क्या प्रत्येक बहन - एक बाली, या प्रत्येक - काम के अनुसार? शरीर की शारीरिक प्रणाली।

प्रत्येक विशेष सुरक्षात्मक और अनुकूली प्रणाली की गतिविधि संरक्षित वस्तु की विशिष्ट विशेषताओं से निकटता से संबंधित है। इसलिए, विशेष सुरक्षात्मक और अनुकूली प्रणालियों के संचालन के सिद्धांत का अध्ययन करते समय, पहले अपने आप को उनके द्वारा संरक्षित अंगों की मुख्य विशेषताओं से परिचित करना महत्वपूर्ण है।

इस अध्याय में, हम मस्तिष्क के संयुग्मन तंत्र के कार्य के बारे में बात करेंगे।

जीव के पूरे जीवन में यह अंग, या यों कहें कि प्रणाली, क्या महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, इस पर ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है। हर साल दुनिया की विभिन्न प्रयोगशालाओं में मस्तिष्क की कार्यात्मक स्थिति और अन्य सभी अंगों और प्रणालियों के काम के बीच निकटतम संबंधों पर अधिक से अधिक नए प्रयोगात्मक डेटा जमा होते हैं।

मस्तिष्क का अध्ययन करते समय, वैज्ञानिक इसकी अद्भुत कॉम्पैक्टनेस से प्रभावित होते हैं (खोपड़ी की मात्रा के लगभग 1500 सेमी 3 में कई दसियों अरब कोशिकाएं और लगभग 1200 किमी रक्त वाहिकाएं होती हैं), और इस पूरे मल्टीबिलियन-डॉलर की क्रिया की सुसंगतता संरचना, और भी बहुत कुछ। प्रकृति ने मस्तिष्क प्रणालियों की सुरक्षा की समस्या को असाधारण रूप से दिलचस्प तरीके से हल किया है।
मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाओं के कामकाज के लिए आवश्यक ऊर्जा का मुख्य स्रोत ग्लूकोज का ऑक्सीकरण है। हालांकि, मस्तिष्क में कार्बोहाइड्रेट का लगभग कोई भंडार नहीं होता है, इसलिए इसमें सामान्य चयापचय पूरी तरह से रक्त के साथ ऊर्जा सामग्री की निरंतर आपूर्ति पर निर्भर करता है। मस्तिष्क न केवल जागने के दौरान बल्कि नींद के दौरान भी सक्रिय रहता है।

मस्तिष्क ऑक्सीजन की कमी के प्रति अत्यंत संवेदनशील है, इसकी ऑक्सीजन की आवश्यकता अन्य अंगों की तुलना में बहुत अधिक है।

मस्तिष्क के ऊतक हृदय की तुलना में 5 गुना अधिक और मांसपेशियों की तुलना में 20 गुना अधिक ऑक्सीजन की खपत करते हैं। मानव शरीर के वजन का केवल 2% का गठन करते हुए, मस्तिष्क पूरे शरीर द्वारा खपत ऑक्सीजन का 18-25% अवशोषित करता है। ग्लूकोज की खपत के मामले में मस्तिष्क अन्य अंगों से काफी बेहतर प्रदर्शन करता है - 60-70%, जो प्रति दिन लगभग 115 ग्राम है।

अपने जहाजों को भरने वाले रक्त की मात्रा के संदर्भ में, मस्तिष्क अंतिम स्थानों में से एक है, उनमें शरीर के पूरे रक्त का 1.2% हिस्सा होता है, जबकि यकृत और मांसपेशियों में 29% होता है।

मस्तिष्क के जहाजों को भरने वाले रक्त की मात्रा और ऑक्सीजन की एक महत्वपूर्ण खपत के बीच विरोधाभासी विसंगति की भरपाई रक्त प्रवाह की उच्च गति से होती है, जो मांसपेशियों की तुलना में मस्तिष्क के जहाजों में 6-7 गुना अधिक है।
पर स्वस्थ लोगप्रति मिनट 50 मिली से अधिक रक्त मज्जा के 100 ग्राम से बहता है, जो 1400 ग्राम के औसत मस्तिष्क भार के साथ, 700-1000 मिलीलीटर है। 70 वर्ष से अधिक आयु के व्यक्तियों में, मस्तिष्क रक्त प्रवाह काफी कम हो जाता है।

दोनों गोलार्द्धों में तंत्रिका कोशिकाओं की संख्या लगभग 15 अरब है। इन कोशिकाओं की रक्त आपूर्ति केशिकाओं के माध्यम से की जाती है, जिसका व्यास मनुष्यों में 5-8 माइक्रोन होता है। नतीजतन, मस्तिष्क में एक विशाल केशिका नेटवर्क बनता है, जिसकी कुल लंबाई लगभग 1200 किमी है। ऑक्सीजन की आपूर्ति के बिना सेरेब्रल कॉर्टेक्स 10 सेकंड के लिए सक्रिय स्थिति बनाए रख सकता है। मस्तिष्क को 6-7 सेकंड के लिए रक्त की आपूर्ति में तीव्र और पूर्ण देरी, यहां तक ​​कि युवा स्वस्थ लोगों में भी, बेहोशी पैदा कर सकता है, 40-60 सेकंड के बाद, रिफ्लेक्सिस फीका हो जाता है, और नैदानिक ​​​​मृत्यु के 7 मिनट बाद, तंत्रिका कोशिकाओं की मृत्यु होती है। मस्तिष्क के विभिन्न भागों के बड़े क्षेत्रों में। इससे यह स्पष्ट हो जाता है कि मस्तिष्क के सामान्य कामकाज के लिए रक्त की आपूर्ति की निरंतरता कितनी महत्वपूर्ण है। एक व्यक्ति चाहे किसी भी स्थिति में हो - डेस्कटॉप पर या मशीन टूल पर, ऊंचे पहाड़ों के दुर्लभ वातावरण में या अंतरिक्ष यान केबिन में, महान त्वरण के साथ गति उठा रहा हो - मस्तिष्क को निर्बाध रूप से आवश्यक मात्रा में ऑक्सीजन प्राप्त करना चाहिए। मस्तिष्क की संचार प्रणाली में सुरक्षात्मक उपकरणों द्वारा इस समस्या को सफलतापूर्वक हल किया जाता है।

मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण की गति मस्तिष्क की धमनियों और शिराओं के बीच रक्तचाप में अंतर और वाहिकाओं के लुमेन के आकार से निर्धारित होती है। मस्तिष्क की धमनियों में दबाव कुल धमनी दबाव के समानुपाती होता है और विलिस के चक्र की बड़ी धमनियों में लगभग 100/60 मिमी एचजी होता है। स्तंभ, और केशिकाओं में लगभग 13 मिमी।

झूठ बोलने वाले व्यक्ति के मस्तिष्क में शिरापरक दबाव 6-8 मिमी एचजी होता है। स्तंभ, और एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में लगभग शून्य हो जाता है। गिरावट रक्त चापया शिरापरक वृद्धि मस्तिष्क परिसंचरण को धीमा कर देती है।

मस्तिष्क को दो जोड़ी धमनियों द्वारा रक्त की आपूर्ति की जाती है: आंतरिक कैरोटिड और कशेरुक। कशेरुका धमनियांसबक्लेवियन की शाखाएं हैं, वे छह ऊपरी ग्रीवा कशेरुकाओं की अनुप्रस्थ प्रक्रियाओं में छिद्रों के माध्यम से ऊपर जाती हैं और फोरामेन मैग्नम के माध्यम से कपाल गुहा में प्रवेश करती हैं।

मस्तिष्क से रक्त का बहिर्वाह शिराओं द्वारा किया जाता है, और यह अंतरिक्ष में सिर के किसी भी स्थान पर होता है। विभिन्न दिशाओं में रक्त को बढ़ावा देने से साइनस की समृद्धता के साथ लैकुने की सुविधा होती है, बेहतर धनु साइनस के मध्य भाग का विस्तार।

मस्तिष्क के सामान्य कामकाज के लिए रक्त का अच्छा बहिर्वाह एक आवश्यक शर्त है। इसके किसी भी उल्लंघन से शिराओं में रक्त का संचय हो जाता है, शिरापरक साइनसऔर केशिकाएं, जो मस्तिष्क के सभी ऊतकों और प्रणालियों के पोषण को तुरंत प्रभावित करती हैं, जो ऑक्सीजन भुखमरी के प्रति बेहद संवेदनशील हैं। ऐसी स्थितियों में अंग का कार्य तेजी से घट रहा है। पीएफ लेसगाफ्ट (1922) ने इस घटना के बारे में लिखा है: "इस मामले में, व्यक्ति की सभी मानसिक गतिविधि सुस्त, धीमी हो जाती है। यह सब एक उदासीन स्वभाव के व्यक्तियों में देखा जाता है, जिसका नाम "ब्लैक" शब्द से आया है, यह दर्शाता है कि इस मामले में शरीर में काला शिरापरक रक्त प्रबल होता है। यद्यपि आज हमारे पास यह कहने का अवसर नहीं है कि क्या पीएफ लेसगाफ्ट अपने सैद्धांतिक परिसर में पूरी तरह से सही है, फिर भी, पैथोलॉजी में मस्तिष्क की नसों की भूमिका मस्तिष्क रक्त प्रवाहकई अध्ययनों का विषय बन जाता है।

बाहरी दुनिया के कई कारकों में से जो प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से मस्तिष्क की नसों को प्रभावित करते हैं, वायुमंडलीय दबाव में उतार-चढ़ाव का उल्लेख किया जाना चाहिए।

दबाव में परिवर्तन रक्त के बहिर्वाह को प्रभावित करता है, जिससे अक्सर खराब मूड, उदासी, उदासीनता, उदासीनता और उदासी और कम प्रदर्शन होता है।

संचार प्रणाली - सबसे महत्वपूर्ण शारीरिक में से एक - में हृदय शामिल है, जो एक पंप के रूप में कार्य करता है, और रक्त वाहिकाएं (धमनियां, धमनी, केशिकाएं, नसें, शिराएं)। हृदय प्रणाली का परिवहन कार्य यह है कि हृदय लोचदार रक्त वाहिकाओं की एक बंद श्रृंखला के माध्यम से रक्त की गति को सुनिश्चित करता है।

हेमोडायनामिक्स (प्रणाली में रक्त की गति) के मुख्य भौतिक संकेतक हैं: वाहिकाओं में रक्तचाप, हृदय के पंपिंग फ़ंक्शन द्वारा निर्मित; संवहनी प्रणाली के विभिन्न हिस्सों के बीच दबाव में अंतर रक्त को कम दबाव की ओर बढ़ने के लिए "मजबूर" करता है।

सिस्टोलिक, या अधिकतम रक्तचाप (बीपी), दबाव का अधिकतम स्तर है जो सिस्टोल के दौरान विकसित होता है। आराम से अपेक्षाकृत स्वस्थ वयस्कों में, यह आमतौर पर 110-125 मिमी एचजी होता है। उम्र के साथ, यह बढ़ता है और 50-60 की उम्र तक 130-150 मिमी एचजी की सीमा में होता है।

डायस्टोलिक, या न्यूनतम रक्तचाप, डायस्टोल के दौरान रक्तचाप का न्यूनतम स्तर है। वयस्कों में, यह आमतौर पर 60-80 मिमी एचजी होता है।

पल्स प्रेशर सिस्टोलिक और डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर के बीच का अंतर है (मनुष्यों में सामान्य 30-35 मिमी एचजी है)। अन्य संकेतकों के साथ नाड़ी दबावक्लिनिक और खेल चिकित्सा के विशेषज्ञों द्वारा कुछ स्थितियों में उपयोग किया जाता है।

विभिन्न प्रकार की मांसपेशियों की गतिविधि के दौरान रक्तचाप में परिवर्तन निश्चित रूप से होता है। कंकाल की मांसपेशियों के संकुचन के दौरान सिस्टोलिक दबाव के स्तर में वृद्धि संचार प्रणाली और पूरे शरीर की मांसपेशियों के काम के प्रदर्शन के लिए अनुकूली (अनुकूली) प्रतिक्रियाओं के लिए आवश्यक शर्तों में से एक है। रक्तचाप में वृद्धि से काम करने वाली मांसपेशियों को पर्याप्त रक्त की आपूर्ति होती है, जिससे उनके प्रदर्शन का स्तर बढ़ जाता है। उसी समय, रक्तचाप संकेतकों में परिवर्तन किए गए कार्य की प्रकृति से निर्धारित होता है: यह गतिशील या चक्रीय, गहन या विशाल, वैश्विक या स्थानीय है।

हृदय एक खोखला चार-कक्ष (दो निलय और दो अटरिया) पेशीय अंग है जिसका वजन पुरुषों में 220 से 350 ग्राम और महिलाओं में 180 से 280 ग्राम तक होता है, जो लयबद्ध संकुचन करता है जिसके बाद विश्राम होता है, जिसके कारण शरीर में रक्त संचार होता है। .

