A depresszió pszichés állapota. A depresszió pszichológiai, neurológiai és vegetatív-szomatikus jelei

A legtöbb nő különleges izgalmat él át a jövőbeli anyaság előtt. A terhességet egyfajta áldásnak tekintik, és ebben az időszakban igyekeznek betartani a táplálkozás összes szabályát, elkerülni a stresszt és a fizikai túlterhelést.

De női testúgy van elrendezve, hogy a terhesség hirtelen véget érhet, i.e. vetélés történik. A helyzet meglehetősen nehéz, fizikai és erkölcsi felépülést igényel. A vetélés utáni depresszió szinte minden nőben kialakul, aki ilyen veszteséget élt át.

Pszichológiai állapot ^

A terhesség megszakítása utáni pszichés állapot súlyos, negatív gondolatok és instabil érzelmi háttér színesíti.

Egy nő ebben a pillanatban hajlamos arra, hogy végtelen beszélgetésekkel és gondolatokkal gyötörje magát, hogy valamit rosszul csinált.

Az eset után először a vágyakozás és a szomorúság az anyaságnak szentelt fórumok látogatásában, gyermekboltokban való látogatásban és a parkokban kisgyermekek nézegetésében nyilvánul meg.

A vetélés után a nő érzelmei és érzései eltompulnak, magát hibáztatja a történtekért, és előtérbe kerül a kétségbeesés. Úgy tűnik, az életnek vége, és soha többé nem lesz a régi. A nő magányosnak és sarokba szorítottnak érzi magát.

Ez az állapot negatívan befolyásolja az élettani folyamatok lefolyását, amikor egyszerűen nincs étvágy, és a normális pihenés és az elemi alvás nem jöhet szóba.

A vetélésből való felépülés erkölcsileg sokkal nehezebb, mint fizikailag. Ez egy nehéz út, amely kitartást, kitartást és támogatást igényel a családtól és a barátoktól.

Hogyan kezeljük a depressziót vetélés után

Az érzelmi egyensúly helyreállítása meglehetősen nehéz, de több trükk is enyhítheti állapotát.

Engedd ki az érzelmeket. Nem szükséges elhallgatni az érzéseit. Minden ember egyéni sajátosságainak megfelelően veszteséget él át, de a sokk állapota az első szakaszban mindenkire jellemző. A zsibbadás és a leválás mindentől, ami körülötte történik, a hisztérikus roham normális reakció emberi test az eset utáni első percekben, sőt órákban is.

Vedd észre a veszteséget. Az első sokk után jön a tudatosság időszaka, amikor el kell fogadni a történteket. Ilyenkor nem szabad olyan komoly döntéseket hoznia, amelyek gyökeresen megváltoztathatják a jövőt. Sokkal fontosabb, hogy egy nehéz időszakot egy szeretett személy mellett töltsön, akiben egy nő megbízik. Meg tudja majd adni a szükséges támogatást és gondoskodást, mert a veszteség tudata a legnehezebb és legfájdalmasabb állapot, amikor a depresszió eléri a tetőfokát.

Mondja el érzelmeit és érzéseit. Nem zárhatod be magad. Elengedhetetlen, hogy beszélj a gyászodról, és nem számít, kivel. A lényeg az, hogy ez a személy készen áll a meghallgatásra. Egy ilyen beszélgetést gyakran könnyek kísérnek, de ezt nem kell szégyellni, mert ez egyfajta gyógyulás és megszabadulás a nehéz bilincsektől.

Kommunikáljon azokkal, akik hasonló tragédiát éltek át. A várandósság hirtelen megszakítását átélt nők támogatása pozitív hatással lehet. A nehéz állapotból való kilábalás és a jövőbeni gyermekek születésének tapasztalata jótékony hatással van egy nő erkölcsi felépülésére.

dolgozz magadon. Egy bizonyos szakaszban össze kell szedned magad, sírnod ​​kell, és el kell fogadnod a történteket, valamint azt a tényt, hogy a gyász bárkivel megtörténhet, de az élet megy tovább, és megköveteli az embertől, hogy tegyen erőfeszítéseket önmaga javítására és az igazság helyreállítására. . Az élet tragikus szakaszának véget kell vetni, különben a teljes élethez való visszatérés egyszerűen lehetetlen, mert nemcsak az idő gyógyít, hanem az érzéseken és érzelmeken is dolgozik.

Vigyázzon testi és lelki egészségére. A vetélés bizonyos betegségeket provokálhat, ezért átfogó vizsgálatra van szükség. A szakorvosi konzultációk, ajánlásaik betartása segít megelőzni a tragédia megismétlődését a jövőben és teljes mértékben felkészülni az új terhességre.

Figyelje az étrendjét. A történtek után először egy nő egyszerűen elfelejtheti az evést, de ez helytelen, mert a szervezetnek erőre van szüksége a helyreállításhoz. Az étel legyen változatos és minőségi, fogadása pedig rendszeres legyen. A koffein és az alkohol ellenjavallt, de a tiszta víz használata nagy mennyiségben csak üdvözlendő.

Ragaszkodjon a normál napi rutinhozés kerülje a szedését altatók szokásformáló.

Figyelje érzelmi állapotát. Ehhez kényelmes naplót vezetni, amelyben naponta rögzítheti a főbb eseményeket, találkozókat, tapasztalatokat, gondolatok és érzések változásait, megtervezheti a jövőbeli eredményeket, általában mindent, amit egy nő szükségesnek tart, és ami lehetővé teszi számára. hogy megfigyelje tapasztalatait és megjegyezzen egy bizonyos dinamikát.

Sajátítsa el a relaxációs készségeketés meditációs technikák. Különféle légzőgyakorlatok léteznek, amelyek rendkívül hatékonyak és segítenek a stressz enyhítésében: kiindulási helyzet - hanyatt fekve, a térd és a hát alsó részén egy görgő található, a szemek csukva vannak; lélegezzen ki, négyes számmal - lélegezzen be, és először a gyomor tölti meg, majd a mellkas; négyes szám szerint - kilégzés (a gyomor felszabadul, majd a mellkas).

Végezzen drasztikus változtatást. Amint van vágy, frissítheti gardróbját vagy kozmetikai javításokat végezhet a lakásban.

Hogyan lehet megszabadulni az alkoholos depressziótól? Olvass tovább.

Cikkünkből megtudhatja a legjobb depressziós könyveket.

A vetélés után az új terhesség gondolatai ijesztőek lesznek, de idővel egyre gyakrabban jelennek meg, és a félelem kezd elmúlni. Annak érdekében, hogy megfelelően felkészülhessen élete új szakaszára, fontos megérteni és felismerni a megtörtént tragédiát. Csak ebben az esetben beszélhetünk önmagunkon végzett értelmes munkáról.

Egy nő soha nem tudja elfelejteni elvesztését, de még ilyen gyászban is láthat egy kreatív kezdetet, amely az erő és a bölcsesség megszerzésében zárul a további teljes élethez.

Stroke: pszichoszomatika és következményei

Stroke pszichoszomatika - két szó, amelyek első pillantásra nem sok közös. A lényeg az, hogy be hagyományos gyógyászat A stroke az agy ereiben a vérkeringés megsértésének tekinthető. Élettani szempontból a betegség előfordulása olyan. Az orvosok azonban egyre inkább arra a következtetésre jutnak, hogy a stroke számos különböző tényező hatására alakul ki, amelyek közül az egyik a pszichoszomatika vagy az ember pszichológiai állapota. Az ilyen problémák következtében a betegek pszichózisban és számos más pszichés rendellenességben szenvednek. A támadás pszichoszomatikus okainak és következményeinek megértéséhez különböző oldalról kell megvizsgálni a helyzetet.

Mi a pszichoszomatika?

A pszichoszomatika szó az orvosi közösségben olyan betegségek, pszichózisok és egyéb kóros állapotok kialakulását jelenti, amelyek az ember pszichológiai észlelésének hatására alakulnak ki. Elmondhatjuk, hogy a szervezet minden betegsége helytelen gondolkodásból ered, mi magunk vonzzuk őket, hozzájárulunk fejlődésükhöz. Valójában egy tapasztalt rehabilitációs pszichológus azt mondja, hogy sok betegség nem annyira érzelmi állapotból, hanem inkább érzelmi állapotból következik be mentális egészség.

Az a személy, aki gyakran stressznek, depressziónak van kitéve, könnyen agressziós állapotba kerül, károsítja a testét, és állandó „rázkódásnak” teszi ki.

Először is, az emocionalitás ilyen megnyilvánulásai a szív, az erek és az agy munkáját érintik, de ha valakinek mentális zavara van, az egész testet károsítja. Ráadásul számos eset bizonyítja, hogy a pszichoszomatikus rendellenességek növelik a stroke utáni pszichés szövődmények esélyét. Ilyen esetekben a keringési zavarok okozta funkcionális problémákon túl a következő problémákkal kell szembenéznie az embernek:

demencia stroke után;

depresszió;

agresszív állapotok;

érzelmi egyensúlyhiány.

Az ilyen szövődmények nemcsak a rehabilitációs folyamatot bonyolítják, hanem a gyógyulás kérdése is veszélyben van.

Tekintettel arra, hogy a beteg pszichéje zavart szenved, érzelmi állapota nemcsak az egészségére van hatással, hanem a hozzátartozók számára is igazi próbatétel lesz, mert éppen ők tapasztalják a beteg depresszív, agresszív vagy egyéb állapotait.

A stroke pszichoszomatikus okai

Szédülés, fejfájás, memóriaromlás, látás, hallás és így tovább – ezek mind az agyi vérkeringési problémák jelei és a stroke előjele. A legtöbb esetben az "agyvérzés" okai patológiák a szív-érrendszerés a kapcsolódó betegségek. De ha a stroke-ot az ember pszichológiai állapotával és a pszichoszomatikával társítjuk, akkor a kialakulásához hozzájáruló okok a következők:

1. Állandó stressz - munkahelyi problémák, gyakori gondok és aggodalmak.
2. Féltékenység – a családi viszály, alaptalan vagy indokolt féltékenység, a legsúlyosabb mentális zavarokkal reagál.
3. A harag és a gyűlölet - az ilyen erős érzések, még ha kóros megnyilvánulások is, szintén hozzájárulnak a támadás kialakulásához.
4. A sikerért folytatott verseny arról szól, hogy önmagaddal versengsz bizonyos célok elérése érdekében, vagy a vágy, hogy felülmúlj másokat. Az ilyen állapotok érzelmileg kimerítenek.
5. depresszió - adott állapot kóros egy egészséges embernél, csak annak megnyilvánulása vagy pszichózis állapota beszélhet fejproblémákról.

A fent leírt tényezők mindegyike azt jelzi, hogy egy személy mentális zavarban szenved. Az ilyen állapotoknak való állandó kitettség egészségügyi problémákat okoz, növelve a stroke kialakulásának valószínűségét, ezeket nem lehet figyelmen kívül hagyni.

A stroke pszichoszomatikus következményei

Mint korábban említettük, a stroke-ot átélt személy pszichoszomatikus problémákkal is szembesül. Ez nem csak az agy bizonyos területein okozott kóros rendellenességeknek vagy a demencia megnyilvánulásainak köszönhető. Motoros funkciók elvesztése, korábban egyszerűnek tűnő feladatok elvégzésének, öngondoskodásnak a képtelensége stb. Mindez a beteget alsóbbrendűnek érzi, ezért a következő pszichés problémák jelennek meg.

Agresszió stroke után

Ezeket a viselkedéseket gyakran a halántéklebeny elváltozásai okozzák, amelyek a parahippocampalis vagy anterior cinguláris gyrust érintik. Ugyanakkor a betegek pszichózisban, érzelmi egyensúlyhiányban szenvednek. Az ilyen szövődményektől való megszabaduláshoz nyugtatókra lehet szükség, de a legfontosabb a mások megértő hozzáállása és a tolerancia.

Depresszió stroke után

Egy másik súlyos rendellenesség, amely egy bizonyos típusú pszichoszomatikus szövődmény. Kialakulásának okai ugyanazok, de most a pszichózis és a düh mellett észrevehető, hogy a beteg depresszióssá, leválássá vált, nem csak pszichés, hanem fizikai állapotának általános romlása, szédülés. . Ilyen helyzetben a fő kezelés mellett antidepresszánsokat írnak fel a betegnek.

Demencia stroke után

Ezt a megnyilvánulást nehéz pszichotikus problémák következményének tekinteni, inkább bizonyos, kiterjedt károsodás okozta rendellenességek közvetlen következménye. Nehéz meggyógyítani egy ilyen diagnózisú személyt, eszközöket használnak az agyi neuronok munkájának aktiválására és a mentális aktivitás serkentésére, hosszú terápia.

Pszichogén szédülés

Az ilyen szédülés bizonyos rendellenességek közvetlen bizonyítéka, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a pszichológiai és mentális állapothoz. A probléma természetétől függően antidepresszánsokat és nyugtatókat egyaránt alkalmaznak.

Az agyvérzés utáni mentális zavarok sokkal szélesebbek, a rohamot átélt betegek leggyakoribb kóros viselkedési zavarait fentebb soroljuk fel. Ezen túlmenően, ha a beteg a stroke előtt bizonyos pszichoszomatikus problémáknak volt kitéve, ezek előfordulásának valószínűsége a „találat” után jelentősen megnő. Hogy ilyen helyzetekben mi a teendő és hogyan kell eljárni, azt a kezelőorvos dönti el, azonban a teljes értékű kezeléshez speciálisabb szakemberek segítségére is szükség lehet, köztük rehabilitációs pszichológusnak is.

Ha az ember pszichéje szélütés után észrevehetően „laza”, depresszió, düh, nyűg, agresszivitás stb. van, akkor nem csak egy szokásos kezelésre van szüksége, hanem pszichológiai segítségre, esetleg megfelelő gyógyszeres kezelésre is.

Mindenféle pszichoszomatikus rendellenesség kezelésében pszichostimulánsokat alkalmaznak, antidepresszánsokat, valamilyen nyugtatót, neuroleptikumokat alkalmaznak. Mindenesetre minden gyógyszert csak a szakember által előírt módon kell bevenni, a bevétel menetét és adagolását a kezelőorvos és a rehabilitációs pszichológus írja elő. A kezelés kijelölése előtt és annak folyamatában a betegnek számos diagnosztikai intézkedésre lehet szüksége, amelyek célja az agyi keringési zavarok által okozott károsodás állapotának és mértékének, valamint a javulás dinamikájának felmérése.

Gyakran csak a rokonok érthetik meg, hogy egy személynek mentális zavara van egy ütés után. Ez az oka annak, hogy egy ilyen sokk túlélőjének különleges magatartást kell tanúsítania a környező emberek részéről. Minden lehetséges módon segíteni kell a betegnek, hogy megbirkózzon a rá eső szerencsétlenséggel, és türelmesnek kell lennie, mert a kezelés hónapokig is eltarthat.

Alkoholizmus utáni depresszió

A posztalkoholikus depresszió olyan érzelmi és pszichológiai állapot, amely a háttérben alakul ki alkoholfüggőség. Tüneteiben hasonló az elvonási szindrómához, de ezeknek az állapotoknak alapvető különbségei vannak.

Ha a súlyos másnaposságot gyakrabban fiziológiai terv tünetei kísérik, akkor a depressziót pszichés problémák jellemzik.

A megkönnyebbülés, amit egy új ital hoz, megtévesztő. Átmeneti, és rövid idő elteltével a kellemetlen tünetek visszatérnek. Emiatt a szakértők megjegyzik, hogy az alkohol utáni depresszió gyakrabban válik krónikussá, mint a betegség egyéb formái.

A betegség mechanizmusa

Régóta bebizonyosodott, hogy az alkoholtartalmú termékek használata megzavarja az ember belső szerveinek működését. A legsúlyosabb károsodás az idegrendszerben és az agyban történik. A rendszeres mérgező hatás gyengíti az idegrendszer védő funkcióit, ami mentális zavarokhoz vezet.

Az alkoholtartalmú termékek minden új adagja lehetővé teszi az ember számára, hogy örömet, eufóriát és elégedettséget érezzen. A viselkedés pszichológiai akadályai megszűnnek, a félelem megszűnik. Egyes esetekben fokozott agresszió másokkal szemben. De néhány óra múlva ez az állapot elmúlik. Helyette a fáradtság és az üresség jön. Vannak elvonási tünetek. Ennek eredményeként minden konfliktus dühhöz és új adag alkoholfogyasztási vágyhoz vezet.

A posztalkoholikus depresszió nemcsak alkoholfogyasztás után jelentkezik, hanem annak hirtelen abbahagyása következtében is. Annak, aki abbahagyta az ivást:

az élet értelme elveszett;

a környező világ szürkévé és monotonná válik, nincsenek benne élénk színek.

Fokozatosan egy személy krónikus depressziós állapotot alakít ki. Ebben az esetben első pillantásra a betegség jelei hiányozhatnak. Az ember mindennapi életet él, hétköznapi dolgokat fog csinálni. A betegség elkezd előrehaladni, megjelennek a depressziós állapot klasszikus tünetei.

A depresszió tünetei

A pszichés depresszió tünetei könnyen összetéveszthetők a másnapossággal. Ez utóbbi általában az alkoholfogyasztást követő 5-10 órán belül jelentkezik. Tünetei elsősorban a beteg fizikai állapotához kapcsolódnak. Fejfájás, hányinger, fotofóbia, általános gyengeség formájában nyilvánulnak meg. A posztalkoholikus depresszió befolyásolja a pszichés állapotot, így tünetei pontosan összefüggenek mentális egészség személy. Befolyásolja az érzelmi állapotot, az életszemléletet, az önmagunkhoz és a környező világhoz való hozzáállást.

A szakértők az alkoholizmus utáni depresszió számos fő jelét azonosítják:

• Túlterheltnek érzem magam. Önmagunk és mások előtti bűntudatban nyilvánul meg.
• Az élet ritmusának lassítása. Depressziós állapotban az ember nem hajlandó részt venni a társadalmi életben.
• Létfontosságú tevékenységének üteme lelassul. Egy személy több időt tölt egyedül, tévé vagy számítógép-monitor előtt ülve.
• Lassítsd le a pszichológiai reakciókat. A depressziós állapotban lévő beteg lassan reagál a környezetre. Az örömérzet vagy más érzelmek nem azonnal, fokozatosan jelennek meg az arcon. A beteg távolságtartónak, megfontoltnak tűnik.
• Csökkent önfenntartási ösztön. A depresszió hátterében egy személy rosszul kezdi megkülönböztetni a veszélyt. Figyelmetlenül reagál a környezetre, balesetet okozhat.
• Öngyilkossági gondolatok. A krónikus alkoholfüggőség hátterében elhúzódó depresszió esetén öngyilkossági hajlam jelentkezik. Összefüggenek azzal, hogy a beteg kizárja magát a társasági életből, elveszíti kapcsolatait, szakmailag igénytelenné válik.
• Az élet értelmének elvesztése. Az állandó alkoholigény hátterében minden érdektelenné, unalmassá, monotonná válik körülötte. A betegeknek nincs örömérzetük. Az elégedettség csak egy új adag alkohol elfogyasztása után jön.

Ez utóbbi jelek (az önfenntartás hiánya, az élet értelmének elvesztése, öngyilkos hajlam) a krónikus depresszió, ill. súlyos lefolyású alkoholizmus. Amikor megjelennek, azonnali orvosi és pszichológiai segítség szükséges. Ilyen helyzetben a beteg nem képes önállóan megbirkózni a problémával.

A depresszió fajtái

A posztalkoholikus depresszió két típusra osztható:

rövid távú rendellenesség, enyhe forma;

súlyos hosszú távú depresszió.

Az első szövődményként jelentkezik másnaposság szindróma. A szervezet alkohollal történő súlyos mérgezésével jár. A pszichológiai rendellenesség súlyos formája a II. vagy III. fokozatú alkoholizmussal fordul elő.

SZENZÁCIÓ! Az orvosok elképedtek! Az alkoholizmus örökre elmúlt! Minden, amire szüksége van, minden nap étkezés után. Bővebben ->

Könnyű forma a depresszió elvonási tünetekkel jelentkezik. A patológia jellemző a másnaposságra hajlamos férfiakra és nőkre. A szakértők az érzelmi állapot romlását a hipoglikémia kialakulásával társítják. Ez az alacsony vércukorszint következménye. A szervezetbe bekerült nagy mennyiségű etil-alkohol feldolgozása szükséges. A hipoglikémia fő jelei a következők:

izomgyengeség;

csökkent a figyelem koncentrációja;

fáradtság;

fásultság;

szomorúság.

A kellemetlen tünetek kiküszöbölése érdekében elegendő, ha egy személy glükózoldatot vezet be. A glükóz hiánya mellett enyhe depressziós állapot esetén magnézium- és káliumhiány is fellép a vérben. Ezen anyagok hiányának jellegzetes jelei az ingerlékenység, a végtagok remegése, szívdobogásérzés, görcsök. A probléma megoldható kalcium és magnézium oldatok bevezetésével.

