A gyermek napjának módja az óvodában: az óvodai foglalkozások, alvások, étkezések rendje. Álomértelmezések: Miért álmodik az óvoda?

Milyen kép jelenik meg a lelki szemeidben, amikor eszedbe jut az óvoda? Leggyakrabban - egy zajos többszólamú gyerekes kaptár.

Azok az emberek, akik gyermekkorukban meglátogatták ezt az intézményt, változatos benyomásaik vannak. Elég gyakran fokozatosan alkotnak váratlan álmokat.

Sok-sok háziállat

Mi az álma egy gyermekes óvodáról? Az óvodához természetesen sok gyerek kapcsolódik. Ha sok van belőlük egy álomban, akkor ez meglepetések sorozatát vetíti előre egyébként nem biztos, hogy mindig kellemesek.

A "takarékosabb" értelmezés a játékos hangulat kezdetét jelzi, amikor egy felnőtt szeretne egy kis trükköt játszani.

Miller álomkönyve azt ígéri az álmodozónak békés életút, ha ez a gyerektömeg csendes ügyekkel van elfoglalva- modellezés, rajzolás, alkalmazás, csendes játékok.

Van egy vélemény, hogy az óvodásokkal való álom azt mondja az álmodozónak, hogy pihenésre van szüksége a szokásos aggodalmaitól és néha az üres felhajtástól.

Ezért érdemes időt szakítani, átrendezni a napi tevékenységeit, és mindegyikre eldönteni, mennyire sürgős a megoldás.

Gyermeke már régen kinőtte óvodás korú, és óvodába ment a gyerekekkel és álmodozott. Mire való? Valószínűleg egy ilyen álom arra figyelmeztet, hogy élettapasztalatával és tudásával teljesen tehetetlen lehet ebben a helyzetben.

Ha egy nő gyakran álmodik egy óvodáról a gyerekekkel, ez annak jele lehet, hogy hamarosan teherbe esik.

Egy komplett óvodát gyerekeknek gyakran látnak álmukban a rendkívül elfoglalt emberek.És minél több gyerek rohangál ott, annál több feladat, feladat és szóváltás vár az álmodozóra a való életben is.

Ha az álom "küldött" arra bölcsődei csoport, akkor egy ilyen cselekmény gyermekvállalási vágynak tekinthető.

Lásd üresen az óvodát

Az álomkönyv szerint üres óvodát látni jó jel. Egy ilyen álom azt jelzi, hogy az álmodozó élete nyugodt és kiegyensúlyozott lesz, legalábbis stressz nélkül.

Egy másik tolmács azt sugallja, hogy ez az élénk érzelmek hiányának, az "adrenalinhiánynak" a jele, és azt tanácsolja, hogy vegyen részt extrém sportokban.

Az izgalmakat keresve azonban nem szabad túlságosan elragadtatni magát, nemhogy belekeveredni bizonyos kalandokba, amelyek beláthatatlan következményekkel járhatnak.

Óvodában és azon túl

Az őszi és tavaszi álomkönyvek úgymond kiegészítik egymás értelmezését. Az első úgy véli, hogy az a telek, amelyen az álmodozó kisbabáját a kertbe viszi, ő pedig pihen, és nem akar menni, azt sugallja, hogy a szülő nem fordít elég figyelmet gyermekére. És a második álomkönyv egyértelműen kifejezi magát: egy személy nem birkózik meg a szülői kötelezettségekkel a legjobb módon.

Érdekes, hogy a fordított folyamat - az óvodából való átvétel - egyáltalán nem kapcsolódik a nevelési pillanatokhoz és a szülői gondokhoz.

Egy ilyen álom hozzáigazítja az alvót a professzionális cselekedetekhez: anyagi helyzetének javítása érdekében szakmai fejlődést kell vállalniaés általában önmaga fölé nőni, folyamatosan valami újat tanulni, pl. soha ne álljon meg.

A tanár álmodik?

Az óvónő képe azt az elképzelést fogalmazza meg, hogy az álmodozónak fel kell készülnie valaki tanításaira.

Az "oktatási" álom másik változata arra figyelmeztet, hogy aki ilyen cselekményt lát ne várd el, hogy valaki "elfedje" a hibáit: Én magam készítettem – és te szedd szét.

Azt álmodja, hogy egy csapat gyerek játszik egy tanárral. A tolmács szerint a kép azt jelzi, hogy az álmodó képes megbirkózni az érzelmekkel, és a jelenlegi helyzet az ő irányítása alatt áll.

Az őszi álomkönyv valósághűbb: a megálmodott óvónő nem kevesebbet jelképez, mint a gyerekek csínytevéseit a valóságban.

Az álmos fantáziák könnyen "definiálhatják" magát az álmodót is, mint nevelőket. Miért álmodozhat arról, hogy dolgozzon? óvoda? Aki a nevelő szerepében látja magát, a való életben, az a személyét egy sikeres személyiségnek tekinti, készen áll arra, hogy tudással és készségekkel boldoggá tegyen másokat.

Egy kisebb értelmezés azt sugallja, hogy az álmodozónak hamarosan "nevelnie kell" egy felnőttet, akit megkülönböztet a tisztesség szabályainak tudatlansága és tudatlansága.

Az óvoda vezetője

Az óvoda vezetője, mint általában az álomban, a személyes életében bekövetkezett változások szimbóluma. Lehetséges, hogy hamarosan egy személy jelenik meg az álmodozó horizontján, aki új értelmet hoz a létezésébe.

Egy nő jelenléte álomban annak a ténynek a szimbóluma valaki fokozott figyelem jeleit fogja adni neki. A férfi pedig egy találkozásra vár álmai lányával, aki igazi szeretővé válhat a házában.

