Prírodné fytoestrogény. Ženské hormóny v bylinkách

V každom veku potrebuje žena podporu hormonálne pozadie v zdravom stave. Príčin hormonálnych problémov je veľa a úspešne sa liečia liekmi. Nie všetky lieky sú pre ženy bezpečné a nespôsobujú vedľajšie účinky... Po užití určitých liekov na normalizáciu hormonálnych hladín ženy čelili srdcovým patológiám, poklesu krvný tlak napriek absencii chronické choroby.

Čo robiť, keď vaše telo potrebuje podporu správna práca hormonálny systém a liekom sa neverí? Aplikácia je povolená liečivé byliny obsahuje fytohormóny, podporuje činnosť potných a mazových žliaz, epidermálnych buniek a umožňuje pokožke zostať bez vrások, elastickú a zdravú. Nie všetky rastliny však normalizujú hormóny, takže pred ich použitím by ste sa mali oboznámiť s bylinkami: zistite, ako fungujú, kedy ich užívať a ako ich pripraviť.

Kedy užívať rastlinné hormóny

Rastlinné hormóny sú v prvom rade potrebné pre ženy v zrelom veku, okrem toho dochádza k zmenám v hormonálnom pozadí v dôsledku menopauzy a menštruačného cyklu.

Menopauza sa považuje za ťažké obdobie v živote ženy. Telo sa mení, prestavuje sa práca hormonálneho systému, z čoho sa mení charakter, zhoršuje sa zdravie. Často sa žena správa nepredvídateľne a agresívne, zvyšuje sa jej hmotnosť, rôzne ochorenia nervového, kardiovaskulárneho a genitourinárne systémy. Hormonálna nerovnováha v dôsledku nedostatku hormónov, ako je estrogén a progesterón.

Pri menopauze sa odporúča užívať bylinky s obsahom rastlinných hormónov, medzi nimi najznámejšie sú sója, zeler, červená ďatelina, šošovica, kapusta. Liečivé rastliny užitočné v tom, že obsahujú fytoestrogény, ktoré pomáhajú žene prekonať príznaky menopauzy a predchádzať komplikáciám tohto obdobia.

Zdravá hormonálna rovnováha je nevyhnutná počas mesačný cyklus... Tak, že ako fyzické, tak aj stav mysle zostala normálna, žena by mala piť čaj s určitými bylinkami každý deň menštruačného cyklu.

Existujú tri obdobia:

Aké rastlinné hormóny sú dobré pre ženy

Národy Ázie sú známe svojou dlhovekosťou a pomalým starnutím. Štúdium tradičnej stravy v ázijských krajinách umožnilo zistiť, že v strave týchto ľudí sú najmä sójové produkty. Sója je známa tým, že obsahuje práve tie estrogény, ktoré sú užitočné zdravie žien... Okrem tejto rastliny sa fytohormóny nachádzajú aj v iných bylinkách, hoci za najviac sa považuje sója účinný prostriedok nápravy počas menopauzy. Dnes existuje viac ako 70 druhov bylín, v ktorých sa pozorujú rastlinné hormóny, najmä látky s estrogénnou aktivitou. Rastliny nespôsobujú takmer žiadne vedľajšie účinky, je však potrebné dodržiavať správne dávkovanie.

Takéto rastliny tiež úspešne obnovujú hormonálnu rovnováhu:

manžeta;
chmeľ;
šalvia;
Ženšeň;
lucerna;
návnada;
ostružina;
aloe;
fenikel;
čierny rasca;
bloodroot.

Manžeta sa zvažuje nenahraditeľná rastlina pre ženské hormóny v akomkoľvek veku. Užíva sa vo forme nálevu: polievkovú lyžicu zalejte prevarenou vodou, nechajte uvariť a prefiltrujte. Infúziu je vhodné užívať počas menopauzy a po pôrode. Okrem toho lipové a černicové čaje, nálevy a odvary obnovujú hormonálnu rovnováhu.

bežné sú bohaté na rastlinné estrogény. Z tejto rastliny je užitočné vziať si nálev: lyžičku šišiek zalejte pohárom prevarenej vody a nechajte vylúhovať. Celá infúzia sa musí vypiť za deň.

Šalvia je užitočná nielen pri menštruácii, ale aj v období menopauzy. Počas menopauzy musíte dve čajové lyžičky listov naliať dvoma pohármi vriacej vody, nechať pol hodiny. Pite jednu polievkovú lyžicu počas dňa. Ale šalvia má určité kontraindikácie, takže rastlina nie je vhodná pre každého. Existujú nasledujúce kontraindikácie:

obdobie laktácie;
zvýšená hladina estrogénu;
ochorenia štítnej žľazy - hypotyreóza a hypertyreóza;
endometrióza;
individuálna intolerancia a alergie.

Známy pre jeho užitočné vlastnosti s hormonálnou nerovnováhou a olejom z čiernej rasce. Je to univerzálny liek, keďže lieči mnohých rôzne choroby... Olej z čiernej rasce ovplyvňuje predovšetkým nervový systém človeka, znižuje pravdepodobnosť stresu a neurózy a zvyšuje duševnú aktivitu. Hormonálne vlastnosti čiernej rasce sú prospešné.

Jedna čajová lyžička oleja z čiernych semien by sa mala konzumovať pred jedlom alebo po jedle. Ak sa užíva pred jedlom, posilní liečivý účinok oleja. Pre tie ženy, ktoré majú choroby tráviaceho traktu, sa odporúča piť po jedle.

