Menštruácia v škole - všetky problémy školského života v kritických dňoch. Čo robiť, ak nemáte po ruke žiadne vložky: alternatíva znamená Čo robiť, ak máte menštruáciu

Verí sa, že ideálne menštruačný cyklus je 28 dní, no u mnohých žien je tento údaj iný. Menštruácia však normálne vždy začína v pravidelných intervaloch, rovnaký počet dní. Toto je dobré. To naznačuje pravidelný menštruačný cyklus, dobre koordinovanú prácu reprodukčného systému a stabilné hormonálne pozadie. A keby prišla menštruácia v predstihu? prečo? Mám sa obávať, čo mám robiť?

Ak menštruácie začali skôr, ako ste očakávali, neprepadajte panike. Niekedy ide len o ojedinelý prípad spojený s vonkajšími faktormi. Menštruácia je odmietnutie epitelu maternice a vyskytujú sa iba pod vplyvom hormónov. Koncentrácia určitých hormónov musí dosiahnuť určitú úroveň, aby mohla začať menštruácia. Ale v extrémnych podmienkach, keď telo zažíva pozitívny alebo negatívny stres, dochádza k hormonálnemu nárastu. Je to taká šikovne navrhnutá obranná reakcia. V reakcii na trasenie telo reaguje uvoľnením Vysoké číslo hormóny. Keď už „nebezpečenstvo“ príde, je potrebné čo najskôr opustiť potomstvo. Ovulácia nastáva skôr a menštruácia nastáva rýchlejšie. V tomto prípade si spomeňte na nedávne udalosti aktuálneho mesiaca. Zmena časových pásiem, klimatické podmienky, sťahovanie, bezsenné noci, nervové vypätie, zlá výživa a iné podobné dôvody môžu vyvolať skorý nástup menštruácie. V tomto prípade by ste nemali robiť nič zvláštne. Pite vitamíny E, C, skupiny B, upravte výživu, spánok a bdenie, relaxujte a vyhýbajte sa nervovej záťaži. Cyklus sa sám vráti do normálu.

Posúďte povahu krvácania. Ak sa krv uvoľní v prebytku, šarlátová, bez zrazenín, zdravotný stav sa zhoršil a objavil sa, nemusí to byť odmietnutie mŕtveho endometria, ale skutočné krvácanie. V takom prípade priložte ľad na brucho, ľahnite si, obmedzte príjem tekutín a ihneď volajte. ambulancia. To platí najmä pre ženy v popôrodné obdobie keď riziko krvácanie z maternice stále pretrváva. Krvácanie môže nastať aj po fyzickej námahe, šoku, úraze.

Ako je známe, počas tehotenstva menštruácia by nemala byť. Krvavé problémy na rôzne výrazy hovorí o hrozbe ukončenia tehotenstva alebo o predčasný pôrod. Najmä ak deň predtým došlo k veľkému stresu, pádu, zraneniu, dokonca aj obyčajnej námahe v podobe namáhania alebo dvíhania závažia. Je jasné, že v tomto prípade je len jedna cesta - do nemocnice, a to urgentne.

Niekedy krvácanie môže byť vaginálny. Sú prípady, kedy v dôsledku traumy, silného úderu, či dokonca tvrdého sexu došlo k pretrhnutiu pošvovej steny. V tomto prípade musíte zavolať sanitku a ísť do nemocnice na urgentnú hospitalizáciu.

Dievčatá majú ktoré práve vstúpila do puberty, menštruácia nemusí ísť pravidelne a začať skôr, ako sa očakávalo. Niekedy stabilizácia hormonálne pozadie a práca reprodukčného systému môže trvať až 12 mesiacov, takže rané obdobia dievčaťa puberta počas prvého roka od ich nástupu je normálnym javom.

Graf zobrazuje zmeny vo vaječníkoch a maternici počas menštruačného cyklu.

Je celkom iná vec, ak obdobie chodia nepravidelne často u už vyformovaného dievčatka po roku od začiatku menštruácie. Ak prišli skôr nie raz alebo dvakrát - to už je systém a jasný dôvod ísť ku gynekológovi, endokrinológovi. Táto nezrovnalosť, ktorá sa vyskytla niekoľkokrát, môže naznačovať hormonálne poruchy niekedy veľmi vážne. V tomto prípade je vyšetrenie u lekára jednoducho nevyhnutné. On bude menovať potrebné testy za účelom stanovenia hladiny hormónov v rôzne dni cyklu. Na základe toho sa určí liečba. Hormonálnu terapiu si pacientka samozrejme nemôže vybrať sama, iba lekár to urobí kompetentne a správne.

Niektorí choroby ženského reprodukčného systému môže viesť k objaveniu sa údajne skorej menštruácie. Napríklad endometrióza, ktorá sa vyznačuje nadmerným rastom sliznice maternice. Krvácanie môže začať celkom náhle, sprevádzané zlým zdravotným stavom a hojné sekréty. Pri maternicových myómoch sa môže objaviť aj krvácanie, niekedy vo forme veľkých zrazenín.

Niektoré z ich odrôd môžu spôsobiť, že menštruácie sa stanú vzácnymi alebo úplne zmiznú. Ak k tomu dôjde, mali by ste tiež pravidelne prispievať do prasiatka výrobcov tehotenských testov, pretože stále existuje malé riziko tehotenstva a najjasnejší (prepáčte za slovnú hračku) zmizol.

Máte problémy so štítnou žľazou?

Táto žľaza reguluje metabolizmus, produkuje hormóny, kontroluje teplotu a robí pre telo ďalšie dôležité veci. Ak pôsobí príliš tvrdo alebo nedostatočne, môže zastaviť ovuláciu a spôsobiť nepravidelný menštruačný cyklus.

Ak sa aj vy rýchlo unavíte, preriedili vám vlasy, váha vyskočila akýmkoľvek smerom – váš lekár môže mať podozrenie, že to je dôvod. Potom predpíše krvný test a prípadne predpíše lieky. Pri správnej liečbe by sa cyklus mal vrátiť do normálu v priebehu niekoľkých mesiacov.

Preháňate to so športovým tréningom či diétami

Ak je vaším domovom posilňovňa, prepracujete sa, málo jete, rýchlo schudnete alebo trpíte poruchami príjmu potravy, môže to spôsobiť aj amenoreu (neprítomnosť menštruácie). Najmä ak je vaše BMI nižšie ako 18-19.

