नोबेल पुरस्कार विजेता भी हैं। कई पीढ़ियों में एक प्रतिभाशाली परिवार का यह दुर्लभ मामला है।

नियम और परिभाषाएँ (विकोपीडिया)।

दवा में हाइपोकेनिया और हाइपरकेनिया को नियंत्रित करने के लिए, एक कैपनोग्राफ का उपयोग किया जाता है - साँस की हवा में कार्बन डाइऑक्साइड सामग्री का एक विश्लेषक। कार्बन डाइऑक्साइड में उच्च प्रसार क्षमता होती है, इसलिए, इसमें लगभग उतनी ही मात्रा होती है जितनी कि रक्त में होती है, और साँस छोड़ने के अंत में CO2 के आंशिक दबाव का मान जीव की महत्वपूर्ण गतिविधि का एक महत्वपूर्ण संकेतक है। .

Hypocapnia रक्त में CO2 की कमी के कारण होने वाली स्थिति है। रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा बनी रहती है श्वसन प्रक्रियाएक निश्चित स्तर पर, विचलन जिससे ऊतकों में जैव रासायनिक संतुलन में व्यवधान होता है। Hypocapnia खुद को प्रकट करता है सबसे अच्छा मामलाचक्कर के रूप में, और सबसे खराब - चेतना के नुकसान में समाप्त होता है।
Hypocapnia गहरी और तेजी से सांस लेने के साथ होता है, जो स्वचालित रूप से भय, घबराहट या हिस्टीरिया की स्थिति में होता है। सांस रोककर गोता लगाने से पहले कृत्रिम हाइपरवेंटिलेशन CO2 की कमी का सबसे आम कारण है। Hypocapnia उम्र के साथ होता है, जब रक्त में CO2 की मात्रा सामान्य 6-6.5% से 3.5% से कम हो जाती है। Hypocapnia धमनी के लुमेन के लगातार संकुचन का कारण बनता है, जिससे लक्षण होते हैं उच्च रक्तचाप, अक्सर आवश्यक के रूप में योग्य। रक्त में CO2 की कमी का कारण तनाव है, उत्तेजकश्वसन केंद्र, जो तनाव कारक की समाप्ति के बाद भी फेफड़ों द्वारा CO2 की रिहाई को प्रतिक्रियाशील रूप से नहीं बदलता है - फेफड़ों का क्रोनिक हाइपरवेंटिलेशन होता है।
शारीरिक निष्क्रियता भी महत्वपूर्ण है। इस प्रकार, हाइपोकेनिया को रक्त वाहिकाओं की हाइपरटोनिटी से जुड़े रोगों के एक जटिल कारण के रूप में माना जा सकता है - ईएएच और इसकी दुर्जेय जटिलताओं - अंगों और ऊतकों के दिल के दौरे।

Hypercapnia रक्त में अतिरिक्त CO2 के कारण होने वाली स्थिति है; कार्बन डाइऑक्साइड विषाक्तता। यह हाइपोक्सिया का एक विशेष मामला है। जब हवा में CO2 की सांद्रता 5% से अधिक होती है, तो इसका साँस लेना ऐसे लक्षण पैदा करता है जो शरीर के विषाक्तता का संकेत देते हैं: सिरदर्द, मतली, बार-बार उथली साँस लेना, पसीना बढ़ना और यहाँ तक कि चेतना का नुकसान भी।
कार्बन डाइऑक्साइड की कम विषाक्तता के बावजूद, इसका संचय कई रोग परिवर्तनों और तदनुसार, लक्षणों के साथ होता है। इसके अलावा, हाइपरकेनिया अक्सर हाइपोवेंटिलेशन और आसन्न हाइपोक्सिमिया का पहला संकेत है।

हाइपरवेंटिलेशन तीव्र श्वास है जो शरीर की ऑक्सीजन की मांग से अधिक है। श्वास बाहरी वातावरण और वायुकोशीय वायु के बीच गैस विनिमय करता है, जिसकी संरचना सामान्य परिस्थितियों में एक संकीर्ण सीमा में भिन्न होती है। हाइपरवेंटिलेशन के साथ, ऑक्सीजन की मात्रा थोड़ी बढ़ जाती है (प्रारंभिक मूल्य के 40-50% तक), लेकिन आगे हाइपरवेंटिलेशन (लगभग एक मिनट या अधिक) के साथ, एल्वियोली में CO2 सामग्री काफी कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप कार्बन का स्तर रक्त में डाइऑक्साइड सामान्य से नीचे गिर जाता है (इस स्थिति को हाइपोकैप्निया कहा जाता है)। हाइपोकेनिया के साथ, मस्तिष्क के जहाजों को संकुचित कर दिया जाता है ताकि ऊतक कार्बन डाइऑक्साइड से कम न हों, मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह काफी कम हो जाता है, जिससे रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा में वृद्धि के साथ भी हाइपोक्सिया होता है। हाइपोक्सिया, बदले में, पहले चेतना के नुकसान की ओर जाता है, और फिर मस्तिष्क के ऊतकों की मृत्यु के लिए।

हाइपोक्सिमिया - विभिन्न कारणों से रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा में कमी है, जिसमें बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण, ऊतक ऑक्सीजन की मांग में वृद्धि (अत्यधिक मांसपेशियों का भार, आदि), उनके रोगों के साथ फेफड़ों में गैस विनिमय में कमी, में कमी शामिल है। रक्त में हीमोग्लोबिन सामग्री (उदाहरण के लिए, एनीमिया के साथ), साँस की हवा में ऑक्सीजन के आंशिक दबाव में कमी ( ऊंचाई की बीमारी), आदि। हाइपोक्सिमिया में, धमनी रक्त (PaO2) में ऑक्सीजन का आंशिक दबाव 60 मिमी Hg से कम होता है। कला।, 90% से नीचे संतृप्ति। हाइपोक्सिमिया हाइपोक्सिया के कारणों में से एक है।

हाइपोक्सिया पूरे जीव के ऑक्सीजन भुखमरी की स्थिति है, और व्यक्तिगत निकायऔर विभिन्न कारकों के कारण ऊतक: सांस रोकना, दर्दनाक स्थिति, वातावरण में कम ऑक्सीजन सामग्री। हाइपोक्सिया के कारण, महत्वपूर्ण अंगों में अपरिवर्तनीय परिवर्तन विकसित होते हैं। के प्रति सर्वाधिक संवेदनशील ऑक्सीजन की कमीकेंद्रीय तंत्रिका तंत्र, हृदय की मांसपेशी, गुर्दे के ऊतक, यकृत हैं। उत्साह की एक अस्पष्टीकृत भावना का कारण हो सकता है, जिससे चक्कर आना, कम मांसपेशियों की टोन हो सकती है।

"मरीजों के उपचार की सुरक्षा और प्रभावशीलता काफी हद तक उपस्थित चिकित्सक के लिए उपलब्ध गतिशील जानकारी की पूर्णता पर निर्भर करती है। इस तरह की जानकारी के महत्वपूर्ण स्रोतों में से एक को कैपनोमेट्री माना जाना चाहिए - साँस की हवा में कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता का मापन। यह कोई संयोग नहीं है कि कैप्नोमेट्री, पल्स ऑक्सीमेट्री के साथ, किसी का एक अनिवार्य साथी है जेनरल अनेस्थेसियाकई विकसित देशों में (डीबी कूपर -91)। इन तकनीकों के बिना काम करने वाले एनेस्थिसियोलॉजिस्ट को एनेस्थीसिया के दौरान जटिलताओं की स्थिति में बीमा कंपनियों द्वारा संरक्षित नहीं किया जाएगा। दूसरी ओर, यह ज्ञात है कि सामान्य संज्ञाहरण के दौरान एक कैप्नोमीटर और एक पल्स ऑक्सीमीटर का व्यवस्थित उपयोग "संज्ञाहरण से" मृत्यु दर को 2-3 गुना कम कर देता है।

