Pocit plávania v ľadovej diere. Výhody plávania v ľadovej diere
Sotva v žiadnej inej krajine na svete budete môcť v 40-stupňovom mraze vidieť ľudí bežať k diere. Ale Rus to robí s takým nadšením, že to jednoducho vyráža dych. Okamžite vyvstáva otázka: kedy a prečo sa ponoria do ľadovej nádrže, ako sa správne pripraviť na udalosť a aký úžitok alebo poškodenie môže spôsobiť telu. Pokúsime sa odpovedať na všetky otázky čitateľov.
Kedy a prečo sa ponoria do diery
Existuje mnoho dôvodov, prečo sa ľudia ponoria do ľadovej diery pokrytej ľadom. Môže to byť zimné plávanie,. Mnoho mužov sa potápa po čase strávenom vo vani.
Ale ruský ľud má tiež tradíciu - ponoriť sa do Jordánska na Zjavenie Pána. Tradícia sa k nám dostala z dávnych čias a súvisí s pôsobením Krista, ktorý krstil veriacich v rieke Jordán. Spočiatku v Rusku bolo potápanie v Epiphany mrazoch vnímané ako výkon, ale až potom začali chápať zázračnú silu tejto akcie. Práve v tento deň získava voda zázračnú silu a dokonca aj nevyliečiteľný pacient sa po ponorení môže zbaviť všetkých chorôb a stať sa úplne zdravým.
Veľa ľudí si kladie otázku – prečo to všetko, veď rieka Jordán nie je taká studená ako naše nádrže a dokonca aj na Epiphany je tam oveľa teplejšie ako v Rusku. Odpoveď na túto otázku je jednoduchá. Ak chcete prijať duchovnú očistu a zbaviť sa hriechov, potom ponorenie sa do ľadovej diery je presne to, čo pomôže veriacemu očistiť sa. Aby bolo potápanie v ľadovej vode bezbolestné, musí byť mrož na akciu pripravený tak, aby si nepoškodil zdravie.
Príprava na ľadové potápanie
Ak sa chystáte ponoriť do ľadovej diery pre Epiphany, musíte si uvedomiť, že v prvom rade nie každý organizmus je pripravený na takýto postup a nie každé srdce dokáže odolať poklesu teploty. Preto, ak sa rozhodnete na dovolenku ponoriť do ľadovej vody, potom sa oplatí pripraviť sa na túto udalosť vopred.
Rady pre prípravu na potápanie.
- Prvá vec, ktorú by mal každý urobiť, je poradiť sa so svojím lekárom. Môže rozhodnúť, či by ste to mali urobiť alebo nie;
- Ak neexistujú žiadne kontraindikácie pre zdravie, vykonajte prípravné opatrenia, vďaka ktorým bude postup bezbolestný. Zvykajte svoje telo na studenú vodu pár týždňov pred potápaním. Je potrebné preliať, ale nie zo sprchy, ale s vedrom studenej vody;
- Na týždeň sa treba vzdať používania potravín, ktoré obsahujú vitamín C. Je to spôsobené tým, že pri užívaní vitamínu C sa zvyšuje imunita človeka, pri potápaní posilníte imunitný systém a účinok potápania môže byť prave naopak;
- Po kúpaní budete potrebovať teplé oblečenie, takže je lepšie, ak je bez ďalších väzieb. Len som to nahodil a zabalil;
- Odporúča sa večerať aspoň 2 hodiny pred potápaním;
- Začiatočníkom sa neodporúča klesať do ľadovej diery pri teplotách pod mínus 10 stupňov, je lepšie začať s teplotou mínus 5 a nevrhať sa bezhlavo;
- Pred spustením do ľadovej diery nie je potrebné piť alkoholické nápoje. Radšej sa zahrejte s fyzické cvičenie a môžete ísť do vody.
Výhody a poškodenia potápania
Názory na plávanie v ľadovej diere boli rozdelené. Mnoho ľudí si myslí, že je to škodlivé, mnohí naopak hovoria o výhodách.
Výhody kúpania.
