Illóolajok szaunákhoz és fürdőkhöz. Az illóolajok kozmetikai hatása a fürdőben

Kedves Olvasók! Milyen orosz ember nem szereti a fürdőt! A fürdő rendszeres látogatása nem csak higiéniai eljárás. Sokkal több van benne. A fürdőhelyen testben -lélekben lazítunk és lazítunk, főleg, ha társaságban megyünk a fürdőbe. Fürdés után mindig úgy érzi magát, mintha újjászületett volna. És a fürdő is gyógyít! Ma magunkkal visszük fenyőolajés a fürdőben helyesen bánunk velük.

Az illóolajok segítségével jelentősen megnő a fürdő látogatásának hatása: javul a hangulat, nő a betegségekkel szembeni ellenállás, javul a hatékonyság, megszűnik a fáradtság. A tény az, hogy az olajok illékony koncentrált anyagok, amelyek elpárologva képesek behatolni a testbe és hatni a sejtfalakon. A forró levegő és a páratartalom a fürdőben vagy a szaunában ideális illóolajok használatához.

A fürdési eljárások során a test ellazul, a bőr légzése aktiválódik, egyenletes és mély lesz. A bőr pórusai kinyílnak, a salakok és a méreganyagok izzadsággal távoznak a szervezetből, majd minden hasznos anyag gőzerővel felszívódik a levegőből, és körülbelül 30 perc elteltével megkezdik terápiás hatását a szervezetre.

A fenyő és olajai gyógyító tulajdonságait már az ókorban is értékelték, és ez volt az első növények egyike, amelyet aromaterápiában használtak. A fenyő illóolajai a mai napig nem veszítették el relevanciájukat és egyediségüket. Ha néhány cseppet beleöntünk egy kanál vízbe, és forró kövekre vagy forró falapokra öntjük a fürdőben, azonnal javul a hangulat, és az irritáció, a szorongás és a fáradtság azonnal eltűnik.

Ezt a természetes gyógymódot a hideg évszakban ajánlott használni. Télen az immunitás gyengül, így a szervezet fogékonyabb különféle fertőzésekés megfázás. Ha szaunába megy, készítsen előre fenyőolajat és fenyőseprűt.

A fürdőben való gyógyuláshoz a következő terápiás módszereket alkalmazzák:

• belélegzés
• fenyőseprű masszázs
• dörzsölés
• lábfürdők

Fenyő belélegzése

Belégzés - nagyon hatékony módszer kezelés megfázás, mandulagyulladás és hörghurut. Olvashat arról, hogyan kell helyesen csinálni őket otthon. És ma belélegzéseket végzünk a fürdőben. Talán hatékonyabb a fürdőben tartani őket. A megfázás kezelése mellett a fenyőgőzök belélegzése is segít megnyugodni és enyhíteni az álmatlanságot.

A belégzés egy vödörbe forró víz adjunk hozzá 2-3 csepp terméket, és szórjuk forró kövekre. Lélegezze be mélyen az illatot az orrán keresztül. Ha először végez ilyen belégzést, akkor kezdje el 1 cseppet, ha nincs allergia, akkor az olaj adagját később növelheti.

A belégzést más módon is el lehet végezni. Vegyünk egy fenyőseprűt, és forraljuk fel forrásban lévő vízzel egy külön tálban. Várjon néhány percet. Amint a seprű készen áll, érezni fogja a fenyő illatát a fürdőben. A hatás fokozásához hozza közel a seprűt az arcához, és néhány percig mélyen lélegezze be a seprű illatát.

Fenyőseprű masszázs

Seprűhöz gyűjtsön 50-70 cm-nél nem hosszabb fenyőágakat, lehetőleg a fiatal tűk növekedésével. Gyűjtheti az év bármely szakában, de jobb, ha a seprűt márciustól áprilisig kezdik betakarítani intenzív van gyümölcslevek mozgása egy fában. Általában ettől az időtől őszig a fa tűi lágyak és aromásak. Nincs értelme megismételni, hogy az ágakat ökológiailag tiszta helyeken kell gyűjteni.

