Fytoestrogény. Téma pre ženy !!! Kompletná dokumentácia k fytoestrogénom

Fytoestrogény sú látky rastlinného pôvodu, otvorený v roku 1926. Ich názov bol vytvorený z dvoch zložiek: „fyto“ - rastlina a „estrus“ - obdobie regulácie u samíc cicavcov. Fytoestrogény sú teda rastlinnými analógmi ženských pohlavných hormónov. Po prvé, nie sú to rastlinné hormóny. A za druhé, nemali by byť zamieňaní ani považovaní za deriváty ženských pohlavných hormónov estrogénu, ktoré podporujú množstvo funkcií v ženskom tele, vrátane reprodukčných.

Prečo pútať pozornosť

V súčasnosti sú informácie o užitočnosti fytoestrogénov v rôznych zdrojoch veľmi rozporuplné. Rozruch okolo týchto látok vznikol na konci 20. storočia po porovnávacej štúdii o výskyte európskych žien a južných Ázijcov. Keď sa ukázalo, že obyvatelia Japonska, Číny, Indonézie, Taiwanu a Kórey majú menšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť rakovinou prsníka, kardiovaskulárnymi ochoreniami, ľahšie tolerujú menopauzu, dôvody toho hľadali v ich strave. Čoskoro sa zistilo, že potravou južných Ázijcov sú predovšetkým tie, ktoré sú bohaté na fytoestrogény.

Po takýchto záveroch sa začali fytoestrogény aktívne uvoľňovať vo forme potravinových doplnkov, v kapsulách, ako súčasť rôznych krémov a sójová diéta sa stala mimoriadne obľúbenou. Aké magické vlastnosti im neboli pripisované reklamou! Prevencia rakoviny prostaty u mužov a rakoviny prsníka u žien, posilnenie imunitného systému, odstránenie suchosti a ochablosti pokožky, zvýšenie jej pružnosti, spomalenie starnutia, priaznivý vplyv na vlasové folikuly a rast ženský prsník, liečba mladistvého akné, prevencia vývoja srdcovo-cievne ochorenie, osteoporóza, dokonca ani Alzheimerova choroba - to nie je úplný zoznam „možností“ fytoestrogénov. Ich komplexné používanie sa nazýva alternatíva k hormonálnej substitučnej terapii a vyhlasuje sa za antidepresívum č. 1 pri menopauze, predmenštruačnom syndróme a popôrodnej depresii.

Keď opadla prvá vlna eufórie, v tlači a vedeckej literatúre sa začali objavovať výsledky ďalších štúdií, ktoré charakterizovali fytoestrogény z úplne inej stránky. Experimenty špecialistov na Queen's University v Belfaste v Severnom Írsku ukázali, že nadmerná konzumácia sóje v útlom veku v dôsledku obsahu v nej obsahujúcich fytoestrogénov podobných hormónom môže následne nepriaznivo ovplyvniť reprodukčná funkcia, viesť k rozvoju zhubné nádory maternice a mliečnych žliaz, predĺženie trvania menštruačného cyklu u žien.

Kedy sú užitočné a kedy škodlivé

Čomu veriť a na čo si dať pozor pri konzumácii fytoestrogénov? V skutočnosti sú obe pozície do určitej miery spravodlivé. Faktom je, že fytoestrogény sú štrukturálne podobné (ale nie identické!) Jednému z hlavných pohlavných hormónov ženského tela. Vďaka tejto podobnosti sú schopné viazať sa na rovnaké receptory ako estrogény, iba s tým rozdielom, že účinok fytoestrogénov je oveľa slabší. Preto v určitých situáciách, keď je koncentrácia estrogénov v tele nízka, slúžia ako ich pomocníci fytoestrogény. Ale keď je estrogénov veľa, ich fyto-bratia im iba prekážajú, dostávajú sa pod nohy a spomaľujú ich prácu. Fytoestrogény teda môžu v ženskom tele spôsobovať estrogénové aj antiestrogénne účinky. A bude to závisieť od štátu reprodukčný systém, hladiny estrogénu, dávkovanie fytoestrogénu a množstvo ďalších faktorov.

Počas menopauzy, keď hladina estrogénu v ženskom tele dramaticky klesá, to vedie k:

Na zhoršenie Všeobecná podmienka,
- tvorba veľkého množstva cholesterolu, ktorý vyvoláva choroby kardiovaskulárneho systému;
- vyplavovanie vápnika z tela, ktoré vedie k oslabeniu kostí (osteoporóza);
- porušenie metabolických procesov v koži, ktoré sa prejavuje jej suchosťou a vráskami;
- exacerbácia chronické choroby atď.

V tejto situácii môže byť príjem fytostrogénov v kompozícii koncentrovaných prípravkov odôvodnený a skutočne schopný vyrovnať situáciu. V tomto prípade sa prejavuje ich vlastnosť podobná estrogénu.

V situácii, keď je vysoká koncentrácia estrogénov v tele schopná stimulovať vývoj nádorov maternice a rakoviny prsníka, bude mať používanie fytoestrogénov antiestrogénny charakter a môže zabrániť malígnym procesom.

Aké produkty obsahujú

Je známych šesť typov fytoestrogénov:

1. Izoflavóny
2. Kumestáni
3. Lignany
4. Triterpenoidné a steroidné saponíny
5. Fytosteroly
6. Laktóny kyseliny resorcylovej

Prvé tri z vyššie uvedených skupín sa nachádzajú v rôznych množstvách v mnohých tradičných potravinách. Najviac študované fytoestrogény sa nachádzajú v sóji.

