मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की आयु विशेषताएं। बच्चों में मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की उम्र से संबंधित विशेषताएं

स्पष्ट रूप से परिभाषित बीमारियों में और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की विकृतियाँस्तन बच्चेव्यवहार में, बड़ी संख्या में अस्थिर, क्षणिक विकार हैं जो माता-पिता के लिए चिंता का कारण बनते हैं। यह एक नवजात शिशु में पैरों की कैल्केनियल और कैल्केनियल-वल्गस स्थिति है, स्पष्ट सपाट पैर, जांघों और नितंबों पर त्वचा की सिलवटों की विषमता, पैरों की वक्रता (ओ-आकार), बाहों की अनिश्चित गति, सीमा की सीमा कूल्हे में मुड़े हुए पैरों का अपहरण और घुटने के जोड़और आदि।

भेद करने के लिए रोग संबंधी स्थितिसामान्य से बच्चे के विकास की विशेषताओं, उसकी मोटर क्षमताओं को जानना आवश्यक है।

तो, एक नियम के रूप में, पैरों की एक अपरिवर्तित कैल्केनियल-वल्गस स्थिति, अंतर्गर्भाशयी दबाव के कारण होती है, और जन्म के बाद जल्दी से गुजरती है। जिमनास्टिक और मालिश, एक नरम कपास झाड़ू के साथ पैर के पिछले हिस्से पर पट्टी बांधने से रिकवरी प्रक्रिया तेज हो जाती है सामान्य कार्यविराम।

लोड के तहत अनुपस्थिति शिशु, पैरों के तल की सतह के अनुदैर्ध्य मेहराब के वयस्कों के लिए विशिष्ट, अभी तक फ्लैट पैरों की उपस्थिति का संकेत नहीं देता है, टी। मेहराब जीवन के पहले वर्षों के दौरान बनता है, और इससे पहले यह तल की सतह पर मोटी वसा की परत के कारण कमजोर रूप से व्यक्त किया जाता है। इस मामले में, यह निगरानी करना आवश्यक है कि क्या फ्लैट पैर के गठन के लिए अनुकूल स्थितियां हैं (मोटापा, अधिक वज़नरिकेट्स मूल, घुटने के जोड़ों और पैरों की विकृति सहित पेशीय-लिगामेंटस तंत्र की कमजोरी)। इन सभी मामलों में, निवारक उपाय जिमनास्टिक, मालिश, व्यायाम की सीमा, आर्थोपेडिक जूते पहनना आदि होंगे।

निचले छोरों के वरस (ओ-आकार) विकृति के लिए, यह नवजात शिशुओं की विशेषता है और समय के साथ गुजरता है, लेकिन वक्रता में थोड़ी सी भी वृद्धि पर, निवारक उपाय करना आवश्यक है (निचले अंगों पर भार को कम करना, लड़ना बच्चे का मोटापा, विरोधी रैचिटिक उपाय, मालिश, जिमनास्टिक , स्नान)।
बच्चा सामान्य रूप से अपने हाथों को बेतरतीब ढंग से हिलाता है, लेकिन ठीक से विकसित होने वाले बच्चे में हाथों की यादृच्छिक गति 2-3 महीने तक उद्देश्यपूर्ण हो जानी चाहिए।

अक्सर पर नवजाततथा शिशुओंजांघों और नितंबों पर त्वचा की सिलवटों की विषमता प्रकट होती है। इस मामले में, किसी को जांघों पर सिलवटों और उनकी संख्या पर ध्यान नहीं देना चाहिए, बल्कि ग्लूटियल-फेमोरल और पॉप्लिटेल सिलवटों पर ध्यान देना चाहिए, जो कूल्हे की अव्यवस्था और उदात्तता के दौरान विभिन्न स्तरों पर विषम रूप से स्थित होते हैं। अनुभव से पता चला है कि लगभग 80% बच्चों में जांघों पर त्वचा की सिलवटों की विषमता कूल्हे के जोड़ों के डिसप्लेसिया (अविकसितता) के साथ नहीं होती है, और केवल 20% बच्चे ही डिसप्लेसिया के साथ होते हैं।

आम तौर पर, जीवन के पहले महीनों के बच्चों में मुड़े हुए पैरों के साथ कूल्हे का अपहरण 80-90` तक पहुंच जाता है। इस उम्र में अपहरण की सीमा कूल्हे के जोड़ में शारीरिक परिवर्तन के बजाय योजक की मांसपेशियों की टोन में वृद्धि के कारण हो सकती है। ऐसी शारीरिक वृद्धि मांसपेशी टोनजीवन के पहले महीनों के बच्चों में, यह कूल्हे सहित विभिन्न जोड़ों में गति के प्रतिबंध की तस्वीर बनाता है। लेकिन अगर यह 70-75` की स्थिति से अधिक सीमित और असंभव है, तो ऐसे बच्चे की जांच की जानी चाहिए और एक आर्थोपेडिस्ट द्वारा इलाज के लिए ले जाना चाहिए, क्योंकि डिसप्लेसिया का संदेह है। इस मामले में, कूल्हे जोड़ों की स्थिरता (स्थिरता) की जांच करना आवश्यक है। कूल्हे के जोड़ या (दोनों जोड़ों) पर एक क्रंच और क्लिक संयुक्त अस्थिरता या सिर के खिसकने का सूचक है जांध की हड्डीग्लेनॉइड गुहा (कूल्हे की अव्यवस्था या उदात्तता) से। इन मामलों में, उपचार की आवश्यकता होती है। यह व्यापक स्वैडलिंग तक उबलता है: दो डायपर कई बार मुड़े हुए होते हैं और बच्चे के पैरों के बीच रखे जाते हैं, कूल्हे और घुटने के जोड़ों पर मुड़े हुए होते हैं और 70-80` तक अलग सेट होते हैं (इस तरह के स्वैडलिंग की सिफारिश सभी बच्चों के लिए की जा सकती है, क्योंकि इस स्थिति में कूल्हे के जोड़ बेहतर विकसित होते हैं और यह बच्चे के जीवन के पहले दिनों में शारीरिक होता है)।

अपने पैरों पर रेंगने, बैठने, उठने के स्थिर कार्यों के विकास में देरी अक्सर माता-पिता को डराती है, लेकिन यह ध्यान में रखना चाहिए कि इन कार्यों में महारत हासिल करने का समय बहुत ही व्यक्तिगत है और यदि बच्चा अभी तक चलना शुरू नहीं किया है एक साल, इसका मतलब यह नहीं है कि वह बीमार है। हालांकि, इन मामलों में, किसी भी बीमारी के लक्षणों की अनुपस्थिति में, जैसे कि रिकेट्स, सामान्य मालिश, जिमनास्टिक, स्नान निर्धारित किया जाना चाहिए, और बच्चे की पोषण स्थिति और शासन की जांच की जानी चाहिए।

माता-पिता की इन और कई अन्य चिंताओं को जीवन के पहले महीनों में एक आर्थोपेडिस्ट और न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा निवारक परीक्षाओं के दौरान सबसे अच्छा हल किया जाता है।

टी.या. मात्सकेप्लिशविलिक - ओर्थपेडीस्ट उच्चतम श्रेणी, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार गुजरात SCCH RAMS

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का महत्व.

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में मांसपेशियां और हड्डियां शामिल हैं। कंकाल एक सहायक, सुरक्षात्मक कार्य, आंदोलन का कार्य, हेमटोपोइजिस करता है और चयापचय में शामिल होता है, विशेष रूप से खनिज (हड्डियां पी, सीए, मैग्नीशियम, लोहा, आदि के लवण का एक डिपो हैं)। मांसपेशियां, हड्डियों से जुड़ी होती हैं, संकुचन के दौरान उन्हें एक-दूसरे के सापेक्ष स्थानांतरित करती हैं, जो गति प्रदान करती हैं। मांसपेशियां एक सहायक कार्य करती हैं, शरीर की एक निश्चित स्थिति को बनाए रखती हैं।

मांसपेशियों का सुरक्षात्मक कार्य यह है कि वे दीवारों का हिस्सा हैं जो शरीर के गुहाओं को सीमित करते हैं और आंतरिक अंगों की रक्षा करते हैं यांत्रिक क्षति... ओण्टोजेनेसिस की प्रक्रिया में, मांसपेशियां केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की परिपक्वता को उत्तेजित करती हैं। भ्रूणजनन के दौरान विकासशील जीवसीमित मात्रा में जलन प्राप्त करता है। जब भ्रूण चलता है, मांसपेशियों के रिसेप्टर्स चिढ़ जाते हैं और उनमें से आवेग केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में जाते हैं, और यह तंत्रिका कोशिकाओं को विकसित करने की अनुमति देता है। यही है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र मांसपेशियों के विकास और विकास को निर्देशित और उत्तेजित करता है, और मांसपेशियां केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की संरचना और कार्य के गठन को प्रभावित करती हैं।

हड्डियों की रासायनिक संरचना, विकास, संरचना और जुड़ाव। हड्डी एक अंग है, क्योंकि इसमें इसकी सभी विशेषताएं हैं: इसका एक निश्चित आकार, संरचना, कार्य, विकास, शरीर में स्थिति है और यह कई ऊतकों से बना है, मुख्य रूप से हड्डी। एक वयस्क की हड्डी की रासायनिक संरचना: पानी - 50%, अकार्बनिक पदार्थ - 22%, कार्बनिक पदार्थ, जिन्हें सामूहिक रूप से ओसीन कहा जाता है - 28% (वसा, कोलेजन, कार्बोहाइड्रेट, न्यूक्लिक एसिड सहित)।

एक नवजात शिशु की हड्डी में पानी की एक बड़ी मात्रा होती है, इसके अलावा, बच्चों की हड्डियों में अधिक ओसिन होता है, जो हड्डियों को उनकी दृढ़ता और लोच देता है। वृद्ध लोगों की हड्डियों में अकार्बनिक पदार्थ अधिक मात्रा में होते हैं, जो हड्डियों को नाजुक और नाजुक बनाते हैं।

एक वयस्क के अस्थि कंकाल में 203 - 206 हड्डियाँ होती हैं, और एक बच्चे की - 356।

हड्डी अपने विकास में तीन चरणों से गुजरती है:

1) संयोजी ऊतक, या झिल्लीदार (अंतर्गर्भाशयी विकास के 3-4 सप्ताह);

2) कार्टिलाजिनस (अंतर्गर्भाशयी विकास के 5-7 सप्ताह);

3) हड्डी (अंतर्गर्भाशयी विकास के 8 वें सप्ताह से अस्थिभंग बिंदु दिखाई देते हैं)।

लगभग सभी हड्डियां इन 3 चरणों से गुजरती हैं और फिर उन्हें द्वितीयक हड्डियां कहा जाता है। लेकिन ऐसी हड्डियाँ होती हैं जो केवल चरण 1 और 3 से गुजरती हैं, तब उन्हें प्राथमिक हड्डियाँ कहा जाता है। इनमें शामिल हैं: कपाल तिजोरी की हड्डियाँ, चेहरे की खोपड़ी की अधिकांश हड्डियाँ, हंसली का मध्य भाग।

हड्डी की संरचनात्मक इकाई को ऑस्टियन या हैवेरियन सिस्टम कहा जाता है। ऑस्टियन एक नहर के चारों ओर बोनी, एकाग्र रूप से स्थित प्लेटों की एक प्रणाली है, जिसमें वाहिकाएं और तंत्रिकाएं गुजरती हैं (हावेरियन नहर)। ओस्टियोन्स सामूहिक रूप से पेरीओस्टेम के नीचे स्थित एक कॉम्पैक्ट हड्डी पदार्थ बनाते हैं, एक पतली प्लेट जो ऊपर से हड्डी को ढकती है। रद्दी हड्डी कॉम्पैक्ट पदार्थ के नीचे स्थित है। इसमें क्रॉसबीम होते हैं जो एक एकल बीम प्रणाली बनाते हैं जो पूरी हड्डी पर भार बलों का समान वितरण सुनिश्चित करता है।

