अरोमाथेरेपी। सुगंधित तेलों से सिरदर्द का इलाज

1. यदि सिरदर्द का कारण स्थापित नहीं किया गया है, फिर नींबू या पुदीना, या लैवेंडर की सुगंध को सुगंध वेपोराइज़र या सुगंध पदक के माध्यम से साँस लेने का प्रयास करें। 2. मलाई.
आप अपने मंदिरों में लैवेंडर या पेपरमिंट ऑयल की कुछ बूंदों को रगड़ सकते हैं। 3. ठंडा सेक।.
एक बर्तन में 2 कप ठंडा पानी डालें और उसमें 3 बूंद पेपरमिंट ऑयल डालें। पानी को अच्छी तरह से अवशोषित करने में सक्षम कपड़े को मोड़ो, अधिमानतः लाल रंग, कई परतों में, इसे कई बार पानी में डुबोएं। कपड़े को बाहर निकालें और इसे अपने सिर के पीछे रखें।

सुगंधित तेल माइग्रेन के खिलाफ.

1. अरोमाथेरेपी या सुगंध पदक के लिए मिश्रण।
2 बूंद पाइन ऑयल + 2 बूंद पेपरमिंट ऑयल + 2 बूंद नींबू का तेल। 2. पीस मिश्रण.
इलंग-इलंग की 2 बूंदें + जेरेनियम की 2 बूंदें।
पाइन की 3 बूंदें + नींबू की 1 बूंद + जेरेनियम की 2 बूंदें।
पुदीना की 2 बूँदें + नीलगिरी की 3 बूँदें + मेंहदी की 2 बूँदें।
इन मिश्रणों को गर्म अवस्था में व्हिस्की में रगड़ें। 3. ठंडा सेक.
4 बूंद मेंहदी का तेल, 4 बूंद पुदीना और 4 बूंद नींबू को एक चम्मच गर्म दूध में घोलकर एक गिलास पानी में डालें। गिलास अंदर डालो फ्रीज़रजब तक पानी पर बर्फ की परत न बन जाए। फिर इस सुगंधित पानी में कपड़े का एक टुकड़ा डुबोएं, इसे हल्के से निचोड़ें और गर्दन के पिछले हिस्से के खोखले हिस्से पर लगाएं, जो सिर के पिछले हिस्से के नीचे होता है। इस सेक को ठंडा होने पर ही रखें। कपड़े को फिर से आवश्यकतानुसार गीला करें और इस जगह पर लगाएं।

सुगंधित तेल चक्कर आने के खिलाफ.

1. काली मिर्च और संतरे की सुगंध को अंदर लेना बहुत मददगार होता है।

2. सुगंध वेपोराइज़र मिश्रण.
ऋषि तेल की 2 बूँदें + मेंहदी की 3 बूँदें + इलंग-इलंग की 4 बूँदें। 3. सुगंध पदक के लिए मिलाएं.
2 बूंद लैवेंडर + 2 बूंद पुदीना।

सुगंधित तेल अधिक काम के सिरदर्द के खिलाफ.

1. सुगंधित स्नान तेलों का मिश्रण.
संतरे के तेल की 2 बूँदें + जेरेनियम की 4 बूँदें + पुदीने की 4 बूँदें। पानी गर्म नहीं होना चाहिए!
एक चम्मच गर्म दूध में जायफल के तेल की 2 बूंदें + यिंग-इलंग की 4 बूंदें + लैवेंडर की 2 बूंदें घोलें।
इस मिश्रण को ठंडे स्नान में डालें। गर्मी के महीनों के लिए उपयुक्त है। 2. सुगंध दीपक मिश्रण.
मेंहदी के तेल की 2 बूँदें + नीलगिरी की 3 बूँदें।
जायफल के तेल की 1 बूंद + जेरेनियम की 2 बूंदें + संतरे की 1 बूंद। 3. सुगंध पदक के लिए मिलाएं.
गेरियम तेल की 2 बूंदें + पाइन की 1 बूंद + नींबू की 1 बूंद।
संतरे के तेल की 3 बूँदें + लैवेंडर की 2 बूँदें।
इलंग-इलंग की 2 बूंदें + जायफल की 1 बूंद + मेंहदी की 1 बूंद + पुदीना की 1 बूंद।

सुगंधित तेल बेहोशी के खिलाफ.

