परीक्षा के रूप में ऊतकों के लिए नियंत्रण परीक्षण। मासपेशीय तंत्र

मानव शरीर की मांसपेशियों का निर्माण मुख्य रूप से मांसपेशी ऊतक द्वारा होता है, जिसमें मांसपेशी कोशिकाएं होती हैं। चिकनी और धारीदार मांसपेशी ऊतक के बीच भेद। (सूक्ष्मदर्शी के तहत, धारीदार मांसपेशी कोशिकाओं में मांसपेशी कोशिकाओं के कुछ क्षेत्रों के विभिन्न ऑप्टिकल गुणों से जुड़ी एक अनुप्रस्थ पट्टी होती है: कुछ क्षेत्र गहरे रंग के दिखाई देते हैं, अन्य हल्के)। चिकनी पेशी ऊतकचिकनी मांसपेशियां बनाती हैं, जो कुछ आंतरिक अंगों का हिस्सा होती हैं, और धारीदारकंकाल की मांसपेशी बनाता है। पेशीय ऊतक का एक सामान्य गुण है उसका उत्तेजना, चालकतातथा सिकुड़ना(अनुबंध करने की क्षमता)।

धारीदार मांसपेशी ऊतक चिकनी एक से उच्च "उत्तेजना, चालकता और सिकुड़न से भिन्न होता है। धारीदार मांसपेशी ऊतक की कोशिकाओं का एक बहुत छोटा व्यास और एक बड़ी लंबाई होती है (अप करने के लिए) 10-12 से। मी)। इस संबंध में, उन्हें कहा जाता है फाइबर।

अन्य कोशिकाओं की तरह, मांसपेशियों की कोशिकाओं में एक प्रोटोप्लाज्म होता है जिसे कहा जाता है सार्कोप्लाज्म(ग्रीक से। सरकोस- मांस)। पेशीय कोशिका झिल्ली कहलाती है सरकोलेम्मापेशी तंतु के अंदर, कोशिकाओं के कई नाभिक और अन्य घटक भाग होते हैं।

मांसपेशी फाइबर की संरचना में बड़ी संख्या में पतले फाइबर भी शामिल हैं - मायोफिब्रिल्स,जो, बदले में, बेहतरीन धागों से मिलकर बनता है - आद्यतंतु प्रोटोफिब्रिल्स पेशी कोशिका के सिकुड़ा हुआ तंत्र हैं; वे विशेष सिकुड़ा हुआ प्रोटीन, मायोसिन और एक्टिन हैं। मांसपेशियों के संकुचन का तंत्र शारीरिक और रासायनिक परिवर्तनों की एक जटिल प्रक्रिया है जो संकुचन तंत्र की अनिवार्य भागीदारी के साथ मांसपेशी फाइबर में होती है। यह तंत्र एक तंत्रिका आवेग द्वारा ट्रिगर होता है, और संकुचन प्रक्रिया के लिए ऊर्जा की आपूर्ति एडेनोसिन ट्राइफॉस्फोरिक एसिड (एटीपी) द्वारा की जाती है। इस संबंध में, मांसपेशी फाइबर की संरचना की एक विशेषता भी है भारी संख्या मेमाइटोकॉन्ड्रिया, जो आवश्यक ऊर्जा के साथ मांसपेशी फाइबर प्रदान करते हैं। सरकोलेम्मा और इंट्रामस्क्युलर संयोजी ऊतक की लोच के कारण, कई स्मार्ट लोगों की धारणा के अनुसार, मांसपेशी फाइबर का विश्राम निष्क्रिय रूप से किया जाता है।

9.6.2. कंकाल की मांसपेशियों की संरचना, आकार और वर्गीकरण। मानव पेशीय प्रणाली के सबसे सक्रिय भाग की संरचनात्मक इकाई - कंकाल, या धारीदार, मांसलता - कंकाल की मांसपेशी है। कंकाल की मांसपेशी धारीदार मांसपेशी ऊतक द्वारा निर्मित एक अंग है और इसमें इसके अलावा, संयोजी ऊतक, तंत्रिकाएं और रक्त वाहिकाएं होती हैं।

प्रत्येक पेशी संयोजी ऊतक (प्रावरणी और बाहरी परिधि) के एक प्रकार के "म्यान" से घिरी होती है। मांसपेशियों के क्रॉस सेक्शन में, मांसपेशी फाइबर (बंडल) के संचय, जो संयोजी ऊतक (आंतरिक पेरिमिसियम, या एंडोमिसियम) से घिरे होते हैं, आसानी से प्रतिष्ठित होते हैं।

पेशी की बाहरी संरचना में, पेशी की शुरुआत, पेशी के उदर, या पेशी तंतुओं द्वारा निर्मित शरीर, और पेशी के कण्डरा सिरे, या पूंछ के अनुरूप एक कण्डरा सिर होता है, जिसके साथ पेशी दूसरी हड्डी से जुड़ी होती है। आमतौर पर पेशी की पूंछ लगाव का एक चल बिंदु है, और शुरुआत तय है। आंदोलन की प्रक्रिया में, उनके कार्य बदल सकते हैं: गतिमान बिंदु स्थिर हो जाते हैं और इसके विपरीत।

कंकाल की मांसपेशी के उपरोक्त मुख्य घटकों के अलावा, विभिन्न सहायक हैं

आंदोलनों के इष्टतम कार्यान्वयन में योगदान करने वाली संरचनाएं।

मांसपेशियों का आकार बहुत विविध है और काफी हद तक मांसपेशियों के कार्यात्मक उद्देश्य पर निर्भर करता है। लंबी, छोटी, चौड़ी, समचतुर्भुज, वर्गाकार, समलम्बाकार और अन्य पेशियों में भेद कीजिए। यदि किसी मांसपेशी में एक सिर होता है, तो इसे सरल कहा जाता है, यदि दो या अधिक - जटिल (उदाहरण के लिए, बाइसेप्स, ट्राइसेप्स और क्वाड्रिसेप्स)।

मांसपेशियों में दो या अधिक मध्य भाग हो सकते हैं, जैसे रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशी; कई अंत भाग, उदाहरण के लिए, हाथ की उंगलियों के फ्लेक्सर में चार कण्डरा पूंछ होते हैं।

एक महत्वपूर्ण रूपात्मक विशेषतामांसपेशी फाइबर का स्थान है। तंतुओं की समानांतर, तिरछी, अनुप्रस्थ और वृत्ताकार व्यवस्था (स्फिंक्टर्स में) के बीच भेद। यदि, मांसपेशियों के तंतुओं की तिरछी व्यवस्था के साथ, वे केवल एक तरफ कण्डरा से जुड़े होते हैं, तो मांसपेशियों को सिंगल-पिननेट कहा जाता है, यदि दोनों तरफ - दो-पिननेट।

जोड़ों की संख्या के आधार पर,जो पेशी गति में सेट होती है, कोई एकल-संयुक्त, डबल-संयुक्त और बहु-संयुक्त मांसपेशियों में अंतर कर सकता है। कार्यात्मकमांसपेशियों को फ्लेक्सर्स और एक्सटेंसर, आउटवर्ड रोटेटर्स (इंस्टेप सपोर्ट) और इनवर्ड रोटेटर्स (प्रोनेटर्स), एडक्टर्स और अपहर्ताओं में विभाजित किया जा सकता है। सहक्रियात्मक मांसपेशियां और विरोधी मांसपेशियां भी हैं। पहला मांसपेशियों का एक समूह बनाता है जो किसी भी आंदोलन को मैत्रीपूर्ण तरीके से करता है, बाद का संकुचन विपरीत आंदोलनों का कारण बनता है।

मांसपेशियों के स्थान से,यानी उनकी स्थलाकृतिक और शारीरिक विशेषताओं के अनुसार, पीठ, छाती, पेट, सिर, गर्दन, ऊपरी और की मांसपेशियां निचले अंग... कुल मिलाकर, एनाटोमिस्ट 327 कंकाल की मांसपेशियों (युग्मित) और 2 अप्रकाशित को अलग करते हैं। साथ में, वे औसतन, एक व्यक्ति के शरीर के वजन का लगभग 40% बनाते हैं (चित्र 65)।

चावल। 65. मानव मांसपेशियां। ए - सामने का दृश्य; बी - साइड व्यू (ए.आई. फादेवा एट अल।, 1982 के अनुसार):

1 - लंबी हथेली की मांसपेशी, 2 - उंगलियों का फ्लेक्सर, 3, 21 - हाथ का फ्लेक्सर, 4, 44 - कंधे की ट्राइसेप्स मांसपेशी, 5 - चोंच-ब्राचियल मांसपेशी, 6 - बड़ी गोलाकार मांसपेशी, 7- चौड़ी मांसपेशी पीठ की, 8 - सेराटस पूर्वकाल, पेट की 9-बाहरी तिरछी पेशी, 10- इलियोपोसा पेशी, // - रेक्टस फेमोरिस, 12-सार्टोरियस मांसपेशी, 13 - आंतरिक चौड़ी मांसपेशी, 14, 19 - पूर्वकाल टिबियल मांसपेशी, 15 - एड़ी कण्डरा, 16 - गैस्ट्रोकेनमियस मांसपेशी, 17 - कोमल मांसपेशी, 18 - क्रूसिएट लिगामेंट, 20 - पेरोनियल मांसपेशियां, 22 - ब्राचियोराडियलिस मांसपेशी, 23, 24 - बाइसेप्स ब्राची, 25 - डेल्टॉइड मांसपेशी, 26 - बड़ी पेक्टोरल मांसपेशी, 27 - स्टर्नोहायॉइड मांसपेशी, 28 - स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी, 29 - चबाने वाली मांसपेशी, 30 - आंख की गोलाकार मांसपेशी, 31 - ट्रेपेज़ियस मांसपेशी, 32 - हाथ का विस्तारक, 33, 38 - उंगलियों का विस्तारक, 34 - ग्लूटस मैक्सिमस मांसपेशी , 35 - बाइसेप्स फेमोरिस, 36 - सोलस, 37, 39 - पेरोनियस लॉन्गस, 40, 41 - जांघ की चौड़ी प्रावरणी, 42 - रॉमबॉइड मांसपेशी, 43 - इन्फ्रास्पिनैटस मांसपेशी, 45 - ब्राचियलिस मांसपेशी

9.6.3. मांसपेशियों की मुख्य संपत्ति के रूप में सिकुड़न

सिकुड़न को मांसपेशियों की क्षमता को छोटा या विकसित करने की विशेषता है मांसपेशियों में तनाव... मांसपेशियों की यह क्षमता इसकी संरचना और कार्यात्मक गुणों की विशेषताओं से जुड़ी होती है।

न्यूरोमस्कुलर उपकरण और मोटर इकाइयों की संरचना। मस्तिष्क के विभिन्न केंद्रों से आने वाले तंत्रिका आवेगों के प्रभाव में मांसपेशियों में संकुचन होता है। रीढ़ की हड्डी में स्थित केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के निचले हिस्सों के माध्यम से मांसपेशियों और नियंत्रण तंत्रिका केंद्रों का सीधा संबंध होता है। यहाँ विशेष न्यूरॉन्स हैं (मोटोन्यूरॉन्स),कंकाल की मांसपेशियों को अपने अक्षतंतु भेजना। अक्षतंतु, पेशी तक पहुँचते हैं, बाहर निकलते हैं, विशेष अंत बनाते हैं जो तंत्रिका तंतु से पेशी तक उत्तेजना पहुँचाते हैं (न्यूरोमस्कुलर सिनैप्स,या मोटर प्लेट)। न्यूरोमस्कुलर सिनैप्स की संरचना आम तौर पर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में स्थित सिनेप्स के समान होती है, लेकिन पोस्टसिनेप्टिक झिल्ली मांसपेशी फाइबर पर स्थित होती है। मध्यस्थों (एसिटाइलकोलाइन) का उपयोग करके तंत्रिका आवेगों का संचरण रासायनिक रूप से भी किया जाता है।

