साइकोसोमैटिक्स वजन को कैसे प्रभावित करता है. अधिक वजन के मनोदैहिक: अधिक वजन के कारण, कैसे सामना करें

वसा से लड़ना और अधिक वजनआज ग्रहों के पैमाने पर एक दौड़ के रूप में विकसित हुआ है। किसी भी तरीके का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या हर कोई समझता है कि शरीर में वसा कैसे और क्यों बनता है और यह कैसे "पिघलता है"?

शरीर में वसा के संचय की प्रक्रिया को लिपोजेनेसिस कहा जाता है, और इसके विभाजन को लिपोलिसिस कहा जाता है। प्रत्येक भोजन के बाद, भोजन से प्राप्त ऊर्जा का लगभग 30% शरीर में वसा के रूप में जमा हो जाता है। शरीर इन भंडार का उपयोग उन मामलों में करता है जहां पर्याप्त ऊर्जा नहीं होती है - यदि कोई व्यक्ति भोजन छोड़ देता है, तनाव में वृद्धि के दौरान या रात की नींद के दौरान। लिपोलिसिस एक ऐसी प्रक्रिया है जो अंगों के एक पूरे परिसर द्वारा नियंत्रित होती है, जिसमें शामिल हैं थाइरॉयड ग्रंथि, पिट्यूटरी ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियां। इसलिए हार्मोनल असंतुलनअंगों की खराबी के कारण या दवा चिकित्सा, बहुत बार वजन में परिवर्तन के रूप में "बैकफायर" होता है।

उचित पोषण, शारीरिक गतिविधिखेल महत्वपूर्ण हैं, लेकिन एकमात्र कारक नहीं हैं जो सद्भाव और स्वास्थ्य सुनिश्चित करते हैं।

अधिक वजन और मोटापे में पारिवारिक प्रणाली कारक

अधिक वजन की समस्या में पारिवारिक पहलू

बचपन में निर्धारित पारिवारिक भोजन परंपराएं हमें आदर्श की समझ देती हैं: कितना और कैसे खाना चाहिए, कब "खाना" तनाव और खराब मूड, खुद की प्रशंसा कैसे करें, खाली समय कैसे व्यतीत करें, और इसी तरह। महत्वपूर्ण प्रश्न जो वयस्क परिवार में बच्चों को उत्तर देते हैं: "आप क्या सुख ले सकते हैं?"; "क्या आप "नहीं" कह सकते हैं यदि आप भोजन सहित नहीं चाहते हैं?"; "माँ (दादी) को कैसे खुश करें?"। जन्म से, बच्चे का खाने का व्यवहार पूरी तरह से स्वस्थ होता है, फिर परिवार में हम इसे अपने मानदंडों, अपेक्षाओं और अचेतन मनोवैज्ञानिक खेलों में "समायोजित" करते हैं। यदि बच्चा परिवार में मोटा हो रहा है, तो चिकित्सा परीक्षणों के बाद, मनोवैज्ञानिक के साथ परिवार के परामर्श से समझ में आता है। अक्सर एक बच्चे के लक्षण, जिसमें परिपूर्णता भी शामिल है, परिवार, माता-पिता की जरूरतों को पूरा करता है (बेशक, यह एक अचेतन प्रक्रिया है)।

अधिक वजन होने का क्या मतलब है? वजन बढ़ने के मनोवैज्ञानिक कारण।

मनोदैहिक के दृष्टिकोण से, वसा एक बफर है, बाहरी दुनिया से भार, समस्याओं, भय, खतरों से एक सुरक्षात्मक बाधा है। इसलिए, वसा के अधिमान्य संचय के क्षेत्र निश्चित संकेत दे सकते हैं मनोवैज्ञानिक समस्याएंओह।

मोटापा भावनाओं और इच्छाओं के दमन को इंगित करता है, कभी-कभी मोटे "मुखौटे" दमित क्रोध और अनिच्छा / क्षमा करने में असमर्थता। अधिक वज़नआत्म-इनकार, भय या सुरक्षा की आवश्यकता का भी संकेत दे सकता है।

ऊपरी जांघों में मोटापा अतीत में "लंगर" हठ और दमित क्रोध को इंगित करता है। जाँघ का निचला भाग "तैरता है" यदि बचकाना क्रोध जमा होता है (अक्सर पिता के प्रति क्रोध और बचकाना आक्रोश इसी तरह प्रकट होता है)। ढीले और बड़े नितंब सामाजिक ऋण के संकेत हैं। इस क्षेत्र में मोटापा वादे (दूसरों को या खुद को दिए गए) न रखने की आदत से उत्पन्न होता है। इससे जो अपराधबोध उत्पन्न होता है वह है दैनिक "आंतरिक कोड़ा", जिससे नितंबों में वृद्धि होती है।

पेट में वसा का जमा होना भावनात्मक देखभाल की कमी, आध्यात्मिक भोजन और स्वतंत्रता के साथ-साथ माँ के साथ संबंधों में समस्याओं का संकेत देता है। कमर के चारों ओर मोटा रोल दयालु लोगों में प्रकट होता है जो सहानुभूति से हर एक को बचाने के लिए दौड़ते हैं। ये निहित लोग हैं, अपने पर्यावरण के लिए "जीवनरक्षक"।

हाथों का मोटापा अस्वीकृत प्रेम के कारण क्रोध की बात करता है। कंधों पर घनी चर्बी लुढ़कती है, ऊपरी पीठ और सिर के पीछे एक व्यक्ति की अति-जिम्मेदारी की बात करते हैं, हर चीज के लिए दोष लेने की उसकी इच्छा, हर चीज को खुद पर "खींचने" का प्रयास करती है।

दूसरी ठुड्डी एक प्रकार की ऊर्जा की जेब होती है, जहाँ अनकहे शब्द "गिरते हैं"। और यदि आप अपने वार्ताकार को नाराज़ करने या नाराज़ होने के डर से पीछे हटने के आदी हैं, तो आपको दोहरी ठुड्डी होने की गारंटी है।
एक अन्य प्रकार का मोटापा आंत का होता है, जिसमें वसा आसपास स्थित होता है आंतरिक अंगइस प्रकार गहरा आक्रोश, असुरक्षा, असुरक्षा की भावना और आध्यात्मिक कमजोरी प्रकट होती है। ऐसे लोग अक्सर खुद को भूलकर सभी को खुश करने की कोशिश करते हैं। आसपास के लोग इसका उपयोग करने में प्रसन्न होते हैं, व्यक्तिगत सीमाओं का उल्लंघन करने से नहीं कतराते हैं और "दया" की भावना को नहीं छोड़ते हैं।

मोटापे से कैसे निपटें? क्या मुझे खुद से और वजन से लड़ना चाहिए?

इसके अलावा शारीरिक तरीके, हार्मोनल संतुलन और चयापचय का सामान्यीकरण, वजन के सामंजस्य में एक महत्वपूर्ण बिंदु मनोवैज्ञानिक कारक है।

एक अनुभवी व्यक्ति के साथ काम करने से न केवल मोटापे के अंतर्निहित कारणों को "प्रकट" करने में मदद मिलेगी, यह समझने के लिए कि आप वास्तव में "वसा खोल" की मदद से खुद को बचाने की क्या कोशिश कर रहे हैं, बल्कि तरीकों को खोजने के लिए भी। प्रभावी कार्यदमित भावनाओं या पुराने अचेतन भय के साथ। शरीर की मात्रा में परिवर्तन के सही कारण का पता लगाने के बाद, आप बिना दुर्बल आहार के कर सकते हैं। आखिरकार, केवल वही आहार अच्छा है जिसे आप जीवन भर रख सकते हैं! आपका प्राकृतिक आहार एक प्राकृतिक खाने का व्यवहार है जिसके लिए अतिरिक्त नियंत्रण और प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है।

इस बारे में सोचें कि आपका शरीर किस परेशानी से खुद को बचाने की कोशिश कर रहा है? आपके जीवन में कौन सी दर्दनाक घटनाएँ डर पैदा कर सकती हैं और खुद को दुनिया से दूर करने की इच्छा पैदा कर सकती हैं? आपके जीवन में क्या अवांछनीय है, आपके लिए अस्वीकार्य है? आप तनाव और आक्रोश को "निगल" कहाँ करते हैं? "आपको क्या सहना है?"
परिवार, माता-पिता, रिश्तेदारों के साथ संबंधों का विश्लेषण करना भी महत्वपूर्ण है। यह अपने आप करना मुश्किल है, क्योंकि अक्सर हम अवचेतन रूप से स्थिति को पर्याप्त रूप से समझने से इनकार करते हैं, हम उस असुविधा से डरते हैं जो वर्तमान के साथ एक बैठक हमारे साथ लाती है। आप जिस विशेषज्ञ पर भरोसा करते हैं, उसके साथ इस रास्ते पर चलना बेहतर और अधिक कुशल है।

