Nagyon gyakori megfázás. Gyakori megfázás: a tartós megfázás fő okai

A közelmúltban sokan panaszkodnak állandó gyengeségre és fáradtságra, betegségre évente akár 10 alkalommal is. Kérdés - Gyakran leszek beteg: mit tegyek? - kérdezik az orvosokat, ismerősöket, hagyományőrzőket. Ha Ön is e "szerencsések" közé tartozik, próbáljuk meg együtt megtalálni a választ az égető kérdésre.

Az alattomos vírusok

Természetesen a megfázás tartja a pálmát a betegségek között. Különösen az őszi-téli-tavaszi időszakban győzi le. És ez? az év ... ja! Mi lehet az oka?

A válasz egyszerű: vírusok. A hipotermia okozta megfázás pedig ritka. De hogyan lehet megvédeni magát ezektől a csúnya vírusoktól, ha nem számolják őket? És mivel nincs ideje kiheverni az egyikből, az előző „megszállótól” legyengült test egy másik karmai közé esik.

1. számú szabály - feltétlenül térjen vissza. Rohanunk dolgozni, amint a legkisebb javulást is érezzük állapotunkban. És a hőmérséklet hiánya nem mindig jelzi a gyógyulást. Ismeretes, hogy a vírusok 5 napig aktívak maradnak. Ezt követően további három napnak kell eltelnie, hogy a szervezet megbirkózzon velük.

A nasopharynx betegségei

A vírusokkal szembeni fokozott érzékenység hozzájárul a krónikus betegségek - a gyomor-bél traktus -, urogenitális rendszer, nasopharynx (mandulagyulladás, arcüreggyulladás stb.). A krónikus bajok hordozóit az ellenük való küzdelemre kell irányítani. Például, ha gyakran fáj a torka, mit kell tennie? Megelőzés céljából gargarizáljon oldattal tengeri só, főzetek kamilla, körömvirág; használjon eukaliptusz, propolisz tinktúrákat (néhány csepp minden pohár vízben).

Előrehaladott esetekben ( gennyes dugók) a fül-orr-gégészek azt javasolják, hogy évente kétszer mossák le a mandulákat. Ezt az orvos végzi manuálisan vagy vákuum segítségével a Tosillor készülékkel.

Gennyes komponens jelenlétében staphylococcusok és streptococcusok elleni kenetet kell átadni. Lehetséges, hogy antibiotikumos kezelésre lesz szükség. De antimikrobiális szerek szintén ne ragadjon el. A szervezet hozzászokik a gyakori használatukhoz, az immunrendszer legyengül.

Mi az immunitás és hogyan kell küzdeni ellene

Az immunitás az emberi szervezet azon képessége, hogy ellenálljon különféle fertőzések, vírusok, idegen anyagok.

Ha ez a képesség károsodik, az orvosok immunhiányról beszélnek. Ennek számos oka van: kedvezőtlen körülmények környezet, rossz minőségű élelmiszerek, hosszú távú használat gyógyszerek, stressz, mérgezés, bakteriális és vírusfertőzések stb.

Ha immunhiány gyanúja merül fel, jobb, ha konzultál egy immunológussal. Javasolhat vizsgálatot, például immunogramot. Ez egy vénából származó vérvizsgálat, amely megmutatja a leukociták, limfociták, immunglobulinok számát – azokat a sejteket és molekulákat, amelyek felelősek a szervezet azon képességéért, hogy elhárítsa a vírusok és baktériumok támadásait.

A vizsgálati eredmények szerint kezelést írnak elő ( vitaminkészítmények, immunmodulátorok).

Népi jogorvoslatok az immunitás erősítésére

Lehetőség van a szervezet ellenálló képességének növelésére és népi módszerek. Közülük a keményítési eljárások nagy szerepet játszanak. Ha úgy gondolta, hogy jeges vízzel való leöntésről és mezítláb sétálásról beszélünk a hóban, ne ijedjen meg. A keményedés magában foglalja a napi friss levegő adagját és a fizikai aktivitást. Azok. A reggeli-esti futások jól kombinálhatják ezt a két pontot. Szintén fontos a tisztaság és a páratartalom fenntartása a helyiségben (a nyálkahártyák kiszáradása növeli a vírusérzékenységüket). Mindezek a tippek megadhatók azoknak a szülőknek, akik felteszik a kérdést: ha a gyermek gyakran beteg, mit tegyek?

Annak érdekében, hogy ne tömje be a gyermeket kémiai vitaminokkal és gyógyszerekkel, jobb, ha természetes immunstimulánsokat használ: hagyma, fokhagyma, méz. Az étrendnek tartalmaznia kell friss zöldségekés gyümölcsök egész évben.

Ok gyakori betegségek a gyermekek férgekkel vagy protozoonokkal is megfertőződnek (giardia). Ki kell vizsgáltatni őket. Nyár végén megelőzés céljából célszerű antihelmintikus gyógyszereket inni.

Idegek mint ok

Az idegi megerőltetéstől betegségek jelentkezhetnek. Tehát a kérdés az: gyakran fáj a feje, mit tegyünk? - Általában olyan emberek kérdezik, akiknek a munkarendjét fokozott intenzitás jellemzi. Ez túlterheltséghez, alváshiányhoz vezet - innen a fejfájás. Ahhoz, hogy megszabaduljunk tőlük, elég megtanulni a kikapcsolódást (természetbe menni, színházba menni, vagyis változtatni a helyzeten). Nyugtatókat inni lehet gyógynövénykészítmények. De ha a fejfájás nem múlik el, jobb, ha orvoshoz fordul. Végül is érrendszeri problémák (például magas vérnyomás) okozhatják őket.

A gyakori betegségek oka lehet pszichológiai problémák: elégedetlenség érzése, konfliktushelyzetek. Az iskolai problémák azok, amelyek hatással lehetnek a gyermek egészségére. Ez nem azt jelenti, hogy betegnek színleli magát, hogy ne menjen el órára. A tanárokkal, társakkal való konfliktusok, a tantárgyi lemaradások hozzájárulhatnak az immunrendszer gyengüléséhez. Ezért azoknak a szülőknek, akiknek gyermekei gyakran betegek, meg kell tudniuk, mit elmeállapot gyermekeik.

Reméljük, hogy a cikk elolvasása után a probléma a következő: Nagyon gyakran vagyok beteg, mit tegyek? - sokkal ritkábban fog gyötörni.

