Aké oleje sú najlepšie do kúpeľa. Éterické oleje do kúpeľa, na cystitídu a uretritídu

Liečivé vlastnosti kúpeľa sú známe už dlho. Počas tejto doby sa objavilo mnoho spôsobov a prostriedkov, vďaka ktorým je možné výrazne zvýšiť pozitívny účinok parnej miestnosti na ľudské telo. Jedným z týchto produktov sú esenciálne oleje do kúpeľa.

Na čo sa esenciálne látky používajú?

Voňavé tekutiny používané v priebehu času môžu mať na človeka najpriaznivejší účinok. Fyziológovia uvádzajú analógiu medzi účinkami esenciálnych olejov a hormónov na telo.

V kombinácii s vodou a vysokými teplotami pary zlepšuje kúpeľový olej náladu. Vytvára pocit blaženosti, ľahkosti, radosti. Človek zažíva nával sily a energie.

Okrem toho môže mať aromatický olej do kúpeľa a sauny liečivý účinok na ľudský organizmus. V závislosti od použitého činidla možno dosiahnuť antimikrobiálne, protizápalové, analgetické účinky. Niektoré oleje pôsobia relaxačne, iné naopak povzbudzujúco. Keď človek začne používať esenciálne oleje, mal by vedieť všetko o vlastnostiach, ktoré majú.

Kde sa vzala tradícia?

Skúsenosti s používaním prírodných koncentrovaných tekutín majú dlhú životnosť. Už pred viac ako desiatimi tisíckami rokov ľudia vedeli, ako sa pomocou základných látok možno chrániť pred chorobami, zvýšiť efektivitu a zlepšiť jasnosť myšlienok.

Asi nikto nebude vedieť presne pomenovať miesto, odkiaľ sa vzala tradícia, v dôsledku ktorej sa začali používať éterické oleje do kúpeľa. Dôvod je jednoduchý – zázračné vlastnosti rastlinných vôní sa využívali všade tam, kde človek žil.

Predkovia Európanov používali na výrobu produktu Skýtov, ktorí varili v pare, hádzali semená a kvety na horúce kamene rôzne rastliny... Ženy, trením cédrových pilín, dostávali látku používanú aj v aromaterapii.

Starovekých Grékov a Rimanov možno nazvať skutočnými znalcami, ktorí dokonale ovládali umenie používania aromatických olejov. V tomto sa preslávili liečitelia Číny, Indie, Tibetu.

Pravidlá používania éterických olejov

Po oboznámení sa s vlastnosťami olejov musíte dodržiavať aj pravidlá ich používania v saune alebo vani.

Esenciálny olej do kúpeľa by sa mal používať v prísnom dávkovaní. Na jeden liter horúcej vody stačí vziať nie viac ako 10 kvapiek oleja. Používanie produktu vo veľkých množstvách môže viesť k negatívnym výsledkom.
Pripravený roztok sa naleje cez horúce kamene, metly, police.
Voňavá tekutina sa môže použiť na utieranie tela počas kúpeľných procedúr.
Nádoba s vodou s vôňou oleja by mala byť umiestnená vedľa predhriatej rúry.
Je prísne zakázané kvapkať kúpeľový olej priamo na horúci sporák.

Ochutené tekuté recepty

Existuje obrovské množstvo receptov na prípravu produktov, ktoré obsahujú éterické oleje. Výber jedného alebo viacerých z nich závisí od výsledku, o ktorý sa človek usiluje.

Na prípravu produktu budete potrebovať 5-10 kvapiek esenciálneho oleja, 1 polievkovú lyžicu medu, 1 liter vody. Všetky časti sú spojené a dôkladne premiešané.
Namiesto medu môžete použiť srvátku, čerstvé mlieko alebo morskú soľ.
Je potrebné vziať 1 liter vody, pridať 4 kvapky levanduľového a citrónového oleja a 3 kvapky.Vzniknutá voňavá tekutina dodá telu príjemnú vôňu a sviežosť.
Kompozícia zo 4-5 kvapiek esenciálnej látky a jedného litra vody naplní kúpeľ vôňou ihličia. Aj borovica a jedľový olej... Pre police na vane, steny, lavice je možné použiť aj tento nástroj. Stačí ich povrchy postriekať pripravenou tekutinou a ihličnatá aróma zostane v miestnosti dlho.

Z čoho sa vyrábajú oleje?

Výroba éterických olejov je zložitý technologický proces. Na to sa používajú prírodné suroviny, na ktoré sa odoberajú niektoré druhy rastlín.

Ich spracovanie pri príprave produktu môže byť rôzne – destilácia, lisovanie, extrakcia. Bez ohľadu na spôsob spracovania rastlinných surovín je koncentrácia esenciálnych látok vo výslednom produkte vždy vyššia ako v samotnej rastline.

Najobľúbenejší je kúpeľový olej pripravený na báze jedle, mäty, šalvie, pelargónie a rozmarínu. Svojich fanúšikov majú aj vône harmančeka, medovky, levandule. Veľmi žiadané sú oleje s vôňou pomaranča, citrónu, bergamotu.

V zozname rastlín používaných na výrobu aromatických silíc by sa dalo pokračovať ešte dlho. Musíte vedieť, že pri výrobe rôznych druhov olejov možno použiť niekoľko druhov rastlín. Tým sa zmení nielen aróma, ale aj liečivé vlastnosti produktu.

Druhy olejov, ich použitie

Skutočnosť terapeutického účinku kúpeľového oleja je nesporná. Aké sú na to najlepšie prostriedky a ako ich kombinovať - prečítajte si nižšie.

Nasledujúca šalvia a rozmarín dodajú telu sviežosť. Je povolené použiť jeden z olejov alebo ich kombináciu.

Olej z levandule, medovky a harmančeka účinne čistia póry a umožňujú pokožke voľne dýchať.

Oleje vyrobené z citrónu, bergamotu alebo pomaranča pomôžu zmierniť stres, uvoľniť sa a získať potešenie.

Jazmín, karafiáty, santalové drevo naplnia parnú miestnosť vôňami, ktoré môžu zlepšiť náladu a vyvolať príjemné spomienky.

Liečiť bolesť hrdla alebo prechladnutie, kašeľ pomôžu odstrániť oleje z borovice, anízu, eukalyptu, harmančeka, borievky, šalvie. Ako viete, tieto isté rastliny sa používajú, keď sa pripravuje vodný kúpeľ, aby sa zbavili choroby. Olej z nich vyrobený sa vyznačuje vysokou účinnosťou.

Klasifikácia olejov

Pre pohodlie používania esenciálnych olejov bol vypracovaný klasifikačný systém. Skupiny zahŕňali kvapaliny, na výrobu ktorých sa použili rastliny s podobnými vlastnosťami:

gáfor;
bylinné;
citrusy;
kvetinové;
pikantné;
živicové.

Súčasný ľudový a oficiálna medicína uznáva pozitívne účinky éterických olejov na ľudský organizmus. Ich používanie pri návšteve kúpeľov a sáun sa samozrejme odporúča. Netreba však zabúdať na dodržiavanie pravidiel a zmysel pre proporcie.

Okrem toho by ste mali venovať pozornosť skutočnosti, že éterické oleje môžu mať neprirodzené, syntetické zloženie. Ich vôňa nie je nižšia ako vôňa vyrobená z prírodných surovín, ale terapeutický účinok po ich použití bude úplne chýbať.

Každý má právo vybrať si, čo je pre neho správne.

Kúpeľové procedúry majú komplexný liečebný účinok na organizmus. V starovekom Rusku sa mnohé choroby liečili pomocou kúpeľa a bylín liečivé vlastnosti para, masáž metlami a odvarmi liečivé rastliny... Teraz sa používajú metly, ale bylinné odvary nahradené éterickými olejmi. Ide o aromatické koncentráty blahodarnej sily rastlín, nie menej účinné ako bylinné nálevy, ale jednoduchšie na použitie. Aby aromaterapia do kúpeľa priniesla všetky možný prospech telo potrebuje poznať a dodržiavať odporúčania na používanie rastlinných esterov.