एक नियम के रूप में, एक अक्षतंतु कई तंत्रिका अंत देता है जो विभिन्न मांसपेशी फाइबर पर सिनैप्स बनाता है, उनकी संख्या 5 से 2000 तक होती है। नतीजतन, एक मोटर न्यूरॉन के उत्तेजना से इसके द्वारा संक्रमित सभी मांसपेशी फाइबर का उत्तेजना और संकुचन होता है। इस परिसर - मोटोन्यूरॉन, न्यूरोमस्कुलर सिनैप्स और मांसपेशी फाइबर को कहा जाता है मोटर इकाई,जो वास्तव में पेशी की क्रियात्मक इकाई है। ठीक और जटिल गति करने वाली मांसपेशियों में, मोटर इकाइयों में कम संख्या में मांसपेशी फाइबर (आंखों की मांसपेशियां, उंगलियां) शामिल होती हैं; मोटे आंदोलनों के कार्यान्वयन में शामिल मांसपेशियों में मोटर इकाइयाँ होती हैं जिनमें बड़ी संख्या में मांसपेशी फाइबर शामिल होते हैं। एक मोटर इकाई बनाने वाले मांसपेशी फाइबर का संकुचन लगभग एक साथ होता है, लेकिन एक मांसपेशी की मोटर इकाइयाँ अतुल्यकालिक रूप से सिकुड़ती हैं, जो इसके संकुचन की चिकनाई सुनिश्चित करती है। आमतौर पर, मोटर इकाइयों की संख्या किसी दी गई मांसपेशी की कार्यात्मक भूमिका पर निर्भर करती है और काफी भिन्न होती है।

उत्तेजना, मांसपेशियों में बायोइलेक्ट्रिक घटना, मांसपेशियों की लचीलापन। जलन के जवाब में, मांसपेशियों में एक उत्तेजना प्रक्रिया विकसित होती है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, इस ऊतक क्षमता को कहा जाता है उत्तेजना(खंड 4.4.1 देखें)। मांसपेशियों की उत्तेजना का स्तर सबसे महत्वपूर्ण कार्यात्मक संकेतकों में से एक है जो पूरे न्यूरोमस्कुलर तंत्र की कार्यात्मक स्थिति की विशेषता है। मांसपेशियों की उत्तेजना की प्रक्रिया मांसपेशियों के ऊतकों की कोशिकाओं में चयापचय में बदलाव के साथ होती है और तदनुसार, इसकी बायोइलेक्ट्रिक विशेषताओं में बदलाव होता है। पेशी की बायोइलेक्ट्रिक घटना का आधार, साथ ही तंत्रिका ऊतक में, कोशिका की आंतरिक सामग्री और बाह्य अंतरिक्ष के बीच K + और Na + आयनों का पुनर्वितरण है। नतीजतन, मांसपेशियों की कोशिकाओं में आराम से 90 एमवी की आराम क्षमता निर्धारित की जाती है। जब एक मांसपेशी कोशिका उत्तेजित होती है, तो 30-40 mV की क्रिया क्षमता प्रकट होती है, जो पूरे मांसपेशी फाइबर में फैलती है। उत्तेजना चालन की अधिकतम गति केवल 5 m / s है, अर्थात, तंत्रिका तंतुओं की तुलना में बहुत कम है (खंड 4.6 देखें)।

मांसपेशियों में बायोइलेक्ट्रिक प्रक्रियाओं को एक विशेष उपकरण - एक इलेक्ट्रोमोग्राफ का उपयोग करके रिकॉर्ड किया जा सकता है, और मांसपेशियों के बायोक्यूरेंट्स को रिकॉर्ड करने की विधि को कहा जाता है इलेक्ट्रोमोग्राफी।पहली बार इस पद्धति का विचार 1884 में प्रसिद्ध रूसी शरीर विज्ञानी एन.ई. वेवेन्डेस्की द्वारा प्रस्तावित किया गया था, जो एक टेलीफोन का उपयोग करके कंकाल की मांसपेशियों की क्रिया क्षमता का पता लगाने में सक्षम थे। वर्तमान में, यह विधि व्यापक हो गई है और इसका निदान करने के लिए उपयोग किया जाता है विभिन्न रोगमांसपेशियों।

मांसपेशियों की गतिविधि काफी हद तक इसकी विशेषता है दायित्व- उत्तेजक ऊतक (एन। ये। वेवेन्डेस्की) में उत्तेजना की प्रक्रिया की गति या अवधि। स्नायु तंतुओं में तंत्रिका तंतुओं की तुलना में काफी कम लचीलापन होता है, 1 लेकिन सिनेप्स की क्षमता से अधिक।

मांसपेशियों की उत्तेजना और लचीलापन का स्तर स्थिर नहीं होता है और विभिन्न कारकों के प्रभाव में बदल जाता है। उदाहरण के लिए, थोड़ी शारीरिक गतिविधि (यूटी) रेनायाव्यायाम) न्यूरोमस्कुलर तंत्र की उत्तेजना और लचीलापन बढ़ाता है, और महत्वपूर्ण शारीरिक और मानसिक तनाव - कम हो जाता है।

आइसोटोनिक और आइसोमेट्रिक मांसपेशी संकुचन। मांसपेशियों में संकुचन इसके छोटा होने के साथ हो सकता है, लेकिन तनाव स्थिर रहता है। इस कमी को कहा जाता है आइसोटोनिकयदि पेशी तनावग्रस्त हो जाती है, लेकिन छोटा नहीं होता है, तो पेशी संकुचन कहलाता है सममितीय(उदाहरण के लिए, भारी भार उठाने की कोशिश करते समय)।

प्राकृतिक परिस्थितियों में, मांसपेशियों के संकुचन हमेशा मिश्रित होते हैं और मानव आंदोलनों के साथ आइसोटोनिक और आइसोमेट्रिक मांसपेशी संकुचन दोनों होते हैं। इसलिए, प्राकृतिक मांसपेशियों के संकुचन को चिह्नित करते हुए, हम केवल मांसपेशियों की गतिविधि के आइसोटोनिक या आइसोमेट्रिक मोड की सापेक्ष प्रबलता के बारे में बात कर सकते हैं।

इस प्रकार, न्यूरोमस्कुलर सिनैप्स के माध्यम से पेशी में प्रवेश करने वाले तंत्रिका आवेग के प्रभाव में, मांसपेशियों में जैव रासायनिक और बायोइलेक्ट्रिक परिवर्तन होते हैं, जो इसके तनाव या संकुचन का कारण बनते हैं। प्रायोगिक परिस्थितियों में, मांसपेशियों के संकुचन के लिए एक एकल तंत्रिका आवेग पर्याप्त होता है। इस पेशी संकुचन को कहते हैं एक,यह कुछ दसियों मिलीसेकंड के भीतर बहुत तेज़ी से आगे बढ़ता है। शरीर में प्राकृतिक परिस्थितियों में, आवेगों की एक श्रृंखला हमेशा पेशी को भेजी जाती है। नतीजतन, पिछले आवेग के कारण उत्तेजना के बाद मांसपेशियों के पास पूरी तरह से आराम करने का समय नहीं होता है, क्योंकि एक नया आवेग फिर से अपने तनाव का कारण बनता है, दूसरे शब्दों में, एकल संकुचन को एक और लंबे संकुचन में अभिव्यक्त किया जाता है, जो है बुलाया टाइटैनिक संकुचनया टिटनेसयह टेटनस है जो मांसपेशियों के संकुचन की अवधि और चिकनाई सुनिश्चित करता है जिसका सामना हम अपनी शारीरिक गतिविधि की प्राकृतिक परिस्थितियों में करते हैं।

मांसपेशियों के संकुचन की प्रतिवर्त प्रकृति। मानव आंदोलन, जो मांसपेशियों के संकुचन पर आधारित होते हैं, एक प्रतिवर्त प्रकृति के होते हैं। तंत्रिका केंद्रों से आने वाले तंत्रिका आवेगों के प्रभाव में मांसपेशी फाइबर के सिकुड़ा तंत्र को ट्रिगर किया जाता है। उत्तरार्द्ध की गतिविधि, बदले में, से आने वाली परेशानियों से निर्धारित होती है वातावरणइंद्रियों की गतिविधि के माध्यम से। इसके अलावा, आंदोलन की प्रक्रिया में, मस्तिष्क, प्रतिक्रिया के आधार पर, इसके कार्यान्वयन की प्रगति के बारे में लगातार संकेत प्राप्त करता है। पलटा अंगूठी,जो परिधीय रिसेप्टर्स (प्रोपियोसेप्टर्स) से मस्तिष्क तक आने वाले तंत्रिका आवेगों की एक सतत धारा है, इससे कार्यकारी अंगों (मांसपेशियों) तक, जिनमें से संकुचन परिधीय रिसेप्टर्स द्वारा दर्ज किए जाते हैं, और वहां से फिर से तंत्रिका आवेगों की धारा दौड़ती है तंत्रिका केंद्रों के लिए (सेक देखें। 4.7).

9.6.4. मांसपेशियों की ताकत।मांसपेशियों की ताकत को अधिकतम तनाव से मापा जाता है जो कि आइसोमेट्रिक संकुचन की स्थितियों में विकसित हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि प्रायोगिक परिस्थितियों में, किसी जानवर की मांसपेशियों को अलग-अलग भारों को लटकाकर अलग और परेशान किया जाता है, तो एक क्षण आएगा जब पेशी भार नहीं उठा सकती है, लेकिन इसकी लंबाई को बदले बिना इसे पकड़ने में सक्षम है। यह कार्गो विशेषता होगी अधिकतम शक्ति।इसका मूल्य मुख्य रूप से मांसपेशी बनाने वाले मांसपेशी फाइबर की संख्या और मोटाई पर निर्भर करेगा। मात्रा और मोटाईमांसपेशी फाइबर आमतौर पर द्वारा परिभाषित किया जाता है श्री बुश तार्किकपेशी का व्यास,जिसे सभी मांसपेशी फाइबर से गुजरते हुए पेशी के क्रॉस-सेक्शनल क्षेत्र (सेमी 2) के रूप में समझा जाता है। पेशी की मोटाई हमेशा उसके शारीरिक व्यास के साथ मेल नहीं खाती। उदाहरण के लिए, समान मोटाई के साथ, तंतुओं की समानांतर और पंख वाली व्यवस्था वाली मांसपेशियां शारीरिक व्यास में काफी भिन्न होती हैं। सिरस की मांसपेशियां व्यास में बड़ी होती हैं और उनमें संकुचन बल अधिक होता है। इसी समय, एक मांसपेशी (शारीरिक व्यास) की शारीरिक मोटाई, जो इसका पार-अनुभागीय क्षेत्र है, मांसपेशियों की ताकत को भी दर्शाती है। मांसपेशियां जितनी मोटी होती हैं, उतनी ही मजबूत होती हैं।

