धूम्रपान करने वालों की फौज 1.3 अरब को पार कर गई है और बढ़ती ही जा रही है। और यह इस तथ्य के बावजूद है कि हर साल लगभग 5 मिलियन लोग धूम्रपान से मर जाते हैं। कोई युद्ध या महामारी मानवता को सिगरेट जितना नुकसान नहीं पहुंचाती है। लेकिन लोग हठपूर्वक लाखों डॉलर का भुगतान करना जारी रखते हैं जो उन्हें मारता है।

पहली सिगरेट किसी को खुशी नहीं देती। धूम्रपान के बाद दिखाई देते हैं असहजता: चक्कर आना, मतली, खांसी। लेकिन अगर किसी कारण से कोई व्यक्ति धूम्रपान जारी रखने का फैसला करता है, तो शरीर को निकोटीन और अन्य घटकों की आदत हो जाती है। तंबाकू का धुँआ. पहले महीनों में, धूम्रपान हल्के उत्साह का कारण बन सकता है, आंतरिक संसाधन जुटा सकता है, या इसके विपरीत, शांत हो सकता है। लेकिन समय के साथ, ये भावनाएँ गायब हो जाती हैं। निकोटिन, हालांकि यह स्वभाव से एक जहर (विष) है, चयापचय में शामिल है। सीधे शब्दों में कहें, तो शरीर को इस तथ्य की आदत हो जाती है कि यह पदार्थ लगातार रक्त में रहता है। जब इसकी एकाग्रता कम हो जाती है, तो तंत्रिका तंत्र संकेत देता है कि यह आपूर्ति को फिर से भरने का समय है। फिर दूसरी सिगरेट पीने की इच्छा होती है। सबसे अधिक बार, पहली सिगरेट से निकोटीन की लत या तंबाकू मादक द्रव्यों के सेवन के बनने में 1 वर्ष का समय लगता है।

धूम्रपान मानव शरीर को कैसे प्रभावित करता है?

तंबाकू के धुएं में 4000 घटक होते हैं। इनमें से सबसे प्रसिद्ध निकोटीन और टार हैं। लेकिन अन्य घटक कम खतरनाक नहीं हैं: जहर, रेडियोधर्मी पदार्थ, भारी धातुओं. अपनी सुरक्षा के लिए सिगरेट के फिल्टर पर निर्भर न रहें। यहां तक ​​कि उनमें से सबसे आधुनिक भी धुएं में निहित केवल 20% पदार्थों पर कब्जा करते हैं।

हानिकारक पदार्थ शरीर में कैसे प्रवेश करते हैं?

जब आप सांस लेते हैं, तो सिगरेट की नोक पर तापमान 800 डिग्री तक पहुंच जाता है। ऐसी परिस्थितियों में तम्बाकू का शुष्क आसवन होता है। इसका मतलब यह है कि गर्म तंबाकू की परत से गुजरने वाली साँस की हवा अपने साथ वाष्पशील पदार्थ और सबसे छोटे ठोस कण ले जाती है। वे हवा के प्रवाह के साथ मुंह, श्वासनली, ब्रांकाई और फेफड़ों के एल्वियोली में प्रवेश करते हैं। इस तथ्य के कारण कि तंबाकू का धुआं छोटे कणों का एक एरोसोल है, वे जल्दी से श्वसन प्रणाली के सबसे दूरस्थ भागों में पहुंच जाते हैं। एल्वियोली की दीवार के माध्यम से, रक्त वाहिकाओं के साथ, हानिकारक पदार्थ आसानी से रक्त में प्रवेश करते हैं और पूरे शरीर में ले जाते हैं। तो, पहले कश के 8 सेकंड बाद, मस्तिष्क पहले से ही निकोटीन के प्रभाव को महसूस करता है।

तंबाकू के धुएं के घटक	शरीर पर उनका प्रभाव	एक्सपोजर के परिणाम
निकोटीन -सबसे मजबूत दवाओं में से एक, एक जहरीला अल्कलॉइड जो हेरोइन के बराबर लत का कारण बनता है। यह जहर जानवरों द्वारा खाए जाने के खिलाफ पौधे की प्राकृतिक रक्षा है।	यह एसिटाइलकोलाइन रिसेप्टर्स पर कार्य करता है, जिसके परिणामस्वरूप एड्रेनालाईन की रिहाई बढ़ जाती है। यह पदार्थ कारण बनता है: दिल की धड़कन का त्वरण, वाहिकासंकीर्णन, तेजी से श्वास, बढ़ा हुआ दबाव, चयापचय प्रक्रियाओं की सक्रियता। तंत्रिका तंत्र पर इसका उत्तेजक प्रभाव पड़ता है: ध्यान की एकाग्रता और दक्षता में वृद्धि, अल्पकालिक स्मृति में सुधार, चिंता गायब हो जाती है, मस्तिष्क में आनंद केंद्र उत्तेजित होते हैं। लेकिन 20 मिनट के बाद रक्त में निकोटिन की मात्रा कम होने लगती है। यह मस्तिष्क के निषेध, विचार प्रक्रियाओं के निषेध के साथ है। धूम्रपान करने वाले के एसिटाइलकोलाइन रिसेप्टर्स निकोटीन उत्तेजना के आदी हो जाते हैं। रक्त में इसकी अनुपस्थिति से बेचैनी होती है।	पहली प्रतिक्रिया मस्तिष्क की उत्तेजना, ध्यान की बढ़ी हुई एकाग्रता और प्रतिक्रिया की गति, मध्यम उत्साह है। फिर उत्तेजना को निषेध द्वारा बदल दिया जाता है: मानसिक मंदता, कमजोरी कंकाल की मांसपेशी, हाथों में कांपना। धूम्रपान करने वालों में मस्तिष्क की कोशिकाएं अन्य लोगों की तुलना में तेजी से मरती हैं। एक सिद्धांत है कि निकोटीन सिज़ोफ्रेनिया का कारण बन सकता है। इस ओर से कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के: दिल का दौरा, स्ट्रोक, महाधमनी धमनीविस्फार, धमनी का उच्च रक्तचापअतालता, इस्केमिक रोगदिल। पाचन तंत्र: संचार विकारों से गैस्ट्रिटिस और पेप्टिक अल्सर होता है, जिसमें पत्थरों का निर्माण होता है पित्ताशय. कैंसर ट्यूमर. निकोटीन कोशिकाओं की डीएनए संरचना को बदल देता है और कैंसर का कारण बनता है। निकोटीन मानसिक और शारीरिक निर्भरता के विकास की ओर जाता है।
तम्बाकू तारोसुगंधित पदार्थ और राल से मिलकर बनता है।	इनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो कोशिकाओं में उत्परिवर्तन का कारण बनते हैं, जिससे घातक ट्यूमर का निर्माण होता है। रेजिन गाढ़ा हो जाता है और दांतों पर जमा हो जाता है, मौखिक श्लेष्मा, स्वर रज्जु, ब्रांकाई की दीवारें और फेफड़ों की एल्वियोली में। वे ब्रोंची की सफाई के लिए जिम्मेदार सिलिअटेड एपिथेलियम के काम को बाधित करते हैं, वायुकोशीय थैली को नुकसान पहुंचाते हैं। कालिख के कण फेफड़ों को अतिसंवेदनशील बनाते हैं संक्रामक रोग. रेजिन प्रतिरक्षा प्रणाली को रोकता है। यह बैक्टीरिया और घातक कोशिकाओं को नष्ट करने के लिए पर्याप्त प्रभावी नहीं है।	दांतों के इनेमल में दरारें और पीलापन। आवाज की कर्कशता, खांसी। ब्रोंकाइटिस और वातस्फीति। निमोनिया और तपेदिक की संभावना बढ़ जाती है। स्वरयंत्र, अन्नप्रणाली, फेफड़ों के घातक ट्यूमर।
कार्बन मोनोऑक्साइड (कार्बन मोनोऑक्साइड)तंबाकू के दहन का एक उत्पाद है। यह तंबाकू के धुएं का 8% बनाता है और हीमोग्लोबिन द्वारा अवशोषित ऑक्सीजन की तुलना में 200 गुना अधिक सक्रिय है।	धूम्रपान करने वालों में, कार्बन मोनोऑक्साइड रक्त के साथ मिलकर ऑक्सीजन की जगह लेता है और पैदा करता है ऑक्सीजन भुखमरी. दिमाग सबसे ज्यादा ऑक्सीजन की कमी से पीड़ित होता है। कार्बन मोनोऑक्साइड है विषाक्त प्रभावतंत्रिका कोशिकाओं पर और उनके माध्यम से एक तंत्रिका संकेत के मार्ग को बाधित करता है। अंगों को ऑक्सीजन प्रदान करने के लिए हृदय अधिक मेहनत करता है। धीरे-धीरे, यह मात्रा में बढ़ जाता है और खराब हो जाता है।	स्मृति दुर्बलता, घटी हुई बुद्धि, तेज होना मानसिक बिमारी, सिरदर्द, संवेदनशीलता में कमी। एनजाइना पेक्टोरिस, अतालता। रोधगलन, हृदय संबंधी अस्थमा। हृदय की आपूर्ति करने वाली कोरोनरी धमनियों की दीवारों को नुकसान होने से दिल का दौरा पड़ता है। न्यूमोनिया।
कार्सिनोजन: बेंजीन, कैडमियम, एमिनोबिफेनिल, बेरिलियम, आर्सेनिक, निकल, क्रोमियम।	कोशिका में प्रवेश करें और नाभिक में निहित आनुवंशिक सामग्री को नुकसान पहुंचाएं। नतीजतन, कैंसर के ट्यूमर को जन्म देने वाली घातक कोशिकाओं के बनने का खतरा बढ़ जाता है। नाल के माध्यम से घुसना, भ्रूण में उत्परिवर्तन का कारण बनता है।	होठों, जीभ, स्वरयंत्र, अन्नप्रणाली, पेट, फेफड़ों का कैंसर। एक बच्चे में शारीरिक और मानसिक विसंगतियाँ।
हाइड्रोसायनिक एसिड(हाइड्रोजन साइनाइड) एक जहरीला पदार्थ है जो ऊतकों में ऑक्सीजन के अवशोषण को बाधित करता है।	यह ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति को बाधित करता है, हीमोग्लोबिन से कोशिका में इसके स्थानांतरण को बाधित करता है। इसका तंत्रिका तंत्र पर विषैला प्रभाव पड़ता है। अमोनिया, नाइट्रोजन डाइऑक्साइड और फॉर्मलाडेहाइड के साथ, यह ब्रोंची के सिलिअटेड एपिथेलियम के काम को बाधित करता है, जो आत्म-शुद्धि के लिए जिम्मेदार है। श्वसन तंत्र. इससे फेफड़ों में तंबाकू टार जमा हो जाता है।	बदतर हो मानसिक क्षमता. दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। फेफड़ों की वातस्फीति।
हरताल- प्राणघातक ज़हर।	यह गुर्दे, पाचन और तंत्रिका तंत्र पर विषैला प्रभाव डालता है। कोशिकाओं की आनुवंशिक सामग्री को नुकसान पहुंचाता है, जिससे उत्परिवर्तन और घातक ट्यूमर का विकास होता है।	पेट दर्द, दस्त या कब्ज। ताकत और मांसपेशियों की कमजोरी का नुकसान। हृदय की अपर्याप्तता। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का अवसाद, सोच और स्मृति का बिगड़ना। कैंसर ट्यूमर।
रेडियोधर्मी घटक:लेड-210, पोलोनियम-210, पोटेशियम-40, रेडियम-226, थोरियम-228 और सीज़ियम-134।	रक्त में अवशोषित और पूरे शरीर में ले जाया जाता है आंतरिक स्रोतरेडियोधर्मी विकिरण। रेडियोधर्मी समस्थानिक कोशिका उत्परिवर्तन और कैंसरग्रस्त ट्यूमर की उपस्थिति में योगदान करते हैं। गर्भावस्था के पहले तिमाही में भ्रूण के विकास में असामान्यताएं होती हैं।	वे अस्थमा को भड़काते हैं। गुर्दे पर विषाक्त प्रभाव। विषाक्त नेफ्रोपैथी के विकास में योगदान दे सकता है। हड्डियों को भंगुर बनाता है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस होता है और फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है। गर्भपात। कैंसर ट्यूमर।
मुक्त कणबहुत सक्रिय ऑक्सीजन अणु, एक इलेक्ट्रॉन से वंचित।	एक बार शरीर में, वे अणुओं से एक इलेक्ट्रॉन लेते हैं जो शरीर की कोशिकाओं को बनाते हैं, जिससे उन्हें नुकसान होता है और ऑक्सीडेटिव तनाव होता है।	त्वचा, अन्य अंगों और ऊतकों का समय से पहले बूढ़ा होना। पार्किंसंस रोग, अल्जाइमर रोग। हृदय रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस, फ़्लेबिटिस, घनास्त्रता। जीर्ण फेफड़ों के रोग। कैंसर ट्यूमर।
nitrosaminesअत्यधिक जहरीले नाइट्रोजन यौगिक जो तम्बाकू एल्कलॉइड से बनते हैं।	डीएनए अणु की संरचना को बदलें और विकास की ओर ले जाएं कैंसर की कोशिकाएं.	घातक ट्यूमर थाइरॉयड ग्रंथि, अन्नप्रणाली और फेफड़े।

मुख्य खतरा यह है कि तंबाकू में पाए जाने वाले अधिकांश पदार्थ शरीर से बाहर नहीं निकलते, बल्कि उसमें जमा हो जाते हैं। इस प्रकार, आप जितनी अधिक सिगरेट पीते हैं और धूम्रपान करने वाले के रूप में आपका इतिहास जितना ठोस होता है, उतने ही हानिकारक तत्व आपको प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप 10 साल से अधिक समय तक धूम्रपान करते हैं, तो फेफड़ों के कैंसर और एडेनोमा की संभावना 5 गुना बढ़ जाती है। इसलिए, जितनी जल्दी आप इस लत को छोड़ देंगे, स्वास्थ्य को बनाए रखने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

धूम्रपान के नुकसान क्या हैं?

