एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए एक आदमी कैसे तैयार करेगा। गर्भावस्था की योजना बनाते समय आवश्यक विटामिन और खनिज

किसी भी व्यक्ति को चिंतित करने वाले सबसे अधिक दबाव वाले प्रश्नों में से एक यह प्रश्न है: "हम किस लिए जी रहे हैं?" इसका उत्तर असमान रूप से नहीं दिया जा सकता है, लेकिन एक निर्विवाद उत्तर है: मनुष्यों सहित किसी भी जीवित प्राणी के जीवन का अर्थ है संतानों को पीछे छोड़ना, बच्चों के स्वस्थ होने के लिए परिस्थितियों का निर्माण करना और अपने "विरासत में" पारित करने में सक्षम होना अमर जीन।

जानवरों के विपरीत, मनुष्यों के लिए, बच्चे पैदा करना ही अस्तित्व का एकमात्र उद्देश्य नहीं है। हमारे जीवन में एक महत्वपूर्ण स्थान पर शिक्षा, पेशेवर आत्म-प्राप्ति, दिलचस्प संचार, नए छापों का कब्जा है, जिसके लिए कोई टीवी की ओर रुख करता है, और कोई यात्रा पर जाता है। मानव कामुकता में आज इतना अधिक प्रजनन कार्य (संतानों का प्रजनन) नहीं है, बल्कि मनोरंजक (आनंद प्राप्त करना) और संबंधपरक (किसी प्रियजन के साथ संचार, अनुभूति और आत्म-जागरूकता, एकता) संबंध शामिल हैं। ज्यादातर मामलों में बच्चे का जन्म अब बिना शर्त प्रतिवर्त क्रिया नहीं है, बल्कि एक परिवार के जीवन में एक सुनियोजित घटना है। लेकिन प्रजनन का जैविक आधार, सिद्धांत रूप में, लाखों साल पहले जैसा ही रहता है, जब पहले स्तनधारी दिखाई देते थे। और, वास्तव में, सेक्स में बहुत कम बदलाव आया है, अर्थात। जीनस, व्यवहार को संरक्षित करने के उद्देश्य से: सबसे होनहार प्रजनन साथी की पसंद और "विजय", भविष्य की मां और बच्चों की देखभाल करना, संतानों को आवश्यक और जीवन कौशल सिखाना। क्या इस क्रिया की श्रृंखला में कुछ हम पर निर्भर करता है या प्रकृति ने बुद्धिमानी से सब कुछ खुद ही देख लिया है?

क्या बच्चे के लिंग को "शेड्यूल" करना संभव है?

ज्यादातर लोग जानते हैं कि अजन्मे बच्चे का लिंग पुरुष पर निर्भर करता है। महिलाओं के विपरीत, जिनकी कोशिकाओं में समान आकार और आकार के दो लिंग X गुणसूत्र होते हैं, पुरुषों की कोशिकाओं में एक Y गुणसूत्र और एक X गुणसूत्र होता है। Y गुणसूत्र में वंशानुगत जानकारी होती है जो पुरुष मार्ग के साथ उदासीन यौन ग्रंथियों के विकास को निर्देशित करती है, उन्हें अंडकोष में बदल देती है।

कोशिका विभाजन की प्रक्रिया में गुणसूत्रों के विचलन के साथ, जो जनन कोशिकाओं के निर्माण के दौरान वृषण में होता है, 46 मूल गुणसूत्रों में से 23 गुणसूत्र प्रत्येक शुक्राणु में प्रवेश करते हैं, अर्थात। प्रत्येक कोशिका में न केवल गुणसूत्रों की संख्या आधी हो जाती है, बल्कि गुणसूत्रों के समान वर्गों का आदान-प्रदान भी होता है जो एक व्यक्ति को एक बार अपने पिता और माता से विरासत में मिला था। यही कारण है कि सभी शुक्राणु आनुवंशिक रूप से भिन्न होते हैं और अलग-अलग लक्षणों के होते हैं। उसी समय, सेक्स क्रोमोसोम की एक जोड़ी से, एक वाई गुणसूत्र एक शुक्राणु में और दूसरे में एक एक्स गुणसूत्र हो जाता है, इसलिए सभी शुक्राणुओं में से आधे में एक वाई गुणसूत्र होता है, आधा - एक एक्स। यदि पहले प्रकार का शुक्राणु एक अंडा निषेचित करता है, एक लड़का पैदा होगा, दूसरा - एक लड़की। ये प्रक्रियाएं यादृच्छिक हैं, किसी भी तरह से भविष्य के पिता की इच्छा और इच्छाओं या उनकी जीवन शैली पर निर्भर नहीं हैं। इसलिए, प्राकृतिक गर्भाधान के साथ मंजिल योजनाअजन्मा बच्चा असंभव है। ज्योतिषियों की कोई भी आहार और भविष्यवाणियां यहां मदद नहीं करेंगी, वांछित लिंग के बच्चे के जन्म को प्राप्त करना "इन विट्रो" में अंडे के निषेचन के बाद ही संभव है, जब एक आनुवंशिक अध्ययन किया जाता है, जिसके दौरान उन्हें पता चलता है कि कौन से गुणसूत्र हैं अध्ययन के तहत शुक्राणु में निहित है, और वांछित लिंग के भ्रूण को गर्भाशय गुहा में स्थानांतरित कर दिया जाता है।

गर्भावस्था कब होगी?

बच्चे के जन्म की योजना बनाते समय, आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि गर्भावस्था की शुरुआत एक ऐसी प्रक्रिया है जो कई कारकों पर निर्भर करती है: शुक्राणु की संख्या और गुणवत्ता, उपलब्धता और समय मादा डिंब(अंडाशय से अंडाणु का निकलना), पेटेंसी फैलोपियन ट्यूबआदि। यह दिखाया गया है कि गर्भाधान की संभावना, अन्य बातों के अलावा, संभोग की आवृत्ति पर निर्भर करती है: स्वस्थ भागीदारों में यौन अंतरंगता के साथ सप्ताह में 2 बार, एक महिला चक्र के दौरान गर्भावस्था की संभावना 20-25% आवृत्ति के साथ होती है। सप्ताह में 4-5 बार यह बढ़कर 40-42% हो जाता है। बार-बार संभोग के दौरान गर्भाधान की संभावना इस तथ्य के कारण कम हो जाती है कि शुक्राणु के दूसरे भाग में कम पूर्ण शुक्राणु होते हैं, और अधिक मात्रा में योनि से इसका रिसाव होता है। वर्तमान में, यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि, सामान्य रूप से, गर्भनिरोधक के बिना नियमित यौन गतिविधि के एक वर्ष के भीतर गर्भावस्था होनी चाहिए।

बेशक, गर्भधारण की संभावना शुक्राणु की गुणवत्ता पर निर्भर करती है। शुक्राणुओं की संख्या जितनी कम होगी, शुक्राणु उतने ही अधिक गतिहीन होंगे, अंडे के निषेचित होने की संभावना उतनी ही कम होगी। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पुरुष शक्ति स्वतः ही उसकी प्रजनन क्षमता की पुष्टि नहीं है, अर्थात। बच्चे पैदा करने की क्षमता। अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब यौन रूप से कमजोर पुरुषों के पास उत्कृष्ट शुक्राणु होते हैं और इसके विपरीत, यौन सक्रिय पुरुषों में कम सामग्री होती है या बिल्कुल भी शुक्राणु नहीं होता है। शुक्राणुओं की गुणवत्ता और संभावित निषेचन क्षमता का आकलन विशेष के बाद ही संभव है प्रयोगशाला विश्लेषण, जिसमें शुक्राणुजोज़ा की संख्या, गतिशीलता और संरचना का निर्धारण, एक्रोसोमल प्रतिक्रिया 1, उनकी कार्यात्मक परिपक्वता की विशेषता, एंटीस्पर्म एंटीबॉडी की उपस्थिति शामिल है।

1 शुक्राणु और अंडे के बीच बातचीत की प्रक्रिया में, शुक्राणु की एक्रोसोमल प्रतिक्रिया होती है, जिसमें शुक्राणु के हिस्से से एंजाइम निकलते हैं - एक्रोसोम, जो अंडे की झिल्ली के एक छोटे से क्षेत्र को नष्ट कर देते हैं।
2 एंटीस्पर्म एंटीबॉडी पुरुषों के शुक्राणु के प्रति एंटीबॉडी हैं जो पुरुषों के रक्त में पाए जाते हैं।

अब यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि पुरुष (और सामान्य रूप से पुरुष), हालांकि उन्हें "मजबूत" लिंग माना जाता है, वे नकारात्मक पर्यावरणीय कारकों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। विकासवादी रूप से यह उनकी ख़ासियत के कारण है जैविक भूमिका... वन्यजीवों में नर विकासवादी चयन की मुख्य सामग्री हैं, जीन के विभिन्न संयोजन जिन्हें प्रकृति जीवित रहने की कोशिश करती है। (यह आम तौर पर जाना जाता है कि अधिक लड़के पैदा होते हैं, और लड़कियों की तुलना में कम जीवित रहते हैं।) संतानों की उपस्थिति भी "साहस का इनाम" है, जो जानवरों के साम्राज्य में सभी पुरुषों के पास नहीं जाता है। हर दिन, एक पुरुष दसियों और करोड़ों शुक्राणु पैदा करता है, और वे सभी आनुवंशिक रूप से भिन्न होते हैं, जबकि एक महिला केवल 1-2 अंडे मासिक रूप से परिपक्व करती है। इन लाखों शुक्राणुओं में से केवल एक ही अंडे को निषेचित करता है - वह जो प्राकृतिक चयन की छलनी से गुजरा है, जो पहले स्वयं पुरुष के जननांगों में होता है, और फिर महिला के जननांग पथ में जारी रहता है। चयन का आधार यह है कि सभी शुक्राणु आनुवंशिक रूप से भिन्न होते हैं। शुक्राणु का चयन स्वयं वृषण में शुरू होता है, फिर एपिडीडिमिस और वीर्य पुटिकाओं में जारी रहता है, जहां स्खलन से पहले शुक्राणु जमा होते हैं। ऐसा अनुमान है कि एक सामान्य आदमी हर घंटे लगभग 100 मिलियन शुक्राणु पैदा करता है, जबकि वीर्य में कई दिनों तक संयम के बाद कई दसियों लाख शुक्राणु होते हैं। 100 में बार, कम। "दोषपूर्ण" शुक्राणु विशेष भक्षक कोशिकाओं द्वारा समाप्त (हटाए जाते हैं) होते हैं। उन शुक्राणुओं में से जो योनि में प्रवेश करते हैं ग्रीवा नहर 1% से कम कोशिकाएं भी गर्भाशय में प्रवेश करती हैं: केवल कुछ सौ "किले" की घेराबंदी में भाग लेते हैं, जो कि अंडा है।

