एक बच्चे को गर्भ धारण करते समय एक आदमी के लिए आवश्यकताएं। लड़का पैदा करने के लिए उत्पाद

एक बड़ा और मजबूत परिवार बनाने के लिए, विवाहित जोड़े गर्भावस्था की योजना बनाने की कोशिश करते हैं। यह एक स्वतंत्र वयस्क जीवन के लिए जिम्मेदारी और तत्परता का सूचक है। एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने के लिए, होने वाले माता-पिता को गर्भधारण के लिए इष्टतम आराम की स्थिति प्रदान करनी चाहिए। पति-पत्नी को अपने पोषण को सामान्य करने, सभी बुरी आदतों को छोड़ने, बीमारियों, संक्रमणों की जांच करने, विटामिन कॉम्प्लेक्स का कोर्स करने की आवश्यकता है। गर्भाधान से पहले एक आदमी को कौन से विटामिन पीने चाहिए? लेख में इस पर चर्चा की जाएगी।

पुरुषों को विटामिन पीने की आवश्यकता क्यों है?

इस तथ्य के बावजूद कि भविष्य के पिता बच्चे को जन्म नहीं देंगे, बच्चे का स्वास्थ्य भी उसकी शारीरिक स्थिति पर निर्भर करता है, इसलिए, गर्भावस्था की योजना के दौरान, उसे बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए पुरुषों के लिए शरीर-सहायक विटामिन लेना चाहिए।

उम्र के साथ और नकारात्मक जीवन स्थितियों के परिणामों के कारण, पुरुष शरीर की सफल निषेचन की क्षमता कम हो जाती है। ऐसे मामलों में, प्रासंगिक मुद्दा अतिरिक्त को अपनाना है सहायक दवाएं... एक बच्चे के गर्भाधान के लिए एक सफल गर्भावस्था की योजना बनाना, उसकी जीवन शक्ति का समर्थन करना और सही कामआंतरिक अंग और प्रजनन प्रणाली.

गर्भावस्था की योजना आमतौर पर पहले से बनाई जाती है, जिसके संबंध में लेना शुरू करना है विटामिन की तैयारीगर्भाधान से 3 महीने या आधा साल पहले अनुशंसित। परिणाम प्राप्त करने के लिए गर्भवती होने के प्रयासों के लिए, पुरुष शरीर में विटामिन और खनिज घटकों की कमी नहीं होनी चाहिए।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय आवश्यक विटामिन और खनिज

महिला और पुरुष दोनों के शरीर के लिए विटामिन का समर्थन अंडे के तेजी से निषेचन में योगदान देता है। एक बच्चे के गर्भाधान से पहले की अवधि में, एक आदमी को उपयोग करने की आवश्यकता होती है महत्वपूर्ण विटामिनऔर खनिज:

1. सबसे महत्वपूर्ण तत्व फोलिक एसिड (विटामिन बी9) है, जिसका सेवन रोजाना करना चाहिए। सबसे अधिक, इसका उपयोग गहरे साग (पालक या सलाद), शतावरी, खट्टे फल, मटर, दाल, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और फूलगोभी, नट्स, बीट्स, अजवाइन, गाजर, कद्दू के साथ किया जा सकता है।
2. उपयोग के लिए विटामिन ई (टोकोफेरोल) की भी आवश्यकता होती है; यह मांस, यकृत, अंडे, दूध, मक्खन और वनस्पति तेल और अनाज उत्पादों में पाया जा सकता है।
3. सोआ के साथ सेब, जंगली लहसुन, जंगली स्ट्रॉबेरी, स्ट्रॉबेरी, कीवी का सेवन किया जा सकता है सबसे बड़ी संख्याविटामिन सी।
4. जिंक कद्दू और तरबूज के बीज, कोको, लीन मीट, विशेष रूप से बीफ के साथ उत्पादों में पाया जाता है।
5. सेलेनियम समुद्री भोजन, अनाज, फलियां और नट्स के सेवन से शरीर में प्रवेश करता है।

वे एक बच्चे के आगामी गर्भाधान के लिए पुरुष शरीर की तैयारी में योगदान करते हैं और शरीर में उनकी कमी के मामले में निर्धारित होते हैं।

पुरुषों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स

अपने लिए सही आहार निर्धारित करने के बाद, जो उत्पादों की मदद से आवश्यक विटामिन प्राप्त करने में योगदान देता है, आपको इसे मल्टीविटामिन की तैयारी के साथ पूरक करना चाहिए। एक बच्चे की सफल गर्भाधान और संभावित संक्रमण से पुरुष शरीर की सुरक्षा के लिए अभिप्रेत है। उन्हें निश्चित अवधि के लिए पाठ्यक्रमों में लिया जाना चाहिए। फार्मेसियों में आप कर सकते हैं सस्ती कीमतएक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए पुरुषों के लिए विटामिन खरीदें। आप नीचे शीर्षक पढ़ सकते हैं। लेकिन याद रखें, किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए पुरुषों के लिए विटामिन:

1. पुरुषों के लिए "वर्णमाला" प्रतिरक्षा प्रणाली की सहनशक्ति, शक्ति और मजबूती को बढ़ावा देती है। इसमें 22 विटामिन और मिनरल के अलावा साइबेरियन जिनसेंग भी होता है।
2. "डुओविट" (पुरुषों के लिए) एक मल्टीविटामिन तैयारी है जो विशेष रूप से निरंतर परिश्रम और खराब मूड के साथ मदद करता है।
3. विट्रम प्रीनेटल माता-पिता के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
4. "ओलिगोविट" सामान्य के कार्यान्वयन में योगदान देता है हार्मोनल प्रक्रियाएंएक आदमी के शरीर में।
5. "सेंट्रम" - विटामिन जो हार्मोन के उत्पादन को सुनिश्चित करते हैं।
6. "फोलासीन" में फोलिक एसिड होता है, जो सफल गर्भाधान को प्रभावित करता है और दोषों के विकास को रोकता है।
7. "स्पर्मप्लांट" प्रस्तुत करता है सकारात्मक प्रभावपुरुषों में प्रजनन प्रणाली पर।
8. इसमें वे तत्व होते हैं जो गर्भाधान के लिए आवश्यक होते हैं - विटामिन ई, बी 9, बी 11, जिंक और सेलेनियम। दवा पुरुष हार्मोन के उत्पादन में सुधार करती है और प्रजनन क्षमता को बढ़ाती है।
9. "स्पर्मस्ट्रांग" में जस्ता, सेलेनियम, मैंगनीज, आर्जिनिन, एस्ट्रैगलस निकालने, विटामिन सी, ई, बी 5, बी 6, बी 11 शामिल हैं। यह पुरुषों के काम में सुधार लाने के साथ-साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और बांझपन के इलाज के लिए एक दवा है।
10. ऑर्थोमोल फर्टिस प्लस पुरुष प्रजनन क्षमता को बहाल करने में बहुत मदद करता है। इसमें विटामिन बी6, बी9, बी12, सी, ई, जिंक, कॉपर, सेलेनियम, क्यू10, ओमेगा-3, कैरोटेनॉयड्स होते हैं।

गर्भाधान के लिए पुरुषों के लिए विटामिन: समीक्षा

अधिकांश भाग के लिए, पुरुष ध्यान दें कि विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने के बाद, उनके स्वास्थ्य में काफी सुधार होता है। शक्ति और स्वास्थ्य को बहाल करने के अलावा, में साकारात्मक पक्षस्पर्मोग्राम भी बदल जाता है। शुक्राणु कोशिकाएं बहुत बड़ी हो जाती हैं, और उनकी गतिशीलता और गतिविधि में काफी वृद्धि होती है।

यह सब इस तथ्य की ओर जाता है कि गर्भावस्था बहुत तेजी से होती है, और बच्चे स्वस्थ और मजबूत पैदा होते हैं।

लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि ये विटामिन-खनिज परिसर शराब और निकोटीन को बेअसर नहीं करते हैं। इसलिए, आपको उन्हें त्यागना होगा ताकि अजन्मे बच्चे को नुकसान न पहुंचे।

विटामिन "वेलमेन"

पुरुषों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स "वेलमेन" खनिज और पौधों के पदार्थों से भरा होता है जो शरीर को समृद्ध करते हैं, लगातार और मजबूत तनाव, उपयोगी तत्वों के अधीन होते हैं।

खराबी की स्थिति में तंत्रिका प्रणाली, शरीर को विटामिन प्राप्त करना चाहिए एक लंबी संख्या... खराब पारिस्थितिकी का विरोध करने, तनावपूर्ण स्थितियों में शांत रहने, प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का एक शानदार तरीका पुरुषों के लिए वेलमेन विटामिन लेना है।

पुरुष शरीर पर प्रभाव

विटामिन "वेलमेन", जिसकी कीमत सभी के लिए सस्ती है, में सक्रिय पदार्थों की एक बहुत समृद्ध सामग्री है, जिनमें शामिल हैं: विटामिन ए, बी, सी, डी, ई, जस्ता, मैंगनीज, आयोडीन, मैग्नीशियम, क्रोमियम, सेलेनियम। इस तथ्य के अलावा कि यह परिसर मानसिक और शारीरिक कार्यों की सक्रियता को प्रभावित करता है, हृदय, तंत्रिका, मस्कुलोस्केलेटल के काम में सुधार करने के लिए, पाचन तंत्रऔर पूरे शरीर को मजबूत करता है, इसमें सभी शामिल हैं आवश्यक विटामिनऔर खनिज जो एक आदमी को एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए उपयोग करना चाहिए।

शोध के परिणामस्वरूप, वैज्ञानिकों ने पाया है कि शरीर में विटामिन और खनिजों की कमी होने पर शुक्राणुओं की संख्या कम हो सकती है। जो लोग जिंक ट्रेस तत्व युक्त "वेलमेन" विटामिन लेते हैं, उनकी प्रजनन क्षमता लंबे समय तक बनी रहती है।

"वेलमैन": निर्देश

अन्य लेने पर विटामिन कॉम्प्लेक्स "वेलमेन" को contraindicated है दवाओं... अन्यथा, हो सकता है अप्रिय परिणाम... उदाहरण के लिए, यदि आप वेलमैन का उपयोग करते समय एस्कॉर्बिक एसिड भी पीते हैं, तो हाइपरलकसीमिया का खतरा होता है, जुलाब विटामिन ए, डी, ई के अपच को प्रभावित करते हैं, हार्मोनल गर्भनिरोधकरेटिनॉल की मात्रा बढ़ाएँ, एस्कॉर्बिक अम्लरक्त में और फोलिक एसिड, जिंक आयनों का प्रतिशत कम करें।

विटामिन कॉम्प्लेक्स कैसे लें?

विटामिन सप्लीमेंट "वेलमेन" को प्रतिदिन भोजन के साथ या बाद में भरपूर पानी के साथ 1 गोली लेनी चाहिए। पैकेज 20-30 दिनों के एक कोर्स के लिए पर्याप्त है। यदि एक समय में वांछित परिणाम प्राप्त करना संभव नहीं था, तो 1-3 महीने के बाद आप दूसरे पाठ्यक्रम से गुजर सकते हैं।

बहुत ही दुर्लभ मामलों में, दुष्प्रभाव हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, एलर्जी, खुजली, दाने, लालिमा, हाइपरविटामिनोसिस, दस्त, एनीमिया। इस मामले में, दवा को अस्थायी रूप से बंद करने की सिफारिश की जाती है।

विटामिन "वेलमेन" किसी भी फार्मेसी में 30 कैप्सूल के पैक में बेचे जाते हैं। वेलमैन विटामिन की कीमत क्या है? कीमत 562 रूबल से है। 700 पी तक।

बच्चा पैदा करने के बारे में सोचते समय, होने वाले माता-पिता को समर्पित होना चाहिए विशेष ध्यानआपके शरीर की स्थिति। एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि एक पुरुष, एक महिला की तरह, अपने स्वास्थ्य को गंभीरता से लेता है और इसके सुधार में योगदान देता है।

गर्भाधान...