1. सुगंधित सुगंध पदक के लिए रचनाएँ.
तेल की 2 बूँदें चाय का पौधा+ 2 बूंद पुदीना + 2 बूंद मेंहदी।
जायफल के तेल की 3 बूँदें + लैवेंडर की 3 बूँदें।
1 बूंद गेरियम तेल + 2 बूंद नींबू + 1 बूंद लैवेंडर।
मेंहदी के तेल की 4 बूँदें + जायफल की 2 बूँदें।

यदि आपको बार-बार बेहोशी होती है, तो आपको बस अपने साथ एक सुगंध पदक ले जाने की आवश्यकता है। बेचैनी के पहले आग्रह पर, इन मिश्रणों को अंदर लेना शुरू करें।

सिरदर्द के लिए सही ढंग से चयनित आवश्यक तेल किसी व्यक्ति की स्थिति में तेजी से सुधार कर सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको सिरदर्द की प्रकृति और कारण जानने की जरूरत है। प्रत्येक पौधा अलग तरह से कार्य करता है, उदाहरण के लिए लैवेंडर राहत देता है दर्दऔर एक उत्कृष्ट प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ एजेंट है, कैमोमाइल आराम करता है और दर्द से राहत देता है, अंगूर के स्वर और तनाव से राहत देता है, और ऋषि में एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं।

सुगंधित मिश्रण कैसे लगाएं

सिरदर्द के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कई तरह से किया जा सकता है। हर कोई उस प्रक्रिया को चुन सकता है जो व्यक्तिगत रूप से उसके लिए सबसे आरामदायक और प्रभावी हो।

साँस लेना, आराम से मालिश, सुगंधित स्नान या बस उत्पाद को त्वचा पर लगाने से अच्छा प्रभाव पड़ता है।

उपचार के लिए प्राकृतिक पदार्थों का उपयोग करने से पहले, संभावित घटना के लिए उनकी जांच करना अनिवार्य है एलर्जी की प्रतिक्रिया... तेल की एक बूंद त्वचा पर लगाई जाती है, और अगर कुछ घंटों के बाद भी कोई बदलाव नहीं होता है, तो आप इसे सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं।

1. आवश्यक तेल बहुत जल्दी वाष्पित हो जाते हैं और लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव के लिए किसी भी तटस्थ आधार के साथ मिलाया जाना चाहिए। यह बादाम या खुबानी का तेल हो सकता है।
2. ठंडी साँस लेना। चयनित सुगंध की 5 बूंदों को पारंपरिक सुगंध लैंप में मिलाया जाता है। दीपक को कुछ घंटों के लिए घर के अंदर छोड़ देना पर्याप्त है और दर्द गायब हो जाएगा।
3. गर्म साँस लेना। प्रक्रिया एक इनहेलर का उपयोग करके की जाती है। इसके कंटेनर में तेल की 5-7 बूँदें डाली जाती हैं और प्रक्रिया 15 मिनट तक चलती है।
4. सिर दर्द के लिए सिर की आरामदेह मालिश अक्सर मददगार होती है। इसे बाहर निकालने के लिए, एवोकाडो, अंगूर के बीज, जोजोबा, गेहूं के रोगाणु या जैतून से बने मूल मालिश आधार के एक बड़े चम्मच में सुगंधित तेल की 4 बूंदें डाली जाती हैं।
5. औषधीय लागू करें तेल मिश्रणइसे शुद्ध रूप में नहीं, बल्कि किसी भी बेस ऑयल के साथ समान मात्रा में मिलाकर लगाने की सलाह दी जाती है। इस मिश्रण को टेम्पोरल ज़ोन में और कानों के पीछे रगड़ना विशेष रूप से अच्छा है।
6. सुगंधित स्नान करने के लिए, गर्म पानी में सुगंध मिश्रण की 10 बूंदें डालें और 30 मिनट के लिए प्रक्रिया को पूरा करें।
7. आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को गर्म पानी में घोल दिया जाता है। इसमें एक कपड़े का रुमाल गीला करें और इसे गर्दन या सिर पर लगाएं। 10 मिनट के बाद सेक को बदल देना चाहिए।
8. यदि सिरदर्द लगातार बना रहता है, तो आप अपने सोने के तकिए पर थोड़ा सा टपका सकते हैं, या इसे प्राकृतिक कपड़े के छोटे टुकड़ों पर रख सकते हैं और इसे अपने पूरे घर में फैला सकते हैं।

