जब बच्चे रात में सोने लगते हैं। नवजात शिशु की दैनिक नींद कितनी होती है

जब परिवार में एक बच्चा दिखाई देता है, तो माँ और पिताजी के लिए शांत समय समाप्त हो जाता है। एक नवजात शिशु लगातार खाना चाहता है, उसे डायपर बदलने और बहुत ध्यान देने की जरूरत है। बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में, माता-पिता का एक सवाल होता है: "बच्चा पूरी रात कब सोना शुरू करता है?"। आइए इसका सही उत्तर खोजने का प्रयास करें।

बच्चा अक्सर रात में क्यों जागता है?

शुरू करने के लिए, यह कहने योग्य है कि शिशु की नींद पर क्या प्रभाव पड़ता है और वह रात में क्यों उठता है।

एक नवजात शिशु अपने जीवन के पहले छह महीनों के लिए स्तन के दूध या कृत्रिम फार्मूले पर भोजन करता है। यह भोजन काफी जल्दी पच जाता है, और नन्हा पेट फिर से भूखा हो जाता है। इसलिए बच्चा उठता है और अपने खाने का दूसरा हिस्सा मांगता है। जब बच्चा बड़ा हो जाता है और उसके आहार में नए पौष्टिक खाद्य पदार्थ दिखाई देते हैं, तो वह सोने से पहले पर्याप्त हो पाता है ताकि वह सुबह तक टिक सके। इस पल में बच्चासारी रात सोता है और माता-पिता को परेशान नहीं करता है।

गीले डायपर भी रात के समय जागने का कारण बन सकते हैं। बच्चे सुबह तक सहन नहीं कर पाते और अक्सर डायपर में पेशाब कर देते हैं। यदि आप विशेष शोषक डिस्पोजेबल डायपर का उपयोग नहीं करते हैं, तो गीली पैंटी बच्चे को काफी परेशानी का कारण बनती है। शोषक डायपर आज़माएं, वे आपके बच्चे की त्वचा को सूखा छोड़ देते हैं और आपका नवजात शिशु रात भर सोता है। इसके लिए एक शर्त बच्चे का पूर्ण आराम और तृप्ति है।

एक बच्चा रात में कब सोना शुरू करता है?

इस मुद्दे पर विशेषज्ञों की राय काफी भिन्न है। कुछ बाल रोग विशेषज्ञों का मानना है कि पहले से ही छह महीने से बच्चा पूरी रात सो सकता है। अन्य बच्चों के डॉक्टरों का कहना है कि एक साल तक बच्चा जाग सकता है और यह आदर्श है। कभी-कभी ऐसे मामले होते हैं जब बच्चा रात में तीन साल तक जागता है।

एक बच्चा रात में अपने आप कब सोता है?

लगभग नौ महीनों में, एक अवधि आती है जब बच्चा पहले ही मिल चुका होता है वयस्क भोजन. सोने से पहले ऐसा खाना खाने से वह पूरी रात सो सकता है। पोषक तत्वइस मामले में, बच्चे के पास सुबह तक पर्याप्त होगा। साथ ही, इस उम्र तक, बच्चे का पेट पहले से ही कुछ हद तक बढ़ गया है और अधिक भोजन को समायोजित कर सकता है।

बच्चा रात भर सोएगा जब वह आरामदायक और गर्म होगा। बच्चे अपनी माँ को सूंघते हैं और अक्सर इस तथ्य से जागते हैं कि वह आसपास नहीं है। एक साल के बाद बच्चे इस बात से डरते हैं कि उनके माता-पिता उन्हें अकेला छोड़ देंगे। टॉडलर्स यह देखने के लिए जागते हैं कि माँ और पिताजी आसपास हैं।

अगर बच्चा अक्सर रात में जाग जाए तो क्या करें?

यदि आप डॉक्टर में रुचि रखते हैं: "बच्चा पूरी रात कब सोना शुरू करता है?", इसका मतलब है कि आप लगातार नींद की कमी से थक गए हैं। ऐसे कई व्यावहारिक सुझाव हैं जिनका पालन करके आप अपने बच्चे को यह सिखा सकते हैं कि वह अपने माता-पिता को न जगाए और शांति से सोए।

एक शर्त बच्चे की उम्र है। बच्चा छह महीने का होना चाहिए। नवजात शिशुओं को रात के भोजन से दूध नहीं छुड़ाना चाहिए और बिना जगाए सोने के लिए मजबूर करना चाहिए।

अपने बच्चे को सो जाना सिखाएं

अगर आपका शिशु अपने आप सो जाए, तो आपको बहुत सारी समस्याओं से छुटकारा मिल जाएगा। अक्सर, माता-पिता अपने बच्चों को सोने के लिए हिलाते हैं, उन्हें बोतल या स्तन के साथ सोने देते हैं। जब बच्चा रात में जागता है, तो वह अपने आप सो नहीं पाता है और उसे उस अवस्था की वापसी की आवश्यकता होती है जिसने उसे आराम करने में मदद की।

इसका उपाय यह है कि बच्चे को खुद ही सोना सिखाएं। सोने से पहले अपने बच्चे को दूध पिलाएं। भोजन करते समय उसे सोने न दें। मोशन सिकनेस को छोड़ दें। बच्चे को पालना में रखो, चूमो और उसे अपने आप सो जाने दो। आप पहली बार सफल नहीं हो सकते हैं। लेकिन आप कहेंगे: "धन्यवाद" इस विधि के लिए जब बच्चा पूरी रात सोता है।

माँ की उपस्थिति की उपस्थिति बनाएँ

एक बच्चा रात में कब सोना शुरू करता है? जब माँ आसपास होती है! अपने बच्चे के साथ सोने की कोशिश करें। बच्चा विश्वसनीय सुरक्षा में महसूस करेगा और जागना बंद कर देगा।

यदि आप स्पष्ट रूप से सह-नींद के खिलाफ हैं, तो बच्चे के लिए ऐसी स्थितियाँ बनाएँ जिससे उसे लगे कि उसकी माँ पास में है। अपने बच्चे के साथ अपनी टी-शर्ट या नाइटगाउन को पालना में रखें। बच्चा, आपको अपने पास महसूस करते हुए, रात भर चैन से सोएगा।

रोग को दूर भगाएं

अक्सर, छोटे बच्चे जागते हैं क्योंकि उन्हें कुछ परेशान कर रहा है। यह शुरुआती, पेट दर्द या बुखार हो सकता है। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा परेशान नहीं है। अन्यथा, जब तक बच्चा पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाता, तब तक यह पूरी रात नींद के प्रशिक्षण को स्थगित करने के लायक है।

निष्कर्ष

यदि आप इस तथ्य से चिंतित हैं कि बच्चा अक्सर रात में जागता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ या न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श लें। शायद बार-बार जागने का कारण बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति है। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर आपके बच्चे को विटामिन और शामक या विशेष जड़ी-बूटियों और चाय का एक कोर्स लिखेंगे। हमेशा अपने बच्चे का ख्याल रखें!

एक बच्चा रात में कब सोना शुरू करता है? यह सवाल नव-निर्मित माता-पिता द्वारा पूछा जाता है, जो अंत में पर्याप्त नींद लेने का सपना देखते हैं। लेकिन पहले तो बच्चे को पेट के दर्द की चिंता होती है, फिर वह सिर्फ खाना चाहता है। इसलिए आपको समय-समय पर उसके पास जाना होगा। लेकिन ऐसा हमेशा नहीं होगा।

बच्चे रात में क्यों जागते हैं?