A közönséges megfázás a felső légúti fertőző eredetű megbetegedések gyakori elnevezése. Gyakran hipotermia és szezonális immunhiány következményeként nyilvánul meg. A vírusok lázat, torokfájást, orrdugulást, köhögést és egyebeket okoznak jellegzetes tünetek. A belélegzett levegőben azonban folyamatosan jelen vannak. A szervezet specifikus immunsejtek termelése miatt megbirkózik velük, és számuk csökkenése újabb súlyosbodást okoz.

A gyakori megfázás veszélyes az egészségre. Ha nem kezeli azonnal, és nem szabadul meg teljesen a fertőzéstől, az időnként újabb támadásokat okoz a betegségben. A mikroorganizmusok az alsó légutak nyálkahártyájára is vándorolhatnak, krónikus hörghurutot vagy akár tüdőgyulladást is okozva. A helyes döntés az, hogy az első tünetek megjelenése után egy kábítószer-kúrát kell inni, az ágynyugalom betartásával.

A fertőző betegségeket nagyfokú fertőzőképesség jellemzi. A vírusok levegőben lévő cseppekkel és érintkezéssel terjednek, és baktériumok is maradhatnak a környezeti tárgyakon. Változatosságukat csak az eredmények határozhatják meg laboratóriumi tesztek vér és egyéb anyagok (orrfolyás).

A betegség klinikai képe nem mindenkinél alakul ki, és a súlyosság mértékében különbözik. Ez az immunrendszer munkájának és a patogén mikroflóra inaktiválására való képességének köszönhető.

A fertőzés belül előfordulhat lappangási idő(a fertőzés utáni első 2 nap, néha több). Még ha a beteg még nem mutatta meg a megfázás első jeleit, veszélyt jelent másokra.

Az immunitás szerepe

A fertőzések elleni védekezésnek több szintje van. Ezek közül az első a fagociták - vérsejtek, amelyek elfogják, majd mechanikusan elpusztítják a mikroszkopikus méretű kórokozókat. Ezenkívül humorális faktorok - immunglobulinok (antitestek). Reagálnak a mikrobiális antigénekkel, ártalmatlanná téve azokat. Ha patogén baktériumok vagy vírusok bejutnak az egészséges sejtekbe, egy másik immunitási faktor - interferonok - termelődni kezd (egyes gyógyszerek részét képezik).

Miért gyengíti a szervezet védekező funkcióit?

Normális esetben egy fertőzés, még ha áthatol is a bőrön vagy a nyálkahártyán, nem okoz megfázást. Az immunrendszer sikeresen megkülönbözteti a mikroorganizmusokat, mindegyikkel küzd elérhető módszerek. A súlyos tünetekkel járó akut lefolyást a következő tényezők válthatják ki:

• időjárási viszonyok: alacsony levegő hőmérséklet és magas páratartalom;
• alvászavar;
• alultápláltság, vitaminok, ásványi anyagok hiánya;
• társbetegségek, beleértve krónikus betegségek gyomor-bél traktus;
• stresszes helyzetek: egyes szakértők úgy vélik, hogy igen pszichológiai állapot a védekező mechanizmusokért felelős.

Az immunitás csökkenésével az ember gyakran megbetegszik. Az ősz és a tél a leginkább kedvező időszak patogén fertőzés kialakulásához. Ebben az időben egyre gyakoribbak a lakosság körében gyorsan terjedő akut légúti vírusfertőzések, influenza, mandulagyulladás és egyéb fertőző betegségek.

Lehetséges szövődmények

Idő előtti kezelés esetén a megfázás befolyhat veszélyes formák. Leggyakrabban az okozza vírusos fertőzés, amely gyulladásos reakciókat vált ki a légzőrendszer nyálkahártyáján. Idővel azonban baktériumok is csatlakozhatnak hozzá - jelenlétük az orrból gennyes váladék felszabadulásával jár, és csak antibiotikumokkal lehet megszabadulni tőlük.

A megfázás veszélyes szövődményei - Krónikus bronchitis vagy tüdőgyulladás (tüdőgyulladás). Ezek a betegségek akkor fordulnak elő, amikor a fertőzés átterjed az alsó részre Légutak. Állandó nyomás a szervezet védekező rendszerei autoimmun vagy allergiás betegségeket okozhatnak. Ezek tartalmazzák bronchiális asztma, szklerózis, Crohn enteritis, szisztémás lupus erythematosus.

A csökkent immunitás jelei

Az első tünetek egymástól függetlenül észlelhetők. Az ember kevésbé aktív, alvási problémák jelentkeznek, romlik a bőr és a haj állapota. Minden krónikus betegség súlyosbodik, beleértve a gombát vagy a herpeszt is. Ha ezek a jelek megjelennek, érdemes részletesebb kivizsgálás céljából felvenni a kapcsolatot.

Az orvos a következő panaszokra hívja fel a figyelmet:

• állandó subfebrile testhőmérséklet - 37 fokon tartja;
• gyakori megfázásos esetek (felnőtteknél - évente több mint 4 alkalommal);
• a fertőző betegségek 2 hétnél tovább tartanak, gyakran kiújulnak;
• álmatlanság.

A páciens egyidejűleg az immunhiány számos megnyilvánulásától szenved. Még ha teljesen ki is kezelik egy másik akut légúti betegséget, az gyorsan újból alakul ki. A fertőzés megelőzésének egyetlen módja a szervezet védekező mechanizmusainak megerősítése.

Milyen vizsgálatokat kell elvégezni és melyik orvoshoz kell fordulnom?

Ha megfázik, fel kell keresnie egy helyi terapeutát. Az első vizsgálat után beutalót adhat fül-orr-gégész (ENT), immunológus vagy más orvos konzultációra. A diagnózis során fontos meghatározni, hogy melyik tényező provokálta klinikai kép betegség. Ehhez nyissa ki az orrjáratok váladékát a baktériumok kimutatására. A vírusokat jellegzetes vérvizsgálattal lehet kimutatni.

Szakértői vélemény

Valerij Szinelnikov

A pszichoszomatika vezető specialistája.

„Minden betegség a belső világgal való összhang hiányának a következménye. Az orrfolyás alacsony önbecsülést, szorongást, csalódottságot jelez. Ahhoz, hogy megszabaduljon tőle, elég kapcsolatot létesíteni szeretteivel, dönteni az életcélokról.