Az általános rossz közérzet hátterében kialakul a nem megfelelő viselkedés miatti szégyenérzet, lelkiismeret-furdalás, szorongás, önostorozás. Általában a tünetek 2-3 napon belül eltűnnek. A gyógyszeres kezeléssel a szindróma sokkal gyorsabban eltávolítható.

Súlyos formában jelentkező posztalkoholikus depresszió az alkoholtartalmú termékek éles elutasításával fordul elő. Jellemző vonásai a megnyilvánulás súlyos jelei és a tanfolyam időtartama. Az első szakaszokban a rendellenesség absztinencia szindróma formájában halad át - szorongás, depresszió, apátia alakul ki. Az alkohol megtagadásával és az illetékes kezelés hiányával ezek az érzések mély érzelmi válsággá válnak. Az értéktelenség érzését súlyosbítja az új adag alkohollal kapcsolatos elégedettség hiánya. A pozitív érzelmek kereséséhez erős érzésekre van szükség: drogokra, szerencsejátékokra. Nagyon nehéz lesz ebből az állapotból kilépni. A posztalkoholikus depresszió súlyos formáinak kezelése szükséges integrált megközelítés. Ez a rokonok és barátok időben történő támogatásából, gyógyszeres terápiából, szakember pszichológiai segítségéből áll.

A depresszió kezelésének módszerei

Az alkohol utáni depresszió elleni küzdelem hatékonysága a páciens pszichológiai felkészültségével függ össze. Az alkoholfogyasztás megtagadása esetén a betegnek fel kell készülnie a jólét általános romlására. A depresszió súlyos formáinak kialakulásával a betegek orvosi támogatást igényelnek. Egyszeri érzelmi zavarok esetén elegendő a kímélő terápia.

A betegség krónikus formáinak hiányában az életmód gyökeres megváltoztatása lehetővé teszi a depresszió eltávolítását. Fontos, hogy találjon olyan tevékenységeket, amelyek lehetővé teszik, hogy alkohol használata nélkül ismét örömöt és elégedettséget érezzen. Az enyhe depresszió kezelése a következőkkel történik:

a munka és a pihenés ütemezésének megváltoztatása;

az étrend és az alvás normalizálása.

A felszabaduló időt lehetőség szerint ki kell tölteni új hobbival és olyan társadalmi kapcsolatok kialakításával, amelyekben nincs alkoholos italok. Előnyben kell részesíteni az aktív elfoglaltságot. Lehet:

halászat;

idegenforgalom;

úszás, futás, kerékpározás vagy egyéb sporttevékenységek;

színházlátogatás, művészeti kiállítások és egyéb kulturális események.

Azokban a helyzetekben, amikor a depresszió krónikus formát ölt, a betegek komplex kezelést írnak elő. 3 fő területet foglal magában:

Orvosi terápia. Az orvos antidepresszánsokat ír fel a páciensnek, amelyek enyhítik a depressziót, a stresszt és normalizálják az alvást.

Pszichoterápia. A pszichológussal folytatott csoportos vagy egyéni foglalkozásokon való kommunikáció lehetővé teszi a betegek számára, hogy felismerjék a probléma mélységét, megértsék, hogy nincsenek egyedül. A pszichológiai segítségnek köszönhetően csökken a bűntudat komplexusa, megváltozik a körülötte lévő világ képe.

támogató terápia. A kiegészítő terápiás módszerek közé tartozik a fizioterápia, a manuális terápia, az akupunktúra. A kezelés célja a szervezet anyagcseréjének normalizálása, a krónikus fáradtság csökkentése, az immunrendszer erősítése.

A posztalkoholikus depresszió kezelésében fontos szerepet játszik a betegség időben történő diagnosztizálása és az illetékes kezelés. Emiatt a páciens közeli hozzátartozóinak maximális támogatást kell nyújtaniuk a rehabilitáció során, és segíteniük kell a normális életmód kialakításában.

Az alkoholizmus ellen nincs gyógymód.

Sokféleképpen próbáltad, de semmi sem segít?

Egy másik kódolás nem hatékony?

Az alkohol tönkreteszi a családját?

Pszichoterápia menopauza esetén: mikor van szükség rá?

A cikk ismerteti a nők menopauza alatti pszichés állapotának típusait, a pszichoterápia indikációit és irányait.

Climax - fiziológiai változások a 40-50 éves nők testében, amelyeket hormonális változások okoznak. Jellemzője a menstruáció fokozatos megszűnése a ciklus teljes megszűnéséig. Az időszak időtartama legfeljebb 10 év. Az állapothoz vegetatív - érrendszeri, endokrin és pszichés zavarok, súlyos esetben mentális zavarok is társulhatnak. A "klimax" görögül fordítva egy létra, a nő fokozatos fejlődését jelenti.

A nők pszichológiai állapota a menopauza idején

Megnyilvánulás pszichológiai jellemzők A nők a menopauza alatt a személyiség típusától, egészségi állapotától (krónikus betegségek), életkorától és tényezőktől függenek környezet(a hozzátartozók, kollégák hozzáállása, a munka jellege, a stressz jelenléte).

Következtében hormonális változások A menopauza során a következő kép figyelhető meg:

• a bőr kiszárad és ráncos lesz;
• a haj megszürkül és kihullik;
• fokozott pulzusszám, pulzus;
• hőhullámok, szomjúság érzése;
• gyakori fejfájás, emésztési problémák;
• az alvás zavart, az étvágy és a libidó csökken.

Mindez a nő lehangolt hangulatához vezet, gyakran öregnek és haszontalannak képzeli magát. Szerettei támogatásának hiányában; érdekes, mindent felemésztő munka vagy foglalkozás; szakember segítségével a következő pszichés zavarok alakulnak ki.

a) A depresszió elemeivel:

• az önbecsülés csökkenése;
• szorongás;
• könnyezés kisebb okból;
• különféle félelmek (fóbiák);
• a képesség elvesztése, hogy élvezzen valamit, élvezze az életet;
• önmaga, megjelenése, munkája, kedvenc tevékenységei iránti érdeklődés elvesztése.

A depressziós tünetek elmélyülhetnek, és öngyilkossági gondolatokhoz és cselekedetekhez vezethetnek.

b) Izgatottságra való hajlam esetén:

• motiválatlan agresszió hirtelen kitörései;
• állandó elégedetlenség önmagával és/vagy mások viselkedésével;
• konfliktushelyzetek provokálása otthon és a munkahelyen;
• a hangulat kiszámíthatatlan, látható ok nélkül gyorsan változik.
• képtelenség összpontosítani;
• a memória gyengülése;
• előrehaladott esetekben - a gondolkodás megsértése önalázó ötletek, hipochondria (gyógyíthatatlan betegség jelenlétébe vetett bizalom), rögeszmés túlértékelt ötletek formájában.

Bizonyos pszichológiai jellemzők megnyilvánulása a női személyiség típusától függ. A menopauza során a jellemvonások kiélesednek, és szélsőséges formákban nyilvánulnak meg - a takarékoskodó mohó, szorongó - félő, óvatos - gyanakvó lesz.

De vannak paradox reakciók is: a korábban szégyenlős, félénk ember hirtelen „leszedi magát”, a megszállottságig aktívvá válik, a figyelem középpontjába igyekszik lenni, megjelenését fülbemászó, fényesre változtatja, viselkedése demonstratív. Egy nő fél attól, hogy megöregszik, vonzóvá válik, elhagyatott lesz, ezért tudat alatt az ellenkezőjét igyekszik bebizonyítani, elsősorban magának.

Menopauza félelmek

Külön beszéljünk a menopauza alatti félelmekről. Változatosak és eltérő intenzitással jelennek meg. A nők félnek

• az ön és szerettei életéért;
• megbetegszik egy gyógyíthatatlan betegség;
• szeretett személy elvesztése (megváltozott megjelenése és állapota miatt);
• magány - a karakter megváltozása miatt egy nő attól tart, hogy nemcsak férje, hanem gyermekei is elhagyják;
• munkahely elvesztése (csökken a memória, a figyelem, bizonytalanság van benne saját erőket), gyakran - a tenni akarás hiánya;
• tulajdon elvesztése;
• életük új szakasza, ami iszonyatot kelt bennük.

Ha a félelmek tartósak, akkor rögeszmékké (fóbiákká) fejlődnek, amelyektől önmagukban már nem lehet megszabadulni. A fóbiák fajtái egyre terjednek – a nők nem tudják:

• lifttel (klausztrofóbia);
• utazás tömegközlekedéssel (amaxofóbia);
• szabad tereken emberek között lenni (agarofóbia).

Pánikszerűen félnek a fertőzéstől, a pontosság kórossá válik (többször is takarít, takarít a lakásban), az undor érzése eléri az abszurditást (házon kívül nem tudnak enni, inni, puszta kézzel, kesztyű nélkül elvinni valamit). Gyakori tünet- állandó kézmosás.

A fóbiák kialakulása megelőzhető, ha időben felveszi a kapcsolatot pszichológussal, szükség esetén pszichiáterrel.

Segítség a menopauzában: pszichológus vagy pszichoterapeuta?

Azért, hogy változás kora Mind fizikailag, mind pszichológiailag fájdalommentesen zajlott le, egy nőnek átfogó orvosi és pszichológiai támogatásra van szüksége. Az orvosok a hormonális egyensúly fenntartását célzó kezelést és tüneti terápiát végeznek a belső szervek rendellenességeinek kijavítására. Nál nél mentális zavarok pszichiátriai kezelést írnak elő.

A pszichológiai támogatás magában foglal egy konzultációt, amely meghatározza a spektrumot pszichológiai problémák. Ha egy nőnek instabil érzelmi zavarai vannak, kedvező családi légköre van, jó források állnak rendelkezésre a gyors felépüléshez, elegendő 1-2 rövid távú pszichoterápia, amelyet pszichológus végezhet.

A hosszú távú pszichoterápia indikációi a mentális szféra mélyreható rendellenességei. A következő utasítások érvényesek:

• Kognitív módon - viselkedésterápia. A cél az, hogy egy nő felismerje, hogy a menopauza egy természetes élettani szakasz az ember életében. A foglalkozásokon egy nő megismeri állapotának okait, kiútjait. Vágy lesz arra, hogy megszabaduljon a negatív tünetektől - szorongás, agresszió, félelmek. Képes lesz növelni az önbecsülést, megtanulni a stressz kezelésének módjait.
• Interperszonális - hozzájárul a másokkal való kapcsolatok normalizálásához, megtanítja elkerülni a konfliktushelyzeteket és kiutakat azokból. Egyénileg és csoportosan is zajlik.
• Család - célja a családi kapcsolatok stabilizálása, a "pszichológiai légkör" javítása a családban. A hatás csak az összes családtag részvételével érhető el.

A standard terápia hat hónapig tart, heti 1-2 alkalommal. Szükség esetén a tanfolyamot meghosszabbítjuk.

Az eredmények nem annyira a pszichoterapeuta képzettségétől, hanem magától a nőtől függenek. Meg kell próbálnia gyakrabban kommunikálni a családjával és a barátaival, nem elrejteni magában a problémáit, időt kell találnia az öngondoskodásra, és a végén meg kell szeretnie magát egy új állapotban.

Csak közös erőfeszítéssel lehetséges a terápia teljes sikere.

A depresszió pszichés állapota

- az életben való tájékozódás elvesztésének érzése jellemzi;

- akkor keletkezik, amikor az egyén szembesül azzal, hogy meg kell felelnie az egymásnak ellentmondó normáknak.

Az autizmus egy beteg mentális állapot; az egyén visszavonulása a környező valósággal való érintkezéstől és a saját tapasztalatai világába való tájékozódás. Az autizmus a környező valóság megértésének képességének elvesztéséhez, az egyén nem megfelelő viselkedéséhez a társadalomban. Van Kanner korai gyermekkori autizmusa, Asperger autista pszichopátiája, organikus autizmusa stb.

Autisztikus viselkedéstípus - elmerülés a személyes élmények világában a valósággal való kapcsolat gyengülésével vagy elvesztésével, a valóság iránti érdeklődés elvesztésével, a másokkal való kommunikáció hiányával, az érzelmi élmények szegénységével.

Személyes szervezetlenség

Személyes szétesés

A személyiség dezintegrációja

A személyes dezorganizáció egy olyan állapot, amelyben az egyén nem tud hatékonyan működni a belső zűrzavar miatt, amely abból fakad, hogy egymásnak ellentmondó viselkedési normákat vesz fel, és lojalitást mutat a különböző csoportokhoz.

A lat.Depressio - depresszió

A depresszió a depresszió és a letargia fájdalmas állapota mentális tevékenység; a frusztráció állapota, ami vérszegénységhez vezet.

Gyermekkori kóros fantáziák

Gyermekkori patológiás fantáziák

A gyermekek kóros fantáziái az autizmus, a rögeszmék vagy téveszmék összetevői, amelyek a neurózisban és pszichózisban szenvedő gyermekek képzeletében, játékok közben és kijelentésekben nyilvánulnak meg.

A gyermekkori autizmus a gyermekek mentális funkcióinak egyenetlen fejlődése. A gyermekkori autizmust az emberekkel való kapcsolatteremtés nehézségei, gyenge érzelmi reakciók, „önfelszívódás”, újdonságtól való félelem, alvászavarok, fóbiák, más emberekkel és általában a külvilággal való érintkezés kerülése kíséri.

Eljegyzési tehetetlenség

A befogadás tehetetlensége az egyén pszichológiai állapota, amelyet bizonyos múltbeli eseményekhez vagy élettényekhez kapcsolódó érzésektől és gondolatoktól való felszabadult tudat jellemez.

A kognitív disszonancia

kognitív disszonancia

L. Festinger szerint a kognitív disszonancia egy olyan állapot, amelyet az egyén elméjében ütköző tudás, hiedelmek, viselkedési attitűdök ütközése jellemez valamely tárgyra vagy jelenségre vonatkozóan. A személy a kognitív disszonanciát úgy próbálja leküzdeni, hogy megváltoztatja az egyik ütköző tudást, és megfeleltetést teremt a tudás és a viselkedési attitűdök között.

kognitív összhang

kognitív összhang

Kognitív összhang - kölcsönös összhang, a kognitív rendszer elemeinek kiegyensúlyozott állapota; az elvárt és a kapott információ közötti megfelelőségi állapot.

A görög Melaina chole - fekete epe

Melankólia - a pszichiátriában - mély endogén depresszió, amely néha öngyilkos mániához vezet.

Mentális konfliktus - a szociálpszichológiában - mentális konfliktus,

- csalódottság és határozatlanság jellemzi;

- ami az egyén cselekvőképtelenségének a következménye, mert fél a felerősödő káros következményektől (amikor minden lehetséges alternatíva egyformán nem kívánatos).

A mentális konfliktus középpontjában a szerepelvárások és értékek következetlensége áll, amely az éles társadalmi változások időszakában jelentősen megnövekszik.

Feszültség - az egyén vagy csoport érzelmi állapota, amelyet megzavart belső egyensúly, szorongás, nyugtalanság, izgatottság jellemez. A feszültség:

- vagy az egyén összes erejének mozgósításának eredménye, mielőtt jelentős cselekedeteket hajtanak végre;

- vagy frusztráció eredménye, egymásnak ellentmondó indítékok cselekvése, az adott helyzethez adekvát módon cselekedni képtelenség vagy képtelenség.

Felelőtlenség; Őrület

Az őrültség egy személy mentális állapota, amelyre az jellemző, hogy egy krónikus betegség vagy átmeneti mentális zavar, demencia stb. miatt képtelen elszámolni cselekedeteivel és irányítani azokat.

A lat. Passivus - inaktív

Paszivitás - inaktivitás, közömbösség a környezet iránt. A passzivitás a következők következménye:

- szociális és egyéni mentális tényezők;

- ellentétes irányú cselekvésekre ösztönző ösztönzők egyidejű jelenléte.

A megszemélyesítés – a pszichológiában – az egyén azon vágya, hogy a frusztrációt okozó események vagy helyzetek hibáját egy másik személyre hárítsa.

Szükség - belső állapot pszichológiai vagy funkcionális hiányérzet valaminek. A szükségletek helyzeti tényezőktől függően eltérően jelennek meg. Az igények a következők:

- tevékenységi körök szerint: munkaerő, tudás, kommunikáció, rekreáció igénye;

- a szükségletek tárgya szerint: anyagi, lelki, etikai, esztétikai és egyéb szükségletek;

- funkcionális szerep szerint: domináns / másodlagos, központi / perifériás, stabil / szituációs igények;

- szükségletek tárgya szerint: csoportos, egyéni, kollektív, nyilvános.

A lat. Prostratio - hanyatlás

A leborulás a test teljes fizikai és neuropszichés ellazulásának állapota, amely súlyos betegségek, súlyos túlterheltség, idegi sokkok, éhezés után következik be.

A lat.Relaxatio - gyengülés

A relaxáció a mentális stressz megszüntetése. Az ellazulás akaratlan vagy önkényes reakcióként jelentkezik az ember saját mentális állapotán végzett speciális munkájának eredményeként, és azzal a képességgel jár, hogy a fizikai és mentális ellazulás kombinálásával eltereli a figyelmét a kellemetlen gondolatokról és érzelmekről.

A boldogság egy emberi állapot, amely megfelel:

- a legnagyobb belső elégedettség életkörülményeivel;

- az élet teljessége és értelmessége;

- emberi céljuk teljesítése.

A fáradtság a fáradtság állapotának kialakulását kísérő szubjektív élmények együttese. A fáradtságot a következők jellemzik:

- gyengeség, letargia, impotencia;

- fiziológiai kényelmetlenség érzése;

- a szabálysértések tudatosítása az áramlásban mentális folyamatok;

- a munka iránti érdeklődés elvesztése

- a tevékenységek abbahagyására irányuló motiváció túlsúlya;

- negatív érzelmi reakciók.

Fáradtság; fáradtság; Fáradtság

Fáradtság - a pszichológiában - az emberi test funkcionális képességeinek átmeneti csökkenésének állapota intenzív vagy hosszan tartó tevékenység következtében.

A lat. Frustratio - a tervek megsemmisítése

A frusztráció egy személy pszichológiai állapota, amelyet egy olyan stimulált szükséglet jelenléte jellemez, amely nem találta kielégítését. A frusztrációt negatív érzelmek kísérik: harag, ingerültség, bűntudat stb. Megkülönböztetni:

- frusztráló - a frusztrációt okozó ok;

Ha egy személynek van depresszió - érzelmi megnyilvánulásait nehéz elrejteni. Még a férfiaknak is. Bár mindenki tudja, hogy az erősebbik nem hajlamos könnyet hullatni sem vele, sem anélkül. Ez különösen igaz, ha pszichológiai traumáról van szó.

Ezért a gyakori érzelmi összeomlásokat gyakran munkahelyi fáradtságnak, válságnak, időhiánynak vagy valami másnak tulajdonítják, de nem a közelgő depresszió tüneteinek.

Az erősebb nem képviselőinek többsége így vagy úgy, az "igazi srácok nem panaszkodnak semmire" című sorozat sztereotípiáinak túsza. Persze ki vitatja, hogy Superman a férfiasság, a megbízhatóság, a kifogástalanság etalonja mindenben. Legyen szó egészségről vagy viselkedésről.

Ha megbetegszik, vegyen be egy aszpirint, és hajtson végre bravúrokat. Negatív érzelmek árasztották el - szedje össze magát. Fáradt - pihenjen egy hetet, majd ismét két évet nyaralás nélkül.

És a kérdésre: "Hogy vagy?" a válasz legyen egyszerű és tömör, még a legközelebbiek számára is: "Minden rendben, semmi gond!" És hirtelen, miután eleget talált hosszú idő ilyen "hibabiztos" módban, minden ok nélkül, a program érzelmi kudarca következik be. Egy rémálom kezdődik, amely még a külső szemlélő számára is nyilvánvaló.

Egészen a közelmúltig hidegvérű és szenvtelen, a férfi néhány apróság miatt rendkívül féktelenné és érintetlenné válik: a főnök lazán hangzó mása, szétrobbanó autógumi vagy megégett húsgombóc.

Abbahagyja a barátokkal való találkozást: hirtelen mindannyian "ritka unalmassá" válnak, és egyáltalán nem értik őt. Hosszú ideig nem kommunikál szeretteivel.

Alapos ok nélkül hiányzik a munkája, vagy váratlanul, a hét közepén egy lakoma után, de elesett hangulatban tér haza. A vacsora sértetlen marad, az alvás pedig zavaró. Időnként elhangzik egy-egy kifejezés arról kellemetlen érzések a mellkasban. Amikor önállóan keresik az okokat, a nyilak újra lefordításra kerülnek - ugyanez a munkahelyi negatív érzelmekre vonatkozik, vagy nem világos, honnan származik a legutóbbi nyaralás utáni fáradtság.

Ha ezek a tünetek végül maguktól elmúlnak, nagyon jó. És ha csak rosszabbodnak, egy súlyos betegség, az úgynevezett depresszió kísértete derenghet a láthatáron.