सुगंधित मिश्रण के लिए सर्वोत्तम व्यंजन

अरोमाथेरेपी एक उत्कृष्ट उपाय है। केवल आवश्यक तेलों के मिश्रण का उपयोग श्वास और स्नान के लिए किया जाता है। मालिश और त्वचा पर लगाने के लिए, आपको अतिरिक्त रूप से एक मूल तटस्थ तेल आधार का उपयोग करना चाहिए। इस तरह के मिश्रण को कुछ समय के लिए कसकर बंद कांच के कंटेनर में एक अंधेरी जगह में संग्रहीत किया जा सकता है।

1. 2 भाग लेमनग्रास और 3 भाग जुनिपर या देवदार के सुगंधित मिश्रण का उपयोग करके अधिक काम या सर्दी के कारण होने वाले सिरदर्द से छुटकारा पाया जा सकता है। ये घटक ताकत देंगे, एक टॉनिक प्रभाव पड़ेगा।
2. सिर दर्द से पाएं छुटकारा जब जुकाममेंहदी के 2 भाग और यूकेलिप्टस और देवदार की लकड़ी के 1 भाग से बने सुगंधित मिश्रण से मदद मिलेगी। यह सुगंध पूरी तरह से स्फूर्तिदायक है, शीघ्र वसूली को बढ़ावा देता है।
3. निम्नलिखित नुस्खा के अनुसार, अदरक, पुदीना और नींबू बाम का मिश्रण 2: 1: 1 के अनुपात में तैयार करना आवश्यक है। परिणामी मिश्रण तनाव और अधिक काम के कारण होने वाले सिरदर्द के लिए उपयोग करने के लिए अच्छा है। महिलाएं मासिक धर्म के दौरान सिरदर्द के लिए नुस्खे का उपयोग कर सकती हैं।
4. ऐंठन के कारण होने वाले दर्द को 1: 2: 1 के अनुपात में चंदन, क्लैरी सेज और तुलसी के सुगंधित तेल के मिश्रण से दूर किया जा सकता है। नींबू, कैमोमाइल और लैवेंडर के तेल को समान भागों में मिलाने से ऐंठन से राहत मिलेगी और आराम मिलेगा।
5. कैमोमाइल, बरगामोट और नींबू (आप संतरे का भी उपयोग कर सकते हैं) के संयोजन का उपयोग करके एक अच्छा एनाल्जेसिक और स्फूर्तिदायक प्रभाव प्राप्त किया जाता है। घटकों को 2: 1: 1 के अनुपात में मिलाया जाता है।
6. जो लोग शंकुधारी गंध पसंद करते हैं और लगातार सिरदर्द से पीड़ित होते हैं, उनके लिए साइबेरियाई पाइन के दो हिस्सों, लैवेंडर के एक हिस्से और देवदार के दो हिस्सों की संरचना का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। तनाव होने पर यह मिश्रण तनाव को दूर करने में मददगार होता है।
7. माइग्रेन के लिए 20 मिलीलीटर बादाम के तेल में 6 बूंद क्लैरी सेज ऑयल, कैमोमाइल, लैवेंडर और 12 बूंद पेपरमिंट मिलाएं। तैयार मिश्रण को रोलर की सहायता से एक बोतल में अच्छी तरह से डालें और समय-समय पर व्हिस्की पर लगाते रहें फेफड़ों द्वारा त्वचामालिश आंदोलनों।
8. पेपरमिंट, मार्जोरम और लैवेंडर को समान मात्रा में लेकर तैयार मिश्रण से सकारात्मक परिणाम प्राप्त होता है। इसमें वासोडिलेटिंग और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है।