शुक्राणु कोशिकाओं की परिपक्वता प्रक्रिया अंडे की कोशिकाओं की तुलना में बहुत तेज होती है। पुरुषों में, शुक्राणुजनन लगभग तीन महीने तक रहता है। महिलाओं में, जर्म कोशिकाओं का प्रजनन प्रसवपूर्व काल में होता है। 30 से अधिक संभावित अंडे प्रत्येक आगे परिपक्वता में प्रवेश नहीं करते हैं, जिनमें से एक अंतिम चरण में हावी होता है।

हम कह सकते हैं कि विकासवादी शब्दों में, एक आदमी आनुवंशिक और व्यवहारिक गतिशीलता का वाहक है। दूसरी ओर, एक महिला आनुवंशिक "रूढ़िवादी" है: वह पिछली पीढ़ियों द्वारा जमा की गई चीज़ों को संरक्षित करती है और अपने बच्चों को देती है। इसलिए, महिला बांझपन के कारण अक्सर विफलताओं और उसके काम से जुड़े होते हैं महिला शरीर, जबकि एक आदमी अक्सर बाहरी परिस्थितियों से घातक रूप से प्रभावित होता है। यदि परिस्थितियाँ प्रतिकूल हों, तो कोई भी संतान प्रकट नहीं होनी चाहिए। इस तरह का विनियमन प्रजनन और शरीर की अन्य सभी प्रणालियों के घनिष्ठ संबंध द्वारा प्रदान किया जाता है, मुख्य रूप से तंत्रिका तंत्र। शुक्राणु निर्माण का अपवर्तन हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा किया जाता है - मस्तिष्क में स्थित संरचनाएं, अन्य अंगों की भागीदारी के साथ प्रजनन प्रणाली: उपांग, प्रोस्टेट, पुटिका, आदि। इस प्रक्रिया के प्रत्येक चरण में, उल्लंघन हो सकता है।

पुरुष बांझपन: जोखिम कारक

पुरुषों की प्रजनन क्षमता में कमी का क्या कारण हो सकता है?

कुछ कारक जन्मजात हैं आनुवंशिक असामान्यताएंया विकासात्मक दोष... इसमें क्लाइनफेल्टर, राइफिनस्टीन, कलमन, आदि के आनुवंशिक सिंड्रोम के साथ-साथ कुछ तत्वों की अनुपस्थिति भी शामिल है। मूत्र तंत्र... इस मामले में, वीर्य में बहुत कम या कोई शुक्राणु नहीं होते हैं, जो प्राकृतिक चक्र में गर्भावस्था की शुरुआत को लगभग असंभव बना देता है।

कई जोखिम कारक "मानव निर्मित" हैं और इस पर निर्भर करते हैं बॉलीवुडव्यक्ति। उनमें से, सबसे व्यापक माना जाना चाहिए धूम्रपान, शराब का दुरुपयोग, अनुचित पोषण, गतिहीन जीवन शैली, मनो-भावनात्मक तनाव, नींद की कमी, साथ ही यौन संचारित संक्रमण।

जननांगों में भड़काऊ प्रक्रियाएंया यहां तक ​​कि क्लैमाइडिया और माइकोप्लाज्मा जैसे संक्रमणों के स्पर्शोन्मुख कैरिज बांझपन के सबसे सामान्य कारणों में से एक हैं। संक्रामक प्रक्रिया सक्रिय कणों और भड़काऊ प्रतिक्रियाओं के अन्य कारकों द्वारा शुक्राणु को नुकसान पहुंचाती है, जननांग पथ में रुकावट - रास्ते में शुक्राणु का निर्माण, गोनाड के अंतःस्रावी कार्य में व्यवधान, अपने स्वयं के शुक्राणु के खिलाफ प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं का विकास . यदि एंटीबायोटिक उपचार तुरंत शुरू किया जाता है, तो शुक्राणु की गुणवत्ता असामान्यताएं आमतौर पर प्रतिवर्ती होती हैं। यदि प्रक्रिया ने एक पुराना पाठ्यक्रम प्राप्त कर लिया है और प्रजनन पथ के अंगों में जैविक परिवर्तन किए हैं, तो रोग का निदान कम अनुकूल है।

कम शारीरिक गतिविधि, गतिहीन काम, निष्क्रिय आराम, बहुत तंग जींस और तंग अंडरवियर, अधिक वजनवाहिकाओं में लिपिड (फैटी एसिड और उनके डेरिवेटिव) का जमाव श्रोणि क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बाधित करता है और वाहिकाओं में रक्त का ठहराव होता है। जहां ठहराव होता है, वहां ऑक्सीजन की कमी होती है, चयापचय उत्पादों की बढ़ी हुई सामग्री, सूजन होती है। अति ताप और संचय के साथ हानिकारक उत्पादचयापचय वैरिकोसेले के कारणों से जुड़ा है - पुरुष रोगजिसमें शुक्राणुओं की नसें फैली होती हैं। यह आमतौर पर अंडकोश के बाएं आधे हिस्से में होता है। ओवरहीटिंग और कंपन से संचार संबंधी विकार बढ़ जाते हैं, यही वजह है कि पेशेवर ड्राइवर जो दिन में चार घंटे से अधिक ड्राइव करते हैं, अन्य व्यवसायों में पुरुषों की तुलना में बांझ होने की संभावना अधिक होती है। प्रभाव समस्या उच्च तापमानप्रजनन क्षमता के लिए - विशुद्ध रूप से पुरुष। यह कोई संयोग नहीं है कि शुक्राणु के निर्माण का स्थान - वृषण - एक विशेष त्वचा बैग - अंडकोश में स्थित होता है। अंडकोश में तापमान आमतौर पर शरीर के तापमान से कई डिग्री कम होता है। इसलिए, बहुत गर्म पतलून, विशेष रूप से सिंथेटिक, मोटे या विद्युत रूप से गर्म कंबल, निरंतर स्नान, सौना और गर्म स्नान शुक्राणु की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। फिनिश शोधकर्ताओं ने पाया है कि जो लोग सप्ताह में दो बार सौना का उपयोग करते हैं, उनमें सप्ताह में एक बार भाप लेने वालों की तुलना में विकसित होने का जोखिम अधिक होता है। फ्लू, खसरा और अन्य बीमारियों के साथ कोई भी बुखार शुक्राणु की गुणवत्ता में गिरावट की ओर जाता है, और गुणवत्ता में ऐसी कमी 3 महीने तक देखी जा सकती है। - अंडकोष और एपिडीडिमिस में प्रत्येक शुक्राणु की परिपक्वता जारी रहती है। सौभाग्य से, मध्यम ओवरहीटिंग के साथ गड़बड़ी आमतौर पर प्रतिवर्ती होती है।

सभी पुरुष जानते हैं कि कमर का क्षेत्र किसी भी वार के प्रति बहुत संवेदनशील होता है। अधिकांश मामलों में चोट, टूटना, अंडकोष के कटने से बांझपन होता है। लेकिन हाल ही में, हमारे शोध सहित, यह पूरी तरह से साबित हो गया है कि मामूली चोटें भी जो तुरंत नहीं होती हैं गंभीर परिणाम, जिसे रोगी शायद ही याद रखता है, ऑटोइम्यून युद्ध के अदृश्य तंत्र को ट्रिगर करता है जब रोग प्रतिरोधक तंत्रअपनी कोशिकाओं पर "हमला" करता है। इस तरह की चोट के कई सालों बाद, यह पता चला है कि शरीर लंबे समय से अपने द्वारा पैदा किए गए शुक्राणुओं के खिलाफ बाहों में है, और आदमी में प्रतिरक्षा बांझपन है। यहां जोखिम समूह मार्शल आर्ट एथलीट, पहलवान, साइकिल चालक हैं।

शराब का सेवन भी ध्यान देने योग्य है। अल्कोहल कम मात्रा में खतरनाक नहीं है, यह रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है, और आज इसे माना जाता है रोगनिरोधी एजेंटरोगों नाड़ी तंत्र, अर्थात्, ये रोग अक्सर शुक्राणु की गुणवत्ता में परिलक्षित होते हैं। लेकिन शराब की एक सुरक्षित खुराक प्रति दिन लगभग 25 मिलीलीटर शराब है, यानी 150-250 ग्राम सूखी शराब या 60 ग्राम वोदका। इस खुराक से अधिक शराब "दवा" से जहर में बदल जाती है। कितने रूसी पुरुष खुद को एक गिलास या दो शराब तक सीमित रखने में सक्षम हैं? ऐसी स्थितियों में जब गर्भावस्था की योजना बनाने की बात आती है, तो बहुत अधिक पीने से बेहतर है कि बिल्कुल भी न पियें।