Už v minulom storočí bolo dokázané, že zmena teploty má priaznivý vplyv na ľudský organizmus. Vďaka tomu sú systémy aktivované. Ľudské telo... Pri spúšťaní do ľadovej diery sa v ľudskom tele aktivujú určité hormóny, ktoré prebúdzajú ochranné funkcie tela.
Pravidelné plávanie v ľadovej diere má priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém a tiež vedie k zníženiu krvný tlak.
Ale spolu s výhodami môže telo ublížiť aj pri kúpaní.
Škody pri kúpaní.
- Škodu spôsobí jediné kúpanie, nie otužovanie. Preto, ak telo nie je pripravené, potom by ste nemali ísť do vody na Epiphany;
- Ponorením nepripraveného tela do ľadovej diery si môžete zarobiť na množstvo vážnych chronických ochorení. Najviac trpí reprodukčný systém u žien aj mužov, čo vedie k neplodnosti;
- No a asi najhorší je infarkt. Prudký pokles teploty to môžu vyvolať.
Kúpanie v studenej vode je prospešné aj škodlivé, takže je len na vás, či svoje netrénované telo vystavíte riziku.
Najlepšie miesta na kúpanie v ľadovej diere v Rusku
Rusko je obrovská krajina. Má veľa zaujímavých miest, kde môžete stráviť svoj čas. Rostourism urobil TOP z najlepších miest na kúpanie v Epiphany.
- Vody jazera Bajkal lákajú k sebe nielen v lete, ale aj v zime. V mrazoch Epiphany môže hrúbka ľadu dosiahnuť jeden a pol metra, takže ísť dole do diery bude mať na čo pamätať;
- Na území regiónu Vologda sa nachádza kláštor, ktorý je pamiatkou UNESCO. Nachádza sa na brehu jazera Borodaevsky. Práve na tomto jazere sa Jordánsko každoročne organizuje pre kúpajúcich sa farníkov;
- V regióne Omsk sa nachádza Achairsky kláštor. Teplota vody v Jordánsku je rovnaká ako teplota ľudského tela 36,6 stupňov, pričom sa nemení v závislosti od vonkajšej teploty vzduchu;
- Ľadová jaskyňa Kungur (neďaleko Permu). Ide o najväčšiu jaskyňu v európskej časti krajiny. Na Troch kráľov sa tu kúpe. Je to výhodné aj preto, že v blízkosti jaskyne je niekoľko hotelov, kde sa môžete ubytovať;
- V regióne Nižný Novgorod sa nachádza kláštor Seraphim-Diveevsky, okolo ktorého je veľké množstvo legendy. Mnoho ľudí hovorí, že ryha vytvorená vedľa nádrže nie je nič iné ako stopa, ktorú zanechala Svätá Matka Božia, keď išla dole.
Miest na potápanie je u nás veľmi veľa. A nie je také dôležité ponoriť sa do diery, s ktorou sú spojené mystické akcie. Je dôležité, aby si človek, ktorý urobil takýto krok, zapamätal, že jeho túžba musí vychádzať z hĺbky jeho duše.
Moskovský patriarchát vysvetľuje, že kúpanie Zjavenia Pána v ľadovej diere je prastarý ľudový zvyk, nie cirkevná sviatosť, iba pokánie pri spovedi v kostole umožňuje odpúšťať hriechy.
Uvažujme, kto by sa mal zdržať plávania v ľadovej diere pre Epiphany a aké zdravotné následky môže mať ponorenie do ľadového písma.
Plávanie v ľadovej diere – zdravotné benefity
Nikto nepopiera výhody účinkov chladu na organizmus. Aj v škole učitelia telesnej výchovy hovoria o účinnosti otužovania, lekári radia sprchovať studená voda, pediatri sú naučení brať správne studená a horúca sprcha... Liečba chladom sa už dlho považuje za účinnú a sľubnú oblasť medicíny, ale dá sa to urobiť iba pod dohľadom špecialistov. Teplotný rozdiel rozhýbe telo, precvičí a posilní mnohé jeho systémy.
Predpokladá sa, že prudký pokles teploty stimuluje uvoľňovanie nadobličiek do tela hormónov kortikosteroidov. Sú zodpovedné za prispôsobenie tela zmenám. životné prostredie, čím ho chráni pred vonkajšími vplyvmi.
