जैसा कि आप जानते हैं, मानव मस्तिष्क विद्युत संकेतों से संचालित होता है। यह लगातार विद्युत आवेग उत्पन्न करता है, जिसे मस्तिष्क तरंगें (या मस्तिष्क की लय, मस्तिष्क तरंगें, मस्तिष्क गतिविधि की तरंगें) कहा जाता है। इन दालों की आवृत्ति हर्ट्ज़ या चक्र प्रति सेकंड में मापी जाती है। खैर, मस्तिष्क तरंगों की प्रमुख आवृत्ति मस्तिष्क की सामान्य स्थिति को निर्धारित करती है।

हावी क्यों? बात यह है कि मस्तिष्क एक बार में पूरी तरह से काम नहीं करता है। इसका मतलब है कि मस्तिष्क का एक क्षेत्र अधिक बीटा तरंगें उत्पन्न कर सकता है जबकि मस्तिष्क के अन्य क्षेत्र एक अलग आवृत्ति पर आवेगों का उत्सर्जन करते हैं। सामान्य तौर पर, वह एक शांत विश्राम में हो सकता है, उदाहरण के लिए, लेकिन सबकॉर्टेक्स का हिस्सा पृष्ठभूमि स्तर पर तनाव और समस्याओं के बारे में "खुजली" करेगा।

वे लिखते हैं कि हमारे मस्तिष्क के विद्युत चुम्बकीय दोलनों की लय सीधे पृथ्वी की सतह और आयनमंडल के बीच विद्युत चुम्बकीय दोलनों से संबंधित होती है, जो उनके साथ मुख्य गुंजयमान आवृत्तियों के संदर्भ में मेल खाती है। शायद, यहाँ दुनिया के अस्तित्व की बड़ी और छोटी लय के अस्तित्व की कुंजी है, जिनमें से कुछ का प्रतिनिधित्व मनुष्य में किया जाता है। विभिन्न तरीके, और उनके प्रतिध्वनित भाग आसपास के स्थान में है। कैसे एक गिटार स्ट्रिंग ट्यूनिंग कांटा के साथ एक स्वर में आवाज करता है, कैसे एक पुल हवा के साथ अनुनाद में कंपन करना शुरू कर देता है, और इसी तरह। () तो हम साथ में ट्यून कर सकते हैं विभिन्न चक्रऔर दुनिया में आवृत्तियाँ, सरल चाल से उनके साथ प्रतिध्वनित होती हैं। उनमें से एक मानव समाज जितना पुराना है। यह संगीत है। खासकर लयबद्ध।

अल्फा रिदम (α- रिदम, अल्फा रिदम)- ईईजी लय (इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम) आवृत्ति बैंड में 8 से 13 हर्ट्ज तक, औसत आयाम 30-70 μV है, हालांकि, उच्च और निम्न-आयाम α-तरंगों को देखा जा सकता है। 85-95% स्वस्थ वयस्कों में पंजीकृत। यह पश्चकपाल क्षेत्रों में सबसे अच्छा व्यक्त किया जाता है। शांत जागृति की स्थिति में α-ताल का सबसे बड़ा आयाम होता है, खासकर जब बंद आँखेंएक अंधेरे कमरे में। यह बढ़े हुए ध्यान (विशेषकर दृश्य) या मानसिक गतिविधि के साथ अवरुद्ध या कमजोर होता है।

अल्फा लय किसी मानसिक समस्या पर ध्यान केंद्रित करते समय किसी व्यक्ति द्वारा मानसिक छवियों की आंतरिक "स्कैनिंग" की प्रक्रिया की विशेषता है।

जब हम अपनी आंखें बंद करते हैं, अल्फा लय तेज हो जाती है, और ध्यान-विश्राम या सम्मोहन सत्र आयोजित करते समय इस संपत्ति का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। ज्यादातर लोगों के लिए, जब वे अपनी आंखें खोलते हैं तो अल्फा तरंगें गायब हो जाती हैं और उनके सामने यह या वह वास्तविक तस्वीर दिखाई देती है। सांख्यिकीय और प्रयोगात्मक डेटा इंगित करते हैं कि अल्फा लय की प्रकृति जन्मजात और वंशानुगत है।

अधिकांश लोग जिनके पास एक अच्छी तरह से परिभाषित अल्फा लय है, अमूर्त रूप से सोचने की क्षमता प्रबल होती है। लोगों का एक छोटा समूह है पूर्ण अनुपस्थितिबंद आँखों से भी अल्फा लय। ये लोग दृष्टि से सोचने के लिए स्वतंत्र हैं, लेकिन अमूर्त प्रकृति की समस्याओं को हल करने में कठिनाई होती है।

जिन लोगों ने जानकारी का विश्लेषण करना सीख लिया है, जब उनका मस्तिष्क अल्फा लय में काम करता है, उनके पास बहुत अधिक मात्रा में जानकारी, रचनात्मक विचार, प्रेरित विचार अधिक बार आते हैं, अंतर्ज्ञान तेज होता है, जो उन्हें समस्याओं के नए अप्रत्याशित समाधान खोजने की अनुमति देता है। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं: "अपनी आँखें बंद करो, और निर्णय अपने आप आ जाएगा।"

जब मस्तिष्क अल्फा लय में काम करता है, तो व्यक्ति की अपने जीवन को नियंत्रित करने की क्षमता बढ़ती है। जीवन की विभिन्न समस्याओं से बेहतर तरीके से निपटने के तरीके को समझना, जैसे कि अधिक वज़नअनिद्रा, चिंता, तनाव, माइग्रेन, बुरी आदतेंऔर भी बहुत कुछ। अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और सपनों को वास्तविकता में बदलने के लिए अपने मानस को इस तरह से ट्यून करने का तरीका सीखने का अवसर है।

अल्फा लय में मस्तिष्क का काम आपको चुपचाप उथले ध्यान की स्थिति में प्रवेश करने की अनुमति देता है, जैसा कि ऑटो-ट्रेनिंग और विश्राम अभ्यास के साथ होता है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि जब कोई व्यक्ति शारीरिक स्तर पर ऐसी प्रथाओं में संलग्न होता है, तो मस्तिष्क के कामकाज की लय अल्फा लय के स्तर तक कम हो जाती है। गर्म स्नान या शॉवर लेना सीधे अल्फा लय के प्रभुत्व से संबंधित है।

अल्फा लय इतनी उल्लेखनीय क्यों है और इसकी आवश्यकता क्यों है मानव शरीर? सब कुछ मानव मन पर टिका है। पूर्ण विश्राम और आत्म-अवशोषण की स्थिति में, अल्फा तरंगें तेज हो जाती हैं, और हमारे मानस में उपचार और सफाई की प्रक्रिया शुरू हो जाती है, छिपे हुए संसाधन जाग जाते हैं: अंतर्ज्ञान जीवन में आता है, ध्यान की एकाग्रता आदर्श रूप से सम्मानित हो जाती है, अतिरिक्त क्षमताएं दिखाई देती हैं। चारों ओर की दुनिया पूरी तरह से अलग-अलग रंगों से खेलना शुरू कर देती है, जिससे व्यक्ति आनंदित हो जाता है।

बीटा रिदम (β रिदम)- प्रति सेकंड 15 से 35 दोलनों की आवृत्ति के साथ मस्तिष्क की कुल क्षमता का कम-आयाम दोलन, आयाम - 5-30 μV। यह लय सक्रिय जाग्रत अवस्था में निहित है। तेज तरंगों को संदर्भित करता है। यह लय ललाट क्षेत्रों में सबसे अधिक स्पष्ट होती है, लेकिन साथ विभिन्न प्रकार केतीव्र गतिविधि नाटकीय रूप से बढ़ जाती है और मस्तिष्क के अन्य क्षेत्रों में फैल जाती है। इस प्रकार, मानसिक तनाव, भावनात्मक उत्तेजना के साथ, ध्यान की स्थिति में एक नई अप्रत्याशित उत्तेजना की प्रस्तुति पर बीटा लय की गंभीरता बढ़ जाती है। इनका आयाम अल्फा तरंगों के आयाम से 4-5 गुना कम होता है।

बीटा-रिदम अवस्था में, हमारा मस्तिष्क विभिन्न समस्याओं की एक बड़ी संख्या के साथ तनावपूर्ण स्थितियों के अंतहीन चक्र में, विभिन्न समस्याओं को हल करने और सक्रिय एकाग्रता, ध्यान का एक स्थानांतरण ध्यान देने की दिनचर्या में डूब जाता है। ध्यान बाहर की ओर जाता है।

बीटा लय किसी भी तरह से हमारा दुश्मन नहीं है। यह बीटा लय के लिए धन्यवाद है कि मानव जाति तकनीकी प्रगति में अकल्पनीय ऊंचाइयों पर पहुंच गई है: शहरों का निर्माण किया, अंतरिक्ष में गए, टेलीविजन, कंप्यूटर बनाए; औषधि के विकास का भी इन तरंगों से सीधा संबंध है। यह सक्रिय सृजन और जीवन की लय है।

गामा ताल (γ ताल)- ईईजी क्षमता में उतार-चढ़ाव 30 से 120-170 से लेकर दोलन प्रति सेकंड तक। गामा लय का आयाम बहुत कम है - 10 μV से नीचे और आवृत्ति के व्युत्क्रमानुपाती। यदि आयाम 15 μV से ऊपर है, तो ईईजी को पैथोलॉजिकल माना जाता है। उन समस्याओं को हल करते समय गामा लय देखी जाती है जिन पर अधिकतम ध्यान देने की आवश्यकता होती है। गामा ताल दोलनों को दर्शाता है जो एक साथ न्यूरॉन्स में जालीदार गठन की सक्रिय प्रणाली से आने वाले संकेत द्वारा ट्रिगर होते हैं, जिससे झिल्ली क्षमता में बदलाव होता है।

उन समस्याओं को हल करते समय गामा लय देखी जाती है जिन पर अधिकतम ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यह किसी समस्या या कार्य पर एकाग्रता और एकाग्रता की लय है, सक्रिय एकत्रित समाधान और कार्य की लय है। इस लय को चेतना के कार्य से जोड़ने वाले सिद्धांत हैं। सिज़ोफ्रेनिया के रोगियों में विभिन्न गामा-गतिविधि विकारों पर कई प्रकाशन रिपोर्ट करते हैं।

गामा ताल भी "कुछ" के साथ मानव संचार की एक स्थिति है जो हमारी चेतना की समझ से परे है। बौद्ध ध्यानियों के कुछ शोधकर्ताओं द्वारा 50 हर्ट्ज की मस्तिष्क कंपन आवृत्ति को ज्ञानोदय कहा जाता है। हालांकि यह संदिग्ध है। यह अधिकतम एकाग्रता की आवृत्ति है, यहां और अभी उपस्थिति। यही है, गामा लय हमें कुछ बड़ा बनने और इस बड़े के दृष्टिकोण से दुनिया को पहले से ही देखने की अनुमति देता है। यह, जैसा कि यह था, मानव चेतना पर एक अधिरचना है, जिसका हम उपयोग कर सकते हैं।

डेल्टा लय- 0.5 से 4 दोलन प्रति सेकंड, आयाम - 50-500 μV। यह लय गहरी प्राकृतिक नींद और मादक द्रव्यों के साथ-साथ कोमा में भी होती है। डेल्टा लय तब भी देखी जाती है जब एक दर्दनाक फोकस या ट्यूमर के क्षेत्र में सीमावर्ती प्रांतस्था के क्षेत्रों से विद्युत संकेत दर्ज किए जाते हैं। इस श्रेणी के निम्न-आयाम (20–30 μV) दोलनों को तनाव के कुछ रूपों और लंबे समय तक मानसिक कार्य के दौरान आराम से दर्ज किया जा सकता है।

सपनों के बिना गहरी नींद की अवस्था की विशेषता। और यह भी, बहुत गहन ध्यान-ध्यान की स्थिति के लिए (अल्फा लय की तरह विश्राम नहीं)।

थीटा लय (θ ताल)- ईईजी लय आवृत्ति 4-8 हर्ट्ज, उच्च विद्युत क्षमता 100-150 माइक्रोवोल्ट, उच्च तरंग आयाम 10 से 30 μV तक। थीटा लय दो से पांच साल की उम्र के बच्चों में सबसे अधिक स्पष्ट होती है। यह आवृत्ति रेंज मस्तिष्क की गहरी छूट, अच्छी याददाश्त, सूचनाओं के गहन और तेज आत्मसात, व्यक्तिगत रचनात्मकता और प्रतिभा को जगाने में योगदान करती है।

अधिकांश भाग के लिए, 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में, मस्तिष्क इस विशेष तरंग रेंज में दिन में कार्य करता है, जो बच्चों को विभिन्न सूचनाओं की एक बड़ी आपूर्ति को याद करने की अनुमति देता है, जो किशोरों और वयस्कों के लिए असामान्य है। प्राकृतिक अवस्था में, अधिकांश वयस्कों में यह लय केवल REM नींद, आधी-उनींदापन के चरण के दौरान हावी होती है। गहन ध्यान-ध्यान के लिए विशेषता। यह इस आवृत्ति रेंज में है कि बड़ी मात्रा में जानकारी को आत्मसात करने और इसे दीर्घकालिक स्मृति में स्थानांतरित करने के लिए मस्तिष्क में पर्याप्त ऊर्जा होती है, सीखने की क्षमता में वृद्धि होती है और तनाव से राहत मिलती है। इस सीमा में, मस्तिष्क उच्च संवेदनशीलता की स्थिति में है। सुपर लर्निंग के लिए आदर्श है यह अवस्था, मस्तिष्क कर पाता है लंबे समय तकएकाग्रता, बहिर्मुखता बनाए रखें और चिंता और विक्षिप्त अभिव्यक्तियों के अधीन नहीं हैं।

