Tabuľka vlastností aromatických olejov. V

Dávno je známe, že okolité pachy ovplyvňujú našu pohodu, náladu a majú liečivé účinky. V dôsledku toho existuje smer alternatívna medicína ako aromaterapia, esenciálne oleje(tabuľka s ich zoznamom a účinkami je uvedená nižšie), v ktorej sú hlavným liečebným nástrojom.

Čo je aromaterapia?

Metóda aromaterapie je známa už od 4. storočia pred Kristom, kedy sa už na východe používali technológie lisovania, zahrievania a máčania rastlín s obsahom pachových látok. Éterické oleje sú kvapaliny s vysokou biologickou aktivitou, ktoré obsahujú terpény, terpenoidy, organické kyseliny, estery alkoholov, aromatické a iné zlúčeniny. Na rozdiel od mastné oleje, podstatné sú ľahké, prchavé.

Aktívne zložky olejov sa môžu do tela dostať cez dýchací systém, kožu, sliznice. Pri interakcii olejových zložiek s hormónmi, enzýmami a inými látkami produkovanými v tele dochádza k chemickým zmenám a pôsobením esterov sa aktivujú rôzne časti centrálneho nervového systému. nervový systém.

Aromaterapiu doma praktizuje veľa žien, no nie každá sa dostatočne orientuje v zložitosti používania olejov a ich správny výber. Treba mať na pamäti, že terapeutické vlastnosti majú iba prírodné esenciálne oleje extrahované z rôznych častí rastlín a nie syntetické produkty, ktoré napodobňujú vôňu.

Aromaterapia - indikácie a kontraindikácie

Použitie aromaterapie by malo byť nielen správne, prospešné, ale aj bezpečné. Preto nie je možné bezmyšlienkovite, bez oboznámenia sa so základnými pravidlami používania aromatických olejov, ich používať na ten či onen účel. Aromaterapia doma má určitý rozsah možností a existujú určité indikácie pre túto techniku. Existuje veľa obmedzení a zákazov na vykonávanie aromaterapie, bez ktorých nežiaduce účinky poškodenie tela.

Aromaterapia - indikácie

Aromaterapeutická liečba sa vykonáva s nasledujúcimi hlavnými indikáciami:

• infekčné a prechladnutie;
• funkčné poruchy v práci rôznych systémov organizmus (respiračný, kardiovaskulárny, tráviaci, vylučovací, endokrinný a iné);
• ochorenia kĺbov;
• psychoemočné poruchy;
• duševná a fyzická záťaž, stres;
• stavy imunodeficiencie;
• pooperačné účinky;
• dermatologické patológie;
• urologické a gynekologické patológie;
• kozmetické nedokonalosti vzhľadu.

Aromaterapia - kontraindikácie

Všetky éterické oleje majú nasledujúce kontraindikácie:

• akútne horúčkovité stavy spôsobené nejasnými príčinami;
• akútne infekčné a zápalové ochorenia sprevádzané teplotou nad 38 ° C;
• sklon ku krvácaniu;
• choroby krvi;
• onkologické ochorenia;
• poruchy cerebrálnej cirkulácie;
• epileptické záchvaty;
• ťažké formy nervových porúch;
• akútne srdcové zlyhanie s poruchou rytmu;
• intoxikácia alkoholom alebo drogami;
• prvý trimester tehotenstva;
• neznášanlivosť esenciálnych olejov, ktorá sa prejavuje svrbením, ťažkosťami s dýchaním, slzením očí, vyrážkami, závratmi a inými príznakmi.

Aromaterapia - éterické oleje

Mal by sa vybrať jeden alebo druhý éter, jasne definujúci problém, pre ktorý sa plánuje vyriešiť použitie aromaterapie, a pomôže v tom tabuľka s vlastnosťami éterických olejov. Je dôležité, aby sa olej páčil svojou vôňou, vyvolával pozitívne emócie. Ak vôňa provokuje nepohodlie potom by ste tento produkt nemali používať. Preto sa ešte pred kúpou odporúča ovoňať oleje na aromaterapiu.

Aromaterapia - vlastnosti éterických olejov

Špecialisti, ktorí skúmajú a praktizujú liečbu pomocou techniky, akou je aromaterapia, sú vlastnosti olejov testované empiricky. Zistilo sa, že kontakt s pokožkou a sliznicami spôsobuje podráždenie a zvyšuje sa prietok krvi. Prostredníctvom pórov sú schopné preniknúť do krvného obehu a šíriť sa do rôznych orgánov. o interná aplikácia stimuluje sekréciu žalúdka, činnosť pankreasu, pečene, čím zlepšuje trávenie.

Aj keď sú čuchové receptory stimulované, mnohé oleje môžu pôsobiť proti kŕčom, močopudne, zlepšujú tvorbu mlieka u dojčiacich matiek. Každý olej má určitý stupeň antiseptických vlastností. U niektorých z nich tento efekt prevláda (napr. čajovník, ktorej aromaterapeutický olej sa používa na boj proti pneumokokom, stafylokokom, plesniam a iným patogénom).

V medicíne je obzvlášť dôležitý psycho-emocionálny účinok olejov.

1. Niektoré vykazujú stimulačný účinok, aktivujú nervový systém, duševné procesy.
2. Iné sú schopné pôsobiť relaxačne, uvoľňujú neuropsychický stres (napríklad levanduľa, aromaterapia s éterom, ktorý zlepšuje spánok, uvoľňuje).
3. Mnohé aromatické oleje vykazujú adaptogénny účinok, ktorý je nevyhnutný po prežitých stresoch, zmenách klimatických podmienok a pod.

Ako si vybrať aromaterapeutický olej?

zdvihnúť najlepšie oleje na aromaterapiu by mala byť individuálne, berúc do úvahy existujúce problémy a reakcie tela. Pred použitím sa odporúča produkt otestovať jeho nanesením po zriedení vodou na oblasť pokožky vnútri ohybu lakťa. Citrusové, mätové, ylang-ylangové, ihličnaté oleje sú široko používané. Pri niektorých patológiách sa používajú kombinácie olejov, pričom je dôležité, aby nemali opačné účinky. Zistilo sa, že ihličnaté, citrusové a kvetinové oleje sú vo svojej podskupine navzájom kombinované.

Aromaterapia - tabuľka olejov

Pre uľahčenie výberu, ak je aromaterapia plánovaná pre akékoľvek patológie, esenciálne oleje (tabuľka obsahuje najčastejšie z nich) budú označené podľa ich prevládajúcich účinkov. V tomto prípade to znamená inhalačný účinok éterických olejov na organizmus, ktorý, keď domáce použitie považovaný za najbezpečnejší. Aromaterapia - tabuľka olejov a ich vlastností:

Pôsobenie na telo	Esenciálne oleje
dezinfekčný prostriedok	borievka, cyprus, eukalyptus, čajovník, rozmarín, tymian
protizápalový	borovica, citrón, levanduľa, tymián, bergamot
sedatívum	ruža, levanduľa, medovka, santalové drevo, pelargónie, jazmín
tonikum	mandarínka, grapefruit, jedľa, mäta, rozmarín
antistresové	pačuli, bergamot, mimóza, koriander, levanduľa
zmyselný	pomaranč, kardamón, pačuli, santalové drevo, ruža
relaxačné	bazalka, vanilka, medovka, bigardia, slamienka, harmanček

Aromaterapia éterickými olejmi je terapeutická oblasť založená na prirodzené vlastnosti prírodné arómy, ktoré dokážu harmonizovať rôzne procesy, zvýšiť ochranné vlastnosti telo a normalizovať emocionálne pozadie.

Aromaterapia využíva éterické oleje – zmesi aromatických látok. rastlinného pôvodu, ktoré majú schopnosť destilovať sa s vodnou parou a odparovať sa na vzduchu. Aromaterapeutický olej dobre preniká do tela ako cez pokožku (pri masážach, kúpeľoch, obkladoch, s kozmetickými prípravkami), tak aj cez dýchacie ústrojenstvo. Dnes sa asi 100 ich druhov využíva na terapeutické účely.

Chemické zloženie olejov bolo preštudované celkom dobre: ​​iba jeden typ obsahuje obrovský zoznam anorganických a organických látok (120-500).

Pri výrobe prírodné éterické oleje nepodliehajú žiadnej chemickej úprave a miešaniu s inými látkami, preto sú 100% prírodný produkt za predpokladu, že nie sú falošné.

Trochu histórie

Čuch je jedným z najakútnejších na svete. Štúdium sveta aromatických rastlín má korene v hlbokej minulosti. Oblasti použitia boli veľmi široké: v mystických a náboženských obradoch, vo voňavkárstve, kozmeteológii, na aromatizáciu miestností, liečiteľstvo a na mnohé iné účely sa používali vonné extrakty z rastlín. Vlastná zbierka vonných olejov bola znakom príslušnosti k vyššej spoločnosti a skutočným luxusným artiklom.

Prírodné vône sa dnes používajú takmer v každej rodine na dezodoráciu a dezinfekciu vnútorného vzduchu, pozdvihnutie nálady, ako aj na terapeutické účely.

Mechanizmus účinku na človeka

Esenciálne oleje pôsobia 2 spôsobmi: neuroreflexným a humorálnym.

• Neuroreflex sa realizuje prostredníctvom nervových receptorov, ktoré sa nachádzajú na nosovej sliznici: prijímajú, rozpoznávajú vôňu a posielajú informácie do centrálneho nervového systému.
• Humorálna dráha sa realizuje prostredníctvom hustej siete kapilár umiestnených v dýchacom trakte. Molekuly éterických olejov rýchlo prenikajú do krvného obehu a pôsobia aj na organizmus.

