Tabuľka vlastností aromatických olejov. V

Dávno je známe, že okolité pachy ovplyvňujú našu pohodu, náladu a majú liečivé účinky. V tomto ohľade sa objavil takýto smer alternatívna medicína ako aromaterapia, esenciálne oleje(tabuľka s ich zoznamom a účinkom je uvedená nižšie), v ktorej sú hlavným terapeutickým nástrojom.

Čo je aromaterapia?

Metóda aromaterapie je známa už od 4. storočia pred Kristom, kedy sa na východe už používali technológie lisovania, zahrievania a máčania rastlín s obsahom pachových látok. Éterické oleje sú kvapaliny s vysokou biologickou aktivitou, ktoré obsahujú terpény, terpenoidy, organické kyseliny, estery alkoholov, aromatické a iné zlúčeniny. Na rozdiel od mastné oleje, podstatné sú ľahké, prchavé.

Aktívne zložky olejov sa môžu do tela dostať cez dýchací systém, kožu, sliznice. Pri interakcii olejových zložiek s hormónmi, enzýmami a inými látkami produkovanými v tele dochádza k chemickým zmenám a tiež pôsobením éterov na rôzne časti centrálnej nervový systém.

Aromaterapiu doma praktizuje veľa žien, no nie každá sa dostatočne orientuje v zložitosti používania olejov a ich správny výber... Treba mať na pamäti, že terapeutické vlastnosti majú iba prírodné esenciálne oleje extrahované z rôznych častí rastlín a nie syntetické produkty, ktoré napodobňujú vôňu.

Aromaterapia - indikácie a kontraindikácie

Použitie aromaterapie by malo byť nielen správne, prospešné, ale aj bezpečné. Preto nemôžete bezmyšlienkovite, bez toho, aby ste sa oboznámili so základnými pravidlami používania aromatických olejov, aplikovať ich na ten či onen účel. Aromaterapia doma má celý rad možností a existujú špecifické indikácie pre túto techniku. Existuje tiež veľa obmedzení a zákazov na vykonávanie aromaterapie, pričom sa neberie do úvahy, ktoré môžu nastať nežiaduce účinky, poškodenie tela.

Aromaterapia - indikácie

Aromaterapeutická liečba sa vykonáva s nasledujúcimi hlavnými indikáciami:

• infekčné a prechladnutie;
• funkčné poruchy v práci rôznych systémov organizmus (respiračný, kardiovaskulárny, tráviaci, vylučovací, endokrinný a iné);
• ochorenia kĺbov;
• psycho-emocionálne poruchy;
• duševná a fyzická záťaž, stres;
• stavy imunodeficiencie;
• pooperačné účinky;
• dermatologické patológie;
• urologické a gynekologické patológie;
• kozmetické nedokonalosti vzhľadu.

Aromaterapia - kontraindikácie

Všetky éterické oleje majú nasledujúce kontraindikácie:

• akútne febrilné stavy spôsobené nejasnými dôvodmi;
• akútne infekčné a zápalové ochorenia sprevádzané teplotou nad 38 ° C;
• sklon ku krvácaniu;
• choroby krvi;
• onkologické ochorenia;
• poruchy cerebrálnej cirkulácie;
• epileptické záchvaty;
• ťažké formy nervových porúch;
• akútne srdcové zlyhanie s poruchami rytmu;
• intoxikácia alkoholom alebo drogami;
• prvý trimester tehotenstva;
• neznášanlivosť esenciálneho oleja, ktorá sa prejavuje svrbením, ťažkosťami s dýchaním, slzením očí, vyrážkami, závratmi a inými príznakmi.

Aromaterapia - éterické oleje

Je potrebné vybrať jeden alebo druhý éter, ktorý jasne definuje problém, na ktorého riešenie sa plánuje použiť aromaterapiu, a pomôže v tom tabuľka s vlastnosťami éterických olejov. Je dôležité, aby bol olej príjemný pre svoju vôňu, vyvolával pozitívne emócie. Ak vôňa provokuje nepohodlie, potom by ste tento produkt nemali používať. Preto sa odporúča aromaterapeutické oleje pričuchnúť ešte pred kúpou.

Aromaterapia - vlastnosti éterických olejov

Špecialisti, ktorí skúmajú a praktizujú liečbu pomocou techník, ako je aromaterapia, empiricky testujú vlastnosti olejov. Zistilo sa, že kontakt s pokožkou a sliznicami spôsobuje podráždenie a zvyšuje prietok krvi. Cez póry sú schopné vstúpiť do krvného obehu a dostať sa do rôznych orgánov. o vnútorné použitie stimuluje sekréciu žalúdka, činnosť pankreasu, pečene, čím zlepšuje trávenie.

Aj pri stimulácii čuchových receptorov mnohé oleje dokážu pôsobiť proti kŕčom, močopudne a zlepšujú tvorbu mlieka u dojčiacich matiek. Každý olej má v tej či onej miere antiseptické vlastnosti. U niektorých z nich tento efekt prevláda (napr. čajovník, aromaterapia s olejom, ktorý sa používa na boj proti pneumokokom, stafylokokom, plesniam a iným patogénom).

V medicíne má osobitný význam psychoemocionálny účinok olejov.

1. Niektoré prejavujú stimulačný účinok aktiváciou nervového systému a duševných procesov.
2. Iné sú schopné pôsobiť relaxačne, uvoľňujú neuropsychický stres (napríklad levanduľa, aromaterapia s éterom, ktorý zlepšuje spánok, uvoľňuje).
3. Mnohé aromatické oleje vykazujú adaptogénny efekt, ktorý je nevyhnutný po prežívaní stresu, meniacich sa klimatických podmienok a pod.

Ako si vybrať aromaterapeutický olej?

Zdvihnúť najlepšie oleje na aromaterapiu by mala byť individuálne, berúc do úvahy existujúce problémy a reakcie tela. Pred použitím sa odporúča produkt otestovať jeho nanesením po zriedení vodou na oblasť kože vo vnútri lakťovej záhyby. Široko používané sú oleje z citrusov, mäty, ylang-ylang a ihličnanov. Pri niektorých patológiách sa používajú kombinácie olejov, pričom je dôležité, aby nemali opačné účinky. Zistilo sa, že ihličnaté, citrusové a kvetinové oleje sú vo svojej podskupine navzájom kombinované.

Aromaterapia - stolový olej

Pre uľahčenie výberu, ak je aromaterapia plánovaná pre akékoľvek patológie, éterické oleje (tabuľka obsahuje najčastejšie z nich), označujeme v súlade s ich prevládajúcimi účinkami. V tomto prípade sa myslí inhalačný účinok éterických olejov na organizmus, ktorý, keď domáce použitie považovaný za najbezpečnejší. Aromaterapia - tabuľka olejov a ich vlastností:

Pôsobenie na telo	Esenciálne oleje
dezinfekčný prostriedok	borievka, cyprus, eukalyptus, čajovník, rozmarín, tymian
protizápalový	borovica, citrón, levanduľa, tymián, bergamot
sedatívum	ruža, levanduľa, medovka, santalové drevo, pelargónie, jazmín
tonikum	mandarínka, grapefruit, jedľa, mäta, rozmarín
antistresové	pačuli, bergamot, mimóza, koriander, levanduľa
zmyselný	pomaranč, kardamón, pačuli, santalové drevo, ruža
relaxačné	bazalka, vanilka, medovka, bigardia, slamienka, harmanček

Aromaterapia éterickými olejmi je terapeutický smer založený na prirodzené vlastnosti prírodné arómy, ktoré dokážu harmonizovať rôzne procesy, zvyšovať ochranné vlastnosti organizmu a normalizovať emocionálne pozadie.

Aromaterapeutickými prostriedkami sú éterické oleje - zmesi aromatických látok rastlinného pôvodu so schopnosťou destilovať s vodnou parou a odparovať sa na vzduchu. Aromaterapeutický olej dobre preniká do tela ako cez pokožku (pri masážach, kúpeľoch, obkladoch, s kozmetickými prípravkami), tak aj cez dýchacie ústrojenstvo. Dnes sa na terapeutické účely používa asi 100 ich druhov.

Chemické zloženie olejov bolo preštudované celkom dobre: ​​iba jeden typ obsahuje obrovský zoznam anorganických a organických látok (120-500).

Prírodné silice nie sú pri výrobe podrobené žiadnej chemickej úprave a miešaniu s inými látkami, preto sú 100% prírodný produkt za predpokladu, že nie sú falošné.

Trochu histórie

Čuch je jedným z najakútnejších na svete. Štúdium sveta aromatických rastlín má korene v hlbokej minulosti. Oblasti použitia boli veľmi široké: v mystických a náboženských obradoch, v parfumérii, kozmeteológii, na aromatizáciu priestorov, na liečenie a na mnohé iné účely sa používali aromatické extrakty z rastlín. Vlastná zbierka vonných olejov bola znakom vysokej spoločnosti a skutočným luxusným artiklom.

Prírodné arómy sa dnes používajú takmer v každej rodine na dezodoráciu a dezinfekciu vnútorného vzduchu, zvýšenie nálady a tiež na terapeutické účely.

Mechanizmus pôsobenia na človeka

Esenciálne oleje pôsobia 2 spôsobmi: neuroreflexným a humorálnym.

