En av mina artiklar ägnades åt vårt liv. När vi talar om andning menar vi oftast dess två huvudfaser: inandning och utandning. Men i många andningsövningar ägnas också stor uppmärksamhet åt att hålla andan. Varför? För det är under sådana förseningar som koldioxid (CO 2), som är nödvändig för oss, ackumuleras i kroppens celler och vävnader, och naturligtvis i blodet. Koldioxid (koldioxid) är en regulator av många viktiga processer.

Vi uppfattar ofta frasen "koldioxid" som en kvävande gas som är gift för oss. Men är det? Det blir ett gift när dess koncentration ökar till 14-15%, och 6-6,5% krävs för att kroppen ska fungera normalt. Därmed är koldioxid en förutsättning för vårt liv. Koldioxid är mycket användbart i vår kropps liv. Många medicinsk forskning visade att oxidationsprocesser i vår kropp inte är möjliga utan medverkan av koldioxid.

Koldioxidens roll i kroppens liv är mycket varierande. Här är bara några av dess huvudsakliga egenskaper:

• det är en utmärkt vasodilator;
• är ett lugnande medel (lugnande medel) nervsystem, vilket betyder ett utmärkt bedövningsmedel;
• deltar i syntesen av aminosyror i kroppen;
• spelar en viktig roll för att stimulera andningscentrum.

Det är känt att det finns cirka 21 % syre i luften. Samtidigt kommer dess minskning till 15% eller ökning till 80% inte att ha någon effekt på vår kropp. Till skillnad från syre reagerar vår kropp omedelbart på en förändring i koncentrationen av koldioxid i en eller annan riktning med endast 0,1 % och försöker återställa den till det normala. Därför kan vi dra slutsatsen att koldioxid är cirka 60-80 gånger viktigare än syre för vår kropp. Därför kan vi säga att effektiviteten av extern andning kan bestämmas av nivån av koldioxid i alveolerna.

Tusentals professionella medicinska och fysiologiska studier och experiment har bevisat de negativa effekterna av akuta och kroniska hyperventilation och hypokapni(låg CO 2 -nivå) på celler, vävnader, organ och system i människokroppen. Många professionella publikationer och tillgängliga vetenskapliga data bekräftar vikten av normala koldioxidhalter för olika organ och system i människokroppen.

De flesta av oss tror på fördelarna med djupandning. Många antar att ju djupare vi andas, desto mer syre får vår kropp. Vi kan dock säga att djupandning leder till en minskning av syretillförseln till kroppen, dvs. hypoxi... Dessutom, som ett resultat av djup andning, utsöndras överskott av koldioxid från kroppen. Och konsekvensen av detta kan vara sjukdomar som:

• ateroskleros;
• bronkial astma;
• astmatisk bronkit;
• hypertonisk sjukdom;
• angina pectoris;
• ischemisk sjukdom hjärtan;
• skleros av cerebrala kärl och många andra sjukdomar.

Hur reagerar vår kropp på felaktig djupandning? Han börjar försvara sig genom att förhindra överdriven utsöndring av koldioxid. Det uttrycks som:

• vasospasm i bronkierna;
• spasm av glatta muskler i alla organ;
• ökad slemsekretion;
• förtjockning av membran, som ett resultat av en ökning av kolesterol, vilket leder till ateroskleros, tromboflebit, hjärtinfarkt och andra;
• förträngning av blodkärl;
• skleros i bronkernas kärl.

I forntida tider var vår planets atmosfär övermättad med koldioxid, och nu är dess andel i luften bara cirka 0,03%. Det betyder att vi på något sätt måste lära oss hur man självständigt producerar koldioxid i kroppen och håller den i den koncentration som krävs för kroppens liv. Och bara att hålla andan efter inandning eller utandning (beroende på systemen för andningsövningar) gör att du kan öka koncentrationen av koldioxid i kroppen, som ett resultat av vilket en gradvis återhämtning av kroppen börjar, nervsystemet lugnar ner sig, förbättrar sömn, uthållighet, ökar effektiviteten och motståndskraft mot stress.

I efterföljande artiklar kommer vi att börja studera olika system för andningsövningar som tillåter biokemiska förändringar i sammansättningen av huvudgaserna (koldioxid och syre) i lungorna och blodet.

När du skrev den här artikeln användes material från böckerna "Propedeutics of Internal Diseases", redigerad av V.Kh. Vasilenko och A.L. Grebeneva Moskva, 1983, "Koldioxidens fysiologiska roll och mänsklig prestation" N.А. Aghajanyan, N.P. Krasnikov, I.N. Polunin. Och även - material från artiklar på Internet, i synnerhet från artikeln "Varför koldioxid är viktigare än syre för livet" på Zen slim-webbplatsen. ru , från Wikipedia-artiklarna "Andning", "Buteyko-metoden", från artikeln "Känslor och andning" på webbplatsen Xliby. ru , från artikeln av Yunna Goryainova "Buteyko andningsövningar" på webbplatsen Passion. ru och från andra artiklar på Internet.

Andning är en fysiologisk process som säkerställer det normala förloppet av metabolism och energi i människokroppen och andra levande organismer, vilket bidrar till upprätthållandet av homeostas (konstansen i kroppens inre miljö).

I andningsprocessen erhålls syre (O2) från miljön och släpps ut i miljö metaboliska produkter från kroppen i gasformigt tillstånd: koldioxid (CO2), vatten (H2O) och andra komponenter. Beroende på intensiteten av metaboliska processer släpper en person genom lungorna från fem till arton liter koldioxid (CO2) och femtio gram vatten (H2O) per timme, och med dem cirka 400 föroreningar av flyktiga föreningar, inklusive gifter (aceton) ).

I andningsprocessen oxideras ämnena i kroppen, rika på kemisk energi, till slutprodukterna - koldioxid och vatten med hjälp av molekylärt syre (O2).

Det finns begrepp: extern andning och cellandning.



Extern andning är ett gasutbyte mellan kroppen och den yttre miljön. Samtidigt absorberas syre och koldioxid frigörs, och dessa gaser transporteras genom systemet luftvägar och i cirkulationssystemet.

Cellulär andning är de biokemiska processerna för att transportera proteiner över cellmembranen, såväl som oxidationsprocesser i mitokondrier, vilket leder till omvandlingen av matens kemiska energi till energi för cellernas arbete.

Andning i människor är ett av de viktigaste mysterierna i mänskligt liv, nyckeln till många livsfaktorer: hälsa, förväntad livslängd, utvecklingen av ovanliga höga förmågor person.

En person kan leva en vecka utan vatten, en månad utan mat, i flera dagar utan sömn, men efter 5-7 minuter kommer han att dö om han inte andas.

Andning tillåter en person att känna sig själv bättre, för att återställa kroppens energireserver. En person har 100 biljoner celler och alla måste andas.

Det finns ett beroende av en persons tillstånd på hans andning. Detta kan bestämmas genom att undersöka auran (ett lager av mikropartiklar av vågnatur som omger en person). Genom dess glöd och tjockleken på detta lager bestämmer de energitillstånd person.

Korrekt andning, speciellt motion i kombination med vissa behandlingsmetoder ger de en person hälsa, livslängd och gör det möjligt att förhindra utvecklingen av vissa sjukdomar.

Andning och högre nervös aktivitet.

Andningens extraordinära egenskaper används av psykologer och psykoterapeuter i deras arbete med patienter. Andningen hos en balanserad person skiljer sig från den hos en person under stress. Andningsövningar kan hjälpa till att bekämpa sjukdomar som syndrom kronisk trötthet, depression, humörsvängningar.

Andning kan påverka känslor. Andning och känslor speglar varandra.

Om vi ​​känner oss lugna, lätta, öppna andas vi jämnt, långsamt, lätt.

När vi är upprörda blir rytmen i vår andning störd, accelererad.

När vi är rädda känner vi rädsla, vår andning stannar oftast, saktar ner.



När vi upplever sorg, sorg, gråter andas vi in ​​med styrka och andas ut svagt, trögt. I ett tillstånd av sorg behöver en person lugnande, ett tillflöde av positiv energi, andra människors uppmärksamhet, medan starka andetag uppstår.

Kronisk sorg kan orsaka specifika tillstånd och sjukdomar, såsom lungemfysem. Under perioder av melankoli och sorg blir människor förkrossade och ger inte ut energi - svaga utandningar.

När vi är arga är utandning starkare än inandning. I ilska trycker vi ut den ackumulerade energin - en stark utandning och vi förlorar förmågan att korrekt uppfatta och känna den inkommande informationen - svaga andetag. Kronisk, ihållande ilska kan leda till utveckling av astma.

Det mest direkta sättet att ta bort känslomässiga hinder är att återställa din andning till det normala.

När du är rädd måste du andas djupt.

När du är ledsen eller i sorg behöver du göra fulla, starka utandningar tills andningen återgår till det normala. Om du andas ut intensivt kommer känslornas kraft att bryta ut, det blir lättare.

När du känner ilska, ta fulla, energiska andetag tills din andning blir jämn. Tvinga dig själv att ta in den inkommande informationen.

Att återställa normal andning eliminerar inte tankarna som orsakade negativa känslor, men gör en person kapabel att lösa de problem som har uppstått.

Andningsrytmen är särskilt viktig för idrottare. Det är omöjligt att uppnå höga prestationer inom sport utan ordentlig andning.

Andningsmekanism och parametrar.

Under inandning fylls lungornas alveoler med luft, där syre är nödvändigt för att andas. I inandningsluften är nästan 21% syre, ca 79% är kväve, 0,03 - 0,04% är koldioxid, en liten mängd ångor och inerta gaser.

I utandningsluften är normen upp till 15% - syre, 6,5% - koldioxid i alveolerna, ånghalten ökar, mängden kväve och inerta gaser förblir oförändrad.

Blodet som rinner från hjärtat till lungorna från höger kammare genom lungartären är venöst, innehåller lite syre och mycket koldioxid.

Tvåvägsdiffusion sker genom väggarna i alveolerna och kapillärerna: syre passerar från alveolerna in i blodet och koldioxid kommer in i alveolerna från blodet. I blodet kommer syre in i de röda blodkropparna och kombineras med hemoglobin.

Blod mättat med syre blir arteriellt, och genom lungvenerna kommer det in i vänster förmak. Hos människor sker gasutbyte inom några sekunder medan blod passerar genom alveolerna i lungorna. Detta beror på den enorma ytan av lungorna ~ 90 kvadratmeter, som kommunicerar med den yttre miljön.

Vidare kommer syre från blodet till cellerna i organ och vävnader, där det oxiderar de näringsämnen som kommer in i kroppen med mat. Utbytet av gaser i vävnaderna sker i kapillärerna, genom vilka syre från blodet kommer in i vävnadsvätskan och in i cellerna, och koldioxid från vävnaderna passerar in i blodet, transporteras till lungorna och vid utandning från lungorna, släpps ut i atmosfären.

Forskare har funnit att syret som behövs för att andas kan orsaka och negativa fenomen i organismen. Med ett överskott av syre, vilket kan vara med frekvent djupandning, ökar mängden oxiderat hemoglobin associerat med syre, och mängden reducerat hemoglobin associerat med koldioxid minskar. Detta leder till en retention av koldioxid i vävnaderna, andnöd, rodnad i ansiktet, huvudvärk, kramper, medvetslöshet.

Den optimala syrehalten i luften är 21,5%, koldioxid är 0,04%. Men vid en koldioxidnivå på 0,1% (2 gånger högre än normalt) uppstår en känsla av kvav: trötthet, dåsighet, irritabilitet. Många tror att detta är symtom på syrebrist. I själva verket är dessa symptom på överskott av koldioxid i det omgivande utrymmet. För människor är ett överskott av koldioxid i atmosfären oacceptabelt.

Forskare har under de senaste decennierna omprövat betydelsen av effekterna av syre och koldioxid på människokropp... Livet på jorden har utvecklats i miljarder år med en hög koncentration av koldioxid, och det har blivit en nödvändig komponent i ämnesomsättningen. Människo- och djurceller behöver cirka 6 - 7 % koldioxid och endast 2 % syre. Detta fastställdes av forskare - fysiologer.

Ett befruktat ägg under de första dagarna av livet befinner sig i en nästan syrefri miljö. Efter implantationen bildas placentablodcirkulationen i livmodern, och syre börjar strömma till fostret under utveckling med blod. Fosterblod innehåller 4 gånger mindre syre och 2 gånger mindre koldioxid än hos en vuxen. Om fostrets blod är mättat med syre, kommer det omedelbart att dö. Överskott av syre är destruktivt för allt levande. Syre är ett starkt oxidationsmedel som kan förstöra cellmembran.

I ett nyfött barn efter den första andningsrörelser också en hög halt av koldioxid i blodet, eftersom moderns kropp strävar efter att skapa en miljö som är optimal för fostret, och som var för miljarder år sedan.

I bergen på en höjd av 3-4 tusen meter är syrehalten i luften mycket lägre. De högländare som bor där lever dock längre än invånarna i städer och byar som ligger vid foten av bergen och på slätterna. Highlanders lider praktiskt taget inte av astma, högt blodtryck, angina pectoris, som ofta finns hos stadsbor.

Aerob träning som löpning, rodd, simning, cykling, skidåkning är mycket fördelaktigt. De skapar måttlig hypoxi. Kroppens behov av syre ökar. Andningscentralen tillgodoser inte detta behov. Mängden koldioxid i kroppen ökar - hyperkapni. Kroppen producerar mer koldioxid än vad lungorna kan släppa ut.

I korthet är teorin om liv som följer: koldioxid är basen för näring för allt liv på jorden. Om det inte är i luften kommer allt levande att förgås.

Koldioxid är den huvudsakliga regulatorn av alla kroppsfunktioner, huvudkroppens miljö. Det reglerar aktiviteten av alla vitaminer och enzymer. Om det inte räcker, fungerar vitaminer och enzymer dåligt, är defekta, metaboliska processer störs och allergiska sjukdomar, onkologiska sjukdomar, vatten-saltmetabolism störs, salter deponeras i organ och vävnader.

Vad gör syre? Det kommer in i kroppen med luft, genom bronkerna, in i lungorna och därifrån in i blodet, från blodet in i vävnaderna. Syre är ett regenerativt element som renar celler från sitt avfall och på ett visst sätt bränner cellavfall, och själva cellerna, om de dör. Annars kommer kroppen att självförgifta och dö. De mest känsliga för berusning är hjärnceller, utan syre dör de på 5 minuter.

Koldioxid passerar i motsatt riktning: den bildas i vävnader, kommer sedan in i blodomloppet och därifrån genom luftvägarna utsöndras från kroppen Hos en frisk person är förhållandet mellan koldioxid och syre i kroppen 3: 1 .

Kroppen behöver inte mindre koldioxid än syre. Koldioxid påverkar hjärnbarken, andnings- och vasomotoriska centra, vaskulär och bronkial tonus, hormonutsöndring, metaboliska processer, elektrolytsammansättning av blod och vävnader, enzymaktivitet och bio kemiska reaktioner organism.

Syre är kroppens energimaterial, dess reglerande funktioner är begränsade.

Koldioxid är en källa till liv, en regulator av kroppsfunktioner, och syre är en energisk.

Av de 21% syret, absorberas endast 6% av kroppsvävnader. Vår kropp reagerar på förändringar i koncentrationen av koldioxid i en eller annan riktning med endast 0,1 % och försöker återställa den till det normala.

Följaktligen är koldioxid 60 - 80 gånger viktigare än syre för människokroppen. Det kan inte erhållas från den yttre miljön, eftersom det nästan inte finns någon koldioxid i atmosfären. Människor och djur får det från den fullständiga nedbrytningen av mat - proteiner, fetter och kolhydrater, byggda på kolbas. När dessa komponenter "bränns" med hjälp av syre, bildas ovärderlig koldioxid i organ och vävnader - grunden för livet. En minskning av koldioxid i kroppen under 4% kan orsaka dödsfall.

Koldioxidens roll i kroppen är mångfaldig. Dess huvudsakliga egenskaper:
- en vasodilator;
- lugnande medel (lugnande medel) i det centrala nervsystemet;
- bedövningsmedel (smärtstillande) medel;
- deltar i syntesen av aminosyror i kroppen;
- stimulerar andningscentrum.

Så, koldioxid är avgörande. När den tappas bort aktiveras mekanismer som försöker stoppa dess förlust i kroppen. Dessa inkluderar:
- spasmer i blodkärl, bronkier, glatta muskler i alla ihåliga organ;
- sammandragning av blodkärl;
- en ökning av slemsekretion i bronkierna, näsgångarna, utvecklingen av adenoider, polyper;
- förtjockning av cellmembran på grund av avsättning av kolesterol, utveckling av vävnadsskleros.

