यदि आप एड्रेनालाईन रश पीते हैं तो क्या होता है. ऊर्जा पेय: लाभ या हानि

शायद हर व्यक्ति अपने जीवन में कम से कम एक घटना को याद कर सकता है जब उसने सदमे के कगार पर डर या आश्चर्य की एक शक्तिशाली भावना का अनुभव किया। इस तरह की प्रतिक्रिया "लड़ाई या उड़ान" अभिव्यक्ति द्वारा बहुत उपयुक्त है, क्योंकि कुछ ही सेकंड में हम एक असाधारण स्थिति में आगे की कार्रवाई की योजना पर विचार करने में सक्षम होते हैं।

कल्पना कीजिए कि आप सोच रहे हैं, और आप लाल बत्ती पर सड़क पार करने लगे। ब्रेक की चीख और जोर से सिग्नल वाली सीटी आपको वास्तविकता में वापस लाती है: एक कार तेज गति से आपके पास आ रही है! और फिर आप चमत्कारिक रूप से ध्यान केंद्रित करते हैं और समय पर सुरक्षित फुटपाथ पर सड़क से उछलते हैं। इस समय आप जो कुछ भी अनुभव करते हैं वह एक गहरा मौलिक भय है। कोई चमत्कार नहीं हुआ - आपके रक्त में एड्रेनालाईन की रिहाई के लिए धन्यवाद, आप जीवित रहे। यह वह हार्मोन था जिसने आपके पैरों को कार के पहियों के नीचे अपने आप कदम रखने से रोका।

एक अधिवृक्क भीड़ के लक्षण

मनुष्यों पर एड्रेनालाईन का प्रभाव

मानव शरीर में सबसे शक्तिशाली हार्मोन, एड्रेनालाईन, अधिवृक्क प्रांतस्था में निर्मित होता है। तंत्रिका और हृदय प्रणाली बहुत जटिल प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला के साथ इसकी उपस्थिति पर प्रतिक्रिया करती है जो मस्तिष्क के जहाजों के तेज विस्तार के साथ शुरू होती है, जबकि परिधीय वाहिकाओं को संकुचित किया जाता है।

इसका क्या मतलब है? एड्रेनालाईन की रिहाई की मदद से, शरीर एक अप्रत्याशित स्थिति में मस्तिष्क को पर्याप्त पोषण के लिए पर्याप्त मात्रा में रक्त भेजता है। किसी व्यक्ति की सोचने की क्षमता पर इसका सबसे सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: वह सामान्य से अधिक तेजी से ध्यान केंद्रित करता है, और महत्वपूर्ण निर्णय लेने में सक्षम होता है।

हृदय गति बढ़ जाती है, और रक्त बड़ी मात्रा में ग्लूकोज को संतृप्त करता है, जो शरीर में ऊर्जा भंडार के स्तर में वृद्धि को उत्तेजित करता है। हृदय की मांसपेशियों और कंकाल की मांसपेशियों को अतिरिक्त पोषण मिलता है। इस ऊर्जा "कॉकटेल" के लिए धन्यवाद, एक बहुत थका हुआ व्यक्ति जीवंतता और ताजगी का एक असाधारण उछाल महसूस करता है, वह सक्रिय है और, जैसा कि वे कहते हैं, रोमांच के लिए तैयार है। जो हो रहा है उसे एड्रेनालाईन के निर्विवाद लाभ के रूप में माना जा सकता है, लेकिन यह एक भ्रम है।

एड्रेनालाईन खतरनाक क्यों है

जीवन शक्ति की गतिशीलता के साथ-साथ हार्मोन की रिहाई शरीर को परेशान करती है, एक व्यक्ति को कम करती है - थके हुए शरीर को "मुकाबला तत्परता" की स्थिति में लाने के लिए भारी ऊर्जा व्यय की आवश्यकता होती है। इस बारे में सोचें कि, जन्म देने के बाद, एक महिला के रक्त में एड्रेनालाईन की भीड़ के सभी लक्षण क्यों होते हैं? हां, क्योंकि जन्म प्रक्रिया के दौरान, सभी शरीर प्रणालियां मानवीय क्षमताओं की सीमा पर काम करती हैं - ऐसी स्थितियों में एड्रेनालाईन के लाभ निर्विवाद हैं।

लेकिन "एड्रेनालाईन पर" निरंतर जीवन से एक व्यक्ति को सामान्य अनुभवों की तुलना में अधिक नुकसान होता है। रक्त में हार्मोन की बार-बार, तेज रिलीज, जो हमारी भावनाओं और व्यवहार को नियंत्रित करती है, सामान्य रूप से अंगों और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को अधिभारित करती है। ड्राइव की निरंतर भावना, जो एक व्यक्ति को अत्यधिक सक्रिय बनाती है, भविष्य में कई विकारों और बीमारियों को जन्म देती है।

फिर भी…

सही समय पर कृत्रिम एड्रेनालाईन लगाने से व्यक्ति की जान बचाई जा सकती है। अनुरूप प्राकृतिक हार्मोनतेज कमी के साथ प्रयोग किया जाता है रक्त चापऔर गंभीर हमले दमा... क्रायोथेरेपी एड्रेनालाईन की रिहाई पर आधारित है - शरीर की जानबूझकर मजबूत शीतलन। क्रायोमैसेज की प्रक्रिया में, उपयोगी एड्रेनालाईन रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है, जो एक व्यक्ति को ग्रसनीशोथ, टॉन्सिलिटिस और क्रोनिक थकान सिंड्रोम से जल्दी ठीक होने के लिए उत्तेजित करता है।