• Nervový reflex sa realizuje prostredníctvom nervových receptorov, ktoré sa nachádzajú na nosovej sliznici: prijímajú, rozpoznávajú vôňu a odosielajú informácie do centrálneho nervového systému.
• Humorálna dráha sa realizuje prostredníctvom hustej siete kapilár umiestnených v dýchacom trakte. Molekuly esenciálnych olejov sa rýchlo dostávajú do krvného obehu a majú vplyv aj na organizmus.

Tieto dva mechanizmy sa spájajú so schopnosťou meniť elektromagnetické pole, čo vysvetľuje schopnosť aromatických látok ovplyvňovať nervový systém aj hormonálny stav. Niektorí lekári prirovnávajú pôsobenie aromatických látok k mechanizmu hormónov pre ich rýchly terapeutický účinok.

Všetky esenciálne oleje sú:

• účinné antiseptiká: rýchlo ničí baktérie a vírusy;
• protizápalové látky: tiež rýchlo znižujú závažnosť zápalovej reakcie;
• adaptogény;
• stimulanty imunitných procesov.

Okrem toho sú esenciálne oleje schopné stimulovať alebo upokojiť nervový systém, harmonizovať emocionálnu a mentálnu sféru, normalizovať tráviaci trakt a iné systémy, majú protinádorovú aktivitu, zlepšujú stav vlasov a pokožky. Mnohé látky sú silné erotické stimulanty.

Priaznivý účinok esenciálnych olejov je možný len vtedy, keď sú prírodné, kvalitné a sú aplikované v súlade s dávkovaním. Prírodné látky nemajú významné vedľajšie účinky, nespôsobujú alergie (s výnimkou individuálnej precitlivenosti) a závislosť organizmu na nich.

Použitie aromatických olejov by nemalo vylúčiť etiologické medikamentózna terapia predpísané lekárom a premeniť sa na bezmyšlienkovú samoliečbu. Aj tu, ako v každom inom medicínskom smere, platí pravidlo: neškodiť! Domácu aromaterapiu je najlepšie začať návštevou aromaterapeuta a ak hovoríme o tehotných ženách a deťoch, tak len s povolením lekára.

Každý aromatický olej je jedinečný a má svoje terapeutické spektrum. Pozrime sa na ich hlavné typy, liečivé účinky a účinok na ľudské telo, pravidlá aplikácie uvedené v tabuľke pre aromaterapiu:

Oranžová

Mimoriadne aromatické, citrusové, spojené s letom. Horký pomarančový olej je považovaný za elitnejší a má jemnú arómu.

Priaznivý účinok na organizmus Stabilizuje náladu; Účinné pri liečbe depresie, nespavosti, nervozity; Má choleretický účinok; Pomáha schudnúť; Zvyšuje turgor pokožky, bieli a zjemňuje ju; Pomáha pri liečbe patológií ústnej dutiny; Zlepšuje odolnosť tela; Odstraňuje opuch; Zmierňuje bolesti hlavy, kĺbov a svalov	Ako použiť Musí byť čerstvé: vnútorne - 1 uzáver. pohár čaju / vody 2 krát denne; aromatizácia miestností - 2-3 kvapky. na aromalampe; na masáž si môžete vziať 2-3 kvapky zriedené v základnom oleji; na kúpeľ - 5 kvapiek zriedených v polievkovej lyžici medu; na kozmetiku (obohatenie) - 5 kap. na každých 15 gramov základu
epilepsia; hypotenzia; cholelitiáza; Alergia na citrusové plody; Tehotenstvo - opatrne

Bazalka

Je to olej s jemnou, korenistou a povzbudzujúcou vôňou. Dlho sa považovalo za „kráľovské“.

Priaznivý účinok na organizmus Omladzuje telo aj pokožku, pretože je silným antioxidantom; Dokonale tónuje, odstraňuje nervozitu a objasňuje vedomie; Stimuluje myslenie a zlepšuje pamäť; Zmierňuje kŕče ciev hlavy a bolesti hlavy; Urýchľuje zotavenie z bronchitídy, astmy, najmä ak je teplota zvýšená, uľahčuje dýchanie; Zvyšuje krvný tlak; Normalizuje menštruáciu, najmä ak sú slabé; Dokonale zmierňuje alergické svrbenie po uštipnutí hmyzom; Účinné antitusické a expektoračné činidlo; Dokonale lieči infekcie ústnej dutiny: rýchlo hojí vredy na ďasnách a slizniciach; Odstraňuje nespavosť; Zlepšuje pevnosť pokožky a čistí od bradavíc

Ako použiť na aromatizáciu miestností si môžete vziať 3 až 7 kvapiek.; pre osobný aróma prívesok stačia 2 uzávery; na inhaláciu (horúce a studené) môžete užiť 1-2 kvapky; pri aromatizujúcich kúpeľoch najskôr vezmite 3 kvapky. a postupne privedieme na 7 viečok. Avšak viac ako 3 týždne v rade sa takéto príjemné procedúry neodporúčajú; pre interná liečba- 1 uzáver. s medom, 3 krát denne, nie viac ako 3 týždne.

Kontraindikácie a obmedzenia Zvýšená zrážanlivosť krvi; Hypertenzia

Geranium

Ide o olej so špecifickým zápachom, ktorý nie každý znesie.

Priaznivý účinok na organizmus Zvyšuje aktivitu (fyzickú a duševnú); Inhibuje množenie nádorových buniek; Pomáha pri liečbe patológie ORL zápalovej genézy; Bolesť uvoľňuje a uvoľňuje kŕče s migrénami, bolesťami hlavy a inými stavmi sprevádzanými bolesťou; Normalizuje krvný tlak a kontraktilnú funkciu srdca; Odstraňuje ischémiu srdcového svalu; Znižuje hladinu cukru v krvi; Odstraňuje odlupovanie a kožná vyrážka, obnovuje a regeneruje pokožku; Pomáha pri liečbe omrzlín, rán, rezných rán, ekzémov, popálenín; Účinný liek na huby a vši

Ako použiť Nemožno používať dlhšie ako 3 týždne za sebou: Vnútorne nie viac ako 1 uzáver. 2 krát denne po jedle, s medom; na prevoňanie miestnosti 2-4 uzáver. na lampe; na inhaláciu - 2 kvapky. na riešenie; na obklady môžete užiť nie viac ako 3 kvapky.; na impregnáciu bavlnených turund a aplikácií -1 čiapka; na výplach hrdla 2 kvapky. oleje na 200 ml vody; na trenie - 1 kvapka. pelargónie a 10 kvapiek základného oleja; v čistej forme používa sa na liečbu popálenín, rezných rán a omrzlín; na aromaterapiu si môžete vziať 1 čiapku. oleje; ako prísada do krémov, pleťových vôd - 4 kvapky. na 2 polievkové lyžice.

Kontraindikácie a obmedzenia tehotenstvo; Užívanie perorálnej antikoncepcie

Jasmine

Jeden z najdrahších, neskutočne aromatický.

Priaznivý účinok na organizmus Normalizuje prácu endokrinných žliaz; Odstraňuje vyrážky, lieči ekzémy a dermatitídu; Zlepšuje stav citlivej pokožky; Pomáha eliminovať syndróm bolesti s menštruáciou; Odstraňuje kŕče vnútorných orgánov; Normalizuje krvný tlak; Pomáha pri zápalových patológiách oblasti ženských pohlavných orgánov; Zmierňuje apatiu, ľahostajnosť, zlepšuje náladu; Zabraňuje popôrodnej depresii, zlepšuje laktáciu.

Ako použiť Len v zriedenom základnom (rastlinnom) oleji v pomere 1:10: aróma prívesky - 2 kvapky; aromatické kúpele - 3 kap. s 1 lyžičkou medu; 2-4 kvapky 15 gramov základu pre masáž alebo kozmetiku; 5 kvapiek na 200 ml vody na aplikácie a obklady; 2 kvapky na 100 g akéhokoľvek čaju - na ďalšie varenie a požitie

Kontraindikácie a obmedzenia hypotenzia; Prvý trimester tehotenstva; Gastritída, žalúdočné a črevné vredy (vnútorná liečba); Dysfunkcia obličiek (vnútorná liečba)

Iris

Je to cenný, drahý olej, ktorý sa používa najmä pri výrobe kozmetiky a parfumov. Na voľnom trhu sa vyskytuje len zriedka a je často falšovaný. Kvetinová, s ľahkým drevitým akcentom.

Priaznivý účinok na organizmus Má dezinfekčný účinok; Skvapalňuje hlien a odstraňuje zápal dýchacieho traktu; Odstraňuje prebytočnú tekutinu; Odstraňuje bolesť svalov; Zvyšuje imunitu; Pomáha regenerovať pokožku po ranách, odreninách; Aktívne regeneruje vlasy a nechty, podporuje rast vlasov; Pomáha bojovať proti kožným zmenám súvisiacim s vekom; Zostruje zmyselnosť u ľudí oboch pohlaví.	Ako použiť Aromaterapia s dúhovkou je prípustná len zvonka, neaplikujte vnútorne: Pre aromalampu stačia 3-4 kvapky; Nie viac ako 7 kvapiek. používané na kúpanie; Na obohatenie krémov, sér, šampónov - 3 kvapky. 15 gramov finančných prostriedkov; 2-3 kvapky, rozpustené v 200 ml teplej vody - základ pre obklad
Kontraindikácie a obmedzenia tehotenstvo; Laktácia

Levanduľa

Je to jeden z klasických olejov, široko používaný v mnohých oblastiach.