Ďalšie potraviny, ktoré sú najbohatšie na fytoestrogény, sú:

Pšenica;
- raž;
- slnečnicové semienka;
- všetky strukoviny;
- ľanové semená;
- naklíčené zrná a surová šťava z ovsených kláskov;
- nezrelé semená kukurice;
- jačmeň;
- ryža;
- šošovica;
- chmeľ;
- ;
- orechy;
- niekoľko húb.

Množstvo fytoestrogénov v rastlinách sa mení tak, ako rastú. V semenách je ich hladina spravidla vyššia. Preto v liečebné účely najčastejšie sú to semená liečivých rastlín, ktoré sú predpísané.

Je tiež bohatý na fytoestrogény nasledujúca zelenina:

Mrkva;
- brokolica;
- karfiol;
- petržlen;
- cesnak,
- špargľa;
- stonkový zeler.

Ovocie:

Jablká;
- Červené hrozno;
- granáty;
- Čerešňa;
- zázvor.

Oleje:

Olivový;
- sója;
- ľanové semeno;
- granátové jablko;
- dátum;
- sezam;
- dlaň;
- kokosový orech;
- olej z pšeničných klíčkov.

Liečivé rastliny:

Šalvia;
- oregano;
- lucerna;
- sladké drievko;
- listy ľubovníka bodkovaného;
- hlavy ďateliny červenej;
- čínska angelika;
- sladká ďatelina;
- imelo;
- verbena;
- sarsaparilla;
- divoký jam;
- damiana;
- lipové kvety.

Lieky s fytoestrogénmi

Samozrejme, aby sa dosiahol výrazný účinok z použitia fytoestrogénov, ich koncentrácia v prípravku musí byť dostatočne vysoká. Pokiaľ ide o výber posledného menovaného, je lepšie poradiť sa s lekárom. Tu je niekoľko liekov, ktoré obsahujú fytoestrogény:

1. Klimadinon, climactoplan, remens - obsahujú extrakt z cimicifugy, používajú sa na vyrovnanie psychoemočných a vegetatívno -vaskulárnych porúch počas menopauzy, na liečbu menštruačných nepravidelností, normalizáciu metabolizmu tukov.

2. Climafem - obsahuje fytoestrogény červenej ďateliny a chmeľu, používa sa na zníženie klimakterických návalov, osteoporotických prejavov, má antioxidačný účinok, obnovuje pružnosť pokožky.

3. Mastodinon - obsahuje tyčinky, je predpísaný pre mastopatiu.

4. Doppelherz aktívna menopauza - obsahuje sójové izoflavóny, pomáha ľahšie znášať reštrukturalizáciu hormonálneho pozadia ženského tela.

5. Proteínovo -vitamínový komplex „Cedar Power“ - obsahuje ľanové lignany, používa sa na prevenciu nádorových procesov a doplnenie nedostatku estrogénu počas menopauzy.

A tu je zoznam niektorých doplnkov stravy, ktoré obsahujú fytoestrogény:
- VitalWoman;
- menopauzálny vzorec;
- Starostlivosť o zeleň.

Bonus. Fytoestrogénový šalát

Ak nedôverujete hotovým priemyselným liekom a dávate prednosť prírodné produkty potom môžete urobiť stopkový zelerový šalát. Táto zložka je dobrá pre každého a obsahuje silné fytoestrogény. Strúhaný zeler a zelené jablko nastrúhame s kožou. Nakrájajte tiež koriander. Pridajte hrsť do šalátu vlašské orechy a dochutíme citrónovou šťavou, sójou a olivovým olejom.

O účinnosti fytoestrogénnej diéty

Pokiaľ ide o účinnosť sóje, teraz existuje každý dôvod uznať jej neškodnosť. Keď sa však vrátime k juhoázijskému experimentu, stojí za zmienku, že presvedčivejšie štatistiky ženského výskytu nie sú spôsobené iba konzumáciou sóje. Stojí za to zvážiť faktory prírodného prostredia, životný štýl všeobecne a kultúru jedla. Koniec koncov, ten posledný nespočíva len v konzumácii sóje, ale aj veľkého množstva zeleniny, potravín s nízkym obsahom živočíšnych bielkovín a nasýtených tukov.

Nech je to akokoľvek, štúdie o účinku fytoestrogénov na ľudský organizmus stále prebiehajú a určite budeme mať oveľa viac objavov o týchto neobvyklých látkach. V súčasnej dobe sa vedci zhodujú na tom, že nie je dôvod báť sa fytoestrogénov pri jedle, ale nemali by ste sa nechať uniesť ani biologicky aktívnymi látkami na ich základe, pretože ich prebytok môže nepriaznivo ovplyvniť fyzický tonus a zdravie tela. ako celok.

Na boj proti problémom spôsobeným nástupom menopauzy je ženám predpísaná liečba hormónmi. Často hovoríme o liekoch s pôsobivým obsahom estrogénu a progesterónu. Takáto terapia však neprechádza bez stopy: ženy majú veľa vedľajších účinkov.

Hormonálne kapsuly by navyše nemali nosiť tí, ktorí majú choroby reprodukčného systému, problémy s krvnými cievami a ochoreniami v urogenitálnej oblasti. Estrogény rastlinného pôvodu sú schopné túto nuanciu napraviť, pretože ich účinok má jemnejší a jemnejší účinok. V tomto prípade výsledok po kurze nie je horší ako výsledok získaný substitučnou terapiou.

V poslednej dobe získavajú na popularite fytoestrogény. Koniec koncov, lieky nemajú škodlivý účinok na telo, nezasahujú do prirodzenej rovnováhy hormónov a stabilizujú celkový stav.