Vedci si všimli, že niekoľkoročné plávanie má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém. Otužovanie pomáha znížiť krvný tlak o 10-30 mm. Chlad navyše priaznivo pôsobí na imunitný systém. Štúdie ukázali, že organizmus neustále otužujúcich ľudí je odolný voči sezónnej chrípke a akútnym respiračným infekciám, pri zvládaní mikróbov je o 20% účinnejší ako priemer.
Po zimnom kúpaní v ľadovej diere sa ľudia cítia lepšie, sú nabití optimizmom, odchádzajú. bolesť... Všetko je to o hormónoch radosti endorfínoch, ktoré v stresovej situácii začnú produkovať nadobličky. Preto ľudia, ktorí sa raz rozhodli plávať v ľadovej diere na Epiphany, zvyčajne robia z tohto obradu svoju vlastnú tradíciu.
Nebezpečenstvá, ktoré číhajú v ľadovej vode v Epiphany
Je veľmi dôležité nezamieňať si dva pojmy – postupný proces otužovania a jednorazové plávanie v ľadovej diere pre Epiphany. Jedna vec je, ak si človek pomaly, postupne zvyká na teplotné extrémy, a iná vec, keď ho ponorím do ľadovej vody bez predbežnej prípravy.
Experimentovať na vlastnom tele sa neoplatí. Aby ste sa bez ujmy na zdraví ponorili do diery pre Epiphany, musíte si dať kontrastnú alebo studenú sprchu aspoň od konca leta alebo začiatku jesene. Ak telo nepripravíte, minútové kúpanie v ľadovej vode v januári vám môže hroziť podchladením, exacerbáciami chronických ochorení. Najčastejšie pri plávaní v studenej vode je postihnutý genitourinárny systém a panvové orgány. Telo môže zažiť zápalové procesy, narušenie práce miestnych krvných ciev.
Pre nepripravené telo je kúpanie v ľadovej vode na Epiphany obrovským stresom. Ak si nie ste úplne istý svojím zdravím, radšej to už neriskujte.
Kto je kontraindikovaný na plávanie v ľadovej diere v Epiphany
Ak sa človek už mnoho rokov otužuje a každú zimu pláva v ľadovej diere, potom pre neho mrazy Epiphany nie sú strašné. Len dostatočne zdravý človek bez zápalových a chronických ochorení môže plávať v ľadovej diere na Epiphany bez následkov.
 |
Zimné plávanie v ľadovej diere môže spôsobiť zvýšenie krvného tlaku, bolesti hlavy, búšenie srdca najmä tým ľuďom, ktorí sa rozhodnú plávať v zime prvýkrát v živote. Zdravotné problémy sa môžu vyskytnúť u ľudí s chorobami močového systému. Kúpanie v ľadovej vode môže zhoršiť prostatitídu u mužov a adnexitídu u žien, zhoršiť ochorenia obličiek, ako je pyelonefritída alebo glomerulonefritída.
Nepríjemné následky môžu mať ľudia s ochoreniami kĺbov, ktorým po kúpaní bude pripomínať artrózu, osteochondrózu, bolesti chrbtice.
Pre ľudí s nádormi je nebezpečné plávať v ľadovej diere na Epiphany chronické choroby Gastrointestinálny trakt, choroby kardiovaskulárneho systému, najmä v štádiu exacerbácie. Postupné otužovanie môže pomôcť hypertonikom znížiť krvný tlak a náhle ponorenie do ľadovej vody môže spôsobiť aj smrť. Pri prudkom poklese teploty sa krvné cievy, už zovreté, stiahnu ešte viac, v dôsledku toho si môžete zarobiť na mŕtvicu, srdcový infarkt.
Plávanie v ľadovej diere pre deti
Rodičia, ktorí sa rozhodnú okúpať svoje deti v ľadovej diere na krst, by mali pochopiť celý rozsah rizika, ktorému ich vystavujú.