Esenciálne oleje a ich použitie

Esenciálne oleje- prchavé olejové kvapaliny nachádzajúce sa v rastlinách. Dávajú arómu a plnia mnoho ďalších užitočných funkcií: chránia rastliny pred škodcami a chorobami, chladom a suchom, priťahujú opeľujúci hmyz a podieľajú sa na metabolizme. Akýkoľvek esenciálny olej má zložité zloženie, ale základ tvoria tri chemické prvky: uhlík, vodík, kyslík. Vzorce esenciálnych olejov ešte nie sú úplne pochopené, ale ich liečivý účinok na ľudský organizmus je dobre známy.

Ľudia sa naučili získavať esenciálne oleje z častí rastlín a využívať ich na liečebné a zdravotne prospešné účely.

Takmer všetky éterické oleje majú antiseptické a protizápalové účinky. Z tohto dôvodu sa často používajú ako adjuvans pri liečbe vírusových a infekčné choroby... Okrem toho aromatické oleje zmierňujú bolesť, zvyšujú imunitu, zlepšujú metabolizmus, odstraňujú toxíny, chránia bunky pred starnutím a tiež regulujú náladu a psychofyziologický stav človeka.

Kúpeľové procedúry sú prostriedkom relaxácie a ozdravenia ľudského tela, najmä ak sa vykonávajú podľa všetkých pravidiel a bez požívania alkoholu. A keď sa do kúpeľa použijú aromatické oleje, ich účinok sa výrazne zosilní, pretože vlásočnice a kožné póry sa pôsobením tepla rozširujú a liečivé zložky rastlinných esterov ľahko prenikajú do krvi. A vo vani a saune sa telo čistí, odstraňuje zbytočné látky a prebytočnú tekutinu s potom, takže lepšie absorbuje všetky užitočné prvky.

Oblasti ľudského mozgu, ktoré sú zodpovedné za náladu a vnímanie pachov, sú blízko, takže vône môžu radikálne zmeniť náladu človeka.

Výrazné dezinfekčné vlastnosti éterických olejov umožňujú ich použitie na zabezpečenie hygieny v parnej miestnosti - potieranie alebo zavlažovanie stien a podláh pomôže vyrovnať sa s plesňami a baktériami, ktoré sa množia vo vlhkom a teplom prostredí.

V chladnom období vo vani sú dôležité prostriedky na prevenciu a liečbu akútnych respiračných infekcií a akútnych respiračných vírusových infekcií av teplom období - antistresové, povzbudzujúce a osviežujúce. V lete je dobrá mäta a citrusové plody, v zime ihličnaté a korenisté.

Ľanový olej s prídavkom esenciálnych ( čajovník, borievka, bergamot) dezinfikuje drevo a vytvára neviditeľný film, ktorý uľahčuje čistenie parnej miestnosti po ukončení procedúry

Tabuľka: najlepšie oleje do kúpeľa a sauny

Esenciálny olej	Účinky na ľudský organizmus
Oranžová	Odstraňuje celulitídu, povzbudzuje, zlepšuje imunitu
Bergamot	Normalizuje krvný tlak, zvyšuje sexepíl, má antibakteriálny účinok
Smrek	Obnovuje tkanivá a svaly, bojuje proti prechladnutia, stimuluje metabolizmus
Levanduľa	Upokojuje, uvoľňuje, má hypnotický a antidepresívny účinok, lieči prechladnutie, hojí popáleniny a rany
Citrón	Zlepšuje náladu, stimuluje mozgové procesy, pomáha pri migréne, odoláva kŕčové žilyžily
mandarínka	Posilňuje imunitný systém, tonizuje telo, stimuluje chuť do jedla, zvyšuje libido, odstraňuje toxíny a toxíny
Melissa	Zlepšuje náladu, potláča melanchóliu a depresiu, navracia silu, zlepšuje funkciu mozgu, pamäť a pozornosť
Myrtle	Pomáha proti chrípke a nachladnutiu, spevňuje steny ciev, upravuje prácu štítna žľaza, ničí plesne, baktérie a vírusy
borievka	Normalizuje krvný tlak, potláča strach a podráždenie, pomáha zvládať stres, dezinfikuje, bojuje proti prechladnutiu
mäta	Uvoľňuje svaly, zmierňuje bolesť, znižuje migrény a nevoľnosť, osviežuje, bojuje proti chorobám dýchacieho traktu
Neroli	Odstraňuje nespavosť, zmierňuje úzkosť, pomáha pri ochoreniach dýchacích ciest, zlepšuje činnosť srdca a tráviaceho systému
	Zbystruje zmysly, uvoľňuje stres, chráni pred prechladnutím, uvoľňuje svalové napätie a únavu, hojí rezné rany a rany
Santalové drevo	Stimuluje, posilňuje imunitu, uvoľňuje, pomáha zaspať, lieči kŕče a bolesti svalov
tymian (tymián)	Posilňuje a zvyšuje vytrvalosť nervový systém, aktivuje imunitný systém, dezinfikuje, hojí rany, stimuluje mozog, pomáha proti nespavosti
Čajovník	Je najlepším antiseptikom, ničí plesne, baktérie a vírusy
Eukalyptus	Čistí dych, zmierňuje bolesť, lieči ochorenia dýchacích ciest, zmierňuje únavu, posilňuje telo

Pravidlá používania aromatických olejov

Aromatické oleje sa nepoužívajú čistej forme sú rozpustené vo vode alebo špeciálnych emulgátoroch: morská soľ, med, smotana alebo mliečna srvátka.

Pri príprave kompozície na kúpeľ alebo saunu si musíte vziať riad so širokým hrdlom vyrobeným z tepelne odolného materiálu, naliať tam teplá voda a kvapkajte esenciálny olej rýchlosťou 10 kvapiek na 15 metrov štvorcových miestnosti. Esenciálny olej sa nerozpustí, ale bude plávať na povrchu v samostatných kvapkách a postupne sa odparovať. Olej môžete najskôr rozmiešať v emulgátore (2-3 polievkové lyžice) a potom túto zmes pridať do vody. Jedlá by mali byť umiestnené v parnej miestnosti v blízkosti vykurovacích telies (v saune) alebo horúcich kameňov (v ruskom kúpeli). V saune je nádoba s vodou a olejmi zavesená priamo nad pieckou kvôli rýchlemu odparovaniu. V ruskom kúpeli je dovolené striekať aromatickú vodu na podlahu, steny a lavice alebo použiť rozprašovač na rozprašovanie tekutiny po celej parnej miestnosti. V tej istej vode môžete navlhčiť metlu na naparovanie.

Metla môže byť posypaná neriedeným esenciálnym olejom za predpokladu, že nie je žiadna alergia.

Pri prvom použití esenciálneho oleja by ste mali zostať v parnej miestnosti nie dlhšie ako 3-5 minút. Je potrebné skontrolovať individuálnu reakciu na novú látku. Ak je všetko v poriadku, môžete predĺžiť čas pobytu na 15-20 minút. Aby procedúra aromatického vapovania viedla k trvalému ozdraveniu organizmu, je potrebné ju opakovať raz týždenne po dobu 2 mesiacov.

Po ukončení procedúr kúpeľa si môžete urobiť masáž aromatickými olejmi - horúca pokožka dokonale absorbuje všetko užitočný materiál... Well tónuje opláchnutie tela vodou s prídavkom esenciálneho oleja.

Masáž aromatickými olejmi sa zvyčajne vykonáva po ukončení procedúr kúpeľa

Ak chcete rýchlejšie získať voňavú paru, potom je povolené priame zavlažovanie vyhrievaných kameňov. Potom by však bolo lepšie ich najskôr zaliať čistou vodou, aby sa znížila teplota, a až potom kamene postriekať aromatickou tekutinou.