जैसा कि आप जानते हैं नवजात सोता है अधिकांशदिन, भोजन के लिए जागना। अधिकांश चाइल्डकैअर किताबों में ऐसा कहा गया है। लेकिन व्यवहार में ऐसा कम ही होता है। बच्चा दिन-रात रोता है, बहुत अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है, हर दो घंटे में छाती पर लगाया जाता है, या इससे भी अधिक बार। इस व्यवहार का मतलब यह नहीं है कि इसमें कुछ गड़बड़ है। बच्चे को आदत नहीं है बड़ा संसारउसकी माँ के पेट के बाद, और पाचन तंत्र की अपरिपक्वता उसे बेचैनी देती है।

ऐसे बच्चे हैं जो जीवन के पहले हफ्तों से बिना जागे हुए सोते हैं। और यह हमेशा अच्छा नहीं होता है। यदि एक माँ सफल स्तनपान की योजना बना रही है, तो उसे याद रखना चाहिए कि प्रोलैक्टिन हार्मोन स्तनपान को प्रभावित करता है। यह बच्चे को नियमित रूप से सुबह 3 से 7 बजे तक स्तन पर लगाने से उत्पन्न होता है। अगर आप नाइट फीडिंग छोड़ देते हैं, तो आपका दूध कम हो सकता है।

हालांकि, ज्यादातर बच्चे रात में नियमित रूप से जागते हैं। ऐसा निम्न कारणों से होता है:

बच्चा बीमार है, उसे अपने पेट, दांत काटने की चिंता है;
वह लापरवाह हरकतों से खुद को जगाता है;
बच्चा असुविधा का अनुभव करता है: उसका डायपर लीक हो गया है, वह गर्म या ठंडा है;
वह भूखा है;
गलत कार्यक्रम।

अच्छी नींद कैसे सुनिश्चित करें?

बच्चा जितना सहज होगा, वह रात में उतनी ही जल्दी जागना बंद कर देगा। या कम से कम इसे कम बार करें। यदि कोई नवजात शिशु रोते हुए रात में उठता है और स्तनपान कराने से मना करता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि उसे पेट का दर्द है। सौंफ का पानी मदद कर सकता है, जो गैस बनने को कम करने, पेट की मालिश करने और गर्म डायपर लगाने के लिए बनाया गया है। ये सभी उपाय एक गारंटीकृत परिणाम नहीं दे सकते हैं, इस अवधि को केवल अनुभव किया जाना चाहिए। तीन महीने तक, टुकड़ों की भलाई में सुधार होना चाहिए।

सबसे छोटे बच्चे अभी तक अपने शरीर के मालिक नहीं हैं। उनके पैर और हाथ गलत तरीके से चलते हैं, जिससे वे जाग जाते हैं। और अगर कुछ बच्चे तुरंत फिर से सो जाते हैं, तो दूसरों को मदद की ज़रूरत होती है। अगर बच्चे को गले से लगाया जाए तो इस समस्या का समाधान संभव होगा।

अच्छी तरह सोने के लिए, कमरे को एक उपयुक्त तापमान और आर्द्रता प्रदान की जानी चाहिए। नियमित वेंटिलेशन की उपेक्षा न करें। लेकिन जब ऐसा लगता है कि सब कुछ क्रम में है, तो अनुशंसित तापमान बनाए रखा जाता है (लगभग 22 डिग्री), आपको बच्चे पर ध्यान देने की आवश्यकता है। सभी सिफारिशों के बावजूद, वह बस जम सकता है।

नन्हे-मुन्नों को रात में ठीक से नींद न आने का मुख्य कारण भूख है। वयस्कों के विपरीत, वह इस भावना को सहन करने में असमर्थ है। इसलिए वह जोर-जोर से रोने के साथ अपनी परेशानी की रिपोर्ट करता है। बच्चा जितना छोटा होता है, उतनी ही बार ऐसा होता है। वह जो खाता है उसका भी असर पड़ता है। मां का दूध फार्मूला की तुलना में तेजी से पचता है।

यदि एक वर्ष से अधिक उम्र का बच्चा पीने के लिए उठता है, तो उसके पालने में एक कटोरी पानी डालना उचित है। तब वह अपने माता-पिता को जगाए बिना अपने दम पर सामना कर सकता है।

अगर माता-पिता बच्चे को समय पर नहीं बिठाते हैं, तो वह दिन को रात में भ्रमित कर सकता है। और दिन के अधिकांश अंधेरे समय जागते रहने के लिए। फिर आपको सामान्य आराम स्थापित करने के लिए शासन को समायोजित करना होगा। बड़े बच्चों में, दिन में अपर्याप्त गतिविधि के कारण नींद की समस्या हो सकती है। उनके पास बस थकने का समय नहीं है। फिर सैर और आउटडोर खेलों की अवधि बढ़ाना आवश्यक है। इसके विपरीत स्थिति भी है: अत्यधिक उत्तेजना के कारण बेचैन नींद। इस मामले में, सक्रिय कक्षाओं को दिन के पहले भाग में स्थानांतरित करना आवश्यक है।

रात का भोजन

यहां तक कि अगर लंबी नींद को प्रभावित करने वाले सभी कारणों को समाप्त कर दिया जाता है, तो भी इस सवाल का स्पष्ट जवाब देना संभव नहीं होगा कि बच्चा पूरी रात जागने के बिना कब सोएगा। बच्चे व्यक्तिगत समय पर परिपक्व होते हैं। स्वस्थ बच्चाएक व्यवस्थित दैनिक दिनचर्या के साथ, उसे अभी भी अंधेरे में भी भोजन की आवश्यकता होती है। केवल 9-12 महीनों तक, कई मानसिक और शारीरिक रूप से 10 घंटे, यानी नींद की अवधि, बिना भोजन किए सहन करने में सक्षम होते हैं।

कभी-कभी रात में खाने की आदत को मजबूत करने में माताएं भी अपना योगदान देती हैं। तथ्य यह है कि नींद में वैकल्पिक चरण होते हैं। वे हर चालीस मिनट में बदलते हैं। वयस्क इसे नोटिस भी नहीं करते हैं। लेकिन बच्चा जाग सकता है और फुसफुसा सकता है। लेकिन अगर यह एक चरण परिवर्तन है, तो वह जल्दी से शांत हो जाएगा और अपने आप सो जाएगा। इसलिए, आपको उसे खिलाने के लिए पहली झलक में उसके पास नहीं जाना चाहिए, कुछ पल इंतजार करना बेहतर है।

रात के भोजन की आवृत्ति आमतौर पर छह महीने के बाद कम हो जाती है। बच्चे पहले से ही पूरक खाद्य पदार्थ खा रहे हैं, भोजन की संख्या कम हो रही है, और भाग बढ़ रहे हैं। यह संभावना है कि वे 6-7 घंटे सोएंगे, और सुबह ही भूखे रहेंगे।