त्वचा का खराब होना. तंबाकू के धुएं में बड़ी मात्रा में मुक्त कण होते हैं। वे त्वचा कोशिकाओं को बनाने वाले अणुओं को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे समय से पहले बूढ़ा हो जाता है। वासोस्पास्म, जो एक सिगरेट पीने के 30-90 मिनट बाद मनाया जाता है, त्वचा के पोषण को बाधित करता है और कोलेजन के गठन को 40% तक धीमा कर देता है। लोचदार तंतुओं की कमी के कारण, त्वचा एक परतदार, झुर्रीदार उपस्थिति और एक भूरे रंग की टिंट प्राप्त करती है।

क्षरण का विकास।राल कणों के साथ गर्म हवा का प्रवाह दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाता है। यह पीला हो जाता है और माइक्रोक्रैक से ढका होता है। धीरे-धीरे, दरारें बढ़ती हैं, बैक्टीरिया और एसिड उनमें प्रवेश करते हैं, दांतों की गहरी परतों को नष्ट करते हैं और क्षय का कारण बनते हैं। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि 65 से अधिक धूम्रपान करने वालों में से 45% के दांत नहीं होते हैं। धूम्रपान न करने वालों में यह आंकड़ा 2 गुना कम है।

श्वसन अंगों की सूजन संबंधी बीमारियां।कास्टिक कणों से संतृप्त तंबाकू का धुआं मुंह, स्वरयंत्र, श्वासनली और ब्रांकाई के श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है, जिससे इसका शोष होता है। यह पतला हो जाता है और अपने सुरक्षात्मक कार्यों को बदतर तरीके से करता है। खलनायक उपकला, जिसे विदेशी कणों और सूक्ष्मजीवों को बाहर निकालना चाहिए, अपने कार्य का सामना नहीं करता है। फेफड़े बंद हो जाते हैं, बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए अनुकूल परिस्थितियां बनती हैं। इसलिए, धूम्रपान करने वाले अक्सर ब्रोंकाइटिस और निमोनिया से पीड़ित होते हैं। तो, 90% लोग जो 7 साल से अधिक समय से धूम्रपान कर रहे हैं, "धूम्रपान करने वालों की ब्रोंकाइटिस" से पीड़ित हैं।

जीर्ण वातस्फीति।तम्बाकू टार फेफड़ों की छोटी ब्रांकाई और एल्वियोली में जमा होता है। यह पदार्थ कोशिकाओं के विनाश की ओर जाता है। छोटे ब्रोन्किओल्स ढह जाते हैं और जब आप साँस छोड़ते हैं, तो फेफड़ों में दबाव तेजी से बढ़ता है। एल्वियोली की दीवारें पतली हो जाती हैं और ढह जाती हैं, जिससे गुहाओं का निर्माण होता है। फेफड़े के ऊतकलोचदार और खिंचाव बंद हो जाता है, जिससे मात्रा में वृद्धि होती है छाती. फेफड़ों में गैस विनिमय गड़बड़ा जाता है। वे ऑक्सीजन के साथ रक्त को पर्याप्त रूप से समृद्ध नहीं करते हैं, शरीर ऑक्सीजन भुखमरी का अनुभव करता है। आंकड़ों के अनुसार, वातस्फीति से पीड़ित 10 में से 9 लोग धूम्रपान करने वाले होते हैं। यदि आप एक दिन में सिगरेट का एक पैकेट धूम्रपान करते हैं तो यह रोग 10-15 वर्षों में विकसित होता है।

पेट का पेप्टिक अल्सर और 12 ग्रहणी संबंधी अल्सर. धूम्रपान लार के उत्पादन को कम कर देता है, जो पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड की क्रिया को आंशिक रूप से निष्क्रिय कर देता है। तंबाकू के धुएं के कारण पेट में पाचक रसों का स्राव होता है और छोटी आंतभोजन न होने पर भी। सक्रिय पदार्थ पाचन अंगों के श्लेष्म झिल्ली को खराब करते हैं, जिससे क्षरण की उपस्थिति होती है। ये मामूली चोटें ठीक नहीं होती हैं, लेकिन खराब रक्त आपूर्ति और कम प्रतिरक्षा के कारण अल्सर में बदल जाती हैं। इसलिए, धूम्रपान करने वालों में गैस्ट्रिक अल्सर उनके साथियों की तुलना में 2 गुना अधिक बार होता है।

तंत्रिका तंत्र का जहर।निकोटीन एक जहर है जिसका तंत्रिका तंत्र पर जहरीला प्रभाव पड़ता है। यह विष तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है: मस्तिष्क और मध्यवर्ती नाड़ीग्रन्थि की कोशिकाएं जो आंतरिक अंगों के काम को नियंत्रित करती हैं। निकोटीन मस्तिष्क से अंगों और मांसपेशियों तक तंत्रिका आवेगों के मार्ग को बाधित करता है। इससे सभी प्रकार की संवेदनशीलता में कमी आती है। धूम्रपान करने वालों को स्वाद और सुगंध इतनी स्पष्ट रूप से महसूस नहीं होती है, उनके स्पर्श की भावना परेशान होती है, ठंड लगना अक्सर देखा जाता है। तंत्रिका विनियमन के उल्लंघन से अपच होता है: कब्ज और दर्दनाक आंतों में ऐंठन।

आघात।धूम्रपान करने वालों में इस्केमिक स्ट्रोक (संचलन विकारों से जुड़ा) का जोखिम 2 गुना बढ़ जाता है। यह मस्तिष्क के जहाजों के तेज संकुचन या उनमें से एक के रक्त के थक्के के रुकावट का परिणाम है। धूम्रपान के दौरान संवहनी कमजोरी और दबाव में अल्पकालिक वृद्धि से पोत का टूटना होता है, साथ में मस्तिष्क में रक्तस्राव होता है - रक्तस्रावी स्ट्रोक। जो लोग धूम्रपान करते हैं उन्हें यह अपने साथियों की तुलना में 4 गुना अधिक होता है।

कैंसर ट्यूमर. तंबाकू के धुएं के कार्सिनोजेनिक घटक रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और पूरे शरीर में फैल जाते हैं। वे कोशिकाओं के डीएनए को नुकसान पहुंचाते हैं। परिवर्तित आनुवंशिक सामग्री वाली ऐसी कोशिकाएं कैंसरग्रस्त ट्यूमर का आधार बन जाती हैं। प्रतिरक्षा दमन इस तथ्य की ओर जाता है कि शरीर में अपर्याप्त हत्यारे कोशिकाएं उत्पन्न होती हैं। उनका कार्य उत्परिवर्तित कोशिकाओं को पहचानना और नष्ट करना है। धूम्रपान करने वालों में, कैंसर से सुरक्षा का यह तंत्र बिगड़ा हुआ है, और वे अक्सर इसका शिकार हो जाते हैं ऑन्कोलॉजिकल रोग. तो 90% फेफड़े के कैंसर के मामले धूम्रपान के कारण होते हैं। कैंसर अक्सर अन्य अंगों को प्रभावित करता है: होंठ, स्वरयंत्र, अन्नप्रणाली, पेट, यकृत, गुर्दे, प्रोस्टेट, मलाशय, अग्न्याशय और थायरॉयड ग्रंथियां।

ऑस्टियोपोरोसिस. तंबाकू के विषाक्त पदार्थ दो प्रोटीन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं जो हड्डियों से कैल्शियम को बाहर निकालने के लिए जिम्मेदार होते हैं। ये पदार्थ ऑस्टियोक्लास्ट कोशिकाओं को सक्रिय करते हैं, जो पुराने के विनाश के लिए जिम्मेदार हैं हड्डी का ऊतक. इसलिए, धूम्रपान करने वालों में, हड्डियों को बहाल होने की तुलना में तेजी से नष्ट किया जाता है।

संवहनी विकार।तंबाकू दहन उत्पादों के प्रभाव में, रक्त वाहिकाओं की दीवारें घनी, अपर्याप्त लोचदार, भंगुर और दरारों से ढकी हो जाती हैं। रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है, जो एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े के रूप में दीवारों पर जमा हो जाती है। वे पोत के लुमेन को संकीर्ण करते हैं। थ्रोम्बस बनने और उसके चारों ओर शिराओं की दीवार में सूजन की संभावना बढ़ जाती है। रक्त के थक्के के अलग होने से अचानक मृत्यु हो सकती है। कोरोनरी वाहिकाओं का संकुचन, जो हृदय को कार्य प्रदान करता है, कोरोनरी हृदय रोग और दिल के दौरे के विकास को भड़काता है।

अंतःस्रावीशोथ को मिटाना।धूम्रपान करने वालों में, हाथ-पांव में रक्त का प्रवाह 35-40% कम हो जाता है। इसका कारण क्रोनिक वैसोस्पास्म और जहाजों की दीवारों पर एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े का जमाव है। इसके अलावा, तंत्रिका आवेगों के प्रवाहकत्त्व के उल्लंघन से संवेदनशीलता में कमी आती है। रोग की शुरुआत तेजी से थकान, रुक-रुक कर होने वाली लंगड़ापन से होती है। बाद में, रक्त की आपूर्ति और संक्रमण से वंचित ऊतक मर जाते हैं, और गैंग्रीन शुरू हो जाता है।

धीमी गति से घाव भरना।रक्त परिसंचरण में गिरावट और चयापचय में कमी इस तथ्य को जन्म देती है कि त्वचा कोशिकाएं सक्रिय रूप से पर्याप्त रूप से विभाजित नहीं होती हैं। नतीजतन, घाव भरने की गति धीमी हो जाती है। यह देखा गया है कि धूम्रपान करने वालों में सर्जिकल टांके की जगह पर बने निशान की चौड़ाई 50% अधिक होती है।

दृश्य हानि और फाड़नातंबाकू के धुएं और ऑप्टिक तंत्रिका शोष के परेशान प्रभाव के कारण। पर अतिसंवेदनशीलताधूम्रपान करने वालों को पलकों में सूजन का अनुभव हो सकता है। वाहिकासंकीर्णन नेत्रगोलकरेटिना के कार्य को बाधित करता है, इसकी कोशिकाओं की मृत्यु की ओर जाता है, जो दृश्य तीक्ष्णता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

यौन समस्याएं. शीघ्रपतन, कम शक्ति, शुक्राणु की गुणवत्ता में गिरावट - ये समस्याएं जननांग अंगों को खराब रक्त आपूर्ति से जुड़ी हैं। वाहिकासंकीर्णन और धमनियों को नुकसान के कारण, लिंग में रक्त का प्रवाह बिगड़ जाता है, जिससे इरेक्शन की गुणवत्ता कम हो जाती है। धूम्रपान करने वालों के शुक्राणु पर्याप्त रूप से मोबाइल नहीं होते हैं और निषेचन के लिए कम सक्षम होते हैं, क्योंकि वे निकोटीन और अन्य पदार्थों के संपर्क में आते हैं। यदि निकोटिन द्वारा क्षतिग्रस्त अंडे और शुक्राणु का संलयन होता है, तो भ्रूण गर्भाशय की दीवार से अधिक जुड़ा होता है।

मासिक धर्म संबंधी विकार।धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों में लंबी, भारी, दर्दनाक, अनियमित अवधि और प्रारंभिक रजोनिवृत्ति 50% अधिक आम है। धूम्रपान करने वाली महिलाएं. महिला जननांग अंगों का काम तंत्रिका तंत्र और रक्त वाहिकाओं के कामकाज से निकटता से संबंधित है, जो निकोटीन की कार्रवाई से ग्रस्त हैं।

गर्भावस्था की जटिलताओं।धूम्रपान से अस्थानिक गर्भावस्था का खतरा 2.5 गुना, गर्भपात का खतरा 25%, अपरा के अचानक टूटने का खतरा 50% बढ़ जाता है। समय से पहले बच्चे के होने का खतरा दोगुना हो जाता है। गर्भावस्था का कोर्स गर्भाशय और प्लेसेंटा के जहाजों के कामकाज पर निर्भर करता है। धूम्रपान उनके संकुचन का कारण बनता है, और बच्चे को अपर्याप्त ऑक्सीजन मिलती है और पोषक तत्व. इसके अलावा, तंत्रिका विनियमन में गड़बड़ी से गर्भाशय का संकुचन होता है और इससे भ्रूण का निष्कासन होता है।

भ्रूण में जन्मजात विकृतियां।क्रानियोफेशियल विसंगतियाँ (फांक तालु और फटे होंठ), हृदय दोष, वंक्षण हर्निया, स्ट्रैबिस्मस - इन विकृति के विकसित होने का जोखिम 25-50% तक बढ़ जाता है। यदि बच्चे का मस्तिष्क ऑक्सीजन की कमी का अनुभव करता है, तो बच्चे के होने की संभावना अधिक होती है मानसिक विकारऔर मानसिक मंदता। जिन 40% बच्चों की माताएँ गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करती हैं, उनमें ऐंठन की प्रवृत्ति अधिक होती है।

बारंबार जुकामऔर संक्रमण:तपेदिक, कवक निमोनिया, इन्फ्लूएंजा, काली खांसी। धूम्रपान से फेफड़ों की रक्षा करने वाली कोशिकाओं की संख्या में कमी आती है - फुफ्फुसीय लिम्फोसाइट्स। इसके अलावा, धूम्रपान करने वालों के रक्त में पर्याप्त इम्युनोग्लोबुलिन नहीं होते हैं - एंटीबॉडी जो वायरस और बैक्टीरिया को पहचानते हैं और उन पर हमला करते हैं।

धूम्रपान के सामाजिक और मनोवैज्ञानिक कारण क्या हैं?

