सुगंधित तेल गुण तालिका। वी

यह लंबे समय से देखा गया है कि आसपास की गंध हमारे स्वास्थ्य, मनोदशा को प्रभावित करती है और उपचारात्मक प्रभाव डालती है। नतीजतन, एक दिशा है वैकल्पिक चिकित्साअरोमाथेरेपी की तरह, ईथर के तेल(उनकी सूची और प्रभावों के साथ एक तालिका नीचे दी गई है) जिसमें वे मुख्य उपचार उपकरण हैं।

अरोमाथेरेपी क्या है?

अरोमाथेरेपी की विधि ईसा पूर्व चौथी शताब्दी से जानी जाती है, जब गंध वाले पदार्थों वाले पौधों को दबाने, गर्म करने और भिगोने की तकनीक का इस्तेमाल पूर्व में पहले से ही किया जाता था। आवश्यक तेल उच्च जैविक गतिविधि वाले तरल पदार्थ होते हैं, जिनमें टेरपेन्स, टेरपेनोइड्स, कार्बनिक अम्ल, अल्कोहल एस्टर, सुगंधित और अन्य यौगिक होते हैं। भिन्न वसायुक्त तेल, आवश्यक हल्के, अस्थिर हैं।

तेलों के सक्रिय तत्व श्वसन तंत्र, त्वचा, श्लेष्मा झिल्ली के माध्यम से शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। जब तेल घटक शरीर में उत्पादित हार्मोन, एंजाइम और अन्य पदार्थों के साथ परस्पर क्रिया करते हैं, तो रासायनिक परिवर्तन होते हैं, और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विभिन्न भाग एस्टर की क्रिया के तहत सक्रिय होते हैं। तंत्रिका प्रणाली.

घर पर अरोमाथेरेपी का अभ्यास कई महिलाओं द्वारा किया जाता है, लेकिन हर कोई तेल और उनके उपयोग की पेचीदगियों से पर्याप्त रूप से वाकिफ नहीं है। सही चयन. यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि पौधों के विभिन्न भागों से निकाले गए केवल प्राकृतिक आवश्यक तेलों में चिकित्सीय गुण होते हैं, न कि सिंथेटिक उत्पाद जो गंध की नकल करते हैं।

अरोमाथेरेपी - संकेत और मतभेद

अरोमाथेरेपी का उपयोग न केवल सही, फायदेमंद, बल्कि सुरक्षित भी होना चाहिए। इसलिए, बिना सोचे-समझे, सुगंधित तेलों के उपयोग के बुनियादी नियमों से खुद को परिचित किए बिना, उन्हें एक उद्देश्य या किसी अन्य के लिए उपयोग करना असंभव है। घर पर अरोमाथेरेपी में संभावनाओं की एक निश्चित सीमा होती है, और इस तकनीक के लिए कुछ संकेत हैं। अरोमाथेरेपी के कार्यान्वयन पर कई प्रतिबंध और निषेध हैं, जिनके बिना अवांछित प्रभावशरीर को नुकसान।

अरोमाथेरेपी - संकेत

अरोमाथेरेपी उपचार निम्नलिखित मुख्य संकेतों के साथ किया जाता है:

• संक्रामक और सर्दी;
• काम पर कार्यात्मक विकार विभिन्न प्रणालियाँजीव (श्वसन, हृदय, पाचन, उत्सर्जन, अंतःस्रावी और अन्य);
• संयुक्त रोग;
• मनो-भावनात्मक विकार;
• मानसिक और शारीरिक तनाव, तनाव;
• इम्युनोडेफिशिएंसी राज्यों;
• पश्चात प्रभाव;
• त्वचा संबंधी विकृति;
• मूत्र संबंधी और स्त्री रोग संबंधी विकृति;
• दिखने में कॉस्मेटिक खामियां।

अरोमाथेरेपी - मतभेद

सभी आवश्यक तेलों में निम्नलिखित contraindications हैं:

• अस्पष्ट कारणों के कारण तीव्र ज्वर की स्थिति;
• तीव्र संक्रामक और भड़काऊ रोग, 38 डिग्री सेल्सियस से ऊपर के तापमान के साथ;
• खून बहने की प्रवृत्ति;
• रक्त रोग;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• मस्तिष्क परिसंचरण के विकार;
• मिरगी के दौरे;
• तंत्रिका विकारों के गंभीर रूप;
• लय गड़बड़ी के साथ तीव्र हृदय विफलता;
• शराब या नशीली दवाओं का नशा;
• गर्भावस्था की पहली तिमाही;
• आवश्यक तेल असहिष्णुता, खुजली, साँस लेने में कठिनाई, पानी आँखें, चकत्ते, चक्कर आना और अन्य लक्षणों से प्रकट।

अरोमाथेरेपी - आवश्यक तेल

एक या दूसरे ईथर को चुना जाना चाहिए, उस समस्या को स्पष्ट रूप से परिभाषित करना जिसके लिए अरोमाथेरेपी के उपयोग को हल करने की योजना है, और आवश्यक तेलों के गुणों वाली एक तालिका इसमें मदद करेगी। यह महत्वपूर्ण है कि तेल इसकी सुगंध से प्यार करता है, सकारात्मक भावनाओं को उकसाता है। अगर गंध भड़काती है असहजतातो आपको इस उत्पाद का उपयोग नहीं करना चाहिए। इसलिए, खरीदने से पहले भी, अरोमाथेरेपी के लिए तेलों को सूंघने की सिफारिश की जाती है।

अरोमाथेरेपी - आवश्यक तेलों के गुण

विशेषज्ञ जो अरोमाथेरेपी जैसी तकनीक के माध्यम से उपचार का शोध और अभ्यास करते हैं, तेलों के गुणों का अनुभवजन्य परीक्षण किया जाता है। यह स्थापित किया गया है कि त्वचा और श्लेष्म झिल्ली के संपर्क में जलन होती है, और रक्त प्रवाह बढ़ जाता है। छिद्रों के माध्यम से, वे रक्तप्रवाह में प्रवेश करने और विभिन्न अंगों में फैलने में सक्षम होते हैं। पर आंतरिक अनुप्रयोगगैस्ट्रिक स्राव, अग्न्याशय, यकृत के कामकाज को उत्तेजित करता है, जिससे पाचन में सुधार होता है।

यहां तक ​​​​कि जब घ्राण रिसेप्टर्स को उत्तेजित किया जाता है, तो कई तेलों में एक एंटीस्पास्मोडिक, मूत्रवर्धक प्रभाव हो सकता है, नर्सिंग माताओं में दूध उत्पादन में सुधार हो सकता है। प्रत्येक तेल में कुछ हद तक एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। उनमें से कुछ के लिए, यह प्रभाव प्रमुख है (उदाहरण के लिए, चाय का पौधा, जिसका अरोमाथेरेपी तेल न्यूमोकोकी, स्टेफिलोकोसी, कवक और अन्य रोगजनकों का मुकाबला करने के लिए उपयोग किया जाता है)।

चिकित्सा में विशेष महत्व तेलों का मनो-भावनात्मक प्रभाव है।

1. कुछ उत्तेजक प्रभाव दिखाते हैं, तंत्रिका तंत्र, मानसिक प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं।
2. अन्य एक आराम प्रभाव डालने में सक्षम हैं, न्यूरोसाइकिक तनाव से राहत देते हैं (उदाहरण के लिए, लैवेंडर, ईथर के साथ अरोमाथेरेपी जिसमें नींद में सुधार होता है, आराम होता है)।
3. कई सुगंधित तेल एक एडाप्टोजेनिक प्रभाव प्रदर्शित करते हैं, जो अनुभवी तनावों, जलवायु परिस्थितियों में परिवर्तन और इसी तरह के बाद आवश्यक है।

अरोमाथेरेपी तेल कैसे चुनें?

पिक अप सबसे अच्छा तेलशरीर की मौजूदा समस्याओं और प्रतिक्रियाओं को ध्यान में रखते हुए, अरोमाथेरेपी व्यक्तिगत रूप से होनी चाहिए। उपयोग करने से पहले, कोहनी मोड़ के अंदर त्वचा क्षेत्र में पानी से पतला होने के बाद इसे लागू करके उत्पाद का परीक्षण करने की सिफारिश की जाती है। साइट्रस, पुदीना, इलंग-इलंग, शंकुधारी तेल व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं। कुछ विकृति में, तेलों के संयोजन का उपयोग किया जाता है, और यह महत्वपूर्ण है कि उनके विपरीत प्रभाव न हों। यह स्थापित किया गया है कि शंकुधारी, साइट्रस और फूलों के तेल एक दूसरे के साथ उनके उपसमूह में संयुक्त होते हैं।

अरोमाथेरेपी - तेलों की तालिका

पसंद को सुविधाजनक बनाने के लिए, यदि किसी भी विकृति के लिए अरोमाथेरेपी की योजना बनाई गई है, तो आवश्यक तेलों (तालिका में उनमें से सबसे आम हैं) को उनके प्रमुख प्रभावों के अनुसार नामित किया जाएगा। इस मामले में, इसका अर्थ है शरीर पर आवश्यक तेलों का साँस लेना प्रभाव, जो, जब घरेलू इस्तेमालसबसे सुरक्षित माना जाता है। अरोमाथेरेपी - तेलों और उनके गुणों की तालिका:

शरीर पर क्रिया	ईथर के तेल
निस्संक्रामक	जुनिपर, सरू, नीलगिरी, चाय के पेड़, मेंहदी, अजवायन के फूल
सूजनरोधी	पाइन, नींबू, लैवेंडर, अजवायन के फूल, बरगामोटा
सीडेटिव	गुलाब, लैवेंडर, नींबू बाम, चंदन, जेरेनियम, चमेली
टॉनिक	मंदारिन, अंगूर, देवदार, पुदीना, दौनी
तनाव विरोधी	पचौली, बरगामोट, मिमोसा, धनिया, लैवेंडर
कामुक	संतरा, इलायची, पचौली, चंदन, गुलाब
आराम	तुलसी, वेनिला, नींबू बाम, बिगार्डिया, अमर, कैमोमाइल

आवश्यक तेलों के साथ अरोमाथेरेपी एक चिकित्सीय क्षेत्र है जो पर आधारित है प्राकृतिक गुणप्राकृतिक स्वाद जो विभिन्न प्रक्रियाओं में सामंजस्य स्थापित कर सकते हैं, बढ़ा सकते हैं सुरक्षात्मक गुणशरीर और भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य करें।

अरोमाथेरेपी आवश्यक तेलों का उपयोग करती है - सुगंधित पदार्थों का मिश्रण। पौधे की उत्पत्ति, जो जल वाष्प के साथ आसवन करने और हवा में वाष्पित करने की क्षमता रखते हैं। अरोमाथेरेपी तेल त्वचा के माध्यम से (मालिश के दौरान, स्नान, संपीड़ित, कॉस्मेटिक तैयारी के साथ) और श्वसन प्रणाली के माध्यम से शरीर में अच्छी तरह से प्रवेश करता है। आज, उनकी लगभग 100 प्रजातियों का उपयोग चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए किया जाता है।

तेलों की रासायनिक संरचना का काफी अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है: केवल एक प्रकार में अकार्बनिक और कार्बनिक पदार्थों (120-500) की एक विशाल सूची है।

उत्पादन के दौरान, प्राकृतिक आवश्यक तेलों को किसी भी रासायनिक उपचार और अन्य पदार्थों के साथ मिलाने के अधीन नहीं किया जाता है, इसलिए वे 100% हैं प्राकृतिक उत्पादबशर्ते वे नकली न हों।

इतिहास का हिस्सा

गंध की भावना दुनिया में सबसे तीव्र में से एक है। सुगंधित पौधों की दुनिया का अध्ययन गहरे अतीत में निहित है। उपयोग के क्षेत्र बहुत व्यापक थे: रहस्यमय और धार्मिक संस्कारों में, इत्र, कॉस्मेटोलॉजी में, कमरों को सुगंधित करने के लिए, उपचार और कई अन्य उद्देश्यों के लिए, पौधों से सुगंधित अर्क का उपयोग किया जाता था। सुगंधित तेलों का अपना संग्रह उच्च समाज और एक वास्तविक विलासिता की वस्तु का प्रतीक था।

आज, लगभग हर परिवार में प्राकृतिक सुगंध का उपयोग घर के अंदर की हवा को दुर्गन्ध दूर करने और कीटाणुरहित करने, मूड को बेहतर बनाने के साथ-साथ चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए भी किया जाता है।