हड्डीकिसी भी अन्य संयोजी ऊतक की तरह, इसमें कोशिकाएं होती हैं (उनमें से तीन प्रकार हैं: ऑस्टियोसाइट्स, ऑस्टियोब्लास्ट और ऑस्टियोक्लास्ट) और अंतरकोशिकीय पदार्थ (इसमें कोलेजन फाइबर और अकार्बनिक लवण होते हैं)।

पेरीओस्टेम एक संयोजी ऊतक प्लेट है, जिसमें दो परतें होती हैं: रेशेदार (बाहरी) और कैंबियल (आंतरिक)। कैंबियल परत को ओस्टियोब्लास्ट द्वारा दर्शाया जाता है, जो शरीर के विकास के दौरान हड्डी का निर्माण करते हैं, अर्थात वे मोटाई में हड्डी के विकास को अंजाम देते हैं। पेरीओस्टेम के माध्यम से, हड्डी को पोषण और जन्म दिया जाता है। खोपड़ी की सपाट हड्डियों को छोड़कर पेरीओस्टेम लगभग सभी हड्डियों को कवर करता है।

लंबी, छोटी, चपटी और मिश्रित हड्डियाँ आकार द्वारा प्रतिष्ठित होती हैं। आंतरिक संरचना के साथ-साथ विकास की विशेषताओं के आधार पर लंबी और छोटी हड्डियों को ट्यूबलर और स्पंजी में विभाजित किया जा सकता है।

लंबाई में हड्डी का विकास कार्टिलाजिनस ऊतक को हड्डी से बदलकर किया जाता है। इस प्रक्रिया को ऑसिफिकेशन प्रक्रिया कहा जाता है। यह दो तरह से जा सकता है: उपास्थि के अंदर एन्कोन्ड्रल - ऑसिफिकेशन पॉइंट दिखाई देते हैं, और पेरीकॉन्ड्रल - ऑसिफिकेशन पॉइंट कार्टिलेज की सतह पर दिखाई देते हैं। पीनियल ग्रंथियों में, छोटी हड्डियों में, हड्डियों की प्रक्रियाओं में, एंकोन्ड्रल प्रकार के अनुसार, और डायफिसिस में - पेरीकॉन्ड्रल प्रकार के अनुसार ossification किया जाता है। लंबी हड्डियों का विकास डायफिसिस के मध्य भाग में अस्थिभंग (हड्डी कफ) के फॉसी की उपस्थिति के साथ शुरू होता है, जो ओस्टियोब्लास्ट के विभाजन के कारण बनते हैं। बोनी कफ एपिफेसिस की ओर बढ़ता है। उसी समय, हड्डी के अंदर, ऑस्टियोक्लास्ट कार्टिलाजिनस मध्य के लसीका द्वारा एक हड्डी गुहा बनाते हैं।

हड्डियों की सामान्य वृद्धि और उनके गठन के लिए, अच्छा पोषण आवश्यक है: बच्चे के भोजन में पर्याप्त मात्रा में नमक पी और सीए, विटामिन ए (एक कमी पेरीओस्टेम के जहाजों को संकुचित करती है), सी (इसकी कमी के साथ) होना चाहिए। हड्डी की प्लेटें नहीं बनती हैं), डी (एक कमी के साथ, पी का आदान-प्रदान बाधित होता है और सीए)।

अस्थि जोड़ों को दो मुख्य समूहों में विभाजित किया जाता है: निरंतर जोड़ - सिनारथ्रोसिस और असंतत जोड़ - डर्थ्रोस।

Synarthosis हड्डियों का कनेक्शन का उपयोग कर रहा है संयोजी ऊतक(कार्टिलाजिनस या हड्डी)। ये कनेक्शन निष्क्रिय या स्थिर हैं। वे वहां होते हैं जहां एक हड्डी के विस्थापन का कोण दूसरे के संबंध में छोटा होता है। हड्डियों को जोड़ने वाले ऊतक के आधार पर, सभी synarthroses में विभाजित हैं: syndesmoses - हड्डियों को रेशेदार संयोजी ऊतक (रेशेदार) का उपयोग करके जोड़ा जाता है; सिंकोंड्रोसिस - हड्डियां उपास्थि से जुड़ी होती हैं; सिनोस्टोसिस - हड्डी के ऊतकों की मदद से गतिहीन जोड़। डायथ्रोसिस एक असंतत मोबाइल कनेक्शन है, जो चार मुख्य तत्वों की उपस्थिति की विशेषता है: संयुक्त कैप्सूल, आर्टिकुलर कैविटी, श्लेष द्रव और आर्टिकुलर सतह।

मानव कंकाल की आयु विशेषताएं

रीढ़ की हड्डी।

स्पाइनल कॉलम के ossification की प्रक्रिया एक कड़ाई से परिभाषित क्रम में होती है: ossification नाभिक पहले वक्षीय कशेरुक (पहले से ही अंतर्गर्भाशयी विकास के 2 महीने में) में दिखाई देते हैं, और फिर ossification ग्रीवा और कोक्सीजील क्षेत्रों की ओर फैलता है। बढ़ी हुई वृद्धि की पहली लहर जन्म से 2 साल तक होती है, फिर विकास थोड़ा धीमा हो जाता है, फिर 7-9 साल की उम्र में वृद्धि की दूसरी लहर शुरू होती है, तीसरी लहर यौवन पर पड़ती है।

नवजात शिशु की रीढ़ सभी कशेरुक मेहराबों की रेखा के साथ पीछे की ओर खुली होती है। 7 साल की उम्र तक चाप बंद हो जाते हैं। कशेरुक शरीर के साथ कशेरुकाओं की प्रक्रियाओं का पूर्ण संलयन 18-24 वर्ष की आयु में किया जाता है।

रीढ़ की शारीरिक वक्र दिखाई देती है: सर्वाइकल लॉर्डोसिस - 2.5-3 महीने, वक्ष किफोसिस - 6 महीने में, पहले चरण के क्षण से - 9-10 महीने - काठ का लॉर्डोसिस और त्रिक किफोसिस। सबसे पहले, वक्र स्थिर नहीं होते हैं और मांसपेशियों के आराम करने पर गायब हो जाते हैं। ग्रीवा और वक्षीय क्षेत्रों में मोड़ का निर्धारण 6-7 वर्ष की आयु में होता है, और काठ में - 12 वर्ष की आयु तक।

बच्चे की छाती का आकार शंक्वाकार होता है - पक्षों से संकुचित। एक वयस्क में, छाती का अनुप्रस्थ आकार प्रबल होता है। छाती 12-13 वर्ष की आयु तक वयस्क का रूप धारण कर लेती है।

उरोस्थि अंतर्गर्भाशयी विकास के 2 महीने में उरोस्थि होना शुरू हो जाती है, अंतिम अस्थिकरण 25 वर्षों में होता है।

पसलियों का ऑसिफिकेशन अंतर्गर्भाशयी विकास के 6-8 सप्ताह में शुरू होता है, फिर 8-11 वर्षों में द्वितीयक अस्थिभंग नाभिक दिखाई देते हैं। पसली के बोनी भागों का संलयन 18-19 वर्ष की आयु में होता है, और पसली का सिर और शरीर - 20-25 वर्ष की आयु में।

अंतर्गर्भाशयी विकास के 2-3 महीनों में अंगों का कंकाल गलना शुरू हो जाता है। हंसली - केवल विकास के पहले और तीसरे चरण से गुजरती है: प्रक्रिया जन्मपूर्व अवधि के 6 वें सप्ताह में शुरू होती है और जन्म के समय तक, स्टर्नल अंत के अपवाद के साथ, हंसली पूरी तरह से बोनी होती है।


स्कैपुला 16-18 वर्ष की आयु तक पूरी तरह से अस्थि-पंजर हो जाता है।

कलाई और टारसस की हड्डियाँ 7 साल की उम्र तक ही बन जाती हैं, 12 साल की उम्र तक ossify हो जाती हैं।

अंगुलियों के फालंजों का अस्थिकरण 11 वर्ष तक समाप्त हो जाता है।

लड़कों के पैर लड़कियों की तुलना में तेजी से बढ़ते हैं।

पैल्विक हड्डियों के ossification के नाभिक गर्भाशय की अवधि के 3.5 से 4.5 महीने की अवधि में दिखाई देते हैं। तीनों पैल्विक हड्डियों का संलयन 14-16 वर्ष की आयु में होता है, और अंतिम अस्थिकरण 25 वर्षों में होता है। श्रोणि के आकार में यौन अंतर 9 साल बाद दिखाई देता है।

अंतर्गर्भाशयी जीवन के दूसरे महीने में खोपड़ी अंतर करना शुरू कर देती है। जन्म के समय तक, खोपड़ी की सभी हड्डियों में अस्थिभंग नाभिक मौजूद होते हैं, लेकिन उनका संलयन प्रसवोत्तर अवधि में होता है।

जन्म के बाद खोपड़ी के विकास की तीन अवधियाँ होती हैं: 1 - मुख्य रूप से ऊंचाई में वृद्धि की अवधि (जन्म से 7 वर्ष तक); 2-सापेक्ष आराम की अवधि (7 से 14 वर्ष तक); 3- मुख्य रूप से चेहरे की खोपड़ी की वृद्धि की अवधि (14 से कंकाल के विकास के अंत तक - 20-25 वर्ष)। एक बच्चे में आंत (चेहरे की) खोपड़ी अपेक्षाकृत छोटी (अविकसित जबड़े) होती है, जो मस्तिष्क के 1/8 भाग (वयस्क में Vi) के लिए जिम्मेदार होती है। ललाट और स्पेनोइड साइनस अनुपस्थित हैं, मैक्सिलरी (मैक्सिलरी) - एक मटर की उपस्थिति है।

एक नवजात शिशु में, टांके (खोपड़ी की हड्डियों का निरंतर जुड़ाव) एक संयोजी ऊतक परत की तरह दिखते हैं, जो 30 वर्षों के बाद ossify हो जाते हैं। जन्म के समय खोपड़ी की हड्डियों के कोण भी कार्टिलाजिनस होते हैं। उनके बीच संयोजी ऊतक से भरे स्थान होते हैं। इन क्षेत्रों को फॉन्टानेल कहा जाता है। उनमें से छह हैं: ललाट - सबसे बड़ा (2.5 से 5 सेमी तक) - ललाट और पार्श्विका हड्डियों के बीच स्थित है, जीवन के दूसरे वर्ष में अतिवृद्धि; पश्चकपाल पार्श्विका और पश्चकपाल हड्डियों के बीच स्थित होता है, इसका आकार 1 सेमी तक होता है और जन्म के 2-3 महीने बाद बढ़ता है; पच्चर के आकार (जोड़ी) और मास्टॉयड (जोड़ी) फॉन्टानेल या तो विकास की जन्मपूर्व अवधि में या जन्म के तुरंत बाद उग आए हैं। पूर्व ललाट, पार्श्विका और लौकिक हड्डियों के बीच स्थित होते हैं, बाद वाले पश्चकपाल और लौकिक हड्डियों के बीच।

आयु विशेषताएं कंकाल की मांसपेशी

गठन कंकाल की मांसपेशीविकास के बहुत प्रारंभिक चरण में होता है। अंतर्गर्भाशयी विकास के आठवें सप्ताह में, सभी मांसपेशियां पहले से ही अलग-अलग होती हैं, और दसवें सप्ताह तक, उनके टेंडन विकसित होते हैं। संबंधित तंत्रिकाओं के साथ प्राथमिक एनलेज का संबंध विकास के दूसरे महीने में पहले से ही पाया जाता है। हालांकि, मोटर तंत्रिका अंत पहले अंतर्गर्भाशयी विकास के चौथे महीने में ही दिखाई देते हैं।

मांसपेशियों के तंतुओं की परिपक्वता मायोफिब्रिल्स की संख्या में वृद्धि, अनुप्रस्थ पट्टी की उपस्थिति और नाभिक की संख्या में वृद्धि के साथ जुड़ी हुई है। सबसे पहले, जीभ, होंठ, इंटरकोस्टल मांसपेशियों, पीठ की मांसपेशियों और डायाफ्राम की मांसपेशियों के तंतुओं को विभेदित किया जाता है। फिर - मांसपेशियां ऊपरी अंगऔर अंतिम लेकिन कम से कम, निचले अंग की मांसपेशियां। जब तक बच्चा पैदा होता है, तब तक धड़, सिर और ऊपरी छोरों की मांसपेशियां सबसे बड़े विकास तक पहुंच जाती हैं।