Deťom prvých troch rokov života, podobne ako predškoláci, hrozí rozpad imunity, výskyt zápalových ochorení. Keď sa netrénované dieťa s nízkou imunitou ponorí do studenej vody, z kôry nadobličiek sa uvoľní obrovské množstvo adrenalínu, čo je pre krehké telo stres. Plávanie v ľadovej diere môže spôsobiť oslabenie imunity, na pozadí ktorého môže začať banálne prechladnutie alebo sa zhoršia choroby, ktoré už dieťa má.
Malé deti nevedia rodičom vysvetliť, či sa po kúpaní v ľadovej diere cítia dobre alebo nie, dospelí preberajú obrovskú zodpovednosť za zdravie svojho dieťaťa.
Ako správne organizovať zimné plávanie v ľadovej diere
Dokonca zdravý človek pred ponorením do diery musíte dodržiavať určité pravidlá. Treba sa vyzliecť postupne. Najprv by ste si mali vyzliecť vrchné oblečenie, potom topánky, vyzliecť sa do pása. Do vody môžete vstúpiť až po niekoľkých minútach. Na chodidlách človeka sú body, ktoré chladia pri chôdzi po snehu a naopak signalizujú telu, aby sa pripravilo na ochladenie. V ľadovej vode môžete zostať nie dlhšie ako pár minút. Telo po ponorení uvoľňuje do krvného obehu biologicky aktívne, protistresové látky a komplex hormónov, ktoré spôsobujú zvýšenie imunity. Človek sa cíti energicky, ale uvoľňovanie hormónov nemôže trvať dlho. Dlhodobé pôsobenie ľadovej vody môže viesť k podchladeniu, zhorší sa priebeh chorôb.
Po zimnom kúpaní v ľadovej diere sa treba rýchlo otrieť uterákom, prezliecť sa do suchého, nasadiť si čiapku alebo šál, vypiť horúci čaj alebo bylinkový nálev. Vo vlhkom oblečení nemôžete ísť domov, môžete ochorieť nielen na prechladnutie, ale aj na meningitídu.
Nemali by ste piť alkohol, príliš zaťaží kardiovaskulárny systém.
Ortodoxní majú tradíciu – ponoriť sa do diery na Zjavenie Pána. Kúpanie v ľadovej diere sa uskutoční v noci z 18. na 19. januára 2019.
Ponorenie do studenej vody je pre telo stresujúce. Môžete si však vďaka nemu zlepšiť zdravie a predchádzať mnohým ochoreniam.
Užitočné vlastnosti, ktoré uvádzame v článku, sa objavia iba pri pravidelnom potápaní do ľadovej diery.
Vedci skúmali vplyv studenej vody na imunitný systém... Pri kontakte so studenou vodou telo zvyšuje tvorbu bielych krviniek, ktoré nás chránia pred chorobami. Ak budete pravidelne temperovať a ponárať sa do ľadovej diery, telo sa „vytrénuje“ a pri chorobách bude efektívnejšie využívať obranyschopnosť organizmu. Z tohto dôvodu ľudia, ktorí sa pravidelne ponárajú do ľadovej diery, zriedka ochorejú.
Keď nás bolí, telo vyplavuje endorfíny, hormóny rozkoše, aby sme necítili bolesť. Kúpanie v studenej vode je pre telo ako cítiť bolesť. Po ponorení do ľadovej diery sa telo začne brániť a intenzívne produkovať hormón endorfín. Z tohto dôvodu sa výhody plávania v ľadovej diere prejavujú pri liečbe depresie a ochrane pred stresom.2 Po ponorení do ľadovej diery sa človek cíti šťastný a energický.
Studená voda zlepšuje krvný obeh. To je potrebné na to, aby sa telo účinnejšie zahrievalo. Pravidelným ľadovým potápaním telo trénujeme a pomáhame mu rýchlejšie sa adaptovať na chlad. Táto vlastnosť je dôležitá najmä pre starších ľudí a ľudí so slabým imunitným systémom.3
Ak chcete schudnúť, začnite sa otužovať studenou vodou. Pri ponorení do ľadovej diery je telo nútené vynaložiť veľa energie, aby sa udržalo v teple. V dôsledku toho spotrebuje viac kalórií ako bežné plávanie. Z tohto dôvodu majú ľudia, ktorí sú temperovaní studenou vodou, len zriedka nadváhu.5
Po kúpaní v studenej vode sa stav pokožky zlepšuje. Stane sa čistým a má zdravú farbu.