मनुष्यों पर कार्रवाई का तंत्र

आवश्यक तेल 2 तरह से अपना प्रभाव डालते हैं: न्यूरो-रिफ्लेक्स और ह्यूमरल।

• न्यूरोरेफ्लेक्स को नाक के म्यूकोसा पर स्थित तंत्रिका रिसेप्टर्स के माध्यम से महसूस किया जाता है: वे प्राप्त करते हैं, गंध को पहचानते हैं और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को जानकारी भेजते हैं।
• श्वसन पथ में स्थित केशिकाओं के घने नेटवर्क के माध्यम से हास्य मार्ग का एहसास होता है। आवश्यक तेलों के अणु जल्दी से रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और शरीर पर भी प्रभाव डालते हैं।

इन दो तंत्रों को विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र को बदलने की क्षमता के साथ जोड़ा जाता है, जो तंत्रिका तंत्र और हार्मोनल स्थिति दोनों को प्रभावित करने के लिए सुगंधित पदार्थों की क्षमता की व्याख्या करता है। कुछ चिकित्सक सुगंधित पदार्थों की क्रिया को उनके तेजी से चिकित्सीय प्रभाव के कारण हार्मोन के तंत्र के साथ तुलना करते हैं।

सभी आवश्यक तेल हैं:

• प्रभावी एंटीसेप्टिक्स: बैक्टीरिया और वायरस को जल्दी से नष्ट कर दें;
• विरोधी भड़काऊ पदार्थ: भड़काऊ प्रतिक्रिया की गंभीरता को भी जल्दी से कम करें;
• एडाप्टोजेन्स;
• प्रतिरक्षा प्रक्रियाओं के उत्तेजक।

इसके अलावा, आवश्यक तेल तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित या शांत कर सकते हैं, भावनात्मक और मानसिक क्षेत्रों में सामंजस्य स्थापित कर सकते हैं, पाचन तंत्र और अन्य प्रणालियों के कामकाज को सामान्य कर सकते हैं, एंटीट्यूमर गतिविधि कर सकते हैं और बालों और त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकते हैं। कई पदार्थ मजबूत कामुक उत्तेजक हैं।

आवश्यक तेलों के लाभकारी प्रभाव तभी संभव हैं जब वे प्राकृतिक हों, उच्च गुणवत्ता वाले हों और खुराक के अनुसार उपयोग किए जाते हों। प्राकृतिक पदार्थों में महत्वपूर्ण नहीं है दुष्प्रभाव, एलर्जी का कारण न बनें (व्यक्तिगत अतिसंवेदनशीलता के अपवाद के साथ) और शरीर को उनकी आदत हो रही है।

सुगंधित तेलों के उपयोग से एटिऑलॉजिकल को बाहर नहीं करना चाहिए दवाई से उपचारएक डॉक्टर द्वारा निर्धारित, और विचारहीन स्व-दवा में बदल जाता है। यहां, किसी भी अन्य चिकित्सा दिशा की तरह, नियम लागू होता है: कोई नुकसान न करें! एक अरोमाथेरेपिस्ट की यात्रा के साथ होम अरोमाथेरेपी शुरू करना सबसे अच्छा है, और अगर हम गर्भवती महिलाओं और बच्चों के बारे में बात कर रहे हैं, तो केवल डॉक्टर की अनुमति से।

प्रत्येक सुगंधित तेल अद्वितीय है और इसका अपना चिकित्सीय स्पेक्ट्रम है। उनके मुख्य प्रकारों पर विचार करें, उपचार प्रभावऔर मानव शरीर पर प्रभाव, अरोमाथेरेपी पर तालिका में प्रस्तुत आवेदन के नियम:

संतरा

अत्यधिक सुगंधित, साइट्रस, ग्रीष्मकाल से जुड़ा हुआ। कड़वे संतरे का तेल अधिक विशिष्ट माना जाता है और इसमें एक नाजुक सुगंध होती है।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव मूड को स्थिर करता है; अवसाद, अनिद्रा, घबराहट के उपचार में प्रभावी; एक choleretic प्रभाव है; वजन कम करने में मदद करता है; त्वचा के ट्यूरर को बढ़ाता है, सफेद करता है और नरम करता है; मौखिक गुहा के विकृति के उपचार में मदद करता है; शरीर के प्रतिरोध में सुधार; सूजन को खत्म करता है; सिरदर्द, जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाता है	आवेदन कैसे करें ताजा होना चाहिए: आंतरिक रूप से - 1 कैप। एक गिलास चाय / पानी दिन में 2 बार; कमरों का सुगंधितकरण - 2-3 बूँदें। सुगंध दीपक पर; मालिश के लिए, आप बेस ऑयल में घोलकर 2-3 बूंदें ले सकते हैं; स्नान के लिए - 5 कैप्स, शहद के एक बड़े चम्मच में पतला; सौंदर्य प्रसाधन (संवर्धन) के लिए - 5 कैप। हर 15 ग्राम बेस के लिए
मिर्गी; हाइपोटेंशन; कोलेलिथियसिस; खट्टे फलों से एलर्जी; गर्भावस्था - सावधानी के साथ

तुलसी

इस तेल में हल्की तीखी और स्फूर्तिदायक सुगंध होती है। इसे लंबे समय से "शाही" माना जाता है।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव शरीर और त्वचा दोनों को फिर से जीवंत करता है, क्योंकि यह एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है; पूरी तरह से स्वर, घबराहट को दूर करता है और मन को स्पष्ट करता है; सोच को उत्तेजित करता है और स्मृति में सुधार करता है; सिर की रक्त वाहिकाओं की ऐंठन और सिरदर्द से राहत देता है; ब्रोंकाइटिस, अस्थमा से वसूली में तेजी लाता है, खासकर अगर तापमान ऊंचा हो जाता है, तो सांस लेना आसान हो जाता है; रक्तचाप बढ़ाता है; मासिक धर्म को सामान्य करता है, खासकर यदि वे दुर्लभ हैं; कीड़े के काटने के बाद एलर्जी की खुजली से बहुत राहत मिलती है; प्रभावी एंटीट्यूसिव और एक्सपेक्टोरेंट; मौखिक गुहा के संक्रमण का पूरी तरह से इलाज करता है: मसूड़ों और श्लेष्मा झिल्ली पर घावों को जल्दी से ठीक करता है; अनिद्रा को दूर करता है; त्वचा की लोच में सुधार करता है और मौसा को साफ करता है

आवेदन कैसे करें कमरों को सुगंधित करने के लिए, आप 3 से 7 बूँदें ले सकते हैं; एक व्यक्तिगत सुगंध कूलम्ब के लिए, 2 बूँदें पर्याप्त हैं; साँस लेना (गर्म और ठंडा) के लिए आप 1-2 बूँदें ले सकते हैं; स्नान को सुगन्धित करने के लिए सबसे पहले 3 बूँदें लें। और धीरे-धीरे 7 कैप पर लाया गया। हालांकि, लगातार 3 सप्ताह से अधिक के लिए, ऐसी सुखद प्रक्रियाओं की अनुशंसा नहीं की जाती है; के लिये आंतरिक उपचार- 1 टोपी। शहद के साथ, दिन में 3 बार, 3 सप्ताह से अधिक नहीं।

मतभेद और प्रतिबंध रक्त के थक्के में वृद्धि; उच्च रक्तचाप

जेरेनियम

यह एक विशिष्ट गंध वाला तेल है जिसे हर कोई बर्दाश्त नहीं कर सकता।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव गतिविधि बढ़ाता है (शारीरिक और मानसिक); ट्यूमर कोशिकाओं के प्रजनन को रोकता है; भड़काऊ मूल के ईएनटी विकृति के उपचार में मदद करता है; माइग्रेन, सिरदर्द और दर्द के साथ अन्य स्थितियों के लिए ऐंठन को एनेस्थेटिज़ और राहत देता है; रक्तचाप और हृदय के सिकुड़ा कार्य को सामान्य करता है; हृदय की मांसपेशी के इस्किमिया को समाप्त करता है; रक्त शर्करा को कम करता है; छीलने को खत्म करता है और त्वचा के लाल चकत्ते, त्वचा को नवीनीकृत और पुनर्जीवित करता है; शीतदंश, घाव, कट, एक्जिमा, जलन के उपचार में मदद करता है; कवक और जूँ के लिए प्रभावी उपाय

आवेदन कैसे करें लगातार 3 सप्ताह से अधिक समय तक उपयोग न करें: आंतरिक रूप से 1 कैप से अधिक नहीं। भोजन के बाद दिन में 2 बार शहद के साथ; कमरे के दुर्गन्ध के लिए 2-4 बूँदें। दीपक पर; साँस लेना के लिए - 2 बूँदें। समाधान के लिए; संपीड़ित के लिए, आप 3 बूंदों से अधिक नहीं ले सकते हैं; कपास अरंडी और अनुप्रयोगों को भिगोने के लिए -1 कैप।; 2 बूंद गरारे करने के लिए। प्रति 200 मिलीलीटर पानी में तेल; रगड़ने के लिए - 1 कैप। जीरियम और बेस ऑयल की 10 बूंदें; वी शुद्ध फ़ॉर्मजलने, कटने और शीतदंश का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है; सुगंधित कूलम्ब्स के लिए, आप 1 कैप ले सकते हैं। तेल; क्रीम, लोशन के लिए एक योजक के रूप में - 4 कैप। 2 बड़े चम्मच के लिए।

मतभेद और प्रतिबंध गर्भावस्था; मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग

चमेली

सबसे महंगी, अविश्वसनीय रूप से सुगंधित में से एक।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव अंतःस्रावी ग्रंथियों के काम को सामान्य करता है; चकत्ते को खत्म करता है, एक्जिमा और जिल्द की सूजन का इलाज करता है; संवेदनशील त्वचा की स्थिति में सुधार; खत्म करने में मदद करता है दर्द सिंड्रोममासिक धर्म के दौरान; आंतरिक अंगों की ऐंठन को खत्म करता है; दबाव को सामान्य करता है; महिला जननांग क्षेत्र की सूजन संबंधी विकृतियों के साथ मदद करता है; उदासीनता, उदासीनता को दूर करता है, खुश करता है; प्रसवोत्तर अवसाद को रोकता है, स्तनपान में सुधार करता है।

आवेदन कैसे करें केवल पतला आधार (वनस्पति) तेल में 1:10 के अनुपात में: सुगंध कूलम्ब - 2 कैप; सुगंध स्नान - 3 कैप। 1 चम्मच शहद के साथ; 2-4 टोपी। मालिश या कॉस्मेटिक के लिए आधार का 15 ग्राम; 5 टोपी। अनुप्रयोगों और संपीड़ितों के लिए 200 मिलीलीटर पानी के लिए; 2 टोपी। किसी भी चाय के प्रति 100 ग्राम - आगे पकाने और अंतर्ग्रहण के लिए

मतभेद और प्रतिबंध हाइपोटेंशन; गर्भावस्था की पहली तिमाही; गैस्ट्रिटिस, पेट और आंतों के अल्सर (आंतरिक उपचार); गुर्दे की शिथिलता (आंतरिक उपचार)

आँख की पुतली

यह एक मूल्यवान, महंगा तेल है, जिसका उपयोग मुख्य रूप से सौंदर्य प्रसाधन और इत्र के उत्पादन में किया जाता है। शायद ही कभी मुफ्त बिक्री में पाया जाता है और अक्सर नकली। पुष्प, एक मामूली लकड़ी के उच्चारण के साथ।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव एक कीटाणुनाशक प्रभाव पड़ता है; कफ को तरल करता है और सूजन को दूर करता है श्वसन तंत्र; अतिरिक्त तरल निकालता है; मांसपेशियों में दर्द को खत्म करता है; प्रतिरक्षा बढ़ाता है; घाव, घर्षण के बाद त्वचा के उत्थान में मदद करता है; बालों और नाखूनों को सक्रिय रूप से पुनर्जीवित करता है, बालों के विकास को बढ़ावा देता है; उम्र से संबंधित त्वचा परिवर्तन से लड़ने में मदद करता है; यह दोनों लिंगों के लोगों में कामुकता को बढ़ाता है।