Amint láthatja, az álomkönyvek nem társítják az „óvodai” álmokat semmilyen nyilvánvaló negatívumhoz. Lehetséges néhány változás az életben, tele különféle eseményekkel, amelyek talán nem egyértelműen örömteliek, de inkább zavaróak. És a tetteidtől függ, hogyan győzöd le az összes nehézséget és akadályt anélkül, hogy bonyolítanád a helyzetet.

KONZULTÁCIÓ A TÉMÁBAN:

"Gyermek alvása és ébredése az óvodában"

Az egyik kritikus tényezők a gyermek harmonikus fejlődése a nappali alvás. A kutatási eredmények azt mutatták, hogy a 3-4 éves gyerekek, akiket nem tettek egy nap pihenőre, többet mutattak magas szintek hiperaktivitás, szorongás és depresszió, mint azok a gyerekek, akik napi 1-2 órát aludtak ebédidőben. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a nappali alvás nemcsak tökéletesen helyettesíti az éjszakai alvás lehetséges hátrányait, hanem önmagában is fontos pihenésként szolgál egy energikus gyermek testének. A délutáni szunyókálás nagyszerű alkalom a gyógyulásra, és jó hangulatban tölteni a nap hátralévő részét.

Ennek a természetes szükségletnek a kielégítése hozzájárul a jó közérzethez és a normál teljesítményhez. A korai és óvodás korú gyermekek számára az élettanilag megfelelő alvás az alap jó egészségés a helyes fejlődést.

Az alvásigény nagymértékben függ a körülményektől környezet a szervezet funkcionális állapotával és sok más tényezőtől is függ.

A kiváló fiziológus, I. P. Pavlov megállapítja, hogy az alvás az idegsejtek gátló állapota, amely erőteljes aktivitásuk után következik be (helyreállítja a szervezet normális aktivitását, az idegsejtek működését a kéregben nagy félgömb agy). Ezért az óvodáskorú gyermek megfelelő alvásának szerepe annyira fontos a szervezet számára, amely nemcsak az elhasznált energia helyreállítását igényli, hanem a további normális növekedéshez és fejlődéshez is kedvező alapot kell teremteni.

A gyermek idegrendszere még nem kellően kiépült, nincs nagy állóképessége és viszonylag gyors kimerülésnek van kitéve. A gyakori alváshiány, amelyet nemcsak az alvás elégtelen időtartama határoz meg, hanem a rossz minőségű alvás is, amikor nyugtalan és gyakran megszakad, különösen hátrányosan befolyásolja az állapotát és a test egészének állapotát.

Tanulmányok kimutatták, hogy az óvodáskorúak napi 1,5 órán belüli alváshiánya jelentősen csökkenti az agykéreg idegsejtek állóképességét. Ez pedig az erőteljes aktivitás és a teljesítmény csökkenésével jár. A viselkedés gyakran zavart. Előfordulhat, hogy a gyermek helytelenül reagál a társai és a körülötte lévő felnőttek bizonyos hatásaira. Sírva fakadhat egy apróság miatt, az ellenkezőjét csinálja stb. A hosszan tartó alváshiány gyakran okozza azokat a neurotikus állapotokat, amelyeket ingerlékenység, könnyelműség megjelenése és a memória-figyelem gyengülése jellemez. Egyes esetekben a gyerekek izgatottak, ingerültek, mások pedig éppen ellenkezőleg, letargikusak és közömbösek a környezet iránt. A neurotikus állapotok fejfájással, étvágycsökkenéssel és a szervezet betegségekkel szembeni ellenálló képességével is együtt járhatnak, mivel az elégtelen alvás negatívan befolyásolja az összes fiziológiai rendszer állapotát és a szabályozó tevékenységgel szorosan összefüggő testfunkciókat. idegrendszer.

Az alvás, mint fiziológiás folyamat az egész ember életében, egy összetett formálódási pályán megy keresztül, a felszínes, szakaszostól az élet első hónapjában, a mélyebb, koncentráltig a következő években. Az idegrendszer egyéni sajátosságaitól függően azonban egyes (főleg izgatott) gyermekek alvása gyakran még idősebb korban is sekély marad. Az elégtelen alvásmélység hátterében a gyerekekben különféle negatív szokások alakulhatnak ki, amelyeket a jövőben nem olyan könnyű megszüntetni.

A gyermekek jó alvásának kialakításához minden életkori szakaszban fontos az ehhez szükséges higiénés és pedagógiai feltételek megteremtése, a kialakulását akadályozó okok megszüntetése. Figyelembe kell vennünk minden tanuló egyéni sajátosságait. Minél fiatalabb a gyermek, annál több órát alszik és annál kevesebbet ébren van. Az óvodás korú gyermekek aludjanak legalább napi 11-12 órát A nappali alvás életkortól függően 2-2,5 óráig tart.Kötelező, mivel a gyermek idegrendszere gyorsan reagál a külső ingerekre, viszonylag enyhén sérült és kevésbé szívós. egy felnőtt ember idegrendszeréhez képest. Éppen ezért az óvodások aktív folyamatos ébrenléte korlátozott. Ha az óvodás gyermek ébren van, akkor ennek okát kell kideríteni, beszélni a szülőkkel, az óvoda orvosával, védőnőjével.

Amikor megteremti a feltételeket a gyermek jó alvásához, emlékezni kell arra, hogy a friss levegő a legjobb "altató" és egészségügyi gyógymód. Ezért lefekvés előtt szellőztesse ki a helyiséget 15-20 percig.