Alla dessa ögonblick, tillsammans med svårigheten i flödet av syre in i cellerna och med en minskning av innehållet av koldioxid i blodet, leder till syresvält, bromsning av venöst blodflöde, följt av ihållande åderbråck.

Med en brist på koldioxid i kroppen störs alla biokemiska processer. Betyder att, ju djupare och mer intensivt en person andas, desto större syresvält i kroppen. Ett överskott av syre och brist på koldioxid leder till syresvält. Utan koldioxid kan syre inte frigöras från dess förbindelse med hemoglobin och passera in i organ och vävnader.

Under intensiva sportaktiviteter stiger halten av koldioxid i blodet hos en idrottare. Detta är användbart för sport, fysisk träning, träning, fysiskt arbete, alla aktiva rörelser. Med långvarig fysisk ansträngning har idrottare en andra vind. Det kan orsakas av att du håller andan.

Andningen kan styras av sinnet. Du kan tvinga dig själv att andas mer eller mindre ofta, håll andan. Men oavsett hur länge vi försöker hålla andan, kommer det en punkt då det är omöjligt att göra detta. Signalen för nästa inandning är inte brist på syre, utan ett överskott av koldioxid. Koldioxid är ett fysiologiskt stimulerande medel för andningen.

Efter upptäckten av koldioxidens roll började den användas för anestesi under operationer, tillsatt gasblandningar av dykare för att stimulera andningscentrumet.

Konsten att andas är att knappt andas ut koldioxid, att tappa den så lite som möjligt. Detta är yogis andetag.

Andetag vanligt folk– Det här är kronisk hyperventilering av lungorna, överdrivet avlägsnande av koldioxid från kroppen, och detta orsakar cirka 150 allvarliga civilisationssjukdomar.

Koldioxidens roll i utvecklingen av arteriell hypertoni.

Grundorsaken till hypertoni är en otillräcklig koncentration av koldioxid i blodet. Detta fastställdes av ryska forskare - fysiologerna N.A. Agadzhanyan, N.P. Krasnikov, I.P. Polunin på 90-talet av 1900-talet. I boken "The Physiological Role of Carbon Dioxide and Human Performance" påpekade de att orsaken till mikrovaskulär spasm är arteriolhypertoni.

Hos den överväldigande majoriteten av de undersökta äldre personerna innehåller artärblodet 3,6 - 4,5 % koldioxid medan normen är 6 - 6,5 %. Detta bevisar att den grundläggande orsaken till många kroniska åkommoräldre människor - förlusten av deras kropps förmåga att upprätthålla en koldioxidhalt nära det normala. Unga friska människor har 6 - 6,5 % koldioxid i blodet. Detta är en fysiologisk norm.

Äldre människor utvecklar specifika sjukdomar för dem: högt blodtryck, ateroskleros, ischemisk hjärtsjukdom, blodkärl och andra hjärtsjukdomar - vaskulära systemet, ledsjukdomar etc. eftersom halten koldioxid i blodet minskar med 1,5 gånger jämfört med ungdomar. I det här fallet kan resten av parametrarna vara desamma.

Koldioxid vidgar blodkärlen - en kraftfull vasodilator.

Koldioxid - vidgar blodkärlen, verkar på kärlväggen, därför när du håller andan hud bli varm.

Att hålla andan är en viktig del av kroppens flexibilitet. Det här är speciella andningsövningar: andas in, andas ut, dra sedan in magen, räkna till 10, andas sedan in och slappna av. Bodyflexövningar berikar kroppen med syre. Om du håller andan i 8-10 sekunder ackumuleras koldioxid i blodet, artärer expanderar och celler absorberar syre mer effektivt. Tillskott av syre hjälper till att hantera många problem, som att vara överviktig och må dåligt.

Medicinska forskare betraktar koldioxid som en kraftfull regulator av många kroppssystem: andningsorgan, kardiovaskulära, transport-, utsöndrings-, hematopoetiska, immunförsvar, hormonella, etc. dem, en ökning av assimileringen av syre av dem, en ökning av ämnesomsättningen, en förbättring av känsligheten hos receptorer, en ökning av återhämtningsprocesser, inrättandet av en svagt alkalisk miljö för kroppen, en ökning av produktionen av erytrocyter och lymfocyter.

Behandling subkutana injektioner koldioxid (karboxiterapi) orsakar ökad blodtillförsel - hyperemi, som, när den absorberas i blodet, har en bakteriedödande, antiinflammatorisk, smärtstillande och kramplösande effekt. Under en lång period förbättras blodflödet, blodcirkulationen i hjärnan, hjärtat och andra organ.

Karboxiterapi hjälper till att hantera tecken på hudens åldrande, åldersrelaterade förändringar hud, ärr och bristningar på huden, när acne, åldersfläckar på huden. Att stärka blodcirkulationen i hårväxtzonen när du använder karboxiterapi gör att du kan bekämpa skallighet. I fettceller, under påverkan av koldioxid, sker lipolysprocesser - förstörelsen av fettvävnad och en minskning av dess volym.

Koldioxid i kroppen spelar rollen som bränsle och har återställande funktioner.

Syre - oxidationsmedel näringsämnen kommer in i kroppen under produktionen av energi.

Men om syret inte är helt "bränt", så bildas mycket giftiga produkter - fritt syre bildas, fria radikaler. De utlöser mekanismerna för åldrande och utveckling allvarliga sjukdomar: ateroskleros, diabetes, degenerativa förändringar i organ och vävnader, metabola störningar, cancer.

Om vi ​​tillsätter koldioxid till rent syre och låter en allvarligt sjuk person andas, kommer hans tillstånd att förbättras avsevärt jämfört med att andas med rent syre. Koldioxid bidrar till en mer fullständig assimilering av syre i kroppen. Med en ökning av innehållet av koldioxid i blodet upp till 8% uppstår en ökning av absorptionen av syre. Med en större ökning av dess innehåll börjar absorptionen av syre minska. Kroppen tar alltså inte bort, utan tappar koldioxid med utandningsluften. Att minska dessa förluster har en gynnsam effekt på kroppen.

Terapeutiska och profylaktiska andningstekniker ökar halten av koldioxid i blodet genom att hålla andan. Detta uppnås genom att hålla andan efter inandning, eller efter utandning, eller genom att förlänga utandningen, eller genom att förlänga inandningen, eller kombinationer därav.

En läkare från Novosibirsk Konstantin Pavlovich Buteyko har utvecklat en teknik som kallas Frivillig eliminering av djupandning (VLBD).

Han fann att korrekt andning är ytlig andning. Sådan andning är särskilt nödvändig för personer som lider av högt blodtryck och bronkial astma... Med dessa sjukdomar andas en person djupt. Djup inandning växlar med djup utandning. Idrottare upplever också denna typ av andning.

Med en sådan djup andning utsöndras koldioxid intensivt från kroppen, vilket leder till vasospasm och utveckling av syresvält.

Tillbaka på 50-talet av förra seklet bevisade Dr Buteyko experimentellt att med en attack av bronkial astma är det nödvändigt att tvinga en sjuk person att andas ytligt och ytligt, och hans tillstånd kommer omedelbart att förbättras. När djupandningen återupptas kommer astmasymtomen att återkomma. Detta var en enastående upptäckt inom medicinen. Dr Buteyko kallade själv sådana andningsövningar Frivillig eliminering av djupandning.

I början av lektionerna andningsövningar kanske obehagliga symtom: ökad andning, andfåddhet, smärta, nedsatt aptit, ovilja att utföra dessa övningar. Under träningen kommer alla obehagliga symtom att försvinna helt. Klasserna bör inte stoppas. Andningsövningar kan göras när som helst, var som helst. De har inga åldersbegränsningar, de är tillgängliga för barn från 4 år och vuxna i den mest avancerade åldern.

Indikationer för att göra VFHD-övningar:

Bronkial astma;
- arteriell hypertoni;
- pneumoskleros;
- lungemfysem;
- astmatisk bronkit;
- lunginflammation;
- angina pectoris;
- kränkning av cerebral cirkulation;
- vissa allergiska sjukdomar;

- kronisk rinit.

Grundprincipen för Buteyko-gymnastik är som följer: du måste ta en ytlig inandning i 2 - 3 sekunder och andas ut inom de kommande 3 - 4 sekunderna. Gradvis bör pausen mellan andetag öka, eftersom kroppen vilar under denna period. I det här fallet måste du titta upp och inte vara uppmärksam på den tillfälliga känslan av brist på luft.

Denna övning kan utföras utan ansträngning och med en övning som påskyndar processen att öka koldioxiden i kroppen. Motion med belastning är kontraindicerat hos patienter med allvarlig sjukdom. När du gör övningarna måste du uppnå en paus mellan andetag på 50 - 60 sekunder. Andningsdjupet bör minskas inom 5 minuter. Sedan behöver du mäta kontrollpausen mellan andetag.

Andningsgymnastik enligt Buteyko inkluderar följande övningar.

Övning 1. Håll andan tills du känner dig andfådd, stanna i denna position så länge som möjligt, ta korta andetag.

Övning nummer 2. Håll andan medan du går, till exempel när du rör dig i rummet tills du känner dig andfådd. Hämta andan och upprepa övningen igen.

Övning nummer 3. Andas ytligt och ytligt i 3 minuter, öka sedan denna tid till 10 minuter.

Enkelt, prisvärt, effektiv gymnastik enligt Buteyko låter dig minska volymen drogbehandling, frekvensen av återfall av sjukdomen, för att förhindra olika komplikationer, förbättra patienternas livskvalitet.

Yogis minskar andningen och ökar pausen mellan andetag upp till flera minuter. Om du följer deras råd kommer du att utveckla hög uthållighet, hög hälsopotential och öka livslängden.

I processen med sådana övningar skapas hypoxi i kroppen - brist på syre och hyperkapni - ett överskott av koldioxid. Dessutom överstiger inte halten koldioxid i alveolluften 7 %.

Studier har funnit att exponering för hypoxisk - hyperkapnisk träning i 18 dagar i 20 minuter dagligen förbättrar en persons välbefinnande med 10%, förbättrar minnet och logiskt tänkande med 20%.

Du måste sträva efter att inte andas djupt hela tiden, sällan, och du bör sträcka ut pauserna så mycket som möjligt efter varje utandning. I detta fall bör andningen inte vara märkbar eller hörbar.

Vi tar 1 000 andetag per timme, 24 000 per dag, 9 000 000 per år. Vår kropp är en eld där näringsämnen från mat som innehåller kol förbränns med deltagande av syre från inandningsluften. Ju mer syre i kroppen, desto snabbare sker oxidativa processer. Så här kan andning och livslängd kopplas samman.

Ju långsammare och lugnare du andas, desto mer lever du.

Jämföra.
Hunden tar cirka 40 andetag på 1 minut och lever i genomsnitt 20 år.
En person tar cirka 17 andetag på 1 minut och lever i genomsnitt 70 år.
Sköldpaddan tar 1 - 3 andetag på 1 minut och lever upp till 500 år.

Andningens stora hemlighet ligger i det faktum att en person medvetet kan kontrollera sin andning, sitt hälsotillstånd genom andning och förlänga sitt liv. Kontrollera din andning. Njut av ett hälsosamt, långt och lyckligt liv.

Ord och illusioner går under – fakta kvarstår.

(D. I. Pisarev)

I det föregående kapitlet lärde vi oss att vatten med låg kalciumhalt bidrar till livslängden. Sådant vatten påverkar direkt nivån av kalcium i blodet - det blir också lägre än vanligt. Och människor med så låga kalciumnivåer i blodet blir friskare och deras ögonlock förlängs. Här vill jag genast lugna mina motståndare, som kan hävda att mycket låga halter av kalcium i blodet är farliga för hälsan. I verkligheten finns det ingen sådan fara. Om vi ​​inte lider av någon specifik sjukdom förknippad med den intensiva utsöndringen av kalcium från kroppen, eller inte använder i överdrivna mängder av vissa ämnen som effektivt kan binda kalcium, såsom oxalsyra, kommer vår kropp alltid att behålla blodet behöver kalciumnivåer. Denna nivå kan vara mycket låg: två till tre gånger lägre än vanligt. Och denna nivå av kalcium kommer att vara ännu mer gynnsam för kroppen än högre.

Men hur nivån av kalcium i blodet påverkar vår hälsa ska vi ta reda på i det här kapitlet.

Denna fråga är komplex och svaret på den kommer att ta många sidor. Och så att vi har någon form av sammanbindande tråd i fortsättningen av hela kapitlet, då som grund när vi letar efter ett svar på denna fråga eller som en pivot för hela kapitlet, kommer vi att ta K. Buteykos metod för frivillig eliminering av djup andning (VLBD) känd för många läsare. Författaren till denna teknik säger att endast ett fåtal människor andas normalt, och de flesta andas djupt. Och att andas djupt, enligt hans mening, betyder att andas onormalt, eftersom djupandning inte tillför syremättnad till blodet, utan bara intensivt spolar koldioxid ur det. Författaren till VLGD-metoden tilldelar koldioxid primär vikt, och tror att det är den huvudsakliga regulatorn av alla vitala funktioner i kroppen. Och syre ges en sekundär roll - Buteyko tror att överflöd av syre i atmosfären till och med skadar kroppen och att det optimala, enligt hans åsikt, är en sådan gasformig miljö som skulle innehålla cirka 7% syre. Baserat på detta drar han slutsatsen att människor som lever vid havsnivån (som till exempel invånare i Odessa) befinner sig i en miljö med ett överskott av syre och därför mår de sämre och är mer benägna att drabbas av sjukdomar än människor som bor i bergen under förhållanden. syre) svält. Så eller inte - allt detta kommer att diskuteras i detta kapitel, som vi villkorligt kommer att kalla - Andas vi korrekt?, men i verkligheten kommer detta kapitel att vara mångfacetterat, det kommer att tala om att förse vår kropp med syre och om koldioxidens roll i kroppen, och mekanismen för förhållandet mellan nivån av kalcium i blodet och vår hälsa. Men vi börjar med frågor om andning.

För många kan det verka olämpligt att ställa en sådan fråga – andas vi rätt? Faktum är att sammandragningar av hjärtat, andning och många andra fysiologiska funktioner utförs av kroppen i det optimala läget för varje ögonblick, med hänsyn till kroppens fysiska belastning. Vi försöker aldrig kontrollera pulsen (endast vissa yogis kan göra detta) eller rörelsesekvensen för våra ben när vi går - alla dessa åtgärder utförs automatiskt.

Vi kan säga att vi lever ett våldsamt liv: så lite beror på vår vilja att det viktigaste som upprätthåller vår existens.

Kroppens biokemiska maskin får oss att leva och gör oss medvetna om vårt liv: alla dessa biljoner celler som utgör vår kropp, assimilerar och utsöndrar något, bryts ner och syntetiseras helt utan vår vetskap och ställer oss ständigt inför ett fullbordat faktum. , vilket vi är. Utan att fråga våra önskemål fungerar njurarna, levern och mjälten, förnyar blodet tyst Benmärg, hjärtat slår med koncentration ...

Detta citat är hämtat från boken av V. Levy "The Art of Being Oneself".

Likaså kontrollerar vi inte andningen heller. Utan fysisk aktivitet är vår andningshastighet långsammare, och med ökad belastning ökar också andningsfrekvensen. Andningsdjupet regleras inte av oss heller, men vi tänker inte ens på det i Vardagsliv... Men författaren till VLGD-metoden tror att djupandning är orsaken till cirka 150 sjukdomar, inklusive cancer. Och sådana sjukdomar som astma, högt blodtryck, angina pectoris och stroke, enligt Buteyko, är också sjukdomar med djupandning.

Här är några andra åsikter om djupandning.

Paul Bragg skriver i The Miracle of Fasting:

På mina resor genom Indien träffade jag helgon på avskilda platser som ägnade sina liv åt att bygga stark kropp nödvändigt för ett högt andligt tillstånd. De tillbringade många timmar varje dag med att träna rytmisk, långsam, djup andning. Dessa hinduiska helgon var otroligt fysiskt utvecklade, djupa andetag och frisk luft höll dem från tidens makt. Jag träffade en sådan person vid foten av Himalaya, och han berättade att han var 126 år gammal. Han hade ingen anledning att berätta en lögn för mig, för hela hans liv var ägnat åt att tjäna Gud. Han lärde mig ett system som kallas djuprengörande andning.

I boken av den berömda engelske gerontologen J. Glass, "Att leva till 180 år", säger följande om andning:

Andningshastighet, inandningsdjup och utandning påverkar alla kroppens funktioner, inklusive hjärnans aktivitet. Frekvent och ytlig andning sägs förkorta livet. Så en hund andas mycket oftare än en person, och genomsnittlig varaktighet livet är fyra gånger mindre.

Därför bör vårt livslängdsprogram även innehålla tekniken för korrekt andning – längre och djupare.

