A szociális fóbia kialakulásának okai, tünetei és kezelése. Mikor van szükség mentális egészségügyi vizsgálatra? Miért és hogyan kell kezelni a szociális fóbiát

Valóban boldog ember tekinthető olyannak, akinek nincs kedve bizonyítani valamit másoknak. Az olyan jelenség, mint a szociális fóbia, arra kényszeríti az embert, hogy kifinomult legyen, hogy keresse viselkedésének igazolását, folyamatosan kételkedjen önmagában, elemezze és értékelje. Ez az egyik legnagyobb akadály a boldogság és a harmónia között önmagával és a világgal.

Mi a szociális fóbia?

Amint azt a problémát kutató tudósok megállapították, a szociális fóbia a leggyakoribb pszichológiai rendellenesség, amelyet az emberekben találnak. A szorongás a társadalmi cselekvések hátterében leginkább Európa és az Egyesült Államok fejlett országainak lakói körében figyelhető meg.

A szociális fóbia olyan állapot, amelyet a következő tünetek jellemeznek:

fizikai;
érzelmi;
viselkedési;
kognitív.

Szociális fóbia tünetei

A fizikai tünetek közé tartozik a gyors szívverés, hányinger, fáradtság, súlyos fej- vagy hasi fájdalom, feszültség és fokozott izzadás. Az ember elsápad, pupillái kitágulnak, remegés jelenik meg.

Az érzelmi tüneteket belülről fejezi ki az az érzés, hogy valami rossznak kell történnie. Az ember állandóan feszült, gyakorlatilag nem tud koncentrálni. Szorongása, ingerlékenysége van. A szociofób látja rossz álmokés gyakran találkozik a déjà vu érzésével.

A viselkedési tünetek a korábban szorongást kiváltó helyzetben szerzett tapasztalatokon alapulnak. Fokozott fáradtságként, erős neheztelésként és a vécé gyakori látogatásának szükségességében nyilvánulnak meg.

A kognitív tünet olyan veszélyérzet, amely halálhoz vezethet. E félelmek jelenlétében orvos konzultációra van szükség.

Hogyan lehet megkülönböztetni a szociális szorongást a szociális szorongástól?

Meg kell jegyezni, hogy a szorongás, amely csak időszakosan jelentkezik, normális emberi reakció a stresszre, és segít leküzdeni azokat. A szociális fóbia esetén a szorongás nem a szokásos értelemben merül fel. Az ember olyan élményeket érez, mintha elkerülhetetlen, ellenőrizhetetlen helyzetben lenne.

Így a szociális fóbiák olyan emberek, akik félelmet éreznek, ami felerősödik és időszakosan megismétlődik a társadalmi jelentőségű helyzetek előtt. Ezzel együtt jár az ellenségeskedés, a látens gyűlölet olyan helyzetek iránt, amelyek megkövetelik, hogy megjelenjen és kommunikáljon a társadalomban. nem lehet logikusan megmagyarázni, és gyakran maga a személy sem érti.

A szociális fóbiában szenvedők félnek mindenféle tevékenységtől, amely a társadalom megjelenésével jár, és minden lehetséges módon megpróbálják elkerülni őket. Az ilyen személyek szorongása a jövő felé irányul, és amikor egy lehetséges fenyegetés közeledik, fokozott óvatosság formájában fejeződik ki.

Ezek az egyének tiltják, hogy olyan dolgokat tegyenek, amelyekről úgy gondolják, hogy a nyilvánosság előtt szorongást vagy szégyent fognak érezni. A tudósok megjegyzik, hogy a szociális fóbia nemcsak a társadalomban való félelem, hanem a kívülről megítélhető cselekedetektől való félelem is. Hogyan látják a társadalmi fóbiák, hogy emberek között vannak? Ezt a gyakori eseményt állandó elítéléssel, kritikával, megfigyeléssel és értékeléssel kötik össze.

A társadalmi szorongástól való félelem tárgyai

A pszichológusok a félelem következő főbb tárgyait azonosítják a szociális szorongásban szenvedő emberekben:

nyilvános szereplés;
állásinterjú;
válaszol az iskolai leckében vagy az egyetem közönsége előtt;
tárgyalások új üzleti partnerekkel;
beszélgetések tekintélyes emberekkel;
kommunikáció idegenekkel és randevúzás ismeretlen emberekkel;
bármilyen cselekvést nyilvános helyeken;
vásárlás nagy szupermarketekben;
olyan helyzet, amelyben mindenki figyelme az adott személyre irányul.

Mikor van szükség mentális egészségügyi vizsgálatra?

Normális emberek pszichológiai állapot, többnyire bent laknak jó hangulatés pozitívan tekintsenek a körülöttük lévő világra. Soha nem ülnek egy helyen, és még inkább nem aggódnak esetleges kudarcaik miatt. Az ilyen személyek aktívak az élet minden területén. Néha azonban nehéz helyzetek merülnek fel, amelyek arra kényszerítik őket, hogy a számukra szokatlan tevékenységekben vegyenek részt. Figyelemre méltó, hogy a negativizmust nemcsak negatív tényezők, hanem pozitív tényezők is okozhatják.

A problémák gyakran a különféle rendellenességek, köztük a fóbiák okai, amelyek neurózisokat és pszichózist okoznak. A mentális állapot vizsgálatát azoknak kell elvégezniük, akik fokozott ingerlékenységet észlelnek, vagy rendszeresen depresszióba esnek. Az ellenőrzési teszteket szakemberek fejlesztik ki. Kérdésekből állnak, amelyekre adott válaszok lehetővé teszik az emberi egészség előzetes értékelését.

A fóbia erős megszállott félelem valamitől. A fokozott félelem tárgyai különféle tárgyak, cselekvések és helyzetek lehetnek. Ez az állapot kényelmetlenséget okoz az egyén életében, és nagyon megnehezíti azt. Ugyanakkor az ember tudja, hogy nem kell félni, de nem tehet semmit a fóbiája ellen.

A legtöbb esetben az érzelmes emberek félelmekben szenvednek. Olyan képzeletbeli helyzeteket élnek át, mintha a való életben történnének. A szociofóbok maguk sem tagadják ezt. A szakértők az összes ilyen félelmet a következőképpen osztályozzák:

szociális fóbia;
tériszony;
elszigetelt fóbia.

A szociális fóbiának semmi köze a félénkséghez, amilyennek első pillantásra tűnhet. Ez a félelem a nyilvános helyen való fellépésre irányul. Az agorafóbia a tömegektől és a nyílt terektől való félelem. Az elszigetelt félelem tárgya egy konkrét tárgy vagy jelenség. Felsoroltuk a fóbiák fő típusait, amelyek így vagy úgy kapcsolódnak a társadalmi léthez. Ezután beszéljünk arról, hogyan kell kezelni ezt a patológiát.