फिल्मों के लिए धन्यवाद, एक क्रूर आदमी या एक घातक महिला की छवि धूम्रपान से अटूट रूप से जुड़ी हुई है। किशोरावस्था और किशोरावस्था में युवा एक ही छाप छोड़ने का प्रयास करते हैं। वे इस "वयस्कता के गुण" की मदद से अपनी सामाजिक स्थिति को ऊपर उठाने की कोशिश करते हैं। इसके अलावा, युवा लोग दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभावों के आंकड़ों से आश्वस्त नहीं हैं। इसलिए, धूम्रपान करने वालों की सेना मुख्य रूप से 21 वर्ष से कम उम्र के लोगों द्वारा भर दी जाती है।

समाजशास्त्रियों ने सामाजिक और की पहचान करने के लिए शोध किया है मनोवैज्ञानिक कारणधूम्रपान। युवा लोगों से पूछा गया "आपने धूम्रपान क्यों शुरू किया?"। इस तरह राय बंटी हुई थी।

जिज्ञासा 40%। अधिकांश धूम्रपान न करने वालों के मन में यह विचार समय-समय पर उठता है: "धूम्रपान करने वाले को किस तरह का आनंद मिलता है, उसकी क्या संवेदनाएँ होती हैं?"
कंपनी में शामिल होने की इच्छा - 20%।एक व्यक्ति धूम्रपान करने वाली कंपनी में बहिष्कृत होने के डर से प्रेरित होता है। यह किशोरों और वयस्कों के दोनों समूहों पर लागू होता है जो एक नई टीम में आए हैं। यह आभास देता है कि गंभीर समस्याएंधूम्रपान कक्ष में हल किया जाता है। और जो धूम्रपान नहीं करता वह सार्वजनिक जीवन से बाहर रहता है।
सहकर्मी दबाव - 8%।धूम्रपान करने वाले साथी अक्सर "कोशिश" करने के लिए आंदोलन करते हैं, धूम्रपान न करने वालों का उपहास करते हैं।
तनाव से राहत - 6%।किशोरों का जीवन तनाव, आंतरिक कलह और दूसरों के साथ झगड़ों से भरा होता है। उनका तंत्रिका तंत्र अभी स्थिर नहीं है और युवा आराम करने के लिए धूम्रपान का सहारा लेते हैं।

निकोटीन की लत का अध्ययन करने वाले मनोवैज्ञानिक कई सामाजिक-मनोवैज्ञानिक कारणों की पहचान करते हैं।

1. साथियों की नजर में आत्मबल, शीतल बनने की चाह।
2. वयस्क होने का प्रयास। अपनी और दूसरों को अपनी "परिपक्वता" साबित करें।
3. अतिरिक्त आनंद। वे आरामदायक स्थिति में धूम्रपान करना शुरू करते हैं: दोस्तों के साथ छुट्टी पर, का उपयोग करके शराब.
4. खुद को व्यस्त रखने के लिए कुछ नहीं। धूम्रपान समय बीतने में मदद करता है, प्रतिस्थापित करता है कंप्यूटर गेम.
5. प्रभावित करें और उम्मीदों पर खरा उतरें। सख्त आदमी की छवि बनाने के लिए युवाओं को धूम्रपान करना पड़ता है।
6. फ्रायड के अनुसार, धूम्रपान "मौखिक निर्धारण" का परिणाम है। एक साल तक सभी सुखद क्षण चूसने से जुड़े होते हैं। यदि किसी कारणवश उसे संतान से वंचित कर दिया जाए तो जीवन भर मानसिक आघात बना रहता है और मुख स्थिर हो जाता है। एक वयस्क जिसने ऐसी स्थिति को सहन किया है, वह कलम चूसता है, अपने नाखून काटता है या धूम्रपान करता है।
7. प्रक्रिया का आनंद, सिगरेट के साथ खेलना, सुंदर सामान खरीदने का अवसर: ऐशट्रे, लाइटर, धुएं के छल्ले।
8. एकाग्रता और प्रदर्शन में वृद्धि। सिगरेट पीने के बाद पहले 15-20 मिनट में दिमाग अधिक उत्पादक रूप से काम करता है। कुछ इस प्रभाव का उपयोग प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए करते हैं।
9. सशर्त प्रतिक्रिया। कुछ के लिए, काम पर ब्रेक, शराब, कॉफी पीना धूम्रपान से जुड़ा हो सकता है। इन स्थितियों में ही व्यक्ति सिगरेट के लिए पहुंचता है।
10. वजन बढ़ने का डर। धूम्रपान चयापचय को सक्रिय करता है। तो जो लोग छोड़ने की कोशिश करते हैं अधिक वज़नधूम्रपान सहित किसी भी कीमत पर सहारा लिया।
11. धूम्रपान के खतरों के बारे में जागरूकता की कमी। इसलिए ज्यादातर युवतियों को यह नहीं पता होता है कि धूम्रपान भविष्य की संतानों के लिए कितना खतरनाक है।
12. वंशागति। एक सिद्धांत है कि यदि एक माँ गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करती है, तो उसका बच्चा, परिपक्व होने पर, धूम्रपान करने के लिए प्रवृत्त होगा, क्योंकि उसे लगातार निकोटीन की कमी होती है।

धूम्रपान निषेध कानून

23 फरवरी, 2013 को, संघीय कानून संख्या 15-एफजेड "नागरिकों के स्वास्थ्य को सेकेंड हैंड तंबाकू के धुएं और तंबाकू के सेवन के परिणामों से बचाने पर" अपनाया गया था। उसे बुलाया गया है:

• धूम्रपान न करने वालों को निष्क्रिय धूम्रपान के प्रभाव से बचाना;
• धूम्रपान करने वालों की श्रेणी में शामिल होने के प्रलोभन से युवाओं की रक्षा करना;
• नशे की लत से छुटकारा पाने में मदद करें, जो पहले से ही धूम्रपान करते हैं।

यह कानून अपने मिशन को सफलतापूर्वक पूरा कर रहा है। सिगरेट की खपत पहले ही 8% गिर चुकी है। विशेषज्ञों का कहना है कि यह दस्तावेज़ एक वर्ष में 200,000 लोगों की जान बचाएगा। और यह, आप देखते हैं, एक महत्वपूर्ण आंकड़ा है।

कानून के अनुसार धूम्रपान से लड़ने के लिए किन तरीकों का इस्तेमाल किया जाता है?

• में धूम्रपान प्रतिबंध सार्वजनिक स्थानों पर जो 1 जून 2014 को लागू हुआ। कार्यस्थलों में, उन कमरों में जहां वे पढ़ाते हैं, इलाज करते हैं और विभिन्न प्रकार की सेवाएं प्रदान करते हैं, धूम्रपान प्रतिबंधित है। प्रतिबंध ट्रेनों, प्लेटफार्मों, रेलवे स्टेशनों, हवाई अड्डों, रेस्तरां, क्लबों, समुद्र तटों, खेल के मैदानों, अपार्टमेंट इमारतों की सीढ़ियों और व्यापार के स्थानों पर लागू होता है। सिगरेट पीने की अनुमति केवल विशेष रूप से निर्दिष्ट क्षेत्रों या वेंटिलेशन से सुसज्जित कमरों में ही दी जाती है। हालाँकि इस तरह के प्रतिबंधों ने आबादी के धूम्रपान करने वाले हिस्से में हंगामा मचा दिया, फिर भी उन्होंने धूम्रपान करने वाली सिगरेट की संख्या को काफी कम करने में मदद की।
• सिगरेट के बढ़ते दाम।सिगरेट के न्यूनतम मूल्य निर्धारित किए गए हैं और तंबाकू उत्पादों पर उत्पाद शुल्क में वृद्धि की गई है। सरकार का मानना ​​​​है कि सिगरेट के एक मानक पैक की कीमत कम से कम 55 रूबल होनी चाहिए ताकि उनकी मांग को काफी कम किया जा सके।
• सिगरेट के एक पैकेट पर निशान।प्रत्येक पैक में निकोटीन और अन्य हानिकारक पदार्थों की सामग्री के साथ-साथ धूम्रपान के खतरों के बारे में चेतावनी लेबलों में से एक के बारे में सच्ची जानकारी होनी चाहिए। उन्हें सामने की तरफ रखा गया है और 50% क्षेत्र पर कब्जा कर लिया है। पर शिलालेख दूसरी तरफपैक कम से कम 30% पर कब्जा करना चाहिए।
• धूम्रपान के खिलाफ सूचना लड़ाई।शिक्षा परिवार में, स्कूल में और काम पर, साथ ही मीडिया में भी होनी चाहिए। इसका लक्ष्य लोगों को अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना सिखाना और धूम्रपान के खतरों के बारे में व्यापक जानकारी प्रदान करना है।
• तंबाकू के विज्ञापन पर प्रतिबंध।धूम्रपान या तंबाकू उत्पादों के किसी भी ब्रांड को बढ़ावा देने के उद्देश्य से विज्ञापन और प्रचार निषिद्ध हैं। बच्चों के लिए फिल्मों और कार्यक्रमों में धूम्रपान वर्जित है। लेकिन वयस्क दर्शकों के लिए कार्यक्रमों में धूम्रपान के दृश्यों के साथ विज्ञापन-विरोधी कैप्शन होना चाहिए।
• निकोटीन की लत से निपटने के उद्देश्य से चिकित्सा सहायता।चिकित्सकों को धूम्रपान करने वाले की निकोटीन के मनोवैज्ञानिक और शारीरिक लत का निदान करने की आवश्यकता होती है। स्वास्थ्य कार्यकर्ता का यह कर्तव्य है कि वह व्यक्ति को यह समझाए कि वह किस जोखिम का सामना कर रहा है और बुरी आदत से छुटकारा पाने में मदद करता है।
• तंबाकू उत्पादों के व्यापार पर प्रतिबंध और अवैध व्यापार का निषेध।तंबाकू उत्पाद अब केवल दुकानों या व्यापारिक मंडपों में ही बेचे जा सकते हैं। प्रदर्शन पर सिगरेट के पैकेट रखना प्रतिबंधित है। इसके बजाय, कीमतों के साथ एक वर्णमाला सूची होनी चाहिए, लेकिन कोई उत्पाद लोगो या अन्य विज्ञापन तत्व नहीं होना चाहिए। शिक्षण संस्थानों से सौ मीटर की दूरी पर सिगरेट बेचना मना है। अधिकारियों और युवा संगठनों के कब्जे वाले परिसर में रेलवे स्टेशनों, सेवा उद्यमों में व्यापार करना मना है।
• बच्चों को तंबाकू के सेवन से बचाना।नाबालिगों को सिगरेट बेचना मना है। इसलिए, विक्रेता को यह सुनिश्चित करने के लिए पासपोर्ट की मांग करने का अधिकार है कि वह कोई अपराध नहीं करता है।

इस कानून के उल्लंघन के लिए, विभिन्न प्रकारज़िम्मेदारी। उदाहरण के लिए, गलत जगह धूम्रपान करने पर आपको 50 हजार रूबल तक का जुर्माना भरना होगा। लेकिन अगर कानून के मानदंडों का पालन न करने के कारण आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा है, तो अपराधी से मुआवजे की मांग करना संभव है।

धूम्रपान कैसे छोड़ें?

ई-सिगरेट

इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट- एक उच्च तकनीक वाला उपकरण जो धूम्रपान की प्रक्रिया का अनुकरण करता है। इसके मुख्य भाग:

• संकेतक प्रकाश - सिगरेट की आग का अनुकरण करता है;
• एक सिगरेट का काम प्रदान करने वाला संचायक;
• भाप जनरेटर - एक स्प्रे उपकरण जो भाप बनाता है;
• एक बदली जाने योग्य कारतूस जिसमें एक तरल होता है जो वाष्प के स्वाद को निर्धारित करता है। एक कारतूस नियमित सिगरेट के एक पैकेट की जगह लेता है।

जब आप कश लेते हैं, तो भाप जनरेटर से हवा की एक धारा गुजरती है और एक सुगंधित वाष्प बनती है, जिसमें धूम्रपान तरल के सबसे छोटे कण होते हैं। एक नियमित सिगरेट पर इसका लाभ तंबाकू दहन उत्पादों की अनुपस्थिति है: टार, कार्सिनोजेन्स। इसके अलावा, अन्य लोग तंबाकू के धुएं से पीड़ित नहीं होते हैं।

कुछ लोगों द्वारा इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट को धूम्रपान छोड़ने में मदद करने के साधन के रूप में माना जाता है। यह निकोटीन पर शारीरिक निर्भरता को कम करने में मदद कर सकता है। पर प्रारम्भिक चरणउच्च निकोटीन सामग्री वाले ई-तरल का उपयोग करें। थोड़ी देर बाद, इसे कम निकोटीन सामग्री वाले दूसरे तरल से बदल दिया जाता है। इस प्रकार, वे धीरे-धीरे निकोटीन मुक्त फिलर पर स्विच कर रहे हैं।

इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के नकारात्मक पहलू

विशेषज्ञों का कहना है कि ये उपकरण पारंपरिक तंबाकू उत्पादों से कम हानिकारक नहीं हैं। यह संभव है कि वे अपेक्षा से कहीं अधिक खतरनाक हों।

इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के खतरों के बारे में तथ्य:

तरल पदार्थ बनाने के लिए सिंथेटिक घटकों और स्वादों का उपयोग किया जाता है, जो फेफड़ों में गहराई से प्रवेश करते हैं। ऐसे पदार्थों के नियमित साँस लेने से हो सकता है दमाऔर अन्य अवांछनीय परिणाम।

वाष्प में ग्लिसरॉल और उसके एस्टर, प्रोपलीन ग्लाइकोल, स्वाद के दहन उत्पाद और सिगरेट बनाने वाली सामग्री से निकलने वाले पदार्थ होते हैं। ये घटक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं, शरीर पर इनका विषाक्त प्रभाव पड़ता है और गुर्दे की विकृति का कारण बनते हैं।

धूम्रपान बच्चों के लिए एक बुरा उदाहरण है। उन्हें परवाह नहीं है कि उनके माता-पिता क्या धूम्रपान करते हैं। इसलिए इस बात का बहुत ज्यादा खतरा है कि बच्चे इस बुरी आदत के आदी हो जाएंगे।

डब्ल्यूएचओ के विशेषज्ञों ने इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के उपयोग पर तब तक प्रतिबंध लगाने का प्रस्ताव किया है जब तक कि गंभीर नैदानिक ​​परीक्षण नहीं किए जाते और उनके उत्पादन को नियंत्रित करने वाला कानून तैयार नहीं हो जाता।

1 जून 2013 से, रूस में धूम्रपान निषेध पर कानून के अनुसार इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट की बिक्री पर प्रतिबंध लगा दिया गया है। ये उपकरण "तंबाकू की नकल करने वाले उत्पादों" के विवरण में फिट होते हैं और इसलिए प्रतिबंध के अधीन हैं।

