Hogyan befolyásolja a pszichoszomatika a súlyt. A túlsúly pszichoszomatikája: a túlsúly okai, hogyan lehet megbirkózni

Küzdj a zsírral és túlsúly a mai nap egy bolygóléptékű fajrá fejlődött. Bármilyen módszert alkalmaznak. De vajon mindenki érti, hogyan és miért képződik a zsír a szervezetben, és hogyan „olvad el”?

A zsír felhalmozódásának folyamatát a szervezetben lipogenezisnek, lebontását lipolízisnek nevezik. Minden étkezés után a táplálékkal nyert energia körülbelül 30%-a testzsírként raktározódik el. A szervezet ezeket a tartalékokat olyan esetekben használja fel, amikor az energia nem elegendő - ha az ember kihagyja az étkezéseket, fokozott stressz esetén vagy éjszakai alvás közben. A lipolízis olyan folyamat, amelyet szervek egész komplexuma szabályoz, beleértve pajzsmirigy, agyalapi mirigy, mellékvese. Így hormonális egyensúlyhiány a szervek hibás működése okozta ill drog terápia, nagyon gyakran súlyváltozások formájában „visszhangzik”.

Megfelelő táplálkozás, a fizikai aktivitás, a sport fontos, de nem az egyedüli harmóniát és egészséget biztosító tényező.

családi rendszertényező a túlsúlyban és az elhízásban

Családi szempont a túlsúly problémájában

A gyermekkorban lefektetett családi étkezési hagyományok megértik a normát: mennyit és hogyan együnk, mikor „ragadjuk le” a stresszt és a rossz hangulatot, hogyan dicsérjük magunkat, hogyan töltsük el a szabadidőt stb. Fontos kérdések, amelyekre a felnőttek választ adnak a családban élő gyerekeknek: „Milyen örömet engedhet meg magának?”; „Tudsz-e nemet mondani, ha nem akarod, beleértve az ételt is?”; "Hogyan örüljünk anyának (nagymamának)?" A gyermek születésétől kezdve teljesen egészséges táplálkozási magatartást tanúsít, majd a családban a normáinkhoz, elvárásainkhoz, tudattalan pszichológiai játékainkhoz „igazítjuk”. Ha a gyerek hízik a családban, akkor az orvosi vizsgálatok után érdemes pszichológushoz fordulni. Gyakran a gyermek tünete, így az elhízás is a család, a szülők igényeit szolgálja (persze ez egy tudattalan folyamat).

Mire utal a túlsúly? A súlygyarapodás pszichés okai.

A zsír a pszichoszomatika szemszögéből puffer, védőgát a stressz, a problémák, a félelmek, a külvilág fenyegetései ellen. Ezért az uralkodó zsírfelhalmozódási zónák bizonyosra utalhatnak pszichológiai problémákÓ.

Az elhízás az érzések és vágyak elfojtását jelzi, néha a kövér "maszkok" az elfojtott haragot és a megbocsátásra való hajlandóságot / képtelenséget. Túlsúlyönmegtagadást, félelmet vagy védelem iránti igényt is jelezhet.

A comb felső részének elhízása makacsságra és elfojtott haragra utal, a múltba "rögzít". A comb alsó része "lebeg", ha gyermeki harag lerakódásai vannak (nagyon gyakran így nyilvánul meg az apa iránti harag és gyerekes harag). A laza és nagy fenék a társadalmi adósság jele. Az elhízás ebben a zónában abból a szokásból fakad, hogy nem tartja be a (másoknak vagy magának tett ígéreteket). Az ebből fakadó bűntudat a napi "belső ostorozás", amitől a fenék nő.

A hasi zsír felhalmozódása az érzelmi gondoskodás, a lelki táplálék és szabadság hiányát, valamint az anyával való kapcsolat problémáit jelzi. Egy kövér tekercs dereka körül megjelenik az együttérző emberekben, akik együttérzésből rohannak megmenteni mindenkit. Ezek emberek-mellények, „mentőgyűrűk” a környezetük számára.

A kézen lévő elhízás az elutasított szerelem miatti haragról beszél. A vállakon, a hát felső részén és a fej hátsó részén található sűrű zsírtekercsek az ember túlzott felelősségéről, mindenért vállalni akaró, „magára húzási” kísérletről árulkodnak.

A második áll egyfajta energiazseb, ahol a kimondatlan szavak „átesik”. És ha megszokta, hogy alulmondja, mert attól tart, hogy megbántja vagy feldühíti a beszélgetőpartnert, akkor a kettős álla garantált.
Az elhízás másik típusa a zsigeri, amelyben a zsír lokalizálódik belső szervekÍgy nyilvánul meg a mélységes neheztelés, bizonytalanság, bizonytalanság és lelki gyengeség. Az ilyen emberek gyakran megpróbálnak mindenkinek megfelelni, megfeledkezve magukról. A környező emberek ezt szívesen kihasználják, nem vetik meg a személyes határokat, és nem kímélnek a "kedvesség" érzésétől.

Hogyan kezeljük az elhízást? Küzdenem kell magammal és a súlyommal?

Továbbá élettani módszerek, a hormonális egyensúly és az anyagcsere normalizálása, a súlyharmonizáció fontos pontja a pszichológiai tényező.

A tapasztalt emberrel való munka nemcsak az elhízás mély okainak „feltárásában”, hanem abban is segít, hogy megértsük, pontosan mitől akarunk védekezni egy „zsírhéj” segítségével, hanem a módszerek megtalálásában is. eredményes munka elfojtott érzelmekkel vagy régi tudattalan félelmekkel. Miután feltárta a testtérfogat változásának valódi okát, megteheti a kimerítő diéták nélkül. Hiszen csak az a diéta jó, amit egész életében be tud tartani! A természetes étrend természetes étkezési magatartás, amely nem igényel további ellenőrzést vagy erőfeszítést.

Gondolj bele, milyen kellemetlenség ellen próbál védekezni a szervezeted? Milyen traumatikus események kelthetnek az életedben félelmeket és vágyat, hogy kizárd a világot? Mi nem kívánatos, elfogadhatatlan számodra az életedben? Hol „lenyeli” a stresszt és a haragot? – Mit kell elviselned?
Fontos a családdal, szülőkkel, rokonokkal való kapcsolatok elemzése is. Önmagunktól ezt meglehetősen nehéz megtenni, hiszen gyakran tudat alatt megtagadjuk a helyzet megfelelő érzékelését, félünk attól a kellemetlen érzéstől, ami abból fakad, hogy a jelenben találkozunk önmagunkkal. Jobb és hatékonyabb egy olyan szakemberrel járni ezen az úton, akiben megbízik.