Na rozdiel od prírodných estrogénov nemajú žiadny vplyv na nádory závislé od hormónov. Látky v zložení výrobku nemajú takmer žiadne kontraindikácie, ale pred začatím liečby sa musíte poradiť s lekárom. Existuje 6 typov fytoestrogénov:

izoflavóny;
lignany;
kumestany;
kyslé rezorcyllaktóny;
steroidné alebo triterinoidné saponíny;
fytosteroly.

Niektoré z nich sú prítomné v potravinách konzumovaných denne, napríklad v tej istej sóji. Nestačia však na dosiahnutie viditeľného terapeutický účinok... Z tohto dôvodu musia ženy používať lieky na zlepšenie svojho celkového stavu.

2 Dosiahnutý výsledok

Lieky tejto rady, používané s nástupom menopauzy, hrajú v ženskom tele náhradnú úlohu. S ich pomocou sa normalizujú rôzne procesy, ktoré prebiehajú vo vnútri tela pacienta. Počas menopauzy sa celkový stav zhoršuje a fytohormóny sú schopné odstrániť bolestivé symptómy alebo ich aspoň oslabiť. Je potrebné poznamenať, že kvalita života žien sa zvyšuje po užití kapsúl obsahujúcich estrogény získané z rastlín. Látky v ich zložení sú schopné vykonávať ďalšie funkcie:

Boj proti psychickému nepohodliu. Niektorí ľudia sa počas menopauzy sťažujú na depresiu a apatiu, pretože podobný účinok neuveriteľne dôležité.
Stabilizácia metabolických procesov v tele a zlepšenie ich kvality. Každý vie, že s nástupom menopauzy sa metabolizmus spomaľuje.
Spomalenie procesu starnutia. Potom, čo sa v tele prestanú vyrábať estrogény, začne sa prejavovať ochabnutosť pokožky a strata kontúr tváre, postava nadobudne opuchnutý tvar.
Bojujte s návalami tepla, zlepšite spánok.
Prevencia onkologických ochorení. To platí pre benígne aj malígne novotvary.
Posilnenie imunitného systému, boj proti osteoporóze, zlepšenie hustoty kostí.
Stabilizácia krvný tlak.

Všetky symptómy menopauzy sú individuálne, takže zoznam je nekonečný. Nedá sa poprieť, že užívanie liekov obsahujúcich náhrady estrogénu rastlinného typu má pozitívny vplyv na ženské telo.

Kŕčové žily - ženský „mor XXI. Storočia“

Všimli sme si, že mnohí naši pravidelní čitatelia sa sťažujú na problémy s VARIKÓZOU. Prečítajte si, čo o liečbe kŕčových žíl hovorí flebológ VM Semenov. Po starostlivom prečítaní tejto metódy sme sa rozhodli vám ju odporučiť!

3 Existujú nejaké nevýhody?

Fytoestrogény s menopauzou majú mierny vplyv na ženské telo ak ich porovnáte so syntetickými hormónmi. Preto za prítomnosti zvýšeného klimakterického syndrómu terapeutický účinok z použitia takýchto finančných prostriedkov sa nezistí. Okrem toho po dlhodobom používaní doplnkov stravy počas menopauzy sa môžu vyskytnúť ďalšie vedľajšie účinky:

problémy s pečeňou (používanie fytoestrogénov na pečeňové patológie je zakázané);
priberanie na váhe, s nadmernou chuťou do jedla, pomerne rýchle;
alergie, svrbenie alebo vyrážka na koži;
opuch mliečnych žliaz, ich zhutnenie;
vo vaginálnom výboji môžu byť zaznamenané krvavé škvrny;
problémy s gastrointestinálnym traktom.

Príznaky uvedené vyššie sa zvyčajne objavujú pri nekontrolovanej konzumácii tohto typu doplnku. Problémy sa môžu objaviť aj vtedy, ak sa dlhodobo používajú doplnky s fytoestrogénom. Pri prvom prejave vedľajšie účinky odborníci odporúčajú vysadiť tabletky. Potom budete musieť absolvovať konzultáciu s lekárom, aby ste upravili liečebnú taktiku.

Poznamenáva sa, že existuje skupina ľudí, ktorí nemôžu používať lieky na báze fytoestrogénu. Hovoríme o pacientoch s chorobami a citlivých na množstvo estrogénu v krvi.

4 najlepšie pomôcky pre zdravie ženy

Zo zrejmých dôvodov je koncentrácia analógov ženských pohlavných hormónov v produktoch alebo bylinkách minimálna, preto má zmysel kupovať aktívne doplnky s výťažkami a výťažkami úžitkové rastliny... Najúčinnejšie boli:

Inoklim. Liek je považovaný za jeden z najbezpečnejších a pomáha účinne bojovať proti nepríjemným známkam nástupu menopauzy. Tento doplnok stravy je vyrobený na báze sójových fytoestrogénov.
Ženské. Tablety obsahujú niekoľko typov izoflavónov, hlavnou zložkou produktu je extrakt z červenej ďateliny. Vďaka svojmu komplexnému pôsobeniu pomáha bojovať nielen s prejavmi menopauzy, ale tiež zlepšuje fungovanie kardiovaskulárneho systému. Má priaznivý vplyv na stav kostí, má antikarcinogénny účinok.
Extrovel. Liečivo bolo vyrobené na základe extraktu z cimicifuge; obsahuje tiež množstvo prírodných izoflavonoidov. Na zlepšenie celkovej pohody kapsuly obsahujú vitamíny B6 a E, kyselina listová... Po absolvovaní kurzu vykazovali pacienti normalizáciu nočného spánku, odstránenie podráždenosti a stabilizáciu krvného tlaku.
Tsi-Klim. Niektoré ženy užívajú tento doplnok na zlepšenie svojho stavu vzhľad... Štát koža, vlasy a nechty sa zlepšujú vďaka komplexu vitamínov a minerálov a L-karnitínu. Hlavný aktívna ingrediencia je rastlina cimicifuga.
Klimadinon prispieva k normalizácii metabolizmu lipidov v tele, zlepšuje psycho-emocionálny stav. Okrem toho je možné zabrániť rozvoju porúch vegetatívno-vaskulárneho systému.
Climafem. Droga sa vyrába pomocou fytoestrogénov z červenej ďateliny a chmeľu. Po použití takýchto prostriedkov u žien dochádza k zlepšeniu pružnosti a pevnosti pokožky. Pôsobením účinných látok sa znižuje riziko osteoporózy. Pri pravidelnom užívaní sa frekvencia a závažnosť návalov horúčavy zníži.