धूम्रपान छोड़ने में आपकी मदद करने के लिए दवाएं

दवा का नाम	कारवाई की व्यवस्था	स्वागत योजना
लगातार शारीरिक निकोटीन की लत के इलाज के लिए निकोटीन जैसी दवाएं
टैबेक्स (साइटिसिन)	इस दवा में एक पदार्थ होता है पौधे की उत्पत्ति- साइटिसिन। यह श्वसन केंद्र को सक्रिय करता है, एड्रेनालाईन के स्तर को बढ़ाता है और तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है। Tabex में निकोटीन जैसा प्रभाव होता है। यह आसान बनाता है अप्रिय लक्षणधूम्रपान छोड़ने के बाद, बेहतर एकाग्रता प्राप्त करें और सिगरेट के बिना प्रदर्शन में वृद्धि करें। साइटिसिन निकोटीन के समान रिसेप्टर्स को बांधता है। इसलिए, यदि आप दवा लेते समय धूम्रपान करते हैं, तो निकोटीन रक्त में एक अनबाउंड अवस्था में रहता है और अप्रिय उत्तेजना पैदा करता है: मतली, चक्कर आना। इससे आप पूरी तरह से धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं।	पहले तीन दिन दिन में हर 2 घंटे में 1 गोली दिन में 6 बार लें। रात के लिए ब्रेक लें। इस अवधि के दौरान जितना कम धूम्रपान, बेहतर महसूस करना. उपचार के 4-12 दिन - प्रति दिन 5 गोलियां। हर 2.5 घंटे में एक। 13-16 दिन - 4 गोलियां, 3 घंटे के ब्रेक के साथ। 17-20 - प्रति दिन 3 गोलियां। एक बार में, 5 घंटे अलग। 21-25 दिन 1-2 गोलियां प्रति दिन। यदि धूम्रपान की लालसा को कम करना संभव नहीं था, तो उपचार को निलंबित कर दिया जाता है और 2-3 महीने के बाद दोहराया जाता है।
लोबेलिन	लोबेलिन एक पौधा है जो पत्तियों से प्राप्त क्षारीय होता है। भारतीय तंबाकू. इसमें निकोटीन के समान उत्तेजक गुण होते हैं लेकिन नहीं हानिकारक गुण. लोबेलिन निकोटीन के प्रति संवेदनशील रिसेप्टर्स को बांधता है और सिगरेट छोड़ने के बाद होने वाले लक्षणों को कम करता है। यह चिड़चिड़ापन दूर करता है सरदर्दप्रदर्शन में सुधार करता है।	10-15 बूँदें या 1 गोली दिन में 4-5 बार लें। उपचार का कोर्स 7-10 दिन है, कुछ मामलों में इसे 3 सप्ताह तक बढ़ाया जा सकता है। पर दीर्घकालिक उपचारदवा का उपयोग दिन में 2-3 बार किया जाता है।
गामिबाज़िन (एनाबासिन)	निकोटिन के गुणों के समान एक पौधे से प्राप्त पदार्थ। मस्तिष्क में श्वसन और वासोमोटर केंद्रों को उत्तेजित करता है। सक्रिय पदार्थ- अनाबसिन पत्ती रहित बार्नयार्ड में निहित है। यह निकोटीन रिसेप्टर्स को बांधता है। इसलिए, विषाक्तता का कारण नहीं बनने के लिए, उपचार की अवधि के लिए धूम्रपान बंद करना आवश्यक है।	गोलियाँ। 1-5 दिन - प्रति दिन 8 गोलियां। जीभ के नीचे घुलना। 6-12 दिन - प्रति दिन 6 गोलियां। भविष्य में, हर 3 दिनों में खुराक एक टैबलेट से कम हो जाती है। उपचार की कुल अवधि 25 दिन है। च्यूइंग गम. यदि आप तुरंत धूम्रपान छोड़ने का निर्णय लेते हैं या आपके द्वारा धूम्रपान की जाने वाली सिगरेट की संख्या को कम करने का निर्णय लेते हैं तो इस फॉर्म का उपयोग किया जा सकता है। उपचार के पहले 5 दिन, 1 गम दिन में 4 बार। इसे चबाकर गाल पर लगाना चाहिए। जब कड़वाहट और झुनझुनी का अहसास हो जाए तो गम को थोड़ा चबाकर फिर से गाल के पीछे रख दें। इस प्रकार, निकोटीन छोटे भागों में जारी किया जाएगा। हर 3-4 दिनों में खुराक 1 गम से कम हो जाती है। उपचार का कोर्स 12 दिन है। फिल्म। फिल्म को गम या गाल की भीतरी सतह से चिपकाया जाता है। पहले 3-5 दिन प्रति दिन 4-8 फिल्मों का उपयोग करते हैं। 5वें से 8वें दिन तक दिन में 3 बार। इसके अलावा, खुराक हर 4 दिनों में कम हो जाती है। उपचार का कोर्स 15 दिनों का है।
निकोटीन पैच निकोरेटे एनालॉग्स: निकोटीन पैच निकोडर्म, निकोट्रोल, हैबिट्रोल, निकितिन।	पैच में एक पारभासी सिंथेटिक सामग्री होती है और इसमें निकोटीन होता है। इसके इस्तेमाल से आप विदड्रॉल सिंड्रोम से निजात पा सकते हैं। नींद में खलल, भूख में वृद्धि, चिड़चिड़ापन, ध्यान में कमी को दूर करता है। निर्भरता से छुटकारा पाने के लिए, निकोटीन की खुराक को धीरे-धीरे कम करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, उच्च, मध्यम और निम्न निकोटीन सामग्री के साथ 3 प्रकार के पैच का उत्पादन किया जाता है।	उच्च निकोटीन की लत वाले लोगों (प्रति दिन सिगरेट के 2 पैक तक) के लिए, निम्नलिखित योजना की सिफारिश की जाती है: निकोरेटे 25 मिलीग्राम - 8 सप्ताह। निकोरेट 15 मिलीग्राम - 2 सप्ताह। निकोरेट 10 मिलीग्राम - 2 सप्ताह। जो लोग दिन में 1 पैक धूम्रपान करते हैं, उनके लिए दूसरे चरण से तुरंत उपचार शुरू करने की सिफारिश की जाती है। अन्य निर्माताओं के पैच के लिए, उपचार आहार समान है। पैच को सुबह साफ, सूखी त्वचा पर लगाया जाता है और शाम को हटा दिया जाता है। निकोटीन को त्वचा पर स्वतंत्र रूप से अवशोषित करने के लिए, एक मोटी हेयरलाइन नहीं होनी चाहिए।
5 साल से कम धूम्रपान अनुभव वाले लोगों में निकोटीन मुक्त दवाओं का उपयोग किया जाता है
Champix	सक्रिय पदार्थ रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करता है, जिससे वे निकोटीन के प्रति असंवेदनशील हो जाते हैं। नतीजतन, एक व्यक्ति धूम्रपान का आनंद लेना बंद कर देता है। शरीर के नशा से जुड़ी अप्रिय संवेदनाएं हैं।	1-3 दिन 1 गोली 0.5 मिलीग्राम की खुराक पर। 4-7 दिन 0.5 मिलीग्राम की 2 गोलियां। 8वें दिन से आपको धूम्रपान बंद कर देना चाहिए। इस क्षण से, 11 सप्ताह के लिए 2 गोलियां (प्रत्येक में 1 मिलीग्राम) लें।
Wellbutrin (बुप्रोपियन) (ज़ायबन)	एक एंटीडिप्रेसेंट निकोटीन की लत का मुकाबला करने के लिए प्रयोग किया जाता है। यह मानस पर उत्तेजक प्रभाव डालता है, कोशिकाओं में ऊर्जा की रिहाई को तेज करता है, यौन इच्छा को बढ़ाता है, वजन घटाने को बढ़ावा देता है। यह चिंता और अवसाद से भी छुटकारा दिलाता है जो धूम्रपान बंद करने के साथ हो सकता है।	1 से 7 वें दिन, भोजन के बाद 1 गोली। उसके बाद, प्रति दिन 2 गोलियाँ लें। उपचार की अवधि 7-9 सप्ताह है।

याद रखें कि सभी सूचीबद्ध दवाएं हैं दवाई, मतभेद हैं और कारण बन सकते हैं दुष्प्रभाव. इसलिए, अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें कि कौन सा उपाय और कौन सी खुराक आपके लिए सही है।

धूम्रपान छोड़ने के लिए मनोवैज्ञानिक मदद

धूम्रपान करने वाले 90% धूम्रपान करने वाले अपने दम पर निकोटीन की लत से छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं। ऐसा करने के लिए, एक दृढ़ निर्णय लेने और अपने लिए स्थायी प्रेरणा बनाने के लिए पर्याप्त है।

इस बारे में सोचें कि धूम्रपान के कौन से प्रभाव आपको सबसे ज्यादा डराते हैं। ऐसे बहुत से हैं:

• गैंग्रीन और पैरों का विच्छेदन;
• कैंसरयुक्त ट्यूमर;
• फेफड़ों का अपघटन;
• अचानक मौतएक स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ने के कारण;
• निष्क्रिय धूम्रपान के शिकार बच्चों में अस्थमा और ब्रोंकाइटिस।

शीट के एक आधे हिस्से पर एक सूची लिखें अप्रिय परिणामजो धूम्रपान करने वाले की प्रतीक्षा कर रहे हैं। दूसरे आधे हिस्से में आपको छोड़ने से मिलने वाले "बोनस" की एक सूची है: सुंदर त्वचा, सफेद दांत, ताजी सांस, स्वस्थ फेफड़े ... कागज के इस टुकड़े को रखें ताकि यह लगातार दिखाई दे और आपको प्रेरित करता रहे।
अपने आप को एक गुल्लक प्राप्त करें। धूम्रपान पर आपके द्वारा खर्च की गई राशि को हर दिन अलग रखें। अपने द्वारा बचाए गए पैसों से समय-समय पर अपने आप को अच्छे उपहार दें।

वापसी के संकेतों की तलाश न करें। अध्ययनों से पता चला है कि वापसी सिंड्रोम विकसित होने की संभावना इतनी अधिक नहीं है। यदि आप अभी भी नोटिस करते हैं कि आपकी याददाश्त खराब हो गई है, और ध्यान केंद्रित करना अधिक कठिन हो गया है, तो जिनसेंग या एलुथेरोकोकस की टिंचर लें। ये प्राकृतिक उत्तेजक, निकोटीन से भी बदतर नहीं, तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को सक्रिय करते हैं और चयापचय प्रक्रियाएं, और इसके अलावा, वे विषाक्त पदार्थों के शरीर को जल्दी से साफ करने में मदद करेंगे।

निकोटीन की लत के खिलाफ लड़ाई में कौन मदद कर सकता है?

व्यक्तिगत या समूह मनोचिकित्सा के लिए, आप व्यसनों से छुटकारा पाने में विशेषज्ञता वाले मादक औषधालय या मनोवैज्ञानिक से संपर्क कर सकते हैं। आंकड़े कहते हैं कि मनोचिकित्सा सहायता सफलता की संभावना को 1.5 गुना बढ़ा देती है।

मनोचिकित्सक से निःशुल्क सहायता प्राप्त करेंराज्य और नगरपालिका चिकित्सा संस्थानों में हो सकता है। आवश्यक शर्तक्लिनिक से आपके प्राथमिक देखभाल चिकित्सक का एक रेफरल है। साथ ही पुनर्वास केन्द्रों में निःशुल्क परामर्श प्राप्त किया जा सकता है।

भुगतान परामर्शबिना किसी रेफरल के सार्वजनिक स्वास्थ्य सुविधाओं से प्राप्त किया जा सकता है। साथ ही गैर-राज्य मनोरोग और न्यूरोसाइकिएट्रिक संस्थानों में और एक निजी मनोचिकित्सक के साथ।

धूम्रपान छोड़ने में मदद करने के लिए कई प्रभावी मनोवैज्ञानिक तकनीकों का विकास किया गया है।

1. व्लादिमीर Zhdanov . की कार्यप्रणाली

   तकनीक को चार बदबूदार सांसों के रूप में जाना जाता है। इसका लक्ष्य धूम्रपान के प्रति लगातार घृणा पैदा करना है। ऐसा करने के लिए, आपको तंबाकू के धुएं का स्वाद चखने की जरूरत है, इसे चबाएं।

   जब आप धूम्रपान करने का मन करें, तो धुएं को अपने फेफड़ों में न डालें, बल्कि इसे अपने मुंह में रखें। अपने सिर को पीछे झुकाएं, अपनी नाक बंद करें और अपना मुंह बंद करके धुएं को जोर से चबाएं। 20 सेकंड के बाद, आपके मुंह में एक बुरा स्वाद आएगा। एक और 10 सेकंड के लिए चबाना जारी रखें, और फिर धुएं को अपने फेफड़ों में धकेलें। अप्रिय संवेदनाएं और खांसी की इच्छा प्रकट होगी - ये रिसेप्टर्स हैं जो आपको तंबाकू के धुएं से बचाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। परिणाम को ठीक करने के लिए, "चबाया" धुएं के 2 और कश लें।

   चौथी सांस - भरे हुए फेफड़ों पर कस लें। फिर अपने पेट की मांसपेशियों को तनाव देकर धुंआ निकालें। उसके बाद, पैक पर वह तारीख और समय लिख लें जब आपने 4 बदबूदार सांसें लीं। उसके बाद, आप धूम्रपान नहीं कर सकते। यदि श्वास लेने की इच्छा अप्रतिरोध्य हो जाती है, तो धूम्रपान चबाने की तकनीक को दोहराएं।

   प्रोफेसर ज़ादानोव के वीडियो व्याख्यान प्रेरणा को मजबूत करने में मदद करते हैं। वे दो दिशाओं में कार्य करते हैं: वे स्पष्ट रूप से धूम्रपान से होने वाले नुकसान को प्रदर्शित करते हैं और आवश्यक मनोवैज्ञानिक मनोदशा बनाते हैं।

2. एलन कैर " आसान तरीकाधूम्रपान छोड़ने"

   तकनीक 30 साल पहले विकसित की गई थी। आंकड़े कहते हैं कि हर साल इसकी बदौलत 1 मिलियन लोगों ने धूम्रपान छोड़ दिया। तकनीक का उद्देश्य किसी व्यक्ति को इच्छाशक्ति, ड्रग्स या अन्य सहायता के बिना धूम्रपान छोड़ने में मदद करना है।

   तकनीक का सार उसी नाम की पुस्तक में वर्णित है। संक्षेप में वर्णन करें कि यह विधि 2 अंक हो सकती है।

   1. एक दृढ़ सचेत निर्णय लें कि आप फिर कभी धूम्रपान नहीं करेंगे।
   2. अपने नए जीवन का आनंद लें और निराश न हों।
   यह पुस्तक बहुत ही तार्किक रूप से दिखाती है कि धूम्रपान छोड़ना क्यों उचित है, और धूम्रपान छोड़ने का चुनाव करने से आपको क्या लाभ मिलते हैं। स्वस्थ जीवन शैलीजीवन। यह "आखिरी सिगरेट" धूम्रपान करने के लिए संदेह और प्रलोभन से छुटकारा पाने में मदद करता है।
   
3. धूम्रपान कोडिंग

   यह विधि कृत्रिम निद्रावस्था के सुझाव और अवचेतन पर जैव-विद्युत प्रभाव पर आधारित है। कोडिंग धूम्रपान के खिलाफ निर्देशित एक वातानुकूलित प्रतिवर्त विकसित करने में मदद करता है।

   कोडिंग का उद्देश्य धूम्रपान के प्रति घृणा वाले व्यक्ति को प्रेरित करना है। कोडिंग मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों द्वारा की जाती है। कुछ मामलों में, पुजारी और पारंपरिक चिकित्सक इस पद्धति के मालिक हैं।

   केवल एक व्यक्ति जो पहले ही धूम्रपान छोड़ने का फैसला कर चुका है, को कोडित किया जा सकता है। यदि वह रिश्तेदारों के समझाने पर आया तो कोडिंग का प्रभाव अल्पकालिक होगा। सफल कोडिंग के लिए एक और शर्त एक विशेषज्ञ की योग्यता है।

   सम्मोहन और एक्यूपंक्चर मानस पर प्रभाव को बढ़ाने में मदद करते हैं। कुछ सफलतापूर्वक प्लेसीबो प्रभाव का उपयोग करते हैं। रोगी को बताया जाता है कि एक मेगा-प्रभावी दवा लेने के बाद, उसे फिर कभी धूम्रपान करने की इच्छा नहीं होगी। और यद्यपि एक कैप्सूल में एक दवा की आड़ में साधारण चीनी हो सकती है, यह विचार मन में दृढ़ता से निहित है कि अब तंबाकू के लिए कोई लालसा नहीं है।