A statisztikák azt mutatják, hogy a nők kétszer nagyobb valószínűséggel szenvednek ebben a betegségben. Minden száz megvizsgált körülbelül húsz százaléka a szebbik nemnek, és csak nyolc-tíz százaléka a férfiaknak.

De az utóbbiban sokkal problémásabb a diagnózis. Megszokták, hogy elrejtik érzelmeiket mások elől. Még a barátokkal, rokonokkal való szívből-szíves beszélgetésekben sem panaszkodnak semmire, nem keresnek együttérzést. Bár megosztják egymással a problémákat, ugyanakkor „pepecek” maradnak.

Ennek eredményeként akkor kezdenek el foglalkozni az egészség helyreállításával, amikor a betegség már kellően előrehaladott állapotban van. Gyakran egyáltalán nem csinálják.

Az első, amely nem gyakori, endogén, az agy működésének sajátosságai miatt, és az öröklődés előre meghatározza. A második, szomatogén, fejsérülés vagy súlyos betegség következtében nyilvánul meg.

A harmadik, a pszichogén, a különféle túlzásokkal (munkavesztés, valamiféle ideálban való csalódás, életközépi válság stb.) kapcsolódó élmények során keletkezik.

Felsoroljuk a depresszió megnyilvánulásait, amelyek jelenlétére figyelmeztetni kell:

előre nem látható fej- vagy szívfájdalmak, zavart étvágy és alvás;

a gyomor-bél traktus működési zavarai;

a megjelenés iránti közömbösség, és néha a személyes higiénia figyelmen kívül hagyása: a férfi időben abbahagyja a borotválkozást és az ingcserét; görnyedni kezd, és idősebbnek tűnik az éveiben;

az ellenkező nem iránti érdeklődés elvesztése;

idegesség, ingerlékenység mindennel kapcsolatban;

a kifejezések felépítésének lassúsága és a testmozgások bizonyos ügyetlensége, az ismeretlen anyagok észlelésének problémái;

hosszan tartó tétlenség a tévé közelében, céltalanul nézegeti a mintákat a mennyezeten.

Ez váltakozhat hirtelen megnyilvánuló lázas viselkedéssel: az ember minden ok nélkül hátizsákot csomagol és kajakozik, vagy felújításba kezd a konyhában. Ebben az esetben hiba lenne megkönnyebbülést venni: az apátia visszatér a rövid életű kezdeményezés helyére;

infantilizmus a jelenlegi problémák megoldásában és a kudarcra ítélt jövőbe tekintés;

váratlan függőség szokatlan kockázatos sportokhoz, alkoholos italokhoz;

gondolatok a halálról.

Az érzelmi háttér megzavarása mellett a depresszió negatívan hat fiziológiai állapot szervezet. A tudósok azt találták, hogy ez a betegség súlyosan csökkenti az immunitást.

A depresszió csökkenti azon sejtek aktivitását, amelyek megszabadítják a szervezetet a káros anyagoktól. Így megszerzi túlérzékenység fertőzésekre. És a férfi benne
virágzó ötven éves az immunrendszert hetvenévesként kezdhet dolgozni.

Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a depresszióban szenvedő férfiak vérében megemelkedik az úgynevezett "rossz" koleszterin mennyisége. Emiatt megnő egy másik súlyos betegség - az érelmeszesedés - kockázata. Tehát egyik betegség a másikhoz vezet.

Egy másik depresszióhoz kapcsolódó betegség a rheumatoid arthritis. Az orvosok észrevették, hogy gyakran súlyos veszteségek és az őket kísérő hosszú távú negatív érzelmek hátterében alakul ki az emberben.

Természetesen a depresszió közvetlenül nem befolyásolja a betegség lefolyását, de gyakran ez válik a kiindulási mechanizmusává annak előfordulásának kedvezőtlen öröklődés esetén.

A depresszió legyőzése érzelmi átstrukturálással

Elsősegélynyújtás depresszióhoz - támogatás és pozitív érzelmek a beteggel kapcsolatban a rokonoktól és a háztartásoktól. Jó lenne csak együtt tölteni az időt. Ezenkívül ajánlott:

A gyakori depresszió a hippocampus méretének csökkenéséhez vezet. A kutatók szerint azonban nagy valószínűséggel az agy ezen területének károsodása visszafordítható.

A hippokampusz az agy azon területe, amely a hosszú távú memóriáért, az új emlékek kialakulásáért és az érzelmek kapcsolatáért felelős. Több ország 15 kutatóintézete működött együtt a hippokampusz összehasonlításában egészséges emberekés a depressziós emberek. 1 Ez lehetővé tette 8927 vizsgálati résztvevő agyának vizsgálatát, akik közül 1728-an éppen depresszióban szenvedtek. A depressziós csoport résztvevőinek 65%-ának volt több depressziós epizódja. Kimutatták, hogy a visszatérő és kezeletlen depresszióban szenvedők, valamint azok, akik 21 éves koruk előtt megbetegedtek, kifejezett hippocampus károsodást szenvedtek. Ez az eredmény a depresszió időben történő kezelésének fontosságáról beszél, különösen serdülők és fiatal felnőttek esetében – vélik a tanulmány szerzői.

Ausztráliában a projektet a Sydney Egyetem professzora, a mentális egészséggel foglalkozó állami bizottság tagja, Ian Hickie vezette. 2 Azoknál, akik először találkoztak depresszióval, a hippocampus normál méretű marad, ezért különösen fontos a depresszió mielőbbi felismerése és kezelése a változások megelőzése érdekében – mondta a pszichiáter. "De minél több depressziót élt át egy személy, annál jobban zsugorodik a hippokampusza."

Bár a hippokampusz fontos szerepet játszik az új emlékek kialakulásában és tárolásában, Ian Hickey kifejti, hogy az emlékezet ebben az esetben nem csak a jelszavak emlékezését vagy a keresztrejtvények megoldását jelenti: „Az önérzetünk attól függ, hogyan vagyunk képesek folyamatosan felismerni a helyünket. a világban. A memória állapota nem csak az emlékezés, hanem az önmagunkról alkotott elképzelésünk is. Számos állatkísérletben korábban kimutatták, hogy a hippokampusz csökkenése nemcsak a memória, hanem a viselkedés megváltozásához is vezet; más szóval a hippocampus károsodása egyes funkciók elvesztését jelenti.

A. Lenglet "Kinyújtani az életet... A depresszió egzisztenciális elemzése"

A depresszió a leggyakoribb mentális zavar.

„Bizonyítékokat látunk arra, hogy megfelelő kezeléssel a gyógyulás lehetséges” – folytatja a pszichiáter. – A hippocampusban a depresszió által elpusztított sejtek közötti kapcsolatok gyorsan regenerálódnak. Ugyanakkor a hatékony kezelés nemcsak a gyógyszereket foglalja magában. Ha például nincs munkád, és egy szobában ülsz és nem csinálsz semmit, ez befolyásolhatja a hippokampusz zsugorodását." A társadalommal való interakció tehát feltétlenül szükséges. "Továbbá a bizonyítékok arra utalnak, hogy az antidepresszánsokat szedő betegek hippokampuszukat érintetlenül tartják, ami azt jelenti, hogy ezeknek a gyógyszereknek védőhatásuk lehet" - mondja Hickey. De ez nem jelenti azt, hogy ez az egyetlen gyógymód. Valójában számos lehetséges nem gyógyszeres kezelés létezik, amelyeket nem szabad megfeledkezni, különösen, ha fiatalokról van szó.”

www.psychologies.ru

KOZMOPOLITA

Hogyan hatnak az érzelmek az egészségre?

Az érzelmek nemcsak fényesebbé teszik az életet, segítenek, vagy éppen ellenkezőleg, beavatkoznak az üzleti életbe és a kapcsolatokba, hanem közvetlenül befolyásolják egészségünket és szépségünket is.

Az érzelmek nemcsak fényesebbé teszik az életet, segítenek, vagy éppen ellenkezőleg, beavatkoznak az üzleti életbe és a kapcsolatokba, hanem közvetlenül befolyásolják egészségünket és szépségünket is. Hogyan hat ez a bőrödre, hajadra, haragodra vagy örömödre – olvasd el a cikket.

Bőrünk közvetlenül kapcsolódik az idegrendszerhez. Sőt, ha minden többé-kevésbé tiszta a bőrön tükröződő érzelmek külső oldalával (haragtól vagy zavartól való vörösség, félelemtől sápadtság, félelemtől „libabőrös”), akkor mi történik a testben?

Erős időszakban érzelmi stressz a véráramlás főként azokra a szervekre irányul, amelyeket a szervezet a túlélés szempontjából legfontosabbnak tart, és a vér kiáramlása az összes többiből történik. Ez utóbbi csoportba tartozik a bőr is, amely azonnal heveny oxigénhiányt érez, ami miatt egészségtelen sárgás árnyalatot kap. Ezért a hosszan tartó stressz nagymértékben megzavarhatja az egész szervezet működését, és ez különösen az arc bőrén lesz észrevehető. A bőrgyógyászok úgy vélik, hogy a stressz ekcémát, pikkelysömört, szemölcsöket és papillómákat vált ki. A negatív érzelmekre adott leggyakoribb bőrreakció azonban a kiütések, irritációk és akne. Az erős érzések és aggodalmak miatt az ember faggyúmirigyei a szokásosnál sokkal keményebben kezdenek dolgozni, és ennek a tevékenységnek a termékei felhalmozódnak és eltömítik a pórusokat, ami a fentiekhez vezet.

Azok az orvosok, akik a bőrsejtek öregedésének okaival foglalkoznak, általában úgy vélik, hogy a pattanások düh és düh, amely kijön. Ez persze nem azt jelenti, hogy pattanásos osztálytársad a testben lévő ördög, lehet, hogy csak egy nagyon bizonytalan ember, hiszen ez is befolyásolja a bőrproblémák megjelenését.

D-vitamin: hogyan lehet megérteni, hogy nem kapsz eleget?

Nincsenek diéták: hogyan kell hozzászoktatni Az egészséges táplálkozás magát és kedvencét

Kiderül, hogy az idegrendszer gondozásával segítjük a bőrt megszabadulni a különféle problémáktól, és fordítva - az arc és a test rendbetételével pozitív hatással vagyunk az idegrendszerre. Vagyis a stressztől megszabadulhatsz különféle bőrkozmetikai eljárások segítségével, például pakolás (csokoládé, illóolajos, algás) vagy masszázs, nyugtató és tápláló arcmaszkok segítségével, sőt. minden olyan eljárás, amely felvidít és pozitívan befolyásolja a bőr állapotát.

A pszichológusok számos módot azonosítottak az érzelmek kifejezésére, amelyek segítenek megszabadulni a bőrproblémáktól.

Először is tanulja meg hangosan kifejezni az érzelmeit. Természetesen a főnöködnek nem kell tudnia, hogy valójában mit gondolsz róla, ezért jobb, ha csak hangosan mondod ki, ami felgyülemlett, de úgy, hogy senki más ne hallja.

Másodszor, elindíthat egy naplót, ahol mindent fel kell írni, de ebben az esetben ügyeljen arra, hogy senki ne olvassa el. Lehetőségként online naplót vezethet, vagy bármely érdekközösséghez csatlakozva megbeszélheti idegenekkel a felhalmozódott dolgokat - egyfajta modernizált „utastárs-szindróma”.

Harmadszor, használd Salamon király tapasztalatait. Mindig olyan gyűrűt hordott, amelynek belsejében gravírozás volt. A legnehezebb időszakokban a király megfordította a gyűrűt, és ezt olvasta: "Ez is elmúlik."

Extra stressz - extra súly

Úgy gondolják, hogy hosszan tartó depresszió vagy stressz esetén az ember fogy. Ennek oka az étvágytalanság. Az életkor előrehaladtával azonban minden pont az ellenkezője történik: lelassul az anyagcsere, a depresszió alatt nem termelődnek az örömhormonok, így amikor elkezdi „megragadni a stresszt”, akkor a csokoládé és a mandulás croissant gömbölyű csípőből üdvözöl. Ez persze tovább rontja a helyzetet és rontja a hangulatot, ezért a táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy még a legszörnyűbb hangulatban se támadják meg az ételt, nehogy kialakuljon a „stressz megragadásának” szokása. Inkább menj el például uszodába vagy edzőterembe. Testmozgás jól megbirkóznak a depressziós állapottal, lehetővé teszik a negatív energia kidobását, ellazulást és tónusosságot, és természetesen pozitív hatással vannak az alakra is, ami önmagában javítja a hangulatot.

AZ EGÉSZSÉGES ÉS BOLDOG ÉLET KULCSA AZ OPTIMIZMUS ÉS A BAJOKHOZ VALÓ KÖNNYŰ Hozzáállás

Optimizmus az influenza ellen

A szakértők tanulmányt végeztek, és megállapították, hogy a kiegyensúlyozott és vidám emberek sokkal kevésbé hajlamosak erre vírusos fertőzésekés influenza. Ha megfertőződnek, akkor a betegség sokkal könnyebben és következmények nélkül halad. Ezért próbáljon meg valami pozitívat látni bármilyen, még nagyon kellemetlen helyzetben is. Törött sarkú a kedvenc cipőjén? Itt az alkalom, hogy végre összeszedd a bátorságod, hogy találkozz a jóképű sráccal az irodáddal szemben lévő cipőboltból, vagy egyszerűen vedd meg azt az aranyos kis kék szandált, amelyet a múlt héten a kedvenc üzletedben találtál. Akkor több öröm lesz az életben, és az immunitás megerősödik.

A bűnök megtérítése

A negatív érzelmek negatív hatással vannak tested minden szervére. Osztrák tudósok öt évig tanulmányozták az irigység egészségre gyakorolt ​​hatását, és megállapították, hogy például az irigy emberek másoknál két és félszer nagyobb eséllyel válnak szívinfarktus és szív- és érrendszeri betegségek áldozataivá. Még ha nem is mondja ki hangosan, hogy irigyli Katya karrierjét vagy Masha Stoleshnikov-i lakását, ez nem jelenti azt, hogy Masha, Katya és mindenki körülöttük nem érzi ezt. Hiszen érzed, ha valaki féltékeny rád. Ha maga nem tud megbirkózni az irigységgel, a pszichológusok azt tanácsolják, hogy az ellenkezőjét cselekedjétek – alakítsátok ki magatoknak azt a hozzáállást, hogy az irigység tárgyai soha nem lesznek a tiéd, ha ártani akarsz azoknak, akikben vannak. Durva, de hatásos.

De a féltékenység különösen a férfiakra veszélyes, hiszen könnyen impotenciát okozhat, amiről feltűnés nélkül értesítse fiatalemberét, amikor ismét elégedetlenségét fejezi ki amiatt, hogy egy régóta tervezett lánybúcsúra készül.

A bűntudat a szó szoros értelmében felfalja az embert, hiszen onkológiai betegségek kialakulását váltja ki, az önsajnálat szokása pedig májzsugorodáshoz, gyomorhuruthoz vagy fekélyhez vezethet. A kapzsi marhahúsoknak is szorosan figyelemmel kell kísérniük egészségi állapotukat - gyakran szenvednek székrekedéstől és az emésztőrendszer egyéb betegségeitől.

Ha elnyomja a harag érzését, akkor megnő a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. A tehetetlenség, a kétségbeesés és a depresszió súlyosan meggyengítheti az immunrendszert.

A testet nem annyira az érzelmek befolyásolják, mint inkább az ember egészének gondolkodásmódja. A konstruktív, vagyis a pozitív gondolkodás és a könnyű élethez való hozzáállás oda vezet, hogy az ember nem akad ki az egészségén. A statisztikák szerint az ilyen emberek sokkal ritkábban mennek kórházba, és kevésbé szenvednek fertőzésektől, túlsúlytól, gyomor- és hátfájástól, migréntől. A táplálkozástudósok észrevették, hogy kontrollálják az étkezésüket, és jobban megbirkóznak a túlevés szokásával, ha van ilyen.

Ezért fontos megtanulni másként gondolkodni, figyelmen kívül hagyni a rosszat és több jót engedni, elkezdeni nem csak külsőleg, hanem belsőleg is vigyázni magadra.

Anna Golenko
Fotó: Michael Omm/ACP

Hogyan hat a depresszió a kapcsolatokra? 10 példa

A mentális egészség befolyásolja életének és kapcsolatainak minőségét. A depresszió különösen megnehezítheti a másokkal való kommunikációt, megzavarhatja a személyes élet kialakítását, és potenciálisan pusztító következményei lehetnek a romantikus kapcsolatoknak.

A depresszió olyan mentális betegség, amely negatívan befolyásolja gondolatait, érzéseit, hiedelmeit és viselkedését, azt, hogy hogyan viszonyul önmagához és másokhoz, és hogyan érzékeli a világot.

Hogyan befolyásolja a depresszió a kapcsolatokat, és hogyan tudod kezelni a hangulatodat, hogy egészséges párkapcsolatot tarts fenn?

A depresszió befolyásolja az energiát, a hangulatot és a társasági vágyat. A megnövekedett ingerlékenység, a negatív énkép és a világtól való elzárkózás vágya miatt a depresszió hatással lehet kapcsolataidra. különböző utak. Íme a 10 leggyakoribb hatás:

1. Energiahiány.

A depresszió alatt a belső motiváció leesik, eltűnik a társadalomban való szereplés, a társasági, beszédes és vonzó vágy. Elszigetelheti magát, és nem tölthet időt azzal, hogy másokkal kommunikáljon, beleértve a másikat is.

A szeretett személy visszahúzódására, elkerülésére vagy elzárkózására való hajlam sértő érzést kelthet a másikban, vagy a kapcsolati konfliktusok más formáihoz vezethet. Partnere túlterheltnek érezheti magát, ha lemond terveit, nem jelenik meg az ígéretek szerint, vagy ha egyedül szeretne lenni ahelyett, hogy egy kapcsolatra vágyna.

2. A pároddal eltöltött idő nem olyan élvezetes, mint korábban.

A saját negatív gondolataidban és érzéseidben való folyamatos elmerülés megakadályozza, hogy fizikailag és érzelmileg élj. A depresszió befolyásolja az életfelfogást és megnehezíti a tervek megvalósítását.

A korábban szórakoztató tevékenységek gyakran értelmetlennek vagy nem kielégítőnek tűnnek. Még frusztráltabbá válhat, hogy érdeklődési köre vagy a barátjával töltött idő már nem kielégítő, új szomorúság és reménytelenség érzését keltve.

3. Ha depressziós vagy, nincs mód arra, hogy kellő figyelmet és támogatást szentelj személyednek.

Az elégedetlenség könnyen problémákat okoz, ha a másik fél megpróbálja úgy érezni, hogy meghallják, megbecsülik és támogatják. A kölcsönös támogatás, az érdekek és a tisztelet fontos szempontjai egy hosszú távú romantikus kapcsolatnak, és a depresszió megnehezítheti a kapcsolatfelvételt partnerével, különösen, ha üres edénynek érzi magát.

4. Ingerlékenység, türelmetlenség a szeretett személlyel kapcsolatban.

Úgy érzed, hogy az élet nehezebbé vált, a gondolatok elhatalmasodnak, a türelem fogy, és a legkisebb apróság is kibillentheti az egyensúlyt, és aggodalomra adhat okot.

Ez a partnerrel szembeni túlzott kritikussághoz vezet, minden problémás helyzetben inkább a csatát választja, mint a nyugodt beszélgetést, bár logikusabb lenne higgadtan reagálni és nem kiakadni. A depresszió gyakori konfliktusokhoz vezet, nem kívánatos egy kapcsolatban.

5. A depresszió vágyhiányhoz vagy rendszertelen szexuális élethez vezethet.

Ha Ön és partnere számára fontos a szexuális elemek jelenléte egy kapcsolatban, a szexuális vágy hiánya vagy a szexuális életében bekövetkezett jelentős változások károsak lehetnek a romantikus kapcsolatra. Ha abbahagyod a szexuális érdeklődést a partnered iránt, az sok negatív érzelmet válthat ki benne, vagy akár teljesen eltűnik benned az intimitás vágya. Nincs rosszabb, ha egy párban mindketten nincsenek szexuálisan elégedettek.

6. A depresszió negatívumot és kétely érzését okozhatja.

Az életed iránti érdeklődés hiánya elnyom minden örömöt, reményt, hogy a kapcsolatnak van jövője. Önmagad számára váratlanul úgy érzed, hogy egyedül akarsz lenni, vagy kicsit lelassulsz, esetleg teljesen eltűnik a magabiztosság, hogy érdemes vagy. szerető személy közel. Kétségek merülnek fel a kapcsolat valódi céljaival kapcsolatban, valamint aggodalmak azzal kapcsolatban, hogyan és hogyan fejlesszék ezeket.