धीरे-धीरे, बच्चा बड़ा हो जाता है, और रात को दूध पिलाने की आवश्यकता दूर हो जाती है। लेकिन आदत बनी रहती है। वर्ष के करीब, बोतल या स्तन को पानी से बदलने की कोशिश करने लायक है। जब बच्चे को पता चलता है कि वे अब उसे रात में खाना नहीं खिलाएंगे, तो वह और अधिक गहरी नींद लेने लगेगा।

यह विधि सक्रिय प्रतिरोध को पूरा कर सकती है। कभी-कभी वयस्कों को रोते हुए बच्चे को शांत करने के लिए कुछ रातों का त्याग करना पड़ता है। क्या यह इसके लायक है, या उस पल का इंतजार करना बेहतर है जब बच्चा आखिरकार परिपक्व हो जाता है, माता-पिता खुद तय करते हैं। फॉर्मूला खाने वाले शिशुओं को अक्सर रात की बोतल को मना करना आसान लगता है। आप इस ट्रिक का उपयोग कर सकते हैं: हर रात, मिश्रण को अधिक से अधिक पानी से पतला करें। पहले तो यह थोड़ा पतला होगा, फिर यह धीरे-धीरे अपना मैलापन और स्वाद खो देगा। यह बहुत संभव है कि जल्द ही यह पता चले कि टुकड़ों को इस तरह के शीर्ष ड्रेसिंग की आवश्यकता नहीं है।

धैर्य रखना होगा

कई बच्चे स्तनपान खत्म होने के बाद रात में जागना बंद कर देते हैं। खासकर अगर यह एक साल या बाद में होता है। रात में जागने का कारण गायब हो जाता है, इसलिए बच्चा चैन की नींद सोता है। लेकिन यह विधि परिणाम की गारंटी भी नहीं दे सकती है। आखिरकार, एक बच्चे के लिए, खिलाना भी माँ के साथ संपर्क है। मानस के एक निश्चित उपकरण के साथ, बच्चा यह सुनिश्चित करने के लिए जागता रहता है कि माँ पास है और उसकी कॉल का जवाब देने के लिए उसकी तत्परता है। इसके अलावा, यदि वीनिंग जल्दी हुई, तो चूसक प्रतिवर्त अभी तक टुकड़ों में नहीं मरा है। फिर रात में बोतल के बिना और शांत करनेवाला के बिना करना मुश्किल होगा।

माता-पिता चाहे कितनी भी अच्छी नींद लेना चाहें, आपको धैर्य रखना होगा। यह अपेक्षा करना आवश्यक नहीं है कि बच्चा वही चाहता है। बहुत से लोग दो या तीन साल बाद भी स्थिर नींद में चले जाते हैं। इस मामले में, प्रतिगमन संभव है। उदाहरण के लिए, एक वर्ष में एक बच्चा पूरी रात अपने पालने में सोता है। और फिर उसके दांत चढ़ने लगते हैं। आहार भटक जाता है, बच्चा चिंता करता है और रोता है, और अक्सर दांत निकलने के बाद लंबे समय तक जागता है। अभी इस अवधि का इंतजार करना होगा।

कभी-कभी "उन्हें चिल्लाने दें" विधि का उपयोग करके निर्बाध नींद का आदी होना संभव है। इसकी समीचीनता के बारे में बात करना मुश्किल है, हालांकि यह काफी प्रभावी है। यदि आप रोते हुए बच्चे के पास नहीं जाते हैं, तो वह निश्चित रूप से थक जाएगा और सो जाएगा। लेकिन हर मां इस तरह के व्यवहार को सहने के लिए तैयार नहीं होती है।

जल्दी या बाद में, लेकिन तंत्रिका प्रणालीबच्चा पक जाएगा, और वह पूरी रात सोएगा। हमें बस इस पल का इंतजार करना है।

इस मुद्दे पर कोई आम सहमति नहीं है। दुर्भाग्य से, दवा एक सटीक विज्ञान नहीं है, इसके निष्कर्ष अक्सर जीवन द्वारा ही सही किए जाते हैं। मनुष्य एक अत्यंत जटिल प्रणाली है, और प्रत्येक व्यक्ति औसत सांख्यिकीय मानदंड से महत्वपूर्ण रूप से भिन्न होता है। पर पूरी तरह सेयह जीवन के पहले वर्ष के बच्चों पर लागू होता है। घर में बच्चे के आने के बाद एक परेशानी भरी बेचैनी का समय शुरू हो जाता है। और यद्यपि ये सुखद ताली हैं, फिर भी, माँ, किसी भी व्यक्ति की तरह, आराम और अच्छी नींद की आवश्यकता होती है। इसलिए वह इस सवाल को लेकर चिंतित रहती हैं कि बच्चा रात भर कब सो पाएगा? क्या उसे ऐसा करना सिखाया जा सकता है? बच्चे को रात भर सोना कैसे सिखाएं? और सीखने की प्रक्रिया कब शुरू होनी चाहिए?

नवजात शिशु रात में बिना रुके कितने समय तक सोते हैं?

बच्चे अलग हैं, और वे क्रमशः, अलग-अलग तरीकों से और पहले दिनों से सोते हैं। कुछ भाग्यशाली महिलाओं ने ऐसे बच्चों को जन्म दिया जो रात में 5-6 घंटे शांति से सोते हैं और अपनी माँ को आराम देते हैं, अन्य दिन-रात मिलाते हैं और हर घंटे माँ को "खींचते" हैं। इस संबंध में, सशर्त रूप से बच्चों के 4 समूहों को अलग करना संभव है:

बच्चा लगभग पूरी रात लगातार सोता है;

बच्चा रात में 1-2 बार दूध पिलाने के लिए उठता है;

बच्चा रात में कई बार जागता है;

छोटा बच्चा रात में मुश्किल से सोता है।

प्रतिमैंसमूह में वे बच्चे शामिल हैं जो अपने जन्म के पहले दिनों से लगभग रात में अधिकतर सोते हैं। कुछ बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे को दूध पिलाने या उसे सुलाने के लिए जगाने की सलाह देते हैं। दूसरों का मानना है कि कुछ भी करने की जरूरत नहीं है, एक छोटे से व्यक्ति का पेट रात में आराम करता है, जैसा उसे करना चाहिए। और यह ठीक है। यहां, वह रात में ज्यादातर कब सोएगा, और उसे इसका आदी कैसे बनाया जाए, इस बारे में सवाल खुद तय किए जाते हैं। यह समूह सबसे आम नहीं है।

कंद्वितीयइस समूह में वे बच्चे भी शामिल हैं जो अपनी माँ का दूध चूसने के लिए रात में 1-2 बार जागते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि नवजात शिशु का पेट, बिल्ली के बच्चे की तरह, बहुत छोटा होता है, और दूध जल्दी अवशोषित हो जाता है। इसके अलावा, कई बच्चों को न केवल इतना भोजन चाहिए, बल्कि अपनी मां से संपर्क करना और चूसने वाले प्रतिबिंब की संतुष्टि की आवश्यकता होती है।

प्रतितृतीयसमूह में एक स्पष्ट मोरो रिफ्लेक्स वाले बच्चे शामिल हैं। ऐसे बच्चे न केवल दूध चूसने के लिए उठते हैं और न ही अपनी मां को झपटने के लिए। तेज, तेज आवाज या फ्लैश बच्चे को डरा सकता है। उनके डर को एक मजबूत शुरुआत में व्यक्त किया जाता है, अपनी बाहों को फेंक दिया और अपने हाथों को साफ कर दिया। यह कुछ बच्चों को जगाता है। इस मामले में, उसे सोना नहीं सिखाया जाना चाहिए, बल्कि लंबे समय तक सोना चाहिए। ऐसा करने के लिए एक मां रात में अपने बच्चे को गले से लगा सकती है।