मांसपेशियों के हड्डियों से लगाव की प्रकृति और मांसपेशियों, जोड़ों और हड्डियों द्वारा गठित यांत्रिक लीवर में बल के आवेदन के बिंदु मांसपेशियों की ताकत की अभिव्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण हैं। मांसपेशियों की ताकत काफी हद तक इसकी कार्यात्मक अवस्था पर निर्भर करती है - उत्तेजना, लचीलापन, पोषण। किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत मांसपेशियों की अधिकतम शक्ति और किसी व्यक्ति द्वारा उसके अधिकतम प्रयास में विकसित की गई ताकत में काफी अंतर होता है। यदि किसी व्यक्ति की सभी मांसपेशियों को एक साथ और अधिकतम रूप से अनुबंधित किया जाता है, तो उनके द्वारा विकसित बल 25 टन तक पहुंच जाएगा। ज्यादा से ज्यादाताकत, लेकिन यह भी इंट्रामस्क्युलर पर निर्भर करता है और अंतःपेशीयसमन्वय। इंट्रामस्क्युलर समन्वयमांसपेशियों की मोटर इकाइयों के संकुचन की समकालिकता की डिग्री के साथ जुड़ा हुआ है, और अंतःपेशीय- काम में शामिल मांसपेशियों के समन्वय की डिग्री के साथ, इंट्रा- और इंटरमस्क्युलर समन्वय की डिग्री जितनी अधिक होगी, अधिकतम मानव शक्ति उतनी ही अधिक होगी। खेल व्यायामउनके समन्वय तंत्र के सुधार में महत्वपूर्ण योगदान देता है, इसलिए, एक प्रशिक्षित व्यक्ति के पास अधिक से अधिक अधिकतम और सापेक्ष शक्ति होती है, अर्थात मांसपेशियों की ताकत को जिम्मेदार ठहराया जाता है 1 शरीर के वजन का किलो।

9.6.5. गतिशील और स्थिर मांसपेशी काम। शरीर का शारीरिक प्रदर्शन।संकुचन और तनाव से, पेशी उत्पादन करती है यांत्रिक कार्य, जिसे सरलतम स्थिति में सूत्र A = PH द्वारा निर्धारित किया जा सकता है, जहाँ A यांत्रिक कार्य (kgm) है, P भार का भार (kg) है, I भार की ऊँचाई (m) है।

इस प्रकार, मांसपेशियों को छोटा करने की मात्रा से उठाए गए भार के वजन को गुणा करके मांसपेशियों के काम को मापा जाता है। सूत्र से, औसत भार के तथाकथित नियम को निकालना आसान है, जिसके अनुसार औसत भार पर अधिकतम कार्य किया जा सकता है। वास्तव में, यदि P = 0, अर्थात् पेशी बिना भार के सिकुड़ती है, तो A = 0। H = 0 पर, जो तब देखा जा सकता है जब पेशी बहुत भारी भार उठाने में सक्षम नहीं है, कार्य भी बराबर होगा 0.

प्राकृतिक मानव आंदोलन बहुत विविध हैं। इन आंदोलनों की प्रक्रिया में, मांसपेशियां, सिकुड़ती हैं, काम करती हैं, जिसके साथ उनका छोटा होना और उनका आइसोमेट्रिक तनाव दोनों होता है। इस संबंध में, गतिशील और स्थिर मांसपेशियों के काम के बीच अंतर किया जाता है। गतिशील कार्य मांसपेशियों के काम से जुड़ा होता है, जिसके दौरान मांसपेशियों के संकुचन को हमेशा उनके छोटे होने के साथ जोड़ा जाता है। स्थैतिक कार्य मांसपेशियों में तनाव के साथ उन्हें छोटा किए बिना जुड़ा हुआ है। वास्तविक परिस्थितियों में, मानव मांसपेशियां सख्ती से पृथक रूप में गतिशील या स्थिर कार्य कभी नहीं करती हैं। मांसपेशियों का काम हमेशा मिश्रित होता है। फिर भी, किसी व्यक्ति के आंदोलनों में, मांसपेशियों के काम की गतिशील या स्थिर प्रकृति प्रबल हो सकती है। इसलिए, सामान्य रूप से पेशी गतिविधि को चिह्नित करते समय, वे अक्सर इसकी स्थिर या गतिशील प्रकृति की बात करते हैं। उदाहरण के लिए, एक व्याख्यान में एक छात्र के काम को स्थिर के रूप में वर्णित किया जा सकता है, हालांकि यहां आप गतिशील कार्य के कई तत्व पा सकते हैं। दूसरी ओर, फुटबॉल खेलना एक गतिशील काम है, लेकिन खिलाड़ियों को स्थिर प्रयास भी करने होते हैं।

किसी व्यक्ति की प्रदर्शन करने की क्षमता लंबे समय तकशारीरिक कार्य को शारीरिक प्रदर्शन कहा जाता है। किसी व्यक्ति के शारीरिक प्रदर्शन को विशेष उपकरणों - एर्गोमीटर (उदाहरण के लिए, साइकिल एर्गोमीटर) का उपयोग करके निर्धारित किया जा सकता है। इसकी माप की इकाई kgm/min है। एक व्यक्ति जितना अधिक समय की प्रति इकाई कार्य करने में सक्षम होता है, उसका शारीरिक प्रदर्शन उतना ही अधिक होता है। किसी व्यक्ति के शारीरिक प्रदर्शन की मात्रा उम्र, लिंग, फिटनेस, पर्यावरणीय कारकों (तापमान, दिन का समय, हवा में ऑक्सीजन सामग्री, आदि) और शरीर की कार्यात्मक स्थिति पर निर्भर करती है। विभिन्न लोगों के शारीरिक प्रदर्शन की तुलनात्मक विशेषता के लिए, प्रति मिनट किए गए कार्य की कुल मात्रा की गणना शरीर के वजन (किलो) से विभाजित की जाती है, और सापेक्ष शारीरिक प्रदर्शन प्राप्त किया जाता है (किलोग्राम / मिनट प्रति 1 किलो वजन, यानी, किग्रा-किलो / मिनट)। औसतन, 20 वर्षीय लड़के के शारीरिक प्रदर्शन का स्तर 15.5 किग्रा> किग्रा / मिनट है, और उसी उम्र के लड़के-एथलीट के लिए यह 25 तक पहुंच जाता है।

हाल के वर्षों में, बच्चों और किशोरों के सामान्य शारीरिक विकास और स्वास्थ्य की स्थिति को चिह्नित करने के लिए शारीरिक प्रदर्शन के स्तर की परिभाषा का व्यापक रूप से उपयोग किया गया है।

9.6.6 कार्यात्मक पर पेशी कार्य का प्रभाव
शर्त शारीरिक प्रणालीजीव। मांसपेशियों के काम के लिए न केवल मांसपेशियों और तंत्रिका कोशिकाओं की सक्रिय स्थिति की आवश्यकता होती है जो आंदोलन को नियंत्रित करती हैं। यह शरीर की उच्च ऊर्जा लागत के साथ जुड़ा हुआ है और इस संबंध में, इसके जीवन के सभी पहलुओं पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है: चयापचय और ऊर्जा की तीव्रता बढ़ जाती है, शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह बढ़ जाता है, और यह अधिक कार्य करना शुरू कर देता है। तीव्रता से। हृदय प्रणालीआदि अगर ऊर्जा
आराम पर शरीर का खर्च औसतन 4.18 kJ/kg द्रव्यमान है, तो आसान काम(शिक्षक, लिपिक कार्यकर्ता, आदि) को पहले से ही 8.36 kJ / kg से अधिक द्रव्यमान की आवश्यकता होती है, औसत वजन का काम (चित्रकार, टर्नर, ताला बनाने वाले, आदि) - 16.74 kJ / kg। भारी शारीरिक श्रम से ऊर्जा की खपत बढ़कर 29.29 kJ/kg हो जाती है। आराम करने पर, 1 मिनट में फेफड़ों से गुजरने वाली हवा की मात्रा 5-8 लीटर होती है, जिसमें शारीरिक गतिविधियह 50-100 लीटर तक बढ़ सकता है! मांसपेशियों के काम से भी दिल पर काम का बोझ बढ़ जाता है। आराम से, प्रत्येक संकुचन के साथ, यह 60-80 मिलीलीटर रक्त को महाधमनी में फेंकता है, वृद्धि के साथ
काम, यह राशि 200 मिलीलीटर तक बढ़ जाती है।

इस प्रकार, मांसपेशियों के काम का शरीर के जीवन के सभी पहलुओं पर व्यापक सक्रिय प्रभाव पड़ता है, जो कि महान शारीरिक महत्व का है: सभी शारीरिक प्रणालियों की उच्च कार्यात्मक गतिविधि को बनाए रखा जाता है, शरीर की सामान्य प्रतिक्रियाशीलता और इसके प्रतिरक्षा गुणों में काफी वृद्धि होती है, और अनुकूली भंडार बढ़ोतरी। अंत में, जैसा कि पहले ही संकेत दिया गया है, बच्चे के सामान्य शारीरिक और मानसिक विकास में गति एक आवश्यक कारक है।

9.6.7. शारीरिक थकान प्रक्रियाएं। लंबे समय तक और तीव्र मांसपेशियों के भार से शरीर के शारीरिक प्रदर्शन में अस्थायी कमी आती है। यह शारीरिक स्थितिशरीर को थकान कहा जाता है। थकान की शारीरिक प्रकृति अभी भी एक रहस्य है। अब यह दिखाया गया है कि थकान की प्रक्रिया मुख्य रूप से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती है, फिर न्यूरोमस्कुलर सिनैप्स, और अंत में सभी मांसपेशियों को प्रभावित करती है। पहली बार, शरीर में थकान प्रक्रियाओं के विकास में तंत्रिका तंत्र की अग्रणी भूमिका I.M.Sechenov द्वारा नोट की गई थी। "थकान की भावना का स्रोत आमतौर पर काम करने वाली मांसपेशियों में रखा जाता है," उन्होंने लिखा, "लेकिन मैं इसे ... विशेष रूप से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में रखता हूं।" वह दिलचस्प काम लंबे समय तक थकान का कारण नहीं बनता है, और निर्बाध है - बहुत जल्दी, हालांकि पहले मामले में मांसपेशियों का भार दूसरे मामले में उसी व्यक्ति द्वारा किए गए कार्य से भी अधिक हो सकता है। एक हाथ या पैर का विच्छेदन, वे लंबे समय तक अपनी उपस्थिति महसूस करते हैं। मामला निर्मित नहीं होता है।

थकान एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है जो विकास के दौरान शारीरिक प्रणालियों को व्यवस्थित थकान से बचाने के लिए विकसित होती है, जो है रोग प्रक्रियाऔर तंत्रिका तंत्र और शरीर की अन्य शारीरिक प्रणालियों की गतिविधि में एक विकार की विशेषता है। तर्कसंगत आराम शरीर की खोई हुई दक्षता को जल्दी से बहाल करता है। हालांकि, बाकी सक्रिय होना चाहिए। दूसरे शब्दों में, शारीरिक श्रम के बाद, गतिविधि के प्रकार को बदलना उपयोगी होता है, क्योंकि पूर्ण आराम से शक्ति बहुत अधिक धीरे-धीरे ठीक हो जाती है। उदाहरण के लिए, खेल प्रशिक्षण के बाद, किताबों पर बैठना उपयोगी होता है, और इसके विपरीत, बाद में प्रशिक्षण सत्र- फुटबॉल खेलें या कमरे की सफाई करें।