हृदय एक स्वायत्त, स्वचालित उपकरण है। हृदय के संकुचन विद्युत आवेगों के परिणामस्वरूप होते हैं जो समय-समय पर हृदय की मांसपेशी में ही होते हैं। कंकाल की मांसपेशी के विपरीत, हृदय की मांसपेशी में कई गुण होते हैं जो इसकी निरंतर लयबद्ध गतिविधि सुनिश्चित करते हैं: उत्तेजना, स्वचालितता, चालन, सिकुड़न और अपवर्तकता (उत्तेजना में अल्पकालिक कमी)। सभी मांसपेशी फाइबर प्रत्येक संकुचन में भाग लेते हैं, और कंकाल की मांसपेशी के विपरीत, हृदय की मांसपेशियों के संकुचन के बल को हृदय की मांसपेशियों की कोशिकाओं की एक अलग संख्या (सभी या कुछ भी कानून) को शामिल करके नहीं बदला जा सकता है। हृदय के कार्य में हृदय चक्रों का लयबद्ध परिवर्तन होता है, जिसमें तीन चरण होते हैं: आलिंद संकुचन, निलय संकुचन और हृदय का सामान्य विश्राम। हालांकि, सामान्य तौर पर, हृदय की गतिविधि को कई प्रत्यक्ष और प्रतिक्रिया कनेक्शनों द्वारा ठीक किया जाता है विभिन्न निकायऔर शरीर प्रणाली। हृदय का कार्य लगातार केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से जुड़ा होता है, जिसका उसके कार्य पर नियामक प्रभाव पड़ता है। हृदय के कार्य के सबसे महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक रक्त परिसंचरण की मिनट मात्रा (MOV), या दूसरे शब्दों में है - हृदयी निर्गम» (CB) - हृदय के निलय द्वारा एक मिनट के लिए निकाले गए रक्त की मात्रा। आईओसी हृदय गति और सिस्टोलिक मात्रा (एसओ) के मूल्य के आधार पर हृदय के काम का एक एकीकृत संकेतक है - एक संकुचन के दौरान हृदय द्वारा संवहनी बिस्तर में निकाले गए रक्त की मात्रा। स्वाभाविक रूप से, इन संकेतकों का सापेक्ष आराम की स्थितियों में समान मूल्य होता है और हृदय की कार्यात्मक स्थिति, मात्रा, तीव्रता और मांसपेशियों की गतिविधि के प्रकार, फिटनेस के स्तर आदि के आधार पर महत्वपूर्ण रूप से भिन्न होता है।

कार्डियोवास्कुलर सिस्टम में रक्त परिसंचरण के बड़े और छोटे वृत्त होते हैं। दिल का बायां आधा रक्त परिसंचरण का एक बड़ा चक्र है, दायां - एक छोटा सा।

हृदय गति (एचआर) न केवल हृदय प्रणाली, बल्कि पूरे जीव की कार्यात्मक स्थिति के सबसे अधिक जानकारीपूर्ण और एकीकृत संकेतकों में से एक है। अक्सर, नाड़ी की अवधारणा के साथ हृदय गति की अवधारणा को पूरी तरह से वैध रूप से पहचाना नहीं जाता है। नाड़ी हृदय के प्रत्यक्ष लयबद्ध संकुचन का परिणाम है, जो किसी तरह से दर्ज दोलनों की एक लहर है (उदाहरण के लिए, तालमेल द्वारा), धमनियों की लोचदार दीवारों के साथ एक हिस्से के हाइड्रोडायनामिक झटके के परिणामस्वरूप फैलता है बाएं वेंट्रिकल के अगले संकुचन के दौरान उच्च दबाव में महाधमनी में रक्त बाहर निकल गया। हालांकि, नाड़ी की दर हृदय गति से मेल खाती है।

यह संकेतक कब और किन परिस्थितियों में दर्ज किया गया है, इसके आधार पर हृदय गति (या नाड़ी) काफी भिन्न होती है: सापेक्ष आराम की स्थिति में (सुबह में, खाली पेट, लेटने या बैठने, आरामदायक वातावरण में); किसी भी शारीरिक गतिविधि को करते समय, उसके तुरंत बाद या पुनर्प्राप्ति अवधि के विभिन्न चरणों में। आराम के समय, व्यावहारिक रूप से स्वस्थ, व्यवस्थित शारीरिक गतिविधि (अप्रशिक्षित) 20-30 वर्ष की आयु के युवा की नब्ज 60 से 70 बीट प्रति मिनट (बीपीएम) और महिलाओं में 70-75 के बीच होती है। उम्र के साथ, आराम करने की हृदय गति थोड़ी बढ़ जाती है (60-75 वर्ष के बच्चों में 5-8 बीपीएम)। काम करने की प्रक्रिया में मांसपेशियों को ऑक्सीजन वितरण में वृद्धि को संतुष्ट करने के लिए, उन्हें प्रति यूनिट समय में आपूर्ति की जाने वाली रक्त की मात्रा में वृद्धि होनी चाहिए। हृदय गति में वृद्धि सीधे IOC में वृद्धि से संबंधित है। यदि, उदाहरण के लिए, चक्रीय कार्य की शक्ति को खपत की गई ऑक्सीजन की मात्रा (अधिकतम खपत के मूल्य के प्रतिशत के रूप में - एमपीसी) के रूप में व्यक्त किया जाता है, तो कार्य की शक्ति के साथ एक रैखिक संबंध में हृदय गति बढ़ जाती है और प्राणवायु की खपत।

महिला के "व्यक्तियों" में, ऐसे मामलों में हृदय गति आमतौर पर 10-12 बीट / मिनट अधिक होती है।

तंत्रिका तंत्र

तंत्रिका तंत्र में एक केंद्रीय (मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी) और परिधीय खंड (असमान संरचनाएं) होते हैं मेरुदण्डऔर परिधि पर स्थित तंत्रिका नोड्स)। मुख्य इमारत ब्लॉकों तंत्रिका प्रणालीतंत्रिका कोशिकाएं या न्यूरॉन्स हैं, जिनके मुख्य कार्य हैं: रिसेप्टर्स से उत्तेजनाओं की धारणा, उनका प्रसंस्करण और अन्य न्यूरॉन्स या काम करने वाले अंगों को तंत्रिका प्रभाव का संचरण।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (सीएनएस) शरीर के विभिन्न अंगों और प्रणालियों की गतिविधि का समन्वय करता है और इसे प्रतिवर्त तंत्र द्वारा बदलते परिवेश में नियंत्रित करता है। एक पलटा केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की भागीदारी के साथ किए गए उत्तेजनाओं की कार्रवाई के लिए शरीर की प्रतिक्रिया है। प्रतिवर्त के तंत्रिका मार्ग को प्रतिवर्त चाप कहा जाता है। मनुष्यों में, सीएनएस का प्रमुख भाग प्रांतस्था है। गोलार्द्धों. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में होने वाली प्रक्रियाएं सभी के अंतर्गत आती हैं मानसिक गतिविधिव्यक्ति।

मस्तिष्क बड़ी संख्या में तंत्रिका कोशिकाओं का संचय है। इसमें पूर्वकाल, मध्यवर्ती, मध्य और पश्च भाग होते हैं। मस्तिष्क की संरचना किसी भी अंग की संरचना की तुलना में अतुलनीय रूप से अधिक जटिल है। मानव शरीर. मस्तिष्क न केवल जागने के दौरान बल्कि नींद के दौरान भी सक्रिय रहता है। मस्तिष्क के ऊतक हृदय की तुलना में 5 गुना अधिक और मांसपेशियों की तुलना में 20 गुना अधिक ऑक्सीजन की खपत करते हैं। मानव शरीर के वजन का केवल 2% बनाने के लिए, मस्तिष्क पूरे शरीर द्वारा खपत ऑक्सीजन का 18-25% अवशोषित करता है। ग्लूकोज की खपत में मस्तिष्क अन्य अंगों से काफी आगे निकल जाता है। यह लीवर द्वारा उत्पादित ग्लूकोज का 60-70% उपयोग करता है, इस तथ्य के बावजूद कि मस्तिष्क में अन्य अंगों की तुलना में कम रक्त होता है।

मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में गिरावट हाइपोडायनेमिया से जुड़ी हो सकती है। इस मामले में, वहाँ है सरदर्दविभिन्न स्थानीयकरण, तीव्रता और अवधि, चक्कर आना, कमजोरी, कमी मानसिक प्रदर्शन, याददाश्त बिगड़ती है, चिड़चिड़ापन दिखाई देता है। मानसिक प्रदर्शन में परिवर्तन को चिह्नित करने के लिए, इसके विभिन्न घटकों (ध्यान, स्मृति और धारणा, तार्किक सोच) का मूल्यांकन करने के लिए तकनीकों के एक सेट का उपयोग किया जाता है।

रीढ़ की हड्डी सीएनएस का सबसे निचला और सबसे प्राचीन हिस्सा है, जो रीढ़ की हड्डी की नहर में स्थित है जो कशेरुक मेहराबों द्वारा बनाई गई है। पहली ग्रीवा कशेरुका ऊपर से रीढ़ की हड्डी की सीमा है, और नीचे की सीमा दूसरी काठ का कशेरुका है।

रीढ़ की हड्डी तंत्रिका आवेगों के लिए प्रतिवर्त और चालन कार्य करती है। रीढ़ की हड्डी की सजगता को मोटर और वानस्पतिक में विभाजित किया जाता है, जो प्राथमिक मोटर कार्य प्रदान करता है: फ्लेक्सन, विस्तार, लयबद्ध (उदाहरण के लिए, चलना, दौड़ना, तैरना, आदि, कंकाल की मांसपेशी टोन में बारी-बारी से पलटा परिवर्तन से जुड़ा हुआ है)। रीढ़ की हड्डी की संरचना में तंत्रिकाएं होती हैं जो त्वचा, श्लेष्मा झिल्ली, सिर की मांसपेशियों और कई अंगों को संक्रमित करती हैं। आंतरिक अंग, पाचन प्रक्रियाओं के कार्य, महत्वपूर्ण केंद्र (उदाहरण के लिए, श्वसन), विश्लेषक, आदि। रीढ़ की हड्डी की सभी प्रकार की चोटों और रोगों से दर्द, तापमान संवेदनशीलता, जटिल स्वैच्छिक आंदोलनों की संरचना में व्यवधान, मांसपेशियों की टोन का विकार हो सकता है।

स्वायत्त तंत्रिका तंत्र (इसे स्वायत्त भी कहा जाता है) तंत्रिका तंत्र का एक विशेष विभाग है, जो स्वेच्छा से (तंत्रिका तंत्र के दैहिक विभाग के सहयोग से) और अनैच्छिक रूप से (मस्तिष्क प्रांतस्था के माध्यम से) दोनों को नियंत्रित करता है। स्वायत्त तंत्रिका तंत्र आंतरिक अंगों की गतिविधि को नियंत्रित करता है - श्वसन, परिसंचरण, उत्सर्जन, प्रजनन, ग्रंथियां आंतरिक स्राव. यह, बदले में, इस तंत्रिका संरचना के सहानुभूतिपूर्ण और पैरासिम्पेथेटिक डिवीजनों में विभाजित है।

सहानुभूति विभाजन की उत्तेजना से रक्तचाप में वृद्धि, डिपो से रक्त की रिहाई, रक्त में ग्लूकोज और एंजाइमों का प्रवेश, और ऊतक चयापचय में वृद्धि होती है, जो ऊर्जा की खपत (एर्गोट्रोफिक फ़ंक्शन) से जुड़ी होती है।

जब पैरासिम्पेथेटिक नसों को उत्तेजित किया जाता है, तो हृदय का काम बाधित हो जाता है, ब्रांकाई की चिकनी मांसपेशियों का स्वर बढ़ जाता है, पुतली संकरी हो जाती है, पाचन प्रक्रिया उत्तेजित हो जाती है, पित्त और मूत्राशय, मलाशय।

पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र की कार्रवाई का उद्देश्य सहानुभूति तंत्रिका तंत्र (ट्रोफोट्रोपिक फ़ंक्शन) की गतिविधि के परिणामस्वरूप परेशान शरीर के आंतरिक वातावरण की संरचना की स्थिरता को बहाल करना और बनाए रखना है।

रिसेप्टर्स और विश्लेषक

परिवर्तन के लिए शरीर की शीघ्रता से ढलने की क्षमता वातावरणयह विशेष संरचनाओं के लिए धन्यवाद का एहसास होता है - रिसेप्टर्स, जो सख्त विशिष्टता रखते हैं, बाहरी उत्तेजनाओं (ध्वनि, तापमान, प्रकाश, दबाव) को तंत्रिका आवेगों में बदलते हैं जो तंत्रिका तंतुओं के माध्यम से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में प्रवेश करते हैं।

मानव रिसेप्टर्स को दो मुख्य समूहों में विभाजित किया जाता है: एक्सटेरो- (बाहरी) और इंटरो- (आंतरिक) रिसेप्टर्स। इन रिसेप्टर्स में से प्रत्येक है अभिन्न अंगविश्लेषण प्रणाली, जिसे विश्लेषक कहा जाता है।

विश्लेषक में तीन खंड होते हैं - रिसेप्टर, प्रवाहकीय भाग और मस्तिष्क में केंद्रीय गठन।

विश्लेषक का उच्चतम विभाग कॉर्टिकल विभाग है।

हम उन विश्लेषकों के नाम सूचीबद्ध करते हैं, जिनकी भूमिका मानव जीवन में कई लोगों को पता है। इस:

त्वचा विश्लेषक (स्पर्श, दर्द, गर्मी, ठंड संवेदनशीलता);

मोटर (मांसपेशियों, जोड़ों, tendons और स्नायुबंधन में रिसेप्टर्स दबाव और खिंचाव के प्रभाव में उत्तेजित होते हैं);

वेस्टिबुलर (में स्थित) भीतरी कानऔर अंतरिक्ष में शरीर की स्थिति को समझता है);

दृश्य (प्रकाश और रंग);

श्रवण (ध्वनि) घ्राण (गंध);

स्वाद (स्वाद);