Priaznivý účinok na organizmus Odstraňuje plačlivosť, nespavosť, depresiu a nervozitu; Pôsobí ako prostriedok proti bolesti; Dokonale stimuluje imunitný systém; Má dezinfekčné a protizápalové účinky; Normalizuje srdcovú frekvenciu a krvný tlak; Zlepšuje funkciu pečene a žlčníka; Odstraňuje lámanie vlasov a lupiny; Pomáha pri liečbe cystitídy a vaginitídy, normalizuje menštruačný cyklus; Lieči dermatitídu; Podporuje hĺbkovú regeneráciu pokožky a okamžite odstraňuje svrbenie, odlupovanie, podráždenie, zápaly a akné

Ako použiť Môže sa použiť v čistej forme: na kúpele - 4-8 kvapiek; na aromaterapiu - 3 kvapky; na masáže, obklady, dezodoračné miestnosti, saturačné mlieka a iné produkty starostlivosti o pleť - 5-7 uzáverov. na každých 10 ml bázy; do 10 kvapiek na horúcu inhaláciu; vnútri sú prípustné 2 kvapky. s medom, zapitý horúcim čajom až 3-krát denne.

Kontraindikácie a obmedzenia tehotenstvo; anémia; hypotenzia; Obdobie liečby liekmi obsahujúcimi jód a železo

Citrón

Je to horká, citrusová vôňa, ktorá chladí a osviežuje. Prírodný adaptogén.

Priaznivý účinok na organizmus Pomáha prispôsobiť sa sociálnym a klimatickým zmenám; Pomáha dostať sa z ťažkej depresie; Účinné v liečba VSD a iné vaskulárne poruchy; Posilňuje steny krvných ciev a zabraňuje ateroskleróze; Má choleretikum a diuretický účinok; Má výrazné antibakteriálne a antivírusové účinky; Posilňuje imunitný systém; Podporuje hojenie rán, krvácanie ďasien, praskliny, rezné rany, ekzémy; Pomáha pri chrípke, angíne; Znižuje laxnosť pokožky, rozšírené póry, bieli pehy, odstraňuje edémy, cievne vzory, mastnú pleť, keratózy a zápalové vyrážky

Ako použiť Pre aromatické lampy vezmite 5-8 kvapiek, pre prívesky - 3 kvapky; Na osobné inhalácie stačia 4 kvapky, trvanie inhalácie nie je dlhšie ako 7 minút; Pre aromaterapeutické kúpele, masáže, aplikácie, obklady - od 4 do 7 kvapiek; Na obohatenie kozmetiky potrebujete 3 kvapky. na každých 5 gramov základu.

Kontraindikácie a obmedzenia Alergia na citrusové plody; Nadchádzajúce opaľovanie na slnku alebo v soláriu (možné popálenie)

borievka

Je to cenný olej so silnou, kyslou, osviežujúcou živicovou vôňou.

Priaznivý účinok na organizmus Pomáha zbaviť sa strachu, apatie; Pomáha rýchlej regenerácii buniek; Zabraňuje rastu jazvového tkaniva; Rýchlo odstraňuje príznaky dermatóz; Pomáha pri liečbe zápalov pľúcneho tkaniva a priedušiek; Normalizuje krvný tlak, čistí krvné cievy; Odstraňuje voľné radikály (najmä rádionuklidy); Zlepšuje prácu tráviaceho systému; Pomáha pri liečbe cystitídy, odstraňuje kamene z obličiek a močového mechúra; Normalizuje hladinu cukru v krvi; Obnovuje elasticitu tkaniva chrupavky

Ako použiť Žiadajte nie dlhšie ako 1 mesiac: pre aromatický prívesok stačia 3 kvapky, pre lampu - 5 kvapiek; na kúpeľ si môžete vziať 6 kvapiek zriedených v alkoholovom emulgátore; na inhalácie s celkovým trvaním nie dlhším ako 7 minút - 3 kvapky. oleje; pre kozmetiku nie viac ako 5 uzáverov. na 10 ml bázy.

Kontraindikácie a obmedzenia tehotenstvo; Akútne patológie obličiek a močových ciest; Ťažká hypertenzia

mäta

Je to svieža, chladivá a povzbudzujúca vôňa, ktorá vám zdvihne náladu.

Priaznivý účinok na organizmus Obnovuje silu; Znižuje úzkosť, nervozitu, napĺňa vitalitou; Znižuje atonické poruchy (závraty, nevoľnosť); Má široký antibakteriálne spektrum akcie; Odstraňuje gastrointestinálne a maternicové kŕče, znižuje pálenie záhy; Zlepšuje cerebrálny obeh; Zmierňuje bolesť svalov; Vyrovnáva farbu pleti a zlepšuje jej ochranné vlastnosti; Odstraňuje rosaceu a akné

Ako použiť Aplikuje sa v čistej forme, nepresahuje dávku: pre aromatické lampy nie viac ako 4 - 5 kvapiek; na aromaterapiu - 1 uzáver; na aromatický kúpeľ si môžete vziať 7 kvapiek zriedených v emulgátore; obklady, masáže, trenie - nie viac ako 6 kvapiek. rozpúšťadlový olej; na obohatenie krémov, pleťových vôd stačia 2 kvapky. 5 gramov bázy; aplikácie v ústnej dutine: rastlinný olej zmiešaný v rovnakých častiach s mätovým olejom; vnútri: na 1 liter nápoja - 5 kvapiek.

Kontraindikácie a obmedzenia Považuje sa za ženský olej, a preto by ho nemali používať mladí muži; Obdobie liečby homeopatickými liekmi; Nespavosť

Ružová

Je to jemný olej s nádhernou sladko kvetinovou vôňou. Považovaná za kráľovnú esenciálnych olejov.

Priaznivý účinok na organizmus Hydratuje a vyživuje suchú pokožku, zvyšuje pružnosť a pevnosť, vyrovnáva farbu a napína očné viečka; Hojí popáleniny; Zlepšuje metabolizmus vo vnútri pokožky; Absorbuje tkanivo jazvy; Je najsilnejším afrodiziakom a odporúča sa najmä neistým a pokorným partnerom. Zvyšuje zmyselnosť; Zvyšuje účinnosť; Odstraňuje podráždenie, negativitu; Normalizuje krvný tlak; Zlepšuje fungovanie endokrinného a tráviaceho systému; Eliminuje bolesť hlavy, cievne kŕče; Normalizuje metabolizmus; Zvyšuje mužskú plodnosť; Pomáha pri liečbe všetkých ženských chorôb; Antikarcinogénne a chráni pred vystavením rádionuklidom

Ako použiť Pre kozmetiku - 5 kvapiek. 5 gramov bázy; Na aromaterapeutickú masáž, aromatické kúpele - aj 5 kap.; Pre aromatické medailóny - 2 kvapky; Na aromatizáciu priestorov - 5 kap.; Na sprchovanie - 5 kvapiek. v 1 polievková lyžica. rastlinný olej v 500 ml teplej vody.

Kontraindikácie a obmedzenia Neužívajte vnútorne; Počas tehotenstva - opatrne

Borovica

Je to voňavá, ihličnatá vôňa s povzbudzujúcim účinkom.

Priaznivý účinok na organizmus Odstraňuje impulzívnosť, agresivitu, tonizuje a povzbudzuje; Pomáha urobiť najlepšie rozhodnutie v ťažkej situácii; Pomáha pri liečbe zápalových ochorení dýchacích ciest; Zlepšuje pľúcny obeh a produktivita dýchania, má expektoračný účinok; Odstraňuje intoxikáciu: pomáha znižovať teplotu, eliminovať bolesť hlavy, slabosť; Má mierny diuretický účinok a podporuje resorpciu obličkových kameňov; Pomáha pri liečbe prostatitídy a sexuálnych porúch; Odstraňuje artritické, svalové a reumatické bolesti; Má hemostatický účinok; Zvyšuje elasticitu pokožky, obnovuje ochranné vlastnosti epidermis; Zlepšuje štruktúru vlasov a chráni ich pred vypadávaním vlasov.

Ako použiť Pre aromatické lampy - 4-5 kvapiek; Na aromaterapiu a aromatizáciu parných miestností: 2-3 kvapky; Pre horúce inhalácie: 2-3 kvapky, pre studené je povolené dýchať priamo z fľaše najviac 7 minút; Pre kúpele - od 4 do 6 kvapiek; Na masáž tela alebo pokožky hlavy: 5-6 kvapiek, na trenie - 7 kvapiek. 10 gr. základy; Pre kozmetiku od 1 do 3 kvapiek. na každých 5 gramov; 1 kvapka. s medom vo vnútri je lepšie 1 krát denne, maximálne - 2; Na obohatenie nápojov - až 5 kvapiek.

Kontraindikácie a obmedzenia Nemožno používať dlhšie ako 2 týždne za sebou; Denná dávka vo vnútri nie je väčšia ako 2 kvapky.

Šalvia

Je to olej s kyslou pižmovou, mierne chladivou arómou.