A fenyőseprűvel való gőzölés hagyománya régi, és Szibériából és Altajból származik, ahol a tűlevelűeket mindig nagy becsben tartották. A jól párolt fiatal tűk nem szúrnak, szépen tapadnak a testhez. A fenyőseprű masszázs és aromája fertőtlenítő, antimikrobiális, fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő és

• erősíti az immunitást
• megfiatalítja és feszesíti a bőrt
• enyhíti a fájdalmat számos betegségben
• csillapítja a stresszt, az ideges kimerültséget és ellazít
• serkenti az agyi aktivitást
• enyhíti a fáradtságot nehéz fizikai munka után

A seprűmasszázs jó neuralgia, myalgia, ízületi gyulladás és számos bőrbetegség kezelésére. Meg kell jegyezni, hogy vannak érzékeny bőrű emberek, óvatosnak kell lenniük a gőzfürdőben. És a gőzfürdőben is emlékeznie kell a biztonságra - a túl forró seprű égési sérülést okozhat.

Dörzsölés

Az alkalmazás hatása javul, ha a fenyőolajat a bőrbe dörzsölik. Jobb dörzsölni, amikor a fájó foltok felmelegednek. A fürdő, mint tudod, ideális hely a bemelegítéshez.

Ez a módszer nagyon hasznos ízületi gyulladás, rheumatoid arthritis, myalgia, csípőfájdalom és térdízületek... Dörzsölje a fenyőolajat a tiszta bőrre, előzetesen törölje le tengeri sóval. Arról, hogy mire hasznos a tengeri só, ill.

Lábfürdők

Ez egy másik egyszerű eljárás, amelyet fürdőben lehet elvégezni. Öntsön kényelmes hőmérsékletű vizet a medencébe, és adjon hozzá 2-3 csepp fenyőolajat. Az eljárás időtartama nem több, mint 10-15 perc.

Egy hasonló eljárás segítségével a lábfej ízületeinek poliartritiszével kezelhet olyan betegségeket, mint a bőr és a körmök gombás elváltozásai, pelenkakiütés, a lábak túlzott izzadása.

Elővigyázatossági intézkedések

Ne felejtse el az ellenjavallatokat. Ha először használ hasonló gyógyszert, először végezzen tolerancia tesztet, mivel allergiás reakciók lehetségesek.

Ne végezzen ilyen eljárásokat terhes nők és szívbetegségben szenvedők számára. Különösen veszélyes, hogy a magok hosszú ideig forró fürdőben maradnak, jobb, ha otthon végeznek fenyőolajat.

Kedves olvasóim! Ha ez a cikk hasznos volt az Ön számára, akkor ossza meg barátaival a közösségi gombokra kattintva. hálózatok. Az is fontos számomra, hogy tudjam a véleményét az olvasottakkal kapcsolatban, írjon róla a megjegyzésekben. Nagyon hálás leszek neked.

Jó egészséget kíván Taisiya Filippova

Nehéz elképzelni hasznosabb és kellemesebb kiegészítést a fürdő eljárásokhoz, mint az illóolajok. Maximalizálják a szauna relaxációs és gyógyító tulajdonságait, és az ottani utazást test és lélek igazi ünnepévé varázsolják.

A fürdő már rég kinőtte eredeti rendeltetését, most már nem csak ház a testmosáshoz. Itt ellazulnak, gyógyítják a testet és a szellemet, erőt nyernek. Az eljárás előnyeinek maximalizálása érdekében illóolajokat használhat. Az olajokban található illékony anyagok felmelegszenek és aktívan behatolnak a párolt bőrön és Légutak a testbe. Sokféle adás közül lehet választani. Mindenki találhat ízlésének megfelelő ízeket, attól függően, hogy milyen célokat követ. Néhányuk segít megszabadulni a betegségektől és erősíti az immunrendszert, mások hozzájárulnak a fogyáshoz, mások pedig életerőt adnak.

Hogyan válasszuk ki és tároljuk az illóolajokat

Illóolajokat kell vásárolni a gyógyszertárakban vagy a speciális üzletekben. Szükséges csak természetes észterek vásárlása, jobb az ismert gyártóktól, de jobb elkerülni a szintetikus helyettesítőket. Az éterek előállítása fáradságos folyamat, ezért nem olcsók. Tartsa távol őket napsugarak hűvös helyen, mivel az ultraibolya sugárzás hatására az éterek sok összetevője megsemmisül. Ezért a fürdési eljárások idejére be kell vinni őket a szaunába, nem szabad ott tárolni.

Ellenjavallatok a használatra

Mielőtt a gőzfürdőbe megy, a dédelgetett buborékkal felfegyverkezve, meg kell ismernie az ellenjavallatokat, minden olajhoz mindig egy utasítás tartozik a betegségek listájával, amelyekre nem szabad használni. Az általános korlátozások mindig a következők:

• a test ilyen éterreakciói, például viszketés, tüsszentés, allergia vagy szaglás intolerancia megnyilvánulása - oka annak használatának megtagadására;
• sok olaj ellenjavallt magas vérnyomás esetén, mivel súlyosbíthatja a helyzetet, ami különösen fontos a körülmények között emelkedett hőmérsékletés páratartalom;
• az olajokkal nem szabad visszaélni a terhesség alatt. Általában ebben az időszakban jobb tartózkodni a testen végzett kísérletektől;
• fertőző betegségek ben akut forma;
• epilepszia;
• gyulladásos folyamatok belső szervek.