Szociális fóbia teszt

Ma a vonatkozó tematikus információforrásokon számos tesztet találhat az ésszerűtlen félelmek meghatározására. Tehát a teszt, hogy mennyire szociofób, azt javasolja, hogy adja át Michael Leibovitz kutatót. Egy kis felmérés feltárja a félelmek megnyilvánulásának mértékét az ember életében.

A teszt szerzője olyan kérdések megválaszolását javasolja, amelyek meghatározzák a szorongás jelenlétét egy adott helyzetben és az egyén vágyát annak elkerülésére. A megszerzett pontok kiszámításával minden személy megtudhatja eredményét.

Kik a szociopaták?

Vannak, akik azt gondolják, hogy a szociopata és a szociális szorongás ellentétes kifejezések, de ez nem teljesen igaz. A szociopata olyan személy, aki szenved, ami abban nyilvánul meg, hogy figyelmen kívül hagyja mások jogait, és nem hajlandó viselkedni a társadalmi normák keretein belül.

Az ilyen személyiségeket a következő tulajdonságok ismerik fel:

a lelkiismeret hiánya, szimpátia;
hajlandóság és képtelenség uralni érzelmeiket;
kegyetlenség;
erőszak;
bűnük el nem ismerése.

A munkahelyi és iskolai szociopatákat meglehetősen könnyű azonosítani. Nagyon felelőtlenül viselkednek másokkal szemben. Jellemüket az impulzivitás és a vakmerőség uralja. Szinte lehetetlen megegyezni az ilyen személyekkel, és még inkább nem szabad elvárni tőlük felelősségteljes hozzáállást semmilyen üzlethez.

Ugyanakkor a szociopatákat magas intelligencia jellemzi. Az évek során azonban a felhalmozott tudást és tapasztalatokat arra használják fel, hogy más embereket saját céljaikra használhassanak fel. Ravaszok és kiszámítók. Ezenkívül az ilyen emberek nagyon szeretik magukat. Soha nem hagyják ki a lehetőséget, hogy dicséretet kérjenek, és abszolút nem tolerálják a kritikát. A szociopata tőlük származtatja az izgalmak iránti igényét, nekik köszönhetően kielégíti elnyomhatatlan uralkodási vágyát.

A szociális fóbia okai és jelei

Ahhoz, hogy megtanulja, hogyan szabaduljon meg a szociális szorongástól, meg kell értenie a probléma gyökerét. Talán észrevette, hogy már gyermekkorban a gyerekek nagyon különböznek egymástól. Tehát néhányan - szinte minden körülményhez alkalmazkodnak. Nyitottak és mindenkivel felveszik a kapcsolatot. Míg mások bármelyikben új környezet bizonytalannak érzi magát. Bújnak a szüleikhez, és negatívan reagálnak, ha a felnőttek megpróbálnak beszélni velük.

Bizonyos esetekben a szociális fóbia oka a félénkség, amelyet a személy felruház a természettel. A rendellenesség ben jelentkezik nehéz időszak emberi élet - a pubertás alatt.
A mentális zavar kialakulását elősegítheti egy konkrét egyszeri helyzet, amely súlyos stresszt okozott az embernek: autóbaleset, terrortámadás, természeti katasztrófák.
Emellett gyakran a szociális fóbia oka a szülők gyermekeivel szembeni helytelen hozzáállás. A felnőttek, anélkül, hogy a következményekre gondolnának, negatív módon hasonlítják össze a gyermeket, ami a jövőben alacsony önértékeléshez vezet.
A nyilvános félelmet kiválthatja a hosszan tartó stressz is. Általában az érzelmi stressz felnőtteknél a családban vagy a munkában jelentkező problémákhoz kapcsolódik.

Miért és hogyan kell kezelni a szociális fóbiát?

A mentális zavar ilyen kiábrándító értékelése ellenére a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy még mindig lehet megszabadulni ettől a fóbiától. Kitaláljuk, hogyan lehet abbahagyni a társadalmi fóbiát? És kezdjük a kiváltó okokkal, nyomon követjük ennek a jogsértésnek a fejlődési útját. Így...

A szociofóbok olyan gyerekek, akik nem kapnak támogatást a szüleiktől. Félnek részt venni az órákon és válaszolni az osztálytársaknak. Ezenkívül egy ilyen személy nem beszélhet szemináriumokon, és a vizsgákon való részvétel valódi kínzássá válik számára. A munkahelyen a helyzet egyre rosszabb. A szociális fóbia különleges nehézségeket tapasztal az értekezleteken és a vezetéssel való kommunikáció során. Egy személy egyáltalán nem vesz részt a közéletben. Idővel az idegrendszer kimerül, ami sokféle betegséghez vezet. Ez az állapot lehetetlenné teszi az ember életét, ezért feltétlenül meg kell szabadulni tőle. Hogyan?

Kezelési módszerek

A betegség első tünetei esetén orvoshoz kell fordulni. Bizonyos esetekben a kezelés hosszú ideig tarthat. Számos kezelés létezik:

kognitív viselkedési pszichoterápia;
képzések;
hipnózis;
gyógyszerek.

A legnépszerűbb módszer a terápia. Lehetővé teszi az egyén számára, hogy felismerje a szorongást okozó gondolatokat, és megtanítja, hogyan kell kezelni őket. Az ülések számát a fóbia mértéke határozza meg. Általában számuk nyolc és tizenhat között mozog. Az utolsó szakaszban csoportterápiát végeznek.

A szakértők meg vannak győződve arról, hogy a szociálisan fóbiás emberek maguk is megbirkózhatnak a kisebb félelmekkel, például képzéseken való részvétellel. Emellett tematikus előadások, könyvek és videók is segíthetnek ebben. Az önmagán való munka lehetőséget ad az embernek arra, hogy pszichológusok közbeavatkozása nélkül helyreállítsa önmagába vetett hitét.

A hipnózis során céltudatos hatással van az emberi pszichére. Ez verbális formában történik. A személy tudatalatti szintjén új hiedelmek születnek, amelyek mentesítik őt a társadalmi helyzetek során tapasztalt kényelmetlenségtől.

A gyógyszeres kezelés magában foglalja az orvos által előírt következő gyógyszerek alkalmazását: antidepresszánsok, részleges receptor agonisták, benzodiazepinek.

A szociális fóbia kezelésének hatékonysága a személyiségvonásoktól és a választott kezelési módszer helyességétől függ. Miután megszabadult a betegségtől, egy személy teljes értékű személyiséggé válhat, és növelheti önbecsülését. A szociofóbok nem reménytelen diagnózis. Mindenki megszabadulhat a félelmektől és boldogabbá teheti életét.

Bármilyen nyilvános cselekvés végrehajtása (például nyilvános beszéd), vagy a kívülállók figyelmével járó cselekvések végrehajtása: félelem a járókelők utcai tekintetétől, a társadalomban való tartózkodástól való félelem, képtelenség tenni valamit, ha kívülről megfigyelik, stb.