A túlsúly pszichoszomatikájával foglalkozó pszichológusi munka eredménye:

- természetes és egészséges táplálkozási magatartás és optimális testsúly (nincs diéta);
- önbizalom, a világ ellen való harc megtagadása,
- képes elfogadni és kifejezni érzelmeit,
- természetes pszichológiai önszabályozás, amely egy életen át veled marad.
Amint abbahagyja az energiák pazarlását az önmagunkkal folytatott üres küzdelemre, a súlya visszatér a normális szintre. Gondolj csak bele, mennyi belső erő megy a küzdelembe, összeomlásokba és lelkiismeret-furdalásba... Ez az energia sok vágyadhoz, igen, nagy vágyaidhoz is elég lenne! És ami a legfontosabb, képes leszel „itt és most” élni, új lehetőségeket foghatsz ki a világból, és élvezheted a vele való interakciót.

Könnyű mondani, de nehéz megtenni?!
Ezután hozzáértő szakember fogadása segít Önnek!

Gyakorlatom bizonyítja, hogy pszichológussal fogyni KÖNNYŰ!

Kár, hogy a SLEANING tanfolyam előtt és után nem tudok ide fotókat feltenni. A titoktartási szabályok és az ügyfeleim iránti tisztelet nem teszi lehetővé.

Konzultáció Konstantin Gavrilyuk pszichológussal a túlsúly és az elhízás pszichoszomatikájáról. Jelentkezés telefonon vagy online.

Íme, amit a terület világhírű szakértői és a témával foglalkozó könyvek szerzői írnak róla ...

Elhízott vagy túlsúlyos?

Fontolgat metafizikai (finom, mentális, érzelmi, pszichoszomatikus, tudatalatti, mély) az elhízás és a túlsúly okai.

Amit a terület világhírű szakértői és könyvek szerzői írnak erről a témáról

Dr. N. Volkova írja: „Bizonyított, hogy az összes betegség mintegy 85%-ának pszichés okai vannak. Feltételezhető, hogy a betegségek fennmaradó 15%-a a pszichével van összefüggésben, de ezt az összefüggést a jövőben még meg kell állapítani... A betegségek okai között az érzések és érzelmek foglalják el az egyik fő helyet, ill. fizikai tényezők- hipotermia, fertőzések - másodszor is működjön kiváltó okként ... "

Dr. A. Meneghetti a Pszichoszomatika című könyvében ezt írja: „A betegség az alany nyelve, beszéde... A betegség megértéséhez fel kell fedni azt a projektet, amelyet az alany a tudatalattijában létrehoz... Ezután egy második lépésre van szükség, amelyet a betegnek meg kell tennie: meg kell tennie változás. Ha egy személy pszichológiailag megváltozik, akkor a betegség, mint rendellenes életút, eltűnik ... "

Liz Burbo a Tested azt mondja, hogy szeresd önmagad című könyvében!

Az elhízás a túlzott zsírlerakódás a test szöveteiben. Az elhízás akkor tekinthető problémának, ha közvetlen egészségügyi veszélyt jelent.

Érzelmi elzáródás

Az elhízásnak többféle oka lehet, de mindkét esetben az elhízott személy sok megaláztatást élt át gyermekkorában, ill. serdülőkorés még mindig fél attól, hogy számára szégyenteljes helyzetbe kerüljön, vagy hogy egy másik embert ilyen helyzetbe hozzon.

A túlsúly egyfajta védelem egy ilyen ember számára. azoktól, akik túl sokat követelnek tőle, kihasználva, hogy nem tud nemet mondani, és hajlamos mindent a saját vállára tenni.

Az is lehetséges, hogy ez a személy gyakran és nagyon sokáig érzi magát két másik ember közé szorítva.

Mindent megtesz, hogy boldoggá tegye ezeket az embereket.

Minél erősebb a vágya, hogy másokat boldoggá tegyen, annál nehezebben tudja megvalósítani saját szükségleteit.

Gyakran előfordul, hogy a személy hízik amiatt, hogy nem akar vonzónak látszani az ellenkező nem számára mert attól fél, hogy később elutasítják, vagy ő maga nem tud "nem"-et mondani.

Az elhízás azokat az embereket is érinti, akik igyekeznek elfoglalni helyüket az életben, de ezt a vágyat egészségtelennek és illetlennek tartják.

Nem veszik észre, hogy ez már eleget sikerült nekik (nem úgy értem, hogy fizikailag sok helyet foglalnak el).

Mentális blokkolás:

Megfigyeléseim azt mutatják, hogy túlzott érzékenysége miatt egy elhízott ember nehezen tudja objektíven felmérni magát.

Képes vagy a tükörben jól megnézni tested minden részét?

A fizikai tested mérlegelésének képessége közvetlenül összefügg azzal a képességgel, hogy más szinteken tekints magadra, vagyis a belső állapotod elemzésére. .

Ha nem rendelkezik ezzel a képességgel, nem fogja tudni felfedezni elhízása valódi okát.

Éppen ezért ez a cikk belső ellenállást válthat ki benned.

Ha ez megtörténik, próbálja meg többször elolvasni a saját tempójában, és megértse a jelentését.

Miután átélt valamilyen súlyos megaláztatást gyermekkorában vagy serdülőkorában, úgy döntött, hogy mindig résen lesz, és többé nem ad okot senkinek a gúnyolódásra.

Elhatároztad, hogy bármi áron nagyon jó emberré válsz, és ezért sok aggodalomra adsz okot.

Itt az ideje, hogy megtanuld elfogadni gondolkodás nélkül, hogy veszel vagy kölcsönveszsz valamit valakitől, és előbb-utóbb vissza kell fizetned vagy vissza kell fizetned. Minden nap végén azt tanácsolom, hogy alaposan elemezzen mindent, ami aznap történt, és jegyezzen meg mindent, ami szégyennel és megaláztatással járhat.

Ezt követően fel kell kérdezned magadtól, hogy amit megjegyeztél, az valóban összefügg-e a szégyennel. Nézze meg mások segítségével.

A lehető leggyakrabban kérdezd meg magadtól: "Mit akarok valójában?" mielőtt „igen” választ adna mások kérésére, vagy felajánlaná szolgáltatásait.