आवेदन कैसे करें परितारिका के साथ अरोमाथेरेपी की अनुमति केवल बाहरी रूप से दी जाती है, इसे अंदर उपयोग न करें: सुगंधित दीपक के लिए, 3-4 बूँदें पर्याप्त हैं; 7 कैप से अधिक नहीं। स्नान करने के लिए उपयोग किया जाता है; क्रीम, सीरम, शैंपू को समृद्ध करने के लिए - 3 बूँदें। 15 ग्राम फंड के लिए; 2-3 बूंद, 200 मिलीलीटर गर्म पानी में भंग - सेक के लिए आधार

मतभेद और प्रतिबंध गर्भावस्था; दुद्ध निकालना

लैवेंडर

यह क्लासिक तेलों में से एक है, जिसका व्यापक रूप से कई क्षेत्रों में उपयोग किया जाता है।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव अशांति, अनिद्रा, अवसाद और घबराहट को दूर करता है; एक संवेदनाहारी के रूप में कार्य करता है; प्रतिरक्षा प्रणाली को बहुत उत्तेजित करता है; कीटाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव है; हृदय गति और दबाव को सामान्य करता है; जिगर और पित्ताशय की थैली के कामकाज में सुधार; भंगुर बाल और रूसी को खत्म करता है; सिस्टिटिस और योनिशोथ के उपचार में मदद करता है, मासिक धर्म चक्र को सामान्य करता है; जिल्द की सूजन का इलाज करता है; गहरी त्वचा पुनर्जनन को बढ़ावा देता है और तुरंत खुजली, फ्लेकिंग, जलन, सूजन और मुँहासे को समाप्त करता है

आवेदन कैसे करें अपने शुद्ध रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है: स्नान के लिए - 4-8 बूँदें; सुगंधित कूलम्ब के लिए - 3 कैप; मालिश, संपीड़ित, कमरों की दुर्गन्ध, लोशन और अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों की संतृप्ति के लिए - 5-7 बूँदें। आधार के प्रत्येक 10 मिलीलीटर के लिए; 10 कैप तक। गर्म साँस लेना के लिए; अंदर, 2 बूंदों की अनुमति है। शहद के साथ, गर्म चाय से धो लें, दिन में 3 बार तक।

मतभेद और प्रतिबंध गर्भावस्था; एनीमिया; हाइपोटेंशन; आयोडीन- और आयरन युक्त दवाओं के साथ उपचार की अवधि

नींबू

यह एक कड़वा, साइट्रस सुगंध है जो ठंडा और ताज़ा कर रहा है। प्राकृतिक एडाप्टोजेन।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव सामाजिक और जलवायु परिवर्तनों के अनुकूल होने में मदद करता है; गंभीर अवसाद से बाहर निकलने में मदद करता है; में प्रभावी वीवीडी का उपचारऔर अन्य संवहनी विकार; रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है और एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकता है; पित्तशामक प्रदान करता है और मूत्रवर्धक प्रभाव; इसका एक स्पष्ट जीवाणुरोधी और एंटीवायरल प्रभाव है; प्रतिरक्षा को मजबूत करता है; घावों के उपचार को बढ़ावा देता है, मसूड़ों से खून बह रहा है, दरारें, कटौती, एक्जिमा; फ्लू, गले में खराश के साथ मदद करता है; त्वचा की शिथिलता को कम करता है, बढ़े हुए छिद्र, झाईयों को सफेद करता है, सूजन, संवहनी पैटर्न, तैलीय त्वचा, केराटोस और सूजन संबंधी चकत्ते को समाप्त करता है

आवेदन कैसे करें सुगंधित लैंप के लिए 5-8 कैप लें, पेंडेंट के लिए - 3 कैप; व्यक्तिगत साँस लेना के लिए, 4 बूँदें पर्याप्त हैं, साँस लेना की अवधि 7 मिनट से अधिक नहीं है; सुगंध स्नान, मालिश, अनुप्रयोगों, संपीड़ितों के लिए - 4 से 7 बूंदों तक; सौंदर्य प्रसाधनों को समृद्ध करने के लिए, आपको 3 बूंदों की आवश्यकता है। हर 5 ग्राम बेस के लिए।

मतभेद और प्रतिबंध खट्टे फलों से एलर्जी; धूप में या धूपघड़ी में आगामी टैनिंग (संभव फोटोबर्न)

जुनिपर

यह एक मजबूत, तीखा, ताज़ा राल वाली गंध वाला एक मूल्यवान तेल है।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव भय, सुस्ती से छुटकारा पाने में मदद करता है; तेजी से सेल पुनर्जनन में मदद करता है; निशान ऊतक के विकास को रोकता है; जिल्द की सूजन के लक्षणों को जल्दी से समाप्त करता है; फेफड़े के ऊतकों और ब्रांकाई की सूजन के उपचार में मदद करता है; रक्तचाप को सामान्य करता है, रक्त वाहिकाओं को साफ करता है; मुक्त कणों को हटाता है (विशेषकर रेडियोन्यूक्लाइड); पाचन तंत्र के काम में सुधार; सिस्टिटिस के उपचार में मदद करता है, गुर्दे और मूत्राशय से पथरी को निकालता है; रक्त शर्करा को सामान्य करता है; उपास्थि ऊतक की लोच को पुनर्स्थापित करता है

आवेदन कैसे करें 1 महीने से अधिक समय तक आवेदन न करें: एक सुगंधित लटकन के लिए, 3 बूँदें पर्याप्त हैं, दीपक के लिए - 5 बूँदें; स्नान के लिए, आप शराब पायसीकारकों में पतला 6 कैप ले सकते हैं; 7 मिनट से अधिक नहीं - 3 बूंदों की कुल अवधि के साथ साँस लेना। तेल; सौंदर्य प्रसाधनों के लिए 5 कैप से अधिक नहीं। प्रति 10 मिलीलीटर आधार।

मतभेद और प्रतिबंध गर्भावस्था; गुर्दे और मूत्र पथ के तीव्र विकृति; गंभीर में उच्च रक्तचाप

पुदीना

यह एक ताज़ा, ठंडी और स्फूर्तिदायक सुगंध है जो मूड को ऊपर उठाती है।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव ताकत बहाल करता है; चिंता, घबराहट को कम करता है, जीवन शक्ति से भर देता है; एटोनिक विकारों को कम करता है (चक्कर आना, मतली); एक विस्तृत . है जीवाणुरोधी स्पेक्ट्रमक्रियाएं; गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल और गर्भाशय की ऐंठन को खत्म करता है, नाराज़गी को कम करता है; मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार; मांसपेशियों में दर्द से राहत देता है; त्वचा के रंग को समान करता है और इसके सुरक्षात्मक गुणों में सुधार करता है; रोसैसिया और मुंहासों को खत्म करता है

आवेदन कैसे करें खुराक को बढ़ाए बिना शुद्ध रूप में लगाएं: सुगंध लैंप के लिए 4-5 बूंदों से अधिक नहीं; सुगंधित कूलम्ब के लिए - 1 कैप ।; सुगंधित स्नान के लिए, आप एक पायसीकारक में पतला 7 कैप ले सकते हैं; संपीड़ित, मालिश, रगड़ - 6 बूंदों से अधिक नहीं। तेल विलायक करने के लिए; क्रीम, लोशन को समृद्ध करने के लिए, 2 बूंदें पर्याप्त हैं। आधार के 5 ग्राम के लिए; मौखिक गुहा में आवेदन: वनस्पति तेल, पुदीना तेल के साथ समान अनुपात में मिश्रित; अंदर: 1 लीटर पेय के लिए - 5 कैप।

मतभेद और प्रतिबंध इसे स्त्री का तेल माना जाता है, इसलिए युवा पुरुषों को इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए; होम्योपैथिक दवाओं के साथ उपचार की अवधि; अनिद्रा

गुलाबी

यह एक नाजुक तेल है जिसमें एक अद्भुत मीठी पुष्प सुगंध है। आवश्यक तेलों की रानी मानी जाती है।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और इसे पोषण देता है, लोच और दृढ़ता बढ़ाता है, रंग को समान करता है और पलकों को कसता है; जलने का इलाज करता है; त्वचा के अंदर चयापचय में सुधार; निशान ऊतक भंग; यह एक शक्तिशाली कामोद्दीपक है और विशेष रूप से असुरक्षित और विनम्र भागीदारों के लिए अनुशंसित है। कामुकता बढ़ाता है; दक्षता बढ़ाता है; जलन, नकारात्मकता को खत्म करता है; दबाव को सामान्य करता है; अंतःस्रावी और पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार; को हटा देता है सरदर्द, संवहनी ऐंठन; चयापचय को सामान्य करता है; पुरुष प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है; सभी महिला रोगों के उपचार में मदद करता है; यह एक एंटी-कार्सिनोजेन है और रेडियोन्यूक्लाइड के संपर्क में आने से बचाता है

आवेदन कैसे करें सौंदर्य प्रसाधनों के लिए - 5 कैप। आधार के प्रति 5 ग्राम; सुगंध मालिश के लिए, सुगंधित स्नान - 5 बूँदें भी; सुगंध पदक के लिए - 2 बूँदें; परिसर के सुगंधितकरण के लिए - 5 बूँदें; डचिंग के लिए - 5 कैप। 1 बड़ा चम्मच में। 500 मिलीलीटर गर्म पानी में वनस्पति तेल।

मतभेद और प्रतिबंध आंतरिक रूप से लागू न करें; गर्भावस्था के दौरान - सावधानी के साथ

देवदार

यह एक स्फूर्तिदायक प्रभाव के साथ एक सुगंधित, शंकुधारी सुगंध है।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव आवेग, आक्रामकता, स्वर और प्रोत्साहन को समाप्त करता है; कठिन परिस्थिति में सर्वोत्तम निर्णय लेने में मदद करता है; श्वसन पथ की सूजन संबंधी बीमारियों के उपचार में मदद करता है; बढ़ाता है पल्मोनरी परिसंचरणऔर श्वसन उत्पादकता, एक expectorant प्रभाव पड़ता है; नशा को खत्म करता है: तापमान कम करने, सिरदर्द, कमजोरी को खत्म करने में मदद करता है; इसका हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और गुर्दे की पथरी के पुनर्जीवन को बढ़ावा देता है; प्रोस्टेटाइटिस और यौन विकारों के उपचार में मदद करता है; गठिया, मांसपेशियों और आमवाती दर्द को खत्म करता है; एक हेमोस्टैटिक प्रभाव है; त्वचा की लोच बढ़ाता है, एपिडर्मिस के सुरक्षात्मक गुणों को पुनर्स्थापित करता है; बालों की संरचना में सुधार करता है और उन्हें बालों के झड़ने से बचाता है।

आवेदन कैसे करें सुगंधित लैंप के लिए - 4-5 बूँदें; सुगंधित कूलम्ब और स्टीम रूम के सुगंध के लिए: 2-3 बूँदें; गर्म साँस के लिए: 2-3 बूँदें; ठंडे साँस लेने के लिए, बोतल से सीधे 7 मिनट से अधिक समय तक साँस लेने की अनुमति है; स्नान के लिए - 4 से 6 बूंदों तक; शरीर या खोपड़ी की मालिश के लिए: 5-6 कैप, रगड़ने के लिए - 7 कैप। 10 जीआर के लिए मूल बातें; सौंदर्य प्रसाधनों के लिए 1 से 3 बूंदों तक। हर 5 जीआर के लिए; 1 टोपी। इसके अंदर शहद के साथ प्रति दिन 1 बार बेहतर है, अधिकतम - 2; पेय को समृद्ध करने के लिए - 5 कैप तक।

मतभेद और प्रतिबंध लगातार 2 सप्ताह से अधिक उपयोग न करें; अंदर दैनिक खुराक - 2 बूंदों से अधिक नहीं।

साधू

यह एक तीखा, मांसल, थोड़ा ठंडा करने वाला सुगंध वाला तेल है।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है; यह एक एंटीसेप्टिक है, इसमें जीवाणुनाशक प्रभाव होता है; मुंह और गले के सभी रोगों के उपचार में प्रभावी; अवसाद को दूर करता है और तंत्रिका तंत्र को शांत करता है; दक्षता बढ़ाता है (मानसिक और शारीरिक); यह एक एडाप्टोजेन है और हार्मोन के उत्पादन को नियंत्रित करता है; मूत्र संक्रमण के लिए प्रभावी; जुकाम में मदद करता है; रक्त वाहिकाओं को साफ करता है; झुर्रियों को चिकना करता है, विशेष रूप से परिपक्व त्वचा के लिए अनुशंसित; एक दुर्गन्ध प्रभाव पड़ता है; चेहरे और सिर की तैलीय त्वचा को खत्म करता है; कट, छोटे घाव, जलन, एक्जिमा, डर्मेटोसिस और सोरायसिस के उपचार में प्रभावी

