Hogyan készül fel egy férfi a gyermek fogantatására. Vitaminok és ásványi anyagok szükségesek a terhesség tervezésekor

Az egyik legégetőbb kérdés, amely mindenkit aggaszt, a kérdés: "Miből élünk?" Nem lehet egyértelműen válaszolni rá, de van egy vitathatatlan válasz: minden élőlény - beleértve az embert is - életének értelme az, hogy magára hagyja az utódokat, megteremti a feltételeket ahhoz, hogy a gyermekek egészségesen nőjenek fel, és továbbadhassák az "örökölt" halhatatlan gének.

Az állatokkal ellentétben az emberek számára nem a gyermekvállalás a létezés egyetlen célja. Fontos helyet foglal el életünkben az oktatás, a szakmai önmegvalósítás, az érdekes kommunikáció, az új benyomások, amiért valaki a tévé felé fordul, valaki pedig kirándul. Az emberi szexualitás ma nem annyira a szaporodási funkciót (utódok reprodukciója) foglalja magában, hanem a rekreációs (öröm fogadása) és a kapcsolati (kommunikáció a szeretettel, megismerés és öntudat, egység) kapcsolatokat. A gyermek születése az esetek többségében már nem feltétel nélküli reflexaktus, hanem ésszerűen tervezett esemény a család életében. De a szaporodás biológiai alapja elvileg ugyanaz marad, mint millió évvel ezelőtt, amikor megjelentek az első emlősök. És valójában kevés változás történt a nemben, azaz a nemzetség megőrzését célzó magatartás: a legígéretesebb szaporodási partner kiválasztása és "meghódítása", a leendő anya és gyermekek gondozása, az utódok megtanítása a szükséges és életképességekre. Függ -e tőlünk valami ebben a cselekvési láncban, vagy a természet bölcsen előre látott mindent?

Lehet -e "ütemezni" a baba nemét?

A legtöbb ember tudja, hogy a születendő gyermek neme a férfitól függ. Ellentétben a nőkkel, akiknek két azonos méretű és alakú nemi X kromoszóma van a sejtjeikben, a férfiak sejtjeiben egy Y és egy X kromoszóma található. Az Y -kromoszóma örökletes információkat tartalmaz, amelyek irányítják a közömbös nemi mirigyek fejlődését a férfiút mentén, és herékké alakítják őket.

A sejtosztódási folyamatban a kromoszómák divergenciájával, amely a herékben a csírasejtek kialakulása során fordul elő, 46 eredeti közül 23 kromoszóma kerül minden spermába, azaz nem csak a felére csökken a kromoszómák száma az egyes sejtekben, hanem a hasonló kromoszóma -szakaszok cseréje is, amelyeket egy férfi egykor apjától és anyjától örökölt. Ezért minden spermium genetikailag különböző, és különböző tulajdonságokat hordoz. Ugyanakkor egy pár nemi kromoszómából egy Y -kromoszóma kerül az egyik spermába, egy X -kromoszóma pedig a másodikba, tehát az összes spermium fele Y -kromoszómát, fele X -et tartalmaz. Ha az első típusú spermium megtermékenyíti a tojást, fiú születik, a második - egy lány. Ezek a folyamatok véletlenszerűek, semmilyen módon nem függenek a jövő apja akaratától és kívánságaitól, illetve életmódjától. Ezért természetes fogantatással alaprajz a születendő gyermek lehetetlen. Itt nem segítenek az étrendek és az asztrológusok előrejelzései, a kívánt nemű gyermek születésének elérése csak a petesejt in vitro megtermékenyítése után lehetséges, amikor genetikai vizsgálatot végeznek, amelynek során megtudják, mely kromoszómák vannak a vizsgált sperma tartalmazza, és a kívánt nemű embriókat átviszik a méhüregbe.

Mikor következik be a terhesség?

A gyermek születésének tervezésekor emlékeznie kell arra, hogy a terhesség kezdete olyan folyamat, amely számos tényezőtől függ: a spermiumok számától és minőségétől, rendelkezésre állásától és időzítésétől. női petesejt(a tojás felszabadulása a petefészekből), átjárhatóság petevezetékek stb. Kimutatták, hogy a fogamzás valószínűsége többek között a szexuális együttlét gyakoriságától függ: egészséges partnereknél, akik szexuális intimitással rendelkeznek hetente kétszer, a terhesség valószínűsége egy női ciklus alatt 20-25%, gyakorisággal heti 4-5 alkalommal 40-42%-ra emelkedik. Az ismételt közösülés során a fogamzás valószínűsége csökken annak a ténynek köszönhető, hogy a sperma második része kevesebb teljes értékű spermát tartalmaz, és a felesleges térfogat a hüvelyből való szivárgáshoz vezet. Jelenleg általánosan elfogadott, hogy a terhességnek rendes szexuális tevékenység után egy éven belül fogamzásgátlás nélkül kell bekövetkeznie.

Természetesen a terhesség valószínűsége a spermiumok minőségétől függ. Minél alacsonyabb a spermiumszám, annál mozdulatlanabb a sperma, annál kisebb az esélye a petesejt megtermékenyülésének. Fontos megjegyezni, hogy a férfi potencia nem automatikusan igazolja termékenységét, azaz a gyermekvállalás képessége. Gyakran vannak olyan esetek, amikor a szexuálisan gyenge férfiak kiváló spermiumokkal rendelkeznek, és fordítva, a szexuálisan aktív férfiak tartalma csökkent vagy egyáltalán nem. A sperma minőségét és potenciális megtermékenyítő képességét csak speciális után lehet felmérni laboratóriumi elemzések, amelyek magukban foglalják a spermiumok számának, mozgékonyságának és szerkezetének meghatározását, az akroszóma reakciót 1, funkcionális érettségüket jellemezve, az antispermis antitestek jelenlétét 2.

1 A spermium és a tojás közötti kölcsönhatás során a spermium akroszóma reakciója következik be, amelyben a spermium egy részéből enzimek szabadulnak fel - akroszómák, amelyek elpusztítják a tojás membrán kis részét.
2 Az antispermis antitestek a férfiak spermájának antitestei, amelyek a férfiak vérében találhatók.

Ma már általánosan elfogadott, hogy a férfiak (és általában a férfiak), bár őket tekintik az "erős" nemnek, hajlamosabbak a negatív környezeti tényezőkre. Evolúciós szempontból ez a sajátosságuknak köszönhető biológiai szerepe... A vadon élő hímek az evolúciós szelekció fő anyagai, a gének különféle kombinációi, amelyeket a természet megpróbál túlélni. (Általánosan ismert, hogy több fiú születik, és kevesebben maradnak életben, mint a lányok.) Az utódok megjelenése egyben "jutalom a bátorságért", ami az állatvilágban nem minden hímet illet meg. Egy férfi minden nap több tíz és százmillió spermát termel, és mind genetikailag eltérőek, míg egy nő havonta csak 1-2 tojást ér. Ebből a több millió spermiumból csak egy termékenyíti meg a petesejtet - az, amelyik átment a természetes szelekció rostáján, amely először maga a férfi nemi szervében fordul elő, majd folytatódik a nő nemi traktusában. A kiválasztás alapja, hogy minden spermium genetikailag különböző. A spermiumok kiválasztása magukban a herékben kezdődik, majd az epididymisben és az ondóhólyagokban folytatódik, ahol a sperma felhalmozódik az ejakuláció előtt. Becslések szerint egy normális férfi óránként körülbelül 100 millió spermát termel, míg a sperma több tízmillió spermát tartalmaz több napos tartózkodás után. 100 -szor, kevesebb. A "hibás" spermákat speciális evő sejtek távolítják el (távolítják el). Azok a spermiumok, amelyek a hüvelybe kerültek, a sejtek kevesebb, mint 1% -a is átjut a méhnyakon keresztül a méhbe: csak néhány százan vesznek részt az "erőd", azaz a tojás ostromában.