Pri polievaní kameňov s aromatickým olejom treba byť opatrní, pretože mnohé éterické oleje sú horľavé.

Pri aromatických kúpeľoch sa éterické oleje používajú aj zriedené. Ako základ je lepšie vziať emulgátory alebo penu do kúpeľa. Na úplný kúpeľ si zvyčajne vezmite 2 polievkové lyžice bazy a rozmiešajte v nej 6-8 kvapiek esenciálneho oleja. Používajú sa jednotlivé oleje aj ich zmesi v závislosti od účelu aromaterapie. Voda by nemala byť veľmi horúca, teplota je optimálna Ľudské telo- 35-36 stupňov. Vezmite si aromatický kúpeľ na 15 až 30 minút, kurz na dosiahnutie terapeutický účinok- 10-15 procedúr (každý alebo každý druhý deň).

Pri aromatických kúpeľoch môžete vyzdobiť kúpeľňu živými rastlinami a sviečkami, ako v drahých kúpeľoch

Ak si telo predčistíte žinkou alebo peelingom, prospešné látky ľahšie preniknú do pokožky a budú pôsobiť efektívnejšie. Po kúpeli je lepšie voňavú vodu nezmývať, ale zabaliť sa do froté plachty a nechať tekutinu vsiaknuť do pokožky.

Bezpečnostné opatrenia a kontraindikácie

Kontraindikácie aromaterapeutických kúpeľných procedúr:

epilepsia;
onkologické ochorenia;
bronchiálna astma;
ischémia srdca;
akútne vírusové ochorenia;
ochorenia obličiek a centrálneho nervového systému;
tehotenstvo, dojčenie;
individuálna intolerancia.

Buďte opatrní pri používaní éterických olejov do kúpeľa pre deti a starších ľudí.

Ak sú vo vani alebo v saune deti, esenciálny olej sa musí vybrať s ohľadom na vek dieťaťa, pretože veľa olejov je povolené používať pre deti nie skôr ako 12 rokov.

Súlad jednoduché pravidlá preventívne opatrenia pomôžu vyhnúť sa nepríjemné následky aromaterapia:

Aplikačné recepty pre kúpele, sauny a kúpele

Estery rastlín majú liečivý, povzbudzujúci alebo relaxačný účinok. o vysoká teplota vplyv nastane predovšetkým na dýchací systém tela, pretože para s éterickými olejmi poskytuje inhalačný účinok. Preto pri chronické choroby dýchacie cesty a kardiovaskulárneho systému treba dodržať zvýšená opatrnosť a starostlivo sledujte svoju pohodu.

Na kúpeľ

Najčastejšie sa ruský kúpeľ používa na boj proti prechladnutiu.
Najznámejším liekom používaným v tomto prípade je eukalyptový olej. Dokonale čistí dych, dezinfikuje vzduch, pomáha vyrovnať sa s chorobami nosohltanu a dýchací systém, zmierňuje bolesť. Pomery na inhaláciu v parnej miestnosti sú 10-15 kvapiek na 2 litre vody. Podobne pôsobí aj mätový olej, ktorý však zároveň upokojuje a osviežuje. Jeho proporcie pre kúpeľ sú rovnaké.

Esenciálne oleje z mäty piepornej a eukalyptu sa často používajú spolu v liekoch proti prechladnutiu

Pri chorobách priedušiek, pľúc, astmatických poruchách a prechladnutí dobre pomáha anízový alebo kôprový olej. Jednoduchý recept na inhaláciu vo vani jedným z týchto prostriedkov: zmiešajte 6-7 kvapiek s lyžičkou morských plodov resp. stolová soľ, rozpustite v 2 litroch vody a výslednú zmes umiestnite do blízkosti ohrievača.

Borievkový olej je jedinečné antiseptikum a pomáha liečiť nielen bronchitídu, zápal pľúc a chrípku, ale aj tuberkulózu a dokonca pohlavné choroby... Podiel éteru borievky do kúpeľa: 6 kvapiek na 3 litre vody.

Šalviový olej pomáha vyrovnať sa s ochoreniami hrdla a dýchacích ciest (tonzilitída, bronchitída, astma) a zotaviť sa zo zlomenín, zmierniť bolesť a zápal pri artritíde a hojiť kožné lézie. Éter šalvie sa užíva rýchlosťou 10 kvapiek na 3 litre vody.

Kombinácia šalvie v rovnakom pomere s mätou piepornou alebo levanduľovým olejom zvýši účinok proti nachladnutiu a pomôže upokojiť nervový systém.

Levanduľový olej pôsobí aj proti nachladnutiu a lieči dýchacie cesty, pomáha aj pri bolestiach hlavy, nespavosti a stresu, lieči hnisavé rany, popáleniny a kožné ochorenia. Zvyčajne užívajte 9 kvapiek levanduľového éteru v 3 litroch vody.

V ruskom kúpeli sa často používajú ihličnaté arómy. Oleje z cédrového dreva, jedle, borovice a smreka sú výbornými liekmi proti prechladnutiu, pomáhajú aj pri hojení kožných lézií atď. Podávajte na kameňoch a stenách parnej miestnosti v nasledujúcom pomere: olej - 6 kvapiek, voda - 3 litre.

Na vyliečenie prechladnutia a prevenciu podobných ochorení v budúcnosti by sa mali procedúry kúpeľa s éterickými olejmi opakovať aspoň raz týždenne (častejšie) počas 1-2 mesiacov.

Nižšie sú uvedené recepty na niekoľko zmesí pre ruskú parnú miestnosť, v ktorých sa oleje navzájom dopĺňajú a posilňujú. Všetky recepty sa používajú na zmiernenie nádchy a kašľa 2-3 krát týždenne, kým sa príznaky neznížia alebo nezozdravia.

Zmiešajte 5 kvapiek eukalyptu, mätových olejov a 3 kvapky éteru, pridajte do 2 litrov vody, použite v parnej miestnosti na zavlažovanie podláh, stien, kameňov.
Zmiešajte esenciálne oleje z eukalyptu (2 kvapky), kôpru (3 kvapky) a borievky (1 kvapka). Dobre pomáha proti vlhkému kašľu.
Zmiešajte eukalyptový, mätový a myrhový olej (5 kvapiek každý) s bergamotovým éterom (10 kvapiek) a rozpustite v 2 litroch horúcej vody. Rýchlo uľahčuje dýchanie a zlepšuje imunitu.
Zmiešajte extrakty z čajovníka (3 kvapky), citrón, rozmarín a borievku (2 kvapky každý), rozpustite horúca voda(1 liter). Má výrazný antivírusový účinok.

Pre Bath

Kúpele s aromatickými olejmi nemajú výrazný protichladový účinok ako kúpeľové procedúry. Častejšie sa využívajú na iné účely: relax, oddych, zlepšenie nálady, zlepšenie pokožky a kĺbov, redukcia celulitídy, posilnenie imunitného systému a celkového tonusu tela. Kurz je 10-15 procedúr každý druhý deň alebo dva.

Najlepším emulgátorom esenciálnych olejov do kúpeľa je morská soľ. Sama o sebe je veľmi užitočná a v kombinácii s cennými rastlinnými výťažkami dvojnásobne účinná.

Na trhu sú vrecúška so soľou, do ktorých je veľmi vhodné pridať éterické oleje a takéto vrecúško spúšťať do kúpeľa, kým sa obsah nerozpustí.

Recepty aromatické zmesi kúpeľov je veľa, uvedieme ako príklad niektoré z nich.