यह मस्तिष्क के ऊपरी कनेक्शन की सीमा है, जो दोनों गोलार्द्धों को जोड़ता है और सीधे सेरेब्रल कॉर्टेक्स की परतों को इसके ललाट क्षेत्रों से जोड़ता है।

सिग्मा रिदम- स्वतःस्फूर्त सिग्मा लय की आवृत्ति 10 से 16 हर्ट्ज़ होती है, लेकिन आम तौर पर 12 से 14 चक्र प्रति सेकंड होती है। सिग्मा लय एक धुरी के आकार की गतिविधि है। यह विस्फोटक या फ्लैश गतिविधि है, स्पिंडल के आकार की चमक, प्राकृतिक नींद की स्थिति में दर्ज की गई है। यह कुछ न्यूरोसर्जिकल और औषधीय प्रभावों के साथ भी होता है। सिग्मा लय की एक विशिष्ट विशेषता सिग्मा ताल के फटने की शुरुआत में आयाम में वृद्धि और फट के अंत में इसकी कमी है। आयाम अलग है, लेकिन वयस्कों में यह ज्यादातर 50 माइक्रोवोल्ट से कम नहीं है। सिग्मा लय में प्रकट होता है आरंभिक चरणधीमी-तरंग नींद जो तुरंत झपकी लेती है। डेल्टा तरंगों के साथ नींद के दौरान, सिग्मा ताल शायद ही कभी होता है। REM स्लीप में संक्रमण के दौरान, EEG में सिग्मा लय देखी जाती है, लेकिन REM स्लीप के विकसित चरण में पूरी तरह से अवरुद्ध हो जाती है। मनुष्यों में, यह लय लगभग तीन महीने की उम्र से होती है। उम्र के साथ, लय में उतार-चढ़ाव की आवृत्ति, एक नियम के रूप में, नहीं बदलती है।

तुरंत आराम और तनाव से राहत- 5 और 10 हर्ट्ज के बीच की आवृत्तियों का उपयोग विश्राम के विभिन्न स्तरों के लिए किया जाता है।

नींद प्रतिस्थापन- 5 हर्ट्ज़ पर तीस मिनट का सत्र 2-3 घंटे की नींद की जगह लेता है, जिससे आप सुबह जल्दी उठ सकते हैं और अधिक जोरदार तरीके से उठ सकते हैं, सोने से पहले आधे घंटे तक सुनें और सुबह उठें।

अनिद्रा से लड़ना- पहले 10 मिनट के लिए 4 और 6 हर्ट्ज़ के बीच की तरंगें, फिर 3.5 हर्ट्ज़ (20-30 मिनट के लिए) से कम आवृत्तियों पर संक्रमण, धीरे-धीरे समाप्त होने से पहले 2.5 हर्ट्ज तक उतरती हैं।

स्वर उठाना- थीटा तरंगें (4-7 हर्ट्ज) प्रतिदिन 45 मिनट तक।

आप मस्तिष्क गतिविधि की लय के बारे में भी पढ़ सकते हैं और।

मस्तिष्क की लय की उत्तेजना

स्मृति, रचनात्मक अंतर्दृष्टि सहित प्राकृतिक क्षमताओं में सुधार के लिए मस्तिष्क की लय को उत्तेजित करने के लिए प्रत्येक व्यक्ति के लिए उपलब्ध तरीकों पर विचार करें।

अल्फा लय उत्तेजना

लोगों के पास अल्फा तरंग उत्पादन की अलग-अलग डिग्री होती है। कुछ के लिए, इन तरंगों का स्तर स्वाभाविक रूप से बहुत कम है, दूसरों के लिए, इसके विपरीत, यह उच्च है। बच्चों में, अल्फा और थीटा तरंगें प्रबल होती हैं। इसलिए, बच्चों को अल्फा लय की उत्तेजना की आवश्यकता नहीं होती है।

जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हमारा दिमाग अधिक बीटा तरंगों का उत्पादन करने लगता है। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि अल्फ़ा लय बहिर्मुखी (मिलनसार आशावादी जो आसानी से समाज के साथ बातचीत करते हैं) में प्रबल होती है और अंतर्मुखी (आरक्षित, थोड़े शर्मीले और पीछे हटने वाले लोगों, अपनी आंतरिक दुनिया पर ध्यान केंद्रित करने वाले) में काफी कम हो जाती है। अल्फा तरंगों की उत्तेजना समाज में अंतर्मुखी लोगों को अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करती है।

अल्फा लय बढ़ाने के तरीके हैं:

1. बाहरी संकेतों के साथ तरंगों का तुल्यकालन. इसमें स्टीरियो सिग्नल से बने कुछ ट्रैक्स को सुनना शामिल है (नीचे और देखें)।
2. दैनिक ध्यान-विश्राम- अभ्यास और समय लगता है। शुरुआती लोगों के लिए आराम करने का तरीका सीखने के लिए प्रशिक्षण के लिए दिन में 20 मिनट देना पर्याप्त है।
3. योग- शरीर के पूर्ण विश्राम और अल्फा तरंगों के स्तर में वृद्धि में योगदान देता है। उचित और निरंतर योग कक्षाएं अल्फा लय को सचेत रूप से नियंत्रित करने में मदद करेंगी।
4. गहरी सांस लेना- मस्तिष्क और शरीर की कोशिकाओं को ऑक्सीजन से संतृप्त करने की एक विधि। इस पद्धति में महारत हासिल करने और इसे एक आदत बनाने से, आप अपने मस्तिष्क को अल्फा लय के निर्माण के लिए स्वचालित रूप से ट्यून करने में मदद करेंगे।
5. विज़ुअलाइज़ेशन।जैसे ही हम अपनी आँखें बंद करते हैं और सपने देखना शुरू करते हैं, सकारात्मक चित्र बनाते हैं, मस्तिष्क तुरंत सक्रिय रूप से अल्फा तरंगों का उत्पादन करना शुरू कर देता है।
6. शराब- बढ़ाने का एक प्रभावी, लेकिन सबसे अस्वास्थ्यकर तरीका। शराब से तनाव को दूर करने के लिए लोग आसानी से अभ्यस्त हो जाते हैं। जब इसे लिया जाता है, तो अल्फा तरंगों के उत्पादन में तेज वृद्धि होती है, विश्राम और शांति की स्थिति उत्पन्न होती है। इसीलिए, विशेष उपकरणों के साथ अल्फा तरंगों को उत्तेजित करने की मदद से, आप इसके विपरीत कर सकते हैं - शराब और नशीली दवाओं की लत का इलाज करें।

अल्फा लय की अत्यधिक उत्तेजना के साथ होने वाले नकारात्मक प्रभावों में उनींदापन, थकान और यहां तक ​​कि अवसाद भी शामिल है। अपनी हालत को समझना जरूरी है। यदि आप थका हुआ, नींद में डूबा हुआ महसूस करते हैं, और उदास महसूस करने लगते हैं, तो आपके मस्तिष्क को अल्फा तरंगों से नहीं, बल्कि बीटा तरंगों द्वारा उत्तेजित करने की आवश्यकता है।

भय, घबराहट और तनाव से जुड़े अवसाद के मामले में अल्फा लय में वृद्धि उपयोगी होगी। स्पष्ट मन से शांत, शिथिल अवस्था में अल्फा लय को बढ़ाने की आवश्यकता नहीं है। इससे निराशा, ऊब और जीवन में रुचि की हानि हो सकती है। जब ये प्रभाव दिखाई देते हैं, तो आपको अल्फा तरंगों की उत्तेजना को रोकने और बीटा लय को बढ़ाने की आवश्यकता होती है।

बीटा ताल की उत्तेजना

एक व्यक्ति अपने मस्तिष्क को बीटा तरंगों से उत्तेजित करने से क्या लाभ प्राप्त करता है? बातचीत और सीखने की गतिविधियों में ये तरंगें स्वाभाविक रूप से हावी होने लगती हैं। बीटा लय बढ़ाने से सामाजिक कौशल में सुधार होता है, दिमागी क्षमता, ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है, इंद्रियों को तेज करता है, ध्यान केंद्रित करता है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि औसत से ऊपर आईक्यू वाले लोगों के मस्तिष्क में बीटा तरंगों का उत्पादन बढ़ जाता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि ये तरंगें मस्तिष्क के काम को तेज करती हैं और शैक्षिक जानकारी की धारणा को बढ़ाती हैं। बीटा उत्तेजना उन लोगों के लिए सहायक होती है जो दिन के दौरान थका हुआ और अभिभूत महसूस करते हैं।

बीटा तरंगों को उत्तेजित करने के तरीके:

1. वेव सिंक्रोनाइज़ेशन- बिनाउरल बीट्स वाले संगीत की मदद से (नीचे विवरण देखें)।
2. दिलचस्प किताबें पढ़ना- बाएं गोलार्ध की गतिविधि और बीटा तरंगों के उत्पादन को बढ़ाता है।
3. कैफीन- बीटा तरंगों को बढ़ाता है, लेकिन केवल थोड़े समय के लिए। शरीर के लिए हानिकारक ऊर्जा प्रदान करने वाले पेयऔर धूम्रपान तरंग गतिविधि का एक विस्फोट देता है। हालांकि, उठने के तुरंत बाद, आप ऊर्जा में तेज गिरावट महसूस करेंगे और शेष दिन टूटी हुई अवस्था में बिताएंगे।

बीटा रिदम एलिवेशन के नुकसान. यदि आपके पास स्वाभाविक रूप से ऊंचा बीटा तरंग स्तर है, तो अतिरिक्त उत्तेजनाभय, अकथनीय चिंता और यहां तक ​​कि घबराहट की भावना पैदा करेगा। बीटा रिदम से मांसपेशियों में तनाव बढ़ता है और रक्त चाप. ये तरंगें उत्तेजना की प्रक्रियाओं को प्रभावित करती हैं तंत्रिका प्रणालीऔर उनींदापन को दूर करें। इसलिए, उच्च रक्तचाप के रोगियों और अनिद्रा से पीड़ित लोगों को बीटा तरंगों को उत्तेजित करने में शामिल नहीं होना चाहिए।

थीटा तरंगों की उत्तेजना

थीटा लय हमारे शरीर को गहरी विश्राम की स्थिति में ले आती है, जिसमें हम सपने देखते हैं। ये तरंगें चेतन और अवचेतन के बीच की एक पतली रेखा हैं। उनके प्रभाव में, शरीर में स्व-उपचार तंत्र शुरू होते हैं, शारीरिक और आध्यात्मिक स्थिति में सुधार होता है। थीटा लय के दौरान गहरी छूट के लिए धन्यवाद, हमारा शरीर भारी भार से जल्दी ठीक हो जाता है।

थीटा लय की स्थिति में प्रवेश अवचेतन के साथ एक गहरे संबंध के उद्भव और अपसामान्य क्षमताओं के उद्भव (भौतिक शरीर से परे चेतना के बाहर निकलने, के साथ संपर्क स्थापित करने में योगदान देता है) दूसरी दुनिया, अतीन्द्रिय संवेदन)। इसमें रहने से हमें आनंद और शांति की अनुभूति होती है।

मनोचिकित्सक मानसिक आघात के रोगियों के उपचार में उपकरण और अन्य थीटा तरंग उत्तेजना का उपयोग करते हैं। उपचार का सिद्धांत एक व्यक्ति को अवचेतन की गहराई में छिपी एक दर्दनाक घटना को याद करने और उसके प्रति दृष्टिकोण बदलने पर आधारित है।

थीटा तरंगों की महान गतिविधि बच्चों और रचनात्मक लोगों में पाई जाती है। थीटा लय जागती है और हमारी भावनाओं और भावनाओं को बढ़ाती है, जिससे आप अवचेतन को प्रोग्राम कर सकते हैं, नकारात्मक सोच से छुटकारा पा सकते हैं।

थीटा तरंगों को उत्तेजित करने के तरीके:

1. विशेष लय के साथ मस्तिष्क का तुल्यकालन।
2. सुखद संगीत सुनना।ऐसे संगीत की ध्वनियाँ भावनाओं और संवेदनाओं के विकास से जुड़ी होती हैं, और यह थीटा तरंगों की गतिविधि को बढ़ाने का एक सीधा तरीका है।
3. ध्यान (थोड़ा विसर्जन के साथ हल्का विश्राम और ध्यान)- अल्फा और थीटा लय पैदा करता है। अल्फा तरंगों का उत्पादन करना सीखने का सबसे आसान तरीका है, और सकारात्मक प्रशिक्षण के बाद ही थीटा लय को नियंत्रित करने की क्षमता आती है।
4. सम्मोहन और आत्म सम्मोहन. अल्फा और थीटा लय को मजबूत करने की अनुमति दें।
5. योग- थीटा तरंगों की स्थिति को सचेत रूप से नियंत्रित करने और इसका अधिकतम लाभ उठाने में मदद करता है।