प्रसिद्ध कारणों से, हमारे देश में चिकित्सा प्रयोजनों के लिए कैप्नोमीटर का धारावाहिक उत्पादन अभी तक स्थापित नहीं हुआ है। लेकिन यही कारण नहीं है कि इन उपकरणों के साथ एनेस्थिसियोलॉजी-पुनर्वसन और अन्य विशिष्टताओं को लैस करने के रास्ते में एक बाधा है। यहां बहुत कुछ डॉक्टरों की कम जागरूकता पर निर्भर करता है कि साँस की हवा में CO2 एकाग्रता के निरंतर माप के अर्थ और सूचनात्मक संभावनाओं के बारे में। यह Capnometers की मांग की कमी थी जिसने देश में उनके साथ स्थिति निर्धारित की।

एनेस्थिसियोलॉजी और पुनर्जीवन के साथ-साथ चिकित्सा की अन्य शाखाओं में कैपनोमेट्री का घरेलू अनुभव केवल विदेशी निर्मित कैपनोग्राफ के उच्च गति वाले मॉडल के उपयोग पर आधारित है।

कैपनोग्राफ वाली तकनीक को अभी भी कई डॉक्टरों द्वारा "कुलीन" माना जाता है, जो केवल वैज्ञानिक अनुसंधान के लिए आवश्यक है। इस बीच, कैपनोमेट्री का अनुभव व्यावहारिक चिकित्सा के लिए और विशेष रूप से व्यावहारिक एनेस्थिसियोलॉजी और पुनर्जीवन के लिए इसके असाधारण महत्व को दर्शाता है।

इस संचार का उद्देश्य शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड की जीवनी में मुख्य मील के पत्थर को याद करना है, इसके परिवहन के तरीके, कार्बन डाइऑक्साइड के उन्मूलन के विभिन्न उल्लंघनों के परिणाम, गतिशील माप की नैदानिक ​​क्षमताओं को दिखाने के लिए साँस छोड़ने वाली हवा में CO2 की सांद्रता।

ऑक्सीकरण प्रक्रियाओं में कार्बन डाइऑक्साइड सबसे महत्वपूर्ण घटक है, यह क्रेब्स ऑक्सीकरण चक्र में बनता है। इसके बनने के बाद, कोशिकाओं में CO2 अणु पोटेशियम के साथ, प्लाज्मा में सोडियम के साथ, हड्डियों में कैल्शियम के साथ जुड़ जाता है। रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की कुल मात्रा का लगभग 5% CO2 गैस (99% और H2CO3 1%) के रूप में घुली हुई अवस्था में होता है। कार्बन डाइऑक्साइड की मुख्य मात्रा सोडियम बाइकार्बोनेट में पाई जाती है। एरिथ्रोसाइट्स में, 2-10% CO2 हीमोग्लोबिन के अमीनो समूहों के साथ सीधे संबंध में है। एंजाइमों की भागीदारी के बिना, हीमोग्लोबिन से CO2 दरार की प्रतिक्रिया बहुत जल्दी होती है।

रक्त में CO2 के सभी रासायनिक परिवर्तन इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि एल्वियोली में 70% तक CO2 सोडियम बाइकार्बोनेट से, 20% हीमोग्लोबिन कार्बोनेट से और 10% कार्बन डाइऑक्साइड से प्लाज्मा में घुलता है। CO2 को हटाने में फेफड़ों की भागीदारी इस प्रणाली को बहुत प्रतिक्रियाशील बनाती है, जल्दी से एसिड बेस बैलेंस में बदलाव का जवाब देती है।

आइए कुछ पर जोर दें महत्वपूर्ण विशेषताएंसंचार प्रणाली द्वारा कार्बन डाइऑक्साइड के निर्माण और परिवहन की प्रक्रिया।

1. शरीर में CO2 के गठन की तीव्रता चयापचय की गतिविधि के समानुपाती होती है, जो बदले में, विभिन्न प्रणालियों के कार्य की गतिविधि से सीधे संबंधित होती है।

2. रक्त में CO2 की शारीरिक एकाग्रता बनाए रखना दो प्रक्रियाओं की पर्याप्तता पर निर्भर करता है, एक ओर - CO2 का उत्पादन, दूसरी ओर - रक्त परिसंचरण की गतिविधि। अपर्याप्त रक्त परिसंचरण के साथ, ऊतकों में CO2 की सांद्रता बढ़ जाती है, और साँस छोड़ने वाली हवा में CO2 की सांद्रता कम हो जाती है।

3. अम्ल क्षार संतुलन बनाए रखने के लिए रक्त CO2 का विनियमन प्रणाली का एक महत्वपूर्ण घटक है। संचार प्रणाली द्वारा छोटे वृत्त तक पहुँचाया गया कार्बन डाइऑक्साइड का निष्कासन पूरी तरह से बाहरी श्वसन पर निर्भर करता है। इसी समय, इस प्रणाली में विभिन्न गड़बड़ी श्वसन के दौरान उत्सर्जन की दर में वृद्धि या कमी के कारण रक्त में CO2 की एकाग्रता में परिवर्तन का कारण बन सकती है। धमनी रक्त (PaCO2) और एल्वियोली (PACO2) में कार्बन डाइऑक्साइड के वोल्टेज (एकाग्रता) में परिवर्तन फेफड़ों के वेंटिलेशन में बदलाव और वेंटिलेशन-छिड़काव संबंधों में गड़बड़ी के साथ जुड़ा हो सकता है। अक्सर, ये पैरामीटर खराब फुफ्फुसीय वेंटिलेशन (कुल, लेकिन स्थानीय नहीं) के कारण बदलते हैं।

लेकिन ऐसे मामलों में भी जहां PaO2 शरीर की ऑक्सीजन की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त है, हाइपरकेनिया कई परेशानी पैदा कर सकता है, जिसकी रोकथाम (कैप्नोमीटर से जानकारी की मदद से) उपचार के लिए बेहतर है।

Hypocapnia - गैस क्षारमयता (धमनी रक्त में CO2 एकाग्रता की कमी)।

अधिकांश लेखकों (गुएडेल-34, ग्रे ए.एथ-52, 'डंडी-52') ने हाइपरवेंटिलेशन के संबंध में हाइपोकेनिया को हाइपरकेनिया की तुलना में बहुत कम बुराई के रूप में माना, विशेष रूप से हाइपोक्सिमिया द्वारा जटिल। इसके अलावा, "मध्यम हाइपरवेंटिलेशन" की पूर्ण हानिरहितता की थीसिस, जिसका उपयोग यांत्रिक वेंटिलेशन के लिए अधिकांश क्लीनिकों में किया जाता है, अभी तक नहीं छोड़ा गया है (गेड्डास, ग्रे - 59)।