एड्रेनालाईन रश को कैसे नियंत्रित करें

बार-बार एड्रेनालाईन की भीड़ से निपटने के उपाय:

• एक स्वस्थ जीवन शैली (मध्यम खेल, ताजी हवा में चलना, पर्याप्त नींद);
• कॉफी और शराब से इनकार - ऐसे उत्पाद जो एड्रेनालाईन के गठन को प्रभावित करते हैं। वैसे, कुछ लोग निर्जीव मांस में "मृत" एड्रेनालाईन की उपस्थिति से अपने निर्णय को प्रेरित करते हुए, मांस खाना बंद कर देते हैं, जो अवसाद और निराशावाद को जन्म देता है;
• मनोवैज्ञानिक राहत (योग, अरोमाथेरेपी, विश्राम सत्र, आदि);
• सुखद शगल (पढ़ना, तैरना);
• अच्छी कंपनी में संचार।

और यद्यपि हताश और जुआ खेलने वाले लोग हमेशा जीवन से अधिक एड्रेनालाईन प्राप्त करने का प्रयास करते हैं, शरीर के लिए अधिक "शांतिपूर्ण" तरीकों से सुखद संवेदनाओं की तलाश करना बेहतर होता है, क्योंकि हम जो कुछ भी करते हैं वह हमारे स्वास्थ्य के लाभ के लिए होना चाहिए।

सभी को नमस्कार! यह एक चतुरमाइंडू परियोजना है और हम मस्तिष्क से जुड़ी हर चीज का विश्लेषण कर रहे हैं! 21वीं सदी में, एक व्यक्ति पर बढ़े हुए भार और अधिकतम त्वरण के कारण, हमारे चारों ओर जो कुछ भी है, उसका नवीनीकरण, सभी प्रकार के स्फूर्तिदायक, टॉनिक पेय की खपत, जो दुनिया भर में बहने वाली दुनिया के साथ पकड़ने के लिए डिज़ाइन की गई है, लगभग एक बन गई है अभिन्न अंग। और यद्यपि दुनिया लंबे समय से विभिन्न प्राच्य हर्बल लिकर को जानती है, कोका-कोला और पेप्सी-कोला की उपस्थिति को शायद इस तरह के पेय के सेवन की एक बड़ी घटना माना जा सकता है। आज इन पेय को "ताकत" के मामले में बहुत कमजोर माना जाता है और उन्हें तथाकथित ऊर्जा पेय द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।

मैंने उनमें से सबसे लोकप्रिय का तुलनात्मक विश्लेषण करने का निर्णय लिया। प्रत्येक के लिए, पेशेवरों पर विचार किया जाएगा, और फिर उनके सामान्य विपक्ष। चलो साथ - साथ शुरू करते हैंलाल बुल्ला !

इतिहास, कंपनी की नीति, उसके लक्ष्यों और मिशन को सूचीबद्ध करने में किसी की दिलचस्पी नहीं होगी, हम पूरी तरह से लेबल पर जो लिखा है उस पर ध्यान केंद्रित करेंगे। वैसे, सभी उत्पादों और योगों में, अवयवों को अवरोही क्रम में लिखा जाता है, पहले कुछ और (प्रति 100 मिलीलीटर): "पानी, सुक्रोज, ग्लूकोज, अम्लता नियामक (सोडियम साइट्रेट, मैग्नीशियम कार्बोनेट), कार्बन डाइऑक्साइड, साइट्रिक एसिड , टॉरिन (250 मिलीग्राम), नेट। (32mg), ग्लुकुरोनोलैक्टोन, विटामिन (B3 - 8mg, B5 - 2mg, B6 - 1.27mg, B12 - 1.9mcg), फ्लेवर, डाई ”। कार्बोहाइड्रेट (चीनी) - 11.5 जीआर।

पेशेवरों:

समूह बी के विटामिन की काफी मजबूत संरचना। वे इसमें शामिल हैं चयापचय प्रक्रियाएंमस्तिष्क में सहायक के रूप में और उनके बिना उचित उत्तेजना नहीं देखी जा सकती।

मानक सोडा की तुलना में चीनी की थोड़ी मात्रा।

संयोजनएड्रेनालाईन भीड़ : "पानी, चीनी, कार्बन डाइऑक्साइड, अम्लता नियामक (साइट्रिक एसिड, सोडियम साइट्रेट, पोटेशियम फॉस्फेट), टॉरिन 240 मिलीग्राम, डी-राइबोस 201 मिलीग्राम, एल-कार्निटाइन 100 मिलीग्राम, प्राकृतिक कैफीन 30 मिलीग्राम, विटामिन सी 25 मिलीग्राम, इनोसिटोल, ग्वाराना अर्क, जिनसेंग अर्क, विटामिन बी 6 - 0.8 मिलीग्राम, विटामिन बी 12 - 0.4 मिलीग्रामसी, डाई (बीटा-कैरोटीन), माल्टोडेक्सट्रिन, प्राकृतिक स्वाद "एड्रेनालाईन रश"। कार्बोहाइड्रेट (चीनी) - 14 जीआर।