A benti alváshoz használt ruházat legyen laza, puha pamutszövetből. Erre a célra a legkényelmesebb egy hosszú ing vagy pizsama, néhány gombos zseb nélkül. A forró évszakban a gyerekek csak kifejezetten alvásra tervezett bugyiban alhatnak. Fontos, hogy folyamatosan figyeljünk arra, hogy alvás közben a gyerekek ne hűljenek túl vagy ne melegedjenek túl. A gyermek alvási pozíciója jelentősen befolyásolja az alvás minőségét. Jobb, ha jobb oldalán vagy hanyatt fekve alszik el. Ezekkel a testhelyzetekkel belső szervek a legkisebb testsúlynyomást tapasztalja.

A fekvés az alvásszervezés legnehezebb és legdöntőbb pillanata, ami nagy jelentőséggel bír az alvás normális lefolyása szempontjából; kedvesen és egyben kitartóan kell lefektetni a gyermeket. Ez az egyetlen módja annak, hogy gyorsan elaludjon. Az alvás megszervezésénél mindenekelőtt a legyengült, gyorsan elalvó, nyugodtan viselkedőket vettem figyelembe lefekvés előtt. Az elalváskor izgatott, nyugtalan gyerekeket az utolsó helyre tettem, hogy jobban odafigyeljek rájuk (melléjük ülni, simogatni stb.).

A nyugodt környezet általános pozitív hangulatot teremt lefekvés előtt, míg a hálószobában a csend mély alvásra ösztönöz. Ebben az időben a beszélgetések, a zaj elfogadhatatlan. Hosszabb időt töltök olyan gyerekkel, aki nehezen alszik el, nem engedi beszélni, megfordulni. Minden gyermeknek valamilyen szinten szüksége van bizonyos pedagógiai hatásokra, amikor elalszik. Jó, ha átlagosan 5-20 percet vesz igénybe a gyermek elalvása. Ha 30-40 percet késik, akkor az alvás nem lesz elegendő időtartamú, és ezért nem biztosítja az aktív ébrenlét folytatásához szükséges munkaképesség helyreállítását.

Az alváshoz való pozitív hozzáállás kialakítása érdekében a gyerekekben a mozgásom nyugodt, lágy, a beszédem halk, szeretetteljes. A gyermekek fektetése és emelése nyugodt környezetben történik. Azt a gyereket, aki először jött gyermekintézménybe, és még nem szokott hozzá az új körülményekhez, utoljára fektetem le, hogy lássa, hogyan fekszenek a többiek. Alvás közben a hőkomfort állapotát megfelelő ruházat biztosítja.

Előzetesen adok egy installációt az alváshoz: „Hamarosan alszunk. Tegyük el a játékokat. Ők is fáradtak, pihenni akarnak. Jó volt, Dasha, - tedd aludni a babát ... "és így tovább.

A gyerekek másfél éves koruktól aktívan részt vehetnek a lefekvés előkészítésében. A vetkőzéssel járó monoton, nyugodt tevékenységek megnyugtatják őket. Én is szelíd, nyugodt hangon ráhangolódom az alvásra: „Micsoda haver Ványa, szépen összehajtogatta a ruháit. Menj, feküdj le."

Ügyelek arra, hogy a gyerekek kényelmes helyet foglaljanak el a kiságyban, segítek elbújni a takaróval, ügyelek arra, hogy a baba kezei a takaró tetején legyenek.

Mivel a gyerekek nem alszanak el azonnal, segítek nekik elaludni: „Csukd be a szemed, Dasha, és feküdj le nyugodtan. Fordulj oldalra, Aljosenka, és csukd be a szemed. Szép munka". Így fokozatosan minden gyerek elalszik.

Alvás közben a gyermek ne feküdjön, fejével takaróval letakarva, orrát a párnába temetve, csak a feje van a párnán, nem a gyermek teste. A hosszan tartó ugyanabban a helyzetben való tartózkodás (az osteo-ligamentus apparátus nagy rugalmassága miatt) a koponya, a gerinc és a medence deformálódásához vezethet.

Elalváskor az erős fény, a hangos beszélgetések és egyéb zajok elfogadhatatlanok. Amikor a gyerekek mélyen alszanak, csendes beszélgetés, halk zene nem zavarja őket. A szülőknek is ismerniük kell ezeket a szabályokat. Emellett a szülőknek el kell magyarázniuk, hogy a gyerekeknek nem szabad lefekvés előtt különösen erős teát, kávét, kakaót inni, nem szabad ijesztő meséket mesélni, a szabadtéri játékok, valamint a felnőtteknek szánt tévéműsorok nézése elfogadhatatlan.

A gyermek nyugtalan, hosszan tartó elalvása közvetlenül befolyásolja az egész alvás további lefolyását, felületessé, szorongóvá teszi. Ezért annyira fontos, hogy lefekvés előtt a gyerekek mérsékelten kimerültek a korábbi tevékenységektől, de ne legyenek túlterheltek. A nevelési és képzési program a napi rendszerben állandó alvásidőt jelöl ki, ami hozzájárul egy ideig stabil pozitív reflex kialakulásához a gyermekben, és megkönnyíti az elalvási folyamatot.