प्रसवोत्तर विकास की प्रक्रिया में, कंकाल की मांसपेशियों के मैक्रो- और माइक्रोस्ट्रक्चर में और परिवर्तन होते हैं। शिशुओं में, पेट की मांसपेशियां विकसित होती हैं, और बाद में चबाने वाली मांसपेशियां। जीवन के पहले वर्ष के अंत तक, विकास की तीव्रता पीठ और छोरों की मांसपेशियों पर पड़ती है। ऊपरी छोरों की मांसपेशियां जन्म के समय तक होती हैं बड़ा द्रव्यमाननिचले छोरों की मांसपेशियों की तुलना में शरीर के वजन के संबंध में। 12-16 वर्ष की आयु में, ट्यूबलर हड्डियों के लंबे होने के साथ-साथ मांसपेशियों के टेंडन भी लंबे हो जाते हैं, जिससे मांसपेशियां लंबी और पतली हो जाती हैं और किशोर लंबे-लंबे और लंबे पैरों वाले दिखते हैं। 15-18 वर्ष की आयु में, व्यास में मांसपेशियों की सक्रिय वृद्धि होती है।

लंबाई में मांसपेशियों की वृद्धि 23-25 ​​साल तक और मोटाई में 35 साल तक रह सकती है

उम्र के साथ मांसपेशियों का रसायन भी बदलता है। बच्चों की मांसपेशियों में पानी अधिक होता है, वे न्यूक्लियोप्रोटीन से भरपूर होते हैं। जैसे-जैसे यह बढ़ता है, एक्टोमायोसिन और एटीपी, क्रिएटिन फॉस्फोरिक एसिड और मायोग्लोबिन में वृद्धि होती है। इस तथ्य के कारण कि मायोग्लोबिन ऑक्सीजन का एक स्रोत है, इसकी मात्रा में वृद्धि से मांसपेशियों के सिकुड़ा कार्य में सुधार होता है।

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व्याख्यान 3. मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की आयु विशेषताएं

योजना

1. कंकाल एक निष्क्रिय गति तंत्र है। वृद्धि, विकास, संरचना और

हड्डी कनेक्शन

2. मांसपेशियां गति का एक सक्रिय उपकरण हैं। मांसपेशियों की संरचना और कार्य

1. कंकाल एक निष्क्रिय गति तंत्र है। वृद्धि, विकास, संरचना और

हड्डी कनेक्शन

पर्यावरण के लिए शरीर के अनुकूलन के प्रकारों में से एक -

इसे अंतरिक्ष में ले जाना। शरीर में यह कार्य किया जाता है

गति का तंत्र, जो कशेरुकियों के विकास की प्रक्रिया में पहुँच गया

एक निश्चित पूर्णता। हालाँकि, आधुनिक मनुष्य का गतिमान कार्य उस शक्ति तक नहीं पहुँच पाया है, जो शिकारियों या पक्षियों की है। यह मानव समाज की सभ्यता और तकनीकी प्रगति के कारण है, जिसने एक व्यक्ति को अस्तित्व की स्थितियों के अनुकूल होने के लिए आवश्यक तंत्र प्रदान किया।

आंदोलन के तंत्र को आमतौर पर निष्क्रिय (कंकाल) और सक्रिय (मांसपेशियों) भागों में विभाजित किया जाता है, जो एक साथ शरीर में मस्कुलोस्केलेटल कार्य करते हैं। मानव अस्थि कंकाल में 203 - 206 हड्डियां होती हैं। कंकाल की मांसपेशियां हड्डियों से जुड़ी होती हैं, जिसके संकुचन से शरीर अंतरिक्ष में गति करता है, अलग-अलग हिस्से एक-दूसरे के सापेक्ष होते हैं, और विभिन्न स्थितियों में स्थिरता बनी रहती है।

अस्थि ऊतक में कोशिकाएँ और घने अंतरकोशिकीय पदार्थ होते हैं, जो कोलेजन और खनिज घटकों से भरपूर होते हैं। वे हड्डी के ऊतकों (कठोरता और लोच) के भौतिक रासायनिक गुणों को निर्धारित करते हैं। हड्डी में ओसीन - कार्बनिक पदार्थ और अकार्बनिक पदार्थ - कैल्शियम लवण, फॉस्फेट, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फ्लोरीन यौगिक होते हैं। मानव हड्डी ग्रेनाइट से अधिक मजबूत होती है और ओक के लचीलेपन को पार करती है।

कंकाल की हड्डियों की आंतरिक गुहाओं में लाल और पीले रंग होते हैं अस्थि मज्जा... पीला अस्थि मज्जा चयापचय प्रक्रियाओं में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, लाल अस्थि मज्जा हेमटोपोइजिस करता है।

भ्रूण में विकास के प्रारंभिक चरण में,

संयोजी ऊतक कंकाल, जो अंतर्गर्भाशयी विकास के दूसरे महीने से कार्टिलाजिनस ऊतक द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। जब तक बच्चे का जन्म होता है, तब तक नॉटोकॉर्ड का केवल न्यूक्लियस पल्पोसस रहता है। अंतरामेरूदंडीय डिस्क... कंकाल में अंतर्गर्भाशयी विकास के तीसरे महीने से, हड्डी के तत्वों का बिछाने होता है। जब तक बच्चा पैदा होता है, तब तक लगभग सभी हड्डियों में ऑसिफिकेशन पॉइंट्स मिल जाते हैं।

मानव कंकाल का अस्थिकरण एक बहुत लंबी अवधि की प्रक्रिया है जो जन्म के बाद कई वर्षों तक जारी रहती है। अस्थिभंग के पूरा होने का समय अलग-अलग हड्डियों के लिए अलग-अलग होता है, लेकिन वे एक ही हड्डी के लिए स्थिर होते हैं। यह घटना किसी व्यक्ति के विकास और उम्र में आदर्श को आंकने के लिए महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति की कशेरुक 20-25 वर्ष की आयु में, और हाथ की हड्डियाँ - 12-15 वर्ष की आयु तक।

डायफिसिस के ऊपरी और निचले हिस्सों के किनारों के साथ हड्डी की कोशिकाओं के साथ उपास्थि ऊतक के प्रतिस्थापन के कारण युवा ट्यूबलर हड्डियां लंबाई में बढ़ती हैं। मोटाई में हड्डियों की वृद्धि डायफिसिस के कार्टिलाजिनस ऊतक की सतह परत को बदलकर होती है। एक बच्चे की हड्डियों के एपिफेसिस दस साल की उम्र तक ossify हो जाते हैं। कंकाल की अधिकांश हड्डियाँ उपास्थि को हड्डी के ऊतकों से बदलकर विकसित होती हैं। एक अपवाद खोपड़ी की अधिकांश हड्डियों का विकास है, जहां, कार्टिलाजिनस चरण को दरकिनार करते हुए, संयोजी ऊतक में हड्डी की कोशिकाओं को रखा जाता है। कंकाल की वृद्धि दर कई स्थितियों पर निर्भर करती है: बच्चे का पोषण, ग्रंथियों की गतिविधि आंतरिक स्राव, पिछले रोग। खुराक की गई शारीरिक गतिविधि हड्डी के विकास और अस्थिभंग प्रक्रियाओं के लिए एक उत्तेजक कारक है। खराब व्यायाम स्वच्छता के कारण विकास अवरुद्ध हो सकता है।

मानव कंकाल प्रणाली की संरचना में परिवर्तन के बाद होता है

शारीरिक परिपक्वता तक पहुँचना। तो बुढ़ापे में खनिज और कार्बनिक पदार्थों के बीच संतुलन बिगड़ जाता है, हड्डियां नाजुक हो जाती हैं।

हड्डियों के जोड़ कंकाल के कुछ हिस्सों की गतिशीलता या मजबूत गतिहीनता को निर्धारित करते हैं। हड्डी के कनेक्शन दो प्रकार के होते हैं: निरंतर (गतिहीन) और जोड़।

मानव कंकाल में चार खंड होते हैं: खोपड़ी, ट्रंक का कंकाल (कशेरुक स्तंभ और छाती), निचले और ऊपरी छोरों का कंकाल। विकास के क्रम में, मानव कंकाल में महत्वपूर्ण परिवर्तन हुए हैं। सीधे मुद्रा और कार्य गतिविधि के संबंध में, लंबवत रीढ़ की हड्डी के स्तंभ में चार मोड़ होते हैं। कशेरुकाओं का आकार ऊपर से नीचे की ओर बढ़ता है। रिब पिंजरे में एक चपटा ट्रेपोजॉइड का आकार होता है। ऊपरी अंग श्रम प्रक्रियाओं को अंजाम देते हैं, निचले अंग

समर्थन और आंदोलन का कार्य करें। ऊपरी अंग की कमर के कार्य और संरचना में काफी बदलाव आया है।

खोपड़ी में मस्तिष्क और चेहरे के दो भाग होते हैं। सभी हड्डियों से अधिक विकसित खोपड़ीसंयोजी ऊतक चरण से शुरू होता है। फिर खोपड़ी के आधार की हड्डियाँ कार्टिलाजिनस अवस्था और उत्तराधिकार में अस्थिकरण की अवस्था से गुजरती हैं।

अंतर्गर्भाशयी जीवन के दूसरे महीने के अंत तक, खोपड़ी की हड्डियों के संयोजी ऊतक में अस्थिभंग के फॉसी बनते हैं। अंतर्गर्भाशयी जीवन के दौरान फॉसी का संलयन होता है, लेकिन खोपड़ी की हड्डियों के बीच संयोजी ऊतक के क्षेत्र होते हैं - फॉन्टानेल। पार्श्विका हड्डियों के कोनों पर ललाट, पश्चकपाल, पूर्वकाल और पश्च पार्श्व फॉन्टानेल होते हैं। यह कनेक्शन एक परिपक्व भ्रूण की खोपड़ी की हड्डियों के किनारों को अभिसरण करने की अनुमति देता है, जिससे जन्म नहर के माध्यम से मार्ग की सुविधा मिलती है। के सबसेजन्म के बाद दूसरे महीने में फॉन्टानेल अतिवृद्धि हो जाती है, केवल ललाट फॉन्टानेल डेढ़ साल तक।

ओण्टोजेनेसिस की प्रक्रिया में, खोपड़ी की हड्डियाँ महत्वपूर्ण रूप से गुजरती हैं

परिवर्तन। नवजात शिशु की ललाट की हड्डी दो हिस्सों से बनी होती है, जिसका संलयन जन्म के छठे महीने में शुरू होता है और जीवन के तीसरे वर्ष के अंत तक समाप्त होता है। ओसीसीपिटल हड्डी में कार्टिलेज प्लेटों से जुड़े चार भाग होते हैं। जीवन के दूसरे वर्ष में संलयन शुरू होता है, और सभी क्षेत्रों में 16-17 वर्ष की आयु तक समाप्त हो जाता है। फन्नी के आकार की हड्डीआठ साल की उम्र तक एक साथ बढ़ता है, छह साल की उम्र तक एथमॉइड, बच्चे के जन्म से पहले ही अस्थायी हड्डी तीन भागों से एक साथ बढ़ती है, लेकिन अंत में 13-14 साल की उम्र तक बनती है।

ऊपरी जबड़े की हड्डी भाप से भरी होती है और सक्रिय रूप से 7 साल तक बढ़ती है। 7 से 12 साल की उम्र तक

मुख्य रूप से नाक गुहा का आकार बढ़ जाता है। निचले जबड़े, तीसरे महीने में एक साथ बढ़ते हुए, दो साल की उम्र तक अपना अंतिम आकार प्राप्त कर लेते हैं, लेकिन परिपक्व, वृद्ध और वृद्धावस्था में बदलते रहते हैं।