A spermiumok érési folyamata sokkal gyorsabb, mint a tojássejteké. Férfiaknál a spermatogenezis körülbelül három hónapig tart. A nőknél a csírasejtek szaporodása a prenatális időszakban történik. Mindegyik legfeljebb 30 potenciális petesejt lép tovább érésbe, amelyek közül az egyik dominál az utolsó szakaszban.

Azt mondhatjuk, hogy evolúciós szempontból az ember a genetikai és viselkedési mobilitás hordozója. Egy nő viszont genetikai "konzervatív": megőrzi és továbbadja gyermekeinek azt, amit az előző generációk felhalmoztak. Ezért a női meddőség okai sokkal gyakrabban kapcsolódnak kudarcokhoz és a női test, míg az embert gyakran végzetesen befolyásolják a külső körülmények. Ha a körülmények kedvezőtlenek, nem jelenhetnek meg utódok. Az ilyen szabályozást a reproduktív és a test minden más rendszerének szoros kapcsolata biztosítja, elsősorban az idegrendszer. A spermiumok képződését a hipotalamusz és az agyalapi mirigy végzi - az agyban található szerkezetek, más szervek részvételével szaporító rendszer: függelékek, prosztata, hólyagok, stb. A folyamat minden szakaszában jogsértések fordulhatnak elő.

Férfi meddőség: kockázati tényezők

Mi okozhatja a férfiak reprodukciós potenciáljának csökkenését?

Néhány tényező veleszületett okozta genetikai rendellenességek vagy fejlődési rendellenességek... Ide tartoznak a Klinefelter, Raifinstein, Kalman stb. Genetikai szindrómái, valamint egyes elemek hiánya urogenitális rendszer... Ebben az esetben a spermában nagyon kevés vagy egyáltalán nincs spermium, ami szinte lehetetlenné teszi a terhesség kezdetét a természetes ciklusban.

Sok kockázati tényező "ember alkotta", és attól függ életmód személy. Közülük a legelterjedtebb a dohányzás, az alkoholfogyasztás, helytelen táplálkozás, ülő életmód, pszicho -emocionális stressz, alvászavar, valamint nemi úton terjedő fertőzések.

Gyulladásos folyamatok a nemi szervekben vagy akár a fertőzések, például a chlamydia és a mycoplasma tünetmentes szállítása a meddőség egyik leggyakoribb oka. A fertőző folyamat a spermiumok károsodásához vezet az aktív gyökök és a gyulladásos reakciók egyéb tényezői miatt, a genitális traktus elzáródásához - az úton lévő spermiumok kialakulásához, az ivarmirigyek endokrin működésének zavaraihoz, a saját spermiumok elleni immunreakciók kialakulásához. . Ha az antibiotikum -kezelést azonnal elkezdik, a spermiumok minőségi rendellenességei általában visszafordíthatók. Ha a folyamat krónikus lefolyásúvá vált, és szerves változásokhoz vezetett a reproduktív szervekben, akkor a prognózis kevésbé kedvező.

Alacsony fizikai aktivitás, ülő munka, passzív pihenés, túl szűk farmer és szűk fehérnemű, túlsúly, a lipidek (zsírsavak és származékaik) lerakódása az erekben megzavarja a vérkeringést a kismedencei régióban, és a vér stagnálásához vezet. Ahol stagnálás van, ott oxigénhiány van, megnövekedett anyagcsere -tartalom, gyulladás. A varicocele okai a túlmelegedéshez és a káros anyagcseretermékek felhalmozódásához kapcsolódnak - férfi betegség, amelyben a spermatikus zsinór vénái kitágultak. Ez általában a herezacskó bal felében fordul elő. A keringési zavarokat súlyosbítja a túlmelegedés és a vibráció, ezért a napi négy óránál többet vezető hivatásos járművezetők nagyobb valószínűséggel meddők, mint más foglalkozású férfiak. Befolyásolási probléma emelkedett hőmérséklet termékenységre - tisztán férfi. Nem véletlen, hogy a spermiumképződés helye - a herék - egy speciális bőrzsákban - a herezacskóban - található. A herezacskó hőmérséklete általában több fokkal alacsonyabb, mint a testhőmérséklet. Ezért a túl meleg nadrág, különösen a szintetikus, vastag vagy elektromos fűtésű takaró, az állandó fürdők, szaunák és forró fürdők negatív hatással vannak a spermiumok minőségére. Finn kutatók azt találták, hogy azoknak, akik hetente kétszer szaunáznak, statisztikailag nagyobb a kockázata a fejlődésnek, mint azoknak, akik hetente egyszer gőzölnek. Bármilyen láz influenzával, kanyaróval és más betegségekkel a spermiumok minőségének romlásához vezet, és ez a minőségromlás akár 3 hónapig is megfigyelhető. - a herékben és az epididymisben minden egyes sperma érése folytatódik. Szerencsére a mérsékelt túlmelegedéssel járó zavarok általában visszafordíthatók.

Minden férfi tudja, hogy az ágyék nagyon érzékeny az ütésekre. Zúzódások, szakadások, vágások a herékben az esetek túlnyomó többségében meddőséghez vezetnek. De a közelmúltban, beleértve a kutatásainkat is, meggyőzően bebizonyosodott, hogy még olyan kisebb sérülések is, amelyek nem okoztak azonnal komoly következmények, amelyre a beteg alig emlékszik, az autoimmun háború láthatatlan mechanizmusát váltja ki, amikor az immunrendszer"támadja" saját sejtjeit. Sok évvel egy ilyen sérülés után kiderül, hogy a szervezet régóta fegyverben áll az általa előállított spermiumokkal szemben, és a férfi immunmeddőségben szenved. A kockázati csoportok itt küzdősportolók, birkózók, kerékpárosok.

Említést érdemel az alkoholfogyasztás is. Kis mennyiségben az alkohol nem veszélyes, sőt javítja a vérkeringést, és ma úgy tekintik profilaktikus szer az érrendszer betegségei, és ezek a betegségek gyakran befolyásolják a spermiumok minőségét. De az alkohol biztonságos adagja körülbelül 25 milliliter alkohol naponta, azaz 150-250 gramm száraz bor vagy 60 gramm vodka. Ennek az adagnak a túllépése az alkoholt a "gyógyszerből" méreggé változtatja. Hány orosz férfi képes korlátozni magát egy -két pohár borra? Olyan helyzetekben, amikor a terhesség megtervezéséről van szó, jobb, ha egyáltalán nem iszunk, mint túl sokat.