आंत (कई आंतरिक अंगों की स्थिति)।

जीव के जीवन में संवेदी प्रणालियों के महत्व को कम करना मुश्किल है। यह शारीरिक संस्कृति के आयोजन और स्वास्थ्य-सुधार और खेल-कूद के काम की प्रक्रिया में मांसपेशियों की गतिविधि के मामले में भी बहुत अच्छा है। दृश्य, श्रवण, वेस्टिबुलर, प्रोप्रियोसेप्टिव और अन्य संवेदी प्रणालियों से आने वाली सूचनाओं की जटिल बातचीत के आधार पर सेरेब्रल कॉर्टेक्स की विश्लेषणात्मक और सिंथेटिक गतिविधि के परिणामस्वरूप मोटर कौशल और क्षमताओं का निर्माण होता है। साथ ही, व्यायाम के दौरान और बाद में प्रक्रिया में शरीर की कार्यात्मक स्थिति के नियमन में संवेदी तंत्र भी शामिल होते हैं।

अंत: स्रावी प्रणाली

अंतःस्रावी ग्रंथियां, या अंत: स्रावी ग्रंथियां, विशेष जैविक पदार्थ - हार्मोन का उत्पादन करते हैं। हार्मोन शरीर में शारीरिक प्रक्रियाओं के नियमन (रक्त, लसीका, अंतरालीय द्रव के माध्यम से) प्रदान करते हैं, सभी अंगों और ऊतकों में प्रवेश करते हैं। भाग का उत्पादन केवल निश्चित अवधि में होता है, जबकि अधिकांश व्यक्ति के जीवन भर होता है। वे शरीर के विकास को धीमा या तेज कर सकते हैं, यौवनारंभ, भौतिक और मानसिक विकास, चयापचय और ऊर्जा, आंतरिक अंगों की गतिविधि को विनियमित करते हैं। अंतःस्रावी ग्रंथियों में शामिल हैं: थायरॉयड, पैराथायरायड, गण्डमाला, अधिवृक्क ग्रंथियां, अग्न्याशय, पिट्यूटरी ग्रंथि, गोनाड और कुछ अन्य।

हार्मोन, उच्च जैविक गतिविधि के पदार्थों के रूप में, रक्त में बेहद कम सांद्रता के बावजूद, शरीर की स्थिति में महत्वपूर्ण परिवर्तन कर सकते हैं, विशेष रूप से चयापचय और ऊर्जा के कार्यान्वयन में। हार्मोन अपेक्षाकृत जल्दी नष्ट हो जाते हैं, और रक्त में एक निश्चित मात्रा को बनाए रखने के लिए, यह आवश्यक है कि वे संबंधित ग्रंथि द्वारा अथक रूप से स्रावित हों।

अंतःस्रावी ग्रंथियों की गतिविधि के लगभग सभी विकार किसी व्यक्ति के समग्र प्रदर्शन में कमी का कारण बनते हैं।

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पेज बनाने की तारीख: 2017-04-20

सांस- जीवन की सबसे ज्वलंत और ठोस अभिव्यक्ति। श्वास के माध्यम से, शरीर ऑक्सीजन प्राप्त करता है और चयापचय के परिणामस्वरूप बनने वाले अतिरिक्त कार्बन डाइऑक्साइड से मुक्त होता है। श्वास और रक्त संचार हमारे शरीर के सभी अंगों और ऊतकों को जीवन के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान करते हैं। शरीर के जीवन के लिए आवश्यक ऊर्जा की रिहाई जैविक ऑक्सीकरण (सेलुलर श्वसन) के परिणामस्वरूप कोशिकाओं और ऊतकों के स्तर पर होती है।

रक्त में ऑक्सीजन की कमी के साथ, हृदय और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र जैसे महत्वपूर्ण अंग मुख्य रूप से प्रभावित होते हैं। ऑक्सीजन भुखमरीहृदय की मांसपेशी एडेनोसाइन ट्राइफॉस्फोरिक एसिड (एटीपी) के संश्लेषण के निषेध के साथ होती है, जो हृदय के काम के लिए आवश्यक ऊर्जा का मुख्य स्रोत है। मानव मस्तिष्क लगातार काम करने वाले हृदय की तुलना में अधिक ऑक्सीजन की खपत करता है, इसलिए रक्त में ऑक्सीजन की थोड़ी कमी भी मस्तिष्क की स्थिति को प्रभावित करती है।

श्वसन क्रिया को पर्याप्त बनाए रखना उच्च स्तरहै एक आवश्यक शर्तस्वास्थ्य को बनाए रखना और समय से पहले बूढ़ा होने के विकास को रोकना।

श्वसन प्रक्रिया में कई चरण शामिल हैं:

1. फेफड़ों को वायुमंडलीय हवा (फुफ्फुसीय वेंटिलेशन) से भरना;
2. फुफ्फुसीय एल्वियोली से फेफड़ों की केशिकाओं के माध्यम से बहने वाले रक्त में ऑक्सीजन का संक्रमण, और रक्त से कार्बन डाइऑक्साइड को एल्वियोली में, और फिर वायुमंडल में छोड़ना;
3. रक्त द्वारा ऊतकों तक ऑक्सीजन की डिलीवरी और ऊतकों से कार्बन डाइऑक्साइड फेफड़ों तक;
4. कोशिकाओं द्वारा ऑक्सीजन की खपत - सेलुलर श्वसन।

सांस लेने का पहला चरण - फेफड़ों का वेंटिलेशन- साँस और साँस की हवा के आदान-प्रदान में शामिल हैं, अर्थात। फेफड़ों को वायुमण्डलीय वायु से भरने और बाहर निकालने में। यह छाती के श्वसन आंदोलनों के कारण होता है।

12 जोड़ी पसलियां उरोस्थि के सामने, और पीछे - रीढ़ से जुड़ी होती हैं। वे छाती के अंगों (हृदय, फेफड़े, बड़ी रक्त वाहिकाओं) को बाहरी क्षति से बचाते हैं, उनकी गति - ऊपर और नीचे, इंटरकोस्टल मांसपेशियों द्वारा की जाती है, साँस लेना और साँस छोड़ने को बढ़ावा देती है। नीचे से, छाती को एक डायाफ्राम द्वारा उदर गुहा से भली भांति अलग किया जाता है, जो अपने उभार के साथ छाती की गुहा में कुछ हद तक फैलती है। फेफड़े छाती के लगभग पूरे स्थान को भर देते हैं, इसके मध्य भाग को छोड़कर, हृदय द्वारा कब्जा कर लिया जाता है। फेफड़ों की निचली सतह डायाफ्राम पर होती है, उनके संकुचित और गोल शीर्ष हंसली से परे निकलते हैं। फेफड़ों की बाहरी उत्तल सतह पसलियों से सटी होती है।

हृदय के संपर्क में आने वाले फेफड़ों की आंतरिक सतह के मध्य भाग में बड़ी ब्रांकाई शामिल है, फेफड़ेां की धमनियाँ(हृदय के दाएं वेंट्रिकल से शिरापरक रक्त को फेफड़ों तक ले जाना), धमनी रक्त वाली रक्त वाहिकाएं जो फेफड़े के ऊतकों को खिलाती हैं, और तंत्रिकाएं जो फेफड़ों को संक्रमित करती हैं। फुफ्फुसीय शिराएं फेफड़ों से निकलती हैं, धमनी रक्त को हृदय तक ले जाती हैं। यह पूरा क्षेत्र फेफड़ों की तथाकथित जड़ें बनाता है।

फेफड़ों की संरचना की योजना: 1- श्वासनली; 2 - ब्रोन्कस; 3 - रक्त वाहिका; 4 - फेफड़े का केंद्रीय (बेसल) क्षेत्र; 5 - फेफड़े का शीर्ष।

प्रत्येक फेफड़ा एक झिल्ली (फुस्फुस) से ढका होता है। जड़ में फुफ्फुस फुफ्फुसपर स्विच करता है आंतरिक दीवारवक्ष गुहा। फुफ्फुस थैली की सतह, जिसमें फेफड़े होते हैं, फुस्फुस की सतह को लगभग छूती है, जो छाती के अंदर की रेखा बनाती है। उनके बीच एक भट्ठा जैसा स्थान होता है - फुफ्फुस गुहा, जहां थोड़ी मात्रा में द्रव स्थित होता है।

साँस लेना के दौरान, इंटरकोस्टल मांसपेशियां पसलियों को उठाती हैं और पक्षों तक फैलाती हैं, उरोस्थि का निचला सिरा आगे बढ़ता है। डायाफ्राम (मुख्य श्वसन पेशी)इस समय यह भी सिकुड़ता है, जो इसके गुंबद को चापलूसी और नीचे धकेलता है पेट के अंगनीचे, बग़ल में और आगे। फुफ्फुस गुहा में दबाव नकारात्मक हो जाता है, फेफड़े निष्क्रिय रूप से फैलते हैं, और श्वासनली और ब्रांकाई के माध्यम से फुफ्फुसीय एल्वियोली में हवा खींची जाती है। यह श्वास का पहला चरण है - साँस लेना।

जब साँस छोड़ते हैं, इंटरकोस्टल मांसपेशियां और डायाफ्राम आराम करते हैं, पसलियां उतरती हैं, डायाफ्राम का गुंबद ऊपर उठता है। फेफड़े संकुचित होते हैं, और हवा उनमें से बाहर निकल जाती है, जैसे कि वह थी। साँस छोड़ने के बाद, एक छोटा विराम होता है।

यहां न केवल मुख्य श्वसन मांसपेशी के रूप में, बल्कि रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने वाली मांसपेशी के रूप में भी डायाफ्राम की विशेष भूमिका पर ध्यान देना आवश्यक है। साँस लेने के दौरान सिकुड़ते हुए, डायाफ्राम पेट, यकृत और उदर गुहा के अन्य अंगों पर दबाव डालता है, जैसे कि उनमें से शिरापरक रक्त हृदय की ओर निकल रहा हो। समाप्ति के दौरान, डायाफ्राम बढ़ जाता है, इंट्रा-पेट का दबाव कम हो जाता है, और इससे उदर गुहा के आंतरिक अंगों में धमनी रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। इस प्रकार से, श्वसन गतिडायाफ्राम, प्रति मिनट 12-18 बार प्रदर्शन करते हैं, पेट के अंगों की कोमल मालिश करते हैं, उनके रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और हृदय के काम को सुविधाजनक बनाते हैं।

श्वसन चक्र के दौरान इंट्राथोरेसिक दबाव में वृद्धि और कमी सीधे छाती में स्थित अंगों की गतिविधि में परिलक्षित होती है। इस प्रकार, फुफ्फुस गुहा में नकारात्मक दबाव की चूषण शक्ति प्रेरणा के दौरान विकसित होती है और बेहतर और अवर वेना कावा से और फुफ्फुसीय शिरा से हृदय तक रक्त के प्रवाह की सुविधा प्रदान करती है। इसके अलावा, प्रेरणा के दौरान इंट्राथोरेसिक दबाव में कमी हृदय की कोरोनरी धमनियों के लुमेन के अधिक महत्वपूर्ण विस्तार में योगदान करती है, इसके विश्राम और आराम के दौरान (यानी, डायस्टोल और ठहराव के दौरान), जिसके संबंध में हृदय की मांसपेशियों का पोषण होता है सुधार करता है। जो कहा गया है, उससे यह स्पष्ट है कि उथली साँस लेने से न केवल फेफड़ों का वेंटिलेशन बिगड़ जाता है, बल्कि काम करने की स्थिति और हृदय की मांसपेशियों की कार्यात्मक स्थिति भी बिगड़ जाती है।

जब कोई व्यक्ति आराम कर रहा होता है, तो फेफड़े के परिधीय भाग मुख्य रूप से सांस लेने की क्रिया में व्यस्त रहते हैं। जड़ में स्थित मध्य भाग कम एक्स्टेंसिबल है।

फेफड़े के ऊतक हवा से भरी छोटी थैलियों से बने होते हैं। एल्वियोली, जिसकी दीवारें रक्त वाहिकाओं से घनी लटकी हुई हैं। कई अन्य अंगों के विपरीत, फेफड़ों में दोहरी रक्त आपूर्ति होती है: रक्त वाहिकाओं की एक प्रणाली जो फेफड़ों का एक विशिष्ट कार्य प्रदान करती है - गैस विनिमय, और विशेष धमनियां जो फेफड़ों के ऊतकों, ब्रोंची और फुफ्फुसीय धमनी की दीवार को खिलाती हैं।

फुफ्फुसीय एल्वियोली की केशिकाएंकुछ माइक्रोमीटर (माइक्रोन) के अलग-अलग छोरों के बीच की दूरी के साथ एक बहुत घना नेटवर्क है। यह दूरी तब बढ़ जाती है जब प्रेरणा के दौरान एल्वियोली की दीवारें खिंच जाती हैं। फेफड़ों में सभी केशिकाओं की कुल आंतरिक सतह लगभग 70 मीटर 2 तक पहुंचती है। इसी समय, फुफ्फुसीय केशिकाओं में 140 मिलीलीटर तक रक्त हो सकता है, शारीरिक कार्य के दौरान, रक्त प्रवाह की मात्रा 30 लीटर प्रति 1 मिनट तक पहुंच सकती है।

फेफड़े के विभिन्न हिस्सों में रक्त की आपूर्ति उनकी कार्यात्मक स्थिति पर निर्भर करती है: रक्त प्रवाह मुख्य रूप से हवादार एल्वियोली की केशिकाओं के माध्यम से किया जाता है, जबकि फेफड़ों के उन हिस्सों में जो वेंटिलेशन से बंद हो जाते हैं, रक्त का प्रवाह तेजी से कम हो जाता है . रोगजनक रोगाणुओं द्वारा आक्रमण किए जाने पर फेफड़े के ऊतकों के ऐसे क्षेत्र रक्षाहीन हो जाते हैं। कुछ मामलों में, यह स्थानीयकरण की व्याख्या करता है भड़काऊ प्रक्रियाएंब्रोन्कोपमोनिया के साथ।