और आखरी बातचतुर्थसमूह, ये वे बच्चे हैं जो अपनी माँ को लगभग पूरी रात आराम नहीं करने देते हैं। आमतौर पर नवजात शिशु 5-6 घंटे लगातार सोते हैं, लेकिन इन शिशुओं को यह नींद नहीं आती। उल्लू का बच्चा नहीं सोता विभिन्न कारणों से. पहले तीन महीनों में पेट का दर्द हो सकता है, फिर दांत निकलने लगते हैं, आदि। यह ऐसे टुकड़ों के माता-पिता हैं जो इस सवाल में बहुत रुचि रखते हैं कि क्या करना है और बच्चे को पूरी रात सोना कैसे सिखाना है।

मैं रात के खाने को कब रोक सकता हूं?

0 से 1.5 साल तक बच्चा रात में कई बार जाग सकता है। कुछ मामलों में 3 साल तक। और इसे विचलन नहीं माना जाएगा।

हालाँकि, उसे अभी भी एक रात की नींद का कौशल देना आवश्यक है। इससे भविष्य में उसके लिए जीवन आसान हो जाएगा जब वह किंडरगार्टन जाएगा, फिर स्कूल जाएगा, आदि। आपको बच्चे के नींद के साथ गलत संबंध बनाने का कारण निर्धारित करके शुरू करना चाहिए। और इसे वैसे ही खत्म करें। कुछ मामलों में, यह करना बहुत आसान है। यदि बच्चा भूखा है, हर बार खाना खत्म नहीं करता है, तो आपको उसे थोड़ा और खिलाने की जरूरत है। यदि यह गर्म या भरा हुआ है, तो हल्का कपड़े पहनें और कमरे को हवादार करें, यदि बच्चे को गैसों से पीड़ा होती है, तो बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित कार्मिनेटिव दें और उसे लंबे समय तक पेट पर रखें, आदि। यदि कारण समाप्त हो जाता है, और बच्चा "उल्लू" की आदतें दिखाना जारी रखता है, तो इसका मतलब है कि गलत रूढ़ियाँ बन गई हैं और उन्हें बदलना होगा।

सामान्य तौर पर, आप "वयस्क" भोजन के साथ पूरक भोजन की शुरुआत के साथ रात के भोजन को कम कर सकते हैं, रात के भोजन में से एक को पानी से बदल सकते हैं। शायद बच्चा आदत से जाग जाता है, और उसे बिल्कुल भी भूख नहीं लगती है। इस मामले में, पानी पर्याप्त होगा।

9 महीने की उम्र को मील का पत्थर माना जाता है, जिस पर पहुंचने पर आप बच्चे को रात को दूध पिलाना शुरू कर सकते हैं। पर स्तनपानडॉक्टर एक साल की उम्र तक रात में बच्चे को दूध पिलाना जारी रखने की सलाह देते हैं।

इसका मतलब यह नहीं है कि आपका बच्चा अपने दम पर है, और वह रात में खाने से इंकार कर देगा जब वह संकेतित उम्र तक पहुंच जाएगा। बच्चे भूखे नहीं रह सकते। बच्चा बिना भोजन के तभी कर सकता है जब वह इसके लिए मानसिक और शारीरिक रूप से तैयार हो।

अपने बच्चे में पूरी रात की नींद का कौशल कैसे पैदा करें?

एक संख्या का अवलोकन सरल नियमऔर उपाय। जब बच्चा एक साल का हो जाता है, तो इसके अलावा, आप उसे स्थिति समझा सकते हैं और बातचीत करने की कोशिश कर सकते हैं। बच्चा कितनी शांति से सोता है यह काफी हद तक मनोवैज्ञानिक माहौल पर निर्भर करता है। यदि आप देखभाल करते हैं, गर्मजोशी देते हैं, बच्चे को स्नेह देते हैं, तो शायद नींद में सुधार के लिए कोई विशेष प्रयास करने की आवश्यकता नहीं होगी। अगर बच्चा अभी भी रात में खाना चाहता है तो क्या करें:

दैनिक दिनचर्या का पालन करें;

सोने से पहले बच्चे को पर्याप्त मात्रा में दूध पिलाएं ताकि वह अच्छी तरह और लंबे समय तक सोए;

दिन के दौरान वितरित करने के लिए दिन के लिए गणना की गई भोजन की अधिकांश मात्रा;

रात में दूध या मिश्रण के हिस्से को धीरे-धीरे कम करें, उन्हें पानी, जूस, बेबी टी से बदलें (यदि बच्चा फुसफुसाता है तो उन्हें दें);

बच्चे को अपने दम पर (बिना बोतल के) सो जाना सिखाने के लिए, उसे अपनी बाहों में आधी नींद की स्थिति में ले जाना, और जब वह सोना शुरू कर दे, तो आप उसे पालना में स्थानांतरित कर सकते हैं।

छोटी-छोटी तरकीबें

लोगों के लिए बायोरिदम अलग हैं, यह पता चल सकता है कि एक विशेष बच्चा वास्तव में अंततः एक रात की जीवन शैली में फिट होगा। लेकिन सबसे अधिक बार, माता-पिता स्वयं, उनकी युवावस्था या अनुभवहीनता को टुकड़ों के "उल्लू" व्यवहार के लिए दोषी ठहराया जाता है (यदि उनका व्यवहार अस्वस्थता के कारण नहीं है)। माँ, जो घर के सभी कामों को फिर से करने की कोशिश करती है, और जब बच्चा दिन में बहुत सोता है, तो खुशी होती है, पिताजी जो काम से देर से घर आते हैं, जिन्होंने अपने पहले जन्मे प्यारे को पालने का फैसला किया, या उसे एक नया खिलौना भी दिया। इन सभी क्षणों से बच्चे के संवेदनशील तंत्रिका तंत्र की अति उत्तेजना होती है और उसकी रात की नींद की गुणवत्ता में कमी आती है।

बचने के लिए अगली चीज खिलाते समय सो रही है। बेशक, एक थकी हुई माँ के लिए, एक आशीर्वाद अगर बच्चा निप्पल या बोतल चूसते हुए सो जाता है। आपको उसे रॉक करने, गाने गाने, उसे अपनी बाहों में ले जाने की जरूरत नहीं है। आप इसे बस बिस्तर पर रख सकते हैं। हालांकि, समय के साथ यह सुविधा मुश्किलों में बदल जाएगी। यदि बच्चा किसी कारण से जागता है, तो उसे बिना भोजन के बिस्तर पर लिटाने में समस्या होगी। इसलिए व्यवस्था बहुत महत्वपूर्ण है। एक आहार एक ऐसा "जानवर" है, जो अपने सभी लाभों के लिए, अधिकांश वयस्कों के साथ भी लोकप्रिय नहीं है। एक छोटे बच्चे को इसका आदी कैसे बनाया जाए? और फिर भी, यह किया जाना चाहिए।