Priaznivý účinok na organizmus Stimuluje imunitný systém; Je to antiseptikum, má baktericídny účinok; Účinné pri liečbe všetkých chorôb ústnej dutiny a hrdla; Odstraňuje depresiu a upokojuje nervový systém; Zvyšuje výkonnosť (duševnú a fyzickú); Je to adaptogén a reguluje produkciu hormónov; Účinné pri genitourinárnych infekciách; Pomáha pri prechladnutí; Čistí krvné cievy; Vyhladzuje vrásky, odporúča sa najmä pre zrelú pleť; Má dezodoračný účinok; Odstraňuje mastnú pokožku tváre a pokožky hlavy; Účinné pri liečbe rezných rán, malých rán, popálenín, ekzémov, dermatózy a psoriázy

Ako použiť Pre aromatický hrášok stačí 1 kvapka; Pri inhalácii za studena inhalujte 4 minúty; Nie viac ako 2 kvapky. pre sauny, aromatické kúpele, inhalácie; Asi 10 kvapiek za každú pol pohára vody na horúce obklady a aplikácie; Na studené obklady - 15 kvapiek. na 200 ml základného oleja; Na obohatenie kozmetiky - 3 kap.; Na kloktanie - 4 kvapky. pohár vody; Pre aromalampy - 3 uzávery.

Kontraindikácie a obmedzenia Nemožno užívať perorálne; Hypertenzia, poruchy spánku - opatrne; Tehotenstvo a laktácia

Eukalyptus

Je to osviežujúci myrtový olej, ktorý je povzbudzujúci a nezabudnuteľný. Prírodné antibiotikum.

Priaznivý účinok na organizmus Aktivuje myslenie, duševnú činnosť; Zmierňuje melanchóliu; Zmierňuje ospalosť, únavu, apatiu, zvyšuje produktivitu; Má dobrý expektoračný účinok, normalizuje bronchiálnu sekréciu; Je charakterizovaná antivírusovou aktivitou; Eliminuje hypertermiu; Obnovuje ochranné schopnosti tela; Má analgetický účinok pri poraneniach, artritíde, bolestiach hlavy; Má protizápalový účinok na močové cesty a zmierňuje opuchy; Znižuje hladinu cukru v krvi; Pomáha pri liečbe chronických gynekologických zápalových procesov a erózie krčka maternice; Účinne odstraňuje vriedky, akné, herpes; Podporuje regeneráciu dermis po omrzlinách a popáleninách; Účinne dezinfikuje vnútorný vzduch na vrchole ARVI

Ako použiť Na aromatizáciu a dezinfekciu vzduchu - 5 kvapiek. na aromalampe; Pri horúcich inhaláciách - 1 kvapka, trvanie procedúry nie je dlhšie ako 5 minút; Na masáž 15 gr. základy - 7-10 kvapiek; Na kúpele, sauny stačí 5 kvapiek; Na obohatenie kozmetiky stačia 3 vrchnáky. na 1 polievkovú lyžičku. fondy; Na ochranu pred uhryznutím hmyzom - 3 kvapky, ktoré sa vtierajú cez vlasy; Na sprchovanie - 3 kvapky. 1 pohár vody + pol čajovej lyžičky sódy; Vnútri - maximálne 2 kvapky. s medom, umyté kyslou tekutinou nie viac ako 3 krát denne.

Kontraindikácie a obmedzenia Nemožno kombinovať s homeopatickými liekmi; tehotenstvo; Hypersenzitívna pokožka

Základným olejom sa rozumie akýkoľvek neutrálny rastlinný olej: ľanový, olivový, slnečnicový, kukuričný.

Pokiaľ ide o aromaterapiu pre deti, väčšina olejov sa nemôže používať do 6 rokov a rozhodne nie uchyľovať sa k takejto liečbe pred 3. rokom života. Vo všeobecnosti treba dbať na to, aby sa „dospelácka“ dávka a expozičný čas znížili 2-3 krát a v žiadnom prípade by sa nemali používať na vnútornú liečbu. Častou kontraindikáciou všetkých druhov olejov pre dospelých aj deti je individuálna precitlivenosť. Ak máte predispozíciu k alergické reakcie na žiadne látky, aromaterapiu nemožno použiť, pretože časom sa môže vyvinúť alergia na éterické oleje.

Kombinácia esenciálnych olejov

Oleje by sa mali kombinovať veľmi opatrne a len s dobrou znalosťou všetkých ich vlastností pri dodržaní nasledujúcich pravidiel:

• nemôžete kombinovať éterické oleje, ktoré majú opačné vlastnosti (napríklad upokojujúce a stimulujúce nervový systém);
• nemôžete kombinovať viac ako 5 chutí;
• levanduľa je všestranná a hodí sa ku všetkým ostatným. Citrusové, kvetinové a ihličnaté stromy sú kombinované vo svojej vlastnej skupine, napríklad citrón + pomaranč;
• je potrebné kombinovať oleje s prihliadnutím na problém.

Vlastnosti aromaterapie doma

• Aromalampy sú špeciálne zariadenia, ktoré sú potrebné na aromatizáciu vzduchu v priestoroch. Pred procedúrou by mala byť miestnosť vetraná, potom by mali byť okná tesne uzavreté. Lampa sa naplní vodou, do ktorej sa zavedie olej, a aktivuje sa. Lampa môže byť zapnutá až 4-krát denne na 5-30 minút alebo viac.
• Využitie aromaterapie na vnútornú liečbu. Vykonáva sa až po konzultácii s lekárom. V žiadnom prípade by sa nemali prekračovať odporúčané dávky ani by sa olej nemal konzumovať v čistej forme, bez rozpúšťadla, ktorým je med, mlieko. Optimálne je užiť tento liek ihneď po jedle. Počas liečby je potrebné obmedziť krmivo pre zvieratá.
• Inhalácia. Môžu byť teplé (pri pridávaní olejov do teplej vody) alebo studené (inhalovanie priamo z fľaše alebo pomocou špeciálneho inhalátora). Pozor! Na procedúry musíte mať špeciálny inhalátor, ktorý umožňuje použitie éterických olejov!
• Aplikácie a kompresie... Poskytnúť základ pre studený postup olej sa rozpustí v 10 ml alkoholu a impregnuje sa gázou alebo vatou s týmto zložením, aplikuje sa na boľavé miesto. Na získanie horúcich obkladov sa olej zmieša s teplá voda alebo rastlinný olej.
• Oplachovanie, sprchovanie, umývanie slizníc vykonávané striktne podľa odporúčaní pre použitie konkrétneho oleja.
• Aroma masáž. Oleje sa používajú zriedené (rastlinným olejom). Pred masážou je zobrazená teplá sprcha a po masáži si musíte pol hodiny pokojne ľahnúť.
• Aromavany. Jeden z najviac efektívnymi spôsobmi aromaterapeutické ošetrenie, pretože éterický olej rýchlo preniká lymfatickým tokom cez pokožku.
  • Kúpele môžu byť spoločné alebo miestne a konajú sa 3 hodiny po jedle.
  • Pred kúpaním by ste sa mali umyť bez použitia gélov a mydiel z obchodu, ale s otrubami, vaječným bielkom.
  • Voda v kúpeli by mala mať asi 38 C, do ktorej sa zavedie olej zriedený v rozpúšťadle a procedúra trvá 5-35 minút.
  • Po kúpeli je vhodné sa prirodzene osušiť a asi 30 minút si ľahnúť.
  • Nemôžete piť alkohol, kávu, čaj.
  • Liečebný kurz: 10-20 procedúr.

Aby sa olej nekazil, skladuje sa na tmavom a chladnom mieste, mimo dosahu detí, s dobre uzavretým vekom.

Toto príjemné ošetrenie má prísne obmedzenie: niekoľko procedúr s aromatickými olejmi nemožno absolvovať v jeden deň!

V súčasnosti bolo identifikovaných asi tri tisíce rastlín silice, ktoré sú cenné ako materiál na výrobu éterov. Väčšina z esenciálne oleje sú vyrobené z liečivé byliny, kosti a iné časti semenníkov.

Sú ľahko rozpustné pri izbovej teplote v alkohole, akýchkoľvek kvapalinách obsahujúcich alkohol, rastlinných olejoch, ale prakticky nerozpustné vo vode. Preto sa najčastejšie používajú čisté éterické oleje so zásaditým základom (rastlinné oleje, soli, mliečne výrobky, včelí med).

Esenciálne oleje sa neaplikujú na pokožku v čistej forme. Výnimkou je kvapková závlaha pri niektorých kožných ochoreniach, napríklad na odstránenie bradavíc, akné, pehy, plesňové ochorenia. V iných prípadoch sa estery riedia v základných rastlinných olejoch, napríklad v hroznovom, broskyňovom, marhuľovom, avokádovom, mandľovom, kokosovom, olivovom, ľanovom semienku atď.

Ale keď pridáte pár kvapiek esenciálneho oleja do horúca voda, dochádza nielen k maximálnemu odhaleniu arómy, ale aj k efektívnemu nasýteniu bronchopulmonálneho systému a krvi liečivými molekulami liečivých bylín. Horúce inhalácie a zavlažovanie kameňmi v parnej miestnosti (sauna, hammam, ruský kúpeľ) sú aromatické procedúry jedinečné svojimi liečivými účinkami.

V Turecké kúpele dokonca existujú špeciálne miestnosti na aromaterapiu, ktoré sú naplnené teplou, vlhkou parou, obohatenou o rôzne étery, prenikajúcu cez dýchacie ústrojenstvo aj cez pokožku.

Na rozdiel od mastných rastlinné oleje estery nezanechávajú na papieri škvrny a pri aplikácii na akýkoľvek povrch sa dostatočne rýchlo odparia. Rád by som poznamenal, že práve tieto vlastnosti esenciálnych olejov sa používajú na určenie ich kvality - pri aplikácii na akýkoľvek povrch, či už je to tkanina alebo iný prírodný materiál, sa esenciálny olej úplne odparí a nezanechá žiadne zvyšky.