थीटा लय को बढ़ाने के अस्वास्थ्यकर तरीकों में मतिभ्रम पैदा करने वाली दवाओं और शराब का उपयोग शामिल है। नशे की स्थिति में, पहले अल्फा तरंगों की गतिविधि बढ़ जाती है, शांति और विश्राम की भावना शुरू हो जाती है, फिर हिंसक गतिविधि का एक चरण शुरू होता है - बीटा लय, फिर उन्हें थीटा दोलनों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। पुरानी शराबियों को लगातार थीटा गतिविधि का अनुभव होता है, जो उनके भाषण, स्मृति और तर्क क्षमताओं को कम करता है।

उचित ध्यान, योग और सम्मोहन एक व्यक्ति को खुद को जानने में मदद करते हैं, अवचेतन में गोता लगाते हैं, अल्फा और थीटा तरंगें उत्पन्न करना सीखते हैं।

थीटा मस्तिष्क गतिविधि को बढ़ाने के नुकसान में शामिल हैं:

• थीटा उत्तेजना उन स्वप्निल लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है जो कल्पना करने के लिए प्रवृत्त हैं, क्योंकि यह उन्हें और भी अधिक अनुपस्थित-दिमाग वाला बना देगा।
• थीटा लय में वृद्धि से एकाग्रता और उनींदापन में कमी आती है। इसलिए, आपको काम से पहले थीटा तरंगों को उत्तेजित नहीं करना चाहिए। अल्फा की तरह, बड़ी मात्रा में थीटा का उतार-चढ़ाव उदासीनता और ऊब का कारण बनता है।

डेल्टा वेव उत्तेजना

डेल्टा तरंगों की उत्तेजना सबसे कठिन प्रक्रिया है, क्योंकि डेल्टा तरंगें अवचेतन और अवचेतन में "आकार" देती हैं। साधारण लोग गहरी नींद, कोमा या बेहोशी में ही डेल्टा-रिदम के प्रभुत्व की स्थिति में होते हैं। केवल अनुभवी चिकित्सक, मनोविज्ञान, शमां और अनुभवी ध्यानी ही सचेत रूप से डेल्टा दोलनों को नियंत्रित कर सकते हैं। विशेष तकनीकों और विधियों का अध्ययन किए बिना, एक सक्षम सहायक के बिना, डेल्टा मस्तिष्क गतिविधि को अपने आप बढ़ाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

डेल्टा तरंगों की एक स्थिर शुरुआत प्राप्त करने का सबसे आसान तरीका लगभग 60 सांस प्रति मिनट की दर से लयबद्ध रूप से सांस लेना है।

इस पद्धति का उपयोग शमां अपने सवालों के जवाब के लिए "सूक्ष्म" दुनिया में जाने से पहले अनुष्ठान नृत्य में करते हैं।

बाहरी संकेतों के साथ तरंगों का तुल्यकालन

हमारे मस्तिष्क में बाहरी संकेत के साथ अपनी प्रमुख आवृत्ति को सिंक्रनाइज़ करने की क्षमता होती है, इसे "आवृत्ति प्रतिक्रिया" कहा जाता है। इसके कारण, मस्तिष्क तरंगों का लक्षित सिंक्रनाइज़ेशन संभव है - मस्तिष्क की विद्युत रासायनिक गतिविधि की आवृत्ति को मस्तिष्क की वांछित स्थिति के अनुरूप आवृत्ति के साथ सिंक्रनाइज़ करने के लिए ध्वनि या प्रकाश का लक्षित उपयोग।

ब्रेन वेव सिंक्रोनाइज़ेशन (BMW) के लिए उपयोग की जाने वाली मुख्य प्रकार की ध्वनियाँ हैं:

बाइनॉरल बीट्सप्रत्येक कान में अलग-अलग गति (या आवृत्ति) के दो स्वर अलग-अलग वितरित किए जाते हैं। इन लय को ऐसा माना जाता है जैसे वे सिर में ही उठती हैं। इस मामले में, मस्तिष्क एक आवृत्ति पर काम करना शुरू कर देता है जो इन दो आवृत्तियों के संयोजन से प्राप्त होता है। हेडफ़ोन हैं आवश्यक शर्त, क्योंकि अलगाव में प्रत्येक कान को एक विशिष्ट ध्वनि देने का कोई दूसरा तरीका नहीं है।

यह प्रभाव मस्तिष्क में उत्पन्न होता है, कानों में नहीं, जैसा कि मोनोरल बीट्स के मामले में होता है। यह कान और मस्तिष्क में स्थित न्यूरॉन्स की गतिविधि का मिश्रित उत्पाद है। बीनाउरल बीट्स पर्यावरण में होने वाले मोनोरल बीट्स से अलग होते हैं (कान के बाहर), यह एक ही समय में दो गिटार स्ट्रिंग्स को हिट करने जैसा है, जिसमें थोड़ी अलग फ्रीक्वेंसी होती है।

इस प्रकार एक द्विअक्षीय ताल उत्पन्न होता है:

बीनाउरल बीट्स की खोज पहली बार 1839 में एक जर्मन प्रयोगकर्ता (एच। डोव) द्वारा की गई थी। तब बिनौरल बीट्स को एक तरह का मोनोरल बीट्स माना जाता था। मोनोरल और बीनाउरल बीट्स प्रकृति में दुर्लभ हैं, लेकिन वे अक्सर मानव निर्मित वस्तुओं में दिखाई देते हैं।

द्विकर्णीय धड़कन बहुत अधिक ध्यान देने योग्य नहीं हैं क्योंकि मॉडुलन गहराई (जोर से और नरम ध्वनि के बीच का अंतर) 3 डीबी है। इसका मतलब यह है कि द्विकर्णीय धड़कन कोई महत्वपूर्ण सीएमडब्ल्यू उत्पन्न नहीं करते हैं, लेकिन एक कृत्रिम निद्रावस्था और आराम प्रभाव पड़ता है।

यह आंशिक रूप से गैंज़फेल्ड प्रभाव के कारण है। गैंज़फेल्ड प्रभाव एक प्रक्रिया है जब इंद्रियों पर एक नीरस प्रभाव के परिणामस्वरूप मन शांत हो जाता है।

गैंज़फेल्ड प्रभाव का एक प्राकृतिक उदाहरण तब होगा जब आप किसी गाँव के एक खेत में बैठे हों, एक विशाल क्षेत्र में घूर रहे हों नीला आकाशऔर शहर के जीवन की हलचल और अन्य अभिव्यक्तियों से दूर पेड़ों पर पत्तों की सरसराहट (सफेद शोर) को सुनना।

गैंज़फेल्ड प्रभाव के लिए धन्यवाद, द्विअर्थी धड़कता है मनोवैज्ञानिक उपाय, बल्कि CMW प्रक्रिया के निर्माण में सहायक भूमिका निभाते हैं, जिसका उद्देश्य मन और आत्मा की शांति है।

मोनोरल रिदमएक अलग प्रकृति की ध्वनियों की प्रतिक्रिया के रूप में कानों में उत्पन्न होती है। बीनाउरल बीट्स की तरह, ये ध्वनियाँ प्रकृति में नहीं होती हैं, बल्कि होती हैं सामान्य, यदि आप ऐसी मशीनरी को सुनते हैं जो लगातार आवाज करती है। उदाहरण के लिए, आपने दो मोटरों को एक इमारत में अनुनाद प्रभाव पैदा करते हुए सुना होगा। उसी समय, आप सचमुच अपने पूरे शरीर के साथ कंपन महसूस कर सकते हैं जो तब होता है जब इन इंजनों की आवाज़ एक दूसरे के साथ "टकरा" जाती है।

मोनोरल रिदम की मदद से संगीतकार स्ट्रिंग इंस्ट्रूमेंट्स को ट्यून करते हैं। मोनोरल और बीनाउरल बीट्स दोनों दो स्वरों के तरंगों के अंकगणितीय योग का परिणाम हैं क्योंकि वे एक दूसरे के पूरक या "नकार" करते हैं, जोर से, फिर शांत, फिर जोर से।

इस प्रकार एक मोनोरल लय उत्पन्न होती है:

समकालिक स्वरसीधे दूरी वाले स्वर हैं जो बहुत जल्दी चालू और बंद हो जाते हैं। एक निश्चित आवृत्ति की ध्वनियों के लयबद्ध स्विचिंग और बंद के कारण तुल्यकालन होता है। आइसोक्रोनस टोन को वर्तमान में श्रवण उत्तेजना का सबसे प्रभावी साधन माना जाता है, और इसे मोनोरल और बीनायुरल बीट्स की तुलना में सिंक्रोनाइज़ेशन के लिए अधिक प्रभावी माना जाता है। वे एक स्पष्ट प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं और ज्यादातर लोगों द्वारा पसंद किए जाते हैं।

150-180 हर्ट्ज शो की आवृत्ति के साथ एक शुद्ध स्वर (जटिल तरंगों) से युक्त समकालिक स्वर सर्वोत्तम परिणामव्यक्तिगत धारणा इतनी बार कि उन्हें सामान्य उपयोग के लिए अनुशंसित किया जाता है।

बीनाउरल बीट्स के विपरीत, समकालिक ध्वनियाँ बाहरी वक्ताओं के माध्यम से सुनी जा सकती हैं, या पूरे शरीर के साथ सुनी जा सकती हैं। मस्तिष्क केवल कानों से ही नहीं, पूरे शरीर से आने वाले संकेतों को भी ग्रहण करता है।

समकालिक ध्वनियों के लिए हेडफ़ोन की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन हेडफ़ोन का उपयोग बाहरी ध्वनि हस्तक्षेप को समाप्त करके एक स्पष्ट प्रभाव प्राप्त कर सकता है।

यह माना जाता है कि समकालिक स्वरों में कृत्रिम निद्रावस्था का गुण भी होता है, हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि वे किसी भी विचार या अतिरिक्त पुष्टि को प्रेरित करते हैं। ये कंपन हैं जो आपको आराम करने, गहराई से ध्यान लगाने और अपने अवचेतन के साथ काम करने में मदद करते हैं, उदाहरण के लिए, इसे साफ करते समय।

तीन प्रकार की तुल्यकालिक ध्वनियों का संक्षिप्त अवलोकन

1. बाइनॉरल बीट्स: आवृत्ति में थोड़ी भिन्न दो ध्वनियाँ सिंक्रनाइज़ करने के लिए एक आवृत्ति बनाती हैं। सुनते समय हेडफ़ोन का उपयोग किया जाता है; एक ध्वनि जाती है बाँयां कान, दूसरा - दाईं ओर, ठीक उसी समय। मस्तिष्क एक आवृत्ति पर काम करना शुरू कर देता है जो इन दो आवृत्तियों के संयोजन से प्राप्त होती है। आपको दो नहीं, बल्कि एक आवाज सुनाई देती है। हेडफ़ोन एक पूर्वापेक्षा है क्योंकि प्रत्येक कान से एक निश्चित ध्वनि को अलग करने का कोई अन्य तरीका नहीं है (दोनों कान दोनों ध्वनियाँ सुनते हैं, और मस्तिष्क वांछित आवृत्ति पर काम करना शुरू कर देता है)।

   और यद्यपि कुछ का कहना है कि द्विकर्णीय धड़कन समकालन के लिए मोनोरल या समकालिक ध्वनियों की तरह प्रभावी नहीं हैं, मस्तिष्क गोलार्द्धों के सिंक्रनाइज़ेशन के लिए द्विकर्णीय धड़कन अधिक प्रभावी हैं। यह माना जाता है कि यह विचार की स्पष्टता में योगदान देता है और प्रतिभाओं की सोच की विशेषता है, जब तर्क और रचनात्मकता का समान मात्रा में उपयोग किया जाता है।

2. मोनोरल रिदम: एक अलग प्रकृति की ध्वनियों की प्रतिक्रिया के रूप में कानों में मोनोरल लय उत्पन्न होती है। बीनाउरल बीट्स की तरह, ये ध्वनियाँ प्रकृति में नहीं होती हैं, लेकिन लगातार ध्वनि बनाने वाली मशीनरी को सुनते समय सामान्य होती हैं। उदाहरण के लिए, आपने दो मोटरों को एक इमारत में अनुनाद प्रभाव पैदा करते हुए सुना होगा। उसी समय, आप सचमुच अपने पूरे शरीर के साथ कंपन महसूस कर सकते हैं जो तब होता है जब इन इंजनों की आवाज़ एक दूसरे के साथ "टकरा" जाती है।

   या शायद आपने दो गिटार स्ट्रिंग्स को एक ही समय में अलग-अलग आवृत्तियों पर बजते हुए सुना है: आप एक व्यंजन आवृत्ति सुन रहे हैं, दो अलग-अलग आवृत्तियों को नहीं। मोनोरल लय के लिए हेडफ़ोन की आवश्यकता नहीं होती है।

3. समकालिक ध्वनियाँबहुत तेज स्पंदन, लयबद्ध रूप से चालू और बंद करना। तुल्यकालन आवृत्ति बहुत सरलता से प्राप्त की जाती है - वांछित आवृत्ति की ध्वनि को बार-बार चालू और बंद करके। समकालिक ध्वनियों के लिए हेडफ़ोन की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन हेडफ़ोन का उपयोग बाहरी ध्वनि हस्तक्षेप को समाप्त करके एक स्पष्ट प्रभाव प्राप्त कर सकता है। विशेषज्ञ आम तौर पर इस बात से सहमत होते हैं कि समकालिक ध्वनियाँ समय पर मोनोरल और बीनाउरल बीट्स की तुलना में अधिक प्रभावी हो सकती हैं।