Az immunitás erősítésének módjai

Ahelyett, hogy a hideg évszakban rendszeresen megfáznánk, vagy állandóan tablettákat fogyasztanánk, jobb, ha felkészítjük a szervezetet a stresszre. Így a fertőzés elleni harca eredményesebb lesz, a vírusokkal való fertőzés veszélye megszűnik a velük való érintkezés során. Ehhez nem szükséges drága gyógyszereket szedni. Néha elég odafigyelni életmódjára, normalizálni a táplálkozást, beállítani az alvást és az ébrenlétet. Az immunmoduláció olyan eljárások összessége, amelyek a egyszerű szabályok rendszeresen végeznek. Bármely terapeuta tud tanácsot adni a megfázás megelőzésének módszereiről.

keményedés

Öntés hideg víz, hozzászokni alacsony hőmérsékletek levegő - jobb ezeket a gyakorlatokat nyáron kezdeni. Hasznosak gyenge immunitás és gyakori megfázás esetén. A keményedés fontosságának megértéséhez érdemes megérteni a hatásmechanizmusát. A hideg irritálja a bőrterületeket, és elősegíti a vérkeringés aktiválását (ezeket a területeket felmelegíti).

• először ne törekedjen rekord eredmények felmutatására - elegendő egy kis hőmérséklet-különbség;
• naponta végezzen eljárásokat - az elmulasztott munkamenet befolyásolhatja a már elért mutatókat;
• a hatást törölközővel való dörzsöléssel vagy más melegen tartási móddal kell rögzíteni.

Ha egy felkészületlen ember jeges vizet önt magára, annak megfázás lesz a vége. Az ellenkező eredmény érdekében ne rohanjon csökkenteni a folyadék hőmérsékletét és növelje az eljárás idejét.

A test jó formában tartása azt jelenti, hogy növeljük a tüdő légzési térfogatát, erősítjük a szívet, javítjuk a vérkeringést és aktiváljuk az immunvédelmet. A gyakorlatokkal azonban bölcsen kell bánni. A gyakori séta és kocogás tehát jót tesz az egészségnek, a napi erőnléti edzések pedig gyorsan kimerítik a szervezet tartalékait. Érdemes figyelembe venni az életkori és az egyéni jellemzőket is: a nyugdíjasok és a terhes nők étrendje eltérő lesz.

A megfázás megelőzéseként a kardioterhelés hasznosabb. Ide tartozik a futás, úszás, kerékpározás és egyéb, állandó mozgással járó tevékenységek. Javítják a vérkeringést és a nyirokáramlást, így minden szövetben kellő mennyiségű oxigén, vitamin és nyomelem jut.

Megfelelő táplálkozás

A táplálékkal az ember megkapja a szervezet sejtszintű működéséhez szükséges anyagokat. NÁL NÉL gyomor-bél traktus egyszerű vegyületekké ledarálják és arra használják kémiai reakciók energia felszabadulásával. Nem a mennyiség a lényeg, hanem az étel minősége. A sült ételek és az állati zsírok a rossz koleszterin fő forrásai. Az erekben lerakódik, és észrevehető egészségromlást okoz. Az étrend alapja a gabonafélék, növényi élelmiszerek, hús és hal, tejtermékek. Ezt az ételt nyersen vagy főzve ajánlott fogyasztani, legalább napi 4-5 alkalommal, kis adagokban.

Hideg időben nehéz helyesen enni. Elfogytak a szezonális gyümölcsök és zöldségek, ezért szerezzen be megfelelő mennyiséget hasznos anyagok szinte lehetetlen. Ehhez speciális vitaminkomplexeket árulnak a gyógyszertárakban. Különböző nemű és korú betegek szervezetének szükségleteit, valamint számos betegséget figyelembe véve hozzák létre.

Gyakori megfázás megelőzésére szolgáló gyógyszerek

A gyógyszeres módszert csak szélsőséges esetekben alkalmazzák, az immunitás erősítésekor egyszerű módokon hatástalan. A gyógyszerek tabletta formájában kaphatók, és kúraszerűen kell bevenni. Tartalmazzák hatóanyagok alacsony koncentrációban. Amikor a véráramba kerül, az immunrendszer aktiválódik, és intenzív a védősejtek termelése.

A gyakori megfázásban szenvedő felnőttek immunitásának növelésére szolgáló gyógyszerek összetétele a következőket tartalmazhatja:

• interferonok: Arbidol, Cycloferon, Amiksin;
• növényi összetevők: ginzeng gyökér, eleutherococcus, rhodiola rosea, echinacea;
• állati eredetű összetevők: timalin, T-aktivin, immunofan;
• mikrobiális termékek: Pyrogenal, Imudon, Bronchomunal és mások.

Ne próbáljon egyedül gyógyszert találni. Nál nél különféle betegségek illeszkedjen a különböző lehetőségekhez. Tehát enyhe megfázás esetén a legkönnyebb gyógynövényes tabletták az optimálisak, a fejlett formákban pedig interferonokat kell szednie.

Hagyományos gyógyászat

A régi receptek szerinti kezelés nem veszíti el népszerűségét még a kapszulák és porok bőségével sem. Természetességük azonban nem mindig jelent biztonságot és hatékonyságot. Akció gyógynövények közvetlenül függ az immunitástól, az allergiás reakciók jelenlététől, krónikus elégtelenség vesék és máj. Vannak olyan gyógyszerek, amelyeket bármilyen életkorban és állapotban lehet javasolni. Hasznos citromot, gyömbért, friss vagy fagyasztott málnát, viburnuumot vagy hegyi hamut hozzáadni egy forró italhoz. Arra is van mód, hogy gyömbérgyökeret forraljunk, keverjük össze mézzel és citrommal, és vegyük be minden nap. A hagyma és a fokhagyma nem kevésbé hasznos - az egyik első természetes antibiotikumnak tekintik.

A hidegfertőzés gyakori megnyilvánulása olyan betegség, amely leküzdhető. Ehhez elég, ha egészséges életmódélet, add fel rossz szokások, indulat és sportolni.

Gyakran beteg emberek korunkban nem ritka. Ennek a jelenségnek számos oka van. Egészségtelen étel, környezetszennyezés, csökkent immunitás. A legyengült szervezet hajlamos a betegségekre. Különösen kiszolgáltatottak ebből a szempontból a gyerekek, az idősek, bizonyos szakmák képviselői. Olvasson tovább, és megtudja, mi okoz még gyakori megfázást, és mit kell tennie, hogy bármilyen körülmények között is egészséges maradjon.

Az okok elemzése

A megfázást olyan tünetek jellemzik, mint az orrfolyás, köhögés, 38 fokos láz, torokfájás, hidegrázás, rossz étvágy. Az egyetlen különbség az ARI-től a test korábbi hipotermiája. A hidegnek való kitettség eredményeként (ritkán közvetlen napsugarak, huzat) a természetes védekezőképesség gyengül, és a vírusok vagy baktériumok szinte akadálytalanul támadják meg a légutakat.