7. A depresszió eltorzítja azt, ahogyan a kapcsolatokra tekint.

A szorongás érzése megváltoztathatja azt, ahogyan a kapcsolatokra és a partnerére tekint, negatív fényben jeleníti meg őket, és elégedetlenség érzését ébresztheti. Annak ellenére, hogy egy kapcsolatban minden gördülékeny és normális, találsz majd panaszkodnivalót, és ezek a dolgok felzaklatnak. A párod megjegyzéseit, szavait a szívedre veheted, minden apróságot mindenképpen ki akarsz majd javítani. Az emberrel fenntartott kapcsolatoknak segíteniük kell a depresszió elleni küzdelemben, nem pedig súlyosbítaniuk azt.

8. Túlzott önkritika.

A belső önkritikus hang azt fogja mondani, hogy kevésbé legyen kedves önmagához, bocsásson meg magának a gyengeségeit és így tovább. Az ilyen attitűd alacsony önbecsüléssel való küzdelemhez, olyan gondolatokhoz vezethet, hogy jelentéktelen vagy, sikertelen vagy, és ez az oka annak, hogy a másik jelentőséged veled akar lenni, hogy vigyázzon rád.

Az önbizalom hiánya és a depressziós gondolkodás oda vezethet, hogy nem megfelelő viselkedésmódokat alkalmaznak védekezési mechanizmusként, mint például az érzések és érzelmek figyelmen kívül hagyása, elfojtása, és ez hozzájárul a fal növekedéséhez két szerető szív között.

9. A depresszió szakítást okozhat konfliktusok idején.

Kerülje az éles sarkokat konfliktushelyzetek mert az önfenntartás teljesen logikus, de ez újabb problémákat okozhat a pár kommunikációjában, és nehézségekhez vezethet. Amikor az ember nyitott, kapcsolatot létesít, párbeszédet folytat a konfliktus megoldása érdekében, a feszültség megszűnik, és az emberek egy helyes döntésre jutnak. Ha figyelmen kívül hagyod a problémát egy kapcsolatban, akkor lehet, hogy már nem érted meg egymást, bocsáss meg. egy hullámhosszon lenni, és hamarosan együtt haladni hihetetlenül nehéz lesz. A depresszió miatt elveszítheti lelki társát.

10. A depresszió alkohol- és drogfogyasztáshoz vezet.

Az érzelmek elkerülésére és az érzelmi fájdalom csökkentésére tett kísérlet gyakran az alkohol- és kábítószer-használat növekedéséhez vezethet. De ez csak átmeneti enyhülést ad, és fokozhatja a depressziós érzéseket. Az alkohollal és a kábítószerrel való visszaélés tönkreteheti a kapcsolatokat azáltal, hogy rontja a gondolkodást és más viselkedésbeli változásokhoz vezethet. A partnereddel való bánásmód és a kábítószerrel való visszaélést gyakran kísérő meggondolatlan viselkedés károsíthatja kapcsolatodat.

Depresszió minden emberrel előfordul, talán munkahelyi problémák vagy egy szeretett személy halála sodort ilyen súlyos állapotba. Senki nem mondja, hogy rossz egyedül lenni és minden gondolatot a polcokra tenni, de ebben az állapotban hónapokig-évekig élni nem jó. Attól, hogy bezárod a lelked ajtaját, sajnálod magad vagy órákig megveted magad, nem lesz könnyebb. Már van egy személyed, aki kész segíteni, meghallgatni és támogatni - ne veszítse el a depressziója miatt, mert egy ideig, de szeretett / május egy életen át.

A Les Nouvelle Esthetique cikk 2013/06

"Igyekezz maradandó tulajdonságokat adni a szépségnek"

Ezópus, egy ókori görög meseíró, aki élt
a Kr.e. 6. században e.

Mit tud nyújtani a kozmetikus annak a páciensnek, aki megjelenése esztétikai hibáinak kijavításával fordult hozzá? Úgy tűnik, hogy a válasz erre a kérdésre nyilvánvaló. A kozmetológia és az esztétikai gyógyászat terén elért mai vívmányokkal bármely ügyfél vonzóvá tehető - a szakembereknek rengeteg különféle technológia, hardvertechnika, gyógyszer áll a rendelkezésére, csak ki kell választani a megfelelőt.

De egy ilyen egyoldalú megközelítéssel szem elől tévesztjük, hogy a megjelenés csak része egy személynek nevezett „rendszernek”, amely nemcsak a fizikai (test), hanem a pszichológiai (lélek) összetevőt is magában foglalja. A külső szépség pedig, a test egészének egészsége lehetetlen a lélek egészsége nélkül. A kozmetikai szolgáltatások maximális hatású nyújtása érdekében a szépségipari szakembereknek tisztában kell lenniük az ember személyiségének pszichológiai jellemzőivel.

A középkori társadalomban, nagyrészt a Szent Inkvizíció erőfeszítései révén, aktívan beágyazódott a test feletti teljes ellenőrzés és ezzel egyidejűleg annak teljes figyelmen kívül hagyásának gondolata. A jámbor polgár legfőbb feladata a hús megmarása volt, az egészségre, a megjelenésre való odafigyelés pedig rossz formának számított. Volt olyan vélemény, hogy ha az ember szép, akkor bűnös, ezért máglyán lehet elégetni.

Meglepő módon a középkori attitűd az ember testéhez és megjelenéséhez annyira beleivódott a társadalomba, hogy még mindig érezzük ennek következményeit. „Nem lehet – mondod –, mert ma már mindenki megszállottja a jó fizikai kondíció fenntartása, az orvostudomány terén elért eredmények elképesztőek, a modern kozmetológia, az anti-age technológiák pedig messze előreléptek.”

A középkori obskurantizmus azonban messze sodort bennünket az egyén harmonikus fejlődésének ősi alapelveitől, amelyek a lélek, a psziché és a test egységét ápolták. Nagyon gyakran tapasztalunk szélsőségeket, amelyek nem járulnak hozzá ehhez a harmóniához.

Közülük pedig a legelterjedtebb a testhez, mint függelékhez való viszonyulás, amely másodlagos szerepet tölt be az intellektuális értékek szolgálatában. Ebben az esetben az egészség megőrzése pusztán mechanikus feladattá válik – a megfelelő időben „varázstabletta” beadása, valamilyen manipuláció (plasztikai sebészet, öregedésgátló eljárás, injekció) elvégzése.

Milyen költségekkel jár egy ilyen testhez való hozzáállás?

A páciens a saját testéért és egészségéért a felelősséget az orvosra hárítja, majd az emberi psziché a legkisebb ellenállás útját járja: ha a probléma megoldását másra (például kozmetikusra) bízzák, akkor már nem lehet. gondolj rá, és ne próbálj magad megtenni valamit. Ilyenkor az ember el van zárva az új információk észlelése előtt, meggyengül az elme-test kapcsolat.

Önmagához, állapotához való hozzáállásában az ember gyakran csak egy összetevőre támaszkodik, nem pedig a személyiséget jellemző tulajdonságok egészére. Csak figyelembe vevő manipulációk
fiziológia, nem teszik lehetővé a mentális állapothoz kapcsolódó lehetőségek fejlesztését. Testünk évmilliók alatt alakult ki – és az önszabályozás képessége, beleértve a mentálist is, sokszor megmentette.

Napjainkban különösen szembetűnővé válik a lélek és a test harmóniájának helyreállítására való törekvés. Ez a trend nem kerülte meg a szépségipart. Az ismert New York-i bőrgyógyász és pszichiáter, Amy Wexler, aki Coco Chanellel konzultált, The Connection of Mind and Beauty című könyvében azt mondja: a bőr, ha ezt szem előtt tartjuk, egyedülálló eredményeket érhetünk el.”

A test és a psziché kapcsolata az emberben nyilvánvaló: a test fizikai és funkcionális problémái gyakran pszichés tényezőkön alapulnak, de a psziché és a szomatikus patológia egyensúlyhiánya is negatívan befolyásolja megjelenését.

Rögtön felmerül a pszichével és a testtel való egyidejű munka integratív módszereinek gondolata, a testi problémák korrekciója csak a szomatikus betegségek pszichés okainak feltárásával küszöbölhető ki. Ez a tézis az ún. testorientált pszichoterápia elve.

Közelebb a gyakorlathoz

Hogyan használhatod a test-lelki kapcsolat tudományát egy gyönyörű üzletben? Először is szerezzen ismereteket ezen a területen. A test a következő belső folyamatokat és tulajdonságokat tükrözi: érzelmi állapot, hangulat, múltbeli tapasztalatok, személyiségjegyek, temperamentum.

Ez kifejeződik a test, a testtartás alkotmányos raktárában, izomtónus(minden izomcsoport, beleértve a mimikát is), test és arc szimmetria, mozgás és viselkedés jellemzői, pszichofiziológiai reakciók (légzésritmus, pulzus, vérnyomás), bőrállapot, bizonyos betegségekre való hajlam.

Ez még korántsem teljes, de már elég nagy lista ahhoz, hogy megértsük, megjelenésünket nagyban meghatározza a pszichológiai állapot. Ennek a komponensnek a befolyásolásával további lehetőségeket kapunk a kívánt harmónia elérésére belül és kívül egyaránt.

Az emberrel való munka holisztikus megközelítéséről (pszichoszomatikus terület) beszélve kiválasztjuk, hogy mi alkalmazható a szépségiparban. Más szóval, megvizsgáljuk, hogy egy személy mentális állapota hogyan befolyásolja az alakot és a testtartást, az izmokat, a bőr állapotát és néhány egyéb megjelenési formát.

Mik az érzelmek?

Az "érzelem" szó az indoeurópai nyelvek szó szerinti fordításában "kifelé irányuló mozgást" jelent. Ez a reakció az élet minden formája velejárója. Még a legegyszerűbb élőlények is "kitágulással" vagy "összehúzódással" reagálnak a külső ingerekre. Valami hasonló történik az emberekkel - „megfordulunk”, „kiterjeszkedünk”, több helyet foglalunk el, többet kommunikálunk, amikor jól érezzük magunkat (pozitív érzelmek) és „összecsukjuk”, megnyugszunk, összezsugorodunk egy kellemetlen helyzetben (negatív érzelmek).

Ezeket az ingadozásokat, amelyeket feltételesen "expanziós-kompressziósnak" neveznek, az idegrendszer két ága szabályozza - a szimpatikus és a paraszimpatikus. Az idegimpulzusok a központi idegrendszer magasabb részeiből eljutnak a test minden részébe, szabályozzák a vérkeringést, a légzést, az emésztést és a szexuális funkciókat. Normális esetben ezek a folyamatok ritmikusak és harmonikusan helyettesítik egymást. De néha kudarcot vallanak.

Például, aki állandóan olyan helyzetben van, amikor valami fenyegeti, az mindig mozgósításra kerül (egy ilyen helyzet egyébként lehet valós veszély és baj is, és csak szubjektíven tekinthető békét fenyegetőnek). Ezek a mechanizmusok hozzájárulnak a fiziológiai reakciók aktiválásához, amelyek célja harc vagy menekülni. A probléma az, hogy a társadalomban nem tudunk megfelelően reagálni egy fenyegetésre vagy irritációra, nem tudunk sértésre válaszul megütni az elkövetőt és azonnal elmenekülni. Az embernek vissza kell fognia magát, az érzelmeit, genetikailag beágyazva a viselkedésébe, ami nem marad észrevétlenül a szervezet számára.

Sokan folyamatosan stressz alatt vannak és izomfeszültség- a szimpatikus idegrendszer fokozott aktivitása következtében - krónikus náluk. Az önszabályozás normál mechanizmusai egyszerűen nem tudnak megbirkózni, a feszültség állandóvá válik. Ebben az esetben felidézhetők az izom "bilincsei", "blokkjai" és más fiziológiai reakciók, amelyeket mások látnak (mellesleg az orosz nyelvben sok van népszerű kifejezések tükrözi ezeket a reakciókat). Tekintsük őket részletesebben.

Haj.

Nagyon érzékenyek a pszichofiziológiai állapot változásaira.
és az egészséges testben rejlő erő és vitalitás megtestesítői. A stressz, a depresszió, a szorongás a hajhullás mennyiségének növekedéséhez vezet.

Ennek a jelenségnek az egyik fiziológiai oka a kortizol hormon aktiválódása, amely a stressz során a vérbe kerül. Tartalmának növelése a haj növekedésének lelassulásához, felgyorsult hajhulláshoz, fényesség- és rugalmasságvesztéshez, ősz haj megjelenéséhez vezet ("nem az idő fehéríti ki a hajat, hanem a csavar").

Szemek.

A szemek kifejezése és a tekintet különböző intenzitási foka tükrözi, hogyan
az emberek érzékelik az őket körülvevő világot. Sok mindent meghatározhat a szem - mind a tapasztalatok terhét, mind a sok éves tapasztalatot, de még az ember életének történetét is („a szem a lélek tükre”). Azok, akiknek pszichés problémái vannak (a pszichológusok szerint minden ember neurotikus, és ez normális), a szemkörnyékben ilyen-olyan feszültséget tapasztalnak, amit a körülöttük lévő meglehetősen mély ráncok is meghatározhatnak.

Az elfojtott sírás (elvégre erősnek tanítanak minket), a félelem, a harag, a stresszes helyzetek izomfeszülést okoznak a szem körül, a szemöldök „védő” kilógását, hunyorogást, „elnehezíti” a tekintetet. A harag általában romboló érzelem a szemre és a látásra nézve, ez az állapot drámaian ronthatja az észlelt kép tisztaságát („a harag elhomályosítja a szemet”).

Az a személy, aki elmerül a saját gondolataiban, folyamatosan görgeti a fejében az élete eseményeinek forgatókönyveit, hiányzó tekintete önmagára irányul. A rögzített és szigorú tekintet a kommunikáció nehézségeiről, a karakter közelségéről beszél.

A szem megerőltetése gyakran eljut a homlokba és a fejizmokra, majd felhalmozódik a nyakban, ami fejfájáshoz vezet. De boldogsággal a szemek ragyognak („sugárzó szemek”), sajátos ragyogás jelenik meg bennük - ez nagyon szép, és mindig vonzza mások figyelmét.

Az arc alsó része. A fent leírt feszültség összefügg többek között azzal
megnyomja a szájat és az állkapcsot. Fagyott mosoly az ajkakon, gyászosan ívelt száj, összeszorított állkapocs, beesett orcák azt jelzik, hogy az ember sok negatív érzelmet él át, de nem tud kimenni nekik. Az agresszív reakció, a harag az állkapocs izmainak feszülésében, az ajkak összeszorításában, gyakran az arc alakjának változásában fejeződik ki.

Az arc formáját illetően további érdekes megfigyelések is vannak. A tiszta gondolatokkal és a jövőre vonatkozó tervekkel rendelkező személynek tisztább az arckontúrja. A gondolatok homályossága, némi zavartság a fejben az arc oválisának elmosódásához, puffadtsághoz vezet.

Ha az ember ideges feszültségben van, akkor bizonyos érzelmek tükröződnek az arcán, ez visszafogott, „maszkra” emlékeztet (emlékezzünk az ún. „gyászmaszkra”, amikor mély ráncok futnak ki az arc szárnyai közül). orr a száj sarkáig). Ráadásul egy ilyen „maszk” nem életkortól függ, egy fiatal nő arcán is látható. Komor arc, összevont szemöldök – ez a kifejezés a számára
szokásos, a "maszk" úgy tűnik, hogy az arcra nő. Az arcizmok belső élmények okozta feszültsége megszűnik, az ember arckifejezése megváltozik, az arc
átalakul, amikor az érzelmek „kitörnek” („örül a szív és az arc
virágok).

Bőr.„Ha valaki éppen most nehéz időszakon megy keresztül, a bőre nagyon gyorsan öregszik” – mondja Amy Wexler bőrgyógyász és pszichiáter. Valójában a bőr rendkívül érzékeny az érzelmi állapotokra, a pszichés stresszre. Ha valami irritál, az megjelenik a bőrödön. Nem meglepő, hogy az orosz nyelv különböző fogalmait - pszichológiai és fiziológiai - ugyanazok a szavak ("irritáció", "irritáció") közvetítik.

Függetlenül attól, hogy a feszültséget valamilyen súlyos ok (elbocsátás, veszekedés stb.) okozza, vagy csak nehéz napja volt, a stressz és a depresszió kihat a megjelenésére. A Stanford Egyetem Orvostudományi Karának bőrgyógyászai érdekes vizsgálatot végeztek. A diákok egy csoportjának (22 fő) megfigyelése után a pattanások éles súlyosbodását észlelték a vizsgákra való felkészülés és a szülés során (stresszes helyzet). Sok szakértő egyetért
véleménye szerint a stresszhez társuló pattanások fiziológiailag indokoltak. Az adrenalin hatására a szervezet megnövekedett mennyiségű zsírt kezd el kiválasztani, ami
védenie kell a bőrt a sérülésektől. De ezt a zsírt nem távolítják el megfelelően, keveredik az elhalt hámsejtekkel, eltömíti a pórusokat, ami a
akne megjelenése.

A legérdekesebb dolog ezután történik, amikor közeledünk a tükörhöz. Ebben a pillanatban
a kör bezárul: a stressz váltotta ki a pattanások megjelenését, és addig nem tűnnek el
ok eltávolítva. Ám amikor pattanásos arcunkat látjuk, ismét stresszt tapasztalunk.

A krónikus stressz, szorongás és depresszió a bőr számára nagyon fontos fehérje, a kollagén termelődésének csökkenéséhez vezet. Enélkül a bőr vékonyabbá és gyengébb lesz. Ugyanezek a pszichés állapotok vezetnek a szövetek kiszáradásához, ami megakadályozza, hogy a bőr gyorsan felépüljön a károsodás után. Az eredmény vékony, száraz, vízhiányos bőr.

Tehát a bőrszárazság, csalánkiütés, pattanások, bőrpír, esetenként ekcéma, dermatitisz gyakran a pszichoszomatikus betegségek egyfajta markerei, amelyek kezelése, különösen súlyos esetekben, akkor lesz eredményes, ha ebbe a folyamatba pszichológus vagy pszichoterapeuta is bevonódik.

Éppen ellenkezőleg, a vidám emberek a fiatal, gyönyörű bőr tulajdonosai, jó vérkeringéssel.

Fegyver. A kezek segítségével meghatározhatja az ember életkorát és érzelmi állapotát. Amikor stresszes állapotban van, a körmök elvékonyodnak és törékennyé válnak. Ennek oka az ásványi anyagok és vitaminok rossz felszívódása, valamint az, hogy stressz során több vér jut az alsó végtagokba (főleg a "futás" reakció során), a kezek kevesebbet kapnak. tápanyagokés hideg lesz.

Mell. Az idegi feszültség bizonyos mértékig hozzájárulhat a zsírégetéshez, de sajnos nem ott, ahol szeretnénk. Stressz alatt a mellszobor leggyakrabban szenved - ezen a területen ég a zsír, a dekoltázs zóna bőrének nincs ideje „feszülni”, ami esztétikai hibák kialakulásához, különösen a megereszkedett mellekhez vezet.

Csípő, fenék. Stressz alatt az anyagcsere nagyon sajátosan működik: ha a mell mérete csökken, akkor a hason, csípőn, fenéken megnő a zsírréteg. Ez a zsírnövekedés narancsbőr megjelenéséhez és észrevehető "narancsbőrhöz" vezet. (A pszichológia dzsungelébe bemászva azt sem szabad elfelejteni, hogy a testorientált pszichológusok úgy vélik, hogy a cellulitisz problémái összefügghetnek például az apa vagy a férfiak iránti régóta fennálló haraggal.
általában - "védőkéreg").

Lélegzet, has. A légzés szorosan összefügg az általunk tapasztalt érzelmek természetével.
Ha ellazulunk, nyugodtak vagyunk, légzésünk szabad, egyenletes, ez többnyire a rekeszizom, a has munkája miatt következik be. Minden kisgyerek így lélegzik. Szorongás, feszültség, érzelmi izgalom állapotában a légzés felgyorsul, egyenetlenné válik, ebbe a folyamatba jobban bekapcsolódik a mellkas, a gyomor „nem működik”. Ez tükröződik egy személy megjelenésében, néha az alak tökéletlenségével kapcsolatos panaszok jelezhetik az önmagával való elégedetlenség pszicho-érzelmi okait.

visszatartás mély lélegzés, a túlzott feszültség és a has öntudatlan visszahúzódása megakadályozza a negatív érzelmek megszabadulását. Ezért a „húzd be a gyomrodat! az elnyomásukra való felhívásként értelmezhető. Még egy érdekességet meg kell jegyezni. Fiatalságuk és vonzerejük hangsúlyozására a magazinok oldalain a modellek fordított lapos hasukat mutatják be; már megszoktuk és igyekszünk megfelelni ennek a képnek. De a feszült és lapos has, a pszichológusok szemszögéből, néha az élet elégtelen teljességét jelzi. Még egy párhuzam vonható a filológia területével: amikor valamilyen tényről, jelenségről vagy tárgyról beszélünk, mint
„lapos”, akkor azt értjük, hogy ez valami nem eredeti, színtelen, íztelen.