समकालिक ध्वनियाँ शरीर द्वारा महसूस की जाती हैं, केवल कानों से नहीं सुनी जाती हैं।

बीनाउरल बीट्स के विपरीत, समकालिक ध्वनियाँ बाहरी वक्ताओं के माध्यम से सुनी जा सकती हैं, या पूरे शरीर के साथ सुनी जा सकती हैं। मस्तिष्क केवल कानों से ही नहीं ध्वनि को मानता है। क्या आपने कभी अपने पूरे शरीर के साथ लय को महसूस किया है - उदाहरण के लिए, एक रॉक कॉन्सर्ट में? यहां तक ​​कि बधिर भी अपने कानों के बजाय अपने शरीर के साथ कंपन महसूस करके ध्वनियों को "सुन" सकते हैं।

मस्तिष्क और शरीर दोनों लगातार बाहरी उत्तेजनाओं को महसूस करते हैं ("सुनते हैं")। समकालिक ध्वनियाँ अपेक्षाकृत नई तकनीक हैं।, जिसने लगभग सौ वर्षों से उपयोग किए जाने वाले द्विकर्ण और मोनोरल लय को प्रतिस्थापित किया। आप पूरे शरीर के तुल्यकालन के कारण द्विअक्षीय बीट्स की तुलना में समकालिक ध्वनियों के साथ एक गहरा तुल्यकालन प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।

क्या समकालिक ध्वनियाँ सुरक्षित हैं? हां।ब्रेन सिंक ब्रेनवॉश नहीं कर रहा है! मस्तिष्क स्वाभाविक रूप से किसी भी दोहराई जाने वाली ध्वनि के साथ तालमेल बिठाने की प्रवृत्ति रखता है। ध्वनियाँ मस्तिष्क की विद्युत रासायनिक गतिविधि को उसी प्राकृतिक तरीके से प्रभावित करती हैं जैसे कि बार-बार प्रकाश ड्रम बजाने से विश्राम की आवश्यकता होती है। यह केवल आपके मूड और आपकी चेतना की स्थिति को प्रभावित करता है - ब्रेन वेव सिंक्रोनाइज़ेशन आपकी चेतना में कोई विचार या विचार नहीं पैदा करता है, और शारीरिक नुकसान भी नहीं पहुंचाता है।

नोट। संक्षेप में, सार: ज्योतिष में ग्रहों की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है, यह सिर्फ इतना है कि दुनिया में ऐसे चक्र (लय) हैं जिनसे इसमें सब कुछ जुड़ा हुआ है, या जिसके साथ इसमें सब कुछ समकालिक (गुंजयमान) है - आप गणना कर सकते हैं किसी व्यक्ति में कुछ सामान्य चक्रों और कुछ कम या ज्यादा स्थायी और वैश्विक (यदि खिड़की के बाहर एक कोकिला का एक वैश्विक चक्र है, तो सभी ज्योतिष को एक कोकिला से पूरी तरह से बांधा जा सकता है)।

ध्यान - यह मन की गहरी शांति और आंतरिक चिंतन की स्थिति, शायद हमारी चेतना की सबसे स्वाभाविक, प्राकृतिक अवस्था, जन्म से हमारी विशेषता। इसके अलावा, यह वह अवस्था है जिसके लिए हम सभी आंतरिक रूप से प्रयास करते हैं, यह बस हमें चुंबक की तरह आकर्षित करती है। और, वैज्ञानिकों के अनुसार, यह कुछ मस्तिष्क तरंगों की विशेषता है।

यदि आप ध्यान दें, तो जब भी आप गहन विश्राम और विश्राम का अनुभव करते हैं, तो आप बहुत अच्छा महसूस करते हैं, और कोई विचार नहीं होता है! ठीक है, बिल्कुल नहीं, तुम बस इस पल में हो... और एक गर्म समुद्री हवा, कोमल धूप की किरणें या ताजगी और स्फूर्तिदायक शीतलता का एक शुद्ध अनुभव है, मानो पहाड़ों में उच्च हवा की शुद्धता के साथ बज रहा हो, आलिंगन एक प्यार करने वाला...

ऐसे पलों को याद करें, प्रकृति से जुड़े हो सकते हैं, किसी प्रियजन के साथ, बच्चे के साथ, ऐसे क्षण जैसे दुनिया की सीधी धारणा, जब सांस लेना भी आसान हो, तो आप पूर्ण आनंद महसूस करते हैं, अंदर और बाहर, परमात्मा का मौन शुद्ध सत्ता राज करती है। और यह कुछ भी नहीं है कि हम सभी इन अद्भुत क्षणों में लौटने का प्रयास करते हैं, उन्हें बार-बार जीने के लिए।

और हम बचपन के बारे में क्या कह सकते हैं, जो जीवन भर का इतना उज्ज्वल और अद्भुत, लापरवाह समय लगता है ... और आज यह निश्चित रूप से वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि पहले किशोरावस्था मस्तिष्क के बायोरिदम एक वयस्क के बायोरिदम से भिन्न होते हैं: वे एक ध्यान (चिंतनशील) अवस्था के करीब होते हैं चेतना।बच्चों में ध्वनि धारणा की सीमा बहुत व्यापक होती है: वे ध्वनि तरंगें सुनते हैं कि वयस्क कान(सबसे प्रतिभाशाली संगीतकार का सबसे विकसित कान भी) नहीं समझ पाता है। यह कुछ भी नहीं है कि पूर्व में बच्चों को बुद्ध माना जाता है और उन्हें देवताओं के रूप में सम्मानित किया जाता है - उनकी चेतना की स्थिति अलग होती है। मानवता के महानतम शिक्षकों ने हमें दिखाया और सिखाया कि ऐसी चेतना की स्थिति प्राप्त की जा सकती है! शायद इस बारे में यीशु के शब्द "बच्चों की तरह बनें"?

तो, आज हम मस्तिष्क गतिविधि की लय के बारे में क्या जानते हैं? दूसरे शब्दों में, भिन्न चेतना की अवस्थाएँ?

"मानव मस्तिष्क एक संपूर्ण जटिल जीव है, जो लगातार विद्युत संकेत भेज रहा है, संचार कर रहा है और नए तंत्रिका कनेक्शन बना रहा है, यह" मस्तिष्क गतिविधि तरंगों की विशेषता है जो चेतना की स्थिति को सटीक रूप से दर्शाती है. यह विचारों, धारणाओं और भावनाओं पर आधारित एक तरह की वास्तविकता है। यदि हम मस्तिष्क की आवृत्तियों की प्रकृति को गहराई से महसूस करते हैं और समझते हैं, तो हम वास्तविकता को नियंत्रित कर सकते हैं।"

प्रत्येक प्रकार की मस्तिष्क तरंग बच्चे के मानसिक विकास के साथ-साथ वयस्कता में हमारे स्वास्थ्य और ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

अस्तित्व मस्तिष्क तरंगें 5 प्रकार की होती हैं: बीटा, अल्फा, थीटा, डेल्टा और गामा:

1. बीटा तरंगें (12-30 हर्ट्ज)।

यह सक्रिय जागरण की एक सामान्य दैनिक स्थिति है। ऐसी लहरों पर हम: तार्किक रूप से सोचते हैं, समस्याओं को हल करते हैं, ध्यान केंद्रित करते हैं रोजमर्रा की जिंदगीऔर हम इसमें कार्य करते हैं। लेकिन इन तरंगों का स्तर जितना मजबूत और ऊंचा होता है, राज्य उतना ही अधिक उत्तेजित होता है, उतना ही अधिक तनाव और, परिणामस्वरूप, चिंता, अनिद्रा और आराम करने में असमर्थता।

2. अल्फा तरंगें (8-12 हर्ट्ज)।

वे पहले की तुलना में काफी धीमी हैं। यह पहले से ही चेतना की एक शिथिल अवस्था है और, वैसे, बहुत अधिक सचेत है। इन तरंगों पर हम हैं: रचनात्मक, बनाने के लिए स्वतंत्र, सपने, हमारे पास अच्छी तरह से विकसित कल्पना और दृश्यता है, साथ ही हम आसानी से ध्यान केंद्रित करते हैं और आसानी से सीखते हैं। अल्फा तरंगें विश्राम और उपचार को बढ़ावा देती हैं। इस अवस्था में कोई तनाव नहीं होता, यही कारण है कि चिंतन, आत्म-विसर्जन और सक्रिय सपने देखने के अभ्यास इतने उपयोगी होते हैं। दिवास्वप्न और कल्पना की ये तरंगें ही बच्चों की विशेषता होती हैं।

अल्फा तरंगों को उपचार के रूप में पहचाना जाता है। 10 हर्ट्ज की आवृत्ति को सबसे आवश्यक के रूप में स्वीकार किया जाता है: आपको इसके साथ प्रतिध्वनि में प्रवेश करने में सक्षम होना चाहिए (या बल्कि, चेतना की इस स्थिति में रहना सीखें) अधिकांशसमय), क्योंकि यह तनाव से मुक्ति की ओर ले जाता है, और इसलिए सौंदर्य की ओर जाता है।

इंटरनेट पर, आप ऐसा संगीत ढूंढ सकते हैं और ढूंढ़ना चाहिए जो विश्राम और मननशील स्थिति को बढ़ावा देता है...

3. थीटा तरंगें (4-7 हर्ट्ज)।

ये तरंगें मस्तिष्क द्वारा उत्सर्जित होती हैं, गहरी विश्राम और ध्यान की स्थिति में होने के कारण, उथली नींद, जिसमें REM नींद का चरण भी शामिल है। यह चेतना की स्थिति है जब हम सबसे मजबूत अंतर्दृष्टि का अनुभव करते हैं, हमारे अचेतन के साथ एक गहरा संबंध होता है, और इसलिए अंतर्ज्ञान के साथ, और हम एकता की भावना का अनुभव करते हैं। इस आवृत्ति पर, हमारी चेतना को सार्वभौमिक चेतना से जोड़ा जा सकता है, और सहज उपचार होता है, यहां अपसामान्य क्षमताएं सक्रिय होती हैं। यह यहाँ है कि हम विशद दृष्टि और सबसे बड़ी प्रेरणा का अनुभव करते हैं।

मस्तिष्क की गतिविधि की आवृत्ति जितनी कम होगी, सीखने का आत्मसात उतना ही बेहतर होगा। चिंतनशील अभ्यास, योग चेतना को समाधि की स्थिति में पेश करता है, जिसमें इन तरंगों की उत्पत्ति शुरू होती है।

अधिकांश बच्चों और किशोरों में थीटा तरंगें होती हैं।

4. डेल्टा तरंगें (0.5-4 हर्ट्ज)।

डेल्टा तरंगें सबसे धीमी होती हैं, लेकिन आयाम में सबसे बड़ी होती हैं। बिना सपनों के, गहरी नींद के चरण में देखा गया। यह आवृत्ति सार्वभौमिक चेतना का प्रवेश द्वार है, ऐसी जानकारी प्राप्त करना जो चेतना के अन्य स्तरों पर उपलब्ध नहीं है।

इन आवृत्तियों पर या गहरी नींद के चरण में शरीर को बहाल किया जाता है, आत्म-चिकित्सा के गहरे तंत्र चालू होते हैं, इसलिए इस स्तर को गहरी चिकित्सा से जुड़ा माना जाता है।

ये तरंगें जन्म से लेकर 2 साल तक के बच्चों में और गहरी नींद की अवस्था में वयस्कों में हावी होती हैं।

5. गामा तरंगें (25-100 हर्ट्ज)।

गामा तरंगें सबसे तेज आवृत्ति होती हैं जिस पर एक व्यक्ति की प्रसंस्करण गति बहुत अधिक होती है और गहरी अंतर्दृष्टि की चमक होती है। दिलचस्प बात यह है कि बौद्ध भिक्षुओं के साथ किए गए प्रयोगों ने पारलौकिक मानसिक अवस्थाओं और गामा तरंगों के बीच एक स्पष्ट संबंध दिखाया है। जब भिक्षुओं को सभी जीवित प्राणियों के लिए गहरी करुणा की भावना पैदा करने के लिए कहा गया, तो उनके दिमाग की तरंगें लगातार और लयबद्ध रूप से गामा तरंगों का उत्सर्जन करती थीं। यह तथाकथित क्षेत्र में होने की चेतना की स्थिति है, यह भावना कि आप सब कुछ करने में सक्षम हैं।

सौंदर्य की उपयोगी आवृत्तियों के साथ मस्तिष्क तरंगों को सिंक्रनाइज़ करने के तरीके

हमारे लिए, यह सब बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि बीटा बायोरिदम का उपयोग हम तनाव और थकावट को जन्म देने के लिए करते हैं, जो निश्चित रूप से हमारी सुंदरता पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। इसलिए हमें तनाव और शाश्वत रोजगार की सुई से बाहर निकलने की जरूरत है, भावनात्मक विस्फोट, अस्वास्थ्यकर आहार, एक ही चीज़ के बारे में ज्वलनशील विचार और उपचार (पढ़ें, देशी) अल्फा आवृत्तियों और धीरे-धीरे थीटा और डेल्टा आवृत्तियों के लिए आगे बढ़ें। योग और अनिवार्य शवासन के बाद, जो मस्तिष्क की गतिविधि की लय को कम करने में मदद करता है, धीमा हो जाता है और मन की शांत अवस्था में प्रवेश करता है, या बस गहरी छूट देता है, जिसके दौरान आप मस्तिष्क तरंगों की आवृत्ति को "धीमा" करते हैं, यदि आप अपने आप को अंदर देखते हैं दर्पण, आप पूरी तरह से एक और चेहरा देखेंगे, शांतिपूर्ण, मुस्कुराते हुए, और सबसे महत्वपूर्ण, उज्ज्वल, यही कारण है कि मैं अल्फा और थीटा तरंगों को कॉल करना चाहता हूं सुंदरता की आवृत्ति .