नवजात शिशु में चेहरे और मस्तिष्क की खोपड़ी का अनुपात 1: 8, दो साल के बच्चे में - 1: 6, पांच साल के बच्चे में - 1: 4, दस साल के बच्चे में - 1 होता है। : 3, एक वयस्क व्यक्ति में - 1:2। बच्चे के जीवन के पहले वर्ष के दौरान खोपड़ी समान रूप से बढ़ती है। एक से तीन साल तक, खोपड़ी के पिछले हिस्से की सक्रिय वृद्धि देखी जाती है। 2-3 साल की उम्र तक, चेहरे का क्षेत्र और खोपड़ी के आधार की हड्डियां बढ़ जाती हैं, एक वयस्क की हड्डियों के आकार तक पहुंच जाती हैं। जन्म से लेकर 7 वर्ष तक की अवधि खोपड़ी के विकास की सबसे सक्रिय अवधि है। 7 साल से यौवन तक, यह मुख्य रूप से सेरेब्रल खोपड़ी की तिजोरी है जो बढ़ती है, एक वयस्क की खोपड़ी के आकार तक पहुंचती है। 13 वर्षों के बाद, मस्तिष्क क्षेत्र का ललाट भाग और चेहरे की खोपड़ी बढ़ती है, परिपक्व रूपों और यौन विशेषताओं को प्राप्त करती है।

ट्रंक कंकाल में रीढ़ और रिब पिंजरे शामिल हैं। रीढ़ - मानव शरीर का मुख्य कार्यात्मक कोर - कशेरुक से बना होता है, जिसके बीच कार्टिलाजिनस ऊतक की परतें होती हैं - इंटरवर्टेब्रल डिस्क। अंतरामेरूदंडीय डिस्कलोड के तहत बफर की भूमिका निभाएं। रीढ़ के पाँच भाग होते हैं: ग्रीवा - 7 कशेरुक, वक्ष - 12, काठ - 5, त्रिक - 5 और अनुमस्तिष्क - 4 - 5 कशेरुक। पुरुषों के लिए रीढ़ की लंबाई 73-75 सेमी, महिलाओं के लिए - 69-71 सेमी है। उम्र के साथ, इंटरवर्टेब्रल डिस्क के शोष के कारण रीढ़ की लंबाई लगभग 6-9 सेमी कम हो जाती है।

कम उम्र में एक बच्चे में, त्रिक रीढ़ में होते हैं

पांच अलग कशेरुक। कार्टिलाजिनस इंटरवर्टेब्रल डिस्क का ऑसिफिकेशन 13-15 साल की उम्र से शुरू होता है और 25 साल तक रहता है।

नवजात शिशु की रीढ़ में स्पष्ट वक्र नहीं होते हैं। जन्म के बाद तीसरे महीने में, जब बच्चा अपना सिर पकड़ना शुरू करता है, तो ग्रीवा मोड़ ध्यान देने योग्य हो जाता है - लॉर्डोसिस, उत्तल पक्ष के साथ आगे की ओर निर्देशित होता है। 5-6 महीनों में, थोरैसिक किफोसिस बनता है, उत्तल पक्ष पीछे की ओर होता है। 9-13 वर्ष की आयु तक, लम्बर लॉर्डोसिस और सैक्रल किफोसिस बन जाते हैं। 18-25 वर्ष की आयु तक, रीढ़ की प्राकृतिक वक्र अंततः बन जाती है।

पसली का पिंजरा कशेरुकाओं से जुड़ी पसली के 12 जोड़े से बनता है। सामने, पसलियां उरोस्थि से जुड़ी होती हैं। छाती के कंकाल का निर्माण और वृद्धि शरीर की कार्यात्मक अवस्था से जुड़ी होती है। नवजात शिशुओं में छाती का आकार अधिक गोल होता है। उम्र के साथ, पसलियों का अगला भाग नीचे की ओर उतरता है और छाती एक ट्रेपोजॉइड का आकार ले लेती है। सच्ची पसलियाँ (1 से 7) स्वतंत्र रूप से उरोस्थि से जुड़ती हैं, झूठे (8 से 9) कार्टिलाजिनस सिरे एक साथ बढ़ते हैं, एक कॉस्टल आर्च बनाते हैं। अंतिम दो पसलियां पेट की दीवार की मांसपेशियों में शिथिल होती हैं।

पसली के शरीर में अंतर्गर्भाशयी जीवन के आठवें महीने में ओसीकरण बिंदु उत्पन्न होते हैं। 10 - 11 वर्ष की आयु में, पसलियों के सिर में अस्थिभंग बिंदु दिखाई देते हैं। 22 साल की उम्र तक ऑसिफिकेशन की प्रक्रिया पूरी हो जाती है। उरोस्थि एक सपाट हड्डी है जिसमें एक हाथ, शरीर और xiphoid प्रक्रिया होती है। 1 पसली के हंसली और कार्टिलाजिनस भाग उरोस्थि के हैंडल के ऊपरी भाग से जुड़े होते हैं। बाकी पसलियां उरोस्थि के शरीर से जुड़ी होती हैं। नवजात शिशु में, उरोस्थि में कई भाग होते हैं। 17-18 वर्ष की आयु में, उरोस्थि के भागों का संलयन शुरू होता है और 35 वर्ष की आयु तक।

छाती अपने अंदर स्थित अंगों की रक्षा करती है - हृदय,

फेफड़े, बड़ी रक्त वाहिकाएं। श्वसन की मांसपेशियां छाती की हड्डियों से जुड़ी होती हैं। खराब विकसित बच्चों में छाती की संरचना में परिवर्तन देखा जाता है पेशीय प्रणालीओह, बीमार फेफड़े (धँसी छाती)। रिकेट्स वाले बच्चे अक्सर पसलियों (चिकन ब्रेस्ट) के सापेक्ष उरोस्थि के विस्थापन का अनुभव करते हैं।

ऊपरी अंग के कंकाल में कंधे की कमर (स्कैपुला और .) की हड्डियाँ होती हैं

कॉलरबोन) और मुक्त ऊपरी अंग (कंधे, प्रकोष्ठ, हाथ)।

उंगलियों का कंकाल फालंजेस द्वारा बनता है। उनका अस्थिभंग भ्रूणजनन के प्रारंभिक चरण में शुरू होता है।

निचले अंग का कंकाल, ऊर्ध्वाधर स्टैटिक्स के अनुरूप, शरीर के लिए एक समर्थन और उसके आंदोलन के साधन के रूप में कार्य करता है। निचले अंग में एक करधनी (त्रिक रीढ़ के पीछे जुड़ी हुई श्रोणि की हड्डियाँ) और एक मुक्त अंग (जांघ, निचला पैर, पैर) होता है। अस्थि संलयन छह साल की उम्र में शुरू होता है और लड़कियों में 12 से 15 साल की उम्र में और लड़कों में 13 से 16 साल की उम्र में समाप्त होता है। इलीयुम, त्रिकास्थि की पार्श्व सतह से जुड़कर, लगभग स्थिर संबंध बनाता है। यौगिक श्रोणि की हड्डियाँऔर त्रिकास्थि एक ठोस संरचना बनाती है - श्रोणि। श्रोणि बड़े और छोटे में विभाजित है। सीमा जघन हड्डियों और त्रिकास्थि की रेखा के साथ चलती है। श्रोणि की संरचना में यौन अंतर परिलक्षित होता है: महिला श्रोणि चौड़ी और छोटी होती है, जघन हड्डियों के कनेक्शन का कोण लगभग 90-100 ° होता है, और पुरुषों में यह 70-75 ° होता है। महिलाओं में श्रोणि का निचला भाग बड़ा होता है। ये अंतर प्रजनन क्षमता से जुड़े हैं और 8-10 साल की उम्र में दिखाई देते हैं।

जब तक एक व्यक्ति का जन्म होता है, तब तक छोरों की ट्यूबलर हड्डियों के एपिफेसिस, टारसस और पटेला की कुछ रद्द हड्डियाँ कार्टिलाजिनस होती हैं। अलग-अलग हड्डियों में ऑसिफिकेशन होता है अलग शब्द: मादा - 18 वर्ष तक, पिंडली की हड्डियाँ - 18-20 तक, पटेला - 16-17 वर्ष तक। लड़कियों में पैर की हड्डियों का ossification 16-18 वर्ष की आयु तक और लड़कों में 18-20 वर्ष की आयु तक पूरा हो जाता है।

कंकाल की संरचना में उम्र से संबंधित परिवर्तन किसके लिए महत्वपूर्ण हैं

विशेष विवरण शारीरिक विकासबच्चा। एक वर्ष से यौवन तक, बच्चे की आयु निर्धारित करने के लिए हाथ और पैर की संरचना में परिवर्तन का उपयोग किया जा सकता है।
2. मांसपेशियां गति का एक सक्रिय उपकरण हैं। मांसपेशियों की संरचना और कार्य

मानव मांसपेशी ऊतक को तीन प्रकारों द्वारा दर्शाया जाता है: हृदय की मांसपेशी, चिकनी पेशी और कंकाल की मांसपेशी, जो मानव शरीर के बाहरी रूपों को रेखांकित करते हुए कंकाल की हड्डियों से जुड़ी होती है।

मानव शरीर में लगभग 600 मांसपेशियां होती हैं। मांसपेशियां - बहुत सक्रिय

गहन चयापचय प्रक्रियाओं के साथ एक कार्यशील अंग, प्रचुर मात्रा में आपूर्ति रक्त वाहिकाएंऔर तंत्रिका अंत। प्रत्येक पेशी में होता है: कण्डरा सिर, जो हड्डी से जुड़ा होता है, पेशी की शुरुआत है; मांसपेशी फाइबर द्वारा गठित एक शरीर (या पेट); कण्डरा अंत (या पूंछ) जो एक मांसपेशी को दूसरी हड्डी से जोड़ता है। आमतौर पर पूंछ एक जंगम लगाव बिंदु है, और सिर तय हो गया है।

स्थान के अनुसार, सिर, गर्दन, पीठ और छाती, पेट, ऊपरी और निचले छोरों की मांसपेशियों को प्रतिष्ठित किया जाता है। मुख्य शारीरिक गुणमांसपेशियों - उत्तेजना।

चालकता और सिकुड़न। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से एक आवेग के जवाब में मांसपेशियों में उत्तेजना और संकुचन होता है। तंत्रिका आवेग तंत्रिका अंत और मांसपेशियों के बीच संपर्क के क्षेत्र में गुजरते हैं, मांसपेशियों के तंतुओं के मायोफिब्रिल्स को गति में स्थापित करते हैं, और मांसपेशियों के अनुबंध।

अनुबंध करके, यह अपनी ताकत के अनुपात में कार्य करता है। मजबूत पेशीअधिक फाइबर होता है। मांसपेशियों की ताकत कंकाल की हड्डियों से इसके लगाव की विशेषताओं पर निर्भर करती है। हड्डियों और मांसपेशियों का कनेक्शन आंदोलन के कुछ लीवर हैं, जिसमें एक मांसपेशी अधिक बल विकसित कर सकती है, लीवर के समर्थन के बिंदु से आगे और गुरुत्वाकर्षण के आवेदन के बिंदु के करीब।

अलग में आयु अवधिमांसपेशियां अलग-अलग दरों पर बढ़ती हैं।

उनकी सबसे गहन वृद्धि स्वतंत्र की शुरुआत के साथ जुड़ी हुई है

बच्चे की मोटर गतिविधि। तो दो साल तक, मांसपेशियों का द्रव्यमान शरीर के वजन का 23 - 24%, आठ - 28, पंद्रह - 33, अठारह - 44% तक पहुंच जाता है। मांसपेशियों में वृद्धि मुख्य रूप से मांसपेशी फाइबर के क्रॉस-सेक्शन में वृद्धि के कारण होती है, और मायोफिब्रिल्स की संख्या भी बढ़ जाती है।