Izom- és motoros reakciók a feszültség. Köztudott, hogy az érzelmek mozgósíthatják az embert, vagy megbéníthatják. A test szintjén ez nagyon világosan megnyilvánul. A fenyegetésekre adott primitív válaszok alig változtak az elmúlt millió évben. Egy nehéz helyzet megoldásának módjai (agresszív – „üt” vagy védekező – „futás”) öntudatlanul mindannyiunkban működnek. Az ilyen reakciók a fiziológia, a jólét, a megjelenés megváltozásához vezetnek.

A fenyegető helyzetből való agresszív kiutat (a „ütési” reakciót) az jellemzi
a vállöv feszülése, a vállak felhúzása, a hát felső és a nyak, a torok állandó "kapcsok". Aktív keringési rendszer, a nyomás és a pulzus emelkedik, a testhőmérséklet emelkedik, a kezek megfeszülnek, az öklök ökölbe szorítják („viszket a kezek”). A homlok barázdált, a szemek összeszűkültek, az állkapcsok zártak, vér folyik az arcba. Az ilyen emberek nehezen tudnak ellazulni, megjelenésükben érezhető a feszültség.
Ha megfigyeled a körülötted lévő embereket, pontosan beazonosíthatod azokat az embereket, akik folyamatosan küzdelmes állapotban vannak, felemelt vállak, bunyós tartás, „szokásosság” jellemzik őket.

A „repülési” reakciót a vérkeringés aktiválása jellemzi, de az erők úgy oszlanak meg újra, hogy minél hamarabb el lehessen bújni az embert ijesztő helyzet elől. A gerinc és a medence, az alsó végtagok izomzatának és ízületeinek funkcionális aktivitása fokozódik, a gyomor összenyomódik. Az életben nagyon könnyű felismerni egy ilyen személyt gyakori rendszertelen mozdulatokról, például nyugtalanul darálja a lábát, mintha azt mondaná, hogy ideje futni, további támasztékokat keres (asztal, szék, fal), támaszkodik. az ő háta.

Mindkét típusról el kell mondanunk, hogy fiziológiai aktivációval járnak, a szervezet fokozott készenléti állapotba kerül, az erőnlét energiaigényes folyamat, ezért a „harc” utáni táplálék, kalória szükséglet, ill. repülés” reakciók fokozódnak. Van egy vélemény, hogy a stressz úgynevezett "elakadása", amikor az ember sok édeset, zsírt eszik, pontosan ezekkel a hatásokkal jár. A krónikus stressz állapotok további következményei a szív- és érrendszeri problémák, ízületi betegségek, diabetes mellitus.

Ma már világos (és ezt a tudományos kutatások is megerősítik), hogy a test paraméterei és szépsége erősen összefügg pszichés állapotunkkal. A testproblémák korrekciója sokkal hatékonyabb lesz, ha az ember képes megváltoztatni saját attitűdjeit, viselkedési sztereotípiáit, a stresszre adott válaszmódjait,
megtanulja kifejezni saját érzelmeit, nem pedig elnyomni őket. Mint ez
csinálni? Hogyan használhatod pszichológiai tényező, nak nek
szebbé válni és segíteni másoknak megtalálni a szépséget? Ehhez kell
számos pontot figyelembe kell venni.

• Mint az egyik szép nők bolygók, Sophie
  Lauren,"A szépség az önérzet, és ez tükröződik a szemedben." Ha szép embernek érzi magát, akkor elérheti a szükséges motivációt nemcsak pszichológiai, hanem esztétikai problémák megoldásához is. A megjelenés iránti vágy és a pszicho-érzelmi állapotod figyelemmel kísérése abból fakad, hogy megfigyeled magad és embernek érzi magát.
• Megoldásokért pszichológiai feladatok , a stressz, az érzelmek kezelése úgy, hogy az később a megjelenésre is pozitív hatással legyen, szükséges szakemberek (pszichológusok, pszichoterapeuták) segítségét igénybe venni. A „nyaraljon, pihenjen, vegyen egy kellemes meleg fürdőt” sorozat egyetemes tanácsai ebben az esetben általában hatástalanok. Az ilyen ajánlások nem veszik figyelembe az egyén jellemzőit és a helyzetet, amelyben a személy található.
• Az eléréshez azonban jobb univerzális módszereket használniérzelmi egyensúly, relaxáció, mint nem használnisemmi, számolom hogy minden elmúlik magától. Igen, lehet, hogy elmúlik, vagy nem, vagy nem múlik el hamarosan. És miközben stressz alatt vagy, vagy érzelmileg még nem engedted el azokat az eseményeket, amelyek korábban érintettek, a megjelenésed továbbra is szenvedni fog, nehéz lesz korrigálni a csak krém vagy botulinum terápia segítségével megjelent esztétikai hibákat. . A lélek és test harmóniájának eléréséhez a következő, univerzálisan ható utakat ajánljuk: jóga, csikung, európai relaxációs módszerek, auto-edzés, fitnesz, gyógyfürdő, masszázs, sport, uszoda, természetjárás. Jól működik a pozitív érzelmek ápolása, a nyugalomra, a szépségre, az örömre való ráhangolódás képessége is. Érzés
  A humor, a nevetés, a mosoly jó eszköz az örömteli hangulat megtalálásához. Próbálj meg mosolyogni a tükör előtt 5 percig, és egy kicsit boldogabb leszel. Még ha erőből is mosolyogsz, a szervezeted ezt a boldogság megnyilvánulásának tekinti, és "behangolja" a testben lezajló élettani folyamatokat. Ha jobban érzi magát, a mosoly őszinte lesz, az arcod megváltozik. Nem csoda, hogy az emberek nevetésterápiával foglalkoznak, kozmetikai hatása van.
• Minden összefügg az embernek nevezett „rendszerben”.Életmód, átélt érzelmek, viselkedés – minden befolyásolja a megjelenést. Optimalizálja életmódját, étkezzen helyesen (több zöldség, gyümölcs, nyers étel, kevesebb hús), kerülje el a drogokat (alkohol, dohány stb.), csökkentse a kávéfogyasztást, igyon több vizet, mozogjon és sétáljon, állítsa vissza az alvás időtartamát (ha egy nő 7 óránál kevesebbet alszik, akkor sokkal gyorsabban elveszíti szépségét, harmonizálja szexuális életét (a jó szex csodákat tehet a pszichés állapotával és megjelenésével), tartsa egyensúlyban a munka és a pihenés. Nem akkor vagy egészséges, ha speciális eljárásokat végzel, hanem ha helyesen élsz és viselkedsz.

Alzheimer-kór epidemiológia Alzheimer-kór epidemiológia Az Alois Alzheimer által leírt betegség, más néven Alzheimer-típusú demencia, több éven át fokozódó kérgi demenia jellemzi, amelynek a késői stádiumokig nincs neurológiai megnyilvánulása. Alzheimer kór […]

Stressz és alkalmazkodás a stresszhez A tantárgy tartalma Bevezetés ................................................ ...................................... 3 1. fejezet. Az emberi stressz vizsgálatának elméleti vonatkozásai élet ......... 5 ………………………….. 10 2. FEJEZET […]

Fiatal és középkorú betegek demencia: Alzheimer-kór / Vascularis demencia / Frontotemporális típusú demencia (frontotemporális demencia) A fiatalok és középkorúak demencia nem olyan ritka probléma. Egyes adatok szerint az ilyen jogsértések elterjedtsége a évesek körében […]

Alzheimer kór. Élettartam "Meddig élnek az emberek Alzheimer-kórral?" - egy ilyen kérdés aggasztja a beteg hozzátartozóit, amikor megtudják a diagnózist. Az Alzheimer-kórnak két fő formája van: a leggyakoribb formája a szenilis és a preszenilis. Az Alzheimer-kór szenilis formája – mennyi ideig élnek. Ez a […]

A dadogás nem múlik el magától. A dadogás a beszéd ritmusának, tempójának és gördülékenységének különféle zavarainak általános elnevezése, amely a beszéd hangtervezését (kifejező beszédet) alkotó különböző izomcsoportok görcsös összehúzódása miatt következik be. A betegek 70-90 százalékánál 2-4 éves korban kezdődik, azaz a […]

A skizofrénia markerei BIOLÓGIAI PSZICHIÁTRIA: PROBLÉMÁI ÉS KITEKINTÉSEI AV Snezhnevsky, ME Vartanyan (1975) Az elmúlt 15 év a mentális betegségek kialakulásának és kialakulásának biológiai mechanizmusainak tanulmányozását célzó kutatások gyors fejlődésének időszaka volt. Ez a trend a világ pszichiátriájában […]

A depresszió, mint az érzelmi depresszió állapota ősidők óta ismert. A nagy ókori görög költő, Homérosz még nyolc évszázaddal Krisztus születése előtt is leírta az Iliász egyik hősének klasszikus depressziós állapotát, aki „...egyedül bolyongott, mardosva a szívét, menekülve az Iliász egyik hősének nyomai elől. személy...”

Az ókori Görögország orvosi értekezéseinek legelső gyűjteményében, amelynek szerzőjét a „tudományos orvoslás atyjának”, Hippokratésznek tulajdonítják, meglehetősen világosan leírták a depresszió okozta szenvedést, és megadták a betegség definícióját: „ha szomorúság. és a félelem elég sokáig tart, akkor beszélhetünk melankolikus állapotról”.

A "melankólia" (szó szerint fekete epe) kifejezést régóta használják az orvostudományban, és a mai napig megőrizték egyes mentális patológiák nevében (például "involúciós melankólia" - a nőkben a menopauza során kialakuló depresszió). .

A kóros érzelmi élmények leírása, amelyek a környező világ nem megfelelő észleléséhez vezetnek, szintén megtalálhatók az Ószövetségben. A Királyok Első Könyve különösen Izrael első királyának, Saulnak a súlyos depressziós klinikáját írja le.

A Bibliában az ilyen állapotot a bűnök büntetéseként értelmezik Isten előtt, Saul esetében pedig tragikusan végződik – a király öngyilkos lett azzal, hogy kardra vetette magát.

A nagyrészt az Ószövetségre épülő kereszténység hosszú ideig rendkívül negatív hozzáállást tartott fenn minden mentális betegséggel szemben, és az ördög mesterkedéseivel hozta összefüggésbe azokat.

Ami a depressziót illeti, a középkorban az Acedia (letargia) kifejezéssel kezdték jelölni, és olyan halálos bűnök megnyilvánulásának tekintették, mint a lustaság és a levertség.

A "depresszió" (elnyomás, depresszió) kifejezés csak a tizenkilencedik században jelent meg, amikor a természettudományok képviselői elkezdték tanulmányozni a mentális szféra betegségeit.

Aktuális statisztika a depresszióról

A tömegben való magány és a létezés értelmetlenségének érzése a legtöbbet vitatott téma az interneten,

Ma a depresszió a leggyakoribb mentális patológia. A WHO szerint a depresszió az összes mentális betegség 40%-át, és a járóbeteg alapon (a beteg kórházba helyezése nélkül) kezelt mentális patológiák 65%-át teszi ki.

Ugyanakkor a depresszió előfordulása évről évre folyamatosan növekszik, így az elmúlt évszázad során több mint 4-szeresére nőtt az évente regisztrált depressziós betegek száma. Ma a világon évente körülbelül 100 millió beteg fordul először orvoshoz depresszió miatt. Jellemző, hogy a depressziós betegek oroszlánrésze a magas fejlettségű országokra esik.

A bejelentett depressziós esetek számának növekedése részben a pszichiátria, a pszichológia és a pszichoterápia gyors fejlődésének köszönhető. Tehát még az enyhe depressziós eseteket is, amelyek korábban észrevétlenek maradtak, most diagnosztizálják és sikeresen kezelik.

A legtöbb szakértő azonban a civilizált országokban a depressziós betegek számának növekedését a modern ember nagyvárosi életének sajátosságaihoz köti, mint például:

• magas élettempó;
• nagyszámú stressz tényezők;
• nagy népsűrűség;
• a természettől való elszigeteltség;
• elidegenedés az évszázados hagyományoktól, amelyek sok esetben védő hatást fejtenek ki a pszichére;
• a "magányosság a tömegben" jelensége, amikor a nagyszámú emberrel való folyamatos kommunikáció a szoros meleg "nem hivatalos" kapcsolat hiányával párosul;
• a motoros aktivitás hiánya (bebizonyosodott, hogy a banális fizikai mozgás, még a szokásos séta is, pozitív hatással van az idegrendszer állapotára);
• népesség öregedése (a depresszió kockázata sokszorosára nő az életkorral).

Különböző különbségek: Érdekes tények a depresszióról

• A "komor" történetek szerzője, Edgar Allan Poe depressziós rohamoktól szenvedett, amit alkohollal és drogokkal próbált "kezelni".
• Van egy hipotézis, hogy a tehetség és a kreativitás hozzájárul a depresszió kialakulásához. A depresszívek és öngyilkosok aránya a kultúra és a művészet kiemelkedő alakjai között jóval magasabb, mint az általános népességben.
• A pszichoanalízis megalapítója, Sigmund Freud adta a depresszió egyik legjobb definícióját, amikor a patológiát önirányított irritációként határozta meg.
• A depresszióban szenvedőknél nagyobb valószínűséggel fordulnak elő törések. Tanulmányok kimutatták, hogy ez a figyelem csökkenésével és a csontszövet állapotának romlásával is összefügg.
• A közhiedelemmel ellentétben a nikotin semmiképpen sem képes „segíteni az ellazulásban”, a cigarettafüst felfújása pedig csak látható enyhülést hoz, sőt, súlyosbítja a beteg állapotát. A dohányosok között lényegesen több a krónikus stressztől és depressziótól szenvedő beteg, mint a nikotint nem használók között.
• Az alkoholfüggőség többszörösére növeli a depresszió kialakulásának kockázatát.
• A depresszióban szenvedők nagyobb valószínűséggel esnek az influenza és a SARS áldozataivá.
• Kiderült, hogy az átlagos játékos egy depressziós ember.
• Dán kutatók azt találták, hogy az apai depresszió nagyon negatív hatással van a csecsemők érzelmi állapotára. Ezek a babák gyakrabban sírnak és rosszabbul alszanak.
• Statisztikai vizsgálatok kimutatták, hogy az óvodás korú túlsúlyos gyerekeknél szignifikánsan nagyobb a depresszió kialakulásának kockázata, mint a nem túlsúlyos társaiknál. Ugyanakkor az elhízás jelentősen rontja a gyermekkori depresszió lefolyását.
• A depressziós nőknél lényegesen nagyobb a kockázat koraszülésés egyéb szövődmények kialakulása a terhesség alatt.
• A statisztikák szerint minden 10 depresszióban szenvedő betegből 8 megtagadja a speciális ellátást.
• A szeretet hiánya még viszonylag jó anyagi és szociális helyzet mellett is hozzájárul a depresszió kialakulásához a gyermekeknél.
• A depressziós betegek körülbelül 15%-a követ el öngyilkosságot évente.

A depresszió okai

A depressziók osztályozása kialakulásuk oka szerint

Szinte minden depressziós állapot kialakulásában számos tényező szerepet játszik:

• külső hatások a pszichére
  • akut (pszichológiai trauma);
  • krónikus (állandó stressz állapota);
• genetikai hajlam;
• endokrin eltolódások;
• a központi idegrendszer veleszületett vagy szerzett szervi hibái;
• szomatikus (testi) betegségek.

Az esetek túlnyomó többségében azonban azonosítható a vezető ok-okozati tényező. A psziché depressziós állapotát okozó tényező természete alapján a depressziós állapotok minden típusa több nagy csoportra osztható:

1. Pszichogén depresszió, amelyek a psziché reakciói bármilyen kedvezőtlen életkörülményre.
2. Endogén depressziók(szó szerint belső tényezők által okozott) pszichiátriai betegségek, amelyek kialakulásában főszabály szerint a genetikai hajlam játszik döntő szerepet.
3. szerves depressziók a központi idegrendszer súlyos veleszületett vagy szerzett hibája okozza;
4. Tüneti depressziók, amelyek egy testi betegség egyik jele (tünete).
5. Iatrogén depressziók amelyek egy gyógyszer mellékhatásai.

Pszichogén depresszió

A reaktív és neuraszténiás depresszió kialakulásának okai

A pszichogén depresszió a depresszió leggyakoribb típusa, amely az összes típusú depresszió 90%-át teszi ki. A legtöbb szerző az összes pszichogén depressziót reaktív - akut depressziós állapotokra és neurasztén depressziókra osztja, amelyek kezdetben krónikus lefolyásúak.

Leggyakrabban az ok reaktív depresszió súlyos pszichés traumává válik, nevezetesen:

• tragédia a személyes életben (szeretett személy betegsége vagy halála, válás, gyermektelenség, magány);
• egészségügyi problémák (súlyos betegség vagy fogyatékosság);
• munkahelyi kataklizmák (kreatív vagy termelési kudarcok, konfliktusok a csapatban, munkahely elvesztése, nyugdíjba vonulás);
• fizikai vagy pszichológiai bántalmazást tapasztalt;
• gazdasági bajok (pénzügyi összeomlás, átmenet alacsonyabb biztonsági szintre);
• migráció (másik lakásba, város másik kerületébe, másik országba költözés).

Sokkal ritkábban a reaktív depresszió egy örömteli eseményre adott válaszként jelentkezik. A pszichológiában létezik egy olyan kifejezés, mint az „elért cél szindróma”, amely az érzelmi depresszió állapotát írja le egy régóta várt örömteli esemény (egyetemi felvétel, karrier, házasság stb.) bekövetkezte után. Sok szakértő az elért cél szindróma kialakulását az élet értelmének váratlan elvesztésével magyarázza, amely korábban egyetlen eredményre koncentrálódott.

Kivétel nélkül az összes reaktív depresszió közös jellemzője, hogy a páciens minden érzelmi élményében egy traumatikus tényező jelenléte, aki tisztában van azzal, hogy miért szenved, legyen az állás elvesztése vagy csalódás a presztízsbe lépést követően. egyetemi.

Az OK neuraszténiás depresszió krónikus stressz, ezért ilyen esetekben a fő traumatikus tényezőt általában nem észleli a beteg, vagy kisebb kudarcok és csalódások hosszú sorozataként írják le.

A pszichogén depresszió kialakulásának kockázati tényezői

Pszichogén depresszió, mind a reaktív, mind a neuraszténiás, szinte minden emberben kialakulhat. Ugyanakkor, amint azt a banális tapasztalat mutatja, az emberek különböző módon fogadják a sors csapásait - az egyik ember a munkából való elbocsátást kisebb kellemetlenségnek, a másik egyetemes tragédiának tekinti.

Ezért vannak olyan tényezők, amelyek növelik az egyén depresszióra való hajlamát – életkor, nem, társadalmi és egyéni.

életkori tényező.

Annak ellenére, hogy a fiatalok aktívabb életmódot folytatnak, és ezért érzékenyebbek a kedvezőtlen külső tényezőkre, serdülőkorban a depressziós állapotok általában ritkábban fordulnak elő, és könnyebben haladnak, mint az időseknél.

A tudósok az idős emberek depresszióra való hajlamát a "boldogsághormon" - szerotonin - termelésének korral összefüggő csökkenésével és a társadalmi kapcsolatok gyengülésével kötik össze.

Nem és depresszió

A nők a psziché fiziológiai labilitása miatt hajlamosabbak a depresszióra, a férfiaknál viszont sokkal súlyosabb a depresszió. A statisztikák azt mutatják, hogy a nők 5-6-szor gyakrabban szenvednek depressziótól, mint a férfiak, és mégis, 10 öngyilkosság között mindössze 2 nő van.

Ez részben annak tudható be, hogy a nők jobban szeretik a "csokit a szomorúság gyógyítására", a férfiak pedig inkább az alkoholban, a drogokban és az alkalmi kapcsolatokban keresnek vigaszt, ami nagymértékben rontja a betegség lefolyását.

társadalmi státusz.

Statisztikai tanulmányok kimutatták, hogy a gazdagság és a szegénység a leginkább hajlamos a súlyos pszichogén depresszióra. Az átlagos jövedelműek ellenállóbbak.

Ezen kívül minden embernek van a psziché egyéni jellemzői, világnézet és mikrotársadalom (közvetlen környezet), amelyek növelik a depressziós állapotok kialakulásának valószínűségét, mint pl.

• genetikai hajlam (a közeli hozzátartozók hajlamosak voltak a melankóliára, öngyilkossági kísérletet tettek, alkoholizmusban, kábítószer-függőségben vagy más függőségben szenvedtek, gyakran elfedve a depresszió megnyilvánulásait);
• gyermekkorban elszenvedett pszichés trauma (korai árvaság, szülők válása, családon belüli erőszak stb.);
• a psziché veleszületett fokozott sebezhetősége;
• introverzió (az önmélyítésre való hajlam, amely depresszió esetén eredménytelen önásásba és önostorozásba megy át);
• jellem- és világnézeti jellemzők (pesszimista világrend-szemlélet, túlbecsült vagy éppen ellenkezőleg, alábecsült önértékelés);
• gyenge fizikai egészség;
• a szociális támogatás hiánya a családban, a társak, barátok és kollégák körében.