Som du kan se kan synen på andningsteknik vara precis den motsatta. Därför, om vi ska lyssna till VLGD-författarens åsikt och börja lära oss att andas endast ytligt och ytligt, eller lämna vår andning bortom vår vilja - allt detta kommer uppenbarligen bara att bero på hur övertygande argument kommer att framföras till försvar. av denna metod (VLGD-metoden) ...

LITE OM BLODREAKTION

Många fall av återhämtning av patienter som använde VLHD-metoden (främst astmatiska sjukdomar) indikerar först och främst att denna metod påverkar några viktiga fysiologiska funktioner i kroppen. Författaren till VLHD-metoden noterar själv att många sjukdomar, inklusive bronkial astma, är förknippade med en kränkning av syra-basbalansen i kroppen. Genom att hålla kvar koldioxid i kroppen under ytlig andning kan du därför försöka flytta blodreaktionen till den sura sidan. Som du kan se har något redan blivit klart: inte så mycket koldioxid behövs av kroppen som dess inverkan på blodreaktionen.

Men vad ska vara den optimala reaktionen av blodet och vad är orsaken till den djupaste andningen - författaren till VLHD-metoden ger inte ett svar på dessa frågor.

HUR BEHÖVER VI SYRE?

Här uppmanar jag läsarna att kortfattat överväga hur andning i levande organismer förbättrades i evolutionsprocessen. Växter är kända för att fånga energi från solljus och lagra den i form av kemiska föreningar, främst kolhydrater. Dessa reserver kan användas inte bara av växter, utan också av djur, som får det bränsle de behöver genom att äta antingen de reserver som växterna gör, eller växterna själva. Men mat som äts av djur är ännu inte energi. Frigörandet av energi kräver kontrollerad oxidation av matmolekyler, vilket sker under andning. För andning i allmänhet behövs syre som en elektronacceptor (mottagande elektroner).

Att syre är nödvändigt för vår kropp – det verkar klart för alla. En annan sak är i vilken utsträckning är det nödvändigt? Det är möjligt att det verkligen finns så mycket syre i atmosfären att vi andas in det även i alltför stora mängder. En liknande tanke finns i boken av Yu. A. Merzlyakov "The Path to Longevity" (med undertiteln - Encyclopedia of Health Improvement):

Hyperventilation, ökning av syrehalten i blodet (och Buteyko säger att hyperventilering inte tillför syremättnad till blodet, - notera ND) och vävnader, leder till en förskjutning i blodreaktionen till den alkaliska sidan. Kroppen motstår detta, försöker förhindra en ökad mängd syre, eftersom kroppen inte behöver sitt överskott. Syre behövs endast vid fysiskt arbete, varefter det omedelbart används för energiändamål. För att förhindra överskott av syre sätts försvarsmekanismer på: bronkerna är förträngda, hjärnans artärer, hjärta, lungor etc. spasm. Subjektivt uttrycks detta i en ökning av blodtrycket, andningssvårigheter, yrsel, huvudvärk, tarmspasmer och andra obehagliga symtom.

Jag håller helt inte med om vad det här citatet säger, men jag kan bara kommentera vad det stod i slutet av det här kapitlet, när läsarna är mer förberedda på frågan om andning, och nu ska jag fortsätta prata om syre.

En gång fanns det inget syre alls i jordens atmosfär (den primära atmosfären bestod av vattenånga, koldioxid och monooxid, ammoniak, kväve och vätesulfid) och de första levande organismerna producerade den energi de behövde utan hjälp av syre, endast delvis spjälkning av glukos med efterföljande bildning av två molekyler pyrodruvsyra. Den senare, i frånvaro av syre, omvandlades till mjölksyra. På så sätt frigjordes energin som lagrats i glukos utan medverkan av syre - detta är anaerob andning.

När det gäller energiförsörjning till celler är anaerob andning en extremt ineffektiv process, eftersom en betydande del av energin som skulle kunna extraheras med den fullständiga oxidationen av glukos fortfarande är outnyttjad.

När, i processen för fotosyntes, började växter att frigöra syre som biprodukt och det började gradvis ackumuleras i atmosfären, sedan använde det av levande organismer under aerob andning det möjligt för dem att utvinna mer energi från näringsämnen. Från det ögonblicket började en sorts explosion i utvecklingen av livet på jorden.

Nu står det klart för oss att det anaeroba sättet att utvinna energi uppstod i de tidigaste stadierna av livets utveckling, när det inte fanns något syre alls i jordens atmosfär. När syre dök upp i atmosfären tvekade inte levande organismer att använda det, eftersom det nu, i ämnesomsättningsprocessen, blev möjligt att extrahera 18 gånger mer biologiskt användbar energi från kolhydrater i jämförelse med anaerob andning. Det totala utbytet av ATP (adenosintrifosfat, som spelar rollen som ett förhandlingsobjekt i energimetabolismens reaktioner i alla levande varelser) under aerob andning är 36 molekyler istället för två under anaerob andning.

Men vad som är särskilt anmärkningsvärt, en sådan ökning av energiutvinning sker inte genom att bara ersätta anaeroba reaktioner med aeroba, utan genom att lägga till aeroba reaktioner till de redan existerande anaeroba. Evolutionen har alltså inte övergett sitt ursprungliga fynd - anaerob andning. Och vi kommer att stöta på denna metod för energiproduktion av levande varelser mer än en gång.

Jag var också tvungen att läsa att en person inte alls behöver luftsyre, det är syret som vi andas (UFO Journal, 1997, nr 4, T. Baranova "Behöver vi luft för att andas?"), Att en person kan andas endogent, det vill säga att ta emot syre inte från atmosfären, utan inifrån sig själv, möjligen genom att sönderdela vatten till dess komponenter. Artikeln som nämns ovan gör till och med antagandet att vi kanske har en biologisk egenskap att klara oss utan luft, men vi förlorar den så fort vi föds.

Det verkar för mig att allt detta bara är en vacker fantasi. När allt kommer omkring, om vi har lungor, så måste vi därför andas med lungorna - evolutionen kunde inte lämna oss detta organ bara för fallet när vi plötsligt, av någon anledning, inte kan andas endogent. Självklart inte. Levande organismer i allt är skräddarsydda ekonomiskt och rationellt, och vår andning är anpassad till att ta syre från atmosfärens gasblandning. Men även på detta sätt, när vi ser framåt, kommer jag att säga, att vi inte alltid lyckas förse vår kropp med till fullo syre.

VARFÖR BEHÖVER ORGANISMEN KOLGAS?

Låt oss nu gå från syre till koldioxid. Vad hände med koldioxiden i jordens atmosfär när växter började aktivt använda den som den huvudsakliga källan till kol? Dess koncentration, som en gång nådde flera procent, minskade gradvis till den nuvarande försumbara nivån - 0,03%.

Tydligen, i mycket avlägsna tider, andades levande organismer en luftblandning som innehöll en betydande mängd koldioxid. Och när koldioxiden gradvis började försvinna från jordens atmosfär och denna omständighet kunde förändra några av de väsentliga parametrarna för den inre miljön hos levande organismer, var de senare tvungna att antingen lämna koldioxidnivån för att överleva under nya förhållanden redan bekanta med dem inuti, eller försöka anpassa sig till nya förhållanden.

Naturen, som i fallet med anaerob andning, har inte övergett de initiala parametrarna för den inre miljön för levande organismer som skapats av den. Tydligen, bara av denna anledning, upprätthålls en hög koncentration av koldioxid i alveolerna i lungorna hos både människor och många djur. Som om minnet av den gasformiga miljön i jordens atmosfär i det avlägsna förflutna.

Man ska förstås inte tro att en gång levde personen själv i en atmosfär med ökad koncentration av koldioxid. Dagens Homosapiens uppstod för bara 100 000 år sedan, och de första humanoida varelserna förgrenade sig från andra primater inte tidigare än för fyra miljoner år sedan - detta bevisas av många paleontologiska data (Sherwood L. Washburn "Human Evolution").

Huruvida den gasformiga miljön i den antika atmosfären hade någon effekt på en viss retention av koldioxid i djurkroppen är svårt för oss att bedöma idag, men av någon anledning lämnade naturen fortfarande denna gas i betydande koncentrationer i kroppen av sina levande varelser . Till exempel lämplig för lungor syrefattigt blod praktiskt taget alla däggdjur innehåller cirka 550 cm 3 / L CC> 2, och när blodet lämnar lungorna innehåller det cirka 500 cm 3 / L CC> 2. Som du kan se avger blodet bara en liten del av koldioxiden som finns i det. Och vi måste bara ta reda på varför kroppen behöver den kvarvarande koldioxiden i den.

Redan 1911 skrev den ryske forskaren P.M.Albitsky att koldioxid som genereras i kroppen måste avlägsnas, och normal organismär befriad från det med sällsynt perfektion. Men någon del av koldioxiden tas inte bara bort, utan tvärtom behåller kroppen den som en av de mest nödvändiga komponenterna i kroppens inre miljö.

Och vi vet nu att i evolutionsprocessen hos högre djur och människor bildades lungor, och i lungorna finns alveoler, som innehåller cirka 6% koldioxid.

Men varför kroppen behöver koldioxid instängd i den - vi vet inte ännu. Svaret på denna fråga kommer bara att hittas av oss gradvis. Men av någon anledning behöver vår kropp fortfarande denna gas - och detta faktum är redan obestridligt för oss. Och Buteyko menar att koldioxid är ännu mer nödvändigt för kroppen än syre. Enligt Buteyko, en person som har lärt sig att upprätthålla en hög koncentration av koldioxid (upp till 6,5%) i alveolarluften med hjälp av frivillig eliminering av djupandning, minskar därmed sannolikheten för ett antal sjukdomar.

ORSAK TILL DJUP ANDNING

Så för att inte bli sjuka behöver vi bara öka koncentrationen av koldioxid inuti vår kropp - det är vad författaren till VLGD-metoden tycker. Men vi kan inte lätt och ofrivilligt öka den. För att göra detta måste vi övervinna vår kropp genom frivilliga ansträngningar, som av någon anledning andas djupt. Och när vi andas djupt tappar vi bara koldioxid, men ackumulerar den inte på något sätt. Och om ett stort antal människor andas djupt, som författaren till VLGD-metoden betonar, vad är då orsaken till den djupaste andningen? Kan inte en person andas fel bara för att han inte är tränad att andas rätt?

Buteyko själv ser orsaken till djupandning främst i det faktum att användbarheten av denna typ av andning mycket ofta främjas.

Man kan knappast hålla med om detta. Det har aldrig funnits ett sådant fall i vårt liv när någon form av propaganda skulle ha haft sin effekt. Hur många pratar och skriver om farorna med rökning och alkohol, men situationen förändras inte till det bättre. Och hur många goda ord sägs om fördelarna med löpning, men hur många av oss springer? Och det finns många sådana exempel.

Har vår inställning till samma andetag förändrats efter trettio år av propaganda av Buteyko själv? Också nej. Dessutom övergav många av dem som övade och andades enligt hans metod senare det. Det handlar alltså inte om propaganda.

Buteyko nämner även andra faktorer som bidrar till djupandning. Detta är överätande, särskilt animaliska proteiner, och begränsning av rörlighet, och brist på fysiskt arbete och lathet. Enligt hans åsikt förvärras andningen också av olika känslor - positiva och negativa, såväl som överhettning, täppta rum, rökning och alkoholkonsumtion och långvarig sömn.

En sådan mängd olika orsaker som bidrar till djupandning ställer tvivel på själva VFD-metoden. Och tillskrivs inte många av sjukdomarna djupandning, resultatet eller bara av överätande, rökning eller missbruk alkoholhaltiga drycker? Det är viktigt att inte bara nämna de faktorer som bidrar till djupandning, utan också att visa mekanismen för deras samband med djupandning. Tyvärr ger Buteyko inte detta.

Vi kan ännu inte svara på frågan - varför andas människor djupt och inte ytligt. Men så småningom kommer vi också att finna svaret på denna fråga.

HUR ANDAS VI?

Låt oss försöka fördjupa oss i detta problem mer detaljerat. Genom att andas in luft drar vi in ​​syre i lungorna, där det tas upp i blodomloppet och transporteras till alla delar av kroppen. Där oxiderar den kolhydrater, proteiner eller fetter. Den energi som frigörs under oxidation används, och den resulterande koldioxiden avlägsnas från kroppen med utandningsluft. Vi har känt till denna sanning länge, utan att bara fästa särskild vikt vid den del av koldioxiden som vid utandning fortfarande fanns kvar i kroppen. Det har alltid varit otvivelaktigt för oss att andningens primära uppgift är att förse kroppen med syre. Så snart vi ökar energiförbrukningen i kroppen, som till exempel vid löpning, och omedelbart, utan någon frivillig ansträngning från vår sida, följer en ökning av intensiteten av andningsrörelserna - kroppen behöver syre i en ökad mängd .

På fysisk aktivitet kroppens behov av syre kan öka nästan 25 gånger jämfört med vilotillståndet (hos tränade idrottare kan syreförbrukningen öka från 200 till 5000 ml per minut - detta är den maximala syreförbrukningen för en person). Även efter löpningen fortsätter vi att andas djupt under en tid – allt detta beror på kroppens ökade behov av syre till höga energikostnader. Hur man sparar och inte kastar ut koldioxid ur kroppen är svårt att säga.

Vi vet alla också mycket väl att om andningen av någon anledning slutar ens i fem minuter, så stannar själva livet omedelbart. Inte konstigt att det var därför de gamla grekerna sa: "Så länge jag andas, hoppas jag."

Som du kan se stöds vårt liv av kontinuerlig och kontrollerad oxidation av organiska ämnen av syre. Det är så kroppen får den energi den behöver.

Få människor vet hur mycket luften vi andas väger. En frisk person tar cirka 20 000 andetag på 24 timmar och passerar 15 kilo luft genom lungorna. Som jämförelse: i genomsnitt behöver vi 1,5 kg mat och 2 liter vatten per dag. En person kan leva 5 veckor utan mat, 5 dagar utan vatten, men bara 5 minuter utan luft. Det är känt att en fransman tillbringade 6 minuter och 24 sekunder under vattnet utan rörelse. Dess föregångare, rekordhållarna, kunde inte hålla ut under vatten i mer än 4 minuter och 40 sekunder.

Och vilken roll spelar koldioxid i kroppen, som erhålls till följd av förbränning av ett visst bränsle och i själva verket måste kastas ut ur kroppen som avgaser från en bilmotor?

Jag skulle omedelbart kunna svara på frågan som ställdes ovan, men jag tror att detta svar inte kommer att vara så övertygande för läsarna. Därför ska vi försöka, tillsammans med läsarna, och successivt komma fram till svaret på det. Och först, låt oss titta på hur andningen styrs i kroppen.

Andningen i kroppen styrs av andningscentret. Det ger inte bara den rytmiska växlingen av inandning och utandning, utan ändrar också frekvensen och djupet av andningsrörelser, och anpassar därigenom lungventilation till kroppens omedelbara behov. Ansamlingen av koldioxid i blodet, liksom bristen på syre, är de faktorer som exciterar andningscentrumet, och den första faktorn är nästan 20 gånger mer aktiv än den andra. Många har sett dykare utan dykutrustning. Då och då släpper de ut luft från munnen. Det verkar varför de gör detta, för på så sätt berövar de sig själva syrereserver. Men det visar sig att de är mer förtryckta av koldioxiden som samlas i blodet än av bristen på syre. Och genom att släppa ut delar av luft från lungorna minskar de därmed koncentrationen av koldioxid i blodet. Vi kan också kontrollera på oss själva andningscentrets reaktion på kortvarig andning. På mindre än 30 sekunder efter att vi hållit andan kommer vi att tvingas återuppta andningen. Och det verkar för oss att orsaken till att andningen återupptas är bristen på syre i våra lungor, medan den verkliga orsaken är ansamlingen av koldioxid i blodet.

Andningscentrets höga känslighet för koncentrationen av koldioxid i blodet beaktas också av vissa simmare som vill stanna längre under vattnet. För att göra detta andas de djupt en tid innan de dyker under vatten och spolar på så sätt ut koldioxid från lungorna och från blodet. Efter sådan hyperventilering kan en person stanna under vatten längre än vanligt. Men denna praxis är mycket farlig, eftersom på grund av den låga koncentrationen av CO2 finns det inget behov av andning, och syrereserverna i blodet kan vara helt uttömda och personen kan förlora medvetandet. Denna situation indikerar också för oss att andningen i allmänhet regleras av koncentrationen av koldioxid i blodet, och av syrehalten är den mindre effektiv.