Existujú aj ďalšie lieky s fytoestrogénmi, ktoré tiež obsahujú aditíva z výťažkov zo sóje, cimicifugy alebo červenej ďateliny. Tieto rastliny majú najvyššie hladiny analógov estrogénu.

Je potrebné poznamenať, že tieto zložky neovplyvňujú zmeny v hormonálnom pozadí, ale iba pomáhajú telu pri prirodzenej produkcii estrogénov. Z tohto dôvodu uvedené doplnky stravy nemajú takmer žiadne vedľajšie účinky a sú pacientmi dobre znášané. Pri menopauze dochádza nielen k skokom krvného tlaku alebo návalom horúčavy. V tejto dobe sú u žien zaznamenané zmeny vo všetkých orgánoch a systémoch tela. Z tohto dôvodu by mal byť výber lieku veľmi opatrný.

V niektorých prípadoch môže telo zmeniť svoju obvyklú činnosť a znížiť produkciu určitých látok potrebných pre normálnu existenciu. Najčastejšie sa táto situácia vyskytuje na pozadí niektorých chorôb, ale v niektorých prípadoch je to možné v zdravých ľudí... Tak začína väčšina žien, ktoré dosiahli štyridsaťpäť rokov, menopauzu. A tento proces je sprevádzaný znížením syntézy ženské hormóny-estrogény. Výsledkom je, že žena trpí dosť nepríjemné príznaky, na opravu ktorých možno budete potrebovať fytoestrogény. Dnes budeme hovoriť o takých fytoestrogénoch pre ženy, drogy, bylinky.

Toto je názov analógov ženských hormónov, ktoré sú rastlinného pôvodu. Nemôžu úplne nahradiť prírodné estrogény, ale môžu v rôznych prípadoch zmierniť stav ženy. Takže počas menopauzy tieto lieky zabraňujú zhoršeniu celkového zdravotného stavu, zabraňujú rozvoju chorôb kardiovaskulárneho systému, zabraňujú vylúhovaniu vápnika z kostí (prevencia osteoporózy). Fytoestrogény v tomto prípade spomaľujú starnutie pokožky a normalizujú sa metabolické procesy v pokožke, čím zabraňuje zvýšenej suchosti a tvorbe vrások.

Pri nadmernej koncentrácii prírodných estrogénov budú mať prospech aj fytoestrogény. Ako viete, nadmerná produkcia ženských hormónov môže spôsobiť vývoj onkologických formácií a v tomto prípade budú mať látky rastlinného pôvodu antiestrogénny účinok, ktorý zabráni rakovine.

Drogy

Aby bol konzumáciou fytoestrogénov viditeľný účinok, musia byť samozrejme v prípravku obsiahnuté v dostatočne významnom množstve. Zároveň je lepšie zveriť výber lieku lekárovi, ktorý vám môže poradiť nápravu, ktorá bude pre vaše telo najoptimálnejšia. Zvážte niekoľko drogy tento typ.

Lieky ako Klimadinon, Remens a Klimaktoplan obsahujú extrakt z cimicifugy. Sú vhodné na vyrovnanie psychoemočných porúch, ako aj vegetatívno-vaskulárnych problémov s rozvojom menopauzy. Tiež s ich pomocou, menštruačný cyklus(porušenia sa odstránia) a vykoná sa normalizácia metabolizmu tukov.

Nápravný prostriedok, akým je Climafem, je zdrojom fytoestrogénov získavaných z ďateliny, ako aj z chmeľu. Účinne zmierňuje návaly horúčavy a prejavy osteoporózy v menopauze, má tiež výrazný antioxidačný účinok a robí pokožku pružnejšou.

Liek mastodinon obsahuje rastlinu, ako je prutnyak. Zvyčajne tento opravný prostriedok sú predpísané na korekciu mastopatie.

Liečivo pod názvom "doppelhertz aktívna menopauza" sa vyrába na báze sójových izoflavónov. Jeho spotreba umožňuje ľahko preniesť proces reštrukturalizácie hormonálneho pozadia do ženského tela.

V predaji je aj taký liek, ako je komplex bielkovín a vitamínov "Cedar Power". Obsahuje ľanové lignany (toto je jeden z fytoestrogénov), čo z neho robí dobrú voľbu na prevenciu nádorových procesov a na doplnenie nedostatku estrogénu počas menopauzy.

Bylinky

Pokiaľ ide o rastliny obsahujúce fytoestrogény, ich zoznam je dosť významný. Asi najznámejšou bylinkou s týmito vlastnosťami je sója. V poľnohospodárstve ho používam už mnoho rokov, ale nie každý vie, že obsahuje veľa biologicky aktívnych prvkov. Pri úprave klimakterického syndrómu budú mať prospech sójové zložky, ako sú tokoferoly a izoflavóny.