बच्चे विकसित होते हैं, सबसे पहले, पेट की मांसपेशियां, बाद में - चबाने वाली मांसपेशियां। जीवन के पहले वर्ष के अंत तक, पीठ और अंगों की मांसपेशियां बढ़ने लगती हैं। यौवन के दौरान, ट्यूबलर हड्डियों के बाद, कण्डरा लंबाई में वृद्धि करते हैं, किशोर टखने और लंबे समय से सशस्त्र दिखते हैं। मांसपेशियों के तंतुओं की वृद्धि 25 साल तक चलती है और यह शारीरिक गतिविधि पर निर्भर करती है।

मांसपेशियों की ताकत में उम्र से संबंधित पहलू भी होते हैं। बचपन में महत्वहीन, 4-5 साल की उम्र में, व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों में मांसपेशियों की ताकत बढ़ जाती है। आंदोलनों के समन्वय में सुधार होता है, बच्चों के लिए जटिल मोटर कार्य उपलब्ध होते हैं। इस उम्र में, निचले छोरों के आंदोलनों के समन्वय का विशेष महत्व है: तीन साल की उम्र में, बच्चा अपने पैरों को जमीन से थोड़ा ऊपर उठाते हुए, जगह पर कूदना शुरू कर देता है। छह साल की उम्र में, वह कूदता है, तेरह साल की उम्र तक, कूद की सीमा और ऊंचाई खींची जाती है।

7-10 साल के बच्चे में, स्थिर भार तेजी से थकान का कारण बनता है, और अल्पकालिक गतिशील व्यायाम आसान होते हैं। इस संबंध में, बच्चों में स्थैतिक कौशल को धीरे-धीरे विकसित किया जाना चाहिए। मुद्रा के संरक्षण का विशेष महत्व है। लड़कियों में मांसपेशियों की ताकत में वृद्धि 10-12 साल की उम्र में होती है, और लड़कों में - 13-14 साल की उम्र में। लेकिन 15 साल की उम्र में लड़कियां मांसपेशियों की ताकत के मामले में लड़कों से कमतर होती हैं। द्रव्यमान में वृद्धि और मांसपेशियों की ताकत में वृद्धि 20 से 25 वर्ष की आयु तक धीमी हो जाती है।

धीरज बच्चे की किसी गतिविधि को लंबे समय तक करने की क्षमता है। छोटे बच्चों में कमजोर सहनशक्ति सभी गतिविधियों में स्पष्ट होती है। केवल 11-12 वर्ष की आयु से ही बच्चे अधिक लचीला बनते हैं। 14 वर्ष की आयु तक, सहनशक्ति 50% होती है, और सोलह वर्ष की आयु तक, वयस्क धीरज के स्तर का 80%।

मानसिक और शारीरिक श्रम का विकल्प, आउटडोर गेम्स तक

कक्षाएं, भौतिक संस्कृति पाठ के दौरान टूट जाती है, छात्रों की दक्षता में वृद्धि होती है।
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मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में कंकाल (हड्डियां), मांसपेशियां, स्नायुबंधन और जोड़ होते हैं। ये संरचनाएं आंतरिक अंगों के लिए गुहा बनाती हैं, आंतरिक अंगों की रक्षा करती हैं, और मोटर गतिविधि भी प्रदान करती हैं।

कंकाल (चित्र, 24) शरीर का संरचनात्मक आधार बनाता है, इसके आकार और आकार को निर्धारित करता है। एक वयस्क के कंकाल में, 200 से अधिक हड्डियां होती हैं, जो मुख्य रूप से एक सहायक कार्य करती हैं और मोटर कृत्यों के कार्यान्वयन में एक प्रकार के गड्ढे का लीवर होती हैं। इसके साथ ही, हड्डियां चयापचय प्रक्रियाओं में सक्रिय रूप से शामिल होती हैं: वे खनिज लवण जमा करती हैं और यदि आवश्यक हो, तो उन्हें शरीर (मुख्य रूप से कैल्शियम और फास्फोरस लवण) की आपूर्ति करती हैं। हड्डियों में हेमटोपोइएटिक ऊतक भी होते हैं - लाल अस्थि मज्जा।

हड्डियों में लगभग 60% खनिज, 30% कार्बनिक घटक (मुख्य रूप से प्रोटीन ओसिन और अस्थि कोशिकाओं के शरीर-ऑस्टियोब्लास्ट) और 10% पानी होते हैं। हड्डियों की संरचना में पदार्थों का ऐसा संयोजन उन्हें महत्वपूर्ण ताकत (ईंट से 30 गुना मजबूत और ग्रेनाइट से 2.5 गुना मजबूत) और अधिक लोच, लोच और चिपचिपाहट (सीसा की चिपचिपाहट से 9 गुना अधिक) प्रदान करता है। हड्डियों को विश्वसनीयता के एक महत्वपूर्ण भंडार की विशेषता है (उदाहरण के लिए, फीमर 1.5 टन के भार का सामना कर सकता है)। बच्चों में, हड्डियों के सिरों (पीनियल ग्रंथियों) और उनके शरीर (डायफिसिस) के बीच उपास्थि के कारण ट्यूबलर हड्डियों की लंबाई बढ़ती है, और उस क्षेत्र में - सतह के ऊतकों के कारण - पेरीओस्टेम। चपटी हड्डियाँ सभी दिशाओं में बढ़ती हैं

केवल पेरीओस्टेम के कारण। मानव शरीर के विकास के अंत के समय, कई हड्डियों में कार्टिलेज को द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है हड्डी का ऊतक... पुरुषों में कंकाल का विकास 20-24 साल में समाप्त होता है, और महिलाओं में - 17-21 साल में

व्यक्तिगत हड्डियाँ और यहाँ तक कि कंकाल के हिस्से भी परिपक्व होते हैं अलग अवधि... तो, 14 साल की उम्र तक, कशेरुकाओं के केवल मध्य भाग अस्थिभंग से ढके होते हैं, जबकि उनके अन्य भाग कार्टिलाजिनस रहते हैं और केवल 21-23 वर्षों में वे पूरी तरह से बोनी हो जाते हैं। इसी अवधि तक, कंकाल की अधिकांश अन्य हड्डियों का ossification मूल रूप से पूरा हो जाता है।

मानव कंकाल के विकास में एक महत्वपूर्ण चरण रीढ़ की हड्डी के मोड़ (चित्र 25) का गठन और समेकन है, जो उन लोगों में विभाजित होते हैं जो उत्तल पक्ष के साथ निर्देशित होते हैं और उन्हें लॉर्डोसिस कहा जाता है (क्षेत्र में होता है) अस्ति की गर्दन और काठ कारीढ़) और वे जो पीछे की ओर निर्देशित होते हैं और किफोसिस (वक्ष और त्रिक रीढ़) कहलाते हैं। रखने के लिए

लॉर्डोसिस और किफोसिस वाले व्यक्ति के खड़े होने की स्थिति के कारण एक आवश्यक घटना है। खड़े होना और चलना, यह शरीर के संतुलन को बनाए रखने के लिए भी आवश्यक है और चलते समय सदमे अवशोषण के कार्य को सुनिश्चित करता है, मछली और अन्य धनु (जब पक्ष से देखा जाता है) में रीढ़ की हड्डी उस क्षण से प्रकट होती है जब बच्चे अपना उठाना शुरू करते हैं सिर, बैठ जाओ, उठो और चलो (एक साल पहले की उम्र में)। 5-6 वर्ष की आयु तक, रीढ़ की सिलवटें बहुत स्थिर नहीं होती हैं। ओवन और यदि बच्चा लेट जाता है, तो अक्सर ये वक्र गायब हो जाते हैं (लेवल आउट)। रीढ़ के मोड़ का बन्धन धीरे-धीरे होता है: 7-8 वर्ष की आयु तक, केवल ग्रीवा और वक्षीय मोड़ बनते हैं, और 12-14 वर्ष की आयु में - काठ का रीढ़ और किफोसिस की ईएनटी खुराक धार्मिकरीढ़ की हड्डी। लॉर्डोसिस और किफोसिस का अंतिम समेकन रीढ़ की कशेरुकाओं (17-20 वर्ष) के अस्थिकरण के साथ पूरा होता है। ललाट प्रक्षेपण में (जब सामने या पीछे से देखा जाता है), सामान्य रूप से विकसित रीढ़ समान होनी चाहिए।

रीढ़ के सामान्य आकार से विचलन हो सकता है: एक सीधी रीढ़, जब लॉर्डोसिस और किफोसिस कारणों से अपर्याप्त रूप से विकसित होते हैं, उदाहरण के लिए, छोटे बच्चे की गतिशीलता; लॉर्डोटिक या काइफेटिक रीढ़, जो क्रमशः बढ़े हुए हैं, लॉर्डोसिस या किफोसिस। रीढ़ की बाईं या दाईं ओर झुकना रीढ़ के स्कोलियोटिक आकार को निर्धारित करता है। रीढ़ के रूप शरीर के आसन (मुद्रा) के संबंधित रूपों का निर्माण करते हैं: सामान्य, सीधा लॉर्डोटिक, काइफेटिक (स्थिर) या स्कोलियोटिक।

बच्चों में मेरुदंड के बनने के साथ-साथ छाती विकसित होती है, जो लगभग 12-13 वर्ष की आयु में वयस्कों की तरह सामान्य बेलनाकार आकार प्राप्त कर लेती है, और फिर यह एक बार में 25-30 वर्ष तक ही बढ़ सकती है, विचलन छाती के आकार के विकास में सबसे अधिक बार होते हैं : शंक्वाकार आकार (ऊपर की ओर संकुचित) और चपटा आकार (पूर्वकाल-पश्च आयाम में कमी), रीढ़ और छाती के सामान्य रूपों के विकास से विभिन्न विचलन न केवल शरीर की मुद्रा को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं , लेकिन आंतरिक अंगों के सामान्य विकास को भी बाधित करता है, दैहिक स्वास्थ्य के स्तर को खराब करता है "मैं हूं।

बच्चों में रीढ़ और छाती के आकार में विचलन डेस्क या टेबल पर गलत तरीके से बैठने के कारण हो सकता है (पक्ष की ओर झुकना, डेस्क के ऊपर कम झुकाव या टेबल के किनारे पर लैगून, आदि), खड़े होने के दौरान गलत मुद्रा। और चलना (एक कंधे को दूसरे के नीचे नीचे करना, सिर को नीचे करना, झुकना), शारीरिक अधिभार, विशेष रूप से एक हाथ सहित भारी चीजें उठाना और उठाना। एक पेशेवर और ट्रंक के कंकाल के विकास में विचलन की रोकथाम के लिए, टेबल (डेस्क) पर काम की स्वच्छ आवश्यकताओं और शारीरिक गतिविधि की स्वच्छता का पालन करना आवश्यक है। रीढ़ और वक्ष गुहा का सामान्य विकास। शारीरिक व्यायाम... शिखर, दरार और आयोइन सहित कंकाल के विकास में असामान्यताओं को दूर करने के लिए विशेष शारीरिक व्यायाम भी सबसे प्रभावी उपायों में से एक हो सकता है।

ऊपरी अंगों के कंकाल में ऊपरी अंगों के कंधे की कमर होती है, जिसमें दो कंधे के ब्लेड और दो हंसली, और मुक्त ऊपरी अंग का कंकाल शामिल होता है। उत्तरार्द्ध, बदले में, कंधे के सामने हड्डियों (उलना और त्रिज्या) और हाथ की हड्डियों (जप की 8 वीं हड्डियां "यास्ट, एन की 5 वीं हड्डियां" यस्ट और फालेंज की हड्डियों के सामने हड्डियों के होते हैं। अंगुलियों का: अंगूठा - 2, बाकी उंगलियां - 3 फलांग)।

निचले अंगों के कंकाल में पेल्विक गर्डल की हड्डियाँ और मुक्त निचले अंग की हड्डियाँ होती हैं। पेल्विक गर्डल, बदले में, त्रिक हड्डी (पांच त्रिक कशेरुक एक साथ बढ़ते हैं), टेलबोन और पैल्विक हड्डियों के तीन जोड़े (दो इलियाक, ग्लूटियल और प्यूबिक) द्वारा बनता है। नवजात शिशु में पेल्विक गर्डल की हड्डियां कार्टिलेज से जुड़ी होती हैं।