Je povolené kombinovať príjem oleja z čiernej rasce so špeciálnymi hormonálnymi prípravkami. Zvýšite tým účinok a urýchlite hojenie. Malo by sa však pamätať na to, že nemôžete súčasne používať lieky. Po použití jedného z prostriedkov si musíte urobiť prestávku, ktorá je najmenej tri hodiny.

Ľan je považovaný za bylinu bohatú na fytoestrogény. Podľa výskumov vedcov obsahuje viac hormónov ako sója, hoci je známa ako najobľúbenejší liek na obnovu hormonálnej hladiny. Hlavnou výhodou ľanu je prítomnosť lignínu v jeho semenách a oleji. Tento fytohormón je svojimi vlastnosťami podobný estrogénu, a preto má a ženské telo priaznivý vplyv.

odporúča sa užívať počas menopauzy, na odstránenie negatívnych symptómov a zlepšenie pohody. Príjem by sa mal uskutočniť do mesiaca, dvakrát denne, dve polievkové lyžice. Olej rozrieďte vo vode alebo vypite. Účinok sa dosiahne po týždni, počas tohto obdobia dochádza k zlepšeniu práce nervový systém... Čím viac času uplynie, tým rýchlejšie sa stav ženy zlepší.

Povolené používať olej z ľanových semienok a ako prostriedok prevencie aterosklerózy a ochorenia čriev. Lekári odporúčajú pridávať ľanové semienka do pečiva, šalátov a iných jedál - nie viac ako dve polievkové lyžice.

Keď sú hladiny estrogénu a prolaktínu nízke, pomôžu semená senovky gréckej. to tradičný liek obyvateľov východu na liečbu gynekologických ochorení. Semená senovky gréckej majú oproti iným rastlinným hormónom výhodu v tom, že neškodia dojčiacim matkám. Ďalšou výhodou je stimulácia tvorby prolaktínu, ktorý podporuje tvorbu mlieka počas laktácie.

Rastlinné hormóny senovky gréckej znižujú množstvo testosterónu a stimulujú produkciu estrogénu. Je užitočné užívať senovku grécku po pôrode na rýchle zotavenie zdravia. Počas menštruácie rastlina tlmí bolesti a priaznivo pôsobí na sťahy maternice. Semená by sa mali užívať vo forme infúzie alebo odvaru.

Osvedčila sa aj silica biela. Rastlina je prospešná pri patológiách štítnej žľazy, ktoré sú spôsobené zvýšením množstva hormónov. Mochna je predpísaná pre chronické formy choroby, ale v tomto prípade liečba trvá najmenej tri roky, počas ktorých je potrebné odobrať asi 300 gramov koreňov. V ostatných prípadoch sa používa aj mletá časť tejto bylinky.

Korene White Potentilla varené s alkoholom v pomere 1/10. Zapustené korene musia byť na chladnom mieste najmenej mesiac. Recepcia sa uskutočňuje pred jedlom. Zrieďte 25 kvapiek tinktúry vodou a pite štyri týždne, potom je potrebná prestávka na sedem dní. Kurz pokračuje až do normalizácie funkcií štítnej žľazy.

Odobrať negatívne dôsledky menopauza, mätový čaj sa tiež používa, pretože sa verí, že má vlastnosti, ktoré môžu znížiť hladinu mužské hormóny v organizme. Okrem toho bylinka zmierňuje zápal, lieči nervové choroby a nespavosť. Mäta pieporná obnovuje a tonizuje pokožku, upravuje hmotnosť. Odporúča sa piť čaj pred spaním.

Od pradávna je divoká jama známa pre svoje omladzujúce účinky. Jedna z jeho zložiek, saponíny, majú štruktúru podobnú steroidom, a preto priaznivo pôsobia na hormonálny systém. Látky divokého jamu vyvolávajú produkciu progesterónu, syntetizujú pohlavné hormóny, ktorých vekom ubúda, čo spôsobuje starnutie. Wild yam sa predáva v lekárni vo forme liekov, považuje sa za bezpečný, udržuje normálnu hormonálnu hladinu, omladzuje organizmus a zvyšuje imunitu.

Dôvody na predpisovanie udržiavacej alebo náhradnej hormonálnej liečby sú rôzne. A vedľajšie účinky sú desivé s deštruktívnym účinkom na telo. Niekedy sa čudujete, prečo môj ošetrujúci lekár tak dôrazne odporúča piť COC, pričom presviedča, že negatívne informácie o výsledkoch ich užívania sú absurdným mýtom. Mňa osobne, ktorý netrpím chronickými chorobami, stála zhoda s takýmito presvedčeniami bolesť srdca: pulz 100 pri tlaku 90 až 50.

Sú však chvíle, kedy telo naozaj potrebuje podporu a normalizáciu hormonálneho systému. Okrem toho sú to hormóny, ktoré riadia prácu mazových a potných žliaz, epidermálnych buniek, aktivujú syntézu kolagénu a elastínu. Preto je celkom prirodzené, že pokles ich koncentrácie vedie k tvorbe vrások, rednutiu a zníženiu turgoru a elasticity pokožky. Kedysi sa predpokladalo, že iba cicavce, vrátane ľudí, dokážu produkovať hormóny. Vedci zároveň verili, že aj rastliny by mali mať látky, ktoré v ich živote zohrávajú rovnakú úlohu ako ľudské hormóny v živote človeka.

Pri skúmaní tradičnej stravy obyvateľov ázijských krajín si vedci všimli, že významný podiel na nej majú sójové produkty. A sója je zaujímavá tým, že obsahuje látky, ktoré svojou štruktúrou pripomínajú estrogény. Tak sa zrodila hypotéza, že ázijské ženy netrpia problémami. klimakterický(podľa prieskumov a výsledkov monitorovania zdravia), pretože telo je u žien nasýtené rastlinnými estrogénmi – fytoestrogénmi.