Populárne

Ak je to to, o čo ide, zvyčajne stačí pribrať pár kíl alebo znížiť tréningový plán, aby sa cyklus vrátil do starých koľají. Samozrejme, pokušenie zbaviť sa nepríjemných „červených kalendárnych dní“ je veľké. Ale je to veľmi nebezpečné a deštruktívne pre vaše telo! Ak vydržíte s amenoreou celý rok, je spojená s úbytkom kostnej hmoty a osteoporózou.

Práve ste prestali brať antikoncepčné tabletky.

Jasne regulujú váš cyklus a keď ich prestanete užívať, lenivé telo si nemusí hneď pamätať, ako na to. Možno potrebuje čas na zhromaždenie myšlienok. Niekedy trvá niekoľko mesiacov, kým sa menštruácia obnoví.

Pamätajte, že keď prestanete užívať tabletky, schopnosť vášho tela počať dieťa sa môže zvýšiť. (A že nedostatok menštruácie nie je bezpečným indikátorom: budete mať ovuláciu skôr, ako sa stane.) Ak teda nemáte, určite používajte kondómy. ešte plánujete tehotenstvo.

Máte stres?

Ak máte nepredstaviteľnú záťaž alebo iné životné problémy, vaše telo sa môže rozhodnúť, že teraz nie je čas na pôrod. A zastaviť cyklus. Ak na tomto pozadí vynecháte jedno obdobie alebo sa zdržia, nie je to strašidelné. Ale ak vynechávate cyklus za cyklom, je čas navštíviť lekára.

Rozvinul sa u vás syndróm polycystických ovárií (PCOS)

Jeho príznaky: menštruácia neprišla, namiesto toho poslali akné. Aj keď sa veľmi snažíte udržiavať zdravý životný štýl, telesná hmotnosť stále rastie. Na tvári a hrudi z ničoho nič vyrastajú zradné chĺpky. Takáto diagnóza znamená hormonálne zlyhanie, kvôli tomu sa ovulácia zastaví alebo sa stane nepravidelnou - a tiež menštruácia.

Máte problémy s hypofýzou?

Nechcem nikoho strašiť, ale amenorea, bolesti hlavy, mliečnobiely výtok z bradaviek - takýto súbor príznakov môže naznačovať prítomnosť benígny nádor hypofýza nazývaná prolaktinóm.

pribrala si

Tučné dievčatá podstupujú rovnaké riziko ako tie, ktoré sú príliš chudé. Podľa austrálskych vedcov je u obéznych žien dvakrát vyššia pravdepodobnosť nepravidelného cyklu ako u žien s normálnou hmotnosťou. Faktom je, že nadváhu môžu byť spojené s hormonálne poruchy a s PCOS (pozri bod 7). Správna výživa A chudnutie pomôže veci zlepšiť.

Všetci pochádzame z prírody, takže vzorce procesov Ľudské telo, bohužiaľ alebo našťastie, sú mimo našej kontroly a nie sú vždy jasné. Telo ženy a muža je budované v súlade s funkciami, ktoré sú predurčení vykonávať počas celého života. mužského tela nasýtený silou, zatiaľ čo samica je do značnej miery závislá od práce hormónov zameraných na možnosť realizácie reprodukčnej funkcie.

Výskyt menštruácie musí v určitom období zažiť každá žena. Bohužiaľ, nie vždy sa to dá vystopovať presný čas vzhľad menštruácie. V tomto článku zvážime možnosti riešenia niektorých nepríjemných situácií spojených s nepredvídaným výskytom kritických dní.

Súčasná generácia dievčat má oproti ženám minulých generácií výhodu. V dávnych dobách nebolo zvykom rozprávať o všetkom, čo sa týkalo sexu a puberty, a tak sa ženy len málokedy oboznamovali s informáciami o tom, čo ich čaká. Prístup k internetu, liberálny prístup k sexu a všetkému, čo s ním súvisí, umožňuje dievčatám vždy si uvedomovať zmeny v tele v určitej fáze života.

Napriek tomu však objavenie sa prvej menštruácie takmer vždy spôsobuje paniku, pretože vás zvyčajne zaskočí a príde v nesprávny čas. Musíte byť psychicky pripravení na prechod do novej etapy v živote tela a tiež mať po ruke všetky potrebné hygienické výrobky.

Po prvé, dievčatá vo veku 11-15 rokov by sa na to mali pripraviť - to je priemer veku, keď prídu kritické dni.

Čo teda robiť pri prvom stretnutí s menštruáciou?

• Nástup menštruácie naznačuje, že telo dievčaťa už môže vykonávať funkciu nosenia dieťaťa. Kvôli tomuto intímny vzťah by sa malo vykonávať opatrne, aby ste neboli prekvapení následným oneskorením v kritických dňoch a nechceným tehotenstvom.
• Dievča sa musí rozhodnúť, ktorý hygienický výrobok si vyberie na kritické dni. Na to existujú vložky, tampóny, chrániče úst a ďalšie. Treba mať na pamäti, že podľa odporúčaní niektorých gynekológov je lepšie, aby panny používali vložky. Tým sa zníži možnosť poškodenia panenskej blany. Vhodná môže byť aj možnosť použitia tampónu s regulátorom hĺbky zavedenia.
• Hormonálne zmeny v tele počas menštruácie a pred ich objavením môžu vyvolať arogantnú emocionalitu, podráždenosť. Túto skutočnosť treba brať do úvahy, skúste sa nejako rozptýliť, uvoľniť sa, odfiltrovať mozog negatívne emócie a nedovoliť si to vytiahnuť na blízkych.
• Bez ohľadu na to, čo presne dievča v týchto dňoch používa, vždy by ste mali pamätať na správnu úroveň hygieny. Pred výmenou vložiek alebo tampónov si ruky dôkladne umyte mydlom a intímna oblasť 2-3 krát denne na umývanie špeciálnymi prostriedkami.
• Ak je výber na tesneniach, potom je lepšie opustiť rôzne osviežovače vzduchu v ich zložení. Chemické zložky môžu poškodiť mikroflóru pohlavných orgánov, spôsobiť Alergická reakcia alebo podráždenie.
• Tesnenia sú noc a deň. Tie nočné sú väčšinou dlhšie a sú schopné absorbovať viac vlhkosti bez pretekania. Použitím oboch typov v určitom období dňa sa vyhnete nepríjemným situáciám.
• Stojí za to premýšľať o vytvorení špeciálneho kalendára pre menštruáciu. To pomôže vysledovať trvanie mesačného cyklu a v budúcnosti navigovať v čase ich možného vzhľadu.
• Je potrebné znížiť množstvo fyzická aktivita, prestať mať sex a dodržiavať určitú diétu: vzdať sa potravín, ktoré zvyšujú prietok krvi do panvy, ako aj akýchkoľvek alkoholických nápojov.
• Horúci kúpeľ je lepšie nahradiť sprchou.