गर्भाधान गर्भावस्था की शुरुआत को निर्धारित करता है। इस महत्वपूर्ण कदम के लिए पहले से तैयारी करना आवश्यक है ताकि बाद में कुछ भी आपके बच्चे के साथ बैठक पर हावी न हो। कई कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए, जैसे कि उम्र, वंशानुगत और अधिग्रहित रोगों का अस्तित्व, पोषण, की उपस्थिति बुरी आदतेंऔर इसी तरह इस सब पर ध्यान गर्भावस्था की शुरुआत के बाद नहीं, बल्कि गर्भाधान से पहले देना चाहिए।

हमारे पूर्वजों ने गर्भावस्था को एक महिला की बिल्कुल प्राकृतिक अवस्था के रूप में माना, और कोई आश्चर्य नहीं: न केवल किसानों में, बल्कि कुलीन, व्यापारी, बुर्जुआ परिवारों में, पांच या सात (और इससे भी अधिक) बच्चों को जन्म देने वाली महिलाओं को नहीं माना जाता था। माताओं-नायिकाओं "... (याद रखें कि गर्भपात कानून और चर्च द्वारा निषिद्ध था, जनता की राय द्वारा निंदा की गई थी।) हालांकि, जिन्हें "अच्छे पुराने दिनों" के लिए पुरानी यादों से प्रताड़ित किया गया था, अक्सर याद करते हैं कि हमारे पूर्वजों ने भी अक्सर शांति से व्यवहार किया था: "भगवान ने दिया - भगवान ने लिया "- यह पूरी कहानी है। टाइम्स अब अलग हैं। रहने की स्थिति बदल गई है, लोगों की मानसिकता बदल गई है ... और यदि आप अपने अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के प्रति उदासीन नहीं हैं, यदि यह आपके लिए महत्वपूर्ण है कि वह कैसे बढ़ेगा और विकसित होगा, तो आपको पूरी जिम्मेदारी के साथ गर्भावस्था का रुख करना चाहिए - जैसे किसी कथन को आज व्यापक प्रमाण की आवश्यकता नहीं है। इसके पीछे क्या है, मैं विस्तार से बताना चाहूंगा।

गर्भाधान कैसे होता है?
गर्भाधान एक शुक्राणु के साथ अंडे के संलयन की प्रक्रिया में एक नए जीव का निर्माण है। कई मिलियन शुक्राणुओं से युक्त वीर्य में योनि के वातावरण की अम्लता को कम करने की क्षमता होती है, जिसके परिणामस्वरूप अंडे की कोशिका के परिपक्व होने की प्रतीक्षा करते हुए इसे महिला शरीर में कई दिनों तक संग्रहीत किया जा सकता है। एक महिला के शरीर में, संभोग के दौरान (ओव्यूलेशन अवधि के दौरान), एक अंडा निकलता है, प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बढ़ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप गर्भाशय भ्रूण को प्राप्त करने के लिए तैयार होता है और इसके परिणामस्वरूप गर्भाधान होता है।

संक्षेप में, गर्भाधान की प्रक्रिया को इस प्रकार वर्णित किया जा सकता है: अंडे की रिहाई और स्खलन - शुक्राणु और अंडे का संलयन - अंडे का गर्भाशय से लगाव और उसका विभाजन - भ्रूण का निर्माण

गर्भाधान की तैयारी कैसे करें?

एक नियम के रूप में, हमारे समाज में 20 प्रतिशत गर्भवती महिलाएं बच्चे के जन्म की तैयारी के बारे में सोचती हैं।, यदि कम नहीं, लेकिन गर्भाधान की तैयारी के बारे में - 10% की ताकत से। और फिर, "जागरूक" जोड़ों की भारी संख्या गर्भाधान की तैयारी कर रही है क्योंकि यह अपने आप नहीं होता है, अर्थात। बांझपन की संभावना होती है।

लेकिन सचेत गर्भाधान की तैयारी से संबंधित प्रश्न हैं और सीधे उपचार और चिकित्सा निदान से संबंधित नहीं हैं।

एक राय है कि बच्चे स्वयं अपने माता-पिता को "चुनते हैं" और यह कि एक अच्छा सामंजस्यपूर्ण युगल ठीक उसी बच्चे को जन्म देता है जिसे वे याद कर रहे हैं। विशेषज्ञों को पता है कि माता-पिता के लिए सुविधाजनक कैलेंडर के अनुसार गर्भाधान के समय की बाजीगरी, राशि के संकेतों के अनुसार, आदि। अक्सर विफलता में समाप्त होता है। और जब पति-पत्नी हाथ हिलाते हैं: "जो कुछ भी होता है," तो लगभग तुरंत ही अद्भुत बच्चे प्राप्त होते हैं। कभी बच्चे "गलत" होते हैं तो कभी बहुत जल्दी गर्भपात... स्वाभाविक रूप से, जो कुछ भी कहा गया है वह स्वस्थ माता-पिता पर लागू होता है जिनका वर्षों से गैर-गर्भावस्था और बांझपन से इलाज नहीं किया गया है।

आइए एक भोज सूची के साथ शुरू करें।

रक्त समूह और आरएच कारक के निर्धारण के साथ शुरू करना उचित है, अगर वे अभी तक निर्धारित नहीं किए गए हैं। पासपोर्ट में इस डेटा के साथ चिकित्सा संस्थान की मुहर लगाना अच्छा होगा। एक महिला में एक सकारात्मक आरएच कारक और एक पुरुष में एक नकारात्मक एक चिंता का कारण नहीं है। यदि एक महिला का रक्त आरएच-नकारात्मक है, और उसके पति का आरएच-पॉजिटिव है, तो गर्भावस्था के दौरान आरएच-संघर्ष का विकास संभव है, इसलिए, एक महिला को गर्भावस्था से पहले आरएच कारक के एंटीबॉडी के लिए रक्त परीक्षण करने की सलाह दी जाती है। तथ्य यह है कि अगर गर्भावस्था से पहले एक महिला पीड़ित है शल्य चिकित्सा(गर्भपात सहित) या रक्त आधान, या यदि गर्भावस्था पहली नहीं है, तो उसके रक्त में विशिष्ट एंटीबॉडी बनने की संभावना है।

Rh कारक मनुष्यों और रीसस बंदरों (इसलिए नाम) की लाल रक्त कोशिकाओं में पाया जाने वाला एक एंटीजन है। आरएच कारक की उपस्थिति या अनुपस्थिति के अनुसार, आरएच-पॉजिटिव (लगभग 85% लोग) और आरएच-नेगेटिव (लगभग 15% लोग) जीवों को प्रतिष्ठित किया जाता है। जब एक आरएच-नकारात्मक महिला एक आरएच-पॉजिटिव भ्रूण के साथ गर्भवती होती है, तो प्रतिरक्षा संबंधी जटिलताएं संभव होती हैं ( रक्तलायी रोगनवजात शिशु, आदि)। जटिलताओं को रोकने के लिए, एंटी-रीसस-गामा ग्लोब्युलिन प्रशासित किया जाता है।

हाल के वर्षों में, यह स्थापित किया गया है कि इंटरफेरॉन प्रणाली शरीर की प्रतिरक्षा के लिए जिम्मेदार है विषाणुजनित संक्रमण... इंटरफेरॉन को मेजबान कोशिकाओं द्वारा एक संक्रमण के जवाब में स्रावित किया जाता है जिसने उन पर आक्रमण किया है। वे वायरल आरएनए को चुनिंदा रूप से अवरुद्ध करते हैं, वायरस को मेजबान कोशिकाओं को प्रभावित किए बिना दोहराने से रोकते हैं। यह नियोजित गर्भावस्था की तैयारी में इंटरफेरॉन के उपयोग की अनुमति देता है।

गर्भपात का एक महत्वपूर्ण कारक शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में बदलाव है। ऑटोइम्यून प्रतिक्रियाएं शरीर के अपने ऊतकों के खिलाफ विकसित होती हैं। सहज गर्भपात के बाद स्वप्रतिपिंडों की संख्या बढ़ सकती है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान प्लेसेंटा द्वारा उत्पादित हार्मोन के लिए ऑटोइम्यूनाइजेशन होता है - मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी), पुराने संक्रमण के साथ, पिछले अंतःस्रावी रोगों के बाद, स्व - प्रतिरक्षित रोग(गठिया, प्रणालीगत एक प्रकार का वृक्ष, फैलाना विषाक्त गण्डमाला, मायस्थेनिया ग्रेविस, आदि)।

क्रोनिक बैक्टीरियल और वायरल संक्रमण वाले रोगियों में नियोजित गर्भावस्था की तैयारी में निम्नलिखित चरण शामिल हैं:

जीवनसाथी की प्रजनन प्रणाली की स्थिति का आकलन, पहचाने गए उल्लंघनों का सुधार;

एक संक्रामक एजेंट (रोगज़नक़) की पहचान करने के लिए परीक्षा - इसके लिए, प्रक्रिया की गतिविधि की डिग्री को दर्शाते हुए, सेरोडायग्नोस्टिक्स किया जाता है;

प्रतिरक्षा का अध्ययन, यदि आवश्यक हो - इंटरफेरॉन की स्थिति, इसका सुधार;

रक्त जमावट प्रणाली (हेमोस्टेसिस) का नियंत्रण और सुधार, जो पुराने संक्रमण के दौरान सक्रिय होता है, सीधे डिंब की मृत्यु और अस्वीकृति की प्रक्रियाओं में भाग लेता है;

चयापचय चिकित्सा (यानी चयापचय में सुधार के आधार पर चिकित्सा) के पाठ्यक्रम निर्धारित करके दोनों पति-पत्नी के ऊर्जा चयापचय में सुधार।

यदि पति-पत्नी में से किसी एक के पास सामान्य रोगजनरेटिव फंक्शन से संबंधित नहीं है, अर्थात। बच्चे के जन्म के साथ
(तथाकथित एक्सट्रैजेनिटल पैथोलॉजी), जैसे: ऑन्कोलॉजिकल, अंतःस्रावी रोग, हृदय की शिथिलता, गुर्दे, यकृत, आदि, बाद की परीक्षा के साथ किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है। इस तरह की परीक्षा का उद्देश्य रोगग्रस्त अंग को नुकसान की डिग्री, शरीर की अनुकूली क्षमताओं और भ्रूण के विकास के पूर्वानुमान का निर्धारण करना है। आयोजित शोध भविष्य के माता-पिता की प्रजनन प्रणाली की स्थिति निर्धारित करेगा। प्राप्त आंकड़ों के आधार पर, डॉक्टर सामान्य (प्रजनन सहित) स्वास्थ्य के स्तर का निर्धारण करेगा और यदि आवश्यक हो, तो गर्भधारण के लिए जोखिम वाले कारकों को समाप्त करते हुए, गर्भाधान के लिए एक निश्चित तैयारी निर्धारित करेगा।

गर्भावस्था के लिए सबसे अच्छी तैयारी ---
यह है स्वस्थ छविजीवन, जिसमें कई कारक शामिल हैं - पोषण, शारीरिक गतिविधि, मानसिक आराम, सख्त होना, संक्रमण के पुराने फॉसी से लड़ना, हानिकारक कार्य बदलना।