काफी समय पहले, इस थीसिस की शुद्धता के बारे में संदेह पैदा हुआ था (किट्टी, श्मद -46)। हम पाठक को यह समझाने की कोशिश करेंगे कि ये संदेह जायज हैं। उच्च ऊंचाई वाली उड़ानों के दौरान दुर्घटनाओं और पायलटों की मृत्यु के बाद हाइपरवेंटिलेशन के कारण गंभीर रोग संबंधी बदलावों के बारे में विचार सामने आए। सबसे पहले, उन्होंने हाइपोक्सिमिया विकसित करके इन आपदाओं को समझाने की कोशिश की, लेकिन जल्द ही यह दिखाया गया कि शुद्ध ऑक्सीजन के साथ हाइपरवेंटिलेशन में कमी के साथ है मस्तिष्क रक्त प्रवाह 33-35% (क्रैम, एपेल ए.ओथ.-88) और मस्तिष्क के ऊतकों में लैक्टिक एसिड की एकाग्रता में 67% की वृद्धि। Malette-58 Suqioka, Davis-60 में ऑक्सीजन और हवा के साथ हाइपरवेंटिलेशन के दौरान जानवरों के मस्तिष्क के ऊतकों में PO2 में कमी पाई गई। एलन a.oth.-60 द्वारा वही डेटा प्राप्त किया गया, जिन्होंने दिखाया कि PaCO2 20 मिमी Hg पर है। मस्तिष्क वाहिकासंकीर्णन और मस्तिष्क हाइपोक्सिया के साथ।
Frumin ने 20mmHg तक के हाइपरवेंटिलेशन के साथ कोई जटिलता नहीं देखी। PaCO2,
हालांकि, उन्होंने श्वसन केंद्र की संवेदनशीलता में कमी के कारण लंबे समय तक एपनिया को भी नोट किया। एनेस्थेटिक्स की शुरूआत की पृष्ठभूमि के खिलाफ हाइपरवेंटिलेशन के साथ यह संवेदनशीलता काफी हद तक कम हो जाती है। गैस अल्कलोसिस में ब्रेन हाइपोक्सिया न केवल वाहिकासंकीर्णन के कारण होता है, बल्कि तथाकथित वेरिगो-बोहर प्रभाव के कारण भी होता है। यह प्रभाव इस तथ्य में निहित है कि PaCO2 में कमी का ऑक्सीहीमोग्लोबिन के पृथक्करण वक्र पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है, इस पृथक्करण को जटिल करता है। नतीजतन, रक्त के अच्छे ऑक्सीजन के साथ, ऊतक ऑक्सीजन भुखमरी का अनुभव करते हैं, क्योंकि ऑक्सीजन हीमोग्लोबिन के साथ संबंध नहीं छोड़ता है और ऊतकों में प्रवेश नहीं करता है (यह सामान्य PaCO2 की तुलना में कम मात्रा में आपूर्ति की जाती है)। इस प्रकार, रक्त के प्रवाह में कमी और bО2 के पृथक्करण में कठिनाई मस्तिष्क के ऊतकों में हाइपोक्सिया और चयापचय एसिडोसिस के विकास के कारण हैं (वाहक - 47, सनोट्स्काया - 62)।

मजबूत हाइपरवेंटिलेशन (एमओयू के 250% तक) के साथ, कई मामलों में, ईईजी में परिवर्तन देखे गए: डेल्टा तरंगें दिखाई दीं, जो श्वसन मिश्रण में 6% CO2 जोड़ने पर गायब हो गईं। ईईजी पर दोलनों की आवृत्ति में 6-8 प्रति मिनट की गिरावट भी काफी विशिष्ट थी, अर्थात। गहन संज्ञाहरण के लक्षण दिखाई दिए (बुरोव - 63)। मस्तिष्क का हाइपोक्सिया एनाल्जेसिया (क्लैटन-ब्रॉक - 57) के साथ होता है। कुछ लेखक एनाल्जेसिया को अल्कलोसिस (रॉबिन्सन -61) से जोड़ते हैं। जालीदार गठन (बोनवलेट, डेल - 56) की गतिविधि में कमी आई है। Bonvallet - 56, माना जाता है कि सामान्य रक्त कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर है आवश्यक शर्तजालीदार गठन (श्वसन केंद्र सहित) के मेसेन्सेफेलिक और बल्बर दोनों भागों के सामान्य कार्य के लिए। Hyperventilation और hypocapnia जालीदार गठन की गतिविधि को रोकते हैं, मिर्गी के दौरे के विकास की संभावना को बढ़ाते हैं।

विभिन्न ऊतकों के पोत हाइपोकेनिया (धमनी रक्त में CO2 एकाग्रता की कमी) के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। मस्तिष्क, त्वचा, गुर्दे, आंतों की वाहिकाएँ - संकीर्ण; मांसपेशी वाहिकाओं - विस्तार (बर्नम a.oth.-54, एकस्टीन a.oth.-58, रॉबिन्सन - 62)। यह हाइपोकेनिया के लक्षणों को प्रभावित करता है। प्रारंभ में, गर्दन, चेहरे, छाती (5-10 मिनट) का चमकदार लाल हाइपरमिया होता है। इस समय, त्वचा गर्म और शुष्क होती है। लाल त्वचाविज्ञान तेजी से व्यक्त किया जाता है। पीलापन धीरे-धीरे विकसित होता है, पहले अंगों का, फिर चेहरे का। त्वचा का तापमान कम हो जाता है। डर्मोग्राफिज्म या तो अनुपस्थित है, या तेजी से धीमा और कमजोर हो गया है। एक मजबूत परिधीय vasospasm के साथ, त्वचा "मोमी पीलापन" की उपस्थिति लेती है, सूखी। कार्रवाई की अवधि को लंबा करने और हाइपोकेनिया के गहरा होने के साथ, त्वचा का पीलापन एक सियानोटिक छाया प्राप्त करता है। चित्र हाइपोवोल्मिया में रक्त परिसंचरण के केंद्रीकरण जैसा दिखता है। दोनों परिधीय संचार विकारों का विशिष्ट तंत्र समान है। हम "हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम" के बारे में बात कर सकते हैं: धमनी हाइपोटेंशन, परिधीय वासोस्पास्म, हाइपोकेनिया। हाइपोवोलेमिक केंद्रीकरण को हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम से अलग करने के लिए, PaCO2 या FetCO2 के अध्ययन का उपयोग करना सबसे आसान है। उपचार: 5% CO2 युक्त मिश्रण से सांस लेना या मिनट वेंटिलेशन में उल्लेखनीय कमी।

हाइपरवेंटिलेशन के दौरान वृक्क वाहिकाओं के सिकुड़ने से डायरिया की दर में कमी आती है और कार्रवाई लंबी हो जाती है औषधीय तैयारी... टेटनी तक मांसपेशियों की टोन में वृद्धि को हाइपरवेंटिलेशन की काफी विशिष्ट जटिलता माना जा सकता है। पहले से ही मध्यम हाइपरवेंटिलेशन (एमओयू का 150-250%) 25% रोगियों में मांसपेशियों की टोन में वृद्धि के साथ है, और 40% रोगियों में पैरों का क्लोन देखा जाता है। इस जटिलता का विकास क्षारीयता और सीए + की कमी से जुड़ा है। इस जटिलता की अभिव्यक्ति तथाकथित है। ट्रौसेउ का एक लक्षण या "एक प्रसूति रोग विशेषज्ञ का हाथ", साथ ही हिचकी - डायाफ्राम का एक ऐंठन। ऊपर उठाया मांसपेशी टोन CaCl2 की शुरूआत से हटा दिया गया था, हालांकि रक्त प्लाज्मा में Ca, K, Na की सांद्रता में परिवर्तन नहीं देखा गया था (बुरोव -63)। एनेस्थिसियोलॉजी में हाइपरवेंटिलेशन का सबसे आम परिणाम लंबे समय तक एपनिया है। इसके विकास में, हाइपोकेनिया के अलावा, एनाल्जेसिक द्वारा श्वसन केंद्र का दमन और फेफड़ों और ऊपरी श्वसन पथ के रिसेप्टर तंत्र से प्रतिवर्त प्रभाव भी शामिल हैं, लेकिन प्रमुख कारण, एक नियम के रूप में, हाइपोकेनिया है।

