Kiegyensúlyozott táplálkozás 5-6 éves gyermekek számára. Hozzávetőleges napi gyerekmenü
A hatodik életévben a gyermek menüje gyakorlatilag nem változik. Az egyetlen dolog, ami mássá válik, az a főzés módja. Ebben az időszakban szeleteket, krumplit és szeleteket is beilleszthet az étrendbe. Ehhez a listához hozzáadhat töltött és füstölt halat, kocsonyás húst, sonkát és kolbászt. Ügyeljen arra, hogy a baba étele ne legyen túl forró vagy túlhűtve. Az éles hőmérsékletváltozások irritálják a gyomor-bélrendszer nyálkahártyáját - béltraktus, ami gyulladáshoz vezethet. A forró ételek legoptimálisabb hőmérséklete körülbelül 50 °, a hidegebbek esetében pedig körülbelül 10 °. Nyáron, meleg időben a legtöbb gyermek étvágya csökkenhet. A meleg ugyanis hátrányosan befolyásolja a gyomorszekréciót, ami lelassítja és jelentősen rontja a táplálék emésztését. A zsírok emésztési folyamata pedig még nagyobb mennyiségű emésztőnedvvel megy végbe. Ez az oka annak, hogy helyes lesz kizárni a zsíros ételeket a gyermekek étrendjéből. Végső esetben próbálja meg csökkenteni mennyiségüket gyermeke étrendjében. V nyári időszak ajánlott nagy hangsúlyt fektetni a szezonális termékekre - zöldségekre, bogyókra és gyümölcsökre. A bogyók hozzáadásával készült zabkása nagyon hasznos lesz a baba számára. Ehhez bármilyen bogyós húslevessel főtt gabonát használhat. Adjunk hozzá bogyólevet a kész ételhez, és édesítsük cukorral. A cukkini és karfiol ételek is nagyon hasznosak lesznek a gyermek számára. Érdemes megjegyezni, hogy a gyerekek hajlamosabbak hideg ételeket enni, mint meleg ételeket.
A főtt hideg ételek, mint a cékla, felvágott, okroshka és a gyümölcsleves gyomorserkentő hatással bírnak. Ez az emésztőnedvek aktív termeléséhez vezet, és jótékony hatással van az élelmiszerek emésztésére. Azt is meg kell jegyezni, hogy nyáron a saláták választéka sokkal szélesebb és változatosabb lesz. Elkészítésükhöz célszerű nyers zöldségeket használni. A leghasznosabbak a saláták friss uborka, édes paprika, karalábé, paradicsom, leveles zöldek, retek, cukkini, sütőtök stb. A tejtermékek nyáron szükséges kiegészítés a gyermek napi étrendjébe, mivel jótékony hatással van a táplálék emésztésének létfontosságú folyamatára. A hat éves kort betöltött gyermekek általában sokkal nagyobb fizikai aktivitással rendelkeznek. A szabadtéri séták tovább tartanak, és általában nem szenvednek étvágytalanságtól. A legtöbb baba ebben a korban sűrű, jól táplált testalkatú. Az elmúlt években sok masszív, telt rózsaszín arcú férfi jelent meg. Ezeknek a meglehetősen ügyetlenül mozgó, kacsázó járást mutató gyerekeknek irigylésre méltó étvágya van. A legtöbb gyerek általában túlsúlyos lesz az életkor előrehaladtával. De egyesek számára ez nemcsak nem csökken, hanem elkezd fejlődni, és betegséggé válik - elhízás.
Napi menü bővítése, étkezések nyáron, hozzávetőleges heti menü
A gyermek menüje a hatodik életévben ugyanaz marad, mint az ötödikben. Csak az ételkészlet lesz változatos az eltérő kulináris kezelés miatt. A gyerekmenüben krumpli, karaj, szelet szerepel. Füstölt és töltött hal, kolbász, sonka, kocsonyás hús megengedett.
A baba étele nem lehet sem túl meleg, sem túl hideg. A hirtelen hőmérséklet-változások erősen irritálják a nyálkahártyát gyomor-bél traktusés gyulladást okozhat belőle. A meleg ételek optimális hőmérséklete körülbelül 50 °, a hideg - legalább 10 °.