Tieto dva mechanizmy sa spájajú so schopnosťou meniť elektromagnetické pole, čo vysvetľuje schopnosť aromatických látok ovplyvňovať nervový systém aj hormonálny stav. Niektorí lekári prirovnávajú pôsobenie aromatických látok k mechanizmu hormónov pre ich rýchly terapeutický účinok.

Všetky esenciálne oleje sú:

• účinné antiseptiká: rýchlo ničí baktérie a vírusy;
• protizápalové látky: tiež rýchlo znižujú závažnosť zápalovej reakcie;
• adaptogény;
• stimulanty imunitných procesov.

Okrem toho sú esenciálne oleje schopné stimulovať alebo upokojiť nervový systém, harmonizovať emocionálnu a duševnú sféru, normalizovať činnosť tráviaceho traktu a iných systémov, majú protinádorovú aktivitu, zlepšujú stav vlasov a pokožky. Mnohé látky sú silné erotické stimulanty.

Priaznivé účinky esenciálnych olejov sú možné len vtedy, keď sú prírodné, kvalitné a používané v súlade s dávkovaním. Prírodné látky nemajú významné vedľajšie účinky, nespôsobujú alergie (s výnimkou individuálnej precitlivenosti) a telo si na ne zvyká.

Použitie aromatických olejov by nemalo vylúčiť etiológiu medikamentózna terapia predpísané lekárom, a premeniť sa na bezmyšlienkovú samoliečbu. Aj tu, ako v každom inom medicínskom smere, platí pravidlo: neškodiť! Domácu aromaterapiu je najlepšie začať návštevou aromaterapeuta a ak hovoríme o tehotných ženách a deťoch, tak len s povolením lekára.

Každý aromatický olej je jedinečný a má svoje terapeutické spektrum. Zvážte ich hlavné typy, liečivé účinky a účinok na ľudské telo, pravidlá aplikácie uvedené v tabuľke o aromaterapii:

oranžová

Mimoriadne voňavé, citrusové, spojené s letom. Horký pomarančový olej je považovaný za elitnejší a má jemnú arómu.

Priaznivý účinok na organizmus Stabilizuje náladu; Účinné pri liečbe depresie, nespavosti, nervozity; Má choleretický účinok; Pomáha schudnúť; Zvyšuje turgor pokožky, bieli a zjemňuje ju; Pomáha pri liečbe patológií ústnej dutiny; Zlepšuje odolnosť tela; Odstraňuje opuch; Zmierňuje bolesti hlavy, kĺbov a svalov	Ako použiť Musí byť čerstvé: vnútorne - 1 uzáver. pohár čaju / vody 2 krát denne; aromatizácia miestností - 2-3 kvapky. na aromalampe; na masáž si môžete vziať 2-3 kvapky zriedené v základnom oleji; na kúpeľ - 5 uzáverov zriedených v lyžici medu; na kozmetiku (obohatenie) - 5 kap. na každých 15 gramov základu
epilepsia; hypotenzia; cholelitiáza; Alergia na citrusové plody; Tehotenstvo - opatrne

bazalka

Tento olej má jemnú korenistú a povzbudzujúcu vôňu. Dlho sa považovalo za „kráľovské“.

Priaznivý účinok na organizmus Omladzuje telo aj pokožku, pretože je silným antioxidantom; Dokonale tonizuje, odstraňuje nervozitu a prejasňuje myseľ; Stimuluje myslenie a zlepšuje pamäť; Zmierňuje kŕče krvných ciev hlavy a bolesti hlavy; Urýchľuje zotavenie z bronchitídy, astmy, najmä ak je teplota zvýšená, uľahčuje dýchanie; Zvyšuje krvný tlak; Normalizuje menštruáciu, najmä ak sú vzácne; Vynikajúci zmierňuje alergické svrbenie po uštipnutí hmyzom; Účinné antitusikum a expektorans; Dokonale lieči infekcie ústnej dutiny: rýchlo hojí rany na ďasnách a slizniciach; Odstraňuje nespavosť; Zlepšuje elasticitu pokožky a odstraňuje bradavice

Ako použiť na aromatizáciu miestností si môžete vziať 3 až 7 kvapiek; pre osobný aromatický coulomb stačia 2 kvapky; na inhaláciu (horúce a studené) si môžete vziať 1-2 kvapky; na aromatizáciu kúpeľov najskôr užite 3 kvapky. a postupne privedený na 7 kap. Avšak viac ako 3 týždne v rade sa takéto príjemné procedúry neodporúčajú; pre interná liečba- 1 uzáver. s medom, 3 krát denne, nie viac ako 3 týždne.

Kontraindikácie a obmedzenia Zvýšená zrážanlivosť krvi; Hypertenzia

pelargónie

Ide o olej so špecifickou vôňou, ktorú neznesie každý.

Priaznivý účinok na organizmus Zvyšuje aktivitu (fyzickú a duševnú); Inhibuje reprodukciu nádorových buniek; Pomáha pri liečbe patológie ORL zápalového pôvodu; Anestetizuje a uvoľňuje kŕče pri migrénach, bolestiach hlavy a iných stavoch sprevádzaných bolesťou; Normalizuje krvný tlak a kontraktilnú funkciu srdca; Odstraňuje ischémiu srdcového svalu; Znižuje hladinu cukru v krvi; Odstraňuje peeling a kožná vyrážka, obnovuje a regeneruje pokožku; Pomáha pri liečbe omrzlín, rán, rezných rán, ekzémov, popálenín; Účinný liek na huby a vši

Ako použiť Nepoužívajte dlhšie ako 3 týždne za sebou: Vnútorne nie viac ako 1 uzáver. 2 krát denne po jedle, s medom; na dezodoráciu miestnosti 2-4 kvapky. na lampe; na inhaláciu - 2 kvapky. k riešeniu; na obklady môžete užiť nie viac ako 3 kvapky; na namáčanie bavlnených turund a aplikácií -1 čiapka.; na kloktanie 2 kvapky. oleje na 200 ml vody; na trenie - 1 uzáver. pelargónie a 10 kvapiek základného oleja; v čistej forme používa sa na liečbu popálenín, rezných rán a omrzlín; pre aromatické coulomby si môžete vziať 1 uzáver. oleje; ako prísada do krémov, pleťových vôd - 4 čiapky. na 2 polievkové lyžice.

Kontraindikácie a obmedzenia tehotenstvo; Používanie perorálnych kontraceptív

Jasmine

Jeden z najdrahších, neskutočne voňavý.

Priaznivý účinok na organizmus Normalizuje činnosť endokrinných žliaz; Odstraňuje vyrážky, lieči ekzémy a dermatitídu; Zlepšuje stav citlivej pokožky; Pomáha eliminovať syndróm bolesti počas menštruácie; Odstraňuje kŕče vnútorných orgánov; Normalizuje tlak; Pomáha pri zápalových patológiách oblasti ženských pohlavných orgánov; Odstraňuje apatiu, ľahostajnosť, rozveseluje; Zabraňuje popôrodnej depresii, zlepšuje laktáciu.

Ako použiť Len v zriedenom základnom (rastlinnom) oleji v pomere 1:10: aróma coulombs - 2 čiapky; aromatické kúpele - 3 čiapky. s 1 lyžičkou medu; 2-4 uzáver. 15 g základu pre masáž alebo kozmetiku; 5 čiapka. na 200 ml vody na aplikácie a obklady; 2 uzáver. na 100 g akéhokoľvek čaju - na ďalšie varenie a požitie

Kontraindikácie a obmedzenia hypotenzia; Prvý trimester tehotenstva; Gastritída, vredy žalúdka a čriev (vnútorná liečba); Dysfunkcia obličiek (vnútorná liečba)

Iris

Ide o cenný, drahý olej, ktorý sa používa najmä pri výrobe kozmetiky a parfumov. Vo voľnom predaji sa vyskytujú zriedkavo a často sú falšované. Kvetinová, s jemným drevitým akcentom.

Priaznivý účinok na organizmus Má dezinfekčný účinok; Skvapalňuje hlien a odstraňuje zápal dýchacieho traktu; Odstraňuje prebytočnú tekutinu; Odstraňuje bolesť svalov; Zvyšuje imunitu; Napomáha regenerácii pokožky po ranách, odreninách; Aktívne regeneruje vlasy a nechty, podporuje rast vlasov; Pomáha bojovať proti kožným zmenám súvisiacim s vekom; U ľudí oboch pohlaví umocňuje zmyselnosť.	Ako použiť Aromaterapia s dúhovkou je povolená iba zvonka, nepoužívajte ju vo vnútri: Pre aromalampu stačia 3-4 kvapky; Nie viac ako 7 uzáverov. používané na kúpanie; Na obohatenie krémov, sér, šampónov - 3 kvapky. na 15 gramov finančných prostriedkov; 2-3 kvapky, rozpustené v 200 ml teplej vody - základ pre obklad
Kontraindikácie a obmedzenia tehotenstvo; Laktácia

levanduľa

Ide o jeden z klasických olejov, ktorý sa široko používa v mnohých oblastiach.

