सुगंधित तेल गुण तालिका। वी

यह लंबे समय से देखा गया है कि आसपास की गंध हमारे स्वास्थ्य, मनोदशा को प्रभावित करती है और उपचारात्मक प्रभाव डालती है। इस संबंध में सामने आई ऐसी दिशा वैकल्पिक चिकित्साअरोमाथेरेपी की तरह, ईथर के तेल(उनकी सूची और प्रभाव के साथ एक तालिका नीचे दी गई है) जिसमें वे मुख्य चिकित्सीय उपकरण हैं।

अरोमाथेरेपी क्या है?

अरोमाथेरेपी की विधि ईसा पूर्व चौथी शताब्दी से जानी जाती है, जब पूर्व में गंध वाले पदार्थों वाले पौधों को दबाने, गर्म करने और भिगोने की तकनीकों का उपयोग किया जाता था। आवश्यक तेल उच्च जैविक गतिविधि वाले तरल पदार्थ होते हैं, जिनमें टेरपेन्स, टेरपेनोइड्स, कार्बनिक अम्ल, अल्कोहल एस्टर, सुगंधित और अन्य यौगिक होते हैं। भिन्न वसायुक्त तेल, आवश्यक हल्के, अस्थिर हैं।

तेलों के सक्रिय तत्व श्वसन तंत्र, त्वचा, श्लेष्मा झिल्ली के माध्यम से शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। जब तेल के घटक शरीर में उत्पादित हार्मोन, एंजाइम और अन्य पदार्थों के साथ परस्पर क्रिया करते हैं, तो रासायनिक परिवर्तन होते हैं, और ईथर की क्रिया के तहत, केंद्रीय के विभिन्न भाग भी होते हैं। तंत्रिका प्रणाली.

घर पर अरोमाथेरेपी का अभ्यास कई महिलाओं द्वारा किया जाता है, लेकिन हर कोई तेल और उनके उपयोग की पेचीदगियों से पर्याप्त रूप से वाकिफ नहीं है। सही चयन... यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि पौधों के विभिन्न भागों से निकाले गए केवल प्राकृतिक आवश्यक तेलों में चिकित्सीय गुण होते हैं, न कि सिंथेटिक उत्पाद जो गंध की नकल करते हैं।

अरोमाथेरेपी - संकेत और मतभेद

अरोमाथेरेपी का उपयोग न केवल सही, फायदेमंद, बल्कि सुरक्षित भी होना चाहिए। इसलिए, आप बिना सोचे-समझे, सुगंधित तेलों के उपयोग के बुनियादी नियमों से परिचित हुए बिना, उन्हें किसी न किसी उद्देश्य के लिए लागू नहीं कर सकते। घर पर अरोमाथेरेपी में कई संभावनाएं हैं और इस तकनीक के लिए विशिष्ट संकेत हैं। अरोमाथेरेपी के प्रदर्शन पर कई प्रतिबंध और निषेध भी हैं, बिना ध्यान दिए जो हो सकता है अवांछित प्रभाव, शरीर को नुकसान।

अरोमाथेरेपी - संकेत

अरोमाथेरेपी उपचार निम्नलिखित मुख्य संकेतों के साथ किया जाता है:

• संक्रामक और सर्दी;
• काम में कार्यात्मक विकार विभिन्न प्रणालियाँजीव (श्वसन, हृदय, पाचन, उत्सर्जन, अंतःस्रावी और अन्य);
• संयुक्त रोग;
• मनो-भावनात्मक विकार;
• मानसिक और शारीरिक तनाव, तनाव;
• इम्युनोडेफिशिएंसी स्टेट्स;
• पश्चात प्रभाव;
• त्वचा संबंधी विकृति;
• मूत्र संबंधी और स्त्री रोग संबंधी विकृति;
• दिखने में कॉस्मेटिक खामियां।

अरोमाथेरेपी - मतभेद

सभी आवश्यक तेलों में निम्नलिखित contraindications हैं:

• अस्पष्ट कारणों से होने वाली तीव्र ज्वर की स्थिति;
• तीव्र संक्रामक और भड़काऊ बीमारियां, 38 डिग्री सेल्सियस से ऊपर के तापमान के साथ;
• खून बहने की प्रवृत्ति;
• रक्त रोग;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• मस्तिष्क परिसंचरण विकार;
• मिरगी के दौरे;
• तंत्रिका विकारों के गंभीर रूप;
• लय गड़बड़ी के साथ तीव्र हृदय विफलता;
• शराब या नशीली दवाओं का नशा;
• गर्भावस्था की पहली तिमाही;
• आवश्यक तेल के प्रति असहिष्णुता, खुजली, सांस लेने में कठिनाई, आंखों से पानी आना, चकत्ते, चक्कर आना और अन्य लक्षणों से प्रकट होता है।

अरोमाथेरेपी - आवश्यक तेल

एक या दूसरे ईथर का चयन करना आवश्यक है, उस समस्या को स्पष्ट रूप से परिभाषित करना जिसके समाधान के लिए अरोमाथेरेपी का उपयोग करने की योजना है, और आवश्यक तेलों के गुणों वाली एक तालिका इसमें मदद करेगी। यह महत्वपूर्ण है कि तेल अपनी सुगंध के लिए सुखद हो, सकारात्मक भावनाओं को उद्घाटित करता है। अगर गंध भड़काती है असहजता, तो आपको इस उत्पाद का उपयोग नहीं करना चाहिए। इसलिए, खरीदने से पहले ही अरोमाथेरेपी तेलों को सूंघने की सलाह दी जाती है।

अरोमाथेरेपी - आवश्यक तेलों के गुण

विशेषज्ञ जो अरोमाथेरेपी जैसी तकनीकों के माध्यम से उपचारों पर शोध और अभ्यास करते हैं, वे अनुभवजन्य रूप से तेलों के गुणों का परीक्षण करते हैं। यह पाया गया है कि त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली के संपर्क में आने से जलन होती है और रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। छिद्रों के माध्यम से, वे रक्तप्रवाह में प्रवेश करने और विभिन्न अंगों तक ले जाने में सक्षम होते हैं। पर आंतरिक उपयोगगैस्ट्रिक स्राव, अग्न्याशय, यकृत के कामकाज को उत्तेजित करता है, जिससे पाचन में सुधार होता है।

घ्राण रिसेप्टर्स को उत्तेजित करते हुए भी, कई तेल एक एंटीस्पास्मोडिक, मूत्रवर्धक प्रभाव डालने में सक्षम होते हैं, और नर्सिंग माताओं में दूध उत्पादन में सुधार करते हैं। प्रत्येक तेल में एक डिग्री या दूसरे में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। उनमें से कुछ के लिए, यह प्रभाव प्रमुख है (उदाहरण के लिए, चाय का पौधा, तेल के साथ अरोमाथेरेपी जिसका उपयोग न्यूमोकोकी, स्टेफिलोकोसी, कवक और अन्य रोगजनकों से निपटने के लिए किया जाता है)।

चिकित्सा में तेलों के मनो-भावनात्मक प्रभाव का विशेष महत्व है।

1. कुछ तंत्रिका तंत्र और मानसिक प्रक्रियाओं को सक्रिय करके उत्तेजक प्रभाव प्रदर्शित करते हैं।
2. अन्य एक आराम प्रभाव डालने में सक्षम हैं, न्यूरोसाइकिक तनाव से राहत देते हैं (उदाहरण के लिए, लैवेंडर, ईथर के साथ अरोमाथेरेपी जिसमें नींद में सुधार होता है, आराम होता है)।
3. कई सुगंधित तेल एक एडाप्टोजेनिक प्रभाव प्रदर्शित करते हैं, जो तनाव, बदलती जलवायु परिस्थितियों और इसी तरह का अनुभव करने के बाद आवश्यक है।

अरोमाथेरेपी तेल कैसे चुनें?

पिक अप सबसे अच्छा तेलशरीर की मौजूदा समस्याओं और प्रतिक्रियाओं को ध्यान में रखते हुए, अरोमाथेरेपी व्यक्तिगत रूप से होनी चाहिए। यह सिफारिश की जाती है कि उत्पाद को उपयोग करने से पहले, पानी से पतला करने के बाद, कोहनी की तह के अंदर त्वचा क्षेत्र में लगाने से पहले परीक्षण किया जाए। साइट्रस, पुदीना, इलंग-इलंग और कोनिफ़र के तेल व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं। कुछ विकृति के लिए, तेलों के संयोजन का उपयोग किया जाता है, जबकि यह महत्वपूर्ण है कि उनके विपरीत प्रभाव न हों। यह पाया गया कि शंकुधारी, साइट्रस और फूलों के तेल उनके उपसमूह में एक दूसरे के साथ संयुक्त होते हैं।

अरोमाथेरेपी - तेल तालिका

पसंद को सुविधाजनक बनाने के लिए, यदि किसी भी विकृति के लिए अरोमाथेरेपी की योजना बनाई गई है, तो आवश्यक तेल (तालिका में उनमें से सबसे आम हैं), हम उनके प्रमुख प्रभावों के अनुसार नामित करते हैं। इस मामले में, शरीर पर आवश्यक तेलों के साँस लेना प्रभाव का मतलब है, जो, जब घरेलू इस्तेमालसबसे सुरक्षित माना जाता है। अरोमाथेरेपी - तेलों और उनके गुणों की एक तालिका:

शरीर पर क्रिया	ईथर के तेल
निस्संक्रामक	जुनिपर, सरू, नीलगिरी, चाय के पेड़, मेंहदी, अजवायन के फूल
सूजनरोधी	पाइन, नींबू, लैवेंडर, अजवायन के फूल, बरगामोटा
सीडेटिव	गुलाब, लैवेंडर, नींबू बाम, चंदन, जेरेनियम, चमेली
टॉनिक	कीनू, अंगूर, देवदार, पुदीना, दौनी
तनाव विरोधी	पचौली, बरगामोट, मिमोसा, धनिया, लैवेंडर
कामुक	संतरा, इलायची, पचौली, चंदन, गुलाब
आराम	तुलसी, वेनिला, नींबू बाम, बिगार्डिया, अमर, कैमोमाइल

आवश्यक तेलों के साथ अरोमाथेरेपी एक चिकित्सीय दिशा है जो पर आधारित है प्राकृतिक गुणप्राकृतिक सुगंध जो विभिन्न प्रक्रियाओं में सामंजस्य स्थापित कर सकती हैं, बढ़ा सकती हैं सुरक्षात्मक गुणजीव और भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य करें।

अरोमाथेरेपी का मतलब है आवश्यक तेल - सुगंधित पदार्थों का मिश्रण वनस्पति मूलजल वाष्प के साथ आसवन और हवा में वाष्पित करने की क्षमता के साथ। अरोमाथेरेपी तेल त्वचा के माध्यम से (मालिश के दौरान, स्नान, संपीड़ित, कॉस्मेटिक तैयारी के साथ) और श्वसन प्रणाली के माध्यम से शरीर में अच्छी तरह से प्रवेश करता है। आज, उनके लगभग 100 प्रकारों का उपयोग चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए किया जाता है।

तेलों की रासायनिक संरचना का काफी अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है: केवल एक प्रकार में अकार्बनिक और कार्बनिक पदार्थों (120-500) की एक विशाल सूची है।

उत्पादन के दौरान, प्राकृतिक आवश्यक तेलों को किसी भी रासायनिक उपचार और अन्य पदार्थों के साथ मिलाने के अधीन नहीं किया जाता है, इसलिए वे 100% हैं प्राकृतिक उत्पादबशर्ते कि वे नकली न हों।

इतिहास का हिस्सा

गंध की भावना दुनिया में सबसे तीव्र में से एक है। सुगंधित पौधों की दुनिया का अध्ययन गहरे अतीत में निहित है। उपयोग के क्षेत्र बहुत व्यापक थे: रहस्यमय और धार्मिक समारोहों में, इत्र, कॉस्मेटोलॉजी में, परिसर के सुगंधितकरण के लिए, उपचार के लिए, और कई अन्य उद्देश्यों के लिए, पौधों से सुगंधित अर्क का उपयोग किया जाता था। सुगंधित तेलों का अपना संग्रह उच्च समाज और एक वास्तविक विलासिता की वस्तु का प्रतीक था।

आज, लगभग हर परिवार में प्राकृतिक सुगंध का उपयोग इनडोर वायु को दुर्गन्ध और कीटाणुरहित करने, मूड बढ़ाने और चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए भी किया जाता है।