A gyerekek étvágya nyáron gyakran csökken. A meleg idő lenyomja a gyomorszekréciót, ami lelassítja és rontja a táplálék emésztését. Ebben a tekintetben a gyermek étrendjének jellegét nyáron javasolt némileg megváltoztatni. A zsíros ételeket célszerű kizárni az étlapból, vagy csökkenteni a számukat, mivel a zsírok megemésztéséhez nagy mennyiségű emésztőnedvre van szükség. Nyáron ajánlatos minél több szezonális terméket fogyasztani: zöldségeket, gyümölcsöket, bogyókat. Hasznos bogyós zabkása főzni. Bármilyen gabonapehelyből bármilyen bogyós főzetben főzhetők, bogyólevet és cukrot adva a kész ételhez. A karfiolból és cukkiniből készült ételek ízletesek és egészségesek. Melegben nyári napok a gyerekek jobban esznek hideg első fogásokat, mint melegeket. A hideg első fogások (okroshka, felvágott cékla, gyümölcsleves) serkentik az emésztőnedvek termelődését és javítják az élelmiszerek emésztését. Nyáron a salátaválaszték szélesebb és változatosabb. Főleg nyers zöldségekből célszerű főzni. Hasznosak a friss uborkából, paradicsomból, retekből, leveles zöldekből, sütőtökből, cukkiniből, kaliforniai paprikából, karalábéból stb.
Nyáron több kell, mint a hideg évszakban, használd tejtermékek amelyek jótékony hatással vannak az élelmiszer-emésztési folyamatokra.
A 6-7 éves gyermekek általában sokat és aktívan mozognak, hosszú időt töltenek az utcán, és nem szenvednek étvágytalanságtól. Legtöbbjük általában sűrű, jól táplált. És az elmúlt években sok telt, masszív srác jelent meg, telt, rózsaszín arccal, kissé esetlen, kacskaringós járással és irigylésre méltó étvággyal.
Egyes gyermekeknél az ilyen elhízás az életkorral elmúlik, míg másokban nemcsak nem megy el, hanem előrehalad, és betegséggé - elhízottá válik.
Hozzávetőleges heti menü 6-7 éves gyerekeknek otthoni táplálásra
Táplálás | Az étel neve | Tálalássúly, g |
hétfő | ||
Reggeli | Túrós és sárgarépa rakott tejföllel | 150/20 |
Kakaó | 200 | |
Fehér kenyér vajjal | 50/5 | |
Vacsora | Céklasaláta citromlével | 80 |
Borscht húslevesben | 250 | |
Sült máj | 80 | |
Párolt zöldségek | 100 | |
Kissel felfrissült lével | 150 | |
Fekete kenyér | 60 | |
Délutáni nasi | Kukorica rudak (pattogatott kukorica) | 40 |
Tej | 150 | |
Friss gyümölcsök | 100 | |
Vacsora | Burgonyaszelet paradicsomos-tejfölös (hagyma) szósszal | 150 |
Kefir | 200 | |
Fehér kenyér vajjal | 20/5 | |
kedd | ||
Reggeli | Tojás | 1 db PC. |
Köles kása mazsolával | 200 | |
Tea tejjel | 200 | |
Fehér kenyér vajjal és sajttal | 50/5/10 | |
Vacsora | Saláta a friss zöldségek almával | 80 |
Friss káposztaleves (savanyú) húslevesben tejföllel | 250 | |
Hússal párolt burgonya | 180 | |
Bogyós gyümölcsital | 150 | |
Fekete kenyér | 60 | |
Délutáni nasi | Gofri (keksz) | 40 |
Tej | 150 | |
alma | 100 | |
Vacsora | Sajttorta tejföllel | 150/20 |
Kefir | 200 | |
Fehér kenyér vajjal | 50/5 | |
szerda | ||
Reggeli | Tészta sajttal | 170/10 |
Kávé tejjel | 200 | |
Fehér kenyér vajjal | 50/5 | |
Vacsora | Padlizsán kaviár (tök) | 70 |
Pácolás húslében | 250 | |
Hal sütemény (sült hal) | 70 | |
Burgonyapüré zöldborsóval | 70/30 | |
Áfonya Kissel | 150 | |
Fekete kenyér | 60 | |
Délutáni nasi | Keksz | 50 |
Kefir | 150 | |
Friss gyümölcsök | 100 | |