उचित पोषण- प्रतिज्ञा सफल गर्भाधान.
गर्भाधान से पहले की अवधि में उचित पोषण से भ्रूण को गर्भावस्था की शुरुआत से ही लाभकारी पदार्थ प्राप्त करने में मदद मिलेगी, जब अंग बनते हैं। वैसे, अनुचित पोषण- गर्भपात के कारणों में से एक।

अच्छा पोषण सभी प्रकार के परिरक्षकों और अर्द्ध-तैयार उत्पादों, वसायुक्त खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से बाहर कर देता है। आपके आहार में शामिल होना चाहिए ताज़ा फलऔर सब्जियां। भोजन दिन में 4-5 बार करना चाहिए और कभी भी चलते-फिरते नाश्ता नहीं करना चाहिए। गर्भाधान गर्भावस्था की शुरुआत को निर्धारित करता है। इस महत्वपूर्ण कदम के लिए पहले से तैयारी करना आवश्यक है ताकि बाद में कुछ भी आपके बच्चे के साथ बैठक पर हावी न हो।

मेचनिकोव के नाम पर सेंट पीटर्सबर्ग मेडिकल अकादमी के पोषण विभाग के अनुसार, गर्भवती महिलाओं को भोजन की खुराक और सिंथेटिक विटामिन की आवश्यकता नहीं होती है। अंतिम उपाय के रूप में, डॉक्टर द्वारा निर्देशित विशेष मिश्रण का उपयोग किया जा सकता है।

फोलिक एसिडकुछ जन्मजात रोगों की रोकथाम में अग्रणी स्थानों में से एक है। गर्भाधान से 2-3 महीने पहले और गर्भावस्था के पहले 3 महीनों में, फोलिक एसिड युक्त खाद्य पदार्थ खाना आवश्यक है: ताजी जड़ी-बूटियाँ (विशेष रूप से अजमोद पर झुकाव नहीं), गोभी, बीट्स, गाजर, छिलके वाले आलू, मटर, बीन्स, साबुत अनाज , चोकर, बीज और नट।

यदि किसी महिला को पर्याप्त पादप प्रोटीन मिले और वह हवा में पर्याप्त समय बिताए, तो शाकाहार गर्भाधान और सफल गर्भावस्था में हस्तक्षेप नहीं करता है.

परिवार में पुराने संक्रमण का सबसे लगातार फॉसी- माँ के दांत, नासोफरीनक्स, योनि और आंतें। पूरे परिवार के दांतों का इलाज करें और उन्हें करीब से देखें। आवश्यक रूप से उन लोगों के लिए जो नासॉफिरिन्क्स की पुरानी बीमारियों से पीड़ित हैं, एक्ससेर्बेशन की रोकथाम करना आवश्यक है - धुलाई और धुलाई। नवजात शिशुओं में स्टेफिलोकोकल और स्ट्रेप्टोकोकल संक्रमण (जिसके लिए आमतौर पर अस्पताल को दोषी ठहराया जाता है) की घटनाओं को काफी कम किया जा सकता है यदि परिवार ही संक्रमण का स्रोत नहीं था। इसके अलावा, गर्भाधान की तैयारी में, भविष्य के माता-पिता की जांच विभिन्न पुराने संक्रमणों (यूरियाप्लाज्मोसिस, क्लैमाइडिया) की उपस्थिति के लिए की जाती है, क्योंकि गर्भावस्था से पहले पाए गए रोगों का इलाज किया जाना चाहिए, और फिर एक रिकवरी कोर्स से गुजरना चाहिए और प्रतिरक्षा में वृद्धि करना चाहिए।

नियोजित गर्भाधान से 2-3 महीने पहले हार्मोनल गर्भ निरोधकों का उपयोग बंद कर देंजबसे शरीर में उनकी अवशिष्ट मात्रा विटामिन सी, मैग्नीशियम, फोलिक एसिड के अवशोषण को कम करती है और विटामिन ए के अवशोषण को बढ़ाती है। इसके अलावा, वापसी के पहले महीनों में हार्मोनल गर्भनिरोधकजुड़वाँ होने की संभावना बढ़ जाती है, क्योंकि अंडाशय से एक नहीं, बल्कि दो अंडे निकल सकते हैं।

शुक्राणु 2.5 - 3 महीने के भीतर परिपक्व हो जाते हैं,इसलिए, गर्भाधान से पहले इस समय के दौरान, विशेष रूप से पिता के लिए एक्स-रे परीक्षाएं न करने की सलाह दी जाती है।

शराब शुक्राणुजनन को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।कुछ पुरुषों का कहना है कि शुक्राणु की परिपक्वता अवधि लगभग 3 महीने है, और इसलिए, नशे में गर्भाधान इतना खतरनाक नहीं है - आखिरकार, "पुराना" और, संभवतः, "शांत" शुक्राणु बाहर निकल जाते हैं। पहली नज़र में, सब कुछ ऐसा है, लेकिन ... वीर्य में हमेशा शुक्राणु होते हैं - "शैतान" - विभिन्न विकृति के साथ सेक्स कोशिकाएं। सामान्य परिस्थितियों में, स्वस्थ शुक्राणु सबसे अधिक बार रोगियों को "ओवरटेक" करते हैं। लेकिन शराब तुरंत, जब यह रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है, तो शुक्राणु द्रव को विषाक्त रूप से प्रभावित करना शुरू कर देती है, जो शुक्राणु की व्यवहार्यता को बनाए रखने के लिए "जिम्मेदार" है। सामान्य शुक्राणुओं के एक हिस्से की गतिशीलता और मृत्यु में परिवर्तन से निष्क्रिय शुक्राणुओं को अंडे की कोशिका तक "पहुंचने" का एक अच्छा मौका मिलता है। और इसलिए, संभावना बढ़ जाती है धारणा"सनकी शुक्राणु" से।
और महिलाओं के बारे में क्या? अगर हम नियोजित और वांछित के बारे में बात कर रहे हैं, तो उन्हें भी "हरे सर्प" के साथ घनिष्ठ मित्रता नहीं करनी चाहिए धारणा... अफसोस, बहुत समृद्ध सामग्री के आधार पर, वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि शराब पीने से पहले धारणागर्भपात और एक विकृति या किसी अन्य के साथ बच्चे के जन्म का खतरा काफी बढ़ जाता है। इसलिए, होने वाले माता-पिता को सलाह दी जाती है कि वे इच्छित गर्भाधान से लगभग 3 महीने पहले शराब का सेवन कम से कम करें!

स्नान में या गर्म कार्यशाला में काम करते समय अंडकोष का अधिक गरम होनाबहुत टाइट अंडरवियर या जींस पहनने से शुक्राणु की गुणवत्ता खराब हो सकती है। याद रखें कि प्रकृति ने अंडकोष को शरीर के बाहर अंडकोश में रखा है, अंदर नहीं पेट की गुहा, क्योंकि उनके लिए आरामदायक तापमान 35 डिग्री है।

यदि इन शर्तों को पूरा किया जाता है, तो सफल गर्भाधान और स्वस्थ बच्चे के जन्म की संभावना काफी अधिक होती है।

लेकिन गर्भधारण से पहले डॉक्टर के पास जाना एक शर्त है। केवल एक विशेषज्ञ आपको छिपी हुई समस्याओं का पता लगाने में मदद करेगा जो गर्भावस्था और भविष्य के बच्चे के पाठ्यक्रम को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं। माता-पिता में से एक रोग पैदा करने वाले जीन का वाहक हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप बाहरी रूप से स्वस्थ माता-पिता में भी एक निम्न या बीमार बच्चा हो सकता है। बच्चे के साथ जन्मजात विकृतिरोगाणु कोशिकाओं में विकारों के परिणामस्वरूप स्वस्थ माता-पिता के लिए पैदा हो सकता है। महिला जितनी बड़ी होगी, ऐसे बच्चे के होने का खतरा उतना ही अधिक होगा। इसलिए गर्भधारण के दौरान आनुवंशिकीविद् और स्त्री रोग विशेषज्ञों की सलाह को नजरअंदाज न करें।

और यह मत भूलो कि गर्भाधान के लिए सबसे अच्छी तैयारी एक स्वस्थ जीवन शैली, उचित पोषण और मन की शांति है! आपके और आपके शरीर (यहां तक ​​​​कि सबसे सरल एआरआई) के लिए कोई भी तनाव परिलक्षित हो सकता है।

क्या संभावना कम हो जाती है धारणा माता-पिता के बीच बड़े उम्र के अंतर के साथ एक स्वस्थ बच्चा?- यह सवाल अब कई पुरुषों और महिलाओं को चिंतित करता है। उत्तर सरल है: इस मामले में उम्र का अंतर कोई भूमिका नहीं निभाता है, उम्र ही महत्वपूर्ण है।
आदमी की उम्र।शुरू करने के लिए, यह एक महिला की उम्र से बहुत कम मायने रखता है। पुरुषों में, महिलाओं की तरह, उम्र के साथ, सेक्स हार्मोन के संश्लेषण में धीरे-धीरे कमी की प्राकृतिक प्रक्रिया शुरू होती है (जिनमें से मुख्य पुरुष सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन है)। "पुरुष रजोनिवृत्ति", या एंड्रोपॉज़ की औसत शुरुआत, 45 से 60 वर्ष की आयु के बीच होती है। हालांकि, प्रजनन क्षमता में कमी का मतलब इसके तत्काल और पूर्ण विलुप्त होने का मतलब बिल्कुल नहीं है। टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण में गिरावट की प्राकृतिक लय प्रति वर्ष लगभग 1% है। 80 वर्ष की आयु तक, टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन आदर्श के संबंध में औसतन 20-50% कम हो जाता है। लेकिन यद्यपि उम्र के साथ "वर्षों में" एक आदमी के लिए पिता बनने की संभावना कम हो जाती है, दवा का इस संभावना पर कोई प्रभाव साबित नहीं हुआ है। धारणाएक विकृति या किसी अन्य के साथ एक बच्चा। यही है, ऐसी संभावना, निश्चित रूप से मौजूद है (इससे, अफसोस, किसी का बीमा नहीं है), लेकिन यह व्यावहारिक रूप से आदमी की उम्र पर निर्भर नहीं करता है।
महिला की उम्र।चिकित्सकीय दृष्टिकोण से, एक महिला के लिए इष्टतम प्रजनन आयु 20-35 वर्ष है। 20 साल की उम्र तक, एक महिला (फिर से, एक "औसत" महिला) के शरीर को पूरी तरह से गठित नहीं माना जा सकता है, यह अक्सर गर्भावस्था से जुड़े वैश्विक हार्मोनल और शारीरिक पुनर्गठन को सहन करने के लिए तैयार नहीं होता है। 35 से अधिक उम्र की महिलाओं को कूटनीतिक रूप से बड़ी प्रजनन आयु की महिलाएं कहा जाता है। इस उम्र के आसपास (किसी ने पहले, किसी ने बाद में) महिलाओं में प्राकृतिक कमी शुरू हो जाती है प्रजनन कार्य... हालाँकि, यह केवल संभावना को कम करने के बारे में नहीं है धारणा... दुर्भाग्य से, 35-40 वर्षों के बाद, एक महिला की संभावना काफी बढ़ जाती है धारणाआनुवंशिक विकृति वाला बच्चा (सबसे प्रसिद्ध और सामान्य डाउन सिंड्रोम है)। इस घटना के तंत्र को अभी तक ठीक से स्पष्ट नहीं किया गया है। हालांकि, धन्यवाद आधुनिक साधनप्रसव पूर्व निदान और गर्भावस्था प्रबंधन के क्षेत्र में नवीनतम चिकित्सा प्रगति, स्वस्थ बच्चों को जन्म देने वाली महिलाओं के लिए आयु सीमा सचमुच हमारी आंखों के सामने बढ़ रही है।
माता-पिता के बीच उम्र का अंतर - यह क्या प्रभावित करता है?यहां, वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तथ्यों से, हम अनुमानों और सिद्धांतों के क्षेत्र में आगे बढ़ते हैं। उदाहरण के लिए, एक राय है कि बड़े उम्र के अंतर वाले जोड़ों के होने की संभावना अधिक होती है, यदि प्रतिभाशाली नहीं हैं, तो, किसी भी मामले में, बहुत स्मार्ट और प्रतिभाशाली बच्चे हैं। चिकित्सा या तो इसकी पुष्टि या खंडन करने में सक्षम नहीं है, क्योंकि, सबसे पहले, किसी ने अभी तक बुद्धि, प्रतिभा और प्रतिभा के लिए स्पष्ट वैज्ञानिक मानदंडों को परिभाषित नहीं किया है, और दूसरी बात, यह ज्ञात नहीं है कि बच्चे की बौद्धिक क्षमता को किस हद तक जन्मजात माना जा सकता है, और किस हद तक - परवरिश का एक उत्पाद (यह मत भूलो कि वर्षों में एक बड़ा अंतर काफी उम्र का है और इसलिए, जीवनसाथी में से एक के लिए जीवन के अनुभव का एक बड़ा सामान)। एक सिद्धांत यह भी है कि माता-पिता के बीच उम्र का अंतर पहले बच्चे के लिंग को प्रभावित करता है। यदि आप ब्रिटिश डॉक्टरों पर विश्वास करते हैं जिन्होंने विशेष अध्ययन किया, परिपक्व पुरुष जो अपने पहले जन्म के लिए उत्सुक हैं, तो यह एक छोटा जीवन साथी चुनने के लिए समझ में आता है। बड़े बच्चे पैदा करने वाली उम्र की निःसंतान महिलाएं जो एक बेटी का सपना देखती हैं, उन्हें भी विपरीत लिंग के छोटे प्रतिनिधियों के बीच अपने बच्चे के लिए पिता की तलाश करनी चाहिए। लेकिन व्यवस्थित अनुसंधान, इस तरह की निर्भरता की पुष्टि, जहाँ तक हम जानते हैं, दुनिया में कहीं भी नहीं किया गया है।