Prečo je jednorazové ponorenie do ľadovej diery nebezpečné
Následky ponorenia sa do ľadovej diery sa neprejavia okamžite. Nadobličky produkujú hormóny do 2 dní po ponorení do vody, takže počas tohto obdobia človek cíti nával sily a energie. Tento pocit môže klamať: na 3-4 deň sa môže objaviť silná slabosť a všetky príznaky prechladnutia.
Ponorenie do ľadovej vody je pre netrénovaného človeka nebezpečné. Môže spôsobiť vazospazmus a viesť k arytmiám a angíne pectoris. To môže byť smrteľné.
Ľudia s bronchiálna astmaľadové potápanie môže spôsobiť dusenie.
Náhle ochladenie tela môže viesť k zástave srdca.
Rozumný prístup pomôže vyhnúť sa negatívnym prejavom. Ak sa chcete ponoriť do ľadovej diery pre Epiphany, trénujte svoje telo vopred. Na to nie je potrebné plávať v ľadovej vode – začnite studenou sprchou. Prvýkrát bude stačiť 10-20 sekúnd. Postupne predlžujte trvanie a počúvajte telo.
Škody pri plávaní v ľadovej diere
Poškodenie plávania v ľadovej diere sa prejavuje vo forme hypotermie. Z tohto dôvodu sa lekári a skúsení plavci stavajú proti jednorazovému potápaniu. K hypotermii dochádza, keď telesná teplota klesne o 4 °C.
Kontraindikácie pre potápanie do ľadovej diery
Lekári zakazujú deťom ponoriť sa do ľadovej diery. To môže viesť k ochoreniam centrálnej nervový systém ktoré sú spôsobené podchladením tela. Deti môžu dostať zápal pľúc alebo meningitídu rýchlejšie ako dospelí.
Kontraindikácie pre ponorenie do ľadovej diery:
- vysoký tlak;
- choroby srdca;
- ochorenie obličiek;
- gynekologické ochorenia;
- príjem alkoholu - 2 dni pred potápaním;
- jesť potraviny bohaté na vitamín C - stimulujú imunitný systém a v predvečer ponorenia do vody to bude škodlivé.
Ako múdro pristupovať k plávaniu v ľadovej diere
Nezabudnite vziať so sebou niekoho, kto môže poskytnúť prvú pomoc v prípade núdze.
Ľadová diera je symbolom krstu. Naša krajina sa čoskoro stretne s hlavným extrémnym sviatkom krajiny. To znamená, že milióny ľudí sa ponoria do ľadovej vody a zažijú neuveriteľné pocity. Výhody plávania v ľadovej diere sú témou dnešného materiálu.
Výhody kúpania v studenej vode
O tom, prečo je užitočné plávať v studenej vode, sme už hovorili. Pre lepší úvod do témy to stojí za to (stačí kliknúť na odkaz).
Stručne o užitočné vlastnostiľadová voda:
- Pocit života. Dobrá nálada sa objavuje v dôsledku uvoľňovania hormónov šťastia. Najmä hovoríme o tom, čo dáva pocit eufórie po kúpaní;
- Výhody pre hlavu... Táto zábavka vám určite prevetrá mozog. Budete môcť pristupovať k každodenným problémom so sviežou mysľou. Výhodou plávania v ľadovej diere je psychická úľava. A to je veľmi dôležité;
- Posilnenie imunity... Čím je kúpanie pravidelnejšie, tým je táto vlastnosť výraznejšia. Ale aj jeden vstup do diery dá motiváciu vybudovať ochranné zdroje vášho tela;
- Zlepšenie práce všetkých systémov tela... Všetko vnútorné orgány vyčistené a tonizované. Okrem situácií, keď kúpajúci trpí vážnou chorobou. Viac o tom nižšie;
- Očista tela... Odstránenie toxínov. Pri plávaní v ľadovej vode telesná teplota prudko stúpa na 40-41 stupňov. A rýchlo padá. Telo je tak chránené pred podchladením. Práve pri tejto teplote toxické látky ktoré by mohli otráviť telo na desiatky rokov.