Priaznivý účinok na organizmus Odstraňuje plačlivosť, nespavosť, depresiu a nervozitu; Pôsobí ako anestetikum; Výrazne stimuluje imunitný systém; Má dezinfekčné a protizápalové účinky; Normalizuje srdcovú frekvenciu a tlak; Zlepšuje činnosť pečene a žlčníka; Odstraňuje lámavé vlasy a lupiny; Pomáha pri liečbe cystitídy a vaginitídy, normalizuje menštruačný cyklus; Lieči dermatitídu; Podporuje hĺbkovú regeneráciu pokožky a okamžite odstraňuje svrbenie, odlupovanie, podráždenie, zápaly a akné

Ako použiť Môže byť použitý v čistej forme: na kúpele - 4-8 kvapiek; pre aromatické coulomby - 3 čiapky; na masáže, obklady, dezodoráciu miestností, saturáciu pleťových vôd a iných produktov starostlivosti o pleť - 5-7 kvapiek. na každých 10 ml bázy; do 10 uzáverov. na horúce inhalácie; Vo vnútri sú povolené 2 kvapky. s medom, zapitý horúcim čajom až 3-krát denne.

Kontraindikácie a obmedzenia tehotenstvo; anémia; hypotenzia; Obdobie liečby liekmi obsahujúcimi jód a železo

Citrón

Je to horká citrusová vôňa, ktorá chladí a osviežuje. Prírodný adaptogén.

Priaznivý účinok na organizmus Pomáha prispôsobiť sa sociálnym a klimatickým zmenám; Pomáha dostať sa z ťažkej depresie; Účinné v liečba VVD a iné vaskulárne poruchy; Posilňuje steny krvných ciev a zabraňuje ateroskleróze; Poskytuje choleretic a diuretický účinok; Má výrazné antibakteriálne a antivírusové účinky; Posilňuje imunitu; Podporuje hojenie rán, krvácanie ďasien, praskliny, rezné rany, ekzémy; Pomáha pri chrípke, angíne; Znižuje laxnosť pokožky, rozšírené póry, bieli pehy, odstraňuje edémy, cievne vzory, mastnú pleť, keratózy a zápalové vyrážky

Ako použiť Pre aromatické lampy vezmite 5-8 uzáverov, pre prívesky - 3 uzávery; Na osobné inhalácie stačia 4 kvapky, trvanie inhalácie nie je dlhšie ako 7 minút; Pre aromatické kúpele, masáže, aplikácie, obklady - od 4 do 7 kvapiek; Na obohatenie kozmetiky potrebujete 3 kvapky. na každých 5 gramov základu.

Kontraindikácie a obmedzenia Alergia na citrusové plody; Nadchádzajúce opaľovanie na slnku alebo v soláriu (možné popáleniny)

borievka

Je to cenný olej so silnou, kyslou, osviežujúcou živicovou vôňou.

Priaznivý účinok na organizmus Pomáha zbaviť sa strachu, letargie; Pomáha rýchlej regenerácii buniek; Zabraňuje rastu jazvového tkaniva; Rýchlo odstraňuje príznaky dermatózy; Pomáha pri liečbe zápalov pľúcneho tkaniva a priedušiek; Normalizuje krvný tlak, čistí krvné cievy; Odstraňuje voľné radikály (najmä rádionuklidy); Zlepšuje prácu tráviaceho systému; Pomáha pri liečbe cystitídy, odstraňuje kamene z obličiek a močového mechúra; Normalizuje hladinu cukru v krvi; Obnovuje elasticitu tkaniva chrupavky

Ako použiť Aplikujte nie dlhšie ako 1 mesiac: pre aromatický prívesok stačia 3 kvapky, pre lampu - 5 kvapiek; na kúpeľ si môžete vziať 6 uzáverov zriedených v alkoholovom emulgátore; na inhalácie s celkovým trvaním nie dlhším ako 7 minút - 3 kvapky. oleje; pre kozmetiku nie viac ako 5 uzáverov. na 10 ml bázy.

Kontraindikácie a obmedzenia tehotenstvo; Akútne patológie obličiek a močových ciest; Hypertenzia v ťažkej forme

mäta

Je to svieža, chladivá a povzbudzujúca vôňa, ktorá pozdvihne náladu.

Priaznivý účinok na organizmus Obnovuje silu; Znižuje úzkosť, nervozitu, napĺňa vitalitou; Znižuje atonické poruchy (závraty, nevoľnosť); Má široký antibakteriálne spektrum akcie; Odstraňuje kŕče tráviaceho traktu a maternice, znižuje pálenie záhy; Zlepšuje cerebrálny obeh; Zmierňuje bolesť svalov; Vyrovnáva farbu pleti a zlepšuje jej ochranné vlastnosti; Odstraňuje rosaceu a akné

Ako použiť Aplikujte v čistej forme, bez prekročenia dávky: pre aromatické lampy nie viac ako 4-5 kvapiek; pre aromatické coulomby - 1 uzáver; pre aromatický kúpeľ si môžete vziať 7 uzáverov zriedených v emulgátore; obklady, masáže, trenie - nie viac ako 6 kvapiek. na rozpúšťadlový olej; na obohatenie krémov, pleťových vôd stačia 2 kvapky. na 5 gramov základu; aplikácie v ústnej dutine: rastlinný olej zmiešaný v rovnakých pomeroch s mätovým olejom; vnútri: na 1 liter nápoja - 5 uzáver.

Kontraindikácie a obmedzenia Je považovaný za ženský olej, takže mladí muži by ho nemali používať; Obdobie liečby homeopatickými liekmi; Nespavosť

Ružová

Je to jemný olej s nádherne sladkou kvetinovou vôňou. Považuje sa za kráľovnú esenciálnych olejov.

Priaznivý účinok na organizmus Zvlhčuje suchú pokožku a vyživuje ju, zvyšuje elasticitu a pevnosť, vyrovnáva farbu a napína očné viečka; Lieči popáleniny; Zlepšuje metabolizmus vo vnútri pokožky; Rozpúšťa tkanivo jazvy; Je to silné afrodiziakum a odporúča sa najmä neistým a skromným partnerom. Zvyšuje zmyselnosť; Zvyšuje účinnosť; Odstraňuje podráždenie, negativitu; Normalizuje tlak; Zlepšuje fungovanie endokrinného a tráviaceho systému; Eliminuje bolesť hlavy, cievne kŕče; Normalizuje metabolizmus; Zvyšuje mužskú plodnosť; Pomáha pri liečbe všetkých ženských chorôb; Je to antikarcinogén a chráni pred vystavením rádionuklidom

Ako použiť Pre kozmetiku - 5 uzáverov. na 5 gramov bázy; Na aromamasáže, aromatické kúpele - tiež 5 kvapiek; Pre aromatické medailóny - 2 kvapky; Na aromatizáciu priestorov - 5 kvapiek; Na sprchovanie - 5 uzáverov. v 1 polievková lyžica. rastlinný olej v 500 ml teplej vody.

Kontraindikácie a obmedzenia Neaplikujte vnútorne; Počas tehotenstva - opatrne

Borovica

Ide o voňavú, ihličnatú arómu s povzbudzujúcim účinkom.

Priaznivý účinok na organizmus Odstraňuje impulzívnosť, agresivitu, tonizuje a povzbudzuje; Pomáha urobiť najlepšie rozhodnutie v ťažkej situácii; Pomáha pri liečbe zápalových ochorení dýchacích ciest; Zlepšuje pľúcny obeh a respiračná produktivita, má expektoračný účinok; Odstraňuje intoxikáciu: pomáha znižovať teplotu, odstraňovať bolesti hlavy, slabosť; Má mierny diuretický účinok a podporuje resorpciu obličkových kameňov; Pomáha pri liečbe prostatitídy a sexuálnych porúch; Odstraňuje artritické, svalové a reumatické bolesti; Má hemostatický účinok; Zvyšuje elasticitu pokožky, obnovuje ochranné vlastnosti epidermis; Zlepšuje štruktúru vlasov a chráni ich pred vypadávaním vlasov.

Ako použiť Pre aromatické lampy - 4-5 kvapiek; Na aromatizáciu a aromatizáciu parných miestností: 2-3 kvapky; Pri horúcich inhaláciách: 2-3 kvapky, pri studených inhaláciách je dovolené dýchať priamo z fľaše najviac 7 minút; Pre kúpele - od 4 do 6 kvapiek; Na masáž tela alebo pokožky hlavy: 5-6 uzáverov, na trenie - 7 uzáverov. za 10 gr. základy; Pre kozmetiku od 1 do 3 kvapiek. na každých 5 g; 1 uzáver. s medom vo vnútri je lepšie 1 krát denne, maximálne - 2; Na obohatenie nápojov - do 5 uzáverov.

Kontraindikácie a obmedzenia Nepoužívajte dlhšie ako 2 týždne za sebou; Denná dávka vo vnútri - nie viac ako 2 kvapky.

šalvia

Je to olej s kyslou, pižmovou, mierne chladivou arómou.

Priaznivý účinok na organizmus Stimuluje imunitný systém; Je to antiseptikum, má baktericídny účinok; Účinné pri liečbe všetkých chorôb ústnej dutiny a hrdla; Odstraňuje depresiu a upokojuje nervový systém; Zvyšuje efektivitu (duševnú a fyzickú); Je to adaptogén a reguluje produkciu hormónov; Účinné pri infekciách močových ciest; Pomáha pri prechladnutí; Čistí krvné cievy; Vyhladzuje vrásky, odporúča sa najmä pre zrelú pleť; Má dezodoračný účinok; Odstraňuje mastnú pokožku tváre a hlavy; Účinné pri liečbe rezných rán, malých rán, popálenín, ekzémov, dermatózy a psoriázy

Ako použiť Pre aromatické coulomby stačí 1 uzáver; Pri studených inhaláciách - inhalujte 4 minúty; Nie viac ako 2 čiapky. pre sauny, aromatické kúpele, inhalácie; Asi 10 uzáverov. za každú pol pohára vody na horúce obklady a aplikácie; Na studené obklady - 15 kvapiek. na 200 ml základného oleja; Na obohatenie kozmetiky - 3 kvapky; Na kloktanie - 4 kvapky. na pohár vody; Pre aromalampy - 3 uzávery.