गर्भावस्था और प्रसव के दौरान महिला शरीरमहत्वपूर्ण तनाव में है सभी महत्वपूर्ण अंगों पर... गर्भावस्था के दौरान हृदय, गुर्दे और यकृत नई ऊर्जा के साथ काम करते हैं। तंत्रिका, प्रतिरक्षा और अंतःस्रावी तंत्र बहुत तनाव में हैं। जीव की अपनी जरूरतों का प्रावधान पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाता है, नए परिसर "माँ - प्लेसेंटा - भ्रूण" की महत्वपूर्ण गतिविधि का रखरखाव प्राथमिकता बन जाता है। इसके लिए संसाधनों की आवश्यकता होती है। भले ही शरीर में सुरक्षा का पर्याप्त मार्जिन हो, यानी। उसका सामान्य स्वास्थ्य, प्रजनन अंगों के स्वास्थ्य सहित, इस तरह के "परीक्षण" का सामना करने में सक्षम है, वैसे भी, गर्भावस्था शरीर पर एक अतिरिक्त (और बहुत गंभीर) बोझ है। के अनुसार विश्व संगठनस्वास्थ्य देखभाल एक स्वस्थ महिला बच्चे के जन्म के बाद एक साल बाद पूरी तरह से ठीक हो जाती है, और पिछली गर्भधारण के केवल 2 साल बाद दूसरी गर्भावस्था की सिफारिश की जा सकती है। प्रजनन योजना में एक सामान्य परीक्षा, तनाव के लिए शरीर की तैयारी का निर्धारण और इष्टतम पर्यावरणीय परिस्थितियों को सुनिश्चित करने की संभावना शामिल होनी चाहिए। उसी समय, आपका जीवन, भोजन, आदतें, काम एक विचार के अधीन होना चाहिए - एक स्वस्थ बच्चे का जन्म।

अजन्मे बच्चे के पिता का स्वास्थ्य उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि उसकी माँ का स्वास्थ्य।... यदि कोई साथी आसानी से गर्भवती हो जाए तो हम पुरुष प्रजनन स्वास्थ्य के बारे में शायद ही सोचते हैं। हालांकि, यह नहीं भूलना चाहिए कि शुक्राणु निषेचन की क्षमता को बनाए रख सकते हैं, साथ ही वायरस सहित किसी भी सूक्ष्मजीव के लिए एक उत्कृष्ट प्रजनन स्थल होने के नाते। क्रोनिक प्रोस्टेटाइटिस, उदाहरण के लिए, संरचना के बाद से अक्सर अपरिचित रहते हैं पुरुष मूत्रमार्ग (मूत्रमार्ग) इस प्रकार कि चिक्तिस्य संकेतसंक्रमण लंबे समय तक प्रकट नहीं हो सकता है। यौवन के दौरान किशोरों को होने वाली कई बीमारियां उभरती हुई बीमारियों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं प्रजनन स्वास्थ्य... इसके अलावा, सामान्य और प्रजनन स्वास्थ्य का 70 - 75% पारिस्थितिक स्थिति, जीवन शैली, सामाजिक और आर्थिक स्थितियों से निर्धारित होता है, और केवल 25 - 30% चिकित्सा कारकों के कारण होता है, जिसमें जीव की वंशानुगत विशेषताएं शामिल होती हैं।

गर्भाधान से पहले आपको किन विशेषज्ञों के पास जाना चाहिए?

एक बच्चे को गर्भ धारण करने वाली सभी महिलाओं के लिएकरना सामान्य विश्लेषणरक्त (हीमोग्लोबिन, एरिथ्रोसाइट्स की संख्या, ल्यूकोसाइट्स, आदि महत्वपूर्ण हैं), एक जैव रासायनिक रक्त परीक्षण, एक सामान्य मूत्र परीक्षण, साथ ही जननांग संक्रमण के लिए स्मीयर और रक्त परीक्षण: उनमें से कई का भ्रूण पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।
पत्नियों को मिलने की जरूरत है चिकित्सा आनुवंशिक परामर्श। के साथ परामर्श करें चिकित्सक ... जिसका कार्य पहचान कर इलाज करना है जीर्ण रोग (कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के, गुर्दा रोग, मधुमेह मेलिटस, रोग थाइरॉयड ग्रंथि, एनीमिया, तोंसिल्लितिस, डिस्बिओसिस, इम्युनोडेफिशिएंसी स्टेट्सआदि।)। पुरानी बीमारियों की उपस्थिति गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को बहुत जटिल कर सकती है, इसलिए गर्भाधान से पहले ही उनका निदान और उपचार बहुत महत्वपूर्ण है। का दौरा करना आवश्यक है दंत चिकित्सक और दांतों की सभी समस्याओं को दूर करता है।
एक महिला की जांच की सिफारिश की जाती है प्रसूतिशास्री ... सामान्य परीक्षा, अल्ट्रासाउंड, हार्मोनल प्रोफाइल का निर्धारण और कार्यात्मक निदान के कुछ परीक्षण (माप बेसल तापमान) बच्चे के जन्म के साथ समस्याओं के लिए अग्रणी विकृति को ठीक करने के लिए, यदि आवश्यक हो, तो उसकी प्रजनन प्रणाली की स्थिति का आकलन करने की अनुमति देगा।
भावी पिता के लिए परामर्श करना उचित है उरोलोजिस्त तथा एंड्रोलॉजिस्ट , चूंकि जननांग क्षेत्र के कई रोग, प्रजनन स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं, एक अव्यक्त रूप में हो सकते हैं (उदाहरण के लिए, प्रोस्टेट ग्रंथि की सूजन)।
डॉक्टरों के पास जाने के अलावा, दोनों भागीदारों को पास होना चाहिए विश्लेषण - यौन संचारित संक्रमणों के लिए परीक्षण करवाएं (क्लैमाइडिया, माइकोप्लाज्मोसिस , यूरियाप्लाज्मोसिस), हरपीज वायरस, साइटोमेगालोवायरस, टोक्सोप्लाज्मोसिस की उपस्थिति, सिफलिस, एचआईवी, हेपेटाइटिस बी और सी को बाहर करता है।

जीर्ण, समय पर पता नहीं चला और अनुपचारित वायरल या जीवाणु संक्रमणगर्भपात के मुख्य कारकों में से एक है। यहां तक ​​​​कि भ्रूण पर प्रत्यक्ष प्रभाव की अनुपस्थिति में, संक्रामक प्रक्रिया से क्रोनिक एंडोमेट्रैटिस, अंतःस्रावी और ऑटोइम्यून विकारों का विकास होता है, जिससे भ्रूण (भ्रूण) के विकास में असामान्यताएं होती हैं, इसकी मृत्यु तक।

इन परीक्षणों के लिए दिशा स्त्री रोग विशेषज्ञ या चिकित्सक द्वारा दी जाएगी। एक महिला को रूबेला के प्रति प्रतिरोधक क्षमता की जांच अवश्य करनी चाहिए, और यदि यह अपर्याप्त है, तो कम से कम 3 महीने पहले टीकाकरण करें। धारणा.

किन मामलों में, भविष्य के माता-पिता को दृढ़ता से सलाह दी जाती है कि वे पहले एक आनुवंशिकीविद् से परामर्श करें धारणावांछित बच्चा?
- यदि माता-पिता में से कोई भी जीवन के किसी भी समय विकिरण के स्रोत के करीब था।
- यदि इनमें से कोई भी पेंटर के रूप में काम करता है, तो एक्स-रे प्रयोगशाला सहायक, खतरनाक रासायनिक उत्पादन में कार्यरत था।
- अगर, स्वास्थ्य कारणों से, वे अक्सर थे एक्स-रे परीक्षाया वे ऐसी दवाएं ले रहे थे जिनका टेराटोजेनिक (जीन-ब्रेकिंग) प्रभाव होता है।
- अगर पति-पत्नी और भी दूर हैं, लेकिन खून के रिश्तेदार और अगर गर्भवती माँ 35 से अधिक, और भविष्य के पिता की आयु 40 वर्ष से अधिक है: इस मामले में, वंशानुगत विकृति वाले बच्चे के होने का जोखिम काफी बढ़ जाता है।
- यदि एक जोड़े (साथ ही भविष्य के माता-पिता के रिश्तेदारों) में मृत जन्म, विकासात्मक दोष वाले बच्चे का जन्म, वंशानुगत विकृति (डाउन सिंड्रोम, हीमोफिलिया, सिस्टिक फाइब्रोसिस, आदि) के मामले थे।
- यदि कोई महिला बार-बार गर्भपात, गर्भपात (यह आनुवंशिक विकृति के कारण हो सकती है) से पीड़ित है।