यह सामान्य ज्ञान है कि धूम्रपान प्रत्यक्ष से कहीं अधिक है विषाक्त प्रभावशरीर पर, लेकिन यह भी लंबे समय तक vasospasm की ओर जाता है, जिससे सभी समान होते हैं संवहनी विकारशुक्राणु के लिए हानिकारक। यह विशेष रूप से बुरा है जब धूम्रपान को अन्य जोखिम कारकों के साथ जोड़ा जाता है: अत्यधिक शराब का सेवन, एक गतिहीन जीवन शैली, अधिक गर्मी, तनाव। और जब जोखिम कारक संयुक्त होते हैं, तो उनका नकारात्मक प्रभाव कई गुना बढ़ जाता है और दस गुना तेज हो जाता है। एक स्वस्थ जीवन शैली धूम्रपान के साथ असंगत है।

पुरुषों में बांझपन के विकास के लिए पुराना तनाव एक सामान्य और काफी खतरनाक जोखिम कारक है। किसी व्यक्ति के जीवन को बनाए रखने के लिए शुक्राणु उत्पादन कार्य आवश्यक नहीं है। गोनाडों के इस उत्पाद को भविष्य के लिए संबोधित किया जाता है। लेकिन यह स्पष्ट है कि जैविक दृष्टिकोण से, संतानों का जन्म सबसे अनुकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों में होना चाहिए, जो अभी भी असहाय प्राणियों को जीवित रहने की अनुमति देगा। इसलिए, कोई भी तनाव - खतरनाक स्थितियों की प्रतिक्रिया - शरीर को प्रतिकूल परिस्थितियों और प्रसव को रोकने की आवश्यकता के बारे में एक संकेत है। तंत्रिका, अंतःस्रावी और प्रजनन प्रणाली की परस्पर क्रिया के परिणामस्वरूप, यह शुक्राणु निर्माण की प्रक्रिया के दमन और अस्थायी बाँझपन के विकास की ओर जाता है।

क्या मुझे गर्भाधान की तैयारी करने की आवश्यकता है?

इसलिए, यदि परिवार का विस्तार करने की योजना है, तो दोनों पति-पत्नी को इस हर्षित घटना की तैयारी करनी चाहिए। एक आदमी के लिए न्यूनतम तैयारी की अवधि 3 महीने है, शुक्राणु के परिपक्व होने में इतना समय लगता है। इस समय के दौरान, धूम्रपान और शराब पर प्राकृतिक प्रतिबंधों के अलावा, भविष्य के पिता को स्नान और सौना के साथ-साथ हाइड्रोकार्बन पर आधारित विभिन्न वार्निश, पेंट और सॉल्वैंट्स के साथ काम करने से मना करना चाहिए। संभावित रूप से खतरनाक भी हैवी मेटल्स, आयनकारी विकिरण के स्रोतों के साथ संपर्क और शक्तिशाली विद्युत चुम्बकीय विकिरणमाइक्रोवेव।

और, जो महत्वपूर्ण भी है, और शायद सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पुरुषों को उन महिलाओं से प्यार करने की ज़रूरत है जिनसे वे बच्चे पैदा करना चाहते हैं।

व्लादिमीर बोझेदोमोव
यूरोलॉजिस्ट-एंड्रोलॉजिस्ट, प्रमुख। रूसी संघ के रेल मंत्रालय के केंद्रीय नैदानिक ​​अस्पताल के एंड्रोलॉजी विभाग, पीएच.डी.

विचार - विमर्श

नमस्कार! कृपया मुझे बताएं कि ओव्यूलेशन कैसे बहाल किया जाए? पहले के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद।

०५/१४/२०१८ ०८:०१:५०, लेसिया१११!

बहुत ही रोचक लेख, X और Y गुणसूत्र के बारे में नहीं पता था। हमने बच्चे के लिंग की योजना नहीं बनाई थी, हमें गर्भधारण में समस्या थी। शुक्राणु की गुणवत्ता बहाल करने के लिए पति ने लंबे समय तक स्पर्मैक्टिन लिया। ऐसी समस्या के साथ, हमें परवाह नहीं थी कि कौन लड़का पैदा हुआ है या लड़की।

लेख में प्रस्तुत सामग्री, हालांकि सतही, निस्संदेह उपयोगी है। यह मत भूलो कि प्यार के लिए एक बच्चे की कल्पना की जानी चाहिए। यह एक पुरुष और एक महिला की आध्यात्मिक एकता पर आधारित है, और बच्चा प्रेम का फल होगा।

12/19/2006 18:42:54, एलेक्सी

प्रिय जूलिया! सभी भय दैहिक हैं, अर्थात। आपने जो कुछ सुना, देखा, कहा, उसे आप अपने आप में समेट लेते हैं। युक्ति: यह जानकारी एकत्र करना बंद करें। बच्चे के जन्म की प्रक्रिया हमारी चेतना से प्रभावित होती है, न कि बच्चे के जन्म से। ग्रॉफ के मैट्रिसेस के सिद्धांत ने मेरी मदद की, ऐसा लगता है कि इस साइट पर मुझे "जीवन में पहली उपलब्धि" मिली है कि जन्म नहर से गुजरते समय एक बच्चा कैसा महसूस करता है, और उसे इसकी आवश्यकता क्यों है। यदि आप नहीं पाते हैं, तो मुझे एक ई-मेल लिखें, मैं साझा करूंगा: [ईमेल संरक्षित]

प्रिय जूलिया! मुझे ग्रॉफ मेट्रिसेस के सिद्धांत से मदद मिली। लिखो, मैं तुम्हें तुम्हारे पते पर भेजूंगा [ईमेल संरक्षित]
एक माँ बनने की तैयारी करते समय, पोनीलाआआआआ डर एक ऐसी चीज है जो हमारी चेतना के साथ सभी पीढ़ियों को प्रभावित नहीं करती है - यह कुछ ऐसा है जो हमें काम करना है, यह अद्भुत काम कर सकता है !!!

क्या कोई मुझे बता सकता है, मैं 18 साल का हूं, मेरे पति 23 साल के हैं, हम एक बच्चा पैदा करना चाहते हैं, लेकिन मुझे बच्चे के जन्म, श्रम आदि से बहुत डर लगता है, मुझे बताओ कि इस तरह के डर से कैसे छुटकारा पाया जाए ?

04/16/2005 20:33:44, जूलिया

धन्यवाद, बहुत अच्छा लेख, मैं निश्चित रूप से उनकी सलाह को ध्यान में रखूंगा, विशेष रूप से बार-बार स्नान करने के बारे में।

०४/०६/२००५ १०:५८:३१, एंड्री

और यह स्पष्ट नहीं है कि वाक्यांश का क्या अर्थ है: इस समय के दौरान, धूम्रपान और शराब पर प्राकृतिक प्रतिबंधों के अलावा, भविष्य के पिता को स्नान और सौना का दौरा करने से मना करना चाहिए, साथ ही हाइड्रोकार्बन पर आधारित विभिन्न वार्निश, पेंट और सॉल्वैंट्स के साथ काम करना चाहिए। - तो आप अभी भी पी सकते हैं और धूम्रपान कर सकते हैं या नहीं?

१०/२९/२००४ १०:५०:५४, कात्या

मैं दवाओं के प्रभाव के बारे में भी स्पष्ट जानकारी प्राप्त करना चाहूंगा, विशेष रूप से, एंटीबायोटिक्स - उनके उपयोग के बाद की योजना अवधि।

08/27/2004 23:17:06, लारा

मुझे वास्तव में लेख पसंद आया - यह इतना संपूर्ण और दिलचस्प है। मेरा एक दोस्त है, जो अपने प्रेमी के साथ किसी भी तरह से बच्चा नहीं पैदा कर सकता है, इस तथ्य के बावजूद कि वह (और न केवल उसे) वास्तव में चाहता है। यहां तक ​​कि उसके खिलाफ उसकी फटकार भी आई। मुझे लगता है कि मैं उसे आपकी साइट का लिंक दूंगा ताकि वह पढ़ सके और उसके शोध की संभावना के बारे में गंभीरता से बात कर सके।

०८/२७/२००४ १६:१६:१८, दृढ़ता

"गर्भावस्था की तैयारी: पुरुष पर क्या निर्भर करता है" लेख पर टिप्पणी करें।

गर्भाधान से पहले पति ने पी लिया। एक महत्वपूर्ण निर्णय लेने की जरूरत है। इंटरनेट पर कई अलग-अलग लेख हैं, लेकिन यह सब सामान्य रूप से जानकारी है। कृपया अपने अनुभव साझा करें। यहां ऐसे लोग हैं जिनके पास ऐसा हुआ है कि पति गर्भधारण से पहले और (या) नियमित रूप से पीता है।

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क्या यह वास्तव में स्पष्ट नहीं है कि पीने का क्या अर्थ है? शराब के दो गिलास? बियर की एक जोड़ी? या आधा लीटर वोदका हर दिन? पहले और दूसरे मामलों में, अगर इसका मतलब कुछ होता, तो फ्रांस और चेक गणराज्य लंबे समय तक अस्तित्व में नहीं होते, वे पूरी तरह से मर जाते। तीसरे मामले में, निश्चित रूप से, समस्याएं हो सकती हैं।

42 साल की उम्र में गर्भवती कैसे होती है?. गर्भाधान की तैयारी। गर्भावस्था की योजना। मैं परीक्षण करने के लिए विशेषज्ञों की ओर रुख करूंगा। उदाहरण के लिए, जब हम एक बच्चे की योजना बना रहे थे, तो हमने आईवीएफ क्लिनिक इनटाइम की ओर रुख किया।