यहां यांत्रिक वेंटिलेशन शासन और आराम करने वालों की कार्रवाई की अवधि के बीच संबंधों के बारे में साहित्य में लंबे समय से चल रहे विवाद को याद करना उचित है। गुएडेल के दिनों में, यह माना जाता था कि हाइपरवेंटिलेशन आराम करने वालों की अवधि को बढ़ाता है। क्या यह कथन सत्य है? हम मानते हैं कि यह मेल नहीं खाता है, और यही कारण है कि। यह ज्ञात है कि सेरेब्रल हाइपोक्सिया के विकास तक हाइपरवेंटिलेशन और हाइपोकेनिया मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में कमी का कारण बनता है। इससे मस्तिष्क की गतिविधि में कमी आती है, जिसमें श्वसन केंद्र भी शामिल है, जो लंबे समय तक एपनिया का कारण है, जो आराम करने वालों की कार्रवाई के परिणामस्वरूप लिया जाता है। 5% CO2 युक्त मिश्रण के साथ 1-2 मिनट तक सांस लेने से सहज श्वास बहाल हो जाती है। अंगों की मांसपेशियों की गतिविधि श्वसन की मांसपेशियों और डायाफ्राम की गतिविधि से पहले ही प्रकट होती है। यह तथ्य आराम करने वालों के प्रभाव से लंबे समय तक एपनिया के संबंध के खिलाफ भी बोलता है। हाइपरवेंटिलेशन के दौरान मांसपेशियों के वास्कुलचर का विस्तार हाइपोकेनिया की स्थितियों में मांसपेशियों को आराम देने वालों की त्वरित निष्क्रियता का सुझाव देता है। हाइपरवेंटिलेशन और अल्कलोसिस के दौरान मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी की मौजूदा प्रवृत्ति के कारण मांसपेशियों में छूट की अवधि भी कम हो जाती है। हम मानते हैं कि पहले से सूचीबद्ध कारक अधिक सटीक परिभाषा की आवश्यकता के बारे में आश्वस्त होने के लिए पर्याप्त हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि "मध्यम हाइपरवेंटिलेशन" के सिद्धांत का अनुपालन आंख से नहीं, मानक से नहीं, बल्कि कैपनोमेट्री डेटा के अनुसार होता है।

बहुतों के डॉक्टर चिकित्सा विशेषताएक कैप्नोमीटर का उपयोग करके उपयोगी गतिशील जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। दूसरों की तुलना में, एनेस्थेसियोलॉजिस्ट-रिससिटेटर्स को इस जानकारी की आवश्यकता होती है। आइए सूचना के स्रोत के रूप में कैपनोमेट्री का उपयोग करने के कुछ पहलुओं पर विचार करें। जब एक मरीज को ऑपरेटिंग टेबल या गहन देखभाल इकाई में भर्ती कराया जाता है, तो साँस छोड़ने के अंत में CO2 एकाग्रता का एक माप - FetCO2 - के बारे में उपयोगी जानकारी प्रदान कर सकता है सामान्य हालतरोगी, तीव्रता के बारे में रोग प्रक्रिया(बेशक, एसिड-बेस बैलेंस पर डेटा के साथ, PaO2, PaCO2)। कम FetCO2 (4% से कम) के साथ, हम ऑक्सीजन की बढ़ती मांग और सांस की तकलीफ के बारे में बात कर सकते हैं, जिससे हाइपोकेनिया हो सकता है। FetСО2 में वृद्धि (6% और अधिक तक) किसी को संदेह करने की अनुमति देती है श्वसन संकटश्वसन केंद्र के अवसाद या बाहरी श्वसन तंत्र को नुकसान के साथ जुड़ा हुआ है। साँस छोड़ने वाली हवा (एक कंटेनर में एकत्रित) में CO2 की औसत सांद्रता को मापकर रोगी की चयापचय दर के बारे में अधिक सटीक जानकारी प्राप्त की जा सकती है। कैप्नोमीटर के कुछ मॉडल साँस की हवा को इकट्ठा किए बिना CO2 की औसत सांद्रता निर्धारित करना संभव बनाते हैं। किसी भी मामले में, रिलीज में वृद्धि, और इसलिए CO2 के उत्पादन में, चयापचय प्रतिक्रियाओं की अधिक गतिविधि को इंगित करता है ……।

आवश्यकता के बारे में दूसरा प्रश्न उच्च स्तर CO2 श्वसन केंद्र के कामकाज को बहाल करने के लिए। इस तथ्य को कई लेखकों ने नोट किया है और प्रत्येक एनेस्थेसियोलॉजिस्ट द्वारा देखा जाता है जो अपने काम के दौरान कैप्नोमीटर का उपयोग करता है। हमारी राय में, चर्चा के तहत घटना की केवल एक ही संभावित व्याख्या है। हाइपरवेंटिलेशन और हाइपोकेनिया, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, कम या ज्यादा स्पष्ट सेरेब्रल हाइपोक्सिया के साथ सेरेब्रल रक्त प्रवाह में कमी का कारण बनता है। यह वह परिस्थिति है जो श्वसन केंद्र की क्षमता और संवेदनशीलता को CO2 तक कम कर देती है। इसलिए, इसके काम को आदर्श की तुलना में रक्त में CO2 की बढ़ी हुई सांद्रता से प्रेरित किया जा सकता है। बहुत जल्द, FetCO2 में वृद्धि के कुछ ही मिनटों के भीतर, मस्तिष्क के जहाजों में रक्त प्रवाह सामान्य हो जाता है, हाइपोक्सिया के लक्षण बंद हो जाते हैं, और श्वसन केंद्र रक्त में CO2 के सामान्य स्तर पर "समायोजित" हो जाता है।

ऊपर से, एक महत्वपूर्ण व्यावहारिक निष्कर्ष निकाला जा सकता है: FetСО2 में अपेक्षाकृत छोटी और अल्पकालिक वृद्धि से डरने की कोई आवश्यकता नहीं है, जो श्वसन केंद्र के सामान्य कामकाज को बहाल करने और पर्याप्त रूप से आवश्यक है सहज श्वास.