4. न्यूरो लिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग। स्विंग तकनीक

   यह तकनीक अवचेतन की रीप्रोग्रामिंग पर आधारित है। इसका उद्देश्य अवचेतन मन में एक विशद छवि बनाना है कि आप क्या बनना चाहते हैं। यह लगभग सभी लोगों के लिए उपयुक्त है और इससे छुटकारा पाने में मदद करता है विभिन्न प्रकारनिर्भरता। मनोवैज्ञानिकों द्वारा एनएलपी का उपयोग किया जाता है, लेकिन आप स्वयं ही बुरी आदतों से छुटकारा पा सकते हैं।

   स्विंग तकनीक में पांच चरण होते हैं।

   चरण 1। प्रश्नों के उत्तर दें।

   • मैं धूम्रपान क्यों करता हूँ?
   • यह मेरे जीवन को कैसे बदलता है?
   • मेरे लिए धूम्रपान के क्या लाभ हैं?
   चरण 2। धूम्रपान छोड़ने का मकसद निर्धारित करें।
   • धूम्रपान छोड़ कर मैं क्या हासिल कर सकता हूँ?
   • अगर मैं धूम्रपान छोड़ दूं तो मुझे क्या लाभ मिलेगा?
   चरण 3. "स्टार्टर कुंजी" की नकारात्मक छवि का निर्माण

   कल्पना भी नहीं अच्छी तस्वीर हैधूम्रपान से जुड़ा हुआ है। उदाहरण के लिए, एक पीला बोनी हाथ एक सिगरेट पकड़े हुए।

   चरण 4. एक "सकारात्मक छवि" का गठन

   एक सकारात्मक तस्वीर की कल्पना करें जिसमें आप गर्व से अपने दोस्तों को बता रहे हैं कि आपने अपनी लत पर काबू पा लिया है।

   चरण 5 छवियों का परिवर्तन।

   एक नकारात्मक छवि की कल्पना करें, और फिर इसे एक सकारात्मक छवि से बदलें। एक छोटा ब्रेक लें और व्यायाम दोहराएं। चित्रों को बदलने की गति को धीरे-धीरे बढ़ाएं। आप उनके साथ अपने हाथ की लहर या अपनी उंगलियों के एक स्नैप के साथ जा सकते हैं। आपके दिमाग में सकारात्मक छवि अधिक से अधिक विशद हो जानी चाहिए, और नकारात्मक छवि तब तक धुंधली होनी चाहिए जब तक कि वह पूरी तरह से गायब न हो जाए।

5. एक्यूपंक्चर

   धूम्रपान बंद करने की यह तकनीक 40 साल पहले चीनी न्यूरोसर्जन एच.एल. विष। यह इस तथ्य पर आधारित है कि धूम्रपान एक वातानुकूलित प्रतिवर्त है - वह पथ जो एक तंत्रिका आवेग मस्तिष्क में यात्रा करता है। जब एक बार फिर इस रास्ते से नर्वस एक्साइटमेंट गुजरता है, तो धूम्रपान करने की इच्छा होती है।

   एक्यूपंक्चर का लक्ष्य इस प्रतिवर्त को मिटाना है। प्रतिवर्त बिंदुओं पर कार्य करना कर्ण-शष्कुल्लीया कलाई, विशेषज्ञ प्रतिवर्त पथ के साथ आवेगों के मार्ग को बाधित करता है।

   सत्र एक अनुभवी रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट द्वारा आयोजित किया जाना चाहिए। सत्रों की अवधि 20-80 मिनट है। स्थायी परिणाम प्राप्त करने के लिए, 2 सत्रों की आवश्यकता होती है, जबकि अन्य को 10-20 की आवश्यकता होती है।

याद रखें कि एकमात्र शर्त जो आपको हमेशा के लिए धूम्रपान छोड़ने की अनुमति देगी, वह है इस बुरी आदत से छुटकारा पाने की आपकी दृढ़ और सचेत इच्छा। अगर आप नशे से छुटकारा पाने के लिए ठान चुके हैं, तो आप जरूर सफल होंगे!

धूम्रपान कोडिंग

"धूम्रपान करने वालों की उम्र नहीं होती क्योंकि वे युवा मर जाते हैं" ... भारी धूम्रपान मैकुलर डिजनरेशन का कारण बनता है, जिससे दृष्टि का धीरे-धीरे नुकसान होता है। धूम्रपान करने वालों को भी मोतियाबिंद होने का खतरा अधिक होता है। धूम्रपान छोड़ने वाले लोगों को फेफड़ों के कैंसर के बढ़ते खतरे से छुटकारा पाने में लगभग 15 साल लगते हैं।

दुनिया भर में लाखों लोगों को सिगरेट पीने की आदत है। लोग धूम्रपान क्यों शुरू करते हैं? कई अलग-अलग कारण हैं। कुछ लोग धूम्रपान करने लगते हैं किशोरावस्थानई संवेदनाओं के लिए, और कभी-कभी साथियों के दबाव में। आखिरकार, वे सिगरेट में मौजूद निकोटीन के आदी हो जाते हैं। अन्य लोग तनाव दूर करने के लिए धूम्रपान करते हैं। कम आत्मसम्मान वाले लोग धूम्रपान के सबसे अधिक आदी होते हैं। और फिर भी, कारण जो भी हो, जब कोई व्यक्ति धूम्रपान की आदत को प्राप्त करता है, तो उसे कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

धूम्रपान अस्थमा को बदतर बनाता है

एक धूम्रपान करने वाला कई गंभीर और यहां तक ​​कि घातक बीमारियों से पीड़ित हो सकता है। धूम्रपान करने वालों में श्वसन संक्रमण और खांसी और सर्दी जैसी कुछ हल्की जटिलताओं के विकसित होने की संभावना अधिक होती है। वे अक्सर कुछ घातक बीमारियों को भी विकसित करते हैं, जैसे कि कैंसर, हृदय रोग, हृदय रोग और फेफड़ों की बीमारी। इसके अलावा, जो लोग धूम्रपान करते हैं उनमें श्वसन संबंधी समस्याएं और गुर्दे, यकृत और अग्न्याशय से संबंधित समस्याएं विकसित होने की संभावना अधिक होती है।

कैंसर

धूम्रपान करने वालों में कैंसर होने का खतरा अधिक होता है। तंबाकू के धुएं में मौजूद टार जैसे कार्सिनोजेन्स फेफड़ों, मुंह, गले और अन्नप्रणाली के कैंसर का कारण बन सकते हैं। मुंह का कैंसर, जो धूम्रपान करने वालों में बेहद आम है, आमतौर पर सबसे पहले जीभ के नीचे होंठ या ऊतकों को प्रभावित करता है। धूम्रपान फेफड़ों के कैंसर के लगभग 90% मामलों का कारण बनता है। धूम्रपान करने वाली महिलाओं में सर्वाइकल कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। इस प्रकार, जो लोग धूम्रपान करते हैं उनमें विभिन्न प्रकार के कैंसर विकसित हो सकते हैं। यह ध्यान दिया जाता है कि जो धूम्रपान करने वाले लंबे समय तक धूम्रपान करते हैं और दिन में कई बार धूम्रपान करते हैं, उनमें फेफड़ों के कैंसर का खतरा सबसे अधिक होता है।

सांस की बीमारियों

क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज या सीओपीडी बीमारियों का एक समूह है जो वायुमार्ग के रुकावट का कारण बनता है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है। इससे वातस्फीति और जैसी समस्याएं होती हैं क्रोनिक ब्रोंकाइटिस. वातस्फीति को एल्वियोली (वायु थैली) को नुकसान के परिणामस्वरूप सांस की तकलीफ की विशेषता है। क्रोनिक ब्रोंकाइटिस के कारण बार-बार खांसी होती है एक लंबी संख्याथूक

धूम्रपान फेफड़ों के कार्य में गिरावट की दर को तीन गुना कर देता है। इस वजह से धूम्रपान करने वालों को घुटन होने लगती है। धूम्रपान करने वाले धावकों के लिए धूम्रपान से घुटन और सांस लेने में कठिनाई हो सकती है क्योंकि उनके फेफड़ों को सामान्य से अधिक मेहनत करनी पड़ती है। यह दौड़ने के कुछ ही मिनटों के भीतर आपको सांस की कमी का एहसास करा सकता है, जिससे यह धूम्रपान न करने वालों की तरह प्रभावी नहीं हो जाता है।

हृदय रोग

इन रोगों में हृदय, रक्त वाहिकाओं और अन्य संबंधित अंगों के रोग शामिल हैं। इस्केमिक हृदय रोग धूम्रपान से संबंधित मौत का प्रमुख कारण है। तंबाकू में मौजूद निकोटिन रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है, जो धमनियों को बंद कर देता है और उन्हें सख्त कर देता है। धमनियां संकरी, लोचदार और कभी-कभी अवरुद्ध हो जाती हैं। एथेरोस्क्लेरोसिस (धमनियों का संकुचित होना) के कारण रक्त के थक्के बनते हैं, जिससे जोखिम बढ़ जाता है हृदय रोग.

धूम्रपान करने वालों के बीच सामान्य हृदय रोगों में कोरोनरी धमनी घनास्त्रता, मस्तिष्क घनास्त्रता, कोरोनरी हृदय रोग, पैरों में रक्त वाहिकाओं का रुकावट (परिधीय संवहनी रोग), और मस्तिष्कवाहिकीय रोग जैसे स्ट्रोक शामिल हैं। धूम्रपान भी पेट की महाधमनी धमनीविस्फार (ऐसी स्थिति जिसमें महाधमनी सूज जाती है या कमजोर हो जाती है) कहलाती है, का कारण बन सकती है। महाधमनी शरीर की सबसे बड़ी धमनी है।

धूम्रपान से होने वाले अन्य रोग

• धूम्रपान करने से मुंह में खट्टा स्वाद आता है। इससे मुंह के छाले होने का खतरा बढ़ जाता है।
• तंबाकू में मौजूद रसायन रक्त वाहिकाओं की परत को नुकसान पहुंचाते हैं और रक्त वसा के स्तर को प्रभावित करते हैं। इससे एथेरोमा का खतरा बढ़ जाता है, जो हृदय रोग, स्ट्रोक और एन्यूरिज्म का मुख्य कारण है।
• धूम्रपान दांतों और मसूड़ों का रंग बदलकर मुंह के स्वास्थ्य को खराब करता है। यह अन्य मसूड़ों और दंत स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान कर सकता है, जैसे कि सूजे हुए मसूड़े, ढीले दांत और सांसों की दुर्गंध।
• धूम्रपान से कई तरह की यौन समस्याएं हो सकती हैं। जो लोग धूम्रपान के आदी हैं, उनमें बांझपन और यौन गतिविधियों में समस्या होने की संभावना अधिक होती है।
• धूम्रपान से बढ़ जाता है खतरा रक्त चाप, जो स्ट्रोक और दिल के दौरे के लिए एक जोखिम कारक है।

दूसरे हाथ में सिगरेट

निष्क्रिय धूम्रपान का मानव शरीर पर भी प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है, जो धूम्रपान न करने वालों के लिए खतरनाक है जो धूम्रपान करने वालों की संगति में हैं। यदि शिशु और छोटे बच्चे धूम्रपान करने वाले लोगों के संपर्क में आते हैं, तो उन्हें अस्थमा और कान, नाक और श्वसन पथ के संक्रमण होने का खतरा हो जाता है। उन्हें अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (नींद में मृत्यु) का खतरा भी बढ़ जाता है।

• यह बढ़ कर अस्थमा को बढ़ाता है भड़काऊ प्रक्रियाएंश्वसन पथ में।
• धूम्रपान से समय से पहले बुढ़ापा आ सकता है। धूम्रपान के कारण, त्वचा में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है, और, तदनुसार, विटामिन ए की मात्रा की आपूर्ति की जाती है, इसलिए धूम्रपान करने वालों की त्वचा का रंग पीला और अधिक झुर्रियाँ होती हैं।
• धूम्रपान करने वाली महिलाओं को हिप फ्रैक्चर होने की संभावना अधिक होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उन्होंने हड्डियों के घनत्व को कम कर दिया है, जैसा कि उन महिलाओं में होता है जिन्होंने रजोनिवृत्ति के बाद की अवधि में प्रवेश किया है।
• भारी धूम्रपान मैकुलर अपघटन का कारण बनता है, जिससे धीरे-धीरे दृष्टि की हानि होती है। धूम्रपान करने वालों को भी मोतियाबिंद होने का खतरा अधिक होता है।
• धूम्रपान से श्वसन तंत्र में संक्रमण, डायबिटिक रेटिनोपैथी, तपेदिक, मल्टीपल स्क्लेरोसिसऔर क्रोहन रोग।

धूम्रपान का प्रभाव nगर्भावस्था के दौरान एक महिला का शरीर

एक गर्भवती महिला जो अक्सर धूम्रपान करती है, गर्भपात और अन्य जटिलताओं जैसे रक्तस्राव, प्लेसेंटल बाधा, और अस्थानिक गर्भावस्था. जन्म के समय कम वजन वाले बच्चे या मृत बच्चे की संभावना है। एक बच्चे के लिए भी संभव है जन्म दोष(उदाहरण के लिए, भेड़िया का मुंह)। अन्य बातों के अलावा, धूम्रपान करने वाली माताओं को अनुभव हो सकता है समय से पहले जन्मऔर बांझपन की समस्या।

धूम्रपान क्यों खतरनाक है

• कुछ अनुमानों के अनुसार प्रति मिनट लगभग 7 लोगों की मृत्यु तंबाकू के सेवन से होती है। शोध के अनुसार सिगरेट में तंबाकू में 400 से अधिक जहरीले पदार्थ और 4,000 रासायनिक यौगिक होते हैं।
• अधिकांश खतरनाक पदार्थोंसिगरेट में टार (जो कार्सिनोजेन्स होते हैं), निकोटीन (जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है), और कार्बन मोनोऑक्साइड (जो शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा को कम करता है) होते हैं।
• निकोटिन सबसे नशीला पदार्थ है। धूम्रपान ऊतकों को दी जाने वाली ऑक्सीजन के स्तर को कम करता है, जिससे विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं जैसे स्ट्रोक, दिल का दौरा या गर्भपात हो जाता है।

धूम्रपान रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है, जिससे दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है।

• यह रक्त वाहिकाओं को नुकसान और संकुचन का कारण बनता है, जिससे उनकी विभिन्न बीमारियां होती हैं।
• इसके अलावा, धूम्रपान से पुरानी खांसी, सांस की तकलीफ, समय से पहले बुढ़ापा, बार-बार संक्रमण और सामान्य रूप से शारीरिक फिटनेस में गिरावट आती है।
• धूम्रपान से होने वाली मौतें ज्यादातर हृदय रोग, कैंसर के विभिन्न रूपों और सीओपीडी के कारण होती हैं।
• धूम्रपान व्यक्ति और उसके आसपास के लोगों के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। उपरोक्त स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने का एकमात्र तरीका धूम्रपान बंद करना है। धूम्रपान छोड़ने में कभी देर नहीं होती। धूम्रपान छोड़ना आपको और आपके परिवार को कई घातक बीमारियों से बचाएगा। आखिर स्वास्थ्य पैसे से ज्यादा कीमती है, है ना?