A fiziológiai vizsgálatok szerint az alvás különböző fázisokon megy keresztül: elalvás után általában azonnal beáll a mély alvás, majd ismét egy felületesebb és mélyebb alvás váltja fel. Egy éjszakai alvás során akár 8-10 alkalommal is előfordulhat ilyen ciklikus fázisváltás, ha nem szakad meg. Egy ciklus teljes időtartama a mély és a sekély alvás fázisait is beleértve hozzávetőlegesen 1 óra, napközben a gyermek teljes alvását 2-3 időszak mélyalvás biztosítja, vagyis 1,5-2 óra alatt a gyermek teljes alvását 2-3 mélyalvás biztosítja. a mély alvás időszakai kétszer ismétlődnek; 2-2,5 órás alvással - 3 alkalommal. Izgatott gyermekeknél a mély alvás csak 30-45 percig tart; sekély alvás történik bennük, általában nagyszámú motoros és érzelmi reakcióval. A legtöbb kiegyensúlyozott idegrendszerű gyermekben a sekély alvás fázisai minden különösség nélkül zajlanak le, és nem tartanak tovább 10-15 percnél. Ilyenkor azonban a gyerekek könnyebben felébrednek a különféle külső ingerekre, zajokra, ezért a sekély alvás időszakában, ami kb. egy órával az elalvás után következik be, fontos, hogy ne ébredjen fel a gyerek. Tanulmányok kimutatták, hogy közben nappali alvás sok gyermeknél a teljes gátlás csak a második, néha a harmadik mélyalvás periódusában következik be, vagyis elég után hosszú idő fektetés után. Ezért annyira szükséges a gyermekek alvásának védelme annak időtartama alatt.

Az idősebb óvodás gyermekek alvása természeténél fogva közel áll a felnőttekéhez, bár megvannak a maga sajátosságai.

A vidámaknak, wellness gyerekek, helyes nevelésük nem kis jelentőséggel bír. Az önébredés a legkedvezőbb. És ha a gyermeket felébresztik, különösen a mélyalvás fázisában, akkor nem ébred fel azonnal, nehéz és sokáig gátolt marad, mivel élettani rendszerek alacsony szinten működik. A megfigyelések azt mutatják, hogy azok a gyerekek, akiket egy napi alvás után emeltek ki az ágyból anélkül, hogy megvárták volna a spontán ébredést, nem tudnak sokáig motoros tevékenységet folytatni, letargikusak és passzívak. Ezért javasolt, hogy a gyermek magától felébredjen még 5-10 percig nyugodtan feküdjön az ágyban, mivel hirtelen átmenet az alvástól az ébrenlétig hátrányosan befolyásolhatja a szervezet állapotát. Így fel fog készülni az erőteljes tevékenységre.

Néhány gyermeknek még az önébredéskor is hosszabb átmenetre van szüksége az alvásból a tevékenységbe. Gyakorlatom azt mutatja, hogy az óvodai napi rutinban jelzett felkelés után körülbelül fél órán belül általában minden gyerek magától felébred (ha időben elalszik). Ezért a legjobb megvárni, amíg maguktól felébrednek. Ha ilyen vagy olyan okból szükségessé válik a gyermek felébresztése, akkor ezt lehetőség szerint a sekély alvás fázisában teszem.

Azonban nem szabad megengednie, hogy a többieknél korábban ébredő gyermek túl sokáig ágyban maradjon. Nyugodtan fel kell kelnie és fel kell öltöznie, csendesen, anélkül, hogy felébresztené az alvó gyerekeket, menjen a játszószobába, és ott játsszon.

Az alvás helyes megszervezése magában foglalja a gyermek aktív részvételét ebben a folyamatban. Az alvást nem úgy kell felfognia, mint egy felnőttre rákényszerített dolgot.

Nemcsak a szülőknek, hanem neked is pozitív hozzáállást kell kialakítanunk a gyerekekben az alváshoz, mint pihenéshez, amely után aktívan játszhatsz, sokféle érdekes dolgot csinálhatsz. Törekedjen rá, hogy a gyermek tudatosítsa az alvás és a kúszás szükségességét. Magyarázd el a gyereknek, hogy mikor rossz álom nem fog tudni jól fejlődni, vidám lenni, könnyen és sikeresen tanulni, iskolában tanulni stb. Viselkedésük ügyes értékelése (dicsőítés, amikor a gyermek gyorsan elaludt) szintén hozzájárul a gyermekek alváshoz való pozitív hozzáállásának elősegítéséhez.

Az óvodások kiskoruktól kezdik segíteni a felnőtteket a lefekvés előkészítésében, az ágytisztításban. A szülőknek, hozzánk hasonlóan, folyamatosan ösztönözniük kell a gyermekek önálló cselekvését a vetkőzés, öltözködés, higiéniai eljárások elvégzése során. Ez nemcsak az öngondoskodási készségeket fejleszti a gyerekekben, hanem bizonyos módon be is állítja őket.

A hatás könnyen megzavarhatja a gyerekek alvását különböző okok, különösen akkor, ha az óvodai intézményben és otthon sem egységes a megszervezésére vonatkozó követelmények. Ezzel kapcsolatban gondos magyarázó munkát végzünk a szülőkkel, mivel sokan alábecsülik az alvás jelentőségét a gyermek egészsége és megfelelő fejlődése szempontjából.

A gyermek napi alvásszükségletét főként éjszakai alvással elégíti ki, amely általában otthon történik. A felnőtteknek meg kell érteniük az éjszakai alvás jelentését, alkotniuk kell a szükséges feltételeket normál lefolyásához. Kitartóan magyarázzuk a szülőknek, hogy gyermekeiket időben le kell fektetni, nem szabad közvetlenül lefekvés előtt zajos, idegrendszert izgató játékokat rendezni.

Az alvásszervezés tehát a gyerekek teljes napi rutinjának egyik sarkalatos mozzanata, és nagy odafigyelést igényel tőlünk, pedagógusoktól, szülőktől, minden olyan körülmény megteremtését, amely kizárja az esetleges jogsértéseket.

Tehát lefekvés:

Evés után azonnal lefektetjük a gyerekeket, amikor még nem volt idejük elkezdeni a játékot, és kicsit "lelassítja" őket az emésztőszervekhez való véráramlás;

A helyiség szellőztetett, zajvédett;

Lehetővé tesszük, hogy a gyerekek ágyba vigyék kedvenc puha játékaikat, hiszen csökken a szorongás szintje a játékállat mellett, és a baba nyugodtabban alszik el;

Tündérmeséket olvasunk lefekvés előtt - nyugodt és megnyugtató;

Javasoljuk, hogy a gyermeknek speciális alváshoz való ruhája legyen - pizsama, és ne az a bugyi és póló, amelyet ébrenléte alatt viselt.