Vacsora | Káposztás fasírt (szelet) sztóma-tejfölös szósszal | 170 |
Tej | 200 | |
Fehér kenyér vajjal | 50/5 | |
csütörtök | ||
Reggeli | Sült burgonya, uborka | 150/50 |
Kefir | 200 | |
Fehér kenyér vajjal | 50/5 | |
Vacsora | Retek (retek) saláta | 80 |
Csirkeleves tészta leves | 250 | |
Pilaf (töltött káposzta) | 150 | |
Friss gyümölcs kompót | 150 | |
Fekete kenyér | 60 | |
Délutáni nasi | Mézeskalács | 50 |
Kefir | 150 | |
Almaszósz (bébigyümölcs befőtt) | 100 | |
Vacsora | Pite káposztával | 150 |
Tea tejjel | 200 | |
Kenyér vajjal és mézzel | 50/5/10 | |
péntek | ||
Reggeli | Tejes hajdina zabkása | 200 |
Tej | 200 | |
Kenyér vajjal és sajttal | 50/5/10 | |
Vacsora | A vinaigrette | 70 |
Zöld káposzta leves | 250 | |
Marha stroganoff (gulyás) | 80 | |
Burgonyapüré, paradicsom | 70/50 | |
Almalé | 100 | |
Fekete kenyér | 60 | |
Délutáni nasi | Pite (pite) lekvárral | 50 |
Kefir | 150 | |
Reszelt sárgarépa | 100 | |
Vacsora | Omlett | 120 |
Tea tejjel | 200 | |
Vajas kenyér | 50/5 | |
szombat | ||
Reggeli | Palacsinta hússal | 180 |
Tea tejjel | 200 | |
Vajas kenyér | 50/5 | |
Vacsora | Hering zöldhagymával | 35/35 |
Zöldségleves húslevessel | 250 | |
Kolbász (kolbász) | 80 | |
Pörkölt sárgarépa | 100 | |
Friss gyümölcsök | 100 | |
Fekete kenyér | 60 | |
Délutáni nasi | Búzadara húsgombóc gyümölcslé | 150/30 |
Tej | 200 | |
Vacsora | Túrós és rizses rakott főzéssel | 150/20 |
Kefir | 150 | |
Vajas kenyér | 50/5 | |
vasárnap | ||
Reggeli | Főtt tojás | 1 db PC. |
Sárgarépa szelet tejföllel | 150/30 | |
Kefir | 200 | |
Vajas kenyér | 50/5 | |
Vacsora | Friss káposzta saláta | 70 |
Fül | 250 | |
Fasírt (fasírt) | 90 | |
Hajdina zabkása, uborka | 70/40 | |
Paradicsomlé | 100 | |
Fekete kenyér | 60 | |
Délutáni nasi | Túró tejföllel (túrósajt) | 80/20 |
Tej | 150 | |
alma | 100 | |
Vacsora | Burgonya zrazy | 150 |
Tea tejjel | 200 | |
Kenyér vajjal és sajttal | 50/5/10 |
A gyermek egészségének legjobb mutatója az egyenletes testtömeg-gyarapodás életkorban. Szigorúan meghatározott határokon belül kell lennie. Kevés hozzáadott - rossz, sok hozzá - még rosszabb.
A hat-hét éves gyermekek napi adagjának mennyiségét 1800-1900 g-ra növeljük, ha az első fogást 250 g-ra, egy adag hús- vagy halételre 80 g-ra, köretre 100 g-ra emeljük.
Nyáron reszelt sajtos tészta helyett édeset adhatunk kaliforniai paprika sajttal vagy fehérrépával sütve almával és mazsolával. Az ételek ízének javítására bébiétel a korábban használt leveles zöldek mellé alkalmanként használhatunk kis mennyiségű borsot, mustárt, tejföllel kevert majonézt.
Hat-hét éves gyermekek számára a szószok kissé fűszeresebbek lehetnek. Például a burgonyaszeleteket jó paradicsomos-tejfölös vagy hagymás szósszal tálalni. Azonban ebben a korban jobb, ha nem adunk csípős fűszereket és szószokat a gyerekeknek.
A gyerekek nagyon szeretik a házi pékárut. Ezért jó délutáni uzsonnára, legalább alkalmanként, valami finomat és egészségeset sütni, például túrós tortát, almás pitét, sütiket zabpehely Herkules.
A gyerekeknek nem szabad természetes kávét, erős teát adni, mivel ezek az italok koffeint, izgalmas anyagot tartalmaznak. Ráadásul ezek szedésekor a gyermek szervezete számára értékesebb tej felhasználása korlátozott.