अधिक वजन के मनोदैहिक विज्ञान में एक मनोवैज्ञानिक के काम का परिणाम:

- प्राकृतिक और स्वस्थ भोजन व्यवहार और इष्टतम वजन (आहार के बिना);
- आत्मविश्वास, दुनिया से लड़ने से इनकार,
- अपनी भावनाओं को स्वीकार करने और व्यक्त करने की क्षमता,
- एक प्राकृतिक मनोवैज्ञानिक स्व-नियमन जो जीवन भर आपके साथ रहेगा।
जैसे ही आप अपने साथ खाली संघर्ष पर ऊर्जा बर्बाद करना बंद करते हैं, वजन सामान्य हो जाता है। जरा सोचिए संघर्ष, टूट-फूट और पछतावे पर कितनी आंतरिक शक्ति खर्च होती है... यह ऊर्जा आपकी कई ख्वाहिशों के लिए काफी होगी, हां, हां, बड़ी-बड़ी ख्वाहिशों के लिए! और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप "यहाँ और अभी" जीने में सक्षम होंगे, दुनिया से नए अवसरों को पकड़ेंगे, और इसके साथ बातचीत करने का आनंद लेंगे।

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यहाँ इस क्षेत्र के विश्व-प्रसिद्ध विशेषज्ञ और इस विषय पर पुस्तकों के लेखक इस बारे में क्या लिखते हैं...

क्या आप मोटे हैं या अधिक वजन वाले हैं?

विचार करना आध्यात्मिक (सूक्ष्म, मानसिक, भावनात्मक, मनोदैहिक, अवचेतन, गहरा) मोटापे और अधिक वजन के कारण।

इस विषय पर विश्व-प्रसिद्ध क्षेत्र के विशेषज्ञ और पुस्तकों के लेखक क्या लिखते हैं

डॉ. एन. वोल्कोवा लिखते हैं: “यह साबित हो चुका है कि सभी बीमारियों में से लगभग 85% के मनोवैज्ञानिक कारण होते हैं। यह माना जा सकता है कि शेष 15% रोग मानस से जुड़े हैं, लेकिन यह संबंध भविष्य में स्थापित होना बाकी है ... रोगों, भावनाओं और भावनाओं के कारणों में से एक मुख्य स्थान पर कब्जा कर लेता है, और भौतिक कारक- हाइपोथर्मिया, संक्रमण - दूसरी बार ट्रिगर के रूप में कार्य करें ... "

डॉ ए मेनेगेटी ने अपनी पुस्तक "साइकोसोमैटिक्स" में लिखा है: "बीमारी भाषा है, विषय की बोली... बीमारी को समझने के लिए, उस परियोजना को प्रकट करना आवश्यक है जो विषय अपने अचेतन में बनाता है ... यदि कोई व्यक्ति मनोवैज्ञानिक रूप से बदलता है, तो रोग, जीवन का एक असामान्य पाठ्यक्रम होने के कारण, गायब हो जाएगा ... "

लिज़ बॉर्बो ने अपनी पुस्तक "योर बॉडी सेज़" में खुद से प्यार किया है!

मोटापा शरीर के ऊतकों में वसा का अत्यधिक जमाव है। मोटापा एक समस्या माना जाता है जब यह स्वास्थ्य के लिए तत्काल खतरा बन जाता है।

भावनात्मक अवरोध

मोटापे के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन किसी भी मामले में, एक मोटे व्यक्ति ने बचपन में बहुत अपमान का अनुभव किया है या किशोरावस्थाऔर अभी भी उसके लिए शर्मनाक स्थिति में होने या किसी अन्य व्यक्ति को ऐसी स्थिति में डालने का डर महसूस करता है।

ऐसे व्यक्ति के लिए अधिक वजन एक तरह की सुरक्षा है।उन लोगों से जो उससे बहुत अधिक मांग करते हैं, इस तथ्य का लाभ उठाते हुए कि वह "नहीं" कहना नहीं जानता है और सब कुछ अपने कंधों पर लेने के लिए इच्छुक है।

यह भी संभव है कि यह व्यक्ति अक्सर और बहुत लंबे समय तक दो अन्य लोगों के बीच सैंडविच महसूस करता है।

वह इन लोगों को खुश करने की पूरी कोशिश करता है।

दूसरों को खुश करने की उसकी इच्छा जितनी मजबूत होती है, उसके लिए अपनी जरूरतों को पूरा करना उतना ही मुश्किल होता है।

बहुत बार पता चलता है कि एक व्यक्ति का वजन इस तथ्य के कारण बढ़ता है कि वह विपरीत लिंग के लिए आकर्षक नहीं दिखना चाहताक्योंकि उसे डर है कि बाद में उसे खारिज कर दिया जाएगा या वह खुद "नहीं" नहीं कह पाएगा।

मोटापा उन लोगों को भी प्रभावित करता है जो जीवन में उनकी जगह लेने का प्रयास करते हैं, लेकिन इस इच्छा को अस्वस्थ और अशोभनीय मानते हैं।

उन्हें इस बात का एहसास नहीं है कि वे पहले से ही इसमें बहुत अच्छे हैं (मेरा मतलब यह नहीं है कि वे शारीरिक रूप से बहुत अधिक जगह लेते हैं)।

मानसिक अवरोधन:

मेरी टिप्पणियों से पता चलता है कि एक मोटे व्यक्ति के लिए अपनी अत्यधिक संवेदनशीलता के कारण खुद का निष्पक्ष मूल्यांकन करना मुश्किल है।

क्या आप अपने शरीर के सभी अंगों को आईने में अच्छी तरह से देख पा रहे हैं?

किसी के भौतिक शरीर पर विचार करने की क्षमता का सीधा संबंध अन्य स्तरों पर स्वयं पर विचार करने की क्षमता से है, अर्थात किसी की आंतरिक स्थिति का विश्लेषण करने की क्षमता से। .

यदि आपके पास यह क्षमता नहीं है, तो आप अपने मोटापे का सही कारण नहीं खोज पाएंगे।

इसलिए यह लेख आप में आंतरिक विरोध का कारण बन सकता है।

अगर ऐसा होता है, तो इसे अपनी गति से कुछ बार पढ़ने की कोशिश करें और इसका अर्थ समझें।

बचपन या किशोरावस्था में कुछ गंभीर अपमान का अनुभव करने के बाद, आपने हमेशा अपने पहरे पर रहने का फैसला किया और कभी भी किसी को आपका मज़ाक उड़ाने का कारण नहीं दिया।

आपने किसी भी कीमत पर एक बहुत अच्छा इंसान बनने का फैसला किया है, और इसलिए आपको बहुत सारी चिंताएँ हैं।

यह आपके लिए यह सोचने का समय है कि आप यह सोचे बिना स्वीकार करना सीख सकते हैं कि आप किसी से कुछ ले रहे हैं या उधार ले रहे हैं और देर-सबेर आपको वापस करना होगा या इसके लिए भुगतान करना होगा। मैं आपको सलाह देता हूं कि प्रत्येक दिन के अंत में उस दिन हुई हर चीज का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करें, और हर उस चीज पर ध्यान दें जो शर्म और अपमान से जुड़ी हो सकती है।

उसके बाद, आपको अपने आप से पूछना चाहिए कि क्या आपने जो नोट किया है वह वास्तव में शर्म से संबंधित है। इसे अन्य लोगों के साथ देखें।

जितनी बार हो सके अपने आप से पूछें: "मैं वास्तव में क्या चाहता हूँ?" अन्य लोगों के अनुरोधों या आपकी सेवाओं की पेशकश करने के लिए "हां" का उत्तर देने से पहले।

इससे आपका प्यार और सम्मान कम नहीं होगा। इसके विपरीत, लोग समझेंगे कि आप खुद का सम्मान करते हैं, और वे आपका और भी अधिक सम्मान करेंगे।

इसके अलावा, अपने आप को होने का अधिकार दें महत्वपूर्ण व्यक्तिउन लोगों के जीवन में जिन्हें आप प्यार करते हैं। अपने महत्व पर विश्वास करें।

बोडो बैगिंस्की और शरमोन शालीला ने अपनी पुस्तक "रेकी" में - जीवन की सार्वभौमिक ऊर्जा" अधिक वजन के संभावित आध्यात्मिक कारणों के बारे में लिखिए।

यदि आप लगातार भूखे रहते हैं, तो यह जीवन, प्रेम और भावनात्मक पोषण की भूख का सूचक है।