Sajnos sok óvodásnak vannak alvászavarai, és nem tudnak lazítani és megnyugodni. Lefekvésük nem egyszerű folyamat nekünk, tanároknak és maguknak a tanulóknak sem. Egy speciális technika segít megváltoztatni az alváshoz való hozzáállást negatívról pozitívra, csökkenteni az általános szorongás szintjét.

Konzultáció a következő témában: "Gyermekek nappali alvása az óvodában."

Az alvás az idegrendszer védelme, a fejlődés, növekedés, erőfelhalmozás, ezek helyreállításának lehetősége, az élet elengedhetetlen feltétele, éppúgy, mint a víz és a táplálék.

A gyerek nem alszik nappal, nem azért, mert nem akar, nem alszik el rosszul este, nem azért, mert nem fáradt, hanem azért, mert nincsenek megteremtve az alvás feltételei (ébrenlét, táplálkozás, napirend nincs átgondolt; kényelmetlen ágy, ruhák stb.). stb.). De a gyerekek, akárcsak a felnőttek, különböznek az alvásigényükben. Gyermekeiről tudnia kell, hogy melyikük szeret aludni, és ki, éppen ellenkezőleg, és szabályozza az alvás megszervezését a csoportban.

A nap folyamán a gyermek sok benyomást kap az őt körülvevő világból, aktív természete fokozott mozgást, változatos játékokat, tevékenységeket igényel. Mindez az agykéreg idegsejtjeinek gyors kifáradásához vezet. Ezért a gyermeknek nem csak éjszaka van szüksége pihenésre, hanem a napközbeni intenzív tevékenységek közötti szünetekben is.

Napközben a 3 éves gyermekeknek 14-16 órát kell aludniuk; 4-5 éves korig - 13 óra; 5-7 éves korig - 12 óra.. Napközben a 3-4 éves gyerekek 2 órát alszanak, 5-7 évesek - 1-1,5 órát.

Az óvodában az ágyakat egymástól bizonyos távolságra kell elhelyezni, hogy a pedagógus minden gyermekhez közeledjen, letakarja vagy megigazítsa a takarót, segítse a kényelmes testhelyzet felvételét.

Télen az ágyakat úgy kell elhelyezni, hogy a gyerekek ne feküdjenek fejjel az ablakoknál vagy a fűtőberendezések közelében. 3 év alatti gyermekek számára 120 cm hosszú, 60 cm széles kiságyat helyeznek el; az ágy magassága a padló felett változó - 30 és 50 cm. A 3-7 éves gyermekek számára a kiságy méretei a következők: hossza 140 cm, szélessége 60 cm, az ágy magassága a padlótól - 30 cm Nagyon fontos, hogy a gyermekágy kényelmes legyen, hogy a matrac vagy a szőnyeg megfelelő legyen az ágyhoz, és a párna elég keskeny legyen ahhoz, hogy a baba fejéhez illeszkedjen, ne a gyermek testéhez, és a párna szélessége illeszkedjen az ágy szélességéhez. (A nappali alvás idejére nem matracot, hanem vékony ágyneműt célszerű lefektetni a gyerekeknek, a takaró is legyen elég könnyű.)

Az ágyneműt hetente egyszer cserélik. Lefekvés előtt a gyerekek etetőszékekre teszik a ruháikat, amelyek az ágyaktól távol helyezkednek el, hogy a tanár szükség esetén mindegyikhez hozzá tudjon fordulni, és segítsen levetkőzni.

Ha nincs külön hálószoba, akkor a nappali pihenésre szolgáló kiságyakat vacsora előtt a csoportszobában kell elhelyezni, és a gyerekek felkelés után ki kell takarítani. Mindenekelőtt ki kell szabadítani az ágyakból a helyiségnek azt a részét, ahol a játékok találhatók, hogy a gyerekek felöltözve kezdhessék el a játékot.

A menedzser megfigyeli az alvás viselkedését, Speciális figyelem a következőkre támaszkodik:

A gyermekágyak előkészítése (az egyes kiságyak ágyának állapota, az ágynemű tisztasága);

Tudják-e a gyerekek önállóan és következetesen vetkőzni és öltözködni; segítik-e egymást, helyesen hajtogatják-e a ruhájukat;

A felnőttek segítsége és a pedagógus útmutatása ebben a folyamatban;

Mennyi ideig tart lefekvés előtt levetkőzni és utána felöltözni;

Jól szellőzik-e a szoba, ahol a gyerekek alszanak;

A pedagógus és a védőnő gondoskodjon-e a gyermekek egészségéről;

A gyerekek hangulata lefekvés előtt; mennyi ideig aludtak a gyerekek; nyugodtan aludtak-e; hány gyerek ébredt korán;

Figyelembe veszi-e a tanár a gyerekek egyéni sajátosságait, fokozatosan neveli-e őket.

Meghibásodás észlelése esetén a vezető megteszi a szükséges intézkedéseket, utasításokat ad a gondnoknak és a nevelőknek.

Az óvodás személyi higiéniája elsősorban a bőr- és hajtisztaság megőrzéséből, a szájhigiéniából, a ruhák tisztán tartásából, az ágy tisztán tartásából, a rend a munkahelyen, a játékokkal ellátott szekrényben áll. Meg kell tanítani az óvodásokat, hogy minden nap reggel és este mossák meg arcukat, nyakukat, fülüket, illetve naponta többször, szükség szerint: étkezés előtt vagy piszkos állapotban (játszótéri takarítás, mosakodás után). virágok, agyagból szobrászat, homokkal játék, vécéhasználat).