02.01.2018 नारकोलॉजिस्ट मिखाइल कोन्स्टेंटिनोविच पेरेखोद 0

धूम्रपान से होने वाले रोग

लगभग सभी जानते हैं कि धूम्रपान बीमारियों के विकास में योगदान देता है। हालांकि, हर धूम्रपान करने वाला व्यसन छोड़ने की जल्दी में नहीं होता है। सिगरेट पीने से व्यसनी कुछ समय के लिए सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करता है और तनावपूर्ण संवेदनाओं से छुटकारा पाता है। लेकिन साथ ही, कई अंग और तंत्र इससे पीड़ित होते हैं, विभिन्न बीमारियां पैदा होती हैं।

यहां तक ​​कि स्कूल भी धूम्रपान के खतरों के बारे में बात करते हैं, लेकिन हर साल अधिक से अधिक धूम्रपान करने वाले होते हैं। यह लेख उन मुख्य बीमारियों पर चर्चा करता है जो धूम्रपान करने वाले को हो सकती हैं यदि उसे अपनी लत पर काबू पाने की ताकत नहीं मिलती है।

आंकड़ों का सारांश दिया गया है कि ग्रह पर हर छठे सेकंड में एक व्यक्ति धूम्रपान से होने वाली बीमारियों से दुनिया को छोड़ देता है। और भी अधिक नागरिकों ने इस लत के परिणामस्वरूप गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का अधिग्रहण किया है।

खांसी और फेफड़ों की समस्या जैसे नकारात्मक लक्षण आमतौर पर तंबाकू के सेवन से जुड़े होते हैं। वास्तव में, यह सब उन स्थितियों की विशेषता है जहां रोग बहुत दूर चला गया है। कई व्यसनी अपने स्वास्थ्य में नकारात्मक परिवर्तनों को नोटिस नहीं करते हैं या इसे तनाव और अन्य कारणों के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं।

रक्तप्रवाह में विदेशी विषाक्त पदार्थों के नियमित सेवन के परिणामस्वरूप धूम्रपान से संबंधित बीमारियां विकसित होती हैं। तम्बाकू उत्पादों में निम्नलिखित तत्व होते हैं:

• रेजिन;
• भारी धातुओं;
• निकोटीन;
• टोल्यूनि;
• हेक्सामाइन और अन्य हानिकारक घटक।

लेकिन उच्च सांद्रता में हल्की धातुएं भी जहर की तरह काम करती हैं।

स्वभाव से, धूम्रपान के दौरान शरीर में आने वाले विषाक्त पदार्थों की एक छोटी मात्रा को ही शरीर संभाल सकता है। लेकिन एक बुरी आदत के "अनुभव" में वृद्धि के साथ, बचाव ने स्पष्ट रूप से आत्मसमर्पण कर दिया। सिगरेट के कई तत्व ऊतकों और फेफड़ों से बिल्कुल भी नहीं निकलते हैं। वे जमा हो जाते हैं, जिससे विभिन्न प्रणालियों का दबना और अंग की शिथिलता हो जाती है। विकास का मुख्य स्रोत पुरानी बीमारियांनियमित धूम्रपान के साथ - विषाक्त पदार्थों के साथ लगातार संपर्क। और जितनी बार एक व्यक्ति सिगरेट का उपयोग करता है, अधिक संभावनाएक खतरनाक बीमारी का विकास, उदाहरण के लिए, फेफड़ों का कैंसर।

शरीर में प्राथमिक विफलताएं

फेफड़ों के लगातार बंद होने के अलावा, जो अंततः सांस की तकलीफ की ओर जाता है, ब्रोंची में अंतराल को कम करना, खाँसी, अभी भी कोई नहीं है खतरनाक लक्षणजिससे धूम्रपान करने वालों को कोई परेशानी न हो। यह व्यसनी को व्यसन नहीं छोड़ने और तंबाकू के लिए एक जुनून बनाए रखने की अनुमति देता है।

लंबे समय तक और नियमित रूप से धूम्रपान की लत के साथ, शरीर में नकारात्मक परिवर्तन प्रकट होते हैं:

• दांतों और उसके रंग के सुरक्षात्मक तामचीनी में परिवर्तन;
• एथेरोस्क्लेरोसिस का विकास;
• क्षय;
• स्टामाटाइटिस;
• न्यूरिटिस;
• ऑस्टियोपोरोसिस।

दंत क्षय

शरीर प्रणालियों में वर्णित परिवर्तन अन्य कारकों के कारण हो सकते हैं। नतीजतन, धूम्रपान करने वाला अक्सर अपने स्वास्थ्य को अच्छा मानता है। सिगरेट के उपयोग के पहले वर्षों में किसी के शरीर के कामकाज में नकारात्मक परिवर्तनों के प्रति असावधानी भविष्य में खुद को महसूस करती है, कभी-कभी घातक परिणाम देती है।

गंभीर बीमारियां - धूम्रपान के दुष्परिणाम

यह कहा जाना चाहिए कि धूम्रपान करने वालों में फेफड़े की शिथिलता सबसे गंभीर बीमारी नहीं है। यह आदत जीवन-गंभीर स्थितियों को भी भड़का सकती है, जिनमें शामिल हैं:

• फेफड़े का ऑन्कोलॉजी;
• वातस्फीति, जिससे सांस लेने की क्षमता का पूर्ण नुकसान होता है;
• दिल के विभिन्न रोग;
• अन्नप्रणाली के ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• गठिया और अन्य।

उपरोक्त सूची से, एक भी बीमारी को नाबालिग और आसानी से इलाज योग्य के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है। अक्सर एक व्यक्ति को इस बीमारी से सालों तक लड़ना पड़ता है, या यहाँ तक कि अपने जीवन के अंत तक भी। हालांकि, परिणाम काफी हद तक व्यसनी पर निर्भर करता है। किसी भी स्थिति में एक सक्षम डॉक्टर एक बुरी आदत को छोड़ने की सलाह देगा। हालांकि यह एक आसान काम नहीं है, यह जीवन को लम्बा करने के लिए अधिकतम प्रयास करने और व्यसन से निपटने के लायक है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इस तथ्य की परवाह किए बिना कि धूम्रपान सामान्य विकल्प है, या तो इलेक्ट्रॉनिक या हुक्का, एक नकारात्मक प्रभाव निश्चित रूप से दिखाई देगा। इसके अलावा, नियमित उपयोग के साथ कोई भी हल्की सिगरेट और भी अधिक स्वास्थ्य विकार का कारण बन सकती है, क्योंकि कभी-कभी इसमें होता है बढ़ी हुई एकाग्रताहानिकारक रेजिन।

और एक पूरी तरह से अलग कहानी जब एक दवा धूम्रपान किया जाता है (हैशिश, मारिजुआना और इसी तरह)। विशेष रूप से अक्सर इन पदार्थों के लिए जुनून किशोरावस्था में उत्पन्न होता है, जब शरीर अभी तक नहीं बना है। बेशक, यह वयस्कता में खतरनाक विकृति विकसित करने की संभावना को बढ़ा सकता है और वर्तमान में पहले से ही स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

साथ ही, सिगरेट का धुआँ, यदि वह केवल साँस के द्वारा लिया जाता है, अर्थात निष्क्रिय रूप से धूम्रपान किया जाता है, तो शरीर के सिस्टम पर भी विनाशकारी प्रभाव पड़ता है।

धूम्रपान के परिणामस्वरूप बांझपन

यह समस्या दोनों लिंगों में समान रूप से आम है। वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि कार्बन मोनोऑक्साइड के रूप में तंबाकू के दहन के तत्व प्रजनन प्रणाली में रक्त परिसंचरण की सामान्य प्रक्रियाओं को बाधित करते हैं।

नतीजतन, पुरुषों में शुक्राणु अंडे को निषेचित करने की क्षमता खो देते हैं, और शुक्राणु उत्पादन बिगड़ जाता है। शायद आदमी को अब बच्चे नहीं होंगे। महिलाओं में, असामान्य चक्र और डिम्बग्रंथि रोग के विकास की संभावना काफी बढ़ जाती है। जीवन के लिए सक्षम सामान्य कोशिकाएं विकसित नहीं होती हैं।

गर्भावस्था के दौरान तंबाकू उत्पादों का उपयोग न करने की भी जोरदार सलाह दी जाती है। हालांकि एक मिथक है कि आप बच्चे को जन्म देते समय ही सिगरेट छोड़ सकते हैं, यह एक गलत धारणा है। अध्ययनों से साबित होता है कि गर्भधारण से एक साल पहले एक महिला ने बुरी आदत छोड़ दी, तो भी संतान में गंभीर विकृति विकसित हो सकती है। और वे जन्म के समय ही प्रकट हो सकते हैं। इसलिए गर्भावस्था की योजना बना लेनी चाहिए, इस निर्णय से बहुत पहले धूम्रपान छोड़ देना चाहिए।

फेफड़ों का ऑन्कोलॉजी

ऑन्कोलॉजिकल रोग तंबाकू उत्पादों के नियमित उपयोग से होने वाली सबसे खतरनाक बीमारियां हैं। में पाए जाते हैं ऐसे रोग अंतिम चरण, और उचित उपचार नहीं मिला, अनिवार्य रूप से मृत्यु का कारण बनता है।

कई धूम्रपान करने वाले, इस खतरे के बारे में जानकर भी अनदेखा करते हैं संभावित परिणाम, और व्यसन के खिलाफ लड़ाई की शुरुआत में देरी। अक्सर सिगरेट का उपयोग एक महत्वपूर्ण क्षण तक जारी रहता है, जब रोगी को एक भयानक निदान दिया जाता है - फेफड़े का कैंसर। ऐसे में अक्सर समय नष्ट हो जाता है और व्यक्ति की मृत्यु हो जाती है।

सबसे अधिक बार, फेफड़े जैसे अंग के घाव हो सकते हैं। यकृत, गुर्दे, पेट, ब्रांकाई और थायरॉयड ग्रंथि भी गंभीर रूप से प्रभावित हो सकते हैं। अक्सर मैलिग्नैंट ट्यूमरगला प्रभावित होता है। कैंसर के अलावा, धूम्रपान हृदय को कमजोर कर सकता है और शिथिलता का कारण बन सकता है। अक्सर परेशान दिल की लय और बहुत कुछ।

यह भी निश्चित रूप से स्थापित किया गया है कि धूम्रपान करने वालों में एंकिलोज़िंग स्पोंडिलिटिस और पार्किंसंस रोग धूम्रपान न करने वालों की तुलना में अधिक तेज़ी से प्रगति करता है।

पेप्टिक अल्सर

वे गैस्ट्रिक अल्सर के परिणामस्वरूप बनते हैं और इस अंग की झिल्ली में एक दोष द्वारा व्यक्त किए जाते हैं। लक्षण प्रकट होते हैं:

• पेट में दर्द;
• जी मिचलाना;
• उल्टी करने का आग्रह;
• वजन घटना।

अध्ययनों में पाया गया है कि धूम्रपान न करने वालों की तुलना में यह रोग सिगरेट पीने वालों में तीन गुना अधिक आम है। और यह मुख्य रूप से बुरी आदतों के लंबे "अनुभव" वाले लोगों में विकसित होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि निकोटीन और तंबाकू के धुएं के अन्य हानिकारक तत्वों के प्रभाव में, जो धूम्रपान के दौरान लार के साथ निगल जाते हैं, संबंधित अंग में गैस्ट्रिक जूस के हाइड्रोक्लोरिक एसिड का स्राव उत्तेजित या दबा हुआ होता है।

साथ ही बार-बार धूम्रपान करने से रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे पेट की रक्त आपूर्ति प्रणाली में गड़बड़ी हो सकती है। यह सब अंग के श्लेष्म झिल्ली पर अल्सर के गठन के लिए एक नकारात्मक वातावरण बनाता है। अल्सर के छिद्र के कारण या आंतों में रुकावट के कारण रक्तस्राव होने पर यह रोग घातक हो सकता है।

आदत छुड़ाने के उपाय

साथ जुड़ा बुरी आदतपहले से ही इस तथ्य के कारण है कि यह एक बीमारी का कारण बन सकता है जिससे जीवन की गुणवत्ता में गिरावट आ सकती है या मृत्यु भी हो सकती है। डॉक्टरों की गवाही के अनुसार, जो पहले ही सिगरेट से अलग हो चुके हैं, ऐसा करना काफी संभव है, हालांकि यह आसान नहीं है - यह एक मरीज को ले जाएगा और दीर्घकालिक उपयोगदवाएं और महान इच्छा शक्ति। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस निर्णय को लंबे समय तक स्थगित न करें, ताकि शरीर में अपरिवर्तनीय प्रक्रियाओं को शुरू करने का समय न हो।

व्यसन से निपटने के कई तरीके हैं। इसलिए, जो लोग अपनी सोच बदलना चाहते हैं और व्यसन को अलविदा कहना चाहते हैं, वे ए. कैर की प्रसिद्ध पुस्तक "धूम्रपान कैसे छोड़ें" का उल्लेख कर सकते हैं। इस बात की पुष्टि होती है कि इसका अध्ययन करने के बाद लगभग 95% लोगों ने आदत को हमेशा के लिए छोड़ दिया। बाकी बस खुद धूम्रपान छोड़ना नहीं चाहते हैं, और यह ज्ञात है कि सबसे स्पष्ट बात व्यक्ति का खुद का दृढ़ संकल्प है।

डॉक्टर से सलाह लेना भी अच्छा होता है कि किन उपायों का इस्तेमाल किया जाना चाहिए। आखिरकार, प्रत्येक धूम्रपान करने वाले की स्थिति (दोनों शरीर विज्ञान और भावनात्मक रूप से) अलग होती है। और केवल एक अनुभवी चिकित्सक ही एक सक्षम उपचार आहार चुन सकता है।

मनोवैज्ञानिक अक्सर उन लोगों को निम्नलिखित सिफारिशें देते हैं जो लड़ने का फैसला करते हैं:

• उन जगहों से बचें जहां आप सिगरेट के साथ लोगों से मिल सकते हैं, खासकर वापसी के शुरुआती दिनों में।
• कोई भी प्रेरणा चुनें जो अनुकूल मनोवैज्ञानिक मनोदशा में योगदान दे। उदाहरण के लिए, यदि आप एक महीने तक एक भी सिगरेट नहीं जलाते हैं, तो आप लंबे समय से वांछित वस्तु खरीदने का वादा कर सकते हैं।
• विभिन्न मंचों पर वेब पर संचार करें जहां धूम्रपान करने वाले व्यसन छोड़ने के अपने अनुभव साझा करते हैं और नैतिक रूप से एक दूसरे का समर्थन करते हैं।
• अपने आप को एक शौक खोजें, अगर आपके पास एक नहीं है, और प्रदान करें उच्च स्तररोज़गार।
• अधिक यात्रा करें।

अधिक यात्रा करें!

