Aký je interval kontrakcií pred pôrodom. Presné údaje o tom, ako dlho trvá pôrod

Je ťažké opísať slovami, aké sú kontrakcie. Ale ak budete pozorne počúvať svoje pocity, potom určte, kedy a ako začnú kontrakcie pred pôrodom pod silou každého z nich.

Väčšina žien sa bolesti bojí, vraj sa môže zdať neznesiteľná. Je však dôležité pamätať na to, čo silnejší strach tým bolestivejšie budú kontrakcie. Naopak, pozitívny prístup a očakávanie skorého stretnutia s bábätkom uľahčia prežitie prvej fázy pôrodu.

Povaha kontrakcií

Každá tehotná žena, najmä prvorodička, chce poodhrnúť rúško tajomstva a zistiť, čo ju pri pôrode čaká. Príroda zariadila všetko tak, aby sa tehotná žena pripravila na nadchádzajúci test - objavujú sa na polovicu termínu.

Je ťažké porovnávať falošné kontrakcie so skutočnými – sú nebolestivé, nepravidelné, intenzita a trvanie sa časom nezvyšujú.

Mnohé ženy pociťujú počas tréningových kontrakcií bolesť, trochu pripomínajúcu tie, ktoré sa potom prejavia pri pôrode. Ale zameniť si ich je takmer nemožné.

Nastávajúca prvorodička aj viacrodička takmer okamžite chápu, čo sa deje. Nakoniec prechádzka alebo teplý kúpeľ pomáha zahnať pochybnosti, v takýchto podmienkach sa telo upokojí.

Proces pôrodu sa často začína v noci. Do začiatku bojov sa aj tak zobudíte. Vnútorný hlas vám hneď povie – dlho tento moment Zavrieť. Krátko pred začiatkom kontrakcií ste sa možno obávali ďalších príznakov blížiaceho sa pôrodu:

bolestivá bolesť v dolnej časti brucha
dlhé "ticho" v brušku - dieťa sa takmer nehýbe
bolestivé pocity ťahania v dolnej časti chrbta
zdravé sekréty

Vykonávame pozorovania

Zvykom sa kontrakcie nazývajú mimovoľné pravidelné sťahy maternice, ktoré v spojení s pokusmi vedú k vypudeniu plodu z maternice.

Pôrod sa najčastejšie začína kontrakciami, a nie výronom vody, ktorým sa začína prvá doba pôrodná. Vďaka bolestivým kontrakciám sa krčok maternice úplne otvorí (hovoríme o 10-12 cm).

V tomto stave je krk pripravený na to, aby ním dieťa prešlo. Kontrakcie po objavení sa dieťaťa ustanú a v druhej dobe pôrodnej sa k nim pridajú aj pokusy.

Je dôležité zaznamenať čas, kedy ste pocítili prvé kontrakcie, najmä ak pôrodná aktivita začala nimi, a nie odtokom plodovej vody.

Okamžite sa vyzbrojte perom a papierom, poznačte si čas a trvanie každej kontrakcie. Ideálne je, ak sa kontrakcie postupne predlžujú a zosilňujú, no časové intervaly medzi nimi by sa mali skracovať.

Primipary by nemali zanedbávať fixáciu údajov. Záznam a analýza vám pomôže sústrediť sa a odvrátiť pozornosť od bolesti, niekedy silnej aj v prvej menštruácii.

A pomocou záznamov lekár pochopí, v akom štádiu je pôrod a či existujú dôvody, ktoré môžu narušiť normálny priebeh pôrodu.

V období kontrakcií existujú tri fázy:

Počiatočná alebo skrytá fáza.
- Trvanie je v priemere osem hodín, interval medzi kontrakciami je 5-10 minút.
- Otváranie až na tri centimetre.
aktívna fáza.
- Trvanie je od troch do piatich hodín, interval medzi kontrakciami je 2-4 minúty.
- Otváranie až na sedem centimetrov. Počas tohto obdobia sa trvanie kontrakcie zvýši na minútu.
Fáza prechodu alebo spomalenia.
- Najkratšia fáza, od 30 minút do hodiny a pol, interval medzi kontrakciami je až minúta.
- Pokračuje až do úplného odhalenia.

Pri druhom a ďalších pôrodoch bude čas každej fázy pravdepodobne kratší.

Nepravidelnosť je znakom patológie

Trvanie kontrakcií sa môže líšiť a „vzdialenosť“ medzi nimi je často rovnaká. Na začiatku pôrodu sú kontrakcie väčšinou krátke, nie dlhšie ako 30 sekúnd, a vyskytujú sa každú pol hodinu – znamenie, že kým sa dieťa narodí, uplynie dosť času.

Pre nulipary je najlepším riešením stráviť nejaký čas doma. Kontraindikácie: krvácanie sa nezapojí do procesu, nie ste tehotná s dvojčatami a neexistujú žiadne iný druh patológia.

Keď rozdiel medzi kontrakciami dosiahne 10 minút, je lepšie byť v nemocnici. Neťahajte do posledného – v nemocnici budete musieť vyplniť množstvo dokumentov, absolvovať prípravu na pôrod (hygienická sprcha a klystír, vyšetrenie u gynekológa na kresle).

Zákroky je lepšie podstupovať v zdravom stave, k čomu silná bolesť rozhodne neprispeje.

Majte na pamäti, že ak sú kontrakcie veľmi rozdielne v intenzite a prichádzajú v rôznych intervaloch, je možné, že pôrod ešte nezačal, ale práve ste cítili kontrakcie Braxtona Hicksa.

Ďalším dôvodom absencie všemožných vzorcov je spomalenie pôrodnej činnosti, a teda vznik prvých príznakov patológie. Okrem toho sa slabosť častejšie prejavuje práve u prvorodičiek - potom bude potrebná povinná stimulácia.

V opačnom prípade v takýchto situáciách nenastáva pôrod skoro. V očakávaní môžete stráviť až tri dni - bolesť ženu vyčerpá a jednoducho nemá dostatok sily na to, aby sa pokúsila.

Najprv nepohodlie, potom bolesť

Skúsme pochopiť pocity ženy pri kontrakciách. Mnoho matiek hovorí o svojich prvých pocitoch kontrakcií, ktoré sa práve začali - ani sa nedajú nazvať bolesťou.

Kontrakcie sú skôr ako silné napätie brušných svalov s periodicky sa vyskytujúcou pulzáciou - napätie sa postupne zvyšuje a potom sa všetko upokojí. Niekedy len cítite nejaké nepohodlie, ktoré sa postupne vyvíja v niečo bolestivé.

Centrá, v ktorých vznikajú prvé bolesti, sú rôzne časti tela. Niektoré začínajú bolesťou krížov, zatiaľ čo iné prvorodičky alebo viacrodičky pociťujú najskôr v bruchu.