9.7. पेशी प्रणाली का विकास

मासपेशीय तंत्रओण्टोजेनेसिस की प्रक्रिया में एक बच्चा महत्वपूर्ण संरचनात्मक और कार्यात्मक परिवर्तनों से गुजरता है। पेशीय कोशिकाओं का निर्माण और पेशीय तंत्र की संरचनात्मक इकाइयों के रूप में पेशियों का निर्माण विषमलैंगिक रूप से होता है, अर्थात् वे कंकाल की मांसपेशी, जो इस आयु स्तर पर बच्चे के शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक हैं। "खुरदरी" मांसपेशियों के निर्माण की प्रक्रिया प्रसवपूर्व विकास के 7-8 सप्ताह तक समाप्त हो जाती है। इस स्तर पर, त्वचा रिसेप्टर्स की जलन पहले से ही भ्रूण मोटर प्रतिक्रियाओं का कारण बनती है, जो स्पर्शपूर्ण स्वागत और पेशी प्रणाली के बीच एक कार्यात्मक संबंध की स्थापना को इंगित करती है। बाद के महीनों में, मांसपेशियों की कोशिकाओं की कार्यात्मक परिपक्वता तीव्र होती है, जो मायोफिब्रिल्स की संख्या और उनकी मोटाई में वृद्धि के साथ जुड़ी होती है। जन्म के बाद, मांसपेशियों के ऊतकों की परिपक्वता जारी रहती है। विशेष रूप से, गहन फाइबर वृद्धि 7 साल तक और यौवन में देखी जाती है। 14-15 वर्ष की आयु से शुरू होकर, मांसपेशियों के ऊतकों की सूक्ष्म संरचना व्यावहारिक रूप से एक वयस्क से भिन्न नहीं होती है। हालांकि, मांसपेशियों के तंतुओं का मोटा होना 30-35 साल तक चल सकता है।

ऊपरी अंग की मांसपेशियों का विकास आमतौर पर निचले अंगों की मांसपेशियों के विकास से पहले होता है। छोटी मांसपेशियों से पहले हमेशा बड़ी मांसपेशियां बनती हैं। उदाहरण के लिए, कंधे और बांह की कलाई की मांसपेशियां हाथ की छोटी मांसपेशियों की तुलना में तेजी से विकसित होती हैं। एक साल के बच्चे में, हाथ और कंधे की कमर की मांसपेशियां श्रोणि और पैरों की मांसपेशियों की तुलना में बेहतर विकसित होती हैं। बाजुओं की मांसपेशियां 6-7 वर्ष की आयु में विशेष रूप से गहन रूप से विकसित होती हैं। यौवन के दौरान कुल मांसपेशी द्रव्यमान तेजी से बढ़ता है: लड़कों में - 13-14 वर्ष की आयु में, और लड़कियों में - 11-12 वर्ष की आयु में। बच्चों और किशोरों के प्रसवोत्तर विकास की प्रक्रिया में कंकाल की मांसपेशियों के द्रव्यमान को दर्शाने वाले आंकड़े नीचे दिए गए हैं।

तालिका 14. आयु परिवर्तन 10 सेकंड के लिए ध्वनि संकेतों द्वारा पुनरुत्पादित आंदोलनों की अधिकतम आवृत्ति (1 मिनट के संदर्भ में (ए.आई.वासुत्नाया और ए.पी. ताम्बिवा, 1989 के अनुसार)

	लड़के और युवा	लड़कियाँ	और लड़कियां
उम्र,	औसत आवृत्ति	रिश्तेदार	औसत	रिश्तेदार
साल	आंदोलनों	आवृत्ति	आवृत्ति	आवृत्ति
		आंदोलनों,%	आंदोलनों	आंदोलनों,%

ओण्टोजेनेसिस की प्रक्रिया में मांसपेशियों के कार्यात्मक गुण भी महत्वपूर्ण रूप से बदलते हैं। मांसपेशियों के ऊतकों की उत्तेजना और लचीलापन बढ़ जाता है। परिवर्तन मांसपेशी टोन"नवजात शिशु ने मांसपेशियों की टोन में वृद्धि की है, और मांसपेशियां जो अंगों के लचीलेपन का कारण बनती हैं, वे एक्सटेंसर मांसपेशियों पर हावी हो जाती हैं। परिणामस्वरूप, शिशुओं के हाथ और पैर अधिक बार मुड़े हुए होते हैं। उनकी मांसपेशियों में छूट कम होती है, जो उम्र के साथ बढ़ती जाती है। सी यह आमतौर पर बच्चों और किशोरों में आंदोलनों की कठोरता से जुड़ा होता है। केवल 15 वर्षों के बाद, आंदोलन अधिक प्लास्टिक बन जाते हैं।

13-15 वर्ष की आयु तक, मोटर विश्लेषक के सभी भागों का गठन समाप्त हो जाता है, जो विशेष रूप से 7-12 वर्ष की आयु में तीव्रता से होता है। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकास की प्रक्रिया में, मांसपेशियों के मोटर गुण बदलते हैं: गति, शक्ति, चपलता और धीरज। उनका विकास असमान है। सबसे पहले, आंदोलनों की गति और निपुणता विकसित की जाती है। आंदोलनों की गति (गति) को उन आंदोलनों की संख्या की विशेषता है जो बच्चा प्रति यूनिट समय में करने में सक्षम है। गति तीन संकेतकों द्वारा निर्धारित की जाती है: एकल गति की गति, मोटर प्रतिक्रिया का समय और आंदोलनों की आवृत्ति। 4-5 वर्ष की आयु के बच्चों में एकल गति की गति काफी बढ़ जाती है और 13-14 वर्ष की आयु तक वयस्क स्तर तक पहुँच जाती है। 13-14 वर्ष की आयु तक, एक साधारण मोटर प्रतिक्रिया का समय, जो न्यूरोमस्कुलर तंत्र में शारीरिक प्रक्रियाओं की गति के कारण होता है, वयस्क स्तर तक पहुंच जाता है। आंदोलनों की अधिकतम स्वैच्छिक आवृत्ति 7 से 13 वर्ष की आयु तक बढ़ जाती है, और लड़कों में 7-10 वर्ष की आयु में यह लड़कियों की तुलना में अधिक होती है, और 13-14 वर्ष की आयु से लड़कियों के आंदोलनों की आवृत्ति लड़कों में इस सूचक से अधिक होती है। अंत में, किसी दिए गए लय में आंदोलनों की अधिकतम आवृत्ति भी 7-9 वर्ष की आयु में तेजी से बढ़ जाती है (तालिका 14)।

13-14 वर्ष की आयु तक, निपुणता का विकास पूरा हो जाता है, जो बच्चों और किशोरों की सटीक, समन्वित और तेज गति करने की क्षमता से जुड़ा होता है। नतीजतन, निपुणता जुड़ा हुआ है, सबसे पहले, आंदोलनों की स्थानिक सटीकता के साथ, दूसरा, अस्थायी के साथ और तीसरा, जटिल गति संबंधी समस्याओं को हल करने की गति के साथ। निपुणता के विकास के लिए पूर्वस्कूली और प्राथमिक विद्यालय की अवधि सबसे महत्वपूर्ण है। इसलिए, उदाहरण के लिए, आंदोलनों की सटीकता में सबसे बड़ी वृद्धि 4-5 से 7-8 वर्षों तक देखी जाती है। इसके अलावा, 40-50 ° तक के आंदोलनों के आयाम को पुन: पेश करने की क्षमता 7-10 साल की उम्र में अधिकतम बढ़ जाती है और 12 के बाद व्यावहारिक रूप से नहीं बदलती है, और छोटे कोणीय विस्थापन (10-15 ° तक) के प्रजनन की सटीकता बढ़ जाती है 13-14 वर्ष तक। यह दिलचस्प है कि खेल प्रशिक्षण का चपलता के विकास पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है और 15-16 वर्षीय एथलीटों में आंदोलनों की सटीकता उसी उम्र के अप्रशिक्षित किशोरों की तुलना में दोगुनी होती है।

इस प्रकार, 6-7 वर्ष की आयु तक के बच्चे अत्यंत कम समय में ठीक-ठीक ठीक-ठीक हरकत नहीं कर पाते हैं। फिर आंदोलनों की स्थानिक सटीकता धीरे-धीरे विकसित होती है, इसके बाद अस्थायी सटीकता होती है। अंत में, अंतिम मोड़ में, विभिन्न स्थितियों में मोटर कार्यों को जल्दी से हल करने की क्षमता में सुधार होता है (चित्र 66)। 17 साल की उम्र तक चपलता में सुधार जारी है।

ताकत में सबसे बड़ी वृद्धि मध्य और वरिष्ठ स्कूल की उम्र में देखी जाती है, ताकत विशेष रूप से 10-12 से 13-15 वर्ष (तालिका 15) तक तीव्रता से बढ़ जाती है। लड़कियों में, ताकत में वृद्धि कुछ हद तक पहले होती है, 10-12 साल की उम्र से, और लड़कों में - 13-14 से। फिर भी, लड़के इस सूचक में सभी आयु समूहों में लड़कियों से आगे निकल जाते हैं, लेकिन विशेष रूप से स्पष्ट अंतर 13-14 वर्ष की आयु में प्रकट होता है।

तालिका 15. अप्रशिक्षित व्यक्तियों में विभिन्न मांसपेशी समूहों की अधिकतम शक्ति अलग-अलग उम्र के, किग्रा (ए.वी. कोरोबकोव, 1958 के अनुसार)

शरीर का अंग	यातायात	उम्र साल
4-5	6-7	9-11	13-14	16-17	20-30
उंगली	मोड़			2,2	2,8	4,8	6,2
	विस्तार	-	-	0,6	0,6	1,1	0,6
ब्रश	मोड़	5,2	8,0	9,8	13,8	26,2	27,2
	विस्तार।	4,6	5,5	9,1	12,9	15,3	22,5
बांह की कलाई	मोड़	5,4	7,3	15,0	16,3	27,7	32,3
विस्तार	5,0	6,1	14,8	14,7	22,4	28,5
कंधा	मोड़	5,5	7,7	20,0	22,8	46,1	47,9
	विस्तार	5,5	7,7	17,7	22,4	41,9	46,5
धड़	मोड़	8,2	10,2	21,3	21,5	43,3	44,9
विस्तार	14,6	24,2	57,5	83,1	147,8	139,0
गर्दन	मोड़	4,6	7,7	10,6	16,5	17,4	20,0
	विस्तार	5,5	7,3	14,0	13,8	35,8	36,2
कूल्हा	मोड़	6,0	7,9	19,5	25,8	33,9	32,4
विस्तार	7,9	13,8	37,1	49,3	95,4	108,2
पिंडली	मोड़	4,6	5,0	12,1	15,2	22,7	25,2
	विस्तार	6,7	8,4	17,7	28,0	47,6	59,8
पैर	मोड़
	(वापस)	-	-	14,6	16,2	29,2	38,5
	मोड़
	(प्लांटर)	9,1	20,9	40,7	59,2	110,7	98,5

बाद में अन्य भौतिक गुणों की तुलना में, सहनशक्ति विकसित होती है, जो उस समय की विशेषता होती है जिसके दौरान शरीर के प्रदर्शन का पर्याप्त स्तर बनाए रखा जाता है। सहनशक्ति में उम्र, लिंग और व्यक्तिगत अंतर हैं। बच्चों का धीरज पूर्वस्कूली उम्रनिम्न स्तर पर है, विशेष रूप से स्थिर कार्य के लिए। गतिशील कार्य के लिए धीरज में गहन वृद्धि 11 से . तक देखी गई है