Čo robiť, ak menštruácia začala v bazéne?

Ak pri plávaní v bazéne náhle prídu ženské dni, je lepšie okamžite opustiť vodu. Zatiaľ čo voda má schopnosť znižovať krvácanie, najlepšie je použiť tampón alebo menštruačný kalíšok, aby ste predišli úniku.

V tomto prípade by sa mali vložky vylúčiť, pretože vo vode rýchlo navlhnú a nelepia sa na nohavičky a voda z krvi môže sčervenať.

Čo mám robiť, ak mi menštruácia začne na dovolenke?

Pri odchode na dovolenku je veľmi dôležité predvídať všetky možné problémy, ktoré vám môžu pokaziť všetko potešenie z dovolenky. Jedným z možných problémov je nástup menštruácie a absencia vložiek či tampónov.

Za zváženie stojí aj fakt, že klimatické zmeny môžu vyvolať prejavy menštruácie mimo čas a vyzbrojte sa potrebnými hygienickými výrobkami.

Čo robiť, ak menštruácia začína na mori?

Nehanbite sa, ak menštruácia začala v prvý deň odpočinku. To nie je dôvod, prečo si nezaplávať v mori, len treba urobiť nejaké opatrenia a naďalej si užívať pocit sviežosti morských vĺn na svojom tele.

Na kúpanie v mori počas menštruácie musíte dodržiavať niektoré pravidlá:

1. Po kúpaní treba tampón alebo iný prostriedok vymeniť za nový, a to hneď po kúpaní. K tomu je lepšie vziať si so sebou utierky na intímnu hygienu, čerstvú spodnú bielizeň, tampón alebo vložku.
2. Po morskej vode sa rozhodne treba osprchovať.
3. Neriskujte kúpanie vo veľmi špinavej vode. Voda, ktorá nie je prvou čerstvosťou, môže vyprovokovať preniknutie choroboplodných zárodkov a infekcií do pohlavných orgánov.
4. Nezostávajte vo vode príliš dlho. Optimálny čas je 15 minút. Počas tejto doby nebude mať tampón čas navlhčiť a absorbovať špinavú vodu.
5. V dôsledku zvýšenia melanínu počas menštruácie existuje možnosť spálenia od slnka. Optimálny čas na opaľovanie je od 8-11 a od 17-20.

Čo robiť, ak menštruácia začala na túre?

Aby ste si výlet nepokazili nepredvídanými okolnosťami, treba všetko v príprave dôkladne zvážiť a zvážiť. Ak je menštruácia už viac-menej pravidelná a neobjaví sa prvýkrát, je lepšie sledovať deň ich výskytu a vyzbrojiť sa potrebnými hygienickými prostriedkami. Ak vás tieto dni zrazu zastihne túra a vy nemáte po ruke potrebné financie, skúste si ich požičať od priateľov alebo použiť improvizované prostriedky.

Sprevádzajúceho učiteľa alebo inštruktora radšej upozornite na svoj zdravotný stav, aby si bol vedomý dôvodu meškania a zohľadnil túto skutočnosť počas cesty. Ak sú tieto dni sprevádzané silnými bolesťami, aby ste ich nevydržali nepohodlie, užívanie anestetika nebude nadbytočné.

Ak kalendár čoskoro naznačuje výskyt menštruácie, stojí za to zaplatiť Osobitná pozornosť a oblečenie na túru. Je lepšie nosiť niečo, čo nie je príliš svetlé, voľné a pohodlné, vyzbrojte sa vložkami a analgetikami.

Je lepšie vziať si spodnú bielizeň s voľným strihom, vylúčiť pre tento čas použitie tangáčov alebo čipkovanej bielizne.

Čo mám robiť, ak mi menštruácia začne v škole?

IN dospievania v dôsledku nestability menštruačného cyklu sa zvyšuje pravdepodobnosť, že sa tieto dni objavia v neočakávaných časoch.

• Ak nemáte po ruke tampón alebo vložku, môžete si ich požičať od kamarátky.
• V prípade, že menštruáciu sprevádzajú intenzívne bolesti, je lepšie vziať si voľno domov s vysvetlením dôvodu.
• Ak je v zozname hodín telesná výchova, potom je lepšie odmietnuť intenzívne športy a upozorniť na to učiteľa. Dievčatá majú v dnešnej dobe právo nerobiť telesnú výchovu, pretože zdravie je na prvom mieste.

Čo mám robiť, ak mi na hodine začne menštruácia?

Ak sa tento problém zachytil priamo na lekcii, požiadajte o odchod na toaletu. Ak na hodine vládne dokonalé ticho a je vám trápne ho prerušiť svojimi otázkami o prítomnosti vložiek od vašich priateľov, môžete si na chvíľu „vystačiť“ s improvizovanými prostriedkami.

Na to je vhodný toaletný papier zvinutý do tesnej gule, niekoľko obrúskov dohromady a vreckovka. Môžete tiež požiadať zdravotnícky personál školy o kúsok vaty a obväz a vyrobiť tesnenie vlastnými rukami. Počas prestávky je stále lepšie kúpiť alebo požičať blok.

Čo mám robiť, ak moja menštruácia začala skoro?

Ak sa výskyt menštruácie pred časom pozoruje v dospievaní, nemali by ste panikáriť. Znamená to, že mesačný cyklus sa celkom nepodarilo usadiť a stabilizovať zo dňa na deň. Ale, bohužiaľ, menštruácia v predstihu je bežným javom u dospelých. V tomto prípade musíte najprv určiť príčinu z množstva možných a pokúsiť sa neprispievať k jej výskytu v budúcnosti.