- Pocit ľahkosti... Vzhľadom na všetky vyššie uvedené body;
- Vysokoenergetický... Mrože sú veľmi energickí ľudia. Energetické výhody plávania v ľadových dierach môžu byť ohromujúce, ak sa pravidelne ponoríte do ľadovej vody.
To sú len niektoré z účinkov, ktoré možno dosiahnuť jednoduchým a pravidelným otužovaním v ľadovej diere.
Ak sa plánujete kúpať v Epiphany, potom všetky pozitívne vlastnosti studenej vody dodajú pocit oslavy. Vyskúšajte to, je to skvelý pocit!
Pravidlá pre plávanie v ľadovej diere
- Bezpečné miesto... Ak plávate prvýkrát, malo by to byť vykonané na špeciálne určenom mieste. Trojkráľové kúpanie je prínosom a zdravím. Sú však aj smutné prípady. Keď sa ľudia pokúšajú urobiť ľadovú dieru sami, bez pomoci skúsených asistentov. Toto by sa nemalo robiť za žiadnych okolností;
- Rýchlosť... Ponorenie do diery by nemalo trvať dlhšie ako 30 sekúnd. Žiaduce - ešte menej. Zastavil sa, ponoril sa a odišiel. Pre začiatočníkov sa dôrazne neodporúča plávať na minútu alebo dve;
- Nohy v teple... Nohy sú najzraniteľnejšou časťou tela pri plávaní v ľadovej diere. Práve tie sú v mrazoch najdlhšie. Výhody plávania v ľadovej diere môžu byť kompenzované jeho poškodením, ak si so sebou nevezmete teplé papuče. Na rozdiel od predsudkov je pravdepodobnosť ochorenia po kúpaní Epiphany minimálna. Ale teplé nohy výrazne znížia možnosť prechladnutia;
- Čaj... Horúci čaj - priame čítanie po plávaní v ľadovej diere. Telo sa potrebuje zahriať a na tento účel neexistuje lepší nápoj ako horúci citrónový čaj (ak je to možné). Hlavná vec je nepoužívať ho. Po ponorení do studenej vody môže spôsobiť obrovské škody na tele;
- Teplé, suché oblečenie... Odporúča sa vziať si extra bundu a ponožky (veľmi dôležité!), aby ste sa po plávaní zahriali. Platíme na nohy Osobitná pozornosť... Musíte okamžite zmeniť. Čím dlhšie je mokré oblečenie na tele, tým je chladnejšie;
- Pred ponorením sa zahrejte... Ak vám už je teplo, tak dodatočné akcie netreba sa zaväzovať. Zmrazené – zaviazať sa ľahká gymnastika, behať, drepovať. Nie však do úplne vyhriateho stavu.
Výhody plávania v ľadovej diere. Osobná skúsenosť
Podľa mojich skúseností je plávanie v studenej vode neskutočne cenné.
Ale musíte sa priblížiť k otvoru s mimoriadnou opatrnosťou.
Napríklad pri prvom plávaní som sa rozhodol trochu plávať, v dôsledku čoho som zostal vo vode 90-120 sekúnd a ďalšiu minútu som dupal po snehu. Prsty na nohách som cítila až po hodine.
Našťastie som mal so sebou dievča, ktoré mi pomáhalo so šnurovaním tenisiek a zipsom na bunde, pretože som si necítil ani prsty.
Vietor je nepríjemným spoločníkom na kúpanie v studenej vode. Silný a studený vietor nie je len búrka, ale aj veľmi rýchle mrznutie. Raz, keď som si odišiel sám zaplávať, prestal som cítiť prsty na nohách už pri odchode z mora, v ktorom som nestrávil viac ako 40 sekúnd.
S prihliadnutím na teplotu mínus 15 (v zime na mori sú tieto mínus 15 pociťované ako mínus 35), búrky a silný vietor bolo toto kúpanie veľmi podobné tomu prvému.
Až po ňom som si uvedomil dôležitosť rady o teplých papučiach.
Aby som cítil prsty na rukách a nohách, musel som sa hrbiť a tlačiť v extrémne rýchlom tempe.