Endogén depressziók

Az endogén depressziók az összes típusú depressziónak csak körülbelül 1%-át teszik ki. Klasszikus példa erre a mániás-depressziós pszichózis, amelyet ciklikus lefolyás jellemez, amikor a mentális egészség időszakait felváltják a depresszió fázisai.

Gyakran a depresszió fázisai váltakoznak az ún mániás állapotok, amelyeket éppen ellenkezőleg, nem megfelelő érzelmi felemelkedés és fokozott beszéd- és motoros aktivitás jellemez, így a mániás fázisban a páciens viselkedése egy részeg ember viselkedésére emlékeztet.

A mániás-depressziós pszichózis, valamint más endogén depressziók kialakulásának mechanizmusát nem vizsgálták teljes mértékben, azonban régóta ismert, hogy ez a betegség genetikailag meghatározott (ha az egypetéjű ikrek egyike megbetegszik mániás-depressziós pszichózisban , akkor az ilyen patológia kialakulásának valószínűsége egy genetikai iker esetében 97%).

A nők gyakrabban betegek, az első epizód általában ben jelentkezik fiatal kor közvetlenül a felnőttkor után. Azonban a betegség későbbi kialakulása is lehetséges. A depressziós szakasz két-hat hónapig tart, miközben az érzelmi depresszió fokozatosan súlyosbodik, elér egy bizonyos kritikus mélységet, majd fokozatosan helyreáll a psziché normális állapota is.

A "könnyű" intervallumok a mániás-depressziós pszichózisban meglehetősen hosszúak - több hónaptól több évig. A betegség súlyosbodása kiválthat valamilyen testi vagy lelki sokkot, de leggyakrabban a depressziós fázis önmagában jelentkezik, engedelmeskedve a betegség bizonyos belső ritmusának. Gyakran az évszakváltás (őszi és/vagy tavaszi szakaszok) a betegség kritikus időszakává válik, egyes betegek bizonyos napokon depressziót észlelnek. menstruációs ciklus.

Egy másik példa a viszonylag gyakori endogén depresszióra involúciós melankólia. A betegség 45-55 éves korban alakul ki, főleg nőknél.

A betegség okai továbbra is ismeretlenek. Az örökletes tényező ebben az esetben nem követhető nyomon. Bármilyen fizikai vagy idegi sokk kiválthatja az involucionális melankólia kialakulását. A legtöbb esetben azonban a betegség a hervadásra és az öregség közeledtére adott fájdalmas reakcióként kezdődik.

Az involúciós melankólia általában olyan tünetekkel párosul, mint a fokozott szorongás, hipochondria (súlyos betegségtől való halálfélelem), néha hisztérikus reakciók lépnek fel. A depresszióból való kilábalás után a betegek leggyakrabban valamilyen mentális rendellenességgel rendelkeznek (empátiás képesség csökkenés, elszigeteltség, egocentrizmus elemei).

Szenilis (szenilis) depresszió idős korban alakulnak ki. Sok szakértő úgy véli, hogy a patológia kialakulásának oka a betegségre való genetikai hajlam és a központi idegrendszer kis szerves hibáinak kombinációja, amelyek az agy életkorral összefüggő keringési rendellenességeihez kapcsolódnak.

Az ilyen depressziót a páciens jellemvonásainak sajátos deformációja jellemzi. A betegek nyűgösek, érzékenyek, megjelennek az önzés jegyei. A nyomott komor hangulat hátterében a környező valóság rendkívül pesszimista megítélése alakul ki: a betegek folyamatosan panaszkodnak a modern normák és szokások „helytelenségére”, összehasonlítva azokat a múlttal, amikor véleményük szerint minden tökéletes volt.

A szenilis depresszió kialakulása általában akut, és valamilyen traumatikus tényezőhöz kapcsolódik (házastárs halála, másik lakóhelyre költözés, súlyos betegség). A jövőben a depresszió elhúzódó lefolyású: szűkül az érdeklődési kör, a korábban aktív betegek apatikussá, egyoldalúvá, kicsinyessé válnak.

Néha a betegek eltitkolják állapotukat mások elől, beleértve a hozzájuk legközelebb állókat is, és csendben szenvednek. Ilyen esetekben valós öngyilkosság fenyeget.

A test fiziológiás endokrin változásaihoz kapcsolódó depresszió

A hormonok vezető szerepet játszanak a szervezet egészének életében és különösen a központi idegrendszer működésében, így az esetleges ingadozások hormonális háttérérzékeny egyénekben komoly érzelmi zavarokat okozhat, amint azt a nők premenstruációs szindróma példájában láthatjuk.

Eközben az ember életciklusa magában foglalja azokat az időszakokat, amikor egyfajta hormonális robbanás következik be. Ezek az időszakok a reproduktív rendszer működéséhez kapcsolódnak, és magukban foglalják a felnövekedést, a szaporodást (nőknél) és a kihalást (menopauza).

Ennek megfelelően a test fiziológiás endokrin változásaihoz kapcsolódó depressziók a következők:

• tinédzserkori depresszió;
• szülés utáni depresszió vajúdó nőknél;
• depresszió a menopauzában.

Az ilyen depressziós állapotok a test legösszetettebb szerkezeti átalakulásának hátterében alakulnak ki, ezért általában a központi idegrendszer aszténiájának (kimerültségének) jeleivel kombinálódnak, mint például:

• fokozott fáradtság;
• az intellektuális funkciók (figyelem, memória, kreativitás) visszafordítható hanyatlása;
• csökkent teljesítmény;
• fokozott ingerlékenység;
• hiszteroid reakciókra való hajlam;
• érzelmi gyengeség (könnyezés, szeszélyesség stb.).

A hormonális háttér változásai hajlamosak az impulzív cselekvésekre. Ez az oka annak, hogy a „váratlan” öngyilkosságok gyakran előfordulnak viszonylag sekély depressziós állapotokban.

Másik jellegzetes mély hormonális átrendeződéssel járó depressziók - kialakulásuk sok tekintetben hasonlít a pszichogén depressziókhoz, hiszen a pszichére nézve jelentős traumatikus tényező (felnövés, gyermekszülés, időskor közeledtének érzése) van jelen.

Ezért az ilyen depressziók kialakulásának kockázatát növelő tényezők ugyanazok, mint a pszichogéneknél (genetikai hajlam, a psziché fokozott sebezhetősége, pszichés trauma, személyiségjegyek, a közvetlen környezet támogatásának hiánya stb.).

szerves depressziók

A depresszió gyakorisága egyes agyi elváltozásokban meglehetősen magas. Így klinikai kutatások kimutatta, hogy a stroke-os betegek mintegy 50%-a már a korai gyógyulási időszakban mutatja a depresszió jeleit. Ugyanakkor az érzelmi depresszió más neurológiai rendellenességek (bénulás, érzékszervi zavarok stb.) hátterében alakul ki, és gyakran társul jellegzetes rohamok heves sírás.

A depresszió még gyakoribb krónikus elégtelenségben agyi keringés(a betegek körülbelül 60%-a). Ilyen esetekben az érzelmi depresszió fokozott szorongással párosul. A betegek általában állandóan zavarnak másokat monoton panaszokkal súlyos testi és elmeállapot. Emiatt a vaszkuláris depressziókat "fájdalmas" vagy "panaszos" depresszióknak is nevezik.

A traumás agysérülések depressziója az esetek 15-25% -ában fordul elő, és leggyakrabban hosszú távú időszakban - hónapokkal vagy akár évekkel a tragikus esemény után - alakul ki. Általában ilyen esetekben a depresszió a már kialakult traumás encephalopathia hátterében fordul elő - az agy szerves patológiája, amely számos tünetben nyilvánul meg, mint például: fejfájás, gyengeség, memória- és figyelemvesztés, ingerlékenység, rosszindulat, neheztelés, alvászavarok, könnyezés.

A homlok- és halántéklebeny neoplazmái, valamint az idegrendszer olyan súlyos betegségei, mint a parkinsonizmus, a sclerosis multiplex és a Huntington-kór, a legtöbb betegnél depresszió fordul elő, és a patológia első tünete lehet.

Tüneti depressziók

A tünetekkel járó depressziót meglehetősen ritkán regisztrálják. Ez részben annak tudható be, hogy a súlyos betegség előrehaladott klinikai stádiumában kialakuló depressziókat általában a páciens állapotára adott reakciójának tekintik, és pszichogénnek (reaktív vagy neuraszténiás depressziónak) sorolják.

Eközben sok betegséget különösen gyakran kombinálnak depresszióval, ami lehetővé teszi, hogy az érzelmi depresszióról beszéljünk, mint ennek a patológiának a sajátos tünetéről. Ilyen betegségek a következők:

• a szív- és érrendszer károsodása (ischaemiás szívbetegség, krónikus elégtelenség keringés);
• tüdőbetegségek (bronchiális asztma, krónikus pulmonális szívelégtelenség);
• endokrin patológiák (diabetes mellitus, tirotoxikózis, Itsenko-Cushing-kór, Addison-kór);
• betegség gyomor-bél traktus( gyomorfekély és patkóbél, enterocolitis, hepatitis C, májcirrhosis);
• reumás betegségek(szisztémás lupus erythematosus, rheumatoid arthritis, szkleroderma);
• onkológiai betegségek(szarkóma, méhmióma, rák);
• szemészeti patológia (glaukóma);
• urogenitális rendszer(krónikus pyelonephritis).

Minden tüneti depressziót a depresszió mélysége és a betegség exacerbációi és remissziói közötti kapcsolat jellemez - a beteg fizikai állapotának romlásával a depresszió súlyosbodik, és stabil remisszió elérésekor az érzelmi állapot normalizálódik.

Egyes testi betegségeknél a depressziós állapot egy olyan betegség első tünete lehet, amely még mindig nem érezteti magát. Ez elsősorban az onkológiai betegségekre vonatkozik, mint a hasnyálmirigyrák, gyomorrák, tüdőrák stb.

A rák preklinikai stádiumában fellépő szimptomatikus depresszió jellegzetes vonása az ún. negatív tünetek túlsúlya. Nem a szomorúság és a szorongás kerül előtérbe, hanem az "élet ízének" elvesztése, a betegek apatikussá válnak, kerülik a kollégákat, barátokat, a nőknél az ilyen típusú depresszió első jele lehet az érdeklődés elvesztése. saját megjelenés.

Rosszindulatú daganatok esetén a depresszió a patológia kialakulásának bármely szakaszában előfordulhat, ezért sok onkológiai klinikán pszichológusok dolgoznak, akik a rákos betegek segítségére szakosodtak.

Alkohol- és/vagy kábítószer-függő betegeknél kialakuló depresszió
Az alkoholizmusban és/vagy kábítószer-függőségben kialakuló depressziók az agysejtek neurotoxikus anyagok általi krónikus mérgezésének jelének, vagyis tüneti depressziónak tekinthetők.

Az alkohol- és/vagy kábítószer-függőség azonban gyakran előfordul elhúzódó pszichogén depresszió hátterében, amikor a páciens a lelki fájdalmat és a vágyat agykábító szerekkel próbálja „kezelni”.

Ennek eredményeként gyakran ördögi kör alakul ki: az érzelmi dráma az erkölcsi szenvedést gyengítő szerek használatára ösztönzi a pácienst, az alkohol és a drog pedig a mindennapi nehézségek (családi veszekedések, munkahelyi problémák, szegénység, társadalmi kirekesztés stb.) egész sorát okozza. .) új élmények, amelyektől a páciens a megszokott „gyógyszer” segítségével szabadul meg.

Így az alkoholizmus és a kábítószer-függőség kialakulásának korai szakaszában a depresszió sok tekintetben hasonlíthat a pszichogén depressziókhoz (hosszan tartó reaktív vagy neuraszténiás).

A betegség előrehaladott stádiumában, amikor egy pszichoaktív anyagtól fiziológiai és pszichológiai függőség alakul ki, ez a fajta depresszió sajátos jellemzőkkel rendelkezik. A páciens az egész világot az alkohol- és/vagy drogfüggőség prizmáján keresztül érzékeli. Tehát ilyen esetekben a csoportos pszichoterápiás foglalkozások (anonim alkoholisták és drogosok csoportjai, stb.) különösen hatékonyak lehetnek.

Az alkohol- és kábítószer-függőség kialakulásának utolsó szakaszában, amikor a központi idegrendszerben visszafordíthatatlan változások alakulnak ki, a depresszió kifejezett organikus jelleget ölt.

Az alkohol- és kábítószer-függőség depressziójának jellegzetes vonásai indokolták e patológiák külön csoportba sorolását. A kezelés eredményességét ilyen esetekben több szakorvos (pszichológus, pszichoterapeuta, narkológus, utolsó szakaszban neuropatológus és pszichiáter) bevonása biztosítja.

Iatrogén depressziók

Már maga az "iatrogén" név (szó szerint "orvos okozta" vagy "orvosi eredetű") önmagáért beszél - ez a kábítószer-használattal kapcsolatos depresszió elnevezése.

Az iatrogén depresszió leggyakoribb "bűnösei" a következő gyógyszerek:

• vérnyomáscsökkentő szerek (vérnyomáscsökkentő gyógyszerek) - rezerpin, raunatin, apresszin, klonidin, metildopa, propranalol, verapamil;
• antimikrobiális szerek - szulfanilamid-származékok, izoniazid, egyes antibiotikumok;
• gombaellenes szerek (amfotericin B);
• antiaritmiás szerek (szívglikozidok, novokainamid);
• hormonális szerek (glukokortikoidok, anabolikus szteroidok, kombinált orális fogamzásgátlók);
• lipidszint-csökkentő gyógyszerek (érelmeszesedés kezelésére használják) - kolesztiramin, pravasztatin;
• onkológiában használt kemoterápiás szerek - metotrexát, vinblasztin, vinkrisztin, aszparagináz, prokarbazin, interferonok;
• gyomorszekréció csökkentésére használt gyógyszerek - cimetidin, ranitidin.

Depresszió- messze nem az egyetlen kellemetlen mellékhatása az ilyen, első ránézésre ártatlan tablettáknak, mint a gyomornedv savasságát csökkentő gyógyszereknek és a kombinált orális fogamzásgátlóknak.

Ezért minden hosszú távú használatra tervezett gyógyszert az utasításoknak megfelelően és orvos felügyelete mellett kell használni.

Az iatrogén depresszió általában csak akkor fordul elő hosszú távú használat nevű drogok. Ilyen esetekben az általános depresszió állapota ritkán ér el jelentős mélységet, és a depresszió tüneteit okozó gyógyszer megvonása után a betegek érzelmi háttere teljesen normalizálódik.

Ez alól kivételt képez az iatrogén depresszió, amely olyan betegségekben szenvedő betegeknél alakult ki, mint például:

• cerebrovaszkuláris baleset (gyakran kíséri magas vérnyomásés érelmeszesedés)
• szívkoszorúér-betegség (általában az érelmeszesedés következménye, és aritmiákhoz vezet);
• szívelégtelenség (gyakran szívglikozidokkal kezelik);
• gyomor- és nyombélfekély (általában magas savasság esetén fordul elő);
• onkológiai betegségek.

Ezek a betegségek visszafordíthatatlan változásokhoz vezethetnek a központi idegrendszerben és szerves depresszió kialakulásához (agyi keringési zavar) vagy tünetekkel járó depressziót (gyomor- és nyombélfekély, súlyos szívkárosodás, onkológiai patológia) okozhatnak.

Ilyen esetekben a "gyanús" gyógyszerek kijelölése a tünetekkel járó depresszió súlyosbodását idézheti elő, vagy súlyosbíthatja az idegrendszer szerves hibájával járó depresszió lefolyását. Ezért a depressziót okozó gyógyszer eltörlése mellett a depresszió tüneteinek speciális kezelésére (pszichoterápia, antidepresszánsok felírása) is szükség lehet.

Az iatrogén depresszió megelőzése minden óvintézkedés betartásából áll, amikor olyan gyógyszereket írnak fel, amelyek depressziót okozhatnak, nevezetesen:

• a depresszióra hajlamos betegeknek olyan gyógyszereket kell választaniuk, amelyek nem képesek elnyomni az érzelmi hátteret;
• ezeket a gyógyszereket (beleértve a kombinált orális fogamzásgátlókat is) a kezelőorvosnak kell felírnia, figyelembe véve az összes javallatot és ellenjavallatot;
• a kezelést orvos felügyelete mellett kell végezni, a beteget minden kellemetlenről tájékoztatni kell mellékhatások- a gyógyszer időben történő cseréje segít elkerülni sok bajt.

A depresszió tünetei és jelei

A depresszió pszichológiai, neurológiai és vegetatív-szomatikus jelei

A depresszió minden jele feltételesen felosztható a mentális zavar tényleges tüneteire, a központi idegrendszer megsértésének tüneteire (neurológiai tünetek) és az emberi test különböző szerveinek és rendszereinek funkcionális rendellenességeinek tüneteire (vegetatív-szomatikus jelek). .

Nak nek mentális zavar jelei mindenekelőtt a depressziós hármasra utal, amely a következő tünetcsoportokat egyesíti:

• az általános érzelmi háttér csökkenése;
• a gondolkodási folyamatok gátlása;
• a motoros aktivitás csökkenése.

Az érzelmi háttér csökkenése a depresszió kardinális rendszerformáló jele, és olyan érzelmek túlsúlyában nyilvánul meg, mint a szomorúság, a melankólia, a reménytelenség érzése, valamint az élet iránti érdeklődés elvesztése az öngyilkossági gondolatok megjelenéséig. .

A gondolkodási folyamatok gátlása lassú beszédben, rövid egyszótagú válaszokban fejeződik ki. A betegek sokáig gondolkodnak az egyszerű logikai feladatok megoldásán, memória- és figyelemfunkcióik jelentősen csökkennek.

A motoros aktivitás csökkenése lassúságban, lassúságban, a mozgások merevségének érzésében nyilvánul meg. Súlyos depresszióban a betegek kábulatba (pszichológiai mozdulatlanság állapotába) esnek. Ilyenkor a betegek testtartása teljesen természetes: általában kinyújtott végtagokkal hanyatt fekszenek, vagy lehajolnak, fejet hajtanak, könyöküket a térdükön támasztják.

Az általános motoros aktivitás csökkenése miatt arcizmok mintha megdermednének egy pozícióban, és a depressziós betegek arca a szenvedés egyfajta maszkjának jellegét ölti.

Az elnyomott érzelmi háttér hátterében, még enyhe pszichogén depresszió esetén is, a betegek önbecsülése élesen csökken, és saját kisebbrendűségükről és bűnösségükről téves elképzelések alakulnak ki.

Enyhébb esetekben csak saját bűnösségük egyértelmű eltúlzásáról beszélünk, súlyos esetben a betegek felelősséget éreznek kivétel nélkül mindenkiért szomszédaik gondjaiért, sőt az országban végbemenő összes kataklizmáért, ill. a világ egészében.

A delírium jellegzetes vonása, hogy a betegek gyakorlatilag nem képesek meggyőzni, és még a feltevések abszurditását is teljes mértékben felismerve és az orvossal egyetértve egy idő után ismét visszatérnek téves elképzeléseikhez.

Pszichiátriai rendellenességek társulnak val vel neurológiai tünetek , melynek fő oka az alvászavar.

Az álmatlanság jellemző vonása a depresszióban a korai ébredés (kb. 4-5 óra), amely után a betegek már nem tudnak elaludni. A betegek gyakran azt állítják, hogy nem aludtak egész éjjel, miközben az egészségügyi személyzet vagy szeretteik látták őket aludni. Ez a tünet az alvásérzet elvesztésére utal.
Ezenkívül a depressziós betegekben különféle étvágyzavarok figyelhetők meg. Néha bulimia (falánkság) alakul ki a jóllakottság elvesztése miatt, de gyakoribb a teljes anorexiáig tartó étvágytalanság, így a betegek jelentősen fogyhatnak.

A központi idegrendszer működésének megsértése a reproduktív szféra funkcionális patológiájához vezet. A nők menstruációs rendellenességeket tapasztalnak egészen amenorrhoea kialakulásáig (menstruációs vérzés hiánya), a férfiaknál gyakran impotencia alakul ki.

Nak nek a depresszió vegetatív-szomatikus jelei vonatkozik Protopopov triásza:

• tachycardia (fokozott szívverés);
• mydriasis (pupillatágulat);

Kívül, fontos jellemzője specifikus változások a bőrben és függelékeiben. Száraz bőr, törékeny körmök, hajhullás figyelhető meg. A bőr veszít rugalmasságából, ennek következtében ráncok képződnek, gyakran jellegzetes szemöldöktörés jelentkezik. Ennek eredményeként a betegek sokkal idősebbnek tűnnek a koruknál.