दिन के दौरान, हम सभी अलग-अलग मस्तिष्क आवृत्तियों का अनुभव करते हैं और तदनुसार, अंदर रहते हैं अलग समयचेतना की विभिन्न अवस्थाओं में, लेकिन हम इसे अनजाने में या स्वतःस्फूर्त रूप से करते हैं। या हम चेतना की वांछित अवस्थाओं को प्राप्त करने के लिए अपने मस्तिष्क की आवृत्तियों को ट्यून करना शुरू कर सकते हैं और करना चाहिए। होशपूर्वक, स्वेच्छा से. सबसे द्वारा सरल तरीके सेहमारे मस्तिष्क की तरंगों को एक आवृत्ति के साथ सिंक्रनाइज़ करें जो नींद के दौरान मस्तिष्क की गतिविधि से मेल खाती है, निश्चित रूप से, ध्वनि है। यही है, यदि आप थके हुए हैं और सो नहीं सकते हैं, तो आपको बाहरी श्रवण उत्तेजना का उपयोग करके अपने मस्तिष्क को नींद की तरंगों के लिए ट्यून करने की आवश्यकता है। और प्रवेश करने की नियमित ध्वनि विधि का उपयोग करना वांछित राज्यमस्तिष्क की गतिविधि, हम इस प्रकार उचित ध्वनि उत्तेजना के साथ समय के साथ वांछित आवृत्ति में आसानी से ट्यून करने के लिए अपनी चेतना को प्रशिक्षित करते हैं।

लेकिन, निश्चित रूप से, आपको चिंतनशील अभ्यासों, योग और प्राणायाम, चीगोंग या ताई ची की मदद से अल्फा आवृत्ति के अनुरूप एक शांत और आराम की स्थिति प्राप्त करने में सक्षम होना चाहिए। जैसे-जैसे आपकी ध्यान की स्थिति गहरी होती जाती है, आपकी दिमागी तरंगें थीटा और अंततः डेल्टा आवृत्तियों तक पहुँचती हैं।

बाइनॉरल बीट्स

बेशक, 20 हर्ट्ज से नीचे की आवृत्ति पर ध्वनि एक वयस्क मानव कान के लिए श्रव्य नहीं है (प्रयोगों ने साबित कर दिया है कि किशोर और बच्चे ऐसी आवाज़ें सुनते हैं जो एक वयस्क कान नहीं पकड़ सकता), इसलिए तथाकथित द्विकर्ण धड़कन का उपयोग किया जाता है। एक कान को एक आवृत्ति दी जाती है, और दूसरे को दूसरी आवृत्ति दी जाती है, उदाहरण के लिए, 10 हर्ट्ज के अंतर के साथ। और उन्हें सिंक्रनाइज़ करने के लिए, आपका मस्तिष्क उसी 10 हर्ट्ज में तीसरी आवृत्ति का उत्पादन करना शुरू कर देता है, जो अल्फा तरंगों, एक आराम की स्थिति और रचनात्मक सोच से मेल खाती है।

मस्तिष्क तरंगे। ब्रेन वेव जनरेशन (गूढ़)

मस्तिष्क तरंगे। ब्रेन वेव जेनरेशन

तथाकथित "ब्रेन वेव्स" (ब्रेनवेव्स) मस्तिष्क द्वारा उत्सर्जित कम तीव्रता की इलेक्ट्रोमैग्नेटिक तरंगें हैं, जिनकी आवृत्ति 1 से 40 हर्ट्ज़ होती है, जिन्हें इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफ (ईईजी) जैसे उपकरणों द्वारा सफलतापूर्वक रिकॉर्ड किया जाता है।
मस्तिष्क तरंगों के पाँच मुख्य समूह हैं

डेल्टा तरंगें (0.5-3 हर्ट्ज): गहरी नींद, समाधि, सम्मोहन के दौरान दिखाई देती हैं।

थीटा तरंगें (4-7 हर्ट्ज): नींद, गहन विश्राम और ध्यान के दौरान होती हैं। स्मृति की क्षमता बढ़ाएं, ध्यान केंद्रित करें, कल्पना को उत्तेजित करें, ज्वलंत सपनों को बढ़ावा दें। कुछ लोग पाते हैं कि दिन में आधे घंटे की थीटा तरंगें सामान्य नींद के 4 घंटे की जगह लेती हैं।

अल्फा तरंगें (8-12 हर्ट्ज): नींद और जागरण के बीच की सीमा में स्थिर, ध्यान, सकारात्मक भावनाओं, आराम और सद्भाव की भावना का कारण बनता है। उनका उपयोग विभिन्न "हाई-स्पीड" ऑडियो / वीडियो शिक्षण विधियों में किया जाता है, उदाहरण के लिए, विदेशी भाषा पाठ्यक्रमों के साथ कैसेट पर। थीटा तरंगों के तहत पाठ्यपुस्तक पढ़ने से भी सामग्री को अधिक आत्मसात करने में मदद मिलती है। अल्फा रेंज में आवृत्तियों का एक बैंड भी होता है जिसे "शुलमैन रेजोनेंस" (आवृत्ति जो पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र के साथ प्रतिध्वनित होती है) के रूप में जाना जाता है।

बीटा तरंगें (13-30 हर्ट्ज): सक्रिय, सतर्क स्थिति में होती हैं। बीटा तरंगों की उच्च गतिविधि हमेशा तनाव हार्मोन की एक बड़ी रिहाई से मेल खाती है।

गामा तरंगें (30 हर्ट्ज और ऊपर): "अतिचेतनता", "अति-वास्तविकता" की अवधारणाओं के साथ कंधे से कंधा मिलाकर चलें। जो भी हो, नोबेल पुरस्कार विजेता सर फ्रांसिस क्रिक और कुछ अन्य वैज्ञानिक ऐसा सोचते हैं।

यह स्थापित किया गया है कि बाहर से इन तरंगों द्वारा मस्तिष्क की उत्तेजना उसे उस स्थिति में ले जाती है जिसमें तरंगें स्वाभाविक रूप से उत्पन्न होती हैं। उदाहरण के लिए, एक अत्यंत उत्तेजित (बीटा अवस्था) व्यक्ति को मस्तिष्क को दस हर्ट्ज़ तरंगों से पाँच मिनट तक उत्तेजित करके आराम दिया जा सकता है।

प्रक्रिया प्रौद्योगिकी ही जटिल है। एक व्यक्ति, जैसा कि आप जानते हैं, सुनने में बहुत कठिन है और 16 हर्ट्ज से 20 किलोहर्ट्ज़ तक की ध्वनि सुनता है। बेशक, अपवाद हैं, लेकिन ... ये अपवाद हैं। और हमारा काम कान के माध्यम से और स्टीरियो हेडफ़ोन की मदद से मस्तिष्क को उत्तेजित करना है। स्पीकर सूट नहीं करते! हम अन्य तरीकों पर विचार नहीं करेंगे, क्योंकि हम ध्वनि में मस्तिष्क तरंगों के बारे में बात कर रहे हैं। समस्या यह है कि कान मस्तिष्क तरंगों को नहीं सुनता है, लेकिन यह आवश्यक है। बिनौरल बीट्स बचाव के लिए आते हैं। द्विकर्ण क्यों? क्योंकि तकनीक को केवल दो कानों के लिए इच्छित स्टीरियो सामग्री के साथ काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आपको याद दिला दूं कि "ऑरल" शब्द का अर्थ है "कान, श्रवण, ध्वनिक", आदि।

विचाराधीन तकनीक का सार एक उदाहरण के साथ समझाना आसान है। मान लीजिए हमें मस्तिष्क को 10 हर्ट्ज़ से उत्तेजित करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए... हम बाएं कान को 500 हर्ट्ज़ और दाहिने कान को 510 हर्ट्ज़ का एक समान स्वर देते हैं। उनका "मिश्रण" पहले से ही मस्तिष्क में होता है। वहीं, 510 हर्ट्ज - 500 हर्ट्ज हमें सिर्फ 10 हर्ट्ज देते हैं। मस्तिष्क द्वारा महसूस किए जाने वाले इस अंतर को द्विकर्णीय दोलन कहा जाता है।

हमारे उदाहरण में, एक ही परिणाम के साथ, आप मान के ऐसे जोड़े का उपयोग कर सकते हैं, जैसे, 400 और 410, 800 और 810, लेकिन 1000 से अधिक नहीं। विभिन्न प्रकार की तरंगों को वैकल्पिक और लागू करने की क्षमता है एक पूरी कला, और इस विषय पर एक मोटी किताब के लिए पर्याप्त सामग्री है।

डेविड जॉनसन, जो मुझसे ज्यादा इस विषय के विशेषज्ञ हैं, निम्नलिखित सलाह देते हैं:

1. तत्काल विश्राम और तनाव से राहत - विश्राम के विभिन्न स्तरों के लिए 5 और 10 हर्ट्ज के बीच आवृत्तियों का उपयोग करें।
2. स्लीप रिप्लेसमेंट - 5 हर्ट्ज़ पर तीस मिनट का सत्र 2-3 घंटे की नींद की जगह लेता है, जिससे आप सुबह जल्दी उठ सकते हैं और अधिक तरोताजा हो सकते हैं। सोने से पहले और सुबह उठने से आधा घंटा पहले सुनने की कोशिश करें।
3. अनिद्रा के खिलाफ लड़ाई - पहले 10 मिनट के लिए 4 और 6 हर्ट्ज़ के बीच की तरंगें, फिर 3.5 हर्ट्ज़ (20-30 मिनट के लिए) से कम आवृत्तियों पर चलती हैं, धीरे-धीरे समाप्त होने से पहले 2.5 हर्ट्ज तक उतरती हैं।
4. स्वर बढ़ाना - थीटा तरंगें (4-7 हर्ट्ज) दिन में 45 मिनट के लिए।
विशिष्ट दृश्य (उदाहरण के लिए कलाकारों के लिए) - 6 हर्ट्ज़ पर कुछ तरंगें, फिर 10 तक की वृद्धि।
5. माइग्रेन और सिरदर्द से राहत - अल्फा और थीटा संयोजन के साथ प्रयोग करें।
6. अवसाद के कम लक्षण - फिर से, अल्फा और थीटा का संयोजन, मुख्यतः थीटा।
7. त्वरित सीखना - 7 से 9 हर्ट्ज तक जब प्रशिक्षण रिकॉर्ड चल रहा हो। यह सामग्री के आत्मसात को बढ़ाता है। साथ ही सीखने की प्रक्रिया में (उदाहरण के लिए, पढ़कर) हर आधे घंटे में 10 मिनट का ब्रेक लें, जिसमें अल्फा तरंगों (10 हर्ट्ज) को सुनें।
8. अवचेतन प्रोग्रामिंग - रिकॉर्डिंग चलाते समय 5 से 7 हर्ट्ज़ का उपयोग करें (जॉनसन का अर्थ है "मैं शांत हूं, मैं आराम से हूं" के डेढ़ घंटे के दोहराव की तरह कुछ), या अपनी खुद की रिकॉर्डिंग बनाएं और इसमें तरंगें जोड़ें , उन्हें रिकॉर्डिंग के साथ मिलाना और वॉल्यूम समायोजित करना .
9. अंतर्ज्ञान में सुधार - थीटा तरंगें, 4-7 हर्ट्ज़, इस क्षेत्र में मदद करेंगी।
10. चेतना की उच्च अवस्थाओं की उपलब्धि - और फिर से थीटा, प्रति दिन कम से कम आधे घंटे के सत्र के साथ। लगभग एक महीने में परिणाम की अपेक्षा करें।

ब्रेन वेव सिंक्रोनाइज़ेशन (मेरा मतलब अंग्रेजी) पर बहुत सारा साहित्य है, लेकिन इसका अध्ययन करने के लिए, आपको कमोबेश विज्ञान और चिकित्सा (साथ ही विदेशी शब्दों) को समझने की जरूरत है। पिछली शताब्दी के साठ के दशक से, इस मुद्दे पर समर्पित सैकड़ों, यदि नहीं तो हजारों ठोस पुस्तकें और वैज्ञानिक लेख प्रकाशित हुए हैं।

यहाँ, पूर्व यूएसएसआर में, दुर्भाग्य से, स्थिति कुछ अलग है। बहुत पहले नहीं, मस्तिष्क तरंगों के बारे में मेरे शब्दों को एक शिक्षित साहित्यिक मिलन में केवल उपहास किया गया था, वास्तव में, न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग। अभी भी होगा! साइंटिफिक अमेरिकन, एल्कोहोल, फिजियोलॉजिकल रिव्यू, ब्रेन, ब्रिटिश जर्नल ऑफ साइकोलॉजी, जर्नल ऑफ पर्सनैलिटी एंड सोशल साइकोलॉजी, इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी और क्लिनिकल न्यूरोफिजियोलॉजी जैसे विदेशी प्रकाशन नियमित रूप से समस्या को कवर करते हैं, भूरे बालों वाले प्रोफेसर मोटी किताबें लिखते हैं, और हमारे सांस्कृतिक "अभिजात वर्ग" उठाते हैं। हंसने के लिए दूसरों का ज्ञान...