5-6 साल की उम्र से, त्रिक रीढ़ और श्रोणि की हड्डियों के कशेरुकाओं का संलयन शुरू होता है, जो 17-18 साल की उम्र में समाप्त होता है। इस उम्र तक, बच्चों के लिए बड़ी ऊंचाई (0.7-0.8 मीटर से अधिक) से कूदना बहुत खतरनाक है, खासकर लड़कियों के लिए, क्योंकि इससे श्रोणि की हड्डियों का विस्थापन और उनकी असामान्य वृद्धि हो सकती है। नतीजतन, श्रोणि अंगों के विकास के विभिन्न विकार हो सकते हैं, और लड़कियों में, भविष्य की महिलाओं के रूप में, गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के समय भी जटिलताएं होती हैं। भारी चीजें उठाना और ले जाना (13-15 साल तक - 10 किलो से अधिक), या 13-14 साल से कम उम्र की लड़कियों द्वारा ऊँची एड़ी के जूते का लगातार उपयोग (बच्चों के लिए जूते के चयन की खतरनाक ऊंचाई 3 से अधिक नहीं है) सेमी) भी इसी तरह के परिणाम दे सकते हैं।

मुक्त निचले अंग के कंकाल में फीमर, निचले पैर की छोटी और बड़ी हड्डियाँ और पैर की हड्डियाँ होती हैं। पैर टारसस (7 हड्डियों), मेटाटारस (5 हड्डियों) और उंगलियों के फालेंज ((जैसे हाथ पर) की हड्डियों से बनता है। पैर की सभी हड्डियां मजबूत बंधनों से जुड़ी होती हैं और सामान्य विकास के दौरान पैर स्वयं एक अवतल क्रिप्ट आकार प्राप्त कर लेता है, जो एक स्प्रिंग (शॉक एब्जॉर्बर) का प्रभाव प्रदान करता है और एक व्यक्ति के सीधे चलने से जुड़ा होता है। एक क्रिप्ट के आकार का पैर चलने, दौड़ने और भार ढोने पर शरीर के झटके को काफी कम करता है। एक नवजात बच्चे के पास नहीं है पैर का तहखाना (मेहराब) और यह सपाट है। -16 साल। लंबे समय तक खड़े रहने, बैठने, महत्वपूर्ण भार उठाने, संकीर्ण पैर का उपयोग करने और पैर को गर्म करने पर, ऊंचाई से कूदने पर, पैर के स्नायुबंधन बच्चों में खिंचाव हो सकता है और फिर पैर कमजोर रूप से चपटा हो जाता है। सपाट पैरों वाला व्यक्ति चलने और खड़े होने पर जल्दी थक जाता है, दौड़ने, कूदने की गति कम कर देता है और वास्तव में, एक निश्चित विकलांग व्यक्ति होता है। सिकॉम (विशेष रूप से रेत या कंकड़ पर), पैर के स्नायुबंधन को मजबूत करने के लिए शारीरिक व्यायाम, मध्यम कूद, दौड़ना, खेल खेल के साथ शारीरिक गतिविधि, आरामदायक जूते का उपयोग। पैर की स्थिति का आकलन फर्श पर या कागज पर पैर का प्रिंट लेकर किया जा सकता है (उदाहरण के लिए, अखबार की शीट पर एक गीला पैर)। चित्र 26 चपटेपन की अलग-अलग डिग्री के साथ पैर के आकार को दर्शाता है। प्लांटोग्राफिक तकनीक का उपयोग करके पैर के चपटे होने की उपस्थिति का निष्पक्ष मूल्यांकन किया जा सकता है। वी। ए। यारलोवा-यारलेंडा। इसे करने के लिए .. tsiogo on . के लिए

पदचिह्न पर दो पंक्तियाँ लागू होती हैं (चित्र 27): एबी मिड-हील को मिड-बेस से जोड़ता है अंगूठेतथा। पैर की उंगलियों के बीच दूसरे के साथ एड़ी के बीच को जोड़ने वाला एसी

यदि पदचिह्न का आंतरिक वक्र रेखा तक नहीं पहुंचता है। एसी, या बस उस तक पहुँचता है, तो एक सामान्य पैर (I) कहा जाता है यदि प्रिंट का समोच्च लाइनों के बीच है। एक बैंड। एसी, तो पैर चपटा (II) है, और यदि पदचिह्न का समोच्च केवल रेखा तक पहुंचता है। AB तो पाद समतल (III) है। बच्चों में ऊपरी और निचले छोरों का कंकाल 18-20 साल तक विकसित होता है। 6-7 साल की उम्र से, लड़के और लड़कियां कलाई की छोटी हड्डियों के अस्थिभंग की गहन प्रक्रियाओं को विकसित करना शुरू कर देते हैं, लेकिन 10-12 साल की उम्र से, लिंग अंतर ossification प्रक्रियाओं की गति में दिखाई देने लगता है: लड़कों में, ये प्रक्रियाएं धीमा हो जाता है और एनिनिया के हाम 1-1.5 साल की देरी से आते हैं ... अधिकांश बच्चों में उंगलियों के फालेंजों का ossification 11-12 वर्ष की आयु में समाप्त होता है, और 12-13 वर्ष की आयु में कलाइयों के साथ जुड़ा हुआ है, उदाहरण के लिए, पत्र की अंतिम लिखावट का समेकन। बच्चों के हाथ की हड्डी जल्दी नहीं बनती (उदाहरण के लिए, लंबे समय तक) शारीरिक गतिविधि, या एक पत्र)। साथ ही, मध्यम और सुलभ शारीरिक गतिविधियां विकास में योगदान करती हैं और यहां तक ​​कि, कुछ समय के लिए, अस्थिकरण प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप करती हैं। उदाहरण के लिए, संगीत वाद्ययंत्र बजाने से उंगलियों के किनारों की हड्डियों के अस्थिभंग में देरी होती है और वे लंबे समय तक बढ़ते हैं - तथाकथित "पियानोवादक की उंगलियां" बढ़ती हैं।

मनुष्यों में सिर के कंकाल को खोपड़ी कहा जाता है और यह दो वर्गों को जोड़ती है: मस्तिष्क और चेहरे। खोपड़ी में लगभग 23 हड्डियां होती हैं, एक बच्चे में वे निचले जबड़े को छोड़कर उपास्थि से जुड़े होते हैं, जिसमें एक जोड़ होता है। खोपड़ी के मस्तिष्क खंड की मुख्य हड्डियाँ विषम ललाट, स्फेनॉइड, एथमॉइड और पश्चकपाल हड्डियाँ हैं, साथ ही युग्मित पार्श्विका और अस्थायी हड्डियाँ... खोपड़ी के चेहरे के भाग में, युग्मित हड्डियाँ लैक्रिमल, ओव नाक, जाइगोमैटिक (चीकबोन्स), ऊपरी जबड़ा और तालु होती हैं, और युग्मित नहीं होती हैं - निचला जबड़ा और हाइपोइड हड्डी। जीवन के पहले वर्ष में खोपड़ी की हड्डियां सबसे तेजी से बढ़ती हैं; इसी अवधि से, त्वचा के कार्टिलाजिनस जोड़ों को धीरे-धीरे हड्डी के ऊतकों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाने लगता है - टांके के गठन के माध्यम से हड्डी की वृद्धि होती है। उम्र के साथ, एक बच्चे में खोपड़ी के हिस्सों का अनुपात महत्वपूर्ण रूप से बदल जाता है: एक नवजात बच्चे में, मस्तिष्क का डिब्बा चेहरे की तुलना में 6 गुना बड़ा होता है, जबकि एक वयस्क में यह केवल 2-2.5 गुना होता है। खोपड़ी की हड्डियों का विकास 20-25 चट्टानी चट्टानों में होता है।

कंकाल के अलग-अलग हिस्सों के विकास की आनुपातिकता का आकलन सिर की ऊंचाई और किसी व्यक्ति की ऊंचाई के अनुपात से किया जाता है। नवजात शिशु के लिए, यह लगभग 1:4 होता है; 2 साल की उम्र में - 1: 5; 6-9 साल की उम्र में - 1: 6; वयस्कों में - 1:7.

मानव पेशीय प्रणाली में तीन प्रकार की मांसपेशियां होती हैं: कंकाल की मांसपेशियां, हृदय की मांसपेशियां और आंतरिक अंगों और रक्त वाहिकाओं की चिकनी मांसपेशियां। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का सक्रिय हिस्सा कंकाल की मांसपेशियां हैं, जिनकी अनुमानित संख्या शरीर में लगभग 600 है।

मानव शरीर में कंकाल की मांसपेशियों का सामान्य लेआउट चित्र 28 में दिखाया गया है, मांसपेशियों के आकार के अनुसार, चौड़े होते हैं (उदाहरण के लिए, ट्रंक, पेट की सतही मांसपेशियां), छोटी (रीढ़ की कशेरुकाओं के बीच) , लंबी (अंगों की नरम "मांसपेशियों, पीठ); गोलाकार (मुंह, आंखों के चारों ओर की मांसपेशियां - छिद्रों के आसपास की मांसपेशियां - स्फिंक्टर्स, आदि)। मांसपेशियों को कार्य द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है - फ्लेक्सर्स, एक्सटेंसर; अग्रणी या पीछे हटना; आवक या बाहरी रूप से मुड़ना .

पेशी की संरचनात्मक इकाई मायोफिब्रिल है, जो एक सामान्य झिल्ली से आच्छादित कई दसियों कोशिकाओं का एक कोक्लियस (संघ) है। सक्रिय तत्व जो मांसपेशियों के संकुचन कार्य को प्रदान करते हैं, वे एक्टिन प्रोटीन (लंबे और पतले फिलामेंट्स) और मायोसिन (एक्टिन, फिलामेंट्स की तुलना में छोटा और दोगुना मोटा) के रूप में मायोफिलामेंट्स (प्रोटोफिब्रिल्स) हैं। चिकनी मांसपेशियों में, मायोफिलामेंट्स न तो बेतरतीब ढंग से और मुख्य रूप से मायोफिब्रिल्स की आंतरिक सतह की परिधि के साथ स्थित होते हैं। कंकाल की मांसपेशियों में, एक्टिन और मायोसिन को एक विशेष फ्रेम द्वारा सख्ती से आदेश दिया जाता है और मायोफिब्रिल्स की संपूर्ण आंतरिक गुहा पर कब्जा कर लेता है। स्थानीय I, जहां एक्टिन फिलामेंट्स आंशिक रूप से शामिल हैं। माइक्रोस्कोप में मायोसिन के तंतुओं के बीच वे गहरे रंग की धारियों की तरह दिखते हैं, और अन्य कण - प्रकाश, इसलिए ऐसे मायोफिब्रिल्स को क्रॉस-विभाजित कहा जाता है। किसी भी मांसपेशी के संकुचन के साथ, एक्टिन फाइबर, एडेनोसिन ट्राइफॉस्फोरिक एसिड (एटीपी) की ऊर्जा का उपयोग करते हुए, मायोसिन फाइबर के साथ चलते हैं, जो मांसपेशियों के संकुचन के तंत्र को निर्धारित करता है। इस मामले में, मायोसिन एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट के एंजाइम के रूप में कार्य करता है, जो दरार को बढ़ावा देता है। एटीपी और ऊर्जा क्वांटा को हटाने। इसकी संरचना के कारण, चिकनी मांसपेशियां अपेक्षाकृत धीरे-धीरे सिकुड़ती हैं (कुछ सेकंड से 2-5 मिनट तक), अलग-अलग मांसपेशियां बहुत जल्दी (एक सेकंड के एक अंश में) अनुबंध करने में सक्षम होती हैं।