Oftast observerar vi en ökning av frekvensen och andningsdjupet med en ökning av fysisk aktivitet, vilket är direkt relaterat till det ökade behovet av syre i kroppen för närvarande. Men även i detta fall är den huvudsakliga faktorn som påverkar regleringen av andningen också koncentrationen av koldioxid i blodet. Om vi ​​jämför hur andningscentrum kommer att reagera på förändringar i sammansättningen av inandningsluften visar det sig att när 2,5 % CO2 tillsätts inandningsluften nästan fördubblas ventilationen av lungorna och om syrekoncentrationen i inandningsluften minskas med 2,5%, då finns det praktiskt taget inga förändringar i andningen kommer inte att hända. Av detta är det lätt att dra slutsatsen att allt är ganska säkert med syre i vår kropp och därför reagerar det inte särskilt aktivt på förändringar i dess koncentration i den atmosfäriska luften, men å andra sidan reagerar andningscentret omedelbart på koncentrationen av koldioxid både i blodet och i atmosfärens luft, och därför behöver vår kropp inte alls denna gas. Men förhastade slutsatser är inte alltid korrekta. Och när det gäller koldioxid drog Buteyko den motsatta slutsatsen att kroppen verkligen behöver denna gas, att den är ännu viktigare för kroppen än syre. Och han började lära oss hur man kan behålla denna gas i kroppen. Och detta kan bara göras med långa träningspass, när du kan hålla andan i 1-2 minuter. Detta är grunden för VLGD-metoden - vänja kroppen gradvis vid ökad koncentration koldioxid i blodet, eller snarare, gradvis minska andningscentrumets känslighet för koncentrationen av koldioxid i blodet.

Därmed lyckas ytlig andning öka innehållet av koldioxid i blodet, vilket i viss mån leder till kroppens hälsa. Och detta faktum ger tydligen grunden för författaren till VLHD-metoden att dra slutsatsen att koldioxid är viktigare för kroppen än syre. Så är det verkligen eller inte - det är svårt att bedöma detta av en oförberedd person, och därför kommer vi att fortsätta vår lilla studie om koldioxidens roll i kroppen.

Som nämnts ovan är koncentrationen av koldioxid i blodet av särskild betydelse för andningscentrum. Men excitationen av andningscentrumet orsakas inte av koldioxid i sig, och detta är fundamentalt viktigt för oss att veta, utan ökningen av koncentrationen av vätejoner i cellerna i andningscentret orsakad av det, det vill säga när detta syra dissocierar i viss utsträckning till vätejoner och HCO3-joner.

Förstärkning av andningsrörelser observeras också när inte bara kolsyra, utan även andra syror, till exempel mjölksyra, införs i artärerna som matar hjärnan. Den resulterande hyperventileringen av lungorna främjar elimineringen av en del av koldioxiden som finns i blodet från kroppen och leder därmed till en minskning av koncentrationen av vätejoner i den. Och återigen verkar det för oss att kroppen inte behöver varken vätejoner eller kolsyra, som genererar dem. Men låt oss ha tålamod och dra inga slutsatser.

Andningscentrumet har tydligen också en viss känslighet för HCO3-anjonen. När natriumbikarbonat förs in i blodet, som dissocierar i blodet till Ma+- och HCO3-joner, uppstår ökad andning. HCOs roll i blodet kommer att diskuteras nedan, men redan nu kan man misstänka att denna anjon också kan vara den skyldige till djupandning hos många människor.

Som du kan se är det inte lätt att ge ett svar på frågan - vad är orsaken till djupandning, och på frågan - vilken roll spelar koldioxid i kroppen. Därför, för korthetens skull i den efterföljande presentationen, kommer vi i framtiden att utföra vår forskning endast längs en väg - längs vägen för att identifiera koldioxidens roll i blodförsurning.

KOLSYRA OCH BLODREAKTION

Koldioxid löses upp i vatten och interagerar endast delvis med det för att bilda kolsyra (ca 1%). Det är ganska svårt att separat bestämma innehållet av kolmonoxid och kolsyra i vatten, och därför tas den totala koncentrationen av dessa komponenter som koncentrationen av fri kolsyra. Och eftersom endast en liten mängd koldioxid löst i vatten bildar kolsyra, baseras beräkningen av innehållet av fri kolsyra på koldioxid CO2. Och dissociationskonstanten för kolsyra kan bestämmas som sann om bara jonerna av den faktiskt bildade kolsyran och endast det första steget av dissociation beaktas. Då blir denna konstant lika med 1,32 * 10 -4. Men det är möjligt att bestämma dissociationskonstanten för kolsyra och förutsatt att all koldioxid bildar kolsyra, och denna konstant kallas skenbar. Det är lika med 4,45 * 10 -7.

Genom att jämföra dissociationskonstanten för kolsyra (sann) med dissociationskonstanterna för de organiska syrorna som anges nedan (tabell 1), ser vi att kolsyra är starkare än bärnstenssyra, ättiksyra, bensoesyra och askorbinsyra, och är endast något sämre i styrka än mjölksyra.

Syrorna i denna tabell är listade i stigande styrka. Styrkan hos syror bestäms av deras dissociationskonstanter - ju starkare är syran med en större dissociationskonstant.

En annan form av kolsyrainnehåll i vatten är hydrokarbonater, som bildas under dissociationen av kolsyra i det 1: a steget (Н2СОз "-" Н + + HCO3 -), samt under dissociationen av kolsyrasalter som bildas som ett resultat av upplösning av karbonatstenar under inverkan av kolsyra:

CaCO 3 + CO 2 + H 2 O = Ca + 2 + 2 HCO 3 -

Bikarbonater är den vanligaste formen av kolsyra i naturliga vatten vid medelhöga pH-värden. De bestämmer vattnets alkalitet och detta är vad vi måste komma ihåg först och främst.

Kolsyra kan också finnas i karbonatjoner (СОЗ 2-), bildade under dissociationen av kolsyra i det andra steget: НСОз -<->H++ COz 2-. Karbonatjoner finns endast i ett alkaliskt medium (vid pH> 8,4). Men i närvaro av kalciumjoner är halten CO2 2- liten på grund av den låga lösligheten av kalciumkarbonat (CaCO3). Och i närvaro av fri kolsyra i lösningen ökar lösligheten av kalciumkarbonat som ett resultat av bildningen av bikarbonater, som nämndes lite ovan.

Samtidigt kan inte alla former av kolsyra finnas i lösning, de mest sannolika och stabila systemen är CO 2 + HCO 3 - och HCO 3 - + CO 3 2. Och vilket av dessa system som kommer att råda beror bara på koncentrationen av vätejoner i lösningen. Koncentrationen av vätejoner kan avsevärt påverkas av koncentrationen av kalciumjoner i lösning.

Det huvudsakliga karbonatsystemet i naturliga vatten är ett system av fria kolsyra- och bikarbonatjoner. pH i naturliga vatten beror på förhållandet mellan dessa former. Till exempel vid låga pH-värden (< 4,2) в воде присутствует практически только свободная угольная кислота, а повышение рН (от 4,2 до 8,35) происходит при снижении концентрации свободной угольной кислоты в растворе и одновременном повышении гидрокарбонатов. При рН больше 8,35 в воде практически отсутствует свободная угольная кислота и остаются только гидрокарбонат-ионы. Но зависимость рН от соотношения различных форм угольной кислоты в растворе можно рассматривать и по иному - и как зависимость содержания различных форм угольной кислоты от рН раствора.

Kolsyra i form av karbonatjoner kallas bunden. Det är allmänt accepterat att bikarbonater till hälften består av bunden och fri kolsyra, eftersom de vid sönderdelning ger karbonater (bundna) och fri kolsyra: 2HCO 3 - -> CO 2 + CO 3 2- + H 2 O.

Om i vattenlösning både fri kolsyra och kolsyra förekommer, då motsvarar i jämviktstillstånd en viss mängd fri kolsyra, som kallas jämviktskolsyra, ett visst innehåll av kolkarbonatjoner.

Ca 2 ++ 2HCO 3 -> CO2 + CaCO 3 + H 2 O (2,1), sedan (enligt Le Chateliers princip) skiftar jämvikten åt höger, bikarbonatjoner förstörs med bildning av fri kolsyra och karbonatjoner. Men ett överskott av karbonatjoner interagerar lätt med kalciumjoner (Ca 2+) som finns i lösningen för att bilda svårlösligt kalciumkarbonat (CaCO3).

Vi kan se resultatet av denna ojämlikhet (2.1) på botten av sjön Sevan i Armenien - vattnet som kommer in i denna sjö innehåller mycket kolkarbonatjoner och kalciumjoner, och därför bildas olösligt kalciumkarbonat ständigt i det, som sätter sig till botten.

Om det däremot finns mer fri kolsyra i en vattenlösning än vad som är nödvändigt för ett jämviktstillstånd -

Ca 2 + 2 HCO 3 -< СО 2 + СаСО 3 + Н 2 О (2.2),

då kommer en del av den fria kolsyran att reagera med kalciumkarbonat och omvandla det till lösligt kalciumbikarbonat. En sådan reaktion sker ständigt i naturliga vatten i kontakt med jordar som innehåller mycket kalksten.

I blod, som är mer än 90% vatten, beter sig kolsyra på samma sätt som i vilken vattenlösning som helst, och därför är alla ovanstående överväganden om förhållandet mellan olika former av denna syra tillämpliga på blod. Förresten, inom fysiologi anses det också att all koldioxid löst i blodet finns i den i form av kolsyra och därför tas dissociationskonstanten inte sann, utan uppenbar.

Det bör noteras här att den totala mängden koldioxid som transporteras av blodet är mycket större än den som löses upp i blodet. Cirka 10 % av koldioxiden transporteras i form av karbohemoglobin (dess förening med hemoglobin), cirka 3 % i löst form, och mest av- i form av kolväten. Kolsyra, som bildas i blodet när koldioxid löses upp i det, är en mycket svag syra, men till viss del försurar den blodet. Gradvis, i evolutionsprocessen, har människokroppen anpassat sig till en viss reaktion av blodet, vilket kan ses som optimalt. Med en sådan reaktion av blodet bör alla system i kroppen fungera normalt, och hela processen med metabolism i den bör också fortgå normalt. Men om blodets reaktion av någon anledning inte förändras till det bättre och kroppen inte självständigt kan återgå till den optimala reaktionen, kommer den metaboliska processen i kroppen att störas och, som författaren till VLHD-metoden säger till oss , kommer många sjukdomar att uppstå. Och här erbjuds vi att vidta den enklaste åtgärden för att korrigera en sådan ogynnsam situation - att hålla tillbaka koldioxiden i kroppen genom frivilliga ansträngningar och därmed öka dess koncentration i blodet. Och därigenom öka blodförsurningen. Kroppen själv kan inte göra detta, eftersom andningscentret endast ger ett kommando för den övre nivån av koldioxid i blodet, och för den lägre nivån tillhandahålls inte ett sådant kommando, eftersom denna gas ständigt bildas i kroppen under livet av kroppen och det är bara nödvändigt att kasta ut det i tid, men ackumuleras inte på något sätt.

Så det blir gradvis uppenbart för oss att av någon anledning förändras blodets reaktion hos människor inte till det bättre, som ett resultat av vilket alla typer av sjukdomar uppstår. Och om vi i det här ögonblicket (i det ögonblick då vi har en eller flera sjukdomar) lyckas behålla en del av koldioxiden i kroppen och därigenom dessutom försura blodet, så sker återhämtning som ett resultat av denna åtgärd. Och även om vi i detta fall ser ett direkt samband mellan en ökning av koncentrationen av koldioxid i alveolarluften och efterföljande återhämtning, måste vi ändå erkänna att koldioxiden i sig inte har en avgörande effekt på alla kroppens vitala funktioner, eftersom författaren till metoden berättar för oss VLGD. Koncentrationen av vätejoner i blodet spelar en avgörande roll för kroppens normala funktion som helhet och alla dess celler separat. Och koncentrationen av vätejoner i blodet bestämmer blodets reaktion. Men på vilket sätt den erforderliga koncentrationen av vätejoner i blodet kommer att uppnås är i huvudsak irrelevant. Och koldioxid i det här fallet, eller snarare, koldioxid som skapas av denna gas när den löses upp i blodet, kan vara i nivå med alla andra syror, vilket också kan öka koncentrationen av vätejoner i blodet.

Här bör vi tydligen göra en liten utvikning och komma ihåg vad vi kallar syra, och vad som är alkali, och med vilken kvantitet vi mäter surheten eller alkaliniteten hos lösningar. Alla dessa verkar vara tråkiga saker, men tro mig, de är intressanta att veta, och jag kommer inte att ockupera läsarnas uppmärksamhet på länge med dessa kemiska begrepp - jag kommer att försöka begränsa mig bara till själva essensen .

Vi kan kalla en syra vilket ämne som helst som kan ge vätejoner till en lösning. Och om vi dricker surt vin kanske vi vet att bara vätejoner ger det sura egenskaper. Och vätejoner ger vin till syror som är lösta i det. Och oftast är det inte så viktigt för oss att veta vilka syror det är – vi är mer intresserade av hur surt vinet är, om det överhuvudtaget går att dricka. Ett surare vin har en högre koncentration av vätejoner. Därför kännetecknas surheten av lösningar av koncentrationen av vätejoner (H +). Ju högre koncentration av dessa joner, desto högre surhetsgrad i lösningen.

Samma enkla definition som syror kan ges till alkalier - dessa är ämnen som kan binda vätejoner som finns i lösningar, vilket gör att koncentrationen av OH - joner i lösningar ökar. De senare gör lösningarna hala vid beröring och ger dem en bitter smak.

Men för att karakterisera reaktionen av lösningar används inte det absoluta antalet vätejoner, eftersom vi i det här fallet skulle behöva möta ett visst problem - med enorma tal som är svåra att arbeta med, och någon symbol är pH.

Redan 1909 föreslog den danske kemisten Sørenson ett mycket enkelt sätt att bedöma kvaliteten på lösningar beroende på koncentrationen av vätejoner i dem - med ett visst pH-värde, som bestäms av ekvationen:

pН = - lg

Bokstaven p är initialbokstaven från det danska ordet potentia (grad), och bokstaven H är symbolen för väte.

Eftersom i en neutral lösning vid 25 ° C koncentrationen av vätejoner H + - 1O -7 mol / l, då för en sådan lösning ??? pН-log10 * 10 -7 - (- 7) -7. ???

Och därför, när vi säger att pH i en lösning är 7, förstår vi lätt att vi talar om en neutral lösning. Och om koncentrationen av vätejoner i lösningen ökar, till exempel till ett värde av 1,0 * 10 -4 mol / l, kommer pH för en sådan lösning att vara 4. Detta är en sur lösning. Och om koncentrationen av vätejoner minskar i jämförelse med en neutral lösning till ett värde av till exempel 1,0 * 10 -9 mol / l, så kommer pH för en sådan lösning att vara 9. Detta är en alkalisk lösning, OH-joner råda i den.

Som du kan se är pH-värdet mycket lätt att använda: i sura lösningar är pH-värdet mindre än 7 (pH< 7), а в щелочных растворах рН больше 7 (рН > 7).

Jag säger igen att pH-värdet inte är koncentrationen av vätejoner, utan bara en viss symbol, som vanligtvis kallas för pH-värdet.

Väteindexet ger oss egenskaperna hos lösningen (sur, neutral eller alkalisk lösning), och ger oss också en lättanvänd skala för surhetsgraden eller alkaliniteten hos lösningar. Men genom pH-värdet kan vi också bestämma den verkliga koncentrationen av vätejoner i lösningen.

Koncentrationen av Н + och ОН - joner i lösningar är relaterade: när koncentrationen av vätejoner ökar, minskar koncentrationen av hydroxidjoner. I en sur lösning är koncentrationen av vätejoner alltid högre än koncentrationen av OH - joner. I en alkalisk lösning, till exempel i en NaOH-lösning, är tvärtom koncentrationen av OH-joner högre än koncentrationen av H+-joner.

I framtiden kommer vi inte att vara intresserade av den verkliga koncentrationen av vätejoner i blodet, utan av blodets pH (blodreaktion). Och genom blodets reaktion kan vi alltid bedöma både koncentrationen av vätejoner och deras förhållande till OH - joner.

VARFÖR BEHÖVER VI VÄTEJONER?

Redan 1909 var Sørenson den första som påpekade vätejonernas exceptionella inverkan på biologiska reaktioner. Han, som vi redan vet, var den första som föreslog att utvärdera surhetsgraden i lösningar inte utifrån den verkliga koncentrationen av vätejoner i lösningen, utan utifrån pH-värdet. Det här kommer vi att göra i framtiden.

Låt oss nu titta närmare på vätejonerna som finns i vår kropp.