Köztudott, hogy a dohányzásnak több, mint közvetlen mérgező hatás a testen, de elhúzódó érgörcsökhöz is vezet, amelyek ugyanazokat az érrendszeri rendellenességeket okozzák, amelyek károsak a spermiumokra. Különösen rossz, ha a dohányzást más kockázati tényezőkkel kombinálják: túlzott alkoholfogyasztás, ülő életmód, túlmelegedés, stressz. Ha pedig a kockázati tényezőket összevonjuk, azok negatív hatása megsokszorozódik és tízszeresére erősödik. Az egészséges életmód nem egyeztethető össze a dohányzással.

A krónikus stressz gyakori és meglehetősen veszélyes kockázati tényező a férfiak meddőségének kialakulásához. A sperma termelési funkció nem szükséges az egyén életének fenntartásához. Ez a nemi mirigyek terméke a jövőnek szól. De nyilvánvaló, hogy biológiai szempontból az utódoknak a legkedvezőbb környezeti körülmények között kell születniük, ami lehetővé teszi a még mindig tehetetlen lények túlélését. Ezért minden stressz - a fenyegető helyzetekre adott reakció - jelzés a szervezet számára a kedvezőtlen körülményekről és a gyermekvállalás leállításának szükségességéről. Az ideg-, az endokrin és a reproduktív rendszer kölcsönhatásának eredményeként ez a spermiumképződés folyamatának elnyomásához és az ideiglenes sterilitás kialakulásához vezet.

Fel kell készülnöm a fogantatásra?

Tehát, ha a család bővítését tervezik, akkor mindkét házastársnak fel kell készülnie erre az örömteli eseményre. A férfi minimális felkészülési ideje 3 hónap, ennyi idő szükséges a sperma éréséhez. Ez idő alatt a dohányzás és az alkohol természetes korlátozásai mellett a leendő apának meg kell tagadnia a fürdők és szaunák látogatását, valamint a különböző szénhidrogén -alapú lakkokkal, festékekkel és oldószerekkel való munkát. Potenciálisan veszélyes is nehéz fémek, érintkezés ionizáló sugárzással és erős elektromágneses sugárzás Mikrohullámú sütő.

És ami szintén fontos, és talán a legfontosabb, a férfiaknak szeretniük kell azokat a nőket, akiktől gyermeket akarnak.

Vlagyimir Bozhedomov
Urológus-andrológus, fej. Andrológiai Osztály, az Orosz Föderáció Vasúti Minisztériumának Központi Klinikai Kórháza, Ph.D.

Vita

Helló! Kérem, mondja meg, hogyan lehet helyreállítani az ovulációt? Nagyon köszönöm az előzőt.

2018.05.14 08:01:50, Lesya111!

Nagyon érdekes cikk, nem tudtam az X és Y kromoszómáról. Nem terveztük a gyermek nemét, problémánk volt a fogantatással. A férj sokáig ivott spermactint, hogy helyreállítsa a sperma minőségét. Ilyen problémával nem törődtünk azzal, hogy ki született fiúnak vagy lánynak.

A cikkben bemutatott anyagok, bár felületesek, kétségtelenül hasznosak. Ne felejtsük el, hogy a gyermeket szeretetből kell fogantatni. Egy férfi és egy nő lelki egységén alapul, és a baba a szeretet gyümölcse lesz.

2006.12.19 18:42:54, Alexey

Kedves Julia! Minden félelem szomatikus, azaz magadra tekered, amit hallottál, láttál, mondtál. Tipp: hagyja abba ezen információk gyűjtését. A szülés folyamatát a tudatunk befolyásolja, nem a szülés, mint olyan. Groff mátrixainak elmélete segített nekem, úgy tűnik, ezen az oldalon találtam "Az első bravúrt az életben" arról, hogyan érzi magát a gyermek, amikor áthalad a szülőcsatornán, és miért van rá szüksége. Ha nem találod, írj egy e-mailt, megosztom: [e -mail védett]

Kedves Julia! Segített a groff mátrixokkal kapcsolatos elmélet. írj, elküldöm a címedre [e -mail védett]
Anyának készülődés közben rájöttem, ááááááá, hogy a félelem olyan dolog, ami nem befolyásolja a szülést és a szülést, semmi köze hozzá, a tudatunk az, amin dolgoznunk kell, csodákra képes !!!

Meg tudná valaki mondani, hogy én 18 éves vagyok, a férjem 23 éves, szeretnénk gyereket, de nagyon félek a szüléstől, vajúdástól, stb. ?

2005. 04. 16. 20:33:44, Julia

Köszönöm, nagyon jó cikk, minden bizonnyal figyelembe veszem a tanácsait, különösen a fürdők gyakori látogatásaival kapcsolatban.

2005. 04. 06. 10:58:31, Andrey

és továbbra sem világos, mit jelent ez a mondat: Ez idő alatt a dohányzás és az alkohol természetes korlátozásain kívül a leendő apának meg kell tagadnia a fürdők és szaunák látogatását, valamint különféle lakkokkal, festékekkel és oldószerekkel kell dolgoznia, amelyek szénhidrogéneken alapulnak. - szóval lehet még inni és dohányozni, vagy nem?

2004. 10. 29. 10:50:54, KATYA

Szeretnék továbbá világos információkat kapni a gyógyszerek, különösen az antibiotikumok hatásáról - a használatuk utáni tervezési időszakról.

2004.08.27 23:17:06, Lara

Nagyon tetszett a cikk - annyira teljes és érdekes. Van egy barátom, aki a szeretőjével semmilyen módon nem tud gyereket szülni, annak ellenére, hogy ő (és nem csak ő) nagyon akarja. Még az őt ért szemrehányásokról is szó esett. Azt hiszem, adok neki egy linket az Ön webhelyére, hogy komolyan el tudja olvasni és beszélhessen vele a kutatás lehetőségéről.

2004.08.27 16:16:18, kitartás

Hozzászólás a "Felkészülés a terhességre: mi függ a férfitól" cikkhez

a férj ivott a fogantatás előtt. Létfontosságú döntést kell hozni. Sok különböző cikk található az interneten, de mindez általában információ. Kérem ossza meg tapasztalatait. Vannak itt olyanok, akiknél így történt, hogy a férj rendszeresen ivott a fogantatás előtt és (vagy) alatt.

Vita

Valóban nem világos, mit jelent inni? Pár pohár bor? Pár sör? Vagy fél liter vodkát minden nap? Az első és a második esetben, ha jelent valamit, Franciaország és Csehország sokáig nem létezett volna, teljesen kihaltak volna. A harmadik esetben természetesen problémák adódhatnak.

Hogyan lehet teherbe esni 42 évesen? Felkészülés a fogantatásra. Terhesség tervezése. Én szakemberekhez fordulnék, hogy kivizsgálják. Például amikor gyermeket terveztünk, az Intime IVF klinikához fordultunk.

Felkészülés a fogantatásra. Terhesség tervezése. Az első gyermeket szeretnénk fogantatni, korábban nem voltak terhességek. Hogyan készülhet fel egy férfi a terhességre, milyen vizsgálatokat és vizsgálatokat kell elvégezni a terhesség tervezése előtt.