सहज श्वास की बहाली के बाद, यह पता लगाना आवश्यक है कि क्या यह गैस विनिमय के लिए पर्याप्त है। कैपनोमीटर की रीडिंग के अनुसार करना आसान है। यदि FetСО2 को 4-5.5% के भीतर स्थापित किया जाता है, तो हम कह सकते हैं कि कोई वेंटिलेशन की कमी नहीं है और एक पल्स ऑक्सीमीटर की रीडिंग के आधार पर ऑक्सीजन से समृद्ध मिश्रण के साथ निष्कासन और लंबे समय तक साँस लेना के मुद्दे को हल करें।

निष्कासन के बाद, FetСО2 स्तर की स्थिरता के बारे में आश्वस्त होना वांछनीय है, और उसके बाद ही यह माना जा सकता है कि decurarization हो गया है और श्वसन केंद्र का कोई अवसाद नहीं है।

रोगी को गहन देखभाल इकाई में स्थानांतरित करने से कैपनोमेट्रिक नियंत्रण की आवश्यकता समाप्त नहीं होती है। यह नियंत्रण समय पर विकसित वेंटिलेशन श्वसन विफलता का निदान करने, इसके कारण की पहचान करने और समाप्त करने में मदद करेगा। कैपनोमेट्री हाइपरवेंटिलेशन और Fet-2 में कमी द्वारा पैरेन्काइमल श्वसन विफलता का निदान करना संभव बनाता है। इस प्रकार, हम ब्रोन्कस की रुकावट और फुफ्फुसीय रक्त प्रवाह के एक हिस्से के शंटिंग से जुड़े हाइपोक्सिमिया को मान सकते हैं ”……

जैसा कि आप देख सकते हैं, मानव धमनी रक्त में CO2 को बनाए रखना महत्वपूर्ण है आवश्यक प्रक्रिया... और हमारे देश में उपयुक्त विशेषज्ञों द्वारा ऐसा क्यों नहीं किया जाता है यह स्पष्ट नहीं है।

कॉन्स्टेंटिन बुटेको द्वारा व्याख्यान, लेख, पुस्तकों के उद्धरण:

"... गहरी सांस लेने या हाइपरवेंटिलेशन के जहरीले प्रभाव की खोज 1871 में डच वैज्ञानिक डी कोस्टा ने की थी। रोग को "हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम" कहा जाता है या आरंभिक चरणगहरी सांस लेने से मरीजों की मौत में तेजी आती है। 1909 में, प्रसिद्ध शरीर विज्ञानी डी। हेंडरसन ने जानवरों पर कई प्रयोग किए और प्रयोगात्मक रूप से साबित किया कि गहरी सांस लेना एक जीवित जीव के लिए घातक है। सभी मामलों में प्रायोगिक पशुओं की मृत्यु का कारण कार्बन डाइऑक्साइड की कमी थी, जिसमें अतिरिक्त ऑक्सीजन जहरीली हो जाती है।" लेकिन लोग इन खोजों के बारे में भूल गए हैं, और हम अक्सर गहरी सांस लेने के लिए कॉल सुनते हैं।

"... उत्पत्ति के बारे में कुछ शब्द: पृथ्वी पर जीवन लगभग 3-4 अरब साल पहले उभरा। तब पृथ्वी के वातावरण में मुख्य रूप से कार्बन डाइऑक्साइड शामिल था, और हवा में लगभग कोई ऑक्सीजन नहीं थी, और तभी पृथ्वी पर जीवन का उदय हुआ। सभी जीवित चीजें, जीवित कोशिकाएं कार्बन डाइऑक्साइड से बनी हैं, जैसे वे अभी हैं।

पृथ्वी पर जीवन का एकमात्र स्रोत कार्बन डाइऑक्साइड है, पौधे सूर्य की ऊर्जा का उपयोग करके उस पर भोजन करते हैं। ऐसे वातावरण में जहां कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा बहुत अधिक थी, चयापचय अरबों वर्षों से चल रहा है। फिर, जब पौधे दिखाई दिए, तो उन्होंने और शैवाल ने लगभग सभी कार्बन डाइऑक्साइड को खा लिया और कोयले के भंडार का निर्माण किया। अब हमारे वायुमंडल में ऑक्सीजन 20% से अधिक है, और कार्बन डाइऑक्साइड पहले से ही 0.03% है। और अगर ये 0.03% गायब हो जाते हैं, तो पौधों के पास खाने के लिए कुछ नहीं होगा। वे मर जायेंगे। और पृथ्वी पर सारा जीवन नष्ट हो जाएगा। यह बिल्कुल निश्चित है: बिना कार्बन डाइऑक्साइड के कांच के आवरण के नीचे रखा गया पौधा तुरंत मर जाता है।"

"हम काफी भाग्यशाली थे: हमने तंत्रिका तंत्र, फेफड़े, रक्त वाहिकाओं, चयापचय के सबसे लगातार रोगों में से एक सौ से अधिक को खटखटाया, जठरांत्र पथऔर इसी तरह यह पता चला कि ये एक सौ विषम रोग प्रत्यक्ष या परोक्ष रूप से गहरी सांस लेने से संबंधित हैं। आधुनिक समाज की 30% आबादी की मृत्यु गहरी सांस लेने से होती है।"

"... हम तुरंत अपना मामला साबित करते हैं। यदि वे एक उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट को हफ्तों तक दूर नहीं कर सकते हैं, तो हम इसे कुछ ही मिनटों में दूर कर देंगे।"

“हम डेढ़ साल में सांस कम करके 10-15 साल तक चलने वाले बच्चों में क्रोनिक निमोनिया को खत्म कर देंगे। कोलेस्ट्रॉल के धब्बे, पलकों पर काठिन्य के रोगियों में जमा, जिन्हें पहले चाकू से हटा दिया गया था, लेकिन वे फिर से बढ़ गए, 2-3 सप्ताह में श्वास कम करने की हमारी विधि के अनुसार घुल जाते हैं। ”

"एथेरोस्क्लेरोसिस का रिवर्स कोर्स हमारे द्वारा निर्विवाद रूप से सिद्ध किया गया है।"

"हमने एक सामान्य कानून स्थापित किया है: जितना गहरा श्वास, उतना ही गंभीर रूप से बीमार व्यक्ति और तेज मृत्यु, कम (उथली श्वास) - वह जितना अधिक स्वस्थ, कठोर और टिकाऊ होता है। इन सब में कार्बन डाइऑक्साइड मायने रखती है। वह सब कुछ करती है। यह शरीर में जितना अधिक होता है, उतना ही स्वस्थ होता है।"

"तथ्य यह है कि कार्बन डाइऑक्साइड हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण है, इसकी पुष्टि भ्रूणविज्ञान से होती है। नवीनतम आंकड़ों से पता चलता है कि आप और मैं सभी 9 महीनों से भयानक स्थिति में हैं: हमारे रक्त में अब की तुलना में 3-4 गुना कम ऑक्सीजन और 2 गुना अधिक कार्बन डाइऑक्साइड था। और यह पता चलता है कि मनुष्य के निर्माण के लिए इन भयानक परिस्थितियों की आवश्यकता है। ”

"अब सटीक अध्ययनों से पता चलता है कि हमारे मस्तिष्क, हृदय, गुर्दे की कोशिकाओं को औसतन 7% कार्बन डाइऑक्साइड और 2% ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, और हवा में 230 गुना कम कार्बन डाइऑक्साइड और 10 गुना अधिक ऑक्सीजन होती है, जिसका अर्थ है कि यह जहरीली हो गई है। हम!"