मनुष्यों पर कार्रवाई का तंत्र

आवश्यक तेल 2 तरह से अपना प्रभाव डालते हैं: न्यूरो-रिफ्लेक्स और ह्यूमरल।

• तंत्रिका-प्रतिवर्त को तंत्रिका रिसेप्टर्स के माध्यम से महसूस किया जाता है, जो नाक के श्लेष्म पर स्थित होते हैं: वे प्राप्त करते हैं, गंध को पहचानते हैं और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को जानकारी भेजते हैं।
• श्वसन पथ में स्थित केशिकाओं के घने नेटवर्क के माध्यम से हास्य मार्ग का एहसास होता है। आवश्यक तेल के अणु जल्दी से रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और शरीर पर भी प्रभाव डालते हैं।

इन दो तंत्रों को विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र को बदलने की क्षमता के साथ जोड़ा जाता है, जो तंत्रिका तंत्र और हार्मोनल स्थिति दोनों को प्रभावित करने के लिए सुगंधित पदार्थों की क्षमता की व्याख्या करता है। कुछ डॉक्टर सुगंधित पदार्थों की क्रिया को उनके तेजी से चिकित्सीय प्रभाव के कारण हार्मोन के तंत्र के साथ तुलना करते हैं।

सभी आवश्यक तेल हैं:

• प्रभावी एंटीसेप्टिक्स: बैक्टीरिया और वायरस को जल्दी से नष्ट कर दें;
• विरोधी भड़काऊ पदार्थ: वे भड़काऊ प्रतिक्रिया की गंभीरता को भी जल्दी से कम करते हैं;
• एडाप्टोजेन्स;
• प्रतिरक्षा प्रक्रियाओं के उत्तेजक।

इसके अलावा, आवश्यक तेल तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित या शांत करने में सक्षम हैं, भावनात्मक और मानसिक क्षेत्रों में सामंजस्य स्थापित करते हैं, पाचन तंत्र और अन्य प्रणालियों को सामान्य करते हैं, इसमें एंटीट्यूमर गतिविधि होती है, और बालों और त्वचा की स्थिति में सुधार होता है। कई पदार्थ शक्तिशाली कामुक उत्तेजक हैं।

आवश्यक तेलों का लाभकारी प्रभाव तभी संभव है जब वे प्राकृतिक हों, उच्च गुणवत्ता वाले हों और खुराक के अनुपालन में लागू हों। प्राकृतिक पदार्थों में महत्वपूर्ण नहीं है दुष्प्रभाव, एलर्जी (व्यक्तिगत अतिसंवेदनशीलता के अपवाद के साथ) और शरीर की लत का कारण न बनें।

सुगंधित तेलों के उपयोग से एटिऑलॉजिकल को बाहर नहीं करना चाहिए दवाई से उपचारएक डॉक्टर द्वारा निर्धारित और विचारहीन स्व-दवा में बदल जाता है। यहां, किसी भी अन्य चिकित्सा दिशा की तरह, नियम लागू होता है: कोई नुकसान न करें! एक अरोमाथेरेपिस्ट की यात्रा के साथ होम अरोमाथेरेपी शुरू करना सबसे अच्छा है, और अगर हम गर्भवती महिलाओं और बच्चों के बारे में बात कर रहे हैं, तो केवल डॉक्टर की अनुमति से।

प्रत्येक सुगंधित तेल अद्वितीय है और इसका अपना चिकित्सीय स्पेक्ट्रम है। आइए उनके मुख्य प्रकारों पर विचार करें, उपचार प्रभावऔर मानव शरीर पर प्रभाव, अरोमाथेरेपी के लिए तालिका में प्रस्तुत आवेदन के नियम:

संतरा

अत्यधिक सुगंधित, खट्टे, ग्रीष्मकाल से जुड़े। कड़वे संतरे का तेल अधिक विशिष्ट माना जाता है और इसमें सूक्ष्म सुगंध होती है।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव मूड को स्थिर करता है; अवसाद, अनिद्रा, घबराहट के उपचार में प्रभावी; एक choleretic प्रभाव है; वजन कम करने में मदद करता है; त्वचा के ट्यूरर को बढ़ाता है, इसे सफेद और नरम करता है; मौखिक गुहा के विकृति के उपचार में मदद करता है; शरीर के प्रतिरोध में सुधार; सूजन को खत्म करता है; सिरदर्द, जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाता है	आवेदन कैसे करें ताजा होना चाहिए: आंतरिक रूप से - 1 कैप। एक गिलास चाय / पानी दिन में 2 बार; कमरों का सुगंधितकरण - 2-3 बूँदें। सुगंध दीपक पर; मालिश के लिए, आप 2-3 बूँदें ले सकते हैं, बेस ऑयल में पतला; स्नान के लिए - 5 बूँदें, शहद के एक बड़े चम्मच में पतला; सौंदर्य प्रसाधन (संवर्धन) के लिए - 5 कैप। हर 15 ग्राम बेस के लिए
मिर्गी; हाइपोटेंशन; कोलेलिथियसिस; खट्टे फलों से एलर्जी; गर्भावस्था - सावधानी के साथ

तुलसी

यह एक हल्का, मसालेदार और स्फूर्तिदायक सुगंध वाला तेल है। इसे लंबे समय से "शाही" माना जाता है।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव शरीर और त्वचा दोनों को फिर से जीवंत करता है, क्योंकि यह एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है; पूरी तरह से स्वर, घबराहट को दूर करता है और चेतना को स्पष्ट करता है; सोच को उत्तेजित करता है और स्मृति में सुधार करता है; सिर के जहाजों की ऐंठन और सिरदर्द से राहत देता है; ब्रोंकाइटिस, अस्थमा से वसूली में तेजी लाता है, खासकर अगर तापमान ऊंचा हो जाता है, तो सांस लेना आसान हो जाता है; रक्तचाप बढ़ाता है; मासिक धर्म को सामान्य करता है, खासकर अगर वे कम हैं; कीड़े के काटने के बाद एलर्जी की खुजली से पूरी तरह छुटकारा दिलाता है; प्रभावी एंटीट्यूसिव और एक्सपेक्टोरेंट एजेंट; मौखिक गुहा के संक्रमण का पूरी तरह से इलाज करता है: मसूड़ों और श्लेष्मा झिल्ली पर अल्सर को जल्दी से ठीक करता है; अनिद्रा को दूर करता है; त्वचा की दृढ़ता में सुधार करता है और मौसा से साफ करता है

आवेदन कैसे करें कमरों को सुगंधित करने के लिए, आप 3 से 7 बूंदें ले सकते हैं।; एक व्यक्तिगत सुगंध लटकन के लिए, 2 कैप पर्याप्त हैं; साँस लेना (गर्म और ठंडा) के लिए, आप 1-2 बूँदें ले सकते हैं। स्नान को सुगंधित करने के लिए, पहले 3 बूँदें लें। और धीरे-धीरे 7 कैप्स पर लाएं। हालांकि, लगातार 3 सप्ताह से अधिक के लिए, ऐसी सुखद प्रक्रियाओं की अनुशंसा नहीं की जाती है; के लिये आंतरिक उपचार- 1 टोपी। शहद के साथ, दिन में 3 बार, 3 सप्ताह से अधिक नहीं।

मतभेद और प्रतिबंध रक्त के थक्के में वृद्धि; उच्च रक्तचाप

जेरेनियम

यह एक विशिष्ट गंध वाला तेल है जिसे हर कोई बर्दाश्त नहीं कर सकता।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव गतिविधि बढ़ाता है (शारीरिक और मानसिक); ट्यूमर कोशिकाओं के गुणन को रोकता है; भड़काऊ उत्पत्ति के ईएनटी विकृति के उपचार में मदद करता है; दर्द माइग्रेन, सिरदर्द और दर्द के साथ अन्य स्थितियों के साथ ऐंठन से राहत देता है और राहत देता है; रक्तचाप और हृदय के सिकुड़ा कार्य को सामान्य करता है; हृदय की मांसपेशियों के इस्किमिया को समाप्त करता है; रक्त शर्करा को कम करता है; फ्लेकिंग को खत्म करता है और त्वचा के लाल चकत्ते, त्वचा को नवीनीकृत और पुनर्जीवित करता है; शीतदंश, घाव, कट, एक्जिमा, जलन के उपचार में मदद करता है; कवक और जूँ के लिए एक प्रभावी उपाय

आवेदन कैसे करें लगातार 3 सप्ताह से अधिक समय तक उपयोग नहीं किया जा सकता है: आंतरिक रूप से, 1 से अधिक कैप नहीं। भोजन के बाद दिन में 2 बार शहद के साथ; कमरे को 2-4 टोपी से दुर्गन्ध दूर करने के लिए। दीपक पर; साँस लेना के लिए - 2 बूँदें। समाधान पर; संपीड़ित के लिए, आप 3 बूंदों से अधिक नहीं ले सकते हैं।; कपास अरंडी और अनुप्रयोगों के संसेचन के लिए -1 कैप।; गले को धोने के लिए 2 बूँदें। प्रति 200 मिलीलीटर पानी में तेल; रगड़ने के लिए - 1 बूंद। जीरियम और बेस ऑयल की 10 बूंदें; वी शुद्ध फ़ॉर्मजलने, कटने और शीतदंश का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है; अरोमाथेरेपी के लिए आप 1 कैप ले सकते हैं। तेल; क्रीम, लोशन के लिए एक योजक के रूप में - 4 बूँदें। 2 बड़े चम्मच के लिए।

मतभेद और प्रतिबंध गर्भावस्था; मौखिक गर्भनिरोधक उपयोग

चमेली

सबसे महंगी, अविश्वसनीय रूप से सुगंधित में से एक।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव अंतःस्रावी ग्रंथियों के काम को सामान्य करता है; चकत्ते को खत्म करता है, एक्जिमा और जिल्द की सूजन का इलाज करता है; संवेदनशील त्वचा की स्थिति में सुधार; खत्म करने में मदद करता है दर्द सिंड्रोममासिक धर्म के साथ; आंतरिक अंगों की ऐंठन को खत्म करता है; रक्तचाप को सामान्य करता है; महिला जननांग क्षेत्र की सूजन संबंधी विकृतियों के साथ मदद करता है; उदासीनता, उदासीनता से राहत देता है, मूड में सुधार करता है; प्रसवोत्तर अवसाद को रोकता है, स्तनपान में सुधार करता है।

आवेदन कैसे करें केवल पतला आधार (वनस्पति) तेल में 1:10 के अनुपात में: सुगंध पेंडेंट - 2 बूँदें; सुगंध स्नान - 3 कैप। 1 चम्मच शहद के साथ; 2-4 बूँदें मालिश या सौंदर्य प्रसाधन के लिए आधार का 15 ग्राम; 5 बूँदें अनुप्रयोगों और संपीड़ितों के लिए 200 मिलीलीटर पानी के लिए; 2 बूँदें किसी भी चाय के 100 ग्राम के लिए - आगे पकाने और अंतर्ग्रहण के लिए

मतभेद और प्रतिबंध हाइपोटेंशन; गर्भावस्था की पहली तिमाही; गैस्ट्रिटिस, पेट और आंतों के अल्सर (आंतरिक उपचार); गुर्दे की शिथिलता (आंतरिक उपचार)

आँख की पुतली

यह एक मूल्यवान, महंगा तेल है जिसका उपयोग मुख्य रूप से सौंदर्य प्रसाधन और इत्र के उत्पादन में किया जाता है। यह शायद ही कभी मुक्त बाजार में पाया जाता है और अक्सर नकली होता है। पुष्प, एक हल्के लकड़ी के उच्चारण के साथ।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव एक कीटाणुनाशक प्रभाव पड़ता है; कफ को तरल करता है और सूजन को दूर करता है श्वसन तंत्र; अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालता है; मांसपेशियों में दर्द को खत्म करता है; प्रतिरक्षा बढ़ाता है; घाव, घर्षण के बाद त्वचा को पुन: उत्पन्न करने में मदद करता है; बालों और नाखूनों को सक्रिय रूप से पुनर्जीवित करता है, बालों के विकास को बढ़ावा देता है; उम्र से संबंधित त्वचा परिवर्तन से लड़ने में मदद करता है; दोनों लिंगों के लोगों में कामुकता को तेज करता है।