Vita

Eszembe jutott a központ is, de nem az állam - a Medsi Belorusskaya -n. Ott vagyok orvosi kezelésen, tetszik. Vannak civilizált és hozzáértő orvosok, szinte nincs sor az állami intézményekhez képest. Érdemes odamenni, ha időt, idegeket szeretne megspórolni, és nincs szüksége speciális szakember segítségére. De ha jól értem, nincs rá szükséged.
Van egy komplex vizsgálati programjuk egy párnak a terhesség megtervezése érdekében "Szeretnénk babát". Ígérik, hogy rövid időn belül, véleményem szerint, egy héten belül megcsinálják. Mivel a program bonyolult, megtakarítás is lehetséges. [link-1]

És itt vannak az elemzések, amelyek ott vannak [link-1]

Talán valami hasonló - a "tömeges" tesztek meghívottak. Próbálja meg megtudni és összehasonlítani az árakat.

Az első gyermeket szeretnénk fogantatni, korábban nem voltak terhességek. Általában szeretnék megbizonyosodni arról, hogy minden rendben van -e, és ha nem, akkor elvégezni a megfelelő eljárásokat.
Általában a terhesség normális tervezése szükséges ahhoz, hogy a fogantatás során nyugodt lehessen.

Gyermek neme: hogyan lehet fogantatni egy lányt? Ritka szex és további 4 módszer. Terhesség tervezése: hogyan kell felkészülni a baba születésére. Lányok, ki esett teherbe? Pózok stb. Póz a fogantatásban és a gyermek neme. Hogyan készülhet fel egy férfi a terhességre, milyen teszteket és ...

Szakasz: Felkészülés a fogantatásra. Hogyan készüljünk fel szellemileg és fizikailag a fogantatásra? Ossza meg tapasztalatait! A közelmúltban a gyermek tervezése normális jelenség, amelyben mindkét szülő felkészülhet testileg és lelkileg.

Vita

Szerintem lelkileg kész vagy;)
És a terv, amit javaslok, a következő: olvassa el az oldalak vonatkozó részeit, hogy feltöltődjön információkkal. Ha tetszik, tudok adni néhány kedvenc linket.
Nos, hogy pontosabb legyek, javaslom:
1. Látogassa meg a terapeutát, és ellenőrizze, hogy minden seb nincs -e elfojtva, nos, van kedvenc aranyér vagy gyomor :)
2. Látogassa meg a fogorvost.
3. Kezdje el inni a multivitaminokat + további folsavat.
4. Vegyen többet egészséges képélet - mozogjon többet a friss levegőn.
5. Figyelje meg magát és a ciklust, hogy a lehető legpontosabban kiszámítsa az ovuláció napjait.
6. Keressen egy jó nőgyógyászt.
Ez minden :)

- Mit kell tennie (azt hiszem, nem), hogy biztos legyen abban, hogy a fogamzás napjait ismerve nyugodtan élhet védtelen nemi életet?
Valószínűleg nagyon akarni kell! Kifejezetten akarni, érezni, hogy érett vagy a teherbeesés és a szülés érdekében, és nem a véletlenre hagyatkozni - ez sikerülni fog, nos, jó! Úgy tűnik számomra, hogy a felkészülés a fejben kezdődik, és a terhesség tervezésének ez az első szakasza nem kevésbé fontos, mint a későbbi vizsgálatok, vitaminok, stb. :)

Fogalom Anastasia szerint. Felkészülés a fogantatásra. Terhesség tervezése. A gyermek fogalma: amikor egy férfinak problémái vannak. A sperma minősége és férfi meddőség: mit kell tenni. Terhesség tervezése: hogyan kell felkészülni a baba születésére.

Vita

Egyszer olvastam ezt a könyvet ... Sok bölcs dolog, kár, hogy nem mindegyik valósítható meg, bár valószínűleg nem. De következtetéseket vontam le magamnak, és valami a pszichológiában "eltolódott" :)
Ami az erdőt illeti, ez helyes :) Még mindig a lakás keretei között van (de már majdnem a dzsungelben), és olyan növényekkel beszélek, mint a családtagokkal. Ez persze vicces, de néha úgy tűnik, hogy érzik és megértik ...

:)) Nagyon szeretem a könyveit, de a magam módján terhes leszek, mert nem veheti el Anasztázia fejét, és nem csatolhatja magamhoz. És gondolhatsz a babádra, elképzelheted őt és egy csomó mindent. Én például gyorsan beleestem a hurkos csalikba, amikor a fogantatás során tényleg a gyerekre gondoltam. És magam is rájöttem, hogy egy gyermek szeretetből születik, ami azt jelenti, hogy kívánatos a jelenben gondolkodni és érezni: magad és a férjed :)) Mindenesetre sok sikert neked!

És a felkészülés szempontjából: ha problémákat érez: adja át a spermogramot és az STD -t, nem kell félnie, kevesebb a probléma, ha kevesebb a kétely, természetesen az IMHO. Jó sportolni, úszni, pl. fehérje diéta, vitaminok, Vitrum néhány szál és folsav 2-3 tabletta, dió kis mennyiségben.

Beszéljük meg az időzítést ... Mikor van a legjobb idő a gyermek fogantatására? Póz a fogantatásban és a gyermek neme. A terhes nők körülbelül 20% -a gondolkodik azon, hogyan készüljön fel a szülésre, és hogyan készüljön fel a fogantatásra - a fogantatásra való felkészülésről. Terhesség tervezése.

Sport és koncepció. A mérsékelt testmozgás többször növeli a fogamzás valószínűségét !!! Ilyen érdekes információkat olvasott a Fogantatás - szentség és számítás. Hogyan válasszunk egy napot a gyermek fogantatásához. Nyomtatott változat. A megtermékenyítés érdekében ...

Kizárjuk a kockázatokat

Első pillantásra nem annyira szükséges egy férfitől - hogy megpróbáljon viszonylag egészséges életmódot vezetni. Először is át kell gondolnia minden szokását, és ki kell zárnia a káros szokásokat ebből a listából. Ma az orvosi környezetben sok szó esik a dohányzás és az alkohol ártalmáról, mind az ember termékenységéről, mind utódai egészségéről. És nem hiába, mert a nikotin, egy férfi szervezetébe jutva, befolyásolja a termelt spermiumok számát, az alkohol pedig azok minőségét: kromoszóma -rendellenességgel provokálja a spermiumok termelését. A nikotin és az alkohol együttesen „szemetel” a férfi testben méreganyagokkal. Ezeket a káros anyagokat néhány hónapon belül eltávolítják belőle, ami közvetlenül befolyásolja a hímek termékenységét.

Ezért a szakértők azt tanácsolják az erősebb nem képviselőinek, hogy tartózkodjanak az alkoholfogyasztástól, és hagyják abba a dohányzást három -négy, és még jobb - hat hónappal a tervezett fogantatás előtt.

Az is fontos, hogy a férfi emlékezzen arra, hogy a szülői nevelés és a drog összeegyeztethetetlen dolgok. Bármi legyen is az enyhe vagy súlyos, ezeknek a gyógyszereknek a használata nyilvánvaló. Hatásuk rá reproduktív funkció a férfiak a spermatogenezis csökkenésében, valamint az "alacsony minőségű" hím csírasejtek termelésében áll. Ezenkívül egy olyan férfi esetében, aki erős drogokat használ, a szexuális vágy csökken vagy teljesen hiányzik. Az ebből született gyermekek pedig "örökölhetik" a kábítószer -függőséget vagy a fejlődési rendellenességek különböző formáit. Ha úgy dönt, hogy "apa akarok lenni", akkor le kell mondania a drogokról.