V nekonečných priestoroch vôní sa môžete ľahko stratiť, pretože v predaji je veľké množstvo prírodných esenciálnych olejov. Niektoré z nich účinne odstraňujú kožné problémy, bojujú proti celulitíde a obezite, niektoré dokonale zmierňujú depresie a samostatnú skupinu možno úspešne využiť v starostlivosti o vlasy.

Existuje veľa rokmi overených receptov na použitie esterov v domácej a profesionálnej kozmetike a ľudové metódy liečenie rôznych ochorení. Aby mal ktorýkoľvek éterický olej pre vás čo najpriaznivejší a najočakávanejší účinok, bola vytvorená špeciálna tabuľka vlastností esterov a odporúčaní na ich účel.

S radami skúsených aromaterapeutov si budete vedieť pripraviť vlastnú aromaterapeutickú kozmetiku pre každodennú osobnú starostlivosť alebo na riešenie konkrétnych zdravotných problémov.

Navyše, obohatenie vašej bežnej kozmetiky o esenciálne oleje výrazne zvýši jej účinnosť. Podľa recenzií žien, ktoré sú unesené aromaterapiou a zvládli túto úžasnú vedu v praxi, sa ich kvalita života a zdravie výrazne zlepšili.

Esenciálne oleje a ich vlastnosti (všetko, čo potrebujete vedieť v jednej tabuľke)

Okrem silných účinkov na zdravie, psycho-emocionálny stav a náladu sa esenciálne oleje aktívne používajú v ezoterike, napríklad na vydymovanie priestorov na ochranu domu, pri rôznych rituáloch, zasväteniach a meditačných praktikách.

A mnohé z vôní majú vlastnosti prírodných afrodiziak – vôní, ktoré prebúdzajú zmyselnú sféru človeka a odhaľujú jeho najlepšie emocionálne stránky.

Aromaterapia čerpá zo skúseností našich predkov s používaním éterov a z mnohých moderných štúdií. Ako ukazuje prax, určitá zmes čistých éterov má jeden alebo iný účinok na celé telo ako celok, pokožku, vlasy a nechty.

Jedinečné vlastnosti esenciálnych olejov v súlade s ich terapeutickými vlastnosťami sú popísané v tabuľke. Vďaka kompilácii je problém výberu určitých esenciálnych olejov v danej situácii jednoducho vyriešený.

V tabuľke sú uvedené aj vlastnosti a použitie esenciálnych olejov v kozmeteológii.

Tabuľka vlastností éterických olejov

Vždy, keď použijete esenciálne oleje, aby ste čo najlepšie využili liečivé fytoncídy liečivých rastlín, pozrite si tabuľku.

Pomocou našej tabuľky olejov si ľahko podľa abecedy nájdete oleje, ktoré vás zaujímajú, a zistíte ich vlastnosti a oblasť použitia.

Ak máte záujem hľadať vhodné oleje na špecifické účely - použite štítky na pravej strane tabuľky alebo v hornom menu stránky, rovnako ako v popise každého oleja môžete vidieť rozšírený rozsah a oleje, ktoré sú si podobné vlastnosťami a použitím.

Esenciálne oleje začali ľudia používať dávno predtým, ako bolo známe a študované zloženie týchto zlúčenín. Látka dostala svoje meno vďaka svojej prchavosti, schopnosti rýchlo sa odparovať a mastnej olejovej báze, ktorá sa nerozpúšťa vo vode.

Vlastnosti éterických olejov našli uplatnenie na liečebné a kozmetické účely a využívajú sa v závislosti od druhu a vlastností určitých olejov.

Ako správne používať esenciálne oleje, aby ste získali maximálny úžitok a nepoškodili telo?

Druhy a funkcie éterických olejov

Esterové oleje sú aromatické koncentrované zlúčeniny s výraznou chuťou a vôňou. Získavajú sa z rastlinných surovín - látky sú nerovnomerne rozložené vo všetkých častiach rastliny, preto sa na získanie najkoncentrovanejšej zlúčeniny používajú miesta ich najväčšieho obsahu (kvety, pakorene, plody, puky, listy).

Užitočné vlastnosti a použitie rôznych olejov sa navzájom líšia. Niektoré éterické oleje sa častejšie používajú ako vonné látky, ktoré dávajú jedlu osobitnú chuť a vôňu, iné sa používajú na liečbu a prevenciu chorôb a ďalšie sú základom pri výrobe kozmetiky. V aromaterapii, jednom z alternatívnych smerov medicíny, sú esenciálne oleje hlavnou metódou ovplyvňovania Ľudské telo pomáha zlepšovať všeobecný stav, rozveseliť sa, relaxovať.

Esenciálne oleje sú hlavným liekom v aromaterapii

Aromatické esenciálne látky ovplyvňujú rôzne ľudské systémy, pretože oni majú široký okruh biologická aktivita. Existuje niekoľko priorít užitočné vlastnosti esenciálne oleje pre ľudí:

• Antibakteriálny. Aktívne pomáhajú vyrovnať sa s vírusmi a infekciami, poskytujú silnú ochranu tela a pôsobia ako silné antiseptikum topoľa, klinčeka, eukalyptu, kalamusu, borovicového oleja. Oleje levandule, citrónu, čajovníka pomáhajú vyrovnať sa s niektorými druhmi hubových chorôb.
• Hojenie rán a protizápalové. Takéto vlastnosti majú oleje z yarrow, gáfor, elecampane, harmanček, arnika. Pomáhajú stimulovať telesné procesy zodpovedné za rýchlu resorpciu zápalu.
• Spazmolytikum. Pomôže relaxovať svalové tkanivo vnútornosti a priedušky oleje z feniklu, pomaranča, škorice, rasce, mäty, koriandra, medovky.
• Expektorant. Na liečbu chorôb dýchacích ciest - oleje z feniklu, oregana, divoký rozmarín, elecampane, aníz, tymián (9) prispievajú k vylučovaniu hlienov.
• Sedatívum. Oleje z valeriány, levandule a medovky upokojujú nervový systém.
• Diuretikum. Prečistiť organizmus pomôžu oleje z petržlenu, tymiánu, ľubovníka, borievky, brezy, tymianu.

Niektoré aromatické oleje majú regeneračný účinok, podporujú rýchle hojenie vonkajších a vnútorných poranení. Po vstupe určitých éterických olejov do tela sa zlepšuje vylučovanie žalúdočnej šťavy, pankreas začína lepšie pracovať. To má priaznivý vplyv na zlepšenie chuti do jedla, pretože aromatické oleje sa často používajú ako prísada do potravín.

Použitie a vlastnosti aromatických olejov závisia od ich druhu. Rôzne látky majú vysokú koncentráciu určitých zložiek, čo určuje ich účinok na telo.

Existuje určitá klasifikácia éterických olejov podľa éterickej rastliny a ich účinku na telo:

• Kvetinové: pivónia, lipa, kosatec. Používa sa na výrobu kozmetiky, sú afrodiziaká.
• Čistenie: citrón, levanduľa, rozmarín, pelargónie, šalvia. Používa sa na výrobu kozmetických prípravkov na starostlivosť o pleť.
• Citrus: pomaranč, citrónová tráva, citrón. Sú široko používané v kozmeteológii.
• Vzrušujúce: ylang-ylang, kardamón, ruža, bergamot, esenciálny olej z jazmínu. Silné afrodiziaká.
• Drevité: breza, céder, borievka, cyprus, jedľový olej... Majú zvláštny "ťažký" zápach. Používajú sa ako afrodiziaká, ale aj na zlepšenie nálady, relaxáciu a normalizáciu nervového systému.
• Tónovanie: klinčeky, šalvia, jedľa, škorica, zázvor. Pôsobia stimulačne na organizmus, dodávajú elán a silu a pozdvihujú náladu.
• Bylinné: mäta pieporná, harmanček divý, tymian. Sú výbornými liekmi proti bolesti, pomáhajú zlepšiť náladu a uvoľňujú napätie.
• Relaxačné: valeriána, mimóza, borievka, muškát. Pomáha upokojiť a obnoviť nervový systém.
• Pikantné: zázvor, korenie, muškátový oriešok. Tonizuje telo, pomáha v boji proti infekciám.
• Posilňujúce: bazalka, verbena, rozmarín, mäta. Majú posilňujúci účinok na vlasy a pomáhajú vyrovnať sa s infekciami.
• Osviežujúce: borovicové oleje (éterické oleje z jedle, borovice, smreka), mäta. Dezinfikujú a upokojujú nervový systém, zlepšujú činnosť tráviaceho traktu.

Pre dosiahnutie vyššieho účinku môžete kombinovať viacero látok, preto sa aromatické oleje často používajú v kombinácii. Ale pri skladaní aromatických kompozícií by ste mali určite brať do úvahy liečivé vlastnosti a vlastnosti olejov, aby sa nepoužívali napríklad upokojujúce aj tonizujúce oleje.

Užitočné vlastnosti éterických olejov: tabuľka

Rozsah použitia olejov je veľmi široký. Niektoré sú silné spazmolytiká, zmierňujú bolesti hlavy a žalúdočné kŕče, iné majú antiseptické vlastnosti a odporúčajú sa pri poškodení kože. Existujú oleje, ktoré dokážu stimulovať a upokojiť nervový systém a stimulovať duševnú činnosť.