आवेदन कैसे करें परितारिका के साथ अरोमाथेरेपी केवल बाहरी रूप से अनुमेय है, आंतरिक रूप से लागू न करें: सुगंधित दीपक के लिए, 3-4 बूँदें पर्याप्त हैं; 7 बूंदों से अधिक नहीं। स्नान करने के लिए उपयोग किया जाता है; क्रीम, सीरम, शैंपू के संवर्धन के लिए - 3 बूँदें। 15 ग्राम धन; 2-3 बूंद, 200 मिलीलीटर गर्म पानी में भंग - सेक के लिए आधार

मतभेद और प्रतिबंध गर्भावस्था; दुद्ध निकालना

लैवेंडर

यह क्लासिक तेलों में से एक है, जिसका व्यापक रूप से कई क्षेत्रों में उपयोग किया जाता है।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव अशांति, अनिद्रा, अवसाद और घबराहट को दूर करता है; दर्द निवारक के रूप में कार्य करता है; पूरी तरह से प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है; कीटाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव है; हृदय गति और रक्तचाप को सामान्य करता है; जिगर और पित्ताशय की थैली समारोह में सुधार; बालों के टूटने और रूसी को खत्म करता है; सिस्टिटिस और योनिशोथ के उपचार में मदद करता है, मासिक धर्म चक्र को सामान्य करता है; जिल्द की सूजन का इलाज करता है; गहरी त्वचा पुनर्जनन को बढ़ावा देता है और तुरंत खुजली, फ्लेकिंग, जलन, सूजन और मुँहासे को समाप्त करता है

आवेदन कैसे करें शुद्ध रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है: स्नान के लिए - 4-8 बूँदें; अरोमाथेरेपी के लिए - 3 बूँदें; मालिश, संपीड़ित, दुर्गन्ध दूर करने वाले कमरे, संतृप्त लोशन और अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों के लिए - 5-7 कैप। आधार के प्रत्येक 10 मिलीलीटर के लिए; 10 बूंदों तक गर्म साँस लेना के लिए; अंदर, 2 बूंदों की अनुमति है। शहद के साथ, गर्म चाय से धो लें, दिन में 3 बार तक।

मतभेद और प्रतिबंध गर्भावस्था; एनीमिया; हाइपोटेंशन; आयोडीन और आयरन युक्त दवाओं के साथ उपचार की अवधि

नींबू

यह एक कड़वा, खट्टे सुगंध है जो ठंडा और ताज़ा करता है। प्राकृतिक एडाप्टोजेन।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव सामाजिक और जलवायु परिवर्तन के अनुकूल होने में मदद करता है; गंभीर अवसाद से बाहर निकलने में मदद करता है; में प्रभावी वीएसडी का उपचारऔर अन्य संवहनी विकार; रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है और एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकता है; इसमें एक पित्तशामक है और मूत्रवर्धक प्रभाव; स्पष्ट जीवाणुरोधी और एंटीवायरल प्रभाव रखता है; प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है; घावों के उपचार को बढ़ावा देता है, मसूड़ों से खून बह रहा है, दरारें, कटौती, एक्जिमा; फ्लू, गले में खराश के साथ मदद करता है; त्वचा की शिथिलता को कम करता है, बढ़े हुए छिद्र, झाईयों को सफेद करता है, एडिमा, संवहनी पैटर्न, तैलीय त्वचा, केराटोस और सूजन संबंधी चकत्ते को समाप्त करता है

आवेदन कैसे करें सुगंधित लैंप के लिए 5-8 बूंदें लें, पेंडेंट के लिए - 3 बूंदें; व्यक्तिगत साँस लेना के लिए, 4 बूँदें पर्याप्त हैं, साँस लेना की अवधि 7 मिनट से अधिक नहीं है; अरोमाथेरेपी स्नान, मालिश, अनुप्रयोगों, संपीड़ितों के लिए - 4 से 7 बूंदों तक; सौंदर्य प्रसाधनों को समृद्ध करने के लिए, आपको 3 बूंदों की आवश्यकता है। हर 5 ग्राम बेस के लिए।

मतभेद और प्रतिबंध खट्टे फलों से एलर्जी; धूप में या धूपघड़ी में आगामी कमाना (फोटोबर्न संभव)

जुनिपर

यह एक मजबूत, तीखा, ताज़ा रालयुक्त सुगंध वाला एक मूल्यवान तेल है।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव भय, उदासीनता से छुटकारा पाने में मदद करता है; तेजी से सेल पुनर्जनन में मदद करता है; निशान ऊतक के विकास को रोकता है; जिल्द की सूजन के लक्षणों को जल्दी से समाप्त करता है; फेफड़े के ऊतकों और ब्रांकाई की सूजन के उपचार में मदद करता है; रक्तचाप को सामान्य करता है, रक्त वाहिकाओं को साफ करता है; मुक्त कणों को हटाता है (विशेषकर रेडियोन्यूक्लाइड); पाचन तंत्र के काम में सुधार; सिस्टिटिस के उपचार में मदद करता है, गुर्दे और मूत्राशय से पथरी को निकालता है; रक्त शर्करा को सामान्य करता है; उपास्थि ऊतक की लोच को पुनर्स्थापित करता है

आवेदन कैसे करें 1 महीने से अधिक के लिए आवेदन न करें: एक सुगंधित लटकन के लिए, 3 बूँदें पर्याप्त हैं, दीपक के लिए - 5 बूँदें; स्नान के लिए, आप शराब पायसीकारकों में पतला 6 बूँदें ले सकते हैं; 7 मिनट से अधिक की कुल अवधि के साथ साँस लेना के लिए - 3 बूँदें। तेल; सौंदर्य प्रसाधनों के लिए 5 से अधिक कैप नहीं। आधार के 10 मिलीलीटर के लिए।

मतभेद और प्रतिबंध गर्भावस्था; तीव्र गुर्दे और मूत्र पथ के विकृति; गंभीर उच्च रक्तचाप

पुदीना

यह एक ताज़ा, ठंडी और स्फूर्तिदायक सुगंध है जो आपकी आत्माओं को उठा देगी।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव ताकत बहाल करता है; चिंता, घबराहट को कम करता है, जीवन शक्ति से भर देता है; एटोनिक विकारों को कम करता है (चक्कर आना, मतली); एक विस्तृत . है जीवाणुरोधी स्पेक्ट्रमक्रियाएं; गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल और गर्भाशय की ऐंठन को खत्म करता है, नाराज़गी को कम करता है; मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार; मांसपेशियों में दर्द से राहत देता है; त्वचा के रंग को समान करता है और इसके सुरक्षात्मक गुणों में सुधार करता है; रोसैसिया और मुंहासों को खत्म करता है

आवेदन कैसे करें शुद्ध रूप में लागू, खुराक से अधिक नहीं: सुगंधित लैंप के लिए 4-5 बूंदों से अधिक नहीं; अरोमाथेरेपी के लिए - 1 कैप ।; सुगंधित स्नान के लिए, आप एक पायसीकारक में पतला, 7 बूँदें ले सकते हैं; संपीड़ित, मालिश, रगड़ - 6 बूंदों से अधिक नहीं। विलायक तेल; क्रीम, लोशन को समृद्ध करने के लिए, 2 बूंदें पर्याप्त हैं। 5 ग्राम आधार; मौखिक गुहा में आवेदन: टकसाल तेल के साथ बराबर भागों में मिश्रित वनस्पति तेल; अंदर: 1 लीटर पेय के लिए - 5 बूँदें।

मतभेद और प्रतिबंध यह एक स्त्री तेल माना जाता है और इसलिए युवा पुरुषों द्वारा इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए; होम्योपैथिक दवाओं के साथ उपचार की अवधि; अनिद्रा

गुलाबी

यह एक नाजुक तेल है जिसमें एक अद्भुत मीठी पुष्प सुगंध है। आवश्यक तेलों की रानी मानी जाती है।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण देता है, लोच और दृढ़ता बढ़ाता है, रंग को समान करता है और पलकों को कसता है; जलन ठीक करता है; त्वचा के अंदर चयापचय में सुधार; निशान ऊतक को अवशोषित करता है; यह सबसे मजबूत कामोद्दीपक है और विशेष रूप से असुरक्षित और विनम्र भागीदारों के लिए अनुशंसित है। कामुकता बढ़ाता है; दक्षता बढ़ाता है; जलन, नकारात्मकता को खत्म करता है; रक्तचाप को सामान्य करता है; अंतःस्रावी और पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करता है; को हटा देता है सरदर्द, संवहनी ऐंठन; चयापचय को सामान्य करता है; पुरुष प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है; सभी महिला रोगों के उपचार में मदद करता है; एंटीकार्सिनोजेनिक और रेडियोन्यूक्लाइड के संपर्क से बचाता है

आवेदन कैसे करें सौंदर्य प्रसाधनों के लिए - 5 बूँदें। 5 ग्राम आधार; अरोमाथेरेपी मालिश के लिए, सुगंधित स्नान - 5 कैप भी।; सुगंध पदक के लिए - 2 बूँदें; परिसर के सुगंधितकरण के लिए - 5 कैप ।; डचिंग के लिए - 5 बूँदें। 1 बड़ा चम्मच में। 500 मिलीलीटर गर्म पानी में वनस्पति तेल।

मतभेद और प्रतिबंध आंतरिक रूप से उपयोग न करें; गर्भावस्था के दौरान - सावधानी के साथ

देवदार

यह एक स्फूर्तिदायक प्रभाव के साथ एक सुगंधित, शंकुधारी सुगंध है।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव आवेग, आक्रामकता को समाप्त करता है, टोन करता है और प्रोत्साहित करता है; कठिन परिस्थिति में सर्वोत्तम निर्णय लेने में मदद करता है; श्वसन पथ की सूजन संबंधी बीमारियों के उपचार में मदद करता है; बढ़ाता है पल्मोनरी परिसंचरणऔर श्वसन की उत्पादकता, एक expectorant प्रभाव पड़ता है; नशा को खत्म करता है: तापमान को कम करने, सिरदर्द, कमजोरी को खत्म करने में मदद करता है; हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और गुर्दे की पथरी के पुनर्जीवन को बढ़ावा देता है; प्रोस्टेटाइटिस और यौन विकारों के उपचार में मदद करता है; गठिया, मांसपेशियों और आमवाती दर्द को खत्म करता है; एक हेमोस्टैटिक प्रभाव है; त्वचा की लोच बढ़ाता है, एपिडर्मिस के सुरक्षात्मक गुणों को पुनर्स्थापित करता है; बालों की संरचना में सुधार करता है और बालों के झड़ने से बचाता है।

आवेदन कैसे करें सुगंधित लैंप के लिए - 4-5 बूँदें; स्टीम रूम के अरोमाथेरेपी और एरोमाटाइजेशन के लिए: 2-3 बूंदें; गर्म इनहेलेशन के लिए: 2-3 बूंदें, ठंडे लोगों के लिए बोतल से सीधे 7 मिनट से अधिक समय तक सांस लेने की अनुमति है; स्नान के लिए - 4 से 6 बूंदों तक; शरीर या खोपड़ी की मालिश के लिए: 5-6 बूँदें, मलाई के लिए - 7 बूँदें। 10 जीआर। मूल बातें; सौंदर्य प्रसाधनों के लिए 1 से 3 बूंदों तक। हर 5 ग्राम के लिए; 1 बूंद। इसके अंदर शहद के साथ प्रति दिन 1 बार बेहतर है, अधिकतम - 2; पेय के संवर्धन के लिए - 5 बूंदों तक।

मतभेद और प्रतिबंध लगातार 2 सप्ताह से अधिक समय तक उपयोग नहीं किया जा सकता है; अंदर की दैनिक खुराक 2 बूंदों से अधिक नहीं है।

साधू

यह एक तीखा मांसल, थोड़ा ठंडा करने वाला सुगंध वाला तेल है।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है; यह एक एंटीसेप्टिक है, इसमें जीवाणुनाशक प्रभाव होता है; मुंह और गले के सभी रोगों के उपचार में प्रभावी; अवसाद को दूर करता है और तंत्रिका तंत्र को शांत करता है; प्रदर्शन बढ़ाता है (मानसिक और शारीरिक); यह एक एडाप्टोजेन है और हार्मोन के उत्पादन को नियंत्रित करता है; जननांग संक्रमण के लिए प्रभावी; जुकाम में मदद करता है; रक्त वाहिकाओं को साफ करता है; झुर्रियों को चिकना करता है, विशेष रूप से परिपक्व त्वचा के लिए अनुशंसित; एक दुर्गन्ध प्रभाव पड़ता है; चेहरे और खोपड़ी की तैलीय त्वचा को खत्म करता है; कट, छोटे घाव, जलन, एक्जिमा, डर्मेटोसिस और सोरायसिस के उपचार में प्रभावी