Možné príčiny zlyhania menštruačného cyklu:

1. Dlhodobý stav stresu
2. Hormonálne poruchy
3. Náhla zmena klímy
4. Vedľajšie účinky niektorých liekov
5. Prítomnosť infekčných chorôb
6. Užívanie perorálnych kontraceptív
7. skoré štádiá menopauzy

Musíte sa tiež uistiť, že to bola menštruácia, ktorá začala, a nie krvácanie, ktoré sa vyznačuje príliš veľkým množstvom krvi, absenciou zrazenín, ako počas menštruácie, a zhoršením celkovej pohody. V takom prípade by ste mali okamžite ísť do nemocnice.

Ak sa menštruácia opakovane objaví pred časom, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom. Tento jav môže naznačovať vážne porušenia reprodukčného systému.

Čo robiť, ak menštruácia začala pred krstom?

Ak dievča dostalo tú česť stať sa krstnou mamou dieťaťa a začala menštruácia, musíte túto nepredvídanú okolnosť zdieľať s matkou dieťaťa. Cirkevná charta hovorí, že sa neoplatí krstiť dieťa počas menštruácie. Krst počas menštruácie môže podľa cirkvi negatívne ovplyvniť tak zdravie dieťaťa, ako aj jeho osud.

Či už veríte alebo neveríte vplyvu menštruácie na dieťa, stále sa neoplatí riskovať jeho život. Ľudské svedomie funguje tak „dobre“, že súhlas s pokrstením počas menštruácie sa nakoniec môže stať dôvodom na obvinenie zo všetkých pozemských a nadpozemských hriechov.

Čo mám robiť, ak mi menštruácia začala v noci?

Ak je menštruácia zachytená v noci, je lepšie použiť vhodné tesnenie na túto dennú dobu. Tento typ výrobku je schopný lepšie absorbovať vlhkosť, znižuje pravdepodobnosť úniku a umožňuje vám pokojnejšie spať.

Ak dôjde k úniku, posteľná bielizeň by mala byť namočená studená voda. Pomôže to ľahšie odstrániť krv a nezanechať škvrny.

Výskyt menštruácie nie je to najhoršie, čo sa môže stať. To len zdôrazňuje ženskosť a pripravenosť tela na dospelý život ženy, umožňuje vám dať nové pocity, ktoré si musíte vychutnať, prijať nové zmeny v sebe a cítiť sa ako plnohodnotná žena.

Napriek nie vždy príjemným pocitom v týchto dňoch by ste sa nemali sťažovať na ťažký ženský údel. Vždy pamätajte na skutočnosť, že menštruácia naznačuje možnosť zažiť radosť z materstva v budúcnosti.

Video: Menštruácia v škole

Menštruácia je mesačné vylučovanie endometria umiestneného vo vnútri maternice, ktoré sa vylučuje z tela krvou cez vagínu cez krčok maternice a otvor v panenskej blane. Všetko o prvej menštruácii (synonymum menarche) sa možno dozvedieť od matky alebo si prečítať v náučnej literatúre o menštruácii. Proces začína po ovulácii, keď zrelé vajíčko nebolo oplodnené. Cyklus sa opakuje každých 21-35 dní.

Počas puberty u dievčat začne z vagíny vytekať mliečna tekutina (často ju vidieť na spodnej bielizni). Alokácie sú mierne nápadné alebo bohaté. Práve orgány reprodukčného systému sa začínajú rozvíjať a malo by sa očakávať, že v priebehu roka odíde prvá menštruácia. Počas celého obdobia môžu dievčatá používať neparfumované hygienické vložky. Ale ak výbery majú zlý zápach, iná farba (zelenkastá, žltkastá), dráždia pokožku, treba ísť k lekárovi.

Fyziologický vývoj dieťaťa, aj keď nepriamo, ovplyvňujú aj klimatické podmienky. V južných a východných krajinách je norma pre nástup menštruačného cyklu u dievčat od 9 rokov. V severných štátoch prichádza neskôr. Ale je dôležité, aby menštruácia išla do 14,5-16 rokov.

Poradie puberty dievčat:

• vývoj mliečnych žliaz;
• rast vlasov pod podpazuší a na pubis;
• prvá menštruácia.

Celé obdobie dospievania trvá asi 2,5 roka. Po menarché však nie je nezvyčajné, že po niekoľkých mesiacoch príde menštruácia aj druhýkrát. Cyklus je stabilizovaný v prepočte na 3 roky. Pravidelnosť menštruácie u dievčat môže byť ovplyvnená stravou, pohybom, stresom, zdravotnými problémami. Trvanie závisí od fyziológie dievčaťa a pohybuje sa od 21 do 35 dní. Samotná menštruácia by nemala trvať dlhšie ako 7 dní, byť príliš vzácna (mazať) alebo silná (pripomínajúca krvácanie). Objem pridelenej krvi nepresahuje 150 ml.

Príznaky pred prvou menštruáciou:

• hrudník sa stáva citlivým, mierne napučiava;
• nepohodlie resp Je to tupá bolesť spodná časť brucha;
• niekedy dochádza k zmenám nálady.

Telo dievčaťa sa pripravuje na menštruáciu: v mliečnych žľazách a reprodukčných orgánov množstvo pohlavných hormónov sa zvyšuje, vaječníky sa zväčšujú, kanál sa rozširuje. Kvôli nedostatku estrogénu by sa počas menštruácie mali jesť sladkosti s potravinami bohatými na sacharidy.

Ako je menštruácia

Keď telo produkuje pohlavné hormóny v požadovanom objeme, každý mesiac dozrie vo vaječníku dievčaťa 1 vajíčko a dochádza k ovulácii. Potom obal folikulu praskne (pocit ťahania v dolnej časti brucha vpravo alebo vľavo) a biely číra tekutina. Zrelé vajíčko sa pohybuje cez vajcovod do maternice, kde sa musí implantovať (pripevniť) k stene.

Celý obdobie ovulácie počíta najlepší čas počať dieťa. Ak vajíčko nie je oplodnené spermiou (mužskou bunkou), po približne 10-14 dňoch sa začnú odlupovať horné vrstvy endometria (odlupovať sa) a sú vylučované spolu s menštruačnou krvou.

Dievča v aktuálnom období naozaj potrebuje psychickú podporu, treba ju upokojiť. Najprv sa menštruačný cyklus zablúdi medzi prvými dňami menštruácie, vždy iný počet dní. Pri stabilnom trvaní sa začne po rovnakom období.

Kritické dni pre dievča by mali byť bezbolestné, prvá menštruácia je najskôr rozmazaná, potom prichádza červená krv a končí sa mazanicou. Ale deje sa to inak, menštruácia sa okamžite intenzívne uvoľňuje a následne postupne klesá. V prípade zdravotných problémov môže dôjsť k odchýlkam od akceptovaných noriem, preto dievčatá potrebujú navštíviť detského gynekológa aspoň dvakrát do roka.