सामान्य रूप से कार्य करने वाले फेफड़े के एल्वियोली में वायुकोशीय मैक्रोफेज नामक विशेष कोशिकाएं होती हैं। वे फेफड़ों के ऊतकों को साँस की हवा में निहित कार्बनिक और खनिज धूल से बचाते हैं, रोगाणुओं और वायरस को बेअसर करते हैं और उनके द्वारा जारी हानिकारक पदार्थों (विषाक्त पदार्थों) को बेअसर करते हैं। ये कोशिकाएं रक्त से पल्मोनरी एल्वियोली में जाती हैं। उनके जीवन की अवधि धूल और बैक्टीरिया की मात्रा से निर्धारित होती है: साँस की हवा जितनी अधिक प्रदूषित होती है, उतनी ही तेजी से मैक्रोफेज मर जाते हैं।

इन कोशिकाओं की क्षमता से लेकर फागोसाइटोसिस तक, यानी। अवशोषण और पाचन के लिए रोगजनक जीवाणु, काफी हद तक संक्रमण के लिए जीव के सामान्य गैर-विशिष्ट प्रतिरोध के स्तर पर निर्भर करता है। इसके अलावा, मैक्रोफेज अपने स्वयं के मृत कोशिकाओं के फेफड़ों के ऊतकों को साफ करते हैं। यह ज्ञात है कि मैक्रोफेज क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को जल्दी से "पहचानते हैं" और उन्हें खत्म करने के लिए उनके पास जाते हैं।

बाहरी श्वसन तंत्र के भंडार, जो फेफड़ों को वेंटिलेशन प्रदान करते हैं, बहुत बड़े हैं। उदाहरण के लिए, आराम करने पर, एक स्वस्थ वयस्क प्रति मिनट औसतन 16 साँस लेता है और साँस छोड़ता है, और एक साँस के लिए लगभग 0.5 लीटर हवा फेफड़ों में प्रवेश करती है (इस मात्रा को ज्वारीय मात्रा कहा जाता है), 1 मिनट के लिए यह 8 लीटर होगी वायु। सांस लेने में अधिकतम स्वैच्छिक वृद्धि के साथ, साँस लेना और साँस छोड़ने की आवृत्ति 50-60 प्रति 1 मिनट तक बढ़ सकती है, ज्वार की मात्रा - 2 लीटर तक, और मिनट की साँस लेने की मात्रा - 100-200 लीटर तक।

फेफड़े की मात्रा का भंडार भी काफी महत्वपूर्ण है। तो, एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले लोगों में, फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता (यानी, अधिकतम सांस लेने के बाद हवा की अधिकतम मात्रा को बाहर निकाला जा सकता है) 3000-5000 मिलीलीटर है; शारीरिक प्रशिक्षण के दौरान, उदाहरण के लिए, कुछ एथलीटों में, यह 7000 मिलीलीटर या उससे अधिक तक बढ़ जाता है।

मानव शरीर केवल आंशिक रूप से वायुमंडलीय ऑक्सीजन का उपयोग करता है। जैसा कि आप जानते हैं, साँस की हवा में औसतन 21%, और साँस छोड़ने वाली - 15-17% ऑक्सीजन होती है। आराम करने पर, शरीर 200-300 सेमी 3 ऑक्सीजन की खपत करता है।

रक्त में ऑक्सीजन और रक्त से फेफड़ों में कार्बन डाइऑक्साइड का स्थानांतरण फेफड़ों में हवा में इन गैसों के आंशिक दबाव और रक्त में उनके तनाव के बीच अंतर के कारण होता है। चूंकि वायुकोशीय वायु में ऑक्सीजन का आंशिक दबाव औसतन 100 मिमी एचजी है। कला।, फेफड़ों में बहने वाले रक्त में, ऑक्सीजन का दबाव 37-40 मिमी एचजी होता है। कला।, यह वायुकोशीय वायु से रक्त में गुजरती है। फेफड़ों से गुजरने वाले रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड का दबाव 46 से घटकर 40 मिमी एचजी हो जाता है। कला। वायुकोशीय वायु में इसके पारित होने के कारण।

रक्त गैसों से संतृप्त होता है जो रासायनिक रूप से बाध्य अवस्था में होते हैं। ऑक्सीजन का परिवहन एरिथ्रोसाइट्स द्वारा किया जाता है, जिसमें यह हीमोग्लोबिन के साथ एक अस्थिर संयोजन में प्रवेश करता है - ऑक्सीहीमोग्लोबिन।यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है, क्योंकि अगर ऑक्सीजन को केवल प्लाज्मा में घुला दिया जाता है और एरिथ्रोसाइट्स के हीमोग्लोबिन के साथ नहीं जोड़ा जाता है, तो सामान्य ऊतक श्वसन सुनिश्चित करने के लिए, हृदय को अब की तुलना में 40 गुना तेजी से धड़कना होगा।

एक वयस्क स्वस्थ व्यक्ति के रक्त मेंइसमें केवल लगभग 600 ग्राम हीमोग्लोबिन होता है, इसलिए हीमोग्लोबिन से जुड़ी ऑक्सीजन की मात्रा अपेक्षाकृत कम होती है, लगभग 800-1200 मिली। यह केवल 3-4 मिनट के लिए ही शरीर की ऑक्सीजन की जरूरत को पूरा कर सकता है।

चूँकि कोशिकाएँ ऑक्सीजन का प्रयोग बहुत तीव्रता से करती हैं, इसलिए प्रोटोप्लाज्म में इसका तनाव बहुत कम होता है। इस संबंध में, इसे लगातार कोशिकाओं में प्रवेश करना चाहिए। कोशिकाओं द्वारा ली गई ऑक्सीजन की मात्रा विभिन्न परिस्थितियों में भिन्न होती है। यह शारीरिक गतिविधि के साथ बढ़ता है। इस मामले में गहन रूप से गठित, कार्बन डाइऑक्साइड और लैक्टिक एसिड हीमोग्लोबिन की ऑक्सीजन को बनाए रखने की क्षमता को कम करते हैं और इस तरह ऊतकों द्वारा इसकी रिहाई और उपयोग की सुविधा प्रदान करते हैं।

यदि मेडुला ऑबोंगटा में स्थित श्वसन केंद्र, श्वसन आंदोलनों के कार्यान्वयन के लिए नितांत आवश्यक है (इसकी क्षति के बाद, श्वास रुक जाती है और मृत्यु हो जाती है), तो मस्तिष्क के शेष भाग श्वसन आंदोलनों में बेहतरीन अनुकूली परिवर्तनों का नियमन प्रदान करते हैं शरीर के बाहरी और आंतरिक वातावरण की स्थितियाँ और आवश्यक नहीं हैं।

श्वसन केंद्र रक्त की गैस संरचना के प्रति संवेदनशील होता है: ऑक्सीजन की अधिकता और कार्बन डाइऑक्साइड की कमी बाधित होती है, और ऑक्सीजन की कमी, विशेष रूप से कार्बन डाइऑक्साइड की अधिकता के साथ, श्वसन केंद्र को उत्तेजित करती है। शारीरिक कार्य के दौरान, मांसपेशियां ऑक्सीजन की खपत बढ़ाती हैं और कार्बन डाइऑक्साइड जमा करती हैं; श्वसन केंद्र श्वसन गति को बढ़ाकर इस पर प्रतिक्रिया करता है। यहां तक ​​​​कि थोड़ी सी सांस रोककर (श्वास विराम) श्वसन केंद्र पर उत्तेजक प्रभाव डालता है। नींद के दौरान, कमी के साथ शारीरिक गतिविधिश्वास कमजोर हो जाती है। ये श्वास के अनैच्छिक नियमन के उदाहरण हैं।

श्वसन आंदोलनों पर सेरेब्रल कॉर्टेक्स का प्रभाव मनमाने ढंग से सांस को पकड़ने, इसकी लय और गहराई को बदलने की क्षमता में व्यक्त किया जाता है। श्वसन केंद्र से निकलने वाले आवेग, बदले में, सेरेब्रल कॉर्टेक्स के स्वर को प्रभावित करते हैं। फिजियोलॉजिस्ट ने स्थापित किया है कि साँस लेना और साँस छोड़ना सेरेब्रल कॉर्टेक्स की कार्यात्मक स्थिति पर और इसके माध्यम से स्वैच्छिक मांसपेशियों पर विपरीत प्रभाव डालता है। साँस लेना उत्तेजना की ओर एक मामूली बदलाव का कारण बनता है, और साँस छोड़ना निषेध की ओर एक बदलाव का कारण बनता है, अर्थात। साँस लेना एक उत्तेजक कारक है, साँस छोड़ना एक शांत कारक है। साँस लेने और छोड़ने की समान अवधि के साथ, ये प्रभाव आम तौर पर एक दूसरे को बेअसर करते हैं। उच्च कार्य क्षमता वाले हंसमुख अवस्था में रहने वाले लोगों में एक संक्षिप्त साँस छोड़ना के साथ साँस लेना की ऊंचाई पर एक विराम के साथ एक विस्तारित साँस लेना देखा जाता है। इस प्रकार की श्वास को गतिशील कहा जा सकता है। और इसके विपरीत: कुछ हद तक विस्तारित श्वास के साथ एक ऊर्जावान, लेकिन छोटी सांस और सांस छोड़ने के बाद सांस को पकड़ने से शांत प्रभाव पड़ता है और मांसपेशियों को आराम करने में मदद मिलती है।

चिकित्सीय प्रभाव श्वसन के स्वैच्छिक विनियमन में सुधार पर आधारित है। साँस लेने के व्यायाम. साँस लेने के व्यायाम की बार-बार पुनरावृत्ति की प्रक्रिया में, शारीरिक रूप से सही साँस लेने की आदत विकसित होती है, फेफड़ों का एक समान वेंटिलेशन होता है, छोटे सर्कल में और फेफड़ों के ऊतकों में भीड़ समाप्त हो जाती है। इसी समय, श्वसन क्रिया के अन्य संकेतकों में सुधार होता है, साथ ही हृदय की गतिविधि और पेट के अंगों, मुख्य रूप से यकृत, पेट और अग्न्याशय के रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। इसके अलावा, प्रदर्शन में सुधार और अच्छे आराम के लिए विभिन्न प्रकार की श्वास का उपयोग करने की क्षमता है।

चावल। 1. रीढ़ की संरचना।

कार्टिलाजिनस, इलास्टिक की मदद से वर्टेब्रल कनेक्शन किए जाते हैं अंतरामेरूदंडीय डिस्कऔर कलात्मक प्रक्रियाएं। इंटरवर्टेब्रल डिस्क रीढ़ की गतिशीलता को बढ़ाती है। उनकी मोटाई जितनी अधिक होगी, लचीलापन उतना ही अधिक होगा। यदि रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के मोड़ दृढ़ता से (स्कोलियोसिस के साथ) स्पष्ट होते हैं, तो छाती की गतिशीलता कम हो जाती है। एक सपाट या गोल पीठ (कूबड़) पीठ की मांसपेशियों की कमजोरी को इंगित करता है। मुद्रा सुधार सामान्य विकासात्मक, शक्ति और स्ट्रेचिंग अभ्यासों द्वारा किया जाता है। स्पाइनल कॉलम आपको ऊर्ध्वाधर अक्ष के चारों ओर घूर्णी आंदोलनों के लिए, आगे और पीछे की ओर झुकने की अनुमति देता है।

पंजरउरोस्थि (उरोस्थि), 12 वक्षीय कशेरुक और 12 जोड़ी पसलियां (चित्र 2) शामिल हैं।

चावल। 2. मानव कंकाल।

पसलियां सपाट धनुषाकार-घुमावदार लंबी हड्डियाँ होती हैं, जो लचीले कार्टिलाजिनस सिरों की मदद से उरोस्थि से गतिशील रूप से जुड़ी होती हैं। सभी रिब कनेक्शन अत्यधिक लोचदार होते हैं, जो सांस लेने के लिए आवश्यक है।

रिबकेज हृदय, फेफड़े, यकृत और पाचन तंत्र के हिस्से की रक्षा करता है। इंटरकोस्टल मांसपेशियों और डायाफ्राम के संकुचन के साथ सांस लेने के दौरान छाती का आयतन बदल सकता है।

कंकाल ऊपरी अंग कंधे की कमर से बनता है, जिसमें दो कंधे के ब्लेड और दो कॉलरबोन होते हैं, और कंधे, प्रकोष्ठ और हाथ सहित एक मुक्त ऊपरी अंग होता है। कंधा एक ह्यूमरल ट्यूबलर हड्डी है; प्रकोष्ठ त्रिज्या और उल्ना द्वारा बनता है; हाथ के कंकाल को कलाई (दो पंक्तियों में व्यवस्थित 8 हड्डियां), मेटाकार्पस (5 छोटी ट्यूबलर हड्डियां) और उंगलियों के फालेंज (5 फालेंज) में विभाजित किया गया है।

कंकाल कम अंगदो श्रोणि हड्डियों और त्रिकास्थि, और मुक्त निचले अंग के कंकाल, जिसमें तीन मुख्य खंड होते हैं - जांघ (एक जांध की हड्डी), निचले पैर (बड़े और छोटे .) टिबिअ) और पैर (टारसस - 7 हड्डियां, मेटाटार्सस - 5 हड्डियां और 14 फालेंज)।