Meg kell teremteni a feltételeket, hogy a gyerekek kényelmesen és kellemesen tisztálkodhassanak: a mosdókagylók magassága megfeleljen a gyerekek magasságának (a vízsugár magassága a leeresztett és könyökre hajlított kéz magassága felett kb. 10 cm). Ha a gyerekeknek magasra kell emelniük a kezüket arcmosáskor, akkor a víz az ujjakba folyik.

A szappandarabnak olyannak kell lennie, hogy a gyermek szabadon el tudja venni a kezével; minden mosdóhoz két szappantartónak kell lennie. A babatörülközők hossza nem haladja meg a 100 cm-t.

A tanárnak úgy kell megszerveznie a mosást, hogy ne legyen sorban állás. Emlékezteti a gyerekeket, hogy ne felejtsék el feltűrni az ujjukat, kigombolni a ruhák vagy ingek gallérját. Feltétlenül gondoskodni kell arról, hogy a gyerekek alaposan megmossák magukat és szárazra töröljék.

A mosás folyamatát ellenőrizve az óvodavezető megjegyzi:

Minden elő van-e készítve a mosáshoz: van-e a helyén szappan, minden gyereknek van-e törölközője, van-e víz a mosdókagylóba (folyóvíz hiányában);

Mit csinálnak azok a gyerekek, akik mosakodásra várnak, vagy már megmosakodtak;

A gyerekek alaposan megmossák-e az arcukat, jól megtörlik-e a kezüket, segítenek-e a felnőttek és miben;

A mosás időtartama.

Szunyókálás után a gyerekek fokozatosan nevelkednek. Akik később alszanak el, mint mások (gyengék vagy betegségben szenvedtek), azokat utoljára neveljük, lehetőséget kapnak a hosszabb alvásra, de nem is fekszenek tovább az előírtnál. A tanító ügyel arra, hogy a gyerekek meghatározott sorrendben vegyék fel a ruhákat, hogy mindenki átfésüljön. Az öltözködési folyamat nem tarthat sok időt: idősebb gyermekeknél - legfeljebb 15 perc, csecsemőknél - 20-25 perc. Az idősebb gyermekek saját ágyukat vetik vagy takarítják. A gyermekek alvásra való felkészítését és a felkelés idejét a pedagógus a kulturális és higiénés készségekre, az önállóság fejlesztésére fordítja.

Tanácsok a nappali alvás megszervezésére.

A könnyű elalváshoz a nyugodt, halk és nyugtató zene, vagy egy jó könyv olvasása kedvez.

Annak érdekében, hogy az óvodások időben lefeküdjenek, a tanárnak szigorúan be kell tartania a csoport napi rutinját. Ez hozzájárul a gyermekek élettani szokásainak kialakulásához. Az óvodások szervezete hozzászokik a rezsim pillanatainak egy bizonyos sorozatához. Abban a pillanatban, amikor eljön a csendes óra, a gyermek teste már készen áll a napi pihenésre. A napi rutintól való eltérés elfogadhatatlan, mivel ez negatív hatással lesz fiziológiai állapot gyerekek.

Mielőtt lefektetné a gyerekeket, meg kell nyugtatni őket. Csendes játékok szervezése (például társasjátékok, mondókák stb.). Olvass egy könyvet a gyerekeknek. A nyugodt tevékenységek lehetővé teszik a gyermekek számára, hogy zökkenőmentesen váltsanak át az aktív játékokról a pihenésre.

Ügyeljen a hálószobában lévő fényre. Le kell némítani, a függönyöket lehetőleg be kell zárni.

Nagy jelentősége van a falak, mennyezetek, ablakfüggönyök (vagy redőnyök) színének a hálószobában. A színek nem lehetnek élénkek, hogy ne gerjesztessék a babák instabil pszichéjét. Használjon pasztell, nyugodt színeket hálószobája díszítésére.

Játssz halk zenét (pl. altatódal, komolyzene) a gyerekeknek. Lehetővé teszi, hogy a gyerekek megnyugodjanak és ellazuljanak. Emellett a zenehallgatás hozzájárul az óvodások esztétikai neveléséhez.

Gyakoroljon relaxációs gyakorlatokat a gyerekekkel. Ezek a gyakorlatok lehetővé teszik néhány gyermek számára a feszültség oldását, míg mások a koncentrációt, a szorongás enyhítését.

Gyakorlatok az arc izmainak lazítására.

"huncut orcák".

Szívja be a levegőt, erősen kifújja az arcát. Tartsa vissza a lélegzetét, lassan fújja ki a levegőt, mintha gyertyát fújna el. Lazítsa el az arcát. Ezután zárja be az ajkát egy csővel, szívja be a levegőt, és szívja be. Ugyanakkor az orcák behúzódnak. Ezután lazítsa el arcát és ajkát.

Gyakorlat a kar izmainak ellazítására.

"Rezgés".

Milyen csodálatos nap ez a mai! Elűzzük a melankóliát és a lustaságot. Megrázták a kezemet. Itt vagyunk egészségesek és jókedvűek.

"Lusta cica".

Emeld fel a karjaidat, majd nyújtózkodj előre, nyújtózkodj, mint egy cica. Érezd, hogyan nyúlik a test. Ezután élesen engedje le a kezét, kimondva az „a” hangot.

A légzésre összpontosító relaxációs gyakorlat.

Fújja el a gyertyát.

Lélegezz be mélyen, szívj be minél több levegőt a tüdődbe. Ezután csővel kinyújtva az ajkát, lassan fújja ki a levegőt, mintha egy gyertyát fújna, miközben hosszan ejti ki az "y" hangot.

"Elefánt".