Az autonóm idegrendszer aktivitásának megsértésének másik jellegzetes jele a fájdalom (szív, ízület, fej, bélrendszer) panaszainak bősége, míg a laboratóriumi és műszeres vizsgálatok nem tárnak fel súlyos patológia jeleit.

A depresszió diagnózisának kritériumai

A depresszió olyan betegségekre utal, amelyek diagnózisát általában külső jelek határozzák meg, laboratóriumi vizsgálatok és komplex műszeres vizsgálatok nélkül. Ugyanakkor a klinikusok azonosítják a depresszió fő és további tüneteit.

A depresszió fő tünetei

• hangulatcsökkenés (a beteg érzése vagy a hozzátartozók szavai alapján határozható meg), miközben szinte naponta megfigyelhető csökkent érzelmi háttér a legtöbb nap, és legalább 14 napig tart;
• az érdeklődés elvesztése az olyan tevékenységek iránt, amelyek korábban örömet okoztak; az érdeklődési kör szűkítése;
• csökkent energiatónus és fokozott fáradtság.

További tünetek

• csökkent koncentrációs képesség;
• csökkent önbecsülés, önbizalomvesztés;
• a bűntudat téveszméi;
• pesszimizmus;
• öngyilkossági gondolatok;
• alvászavarok;
• étvágyzavarok.

A depresszió pozitív és negatív jelei

Amint látható, nem minden, a depresszióval kapcsolatos tünet szerepel a diagnózis felállításának kritériumai között. Eközben bizonyos tünetek jelenléte és súlyossága lehetővé teszi a depresszió típusának (pszichogén, endogén, tüneti stb.) felismerését.

Ezen túlmenően, az érzelmi és akarati zavarok vezető tüneteire összpontosítva – legyen szó vágyakozásról, szorongásról, leválásról és önmagunkba való visszahúzódásról, vagy az önmegaláztatás téves elképzeléseinek jelenlétéről – az orvos egyik vagy másik gyógyszert felír, vagy nem gyógyszeres kezeléshez folyamodik. terápia.

A kényelem kedvéért a depresszió összes pszichológiai tünete két fő csoportra osztható:

• pozitív tünetek (bármely olyan jel megjelenése, amelyet általában nem figyelnek meg);
• negatív tünetek (bármilyen pszichológiai képesség elvesztése).

A depresszió pozitív tünetei

• A depresszív állapotok vágyakozása fájdalmas lelki szenvedés természete, és elviselhetetlen elnyomás formájában érezhető a mellkasban vagy az epigasztrikus régióban (a gyomor gödöre alatt) - ez az úgynevezett szív előtti vagy epigasztrikus vágy. Általában ez az érzés kétségbeesettséggel, reménytelenséggel és kétségbeeséssel párosul, és gyakran öngyilkossági késztetésekhez vezet.
• A szorongás gyakran végtelenül egy helyrehozhatatlan katasztrófa fájdalmas előérzete, és állandó félénk feszültséghez vezet.
• Az értelmi és mozgási retardáció minden reakció lassúságában, figyelemzavarban, a spontán tevékenység elvesztésében nyilvánul meg, beleértve a mindennapi egyszerű feladatok ellátását is, amelyek terhet jelentenek a beteg számára.
• Patológiás cirkadián ritmus - az érzelmi háttér jellegzetes ingadozása a nap folyamán. Ugyanakkor a depressziós tünetek maximális súlyossága a kora reggeli órákban jelentkezik (ezért a legtöbb öngyilkosság a nap első felében történik). Estére az egészségi állapot általában jelentősen javul.
• A saját jelentéktelenségről, bűnösségről és kisebbrendűségről alkotott elképzelések általában a saját múlt egyfajta újraértékeléséhez vezetnek, így a beteg saját életútját a kudarcok folyamatos sorozatának tekinti, és elveszíti minden reményét a „fényre a az alagút vége”.
• Hipochonder elképzelések – a kapcsolódó fizikai betegségek súlyosságának eltúlzása és/vagy a baleset vagy halálos betegség miatti hirtelen haláltól való félelem. Súlyos endogén depresszió esetén az ilyen elképzelések gyakran globális jelleget öltenek: a betegek azt állítják, hogy „már minden elrohadt a közepén”, bizonyos szervek hiányoznak stb.
• Öngyilkossági gondolatok - az öngyilkosság vágya néha rögeszmés jelleget ölt (öngyilkos mánia).

A depresszió negatív tünetei

• Fájdalmas (gyászos) érzéketlenség – leggyakrabban mániákus-depressziós pszichózisban fordul elő, és az olyan érzések megtapasztalásának fájdalmas érzése, mint a szeretet, gyűlölet, együttérzés, harag.
• Morális érzéstelenítés - mentális kényelmetlenség a megfoghatatlan elvesztésének felismerésével kapcsolatban érzelmi kapcsolatok más emberekkel, valamint az olyan funkciók kihalásával, mint az intuíció, a fantázia és a képzelet (a súlyos endogén depresszióra is leginkább jellemző).
• Depressziós devitalizáció - az életvágy eltűnése, az önfenntartás ösztönének és a fő szomatoszenzoros késztetések (libido, alvás, étvágy) kialudása.
• Apátia - letargia, közömbösség a környezet iránt.
• Dysphoria – komorság, nyűgösség, kicsinyesség a mások iránti állításokban (gyakoribb az involucionális melankólia, szenilis és organikus depresszió esetén).
• Az Anhedonia - a mindennapi élet élvezetének képességének elvesztése (az emberekkel és a természettel való kommunikáció, könyvek olvasása, TV-sorozatok nézése stb.) A páciens gyakran felismeri és fájdalmasan érzékeli, saját alsóbbrendűségének újabb bizonyítékaként.

A depresszió kezelése

Milyen gyógyszerek segíthetnek a depresszióban

Mik azok az antidepresszánsok

A depresszióra felírt gyógyszerek fő csoportja az antidepresszánsok - olyan gyógyszerek, amelyek növelik az érzelmi hátteret és visszaadják a betegnek az életörömet.
Ez a csoport gyógyászati ​​készítmények egészen véletlenül fedezték fel a múlt század közepén. A tuberkulózis kezelésére használt orvosok új gyógyszer izoniazidot és analógját, az iproniazidot, és azt találták, hogy a betegek hangulata még azelőtt is jelentősen javult, mielőtt az alapbetegség tünetei enyhülni kezdtek volna.

Ezt követően a klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy az iproniazid pozitív hatást fejt ki depresszióban és idegi kimerültségben szenvedő betegek kezelésére. A tudósok azt találták, hogy a gyógyszer hatásmechanizmusa a monoamin-oxidáz (MAO) enzim gátlása, amely inaktiválja a szerotonint és a noradrenalint.

A gyógyszer rendszeres használatával megnő a szerotonin és a noradrenalin koncentrációja a központi idegrendszerben, ami a hangulat javulásához és az idegrendszer általános tónusának javulásához vezet.

Napjainkban az antidepresszánsok népszerű gyógyszercsoportok, amelyek folyamatosan frissülnek újabb és újabb gyógyszerekkel. Mindezen gyógyszerek közös jellemzője a hatásmechanizmus sajátossága: így vagy úgy, az antidepresszánsok potencírozzák a szerotonin és kisebb mértékben a noradrenalin hatását a központi idegrendszerben.

A szerotonint „öröm” neurotranszmitternek nevezik, szabályozza az impulzív sóvárgást, elősegíti az elalvást és normalizálja az alvási ciklusok változását, csökkenti az agresszivitást, növeli a fájdalomtűrést, megszünteti a rögeszméket és félelmeket. A noradrenalin erősíti a kognitív képességeket, és részt vesz az ébrenléti állapot fenntartásában.

Az antidepresszánsok csoportjába tartozó különböző gyógyszerek a következő hatások jelenlétében és súlyosságában különböznek:

• stimuláló hatás az idegrendszerre;
• nyugtató (nyugtató) hatás;
• szorongásoldó tulajdonságok (csillapítja a szorongást);
• antikolinerg hatások (az ilyen gyógyszereknek sok mellékhatásuk van, és ellenjavallt glaukóma és néhány más betegség esetén);
• hipotenzív hatás (alacsonyabb vérnyomás);
• kardiotoxikus hatás (súlyos szívbetegségben szenvedő betegeknél ellenjavallt).

Első és második vonalbeli antidepresszánsok

Prozac gyógyszer. Az egyik legnépszerűbb első vonalbeli antidepresszáns. Sikeresen alkalmazták tizenéves és szülés utáni depresszióban ( szoptatás nem ellenjavallat a Prozac kinevezésének).

Ma az orvosok olyan új generációs antidepresszánsokat próbálnak felírni, amelyeknek minimális ellenjavallata és mellékhatása van.

Az ilyen gyógyszerek különösen terhes nőknek, valamint szívbetegségben (CHD, szívelégtelenség, stb.) szenvedő betegeknek írhatók fel. artériás magas vérnyomás stb.), tüdő (akut hörghurut, tüdőgyulladás), vérrendszer (vérszegénység), urolithiasis (beleértve a szövődményes veseelégtelenséget), súlyos endokrin betegségek (diabetes mellitus, thyrotoxicosis), glaukóma.

Az új generációk antidepresszánsait első vonalbeli gyógyszereknek nevezik. Ezek tartalmazzák:

• szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k): fluoxetin (Prozac), sertralin (Zoloft), paroxetin (Paxil), fluvoxamin (Fevarin), citalopram (Cipramil);
• szelektív szerotonin-újrafelvétel stimulánsok (SSOZS): tianeptin (coaxil);
• a szelektív noradrenalin újrafelvétel-gátlók (SNRI-k) egyéni képviselői: mianszerin (lerivon);
• az A típusú monoamin-oxidáz (OIMAO-A) reverzibilis inhibitorai: pirlindol (pirazidol), moklobemid (Aurorix);
• adenozil-metionin származék - ademetionin (heptral).

Az első vonalbeli gyógyszerek fontos előnye a más gyógyszerekkel való kompatibilitás, amelyet egyes betegek kénytelenek szedni az egyidejű betegségek jelenléte miatt. Ezenkívül ezek a gyógyszerek még hosszan tartó használat esetén sem okoznak olyan rendkívül kellemetlen hatást, mint a jelentős súlygyarapodás.

Másodvonalbeli gyógyszerekhez ide tartoznak az antidepresszánsok első generációjának gyógyszerei:

• monoamin-oxidáz inhibitorok (MAOI-k): iproniazid, nialamid, fenelzin;
• triciklusos szerkezetű timoanaleptikumok (triciklusos antidepresszánsok): amitriptilin, imipramin (melipramin), klomipramin (anafranil), doxilin (sinequan);
• az SNRI-k néhány képviselője: maprotilin (ludiomil).

A másodvonalbeli gyógyszerek nagy pszichotróp aktivitással rendelkeznek, hatásukat jól tanulmányozták, nagyon hatékonyak súlyos depresszióban, súlyos pszichotikus tünetekkel (téveszmék, szorongás, öngyilkossági hajlam) kombinálva.

Azonban a jelentős számú ellenjavallat és mellékhatás, sok terápiás szerrel való rossz kompatibilitás, és egyes esetekben a speciális diéta (MAOI) betartásának szükségessége jelentősen korlátozza alkalmazásukat. Ezért a második vonalbeli antidepresszánsokat általában csak olyan esetekben használják, amikor az első vonalbeli gyógyszerek valamilyen okból nem feleltek meg a betegnek.

Hogyan választja ki az orvos az antidepresszánst?

Azokban az esetekben, amikor a beteg már sikeresen bevett egy antidepresszánst, az orvosok általában ugyanazt a gyógyszert írják fel. Másképp gyógyszeres kezelés a depresszió az első vonalbeli antidepresszánsokkal kezdődik.
A gyógyszer kiválasztásakor az orvos bizonyos tünetek súlyosságára és gyakoriságára összpontosít. Tehát a főként negatív és aszténiás tünetekkel járó depressziókban (életre szóló ízvesztés, letargia, apátia stb.) enyhe stimuláló hatású gyógyszereket írnak fel (fluoxetin (Prozac), moklobemid (Aurorix)).

Azokban az esetekben, amikor a pozitív tünetek dominálnak - szorongás, melankólia, öngyilkos impulzusok, nyugtató és szorongásoldó hatású antidepresszánsokat írnak fel (maprotilin (ludiomil), tianeptin (koaxil), pirlindol (pirazidol)).

Ezen kívül vannak olyan első vonalbeli gyógyszerek, amelyek univerzális hatásúak (szertralin (Zoloft), fluvoxamin (Fevarin), citalopram (Cipramil), paroxetin (Paxil)). Olyan betegeknek írják fel, akiknél a depresszió pozitív és negatív tünetei egyformán kifejezettek.

Néha az orvosok az antidepresszáns gyógyszerek kombinált felírását veszik igénybe, amikor a beteg reggel stimuláló hatású antidepresszánst, este pedig nyugtatót szed.

Milyen gyógyszereket lehet előírni az antidepresszánsok kezelésében

Súlyos esetekben az orvosok kombinálják az antidepresszánsokat más csoportok gyógyszereivel, például:

• nyugtatók;
• neuroleptikumok;
• nootropikumok.

nyugtatók- a központi idegrendszerre nyugtató hatású gyógyszercsoport. Nyugtatókat használnak kombinált kezelés depresszió, amely túlnyomórészt szorongással és ingerlékenységgel fordul elő. Ebben az esetben leggyakrabban a benzodiazepinek csoportjába tartozó gyógyszereket alkalmazzák (fenazepám, diazepam, klórdiazepoxid stb.).

Az antidepresszánsok és a nyugtatók kombinációját súlyos alvászavarban szenvedő betegeknél is alkalmazzák. Ilyenkor reggel stimuláló antidepresszánst, este pedig nyugtatót írnak fel.

Antipszichotikumok- az akut pszichózis kezelésére szolgáló gyógyszercsoport. A depresszió kombinált terápiájában a neuroleptikumokat súlyos téveszmék és öngyilkossági hajlamok esetén alkalmazzák. Ugyanakkor "könnyű" antipszichotikumokat (szulpirid, riszperidon, olanzapin) írnak fel, amelyeknek nincs mellékhatása a psziché általános depressziója formájában.

Nootropikumok- a központi idegrendszerre általánosan serkentő hatású gyógyszerek csoportja. Ezeket a gyógyszereket az idegrendszer kimerültségének (fáradtság, gyengeség, letargia, apátia) tüneteivel járó depresszió kombinált terápiájában írják fel.

A nootropikumok nincsenek negatív hatással a belső szervek működésére, jól kombinálhatók más csoportok gyógyszereivel. Mindazonáltal szem előtt kell tartani, hogy bár kis mértékben, de növelhetik a görcsös készenlét küszöbét, és álmatlanságot okozhatnak.

Amit a depresszió elleni gyógyszerről tudni kell

• A tablettákat a legjobb egy időben bevenni. A depressziós betegek gyakran szórakozottak, ezért az orvosok azt javasolják, hogy naplót vessenek nyomon a kábítószer-használat nyomon követésére, valamint feljegyezzék annak hatékonyságát (javulás, nincs változás, kellemetlen mellékhatások).
• Terápiás akció Az antidepresszánsok csoportjába tartozó gyógyszerek a beadás megkezdése után egy bizonyos idő elteltével kezdenek megjelenni (az adott gyógyszertől függően 3-10 vagy több nap elteltével).
• Az antidepresszánsok legtöbb mellékhatása éppen ellenkezőleg, a legkifejezettebb a felvétel első napjaiban és heteiben.
• A közhiedelemmel ellentétben a depresszió orvosi kezelésére szolgáló gyógyszerek terápiás dózisban szedve nem okoznak testi és lelki függőséget.
• Az antidepresszánsok, nyugtatók, antipszichotikumok és nootropikumok nem okoznak függőséget. Más szóval: nincs szükség a gyógyszer adagjának növelésére hosszú távú használat esetén. Éppen ellenkezőleg, idővel a gyógyszer adagja a minimális fenntartó dózisra csökkenhet.
• Az antidepresszánsok éles abbahagyásával megvonási szindróma kialakulása lehetséges, amely olyan hatások kialakulásában nyilvánul meg, mint a melankólia, szorongás, álmatlanság és öngyilkossági hajlam. Ezért a depresszió kezelésére használt gyógyszereket fokozatosan abbahagyják.
• Az antidepresszáns kezelést kombinálni kell a depresszió nem gyógyszeres kezeléseivel. Leggyakrabban a gyógyszeres terápiát pszichoterápiával kombinálják.
• A depresszió gyógyszeres kezelését a kezelőorvos írja elő, és felügyelete alatt végzik. A betegnek és/vagy hozzátartozójának haladéktalanul tájékoztatnia kell az orvost a kezelés minden káros mellékhatásáról. Egyes esetekben egyéni reakciók lehetségesek a gyógyszerre.
• Antidepresszáns pótlása, átállás gyógyszeres kombinált kezelésre től különböző csoportokés a depresszió gyógyszeres kezelésének abbahagyása is a kezelőorvos javaslatára és felügyelete mellett történik.

Kell-e orvoshoz fordulnom depresszió miatt?

Néha a depresszió a páciens és mások számára teljesen indokolatlannak tűnik. Ilyen esetekben sürgősen orvoshoz kell fordulni, hogy megtudja a diagnózist.

Szinte mindenki átvészelte a blues és a melankólia átmeneti időszakait, amikor a körülötte lévő világ szürke és fekete színekben jelenik meg. Az ilyen időszakok összefüggésbe hozhatók mind külső (szeretettekkel való kapcsolatok megszakadása, munkahelyi gondok, más lakóhelyre költözés stb.), mind belső okokkal (serdülőkorú serdülőkor, középkorú válság, premenstruációs szindróma nőknél stb.).

A legtöbbünket megmentenek az általános depressziótól a már bevált eszközök (versolvasás, tévézés, kommunikáció a természettel vagy szeretteinkkel, kedvenc munkánk vagy hobbi), és tanúskodhatunk az öngyógyítás lehetőségéről.

Az orvosi idő azonban nem mindenkinek segít. Szakember segítségét kell kérni, ha a depresszió alábbi figyelmeztető jelei közül bármelyik fennáll:

• a depressziós hangulat több mint két hétig fennáll, és nincs tendencia az általános állapot javulására;
• a korábban segített relaxációs módszerek (barátokkal való kommunikáció, zene stb.) nem hoznak enyhülést, és nem vonják el a figyelmet a komor gondolatokról;
• vannak öngyilkossági gondolatok;
• megszakadt társadalmi kapcsolatok a családban és a munkahelyen;
• az érdeklődési kör beszűkül, az élet íze elvész, a beteg "magába megy".

A depressziós emberen nem fognak segíteni azon tanácsok, hogy „össze kell szednie magát”, „foglalkozzon”, „szórakozzon”, „gondoljon a szerettei szenvedésére” stb. Ilyen esetekben szakember segítségére van szükség, mert:

• még enyhe depresszió esetén is mindig fennáll az öngyilkossági kísérlet veszélye;
• a depresszió jelentősen csökkenti a beteg életminőségét és teljesítményét, hátrányosan érinti közvetlen környezetét (rokonok, barátok, kollégák, szomszédok stb.);
• mint minden betegség, a depresszió idővel súlyosbodhat, ezért jobb, ha időben orvoshoz fordul a gyors és teljes gyógyulás érdekében;
• a depresszió a súlyos testi betegségek (onkológiai betegségek, sclerosis multiplex stb.) első jele lehet, amelyek a patológia kialakulásának korai szakaszában is jobban kezelhetők.

Melyik orvoshoz kell fordulni a depresszió kezelésében

Depresszió esetén forduljon pszichológushoz. Meg kell próbálni a lehető legtöbb hasznos információval ellátni az orvost.

Mielőtt orvoshoz fordulna, jobb, ha átgondolja a válaszokat azokra a kérdésekre, amelyeket általában az első találkozón tesznek fel:

• A panaszokról
  • mi aggaszt jobban a melankóliát és a szorongást vagy az apátiát és az "élet ízének" hiányát?
  • a depressziós hangulat alvászavarokkal, étvággyal, szexuális vágyakkal párosul-e;
  • a nap mely szakaszában a patológiás tünetek kifejezettebbek - reggel vagy este
  • voltak-e öngyilkossági gondolatok.
• A jelenlegi betegség története:
  • mihez köti a beteg a fejlődést kóros tünetek;
  • milyen régen jelentek meg;
  • Hogyan alakult ki a betegség?
  • milyen módszerekkel próbált a beteg megszabadulni a kellemetlen tünetektől;
  • milyen gyógyászati ​​készítmények a betegség kialakulásának előestéjén vette a beteget, és szedi ma is.
• Jelenlegi egészségi állapot(valamennyi kísérő betegséget, lefolyásukat és terápiamódszereiket jelenteni szükséges).
• Élettörténet
  • múltbeli pszichológiai trauma;
  • korábban voltak depressziós epizódjai;
  • korábbi betegségek, sérülések, műtétek;
  • az alkoholhoz, a dohányzáshoz és a drogokhoz való viszonyulás.
• Szülészeti és nőgyógyászati ​​történelem(nőknek)
  • voltak-e menstruációs rendellenességek (premenstruációs szindróma, amenorrhoea, diszfunkcionális méhvérzés);
  • hogyan zajlottak a terhességek (beleértve azokat is, amelyek nem értek véget a gyermek születésével);
  • voltak-e szülés utáni depresszió jelei.
• Családi történelem
  • depresszió és mások mentális betegség, valamint az alkoholizmus, a kábítószer-függőség, a hozzátartozók körében elkövetett öngyilkosság.
• Szociális történelem(családi és munkahelyi kapcsolatok, számíthat-e a beteg rokonok, barátok támogatására).