Ďatelina červená je ďalšou rastlinou bohatou na fytoestrogény, a to izoflavonoidy. Môže sa použiť rovnako ako sója na prevenciu a nápravu nepríjemných symptómov v menopauze.

Ľan má vysoký obsah fytoestrogénov. Jeho semená sú výborným zdrojom lignanov, ktoré sa po vstupe do čriev stávajú enterolaktónom a enterodiolom. Tieto prvky sa považujú za účinné v porovnaní s izoflavónmi.

Bežná krmovina, ako je lucerna, je tiež vynikajúcim zdrojom fytoestrogénov, konkrétne kumestrolu a formononetínu. Jeho účinok na ľudí však ešte nie je úplne objasnený.

Koreň sladkého drievka obsahuje fytoestrogén, ako je izoflavón glabridín. Vedci dospeli k záveru, že aktívny príjem tejto látky v tele brzdí rast a vývoj rakovinových buniek.

Ďalšou rastlinou, ktorá obsahuje leví podiel fytoestrogénov, je chmeľ. Obsahuje látku, ako je 8-prenylnaringenin. Odborníci zistili, že ženy, ktoré zbierajú a spracúvajú chmeľ, často trpia menštruačnými nepravidelnosťami. Stojí za zváženie, že pivo obsahuje minimálne množstvo fytoestrogénov.

Veľmi známy liek medzi prívržencami tradičná medicína je rastlina cimifut. Je súčasťou rôznych liekov a doplnkov určených na korekciu klimakterického syndrómu. Obsahuje niekoľko skupín aktívnych prvkov, ktoré v menopauze pôsobia na organizmus blahodárne.

Ak máte podozrenie, že užívanie fytoestrogénov môže byť pre vás užitočné, kontaktujte svojho lekára a nevykonávajte samoliečbu.

Hlavnou príčinou menopauzy je zníženie rýchlosti produkcie vlastných hormónov, konkrétne estrogénov. V dôsledku toho dochádza k výrazným zmenám v metabolizme tukov, klesá hladina vápnika v kostiach nebezpečný cholesterol a imunitné funkcie tela sú narušené.

Užívanie fytoestrogénov pomáha predchádzať problémom s kosťami, ktoré sú spoločníkom menopauzy

Napriek tomu, že fytoestrogény nie sú hormóny, robia presne to isté. Sú pre telo menej nebezpečné, neporušujú hormonálne hladiny. Vďaka nim je možné zmeniť psycho-emocionálny stav ženy, eliminovať poklesy tlaku a zabrániť rastu hormonálne závislých formácií. Inými slovami, tieto sú nevyhnutné bylinné prípravky pomáha ženám vyrovnať sa s príznakmi menopauzy.

Čo sú to fytoestrogény

Fytoestrogény sú prírodné látky nachádzajúce sa v bylinkách, zelenine, ovocí a pod. Vedci dokázali, že na udržanie požadovanej hladiny hormónov stačí zabezpečiť príjem týchto látok v množstve 64 gramov. Už vďaka tomu je možné zabrániť rozvoju veľkého počtu chorôb a navyše výrazne zlepšiť celkovú pohodu.

Fytoestrogény obsahujú nielen bylinné prípravky, ale aj niektoré produkty. Toto je dôležité vziať do úvahy pri určovaní dávky na liečbu symptómov menopauzy.

Veľa potrebné látky nachádza sa v kokosovom a sójovom oleji. Tiež ich je značné množstvo v ovse, ryži, šošovici, granátovom jablku, mrkve. Konzumáciou môžete tiež zvýšiť hladinu estrogénu v tele zelený čaj a červeného vína s mierou. Nemalo by sa ignorovať bylinné odvarky, a to nechtík, harmanček a arnika.

Produkciu estrogénu môžete zlepšiť pomocou rôznych potravín.

Je dôležité zdôrazniť, že tieto zložky vo forme extraktov sú často zahrnuté v zložení liekov používaných na liečbu menopauzy. Napriek tomu, že sú to všetky biologické doplnky, môžu sa užívať iba so súhlasom lekára, pretože tieto zložky majú svoje vlastné kontraindikácie.

Pôsobenie fytoestrogénov

Fytoestrogény s menopauzou majú pri pravidelnom používaní nasledujúci účinok:

normalizovať prácu srdcového svalu;
prispieť k zvýšeniu hladiny vápnika v kostiach;
stabilizovať psycho-emocionálny stav;
odstrániť návaly horúčavy;
vyrovnať tlak;
zlepšiť spánok;
zvýšiť imunitu;
inhibujú rast nádorov.

S pomocou fytoestrogénov môžete normalizovať krvný tlak a zlepšiť funkciu srdca, ktorá je narušená počas menopauzy

Je dôležité zdôrazniť, že všetky doplnky stravy sa používajú vo forme kapsúl, kvapiek alebo tabliet. V súlade s tým všetky účinné látky prechádzajú žalúdkom. Z tohto dôvodu znížte účinnosť podobná liečba môžu patológie spojené s porušením produkcie enzýmov. Tiež negatívne ovplyvňuje proces asimilácie zápalové procesy v žalúdku a črevách. Verí sa, že nedostatok vlákniny v potrave môže tiež narušiť vstrebávanie fytoestrogénov.

Ak majú lieky mierny účinok, nemali by ste okamžite prejsť na hormóny. Je dôležité súčasne upraviť stravu a denný režim.