Táblázat: az illóolajok hatása az emberi szervezetre

Célja	Illóolajok	Akció
Orvosi cél	Boróka, kapor, ánizs	Segítenek a tartós köhögésben, mivel kifejezett gyulladáscsökkentő és mukolitikus hatásuk van: hígítják a váladékot és eltávolítják a tüdőből.
	Eukaliptusz, menta, fenyő, citromfű, tea fa, neroli, bergamott, pacsuli, bazsalikom, rozmaring, citrom.	Fertőtlenítő hatású, tökéletes a megfázás, valamint a felső légúti betegségek megelőzésére és kezelésére.
	Muskátli, citromverbéna, bazsalikom, jázmin	Görcsoldó hatásuk van, segítenek normalizálni a vérnyomást, megszabadulni a fejfájástól.
	Üröm, rozmaring, kínai citromfű	Segítenek az összeomlásban, megbirkóznak a stresszel és az idegességgel.
	Fenyő, homoktövis, muskátli, cickafark, zsálya, kamilla, celandin és valerian	Aktívan küzdj ellene bőrbetegségek, például pikkelysömör, bőrgyulladás, irritáció, hámlás, beleértve azokat is, amelyeket fagyás okoz.
	Luc, fenyő, fenyő, cédrus	Gyulladáscsökkentő, regeneráló és antibakteriális hatású. Ideális kombináció különböző bőrelváltozások gyógyítására.
	Citrom, boróka, szantálfa	Elősegíti a fokozott izzadást, valamint a toxinok és toxinok eltávolítását a szervezetből
	Ciprus	Segít enyhíteni a menopauza jeleit
	Menta	Javítja a vérkeringést
	Zsálya	Serkenti az immunrendszert
Kozmetológiai rendelés	Citrom, grapefruit, narancs, rozmaring vagy boróka	Hatékony a fogyáshoz, zsírégető hatású, rugalmasságot kölcsönöz a bőrnek
	Rozmaring, Santal, Patchouli, Melissa	Jótékonyan befolyásolják a bőr és a haj állapotát, harcolnak a korpásodás ellen
	Melissa, eukaliptusz	Segítsen a duzzanat elleni küzdelemben
	Levendula, citrom, zsálya	A bőr tisztítására és a faggyúmirigyek működésének normalizálására
	Rózsa, boróka	A bőr megújítására
	Narancs, jázmin, pacsuli, neroli	Enyhítse a száraz bőrt
Aromaterápia	Jázmin, rozmaring, vanília, szantálfa, bergamott, ylang-ylang és lucfenyő	Használnak afrodiziákumokat a nemi vágy fokozására
	Rozmaring, muskátli	Stimulálni agyi tevékenység, növeli az önbizalmat, javítja a memóriát és a munkaképességet
	Grapefruit	Az erő és az energia helyreállítása, az idegi feszültség leküzdése, a vitalitás növelése
	Fenyő, cédrus	Segítenek leküzdeni a depressziót, az idegességet, a negatív szemléletet a dolgokról, növelik az életerőt, optimizmust töltenek fel, pozitív hangulatba hozzák, tisztítják az elmét és megnyugszanak.
	Narancs, jázmin	Segít javítani a hangulatot, normalizálni az alvást
	Bazsalikom	Segít tisztázni a tudatot, megkönnyíti a döntéshozatalt
	Levendula	Nyugtatja, enyhíti az ingerlékenységet

Alkalmazási módszerek

Az illóolajok gőzfürdőben történő felhasználásának számos módja van:

• aromás víz felhasználásával: 5-7 csepp olajat adunk 300 ml vízhez, amelyet széles nyakú fémtartályba öntünk, és a tűzhelyre helyezzük;
• olajat kenve a gőzfürdő falaira, ehhez néhány csepp olajat kenéssel kennek a felületre, lehetőleg közelebb a padlóhoz, ott alacsonyabb a hőmérséklet, az olaj lassabban elpárolog;
• aromás vizet fröccsenve a tűzhelyre, a gőz eloszlik a gőzfürdőben, és éteres részecskéket hordoz magával.