Kontraindikácie a obmedzenia Nemožno užívať perorálne; Hypertenzia, poruchy spánku - opatrne; Tehotenstvo a laktácia

Eukalyptus

Je to osviežujúci, myrtový olej, povzbudzujúci a nezabudnuteľný. prírodné antibiotikum.

Priaznivý účinok na organizmus Aktivuje myslenie, duševnú činnosť; Zmierňuje melanchóliu; Odstraňuje ospalosť, únavu, apatiu, zvyšuje produktivitu; Má dobrý expektoračný účinok, normalizuje sekréciu priedušiek; Je charakterizovaná antivírusovou aktivitou; Eliminuje hypertermiu; Obnovuje ochranné schopnosti tela; Má analgetický účinok pri poraneniach, artritíde, bolestiach hlavy; Má protizápalový účinok na močové cesty a zmierňuje opuchy; Znižuje hladinu cukru v krvi; Pomáha pri liečbe chronického gynekologického zápalu a erózie krčka maternice; Účinne odstraňuje vriedky, akné, herpes; Podporuje regeneráciu dermis po omrzlinách a popáleninách; Účinne dezinfikuje vnútorný vzduch na vrchole SARS

Ako použiť Na aromatizáciu a dezinfekciu vzduchu - 5 kvapiek. na aromalampe; Pri horúcich inhaláciách - 1 uzáver, trvanie postupu nie je dlhšie ako 5 minút; Na masáž na 15 gr. základy - 7-10 uzáverov; Na kúpele, sauny stačí 5 kvapiek; Na obohatenie kozmetiky stačia 3 kvapky. na 1 polievkovú lyžičku. zariadenia; Na ochranu pred uhryznutím hmyzom - 3 kvapky, ktoré sa vtierajú cez vlasy; Na sprchovanie - 3 čiapky. na 1 pohár vody + pol čajovej lyžičky sódy; Vnútri - maximálne 2 uzávery. s medom, umyté kyslou tekutinou nie viac ako 3 krát denne.

Kontraindikácie a obmedzenia Nemožno kombinovať s homeopatickými liekmi; tehotenstvo; Hypersenzitívna pokožka

Základným olejom je akýkoľvek neutrálny rastlinný olej: ľanový, olivový, slnečnicový, kukuričný.

Čo sa týka aromaterapie pre deti, väčšina olejov by sa nemala používať do 6 rokov a rozhodne sa k takejto liečbe neuchyľovať skôr ako 3 roky. Vo všeobecnosti je potrebné dbať na to, aby sa „dospelácka“ dávka a expozičný čas znížili 2-3 krát a v žiadnom prípade sa nepoužívali na vnútornú liečbu. Častou kontraindikáciou všetkých druhov olejov pre dospelých aj deti je individuálna precitlivenosť. Ak existuje predispozícia k alergické reakcie na akýchkoľvek látkach nie je možné použiť aromaterapiu, tk. časom sa môže vyvinúť aj alergia na éterické oleje.

Kombinácia esenciálnych olejov

Oleje by sa mali kombinovať veľmi opatrne a len s dobrou znalosťou všetkých ich vlastností pri dodržaní nasledujúcich pravidiel:

• je nemožné kombinovať éterické oleje s opačnými vlastnosťami (napríklad upokojujúce a stimulujúce nervový systém);
• nemôžete kombinovať viac ako 5 chutí;
• levanduľa je univerzálna a hodí sa ku všetkému ostatnému. Citrusové, kvetinové a ihličnaté sa navzájom kombinujú vo svojej skupine, napríklad citrón + pomaranč;
• oleje treba kombinovať podľa problému.

Vlastnosti aromaterapie doma

• Aromalampy sú špeciálne zariadenia, ktoré sú potrebné na aromatizáciu vzduchu v miestnostiach. Pred procedúrou by mala byť miestnosť vetraná, potom by mali byť okná tesne uzavreté. Lampa sa naplní vodou, do ktorej sa zavedie olej, a uvedie sa do činnosti. Lampa môže byť zapnutá až 4-krát denne na 5-30 minút alebo viac.
• Použitie aromaterapie na vnútornú liečbu. Vykonáva sa až po konzultácii s lekárom. V žiadnom prípade neprekračujte odporúčané dávky ani nepoužívajte olej v čistej forme, bez rozpúšťadla, ktorým je med, mlieko. Optimálne je užiť tento liek ihneď po jedle. Počas liečby je potrebné obmedziť krmivo pre zvieratá.
• Inhalácie. Môžu byť teplé (keď sa oleje pridávajú do teplej vody) alebo studené (inhalované priamo z fľaše alebo pomocou špeciálneho inhalátora). Pozor! Na procedúry musíte mať špeciálny inhalátor, ktorý umožňuje použitie éterických olejov!
• Aplikácie a kompresie. Získať základ pre studený postup olej sa rozpustí v 10 ml alkoholu a gáza alebo vata sa impregnuje touto kompozíciou a aplikuje sa na boľavé miesto. Pri horúcich obkladoch sa olej zmieša s teplá voda alebo rastlinný olej.
• Výplachy, výplachy, výplachy slizníc vykonávané striktne podľa odporúčaní pre použitie konkrétneho oleja.
• Aroma masáž. Oleje sa používajú zriedené (rastlinným olejom). Pred masážou sa ukáže teplá sprcha a po masáži si musíte pol hodiny pokojne ľahnúť.
• Aromatické kúpele. Jeden z najviac efektívnymi spôsobmi aromaterapeutické ošetrenie, pretože éterický olej rýchlo preniká lymfatickým tokom cez pokožku.
  • Kúpele môžu byť všeobecné alebo miestne a vykonávajú sa 3 hodiny po jedle.
  • Pred kúpaním by ste sa mali umyť bez použitia gélov a mydiel z obchodu, ale s otrubami, vaječným bielkom.
  • Voda v kúpeli by mala mať približne 38 C, do ktorej sa zavedie olej zriedený v rozpúšťadle a procedúra trvá 5-35 minút.
  • Po kúpeli je vhodné sa prirodzene osušiť a asi 30 minút si ľahnúť.
  • Nemôžete piť alkohol, kávu, čaj.
  • Priebeh liečby: 10-20 procedúr.

Aby sa olej nekazil, skladuje sa na tmavom a chladnom mieste, mimo dosahu detí, s dobre uzavretým vekom.

Pre túto príjemnú kúru platí prísne obmedzenie: nemôžete robiť niekoľko procedúr s aromatickými olejmi v jeden deň!

V súčasnosti bolo identifikovaných asi tritisíc rastlín silice, ktoré majú hodnotu ako materiál na výrobu esterov. Väčšina z esenciálne oleje sú vyrobené z liečivé byliny, kosti a iné časti semenníkov.

Sú ľahko rozpustné pri izbovej teplote v alkohole, akýchkoľvek kvapalinách obsahujúcich alkohol, rastlinných olejoch, ale prakticky nerozpustné vo vode. Preto sa najčastejšie používajú čisté éterické oleje so zásaditým základom (rastlinné oleje, soli, mliečne výrobky, včelí med).

Čisté éterické oleje sa neaplikujú na pokožku. Výnimkou je kvapková závlaha pri niektorých kožných ochoreniach, napríklad na odstránenie bradavíc, akné, pehy, plesňové ochorenia. V iných prípadoch sa estery riedia v základných rastlinných olejoch, napríklad v hroznových, broskyňových, marhuľových jadrách, avokáde, mandliach, kokose, olivách, ľanových semienkach atď.

Ale keď pridáte pár kvapiek esenciálneho oleja do horúca voda, dochádza nielen k maximálnemu odhaleniu vône, ale aj k efektívnemu nasýteniu bronchopulmonálneho systému a krvi liečivými molekulami liečivých bylín. Horúce inhalácie a zavlažovanie kameňov v parnej miestnosti (sauna, hammam, ruský kúpeľ) sú aromatické procedúry, ktoré sú jedinečné svojím liečivým účinkom.

AT Turecký kúpeľ dokonca existujú špeciálne miestnosti na aromaterapiu, ktoré sú naplnené teplou, vlhkou parou, obohatenou o rôzne étery, prenikajúcu cez dýchacie ústrojenstvo aj cez pokožku.

Na rozdiel od mastných rastlinné olejeétery nezanechávajú škvrny na papieri a pri aplikácii na akýkoľvek povrch sa rýchlo odparujú. Rád by som poznamenal, že práve tieto vlastnosti esenciálnych olejov sa využívajú pri určovaní ich kvality – pri aplikácii na akýkoľvek povrch, či už ide o látku alebo iný prírodný materiál, sa esenciálny olej úplne odparí a nezanechá žiadne stopy.

V obrovských priestoroch aróm sa môžete ľahko stratiť, pretože v predaji je veľké množstvo prírodných esenciálnych olejov. Niektoré z nich účinne odstraňujú kožné problémy, bojujú proti celulitíde a obezite, niektoré dokonale zmierňujú depresie a samostatnú skupinu možno úspešne využiť v starostlivosti o vlasy.