गर्भाधान की तैयारी। गर्भावस्था की योजना। हम पहले बच्चे को गर्भ धारण करना चाहते हैं, पहले गर्भधारण नहीं हुआ था। एक पुरुष गर्भावस्था की तैयारी कैसे कर सकता है, गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले कौन से परीक्षण और परीक्षण किए जाने चाहिए।

विचार - विमर्श

मुझे केंद्र के बारे में भी याद आया, लेकिन राज्य के बारे में नहीं - बेलोरुस्काया पर मेडीसी। मेरा वहां इलाज चल रहा है, मुझे यह पसंद है। सभ्य और सक्षम डॉक्टर हैं, राज्य संस्थानों की तुलना में लगभग कोई कतार नहीं है। यदि आप समय, तंत्रिकाओं को बचाना चाहते हैं और अत्यधिक विशिष्ट सहायता की आवश्यकता नहीं है, तो यह वहां जाने योग्य है। लेकिन जहां तक ​​मैं समझता हूं, आपको इसकी जरूरत नहीं है।
उनके पास गर्भावस्था की योजना बनाने के लिए एक जोड़े की जटिल परीक्षा का कार्यक्रम है "हमें एक बच्चा चाहिए"। वे इसे थोड़े समय में, मेरी राय में, एक सप्ताह के भीतर करने का वादा करते हैं। चूंकि कार्यक्रम जटिल है, बचत हो सकती है। [लिंक -1]

और यहां वे विश्लेषण हैं जो वहां शामिल हैं [लिंक -1]

शायद कुछ ऐसा ही - परीक्षण "थोक में" इनविट्रो में हैं। कीमतों का पता लगाने और तुलना करने का प्रयास करें।

हम पहले बच्चे को गर्भ धारण करना चाहते हैं, पहले गर्भधारण नहीं हुआ था। सामान्य तौर पर, मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि सब कुछ क्रम में है, और यदि नहीं, तो उचित प्रक्रियाओं को पूरा करें।
सामान्य तौर पर, गर्भधारण के दौरान शांत रहने के लिए गर्भावस्था की सामान्य योजना बनाना आवश्यक है।

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अनुभाग: गर्भाधान की तैयारी। गर्भाधान के लिए मानसिक और शारीरिक रूप से कैसे तैयार करें? अपना अनुभव साझा करें! हाल ही में, बच्चे की योजना बनाना एक सामान्य घटना है जिसमें माता-पिता दोनों शारीरिक और मानसिक रूप से तैयारी कर सकते हैं।

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मुझे लगता है कि आप मानसिक रूप से तैयार हैं;)
और मैं जो योजना सुझाऊंगा वह यह है: जानकारी के साथ रिचार्ज करने के लिए साइटों पर संबंधित अनुभागों को पढ़ने के लिए। अगर आप चाहें तो मैं अपने कुछ पसंदीदा लिंक दे सकता हूं।
खैर, अधिक विशिष्ट होने के लिए, मेरा सुझाव है:
1. किसी थेरेपिस्ट के पास जाएं और जांच लें कि क्या सभी घाव कम या ज्यादा घुट रहे हैं, ठीक है, कोई पसंदीदा बवासीर या पेट है :)
2. दंत चिकित्सक के पास जाएं।
3. मल्टीविटामिन + अतिरिक्त फोलिक एसिड पीना शुरू करें।
4. अधिक लीड स्वस्थ छविजीवन - ताजी हवा में अधिक चलें।
5. जितना हो सके ओव्यूलेशन के दिनों की सही गणना करने के लिए अपने आप को और चक्र का निरीक्षण करें।
6. एक अच्छा स्त्री रोग विशेषज्ञ खोजें।
बस इतना ही :)

"आपको क्या करने की ज़रूरत है (मुझे लगता है कि मुझे नहीं) यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके गर्भधारण के दिनों को जानकर, आप सुरक्षित रूप से असुरक्षित यौन संबंध बना सकते हैं?"
शायद, आपको वास्तव में चाहिए! विशेष रूप से चाहने के लिए, यह महसूस करने के लिए कि आप गर्भवती होने और जन्म देने के लिए परिपक्व हैं, और मौके पर भरोसा नहीं करते - यह काम करेगा, अच्छा, अच्छा! मुझे ऐसा लगता है कि तैयारी सिर में शुरू होती है, और गर्भावस्था की योजना का यह पहला चरण बाद के परीक्षणों, विटामिन आदि से कम महत्वपूर्ण नहीं है। यह अवचेतन भय, जो आपको "निवारक उपाय करने के लिए दौड़ता है", गायब हो जाएगा! :)

अनास्तासिया के अनुसार गर्भाधान। गर्भाधान की तैयारी। गर्भावस्था की योजना। एक बच्चे की अवधारणा: जब एक आदमी को समस्या होती है। शुक्राणु की गुणवत्ता और पुरुष बांझपन: क्या करें। गर्भावस्था की योजना बनाना: बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करें।

विचार - विमर्श

मैंने एक बार इस पुस्तक को पढ़ा ... कई बुद्धिमान बातें, यह अफ़सोस की बात है कि उन सभी को महसूस नहीं किया जा सकता है, हालाँकि मैं शायद नहीं करूँगा। लेकिन मैंने अपने लिए कुछ निष्कर्ष निकाले और मनोविज्ञान में कुछ "स्थानांतरित" :)
जहां तक ​​जंगल का सवाल है, यह सही है :) मेरे पास अभी भी यह अपार्टमेंट के दायरे में है (लेकिन पहले से ही लगभग जंगल में है), और मैं पौधों के साथ परिवार के सदस्यों के साथ बात करता हूं। यह अजीब है, बेशक, लेकिन कभी-कभी ऐसा लगता है कि वे महसूस करते हैं और समझते हैं ...

:)) मुझे वास्तव में उसकी किताबें पसंद हैं, लेकिन मैं अपने तरीके से गर्भवती हो जाऊंगी, क्योंकि आप अनास्तासिया का सिर नहीं ले सकते और उसे अपने साथ जोड़ सकते हैं। और आप अपने बच्चे के बारे में सोच सकते हैं, उसकी कल्पना कर सकते हैं, और हर चीज का एक गुच्छा। उदाहरण के लिए, जब मैं गर्भाधान के दौरान वास्तव में बच्चे के बारे में सोचती थी तो मैं जल्दी से लूपिंग बैट के लिए गिर गई थी। और मैंने अपने लिए महसूस किया कि एक बच्चा प्यार से पैदा होता है, जिसका अर्थ है कि वर्तमान को सोचना और महसूस करना वांछनीय है: आप और आपके पति :)) किसी भी मामले में, आपको शुभकामनाएँ!

और तैयारी के संदर्भ में: यदि आप समस्या महसूस करते हैं: एक शुक्राणु और एसटीडी पास करें, आपको डरने की ज़रूरत नहीं है, कम समस्याएं हैं, जब कम संदेह हैं, आईएमएचओ, बिल्कुल। उदाहरण के लिए, खेलकूद करना, तैरना अच्छा है, प्रोटीन आहार, विटामिन, विट्रम कुछ धागा और फोलिक 2-3 गोलियां, अखरोटकम मात्रा में।

आइए समय पर चर्चा करें ... बच्चे को गर्भ धारण करने का सबसे अच्छा समय कब है? गर्भाधान और बच्चे के लिंग पर मुद्रा। लगभग 20% गर्भवती महिलाएं इस बारे में सोचती हैं कि बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करें, और गर्भाधान की तैयारी कैसे करें - गर्भाधान की तैयारी के बारे में। गर्भावस्था की योजना।

खेल और गर्भाधान। मध्यम व्यायाम गर्भधारण की संभावना को कई गुना बढ़ा देता है !!! ऐसी रोचक जानकारी को कॉन्सेप्शन द्वारा पढ़ा गया - एक संस्कार और गणना। बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए एक दिन कैसे चुनें। प्रिंट संस्करण। निषेचन होने के लिए...

हम जोखिमों को बाहर करते हैं

पहली नज़र में, एक आदमी से इतनी अधिक आवश्यकता नहीं है - अपेक्षाकृत स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की कोशिश करने के लिए। सबसे पहले, उसे अपनी सभी आदतों की समीक्षा करनी चाहिए और हानिकारक लोगों को इस सूची से बाहर करना चाहिए। आज चिकित्सा के माहौल में उन खतरों के बारे में बहुत चर्चा हो रही है जो धूम्रपान और शराब से आदमी की प्रजनन क्षमता और उसकी संतानों के स्वास्थ्य दोनों पर पड़ते हैं। और व्यर्थ नहीं, क्योंकि निकोटीन, एक आदमी के शरीर में हो रहा है, उत्पादित शुक्राणुओं की संख्या को प्रभावित करता है, और शराब उनकी गुणवत्ता को प्रभावित करता है: यह गुणसूत्र संबंधी असामान्यताओं के साथ शुक्राणु के उत्पादन को उत्तेजित करता है। साथ में, निकोटीन और अल्कोहल पुरुष शरीर को विषाक्त पदार्थों के साथ "कूड़ा" देते हैं। ये हानिकारक पदार्थ कई महीनों के भीतर इसमें से निकल जाते हैं, जिसका सीधा असर पुरुष प्रजनन क्षमता पर पड़ता है।

इसलिए, विशेषज्ञ मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों को शराब पीने से परहेज करने और तीन से चार के लिए धूम्रपान छोड़ने की सलाह देते हैं, और इससे भी बेहतर - नियोजित गर्भाधान से छह महीने पहले।