आवेदन कैसे करें सुगंधित कूलम्ब्स के लिए, 1 कैप पर्याप्त है; ठंडी साँसों के लिए - 4 मिनट के लिए श्वास लें; 2 कैप से अधिक नहीं। सौना, सुगंध स्नान, साँस लेना के लिए; लगभग 10 टोपी। गर्म संपीड़न और अनुप्रयोगों के लिए हर आधा गिलास पानी के लिए; कोल्ड कंप्रेस के लिए - 15 बूँदें। 200 मिलीलीटर बेस ऑयल के लिए; सौंदर्य प्रसाधनों के संवर्धन के लिए - 3 बूँदें; गरारे करने के लिए - 4 बूँदें। एक गिलास पानी के लिए; सुगंधित लैंप के लिए - 3 कैप।

मतभेद और प्रतिबंध मौखिक रूप से नहीं लिया जा सकता है; उच्च रक्तचाप, नींद की गड़बड़ी - सावधानी के साथ; गर्भावस्था और दुद्ध निकालना

युकलिप्टुस

यह एक ताज़ा, मर्टल तेल, स्फूर्तिदायक और यादगार है। प्राकृतिक एंटीबायोटिक।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव सोच, मानसिक गतिविधि को सक्रिय करता है; उदासी से राहत देता है; उनींदापन, थकान, उदासीनता को दूर करता है, उत्पादकता बढ़ाता है; इसका एक अच्छा उम्मीदवार प्रभाव है, ब्रोंची के स्राव को सामान्य करता है; यह एंटीवायरल गतिविधि द्वारा विशेषता है; अतिताप को समाप्त करता है; शरीर की सुरक्षात्मक क्षमताओं को पुनर्स्थापित करता है; यह चोटों, गठिया, सिरदर्द के लिए एनाल्जेसिक प्रभाव डालता है; पर एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव पड़ता है मूत्र पथऔर सूजन से राहत देता है; रक्त शर्करा को कम करता है; पुरानी स्त्रीरोग संबंधी सूजन और गर्भाशय ग्रीवा के क्षरण के उपचार में मदद करता है; फोड़े, मुँहासे, दाद को प्रभावी ढंग से समाप्त करता है; शीतदंश और जलने के बाद डर्मिस के पुनर्जनन को बढ़ावा देता है; सार्स के चरम पर घर के अंदर की हवा को प्रभावी ढंग से कीटाणुरहित करता है

आवेदन कैसे करें सुगंध और वायु कीटाणुशोधन के लिए - 5 बूँदें। सुगंध दीपक पर; गर्म साँस लेना के लिए - 1 कैप।, प्रक्रिया की अवधि 5 मिनट से अधिक नहीं है; 15 जीआर पर मालिश के लिए। मूल बातें - 7-10 कैप; स्नान, सौना के लिए, 5 बूँदें पर्याप्त हैं; सौंदर्य प्रसाधनों को समृद्ध करने के लिए, 3 बूँदें पर्याप्त हैं। 1 बड़ा चम्मच के लिए। सुविधाएं; कीड़े के काटने से बचाने के लिए - 3 बूँदें, जो बालों से रगड़ी जाती हैं; डचिंग के लिए - 3 कैप। 1 गिलास पानी + आधा चम्मच सोडा के लिए; अंदर - अधिकतम 2 कैप। शहद के साथ, एक अम्लीय तरल के साथ दिन में 3 बार से अधिक नहीं धोया जाता है।

मतभेद और प्रतिबंध होम्योपैथिक दवाओं के साथ नहीं जोड़ा जा सकता है; गर्भावस्था; अतिसंवेदनशील त्वचा

बेस ऑयल कोई भी तटस्थ वनस्पति तेल है: अलसी, जैतून, सूरजमुखी, मक्का।

जहां तक ​​बच्चों के लिए अरोमाथेरेपी की बात है, तो अधिकांश तेलों का उपयोग 6 वर्ष की आयु से पहले नहीं किया जाना चाहिए और निश्चित रूप से 3 वर्ष से पहले इस तरह के उपचार का सहारा नहीं लेना चाहिए। सामान्य तौर पर, "वयस्क" खुराक और जोखिम समय को 2-3 गुना कम करने के लिए देखभाल की जानी चाहिए और किसी भी मामले में आंतरिक उपचार के लिए उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए सभी प्रकार के तेलों के लिए एक सामान्य contraindication व्यक्तिगत अतिसंवेदनशीलता है। यदि कोई प्रवृत्ति है एलर्जीकिसी भी पदार्थ पर अरोमाथेरेपी का उपयोग करना असंभव है, टीके। समय के साथ, आवश्यक तेलों से एलर्जी भी विकसित हो सकती है।

आवश्यक तेलों का संयोजन

निम्नलिखित नियमों का पालन करते हुए तेलों को बहुत सावधानी से और केवल उनके सभी गुणों के अच्छे ज्ञान के साथ जोड़ा जाना चाहिए:

• आवश्यक तेलों को विपरीत गुणों के साथ संयोजित करना असंभव है (उदाहरण के लिए, तंत्रिका तंत्र को शांत और उत्तेजित करना);
• आप 5 से अधिक स्वादों को नहीं मिला सकते हैं;
• लैवेंडर सार्वभौमिक है और बाकी सब के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। साइट्रस, पुष्प और शंकुधारी अपने समूह में एक दूसरे के साथ संयुक्त होते हैं, उदाहरण के लिए, नींबू + नारंगी;
• तेल समस्या के अनुसार मिलाया जाना चाहिए।

घर पर अरोमाथेरेपी की विशेषताएं

• अरोमा लैंप विशेष उपकरण हैं जो कमरों की वायु सुगंध के लिए आवश्यक हैं। प्रक्रिया से पहले, कमरे को हवादार किया जाना चाहिए, फिर खिड़कियां कसकर बंद होनी चाहिए। दीपक पानी से भर जाता है, जिसमें तेल डाला जाता है, और इसे क्रिया में लगाया जाता है। दीपक को दिन में 4 बार तक 5-30 मिनट या उससे अधिक समय तक चालू किया जा सकता है।
• आंतरिक उपचार के लिए अरोमाथेरेपी का उपयोग।यह डॉक्टर के परामर्श के बाद ही किया जाता है। किसी भी मामले में आपको अनुशंसित खुराक से अधिक नहीं होना चाहिए या तेल को उसके शुद्ध रूप में, बिना किसी विलायक के, जो कि शहद, दूध है, का उपयोग नहीं करना चाहिए। भोजन के तुरंत बाद इस दवा को लेना सबसे अच्छा है। उपचार के दौरान, पशु भोजन सीमित होना चाहिए।
• साँस लेना। वे गर्म हो सकते हैं (जब तेल गर्म पानी में मिलाया जाता है) या ठंडा (बोतल से सीधे साँस लेना या एक विशेष इनहेलर का उपयोग करना)। ध्यान! प्रक्रियाओं के लिए, आपके पास एक विशेष इनहेलर होना चाहिए जो आवश्यक तेलों के उपयोग की अनुमति देता है!
• अनुप्रयोग और संपीड़ित. आधार पाने के लिए शीत प्रक्रियातेल को 10 मिली अल्कोहल में घोल दिया जाता है और धुंध या रूई को इस रचना के साथ लगाया जाता है, जिसे गले में लगाया जाता है। गर्म संपीड़न के लिए, तेल मिलाया जाता है गरम पानीया वनस्पति तेल।
• श्लेष्मा झिल्ली को धोना, धोना, धोनाकिसी विशेष तेल के उपयोग के लिए सिफारिशों के अनुसार सख्ती से किया जाता है।
• सुगंध मालिश। तेलों का उपयोग पतला (वनस्पति तेल के साथ) किया जाता है। मालिश से पहले, एक गर्म स्नान दिखाया जाता है, और मालिश के बाद, आपको आधे घंटे के लिए चुपचाप लेटने की आवश्यकता होती है।
• सुगंध स्नान। सबसे ज्यादा प्रभावी तरीकेअरोमाथेरेपी के साथ उपचार, क्योंकि त्वचा के माध्यम से आवश्यक तेल जल्दी से लसीका प्रवाह में प्रवेश करता है।
  • स्नान सामान्य या स्थानीय हो सकता है और भोजन के 3 घंटे बाद किया जाता है।
  • स्नान करने से पहले, आपको अपने आप को स्टोर जैल और साबुन के उपयोग के बिना धोना चाहिए, लेकिन चोकर, अंडे का सफेद भाग से धोना चाहिए।
  • स्नान में पानी लगभग 38 C होना चाहिए, जिसमें एक विलायक में पतला तेल डाला जाता है और प्रक्रिया 5-35 मिनट तक की जाती है।
  • स्नान के बाद, प्राकृतिक रूप से सूखने और लगभग 30 मिनट तक लेटने की सलाह दी जाती है।
  • आप शराब, कॉफी, चाय नहीं पी सकते।
  • उपचार का कोर्स: 10-20 प्रक्रियाएं।

तेल को खराब होने से बचाने के लिए, इसे बच्चों से दूर, एक कसकर बंद ढक्कन के साथ एक अंधेरी और ठंडी जगह पर संग्रहित किया जाता है।

इस सुखद उपचार के लिए एक सख्त प्रतिबंध है: आप एक ही दिन में सुगंधित तेलों के साथ कई प्रक्रियाएं नहीं कर सकते हैं!

वर्तमान में, लगभग तीन हजार आवश्यक तेल संयंत्रों की पहचान की गई है, जो एस्टर के उत्पादन के लिए एक सामग्री के रूप में मूल्यवान हैं। के सबसेआवश्यक तेल से बने होते हैं जड़ी बूटी, हड्डियों और वृषण के अन्य भागों।

वे शराब, किसी भी अल्कोहल युक्त तरल पदार्थ, वनस्पति तेलों में कमरे के तापमान पर आसानी से घुलनशील होते हैं, लेकिन पानी में व्यावहारिक रूप से अघुलनशील होते हैं। यही कारण है कि शुद्ध आवश्यक तेलों का उपयोग अक्सर मूल आधार (वनस्पति तेल, नमक, डेयरी उत्पाद, मधुमक्खी शहद) के साथ किया जाता है।

शुद्ध आवश्यक तेल त्वचा पर नहीं लगाए जाते हैं। कुछ त्वचा रोगों के लिए ड्रिप सिंचाई एक अपवाद है, उदाहरण के लिए, मौसा को खत्म करने के लिए, मुंहासा, झाई, कवक रोग। अन्य मामलों में, एस्टर को बेस वनस्पति तेलों में पतला किया जाता है, उदाहरण के लिए, अंगूर, आड़ू, खुबानी की गुठली, एवोकाडो, बादाम, नारियल, जैतून, अलसी, आदि।

लेकिन एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदों को मिलाते समय गर्म पानी, न केवल सुगंध का अधिकतम प्रकटीकरण है, बल्कि औषधीय जड़ी बूटियों के उपचार अणुओं के साथ ब्रोन्को-फुफ्फुसीय प्रणाली और रक्त की प्रभावी संतृप्ति भी है। स्टीम रूम (सौना, हम्माम, रूसी स्नान) में पत्थरों की गर्म साँस लेना और सिंचाई करना सुगंध प्रक्रियाएं हैं जो उनके उपचार प्रभाव में अद्वितीय हैं।

वी तुर्की हम्मामअरोमाथेरेपी के लिए भी विशेष कमरे हैं, जो गर्म, नम भाप से भरे हुए हैं, जो विभिन्न ईथर से समृद्ध हैं, श्वसन प्रणाली और त्वचा के माध्यम से दोनों में प्रवेश करते हैं।

फैटी के विपरीत वनस्पति तेलईथर कागज पर दाग नहीं छोड़ते हैं, और किसी भी सतह पर लगाने पर जल्दी से वाष्पित हो जाते हैं। मैं यह नोट करना चाहूंगा कि यह आवश्यक तेलों के गुण हैं जो उनकी गुणवत्ता निर्धारित करने में उपयोग किए जाते हैं - जब किसी भी सतह पर लागू किया जाता है, चाहे वह कपड़े या अन्य प्राकृतिक सामग्री हो, आवश्यक तेल पूरी तरह से वाष्पित हो जाता है, कोई निशान नहीं छोड़ता है।