Existuje veľa rokmi overených receptov na použitie esterov v domácej a profesionálnej kozmeteológii a ľudové metódy liečenie rôznych ochorení. Aby mal ktorýkoľvek esenciálny olej pre vás čo najpriaznivejší a najočakávanejší účinok, bola vytvorená špeciálna tabuľka vlastností esterov a odporúčaní pre ich účel.

S radami skúsených aromaterapeutov si budete vedieť pripraviť vlastnú aromakozmetiku na každodennú osobnú starostlivosť alebo na riešenie niektorých zdravotných problémov.

Navyše, obohatenie vašich bežných kozmetických produktov o esenciálne oleje výrazne zvýši ich účinnosť. Podľa recenzií žien, ktoré sa o aromaterapiu začali zaujímať a túto úžasnú vedu zvládli v praxi, sa kvalita ich života a zdravotný stav výrazne zlepšili.

Esenciálne oleje a ich vlastnosti (všetko, čo potrebujete vedieť v jednej tabuľke)

Okrem silného vplyvu na zdravie, psycho-emocionálny stav a náladu sa esenciálne oleje aktívne používajú v ezoterike, napríklad na vydymovanie miestností na ochranu domova, pri rôznych rituáloch, zasväteniach a meditačných praktikách.

A mnohé z vôní majú vlastnosti prírodných afrodiziak – vôní, ktoré prebúdzajú zmyselnú sféru človeka a odhaľujú jeho najlepšie emocionálne stránky.

Aromaterapia čerpá zo skúseností našich predkov s používaním éterov a z mnohých moderných štúdií. Ako ukazuje prax, určitá zmes čistých éterov má jeden alebo iný účinok na celý organizmus ako celok, pokožku, vlasy a nechty.

Jedinečné vlastnosti esenciálnych olejov podľa ich terapeutických vlastností sú popísané v tabuľke. Vďaka kompilácii je problém výberu určitých esenciálnych olejov v danej situácii jednoducho vyriešený.

V tabuľke sú uvedené aj vlastnosti a použitie éterických olejov v kozmeteológii.

Tabuľka vlastností éterických olejov

Vo všetkých prípadoch pri použití éterických olejov si pozrite tabuľku, aby ste dosiahli maximálny úžitok z liečivých fytoncídov liečivých rastlín.

Pomocou našej tabuľky olejov môžete ľahko nájsť oleje, ktoré vás zaujímajú, v abecednom poradí a zistiť ich vlastnosti a použitie.

Ak máte záujem hľadať vhodné oleje na špecifické účely - použite štítky na pravej strane tabuľky alebo v hornom menu stránky, takže v popise každého oleja môžete vidieť rozšírený rozsah a oleje podobné vlastnosťami a použitím.

Esenciálne oleje začali ľudia používať dávno predtým, ako sa zloženie týchto zlúčenín stalo známym a študovaným. Látky dostali svoj názov vďaka svojej prchavosti, schopnosti rýchlo sa odparovať a mastnej olejovej báze, ktorá sa nerozpúšťa vo vode.

Vlastnosti éterických olejov našli uplatnenie v liečebných a kozmetických účeloch a využívajú sa v závislosti od druhu a vlastností určitých olejov.

Ako správne používať esenciálne oleje, aby ste získali maximálny úžitok a nepoškodili telo?

Druhy a funkcie éterických olejov

Esenciálne oleje sú aromatické koncentrované zlúčeniny s výraznou chuťou a vôňou. Získavajú sa z rastlinných materiálov - látky sú nerovnomerne rozložené vo všetkých častiach rastliny, preto sa na získanie najkoncentrovanejšej zlúčeniny používajú miesta s ich najvyšším obsahom (kvety, pakorene, plody, puky, listy).

Užitočné vlastnosti a použitie rôznych olejov sa navzájom líšia. Niektoré éterické oleje sa častejšie používajú ako dochucovadlá na dodanie špeciálnej chuti a arómy jedlu, iné sa používajú na liečbu a prevenciu chorôb a ďalšie sú základom pri výrobe kozmetiky. V aromaterapii, jednej z alternatívnych odvetví medicíny, sú hlavným spôsobom ovplyvnenia esenciálne oleje Ľudské telo pomáha zlepšovať všeobecný stav, rozveseliť sa, relaxovať.

Esenciálne oleje - hlavný nástroj v aromaterapii

Aromatické esenciálne látky ovplyvňujú rôzne ľudské systémy, pretože. oni majú veľký rozsah biologická aktivita. Existuje niekoľko priorít užitočné vlastnosti esenciálne oleje pre ľudí:

• Antibakteriálny. Aktívne pomáhajú vyrovnať sa s vírusmi a infekciami, poskytujú silnú ochranu tela a pôsobia ako silný antiseptický olej z topoľa, klinčeka, eukalyptu, kalamusu, borovice. Oleje levandule, citrónu, čajovníka pomáhajú vyrovnať sa s niektorými druhmi hubových chorôb.
• Hojenie rán a protizápalové. Takéto vlastnosti má rebríček, gáfor, elecampane, harmanček, arnikový olej. Pomáhajú stimulovať telesné procesy zodpovedné za rýchlu resorpciu zápalu.
• Spazmolytikum. Pomôžte uvoľniť sa svalové tkanivá vnútornosti a prieduškové oleje z feniklu, pomaranča, škorice, rasce, mäty, koriandra, medovky.
• Expektorant. Na liečbu ochorení dýchacích ciest - oleje z feniklu, oregana, divoký rozmarín, elecampane, aníz, tymián 9 prispievajú k výtoku spúta).
• Sedatívum. Oleje z valeriány, levandule, medovky upokojujú nervový systém.
• Diuretikum. Prečistiť organizmus pomôžu oleje z petržlenu, tymiánu, ľubovníka, borievky, brezy, tymianu.

Niektoré aromatické oleje majú regeneračný účinok, prispievajú k rýchlemu hojeniu vonkajších a vnútorných poranení. Po vstupe určitých éterických olejov do tela sa vytvorí sekrécia žalúdočnej šťavy a pankreas začne lepšie pracovať. To má priaznivý vplyv na zlepšenie chuti do jedla, preto sa aromatické oleje často používajú ako potravinový doplnok.

Použitie a vlastnosti aromatických olejov závisia od ich druhu. Rôzne látky majú vysokú koncentráciu určitých zložiek, čo určuje ich účinok na telo.

Existuje určitá klasifikácia éterických olejov podľa rastliny obsahujúcej éter a ich účinku na telo:

• Kvetinové: pivónia, lipa, kosatec. Používa sa na výrobu kozmetiky, sú afrodiziaká.
• Čistenie: citrón, levanduľa, rozmarín, pelargónie, šalvia. Používa sa na výrobu kozmetiky na starostlivosť o pleť.
• Citrusové plody: pomaranč, citrónová tráva, citrón. Široko používaný v kozmeteológii.
• Vzrušujúce: ylang-ylang, kardamón, ruža, bergamot, esenciálny olej z jazmínu. Silné afrodiziaká.
• Drevité: breza, céder, borievka, cyprus, jedľový olej. Majú zvláštny "ťažký" zápach. Používa sa ako afrodiziakum, ako aj na zlepšenie nálady, relaxáciu, normalizáciu nervového systému.
• Tonikum: klinček, šalvia, jedľa, škorica, zázvor. Majú stimulačný účinok na telo, dodávajú energiu a silu, rozveseľujú.
• Bylinné: Mäta pieporná, harmanček divoký, tymian. Sú výbornými liekmi proti bolesti, pomáhajú zlepšovať náladu a odbúravajú stres.
• Relaxačné: valeriána, mimóza, borievka, pelargónie. Pomáha upokojiť a obnoviť nervový systém.
• Pikantné: zázvor, korenie, muškátový oriešok. Tónujte telo, pomáhajte v boji proti infekciám.
• Posilnenie: bazalka, verbena, rozmarín, mäta. Majú posilňujúci účinok na vlasy, pomáhajú vyrovnať sa s infekciami.
• Osviežujúce: ihličnaté oleje (éterický olej z jedle, borovice, smreka), mäta. Dezinfikuje a upokojuje nervový systém, zlepšuje fungovanie gastrointestinálneho traktu.

Pre dosiahnutie vyššieho účinku je možné kombinovať viacero látok, preto sa aromatické oleje často používajú v kombinácii. Ale pri zostavovaní aromatických kompozícií je potrebné vziať do úvahy liečivé vlastnosti a vlastnosti olejov, aby sa nepoužívali napríklad upokojujúce aj tonizujúce oleje.

Užitočné vlastnosti éterických olejov: tabuľka

Rozsah použitia olejov je veľmi široký. Niektoré sú silné spazmolytiká, zmierňujú bolesti hlavy a žalúdočné kŕče, iné majú antiseptické vlastnosti a odporúčajú sa pri poškodení kože. Existujú oleje, ktoré vzrušujú a upokojujú nervový systém, ako aj stimulujú duševnú činnosť.

Nižšie uvedená tabuľka vám pomôže pochopiť vlastnosti a použitie niektorých esenciálnych olejov.