बारह साल। इसलिए, यदि हम 7 साल के स्कूली बच्चों के गतिशील काम की मात्रा को 100% के रूप में लेते हैं, तो 10 साल के बच्चों के लिए यह 150% होगा, और 14-15 साल के किशोरों के लिए - 400% से अधिक ( एमवी एंट्रोपोवा, 1968)। इसके अलावा 11 से 12 साल के स्कूली बच्चों के स्थिर भार में धीरज बढ़ जाता है (चित्र। 67)। सामान्य तौर पर, 17-19 वर्ष की आयु तक, स्कूली बच्चों का धीरज वयस्क स्तर का लगभग 85% होता है। यह 25-30 वर्ष की आयु तक अपने अधिकतम स्तर तक पहुँच जाता है।

9.8. मोटर गतिविधि और गति समन्वय का विकास

नवजात शिशु में मोटर गतिविधि और आंदोलनों का समन्वय परिपूर्ण से बहुत दूर है। उनके आंदोलनों की सीमा बहुत सीमित है और इसका केवल एक बिना शर्त प्रतिवर्त आधार है। विशेष रुचि तैराकी प्रतिवर्त है, जिसमें बिना शर्त प्रतिवर्त प्रकृति भी है। तैराकी प्रतिवर्त की अधिकतम अभिव्यक्ति प्रसवोत्तर विकास के 40 वें दिन तक देखी जाती है। इस उम्र में, बच्चा पानी में तैरने की हरकत करने और उस पर 15 मिनट तक रहने में सक्षम होता है। स्वाभाविक रूप से, बच्चे के सिर को सहारा देना चाहिए क्योंकि उसकी अपनी गर्दन की मांसपेशियां अभी भी बहुत कमजोर हैं। भविष्य में, स्विमिंग रिफ्लेक्स और अन्य बिना शर्त मोटर रिफ्लेक्सिस दूर हो जाते हैं, और उन्हें बदलने के लिए विभिन्न मोटर कौशल बनते हैं।

एक बच्चे के आंदोलनों का विकास न केवल मस्कुलोस्केलेटल और तंत्रिका तंत्र की परिपक्वता पर निर्भर करता है, यह परवरिश की स्थितियों पर भी निर्भर करता है। मनुष्यों में निहित सभी बुनियादी प्राकृतिक हलचलें (चलना, चढ़ना, दौड़ना, कूदना आदि), और उनका समन्वय 3-5 साल तक के बच्चे में बनता है। इसी समय, आंदोलनों के सामान्य विकास के लिए जीवन के पहले सप्ताह का बहुत महत्व है। स्वाभाविक रूप से, पूर्वस्कूली उम्र में समन्वय तंत्र अभी भी अपूर्ण हैं। प्रसिद्ध सोवियत शरीर विज्ञानी एन ए बर्नशेटिन ने पूर्वस्कूली उम्र के मोटर कौशल को "सुंदर अनाड़ीपन" के रूप में वर्णित किया। इस तथ्य के बावजूद कि प्रीस्कूलर की हरकतें खराब समन्वित और अजीब हैं, बच्चे अपेक्षाकृत जटिल आंदोलनों में महारत हासिल करने में सक्षम हैं। विशेष रूप से, यह इस उम्र में है कि बच्चे उपकरण आंदोलनों, यानी मोटर कौशल और एक उपकरण (हथौड़ा, कैंची, रिंच, आदि) का उपयोग करने के कौशल सीखते हैं। 6-7 साल की उम्र से, बच्चे लेखन और अन्य आंदोलनों में महारत हासिल करते हैं जिनके लिए ठीक समन्वय की आवश्यकता होती है। आंदोलनों के समन्वय तंत्र का गठन किशोरावस्था तक समाप्त हो जाता है, और लड़कों और लड़कियों के लिए सभी प्रकार के आंदोलन उपलब्ध हो जाते हैं (वी.एस. फरफेल, 1959)। बेशक, व्यवस्थित अभ्यास के दौरान आंदोलनों और उनके समन्वय में सुधार वयस्कता में जारी रह सकता है, उदाहरण के लिए, संगीतकारों, एथलीटों, सर्कस कलाकारों आदि के बीच (चित्र 66 देखें)।

इस प्रकार, जीवन के पहले वर्षों में और किशोरावस्था तक उनके समन्वय के आंदोलनों और तंत्र का विकास सबसे गहन है। उनका सुधार हमेशा बच्चे के तंत्रिका तंत्र के विकास से जुड़ा होता है, इसलिए, आंदोलनों के विकास में किसी भी देरी से शिक्षक को सचेत करना चाहिए। ऐसे मामलों में, डॉक्टरों से मदद लेना और बच्चों के तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति की जांच करना आवश्यक है। किशोरावस्था में, बच्चे के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण आंदोलनों का समन्वय कुछ गड़बड़ा जाता है। हालांकि, यह एक अस्थायी घटना है, जो आमतौर पर 15 वर्षों के बाद बिना किसी निशान के गायब हो जाती है। सभी समन्वय तंत्रों का सामान्य गठन किशोरावस्था में समाप्त होता है, और 18-25 वर्ष की आयु तक वे पूरी तरह से एक वयस्क के स्तर के अनुरूप होते हैं। मानव मोटर कौशल के विकास में 18-30 वर्ष की आयु को "सुनहरा" माना जाता है। यह उनकी मोटर क्षमताओं का दिन है।

9.9. श्रम प्रक्रियाओं और शारीरिक अभ्यासों की फिजियोलॉजी

श्रम और खेल आंदोलनों का गठन सेरेब्रल कॉर्टेक्स में अस्थायी कनेक्शन प्रणालियों के गठन और उनसे जटिल गतिशील कॉर्टिकल स्टीरियोटाइप के बाद के गठन पर आधारित है। श्रम और खेल गतिविधि की प्रक्रिया में देखी गई प्रमुखता की घटना का भी बहुत महत्व है (ए। ए। उखटॉम्स्की, 1923; एस। ए। कोसिलोव, 1965)। साथ ही तंत्रिका प्रक्रियाओं में सुधार के साथ, मोटर तंत्र और पूरे वनस्पति क्षेत्र की कार्यात्मक गतिविधि के साथ उनका बेहतरीन समन्वय चल रहा है। श्रम और खेल गतिविधियों के दौरान बच्चों और किशोरों के शरीर में होने वाले इस तरह के व्यापक कार्यात्मक परिवर्तन उनके शारीरिक और पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं मानसिक विकास... स्वाभाविक रूप से, श्रम और शारीरिक व्यायामबच्चे के विकास और विकास की प्रक्रियाओं को तभी प्रोत्साहित करें जब शैक्षणिक समस्याओं के समाधान को बच्चे के शरीर की कार्यात्मक क्षमताओं के साथ, उसकी शारीरिक प्रणालियों की परिपक्वता की डिग्री के साथ ठीक से जोड़ा जाए।

व्यायाम का उचित संगठन पहले से ही बचपनबच्चे के शारीरिक विकास को बढ़ावा देता है, उसकी बुनियादी तंत्रिका प्रक्रियाओं में सुधार करता है, ध्यान बढ़ाता है, भाषण के विकास को उत्तेजित करता है और एक अनुकूल भावनात्मक पृष्ठभूमि बनाता है (AF Tur, 1960; K-D. ​​Hubert, MT Ryss, 1970)। तंत्रिका तंत्र में सुधार के समानांतर, शारीरिक श्रम और शारीरिक व्यायाम बच्चे के शरीर की शारीरिक प्रणालियों की कार्यात्मक क्षमताओं में काफी वृद्धि करते हैं, इसकी दक्षता और रोगों के प्रतिरोध में वृद्धि करते हैं।

दुर्भाग्य से, कुछ शिक्षक और माता-पिता, बच्चों और किशोरों की बौद्धिक और सौंदर्य शिक्षा पर अधिक ध्यान देते हुए, उनके सामान्य शारीरिक और मानसिक विकास में शारीरिक शिक्षा की भूमिका को कम आंकते हैं। शारीरिक और मानसिक शिक्षा का ऐसा मेल बहुत गलत है और बच्चों और किशोरों के विकास के लिए अपूरणीय क्षति का कारण बनता है। आधुनिक शारीरिक और मनोवैज्ञानिक शोध के अनुसार, बच्चे की शारीरिक और मानसिक गतिविधि के बीच सीधा और घनिष्ठ संबंध होता है, जो उसके बाद के जीवन में बना रहता है। विशेष रूप से, के बीच घनिष्ठ संबंध दिखाया गया है मोटर प्रणालीबच्चा और उसका स्कूल प्रदर्शन। यह पता चला कि लगभग 30% असफल प्राथमिक विद्यालय के छात्रों को मोटर क्षेत्र में विभिन्न विकार हैं। बच्चे की मोटर गतिविधि, उसके मानसिक विकास और मानसिक प्रदर्शन के बीच एक सीधा संबंध सामने आया। बच्चा मोटर गतिविधि में जितना अधिक सक्रिय होता है, उसका मानसिक विकास उतना ही अधिक तीव्र होता है। यह निर्भरता एक वयस्क के जीवन में अपना महत्व नहीं खोती है: वह मोटर गतिविधि में जितना अधिक सक्रिय होता है, वह उतना ही अधिक सक्रिय और उत्पादक होता है। मानसिक गतिविधि, वह काम और सामाजिक जीवन में जितना अधिक महत्वपूर्ण व्यक्ति बनता है। सामान्य के बीच यह संबंध शारीरिक विकासबच्चे और किशोर और उनके मानसिक क्षमताएंअतीत के महान भौतिकवादी विचारकों द्वारा नोट किया गया था। "यदि आप अपने छात्र के दिमाग को शिक्षित करना चाहते हैं, - एफ - जेड - रूसो ने अपने दार्शनिक और शैक्षणिक कार्यों में से एक में लिखा है, - उन बलों (शारीरिक) को शिक्षित करें जिन्हें उन्हें नियंत्रित करना चाहिए। उसके शरीर का लगातार व्यायाम करें; उसे स्मार्ट और उचित बनाने के लिए उसे स्वस्थ और मजबूत बनाना; उसे काम करने दें, कार्य करें, दौड़ें, चिल्लाएं; इसे हमेशा गति में रहने दें; वह अपने बल के अनुसार मनुष्य बने, और शीघ्र ही अपनी बुद्धि के अनुसार एक हो जाएगा।”

इस प्रकार, परिवार और स्कूल में बच्चों और किशोरों की एक उचित रूप से संगठित परवरिश को सभी शैक्षिक प्रभावों को एक ही प्रणाली में जोड़ना चाहिए जो युवा पीढ़ी के शारीरिक और मानसिक विकास में उचित योगदान देता है।

अंत में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि किसी भी उम्र के व्यक्ति के लिए शारीरिक श्रम और शारीरिक व्यायाम आवश्यक हैं, क्योंकि वे किसी भी उम्र में हैं। महत्वपूर्ण शर्तमानव स्वास्थ्य को मजबूत और संरक्षित करना। शारीरिक श्रम और खेल की भूमिका वर्तमान समय में विशेष रूप से बढ़ रही है, जब शहरी परिवहन, राजमार्गों का घना नेटवर्क और रेलवे, समुद्र और वायुयानों ने आधुनिक मनुष्य के जीवन को गतिहीन बना दिया। आधुनिक उत्पादन के लिए किसी व्यक्ति से शारीरिक सहनशक्ति और मांसपेशियों की ताकत की आवश्यकता नहीं होती है। कार्यकर्ता का काम एक ऑपरेटर के काम में बदल जाता है जो उपकरणों की रीडिंग की निगरानी करता है और स्वचालित सिस्टम की मदद से उत्पादन का प्रबंधन करता है।