आप सुगंध के विशाल विस्तार में आसानी से खो सकते हैं, क्योंकि बिक्री पर बहुत सारे प्राकृतिक आवश्यक तेल हैं। उनमें से कुछ प्रभावी रूप से त्वचा की समस्याओं को खत्म करते हैं, सेल्युलाईट और मोटापे से लड़ते हैं, कुछ पूरी तरह से अवसाद से राहत देते हैं, और बालों की देखभाल में एक अलग समूह का सफलतापूर्वक उपयोग किया जा सकता है।

घर और पेशेवर कॉस्मेटोलॉजी में एस्टर के उपयोग के लिए कई समय-परीक्षणित व्यंजन हैं और लोक तरीकेविभिन्न रोगों का उपचार। किसी भी आवश्यक तेल का आपके लिए सबसे अनुकूल और अपेक्षित प्रभाव होने के लिए, एस्टर के गुणों और उनके उद्देश्य के लिए सिफारिशों की एक विशेष तालिका बनाई गई थी।

अनुभवी अरोमाथेरेपिस्ट की सलाह की मदद से, आप रोज़मर्रा की व्यक्तिगत देखभाल के लिए या कुछ स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने के लिए सुगंधित सौंदर्य प्रसाधन तैयार करने में सक्षम होंगे।

इसके अलावा, आवश्यक तेलों के साथ अपने सामान्य कॉस्मेटिक उत्पादों को समृद्ध करने से उनकी प्रभावशीलता में काफी वृद्धि होगी। उन महिलाओं की समीक्षाओं के अनुसार जो अरोमाथेरेपी में रुचि रखते हैं और व्यवहार में इस अद्भुत विज्ञान में महारत हासिल करते हैं, उनके जीवन की गुणवत्ता और स्वास्थ्य में काफी सुधार हुआ है।

आवश्यक तेल और उनके गुण (सब कुछ जो आपको एक टेबल में जानना आवश्यक है)

स्वास्थ्य, मनो-भावनात्मक स्थिति और मनोदशा पर एक शक्तिशाली प्रभाव के अलावा, आवश्यक तेलों का सक्रिय रूप से गूढ़ता में उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, विभिन्न अनुष्ठानों, दीक्षाओं और ध्यान प्रथाओं के दौरान, घर की रक्षा के लिए कमरे को धूमिल करने के लिए।

और कई सुगंधों में प्राकृतिक कामोद्दीपक के गुण होते हैं - सुगंध जो किसी व्यक्ति के कामुक क्षेत्र को जागृत करती है और उसके सर्वोत्तम भावनात्मक पक्षों को प्रकट करती है।

अरोमाथेरेपी हमारे पूर्वजों के ईथर के उपयोग और कई आधुनिक अध्ययनों के अनुभव पर आधारित है। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, शुद्ध ईथर का एक निश्चित मिश्रण पूरे जीव, त्वचा, बाल और नाखूनों पर एक या दूसरे प्रभाव डालता है।

आवश्यक तेलों के अद्वितीय गुण, उनके चिकित्सीय गुणों के अनुसार, तालिका में वर्णित हैं। संकलन के लिए धन्यवाद, किसी विशेष स्थिति में कुछ आवश्यक तेलों को चुनने की समस्या आसानी से हल हो जाती है।

तालिका कॉस्मेटोलॉजी में आवश्यक तेलों के गुणों और उपयोगों को भी प्रस्तुत करती है।

आवश्यक तेलों के गुणों की तालिका

औषधीय पौधों के हीलिंग फाइटोनसाइड्स से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय सभी मामलों में तालिका देखें।

तेलों की हमारी तालिका का उपयोग करके, आप आसानी से उन तेलों को ढूंढ सकते हैं जिनकी आप वर्णानुक्रम में रुचि रखते हैं और उनके गुणों और अनुप्रयोगों का पता लगा सकते हैं।

यदि आप खोज करने में रुचि रखते हैं उपयुक्त तेलविशिष्ट उद्देश्यों के लिए - तालिका के दाईं ओर या साइट के शीर्ष मेनू में टैग का उपयोग करें, इसलिए प्रत्येक तेल के विवरण में आप एक विस्तारित दायरा और गुणों और उपयोग में समान तेल देख सकते हैं।

इन यौगिकों की संरचना ज्ञात होने और अध्ययन करने से बहुत पहले लोगों द्वारा आवश्यक तेलों का उपयोग करना शुरू कर दिया गया था। पदार्थों को उनका नाम उनकी अस्थिरता, जल्दी से वाष्पित करने की क्षमता और वसायुक्त तेल आधार के कारण मिला, जो पानी में नहीं घुलता है।

आवश्यक तेलों के गुणों ने औषधीय और कॉस्मेटिक उद्देश्यों में अपना आवेदन पाया है, और उनका उपयोग कुछ तेलों के प्रकार और गुणों के आधार पर किया जाता है।

अधिकतम लाभ प्राप्त करने और शरीर को नुकसान न पहुंचाने के लिए आवश्यक तेलों का सही तरीके से उपयोग कैसे करें?

आवश्यक तेलों के प्रकार और कार्य

आवश्यक तेल एक स्पष्ट स्वाद और गंध के साथ सुगंधित केंद्रित यौगिक होते हैं। वे पौधों की सामग्री से प्राप्त होते हैं - पदार्थ पौधे के सभी भागों में असमान रूप से वितरित होते हैं, इसलिए, सबसे अधिक केंद्रित यौगिक प्राप्त करने के लिए, उनकी उच्चतम सामग्री (फूल, प्रकंद, फल, कलियाँ, पत्ते) के स्थानों का उपयोग किया जाता है।

विभिन्न तेलों के उपयोगी गुण और अनुप्रयोग एक दूसरे से भिन्न होते हैं। कुछ आवश्यक तेलों का उपयोग अक्सर भोजन को एक विशेष स्वाद और सुगंध देने के लिए स्वाद के रूप में किया जाता है, अन्य का उपयोग बीमारियों के इलाज और रोकथाम के लिए किया जाता है, और अभी भी अन्य सौंदर्य प्रसाधन बनाने का आधार हैं। अरोमाथेरेपी में, दवा की वैकल्पिक शाखाओं में से एक, आवश्यक तेल प्रभावित करने का मुख्य तरीका है मानव शरीरसुधार करने में मदद करना सामान्य स्थिति, खुश हो जाओ, आराम करो।

आवश्यक तेल - अरोमाथेरेपी में मुख्य उपकरण

सुगंधित आवश्यक पदार्थ विभिन्न मानव प्रणालियों को प्रभावित करते हैं, क्योंकि। वे विस्तृत श्रृंखलाजैविक गतिविधि। कई प्राथमिकताएं हैं उपयोगी गुणमनुष्यों के लिए आवश्यक तेल:

• जीवाणुरोधी। वे सक्रिय रूप से वायरस और संक्रमण से निपटने में मदद करते हैं, शरीर को मजबूत सुरक्षा प्रदान करते हैं और चिनार, लौंग, नीलगिरी, कैलमस, देवदार के पेड़ के तेल के एक शक्तिशाली एंटीसेप्टिक तेल के रूप में कार्य करते हैं। लैवेंडर, नींबू, टी ट्री ऑयल कुछ प्रकार के फंगल रोगों से निपटने में मदद करते हैं।
• घाव भरने और विरोधी भड़काऊ। यारो, कपूर, एलकम्पेन, कैमोमाइल, अर्निका तेलों में ऐसे गुण होते हैं। वे सूजन के तेजी से पुनर्जीवन के लिए जिम्मेदार शरीर की प्रक्रियाओं को प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं।
• एंटीस्पास्मोडिक। आराम करने में मदद करें मांसपेशी ऊतकसौंफ, संतरा, दालचीनी, जीरा, पुदीना, धनिया, नींबू बाम के आंतों और ब्रोन्कियल तेल।
• एक्सपेक्टोरेंट। श्वसन रोगों के उपचार के लिए - सौंफ, अजवायन, जंगली मेंहदी, एलेकम्पेन, सौंफ, थाइम 9 के तेल थूक के निर्वहन में योगदान करते हैं)।
• शामक। वेलेरियन, लैवेंडर, लेमन बाम ऑयल नर्वस सिस्टम को शांत करते हैं।
• मूत्रवर्धक। अजमोद, अजवायन के फूल, लवेज, जुनिपर, सन्टी, अजवायन के फूल के तेल शरीर को शुद्ध करने में मदद करेंगे।

कुछ सुगंधित तेलों का पुनर्योजी प्रभाव होता है, जो बाहरी और आंतरिक चोटों के तेजी से उपचार में योगदान देता है। कुछ आवश्यक तेल शरीर में प्रवेश करने के बाद, गैस्ट्रिक रस का स्राव स्थापित होता है, अग्न्याशय बेहतर काम करना शुरू कर देता है। भूख में सुधार पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है, इसलिए सुगंधित तेलों को अक्सर भोजन के पूरक के रूप में उपयोग किया जाता है।

सुगंधित तेलों का उपयोग और गुण उनके प्रकार पर निर्भर करते हैं। विभिन्न पदार्थों में कुछ घटकों की उच्च सांद्रता होती है, जो शरीर पर उनके प्रभाव को निर्धारित करती है।

ईथर-असर वाले पौधे और शरीर पर उनके प्रभाव के अनुसार आवश्यक तेलों का कुछ वर्गीकरण है:

• पुष्प: peony, लिंडेन, आईरिस। सौंदर्य प्रसाधनों के निर्माण के लिए उपयोग किया जाता है, कामोत्तेजक हैं।
• सफाई: नींबू, लैवेंडर, मेंहदी, जीरियम, ऋषि। त्वचा की देखभाल के लिए सौंदर्य प्रसाधनों के निर्माण के लिए उपयोग किया जाता है।
• खट्टे फल: संतरा, लेमनग्रास, नींबू। कॉस्मेटोलॉजी में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
• रोमांचक: इलंग-इलंग, इलायची, गुलाब, बरगामोट, चमेली आवश्यक तेल। शक्तिशाली कामोत्तेजक।
• वुडी: सन्टी, देवदार, जुनिपर, सरू, देवदार का तेल. उनके पास एक अजीब "भारी" गंध है। कामोत्तेजक के रूप में उपयोग किया जाता है, साथ ही साथ मूड, विश्राम, तंत्रिका तंत्र के सामान्यीकरण में सुधार होता है।
• टॉनिक: लौंग, ऋषि, देवदार, दालचीनी, अदरक। वे शरीर पर उत्तेजक प्रभाव डालते हैं, जोश और ताकत देते हैं, खुश होते हैं।
• हर्बल: पुदीना, जंगली कैमोमाइल, अजवायन के फूल। वे उत्कृष्ट दर्द निवारक हैं, मूड को बेहतर बनाने और तनाव को दूर करने में मदद करते हैं।
• आराम: वेलेरियन, मिमोसा, जुनिपर, जीरियम। तंत्रिका तंत्र को शांत और बहाल करने में मदद करता है।
• मसालेदार: अदरक, काली मिर्च, जायफल। शरीर को टोन करें, संक्रमण से लड़ने में मदद करें।
• मजबूती: तुलसी, क्रिया, मेंहदी, पुदीना। वे बालों पर मजबूत प्रभाव डालते हैं, संक्रमण से निपटने में मदद करते हैं।
• ताज़ा: शंकुधारी तेल (देवदार, पाइन, स्प्रूस का आवश्यक तेल), पुदीना। तंत्रिका तंत्र को कीटाणुरहित और शांत करना, जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार करना।

एक उच्च प्रभाव प्राप्त करने के लिए, कई पदार्थों को जोड़ा जा सकता है, इसलिए सुगंधित तेलों को अक्सर संयोजन में उपयोग किया जाता है। लेकिन सुगंधित रचनाओं का संकलन करते समय इस बात का ध्यान रखना आवश्यक है चिकित्सा गुणोंऔर तेलों की विशेषताएं, ताकि उपयोग न किया जा सके, उदाहरण के लिए, सुखदायक और टॉनिक दोनों तेल।

आवश्यक तेलों के उपयोगी गुण: तालिका

तेलों के आवेदन की सीमा बहुत विस्तृत है। कुछ शक्तिशाली एंटीस्पास्मोडिक्स हैं, सिरदर्द और पेट में ऐंठन से राहत देते हैं, अन्य में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं और त्वचा की क्षति के लिए अनुशंसित होते हैं। ऐसे तेल हैं जो तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित और शांत करते हैं, साथ ही मानसिक गतिविधि को भी उत्तेजित करते हैं।