इसके अलावा, एक बीमार बच्चे के जन्म के लिए उत्परिवर्तन (जीन टूटने) के जोखिम को कम करने के लिए, महिलाओं को गर्भावस्था से पहले फोलिक एसिड, विटामिन, माइक्रोलेमेंट्स लेने की सलाह दी जाती है (खुराक और प्रशासन के नियम प्राप्त किए जा सकते हैं) प्रसवपूर्व क्लिनिक के स्त्री रोग विशेषज्ञ)। यदि आपके शहर में आनुवंशिक केंद्र है, तो आप गर्भाधान पर विशिष्ट सिफारिशों के लिए उनसे संपर्क कर सकते हैं। वे न केवल समस्याओं से निपटने के लिए प्रवृत्त होते हैं। वंशानुगत रोगऔर बांझपन, जैसा कि अक्सर सोचा जाता है, लेकिन वे एक "सामान्य" जोड़े की जांच करके भी खुश होते हैं। अक्सर, क्लैमाइडिया, माइकोप्लाज्मोसिस, यूरियोप्लास्मोसिस आदि जैसे पुराने संक्रमणों की उपस्थिति के लिए उनकी जांच की जाती है। गर्भावस्था की शुरुआत से पहले पाए गए संक्रमणों का इलाज करने की सलाह दी जाती है, आवश्यक रूप से प्रतिरक्षा सुधार के चरण और पुनर्प्राप्ति चरण से गुजरना।

गर्भावस्था contraindicated है अगर ...
आधुनिक चिकित्सा ने उन रोगों की सूची को काफी कम कर दिया है जो हैं शुद्धगर्भावस्था और प्रसव के लिए मतभेद। तो, आज कुछ प्रकार के हृदय रोग वाली महिलाएं या जो बीमार हैं वे भी मातृत्व का आनंद सीख सकती हैं। मधुमेह... हालाँकि, गर्भावस्था के लिए मतभेद अभी भी बने हुए हैं:
- गर्भधारण (मिर्गी) के साथ असंगत स्थितियां;
- ऐसे रोग जिनमें गर्भावस्था और प्रसव एक महिला के जीवन के लिए खतरा पैदा करते हैं:
- बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण के साथ गंभीर हृदय रोग;
- संचार विकारों के साथ गंभीर उच्च रक्तचाप;
- जिगर का सिरोसिस;
- फेफड़ों के रोग के साथ सांस की विफलता;
- गुर्दे की बीमारी जो पुरानी हो जाती है वृक्कीय विफलता(ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस, आदि);
- प्रणालीगत रोग संयोजी ऊतक(ल्यूपस एरिथेमेटोसस);
- ऑन्कोलॉजिकल रोग.
इनमें से कुछ मामलों में, डॉक्टर एक महिला को सर्जिकल नसबंदी की भी सिफारिश कर सकते हैं क्योंकि यह घातक रोकने का सबसे विश्वसनीय तरीका है खतरनाक गर्भावस्था.
निम्न के अलावा पूर्ण मतभेदगर्भावस्था की शुरुआत के लिए, वहाँ हैं अस्थायी,भविष्य के माता-पिता के शरीर की एक विशेष स्थिति से जुड़ा हुआ है। इसलिए, पुरानी बीमारियों के तेज होने के दौरान और साथ में गर्भावस्था की शुरुआत की अनुमति देने की अनुशंसा नहीं की जाती है संक्रामक रोग, किसी भी सर्जिकल (पेट) के ऑपरेशन के बाद, एक तेज वजन घटाने के साथ-साथ उपचार के विभिन्न पाठ्यक्रमों (कीमोथेरेपी, विकिरण) की पृष्ठभूमि के खिलाफ और गर्भावस्था में contraindicated दवाओं को लेने के बाद। इन परिस्थितियों में गर्भावस्था की शुरुआत मां या भ्रूण (या दोनों एक साथ) के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा कर सकती है, लेकिन समय के साथ, स्वास्थ्य में सुधार और गर्भावस्था के साथ असंगत दवाओं को लेने की समाप्ति के साथ, एक महिला अच्छी तरह से बन सकती है गर्भवती, सहन करें और एक स्वस्थ बच्चे को जन्म दें।

यदि आप अपने अजन्मे बच्चे के लिए हर संभव प्रयास करने का निर्णय लेते हैं, तो उसके गर्भाधान से पहले ही उसकी उपस्थिति की तैयारी शुरू कर दें, इसमें संदेह न करें कि आपने सही निर्णय लिया है! गर्भावस्था की तैयारी में आने वाले सभी मुद्दों से निपटने में एक अनुभवहीन जोड़े की मदद कौन करेगा, एक व्यक्तिगत सूची बनाएं आवश्यक परीक्षाआदि।? यह अब कोई समस्या नहीं है। सार्वजनिक चिकित्सा संस्थानों के अलावा जैसे प्रसवपूर्व क्लीनिक, पॉलीक्लिनिक्स, परिवार नियोजन केंद्र, विशेष गैर-सरकारी संरचनाएं हैं जो पेरिनेटोलॉजिस्ट, एंड्रोलॉजिस्ट, मनोवैज्ञानिकों को परामर्श प्रदान करती हैं। मुख्य बात आपकी इच्छा है!

पी.एस. - अगर आप पहले से ही गर्भवती हैं और इससे खुश हैं, तो हम भी आपके लिए खुश हैं। इस तथ्य से निराश या निराश न हों कि आपने गर्भावस्था की तैयारी के बारे में अनजाने में चिकित्सकीय सलाह को नज़रअंदाज़ कर दिया। संपर्क - निश्चित रूप से अजन्मे बच्चे के पिता के साथ - विशेषज्ञों से, और आप प्राप्त करेंगे मदद की आवश्यकता- चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक दोनों।

एक स्वस्थ के जन्म की गारंटी और मजबूत बच्चाआगामी गर्भावस्था के लिए अनिवार्य योजना है। सफल जन्म और सफल जन्म के लिए माता-पिता का स्वास्थ्य एक मूलभूत कारक है। इसलिए, भविष्य के माता-पिता को प्रारंभिक प्रशिक्षण से गुजरना होगा। एक महिला को एक पूर्ण परीक्षा से गुजरना चाहिए, परीक्षण करना चाहिए, संक्रमण का पता लगाना आदि। और एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए पुरुष की तैयारी क्या है, यह कितना महत्वपूर्ण और आवश्यक है।

सभी भावी पिता गर्भधारण के लिए अपनी तैयारी के महत्व को समझने में सक्षम नहीं होते हैं। वे बस यह नहीं समझते हैं कि योजना इस बात पर निर्भर करती है कि वे कितनी जल्दी गर्भवती हो सकती हैं, बच्चा कितना स्वस्थ पैदा होता है, आदि।

• यदि किसी पुरुष को गुप्त जननांग संक्रमण है, तो वह आसानी से अपने पति या पत्नी को संक्रमित कर सकता है, जिससे बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया में अप्रत्याशित जटिलताएं होती हैं और यहां तक ​​कि सहज गर्भपात का खतरा भी होता है।
• भविष्य के पिता बीमार नहीं हो सकते हैं, लेकिन छिपे हुए वंशानुगत और आनुवंशिक विकृति के वाहक हो सकते हैं। इसके अलावा, कभी-कभी किसी व्यक्ति को अपने अस्तित्व के बारे में कोई जानकारी नहीं होती है। और इस समय पिता से इन विकृतियों को प्राप्त करने का जोखिम केवल बढ़ जाता है। इसलिए एक पुरुष के लिए यह जरूरी है कि वह बच्चा पैदा करने से पहले पूरी तरह से जांच-परख कर ले।
• कुछ मामलों में, तैयारी और योजना के नियमों की अनदेखी के कारण, युगल बहुत लंबे समय तक इंतजार करते हैं, लेकिन यह गर्भवती होने के लिए काम नहीं करता है। यह सिर्फ इतना है कि खराब पोषण और अस्वास्थ्यकर आदतों के कारण शुक्राणु कोशिकाएं गतिशीलता खो देती हैं, सुस्त हो जाती हैं और अंडे तक नहीं पहुंच पाती हैं। पति-पत्नी महीनों से गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन कोई नतीजा नहीं निकला।

एक पुरुष को केवल यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि वह गर्भावस्था में इतनी देरी का कारण हो सकता है, एक एंड्रोलॉजिस्ट से परामर्श करें और पुरुष शुक्राणु की स्थिति का आकलन करने के लिए एक शुक्राणु से गुजरना चाहिए।

तैयारी के चरण

गर्भाधान के लिए पुरुषों की तैयारी में बहुत सारी गतिविधियाँ शामिल होती हैं जैसे कि एक चिकित्सा परीक्षा, प्रजनन क्षमता बढ़ाने की प्रक्रिया, एक स्वस्थ जीवन शैली और संतुलित पोषण, और सामंजस्यपूर्ण पारिवारिक संबंध। तीन महीने पहले तैयारी शुरू करने की सिफारिश की जाती है, ताकि यदि किसी संक्रामक प्रक्रिया का पता चले, तो उपचार के बाद शरीर के पास ठीक होने का समय हो। मूत्र रोग विशेषज्ञ, फिर चिकित्सक के साथ परीक्षा शुरू करने की सिफारिश की जाती है। उसी समय, आपको शराब और सिगरेट छोड़ने की जरूरत है, और महिला को भी। भ्रूण का स्वास्थ्य पूरी तरह से भविष्य के माता-पिता की जीवन शैली पर निर्भर करेगा। अकेले धूम्रपान करने से इरेक्शन की समस्या और मासिक धर्म की अनियमितता हो सकती है।

परीक्षा लें

पुरुषों के लिए, आपको अपने स्वयं के स्वास्थ्य की तस्वीर लेने के लिए और अजन्मे बच्चे में संभावित विसंगतियों और वंशानुगत विकृति के विकास के जोखिम की डिग्री का आकलन करने के लिए एक व्यापक परीक्षा से गुजरना पड़ता है। यदि किसी महिला या पति या पत्नी के रिश्तेदारों में बच्चों की उपस्थिति के मामले होते हैं रोग संबंधी विकार, तो उन्हें निश्चित रूप से एक आनुवंशिकीविद्, स्त्री रोग विशेषज्ञ और एंड्रोलॉजिस्ट के साथ-साथ संकीर्ण-प्रोफ़ाइल डॉक्टरों के पास जाना चाहिए, जो अस्वस्थ संतानों से बचेंगे।

ऐसी स्थिति में एक विस्तृत परीक्षा एक सफल गर्भाधान की गारंटी होगी। पहचाने गए विकृति का आवश्यक उपचार गर्भावस्था की शुरुआत से पहले ही होना चाहिए। यौन संचारित विकृति, हेपेटाइटिस बी और सी प्रकार, मानव इम्युनोडेफिशिएंसी वायरस और सिफलिस के साथ-साथ फ्लोरोग्राफिक अनुसंधान के लिए परीक्षण करना अनिवार्य है। यदि पति-पत्नी में से किसी एक को एचआईवी या किसी प्रकार के हेपेटाइटिस का पता चलता है, तो गर्भपात की संभावना बढ़ जाती है। और जननांग संक्रमण की उपस्थिति अक्सर भ्रूण विकृति का कारण बन जाती है। यदि माता-पिता पहले से ही अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखेंगे, तो वे बच्चे के सुरक्षित विकास की नींव रखेंगे।

प्रजनन क्षमता बढ़ाएं

पुरुषों के लिए एक बच्चे को गर्भ धारण करने की तैयारी कैसे करें? प्रजनन क्षमता में वृद्धि, जिसका अर्थ है कि शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार, या तो चोट नहीं पहुंचाएगा।