कंकाल की मांसपेशियां (चित्र। 72, 73) गति तंत्र के सक्रिय भाग का निर्माण करती हैं। इन पेशियों का कार्य व्यक्ति की इच्छा के अधीन होता है, इसलिए इन्हें ऐच्छिक कहा जाता है। कंकाल की मांसपेशियों की कुल संख्या 400 से अधिक है। उनका कुल द्रव्यमान एक वयस्क के शरीर के कुल वजन का लगभग 40% है। मांसपेशियां अपने टेंडन से जुड़ती हैं विभिन्न भागकंकाल। स्थान के आधार पर, ट्रंक की मांसपेशियां, गर्दन की मांसपेशियां, सिर की मांसपेशियां, ऊपरी छोरों की मांसपेशियां और निचले छोरों की मांसपेशियां प्रतिष्ठित होती हैं।

मांसपेशियों का विकास... कंकाल की मांसपेशी मेसोडर्म का व्युत्पन्न है और खंडित सोमाइट्स से विकसित होती है। सोमाइट्स के वे भाग जो मांसपेशियों के लिए बीज का काम करते हैं, मायोटोम्स कहलाते हैं। प्रत्येक मायोटोम एक विशिष्ट खंड से तंत्रिका शाखाएं प्राप्त करता है मेरुदण्ड... कई मायोटोम से मांसपेशियों के विकास के मामले में, यह मस्तिष्क के संबंधित खंडों की संख्या से संक्रमण प्राप्त करता है। मांसपेशियों के विकास की प्रक्रिया में, मनुष्यों में उनका विभाजन (साथ ही पूरे शरीर का सही विभाजन) काफी हद तक गायब हो जाता है। इस मामले में, कुछ मांसपेशियां बुकमार्क के क्षेत्र में रहती हैं और उन्हें ऑटोचथोनस कहा जाता है, अन्य मांसपेशियां ट्रंक से अंगों तक जाती हैं - ट्रंकोफगल मांसपेशियां या अंग से ट्रंक तक - ट्रंकोपेटल मांसपेशियां। विस्थापित मांसपेशियों के बुकमार्क का क्षेत्र उनके संरक्षण के स्रोत द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। इसलिए, सबसे चौड़ी मांसपेशीपीठ ऊपरी अंग से ट्रंक में चली गई है और इसलिए ऊपरी अंग की अन्य मांसपेशियों की तरह, ब्रेकियल प्लेक्सस की शाखाओं से संक्रमित होती है।

सिर की लगभग सभी मांसपेशियां और गर्दन की मांसपेशियों का हिस्सा शाखा तंत्र के मेसोडर्म से प्राप्त होता है, जो अस्थायी रूप से मानव भ्रूण में दिखाई देता है। विकास की प्रक्रिया में चेहरे की मांसपेशियांगर्दन से चेहरे पर ले जाया गया।

एक अंग के रूप में पेशी... अन्य सभी अंगों की तरह पेशी (पेशी) की एक जटिल संरचना होती है (चित्र 74)। इसमें कई फैब्रिक होते हैं। कंकाल की मांसपेशी धारीदार मांसपेशी ऊतक पर आधारित होती है, जो मांसपेशियों को अनुबंधित करने का कारण बनती है। प्रत्येक पेशी में, एक सिकुड़ा हुआ भाग प्रतिष्ठित होता है - एक पेशी पेट, या शरीर, और एक गैर-संकुचित भाग - एक कण्डरा। आमतौर पर, एक मांसपेशी में दो टेंडन होते हैं जो इसे हड्डियों से जोड़ते हैं।

पेशीय पेटलाल-भूरे रंग में, धारीदार मांसपेशी फाइबर होते हैं, जो विभिन्न मोटाई के बंडल बनाते हैं। प्रत्येक बंडल में, मांसपेशी फाइबर एक दूसरे से ढीले रेशेदार संयोजी ऊतक द्वारा जुड़े होते हैं जिसे एंडोमिसियम कहा जाता है। मांसपेशियों के तंतुओं के बंडल भी संयोजी ऊतक की परतों से जुड़े होते हैं, और पूरी मांसपेशी बाहर से एक ऊतक म्यान - पेरिमिसियम से ढकी होती है।

पट्टा(टेंडो) मांसपेशियां घनी रूप से बने संयोजी ऊतक से निर्मित होती हैं और अलग-अलग होती हैं दिखावटपेट से अपने शानदार हल्के सुनहरे रंग के साथ। कण्डरा के कोलेजन फाइबर, मांसपेशी फाइबर के सरकोलेम्मा के साथ बढ़ते हुए, कण्डरा के साथ पेशी पेट का एक मजबूत संबंध बनाते हैं।

मांसपेशियों, सभी अंगों की तरह, नसों और रक्त वाहिकाओं के साथ आपूर्ति की जाती है। पेशी में उनके प्रवेश के स्थान को सामान्यतः द्वार कहा जाता है। मोटर, संवेदी और सहानुभूति तंतु तंत्रिकाओं से गुजरते हैं। मस्तिष्क से मांसपेशियों तक मोटर तंतुओं के साथ संचरित तंत्रिका आवेग इसके संकुचन का कारण बनते हैं। संवेदनशील तंत्रिका तंतु मांसपेशियों के रिसेप्टर्स से मस्तिष्क तक सूचना प्रसारित करते हैं, जो मांसपेशियों की स्थिति का संकेत देते हैं। सहानुभूति तंतुओं के माध्यम से तंत्रिका प्रणालीट्राफिज्म को प्रभावित करता है ( चयापचय प्रक्रियाएं) मांसपेशियों। एक गहन चयापचय वाले अंग के रूप में, मांसपेशियों में एक समृद्ध रक्त आपूर्ति होती है। संयोजी ऊतक की परतों में कई वाहिकाएं पेशी के अंदर से गुजरती हैं। पेशी पेट की तुलना में कण्डरा को रक्त की आपूर्ति कम प्रचुर मात्रा में होती है।

मांसपेशियों का काम... अनुबंधित होने पर, एक निश्चित यांत्रिक कार्य करते समय मांसपेशी छोटी और मोटी हो जाती है। इस काम की मात्रा मांसपेशियों के संकुचन की ताकत और उस पथ की लंबाई पर निर्भर करती है जिसके द्वारा इसे छोटा किया जाता है। मांसपेशियों की ताकत मांसपेशियों (शारीरिक व्यास) को बनाने वाले सभी मांसपेशी फाइबर के क्रॉस-सेक्शनल क्षेत्र के समानुपाती होती है। वास्तव में, मांसपेशी जितनी मोटी होती है, उतनी ही मजबूत होती है। जिस पथ से मांसपेशियों को छोटा किया जाता है (या जिस ऊंचाई पर मांसपेशी भार उठाती है) मांसपेशियों की कुल लंबाई पर निर्भर करती है।

कंकाल की मांसपेशियां एक पर, कभी-कभी दो और यहां तक ​​कि कई जोड़ों के माध्यम से फेंकी जाती हैं और उनके सिरों पर विभिन्न हड्डियों से जुड़ी होती हैं। प्रत्येक पेशी में, इसकी शुरुआत (एक छोर) और लगाव (दूसरे छोर) के बीच सशर्त रूप से अंतर करने की प्रथा है। संकुचन की अवधि के दौरान मांसपेशियों का छोटा होना इसके सिरों और हड्डियों के अभिसरण के साथ होता है जिससे मांसपेशी जुड़ी होती है। इस मामले में, पेशी (और हड्डी) का एक सिरा आमतौर पर गतिहीन (स्थिर बिंदु - पंक्चुम फिक्सम) रहता है, और दूसरा सिरा हड्डी के साथ पहले (चल बिंदु - पंक्टम मोबाइल) की ओर बढ़ता है।

जब शरीर अलग-अलग जोड़ों में अंतरिक्ष में चलता है, तो कुछ आंदोलनों को दूसरों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है: विस्तार द्वारा फ्लेक्सन, जोड़ द्वारा अपहरण, एक तरफ से दूसरी तरफ मुड़ना, आदि। प्रत्येक आंदोलन के कार्यान्वयन में, आमतौर पर कई मांसपेशी समूह शामिल होते हैं, और एक समूह की मांसपेशियां, उदाहरण के लिए, कौन सी पूर्वकाल की मांसपेशियां - या तो शरीर के क्षेत्र सिकुड़ते हैं, और विपरीत समूह (पीठ) की मांसपेशियां इस समय आराम करती हैं। एक साथ संकुचन और विरोधी मांसपेशी समूहों का विश्राम सुचारू गति सुनिश्चित करता है। मांसपेशियां जो समान कार्य करती हैं - किसी दिए गए जोड़ में समान गति - सहक्रियाकार कहलाती हैं, और विपरीत दिशा में कार्य करने वाली मांसपेशियां प्रतिपक्षी कहलाती हैं। तो, सभी मांसपेशियां जो लचीलेपन का कारण बनती हैं कंधे का जोड़, आपस में सहक्रियाकार होंगे, इस जोड़ के सभी विस्तारक भी आपस में सहक्रियाकार हैं, लेकिन ये दो मांसपेशी समूह - फ्लेक्सर्स और एक्सटेंसर - एक के संबंध में दूसरे विरोधी हैं।

संकुचन और विश्राम के सहमत विकल्प विभिन्न समूहमांसपेशियों और इसलिए, सभी आंदोलनों का समन्वय तंत्रिका तंत्र द्वारा किया जाता है।

एक जोड़ में एक मांसपेशी (या मांसपेशी समूह) के कारण होने वाली गति की प्रकृति उस जोड़ के सापेक्ष उसकी स्थिति पर निर्भर करती है। आमतौर पर, मांसपेशी संयुक्त की धुरी के चारों ओर गति का कारण बनती है, जो मांसपेशियों के अनुदैर्ध्य अक्ष के लंबवत होती है। तो, जोड़ के ललाट अक्ष के लंबवत स्थित मांसपेशियां फ्लेक्सन या विस्तार करती हैं। जोड़ के धनु अक्ष के लंबवत पड़ी मांसपेशियों द्वारा अपहरण या जोड़ किया जाता है, और ऊर्ध्वाधर अक्ष के लंबवत मांसपेशियों द्वारा रोटेशन किया जाता है।

व्यवहार में, ऊर्ध्वाधर फाइबर अभिविन्यास वाली पूर्वकाल की मांसपेशियां आमतौर पर फ्लेक्सर्स होती हैं, और पीछे की मांसपेशियां एक्सटेंसर होती हैं। केवल घुटने में और टखने के जोड़सामने की मांसपेशियां विस्तार का कारण बनती हैं, और पीठ की मांसपेशियां लचीलेपन का कारण बनती हैं। जोड़ों के मध्य में स्थित मांसपेशियां, एक नियम के रूप में, उनमें जोड़ और बाद में झूठ बोलने वाली मांसपेशियों, अपहरण का कारण बनती हैं।