Ebből az következik, hogy ha a megfázás gyakori, az azt jelenti, hogy egy személy csökkent immunitással rendelkezik. A legtöbb esetben ez igaz. Vannak azonban más okok is, amelyek közvetlenül vagy közvetve befolyásolják a megfázás gyakoriságát.

Immunhiányok

Vannak veleszületett és másodlagos. Az elsők a méhben fejlődnek ki, és genetikai hibák okozzák. Másodlagos immunhiányok HIV-fertőzés vagy egyéb fertőzések okozhatják. Ezenkívül a szervezet védekező funkciója gyengül az alultápláltság vagy az alultápláltság miatt, mérgezés után, akut betegség, elhúzódó hasmenés, súlyos trauma, műtét.

allergiák

Az emberek hajlamosak allergiás reakciók gyakrabban betegszenek meg, mint mások. Először is, ez annak a ténynek köszönhető, hogy nem mindig lehet meghatározni az orrfolyás és a köhögés etiológiáját. Allergiás tünetek nagyon hasonlít a megfázáshoz. Másodszor, gyulladásos folyamat allergiával elősegíti a betegséget okozó szerek bejutását a szervezet sejtjeibe. Az allergiás betegek megfázása kifejezettebb: a nasopharynx súlyos duzzanata, könnyezés, bőséges orrfolyás (orrfolyás), fullasztó köhögés.

krónikus betegségek

Minden emberi szerv és rendszer egy lánc láncszeme. Ha legalább egy láncszem gyengül, az egész szervezet biztosan szenvedni fog. Különösen érzékenyek a gyakori megfázásra azok az emberek, akiknél a következőket diagnosztizálják:

• az endokrin rendszer krónikus betegségei;
• helmintiázisok;
• protozoák által okozott vereség (giardia, toxoplazma stb.);
• bélbetegség;
• májelégtelenség;
• hepatitis C, B;
• citomegalovírus;
• Epstein-Barr;
• vesebetegség.

Káros munkakörülményekkel foglalkozó szakmák

A megfázás gyakrabban fordul elő olyan embereknél, akik munkahelyükön folyamatosan érintkeznek mérgező anyagokkal. Ezek a szállítószolgálat munkatársai, építők, szerelők, szerelők, forrasztók, lőszerrel foglalkozó személyek. Nak nek káros körülmények a munkaerő magában foglalja a kohászati ​​iparban, valamint a vegyipar, a bányászat és a szénipar szervezeteiben végzett munkát. Minden egészségügyi dolgozó, veszélyes mikroorganizmusokkal érintkező személy, aki a létrehozásán dolgozik gyógyszerek vagy orvosi kellékek.

Aktív társasági élet

Az emberekkel való folyamatos kapcsolattartás, a zsúfolt helyek gyakori látogatása (beleértve a közlekedést, a vásárlást) növeli a megfázás kockázatát. Különösen nagy a megbetegedések esélye azoknak, akik korábban meglehetősen zárt életet éltek, sokáig otthon maradtak, majd jelentősen növelték társadalmi aktivitásukat. A gyermekek körében a tartós megfázás az óvodába vagy bölcsődébe járó gyermekeknél, iskolásoknál (főleg 1–2.

Kor

2 korcsoportba tartozók hajlamosabbak a megfázásra:

• 5 év alatti gyermekek;
• 55-60 év felettiek.

Előbbi gyakrabban betegszik meg az éretlen immunitás miatt. Az élet első néhány évében a szervezet megtanulja ellenállni az agresszív környezeti feltételeknek. Másodlagos immunitást szereznek, vagyis amikor másodszor találkoznak légúti vírusokkal, a következő antitestek gyorsabban termelődnek. Ezenkívül a gyermekeknél a megfázásra való hajlamot a tüdő kis térfogata, az orrjáratok szűksége magyarázza, rossz higiénia kezek, tökéletlen hőszabályozás.

55 év feletti felnőtteknél a védőfunkciók gyengülése miatt hormonális változások, természetes öregedés, krónikus betegségek. Nyugdíjba vonuláskor sokaknál minimálisra csökken a fizikai aktivitás, ami a betegségek előfordulását is befolyásolja. Ráadásul az idősek gyorsan lehűlnek, és viszonylag meleg, de párás és szeles időben könnyen túlhűlnek.

Pszichoszomatikus okok

A pszichoszomatika segít a betegségek más szemszögből való szemlélésében. Az egészséget nemcsak az ember fizikai állapota, hanem pszichés hangulata is befolyásolja. A negatív érzelmek rontják a sejtek életképességét, elnyomják az impulzusok átvitelét, és bizonyos szervek működési zavarához vezetnek. A megfázás a következő érzelmeket okozza:

• az érzések túlzott kontrollja, visszafogottság, önkritika;
• fáradtság, apátia, a lét unalmasságának érzése;
• mély harag;
• elfojtott harag.

Harcmódszerek

Sokan felteszik a kérdést, hogy mi a teendő, ha gyakori a megfázás. A legtöbben az interneten keresnek nyomokat. Érdemes azonban megérteni, hogy a probléma oka mindenkinél más. Az egészség javítása érdekében meg kell határoznia és meg kell szüntetnie. A leghatékonyabb intézkedés a klinikán végzett vizsgálat, majd az előírt megfelelő hidegkezelés lesz. Az ilyen terápia a következő elemekből állhat:

• recepció vírusellenes gyógyszerek a megelőző rendszer szerint;
• terápia homeopátiás szerekkel;
• speciális kezelés;
• fizikai eljárások: tornaterápia, masszázs, mások;
• szanatóriumi gyógyulás.

Az immunitás erősítésére is hasznos hallgatni általános ajánlásokat orvosok. A megfázás gyakoriságának csökkentése érdekében a következő intézkedéseket lehet tenni.

Teljesítmény korrekció

Az emberi táplálék nemcsak örömforrás. A táplálék a sejtek felépítéséhez, a szervezet helyes, jól összehangolt munkájához szükséges. Nál nél kiegyensúlyozott étrend javul az egészségi állapot, nő a betegségekkel szembeni ellenálló képesség. Milyen ételeket kell tartalmaznia az étrendben:

• sovány hús, tengeri hal;
• tejtermékek;
• különféle gabonafélék (hajdina, rizs, zabpehely, búza, árpa);
• lomb;
• Zöldségek, gyümölcsök, frissen és főzve;
• tojás;
• gyümölcslevek, tea;
• hüvelyesek, diófélék, magvak.

Minél változatosabb az étel, annál jobb. Úgy tartják, hogy egy személynek hetente 28 féle ételt kell ennie, akkor az immunitás erős lesz.