एक निश्चित शून्य है जिसे आप भौतिक स्तर पर भरने की कोशिश कर रहे हैं क्योंकि यह प्रासंगिक क्षेत्रों में विफल रहता है।

अक्सर, लक्षण असुरक्षा या नुकसान के डर को छुपाता है।

आप जैसे हैं वैसे ही खुद का सम्मान करें और प्यार करें, फिर आपके लिए अपनी खुद की सीमाओं को खोलना और आध्यात्मिक पोषण को अंदर जाने देना आसान हो जाएगा।

हालाँकि, यह भी समझें कि आपके भीतर प्रेम और पूर्णता का एक स्रोत है जिससे आप हमेशा आकर्षित हो सकते हैं। उस पर एक नजर डालें।

अगर आप लगातार मिठाई चाहते हैं, तो आप जीवन की मिठास को सबसे पहले मिस कर रहे हैं।

प्यार के लिए एक असंतुष्ट भूख है।

बच्चों में, यह अक्सर एक संकेत होता है कि उन्हें लगता है कि उन्हें पर्याप्त प्यार नहीं किया गया है।

अपने आप को वह प्यार और पहचान दें जो आप चाहते हैं, खुद को वैसे ही स्वीकार करें जैसे आप हैं, फिर आप दूसरों को सच्चा प्यार दे सकते हैं, और आदान-प्रदान संभव होगा।

यदि आपका बच्चा लगातार मिठाई मांगता है, तो उसे अधिक प्यार, पहचान और ध्यान दें।

डॉ. वालेरी वी. सिनेलनिकोव ने अपनी पुस्तक "लव योर डिजीज" में अतिरिक्त वजन के संभावित आध्यात्मिक कारणों के बारे में लिखता है।

मैंने पहले ही . के बारे में लिखा हैहमारे शरीर की स्थिति इस पलसमय हमारे विचारों, भावनाओं और भावनाओं का प्रतिबिंब है।

यदि आपका वजन अधिक है, तो चमत्कारी गोली की तलाश में जल्दबाजी न करें। अपने भीतर मुड़ो - कारण हैं।

अपने आप को और अपने शरीर को मजबूर करने की आवश्यकता नहीं है। उसे भूख और विभिन्न आहारों से समाप्त करें।

बेशक, इस तरह आप कुछ समय के लिए एक निश्चित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन अगर आप अपने प्रति अपने दृष्टिकोण को मौलिक रूप से नहीं बदलते हैं, तो पूर्णता फिर से वापस आ जाएगी।

यहाँ कुछ विचार और भावनाएँ हैं जो पूर्णता को प्रतिबिंबित कर सकती हैं।

भय और सुरक्षा की आवश्यकता।अक्सर अधिक वजन वाले लोग असुरक्षित महसूस करते हैं। और वसा एक सुरक्षात्मक, बफरिंग कार्य करता है।

मैंने पाया है कि मोटे लोग बहुत संवेदनशील होते हैं, लेकिन चूंकि वे अपनी भावनाओं का सामना नहीं कर सकते हैं, वसा प्रतीकात्मक रूप से उन्हें अवांछित भावनाओं और भावनाओं को कम करने में मदद करता है।

पूर्णता असंतोष और आत्म-घृणा की अभिव्यक्तियों में से एक है।आप खुद से इतने असंतुष्ट हैं और खुद की इतनी बार आलोचना और डांटते हैं कि आपका शरीर खुद को बचाने के लिए मजबूर हो जाता है।

नाई के यहाँ अविश्वसनीय आकार की एक महिला मेरे एक मित्र के पास आई। वह मोटे लोगों से घृणा और तिरस्कार करती थी।

- ये बदसूरत मोटे लोग, भयानक मोटी तह, घृणित दिखते हैं। हाँ, मैं बस उनसे नफरत करता हूँ, - उसने कहा, जैसे ही उसने अपनी तरह देखा।

सभी अधिक वजन वाले लोग एक गुण से एकजुट होते हैं - अपने लिए नापसंद।

जब ऐसे मरीज मेरे पास आते हैं, तो मैं उन्हें सबसे पहले खुद से प्यार करना, अपने शरीर को स्वीकार करना सिखाता हूं।

कई महिलाओं का वजन जन्म देने के बाद बढ़ने लगता है।वे इसका श्रेय शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलावों को देते हैं और डॉक्टर भी यही बात कहते हैं।

लेकिन क्या यही कारण है?आखिरकार, ऐसी महिलाएं हैं जो दो या तीन बच्चों को जन्म देती हैं, और इससे भी ज्यादा, लेकिन साथ ही पतली रहती हैं।

निश्चित रूप से, हार्मोनल परिवर्तनजन्म देने वाली महिला के शरीर में होता है: हड्डियों में कैल्शियम की मात्रा बदल जाती है, श्रोणि फैल जाती है, नाक एक मिलीमीटर के अंश तक लंबी हो जाती है, ठुड्डी थोड़ी भारी हो जाती है, आदि। लेकिन यह पूर्णता का कारण नहीं है।

कारण यह है कि बच्चे के जन्म के साथ ही महिला खुद पर कम ध्यान देती है।सारा ध्यान बच्चे पर है। और यह एक घोर भूल है।

मेरा मानना ​​है कि बच्चे के जन्म के बाद एक महिला को अपने जन्म से पहले की तुलना में खुद पर दोगुना ध्यान देना चाहिए।

उसे गर्भावस्था के दौरान ही ऐसा करना शुरू कर देना चाहिए।

इसके अलावा, आपकी उपस्थिति पर इतना ध्यान नहीं दिया जाना चाहिए (हालांकि यह अनिवार्य है), लेकिन आपके विचारों, भावनाओं और आपके व्यवहार पर।

आखिरकार, बच्चे का स्वास्थ्य पूरी तरह से उसके माता-पिता के विचारों और भावनाओं की स्थिति पर निर्भर करता है।

इसलिए, मां में जितना प्यार और शांति होगी, बच्चा उतना ही स्वस्थ होगा. इसका मतलब है कम नींद वाली रातें।

एक महिला मुझसे मिलने आई, जिसने कुछ महीने पहले जन्म दिया था। जन्म देने के तुरंत बाद, वह ठीक होने लगी।

अवचेतन की ओर मुड़ने पर हमें पता चला कि उसकी परिपूर्णता का कारण उसके प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण है।

"हाँ," महिला ने सहमति व्यक्त की, "यह है। मैं हमेशा खुद से असंतुष्ट रहा हूं। बच्चे के जन्म से पहले भी। शादी से पहले भी। मैं हमेशा अपने आप में कुछ खामियां ढूंढता और ढूंढता रहता था।

"मुझे लगता है," मैंने कहा, "वह परिपूर्णता आपको अपने दोस्त के साथ अलग तरह से व्यवहार करेगी।

- तुम सही कह रही हो।

- क्या अधिक वजन होने के कोई अन्य कारण हैं? मैंने उसे अवचेतन से एक प्रश्न पूछने के लिए कहा।

- हाँ, डॉक्टर, वहाँ है, - रोगी ने उत्तर दिया, एक ट्रान्स अवस्था से बाहर आ रहा है। वह कुछ कहना चाहती थी, लेकिन उसकी आंखों से आंसू बहने लगे।

शांत होने के बाद, उसने जारी रखा:

"बच्चे के जन्म के बाद, मेरे पति के साथ हमारे रिश्ते बदल गए," उसने रूमाल से अपनी आँखें पोंछते हुए कहा। - वह कुछ और हो गया। हमारे रिश्ते में अब प्यार और संतुष्टि नहीं है। इसलिए मैं कम से कम भोजन से संतुष्टि पाने की कोशिश करता हूं।

- लेकिन आप खुद से प्यार नहीं करते, लेकिन आप चाहते हैं कि आपका पति आपसे प्यार करे। आपका पति केवल आपके प्रति आपके दृष्टिकोण को दर्शाता है। सब कुछ बहुत आसान है! अपने आप से प्यार करना शुरू करें और आप देखेंगे कि आपका पति आपके प्रति अपना दृष्टिकोण कैसे बदलेगा।

एक महीने बाद, एक पूरी तरह से अलग महिला मुझसे मिलने आई: सुंदर, पतला, फिट।

- डॉक्टर, तुम्हें पता है, मैं अपने पति को नहीं पहचानती। ऐसा लगता है जैसे हम अपने हनीमून पर हैं। कल मैं अपने दोस्त को तुम्हारे पास लाऊंगा। वह अपना वजन भी कम करना चाहती हैं।

खुद से प्यार करना और स्वीकार करना बहुत जरूरी है। यदि आप स्वयं से असंतुष्ट हैं, तो इस असंतोष की बाहरी अभिव्यक्ति अवश्य होनी चाहिए। बाहरी अंदर को दर्शाता है।