V tomto štádiu takmer všetky ženy ľahko tolerujú tieto príznaky pôrodu, ktorý sa začal. Väčšina mamičiek, popisujúcich bolesť pri kontrakciách, ich porovnáva s bolesťou pri menštruácii, sa desaťnásobne zvýšila.

Ale čas plynie - kontrakcie sa zintenzívňujú a stávajú sa častejšie. Teraz sa bolesť vyskytuje v hornej časti brucha, zachytáva dolnú časť chrbta a na vrchole sa môže dokonca „dostať“ na končeky prstov a prejsť cez nohy.

Niekedy bude dôvera, že v momente, keď boj dosiahne svoj vrchol, bolí celé telo. V tomto čase väčšina rodiacich žien potrebuje lieky na zmiernenie bolesti.

Ako zmierniť bolesť

Pamätajte: najlepšie je nebrať drogy, kým sa môžete zaobísť bez liekov proti bolesti.

Pôrod je predsa prirodzený proces, telo uvoľňuje vlastné lieky proti bolesti.

Áno, a nie je to tak dlho vydržať - dlho očakávané dieťa sa čoskoro objaví. Nezabúdajte, že väčšina verejných pôrodníc vám lieky proti bolesti jednoducho nedá. Anestéziológ je kladený len vtedy, keď sa chystajú robiť Cisársky rez.

Bolesť možno zmierniť niekoľkými spôsobmi.

Hľadajte polohy, ktoré môžu zmierniť bolesť pri kontrakciách.
Niekedy sa tehotným ženám dávajú pred pôrodom kvapkadlá - potom nebudete môcť plne využite túto radu.
Ak máte možnosť voľne sa pohybovať po generike, skúste v čase boja nakloniť telo dopredu a oprieť sa o stenu – veľmi to pomáha.
Skúste dýchať podľa metód z kurzov prípravy na pôrod – táto metóda je jedna z najúčinnejších. Vaši blízki alebo dula vám môžu poskytnúť masáž krížov.
Mnohým pomáha od bolesti vaňa alebo aspoň sprcha, začali sa montovať do moderných pôrodných boxov.

Keď začnú pokusy, bolesť sa presunie bližšie k perineu, keď sa dieťa pohybuje priamo cez pôrodný kanál. Všetky tieto znaky naznačujú blížiace sa narodenie dieťaťa - nezostáva viac ako 40 minút.

Väčšina žien už dávno sedí na špeciálnom kresle obklopenom lekármi. Bude sa zdať, že nie je žiadna sila - v tomto prípade sa snažte využiť intervaly medzi pokusmi na maximálnu relaxáciu.

Pôrod: aj dieťatko funguje

Trvanie doby pôrodu u prvorodičiek začína od niekoľkých hodín a dosahuje až tri dni. Pre tie, ktoré čakajú druhé bábätko, je pôrod väčšinou rýchly, keďže telo koná podľa známeho vzoru.

A až v tretej fáze procesu nebudete cítiť kontrakcie.

V tom čase už pôrod prebieha, teraz sa bude musieť narodiť placenta a ďalšie časti „domu“, v ktorom dieťa žilo deväť mesiacov. Možno je tento moment pri pôrode jeden z najpokojnejších.

Žena po vykonanej práci odpočíva a bábätko unavené náročnou činnosťou možno zaspalo. Počas pôrodu to dieťa má tiež ťažké - robí vážnu prácu, keď pomáha svojej matke.

Pri každej kontrakcii dieťa opiera hlavu panvového dna- robí to vďaka svojmu odrazovému reflexu z opory. Chvíľu mu to zostane aj po pôrode - položte ručičku na päty a ľahko cítite, ako sa od nej bábätko odtláčalo.

Ďalší reflex, ktorý dieťa potrebuje pri pôrode, sa nazýva posturálny reflex. Umožňuje bábätku otáčať telíčko po otočení hlavičky alebo koncom panvovým.

Táto zručnosť je veľmi dôležitá práve v procese pôrodu, pretože dieťa, ktoré prechádza pôrodnými cestami, ktoré majú nepravidelný tvar, je nútené niekoľkokrát sa otočiť.

Počas pôrodu mamička spravidla necíti, ako sa bábätko hýbe. Po prvé, pohyby prekrývajú pocity kontrakcií a po druhé, dieťa tiež odpočíva vo chvíľach „pokoja“.

Ak máte pocit, že sa aktívne pohybuje počas kontrakcií alebo medzi nimi, potom existujú príznaky hypoxie plodu. O svojich pocitoch určite povedzte lekárovi.

Prečo sa vyskytujú predzvesti pôrodu?

Takmer od okamihu počatia až do 38. týždňa tehotenstva sa v tele matky vylučuje progesterón – hormón, ktorý zachováva tehotenstvo. Vďaka jeho pôsobeniu zostáva krčok maternice – „brána“ pôrodných ciest – pevne uzavretý. Krčný kanál ( cervikálny kanál) je vyplnená špeciálnou hlienovou hmotou, ktorá tvorí akúsi zátku. Toto hlienová zátka v pôrodných cestách ženy chráni dieťa pred infekciou.

Po 38. týždni, kedy sa tehotenstvo považuje za takmer donosené, sa telo nastávajúcej mamičky začína pripravovať na pôrod. Tento prípravok opäť „vedú“ hormóny. Množstvo progesterónu klesá a nahrádza ho estrogén. Pôrod sa začne hneď, ako sa v tele tehotnej nahromadí potrebné množstvo týchto hormónov. Estrogény medzitým urobia tkanivá pôrodných ciest pružnejšie a poddajnejšie: krčka maternice, vagínu a hrádzu.

Odstránenie hlienovej zátky

V súvislosti so zmenou hormonálne pozadie cervix začne mäknúť a cervikálny kanál sa mierne otvorí. V tomto prípade sa hlienová hmota, ktorá vypĺňala cervikálny kanál, môže oddeliť od jeho stien a vyčnievať z pohlavného traktu ženy. Tento jav sa nazýva vypudenie hlienovej zátky.

Zvyčajne sa korok uvoľňuje postupne, po častiach, pričom na spodnej bielizni zanecháva hnedasté stopy po dobu 1-3 dní. Oveľa menej často sa objaví úplne naraz; v tomto prípade sa dá porovnať s hrudkou gélu do 1,5 cm v priemere žltkasto-ružovo-hnedej farby.

korkový výboj môžu byť sprevádzané miernymi „boľavými“ pocitmi v podbrušku, podobne ako malátnosť pred začiatkom ďalšej menštruácie. Od chvíle, keď sa oddelí cervikálny hlien, sa tehotnej žene neodporúča kúpať sa a plávať v bazéne: zvyšuje sa tým riziko infekcie.