Fytohormóny sa nachádzajú v nasledujúcich rastlinných olejoch:

hroznové semená;
pupalka dvojročná;
jojobový;
avokádo;
muškáty;
jazmín;
šalvia;
väčšina dáždnikovitých rastlín (aníz, fenikel).

Fytohormóny sú prítomné v:

pšeničných klíčkov;
jačmeň;
koreň ženšenu;
chmeľ;
cesnak;
arnike;
divoký jam;
plody kokosovej palmy.

Chmeľový extrakt, obsahujúci fytohormóny, sa pridáva do krémov používaných na liečbu juvenilného akné.

Existuje viac ako 70 druhov rastlín obsahujúcich fytohormóny. Väčšina z nich sú látky s estrogénovou aktivitou.

Fytoextrogénnu aktivitu majú tieto extrakty: verbena, veternica, hrozno, ľubovník bodkovaný, ďatelina červená, lucerna, kapsička pastierska, materina dúška, rebríček, sladké drievko.
Spravidla nespôsobujú nežiaduce reakcie.

Malo by sa však pamätať na to "V lyžičke - liek, v pohári - jed" a pomocou poznať správne dávkovanie.

P.S.: Pred prijatím následných informácií na akciu si určite urobte ultrazvukové vyšetrenie, darujte krv na biochemický krvný test (hormóny) a poraďte sa s odborníkom!

Aké obdobia potrebujete

Bylinky sú úžasné a vďačné liečiteľky. A pre ženu je v záujme zachovania fyzickej a psychickej pohody dôležité piť v určité dni mesačného cyklu čaj s vhodnými bylinkami.

A teraz o každom období v poradí.

"Kritické dni". V týchto dňoch, keď sa obnovuje endomentrium, je vhodné neužívať bylinky, lieky a celkovo sa obmedz na jedlo (aspoň v mäse a tuku). Toto je skvelé obdobie na obnovu celého organizmu. Ak máte nízky hemoglobín, potom po „ kritické dni»Pite čaj so žihľavou!
I. fáza cyklu (folikulínová fáza). Začína asi od 7 dní a trvá 14, končí ovuláciou. Pitie bylinkového čaju je žiaduce od 7 do 10 dní. Počas tohto obdobia musí ženské telo aktívne produkovať estrogén. Ak sa tak nestane, folikuly sa netvoria, čo znamená, že žena nemôže otehotnieť. Ak sa tvorí nadmerne, alebo sa, hovorí sa, syntetizuje „nesprávny estrogén u žien“ (častejšie v dôsledku trosky v tele), vyvinie sa niekoľko folikulov, ktoré navyše môžu prasknúť. Čo som spravil? Pílila šalvia s 1 lyžičkou. med. Pomáha telu syntetizovať „správne estrogény u žien“. Vzhľadom na to, že mám v tele nadbytok estrogénu (podľa rozboru biochémie krvi a pozorovaní môjho gynekológa), pijem šalviu len raz denne počas 2 dní: 7. a 8. deň v mesiaci cyklu. Taktiež kvôli sklonu k tvorbe cýst žltého telieska (opäť v dôsledku estrogénovej aktivity organizmu) si nemôžem dovoliť piť šalviu viac ako 2 dni po sebe. Prečo to potom pijem? No, po prvé, telo naladím hneď od prvých dní fázy, aby produkovalo „správny estrogén“. Po druhé, šalvia je zdrojom mladosti pre ženu v každom veku, najmä v období menopauzy. Stav pokožky sa zlepšuje, tvár sa stáva svetlejšou, ostatní si všimnú, že ste vyzerali mladšie. Medzi dôležité funkcie estrogénu patrí zabránenie vyplavovaniu vápnika z kostného tkaniva.
Hlavným pravidlom je piť tento fyto čaj v primeranom množstve. Pila som len šalviu, ale dá sa nahradiť napríklad sladkým drievkom. Šalvia je horká, sladké drievko má sladkú sťahujúcu chuť. Pridanie medu zlepšuje chuť čaju a tiež zvyšuje jeho biologickú dostupnosť.
Fáza II cyklu (luteálna fáza). Trvá od polovice cyklu a končí po 28-30 dňoch. Počas tohto obdobia by sa aktivita estrogénu mala znížiť v dôsledku zvýšenia syntézy hormónu, ako je progesterón. Práve on je zodpovedný za udržanie tehotenstva a bezproblémové kŕmenie. materské mlieko, ako aj pre správny vývoj žltého telieska (reborn folikulu) a jeho následnú degradáciu, a nie degeneráciu do cysty. V dôsledku nedostatku progesterónu v maternici dochádza k zmenám spojeným s poruchou krvného obehu. Výsledkom tohto javu môžu byť myómy a adenomyóza. Progesterón podporuje odstraňovanie dusíka zo ženského tela, zvyšuje koncentráciu inzulínu v krvi a chráni obličky pred sodíkom.

Mala som narušenú hormonálnu rovnováhu "estrogén-progesterón" v prospech prvého. Bylinná medicína sa odporúča od 15 do 25 dní cyklu. Aký čaj je vhodné piť v druhej fáze cyklu? Vybrala som si malinové listy. Píli rovnako ako šalvia: s prídavkom medu. Malinové listy som pila v prvej fáze častejšie ako šalviu. Frekvencia podávania je približne každý druhý deň. Malinové listy je možné nahradiť obyčajnou manžetou, posvätným vitexom alebo cinquefoil husou. Pri poruche funkcie štítnej žľazy v dôsledku zníženej funkcie štítnej žľazy sa spolu s gestagénnymi bylinami odporúča pridať do čaju dubovú kôru alebo červenú kefku.