आवेदन कैसे करें मटर की महक के लिए 1 बूंद काफी है। ठंडी साँस लेने के लिए, 4 मिनट के लिए श्वास लें; 2 बूंद से ज्यादा नहीं। सौना, सुगंध स्नान, साँस लेना के लिए; लगभग 10 बूँद गर्म संपीड़न और अनुप्रयोगों के लिए हर आधा गिलास पानी के लिए; कोल्ड कंप्रेस के लिए - 15 बूँदें। 200 मिलीलीटर बेस ऑयल के लिए; सौंदर्य प्रसाधनों के संवर्धन के लिए - 3 कैप ।; गरारे करने के लिए - 4 बूँदें। एक गिलास पानी; सुगंधित लैंप के लिए - 3 कैप।

मतभेद और प्रतिबंध मौखिक रूप से नहीं लिया जा सकता है; उच्च रक्तचाप, नींद संबंधी विकार - सावधानी के साथ; गर्भावस्था और दुद्ध निकालना

युकलिप्टुस

यह एक ताज़ा, मर्टल तेल है जो स्फूर्तिदायक और यादगार है। प्राकृतिक एंटीबायोटिक।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव सोच, मानसिक गतिविधि को सक्रिय करता है; उदासी से राहत देता है; उनींदापन, थकान, उदासीनता से राहत देता है, उत्पादकता बढ़ाता है; इसका एक अच्छा expectorant प्रभाव है, ब्रोन्कियल स्राव को सामान्य करता है; यह एंटीवायरल गतिविधि द्वारा विशेषता है; अतिताप को समाप्त करता है; शरीर की सुरक्षात्मक क्षमताओं को पुनर्स्थापित करता है; यह चोटों, गठिया, सिरदर्द पर एनाल्जेसिक प्रभाव डालता है; पर एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव पड़ता है मूत्र पथऔर सूजन से राहत देता है; रक्त शर्करा को कम करता है; पुरानी स्त्रीरोग संबंधी भड़काऊ प्रक्रियाओं और गर्भाशय ग्रीवा के क्षरण के उपचार में मदद करता है; फोड़े, मुँहासे, दाद को प्रभावी ढंग से समाप्त करता है; शीतदंश और जलने के बाद डर्मिस के पुनर्जनन को बढ़ावा देता है; एआरवीआई के चरम पर घर के अंदर की हवा को प्रभावी ढंग से कीटाणुरहित करता है

आवेदन कैसे करें हवा के सुगंध और कीटाणुशोधन के लिए - 5 बूँदें। सुगंध दीपक पर; गर्म साँस लेना के लिए - 1 बूंद, प्रक्रिया की अवधि 5 मिनट से अधिक नहीं है; मालिश के लिए 15 जीआर। आधार - 7-10 बूँदें; स्नान, सौना के लिए, 5 बूँदें पर्याप्त हैं; सौंदर्य प्रसाधनों को समृद्ध करने के लिए, 3 कैप पर्याप्त हैं। 1 बड़ा चम्मच के लिए। सुविधाएं; कीड़े के काटने से बचाने के लिए - 3 बूँदें, जो बालों से रगड़ी जाती हैं; डचिंग के लिए - 3 बूँदें। 1 गिलास पानी + आधा चम्मच सोडा; अंदर - अधिकतम 2 बूँदें। शहद के साथ, एक अम्लीय तरल के साथ दिन में 3 बार से अधिक नहीं धोया जाता है।

मतभेद और प्रतिबंध होम्योपैथिक उपचार के साथ नहीं जोड़ा जा सकता है; गर्भावस्था; अतिसंवेदनशील त्वचा

बेस ऑयल का अर्थ है कोई भी तटस्थ वनस्पति तेल: अलसी, जैतून, सूरजमुखी, मक्का।

जब बच्चों के लिए अरोमाथेरेपी की बात आती है, तो अधिकांश तेलों का उपयोग 6 साल की उम्र तक नहीं किया जा सकता है, और निश्चित रूप से 3 साल की उम्र से पहले इस तरह के उपचार का सहारा नहीं लेना चाहिए। सामान्य तौर पर, "वयस्क" खुराक और जोखिम समय को 2-3 गुना कम करने के लिए देखभाल की जानी चाहिए और किसी भी मामले में आंतरिक उपचार के लिए उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए सभी प्रकार के तेलों के लिए एक सामान्य contraindication व्यक्तिगत अतिसंवेदनशीलता है। यदि आपके पास एक प्रवृत्ति है एलर्जीकिसी भी पदार्थ पर, अरोमाथेरेपी का उपयोग नहीं किया जा सकता है, क्योंकि समय के साथ, आवश्यक तेलों से एलर्जी विकसित हो सकती है।

आवश्यक तेलों का एक संयोजन

निम्नलिखित नियमों का पालन करते हुए तेलों को बहुत सावधानी से और केवल उनके सभी गुणों के अच्छे ज्ञान के साथ जोड़ा जाना चाहिए:

• आप आवश्यक तेलों को जोड़ नहीं सकते हैं जो गुणों में विपरीत हैं (उदाहरण के लिए, तंत्रिका तंत्र को सुखदायक और उत्तेजक);
• आप 5 से अधिक स्वादों को जोड़ नहीं सकते;
• लैवेंडर बहुमुखी है और हर किसी के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। साइट्रस, पुष्प और शंकुधारी अपने स्वयं के समूह में संयुक्त होते हैं, उदाहरण के लिए, नींबू + नारंगी;
• समस्या को ध्यान में रखते हुए तेलों को मिलाना आवश्यक है।

घर पर अरोमाथेरेपी की विशेषताएं

• अरोमा लैंप विशेष उपकरण हैं जो परिसर के वायु सुगंधीकरण के लिए आवश्यक हैं। प्रक्रिया से पहले, कमरे को हवादार किया जाना चाहिए, फिर खिड़कियां कसकर बंद होनी चाहिए। दीपक पानी से भर जाता है, जिसमें तेल डाला जाता है, और यह सक्रिय हो जाता है। दीपक को दिन में 4 बार तक 5-30 मिनट या उससे अधिक समय तक चालू किया जा सकता है।
• आंतरिक उपचार के लिए अरोमाथेरेपी का उपयोग।यह डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही किया जाता है। किसी भी मामले में अनुशंसित खुराक से अधिक नहीं होना चाहिए या तेल को उसके शुद्ध रूप में, बिना विलायक के, जो कि शहद, दूध है, का सेवन नहीं करना चाहिए। भोजन के तुरंत बाद इस दवा को लेना सबसे अच्छा है। उपचार के दौरान, पशु भोजन सीमित होना चाहिए।
• साँस लेना। वे गर्म हो सकते हैं (जब गर्म पानी में तेल मिलाते हैं) या ठंडा (सीधे बोतल से साँस लेना या एक विशेष इनहेलर का उपयोग करना)। ध्यान! प्रक्रियाओं के लिए, आपके पास एक विशेष इनहेलर होना चाहिए जो आवश्यक तेलों के उपयोग की अनुमति देता है!
• अनुप्रयोग और संपीड़ित... के लिए एक आधार प्रदान करने के लिए शीत प्रक्रियातेल 10 मिलीलीटर शराब में भंग कर दिया जाता है और इस संरचना के साथ धुंध या कपास ऊन के साथ लगाया जाता है, गले में जगह पर लगाया जाता है। गर्म सेक प्राप्त करने के लिए, तेल मिलाया जाता है गरम पानीया वनस्पति तेल।
• श्लेष्मा झिल्ली को धोना, धोना, धोनाकिसी विशेष तेल के उपयोग के लिए सिफारिशों के अनुसार सख्ती से किया जाता है।
• सुगंध मालिश। तेलों का उपयोग पतला (वनस्पति तेल के साथ) किया जाता है। मालिश से पहले एक गर्म स्नान दिखाया जाता है, और मालिश के बाद, आपको आधे घंटे के लिए चुपचाप लेटने की आवश्यकता होती है।
• अरोमावन्नास। सबसे ज्यादा प्रभावी तरीकेअरोमाथेरेपी उपचार, क्योंकि आवश्यक तेल त्वचा के माध्यम से लसीका प्रवाह में जल्दी से प्रवेश करता है।
  • स्नान साझा या स्थानीय किया जा सकता है और भोजन के 3 घंटे बाद आयोजित किया जाता है।
  • स्नान करने से पहले, आपको स्टोर जैल और साबुन का उपयोग किए बिना खुद को धोना चाहिए, लेकिन चोकर, अंडे की सफेदी से।
  • स्नान में पानी लगभग 38 C होना चाहिए, जिसमें एक विलायक में पतला तेल डाला जाता है और प्रक्रिया 5-35 मिनट तक की जाती है।
  • स्नान के बाद, प्राकृतिक रूप से सूखने और लगभग 30 मिनट तक लेटने की सलाह दी जाती है।
  • आप शराब, कॉफी, चाय नहीं पी सकते।
  • उपचार पाठ्यक्रम: 10-20 प्रक्रियाएं।

तेल को खराब होने से बचाने के लिए, इसे बच्चों से दूर, एक कसकर बंद ढक्कन के साथ एक अंधेरी और ठंडी जगह पर संग्रहित किया जाता है।

इस सुखद उपचार के लिए एक सख्त सीमा है: सुगंधित तेलों के साथ कई प्रक्रियाएं एक ही दिन में नहीं की जा सकती हैं!

वर्तमान में, लगभग तीन हजार आवश्यक तेल संयंत्रों की पहचान की गई है जो ईथर के उत्पादन के लिए एक सामग्री के रूप में मूल्यवान हैं। के सबसेआवश्यक तेल से बने होते हैं जड़ी बूटी, हड्डियों और वृषण के अन्य भागों।

वे शराब, किसी भी अल्कोहल युक्त तरल पदार्थ, वनस्पति तेलों में कमरे के तापमान पर आसानी से घुलनशील होते हैं, लेकिन पानी में व्यावहारिक रूप से अघुलनशील होते हैं। यही कारण है कि शुद्ध आवश्यक तेलों का उपयोग अक्सर मूल आधार (वनस्पति तेल, नमक, डेयरी उत्पाद, मधुमक्खी शहद) के साथ किया जाता है।

आवश्यक तेलों को उनके शुद्ध रूप में त्वचा पर नहीं लगाया जाता है। कुछ त्वचा रोगों के लिए ड्रिप सिंचाई एक अपवाद है, उदाहरण के लिए, मौसा को खत्म करने के लिए, मुंहासा, झाई, कवक रोग। अन्य मामलों में, एस्टर को मूल वनस्पति तेलों में पतला किया जाता है, उदाहरण के लिए, अंगूर, आड़ू, खुबानी की गुठली, एवोकाडो, बादाम, नारियल, जैतून, अलसी, आदि।

लेकिन जब आवश्यक तेल की कुछ बूँदें मिलाते हैं गर्म पानी, न केवल सुगंध का अधिकतम प्रकटीकरण है, बल्कि औषधीय जड़ी बूटियों के उपचार अणुओं के साथ ब्रोन्कोपल्मोनरी सिस्टम और रक्त की प्रभावी संतृप्ति भी है। स्टीम रूम (सौना, हम्माम, रूसी स्नान) में पत्थरों की गर्म साँस लेना और सिंचाई करना उनके उपचार प्रभावों में अद्वितीय सुगंध प्रक्रियाएं हैं।

वी तुर्की हम्मामअरोमाथेरेपी के लिए भी विशेष कमरे हैं, जो गर्म, नम भाप से भरे हुए हैं, जो विभिन्न ईथर से समृद्ध हैं, श्वसन प्रणाली और त्वचा के माध्यम से दोनों में प्रवेश करते हैं।

फैटी के विपरीत वनस्पति तेल, एस्टर कागज पर दाग नहीं छोड़ते हैं, और किसी भी सतह पर लगाने पर जल्दी से वाष्पित हो जाते हैं। मैं यह नोट करना चाहूंगा कि यह आवश्यक तेलों के गुण हैं जो उनकी गुणवत्ता निर्धारित करने के लिए उपयोग किए जाते हैं - जब किसी भी सतह पर लागू किया जाता है, चाहे वह कपड़े या अन्य प्राकृतिक सामग्री हो, आवश्यक तेल पूरी तरह से वाष्पित हो जाता है, कोई निशान नहीं छोड़ता है।