इस बीच, मस्तिष्क तरंग तुल्यकालन का उपयोग पश्चिम में अवसाद, माइग्रेन और सिरदर्द, आत्मकेंद्रित, व्याकुलता, शराब और नशीली दवाओं की लत के इलाज के लिए किया जाता है।
मस्तिष्क तरंगें क्या हैं?

विद्युत धाराएं तंत्रिका तंतुओं से गुजरती हैं, जिन्हें गैल्वेनोमीटर से मापा जा सकता है, और मस्तिष्क स्वयं विद्युत आवेगों का उत्सर्जन करता है। ये आवेग इतने कमजोर हैं कि इन्हें सामान्य तरीकों से नहीं मापा जा सकता है; उनका वोल्टेज एक वोल्ट का लगभग 20 मिलियनवां भाग है (इसकी तुलना किसी अपार्टमेंट नेटवर्क में 220 V से करें)। हालाँकि, उन्हें विशेष एम्पलीफायरों की मदद से पता लगाया जा सकता है, और तरंगों को एक विशेष चुंबकीय फिल्म पर रिकॉर्ड किया जा सकता है या एक टेलीविजन स्क्रीन पर प्रक्षेपित किया जा सकता है। इन तरंगों का आकार और परिमाण मस्तिष्क की स्थिति (एन्सेफेलॉन) के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान करता है, इसलिए इस तरह के विद्युत तार, जिन्हें इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम कहा जाता है, तंत्रिका तंत्र के कुछ रोगों का पता लगाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।

मस्तिष्क के अलग-अलग हिस्सों से आने वाली तरंगों के अलग-अलग आकार होते हैं। इस प्रक्रिया में आमतौर पर आठ से अठारह छोटे धातु डिस्क होते हैं, जो आधा एस्पिरिन टैबलेट के आकार के होते हैं, जो तारों से एक एम्पलीफाइंग डिवाइस से जुड़े होते हैं, खोपड़ी पर विभिन्न स्थानों पर होते हैं। फिर रिसीवर को ट्यून किया जाता है और "ट्रांसमिशन" शुरू होता है। एक विशेष रूप से प्रभावशाली प्रयोग प्राप्त होता है यदि चुम्बकों को पेन से नहीं, बल्कि लाउडस्पीकर से जोड़ा जाता है; तब मस्तिष्क के आवेगों को स्याही के वक्रों द्वारा नहीं, बल्कि शोर द्वारा दर्शाया जाता है। इस तरह कोई वास्तव में कार्यशील मस्तिष्क के विद्युत रोमांच को सुन सकता है।

इन तरंगों के खोजकर्ताओं (जर्मन, इतालवी, अमेरिकी, रूसी और अंग्रेजी डॉक्टरों) ने पाया कि उनकी उपस्थिति कई कारणों पर निर्भर करती है। वे उम्र के साथ बदलते हैं और जब विषय अपनी आँखें खोलता या बंद करता है। वे तब बदल जाते हैं जब वह किसी अंकगणितीय समस्या को हल करने की कोशिश कर रहा होता है, किसी बात को लेकर उत्साहित या चिंतित होता है। जब वह सो जाता है तो वे बदल जाते हैं, लेकिन सम्मोहन के दौरान नहीं बदलते (यह सुझाव देते हुए कि कृत्रिम निद्रावस्था की स्थिति नींद से अलग है)।

मुख्य बात चिकित्सा आवेदनइलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफ का उपयोग मिर्गी और ब्रेन ट्यूमर का पता लगाने के लिए किया जाता है। मिर्गी से ली गई रिकॉर्डिंग पर, शक्तिशाली विद्युत निर्वहन की चोटियों से चिकनी तरंगें अचानक बाधित हो जाती हैं। इसी तरह की चोटियों को अक्सर मिरगी के परिवारों में देखा जाता है, यहां तक ​​कि उन रिश्तेदारों में भी जिन्हें पहले या बाद में कभी भी मिर्गी नहीं हुई है; इससे यह देखा गया है कि मिर्गी के दौरे की प्रवृत्ति कुछ मामलों में विरासत में मिली है, लेकिन जिन भावनाओं और अन्य तनावों के कारण दौरे पड़ते हैं, वे जरूरी नहीं कि ऐसी प्रवृत्ति वाले सभी पर कार्य करें। इससे यह समझना संभव हो जाता है कि गंभीर भावनात्मक आघात या कार दुर्घटना के बाद, उन लोगों में मिरगी का दौरा क्यों पड़ सकता है जो पहले मिर्गी से पीड़ित नहीं थे, लेकिन जिनके मिरगी संबंधी रिश्तेदार हैं।

ब्रेन सर्जरी से पहले, किसी को पता होना चाहिए कि ट्यूमर मस्तिष्क के किस हिस्से में है, और कुछ मामलों में सबसे अच्छा सबूत इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम है। चूंकि ट्यूमर ऊतक मस्तिष्क के बाकी हिस्सों से अलग होता है, इसलिए यह एक अलग तरह की विद्युत तरंग का उत्सर्जन करता है। इलेक्ट्रोड को ग्लूइंग करके विभिन्न स्थानोंखोपड़ी और भूगर्भीय सर्वेक्षण की तरह "त्रिकोणीय" द्वारा, असामान्य आवेगों के स्रोत को इंगित करना अक्सर संभव होता है, और फिर सर्जन जानता है कि ऑपरेशन कहां से शुरू करना है।

यह ज्ञात नहीं है कि सामान्य तरंगें मस्तिष्क के किस भाग से उत्पन्न होती हैं; लेकिन वे शायद इसके उन हिस्सों में उत्पन्न होते हैं जो सचेत "सोच," यानी अहंकार के कब्जे में हैं; वास्तव में, जब इन क्षेत्रों को जानवरों से हटा दिया जाता है, तो एक अलग तरह की तरंगें उत्पन्न होती हैं, जो स्पष्ट रूप से मस्तिष्क के "अवचेतन" भागों से निकलती हैं। तथ्य यह है कि साधारण तरंगें मस्तिष्क के "सचेत" भागों से उत्पन्न होती हैं, जिससे यह समझना संभव हो जाता है कि जब कोई व्यक्ति सो जाता है, या नींद के दौरान ये तरंगें क्यों बदलती हैं। मिरगी जब्तीक्योंकि इन मामलों में चेतना की सामान्य स्थिति गड़बड़ा जाती है।

यह याद रखना चाहिए कि मस्तिष्क तरंग उत्तेजना
कड़ाई से अनुबंधित:

1. मिर्गी, साथ ही अतालता और अन्य हृदय रोगों से पीड़ित लोग। 30 मिनट के लिए एक निश्चित तीव्रता के बीटा तरंगों (अधिक विशेष रूप से, 25 हर्ट्ज) के साथ पहली श्रेणी के व्यक्ति की उत्तेजना एक जब्ती का कारण बनती है।
2. कार्डियक पेसमेकर वाले लोग।
साइकोएक्टिव लेना मादक पदार्थऔर उत्तेजक। यह बात शराबियों पर भी लागू होती है।
3. गंभीर मानसिक विकारों वाले रोगी।

यदि आप अपनी सामग्री में ब्रेन वेव सिंक्रोनाइज़ेशन का उपयोग करते हैं, तो श्रोताओं को इसके बारे में चेतावनी देना सम्मान का कर्तव्य है, उदाहरण के लिए, डिस्क के कवर पर या फ़ाइल पर कमेंट्री में। साथ ही, यह उल्लेख करना सुनिश्चित करें कि आप किसी के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं संभावित परिणामआपकी सामग्री को सुनना।
मस्तिष्क तरंगे।

मस्तिष्क तरंगे

न्यूरोनल गतिविधि, जो प्रकृति में आंशिक रूप से विद्युत है, को इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफ का उपयोग करके रिकॉर्ड किया जा सकता है। समय के साथ मस्तिष्क की विद्युतीय गतिविधि में परिवर्तन के इस रिकॉर्ड को कहा जाता है। इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ईईजी), या, कम आधिकारिक तौर पर, एम। सदी। विकास प्राथमिकता। इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी की विधि जर्मन मनोचिकित्सक जी। बर्जर (1873-1941) की है।

एम. वी. स्वस्थ व्यक्ति। बहुत विविध। उनकी आवृत्ति 1 से 100 हर्ट्ज तक की सीमा को कवर करती है। एक जटिल संकेत के दोलनों का आयाम आमतौर पर लगभग 50 μV होता है, हालांकि व्यक्तिगत स्वस्थ मस्तिष्क तरंगों का आयाम 1 mV तक पहुंच सकता है। पैटर्न एम. वी. लोग - यह मस्तिष्क के कामकाज का एक वैश्विक और बल्कि मोटा उपाय है, हालांकि, कनेक्ट करने का प्रयास - हालांकि हमेशा आश्वस्त नहीं - चेतना के विभिन्न राज्यों के साथ-साथ मस्तिष्क की विसंगतियों के साथ ईईजी पैटर्न, अभी भी बंद नहीं होता है।

लोगों पर रिकॉर्ड एम। सदी। कुछ क्षेत्रों में लागू डिस्चार्ज इलेक्ट्रोड की मदद से उत्पादित त्वचाखोपड़ी इलेक्ट्रोड के बीच संभावित अंतर को बढ़ाया जाता है और समय के एक कार्य के रूप में एक चलती पेपर टेप पर दर्ज किया जाता है। ये संभावित अंतर कॉर्टिकल न्यूरॉन्स के कामकाज से बनते हैं गोलार्द्धोंऔर लगभग हमेशा अन्तर्ग्रथनी क्षमता की क्रिया के क्षेत्र से जुड़े होते हैं। उत्तरार्द्ध में एक प्रीसानेप्टिक न्यूरॉन द्वारा एक न्यूरोट्रांसमीटर की रिहाई के जवाब में उत्पन्न उत्तेजक और निरोधात्मक पोस्टसिनेप्टिक क्षमता (क्रमशः ईपीएसपी और आईपीएसपी) शामिल हैं। प्रांतस्था की सतह पर लंबवत उन्मुख न्यूरॉन्स संभवतः पैटर्न एम। सदी के निर्माण में एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं।

एम. वी. (या, जैसा कि उन्हें भी कहा जाता है, ईईजी लय) को बारंबारता के आधार पर समूहीकृत किया गया और ग्रीक अक्षरों से दर्शाया गया। सबसे प्रसिद्ध हैं: अल्फा रिदम (8-12 हर्ट्ज), बीटा रिदम (13 हर्ट्ज और ऊपर से), थीटा रिदम (4-7 हर्ट्ज) और डेल्टा रिदम (3 हर्ट्ज और नीचे से)।

कुछ लयबद्ध एम। में। मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों में पाया जाता है।

मस्तिष्क तरंगें और नींद

एम. के रिकॉर्ड शोध में उपयोगी सिद्ध हुआ। सोना। नींद के दौरान, मस्तिष्क तरंग गतिविधि का पैटर्न व्यक्ति की चेतना की स्थिति को काफी सटीक रूप से दर्शाता है। जाग्रत अवस्था को आमतौर पर उच्च स्तर की बीटा गतिविधि की विशेषता होती है। जैसे लोग गोता लगाते हैं एम. की नींद में उनके परिवर्तन में चरणों की एक श्रृंखला से गुजरते हुए, बढ़ते आयाम और घटती आवृत्ति की दिशा में परिवर्तन करना शुरू करें। ये चरण धीरे-धीरे एक दूसरे में गुजरते हैं और स्पष्ट रूप से व्यक्त नहीं होते हैं। चरण 0 नींद से ठीक पहले जागने की अवस्था है, एक कट एक अल्फा लय की उपस्थिति की विशेषता है। चरण 1 में समान तरंग पैटर्न होते हैं, जो दोलनों के आयाम में एक निश्चित कमी और अल्फा लय के गायब होने में भिन्न होते हैं। स्टेज 2 "स्लीप स्पिंडल" की उपस्थिति से निर्धारित होता है - 13-16 हर्ट्ज की आवृत्ति के साथ तरंग गतिविधि के अल्पकालिक (0.5-2 एस) फटने। इस चरण को "के-कॉम्प्लेक्स", या सिग्नल आयाम में तेज उतार-चढ़ाव की भी विशेषता है। चरण 3 एक संक्रमणकालीन चरण है, जिसमें स्पिंडल और के-कॉम्प्लेक्स के साथ, धीमी तरंगें दिखाई देती हैं, जो अगले चरण में प्रबल होती हैं। चरण 4 - अंतिम और सबसे गहरी - में मुख्य रूप से डेल्टा तरंगें होती हैं, जिनकी आवृत्ति 0.5 से 3 हर्ट्ज तक होती है।