Immunstimuláló és vitamin keverékek

A legyengült embereknek, valamint a hideg évszakban minden felnőttnek és gyermeknek azt tanácsolják, hogy növeljék a szervezetbe jutó tápanyagok mennyiségét. Ez lehet bizonyos élelmiszerek vagy keverékek (gyorsabb a teljes vitaminhiány).

1. Citrom, méz, csipkebogyó főzet, tea málnával, fekete ribizlivel vagy viburnummal, hígított reteklé, propolisz. Külön is átvehető, de igény szerint kombinálható.

2. Vitaminkeverék. Keverjünk össze egy literes üvegben 200 grammot, húsdarálón keresztül apróra vágva dió, szárított sárgabarack, aszalt szilva, adjunk hozzá 1 reszelt közepes gyömbért, 1 citrom levét, 5-7 evőkanál mézet. Vegyen egy evőkanál éhgyomorra reggel és napközben 1-2 alkalommal. A gyermekgyógyászati ​​adag 1 teáskanál. Az első adag után 2 nap szünetet kell tartani annak ellenőrzésére, hogy a gyermek allergiás-e.

3. Immunstimulátor aloéval. Keverjünk össze 3 evőkanál aloe gyümölcslevet, 200 gramm darált diót, 2 citrom levét, 100 gramm mézet. Vegyünk egy teáskanál étkezés előtt (legfeljebb 5 evőkanál naponta).

4. Immunhiány kezelése gyümölcslevekkel. Az adagot a napra elkészítik, és hűtőszekrényben tárolják. Keverjünk össze 100 gramm sárgarépát, céklát, citromlevet, adjunk hozzá 2 evőkanál retek levét, 50 gramm Cahors-t. Ezzel párhuzamosan aprítsunk fel egy fél fej fokhagymát, csomagoljuk vastag gézrétegbe, és mártsuk a keverékbe 2 órára, majd nyomkodjuk ki. Igya 3-4 adagban.

Edzés és testnevelés

Elég szint a fizikai aktivitás növeli a szervezet ellenálló képességét. Az emberben javulnak a hőszabályozási folyamatok, javul a vérkeringés, megerősödik a tüdő és a szív. Ezenkívül sportolás közben a test aktívan telített oxigénnel. Az edzésnek mérsékeltnek kell lennie, nem lehet azonnal elkezdeni komoly terheléseket. Optimális úszni, kerékpározni, kirándulni, táncolni, jógázni.

A keményedés másképp működik. Valójában megtanítja az emberi szervezetet ellenállni az agresszív környezeti tényezőknek, alkalmazkodik hozzá negatív feltételek. Fokozatosan kell temperálni, fokozatosan csökkentve a ruharéteget, egy nagyságrenddel hidegebb italt fogyasztva. A kezdeti szakaszban korlátozhatja magát kontraszt zuhany enyhe hőmérséklet-különbséggel, lefekvés előtt 30 másodpercig sétálni egy hideg, nedves törölközőn.

Személyi higiénia, otthoni takarítás

Nem titok, hogy mindent, ami körülvesz bennünket, baktériumok és vírusok lakják. Porban, utcai szennyeződésben, felsőruházaton, cipőn találhatók, és nagyon gyorsan a kézhez tapadnak. Ahhoz, hogy kevesebbet betegessünk, fontos a tisztaság fenntartása:

• hetente többször végezzen nedves tisztítást fertőtlenítőszerekkel;
• rendszeresen szellőztesse a helyiséget;
• hetente cserélni ágyneműt, fehérneműt - minden nap;
• az utcáról érkezéskor a felsőruházatot szekrénybe rejteni, cipőt mosni;
• időben tisztítsa meg az ajtószőnyeget;
• mossa meg kezét és arcát antibakteriális szappannal, mindig az utca után és étkezés előtt.

Nyugalom, pihenés, alvás

Néha egyáltalán nem szükséges egy gyakran beteg embert meghatározott módon kezelni. Csak át kell gondolnod a napi rutinodat. Sokan a boldogulásra törekedve elfelejtik, milyen fontos a jó pihenés és alvás az egészség szempontjából. Az immunitás erősítésére a következők javasoltak:

• növelje az alvás időtartamát napi 8-9 órára;
• állítsa be az elalvás idejét 22–23 órával;
• egy órával lefekvés előtt kizárja a tévénézést, a hangos zenét, az élénk beszélgetéseket;
• kezdje a reggelt fizikai aktivitással;
• Napközben váltogass a munka és a pihenés között.

Az is fontos, hogy megtaláljuk a belső békét, kerüljük a felesleges aggodalmakat és a stresszt. Minden negatív érzelmek el kell engedned, ne hordd magadban. Változtassa gyakrabban a környezetet, vegyen részt érdekes tevékenységekben, és a megfázás visszahúzódik.

Hogyan védekezhet másképp a megfázás ellen

A fenti ajánlásokon túl hasznos lenne felidézni, hogy mindig az időjárásnak megfelelően öltözzön fel. Az embernek nem szabad sem melegnek, sem hidegnek lennie. Az első esetben gyorsan izzad, és a legkisebb szélre túlhűl, a második esetben egyszerűen megfagy. Kívánatos, hogy a ruhák természetes anyagokból készüljenek, légáteresztőek.

A hideg évszakban fontos elkerülni a tömegeket, ha ez nem lehetséges, viseljen védőmaszkot. Ha kiderül, hogy már megjelent a megfázás, az első órákban fontos, hogy melegítse fel a lábát, igyon meleg teát és lazítson. Így nagyobb az esélye annak, hogy a betegség gyorsan visszahúzódik.

Milyen következtetéseket kell levonni

Végül meg kell értened, hogy a "gyakori" fogalma szubjektív. Egyesek számára az évi 2-3 alkalommal megfázás túlzott mértékű, mások teljesen normálisnak tartják, hogy havonta megbetegednek. Annak érdekében, hogy objektíven értékeljük a dolgok állását, és vegyük hatékony fellépés orvoshoz kell fordulni.

Orvoshoz kell fordulni, ha otthon élő felnőtteknél évente több mint 6 alkalommal, aktív társasági életben több mint 10 alkalommal fordul elő megfázás. A gyermekek számára a normákat az életkor szerint határozzák meg. FIC (gyakran beteg gyermekek) diagnosztizálására akkor kerül sor, ha a gyermek egy éves kora előtt több mint 4-szer, 3 éves kora előtt több mint 6-szor, 4-5 éves kortól 5-ször, utána 4-szer volt beteg. 5 éves kortól. Gyermekcsapat meglátogatásakor a norma évente 8-10-re nő.