पोषण मूल बातें

पिता बनने की तैयारी करने वाले व्यक्ति को रंगीन सोडा, फास्ट फूड या तला हुआ भोजन छोड़कर अपनी स्वाद वरीयताओं पर पुनर्विचार करना होगा। सही मेन्यूभविष्य के पिता को विशेष रूप से दुबले मांस से मछली और व्यंजन शामिल करना चाहिए। पास्ता और आलू को अनाज और मेयोनेज़ को सूरजमुखी के बीज के तेल से बदलना बेहतर है। इसके अलावा, एक बच्चे के गर्भाधान की तैयारी के लिए आहार में ताजे फल और सब्जियों के रस या केवल सब्जियों के सलाद और फलों को अनिवार्य रूप से शामिल करना आवश्यक है।

यदि किसी व्यक्ति को भोजन से विटामिन प्राप्त करने की आदत नहीं है, तो उसे विशेष जटिल तैयारी करने की आवश्यकता होती है। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि भोजन के साथ पर्याप्त फोलिक एसिड की आपूर्ति की जाती है, क्योंकि यदि यह अपर्याप्त है, तो सक्रिय शुक्राणुओं की संख्या कम हो जाती है। अगर पिता बनने की तैयारी कर रहे पुरुष को भी ऐसी ही समस्या का सामना करना पड़ता है, तो उसे विशेष विटामिन पीने की जरूरत होती है जो प्रजनन क्षमता को बढ़ाते हैं।

पुरुष शरीर जस्ता सामग्री पर अत्यधिक निर्भर है। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो जस्ता के साथ एक विटामिन कोर्स पीने की सिफारिश की जाती है, जो टेस्टोस्टेरोन को सामान्य करता है और स्खलन की मात्रा बढ़ाता है। एक आदमी को विटामिन सी जरूर खाना चाहिए, जो साइट्रस और शतावरी, ब्रोकोली और काली मिर्च, खरबूजे और कीवी, कीनू और अंगूर में निहित है।

स्वस्थ जीवनशैली

यदि परिवार ने यह निश्चय कर लिया है कि बच्चा होना आवश्यक है, तो व्यक्ति को संदिग्ध प्रतिष्ठानों में पार्टियों और मैत्रीपूर्ण समारोहों को छोड़ना होगा। आखिरकार, शराब, सिगरेट या ड्रग्स के उपयोग की पृष्ठभूमि के खिलाफ शुक्राणु की गुणवत्ता तेजी से बिगड़ रही है। अध्ययनों से पता चला है कि इन पदार्थों के दुरुपयोग से न केवल शुक्राणुओं की संख्या कम हो जाती है, बल्कि उन लोगों की गतिशीलता भी कम हो जाती है जो आपके पास अभी भी हैं। इसलिए, यह एक नियम के रूप में लेने योग्य है कि आपको धूम्रपान, शराब और हल्की दवाओं के उपयोग को छोड़ने की आवश्यकता है।

धुएँ वाले कमरों में लगातार उपस्थिति के साथ, प्रजनन क्षमता सेकेंड हैंड धुएं से पीड़ित होने लगती है। इसके अलावा, धूम्रपान और शराब जैसे व्यसनों से शुक्राणु की कमी ही एकमात्र समस्या नहीं है। यदि कोई पुरुष गर्भाधान से लगभग एक महीने पहले तक प्रतिदिन शराब पीता है, भले ही वह बीयर की एक बोतल या रात के खाने में वोदका का एक शॉट ही क्यों न हो, तो उससे पैदा होने वाले बच्चे लगभग अनिवार्य रूप से वजन की कमी से पीड़ित होंगे, जो तुरंत बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।

शराब के प्रभाव में, वे सक्रिय रूप से विस्तार कर रहे हैं रक्त वाहिकाएं, रक्त के प्रवाह को धीमा करना और हाइपरएडेमा को भड़काना। संवहनी पारगम्यता परेशान होती है, प्रोस्टेटिक ऊतकों में विनाश और शोष होता है। इथेनॉल वृषण में कमी की ओर जाता है, वृषण नलिकाओं में शुक्राणुजन्य उपकला परत के उल्लंघन का कारण बनता है, और वीर्य द्रव में शुक्राणु की एकाग्रता को कम करता है। इसलिए, नियोजन में एक स्वस्थ जीवन शैली पर सलाह अच्छी तरह से स्थापित है।

बाहरी आक्रमणकारियों से शरीर की सुरक्षा

अक्सर, पर्यावरण नर बीज के लिए एक गुप्त खतरा बन जाता है। इसका कारण क्या है? यदि कोई व्यक्ति खतरनाक उद्योगों में काम करता है, तो रासायनिक जोखिम से बचा नहीं जा सकता है। ऐसे आक्रामक पदार्थों में शामिल हैं:

1. पेंट और वार्निश जोड़े;
2. एक्स-रे बीम;
3. गैसों की निकासी;
4. कीटनाशक;
5. हैवी मेटल्स;
6. आयनित विकिरण;
7. कार्बनिक सॉल्वैंट्स जो पुरुष ऑटो की दुकानों और ड्राई क्लीनर्स के संपर्क में आते हैं।

ये जहरीले पदार्थ शुक्राणु की संरचना को बदलते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर शुरू होता है समय से पहले जन्मऔर विभिन्न प्रकार के भ्रूण दोष। बच्चे को सही तरीके से कैसे गर्भ धारण करें? शुक्राणु की एक स्वस्थ पीढ़ी की पूर्ण परिपक्वता में लगभग 3 महीने लगते हैं, इसलिए, इस अवधि के लिए इच्छित गर्भाधान से पहले रसायनों के विषाक्त प्रभावों को बाहर रखा जाना चाहिए।

बेशक, एक सफल गर्भावस्था की सबसे अच्छी गारंटी पति-पत्नी के बीच सौहार्दपूर्ण संबंध होंगे। एक आदमी के लिए एक बच्चे के गर्भाधान की ठीक से तैयारी कैसे करें? एक सौम्य रवैया और प्रेम की अभिव्यक्ति प्रसव के पहले महीनों में बच्चे के जन्म और नवजात शिशु की देखभाल से संबंधित संयुक्त चिंताओं के लिए एक ठोस आधार तैयार करेगी।

पति या पत्नी के रिश्ते में सभी मौजूदा असहमति और तनाव गर्भावस्था से पहले हल हो जाना चाहिए, अन्यथा नर्वस ओवरएक्साइटमेंटतनाव और अवसाद की स्थिति आसानी से गर्भपात का कारण बन सकती है। एक साथ बच्चे को जन्म देना और उसे जन्म देना जीवनसाथी के जीवन का एक अद्भुत, लेकिन कठिन क्षण होता है। आपसी समझ और रिश्ते में सामंजस्य से ही कपल किसी भी मुश्किल से आसानी से बच जाएगा।

अधोवस्त्र चुनने का सही तरीका

वैज्ञानिकों के अनुसार गलत अंडरवियर का असर पुरुष की फर्टिलाइज करने की क्षमता पर पड़ता है। यदि कोई पुरुष लगातार तंग तैराकी चड्डी पहनता है, तो अंडकोष गर्म हो जाता है, जो शुक्राणुजनन को अत्यधिक प्रभावित करता है। इसके अलावा, तंग अंडरवियर जननांग संरचनाओं में रक्त परिसंचरण को बाधित करता है, जो शुक्राणु के गठन और गुणवत्ता को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

इसलिए, एक आदमी को जांघिया की पसंद के प्रति अधिक गंभीर रवैया अपनाने की आवश्यकता होती है। मुक्केबाजों को प्राथमिकता देना बेहतर है, जिसके पहनने से विवाहित जोड़े के गर्भ धारण करने की संभावना काफी बढ़ जाती है। इसलिए, सही गर्भाधान के लिए अंडरवियर बदलने को तैयारी के चरण के रूप में माना जा सकता है।

साइकिल और सौना निषिद्ध हैं

तैयारी का अर्थ उन प्रक्रियाओं से बचना भी है जो अंडकोष के अधिक गर्म होने का कारण बनती हैं। इनमें स्नान, सौना, हाइड्रोमसाज या सिर्फ गर्म स्नान शामिल हैं। मना करने का कारण यह है कि उच्च तापमानशुक्राणु को मार डालो। अत: अगले स्नान के बाद एक अच्छे पार्क के साथ अगले तीन माह में बीज सामग्री का नवीनीकरण कर पुन:स्थापित किया जायेगा। इसलिए, एक व्यक्ति जिस तरह से गर्भधारण के लिए तैयारी करता है, उसमें से एक यह है कि इस तरह के ओवरहीटिंग और अस्वीकृति से सुरक्षा होती है स्नान प्रक्रिया... वृषण ग्रंथियां ठंडी परिस्थितियों में सबसे अच्छा काम करती हैं, यही वजह है कि अंडकोश में तापमान पुरुष शरीर के सामान्य तापमान से कुछ डिग्री कम होता है।

साथ ही, पुरुषों को बार-बार साइकिल चलाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि पेरिनेम पर बैठने के दबाव से मोटर गतिविधि और शुक्राणुओं की संख्या में कमी आती है, और वीर्य की मात्रा भी कम हो जाती है। गर्भाधान की तैयारी के मानदंडों की योजना बनाने और पालन करने में एक पुरुष की व्यक्तिगत भागीदारी एक जोड़े को गर्भवती होने, सहन करने और एक मजबूत बच्चे को जन्म देने की अनुमति देगी।

कुछ जोड़े गर्भ धारण करने के पहले प्रयासों से सफल नहीं होते हैं, और वे इसका कारण खोजने के लिए कड़ी मेहनत करने लगते हैं, यह भी नहीं सोचते कि उनका आहार अपराधी हो सकता है। इस स्थिति में, न केवल एक महिला को अपने मेनू के बारे में सोचना चाहिए - यह भी महत्वपूर्ण है कि एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए एक पुरुष को क्या खाना चाहिए।

पुरुषों के पोषण के बारे में

एक महिला को गर्भवती होने के लिए, उसके साथी को उसे गुणवत्तापूर्ण शुक्राणु प्रदान करना चाहिए। कुछ लोग गलती से मानते हैं कि संभोग की संख्या के साथ संभावना बढ़ जाती है, इसलिए वे उन्हें दिन में कई बार बिताते हैं। लेकिन यह केवल जैविक सामग्री को कमजोर और कमजोर करता है। शुक्राणु पर्याप्त रूप से सक्रिय होने के लिए, उन्हें अच्छी तरह से "खिलाया" जाना चाहिए, शरीर को महत्वपूर्ण तत्वों से संतृप्त करना चाहिए।

गर्भाधान किस पर निर्भर करता है:

1. शक्ति की कमी अक्सर पुरुष बांझपन का कारण होती है;
2. शुक्राणु जस्ता की जीवन शक्ति, गतिविधि और उत्पादकता को बढ़ाता है;
3. फोलिक एसिड सामान्य शुक्राणु उत्पादन में योगदान देता है और उचित स्खलन को नियंत्रित करता है;
4. विटामिन न केवल पुरुषों की भलाई में सुधार करते हैं, बल्कि शुक्राणु की गतिशीलता और गुणवत्ता पर भी सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

जिस डॉक्टर के पास दंपत्ति की जांच की गई और बांझपन का कारण पता चला, वह निश्चित रूप से पति-पत्नी के आहार में रुचि लेगा। सिफारिशों में से एक प्रत्येक भागीदार के लिए अलग से मेनू का चयन होगा। यह महत्वपूर्ण है कि सूची में पुरुषों के लिए उत्पाद, ऊपर वर्णित तत्वों की सामग्री शामिल है।

पहले से पुनर्गठन शुरू करना आवश्यक है - गर्भावस्था की योजना बनाते समय पुरुषों के लिए आहार को इच्छित गर्भाधान से 3-4 महीने पहले पेश किया जाता है।