Tonizujúca a povzbudzujúca zmes: 4 kvapky bergamotovej a grapefruitovej silice.
Upokojujúca zmes, ktorá podporuje dobrý spánok: Zmiešajte 5 kvapiek meduňkového oleja s extraktom z levandule (3 kvapky) a extraktom z kosatca (2 kvapky).
Zmes na celulitídu: 5 kvapiek citrónový olej zmiešajte s éterom pelargónie (3 kvapky) a borievkou (2 kvapky).
Zmes na zvýšenie tlaku: 2 kvapky oleja z ľubovníka, mäty a šalvie.
Zloženie na zmiernenie únavy a uvoľnenie svalov po fyzickej námahe: zmiešajte rovnaké pomery medovky a škorice, verbeny a zázvoru, mäty a borievok.
Zohrievacia zmes: 3 kvapky borovicového, tymianového a citrónového oleja.
Liek na bolesti svalov a kĺbov: 5 kvapiek cédrového a smrekového oleja.
Zloženie, ktoré aktivuje sexuálnu túžbu (afrodiziakum): 3 kvapky neroli oleja, 2 kvapky pačuli a ylang-ylang (alebo santalového dreva) oleja.

Aromatické kúpele používam neustále. Niekedy sú to hotové bomby s aromatickými olejmi, ale častejšie si dám morskú soľ a rozpustím v nej jeden alebo dva esenciálne oleje. Väčšinou používam jeden, pretože mám rád mono arómy. Moje obľúbené oleje: pre vitalitu a dobrú náladu - mandarínka, pomaranč a citrón, na relaxáciu - mäta, kadidlo, smrek, na prevenciu prechladnutia a uľahčenie dýchania - eukalyptus a borievka, na starostlivosť o pleť a ako afrodiziakum - santalové drevo a ruža. Kupujem oleje od drahých známych výrobcov a vždy na obrúsku kontrolujem, či sa olej úplne odparí bez zanechania stopy (to hovorí o jeho prirodzenosti a dobrá kvalita). Moja dcéra sa pri chorobe kúpe s výťažkami z eukalyptu a borievky, pretože po takomto kúpeli sa jej zmierni kašeľ a nádcha, menej ju bolí hrdlo. Mimochodom, môžem odporučiť výbornú zmes proti nachladnutiu: Kúpila som si hotovú, ale tieto oleje si môžete namiešať sami: eukalyptový, levanduľový, citrónový, borievkový a jedľový. Zdá sa mi, že táto zmes okrem uľahčenia dýchania stimuluje imunitný systém, pretože po nočnom použití v kúpeľni máte ráno pocit, že ste sa prebrali. Naozaj milujem prírodné vône a neviem si predstaviť svoj život bez esenciálnych olejov a kúpeľov s nimi.

Do sauny

Aromatická sauna sa najčastejšie využíva na chudnutie, zlepšenie stavu pokožky a boj kožné ochorenia, zbavenie sa stresu, úzkosti a nespavosti, zlepšenie stavu dýchacích ciest pri prechladnutí.

Špeciálne zosilnená aromaterapeutická nádoba umožňuje rýchle odparovanie aromatickej tekutiny

V boji proti nadváhu a celulitídu.
Aróma sauna s bylinnými olejmi skorocelu, harmančeka, rakytníka, valeriány, šalvie, rebríčka (5 kvapiek na liter vody) pomôže vyliečiť kožné ochorenia.
Olej z tymiánu, pelargónie a harmančeka (samotné alebo zmiešané v rovnakých pomeroch) môže pomôcť zvládnuť nespavosť. 3 hodiny pred spaním musíte urobiť parný kúpeľ.
Ružový esenciálny olej už od prvej aplikácie zjemňuje a vyhladzuje pokožku tela a tváre, redukuje akné a prejavy dermatitídy. Približný pomer pre saunu: 5 kvapiek oleja na liter vody. Kombináciou ružového éteru (5 kvapiek) s výťažkami z citróna (3 kvapky) a mäty (3 kvapky) na 2 litre vody dosiahnete výrazný tonizačný efekt pre pokožku a celé telo.
Éter neroli (pomarančový kvet) stimuluje sexuálnu túžbu, lieči impotenciu, ako aj endokrinné a hormonálne systémy, ženská intímna sféra, kožné ochorenia. Do sauny sa najlepšie používa v čistej forme – 3 až 6 kvapiek na liter vody.

môj osobná skúsenosť stúpanie v aromatickej saune sa redukuje na suché parné miestnosti vo vodných parkoch a kúpeľných komplexoch. Aromaterapeutické sedenia sa tam konajú 10-15 minút. Ide o veľmi príjemné procedúry, kde sú profesionálne vybrané kombinácie olejov, vďaka čomu ľudia vychádzajú von v pokojnom stave a dobrá nálada... V jednom ruskom vodnom parku vône v saunách nedodávajú oleje, ale suché rastliny, čo sa mi veľmi páčilo, pretože vône boli jemné a prirodzené. Boli sme v sennej saune - v strede parnej miestnosti bola veľká drevená krabica so senom, ktorá bola vyhrievaná a voňala. Zo stropu sauny viseli aj trsy sena. Druhá parná miestnosť sa nazývala kvetinová miestnosť, kde na stenách a strope boli plné náruče suchých poľných kvetov s očarujúcou arómou. Obe sauny boli skvelé a dodnes sa na ne spomínajú.

Na reumatizmus a artritídu

Kúpeľové procedúry pomáhajú znižovať bolestivé pocity a edémoch pri reumatizme a artritíde a éterické oleje zvyšujú hojivý účinok. Najlepšie zahreje vlhká para ruského kúpeľa, ale úľavu prinesie aj fínska sauna.

V parnej miestnosti je možné použiť tieto zmesi:

jedľový olej - 3 kvapky, rozmarínový olej - 3 kvapky a šalvia - 2 kvapky;
eukalyptový olej 5 kvapiek, jazmínový olej - 5 kvapiek (alebo jedna z nich v čistej forme);
citrónový, borievkový a bazalkový olej - každý 3 kvapky;
citrónový balzam, citrónový a čajovníkový olej - každý 3 kvapky.

Na masáž boľavých miest s radikulitídou použite nasledujúce nástroje:

5-10 kvapiek čistého jedľového oleja (vtierajte do bedrovej oblasti);
pridajte 10 kvapiek esterov jedle, eukalyptu a citrónu do 2 polievkových lyžíc hroznového oleja;
2 polievkové lyžice olivový olej zmiešajte s výťažkami z levandule, šalvie a borovice (po 10 kvapkách).

Pri artritíde si potierajte boľavé miesta alebo aplikujte teplé obklady po parnej miestnosti s nasledujúcimi zmesami:

Pridajte 3 kvapky levanduľového a citrónového éteru, 5 kvapiek borovice do 1 lyžice olivového oleja;
Zmiešajte 1,5 lyžice olivového oleja s rozmarínom (5 kvapiek), cyprusom (3 kvapky) a citrónom (2 kvapky);
do 1 polievkovej lyžice hroznového oleja pridajte 4 kvapky výťažkov z eukalyptu a levandule a 5 kvapiek citrónu.

Na depresiu a nespavosť

Na zmiernenie úzkosti a stresu je vhodný vonný rozmarínový olej (6 kvapiek na liter vody) alebo koktaily na báze citrusových extraktov:

zmiešajte v rovnakých pomeroch pomarančový, bergamotový a ylang-ylangový olej, pridajte zmes do emulgátora a rozpustite vo vode v kúpeli alebo saune (9-10 kvapiek zmesi na liter vody);
zmiešajte estery rozmarínu (4 kvapky), medovky (2 kvapky), citrónu (2 kvapky) a ylang-ylang (3 kvapky);
kombinujte v rovnakých pomeroch citrónový balzam, levanduľu a citrónový olej (3 kvapky na liter vody).

Tymiánový olej je dobrý pri nespavosti (5 kvapiek na liter vody). Ak sa problémy so spánkom zmenili na chronické štádium, potom skúste raz týždenne naparovať tymianovým olejom do kúpeľa alebo sauny, kým sa stav nezlepší.