Emellett korosztálytól függetlenül orvoslátogatást igényel az a helyzet, amikor a megfázás gyakran súlyos, hosszan tartó vagy szövődményekkel jár. Csak miután a teljes orvosi vizsgálatés szakképzett szakember által végzett kezelés (terapeuta, immunológus, fül-orr-gégész, fertőző szakorvos, mások), garantált eredményt kaphat.

Az orvosok gyakran hallják a betegek panaszát: "Gyakran megfázok." A megfázás nagy problémát jelent a modern ember számára. Azok az emberek, akik évente több mint ötször megfáznak, az akut légúti fertőzésekre hajlamosak kategóriába tartoznak.

A megfázás kezeléséhez tudnia kell, hogy melyik tényező váltotta ki. Csak szakorvos tudja meghatározni a betegség okát.

Hogyan működik az emberi immunrendszer

A gyakori megfázás az immunitás csökkenésének eredménye egy negatív tényező szervezetre gyakorolt ​​hatása miatt.

Az ARI megszabadulásához meg kell erősíteni az immunrendszert. Az immunrendszer pajzsként működik emberi test.

Nem engedi, hogy a vírusok, kórokozó baktériumok és gombák elkapják az emberi test szöveteit, és megakadályozza a rosszindulatú sejtek osztódását is.

Amikor a fertőzés bejut a szervezetbe, az immunrendszert azonnal megkezdi az antitestek aktív szintetizálását. Ezek az antitestek a fertőző ágensek elfogásában és megsemmisítésében vesznek részt.

A humorális immunitás az emberi szervezetben szekretálódik. Az ilyen típusú immunitás alapja a vérben és más testnedvekben oldott antitestek. Ezeket a fehérjeszerű antitesteket immunglobulinoknak nevezik.

Létezik nem specifikus immunitás is. Ezek a szervezet veleszületett védelmei.

Ilyenkor a nyálkahártyák és bőr, valamint a vérplazmában lévő immunsejtek: neutrofilek, makrofágok, eozinofilek.

Ha a fertőzés bejut a szervezetbe, akkor az immunrendszer azonnal reagál erre a támadásra interferon fehérje termelésével. Ez a testhőmérséklet emelkedéséhez vezet.

A túl gyakori megfázás okai

A hideg provokátorok különféle tényezők lehetnek, komolytalanok és rendkívül veszélyesek is. A legtöbb esetben a gyakori megfázás okai a következők:

Az állandó vírustámadások miatt gyakori megfázás

A SARS kórokozói a rhinovírusok. Ezek a vírusok hideg időjárási körülmények között fejlődnek.

A testbe behatolva aktívan szaporodnak, ha a testhőmérséklet 33-35°C.

Ezért a rhinovírus fertőzéssel való fertőzés főként a szervezet túlhűtése esetén fordul elő.

Ritka esetekben a megfázás kórokozói a koronavírusok, légúti syncytial vírus, parainfluenza vírus.

Alacsony testhőmérséklet

Azokban az emberekben, akiknek van gyenge immunitásés anyagcserezavarok esetén a testhőmérséklet 34,5-36,5°C között mozog. Ezen a hőmérsékleten a megfázás nagyon gyakran kiújul.

Kedvezőtlen környezet

A környezeti feltételek erősen befolyásolják az emberi egészséget.

A nedvesség és a nedvesség kombinációja a legkárosabb környezet a megfázásra hajlamos ember számára.

Rossz étrend

Az immunitás növelése és a megfázás elleni védekezés érdekében helyesen kell étkezni.

A nép szerint kínai gyógymód, vannak "hideg" ételek, amelyek kevés energiát adnak, és "meleg" ételek, amelyek felmelegítik a szervezetet.

A „hideg” ételek közé tartoznak a citrusfélék, zöld zöldségek, tejtermékek és egyes gabonafélék. "Forró" ételnek tekinthető a fahéj, fokhagyma, gyömbér, hús, zsíros hal.

A megfázásra hajlamos embereknek a hideg évszakban nem ajánlott „hideg” ételeket felvenni az étlapba. Hiszen az embernek úgy tűnik, hogy egészséges és vitamindús ételeket használ, de valójában lehűti a saját testét, csökkenti a test tónusát.

hipoglikémia

Alacsony vércukorszint esetén a szervezet gyakran kihűl.

De ez nem jelenti azt, hogy a megfázásra hajlamos embernek sok édességet kell fogyasztania.

Hipoglikémia nem azért alakul ki, mert az ember kevés cukrot eszik, hanem azért, mert szervezete nem tudja fenntartani az optimális vércukorszintet.

A hipoglikémiának számos oka van, és azonnali kezelést igényel. A betegség megszűnésével megszűnik a megfázásra való hajlam.

Allergia

Néha a testhőmérséklet leesik egy allergén termék elfogyasztása után.

Az ételallergiát vércukorszint-csökkenés, a szervezet tónusának gyengülése, álmosság kísérheti.

Minden allergiában szenvedőnek rendelkeznie kell egy listával azokról az élelmiszerekről, amelyeket nem szabad fogyasztani.

Ha elutasítja ezeket a termékeket, a test hőmérsékleti és energiamutatói normalizálódnak, aminek következtében a megfázás valószínűsége minimálisra csökken.

Gyengült immunitás

A gyenge immunrendszer elveszíti képességét a káros és veszélyes anyagok elleni küzdelemre: vírusok, patogén baktériumokés gombák, mérgező anyagok, allergének, rosszindulatú sejtek.

A testben egészséges ember A fertőző ágensek és toxinok azonnal antitestekkel találkoznak, és sikeresen megsemmisülnek.

Néhány embernél azonban az immunrendszer nem működik megfelelően, és nem termel elegendő mennyiségű antitestet a patológiák megelőzésére. Az immunrendszer működésének megsértése örökletes, és néha szerzett is alultáplált, vitaminok és nyomelemek hiánya a szervezetben.

Meg kell jegyezni, hogy az immunitás gyengül az életkorral. Ez egy természetes folyamat. Ezért az idősebbek gyakrabban fáznak meg, mint a fiatalok.

Rossz higiénia

Az emberi kéz bőre folyamatosan érintkezik hatalmas számú mikrobával. Ha valaki nem tartja be a higiéniát, nem mos kezet étkezés előtt, piszkos ujjakkal megérinti az arcát, akkor vírusos vagy bakteriális fertőzést kaphat.

Az alapos kézmosás szappannal egy egyszerű higiéniai szabály, amely lehetővé teszi az egészség megőrzését és a vírusok és kórokozó baktériumok fertőzésének elkerülését.

Célszerű antibakteriális szappant használni.