एक आदमी के लिए यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि पालन-पोषण और ड्रग्स असंगत चीजें हैं। चाहे वे हल्के हों या गंभीर, इन दवाओं के उपयोग से होने वाले नुकसान स्पष्ट हैं। इनका प्रभाव प्रजनन कार्यपुरुषों में शुक्राणुजनन में कमी के साथ-साथ "निम्न-गुणवत्ता" पुरुष रोगाणु कोशिकाओं के उत्पादन में कमी होती है। इसके अलावा, एक आदमी जो हार्ड ड्रग्स का उपयोग करता है, यौन इच्छा कम हो जाती है या पूरी तरह से अनुपस्थित होती है। और इससे पैदा हुए बच्चे नशीली दवाओं की लत या विकासात्मक अक्षमताओं के विभिन्न रूपों को "विरासत में" प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप निर्णय लेते हैं, "मैं एक पिता बनना चाहता हूँ," तो आपको नशा छोड़ना होगा।

दूसरी ओर, स्वस्थ रहने के लिए शारीरिक गतिविधि आवश्यक है पुरुष शरीर... हालांकि, खेल खेलते समय, यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें। तथ्य यह है कि बहुत तीव्र तनाव के साथ, एक आदमी को अंडकोष की अधिकता का अनुभव हो सकता है, जो अवांछनीय है यदि वह पिता बनने की योजना बना रहा है। यही कारण है कि सौना और स्नान की लगातार यात्राओं की सिफारिश नहीं की जाती है, और गर्म स्नान एक अत्यंत दुर्लभ आनंद बन जाना चाहिए।

गर्भाधान की योजना बनाते समय, एक आदमी के लिए बहुत अधिक तंग अंडरवियर और कपड़ों को मना करना बेहतर होता है, जो पुरुष जननांग अंगों को गर्म करने में योगदान देता है और उसके शरीर के निचले हिस्से में संचार संबंधी विकार पैदा कर सकता है।

गतिहीन काम, मजबूत और अत्यधिक थकान, तनाव - मनुष्य को स्वास्थ्य नहीं जोड़ता, इससे बचना चाहिए।

जिस उम्र में एक पुरुष एक अच्छा पिता बनने की योजना बना रहा है, वह गर्भधारण के लिए उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना कि एक महिला की उम्र। लेकिन शरीर की प्राकृतिक उम्र बढ़ने के बारे में मत भूलना, जिससे प्रजनन प्रणाली भी गुजरती है।

सही आहार

जब एक जोड़ा गर्भावस्था की योजना बना रहा होता है, तो विशेषज्ञ सर्वसम्मति से सलाह देते हैं - वजन कम करने वाले आहार न लें। बेशक, उसका अनुसरण करना आवश्यक है, लेकिन कट्टरता के बिना। एक आदमी का आहार संतुलित होना चाहिए ताकि प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट शरीर में 1: 1: 4 के अनुपात में प्रवेश करें - यह शुक्राणु निर्माण की सामान्य प्रक्रिया के लिए आवश्यक इष्टतम सूत्र है।

भविष्य के पिता के दैनिक आहार में ताजी या जमी हुई सब्जियों और फलों का प्रभुत्व होना चाहिए। शुक्राणु की गुणवत्ता पर लाभकारी प्रभाव डालने वाले उत्पादों के पक्ष में मिठाई, कार्बोनेटेड पेय, मफिन को छोड़ना उसके लिए बेहतर है। इसलिए, फोलिक एसिड, जिसमें खट्टे फल, कीवी, शतावरी, ब्रोकोली, पालक, यकृत होते हैं, सही गुणसूत्र सेट के साथ पुरुष रोगाणु कोशिकाओं की परिपक्वता की प्रक्रिया में भाग लेते हैं। जिंक की कमी से (मसल्स, केकड़े, सीप, बीन्स, मशरूम में पाया जाता है), शुक्राणु की जीवन शक्ति प्रभावित होती है। और सेलेनियम की कमी (यह मांस, यकृत, मछली, गेहूं में पाया जाता है) एक आदमी को बांझपन का खतरा है।

विटामिन ए, जिसमें निहित है मक्खनशुक्राणु नवीकरण में तेजी लाने के लिए अंडे, कॉड लिवर, पीली और लाल सब्जियों और फलों की आवश्यकता होती है। पर्याप्त मात्रा में बी विटामिन, जो कि काली रोटी, सफेद चिकन मांस और अनाज में पाए जाते हैं, टेस्टोस्टेरोन उत्पादन पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। विटामिन सी वीर्य को हानिकारक प्रभावों से बचाता है और प्रदान करता है सामान्य राशिसक्रिय शुक्राणु। इसका उपयोग करके इसकी कमी को पूरा किया जा सकता है ताज़ा फल, सब्जियां और जड़ी बूटियों। विटामिन ई, जिसका कार्य रोगाणु कोशिकाओं को ऑक्सीकरण से बचाना और उनकी उर्वरक क्षमता को बढ़ाना है, अनाज, मेवा, में पाया जाता है। सूरजमुखी का तेलअंकुरित गेहूं।

हैलो डॉक्टर!

यह माना जाता है कि पूरी तरह से स्वस्थ दंपत्ति एक वर्ष तक गर्भवती नहीं हो सकते हैं। यह चिंता का कारण नहीं है और अन्य बातों के अलावा, महिला शरीर की कुछ विशेषताओं के कारण है। परंतु, चिकित्सा परीक्षणयह पुष्टि करना कि पुरुष स्वस्थ है गर्भधारण की योजना बनाने में एक बहुत ही वांछनीय चरण है। इसकी शुरुआत एक मूत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाने से होनी चाहिए, जिसके कर्तव्यों में इतिहास लेना, जननांगों की जांच करना और यौन संचारित रोगों के लिए रोगी की जांच करना शामिल है।

इसके अलावा, डॉक्टर के विवेक पर, आपको आवश्यकता हो सकती है, और यदि आवश्यक हो, तो एक आनुवंशिकीविद् से परामर्श करें। इसके अलावा, होने वाले पिता को पास होने की आवश्यकता हो सकती है सामान्य विश्लेषणरक्त, जैव रासायनिक, आरडब्ल्यू (सिफलिस), एचआईवी और हेपेटाइटिस के लिए रक्त परीक्षण, रक्त समूह और आरएच कारक स्थापित करते हैं।

पिताजी के पास सब कुछ योजना के अनुसार है

माता-पिता अक्सर अगले अल्ट्रासाउंड स्कैन के दौरान डॉक्टर से अजन्मे बच्चे के क्षेत्र के बारे में सीखते हैं, जब गर्भावस्था पहले ही हो चुकी होती है। लेकिन क्या होगा अगर पिताजी वास्तव में केवल एक बेटा या केवल एक बेटी चाहते हैं? तब शिशु के लिंग की योजना बनाने के लोकप्रिय तरीके उसकी मदद के लिए आते हैं।

यदि किसी महिला का चक्र 28 दिनों तक चलता है, तो चक्र के 14-15 वें दिन होने वाले ओव्यूलेशन के दिन को जानकर बच्चे के लिंग की योजना बनाई जा सकती है। इसलिए, यदि ओव्यूलेशन से पहले अंतरंगता हुई, तो एक लड़की के जन्म की संभावना अधिक होती है - वाई गुणसूत्र वाले शुक्राणु मर जाते हैं, और अंडे को एक्स गुणसूत्र के साथ शुक्राणु द्वारा निषेचित किया जाता है। यदि ओव्यूलेशन के समय संभोग हुआ है, तो वाई गुणसूत्र वाले शुक्राणु की मदद से निषेचन होता है, इसलिए जोड़े को लड़के की प्रतीक्षा करनी चाहिए।

एक अन्य नियोजन पद्धति के अनुसार, बच्चे का लिंग माँ की उम्र और गर्भाधान के महीने की समानता पर निर्भर करता है। एक महिला सम महीनों में सम आयु में, विषम महीनों में विषम आयु में एक लड़की के साथ गर्भवती हो जाती है। एक लड़का - बिल्कुल विपरीत। उदाहरण के लिए, यदि एक महिला 23 वर्ष की हो जाती है और मई (एक विषम महीना) में गर्भवती हो जाती है, तो उसके एक लड़की होने की संभावना सबसे अधिक होती है। पिताजी केवल अंतरंगता का एक उपयुक्त कार्यक्रम बना सकते हैं।

आप एक निश्चित आहार का पालन करके अजन्मे बच्चे के लिंग की योजना बनाने की कोशिश कर सकते हैं। यदि गर्भाधान से तीन सप्ताह पहले जोड़े के मेनू में पोटेशियम और सोडियम आयन युक्त उत्पाद प्रमुख होते हैं, तो उसे एक लड़का होगा। यदि आप मुख्य रूप से कैल्शियम और मैग्नीशियम आयन युक्त खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो आपको एक लड़की की उम्मीद करनी चाहिए। गर्भधारण के बाद कम से कम सात सप्ताह तक गर्भवती मां को इस तरह के आहार का पालन करना चाहिए।