Bevezetés

Kapcsolódó videók

Kezelés

Tünetek

Kognitív

A szociális fóbiában szenvedők igazi borzalmat tapasztalnak azon, hogyan ítélik meg őket a kívülállók. Szinte mindig túlságosan magukra koncentrálnak, arra, hogyan néznek ki, hogyan viselkednek. Az ilyen emberek hajlamosak magasabb követelményeket is támasztani magukkal szemben. A szociális fóbia szenvedője mindent megtesz, hogy jó benyomást tegyen másokra, ugyanakkor biztos abban, hogy nem lesz rá képes. Számtalanszor fejben újra tudja játszani a szorongását kiváltó helyzetek kialakulásának lehetséges forgatókönyveit, elemezheti, hol és mit tehet, vagy mit hibázott. Ezek a gondolatok rendkívül tolakodóak lehetnek, és hetekig kínozzák az embert a megfelelő stresszes helyzet után. ... A szociofóboknak nem megfelelő elképzelésük van önmagukról és képességeikről, hajlamosak rossz fényben látni magukat. Bizonyíték van arra is, hogy az ilyen emberek emlékezete több rossz emléket őriz ( hétköznapi emberek hamarabb felejtsd el a rosszat).

Például egy csapat új alkalmazottja megismeri a leendő kollégákat, és beszéde közben véletlenül megbotlik. Ha szociális fóbia, akkor nagy valószínűséggel erős szorongása lesz, elgondolkodik azon, hogy jó benyomást kelt -e, ráadásul ennek az eseménynek az emléke megmarad, és a jövőben félelemforrássá válik.

Viselkedés

Amint fentebb említettük, a szociális fóbia vagy szociális szorongásos zavar a helyzetek széles skálájától való állandó félelem, amelyben az embert mások értékelik, miközben fél attól, hogy rossz véleményt alkotjon magáról. Ez az állapot abban különbözik a normális "félénkségtől", hogy komoly zavarokhoz vezet az alany életében. Elkezd kerülni minden kapcsolatot az emberekkel, különösen kis csoportokban; dátumok, bulik. Óvakodjon idegenekkel beszélni, éttermekbe menni stb. A szociális fóbiában szenvedők félnek a másik szemébe nézni.

Bár a DSM-IV kézikönyv kimondja, hogy egy személy nem tekinthető szociális fóbiában szenvedő személynek, ha tüneteit jobban leírják az olyan autizmus spektrumzavar kritériumai, mint az Asperger-kór vagy az autizmus, néhány ember egyszerre szenved mindkét feltételtől. Egy tanulmány 28% -os komorbiditást talált az autizmus és a szociális szorongás között.

Bizonyíték van arra, hogy a szociális szorongásos zavar bipoláris zavarral és figyelemzavarral jár. Ezenkívül tanulmányok kimutatták, hogy a szociális fóbiában szenvedőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki hipománia az antidepresszánsok szedése közben, mint a szociális fóbiában nem szenvedőknél.

Okoz

Genetikai és családi tényezők

Kutatók demonstrálták [ ], hogy a szociális szorongás állapotának kockázata 2-3-szorosára nő, ha a hozzátartozók közül valaki ugyanezt a rendellenességet tapasztalta vagy tapasztalja. Valószínűleg a genetikai öröklődés és / vagy az a tény miatt, hogy a gyermekek a megfigyelés során elfogadják szüleik társadalmi félelmeit. A különböző családok által ikrekre kiterjedő tanulmányok azt mutatják, hogy ha egyikük szociális fóbiában megbetegszik, akkor a másik 30-50% -kal magasabb, mint a lakosság átlaga. A kutatók azt javasolják, [ tisztázni] hogy a szociális fóbiában szenvedő gyermekek szülei maguk is szociális szorongásban szenvednek (Bruch és Heimberg, 1994; Caster és mtsai, 1999), és az örökbefogadó szülőkben tapasztalt félénkség szignifikáns korrelációt mutatott az örökbefogadott gyermekek szemérmességével (Daniels és Plomin, 1985). .

Ezekkel az adatokkal párhuzamosan vannak eredmények az újszülöttek viselkedésgátlásával kapcsolatos vizsgálatokból. A viselkedés gátlása nem patológia, hanem a működés sajátossága idegrendszer, amelyben az egyén jobban önmagára koncentrál, és fél az őt körülvevő világtól. Az emberek hozzávetőleg 10-15% -a születéskor ezt a temperamentumot mutatja, és ez kockázati tényező a szociális fejlődéshez szorongási zavar(szociális fóbia) a későbbi életben.

A negatív társadalmi tapasztalatok múltbeli epizódjainak hatása

A kutatók kimutatták, hogy a szocializáció korábbi negatív tapasztalatai kiválthatják a szociális szorongás kialakulását, különösen a fokozott érzékenység... A szociális fóbiában szenvedők körülbelül felében egyértelmű kapcsolatot találtak a megalázó vagy traumatikus társadalmi eseményhez kapcsolódó trauma és a szociális fóbia tüneteinek súlyosbodása között. Nem csak a személyes társadalmi tapasztalat számít: egyszerűen mások negatív tapasztalatainak megfigyelése teszi valószínűbbé a szociális fóbia kialakulását. A szociális szorongás halmozott hatás is lehet: a csapatba való beilleszkedés képtelensége, a társak elutasítása vagy elutasítása, valamint sokéves pszichológiai zaklatás (Beidel és Turner, 1998). A félénk serdülők és az aggódó felnőttek önéletrajzukban hangsúlyozták, hogy életük során gyakran szembesültek társak elutasításával, ami a pszichológiai és fizikai bántalmazás különböző formáiban fejeződik ki (Gilmartin, 1987). Egy tanulmány megállapította, hogy a népszerűség negatívan korrelál a szociális szorongással, és a gyerekek, akik nem népszerűek a társaik körében, magasabb szintű szorongást és félelmet jelentenek a negatív értékeléstől, mint a kontrollok. Nyilvánvaló, hogy a szociális fóbiában szenvedő gyermekek általában kevesebb pozitív választ kapnak társaiktól, és ez elkerülhető magatartáshoz vezethet.