Čo som dosiahol pomocou bylinnej medicíny za 3 mesiace?

Mesačný cyklus sa stal pravidelným, bez týždenných oneskorení, bolesť vyžarujúca do krížov (jeden z príznakov adenomyózy) prestala mučiť, zmizla hrozná únava a zvýšila sa výkonnosť, môj žalúdok spal a ja som schudol (prečítajte si o tom) .

Ako dlho mi trvala liečba pred bylinnou medicínou? Asi 2 roky a pokračovalo by sa ďalej, pretože chodenie po klinikách problém nevyriešilo ...

Dokonca aj v spisoch učených mužov starovekého Grécka sa tvrdilo, že človek je to isté, čo mu často padne na tanier. Ale praktické potvrdenie sa našlo až v devätnástom storočí, keď sa ľudstvu otvorili najširšie vyhliadky. laboratórne metódy výskumu. Práve v tej dobe sa objavilo vedecké potvrdenie toho, že nie kvantita, ale kvalita konzumovaných potravín je dôležitá – napríklad rafinované potraviny prakticky neobsahujú vitamíny skupiny B, ktoré úzko súvisia s vláknina... Iba tento objav pomohol zachrániť stovky ľudí pred hroznou chorobou beriberi a nahradil ich v ich strave biela ryža hnedá.

Koniec dvadsiateho storočia sa niesol v znamení niektorých z najväčších objavov v oblasti výživy. Svet sa dozvedel o existencii, a ktorej pôsobenie je stále skryté za rúškom tajomstva. No najdiskutovanejšou skupinou látok, ktoré sa vedcom v posledných rokoch podarilo izolovať, sú fytoestrogény.

Fytoestrogény - čo to je?

Látky podobné štruktúrou ženským pohlavným hormónom okamžite prilákali záujem endokrinológov. Dlho sa verilo, že fytoestrogény sú rastlinné hormóny, ktoré regulujú fázu ich rastu a dozrievania. Ako sa však ukázalo, v živote rastliny tieto látky nehrajú rovnakú úlohu ako estrogény v ženskom tele. Okrem toho sa v rastlinách s oddeleným pohlavím, ako je napríklad rakytník, nachádzajú aj u samcov.

Fytoestrogény sú teda nesteroidné látky, ktoré majú podobnú receptorovú štruktúru ako hormóny ženských reprodukčných žliaz – estrol, estrodiol a iné. V Ľudské telo tieto zlúčeniny sú schopné vykonávať množstvo funkcií priradených pohlavným hormónom - to je skvelá príležitosť na uskutočnenie substitučnej terapie pri dysfunkcii vaječníkov, mastopatii, endometrióze a množstve iných "ženských" ochorení.

Fytoestrogény však majú určité odlišnosti od „živočíšnych“ hormónov. Napríklad nestimulujú, ale potláčajú rast nádorov v žľazové tkanivá... Možno táto ich vlastnosť časom nájde uplatnenie pri liečbe adenómu prostaty u mužov, rakoviny štítnej žľazy a prsníka.

Je potrebné pripomenúť, že fytoestrogény, podobne ako mnohé biologicky aktívne látky, sú veľmi slabo študované. Na rozdiel od tradičných tabliet a roztokov v ampulkách o nich nie je známe prakticky nič, s výnimkou niektorých vlastností dynamiky v tele. Aké vedľajšie účinky môžu mať fytoestrogény? Čo sa stane v prípade ich predávkovania a výraznej kumulácie v organizme? Koľko fytoestrogénov by ste mali konzumovať? Vedci ešte musia odpovedať na všetky tieto otázky.

Použitie rastlinných hormónov

S objavom fytoestrogénov mnohí lekári začali opúšťať používanie štandardných injekčných hormónov. Toto rozhodnutie možno pripísať vyššej bezpečnosti. Hormonálne prípravky získané zo živočíšnych tkanív potláčajú u žien syntézu vlastných estrogénov a spôsobujú syndróm závislosti. Fytoestrogény zároveň nie sú hormóny v prírode - sú to látky podobné hormónom, preto nie sú schopné ovplyvňovať činnosť žliaz v tele.

Počas menopauzy
S dysfunkciou vaječníkov
Pri komplexnej a vekom podmienenej vaginitíde
S mastopatiou
S labilitou krvného tlaku
Osteoporóza

Verí sa, že každodenné použitie len 62 jednotiek účinku fytoestrogénov s jedlom, môže dať žene zdravie a výrazne znížiť riziko vzniku rakoviny prsníka, krčka maternice, endometriózy.

Fytoestrogény v potravinách

Najlacnejším spôsobom, ako zabezpečiť telu dostatočné množstvo fytoestrogénov, je úprava stravy s pridaním niektorých potravín. Stojí za zmienku, že to nie je také ťažké, pretože fytoestrogény sú prítomné v mnohých produktoch v úzkom spojení s proteínmi:

Vedúce postavenie z hľadiska obsahu fytoestrogénov zaujímajú sójové bôby, po ktorých nasledujú jej najbližší náprotivky - hrach, šošovica a fazuľa;
Orechy a semená. Každý vegetarián vie, že práve tieto časti rastlín obsahujú maximálne množstvo bielkovín a esenciálnych aminokyselín, na ktoré sa úspešne „naviazali“ fytoestrogény;
Zázvor a - pre ruskú dušu skutočne tajomné orientálne korenie zahrnuté v zlatej kolekcii Ayuverda;
Mlieko a hovädzie mäso. Je celkom logické, že kravy majú tendenciu sa hromadiť v ich telách veľké množstvo fytoestrogény, pretože sa živia lúčnymi trávami, vrátane liečivých.
Určité množstvo rastlinných hormónov je prítomné v čerešniach, malinách, marhuliach;
Obsahuje fytoestrogény a celozrnné obilniny – pšenica, ovos, raž. Pri čistení a drvení sa väčšina užitočná látka zostáva v otrubách.
Dynamicky najsilnejší fytoestrogén obsahuje jačmeň a slad, ako aj ich obľúbený nápoj – pivo. Typickým potvrdením toho je ukladanie tuku v ženský typ u mužov, ktorí zneužívajú penu.