Nižšie uvedená tabuľka vám pomôže pochopiť vlastnosti a použitie niektorých esenciálnych olejov.

mená	Kozmetológia a liečivé vlastnosti esenciálne oleje	Kombinácie (čo sa kombinuje)	Indikácie na použitie	Kontraindikácie
Aníz	Antiseptický, baktericídny, diuretický, dezodoračný, imunomodulačný. Afrodiziakum	Levanduľa, klinček, céder, rasca, fenikel, koriander, citrusy.	Gastrointestinálny trakt: stimulácia črevnej motility, odstraňuje koliku, ťažkosť v žalúdku. Aplikácia v kozmeteológii: produkty proti starnutiu, zbavenie sa, liečba kožných ochorení. Prechladnutie: expektorans, zahrievanie, antipyretikum. Pomáha pri bolestiach hlavy, sexuálnych problémoch, opici.	Citlivá pleť, tehotenstvo.
Oranžová	Baktericídne, regeneračné, antiseptické, dezodoračné, sedatívne.	Ylang-ylang, pelargónie, škorica, citrusy, pelargónie, borievka, ruža, šalvia muškátová.	Chrípka, akútne respiračné infekcie,. Odstránenie toxínov, stimulácia chuti do jedla, žalúdočná nevoľnosť, zápcha. Diuretické a choleretické vlastnosti pomáhajú predchádzať tvorbe žlčových kameňov. Dezinfekčný účinok na ústna dutina- liečba stomatitídy,. Pomarančový olej zmierňuje bolesti kĺbov, hlavy, menštruačné, neuralgické bolesti. Bráni rozvoju srdcovo-cievne ochorenie, normalizuje.	Alergia na citrusové plody, zvyšuje citlivosť pokožky.
Bazalka	Zvláčňujúce, stimulujúce, antibakteriálne, osviežujúce	Bergamot, levanduľa, pelargónie, šalvia, santalové drevo, majorán.	Pri prechladnutí sa používa ako antitusikum, expektorans, obnovuje čuch pri prechladnutí. Bergamotový olej odstraňuje kŕče a koliky v gastrointestinálnom trakte, lieči tráviace ťažkosti. Odstránenie bradavíc, posilnenie vlasov, vhodné pre všetky typy pleti. Rozširuje cievy, odstraňuje bolesti hlavy, podporuje laktáciu a zlepšuje.	Tehotenstvo, zvýšená zrážanlivosť krvi, individuálna intolerancia.
Bergamot	Baktericídne, tonikum, spazmolytikum, sedatívum.	Citrus, levanduľa, pelargónie, borievka, cyprus, neroli, harmanček.	Liečba chrípky, ARVI - znižuje teplotu, je prírodným antibiotikom. Posilňuje libido. Zvyšuje duševnú aktivitu, výkonnosť. V kozmeteológii normalizuje prácu mazových žliaz, zužuje póry - je účinný pre mastnú pleť.	Zhoršenie patológií gastrointestinálneho traktu, tehotenstvo. Pomáha zvyšovať citlivosť pokožky.
Karafiát	Protizápalové, dezodoračné, antiseptické, tonizujúce. Výkonný.	Muškátový oriešok, mäta, škorica, ylang ylang, rozmarín, bazalka, citrusy, bergamot, borievka.	Klinčekový olej spomaľuje proces starnutia a je prírodným antioxidantom. Liečba prechladnutia. Silné afrodiziakum. Diuretikum a dekongestant. Patológia gastrointestinálneho traktu a genitourinárneho systému. Zníženie, zvýšenie imunity. Ulcerózne lézie žalúdočnej sliznice. liečba akné, problémovú pleť, herpes, vriedky, popáleniny, bielenie kože. Znižuje horúčku, stimuluje výtok spúta.	Vysoký krvný tlak, individuálna citlivosť, epilepsia, prvý trimester tehotenstva. Kombinácia je kontraindikovaná eukalyptový olej s homeopatickými liekmi.

Ktorýkoľvek z éterických olejov je účinný, t.j. môže poskytnúť pomoc aj škodu, ak nedodržiavate pravidlá používania olejov a dávkovanie uvedené v receptoch a neberiete do úvahy kontraindikácie.

Recepty na esenciálne oleje

Esenciálne oleje sa najčastejšie používajú na tieto postupy:

• Masáže;
• Kúpele;
• Obklady;
• Inhalácia;
• Aromaterapia;
• Kompilácia kozmetických prípravkov.

Na vykonanie týchto postupov potrebujete poznať presné dávkovanie, ktoré je schválené na použitie.

Dôležité! Aby nedošlo k popáleniu, nepoužívajte éterické oleje neriedené, čisté. To platí najmä pre deti, tehotné ženy a osoby náchylné na alergické reakcie.

Éterické oleje možno použiť aj na obohatenie hotovej kozmetiky: pleťové vody, krémy, šampóny atď. Na 10-15 ml prípravku sa pridáva až 5 kvapiek aromatického oleja, éter sa pridáva bezprostredne pred použitím. Esenciálne oleje pomáhajú urýchliť prepravu živiny kozmetických produktov do buniek, čím sa zvyšuje účinok kozmetiky.

Kúpele a kúpele

Kúpele s aromatické oleje sa používajú na relaxáciu, prevenciu a liečbu prechladnutia, ako aj na kozmetické účely.

Kúpele s aromatickými olejmi majú relaxačný, terapeutický a kozmetologický účinok

Olej z levandule, santalového dreva, ruže a pelargónie sa používa na zmiernenie stresu a relaxáciu.

Na uvoľnenie svalov po posilňovni použite verveniový alebo borievkový olej.

Borovicový alebo citrónový olej môže pomôcť vyliečiť prvé príznaky prechladnutia.

Nasledujúci recept vám pomôže schudnúť: zmiešajte 5 kvapiek borievkového éteru s 2 kvapkami citrónu, 2 kvapkami pomaranča a 2 kvapkami cyprusu.

Celulitídy sa môžete zbaviť pomocou kombinácie: bergamot (5 kvapiek), 4 kvapky rozmarínového éteru, mandarínka a pomaranč (po tri kvapky).

Na odstránenie strií vám pomôže nasledujúci recept: namiešajte si výber z najviac piatich látok z nasledujúceho zoznamu: pelargónie, mäta, grapefruit, rozmarín, neroli, čajovník.

Pravidlá pre príjem aromavanov:

• Voda by nemala byť príliš horúca (do 38 stupňov), inak sa estery odparia a účinok kúpeľa sa nedosiahne.
• Základná zmes na pridávanie olejov môže byť prírodná morská soľ, mlieko, kefír, akýkoľvek dopravný olej. Ako základ pre esenciálny olej možno použiť akýkoľvek olej vhodný pre typ pleti: mandľový, olivový, orechový.
• Počas užívania aromavanov nepoužívajte iné kozmetické prípravky (vody, šampóny, sprchové gély).
• Trvanie kúpeľa by nemalo byť dlhšie ako 25 minút, procedúru by ste nemali vykonávať viac ako trikrát týždenne.

Poznámka! Na kúpele sa zvyčajne užívajú 4-7 kvapiek esenciálne oleje, ktoré sa nevyhnutne rozpúšťajú v báze. Pri saunách a kúpeľoch by dávkovanie aromatických olejov nemalo presiahnuť 2-4 kvapky na 15 metrov štvorcových miestnosti.

V saune alebo v parnom kúpeli sa éterický olej zvyčajne pridáva priamo do naberačky, ktorá sa naleje na horúce kamene. Na chodenie do kúpeľov najčastejšie používajú nejaký druh ihličnatých olejov.

Masáže

Masáž pomocou aromatických olejov pomôže zbaviť sa mnohých zdravotných problémov, je užitočná pri odstraňovaní celulitídy, udržiavaní postavy, liečbe zranení.

Masáž aromatickými olejmi môže pomôcť zmierniť mnohé zdravotné problémy

Klinčekový esenciálny olej zlepší krvný obeh a urýchli proces zahrievania svalov.

Olej zo santalového dreva má liftingový účinok.

Rozklad tukového tkaniva podporuje pomarančový olej.

Reumatické bolesti dokáže zmierniť muškátový olej.

Pravidlá masáže:

• Pri výbere oleja sa oplatí spoliehať nielen na terapeutický účinok olej, ale aj jeho vôňa – nemala by dráždiť a spôsobovať odmietnutie.
• Masáž sa vykonáva jemnými krúživými pohybmi.
• Masážna zmes je vyrobená z 3-5 kvapiek éterov pridaných do 1 polievkovej lyžice. lyžica základného oleja (olivový, kokosový, mandľový).

Inhalácia

Na liečbu prechladnutia sa dobre osvedčili inhalácie s aromatickými olejmi. Procedúra pomáha odstraňovať zápaly, zlepšuje drenážnu funkciu organizmu, zlepšuje prekrvenie sliznice a zmierňuje opuchy.

Inhalácia s aromatickými olejmi - dobrý liek na liečbu prechladnutia

Inhalácie s éterickými olejmi sa tiež vykonávajú ako profylaxia na zlepšenie psycho-emocionálneho stavu a zvýšenie nálady, na stimuláciu imunitného systému a stimuláciu duševnej aktivity.

Sú dvoch typov:

1. Studená - éterický olej sa nanáša na roh obrúska, vankúša alebo handričky a samotná procedúra prebieha vdychovaním arómy. Trvanie takejto inhalácie by nemalo presiahnuť 5 minút.
2. Horúce (pomocou inhalátora) - éterický olej sa pridáva do špeciálneho zariadenia, po ktorom sa emitované výpary inhalujú niekoľko minút.