Nevýhody drog

V prvom rade je dôležité zdôrazniť, že všetky fytoestrogény pôsobia na telo šetrnejšie. Aj keď zvolený najlepšie drogy, nemusia mať želaný účinok na ženský stav. V takejto situácii lekári nemajú na výber a na liečbu menopauzy musia predpisovať hormóny.

V dôsledku užívania fytoestrogénov sa môže objaviť nadváha.

Okrem toho by ste si mali byť vedomí možných vedľajších účinkov. Patria sem nasledujúce podmienky:

zmena telesnej hmotnosti smerom nahor;
narušenie pečene;
Alergická reakcia;
poškodenie gastrointestinálneho traktu;
výskyt nepohodlia v mliečnych žľazách;
výtok zmiešaný s krvou.

Zároveň je potrebné mať na pamäti, že takéto vedľajšie účinky sa objavujú iba v prípadoch, keď žena nedodržiava dávkovanie alebo režim lieku. V niektorých prípadoch môžu nastať abnormality, ak sa lieky užívajú príliš dlho. Ak sa vyskytnú nejaké nezrovnalosti, je dôležité ukončiť liečbu a navštíviť lekára. Na ich odstránenie môže stačiť upraviť dávkovanie. Môžete si tiež vyzdvihnúť ďalšie bylinné prípravky s podobným účinkom.

Nedodržanie dávkovania vedie k narušeniu pečene a žalúdka

Ako všetko lieky, fytoestrogény majú svoje vlastné kontraindikácie. Ich zoznam je určený iba zložením produktu. Obmedzenia sa najčastejšie znižujú na individuálnu neznášanlivosť. Niektoré lieky sú tiež kontraindikované pri patológiách pečene, prítomnosti nádorov v mliečnych žľazách, gastrointestinálnych ochoreniach atď.

Napriek tomu, že doplnky sú k dispozícii bez lekárskeho predpisu, mali by ste ich užívať iba so súhlasom lekára.

Najúčinnejšie prostriedky

S menopauzou, môže byť použitý rôzne drogy... Medzi výživové doplnky s obsahom fytoestrogénov možno rozlíšiť tie, ktoré majú obzvlášť výrazný účinok:

Estrovel obsahuje extrakt z cimithugy, koreňa jamu, žihľavy, sóje, vitamínov a aminokyselín. Pomáha eliminovať návaly horúčavy, stabilizuje krvný tlak a brzdí rast nádorov. Je akceptovaný na dva alebo viac mesiacov.

Užívanie týchto liekov obsahujúcich fytoestrogény výrazne zmierni príznaky menopauzy

Klimadinon pracuje na úkor tsimithuga. Pomáha zlepšovať činnosť srdca a zlepšuje stav cievnej steny. Kurz trvá najmenej tri mesiace. Na dosiahnutie výrazného účinku stačí užiť jednu tabletu denne.
Feminal podporuje prirodzenú produkciu estrogénu. Má pozitívny vplyv na psycho-emocionálny stav ženy. Účinnou látkou je extrakt z ďateliny.
Femikaps sa líši tým, že okrem fytoestrogénov obsahuje veľké množstvo vitamíny nevyhnutné pre ženské telo počas menopauzy. Zlepšuje stav kĺbov, posilňuje kosti, normalizuje spánok a náladu. Pôsobí vďaka obsahu výťažkov z rastlín, ako sú prvosienka, mučenka, ako aj výťažky zo sóje.
Femivell vo všeobecnosti zlepšuje stav ženy, pomáha posilňovať cievnu stenu, čo vedie k eliminácii návalov horúčavy a tlakových rázov.
Tsi-Klim má pozitívny vplyv na náladu ženy. Účinné látky navyše zlepšujú funkciu pohlavných orgánov, odstraňujú sucho a zvyšujú libido.

Všetky výrobky s fytoestrogénmi by sa mali užívať v súlade s dávkovaním

Remens stabilizuje hladinu hormónov. Ovplyvňuje nielen funkciu genitálií, ale aj telo ako celok. Je homeopatický liek obsahujúce fytoestrogény.
Dámy prichádzajú v niekoľkých variáciách. Účinnými látkami sú extrakt z cimithugy, spirulina, vitamíny a stopové prvky. Trvá to dlho najmenej tri mesiace. Dávkovanie závisí od stavu ženy a môže sa zvýšiť na tri jednotky denne.

Existujú aj ďalšie lieky, ktoré obsahujú fytoestrogény. Ako je zrejmé zo zloženia uvedených aditív, hlavnými účinnými látkami sú extrakty z cimithugy, sóje a červenej ďateliny. Práve tieto rastliny obsahujú maximálne množstvo rastlinné analógy estrogény, ktoré nemenia hormonálne pozadie, ale iba nútia telo pracovať samostatne a produkovať hormóny. Preto pôsobia jemne s minimom vedľajšie účinky... Ale stále musíte mať na pamäti, že menopauza nie je len príliv a odliv. Sú to tiež výrazné zmeny v tkanivách a bunkách takmer všetkých orgánov. Preto musíte vyberať lieky obzvlášť opatrne.

Viac informácií o fytoestrogénoch nájdete nižšie:

Normálne fungovanie ženského tela je nemožné bez produkcie dostatočného množstva hormónu estrogénu. Ide o ženský pohlavný hormón, ktorého sekrécia rokmi klesá. Účinok jeho zníženia sa začína prejavovať v predmenopauzálnom období, to znamená v priemere po 40 rokoch. Je charakterizovaná znížením imunity, problémami s krvnými cievami, vylúhovaním vápnika z kostí, nestabilným citový stav... Na zmiernenie týchto symptómov lekári spravidla predpisujú hormonálnu terapiu. Ale syntetické hormóny majú mnoho vedľajších účinkov a mnohé sú úplne kontraindikované. Potom môžu ženám pomôcť fytoestrogény, prípravky s prírodnými analógmi ženských hormónov alebo prírodné produkty, ktoré ich obsahujú.