Ettől nem leszel kevésbé szeretett és tisztelt. Éppen ellenkezőleg, az emberek megértik, hogy tiszteled magad, és még jobban tisztelni fognak.

Ezenkívül adja meg magának a jogot, hogy azzá váljon fontos személy azok életében, akiket szeretsz. Higgy az értékedben.

Bodo Baginsky és Sharamon Shalila „Reiki” című könyvében - egyetemes életenergia" írjon a túlsúly lehetséges metafizikai okairól.

Ha állandóan enni akar, akkor ez az életéhség, a szeretet és az érzelmi támogatás mutatója.

Van egy bizonyos űr, amit fizikai szinten próbálsz betölteni, mert ez a megfelelő területeken nem sikerül.

Gyakran a tünet a bizonytalanságot vagy a veszteségtől való félelmet rejti.

Tiszteld és szeresd magad azért, amilyen vagy, akkor könnyebb lesz megnyitnod saját Éned határait és beengedni a lelki táplálékot.

Értsd meg azonban azt is, hogy benned van a szeretet és az integritás forrása, amelyből mindig meríthetsz. Egyszer nézd meg.

Ha állandóan édességre vágysz, akkor mindenekelőtt az élet édessége hiányzik.

Megnyilvánul a kielégítetlen szeretetéhség.

A gyerekeknél ez nagyon gyakran annak a jele, hogy úgy érzik, nem szeretik őket eléggé.

Add meg magadnak azt a szeretetet és elismerést, amire vágysz, fogadd el magad olyannak, amilyen vagy, akkor adhatsz igaz szeretetet másoknak, és lehetséges lesz a csere.

Ha gyermeke folyamatosan édességet kér, adjon neki több szeretetet, elismerést és figyelmet.

Dr. Valerij V. Sinelnikov "Szeresd betegségedet" című könyvében a túlsúly lehetséges metafizikai okairól ír.

Azt már írtamtestünk állapota Ebben a pillanatban az idő gondolataink, érzéseink és érzelmeink visszatükröződése.

Ha túlsúlyos, akkor ne rohanjon csodatablettát keresni. Nézz magadba – az okok megvannak.

Nem kell erőltetni magát és a testét. Fárasztja ki éhséggel és különféle diétákkal.

Természetesen így egy ideig el lehet érni egy bizonyos eredményt. De ha nem változtat gyökeresen az önmaga iránti hozzáállásán, akkor a teljesség újra visszatér.

Íme néhány gondolat és érzés, amelyek a teljességben tükröződhetnek.

Félelem és védelem iránti igény. A túlsúlyos emberek gyakran bizonytalannak érzik magukat. A zsír pedig védő, pufferelő funkciót lát el.

Azt tapasztaltam, hogy az elhízott emberek nagyon érzékenyek, de mivel nem tudnak megbirkózni érzéseikkel, a zsír szimbolikusan segíti őket a nem kívánt érzelmek és élmények eltompításában.

A teljesség az elégedetlenség és az önutálat egyik megnyilvánulása. Annyira elégedetlen vagy magaddal, és olyan gyakran kritizálod és szidod magad, hogy a tested védekezni kényszerül.

Egy hihetetlen méretű nő jött egy barátomhoz egy fodrászatban. Gyűlölte és megvetette a kövér embereket.

- Ezek a csúnya kövér emberek, szörnyű kövér redők, undorító nézni. Igen, egyszerűen utálom őket – mondta, amint meglátta a saját fajtáját.

Minden túlsúlyos embert egy tulajdonság egyesít - az önutálat.

Amikor ilyen betegek jönnek hozzám, először arra tanítom őket, hogy szeressék magukat, fogadják el a testüket.

Sok nő szülés után kezd hízni. Ezt a szervezet hormonális változásainak tulajdonítják, és az orvosok is ezt mondják.

De ez az oka? Hiszen vannak nők, akik két-három gyereket is szülnek, sőt még többet is, ugyanakkor karcsúak maradnak.

Természetesen, hormonális változások szült nő szervezetében a következők fordulnak elő: megváltozik a csontok kalciumtartalma, kitágul a medence, egy milliméter töredékével meghosszabbodik az orr, kicsit elnehezül az áll stb. De nem ez az oka a teljességnek.

Ennek az az oka, hogy a gyermek születésével egy nő kevésbé figyel önmagára. Minden figyelem a gyerekre irányul. És ez durva hiba.

Úgy gondolom, hogy egy nőnek a gyermek születése után kétszer annyi figyelmet kell fordítania magára, mint korábban.

Ezt már a terhesség alatt el kell kezdenie.

Sőt, nem annyira a külsődre kell figyelni (bár ez kötelező), hanem a gondolataidra, érzéseidre, viselkedésedre.

Végül is a gyermek egészsége teljes mértékben a szülei gondolatainak és érzelmeinek állapotától függ.

Ezért, minél több szeretet és nyugalom van az anyában, annál egészségesebb lesz a gyermek... Ez azt jelenti, hogy kevesebb lesz az álmatlan éjszaka.

Meglátogatott egy nő, aki néhány hónapja gyermeket szült. Közvetlenül a szülés után kezdett magához térni.

A tudatalatti felé fordulva rájöttünk, hogy teljességének oka az önmagunkkal szembeni negatív attitűdben rejlik.

– Igen – értett egyet a nő –, ez így van. Mindig is elégedetlen voltam magammal. Még a baba születése előtt. Még a házasság előtt. Mindig kerestem és találtam magamban néhány hiányosságot.

- Azt hiszem - mondtam -, ha túlsúlyos vagy, másképp fogsz bánni magaddal.

- Igazad van.

- Van más oka a teljességnek? - Megkértem, hogy tegyen fel egy kérdést a tudatalattinak.

- Igen, doktor úr, van - válaszolta a transzállapotból kilépő beteg. Mondani akart valamit, de könnyek szöktek a szeméből.

Miután megnyugodott, folytatta:

„A gyermek születése után megváltozott a kapcsolatunk a férjemmel” – mondta, és megtörölte a szemét egy zsebkendővel. - Valahogy más lett. Nincs többé szeretet és elégedettség a kapcsolatunkban. Ezért igyekszem legalább étellel elégedettséget szerezni.

„De te nem magadat szereted, hanem azt akarod, hogy a férjed szeressen. A férjed egyszerűen az önmagadhoz való hozzáállásodat tükrözi. Minden nagyon egyszerű! Kezdje el szeretni magát, és meglátja, hogyan fogja megváltoztatni a férje hozzáállását Önhöz.