Lásd még

Jegyzetek (szerkesztés)

Forrásai

http://www.livingwithanxiety.net (nem elérhető link)
A szociális szorongásos zavar és a hyperhidrosis kapcsolata - A túlzott izzadás vagy a fokális hyperhidrosis és a törékeny körmök kezelése. Drypharmacist.com. Letöltve: 2013. augusztus 24.
Connor K. M., Jonathan R. T. et al.(2000). "A Social Phobia Inventory (SPIN) pszichometriai tulajdonságai: Új önértékelési skála." A British Journal of Psychiatry 176 : 379-386. PMID 10827888.
Anthony MM., Coons MJ. et al.(2006. augusztus). "A szociális fóbia leltár pszichometriai tulajdonságai: további értékelés". Behav. Res. Ther. 44 (8): 1177–85. PMID 16257387.
Liebowitz MR (1987). Szociális fóbia. Mod Probl Farmakopszichiátria 22 : 141-173. PMID 2885745.
Garcia-Lopez Luis Joaquin, Hidalgo Maria D., Beidel Deborah C., Olivares Jose, Turner † Samuel. A Social Phobia and Anxiety Inventory (SPAI-B) rövid formája a serdülők számára (angol) // European Journal of Psychological Assessment. - 2008 .-- január (24. kötet, 3. sz.). - P. 150-156. - ISSN 1015-5759. - DOI: 10.1027 / 1015-5759.24.3.150.[kijavítani ]
Piqueras, J. A., Espinosa-Fernández, L., Garcia-Lopez, L. J. y Beidel, D. C. (2012). Validación del Inventario de Ansiedad y Fobia Social-Forma Breve en jóvenes adultos españoles. Viselkedési pszichológia / Psicologia Conductual, 20, 505-528.

Vieira, S., Salvador, C., Matos, A. P., Garcia-Lopez, L. J., & Beidel, D. C. (2013). Inventario de Fobia y Ansiedad Social-versión Breve: Propiedades psicométricas en una muestra de teencentes portugueses. Viselkedéspszichológia / Psicologia Conductual, 21, 25-38.

Farmakoterápia a neurológiában és a pszichiátriában: [Per. angolból] / Szerk. S. D. Ann és J. T. Coyle. - Moszkva: LLC: "Orvosi Információs Ügynökség", 2007. - 800 p.: Ill. val vel. - 4000 példány. - ISBN 5-89481-501-0.

Klinikai útmutató a mentális zavarokhoz / Szerk. D. Barlow. Fordítás angolból, szerk. E.G. professzor Eidemiller. - 3. kiadás. - Szentpétervár: Péter, 2008 .-- 912 p. -ISBN 978-5-94723-046-8.

Wittchen G.-U. Enciklopédia mentális egészség/ Per. vele. ÉS ÉN. Sapozhnikova, E.L. Gushansky. - Moszkva: Aleteya, 2006 .-- 552 p. - (Humanista pszichiátria). -ISBN 5-89321-124-3.

Pilling, S; Mayo-Wilson, E; Mavranezouli, I; Kew, K; Taylor, C; Clark, DM; Guideline Development, Group (2013. május 22.). "A szociális szorongásos zavar felismerése, értékelése és kezelése: a NICE útmutatás összefoglalása." BMJ (Klinikai kutatások szerk.) 346 : f2541. PMID 23697669.

Belső betegségek. V 10 könyvek. 10. könyv. Per. angolról / Szerk. B. Braunwald, K. J. Isselbacher, R. G. Petersdorf és mások- Moszkva: Medicine, 1997.- 496 p. -ISBN 5-225-00640-X, ISBN 0-07-100134-4.

Davidson, Jonathan (1993). A szociális fóbia kezelése klonazepámmal és placebóval. Journal of Clinical Psychopharmacology 13 (6): 423-428. DOI: 10.1097 / 00004714-199312000-00008.

A. V. Gorodnichev A benzodiazepin nyugtatók helye a szorongásos zavarok modern terápiájában // A terápia biológiai módszerei mentális zavarok(bizonyítékokon alapuló orvoslás - klinikai gyakorlat) / Szerk. S.N. Mosolov. - Moszkva: Kiadó "Társadalompolitikai gondolat", 2012.- S. 759-772. - 1080 p. - 1000 példány. -ISBN 978-5-91579-075-8.
A félénkség és a szociális szorongás kezelése Ausztrália [http://www.socialanxietyassist.com.
Furmark, Thomas. Szociális fóbia - az epidemiológiától az agyműködésig. Letöltve: 2006. február 21.
Schneier, Franklin (2006. szeptember 7.). Szociális szorongásos zavar. A New England Journal of Medicine 355 : 1029-1036. Letöltve: 2013. április 16.
Stein, Murray Murray. egyetemi könyvtárak tanácsa. Letöltve: 2012. február 2.
eNotes. Szociális fóbia - Okok archiválva 2006. február 9 -én. ... Letöltve: 2006. február 22.
Alkohol kutatás és egészség. Sarah W. Könyv, Carrie L. Randall. Szociális szorongásos zavar és alkoholfogyasztás... Letöltve: 2006. február 24.
Crozier, 358-9. Oldal.
eNotes. Szociális fóbia Archivált 2006. február 9. ... Letöltve: 2006. február 23.
Crozier, 361. oldal.
Kushner Matt G., Abrams Kenneth, Thuras Paul, Hanson Karen L., Brekke Marjorie, Sletten Sandra. A szorongásos rendellenesség és az alkoholfüggőség nyomon követésének vizsgálata komorbid alkoholizmusban szenvedő betegeknél // Alkoholizmus: klinikai és kísérleti kutatások. - 2005. - augusztus (29. v. 8. szám). - S. 1432-1443. - ISSN 0145-6008. - DOI: 10.1097 / 01.alc.0000175072.17623.f8.[kijavítani ]
Gagan Joshi Carter Petty Janet Wozniak Aude Henin Ronna Fried Maribel Galdo Meghan Kotarski Sarah Walls Joseph Biederman (2010). "

A vágy, hogy mindig jól nézzen ki

Szoros kommunikáció

Félénkség

Tömegek elkerülése

Kerülje a zajos társaságokat

Negatívan gondolni magára

Negatív hozzáállás az emberekhez

Homályos beszéd

Fokozott követelmények önmagukkal és másokkal szemben

Pánikrohamok

Lépjen ki a komfortzónájából, ha stresszre van szüksége

Kábulat

A szociofóbia olyan lelki rendellenesség, amely szorongó félelemben fejeződik ki, megbénítja az ember akaratát és gondolatait, amikor másokkal érintkezik. Az ilyen rendellenességben szenvedők gyakran elzárkóznak a társadalomtól, soha nem beszélnek nyilvánosan, és rettenetesen zavarban vannak, amikor új emberekkel találkoznak. Egészen a közelmúltig a szociális fóbia kifejezés nem létezett az orvosi gyakorlatban - az orvosok úgy vélték, hogy bizonyos leválás és félénkség csak egy személy jellegzetessége. Azonban ma az orvosok számára világossá vált, hogy a szociális fóbia ugyanaz a személyes viselkedés zavara, mint bármely más fóbia, ezért ez a rendellenesség sikeresen kezelhető, és kezelhető mind pszichiáter, mind pszichoterapeuta segítségével, vagy önállóan.