Najnižšie percento týchto ochorení má India, ktorá je taká chudobná, že nevie zohnať moderné lieky na prevenciu rakoviny prsníka a klimakterického syndrómu. V súčasnosti to vedci vysvetľujú tým, že doslova každá žena z národa Gándhího konzumuje mlieko každý deň. Preto by ste nemali byť skeptickí voči strave - z nej môžete získať dostatočné množstvo fytoestrogénov na prevenciu a liečbu chorôb.

Fytoestrogény v bylinkách

Medzi držiteľmi rekordov v obsahu fytoestrogénov liečivé byliny sú považované bórová maternica, červený štetec a pastierska taška... Predpísané sú vo forme bylinných čajov, prípravkov a infúzií, dlhých kurzov. Borovaya maternica si získala veľkú obľubu medzi ľudovými liečiteľmi, ktorí vysielali, že ju môžete piť neobmedzene, kým sa choroba úplne nevylieči, či už hormonálna nerovnováha alebo rakoviny prsníka. Napriek tomu, ako každý liek, aj bórová maternica má obmedzený priebeh prijatia - nie viac ako tri mesiace a pred použitím takého silného bylinného lieku je nevyhnutné poradiť sa s lekárom.

O niečo menej fytoestrogénov obsahujú listy maliny, kvety harmančeka, koreň sladkého drievka, ktoré sa užívajú vo forme nálevov a odvarov. Užitočným a voňavým riešením bude a.

Fytoestrogény sú látky, ktoré dokážu obnoviť hormonálnu rovnováhu v tele a vrátiť ženu do plnohodnotného života. Zatiaľ sa neoplatí púšťať sa príliš do potravín a bylín s vysokým obsahom fytoestrogénov bez stanovenej diagnózy – slabé vedecké pozadie hovorí o neznámom možné následky... Pamätajte, že prebytok aj najužitočnejšej látky môže spôsobiť značné poškodenie tela.

Julia Višnevskaja

2013,. Všetky práva vyhradené.

"Žena, si rozkošná ako vždy!" - ako chcete počuť tieto krásne slová pre všetky ženy a najlepšie každý deň. Koniec koncov, robíme všetko pre to, aby sme vyzerali dobre:

držíme módne diéty;
robíme šport;
užívame všetky druhy liekov.

Vo väčšine prípadov to pomáha. Existuje však aj malé tajomstvo ženskej príťažlivosti – je ním estrogén, pohlavný hormón, ktorý u žien produkuje folikulárny aparát vaječníkov. Je teda zodpovedný za krásu žien. A tí majitelia zamatovej pokožky, krásnej postavy, luxusných pŕs, dalo by sa povedať, majú veľké šťastie. Stanovili to od prírody vysoký stupeň estrogén. Okrem toho nám dáva radosť z materstva.

Dostatočné množstvo estrogénu v tele ženy pomôže dokonale zvládnuť nosenie dieťaťa.

A ak je estrogénu málo?

Niekedy je prítomnosť tohto hormónu v tele dievčat a žien narušená. Dá sa to vidieť aj voľným okom. Nedostatok ochlpenia na tvári, mastná pleť a akné ako na tvári, tak aj na chrbte. Nadváha začnú rásť do pása a jej zvodné krivky sa prirovnávajú k bokom.

Zrúti sa menštruačný cyklus všimne si takmer každé dievča a žena, ktorá sa stará o svoje zdravie. A diagnóza môže byť potvrdená na stretnutí s gynekológom.

Porušenie hormonálneho pozadia tela u žien je často potvrdené vyšetreniami v:

gynekológ;
endokrinológ;
dermatológ.

Liečba sa uskutočňuje pomocou hormonálnych liekov, ktoré sú individuálne vybrané pre každého pacienta. To, samozrejme, straší mnohé ženy, keďže z úst do úst si prenášajú mýty o tom, že budete brať hormóny a stučniete, začne vám rásť brada a fúzy, a to aj tými, ktorí ich nikdy nebrali. Ale nie je to tak. Kompetentný výber hormonálnej terapie vám pomôže zbaviť sa mnohých problémov, ktoré vznikli. Nie vždy budete užívať syntetickú hormonálnu terapiu.

Aj tu sa o nás matka príroda postarala. V prírode existuje veľa prirodzených estrogénov. Estrogény môžeme prijímať v našich obľúbených jedlách, bez strachu jesť s radosťou a brať rastliny – bylinky vo forme čajov a nebáť sa následkov.

Živočíšne produkty pomôžu doplniť zásoby prirodzených estrogénov u žien (a tiež u mužov).

Tučné mlieko a všetky výrobky z mlieka ako: kyslá smotana, kefír, tvaroh, tvrdé syry, zmrzlina, jogurty, všetky tieto produkty obsahujú prírodné rastlinné estrogény, ktoré konzumovali zvieratá.