Az éterekben található illékony anyagok könnyen behatolnak a szervezetbe a légzésen és a nyitott pórusokon keresztül, az ilyen módszerek ugyanolyan hatékonyak a betegségek kezelésében, mint az aromaterápia, valamint a bőr és a haj állapotának javítása.

Valamilyen emulgeálószert kell használni az olaj vízben való feloldásához. Vagyis az étert először egy teáskanálhoz adják tengeri só vagy mézet, majd feloldjuk vízben. Ugyanezt a keveréket hozzáadhatjuk a vízhez a seprű gőzöléséhez, akkor a használat előnyei többször megnőnek.

Az illóolajok szezontól függően is használhatók. Télen jobb a szezonális betegségek megelőzésére baktericid hatású észtereket használni, például tűlevelűeket, nyáron pedig frissítő és tonizáló hatású olajokat, például citrusféléket.

Egyes olajok tökéletesen kombinálódnak egymással, javítva egymás működését:

• a méreganyagok és méreganyagok eltávolítására a szervezetből: négy csepp citrom- és borókaészter, 2 csepp szantálfa;
• a fogyáshoz és a cellulit megszüntetéséhez: boróka- és mandarinészterek, öt csepp és hét csepp citrom;
• a nyugtató hatás és az idegek kiküszöbölése érdekében: ylang-ylang és narancs észterei három-három csepp, bergamott öt csepp;
• az immunitás növelése érdekében: luc és eukaliptusz éterei, öt csepp, borsmenta három csepp;
• a bőr állapotának és gyógyulásának javítására bőr: citrom és rózsa éterei, három -három csepp, levendula négy csepp.

Az illóolajok soha ne csöpögjenek a forró kövekre, mivel gyúlékonyak.

Fürdő masszázs

Egy másik csodálatos módon a test gyógyítására fürdőmasszázsokat használnak illóolajokkal. Két fő módon hajtják végre:

• fürdőseprő segítségével. Ez az eszköz ősidők óta népszerű: gyakran nyírfűvel párolják, de lehetnek más lehetőségek is: tölgy, fenyő, hárs és mások. A seprűt vízbe áztatják néhány csepp illóolaj vagy emulgeálószerben feloldott olajkeverék hozzáadásával. A helyes masszázs azzal kezdődik, hogy simogatni kell a lábfejet a fej felé, az ellenkező irányba az oldalakon, majd meg kell ütni a mozdulatokat az egész testben. A seprű használata fokozza a vérkeringést, a bőr fogékonyabbá válik az illóolajokra, ráadásul a szél, a forró gőz, telített hasznos elemekéter. Ez a masszázs segít megszabadulni számos betegségtől;
• klasszikus olajmasszázs. Az alapolajat használják, lehet olíva, jojoba, szőlőmag és bármilyen más. Illóolajat adnak hozzá 3-4 csepp / 10 ml mennyiségben. olajok. Jobb a masszázskeveréket közvetlenül a használat előtt elkészíteni, de ha ez nem lehetséges, akkor néhány cseppet adhat hozzá olajos oldat E -vitamin, gátolja az oxidációt tápanyagok... A keveréket a bőrre kell felhordani. Ebben az esetben a mozgások nagyon változatosak lehetnek: nyomó, pontszerű, simogató. Ha a masszázs célja a cellulit elleni küzdelem, akkor hasznos lesz enyhe bizsergető mozdulatok használata és masszázskorsók vagy kesztyűk használata. A masszázs céljától függ, hogy milyen illóolajat kell hozzáadni. A klasszikus masszázs ideális a bőr állapotának javítására, a harcra túlsúlyés a bőrbetegségek kezelésére.

Az illóolajok fürdőben történő használatára vonatkozó szabályok

For helyes használat olajat a gőzfürdőben, figyeljen a következő ajánlásokra:

• bármilyen illóolaj allergiát okozhat, ezért nagyon fontos, hogy a fürdő vagy szauna látogatása előtt ellenőrizze az egyéni reakciókat. Ezenkívül itt a test szokatlan, sőt extrém körülmények között van, magas páratartalom és hőmérséklet, ami azt jelenti, hogy érzékenyebb az anyagok hatására. Ehhez csepp alapolajban hígított étert viszünk fel a könyök belső hajlítására, vagy beszívjuk az olaj aromáját. Ha vörösség, viszketés, tüsszentés van, akkor nem használhat olajat. Szintén figyelni kell a szagtűrésre. A fürdő a pihenés és a kikapcsolódás helye, és mindennek csak örömet kell okoznia. Ha nem tetszik az illata, akkor jobb, ha nem használja;
• az illóolajoknak számos ellenjavallata van a használathoz, nagyon alaposan el kell olvasni őket;
• először három -négy csepp illóolajat kell hozzáadni egy liter vízhez, és annak gőzeit legfeljebb két percig kell belélegezni, ha a szervezet jól tolerálja az étert, növelheti az anyag koncentrációját és az eljárás időtartama;
• mielőtt vizet öntenénk illóolajjal a forró kövekre, fel kell önteni őket tiszta vízzel, hogy csökkentsék hőmérsékletüket;
• nem érdemes heti egy alkalommal gyakrabban használni illóolajokat a fürdőben.