Ako správne prejsť menštruáciou

Keď začala prvá menštruácia, čo robiť, povie mama. V poslednej dobe sa pacienti s alergiami v oblasti stydkých pyskov čoraz viac obracajú na detských gynekológov. Pri prvej menštruácii sa dievčatám odporúča používať hypoalergénne hygienické vložky. Všetko sú to neparfumované produkty a mali by byť vyrobené z mäkkých materiálov. Navyše, ich používaním je pre mamičku jednoduchšie kontrolovať charakter menštruácie, farbu, objem a pod.

Tampóny sa odporúčajú používať po začiatku sexuálnej aktivity. Pokiaľ dievča nemá sex, môže si počas zavádzania do vagíny poškodiť panenskú blanu. Okrem toho je vo vnútri tela nasýtený krvou, zväčšuje sa a je ťažké ho odstrániť vonku.

Mali by ste svojej dcére pripomenúť, že tampóny sa vymieňajú aspoň každých 1,5 hodiny. Je to nevyhnutné, aby sa infekcia nevyvinula vo vnútri genitálneho traktu. Ak sa dievča venuje športu a musí používať tampóny, matka by mala zvoliť minimálne veľkosti.

V minulom storočí sa dievčatám odporúčali len slipové vložky. Dôvodom je zadržiavanie krvi v blízkosti krčka maternice a komplikácia výstupu exfoliovaného endometria, čo spôsobuje ďalšie bolesť. Či to tak bude v konkrétnom prípade s dievčaťom - bude skontrolované osobná skúsenosť, ale matke sa odporúča opäť požiadať dcéru o pomoc pri výbere správnych hygienických prostriedkov počas menštruácie.

Čo robiť počas menštruácie:

• denne sa osprchovať;
• treba umyť pri každej výmene vložiek alebo tampónov (ak je to možné, raz za 1,5-2,5 hodiny).

Endometrium je oddelené vo veľkých úlomkoch a na to, aby mohli prejsť cez krčok maternice, sa maternica intenzívne sťahuje a tlačí kúsky. Z tohto dôvodu má dievča pocit bolesti. Odporúča sa piť horúci čaj, ležať s chrbtom alebo sa opierať o kolená a lakte, aby sa znížilo nepohodlie.

Čo nerobiť počas menštruácie:

• vziať si horúce kúpele;
• zdvíhať závažia;
• držať diétu;
• zaviazať sa fyzické cvičenie v ktorom sú zapojené brušné svaly;
• používajte iba tampóny.

Po dosiahnutí plnoletosti by dievča malo piť silný alkohol, mať sex a kozmetické procedúry v salóne.

Nespúšťajte nohy, aby ste znížili bolesť horúca voda, priložte vyhrievaciu podložku na žalúdok – otvorí sa krvácanie. Ak použijete ľad, dievča môže dostať zápal. vnútorné orgány. Z liekov pomáhajú nesteroidné lieky Ketonal, Nise. Sú akceptované, keď silná bolesť trvá viac ako 12 hodín. Na druhý deň, ak sa to po skončení tabletky opäť obnoví, je vhodné ukázať dcérku lekárovi.

Prvé dni po menštruácii môže dievča pokračovať v emocionálnych výbuchoch nálady v dolnej časti brucha bolesť alebo sa objavia kŕče a hrudník zostáva stále citlivý. Tieto príznaky zmiznú do týždňa.

Odchýlky od noriem menštruačného cyklu

Ak po prvýkrát začala menštruácia dievčaťa pred dosiahnutím veku 8 rokov alebo keď sa nevyskytli pred dosiahnutím veku 15 rokov, považuje sa to za patológiu. V takom prípade by matka mala okamžite priviesť svoju dcéru na vyšetrenie k špecialistovi. Dôvodom odchýlky môžu byť ochorenia endokrinného resp nervový systém alebo spojené s gynekológiou, ischémiou.

Ak menarché prišla skôr, ako sa vyvinuli prsia, dievča môže mať rakovinu. TO detský gynekológ treba kontaktovať, ak menštruácia vôbec nekončí alebo je príliš hojná. Krvácanie môže byť spôsobené poruchou zrážanlivosti.

O hormonálna nerovnováha u dievčat sa na koži objavujú strie vo forme červených pruhov. Zvyčajne sa nachádzajú v oblasti hrudníka, bokov, zadku. Zlá nálada, závraty, nespavosť, poruchy pamäti sú sprevádzané zlyhaním. Liečba hormonálne lieky pridelené na krátke obdobia. Pomáhajú telu regulovať hladinu hormónov, ak k nim patria žľazy endokrinný systém, vyrábajú sa v nedostatočnom množstve.

Dievčatá s neuralgiou cítia bolesť oveľa silnejšie. Okrem toho sa môže vyskytnúť nevoľnosť, mdloby. Odporúča sa zaregistrovať sa u neurológa a konzultovať s ním každých šesť mesiacov.

Záver

Medzi priame povinnosti matky patrí naučiť dievča pravidlám hygieny počas menštruácie a po nej. Dieťaťu je tiež potrebné dôverným tónom povedať, čo má dievča menštruáciu, ako si viesť kalendár, aký je skorý sex a tak ďalej, bez toho, aby bolo dieťa znechutené všetkým, čo súvisí s jeho dospievaním. Koniec koncov, toto všetko ovplyvňuje budúci rodinný život a je spojené s narodením detí.

Keď vás v škole zastihne menštruácia, dôvodov na radosť je predvídateľne málo, najmä ak máte kŕče v bruchu a ísť na toaletu je úplne náročné. Ak ste však na nástup týchto dní vopred pripravení, potom sa už nebudete musieť o nič viac starať. Najdôležitejšie v tomto prípade je mať po ruke všetko, čo by ste mohli potrebovať, a nehanbiť sa požiadať o voľno na toaletu! Pamätajte, nehanbite sa, že máte menštruáciu – nie je na tom nič zlé!