Okoz

Ennek a pszichológiai rendellenességnek az okai általában gyermekkorban rejlenek, amikor a gyermek nem kapott megfelelő jóváhagyást cselekedeteihez és személyiségének elismeréséhez. Ha a szülők mindig összehasonlították a gyermeket más gyermekekkel, túlbecsülték eredményeik jelentőségét, és alábecsülték tettei jelentőségét, akkor az ilyen gyermek nem lesz önbizalomban és önmagában. Ez mély bizonytalanságot és alacsony önbecsülést okoz.

Ezenkívül a túlzott védelem ilyen jogsértés kialakulásához vezethet, mivel a gyermekkel való túlzott törődés "megmondja" neki, hogy nem képes semmit tenni egyedül. Ezért ismét a bizalom hiánya önmagában és erősségeiben.

Vannak még örökletes okok olyan jogsértés, mint a szociális fóbia. Vagyis, ha a család bármelyik hozzátartozója szenved ettől a rendellenességtől, akkor valószínű, hogy a gyermek hajlamos lesz az olyan jogsértésekre, mint a szociális fóbia. Ezenkívül a hajlam nem mindig géneken keresztül terjed - néha a gyermekek, az örökbefogadott gyermekek szenvednek a rendellenességtől, vagyis családi tényező játszódik le a betegség kialakulásában.

A jogsértés kialakulásának okai abban is rejlenek, hogy a személyre kedvezőtlen életfaktorok hatnak. Például, ha egy személy fájdalmas szakítást, válást vagy munkából való kirúgást élt át, a súlyos stressz szociális fóbia kialakulását okozhatja. Emellett az emberek 60% -ában szociális fóbia alakul ki olyan traumatikus események után, amelyek során megaláztatást tapasztaltak. Például, ha nyilvánosan gúnyt űznek belőlük vagy bántalmazzák őket jelentős emberek(Ez ma különösen gyakori azoknál a serdülőknél, akik saját fajtájukat megsértve növelik státuszukat a csapatban).

Azok az emberek, akiket gyermekkorukban elutasítottak társaik, felnőttkorban is szenvednek ettől a rendellenességtől. Például egy lány, aki népszerűtlen volt az iskolában, nem a társadalomban akar bizonyítani, hanem elrejtőzik társadalmi fóbiája elől a példaértékű háziasszony szerepében. A népszerűtlen és elutasított fiúk gyakran küzdenek azzal, hogy megbirkózzanak velük pszichológiai probléma kábítószerek vagy alkohol segítségével, amelyek egy ideig lehetőséget adnak számukra, hogy érezzék fontosságukat ebben a világban, és ne féljenek a társadalomtól.

Egyszóval ennek a rendellenességnek az okai mindig mélyen gyökereznek az ember személyiségének sajátosságaiban, ezért a rendellenesség gyógyítása érdekében fel kell ismernünk azokat, függetlenül attól, hogy hogyan vannak leplezve.

Tünetek

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan lehet megszabadulni a szociális fóbiától, tudnia kell, hogyan nyilvánul meg a betegség, mert a tünetek ismerete nélkül egész életében élhet, hisz abban, hogy egyszerűen szerencsétlen és ilyen félénk karaktere van.

Ennek a rendellenességnek minden tünete több kategóriába sorolható, beleértve:

fizikai;
kognitív;
pszichológiai;
viselkedési.

A fizikai tünetek nyilvánvaló megnyilvánulások szorongás amelyekre jellemző:

a tenyerek fokozott izzadása;
bőrpír;
remegés megjelenése;
megnövekedett pulzusszám;
a kábulat kialakulása;
homályos beszéd;
fejlődés, sőt ideiglenes.

Mindezek a tünetek azokban a helyzetekben jelentkeznek az emberben, amikor kapcsolatba kell lépnie idegenekkel, vagy beszélnie kell a közönséggel stb.

A kognitív jellemzők, amelyek ezt a rendellenességet jellemzik, a következők:

vágy, hogy mindig jól nézzen ki;
megnövekedett követelmények, elsősorban önmagaddal, majd a körülötted élőkkel szemben;
rémület érzése a gondolattól, hogy valaki figyelheti a viselkedését;
negatív módon gondolni magadra.

Ennek a rendellenességnek a pszichológiai jelei az állandó félelemérzet és a rendkívüli stressz, amikor ki kell lépni a komfortzónából.

Az ebben a jogsértésben rejlő viselkedési tünetek közé tartozik, hogy az illető kerülje a zajos társaságokat és a nagy összejöveteleket, félénk és szoros a kommunikáció. Vagyis az egyén elkerül minden olyan helyzetet, amely félelmet vagy szorongást okoz számára. Kommunikáció közben soha nem néz a szemébe, mivel fél elítélést vagy rosszallást látni a beszélgetőpartner szemében. Az ilyen ember mindenkit körülötte ellenségnek érzékel.

Természetesen az olyan rendellenességek, mint a szociális fóbia tünetei így vagy úgy megnyilvánulhatnak. Egyesek számára egyértelműen kifejeződnek, olyan mértékben, hogy az ember remetévé válik, vagy részegül iszik, alkohollal próbálva elfojtani félelmeit. Másoknak finom tünetei vannak - csak kellemetlen érzést tapasztalnak, amikor emberekkel kommunikálnak. És a legjobb a jogsértést enyhe tünetekkel kezelni, mivel ebben az esetben örökre megszabadulhat a patológiától. Ebben a szakaszban önállóan is megbirkózhat a betegséggel, a relaxációs technikák, az automatikus képzés és a pszichológus ajánlásaival a viselkedés megváltoztatásával. Haladó esetekben folyamatosan figyelemmel kell kísérnie érzelmeit, és rendszeresen inni kell antidepresszánsokat, ami lehetővé teszi egy személy számára, hogy normálisan érezze magát.

A kezelés jellemzői

A szociális fóbia kezelése gyógyszeres és nem gyógyszeres kezelés. Ha egy személy gyógyszeres kezelés alatt áll, antidepresszánsokat, béta-blokkolókat, benzodiazepineket, szerotonin-visszavétel-gátlókat és másokat írnak fel gyógyszerek szükséges a beteg gyógyulásához. Leggyakrabban kezdeti szakaszok amikor egy személy nem képes egyedül megbirkózni a rendellenességgel, az orvosok antidepresszánsokat írnak fel, amelyek lehetővé teszik számára, hogy érzelmek nélkül, tehát negatív színezés nélkül lássa a világot.

Ezenkívül a szociális fóbia kezelése lehet nem kábítószer, azaz viselkedéspszichoterápia segítségével. Az üléseket szakképzett szakembernek kell lefolytatnia - köteles azonosítani a jogsértés kialakulásának okait, és segíteni a személynek azok megvalósításában. Ezenkívül feladata átprogramozni a beteg agyában létező negatív attitűdöket pozitívvá.