आप सुगंध के अंतहीन विस्तार में आसानी से खो सकते हैं, क्योंकि बिक्री पर प्राकृतिक आवश्यक तेलों की एक बड़ी विविधता है। उनमें से कुछ प्रभावी रूप से त्वचा की समस्याओं को खत्म करते हैं, सेल्युलाईट और मोटापे से लड़ते हैं, कुछ पूरी तरह से अवसाद से राहत देते हैं, और बालों की देखभाल में एक अलग समूह का सफलतापूर्वक उपयोग किया जा सकता है।

घर और पेशेवर कॉस्मेटोलॉजी में एस्टर का उपयोग करने के लिए कई समय-परीक्षणित व्यंजन हैं और लोक तरीकेविभिन्न रोगों का उपचार। किसी भी आवश्यक तेल के लिए आपके लिए सबसे अनुकूल और अपेक्षित प्रभाव होने के लिए, एस्टर के गुणों और उनके उद्देश्य के लिए सिफारिशों की एक विशेष तालिका बनाई गई थी।

अनुभवी अरोमाथेरेपिस्ट की सलाह से, आप अपनी दैनिक व्यक्तिगत देखभाल के लिए या विशिष्ट स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने के लिए अपना स्वयं का अरोमाथेरेपी सौंदर्य प्रसाधन तैयार करने में सक्षम होंगे।

इसके अलावा, आवश्यक तेलों के साथ अपने सामान्य सौंदर्य प्रसाधनों को समृद्ध करने से उनकी प्रभावशीलता में काफी वृद्धि होगी। उन महिलाओं की समीक्षाओं के अनुसार जो अरोमाथेरेपी द्वारा दूर की जाती हैं और व्यवहार में इस अद्भुत विज्ञान में महारत हासिल है, उनके जीवन की गुणवत्ता और स्वास्थ्य में काफी सुधार हुआ है।

आवश्यक तेल और उनके गुण (सब कुछ जो आपको एक टेबल में जानना आवश्यक है)

स्वास्थ्य, मनो-भावनात्मक स्थिति और मनोदशा पर शक्तिशाली प्रभावों के अलावा, आवश्यक तेलों का सक्रिय रूप से गूढ़ता में उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, विभिन्न अनुष्ठानों, दीक्षाओं और ध्यान प्रथाओं के दौरान, घर की रक्षा के लिए कमरे को धूमिल करने के लिए।

और कई सुगंधों में प्राकृतिक कामोद्दीपक के गुण होते हैं - सुगंध जो किसी व्यक्ति के कामुक क्षेत्र को जागृत करती है और उसके सर्वोत्तम भावनात्मक पक्षों को प्रकट करती है।

अरोमाथेरेपी हमारे पूर्वजों के ईथर का उपयोग करने और कई आधुनिक अध्ययनों के अनुभव पर आधारित है। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, शुद्ध ईथर का एक निश्चित मिश्रण पूरे शरीर, त्वचा, बालों और नाखूनों पर एक या दूसरे प्रभाव डालता है।

आवश्यक तेलों के अद्वितीय गुण, उनके चिकित्सीय गुणों के अनुसार, तालिका में वर्णित हैं। संकलन के लिए धन्यवाद, किसी विशेष स्थिति में कुछ आवश्यक तेलों को चुनने की समस्या आसानी से हल हो जाती है।

तालिका कॉस्मेटोलॉजी में आवश्यक तेलों के गुणों और उपयोगों को भी दर्शाती है।

आवश्यक तेलों के गुणों की तालिका

जब भी आप औषधीय पौधों के औषधीय फाइटोनसाइड्स का अधिकतम लाभ उठाने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करते हैं तो चार्ट देखें।

तेलों की हमारी तालिका का उपयोग करके, आप आसानी से उन तेलों को ढूंढ सकते हैं जिनकी आप वर्णानुक्रम में रुचि रखते हैं और उनके गुणों और आवेदन के क्षेत्र का पता लगा सकते हैं।

यदि आप खोज करने में रुचि रखते हैं उपयुक्त तेलविशिष्ट उद्देश्यों के लिए - तालिका के दाईं ओर या साइट के शीर्ष मेनू में टैग का उपयोग करें, साथ ही प्रत्येक तेल के विवरण में आप एक विस्तारित दायरा और गुणों और उपयोग में समान तेल देख सकते हैं।

इन यौगिकों की संरचना के बारे में जानने और अध्ययन करने से बहुत पहले ही मनुष्यों द्वारा आवश्यक तेलों का उपयोग करना शुरू कर दिया गया था। पदार्थ को इसकी अस्थिरता, जल्दी से वाष्पित होने की क्षमता और एक वसायुक्त तेल आधार जो पानी में नहीं घुलता है, के कारण इसका नाम मिला।

आवश्यक तेलों के गुणों ने औषधीय और कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए अपना आवेदन पाया है, और उनका उपयोग कुछ तेलों के प्रकार और गुणों के आधार पर किया जाता है।

अधिकतम लाभ प्राप्त करने और शरीर को नुकसान न पहुंचाने के लिए आवश्यक तेलों का ठीक से उपयोग कैसे करें?

आवश्यक तेलों के प्रकार और कार्य

एस्टर तेल एक स्पष्ट स्वाद और गंध के साथ सुगंधित केंद्रित यौगिक हैं। वे पौधे के कच्चे माल से प्राप्त होते हैं - पदार्थ पौधे के सभी भागों में असमान रूप से वितरित होते हैं, इसलिए, सबसे अधिक केंद्रित यौगिक प्राप्त करने के लिए, उनकी सबसे बड़ी सामग्री (फूल, प्रकंद, फल, कलियाँ, पत्ते) के स्थानों का उपयोग किया जाता है।

विभिन्न तेलों के लाभकारी गुण और उपयोग एक दूसरे से भिन्न होते हैं। कुछ आवश्यक तेलों का उपयोग अक्सर भोजन को एक विशेष स्वाद और सुगंध देने के लिए सुगंध के रूप में किया जाता है, अन्य का उपयोग रोगों के उपचार और रोकथाम के लिए किया जाता है, और अभी भी अन्य सौंदर्य प्रसाधनों के निर्माण का आधार हैं। अरोमाथेरेपी में, दवा की वैकल्पिक दिशाओं में से एक, आवश्यक तेल प्रभावित करने की मुख्य विधि है मानव शरीरसुधार करने में मदद करना सामान्य स्थिति, खुश हो जाओ, आराम करो।

अरोमाथेरेपी में आवश्यक तेल मुख्य उपाय हैं

सुगंधित आवश्यक पदार्थ विभिन्न मानव प्रणालियों को प्रभावित करते हैं, क्योंकि वे विस्तृत श्रृंखलाजैविक गतिविधि। कई प्राथमिकताएं हैं उपयोगी गुणमनुष्यों के लिए आवश्यक तेल:

• जीवाणुरोधी। वे सक्रिय रूप से वायरस और संक्रमण से निपटने में मदद करते हैं, शरीर को मजबूत सुरक्षा प्रदान करते हैं और चिनार, लौंग, नीलगिरी, कैलमस, देवदार के पेड़ के तेल के एक शक्तिशाली एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करते हैं। लैवेंडर, नींबू, टी ट्री ऑयल कुछ प्रकार के फंगल रोगों से निपटने में मदद करते हैं।
• घाव भरने और विरोधी भड़काऊ। ऐसे गुण यारो, कपूर, एलकम्पेन, कैमोमाइल, अर्निका के तेलों में होते हैं। वे सूजन के तेजी से पुनर्जीवन के लिए जिम्मेदार शरीर की प्रक्रियाओं को प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं।
• एंटीस्पास्मोडिक। आराम करने में मदद करेगा मांसपेशियों का ऊतकसौंफ, संतरा, दालचीनी, जीरा, पुदीना, धनिया, नींबू बाम के आंतों और ब्रांकाई के तेल।
• एक्सपेक्टोरेंट। श्वसन पथ के रोगों के उपचार के लिए - सौंफ, अजवायन, जंगली मेंहदी, एलेकम्पेन, सौंफ, अजवायन (9) के तेल कफ के निर्वहन में योगदान करते हैं)।
• शामक। वेलेरियन, लैवेंडर और नींबू बाम के तेल तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं।
• मूत्रवर्धक। अजमोद, अजवायन के फूल, लवेज, जुनिपर, सन्टी, अजवायन के फूल के तेल शरीर को शुद्ध करने में मदद करेंगे।

कुछ सुगंधित तेलों का पुनर्योजी प्रभाव होता है, जो बाहरी और आंतरिक चोटों के तेजी से उपचार को बढ़ावा देता है। कुछ आवश्यक तेलों के शरीर में प्रवेश करने के बाद, गैस्ट्रिक जूस के स्राव में सुधार होता है, अग्न्याशय बेहतर काम करना शुरू कर देता है। भूख में सुधार पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है, क्योंकि सुगंधित तेलों का उपयोग अक्सर खाद्य योज्य के रूप में किया जाता है।

सुगंधित तेलों का उपयोग और गुण उनके प्रकार पर निर्भर करते हैं। विभिन्न पदार्थों में कुछ घटकों की उच्च सांद्रता होती है, जो शरीर पर उनके प्रभाव को निर्धारित करती है।

ईथर के पौधे और शरीर पर उनके प्रभाव के अनुसार आवश्यक तेलों का कुछ वर्गीकरण है:

• पुष्प: peony, लिंडेन, आईरिस। सौंदर्य प्रसाधनों के निर्माण के लिए उपयोग किया जाता है, कामोत्तेजक हैं।
• सफाई: नींबू, लैवेंडर, मेंहदी, जीरियम, ऋषि। त्वचा देखभाल सौंदर्य प्रसाधनों के निर्माण के लिए उपयोग किया जाता है।
• साइट्रस: संतरा, लेमनग्रास, नींबू। कॉस्मेटोलॉजी में उनका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
• रोमांचक: इलंग-इलंग, इलायची, गुलाब, बरगामोट, चमेली आवश्यक तेल। शक्तिशाली कामोत्तेजक।
• वुडी: सन्टी, देवदार, जुनिपर, सरू, देवदार का तेल... उनके पास एक अजीब "भारी" गंध है। उनका उपयोग कामोद्दीपक के रूप में किया जाता है, साथ ही मूड में सुधार, विश्राम और तंत्रिका तंत्र को सामान्य करने के लिए भी किया जाता है।
• टोनिंग: लौंग, ऋषि, देवदार, दालचीनी, अदरक। वे शरीर पर उत्तेजक प्रभाव डालते हैं, जोश और शक्ति देते हैं, और मूड को ऊपर उठाते हैं।
• हर्बल: पुदीना, जंगली कैमोमाइल, अजवायन के फूल। वे उत्कृष्ट दर्द निवारक हैं, मूड को बेहतर बनाने और तनाव को दूर करने में मदद करते हैं।
• आराम: वेलेरियन, मिमोसा, जुनिपर, गेरियम। तंत्रिका तंत्र को शांत और बहाल करने में मदद करता है।
• मसालेदार: अदरक, काली मिर्च, जायफल। शरीर को टोन करता है, संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।
• गढ़नेवाला: तुलसी, क्रिया, मेंहदी, पुदीना। उनका बालों पर मजबूत प्रभाव पड़ता है और संक्रमण से निपटने में मदद करता है।
• रिफ्रेशिंग: पाइन ऑयल (देवदार, पाइन, स्प्रूस के आवश्यक तेल), पुदीना। वे तंत्रिका तंत्र कीटाणुरहित और शांत करते हैं, पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करते हैं।

उच्च प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आप कई पदार्थों को मिला सकते हैं, इसलिए सुगंधित तेलों का उपयोग अक्सर संयोजन में किया जाता है। लेकिन सुगंधित रचनाओं की रचना करते समय, आपको निश्चित रूप से ध्यान रखना चाहिए चिकित्सा गुणोंऔर तेलों की विशेषताएं ताकि उपयोग न किया जा सके, उदाहरण के लिए, सुखदायक और टॉनिक दोनों तेल।

आवश्यक तेलों के उपयोगी गुण: तालिका

तेलों के आवेदन की सीमा बहुत विस्तृत है। कुछ शक्तिशाली एंटीस्पास्मोडिक्स हैं, सिरदर्द और पेट में ऐंठन से राहत देते हैं, अन्य में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं और त्वचा की क्षति के लिए अनुशंसित होते हैं। ऐसे तेल हैं जो तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित और शांत कर सकते हैं और मानसिक गतिविधि को उत्तेजित कर सकते हैं।