उपचार के लिए, आपको सिंथेटिक पदार्थों से परहेज करते हुए केवल प्राकृतिक आवश्यक तेल का उपयोग करने की आवश्यकता है।

आधुनिक मनुष्य का संकट और निरंतर साथी है। ये सब परिणाम हैं खराब पारिस्थितिकी, जीवन की तेज गति, तनाव। क्या आवश्यक तेल सिरदर्द से राहत दिला सकते हैं? ज्यादातर मामलों में, रासायनिक उपयोग की तुलना में सुगंधित तेलों के उपयोग का सहारा लेना बेहतर होता है दवाई... प्रकृति स्वयं एक कठिन परिस्थिति से निकलने का रास्ता सुझाती है। वैकल्पिक उपचारआज अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है।

सिरदर्द के लिए सही तेल का चुनाव कैसे करें

आवश्यक तेल आज किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। यह एक सुगंधित तरल के रूप में निर्मित होता है, जो से प्राप्त होता है विभिन्न पौधे... सुगंधित तेल एक सुखद गंध हैं और चिकित्सा गुणोंएक बोतल में। सिरदर्द के लिए एक या दूसरे तेल की पसंद पर ध्यान देने के लिए, आपको इसकी घटना का कारण जानना होगा।

कारणों में से एक गंभीर दर्दसिर में सर्दी हो सकती है और संक्रमण मैक्सिलरी साइनस... इस मामले में, पुदीना, मेंहदी, लैवेंडर, नीलगिरी ईथर के साथ साँस लेना का उपयोग किया जाता है। अपने एंटीसेप्टिक गुणों के कारण, वे जल्दी से सकारात्मक परिणाम देंगे।

अगर सिर दर्द तेज थकान के कारण होता है तो बेहतर होगा कि आप लैवेंडर या पेपरमिंट ऑयल का इस्तेमाल करें। आप इसे अपने मंदिरों पर मल सकते हैं, या अपने तकिए पर (बिस्तर से पहले) कुछ बूँदें गिरा सकते हैं।

पर जीर्ण रोग() तुलसी, लैवेंडर, ऋषि, वर्मवुड, नीलगिरी के ईथर का उपयोग करना बेहतर है। आप कुछ बूंदों में उनका मिश्रण भी बना सकते हैं और उन्हें व्हिस्की में रगड़ सकते हैं।

दर्द का कारण हो तो सौंफ, अजवायन, कैमोमाइल, गुलाब, अमरबेल का तेल प्रयोग किया जाता है। उन्हें या तो हवा में छिड़का जाता है या सुगंधित दीपक में गर्म किया जाता है। दर्द की वजह से प्रागार्तव, मरजोरम, मेंहदी और नींबू बाम की सुगंध के साथ रुकें। पीठ, कंधों, चेहरे की मालिश करने के लिए इन एस्टर का उपयोग करना बेहतर होता है।

सलाह! पहली बार, आपको विभिन्न सुगंधित तेलों की 2-3 बूंदों से रगड़ कर परीक्षण करना चाहिए और परिणाम देखना चाहिए।

सिरदर्द के लिए सबसे प्रभावी सुगंधित तेलों के लक्षण

वनस्पति तेल पूरे शरीर को ठीक करने में मदद करते हैं। सबसे आम ईथर के गुणों को जानने लायक है जो सिरदर्द से राहत देते हैं।

लैवेंडर का तेल

लैवेंडर की गंध का उपयोग इसके शुद्धतम रूप में किया जाता है। गंभीर माइग्रेन के लिए इसकी कुछ बूंदें लें और इससे मंदिरों की मालिश करें। इस सुगंधित तेल में ये गुण हैं:

• एक जीवाणुनाशक प्रभाव है;
• एक एंटीसेप्टिक प्रभाव दिखाता है;
• दर्द से राहत मिलना;
• मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देता है;
• तंत्रिका तनाव को दूर करता है।

लैवेंडर ईथर के साथ कोल्ड कंप्रेस बहुत प्रभावी होते हैं। इन्हें माथे या गर्दन पर लगाया जाता है।