Minden gyerek szereti az édességeket, a szódát, a fagylaltot. Bátorításként alkalmanként adhatók egy gyereknek. De ezt csak nem útközben (utcán, boltban) és nem étkezések között kell megtennie. A legjobb, ha a kívánt édességet kínáljuk desszertként ebédre.
A legtöbb gyerek óvodás korúóvodai intézményekbe jár. Hogy a gyerek ne utasítsa el óvoda reggeliből nem célszerű reggel otthon etetni. Ha a gyermeket korán nevelik az ágyból, mert az óvoda messze van, adhatsz neki almát, nyers sárgarépát, más almát vagy gyümölcsöt.
Az otthoni vacsora kiegészítse a napi étrendet, és ne ismételje meg a gyermek által a nap folyamán kapott étkezéseket. Ezért a szülőknek naponta meg kell nézniük az óvoda-kert szülősarkában kifüggesztett menüt.
Nagyon előnyös, ha minden étkezést nyers, kemény gyümölcsökkel vagy zöldségekkel fejezünk be.
Hozzávetőleges napi menü 6-7 éves gyermek számára
Reggeli
- Tészta reszelt sajttal - 240 / 10g
- Kávé (helyettesítő) tejjel - 200 ml
- Fehér kenyér vajjal - 50g / 5g
Vacsora
- Padlizsán kaviár (tök) - 50 g
- Pác húslevesben - 150 ml
- Halszelet (sült hal) - 80 g
- Burgonyapüré zöldborsóval - 70g / 30g
- Citromos ital mézzel - 150 g
- Fekete kenyér - 60
Délutáni nasi
- Cupcake túróval - 50 g
- Kefir - 200 g
- Friss gyümölcs - 100 g
Vacsora
- Káposzta húsgombóc (szelet) paradicsomos-tejfölös mártással - 200 g
- Tej - 150 ml
- fehér kenyér - 50 g
Ebben a korban meg kell szilárdítani a gyermek étkezés közbeni helyes viselkedésének készségeit. Először is figyelni kell arra, hogy az asztalnál egyenesen kell ülni, ne dőljön hátra a székben, ne tárja szét a könyökét. Öt év elteltével meg kell tanítani a gyermeket az asztali kés használatára evés közben, meg kell tanítani, hogy tartsa a villát a bal kezében, hogy a jobb szabad maradjon a kés számára.
A gyereknek tudnia kell, hogy késsel csak ételt vágnak, amit nem lehet villával felaprítani. Ráadásul nem az egész adagot vágjuk le, hanem csak az előző megrágása és lenyelése után vágjuk egy kis darabra. A gyermeknek meg kell értenie egy ilyen intézkedés célszerűségét - az azonnal darabokra vágott étel gyorsabban kihűl és elveszíti ízét. De olyan ételeket, mint a rakott, puding, szelet, főtt ill Sült hal Villával könnyű darabokra vágni, így nem kell késsel vágni.
Egy 7 éves gyerek táplálkozása sokkal változatosabb, mint akár egy hatéves baba menüje. Vegyük még azt a tényezőt is, hogy egy 7 éves gyerek étlapján megengedett a füstölt és töltött hal, a kaliforniai paprika, a kocsonyás hús, a fehérrépa almával és a mazsolával, a sonkával és a kolbásszal. A táplálkozási szakértők mártással, gyógynövényes fűszerekkel, mustárral, borssal vagy tormával fokozhatják a gyermekételek ízét, csak ne vigyük túlzásba.
A gyerekek nagyon szeretik az édes és finom házi süteményeket, ezért erősen ajánljuk, hogy kényeztesd babádat egészséges házi készítésű kulináris remekművekkel. Lehet almás pite vagy élesztőtésztából készült lepény, zabpehely süti, charlotte, túrós palacsinta stb. Desszertként egy hétéves édesszájút kényeztethetünk édességgel, fagylalttal, zselével, mályvacukorral, lekvárral, de nem sűrűn.
Sok gyerek annyira szeret folyadékot inni, hogy sok anya tréfásan "víz szerelmeseinek" nevezi őket.
Mit tudtok inni adni egy 7 éves gyereknek?