क्या आप एक लड़के की योजना बना रहे हैं	क्या आप एक लड़की की योजना बना रहे हैं
भोजन, पोटेशियम से भरपूर: फल (विशेषकर केला, आड़ू, खुबानी), फलों के रस, सूखे मेवे, ताज़ी सब्जियां, बीफ, चिकन, भेड़ का बच्चा, टर्की, ताजा मछली, सामन, सीप, झींगा, साबुत गेहूं, ब्राउन राइस, शहद, दही, नूडल्स, अनाज, नट्स, पास्ता।	मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थ:चोकर, खमीर, एक प्रकार का अनाज, खीरा, बीन्स, मटर और बीन फली, पालक, एवोकैडो, अल्फाल्फा स्प्राउट्स, नट और सूरजमुखी के बीज, कोको।
सोडियम युक्त खाद्य पदार्थ:समुद्री मछली, समुद्री शैवाल, नमक, रोटी, सूअर का मांस, पनीर, बेकन, हैम, मकई चिप्स, जैतून, मसालेदार सब्जियां, सरसों।	कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ:डेयरी उत्पाद, विशेष रूप से पनीर, पनीर; मछली और समुद्री भोजन; गोभी, चुकंदर, गाजर, आटिचोक, नट और बीज (विशेषकर कद्दू, सूरजमुखी)।

एक और"

पितृत्व की तैयारी केवल परीक्षण और स्वस्थ जीवन शैली के बारे में नहीं है। एक महिला की स्थिति में, किसी और की तरह, समर्थन और समझ, देखभाल और धैर्य की आवश्यकता नहीं होगी। और यह एक आदमी के व्यवहार पर है कि उसका प्रिय कैसा महसूस करेगा, और इसलिए उनका भविष्य का बच्चा, एक जोड़े के लिए इस कठिन अवधि में, काफी हद तक निर्भर करता है। गर्भवती माँ की देखभाल और देखभाल करते हुए, पुरुष अजन्मे बच्चे के साथ इतना महत्वपूर्ण संपर्क स्थापित करेगा।

एक बच्चे की उम्मीद करने वाले जोड़े को एक साथ बहुत समय बिताने की ज़रूरत है, कुछ ऐसा ढूंढें जो खुशी लाए और अच्छा मूडवे दोनों (बाहर की सैर, फिल्में, खरीदारी)। सकारात्मक भावनाएं - गर्भवती महिला के दिनों को इसी से भरा जाना चाहिए। इसलिए, एक पुरुष का कर्तव्य है कि वह अपनी पत्नी को परेशान न करे और उसे हर संभव तरीके से तनाव से बचाने के लिए, उसे घर के काम से "अनलोड" करे और उसे सुखद आश्चर्य के साथ लिप्त करना सुनिश्चित करे।

बास्केटबॉय टीवी पर

एक बड़ा और मजबूत परिवार बनाने के लिए, विवाहित जोड़े गर्भावस्था की योजना बनाने की कोशिश करते हैं। यह एक स्वतंत्र वयस्क जीवन के लिए जिम्मेदारी और तत्परता का सूचक है। एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने के लिए, होने वाले माता-पिता को गर्भधारण के लिए इष्टतम आराम की स्थिति प्रदान करनी चाहिए। पति-पत्नी को अपने पोषण को सामान्य करने, सभी बुरी आदतों को छोड़ने, बीमारियों, संक्रमणों की जांच करने, विटामिन कॉम्प्लेक्स का कोर्स करने की आवश्यकता है। गर्भाधान से पहले एक आदमी को कौन से विटामिन पीने चाहिए? लेख में इस पर चर्चा की जाएगी।

पुरुषों को विटामिन पीने की आवश्यकता क्यों है?

इस तथ्य के बावजूद कि भविष्य के पिता बच्चे को जन्म नहीं देंगे, बच्चे का स्वास्थ्य भी उसकी शारीरिक स्थिति पर निर्भर करता है, इसलिए, गर्भावस्था की योजना के दौरान, उसे बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए पुरुषों के लिए शरीर-सहायक विटामिन लेना चाहिए।

उम्र के साथ और नकारात्मक जीवन स्थितियों के परिणामों के कारण, पुरुष शरीर की सफल निषेचन की क्षमता कम हो जाती है। ऐसे मामलों में, प्रासंगिक मुद्दा अतिरिक्त को अपनाना है सहायक दवाएं... एक बच्चे के गर्भाधान के लिए एक सफल गर्भावस्था की योजना बनाने के लिए, उसकी जीवन शक्ति का समर्थन करें और सही काम आंतरिक अंगऔर प्रजनन प्रणाली।

गर्भावस्था की योजना आमतौर पर पहले से बनाई जाती है, जिसके संबंध में लेना शुरू करना है विटामिन की तैयारीगर्भाधान से 3 महीने या आधा साल पहले अनुशंसित। परिणाम प्राप्त करने के लिए गर्भवती होने के प्रयासों के लिए, पुरुष शरीर में विटामिन और खनिज घटकों की कमी नहीं होनी चाहिए।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय आवश्यक विटामिन और खनिज

महिला और पुरुष दोनों के शरीर के लिए विटामिन समर्थन अंडे के तेजी से निषेचन में योगदान देता है। एक बच्चे के गर्भाधान से पहले की अवधि में, एक आदमी को उपयोग करने की आवश्यकता होती है महत्वपूर्ण विटामिनऔर खनिज:

1. सबसे महत्वपूर्ण तत्व फोलिक एसिड (विटामिन बी9) है, जिसका सेवन रोजाना करना चाहिए। सबसे अधिक इसका उपयोग गहरे साग (पालक या सलाद), शतावरी, खट्टे फल, मटर, दाल, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और फूलगोभी, नट्स, बीट्स, अजवाइन, गाजर, कद्दू के साथ किया जा सकता है।
2. उपयोग के लिए विटामिन ई (टोकोफेरोल) की भी आवश्यकता होती है, यह मांस, यकृत, अंडे, दूध, क्रीम और में पाया जा सकता है। वनस्पति तेल, अनाज के उत्पादों।
3. सोआ के साथ सेब, जंगली लहसुन, जंगली स्ट्रॉबेरी, स्ट्रॉबेरी, कीवी का सेवन किया जा सकता है सबसे बड़ी संख्याविटामिन सी।
4. जिंक कद्दू और तरबूज के बीज, कोको, लीन मीट, विशेष रूप से बीफ के साथ उत्पादों में पाया जाता है।
5. सेलेनियम समुद्री भोजन, अनाज, फलियां और नट्स के सेवन से शरीर में प्रवेश करता है।

वे एक बच्चे के आगामी गर्भाधान के लिए पुरुष शरीर की तैयारी में योगदान करते हैं और शरीर में उनकी कमी के मामले में निर्धारित होते हैं।

पुरुषों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स

अपने लिए ठान लिया सही आहारभोजन, जो उत्पादों की मदद से आवश्यक विटामिन प्राप्त करने में योगदान देता है, इसे मल्टीविटामिन की तैयारी के साथ पूरक करने के लायक है। एक बच्चे की सफल गर्भाधान और संभावित संक्रमण से पुरुष शरीर की सुरक्षा के लिए अभिप्रेत है। उन्हें निश्चित अवधि के लिए पाठ्यक्रमों में लिया जाना चाहिए। फार्मेसियों में आप कर सकते हैं सस्ती कीमतएक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए पुरुषों के लिए विटामिन खरीदें। आप नीचे शीर्षक पढ़ सकते हैं। लेकिन याद रखें, किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए पुरुषों के लिए विटामिन:

1. पुरुषों के लिए "वर्णमाला" प्रतिरक्षा प्रणाली की सहनशक्ति, शक्ति और मजबूती को बढ़ावा देती है। इसमें 22 विटामिन और मिनरल के अलावा साइबेरियन जिनसेंग भी होता है।
2. "डुओविट" (पुरुषों के लिए) एक मल्टीविटामिन तैयारी है जो विशेष रूप से निरंतर परिश्रम और खराब मूड के साथ मदद करता है।
3. विट्रम प्रीनेटल माता-पिता के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
4. "ओलिगोविट" सामान्य के कार्यान्वयन में योगदान देता है हार्मोनल प्रक्रियाएंएक आदमी के शरीर में।
5. "सेंट्रम" - विटामिन जो हार्मोन के उत्पादन को सुनिश्चित करते हैं।
6. "फोलासीन" में फोलिक एसिड होता है, जो सफल गर्भाधान को प्रभावित करता है और दोषों के विकास को रोकता है।
7. "स्पर्मप्लांट" प्रस्तुत करता है सकारात्मक प्रभावपुरुषों में प्रजनन प्रणाली पर।
8. इसमें वे तत्व होते हैं जो गर्भाधान के लिए आवश्यक होते हैं - विटामिन ई, बी 9, बी 11, जिंक और सेलेनियम। दवा पुरुष हार्मोन के उत्पादन में सुधार करती है और प्रजनन क्षमता को बढ़ाती है।
9. "स्पर्मस्ट्रांग" में जस्ता, सेलेनियम, मैंगनीज, आर्जिनिन, एस्ट्रैगलस निकालने, विटामिन सी, ई, बी 5, बी 6, बी 11 शामिल हैं। यह पुरुषों के काम में सुधार लाने के साथ-साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और बांझपन के इलाज के लिए एक दवा है।
10. ऑर्थोमोल फर्टिस प्लस पुरुष प्रजनन क्षमता को बहाल करने में बहुत मदद करता है। इसमें विटामिन बी6, बी9, बी12, सी, ई, जिंक, कॉपर, सेलेनियम, क्यू10, ओमेगा-3, कैरोटेनॉयड्स होते हैं।

गर्भाधान के लिए पुरुषों के लिए विटामिन: समीक्षा

अधिकांश भाग के लिए, पुरुष ध्यान दें कि विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने के बाद, उनके स्वास्थ्य में काफी सुधार होता है। शक्ति और स्वास्थ्य को बहाल करने के अलावा, में साकारात्मक पक्षस्पर्मोग्राम भी बदल जाता है। शुक्राणु कोशिकाएं बहुत बड़ी हो जाती हैं, और उनकी गतिशीलता और गतिविधि में काफी वृद्धि होती है।