Tedd határozottan a lábadat, majd képzeld el magad elefántnak. Lassan vigye át a testsúlyt az egyik lábra, a másikat emelje magasra, és egy "ütközéssel" engedje le a padlóra. Mozogjon a helyiségben, felváltva emelje fel mindkét lábát, majd engedje le a padlón végzett ütéssel. Kilégzés közben mondd: „Wow!”.

Gyakorlat a lábak izmainak lazítására.

Gyakoroljon az egész test ellazítására.

"Madarak".

A gyerekek azt képzelik, hogy kismadarak. Átrepülnek az illatos nyári erdőn, beszívják az aromáit és megcsodálják szépségét. Leültek hát egy gyönyörű mezőn üvöltő virágra, és belélegezték könnyű illatát, és most a legmagasabb hársfához repültek, felültek a tetejére, és érezték a virágzó fa édes illatát. De meleg nyári szellő fújdogált, és a madarak annak széllökésével együtt a zúgó erdei patakhoz rohantak. A patak szélén ülve csőrükkel megtisztították tollaikat, tiszta, hűvös vizet ittak, fröcsköltek és ismét felemelkedtek. És most a legkényelmesebb fészekben fogunk landolni egy erdei tisztáson.

Gyakorlatok a nyak izmainak lazítására.

"Kíváncsi Barabara".

Kiinduló helyzet: állva, lábak vállszélességben, karok lefelé, fej egyenes. Fordítsa a fejét amennyire csak lehetséges balra, majd jobbra. Belégzés - kilégzés. A mozgást mindkét irányban 2-szer megismételjük. Ezután térjen vissza a kiindulási helyzetbe, lazítsa meg az izmokat:

Kíváncsi Barabara

Balra néz, jobbra néz.

Aztán újra előre -

Itt megpihen egy kicsit.

Emelje fel a fejét, nézzen a plafonra, ameddig csak lehetséges. Ezután térjen vissza a kiindulási helyzetbe, lazítsa meg az izmokat:

És Varvara felnéz

Visszajön -

Jó a kikapcsolódás!

Lassan hajtsa le a fejét, nyomja az állát a mellkasához. Ezután térjen vissza a kiindulási helyzetbe, lazítsa meg az izmokat:

Most nézzünk le...

A nyak izmai megfeszültek!

visszamegyünk -

Jó a kikapcsolódás!

Az alvás, a szervezet munkaképességének helyreállítása nagy jelentőséggel bír az egészség megőrzésében. Különösen fontos normál alvás kisgyermekek számára. Az óvodás gyermek sokat játszik, mozog, hamar elfárad. Az idegsejtek teljesítményének és az elhasznált energia helyreállításához, valamint a növekedéshez és fejlődéshez megfelelően szervezett, kellően hosszú alvásra van szüksége.
Az alváshoz való pozitív hozzáállás kialakítása szükséges a gyermekekben az óvodai tartózkodás első napjaitól kezdve. A baba elalvás előtti nyugalmát a pedagógus a séta végén teremti meg, és az ebéd és a lefekvés során is fenntartja. Amikor a gyerekek elalszanak, nem szabad megengedni a zajt, a hangos zenét és a beszélgetéseket; a helyiség ne legyen erősen megvilágítva. Teljes csendre azonban nincs szükség, hiszen a gyerekek megszokhatják az ilyen környezetet, és érzékenyek lesznek a legkisebb susogásra is.
A gyerekek meghatározott időpontokban történő lefektetése megszokja a gyors elalvást. A baba jól szellőző helyiségben aludjon, ahol folyamatosan friss levegőt biztosítanak.
A tanár mindenekelőtt segít felkészíteni a gyenge gyerekeket az alvásra, akiknek különösen szükségük van egy napi pihenésre. A kisgyermekek jobb vagy bal oldalon fekszenek le (ahogy nekik kényelmes). De nem szabad hagyni, hogy hason feküdjenek, zsugorodjanak, felvegyék a térdüket, mert a helytelen testhelyzet akadályozza a vérkeringést, a légzést és befolyásolja a testtartás kialakulását.
A tanár ügyel arra, hogy a gyerekek keze a takaró felett legyen. A teljes alvási időszak alatt a hálószobában van, és vigyáz a gyerekekre. Néha az egyiknek meg kell igazítania a takarót, a másiknak fel kell vennie, a harmadiknak korrigálnia kell egy testtartást stb. Azok a kisgyermekek, akik később alszanak el, felnőtt távollétében felébreszthetik a többi gyereket.
Szunyókálás után a gyerekek fokozatosan nevelkednek. Akik később alszanak el, mint mások (gyengék vagy betegségben szenvedtek), azokat utoljára neveljük, lehetőséget kapnak a hosszabb alvásra, de nem is fekszenek tovább az előírtnál. A tanító ügyel arra, hogy a gyerekek meghatározott sorrendben vegyék fel a ruhákat, hogy mindenki átfésüljön.
Az öltözködési folyamat nem tarthat sok időt: idősebb gyermekeknél - legfeljebb 15 perc, csecsemőknél - 20-25 perc. Az idősebb gyermekek saját ágyukat vetik vagy takarítják.
A gyermekek alvásra való felkészítését és a felkelés idejét a pedagógus a kulturális és higiénés készségekre, az önállóság fejlesztésére fordítja.
Éjszakai csoportos óvodában vagy éjjel-nappal a pedagógus szervezi meg a gyermekek éjszakai alvásra való felkészítését. Sétáról visszatérve a gyerekek mosnak, vacsoráznak, csendes játékokat játszanak, könyveket nézegetnek. A tanár kérésre elmondhat valamit a gyerekeknek.
A gyerekek lefektetésekor a tanár különös érzékenységet mutat rájuk: mindenkihez közeledik, gondosan eltakarja őket, hiszen ilyenkor a gyerekek általában emlékeznek otthonukra és szeretteire. Aztán átadja az órát az éjszakai nővérnek.
Másnap, miután megtudja, hogyan alszanak a gyerekek, és jó reggelt kíván nekik, a tanár felkelni kezd. Ezután reggeli gyakorlatokat kell végezni, mosni, majd a gyerekek elkezdenek öltözni.
Az óvodai és a család munkájának folyamatosságának megteremtése érdekében a pedagógus tájékoztatja a szülőket helyes szervezés aludj otthon. Fontos tisztázni, hogy a nyugodt, pihentető és egészséges alváshoz a gyermeknek egyéni ágyra, friss levegőre és bizonyos órákig ágyneműre van szüksége. Lefekvés előtt jó sétálni vele. Meg kell győzni a szülőket arról, hogy káros az esti túletetés, erős teát, kávét vagy kakaót adni nekik; nem lehet ijesztő meséket mesélni, zajos szabadtéri játékokat játszani, televíziós adásokkal túlterhelni. Éjszaka nem szabad sok folyadékot adni.