A szauna nagyszerű kikapcsolódási lehetőség testileg és lelkileg egyaránt. Használat illóolajok a szaunában és a gőzfürdőben fokozza az eljárás pozitív hatását a szervezetre.

Szauna vagy fürdő látogatásakor az emberi test hatalmas gyógyító hatást kap. Fürdő eljárások javítani immunrendszer, levesz izomfeszültségés ellazítja a testet. A gőzfürdőben és a szaunában fokozódik az anyagcsere és a vérkeringés, melynek köszönhetően a szervezet megtisztul a méreganyagoktól és méreganyagoktól. Gyógyító akció a szaunákat és a fürdőket illóolajokkal lehet javítani.

Vízzel és gőzzel keverve az illóolajok könnyen behatolnak a bőrön keresztül a vérbe, majd minden szervbe és szövetbe. A fizikai gyógyító hatás mellett az illóolajok pihentető hatást fejtenek ki idegrendszer... Az illóolajok szaunában történő használata higiéniai szempontból is előnyös, mivel fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkeznek.

Milyen illóolajokat használjak fürdőkhöz és szaunákhoz?

A legjobb illóolajok szaunához és fürdéshez: menta, eukaliptusz, teafa, levendula, fenyő, szantálfa és minden citrusfélék.

A fürdő gyógyító tulajdonságai régóta ismertek. Ez idő alatt számos módszer és eszköz jelent meg, amelyeknek köszönhetően jelentősen növelhető pozitív hatás gőzfürdő az emberi testen. Az egyik ilyen termék a fürdő illóolajai.

Mire használják az alapvető anyagokat?

Az időközben használt illatos folyadékok a legkedvezőbb hatást gyakorolhatják az emberre. A fiziológusok analógiát vonnak le az illóolajok és a hormonok testre gyakorolt ​​hatásai között.

Vízzel és magas gőzhőmérséklettel kombinálva a fürdőolaj javítja a hangulatot. Boldogság, könnyedség, öröm érzését kelti. Egy személy erő- és energiahullámot tapasztal.

Ezenkívül a fürdők és szaunák aromás olaja képes kifejteni az emberi testet és gyógyító hatása... Az alkalmazott hatóanyagtól függően antimikrobiális, gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító hatás érhető el. Egyes olajok pihentető, míg mások élénkítő hatásúak. Az illóolajok használatának megkezdésekor egy személynek mindent tudnia kell a tulajdonságairól.

Honnan jött a hagyomány?

A természetes koncentrált folyadékok használatának tapasztalata hosszú életű. Több mint tízezer évvel ezelőtt az emberek már tudták, hogyan lehet az alapvető anyagokat felhasználva megvédeni magát a betegségektől, növelni a hatékonyságot és javítani a gondolatok tisztaságát.

Valószínűleg senki sem fogja tudni megnevezni azt a helyszínt, ahonnan a hagyomány származik, és ennek eredményeként elkezdték használni az illóolajokat a fürdéshez. Ennek oka egyszerű - a növényi szagok csodálatos tulajdonságait mindenhol használták, ahol egy személy lakott.

Az európaiak ősei a szkítákat használták a termék elkészítéséhez, gőzöltek, magokat és virágokat dobtak a forró kövekre különböző növények... A nők cédrusfűrészporral dörzsölték az aromaterápiában is használt anyagot.

Az ókori görögöket és rómaiakat igazi ínyenceknek nevezhetjük, akik tökéletesen elsajátították az aromás olajok használatának művészetét. Kína, India, Tibet gyógyítói váltak ebben híressé.

Az illóolajok használatára vonatkozó szabályok

Miután megismerte az olajok tulajdonságait, be kell tartania a szaunában vagy a fürdőben való használatuk szabályait is.