यदि बच्चे को स्तनपान कराया जाता है, और बाल रोग विशेषज्ञ "मांग पर" खिलाने की सलाह देते हैं, तो इसे "मोड" की अवधारणा के साथ कैसे जोड़ा जा सकता है। इस मामले में कोई चाल नहीं है। सबसे पहले, मोड न केवल खिला रहा है। यह नींद, खेल, स्नान के दौरान होता है। दूसरे, अगर बच्चा पूरा खाता है, तो माँ उसे खेलने के लिए समय देती है, उसके साथ बैठती है, उसे अपनी बाहों में रखती है, वह अंतहीन रूप से स्तनों की मांग नहीं करेगा। दूध पिलाने का समय और अंतराल स्थापित किया जाएगा, और आम तौर पर फार्मूला से पीड़ित शिशुओं के लिए निर्धारित के करीब होगा। अपने बच्चे से "उल्लू" न बनाने के लिए, आपको चाहिए:

ज्यादा से ज्यादा संभव समयउसके साथ दिन के समय खेलने के लिए समर्पित;

दिन के दौरान पर्दे बंद न करें, भले ही बच्चा सो रहा हो;

रात में उसके साथ सक्रिय खेल न खेलें;

सोने से पहले नए खिलौने न दें (यह तंत्रिका तंत्र को अधिभारित करता है);

बच्चे को नहलाएं गर्म पानीतापमान बहुत कम होने पर नवजात शिशुओं के लिए 36.6-37 डिग्री और शिशुओं के लिए 38 डिग्री तक;

यदि बच्चे को जड़ी-बूटियों से एलर्जी नहीं है, तो आप स्नान में कैमोमाइल और एक स्ट्रिंग जोड़ सकते हैं;

जब बच्चा सो जाना शुरू कर देता है, तो आप उसे अपनी पसंदीदा लोरी गा सकते हैं, इस तरह के अनुष्ठान से सो जाना आसान हो जाएगा और बच्चे को बिना बोतल के बिस्तर पर रखने में मदद मिलेगी;

यदि बच्चा अतिसक्रिय है, तो उसे 3 महीने तक निगला जा सकता है;

तापमान और आर्द्रता के संदर्भ में आरामदायक स्थितियां आरामदायक नींद के लिए बहुत अनुकूल हैं;

शिशु के जीवन के पहले महीने कठिन और परेशानी भरे होते हैं। माता-पिता रात में कम सोते हैं, क्योंकि बच्चा अक्सर इस समय जाग जाता है। इसलिए मम्मी-पापा की दिलचस्पी इस बात में है कि जब बच्चा रात को सोना शुरू करेगा, तो शांत रातें कब आएंगी?

प्रत्येक बच्चे का अपना स्वभाव होता है - शांत, शांत और धीमा, ऊर्जावान या चिड़चिड़ा। ये चरित्र लक्षण नवजात शिशु की नींद की प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं। यदि आप यह जानते हैं, तो आप सीखेंगे कि बच्चे के आराम और दैनिक दिनचर्या को कैसे नियंत्रित किया जाए। आखिरकार, कुछ बच्चे अपने आप सो जाते हैं, जबकि अन्य केवल माता-पिता या सहायक चीजों की मदद से। कुछ बच्चे बाहरी आवाज़ों की परवाह किए बिना अच्छी तरह सोते हैं, जबकि अन्य थोड़ी सी सरसराहट से जागते हैं। इन कारकों को देखते हुए, बच्चे के साथ सामना करना और आहार को नियंत्रित करना बहुत आसान हो जाएगा।

छह महीने तक के बच्चे रात में भी लगातार तीन या चार घंटे से ज्यादा नहीं सोते हैं और उनकी उम्र में यह सामान्य है। माँ और पिताजी को इस तरह के शासन के लिए तैयार रहना चाहिए और बच्चे के लिए एक दृष्टिकोण खोजना चाहिए।

अधिकांश बच्चे, छह महीने की उम्र से, रात में अधिक सोते हैं - बिना ब्रेक के पांच या छह घंटे, और सुबह दूध पिलाने के लिए उठते हैं। माँ और पिताजी, जो शुरुआती, पेट का दर्द, सर्दी, अन्य बीमारियों के साथ-साथ लगातार जागने से बचे, अब से अधिक और अधिक शांति से सोते हैं।

एक बच्चे की दिन और रात दोनों में नींद उसके स्वभाव पर निर्भर करती है।

जागने का कारण

अधिक बार बच्चे जागते हैं क्योंकि वे भूखे होते हैं, जैसे स्तन का दूधजल्दी पच जाता है, लेकिन इसके अन्य कारण भी हैं:

दांत काटे जाते हैं - यह तीन महीने के बाद हो सकता है - बच्चे को एक विशेष खिलौना दिया जाता है जिसे वह चबाएगा और असुविधा से छुटकारा पायेगा।
गीला डायपर। रात में, वे बच्चे को साफ, सूखा डायपर पहनाते हैं।
पेट का दर्द - आपको समय पर दूध पिलाने की जरूरत है, मालिश करने की जरूरत है, खाने के बाद ऊर्ध्वाधर स्थितिहवा बाहर जाने दो।
अत्यधिक तेज़ आवाज़ें. समय के साथ, बच्चे को शोर के लिए सो जाना सिखाएं, लेकिन बहुत तेज आवाज अवांछनीय है।
बहती नाक । जागने का एक सामान्य कारण बहती नाक है, जिसका इलाज डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही किया जाता है।
स्वयं की गतिविधियों के कारण जागृति. इस समस्या को खत्म करने के लिए स्वैडलिंग का सहारा लें।

याद रखें कि बच्चे को आराम और अच्छी तरह से आराम करने वाले माता-पिता की जरूरत है। और अगर माँ ने झपकी ली और उसके पास अपने कपड़े इस्त्री करने या रात के खाने के लिए खाना बनाने का समय नहीं है, तो चिंता की कोई बात नहीं है।

नींद की प्रक्रिया में परिवर्तन

उम्र के साथ, बच्चे के लिए नींद के मानदंड धीरे-धीरे बदलेंगे।

नींद कितने समय तक चलती है? यह दो प्रकार का होता है - तेज और धीमा। उपवास में आधा समय लगता है - 16 में से 8 घंटे। तेज चरण के दौरान, बच्चा सपने देखता है, मुस्कुराता है, हिलता है या भौंकता है, मस्तिष्क उस जानकारी को संसाधित करता है जो उसे दिन के दौरान प्राप्त होती है। इस चरण के दौरान जागना आसान है। गहरे चरण के दौरान, जागना कठिन होता है, क्योंकि नींद शांत और गहरी होती है। इस समय बच्चा बढ़ता है, उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।

जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते जाते हैं, धीमे चरण का समय बढ़ने के साथ-साथ वे कम जागते हैं। जब बच्चा 2 साल का हो जाता है, तो REM नींद 4-5 घंटे होती है, और 14 साल की उम्र तक - केवल 1 घंटा। किसी भी स्थिति में आप किसी बच्चे को कम या ज्यादा सोने के लिए बाध्य नहीं कर सकते।

एक वयस्क धीमी तरंग नींद में अधिक समय बिताता है, तेज नींद में केवल 20% लगता है, जिससे नींद की कमी हो जाती है। दिन में, माँ आमतौर पर आधे घंटे तक भी बिस्तर पर नहीं जाती है। और उसके लगातार जागने से नींद के पैटर्न का उल्लंघन होता है, खासकर अगर वह उस बच्चे के पास जाती है, जो दूसरे कमरे में सोता है।