Vår kropp består av många celler. En cell är den mest grundläggande enheten som kan upprätthålla liv, men samtidigt är den ett mycket komplext objekt. En cell är ett separat mikrokosmos med tydliga gränser, inom vilket det finns en kontinuerlig kemisk aktivitet och ett kontinuerligt flöde av energi. Cellen har ett yttre membran, huvudfunktion som består i att reglera utbytet av olika ämnen mellan cellen och den yttre miljön.

Inuti är cellen också uppdelad av membran i separata fack (kompartment). Och det som framför allt är intressant för oss det här ögonblicket dessa fack beror på de olika koncentrationerna av vätejoner i var och en av dem. Det vill säga att i varje fack upprätthålls inte bara en sur miljö utan även med olika pH-värden, ibland under 4 enheter. I allmänhet bär det yttre membranet eller cellen som helhet en positiv elektrisk laddning. Och för att skapa sådana ökade koncentrationer av vätejoner i avdelningarna har varje membran mekanismer för aktiv överföring av vätejoner från den extracellulära miljön till dessa avdelningar, som kallas protonpumpar. Låt mig påminna dig här om att vätejoner finns i ren form protoner. Och för att protonpumpar ska kunna pumpa vätejoner behövs åtminstone jonerna själva, eller, enklare, ett surgjort intercellulärt medium, och en sådan miljö kan bara skapas av försurat blod. Så vi kom indirekt till slutsatsen att blod nödvändigtvis måste innehålla en tillräcklig koncentration av vätejoner.

Här, förefaller det mig, är det nödvändigt att tydligare visa vilken koncentration av vätejoner som kan vara i olika reaktioner i miljön, som skiljer sig inte bara med hela pH-enheter utan också med hundradelar, och även i vilket förhållande är vätejoner med hydroxidjoner i olika reaktioner av blod ... Till exempel kan dricksvattnets pH vara 6 eller 8 enheter. Vad kan dessa siffror säga oss? Först och främst ska det sägas att ingen av oss någonsin har varit intresserad av dessa siffror. I allmänhet säger de att det första vattnet är surt och det andra alkaliskt. Och de flesta av oss kommer att välja alkaliskt vatten, eftersom det kommer att verka behagligare för smaken, men om detta val kommer att vara korrekt när det gäller inte smak, utan hälsa - vi har ännu inte räknat ut det.

Och hur förändras koncentrationen av joner och väte när mediets reaktion ändras från 6 till 8? Det visar sig att vid pH 6 är koncentrationen av vätejoner 100 gånger högre än vid pH 8. Men koncentrationen av vätejoner säger oss fortfarande lite, för tillsammans med vätejoner i lösningar finns det nödvändigtvis hydroxidjoner (OH -). Och en minskning av koncentrationen av vätejoner leder omedelbart till en ökning av koncentrationen av hydroxidjoner, och vice versa. Därför är förhållandet H + / OH - at olika betydelser pH. Vid pH 6 finns det bara en hydroxidjon per 100 vätejoner, och vid pH 8 finns det redan 100 hydroxidjoner per vätejon. Som du kan se, även med en alkalisk reaktion av blod (pH 8), finns det fortfarande vätejoner i det, men var och en av dem är i en tät skog, bestående av OH -. Med ett sådant förhållande mellan vätejoner och hydroxidjoner, är det lätt för protonpumpar att hitta och överföra det nödvändiga antalet protoner in i cellen? Denna sökning kan bara jämföras med att hitta en nål i en höstack. Och det är med en sådan blodreaktion (alkalos) som många sjukdomar väntar oss.

Låt oss överväga några fler förhållanden mellan H + och OH - med de mest sannolika blodreaktionerna. Så, i en lärobok om mänsklig fysiologi för medicinska instituten det skrivs att blodet har en lätt alkalisk reaktion: arteriellt blods pH är 7,4, och pH är venöst, p.g.a. bra innehåll i den är koldioxid lika med 7,35. Var uppmärksam på den sista siffran och jämför den med den föregående. Reaktionen av venöst blod är bara 0,05 enheter mindre än arteriellt, och i själva verket bär det all den koldioxid som kontinuerligt frigörs i vår kropp och kastas ut i atmosfären genom lungorna. Den venösa blodreaktionen berättar bara om de obetydliga möjligheterna med ytlig andning (retention av en viss mängd koldioxid i kroppen) för blodförsurning. Och om vi av någon anledning har en hög alkalinitet i blodet, så är det osannolikt att vi kommer att kunna korrigera denna negativa situation genom att bara ändra andningsmönstret.

I en blodreaktion med pH 7,4 finns sex hydroxidjoner per vätejon. Och vid pH 7,35 finns det fem hydroxidjoner per vätejon. Och i ett, och i ett annat fall, dominerar OH - joner i blodet. Om vi ​​på något sätt sänker reaktionen av vårt blod med endast 0,2 (jag menar den initiala reaktionen av blodet vid 7,4), så kommer det vid pH 7,2 att finnas inte sex, utan bara två joner per vätejon HE - . Och om vi försurar vårt blod ännu mer så att dess reaktion, om än något, men fortfarande blir sur, till exempel är pH 6,95 mycket nära blodets neutrala reaktion, då blir förhållandet mellan H + och OH - lika med 5 /4. Som du kan se, med en sådan reaktion av blod, blir vätejoner redan mästare i situationen, och deras koncentration i blodet ökar tre gånger jämfört med den som var vid pH 7,4. Detta är vad till synes små förändringar i pH i vårt blod faktiskt gör.

Här kommer jag att hålla läsarnas uppmärksamhet lite längre på fyra olika blodreaktioner och kvantitativt visa hur H + / OH - förhållandet kan påverka vår hälsa. Dessa reaktioner är 6,0, 6,8, 7,4 och 8,0.

Om vi ​​tror att reaktionen av blod med pH 7,4 är en normal reaktion för vårt artärblod, bör ett sådant förhållande H + / OH - anses vara normalt, när det finns sex OH - joner per vätejon.

Men om denna reaktion av blodet (pH 7,4), som vi anser vara normal, bara ökar med 0,6 enheter, får vi alkalos (pH 8,0). Och detta är inte bara ett mycket smärtsamt tillstånd i kroppen, utan också nästan livlöst. Och förhållandet H + / OH - i det här fallet kommer det att se ut som ett till hundra. Det vill säga, med ett sådant förhållande mellan H + och OH - kommer protonpumpar helt enkelt inte att kunna hitta vätejoner i blodet och pumpa in i cellen, även om dessa joner kommer att finnas i blodet. Och som ett resultat kommer vi att bli sjuka. Och detta är bara med en liten förändring i blodreaktionen mot en ökning av pH.

Låt oss nu sänka blodets pH (öka koncentrationen av vätejoner i det) i förhållande till den så kallade normala reaktionen (i förhållande till pH 7,4) och även med endast 0,6 enheter. Med en sådan reaktion av blodet (vid pH 6,8) läkas kroppen (för mer information, se nästa kapitel). Och förhållandet mellan H + och OH - i det här fallet kommer det att se ut som 5 till 2. Det vill säga, det kommer redan att finnas fler vätejoner i blodet än OH-joner ", om än obetydligt. Men jag ber läsarna att vara uppmärksamma på detta Särskild uppmärksamhet som med en lika och obetydlig förskjutning i blodets reaktion i ena riktningen och i den andra riktningen i förhållande till reaktionen av vårt blod (i förhållande till pH 7,4), finns det mycket stora förändringar i koncentrationen av H + och OH-joner i blodet, som omedelbart påverkar vårt välbefinnande och på vår hälsa.

Om vi ​​fortsätter att försura blodet kan dess reaktion sjunka till pH 6,0. I medicinsk terminologi är detta redan acidos, det vill säga surt blod. Med en sådan blodreaktion är förhållandet H + / OH lika med 100 till 1. Och om en person vid pH 8,0 blir mycket sjuk, kan till och med människokroppen läka vid pH 6,0 (för mer information, se nästa kapitel ). Redan en sådan kort jämförelse av vårt hälsotillstånd med fyra olika, men verkliga för oss, blodreaktioner, berättar om det stora inflytandet av koncentrationen av vätejoner i blodet på vår hälsa.

Jag kommer kort att uppehålla mig vid ytterligare två fysiologiska fenomen som är direkt relaterade till vätejoner.

Den första handlar om cellens energi. Man kan ofta läsa att människor får energi direkt från rymden eller från solen, att produkter som har samlat på sig energin från vår armatur är mycket användbara. Det måste antas att detta bara är en vacker fantasi. Ja, energi behövs för att upprätthålla livet och den produceras i kroppen själv som ett resultat av oxidation av fetter, proteiner och kolhydrater med syre. Vår hälsa och vår livslängd är beroende av att förse vår kropp med energi. För att vi ska förbli friska och vitala i alla åldrar måste vi först och främst förse vår kropp med energi till fullo. Men att förse kroppen med energi betyder inte alls att fylla den med fetter och kolhydrater och, matematiskt översätta allt detta till kilokalorier, nöja sig med det som har uppnåtts. Vår kropp består av många celler och bara hälsosamt liv varje cell kan ge oss full hälsa. Allt arbete i cellerna - kemiskt, mekaniskt, elektriskt och osmotiskt - sker med energiförbrukning. Så för att få den energi som behövs för kroppen måste man också kunna förbränna bränslet som lagras i den. Det vill säga, det är också nödvändigt att leverera tillräckligt med syre till kroppen för detta. Det verkar, vad som är enklare, du behöver inte köpa någonting, men ta från luften hur mycket syre du behöver och inga problem. Men det visar sig att det är ännu mer problem här än med maten. En person upplever syresvält (hypoxi) nästan hela sitt liv. En gång lyssnade jag på en föreläsning om detta ämne (om hypoxi) och föreläsaren drog slutsatsen att eftersom vi inte kan göra något för att övervinna hypoxi måste vi gradvis anpassa vår kropp till detta tillstånd. Det sades inte bara hur man får varje cell att använda mindre energi än den behöver. Men vi är väl medvetna om något annat - med syrebrist kanske cellen inte dör, men samtidigt delar den sig inte i alla fall, och detta är redan en direkt väg till våra sjukdomar (se kapitel 15), och för tidigt åldrande.

Varför upplever vi syresvält? Det finns många anledningar till detta och du kan bekanta dig med dem i den medicinska speciallitteraturen. Jag skulle dela upp alla dessa skäl i två grupper. Den första bör inkludera de som förhindrar blodsyremättnad. Den mest kända av dessa är en minskning av partialtrycket av syre i inandningsluften. Detta kan hända inte bara när man klättrar i bergen, utan i vissa fall för särskilt känsliga människor och på låglänta platser med ett kraftigt fall i barometertrycket. Men för närvarande är vi inte intresserade av denna grupp av orsaker, utan av en annan, där blodet är tillräckligt mättat med syre, men ändå upplever enskilda organ eller kroppen som helhet syresvält. Oftast upplever enskilda organ sådan svält som ett resultat av ateroskleros i kärlen som förser dem med blod. Ett särskilt kapitel (nr 10) ägnas åt åderförkalkning, och därför kommer vi nu att uppmärksamma hela organismens syresvält, inte förvärrat av åderförkalkning, med normal blodsyremättnad.

VERIGO-BORA EFFEKT

Grunden för utvecklingen av problemet med hypoxi lades av den ryske fysiologen I.M.Sechenov med hans grundläggande arbeten om andningsfysiologi och blodets gasutbytesfunktion. Den ryske fysiologen BF Verigos studier om fysiologin för gasutbyte i lungor och vävnader är också av stor betydelse. Baserat på I.M.Sechenovs idéer om komplexa former av interaktion mellan koldioxid och syre i blodet (Verigo arbetade i I.M.Sechenovs laboratorier, I.R. partialtryck av koldioxid i blodet.

Med en minskning av partialtrycket av koldioxid i alveolarluften och blodet ökar syrets affinitet för hemoglobin, vilket gör det svårt för syre att passera från kapillärerna till vävnaden. Detta fenomen är idag känt som Verigo-Bohr-effekten. Denna effekt upptäcktes oberoende av Verigo (1898) och den danske fysiologen C. Bohr (1904).

Här vill jag kort uppmärksamma läsarna på hur blodhemoglobin binder atmosfäriskt syre och hur det överför det till kroppsvävnader. Vid ett högt syrepartialtryck förenas hemoglobin (Hb) med syre och bildar oxyhemoglobin (HbO 2), och vid lågt syrepartialtryck avger hemoglobin det tidigare vidhäftade syret. Hela denna kedja kan skrivas som en reversibel kemisk reaktion:

Hb + O 2<->HLO 2

Vid varje givet syrepartialtryck finns det ett visst kvantitativt samband mellan hemoglobin och oxyhemoglobin. Om vi ​​bygger en graf över beroendet av mängden oxyhemoglobin på partialtrycket av syre, så får vi en syredissociationskurva, som visar hur denna reaktion beror på syrepartialtrycket. Själva partialtrycket diskuteras mer ingående längre fram i detta kapitel.

Men syrgasdissociationskurvan påverkas inte bara av syrets partialtryck. Blodets pH har också en betydande effekt, det vill säga själva Verigo-Bohr-effekten, som diskuterades lite högre.

??? - Teckning - ???

Fig 2.2. Syredissociationskurvor för duvblod (enligt Lutz et al., 1973.)

I - kurva erhållen under normala förhållanden för en fågelkropp vid pH 7,5;

II - kurva erhållen under alla samma förhållanden, men med en pH-förskjutning från 7,5 till 7,2.

Figur 2.2 visar två kurvor för syredissociation, som erhölls för samma blod och under normala förhållanden för partialtryck, men vid olika pH-värden i blodet. Det första jag vill uppmärksamma läsarna på när jag analyserar Fig. 2,2 - detta beror på det faktum att vid olika pH-värden sker fullständig mättnad av blod med syre vid ett mycket lägre partiellt syretryck än vad det faktiskt existerar vid havsnivån eller helt enkelt på platt terräng.

Och detta betyder att vi inte bör vara särskilt oroliga för problemet med mättnad av vårt blod med syre, i själva verket har vi alltid full mättnad av blod med syre, om vi inte bor högt uppe i bergen. Men ett annat problem - frisättningen av syre till vävnader - borde vara särskilt oroande för oss. Mycket ofta återvänder vårt blod till lungorna utan att ens spendera 50 % av syret som lagras i det. Och i det här fallet kan Verigo-Bohr-effekten hjälpa oss. Till exempel med ett partialtryck av syre i blodet lika med 40 mm. Hg med ett pH på 7,2 (enligt fig. 2.2) kan blod ge 60 % bundet syre, och samma blod med ett pH på 7,5 endast 30 %. Det är tydligt att blod med ett pH på 7,2 är mer gynnsamt för kroppen än med ett pH på 7,5.

Den fysiologiska betydelsen av Verigo-Bohr-effekten har noterats av många forskare. Och den ryske vetenskapsmannen P.M.Albitsky, som redan nämns i detta kapitel, lade till och med fram en hypotes (1911), enligt vilken koldioxidens partialtryck i blodet är den viktigaste regulatorn av intensiteten av oxidativa processer i vävnader. Av detta är det lätt att dra slutsatsen att med en minskning av partialtrycket av koldioxid i blodet bör vi förvänta oss en kränkning av metaboliska funktioner i kroppen och efterföljande alla typer av sjukdomar.

Som du kan se upprepade författaren till VLHD-metoden, ett halvt sekel senare, Albitskys hypotes, men föreslog samtidigt ett sätt att behålla koldioxid i kroppen, vilket Albitsky inte gjorde. Naturligtvis sker det mest intensiva läckaget av koldioxid från kroppen med djupandning. Det är därför Buteyko bestämde sig för att förhindra sådan andning med en frivillig metod.

Vi gör mycket genom frivilliga ansträngningar: vi springer tack vare att vi frivilligt övervinner vår lathet, och vi gör också fysiska övningar tack vare frivillig påverkan på oss själva, och på samma sätt öser vi ut kallt vatten, och på samma sätt, genom frivilliga ansträngningar, uppnår vi allt och allt som vi vill, därför finns det inget överraskande i den frivilliga kontrollen av vår andning. Det är en annan sak - hur mycket ger en sådan frivillig effekt på andningen oss? Du kanske ändå ska hitta orsaken till den djupaste andningen och agera på den? Buteykos förklaring av orsaken till djupandning passar oss inte, eftersom den är obefogad. Hur kan du till exempel relatera överätande av kött eller mjölk till djupandning? Eller hur lättja, långvarig sömn eller alkoholvana leder till djupandning? Och vad kan anses vara orsaken till samma djupa andetag hos barn?