गठित कंकाल की मांसपेशी में हजारों मायोफिब्रिल्स के बंडल होते हैं, जो प्रावरणी नामक एक सामान्य झिल्ली से ढके होते हैं। वे स्थान जहाँ पेशीय तंतु स्थित होते हैं, उदर तथा पेशियाँ कहलाती हैं। हड्डियों या अन्य मांसपेशियों से जुड़ने के लिए टेंडन प्रक्रियाएं आमतौर पर पेट के किनारों के साथ बढ़ती हैं। जिस प्रक्रिया से मांसपेशी शुरू होती है उसे सिर कहा जाता है, और इसके विपरीत को मी "मांसपेशियों की पूंछ कहा जाता है। इससे आगे बढ़ते हुए, मांसपेशियां 1, 2, 3 और 4 सिर होती हैं। पूंछ जहां कौन सी मांसपेशियां एक साथ बढ़ सकती हैं, बना रही हैं। विस्तृत कण्डरा लिंक - एपोन्यूरोसिस।

मानव शरीर में सभी मांसपेशियां, उनके स्थान के आधार पर, चेहरे की नकल और चबाने वाली मांसपेशियों, सिर, गर्दन, पीठ, छाती, पेट और ऊपरी और निचले छोरों की मांसपेशियों में विभाजित होती हैं।

एक बच्चे के विकास की प्रक्रिया में, व्यक्तिगत मांसपेशियां और मांसपेशी समूह असमान रूप से विकसित होते हैं: पहला (एक वर्ष की आयु से पहले), चेहरे, पेट और पीठ की मांसपेशियों की चबाने वाली मांसपेशियां तेजी से विकसित होती हैं। 1-5 वर्ष की आयु में, नायबा इलश छाती, पीठ और अंगों की मांसपेशियों का गहन रूप से विकास करता है। किशोरावस्था में, हड्डियों और टेंडन के कनेक्शन तेजी से बढ़ते हैं, और मांसपेशियां लंबी और पतली हो जाती हैं, क्योंकि शरीर की लंबाई बढ़ने के कारण उनके पास बढ़ने का समय नहीं होता है। 15-17 वर्ष की आयु के बाद मांसपेशियां धीरे-धीरे वयस्कों की विशेषता का रूप धारण कर लेती हैं। शारीरिक प्रशिक्षण के साथ, मांसपेशियों का विकास 25-32 वर्षों तक चल सकता है, और मांसपेशियां स्वयं महत्वपूर्ण आकार प्राप्त कर सकती हैं।

मांसपेशियों का सबसे महत्वपूर्ण गुण उनकी ताकत है, जो मांसपेशी बार के प्रति इकाई क्षेत्र में मांसपेशी फाइबर (मायोफिब्रिल्स) की संख्या पर निर्भर करता है। यह स्थापित किया गया है कि मांसपेशी बार का 1 सेमी 2 30 किलो तक के प्रयास को विकसित करने में सक्षम है। मांसपेशियां स्थिर या गतिशील कार्य कर सकती हैं। स्थिर भार के तहत, कुछ मांसपेशियां लंबे समय तक सिकुड़ी (तनावपूर्ण) स्थिति में होती हैं, उदाहरण के लिए, जब रिंगों पर व्यायाम करते हैं, या बारबेल को उठाते और पकड़ते हैं। स्टैटिक लोडिंग के लिए शरीर में कई मांसपेशियों के एक साथ संकुचन की आवश्यकता होती है और इसलिए यह तेजी से थकान का कारण बनता है। गतिशील कार्य के दौरान, व्यक्तिगत मांसपेशियां बदले में सिकुड़ती हैं, और संकुचन जल्दी से विश्राम में बदल जाते हैं, और इसलिए थकान बहुत अधिक धीरे-धीरे और कम होती है।

स्नायु तनाव है आवश्यक शर्तउनका विकास और अस्तित्व। काम के बिना, मांसपेशियां शोष (कमी, मृत्यु) का अनुभव करती हैं और काम करने की क्षमता खो देती हैं। शारीरिक प्रशिक्षण द्वारा विपरीत प्रभाव प्रदान किया जाता है, जिसके लिए शक्ति, सहनशक्ति और प्रदर्शन में काफी वृद्धि की जा सकती है।

आराम और नींद के दौरान भी किसी व्यक्ति की सभी मांसपेशियां आंशिक रूप से तनावग्रस्त होती हैं, यानी वे एक निश्चित स्वर में होती हैं, जो शरीर के आकार और स्थानिक मुद्रा को बनाए रखने के लिए आंतरिक अंगों के काम को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। स्नायु स्वर मस्तिष्क तंत्र के मोटर न्यूरॉन्स (मिडब्रेन के लाल नाभिक में स्थित) से निरंतर तंत्रिका आवेगों द्वारा प्रदान किया जाता है। आंदोलनों के समन्वय और गतिविधि के लिए मांसपेशियों की निरंतर तत्परता सुनिश्चित करने के लिए खोपड़ी की मांसपेशियों के निरंतर स्वर को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है।

जीवन के पहले वर्ष के एक बच्चे में, मांसपेशियों का शरीर के वजन का केवल 16% हिस्सा होता है, 3-5 साल की उम्र में - 23.3%, 7-8 साल की उम्र में - शरीर के वजन का 27% 14-15 साल की उम्र में - 33 %; 17 मांसपेशियों में उनकी लंबाई में वृद्धि और तंतुओं की मोटाई और मांसपेशियों के मायोफिब्रिल्स की संख्या में वृद्धि के कारण दोनों होते हैं। 3-4 साल से कम उम्र के बच्चों में, अधिकांश कंकाल की मांसपेशियों का व्यास नवजात शिशु के सापेक्ष औसतन 2-2.5 गुना बढ़ जाता है; 7 साल की उम्र में - 15-20 बार, 20 साल की उम्र में - 50-70 बार। सामान्य तौर पर, एक व्यक्ति की मांसपेशियां 30-35 चट्टानों तक बढ़ सकती हैं।

3 साल से कम उम्र के बच्चों में मांसपेशियों की ताकत कम होती है, और केवल 4-5 साल की उम्र से ही यह धीरे-धीरे बढ़ने लगती है। 7-11 साल की उम्र में, बच्चों में मांसपेशियों की ताकत के संकेतक अभी भी अपेक्षाकृत कम हैं और इसलिए शक्ति, और विशेष रूप से स्थिर और भार, तेजी से थकान का कारण बनते हैं। इस उम्र में, बच्चे अल्पकालिक गतिशील गति और सिला अभ्यास करने में अधिक सक्षम होते हैं।

हालांकि, युवा छात्रों को धीरे-धीरे स्थिर मुद्राओं का समर्थन करना सिखाया जाना चाहिए, जो शरीर की सही मुद्रा बनाने और बनाए रखने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

किशोरावस्था में लड़कों और लड़कियों दोनों में मांसपेशियों की ताकत सबसे अधिक तीव्रता से बढ़ती है, और 13-14 साल की उम्र से शुरुआती मांसपेशियों की ताकत के विकास की स्पष्ट यौन विशेषताएं दिखाते हैं: लड़कों में यह लड़कियों की तुलना में बहुत अधिक हो जाता है। किशोर लड़कियों के साथ शारीरिक शिक्षा का आयोजन करते समय उत्तरार्द्ध को ध्यान में रखा जाना चाहिए, उनके भार की तीव्रता और गंभीरता को सीमित करना।

अधिकांश मांसपेशियों में ताकत में वृद्धि 25-26 साल तक रहती है, और फ्लेक्सर्स में - अंगों के विस्तारक - 29-30 साल तक

शारीरिक शिक्षा का आयोजन करते समय और सामाजिक रूप से उपयोगी कार्यों के लिए बच्चों को आकर्षित करते समय विभिन्न मांसपेशी समूहों की ताकत के असमान विकास को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

न्यूरोमस्कुलर सिस्टम की स्थिति का एक महत्वपूर्ण कार्यात्मक संकेतक आंदोलनों की गति है (एक-एक्ट या उनमें से कई जो दोहराए जाते हैं)। एक-एक्ट आंदोलनों की गति विशेष रूप से युवा स्कूली बच्चों में तीव्र रूप से बढ़ जाती है और 13-14 वर्ष की आयु में वयस्कों के स्तर तक पहुंच जाती है। 16-17 वर्ष की आयु से, इस सूचक की वृद्धि दर धीमी हो जाती है, लेकिन गति की गति धीरे-धीरे बढ़ती रहती है, अधिकतम 25-30 चट्टानों तक पहुंचती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उम्र के साथ मोटर कृत्यों की गति में वृद्धि नसों के साथ तंत्रिका आवेगों के प्रवाहकत्त्व की गति में वृद्धि के साथ-साथ न्यूरोमस्कुलर सिनेप्स में उत्तेजनाओं के संचरण की गति में वृद्धि के साथ जुड़ी हुई है। यह प्रभाव क्रमशः तंत्रिका तंतुओं (अक्षतंतु) के माइलिनेशन की प्रक्रियाओं और बाद के सिनेप्स और परिपक्वता की संख्या में वृद्धि के कारण होता है।

उम्र के साथ, बच्चों में दोहराए जाने वाले आंदोलनों की गति में भी वृद्धि होती है। यह गुण छोटे स्कूली बच्चों में सबसे अधिक तीव्रता से विकसित होता है। 7 से 9 वर्ष की अवधि में, आंदोलनों की गति में औसत वार्षिक वृद्धि 0.3-0.6 आंदोलनों प्रति सेकंड (एस) है। 10-11 वर्षों की अवधि में, जटिल आंदोलनों की गति में वृद्धि की दर धीमी हो जाती है (0.1-0.2 आंदोलनों प्रति सेकंड) और फिर से बढ़ती है (0.3 तक की वृद्धि - आंदोलनों की आवृत्ति पर (6- तक) 8 आंदोलनों प्रति एस) लड़कों में 15 साल की उम्र में, और लड़कियों में - 14 साल की उम्र में सेट की जाती है। यह संकेतक उम्र के साथ शायद ही बदलता है। निषेध की स्थिति में और इसके विपरीत। एक-एक्ट और दोनों की तरलता का विकास। बच्चों में जटिल मोटर कृत्य महत्वपूर्ण हो सकते हैं विद्यालय युगविकु के बारे में

मोटर कृत्यों का एक महत्वपूर्ण गुण उनकी सटीकता है, जो उम्र के साथ भी महत्वपूर्ण रूप से बदलता है: 5 वर्ष तक के बच्चों को सटीक आंदोलनों को करने में मुश्किल होती है; प्राथमिक विद्यालय की अवधि में, आंदोलनों की सटीकता काफी बढ़ जाती है और लगभग 9-10 वर्ष की आयु से बच्चे वयस्कों के स्तर पर सटीकता के साथ आंदोलनों को करने में सक्षम होते हैं। आंदोलनों की सटीकता में महारत हासिल करना मोटर क्रियाओं के नियमन के लिए उच्च केंद्रों की परिपक्वता और रिफ्लेक्स पाथवे के सुधार के साथ जुड़ा हुआ है, अर्थात् तंत्रिका तंतुओं के माइलिनेशन की प्रक्रियाओं के साथ। आंदोलनों की सटीकता के विकास के साथ-साथ, बच्चे स्तर के समन्वय की क्षमता विकसित करते हैं मांसपेशियों में तनाव... प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों में, यह गुण अभी तक पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हुआ है, और अंत में केवल 11-16 वर्ष की आयु में बनता है। आंदोलनों की सटीकता का विकास और स्थिर मांसपेशियों में तनाव की क्षमता, सुलेख लेखन में महारत हासिल करने, जटिल श्रम संचालन (प्लास्टिसिन, काटने का कार्य, आदि के साथ काम करना), और शारीरिक शिक्षा पाठों में विशेष शारीरिक व्यायाम, जैसे जिमनास्टिक, टेबल टेनिस में महत्वपूर्ण योगदान देती है। , खेल और अभ्यास गेंद के साथ "याच।

बच्चों के शारीरिक विकास का एक महत्वपूर्ण गुण उनके धीरज का निर्माण है, जिसमें कंकाल की मांसपेशियों का धीरज भी शामिल है।

प्राथमिक विद्यालय की उम्र (7-11 वर्ष) के बच्चों में गतिशील कार्य करने की सहनशक्ति अभी भी बहुत कम है, और केवल 11-12 वर्ष की आयु से ही यह धीरे-धीरे बढ़ने लगती है, 14 वर्ष की आयु में लगभग 50-70%% तक पहुँच जाती है, और 16 साल की उम्र में - उस सहनशक्ति का 80% वयस्कों के पास होता है।