Poznámka! Deti najčastejšie odmietajú horúcu inhaláciu, preto sa odporúča použiť „studený“ - do rohu vankúša sa nanesú 1-2 esenciálne oleje.

Pri prechladnutí sa inhaluje z kvapky oleja z čierneho korenia, dvoch kvapiek pomarančového a škoricového oleja (2 kvapky) - dýchajte zmes maximálne 5 minút.

Pri kašli sa na liter vody pridáva jedna kvapka čajovníkového oleja a eukalyptu.

Použitie éterických olejov v kozmeteológii

Esenciálne oleje priaznivo pôsobia na vlasovú pokožku: zbavujú ju lupín, podporujú regeneráciu buniek, regulujú mazové žľazy, čím stimulujú rast vlasov.

• Pre rast vlasov: pridajte 6 kvapiek esenciálneho oleja ylang-ylang na 4 polievkové lyžice. lyžice základného oleja. Naneste na pokožku hlavy, po 40 minútach opláchnite.
• Pri vypadávaní vlasov: pridajte 10 kvapiek levanduľového éteru do 50 ml základného oleja. Naneste na vlasy, prikryte uterákom na 30 minút.
• Pre suché vlasy: pridajte 2 ČL základného oleja do rozmarínového oleja (4 kvapky). Naneste po celej dĺžke vlasov, po pol hodine opláchnite.
• Pre mastné vlasy: v Burrový olej(2 lyžičky) pokvapkajte 1-2 kvapkami bergamotu. Dôkladne masírujte pokožku hlavy a vlasy kompozíciou, po 20 minútach opláchnite.
• Na lupiny: nakvapkajte 4 kvapky do čajovej lyžičky šampónu citrónový olej a rovnaké množstvo pelargónového oleja. Masírujte vlasy kompozíciou, po 5-7 minútach opláchnite.

Starostlivosť o kožu

Esenciálne oleje na tvár majú vlastnosti na zmiernenie vrások a akné, bielenie stareckých škvŕn a hojenie strií. Pri správnom výbere oleja sa pokožka stáva pevnou, vyzerá upravene a mladistvo.

• Z: Tymián (3 kvapky) a bergamot (2 kvapky) zmiešané s veľkou lyžicou základného oleja. Výsledným zložením utrite problémovú pokožku dvakrát denne.
• Na vrásky: pridajte 6 kvapiek ružového oleja do lyžice avokádového oleja alebo pšeničných klíčkov. Dvakrát denne utierajte oblasť poprsia, krk a tvár.
• Na strie: pridajte 5 kvapiek levandule do mandľového (základného oleja) v množstve 10 lyžičiek. Denne vtierajte do problémových oblastí.

S pehami starecké škvrny, používa sa nejednotná farba pleti, grapefruitový a citrónový olej.

Cyprusový olej pomôže vyrovnať sa s mastným leskom pokožky.

eliminovať" vrana»V blízkosti očí budú môcť oleje z ruže, santalového dreva, neroli.

Šalviový, mätový, levanduľový a citrónový olej pomáhajú skryť cievny vzor.

Podmienky používania

Pri štúdiu vlastností a použitia éterických olejov by ste mali pamätať na bezpečnostné opatrenia, aby látky boli prospešné, nie škodlivé.

Pri používaní esenciálnych olejov je potrebné pamätať na:

• Neodporúča sa aplikovať esenciálne oleje priamo z fľaštičky na sliznice a pokožku. Pred použitím sa olej zriedi v základnom oleji, mede alebo soli. V čistej forme je možné aplikovať iba čajovníkový a levanduľový olej, zvyšok esterov môže spôsobiť popáleniny.
• Neprekračujte dávkovanie - povedie to buď k popáleninám alebo k závažným alergickým reakciám.
• Ak sa aromaterapeutický postup vykonáva prvýkrát, pred jeho použitím by ste sa mali uistiť, že na zložky éterických olejov nie je žiadna alergia. Aby ste to dosiahli, mali by ste najskôr použiť polovicu odporúčanej dávky. Ak po niekoľkých procedúrach nie negatívne dôsledky, môžete pokojne použiť celú dávku.
• Pri používaní olejov by ste sa mali zamerať na svoje vlastné pocity. Ak sa vám nepáči vôňa oleja, potom bez ohľadu na to, aký užitočný je, neprinesie výhody a potešenie.
• Bez predchádzajúcej konzultácie s odborníkom nemôžete použiť esenciálny olej. Pri nadbytku účinných látok môže dôjsť k akútnej otrave.
• Každý olej má svoje kontraindikácie na použitie - pred použitím by ste si ich mali prečítať.

Účinok používania éterických olejov má priaznivý vplyv na zdravie, vzhľad, sexuálneho života, psychická rovnováha. Mali by sa však používať s mimoriadnou opatrnosťou, pri dodržaní dávkovania a pravidiel aplikácie.

Esenciálne oleje sú témou, ktorá si získava čoraz väčšiu obľubu, pretože v posledných rokoch rastie záujem o využitie prírodných látok v rôznych oblastiach života. Sú to pachové produkty sekundárneho metabolizmu rastlín a sú široko používané v ľudová medicína, potravinárskom priemysle ako arómy, v kozmetickom a voňavkárskom priemysle sú mnohí presvedčení o ich magických vlastnostiach.

V tomto článku budeme študovať najzaujímavejšie, tajomné a dokonca magické vlastnosti esenciálnych olejov, ich oblasti použitia a pre pohodlie zhrnieme niektoré informácie v tabuľkách.

Odrody esenciálnych olejov

Antimikrobiálne a antibakteriálne vlastnosti esenciálnych olejov sú ľudstvu známe už tisícročia. Dokonca aj v Biblii sú zmienky o takých esenciálnych olejoch, ako je vavrín, myrta, kadidlo, santalové drevo. Spomínajú sa aj v dielach veľkých liečiteľov minulosti Hippokrata a Avicennu.

Len za posledné desaťročie bolo vykonaných viac ako 500 štúdií o štúdiu vlastností a oblastí použitia esenciálnych olejov, aromaterapii, ich výsledky sú publikované, systematizované do tabuliek a dostupné na štúdium každému.

Aké sú teda rôzne druhy olejov?

Ťažobnou metódou

Bez identifikácie hlavných odrôd a poddruhov nemá zmysel študovať taký rozsiahly problém, akým sú éterické oleje: vlastnosti a použitie. V tabuľke nižšie sú uvedené ich odrody podľa spôsobu extrakcie.

Zdroj koristi	Rozmanitosť oleja
Berry	Klinčeky, nové korenie, borievka.
Drevo	Gáfor, santalové drevo, ružové drevo.
Semená	Muškátový oriešok, santalové drevo, aníz, zeler, rasca.
Štekať	Škorica, cassia (čínska škorica), príbuzná vavrínovca sassafras.
Rhizomes	Zázvor, cinquefoil (galangal).
Živica	Myrha, kadidlo, styraxové drevo, benzoín.
Root	Valeriána lekárska.
Listy	Vavrín, bazalka, šalvia, eukalyptus, pačuli, borovica, mäta, tymián, rozmarín, citrónová tráva, škorica, čajovník, oregano, buchu.
Olúpte	Pomaranč, mandarínka, citrón, grapefruit, limetka, bergamot.
Súkvetia	Pomaranč, šalvia muškátová, harmanček, konope, jazmín, chmeľ, levanduľa, ylang-ylang, majorán, damašská ruža.

Poradte! Všimnite si, že rovnaká rastlina môže produkovať rôzne druhy oleje ako santalové drevo. Pridajte len pár kvapiek do polievkovej lyžice olivový olej a vmasírujte do pokožky. Táto zmes má vynikajúce vlastnosti proti starnutiu.

• destilácia (z listov a kôry) - rozdelenie na frakcie a odparenie kvapalnej zložky;
• extrakcia (z kvetenstva, okvetných lístkov a koreňov). V špeciálnych prístrojoch-extraktoroch sa suroviny kombinujú so špeciálnou extrakčnou látkou, ktorá sa potom odstráni, čím zostane čistý, vysoko kvalitný éterický olej;
• lisovanie (zo šupky a plodov) - mechanické lisovanie.

Zistilo sa, že vône niektorých bylín, kvetov a semien zmierňujú únavu, účinky stresových situácií a neuróz. Existujú vône na prebudenie vášne, zvýšenie nálady, boj s pocitom strachu. A sú esenciálne oleje, ktoré majú svoje čaro (sú prítomné aj v našej tabuľke), ich vlastnosti a rozsah sú unikátnejšie, používajú sa na obnovu tak jemnej hmoty, akou je aura v prípade poškodenia spôsobeného cudzím zlým úmyslom. a závisť.

Poradte! Dajte len pár kvapiek harmančekového oleja na stolnú lampu a čoskoro sa miestnosťou rozšíri nádherná bohatá vôňa, ktorá dodá pocit pokoja, napomáha premýšľaniu a meditácii.

Liečivé a kozmetické vlastnosti

Spektrum biologickej aktivity éterických olejov je veľmi široké. Niektoré z nich sú výborné spazmolytiká, zmierňujú bolesti hlavy, iné sú antiseptiká, odporúčajú sa na ošetrovanie rán a porezaní kože, sú oleje na upokojenie a naopak nabudenie nervového systému, stimuláciu duševnej činnosti.