यदि आप REM नींद में जागने से बचना चाहते हैं, तो पहले सो जाएं ताकि आप अपने बच्चे के जागने से पहले इसे ठीक कर सकें।

बच्चा कैसे सोता है

वे शिशुओं में रात की नींद की चार अवस्थाओं को साझा करते हैं: पूरी रात न सोएं; रात में कई बार जागता है; खाने के लिए उठता है; रात भर सोता है।

छोटा बच्चा रात भर नहीं सोता है। इसका मतलब है कि वह एक "उल्लू" है और रात के साथ भ्रमित दिन है। माँ और पिताजी को बच्चे की दिनचर्या की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए, क्योंकि सब कुछ उन पर निर्भर करता है। आप बच्चे को दिन में भरपूर नींद नहीं दे सकते, इस समय उसके साथ खेलें ताकि वह जाग जाए। और शाम को सोने से पहले, आपको सोने की तैयारी करने की ज़रूरत है: लाइट बंद करें, खिलौने दूर रखें, आराम से स्नान करें।
पूरी रात चैन से सोता है, लेकिन कभी-कभी जागता है। इसका कारण यह है कि दांत काटे जा रहे हैं या पेट का दर्द हो रहा है, एक गीला डायपर या एक बच्चा अपने आंदोलनों से खुद को जगाता है। कमरे को वेंटिलेट करें ताकि बच्चा आराम से रहे और उस पर सूखे डायपर डाल दें।
बच्चा रात में जागता है क्योंकि वह भूखा है। यह नींद में रुकावट का एक सामान्य कारण है। जब तक बच्चा एक साल का न हो जाए, उसे रात में स्तनपान कराना बंद न करें। आपको बच्चे को रात के खाने से धीरे-धीरे छुड़ाने की जरूरत है। रात में भोजन की मात्रा कम करें, दिन में अधिक खाने को दें और सोने से पहले बच्चे को दूध पिलाएं ताकि वह लंबे समय तक भरा रहे।
रात भर सोता है। ऐसा मामला अत्यंत दुर्लभ है, लेकिन अनुकूल नहीं है। बच्चे को रात में दूध पिलाने की जरूरत है, इसलिए आपको उसे खाने के लिए जगाना होगा।

नींद का महत्व

माता-पिता की पारस्परिक सहायता बच्चे की अच्छी नींद में योगदान करती है

नवजात शिशु का केवल एक ही मुख्य पेशा होता है - वह है नींद। कुछ बच्चे कई दिनों तक सोते हैं। के लिये छोटा बच्चाआराम महत्वपूर्ण है क्योंकि इस दौरान मस्तिष्क मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक रूप से विकसित होता है। बच्चा तभी शांत और संतुष्ट होगा जब उसे पर्याप्त नींद आएगी। वह एकत्र, चंचल होगा, उसके पास अपने माता-पिता के साथ भूख और सक्रिय संचार होगा। उसे सोने के लिए कितना समय चाहिए? यह बच्चे की उम्र और विशेषताओं पर निर्भर करता है।

बच्चे को जागने से रोकने के लिए, उसके लिए आरामदायक स्थिति प्रदान करें। खिलाएं, साफ लिनन बिछाएं और उच्च गुणवत्ता वाले डायपर पहनें। और अगर बच्चा दिन में बहुत देर तक सोता है, तो उसे जगाया जाता है, नहीं तो उसे रात को नींद नहीं आएगी।

यदि बच्चा, इसके विपरीत, अच्छी तरह से नहीं सोता है, तो वह थका हुआ, चिड़चिड़ा और अश्रुपूर्ण होगा। उसके पास पूरी तरह से संवाद करने, खाने और खेलने की ताकत नहीं होगी। नींद की कमी स्थिति को बढ़ा देती है, क्योंकि बच्चा इतना थक जाता है कि वह शांत नहीं होता और सो जाता है। वह सो सकता है जब उसके पास कोई ताकत नहीं बची है। लेकिन ऐसा आराम, उथला और रुक-रुक कर, आधे घंटे तक रहता है। नींद की समस्या के कारण, बच्चा लगातार थके हुए तंत्रिका तंत्र के साथ रहेगा।

हर माता-पिता को पता होना चाहिए कि बच्चे को रात में सोना कैसे सिखाना है, उसे कैसे सुलाना है, उसे कैसे सोना सिखाना है, बच्चे के थके हुए पल को कैसे पकड़ना है और कैसे चूकना नहीं है शुभ मुहूर्तआराम के लिए।

अपने बच्चे को रात भर कैसे सुलाएं?

यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा रात भर सोए, तो आपको यह समझना चाहिए कि जब तक वह एक वर्ष की आयु तक नहीं पहुंच जाता, तब तक उसका आदी होना असंभव है। लेकिन ऐसे तरीके हैं जो माता-पिता और बच्चे दोनों के लिए जीवन को आसान बनाते हैं।

पहली चीज जो आपको नहीं करनी चाहिए वह यह है कि जब बच्चा सो जाए तो उसमें एक लत पैदा कर दें। उसे अपने आप सोने का अवसर दें, बिना किसी सहायक चीजों आदि के। यह बुरा नहीं है अगर बच्चे के पास पालना पर लटका हुआ खिलौना है जो उसे सोने के लिए सुलगाता है। बच्चे को ऐसी चीज देना बुरा है, अगर वह शांत हो जाए, क्योंकि बच्चे को अपने लिए खुद को शांत करने के तरीके खोजने होंगे।
माता-पिता को बच्चे की नींद की डायरी रखने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। यहां तक कि अगर आपको लगता है कि बच्चा लगातार सो जाता है अलग समय, तो, कम से कम चार दिनों का अवलोकन करने के बाद, आप देखेंगे कि एक निश्चित प्रणाली है। तो माता-पिता बच्चे की लय को जानेंगे और अपनी योजनाओं को उसमें समायोजित करेंगे।
बिस्तर पर जाने से पहले बच्चे को रीति-रिवाजों और परंपराओं से परिचित कराना आवश्यक है। इसके लिए धन्यवाद, उसे पता चल जाएगा कि उसके आगे क्या है, और आराम करने के लिए ट्यून करें। जैसे ही आप पालना और शयनकक्ष के पास जाते हैं, चुपचाप, धीरे और शांति से बोलें, पर्दे बंद करें, और कहें, उदाहरण के लिए, "मीठे सपने, बेबी।" नियमित दोहराव के बाद, वह ऐसी बातें याद रखेगा, और आपके लिए उसे नीचे रखना आसान हो जाएगा।
कमरे को हवादार करना और तापमान को समायोजित करना सुनिश्चित करें ताकि बच्चा अधिक शांति से सोए।
रात के खाने को पानी से बदलकर कम करें। रात में परोसे जाने वाले भोजन की मात्रा कम करें।

आपका शिशु किस उम्र में पूरी रात सोना शुरू कर देगा? ज्यादातर बच्चे एक साल के हैं। इससे पहले, बच्चा लगभग हमेशा रात में जागता रहेगा जब तक कि उसकी एक निश्चित दिनचर्या नहीं हो जाती।