Egy hónappal később egy teljesen más nő érkezett a megbeszélt időpontomra: gyönyörű, karcsú, fitt.

- Doktor úr, tudja, nem ismerem fel a férjemet. Olyan érzés, mintha nászúton lennénk. Holnap elhozom neked a barátomat. Ő is fogyni szeretne.

Önmagunk szeretete és elfogadása nagyon fontos. Ha elégedetlen önmagával, akkor ennek az elégedetlenségnek külső megnyilvánulása kell, hogy legyen. A külső tükrözi a belsőt.

Régóta megfigyelték, hogy amikor az ember szereti magát, teste felveszi az ideális súlyt és alakot.

Nagyon gyakran az ember megpróbálja az élet szeretetének és elégedettségének hiányát étellel helyettesíteni, mivel a lélek nem tűri az ürességet.

Egy impozáns felépítésű páciensem ezt mondja:

- Doktor úr, tudja, amint megszeretek bármelyik férfit, vagyis ha szerelmi kapcsolatom van az életemben, azonnal lefogyok, és felveszem az ideális súlyomat. De a szakítás után újra elhízok.

„Tudok egy ilyen esetet” – mondom neki. - Az egyik barátom, nagyon Kövér nő miközben nyáron Jaltában nyaralt, megismerkedett egy híres énekesnővel. Csak egy éjszakát töltött vele. De ez nagyban befolyásolta a megjelenését.

Csak egy éjszaka! És húsz kilót fogyott, amikor hazatért.

Még mindig lenyűgözte ez a találkozás, vigyázott magára: megváltoztatta a haját, elkezdte figyelemmel kísérni az étrendet, elkezdett formázni és masszírozni.

„És nekem is ugyanez a történetem” – erősítette meg a beteg. - Csak a művészek még nem találkoztak.

- Miért van szükség ebben az esetben a segítségemre? Én kérdezem. - Találkozz egy férfival és ess szerelembe - és a probléma megoldódik.

- Hát, nehéz, szóval azonnal - válaszolja. -Először is találkoznod kell egy ilyen férfival.

– Így nem valószínű, hogy én leszek a szerelmi történeted hőse – mondom neki. - Te persze vonzó nő vagy, de én egy másikat szeretek. Egy szerelmi kapcsolat már elkezdődött az életemben, és nem fogom félbeszakítani.

A nő nevet:

- Doktor úr, tudja, mire gondolok.

- Természetesen. Más utat választunk. Krónikus szerelmi állapotot okozunk neked, és eltűnnek a plusz kilók. Mindig karcsú és gyönyörű leszel, függetlenül attól, hogy van-e férfi vagy sem.

A lappangó harag és a megbocsátásra való nem hajlandóság is oka lehet a túlsúlynak. Megfigyelhető, hogy a túlsúlyos emberek nagyon érzékenyek. A neheztelés hozzájárul a testzsír felhalmozódásához.

Ha emlékszel az első könyvből, a harag az önmagunkhoz való hozzáállás megváltoztatásának vágya, vagyis az önmagunk szeretetének, tiszteletének és értékelésének vágya. És megint minden a szerelemre, az önmagunkhoz való hozzáállás megváltozására vezethető vissza.

Az egyik páciensem egy fiatal lány az első edzés után négy kilót fogyott, de aztán leállt a folyamat.

A tudatalattival folytatott kommunikációból megtudtuk, hogy apja és új felesége iránti haragja akadályozta meg a további fogyásban.

A helyzet az, hogy amikor a páciensem tizennégy éves volt, apám elvált az anyjától, és egy másik nőhöz ment. Ekkor kezdett magához térni a lány.

Felismerve az okokat és megváltoztatva az apjához és személyes életéhez való hozzáállását, a lány megtalálta az ideális súlyt.

Az anya gyermekei egészségével kapcsolatos aggodalma elhízáshoz vezethet. Ennek az az oka, hogy gyakran olyan fogalmak kapcsolódnak egymáshoz, mint az egészség és a jó, bőséges táplálkozás.

Volt egy érdekes esetem. Egy nagyon kövérkés nő jött el a találkozómra.

Terhesség alatt kezdett felépülni, szülés után pedig még jobban hízott.

- Doktornő - kérdezte tőlem -, mentsen meg a falánkságtól. Máris utálom magam. Elbújok az ismerőseim elől, hogy ne rémítsem meg őket a megjelenésemmel.

A páciens kiváló hipnotikus alanynak bizonyult. A tudatalattival folytatott kommunikációból megtudtuk, hogy a tudatalatti túlzott étvágyat okozó része gondoskodott a nemrég kilenc éves fia egészségéről.

Kiderült, hogy amint egy nő teherbe esett, anyja folyamatosan csepegtette belé: "Ha azt akarod, hogy gyermeked egészséges legyen, egyél jót."

A terhesség kilenc hónapja alatt édesanyja házában élt, és minden nap megfelelő javaslatokat tett neki.

Egyébként maga a nő édesanyja is nagyon kövér volt.

Ebben az egész történetben az az érdekes, hogy a páciens valóban dicsekedett fia egészségével. De milyen áron! A tudatalattija egyszerűen nem tudott más viselkedési módokról, amelyekkel gondoskodhatna a gyermek egészségéről.

A falás túl gyakran a pozitív tudatalatti szándékok megvalósításának neurotikus módja.

A falánkság a fiziológiás éhség kielégítésével összefüggő különleges tulajdonságokkal ruházza fel az ételt.

Például az étel segítségével az ember egy érzelmi űrt igyekszik kitölteni.

A tudatalattiban kapcsolat jön létre: a gyomor feltöltése - az érzelmi üresség kitöltése, az érzelmi állapot teljességének elérése.

Jelentheti az emberekkel való kapcsolatot, azt, hogy szeretik és megbecsülik.

A szeretet és az elégedettség hiánya az életben ahhoz a tényhez vezet, hogy az ember az ételt gyors és pillanatnyi élvezet eszközeként használja.

De mivel ez önámítás, a szervezet folyamatosan újabb és újabb adagokat igényel.

Még egy dolgot szeretnék elmondani.Csak belső erőforrásaidra hagyatkozz, ne varázsszerekre.

Ha számít a segítségre vegyszerek akkor megtagadod a belső erődet.

Az akvizíció folyamata ideális súly- ez mindenekelőtt az önmagadon végzett munka:belső és külső.