पेशेवरों:

मेरी राय में, 2 उपयोगी पदार्थ हैं जो आज के अन्य ऊर्जा पेय में नहीं पाए जाते हैं: राइबोज और कार्निटाइन। कोशिका स्तर पर ये पदार्थ चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल होते हैं। उन्हें ऊर्जा (एटीपी) बनाने में मदद करने के लिए कहा जा सकता है।

जिनसेंग और ग्वाराना अर्क - टॉनिक प्रभाव

"भराई" के लिए अच्छा है।

संयोजनजलाना : "पानी, चीनी, अम्लता नियामक (साइट्रिक एसिड, सोडियम साइट्रेट), कार्बन डाइऑक्साइड, ग्लुकुरोनोलैक्टोन, टॉरिन, प्राकृतिक और प्राकृतिक स्वाद के समान, कैफीन (35 मिली), संरक्षक पोटेशियम सोर्बेट, डाई (आकर्षक लाल एसी), इनोसिटोल, विटामिन ( बी3 - 5.8 मिलीग्राम, बी5 - 1.1 मिलीग्राम, बी6 - 0.6 मिलीग्राम, बी12 - 0.28 माइक्रोग्राम), ग्वाराना अर्क, एंटीऑक्सीडेंट विटामिन सी। " कार्बोहाइड्रेट (चीनी) - 13.2 जीआर।

पेशेवरों:

बहुत सारा कैफीन! आज के सभी बिजली इंजीनियरों में से अधिकांश।

आम विपक्ष:

ऊर्जा प्रभाव

पावर इंजीनियरों को यह नाम कोशिकाओं और ऊतकों को ऊर्जा आपूर्ति के बेहतर तंत्र के कारण मिला है। वे साइकोस्टिमुलेंट्स के साथ हाथ से जाते हैं, जो मुख्य रूप से न्यूरोट्रांसमीटर के बीच विनिमय में बदलाव के माध्यम से उत्तेजित करते हैं। यहां तक ​​कि समूह बी के उपर्युक्त विटामिन न केवल एटीपी के साथ काम करते हैं, बल्कि डोपामाइन और नॉरपेनेफ्रिन के निर्माण में भी भाग लेते हैं, उदाहरण के लिए। विशेष ध्यानटॉरिन की भी आवश्यकता होती है, एक अलग भूखंड बनाना और भी बेहतर है। संख्याओं के साथ शोध पर विचार करें, बिजली इंजीनियर क्या कर रहे हैं:

- 20 युवा स्वस्थ स्वयंसेवकों को 2 समूहों में बांटा गया, पहले ने 355 मिली लाल सांड(http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25465941) दूसरा पानी लिया। रेड बुल के साथ समूह में, आराम करने वाली हृदय गति में औसतन 7 बीट / मिनट की वृद्धि हुई, और दबाव में 6 यूनिट की वृद्धि हुई, मस्तिष्क परिसंचरण की दर में कमी आई।

- साइकिल चालकों के तीन समूहों के बीच एक अध्ययन किया गया: प्लेसबो, 9.4 मिलीग्राम लाल सांड/ किग्रा और 3 मिलीग्राम कैफीन / किग्रा। लगभग समान मात्रा में कार्बोहाइड्रेट और वसा का सेवन किया गया। एक स्थिर बाइक पर परीक्षण किया गया और परिणाम बेहतर प्रदर्शन दिखाते हैं लाल सांड 2.8%, और कैफीन 3.1%। हृदय गति में कोई महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं पाया गया। (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25710190)

- उसी का एक और अध्ययन लाल सांड 8 पुरुषों में से केवल इस बात की पुष्टि हुई कि उत्तेजक प्रभाव कैफीन पर अधिक निर्भर है और "पानी + कैफीन" का संयोजन ऊर्जावान द्वारा उत्पादित क्रियाओं से बहुत अलग नहीं है। (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25294090)।

ऊर्जा का विकल्प

तो, हम ऊर्जा पेय की क्रिया की संरचना और कार्यात्मकता को जानते हैं! हम कुछ ऐसा ही बनाने में सक्षम हैं, बहुत सस्ता और परिरक्षकों के बिना। इसलिए, हम खरीदते हैं: कैफीन (किसी भी खेल पोषण स्टोर में), टॉरिन (ibid।), किसी प्रकार का पेंटोविट या न्यूरोमल्टीविट (समूह बी के विटामिन) और एक छोटा बन या चॉकलेट जैसा कुछ। जीवंतता के आरोप के लिए, यह 200-400 मिलीग्राम कैफीन, 1 ग्राम टॉरिन को मिलाने, विटामिन पीने और मिठाई खाने के लिए पर्याप्त होगा। लेकिन इसे पानी, कैफीन और टॉरिन के लिए सरल बनाया जा सकता है।

परिणाम:

- contraindications और अनियमित सेवन के अभाव में, एनर्जी ड्रिंक्स को सुरक्षित माना जा सकता है।

- इस वर्ग के शीर्ष पेय एक दूसरे से बहुत अलग नहीं हैं, प्रत्येक का अपना "चिप्स" होता है।

- ऊर्जा पेय के नुकसान हैं: बड़ी मात्रा में चीनी की उपस्थिति, उच्च कीमत, संरक्षक और हृदय पर तनाव।

- इस बात का ध्यान रखते हुए अपने एनर्जेटिक को पकाने की कोशिश करें आवश्यक भाग- कैफीन। इसके अलावा, यह आपके शरीर की रचनात्मकता और ज्ञान को अच्छी तरह से पंप करेगा।

इसका लाभ उठाएं!