Iné bežné predzvesť pôrodu je prolaps maternice. V každodennom živote sa tento jav nazýva "vynechanie brucha". Maternicu možno prirovnať k obrátenej cieve, ktorej hrdlo (krčka maternice) je otočené nadol (smerom k vagíne) a dno je umiestnené na vrchu. Faktom je, že bližšie k pôrodu - po 38. týždni - sa dieťa snaží pritlačiť hlavu k otvoru v panvových kostiach (kostný tunel, cez ktorý sa bude musieť počas pôrodu pohybovať smerom k východu).

Dieťa tak akoby stiahne maternicu nadol, žalúdok „klesne“ a horná hranica maternice - jej dno - klesá. V tomto ohľade sa budúca matka už neobáva dýchavičnosti a pálenia záhy - častých spoločníkov posledných mesiacov tehotenstva.

Asi dva týždne pred pôrodom si to tehotná žena môže všimnúť strata váhy o 0,5-2 kg. Je to spôsobené odstránením prebytočnej tekutiny z tela, čo predstavuje edém. Progesterón, ktorý je zodpovedný za zachovanie a úspešný vývoj tehotenstva, prispieva k zadržiavaniu tekutín v tele budúcej matky. Estrogény, ktoré sa hromadia po 38. týždni, naopak zmierňujú opuchy.

Nemožno nehovoriť o syndróme hniezdenia - predzvesti, ktorej budú najbližší príbuzní tehotnej ženy s najväčšou pravdepodobnosťou venovať pozornosť. Ak ste po generálnom upratovaní, ktoré trvalo celý víkend, zobudili manžela o 2. hodine ráno s urgentnou požiadavkou na presťahovanie šatníka, tak hneď po tejto práci (alebo namiesto nej) začnite zbierať tašku do pôrodnice.

A nakoniec, hlavnou položkou na našom zozname sú kontrakcie prekurzorov (nazývajú sa aj „falošné“ alebo „ tréningové súboje"). Ide o tie isté kontrakcie, ktoré si budúci rodičia tak často mýlia s neskúsenosťou. Štart reálny pracovná činnosť.

Tréningové súboje môže mať dva rôzne výsledky. V prvom prípade sa zastavia sami. Je potrebné poznamenať, že tento scenár je najbežnejší pre ženu, ktorá sa pripravuje stať sa prvýkrát matkou. Koniec koncov, maternica je svalový orgán a má právo trénovať pred rozhodujúcou udalosťou. Bežne sa takýto tréning môže opakovať niekoľkokrát počas posledného týždňa pred pôrodom; zvyčajne netrvajú dlhšie ako 2-3 hodiny a nespôsobujú veľa nepríjemností (samozrejme s výnimkou nepokojov nastávajúcej mamičky a jej blízkych).

Oveľa menej často sa takáto „skúška“ môže ukázať ako všeobecná. Potom sa pôvodne nepravidelné intervaly medzi kontrakciami postupne objednajú a tréningové súboje postupne prejsť do pravidelnej pracovnej činnosti.

V každom prípade, ak je úplne jasné, že vznikajúce kontrakcie sú nepravidelné (a aby ste to pochopili, stačí porovnať pár intervalov medzi susednými kontrakciami), najlepšie urobíte, ak pôjdete spať.

Pred pôrodom je dôležité najmä šetriť energiu – budú sa vám totiž tak hodiť. Aj keď sa udalosti vyvíjajú podľa druhého scenára, pôrod nie je možné zaspať! V prvom prípade sa dostatočne vyspíte a pokojne počkáte na skutočný začiatok pôrodu. V druhom - tiež dostatok spánku a prebudenie s dobrou pravidelnou pracovnou aktivitou.

Harbingerové kontrakcie nikdy nepredchádzajú rýchlemu pôrodu, takže do nemocnice nebudete meškať. Ale v prípade, že sa falošné kontrakcie opakujú každý deň, spôsobujú značné nepohodlie a zbavujú tehotnú ženu spánku, je potrebné poradiť sa s lekárom.

Poďme si to teda zhrnúť. Všetky vyššie uvedené javy predzvesť pôrodu- možno pozorovať u každej tehotnej ženy po 38. týždni tehotenstva, teda približne 1-2 týždne pred pôrodom. Žiadna z nich, na rozdiel od všeobecného presvedčenia, nemusí nevyhnutne svedčiť o následnom nástupe pôrodu v priebehu niekoľkých minút, hodín a dokonca dní!

predzvesť pôrodu hovoria len, že v tele nastávajúcej matky sú „konečné prípravy“ na narodenie dieťaťa. Ide o normálne javy, ktoré si nevyžadujú špeciálne lekárske poradenstvo.

generická činnosť

Pôrodné bolesti

Skutočný pôrod zvyčajne začína kontrakciami, ktoré sú bezvýznamné z hľadiska trvania a pocitov: žalúdok „stvrdne“ na 5-10 sekúnd, potom sa úplne uvoľní až do ďalšej kontrakcie. Zároveň veľmi dôležité znamenie pravda pracovná činnosť je pravidelnosť pracovné bolesti to znamená, že intervaly medzi kontrakciami majú rovnakú dĺžku.

„Imaginárne“ kontrakcie sú podobné skutočným, ale intervaly medzi nimi sa môžu navzájom výrazne líšiť. Napríklad skutočné prvé kontrakcie prídu zreteľne každých 20 minút. A „falošný poplach“ je charakterizovaný približne nasledujúcim intervalom medzi susednými kontrakciami: 20 minút - 15 minút - 30 minút - 10 minút - 45 minút atď.

Ďalšia vlastnosť súčasnosti pracovná činnosť je schopnosť dynamicky sa rozvíjať. Od začiatku pracovná činnosť kontrakcie by sa mali postupne zvyšovať v pocitoch a časom by sa mali predlžovať; intervaly medzi kontrakciami sa naopak budú skracovať a skracovať - hlavný príznak pracovné bolesti.

Pre tréningové súboje dynamika procesu nie je typická - nebudú sa zvyšovať ani predlžovať a medzery medzi nimi zostanú nerovnomerné.

1. obdobie: latentné, skryté. Otvor 1-4 cm.
2. obdobie: aktívne. Otvor 5-8 cm.
3. obdobie: prechodné. Otvor 8-10 cm.

Prvé obdobie kontrakcií - latentný.