Navyše, takmer každý z nich je označovaný ako silné lieky, schopný poskytnúť pomoc aj ublíženie, s nevýrazným dodržiavaním odporúčaní na použitie. Dôkladná a metodická štúdia si preto vyžaduje takú otázku, ako sú esenciálne oleje: vlastnosti a použitie. Nižšie uvedená tabuľka vám pomôže uľahčiť túto náročnú úlohu (položky označené „*“ by ste nemali používať na slnku).

Poradte! Po prerezaní naneste na ranu zriedený levanduľový olej. Budete milo prekvapení rýchlosťou hojenia rán.

Vlastnosti použitia éterických olejov

Najjednoduchší spôsob, ako urobiť esenciálny olej bezpečným na použitie, je zriediť ho vodou. Pri vykonávaní kozmetických a liečebných procedúr je najčastejšie potrebné miešať olej so základom, ktorým môže byť mlieko, med, vosk, krém, pleťová voda, najčastejšie však ide o iný transportný olej. Nazývajú sa množstvom rastlinných olejov, ktoré majú pevnú (bambucké maslo) aj tekutú štruktúru (olivový, rakytníkový, kokosový, mandľový a iné). Účelom prepravného oleja je zabezpečiť prienik silice do koža poskytnúť terapeutický účinok.

Poradte!Aby nedošlo k popáleniu, nepoužívajte esenciálne oleje v čistej neriedenej forme, najmä pre deti, pokiaľ nie je v odporúčaniach na použitie uvedené inak. Taktiež sa zdržte aromaterapie pre tehotné ženy a alergikov.

Esenciálne oleje sa najčastejšie používajú na tieto postupy:

• kúpele a kúpele;
• masáže;
• inhalácia;
• obklady;
• zlepšenie a obohatenie kozmetických výrobkov;
• aromaterapia s lampami a kameňmi;
• aróma prívesky.

Vlastnosti esenciálnych olejov obsahujú špeciálnu mágiu, aby sa ich použitie neukázalo ako škodlivé, použite tabuľku dávkovania.

Pozrime sa bližšie na najčastejšie použitia esenciálnych olejov.

Kúpele a kúpele

Použite santalové drevo, levanduľu, pelargónie alebo ružový olej na uvoľnenie stresu a navodenie príjemného, ​​uvoľneného stavu. Po tvrdej práci v posilňovni potrebujú uvoľnené svaly aj napäté svaly, na tento účel použite borievkový alebo verbenový olej. Začínajúcu nádchu pomôže vyliečiť citrónový alebo borovicový olej.

Keď sa zmiešajú, vlastnosti a charakteristiky esenciálnych olejov otvárajú nové aspekty. Ich použitím podľa schém uvedených v tabuľke dosiahnete vynikajúci kozmetický efekt.

Popis problému	Použité oleje
Mať nadváhu	Zmiešajte niekoľko kvapiek (nie viac ako 5) olejov: muškátový oriešok, borovica, rozmarín, borievka, mandarínka, citrónová tráva. Pripravte si zmes 5 kvapiek borievky a nie viac ako 2 kvapky citrónu, cyprusu, pomaranča.
Pomarančová kôra (celulitída)	Pripravte si zmes olejov z borievky, grapefruitu (3 kvapky), citróna (4 kvapky), borovice (5 kvapiek). Zmiešajte tieto oleje: pomaranč, mandarínka (3 kvapky), rozmarín (4 kvapky), bergamot (5 kvapiek). Vezmite po 6 kvapiek neroli, santalového dreva a limetky.
Strie	Zmiešajte niekoľko kvapiek (nie viac ako 5) nasledujúcich olejov podľa vlastného výberu: rozmarín, grapefruit, pelargónie, kadidlo, mäta, yzop, neroli, fenikel, čajovník.

Pravidlá pre zloženie aromatických kúpeľov:

1. Očistite pokožku tvrdou špongiou.
2. Voda by nemala byť príliš horúca, optimálne do 38C.
3. Základom zmesi môže byť kefír, mliečna srvátka, prírodná morská soľ, med, akýkoľvek dopravný olej, mlieko.
4. Počas aromaterapeutického kúpeľa nepoužívajte šampóny, sprchové gély, mlieka ani iné kozmetické výrobky.
5. Doba trvania aromaterapeutického kúpeľa by nemala presiahnuť 25 minút, procedúra sa vykonáva maximálne trikrát týždenne.
6. Po ukončení používania aromaterapeutického kúpeľa nechajte svoje telo vysušiť. prirodzene, neutierajte dosucha uterákom.

V parnom kúpeli alebo saune sa odporúča pridať esenciálny olej priamo do naberačky vody, ktorá sa následne naleje na horúce kamene. Na tieto účely sa zvyčajne používajú akékoľvek ihličnaté oleje, ak je to žiaduce, zmiešaním esenciálnych a transportných olejov, môžete navlhčiť metly.

Esenciálna olejová masáž

Masáž je nepochybne užitočná na zbavenie sa mnohých zdravotných problémov, udržanie postavy, odstránenie celulitídy, ošetrenie po rôznych typoch poranení, jej účinok pomôžu posilniť éterické oleje. Navyše, v závislosti od zvoleného komponentu sa bude líšiť aj jeho účinok.

Poradte!Vezmite si na masáž klinčekový esenciálny olej, ktorý zvýši krvný obeh a urýchli proces zahrievania, pomarančový olej pomôže pri odbúravaní tukových tkanív, santalové drevo má liftingový účinok a muškátový olej uľaví od reumatických bolestí.

Pravidlá masáže s použitím éterických olejov:

• Pri výbere oleja na masáž zhodnoťte nielen jeho terapeutické vlastnosti, ale aj vôňu, mala by vám byť príjemná, nedráždiť a nespôsobovať nepríjemné asociácie.
• Po masáži strávte asi štvrť hodiny v uvoľnenej atmosfére, neutekajte hneď von za novými obchodmi a problémami.
• Pri masáži éterickými olejmi sú preferované jemné krúživé pohyby.
• Na zostavenie masážnej zmesi použite niekoľko kvapiek esenciálneho oleja (nie viac ako 5) a 1 polievkovú lyžicu základného oleja, v jeho úlohe môže pôsobiť olivový, mandľový, kokosový, marhuľový.

Inhalácia

Inhalácia je bežnou, uznávanou a populárnou liečbou prechladnutia. Tento postup zlepšuje drenážnu funkciu tela, znižuje zápalový proces, znižuje opuchy, zlepšuje prekrvenie sliznice.

Profylaktické inhalácie majú nasledujúce vlastnosti:

• stimulácia lokálnej a všeobecnej imunity;
• zlepšenie psycho-emocionálneho stavu;
• stimulácia duševnej aktivity;
• povznášajúca nálada;
• antibakteriálne, antivírusové účinky;
• urýchlenie regenerácie.

Inhalácie sú dvoch typov:

1. Za studena, kedy éterický olej kvapká na roh vankúša, obrúska, handričky a samotný proces inhalácie prebieha vdychovaním uvoľnenej arómy. Trvanie procedúry nie je dlhšie ako 5 minút.
2. Horúca, používaná špeciálne zariadenie- inhalátor. Do špeciálnej nádoby naplnenej horúca voda, nakvapká sa niekoľko kvapiek vybraného esenciálneho oleja, potom je potrebné vdychovať vystupujúcu paru, zakryť sa uterákom a zavrieť oči.

Poradte! Ak dieťa odmietne vykonať procedúru horúcej inhalácie, naneste 1-2 kvapky esenciálneho oleja na roh vankúša.

Vonné kamene a lampy

Pomocou aromalampy a kameňov sa miestnosti dezinfikujú a aromatizujú. Prvou je keramická miska, nahrievaná plameňom sviečky, do ktorej sa pridá voda a niekoľko kvapiek jedného alebo viacerých éterických olejov. Ako aromatické kamene sa používajú horniny s poréznou štruktúrou, ako je rašelina alebo pieskovec, súčasne môžu slúžiť ako dochucovadlá a ozdobiť interiér.

Pred aromatizáciou musí byť miestnosť dobre vetraná, pre každý typ miestnosti sa používajú zmesi s určitými vlastnosťami:

• do spálne - zmyselná, harmonizujúca a upokojujúca;
• pre kanceláriu - stimulujúce, posilňujúce, povzbudzujúce;
Pomocou aromalampy a kameňov sa miestnosti dezinfikujú a aromatizujú
• do detskej izby, kde by mala vládnuť harmónia a dobrá nálada- harmonizujúci, upokojujúci, očistný.

Poradte! Nezabudnite, že proces aromatizácie priestorov by nemal byť nekonečný, jeho odporúčaná dĺžka je od štvrť hodiny do 120 minút.

Obohatenie kozmetiky

Esenciálne oleje sú tiež široko používané v kozmetickej oblasti, používajú sa na obohatenie produktov starostlivosti o pleť, dodávajú im užitočné vlastnosti.

Poradte! Dajte nový život nepoužitému krému obohatením o esenciálny olej.

Esenciálne oleje sa pridávajú do nasledujúcich kozmetických prípravkov:

• Krém (nie viac ako 15 kvapiek na 150 g);
• Šampón (nie viac ako 30 kvapiek na 250-300 ml fľašu);
• Masky na tvár a telo (nie viac ako 10 kvapiek na porciu);
• Voda na naparovanie tváre, kúpele na ruky alebo nohy (niekoľko kvapiek na misku).

  Na vytvorenie formulácií so zlepšenými vlastnosťami sa odporúča miešať a aplikovať rôzne druhy esenciálnych olejov. Nižšie uvedená tabuľka ukazuje ich kompatibilitu.