Egy olyan rendellenesség kezdeti szakaszában, mint a szociális fóbia, minden személy maga programozhatja át gondolatait és érzelmeit, de ehhez gondosan figyelemmel kell kísérnie azokat, kiválasztva azokat, amelyek javítják élete minőségét, és figyelmen kívül hagyják azokat, amelyek súlyosbítják azt. Ha egy személy bizonyos erőfeszítéseket tesz a patológiája elleni küzdelemben, nem lesz szüksége antidepresszánsokra és nehezebb gyógyszerekre, és az öröm visszatér az életbe.

Így, tudva, hogyan lehet megszabadulni a szociális fóbiától, minden személy megkezdheti a kezelést, amikor a kezdeti tünetek megjelennek, és önállóan megbirkózhat a betegséggel, visszaszerezve az életörömöt és a kontrollérzetet.

Orvosi szempontból minden helyes a cikkben?

Csak akkor válaszoljon, ha bizonyított orvosi ismeretekkel rendelkezik

Hasonló tünetekkel járó betegségek:

Az agorafóbia neurotikus betegség, amely a szorongás-fóbiás betegségek csoportjába tartozik. A patológusok jellegzetes megnyilvánulása a nyilvános helyeken és a nyílt terekben való félelem. Érdemes megjegyezni, hogy az agorafóbia nemcsak a nyílt teretől való félelmet foglalja magában, hanem a nyitott ajtóktól, a jelenléttől való félelmet is. egy nagy szám emberek. Általában az ember pánikérzése abból adódik, hogy nincs lehetősége elrejtőzni számára biztonságos helyen.

Az ember boldogságának egyik legfényesebb és tisztességes jele tekinthető teljes hiánya szükségleteit, és bizonyítani kell valamit önmagának és másoknak. A szociális fóbia az, amely folyamatosan bizonyítékokat, értékelést, elemzést, kételyeket és értelmezéseket követel meg egy személytől. A társadalmi fóbia gátat szab az emberi boldogságnak, harmóniának önmagával és a körülöttünk lévő világgal.

A fóbia megnyilvánulása

Szociális fóbia- az egyik leggyakoribb és leggyakoribb betegség között mentális zavarokés jogsértések. A társadalmi cselekvések szorongása, amelyet szociális fóbiának neveznek, a világ minden szegletében megtalálható, de a legnagyobb "félelmetes" fóbia közönsége a fejlett országokban gyűlt össze: az Egyesült Államokban és az európai országokban.

A szorongás jellemzői a szociális fóbiában

A szociális fóbiában rejlő szorongás különleges pszichológiai és élettani állapot, amely összetevőket tartalmaz: fizikai (szomatikus), érzelmi, kognitív, viselkedési. Világosan meg kell határozni, hogy az epizodikus szorongás az emberi test normális reakciója a stresszhatásokra, ami segít megbirkózni velük. Ha a szorongás kezd uralkodni más érzelmek felett, intenzitása növekszik, és állandóvá válik, csak akkor beszélhetünk szorongás-fóbiás zavarról. A szociális fóbiával fellépő szorongást ellenőrizhetetlen, nem specifikus, hiányzó, értelmetlen vagy elkerülhetetlen helyzetként fogják fel. Jellemzője az érzelmi élmények időtartama, az ideiglenes "központ" jelenléte, a "fenyegetések" sajátossága és a motivált irány.

A társadalmi szorongást kísérő szorongásra a legalkalmasabb Margaret Thatcher mondata: „ Aggódásaink 90% -ban olyan dolgok miatt vannak, amelyek soha nem fognak megtörténni».

Szociális fóbia- intenzív, kitartó, idővel növekvő, ismétlődő (gyakran rendszeres vagy állandó) félelem az ütéstől és a társadalmilag jelentős helyzetekben való tartózkodástól. Ezzel a rendellenességgel szemben van ellenségeskedés, fátyolos gyűlölet, tagadás, amely dacol a személy logikus magyarázatával és megértésével, minden olyan általános vagy különleges helyzethez, amely különösen megköveteli a társadalmi környezetben való megjelenést, kommunikációt. A szociális fóbia szorongása tartós, a jövőre összpontosít, általában egy „diffúz” fenyegetésre összpontosít, és különleges „óvatosságot” jelent a potenciális fenyegetés megközelítésekor.

A szociofób fél, és ennek megfelelően kerüli a nyilvánossághoz kapcsolódó tevékenységeket. Ezeket a túlzottan aggódó személyeket tiltott cselekvéseknek tekintik, amelyek során vagy amelynek eredményeként zavarban érezhetik magukat, vagy nyilvánosan nyilvánvalóvá kell tenniük szorongásukat. Vitatható, hogy a szociális fóbia elsősorban az emberi társadalom félelme általában, másodsorban pedig a cselekvéstől való félelem, amely egy esetleges kívülről történő értékeléssel jár. És a lét szellemi várakozását, és a társadalom létét, a társadalmi fóbiákat állandó megfigyelésnek, értékelésnek, elítélésnek, kritikának tekintik az emberek részéről.

Mi kísérti a szociális fóbiát?

Azok a személyek, akik hajlamosak erre a rendellenességre, végtelenül kínozzák és kimerítik magukat kérdésekkel, amelyek lényege egy dologban rejlik: "Hogyan fognak felfogni?" És a társadalmi fóbiák szokásos válaszai: negatív, kritikus, elítélő, szarkazmus, „rosszindulatú nevetés” stb. Túlzott szorongást tapasztalnak a különböző mindennapi helyzetekben, félnek, hogy más emberek, különösen idegenek ítélik meg őket, aggódnak amiatt, hogy viselkedésüket nem megfelelőként értelmezhetik a társadalomban, félelmet éreznek, hogy mások észreveszik, hogy idegesek.

Amikor egy személy a valóságban a számára társadalmilag jelentős helyzetbe kerül, amely előtt már megtapasztalta vagy elvárja tőle a félelmet, azonnal elfogja az erős szorongás, amelyet néha pánikroham kísér. Ez a szorongás és az ebből adódó védekező és megelőző magatartás erős. érzelmi stressz, és mivel a stresszorok folyamatosan hatnak a szociális fóbiára, a szorongás jelentősen zavarja a napi tevékenységeket, a karrier növekedését, a tanulást és az interperszonális kapcsolatokat.