मांसपेशियों का आकार... आकार के अनुसार, तीन मुख्य प्रकार की मांसपेशियां होती हैं: लंबी, छोटी और चौड़ी (चित्र 75)। लंबी मांसपेशियां मुख्य रूप से अंगों पर स्थित होती हैं। वे धुरी के आकार के होते हैं। उनके कण्डरा पेशीय पेट की तुलना में संकरे होते हैं और एक संकीर्ण रिबन के समान होते हैं। कुछ लंबी मांसपेशियां अलग-अलग हड्डियों पर या एक ही हड्डी पर अलग-अलग जगहों पर कई सिर से शुरू होती हैं, फिर ये सिर जुड़ते हैं और दूसरे छोर पर पेशी एक सामान्य कण्डरा में गुजरती है। सिर की संख्या के अनुसार, इन मांसपेशियों को बाइसेप्स, ट्राइसेप्स और क्वाड्रिसेप्स कहा जाता है (अब कोई सिर नहीं देखा जाता है)। कभी-कभी इसकी लंबाई के साथ पेशी में कण्डरा पुल होते हैं - इस तथ्य का एक निशान कि विकास के दौरान यह कई एनाल्जेस (रेक्टस एब्डोमिनिस मसल) से बना था। कुछ लंबी मांसपेशियों में, एक पेशी पेट के साथ, विभिन्न हड्डियों से जुड़ने वाले टेंडन की संख्या भिन्न होती है। इस प्रकार, उंगलियों और पैर की उंगलियों के सामान्य फ्लेक्सर्स और एक्सटेंसर में चार टेंडन होते हैं।

छोटी मांसपेशियां अलग-अलग पसलियों और कशेरुकाओं के बीच स्थित होती हैं; मांसपेशियों की आंशिक रूप से खंडीय व्यवस्था को यहां संरक्षित किया गया है।

चौड़ी मांसपेशियां मुख्य रूप से शरीर पर होती हैं और विभिन्न मोटाई की परतों के रूप में होती हैं। इन मांसपेशियों के टेंडन चौड़ी प्लेट होते हैं और इन्हें एपोन्यूरोस (या कण्डरा मोच) कहा जाता है।

विभिन्न मांसपेशियों में, मांसपेशी फाइबर की दिशा समान नहीं होती है: यह सीधी (अनुदैर्ध्य), तिरछी और गोलाकार हो सकती है। वृत्ताकार मांसपेशियां स्फिंक्टर्स (कंप्रेसर) के रूप में कार्य करती हैं: जब वे सिकुड़ती हैं, तो वे उन छिद्रों को संकीर्ण या बंद कर देती हैं जिनके आसपास वे स्थित होते हैं। मांसपेशी फाइबर की तिरछी दिशा वाली कुछ मांसपेशियों को वन-पिननेट और टू-पिननेट कहा जाता है (चित्र 75 देखें)। वन-पिननेट पेशी में, इसके तंतु एक तरफ के कण्डरा से और दो-पिननेट पेशी में, दोनों तरफ से तिरछे जुड़ते हैं।

मांसपेशियों (उनके कार्य पर) के कारण होने वाली गति की प्रकृति के आधार पर, उन्हें फ्लेक्सर्स (फ्लेक्सोर), एक्स्टेंसर (एक्सटेन्सोर), एडक्टर्स (एडक्टर्स), अपहर्ताओं (अपहरण रेस), अंदर की ओर घूमते हुए (प्रोनटोफ़्स) और बाहर की ओर विभाजित किया जाता है। सुपरिनेटर)। स्थिति से, मांसपेशियों को गहरे और सतही, पूर्वकाल और पीछे, पार्श्व और औसत दर्जे का, बाहरी और आंतरिक रूप से प्रतिष्ठित किया जाता है।

प्रत्येक पेशी का अपना नाम होता है। ये नाम विविध हैं, और उनका गठन विभिन्न सिद्धांतों पर आधारित है। कुछ मांसपेशियों को उनके कार्य के अनुसार नाम दिया गया है: फ्लेक्सर, एक्स्टेंसर, योजक, अपहरणकर्ता, आदि। अन्य मांसपेशियों के नाम उनके आकार को दर्शाते हैं: ट्रेपेज़ियस, रॉमबॉइड, वर्ग, आदि। तीसरी मांसपेशियों को उनकी संरचना की ख़ासियत के अनुसार नामित किया गया: सेमिटेंडिनोसस मांसपेशी, बाइसेप्स आदि। कुछ मांसपेशियों के नाम एक साथ उनकी स्थिति को दर्शाते हैं। और आकार या स्थिति और कार्य: पेट की बाहरी तिरछी पेशी, flexor longus।

स्नायु सहायक... शब्द "मांसपेशी सहायक उपकरण" उन संरचनाओं को संदर्भित करता है जो संरचना में भिन्न होते हैं, लेकिन स्थलाकृतिक रूप से मांसपेशियों से निकटता से संबंधित होते हैं और उनके काम को सुविधाजनक बनाते हैं, संरचनात्मक संरचनाएं: प्रावरणी, श्लेष कण्डरा म्यान, सीसमॉइड हड्डियां, आदि।

प्रावरणीसंयोजी ऊतक झिल्ली हैं जो व्यक्तिगत मांसपेशियों और मांसपेशी समूहों को कवर करती हैं। इनमें घने संयोजी ऊतक होते हैं जो मांसपेशियों के चारों ओर एक प्रकार की म्यान बनाते हैं (चित्र 76) - रेशेदार म्यान। प्रावरणी की मोटाई समान नहीं है, वे अंगों की मांसपेशियों पर सबसे अच्छी तरह से व्यक्त की जाती हैं। प्रावरणी को आमतौर पर उनके स्थान के अनुसार कहा जाता है: छाती का प्रावरणी, पेट का प्रावरणी, कंधे का प्रावरणी, आदि। उनमें से केवल कुछ के अपने मूल नाम हैं: उदाहरण के लिए, जांघ के प्रावरणी को प्रावरणी लता कहा जाता है।

एक क्षेत्र का प्रावरणी पड़ोसी क्षेत्रों के प्रावरणी में जारी है। मांसपेशियों की बहुस्तरीय व्यवस्था वाले शरीर के क्षेत्रों में, प्रावरणी में दो या अधिक चादरें होती हैं। दो चादरों में से एक को सतही कहा जाता है, दूसरी (यह मांसपेशियों की परतों के बीच स्थित होती है) - गहरी। वी अलग - अलग जगहेंप्रावरणी के शरीर आसन्न मांसपेशियों को अलग करने वाले फेशियल इंटरमस्क्युलर सेप्टा के माध्यम से हड्डियों से जुड़ते हैं। इस मामले में, प्रत्येक मांसपेशी या मांसपेशी समूह न केवल प्रावरणी द्वारा, बल्कि हड्डी द्वारा भी गठित मामले में संलग्न होता है। इन्हें रेशेदार म्यान कहा जाता है।

अधिकांश प्रावरणी अपने पेरिमिसिया के माध्यम से मांसपेशियों से जुड़ती है और आसानी से मांसपेशियों से अलग हो जाती है। प्रावरणी और मांसपेशियों के अधिक टिकाऊ कनेक्शन के क्षेत्र हैं, जहां संयोजी ऊतक प्रक्रियाएं प्रावरणी से फैली हुई हैं, मांसपेशियों के बंडलों के बीच में प्रवेश करती हैं। कुछ प्रावरणी आंशिक रूप से स्वयं मांसपेशियों से जुड़ी या उत्पन्न होती हैं।

प्रावरणी का मुख्य उद्देश्य यह है कि वे मांसपेशियों के चारों ओर एक प्रकार का संयोजी ऊतक (नरम) कंकाल बनाते हैं, जो सहायक भूमिका निभाता है। अलग-अलग मांसपेशियों और मांसपेशी समूहों के लिए रेशेदार और ऑस्टियो-रेशेदार म्यान पक्षों में मांसपेशियों के विस्थापन की संभावना को समाप्त करते हैं और एक निश्चित दिशा में उनके पृथक संकुचन में योगदान करते हैं। प्रावरणी की संरचना और स्थान को चिकित्सा पद्धति में ध्यान में रखा जाता है। विशेष रूप से, purulent . का प्रसार भड़काऊ प्रक्रियाएंफेशियल शीट तक सीमित हो सकता है।

प्रावरणी न केवल कंकाल की मांसपेशियों को कवर करती है, बल्कि उनके बीच से गुजरने वाले बड़े जहाजों और नसों के साथ-साथ कुछ आंतरिक अंगों (गर्दन, गुर्दे, आदि के अंग) को भी कवर करती है। इन सभी प्रावरणी को मालिकाना कहा जाता है। अपने स्वयं के प्रावरणी के अलावा, एक चमड़े के नीचे (सतही) प्रावरणी प्रतिष्ठित है। यह त्वचा के नीचे ढीले संयोजी ऊतक से बना होता है और शरीर के हर हिस्से को घेर लेता है।

श्लेष कण्डरा म्यान(योनि सिनोवियलस टेंडिनिस) कलाई, टखने, हाथ और पैर के जोड़ों में पाए जाते हैं। इन स्थानों में, प्रावरणी मोटी हो जाती है, जिसके नीचे हड्डी-रेशेदार नहरें होती हैं; नहरों में, पेशी टेंडन गुजरते हैं, जो श्लेष म्यान से घिरे होते हैं। प्रत्येक कण्डरा म्यान में कण्डरा के साथ फैली एक बंद नली का आकार होता है (चित्र 77), जिसमें दो चादरें होती हैं। भीतरी पत्ती (पेरिटेंडिनियम) कण्डरा से जुड़ी होती है, और बाहरी पत्ती (एपमेंडिनियम) अस्थि-रेशेदार नहर की दीवारों से जुड़ी होती है। एक पत्ता दूसरे में जाता है, एक तह बनाता है जिसे टेंडन मेसेंटरी कहा जाता है; इसमें, नसें और रक्त वाहिकाएं कण्डरा तक जाती हैं। कुछ श्लेष आवरण एक नहीं बल्कि दो या दो से अधिक कण्डराओं को घेरे रहते हैं। इसकी दो चादरों के बीच कण्डरा म्यान की भट्ठा गुहा में, श्लेष परत द्वारा अंदर से पंक्तिबद्ध, श्लेष जैसे द्रव की एक छोटी मात्रा होती है। यह द्रव मांसपेशियों के अनुबंध के रूप में कण्डरा को स्थानांतरित करना आसान बनाता है।

सिनोवियल बैग(बर्से सिनोवियल्स) तरल युक्त चपटी थैली के रूप में होते हैं। वे मांसपेशियों और उनके टेंडन के नीचे जोड़ों के पास शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में स्थित होते हैं और टेंडन के श्लेष म्यान के समान भूमिका निभाते हैं। कुछ बर्सा संयुक्त गुहा के साथ संवाद करते हैं, जो व्यावहारिक महत्व का है (उदाहरण के लिए, भड़काऊ प्रक्रिया के संक्रमण की संभावना)।

सीसमॉइड हड्डियांउनके लगाव के स्थान के पास कण्डरा की मोटाई में विकसित होना। वे एक ब्लॉक के रूप में कार्य करते हैं, जिससे मांसपेशियों की कर्षण शक्ति बढ़ जाती है। सबसे बड़ी सीसमॉयड हड्डी पटेला है।

मानव कंकाल मांसपेशियों और स्नायुबंधन द्वारा तय किया जाता है।

मांसपेशी आंदोलन तंत्र के सक्रिय तत्व हैं।हड्डियों से जुड़ी मांसपेशियां, उन्हें गति में सेट करती हैं, शरीर के गुहाओं की दीवारों के निर्माण में भाग लेती हैं - मौखिक, छाती, पेट, श्रोणि, कुछ आंतरिक अंगों की दीवारों का हिस्सा हैं। मांसपेशियों की मदद से, मानव शरीर संतुलन में रहता है, अंतरिक्ष में चलता है, सांस लेने और निगलने की क्रिया होती है, चेहरे के भाव बनते हैं।