"और यह एक नवजात शिशु के लिए विशेष रूप से जहरीला है जिसने अभी तक इसे अनुकूलित नहीं किया है। हमें उस लोकप्रिय ज्ञान पर चकित होना चाहिए जो माता-पिता को तुरंत अपने नवजात शिशुओं को कसकर लपेटता है, और पूर्व में, अपने हाथों को कसता है और छातीबोर्ड के लिए रस्सियों के साथ। और हमारी दादी-नानी कसकर झूम उठी, फिर हमें एक घनी छतरी से ढक दिया।

बच्चा सो गया, सामान्य रूप से बच गया। धीरे-धीरे बच्चा इस जहरीले वायु वातावरण का आदी हो गया।"

"... अब हम समझते हैं कि कार्बन डाइऑक्साइड क्या है - यह है सबसे मूल्यवान उत्पादपृथ्वी पर, जीवन, स्वास्थ्य, ज्ञान, शक्ति, सौंदर्य आदि का एकमात्र स्रोत है। जब कोई व्यक्ति कार्बन डाइऑक्साइड को अपने आप में बनाए रखना सीखता है, तो उसका मानसिक प्रदर्शन, तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना कम हो जाती है। डीप ब्रीदिंग (एचडीआर) को खत्म करने का हमारा तरीका केवल एक ही बीमारी को ठीक करता है - डीप ब्रीदिंग। लेकिन यह बीमारी सभी बीमारियों का 90% पैदा करती है।"

"... अब, भारी शोध और प्रायोगिक कार्य के परिणामस्वरूप, ऑक्सीजन का वास्तविक प्रभाव सर्वविदित है। यह पता चला है कि यदि चूहे शुद्ध ऑक्सीजन में सांस लेना शुरू कर देते हैं, तो वे 10-12 दिनों में मर जाते हैं। ऑक्सीजन सांस लेने वाले लोगों के साथ कई प्रयोग हैं - फेफड़े क्षतिग्रस्त हो जाते हैं और ऑक्सीजन से फेफड़ों की सूजन शुरू हो जाती है। और हम निमोनिया का इलाज ऑक्सीजन से करते हैं। यदि चूहों को ऑक्सीजन में दबाव में रखा जाता है, जहां अणुओं की सांद्रता और भी अधिक होती है, तो दबाव के 60 वायुमंडल में, वे 40 मिनट में मर जाते हैं।

जाहिर है, हमारे शरीर के लिए इष्टतम ऑक्सीजन स्तर लगभग 10-14% है, लेकिन 21% नहीं है, और यह समुद्र तल से लगभग 3-4 हजार मीटर की ऊंचाई पर है।

अब यह स्पष्ट है कि पहाड़ों में शताब्दी का प्रतिशत अधिक क्यों है, एक निर्विवाद तथ्य - कम ऑक्सीजन है। यदि आप बीमारों को पहाड़ों पर उठाते हैं, तो यह पता चलता है कि वे वहां बेहतर महसूस करते हैं। इसके अलावा, एक ही स्थान पर वे एनजाइना पेक्टोरिस, सिज़ोफ्रेनिया, अस्थमा, दिल का दौरा, उच्च रक्तचाप से सबसे कम प्रभावित होते हैं। यदि आप ऐसे रोगियों को वहां पालते हैं, तो ऑक्सीजन के कम प्रतिशत वाला वातावरण उनके लिए अधिक अनुकूल होता है।"

"... हमारा रक्त फेफड़ों की हवा के संपर्क में आता है, और फेफड़ों की हवा में 6.5% कार्बन डाइऑक्साइड और लगभग 12% ऑक्सीजन होता है, जो कि बिल्कुल आवश्यक है। श्वास को बढ़ाकर या घटाकर हम इस इष्टतम का उल्लंघन कर सकते हैं। गहरी और तेज सांस लेने से फेफड़ों में कार्बन डाइऑक्साइड की कमी हो जाती है और यही शरीर में गंभीर विकारों का कारण बनता है।"

"सीओ 2 (कार्बन डाइऑक्साइड) की कमी शरीर के आंतरिक वातावरण में क्षारीय पक्ष में बदलाव का कारण बनती है और इस प्रकार चयापचय को बाधित करती है, जो विशेष रूप से उपस्थिति में व्यक्त की जाती है। एलर्जी, ट्यूमर के विकास तक सर्दी, हड्डी के ऊतकों का अतिवृद्धि (रोजमर्रा की जिंदगी में नमक का जमाव कहा जाता है) आदि की प्रवृत्ति।

"हम इसे सिद्ध मानते हैं कि गहरी सांस लेने से मिर्गी, न्यूरस्थेनिया, गंभीर अनिद्रा, सिरदर्द, माइग्रेन, टिनिटस, चिड़चिड़ापन, काम करने की मानसिक और शारीरिक क्षमता में तेज कमी, स्मृति हानि, एकाग्रता में कमी, बिगड़ा हुआ परिधीय तंत्रिका तंत्र, कोलेसिस्टिटिस, क्रोनिक राइनाइटिस होता है। , क्रोनिक निमोनिया, ब्रोंकाइटिस, ब्रोन्कियल अस्थमा, न्यूमोस्क्लेरोसिस, तपेदिक अधिक बार गहरी सांस लेने में होता है, क्योंकि उनका शरीर कमजोर हो जाता है। आगे: नाक की नसों का बढ़ना, पैरों में नसें, बवासीर, जो अब अपना सिद्धांत प्राप्त कर चुके हैं, मोटापा, चयापचय संबंधी विकार, पुरुषों और महिलाओं में जननांग अंगों के कई विकार, फिर गर्भावस्था का विषाक्तता, गर्भपात, जटिलताएं प्रसव के दौरान।"

"गहरी साँस लेना फ्लू में योगदान देता है, गठिया को जन्म देता है, पुरानी भड़काऊ फॉसी, टॉन्सिल की सूजन, एक नियम के रूप में, गहरी सांस लेने में होती है। जीर्ण तोंसिल्लितिस- ये बहुत खतरनाक संक्रमणतपेदिक से कम खतरनाक नहीं है। ये संक्रमण श्वास को गहरा करते हैं और शरीर को और अधिक प्रभावित करते हैं। नमक का जमाव (गाउट) - गहरी सांस लेने से भी होता है, शरीर पर वसा, कोई घुसपैठ, यहां तक ​​कि भंगुर नाखून, शुष्क त्वचा, बालों का झड़ना - ये सभी, एक नियम के रूप में, गहरी सांस लेने के परिणाम हैं। इन प्रक्रियाओं का अभी भी इलाज नहीं किया गया है, इन्हें रोका नहीं गया है और इनका कोई सिद्धांत नहीं है।"

"उच्च रक्तचाप, मिनियर रोग, आंतों का अल्सर, स्पास्टिक कोलाइटिस, कब्ज भी गहरी सांस लेने से। और यह स्पष्ट रूप से साबित हुआ है, ऐसे हजारों प्रयोग हैं जिन्होंने बार-बार साबित किया है कि कार्बन डाइऑक्साइड ब्रोंची, रक्त वाहिकाओं आदि के लुमेन का एक शक्तिशाली नियामक है। ये प्रतिक्रियाएं तब भी होती हैं जब जानवर का सिर काट दिया जाता है। यदि आप केवल ब्रांकाई और रक्त वाहिकाओं को बाहर निकालते हैं, तो यह पता चलता है कि कार्बन डाइऑक्साइड एक चिकनी आंतों की कोशिका पर कार्य करता है। तो अब असली कारण स्पष्ट किए जा रहे हैं गुरदे का दर्दगुर्दे की पथरी के साथ। यह वही चिकनी मांसपेशियां हैं जो ऐंठन, ऊतक को संकुचित करती हैं और दर्द का कारण बनती हैं। श्वास कम हो जाती है - गुर्दा खुल जाता है और दर्द दूर हो जाता है। यह बिल्कुल भी कल्पना नहीं है, यह विज्ञान है, उच्चतम विज्ञान है, जो हर चीज को उल्टा कर देता है।