नीचे दी गई तालिका आपको कुछ आवश्यक तेलों के गुणों और उपयोगों को समझने में मदद करेगी।

टाइटल	कॉस्मेटिक और औषधीय गुणईथर के तेल	संयोजन (वे किसके साथ संयुक्त हैं)	उपयोग के संकेत	मतभेद
मोटी सौंफ़	एंटीसेप्टिक, जीवाणुनाशक, मूत्रवर्धक, दुर्गन्ध, इम्यूनोमॉड्यूलेटरी। कामोद्दीपक	लैवेंडर, लौंग, देवदार, जीरा, सौंफ, धनिया, साइट्रस।	गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट: आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करता है, पेट का दर्द, पेट में भारीपन को समाप्त करता है। कॉस्मेटोलॉजी में आवेदन: एंटी-एजिंग एजेंट, त्वचा रोगों से छुटकारा, उपचार। जुकाम: कफ निस्सारक, वार्मिंग, ज्वरनाशक। सिरदर्द, यौन समस्याओं, हैंगओवर में मदद करता है।	संवेदनशील त्वचा, गर्भावस्था।
संतरा	जीवाणुनाशक, पुनर्योजी, एंटीसेप्टिक, दुर्गन्ध, शामक।	इलंग-इलंग, जीरियम, दालचीनी, साइट्रस, जेरेनियम, जुनिपर, गुलाब, क्लैरी सेज।	इन्फ्लुएंजा, तीव्र श्वसन संक्रमण,। विषाक्त पदार्थों को दूर करना, भूख की उत्तेजना, पेट के काम में विकार, कब्ज। मूत्रवर्धक और कोलेरेटिक गुण पित्त पथरी के गठन को रोकने में मदद करते हैं। कीटाणुनाशक प्रभाव मुंह- स्टामाटाइटिस का उपचार,। संतरे का तेल जोड़ों, सिरदर्द, मासिक धर्म, नसों के दर्द से राहत दिलाता है। विकास को रोकता है हृदवाहिनी रोग, सामान्य करता है।	खट्टे फलों से एलर्जी, त्वचा की प्रकाश संवेदनशीलता को बढ़ाती है।
तुलसी	कम करनेवाला, उत्तेजक, जीवाणुरोधी, ताज़ा	बर्गमोट, लैवेंडर, जीरियम, ऋषि, चंदन, मार्जोरम।	सर्दी के लिए, यह एक एंटीट्यूसिव, एक्सपेक्टोरेंट के रूप में प्रयोग किया जाता है, बहती नाक के दौरान गंध की भावना को पुनर्स्थापित करता है। बर्गमोट तेल जठरांत्र संबंधी मार्ग में ऐंठन और शूल को समाप्त करता है, पाचन विकारों का इलाज करता है। मस्से हटाना, बालों को मजबूत बनाना, किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त। रक्त वाहिकाओं का विस्तार करता है, सिरदर्द को समाप्त करता है, स्तनपान को बढ़ावा देता है और सुधार करता है।	गर्भावस्था, रक्त के थक्के में वृद्धि, व्यक्तिगत असहिष्णुता।
bergamot	जीवाणुनाशक, टॉनिक, एंटीस्पास्मोडिक, शामक।	साइट्रस, लैवेंडर, जीरियम, जुनिपर, सरू, नेरोली, कैमोमाइल।	इन्फ्लूएंजा का उपचार, सार्स - तापमान कम करता है, एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है। यौन इच्छा को बढ़ाता है। मानसिक गतिविधि, दक्षता बढ़ाता है। कॉस्मेटोलॉजी में, यह वसामय ग्रंथियों के काम को सामान्य करता है, छिद्रों को संकीर्ण करता है - यह तैलीय त्वचा के लिए प्रभावी है।	जठरांत्र संबंधी मार्ग, गर्भावस्था के विकृति का विस्तार। त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ाने में मदद करता है।
गहरे लाल रंग	विरोधी भड़काऊ, गंधहरण, एंटीसेप्टिक, टॉनिक। शक्तिशाली।	जायफल, पुदीना, दालचीनी, इलंग इलंग, रोज़मेरी, तुलसी, साइट्रस, बर्गमोट, जुनिपर।	लौंग का तेल उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है। इलाज जुकाम. शक्तिशाली कामोद्दीपक। मूत्रवर्धक और डिकॉन्गेस्टेंट। जठरांत्र संबंधी मार्ग और जननांग प्रणाली की विकृति। कमी, बढ़ी हुई प्रतिरक्षा। गैस्ट्रिक म्यूकोसा के अल्सरेटिव घाव। मुँहासे का उपचार, समस्याग्रस्त त्वचा, दाद, फोड़े, जलन, त्वचा का सफेद होना। बुखार को कम करता है, थूक के निर्वहन को उत्तेजित करता है।	उच्च रक्तचाप, व्यक्तिगत संवेदनशीलता, मिर्गी, गर्भावस्था की पहली तिमाही। संयोजन contraindicated है नीलगिरी का तेलहोम्योपैथिक उपचार के साथ।

कोई भी आवश्यक तेल एक शक्तिशाली उपाय है, अर्थात। यह मदद और नुकसान दोनों प्रदान कर सकता है, यदि आप व्यंजनों में बताए गए तेलों और खुराक के उपयोग के नियमों का पालन नहीं करते हैं और मतभेदों को ध्यान में नहीं रखते हैं।

आवश्यक तेलों के साथ व्यंजन विधि

सबसे अधिक बार, आवश्यक तेलों का उपयोग निम्नलिखित प्रक्रियाओं के लिए किया जाता है:

• मालिश;
• स्नान;
• संपीड़ित करता है;
• साँस लेना;
• अरोमाथेरेपी;
• कॉस्मेटिक तैयारियों का संकलन।

इन प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए, आपको उपयोग के लिए अनुमत सटीक खुराक को जानना होगा।

जरूरी! जलने से बचने के लिए, आवश्यक तेलों का उपयोग बिना पतला, शुद्ध न करें। यह बच्चों, गर्भवती महिलाओं और एलर्जी से ग्रस्त लोगों के लिए विशेष रूप से सच है।

आवश्यक तेल तैयार सौंदर्य प्रसाधनों को भी समृद्ध कर सकते हैं: लोशन, क्रीम, शैंपू, आदि। सुगंधित तेल की 5 बूंदों तक प्रति 10-15 मिलीलीटर उत्पाद में जोड़ा जाता है, और उपयोग करने से तुरंत पहले ईथर को जोड़ा जाना चाहिए। आवश्यक तेल परिवहन को गति देने में मदद करते हैं उपयोगी पदार्थकोशिकाओं को कॉस्मेटिक उत्पाद, जिससे कॉस्मेटिक उत्पाद के प्रभाव में वृद्धि होती है।

स्नान और स्नान

के साथ स्नान सुगंधित तेलसर्दी के आराम, रोकथाम और उपचार के साथ-साथ कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है।

सुगंधित तेलों से स्नान में आराम, उपचार और कॉस्मेटिक प्रभाव होता है।

तनाव दूर करने और आराम करने के लिए लैवेंडर, चंदन, गुलाब और जेरेनियम के तेल का उपयोग किया जाता है।

जिम के बाद मांसपेशियों को आराम देने के लिए वर्बेना या जुनिपर ऑयल उपयुक्त है।

पाइन या नींबू का तेल सर्दी के पहले लक्षणों को ठीक करने में मदद करेगा।

निम्नलिखित नुस्खा आपको वजन कम करने में मदद करेगा: जुनिपर ईथर की 5 बूंदों को नींबू की 2 बूंदों, संतरे की 2 बूंदों और सरू की 2 बूंदों के साथ मिलाएं।

आप संयोजन के साथ सेल्युलाईट से छुटकारा पा सकते हैं: बरगामोट (5 बूंदें), मेंहदी ईथर की 4 बूंदें, कीनू और नारंगी (प्रत्येक में तीन बूंदें)।

निम्नलिखित नुस्खा खिंचाव के निशान को हटाने में मदद करेगा: निम्नलिखित सूची में से पांच से अधिक पदार्थों की पसंद को मिलाएं: जीरियम, पुदीना, अंगूर, मेंहदी, नेरोली, चाय के पेड़।

सुगंधित स्नान करने के नियम:

• पानी बहुत गर्म (38 डिग्री तक) नहीं होना चाहिए, अन्यथा एस्टर वाष्पित हो जाएंगे और स्नान का प्रभाव प्राप्त नहीं होगा।
• तेल जोड़ने के लिए आधार मिश्रण प्राकृतिक हो सकता है समुद्री नमक, दूध, केफिर, कोई भी परिवहन तेल। त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त किसी भी तेल का उपयोग आवश्यक तेल के आधार के रूप में किया जा सकता है: बादाम, जैतून, अखरोट।
• सुगंधित स्नान करते समय अन्य सौंदर्य प्रसाधनों (लोशन, शैंपू, शॉवर जैल) का उपयोग न करें।
• स्नान की अवधि 25 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, आपको प्रक्रिया को सप्ताह में तीन बार से अधिक नहीं करना चाहिए।

ध्यान दें! स्नान के लिए, आमतौर पर 4-7 बूंदें ली जाती हैं। आवश्यक सुगंधित तेल, जिसे आधार में भंग किया जाना चाहिए। सौना और स्नान के लिए, सुगंधित तेलों की खुराक कमरे के प्रति 15 वर्ग मीटर में 2-4 बूंदों से अधिक नहीं होनी चाहिए।

सौना या स्नान में, आवश्यक तेल आमतौर पर सीधे एक करछुल में डाला जाता है जिसे गर्म पत्थरों पर डाला जाता है। अक्सर नहाने के लिए कुछ शंकुधारी तेलों का उपयोग किया जाता है।

मालिश

सुगंधित तेलों से मालिश करने से कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी, यह सेल्युलाईट को खत्म करने, फिगर को बनाए रखने और चोटों के इलाज के लिए उपयोगी है।

सुगंधित तेलों से मालिश करने से मिलेगी कई स्वास्थ्य समस्याओं से निजात

रक्त परिसंचरण को बढ़ाएं और लौंग के आवश्यक तेल की मांसपेशियों को गर्म करने की प्रक्रिया को तेज करें।

उठाने का प्रभाव चंदन के तेल द्वारा प्रदान किया जाता है।

वसा ऊतक के टूटने को बढ़ावा देता है संतरे का तेल.

जायफल के तेल से गठिया के दर्द में आराम मिलेगा।

मालिश नियम:

• तेल चुनते समय, आपको न केवल पर आधारित होना चाहिए उपचारात्मक प्रभावतेल, लेकिन इसकी गंध भी - इसे परेशान नहीं करना चाहिए और अस्वीकृति का कारण बनना चाहिए।
• मालिश चिकनी नरम गोलाकार आंदोलनों के साथ की जाती है।
• मालिश मिश्रण 1 टेस्पून में एस्टर की 3-5 बूंदों को मिलाकर बनाया जाता है। एक चम्मच बेस ऑयल (जैतून, नारियल, बादाम)।

साँस लेने

सर्दी के इलाज के लिए, सुगंधित तेलों के साथ साँस लेना खुद को अच्छी तरह से साबित कर चुका है। प्रक्रिया भड़काऊ प्रक्रियाओं को खत्म करने, शरीर के जल निकासी समारोह में सुधार करने, म्यूकोसा में रक्त के प्रवाह में सुधार करने और सूजन से राहत देने में मदद करती है।

सुगंधित तेलों के साथ साँस लेना - अच्छा उपायजुकाम के इलाज के लिए

आवश्यक तेलों के साथ साँस लेना भी मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार और मनोदशा को बढ़ाने, प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने, मानसिक गतिविधि को प्रोत्साहित करने के लिए एक निवारक उपाय के रूप में किया जाता है।

वे दो प्रकार के होते हैं:

1. ठंडा - आवश्यक तेल एक नैपकिन, तकिए या कपड़े के कोने पर लगाया जाता है, और प्रक्रिया स्वयं सुगंध को अंदर करके की जाती है। इस तरह के साँस लेना की अवधि 5 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।
2. गर्म (एक इनहेलर की मदद से) - आवश्यक तेल को एक विशेष उपकरण में जोड़ा जाता है, जिसके बाद जारी वाष्प कई मिनटों तक साँस लेते हैं।