बच्चों में स्थिर प्रयासों के लिए धीरज धीरे-धीरे 8 से 17 साल की उम्र तक बढ़ जाता है, और छोटे स्कूली बच्चों में यह 17-18 साल की उम्र में सबसे अधिक तीव्रता से होता है, वृद्ध लोगों में स्थिर धीरज 85% तक पहुंच जाता है। अंत में, गतिशील और स्थिर बलों के लिए सहनशक्ति अधिकतम 25-30 वर्षों तक पहुंच जाती है। सभी प्रकार का विकास

लंबे समय तक चलने, दौड़ने, तैरने, खेलकूद के खेल (फुटबॉल, वॉलीबॉल, बास्केटबॉल, आदि) द्वारा सहनशक्ति को बढ़ावा दिया जाता है।

इस प्रकार, बच्चों में कई मोटर गुणों का विकास प्राथमिक विद्यालय की उम्र के दौरान होता है, जिससे बच्चों की इस श्रेणी के लिए यथासंभव व्यापक रूप से सिफारिश करना संभव हो जाता है कि उनकी मोटर गतिविधि के विकास पर प्रत्यक्ष प्रभाव के सिलस्प उपायों की शुरूआत हो। , जिसमें शारीरिक शिक्षा पाठों में और खेल प्रशिक्षण के दौरान विशेष कक्षाएं आयोजित करना शामिल है।

एनाटॉमी और फिजियोलॉजी संरचना और कार्य के विज्ञान हैं। मानव शरीर... शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान की मूल बातें जानने से शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं के तंत्र को समझना, बाहरी वातावरण के साथ किसी व्यक्ति के संबंध का अध्ययन करना, शरीर के प्रकारों की उत्पत्ति, विसंगतियों और विकृतियों का अध्ययन करना संभव हो जाता है। मानव शरीर और उसके अंगों की ऐसी संरचना को सामान्य माना जा सकता है जब उनके कार्य बिगड़ा न हों।

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम हड्डियों, हड्डियों के जोड़ों (जोड़ों) और मांसपेशियों को संदर्भित करता है। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के कार्य न केवल समर्थन करते हैं, बल्कि अंतरिक्ष में शरीर और उसके हिस्सों की गति भी हैं। इस संबंध में, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को दो भागों में विभाजित किया गया है: निष्क्रिय और सक्रिय। पहले मामले में, ये हड्डियों और हड्डियों के जोड़ हैं, दूसरे में - मांसपेशियां, जो अनुबंध करने की उनकी क्षमता के कारण, कंकाल की हड्डियों को गति में सेट करती हैं।

मानव विकास, जो अंडे के निषेचन के क्षण से शुरू हुआ, जीवन भर लगातार और लगातार जारी रहता है। विकास के प्रत्येक चरण की शुरुआत के सख्त अनुक्रम के बावजूद, यह छलांग और सीमा में आगे बढ़ता है, और अलग-अलग चरणों, या जीवन की अवधि के बीच का अंतर न केवल मात्रात्मक है, बल्कि गुणात्मक भी है। विकास की प्रक्रिया में प्रत्येक व्यक्ति इन सभी अवस्थाओं (बचपन, किशोरावस्था और ) से गुजरता है किशोरावस्था, परिपक्व उम्र और बुढ़ापा), लेकिन सामाजिक परिस्थितियों और जीवन शैली के आधार पर, ये अवधि पहले या बाद में आ सकती है, और अलग-अलग अवधि होती है।

किसी व्यक्ति का रूपात्मक और शारीरिक विकास एक ही प्रक्रिया है। इसके बावजूद, विशिष्ट के साथ कमोबेश स्पष्ट रूप से परिभाषित अवधियां हैं गुणवत्ता सुविधाएँजीवन की इस अवधि की विशेषता।

जीवन के प्रत्येक चरण में, बच्चे का शरीर अपनी अंतर्निहित विशेषताओं के साथ विकास की प्रक्रिया में सबसे समीचीन रूप से गठित सामंजस्यपूर्ण पूरे के रूप में कार्य करता है।

मानव मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम सुरक्षा के एक विशाल मार्जिन के साथ एक अच्छी तरह से संतुलित प्रणाली है। मानव कंकाल (लगभग 200 हड्डियां) शरीर और उसके सभी अंगों का सहारा है, रीढ़ कंकाल का सहारा है, मांसपेशियां (600 से अधिक) गति का सहारा हैं।

मानव कंकाल हड्डियों का एक जटिल है, जो आकार और आकार में भिन्न होता है। कंकाल के निम्नलिखित भाग होते हैं: धड़, सिर, ऊपरी और निचले अंग।

इसकी संरचना के कारण, मानव कंकाल निम्नलिखित कार्य करता है:

• - समर्थन (जोड़ों के साथ हड्डियां पूरे शरीर का समर्थन करती हैं, to
• - जो संलग्न हैं नरम टिशूऔर अंग);
• - मोटर (हड्डियों के जोड़ लीवर होते हैं, जो एक दूसरे से गतिशील रूप से जुड़े होते हैं और मांसपेशियों द्वारा गति में सेट होते हैं);
• - वसंत (आर्टिकुलर कार्टिलेज और अन्य हड्डी संरचनाएं नरम हो जाती हैं
• - झटके और झटके):
• - सुरक्षात्मक (महत्वपूर्ण के लिए हड्डी की सुरक्षा के गठन में शामिल है
• - अंग - सिर और मेरुदण्डदिल, फेफड़े, आदि)।

एक बच्चे का कंकाल आकार, अनुपात और आकार में एक वयस्क के कंकाल से भिन्न होता है रासायनिक संरचना... बच्चों की हड्डियों में अकार्बनिक की तुलना में अधिक कार्बनिक पदार्थ होते हैं, और रक्त की अधिक आपूर्ति होती है। युवा हड्डी के बीच महत्वपूर्ण अंतरों में से एक इसकी कम घनत्व और सरंध्रता है, जो न केवल स्पंजी, बल्कि एक कॉम्पैक्ट पदार्थ की भी विशेषता है। नवगठित हड्डी की संरचना की ये विशेषताएं इसे अधिक लचीला, लोचदार और लचीला, कम कठोर और नाजुक बनाती हैं, आसानी से विरूपण के लिए उत्तरदायी होती हैं।

पूर्वस्कूली उम्र एक व्यक्ति के जीवन में एक बहुत ही महत्वपूर्ण चरण है। इस अवधि के दौरान, मस्तिष्क, तंत्रिका तंत्र, शरीर के मुख्य अंगों और प्रणालियों में कार्यात्मक सुधार होता है।

बच्चे के विकास की उम्र से संबंधित विशेषताओं का ज्ञान शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षकों, किंडरगार्टन शिक्षकों और माता-पिता को प्रीस्कूलर की शारीरिक शिक्षा को सही ढंग से करने में मदद करेगा: उनके शारीरिक और मानसिक विकास, व्यायाम, सख्त प्रक्रियाओं का चयन करें। महान रूसी शिक्षक केडी उशिंस्की ने लिखा: "यदि शिक्षाशास्त्र किसी व्यक्ति को हर तरह से शिक्षित करना चाहता है, तो उसे पहले उसे हर तरह से जानना होगा।"

बच्चों का शरीर लगातार विकसित हो रहा है। जीवन के विभिन्न अवधियों में इसके विकास का स्तर और दर समान नहीं है। एक बच्चे के जीवन के पहले सात वर्षों के दौरान, न केवल सभी आंतरिक अंग (फेफड़े, हृदय, यकृत, गुर्दे) तीव्रता से बढ़ते हैं, बल्कि उनके कार्यों में भी सुधार होता है। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत किया जाता है: कार्टिलाजिनस ऊतक को धीरे-धीरे हड्डी के ऊतकों द्वारा बदल दिया जाता है, मांसपेशियों का द्रव्यमान और ताकत काफी बढ़ जाती है। कंकाल और पेशी प्रणालियों का गठन विभिन्न प्रकार के आंदोलनों के सफल आत्मसात करने के लिए सभी आवश्यक शर्तें बनाता है।

एक बच्चे के शारीरिक विकास के मुख्य संकेतक उसकी ऊंचाई, शरीर का वजन और छाती की परिधि हैं। माता-पिता हमेशा इस बात में रुचि रखते हैं कि उनका बेटा या बेटी उम्र और द्रव्यमान में अपने साथियों से पीछे है या नहीं। आप इस बारे में अपने बच्चे के शारीरिक विकास के आंकड़ों की तुलना संबंधित उम्र के बच्चों के औसत संकेतक (मानकों) से कर सकते हैं, जो प्रीस्कूलर के बड़े पैमाने पर मानवशास्त्रीय परीक्षाओं के परिणामस्वरूप निर्धारित किए गए थे।

बच्चे के शारीरिक विकास के लिए मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का बहुत महत्व है। यह हड्डियों, स्नायुबंधन और मांसपेशियों से बना होता है। विभिन्न आंदोलनों की सफल महारत उसके सही और समय पर विकास पर निर्भर करती है।

एक पूर्वस्कूली बच्चे की मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली अभी भी बन रही है। इसलिए, बच्चे की रीढ़ नरम, लोचदार है, उसके प्राकृतिक वक्र अभी तक तय नहीं हुए हैं और लापरवाह स्थिति में सीधे हैं। इस तरह के लचीलेपन के कारण, यह आसानी से विकृतियों के अधीन है, जिसे बाद में ठीक किया जा सकता है, गलत मुद्रा बना सकता है।

पूर्वस्कूली बच्चों में, पैल्विक करधनी अभी तक पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हुई है, कार्टिलाजिनस ऊतक का ossification अभी शुरू हो रहा है। इसलिए, बच्चों के निचले अंगों पर अत्यधिक तेज भार सख्ती से contraindicated हैं। लिगामेंटस-मांसपेशी तंत्र की उम्र से संबंधित कमजोरी और ऑसिफिकेशन की अधूरी प्रक्रिया के कारण, बच्चे का पैर आसानी से विकृत हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप फ्लैट पैर विकसित होते हैं।

7 साल से कम उम्र के बच्चों में कंकाल, आर्टिकुलर-लिगामेंटस तंत्र का विकास अभी खत्म नहीं हुआ है। वयस्कों की तुलना में, बच्चे की कंकाल प्रणाली उपास्थि में समृद्ध होती है और इसमें अधिक कार्बनिक पदार्थ और कम खनिज लवण होते हैं, इसलिए बच्चे की हड्डियां, जो आसानी से घुमावदार होती हैं, प्रतिकूल बाहरी कारकों के प्रभाव में एक अनियमित आकार प्राप्त कर सकती हैं। कंकाल का अस्थिकरण बचपन की पूरी अवधि में धीरे-धीरे होता है। इस समय के दौरान, कंकाल की 206 हड्डियों में से प्रत्येक आकार, आकार और आंतरिक संरचना में महत्वपूर्ण रूप से बदलती रहती है। कंकाल प्रणालीप्रीस्कूलर को अस्थि निर्माण प्रक्रिया की अपूर्णता की विशेषता होती है और कुछ स्थानों पर कार्टिलाजिनस संरचना (हाथ, टिबिअ, रीढ़ के कुछ हिस्से), इसलिए बच्चों की सही मुद्रा की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि सही स्थाननींद के दौरान शरीर, रीढ़, छाती, श्रोणि की हड्डियों, अंगों की विकृति की घटना को रोकना।

यह याद रखना चाहिए कि अत्यधिक भार कंकाल के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, हड्डियों की वक्रता का कारण बनते हैं, और इसके विपरीत, मध्यम व्यायाम और एक निश्चित उम्र के लिए सुलभ शारीरिक व्यायाम - दौड़ना, चढ़ना, कूदना - हड्डियों के विकास को प्रोत्साहित करना, योगदान देना उनकी मजबूती। यौवन तक हड्डियों का निर्माण जारी रहता है।