एम. सदी का दूसरा रूप। REM स्लीप (REM स्लीप) के दौरान प्रकट होता है। REM पैटर्न चरण 1 तरंग पैटर्न के समान है, हालांकि इस मामले में व्यक्ति स्पष्ट रूप से सो रहा है। यह चरण प्रति सेकंड 1-2 आंदोलनों की आवृत्ति के साथ तेजी से आंख आंदोलनों (तेजी से आंखों की गति, संक्षिप्त - आरईएम) से जुड़ा हुआ है, छोटे फटने के रूप में राई होते हैं। यह गुरुत्वाकर्षण-विरोधी मांसपेशियों की पूर्ण छूट, पुरुषों में लिंग का निर्माण, और पोन्स, जीनिकुलेट बॉडी और ओसीसीपिटल कॉर्टेक्स में न्यूरॉन्स की स्पाइक गतिविधि में वृद्धि के साथ भी है। सभी संभावनाओं में, आरईएम नींद सपने देखने की अवधि का प्रतिनिधित्व करती है, क्योंकि ज्यादातर लोग नींद के इस चरण में जागने पर उनकी रिपोर्ट करते हैं। इसके विपरीत, नींद के अन्य चरणों के दौरान केवल 20% लोग ही सपने देखते हैं।

मस्तिष्क तरंगें और नैदानिक ​​निदान

मस्तिष्क समारोह के एक उपाय के रूप में अपनी सीमाओं के बावजूद, एम. वी. के लिए कुछ मूल्य है नैदानिक ​​निदानउसके काम में विचलन। मस्तिष्क की तरंग गतिविधि के ऐसे कोई रूप या आवृत्तियां नहीं हैं, राई स्पष्ट रूप से असामान्य हैं, और इसलिए एम। सदी। व्यवहार संबंधी कृत्यों और अन्य न्यूरोलॉजिकल अध्ययनों के पूर्ण संदर्भ को ध्यान में रखते हुए व्याख्या की जाती है। एम। का विश्लेषण। मिर्गी, ब्रेन ट्यूमर, सेरेब्रल इन्फेक्शन, कोमा और ब्रेन सेसेशन जैसी बीमारियों और स्थितियों के निदान और मूल्यांकन में विशेष रूप से उपयोगी है। अनुक्रमिक ईईजी रिकॉर्डिंग का उपयोग दर्दनाक मस्तिष्क की चोट, स्ट्रोक या अन्य मस्तिष्क क्षति के बाद मस्तिष्क कार्यों की वसूली की प्रक्रिया की निगरानी के लिए किया जाता है।

कम्प्यूटरीकरण ने एम. के अभिलेखों की उपयोगिता में उल्लेखनीय वृद्धि की है। कंप्यूटर कुछ आवृत्तियों को फ़िल्टर कर सकता है, लंबी रिकॉर्डिंग का विश्लेषण कर सकता है और उन्हें विभिन्न मापदंडों पर औसत कर सकता है। एम. के अभिलेखों के कम्प्यूटरीकरण में महत्वपूर्ण उपलब्धियों में से एक। विकसित क्षमता का पंजीकरण और विश्लेषण है। एक आवेगी प्रकृति (खड़ी अग्रणी और अनुगामी मोर्चों के साथ) के एकल बाहरी उत्तेजना की प्रस्तुति से ईईजी में दृश्य परिवर्तन नहीं होते हैं, क्योंकि इलेक्ट्रोड न्यूरॉन्स के एक विशाल सेट की कुल गतिविधि को रिकॉर्ड करते हैं, जबकि इस उत्तेजना के लिए न्यूरोनल प्रतिक्रिया इस सेट के केवल एक छोटे से हिस्से को प्रभावित कर सकता है। अन्य सभी न्यूरॉन्स की सहज गतिविधि, जिनकी विद्युत गतिविधि एम। वी। पैटर्न के गठन को प्रभावित करती है, हमारे लिए रुचि के न्यूरॉन्स की क्रिया क्षमता को मास्क करती है। लेकिन अगर इस तरह के इरिटेंट को बार-बार पेश किया जाए तो कंप्यूटर की मदद से एम. का वी. औसत किया जा सकता है। इन अभिलेखों में स्वतःस्फूर्त और यादृच्छिक गतिविधि, जब वे एक-दूसरे पर आरोपित होते हैं, अंततः शून्य हो जाएंगे, जिसका अर्थ है - "मिटा"। एक निश्चित उत्तेजना की बार-बार प्रस्तुति के लिए शोधकर्ताओं के लिए रुचि के न्यूरॉन्स के सेट की एक स्थिर प्रतिक्रिया बनी रहेगी। यह अवशिष्ट तरंग पैटर्न विकसित क्षमता है। श्रवण और दृश्य प्रणालियों के अध्ययन में विकसित संभावित विधि का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

मस्तिष्क तरंगें क्या हैं।

विद्युत धाराएं तंत्रिका तंतुओं से गुजरती हैं, जिन्हें गैल्वेनोमीटर से मापा जा सकता है, और मस्तिष्क स्वयं विद्युत आवेगों का उत्सर्जन करता है। ये आवेग इतने कमजोर हैं कि इन्हें सामान्य तरीकों से नहीं मापा जा सकता है; उनका वोल्टेज एक वोल्ट का लगभग 20 मिलियनवां भाग है (इसकी तुलना किसी अपार्टमेंट नेटवर्क में 220 V से करें)। हालाँकि, उन्हें विशेष एम्पलीफायरों की मदद से पता लगाया जा सकता है, और तरंगों को एक विशेष चुंबकीय फिल्म पर रिकॉर्ड किया जा सकता है या एक टेलीविजन स्क्रीन पर प्रक्षेपित किया जा सकता है। इन तरंगों का आकार और परिमाण मस्तिष्क की स्थिति (एन्सेफेलॉन) के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान करता है, इसलिए इस तरह के विद्युत तार, जिन्हें इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम कहा जाता है, तंत्रिका तंत्र के कुछ रोगों का पता लगाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।

मस्तिष्क के अलग-अलग हिस्सों से आने वाली तरंगों के अलग-अलग आकार होते हैं। इस प्रक्रिया में आमतौर पर आठ से अठारह छोटे धातु डिस्क होते हैं, जो आधा एस्पिरिन टैबलेट के आकार के होते हैं, जो तारों से एक एम्पलीफाइंग डिवाइस से जुड़े होते हैं, खोपड़ी पर विभिन्न स्थानों पर होते हैं। फिर रिसीवर को ट्यून किया जाता है और "ट्रांसमिशन" शुरू होता है। एक विशेष रूप से प्रभावशाली प्रयोग प्राप्त होता है यदि चुम्बकों को पेन से नहीं, बल्कि लाउडस्पीकर से जोड़ा जाता है; तब मस्तिष्क के आवेगों को स्याही के वक्रों द्वारा नहीं, बल्कि शोर द्वारा दर्शाया जाता है। इस तरह कोई वास्तव में कार्यशील मस्तिष्क के विद्युत रोमांच को सुन सकता है।

इन तरंगों के खोजकर्ताओं (जर्मन, इतालवी, अमेरिकी, रूसी और अंग्रेजी डॉक्टरों) ने पाया कि उनकी उपस्थिति कई कारणों पर निर्भर करती है। वे उम्र के साथ बदलते हैं और जब विषय अपनी आँखें खोलता या बंद करता है। वे तब बदल जाते हैं जब वह किसी अंकगणितीय समस्या को हल करने की कोशिश कर रहा होता है, किसी बात को लेकर उत्साहित या चिंतित होता है। जब वह सो जाता है तो वे बदल जाते हैं, लेकिन सम्मोहन के दौरान नहीं बदलते (यह सुझाव देते हुए कि कृत्रिम निद्रावस्था की स्थिति नींद से अलग है)।

इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफ का मुख्य चिकित्सा अनुप्रयोग मिर्गी और ब्रेन ट्यूमर का पता लगाने में है। मिर्गी से ली गई रिकॉर्डिंग पर, शक्तिशाली विद्युत निर्वहन की चोटियों से चिकनी तरंगें अचानक बाधित हो जाती हैं। इसी तरह की चोटियों को अक्सर मिरगी के परिवारों में देखा जाता है, यहां तक ​​कि उन रिश्तेदारों में भी जिन्हें पहले या बाद में कभी भी मिर्गी नहीं हुई है; इससे यह देखा गया है कि मिर्गी के दौरे की प्रवृत्ति कुछ मामलों में विरासत में मिली है, लेकिन जिन भावनाओं और अन्य तनावों के कारण दौरे पड़ते हैं, वे जरूरी नहीं कि ऐसी प्रवृत्ति वाले सभी पर कार्य करें। इससे यह समझना संभव हो जाता है कि गंभीर भावनात्मक आघात या कार दुर्घटना के बाद, उन लोगों में मिरगी का दौरा क्यों पड़ सकता है जो पहले मिर्गी से पीड़ित नहीं थे, लेकिन जिनके मिरगी संबंधी रिश्तेदार हैं।

ब्रेन सर्जरी से पहले, किसी को पता होना चाहिए कि ट्यूमर मस्तिष्क के किस हिस्से में है, और कुछ मामलों में सबसे अच्छा सबूत इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम है। चूंकि ट्यूमर ऊतक मस्तिष्क के बाकी हिस्सों से अलग होता है, इसलिए यह एक अलग तरह की विद्युत तरंग का उत्सर्जन करता है। खोपड़ी पर अलग-अलग जगहों पर इलेक्ट्रोड चिपकाकर और भूगर्भीय सर्वेक्षण की तरह "त्रिकोणीय" प्रदर्शन करके, असामान्य आवेगों के स्रोत को सटीक रूप से स्थानीय बनाना संभव होता है, और फिर सर्जन जानता है कि ऑपरेशन कहां से शुरू करना है।

यह ज्ञात नहीं है कि सामान्य तरंगें मस्तिष्क के किस भाग से उत्पन्न होती हैं; लेकिन वे शायद इसके उन हिस्सों में उत्पन्न होते हैं जो सचेत "सोच," यानी अहंकार के कब्जे में हैं; वास्तव में, जब इन क्षेत्रों को जानवरों से हटा दिया जाता है, तो एक अलग तरह की तरंगें उत्पन्न होती हैं, जो स्पष्ट रूप से मस्तिष्क के "अवचेतन" भागों से निकलती हैं। तथ्य यह है कि सामान्य तरंगें मस्तिष्क के "सचेत" भागों से उत्पन्न होती हैं, यह समझना संभव बनाता है कि जब कोई व्यक्ति सो जाता है, या मिर्गी के दौरे के दौरान ये तरंगें क्यों बदलती हैं, क्योंकि इन मामलों में चेतना की सामान्य स्थिति परेशान होती है।

मस्तिष्क तरंगे

नए युग, परिवेश और ध्यान संगीत की शैलियों में एल्बम कवर पर पुस्तिकाएं या लेबल पढ़ना, या किसी भी विदेशी भाषा की गति सीखने के लिए कैसेट का एक सेट खरीदना, आप ऐसे शब्दों में आ सकते हैं जो केवल नश्वर के लिए बहुत रहस्यमय लगते हैं - "किर्लियन प्रभाव ”, “न्यूट्रोफिल ठहराव”। ”, अल्फा-थीटा-बीटा तरंगें... ये आखिरी हैं... ये कौन सी चीजें हैं? तथाकथित "ब्रेन वेव्स" (ब्रेनवेव्स) मस्तिष्क द्वारा उत्सर्जित कम तीव्रता की इलेक्ट्रोमैग्नेटिक तरंगें हैं, जिनकी आवृत्ति 1 से 40 हर्ट्ज़ होती है, जिन्हें इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफ (ईईजी) जैसे उपकरणों द्वारा सफलतापूर्वक रिकॉर्ड किया जाता है।

इन तरंगों के पाँच मुख्य समूह हैं।

डेल्टा तरंगें (0.5-3 हर्ट्ज):गहरी नींद, समाधि, सम्मोहन के दौरान प्रकट होना।

थीटा तरंगें (4-7 हर्ट्ज):नींद, गहन विश्राम और ध्यान के दौरान होता है। स्मृति की क्षमता बढ़ाएं, ध्यान केंद्रित करें, कल्पना को उत्तेजित करें, ज्वलंत सपनों को बढ़ावा दें। कुछ लोग पाते हैं कि दिन में आधे घंटे की थीटा तरंगें सामान्य नींद के 4 घंटे की जगह लेती हैं।

अल्फा तरंगें (8-12 हर्ट्ज):नींद और जागरण के बीच एक राज्य सीमा रेखा में तय, ध्यान सकारात्मक भावनाओं, आराम और सद्भाव की भावना पैदा करता है। उनका उपयोग विभिन्न "हाई-स्पीड" ऑडियो / वीडियो शिक्षण विधियों में किया जाता है, उदाहरण के लिए, विदेशी भाषा पाठ्यक्रमों के साथ कैसेट पर। थीटा तरंगों के तहत पाठ्यपुस्तक पढ़ने से भी सामग्री को अधिक आत्मसात करने में मदद मिलती है। अल्फा रेंज में आवृत्तियों का एक बैंड भी होता है जिसे "शुलमैन रेजोनेंस" (आवृत्ति जो पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र के साथ प्रतिध्वनित होती है) के रूप में जाना जाता है।

बीटा तरंगें (13-30 हर्ट्ज):एक सक्रिय, सतर्क स्थिति में होता है। बीटा तरंगों की उच्च गतिविधि हमेशा तनाव हार्मोन की एक बड़ी रिहाई से मेल खाती है।