कंकाल की सभी हड्डियाँ जोड़ों, स्नायुबंधन और कण्डराओं से जुड़ी होती हैं। . जोड़कंकाल की कलात्मक हड्डियों को गतिशीलता प्रदान करते हैं। आर्टिकुलर सतहों को कार्टिलेज की एक पतली परत के साथ कवर किया जाता है, जो यह सुनिश्चित करता है कि आर्टिकुलर सतह थोड़ा घर्षण के साथ सरकती है। प्रत्येक जोड़ पूरी तरह से एक संयुक्त बैग में संलग्न है। इस थैले की दीवारें संयुक्त द्रव का स्राव करती हैं, जो स्नेहक का कार्य करता है। लिगामेंटस-कैप्सुलर उपकरण और जोड़ के आसपास की मांसपेशियां इसे मजबूत और ठीक करती हैं। जोड़ों द्वारा प्रदान की जाने वाली गति की मुख्य दिशाएँ हैं: फ्लेक्सन-एक्सटेंशन, अपहरण-जोड़, रोटेशन और सर्कुलर मूवमेंट।

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के मुख्य कार्य अंतरिक्ष में शरीर और उसके हिस्सों का समर्थन और गति हैं।

मुख्य कार्यजोड़ों - आंदोलनों के कार्यान्वयन में भाग लें। वे डैम्पर्स की भूमिका भी निभाते हैं, आंदोलन की जड़ता को कम करते हैं और आपको आंदोलन की प्रक्रिया में तुरंत रुकने की अनुमति देते हैं।

उचित रूप से आयोजित शारीरिक शिक्षा कक्षाएं कंकाल के विकास को नुकसान नहीं पहुंचाती हैं, यह हड्डियों की कॉर्टिकल परत के मोटा होने के परिणामस्वरूप अधिक टिकाऊ हो जाती है। शारीरिक व्यायाम करते समय यह महत्वपूर्ण है जिसमें उच्च यांत्रिक शक्ति (दौड़ना, कूदना, आदि) की आवश्यकता होती है। प्रशिक्षण सत्रों के गलत निर्माण से सहायक उपकरण का अधिभार हो सकता है। व्यायाम के चुनाव में एकतरफाता भी कंकाल विकृति का कारण बन सकती है।

सीमित मोटर गतिविधि वाले लोगों में, जिनके काम में लंबे समय तक एक निश्चित मुद्रा धारण करने की विशेषता होती है, हड्डी और उपास्थि के ऊतकों में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं, जो विशेष रूप से रीढ़ की हड्डी के स्तंभ और इंटरवर्टेब्रल डिस्क की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। कक्षाओं व्यायामरीढ़ को मजबूत करें और, पेशी कोर्सेट के विकास के कारण, विभिन्न वक्रता को समाप्त करें, जो सही मुद्रा के विकास और छाती के विस्तार में योगदान देता है।

खेल सहित कोई भी मोटर गतिविधि, मांसपेशियों की मदद से, उनके संकुचन के कारण की जाती है। इसलिए, मांसपेशियों की संरचना और कार्यक्षमता किसी भी व्यक्ति को पता होनी चाहिए, लेकिन विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो शारीरिक व्यायाम और खेल में लगे हुए हैं।

मानव कंकाल की मांसपेशियां।

एक व्यक्ति में लगभग 600 मांसपेशियां होती हैं। मुख्य मांसपेशियों को अंजीर में दिखाया गया है। 3.

चित्र 3. मानव मांसपेशियां।

छाती की मांसपेशियांऊपरी अंगों के आंदोलनों में भाग लेते हैं, और मनमानी और अनैच्छिक श्वसन गति भी प्रदान करते हैं। छाती की श्वसन पेशियों को बाहरी और आंतरिक इंटरकोस्टल मांसपेशियां कहा जाता है। डायाफ्राम भी श्वसन की मांसपेशियों से संबंधित है।

पीठ की मांसपेशियांसतही और गहरी मांसपेशियों से मिलकर बनता है। सतही ऊपरी अंगों, सिर और गर्दन की कुछ गति प्रदान करते हैं। डीप ("ट्रंक रेक्टिफायर्स") कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं से जुड़े होते हैं और रीढ़ के साथ खिंचाव करते हैं। पीठ की मांसपेशियां बनाए रखने में शामिल होती हैं ऊर्ध्वाधर स्थितिशरीर, मजबूत तनाव (संकुचन) के कारण शरीर को पीछे की ओर मोड़ देता है।

पेट की मांसपेशियांउदर गुहा (पेट प्रेस) के अंदर दबाव बनाए रखें, सांस लेने की प्रक्रिया में शरीर के कुछ आंदोलनों (धड़ के आगे झुकना, झुकना और मुड़ना) में भाग लें।

सिर और गर्दन की मांसपेशियां- नकल करना, चबाना और सिर और गर्दन को हिलाना। मिमिक मसल्सएक छोर पर हड्डी से जुड़ा होता है, दूसरा - चेहरे की त्वचा से, कुछ त्वचा में शुरू और समाप्त हो सकता है। मिमिक मांसपेशियां चेहरे की त्वचा की गति प्रदान करती हैं, विभिन्न को दर्शाती हैं मनसिक स्थितियांव्यक्ति, भाषण के साथ और संचार में महत्वपूर्ण हैं। संकुचन के दौरान चबाने वाली मांसपेशियां निचले जबड़े को आगे और बगल की ओर ले जाती हैं। गर्दन की मांसपेशियां सिर की गतिविधियों में शामिल होती हैं। टॉनिक के दौरान (शब्द "टोनस" से) संकुचन के दौरान सिर के पिछले हिस्से की मांसपेशियों सहित मांसपेशियों का पिछला समूह सिर को एक सीधी स्थिति में रखता है।

ऊपरी अंगों की मांसपेशियांकंधे की कमर, प्रकोष्ठ की गति प्रदान करें और हाथ और उंगलियों को गति में सेट करें। मुख्य विरोधी मांसपेशियां कंधे की बाइसेप्स (फ्लेक्सर) और ट्राइसेप्स (एक्सटेंसर) मांसपेशियां हैं। ऊपरी अंग की गति, और सभी हाथों से ऊपर, अत्यंत विविध हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि हाथ किसी व्यक्ति के लिए श्रम के अंग के रूप में कार्य करता है।

मांसपेशियों निचला सिरा कूल्हे, निचले पैर और पैर की गतिविधियों में योगदान करें। जांघ की मांसपेशियां शरीर की ऊर्ध्वाधर स्थिति को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं, लेकिन मनुष्यों में वे अन्य कशेरुकियों की तुलना में अधिक विकसित होती हैं। निचले पैर को स्थानांतरित करने वाली मांसपेशियां जांघ पर स्थित होती हैं (उदाहरण के लिए, क्वाड्रिसेप्स पेशी, जिसका कार्य निचले पैर को अंदर की ओर फैलाना है। घुटने का जोड़; इस पेशी का विरोधी बाइसेप्स फेमोरिस है)। पैर और उंगलियों को निचले पैर और पैर पर स्थित मांसपेशियों द्वारा गति में सेट किया जाता है। पैर की उंगलियों का लचीलापन एकमात्र और विस्तार पर स्थित मांसपेशियों के संकुचन के साथ किया जाता है - निचले पैर और पैर की पूर्वकाल सतह की मांसपेशियों के संकुचन के साथ। मानव शरीर को एक सीधी स्थिति में बनाए रखने में जांघ, निचले पैर और पैर की कई मांसपेशियां शामिल होती हैं।

मांसपेशियां दो प्रकार की होती हैं: निर्बाध(अनैच्छिक) और धारीदार(मनमाना)। रक्त वाहिकाओं की दीवारों और कुछ आंतरिक अंगों में चिकनी मांसपेशियां पाई जाती हैं। वे रक्त वाहिकाओं को संकुचित या फैलाते हैं, भोजन को साथ ले जाते हैं जठरांत्र पथ, मूत्राशय की दीवारों को सिकोड़ें। धारीदार मांसपेशियां सब कुछ हैं कंकाल की मांसपेशियां, जो शरीर की विभिन्न गतिविधियों को प्रदान करते हैं। धारीदार मांसपेशियों में हृदय की मांसपेशी भी शामिल होती है, जो जीवन भर हृदय के लयबद्ध कार्य को स्वचालित रूप से सुनिश्चित करती है।

मांसपेशियों का आधार प्रोटीन होता है, जो 80-85% होता है। मांसपेशियों का ऊतक(पानी को छोड़कर)। पेशीय ऊतक का मुख्य गुण है सिकुड़ना, यह सिकुड़ा हुआ पेशी प्रोटीन - एक्टिन और मायोसिन द्वारा प्रदान किया जाता है। मांसपेशी ऊतक बहुत जटिल है। पेशी में एक रेशेदार संरचना होती है, प्रत्येक तंतु एक लघु पेशी है, इन तंतुओं के संयोजन से पूरी पेशी बनती है। मांसपेशी तंतु, बदले में, के होते हैं मायोफिब्रिल. प्रत्येक मायोफिब्रिल को बारी-बारी से प्रकाश और अंधेरे क्षेत्रों में विभाजित किया गया है। अंधेरे क्षेत्र अणुओं की लंबी श्रृंखलाओं से बने होते हैं मायोसिन, हल्के पतले प्रोटीन फिलामेंट्स द्वारा बनते हैं एक्टिन.

मांसपेशियों की गतिविधि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित होती है। एक तंत्रिका प्रत्येक पेशी में प्रवेश करती है, पतली और सबसे पतली शाखाओं में टूट जाती है। तंत्रिका अंत व्यक्तिगत मांसपेशी फाइबर तक पहुंचते हैं। मोटर तंत्रिका तंतु मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी (उत्तेजना) से आवेगों को संचारित करते हैं, जो मांसपेशियों को काम करने की स्थिति में लाते हैं, जिससे वे सिकुड़ जाते हैं। संवेदी तंतु विपरीत दिशा में आवेगों को संचारित करते हैं, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को मांसपेशियों की गतिविधि के बारे में सूचित करते हैं।

कंकाल की मांसपेशियां मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की संरचना का हिस्सा हैं, कंकाल की हड्डियों से जुड़ी होती हैं और जब सिकुड़ती हैं, तो कंकाल, लीवर के अलग-अलग लिंक को गति में सेट किया जाता है। वे अंतरिक्ष में शरीर और उसके अंगों की स्थिति को बनाए रखने में शामिल हैं, गर्मी पैदा करते हुए चलते, दौड़ते, चबाते, निगलते, सांस लेते समय गति प्रदान करते हैं।

कंकाल की मांसपेशियों में तंत्रिका आवेगों के प्रभाव में उत्तेजित होने की क्षमता होती है। संकुचन संरचनाओं (मायोफिब्रिल्स) के लिए उत्तेजना की जाती है, जो प्रतिक्रिया में, एक निश्चित मोटर अधिनियम - आंदोलन या तनाव करते हैं।

सभी कंकाल की मांसपेशीधारीदार मांसपेशियों से मिलकर बनता है। मनुष्यों में, उनमें से लगभग 600 हैं, और उनमें से अधिकांश जोड़े हैं। मांसपेशी मानव शरीर के शुष्क द्रव्यमान का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। महिलाओं में, मांसपेशियां शरीर के कुल वजन का 35% तक और पुरुषों में क्रमशः 50% तक होती हैं। विशेष शक्ति प्रशिक्षण मांसपेशियों को काफी बढ़ा सकता है। शारीरिक निष्क्रियता में कमी आती है मांसपेशियों, और अक्सर - वसा द्रव्यमान में वृद्धि के लिए।

कंकाल की मांसपेशियां बाहरी रूप से घने संयोजी ऊतक म्यान से ढकी होती हैं। प्रत्येक पेशी में, सक्रिय भाग को प्रतिष्ठित किया जाता है ( मांसपेशी शरीर) और निष्क्रिय ( पट्टा) रंध्र में लोचदार गुण होते हैं और मांसपेशियों के लगातार लोचदार तत्व होते हैं। टेंडन में मांसपेशियों के ऊतकों की तुलना में अधिक तन्य शक्ति होती है। मांसपेशियों के सबसे कमजोर और इसलिए अक्सर घायल क्षेत्रों में मांसपेशियों के कण्डरा में संक्रमण होते हैं। इसलिए, प्रत्येक प्रशिक्षण सत्र से पहले, एक अच्छा प्रारंभिक वार्म-अप आवश्यक है।

मांसपेशियों को विभाजित किया जाता है लंबा छोटाऔर चौड़ा।

विपरीत दिशाओं में कार्य करने वाली मांसपेशियां कहलाती हैं विरोधी, और उस समय पर ही - सहक्रियावादी.

कार्यात्मक उद्देश्य और जोड़ों में गति की दिशा के अनुसार, मांसपेशियों को प्रतिष्ठित किया जाता है फ्लेक्सर्सऔर विस्तारक, प्रमुखऔर वळविणे, स्फिंक्टर्स(संपीड़ित) और विस्तारक.