यह लंबे समय से देखा गया है कि जब कोई व्यक्ति खुद से प्यार करता है, तो उसका शरीर एक आदर्श वजन और आकार लेता है।

बहुत बार एक व्यक्ति जीवन में प्यार और संतुष्टि की कमी को भोजन से बदलने की कोशिश करता है, क्योंकि आत्मा शून्यता को बर्दाश्त नहीं करती है।

प्रभावशाली निर्माण के मेरे रोगियों में से एक मुझसे कहता है:

- डॉक्टर, आप जानते हैं, जैसे ही मैं किसी भी आदमी से दूर हो जाता हूं, यानी जब मेरे जीवन में प्रेम संबंध होता है, तो मैं तुरंत अपना वजन कम करता हूं और अपना आदर्श वजन पाता हूं। लेकिन रिश्ते टूटने के बाद मैं फिर से मोटी हो जाती हूं।

"मैं ऐसे एक मामले के बारे में जानता हूं," मैं उसे बताता हूं। - मेरे एक दोस्त, बहुत मोटी औरत, गर्मियों में याल्टा में छुट्टियां मनाते हुए, वह एक प्रसिद्ध गायिका से मिलीं। मैंने उसके साथ केवल एक रात बिताई। लेकिन इसका उनके लुक पर बहुत गहरा असर पड़ा।

सिर्फ एक रात! और उसने अपना वजन कम किया, घर लौटकर, बीस किलोग्राम।

इस बैठक की छाप के तहत अभी भी, उसने खुद का ख्याल रखा: उसने अपना केश बदल दिया, पोषण की निगरानी करना शुरू कर दिया, आकार देने और मालिश करने के लिए जाना शुरू कर दिया।

"और मेरे पास एक ही कहानी है," रोगी ने पुष्टि की। - केवल कलाकार अभी तक नहीं आए हैं।

इस मामले में आपको मेरी मदद की आवश्यकता क्यों है? पूछता हूँ। - एक आदमी से मिलो और प्यार में पड़ो - और समस्या हल हो गई।

- ठीक है, यह मुश्किल है, इतनी जल्दी, - वह जवाब देती है। - पहले आपको ऐसे आदमी से मिलने की जरूरत है।

"तो मैं शायद ही तुम्हारी प्रेम कहानी का नायक बन सकता हूँ," मैं उससे कहता हूँ। - बेशक, आप एक आकर्षक महिला हैं, लेकिन मुझे दूसरी पसंद है। मेरे जीवन में एक प्रेम संबंध शुरू हो चुका है, और मैं इसे बाधित नहीं करने जा रहा हूं।

औरत हंसती है

- डॉक्टर, आप जानते हैं कि मेरा क्या मतलब था।

- निश्चित रूप से। हम दूसरा रास्ता चुनेंगे। हम आपको पुराने प्यार की स्थिति देंगे, और अतिरिक्त पाउंड गायब हो जाएंगे। आप हमेशा दुबले-पतले और खूबसूरत रहेंगे, भले ही आपके पास पुरुष हों या न हों।

छिपा हुआ क्रोध और क्षमा करने की अनिच्छा भी परिपूर्णता का कारण हो सकती है।यह देखा गया है कि अधिक वजन वाले लोग बहुत स्पर्शी होते हैं। आक्रोश शरीर में वसा के संचय में योगदान देता है।

अगर आपको पहली किताब से याद है, नाराजगी खुद के प्रति नजरिया बदलने की चाहत है,यानी खुद से प्यार, सम्मान और सराहना करने की इच्छा। और फिर, यह सब प्यार के लिए नीचे आता है, अपने प्रति दृष्टिकोण में बदलाव के लिए।

मेरे रोगियों में से एकएक युवा लड़की, पहले सत्र के बाद उसने चार किलोग्राम वजन कम किया, लेकिन फिर प्रक्रिया रुक गई।

अवचेतन के साथ संचार से, हमें पता चला कि उसके पिता और उसकी नई पत्नी के प्रति उसकी शिकायतें उसे और अधिक वजन कम करने से रोक रही थीं।

तथ्य यह है कि जब मेरा रोगी चौदह वर्ष का था, उसके पिता ने उसकी मां को तलाक दे दिया और दूसरी महिला के साथ रहने चला गया। यह तब था जब लड़की ठीक होने लगी।

कारणों को समझने और अपने पिता और अपने निजी जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण को बदलने से, लड़की आदर्श वजन हासिल करने में सक्षम थी।

अपने बच्चों के स्वास्थ्य के बारे में एक माँ की चिंता मोटापे का कारण बन सकती है।ऐसा इसलिए है क्योंकि स्वास्थ्य और अच्छे, भरपूर पोषण की अवधारणाएं अक्सर जुड़ी होती हैं।

मेरे पास एक दिलचस्प मामला था।मेरी नियुक्ति के लिए एक बहुत अधिक वजन वाली महिला आई थी।

गर्भावस्था के दौरान वह ठीक होने लगी और जन्म देने के बाद उसका वजन और भी बढ़ गया।

- डॉक्टर, - उसने मुझसे पूछा - मुझे लोलुपता से बचाओ। मुझे पहले से ही खुद से नफरत है। मैं अपने दोस्तों से छिपता हूं ताकि उन्हें अपनी उपस्थिति से डरा न सकूं।

रोगी एक उत्कृष्ट कृत्रिम निद्रावस्था का विषय साबित हुआ। अवचेतन के साथ संचार से, हमें पता चला कि अत्यधिक भूख लगने वाले अवचेतन के हिस्से ने उसके बेटे के स्वास्थ्य का ख्याल रखा, जो हाल ही में नौ साल का हो गया।

यह पता चला है कि जैसे ही एक महिला गर्भवती हुई, उसकी माँ ने उसे लगातार प्रेरित किया: "यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा स्वस्थ रहे, तो अच्छा खाएं।"

गर्भावस्था के सभी नौ महीने वह अपनी माँ के घर में रहती थी, और हर दिन वह उसे उचित सुझाव देती थी।

वैसे इस महिला की मां खुद बहुत मोटी थी.

इस पूरी कहानी के बारे में दिलचस्प बात यह है कि रोगी वास्तव में अपने बेटे के स्वास्थ्य के बारे में शेखी बघार सकता था। लेकिन किस कीमत पर! उसके अवचेतन को बच्चे के स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए व्यवहार के अन्य तरीके नहीं पता थे।

अक्सर लोलुपता सकारात्मक अवचेतन इरादों को पूरा करने का एक विक्षिप्त तरीका है।

ग्लूटन कुछ विशेष गुणों के साथ भोजन का समर्थन करते हैं, इसके अलावा शारीरिक भूख की संतुष्टि के साथ क्या जुड़ा हुआ है।

उदाहरण के लिए, भोजन की मदद से, एक व्यक्ति भावनात्मक शून्य को भरना चाहता है।

अवचेतन में एक संबंध स्थापित होता है: पेट भरना - भावनात्मक खालीपन को भरना, भावनात्मक स्थिति की पूर्णता को प्राप्त करना।

इसका मतलब लोगों से जुड़ना, प्यार करना और सराहना करना हो सकता है।

जीवन में प्रेम और संतुष्टि की कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि व्यक्ति भोजन का उपयोग त्वरित और क्षणिक सुख के साधन के रूप में करता है।

लेकिन चूंकि यह आत्म-धोखा है, इसलिए शरीर को लगातार नए और नए हिस्से की आवश्यकता होती है।

मैं एक बात और कहना चाहूंगा।केवल अपने आंतरिक संसाधनों पर भरोसा करें, न कि जादुई दवाओं पर।

अगर आप मदद की तलाश में हैं रसायनतब तुम अपनी आंतरिक शक्ति को नकारते हो।

अधिग्रहण की प्रक्रिया आदर्श वजन- यह मुख्य रूप से अपने आप पर काम है:आंतरिक व बाह्य।

• आंतरिक- यह आपके विचारों और इरादों को सद्भाव और संतुलन की स्थिति में ला रहा है।

• बाहरी- यह विषाक्त पदार्थों से शरीर की सफाई, चयापचय में बदलाव, उचित पोषण, मांसपेशियों की टोन को बनाए रखने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि है।

सर्गेई एस. कोनोवलोव के अनुसार ("कोनोवलोव के अनुसार ऊर्जा-सूचनात्मक चिकित्सा। हीलिंग इमोशंस"), अधिक वजन होने के संभावित आध्यात्मिक कारण हैं:

• कारण।इच्छाओं और भावनाओं का दमन, अतिसंवेदनशीलता, सुरक्षा की बढ़ती आवश्यकता।

• ठीक होने का तरीका।

लुईस हे ने अपनी पुस्तक "हील योरसेल्फ" में मुख्य नकारात्मक दृष्टिकोण को इंगित करता है(बीमारी पैदा करने वाला) और सामंजस्यपूर्ण विचार(उपचार के लिए अग्रणी) अतिरिक्त वजन की उपस्थिति और उपचार से संबंधित:

अधिक वज़न:

डर। संरक्षण की आवश्यकता। महसूस करने की अनिच्छा। रक्षाहीनता, आत्म-निषेध। आप जो चाहते हैं उसे हासिल करने की दबी हुई इच्छा।

सामंजस्यपूर्ण विचार: मेरे मन में परस्पर विरोधी भावनाएँ नहीं हैं। मैं जहां हूं, सुरक्षित रहो। मैं अपनी सुरक्षा खुद बनाता हूं। मैं खुद से प्यार करता हूं और स्वीकार करता हूं।

मोटापा:

अतिसंवेदनशीलता। अक्सर भय और सुरक्षा की आवश्यकता का प्रतीक है। भय छिपे हुए क्रोध और क्षमा करने की अनिच्छा के लिए एक आवरण के रूप में कार्य कर सकता है।

सामंजस्यपूर्ण विचार: पवित्र प्रेम मेरी रक्षा करता है। मैं हमेशा सुरक्षित हूं। मैं बड़ा होकर अपने जीवन की जिम्मेदारी लेना चाहता हूं। मैं सभी को क्षमा करता हूं और अपनी पसंद का जीवन बनाता हूं। मैं पूरी तरह सुरक्षित हूं।

मोटापा - जांघ (ऊपरी भाग):माता-पिता पर जिद और गुस्से का अंबार।

सामंजस्यपूर्ण विचार:मैं अतीत को क्षमा भेजता हूं। मेरे लिए अपने माता-पिता की सीमाओं को पार करना खतरनाक नहीं है।

मोटापा - पेट:आध्यात्मिक भोजन और भावनात्मक देखभाल से इनकार करने के जवाब में क्रोध।

सामंजस्यपूर्ण विचार: मैं आध्यात्मिक रूप से विकसित हो रहा हूं। मेरे पास पर्याप्त आध्यात्मिक भोजन है। मैं संतुष्ट महसूस करता हूं और स्वतंत्रता का आनंद लेता हूं।

मोटापा - जांघ (निचला भाग): बच्चों के गुस्से का भंडार। अक्सर पापा पर गुस्सा आता है।

सामंजस्यपूर्ण विचार: मैं अपने पिता को एक ऐसे बच्चे के रूप में देखता हूं जो बिना प्यार और स्नेह के बड़ा हुआ और मैं उसे आसानी से माफ कर देता हूं। हम दोनों आजाद हैं।

मोटापा - हाथ:अस्वीकृत प्रेम के कारण क्रोध।

सामंजस्यपूर्ण विचार:मुझे जितना चाहो उतना प्यार मिल सकता है।

लुईस हे ने अपनी पुस्तक हाउ टू हील योर लाइफ में लिखा है:

अधिक वजन होना सुरक्षा की आवश्यकता से ज्यादा कुछ नहीं है। हम दर्द, आलोचना, कामुकता, दुर्व्यवहार आदि से सुरक्षा चाहते हैं। विस्तृत चयन, है ना?

मैं कभी मोटा नहीं हुआ, लेकिन अपने अनुभव से मुझे यकीन हो गया कि जब मैं असुरक्षित और आम तौर पर महत्वहीन महसूस करता हूं, तो मैं अपने आप कुछ किलोग्राम वजन बढ़ा लेता हूं।

जब खतरा गायब हो जाता है, तो अतिरिक्त वजन भी गायब हो जाता है।

दुनिया से लड़ना ऊर्जा और समय की बर्बादी है। जैसे ही आप विरोध करना बंद कर देंगे, आपका वजन तुरंत सामान्य हो जाएगा।

अपने आप पर भरोसा रखें, जीवन की प्रक्रिया में, नकारात्मक विचारों से दूर रहें - ये वजन कम करने के तरीके हैं।

अलेक्जेंडर एस्ट्रोगोर ने अपनी पुस्तक "द बुक ऑफ फीलिंग्स" में लिखा है:

अधिक वजन होने के तीन रूप हैं: आहार, अंतःस्रावी और मस्तिष्क।

फ्रांसीसी शोधकर्ता आधे-मजाक में उन्हें यह कहते हैं:

• पहला - जब दूसरे ईर्ष्या करते हैं,
• दूसरा तब होता है जब वे हंसते हैं,
• तीसरा - जब वे रोगी के प्रति सहानुभूति रखते हैं ...

अतिरिक्त वजन के सबसे सामान्य रूप को आहार कहा जाता है।यह एक वातानुकूलित प्रतिवर्त के कारण पोषण के सिद्धांत पर आधारित है।

जैसे धूम्रपान करने वाले या शराबी नशे की लत से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, वैसे ही एक व्यक्ति जो खाने के लिए प्यार करता है, जिसने भोजन का पंथ बनाया है, वह भावनाओं की विकृति के उसी जाल में पड़ जाता है।

वातानुकूलित पलटा और भोजन के लिए जुनून अतिरिक्त वजन के मुख्य कारणों में से एक है।

यह पूरे जीव को समग्र रूप से प्रभावित करता है और अपने रूप में एक समान होता है।

आहार रूप को "प्राथमिक लोलुपता" कहा जा सकता है।

ह ज्ञात है कि उच्च कैलोरी पोषणस्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, लेकिन इसे छोड़ना कितना मुश्किल है।

तकनीकी प्रगति ने एक गतिहीन जीवन शैली, आलस्य को जन्म दिया है। इसलिए ऊर्जा सेवन और ऊर्जा खपत के बीच एक विसंगति है।

कर्म चिकित्सा अतिरिक्त वजन को भावनाओं की विकृति के साथ जोड़ती है।वह कहती हैं कि मानव पोषण का आधार आध्यात्मिक गुण, अंतर्ज्ञान और जुनून होना चाहिए।

अगर लोग उत्साही स्वभाव के होते, जीवन, काम, प्रकृति से प्यार करना और आनंद लेना जानते थे, तो वे बिना भूख के तीन से चार गुना कम खाएंगे।

इस प्रकार, उत्साही लोग अपने स्वयं के आहार में रहते हैं, जिसे वे सहज रूप से अपने लिए बनाते हैं, और यह उन्हें आत्मा पर सहज और आसान बनाता है ...

जब किसी व्यक्ति के जीवन में भोजन ही एकमात्र आनंद बन जाता है, तो संतृप्ति को नियंत्रित करने वाला जीन अनावश्यक हो जाता है, यह कमजोर हो जाता है, "खो गया", और, परिणामस्वरूप, लोलुपता प्रकट होती है।

मृत्यु के बाद ऐसा व्यक्ति "भूखा भूत" बन जाता है। यह वह जगह है जहां क्रमादेशित मोटापा अगले जन्म में होता है ...

और अब आइए अधिक वजन और मोटापे के दूसरे रूप को देखें, जिसे डॉक्टर एंडोक्राइन कहते हैं।यह पूरे शरीर को प्रभावित नहीं करता है, लेकिन किसी भी अंग के आसपास स्थानीयकृत होता है।

यहां यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यदि किसी व्यक्ति की उपस्थिति में एक जटिल है, तो उसके पास फैटी जमा है, मोटापा होता है, जो उसके आसपास के लोगों के किसी न किसी हमले के खिलाफ बचाव के रूप में कार्य करता है।

आंतरिक अंगों का मोटापा हमें एक ऐसे व्यक्ति को दिखाता है जो आध्यात्मिक रूप से कमजोर, असुरक्षित और स्पर्शी है।

शायद इसीलिए अधिक वजन वाले लोग कोशिश करते हैं और एक मिलनसार चरित्र के साथ दयालु, सहानुभूतिपूर्ण, नरम के रूप में जाने जाते हैं। उन्होंने अपनी बात बना ली, अच्छा आदमीबहुत कुछ होना चाहिए।"

यह ज्ञात है कि "वे अच्छा पानी लाते हैं", इसलिए यह शरीर की सभी कोशिकाओं में बस जाता है। वे यह नहीं समझते कि सभी के प्रति दयालु होना असंभव है, कि उनका उपयोग केवल अपने स्वार्थ के लिए किया जाता है, और इससे उनकी बीमारी मोटापे का एक अंतःस्रावी रूप प्राप्त कर लेती है।

एक ओर, मोटापा समस्या क्षेत्र, अंग की रक्षा करता है, और दूसरी ओर, यह "गला घोंटता" है। व्यक्ति किसी बात का विरोध करने के लिए नपुंसकता से दम घुटने लगता है।

उसकी आत्मा मेहनत करती है और खुद से नहीं कह सकती: "सब कुछ काफी है, इसे अब और बर्दाश्त नहीं किया जा सकता है!"। और अगर वह खुद पर काबू पा लेता है, तो वह पीड़ा और पीड़ा की शाश्वत समस्या को दूर करने, पीछे धकेलने में सक्षम होगा। इस प्रकार, वह आत्मा में मजबूत होता है, और रोग अपने आप दूर हो जाता है।

यह कोई संयोग नहीं है कि मोटापे के अंतःस्रावी रूप (ग्रंथियों का एक रोग) के साथ आंतरिक स्राव) कोई जिमनास्टिक या आहार मदद नहीं कर सकता। शरीर के सुरक्षात्मक मानसिक कार्य कमजोर होने के कारण, जीवन में होने वाली घटनाओं और स्थितियों की समझ कमजोर होती है। हम कह सकते हैं कि ये लोग किसी प्रियजन, रिश्तेदार के जुए और आतंक के तहत रहते हैं ...