Kroky

Časť 1

Príprava

Tampóny alebo vložky majte vždy pri sebe. Ak naozaj chcete byť pripravená na menštruáciu aj v škole, potom je najdôležitejšie mať zásobu vložiek, tampónov alebo niečoho iného v rovnakom duchu. Náhradná náhrada vám ušetrí starosti s tým, či vidíte ... ehm ... no, rozumiete. Vo všeobecnosti majte pri sebe zásobu týchto produktov osobnej hygieny a potom môžete pomôcť nielen sebe, ale aj, povedzme, priateľovi, podať pomocnú ruku.

• Možnosťou sú aj menštruačné kalíšky, ktoré sa vkladajú do pošvy a zbierajú krv. Vydržia 10 hodín, nebudete ich cítiť... samozrejme, možnosť nie je taká populárna ako tampóny či vložky, ale o nič menej bezpečná.
• Ak si myslíte, že vám čoskoro začne menštruácia (možno aj dnes), pred odchodom do školy si zaveďte tampón alebo si dajte vložku.

1. Nájdite miesto na uloženie hygienických potrieb. Samozrejme, nie je v nich nič hanebné, no ak sa predsa len za niečo hanbíte, hľadajte miesta, kde by ste ich mohli uložiť. Čo však hľadať, ak máte kozmetickú taštičku?! Ak zriaďovacia listina školy nedovoľuje žiakom nosiť kozmetické taštičky a kabelky, tak postačí peračník, alebo aj niečo ako leporelo. Vopred si premyslite, kam si dáte „rezervu“, a keď príde menštruácia, bude to pre vás oveľa jednoduchšie a jednoduchšie.

   • Ak máte skrinku, je to skvelé! Ak je zámok spoľahlivý, môžete tam uložiť ročné zásoby hygienických výrobkov a nenosiť ich so sebou.

2. Náhradné spodné prádlo a nohavice prídu vhod. Aspoň sa v nich budete cítiť pohodlne. Áno, mnohé ženy trápia obavy, že ich menštruácia bude pre vonkajšieho pozorovateľa viditeľná voľným okom, a to tým najzrejmejším spôsobom – ale to je vo všeobecnosti rarita. Nie je však na škodu byť pripravený! Najlepšou odpoveďou na takýto strach sú náhradné spodné prádlo a nohavice. Niekde budú pokojne ležať, vy si ich zapamätáte a nebudete sa trápiť. nie je to dobre?

   • Prípadne si môžete nechať do zásoby aj niečo ako sveter – môžete si ho omotať okolo opaska.

3. Pridajte si do zásob aj čokoládovú tyčinku. Menštruácia alebo PMS je dobrý dôvod, prečo zjesť trochu viac čokolády. Výskumy ukazujú, že čokoláda zmierňuje príznaky PMS... a je jednoducho chutná! Čokoládová tyčinka vás vo všeobecnosti upokojí a povzbudí, a to nie je v takých a takých dňoch vôbec zbytočné.

   Majte po ruke liek proti bolesti pre prípad, že by sa vaša menštruačná bolesť príliš zhoršila. Ak je pre vás menštruácia aj bolesťou brucha, nevoľnosťou, pocitom nafukovania a inými „čarami“ života, potom má zmysel mať so sebou liek proti bolesti (hlavne to nie je v rozpore s chartou škola). Ibuprofén alebo iný voľnopredajný liek je v poriadku. To, samozrejme, nie je potrebné, ale môže to spríjemniť život počas menštruácie.

   • Hlavnou vecou je prediskutovať túto otázku so svojimi rodičmi a lekármi, aby ste si boli istí, že vybraný liek nie je pre vás nebezpečný.

4. Vedieť, kedy tie dni prídu. Vaša menštruácia nemusí byť veľmi pravidelná, no napriek tomu nebude zbytočné viesť si kalendár. To vám umožní vyhnúť sa nielen nepríjemným prekvapeniam, ale aj vopred prijať všetky potrebné opatrenia – napríklad s vedomím, že menštruácia začne približne tento týždeň, môžete začať používať vložky.

   Pozrite sa na varovné signály menštruačného cyklu. Menštruácia často spôsobuje vedľajšie účinky ako sú kŕče, nadúvanie, akné a citlivosť prsníkov. Ak pociťujete jeden alebo viacero z týchto príznakov, menštruácia začne čoskoro.

   • Pri takýchto príznakoch musíte znova skontrolovať, či je všetko na svojom mieste. Uistite sa, že náhradné vložky alebo tampóny sú na mieste. Tiež sa uistite, že máte dostatok vložiek/tampónov na najbližšie dni a skontrolujte, či máte nasadené lieky proti bolesti.
   • Noste tmavé oblečenie, keď si myslíte, že vaša menštruácia čoskoro začne. Ak vás menštruácia zaskočí, čierna vám to môže pomôcť skryť.

   Časť 2

   Konáme, ak začala menštruácia

   1. Choďte čo najskôr na toaletu. Takže môžete posúdiť situáciu bez zvedavých očí. Na záchode si môžete dať podložku, aby ste sa po zvyšok dňa vyhli nepríjemným situáciám. Ak máte počas vyučovania podozrenie, že sa začala menštruácia, okamžite požiadajte učiteľa, aby išiel na toaletu.

      Požiadajte o pomoc svojho učiteľa, zdravotnú sestru alebo priateľov. Ak vaša menštruácia, tá zima, prišla nečakane a vy na ne nie ste vôbec pripravená, neváhajte požiadať o pomoc priateľov. Ak vám nikto z nich nevie pomôcť, obráťte sa na učiteľa alebo zdravotnú sestru (ale majte na pamäti, že ak už majú okolo 45-50 rokov, potom je šanca, že už začala menopauza, to znamená, že nie je potrebné nosiť povedzme rovnaké tesnenia).

      V prípade potreby si vytvorte vlastnú výplň. Ak stále neexistuje lepšia možnosť a menštruácia sa blíži, potom treba niečo urobiť, a to domácu vložku. V podstate ide o jednoduchú záležitosť – potrebujete dlhý toaletný papier, dostatočne dlhý na to, aby ste si ho aspoň 10-krát omotali okolo dlane. Táto hrúbka bude postačujúca ako minimum. Umiestnite túto provizórnu vložku do spodnej bielizne rovnako ako normálnu vložku a potom vezmite ďalší dlhý kus toaletného papiera a omotajte ho okolo tejto vložky (zvisle) ešte 8-10 krát, kým nebude všetko bezpečné. V zásade si môžete vziať ďalší kúsok toaletného papiera a postup zopakovať. Samozrejme, nemožno to porovnávať s konvenčným tesnením, ale stále.