Dessa frågor är inte lediga redan för om du vet den verkliga orsaken till djupandning, kan du påverka det och som ett resultat normaliseras andningen. Och om orsaken till en sådan andning är okänd för oss, kommer vi inte att kunna eliminera den och kommer att behöva ta till att påverka själva andningen, vilket Buteyko föreslår oss. Djup andning, enligt hans åsikt, är orsaken till många sjukdomar. Men vi kan inte fastställa orsaken till den djupaste andningen, och därför släcker vi andningsdjupet genom frivilliga ansträngningar. Så här föddes metoden för frivillig eliminering av djupandning. Det finns inget förkastligt i det - inte så snabbt lyckas vi hitta orsaken till det ena eller det andra fenomenet.

Och vi har fortfarande inte ett svar på frågan - vad är orsaken till djupandning, och på frågan - varför upplever vi syresvält med normal blodsyremättnad? Svaret på den sista frågan kan vara Verigo-Bohr-effekten, enligt vilken, med en minskning av koncentrationen av koldioxid i blodet, ökar affiniteten av syre med hemoglobin, vilket gör det svårt för syre att passera in i vävnaderna av kroppen. Men ett sådant svar kommer inte att vara helt korrekt, eftersom hemoglobins affinitet med syre beror inte bara på koncentrationen av koldioxid i blodet, utan på koncentrationen av vätejoner i det. Därför bör det övervägas att endast otillräcklig blodförsurning kan orsaka hypoxi i hela organismen när hemoglobin är helt mättat med syre.

Och om orsaken till hypoxi hos hela organismen kan vara en relativt hög alkalinitet i blodet, kan orsaken till djupandning också vara syresvälten som kroppen upplever. Men vi kommer att överväga mer detaljerat alla detaljer om detta fenomen lite senare.

ATF - UNIVERSELLT CELLULÄRBRÄNSLE

Och återigen återvänder vi till cellens energi. Låt oss komma ihåg att en cell är ett separat mikrokosmos med tydliga gränser, inom vilket det finns en kontinuerlig kemisk aktivitet och ett kontinuerligt flöde av energi. ATP (adenosintrifosfat), som spelar en mycket viktig roll som energibärare i biologiska system, deltar i överföringen av energi från energiförsörjande kemiska reaktioner till processer som involverar energiförbrukning (som faktiskt utgör cellens arbete).

Hur bildas det universella cellulära bränslet, det berömda ATP?

Svaret på denna fråga finns i artikeln av LI Verkhovsky, som enligt min mening har ett symboliskt namn - "Det verkar som att bioprotonik håller på att födas (Chemistry and Life, 1990, nr 10). Jag ska återberätta här mycket kort bara den delen av denna artikel. , där vi talar om protoner (eller kalla dem vätejoner).

Det är känt att det yttre membranet av celler stöder inte bara skillnaden i koncentrationen av enskilda ämnen inuti och utanför cellerna, utan upprätthåller också skillnaden i elektriska potentialer.

Teorin om ATP-bildning som föreslagits av Nobelpristagaren Peter Mitchell säger att under oxidation av fetter och kolhydrater av enzymer i andningskedjan, överförs elektriska laddningar genom membranet, och sedan används den elektrokemiska protongradienten som skapas av membranet av en annan enzym, ATP-syntetas, som binder oorganiskt fosfat till ADP (adenosin difosfat):

ADP + Fn<->ATP + H2O

Denna reaktion, men endast med en pil som pekar från höger till vänster, kallas en fosforyleringsreaktion, det vill säga reaktionen att överföra och fästa en annan fosfatgrupp till adenosindifosfat. Adenosindifosfat skiljer sig från adenosintrifosfat genom att det innehåller två fosfatgrupper, medan ATP innehåller tre. Tillsatsen av ytterligare en fosfatgrupp till ADP kräver energi, som lagras i ATP. Denna ackumulering av energi i ATP uppnås genom att koppla fosforyleringsreaktionen med oxidationsreaktioner. Det visar sig, och det har redan fastställts, att membranpotentialen (och det är endast möjligt om det finns en tillräcklig koncentration av vätejoner i den intercellulära vätskan, det vill säga med tillräcklig försurning av blodet - ca ND) är en länk mellan oxidation och fosforylering.

Och därför kan en sorts cellhypoxi också uppstå med en uttalad dissociation av processerna för oxidation och fosforylering i andningskedjan. I detta fall kan syreförbrukningen av celler till och med öka, men en betydande ökning av andelen energi som försvinner i form av värme leder till en energisk devalvering av cellandningen. Uppstår relativ insufficiens biologisk oxidation, där, trots den höga intensiteten i andningskedjans funktion, bildningen av ATP inte täcker cellernas behov, och de senare är i huvudsak i ett tillstånd av hypoxi.

Ovanstående syntesreaktion - hydrolys av ATP berättar inte bara hur ATP bildas, utan också hur energi frigörs från det vid rätt tidpunkt. Och kontrollen av denna reaktion både till vänster och till höger utförs med hjälp av protoner, som pumpas av protonpumpar antingen in i cellen eller ut ur den. Och effektiviteten hos dessa pumpar och energiförsörjningen av celler i detta fall, återigen, kommer att bero på koncentrationen av vätejoner i blodet.

OM EFFEKTIVITETEN HOS VFHD-METODEN

Och återigen återgår vi till att hålla andan enligt VLGD-metoden. Nu kan vi redan med säkerhet säga att kroppen inte behöver koldioxid i sig, utan behöver vätejoner som genereras av koldioxid eller vilken annan syra som helst. Men eftersom det alltid finns koldioxid i kroppen, utförs försurningen av blodet huvudsakligen av den. Detta är det enklaste sättet att försura blod, men också det mest ineffektiva, eftersom koldioxid dissocierar svagt och det inte alltid kan skapa rätt nivå av försurning. Detta faktum erkänns också av Buteyko när han säger att hans metod är mer föremål för skarpa former sjukdom. Och det är tydligt varför - genom att lätt försura blodet med hjälp av att hålla andan är det möjligt att lindra svårighetsgraden av sjukdomen, men inte att eliminera själva sjukdomen, eftersom det för en fullständig återhämtning inte är möjligt att skapa nödvändig nivå av försurning med hjälp av koldioxid som hålls kvar i kroppen till följd av ytlig andning.

Detta bekräftas av de institut som har testat effektiviteten av VLHD-metoden.

Så vi lyckades gradvis ta reda på det viktigaste att kroppen inte behöver koldioxid i sig själv, utan bara försurningen av blodet som produceras av den, eller snarare, bara vätejoner behövs.

Vi kom också närmare svaret på frågan - vad är anledningen till djupandning?

ORSAK TILL DJUP ANDNING

Anledningen till djupandning bör betraktas som konstant syresvält för hela organismen - som ett resultat utfärdar andningscentret ett kommando för att intensifiera andningsrörelserna. Den resulterande hyperventileringen av lungorna leder till läckage av koldioxid från blodet, vilket leder till att koncentrationen av vätejoner i blodet minskar. En minskning av koncentrationen av vätejoner i blodet ökar syrets affinitet med hemoglobin och gör det därmed svårt för syre att passera från blodet till vävnaden.

Således är cirkeln sluten - syresvält i kroppen leder till hyperventilering av lungorna, och det senare leder till en förskjutning i blodreaktionen till den alkaliska sidan, och en sådan reaktion leder till en minskning av frisättningen av syre från hemoglobin och kroppen får ännu mindre syre. Och till slut fortsätter djupandningen.

Men kroppen vet inte att det bara ska öka surheten i blodet och som ett resultat kommer hemoglobin att frigöra mer syre. Nej, kroppen är bara fokuserad på att ta syre från atmosfärens luft och därför håller den hela tiden ett finger på syrgasknappen och vi fortsätter att andas djupt, samtidigt som vi upplever syresvält.

Och vi bör vara tacksamma mot författaren till VLGD-metoden att han erbjöd oss, genom en frivillig ansträngning, att minska andningsdjupet och på så sätt bekämpa hypoxi i ett skede då orsaken till detta fenomen fortfarande var okänd för oss. Men att idag fortsätta tro att många hälsoproblem i grunden har lösts i VFHD-metoden är redan en vanföreställning.

ORSAK TILL ÖKAT BLODALKALINE

Så vi kom till slutsatsen att djupandning är en konsekvens av syresvält i kroppen. Och syresvält är en följd av överdriven alkalinitet i blodet. Och vad är orsaken till blodets ökade alkalinitet? Vid första anblicken verkar det som att det inte finns tillräckligt med koldioxid i blodet för den försurningsnivå som krävs.

Men det verkar bara så. I verkligheten ser bilden av blodförsurning mycket mer komplicerad ut. Den koldioxid som finns tillgänglig i blodet skulle kunna räcka för optimal blodförsurning, om detta inte förhindrades av blodbuffertsystemets mycket stora kapacitet. Därför, genom att sänka kapaciteten i blodets buffertsystem, kunde vi förskjuta blodreaktionen mot den sura sidan utan VLHD-metoden, dessutom kunde vi på detta sätt upprätthålla en optimal blodreaktion och säkerställa ett smärtfritt liv för oss själva. Men, kanske beror också blodets buffertkapacitet på något? Låt oss försöka ta reda på allt detta.

BLODBUFFERTSYSTEM

Buffertsystem kallas system (eller lösningar), vars pH-värde inte ändras med tillsats av en liten mängd syra eller alkali. Buffertlösningar innehåller komponenter som dissocierar för att bilda joner med samma namn, men som skiljer sig från varandra i graden av dissociation. I vårt fall är detta en svag kolsyra och dess salt. Ett karbonatbuffertsystem bildas i blodet, bestående av H3CO3 och Ca (HCO3). Komponenterna i detta system dissocierar enligt följande:

H 2 CO 3<н>H + HCO 3, Ca (HCO 3) 2 »Ca 2+ + 2 HCO 3

Kalciumbikarbonat är en stark elektrolyt och därför kommer dissociationen av kolsyra (svag elektrolyt) att undertryckas som ett resultat av närvaron i blodet av ett stort antal HCO3 - joner som bildas under dissociationen av kalciumbikarbonat. Således kommer kolsyran som finns i blodet inte att dissociera och kommer inte att försura blodet. Dessutom ger själva kalciumvätekarbonat, vid dissociation, en alkalisk reaktion.

Buffertlösningens pH-värde beror inte på koncentrationen av syran och dess salt, utan på deras förhållande. Därför, för att öka blodförsurningen, är det nödvändigt att ändra förhållandet i buffertsystemets komponenter: antingen försök att öka innehållet av koldioxid i blodet, vilket görs när du håller andan (men dessa möjligheter, som som nämns ovan, inte är särskilt stora), eller vidta åtgärder för att minska den andra komponenten i buffertblodet, det vill säga att försöka sänka innehållet av kalciumbikarbonat i blodet (detta ska förstås som en minskning av kalciumnivån i blodet), vilket är mer effektivt i jämförelse med att hålla andan och påverkar försurningen av blodet och är ganska genomförbart.

OPTIMAL BLODREAKTION

Det måste antas att kroppen fungerar normalt endast med en optimal blodreaktion. Men vilken typ av blodreaktion som bör anses vara optimal - vi måste fortfarande ta reda på, även om det verkar som att det inte finns något att ta reda på här - begreppet syra-basbalans i blod är fast förankrat i medicinen, varav det logiskt följer att blodet varken ska vara surt eller basiskt, utan bara neutralt. Men i verkligheten är allt långt ifrån fallet, och detta bekräftas också av VLHD-metoden, som syftar till att flytta blodets reaktion till den sura sidan. Hos de flesta är, som ni vet, det arteriella blodets pH 7,4, och det venösa pH-värdet är 7,35. Som du kan se är varken det ena eller det andra blodet neutralt, utan bara alkaliskt. Men i den medicinska litteraturen fortsätter det skoningslösa utnyttjandet av termen syra-basbalans - syra-basbalans fortfarande, även om det inte finns någon sådan balans i kroppen. I ärlighetens namn måste jag säga att de nyligen började prata om syra-basbalansen i kroppen och om blodets syra-bastillstånd, vilket mer exakt återspeglar blodets sanna tillstånd, men det verkar för mig att vi borde helt enkelt prata om blodets reaktion och ta reda på vad samma reaktion kan vara mest gynnsam för vår kropp. Och du bör helt enkelt glömma syra-basbalansen - det finns inget sådant blodtillstånd i människokroppen, liksom det finns ingen mekanism för genomförandet av en sådan jämvikt, även om det finns motsvarande mekanismer i kroppen för att upprätthålla konstansen av ett visst värde av blodreaktionen i kroppen: detta är buffertsystemet i blodet och njurarna och lungorna. Men vi vet redan att detta värde inte är en neutral blodreaktion, och ännu mindre inte optimal.

I den medicinska litteraturen idag är det omöjligt att hitta ett tydligt svar på en ganska svår fråga - vad ska vara den optimala blodreaktionen hos en person? Blodreaktionen på 7,4, där det sades lite ovan, kan inte på något sätt anses vara optimal. Detta är bara en reaktion av blodet som har utvecklats av ett antal anledningar. Och de många sjukdomar som följer med en sådan blodreaktion är tydliga bevis på att detta inte är en optimal blodreaktion. Det verkar för mig att cirka 90% av alla medicininsatser idag syftar till att eliminera de negativa konsekvenserna av just en sådan ogynnsam blodreaktion för människokroppen.

Jag upprepar än en gång att frågan om det optimala blodsvaret är en mycket svår fråga. Det är möjligt att ursprunget till vår hälsa ligger i det korrekta svaret på den.

Om vi ​​öppnar den populära boken av Paul Bragg "The Miracle of Fasting", hittar vi följande ord i den: Vårt blod måste vara alkaliskt, och de flesta av oss är sura.

Jag måste genast säga att Bragg hade fel om blodets reaktion (mer om detta i nästa kapitel), de flesta har alkaliskt blod, inte surt. Men surt blod förekommer också. Och det är inte sjuka människor som har sådant blod, utan till och med friskare människor än människor med alkaliskt blod. Och dessa är mest hundraåringar och de bor i områden med ett ökat antal hundraåringar.

Som du kan se är det inte så lätt att svara på frågan - vilken blodreaktion bör anses vara optimal? Därför kommer vi att försöka att gradvis och mer förberett närma oss lösningen av denna fråga, särskilt eftersom detta för majoriteten av läsare är ett nytt koncept som de tydligen inte på något sätt förknippar med deras hälsotillstånd. Och dessutom, om nu siffran för den optimala blodreaktionen kommer att namnges, hur man använder denna information för en oförberedd läsare, eftersom vi inte kan bestämma blodreaktionen varje dag. Men indirekt, av vårt hälsotillstånd och av några andra tecken, kan vi nästan varje timme bedöma i vilken riktning - surt eller alkaliskt - reaktionen av vårt blod förändras. Det vill säga, blodets reaktion är inte något abstrakt begrepp, nej, det är ständigt kopplat till vårt hälsotillstånd.

Eller snarare, det bör sägas att vårt hälsotillstånd är direkt relaterat till reaktionen av vårt blod.

Till exempel när vi mår dåligt eller har huvudvärk är detta en följd av en förskjutning i blodreaktionen till den alkaliska sidan. Det är i sådana fall som Buteyko rekommenderar att andas ytligt, ytligt, för att samla koldioxid i kroppen och därigenom försura blodet. Men en sådan åtgärd är bara en halv åtgärd på vägen till verklig hälsa, och därför är det så viktigt för oss att studera mer i detalj alla fenomen som påverkar blodreaktionen.

Med tanke på det otvivelaktiga faktum att naturen har tilldelat koldioxid huvudrollen i försurningen av vårt blod, liksom det faktum att alla kemins lagar är lika tillämpliga på den organiska och oorganiska världen, i vårt sökande efter den optimala reaktionen av blod kommer vi att lita på det faktum att det huvudsakliga karbonatsystemet i blodet också består av fria kolsyra och bikarbonatjoner. Och i det här fallet kommer ojämlikhet (2.1) att berätta för oss att blodet innehåller lite fri kolsyra, men mycket kalciumjoner och bikarbonatjoner. Som ett resultat kommer jämvikten i ett sådant system att skifta åt höger med förstörelsen av kolkarbonatjoner och bildandet av fria kolsyra och karbonatjoner. De senare kommer att interagera med kalciumjoner, som kommer att finnas i överskott i blodet, och bildar svårlösligt kalciumkarbonat, som kommer att avsättas antingen i lederna eller i artärerna, och vi kommer bara att undra varför vi har salter avsatta överallt. Och om vi anser att vi lever med ett konstant överskott av kalcium i vårt blod och med en alkalisk reaktion av det, så reduceras alla samtal att fylla på vår kropp med kalcium bara till mer och mer avlagring av dess salter i vår kropp (som, till exempel händer det i en sjö Sevan).

När författaren Maxim Gorky dog ​​(vid 68 års ålder) visade det sig att alla hans lungor var igensatta av kalciumsalter. Detta är den till synes ofarliga förkalkningen som finns hos nästan alla vuxna på en röntgenbild av lungorna.