यह सब इस तथ्य की ओर जाता है कि गर्भावस्था बहुत तेजी से होती है, और बच्चे स्वस्थ और मजबूत पैदा होते हैं।

लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि ये विटामिन-खनिज परिसर शराब और निकोटीन को बेअसर नहीं करते हैं। इसलिए, आपको उन्हें त्यागना होगा ताकि अजन्मे बच्चे को नुकसान न पहुंचे।

विटामिन "वेलमेन"

पुरुषों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स "वेलमेन" खनिज और पौधों के पदार्थों से भरा होता है जो शरीर को समृद्ध करते हैं, लगातार और मजबूत तनाव, उपयोगी तत्वों के अधीन होते हैं।

खराबी की स्थिति में तंत्रिका प्रणाली, शरीर को विटामिन प्राप्त करना चाहिए एक लंबी संख्या... विरोध करने का एक शानदार तरीका खराब पारिस्थितिकीतनावपूर्ण स्थितियों में शांत रहने के लिए, प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए पुरुषों के लिए "वेलमेन" विटामिन का सेवन है।

पुरुष शरीर पर प्रभाव

विटामिन "वेलमेन", जिसकी कीमत सभी के लिए सस्ती है, में सक्रिय पदार्थों की एक बहुत समृद्ध सामग्री है, जिनमें शामिल हैं: विटामिन ए, बी, सी, डी, ई, जस्ता, मैंगनीज, आयोडीन, मैग्नीशियम, क्रोमियम, सेलेनियम। इस तथ्य के अलावा कि यह परिसर मानसिक और शारीरिक कार्यों की सक्रियता को प्रभावित करता है, हृदय, तंत्रिका, मस्कुलोस्केलेटल के काम में सुधार करने के लिए, पाचन तंत्रऔर पूरे शरीर को मजबूत करता है, इसमें सभी शामिल हैं आवश्यक विटामिनऔर खनिज जो एक आदमी को एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए उपयोग करना चाहिए।

शोध के परिणामस्वरूप, वैज्ञानिकों ने पाया है कि शरीर में विटामिन और खनिजों की कमी होने पर शुक्राणुओं की संख्या कम हो सकती है। जो लोग जिंक ट्रेस तत्व युक्त "वेलमेन" विटामिन लेते हैं, उनकी प्रजनन क्षमता लंबे समय तक बनी रहती है।

"वेलमैन": निर्देश

अन्य लेने पर विटामिन कॉम्प्लेक्स "वेलमेन" को contraindicated है दवाओं... अन्यथा, हो सकता है अप्रिय परिणाम... उदाहरण के लिए, यदि आप वेलमैन का उपयोग करते समय एस्कॉर्बिक एसिड भी पीते हैं, तो हाइपरलकसीमिया का खतरा होता है, जुलाब विटामिन ए, डी, ई के अपच को प्रभावित करते हैं, हार्मोनल गर्भनिरोधकरेटिनॉल की मात्रा बढ़ाएँ, एस्कॉर्बिक अम्लरक्त में और फोलिक एसिड, जिंक आयनों का प्रतिशत कम करें।

विटामिन कॉम्प्लेक्स कैसे लें?

विटामिन सप्लीमेंट "वेलमेन" को प्रतिदिन भोजन के साथ या बाद में भरपूर पानी के साथ 1 गोली लेनी चाहिए। पैकेज 20-30 दिनों के एक कोर्स के लिए पर्याप्त है। यदि एक समय में वांछित परिणाम प्राप्त करना संभव नहीं था, तो 1-3 महीने के बाद आप दूसरे पाठ्यक्रम से गुजर सकते हैं।

बहुत ही दुर्लभ मामलों में, दुष्प्रभावजैसे एलर्जी, खुजली, दाने, लालिमा, हाइपरविटामिनोसिस, डायरिया, एनीमिया। इस मामले में, दवा को अस्थायी रूप से बंद करने की सिफारिश की जाती है।

विटामिन "वेलमेन" किसी भी फार्मेसी में 30 कैप्सूल के पैक में बेचे जाते हैं। वेलमैन विटामिन की कीमत क्या है? कीमत 562 रूबल से है। 700 पी तक।

बच्चा पैदा करने के बारे में सोचते समय, होने वाले माता-पिता को समर्पित होना चाहिए विशेष ध्यानआपके शरीर की स्थिति। एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि एक पुरुष, एक महिला की तरह, अपने स्वास्थ्य को गंभीरता से लेता है और इसके सुधार में योगदान देता है।

महिलाओं को गर्भावस्था के लिए कैसे तैयार किया जाए, इस बारे में पहले ही बहुत कुछ कहा जा चुका है। और वे स्वयं, गर्भाधान के क्षण से बहुत पहले, अवचेतन स्तर पर, गर्भावस्था के बारे में सभी जानकारी को अवशोषित करते हैं, ऐसी महिला की प्राकृतिक प्रवृत्ति होती है। और, ज़ाहिर है, पुरुषों की राय है कि कई मायनों में महिला अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार है। अधिकांश पुरुष यह भी नहीं सोचते कि बच्चे को गर्भ धारण करते समय, माँ और पुरुष दोनों के स्वास्थ्य की स्थिति महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, और कभी-कभी ऐसा होता है। आदमी का स्वास्थ्यमुख्य रूप से गर्भाधान को प्रभावित करता है।

गर्भाधान की तैयारी के लिए एक आदमी को जिस पहले डॉक्टर के पास जाना चाहिए, वह एक मूत्र रोग विशेषज्ञ है। वह एक सामान्य परीक्षा आयोजित करेगा, जिसके परिणामों के अनुसार वह अन्य विशेषज्ञों के साथ आवश्यक परीक्षणों और परामर्श के लिए निर्देश लिखेगा।
एक चिकित्सक, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और आनुवंशिकीविद् से परामर्श करना भी आवश्यक है।

पूरी जांच के बाद, यदि आवश्यक हो, उपचार निर्धारित किया जाएगा। आवश्यक विटामिन निर्धारित किए जाएंगे।

परीक्षणों की एक अनुमानित सूची जो गर्भाधान की तैयारी में एक आदमी को निर्धारित की जा सकती है।

• मूत्र और रक्त का सामान्य विश्लेषण।
• आरएच फैक्टर और ब्लड ग्रुप का पता लगाना जरूरी है। रक्त प्रकार एक महत्वपूर्ण भूमिका नहीं निभाता है, लेकिन आरएच कारक गर्भावस्था की प्रक्रिया को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। इसलिए, जीवनसाथी की अनुकूलता का पता लगाना आवश्यक है।
• संक्रमण के लिए रक्त परीक्षण।
• शुक्राणु सबसे महत्वपूर्ण विश्लेषण है। स्पर्मोग्राम दिखाएगा सामान्य स्थितिशुक्राणु। गर्भाधान के लिए एक आदमी को तैयार करते समय, इस विश्लेषण की सबसे अधिक अनुशंसा की जाती है।
• जीवनसाथी की अनुकूलता। अक्सर ऐसा होता है कि एक महिला गर्भवती हो जाती है, लेकिन फिर गर्भपात हो जाता है। या पति या पत्नी लंबे समय तक बच्चे को गर्भ धारण नहीं कर सकते हैं। यह जोड़ी की असंगति का कारण बन सकता है। लेकिन अगर आप इसके बारे में पहले से जानते हैं तो भी इस समस्या को ठीक किया जा सकता है।
• फ्लोरोग्राफी - एक साल से अधिक पहले नहीं की जानी चाहिए।
• हार्मोन परीक्षण। यहां, टेस्टोस्टेरोन पर अधिक ध्यान देना चाहिए।
• प्रोस्टेट ग्रंथि के स्राव का विश्लेषण। प्रोस्टेट ग्रंथि के साथ समस्याओं का संदेह होने पर यह एक मूत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है।

धूम्रपान और शराब पीने से परहेज करें। शराब और निकोटिन, शरीर में जाकर, जल्दी से सभी अंगों में फैल जाता है, वीर्य में भी मिल जाता है। एक स्वस्थ, गैर-अल्कोहलिक आदमी में, वीर्य में लगभग 20% कोशिकाएं पैथोलॉजिकल रूप से अस्वस्थ होती हैं। लेकिन स्वस्थ शुक्राणु की तुलना में उनके अंडे को निषेचित करने की संभावना बहुत कम होती है। शराब पीते समय, ये संभावना लगभग बराबर होती है। नतीजतन, जब एक दोषपूर्ण शुक्राणु के साथ एक अंडे को निषेचित किया जाता है, तो विकृति वाले बच्चे के होने की संभावना अधिक होती है। इसलिए, गर्भधारण की नियोजित तिथि से 2-3 महीने पहले शराब से परहेज करना उचित है। 70 दिन वह अवधि है जिसके दौरान शुक्राणु "परिपक्व" होता है।

हस्तमैथुन से बचें... 5-6 दिनों के लिए हस्तमैथुन से परहेज, और सामान्य संयम, शुक्राणु के निषेचन की क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। लेकिन यह भी दूर करने के लायक नहीं है, क्योंकि लंबे समय तक संयम "अतिरक्त" शुक्राणु की उपस्थिति में योगदान देता है।

शरीर का अधिक गरम होना... सौना, स्टीम रूम, हॉट टब, गर्म कार सीट - ये सभी शुक्राणु की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

रसायन शास्त्र... गर्भाधान से पहले की अवधि में, विभिन्न वार्निश और पेंट के संपर्क से बचना चाहिए। मादक पदार्थशुक्राणु में कोशिकाओं की एकाग्रता को 50% तक कम कर देता है, और सबसे खराब स्थिति में, बांझपन का कारण बन सकता है। इसके अलावा, एनाबॉलिक स्टेरॉयड शुक्राणु को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, जिसके उपयोग से सेल व्यवहार्यता में कमी आती है।