नीचे दी गई तालिका आपको कुछ आवश्यक तेलों के गुणों और उपयोगों को समझने में मदद करेगी।

नाम	कॉस्मेटोलॉजी और औषधीय गुणईथर के तेल	संयोजन (जो संयुक्त हैं)	उपयोग के संकेत	मतभेद
मोटी सौंफ़	एंटीसेप्टिक, जीवाणुनाशक, मूत्रवर्धक, दुर्गन्ध, इम्यूनोमॉड्यूलेटरी। कामोद्दीपक	लैवेंडर, लौंग, देवदार, जीरा, सौंफ, धनिया, साइट्रस।	गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट: आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करता है, पेट का दर्द, पेट में भारीपन को समाप्त करता है। कॉस्मेटोलॉजी में आवेदन: एंटी-एजिंग उत्पाद, त्वचा रोगों से छुटकारा, उपचार। जुकाम: कफ निस्सारक, वार्मिंग, ज्वरनाशक। सिरदर्द, यौन समस्याओं, हैंगओवर में मदद करता है।	संवेदनशील त्वचा, गर्भावस्था।
संतरा	जीवाणुनाशक, पुनर्योजी, एंटीसेप्टिक, दुर्गन्ध, शामक।	इलंग-इलंग, जीरियम, दालचीनी, साइट्रस, जेरेनियम, जुनिपर, गुलाब, क्लैरी सेज।	इन्फ्लुएंजा, तीव्र श्वसन संक्रमण,। विषाक्त पदार्थों को हटाना, भूख की उत्तेजना, पेट खराब, कब्ज। मूत्रवर्धक और कोलेरेटिक गुण पित्त पथरी के गठन को रोकने में मदद करते हैं। कीटाणुशोधन प्रभाव मुंह- स्टामाटाइटिस का उपचार,। संतरे का तेल जोड़ों, सिर, मासिक धर्म, नसों के दर्द से राहत दिलाता है। विकास को रोकता है हृदवाहिनी रोग, सामान्य करता है।	खट्टे फलों से एलर्जी, त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ाती है।
तुलसी	कम करनेवाला, उत्तेजक, जीवाणुरोधी, ताज़ा करने वाला	बर्गमोट, लैवेंडर, जीरियम, ऋषि, चंदन, मार्जोरम।	सर्दी के लिए, यह एक एंटीट्यूसिव, एक्सपेक्टोरेंट एजेंट के रूप में प्रयोग किया जाता है, सर्दी के मामले में गंध की भावना को बहाल करता है। बर्गमोट तेल जठरांत्र संबंधी मार्ग में ऐंठन और शूल को समाप्त करता है, पाचन विकारों का इलाज करता है। मस्सों को हटाना, बालों को मजबूत बनाना, सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त। रक्त वाहिकाओं का विस्तार करता है, सिरदर्द को समाप्त करता है, स्तनपान को बढ़ावा देता है और सुधार करता है।	गर्भावस्था, रक्त के थक्के में वृद्धि, व्यक्तिगत असहिष्णुता।
bergamot	जीवाणुनाशक, टॉनिक, एंटीस्पास्मोडिक, शामक।	साइट्रस, लैवेंडर, जीरियम, जुनिपर, सरू, नेरोली, कैमोमाइल।	इन्फ्लूएंजा का उपचार, एआरवीआई - तापमान कम करता है, एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है। कामेच्छा को मजबूत करता है। मानसिक गतिविधि, प्रदर्शन को बढ़ाता है। कॉस्मेटोलॉजी में, यह वसामय ग्रंथियों के काम को सामान्य करता है, छिद्रों को संकीर्ण करता है - यह तैलीय त्वचा के लिए प्रभावी है।	जठरांत्र संबंधी मार्ग की विकृति, गर्भावस्था का बढ़ना। त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ाने में मदद करता है।
गहरे लाल रंग	विरोधी भड़काऊ, दुर्गन्ध, एंटीसेप्टिक, टॉनिक। शक्तिशाली।	जायफल, पुदीना, दालचीनी, इलंग इलंग, मेंहदी, तुलसी, साइट्रस, बरगामोट, जुनिपर।	लौंग का तेल उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है और एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है। इलाज जुकाम. एक शक्तिशाली कामोद्दीपक। मूत्रवर्धक और डिकॉन्गेस्टेंट। जठरांत्र संबंधी मार्ग और जननांग प्रणाली की विकृति। कमी, रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि। गैस्ट्रिक म्यूकोसा के अल्सरेटिव घाव। मुँहासे का उपचार, समस्या त्वचा, दाद, फोड़े, जलन, त्वचा का सफेद होना। बुखार को कम करता है, थूक के निर्वहन को उत्तेजित करता है।	उच्च रक्तचाप, व्यक्तिगत संवेदनशीलता, मिर्गी, गर्भावस्था की पहली तिमाही। संयोजन contraindicated है नीलगिरी का तेलहोम्योपैथिक उपचार के साथ।

कोई भी आवश्यक तेल शक्तिशाली है, अर्थात। यदि आप व्यंजनों में बताए गए तेलों और खुराक के उपयोग के नियमों का पालन नहीं करते हैं और मतभेदों को ध्यान में नहीं रखते हैं तो यह मदद और नुकसान दोनों प्रदान कर सकता है।

आवश्यक तेल व्यंजनों

सबसे अधिक बार, आवश्यक तेलों का उपयोग निम्नलिखित प्रक्रियाओं के लिए किया जाता है:

• मालिश;
• स्नान;
• संपीड़ित करता है;
• साँस लेना;
• अरोमाथेरेपी;
• कॉस्मेटिक तैयारियों का संकलन।

इन प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए, आपको सटीक खुराक जानने की जरूरत है जो उपयोग के लिए स्वीकृत है।

जरूरी! जलने से बचने के लिए, आवश्यक तेलों का उपयोग बिना पतला, शुद्ध न करें। यह बच्चों, गर्भवती महिलाओं और एलर्जी से ग्रस्त व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से सच है।

तैयार किए गए सौंदर्य प्रसाधनों को समृद्ध करने के लिए आवश्यक तेलों का भी उपयोग किया जा सकता है: लोशन, क्रीम, शैंपू, आदि। सुगंधित तेल की 5 बूंदों तक प्रति 10-15 मिलीलीटर उत्पाद में जोड़ा जाता है, और उपयोग करने से तुरंत पहले ईथर को जोड़ा जाना चाहिए। आवश्यक तेल परिवहन को गति देने में मदद करते हैं पोषक तत्त्वकोशिकाओं को कॉस्मेटिक उत्पाद, जिससे कॉस्मेटिक के प्रभाव में वृद्धि होती है।

स्नान और स्नान

के साथ स्नान सुगंधित तेलसर्दी के आराम, रोकथाम और उपचार के साथ-साथ कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है।

सुगंधित तेलों से स्नान का आराम, चिकित्सीय और सौंदर्य प्रसाधन प्रभाव पड़ता है

तनाव दूर करने और आराम करने के लिए लैवेंडर, चंदन, गुलाब और जेरेनियम के तेल का उपयोग किया जाता है।

जिम के बाद मांसपेशियों को आराम देने के लिए वर्वैन या जुनिपर ऑयल का इस्तेमाल करें।

पाइन या नींबू का तेल सर्दी के पहले लक्षणों को ठीक करने में मदद कर सकता है।

निम्नलिखित नुस्खा आपको वजन कम करने में मदद करेगा: जुनिपर ईथर की 5 बूंदों को नींबू की 2 बूंदों, संतरे की 2 बूंदों और सरू की 2 बूंदों के साथ मिलाएं।

आप एक संयोजन की मदद से सेल्युलाईट से छुटकारा पा सकते हैं: बरगामोट (5 बूंदें), मेंहदी ईथर की 4 बूंदें, कीनू और नारंगी (प्रत्येक में तीन बूंदें)।

निम्नलिखित नुस्खा खिंचाव के निशान को हटाने में मदद करेगा: निम्नलिखित सूची में से पांच से अधिक पदार्थों की पसंद को मिलाएं: जीरियम, पुदीना, अंगूर, मेंहदी, नेरोली, चाय का पेड़।

अरोमावन्ना लेने के नियम:

• पानी बहुत गर्म (38 डिग्री तक) नहीं होना चाहिए, अन्यथा एस्टर वाष्पित हो जाएंगे और स्नान का प्रभाव प्राप्त नहीं होगा।
• तेल जोड़ने के लिए आधार मिश्रण प्राकृतिक हो सकता है समुद्री नमक, दूध, केफिर, कोई भी परिवहन तेल। त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त कोई भी तेल आवश्यक तेल के आधार के रूप में कार्य कर सकता है: बादाम, जैतून, अखरोट।
• अरोमावन्ना लेते समय अन्य कॉस्मेटिक उत्पादों (लोशन, शैंपू, शॉवर जेल) का उपयोग न करें।
• स्नान की अवधि 25 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, आपको प्रक्रिया को सप्ताह में तीन बार से अधिक नहीं करना चाहिए।

ध्यान दें! स्नान के लिए, आमतौर पर 4-7 बूँदें ली जाती हैं ईथर के तेल, जो आवश्यक रूप से आधार में घुल जाता है। सौना और स्नान के लिए, सुगंधित तेलों की खुराक प्रति 15 वर्ग मीटर कमरे में 2-4 बूंदों से अधिक नहीं होनी चाहिए।

सौना या भाप स्नान में, आवश्यक तेल आमतौर पर सीधे करछुल में डाला जाता है, जिसे गर्म पत्थरों पर डाला जाता है। अक्सर, वे स्नानागार में जाने के लिए किसी प्रकार के शंकुधारी तेलों का उपयोग करते हैं।

मालिश

सुगंधित तेलों से मालिश करने से कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी, यह सेल्युलाईट को खत्म करने, फिगर को बनाए रखने और चोटों के इलाज के लिए उपयोगी है।

सुगंधित तेलों से मालिश करने से कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है

लौंग का आवश्यक तेल रक्त परिसंचरण को बढ़ाएगा और मांसपेशियों को गर्म करने की प्रक्रिया को तेज करेगा।

चंदन के तेल का भारोत्तोलन प्रभाव पड़ता है।

वसा ऊतक का टूटना बढ़ावा देता है संतरे का तेल.

जायफल के तेल से गठिया के दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है।

मालिश नियम:

• तेल चुनते समय, यह न केवल पर भरोसा करने लायक है उपचारात्मक प्रभावतेल, लेकिन इसकी गंध भी - इसे परेशान नहीं करना चाहिए और अस्वीकृति का कारण बनना चाहिए।
• मालिश चिकनी, कोमल गोलाकार गतियों में की जाती है।
• मालिश मिश्रण ईथर की 3-5 बूंदों से 1 टेस्पून में मिलाया जाता है। एक चम्मच बेस ऑयल (जैतून, नारियल, बादाम)।

साँस लेना

सर्दी के इलाज के लिए, सुगंधित तेलों के साथ साँस लेना खुद को अच्छी तरह से साबित कर चुका है। प्रक्रिया सूजन को खत्म करने, शरीर के जल निकासी समारोह में सुधार, श्लेष्म झिल्ली में रक्त के प्रवाह में सुधार और सूजन से राहत देने में मदद करती है।

सुगंधित तेलों के साथ साँस लेना - अच्छा उपायजुकाम के इलाज के लिए

आवश्यक तेलों के साथ साँस लेना भी मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार और मनोदशा को बढ़ाने, प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने और मानसिक गतिविधि को प्रोत्साहित करने के लिए प्रोफिलैक्सिस के रूप में किया जाता है।

वे दो प्रकार के होते हैं:

1. ठंडा - आवश्यक तेल एक नैपकिन, तकिए या कपड़े के कोने पर लगाया जाता है, और प्रक्रिया स्वयं सुगंध को अंदर करके की जाती है। इस तरह के साँस लेना की अवधि 5 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।
2. गर्म (एक इनहेलर का उपयोग करके) - आवश्यक तेल को एक विशेष उपकरण में जोड़ा जाता है, जिसके बाद उत्सर्जित वाष्प कई मिनटों तक साँस लेते हैं।