ध्यान दें! बच्चे अक्सर गर्म साँस लेना मना कर देते हैं, इसलिए उन्हें "ठंडा" करने की सलाह दी जाती है - तकिए के कोने पर 1-2 आवश्यक तेल लगाए जाते हैं।

सर्दी से, काली मिर्च के तेल की एक बूंद, नारंगी और दालचीनी के तेल की दो बूंदों (2 बूंद) से साँस ली जाती है - मिश्रण को 5 मिनट से अधिक समय तक सांस न लें।

खांसी होने पर प्रति लीटर पानी में एक बूंद टी ट्री ऑयल और यूकेलिप्टस मिलाएं।

कॉस्मेटोलॉजी में आवश्यक तेलों का उपयोग

आवश्यक तेलों का खोपड़ी पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: वे रूसी से छुटकारा पाते हैं, कोशिका पुनर्जनन को बढ़ावा देते हैं, वसामय ग्रंथियों को विनियमित करते हैं, जिससे बालों के विकास को उत्तेजित किया जाता है।

• बालों के विकास के लिए: 4 बड़े चम्मच इलंग-इलंग एसेंशियल ऑयल की 6 बूंदें मिलाएं। बेस ऑयल के चम्मच। स्कैल्प पर लगाएं, 40 मिनट के बाद धो लें।
• बालों के झड़ने के लिए: 50 मिलीलीटर आवश्यक तेल में लैवेंडर ईथर की 10 बूंदें मिलाएं। बालों पर लगाएं, 30 मिनट के लिए तौलिये से ढक दें।
• रूखे बालों के लिए मेंहदी के तेल (4 बूंद) में 2 चम्मच बेस ऑयल मिलाएं। बालों की पूरी लंबाई में वितरित करें, आधे घंटे के बाद धो लें।
• के लिये तेल वाले बाल: वी गड़गड़ाहट का तेल(2 चम्मच) बरगामोट की 1-2 बूंदें टपकाएं। रचना के साथ खोपड़ी और बालों की अच्छी तरह मालिश करें, 20 मिनट के बाद कुल्ला करें।
• डैंड्रफ के लिए: एक चम्मच शैम्पू में 4 बूंदें डालें नींबू का तेलऔर जीरियम तेल की समान मात्रा। रचना के साथ बालों की मालिश करें, 5-7 मिनट के बाद कुल्ला करें।

त्वचा की देखभाल

चेहरे के लिए आवश्यक तेलों में झुर्रियों और मुंहासों से छुटकारा पाने, उम्र के धब्बों को सफेद करने और खिंचाव के निशान का इलाज करने के गुण होते हैं। तेल के सही चयन के साथ, त्वचा लोचदार हो जाती है, अच्छी तरह से तैयार और युवा दिखती है।

• से: अजवायन के फूल (3 बूँदें) और बरगामोट (2 बूँदें) एक बड़े चम्मच वाहक तेल के साथ मिश्रित। परिणामी रचना के साथ समस्या त्वचा को दिन में दो बार पोंछें।
• झुर्रियों के लिए: एक चम्मच एवोकैडो या गेहूं के बीज के तेल में गुलाब के तेल की 6 बूंदें डालें। बस्ट एरिया, गर्दन और चेहरे को दिन में दो बार पोंछें।
• स्ट्रेच मार्क्स से: बादाम (बेस ऑयल) में लैवेंडर की 5 बूंदें 10 चम्मच की मात्रा में मिलाएं। समस्या क्षेत्रों में रोजाना रगड़ें।

झाईयों के साथ उम्र के धब्बे, विषम त्वचा के रंग, अंगूर और नींबू के तेल का उपयोग किया जाता है।

त्वचा की तैलीय चमक के साथ सरू के तेल से निपटने में मदद मिलेगी।

हटाना " कौए का पैर» आंखों के पास गुलाब, चंदन, नेरोली के तेल का इस्तेमाल किया जा सकता है।

संवहनी पैटर्न ऋषि, पुदीना, लैवेंडर और नींबू के तेलों को छिपाने में मदद करता है।

उपयोग की शर्तें

आवश्यक तेलों के गुणों और उपयोग का अध्ययन करते समय, किसी को सुरक्षा सावधानियों के बारे में याद रखना चाहिए ताकि पदार्थ लाभ लाए, न कि नुकसान।

आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय याद रखने योग्य बातें:

• बोतल से सीधे श्लेष्म झिल्ली और त्वचा पर आवश्यक तेलों को लागू करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। उपयोग करने से पहले, तेल बेस ऑयल, शहद या नमक में पतला होता है। अपने शुद्ध रूप में, केवल चाय के पेड़ और लैवेंडर का तेल लगाया जा सकता है, बाकी एस्टर जलने का कारण बन सकते हैं।
• खुराक से अधिक न करें - इससे या तो जलन हो सकती है या गंभीर एलर्जी हो सकती है।
• यदि उपयोग करने से पहले पहली बार अरोमाथेरेपी प्रक्रियाएं की जाती हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आवश्यक तेलों के घटकों से कोई एलर्जी नहीं है। ऐसा करने के लिए, आपको पहले अनुशंसित खुराक का आधा उपयोग करना चाहिए। यदि कई प्रक्रियाओं के बाद नहीं है नकारात्मक परिणाम, आप सुरक्षित रूप से पूरी खुराक का उपयोग कर सकते हैं।
• तेलों का उपयोग करते समय आपको अपनी भावनाओं पर ध्यान देना चाहिए। यदि आपको तेल की सुगंध पसंद नहीं है, तो यह कितना भी उपयोगी क्यों न हो, यह लाभ और आनंद नहीं लाएगा।
• पहले किसी विशेषज्ञ की सलाह के बिना एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल न करें। सक्रिय अवयवों की अधिकता के साथ, तीव्र विषाक्तता हो सकती है।
• प्रत्येक तेल के उपयोग के लिए अपने स्वयं के contraindications हैं - आपको निश्चित रूप से उपयोग करने से पहले उनके साथ खुद को परिचित करना चाहिए।

आवश्यक तेलों के उपयोग का प्रभाव स्वास्थ्य, उपस्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, यौन जीवन, मनोवैज्ञानिक संतुलन। लेकिन उनका उपयोग अत्यधिक सावधानी के साथ किया जाना चाहिए, खुराक और उपयोग के नियमों का पालन करना चाहिए।

आवश्यक तेल एक ऐसा विषय है जो अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है, क्योंकि हाल के वर्षों में जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में प्राकृतिक पदार्थों के उपयोग में रुचि बढ़ी है। वे पौधों के द्वितीयक चयापचय के गंधयुक्त उत्पाद हैं, जिनका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है लोग दवाएंखाद्य उद्योग, स्वाद के रूप में, सौंदर्य प्रसाधन और इत्र उद्योग में, कई लोग अपने जादुई गुणों में विश्वास रखते हैं।

इस लेख में, हम आवश्यक तेलों के सबसे दिलचस्प, रहस्यमय और यहां तक ​​​​कि जादुई गुणों, उनके आवेदन के क्षेत्रों का अध्ययन करेंगे, और धारणा में आसानी के लिए, हम कुछ जानकारी को तालिकाओं में सारांशित करेंगे।

आवश्यक तेलों की किस्में

आवश्यक तेलों के रोगाणुरोधी और जीवाणुरोधी गुण हजारों वर्षों से मानव जाति के लिए जाने जाते हैं। बाइबल में भी ऐसे आवश्यक तेलों का उल्लेख है जैसे लॉरेल, मर्टल, लोबान, चंदन। अतीत के हिप्पोक्रेट्स और एविसेना के महान चिकित्सकों के कार्यों में भी उनका उल्लेख किया गया है।

केवल पिछले दशक में, आवश्यक तेलों, अरोमाथेरेपी के गुणों और अनुप्रयोगों पर 500 से अधिक अध्ययन किए गए हैं, उनके परिणाम प्रकाशित किए गए हैं, तालिकाओं में व्यवस्थित किए गए हैं और सभी के अध्ययन के लिए उपलब्ध हैं।

तो तेल कितने प्रकार के होते हैं?

निष्कर्षण की विधि के अनुसार

मुख्य किस्मों और उप-प्रजातियों की पहचान किए बिना, आवश्यक तेलों के रूप में इस तरह के एक व्यापक मुद्दे का अध्ययन करने का कोई मतलब नहीं है: गुण और अनुप्रयोग। नीचे दी गई तालिका निष्कर्षण विधि द्वारा उनकी किस्मों को दर्शाती है।

लूट स्रोत	तेल की किस्म
बेर	लौंग, allspice, जुनिपर।
लकड़ी	कपूर, चंदन, शीशम।
बीज	जायफल, चंदन, सौंफ, अजवाइन, जीरा।
कुत्ते की भौंक	दालचीनी, कैसिया (चीनी दालचीनी), लॉरेल ससाफ्रास का एक रिश्तेदार।
पपड़ी	अदरक, पोटेंटिला इरेक्ट (गैंगल)।
राल	लोहबान, लोबान, स्टायरेक्स की लकड़ी, बेंज़ोइन।
जड़	वेलेरियन।
पत्ते	लॉरेल, तुलसी, ऋषि, नीलगिरी, पचौली, पाइन, पुदीना, अजवायन के फूल, मेंहदी, लेमनग्रास, दालचीनी, चाय के पेड़, अजवायन, बुचु।
छाल	संतरा, कीनू, नींबू, अंगूर, चूना, बरगामोट।
पुष्पक्रम	संतरा, क्लेरी सेज, कैमोमाइल, गांजा, जैस्मीन, हॉप्स, लैवेंडर, इलंग इलंग, मार्जोरम, डैमस्क रोज।

सलाह! ध्यान दें कि एक ही पौधा उत्पादन कर सकता है विभिन्न प्रकारचंदन जैसे तेल। एक बड़े चम्मच में इसकी कुछ बूंदे मिला लें जतुन तेलऔर मालिश आंदोलनों के साथ त्वचा में रगड़ें। इस मिश्रण में अद्भुत एंटी-एजिंग गुण होते हैं।

• आसवन (पत्तियों और छाल से) - तरल घटक के अंशों और वाष्पीकरण में अलगाव;
• निष्कर्षण (पुष्पक्रम, पंखुड़ियों और जड़ों से)। विशेष एक्सट्रैक्टर्स में, कच्चे माल को एक विशेष एक्सट्रैक्टेंट पदार्थ के साथ जोड़ा जाता है, जिसे बाद में हटा दिया जाता है, जिससे एक शुद्ध, उच्च गुणवत्ता वाला आवश्यक तेल निकल जाता है;
• दबाने (छिलके और फलों से) - यांत्रिक निष्कर्षण।

यह देखा गया है कि कुछ जड़ी-बूटियों, फूलों और बीजों की महक थकान, तनावपूर्ण स्थितियों और न्यूरोसिस के परिणामों से राहत देती है। जोश जगाने, खुश करने, डर से लड़ने की सुगंध हैं। लेकिन ऐसे आवश्यक तेल हैं जिनका अपना जादू है (वे हमारी तालिका में भी मौजूद हैं), उनके गुण और दायरा अधिक अद्वितीय हैं, उनका उपयोग आभा जैसे सूक्ष्म पदार्थ को बहाल करने के लिए किया जाता है, किसी और की शत्रुता से होने वाली क्षति के मामले में और ईर्ष्या।

सलाह! एक टेबल लैंप पर कैमोमाइल तेल की कुछ बूंदें गिराएं, और जल्द ही एक अद्भुत समृद्ध सुगंध कमरे के चारों ओर फैल जाएगी, जो शांति की भावना देगी, प्रतिबिंब और ध्यान के लिए अनुकूल होगी।

औषधीय और कॉस्मेटिक गुण

आवश्यक तेलों की जैविक गतिविधि का स्पेक्ट्रम बहुत व्यापक है। उनमें से कुछ उत्कृष्ट एंटीस्पास्मोडिक्स हैं, सिरदर्द से राहत देते हैं, अन्य एंटीसेप्टिक्स हैं, उन्हें त्वचा के घावों और कटौती के इलाज के लिए अनुशंसित किया जाता है, शांत करने के लिए तेल होते हैं और, इसके विपरीत, तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करते हैं, मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करते हैं।