Belső- ez a harmónia és az egyensúly állapotába hozza gondolatait és szándékait.

Külső- Ez a szervezet megtisztítása a méreganyagoktól, az anyagcsere megváltoztatása, a megfelelő táplálkozás, az izomtónust fenntartó rendszeres fizikai aktivitás.

Szergej S. Konovalov szerint ("Energiainformációs gyógyászat Konovalov szerint. Érzelmek gyógyítása"), A túlsúly lehetséges metafizikai okai:

Okoz. Vágyak és érzések elfojtása, túlérzékenység, fokozott védekezési igény.

A gyógyítás módja.

Louise Hay a "Gyógyítsd meg magad" című könyvében jelzi a fő negatív attitűdöket(betegséghez vezet) és a gondolatok harmonizálása(gyógyuláshoz vezet) a túlsúly megjelenésével és gyógyulásával kapcsolatos:

Túlsúly:

Félelem. A védelem szükségessége. Érzéstől való vonakodás. Védtelenség, önmegtagadás. Elfojtott vágy, hogy elérd, amit szeretnél.

A gondolatok harmonizálása: Nincs ellenállásom az érzésekkel. Biztonságos ott lenni, ahol vagyok. Én magam (önmagam) teremtek biztonságot magamnak. Szeretem és helyeslem magam.

Elhízottság:

Túlérzékenység. Gyakran a félelmet és a védelem szükségességét szimbolizálja. A félelem fedezékül szolgálhat a rejtett haragnak és a megbocsátásra való hajlandóságnak.

A gondolatok harmonizálása: A szent szeretet megvéd. Mindig biztonságban vagyok, szeretnék felnőni és felelősséget vállalni az életemért. Mindenkinek megbocsátok, és olyan életet teremtek, amilyet szeretek. teljesen biztonságban vagyok.

Elhízás – comb (felső):A makacsság és a harag csomói a szülők iránt.

A gondolatok harmonizálása:Megbocsátást küldök a múltnak. Nem veszélyes számomra a szüleim korlátainak leküzdése.

Elhízás - Has:A harag a lelki táplálék és az érzelmi gondoskodás megtagadására adott válaszként.

A gondolatok harmonizálása: Lelkileg fejlődök. Van elég lelki táplálékom. Elégedett vagyok és élvezem a szabadságot.

Elhízás - combok (alsó rész): A gyermeki düh készletei. Gyakran haragszik az apjára.

A gondolatok harmonizálása: Apámat olyan gyereknek látom, aki szeretet és ragaszkodás nélkül nőtt fel, és könnyen megbocsátok neki. Mindketten szabadok vagyunk.

Elhízás - kezek:Harag az elutasított szerelem miatt.

A gondolatok harmonizálása:Annyi szeretetet kaphatok, amennyit csak akarok.

Louise Hay ezt írja a How to Heal Your Life című könyvében:

A túlsúly nem más, mint védekezés szükségessége. Védelmet keresünk a fájdalomtól, kritikától, szexualitástól, bántalmazástól stb. Széles választék, nem?

Soha nem voltam kövér, de saját tapasztalataim alapján meg voltam győződve arról, hogy amikor elbizonytalanodok és általában nem vagyok fontos, akkor automatikusan több kilogrammal elhízok.

Amikor a veszély megszűnik, a túlsúly is eltűnik.

A világ elleni küzdelem energia- és időpazarlás. Amint abbahagyja az ellenállást, súlya visszaáll a normális szintre.

Bízz magadban, az élet folyamatában, tartózkodj a negatív gondolatoktól – ez a fogyás módja.

Alexander Astrogor "Az érzelmek könyve" című könyvében ezt írja:

A túlsúlynak három formája van: táplálkozási, endokrin és agyi.

A francia kutatók félig tréfásan így hívják őket:

az első az, amikor mások féltékenyek,
a második az, amikor nevetnek,
a harmadik - amikor együtt éreznek a pácienssel ...

A túlsúly leggyakoribb formáját ALIMENTÁLIS. A táplálkozás elvén alapul, kondicionált reflexből áll.

Ahogy a dohányosok vagy a részegesek nem tudnak megszabadulni a kábítószer-függőségtől, úgy az enni szerető, ételkultuszt teremtő ember is az érzékszervek kórképének csapdájába esik.

A feltételes reflex és az étel utáni sóvárgás a túlsúly egyik fő oka.

Ez az egész testet, mint egészet érinti, és egységes alakú.

A táplálkozási formát "elemi falánkságnak" nevezhetjük.

Ismeretes, hogy magas kalóriatartalmú étel káros az egészségre, de milyen nehéz lemondani róla.

A technológiai fejlődés mozgásszegény életmódot, lustaságot eredményezett. Ezért nincs összhangban az energiabevitel és a ráfordítás.

A karmikus orvoslás a túlsúlyt az érzékszervek patológiájával hozza összefüggésbe. Azt mondja, hogy az emberi táplálkozás középpontjában a lelki tulajdonságokon, az intuíción és a szenvedélyen kell alapulnia.

Ha az emberek lelkes természetűek lennének, tudnák szeretni és élvezni az életet, a munkát, a természetet, akkor háromszor-négyszer kevesebbet ennének anélkül, hogy éhségérzetet éreznének.

Így a lelkes emberek a saját étrendjükben élnek, amit intuitívan maguknak építenek fel, és ez kényelmessé teszi testüket és könnyíti a lelket ...

Amikor az ember életében a táplálkozás válik az egyetlen örömmé, a telítettséget szabályozó gén szükségtelenné válik, legyengül, „elvész”, és ennek következtében megjelenik a falánkság.

A halál után az ilyen emberből „éhes lélek” lesz. Ebben rejlik a következő születéskor beprogramozott elhízás...

Most nézzük meg a túlsúly és az elhízás egy másik formáját, amelyet az orvosok ENDOKRIN-nek neveznek. Nem az egész testet érinti, hanem egy szerv körül lokalizálódik.

Itt meg kell jegyezni, hogy ha valaki összetett a megjelenésével, akkor zsírlerakódásai vannak, elhízás lép fel, ami védekezésül szolgál a körülötte lévő emberek durva támadásai ellen.

A belső szervek elhízása lelkileg gyenge, védtelen és érzékeny embert mutat nekünk.

Talán ez az oka annak, hogy a kövér emberek igyekeznek kedvesnek, rokonszenvesnek, gyengédnek, kellemes jelleműnek lenni. Ők maguk találták ki a mondást: jó ember sok legyen."