1 Všeobecné

Fytoestrogény sú prírodné analógy. Nachádzajú sa v mnohých potravinách a bylinkách.

Títopodobné estrogénu látky môžu mať priaznivý vplyv na ženský menštruačný cyklus, ako aj znížiť negatívny vplyv na telo odpríznaky menopauzy.

Fytoestrogény majú nasledujúce pozitívne účinky na zdravie žien:

podporovať prácu kardiovaskulárneho systému;
pomôcť normalizovať krvný tlak;
redukovať nepohodlie z návalov horúčavy;
zabrániť rozvoju osteoporózy;
zmierniť nespavosť;
zvýšiť imunitu;
pôsobiť ako prírodné antidepresíva;
zabrániť vzniku zhubných nádorov.

Príjem fytohormónov môže súčasne mať estrogénové aj antiestrogénne účinky. Antiestrogénne vlastnosti rastlín sa úspešne praktizujú pri ošetrení predmenštruačný syndróm a mastopatia.

Celkovo je známych 6 odrôd fytoestrogénov:

izoflavóny;
kumestany;
lignany;
triterpenoidné a steroidné saponíny;
fytosteroly;
laktóny kyseliny resorcylovej.

Všetky tieto látky nájdete v mnohých rastlinných potravinách a bylinkách.

2 Jedlo

Rastliny z čeľade strukovín a obilnín majú najvyššiu estrogénnu aktivitu. V sóji, šošovici, lucerne, pšenici, ovse, jačmeni a ľane je veľa fytohormónov.

Je užitočné použiť tieto výrobky ako v zložení riadu, tak vo forme rastlinné oleje... Obzvlášť užitočné pre ženu bude olej z ľanových semienok... Použitie slnečnice a olivové oleje, tieto rastliny sú tiež bohaté na fytohormóny. Medzi odporúčané nápoje patrí zelený čaj a červené víno. dobrá kvalita, samozrejme, v miernych dávkach.

Z ovocia majú tieto fytozložky jablká a granátové jablká, zo sušeného ovocia - datle. Medzi zeleninou majú všetky odrody kapusty a mrkvy estrogénny účinok, a to ako samotná koreňová plodina, tak aj vrcholy. Z bobúľ najväčší obsah fytoestrogén sa môže pochváliť bezinkou. Na liečebné účely sa užíva vo forme infúzií, kompótov a želé.

Pozrime sa podrobnejšie na držiteľov záznamov o výrobkoch v obsahu fytohormónu:

Sója Fytoestrogény tejto rastliny sa najlepšie skúmajú, je to na základe sóje väčšina hormonálne fytopreparáty. Sóji sa venovala veľká pozornosť vedcov po štúdii, počas ktorej sa zistilo, že východné ženy majú menšiu pravdepodobnosť rakoviny prsníka a príznaky ich menopauzy sú oveľa jednoduchšie. Po odhalení veľkého množstva izoflavónov v sóji sa dospelo k záveru, že tento výrobok má priaznivý vplyv na telo žien v ázijských krajinách, pretože práve tam sú sójové jedlá najobľúbenejšie.
Bielizeň Tento výrobok obsahuje najväčšie množstvo fytohormónov lignanov. Tieto látky sú schopné chrániť telo pred rakovinové bunky, a tiež prispieť k produkcii globulínu, ktorý je zodpovedný za veľa sexuálnych hormónov.
Kapusta. Najviac fytoestrogénov sa nachádza v karfiole a brokolici.

Zaradenie týchto potravín do vašej stravy vám pomôže ľahšie sa vyrovnať s nepríjemnosťami spojenými s nástupom menopauzy. Väčší účinok fytohormónov je však možné dosiahnuť použitím infúzií s liečivými bylinkami.

3 Liečivé byliny s estrogénnou aktivitou

Veľa liečivé byliny sa úspešne používajú ako náhrada hormonálnej terapie. Medzi nimi:

Koreň sladkého drievka. Obsahuje fytohormón glabridín, ktorý inhibuje rast rakovinových buniek. Sladké drievko má mierny estrogénny účinok a má tiež antiandrogénne vlastnosti.
Hop. Jeho púčiky obsahujú silný fytoestrogén, 8-prenylnaringenin. Má taký silný vplyv na ženské telo, že aj tým ženám, ktoré sa zaoberajú zberom a spracovaním tejto rastliny, bolo zaznamenané zvýšené množstvo estrogénu.
Sage. Táto rastlina, ktorá má aktivitu podobnú estrogénu, pomáha znižovať bolestivosť menštruácie, bojuje proti symptómom menopauzy a funguje ako pomocný prostriedok pri liečbe ženskej neplodnosti.
Červená ďatelina. Obsahuje izoflavonoidy a kumestany. Rastlina sa aktívne používa na zmiernenie symptómov menopauzy.
Oregano. Nie je to len voňavé korenie a obľúbená zložka čaju, ale aj prostriedok na normalizáciu hormonálnej hladiny. Fytoestrogény z oregana navyše ženám pomáhajú tvarovať atraktívne tvary tela.

Tieto liečivé byliny je možné zakúpiť v lekárni vo forme poplatkov zameraných na normalizáciu hormonálny systém... Alebo si ich môžete pripraviť sami a pripraviť si z nich infúzie doma.