हालाँकि, उनमें से लगभग सभी हैं मजबूत दवाएं, उपयोग के लिए सिफारिशों के अस्पष्ट पालन के साथ, सहायता और हानि दोनों प्रदान करने में सक्षम। इसलिए, एक गहन और व्यवस्थित अध्ययन के लिए आवश्यक तेलों जैसे प्रश्न की आवश्यकता होती है: गुण और अनुप्रयोग। नीचे दी गई तालिका इस कठिन कार्य को आसान बनाने में मदद करेगी ("*" के साथ चिह्नित पदों का उपयोग धूप में नहीं किया जाना चाहिए)।

सलाह! काटने के बाद घाव पर पतला लैवेंडर का तेल लगाएं। घाव भरने की गति से आपको सुखद आश्चर्य होगा।

आवश्यक तेलों के उपयोग की विशेषताएं

किसी एसेंशियल ऑयल को इस्तेमाल करने के लिए सुरक्षित बनाने का सबसे आसान तरीका है कि इसे पानी से पतला किया जाए। कॉस्मेटिक और चिकित्सा प्रक्रियाओं को करते समय, तेल को आधार के साथ मिलाना सबसे अधिक आवश्यक होता है, जो दूध, शहद, मोम, क्रीम, लोशन हो सकता है, लेकिन अक्सर यह एक और परिवहन तेल होता है। उन्हें कई वनस्पति तेल कहा जाता है जिनमें ठोस (शीया बटर) और तरल बनावट (जैतून, समुद्री हिरन का सींग, नारियल, बादाम और अन्य) दोनों होते हैं। वाहक तेल का उद्देश्य आवश्यक तेल को अंदर घुसने देना है त्वचाएक चिकित्सीय प्रभाव प्रदान करने के लिए।

सलाह!जलने से बचने के लिए, विशेष रूप से बच्चों के लिए शुद्ध undiluted आवश्यक तेलों का उपयोग न करें, जब तक कि उपयोग के निर्देशों में अन्यथा संकेत न दिया गया हो। गर्भवती महिलाओं और एलर्जी पीड़ितों के लिए अरोमाथेरेपी से भी बचना चाहिए।

सबसे अधिक बार, आवश्यक तेलों का उपयोग निम्नलिखित प्रक्रियाओं के लिए किया जाता है:

• स्नान और स्नान;
• मालिश;
• साँस लेना;
• संपीड़ित करता है;
• कॉस्मेटिक तैयारियों में सुधार और संवर्धन;
• लैंप और पत्थरों के साथ अरोमाथेरेपी;
• सुगंध कूलम्ब्स।

आवश्यक तेलों के गुणों में एक विशेष जादू है, ताकि उनका उपयोग नुकसान में न बदल जाए, खुराक तालिका का उपयोग करें।

आइए आवश्यक तेलों के सबसे सामान्य उपयोगों पर करीब से नज़र डालें।

स्नान और स्नान

तनाव को दूर करने और सुखद आराम की स्थिति बनाने के लिए चंदन, लैवेंडर, जेरेनियम या गुलाब के तेल का उपयोग करें। जिम में कड़ी मेहनत के बाद तनावपूर्ण मांसपेशियों को भी आराम की आवश्यकता होती है, इसके लिए जुनिपर या वर्बेना तेल का उपयोग करें। नींबू या चीड़ का तेल सर्दी की शुरुआत को ठीक करने में मदद करेगा।

मिश्रित होने पर, आवश्यक तेलों के गुण और विशेषताएं नए पहलू खोलती हैं। तालिका में दी गई योजनाओं के अनुसार उनका उपयोग करके, आप एक उत्कृष्ट कॉस्मेटिक प्रभाव प्राप्त करेंगे।

समस्या का विवरण	प्रयुक्त तेल
बहुत मोटा होना	कुछ बूँदें (5 से अधिक नहीं) तेल मिलाएं: जायफल, पाइन, मेंहदी, जुनिपर, कीनू, लेमनग्रास। जुनिपर की 5 बूंदों और नींबू, सरू, संतरे की 2 बूंदों से अधिक का मिश्रण तैयार करें।
"ऑरेंज" छिलका (सेल्युलाईट)	जुनिपर, अंगूर (प्रत्येक 3 बूंद), नींबू (4 बूंद), पाइन (5 बूंद) के तेलों का मिश्रण तैयार करें। निम्नलिखित तेलों को मिलाएं: नारंगी, कीनू (प्रत्येक में 3 बूँदें), मेंहदी (4 बूँदें), बरगामोट (5 बूँदें)। नेरोली, चंदन और चूना की 6 बूँदें लें।
खिंचाव के निशान	अपनी पसंद के अनुसार, निम्नलिखित तेलों की कुछ बूँदें (प्रत्येक में 5 से अधिक नहीं) मिलाएं: मेंहदी, अंगूर, गेरियम, लोबान, पुदीना, हाईसोप, नेरोली, सौंफ़, चाय के पेड़।

सुगंधित स्नान के संकलन के नियम:

1. एक सख्त स्पंज से त्वचा को स्क्रब करें।
2. पानी बहुत गर्म नहीं होना चाहिए, बेहतर रूप से 38C तक।
3. मिश्रण का आधार केफिर, मट्ठा, प्राकृतिक समुद्री नमक, शहद, कोई भी परिवहन तेल, दूध हो सकता है।
4. सुगंधित स्नान करते समय शैंपू, शॉवर जेल, लोशन और अन्य सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग न करें।
5. सुगंध स्नान की अवधि 25 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, प्रक्रिया को सप्ताह में तीन बार से अधिक नहीं किया जाता है।
6. सुगंधित स्नान समाप्त करने के बाद, अपने शरीर को सूखने दें। सहज रूप मेंतौलिये से सूखा नहीं पोंछना चाहिए।

स्नान या सौना में, आवश्यक तेल को सीधे एक बाल्टी पानी में जोड़ने की सिफारिश की जाती है, जिसे बाद में गर्म पत्थरों पर डाला जाता है। इन उद्देश्यों के लिए, आमतौर पर किसी भी शंकुधारी तेल का उपयोग किया जाता है, यदि वांछित है, तो आवश्यक और परिवहन तेलों को मिलाकर, आप झाड़ू को गीला कर सकते हैं।

आवश्यक तेल से मालिश करें

मालिश निस्संदेह कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पाने, फिगर बनाए रखने, सेल्युलाईट को खत्म करने, विभिन्न प्रकार की चोटों के बाद उपचार करने के लिए उपयोगी है, आवश्यक तेल इसके प्रभाव को बढ़ाने में मदद करेंगे। इसके अलावा, चयनित घटक के आधार पर, इसका प्रभाव भी भिन्न होगा।

सलाह!लौंग के आवश्यक तेल को अपने साथ मालिश सत्र में ले जाएं, इसकी मदद से रक्त परिसंचरण में वृद्धि होगी और वार्मिंग प्रक्रिया में तेजी आएगी, संतरे का तेल वसायुक्त ऊतकों के टूटने में मदद करेगा, चंदन का एक उठाने वाला प्रभाव होता है, और जायफल का तेल आमवाती दर्द से राहत देता है।

आवश्यक तेलों का उपयोग करके मालिश के नियम:

• मालिश सत्र के लिए तेल चुनते समय, न केवल इसके चिकित्सीय गुणों का मूल्यांकन करें, बल्कि गंध भी, यह आपके लिए सुखद होना चाहिए, जलन या अप्रिय संघों का कारण नहीं होना चाहिए।
• एक मालिश सत्र पूरा करने के बाद, आराम के माहौल में लगभग एक चौथाई घंटे बिताएं, नए व्यवसाय और समस्याओं को पूरा करने के लिए तुरंत बाहर न दौड़ें।
• आवश्यक तेलों के साथ मालिश के दौरान, नरम परिपत्र आंदोलनों को वरीयता दी जाती है।
• मालिश मिश्रण बनाने के लिए, आवश्यक तेल की कुछ बूंदों (5 से अधिक नहीं) का उपयोग करें और 1 बड़ा चम्मच बेस ऑयल, जैतून, बादाम, नारियल, खुबानी इसके रूप में कार्य कर सकता है।

साँस लेना

सर्दी के इलाज का एक आम, मान्यता प्राप्त और लोकप्रिय तरीका साँस लेना है। यह कार्यविधिशरीर के जल निकासी समारोह में सुधार करता है, कम करता है भड़काऊ प्रक्रियासूजन को कम करता है, श्लेष्मा झिल्ली में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है।

रोगनिरोधी इनहेलेशन में निम्नलिखित गुण हैं:

• स्थानीय और सामान्य प्रतिरक्षा की उत्तेजना;
• मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार;
• मानसिक गतिविधि की उत्तेजना;
• उत्थान मूड;
• जीवाणुरोधी, एंटीवायरल प्रभाव;
• उत्थान का त्वरण।

साँस लेना दो प्रकार के होते हैं:

1. ठंडा, जब तकिए के कोने पर आवश्यक तेल टपकता है, एक रुमाल, एक कपड़ा, और साँस लेने की प्रक्रिया स्वयं छोड़ी गई सुगंध को अंदर करके की जाती है। प्रक्रिया की अवधि 5 मिनट से अधिक नहीं है।
2. गर्म, उपयोग विशेष उपकरण- एक इनहेलर। से भरे एक विशेष कंटेनर में गर्म पानी, चयनित आवश्यक तेल की कुछ बूँदें टपकती हैं, जिसके बाद जारी भाप को अंदर लेना आवश्यक है, अपने आप को एक तौलिया से ढंकना और अपनी आँखें बंद करना।

सलाह! यदि बच्चा गर्म साँस लेने की प्रक्रिया को करने से इनकार करता है, तो आवश्यक तेल की 1-2 बूंदों को तकिए के कोने पर गिरा दें।

सुगंधित पत्थर और दीपक

सुगंधित लैंप और पत्थरों की मदद से परिसर का कीटाणुशोधन और सुगंधीकरण किया जाता है। पहला एक चीनी मिट्टी का कटोरा है जिसे मोमबत्ती की लौ से गर्म किया जाता है जिसमें पानी और एक या अधिक आवश्यक तेलों की कुछ बूंदें डाली जाती हैं। झरझरा संरचना वाली चट्टानें, जैसे पीट या बलुआ पत्थर, सुगंधित पत्थरों के रूप में उपयोग की जाती हैं, वे एक साथ स्वाद के रूप में काम करने और इंटीरियर को सजाने में सक्षम हैं।

सुगंध से पहले कमरे को अच्छी तरह हवादार होना चाहिए, प्रत्येक प्रकार के कमरे के लिए कुछ गुणों वाले मिश्रण का उपयोग किया जाता है:

• बेडरूम के लिए - कामुक, सामंजस्यपूर्ण और सुखदायक;
• कार्यालय के लिए - उत्तेजक, मजबूत, स्फूर्तिदायक;
सुगंधित लैंप और पत्थरों की मदद से परिसर का कीटाणुशोधन और सुगंधीकरण किया जाता है
• बच्चे के कमरे के लिए, जहां सद्भाव का शासन होना चाहिए और अच्छा मूड- सामंजस्य, सुखदायक, सफाई।

सलाह! यह मत भूलो कि कमरों को सुगंधित करने की प्रक्रिया अंतहीन नहीं होनी चाहिए, इसकी अनुशंसित अवधि एक घंटे के एक चौथाई से 120 मिनट तक है।

सौंदर्य प्रसाधनों का संवर्धन

कॉस्मेटिक क्षेत्र में आवश्यक तेलों का भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, उनका उपयोग देखभाल उत्पादों को समृद्ध करने के लिए किया जाता है, उनमें उपयोगी गुण जोड़ते हैं।

सलाह! एक अप्रयुक्त क्रीम को आवश्यक तेल से समृद्ध करके एक "नया" जीवन दें।

आवश्यक तेलों को निम्नलिखित सौंदर्य प्रसाधनों में मिलाया जाता है:

• क्रीम (प्रति 150 ग्राम में 15 से अधिक बूंदें नहीं);
• शैम्पू (प्रति 250-300 मिलीलीटर की बोतल में 30 से अधिक बूँदें नहीं);
• चेहरे और शरीर के लिए मास्क (प्रति सर्विंग में 10 बूंद से अधिक नहीं);
• चेहरे को भाप देने के लिए पानी, हाथों या पैरों के लिए स्नान (प्रति कटोरी कुछ बूँदें)।

  उन्नत गुणों वाली रचनाएँ बनाने के लिए, विभिन्न प्रकार के आवश्यक तेलों को मिलाने और लगाने की सिफारिश की जाती है। नीचे दी गई तालिका उनकी अनुकूलता को दर्शाती है।