Tituly	Kozmetické a liečivé vlastnosti esenciálne oleje	Kombinácie (s tým, čo sú kombinované)	Indikácie na použitie	Kontraindikácie
Aníz	Antiseptický, baktericídny, diuretický, dezodoračný, imunomodulačný. Afrodiziakum	Levanduľa, klinček, céder, rasca, fenikel, koriander, citrusy.	Gastrointestinálny trakt: stimulácia črevnej motility, odstraňuje koliku, ťažkosť v žalúdku. Aplikácia v kozmeteológii: prostriedky proti starnutiu, zbavenie sa, liečba kožných ochorení. Prechladnutie: expektorans, zahrievanie, antipyretikum. Pomáha pri bolestiach hlavy, sexuálnych problémoch, opici.	Citlivá pleť, tehotenstvo.
Oranžová	Baktericídne, regeneračné, antiseptické, dezodoračné, sedatívne.	Ylang-ylang, pelargónie, škorica, citrusy, pelargónie, borievka, ruža, šalvia muškátová.	Chrípka, akútne respiračné infekcie,. Odstránenie toxínov, excitácia chuti do jedla, poruchy v práci žalúdka, zápcha. Diuretické a choleretické vlastnosti pomáhajú predchádzať tvorbe žlčových kameňov. dezinfekčný účinok na ústna dutina- liečba stomatitídy,. Pomarančový olej zmierňuje bolesti kĺbov, hlavy, menštruačné, neuralgické bolesti. Bráni rozvoju srdcovo-cievne ochorenia, normalizuje .	Alergia na citrusové plody, zvyšuje fotosenzitivitu pokožky.
Bazalka	Zvláčňujúce, stimulujúce, antibakteriálne, osviežujúce	Bergamot, levanduľa, pelargónie, šalvia, santalové drevo, majorán.	Pri prechladnutí sa používa ako antitusikum, expektorans, obnovuje čuch pri nádche. Bergamotový olej odstraňuje kŕče a koliky v gastrointestinálnom trakte, lieči tráviace ťažkosti. Odstraňovanie bradavíc, spevnenie chĺpkov, vhodné pre akýkoľvek typ pleti. Rozširuje cievy, odstraňuje bolesti hlavy, podporuje laktáciu a zlepšuje.	Tehotenstvo, zvýšená zrážanlivosť krvi, individuálna intolerancia.
Bergamot	Baktericídne, tonikum, spazmolytikum, sedatívum.	Citrus, levanduľa, pelargónie, borievka, cyprus, neroli, harmanček.	Liečba chrípky, SARS – znižuje teplotu, je prírodným antibiotikom. Zvyšuje sexuálnu túžbu. Zvyšuje duševnú aktivitu, efektivitu. V kozmeteológii normalizuje prácu mazových žliaz, zužuje póry - je účinný pre mastnú pleť.	Exacerbácia patológií gastrointestinálneho traktu, tehotenstvo. Pomáha zvyšovať citlivosť pokožky.
Karafiát	Protizápalové, dezodoračné, antiseptické, tonizujúce. Výkonný.	Muškátový oriešok, mäta, škorica, ylang ylang, rozmarín, bazalka, citrus, bergamot, borievka.	Klinčekový olej spomaľuje proces starnutia, je prírodným antioxidantom. Liečba prechladnutia. Silné afrodiziakum. Diuretikum a dekongestant. Patológia gastrointestinálneho traktu a genitourinárneho systému. Znížená, zvýšená imunita. Ulcerózne lézie žalúdočnej sliznice. liečba akné, problematickej pleti, herpes, vriedky, popáleniny, bielenie kože. Znižuje horúčku, stimuluje výtok spúta.	Vysoký krvný tlak, individuálna citlivosť, epilepsia, prvý trimester tehotenstva. Kombinácia je kontraindikovaná eukalyptový olej s homeopatickými liekmi.

Ktorýkoľvek z éterických olejov je silným liekom, t.j. môže poskytnúť pomoc aj škodu, ak nedodržiavate pravidlá používania olejov a dávkovanie uvedené v receptoch a neberiete do úvahy kontraindikácie.

Recepty s éterickými olejmi

Esenciálne oleje sa najčastejšie používajú na tieto postupy:

• Masáže;
• kúpele;
• Obklady;
• Inhalácie;
• aromaterapia;
• Kompilácia kozmetických prípravkov.

Na vykonanie týchto postupov potrebujete poznať presné dávkovanie, ktoré je povolené na použitie.

Dôležité! Aby nedošlo k popáleniu, nepoužívajte éterické oleje neriedené, čisté. To platí najmä pre deti, tehotné ženy a ľudí náchylných na alergické reakcie.

Esenciálne oleje môžu obohatiť aj hotovú kozmetiku: pleťové vody, krémy, šampóny atď. Na 10-15 ml prípravku sa pridáva až 5 kvapiek aromatického oleja, éter treba pridať bezprostredne pred použitím. Esenciálne oleje pomáhajú urýchliť prepravu užitočné látky kozmetických produktov do buniek, čím sa zvyšuje účinok kozmetického produktu.

Kúpele a kúpele

Kúpele s aromatické oleje sa používajú na relaxáciu, prevenciu a liečbu prechladnutia, ako aj na kozmetické účely.

Kúpele s aromatickými olejmi majú relaxačný, liečivý a kozmetický účinok.

Olej z levandule, santalového dreva, ruže a pelargónie sa používa na zmiernenie stresu a relaxáciu.

Na uvoľnenie svalov po posilňovni je vhodný verbenový alebo borievkový olej.

Borovicový alebo citrónový olej pomôže vyliečiť prvé príznaky prechladnutia.

Nasledujúci recept vám pomôže schudnúť: zmiešajte 5 kvapiek borievkového éteru s 2 kvapkami citrónu, 2 kvapkami pomaranča a 2 kvapkami cyprusu.

Celulitídy sa môžete zbaviť kombináciou: bergamot (5 kvapiek), 4 kvapky rozmarínového éteru, mandarínka a pomaranč (po tri kvapky).

Nasledujúci recept vám pomôže odstrániť strie: namiešajte si výber z najviac piatich látok z nasledujúceho zoznamu: pelargónie, mäta, grapefruit, rozmarín, neroli, čajovník.

Pravidlá pre aromatické kúpele:

• Voda by nemala byť príliš horúca (do 38 stupňov), inak sa estery odparia a účinok kúpeľa sa nedosiahne.
• Základná zmes na pridávanie olejov môže byť prírodná morská soľ, mlieko, kefír, akýkoľvek dopravný olej. Ako základ pre esenciálny olej možno použiť akýkoľvek olej vhodný pre typ pleti: mandľový, olivový, vlašský orech.
• Počas aromatických kúpeľov nepoužívajte inú kozmetiku (vody, šampóny, sprchové gély).
• Trvanie kúpeľa by nemalo byť dlhšie ako 25 minút, procedúru by ste nemali vykonávať viac ako trikrát týždenne.

Poznámka! Na kúpele sa zvyčajne užívajú 4-7 kvapiek. esenciálne aromatické oleje, ktorý je potrebné rozpustiť v základe. Pri saunách a kúpeľoch by dávkovanie aromatických olejov nemalo presiahnuť 2-4 kvapky na 15 metrov štvorcových miestnosti.

V saune alebo vani sa esenciálny olej zvyčajne pridáva priamo do naberačky, ktorou sa nalievajú horúce kamene. Najčastejšie sa do kúpeľa používajú niektoré ihličnaté oleje.

Masáže

Masáž aromatickými olejmi pomôže zbaviť sa mnohých zdravotných problémov, je užitočná pri odstraňovaní celulitídy, udržiavaní postavy, liečbe zranení.

Masáž s aromatickými olejmi pomôže zbaviť sa mnohých zdravotných problémov

Zvýšte krvný obeh a urýchlite proces zahrievania svalov klinčekového esenciálneho oleja.

Liftingový efekt zabezpečuje olej zo santalového dreva.

Podporuje odbúravanie tukového tkaniva pomarančový olej.

Reumatické bolesti vám uľaví muškátový olej.

Pravidlá masáže:

• Pri výbere oleja by ste mali vychádzať nielen z terapeutický účinok olej, ale aj jeho vôňa – nemala by dráždiť a spôsobovať odmietnutie.
• Masáž sa vykonáva jemnými krúživými pohybmi.
• Masážna zmes je vyrobená z 3-5 kvapiek esterov pridaných do 1 polievkovej lyžice. lyžica základného oleja (olivový, kokosový, mandľový).

Inhalácie

Na liečbu prechladnutia sa dobre osvedčili inhalácie s aromatickými olejmi. Procedúra pomáha odstraňovať zápalové procesy, zlepšuje drenážnu funkciu organizmu, zlepšuje prekrvenie sliznice a zmierňuje opuchy.

Inhalácie s aromatickými olejmi - dobrý liek na liečbu prechladnutia

Inhalácie s éterickými olejmi sa tiež vykonávajú ako preventívne opatrenie na zlepšenie psycho-emocionálneho stavu a pozdvihnutie nálady, na stimuláciu imunitného systému, na stimuláciu duševnej činnosti.

Sú dvoch typov:

1. Studený - éterický olej sa nanáša na roh obrúska, vankúša alebo látky a samotná procedúra prebieha vdychovaním arómy. Trvanie takejto inhalácie by nemalo presiahnuť 5 minút.
2. Horúce (pomocou inhalátora) - éterický olej sa pridáva do špeciálneho zariadenia, po ktorom sa uvoľnené výpary niekoľko minút inhalujú.

Poznámka! Deti najčastejšie odmietajú horúcu inhaláciu, preto sa im odporúča "studené" - do rohu vankúša sa nanesú 1-2 esenciálne oleje.