• A fürdő illóolaját szigorú adagokban kell használni. Egy liter forró víz elegendő legfeljebb 10 csepp olajat bevenni. A termék nagy mennyiségben történő használata negatív eredményeket eredményezhet.
• Forró köveket, seprűket, polcokat öntünk az elkészített oldattal.
• Illatos folyadékkal törölhetjük le a testet fürdés közben.
• Az olajjal illatosított vizet tartalmazó edényt az előmelegített sütő mellé kell helyezni.
• Szigorúan tilos a fürdőolajat közvetlenül a forró tűzhelyre csepegtetni.

Ízesített folyékony receptek

Hatalmas számú recept létezik az illóolajokat tartalmazó termékek elkészítésére. Egy vagy több közülük a választás attól függ, hogy az illető milyen eredményre törekszik.

1. A termék elkészítéséhez 5-10 csepp illóolajra, 1 evőkanál mézre, 1 liter vízre lesz szüksége. Minden alkatrészt össze kell kötni és alaposan összekeverni.
2. Méz helyett savót, friss tejet vagy tengeri sót használhat.
3. 1 liter vizet kell inni, 4 csepp levendula- és citromolajat és 3 cseppet kell hozzáadni a kapott illatos folyadék kellemes illatot és frissességet kölcsönözhet a testnek.
4. Töltse fel a fürdőt a fenyőtű illatával, 4-5 csepp esszenciális anyagból és egy liter vízből készített kompozícióval. Fenyő- és fenyőolaj egyaránt alkalmas erre. Fürdőpolcokhoz, falakhoz, padokhoz ez az eszköz is használható. Elég, ha felületüket az előkészített folyadékkal permetezzük, és a tűlevelű aroma sokáig megmarad a helyiségben.

Miből készülnek az olajok?

Az illóolajok előállítása összetett technológiai folyamat. Ehhez természetes nyersanyagokat használnak, amelyekhez bizonyos típusú növényeket vesznek.

Feldolgozásuk a termék előkészítése során eltérő lehet - lepárlás, préselés, extrahálás. Függetlenül attól, hogyan dolgozzák fel a növényi nyersanyagokat, az esszenciális anyagok koncentrációja a kapott termékben mindig magasabb, mint magában a növényben.

A legnépszerűbb a fenyő, menta, zsálya, muskátli és rozmaring alapján készített fürdőolaj. A kamilla, a citromfű, a levendula aromájának is vannak rajongói. A narancs, a citrom, a bergamott illatú olajok nagyon kerestek.

Az aromás illóolajok előállításához használt növények listáját sokáig lehet folytatni. Tudnia kell, hogy különböző típusú olajok gyártásához többféle növény használható. Ez nemcsak az aromát fogja megváltoztatni, hanem azt is gyógyászati ​​tulajdonságok alapok.

Az olajok típusai, alkalmazásuk

A fürdőolaj terápiás hatásának ténye vitathatatlan. Melyek a legjobb eszközök ehhez és hogyan lehet ezeket kombinálni - olvassa el alább.

A következő mályvazsálya és rozmaring frissességet kölcsönöz a testnek. Megengedett az egyik olaj vagy ezek kombinációjának használata.

A levendula, a citromfű, a kamillaolaj hatékonyan tisztítja a pórusokat, lehetővé téve a bőr szabad lélegzését.

A citromból, bergamottból vagy narancsból készült olajok enyhítik a stresszt, ellazulnak és örömet szereznek.

A jázmin, szegfű, szantálfa illatokkal tölti meg a gőzfürdőt, amelyek javíthatják a hangulatot és kellemes emlékeket idézhetnek fel.

Gyógyít torokfájás vagy hideg, a fenyő, ánizs, eukaliptusz, kamilla, boróka, zsálya olajok segítenek megszüntetni a köhögést. Mint tudják, ugyanezeket a növényeket használják, amikor vízfürdőt készítenek, hogy megszabaduljanak a betegségtől. A belőlük készült olajat nagy hatékonyság jellemzi.

Az olajok osztályozása

Az illóolajok használatának kényelme érdekében osztályozási rendszert dolgoztak ki. A csoportok folyadékokat tartalmaztak, amelyek előállításához hasonló tulajdonságú növényeket használtak:

• kámfor;
• gyógynövény;
• citrusfélék;
• virágos;
• fűszeres;
• gyantás.

Kortárs népi és hivatalos orvostudomány elismeri az illóolajok emberi szervezetre gyakorolt ​​pozitív hatását. Természetesen használatuk fürdők és szaunák látogatásakor ajánlott. De nem szabad megfeledkezni a szabályok betartásáról és az arányérzékről.