जब बच्चा सो रहा हो तो मेहमानों को आमंत्रित न करें। वह इसे महसूस करेगा और बिस्तर पर नहीं जाएगा, वह ध्यान, संचार, मेहमानों को देखना चाहेगा।

एक साल बाद बच्चा अक्सर जाग जाता है

इस उम्र में, परिवार में एक गर्म वातावरण महत्वपूर्ण है, क्योंकि बच्चा तनाव महसूस करता है और इससे घबराता है। माता-पिता को उसे और एक दूसरे को उनकी देखभाल और प्यार देना चाहिए। तब बच्चा बेहतर सोएगा, और उसका तंत्रिका तंत्र शांत हो जाएगा।

अगर एक साल के बच्चे को बेचैनी है रात की नींदइसका मतलब है कि उसे ध्यान और उचित देखभाल की कमी है। अशांत आराम से विफलताओं का कारण बन जाएगा मानसिक विकास. इस मामले में, आपको समस्या को हल करने के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है।

माता-पिता को धैर्य रखने और उस क्षण की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है जब उनका बच्चा माँ और पिताजी को परेशान किए बिना पूरी रात सोना सीखता है।

सारांश

रात में बच्चों के बार-बार जागने की समस्या माता-पिता को चिंतित करती है और उचित आराम को बाधित करती है। जीवन के पहले महीनों में बच्चे के साथ सामना करना विशेष रूप से कठिन है, आपको धैर्य और धीरज पर स्टॉक करने की आवश्यकता है। माता-पिता जानते हैं कि बच्चा अक्सर जाग जाएगा, यह विभिन्न कारणों से होता है: वह भूखा है, या उसे पेट का दर्द है, या हाइपरटोनिटी के कारण, उसने खुद को एक कलम से मारा और बहुत डर गया, या उसे डायपर बदलने की जरूरत है। माता-पिता के लिए एक शांत जीवन जीने के लिए, आपको शिशु मोड को ठीक से स्थापित करने और नींद के रिकॉर्ड रखने की आवश्यकता है। इसलिए बच्चे के साथ सामना करना बहुत आसान है, ऐसे अनुष्ठान जिनकी बच्चे को आदत हो जाएगी और आसानी से सो जाएंगे, मदद कर सकते हैं।

जब परिवार में एक नवजात दिखाई देता है, तो ज्यादातर माताओं को रात की अच्छी नींद के बारे में भूलना पड़ता है। ऐसा कई कारणों से होता है। सबसे पहले, क्योंकि बच्चा और माँ बहुत संवेदनशील होकर सोते हैं, और थोड़ी सी भी सरसराहट नींद की प्रक्रिया को बाधित करती है। दूसरे, क्योंकि बच्चे खाना खाने के लिए जागते हैं। और तीसरा, क्योंकि ऐसे बच्चे हैं जो दिन-रात मिलाते हैं। दिन में वे ज्यादा सोते हैं और रात में जागते हैं।

सभी माता-पिता उस समय का सपना देखते हैं जब उनका बच्चा पूरी रात चैन से सोएगा और बहुत दिलचस्पी लेता है, अच्छा, यह कब होगा? और यह हर बच्चे के लिए अलग तरह से होता है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि नवजात को रात में नींद क्यों नहीं आती, जो कि मुख्य समस्या है।

उम्र के आधार पर बच्चों की नींद की विशेषताएं

जीवन के पहले महीने में, बच्चे की नींद दिन के समय का लगभग अस्सी प्रतिशत समय लेती है। हर महीने जागने की अवधि धीरे-धीरे बढ़ती जाती है।

एक बच्चा केवल एक घंटे के लिए बहुत अच्छी तरह सो सकता है। इस समय के बाद, नींद का चरण इतना गहरा नहीं रह जाता है और बच्चा भूख लगने या अपनी माँ को याद करने पर आसानी से जाग सकता है। इतनी सतही नींद में कोई भी तेज आवाज, चीख, दस्तक बच्चे को जगा सकती है।

एक बच्चे को पढ़ाना विभिन्न ध्वनियाँआप लोरी या शास्त्रीय संगीत का उपयोग कर सकते हैं जिससे बच्चा सो जाएगा। यह ऑडियो रिकॉर्डिंग पर बच्चों के गीतों को शांत कर सकता है। इस तरह के काम को करने से पांच से छह महीने में बच्चा आवाजों पर इस तरह प्रतिक्रिया नहीं करेगा और नींद अच्छी हो जाएगी।

मजबूत और के दौरान चैन की नींदबच्चा आराम करता है, आराम करता है और बढ़ता है। एक अच्छी रात के आराम के बाद, बच्चा अच्छा मूडऔर भूख, वह नए कौशल सीखने और खेलने के लिए खुश है। और यह एक स्वस्थ तंत्रिका तंत्र के निर्माण का सूचक है।

रात की नींद की गुणवत्ता के अनुसार, सभी बच्चों को कुछ समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

ज्यादातर रात बच्चा सोता नहीं है।ज्यादातर नवजात शिशुओं में ऐसा दिन में लंबी नींद के कारण होता है। कैसे बड़ा बच्चाकारण अधिक गंभीर हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, तीन महीने की उम्र तक एक अनुकूलन होता है पाचन तंत्रबेबी, और अक्सर पेट में गैस के कारण होते हैं, जो आपको चैन की नींद सोने से रोकते हैं। तीन महीने की उम्र के बाद दांतों के दिखने में दिक्कत होने लगती है। इनके फटने का दर्द भी एक कारण है।
बच्चे ने बाधित और बेचैन नींद ली है।अधिकांश नवजात शिशुओं में बिगड़ा है मांसपेशी टोनशरीर, इसलिए नींद के दौरान वे अपने हाथ या पैर की एक यादृच्छिक गति से खुद को जगाते हैं।
बच्चा केवल दूध पिलाने के लिए उठता है।नवजात शिशु के पेट में मां का दूध जल्दी अवशोषित हो जाता है, इसलिए वह अक्सर खाना चाहता है। और पेट में गड़गड़ाहट के साथ सो जाना हमेशा संभव नहीं होता है।
बच्चा रात भर सोता है।यह घटना बहुत ही दुर्लभ है और सभी विशेषज्ञ इसे सकारात्मक बात नहीं मानते हैं। बच्चों के डॉक्टरों का मानना है कि रात को बच्चे को दूध जरूर पिलाना चाहिए।

इन सशर्त समूहों के आधार पर, आप एक अच्छी रात की नींद के लिए व्यक्तिगत सिफारिशें प्राप्त कर सकते हैं।

उल्लू का बच्चा: रात में जागता है, दिन में सोता है

यदि रात्रि जागरण की अवधि दिन के समय से कई गुना अधिक है, तो माता-पिता स्वयं दोषी हैं। अपने बच्चे को दिन भर सोने न दें। आपको बच्चे के साथ अधिक समय बिताने की जरूरत है, उसे बातचीत, खेल से नींद से विचलित करें। कमरा उज्ज्वल होना चाहिए, अंधेरा नहीं।