Volá sa tak preto, že je najtajomnejšia, najľahšia, takmer nepostrehnuteľná. Je najzraniteľnejší, plachý, plachý na vplyv. Spravidla sú kontrakcie v tomto období ľahké, každá 25-35 sekúnd a interval medzi nimi môže byť 10-15 minút. Prežíva sa nežne a s úctou. Tu je dôležité vytvoriť čo najpohodlnejšie podmienky a zároveň nesmerovať reflektory príliš na svoje kontrakcie, inak sa stanú plachými a začnú sa topiť.

Je pravda, že sa tiež stáva, že pôrod okamžite začne bolestivými kontrakciami a obzvlášť ťažké sú prvé centimetre. Toto je oveľa menej bežné, ale je dôležité o tom vedieť, aby ste neprepadli panike, nehnevali sa na svoj pôrod a neboli naštvaní, keby niečo.

Aktívne kontrakcie

Toto je obdobie, kedy sa maternica začína aktívne sťahovať, intervaly sa skracujú na 5-7 minút, trvanie sa blíži k minúte - o niečo menej. V tomto období už chcete kontrakcie prežiť – nejako. Hľadáme pozície, určite chceme nejakým špeciálnym spôsobom dýchať, s ostatnými sa ťažšie rozpráva a to nie je potrebné. Celá úloha je nájsť spôsob, ako to urobiť menej nápadným.

Hlavnou otázkou pri vstupe do tohto obdobia je „Kam sa zaradiť?“

Môže začať zimnica - to je normálne, je to taká reakcia tela na produkciu oxytocínu - hlavného hormónu pôrodu. Možno nevoľnosť alebo dokonca silnú nevoľnosť alebo vracanie. Esenciálny olej mäty alebo mätové cukríky vám môžu pomôcť vyrovnať sa s týmito pocitmi.

Fitlopta, vankúše pod kolená, pod brucho, na oči, laná zo závesov na zavesenie, podpery na posteli, stolíky, nočné stolíky - to všetko je tu.

Vyhľadávanie. Neuzatvárajte sa pred generickým pocitom, spolupracujte s ním a rešpektujte ho, starajte sa oň. Neplytvajte nadarmo svojimi silami a nervami, buďte, ale už „len buďte“, ako v latentnej fáze, ale buďte v sebe, vo svojich pocitoch, konajte v súlade s nimi.

Áno, a nečudujte sa napríklad takémuto scenáru. Interval medzi kontrakciami môže byť takýto: 5 minút, 1 minúta, 5 minút, 1 minúta - ale striktne, to znamená, že musí byť symetria, nie chaos.

A stáva sa aj to, že kontrakcie idú dvojnásobne - z toho jedna bude silná, plnohodnotná a potom ju predbehne ľahšia, akoby vrstvenie - vieš, to sa stáva pri vlnách na mori?

Tiché obdobie

Niekedy sa mi o ňom zdá, že v pôrodnici o ňom jednoducho nepočuli. Buď preto, že tam všetko smeruje k produkcii bábätiek – rýchlosť, výsledky sú hlavné ciele a čakať v zásade ani netušia. Buď preto, že samotní lekári praxovali a študovali aj na pôrodnici.

Ale hlavné je, že toto čítate a sami máte možnosť zistiť, že pauza, ktorá zrazu nastane pri už úplnom odhalení, je nielen normálna a úplne fyziologická (telo naberá na sile pred posledným rozhodným trhnutím), ale tiež úplne darček.

Nestáva sa to vždy, ale pomerne často: kontrakcie, ktoré sú v plnej sile, zrazu celkom náhle zmenia svoje tempo – v dlhých intervaloch, alebo dokonca príde prudké zastavenie, kontrakcie nenastanú. Do tejto chvíle si vyčerpaná žena jednoducho ľahne do polohy, v ktorej odpočívala, a dokáže zaspať aj na 15 minút, pol hodiny – veľmi zriedkavo – hodinu. V žiadnom prípade by nemal byť rušený, stimulovaný alebo rušený. Telo veľmi dobre vie, čo robí! Zdá sa mi, že v tejto chvíli je spiaca žena jednoducho neuveriteľne, božsky krásna... Je to také blednutie, ako pred úsvitom - keď všetky vtáky stíchnu a vo vzduchu je mystické ticho pred narodením Slnko. A teraz - každé dieťa - sa rodí jeho osobné slnko, ktoré potom bude svietiť z hrude ľudí, osvetlí naše životy ...

Rešpektujte toto obdobie. Buďte mu vďační, ak prišiel.

Čo robiť počas kontrakcií

Hneď na začiatku prvej doby pôrodnej – jej latentnej fázy, kedy dochádza k stenčovaniu a vyhladzovaniu krčka maternice – sa skracuje a postupne sa otvára o niekoľko centimetrov. Vašou hlavnou úlohou je v tomto čase maximálny relax.

Teraz pocity počas kontrakcie maternice nie sú také intenzívne, takže sa s aplikáciou všetkých techník neponáhľajte prirodzená úľava od bolesti ktoré ste sa naučili na predpôrodných kurzoch, inak riskujete, že sa vyčerpáte ešte pred začiatkom skutočného pôrodu.

Menšia bolesť, ktorá sa môže vyskytnúť v tomto štádiu, sa dá ľahko zmierniť pomerne jednoduchými technikami.

Choďte do kúpeľne

Vynikajúci relaxačný účinok na svaly teplá voda. Preto teraz, ak ešte nedošlo k otvoreniu močového mechúra plodu, je čas dať si teplú sprchu alebo kúpeľ. Vaše telo sa uvoľní, váš krčok maternice sa rozšíri rýchlejšie a pocity budú jemnejšie.

Teplota vody by mala byť príjemná, aj keď počas kontrakcie môžete požiadať asistenta, aby vám nalial horúcu vodu na kríže.

Uvoľnite sa

Vyberte si uvoľnenie jednej z pozícií opísaných nižšie alebo si len ľahnite na bok – to môže byť pohodlné nielen medzi kontrakciami, ale aj počas kontrakcií, ak nie sú príliš intenzívne.

Ľahnite si na ľavý bok, aby maternica netlačila na cievy, ktoré prechádzajú pri chrbtici, a vo chvíľach napätia si pohladkajte brucho alebo požiadajte niekoho blízkeho, aby vám urobil ľahká masáž bedrá.

Masáž zvyčajne prináša žene úľavu vo všetkých fázach pôrodu, no v určitom okamihu môžu dotyky spôsobiť, že sa budete cítiť nepríjemne.

Pokojné rovnomerné dýchanie, relax, príjemná hudba – to je to, čo vám pomôže stráviť toto obdobie maximálne pohodlne.

Dýchajte!