Ale syr s plesňou, kvôli hube, má väčšie množstvo prirodzeného estrogénu. V skutočnosti je aj samotná huba prirodzeným estrogénom. A preto syr + pleseň = veľa prirodzeného estrogénu.

Vďaka tučnému mäsu, ale aj živočíšnym tukom telo premieňa testosterón na estrogény.

Mnohé ženy, držiace rôzne diéty, preferujú skôr rastlinnú stravu.

Doplniť zásoby prirodzených estrogénov u žien pomôže:

Strukoviny – fazuľa, sója, fazuľa, šošovica, zelený hrášok. Vedie tento zoznam z hľadiska obsahu estrogénu, len mierne za ním sú fazuľa a zelený hrášok.
Obilniny- ovos, pšenica, ryža, raž, jačmeň, proso. Tu si prvenstvo v obsahu fytoestrogénov drží pšenica. Netreba zanedbávať výrobky z obilnín, sú to múka a otruby.
Zelenina- tekvica, špargľa, petržlen, cesnak, stopkový zeler, špenát. Všetky druhy kapusty, najmä veľa prírodných estrogénov sa nachádza v karfiole a ružičkovom keli. Do tohto zoznamu môžete pridať aj baklažán, paradajky, mrkvu.
Ovocie- maliny, jahody, červené hrozno, broskyne, marhule. Obsahom fytoestrogénov sú síce svojim zložením horšie ako strukoviny a obilniny, no sú neoddeliteľnou súčasťou príjmu vitamínov do nášho tela.
Semená... Prírodné estrogény sa nachádzajú aj v slnečnicových semienkach, vo všetkých orechoch, ľanových semienkach, datliach a sušených marhuliach.
Rastlinné tuky- sezamový, ľanový, konopný, slnečnicový, sójový olej, ale aj olej z pšeničných klíčkov dodajú telu pre naše zdravie tak potrebné flavanoidy.

Takmer každé dievča a žena vie, ako si s týmito výrobkami v kuchyni poradiť. Všetky tieto produkty poskytnú vášmu telu neoceniteľnú službu. A bude vám vďačný za dodanie takého lahodného estrogénu.

A ak do kulinárske recepty pridajte aromatický bylinkový čaj z prírodných estrogénov, potom to bude „prírodná estrogénová bomba“. Chutné, zdravé a rýchle.

Pripraviť taký čaj nie je vôbec ťažké, hlavné je, že máte doma také užitočné bylinky:

harmanček;
Lipa;
koreň sladkého drievka;
arnika;
pastierska taška;
rozchodnica;
koreň ženšenu;
chmeľ;
mäta;
šalvia atď.

Okrem množstva fytoestrogénov v bylinkách majú aj liečivé účinky.

Všetky tieto bylinky je potrebné navzájom striedať. A bude to užitočné a nebude to nudiť. Bylinkové čaje by sa mali užiť do 24 hodín. Na druhý deň vývar stratí liečivé vlastnosti a môžu byť dokonca zdraviu škodlivé.

Celý tento zoznam prírodné produkty by ste mali konzumovať čo najčastejšie vo vašej strave. Koniec koncov, jednorazové použitie týchto produktov okamžite neobnoví telo.

Asi každá skúsená a zrelá žena vie, že skôr či neskôr sa dočká menopauzy (menopauzy), no ako ju spoznať? Aké sú jej znaky a príznaky? Ako si to môžete uľahčiť toto obdobie užívanie liekov a prírodných estrogénov. Hlavná vec, ktorú v tejto chvíli potrebujete vedieť, je, že s menopauzou sa množstvo estrogénu znižuje a žena opúšťa vek, kedy je možné porodiť deti. Obdobie zvyčajne začína vo veku od štyridsiatich do päťdesiatich dvoch rokov. Každý to má inak. Menštruácia sa zastaví a môžu ju nahradiť negatívne a nepríjemné klimatické príznaky.

Začínajú návaly horúčavy, problémy so spánkom, bolesti hlavy. Žena má často obavy a negatívne emócie, môžu sa objaviť migrény, bolesti hlavy a tmavnutie očí. Náhle zmeny nálady, plačlivosť, dobrá nálada sa môže rýchlo zmeniť na podráždenosť. Inými slovami, hormonálne zmeny. Mnoho ľudí sa sťažuje na nepríjemné pocity v krku, ako hrudku v ceste. Časom to zmizne. Takže sa môže objaviť zábudlivosť a neprítomnosť mysle. Počas pohlavného styku je vagína suchá, páli alebo svrbí, pretože telo prestáva produkovať hormóny na oplodnenie. Časté chodenie na toaletu a zastavenie menštruácie. Pri nechcenom tehotenstve by ste si však mali dávať pozor, pretože menštruácia ani cyklus nie sú pravidelné. To všetko sú sprievodné znaky menopauzy.

Najprv sa pokúsme zistiť, čo sú estrogény a čo sú prírodné alebo syntetické, umelo vytvorené. Samozrejme, veľa žien dáva na výber prirodzeným hormónom. Prirodzené hormóny sú tie, ktoré produkuje ženské telo, presnejšie štítna žľaza a vaječníky. Iné, umelé hormóny sa odstraňujú a vytvárajú v lekárskych laboratóriách. Vedci sa už dlho naučili vytvárať ženské hormóny podobné ženským a nahrádzať ich nedostatok.