आधुनिक जीवन की उन्मत्त गति आपको एक निश्चित लय में घूमती, दौड़ती और समायोजित करती है। तेजी से, युवा तथाकथित "एम्बुलेंस" का सहारा लेते हैं - ऊर्जा पेय, जो कुछ ही मिनटों में ताकत देते हैं, स्फूर्ति देते हैं, थकान और उनींदापन से राहत देते हैं। सबसे लोकप्रिय में से एक ऊर्जा पेय एड्रेनालाईन है।

लेख में हम इसकी संरचना का अध्ययन करेंगे, उत्पाद के साथ विषाक्तता और अधिक मात्रा के संकेतों पर विचार करेंगे, और यह भी समझने की कोशिश करेंगे कि एड्रेनालाईन का क्या लाभ है और क्या नुकसान है, इसकी घातक खुराक क्या है।

पावर इंजीनियर संरचना

मुख्य सक्रिय सामग्रीउत्पाद हैं:

1. कैफीन - यह उत्पाद व्यापक रूप से अपने स्फूर्तिदायक और टॉनिक प्रभाव के लिए जाना जाता है। कॉफी में मौजूद कैफीन के लिए धन्यवाद, सुबह से ही हम ताकत हासिल करते हैं और अच्छा मूड... एनर्जी ड्रिंक एड्रेनालाईन में प्रति सौ ग्राम उत्पाद में 30 मिलीग्राम कैफीन होता है। यानी एक 0.5 लीटर एनर्जी ड्रिंक के जार में 150 मिलीग्राम कैफीन होता है। इस पदार्थ की हानिकारकता लंबे समय से वैज्ञानिकों द्वारा सिद्ध की गई है। इसका नकारात्मक प्रभाव शरीर के दबाव, नाड़ी की दर, निर्जलीकरण में वृद्धि है। इसके अलावा, पदार्थ तंत्रिका कोशिकाओं के विनाश में योगदान देता है। कैफीन की घातक खुराक 10-15 ग्राम है।
2. टॉरिन - एक दिलचस्प तथ्य यह है कि एड्रेनालाईन के आधा लीटर जार में एक हजार मिलीग्राम टॉरिन होता है, जबकि मानव शरीरप्रति दिन चार सौ मिलीग्राम से अधिक पदार्थ को आत्मसात करने में असमर्थ।
3. स्पोर्ट्स सप्लीमेंट कार्निटाइन एक विवादास्पद पदार्थ है। कुछ का मानना ​​​​है कि कार्निटाइन एक प्रभावी वसा बर्नर है, क्योंकि यह वसा के टूटने में सक्रिय भाग लेता है और सामान्य रूप से शरीर में मौजूद होता है, अर्थात इस तरह से उत्पाद वजन घटाने में योगदान देता है। अन्य विशेषज्ञों का तर्क है कि कार्निटाइन की मदद से शरीर का वसा भंडार तभी जलता है जब हमें भोजन से पर्याप्त ऊर्जा नहीं मिलती है। अन्यथा, यह पदार्थ केवल भोजन में निहित वसा को तोड़ता है, अर्थात हम और भी अधिक वसा को अवशोषित करेंगे और कोई वजन कम नहीं करेंगे। अंतर्विरोध भी मौजूद हैं कि पदार्थ हृदय प्रणाली पर कैसे कार्य करता है। कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि कार्निटाइन हमारे दिल को लाभ पहुंचाता है, इसे अधिक लचीला बनाता है और बढ़ते तनाव के दौरान सुरक्षा करता है। दूसरों को यकीन है कि कार्निटाइन रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है।
4. जिनसेंग और ग्वाराना के अर्क - कारण हृदय गति और हृदय गति में वृद्धि, रक्तचाप में वृद्धि। आपको इन पदार्थों के उपयोग में बहुत सावधानी बरतनी चाहिए।
5. विटामिन सी, बी 8 (इनोसिटोल), बी 6, बी 12, बीटा-कैरोटीन जैसे कई विटामिन।
6. सहायक घटक: चीनी, पानी, अम्लता नियामक, पेय के लिए संतृप्ति गैस।

विषाक्तता और अधिक मात्रा में पीने के लक्षण

एनर्जी ड्रिंक पीने के तुरंत बाद, ताकत में वृद्धि देखी जाती है, थकान गायब हो जाती है और मूड बढ़ जाता है। लेकिन थोड़ी देर बाद, जब एड्रेनालाईन की क्रिया बंद हो जाती है, तो ऊर्जा केवल व्यक्ति को नहीं छोड़ती है। वह पूरी तरह से अभिभूत, सूखा हुआ और नींबू की तरह बाहर निकला हुआ महसूस करता है।

इस अवधि के दौरान, आपको एक अच्छा आराम करने की ज़रूरत है, जितना हो सके सोएं, कृत्रिम उत्तेजक की कार्रवाई से दूर रहें। लेकिन इसके बजाय, कई लोग एक स्फूर्तिदायक पेय के दूसरे हिस्से तक पहुंच रहे हैं, जो मुख्य खतरा है: आप एड्रेनालाईन से जहर प्राप्त कर सकते हैं।