Ale to sú len extrémne situácie. Ak budete plávať na špeciálne vybavenom mieste, budete sa musieť veľmi snažiť, aby ste získali taký neuveriteľný zážitok.
Inak pravidelné kúpanie mi veľmi pomohlo zlepšiť môj zdravotný stav a vzhľad, a šum vĺn dokonale uľaví hlave.
V ľadovej diere sa teda môžete kúpať nielen raz za rok!
Škody pri plávaní v ľadovej diere. Kontraindikácie
Výhody plávania v ľadovej diere môžu byť kompenzované škodlivými vlastnosťami.
Ale všetky škody v podstate spočívajú v kontraindikáciách:
- Vážne srdcovo-cievne ochorenia ... Viac alebo menej zdravé srdce posilní len plávaním v ľadovej diere. Pacient môže veľmi trpieť;
- Ochorenie pľúc, dýchavičnosť, ťažké ochorenie... Tuberkulóza a onkologické ochorenia odkazovať na túto položku;
- Vírusové a prechladnutia... Banálny výtok z nosa sa môže zhoršiť plávaním v ľadovej diere. Bolesť hrdla alebo trochu zvýšená teplota môže tiež skomplikovať vašu polohu po plávaní; Pneumónia alebo bronchitída sú veľmi vážnou kontraindikáciou kúpania Epiphany. A, samozrejme, nehovoríme o akútnej fáze, ale o období 2-4 týždňov po chorobe;
- Choroby genitourinárny systém ... Napríklad kúpanie v ľadovej vode môže cystitídu zhoršiť. Ak ste nedávno ochoreli na choroby z tejto oblasti, potom by sa mala opustiť aj ľadová diera;
- Prepracovanosť... Únava odstráni dieru, ale studená voda Je stres. V stave na pokraji vyčerpania je takémuto stresu najlepšie sa vyhnúť;
- Alkoholická intoxikácia... Alkohol je záťažou pre celé telo. Možno si neuvedomujete nejaké menšie ochorenie. A nemusí to byť kontraindikácia proti ľadovej vode. Ale spolu s alkoholom môže táto malá choroba narobiť veľa zla.
Kúpali ste sa v ľadovej vode? Viete o výhodách a škodách plávania v ľadovej diere?
Chystáte sa plávať na Epiphany?
Podeľte sa o svoje skúsenosti v komentároch!
V predvečer sviatku Zjavenia Pána si mnohí ľudia kladú otázku – má pre Zjavenie Pána nejaký úžitok z kúpania sa v ľadovej diere? Je naozaj možné sa po ponorení do ľadovej vody zmyť od hriechov? Ako prebieha regenerácia po plávaní v ľadovej diere? Ako táto procedúra pôsobí na telo nepripraveného alebo neotužilého človeka? Poďme sa na tieto problémy pozrieť.
Výhody ľadovej diery - čo hovoria lekári?
Výhoda kúpania v ľadovej vode je nepochybne. Pri krátkodobom ponorení do takejto vody dochádza v ľudskom tele k nasledovnému. Naše telo je v strese zo silného poklesu teploty, kvôli ktorému sa do krvi uvoľňuje množstvo hormónov nadobličiek. Je známe, že keď sa dostanú do krvného obehu, telo dostane otras. Normálne sa tieto hormóny uvoľňujú vo veľkej miere, keď človek zažije intenzívny strach alebo sa dostane do extrémnych podmienok.
To je od prírody navrhnuté tak, aby človek prežil – hormóny nadobličiek aktivujú v našom tele rôzne procesy, vďaka ktorým ľudia zvládajú veľkú záťaž. Ponorením do ľadovej vody sa ľudské telo ocitne v nezvyčajnom prostredí, v dôsledku uvoľnenia adrenalínu začnú všetky orgány pracovať na hranici svojich možností. Práve vďaka tomuto efektu sa väčšina ľudí po kúpaní na Epiphany zbaví rôznych chorôb.
Správny postoj
Za zmienku stojí aj ďalší faktor, prečo je pre Epiphany užitočné plávať v ľadovej diere. Spája sa s psychologickým rozpoložením ľudí, ktorí sa rozhodli vrhnúť do diery. Všetci tam chodia dobrovoľne a viera, že tento rituál alebo tradícia im pomôže vyliečiť alebo duchovne očistiť, ich pobáda konať. Voda Zjavenia Pána v skutočnosti nezmýva hriechy – ak ľudia urobili zle voči iným, po kúpaní sa nezmenia.