      • V zásade, ak nemáte také silné menštruácie, nemali by ste si do spodnej bielizne strčiť celú rolku - stačí, povedzme, 2-3 krát zrolovať kúsok toaletného papiera. Všetko je tu však čisto individuálne.

   2. V prípade potreby si bundu omotajte okolo pása. Ak je to možné, omotajte si tričko, mikinu alebo bundu okolo pása, najmä ak máte podozrenie, že cez oblečenie pretiekla krv. Takto môžete škvrny skryť, kým nebudete mať možnosť prezliecť sa.

   Časť 3

   Dôkladnejšia príprava

   Dostatočne pite. Toto je možno posledná vec, na ktorú by ste mohli myslieť, ale len kedy vodná bilancia telo je normálne, nepotrebuje zadržiavať vlhkosť. V súlade s tým sa budete cítiť menej "nafúknutí". Vždy majte so sebou fľašu vody, pamätajte na to denná sadzba spotreba tekutín je cca 2–2,5 litra vody! Samozrejme, piť v škole nie je ľahké. Ale stále to skúšaš. Pred a po vyučovaní môžete vypiť pohár vody.

   • Pomôžu aj potraviny, ktoré sú prevažne vodou. Vodové melóny, bobule, uhorky, šalát - to všetko bude užitočné.
   • Minimalizujte príjem kofeínu, ako sú kofeínové limonády, čaj a káva. Kofeín pôsobí odvodňujúco, čo v tomto prípade len zhorší situáciu.

   1. Jedzte potraviny, ktoré zabraňujú pocitu ťažkosti a nafukovania. Ak chcete prežiť svoje obdobie s tým, čomu sa hovorí minimálna strata, potom sa musíte, hoci len na chvíľu, vzdať jedál, ktoré vám môžu spôsobiť zlý pocit. Najmä stojí za to vzdať sa mastných jedál a sýtených nápojov. Áno, žiadne hranolky, hamburgery, limonády. Jedzte zdravé jedlo a limonádu nahraďte vodou alebo čajom bez cukru. Možno sa potom budete cítiť lepšie.

      Nevynechávajte cvičenie.Áno, áno, nie - šport môže zmierniť bolesť. Áno, možno sa vám nebude chcieť behať a skákať vôbec, ale faktom je, že cviky vám pomôžu. Aeróbne cvičenie spôsobuje, že telo lepšie a lepšie pumpuje krv, vedie k uvoľňovaniu endorfínov (blokátorov prostaglandínov), vďaka čomu pociťujete menšiu bolesť. Odolajte pokušeniu sadnúť si na lavičku s grimasou bolesti na tvári – choďte a začnite sa rozcvičovať!

      • Samozrejme, ak ste naozaj chorí, potom má zmysel zdržať sa cvičenia - ale iba v tomto prípade.
      • Vynechávaním cvičenia kvôli menštruácii môžete na seba priťahovať príliš veľa pozornosti. Zvážte, či to zapadá do vášho plánu.

   2. Choďte do kúpeľne každé 2-3 hodiny. Ešte pred začiatkom vyučovania má zmysel stanoviť si takýto cieľ. V prípade, že máte bohatú menštruáciu, bude to veľmi užitočné, pretože si môžete vymeniť vložky alebo tampóny, alebo len skontrolovať, či je všetko v poriadku. Chápete, v takejto situácii je lepšie skontrolovať, ako nekontrolovať a obávať sa. Samozrejme nemá zmysel meniť tampóny každé dve hodiny, no v prípade silnejšej menštruácie je vhodná výmena každé 3-4 hodiny, v prípade menej silnej raz za 8 hodín. Stále však nezaškodí občas všetko skontrolovať.

   3. Vložky a tampóny riadne zlikvidujte. Ak musíte niečo vyhodiť, keď ste v škole, musíte na to byť múdri. Nesplachujte to všetko do záchoda - potrubie, viete, sa môže upchať. Použité tampóny a vložky je najlepšie zahodiť do odpadkového koša, ktorý sa nachádza v samotnej búdke. Nezabudnite ich však zabaliť do vrstvy alebo dvoch toaletného papiera, aby sa neprilepili na košík.

      • Ak v kabínach nie sú žiadne nádoby na odpadky, vyhoďte takéto odpadky do bežného odpadkového koša na záchode. Nemusíte sa za to hanbiť.
      • Po výmene tampónu alebo vložky si nezabudnite umyť ruky.

   4. Noste tmavé oblečenie, ak sa vďaka tomu cítite lepšie. Samozrejme, je nepravdepodobné, že sa na vašich veciach objavia škvrny od krvi, no napriek tomu má zmysel nosiť tmavé oblečenie počas menštruácie. Aký to má zmysel? Áno, vo vašom osobnom pokoji, to je všetko. Nosením tmavej farby si ušetríte námahu s občasnou kontrolou, či sa na látke neobjavila nejaká škvrna podozrivej červenej farby. Vo všeobecnosti, ak to bude pre vás pokojnejšie, tak prečo nie?

      • Menštruácia nie je dôvodom na to, aby ste sa obliekali škaredo alebo staro. Ak sa chcete pochváliť niečím snehovo bielym alebo pastelovým, potom nie je dôvod si to odopierať.
      • Upozorňujeme, že v mnohých školách existujú požiadavky na uniformu - musí byť sekulárna a musí spĺňať všeobecne uznávané normy obchodného štýlu.

   5. Zamyslite sa nad tým, ako reagovať, ak vám chce niekto ublížiť alebo urobiť nevhodný vtip. Aj keď sa s vami hovorí neslušne, nezabúdajte sa správať k ľuďom tak, ako od nich očakávate, takže nebuďte neslušní. Ak nie ste pozadu, posťažujte sa jednému z dôveryhodných dospelých. Na hrubosť môžete reagovať takto:

      • "Naozaj nemám náladu." Prosím, prestaň."
      • "Naozaj potrebujem byť sám." Mohol by si ma nechať samú?"

   6. Kľudne sa spýtaj. Ak ste v triede, požiadajte, aby ste šli na stanovište prvej pomoci, alebo potichu vysvetlite učiteľovi, o čo ide, a choďte na toaletu. Tu je to, čo môžeme povedať bez toho, aby sme zachádzali do podrobností:

      • "Mám taký dní, môžem ísť na toaletu?"
      • "Niečo som začal, môžem ísť na pár minút von?"
      • "Niečo sa mi stalo na ženskej strane... no, chápeš."