गामा तरंगें (30 हर्ट्ज और ऊपर):"अतिचेतनता", "अतिवास्तविकता" की अवधारणाओं के साथ कंधे से कंधा मिलाकर चलें। जो भी हो, नोबेल पुरस्कार विजेता सर फ्रांसिस क्रिक और कुछ अन्य वैज्ञानिक ऐसा सोचते हैं।

यह स्थापित किया गया है कि बाहर से इन तरंगों द्वारा मस्तिष्क की उत्तेजना उसे उस स्थिति में ले जाती है जिसमें तरंगें स्वाभाविक रूप से उत्पन्न होती हैं। उदाहरण के लिए, एक अत्यंत उत्तेजित (बीटा अवस्था) व्यक्ति को मस्तिष्क को दस हर्ट्ज़ तरंगों से पाँच मिनट तक उत्तेजित करके आराम दिया जा सकता है।

प्रक्रिया प्रौद्योगिकी ही जटिल है। एक व्यक्ति, जैसा कि आप जानते हैं, सुनने में बहुत कठिन है और 16 हर्ट्ज से 20 किलोहर्ट्ज़ तक की ध्वनि सुनता है। बेशक, अपवाद हैं, लेकिन ... ये अपवाद हैं। और हमारा काम कान के माध्यम से और स्टीरियो हेडफ़ोन की मदद से मस्तिष्क को उत्तेजित करना है। स्पीकर सूट नहीं करते! हम अन्य तरीकों पर विचार नहीं करेंगे, क्योंकि हम ध्वनि में मस्तिष्क तरंगों के बारे में बात कर रहे हैं। समस्या यह है कि कान मस्तिष्क तरंगों को नहीं सुनता है, लेकिन यह आवश्यक है। बिनौरल बीट्स बचाव के लिए आते हैं। द्विकर्ण क्यों? क्योंकि तकनीक को केवल दो कानों के लिए इच्छित स्टीरियो सामग्री के साथ काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आपको याद दिला दूं कि "ऑरल" शब्द का अर्थ है "कान, श्रवण, ध्वनिक", आदि।

विचाराधीन तकनीक का सार एक उदाहरण के साथ समझाना आसान है। मान लीजिए हमें मस्तिष्क को 10 हर्ट्ज़ से उत्तेजित करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए... हम बाएं कान को 500 हर्ट्ज़ और दाहिने कान को 510 हर्ट्ज़ का एक समान स्वर देते हैं। उनका "मिश्रण" पहले से ही मस्तिष्क में होता है। वहीं, 510 हर्ट्ज - 500 हर्ट्ज हमें सिर्फ 10 हर्ट्ज देते हैं। मस्तिष्क द्वारा महसूस किए जाने वाले इस अंतर को द्विकर्णीय दोलन कहा जाता है।

हमारे उदाहरण में, एक ही परिणाम के साथ, आप मान के ऐसे जोड़े का उपयोग कर सकते हैं, जैसे, 400 और 410, 800 और 810, लेकिन 1000 से अधिक नहीं। विभिन्न प्रकार की तरंगों को वैकल्पिक और लागू करने की क्षमता है एक पूरी कला, और इस विषय पर एक मोटी किताब के लिए पर्याप्त सामग्री है। डेविड जॉनसन, जो मुझसे ज्यादा इस विषय के विशेषज्ञ हैं, निम्नलिखित सलाह देते हैं:

तत्काल विश्राम और तनाव से राहत - विश्राम के विभिन्न स्तरों के लिए 5 और 10 हर्ट्ज के बीच आवृत्तियों का उपयोग करें।

स्लीप रिप्लेसमेंट - 5 हर्ट्ज़ पर तीस मिनट का सत्र 2-3 घंटे की नींद की जगह लेता है, जिससे आप सुबह जल्दी उठ सकते हैं और अधिक सतर्क हो सकते हैं। सोने से पहले और सुबह उठने से आधा घंटा पहले सुनने की कोशिश करें।

अनिद्रा से लड़ना - पहले 10 मिनट के लिए 4 से 6 हर्ट्ज़ के बीच की तरंगें, फिर 3.5 हर्ट्ज़ (20-30 मिनट के लिए) से कम आवृत्तियों पर जाना, धीरे-धीरे समाप्त होने से पहले 2.5 हर्ट्ज तक उतरना।

स्वर बढ़ाना - थीटा तरंगें (4-7 हर्ट्ज) दिन में 45 मिनट के लिए।
विशिष्ट दृश्य (उदाहरण के लिए कलाकारों के लिए) - 6 हर्ट्ज़ पर कुछ तरंगें, फिर 10 तक की वृद्धि।

माइग्रेन और सिरदर्द से राहत - अल्फा और थीटा संयोजन के साथ प्रयोग करें।

अवसाद के कम लक्षण - फिर से, अल्फा और थीटा का संयोजन, मुख्यतः थीटा।

त्वरित सीखने - 7 से 9 हर्ट्ज तक जब प्रशिक्षण रिकॉर्ड चल रहा हो। यह सामग्री के आत्मसात को बढ़ाता है। साथ ही सीखने की प्रक्रिया में (उदाहरण के लिए, पढ़कर) हर आधे घंटे में 10 मिनट का ब्रेक लें, जिसमें अल्फा तरंगों (10 हर्ट्ज) को सुनें।

अवचेतन प्रोग्रामिंग - रिकॉर्ड चलने के दौरान 5 से 7 हर्ट्ज़ का उपयोग करें (जॉनसन का अर्थ है "मैं शांत हूं, मैं आराम कर रहा हूं" के डेढ़ घंटे के दोहराव की तरह कुछ), या अपना खुद का रिकॉर्ड बनाएं और मिश्रण करके इसमें तरंगें जोड़ें उन्हें रिकॉर्ड और वॉल्यूम समायोजित करने के साथ।

अंतर्ज्ञान में सुधार - थीटा तरंगें, 4-7 हर्ट्ज़, इस क्षेत्र में मदद करेंगी।

प्रति दिन कम से कम आधे घंटे के सत्र के साथ चेतना की उच्च अवस्थाओं की उपलब्धि - और फिर से थीटा। लगभग एक महीने में परिणाम की अपेक्षा करें।

ब्रेन वेव सिंक्रोनाइज़ेशन (मेरा मतलब अंग्रेजी) पर बहुत सारा साहित्य है, लेकिन इसका अध्ययन करने के लिए, आपको कमोबेश विज्ञान और चिकित्सा (साथ ही विदेशी शब्दों) को समझने की जरूरत है। पिछली शताब्दी के साठ के दशक से, इस मुद्दे पर समर्पित सैकड़ों, यदि नहीं तो हजारों ठोस पुस्तकें और वैज्ञानिक लेख प्रकाशित हुए हैं।

यहाँ, पूर्व यूएसएसआर में, दुर्भाग्य से, स्थिति कुछ अलग है। बहुत पहले नहीं, मस्तिष्क तरंगों के बारे में मेरे शब्दों को एक शिक्षित साहित्यिक मिलन में केवल उपहास किया गया था, वास्तव में, न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग। अभी भी होगा! साइंटिफिक अमेरिकन, एल्कोहोल, फिजियोलॉजिकल रिव्यू, ब्रेन, ब्रिटिश जर्नल ऑफ साइकोलॉजी, जर्नल ऑफ पर्सनैलिटी एंड सोशल साइकोलॉजी, इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी और क्लिनिकल न्यूरोफिजियोलॉजी जैसे विदेशी प्रकाशन नियमित रूप से समस्या को कवर करते हैं, भूरे बालों वाले प्रोफेसर मोटी किताबें लिखते हैं, और हमारे सांस्कृतिक "अभिजात वर्ग" उठाते हैं। हंसने के लिए दूसरों का ज्ञान...

इस बीच, मस्तिष्क तरंग तुल्यकालन का उपयोग पश्चिम में अवसाद, माइग्रेन और सिरदर्द, आत्मकेंद्रित, व्याकुलता, शराब और नशीली दवाओं की लत के इलाज के लिए किया जाता है। मस्तिष्क तरंगों पर आधारित विशेष ध्यान उपकरण बेचे जाते हैं (ऐसी चीजों की कीमत सीमा 200 से 500 डॉलर और अधिक है), साथ ही उनके लिए विशेष चश्मा - अंदर से चमकते "लाइट बल्ब" वाले चश्मे। हालाँकि, हाल ही में मुझे पता चला कि ऐसी चमत्कारिक इकाइयाँ रूसी आविष्कारकों द्वारा लागू की जाने लगी हैं, उदाहरण के लिए, एवगेनी कलयागिन

यह याद रखना चाहिए कि मस्तिष्क तरंग उत्तेजना
कड़ाई से अनुबंधित:

मिर्गी, साथ ही अतालता और अन्य हृदय रोगों से पीड़ित लोग। 30 मिनट के लिए एक निश्चित तीव्रता के बीटा तरंगों (अधिक विशेष रूप से, 25 हर्ट्ज) के साथ पहली श्रेणी के व्यक्ति की उत्तेजना एक जब्ती का कारण बनती है।

दिल पेसमेकर वाले लोग।
साइकोएक्टिव ड्रग्स और उत्तेजक लेना। यह बात शराबियों पर भी लागू होती है।

गंभीर मानसिक विकारों वाले रोगी।

यदि आप अपनी सामग्री में ब्रेन वेव सिंक्रोनाइज़ेशन का उपयोग करते हैं, तो श्रोताओं को इसके बारे में चेतावनी देना सम्मान का कर्तव्य है, उदाहरण के लिए, डिस्क के कवर पर या फ़ाइल पर कमेंट्री में। साथ ही, यह उल्लेख करना सुनिश्चित करें कि आप अपनी सामग्री को सुनने के किसी भी परिणाम के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं।

मस्तिष्क तरंगें उत्पन्न करने के लिए कई हार्डवेयर और सॉफ्टवेयर उपकरण हैं। डिजिटल ऑडियो प्रोसेसिंग से अपरिचित औसत उपयोगकर्ता के लिए, नोरोमा सॉल्यूशंस का ब्रेनवेव जेनरेटर एक अच्छा विकल्प है। साइट पर एक शेयरवेयर संस्करण उपलब्ध है, हालांकि, यह काफी कार्यात्मक है। यह एक आसान ब्रेनवेव सिंक्रोनाइज़र है जो न केवल ध्वनि उत्पन्न करता है, बल्कि मॉनिटर या बाहरी स्ट्रोबोस्कोपिक चश्मे पर प्रदर्शित दृश्य प्रभाव भी उत्पन्न करता है। खबरदार - ऐसी अफवाहें हैं कि कर्ट कोबेन ने खुद को गोली मार ली क्योंकि वह लंबे समय तक एक साइकेडेलिक "फ्लैशर" को "उच्च" पर देखता रहा। ब्रेनवेव जेनरेटर कई अच्छी तरह से वर्णित प्रीसेट से लैस है - सादे अंग्रेजी में यह बताता है कि यह प्रीसेट कैसे और क्यों बनाया गया है। एमपी3 प्लेयर के बजाय उत्पाद लॉन्च करें और सिंक करें...

साउंड इंजीनियर पाएंगे उपयोगी उपकरणब्रेनवेव सिंक्रोनाइजर, कूल एडिट प्रो 1.x (सीईपी) में ट्रांसफॉर्म मेनू से उपलब्ध है। इस आशय की विंडो में निम्न / उच्च स्लाइडर्स होते हैं, जिसके साथ आप तरंगों की वास्तविक आवृत्ति निर्धारित करते हैं, और तीव्रता स्लाइडर उनकी तीव्रता को प्रभावित करता है - उदाहरण के लिए, बीटा तरंगों के लिए मान 25 पर सेट करना बेहतर होता है , और अल्फा के लिए - 60 से ऊपर। ऊपर आवृत्तियों का एक ग्राफ है, जहां x-अक्ष समय है और y आवृत्ति है।

आप चाहें तो एक्सपेरिमेंट करें। वैसे, "मस्तिष्क तरंगें" बनाने का एक और तरीका है - द्विकर्णीय दोलनों के तंत्र को जानकर, हम आवृत्तियों के सरल संश्लेषण का उपयोग करके तरंगें उत्पन्न कर सकते हैं। उसी सीईपी में एक शक्तिशाली टोन जनरेटर (जेनरेट> टोन) है। हालांकि, ब्रेनवेव सिंक्रोनाइज़र का उपयोग करके ब्रेन वेव लूप तैयार करना अधिक सुविधाजनक है। सबसे पहले आपको एक वाहक ("वाहक") की आवश्यकता होती है, यानी वह सामग्री जिसे आप तरंगों के साथ संशोधित करेंगे। यह एक सामान्य शोर हो सकता है, जैसे गुलाबी, या कुछ स्वर। प्रभाव सबसे अच्छा तब काम करता है जब दोनों चैनल समान होते हैं - उदाहरण के लिए, यदि आप एक वाहक के रूप में स्टीरियो-रिकॉर्डेड महासागर शोर का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको इसे मोनो में बदलना होगा और फिर चैनलों को "संरेखित" करने के लिए स्टीरियो में वापस करना होगा।

सब कुछ काम करने के लिए, मैं दोहराता हूं, आपको हेडफ़ोन के साथ सुनना होगा।

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