ध्यान दें! बच्चे अक्सर गर्म साँस लेना मना कर देते हैं, इसलिए उन्हें "ठंडा" एक का उपयोग करने की सलाह दी जाती है - तकिए के कोने पर 1-2 आवश्यक तेल लगाए जाते हैं।

सर्दी के लिए, काली मिर्च के तेल की एक बूंद, नारंगी और दालचीनी के तेल की दो बूंदों (2 बूंद) से साँस लेना - मिश्रण में 5 मिनट से अधिक समय तक सांस न लें।

खांसी के लिए टी ट्री ऑयल और यूकेलिप्टस की एक बूंद प्रति लीटर पानी में मिलाएं।

कॉस्मेटोलॉजी में आवश्यक तेलों का उपयोग

आवश्यक तेलों का खोपड़ी पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: वे रूसी से छुटकारा पाते हैं, कोशिका पुनर्जनन को बढ़ावा देते हैं, वसामय ग्रंथियों को विनियमित करते हैं, जिससे बालों के विकास को उत्तेजित किया जाता है।

• बालों के विकास के लिए: 4 बड़े चम्मच इलंग-इलंग एसेंशियल ऑयल की 6 बूंदें मिलाएं। बेस ऑयल के बड़े चम्मच। स्कैल्प पर लगाएं, 40 मिनट के बाद धो लें।
• बालों के झड़ने के लिए: 50 मिलीलीटर बेस ऑयल में लैवेंडर ईथर की 10 बूंदें मिलाएं। बालों पर लगाएं, 30 मिनट के लिए तौलिये से ढक दें।
• रूखे बालों के लिए: रोज़मेरी के तेल में 2 चम्मच बेस ऑयल (4 बूंद) मिलाएं। बालों की पूरी लंबाई में वितरित करें, आधे घंटे के बाद धो लें।
• के लिये तेल वाले बाल: वी गड़गड़ाहट का तेल(2 चम्मच) बरगामोट की 1-2 बूंदें टपकाएं। रचना के साथ खोपड़ी और बालों की अच्छी तरह मालिश करें, 20 मिनट के बाद धो लें।
• डैंड्रफ के लिए: एक चम्मच शैम्पू में 4 बूंदें टपकाएं नींबू का तेलऔर जीरियम तेल की समान मात्रा। रचना के साथ बालों की मालिश करें, 5-7 मिनट के बाद धो लें।

त्वचा की देखभाल

चेहरे के लिए आवश्यक तेलों में झुर्रियों और मुंहासों को दूर करने, उम्र के धब्बों को सफेद करने और खिंचाव के निशान को ठीक करने के गुण होते हैं। तेल के सही चयन के साथ, त्वचा दृढ़ हो जाती है, अच्छी तरह से तैयार और युवा दिखती है।

• से: थाइम (3 बूंद) और बरगामोट (2 बूंद) एक बड़े चम्मच बेस ऑयल के साथ मिश्रित। परिणामी रचना के साथ, समस्या त्वचा को दिन में दो बार पोंछें।
• झुर्रियों के लिए: एक चम्मच एवोकैडो तेल या गेहूं के बीज में गुलाब के तेल की 6 बूंदें मिलाएं। बस्ट एरिया, गर्दन और चेहरे को दिन में दो बार पोंछें।
• स्ट्रेच मार्क्स के लिए: बादाम (बेस ऑयल) में लैवेंडर की 5 बूंदें 10 चम्मच की मात्रा में मिलाएं। समस्या क्षेत्रों में रोजाना रगड़ें।

झाईयों के साथ उम्र के धब्बेगैर-समान त्वचा का रंग, अंगूर और नींबू के तेल का उपयोग किया जाता है।

सरू का तेल त्वचा की तैलीय चमक से निपटने में मदद करेगा।

हटाना " कौए का पैर»आंखों के पास गुलाब, चंदन, नेरोली के तेल लगा सकेंगे।

ऋषि, पुदीना, लैवेंडर और नींबू के तेल संवहनी पैटर्न को छिपाने में मदद करते हैं।

उपयोग की शर्तें

आवश्यक तेलों के गुणों और उपयोग का अध्ययन करते समय, सुरक्षा सावधानियों के बारे में याद रखना चाहिए ताकि पदार्थ फायदेमंद हों, हानिकारक नहीं।

आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय याद रखने योग्य बातें:

• बोतल से सीधे श्लेष्म झिल्ली और त्वचा पर आवश्यक तेलों को लागू करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। उपयोग करने से पहले, तेल बेस ऑयल, शहद या नमक में पतला होता है। अपने शुद्ध रूप में, केवल चाय के पेड़ और लैवेंडर का तेल लगाया जा सकता है, बाकी एस्टर जलने का कारण बन सकते हैं।
• खुराक से अधिक न करें - इससे या तो जलन हो सकती है या गंभीर एलर्जी हो सकती है।
• यदि अरोमाथेरेपी प्रक्रिया पहली बार की जाती है, तो इसका उपयोग करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आवश्यक तेलों के घटकों से कोई एलर्जी नहीं है। ऐसा करने के लिए, आपको पहले अनुशंसित खुराक का आधा उपयोग करना चाहिए। यदि, कई प्रक्रियाओं के बाद, नहीं नकारात्मक परिणाम, आप सुरक्षित रूप से पूरी खुराक का उपयोग कर सकते हैं।
• तेलों का उपयोग करते समय आपको अपनी भावनाओं पर ध्यान देना चाहिए। यदि आपको तेल की गंध पसंद नहीं है, तो यह कितना भी उपयोगी क्यों न हो, यह लाभ और आनंद नहीं लाएगा।
• आप पहले किसी विशेषज्ञ की सलाह के बिना आवश्यक तेल का उपयोग नहीं कर सकते। सक्रिय अवयवों की अधिकता के साथ, तीव्र विषाक्तता हो सकती है।
• उपयोग के लिए प्रत्येक तेल के अपने मतभेद होते हैं - आपको इसका उपयोग करने से पहले उन्हें पढ़ना चाहिए।

आवश्यक तेलों के उपयोग का प्रभाव स्वास्थ्य, उपस्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, यौन जीवन, मनोवैज्ञानिक संतुलन। लेकिन उनका उपयोग अत्यधिक सावधानी के साथ किया जाना चाहिए, खुराक और आवेदन के नियमों का पालन करना चाहिए।

आवश्यक तेल एक ऐसा विषय है जो अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है, क्योंकि हाल के वर्षों में जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में प्राकृतिक पदार्थों के उपयोग में रुचि बढ़ी है। वे द्वितीयक पौधे चयापचय के गंधयुक्त उत्पाद हैं और व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं लोग दवाएं, खाद्य उद्योग स्वाद के रूप में, कॉस्मेटिक और परफ्यूमरी उद्योग में, कई लोग अपने जादुई गुणों में विश्वास रखते हैं।

इस लेख में, हम आवश्यक तेलों के सबसे दिलचस्प, रहस्यमय और यहां तक ​​​​कि जादुई गुणों, उनके आवेदन के क्षेत्रों का अध्ययन करेंगे, और सुविधा के लिए, हम कुछ जानकारी को तालिकाओं में सारांशित करेंगे।

आवश्यक तेलों की किस्में

सदियों से, आवश्यक तेलों के रोगाणुरोधी और जीवाणुरोधी गुण मानव जाति के लिए जाने जाते हैं। बाइबल में भी ऐसे आवश्यक तेलों का उल्लेख है जैसे लॉरेल, मर्टल, लोबान, चंदन। अतीत के महान चिकित्सकों, हिप्पोक्रेट्स और एविसेना के कार्यों में भी उनका उल्लेख किया गया है।

केवल पिछले दशक में, आवश्यक तेलों, अरोमाथेरेपी के गुणों और क्षेत्रों के अध्ययन पर 500 से अधिक अध्ययन किए गए हैं, उनके परिणाम प्रकाशित किए गए हैं, तालिकाओं में व्यवस्थित किए गए हैं और सभी के अध्ययन के लिए उपलब्ध हैं।

तो विभिन्न प्रकार के तेल क्या हैं?

खनन विधि द्वारा

मुख्य किस्मों और उप-प्रजातियों की पहचान किए बिना, आवश्यक तेलों के रूप में इस तरह के एक व्यापक मुद्दे का अध्ययन करने का कोई मतलब नहीं है: गुण और अनुप्रयोग। नीचे दी गई तालिका निष्कर्षण की विधि के अनुसार उनकी किस्मों को दर्शाती है।

लूट स्रोत	तेल की विविधता
बेर	लौंग, allspice, जुनिपर।
लकड़ी	कपूर, चंदन, शीशम।
बीज	जायफल, चंदन, सौंफ, अजवाइन, जीरा।
कुत्ते की भौंक	दालचीनी, कैसिया (चीनी दालचीनी), ससाफ्रास लॉरेल का एक रिश्तेदार।
पपड़ी	अदरक, सिनेकॉफिल (गैंगल) को सीधा करें।
राल	लोहबान, धूप, स्टायरेक्स की लकड़ी, बेंज़ोइन।
जड़	वेलेरियन।
पत्ते	लॉरेल, तुलसी, ऋषि, नीलगिरी, पचौली, पाइन, पुदीना, अजवायन के फूल, मेंहदी, लेमनग्रास, दालचीनी, चाय के पेड़, अजवायन, बुचु।
छाल	संतरा, कीनू, नींबू, अंगूर, चूना, बरगामोट।
पुष्पक्रम	संतरा, क्लैरी सेज, कैमोमाइल, गांजा, चमेली, हॉप्स, लैवेंडर, इलंग-इलंग, मार्जोरम, डैमस्क गुलाब।

सलाह! ध्यान दें कि एक ही पौधा उत्पादन कर सकता है विभिन्न प्रकारचंदन जैसे तेल। एक बड़े चम्मच में बस कुछ बूँदें जोड़ें जतुन तेलऔर त्वचा में मालिश करें। इस मिश्रण में अद्भुत एंटी-एजिंग गुण होते हैं।

• आसवन (पत्तियों और छाल से) - तरल घटक के अंशों और वाष्पीकरण में अलगाव;
• निष्कर्षण (पुष्पक्रम, पंखुड़ियों और जड़ों से)। विशेष उपकरण-निकालने वालों में, कच्चे माल को एक विशेष निकालने वाले पदार्थ के साथ जोड़ा जाता है, जिसे बाद में हटा दिया जाता है, नतीजतन, एक शुद्ध, उच्च गुणवत्ता वाला आवश्यक तेल रहता है;
• दबाने (छिलके और फलों से) - यांत्रिक दबाव।

यह देखा गया कि कुछ जड़ी-बूटियों, फूलों और बीजों की महक थकान, तनावपूर्ण स्थितियों के प्रभाव और न्यूरोसिस से छुटकारा दिलाती है। जोश जगाने, मूड बढ़ाने, डर की भावना से लड़ने के लिए सुगंध हैं। और ऐसे आवश्यक तेल हैं जिनका अपना जादू है (वे हमारी तालिका में भी मौजूद हैं), उनके गुण और दायरा अधिक अद्वितीय हैं, उनका उपयोग ऐसे सूक्ष्म पदार्थ को बहाल करने के लिए किया जाता है जैसे कि किसी और की बीमार इच्छा से होने वाली क्षति के मामले में आभा। और ईर्ष्या।

सलाह! एक टेबल लैंप पर कैमोमाइल तेल की कुछ बूंदें डालें, और जल्द ही एक अद्भुत समृद्ध सुगंध पूरे कमरे में फैल जाएगी, जो शांति की भावना देगी, विचार और ध्यान के लिए अनुकूल होगी।

औषधीय और कॉस्मेटिक गुण

आवश्यक तेलों की जैविक गतिविधि का स्पेक्ट्रम बहुत व्यापक है। उनमें से कुछ उत्कृष्ट एंटीस्पास्मोडिक्स हैं, सिरदर्द से राहत देते हैं, अन्य एंटीसेप्टिक्स हैं, उन्हें त्वचा के घावों और कटौती के इलाज के लिए अनुशंसित किया जाता है, शांत करने के लिए तेल होते हैं और इसके विपरीत, तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करते हैं, मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करते हैं।

इसके अलावा, उनमें से लगभग किसी को भी कहा जाता है शक्तिशाली दवाएं, उपयोग के लिए सिफारिशों के अस्पष्ट पालन के साथ, सहायता और हानि दोनों प्रदान करने में सक्षम। इसलिए, एक गहन और व्यवस्थित अध्ययन के लिए आवश्यक तेलों जैसे प्रश्न की आवश्यकता होती है: गुण और अनुप्रयोग। नीचे दी गई तालिका इस कठिन कार्य को आसान बनाने में मदद करेगी ("*" के साथ चिह्नित वस्तुओं का उपयोग धूप में नहीं किया जाना चाहिए)।