Ezenkívül figyelnie kell arra a tényre, hogy az illóolajok természetellenes, szintetikus összetételűek lehetnek. Illatuk nem rosszabb, mint a természetes alapanyagokból készült, de terápiás hatás alkalmazásuk teljesen hiányzik.

Mindenkinek joga van választani a neki megfelelőt.

Illóolaj használata fürdőben vagy szaunában. Az illóolajok használata a szaunában. Illóolajok a fürdéshez. Az illóolaj fürdőben történő használatára vonatkozó szabályok. Az illóolajok előnyei a fürdőben. Hány cseppet kell csepegtetni a fürdőbe. Illóolaj a gőzfürdőben. Fürdő olaj.

Tiszta Oroszország- hívjuk gyengéden a szülőföldünket. Európában van az, hogy a régi időkben az emberek nem mosakodtak, hanem dörzsöléseket és egyéb, az orosz ember számára érthetetlen eszközöket használtak. Bár ennek volt némi haszna - megtanulták, hogyan kell parfümöt készíteni a szennyeződések szagának elfedése érdekében. 😳

Az orosz személy tiszteli a fürdőházat, és sokak számára ez egy szent rituálé. Valaki inkább orosz fürdőt, valaki szaunát részesít előnyben. Egyesek számára ez a kommunikáció és a kikapcsolódás módja, mások számára a betegségekből való gyógyulás útja - szent rituálé.

Az emberek sokáig gyógynövényekből, virágokból és kúpokból készített főzeteket használtak a hajuk öblítésére; seprűket készítettek az egész télre boróka-, tölgy-, nyír- és orbáncfűből. Azt mondhatjuk, hogy az orosz fürdő a hazai aromaterápiás módszerünk.

A fürdőben van minden ahhoz, hogy az illóolajok gyorsan behatoljanak az emberi szervezetbe. A bőr pórusai tágra nyílnak a melegtől, ami lehetővé teszi az illóolajok gyors behatolását. A test minden sejtje szó szerint lenyeli az aromákat. A légutakon keresztül a molekulák belépnek a nyirokáramba és a véráramba, ezáltal az illóolaj hatása még hatékonyabb. A fürdőben lévő légkör elősegíti a test pihenését és ellazulását, ami már önmagában is hasznos.

A tűzhelyen ne pároljon vizet illóolajjal! Az olaj megég ...

Jó tudni, mit Orosz fürdő körülbelül 100% -os nedvességtartalommal rendelkezik, és 50-60 ° C hőmérsékleten befolyásolja az emberi testet. A hőforrás a fűtőelem. Az illóolajok ideálisak a fürdéshez, és további gyógyító tulajdonságokkal telítik ezt az eljárást.

Szauna - a finn fürdő nagyon jól meghonosodott nálunk. Nem tartalmaz aktív nedvességet (10-15%). A szauna levegője száraz és forró. A hőmérséklet eléri a 80 ° C -ot. Sok orosz ember híve ennek a fajta fürdőnek.

A fürdési eljárás indikációi: Hipertónia, mandulagyulladás, torokgyulladás, gégegyulladás, hörghurut, tüdőgyulladás, bronchiális asztma(szauna), reuma (exacerbációk nélkül), polyarthritis, köszvény, keringési zavarok, neuraszténia, isiász.

Ellenjavallatok: A belső szervek akut gyulladásos folyamata, magas vérnyomás(200 év felett), epilepszia, ischaemiás betegség szív, angina pectoris, akut bronchiális asztma, fertőző betegségek akut időszakban, terhesség.

Alkalmazási módszerek:

1. Egy tartály vízzel és olajjal. Tegyen 5-7 csepp illóolajat egy tányér vízbe, és tegye a padlóra egy hőforrás mellé. Az illat fokozatosan terjed, és nem lesz túl durva. Keskeny nyakú tartály használható. Ez arra az esetre vonatkozik, amikor a feltűnő, könnyű illatot részesíti előnyben.

2. Olaj a fára. Helyezzen 3-4 csepp illóolajat a padra vagy a fürdő falára. Az olaj felszívódik a meleg fába, és a helyiség azonnal sűrű aromával telik meg.

3. Maszkok a test és az arc számára. Előre elkészíthetők. Az alap lehet szagtalan házi joghurt, tejföl, méz, tojássárgája vagy zsíros olaj finom textúra. Az illóolajat egyedileg választják ki, vagy a baráti társaság és a harcostársak kérésére a fürdőben. Sok recept létezik, és mindenkinek más.

4. Fürdőszappan saját készítésű illóolajjal.És szép és hasznos. És bármi is féltékeny a barátaidra, ajándékozz nekik egy darab szappant illó- és zsíros olajokkal.