A fizikai aktivitás viszont szükséges az egészséges élethez férfi test... Sportoláskor azonban fontos, hogy ne vigyük túlzásba. A tény az, hogy túl intenzív stressz esetén az ember túlhevülhet a herékben, ami nem kívánatos, ha apa lesz. Ezért nem ajánlott a szaunák és fürdők gyakori látogatása, és a forró fürdőknek rendkívül ritka élvezetnek kell lenniük.

A fogantatás tervezésekor jobb, ha egy férfi megtagadja a túl szűk fehérneműt és ruhát, amelyek hozzájárulnak a férfi nemi szervek túlmelegedéséhez, és keringési zavarokat okozhatnak testének alsó részén.

Ülő munka, erős és krónikus fáradtság, stressz - nem egészíti ki a férfit, ezt el kell kerülni.

Az a kor, amikor egy férfi jó apává akar válni, nem olyan fontos a fogantatás szempontjából, mint egy nő. De ne felejtsük el a test természetes öregedését, amelynek a reproduktív rendszer is átesik.

Helyes étrend

Amikor egy pár terhességet tervez, a szakértők egyöntetűen azt tanácsolják - ne fogyókúrázzon a fogyás érdekében. Természetesen követni kell őt, de fanatizmus nélkül. A férfi étrendjének kiegyensúlyozottnak kell lennie, hogy a fehérjék, zsírok és szénhidrátok 1: 1: 4 arányban kerüljenek a szervezetbe - ez az optimális formula, amely szükséges a spermiumok normál képződéséhez.

A leendő apa napi étrendjében a friss vagy fagyasztott zöldségeket és gyümölcsöket kell uralni. Jobb, ha lemond az édességről, a szénsavas italokról, a muffinokról, olyan termékek javára, amelyek jótékony hatással vannak a spermiumok minőségére. Így, folsav, amelyek citrusféléket, kiwi -t, spárgát, brokkolit, spenótot, májat tartalmaznak, részt vesznek a hím csírasejtek érési folyamatában a megfelelő kromoszóma -készlettel. A cinkhiány miatt (megtalálható kagylókban, rákokban, osztrigákban, babokban, gombákban) a spermiumok vitalitása szenved. A szelén hiánya (húsban, májban, halban, búzában található) meddőséggel fenyeget egy férfit.

A vajban, tojásban, tőkehalmájban, sárga és piros zöldségekben és gyümölcsökben található A -vitamin szükséges a spermiumok felgyorsításához. A fekete kenyérben, fehér csirkehúsban és gabonafélékben található elegendő mennyiségű B -vitamin jótékony hatással van a tesztoszteron termelésre. A C -vitamin védi a spermát a káros hatásoktól és biztosítja normális mennyiség aktív sperma. Hiánya pótolható a használatával friss gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények. Az E -vitamin, amelynek feladata, hogy megvédje a csírasejteket az oxidációtól és növelje megtermékenyítő képességüket, megtalálható a gabonafélékben, diófélékben, napraforgóolaj, csírázott búza.

Helló, doktor úr!

Feltételezik, hogy egy teljesen egészséges pár nem teherbe eshet egy évig. Ez nem okoz aggodalmat, és többek között a női test néhány jellemzőjének köszönhető. De, orvosi vizsgálat annak megerősítése, hogy a férfi egészséges, nagyon kívánatos szakasz a fogantatás tervezésében. Az urológus látogatásával kell kezdődnie, akinek feladatai közé tartozik az anamnézis felvétele, a nemi szervek vizsgálata és a beteg szexuális úton terjedő betegségek vizsgálata.

Továbbá, az orvos belátása szerint szüksége lehet, és szükség esetén konzultáljon egy genetikussal. Ezenkívül a leendő apának át kell adnia általános elemzés vér, biokémiai, RW (szifilisz), HIV és hepatitis vérvizsgálata, megállapítja a vércsoportot és az Rh faktort.

Apának minden a tervei szerint van

A szülők gyakran a következő ultrahangvizsgálat során, amikor a terhesség már megtörtént, az orvostól megtudják a születendő gyermek területét. De mi van akkor, ha apa tényleg csak fiút vagy csak lányt akar? Ezután a baba nemének megtervezésének népszerű módszerei segítenek neki.

Ha egy nő ciklusa 28 napig tart, akkor a baba neme megtervezhető az ovuláció napjának ismeretében, amely a ciklus 14-15. Tehát, ha az intimitás az ovuláció előtt következett be, akkor nagyobb a valószínűsége annak, hogy lány születik - az Y -kromoszómával rendelkező spermiumok meghalnak, és a tojást az X -kromoszóma megtermékenyíti. Ha a nemi aktus az ovuláció idején történt, akkor a megtermékenyítés Y -kromoszómás spermium segítségével történik, ezért a párnak várnia kell egy fiúra.

Egy másik tervezési módszer szerint a gyermek neme az anya korának és a fogamzás hónapjának paritásától függ. Egy nő páros hónapokban páros korban, páratlan hónapokban páratlan korban teherbe esik egy lánnyal. Egy fiú - pont az ellenkezője. Például, ha egy nő 23 éves lesz, és májusban (páratlan hónapban) teherbe esik, akkor nagy valószínűséggel lánya lesz. Apa csak megfelelő ütemtervet készíthet az intimitásról.

Megpróbálhatja megtervezni a születendő gyermek nemét egy bizonyos étrend követésével. Ha kálium- és nátriumionokat tartalmazó termékek vannak túlsúlyban a pár menüjében három héttel a fogantatás előtt, akkor fiú lesz. Ha főleg kalcium- és magnéziumionokat tartalmazó ételeket fogyaszt, akkor lányra kell számítania. A kismamának a fogantatás után legalább hét hétig ragaszkodnia kell ehhez az étrendhez.

Fiút tervezel?	Lányt tervezel
Étel, káliumban gazdag: gyümölcsök (különösen banán, őszibarack, sárgabarack), gyümölcslevek, aszalt gyümölcsök, friss zöldségek, marhahús, csirke, bárány, pulyka, friss hal, lazac, osztriga, garnélarák, teljes kiőrlésű, barna rizs, méz, joghurt, tészta, zabkása, dió, tészta.	Magnéziumban gazdag ételek: korpa, élesztő, hajdina, uborka, bab, borsó és babhüvely, spenót, avokádó, lucerna csíra, dió és napraforgómag, kakaó.
Nátriumban gazdag ételek: tengeri hal, hínár, só, kenyér, sertéshús, sajt, szalonna, sonka, kukoricaforgács, olajbogyó, pácolt zöldség, mustár.	Kalciumban gazdag ételek: tejtermékek, különösen túró, sajt; Hal és tenger gyümölcsei; káposzta, cékla, sárgarépa, articsóka, diófélék és magvak (különösen tök, napraforgó).

Plusz egy"

Az apaságra való felkészülés nem csak a tesztekről és az egészséges életmódról szól. Egy olyan helyzetben lévő nőnek, mint senki másnak, szüksége lesz támogatásra és megértésre, törődésre és türelemre. És pontosan az ember viselkedésén múlik, hogy szeretettje, és ezért a jövőbeli babája hogyan fog érezni ebben a páros nehéz időszakban. A kismama gondozása és gondozása során a férfi ilyen fontos kapcsolatot létesít a születendő babával.