A bútorokat, az ajtó- és ablakkilincseket, a telefont, a számítógépet és más elektronikus eszközöket rendszeresen meg kell tisztítani a portól és szennyeződésektől. A megfázásra hajlamos embereknek szappannal kell kezet mosniuk a következő esetekben:

Megfázás a szájüreg betegségeiben

A szájüreg a test állapotát tükrözi, mert a száj felhalmozódik nagyszámúártalmatlan és veszélyes mikrobák egyaránt. Egészséges embernél a szájüreg, az íny és a fogak nyálkahártyája az immunrendszer aktív munkájának eredményeként megmarad.

Rendszeres fogmosás fogkrémmel, fogselymvel és szájvízzel patogén mikroflóra nem szaporodhat úgy, hogy gyulladást okozzon.

De ha egy személy nem tartja be a higiéniát szájüreg, akkor a fogak és az íny elhanyagolt patológiái súlyos szövődményekhez vezethetnek:

Pajzsmirigy alulműködés

Ez a neve a pajzsmirigy alulműködésének.

A hypothyreosis gyakori betegség, de a tünetek sokfélesége miatt nehéz diagnosztizálni. Ezért sokan panaszkodnak rossz közérzetre, de nem is sejtik, hogy beteg a pajzsmirigyük.

A hypothyreosis számos tünetben nyilvánul meg:

fáradt mellékvese szindróma

Ez a betegség tüneteiben nagyon hasonlít a hypothyreosishoz, bár vannak különbségek.

A hypothyreosis személyenként változik, de van néhány következetes tünet.

De a mellékvese fáradtsága minden emberben egyénileg jelentkezik, általános tünetek hiányzó. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az anyagcsere a mellékvesék munkájától függ, így a patológia bármely szervet és rendszert érinthet. Megjegyezheti a betegség tüneteit, amelyeket leggyakrabban rögzítenek:

• hajlamos a megfázásra;
• étvágytalanság, édesség- és savanyúságfüggőség;
• a vércukorszint időszakos csökkenése;
• álmatlanság;
• szorongás, fóbiák;
• tachycardia, fájdalom a szívben;
• levertség;
• hangos hangok intoleranciája;
• a körömlemezek elvékonyodása.

A legyengült immunitás tünetei

Az alábbi tünetek miatt megértheti, hogy az immunrendszer legyengült:

Az immunitás erősítésének számos módja van. Ezek a módszerek két kategóriába sorolhatók: fiziológiás és.

Élettani módszerek az immunrendszer erősítésére

Ha egy személy nem eszik jól, akkor az immunrendszere megszűnik normálisan működni.

A normál immunitás fenntartásához a menübe fel kell venni a fehérjékben, ásványi anyagokban, aszkorbinsavban, retinolban, tokoferolban, B-vitaminokban gazdag növényi és állati termékeket.

A fehérjék telítettek hüvelyesekkel, hússal, tenger gyümölcseivel, tojással, diófélékkel.

A B-vitaminok megfelelő mennyiségben megtalálhatók a tejtermékekben, diófélékben és magvakban, húsban és májban, korpás kenyérben. A növényi olajok tokoferolban gazdagok.

És nagyszerű források C-vitamin citrusfélék, kaliforniai paprika, savanyú bogyók, savanyú káposzta, csipkebogyó.

Ha gyakran betegeskedik, ajánlott betartani a napi rutint.

Ahhoz, hogy a szervezet normálisan működjön és sikeresen ellenálljon a kórokozó mikrobáknak, napi testmozgás, legalább napi nyolc óra alvás, friss levegőn járás, aktív életmód, napközbeni ébrenlét és éjszakai pihenés szükséges.

A lakótereket naponta többször szellőztetni kell, az év forró évszakában ajánlatos éjszakára nyitott ablakot hagyni a hálószobában.

Az immunitás növelése érdekében nyáron nyílt vízben úszhat, télen síelhet. De A legjobb mód megszabadulni a megfázásra való hajlamtól - keményedés.

Megtörölheti magát nedves törülközővel, leöntheti magát hideg vízzel, vagy hideg fürdőt vehet. A keményedésnek azonban fokozatosan kell történnie, hogy ne károsítsa a szervezetet. Javasoljuk, hogy tusolókkal kezdje hideg víz nyáron, majd havonta csökkentse a víz mértékét.

Orvosi módszerek az immunrendszer erősítésére

Ha a gyakori megfázás az állandó stressz következménye, akkor érdemes éjszaka meginni egy főzet citromfű vagy anyafű.

Az akut légúti vírusfertőzések megelőzésére és kezelésére felírt legjobb és immunstimuláló gyógyszerek a következők:

• Viferon;
• Panavir;
• Genferon;
• Oksolin.

Ha a megfázás könnyű, gyorsan elmúlik, akkor ne használjunk gyógyszert, mert sok mellékhatást adnak.

Figyelem, csak MA!

Amikor egy felnőtt gyakran beteg megfázás, kellemetlenséget okoz magának és másoknak. A barátok úgy vélik, kerüli a kommunikációt, mivel sok rendezvényen nem hajlandó részt venni, a munkatársak úgy vélik, hogy szándékosan vesz ki folyamatosan betegszabadságot, a hatóságok elbocsátáson gondolkodnak.

Feltételezhető, hogy egy felnőtt évente körülbelül 2 alkalommal betegedhet meg, ill "betegszabadság" szezonális SARS-járványokra kell esnie. Ha a megfázás tünetei - orrfolyás, megfázás és láz - évente akár 6-szor, vagy még többször is felerősödnek, arra a következtetésre juthatunk, hogy az immunrendszer gyengült, és komolyan kell dolgozni annak erősítésén.

Immunitás - mi ez?

A kérdésre: – Miért fázik meg gyakran a felnőtt?, - standardként adják meg a választ - alacsony immunitás. Azonban kevesen tudják, mi az.

Az immunitás a szervezet azon képessége, hogy megvédje magát az idegen betolakodókkal szemben.

Az idegenek idegen vegyületek és anyagok, amelyek telítik a levegőt, patogén mikroorganizmusok, idegen tárgyak - donorszövetek, saját transzformált sejtek.

Amint veszély fenyegeti a szervezetet (néha csak feltételezik, mint például az allergiák, ill. autoimmun betegség), a szervezet speciális fagocita sejteket kezd termelni, amelyek semlegesítik az idegent, semlegesítve azt.

De ez csak az első védelmi vonal. A másodikon antitestek - kémiailag aktív molekulák - immunglobulinok.