पैरों, बाहों, भूलभुलैया की ऐंठन, बेहोशी, चक्कर आना, एनजाइना पेक्टोरिस, मायोकार्डियल रोधगलन, गैस्ट्रिटिस, कोलाइटिस, बवासीर के संवहनी ऐंठन वैरिकाज - वेंसपैर की नसों, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, सामान्य उल्लंघनचयापचय, नाराज़गी, पित्ती, एक्जिमा - ये सभी एक गहरी सांस लेने की बीमारी के लक्षण हैं। 2-4 मिनट में श्वास कम करने की हमारी विधि से यकृत के रोगियों के दर्द को दूर किया जा सकता है, साथ ही पेप्टिक अल्सर रोग को भी दूर किया जा सकता है। गहरी सांस लेने से भी नाराज़गी होती है और इससे राहत मिल सकती है। अगली रक्षात्मक प्रतिक्रिया फेफड़ों, रक्त वाहिकाओं आदि का काठिन्य है। यह सुरक्षा कार्बन डाइऑक्साइड के नुकसान से ऊतकों का घनत्व है। इसलिए, हम अभी भी जीवित हैं, कि काठिन्य विकसित होता है, यह हमें कार्बन डाइऑक्साइड के नुकसान से बचाता है।"

"यदि एक युवा व्यक्ति में उच्च रक्तचाप होता है, तो यह, एक नियम के रूप में, एक घातक पाठ्यक्रम लेता है क्योंकि अधिक से अधिक कार्बन डाइऑक्साइड खो जाता है। एक रक्षा प्रतिक्रिया है - हाइपरफंक्शन थाइरॉयड ग्रंथि... वह चयापचय बढ़ाने और अधिक कार्बन डाइऑक्साइड का उत्पादन करने के लिए कड़ी मेहनत करने लगती है। यदि यह गहरी सांस लेने वाले दमा में होता है, तो इससे श्वास कम हो जाती है और दमा नहीं होता है, और थायरॉयड ग्रंथि सामान्य हो जाती है। साधारण समायोजन "।

"कोलेस्ट्रॉल एक जैविक विसंवाहक है, जो कोशिकाओं, रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाओं की झिल्लियों को ढकता है। वह उन्हें बाहरी वातावरण से अलग करता है। गहरी सांस लेने पर, शरीर कार्बन डाइऑक्साइड के नुकसान से खुद को बचाने के लिए अपना उत्पादन बढ़ाता है।"

"हमने एक प्रयोग किया। उन्होंने 25 स्क्लेरोटिड्स लिए (इस तरह उन्हें कॉल करना आपत्तिजनक है), यानी उच्च रक्तचाप वाले रोगी, उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल वाले एनजाइना पेक्टोरिस और मानक से 1.5% कम कार्बन डाइऑक्साइड, आहार रद्द कर दिया (वे कई वर्षों से खरगोश खा रहे थे) ), सभी दवाओं को रद्द कर दिया (उन्होंने आयोडीन के बैरल पिया) और उन्हें अनुमति दी, यहां तक ​​​​कि उन्हें मांस, बेकन आदि खाने के लिए मजबूर किया, लेकिन उन्होंने उन्हें सांस लेने को कम करने के लिए मजबूर किया, और कार्बन डाइऑक्साइड जमा हुआ, कोलेस्ट्रॉल कम हो गया। हमने इसके नियमन का नियम भी स्थापित किया: शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड में 0.1% की कमी के साथ, कोलेस्ट्रॉल औसतन 10 मिलीग्राम-प्रतिशत बढ़ जाता है। थूक - यह क्या है? कार्बन डाइऑक्साइड की कमी के साथ, सभी श्लेष्म झिल्ली, गले, श्वसन पथ, पेट, आंतों आदि से रिहाई बढ़ जाती है। इसलिए, गहरी सांस लेने से एक बहती नाक दिखाई देती है, और फेफड़ों में कफ उत्पन्न होता है। पता चलता है कि यह कफ उपयोगी है, कुचालक भी है।"

"गहरी साँस लेने के लक्षण: चक्कर आना, कमजोरी, टिनिटस, सिरदर्द, तंत्रिका कांपना, बेहोशी। इससे पता चलता है कि गहरी सांस लेना एक डरावना जहर है। यहां तक ​​​​कि एक मजबूत एथलीट भी 5 मिनट से अधिक समय तक गहरी सांस लेता है, इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता है, बेहोश हो जाता है, ऐंठन होती है और सांस लेना बंद हो जाता है। और हम में से कौन एक डॉक्टर के पास नहीं गया है और इस "गहरी साँस" को नहीं सुना है। कभी-कभी डॉक्टर के पास जाने से ही बीमारी का दौरा पड़ता है।"

"आमतौर पर, जब मैं व्याख्यान देता हूं, तो मैं ब्रोन्कियल अस्थमा, एनजाइना पेक्टोरिस, माइग्रेन, क्रोनिक राइनाइटिस के 5 या 10 रोगियों को तैयार करने के लिए कहता हूं। पेप्टिक छालाऔर तुरंत दिखाएं कि इन बीमारियों के हमले कैसे हो सकते हैं और सांस के माध्यम से समाप्त हो सकते हैं। यह हमें अपने सिद्धांत की शुद्धता के बारे में आश्वस्त करता है: श्वास जितनी गहरी होगी, बीमारी उतनी ही गंभीर होगी। साइबेरिया में, काम पर रखते समय, वे अपनी सांस की जाँच करते हैं। यदि कोई व्यक्ति केवल 15 सेकंड के लिए सांस नहीं ले सकता है, तो वह बीमार है, यदि 60 सेकंड है, तो वह स्वस्थ है। बहुत जटिल प्रक्रियाओं को इतनी सरलता में लाया जा सकता है।"

"हमारे सिद्धांत के मुख्य प्रावधान: गहरी सांस लेने से ऑक्सीजन के साथ धमनी रक्त की संतृप्ति में वृद्धि नहीं होती है, क्योंकि सामान्य (उथले) सांस लेने पर भी रक्त 93-98% की सीमा तक संतृप्त होता है, एक लाख गुना गहरी सांस लेता है, लेकिन नहीं एक ग्राम अधिक ऑक्सीजन रक्त में जाएगी। यह होल्डन और प्रीस्टली द्वारा स्थापित एक प्रसिद्ध कानून है। गहरी सांस लेने का दूसरा अर्थ है: यह शरीर से कार्बन डाइऑक्साइड को निकालता है (फेफड़ों, रक्त, ऊतकों से)। इससे क्या होता है?

a) तंत्रिका कोशिकाओं में कार्बन डाइऑक्साइड की कमी उन्हें उत्तेजित करती है, क्योंकि यह उत्तेजना की दहलीज को कम करती है। तथ्य यह है कि कार्बन डाइऑक्साइड एक नींद की गोली है, यहां तक ​​कि मादक पदार्थलंबे समय से जाना जाता है। एक गहरी सांस तेजी से उत्तेजित होती है। इसीलिए गहरी सांस लेने से नर्वस सिस्टम में जलन, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, याददाश्त कमजोर होना आदि होता है।

बी) कार्बन डाइऑक्साइड में कमी (पानी में सीओ 2 का एक समाधान एक कमजोर एसिड है) बिना किसी अपवाद के सभी कोशिकाओं में माध्यम के क्षारीकरण की ओर जाता है, और इसके परिणामस्वरूप, शरीर में। इसलिए गहरी सांस लेने से कोई भी व्यक्ति, कोई भी जानवर चंद मिनटों में मर जाता है।" "रोगी डॉक्टर के पास जाता है, वे उसे चिकित्सक के पास ले जाना शुरू करते हैं, न्यूरोपैथोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक के पास, दिल का दौरा पड़ने तक उसे 'किक ऑफ' कर दिया जाता है। हे! अब आप इलाज कर सकते हैं - सब कुछ स्पष्ट है। होता है। उनकी गहरी सांस लेने के पहले लक्षणों की पहचान नहीं हो पाती है। रोगी को रोग नहीं मिल पाता। डॉक्टरों के पास तो सांस को मापने के लिए टेबल तक नहीं है। यही दुर्भाग्य है।"