नींबू बाम एस्टर

बहुत उपयोगी गुणमेलिसा है। इसकी महक का घंटों आनंद लिया जा सकता है। उसकी मदद से वे गोली मारते हैं दर्द सिंड्रोमतंत्रिका तनाव या सर्दी के कारण। मेलिसा बुखार को दूर करने, दिल के संकुचन को प्रभावित करने, मतली से राहत देने में सक्षम है।

पुदीना सुगंध तेल

मिंट एस्टर एक एंटीस्पास्मोडिक, विरोधी भड़काऊ और संवेदनाहारी प्रभाव के रूप में कार्य करता है। इसे अक्सर लैवेंडर के साथ जोड़ा जाता है। पुदीने के तेल की मदद से न सिर्फ लक्षण बल्कि सिर दर्द का कारण भी दूर होता है।

रोज़मेरी आवश्यक तेल

रोजमेरी दर्द के लिए भी अच्छा काम करती है। यह मस्तिष्क को कार्य करने में मदद करता है, लड़ता है तंत्रिका संबंधी विकारस्वर बढ़ाने और रक्तचाप को बढ़ाने में मदद करता है। मेंहदी का शामक प्रभाव नहीं होता है, इसलिए इसे दिन के दौरान इस्तेमाल किया जा सकता है।

तुलसी की सुगंध

हमारे पूर्वजों ने भी तुलसी की मदद से सर्दी-जुकाम और सिरदर्द को दूर किया था। यह ऐंठन से अच्छी तरह से राहत देता है, मूड में सुधार करता है, रक्त वाहिकाओं को पतला करता है। इसे कभी-कभी बेहोशी के उपाय के रूप में प्रयोग किया जाता है।

गुलाब का पेड़ आवश्यक तेल

ईथर की सहायता से शीशमबहुत धीरे से, आप उल्टी और मतली के साथ सिरदर्द को दूर कर सकते हैं। समय क्षेत्र को बदलते समय यह एक महान सहायक है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है, शरीर को टोन करता है। शीशम का तेल सबसे सुरक्षित है।

कुठरा

यदि दर्द मानसिक या मांसपेशियों की थकान से जुड़ा है, तो मार्जोरम ईथर उनसे निपटने में मदद करेगा। कई पाक विशेषज्ञ इस जड़ी बूटी के स्वाद से परिचित हैं। यह जुकाम के लिए प्रभावी रूप से उपयोग किया जाता है। मार्जोरम अच्छी तरह से शांत करता है, चिंता और तनाव से लड़ता है, केशिकाओं और धमनियों के विस्तार को बढ़ावा देता है।

सलाह! आवश्यक तेलों का उपयोग सावधानी से किया जाना चाहिए। कभी-कभी इनका अत्यधिक उपयोग केवल दर्द को बढ़ा देता है।

आवश्यक तेलों का उपयोग करने के तरीके

सिरदर्द के लिए सुगंधित तेलों का उपयोग करने के लिए, आप निम्न विधियों का सहारा ले सकते हैं:

• आराम मालिश;
• ठंडी साँस लेना;
• संपीड़ित करता है;
• गर्म स्नान;
• मंदिरों के चारों ओर रगड़ना।

मालिश करने के लिए कई आवश्यक तेलों के मिश्रण का उपयोग करना बेहतर होता है। आप लैवेंडर, कैमोमाइल और बेस ईथर की 5-6 बूंदों को मिला सकते हैं। एक अन्य विकल्प यूकेलिप्टस, पेपरमिंट और बेस ऑयल का मिश्रण है।

जरूरी! आवश्यक तेल पौधों से सबसे मजबूत सांद्रता है, इसलिए, यदि यह अपने शुद्ध रूप में त्वचा के संपर्क में आता है, तो यह जलन पैदा कर सकता है।

सुगंधित दीपक का उपयोग करके शीत साँस लेना किया जाता है। किसी भी सूचीबद्ध तेल की कुछ बूंदों को उसमें डालने के लिए पर्याप्त है, कटोरे में थोड़ा पानी डालें और मोमबत्ती जलाएं। आपको 20 मिनट के लिए सुगंध को सांस लेने की जरूरत है।