Och när Lenin dog (vid 54 års ålder) upptäcktes det att hans hjärna var helt förkalkad.

Till alla medicinsk personal det är välkänt att avsättningen av kalciumsalter i blodkärl göra dem otroligt ömtåliga.

Och alla dessa fall av överdriven ackumulering av kalciumsalter i människokroppen uppstår på grund av icke-jämviktstillståndet av fri kolsyra med bikarbonatjoner enligt ojämlikhet (2.1), och icke-jämviktstillståndet i sig är en konsekvens av det ökade innehållet av kalciumjoner i blodet.

En bra illustration av ojämlikhet (2.1) är, enligt min mening, följande citat från boken av Yu Andreev Three Whales of Health:

Av en slump har jag förmågan att diagnostisera människor utan att röra dem. Under tiden som jag var tvungen att hantera den här typen av diagnostik passerade hundratals och hundratals människor genom mig. Därför vågar jag mycket kategoriskt invända mot några av postulaten officiell medicin, och på detta sätt. Alla vet att sjukdom nummer ett, enligt medicinen, sjukdomen som tar fler människoliv, är onkologi (i dess olika versioner). Medicinsk statistik visar att på andra plats är hjärt-kärlsjukdomar, och på tredje plats nu, på grund av den ekologiska situationen i världen, finns allergiska sjukdomar. Allt detta är alltså inte helt sant. Sjukdom nummer ett är den allmänna föroreningen av människokroppen.

Vad menar jag med detta? Faktum är att ingen man tittar på, man ser saltavlagringar på lederna, även hos de yngsta. Vem du än tittar på - skleroserade kärl. Du kommer att se nästan ingen (av hundra personer nittioåtta) - levern igensatt med alla möjliga sorters skräp, uppburen av stenar i gallblåsan... Nästan varannan diagnostiserad ger signaler från njurarna. Det vill säga när jag accepterar sådana bilder känner jag hur förorenad en person är inifrån. Han kan borsta tänderna varje dag, tvätta halsen, men han är smutsig från insidan, och denna inre slaggbildning i hans kropp blir tyngre och tjockare för varje år. Och då är frågan rent individuellt, vem som får vilka konsekvenser av denna smuts, vem som kommer att lyckas. En kommer att bli sjuk i cancer, en annan blir sklerotisk, den tredje kommer att drabbas av allergier osv.

Kort sagt, den som har något svagare blir sjuk. Jag upprepar: mänsklighetens sjukdom nummer ett är den allmänna slaggbildningen av människokroppen.

Allt som sägs i det här citatet är enligt min mening en konsekvens av endast den höga koncentrationen av kalciumjoner i blodet. Och det höga innehållet av kalcium i blodet ger oss en alkalisk blodreaktion, där kalciumsalter blir mindre lösliga och lätt fälls ut. Mer detaljer om saltavlagringar i kroppen och om den så kallade slaggningen av den senare diskuteras i 3:e, 5:e, 10:e, 12:e, 13:e och 16:e kapitlen i denna bok.

Låt oss också se vad Jarvis sa om avsättningen av kalciumsalter i kroppen.

Observationer visar att kalcium löser sig i syra och faller ut i en alkalisk miljö. Blodet innehåller 1/4 av kroppens extracellulära vätska. Det har en lätt alkalisk reaktion. Under förhållanden med en ytterligare ökning av alkalinitet utöver normen, fälls kalcium ut och deponeras i vävnader.

Som du kan se har avlagringar av kalciumsalter i kroppen märkts under lång tid.

Jag vill också uppmärksamma läsarna på att blod, enligt Jarvis, normalt har en lätt alkalisk reaktion. Dessutom kom han aldrig fram till att det helt enkelt kan vara mycket kalcium i blodet. Tvärtom, i hans bok "Honey and Other Natural Products" hittar vi rekommendationer om hur man kan öka både intaget och upptaget av kalcium. Men som vi redan vet är en hög nivå av kalcium i blodet en konsekvens av det höga intaget av kalcium både från mat och från hårt dricksvatten.

Om det finns mer fri kolsyra än vad som är nödvändigt för jämviktstillståndet - Ca 2+ + 2HCO 3 -< СО 2 + СаСО 3 + Н 2 О (2.2), то часть ее будет взаимодействовать с карбонатом кальция и переводить его в растворимый гидрокарбонат. И в таком случае накопившиеся в нашем организме отложения солей начнут растворяться и постепенно выводиться из него, а наши суставы будут становиться более подвижными.

Så vi, från rent teoretiska överväganden, fick reda på orsaken till avsättningen av kalciumsalter i många av våra organ, och de möjliga sätten att bli av med dessa avlagringar.

Vi kommer att fortsätta att söka efter värdet av den optimala blodreaktionen. Vi har redan sett att med ett obetydligt innehåll av fri kolsyra i blodet deponeras kalciumsalter i kroppen, och med ett ökat innehåll av denna syra börjar tvärtom de redan avsatta kalciumsalterna att lösas upp. Tydligen är den andra situationen mer gynnsam för organismen, när det kommer att finnas mycket fri koldioxid i blodet. Men för tillfället är vi intresserade av fallet när ett jämviktstillstånd inträffar i blodet mellan fri kolsyra och bikarbonater:

Ca 2+ + 2HCO 3 - CO 2 + CaCO 3 + H 2 O (2,3)

Enligt denna jämlikhet ser vi att förhållandet mellan CO 2 och HCO 3 - i detta fall kommer att vara lika med 1: 2 (och vid ett blod-pH på 7,4 är detta förhållande 1:20). Fikon. 2,1 ett sådant förhållande mellan fri kolsyra och bikarbonater kommer att motsvara en blodreaktion lika med 6,9. Detta värde bör anses vara den optimala blodreaktionen.

Förresten, förhållandet mellan H + / OH - i detta fall kommer att vara lika med 5/3, och vid pH 7,4, vilket för närvarande anses vara en helt normal blodreaktion, förhållandet mellan vätejoner och hydroxidjoner (H + / OH -) är 5/trettio. Och det absoluta antalet vätejoner i övergången från blodreaktionen på 7,4 till 6,9 ökar tre gånger. Således blir vätejoner tillräckligt för normal funktion av alla kroppssystem.

Nu kan vi se vilket samband som kan spåras mellan den låga kalciumhalten i de naturliga vattnen i områdena med livslängd och den låga nivån av kalcium i blodet hos invånarna i dessa områden med en optimal blodreaktion. Lågt kalciumintag bidrar till skapandet av endast en liten kapacitet i buffertsystemet, vilket gör att koldioxiden i kroppen försurar blodet till en optimal nivå. Och genom att sammanfatta vad som sades i föregående kapitel och i detta, kan vi dra slutsatsen att en optimal blodreaktion bidrar till hälsa och livslängd. Med hjälp av en sådan blodreaktion kan vi helt lösa problemet med att förse hela kroppen med syre, det vill säga helt lösa kroppens energiproblem - och detta kommer att vara nyckeln till vår hälsa och livslängd.

FÖRSURNING AV BLOD

Först skulle jag vilja säga några fler ord om koldioxid och blodets optimala reaktion. Tydligen har det redan blivit klart för alla läsare att den koldioxid som finns tillgänglig i vårt blod mycket väl kan vara tillräcklig för att hålla den på vissa villkor optimal respons. Buteyko föreslår också att öka koncentrationen av koldioxid i blodet genom ytlig andning, vilket förskjuter blodreaktionen mot den sura sidan. Men det visar sig att man kan gå en annan väg – genom att minska koncentrationen av kalciumjoner i blodet. Med en minskning av koncentrationen av kalciumjoner i blodet minskar vi samtidigt koncentrationen av dessa bikarbonatjoner i det, som dissociationen av kalciumbikarbonat ger. I deras ställe kommer bikarbonatjoner omedelbart, som uppträder under ytterligare dissociation av kolsyra. Men med ytterligare dissociation av kolsyra kommer också koncentrationen av vätejoner i blodet att öka, vilket är vad vi behöver.

Värdet av den optimala blodreaktionen berättar först och främst om det mest gynnsamma förhållandet för vår kropp mellan vätejoner (H +) och hydroxyljoner (OH -). Därför borde det för oss i princip vara likgiltigt med hjälp av vilken syra vi uppnår den nödvändiga koncentrationen av vätejoner i blodet - antingen kolsyra eller ättiksyra eller någon annan syra. Naturen själv försåg oss med kolsyra och vi kan inte utesluta den från listan över syror som vi kan försura blodet med, även om vi skulle vilja göra det. En annan sak är att inte alltid denna syra kan ge den blodreaktion vi behöver. Och i det här fallet, för att uppnå en optimal blodreaktion, måste vi tillgripa antingen en kraftig begränsning av kalciumintaget eller till ytterligare försurning av blodet med andra syror. Ytterligare försurning med kolsyra i sig är endast möjlig genom att hålla andan (VLHD-metoden), men tyvärr ger det inte den erforderliga nivån av försurning.

Riktigheten av användningen av termen blodförsurning är uppenbar redan från det faktum att hos de flesta människor är blodreaktionen 7,4 och 6,9 krävs. Därför måste vi öka koncentrationen av vätejoner i blodet, d.v.s. bör försura blodet.

Du kan surgöra blodet med nästan vilken organisk syra som helst, förutom oxalsyra.

Varför inte surgöra med oxalsyra?

Eftersom denna syra, i kombination med kalcium, bildar kalciumoxalat, som är helt olösligt i vatten och fälls ut. I kroppen finns kalciumoxalat i form av små kristaller som utsöndras i urinen. Men ibland växer dessa kristaller ihop till hårda och olösliga stenar, som täpper till kanalerna som leder från njurarna till blåsa... Utseendet på sådana njurstenar orsakar svår smärta och kräver ofta operation för att ta bort dem.

Många växter, som syra, spenat och rabarber, innehåller mycket oxalsyra. Det finns så mycket av det i rabarberblad att de till och med kan förgiftas. Och i stjälkarna på rabarber är det mycket mindre och stjälkarna kan ätas orädd. Men vi använder inte sådana växter med hög halt av oxalsyra så ofta och därför pratar vi inte om dem. Och vi pratar om det faktum att man inte ständigt kan använda oxalsyra för att försura blodet.

Ytterligare försurning av blodet med alla typer av syror bör endast betraktas som en hjälpåtgärd för att upprätthålla en optimal blodreaktion. Den huvudsakliga uppmärksamheten bör riktas mot att sänka nivån av kalcium i blodet.

Ytterligare försurning av blod är också nödvändig i de fall användningen av vissa livsmedel leder till alkalinisering av blodet - detta diskuteras närmare i kapitel 8. Dessutom är ytterligare försurning av blodet i många fall den enda och mest acceptabla metoden för att förbättra vår hälsa. Detta kommer att bli föremål för nästa kapitel.

Detta skulle kunna sätta stopp för det här kapitlet, men det verkar som om läsarna i det här fallet inte kommer att få svar på några av de frågor som tas upp i detta kapitel.

VARFÖR FRÄMJAR KÖTT OCH MEJERIPRODUKTER DJUPANDNING?

Låt mig återigen betona att orsaken till djupandning bör betraktas som konstant syresvält för hela organismen. Detta underlättas av den höga nivån av kalcium i blodet, och den stora buffertkapaciteten hos blodet, och den associerade ökade alkaliniteten i blodet. Och i alkaliskt blod ökar bindningen av hemoglobin med syre, vilket i slutändan orsakar syresvält i alla kroppens celler, och det senare leder direkt till djupandning.

Det har länge bevisats experimentellt att avstötning av mejeriprodukter i hög grad underlättar förskjutningen av blodreaktionen till den sura sidan. Förmodligen, på grundval av dessa data, uppmanar Buteyko också sina patienter som använder hans metod att helt överge alla mejeriprodukter. Detta exempel betonar också den låga effektiviteten av ren ytlig andning ensam, utan att ge upp mejeriprodukter, som dessutom alkaliserar blodet (för mer information om mejeriprodukter, se kapitel 7).

Det sades också i detta kapitel att enligt Buteykos åsikt bidrar kött och fisk till djupandning. Allt detta är sant, det är synd att Buteyko inte angav mekanismen för anslutning av dessa produkter med djup andning. Men i huvudsak är det väldigt enkelt, om vi utgår från ståndpunkten att alkaliskt blod binder syre fastare med hemoglobin och detta förhindrar normal tillförsel av syre till hela organismen, vilket resulterar i djupandning. Kött och fisk, eller helt enkelt proteinmat, alkalisera blodet (för mer information se kapitel 8) och därför orsaka djupandning.

Men det betyder inte att kött och fisk ska överges. Inget sådant här. Du behöver bara veta hur du enkelt kan övervinna Negativa konsekvenser proteinmat. Invånare i Yakutia är till exempel inte belastade med djupandning, utan deras kost består huvudsakligen av fisk och kött samt fetter. Och Yakutia, när det gäller det relativa antalet hundraåringar, rankades på fjärde plats i det forna Sovjetunionen, och Abchazien var på tredje plats. Men den negativa effekten av proteinmat (alkalisering av blodet) i Yakuts övervinns av surt blod - detta är vatten med lågt kalciuminnehåll, och fullständig frånvaro mejeriprodukter, och försurning av blodet genom ketonkroppar (se om detta i 8:e kapitlet).

Abchazien är också hem för inte vegetarianer, utan stora älskare av köttmat, men deras naturliga vatten innehåller också väldigt lite kalcium, och dessutom har abkhazierna en god vana att dricka kötträtter med torrt surt vin. Och därmed eliminerar de alkaliseringen av blod som produceras av proteinmat genom att surgöra det senare med syror som finns i vin.

Och i Indien är det en sed att äta kötträtter med citronskivor. Som du kan se finns det inget nytt i den här världen, allt har varit känt sedan länge, bara det är inte systematiserat eller reducerat till en enda nämnare. Och denna nämnare är den optimala blodreaktionen.

VARFÖR ÄR ALKALISKA VATTEN SKADLIGA FÖR OSS

Det här kapitlet talade också om andningscentrumets speciella känslighet för bikarbonatjoner (HCO3 -) - när natriumbikarbonat introduceras i blodet, som dissocierar i Ma+- och HCO3-joner, intensifieras andningen. Det senare uppstår naturligtvis inte på grund av andningscentrumets speciella känslighet för bikarbonatjoner, utan bara för att natriumbikarbonat alkaliserar blodet och kroppen börjar uppleva syresvält, varför andningen intensifieras.

Var uppmärksam på människor som ständigt använder mineralvatten (och detta är i de allra flesta fall alkaliskt Mineral vatten). Så de människor som föredrar att använda mineralvatten som dricksvatten har som regel övervikt och kommer säkert att drabbas av andnöd. Varför de lider av andnöd – det borde nu stå klart för alla – de alkaliserar blodet med mineralvatten och försämrar därmed tillförseln av syre till kroppen. Och de är feta också, eftersom deras blod är alkaliskt. Detta diskuteras närmare i kapitel 8.

Ta eventuellt mineralvatten och se det kemisk sammansättning- varje sådant vatten kännetecknas av en hög halt av HCO3 - och denna anjon släcker vätejoner i vårt blod och alkaliserar därmed blodet. Även för sjuka människor kan användningen av de flesta mineralvatten ifrågasättas, men om vi talar om förebyggande av sjukdomar, eller, enklare, om bevarandet av hälsan, bör mineralvatten inte i något fall användas. Enligt min mening kan de endast användas på rekommendation av en läkare och under hans överinseende.

Bra dricksvatten bör inte innehålla mer än 6O mg / l HCO3 - (för mer information, se kapitel 4).

ÄR DET LÄTT FÖR EN MAN ATT BO I BERGEN?

Och avslutningsvis kommer vi att överväga om det är lätt för en person att leva i bergen under förhållanden med lågt atmosfärstryck - kom ihåg hur jag i början av detta kapitel citerade Buteykos uttalande att ett överflöd av syre till och med skadar kroppen, att människor som lever vid havsnivån befinner sig i en miljö med överskott av syre och därför mår de sämre och är mer benägna att drabbas av sjukdomar än människor som bor i bergen.

Vi hittar ungefär samma position hos författarna till boken "The Reserves of Our Body" N. Agadzhanyan och A. Katkov:

Skicklig användning av faktorerna i bergsklimatet kan utan tvekan bidra till hälsa, ungdomens fortsättning och mänskligt liv. En gång drömde KE Tsiolkovsky att mänskligheten skulle skapa ett konstgjort bergsklimat ombord på flygplan, och människor skulle kunna leva i bergen, var som helst i universum. Den senaste forskningen visar hur smart denna idé är.