पोषण... समान रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एक आदमी के आहार में जिंक, विटामिन सी, ई, बी 12 युक्त खाद्य पदार्थ होने चाहिए, जो कोशिकाओं की गतिविधि को प्रभावित करते हैं। लेकिन आप इनमें से कितने भी खाद्य पदार्थ खाते हों, सही मात्राआपके शरीर को विटामिन नहीं मिल सकते हैं, इसलिए उन्हें अलग से लेने की भी सिफारिश की जाती है।

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गर्भावस्था की योजना बनाने की आवश्यकता है ताकि यह विकृति के बिना आगे बढ़े। लेकिन दोनों पार्टनर्स को इसके लिए तैयार रहना चाहिए। और एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए एक पुरुष की तैयारी एक महिला की तैयारी से कम महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण नहीं है।

पहले, यह माना जाता था कि केवल एक महिला को गर्भावस्था की तैयारी करनी चाहिए, क्योंकि यह वह है जो अजन्मे बच्चे को जन्म देती है और जन्म से पहले, उसे सामंजस्यपूर्ण विकास और विकास के लिए आवश्यक हर चीज प्रदान करती है। लेकिन शोध ने साबित कर दिया है कि प्रजनन की तैयारी का तरीका कुछ अलग होना चाहिए।

एक आदमी गर्भाधान में सबसे सीधा हिस्सा लेता है, ताकि उसका शरीर तैयार रहे। मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि द्वारा प्रेषित प्रजनन कोशिका में कुछ आनुवंशिक जानकारी होती है जो भविष्य की संतानों के स्वास्थ्य को सीधे प्रभावित करती है। और अगर ऐसी जानकारी पूरी नहीं होती है, तो सभी प्रकार की विकृति और विचलन का खतरा बढ़ जाएगा। और स्वस्थ जनन कोशिकाओं का निर्माण एक साथ कई कारकों से प्रभावित होता है। पहली है पुरुष शरीर की स्थिति। दूसरा पुरुष रोगाणु कोशिकाओं की परिपक्वता और सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक पदार्थों की सामग्री है - शुक्राणु।

तैयारी कब शुरू करें?

गर्भाधान के लिए पहले से तैयारी करना आवश्यक है, क्योंकि रोगाणु कोशिकाओं के उत्पादन को सामान्य करने में एक निश्चित समय लगता है। अधिकांश फर्टिलिटी डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि शुक्राणु और उनके द्वारा ले जाने वाले आनुवंशिक डेटा को पूरी तरह से नवीनीकृत करने में कम से कम 12-14 सप्ताह लगते हैं। और इसका मतलब यह है कि गर्भाधान की वांछित तिथि से कम से कम तीन या चार महीने पहले खरीद की तैयारी शुरू हो जानी चाहिए।

तैयार कैसे करें?

एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए एक आदमी की तैयारी जटिल होनी चाहिए और एक साथ कई क्षेत्रों को शामिल करना चाहिए, केवल इस मामले में यह पूर्ण और सफल होगा। यह प्रत्येक क्षण पर अधिक विस्तार से रहने लायक है।

बुरी आदतों और विभिन्न पर्यावरणीय कारकों का शुक्राणु की परिपक्वता और गतिविधि पर अत्यधिक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए, तंबाकू का धुआंऔर शराब उनकी गतिशीलता और जीवन शक्ति को काफी कम कर सकती है, जिससे सफल गर्भाधान की संभावना काफी कम हो जाती है।

कुछ महत्वपूर्ण बिंदु:

• होने वाले पिता को अवश्य ही सब कुछ त्याग देना चाहिए। बुरी आदतें, जैसे शराब का सेवन, धूम्रपान और अन्य।
• विभिन्न बाहरी कारकों के प्रतिकूल प्रभावों को कम करने का प्रयास करना आवश्यक है। पर्यावरणजैसे प्रदूषित हवा, गंदा पानी, निकास गैसें और जहरीले धुएं। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति किसी कारखाने में काम करता है, तो यह उसकी स्थिति या पेशे को बदलने पर विचार करने योग्य है।
• एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने की सिफारिश की जाती है: सैर करें, लिफ्ट से मना करें और सीढ़ियों का उपयोग करें, यदि संभव हो तो, खेल के लिए जाएं, या कम से कम नियमित सुबह व्यायाम करें। शारीरिक गतिविधिशरीर की टोन और रोगाणु कोशिकाओं की गतिविधि में वृद्धि होगी।
• तनावपूर्ण स्थितियों से बचा जाना चाहिए, क्योंकि महत्वपूर्ण तंत्रिका तनाव का प्रजनन सहित सभी महत्वपूर्ण शरीर प्रणालियों के काम पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

उचित पोषण

चूँकि शरीर को शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक पदार्थ अधिक मात्रा में उपभोग किए गए भोजन से प्राप्त होते हैं, पोषण सीधे प्रजनन कार्यों को प्रभावित करता है।

उचित पोषण के मूल सिद्धांत:

1. अधिक कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन न करें और अपने सेवन को सीमित न करें, जैसे वसायुक्त, स्मोक्ड, तले हुए, स्टार्चयुक्त और मीठे खाद्य पदार्थ। मोटापा पुरुष हार्मोन के स्तर को कम कर सकता है और शुक्राणु गतिविधि पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
2. प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और कृत्रिम योजक वाले खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि उनमें से कुछ प्रजनन प्रणाली के कामकाज को काफी खराब कर सकते हैं।
3. केवल स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें, अर्थात् दुबला मांस और मछली, सब्जियां, जामुन और फल, डेयरी और दुग्ध उत्पाद, अनाज, फलियां और इतने पर।
4. अपने आहार में उन खाद्य पदार्थों को शामिल करना सुनिश्चित करें जो प्रजनन प्रणाली के कामकाज में सुधार करते हैं और शुक्राणु गतिविधि को बढ़ाते हैं। इनमें प्रोटीन खाद्य पदार्थ, यानी मछली, मांस और डेयरी उत्पाद शामिल हैं। फोलिक एसिड भी महत्वपूर्ण है, जो फलियां, हरी सब्जियों और जड़ी-बूटियों और कुछ अनाज में पाया जाता है। पुरुषों को भी जिंक की जरूरत होती है, जो अंडे, समुद्री भोजन और मांस से प्राप्त किया जा सकता है। और मेनू में खट्टे फल, जामुन, पत्ता गोभी और विटामिन सी से भरपूर साग शामिल करना न भूलें।
5. डॉक्टर की सलाह पर, आप प्रजनन प्रणाली के कामकाज में सुधार के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए विटामिन की तैयारी शुरू कर सकते हैं।

अजन्मे बच्चे में गर्भधारण और विचलन की समस्याओं से बचने के लिए, एक पुरुष को गर्भावस्था की योजना बनाते समय अपने शरीर की स्थिति का आकलन करना चाहिए।

परीक्षा के आवश्यक क्षेत्र:

1. आपको मुख्य विशेषज्ञों का दौरा करना चाहिए: चिकित्सक, मूत्र रोग विशेषज्ञ, एंड्रोलॉजिस्ट, हृदय रोग विशेषज्ञ, और इसी तरह। यहां तक ​​कि छोटी-छोटी बीमारियों का भी भावी पिता की गर्भ धारण करने की क्षमता पर अत्यधिक नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। साथ ही, शरीर के काम का आकलन करने के लिए, मूत्र और रक्त परीक्षण और फ्लोरोग्राफी निर्धारित की जा सकती है।
2. वंशानुगत रोगों के विकास से बचने के लिए, परिवार के इतिहास का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना और आनुवंशिकीविद् से सलाह लेना सार्थक है।
3. शुक्राणु की गतिविधि और व्यवहार्यता का आकलन करने के लिए, एक स्पर्मोग्राम किया जाना चाहिए।
4. इसके लिए परीक्षण करवाना अनिवार्य है संक्रामक रोगयौन संचारित रोग, अर्थात् उपदंश, एचआईवी, हेपेटाइटिस और अन्य। यदि ऐसे संक्रमण पाए जाते हैं, तो तुरंत उपचार शुरू किया जाना चाहिए।

याद रखें कि कुछ दवाएं शुक्राणु की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती हैं, इसलिए गर्भावस्था की योजना ऐसी दवाओं को पूरी तरह से बंद करने के बाद ही शुरू हो सकती है।

प्रजनन क्षमता में सुधार कैसे करें?

प्रजनन क्षमता गर्भ धारण करने की क्षमता है। और अगर यह पर्याप्त नहीं है, तो सफल निषेचन की संभावना कम हो जाएगी।

• कमर क्षेत्र में एक स्थिर तापमान बनाए रखने की कोशिश करें। इसके अलावा, न केवल हाइपोथर्मिया हानिकारक है, बल्कि ओवरहीटिंग भी है, साथ ही तेज बूँदेंतापमान। गर्भावस्था की योजना के चरण में, सौना और स्नान के साथ-साथ गर्म स्नान करने से इनकार करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, ओवरकूल न करें और इसमें गोता लगाएँ ठंडा पानी... गर्म कार सीटों का भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
• अंडकोष में रक्त की आपूर्ति को बाधित न करने के लिए (यह सीधे शुक्राणु के उत्पादन को प्रभावित करता है), तंग अंडरवियर और तंग पैंट न पहनें, और लंबे समय तक बाइक की सवारी न करें।

एक त्वरित और सफल गर्भाधान की संभावना बढ़ाने के लिए, समय पर तैयारी शुरू करें और उस पर पर्याप्त ध्यान दें।