Ďalšia fáza – aktívna, kedy sa krčok maternice otvorí na maximálnu šírku – si bude vyžadovať vaše akcie. Veľkú pozornosť venujte správnemu dýchaniu: keď pocítite začínajúcu kontrakciu, dýchajte rovnomerne a pomaly z hrudníka, uvoľnite žalúdok, nadýchnite sa nosom a vydýchnite ústami. So zvyšovaním intenzity vnemov prejdite na plytšie dýchanie ústami, takzvané „psie dýchanie“ – zvieratá tak často a plytko dýchajú počas horúčav. Aby vám ústa nevysychali, použite malý trik – pritlačte špičku jazyka k horným zubom.

Keď napätie začne ustupovať, vráťte sa opäť k pomalšiemu dýchaniu.

Mali by ste tiež pamätať na to, že akékoľvek napätie tvárových svalov, najmä v oblasti úst, môže spôsobiť dodatočné namáhanie krčka maternice.

Preto pri kontrakciách dbajte na to, aby boli vaše pery uvoľnené, v žiadnom prípade ich nestláčajte a neškrípajte zubami, lepšie je, ak máte pootvorené ústa.

Od staroveku mnohí ľudové tradícieženám bolo prikázané, aby počas kontrakcií a pokusov nekričali, ale kričali, akoby sa ozývali spevy. Tento spev, ktorý pomáha uvoľniť svaly a zmierniť bolesť pri kontrakciách, sa môžete naučiť na kurzoch prípravy na pôrod. Určite však svojmu lekárovi a pôrodnej asistentke povedzte, že budete používať také techniky, aby ich váš spev neprekvapil.

Je možné, že v tomto čase pocítite túžbu tlačiť. Ak sa však krčok maternice ešte dostatočne nerozšíril, aby bábätko zmeškal, budete sa musieť s týmto nutkaním vyrovnať.

Tu vám opäť príde na pomoc správne dýchanie - dva krátke nádychy a výdychy nasledované dlhým a hlučným výdychom (pri vydávaní zvuku ako „fffuuuu“) vám pomôžu tento boj zvládnuť.

v kľude

Ak je to váš prvý pôrod, v niektorých momentoch môžete pociťovať zmätok a dokonca strach. Nepodľahnite však tomuto pocitu.

Vždy si pamätajte, že pôrod je prirodzený proces a tým, že pomáhate svojmu telu, ho približujete k dokončeniu!

Strach vás pustí, ak si v tejto chvíli do detailov spomeniete, čo sa presne deje s vaším telom a s bábätkom. Predstavte si, ako sa vám postupne otvára krčok maternice, aby prepustil bábätko, ako sa snaží napredovať, aby vás skôr stretol. Pamätajte, že bolesť je teraz signálom, že vaše telo robí svoju prácu a vy mu v tom pomáhate pomocou relaxácie.

Vyberte si správnu pózu

Teraz je veľmi dôležité, aby ste si vybrali správna poloha telo. V posledných rokoch sa mnohí lekári zhodujú, že pre ženu je najpohodlnejšie stráviť toto obdobie vo vzpriamených polohách. Výhoda vertikálna poloha telá pred horizontálou evidentne. V tomto prípade dostávate ďalšiu pomoc od gravitačnej sily – bábätko svojou váhou vyvíja silnejší tlak na krčok maternice, v dôsledku čoho sa rýchlejšie otvára.

Schopnosť uvoľniť žalúdok, ako keby ho visel, je tiež veľmi dôležitá. Súčasne sa maternica posúva dopredu, čím sa odstraňuje záťaž z chrbtice a krvných ciev, brušné svaly sa uvoľňujú, čo pomáha zmierniť bolesť.

V tejto fáze musíte zabezpečiť maximálne rozšírenie panvy. Bez ohľadu na to, akú polohu si vyberiete – v stoji, v sede alebo v drepe – pamätajte, že v každom prípade by nohy mali byť široko od seba. Môžete sa pohybovať akýmkoľvek spôsobom, ktorý je pre vás pohodlný, pomaly kývať bokmi zo strany na stranu alebo sa pri každej kontrakcii pomaly hrbiť a po jej dokončení sa dvíhať.

Masáž

Teraz je čas na masáž. Požiadajte svojho asistenta, aby natiahol spodnú časť chrbta a krížovú oblasť. Práve v tejto oblasti sa nachádzajú body nervových plexusov. V intervaloch medzi kontrakciami sú spravidla príjemnejšie ľahké ťahy, no pri kontrakciách maternice možno budete potrebovať intenzívnejší zásah.

Nemali by ste jesť, keď si uvedomíte, že pôrod začne, ale ak je prvá menštruácia príliš dlhá a máte pocit, že máte chuť do jedla, môžete jesť nejaké sušené ovocie alebo kandizované ovocie, ktoré vám dodá silu. Pite bylinkový čaj z rastlín, ktoré majú relaxačný a bolestivý účinok, ako sú malinové listy.

Aktívne správanie počas kontrakcií

Tradičná pôrodná asistencia už desaťročia diktuje, že žena má pri pôrode zaujať určitú pozíciu. A v súčasnosti väčšina rodiacich žien v čase narodenia bábätka leží na pôrodnom stole. Ak je pre lekára táto pozícia ženy, samozrejme, veľmi výhodná, pretože poskytuje dobrú kontrolu nad stavom hrádze, potom to často spôsobuje nepohodlie pre budúcu matku.

Najčastejšími nepríjemnosťami, ktoré sa vyskytujú pri pôrode v polohe na chrbte, je inhibícia pôrodnej aktivity a zvýšená bolesť. Ako si pamätáte, tehotným ženám sa neodporúča dlho ležať na chrbte: zväčšená maternica v tomto čase vyvíja tlak na cievy ktoré prebiehajú pozdĺž chrbtice a narúšajú normálny prietok krvi.

Horizontálna poloha, v ktorej je žena prakticky zbavená možnosti byť aktívna, ju často ovplyvňuje aj psychicky, keďže ležanie v posteli si mnohí spájajú s chorobou a pasivitou pacienta.

Preto, ak za starých čias pôrodníci trvali na tom, aby žena celý čas kontrakcií ležala, teraz lekári zastávajú inú pozíciu: počas obdobia dilatácie krčka maternice by mala mať budúca matka úplnú slobodu pri výbere polohy.

Vaša aktivita a pohodlná poloha budú teda vašimi najlepšími pomocníkmi v období silnejúcich kontrakcií.