A babát váró házaspárnak sok időt kell együtt töltenie, találnia valamit, ami örömet okoz és jó hangulat mindkettő (szabadtéri séták, filmek, vásárlás). Pozitív érzelmek - ezzel kell tölteni a terhes nő napjait. Ezért a férfi kötelessége nem felbosszantani a feleségét, és minden lehetséges módon megvédeni őt a stressztől, „kirakni” a házimunkából, és feltétlenül kellemes meglepetésekkel kényeztetni.

a BasketBoy TV -n

A nagy és erős család létrehozásához a házaspárok megpróbálják megtervezni a terhességet. Ez a felelősség és az önálló felnőtt életre való felkészültség mutatója. Ahhoz, hogy egészséges babát szülhessen, a leendő szülőknek optimális kényelmi feltételeket kell biztosítaniuk a fogantatáshoz. A házastársaknak normalizálniuk kell táplálkozásukat, fel kell hagyniuk minden rossz szokással, meg kell vizsgálni a betegségeket, fertőzéseket, vitamin komplexeket kell venniük. Milyen vitaminokat kell innia egy férfinak a fogantatás előtt? Erről lesz szó a cikkben.

Miért kell a férfiaknak vitaminokat inni?

Annak ellenére, hogy a leendő apa nem fog szülni és szülni, a baba egészsége a fizikai állapotától is függ, ezért a terhesség megtervezése során a férfiak számára testtámogató vitaminokat kell szednie a gyermek fogantatásához.

Az életkor előrehaladtával és a negatív élethelyzetek következményei miatt csökken a férfi test sikeres megtermékenyítési képessége. Ilyen esetekben a tényleges kérdés további kiegészítő gyógyszerek elfogadása. A sikeres terhesség megtervezéséhez a gyermek fogantatásához támogassa életerejét és helyes munkáját belső szervekés a reproduktív rendszer.

A terhességet általában előre megtervezik, amellyel kapcsolatban elkezdik a szedést vitamin készítmények ajánlott 3 hónappal vagy fél évvel a fogantatás előtt. Annak érdekében, hogy a teherbeesési kísérletek eredményesek legyenek, a férfi testben nem hiányozhatnak vitaminok és ásványi anyagok.

Vitaminok és ásványi anyagok szükségesek a terhesség tervezésekor

A vitaminok támogatása mind a női, mind a férfi testhez hozzájárul a tojás gyors megtermékenyüléséhez. A gyermek fogantatását megelőző időszakban a férfinak használnia kell fontos vitaminokés ásványi anyagok:

1. A legfontosabb elem a folsav (B9 -vitamin), amelyet naponta kell bevenni. Leginkább sötétzöldekkel (spenót vagy saláta), spárgával, citrusfélékkel, borsóval, lencsével, kelbimbóval és karfiollal, dióval, répával, zellerrel, sárgarépával, sütőtökkel használható.
2. E -vitamin (tokoferol) is szükséges a használathoz; megtalálható húsban, májban, tojásban, tejben, vajban és növényi olajban, valamint gabonafélékben.
3. Kaporral, almával, vad fokhagymával, eperrel, eperrel, kivi -vel fogyasztható a legnagyobb szám C vitamin.
4. A cink megtalálható a tök és a görögdinnye magjában, a kakaó hozzáadásával készült termékekben, a sovány húsokban, különösen a marhahúsban.
5. A szelén tenger gyümölcsei, gabonafélék, hüvelyesek és diófélék használatával jut be a szervezetbe.

Hozzájárulnak a férfi test felkészítéséhez a gyermek közelgő fogantatásához, és a test hiánya esetén írják fel őket.

Vitamin komplexek férfiaknak

Miután maga határozta meg helyes étrendélelmiszer, amely termékek segítségével hozzájárul a szükséges vitaminok bevételéhez, érdemes kiegészíteni multivitamin készítményekkel. célja a gyermek sikeres fogantatása és a férfi test védelme az esetleges fertőzések ellen. Tanfolyamokon kell részt venni bizonyos időszakokban. A gyógyszertárakban lehet megfizethető áron vásároljon vitaminokat férfiaknak a gyermek fogantatásához. A címet alább olvashatja. De ne feledje, hogy bármilyen gyógyszer alkalmazása előtt konzultálnia kell orvosával.

Vitaminok férfiaknak a gyermek fogantatásához:

1. Az "ábécé" férfiaknak elősegíti az állóképességet, a potenciát és az immunrendszer erősítését. 22 vitamin és ásványi anyag mellett szibériai ginzeng -t is tartalmaz.
2. A "Duovit" (férfiaknak) egy multivitamin készítmény, amely különösen segít az állandó erőfeszítésben és a rossz hangulatban.
3. A Vitrum Prenatal segít megőrizni a szülők egészségét.
4. "Oligovit" hozzájárul a normál megvalósításához hormonális folyamatok egy férfi testében.
5. "Centrum" - vitaminok, amelyek biztosítják a hormonok termelését.
6. A "Folacin" folsavat tartalmaz, amely befolyásolja a sikeres fogamzást és megakadályozza a hibák kialakulását.
7. "SpermaPlant" renderelések pozitív hatás a férfiak reproduktív rendszeréről.
8. tartalmazza a fogantatáshoz szükséges elemeket - E-, B9-, B11 -vitamint, cinket és szelént. A gyógyszer javítja a férfi hormonok termelését és növeli a termékenységet.
9. A "Spermstrong" cinkből, szelénből, mangánból, argininből, astragalus kivonatból, C, E, B5, B6, B11 vitaminokból áll. Ez a gyógyszer a férfiak munkájának javítására, valamint az immunrendszer erősítésére és a meddőség kezelésére szolgál.
10. Az Orthomol Fertis Plus sokat segít a férfiak termékenységének helyreállításában. B6, B9, B12, C, E vitaminokat, cinket, réz, szelént, Q10, omega-3, karotinoidokat tartalmaz.

Vitaminok férfiaknak a fogantatáshoz: vélemények

A férfiak többnyire megjegyzik, hogy a vitamin komplexek bevétele után az egészségük jelentősen javul. Az életerő és az egészség helyreállítása mellett pozitív oldala a spermogram is megváltozik. A hímivarsejtek száma sokkal nagyobb lesz, mobilitásuk és aktivitásuk jelentősen megnő.

Mindez ahhoz vezet, hogy a terhesség sokkal gyorsabban következik be, és a gyermekek egészségesen és erősen születnek.

De érdemes megjegyezni, hogy ezek a vitamin-ásványi komplexek nem semlegesítik az alkoholt és a nikotint. Ezért el kell hagynia őket, hogy ne károsítsa a születendő gyermeket.

"Velmen" vitaminok

A "Velmen" vitamin komplex férfiaknak tele van ásványi és növényi anyagokkal, amelyek gazdagítják a testet, gyakori és erős stressznek kitéve, hasznos elemekkel.

Meghibásodás esetén idegrendszer, a szervezetnek vitaminokat kell kapnia egy nagy szám... Nagyszerű módja az ellenállásnak rossz ökológia, stresszes helyzetekben nyugodt maradni, az immunitást fokozni a "Velmen" vitaminok bevitele a férfiak számára.