इस सूची को किसी भी अन्य रोमांचक गतिविधि के साथ जारी रखा जा सकता है जो सिगरेट पीने की इच्छा से विचलित कर सकता है।

यदि ऐसा कोई अवसर है, तो आप एक कठोर उपाय पर निर्णय ले सकते हैं और अपनी वर्तमान नौकरी छोड़ सकते हैं और नौकरी प्राप्त कर सकते हैं जहां धूम्रपान न करने वालों के लिए सभी प्रकार के प्रोत्साहन उपायों का अभ्यास किया जाता है। हालाँकि, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस आदत की खालीपन और व्यर्थता का एहसास होना चाहिए। आखिरकार, यह शांत या विश्राम की ओर नहीं ले जाता है, बल्कि केवल स्वास्थ्य को कमजोर करता है।

विचाराधीन आदत का काफी हद तक मनोवैज्ञानिक आधार है। इसका उपयोग कई स्कैमर्स द्वारा सम्मोहन या इसी तरह की तकनीकों के माध्यम से एक या अधिक सत्रों में धूम्रपान करने वाले को उसकी समस्या से छुटकारा दिलाने के लिए किया जाता है। लेकिन ज्यादातर मामलों में यह समय और पैसे की बर्बादी साबित होती है।

कैसे अतिरिक्त उपायफाइटोथेरेपी की संभावनाओं का उपयोग किया जा सकता है। हालांकि, केवल एक डॉक्टर को विशिष्ट व्यंजनों और खुराकों को निर्धारित करना चाहिए। उनसे मिलने वाली जड़ी-बूटियाँ और शुल्क इसमें योगदान देंगे:

• तंत्रिका तंत्र को मजबूत करना;
• घबराहट से छुटकारा;
• काम करने की क्षमता में वृद्धि;
• थकान से छुटकारा;
• आक्रामकता की अभिव्यक्तियों को कम करें।

साइड इफेक्ट से बचने के लिए आपको पता होना चाहिए कि औषधीय योगों में किस जड़ी-बूटी का इस्तेमाल किया जाता है। पौधों से काढ़े और जलसेक लेने के दौरान, वापसी सिंड्रोम खुद को मामूली रूप से प्रकट करता है। धूम्रपान करने वाला इतना आराम नहीं करना चाहता। अपनी भावनाओं को संतुलित करने के लिए।

इस कठिन दौर में योग या किसी तरह का खेल शरीर को अच्छा सहारा दे सकता है। अपने लिए कुछ कार्य निर्धारित करने की सलाह दी जाती है ताकि शरीर को साफ और तैयार रखने की प्रेरणा मिले बढ़ा हुआ भार. खेलों में कोई त्वरित जीत नहीं होती है। और आदत से छुटकारा पाना उपलब्धियों की एक अतिरिक्त जीत होगी।

इसके अलावा, जितनी जल्दी हो सके सिगरेट से छुटकारा पाने के लिए प्रोत्साहन उन रोगियों की तस्वीरों के रूप में काम कर सकता है जिनकी बीमारी धूम्रपान के कारण हुई थी। यदि वे आदत को अलविदा नहीं कहते हैं, तो स्पष्ट रूप से देखें कि कौन सी पीड़ा उनका इंतजार कर सकती है, धूम्रपान करने वाले जल्दी और स्वेच्छा से व्यसन से लड़ना शुरू कर देंगे। यहां तक ​​की दिखावटअनुभवी व्यसनी कम आकर्षक हो जाते हैं - त्वचा को ढंकनाचेहरा भूरा हो जाता है। धूम्रपान करने वाली लड़की के आमतौर पर दांत होते हैं पीली छाया. इन कठिन महीनों में, साथियों और रिश्तेदारों के समर्थन को चोट नहीं पहुंचेगी।

किसी भी उम्र में उत्पन्न होने पर, वे काफी आक्रामक और इलाज में मुश्किल होते हैं।

बहुत सारे तंबाकू उत्पाद।
हर कोई अपनी पसंद के हिसाब से एक प्रजाति चुनता है, लेकिन हर कोई यह नहीं सोचता कि इस उत्पाद की कीमत की परवाह किए बिना, शरीर को होने वाला नुकसान समान है।

फेफड़ों की बीमारी

जो लोग धूम्रपान करते हैं वे उन बीमारियों से पीड़ित होते हैं जो मृत्यु में समाप्त होती हैं। निकोटीन शरीर पर कार्य करता है और इसके प्रभाव में प्रतिरक्षा प्रणाली बहुत कमजोर और असुरक्षित हो जाती है। अगर कोई व्यक्ति हल्की सिगरेट भी पीता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह निकोटीन से होने वाली बीमारियों से सुरक्षित है।

धूम्रपान से ऐसी बीमारियां होती हैं जो फेफड़ों को प्रभावित करती हैं। इस अंग पर निकोटीन का प्रभाव इस तथ्य की ओर जाता है कि व्यक्ति को सांस लेने में कठिनाई होती है, जो इसका कारण बनती है।

वातस्फीति और क्रोनिक ब्रोंकाइटिस जैसे रोग हो सकते हैं। ये रोग एक ही कारण से होते हैं, लेकिन प्रत्येक के अपने लक्षण होते हैं।

वातस्फीति सांस की तकलीफ का कारण बनता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि निकोटीन के प्रभाव में वायुकोष प्रभावित होते हैं। क्रोनिक ब्रोंकाइटिस एक खांसी के साथ होता है, जिसके साथ फेफड़ों को प्रचुर मात्रा में बलगम से छुटकारा मिलता है।

इस तरह की बीमारियां इस बात का पहला संकेत हैं कि कैंसर जैसी घातक बीमारी के होने की पूरी संभावना है। यह फेफड़े, स्वरयंत्र, मुंह, गले या गले में बन सकता है।

ये सभी बीमारियां इसलिए होती हैं क्योंकि सिगरेट के धुएं में हानिकारक कार्सिनोजेन्स होते हैं। सामाजिक अध्ययनों के अनुसार, नब्बे प्रतिशत कैंसर रोगी ठीक धूम्रपान के कारण बीमार पड़ते हैं।

धूम्रपान के कारण होने वाली बीमारियों में हृदय प्रणाली को नुकसान भी शामिल है। , नसें, धमनियां और रक्त स्वयं अपनी संरचना बदलता है।

निकोटीन के प्रभाव में, धमनियों और नसों की दीवारें रक्त के थक्कों द्वारा कठोर, संकीर्ण या अवरुद्ध हो जाती हैं। रक्त जम जाता है और थक्के बन जाते हैं। नतीजतन, इस्किमिया और स्ट्रोक होता है।

धूम्रपान करने वाले व्यक्ति के रक्त में विटामिन ए की मात्रा कम हो जाती है, जिससे उसे वृद्धावस्था, उच्च रक्त चापऔर संभवतः बांझपन।

धूम्रपान करने से दृष्टि कम हो जाती है। निकोटीन आंख के रेटिना को नुकसान पहुंचाता है और इसके परिणामस्वरूप धूम्रपान करने वाला अंधा हो सकता है।

धूम्रपान अनिद्रा का कारण बनता है, नाखूनों और दांतों की अनैच्छिक उपस्थिति, वे बन जाते हैं पीला रंग, के बारे में बात नहीं कर रहा बुरा गंधमुंह से, जो धूम्रपान से उत्पन्न होता है।

धूम्रपान करने वाले व्यक्ति की उम्र बहुत तेज होती है। लगभग वह अपने जीवन के लगभग पंद्रह वर्ष खो देता है। इन सभी परिस्थितियों का विश्लेषण करने के बाद, आपको यह सोचना चाहिए कि क्या यह आदत जीवन के लिए जोखिम के लायक है।

धूम्रपान करने वालों के लिए परीक्षण

अपनी उम्र चुनें!

पार्किंसंस रोग के साथ संबंध

पार्किंसंस रोग मस्तिष्क के तने में तंत्रिका कोशिकाओं को प्रभावित करता है। यह या तो धीमा या प्रगतिशील हो सकता है।

रूस में, न्यूरोलॉजिकल क्लिनिक में हर पांचवें मरीज को पार्किंसंस रोग है। इस रोग से पीड़ित अधिकांश लोग सत्तावन या साठ वर्ष की आयु तक पहुँच चुके हैं।

लेकिन आश्चर्य की बात यह है कि यह रोग धूम्रपान करने वाले लोगों को बहुत कम ही प्रभावित करता है लेकिन, इन सभी अध्ययनों के बावजूद, एक बीमारी होने के जोखिम को कम करने के लिए अपने शरीर को एक से अधिक बीमारियों के लिए उजागर करना उचित नहीं है। खतरनाक रोगजो मौत की ओर ले जाएगा।

लंबे समय तक धूम्रपान करने वालों को बताया जा सकता है कि धूम्रपान से जुड़ी कई विकृतियों के विकास के बावजूद, यह पार्किंसंस रोग है जो उन्हें खतरा नहीं है।

आपको उन डॉक्टरों से संपर्क करना चाहिए जो बुजुर्ग रोगियों को निकोटीन युक्त दवाएं लिखते हैं। यह एक व्यर्थ अभ्यास है। यह अपेक्षाओं को पूरा नहीं करेगा और इसमें केवल समय और प्रयास लगेगा। पर इस पलअभी तक ऐसी कोई दवा नहीं बनी है जो पीडी से प्रभावी रूप से छुटकारा दिला सके।

बीमारी के मामले में, समय पर ढंग से डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। केवल वह ही सही उपचार चुन सकता है।

जो लोग पहले से बीपी से बीमार हैं उन्हें धूम्रपान करने की सख्त मनाही है। व्यक्ति उदास, उदास हो जाता है और उसे यौन समस्याएं होने लगती हैं।

पार्किंसंस रोग में निकोटीन मानव मस्तिष्क में ऑक्सीजन के प्रवाह को अवरुद्ध करता है। सभी श्वसन कार्य कम हो जाते हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए आपको सिगरेट का सेवन तुरंत बंद कर देना चाहिए।

धूम्रपान परीक्षण लें

अनिवार्य रूप से, परीक्षण पास करने से पहले, पृष्ठ को ताज़ा करें (F5 कुंजी)।

क्या आप घर पर धूम्रपान करते हैं?

क्रोहन रोग और धूम्रपान

क्रोहन रोग आंतों में सूजन है। यह उन लोगों में होता है जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है।

रोग के मुख्य लक्षण हैं:

• दस्त;
• पेट में गंभीर दर्द;
• जी मिचलाना;
• गैगिंग;
• भूख में कमी;
• शरीर में कमजोरी है।

रोग के उपचार में, दवाएं निर्धारित की जाती हैं जो स्थिर और मजबूत होती हैं प्रतिरक्षा तंत्रमरीज। लेकिन इस तरह की बीमारी को केवल सर्जिकल हस्तक्षेप की विधि से ठीक किया जा सकता है, आंत के प्रभावित हिस्से को पूरी तरह से हटाकर। लेकिन मेरे लिए बहुत निराशा, यह विधिरोगी की पूर्ण वसूली की गारंटी नहीं देता है।

स्वीडिश वैज्ञानिकों का दावा है कि यह रोगआंत के अन्य हिस्सों में मेटास्टेस देता है, खुद को नवीनीकृत करता है और गंभीर दर्द का कारण बनता है। रोग की शुरुआत के बाद शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानथियोपोरिन की सिफारिश की जाती है।

यह धूम्रपान करने वाले हैं जो क्रोहन रोग से छुटकारा पाने की अधिक संभावना रखते हैं। लेकिन धूम्रपान न करने वालों के शरीर के विपरीत, धूम्रपान करने वालों के शरीर में दवा थियोपोरिन सबसे प्रभावी है।

कई अध्ययनों के लिए धन्यवाद, वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि क्रोहन रोग के साथ। खासकर अगर आंत के प्रभावित क्षेत्र को हटाने के लिए ऑपरेशन किया गया हो।

सबसे अच्छा विकल्प यह होगा कि धूम्रपान की आदत को तुरंत छोड़ दिया जाए। यदि कोई व्यक्ति जो वर्षों से धूम्रपान कर रहा है, उसे सर्जरी करानी पड़ी, तो ऑपरेशन के तुरंत बाद दवा थियोपोरिन को लिखना सबसे समीचीन होगा।

अल्जाइमर पर निकोटीन का प्रभाव

बहुत से लोग दावा करते हैं कि धूम्रपान अल्जाइमर रोग के विकास को रोकता है, लेकिन वे बहुत गलत हैं।

अल्जाइमर रोग एक मनोभ्रंश है जो बुजुर्गों को प्रभावित करता है। यह एक बहुत ही भयानक बीमारी है और अभी भी इलाज योग्य नहीं है एक व्यक्ति की मानसिक स्तर पर मृत्यु हो जाती है, हालांकि जैविक रूप से वह लंबे समय तक जीवित और स्वस्थ रह सकता है।

एक बीमार व्यक्ति जीवन भर उसके साथ घटी घटनाओं को भूलने लगता है। वह रिश्तेदारों और दोस्तों, शब्दों और वस्तुओं के नाम भूल जाता है।

अपने जीवन के अंत में, रोगी चलने, खाने या कुछ भी करने की क्षमता खो देता है, भले ही उसके कार्यों में अधिक प्रयास की आवश्यकता न हो। मानव तंत्रिका तंत्र पूरी तरह से काम करने से इंकार कर देता है। एक व्यक्ति धीरे-धीरे एक सब्जी या जैविक प्रकार के खाली खोल में बदल जाता है।

और अगर कोई दावा करता है कि धूम्रपान किसी व्यक्ति को नुकसान नहीं पहुंचाता है, बल्कि अल्जाइमर जैसी भयानक बीमारी की घटना को रोकता है, तो वह बहुत गलत है। क्योंकि सिगरेट का धुआं ही इस तरह की बीमारी की घटना को भड़काता है।

मानव मस्तिष्क में न्यूरॉन्स नष्ट हो जाते हैं। यह प्रक्रिया एक स्वस्थ व्यक्ति में होती है वृध्दावस्था. लेकिन अल्जाइमर रोग के साथ, न्यूरॉन्स का विनाश बहुत तेजी से होता है।

पर सामान्य स्थितिजीव, कहानियों के विपरीत कि तंत्रिका कोशिकाओं को बहाल नहीं किया जाता है, न्यूरॉन्स की बहाली होती है।

युवा लोगों में, प्रति दिन सात हजार तक न्यूरॉन्स बहाल होते हैं। वृद्ध लोगों में, प्रति दिन दो से तीन हजार न्यूरॉन्स बहाली के अधीन हैं। यह सिगरेट का धुआँ है जो तंत्रिका कोशिकाओं के नवीनीकरण को रोकता है। इसलिए, शरीर के क्षरण में तेजी आती है।