डॉ. लुउल विइल्मा ने अपनी पुस्तक "साइकोलॉजिकल कॉज़ ऑफ़ डिज़ीज़", "पेन इन योर हार्ट" में लिखा है:

मोटापा।अपनी इच्छा दूसरों पर थोपना। असंतोष तनाव। आत्मरक्षा। जमाखोरी की प्यास, भविष्य का डर। मजबूत होने की इच्छा, उनके तनावों के साथ आंतरिक संघर्ष। "मुझे अच्छी चीजें चाहिए।"

मोटा व्यक्ति स्वयं ईमानदार होना चाहता है, पतला व्यक्ति चाहता है कि दूसरे ईमानदार हों।

एक मोटा आदमी ईमानदार के लिए झूठ को पकड़ लेता है, जबकि एक पतला आदमी एक ईमानदार के लिए धोखेबाज को देखता है।

दूसरों के संबंध में पतला बहुत मांग कर रहा है, क्योंकि उसका मानना ​​​​है कि दूसरों के पास उसे फटकारने के लिए कुछ भी नहीं है - क्योंकि वह महान आकार में है।

यदि एक मोटा व्यक्ति वजन कम करने का लक्ष्य निर्धारित करता है और वास्तव में वजन कम करता है, तो उसकी खुद की मांग दूसरों पर अत्यधिक मांग में बदल जाती है।

सिद्धांत काम करना शुरू कर देता है: अगर मैं कर सकता हूं तो दूसरे क्यों नहीं कर सकते।

ऐसा रवैया सरासर क्रूरता में बदल सकता है।

अपना वजन देखना फैशन हो गया है, और क्रूर होना भी ...

एक व्यक्ति सद्भाव बनाए रखता है और एक व्यक्ति बना रहता है यदि वह खुद को अनुमति देता है कि क्या आवश्यक है।

एक व्यक्ति पतला रहता है, लेकिन एक जानवर में बदल जाता है अगर वह खुद को वह सब कुछ करने देता है जो वह चाहता है।

एक व्यक्ति मोटा हो जाता है अगर वह खुद को वह सब कुछ मना कर देता है जो वह चाहता है।

एक व्यक्ति विशेष रूप से मोटा हो जाता है यदि वह खुद को आवश्यक सब कुछ मना कर देता है।

एक व्यक्ति पतला हो जाता है यदि वह खुद से इनकार करता है कि वह क्या चाहता है।

एक व्यक्ति विशेष रूप से पतला हो जाता है यदि वह खुद को आवश्यक रूप से मना कर देता है ...

जीवन में हर चीज में दिलचस्पी रखने वाला व्यक्ति थोड़ा नहीं बल्कि बहुत खाता है। वह खुद को खाने के लिए मना नहीं कर सकता, क्योंकि खाली पेट सिर ठीक से नहीं सोचता है और शरीर गतिशीलता खो देता है।

उपवास उन लोगों के लिए सफल होता है जिनके जीवन में केवल एक ही लक्ष्य होता है - एक आदर्श उपस्थिति, जिसकी मदद से वे वह सब कुछ हासिल करने की उम्मीद करते हैं जो योजना बनाई गई है। यह विचार कि सुंदरता में खुशी निहित है, भूख को दबा देती है ...

एक मोटा आदमी जीवन से संतुष्ट है, लेकिन खुद से असंतुष्ट है।

पतला व्यक्ति स्वयं से प्रसन्न होता है, लेकिन जीवन से असंतुष्ट।

यदि, अपनी पूर्व शालीनता के बजाय, आपने वजन कम करने के लिए ईमानदारी से बुराई का विरोध किया, तो आपको एक बुरा व्यक्ति माना जाएगा।

यह वह नहीं है जो आप चाहते हैं। केवल एक ही चीज बची है - अपनी इच्छाओं और अनिच्छाओं के साथ बातचीत करना, उन्हें अपने लिए प्रकट करना और उन्हें धीरे-धीरे मुक्त करना।

सद्भाव और आकर्षण हासिल करने के लिए नहीं, बल्कि अच्छे और बुरे दोनों को खुद से मुक्त करने के लिए। तब आपको आंतरिक सुंदरता और विवेक मिलेगा।

मैं आपके अच्छे होने की कामना करता हूं - इसका मतलब है मोटा होना। मुझे बुरी चीजें नहीं चाहिए - इसका मतलब है वजन कम करना ...

सर्गेई एन। लाज़रेव ने अपनी पुस्तकों "डायग्नोसिस ऑफ़ कर्मा" (पुस्तकें 1-12) और "मैन ऑफ़ द फ्यूचर" में लिखते हैं कि बिल्कुल सभी बीमारियों का मुख्य कारण मानव आत्मा में कमी, कमी या यहां तक ​​कि प्यार की कमी है।

जब कोई व्यक्ति परमेश्वर के प्रेम से ऊपर कुछ रखता है (और परमेश्वर, जैसा कि बाइबल कहती है, प्रेम है), तो वह दिव्य प्रेम प्राप्त करने के बजाय किसी और चीज की आकांक्षा करता है।

जीवन में क्या (गलत तरीके से) अधिक महत्वपूर्ण मानता है: धन, प्रसिद्धि, धन, शक्ति, सुख, लिंग, रिश्ते, क्षमता, आदेश, नैतिकता, ज्ञान, और कई, कई अन्य भौतिक और आध्यात्मिक मूल्य ...

लेकिन यह सब कोई लक्ष्य नहीं है, बल्कि ईश्वरीय (सच्चा) प्रेम, ईश्वर के प्रति प्रेम, ईश्वर के समान प्रेम प्राप्त करने का एक साधन है।

और जहां आत्मा में (सच्चा) प्रेम नहीं है, ब्रह्मांड से प्रतिक्रिया के रूप में, बीमारियां, समस्याएं और अन्य परेशानियां आती हैं।

एक व्यक्ति को सोचने, महसूस करने के लिए यह आवश्यक है कि वह गलत रास्ते पर जा रहा है, सोचें, कहें और कुछ गलत करें और खुद को सही करना शुरू करें, सही रास्ता अपनाएं!

हमारे शरीर में रोग कैसे प्रकट होता है, इसकी कई बारीकियां हैं।प्रकाशित। यदि इस विषय पर आपके कोई प्रश्न हैं, तो उन्हें हमारे प्रोजेक्ट के विशेषज्ञों और पाठकों से पूछें .