यदि आप अधिक रोज की खुराकउपयोग के लिए अनुशंसित ऊर्जा, आप अधिक मात्रा में पीड़ित हो सकते हैं।

एड्रेनालाईन ओवरडोज के संकेत:

• दिल तेजी से धड़कने लगता है;
• चेहरा लाल हो जाता है;
• हाथ काँप रहे हैं;
• दबाव बढ़ जाता है;
• आंदोलनों का समन्वय बिगड़ा हुआ है;
• शरीर का तापमान ऊंचा हो गया है;
• संभव मतली, जठरांत्र संबंधी गड़बड़ी;
• अनिद्रा और घबराहट;
• चेतना भ्रमित है, बेहोशी हो सकती है।

यदि आप अक्सर एनर्जी ड्रिंक का दुरुपयोग करते हैं, तो आपको गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। जठरांत्र पथ, नर्वस और हृदय प्रणाली... एक व्यक्ति में एक मानसिक विकार अपरिहार्य है। ऐसे मामले सामने आए हैं जब एनर्जी ड्रिंक के साथ इसे अधिक करने के बाद लोगों की हृदय गति रुकने से मृत्यु हो गई। घातक खुराक सभी के लिए अलग-अलग है, किसी भी मामले में, आपको अनुशंसित हिस्से से अधिक नहीं पीना चाहिए, अर्थात् प्रति दिन 0.5 लीटर।

मुझे क्या करना चाहिए?

यदि, नशे में एनर्जी ड्रिंक पीने के बाद, कोई व्यक्ति स्वास्थ्य में गिरावट की शिकायत करता है, तो प्राथमिक चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

सबसे पहले, आपको पेट में बची हुई ऊर्जा को ठीक से फ्लश करके और उल्टी का कारण बनाकर उससे छुटकारा पाने की आवश्यकता है। इसके बाद, आपको खिड़कियां खोलने की जरूरत है, कमरे में ताजी हवा दें, और रोगी को शर्बत दें जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करेगा। इसके अलावा, बहुत सारे तरल पदार्थ पीना सहायक होता है।

यदि मामला गंभीर है, तो आपको तत्काल एक एम्बुलेंस को कॉल करने या पीड़ित को स्वतंत्र रूप से अस्पताल ले जाने की आवश्यकता है, जहां उसे योग्य सहायता प्रदान की जाएगी। कुछ मामलों में, जब किसी व्यक्ति को गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं, तो अपेक्षाकृत कम मात्रा में एनर्जी ड्रिंक पीना भी उसके लिए घातक खुराक बन सकता है।

वीडियो: एनर्जी ड्रिंक के नुकसान।

क्या अधिक है - अच्छा या बुरा?

एड्रेनालाईन कितना हानिकारक है? यह कितना उपयोगी है? बहुत से लोग गलती से मानते हैं कि एनर्जी ड्रिंक का उपयोग शरीर को उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करने में मदद करता है, इसमें आवश्यक संसाधनों को "लोड" करता है। वास्तव में, इस तरह के पेय के प्रभाव में, हमारा शरीर अपने सभी भंडार को त्वरित मोड में खर्च करता है। वे पेय के डिब्बे से नहीं, बल्कि हमारे अपने शरीर से आते हैं।

इसलिए, पहले से ही नशे में उत्पाद के कुछ घंटों के बाद, पूर्व शक्ति का कोई निशान नहीं रहता है। एक व्यक्ति भयानक थकान से दूर हो जाता है, पूर्ण उदासीनता प्रकट होती है, नर्वस ओवरएक्साइटमेंटखुद को महसूस करता है।

एनर्जी ड्रिंक का ओवरडोज तब होता है जब इसे प्रति दिन दो 250 मिली जार से अधिक की मात्रा में सेवन किया जाता है। उसी समय, हृदय पर बहुत अधिक भार पड़ता है, रक्तचाप बढ़ जाता है, और शर्करा का स्तर बढ़ जाता है।

पर इस पलऔसत उपभोक्ता के लिए एनर्जी ड्रिंक की घातक खुराक स्थापित नहीं की गई है। कुछ बीस से अधिक डिब्बे पी सकते हैं और परिणाम महसूस भी नहीं कर सकते हैं, फिर भी, ऐसे मामले हैं जब बड़ी मात्रा में ऊर्जा का उपयोग घातक था।

इसके अलावा, पेय के घटकों की नियमित कार्रवाई के साथ, एक नियम के रूप में, यकृत, गुर्दे, हृदय, रक्त वाहिकाओं और तंत्रिका तंत्र के साथ मौजूदा समस्याएं बढ़ जाती हैं।

कैफीन के बार-बार सेवन से शरीर का क्षय होता है।

इसके अलावा, पेय में ऐसे पदार्थ होते हैं जो जठरांत्र संबंधी मार्ग के लिए बहुत हानिकारक होते हैं। बार-बार इस्तेमाल से गैस्ट्राइटिस या अल्सर जैसे रोग संभव हैं।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि चरम स्थितियों में ऊर्जावान एड्रेनालाईन की उचित खुराक में एक बार उपयोग, निश्चित रूप से, सही समय पर ताकत और जोश देने में बहुत मदद कर सकता है। यदि आपने जो पेय पी लिया है, उसके बाद आप ठीक से ठीक हो जाते हैं, आराम करते हैं और सो जाते हैं, तो एक युवा स्वस्थ शरीर को कोई नुकसान नहीं होगा।