A szociális fóbia félelmének általában van tárgya, azaz konkrét helyzetekre irányul. A szociális szorongásos zavar leggyakoribb félelmetes tárgyai a következők:

Nyilvános szereplések;
Válaszok az iskolában, intézetben a teljes közönség előtt;
Állásinterjú;
Üzleti találkozók, tárgyalások új partnerekkel;
Beszélgetések "tekintélyes" emberekkel, például egy vezetővel;
Kommunikáció "valós módban" idegenekkel;
Kommunikációs helyzetek, amikor az objektum vizuálisan nem érhető el, például telefonon, vagy virtuális kommunikációban, például Skype -on keresztül;
Bármilyen cselekvés nyilvános helyeken: nyilvános étkezéstől, ivástól, írástól, olvasástól stb.
Randizni egy ismeretlen partnerrel;
Nyilvános rendezvények, ahol jelentős számú ember gyűlik össze;
Vásárlás az üzletekben, különösen a nagyokban;
Nyilvános illemhelyek látogatása;
Olyan helyzet, amelyben a tervek szerint egy személyre kell összpontosítani a figyelmet: tánc, zenei előadás, sportmeccsek stb.

Ennek eredményeként az elkerülő és / vagy megelőző magatartások jellemzőek a szociális fóbiára. A szorongásos-fóbiás betegséggel diagnosztizált személy hajlamos arra, hogy megszállott gondolatokat és reflexiókat fejlesszen viselkedéséről olyan helyzetekben, amelyek feltételezhetően negatív értékelést kapnak. Ez az ember gyakran időt fordít arra, hogy elemezze saját cselekedeteit, és gyakran rosszul értelmezi, torzítja, eltúlozza a kívülről kapott "figyelemjeleket". A szociofób minden történésben bizonyítékot keres alkalmatlanságára és társadalmi alkalmatlanságára.

A szociális fóbiának nagyon hasonló jelei és tünetei vannak. A legújabb tanulmányok szerint azt találták, hogy több Az OCD -ben szenvedők 10% -a szociális fóbiában szenved... Ezért a DSM-IV (Amerikai Pszichiátriai Szövetség diagnosztikai és statisztikai kézikönyve) a szociális szorongást és az OCD-t a szorongásos zavarok azonos kategóriájába sorolja.

Szociális fóbia tünetei

A szociális fóbia fő tünetei négy kategóriába sorolhatók:

Fizikai vagy szomatikus megnyilvánulások;
Érzelmi megnyilvánulások;
Kognitív hatás;
Viselkedési hatások.

Fizikai vagy szomatikus megnyilvánulások a szorongások közé tartozik: szívdobogás, tachycardia, izomgyengeség és feszültség, fáradtság, hányinger, mellkasi fájdalom, légszomj, fejfájás feszültség, hasi fájdalom. Mivel a test rá van hangolva a "fenyegetés" elleni küzdelemre vérnyomás, a pulzusszám, az izzadás, a fő izomcsoportok véráramlása fokozódik, míg az emésztés és az immunrendszer működése elnyomódik. Külső jelek sápadtság, izzadás, remegés és kitágult pupillák.

A szorongás érzelmi megnyilvánulásai:

Félelem érzése;
A legrosszabbra számítva;
A figyelem koncentrációjának csökkenése;
Feszültség érzése;
Ingerlékenység, nyugtalanság;
Fizikai jelek megfigyelése és elvárása;
Az az érzés, hogy az agy "üres" lett;
Rémálmok, rossz álmok;
Deja vu (érzés, hogy a személy már volt ebben a helyzetben);
Teljes felszívódás azzal az érzéssel, hogy "milyen ijesztő minden".

Kognitív hatás„közelgő veszélyérzetből” áll, ami végzetes lehet.

Viselkedési hatások tartalmazza a múltban szorongást kiváltó helyzet következményeit. A tünetek a következők: az alvási szokások megváltozása, az idegrendszeri szokások és a fokozott fizikai aktivitás, például az „egy helyen futás”. Emellett túlzott vagy állandó szorongás, feszültség, fáradtság, a „határ” határán való érzés, a gyakori vécé -látogatás szükségessége, sebezhetőség, neheztelés, koncentrációs nehézség.

A szociális fóbia megjelenésének okai

Az adatok szerint Amerikai Nemzeti Mentális Zavarok Intézete, a szociális szorongás tüneteinek átlagéletkora 10-13 év... 25 év után a szociális fóbia önmagában rendkívül ritkán fordul elő, leggyakrabban depresszió előzi meg. Férfiaknál a szociális szorongás kétszer kevésbé gyakori. A szociális fóbiára leginkább hajlamosak a házas és házas emberek magas szint oktatás.

Ennek a szorongás-fóbiás rendellenességnek az oka az öröklődés (genetikai profil), az idegrendszer egyedi jellemzői (temperamentum), veleszületett rendellenességekés társadalmi tényezők.

Között jelentős okok a szorongás előfordulása a szociális fóbiában:

Hibás, túl szigorú nevelés gyermekkorban;
A szülők helytelen magatartása, az események megfelelő értékelésének hiánya részükről;
Túlzott, nehezen teljesíthető követelmények felmutatása a gyermek számára;
A felnőtt korban - kritika a személyiség kialakulása során;
A kellő társadalmi jóváhagyás hiánya, gyakori konfliktusok;
A szexualitás megnyilvánulásának elnyomása és a nemével való azonosulás;
Helytelen életmód és társadalmi környezet, amely nem elégíti ki az erkölcsi igényeket;
A pénzügyi problémák felfogása a létezés jelentős problémáiként;
Rossz kommunikációs tapasztalat a múltban az ellenkező nemmel;
Szomatikus betegségek.

Szociális fóbia kezelési / megküzdési módszerek

A szociális fóbia potenciálisan lehetséges veszélyes rendellenesség, és negatív lefolyással pánikbetegség formájában jelentkezik. A mai napig a szociális fóbia sikeresen alkalmazható pszichológiai korrekcióra, párosulva gyógyszeres kezeléssel. Ne feledje, hogy egy személy bármit képes legyőzni, csak ha látja benne az értelmet.

A magas, tartós eredmény elérése lehetővé teszi kognitív viselkedésterápia... A CBT programok fő célja, hogy az egyént ne szubjektíven, hanem objektíven nevelje a kényelmetlen gondolatok és félelmetes képek észlelésére. A technika segít elkerülni a túlzott irányítást és a kényelmetlenség aktív megszüntetését egy személy által, amelyet negatív gondolatok, kellemetlen érzések és érzések, váratlan képek okoznak. A kognitív-viselkedési pszichoterápia segít az egyénnek abban a képességében, hogy nyugodtan, könnyen, szabadon átélje azokat a helyzeteket, amelyek kellemetlenségeket okoznak, és ne kerülje el a társadalomban való tartózkodást. A CBT elvégzése után egy személy abszolút nyugodtan észlelheti és olyan helyzetekben lehet, amelyek félelem tárgyát képezték a kezelés megkezdése előtt.