Köztudott, hogy "végre hordják a vizet", így a szervezet minden sejtjében megtelepszik. Nem értik, hogy nem lehet mindenkivel kedves, egyszerűen csak a saját önző céljaikra használják fel, és ettől betegségük az elhízás endokrin formáját ölti.

Az elhízás egyrészt védi a problémás területet, a szervet, másrészt „megfojtja”. Úgy tűnik, az ember megfullad a tehetetlenségtől, hogy ellenálljon valaminek.

A lelke küszködik, és nem mondhatja magában: "Elég, nem bírod tovább!" És ha legyőzi önmagát, képes lesz eltávolítani, félretolni a gyötrelem és szenvedés örök problémáját. Tehát megerősíti a szellemét, és a betegség magától elmúlik.

Nem véletlen, hogy az elhízás endokrin formájával (mirigybetegség belső szekréció) semmilyen testmozgás vagy diéta nem segíthet. A test védő mentális funkciói ugyanis gyengék, az élet eseményeinek, helyzeteinek megértése gyenge. Elmondhatjuk, hogy ezek az emberek egy szeretett személy, rokon elnyomása és terrorja alatt élnek ...

Dr. Luule Viilma a betegségek pszichológiai okai, fájdalom a szívedben című könyvében ezt írja:

Elhízottság. Az akaratod ráerőltetése másokra. Az elégedetlenség stressze. Önvédelem. Felhalmozási szomjúság, félelem a jövőtől. A vágy, hogy erősebb legyél, a belső küzdelem a stresszeiddel. – Valami jót akarok.

A kövér őszinte akar lenni, a sovány azt akarja, hogy mások őszinték legyenek.

A kövér a hazugokat becsületesnek veszi, a vékony pedig a csalót látja a becsületesben.

A vékonyka nagyon igényes másokkal szemben, mert úgy gondolja, hogy másoknak nincs mit kifogásolniuk neki – elvégre kiváló formában van.

Ha egy kövér ember a fogyást tűzi ki célul, és valóban lefogy, akkor az önmaga iránti igényessége másokkal szembeni túligényessé válik.

Működni kezd az elv: mások miért nem, ha én tudok.

Az ilyen hozzáállás puszta kegyetlenséggé fajulhat.

Divattá vált a testsúly megfigyelése, valamint a kegyetlenség ...

Az ember fenntartja a harmóniát és ember marad, ha megengedi magának, amit kell.

Az ember megőrzi a harmóniát, de állattá változik, ha megenged magának, amit akar.

Az ember akkor lesz kövér, ha megtilt magának mindent, amit akar.

Az ember különösen kövér lesz, ha mindent megtilt magának, ami szükséges.

Az ember sovány lesz, ha megtagadja önmagától, amire vágyik.

Az ember különösen vékony lesz, ha megtagadja magától a szükséges...

Aki az életben minden iránt érdeklődik, az inkább sokat eszik, mint keveset. Nem tilthatja meg magának az evést, mivel éhgyomorra a fej nem ért jól, és a test elveszti a mozgásképességét.

A böjt sikeres azok számára, akiknek egyetlen célja van az életben - az ideális megjelenés, amely segítségével remélik, hogy mindent elérnek, amit elképzeltek. Az az elképzelés, hogy a boldogság a szépségben rejlik, elnyomja az éhségérzetet...

A kövér ember elégedett az élettel, de elégedetlen önmagával.

A vékony ember elégedett önmagával, de elégedetlen az élettel.

Ha a korábbi önelégültség helyett őszintén tiltakoznál a rossz ellen a fogyás jegyében, rossz embernek számítanál.

Nem akarod ezt. Már csak egy dolog van hátra: beszélgetni vágyaival és vonakodásaival, felfedni és lassan elengedni őket.

Nem azért, hogy harmóniát és vonzerőt szerezzen, hanem azért, hogy a jót és a rosszat is kiszabadítsa önmagából. Akkor belső szépségre és diszkrécióra tesz szert.

Jót kívánok neked – ez azt jelenti, hogy meghíztál. Nem kívánok rosszat - ez azt jelenti, hogy lefogy...

Szergej N. Lazarev a "Karma diagnosztikája" (1-12. könyv) és "A jövő embere" című könyveiben azt írja, hogy abszolút minden betegség fő oka a hiány, a szeretet hiánya vagy éppen hiánya az emberi lélekben.

Amikor az ember valamit az Isten iránti szeretet fölé helyez (és Isten, ahogy a Biblia mondja, a Szeretet), akkor az isteni szeretet elnyerése helyett valami másra siet.

Amire (tévesen) fontosabb az életben: pénz, hírnév, gazdagság, hatalom, élvezet, szex, kapcsolatok, képességek, rend, erkölcs, tudás és sok-sok más anyagi és szellemi érték...

De mindez nem cél, hanem csak eszköz az isteni (igazi) szeretet, Isten iránti szeretet, szeretet elnyerésére, mint Istennél.

Ahol pedig nincs (igazi) szeretet a lélekben, ott az Univerzum visszacsatolásaként betegségek, problémák és egyéb bajok jönnek.

Erre azért van szükség, hogy az ember elgondolkodjon, rájöjjön, hogy rossz irányba megy, valamit rosszul gondol, mond és csinál, és elkezdje kijavítani magát, a helyes Úton járni!

Számos árnyalata van annak, hogy a betegség hogyan nyilvánul meg testünkben.közzétett. Ha kérdése van ebben a témában, tegye fel projektünk szakembereinek és olvasóinak .

Amikor még pszichológusnak tanultam, nagyon szerettem volna mindenki számára egy receptet nyitni a fogyáshoz. De előbb ki kellett deríteni a súlygyarapodás okát. Úgy döntöttem, hogy az emberi pszichében keresem. Végül is, ha az embernek vannak plusz kilói, akkor valamiért szüksége van rájuk.

A hosszú során kutatómunka kiderült, hogy egy ok nem elég. Nem tudtam egy nevező alá illeszteni a pompás formák összes tulajdonosát. De levontam magamra néhány általános tényezőt.

A fő pszichológiai tényezők, hozzájárulva a plusz kilók halmazához:

1. Nagy érzékenység.

Ez a túlevés egyik leggyakoribb oka.

Így történt, hogy a nők természetüknél fogva érzékenyebbek, mint a férfiak. Ez valószínűleg annak tudható be, hogy a nők szülnek és nevelnek gyermeket. Kezdetben, amikor a baba még mindig nem tud beszélni, a nőnek képesnek kell lennie arra, hogy érezze és megértse, mire van szüksége a babájának.