Estery tymianu, harmančeka, mäty majú hypnotický účinok; dajú sa použiť jednotlivo alebo v kombináciách, ktoré sú pre neho príjemné

Ak trpíte migrénami v dôsledku poklesu tlaku alebo vazospazmu, potom aróma citrónu alebo pelargónie verbena (5 kvapiek na liter vody pre parnú miestnosť) zmierni stav. Gerániový olej účinne bojuje proti nervovému vyčerpaniu, stimuluje mozog a nervový systém.

Esenciálne oleje z myrty, kadidla, ruže, majoránky, mandarínky, rasce, valeriány a petitgrain pomôžu vyrovnať sa s chronickou apatiou a depresiou. Môžete si vytvoriť svoj vlastný osobný set z niekoľkých vôní alebo ich aplikovať jednu po druhej. Kurz bude 10-15 procedúr, 1-2 krát týždenne. Tieto oleje je možné použiť ako do kúpeľov a sauny, tak aj do aromatických kúpeľov.

Najčastejšie sa na zlepšenie nálady používajú citrusové oleje, ako aj rozmarín, kadidlo, ruža, pelargónie.

Na posilnenie kardiovaskulárneho systému

Esenciálne oleje z borovice a medovky zlepšujú stav kardiovaskulárneho systému a normalizujú krvný tlak. Borovicová vôňa vám pomôže rýchlejšie sa zotaviť po infarkte. Tieto produkty je možné použiť na aromaterapiu samostatne alebo v rovnakom pomere – 5 kvapiek na 2 litre vody.

Posilniť prekrvenie srdcového svalu a zvýšiť odolnosť voči fyzická aktivita výťažky z levandule, mäty a pelargónie. Hodia sa k sebe, takže z nich vytvoríte olejový kokteil pre srdce: 5 kvapiek levandule, 4 kvapky pelargónie a 3 kvapky mäty.

Priaznivo ovplyvňuje činnosť srdca, normalizuje srdcovú frekvenciu ylang-ylang éter, preto ho možno pridať do akéhokoľvek olejová zmes na kúpeľ

Rozmarínový esenciálny olej aktivuje srdce a reguluje krvný tlak: znižuje alebo zvyšuje ho v závislosti od potrieb tela. Jednoduchý a účinný recept: zmiešajte 5 kvapiek rozmarínového oleja so 4 kvapkami harmančekového éteru a 2 kvapkami pačuli. Rozpustite v emulgátore, použite v parnej miestnosti alebo na kúpanie.

Po kúpeli opláchnite éterickými olejmi

Oplachovanie éterickými olejmi pomôže upevniť účinok aromaterapie vo vani. Koža musí byť čistá. Oplachovanie je možné vykonať tromi spôsobmi:

Naneste niekoľko kvapiek esenciálneho oleja na látku a pripevnite klapku na sprchovú hlavicu. Zapnite vodu.
V 5-litrovej nádobe s vodou rozmiešajte malé množstvo oleja. Nalejte voňavú tekutinu na seba, snažte sa pokryť celé telo od koruny po päty a zatvorte oči. Oči otvorte až po utretí tváre uterákom. Na 5 litrov vody môžete vziať 10 až 20 kvapiek esenciálneho oleja.
Rozmiešajte 3-5 kvapiek esenciálneho oleja s emulgátorom v litri vody, namočte do mäkkej špongie a utrite celé telo.

Po opláchnutí je lepšie nevysušiť, aby sa cenné oleje vstrebali do pokožky.

Na zavlažovanie vlasov a tela po kúpeli použite tieto zmesi: estery cyprusu a ruže (alebo grapefruitu); estery mäty a levandule (alebo jedle) v rovnakých pomeroch.

Akýkoľvek citrusový olej funguje dobre na oplachovanie vlasov.

Obohatenie štandardnej kozmetiky

Na aromatickú masáž po kúpeli si môžete vziať 2 polievkové lyžice základného oleja, ako je olivový alebo mandľový olej, a pridať doň 10 kvapiek éteru. Ak potrebujete relaxačný účinok, vezmite si levanduľu, chladenie - mäta, santalové drevo dodá romantickú náladu.

Na prípravu zmesi na mletie vezmite akékoľvek hydratačné mlieko a pridajte do neho 4 kvapky extraktov palisander a zázvor. Takáto kompozícia bude mať otepľujúci účinok a aktivuje krvný obeh v problémových oblastiach.

Do šampónu na šampón môžete pridať 2 kvapky čajovníka, 2 kvapky santalového dreva a 1 kvapku ylang-ylang. Túto zmes vtierajte do pokožky hlavy a vlasov po dobu 5 minút, potom opláchnite teplá voda a opláchnite chladom. Tento recept pomôže zmierniť nervové napätie a znížiť bolesť hlavy.

Do akéhokoľvek vlasového produktu môžete pridať 3-5 kvapiek aromatického oleja, ale je lepšie vziať detský šampón s neutrálnym zložením

Esenciálne oleje možno v zásade pridávať do každého štandardného kozmetického prípravku, no ako základ je lepšie použiť prírodné produkty s jednoduchým zložením, aby nedošlo k nepredvídateľnej chemickej reakcii.

Video: ako používať aromatické oleje vo vani

Ruské kúpele sú známe už od 9. storočia. Prvé zmienky možno nájsť v známy zdroj- Príbehy minulých rokov. Hoci v kúpeľnom rituále nedochádza k zásadným zmenám, modernosť stále robí svoje vlastné úpravy. Hojne sa do kúpeľov používali napríklad éterické oleje, ktoré blahodarne pôsobia nielen na telo, ale aj na duševný stav.

Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že sauna a staré ruské mydlo sú odlišné pojmy. Vlastne nie, zásadný rozdiel v tom nie je. Oba tradičné postupy majú spoločné korene. Preto, keď idete k fínskemu náprotivku, nezabudnite si vziať esenciálne oleje do kúpeľa.

Výber správneho oleja

Liečivé vlastnosti - to je dôvod, prečo sa v prvom rade obraciame na oleje. Faktom je, že mnohé produkty majú podobné vlastnosti a dajú sa použiť na viacero účelov. Pri výbere lieku pre seba zohľadnite túto skutočnosť a kúpte si finančné prostriedky, ktoré budú spĺňať vaše požiadavky a navzájom sa neduplikujú.
Kvalita je základ správna voľba... V dnešnej dobe je široká ponuka tohto tovaru. Možno ich nájsť aj v internetových obchodoch, supermarketoch, malých predajniach, lekárňach. Upozorňujeme, že existujú oleje na aromatizáciu, tieto nie sú vhodné do kúpeľa / sauny. Prostriedky obsahujúce chemické zložky tiež nie sú vhodné, takéto lieky pravdepodobne nebudú mať pozitívny vplyv na telo. Je lepšie nakupovať v lekárňach, musíte si kúpiť iba prírodné oleje.
Produkt musí sedieť. Čo to znamená? Po prvé, vôňa zvoleného lieku by sa mala páčiť. To je veľmi dôležité, pretože Vôňa esenciálnych olejov je veľmi perzistentná a trvá dlho a neprinesie uvoľnenie a pozitívne emócie, ak je nepríjemná. Po druhé, musíte sa uistiť, že neexistujú žiadne alergie. Test: naneste malé množstvo prípravku na citlivú oblasť pokožky; ak nie je svrbenie, začervenanie, nepríjemné pocity- liek sa môže použiť.

Vieš to…

Táto terapia má kontraindikácie. Existuje niekoľko chorôb, pri ktorých sú éterické oleje do kúpeľa a sauny kontraindikované. Ide o astmu, ischemickú chorobu srdca, epilepsiu, infekcie/vírusy, rôzne zápaly orgánov.

Liečivé a iné vlastnosti

Uvažujme, aké choroby a symptómy je možné vyliečiť v parnom kúpeli.