Na začiatku prvej fázy pôrodu, keď kontrakcie prichádzajú každých 15-20 minút, sa môžete venovať svojej práci, prerušovať len na obdobie kontrakcií a počas týchto sekúnd zaujať najpohodlnejšiu polohu. Keď sú vaše kontrakcie častejšie a intenzívnejšie, môže byť pre vás jednoduchšie byť stále na nohách, pohybovať sa po izbe či pôrodnej sále, ak ste už prišli do pôrodnice.

stojaci

Cítite začiatok boja, oprite sa rukami o stôl, operadlo stoličky alebo okenný parapet, trochu prehnite chrbát a uvoľnite sa. Rozkročte nohy o niečo širšie ako je šírka ramien, na vrchole boja roztiahnite kolená do strán a jemne potraste panvou a bokmi. Dýchajte pokojne a rovnomerne.

sedenie

Môžete počkať na kontrakcie a sedenie, ak to lekár dovolí. Aby ste to dosiahli, mali by ste sedieť na mäkkom povrchu, čo vám umožní uvoľniť svaly najlepším možným spôsobom. Pre mnohé ženy je v tomto čase veľmi výhodné sedieť na veľkej nafúknutej lopte, mäkkej zaoblenej taške a dokonca aj na veľkom detskom kruhu. Počas boja široko roztiahnite nohy - to je veľmi dôležité, inak sa svaly napnú, čo naruší otvorenie krčka maternice a normálny priebeh pôrodu.

Na kolenách

Veľmi pohodlné pri kontrakciách pózujte na všetkých štyroch. Zároveň môžete vykonávať ľubovoľné pohyby, ohýbať chrbát, otáčať panvou a hojdať sa zo strany na stranu – dajte svojmu telu možnosť zvoliť si najpohodlnejšiu polohu.

Táto poloha je veľmi vhodná na zmiernenie bolesti, pretože maternica prestáva tlačiť na chrbticu a cievy, na črevá a bránicu a brušné svaly sa čo najviac uvoľnia.

V tejto polohe sa vám nielen bude ľahšie dýchať, ale dieťa dostane aj viac kyslíka, keďže táto poloha zlepšuje krvný obeh v panvových orgánoch.

Chrbátu môžete dopriať oddych a širšie roztiahnutie kolien pomôže zväčšiť objem panvy a správny pohyb bábätka pôrodnými cestami.

Túto polohu je možné použiť aj vtedy, keď lekár uzná za vhodné mierne spomaliť proces otvárania krčka maternice.

So zdvihnutou nohou

Ženy, ktoré sa môžu počas kontrakcií voľne pohybovať, často cítia potrebu zaujať polohu, v ktorej je jedna noha vyššie ako druhá.

Túto polohu môžete zaujať, keď stojíte a opierate sa rukami o niečo, pričom jednu nohu zdvihnete a položíte na podperu. V drepe môžete z času na čas klesnúť na jedno koleno, potom na druhé.

turecký

Môžete sa pokúsiť bojovať v sede "turecky", ale neprekrížte nohy, ale spojte ich s nohami. Pre pohodlie je možné pod kolená umiestniť mäkké vankúše.

Táto poloha pomáha rozširovať panvové kosti a uvoľňovať svaly perinea.

Drepovanie

Variantom tejto pózy je poloha v podrepe. Vytiahnite kolená do strán čo najviac, zopnite ruky v hrade a lakte sa opierajte o kolená.

Táto poloha je vhodná pre ženy, ktoré čakajú na narodenie pomerne veľkého dieťaťa, pretože v tejto polohe sa môže kapacita panvy zvýšiť o 20-30%.

Myslite však na to, že drepom urýchlite priebeh pôrodu, preto sa nečudujte, že budú kontrakcie častejšie a intenzívnejšie!

V tejto polohe sa môžete chrbtom oprieť o veľkú loptu, alebo ak máte nablízku pomocníka, môže vás zozadu podoprieť.

Používajte lopty a vankúše

Čím častejšie a zreteľnejšie sú kontrakcie maternice, tým väčšiu potrebu relaxácie pociťujete. Kľaknite si na kolená a ľahnite si hrudníkom na vankúšik zrolovaný z deky a vankúšov, na mäkký puf alebo na veľkú nafúknutú loptu. Obtočte ruky okolo svojej opory a uvoľnite všetky svaly. Ak je vám táto poloha pohodlná, môžete v nej zostať aj medzi kontrakciami. Zároveň si nezabudnite vopred pripraviť mäkký koberček alebo deku, na ktorú si kľaknete.

Podobná tejto polohe je aj takzvaná „fetálna poloha“, ktorá sa často odporúča na relaxáciu v tehotenstve. Položte na zem veľký vankúš a kľaknite si pred neho. Roztiahnite nohy čo najširšie, ale to by vám nemalo spôsobiť bolesť. Ľahnite si hrudníkom na vankúš, ruky si položte pod hlavu. V tejto polohe je tlak prezentujúcej časti dieťaťa na krčku maternice mierne oslabený.

Pomoc pre partnerov

Ak ste sa rozhodli pre pôrod s partnerom, je najvyšší čas vyhľadať jeho pomoc. Postavte sa tvárou k manželovi a obtočte ho okolo krku. Podopierajúc vás pod pazuchami, preberie sa najviac hmotnosť vášho tela a vy, napoly ohýbate nohy a visíte na nich, môžete čo najviac uvoľniť svaly hrádze. Do podobnej polohy sa môžete dostať aj chrbtom k pomocníkovi, ktorý vás podopiera rukami zopnutými vpredu.

Nezabúdajte na oddych

Aktívne správanie počas kontrakcií nevylučuje odpočinok medzi nimi. Mali by ste si šetriť sily, pretože najdôležitejšia fáza je pred nami, preto sa vopred postarajte o miesto na dobrý odpočinok. Na samom začiatku tohto obdobia zvyčajne stačí, aby si žena jednoducho ľahla na posteľ a relaxovala.

Zároveň nezabúdajte, že poloha v ľahu na ľavej strane prispeje k maximálnemu uvoľneniu tela.

Po niekoľkých hodinách možno budete potrebovať pohodlnejšie podmienky. Zásobte sa niekoľkými vankúšmi, ktoré si môžete dať pod brucho, pod nohu, pod chrbát alebo pod hlavu. Ak sú intervaly medzi kontrakciami stále dosť dlhé a samotné sťahy maternice nespôsobujú žiadne zvláštne nepríjemnosti, môžete si v tejto polohe zdriemnuť.