   4. časť

   Zachovanie správneho postoja

   1. Nehanbi sa. Nezáleží na tom, či ste v triede dostali menštruáciu ako prvú alebo poslednú – dostane ju každý. Každá žena. Tak prečo sa hanbiť? To všetko je prirodzené, to všetko je súčasťou vývoja organizmu, súčasťou dospievania. Menštruácia je znakom toho, že vaše telo je už pripravené na materstvo, mali by ste byť na to hrdé! A nenechajte sa dráždiť chlapcami... a nedovoľte nikomu! Každý mesiac byť hrdý!

      • Diskutujte o tejto téme so svojimi priateľkami - koniec koncov je vždy príjemné vedieť, že v tej či onej situácii nie ste sami.

   2. Nebojte sa zápachu. Táto otázka je mimochodom relevantná pre mnohé dievčatá - obávajú sa, že niekto podľa vône určí, že majú menštruáciu. Samotná menštruácia však nezapácha, ale zápach môže vychádzať z vložky (nie však hneď, ale povedzme po niekoľkých hodinách od vstrebania krvi do nej). V súlade s tým, aby nič nezapáchalo, je potrebné vložku meniť každé 2-3 hodiny, alebo môžete nosiť tampón. Niektoré dievčatá si však vyberajú vonné vložky – a táto vôňa môže byť aj dosť silná, tak sa rozhodnite sami.

      • Chceli by ste vyskúšať tento druh hygienických produktov? Najprv ich noste doma a potom zistite, či s nimi môžete chodiť do školy.

   3. Uistite sa, že vaši rodičia sú informovaní. O nástupe menštruácie netreba robiť strašné tajnosti, netreba sa za ne hanbiť. Je veľmi dôležité povedať o ich nástupe (najmä o tom prvom) matke alebo otcovi. Lepšie, samozrejme, matky, hoci každá iná príbuzná ženského pohlavia vám bude vedieť poskytnúť všetky rady a pomoc, ktoré v tomto prípade potrebujete. Vďaka tomu sa budete cítiť pokojnejšie a ľahšie. Pamätajte, že všetky dievčatá si tým prešli a vaša matka si tým prešla, babička, jej matka a jej babička. Vo všeobecnosti platí, že čím skôr to poviete, tým to bude pre vás jednoduchšie.

      • Vaši rodičia, verte mi, budú hrdí, že ste im všetko povedali. Mama sa možno aj trochu roztrhne!
      • Ak žijete so svojím otcom, pravdepodobne sa budete hanbiť mu o tom povedať. Keď však hovoríte o začiatku menštruácie, okamžite si všimnete, že sa cítite lepšie. Čo sa týka tvojho starého otca... bude len rád, že si k nemu bol v tomto úprimný.

   4. Nebojte sa požiadať, aby ste išli na toaletu hneď po vyučovaní, ak musíte. Ak chápete, že nastal čas - neváhajte sa opýtať. Ak prídete do školy so správnym prístupom, potom to nebude problém a deň pôjde lepšie. Môžete dokonca skontrolovať u svojich učiteľov, či môžete ísť hneď na toaletu bez toho, aby ste si pýtali voľno.

      • Vedzte, že učitelia a správcovia škôl by vám mali byť viac než ochotní pomôcť aj v tejto situácii! Ver mi, nie si prvý, kto dostal v škole menštruáciu.
   • Skúste si obliecť tmavé oblečenie, aby ak vám pretekalo, nebolo to na vašom oblečení tak viditeľné ako na bielom alebo nahom.
   • Ak má škola uniformu a tmavé oblečenie nie je povolené, oblečte si druhé nohavice (alebo pod nimi legíny). Ak je to sukňa, noste pod ňou špeciálne šortky alebo legíny.
   • V škole budete musieť veľa sedieť, takže sa uistite, že sa cítite pohodlne a tampón vám netečie.
   • Pre každý prípad si so sebou vezmite náhradnú spodnú bielizeň.
   • Ak sa hanbíte ísť do kúpeľne s taškou alebo kozmetickou taštičkou, tampón môžete nosiť vo vrecku alebo v podprsenke.
   • Ak máte ťažké obdobie, alebo si momentálne nie ste príliš istí, môžete si kúpiť super absorpčné vložky/tampóny, aby ste sa vyhli nepohodliu alebo pretečeniu.
   • Keď nemáte so sebou vložku, použite zrolovaný toaletný papier alebo vreckovku a zbehnite do kancelárie, sestričky alebo do miestnosti učiteľa telocviku. Školy majú vždy bloky.
   • Vždy noste slipové vložky, ako keby to začalo, budete pripravení.
   • Vložte skrýšu do tašky a noste ju so sebou medzi vyučovacími hodinami, aby ste ušetrili čas chôdzou ku skrinke alebo do stánku. Len vytiahnite z tašky svoje dámske veci.
   • Ak sa počas cvičenia obávate, že sú vaše šortky príliš široké a vypchávky môžu vypadnúť, najmä ak sú mokré, oblečte si cyklistické šortky alebo spandexové šortky. Najlepšou možnosťou je však spodná tepláková súprava!
   • V ordinácii si môžete vypýtať vložky alebo tampón – s najväčšou pravdepodobnosťou vám ich dajú.

   Varovania

   • Pamätajte, že si pred použitím nestriekajte parfum na vložky a/alebo tampóny a nikdy si nestriekajte parfum okolo vagíny. To môže spôsobiť podráždenie v oblasti genitálií.
   • Buďte čistí! Keď odchádzate z kúpeľne, uistite sa, že všetko necháte čisté a upratané, nie špinavé.
   • Vymeňte si podložku každé 2-4 hodiny; tampón - každé 3-4 hodiny.
   • Ak necháte tampón príliš dlho, môže to spôsobiť toxický šok. Ide o zriedkavú, ale smrteľnú infekciu. Pre istotu si tampón vymieňajte každé 3-4 hodiny. Prečítajte si pokyny v krabičke s tampónom, aby ste sa úplne vyhli riziku.
   • Aby ste zostali čistí, urobte si kúpeľ dvakrát denne - ráno a večer. Parfum pomôže maskovať zápach, ale vaňa a sprcha sú nevyhnutné.
   • Opýtajte sa, či si môžete do školy priniesť lieky proti bolesti. Stanovy niektorých škôl to, žiaľ, zakazujú, takže sa nenechajte dostať do problémov.