सभी मांसपेशियों में रक्त वाहिकाओं की एक जटिल प्रणाली होती है। उनके माध्यम से बहने वाला रक्त उन्हें आपूर्ति करता है पोषक तत्वऔर ऑक्सीजन।

मोटर उपकरण के कार्य:

समर्थन - मांसपेशियों और आंतरिक अंगों का निर्धारण;

सुरक्षात्मक - महत्वपूर्ण अंगों (मस्तिष्क और पीठ, मस्तिष्क, हृदय, आदि) की सुरक्षा;

मोटर - मोटर अधिनियम प्रदान करना;

वसंत - झटके और झटके का शमन;

हेमटोपोइएटिक - हेमटोपोइजिस;

खनिज चयापचय में भागीदारी।

शारीरिक प्रणालीजीव।

तंत्रिका तंत्र।मानव तंत्रिका तंत्र सभी शरीर प्रणालियों को एक पूरे में जोड़ता है और इसमें कई अरब तंत्रिका कोशिकाएं और उनकी प्रक्रियाएं होती हैं। तंत्रिका कोशिकाओं की लंबी प्रक्रियाएं, एकजुट होकर, तंत्रिका तंतुओं का निर्माण करती हैं जो सभी मानव ऊतकों और अंगों के लिए उपयुक्त होती हैं।

तंत्रिका तंत्रके होते हैं केंद्रीय(मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी) और परिधीय(मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी से फैली हुई नसें और तंत्रिका नोड्स की परिधि पर स्थित) विभाग।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र शरीर के विभिन्न अंगों और प्रणालियों की गतिविधि का समन्वय करता है और प्रतिवर्त तंत्र के अनुसार बदलते बाहरी वातावरण में इस गतिविधि को नियंत्रित करता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में होने वाली प्रक्रियाएं सभी मानव मानसिक गतिविधियों के अंतर्गत आती हैं।

दिमागतंत्रिका कोशिकाओं की एक बड़ी संख्या का संचय है। इसमें पूर्वकाल, मध्यवर्ती, मध्य और पश्च भाग होते हैं। मस्तिष्क की संरचना मानव शरीर के किसी भी अंग की संरचना की तुलना में अतुलनीय रूप से अधिक जटिल है। मस्तिष्क न केवल जागने के दौरान बल्कि नींद के दौरान भी सक्रिय रहता है। मस्तिष्क के ऊतक हृदय की तुलना में 5 गुना अधिक और मांसपेशियों की तुलना में 20 गुना अधिक ऑक्सीजन की खपत करते हैं। एक व्यक्ति के शरीर के वजन का केवल 2% हिस्सा होता है, मस्तिष्क पूरे शरीर द्वारा खपत ऑक्सीजन का 18-25% अवशोषित करता है। ग्लूकोज की खपत में मस्तिष्क अन्य अंगों से काफी आगे निकल जाता है। यह लीवर द्वारा उत्पादित ग्लूकोज का 60-70% उपयोग करता है, इस तथ्य के बावजूद कि मस्तिष्क में अन्य अंगों की तुलना में कम रक्त होता है। मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में गिरावट हाइपोडायनेमिया से जुड़ी हो सकती है। इस मामले में, विभिन्न स्थानीयकरण, तीव्रता और अवधि का सिरदर्द होता है, चक्कर आना, कमजोरी, मानसिक प्रदर्शन कम हो जाता है, स्मृति बिगड़ती है, चिड़चिड़ापन दिखाई देता है।

मेरुदण्डकशेरुकाओं के मेहराब द्वारा निर्मित रीढ़ की हड्डी की नहर में स्थित है। रीढ़ की हड्डी के विभिन्न हिस्सों में मोटर न्यूरॉन्स (मोटर तंत्रिका कोशिकाएं) होती हैं जो ऊपरी अंगों, पीठ, छाती, पेट और निचले अंगों की मांसपेशियों को संक्रमित करती हैं। में पवित्र क्षेत्रशौच, पेशाब और यौन क्रिया के केंद्र स्थित हैं। रीढ़ की हड्डी के केंद्रों का स्वर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के उच्च भागों द्वारा नियंत्रित होता है। रीढ़ की हड्डी की सभी प्रकार की चोटों और रोगों से दर्द, तापमान संवेदनशीलता, जटिल स्वैच्छिक आंदोलनों की संरचना में व्यवधान, मांसपेशियों की टोन का विकार हो सकता है।

परिधीय नर्वस प्रणालीमस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी से निकलने वाली नसों द्वारा निर्मित। मस्तिष्क से 12 जोड़ी कपाल तंत्रिकाएं और रीढ़ की हड्डी से 31 जोड़ी रीढ़ की हड्डी होती हैं।

कार्यात्मक सिद्धांत के अनुसार, तंत्रिका तंत्र को दैहिक और स्वायत्त में विभाजित किया गया है। दैहिकनसें कंकाल और कुछ अंगों (जीभ, ग्रसनी, स्वरयंत्र, आदि) की धारीदार मांसपेशियों को संक्रमित करती हैं। वनस्पतिकतंत्रिकाएं आंतरिक अंगों (हृदय संकुचन, आंतों के क्रमाकुंचन, आदि) के काम को नियंत्रित करती हैं।

मुख्य तंत्रिका प्रक्रियाएं उत्तेजना और अवरोध हैं जो तंत्रिका कोशिकाओं में होती हैं। उत्तेजना- तंत्रिका कोशिकाओं की स्थिति जब वे तंत्रिका आवेगों को अन्य कोशिकाओं में संचारित या निर्देशित करती हैं। ब्रेकिंग- तंत्रिका कोशिकाओं की स्थिति, जब उनकी गतिविधि वसूली के उद्देश्य से होती है।

तंत्रिका तंत्र प्रतिवर्त के सिद्धांत पर कार्य करता है। पलटा हुआ- यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (सीएनएस) की भागीदारी के साथ किए गए आंतरिक और बाहरी दोनों जलन के लिए शरीर की प्रतिक्रिया है।

रिफ्लेक्सिस दो प्रकार के होते हैं: बिना शर्त(जन्मजात) और सशर्त(जीवन की प्रक्रिया में प्राप्त)।

सभी मानव आंदोलन व्यक्तिगत जीवन की प्रक्रिया में अर्जित मोटर कृत्यों के नए रूप हैं। मोटर का कौशल- ध्यान और सोच की भागीदारी के बिना स्वचालित रूप से की जाने वाली एक मोटर क्रिया।

शारीरिक प्रशिक्षण की प्रक्रिया में, मानव तंत्रिका तंत्र में सुधार होता है, विभिन्न तंत्रिका केंद्रों के उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाओं की अधिक सूक्ष्म बातचीत होती है। प्रशिक्षण इंद्रियों को एक मोटर क्रिया को और अधिक विभेदित करने की अनुमति देता है, नए मोटर कौशल को और अधिक तेज़ी से मास्टर करने की क्षमता बनाता है। तंत्रिका तंत्र का मुख्य कार्य शरीर के बाहरी वातावरण के साथ और गतिविधि के नियमन में समग्र रूप से शरीर की बातचीत को विनियमित करना है। व्यक्तिगत निकायऔर अधिकारियों के बीच संचार।

रिसेप्टर्स और विश्लेषक।विशेष संरचनाओं की बदौलत शरीर की पर्यावरणीय परिवर्तनों के अनुकूल होने की क्षमता का एहसास होता है - रिसेप्टर्स, जो सख्त विशिष्टता रखते हुए, बाहरी उत्तेजनाओं (ध्वनि, तापमान, प्रकाश, दबाव) को तंत्रिका आवेगों में बदल देते हैं जो तंत्रिका तंतुओं के माध्यम से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में प्रवेश करते हैं।

मानव रिसेप्टर्स दो मुख्य समूहों में विभाजित हैं: बाहरी- (बाहरी) और इंटरो- (आंतरिक) रिसेप्टर्स। ऐसा प्रत्येक रिसेप्टर विश्लेषण प्रणाली का एक अभिन्न अंग है, जिसे विश्लेषक कहा जाता है। विश्लेषकतीन खंड होते हैं - रिसेप्टर, प्रवाहकीय भाग और मस्तिष्क में केंद्रीय गठन। विश्लेषक का उच्चतम भाग मस्तिष्क का कॉर्टिकल भाग होता है। हम उन विश्लेषकों के नाम सूचीबद्ध करते हैं, जिनकी भूमिका मानव जीवन में बहुतों को ज्ञात है:

त्वचा (स्पर्श, दर्द, गर्मी, ठंड संवेदनशीलता);

मोटर (मांसपेशियों, जोड़ों, कण्डरा और स्नायुबंधन में रिसेप्टर्स, दबाव और खिंचाव के प्रभाव में उत्तेजित होते हैं);

वेस्टिबुलर (आंतरिक कान में स्थित है और अंतरिक्ष में शरीर की स्थिति को मानता है);

दृश्य (प्रकाश और रंग);

श्रवण (ध्वनि);

घ्राण (गंध);

स्वाद (स्वाद);

आंत (कई आंतरिक अंगों की स्थिति)।

रक्त की संरचना और कार्य।खून- तरल ट्रॉफिक संयोजी ऊतकजीव, वाहिकाओं में घूम रहा है और निम्नलिखित कार्य कर रहा है:

परिवहन - कोशिकाओं को पोषक तत्व पहुंचाता है; हास्य विनियमन प्रदान करता है।

श्वसन - ऊतकों को ऑक्सीजन पहुंचाता है;

उत्सर्जी - उनमें से उपापचयी उत्पादों को हटाता है और कार्बन डाइऑक्साइड;

सुरक्षात्मक - रक्तस्राव के दौरान प्रतिरक्षा और घनास्त्रता सुनिश्चित करना;

थर्मोरेगुलेटिंग - शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है।

रक्त की संरचना अपेक्षाकृत स्थिर होती है और इसमें कमजोर क्षारीय प्रतिक्रिया होती है। रक्त में प्लाज्मा (55%) और गठित तत्व (45%) होते हैं।

प्लाज्मा- रक्त का तरल भाग (90-92% पानी), जिसमें कार्बनिक पदार्थ और लवण (8%), साथ ही विटामिन, हार्मोन, घुलित गैसें होती हैं।

आकार के तत्व: एरिथ्रोसाइट्स, ल्यूकोसाइट्स और प्लेटलेट्स। रक्त कोशिकाओं का निर्माण विभिन्न हेमटोपोइएटिक अंगों - अस्थि मज्जा, प्लीहा, लिम्फ नोड्स में किया जाता है।

लाल रक्त कोशिकाओं- लाल रक्त कोशिकाएं (4-5 मिलियन प्रति घन मिमी), लाल वर्णक - हीमोग्लोबिन के वाहक हैं। बुनियादी शारीरिक कार्यएरिथ्रोसाइट्स फेफड़ों से अंगों और ऊतकों तक ऑक्सीजन का बंधन और परिवहन है। यह प्रक्रिया एरिथ्रोसाइट्स की संरचनात्मक विशेषताओं और हीमोग्लोबिन की रासायनिक संरचना के कारण की जाती है। हीमोग्लोबिन इस मायने में अद्वितीय है कि इसमें ऑक्सीजन के साथ संयोजन में पदार्थ बनाने की क्षमता है। शरीर में 750-800 ग्राम हीमोग्लोबिन होता है, पुरुषों में रक्त में इसकी सांद्रता 14-15%, महिलाओं में 13-14% होती है। हीमोग्लोबिन अधिकतम रक्त क्षमता (100 मिलीलीटर रक्त में निहित ऑक्सीजन की अधिकतम मात्रा) निर्धारित करता है। प्रत्येक 100 मिलीलीटर रक्त 20 मिलीलीटर ऑक्सीजन को बांध सकता है। ऑक्सीजन के साथ हीमोग्लोबिन के संयोजन को ऑक्सीहीमोग्लोबिन कहा जाता है। लाल कोशिकाओं में आरबीसी का निर्माण होता है अस्थि मज्जा.

ल्यूकोसाइट्स- श्वेत रक्त कोशिकाएं (6-8 हजार प्रति 1 घन मिमी रक्त)। उनका मुख्य कार्य शरीर को रोगजनकों से बचाना है। वे शरीर को विदेशी जीवाणुओं से बचाते हैं, या तो उन्हें सीधे फागोसाइटोसिस (संलग्न) के माध्यम से नष्ट करके या उन्हें नष्ट करने के लिए एंटीबॉडी बनाकर। इनका जीवन काल 2-4 दिन का होता है। अस्थि मज्जा, प्लीहा और लिम्फ नोड्स से नवगठित कोशिकाओं के कारण ल्यूकोसाइट्स की संख्या हर समय भर जाती है।

प्लेटलेट्स- प्लेटलेट्स (200-400 हजार / मिमी 3), रक्त के थक्के में योगदान करते हैं और क्षय के दौरान, वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर पदार्थ - सेरोटोनिन का स्राव करते हैं।

संचार प्रणाली।मानव शरीर की सभी प्रणालियों की गतिविधि हास्य (तरल) और तंत्रिका विनियमन के अंतर्संबंध के साथ की जाती है। रक्त और संचार प्रणाली के माध्यम से आंतरिक परिवहन प्रणाली द्वारा हास्य विनियमन किया जाता है, जिसमें हृदय, रक्त वाहिकाएं, लसीका वाहिकाओंऔर अंग जो विशेष कोशिकाओं के आकार के तत्व उत्पन्न करते हैं।

तंत्रिका तंत्र न केवल उत्तेजना तरंगों या तंत्रिका आवेगों द्वारा, बल्कि मध्यस्थों, हार्मोन और चयापचय उत्पादों के रक्त, लसीका, मस्तिष्कमेरु और ऊतक तरल पदार्थ में प्रवेश के माध्यम से सभी अंगों की गतिविधि को बढ़ाता या रोकता है। इन रासायनिक पदार्थअंगों और तंत्रिका तंत्र पर कार्य करें। इस प्रकार, प्राकृतिक परिस्थितियों में अंगों की गतिविधि का विशेष रूप से तंत्रिका विनियमन नहीं होता है, लेकिन न्यूरोहुमोरल।