"... आपको बस आश्चर्य करना है कि एक व्यक्ति कितनी अच्छी तरह और मजबूती से जुड़ा हुआ है। सदियों से हम गहरी सांस लेने की कोशिश कर रहे हैं, यानी मानवता को नष्ट करने के लिए। नहीं। यह जीवित है, यह अभी भी मौजूद है, इसकी रक्षा प्रणालियां इतनी मजबूत हैं। और गहरी सांस लेने के खिलाफ रक्षा प्रणाली की पहली प्रतिक्रिया चिकनी पेशी एसपीएएसएम, ब्रोन्कियल ऐंठन, आंतों के जहाजों की ऐंठन है, मूत्र पथ, पित्त पथ, प्लीहा की ऐंठन, यकृत कैप्सूल। इसलिए जब व्यक्ति दौड़ता है और सांस लेता है, तो दाहिनी ओर दर्द दिखाई देगा। ये चिकनी मांसपेशियों की ऐंठन हैं। यदि आप सांस लेते हैं, तो अपनी सांस कम करें: दर्द तुरंत दूर हो जाएगा।"

"संवहनी ऐंठन कार्बन डाइऑक्साइड के नुकसान के खिलाफ एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है। ब्रोन्कियल ऐंठन ब्रोन्कियल अस्थमा के अंतर्गत आता है, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, क्रोनिक निमोनिया, न्यूमोस्क्लेरोसिस और यहां तक ​​कि तपेदिक भी। और कार्बन डाइऑक्साइड ब्रोंची का मुख्य नियामक है।"

"हमने ब्रोन्कियल अस्थमा और अन्य बीमारियों के साथ-साथ पूरी तरह से स्वस्थ लोगों के समूह में कार्बन डाइऑक्साइड सामग्री को मापा। और अब यह पता चला है कि इन बीमारियों में कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा सामान्य से बहुत कम है। आधे अस्थमा के रोगियों में, बीमारी की अवधि की परवाह किए बिना, अस्थमा के दौरे हमारी पद्धति के उपयोग के समय रुक जाते हैं, और जब सभी दवाएं रद्द कर दी जाती हैं, क्योंकि उन्हें मुख्य रूप से एड्रेनालाईन, इफेड्रिन, कैफीन, कॉर्डियामिन दिया जाता है। जब तक ये फंड उपलब्ध नहीं थे, हमले के समय अस्थमा के मरीज नहीं मरते थे, लेकिन अब वे मक्खियों की तरह मर रहे हैं - आंकड़े बहुत बड़े हैं। से क्या? शातिर इलाज से। ब्रोन्कियल ऐंठन गहरी सांस लेने से बचाव है। दमा का रोगी सामान्य गति से तीन गुना अधिक सांस लेता है। हम उसकी ब्रांकाई का विस्तार करते हैं, और श्वास कम हो जाती है - कार्बन डाइऑक्साइड की हानि, सदमा, पतन, मृत्यु। शातिर इलाज से मौत।"

"... ऑक्सीजन जमा करने के लिए, श्वास को कम करना आवश्यक है, फिर ब्रोंची, रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है, और ऑक्सीजन शरीर में जाएगी, यह शरीर विज्ञान का नियम है। और हमें बताया जाता है - गहरी सांस लें, अधिक ऑक्सीजन होगी। यह बेतुकापन है, निरक्षरता है, यही उल्टा सच है। हमारा सिद्धांत कानूनों का खंडन नहीं करता है। जैसा कि आप देख सकते हैं, मैं विज्ञान, जीव विज्ञान, जैव रसायन, शरीर विज्ञान, वैज्ञानिक प्रयोगों में सबसे बड़ी खोजों का उल्लेख करता हूं, जहां यह दिखाया गया था कि यह क्यों आवश्यक है। लेकिन हम में से प्रत्येक, 5 मिनट के लिए गहरी सांस लेने के बाद, बेहोश हो जाएगा, मर सकता है। बेतुकापन 5 मिनट में साबित होता है। यह सिर्फ एक अद्भुत गहरी सांस लेने की स्थिति है। इसका लाभ धर्म की तरह आस्था पर भी लिया जाता है। सारा विज्ञान कहता है कि यह जहर है, पूर्वाग्रह को गहरी सांस लेना सिखाया जाता है।"

"ऑक्सीजन भुखमरी, vasospasm से, एक निश्चित डिग्री तक पहुंचने से बढ़ जाती है रक्त चाप, उच्च रक्तचाप बनाता है। यह पता चला है कि उच्च रक्तचाप एक उपयोगी चीज है। क्या वो करती हे? यह वाहिकाओं के माध्यम से रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, जो शरीर को ऑक्सीजन की कमी से बचाता है। यही उच्च रक्तचाप है, उच्च रक्तचाप के रोगियों के साथियों। और अब चिकित्सकों और डॉक्टरों के बीच मनोविकृति है। ओह! दबाव बढ़ गया है, यह मार रहा है! और वास्तव में? तुम्हें पता है, भारोत्तोलक, जब वह बारबेल उठाता है, तो दबाव 240 होता है, और बारबेल से दबाव 120 होता है। यह एक बहुत ही मोबाइल चीज है। यह उत्तेजना से और कई अन्य कारणों से उगता है।

पश्चिम में, उन्हें एक दवा मिली जो रक्तचाप को कम करती है। अमेरिकियों ने भारी उच्च रक्तचाप के रोगियों को इकट्ठा किया और उन्हें यह दवा दी, उनका रक्तचाप कम किया, लेकिन वे नहीं जानते थे कि उच्च रक्तचाप और वाहिका-आकर्ष गहरी सांस लेने के कारण होते हैं। सांसें कम नहीं हुईं, रक्त वाहिकाओं की ऐंठन बनी रही, रक्तचाप कम हुआ, मस्तिष्क, हृदय, यकृत, गुर्दे में कम रक्त गया। और यहां के एक तिहाई मरीजों की पहले ही मौत हो चुकी है, फिर इस दवा को छोड़ दिया गया।

श्वास में कमी और हाइपोटेंशन और उच्च रक्तचाप को आदर्श द्वारा बदल दिया जाता है। ऊतकों की ऑक्सीजन भुखमरी, एक निश्चित डिग्री तक पहुंचकर, श्वसन केंद्र को उत्तेजित करती है और सकारात्मक प्रतिक्रिया को बंद कर देती है। ऑक्सीजन की कमी के साथ, एक व्यक्ति को हवा की कमी महसूस होती है - झूठी जानकारी। वह तीन के लिए सांस लेता है, पहले से ही दम घुट रहा है, लेकिन उसे मस्तिष्क में, गुर्दे में, हृदय में - गहरी सांस लेने से ऑक्सीजन की कमी है। वह और भी जोर से सांस लेता है, खुद को खत्म करता है। वास्तव में, अब दुनिया की आधी आबादी आत्महत्या कर रही है, स्वस्थ लोग बीमार होने के लिए गहरी सांस लेना सीखते हैं, और बीमार लोग तेजी से मरना सीखते हैं।"

"विचार सर्वविदित है, यह बहुत पहले प्रकाशित हुआ था। हमारा काम इसे जल्द से जल्द लोगों के ध्यान में लाना है। लोग गहरी सांस लेना बंद कर देंगे और इन बीमारियों से पीड़ित होना बंद कर देंगे। इसी उद्देश्य से मैं मेहनतकश लोगों को व्याख्यान देता हूं, यह जरूरी है कि वे इसके बारे में जानें।"