Pri prechladnutí sa inhalácia vyrába z kvapky oleja z čierneho korenia, dvoch kvapiek pomarančového a škoricového oleja (2 kvapky) - dýchajte zmes maximálne 5 minút.

Z kašľa na liter vody sa pridá jedna kvapka oleja z čajovníka a eukalyptu.

Použitie éterických olejov v kozmeteológii

Esenciálne oleje priaznivo pôsobia na vlasovú pokožku: zbavujú ju lupín, podporujú regeneráciu buniek, regulujú mazové žľazy, čím stimulujú rast vlasov.

• Pre rast vlasov: pridajte 6 kvapiek esenciálneho oleja ylang-ylang na 4 polievkové lyžice. lyžice základného oleja. Naneste na pokožku hlavy, po 40 minútach umyte.
• Pri vypadávaní vlasov: pridajte 10 kvapiek levanduľového éteru do 50 ml esenciálneho oleja. Naneste na vlasy, prikryte uterákom na 30 minút.
• Pre suché vlasy: pridajte 2 čajové lyžičky základného oleja do rozmarínového oleja (4 kvapky). Rozotrite po celej dĺžke vlasov, po pol hodine opláchnite.
• Pre mastné vlasy: v Burrový olej(2 lyžičky) pokvapkajte 1-2 kvapkami bergamotu. Dôkladne masírujte pokožku hlavy a vlasy kompozíciou, po 20 minútach opláchnite.
• Na lupiny: kvapnite 4 kvapky do čajovej lyžičky šampónu citrónový olej a rovnaké množstvo pelargónového oleja. Masírujte vlasy kompozíciou, opláchnite po 5-7 minútach.

Starostlivosť o kožu

Esenciálne oleje na tvár majú vlastnosti, ktoré zbavujú vrások a akné, bielia starecké škvrny a liečia strie. Pri správnom výbere oleja sa pokožka stáva elastickou, vyzerá dobre upravená a mladá.

• Z: tymianu (3 kvapky) a bergamotu (2 kvapky) zmiešaných s veľkou lyžicou nosného oleja. Výsledným zložením utrite problematickú pokožku dvakrát denne.
• Na vrásky: Do polievkovej lyžice avokádového alebo oleja z pšeničných klíčkov nakvapkajte 6 kvapiek ružového oleja. Dvakrát denne utierajte oblasť poprsia, krk a tvár.
• Zo strií: do mandľového (základného oleja) pridajte 5 kvapiek levandule v množstve 10 lyžičiek. Denne vtierajte do problémových oblastí.

S pehami starecké škvrny, používa sa heterogénna farba pleti, grapefruitový a citrónový olej.

S mastným leskom pokožky pomôže vyrovnať sa s cyprusovým olejom.

eliminovať" vrana» V blízkosti očí možno použiť oleje z ruží, santalového dreva, neroli.

Cievny vzor pomáha skrývať oleje zo šalvie, mäty, levandule a citrónu.

Podmienky používania

Pri štúdiu vlastností a použitia éterických olejov by ste mali pamätať na bezpečnostné opatrenia, aby látky prinášali výhody, nie škody.

Pri používaní esenciálnych olejov je potrebné pamätať na:

• Neodporúča sa aplikovať esenciálne oleje priamo z fľaštičky na sliznice a pokožku. Pred použitím sa olej zriedi v základnom oleji, mede alebo soli. V čistej forme je možné aplikovať iba čajovníkový a levanduľový olej, zvyšok esterov môže spôsobiť popáleniny.
• Neprekračujte dávkovanie - povedie to buď k popáleninám, alebo k závažným alergickým reakciám.
• Ak sa aromaterapeutické procedúry vykonávajú prvýkrát, pred použitím by ste sa mali uistiť, že na zložky éterických olejov nie sú žiadne alergie. Aby ste to dosiahli, mali by ste najskôr použiť polovicu odporúčanej dávky. Ak po niekoľkých procedúrach nie je negatívne dôsledky, môžete pokojne použiť celú dávku.
• Pri používaní olejov by ste sa mali zamerať na svoje vlastné pocity. Ak sa vám nepáči aróma oleja, potom bez ohľadu na to, aký užitočný je, neprinesie výhody a potešenie.
• Nepoužívajte esenciálny olej bez predchádzajúcej konzultácie s odborníkom. Pri nadbytku účinných látok môže dôjsť k akútnej otrave.
• Každý olej má svoje kontraindikácie na použitie - určite by ste sa s nimi mali pred použitím oboznámiť.

Účinok použitia éterických olejov má priaznivý vplyv na zdravie, vzhľad, sexuálneho života, psychická rovnováha. Mali by sa však používať s mimoriadnou opatrnosťou, pri dodržaní dávkovania a pravidiel používania.

Esenciálne oleje sú témou, ktorá si získava čoraz väčšiu obľubu, pretože v posledných rokoch rastie záujem o využitie prírodných látok v rôznych oblastiach života. Sú to pachové produkty sekundárneho metabolizmu rastlín, sú široko používané v tradičná medicína, potravinársky priemysel ako príchute, v kozmetickom a voňavkárskom priemysle, mnohí sú si istí svojimi magickými vlastnosťami.

V tomto článku budeme študovať najzaujímavejšie, tajomné a dokonca magické vlastnosti esenciálnych olejov, ich oblasti použitia a pre ľahšie vnímanie zhrnieme niektoré informácie do tabuliek.

Odrody esenciálnych olejov

Antimikrobiálne a antibakteriálne vlastnosti esenciálnych olejov sú ľudstvu známe už tisíce rokov. Dokonca aj v Biblii sú zmienky o takých esenciálnych olejoch, ako je vavrín, myrta, kadidlo, santalové drevo. Spomínajú sa aj v dielach veľkých liečiteľov minulosti Hippokrates a Avicenna.

Len za posledné desaťročie bolo vykonaných viac ako 500 štúdií o vlastnostiach a aplikáciách esenciálnych olejov, aromaterapii, ich výsledky boli publikované, systematizované do tabuliek a sú dostupné na štúdium každému.

Aké sú teda druhy olejov?

Podľa spôsobu extrakcie

Bez identifikácie hlavných odrôd a poddruhov nemá zmysel študovať taký rozsiahly problém, akým sú esenciálne oleje: vlastnosti a aplikácie. V tabuľke nižšie sú uvedené ich odrody podľa extrakčnej metódy.

Zdroj koristi	Olejová odroda
Berry	Klinčeky, nové korenie, borievka.
Drevo	Gáfor, santalové drevo, ružové drevo.
semená	Muškátový oriešok, santalové drevo, aníz, zeler, rasca.
Štekať	Škorica, cassia (čínska škorica), príbuzná vavrínového sassafrasu.
rizómy	Zázvor, Potentilla erect (galangal).
Živica	Myrha, kadidlo, styraxové drevo, benzoín.
Root	Valeriána lekárska.
Listy	Vavrín, bazalka, šalvia, eukalyptus, pačuli, borovica, mäta, tymián, rozmarín, citrónová tráva, škorica, čajovník, oregano, buchu.
Olúpte	Pomaranč, mandarínka, citrón, grapefruit, limetka, bergamot.
súkvetia	Pomaranč, šalvia muškátová, harmanček, konope, jazmín, chmeľ, levanduľa, ylang ylang, majorán, damašská ruža.

Poradte! Všimnite si, že rovnaká rastlina môže produkovať rôzne druhy oleje ako santalové drevo. Pridajte len pár kvapiek do polievkovej lyžice olivový olej a masážnymi pohybmi vmasírujte do pokožky. Táto zmes má úžasné vlastnosti proti starnutiu.

• destilácia (z listov a kôry) - rozdelenie na frakcie a odparenie kvapalnej zložky;
• extrakcia (z kvetenstva, okvetných lístkov a koreňov). V špeciálnych extraktoroch sa suroviny kombinujú so špeciálnou extrakčnou látkou, ktorá sa následne odstráni a zostane čistý, vysokokvalitný esenciálny olej;
• lisovanie (zo šupky a plodov) - mechanická extrakcia.

Zistilo sa, že vône niektorých bylín, kvetov a semien zmierňujú únavu, následky stresových situácií a neuróz. Existujú vône, ktoré prebudia vášeň, rozveselia, bojujú so strachom. Ale sú esenciálne oleje, ktoré majú svoje čaro (sú prítomné aj v našej tabuľke), ich vlastnosti a rozsah sú unikátnejšie, používajú sa na obnovu tak jemnohmotnosti ako je aura, v prípade poškodenia spôsobeného nepriateľstvom niekoho iného a závisť.

Poradte! Nakvapkajte len pár kvapiek harmančekového oleja na stolnú lampu a čoskoro sa miestnosťou rozšíri nádherná bohatá vôňa, ktorá navodí pocit pokoja, ktorý napomáha uvažovaniu a meditácii.

Liečivé a kozmetické vlastnosti

Spektrum biologickej aktivity éterických olejov je veľmi široké. Niektoré z nich sú výborné spazmolytiká, zmierňujú bolesti hlavy, iné sú antiseptiká, odporúčajú sa na ošetrovanie rán a porezaní kože, sú oleje na upokojenie a naopak nabudenie nervového systému, povzbudenie duševnej činnosti.