Az óvodai alvás megszervezése

Az alvás, a szervezet munkaképességének helyreállítása nagy jelentőséggel bír az egészség megőrzésében. A jó alvás különösen fontos a kisgyermekek számára. Az óvodás gyermek sokat játszik, mozog, hamar elfárad. Az idegsejtek teljesítményének és az elhasznált energia helyreállításához, valamint a növekedéshez és fejlődéshez megfelelően szervezett, kellően hosszú alvásra van szüksége.

Az alváshoz való pozitív hozzáállás kialakítása szükséges a gyermekekben az óvodai tartózkodás első napjaitól kezdve. A baba elalvás előtti nyugalmát a pedagógus a séta végén teremti meg, és az ebéd és a lefekvés során is fenntartja. Amikor a gyerekek elalszanak, nem szabad megengedni a zajt, a hangos zenét és a beszélgetéseket; a helyiség ne legyen erősen megvilágítva. Teljes csendre azonban nincs szükség, hiszen a gyerekek megszokhatják az ilyen környezetet, és érzékenyek lesznek a legkisebb susogásra is.

A gyerekek meghatározott időpontokban történő lefektetése megszokja a gyors elalvást. A baba jól szellőző helyiségben aludjon, ahol folyamatosan friss levegőt biztosítanak.

A tanár mindenekelőtt segít felkészíteni a gyenge gyerekeket az alvásra, akiknek különösen szükségük van egy napi pihenésre. A kisgyermekek jobb vagy bal oldalon fekszenek le (ahogy nekik kényelmes). De nem szabad hagyni, hogy hason feküdjenek, összezsugorodjanak, térdet szedjenek, mert a helytelen testhelyzet akadályozza a vérkeringést, a légzést, befolyásolja a testtartás kialakítását. A tanár ügyel arra, hogy a gyerekek keze a takaró felett legyen. A teljes alvási időszak alatt a hálószobában van, és vigyáz a gyerekekre. Néha az egyiknek meg kell igazítania egy takarót, egy másikat fel kell vennie, a harmadiknak korrigálnia kell egy testtartást, stb. Azok a kisgyermekek, akik később alszanak el, felnőtt távollétében felébreszthetik a többi gyereket.

Szunyókálás után a gyerekek fokozatosan nevelkednek. Akik később alszanak el, mint mások (gyengék vagy betegségben szenvedtek), azokat utoljára neveljük, lehetőséget kapnak a hosszabb alvásra, de nem is fekszenek tovább az előírtnál. A tanító ügyel arra, hogy a gyerekek meghatározott sorrendben vegyék fel a ruhákat, hogy mindenki átfésüljön. Az öltözködési folyamat nem tarthat sok időt: idősebb gyermekeknél - legfeljebb 15 perc, csecsemőknél - 20-25 perc. Az idősebb gyermekek saját ágyukat vetik vagy takarítják. A gyermekek alvásra való felkészítését és a felkelés idejét a pedagógus a kulturális és higiénés készségekre, az önállóság fejlesztésére fordítja.

Éjszakai csoportos óvodában vagy éjjel-nappal a pedagógus szervezi meg a gyermekek éjszakai alvásra való felkészítését. Sétáról visszatérve a gyerekek mosnak, vacsoráznak, csendes játékokat játszanak, könyveket nézegetnek. A tanár kérésre elmondhat valamit a gyerekeknek. A gyerekek lefektetésekor a tanár különös érzékenységet mutat rájuk: mindenkihez közeledik, gondosan eltakarja őket, hiszen ilyenkor a gyerekek általában emlékeznek otthonukra és szeretteire. Aztán átadja az órát az éjszakai nővérnek.

Másnap, miután megtudja, hogyan alszanak a gyerekek, és jó reggelt kíván nekik, a tanár felkelni kezd. Ezután reggeli gyakorlatokat kell végezni, mosni, majd a gyerekek elkezdenek öltözni. Az óvodai és a család munkájának folyamatosságának megteremtése érdekében a pedagógus elmondja a szülőknek az otthoni alvás helyes megszervezését. Fontos tisztázni, hogy a nyugodt, pihentető és egészséges alváshoz a gyermeknek egyéni ágyra, friss levegőre és bizonyos órákig ágyneműre van szüksége. Lefekvés előtt jó sétálni vele. Meg kell győzni a szülőket arról, hogy káros az esti túletetés, erős teát, kávét vagy kakaót adni nekik; nem lehet ijesztő meséket mesélni, zajos szabadtéri játékokat játszani, televíziós adásokkal túlterhelni. Éjszaka nem szabad sok folyadékot adni.