लेकिन अगर आप नियमित रूप से एड्रेनालाईन लेते हैं, तो स्वास्थ्य समस्याएं तुरंत दिखाई देंगी, और मौजूदा समस्याएं काफी बढ़ जाएंगी। तो, इसमें उपयोगी से कहीं अधिक हानिकारक है।

क्या आपको लगता है कि एड्रेनालाईन स्वास्थ्य के लिए अच्छा है या यह एक ऐसी दवा की तरह है जिसे अतिवादी लोग एड्रेनालाईन पर निर्भर लोगों में जोड़ते हैं और बन जाते हैं? दरअसल, एड्रेनालाईन के प्रभाव में, एक चरम स्थिति में एक व्यक्ति मजबूत और अधिक स्थायी हो जाता है और दर्द महसूस नहीं करता है। लेकिन फिर, जब चरम समाप्त हो जाता है ... लेकिन वास्तव में, चरम स्थिति में दर्द एड्रेनालाईन के कारण नहीं, बल्कि एंडोर्फिन के कारण होता है। हम इसे नीचे समझेंगे।

लेकिन क्या यह उपयोगी है अतिरिक्त उत्तेजनाचरम स्थितियों का निर्माण करके एड्रेनालाईन? या क्या यह बेहतर है कि थोड़े से संतोष किया जाए और उन एड्रेनालाईन स्थितियों को स्वीकार कर लिया जाए, जो जीवन स्वयं हमारे ऊपर फेंकता है, उदाहरण के लिए, नर्वस होना, लाइन में खड़ा होना या परीक्षा से पहले चिंता करना?

एड्रेनालाईन और एंडोर्फिन जैसी अवधारणाएं अक्सर भ्रमित और विनिमेय होती हैं। आइए उनके मतभेदों पर एक नज़र डालें।

एड्रेनालिन।

जिन स्थितियों में शरीर एड्रेनालाईन की बढ़ी हुई खुराक को रक्त में छोड़ता है, वे निश्चित रूप से भिन्न होते हैं। जब भी कुछ और होता है तो शरीर में एड्रेनालाईन का उत्पादन शुरू हो जाता है। सामान्य अवस्था... यह शरीर को "चिंता" की स्थिति में रखता है। दिल तेजी से धड़कने लगता है रक्त चापउगता है, जिसका अर्थ है कि अधिक ऑक्सीजन और पोषण कोशिकाओं को जाता है। इंद्रियों का काम बढ़ जाता है, धड़कन तेज हो जाती है, मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं।

यह जरूरी नहीं कि सुखद परिस्थितियों में ही हो। यह मुख्य रूप से शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है। कई लोग खुद से पूछेंगे कि "एंडोर्फिन" की अवधारणा का उपयोग क्यों किया जाता है और एड्रेनालाईन का इससे क्या लेना-देना है? बस एड्रेनालाईन सिर्फ एक प्रचारित व्यावसायिक शब्द है: "एड्रेनालाईन का स्वाद महसूस करो!" दरअसल, अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा निर्मित यह हार्मोन शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह पदार्थ किसी भी तनाव, किसी भी खतरे में उत्पन्न होता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप बुरा या अच्छा महसूस करते हैं, एड्रेनालाईन जारी किया गया था - शरीर ने प्रतिक्रिया की, रक्त मांसपेशियों में तेजी से प्रवाहित हुआ, और आप भागे, हमला किया या पीछे हट गए।

चरम खेलों को आनंददायक क्यों माना जाता है, आप पूछें? लेकिन क्योंकि रस्सी पर छत से कूदने के समय, एड्रेनालाईन सिर्फ एंडोर्फिन के उत्पादन में योगदान देता है। लेकिन जब कोई पागल हाथ में चाकू लिए उसकी ओर दौड़ता है, तो शरीर केवल एड्रेनालाईन को रक्त में फेंकने से संतुष्ट होता है और हमें अपने साथ नैतिक संतुष्टि के अलावा कुछ भी सुखद अनुभव नहीं होता है, अगर शरीर की सक्रिय क्षमताएं हमारी मदद करेंगी परेशानी को रोकें।

एंडोर्फिन।

लेकिन एंडोर्फिन (आंतरिक मॉर्फिन) मस्तिष्क में सकारात्मक भावनाओं के साथ ही उत्पन्न होते हैं। यह दर्द से राहत, शरीर की आत्मरक्षा की एक प्रणाली है, जो दर्द की प्रतिक्रिया को रोकने के लिए प्रकृति द्वारा बनाई गई है।