Efektívne bylinné recepty na zmiernenie symptómov menopauzy:

Brew 1 polievková lyžica. nasekanú suchú šalviu 1 pohár vriacej vody, nechajte lúhovať aspoň 2 hodiny a vezmite si pol pohára dvakrát denne.
Vezmite v rovnakom pomere sladké drievko, šalviu, materinu dúšku a lipový kvet, uvarte 1 polievkovú lyžičku. v pohári vriacej vody a nechajte niekoľko hodín. Táto zbierka tónuje ženské telo a umožňuje spomaliť patologické zmeny súvisiace s prístupom k menopauze.
Skombinujte bylinkovú manžetu, citrónový balzam, chmeľové šišky a šípky. Manžety je potrebné odobrať z 3 častí, ostatné zložky z 1 dielu. Na 1 liter vriacej vody pridajte 4 lyžice. zozbierajte a zahrievajte vo vodnom kúpeli 15 minút, potom ochlaďte a napnite infúziu. Je potrebné vziať to do 2 polievkových lyžíc. 4 krát denne 20 minút pred jedlom. Infúzia je dobrá na zmiernenie návalov horúčavy.

Pri užívaní liečivých rastlín by ste nemali zabúdať na kontraindikácie. Fytoestrogénne bylinky môžu v niektorých prípadoch spôsobiť kŕče končatín, zníženie krvného tlaku a zvýšenie srdcovej frekvencie. A ak je dávka prekročená, môže to byť toxické.

Fytohormóny majú biologické vlastnosti podobné endogénnym hormónom. Ale napriek tomu je ich aktivita mnohokrát slabšia. Preto ak existujú vážne problémy s hormonálne pozadie je lepšie uchýliť sa k pomoci farmaceutických fytopreparátov obsahujúcich rastlinné estrogény.

4 Farmaceutické prípravky

Mnoho gynekológov odporúča ženám nad 40 rokov užívať lieky na báze fytoestrogénu. Lieky na rastlinnej báze sú predpísané ženám s kontraindikáciami príjmu syntetických hormónov a taktiež zámerne odmietali hormonálnu liečbu kvôli možným vedľajším účinkom. Takéto prostriedky poskytujú viditeľnejší účinok ako bylinné prípravky alebo jesť určité jedlá.

Majúci maximálna koncentrácia fytoestrogénov a vyvážené zloženie, ktoré zahŕňa liečivé rastliny vzájomným posilňovaním činností, týmito fytopreparátmi v čo najkratšom čase schopnýnormalizovať stavhormonálne pozadieženy v zrelom veku.

Najúčinnejšie sú nasledujúce fytoestrogénne lieky.

1. Estrovel. Zloženie: extrakt z cimifugy, sójový extrakt, koreň jamu, listy žihľavy, vitamíny B6 a E, kyselina listová, komplex aminokyselín.

Tento liek umožňuje:

odstrániť nedostatok estrogénu;
znížiť intenzitu návalov horúčavy;
správne psycho-emocionálne pozadie;
znížiť riziko vzniku malígnych nádorov;
zabrániť rozvoju osteoporózy;
vyrovnať sa s nedostatkom vitamínov.

Trvanie liečby je 60 dní.

2. Femikapy. Zloženie: extrakt z mučenky, sójový lecitín, prvosienka, komplex vitamínov, horčík. Užívanie lieku 3 mesiace, 2 kapsuly denne, vám umožní normalizovať hladinu estrogénu, zlepšiť rovnováhu vitamínov a minerálov a harmonizovať psychický stav... Okrem toho je účinný prostriedok nápravy na prevenciu aterosklerózy.
3. Klimadinon. Odstraňuje nedostatok ženských pohlavných hormónov, pomáha vyrovnať sa s návalami horúčavy. Hlavnou aktívnou zložkou lieku je extrakt z cimifugy. Užívajte Klimadinon 1 kapsulu denne po dobu 3 mesiacov.
4. Tsi-Klim. Tablety obsahujú suchý extrakt z cimifugy, vápnik a horčík.

Liek bojuje s nedostatkom estrogénu a pomáha vyrovnať sa s nasledujúcimi príznakmi menopauzy:

návaly horúčavy;
neurózy;
nespavosť;
migréna;
problémy s kĺbmi.

5. Remens. Je to homeopatický, absolútne neškodný liek. Jeho zloženie zahŕňa cemifugu, lachesis a sépiu. Podporuje vylučovanie, tonizuje telo. Recepcia zvyčajne trvá 3 mesiace, často je priebeh liečby opäť predpísaný.
6. Ženské. Rovnako ako vyššie uvedené lieky pomáha eliminovať nedostatok ženských hormónov, normalizuje psychiku. Účinnou látkou je ďatelina červená. Recepcia sa vykonáva 1 tabletou denne.
7. Dámska formula - menopauza. Tento prípravok obsahuje riasy spiruliny, ktoré sú bohaté na vitamíny a minerálne zloženie ako aj extrakt z mučenky. Umožňuje vám nasýtiť telo užitočnými látkami a znížiť intenzitu symptómov menopauzy.

Farmaceutické prípravky s fytohormónmi sa považujú za bezpečné pre zdravie, jedinou kontraindikáciou ich použitia bude neznášanlivosť na ktorúkoľvek zo zložiek kompozície.

S prírodou sa nemôžete hádať a ženy sa nemôžu vyhnúť nástupu symptómov menopauzy. Ale vo vašich rukách príležitosť zmierniť váš stav. Súčasne nemožno upustiť od samotných fytoestrogénov. Obdržať najlepší výsledok požadovaný Komplexný prístup- okrem používania bylinných prípravkov je potrebné dodržiavať denný režim, jesť zdravé jedlo, venovať sa pohybovým aktivitám a udržiavať pozitívny prístup.