Továbbá a szociális fóbia kezelésének rendkívül hatékony módszere a hipnózis és a szuggesztió, az ún hipno-szuggesztív pszichoterápia... A hipnózis technikája a beteg pszichéjére irányuló célzott verbális és hanghatás biztosításán alapul. A hipnózist a tudatosság térfogatának szűkülése és a szuggesztió tartalmára és jelentésére való éles, kitartó fókusz jellemzi. A hipnosuggesztív terápia során az ember új hiedelmeket és alkalmazkodóbb attitűdöket kap, mind a tudatosság, mind a tudatalatti szintjén. Végül az egykori szociofób teljesen megváltoztatja önmagáról, mint személyről alkotott felfogását, és másképpen értelmezi a megjelenését a társadalomban. Ennek megfelelően eltűnik a nem kívánt kellemetlenség és a társadalmi eseményektől való félelem.

Gyógyszer. A szociális fóbiában szenvedő betegek kezelésére különböző farmakológiai osztályú gyógyszereket használnak:

Antidepresszánsok: szelektív szerotonin -visszavétel -gátlók (SSRI -k);
Antidepresszánsok: szerotonin és noradrenalin visszavétel gátlók (SNRI);
Triciklusos és heterociklusos antidepresszánsok;
5HT1a receptorok részleges agonistái;
Benzodiazepinek.

Bár a benzodiazepinek felírása a legnépszerűbb gyógyszer a pszichiáterek körében, kezelésüket csak rövid tanfolyamok (legfeljebb egy hónap) indokolják a súlyos szorongás gyors enyhítésére. A benzodiazepinek hatása hasonló a mentőautókéhoz. Ezek a gyógyszerek nem lehetnek a fóbikus szorongásos zavarok alapvető terápiája. A probléma jól ismert és tanulmányozott mellékhatások, valamint a benzodiazepin sorozat legtöbb gyógyszerétől való függőség, amelyet a jövőben nagyon nehéz kezelni. A fenntartó kezeléshez a fenti osztályok modernebb gyógyszereit kell használni, és törekedni kell a monoterápiára (egy gyógyszer felírása).

Végső tipp: Mindig mosolyog! Hosszabbítsa meg életét, kérjük barátait, győzze le ellenségeit ...

Szociális fóbia videók

Egyszerű nyelven arról, hogy honnan származnak a fóbiák. Ugyanez igaz minden társadalmi fóbiára. További videók a közösségi csoportban és tovább csatorna.

Pszichológus webinar Jekatyerina Gorbunova a szociális fóbiának szentelték. Ekaterina az tagja valaminek Orosz Pszichológiai Társaságés Kognitív viselkedési pszichoterápiás egyesületek.

Pszichológus Szergej Klyuchnikov osztja gondolatait a szociális fóbiáról.

A szociális fóbia fajtái

A betegek irracionális félelmet tapasztalnak:

elpirul a nyilvánosság előtt -;
idegen társaságban lenni;
teljesíteni szakmai tevékenység - ;
fejezze be a kapcsolatot egy szeretett emberrel;
ne végezzen műveletet idegenek jelenlétében;
nyilvános helyen való találkozás előtt;
a magány előtt -;
vizsgák előtt;
akaratlan hányás vagy csuklás előtt nyilvánosan;
nagy tömeg előtt -.

Cikk minősítése:

olvasni is

Szociális szorongás (szociális szorongásos zavar), röviden szociális fóbia, eszméletlen félelmet jelent, amikor más emberekkel kommunikál és interakcióba lép, különösen akkor, ha egy személyt kívülről figyelnek és értékelnek.

Ebben a cikkben, kedves webhely látogatói, megvizsgáljuk az okokat és helyes kezelés szociális fóbia, pszichológiai technikákon keresztül, azaz gyógyszerek nélkül.

Szociális fóbia (szociális fóbia)

A szociális fóbia a félelmet és a különféle társadalmi kapcsolatok kerülését okozza. A szociális fóbia zavarja a nyilvános beszédet, az álláskereséskor, a másokkal való kapcsolatok kialakításakor ... Ez nagyban károsíthatja mind a karriert, mind a személyes kapcsolatokat.

A szociális szorongásos betegségben szenvedők gyakran elszigeteltek és magányosak. A társadalmi félelmek depresszióhoz és öngyilkossági gondolatokhoz vezethetnek. A szükséges kommunikáció hiánya miatt életük rossz minőségű és terméketlen lesz-a szociofóbok nem tudnak önmegvalósítani.

A szociális fóbia fő szövődményei(társbetegségek) az agorafóbia, a súlyos depresszió és az alkoholizmus.

A szociális fóbia (szociális szorongásos zavar) okai és tünetei

A nők és az aggódó karakterű és melankolikus temperamentumú emberek hajlamosabbak a szociális fóbiára.
A szociális fóbia okai az ember legmélyebb meggyőződésében rejlik: önmagáról, más emberekről és általában a világról. Ezekre a gyakran gyermekkorban született meggyőződésekre alapozva fejleszti ki a társadalmi fóbia a sztereotip gondolkodást a releváns társadalmi helyzetekben, amelyeket más emberek (a közönség) kritikusan értékelnek, és esetleg kinevetik és kritizálják. Neki pedig meg kell felelnie ezen emberek képzeletbeli követelményeinek.

Az alkalmatlanságtól való félelem szomatikus változásokat okoz (az arc kipirulásától a remegésig), és végül valójában más emberek várható reakcióit válthatja ki (például nevetés).

Az érzelmileg megtapasztalt helyzet rögzül a memóriában, és a félelmet fokozza, egészen a rémületig, a következő kijárat előtt. Ami viszont a szociális szorongásos zavar zárt, ördögi körét alkotja.

A szociális fóbia fő tünetei

Kognitív tünetek
A szociális fóbiában szenvedők általában alacsony önértékeléssel rendelkeznek, és folyamatosan gondolkodnak azon, hogyan fognak kinézni más emberek előtt. Az elméjük azon dolgozik, hogy terveket és stratégiákat dolgozzanak ki megjelenésük, viselkedésük javítására ... stb.

És ha például egy szociofób munkába áll, akkor a tudat túlterheltsége miatt a viselkedésének és megjelenésének helyességével kapcsolatos gondolatokkal nem lesz helye a fejében a megfelelő interjúnak, és „repülhet” által ”munkával.

Viselkedési tünetek
Általában a szociális szorongással az ember kerülő viselkedést alakít ki. Nem szeret találkozókra, randevúkra, zsúfolt helyekre járni. Az ilyen emberek elrejtik a szemüket, amikor beszélnek, és rendkívül határozatlanul és félénken viselkednek.

Fiziológiai tünetek
A szociális szorongásban szenvedő emberek fiziológiai, testi tünetei a könnyezéstől, az izzadástól, az arc kipirulásától a hányingerig, a légzés megváltozásáig, a palpitációig és a remegésig terjedhetnek.

A szociális szorongás (szociális szorongás) kezelése

A legjobb kezelés szociális szorongás és a szociális szorongás enyhítése - ez a kognitív, viselkedési pszichoterápia, a relaxáció és a csoportos pszichoterápia képzése.