एंडोर्फिन की क्रिया का तंत्र दवाओं, ओपिओइड की क्रिया के तंत्र के समान है: वे न्यूरॉन्स के अफीम रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करते हैं तंत्रिका प्रणाली, जो दर्द, भूख, प्यास आदि की संवेदनाओं के लिए जिम्मेदार होते हैं। जब एक अफीम या एंडोर्फिन अणु एक रिसेप्टर से जुड़ जाता है, तो कुछ मस्तिष्क संरचनाएं सक्रिय हो जाती हैं, और संकेत वापस भेज दिए जाते हैं मेरुदण्ड, परिधीय संवेदी तंत्रिकाओं के साथ आने वाले दर्द आवेगों को रोकता है। इस प्रकार, एंडोर्फिन के प्रभाव में एक व्यक्ति, में अप्रिय प्रभाव पूरा करने के लिएमहसूस नहीं होता है, क्योंकि तंत्रिका कोशिकाओं के संबंधित रिसेप्टर्स अवरुद्ध हैं। अप्रिय प्रभावों की समाप्ति के बाद, एंडोर्फिन आनंद, प्रसन्नता, उत्साह, आराम, शांति, "बढ़ती", मांसपेशियों की खुशी, खुशी और आनंद की भावना पैदा करते हैं। यह एक आंतरिक, आदर्श दवा है: कोई वापसी के लक्षण नहीं, लेकिन मैं आनंद को दोहराना चाहता हूं!

इसके अलावा, एंडोर्फिन नशे की लत हैं। यह घटना एथलीटों और अत्यधिक मनोरंजन के प्रति उत्साही लोगों के बीच भी देखी जाती है। उच्च भार, पर्वतारोहण या स्काइडाइविंग के साथ लंबे समय तक प्रशिक्षण अक्सर नशे की लत की तुलना में लत का कारण बनता है। खेल, पर्वतारोहण या स्काइडाइविंग से अचानक वापसी एक उदास राज्य, अवसाद, "वापसी" के उद्भव से भरा है।

एंडोर्फिन और दवाओं के बीच मूलभूत अंतर यह है कि एंडोर्फिन शरीर की प्राकृतिक गतिविधि का एक उत्पाद है। वे नशीले पदार्थों की तरह शरीर को नष्ट नहीं करते हैं, और कब सही आवेदनइसके विपरीत, वे फायदेमंद हैं। एंडोर्फिन के लिए विशुद्ध रूप से शारीरिक "भूख" से बचने के लिए, यह एक ज़ोरदार प्रशिक्षण आयोजित करने के लिए पर्याप्त हो सकता है जिम... बेशक, यह किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक निर्भरता को दूर नहीं करता है - बल्कि मनोवैज्ञानिक निर्भरता का गठन करता है खतरनाक स्तरयह हमेशा निर्भरता पैदा करने वाले एजेंट के कारण नहीं होता है, बल्कि मानव मानस के विकारों के कारण एक समान निर्भरता में गिर जाता है।

तो इस एड्रेनालाईन-एंडोर्फिन कॉकटेल से नुकसान या लाभ?

यह पता चला है कि पुरुष आबादी में युद्ध के लिए अनुकूलित लगभग 10% लोग हैं, जिनके लिए खतरे की भावना सुखद है। और उन्हें अधिक एंडोर्फिन की आवश्यकता होती है। उनका उद्देश्य पकड़ना, काटना और गोली मारना है, वे इतने व्यवस्थित हैं। अगर उन्हें जीवन में अपना स्थान मिल जाए, तो सब कुछ बढ़िया है। और अगर वे कार्यालय में बैठे मध्यम स्तर के कर्मचारी बन जाते हैं, तो उन्हें अपनी गतिविधि और प्राकृतिक आक्रामकता का एहसास होता है, या तो तात्कालिक साधनों से - करियर में वृद्धि (कभी-कभी नीच साज़िशों से), या पैराशूट जंप द्वारा। ऐसे व्यक्ति को युद्ध से खतरे, सुख और आनंद के सुख में अपने हिस्से का हिस्सा मिलना चाहिए।

ऐसा होता है कि किसी व्यक्ति को विश्राम की आवश्यकता होती है। और शराब, धूम्रपान, ड्रग्स जैसे विश्राम के हानिकारक तरीकों के अलावा, एड्रेनालाईन और एंडोर्फिन के उत्पादन के रूप में एक रास्ता है। तथ्य यह है कि जब एड्रेनालाईन-एंडोर्फिन संतुलन बहाल हो जाता है, तो पूरे जीव को आराम मिलता है, और एक व्यक्ति हमेशा प्रारंभिक एड्रेनालाईन जलसेक के बिना विश्राम की इतनी गहराई प्राप्त नहीं कर सकता है।

और इस एड्रेनालाईन-एंडोर्फिन संतुलन का उल्लंघन होता है, इसलिए बोलने के लिए, मस्तिष्क द्वारा उत्पादित आवश्यक न्यूरोकेमिकल तत्वों की अधिकता के साथ शरीर का नशा, जिसका कोई आउटलेट नहीं है। इसलिए, प्रत्येक अपने तरीके से एक रास्ता खोजने और इस संतुलन को बहाल करने का प्रयास करता है। कोई कसम खाता है, कोई ड्रग्स या शराब का सेवन करता है, और कोई चरम खेलों का शौकीन है।