Očistenie uľahčuje uvedomenie si svojich činov a pokánie za ne. Pokánie znamená neochotu opakovať ich. To je to, čo očisťuje hriechy a robí nás lepšími. Ale ľudia kúpajúci sa v mraze v ľadovej diere veria, že umývanie im pomôže zlepšiť ich zdravie, rozhodujúci je ich postoj. Zdá sa, že ľudia sa programujú na zotavenie, spájajúc svoju vieru a presvedčenie s určitým konaním – plávaním v ľadovej diere. To je dôvod, prečo mnohí ľudia stále pociťujú pozitívne účinky ponorenia do ľadovej vody na dlhú dobu.
Lekárske kontraindikácie
Je pre každého užitočné plávať v ľadovej diere? Lekári varujú, že nie každý si môže zo zdravotných dôvodov dovoliť takýto extrémny zákrok. Prudký pokles teploty môže vyvolať kŕče všetkých ciev a kapilár. Tento druh šoku môže skončiť zle, ak máte slabé srdce. Hrozí infarkt a zástava srdca. Kto iný je v ľadovej vode kontraindikovaný?
Ženy trpiace zápalom príveskov by sa mali zdržať ponorenia do diery. Mrože by nemali brať ani ľudia, ktorí boli viackrát alergickí na chlad. Ak máte diagnostikovaný konvulzívny syndróm, epilepsiu, tuberkulózu alebo problémy s obličkami, potom plávanie v ľadovej diere telu uškodí.
Ak sa aj napriek tomu rozhodnete zúčastniť sa hromadného ľudového kúpania veriacich na sviatok Zjavenia Pána, potom určite využite nasledujúce odporúčania.
1. Asi hodinu pred procedúrou vypite lyžicu rybieho oleja.
2. Pred kúpaním nepite alkohol, radšej sa trochu najesť.
3. Nasaďte si na hlavu gumenú čiapku.
4. Ponorte sa do vody pomaly, no zostaňte v nej maximálne 10 sekúnd. Tento čas stačí na tri ponory. Dlhšie vystavenie vode je zdraviu nebezpečné.
5. Keď vyjdete z jamky, ihneď sa intenzívne potierajte uterákom, aby pokožka sčervenela. Tým sa zvýši cirkulácia a rýchlo sa zahreje.
6. Keď sa vrátite domov, dajte si teplý čaj.
7. Nikdy neklesajte do ľadovej diery sami alebo keď nikto nie je nablízku.
8. Ak ty sám nechceš byť členom Trojkráľové kúpanie, nerobte to, aj keď vás k tomu nabáda rodina alebo priatelia.
Je povinné plávať na Zjavenie Pána - čo hovoria služobníci Cirkvi?
Prax plávania v ľadovej diere podľa duchovných v skutočnosti nesúvisí s vierou v Boha. Má pohanské korene. Ako hovorí jeden kňaz, úplne všetka voda je posvätená v deň Krstu Pána. Ak niekto z vlastnej vôle alebo pre chorobu či vek nechce plávať v ľadovej diere, môže prijať Božiu milosť tak, že sa jednoducho umyje posvätenou vodou alebo z nej vypije malé množstvo. Ale predovšetkým musí veriaci viesť zbožný život, aby mohol prijať požehnanie.
Takže, teraz už viete, na čo slúži plávanie v ľadovej diere pre Epiphany a aké škody to môže spôsobiť. Ak z celého srdca veríte v liečivú silu takéhoto obradu, potom sa ho zúčastnite, ale snažte sa dodržiavať všetky odporúčania, aby ste nepoškodili svoje zdravie. Ak tento obrad nie je pre vás, potom stačí navštíviť kostol a priniesť požehnanú vodu do vášho domova. V tento deň je pod vplyvom modlitieb a spevov nabitá zvláštnou energiou. Epiphany water vám pomôže nabiť sa pozitívnou energiou každý deň.