Emlékeztetni kell arra, hogy a részletes információk segítenek az orvosnak már az első találkozáskor meghatározni a depresszió típusát, és eldönteni, hogy szükség van-e más szakemberekkel való konzultációra.

A súlyos endogén depressziót általában pszichiáter kezeli kórházi környezetben. Az organikus és tüneti depresszió terápiáját a pszichológus az alapbetegségért felelős orvossal (neurológus, onkológus, kardiológus, endokrinológus, gasztroenterológus, ftiziáter stb.) együtt végzi.

Hogyan kezeli a szakember a depressziót

A depressziós állapotok kezelésének kötelező módszere a pszichoterápia vagy a szókezelés. Leggyakrabban farmakológiai (gyógyszeres) terápiával kombinálva, de önálló kezelési módszerként is alkalmazható.

A szakpszichológus elsődleges feladata, hogy bizalmi kapcsolatot alakítson ki a beteggel és közvetlen környezetével, tájékoztatást nyújtson a betegség természetéről, kezelésének módszereiről, ill. lehetséges előrejelzés, az önbecsülés és a környező valósághoz való hozzáállás megsértésének korrekciója, a páciens további pszichológiai támogatásának feltételeinek megteremtése.

A jövőben a tényleges pszichoterápiát folytatják, amelynek módszerét egyénileg választják ki. Az általánosan elfogadott módszerek közül a legnépszerűbbek a következő típusú pszichoterápia:

• Egyedi
• csoport;
• család;
• racionális;
• szuggesztív.

Az egyéni pszichoterápia alapja az orvos és a beteg közötti szoros közvetlen interakció, melynek során a következők fordulnak elő:

• a páciens pszichéjének személyes jellemzőinek mélyreható tanulmányozása, amelynek célja a depressziós állapot kialakulásának és fenntartásának mechanizmusainak azonosítása;
• a beteg tudata saját személyisége szerkezetének sajátosságaival és a betegség kialakulásának okaival kapcsolatban;
• a beteg saját személyiségére, múltjára, jelenére és jövőjére vonatkozó negatív értékeléseinek korrekciója;
• a pszichológiai problémák racionális megoldása a legközelebbi emberekkel és a környező világgal annak teljes épségében;
• a depresszió folyamatos gyógyszeres kezelésének információs támogatása, korrekciója és potencírozása.

Csoportos pszichoterápia személycsoport - betegek (általában 7-8 fő) és orvos interakcióján alapul. A csoportos pszichoterápia segít minden páciensnek meglátni és felismerni saját attitűdjének elégtelenségét, amely az emberek közötti interakcióban nyilvánul meg, és azt szakember felügyelete mellett a kölcsönös jóindulat légkörében korrigálni.

Családi pszichoterápia– a beteg interperszonális kapcsolatainak pszichokorrekciója a közvetlen társadalmi környezettel. Ugyanakkor egy családdal és több, hasonló problémákkal küzdő családból álló csoporttal is végezhető munka (csoportos családpszichoterápia).

Racionális pszichoterápia a páciens logikai, bizonyítékokon alapuló meggyőződéséből áll, hogy újra kell gondolnia önmagához és a környező valósághoz való hozzáállását. Ugyanakkor a tisztázás és a meggyőzés, valamint az erkölcsi jóváhagyás, a figyelemelterelés és a figyelemváltás módszereit egyaránt alkalmazzák.

szuggesztív terápia javaslaton alapul, és a következő leggyakoribb változatai vannak:

• szuggesztió ébrenléti állapotban, ami a pszichológus és a beteg közötti bármilyen kommunikáció szükséges pillanata;
• szuggesztió hipnotikus alvás állapotában;
• szuggesztió orvosi alvás állapotában;
• önhipnózis (autogén tréning), amelyet a páciens önállóan hajt végre több edzés után.

A depresszió kombinált kezelésében a gyógyszeres és pszichoterápia mellett a következő módszereket alkalmazzák:

• fizikoterápia
  • magnetoterápia (mágneses mezők energiájának felhasználásával);
  • fényterápia (a depresszió súlyosbodásának megelőzése az őszi-téli időszakban fény segítségével);
• akupunktúra (reflexogén pontok irritációja speciális tűk segítségével);
• zeneterápia;
• aromaterápia (aromás (esszenciális) olajok belélegzése);
• művészetterápia (a páciens képzőművészetének terápiás hatása)
• fizikoterápia;
• masszázs;
• kezelés versolvasás, Biblia (biblioterápia) stb. segítségével.

Megjegyzendő, hogy a fent felsorolt ​​módszereket segédanyagként használják, és nincs önálló értékük.

Súlyos, gyógyszerrezisztens depresszió esetén sokkterápiás módszerek alkalmazhatók, mint pl.

• Az elektrokonvulzív terápia (ECT) abból áll, hogy néhány másodpercig elektromos áramot vezetnek át a páciens agyán. A kezelés folyamata 6-10 alkalomból áll, amelyeket érzéstelenítésben végeznek.
• Alvásmegvonás - másfél napig tartó alvásmegtagadás (a beteg alvás nélkül tölti az éjszakát és az egész következő napot) vagy késői alvásmegvonás (a beteg hajnali egyig alszik, majd estig alszik).
• A kirakodás és a diétás terápia egy hosszú távú (kb. 20-25 napos) koplalás, amelyet helyreállító diéta követ.

A sokkterápia módszereit kórházban végzik orvos felügyelete mellett, előzetes vizsgálat után, mivel nem mindenkit mutatnak be. A látszólagos „merevség” ellenére a fenti módszereket általában a betegek jól tolerálják, és magas a hatékonyságuk.

Mi az a szülés utáni depresszió?

szülés utáni depresszió depressziós állapotnak nevezik, amely a szülés utáni első napokban és hetekben alakul ki az ilyen patológiára hajlamos nőknél.

A szülés utáni depresszió kialakulásának nagy valószínűségét akkor kell mondani, ha különböző csoportokból származó kockázati tényezők vannak, mint például:

• genetikai (depressziós epizódok közeli rokonoknál);
• szülészeti (terhesség és szülés patológiája);
• pszichológiai (fokozott sebezhetőség, pszichológiai trauma és depressziós állapotok);
• szociális (férj hiánya, konfliktusok a családban, a közvetlen környezet támogatásának hiánya);
• gazdasági (szegénység vagy az anyagi jólét csökkenésének veszélye a gyermek születése után).

Úgy gondolják, hogy a szülés utáni depresszió kialakulásának fő mechanizmusa a hormonális háttér erős ingadozása, nevezetesen az ösztrogén, a progeszteron és a prolaktin szintje a vajúdó nő vérében.

Ezek az ingadozások erős fiziológiai (terhesség és szülés utáni testgyengülés) és pszichológiai stressz (gyermekszületéssel kapcsolatos szorongás) hátterében jelentkeznek, és ezért a depresszió átmeneti (átmeneti) jeleit okozzák a betegek több mint felében. vajúdó nők.

A legtöbb nő közvetlenül a szülés után hangulati ingadozásokat, fizikai aktivitás csökkenést, étvágycsökkenést és alvászavarokat tapasztal. Sok szülés alatt álló nő, különösen a primipara, fokozott szorongást tapasztal, kínozza őket a félelem, hogy teljes értékű anyává válhat-e.

A depresszió átmeneti jelei akkor minősülnek élettani jelenségnek, ha nem érnek el jelentős mélységet (a nők ellátják gyermekgondozási feladataikat, részt vesznek a családi problémák megbeszélésében stb.), és a szülés utáni első hetekben teljesen eltűnnek.

Szülés utáni depresszióról akkor beszélünk, ha a következő tünetek közül legalább egyet észlelünk:

• érzelmi depresszió, alvás- és étvágyzavarok a szülés után több hétig is fennállnak;
• a depresszió jelei jelentős mélységet mutatnak (a vajúdó nő nem teljesíti a gyermekével kapcsolatos kötelezettségeit, nem vesz részt a családi problémák megbeszélésében stb.);
• a félelmek megszállottá válnak, kialakulnak a gyermek iránti bűntudat gondolatai, öngyilkossági szándékok merülnek fel.

A szülés utáni depresszió különböző mélységeket ölthet – a hosszan tartó aszténiás szindrómától rossz hangulattal, alvás- és étvágyzavarokkal a súlyos állapotokig, amelyek akut pszichózisba vagy endogén depresszióba fordulhatnak.

A mérsékelt mélységű depressziós állapotokat különféle fóbiák (gyermek hirtelen halálától való félelem, férj elvesztésétől való félelem, ritkábban egészségi állapot miatti félelem) jellemzik, melyek alvás- és étvágyzavarral, valamint viselkedési túlzásokkal (gyakran Hiszteroid típusú).

A mély depresszió kialakulásával általában a negatív tünetek dominálnak - apátia, az érdeklődési kör szűkítése. Ugyanakkor a nőket zavarja az a fájdalmas érzés, hogy képtelenek szeretetet érezni saját gyermekük, férjük, közeli hozzátartozóik iránt.

Gyakran vannak úgynevezett kontrasztos rögeszmék, amihez a gyermek károsodásától való félelem társul (késsel ütni, forrásban lévő vízzel felönteni, kidobni az erkélyről stb.). Ennek alapján kialakulnak a bűntudat és a bűnösség eszméi, megjelenhetnek az öngyilkossági hajlamok.

A szülés utáni depresszió kezelése annak mélységétől függ: átmeneti depressziós állapotok és enyhe depresszió esetén pszichoterápiás intézkedéseket írnak elő (egyéni és családi pszichoterápia), mérsékelt szülés utáni depresszió esetén pszichoterápia és gyógyszeres terápia kombinációja javallt. A súlyos szülés utáni depresszió gyakran a pszichiátriai klinikán történő kórházi kezelés indikációja.

A szülés utáni depresszió megelőzése magában foglalja a szülésre felkészítő órákon való részvételt és az újszülött gondozását. Azok a nők, akik hajlamosak a szülés utáni depresszió kialakulására, jobb, ha pszichológus felügyelete alatt állnak.

Megállapították, hogy a szülés utáni depressziós állapotok gyakran alakulnak ki a gyanakvó és "túlfelelősségteljes" primiparákban, akik hosszú időt töltenek "anyák" fórumain, és olvassák a vonatkozó szakirodalmakat, keresve a baba nem létező betegségeinek tüneteit és a betegség jeleit. saját anyai kudarcukat. A pszichológusok ezt mondják a legjobb megelőzés szülés utáni depresszió - megfelelő pihenés és kommunikáció a gyermekkel.

Mi az a tinédzser depresszió?

A serdülőkorban fellépő depressziót serdülőkori depressziónak nevezzük. Meg kell jegyezni, hogy a serdülőkor határai meglehetősen homályosak, és a lányok esetében 9-11 és 14-15 év, fiúk esetében pedig 12-13 és 16-17 év között mozognak.

A statisztikák szerint a tinédzserek körülbelül 10%-a szenved a depresszió tüneteitől. Ugyanakkor a pszichés problémák csúcsa a serdülőkor közepére (13-14 év) esik. A serdülők pszichológiai sérülékenységét számos élettani, pszichológiai és társadalmi jellemzők serdülőkor, mint pl.

• pubertáskori endokrin viharhoz kapcsolódik a szervezetben;
fokozott növekedés, ami gyakran a szervezet védekezőképességének aszténiához (kimerüléséhez) vezet;

• a psziché fiziológiai labilitása;
• fokozott függőség a közvetlen társadalmi környezettől (család, iskolai személyzet, barátok és haverok);
• a személyiség formálása, gyakran egyfajta lázadással a környező valóság ellen.

A serdülőkori depressziónak megvannak a maga sajátosságai:

• a serdülők depressziós állapotaira jellemző szomorúság, melankólia és szorongás tünetei gyakran komorság, szeszélyesség, másokkal (szülők, osztálytársak, barátok) szembeni ellenséges agresszió kitörései formájában nyilvánulnak meg;
• gyakran a serdülőkorban a depresszió első jele a tanulmányi teljesítmény meredek csökkenése, amely egyszerre több tényezővel is összefügg (csökkent figyelemfunkció, fokozott fáradtság, a tanulás és annak eredményei iránti érdeklődés elvesztése);
• az elszigeteltség és az elzárkózás serdülőkorban általában a társadalmi kör beszűkülésében, a szülőkkel való állandó konfliktusokban, a barátok és ismerősök gyakori cseréjében nyilvánul meg;
• a serdülők depressziós állapotaira jellemző saját alsóbbrendűségi elképzelések minden kritika éles elutasításává alakulnak át, olyan panaszokká, hogy senki sem érti őket, senki sem szereti őket stb.
• a serdülők apátiáját és vitalitásvesztését a felnőttek általában a felelősség elvesztéseként érzékelik (órák hiánya, késés, gondatlan hozzáállás a saját kötelességekhez);
• serdülőknél gyakrabban, mint felnőtteknél a depresszív állapotok szervi kórképtől független testi fájdalmakban nyilvánulnak meg (fejfájás, hasi és szívtáji fájdalmak), melyeket gyakran halálfélelem kísér (különösen gyanús serdülő lányoknál). .

A felnőttek gyakran a tinédzserek depressziójának tüneteit váratlanul megnyilvánuló rossz jellemvonásként (lustaság, fegyelmezetlenség, rosszindulatúság, rossz modor stb.) érzékelik, ennek következtében a fiatal betegek még jobban elzárkóznak önmagukban.

A legtöbb tizenéves depressziós eset jól reagál a pszichoterápiára. A depresszió súlyos megnyilvánulásaival írja fel farmakológiai készítmények, amelyeket ebben a korban javasolnak bevenni (fluoxetin (Prozac)). Rendkívül súlyos esetekben a kórház pszichiátriai osztályán történő kórházi ápolásra lehet szükség.

A serdülőkori depresszió prognózisa az orvoshoz történő időben történő kezelés esetén általában kedvező. Ha azonban a gyermek nem kapja meg a számára szükséges ellátást az orvosoktól és a közvetlen társadalmi környezettől, akkor lehetséges másfajta komplikációk, mint például:

• a depresszió jeleinek súlyosbodása, önmagába való visszahúzódás;
• öngyilkossági kísérletek;
• menekülés otthonról, a csavargás iránti szenvedély megjelenése;
• erőszakra való hajlam, kétségbeesett meggondolatlan viselkedés;
• alkoholizmus és/vagy kábítószer-függőség;
• korai promiszkuitás;
• társadalmilag előnytelen csoportokhoz (szekták, ifjúsági bandák stb.) való csatlakozás.

Befolyásolja-e a stressz a depresszió kialakulását?

Az állandó stressz kimeríti a központi idegrendszert és kimerüléséhez vezet. Tehát a stressz a fő oka az úgynevezett neuraszténiás depressziók kialakulásának.

Az ilyen depressziók fokozatosan alakulnak ki, így a beteg néha nem tudja pontosan megmondani, hogy mikor jelentkeztek a depresszió első tünetei.

A neuraszténiás depresszió kiváltó oka gyakran a munka és a pihenés megszervezésének képtelensége, ami állandó stresszhez és krónikus fáradtság szindróma kialakulásához vezet.

lesoványodott idegrendszer különösen érzékennyé válik a külső hatásokra, így az ilyen betegeknél még a viszonylag kisebb élet viszontagságai is súlyos reaktív depressziót okozhatnak.

Ezenkívül az állandó stressz kiválthatja az endogén depresszió súlyosbodását, és ronthatja az organikus és tüneti depresszió lefolyását.

Sokan gyakran beszélnek depresszióról anélkül, hogy átgondolnák, mit jelent ez a szó. A depresszió súlyos mentális és érzelmi rendellenesség, amelyhez gondolkodási zavar és teljesítménycsökkenés társul. A depresszió tünetei gyakran annyira nyomasztóak, hogy az ember elveszíti az életkedvet.

Általános információ

A depressziós zavar bárkit megtámadhat, nemtől és társadalmi státusztól függetlenül. Sőt, úgy gondolják, hogy a depresszió jelei gyakrabban figyelhetők meg a külsőleg virágzó embereknél, akik előkelő helyet foglalnak el a társadalomban.

A depressziós állapot kialakulását kiváltó fő tényező a modern társadalom értékrendjének megváltozása. Nyomást gyakorol egy bizonyos kritériumoknak nem megfelelő személyre, ami szenvedést okoz.

Az érzelmi zavar megnyilvánulásai

A depresszió jeleinek jelenlétének meghatározása meglehetősen nehéz. A szakember köteles nemcsak a kliens szavaira koncentrálni, hanem a megfigyelés, beszélgetés, tesztek eredményeire is.

Érzelmi jelek

A depresszió érzelmi tünetei a következők:

1. Hosszan tartó sivár állapot, kétségbeesés.
2. Agresszivitás.
3. Nyomasztó bűntudat.
4. A hobbi élvezetének hiánya.
5. Csökkent érdeklődés a környezet iránt.
6. Érzelmi kábulat (súlyos depresszióban figyelhető meg).
7. Az önbecsülés csökkentése.

Gyakran az ember jelentéktelennek érzi magát, és nem alkalmazkodik semmihez. Bármilyen kudarc és még egy kis baj is könnycseppeket, átkokat válthat ki, és hosszú időre elronthatja a hangulatot.

A depresszióban szenvedő ember gyakran elveszti a türelmét a bejárat előtti nagy tócsa láttán, vagy amikor egy busz „az orra előtt” indul.

A depresszió nagyon hasonlít a neurózishoz. Az ember folyamatosan feszült, nem hagyja el a közeledő baj érzését. A depresszió gyakran súlyos szorongással párosul szeretteinél. Azok a gondolatok, hogy valami rossz fog történni velük, kínozzák az embert, és nagy szenvedést okoznak neki.

Fiziológiai jelek

Nak nek élettani jelek a depressziónak tartalmaznia kell:

• álmosság az elhúzódó álmatlanság hátterében;
• étvágyzavar (egy személy túl sokat eszik, vagy nagyon keveset eszik, ami hozzájárul a fogyáshoz);
• székrekedés jelenléte;
• a szexuális aktivitás csökkenése;
• izom fájdalom;
• szívfájdalom;
• fejfájás;
• fájdalom a gyomorban.

Az emberi energia észrevehetően csökken. Gyorsan elfárad még akkor is, ha fizikai vagy szellemi terhelése változatlan marad.

Nehezen tud bármire is koncentrálni. Nehéz esetekben az ember még saját érvelésének fonalát is képes elveszíteni. Gondolatai véletlenszerűen ugrálnak egyik témáról a másikra, ami szintén rontja a lelki állapotot.

viselkedési jelek

A depresszióban szenvedő személy passzívvá válik. Céltudatos tevékenységet nagy nehezen folytat. A másokkal való kapcsolattartás nem okoz neki megkönnyebbülést vagy örömet. Az ember egyre inkább a magány felé hajlik.

Ha a depressziós állapotot szorongás kíséri egy szeretett személy miatt, akkor a lehető legtöbb időt igyekszik vele tölteni. A szorongás tárgyával való kommunikáció gyakran az iránta való mániákus aggodalomra vezethető vissza.

A beteg a szórakozást is elutasítja. Amikor egy érzelmi zavar súlyos stádiumba lép, még a kedvenc étel is ízetlennek tűnik az ember számára. Ennek fényében az ember függővé válhat alkoholtartalmú termékektől és pszichoaktív anyagoktól.

Hogyan tudsz segíteni?

A depresszió kezelését orvos írja fel. A szakembernek gyakran sokféle terápiás hatáson kell keresztülmennie a betegen.

A kezelés sikere gyakran az emberi test egyéni jellemzőitől függ.

Leggyakrabban a szakember antidepresszánsokat ír fel páciensének. Önmagában nem szedheti őket, mert az ellenőrizetlen gyógyszeres kezelés mellékhatásokat okozhat.

Ennek kezelésében fontos lépés érzelmi zavar pszichoterápia. Nem helyettesíti az orvosi kezelést, hanem annak hatékony kiegészítése.

A pszichoterapeuta általában pszichodinamikai, viselkedési és kognitív gyakorlatokat alkalmaz.

Nagyon fontos a szeretteink támogatása. Meg kell érteniük, hogy a depresszió semmiképpen sem szeszély vagy szeszély. Megértés és támogatás hiányában a depresszióban szenvedő személy szörnyű lépésre dönthet.