Hatás a férfi testre

A "Velmen" vitaminok, amelyek ára mindenki számára megfizethető, nagyon gazdag hatóanyag -tartalommal rendelkeznek, beleértve: A, B, C, D, E vitaminokat, cinket, mangánt, jódot, magnéziumot, krómot, szelént. Amellett, hogy ez a komplex befolyásolja a szellemi és fizikai munka aktiválását, javítja a szív- és érrendszeri, idegrendszeri, mozgásszervi, emésztőrendszerekés erősíti az egész testet, ez is mindent tartalmaz esszenciális vitaminokés ásványi anyagokat, amelyeket egy férfinak a gyermek fogantatására kell használnia.

A kutatások eredményeként a tudósok azt találták, hogy a spermiumok száma csökkenhet, ha vitaminok és ásványi anyagok hiányoznak a szervezetben. Azok, akik cink nyomelemet tartalmazó "Velmen" vitaminokat szednek, tovább tartják reprodukciós képességüket.

"Velman": utasítás

A "Velmen" vitamin komplex ellenjavallt más gyógyszerek szedésekor drogok... Ellenkező esetben előfordulhat kellemetlen következmények... Például, ha aszkorbinsavat iszik Velman alkalmazása közben, fennáll a hiperkalcémia veszélye, a hashajtók befolyásolják az A, D, E vitamin emésztési zavarát, hormonális fogamzásgátlók növelje a retinol mennyiségét, C-vitamin a vérben, és csökkentse a folsav, cink -ionok százalékos arányát.

Hogyan szedjünk vitamin komplexet?

A "Velmen" vitamin -kiegészítőt naponta 1 tablettát kell bevenni étkezés közben vagy utána, bő vízzel. A csomag elegendő egy 20-30 napos tanfolyamhoz. Ha egy időben nem lehetett elérni a kívánt eredményt, akkor 1-3 hónap múlva második tanfolyamot végezhet.

Nagyon ritka esetekben, mellékhatások pl. allergia, viszketés, kiütés, bőrpír, hypervitaminosis, hasmenés, vérszegénység. Ebben az esetben ajánlott ideiglenesen abbahagyni a gyógyszer szedését.

A "Velmen" vitaminokat bármely gyógyszertárban értékesítik, 30 kapszula kiszerelésben. Mennyibe kerül a Velman -vitamin? Az ár 562 rubel között mozog. akár 700 oldal.

A gyermek születésére gondolva a leendő szülőknek különös figyelmet kell fordítaniuk testük állapotára. Ahhoz, hogy egészséges babát szülhessen, fontos, hogy a férfi, akárcsak a nő, komolyan vegye egészségét, és hozzájáruljon annak javításához.

Már sok szó esett arról, hogyan kell felkészíteni a nőket a terhességre. És ők maguk, jóval a fogantatás pillanata előtt, tudatalatti szinten minden információt felvesznek a terhességről, ilyenek egy nő természetes ösztönei. És természetesen a férfiak azon a véleményen vannak, hogy sok tekintetben a nő felelős a születendő gyermek egészségéért. A legtöbb férfi nem is gondolja, hogy a gyermek fogantatásakor mind az anya, mind a férfi egészségi állapota fontos szerepet játszik, és néha elsősorban a férfiak egészsége befolyásolja a fogantatást.

Az első orvos, akit a férfinak fel kell keresnie a fogamzás előkészítése során, az urológus. Általános vizsgálatot végez, amelynek eredményei szerint utasításokat ír ki a szükséges vizsgálatokhoz és konzultációhoz más szakemberekkel.
Szükséges továbbá terapeuta, endokrinológus és genetikus konzultációja.

A teljes vizsgálat után, ha szükséges, kezelést írnak elő. A szükséges vitaminokat felírják.

Hozzávetőleges lista azokról a vizsgálatokról, amelyeket a fogantatásra készülő férfinak írhatnak elő.

• A vizelet és a vér általános elemzése.
• Szükséges az Rh faktor és a vércsoport megismerése. A vércsoport nem játszik fontos szerepet, de az Rh faktor jelentősen befolyásolhatja a terhesség folyamatát. Ezért ki kell deríteni a házastársak kompatibilitását.
• Vérvizsgálat fertőzésekre.
• A spermogram a legfontosabb elemzés. A spermogram megjelenik általános állapot sperma. Amikor egy férfit fogantatásra készítenek elő, ez az elemzés a leginkább ajánlott.
• A házastárs kompatibilitása. Gyakran előfordul, hogy egy nő teherbe esik, de ekkor vetélés következik be. Vagy a házastársak sokáig nem tudnak teherbe esni. Ez a pár összeférhetetlenségét okozhatja. De még ez a probléma is orvosolható, ha előre tud róla.
• Fluorográfia - legfeljebb egy évvel ezelőtt kell elvégezni.
• Hormonvizsgálatok. Itt nagyobb figyelmet kell fordítani a tesztoszteronra.
• A prosztata szekréciójának elemzése. Ezt urológus írja fel, ha gyanú merül fel a prosztata problémáival.

Kerülje a dohányzást és az alkoholfogyasztást. A szervezetbe jutó alkohol és nikotin gyorsan átterjed minden szervre, és a spermába is. Egy egészséges, alkoholmentes emberben a sperma sejtjeinek körülbelül 20% -a kórosan egészségtelen. De a tojás megtermékenyítésének esélye nagyon kicsi az egészséges spermiumokhoz képest. Alkoholfogyasztás esetén ezek az esélyek szinte egyenlők. Ennek eredményeként, ha a petesejt megtermékenyítése hibás spermiummal történik, nagy a valószínűsége annak, hogy patológiás gyermek születik. Ezért érdemes 2-3 hónappal a fogamzás tervezett időpontja előtt tartózkodni az alkoholtól. 70 nap az az időszak, amely alatt a sperma „érlelődik”.

Kerülje a maszturbációt... A maszturbációtól való tartózkodás és az általános tartózkodás 5-6 napig pozitív hatással van a spermiumok megtermékenyítési képességére. De nem érdemes elragadtatni, mivel a hosszabb tartózkodás hozzájárul a "túlérett" spermiumok megjelenéséhez.

A test túlmelegedése... Szauna, gőzfürdő, pezsgőfürdő, fűtött autóülés - mindez negatívan befolyásolhatja a sperma minőségét.

Kémia... A fogantatás előtti időszakban kerülni kell a különböző lakkokkal és festékekkel való érintkezést. Kábítószerek akár 50%-kal csökkentheti a sejtek koncentrációját a spermában, és legrosszabb esetben meddőséghez vezethet. Ezenkívül az anabolikus szteroidok negatívan befolyásolják a spermát, amelyek használata a sejtek életképességének csökkenéséhez vezet.

Táplálás... Ugyanilyen fontos szerepet játszik. A férfi étrendjében cinket, C-, E-, B12 -vitamint tartalmazó élelmiszereknek kell lenniük, amelyek befolyásolják a sejtek aktivitását. De nem számít, hány ilyen ételt eszel, a megfelelő összeget Előfordulhat, hogy a szervezet nem kap vitaminokat, ezért ajánlott ezeket külön is bevenni.

Kapcsolódó cikkek: Terhesség

Szakember segítség

Ne habozzon, tegye fel kérdéseit, és főállású szakértőnk segít kitalálni!