De még a nők között is jelentős százalékban vannak azok, akiknél ez az érzékenység állandóan rajta van. Megértik partnerüket az arckifejezésekben és a pantomimban. Képesek a sorok között olvasni és magas szint empátia (empátia).

Kimenni Nagy világ, az ilyen nők úgy érzik, hogy valahol a szívük táján nyitva van egy ajtó. És minden pontatlan szó vagy pillantás mélyen bánthatja az ilyen embert.

2. Képtelenség nemet mondani.

A téma sokak számára aktuális. Nemrég az Alimero oldalain láttam egy csodálatos témát arról, hogyan lehet megtanulni nemet mondani. Mennyire fontos, hogy azonnal visszautasítsd, és ne csinálj valamit saját magad kárára, és egyben dühödj is.

A túlsúly ebben az esetben védelmet nyújt másokkal szemben. Egyfajta akadály. És néha a segítség megtagadásának oka rossz egészségi állapotra vagy magas vérnyomásra hivatkozva.

3. Süketség a saját szükségletekre.

Az élet őrült ritmusában nem tanuljuk meg hallani önmagunkat és szükségleteinket. És miért van szükségünk erre a képességre? Mennünk kell dolgozni, ételt készíteni, házat takarítani stb.

Mit számít, hogy valóban meg akarunk fürödni, vagy csak lefeküdni, ha van rá szó, hogy "kell"?

4. Félelem az ellenkező nemtől.

Miután gyermekkorában vagy serdülőkorában megtapasztalt egy férfi zaklatását, egy lány úgy dönthet, hogy nem akar többé szexuálisan vonzó lenni. A túlsúly pedig elfedi nőies és csábító formáit.

5. Törekvés arra, hogy több helyet foglaljon el a térben. Jelentősebbé és szilárdabbá válni.

Nem furcsa számodra egy nagyvállalat másfél méter magas és 60 kilogrammos fejét látni? És ha ugyanakkor még fiatal? Tud ez a fiatalember felelős döntéseket hozni és utasításokat adni több tucat beosztottnak?

Ha számodra a „rendező” szó automatikusan egy jól táplált, magas, érett, öltönyös férfira asszociál, akkor Ön azok közé tartozik, akiket ez a sztereotípia befolyásol.

Valójában az ember életkora, súlya és magassága nem lényeges tényező az elért eredmények és sikerek értékelésében.

6. Autoagresszió.

Mindannyian jó lányok és fiúk akarunk lenni. Hogyan nevelsz jó gyerekeket? Ne harcolj! Nem fáj! Felnőtt korban pedig hányan vannak, akikkel igazán össze akarja mérni az öklét. De nem engedhetjük meg magunknak.

És mit kezdjünk a haraggal és a haraggal? Ha nem találnak kiutat a művészetben vagy a sportban, akkor egyenesen a pusztulásba küldik, aki itt és most van. Mégpedig önmagán.

5. Üdvözlet a múltból.

Egyszer készítettem egy felmérést az édesszájúak körében, amellyel a kedvenc édességeiket társítják. A válaszadók szinte mindegyike gyermek- vagy serdülőkorában ismerkedett meg kedvenc édességével. Ráadásul ezt az ismeretséget nagyon kellemes érzelmek árnyalták.

6. Marketing lépés.

A tévéképernyőről azt mondják nekünk, hogy nincs is jobb szerelmi vallomás egy szív hölgy számára, csak egy doboz csokoládéként. Mi lehet lágyabb, mint a csokoládé az alpesi réteken legelésző tehenek tejéből.

Nyilvánvaló, hogy senki sem fogja ellenőrizni a teljes tej jelenlétét a csokoládéban. Valamint az örömhormonok jelenléte benne. Minden szuggesztió útján történik közvetlenül a néző agyának alkéregében.

És ilyenkor, amikor felmerül a szeretett személynek adott ajándék kérdése, automatikusan a belénk kalapált édességek képe bukkan fel a szemünk előtt.

Mit kell tenni?

Most már rájöttem, hogy a túlsúlytól való megszabadulásnak nem csak fizikai szinten kell megtörténnie. A túlsúly pszichológiai vonatkozásai minden erőfeszítést felülmúlhatnak a karcsúság felé vezető úton. És újra és újra vissza a súlyt az eredeti helyzetébe.

Minden egyes esetben mást kell tennie. Ha megpróbál általánosítani és ajánlásokat adni, akkor először is a következők:

1. Mindenki enyhítse a stresszt lehetséges módjai kivéve az elakadást. Masszázs, fürdő, fitnesz, tánc, szex, ejtőernyős ugrás, csevegés barátokkal.

2. Dolgozz a gondolataiddal. Amikor enni vágysz, tedd fel magadnak a kérdést, valóban éhség? Vagy csak magányos vagyok, unatkozom, szomorú vagyok vagy félek? Mit szeretnék most igazán?

3. Kényeztesd magad. De nem étel, mivel egy ilyen élvezet rövid életű, de a következmények sokáig a derékon maradnak. És például egy gyönyörű manikűr a szalonban, vásárlás, kommunikáció érdekes emberekkel.

4. Nos, a megfelelő táplálkozást mérsékelt fizikai aktivitással kombinálva nem törölték.

Tudsz olyan pszichés tényezőket, amelyek hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz?

A legjobb cikkek megtekintéséhez iratkozzon fel Alimero oldalaira.

Ha érdekli a túlsúly pszichoterápiája, akkor ez a kiadvány az Ön számára készült. A pszichoszomatika érdekes tudomány, mert a pszichológia különböző szakaszokban képes leküzdeni az elhízás pszichológiai okait. Tudja meg azt is, hogy milyen tanácsadók vannak ezzel a problémával.

Emberek milliói vesznek részt az elhízás elleni küzdelemben. Ebben az egyenlőtlen küzdelemben sokan veszítenek, és az elhízás szakaszából az elhízottak kategóriájába kerülnek. A legtöbben diétával próbálnak gyógyulni testmozgás anélkül, hogy a betegség forrásaira gondolna. Ebben a kérdésben segíthet a pszichoszomatikára támaszkodva, a pszichoterápia pedig a problémák megszabadulását kínálja.

A túlsúly pszichés okai

A pszichoszomatikus szakemberek úgy vélik, hogy az elhízásnak komolyabb okai vannak, mint a nem megfelelően összeállított étrendnek vagy a mozgásszegény életmódnak. Minden ember egyéni, így ő maga határozza meg a kényelmes testsúlyt.