Kontrakcie- Sú to rytmické sťahy maternice, ktoré sú pociťované ako pocit tlaku v brušná dutina ktoré je cítiť v celom bruchu. Tehotná žena môže pociťovať takéto kontrakcie aj týždne pred narodením dieťaťa. V tabuľke sú uvedené rozdiely medzi „falošnými“ a skutočnými kontrakciami.

znamenie	falošné kontrakcie	Skutočné kontrakcie
Počet krát za deň	4-6 krát denne, nie viac ako 2 hodiny za sebou	Viac ako 8 krát za 2 hodiny
Trvanie	niekoľko sekúnd, zriedka až minútu	Postupom času sa hromadí
Intenzita	Oslabuje alebo sa nemení	Postupom času sa hromadí
	Nepravidelný	Pravidelné, časom sa zvyšuje
Pauza medzi kontrakciami	veľmi kolísavý a môže byť od 10-15 do 20-30 minút	Postupom času sa znižuje
Čas vzhľadu	Po 24 týždňoch sa zvyšuje smerom k pôrodu	Začiatok pôrodu
Pri zmene polohy tela a po masáži teplý kúpeľ, aromaterapia	Prerušujú sa	Nemeň

Čo sa deje počas kontrakcií?

V dôsledku kontrakcie svalov maternice počas kontrakcií a tlaku na krčok močového mechúra alebo prítomnú časť plodu po odtoku plodovej vody sa krčok skracuje až vyhladzuje. Toto pokračuje 4-6 hodín a nazýva sa to latentná fáza pôrodu. Sťahy sú spočiatku slabé a nebolí, intervaly medzi nimi sú asi pol hodiny, niekedy aj viac, samotné sťahovanie maternice trvá 5-10 sekúnd. Postupne sa intenzita a trvanie kontrakcií zvyšuje a intervaly medzi kontrakciami sa postupne skracujú. Medzi kontrakciami je brucho uvoľnené. Bolesť počas kontrakcií je spôsobená otvorením krčka maternice, stláčaním nervových zakončení, napätím väzov maternice. Niekedy sa prvé chvenie pociťuje v bedrovej oblasti, potom sa šíri do žalúdka a stáva sa pásom.
Pocity ťahania sa môžu vyskytnúť aj v samotnej maternici, a nie v bedrovej oblasti. Bolesť pri kontrakciách (v prípade, že sa nemôžete uvoľniť alebo nájsť pohodlnú polohu) pripomína bolesť, ktorá často sprevádza menštruáciu. Moc pocit bolesti závisí od individuálnych charakteristík prahu citlivosti na bolesť, emocionálnej nálady ženy a jej postoja k vzhľadu dieťaťa. Dôležité je nebáť sa pôrodu a pôrodných bolestí. Veď celý proces pôrodu trvá len pár hodín a na pôrodné bolesti sa rýchlo zabudne. Od rodiacich žien môžete často počuť, že kontrakcie boli buď úplne bezbolestné, alebo boli bolesti celkom znesiteľné. Počas kontrakcií telo uvoľňuje vlastné lieky proti bolesti. Navyše relaxácia a správne dýchacie techniky zvládnuté počas tehotenstva pomáhajú zbaviť sa bolestivých pocitov.

Čo treba robiť počas kontrakcií?

Máte chvíľu čas sa osprchovať, obliecť si čistú spodnú bielizeň, ostrihať si nechty a zmyť z nich lak. Pre mnohé ženy je holenie hrádze po prijatí do nemocnice veľmi nepríjemným momentom. Tento postup je však nevyhnutný, pretože vám umožňuje kontrolovať stupeň natiahnutia hrádze počas pôrodu, zabrániť jeho prasknutiu a v prípade poranenia je lepšie prispôsobiť tkanivá počas šitia. Pocitom rozpakov sa dá vyhnúť, ak si túto jednoduchú procedúru vykonáte doma svojpomocne. Stačí si vziať úplne nový holiaci strojček a dobre ošetriť pokožku antiseptickým roztokom alebo antibakteriálnym mydlom.
Do nemocnice by ste mali ísť, keď sa kontrakcie stanú pravidelnými a budú prichádzať každých 10-15 minút. Ak ešte nebol stanovený jasný interval medzi kontrakciami, ale sú sprevádzané silnou bolesťou, je tiež potrebné poradiť sa s lekárom. Ak sa pôrod opakuje, potom s nástupom pravidelných kontrakcií je lepšie okamžite ísť do nemocnice (často opakované pôrody sú rýchle, preto je lepšie neváhať). Počas kontrakcií si môžete zvoliť polohu tela, ktorá vám vyhovuje: môžete ležať na boku, chodiť, stáť na štyroch alebo kľačať. Sledujte trvanie kontrakcií a intervaly medzi nimi. Skúste chodiť, postaviť sa na všetky štyri, jazdiť na veľkej lopte.
Počas kontrakcií pomaly, zhlboka a rytmicky vdychujte vzduch nosom a vydychujte ho ústami. Ak sú kontrakcie veľmi silné, pomôže časté plytké dýchanie, pri ktorom sa nádych vykonáva aj nosom a výdych ústami. Už od začiatku kontrakcie hladkajte dolnú polovicu brucha. Spodnú časť chrbta môžete masírovať päsťami alebo otvorenou dlaňou na oboch stranách chrbtice, hore a dole, až k spodnej časti kostrče. Po kontrakcii vždy nasleduje obdobie, kedy nič nebolí, môžete sa uvoľniť a zrelaxovať. Nezabúdajte na pravidelné vyprázdňovanie močového mechúra- stimuluje kontrakcie.

Čo sa nedá urobiť?

Počas kontrakcií nemôžete sedieť a ležať na chrbte;
nemôže jesť;
nemôžete užívať lieky proti bolesti sami: nezmiernia bežnú pôrodnú bolesť, ale môžu maskovať dôležité príznaky;
Nedá sa zostať doma nasledujúce prípady:
a) ak existujú krvavé problémy;
b) ak máte obavy bolesť hlavy, rozmazané videnie, bolesť v epigastrickej oblasti a v maternici;
c) ak sa pohyby dieťaťa stali veľmi prudkými alebo naopak, začalo sa cítiť zle;

V týchto prípadoch je potrebné dostať sa do nemocnice čo najrýchlejšie, ideálne sanitkou s lekárskym sprievodom.

Čo by mal robiť manžel?