सलाह! काटने के बाद घाव पर पतला लैवेंडर का तेल लगाएं। घाव भरने की गति से आपको सुखद आश्चर्य होगा।

आवश्यक तेलों के उपयोग की विशेषताएं

एसेंशियल ऑयल को इस्तेमाल के लिए सुरक्षित बनाने का सबसे आसान तरीका है कि इसे पानी से पतला कर लें। कॉस्मेटिक और चिकित्सा प्रक्रियाओं को करते समय, तेल को आधार के साथ मिलाना सबसे अधिक आवश्यक होता है, जो दूध, शहद, मोम, क्रीम, लोशन हो सकता है, लेकिन अक्सर यह एक अलग परिवहन तेल होता है। उन्हें कई वनस्पति तेल कहा जाता है जिनमें ठोस (शीया बटर) और तरल बनावट (जैतून, समुद्री हिरन का सींग, नारियल, बादाम, और अन्य) दोनों होते हैं। परिवहन तेल का उद्देश्य आवश्यक तेल के प्रवेश को सुनिश्चित करना है त्वचाएक चिकित्सीय प्रभाव प्रदान करने के लिए।

सलाह!जलने से बचने के लिए, विशेष रूप से बच्चों के लिए शुद्ध undiluted रूप में आवश्यक तेलों का उपयोग न करें, जब तक कि उपयोग के लिए सिफारिशों में अन्यथा संकेत न दिया गया हो। गर्भवती महिलाओं और एलर्जी पीड़ितों के लिए अरोमाथेरेपी से भी बचना चाहिए।

सबसे अधिक बार, आवश्यक तेलों का उपयोग निम्नलिखित प्रक्रियाओं के लिए किया जाता है:

• स्नान और स्नान;
• मालिश;
• साँस लेना;
• संपीड़ित करता है;
• कॉस्मेटिक उत्पादों का सुधार और संवर्धन;
• लैंप और पत्थरों के साथ अरोमाथेरेपी;
• सुगंध पेंडेंट।

आवश्यक तेलों के गुणों में एक विशेष जादू होता है, ताकि उनका उपयोग हानिकारक न हो, खुराक तालिका का उपयोग करें।

आइए आवश्यक तेलों के सबसे सामान्य उपयोगों पर करीब से नज़र डालें।

स्नान और स्नान

तनाव दूर करने और सुखद, आराम की स्थिति बनाने के लिए चंदन, लैवेंडर, जेरेनियम या गुलाब के तेल का प्रयोग करें। जिम में कड़ी मेहनत के बाद तनावपूर्ण मांसपेशियों को भी आराम की आवश्यकता होती है, इसके लिए जुनिपर या वर्बेना तेल का उपयोग करें। नींबू या चीड़ का तेल शुरुआती सर्दी को ठीक करने में मदद करेगा।

मिश्रित होने पर, आवश्यक तेलों के गुण और विशेषताएं नए पहलू खोलती हैं। तालिका में दी गई योजनाओं के अनुसार उनका उपयोग करके, आप एक उत्कृष्ट कॉस्मेटिक प्रभाव प्राप्त करेंगे।

समस्या का विवरण	प्रयुक्त तेल
बहुत मोटा होना	कुछ बूँदें (5 से अधिक नहीं) तेल मिलाएं: जायफल, पाइन, मेंहदी, जुनिपर, मैंडरिन, लेमनग्रास। जुनिपर की 5 बूंदों का मिश्रण तैयार करें और नींबू, सरू, संतरे की 2 बूंदों से अधिक न लें।
संतरे का छिलका (सेल्युलाईट)	जुनिपर, अंगूर (3 बूंद), नींबू (4 बूंद), पाइन (5 बूंद) से तेलों का मिश्रण तैयार करें। निम्नलिखित तेलों को मिलाएं: नारंगी, मैंडरिन (प्रत्येक में 3 बूँदें), मेंहदी (4 बूँदें), बरगामोट (5 बूँदें)। नेरोली, चंदन और चूना की 6 बूँदें लें।
खिंचाव के निशान	अपनी पसंद के निम्नलिखित तेलों में से कुछ बूँदें (5 से अधिक नहीं) मिलाएं: मेंहदी, अंगूर, जेरेनियम, लोबान, पुदीना, हाईसोप, नेरोली, सौंफ़, चाय के पेड़।

सुगंधित स्नान की संरचना के नियम:

1. एक सख्त स्पंज से त्वचा को साफ करें।
2. पानी बहुत गर्म नहीं होना चाहिए, अधिकतम 38C तक।
3. मिश्रण का आधार केफिर, दूध मट्ठा, प्राकृतिक समुद्री नमक, शहद, कोई भी परिवहन तेल, दूध हो सकता है।
4. अरोमाथेरेपी स्नान करते समय शैंपू, शॉवर जेल, लोशन या अन्य कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग न करें।
5. अरोमाथेरेपी स्नान की अवधि 25 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, प्रक्रिया को सप्ताह में तीन बार से अधिक नहीं किया जाता है।
6. एक बार जब आप अरोमाथेरेपी स्नान का उपयोग कर लेते हैं, तो अपने शरीर को सूखने दें। सहज रूप में, तौलिये से पोंछकर न सुखाएं।

भाप स्नान या सौना में, आवश्यक तेल को सीधे पानी की एक बाल्टी में जोड़ने की सिफारिश की जाती है, जिसे बाद में गर्म पत्थरों पर डाला जाता है। इन उद्देश्यों के लिए, आमतौर पर किसी भी शंकुधारी तेल का उपयोग किया जाता है, यदि वांछित है, तो आवश्यक और परिवहन तेलों को मिलाकर, आप झाड़ू को गीला कर सकते हैं।

आवश्यक तेल मालिश

मालिश निस्संदेह कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पाने, फिगर बनाए रखने, सेल्युलाईट को खत्म करने, विभिन्न प्रकार की चोटों के बाद उपचार करने के लिए उपयोगी है, आवश्यक तेल इसके प्रभाव को बढ़ाने में मदद करेंगे। इसके अलावा, चयनित घटक के आधार पर, इसका प्रभाव भी भिन्न होगा।

सलाह!अपने मालिश सत्र में लौंग के आवश्यक तेल को लें, यह रक्त परिसंचरण को बढ़ाएगा और हीटिंग प्रक्रिया को तेज करेगा, संतरे का तेल वसायुक्त ऊतकों के टूटने में मदद करेगा, चंदन का एक उठाने वाला प्रभाव होता है, और जायफल का तेल आमवाती दर्द से राहत देगा।

आवश्यक तेलों का उपयोग करके मालिश नियम:

• मालिश सत्र के लिए एक तेल चुनते समय, न केवल इसके चिकित्सीय गुणों का मूल्यांकन करें, बल्कि गंध भी, यह आपके लिए सुखद होना चाहिए, जलन नहीं करना चाहिए और अप्रिय संघों का कारण नहीं बनना चाहिए।
• एक मालिश सत्र पूरा करने के बाद, लगभग एक चौथाई घंटे आराम के माहौल में बिताएं, नए व्यवसाय और समस्याओं को पूरा करने के लिए तुरंत बाहर न दौड़ें।
• आवश्यक तेलों के साथ मालिश के दौरान, कोमल परिपत्र आंदोलनों को प्राथमिकता दी जाती है।
• एक मालिश मिश्रण तैयार करने के लिए, आवश्यक तेल की कुछ बूंदों (5 से अधिक नहीं) का उपयोग करें और बेस ऑयल का 1 बड़ा चम्मच, जैतून, बादाम, नारियल, खुबानी इसकी भूमिका के रूप में कार्य कर सकता है।

साँस लेना

साँस लेना सर्दी के लिए एक सामान्य, मान्यता प्राप्त और लोकप्रिय उपचार है। यह कार्यविधिशरीर के जल निकासी समारोह में सुधार करता है, कम करता है भड़काऊ प्रक्रियासूजन को कम करता है, श्लेष्मा झिल्ली में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है।

रोगनिरोधी इनहेलेशन में निम्नलिखित गुण हैं:

• स्थानीय और सामान्य प्रतिरक्षा की उत्तेजना;
• मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार;
• मानसिक गतिविधि की उत्तेजना;
• उत्थान मूड;
• जीवाणुरोधी, एंटीवायरल प्रभाव;
• उत्थान का त्वरण।

साँस लेना दो प्रकार के होते हैं:

1. सर्दी, जब आवश्यक तेल तकिए के कोने पर टपकता है, रुमाल, कपड़ा, और साँस लेने की प्रक्रिया स्वयं छोड़ी गई सुगंध को अंदर ले जाती है। प्रक्रिया की अवधि 5 मिनट से अधिक नहीं है।
2. गर्म, उपयोग विशेष उपकरण- एक इनहेलर। से भरे एक विशेष कंटेनर में गर्म पानी, चयनित आवश्यक तेल की कुछ बूँदें टपकती हैं, जिसके बाद उत्सर्जित वाष्प को अंदर लेना आवश्यक है, अपने आप को एक तौलिया से ढंकना और अपनी आँखें बंद करना।

सलाह! यदि बच्चा गर्म साँस लेने की प्रक्रिया को करने से इनकार करता है, तो तकिए के कोने पर 1-2 बूंद आवश्यक तेल की डालें।

सुगंधित पत्थर और दीपक

सुगंधित लैंप और पत्थरों की मदद से कमरों को कीटाणुरहित और सुगंधित किया जाता है। पहला एक चीनी मिट्टी का कटोरा है, जिसे मोमबत्ती की लौ से गर्म किया जाता है, जिसमें पानी और एक या अधिक आवश्यक तेलों की कुछ बूंदें डाली जाती हैं। झरझरा संरचना वाली चट्टानें, जैसे पीट या बलुआ पत्थर, सुगंधित पत्थरों के रूप में उपयोग की जाती हैं; वे एक साथ स्वाद के रूप में काम कर सकते हैं और इंटीरियर को सजा सकते हैं।

सुगंध से पहले, कमरे को अच्छी तरह हवादार होना चाहिए, प्रत्येक प्रकार के कमरे के लिए कुछ गुणों वाले मिश्रण का उपयोग किया जाता है:

• बेडरूम के लिए - कामुक, सामंजस्यपूर्ण और सुखदायक;
• कार्यालय के लिए - उत्तेजक, मजबूत, स्फूर्तिदायक;
सुगंधित लैंप और पत्थरों की मदद से कमरों को कीटाणुरहित और सुगंधित किया जाता है
• एक बच्चे के कमरे के लिए, जहां सद्भाव का शासन होना चाहिए और अच्छा मूड- सामंजस्य, सुखदायक, सफाई।

सलाह! यह मत भूलो कि परिसर को सुगंधित करने की प्रक्रिया अंतहीन नहीं होनी चाहिए, इसकी अनुशंसित अवधि एक घंटे के एक चौथाई से 120 मिनट तक है।

सौंदर्य प्रसाधनों का संवर्धन

कॉस्मेटिक क्षेत्र में आवश्यक तेलों का भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, उनका उपयोग त्वचा देखभाल उत्पादों को समृद्ध करने, उनमें उपयोगी गुण जोड़ने के लिए किया जाता है।

सलाह! एक अप्रयुक्त क्रीम को आवश्यक तेल से समृद्ध करके एक नया जीवन दें।

आवश्यक तेलों को निम्नलिखित सौंदर्य प्रसाधनों में मिलाया जाता है:

• क्रीम (प्रति 150 ग्राम में 15 से अधिक बूँदें नहीं);
• शैम्पू (प्रति 250-300 मिलीलीटर की बोतल में 30 से अधिक बूँदें नहीं);
• चेहरे और शरीर के लिए मास्क (प्रति सर्विंग में 10 बूंद से अधिक नहीं);
• चेहरे को भाप देने के लिए पानी, हाथों या पैरों के लिए स्नान (प्रति कटोरी कुछ बूँदें)।

  उन्नत गुणों वाले फॉर्मूलेशन बनाने के लिए, विभिन्न प्रकार के आवश्यक तेलों को मिलाकर लगाने की सिफारिश की जाती है। नीचे दी गई तालिका उनकी अनुकूलता को दर्शाती है।