Takmer všetky sú však silné drogy, schopný poskytnúť pomoc aj škodu, s nejasným dodržiavaním odporúčaní na použitie. Preto si dôkladná a metodická štúdia vyžaduje takú otázku, ako sú esenciálne oleje: vlastnosti a aplikácie. Nižšie uvedená tabuľka vám pomôže uľahčiť túto náročnú úlohu (pozície označené „*“ by ste nemali používať na slnku).

Poradte! Po prerezaní naneste na ranu zriedený levanduľový olej. Budete milo prekvapení rýchlosťou hojenia rán.

Vlastnosti použitia éterických olejov

Najjednoduchší spôsob, ako urobiť esenciálny olej bezpečným na použitie, je zriediť ho vodou. Pri vykonávaní kozmetických a liečebných procedúr je najčastejšie potrebné miešať olej so základom, ktorým môže byť mlieko, med, vosk, krém, pleťová voda, ale najčastejšie ide o iný transportný olej. Hovorí sa im množstvo rastlinných olejov, ktoré majú pevnú (bambucké maslo) aj tekutú textúru (olivový, rakytníkový, kokosový, mandľový a iné). Účelom nosného oleja je umožniť esenciálnemu oleju preniknúť dovnútra koža poskytnúť terapeutický účinok.

Poradte!Aby nedošlo k popáleniu, nepoužívajte najmä pre deti čisté neriedené éterické oleje, pokiaľ nie je v návode na použitie uvedené inak. Taktiež sa zdržte aromaterapie pre tehotné ženy a alergikov.

Esenciálne oleje sa najčastejšie používajú na tieto postupy:

• kúpele a kúpele;
• masáže;
• inhalácia;
• obklady;
• zlepšenie a obohatenie kozmetických prípravkov;
• aromaterapia s lampami a kameňmi;
• aromatické coulomby.

Vo vlastnostiach éterických olejov je zvláštne kúzlo, aby sa ich použitie nezmenilo na škodu, použite tabuľku dávkovania.

Pozrime sa bližšie na najčastejšie použitia esenciálnych olejov.

Kúpele a kúpele

Na uvoľnenie stresu a navodenie príjemne uvoľneného stavu použite santalové drevo, levanduľu, pelargónie alebo ružový olej. Po tvrdej práci v posilňovni potrebujú napäté svaly aj relaxáciu, na tento účel použite borievkový alebo verbenový olej. Začínajúcu nádchu pomôže vyliečiť citrónový alebo borovicový olej.

Keď sa zmiešajú, vlastnosti a charakteristiky esenciálnych olejov otvárajú nové aspekty. Ich použitím podľa schém uvedených v tabuľke dosiahnete vynikajúci kozmetický efekt.

Popis problému	Použité oleje
Mať nadváhu	Zmiešajte niekoľko kvapiek (nie viac ako 5) olejov: muškátový oriešok, borovica, rozmarín, borievka, mandarínka, citrónová tráva. Pripravte si zmes z 5 kvapiek borievky a nie viac ako 2 kvapiek citrónu, cyprusu, pomaranča.
"Pomarančová" kôra (celulitída)	Pripravte si zmes olejov z borievky, grapefruitu (3 kvapky každý), citróna (4 kvapky), borovice (5 kvapiek). Zmiešajte tieto oleje: pomaranč, mandarínka (3 kvapky každý), rozmarín (4 kvapky), bergamot (5 kvapiek). Vezmite po 6 kvapiek neroli, santalového dreva a limetky.
Strie	Podľa vlastného výberu zmiešajte niekoľko kvapiek (nie viac ako 5 každej) z nasledujúcich olejov: rozmarín, grapefruit, pelargón, kadidlo, mäta, yzop, neroli, fenikel, čajovník.

Pravidlá pre zostavovanie aromatických kúpeľov:

1. Pokožku vydrhnite tvrdou špongiou.
2. Voda by nemala byť príliš horúca, optimálne do 38C.
3. Základom zmesi môže byť kefír, srvátka, prírodná morská soľ, med, akýkoľvek dopravný olej, mlieko.
4. Počas aromatického kúpeľa nepoužívajte šampóny, sprchové gély, mlieka a iné kozmetické prípravky.
5. Trvanie aromatického kúpeľa by nemalo presiahnuť 25 minút, procedúra sa vykonáva maximálne trikrát týždenne.
6. Po ukončení aromatického kúpeľa nechajte telo vysušiť. prirodzene by sa nemali utierať do sucha uterákom.

Vo vani alebo saune sa odporúča pridať esenciálny olej priamo do vedra s vodou, ktorá sa potom naleje na horúce kamene. Na tieto účely sa zvyčajne používajú akékoľvek ihličnaté oleje, ak je to žiaduce, zmiešaním esenciálnych a transportných olejov, môžete navlhčiť metly.

Masáž esenciálnym olejom

Masáž je nepochybne užitočná na zbavenie sa mnohých zdravotných problémov, udržanie postavy, odstránenie celulitídy, ošetrenie po rôznych typoch poranení, jej účinok pomôžu zosilniť éterické oleje. Navyše v závislosti od zvoleného komponentu sa bude líšiť aj jeho účinok.

Poradte!Klinčekovú silicu si vezmite so sebou na masáž, s jej pomocou sa zvýši krvný obeh a urýchli proces zahrievania, pomarančový olej pomôže pri odbúravaní tukových tkanív, santalové drevo má liftingový účinok a muškátový olej uľaví od reumatických bolestí.

Pravidlá pre masáže s použitím éterických olejov:

• Pri výbere oleja na masáž zhodnoťte nielen jeho terapeutické vlastnosti, ale aj vôňu, mala by vám byť príjemná, nedráždiť a nespôsobovať nepríjemné asociácie.
• Po masáži strávte asi štvrť hodiny v uvoľnenej atmosfére, neutekajte hneď von za novými obchodmi a problémami.
• Pri masáži éterickými olejmi sa uprednostňujú jemné krúživé pohyby.
• Na prípravu masážnej zmesi použite niekoľko kvapiek esenciálneho oleja (nie viac ako 5) a 1 polievkovú lyžicu základného oleja, môže pôsobiť olivový, mandľový, kokosový, marhuľový.

Inhalácia

Bežnou, uznávanou a obľúbenou metódou liečby prechladnutia je inhalácia. Tento postup zlepšuje drenážnu funkciu tela, znižuje zápalový proces, znižuje opuchy, zlepšuje prekrvenie sliznice.

Profylaktické inhalácie majú nasledujúce vlastnosti:

• stimulácia lokálnej a všeobecnej imunity;
• zlepšenie psycho-emocionálneho stavu;
• stimulácia duševnej aktivity;
• povznášajúca nálada;
• antibakteriálne, antivírusové účinky;
• urýchlenie regenerácie.

Inhalácie sú dvoch typov:

1. Za studena, kedy sa éterický olej nakvapká na roh vankúša, obrúska, handričky a samotný proces inhalácie prebieha vdychovaním uvoľnenej arómy. Trvanie procedúry nie je dlhšie ako 5 minút.
2. Horúca, používaná špeciálne zariadenie- inhalátor. V špeciálnej nádobe naplnenej horúca voda, nakvapká sa niekoľko kvapiek vybraného esenciálneho oleja, po čom je potrebné vdychovať uvoľnenú paru, prikryť sa uterákom a zavrieť oči.

Poradte! Ak dieťa odmietne vykonať procedúru horúcej inhalácie, kvapnite 1-2 kvapky esenciálneho oleja na roh vankúša.

Vonné kamene a lampy

Pomocou aromalampy a kameňov sa vykonáva dezinfekcia a aromatizácia priestorov. Prvou je keramická miska vyhrievaná plameňom sviečky, do ktorej sa pridá voda a niekoľko kvapiek jedného alebo viacerých éterických olejov. Horniny s poréznou štruktúrou, ako je rašelina alebo pieskovec, sa používajú ako aromatické kamene, sú schopné súčasne slúžiť ako príchute a zdobiť interiér.

Miestnosť musí byť pred aromatizáciou dobre vetraná, pre každý typ miestnosti sa používajú zmesi s určitými vlastnosťami:

• do spálne - zmyselná, harmonizujúca a upokojujúca;
• pre kanceláriu - stimulujúce, posilňujúce, povzbudzujúce;
Pomocou aromalampy a kameňov sa vykonáva dezinfekcia a aromatizácia priestorov
• do detskej izby, kde by mala vládnuť harmónia a dobrá nálada- harmonizujúci, upokojujúci, čistiaci.

Poradte! Nezabudnite, že proces aromatizácie miestností by nemal byť nekonečný, jeho odporúčaná dĺžka je od štvrť hodiny do 120 minút.

Obohatenie kozmetiky

Esenciálne oleje našli široké uplatnenie aj v kozmetickej oblasti, používajú sa na obohatenie ošetrujúcich produktov a dodávajú im užitočné vlastnosti.

Poradte! Dajte „nový“ život nepoužitému krému obohatením o esenciálny olej.

Esenciálne oleje sa pridávajú do nasledujúcich kozmetických prípravkov:

• Krém (nie viac ako 15 kvapiek na 150 g);
• Šampón (nie viac ako 30 kvapiek na 250-300 ml fľašu);
• Masky na tvár a telo (nie viac ako 10 kvapiek na porciu);
• Voda na naparovanie tváre, kúpele na ruky alebo nohy (niekoľko kvapiek na misku).

  Na vytvorenie kompozícií so zlepšenými vlastnosťami sa odporúča miešať a aplikovať rôzne druhy esenciálnych olejov. Nižšie uvedená tabuľka ukazuje ich kompatibilitu.