A nyálkahártyák és a bőr felszíne is védőgátat hoz létre. A helyi immunitást a különböző mirigyek szekréciója biztosítja, amelyek verejtéket, orrváladékot, faggyút, köpetet termelnek - vagyis természetes szerves váladék.

Ha ez a három védő "falak"állj meg patogén flóra nem sikerült, és sejtszinten gyökeret vert, interferon kezd termelődni a sejtekben - ez hőemelkedést és lázas állapotot okoz - a szervezet harcol.

A veleszületett immunitás a természet ajándéka, a specifikus immunitás az egyes antigénekre reagál. A megszerzett aktív immunitás aktív mikroorganizmusokkal végzett oltás vagy betegség után, passzívan szerzett - anyatejjel vagy savó bejuttatása után következik be.

A passzív szerzett immunitás például az anyai immunitás, pontosan az, amely megvédi a kisembert élete első hat hónapjában.

A gyakori megfázás okai

Az immunállapot csökkenésének tünetei a következők:

• krónikus betegségek állandó súlyosbodása;
• ok nélküli ingerlékenység;
• képtelenség koncentrálni;
• bélrendszeri rendellenességek - puffadás, hasmenés, székrekedés;
• fokozott fáradtság...

A veszélyes tünetek előfordulásának fő okai.

1. Irracionális táplálkozás, gyomor- és bélbetegségek, az emésztőrendszer zavarai.
2. A fizikai aktivitás hiánya.
3. Környezeti tényezők - klórozott víz, szennyezett levegő, sok vegyszer használata, különféle sugárzások, emelt szint zaj.
4. Instabil érzelmi állapotés a stressz.
5. A gyógyszerek válogatás nélküli használata.
6. Rossz szokások - alkohol, dohányzás, drogok.

Van egy elmélet, hogy az immunitás csökkenésének fő oka az antiszeptikus intézkedések túlzott mértéke. Az újszülöttnek mellbimbót főznek, a dolgokat mindkét oldalról vasalják. A nagyobb gyerekek folyamatosan mosnak kezet, nem szabad állatokkal játszani, homokozóban kotorászni. Ha gyermekkorban a testnek nem volt ideje "познакомиться" kórokozó mikroorganizmusokkal, majd a jövőben, amikor találkozik velük, védtelen marad.

Egy másik elmélet szerint a legyengült immunitást a kényelmes életkörülmények okozzák. Nem csoda, hogy minden hőmérsékletesésnél megszokják az öltözködést, a huzatban azonnal megfáznak.

Változtathat-e a helyzeten egy felnőtt, aki gyakran megfázik, és megtanulhat-e ellenállni egy fertőzés behurcolásának?

Az immunitás javítása érdekében helyesen és változatosan kell étkezni. Az étlapon legyen hely az állatoknak és növényi fehérjék, vitaminok és mikroelemek. A C-, E-, A- és B-vitamin hiánya különösen erősen befolyásolja az immunitás csökkenését.

A bélrendszer immunitásának fenntartásához szükséges erjesztett tejitalokés termékek.

A felnőttek számára a napi rutin ugyanolyan fontos, mint a gyermekek számára. Legalább 8 óra alvást igényel fiatal kor, és körülbelül 5 óra a hormonális funkciók kihalásával.

Miért öreg kor kevesebb időt vesz igénybe a pihenés, mert úgy tűnik, "öregember" gyorsabban elfárad? A fiatalok átlagosan aktívabb életmódot folytatnak, a test sejtszinten frissül. Az idősek már nem költenek erre energiát.

Rendszeres séták a friss levegőn szükségesek - az oxigén nagyon fontos a szervezet normális működéséhez.

A szezonális fertőzésekkel szembeni ellenálló képességet keményedéssel növelheti. Valamilyen oknál fogva mindenki azt hiszi, hogy a keményedés csakis bent lehetséges gyermekkor. A felnőttek edzési technikái nem kevesebbek, mint a gyermekek számára.

Csak ne próbálja meg gyorsan megerősíteni az immunállapotot - ez több évig tart.

Ahhoz, hogy megtanuljuk, hogyan kell hideg italokat inni, és ne betegedjünk meg torokfájástól – vagy más megfázástól – akár hat hónapig tart. Először az italok hőmérsékletét 15 fokra, majd - fokozatosan - 5 fokra csökkentik. Fokonként 2 hétig tart. És csak akkor nyugodtan nyalhatod a jégcsapokat.

A teljes kikeményedéshez még több időre van szükség. A keményedési intézkedések a következők: hűvös zuhanyok, légfürdők, mezítláb séta – és minden alkalommal nagyon lassan csökken a hőmérséklet.

Orvosi intézkedések az immunitás növelésére

A fertőzések elleni védekezés érdekében meg kell szabadulnia minden provokáló tényezőtől.

El kell távolítani az összes fertőzési gócot a szervezetben. Ehhez kívánatos a baktériumok vetése és az antibakteriális gyógyszerek érzékenysége rájuk.

A fertőzés gócai a szuvas fogak, krónikus mandulagyulladás, pharyngitis, orrmelléküreg-gyulladás - orrmelléküregek orr, urogenitális fertőzések.

De ez nem jelenti azt, hogy sterilizálnia kell magát és karanténba kell helyeznie magát. A betegségek átmenete a krónikus forma elkerülhető, ha a tünetek megjelenésekor "lekvár" véletlenszerűen tablettákkal, és szisztematikusan kezelik egy tanfolyammal.

A gyakori megfázás megelőzése érdekében olyan gyógyszereket használnak, amelyek növelik a szervezet védekezőképességét - immunstimulánsokat. Lehetnek természetes adaptogének és gyógyszerek.

A természetes gyógymódokat kúraszerűen, évente 2-3 alkalommal, a járványszezon kezdete előtt kell bevenni. A ginzeng, aloe, echinacea, aranybajusz, eleutherococcus leghatékonyabb bevitele.

Jelenleg a gyógyszertári hálózatban lehet vásárolni homeopátiás készítmények amelyek támogatják az immunrendszert. Ezen alapok megvásárlása előtt tanácsos orvoshoz fordulni.

Gyomor- és bélrendszeri rendellenességek esetén a terápia után antibakteriális gyógyszerek probiotikumot kell szedned.

Vannak erősebb immunmodulátorok is - "Ribomunil", "Bronchomunal"és a hasonlók. De csak orvos írhatja fel őket.

Az immunitás keményítésére és növelésére irányuló intézkedések nem garantálják, hogy teljesen megszabadulhat a betegségektől. Másrészt a szervezet annyira fel lesz készülve a vírusokkal való találkozásra, hogy a lehető legfájdalmasabb lesz számára - a szövődmények kockázata minimálisra csökken.