Zvyčajne nastávajúca matka znáša prvé kontrakcie celkom ľahko: trvajú 15-20 sekúnd a opakujú sa každých 15-20 minút. V tomto čase sa ešte môžete s manželkou porozprávať o niečom abstraktnom, vytvorte si rezervu Majte dobrú náladu, vtip a sen.
Počas boja pomôžte svojej žene využiť jej predstavivosť. Nechajte ju predstaviť si, že boj je vlna a vaša žena túto vlnu prekonáva.
Dýchajte s manželkou, najmä ak je mimo rytmu. Aby ste ju nastavili na správne dýchanie, najprv skopírujte jej dýchanie a potom postupne zmeňte frekvenciu dýchania a vaša žena už bude nevedome kopírovať vaše dýchanie.
Pripomeňte jej techniky, ktoré zmierňujú bolesť. Môžete sa pokúsiť zachrániť svojho manžela pred nepohodlie, masírujte jej chrbát krúživými pohybmi od spodnej časti chrbta a zospodu alebo klopkajte končekmi prstov na bolestivé body, hladkajte jej brucho zdola nahor a do strán.
Presvedčte ju, aby sa prešla po miestnosti a pozvite svojho milovaného, aby sa opieral o vašu ruku. Chôdza urýchľuje proces pôrodu o 30%. Toto je obzvlášť dôležité na počiatočné štádium pôrodu.
Pred odchodom do pôrodnice je potrebné skontrolovať dostupnosť dokumentov: pas, výmenný lístok, poistenie, pracovná zmluva (ak existuje). Ak je pôrod individuálna dohoda, s nástupom kontrakcií zavolajte lekára, ktorý bude viesť váš pôrod. Ak sa chystáte čakať, kým sa dieťatko objaví v nemocnici, môžete si so sebou vziať malú tašku sendvičov, pričom sa musíte starostlivo uistiť, že vaša žena nič nezje.

Tehotenstvo a pôrod je najviac míľnikom v živote každej ženy. Celú existenciu rozdeľuje na pred a po objavení sa dieťaťa. Pre tých, ktorí idú do nemocnice prvýkrát, je veľmi dôležité vedieť, kedy tam ísť a ako počítať kontrakcie, aby sa určil čas do pôrodu.

Čo sú kontrakcie?

Celý proces pracovnej činnosti možno rozdeliť do troch období:

otvorenie krčka maternice - kontrakcie;
pokusy;
samotný pôrod.

Samotné kontrakcie sú aktívnou činnosťou maternice. Takéto svalové kontrakcie pomáhajú dieťaťu zaujať správnu polohu a pripraviť krk na úplné odhalenie. Sú tam „tréningové“ súboje a tie skutočné.

Pred zodpovedaním otázky, ako správne počítať kontrakcie, stojí za to pochopiť, či sú skutočné alebo prípravné.

Tréningové súboje

Normálny čas na pôrod je obdobie od 38. do 40. týždňa tehotenstva. Do tejto doby je plod plne formovaný a pripravený na narodenie pre nezávislý život.

Niektoré ženy môžu niekoľko týždňov pred začiatkom pôrodu pociťovať malé sťahy maternice – ide o cvičné sťahy (Braxton-Hicks).

Je to tiež proces prípravy na normálnu pôrodnú aktivitu a čím bližšie je pôrod, tým je výraznejší. Môžu sa objaviť raz alebo niekoľkokrát denne. U niektorých budúcich mamičiek môže toto obdobie chýbať alebo je úplne neviditeľné.

Ak do pôrodu zostáva ešte veľa času a cvičné kontrakcie sa začnú opakovať častejšie (niekoľkokrát za hodinu) a objaví sa špinenie, ihneď kontaktujte svojho gynekológa. To môže byť vážny príznak hospitalizácie, aby sa zabránilo predčasnému pôrodu.

Ak máte po 36. týždni „falošné“ kontrakcie, nie je sa čoho obávať, práve naopak, svedčí to o normálnom priebehu tehotenstva. Váš žalúdok klesá, takže sa vám ľahšie dýcha.

skutočné kontrakcie

Keď začnú skutočné kontrakcie, už si ich nemožno zamieňať s „falošnými“. Neprestávajú a nestávajú sa menej bolestivými. Práve v tomto bode vyvstáva otázka, ako počítať kontrakcie.

Pôrodné sťahy maternice prebiehajú postupne: najprv v hornej časti, potom sa napätie rozšíri až na samotný krčok maternice. Na vrchole aktivity tónujte s ženské orgány nevypadne.

Existuje niekoľko hlavných typov kontrakcií počas pôrodu:

S otvorením krčka maternice. Pokračujú, kým otvor nebude 10 cm.
Pokusy. Slúžia na vytlačenie plodu k východu.
"Po pôrode". Nevyhnutné pre výstup placenty.
Po pôrode. Môže sa objaviť nejaký čas po narodení dieťaťa. Tiež sa ich netreba báť, napomáhajú správnej kontrakcii maternice.

Existuje niekoľko znakov, pomocou ktorých môžete presne určiť začiatok pôrodu.

Známky pôrodu

Mnoho žien sa obáva otázky, ako počítať kontrakcie pred pôrodom. Ak chcete pochopiť, či sa váš pôrodný proces začal, pozrite sa na znaky, podľa ktorých je jeho začiatok určený:

Trvanie jednej kontrakcie je viac ako 30 sekúnd a frekvencia opakovania sa zvyšuje.
Obdobie medzi kontrakciami začína od 20-30 minút, potom dosiahne 10 alebo menej, čo znamená, že sa začal proces otvárania krčka maternice.
Objavilo sa krvácanie, naznačujú proces otvárania.
So všetkými vyššie uvedenými príznakmi dochádza k ťahaniu bolesti v chrbte a spodnej časti brucha.

Keď má budúca rodiaca žena všetky tieto príznaky, počítame kontrakcie (kedy ísť do nemocnice, závisí od ich frekvencie).

Počítame intervaly medzi kontrakciami

Začal sa hlavný proces - pracovná činnosť, teraz je dôležitá otázka, ako počítať kontrakcie.

O tom, či vás v nemocnici prijmú, rozhoduje interval medzi kontrakciami. Napríklad, ak ste tam išli príliš skoro, to znamená, že kontrakcia maternice nastáva menej ako raz za 10 minút, potom vám odporučí zostať doma.

Ak rodiaca žena navštevovala kurzy, vie, že sú odoslané do nemocnice v okamihu, keď sa interval medzi kontrakciami skráti na jednu minútu. Okrem tých situácií, keď ste zo zdravotných dôvodov vopred uložený do skladu.

Samotné počítanie je veľmi jednoduché. K tomu budete potrebovať stopky (zvyčajne je takáto funkcia dostupná v mobilných telefónoch). Najlepšie vedľa budúca matka bol jeden z príbuzných, ktorý si mohol všetko zapísať na papier.

Dalo by sa to napísať napríklad takto:

V tomto prípade je interval medzi začiatkom jedného a druhého zápasu dve minúty. V tomto momente by ste už mali byť v nemocnici. Optimálny čas na odchod je medzera 5 minút, bude stačiť dostať sa do nemocnice včas a podrobiť sa potrebnému vyšetreniu pred pôrodom.

V našej dobe technologického rozvoja sa objavili rôzne online programy na počítanie kontrakcií. Umožňujú nielen zaznamenávať intervaly medzi skutočnými kontrakciami, ale aj vypočítať tie „falošné“. Na ich použitie nie je potrebný počítač, je možná inštalácia na váš obľúbený gadget.