वाहिकाओं के माध्यम से रक्त और लसीका की आवाजाही लगातार होती रहती है, जिसके कारण अंगों, ऊतकों, कोशिकाओं को लगातार पोषक तत्व और ऑक्सीजन प्राप्त होती है जो उन्हें आत्मसात करने की प्रक्रिया में चाहिए, और चयापचय की प्रक्रिया में क्षय उत्पादों को लगातार हटा दिया जाता है।

प्रसारनिर्देशित रक्त प्रवाह की प्रक्रिया है। यह हृदय और रक्त वाहिकाओं की गतिविधि के कारण होता है। रक्त परिसंचरण के मुख्य कार्य परिवहन, विनिमय, उत्सर्जन, होमोस्टैटिक और सुरक्षात्मक हैं। संचार प्रणाली शरीर के भीतर श्वसन गैसों, पोषक तत्वों और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों, हार्मोन, गर्मी हस्तांतरण का परिवहन प्रदान करती है।

मानव शरीर में रक्त एक बंद प्रणाली में चलता है, जिसमें दो भाग प्रतिष्ठित होते हैं - रक्त परिसंचरण के बड़े और छोटे वृत्त। हृदय का दाहिना भाग फुफ्फुसीय परिसंचरण के माध्यम से रक्त को धकेलता है, बाएं हाथ की ओरदिल - रक्त परिसंचरण के एक बड़े चक्र में (चित्र 4)।

चावल। 4. रक्त परिसंचरण के बड़े और छोटे घेरे।

रक्त परिसंचरण का छोटा चक्रदिल के दाहिने वेंट्रिकल से शुरू होता है। फिर रक्त फुफ्फुसीय ट्रंक में प्रवेश करता है, जो दो फुफ्फुसीय धमनियों में विभाजित होता है, जो बदले में अधिक में विभाजित होता है छोटी धमनियां, एल्वियोली की केशिकाओं में जाना, जहां गैस विनिमय होता है (फेफड़ों में, रक्त कार्बन डाइऑक्साइड छोड़ता है और ऑक्सीजन से समृद्ध होता है)। प्रत्येक फेफड़े से दो नसें निकलती हैं और बाएं आलिंद में खाली हो जाती हैं।

प्रणालीगत संचलनदिल के बाएं वेंट्रिकल से शुरू होता है। ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से समृद्ध रक्त सभी अंगों और ऊतकों में प्रवेश करता है, जहां गैस विनिमय और चयापचय होता है। ऊतकों से कार्बन डाइऑक्साइड और क्षय उत्पादों को लेते हुए, रक्त शिराओं में इकट्ठा होता है और दाहिने आलिंद में चला जाता है।

वाहिकाओं के माध्यम से रक्त की गैर-रोक गति हृदय के लयबद्ध संकुचन के कारण होती है, जो इसके विश्राम के साथ वैकल्पिक होती है। हृदय के पंपिंग कार्य के कारण, जो निलय और अटरिया के संकुचन और आराम के आवधिक प्रत्यावर्तन के परिणामस्वरूप संवहनी प्रणाली के धमनी और शिरापरक वर्गों में दबाव अंतर पैदा करता है, रक्त वाहिकाओं के माध्यम से लगातार चलता रहता है, एक में निश्चित दिशा। हृदय की मांसपेशियों के संकुचन को कहते हैं धमनी का संकुचन, और इसकी छूट - पाद लंबा करना. सिस्टोल और डायस्टोल सहित अवधि है हृदय चक्र.

हृदय की गतिविधि अलिंद सिस्टोल (0.1 एस) और निलय (0.35 एस) और डायस्टोल (0.45 एस) द्वारा विशेषता है।

मनुष्य में तीन प्रकार की रक्त वाहिकाएं होती हैं: धमनियां, नसें और केशिकाएं। धमनियां और शिराएं उनमें रक्त प्रवाह की दिशा में एक दूसरे से भिन्न होती हैं। धमनियां रक्त को हृदय से ऊतकों तक ले जाती हैं, जबकि शिराएं इसे ऊतकों से हृदय में लौटाती हैं। केशिकाएँ सबसे पतली वाहिकाएँ होती हैं, वे मानव बाल की तुलना में 15 गुना पतली होती हैं।

हृदय संचार प्रणाली का केंद्रीय अंग है।हृदय एक खोखला पेशीय अंग है जो एक अनुदैर्ध्य पट द्वारा दाहिनी ओर विभाजित होता है बायां आधा. उनमें से प्रत्येक में रेशेदार सेप्टा द्वारा अलग किए गए एक अलिंद और निलय होते हैं (चित्र 5)।

चावल। 5. मानव हृदय।

दिल का वाल्वुलर उपकरण- गठन जो एक दिशा में संवहनी प्रणाली के माध्यम से रक्त के पारित होने को सुनिश्चित करता है। दिल में, वाल्व वाल्व अटरिया और वेंट्रिकल्स और सेमिलुनर वाल्व के बीच प्रतिष्ठित होते हैं - वेंट्रिकल्स से महाधमनी और फुफ्फुसीय धमनी में रक्त के बाहर निकलने पर।

स्वचालित दिल- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के नियमन की भागीदारी के बिना लयबद्ध रूप से उत्तेजित करने की हृदय की क्षमता। वाहिकाओं के माध्यम से रक्त की गति प्रदान की जाती है, हृदय के पंपिंग कार्य के अलावा, छाती की चूषण क्रिया और शारीरिक कार्य के दौरान मांसपेशियों के जहाजों के गतिशील संपीड़न द्वारा प्रदान की जाती है।

हृदय की मांसपेशियों द्वारा संकुचन के समय बनाए गए दबाव के प्रभाव में धमनी रक्त हृदय से वाहिकाओं के माध्यम से चलता है। नसों के माध्यम से रक्त का वापसी प्रवाह कई कारकों से प्रभावित होता है:

सबसे पहले, शिरापरक रक्त कंकाल की मांसपेशियों के संकुचन की क्रिया के तहत हृदय की ओर बढ़ता है, जो, जैसा कि था, नसों से रक्त को हृदय की ओर धकेलता है, जबकि रक्त की रिवर्स गति को बाहर रखा जाता है, क्योंकि नसों में वाल्व रक्त को रक्त की अनुमति देते हैं। केवल हृदय की ओर जाना। जबरन पदोन्नति तंत्र जहरीला खूनलयबद्ध संकुचन और कंकाल की मांसपेशियों के विश्राम के प्रभाव में गुरुत्वाकर्षण की ताकतों पर काबू पाने के लिए हृदय को पेशी पंप कहा जाता है। इस प्रकार, चक्रीय आंदोलनों के दौरान, कंकाल की मांसपेशियां हृदय को संवहनी प्रणाली में रक्त प्रसारित करने में काफी मदद करती हैं;

दूसरे, जब साँस लेते हैं, तो छाती का विस्तार होता है और इसमें एक कम दबाव बनता है, जो वक्षीय क्षेत्र में शिरापरक रक्त के चूषण को सुनिश्चित करता है;

तीसरा, हृदय की मांसपेशियों के सिस्टोल (संकुचन) के समय, जब अटरिया आराम करता है, तो उनमें एक चूषण प्रभाव होता है, जो हृदय को शिरापरक रक्त की गति में योगदान देता है।

हृदय केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के नियंत्रण में स्वचालित रूप से काम करता है, बाएं वेंट्रिकल के संकुचन के दौरान महाधमनी में निकाले गए रक्त के एक हिस्से के हाइड्रोडायनामिक प्रभाव के परिणामस्वरूप धमनियों की लोचदार दीवारों के साथ फैलने वाले दोलनों की लहर कहलाती है हृदय गति(हृदय गति)।

दिल की लय उम्र, लिंग, शरीर के वजन, फिटनेस पर निर्भर करती है। युवा स्वस्थ लोगों में, हृदय गति (एचआर) 60-80 बीट प्रति मिनट होती है। आराम से एक वयस्क पुरुष में, यह 65-75 बीट / मिनट है, महिलाओं में यह पुरुषों की तुलना में 8-10 बीट अधिक है। प्रशिक्षित एथलीटों में, आराम से हृदय गति 40-50 बीट / मिनट तक पहुंच सकती है।

60 बीट/मिनट से कम की हृदय गति कहलाती है मंदनाड़ी, और 90 से अधिक - क्षिप्रहृदयता.

एक संकुचन के दौरान हृदय के निलय द्वारा महाधमनी में धकेले गए रक्त की मात्रा कहलाती है सिस्टोलिक (स्ट्रोक) रक्त की मात्रा, आराम से यह 60-80 मिली है। पर शारीरिक गतिविधिअप्रशिक्षित में, यह बढ़कर 100-130 मिली, और प्रशिक्षित में 180-200 मिली।

हृदय के एक निलय से एक मिनट में बाहर निकलने वाले रक्त की मात्रा कहलाती है रक्त की मिनट मात्रा (MOV)।आराम से, यह आंकड़ा औसतन 4-6 लीटर है। शारीरिक परिश्रम के दौरान, यह अप्रशिक्षित लोगों में 18-20 लीटर और प्रशिक्षित लोगों में 30-40 लीटर तक बढ़ जाता है।

साथ चल रहा दबाव हृदय प्रणालीरक्त प्रवाह मुख्य रूप से हृदय के कार्य, रक्त वाहिकाओं की दीवारों के प्रतिरोध और हाइड्रोस्टेटिक बलों के कारण होता है। प्रणालीगत परिसंचरण के महाधमनी और केंद्रीय धमनियों में, सिस्टोल (हृदय संकुचन का क्षण) के दौरान आराम से रक्तचाप (धमनी दबाव) 115-125 मिमी एचजी है। कला।, डायस्टोल के साथ (हृदय की मांसपेशियों की छूट के समय दबाव) 60-80 मिमी एचजी है। कला।

इसके अनुसार विश्व संगठनस्वास्थ्य देखभाल, रक्तचाप के इष्टतम संकेतक संख्या 120/80 हैं।

एक वयस्क के लिए सामान्य निम्न 100-110 / 60-70 है। इन मूल्यों के नीचे, दबाव है हाइपोटोनिक.

सामान्य करने के लिए उच्च प्रदर्शनआंकड़े 130-139/85-89 हैं। इन मूल्यों के ऊपर, दबाव है हाइपरटोनिक.

वृद्ध लोगों में रक्त चापयुवा लोगों की तुलना में अधिक; बच्चों में यह वयस्कों की तुलना में कम है।

धमनी दबाव का मूल्य मायोकार्डियम के सिकुड़ा बल, आईओसी के मूल्य, जहाजों की लंबाई, क्षमता और स्वर, रक्त की चिपचिपाहट पर निर्भर करता है।

शारीरिक प्रशिक्षण के प्रभाव में, हृदय की मांसपेशियों की दीवारों के मोटे होने और इसकी मात्रा में वृद्धि के कारण हृदय का आकार और द्रव्यमान बढ़ जाता है। एक प्रशिक्षित हृदय की मांसपेशी रक्त वाहिकाओं के साथ अधिक घनी होती है, जो मांसपेशियों के ऊतकों के बेहतर पोषण और इसके प्रदर्शन को सुनिश्चित करती है।

सांस।सांस लेनाशारीरिक, जैव रासायनिक और जैव-भौतिक प्रक्रियाओं का एक जटिल कहा जाता है जो शरीर को ऑक्सीजन की आपूर्ति, ऊतकों और अंगों तक इसके परिवहन के साथ-साथ शरीर से कार्बन डाइऑक्साइड और पानी के गठन, रिलीज और उत्सर्जन को सुनिश्चित करता है। श्वसन प्रणाली के निम्नलिखित लिंक प्रतिष्ठित हैं: बाहरी श्वसन, रक्त द्वारा गैसों का परिवहन और ऊतक श्वसन।

बाह्य श्वसनवायुमार्ग (नाक गुहा, नासोफरीनक्स, स्वरयंत्र, श्वासनली, श्वासनली और ब्रांकाई) से मिलकर एक श्वसन तंत्र की मदद से किया जाता है। नासिका मार्ग की दीवारों को सिलिअटेड एपिथेलियम के साथ पंक्तिबद्ध किया जाता है, जो हवा के साथ आने वाली धूल को बरकरार रखता है। नासिका मार्ग के अंदर हवा गर्म होती है। मुंह से सांस लेते समय, हवा तुरंत ग्रसनी में और उससे स्वरयंत्र में प्रवेश करती है, बिना शुद्ध किए और बिना गर्म किए (चित्र 6)।

चावल। 6. मानव श्वसन तंत्र की संरचना।

जब आप श्वास लेते हैं, तो हवा फेफड़ों में प्रवेश करती है, जिनमें से प्रत्येक फुफ्फुस गुहा में स्थित होती है और एक दूसरे से अलगाव में काम करती है। प्रत्येक फेफड़े का आकार शंकु के आकार का होता है। हृदय की ओर से, प्रत्येक फेफड़े में एक ब्रोन्कस प्रवेश करता है, छोटी ब्रांकाई में विभाजित होकर, तथाकथित ब्रोन्कियल ट्री बनता है। छोटी ब्रांकाई एल्वियोली में समाप्त होती है, जो केशिकाओं के घने नेटवर्क से लटकी होती है जिसके माध्यम से रक्त बहता है। जब रक्त फुफ्फुसीय केशिकाओं से होकर गुजरता है, तो गैस विनिमय होता है: रक्त से मुक्त कार्बन डाइऑक्साइड, एल्वियोली में प्रवेश करता है, और वे रक्त को ऑक्सीजन देते हैं।

श्वसन प्रणाली के स्वास्थ्य के संकेतक ज्वार की मात्रा, श्वसन दर, महत्वपूर्ण क्षमता, फुफ्फुसीय वेंटिलेशन, ऑक्सीजन की खपत आदि हैं।