न्यूरॉन्स की मृत्यु की प्रक्रिया और रोग की शुरुआत को कोई भी डॉक्टर नहीं रोक सकता है, लेकिन यदि आप धूम्रपान नहीं करते हैं, नियमित रूप से मस्तिष्क के लिए व्यायाम करते हैं, तो आप मनोभ्रंश के भाग्य से बचने की कोशिश कर सकते हैं।

वीडियो

धूम्रपान करने वालों में उच्च रक्तचाप

तंबाकू के धुएं के प्रभाव में दबाव बढ़ जाता है। धूम्रपान से रक्तचाप में तत्काल वृद्धि और रक्तचाप पर धीरे-धीरे प्रभाव दोनों हो सकते हैं। जब निकोटीन रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है और ऐंठन होती है तो दबाव तुरंत बढ़ जाता है। इससे दबाव बढ़ जाता है।

दूसरे मामले में, धूम्रपान के दौरान धूम्रपान करने वाले को एड्रेनालाईन की भीड़ होती है, जिसके परिणामस्वरूप रक्तचाप फिर से बढ़ जाता है।

उच्च रक्तचाप तब होता है जब धूम्रपान करने वाले के वायुमार्ग अवरुद्ध हो जाते हैं और उसके लिए सांस लेना मुश्किल हो जाता है। इसलिए रक्त परिसंचरण का उल्लंघन है। ये कारक रक्तचाप को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं।

निकोटीन दबाव को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है और न केवल बढ़ाता है, बल्कि अन्य मामलों में इसे कम करता है। दिल अधिक धीरे-धीरे धड़कने लगता है और सांस लेना मुश्किल हो जाता है।

यदि हृदय, रक्त वाहिकाओं और गुर्दे जैसे अंग प्रभावित होते हैं तो उच्च रक्तचाप विकसित होता है। निकोटीन, सिगरेट के धुएं से रक्त का थक्का जमने लगता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त के थक्के बन जाते हैं। और वे रक्त वाहिकाओं की स्थिति में बदलाव लाते हैं।

तथ्य यह है कि उच्च रक्तचाप धूम्रपान से जुड़ा हुआ है, इसकी पुष्टि इस तथ्य से होती है कि एक व्यक्ति जो अभी धूम्रपान करना शुरू कर रहा है। यह रक्त वाहिकाओं के संकुचन और रक्तचाप में वृद्धि को इंगित करता है।

एक नवनिर्मित धूम्रपान करने वाले को भी सिरदर्द, मतली महसूस होती है, जो उल्टी में बदल सकती है, दिल की धड़कन तेज हो जाती है, अंग कांपने लगते हैं, कानों में बजने लगता है। ये सभी लक्षण बेहोशी का कारण बन सकते हैं।

जब धूम्रपान के कारण हाइपोटेंशन होता है, तो व्यक्ति उदास महसूस करता है, वह सोना चाहता है। धूम्रपान करने वालों को लगातार कमजोरी महसूस होती है, लगातार खांसी होती है, चक्कर आते हैं, आंखों में लगातार चकाचौंध होती है, दिल तेजी से धड़कता है और पसीना आता है।

लक्षणों से बचने के लिए व्यक्ति को व्यसन छोड़ने की जरूरत है

इस्किमिया पर सिगरेट और धूम्रपान का प्रभाव

सिगरेट दिल और रक्त वाहिकाओं के लिए बहुत हानिकारक है। कोरोनरी रोग के साथ, पैथोलॉजी होती है, जिससे हृदय की धमनियों को नुकसान होता है, जिसके परिणामस्वरूप हृदय में रक्त के प्रवाह में समस्या होती है।

मायोकार्डियम प्राप्त नहीं कर सकता सही मात्राउसे जो ऑक्सीजन चाहिए। इस्केमिक रोग होता है। इससे रोधगलन या एनजाइना पेक्टोरिस हो सकता है। यह रोग के विकास की डिग्री पर निर्भर करता है।

इस्केमिक रोग एक बहुत ही सामान्य बीमारी है। यह व्यक्ति की मृत्यु का कारण बनता है। कभी-कभी किसी बीमारी के परिणामस्वरूप व्यक्ति पूरी तरह से काम करने की क्षमता खो देता है।

धूम्रपान कोरोनरी हृदय रोग का मूल कारण है। निकोटीन के कारण, हृदय बार-बार सिकुड़ने लगता है और रक्त में ऑक्सीजन से संतृप्त होने का समय नहीं होता है। इससे ऑक्सीजन भुखमरी हो सकती है।

निकोटीन में धमनी सहित सभी ऊतकों के माध्यम से रिसने की क्षमता होती है। नतीजतन, धमनी कठोर हो जाती है और अपनी लोचदार संरचना खो देती है। इस कारण हृदय पूरी तरह से काम नहीं कर पाता है।

जठरांत्र संबंधी विकृति और तंबाकू की सूची

सिगरेट का धुआँ, इसमें मौजूद हानिकारक पदार्थों के साथ, प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है जठरांत्र पथ. यह मौखिक गुहा को परेशान करता है, लार के प्रचुर स्राव का कारण बनता है, जिसके साथ एक व्यक्ति तंबाकू के कणों को निगलता है। पेट की श्लेष्मा झिल्ली और इसके अलावा आंतों में जलन होती है।

मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र पर धुएं का प्रभाव इस तथ्य की ओर जाता है कि एक व्यक्ति को लगातार भूख लगती है, पेट स्वेच्छा से गैस्ट्रिक रस का उत्पादन करता है। नवीनतम संस्करण में, निकोटीन रक्तप्रवाह में रिसता है।

निकोटीन, लार के साथ, पेट में प्रवेश करता है, जहां यह श्लेष्म झिल्ली को परेशान करना शुरू कर देता है। फिर, यह रक्त के साथ मिलकर पूरे शरीर में फैल जाता है।

ऐसी घटनाएं जन्म देती हैं पेप्टिक छालाया जठरशोथ। उन सभी रोगियों में से जो पेट के अल्सर से पीड़ित हैं और ग्रहणी, सत्तर प्रतिशत लोग धूम्रपान के आदी हैं। वे अक्सर पेट में दर्द, नाराज़गी, डकार, खराब भूख महसूस करते हैं।

अगर किसी व्यक्ति ने दिखाया पेप्टिक छाला, तो हर सिगरेट पीने से उसकी हालत बिगड़ जाती है। इसलिए आपको तुरंत सिगरेट छोड़ देनी चाहिए।

निकोटीन अग्न्याशय को कैसे प्रभावित करता है?

धूम्रपान से अग्न्याशय भी प्रभावित होता है। कष्ट ही नहीं पाचन क्रियाअंग, लेकिन अंतःस्रावी भी।

निकोटीन अग्न्याशय के स्राव को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है, लेकिन उनकी संरचना को भी बदलता है। ऐसे कारक शिक्षा की ओर ले जाते हैं।

अग्न्याशय पर निकोटीन का प्रभाव पेट में अल्सर के गठन को भड़का सकता है। धूम्रपान गैस्ट्रिक म्यूकोसा के श्लेष्म झिल्ली की जलन को भड़काता है। अल्सर के कारण होता है प्रचुर मात्रा में उत्सर्जनआमाशय रस। इसी तरह की घटना ग्रहणी में होती है।

हैलो मित्रों! धूम्रपान से होने वाली बीमारियों में मुख्य रूप से हृदय और फेफड़ों के रोग शामिल हैं, लेकिन कई अन्य भी शामिल हैं। तम्बाकू धूम्रपान विकास के मुख्य जोखिम कारकों में से एक है विभिन्न रोगदिल का दौरा, दिल का दौरा, प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग, वातस्फीति, या कैंसर (विशेषकर फेफड़े का कैंसर, स्वरयंत्र, मुंह और अग्न्याशय का कैंसर) सहित हृदय रोग।

धूम्रपान से कौन-कौन से रोग होते हैं?

रोगों की सूची में कई अलग-अलग बीमारियां शामिल हैं, लेकिन सबसे पहले, हम एक पुरानी फेफड़ों की बीमारी के बारे में बात कर रहे हैं, जिसमें हवा का प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है, जिससे साँस लेने में कठिनाई होती है। इसका परिणाम अक्सर वातस्फीति में होता है। तो वातस्फीति से सांस की तकलीफ होती है, जो वायुकोषों और फुफ्फुसीय एल्वियोली को नुकसान के कारण होती है। इसके अलावा, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस के साथ, बलगम वाली खांसी हो सकती है। आंकड़ों के अनुसार, 80% मामलों में धूम्रपान से कैंसर होता है।

हृदय रोगों का उल्लेख नहीं करना असंभव है - हृदय की मांसपेशियां और रक्त वाहिकाएं, नसें और धमनियां तंबाकू से पीड़ित हैं। आखिरकार, निकोटीन धमनियों में कोलेस्ट्रॉल के स्तर और जमाव में वृद्धि में योगदान देता है, जो सख्त, संकरा या पूरी तरह से अवरुद्ध हो जाता है। में रक्त वाहिकाएंथक्के बनते हैं और हृदय रोग का कारण बनते हैं। अस्तर को नुकसान होता है, जिससे एथेरोमा विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है, जो स्ट्रोक का मुख्य स्रोत है। इसके अलावा, धूम्रपान यौन क्षेत्र में विकार पैदा कर सकता है और बांझपन का कारण बन सकता है, दबाव काफी बढ़ जाता है और त्वचा झुर्रीदार हो जाती है।

धूम्रपान और अल्जाइमर

निकोटीन अल्जाइमर, हंटिंग्टन कोरिया, साथ ही जोड़ों के रोगों और अन्य खतरनाक बीमारियों के उपचार में लाभकारी रूप से कार्य करता है। उदाहरण के लिए, वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि वैज्ञानिक पत्रिका एपिडेमियोलॉजी में अपने काम के परिणामों को प्रकाशित करके धूम्रपान अल्जाइमर रोग के उपचार में मदद करता है।

धूम्रपान और हृदय रोग

यह बात ध्यान में रखनी चाहिए कि धूम्रपान की आदत दिल को जरूर प्रभावित करती है, लेकिन नुकसान खुद सिगरेट के निकोटीन से ही नहीं होता है। तंबाकू के धुएं में कई अन्य हानिकारक पदार्थ होते हैं जो हृदय स्वास्थ्य को खराब करते हैं। इसलिए, सम ई-सिगरेटकम तरल निकोटीन उत्पाद सुरक्षित नहीं हो सकते हैं।

धूम्रपान से जुड़े मुख्य हृदय रोगों में से एक उच्च रक्तचाप है।

पार्किंसंस रोग और धूम्रपान

एक निर्विवाद तथ्य यह कहता है कि तम्बाकू धूम्रपान करने वालों में पार्किंसंस रोग से पीड़ित होने की संभावना बहुत कम है, जैसा कि जॉन बैरन ने प्रमाणित किया है, जिन्होंने इस क्षेत्र में वैज्ञानिक शोध किया था। इस आदमी के अलावा, इस प्रवृत्ति पर बीजिंग हनी के कार्यकर्ताओं ने ध्यान दिया। स्कूल, जो यह भी निष्कर्ष निकालते हैं कि एक व्यक्ति जितना अधिक समय तक धूम्रपान करता है, पार्किंसंस होने का जोखिम उतना ही कम होता है।

तार्किक निष्कर्ष खुद ही बताता है: जितना अधिक आप धूम्रपान करते हैं, उतना ही आप पार्किंसंस रोग से दूर होते हैं। और जो लोग धूम्रपान नहीं करते हैं, इसके विपरीत, इस तरह की बीमारी विकसित होने की संभावना उन लोगों की तुलना में कई गुना अधिक है जो धूम्रपान करते हैं और फिर छोड़ देते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि तंबाकू निकोटीन, जो सिगरेट का हिस्सा है, में डोपामिनर्जिक प्रभाव होता है।

अन्य बातों के अलावा, GST (Glutathione-transferases) और विभिन्न xenobiotics मस्तिष्क के न्यूरॉन्स को मरने से बचा सकते हैं और परिणामस्वरूप, मानव अध: पतन को रोक सकते हैं। यह तथ्य स्वास्थ्य सुरक्षा में शामिल कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा स्थापित किया गया था।

धूम्रपान से फेफड़ों की बीमारी

तंबाकू के खतरों के बारे में निष्कर्ष निकालने के लिए धूम्रपान करने वाले के फेफड़ों की तस्वीर देखना काफी है। पुरानी फेफड़ों की बीमारी अनिवार्य रूप से एक जटिल बीमारी है, जो 80% से अधिक मामलों में इस तथ्य के कारण विकसित होती है कि एक व्यक्ति धूम्रपान करता है - इससे सांस लेने में कठिनाई होती है, जो समय के साथ आगे बढ़ती है, और बाद में श्वसन क्रिया के क्रमिक समाप्ति के लिए होती है। ब्रांकाई। यह एक लाइलाज बीमारी है जो लगभग 15-20 वर्षों में काफी धीमी गति से विकसित होती है, और अलग-अलग समय पर, अलग-अलग परिस्थितियों में, यह विभिन्न दर्दनाक स्थितियों में खुद को प्रकट करती है।

क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज के विकास के साथ श्वसन प्रणालीकई तरह से उत्पीड़ित। तम्बाकू धूम्रपान गले और श्वसन पथ की पुरानी सूजन को भी भड़काता है, और दांतों पर क्षरण और पट्टिका में भी योगदान देता है।

गले में खराश के साथ, सांस लेने की जगह धीरे-धीरे कम हो जाती है और स्रावित बलगम की मात्रा बढ़ जाती है। आप जोर से सांस लेने लगेंगे और खांसी भी। शुरुआत में खांसी थोड़ी देर तक रहती है, लेकिन समय के साथ यह और भी खराब हो जाती है।

"धूम्रपान करने वालों की खांसी" कफ और बलगम के साथ हिस्टेरिकल और सूखी लगती है।

खांसी के इलाज के लिए, का उपयोग करें औषधीय जड़ी बूटीऔर कैमोमाइल चाय, लेकिन फिर भी पुरानी ब्रोंकाइटिस का इलाज करना मुश्किल है: यदि कोई व्यक्ति अभी भी धूम्रपान करना जारी रखता है, तो खांसी उसे लगातार पीड़ा देगी।

धूम्रपान और उच्च रक्तचाप

रक्तचाप में वृद्धि उचित आनुवंशिकता, शराब के दुरुपयोग के साथ-साथ साथ भी जुड़ी हो सकती है भावनात्मक तनाव. लेकिन, सबसे अधिक बार, धूम्रपान उच्च रक्तचाप की ओर जाता है। निकोटीन संवहनी स्वर में कमी और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास के साथ-साथ अत्यधिक रक्त चिपचिपाहट को भड़काता है। ये कारक रोग का आधार बनते हैं।