पी.एस. और याद रखना, बस अपनी चेतना को बदलने से - साथ में हम दुनिया को बदलते हैं! © ईकोनेट

जब मैं एक मनोवैज्ञानिक बनने के लिए अध्ययन कर रहा था, मैं वास्तव में सभी के लिए वजन घटाने का एक नुस्खा खोलना चाहता था। लेकिन पहले वजन बढ़ने का कारण खोजना जरूरी था। मैंने इसे मानव मानस में देखने का फैसला किया। आखिरकार, अगर किसी व्यक्ति के पास अतिरिक्त पाउंड हैं, तो उसे किसी कारण से उनकी आवश्यकता है।

लंबे समय के दौरान अनुसंधान कार्ययह पता चला कि एक कारण पर्याप्त नहीं है। मैं शानदार रूपों के सभी मालिकों को एक भाजक में फिट नहीं कर सका। लेकिन मैंने अपने लिए कुछ सामान्य कारक निकाले हैं।

मुख्य मनोवैज्ञानिक कारक, अतिरिक्त पाउंड के सेट में योगदान:

1. उच्च संवेदनशीलता।

यह अधिक खाने के सबसे आम कारणों में से एक है।

यह पहले ही हो चुका है कि महिलाएं स्वाभाविक रूप से पुरुषों की तुलना में अधिक संवेदनशील होती हैं। यह शायद इस तथ्य के कारण है कि यह महिलाएं हैं जो जन्म देती हैं और बच्चों की परवरिश करती हैं। सबसे पहले, जब बच्चा अभी तक बोलने में सक्षम नहीं है, तो एक महिला को यह महसूस करने और समझने में सक्षम होना चाहिए कि उसके बच्चे को क्या चाहिए।

लेकिन महिलाओं में भी, उन लोगों का एक महत्वपूर्ण प्रतिशत है जिनके पास यह संवेदनशीलता हर समय चालू रहती है। वे चेहरे के भाव और पैंटोमाइम में एक साथी को समझते हैं। उनमें पंक्तियों और के बीच पढ़ने की क्षमता होती है ऊँचा स्तरसहानुभूति (करुणा)।

के लिए बाहर जा रहे हैं बड़ा संसार, ऐसी महिलाओं को लगता है कि दिल के क्षेत्र में कहीं न कहीं उनके पास एक खुला दरवाजा है। और कोई भी लापरवाह शब्द या नज़र ऐसे व्यक्ति को गहरी चोट पहुँचा सकता है।

2. "नहीं" कहने में असमर्थता।

विषय कई लोगों के लिए प्रासंगिक है। हाल ही में, अलीमेरो के पन्नों पर, मैंने "नहीं" कहना कैसे सीखें, इस पर एक अद्भुत विषय देखा। यह कितना महत्वपूर्ण है कि तुरंत मना कर दिया जाए, और अपने आप को नुकसान पहुंचाने के लिए कुछ न किया जाए और उसी समय गुस्सा हो जाए।

इस मामले में अतिरिक्त वजन अन्य लोगों के खिलाफ बचाव का काम करता है। एक तरह की बाधा। और कभी-कभी मदद करने से इनकार करने का कारण खराब स्वास्थ्य या उच्च रक्तचाप का हवाला देना होता है।

3. खुद की जरूरतों के लिए बहरापन।

जीवन की पागल लय में, हम खुद को और अपनी जरूरतों को सुनना नहीं सीखते हैं। और हमें इस कौशल की आवश्यकता क्यों है? हमें काम पर जाना है, खाना बनाना है, घर साफ करना है, इत्यादि।

इससे क्या फर्क पड़ता है कि वास्तव में अब हम नहाना चाहते हैं या लेटना चाहते हैं यदि शब्द "जरूरी" है।

4. विपरीत लिंग का भय।

बचपन या किशोरावस्था में एक पुरुष द्वारा उत्पीड़न का अनुभव करने के बाद, एक लड़की यह तय कर सकती है कि वह अब यौन रूप से आकर्षक नहीं बनना चाहती। और अधिक वजन इसके स्त्री और मोहक रूपों को कवर करता है।

5. अंतरिक्ष में अधिक जगह लेने की इच्छा। अधिक महत्वपूर्ण और ठोस बनें।

क्या आपके लिए यह अजीब नहीं है कि एक बड़े उद्यम का मुखिया डेढ़ मीटर लंबा और 60 किलोग्राम वजन का हो? क्या होगा अगर वह अभी भी जवान है? क्या यह नौजवान जिम्मेदार निर्णय ले सकता है और दर्जनों अधीनस्थों को निर्देश दे सकता है?

यदि आपके लिए "निर्देशक" शब्द स्वचालित रूप से एक मोटे, लंबे, परिपक्व व्यक्ति के साथ सूट में जुड़ा हुआ है, तो आप उन लोगों में से एक हैं जो इस स्टीरियोटाइप से प्रभावित हैं।

वास्तव में, किसी व्यक्ति की उम्र, वजन और ऊंचाई उसकी उपलब्धियों और सफलता का आकलन करने में महत्वपूर्ण कारक नहीं है।

6. स्वत: आक्रमण।

हम सभी अच्छी लड़कियां और लड़के बनना चाहते हैं। अच्छे बच्चों की परवरिश कैसे होती है? लड़ो मत! चोट मत पहुँचाओ! और कितने वयस्क जीवन में जिनके साथ आप वास्तव में अपनी मुट्ठी मापना चाहते हैं। लेकिन हम इसे वहन नहीं कर सकते।

आप अपना गुस्सा और गुस्सा कहां रखते हैं? अगर उन्हें कला या खेल में कोई रास्ता नहीं मिलता है, तो वे सीधे विनाश में चले जाते हैं कि यहाँ और अभी कौन है। अर्थात् अपने लिए।

5. अतीत से नमस्ते।

मैंने एक बार मीठे दाँत वाले लोगों के बीच एक सर्वेक्षण किया, जिसके साथ वे अपनी पसंदीदा मिठाई को जोड़ते हैं। लगभग सभी उत्तरदाता बचपन या किशोरावस्था में अपनी पसंदीदा मिठाइयों से परिचित हो गए। इसके अलावा, इस परिचित को बहुत ही सुखद भावनाओं में चित्रित किया गया था।

6. विपणन चाल।

टीवी स्क्रीन से हमें बताया जाता है कि दिल की महिला के लिए प्यार की चॉकलेट के डिब्बे से बेहतर कोई व्याख्या नहीं है। अल्पाइन घास के मैदानों में चरने वाली गायों के दूध से बनी चॉकलेट से ज्यादा कोमल और क्या हो सकती है।

इससे साफ है कि कोई भी चॉकलेट में पूरे दूध की मौजूदगी की जांच करने नहीं जाएगा। साथ ही इसमें खुशी के हार्मोन की मौजूदगी भी होती है। सब कुछ सुझाव द्वारा सीधे दर्शक के मस्तिष्क के उप-कोर्टेक्स में होता है।

और फिर, जब किसी प्रियजन के लिए उपहार का सवाल उठता है, तो मिठाई की छवि हमारी आंखों के सामने अपने आप आ जाती है।

क्या करें?

अब मैं पहले से ही समझ गया हूं कि अतिरिक्त वजन से छुटकारा केवल शारीरिक स्तर पर ही नहीं होना चाहिए। अधिक वजन के मनोवैज्ञानिक पहलू सद्भाव के मार्ग पर सभी प्रयासों को रद्द कर सकते हैं। और बार-बार वजन को उसकी मूल स्थिति में लौटाएं।

प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में, आपको कुछ अलग करने की आवश्यकता है। यदि आप सामान्यीकरण और सिफारिशें देने की कोशिश करते हैं, तो सबसे पहले ये हैं:

1. सभी के लिए तनाव दूर करें संभव तरीकेखाने के अलावा। मालिश, स्नान, फिटनेस, नृत्य, सेक्स, स्काइडाइविंग, दोस्तों के साथ चैटिंग।

2. अपने विचारों के साथ काम करें। जब आपको खाने की इच्छा हो तो अपने आप से पूछिए कि क्या यह वास्तव में भूख है? या मैं अकेला, ऊब, उदास या डरा हुआ हूँ? मुझे अब वास्तव में क्या पसंद आएगा?

3. अपने आप को लाड़ प्यार। लेकिन भोजन नहीं, क्योंकि ऐसा आनंद अल्पकालिक होता है, लेकिन परिणाम कमर पर लंबे समय तक रहता है। और, उदाहरण के लिए, सैलून में एक सुंदर मैनीक्योर, खरीदारी, दिलचस्प लोगों के साथ संचार।

4. ठीक है, मध्यम शारीरिक गतिविधि के संयोजन में उचित पोषण रद्द नहीं किया गया है।

क्या आप किसी अन्य मनोवैज्ञानिक कारकों के बारे में जानते हैं जो वजन बढ़ाने में योगदान करते हैं?