Zlepšenie priedušiek, pľúc, orgánov ORL. Pri kašli môže pomôcť napríklad borievka a aníz.
Tlak. Ak sa obávate skokov v krvnom tlaku ( krvný tlak) muškát príde na pomoc.
Nervózna excitabilita. Pelyň pomôže odstrániť.
Poklona. V tomto prípade rozmarín zvýši tón.
Mnohé oleje, ako napríklad borovicový, si dokážu poradiť s kožnými ochoreniami.
Odstraňovanie trosky. K účinnému odstráneniu tohto problému vo vani pomôže santalový olej.

Pozor! Pred použitím aromaterapie sa poraďte so svojím lekárom.

Okrem liečivých účinkov má liek aj ďalšie vlastnosti:

Dezinfekcia. Postupom času sa objaví vo vani a parnej miestnosti zlý zápach... Na odstránenie tohto problému môžete miestnosť zahriať ihličnatými výrobkami alebo napríklad oreganom.
Bojujte s celulitídou a nadváhou. Áno, áno a v tomto prípade je vhodný kúpeľový olej. Na takéto účely sa najlepšie používajú citrusové arómy. Terapia sa vykonáva v parnej miestnosti aj na masážnom stole.
Seborrhea alebo lupiny. Nepríjemná maličkosť, ktorej dôsledkom môže byť zmena štruktúry vlasov, až strata. Tohto neduhu sa môžete zbaviť santalovým drevom, eukalyptom, pačuli a rozmarínom.
Dôsledky uhryznutia hmyzom. Kto nie je oboznámený so začervenaním, opuchom a strašným svrbením po pakomároch, komároch? Eukalyptus alebo medovka môžu nepríjemné prejavy zmierniť alebo dokonca odstrániť.
Výrony, bolesti, modriny. Borievka, jedľa, bazalka môžu zmierniť utrpenie.
Riešenie problémov v intímny život o jazmín, rozmarín, santalové drevo, vanilku či bergamot sa postarajú muži aj ženy.
Na laktáciu je najlepšia bazalka alebo jazmín.

Niekoľko jednoduchých pravidiel

Bez ohľadu na to, aká neškodná sa môže zdať aromaterapeutická procedúra, treba ju tiež vykonávať múdro a správne používať aromatické lieky.

Olej vždy zrieďte vodou.
Nepoužívajte nadmerne výrobok. Začnite s niekoľkými kvapkami, potom, čo sa uistite, že nie sú žiadne negatívna reakcia organizmu, môžete použiť o pár kvapiek viac, podľa návodu.
Prvýkrát je potrebné skrátiť čas strávený v parnej miestnosti, nie viac ako 4 minúty. Ak spozorujete pozitívnu dynamiku, postupne predlžujte pobyt v interiéri až na 20 minút.
Prostriedok, ani zriedený, nepoužívajte na horúce kamene. Je horľavý!
Nádobu so zriedeným olejom umiestnite blízko sporáka. V tomto prípade je vzduch najlepšie naplnený arómou.
Steny a police môžete utrieť zriedeným prípravkom, čím sa zvýrazní aróma.
Nechoďte do kúpeľov viac ako raz týždenne.
Keďže olej nie je rozpustný v bežnej vode, pripravte si emulgátor. Jeho úlohu bude plniť voda s morskou soľou alebo v nej rozpustený med. Na jeden liter vody vezmite 4 polievkové lyžice medu / soli.
V ochutenej vode sa dá navlhčiť aj kúpeľňová metla. Táto technika zvýši liečivé vlastnosti metly.

Pozor! Pred použitím produktu si pozorne prečítajte návod na použitie.

Hlavné typy a liečebné akcie

Teraz sa zoznámime so zoznamom olejov a rozsahom ich pôsobenia. Počet kvapiek sa počíta na vedro vody:

Oranžová. Desať kvapiek. Pôsobí ako sedatívum a má aj antiseptický účinok.
Bergamot. Päť až desať kvapiek. Používa sa ako stabilizátor tlaku, as antivírusové činidlo, ako aj v boji proti celulitíde.
Oregano. Štyri až šesť kvapiek. Hojí rany, používa sa pri problémoch s menštruačný cyklus ako antivirotikum, ako aj na artrózu/artritídu.
Smrek. Päť až sedem kvapiek. Zvyšuje imunitu a hojí rany rôzneho pôvodu.
Ylang-ylag. Dve alebo tri kvapky. Normalizuje krvný tlak, pomáha pri riešení intímnych problémov, zmierňuje menopauzu.
Cedar. Päť až desať kvapiek. Lieči osteochondrózu a artritídu a je tiež antivírusovým činidlom.
Levanduľa. Desať kvapiek. Účinný prostriedok nápravy v boji proti bolestiam hlavy a kĺbov. Zvyšuje imunitu.
Citrón. Štyri až šesť kvapiek. Zbavte sa únavy, rovnako ako pomoc pri kŕčových žilách.
mandarínka. Dve až štyri kvapky. Posilňuje účinok imunity, napomáha lepšiemu vstrebávaniu vitamínov.
Melissa. Dve až štyri kvapky. Poskytuje antivírusovú ochranu, zmierňuje závraty.
Myrtle. Tri až päť kvapiek. Používajú sa pri chrípke a prechladnutí, ako aj na posilnenie ciev.
borievka. Tri až päť kvapiek. Normalizuje krvný tlak, pomáha pri slabosti a závratoch a má aj protiinfekčné vlastnosti.
Mäta. Dve až štyri kvapky. Posilňuje cievy, používa sa pri ochoreniach horných dýchacích ciest.
Jedľa. Desať kvapiek. Proti nachladnutiu a antimikrobiálne činidlo.
Rozmarín. Tri až päť kvapiek. Používa sa na bolesti hlavy a závraty a tiež pomáha rýchlo sa vyrovnať s prechladnutím.
Borovica. Tri až päť kvapiek. Pomôže to uvoľniť sa, zahojiť rany.
Čajovník. Tri až päť kvapiek. Stimuluje endokrinný systém a má tiež protizápalové vlastnosti.
Clary šalvia. Tri až päť kvapiek. Všeobecné tonikum.
Eukalyptus. Päť kvapiek. Prostriedky na liečbu a prevenciu chorôb horných dýchacích ciest.

Teraz viete, že existujú éterické oleje do kúpeľa. Chápete, ktorý liek a na aký účel je lepšie použiť. Zoznámili sme sa s hlavnými typmi a ich vlastnosťami. Nezabudnite si pozorne prečítať návod na použitie a buďte zdraví.

Na nasýtenie pary ihličnatými arómami sa do naberačky vody pridá až 5 kvapiek jedľového oleja, ktorý sa nastrieka na horúce kamene. Spolu s posilňujúcim účinkom ruského kúpeľa pomáha jedľový olej ako dochucovadlo predchádzať ochoreniam dýchacích ciest.