ज्वार की मात्रा- एक श्वसन चक्र (साँस लेना, साँस छोड़ना) में फेफड़ों से गुजरने वाली हवा की मात्रा, प्रशिक्षित लोगों में यह आंकड़ा काफी बढ़ जाता है और 800 मिली या उससे अधिक तक होता है। आराम से अप्रशिक्षित ज्वार की मात्रा 350-500 मिलीलीटर के स्तर पर होती है।

यदि एक सामान्य साँस के बाद, अधिकतम साँस छोड़ते हैं, तो एक और 1.0-1.5 लीटर हवा फेफड़ों से बाहर आ जाएगी। इस मात्रा को कहा जाता है आरक्षित।वायु की वह मात्रा जो ज्वारीय आयतन से अधिक अंदर ली जा सकती है, कहलाती है अतिरिक्त मात्रा।

तीन खंडों का योग: श्वसन, अतिरिक्त और आरक्षित फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता है। महत्वपूर्ण क्षमता (वीसी)- हवा की अधिकतम मात्रा जो एक व्यक्ति अधिकतम सांस लेने के बाद निकाल सकता है (स्पाइरोमेट्री द्वारा मापा जाता है)। फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता काफी हद तक उम्र, लिंग, ऊंचाई, छाती की परिधि पर निर्भर करती है। शारीरिक विकास. पुरुषों में वीसी 3200-4200 मिली, महिलाओं में 2500-3500 मिली. एथलीटों में, विशेष रूप से चक्रीय खेलों (तैराकी, क्रॉस-कंट्री स्कीइंग, आदि) में शामिल लोगों में, वीसी पुरुषों में 7000 मिलीलीटर या अधिक और महिलाओं में 5000 मिलीलीटर या अधिक तक पहुंच सकता है।

सांस रफ़्तारप्रति मिनट सांसों की संख्या है। एक चक्र में साँस लेना, साँस छोड़ना और श्वसन विराम शामिल हैं। आराम करने पर औसत श्वसन दर 15-18 चक्र प्रति मिनट होती है। प्रशिक्षित लोगों में, ज्वार की मात्रा बढ़ाकर, श्वसन दर 8-12 चक्र प्रति मिनट तक कम हो जाती है। व्यायाम के दौरान, श्वसन दर बढ़ जाती है, उदाहरण के लिए, तैराकों में प्रति मिनट 45 चक्र तक।

गुर्दे को हवा देनाहवा का आयतन है जो प्रति मिनट फेफड़ों से होकर गुजरता है। फुफ्फुसीय वेंटिलेशन का मूल्य श्वसन दर से ज्वार की मात्रा के मूल्य को गुणा करके निर्धारित किया जाता है। आराम से पल्मोनरी वेंटिलेशन 5000-9000 मिलीलीटर के स्तर पर है। शारीरिक गतिविधि के साथ, यह आंकड़ा बढ़ जाता है।

प्राणवायु की खपत- आराम के समय या व्यायाम के दौरान 1 मिनट में शरीर द्वारा उपयोग की जाने वाली ऑक्सीजन की मात्रा। आराम करने पर, एक व्यक्ति प्रति मिनट 250-300 मिलीलीटर ऑक्सीजन की खपत करता है। शारीरिक गतिविधि के साथ, यह मान बढ़ता है। सबसे बड़ी संख्याऑक्सीजन जो अधिकतम पेशीय कार्य के दौरान शरीर प्रति मिनट उपभोग कर सकता है, कहलाती है अधिकतम ऑक्सीजन खपत(आईपीसी)।

श्वसन प्रणाली सबसे प्रभावी रूप से चक्रीय खेलों (दौड़ना, रोइंग, तैराकी, स्कीइंग, आदि) द्वारा विकसित की जाती है (तालिका 1)

टैब। 1. कार्डियोवैस्कुलर के कुछ रूपात्मक संकेतक

मस्तिष्क लालच से ऑक्सीजन को अवशोषित करता है। धमनी और शिरापरक रक्त में ऑक्सीजन की सांद्रता का निर्धारण करके इसे आसानी से सत्यापित किया जा सकता है। आराम के दौरान, मस्तिष्क मांसपेशियों के ऊतकों की तुलना में मेल द्वारा 20 गुना अधिक ऑक्सीजन की खपत करता है। गहन मानसिक कार्य से मस्तिष्क द्वारा ऑक्सीजन की खपत स्पष्ट रूप से बढ़ जाती है।

इस तरह के आंकड़े ऑक्सीजन के लिए मस्तिष्क की अतृप्त आवश्यकता की भी गवाही देते हैं। एक वयस्क के मस्तिष्क का वजन आमतौर पर शरीर के वजन का 2-2.5 प्रतिशत होता है। उसी समय, मस्तिष्क मानव शरीर द्वारा खपत की गई कुल ऑक्सीजन का 1/5 या 1/4 भी खपत करता है।

भरे हुए कमरे में हम अच्छा नहीं सोचते। ऐसा लगता है कि सभी ने अनुभव किया है। कुछ लोगों को विशेष रूप से ऑक्सीजन की कमी को सहन करना मुश्किल होता है। हमारे बच्चों के बारे में क्या? वे इसे और भी बुरा मानते हैं ऑक्सीजन की कमी. और यह कोई संयोग नहीं है। चार साल से कम उम्र के बच्चे में, शरीर द्वारा खपत की जाने वाली ऑक्सीजन का लगभग आधा मस्तिष्क द्वारा उपभोग किया जाता है।

मस्तिष्क के ऊतक दवाओं और एथिल अल्कोहल के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। अल्कोहल की थोड़ी सी मात्रा भी उसकी सांस को दबा देती है...

शोधकर्ताओं ने गणना की कि ऑक्सीजन का भंडार रक्त में घुल जाता है, रक्त वाहिकाएंमस्तिष्क और ऊतक में ही, बहुत सीमित हैं। सिर्फ 10 सेकेंड के लिए उसके पास अपने खुद के पर्याप्त संसाधन हैं। यदि रक्त प्रवाह के साथ ऑक्सीजन की आपूर्ति नहीं की जाती है, तो बहुत जल्द जैव रासायनिक तबाही हो सकती है।

और वास्तव में, मस्तिष्क के ऊतकों को बहुत अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता क्यों होती है?

शायद, काम करने के लिए, मस्तिष्क जीवित रह सके। और यहाँ हम एक ऐसी घटना से मिलते हैं जो केवल मस्तिष्क की विशेषता है।

काम करने के लिए, आपको किसी प्रकार का ईंधन जलाने की जरूरत है। यह मस्तिष्क के लिए लगभग एकमात्र ईंधन ग्लूकोज है। इस पदार्थ के ऑक्सीकरण के लिए मुख्य रूप से ऑक्सीजन का उपयोग किया जाता है। ग्लूकोज रूपांतरण के अंतिम उत्पाद कार्बन डाइऑक्साइड और पानी हैं। हालांकि, इस मामले में, ऊर्जा का एक और सार्वभौमिक स्रोत बनता है - एटीपी अणु। यह मस्तिष्क की लगभग सभी ऊर्जा लागत प्रदान करता है।

मस्तिष्क, एक निश्चित अर्थ में, निराधार है। उसके पास ग्लूकोज और जीवन का कोई ठोस भंडार नहीं है, जैसा कि वे आज कहते हैं।

आप इसे सरल अनुभव से सत्यापित कर सकते हैं। एक साधारण सुरक्षा रेजर के साथ, हम प्रयोगशाला चूहों के आंतरिक अंगों के सबसे पतले स्लाइस काटते हैं: यकृत, गुर्दे, मांसपेशियां। सेरेब्रल कॉर्टेक्स के अनुभाग बनाना अधिक कठिन है, लेकिन संभव है।

आइए हम प्रत्येक अंग के वर्गों को अलग-अलग खारा समाधान में छोटे जहाजों में डालें, जिनमें से प्रत्येक में कई घन सेंटीमीटर की मात्रा होती है। हम जहाजों को डिवीजनों के साथ ग्लास प्रेशर गेज संलग्न करेंगे। प्रेशर गेज में विशेष रूप से तैयार और रंगीन तरल की थोड़ी मात्रा डालें। अब हम अपनी पूरी संरचना को गर्म पानी से स्नान में कम कर देंगे, लेकिन ताकि दबाव नापने का यंत्र स्नान के बाहर हो, और बर्तन उसके अंदर हो। स्नान में पानी का तापमान 37 डिग्री होता है, यानी प्रयोगशाला के जानवर के शरीर के तापमान के करीब।

अंगों के वर्ग सांस लेते हैं और ऑक्सीजन का उपभोग करते हैं। बर्तन में गैस का आयतन कम हो जाता है, और यह मैनोमीटर की रीडिंग में परिलक्षित होता है। तरल का एक स्तंभ रेंगता है। बेशक, धीरे-धीरे, लेकिन काफी ध्यान देने योग्य। इस प्रकार, यह गणना करना संभव है कि एक मिनट में 100 मिलीग्राम ऊतक के नमूने द्वारा कितने घन मिलीमीटर ऑक्सीजन को अवशोषित किया गया है।

और यहाँ हम एक असामान्य घटना का सामना करते हैं। जिगर, गुर्दे, मांसपेशियों के ऊतकों के खंड काफी लंबे समय तक स्थिर दर से ऑक्सीजन की खपत करते हैं। किसी भी स्थिति में, इस प्रक्रिया को पांच और दस मिनट तक देखा जा सकता है। एक और चीज है ब्रेन टिश्यू। उसकी श्वास जल्दी धीमी हो जाती है, लेकिन जैसे ही ग्लूकोज के घोल की एक बूंद डाली जाती है, वह जीवन में आती है और उसी गति से फिर से सांस लेती है।

हमने जो अनुभव किया है वह बहुत स्पष्ट है। यह इस बात की गवाही देता है कि सेरेब्रल कॉर्टेक्स की तंत्रिका कोशिकाएं अपनी ऊर्जा जरूरतों को लगभग विशेष रूप से ग्लूकोज की कीमत पर पूरा करती हैं, जिसे रक्त प्रवाह के साथ ले जाया जाता है।

और अब एक वाजिब सवाल उठता है: ग्लूकोज का ऑक्सीकरण ऊर्जा का एक और सार्वभौमिक स्रोत कैसे बनाता है - एडेनोसिन ट्राइफॉस्फोरिक एसिड के अणु?

हिप्पोक्रेट्स - प्राचीन ग्रीस के महान चिकित्सक - ने अपने एक लेखन में लिखा है: "एक व्यक्ति में कड़वा, और नमकीन, और मीठा, और खट्टा, और कठोर, और नरम, और अनंत संख्या में बहुत अधिक विविधता होती है। गुण, मात्रा, शक्ति ”। मानव मस्तिष्क में ग्लूकोज के ऑक्सीडेटिव परिवर्तनों और ऊर्जा के एक अन्य सार्वभौमिक स्रोत - एडेनोसिन ट्राइफॉस्फोरिक एसिड के निर्माण के उदाहरण का उपयोग करते हुए, कोई भी "मीठा", ग्लूकोज, एटीपी, "खट्टा" में अद्भुत परिवर्तनों की प्रणाली का पता लगा सकता है। हिप्पोक्रेट्स।

यदि आप ग्लूकोज के अणुओं को ऑक्सीजन की एक धारा में जलाते हैं, तो पानी और कार्बन डाइऑक्साइड बनते हैं। यह एक महत्वपूर्ण मात्रा में ऊर्जा जारी करता है। बेशक, एक जीवित कोशिका के लिए ऊर्जा पैदा करने का यह तरीका अस्वीकार्य है। कोशिका में ऊर्जा की खपत छोटे हिस्से में होती है। इसे धीरे-धीरे बनाया जाना चाहिए और "रिजर्व में" जमा होना चाहिए। "डिब्बाबंद ऊर्जा" का भंडार होने के कारण, एक जीवित कोशिका बाहरी वातावरण में होने वाले परिवर्तनों के लिए बहुत तेज़ी से प्रतिक्रिया करने में सक्षम होती है। इसके अलावा, ऊर्जा उत्पादन की प्रक्रिया सेल तब धीमी हो सकती है, फिर तेजी से तेज हो सकती है।

हम में से प्रत्येक ने इसे अनगिनत बार देखा है। उदाहरण के लिए, आप एक कुर्सी पर चुपचाप बैठे थे। मांसपेशियों के ऊतकों में ऊर्जा की खपत अपेक्षाकृत कम थी। तुम जल्दी से उठे और तेजी से दौड़ने के लिए दौड़ पड़े; बायोकेमिकल पावर प्लांट पूरी क्षमता से चल रहा है।

ग्लूकोज के जैव रासायनिक परिवर्तनों की एक लंबी श्रृंखला शुरू हुई। इसमें मूल यौगिक के धीरे-धीरे विभाजित होने वाले अणु के दर्जनों रासायनिक परिवर्तन शामिल हैं। लेकिन इस मामले में, हम अंतिम परिणाम में रुचि रखते हैं। ग्लूकोज के एक अणु के पूर्ण ऑक्सीकरण के साथ, एडेनोसाइन ट्राइफॉस्फोरिक एसिड के अड़तीस अणु संश्लेषित होते हैं।

अब यह स्पष्ट हो गया है कि मस्तिष्क में मुख्य रूप से ग्लूकोज के ऑक्सीकरण से, श्वसन के माध्यम से ऊर्जा क्यों उत्पन्न होती है। इस विधि से यह विशेष रूप से बहुत अधिक बनता है। शब्द के सही अर्थों में सोचने की प्रक्रिया ऊर्जा के एक महत्वपूर्ण व्यय के साथ होती है।