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यदि आप अतिरिक्त वजन के मनोचिकित्सा में रुचि रखते हैं, तो यह प्रकाशन आपके लिए है। मनोदैहिक विज्ञान एक दिलचस्प विज्ञान है, क्योंकि मनोविज्ञान विभिन्न चरणों में मोटापे के मनोवैज्ञानिक कारणों को दूर करने में सक्षम है। साथ ही यह भी पता करें कि इस समस्या से ग्रसित लोगों के लिए किस तरह की काउंसलिंग की जाती है।

अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में लाखों लोग शामिल हैं। इस असमान लड़ाई में, कई लोग हार जाते हैं, पूर्णता के चरण से मोटापे की श्रेणी में चले जाते हैं। ज्यादातर डाइटिंग करके ठीक करने की कोशिश करते हैं, व्यायामरोग के स्रोत के बारे में सोचे बिना। आप मनोदैहिक विज्ञान के आधार पर इस मामले में मदद कर सकते हैं, और मनोचिकित्सा समस्याओं से छुटकारा पाने की पेशकश करता है।

अधिक वजन होने के मनोवैज्ञानिक कारण

मनोदैहिक विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि गलत तरीके से तैयार किए गए आहार या गतिहीन जीवन शैली की तुलना में मोटापे के अधिक गंभीर कारण हैं। प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत है, इसलिए वह स्वयं एक आरामदायक शरीर का वजन निर्धारित करता है।

आंकड़े बताते हैं कि वंशानुगत और हार्मोनल प्रभावजैविक विकार अधिक वजन को प्रभावित करने वाले मुख्य कारक नहीं हैं। साइकोसोमैटिक्स किसी के शरीर के आंकड़ों के आधार पर, दुनिया की अपनी धारणा को समझने में मदद करने में लगा हुआ है।

अधिक वजन होने के मनोवैज्ञानिक कारण
जाम की समस्या	व्यक्तिगत असुविधा की उपस्थिति। भोजन करने का आनंद किसी भी अप्रिय भावना को दूर कर देता है।
पश्चाताप	एक अयोग्य कार्य करने के बाद, एक व्यक्ति दोषी महसूस करता है। शराब, धूम्रपान या अधिक खाने से भावना बुझ जाती है।
माता-पिता की नकल	कुछ का मानना ​​है कि परिवार की परंपरा को रद्द नहीं करना चाहिए: यदि पूर्वज भरे हुए थे, तो अगली पीढ़ी को इस आंकड़े का पालन नहीं करना चाहिए।
इच्छाशक्ति की ताकत	अपने आप को स्वादिष्ट न मानने में कमजोरी, आपको एक आकर्षक सुगंध, पेस्ट्री विभाग या मैकडॉनल्ड्स के साथ बेकरी से गुजरने की अनुमति नहीं है।
हत्तोसाहित	शौक, दोस्तों, शौक के बिना, कई लोग बस खुद को एक हुडी में लपेटते हैं और अपने उबाऊ जीवन में विविधता लाने के लिए खाते हैं।
कोई प्रेरणा नहीं	यदि कोई व्यक्ति अपने स्वयं के महत्व को कम करके आंकता है, वजन कम करने की बात नहीं देखता है, तो वह अनावश्यक कैलोरी का सेवन करके वजन बढ़ाता रहता है।
यौन अंतरंगता का डर	महिलाओं के पेट में चर्बी का जमा होना रिश्तों के डर का संकेत देता है।

मनोचिकित्सा रोगियों को अत्यधिक वजन बढ़ने से जुड़ी अवसाद, चिंता से निपटने में मदद करती है।

मोटापे के मनोदैहिक

यह सिद्ध हो चुका है कि सभी रोगों के मुख्य प्रतिशत के मनोवैज्ञानिक कारण होते हैं। साइकोसोमैटिक्स बताते हैं कि पेट का मोटापा तनाव, पीड़ा, भय से सुरक्षा है। ठेला नकारात्मक भावनाएंभावनात्मक अनुभवों को अस्थायी रूप से निलंबित करता है।

ऐसे लोगों की विशेषता है:

• आंतरिक अशांति;
• भेद्यता;
• अकेलापन;
• अपूर्णता की भावना।

मोटापे के मनोदैहिक रोग को विभिन्न मनोवैज्ञानिक समस्याओं की बाहरी अभिव्यक्ति के रूप में देखते हैं। एक व्यक्ति अपने शरीर में हार्मोनल असंतुलन, चयापचय दर को नियंत्रित करता है। वह अनजाने में सभी प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है।

मोटापे की समस्या की वर्तमान स्थिति में रोग के विकास में पसंद की एक विधि के रूप में मनोचिकित्सा की रोगजनक योजनाओं की आवश्यकता होती है।

अधिक वजन का मनोचिकित्सा और मनोविज्ञान

मनोविज्ञान एक विज्ञान है जो आंतरिक दुनिया की संरचना से संबंधित है और इसे संशोधित करने में मदद कर सकता है खाने का व्यवहार. उपचार का अर्थ शरीर और आत्मा को संतुलन में लाना है, उन कारकों से छुटकारा पाना है जो आपको हमेशा के लिए स्वस्थ, पतला और खुश रहने से रोकते हैं।

वजन घटाने के लिए मनोचिकित्सा की कई दिशाएँ हैं:

• अधिक वजन की शुरुआत की पहचान करना;
• वजन घटाने के लिए हस्तक्षेप करने वाले कारकों को खत्म करने के लिए कार्रवाई;
• आपके शरीर की वास्तविक जरूरतों को सुनने और महसूस करने की क्षमता;
• खाने के व्यवहार का सामान्यीकरण;
• जीवन के एक नए तरीके का गठन;
• परिणामों को ठीक करना।

मनोचिकित्सक अपने रोगियों को व्यवहार, विचारों और वजन के बीच संबंध को समझाने की कोशिश करते हैं। यह सुझाव देना कि मोटापा एक लक्षण है जो किसी व्यक्ति की आंतरिक दुनिया के हिमशैल का सिरा है।

स्व-सहायता आंदोलन के संस्थापक लुईस हे, मोटापे के संभावित कारणों के अपने चार्ट में भय और सुरक्षा की आवश्यकता की ओर इशारा करते हैं। अधिक वजन के मनोविज्ञान में जीवन के अर्थ की शाश्वत खोज और खुद को पूरा करने में असमर्थता शामिल है, जो बीमारी की ओर ले जाती है।

अमेरिकी मोटापे के हर कारण के लिए आत्म-सम्मोहन सूत्रों को ठीक करने के रूप में मनोचिकित्सा प्रदान करता है जिसे मनोदैहिक पहचानने में मदद करेगा।

डॉक्टर की राय

यदि कोई व्यक्ति अपने आप से लगातार असंतोष का अनुभव करता है, तो इससे कूल्हों और पेट पर चर्बी बढ़ सकती है। जब आप संतुष्ट नहीं होते कि आपके शरीर का कुछ हिस्सा कैसा दिखता है, तो शरीर वहां वसा जोड़ता है, मालिक को आराम देता है। यह समझने के लिए कि कैसे निर्माण किया जाए, आपको सबसे पहले खुद को पतला देखना होगा, अपनी आंतरिक छवि को खींचना होगा। इसके बिना आप उन अतिरिक्त पाउंड को नहीं खो पाएंगे। मनोचिकित्सा यह सोचने के लिए है कि वजन कम करते समय आपको किस आंकड़े तक पहुंचने की आवश्यकता है और अपने आप को एक नए शरीर में कल्पना करने का प्रयास करें। कोई भी परिवर्तन आंतरिक प्रतिरोध के बिना होना चाहिए।

मोटापे से ग्रस्त लोगों के लिए मनोवैज्ञानिक परामर्श

कई मोटे रोगी अपने फिगर को बदलने के तरीकों में रुचि रखते हैं। अनुभवी पेशेवरों द्वारा मनोवैज्ञानिक परामर्श ऐसे लोगों की मदद कर सकता है। चूंकि अत्यधिक द्रव्यमान का मनोदैहिक आधार होता है, वे एक अद्वितीय मनोचिकित्सा प्रदान करते हैं।

लगभग सभी विशेषज्ञों का मानना ​​है कि तनावपूर्ण स्थिति में शरीर पर्याप्त रूप से भूख और तृप्ति को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होता है, इसलिए एक व्यक्ति लगातार कुपोषण या खाने की अनिच्छा की भावना का अनुभव करता है।

मोटापे से ग्रस्त लोगों के लिए मनोवैज्ञानिक परामर्श की कई दिशाएँ हैं:

• विभिन्न आहार प्रतिबंधों के उपयोग की रोकथाम;
• पूर्णतावाद की नकारात्मक अभिव्यक्तियों का अध्ययन करना;
• व्यक्तिगत चिंता का सुधार;
• एक मनोवैज्ञानिक आहार, जिसका सार आपके आहार और अधिक खाने के प्रति आपके दृष्टिकोण के गंभीर संशोधन पर निर्भर करता है।

प्रत्येक मामले के लिए, मनोचिकित्सा सत्र व्यक्तिगत रूप से आयोजित किए जाते हैं, लेकिन पहले सत्र के बाद परिवर्तन होते हैं। एक व्यक्ति खुद अपने द्रव्यमान की निगरानी करता है और तय करता है कि डॉक्टरों की मदद से कब इनकार करना है।

सही ढंग से और हानिरहित रूप से वजन कम करने के लिए, आपको विशेषज्ञों की सिफारिशों के साथ व्यक्तिगत काम को अपने आप में संयोजित करने की आवश्यकता है, फिर वजन कम करना जितना संभव हो उतना आरामदायक होगा। अधिक वजन होने के लिए "नहीं" कहें और स्वस्थ जीवन शैली जीना शुरू करें।