Typy hormónov u žien

Bežnou, prirodzenou cestou v ženskom tele sa tvoria len tri druhy estrogénov, nazývané estrón, estradiol a estriol. Estrogén je normálne potrebný ako rastový hormón pre prsia, maternicu a vaječníky. Počas menopauzy sa môže stať nebezpečným v dôsledku zmien v raste buniek. Znižuje riziko vzniku srdcovo-cievnych ochorení, to je jeho pozitívny vplyv v klimaktériu, pomáha aj pri prevencii osteoporózy. Najčastejšie sa používajú estradiol a estrón.

Estriol nevyvoláva takýto rast buniek, čo má priaznivý vplyv na ženské telo. Hlavná vec je prijať to správnu dávku... Z nedostatku ženských hormónov môžu začať problémy s menopauzou. Napríklad, veľké dávky estriol môže spôsobiť nevoľnosť.

Progesterón môže spôsobiť nadúvanie, depresiu a nadváhu... Preto to treba brať zodpovedne. Koniec koncov, je známe, že v tomto období klesá produkcia progesterónu a estrogénu. Samotná menopauza nemá na ženu veľmi priaznivý vplyv, narušenie činnosti srdca a krvných ciev, endokrinný systém, zmeny v celom tele a látkovej premene, ktoré môžu v konečnom dôsledku spôsobiť zlý zdravotný stav, lámavosť kostí a iné príznaky.

Hormonálna liečba

Obzvlášť dôležité je množstvo estrogénu počas menopauzy. Mnohým ženám sa však v období tohto problému nedostáva adekvátneho a individualizovaného prístupu. Lekári vo všeobecnosti predpisujú Premarin, ktorý obsahuje zmes estrogénov získanú z moču kobýl (koní) v polohe. Tento estrogén však patrí k prírodným a nie umelo získaným v laboratórnych podmienkach. Bol vynájdený už v roku 1950 a stále platí. Používa sa vo všetkých experimentoch súvisiacich s estrogénom. Jeho hlavnou vlastnosťou je, že akosi znižuje príznaky menopauzy u žien, znižuje riziko ochorení. kardiovaskulárneho systému, osteoporóza a iné neduhy spojené s nástupom menopauzy v tele u žien. Napriek tomu všetkému však mnohé dámy stále netolerujú tento prirodzený hormón kvôli jeho negatívnym príznakom. Je pozoruhodné, že počas jeho užívania sa môžu vyskytnúť bolesti na hrudníku, bolesti hlavy, plynatosť a iné problémy. To všetko sú príznaky nedostatku hormónov.

Témy moderné ženy ktorí potrebujú hormonálna liečba a moderný prístup pre zdravie, je tu dobrá správa. zapnuté daný čas v tomto období sa odporúčajú užívať aj iné adekvátnejšie prírodné hormonálne prípravky, len si treba vedieť vybrať ten správny. Samozrejme, tu je lepšie poradiť sa s lekárom a špecialista vám napíše najlepšia droga individuálne. Je dôležité, aby ste sa sami rozhodli, čo presne od daného hormonálneho lieku alebo prírodného lieku chcete.

Menopauza alebo menopauza je obdobie, kedy ženy prestávajú menštruovať, respektíve, a zastavuje sa aj ovulácia, teda zastavuje sa schopnosť oplodnenia. Trvanie periódy pre samicu je približne päť až pätnásť dní. Do mozgu sa vysiela signál, ktorý sa prenáša do tela, čím sa stimuluje vývoj folikulu na ovuláciu. Keď tento jav pominie, hladina hormónov začne kolísať.

S užívaním aj prirodzených hormónov prírodného pôvodu sú spojené určité riziká. Ak žena užíva estrogén počas menopauzy, má zvýšené riziko vnútromaternicového karcinómu. Keď sa estrogén kombinuje s progestínom, zvyšuje sa riziko rakoviny prsníka. Táto skutočnosť tiež komplikuje dekódovanie mamografu.

Prijímanie prirodzené hormóny existuje riziko vzniku ochorenia vaječníkov. Pri užívaní estrogénov – Premarin sa zvyšuje riziko vzniku krvných zrazenín a ochorenia močového mechúra.

Dámy užívajúce prirodzené estrogény počas menopauzy môžu pociťovať bolesť na hrudníku. Po nejakom čase to však prejde. Užívanie estrogénov s menopauzou môže spôsobiť pocit nafukovania, záchvaty nevoľnosti. Progestíny môžu spôsobiť pocity depresie, apatie a zlej nálady.

Menopauza zvyčajne začína vo veku 45-52 rokov. Vyskytli sa však prípady, keď sa menopauza ženy vyskytla vo veku 20-25 rokov. Našťastie je to zriedkavé. Menopauza však postihuje mnoho žien, preto je dôležité porozumieť týmto problémom, ich pocitom, príčinám a symptómom tohto obdobia. Pri užívaní hormonálnych liekov je samozrejme veľa rizík a je len na vás, ktoré z nich budete užívať počas menopauzy.

Fytoterapia

Tiež ženské huby môžu byť nahradené fototerapiou. Koniec koncov, existuje veľa liečivých liekov a bylín. Môžu pomôcť zachovať krvné cievy a srdce, kosti, pretože sú bohaté na soli vápnika a horčíka. Toto by mohla byť veľmi dobre alternatíva. Čierna rasca sa odporúča v klimatickom období. Táto bylinka pomôže pri prejavoch menopauzy. Ak sa u vás počas užívania čiernej rasce objavia poruchy stolice, bolesť hlavy, nevoľnosť alebo prírastok hmotnosti, musí sa zlikvidovať. Ak je všetko v poriadku, uvedomte si, že tento liek sa používa viac ako šesť mesiacov.