यह स्लैगिंग और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करेगा। एक चौथाई आपके शरीर को उपयोगी खनिजों और विटामिनों से संतृप्त करने के लिए पर्याप्त है, यदि आपका साथी इस समय सही खाता है।

नमूना मेनू

गर्भधारण से पहले पुरुषों के लिए आहार गर्भावस्था योजना कार्यक्रम का एक महत्वपूर्ण तत्व है। जितना अधिक जिम्मेदार साथी इस मुद्दे पर पहुंचता है, उतनी ही तेजी से वह एक स्वस्थ बच्चे का पिता बन जाएगा। मेनू पर आधारित है संतुलित आहारजहां हानिकारक उत्पादों को बाहर रखा गया है।

एक बच्चे को गर्भ धारण करने से पहले एक आदमी को क्या खाना चाहिए:

• लीन मीट में सेलेनियम पाया जाता है, गोमांस जिगर, मछली और बाजरा;
• जस्ता समुद्री भोजन (विशेष रूप से सीप और मसल्स), साथ ही मछली, फलियां, शतावरी, पालक, मशरूम, अंडे को आपूर्ति की जाएगी;
• फोलिक एसिडसब्जियों में बड़ी मात्रा में मौजूद है - बीट, गोभी, गाजर, आलू, फलियां, साथ ही साग और नट्स;
• विटामिन के स्रोत- फल, जामुन और सब्जियां (विटामिन सी पर विशेष ध्यान देना चाहिए, जो खट्टे फल, स्ट्रॉबेरी, करंट, आड़ू से भरपूर होते हैं)।

एक आदमी के आहार में डेयरी उत्पाद भी शामिल होने चाहिए, वनस्पति तेल... खपत किए गए तरल पदार्थ की मात्रा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

खाना बनाने के तरीके पर विशेष ध्यान दिया जाता है। मेनू से तले हुए खाद्य पदार्थों को छोड़कर, उबले हुए या उबले हुए खाद्य पदार्थ खाना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। उसी समय, एक नियम के रूप में, अधिक भोजन न करने के सिद्धांत को लेना आवश्यक है - मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है। ताकि भोजन सामान्य रूप से पच जाए, और उपयोगी तत्वअपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए, एक ही समय में दिन में 5 बार खाने की सलाह दी जाती है।

बच्चे का पोषण और लिंग

वैज्ञानिकों के बीच, एक राय है कि एक विशेष आहार के साथ बच्चे के लिंग को विनियमित करना संभव है - उत्पाद एक्स और वाई गुणसूत्रों के अनुपात को प्रभावित करते हैं। यदि पति या पत्नी एक लिंग-विशिष्ट बच्चे को गर्भ धारण करने की योजना बनाना शुरू करते हैं, तो उन्हें अपने मेनू में कई खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाना चाहिए।

एक लड़के को गर्भ धारण करने से पहले पुरुषों के लिए भोजन में असीमित मांस और मछली, आलू, खुबानी, केले, चेरी शामिल हैं। जैतून और अचार एक भूमिका निभाएंगे। पेय से लेकर वे सभी प्रकार के फलों के रस और चाय का उपयोग करते हैं, यहां तक ​​कि थोड़ी मात्रा में कॉफी की भी अनुमति है। ये सभी खाद्य पदार्थ पोटेशियम और सोडियम से भरे हुए हैं और यह सुनिश्चित करते हैं कि Y गुणसूत्र जीन कोड में दिखाई दे।

एक लड़की को पाने के लिए, एक आदमी को एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए, उच्च कैल्शियम सामग्री वाले खाद्य पदार्थों को आहार में पेश किया जाता है और पिछले पैराग्राफ में सूचीबद्ध लोगों की खपत कम हो जाती है।

एक लड़की को गर्भ धारण करने के लिए उत्पाद:

• असीमित मात्रा में डेयरी उत्पाद (फैटी चीज और आइसक्रीम को छोड़कर);
• विभिन्न प्रकार के फल और जामुन (केले, आलूबुखारा, खरबूजे को छोड़कर);
• आलू को सब्जियों से बाहर रखा गया है, बाकी सब कुछ बहुत विविधता में है;
• साइड डिश में, अनाज वांछनीय हैं (विशेषकर दलिया और चावल);
• एक आदमी के आहार में मांस मौजूद होना चाहिए, लेकिन केवल कम वसा वाली किस्में और कम मात्रा में;
• मिठाई से - शहद, जैम, जेली।

मेनू में मध्यम मात्रा में अंडे, नट्स (मूंगफली, बादाम, हेज़लनट्स) भी शामिल हैं। एक लड़की के गर्भाधान के लिए, जब वे तरल पीते हैं, तो वे केवल हरी चाय और गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी तक ही सीमित होते हैं।

हानिकारक आहार

एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए, भविष्य के पिता को पूरी तरह से प्राकृतिक भोजन पर स्विच करना चाहिए, आहार खाद्य पदार्थों से सभी प्रकार के योजक - स्वाद, स्वाद बढ़ाने वाले, रंग, जीएमओ को छोड़कर। डिब्बाबंद भोजन, स्मोक्ड मीट, अर्ध-तैयार उत्पादों में हानिकारक कार्सिनोजेन्स होते हैं जो कोशिकाओं पर लंबे समय तक नकारात्मक प्रभाव डालते हैं - वे कैंसर के विकास को जन्म दे सकते हैं।

किन खाद्य पदार्थों को बाहर रखा जाना चाहिए:

• वसायुक्त मांस और मछली शुक्राणु को निष्क्रिय कर देंगे, जिससे शीघ्र गर्भाधान की संभावना कम हो जाती है;
• मेयोनेज़ घर का बना), जिससे मना करना बेहतर है;
• प्रचुर मात्रा में मसालों के साथ मसालेदार मसाला शुक्राणु की गुणवत्ता और उसके उत्पादन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है;
• मीठा सोडा दूर है प्राकृतिक उत्पाद- ये पूरी तरह से रंग और स्वाद हैं;
• कॉफी और काली चाय में कैफीन होता है और एक आदमी पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है, लेकिन किसी भी तरह से शुक्राणु को तेज नहीं करता है;
• बच्चे को गर्भ धारण करने से पहले, शराब पूरी तरह से समाप्त हो जाती है, जो शुक्राणु उत्पादन को दबा देती है और जीन कोड को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

पिता बनने की एक बड़ी इच्छा एक आदमी को खाने की बुरी आदतों को आसानी से छोड़ने में मदद करेगी।

अपने को कॉन्फ़िगर करके पौष्टिक भोजनऔर 3 दिनों में 1 बार संभोग को सीमित करके, एक आदमी अपने शरीर को संस्कार के लिए तैयार करने में सक्षम होगा। लेकिन फिर पत्नियों को खोई हुई अंतरंगता की भरपाई करने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। गर्भपात के खतरे को रोकने के लिए गर्भवती महिलाएं केवल पर्यवेक्षण चिकित्सक के परामर्श से अपने पति से प्यार कर सकती हैं।

उचित पोषण सामान्य रूप से स्वस्थ जीवन शैली का आधार है और विशेष रूप से गर्भावस्था की योजना बनाते समय। इसकी मदद से, आप न केवल एक सुंदर आकृति प्राप्त कर सकते हैं, बल्कि शरीर में कई विटामिन और खनिजों का सेवन भी सुनिश्चित कर सकते हैं, जो सफल गर्भाधान और गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान आवश्यक हैं।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय, एक महिला और एक पुरुष को एक स्वस्थ जीवन शैली जीने की सलाह दी जाती है, जो इस प्रकार है:

1. अधिक बाहरी गतिविधियाँ। सिर्फ एक बेंच पर बैठकर न पढ़ें, बल्कि बस चलें। लंबी पैदल यात्रा आंतरिक अंगों को अतिरिक्त ऑक्सीजन की आपूर्ति करके रक्त परिसंचरण में सुधार करती है।
2. उदाहरण के लिए धूम्रपान और शराब जैसी बुरी आदतों को छोड़ दें।
3. विटामिन की कमी के साथ, आप एक विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स पी सकते हैं। महिलाओं के लिए फोलिक एसिड युक्त विशेष विटामिन होते हैं, जो योजना के दौरान और गर्भावस्था के दौरान ही पिया जाता है। किस प्रकार के विटामिन उपयुक्त हैं, यह उस डॉक्टर को बता सकेगा जो भविष्य में गर्भधारण करने की योजना बना रहा है।
4. आपको उचित पोषण की मूल बातों का पालन करना चाहिए - अपने आहार से उन खाद्य पदार्थों को बाहर करें जो केवल कमर पर वसा जमा करते हैं, और इसे जितना संभव हो उतना भरें उपयोगी उत्पादविटामिन और खनिजों से समृद्ध।

आज मैं अंतिम बिंदु पर विशेष ध्यान देना चाहूंगा।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय आपको उचित पोषण की आवश्यकता क्यों है?

1. पहला और सबसे मुख्य कारण- शरीर में गरिष्ठ भोजन का सेवन सुनिश्चित करने का मतलब गर्भाधान और गर्भावस्था के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करना है।
2. यदि एक महिला योजना के दौरान और गर्भावस्था के दौरान ठीक से खाती है, तो उसके लिए बच्चे के जन्म के बाद अपने पिछले आकार में वापस आना बहुत आसान होगा।

पुरुषों और महिलाओं दोनों को स्वस्थ आहार का पालन करना चाहिए। इनमें से प्रत्येक के पास गर्भाधान के लिए अपने स्वयं के उत्पाद होंगे, लेकिन सामान्य तौर पर, दोनों को कम से कम तले, वसायुक्त, मीठे और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए या उनका सेवन करना चाहिए।

गर्भाधान के लिए महिलाओं के लिए उत्पाद

चूंकि यह महिला ही है जिसे 9 महीने तक बच्चे को पालना होता है, इसलिए उसे इस बात पर विशेष ध्यान देना चाहिए कि गर्भावस्था की योजना बनाने से कुछ महीने पहले ही वह क्या खाती है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि स्वस्थ भोजन और आहार को भ्रमित नहीं करना चाहिए। आहार का अर्थ है कई खाद्य पदार्थों को प्रतिबंधित करना जो कभी-कभी गर्भधारण के लिए आवश्यक होते हैं।

जैसा कि आप जानते हैं, औसतन 3 . होते हैं शुभ दिनगर्भाधान के लिए। 28 दिनों के चक्र वाली महिला में, ओव्यूलेशन 14 तारीख को आता है, जिसका अर्थ है कि गर्भवती होने का प्रयास 13वें से 15वें दिन तक किया जाना चाहिए। ओव्यूलेशन प्रक्रिया में सुधार करने के लिए, अपने आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को शामिल करने की सिफारिश की जाती है:

• पालक;
• मसूर की दाल;
• समुद्री भोजन;
• फलियां;
• चुकंदर;
• वसायुक्त डेयरी उत्पाद।

सफल निषेचन के लिए सामान्य करना आवश्यक है हार्मोनल पृष्ठभूमिउत्पादों का उपयोग करना:

• पागल;
• जैतून;
• एवोकाडो;
• जतुन तेल;
• सोया उत्पाद;
• कस्तूरी;
• सफेद बन्द गोभी।

आपको अपने आप को कैफीन युक्त उत्पादों (मजबूत चाय या पिसी हुई कॉफी) के उपयोग तक सीमित रखना चाहिए, और आपको बहुत सारी मिठाइयाँ नहीं खानी चाहिए। ऐसा भोजन हार्मोनल संतुलन को बाधित करता है, जो ओव्यूलेशन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