Hrozno

V záhradách a na súkromných pozemkoch si môžete vybrať teplejšie miesto na výsadbu hrozna, napríklad na slnečnej strane domu, záhradný altánok, veranda. Hrozno sa odporúča vysádzať pozdĺž hranice pozemku. Vinič vytvorený v jednej línii nezaberie veľa miesta a zároveň bude dobre osvetlený zo všetkých strán. V blízkosti budov musí byť hrozno umiestnené tak, aby naň nepadala voda stekajúca zo striech. Na rovnom teréne je potrebné urobiť hrebene s dobrou drenážou kvôli drenážnym ryhám. Niektorí záhradníci podľa skúseností svojich kolegov v západných oblastiach krajiny vykopávajú hlboké výsadbové jamy a naplnia ich organickými hnojivami a prehnojenou pôdou. Jamy vykopané vo vodeodolnej hline sú akousi uzavretou nádobou, ktorá sa napĺňa vodou počas monzúnových dažďov. V úrodnej krajine koreňový systém hrozno sa spočiatku dobre vyvíja, no akonáhle začne podmáčanie, dusí sa. Hlboké jamy môžu zohrávať pozitívnu úlohu v pôdach, kde je dobrá prirodzená drenáž, priepustné podložie, prípadne je možné rekultivačné umelé odvodnenie. Výsadba hrozna

Zastaraný hroznový krík je možné rýchlo obnoviť metódou vrstvenia ("katavlak"). Za týmto účelom sa zdravé viniča susedného kríka uložia do drážok vykopaných na miesto, kde predtým rástol mŕtvy krík, a posypú sa zeminou. Na povrch sa vynesie vrchol, z ktorého potom vyrastie nový ker. Lignifikovaný vinič sa kladie na vrstvenie na jar a zelený vinič v júli. Od materského kríka nie sú oddelené dva až tri roky. Zmrznutý alebo veľmi starý ker možno obnoviť krátkym rezom na zdravé nadzemné časti alebo rezom až po „čiernu hlavu“ podzemnej stonky. V druhom prípade sa podzemný kmeň uvoľní zo zeme a úplne sa odreže. Neďaleko povrchu vyrastajú nové výhonky zo spiacich púčikov, vďaka ktorým sa vytvára nový ker. V dôsledku silnejších mastných výhonkov vytvorených v spodnej časti starého dreva a odstránením oslabených rukávov sa obnovujú hroznové kríky, zanedbané a silne poškodené mrazom. Pred odstránením objímky však vytvorte náhradu. Starostlivosť o hrozno

Záhradník, ktorý začína pestovať hrozno, si musí dobre preštudovať štruktúru viniča a biológiu tejto zaujímavej rastliny. Hrozno sú lianovité (popínavé) rastliny, potrebujú oporu. Môže sa však plaziť po zemi a zakoreniť, ako je to pozorované u divo rastúceho hrozna Amur. Korene a nadzemná časť stonky rýchlo rastú, silne sa rozvetvujú a dosahujú veľké veľkosti. V prirodzených podmienkach bez zásahu človeka vyrastie rozkonárený ker hrozna s množstvom viniča rôznych rádov, ktorý neskoro rodí a rodí nepravidelne. Pri pestovaní sa hrozno formuje, dáva kríkom formu nenáročnú na starostlivosť a poskytuje vysoký výnos kvalitných strapcov. Vine

Schizandra

V literatúre o popínavých viničoch sú spôsoby prípravy výsadbových jamiek a samotná výsadba zbytočne komplikované. Navrhuje sa vykopať priekopy a jamy hlboké až 80 cm, položiť drenáž z rozbitých tehál, črepov, nainštalovať potrubie na drenáž pre potraviny, vyplniť špeciálnou zeminou atď. Pri výsadbe viacerých kríkov v kolektívnych záhradách je takáto príprava stále možná ; ale odporúčaná hĺbka jamy nie je vhodná pre Ďaleký východ, kde je hrúbka koreňovej vrstvy najlepší prípad dosahuje 30 cm a je podložená najčastejšie vodotesným podložím. Bez ohľadu na to, či je položená drenáž, hlboká diera sa nevyhnutne ukáže ako uzavretá nádoba, kde sa počas monzúnového obdobia hromadí voda, čo bude mať za následok tlmenie a hnitie koreňov z nedostatku vzduchu. A korene liany aktinidie a citrónovej trávy, ako už bolo uvedené, sa šíria v tajge v povrchovej vrstve pôdy. Výsadba citrónovej trávy

Čínska schizandra alebo schizandra má niekoľko mien - citrónovník, červené hrozno, gomisha (japončina), cochinta, kozyanta (Nanai), Kolchita (Ulchi), usimtya (Udege), uchampu (Oroch). Pokiaľ ide o štruktúru, systémový vzťah, centrum pôvodu a distribúciu, Schisandra chinensis nemá nič spoločné so skutočným citrusovým citrónom, ale všetky jeho orgány (korene, výhonky, listy, kvety, bobule) vyžarujú citrónovú vôňu, odtiaľ názov Schizandra. Vinič citrónovej trávy, ktorý sa drží okolo podpery, je spolu s hroznom Amur a tromi druhmi aktinidie pôvodnou rastlinou tajgy z Ďalekého východu. Jeho plody, ako skutočný citrón, sú príliš kyslé na konzumáciu čerstvé ale vlastnia liečivé vlastnosti, príjemná vôňa, a to naňho upútalo veľkú pozornosť. Chuť bobúľ Schisandra chinensis sa po zmrazení mierne zlepšuje. Miestni lovci, ktorí konzumujú takéto ovocie, tvrdia, že zmierňujú únavu, dodávajú telu vitalitu a zlepšujú videnie. Konsolidovaný čínsky liekopis, zostavený už v roku 1596, hovorí: "Ovocie viniča čínskej magnólie má päť chutí, je zaradené do prvej kategórie liečivých látok. Dužina schizandry je kyslá a sladká, semená sú horko-sťahujúce a celková chuť ovocia je slaná. má všetkých päť chutí." Pestujte citrónovú trávu

Od staroveku nebola para v ruských kúpeľoch ľahká, ale liečivé byliny... Sú to práve tie, ktoré boli nahradené modernými éterickými olejmi a sú úspešne nahradené: nemusíte zbierať vzácne bylinky v lesoch-horách, čistiť ich a skladovať, študovať, čo je z čoho. Stačí si kúpiť dva alebo tri poháre podrobné pokyny, a pri príjemných procedúrach si trochu pridajte. Poďme teda zistiť, aké éterické oleje sa dnes používajú do kúpeľa a čo presne s nimi. Priatelia a rodinné výlety do parnej miestnosti budú ešte obohacujúcejšie!

Úžasný príbeh výroby esenciálnych olejov

Esenciálne oleje sa naučili vyrábať už pred viac ako 5000 rokmi, o čom svedčia zaujímavé archeologické nálezy v Mezopotámii. Pred mnohými storočiami sa o tom začalo hovoriť v krajinách ako India, Čína a Egypt a o niečo neskôr sa o tomto umení dozvedeli Rimania a Gréci. Okrem toho sa oleje používali nielen na balzamovanie alebo ošetrenie, ale aj pri varení a dokonca aj v každodennom živote. A už 600 rokov pred Kristom dodávali podnikaví babylonskí obchodníci kadidlo v špeciálnych nádobách na vtedajšie medzinárodné trhy.

Rimania sú považovaní za veľkých odborníkov z historického hľadiska na esenciálne oleje – práve oni sa naučili kombinovať esenciálne oleje, vyvinuli ich zloženie špeciálne na kozmetické účely a vytvorili klasifikáciu, ktorá sa dodnes používa ako hlavná. Čoskoro sa im podarilo stratiť cenný recept na výrobu esenciálnych olejov a až v 10. storočí vyvinul arabský vedec Avicenna vlastnú metódu - metódu hydrostilácie (takto sa oleje robia dodnes).

V Rusku boli esenciálne oleje iba v kráľovskej lekárni a ich receptúry boli držané v najprísnejšej dôvernosti a s rozvojom vedy obyčajné tablety a pilulky zatienili túto starodávnu prírodná medicína... Nie je to tak dávno, čo sa stal zaujímavý prípad: v jednom z laboratórií si vedec nešťastnou náhodou popálil ruku a v panike ju vrazil do prvej banky, na ktorú narazil. Rana sa následne prekvapivo rýchlo zahojila a ukázalo sa, že za to môže levanduľový olej, ktorý bol práve v tej banke. Gatefoss (tak sa volal vedec) následne aktívne experimentoval s olejmi a dokonca úspešne liečil gangrenózne rany u vojakov. O tom všetkom napísal celú knihu, ktorá sa stala základom pre ďalší výskum ďalších lekárov. Dnes sa vonné oleje používajú ako rehabilitačný prostriedok a obľubujú ich najmä v bežných saunách a kúpeľoch.