A terhességet úgy kell megtervezni, hogy patológiák nélkül haladjon. De mindkét partnernek fel kell készülnie erre. És a férfi felkészítése a gyermek fogantatására nem kevésbé fontos és jelentős, mint egy nő felkészítése.

Korábban azt hitték, hogy csak egy nőnek kell felkészülnie a terhességre, mert ő viseli a születendő gyermeket, és születése előtt mindent megad neki a harmonikus fejlődéshez és növekedéshez. A kutatások azonban bebizonyították, hogy a nemzésre való felkészülés megközelítésének némileg másnak kell lennie.

Az ember a fogantatásban a legközvetlenebb szerepet vállal, így a testének készen kell állnia. Az erősebb nem képviselője által továbbított reproduktív sejt bizonyos genetikai információkat hordoz, amelyek közvetlenül befolyásolják a jövőbeli utódok egészségét. És ha az ilyen információk nem teljesek, akkor mindenféle patológia és eltérés kockázata nő. Az egészséges csírasejtek kialakulását pedig egyszerre több tényező is befolyásolja. Az első a férfi test állapota. A második a hím csírasejtek - spermiumok - éréséhez és normális működéséhez szükséges anyagok tartalma.

Mikor kell elkezdeni a felkészülést?

Előzetesen fel kell készülni a fogantatásra, mivel bizonyos időbe telik a csírasejtek termelődésének normalizálása. A legtöbb termékenységi orvos egyetért abban, hogy legalább 12-14 hét szükséges a spermiumok és az általuk hordozott genetikai adatok teljes megújításához. Ez pedig azt jelenti, hogy a nemzés előkészületeit legalább három vagy akár négy hónappal a kívánt fogantatás előtt el kell kezdeni.

Hogyan készüljünk fel?

A férfi gyermekvállalásra való felkészülésének bonyolultnak kell lennie, és egyszerre több területet kell tartalmaznia, csak ebben az esetben lesz teljes és sikeres. Érdemes részletesebben kitérni minden pillanatra.

A rossz szokások és a különböző környezeti tényezők rendkívül negatív hatással vannak a spermiumok érésére és aktivitására. Így, dohányfüstés az alkohol jelentősen ronthatja mobilitásukat és vitalitásukat, ami jelentősen csökkenti a sikeres fogamzás esélyeit.

Néhány fontos pont:

• A leendő apának mindenképpen fel kell adnia minden rossz szokását, például az alkohollal való visszaélést, a dohányzást és másokat.
• Meg kell próbálni minimalizálni a különböző külső tényezők káros hatásait. környezet szennyezett levegő, piszkos víz, kipufogógázok és mérgező füstök. Ezért például, ha egy férfi gyárban dolgozik, akkor érdemes megfontolni a pozíció vagy a szakma megváltoztatását.
• Ajánlott aktív életmódot folytatni: sétálni, elutasítani a liftet és lépcsőzni, ha lehetséges, sportolni, vagy legalább rendszeresen gyakorolni. A fizikai aktivitás növeli a test tónusát és a csírasejtek aktivitását.
• Kerülni kell a stresszes helyzeteket, mert a jelentős idegi feszültség negatívan befolyásolja az összes fontos testrendszer munkáját, beleértve a reproduktív rendszert is.

Megfelelő táplálkozás

Mivel a szervezet nagyobb mértékben kapja meg a szervezet megfelelő működéséhez szükséges anyagokat az elfogyasztott élelmiszerekből, a táplálkozás közvetlenül befolyásolja a reproduktív funkciókat.

A helyes táplálkozás alapelvei:

1. Ne fogyassza túl és ne korlátozza a magas kalóriatartalmú ételek, nevezetesen a zsíros, füstölt, sült, keményítőtartalmú és édes ételek fogyasztását. Az elhízás csökkentheti a férfi hormon szintjét, és negatívan befolyásolhatja a spermiumok aktivitását.
2. Kerülje a feldolgozott élelmiszereket és a mesterséges adalékanyagokat tartalmazó élelmiszereket, mivel ezek egy része jelentősen ronthatja a reproduktív rendszer működését.
3. Próbáljon csak egészséges ételeket enni, nevezetesen sovány húst és halat, zöldségeket, bogyókat és gyümölcsöket, tejtermékeket és tejtermékek, gabonafélék, hüvelyesek és így tovább.
4. Feltétlenül vegyen be étrendjébe olyan ételeket, amelyek javítják a reproduktív rendszer működését és növelik a sperma aktivitását. Ide tartoznak a fehérjetartalmú ételek, azaz a hal, a hús és a tejtermékek. Szintén fontos a folsav, amely megtalálható a hüvelyesekben, zöld zöldségekben és gyógynövényekben, valamint egyes gabonafélékben. A férfiaknak cinkre is szükségük van, amely tojásból, tenger gyümölcseiből és húsból nyerhető. És ne felejtse el citrusféléket, bogyókat, káposztát és C -vitaminban gazdag zöldeket felvenni az étlapra.
5. Orvos tanácsára elkezdheti szedni a kifejezetten a reproduktív rendszer működését javító vitaminkészítményeket.

A születendő gyermek fogantatásával és eltéréseivel kapcsolatos problémák elkerülése érdekében a férfinak fel kell mérnie testének állapotát a terhesség tervezésének szakaszában.

Szükséges vizsgálati területek:

1. Meg kell látogatnia a fő szakembereket: terapeuta, urológus, andrológus, kardiológus stb. Még a legkisebb betegségek is rendkívül negatív hatással lehetnek a jövő apja fogamzóképességére. Ezenkívül a test munkájának felmérése érdekében vizelet- és vérvizsgálatokat, valamint fluorográfiát írhatnak fel.
2. Az örökletes betegségek kialakulásának elkerülése érdekében érdemes alaposan tanulmányozni a családtörténetet, és tanácsot kérni egy genetikustól.
3. A spermiumok aktivitásának és életképességének felméréséhez spermogramot kell készíteni.
4. Feltétlenül tesztelni kell fertőző betegségek szexuális úton terjedő betegségek, nevezetesen szifilisz, HIV, hepatitis és mások. Ha ilyen fertőzéseket észlel, a kezelést azonnal el kell kezdeni.

Ne feledje, hogy bizonyos gyógyszerek befolyásolhatják a spermiumok minőségét, ezért a terhesség tervezése csak az ilyen gyógyszerek teljes abbahagyása után kezdődhet meg.

Hogyan javítható a termékenység?

A termékenység a fogamzás képessége. És ha ez nem elég, akkor csökken a sikeres megtermékenyítés esélye.

• Próbáljon állandó hőmérsékletet tartani az ágyék területén. Sőt, nemcsak a hipotermia káros, hanem a túlmelegedés is, valamint éles cseppek hőfok. A terhesség tervezésének szakaszában tanácsos megtagadni a szaunák és fürdők látogatását, valamint a forró fürdőt. Ezenkívül ne hűtse le és merüljön el hideg víz... A fűtött autóülések is negatív hatással lehetnek.
• Annak érdekében, hogy ne zavarja a herék vérellátását (ez közvetlenül befolyásolja a sperma termelését), ne viseljen szűk fehérneműt és szűk nadrágot, és ne üljön sokáig kerékpárral.

A gyors és sikeres fogamzás esélyeinek növelése érdekében időben kezdje el a felkészülést, és fordítson kellő figyelmet rá.