लोग मुख्य रूप से आनंद की अनुभूति के लिए जीते हैं। उस व्यक्ति की भावना से अधिक सुखद कुछ भी नहीं है जिसने अभी-अभी एक नश्वर खतरे से छुटकारा पाया है (या एक ऐसा खतरा जिसे वह उस समय नश्वर मानता था)। यह एक बहुत ही गहरी भावना है। जिसने अनुभव किया है वह इसे दोहराना चाहता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सकारात्मक तनाव के दौरान, मस्तिष्क में एंडोर्फिन का उत्पादन होता है, और एक व्यक्ति को इन पदार्थों के एक नए हिस्से की आवश्यकता होती है, और अधिक मात्रा में। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि सकारात्मक भावनाओं का क्या कारण है - एक विशाल चॉप, चेकर्स का खेल, फिलिप ग्लास सिम्फनी या चोमोलुंगमा के ऊपर से छलांग। यदि आप इसे पसंद करते हैं, तो अंततः आपके एंडोर्फिन का स्तर बढ़ जाएगा और आप और अधिक चाहते हैं।

शरीर में उत्पादित एंडोर्फिन के प्रति प्रत्येक व्यक्ति की अपनी संवेदनशीलता (मस्तिष्क में न्यूरॉन्स पर रिसेप्टर्स की एक निश्चित संख्या) होती है। जोखिम की प्यास न केवल चरित्र का लक्षण है, यह शरीर क्रिया विज्ञान की एक विशेषता भी है। एक व्यक्ति को आनंद लेने के लिए एक मात्रा में एंडोर्फिन की आवश्यकता होती है, दूसरे को दूसरे की आवश्यकता होती है।

इसलिए मजे से जियो, जितना चाहो एड्रेनालाईन और एंडोर्फिन का इस्तेमाल करो! यह अब और फिट नहीं होगा, आप अपने शरीर के संतुलन को संतुलित करने के लिए जितना आवश्यक हो उतना ही निर्णय लें।

लेकिन आप जितना चाहें चर्चा किए गए घटकों की आवश्यकता के बारे में बात कर सकते हैं, लेकिन एक व्यक्ति, जो कुछ भी कह सकता है, वह केवल आवश्यक एंडोर्फिन है! अन्यथा, प्रकृति ने एंडोर्फिन की इतनी शक्तिशाली खुराक के साथ एक बच्चे को गर्भ धारण करने की प्रक्रिया में क्यों साथ दिया?

ऊर्जा पेय लंबे समय से हमारे जीवन में शामिल हैं, वे थकान और नींद की आवश्यकता के बावजूद शरीर को बचाए रखने में मदद करते हैं। सबसे लोकप्रिय ऊर्जा पेय में से एक एड्रेनालाईन रश है। आइए देखें कि एड्रेनालाईन रश के उदाहरण का उपयोग करके ऊर्जा पेय का उपयोग कितना हानिकारक है।

एड्रेनालाईन रश संरचना

कोई भी एनर्जी ड्रिंक टॉनिक पर आधारित होता है। वास्तव में, वे लगभग हर उत्पाद में पाए जाते हैं, लेकिन छोटी खुराक में वे हानिकारक नहीं होते हैं। एड्रेनालाईन रश में हमारे पास है एक लंबी संख्या... इसके अलावा, इस पेय में कैफीन की मात्रा 30 मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम है। इसका मतलब है कि 0.5 के एक कैन में लगभग 150 मिलीग्राम कैफीन होता है।

इस ऊर्जा में टॉरिन होता है। 0.5 के एक कैन में 1000 मिलीग्राम से अधिक टॉरिन होता है। वैसे, शरीर प्रति दिन 400 मिलीग्राम से अधिक नहीं आत्मसात करने में सक्षम है। स्वाभाविक रूप से, कोई ओवरडोज नहीं होगा, क्योंकि शरीर आवश्यकता से अधिक अवशोषित नहीं करेगा। हालाँकि, यह बहुत अच्छा नहीं है।

अगला दिलचस्प घटक कार्निटाइन है। हार्म्स नाड़ी तंत्र... इसके अलावा, यह हृदय रोग के इलाज के उद्देश्य से दवाओं को कमजोर करता है।

एड्रेनालाईन रश का उपयोग करने के पेशेवर:

• यह स्फूर्ति देता है और नींद को दूर भगाता है
• इसमें अल्कोहल नहीं है, जिसका अर्थ है कि यह रात की यात्रा में मदद कर सकता है

एड्रेनालाईन रश का उपयोग करने के विपक्ष:

• बार-बार उपयोग से पुरानी बीमारियां होती हैं
• शामिल है बड़ी खुराककैफीन और टॉरिन, जो बहुत अच्छा नहीं है।

अन्य देशों में एड्रेनालाईन रश

कई यूरोपीय देशों में, यह पेय केवल फार्मेसियों में बेचा जाता है। इसके अलावा, यह हानिरहितता का प्रमाण नहीं है, सबसे अधिक संभावना है कि खपत की गई मात्रा को नियंत्रित करने का एक प्रयास है। दरअसल, छोटी खुराक में एड्रेनालाईन रश इतना खतरनाक नहीं है। दैनिक दर 250 मिली. लेकिन दैनिक इस्तेमालशरीर को गंभीर नुकसान पहुंचाता है।

फैसला: क्या एड्रेनालाईन रश हानिकारक है?

कोई निश्चित उत्तर नहीं है। यदि आप इस एनर्जी ड्रिंक का उपयोग केवल आपातकालीन स्थितियों में ही करते हैं, तो कुछ भी बुरा नहीं होगा। हालांकि, दिल की समस्या वाले लोगों को इस पेय से सावधान रहना चाहिए।