Prečo sú také užitočné?

Esenciálne oleje samotné sú prostriedkom na výrazné umocnenie relaxačného a liečivého prostriedku kúpeľa Ľudské telo... V zime väčšinou varia liečivé zmesi na priedušky a iné orgány a v lete - protistresové a osviežujúce. V lete sú napríklad obzvlášť dobré tóny mäty a citrónu av zime ihličnaté a pikantné.

V horúcom vzduchu sauny a parného kúpeľa oveľa aktívnejšie pôsobia aromatické uhľovodíky, ktoré prenikajú priamo cez pokožku a nos, pričom priaznivo pôsobia na dýchacie ústrojenstvo, pokožku, nervové a imunitný systém... Účinok esenciálnych olejov v kúpeľové procedúry rozdelené na metabolické, sekrečné, trofické, tréningové, vazoaktívne a diaforetické – toľko je! Je však zaujímavé, že éterické oleje sa do kúpeľa používajú nielen na aromaterapiu, ale aj na masáže a dokonca aj na potieranie políc. Takže aj bežné olej z ľanových semienok robí dosky žiarivejšími, s príjemnou vôňou a vytvára na dreve neviditeľný film, vďaka čomu je potom veľmi jednoduché parnú miestnosť vyčistiť.

Aké oleje sú najlepšie do kúpeľa?

Poďme sa teda pozrieť na základnú sadu kúpeľových a saunových olejov: Energizujúce oleje: levanduľový, pelargónový, grapefruitový, jedľový a jazmínový. Zdvihnú vám náladu, posilnia imunitný systém a dodajú energiu. Upokojujúce oleje: mandarínka, ylang ylang a citrón. Zmierňujú nervové vzrušenie a dobre relaxujú. Dezinfekčné prostriedky oleje: eukalyptus, harmanček, mäta, céder, zelený čaj, oregano a borievka. Pomáhajú hojiť rany a zmierňujú drobné zápaly kože.

Moderný trh ponúka obrovský výber éterických olejov do kúpeľa: na hojenie pokožky a vlasov, na zmiernenie stresu a úzkosti, na liečenie niektorých chorôb, na odstránenie zápalov kože a dokonca aj na kozmetické účely.

Nie všetky éterické oleje však dokážu potešiť svojou kvalitou a prítomné chemické zložky, ktoré za normálnych podmienok príliš neovplyvňujú zdravie, sa môžu v horúcich podmienkach parnej miestnosti nečakane správať. Takže urobte jednoduchý test: naneste trochu oleja na čistú bielu handričku. Ak je produkt prírodný, za menej ako 5 minút nezostane žiadna stopa a ak je olej naplnený niečím neznámym, uvidíte mastné škvrny s nepochopiteľnými škvrnami. Je dokonca nebezpečné používať takéto aromatické oleje do kúpeľa. Tu je vplyv niektorých olejov na stav pokožky a zdravie, ak sa používajú v parnej miestnosti:

Olej z hroznových jadierok je výborným liekom na celulitídu. Obnovuje tiež elasticitu pokožky a preniká hlboko do tkanív.
Mandľový olej dobre vyhladzuje pokožku a robí ju obzvlášť jemnou.
Na odstránenie toxínov: 4 kvapky citrónu + 4 kvapky borievky + 2 kvapky santalového dreva.
Na ošetrenie celulitídy: 5 kvapiek borievky + 7 kvapiek citrónu + 5 kvapiek mandarínky.
Na posilnenie nervového systému: 3 kvapky ylang-ylang + 5 kvapiek bergamotu + 3 kvapky pomaranča.
Na otužovanie: 5 kvapiek smreka + 5 kvapiek eukalyptu + 3 kvapky mäty.
Na regeneráciu pokožky: 4 kvapky levandule + 3 kvapky citrónu + 3 kvapky ruže.

Ak si ale potrebujete vyliečiť chronický kašeľ, použite do kúpeľa esenciálne oleje z kôpru, borievky, zázvoru, majoránu alebo anízu. Všetky majú expektoračný účinok. Pridajte aj harmanček, eukalyptus, šalviu príp mäta pieporná- to posilní antispetický účinok parnej miestnosti.

Bezpečnostné pravidlá pri aplikácii

Esenciálne oleje zvyšujú podráždenie kožných receptorov, ovplyvňujú zrakové a čuchové analyzátory a spôsobujú jasný psychoterapeutický účinok. A to je vážny vplyv, a preto vždy dodržiavajte tieto pravidlá:

Pravidlo č. 1. Ak sa vám zrazu nepáči vôňa nejakého esenciálneho oleja, znamená to, že vám jednoducho nevyhovuje. Ak v užívaní budete pokračovať, minimálne vás bude bolieť hlava, maximálne zdravotné problémy. A preto, ak sa tak stalo, potom stačí vymeniť olej za iný s podobným účinkom.
Pravidlo č. 2. Nepredávkujte sa ani neaplikujte priamo na pokožku, ak to zažívate prvýkrát. Tu je návod, ako otestovať akýkoľvek esenciálny olej Alergická reakcia: dajte ju do lyžičky obyčajnej zeleninový olej a túto zmes naneste na záhyb lakťa. Ak počas dňa nedôjde k žiadnej kožnej reakcii, môžete ho pokojne použiť do kúpeľa.
Pravidlo č. 3. Esenciálne oleje do kúpeľa nakupujte výhradne od renomovaných výrobcov. Nemôžu byť lacné, pretože Na ich výrobu sa používa pomerne drahé vybavenie.
Pravidlo č. 4. Pri používaní éterických olejov do kúpeľa nezabudnite: sú horľavé.
Pravidlo č. 5. Ak sa vám olej náhodne dostane do očí, ihneď si ich vypláchnite mastný olej a potom s vodou.
Pravidlo č. 6. Esenciálne oleje nekvapkajte do plastovej nádoby – rozpúšťadlo sa môže znehodnotiť.
Pravidlo č. 7. Neužívajte esenciálne oleje vnútorne.

Buďte opatrní pri používaní esenciálnych olejov v horúcom a vlhkom prostredí sauny: niektorí ľudia majú alergiu a niektoré oleje by sa nemali kombinovať.

Pri prvom experimentovaní s konkrétnym esenciálnym olejom začnite s najnižším dávkovaním – stačí jedna až dve kvapky. Pobyt v aromatickej saune alebo parnom kúpeli predlžujte postupne: prvýkrát postačí 5 minút a nabudúce môžete zostať až 15 minút. Štandardná dávka na použitie základných kvapiek v parnej miestnosti je 10 kvapiek na každých 15 metrov štvorcových.

Tu je ďalší spôsob, ako to urobiť: stačí umiestniť vedľa rúry žiaruvzdornú nádobu so širokým hrdlom. Naplňte ju vodou a nakvapkajte do nej 10 kvapiek esenciálneho oleja. Ak je to žiaduce, táto voda môže byť posypaná aj na steny. Samotný olej však nemôžete len tak naliať na kamene – takto sa nepoužíva. Pár kvapiek treba rozpustiť v naberačke horúcej vody a až potom naliať na horúce kamene alebo sporák. Do tej istej nádoby sa niekedy pridáva emulgátor: 15 – 30 g morskej soli, med, smotana, otruby alebo mliečna srvátka. Rovnakým roztokom sa naparujú metly alebo sa polievajú drevené police. Po kúpeli fľaštičky s esenciálnymi olejmi ukryte na suchom, chladnom a tmavom mieste, aby sa ich obsah neznehodnotil.

Obzvlášť cenné sú éterické oleje na masáž do kúpeľa. Keď je telo dostatočne zahriate a uvoľnené, masáž robí pomocou olejov zázraky! A po masáži môžete pleť tonizovať týmto parným receptom: 4 kvapky citrónu, 3 kvapky ruže a 4 kvapky levandule. Bude sa vám páčiť, vyskúšajte!