Ďalšou rastlinou, ktorá pomáha v tomto ťažkom období, je hloh. Môže byť použitý vo forme tinktúry, jej plodov alebo kvetov, varí sa rovnako ako čaj. Takúto infúziu môžete piť každý deň, po dvoch mesiacoch si musíte urobiť prestávku aspoň týždeň. Pri užívaní si treba dávať pozor, ak žena trpí srdcovým ochorením, radšej ju neužívajte.

Ďalšou rastlinou, ktorá obsahuje veľa estrogénov, ktoré žena potrebuje v období menopauzy, je červená ďatelina. Obsahuje veľa tohto fytohormónu. Posilňuje aj srdce, zastavuje ochorenia mliečnych žliaz. Rastlina obsahuje vápnik, horčík, draslík, fosfor, vitamíny - to všetko budete v tomto období potrebovať, ako aj preto, aby ste predišli lámavosti kostí a zubov. Táto infúzia obsahuje asi 370 gramov vápnika v dvoch stovkách gramov v porovnaní s 300 gramami vápnika v pohári mlieka. Berte teda túto skutočnosť na vedomie.

V klimaktériu ako fytoestrogén pomáha žihľava, posilňuje aj cievy kostí, zjemňuje ich a ľahšie znáša menopauzu. Obsahuje vitamíny a minerály. Ovos. Zvyšuje aktivitu v sexe, ktorá v menopauze výrazne klesá, a to nie je dôvod vzdať sa sexu a radosti v takejto chvíli. Ľudia nazývajú ovos prírodnou Viagrou.

Konzumujte fytoestrogény podľa individuálnej potravinovej tolerancie. Pred použitím fytonastov je samozrejme lepšie konzultovať s lekárom. Tieto odvary užitočné bylinky odporúča sa použiť jeden pohár alebo dvesto mililitrov vývaru každý deň. Nálev môžete striedať takto: dva dni jeden, dva dni ďalšie, takže ich účinnosť sa ešte zvýši. Do nálevov nie je zakázané pridávať podľa chuti med, cukor či mätu.

V lekárňach sa dajú kúpiť aj hotové súpravy fytohormónov a fytoestrogénov, ktoré v tomto období zmierňujú stav ženy. V lekárňach si môžete kúpiť "Klimadinon", "Klimaktoplan", "Remens" a môžu vám ponúknuť aj iný hormonálny prípravok.

Najmä na začiatku prejavov menopauzy dávajú fytopreparáty veľmi efektívne výsledky, znižujú závažnosť návalov tepla, znižujú potenie, nervozitu, podráždenosť, normalizujú spánok a pod. Je možné ich kombinovať s inými liekmi.

Ako pomáhajú prirodzene sa vyskytujúce estrogény? Prírodné estrogény pomôžu vyrovnať sa s takými príznakmi a prejavmi menopauzy, ako sú:

zvýšené potenie, návaly horúčavy;
vaginálna suchosť, znížená sexuálna aktivita a nedostatok túžby;
nespavosť a problémy so spánkom;
depresia a iné neurotické poruchy spojené s hormonálnymi zmenami počas menopauzy;
zhoršenie pamäti;
zmeny v elasticite a pleti;
zvýšenie telesnej hmotnosti, výskyt tukových usadenín na ženskom tele.

Fytoestrogény pomáhajú eliminovať všetky tieto prejavy, ktoré spravidla narúšajú už tak ťažké emocionálny stavženy.

Ako sa ukázalo, mnohým ženám v tomto období stále pomáhajú prírodné estrogény – fytoestrogény. Lieky na menopauzu sú častou témou mnohých žien. Každý desiaty zástupca spravodlivého pohlavia v klimatickom období stále užíva lieky alebo iné drogy, aby bolo ľahšie vydržať. Hoci mnohé ženy sú stále podozrievavé voči chemikáliám hormonálne lieky v tomto období. Preto existuje skvelá alternatíva – fytoestrogény.

Vedci dnes vedia veľa aj o estrogénoch nachádzajúcich sa v sóji, sú dobre preštudované lekármi a používajú ich ženy po celom svete. Sójové izoflavóny nemajú žiadne negatívne ani vedľajšie účinky. Fytoestrogény sú teda prirodzenou alternatívou v hormonálnej terapii pre ženy. Fytoestrogény sa liečia nielen počas menopauzy, ale používajú sa aj na rôzne hormonálne poruchy a hormonálne poruchy u žien a dievčat rôzneho veku... Hlavná vec je vybrať ten správny liek.

Získajte pomoc

Menopauzu a jej prejavy je najlepšie liečiť a vyhľadať lekára. Pri takýchto prejavoch neváhajte kontaktovať svojho gynekológa na hormonálnu terapiu. Pomôže aj návšteva kardiológa, neurológa a psychológa. Všetci títo špecialisti vám určite pomôžu zvládnuť toto náročné obdobie po psychickej aj fyzickej stránke. Neváhajte a nechajte si poradiť.

Hlavná vec, ktorú v tejto chvíli potrebujete vedieť, je, že s menopauzou sa množstvo estrogénu výrazne znižuje a žena opúšťa vek a obdobie, kedy je možné porodiť deti. Obdobie zvyčajne začína vo veku od štyridsiatich do päťdesiatich dvoch rokov. Menštruácia sa zastaví a môžu ju nahradiť negatívne a nepríjemné klimatické príznaky.

Pokúste sa jesť správne, piť vitamíny a minerálne komplexy, venovať sa športu alebo svojim obľúbeným koníčkom, pozitívnejším chvíľam v živote, komunikácii, podpore blízkych - to všetko vám prospeje. Čoskoro toto obdobie pominie a život bude opäť žiariť novými farbami, pretože je pred nami nové obdobie! Byť zdravý!