शाम को, स्ट्रिंग या कैमोमाइल के जलसेक से स्नान करने की सलाह दी जाती है। स्नान बच्चे के शरीर को आराम देता है और अच्छी नींद को बढ़ावा देता है। सबसे पहले इस बात पर ध्यान दें कि इन जड़ी बूटियों की मौजूदगी पर शिशु की क्या प्रतिक्रिया होती है। क्या कोई एलर्जी है, क्या बच्चे को कुछ परेशान करता है। सख्त तापमान की स्थिति का निरीक्षण करें। नहाने का पानी सैंतीस से अड़तीस डिग्री के बीच होना चाहिए। पूरी शाम की रस्म को विश्राम को बढ़ावा देना चाहिए, उत्साह को नहीं। उदाहरण के लिए, एक शांत लोरी आराम करेगी, और एक नया उज्ज्वल खिलौना उत्साह की स्थिति को जन्म देगा।

विशेष रूप से सक्रिय शिशुओं के लिए, एक पुराना सिद्ध तरीका है शुभ रात्रि- यह स्वैडलिंग है। यदि बच्चा इसे पसंद नहीं करता है, और वह एक बनियान और स्लाइडर्स में अधिक शांति से सोता है, तो कृपया। अपने बच्चे के व्यक्तित्व पर विचार करना सुनिश्चित करें, उसकी इच्छाओं को सुनें। शिशुओं के लिए कोई सख्त नियम नहीं हैं।

बच्चा अच्छी तरह सोता है, लेकिन कभी-कभी जाग जाता है

अगर किसी बच्चे को रात में रुक-रुक कर नींद आती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह कारण अस्थायी है। अधिकांश सामान्य कारणों में- ये है आंतों का शूल, शुरुआती, एक भरा हुआ डायपर, या असहज बिस्तर।

रात की अच्छी नींद के लिए उस कमरे को हवादार करना जरूरी है जिसमें बच्चा शाम को सोएगा। अपार्टमेंट में सामान्य आर्द्रता बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

उल्लंघन के सामान्य कारणों में से एक बच्चे की नींदकृत्रिम खिला के लिए बच्चे का स्थानांतरण है। माँ का स्तन शिशु के लिए शांति का प्रतीक था और जब वह इससे वंचित हो गया तो उसकी नींद बेचैन हो उठी। हालांकि समय के साथ, कृत्रिम बच्चे पूरी रात बिना जागे ही अच्छी तरह सोते हैं।

बच्चा रात में भूख की भावना के साथ जागता है

बहुत बार, इस उम्र के बच्चे जागते हैं क्योंकि वे भूखे हैं। जीवन के पहले वर्ष के दौरान आहार लगभग हर महीने बदलता है। पहले दो से तीन महीनों में, बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे को अक्सर दूध पिलाने की सलाह देते हैं, लेकिन छोटे हिस्से में, ताकि नाजुक पेट को अधिभार न डालें।

हर महीने भोजन की मात्रा (प्रति भोजन) में वृद्धि होगी, और भोजन के बीच का अंतराल थोड़ा लंबा हो जाएगा। भोजन में विभिन्न पूरक खाद्य पदार्थ मिलेंगे, लेकिन कुछ बच्चे अभी भी दूध पिलाने के लिए जागेंगे। कभी-कभी यह सिर्फ एक आदत बन जाती है। ऐसे मामलों में, आप बच्चे को फार्मूला के बजाय थोड़ा पानी देने की कोशिश कर सकती हैं। अगर उसके बाद वह फिर से सो जाता है, तो इसका मतलब है कि उसे बिल्कुल भी भूख नहीं है।

आप अपने बच्चे को नौ से दस महीने तक धीरे-धीरे रात को दूध पिलाने से छुड़ा सकती हैं। शिशुओं को दूध छुड़ाना बहुत मुश्किल होता है, खासकर अगर बच्चे को एक साल की उम्र तक स्तनपान कराया जाता है। प्रत्येक बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं को व्यक्तिगत रूप से ध्यान में रखना आवश्यक है।

दिन में बच्चे को ज्यादा से ज्यादा खाना चाहिए दैनिक भत्तापोषण।
दैनिक दिनचर्या से चिपके रहना सुनिश्चित करें: बच्चे को हर दिन एक ही समय पर दूध पिलाएं।
शाम का भोजन हार्दिक होना चाहिए ताकि बच्चे को सपने में भूख न लगे।
रात में बच्चों के हिस्से की मात्रा धीरे-धीरे कम करनी चाहिए। रात में अच्छे पोषण की जगह चाय या पानी लेना सबसे अच्छा है।
बेहतर होगा कि बच्चा अपने आप सो जाए। घुमक्कड़ या पालना में प्रारंभिक और अल्पकालिक गति बीमारी इसमें उसकी मदद कर सकती है। आधे सोए होने के कारण, वह शीघ्र ही स्वयं सो जाएगा।

एक साल का होने के बाद भी बच्चा रात को नहीं सोता है

यदि एक वर्ष की आयु में कोई बच्चा रात को सोना नहीं चाहता है, तो आप उसके साथ "बातचीत" करने का प्रयास कर सकते हैं। इस उम्र में, बच्चे सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं के प्रति संवेदनशील होते हैं, परिवार में स्थिति और रिश्तों के प्रति। एक बच्चे के लिए प्यार किया जाना, निरंतर ध्यान और देखभाल महसूस करना महत्वपूर्ण है।

माँ और पिताजी के बीच का रिश्ता भी एक बड़ी भूमिका निभाता है। परिवार में दोस्ताना माहौल हो तो बच्चा शांत रहता है। और बच्चे का नर्वस सिस्टम जितना मजबूत होगा उसकी नींद उतनी ही पूरी होगी। माता-पिता को चाहिए कि वह बच्चे की इच्छाओं का अनुमान लगाएं और समय रहते उसकी समस्याओं का समाधान करें।

एक अच्छी रात की नींद सीधे बच्चे की दिन की गतिविधियों पर निर्भर करती है। बच्चा जितना अधिक खेलता है, विकसित होता है, सीखता है और दिन में मज़े करता है, उतना ही वह रात में सोएगा, और माता-पिता के पास अपने लिए अधिक खाली समय होगा।

बेबी स्लीप मोड परिवार के सभी सदस्यों के लिए आरामदायक होना चाहिए। यह रहने की स्थिति पर, माता-पिता के कार्य कार्यक्रम पर, जैविक लय पर निर्भर करता है। इसका कड़ाई से पालन किया जाना चाहिए।
आपको अपने बच्चे के सोने के लिए सबसे अच्छी जगह चुनने की जरूरत है। यह वांछनीय है कि ऐसी जगह एक पालना और एक अलग बच्चों का कमरा हो। लेकिन कुछ परिस्थितियों में बच्चा अपनी मां के साथ सो सकता है।
लंबे समय के साथ दिन की नींदबच्चे को जगाया जा सकता है, खासकर अगर यह रात की नींद की अवधि को प्रभावित करता है।
बच्चे के आहार का अनुकूलन करना आवश्यक है। शाम का भोजन सबसे सघन होना चाहिए।
उस कमरे में तापमान व्यवस्था और आवश्यक आर्द्रता बनाए रखना आवश्यक है जहां बच्चा सोता है।
आराम करने और अच्छी नींद की गारंटी के लिए बच्चे के शाम के ठंडे स्नान का उपयोग करें।
आरामदायक बच्चों का ख्याल रखें बिस्तरऔर अच्छी गुणवत्ता वाले डायपर।