Ez a korábbiakhoz hasonlóan lehet tiszta víz (szénsavas vízzel kényeztethető), friss bogyós vagy aszalt gyümölcs kompótja, tea, kakaó, bármilyen gyümölcs leve, tej, sárgarépa vagy paradicsom (ha nem okoz allergiát) gyümölcslé, víz mézzel és citrommal... A táplálkozási szakértők megtiltják, hogy 7 éves korukban kávét és erős teát adjanak a gyermeknek, mivel ezek koffeint tartalmaznak idegrendszer anyag.
Hét évesen a baba az idő nagy részét az előkészítő csoport óvodájában vagy az iskolában tölti, így ott kapja a fő táplálékot. A gyerkőc otthon vacsorázik, ezért célszerű, hogy anyu olyan ételt készítsen, amely ne ismételje meg a 7 éves gyerek napi étkezési menüjét, hanem kiegészítse azt. Ha meg szeretné tudni, mit evett a baba napközben, csak nézze meg az étlapot, amely a szülősarokban vagy az étkező bejáratánál lóg ki. Nagyon jó, ha mindig lesznek házak friss gyümölcsök(és többféle), hogy a gyerek mindig vitaminokkal kényeztesse magát.
Felhívom a szülők figyelmét, hogy a hétéves gyereknek meg kell ismertetni az asztal melletti viselkedési szabályokat, illetve ideje hozzászoktatni az evőeszközök (beleértve a kést is) használati szabályaihoz. A tanulónak tudnia kell, hogy egy széken egyenesen kell ülni, ne könyököljön az asztalra és ne tegye le, ne zavarja a mellette ülő szomszédot stb.
Hogy a baba hétvégi étkezését megfelelően tudjátok megszervezni, ajánlom figyelmébe minta menü gyermek 7 éves:
Reggeli:
- 20 gramm főtt tészta reszelt sajttal (10 gramm)
- 200 ml tea tejjel vagy kakaóval
- 50 gramm cipó vagy fehér kenyér + 5 gramm vaj
Vacsora:
- 50 gramm tök vagy padlizsán kaviár
- 150 ml savanyúság, borscs vagy leves húslevessel
- 8 gramm grillezett hal vagy halsütemény
- 70 gramm krumplipüré+ 30 gramm zöldborsó
- 150 gramm ital (kompót, gyümölcslé, víz citrommal és mézzel)
- 60 gramm fekete kenyér.
Délutáni nasi:
- 50 gramm almás pite vagy túrós muffin
- 200 gramm kefir
- 100 gramm friss gyümölcs
Vacsora:
- 200 gramm káposztás fasírt (szelet) paradicsomos-tejfölös szósszal
- 150 ml tej
- 50 gramm fehér kenyér.
Ne feledje, hogy a gyermeknek naponta 1800-1900 gramm ételt kell ennie, beleértve az első fogást is - 250 grammot, 80 gramm halat vagy húst vagy hozzájuk tartozó ételeket, valamint 100 gramm köretet.
Annak meghatározásához, hogy milyen ételt és hogyan kell főzni egy hétéves gyerek számára, azt javaslom, hogy nézzen meg olyan kulináris oldalakat vagy könyveket, amelyek recepteket tartalmaznak 7 éves gyermekek számára. Egyes anyák bébiételekkel foglalkozó újságok, például „A cár kulináris” vagy magazinok, például „Gyermekek főzése”, „Otthoni főzés” előfizetői lettek.
Ha egy 7 éves gyermek nem eszik, próbálja meg kicsit megváltoztatni a menüt, főzni valami eredetit. Például: elutasítja a főtt burgonyát – ezért készítsen burgonyás rakott húst, vagy nem akar enni hajdina zabkása- főzni görögök. Ha ezek a trükkök nem adnak pozitív eredmény, majd mutasd meg a gyereket az orvosnak: terapeutának és táplálkozási szakértőnek. Képesek lesznek megérteni az okot, és olyan gyógyszereket írnak fel, amelyek étvágyat váltanak ki. Általában ezek a gyógyszerek gyógynövényekből készülnek, ártalmatlanok és pozitív hatással vannak a gyermek testére.
Olvass tovább:
Kincsvadászat vagy geocaching játék! Töltsön időt gyermekével aktívan és érdekesen!
Erdei óvodák, ahol a természet a fő tanító a gyermek számára
Iskolára készül a gyermeked?!
Oktató játékok 6 éves kortól
Kézműves gyerekek 6 éves korig: alkalmazások, origami, modellezés
A napi adag mennyisége hat-hét éves gyerekek 1800-1900 g-ra nő, ha az első fogásból 250 g-ra, egy adag hús- vagy halételből 80 g-ra, köretre 100 g-ra nő.