5. Aromás masszázs. Sokan szeretik kombinálni a fürdőt egy masszázzsal. A szállítóolaj alapján készítse el az illóolajokat az Ön számára. A masszázs illóolajokkal nagyon… nagyon! hatékony.

6. Fürdőseprők használat előtt vízben áztatjuk. Hatását fokozhatja 2-3 csepp illóolaj hozzáadásával. közvetlenül az áztató vízbe.

Adagolás.

Hány csepp illóolaj kell egy 5 négyzetméteres gőzfürdőhöz.

• A gőzfürdőben óránként illóolajat adnak hozzá 5 csepp 500 ml vízhez.

Eljárások az öltözőben - maszkok, masszázs, borogatások ...

• A testre történő alkalmazáshoz - 3 csepp 1 teáskanál zsíros olajra.

- Ha nem egyedül van a fürdőben, akkor kérdezze meg a szomszédokat a gőzfürdőben, hogy nem akarnak -e idegen szagot a fürdőben. Soha nem tudod mit? Mi van, ha valakinek allergiája van, vagy egyszerűen nem tetszik az illata? Az aromaterápiás módszerek az illatok iránti személyes szimpátiára épülnek, különben nem működik.

- Emlékeztetni kell arra is, hogy az illóolajok illékony és gyúlékony, ami azt jelenti, hogy könnyen elpárolognak magas hőmérséklet... Olaj lehetetlen gőzt adni a kályhának... Azonnal kiég, és ennek eredményeként égésterméket fog kapni aromája helyett a gőzfürdőben.

- Csak 100% -ban természetes illóolajat használjon. csak maszkokhoz adható.

*Aromás - zsíros olaj esszenciális hozzáadásával kis mennyiségben — Kérjük, vigyázzon magára! Egyes simek megértés nélkül szintetikus olajokat vásárolnak. Olcsóbbak és gyakorlatilag nem különböznek illatuktól. A fürdőben jobb nem használni semmit, mint szintetikus anyagokat. A fürdő elsősorban az egészséghez, a tisztításhoz és az élvezethez szükséges, az olcsó olajok pedig nagymértékben elronthatják az eljárást fejfájással vagy anafilaxiás sokk!

- Ne üljön sokáig a gőzfürdőben, menjen ki és hűljön le gyakrabban, és ami a legfontosabb! - Igyon több tiszta, élő vizet vagy gyógyteát. Mivel sok hasznos anyag ürül ki izzadsággal, nem lesz felesleges az A, B, C csoport, ásványi anyagok, kalcium, magnézium, kálium, tengeri só bevitele (a vitaminokat nem szabad éhgyomorra bevenni, inni lehet) joghurtos fürdőben). Érezni fogja, hogy könnyebb lesz a gőzfürdőben ülni.

Az olajok fel vannak osztva

Ha fel kell melegítenie a testet, akkor forró olajokat, például fenyőt vagy fenyőt kell venni a fürdéshez. Ha csökkenteni kell a fürdőben a hőt és megkönnyíteni a gőzfürdőben való tartózkodást, akkor használjon menta, citrom vagy teafa stb.

bármi lehet. A lényeg az, hogy ez nem étel. Nagyon nehéz behatolni a pórusokba, mivel nagy, kis sejtjei vannak. Hasznosabb a kozmetikai növényi olajok használata.

Illóolajat nem szabad hozzáadni a kész ipari krémhez. A krém már kész formulát tartalmaz, és gyakran ásványi alapon készül, amely nem rendelkezik átható (a bőr belsejében hordozó) képességekkel.

... és ami a legfontosabb! ... végre. Fokozatosan vezesse be az aromaterápiás kezeléseket, tartsa be az adagokat. A túlzott használat vezethet kellemetlen következmények... A fürdőben különösen óvatosnak kell lennie, mivel a test erős túlmelegedése már stressz!

A fürdőben használható illóolajok listája:NS

Például illóolajokat is használhat:

A salak eltávolítása:

A test hangjának emelése:

A gyógyuláshoz: fenyő, mirtusz, narancs.

Megelőző: izsóp, citromfű, citromfű, citronella

Cellulit:levendula, édeskömény, citrom, boróka, mandarin, fenyő, luc.

Az immunitás javítása érdekében:ev kaliptus, luc, menta, rózsaszín fa, Nyírkátrány.

A bőr regenerálódásához és megújításához:R oza, citrom, levendula.

Gőz az egészségért. Könnyű gőz neked!

Óvatosan Olga Sharova