गर्भाधान के लिए पुरुषों के लिए उत्पाद

शुक्राणु की व्यवहार्यता और गतिशीलता को बढ़ाने के लिए मनुष्य को खाए गए भोजन की गुणवत्ता पर विशेष ध्यान देना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको अपने आहार में गर्भाधान के लिए उपयोगी खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए:

• ब्रोकोली;
• आड़ू;
• संतरे;
• पपीता;
• स्ट्रॉबेरीज;
• कस्तूरी;
• पालक;
• सूरजमुखी के बीज;
• बादाम;
• टमाटर का पेस्ट।

लड़का, लड़की या जुड़वाँ बच्चे कैसे गर्भ धारण करें

गर्भावस्था की योजना बनाते समय, कई होने वाले माता-पिता न केवल एक बच्चा चाहते हैं, बल्कि विशेष रूप से एक बेटे या बेटी, जुड़वाँ या जुड़वाँ बच्चों का सपना देखते हैं। बच्चों की संख्या पूरी तरह से महिला और उसकी आनुवंशिक प्रवृत्ति पर निर्भर करती है। जुड़वां तब प्राप्त होते हैं, जब ओव्यूलेशन के दौरान, दो अंडे एक साथ अंडाशय से निकलते हैं और विभिन्न शुक्राणुओं द्वारा निषेचित होते हैं। ऐसे बच्चे एक-दूसरे से बहुत मिलते-जुलते नहीं हो सकते हैं, लिंग भिन्न हो सकते हैं। एक निषेचित अंडे को 2 भागों में विभाजित करके जुड़वाँ बच्चे पैदा होते हैं। ये बच्चे लगभग एक-दूसरे के समान होंगे और अनिवार्य रूप से समान लिंग के होंगे।

अजन्मे बच्चे का लिंग पुरुष के शुक्राणु में गुणसूत्रों द्वारा निर्धारित किया जाता है। तथ्य यह है कि एक महिला में हमेशा केवल एक एक्स गुणसूत्र होता है। लेकिन एक आदमी के पास या तो X या Y है। XX के संयोजन से, एक लड़की निकलेगी, और XY के साथ, एक लड़का।

यद्यपि प्रत्येक शुक्राणु कोशिका में शुरू में दोनों गुणसूत्र होते हैं, उनमें से प्रत्येक में "महिला" या "पुरुष" मूल होता है। और वे तापमान पर अलग-अलग तरीकों से जीवित रहने में सक्षम हैं मानव शरीर... इसलिए, आनुवंशिक सामग्री के भंडारण के लिए, प्रकृति ने पुरुषों को एक अंडकोश से सम्मानित किया है। ऐसा हुआ कि स्खलन के बाद, "मादा" शुक्राणु फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से यात्रा करते हुए तीन दिनों तक जीवित रह सकते हैं, लेकिन "पुरुष" शुक्राणु अधिकतम एक दिन तक चल सकते हैं। इसलिए, एक लड़की को गर्भ धारण करने के लिए, ओव्यूलेशन से 2-3 दिन पहले संभोग किया जाना चाहिए, इस दौरान "मर्दाना" शुरुआत वाले शुक्राणु लक्ष्य की प्रतीक्षा किए बिना मर जाएंगे। लेकिन अगर एक जोड़े में वे एक बेटे का सपना देखते हैं, तो सीधे ओव्यूलेशन के दिन की प्रतीक्षा करना बेहतर होता है। क्रोमोसोम Y कम जीते हैं, लेकिन वे लक्ष्य तक बहुत तेजी से पहुंचते हैं।

अब, यह जानकर कि लिंग कैसे रखा जाता है और बच्चों की संख्या क्या निर्धारित करती है, आइए यह जानने की कोशिश करें कि लड़का, लड़की, जुड़वाँ या जुड़वाँ बच्चे पैदा करने के लिए कौन से उत्पाद लेने चाहिए?

लड़की को गर्भ धारण करने के लिए उत्पाद

इच्छित गर्भाधान से कुछ सप्ताह पहले पुरुष और महिला दोनों को एक विशेष आहार का पालन करना शुरू कर देना चाहिए। पुरुषों के लिए "मादा" मूल के अधिक शुक्राणु होने के लिए, और महिलाओं में, उनके अस्तित्व के लिए अनुकूल वातावरण है, आपको कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों पर ध्यान देना चाहिए:

1. डेयरी उत्पाद जैसे दही, दही, दही। पनीर और आइसक्रीम को बाहर करने की सलाह दी जाती है।
2. पेय पदार्थ: शुद्ध पानी, चाय।
3. मांस सीमित होना चाहिए, और यदि आप केवल कम वसा वाली किस्मों का उपयोग करते हैं।
4. मछली केवल ताजा खाने के लिए वांछनीय है।
5. फल और जामुन की एक विस्तृत विविधता हो सकती है - सेब, नाशपाती, आड़ू, आम, तरबूज, रसभरी, करंट, क्विंस। अभी के लिए, केले, खरबूजे और प्लम के उपयोग को सीमित करना सबसे अच्छा है।
6. सब्जियों को भी यथासंभव आहार में शामिल किया जा सकता है - खीरा, मटर, बैंगन, चुकंदर, शतावरी, गाजर। यह आलू की खपत को सीमित करने के लायक है।
7. मेवे - हेज़लनट्स, बादाम, मूंगफली, मॉडरेशन में।
8. ग्रोट्स - विभिन्न किस्मों के चावल, सूजी, दलिया।
9. अन्य - जैम, जेली, अंडे, शहद।

वे यह भी कहते हैं कि लड़की बनाने के लिए आपको मिठाई खाने की जरूरत होती है। हालांकि, आपको केक के साथ चॉकलेट पर निर्भर नहीं होना चाहिए, क्योंकि यह एक विवादास्पद बयान है, लेकिन पक्षों पर अतिरिक्त जमा की गारंटी है! अधिक मीठे फल खाना बेहतर है, अधिमानतः दिन के पहले भाग में, ताकि, फिर से, कोई अवांछित जमा न हो।

लड़का पैदा करने के लिए उत्पाद

अगर आप छोटा बेटा पाना चाहते हैं तो आपको सोडियम और पोटैशियम से भरपूर भोजन का सहारा लेना चाहिए। लेकिन ऊपर सूचीबद्ध कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ सीमित होना चाहिए।

1. मांस - किसी भी प्रकार की असीमित मात्रा में।
2. मछली ही है।
3. आलू किसी भी रूप में।
4. पेय - चाय, कॉफी, फलों का रस।
5. फल और जामुन - केला, खुबानी, चेरी।
6. अन्य - नमकीन खीरे, जैतून, स्मोक्ड मीट।

जुड़वा बच्चों को गर्भ धारण करने के लिए उत्पाद

हम पहले ही पता लगा चुके हैं कि जुड़वाँ जुड़वाँ बच्चों से कैसे भिन्न होते हैं। जुड़वा बच्चों की उपस्थिति केवल आनुवंशिकी और घटनाओं के सुखद पाठ्यक्रम से प्रभावित हो सकती है। अब तक, विज्ञान ठीक से नहीं जानता है कि पहले से ही निषेचित अंडा क्यों विभाजित हो रहा है। ऐसा कहा जाता है कि 35 वर्ष से अधिक उम्र की महिला के लिए जुड़वाँ होने की संभावना काफी अधिक होती है जो स्तनपान के दौरान गर्भवती हो जाती है। अगर यह महिला अफ्रीकी है और उसकी दादी की एक जुड़वां बहन है, तो संभावना और भी बढ़ जाती है।

ओव्यूलेशन को प्रोत्साहित करने के लिए आहार को समायोजित करके और अंडाशय पर भार को बढ़ाकर जुड़वा बच्चों की उपस्थिति को प्रभावित किया जा सकता है ताकि 1 नहीं, बल्कि 2 या अधिक अंडे का उत्पादन हो। इसके लिए निम्नलिखित उत्पादों पर जोर दिया जाना चाहिए:

1. डेयरी और किण्वित दूध उत्पाद।
2. अखरोट सबसे अच्छे होते हैं।
3. मीठे आलू।
4. मुर्गी के अंडे।

जुड़वा बच्चों को जन्म देने की इच्छा रखने वालों को सूची में अंतिम उत्पाद पर विशेष ध्यान देना चाहिए। इसका सेवन केवल उबले हुए रूप में किया जाता है, कच्चा यह जहरीला होता है। यह नाइजीरिया के क्षेत्र में तथाकथित "जुड़वा बच्चों की भूमि" पर बढ़ता है। यह अंडाशय को अधिक अंडे पैदा करने में मदद करने के लिए उत्तेजित करता है।

आईवीएफ के उपयोग और हार्मोनल गर्भ निरोधकों के उन्मूलन के तुरंत बाद जुड़वा बच्चों के गर्भधारण की संभावना काफी बढ़ जाती है।

याद रखें कि जब गर्भाधान पहले ही हो चुका होता है, तो मेनू विविध और विटामिन से समृद्ध होना चाहिए। अजन्मे बच्चे के सफल विकास के लिए यह आवश्यक है!

लड़के, लड़की या जुड़वा बच्चों को गर्भ धारण करने के लिए नामित खाद्य पदार्थों की 100% गारंटी नहीं है। वे कहते हैं कि विचार भौतिक हैं। परिणाम के लिए ट्यून करें, लेकिन मानसिक रूप से इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि यह वह नहीं होगा जिसकी आप अपेक्षा करते हैं। किसी भी मामले में, यह आपका बच्चा है, प्रिय और लंबे समय से प्रतीक्षित, यह आपका हिस्सा है, तो कौन परवाह करता है कि वह किस लिंग का है?

आइए संक्षेप करें

इसलिए, गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले पोषण को समायोजित करना अनिवार्य है। यह सच नहीं है कि इसकी बदौलत आप तुरंत गर्भवती हो पाएंगी। लेकिन संभावना काफी बढ़ जाएगी! बच्चे को गर्भ धारण करने से पहले अपने आहार में किस तरह के खाद्य पदार्थों को शामिल करना है, यह हर किसी का निजी व्यवसाय होता है। सूची काफी बड़ी है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि के उपयोग को बाहर करना या कम करना है हानिकारक उत्पाद, विटामिन से समृद्ध नहीं - तला हुआ, वसायुक्त, आटा।

इसमें केवल यह जोड़ना बाकी है कि लिए गए भोजन की गुणवत्ता के बारे में सुनिश्चित होना चाहिए। यह अच्छा है अगर घर के खाना पकाने को प्राथमिकता दी जाए, और उत्पादों को विश्वसनीय स्थानों पर खरीदा जाए। यह थोड़ी देर के लिए फास्ट फूड और संदिग्ध कैफे के बारे में भूलने लायक है।

मौसम की दृष्टि से, पतझड़ में गर्भावस्था की योजना बनाना शुरू करना अच्छा है, क्योंकि वर्ष के इस समय में एक व्यक्ति सबसे स्वस्थ होता है। यह गिरावट में है कि गर्मियों के कुटीर का मौसम पीछे है, जिसका अर्थ है कि बगीचे से फलों और सब्जियों के साथ शरीर को अच्छी तरह से मजबूत किया जाता है।

बच्चा पैदा करने के निर्णय के साथ, आपको अपने जीवन की गुणवत्ता को बेहतर के लिए बदलना चाहिए, और जितनी जल्दी आप ऐसा करेंगे, उतनी ही तेजी से लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भाधान होगा, और गर्भावस्था अन्य परिस्थितियों की तुलना में बहुत आसान होगी।

वीडियो " गर्भाधान की तैयारी में और गर्भावस्था के दौरान उचित पोषण«