मांसपेशियों का निर्माण मांसपेशी ऊतक द्वारा होता है, जो मांसपेशी फाइबर से बना होता है। बदले में, ये तंतु मांसपेशी कोशिकाओं (मायोसाइट्स) से बने होते हैं। मानव शरीर में मांसपेशी ऊतक के 3 प्रकार:निर्बाध; कंकाल; दिल।

पेशी का आधार किस ऊतक से बनता है, इसके आधार पर वे स्रावित करते हैं चिकनी और धारीदार मांसपेशियां।चिकनी मांसपेशियों को चिकने द्वारा दर्शाया जाता है

मांसपेशी ऊतक जो आंतरिक अंगों की दीवारें बनाते हैं (उदाहरण के लिए: रक्त वाहिकाओं, आंतों, मूत्राशय) धारीदार मांसपेशियों में कंकाल की मांसपेशियां और हृदय की मांसपेशियां शामिल होती हैं, जिन्हें धारीदार मांसपेशी फाइबर द्वारा दर्शाया जाता है। कंकाल की मांसपेशी के मांसपेशी फाइबर बंडलों में एकत्र किए जाते हैं। प्रोटीन के धागे रेशों के अंदर से गुजरते हैं, जिससे मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं (छोटा हो जाता है)। कुछ क्षेत्रों में हृदय की मांसपेशियों के तंतु आपस में जुड़े होते हैं, इसलिए मांसपेशियों में संकुचन जल्दी होता है।

प्रत्येक पेशी में, एक शरीर (मांसपेशी पेट - पेशी का सिकुड़ा हुआ भाग) और एक कण्डरा (गैर-संकुचित भाग) के बीच अंतर किया जाता है। मांसपेशी पेट मांसपेशी फाइबर से बना होता है। लंबी मांसपेशियों में एक शरीर और एक सिर होता है। मांसपेशियां टेंडन का उपयोग करके हड्डियों से जुड़ती हैं। आमतौर पर, एक मांसपेशी में दो टेंडन होते हैं - ये मजबूत, लचीली रेशेदार संरचनाएं होती हैं। वे मांसपेशियों के संकुचन या विश्राम के जवाब में हड्डियों को गति प्रदान करते हैं। मांसपेशियों को नसों और रक्त वाहिकाओं के साथ आपूर्ति की जाती है।

फ्लेक्सर्स और एक्सटेंसर विपरीत अभिनय करने वाली मांसपेशियों के दो समूह हैं। फ्लेक्सर मांसपेशियों को सिकोड़कर और साथ ही एक्सटेंसर मांसपेशियों को आराम देकर जोड़ में फ्लेक्सियन किया जाता है। व्यवहार में, ऊर्ध्वाधर फाइबर अभिविन्यास वाली पूर्वकाल की मांसपेशियां आमतौर पर फ्लेक्सर्स होती हैं, और पीछे की मांसपेशियां एक्सटेंसर (प्रतिपक्षी मांसपेशियां) होती हैं। केवल घुटने और टखने के जोड़ों में, पूर्वकाल की मांसपेशियां विस्तार का कारण बनती हैं, और पीछे की मांसपेशियां फ्लेक्स होती हैं।

ट्रंक की मांसपेशियांपीठ, छाती और पेट की मांसपेशियों द्वारा प्रतिनिधित्व किया। पीठ की मांसपेशियांदो समूह बनाते हैं: सतही और गहरा। पहले समूह में ट्रेपेज़ियस, पीठ की सबसे चौड़ी मांसपेशी, कंधे के ब्लेड को उठाने वाली मांसपेशी आदि शामिल हैं। दूसरे समूह में वे मांसपेशियां शामिल हैं जो कशेरुक और पसलियों के कोणों के बीच के सभी स्थान पर कब्जा कर लेती हैं।

मुख्य करने के लिए पेट की मांसपेशियांपेट की दीवार बनाने वाली मांसपेशियों को शामिल करें: बाहरी और आंतरिक तिरछी, अनुप्रस्थ और रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशियां।

पेक्टोरल मांसपेशियांछाती की सतही मांसपेशियां और अपनी मांसपेशियां बनाती हैं छाती... सतही लोगों में पेक्टोरलिस मेजर, पेक्टोरेलिस माइनर, सबक्लेवियन, सेराटस पूर्वकाल की मांसपेशियां शामिल हैं। वे कंधे की कमर और ऊपरी अंगों को गति में सेट करते हैं। छाती की आंतरिक मांसपेशियों में बाहरी और आंतरिक इंटरकोस्टल मांसपेशियां शामिल होती हैं, जो सांस लेने के दौरान छाती की गति में भाग लेती हैं।

गर्दन की मांसपेशियांसतही और गहरे में विभाजित। सतही - चमड़े के नीचे की मांसपेशी, स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड और मांसपेशियां, हाइपोइड हड्डी से जुड़ी होती हैं। गहरी मांसपेशियां पूर्वकाल, मध्य और पीछे की खोपड़ी की मांसपेशियां, सिर की लंबी मांसपेशियां आदि हैं।

सिर की मांसपेशियांदो समूहों में विभाजित हैं: चबाना और नकल करना।

ऊपरी अंगों की मांसपेशियांपेश किया कंधे की कमर की मांसपेशियां(डेल्टॉइड, सुप्रास्पिनैटस, इन्फ्रास्पिनैटस, छोटा और बड़ा गोल, सबस्कैपुलरिस) और मुक्त अंग की मांसपेशियां(पूर्वकाल और पश्च समूह की मांसपेशियां)।

पूर्वकाल समूह की मांसपेशियां - कंधे की मांसपेशियां (कोराकोहुमरल, बाइसेप्स, ब्रेकियल) और फोरआर्म्स (हाथ के सात फ्लेक्सर्स, दो उच्चारणकर्ता, ब्राचियोराडियलिस मांसपेशी)। पीछे के समूह की मांसपेशियां - कंधे की मांसपेशियां (ट्राइसेप्स, कोहनी) और फोरआर्म्स (नौ एक्सटेंसर और एक इंस्टेप सपोर्ट)।

निचले छोरों की मांसपेशियांउपविभाजित पेल्विक गर्डल की मांसपेशियां(इलिओप्सोआ और तीन ग्लूटियल मांसपेशियां) और ढीली निचली मांसपेशियांचरम (जांघ, निचले पैर और पैर की मांसपेशियां)।

सार्टोरियस पेशी और क्वाड्रिसेप्स पेशी जांघ की सामने की सतह पर स्थित होती है। पीछे की सतह पर बाइसेप्स फेमोरिस है। सेमीटेंडिनोसस, सेमीमेम्ब्रानोसस मांसपेशियां। भीतरी सतह पर एक पतली कंघी, लंबी, छोटी और बड़ी योजक मांसपेशियां होती हैं। निचले पैर की सामने की सतह पर मांसपेशियां होती हैं - पैर के एक्सटेंसर (टिबियल मसल) और उंगलियां, पीछे की तरफ - उनके फ्लेक्सर्स। इनमें से सबसे महत्वपूर्ण जठराग्नि की मांसपेशी है।

कंकाल की मांसपेशियां आंदोलन तंत्र का सक्रिय हिस्सा बनाती हैं। इन पेशियों का कार्य व्यक्ति की इच्छा के अधीन होता है, इसलिए इन्हें ऐच्छिक कहा जाता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से तंत्रिकाओं के साथ आने वाले आवेगों के प्रभाव में, कंकाल की मांसपेशियां हड्डी के लीवर पर कार्य करती हैं, सक्रिय रूप से मानव शरीर की स्थिति को बदल देती हैं। इस प्रकार, पेशीय तंत्र का मुख्य कार्य कंकाल को गति में स्थापित करना है।

चौथा अध्ययन प्रश्न

४.१. संचार प्रणाली

प्रसारवाहिकाओं के माध्यम से रक्त की निरंतर गति है। संचार प्रणाली में हृदय और रक्त वाहिकाएं शामिल हैं।

संचार प्रणाली के कार्य:

1... परिवहन:आसपास के ऊतकों को ऑक्सीजन की डिलीवरी और पोषक तत्वहटाना कार्बन डाइआक्साइडऔर क्षय उत्पाद; जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का स्थानांतरण।

2. एकीकृत- शरीर को एक पूरे में जोड़ता है।

शरीर में रक्त की गति हृदय से जुड़ी दो बंद संवहनी प्रणालियों के साथ होती है - रक्त परिसंचरण के छोटे और बड़े वृत्त। शरीर में रक्त की गति हृदय से जुड़ी दो बंद संवहनी प्रणालियों के साथ होती है - रक्त परिसंचरण के छोटे और बड़े वृत्त।

रक्त परिसंचरण का एक बड़ा चक्र सभी अंगों और ऊतकों तक रक्त पहुंचाता है; बाएं वेंट्रिकल को छोड़कर महाधमनी से शुरू होता है, और वेना कावा के साथ दाएं आलिंद में बहता है। बाएं वेंट्रिकल को छोड़कर, महाधमनी एक चाप बनाती है और फिर रीढ़ की हड्डी की यात्रा करती है। महाधमनी का वह भाग जो वक्ष गुहा में स्थित होता है, वक्षीय महाधमनी कहलाता है, और इसमें स्थित होता है। पेट की गुहा- उदर महाधमनी। महाधमनी के मेहराब और वक्षीय भाग से, वाहिकाएँ सिर तक जाती हैं, छाती गुहा के अंग और ऊपरी अंग... उदर महाधमनी से, वाहिकाएँ प्रस्थान करती हैं आंतरिक अंग... वी काठ कानिचले छोरों की इलियाक धमनियों में उदर महाधमनी शाखाएँ। ऊतकों में, रक्त ऑक्सीजन छोड़ देता है, कार्बन डाइऑक्साइड से संतृप्त होता है और शरीर के ऊपरी और निचले हिस्सों से नसों के माध्यम से वापस आ जाता है, जिससे बड़ी ऊपरी और निचली खोखली नसें बनती हैं जो दाहिने आलिंद में प्रवाहित होती हैं। आंतों और पेट से रक्त यकृत में प्रवाहित होता है, पोर्टल शिरा प्रणाली का निर्माण करता है, और यकृत शिरा के हिस्से के रूप में अवर वेना कावा में प्रवेश करता है।

रक्त परिसंचरण का छोटा चक्रफेफड़ों के माध्यम से शिरापरक रक्त के पारित होने और धमनी में इसके परिवर्तन के लिए डिज़ाइन किया गया। यह दाएं वेंट्रिकल में शुरू होता है और बाएं आलिंद में समाप्त होता है। फुफ्फुसीय ट्रंक दाएं वेंट्रिकल (दाएं और बाएं फुफ्फुसीय धमनियों में विभाजित) को छोड़ देता है, जो शिरापरक रक्त को फेफड़ों तक ले जाता है। यहां, फुफ्फुसीय धमनियां छोटे व्यास के जहाजों में टूट जाती हैं, सबसे छोटी केशिकाओं में गुजरती हैं, एल्वियोली की दीवारों को घनी रूप से घेरती हैं, जिसमें गैसों का आदान-प्रदान होता है। इसके बाद, ऑक्सीजन युक्त रक्त (धमनी) चार फुफ्फुसीय शिराओं के माध्यम से बाएं आलिंद में प्रवाहित होता है। द्वारा फेफड़ेां की धमनियाँबहती ऑक्सीजन - रहित खून, और फुफ्फुसीय नसों के माध्यम से - धमनी रक्त।