तैयारी करना ठंडा सेकसुगंधित तेल के साथ, आपको ठंडा पानी (1 गिलास) लेने की जरूरत है और इसमें वांछित ईथर की 6 बूंदें डालें। फिर इस मिश्रण में आपको एक छोटा तौलिया गीला करके अपने माथे पर लगाना है। प्रक्रिया की अवधि 10 मिनट है।

सिर दर्द से राहत पाने का सबसे अच्छा तरीका है आराम से सुगंधित तेल से स्नान। ऐसा करने के लिए, आपको स्नान में टाइप करना होगा गर्म पानीऔर वहां 15 बूंद ईथर की डालें।

आवश्यक तेलों के चयन की विशेषताएं और सूक्ष्मताएं

सिरदर्द के लिए सही एस्टर चुनने के लिए, आपको शरीर की सभी विशेषताओं को ध्यान में रखना होगा। इनमें से कुछ तेल कुछ बीमारियों के लिए contraindicated हैं। एलर्जी से ग्रस्त लोगों को विशेष रूप से सावधान रहने की जरूरत है। सुगंधित तेल का उपयोग करने से पहले, आपको अपनी कलाई पर वांछित एस्टर की एक बूंद लगाकर इसका परीक्षण करना होगा। फिर कुछ घंटे प्रतीक्षा करें और परिणाम देखें। सिरदर्द के लिए आवश्यक तेलों का संयोजन में उपयोग करना सबसे अच्छा है।

ऐसे कई आवश्यक तेल हैं जो आपको अब परिचित एस्पिरिन की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से और सुरक्षित सिरदर्द से निपटने में मदद कर सकते हैं। सिर दर्द को खत्म करने के अलावा, आवश्यक तेलों का पूरे शरीर पर उपचार प्रभाव पड़ता है और साथ ही नहीं देते दुष्प्रभावफार्मेसी उत्पादों के विशिष्ट

लैवेंडर

लैवेंडर आवश्यक तेल में एंटीसेप्टिक, जीवाणुनाशक और एनाल्जेसिक गुण होते हैं। तंत्रिका तनाव से राहत देता है, मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देता है।

लैवेंडर का तेल उन कुछ में से एक है जिसे साफ-सुथरा इस्तेमाल किया जा सकता है। सिर दर्द के लिए अपने मंदिरों में तेल की एक बूंद लगाएं और मालिश करें। यदि वह काम नहीं करता है, तो आप अपने माथे पर या अपनी गर्दन के पीछे एक ठंडा लैवेंडर सेक लगा सकते हैं।

उपरोक्त के अलावा, लैवेंडर का तेल मासिक धर्म को सामान्य करता है, हृदय को शांत करता है, रक्तचाप को कम करता है, और इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है श्वसन प्रणाली, घाव भरने का प्रभाव है।

पुदीना

पेपरमिंट ऑयल में एक स्पष्ट संवेदनाहारी, विरोधी भड़काऊ, एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव होता है।

लैवेंडर के साथ संयुक्त होने पर सबसे प्रभावी। दोनों शक्तिशाली दर्द निवारक हैं, पुदीना टोनिंग और लैवेंडर सुखदायक के साथ। ये दोनों प्रभाव एक दूसरे को रद्द कर देते हैं, जिससे मिश्रण नरम हो जाता है। एक समान संयोजन अक्सर पाया जाता है फार्मेसी उत्पाद(उदाहरण के लिए, एस्पिरिन + कैफीन), लेकिन उनके विपरीत, आवश्यक तेल न केवल लक्षणों को खत्म करते हैं, बल्कि दर्द का कारण भी बनते हैं।

रोजमैरी

सिट्रोनेला

शांत करता है तंत्रिका प्रणाली, तनाव से राहत देता है, विचारों को स्पष्ट करता है। एनाल्जेसिक प्रभाव देता है, सिरदर्द से राहत देता है। रोगाणुरोधी कार्रवाई करता है, हवा कीटाणुशोधन के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। गठिया के साथ मदद करता है। मूड में सुधार करता है, जोश देता है।