Bővül a 6-7 éves gyermekek étlapján szereplő ételek köre. Már lehet nekik adni füstölt és töltött halat, sonkát, kolbászt, kocsonyás húst.
Nyáron a reszelt sajtos tészta helyett adhatunk sajttal sült édes kaliforniai paprikát vagy almával és mazsolával tarkított fehérrépát.
A bébiétel ízének javítására a korábban használt leveles zöldek mellett alkalmanként használhatunk kis mennyiségű borsot, mustárt, tejföllel kevert majonézt.
Hat-hét éves gyermekek számára a szószok kissé fűszeresebbek lehetnek. Például a burgonyaszeleteket jó paradicsomos-tejfölös vagy hagymás szósszal tálalni. Azonban ebben a korban jobb, ha nem adunk csípős fűszereket és szószokat a gyerekeknek.
A gyerekek nagyon szeretik a házi pékárut. Ezért jó délutáni uzsonnára, legalább alkalmanként, valami finomat és egészségeset sütni, például túrós tortát, almás pitét, Herkules zabpehely sütit.
A gyerekeknek nem szabad természetes kávét, erős teát adni, mivel ezek az italok koffeint, izgalmas anyagot tartalmaznak. Ráadásul ezek szedésekor a gyermek szervezete számára értékesebb tej felhasználása korlátozott.
Minden gyerek szereti az édességeket, a szódát, a fagylaltot. Bátorításként alkalmanként adhatók egy gyereknek. De ezt csak nem útközben (utcán, boltban) és nem étkezések között kell megtennie. A legjobb, ha a kívánt édességet kínáljuk desszertként ebédre.
Az óvodás gyermekek nagy része óvodai intézménybe jár. Annak érdekében, hogy a gyermek ne utasítsa el a reggelit az óvodában, nem helyénvaló reggel otthon etetni. Ha a gyermeket korán nevelik az ágyból, mert az óvoda messze van, adhatsz neki almát, nyers sárgarépát, más almát vagy gyümölcsöt.
Az otthoni vacsora kiegészítse a napi étrendet, és ne ismételje meg a gyermek által a nap folyamán kapott étkezéseket. Ezért a szülőknek naponta meg kell nézniük az óvoda-kert szülősarkában kifüggesztett menüt.
Nagyon előnyös, ha minden étkezést nyers, kemény gyümölcsökkel vagy zöldségekkel fejezünk be.
Hozzávetőleges napi menü 6-7 éves gyermek számára
Reggeli
Tészta reszelt sajttal - 240 / 10g
Kávé (helyettesítő) tejjel - 200 ml
Fehér kenyér vajjal - 50g / 5gVacsora
Padlizsán kaviár (tök) - 50 g
Pác húslevesben - 150 ml
Halszelet (sült hal) - 80 g
Burgonyapüré zöldborsóval - 70g / 30g
Citromos ital mézzel - 150 g
Fekete kenyér - 60Délutáni nasi
Cupcake túróval - 50 g
Kefir - 200 g
Friss gyümölcs - 100 gVacsora
Káposzta húsgombóc (szelet) paradicsomos-tejfölös mártással - 200 g
Tej - 150 ml
fehér kenyér - 50 g
Ebben a korban meg kell szilárdítani a gyermek étkezés közbeni helyes viselkedésének készségeit. Először is figyelni kell arra, hogy az asztalnál egyenesen kell ülni, ne dőljön hátra a székben, ne tárja szét a könyökét.
Öt év elteltével meg kell tanítani a gyermeket az asztali kés használatára evés közben, meg kell tanítani, hogy tartsa a villát a bal kezében, hogy a jobb szabad maradjon a kés számára.
A gyereknek tudnia kell, hogy késsel csak ételt vágnak, amit nem lehet villával felaprítani. Ráadásul nem az egész adagot vágjuk le, hanem csak az előző megrágása és lenyelése után vágjuk egy kis darabra.
A gyermeknek meg kell értenie egy ilyen akció célszerűségét - az azonnal darabokra vágott étel gyorsabban lehűl és elveszíti ízét.
De az olyan ételeket, mint a rakott ételek, pudingok, szelet, főtt vagy sült hal, villával könnyű darabokra vágni, így nem kell késsel vágni.