A statisztikák azt mutatják, hogy az örökletes és hormonális hatások, az organikus rendellenességek nem a túlsúlyt befolyásoló fő tényezők. A pszichoszomatika azzal foglalkozik, hogy a test adatai alapján segítsen megérteni a saját világról alkotott képét.

A túlsúly pszichés okai
Problémák lefoglalása	Személyes kényelmetlenség. Az evés öröme elnyom minden kellemetlen érzelmet.
Bűntudat	Méltatlan cselekmény elkövetése után az ember bűnösnek érzi magát. Alkohollal, dohányzással vagy túlevéssel csillapítja az érzéseket.
Szülők utánzása	Egyesek úgy vélik, hogy nem érdemes eltörölni a családi hagyományt: ha az ősök kövérek voltak, akkor a következő nemzedék ne kövesse az ábrát.
Az akarat ereje	Gyengeség abban, hogy megtagadja magától az ízletes dolgokat, megakadályozza, hogy elmenjen a hívogató aromájú pékségek, cukrászda-részlegek vagy a McDonald's mellett.
Érdektelenség	Hobbik, barátok, hobbik híján sokan egyszerűen kapucnis pulcsiba burkolóznak és esznek, hogy változatosabbá tegyék unalmas életüket.
Nincs motiváció	Ha valaki alábecsüli saját jelentőségét, nem látja értelmét a fogyásnak, akkor tovább hízik, felesleges kalóriákat fogyaszt.
Félelem a szexuális intimitástól	A nőknél a hasüregben képződő zsírlerakódások a kapcsolatoktól való félelemre utalnak.

A pszichoterápia segít a depresszióban, a túlzott súlygyarapodással járó szorongással küzdő betegeken.

Az elhízás pszichoszomatikája

Bebizonyosodott, hogy az összes betegség fő százalékának pszichológiai okai vannak. A pszichoszomatika kifejti, hogy a hasi elhízás védekezés a stressz, a szenvedés és a félelem ellen. Zavarás negatív érzelmekátmenetileg felfüggeszti az érzelmi élményeket.

Az ilyen embereket a következők jellemzik:

belső rángatózás;
sebezhetőség;
magányosság;
tökéletlenség érzése.

Az elhízás pszichoszomatikája a betegséget különféle pszichés problémák külső megnyilvánulásaként tekinti. Az ember maga szabályozza a hormonális egyensúlyhiányt és az anyagcsere sebességét testében. Öntudatlanul irányít minden folyamatot.

Az elhízás problémájának jelenlegi állapota megköveteli a pszichoterápia patogenetikai sémáit, mint a betegség kialakulásában választandó módszert.

Pszichoterápia és a túlsúly pszichológiája

A pszichológia egy olyan tudomány, amely a belső világ felépítésével foglalkozik, és segíthet a felülvizsgálatban étkezési viselkedés... A kezelés lényege, hogy egyensúlyba hozza a testet és a lelket, megszabaduljon azoktól a tényezőktől, amelyek örökre megzavarják az egészséges, karcsú és boldog életet.

A fogyás pszichoterápiájának több iránya van:

a túlsúly kezdetének azonosítása;
intézkedések a fogyás zavaró tényezőinek kiküszöbölésére;
az a képesség, hogy meghalld és érezd tested valódi szükségleteit;
az étkezési viselkedés normalizálása;
új életmód kialakítása;
az eredmények rögzítése.

A pszichoterapeuták megpróbálják elmagyarázni pácienseiknek a viselkedés, a gondolatok és a súly közötti kapcsolatot. Az elhízás olyan tünet, amely az ember belső világának jéghegyének csúcsa.

Az önsegítő mozgalom alapítója, Louise Hay az elhízás lehetséges tényezőit bemutató táblázataiban a félelemre és a védelem szükségességére mutat rá. A túlsúly pszichológiája az élet értelmének örökös keresését foglalja magában, nem pedig az önmegvalósítás képességét, ami betegséghez vezet.

Az amerikai pszichoterápiát kínál gyógyító önhipnózis formulák formájában az elhízás minden olyan okára, amelyet a pszichoszomatika segíteni fog.

Orvos véleménye

Ha egy személy állandó elégedetlenséget tapasztal önmagával, ez a zsírréteg növekedéséhez vezethet a combon és a hason. Ha nem elégedett azzal, hogy testének egy része hogyan néz ki, a test hozzáadja a zsírt, megvigasztalva a tulajdonost. Az építés megértéséhez először vékonynak kell látnia magát, meg kell rajzolnia belső képét. E nélkül nem fogod tudni leadni a felesleges kilókat. A pszichoterápia azt jelenti, hogy át kell gondolni, milyen alakot kell elérnie a fogyás során, és megpróbálja elképzelni magát egy új testben. Minden változtatásnak belső ellenállás nélkül kell megtörténnie.

Pszichológiai tanácsadás elhízott embereknek

Sok elhízott beteg érdeklődik az alakja megváltoztatásának módjai iránt. Az ilyen embereken tapasztalt szakemberek pszichológiai tanácsadása segíthet. Mivel a túlzott tömeg pszichoszomatikán alapul, egyedülálló pszichoterápiát kínálnak.

Szinte minden szakértő úgy véli, hogy a stresszes állapotban lévő szervezet nem képes megfelelően kontrollálni az éhséget és a jóllakottságot, ezért az ember állandóan alultápláltságot tapasztal, vagy egyáltalán nem hajlandó enni.

Az elhízott emberek pszichológiai tanácsadása több irányból áll:

a különféle táplálkozási korlátozások alkalmazásának megelőzése;
a perfekcionizmus negatív megnyilvánulásainak tanulmányozása;
a személyes szorongás korrekciója;
pszichológiai diéta, amelynek lényege az étrendhez és a túlevéshez való hozzáállás komoly felülvizsgálata.

A pszichoterápiás foglalkozások minden esetben egyediek, de változások már az első alkalmak után következnek be. Az ember maga figyeli a tömegét, és maga dönti el, mikor tagadja meg az orvosok segítségét.

A megfelelő és ártalmatlan fogyás érdekében kombinálnia kell a személyes munkát a szakemberek ajánlásaival, akkor a fogyás a lehető legkényelmesebb lesz. Mondj nemet a túlsúlyra, és kezdj el egészséges életmódot folytatni.