Jag kunde inte hitta resultaten av dessa senaste studier (om några) och författarna till boken ovan citerar dem inte, och därför kan jag bara upprepa om bergsklimatet vad som redan sades i det första kapitlet, nämligen att det inte bara bidrar inte till livslängden, men det kan också ha en negativ inverkan på vår hälsa.

Att bo i bergen innebär att bo på en viss höjd över havet. Och den huvudsakliga manifestationen av höjd för vår kropp är en minskning av barometertrycket och det tillhörande partialtrycket av syre. Vad som följer på detta - vi får reda på lite nedan.

Den första vetenskapliga förklaringen av den negativa effekten av faktorer associerade med höjd tillhör den franske fysiologen P. Beru (1878) och den ryske vetenskapsmannen I.M.Sechenov (1879). De visade att den negativa effekten av höjden på kroppen främst beror på brist på syre i inandningsluften, vars partialtryck minskar i proportion till minskningen av det totala barometertrycket när det stiger till höjden. Brist på syre i inandningsluften leder till en minskning av syresättningen (kombinationen av syre med blodhemoglobin i lungorna) och leder därför till en försämring av syretillförseln till organ och vävnader i kroppen. Många känner till bergssjuka, som utvecklas några timmar (och ibland till och med några dagar) efter att ha klättrat i bergen. Patienter med denna sjukdom klagar över huvudvärk, yrsel, illamående, de upplever andfåddhet och allmän svaghet. Allt detta är tecken på en kraftig förändring av blodets reaktion till den alkaliska sidan. Och en sådan alkalisering av blodet inträffar som ett resultat av intensiv ventilation av lungorna.

Och hur mår de fastboende på dessa platser i bergen? Och hur sker anpassning till högfjällsförhållanden generellt? Detta kommer att diskuteras lite nedan, men nu förefaller det mig vara nödvändigt att åtminstone i de mest allmänna termerna beskriva mekanismen för gasutbyte i lungorna. Hos däggdjur, djur och människor sker gasutbyte i lungornas alveoler.

Alveoler är vesikulära formationer belägna på väggarna i luftvägarnas bronkioler. De är mycket små - hos människor och> cirka 700 miljoner. Alveolerna är flätade av ett nätverk av kapillärer i vilka blod cirkulerar. Gasutbyte sker genom alveolernas väggar. Kontaktytan mellan kapillärerna och alveolerna är cirka 90 kvm. Syrepermeabiliteten genom alveolernas väggar beror på värdet av syrepartialtrycket. Ju högre partialtryck av syre i alveolerna, desto mer kommer det in i blodet. Och partialtrycket av syre i alveolerna är direkt proportionell mot det totala barometertrycket.

Vad menas med gasernas partialtryck?

Daltons första lag säger: trycket av en blandning av gaser som inte kemiskt interagerar med varandra är lika med summan av deras partialtryck. Det vill säga, om vi mäter det totala atmosfärstrycket, så består figuren som uttrycker det av de delar av trycket som införs av varje gas som är en del av atmosfären. Mest av allt kväve i vår atmosfär är det största och bidraget från denna gas till det totala atmosfärstrycket. Syrets bidrag till det totala atmosfärstrycket är mycket mindre än bidraget från kväve, men det finns också ganska mycket av det i atmosfären - 21%. Och om det inte fanns någon annan gas i vår atmosfär utom syre, och det skulle finnas så mycket av det som det finns nu, så skulle det totala atmosfärstrycket i storlek endast vara lika med bidraget till det nuvarande totala atmosfärstrycket som syre ger till det idag.... Därför bör partialtrycket av syre (eller någon annan gas) i gasblandningen i atmosfären förstås som det tryck som det skulle utöva om det ensamt upptog volymen av hela gasblandningen.

Vid havsnivån är atmosfärstrycket 760 mm Hg. Art., och syrepartialtrycket är 160 mm Hg. Art., på en höjd av 2000 m, sjunker atmosfärstrycket till 600 mm Hg. Art., och syrepartialtrycket är upp till 125 och på en höjd av 4000 m - upp till 463 respektive 97.

Redan med storleken på syrepartialtrycket på olika höjder kan man uppskatta hur tillförseln av syre till blodet kommer att minska och hur kroppen kommer att börja uppleva syresvält. Andelen syre i jordens atmosfär på alla höjder (upp till 60 km) kommer att vara oförändrad.

Så människor lever i bergen mycket värre än vid havsnivån. På grund av syrebrist saktar tillväxten av barn ner, och hos vuxna förstoras bröstet för att intensifiera ventilationen av lungorna.

Människor som inte är acklimatiserade till bergsförhållanden, när de klättrar till en höjd av 3000 m, börjar uppleva fysisk svaghet, de tappar lusten att röra sig och arbeta, huvudvärk, illamående uppstår och mental aktivitet försämras också. Och på 6000m kan de flesta knappt överleva. Och allt detta kommer från brist på syre i blodet, vilket är en konsekvens av det låga partialtrycket av syre på denna höjd - atmosfärstrycket är 380 mm Hg. Art., och syrepartialtrycket är bara 80.

En person som befinner sig i höga höjder kräver en lång period av acklimatisering. Men vad menar vi med denna term?

Det är uppenbart att vissa fysiologiska förändringar måste ske i kroppen, främst syftade till att öka fixeringen av syre från atmosfären. Och sådana förändringar inträffar - koncentrationen av erytrocyter i blodet ökar till 8 miljoner / mm 3 (med en hastighet av 4,5 - 5,0), vilket ökar den totala mängden hemoglobin i blodet och därför den totala mängden syre bundet och transporteras i blodet ökar med dess relativt låga tryck i alveolluften. Och sådan acklimatisering är dyr för en person. Många fall är kända när människor kunde genomgå sådan acklimatisering endast två gånger i livet och senare inte kunde anpassa sig till förhållandena i höga berg. Till exempel ligger Perus huvudstad Lima vid havsnivån och marockaindianerna, av vilka många har släktingar i Lima, bor på en höjd av 4540 meter över havet. Under lång tid förblev dödsfallet till följd av ökande kvävningsattacker av många av dessa högländare som åkte ner till sina släktingar i Lima i flera månader och sedan återigen klättrade upp i bergen till sin by en olycksbådande hemlighet. Allt detta förklaras nu mycket enkelt. Genom att varje gång på nytt acklimatisera sig till hypoxi på hög höjd, producerade indianernas kropp, på bekostnad av en stor påfrestning av den genetiska apparaten, omarrangemang i samma celler i organen med det största svaret, och möjligheterna för både organismen och en helhet och dess individuella celler är inte obegränsade. Som ett resultat tömde indianerna den regenerativa kapaciteten hos celler som var ansvariga för acklimatisering till höjden, de producerade inte tillräckligt med röda blodkroppar, och därför kvävdes de i en atmosfär med ett reducerat partialtryck av syre.

Om partialtrycket av syre i lungorna hos invånarna i Lima var 147 mm Hg. Art., då för invånarna i byn Morokochi på en höjd av 4540 m, var det bara 83 mm Hg. Konst.

Som du kan se kräver acklimatisering till höga berg betydande omstrukturering av kroppen, och därför är en syrefattig atmosfär inte bekväm, utan tvärtom extrema förhållanden för mänskligt liv.

Jag misstog mig inte när jag skrev - syrefattig atmosfär. Detta är hur höghöjdsatmosfären oftast karaktäriseras, även om andelen syre på vilken höjd som helst förblir oförändrad och endast dess partiella tryck ändras. Men vi är fortfarande inte så bekanta med detta koncept, andelen gaser i atmosfären är mer tydlig för oss. Därför, för att uppskatta med vilken procent syre i atmosfären vi lever bättre, skulle det vara önskvärt för oss att omvandla partialtrycket av syre på olika höjder till en procent på någon höjd och jämföra levnadsförhållandena vid olika procentsatser av syre. syre i atmosfären.

Alla jämförelser är bara bra när en välkänd parameter tas som grund för jämförelsen. Om vi ​​förenklar vår uppgift något och antar att de flesta av oss bor vid havsnivån, och på denna nivå innehåller atmosfären 21% syre och dess partialtryck i detta fall är maximalt, och i det här fallet upplever vi inga svårigheter att andas och för att förse vår kropp med syre, för att bedöma hur vi skulle leva med en lägre syrehalt i atmosfären, skulle vi bara behöva överföra syrepartialtrycket på olika höjder till havsytan, eller snarare översätta detta tryck till ett procent syre utifrån havsnivån. Och då skulle det bli tydligt för oss hur vi vid havsnivån kunde känna av höglandets förhållanden. Till exempel, om partialtrycket av syre på en höjd av 4540 meter (byn Morokochi) överförs till havsnivån, skulle detta innebära att syrehalten på denna nivå skulle minska från 21% till 10,9%. Det är därför det sägs konventionellt att atmosfären i bergen är utarmad på syre.

I boken av N. Aghajanyan och A. Katkov "Vår kropps reserver" finner vi återigen ett sådant ogrundat uttalande: Acklimatisering till ett högfjällsklimat är en av de effektiva sätt förebyggande av för tidigt åldrande.

Och den vetenskapen påstås ha många fakta som bekräftar detta. Och jag fortsätter att hävda att vetenskapen inte har sådana fakta. Tvärtom talar alla fakta om de svåra förhållandena för livet i bergen. Och om vi i vissa berg hittar många hundraåringar, så beror det inte på bergsklimatet och generellt höga berg, utan bara på det lokala vattnet med låg kalciumhalt. Vi kan inte säga att det finns relativt många långlivare i Yakutia bara tack vare den bittra frosten. Så är det i bergen - ett lågt syrepartialtryck är en ogynnsam faktor för mänskligt liv.

Här är ett annat citat från boken "The Reserves of Our Body":

Tillfällig förlust av fertilitet är ett hinder för bosättningen av höglandsområden. Till exempel föddes den första spanjoren bara 53 år efter att de spanska erövrarna flyttat till huvudstaden i Peru, staden Potossi, som ligger i Anderna på en höjd av 3900m. Men det bergiga klimatet främjar livslängden. Det är bland invånarna i bergen som superlång livslängd oftast hittas, efter att ha passerat gränsen på 150 år.

Och vidare, som en illustration av den gynnsamma effekten av höga berg på människokroppen, sägs det om den azerbajdzjanska byn Pirassura, där Mahmud Eyvazov bodde i 152 år, vars fem livslängdsvillkor vi övervägde i kapitel 1.

Jag ber läsarna att uppmärksamma det faktum att ovanstående citat inte förklarar orsaken till den tillfälliga förlusten av fertilitet, och detta måste vara en av de faktorer som är direkt relaterade till höglandet. Utan att ge någon förklaring till den tillfälliga förlusten av fertilitet på höglandet, argumenterar författarna till ovan nämnda bok med förvånande lätthet och utan några argument för att samma förhållanden på höglandet, som hindrade fertiliteten, kan bidra till livslängden.

Jag måste återigen förklara för läsarna att mina planer inte inkluderar kritik, som sådan, av någon av författarna till böcker om hälsa. Jag vill bara ta reda på sanningen och hjälpa läsarna att förstå den motstridiga tolkningen av samma faktorer av olika författare. Låt oss försöka ta reda på essensen i citatet vi diskuterar nu. Redan i det här kapitlet, redan i början, sades det att cellerna i vår kropp tål olika nivåer av syrebrist, men de kommer inte att dela sig samtidigt. Mer detaljer om detta finns i de amerikanska forskarna K. Svensons och P. Websters bok "Cage" (Mir, Moscow, 1980).

Lite högre skrev jag att barn växer upp dåligt på hög höjd. Och detta faktum är en konsekvens av det faktum att under syresvält skapas svårigheter för celldelning. Även om dessa barn växer upp under acklimatiserade förhållanden för dem, det vill säga med en ökad koncentration av röda blodkroppar i deras blod, och i deras föräldrar, och i deras farfäder.

Och fallet med spanjorerna, som bosatte sig på en höjd av 3900 m och inte kunde föda barn på ett halvt sekel, förklaras också av det faktum att de under lång tid inte kunde vänja sig vid förhållanden med så låg syrehalt. De acklimatiserade sig också längs vägen för att öka innehållet av erytrocyter i blodet, men förhållandena var mycket hårda och bara den tredje generationen anpassade sig till dem. Spanjorerna är alltså länge sedan levde under förhållanden med betydande syresvält. Hur kunde cellerna i ett mänskligt embryo dela sig under sådana förhållanden? Och detta faktum bekräftar på ett övertygande sätt vår tidigare slutsats att förhållandena på höglandet är svåra förutsättningar för en persons liv. Och först nu kommer läsarna att kunna föreställa sig hur svårt det skulle vara för dem att leva på havsnivån, förutsatt att atmosfären på denna nivå inte skulle innehålla 21 % syre, utan bara 12,5 % (om vi översätter partialtrycket på syre på en höjd av 3900 m till en procentandel vid havsnivån). Och i början av detta kapitel sades det att enligt Buteykos åsikt kan den mest gynnsamma luftmiljön för en person vara en som skulle innehålla cirka 7% syre. Om vi ​​använder vår metod att omvandla syrepartialtrycket på en viss höjd till dess procentandel vid havsnivån, så kommer levnadsförhållandena i en atmosfär med 7 % syre att motsvara levnadsförhållandena på en höjd av 8500 meter. Och detta är nästan höjden på Everest (8848m). Vi borde inte ens ställa en sådan fråga - är det möjligt att leva på höjden av Everest, eftersom vi redan vet att det inte ens på halva höjderna är lätt för människor.

Som du kan se är förhållandena på höglandet svåra förutsättningar för mänskligt liv. Och påståendet från författarna till boken "The Reserves of Our Body" att bergsklimatet främjar livslängden är inte heller styrkt. Och exemplet med den azerbajdzjanska byn Pirassura är inte heller övertygande, eftersom den verkliga orsaken till det stora antalet hundraåringar i den inte anges. I Kaukasus finns det många byar som ligger på en höjd av 2200m, men de är inte lika anmärkningsvärda när det gäller antalet hundraåringar som byn Pirassura. Från det första kapitlet vet vi redan att orsaken till det stora antalet hundraåringar i denna by är deras lokala naturliga vatten, på grund av vilket kapaciteten hos buffertsystemet för blodet från invånarna i denna by minskar och reaktionen från det senare skiftar till den sura sidan som ett resultat ett stort antal ger syre till vävnader. Men generellt sett spelar inte höghöjdsklimatet någon positiv roll här, om inte någon säger – men vilken extraordinär renhet luften är där. Det är inte mindre rent på stäpperna och i skogarna, men på något sätt har jag inte stött på sådana studier som skulle visa ett direkt beroende av en människas förväntade livslängd på den ultrarena luften.

Jag var tvungen att bo i många byar i Kazakstan, i närheten av vilka det inte fanns en enda fabrik på hundratals mil. Luftrenheten där var extraordinär, alla produkter var miljövänliga, som det är på modet att säga nu, de hade ingen aning om några gödselmedel, allt växte på orörd mark (det var i de trakterna som de en gång odlade jungfruliga marker). Alla typer av mejeriprodukter dominerade bland livsmedel. Och vad blir resultatet? Alla var sjuka från barndomen till hög ålder, som kom vid 50-60 års ålder, och många levde inte upp till dessa år. Och dricksvatten på de ställena innehåller mycket kalcium (upp till 150 ml / l), vilket jag hittade nyligen.

Jag skriver om ren luft främst för stadsbor, som ofta säger till mig att om vi kunde leva på landsbygden i frisk luft, och till och med dricka färsk mjölk, då skulle vi vara friska. Jag försäkrar er att det inte är i luften som spelar roll, och ännu mindre i mjölk (mjölk diskuteras i kapitel 7). Luftens renhet är den minst betydande faktorn som påverkar vår hälsa. All luft vi andas i staden innehåller en tillräcklig mängd syre. Och skadliga föroreningar är inte så betydande att de har en betydande negativ inverkan på vår hälsa. Jag funderar inte på arbetsvillkoren i det här fallet - det här är en helt annan sak. Varje kemisk anläggning är som regel skadliga förhållanden i luften, men människor kan hålla sig friska där också. Men hur många pittoreska byar och småstäder vi har, där luftmiljön har bevarats i sin ursprungliga form. Och folk blir sjuka och sjuka. Och vi vet redan varför de blir sjuka.

Och återigen återvänder vi till bergen. Byn Pirassura i Azerbajdzjan, som är känd för oss för sitt stora antal hundraåringar, ligger på en höjd av 2200m. Detta är två gånger lägre än vad Morokocha-indianerna lever i Anderna. Och om vi likställer syreförhållanden på en höjd av 4500 m med förhållanden vid havsnivån, när atmosfären endast skulle innehålla 10,9 % syre, så motsvarar på liknande sätt dessa förhållanden på en höjd av 2200 m 16,4 % syre vid havsnivån. Det är tydligt att det är lättare att acklimatisera sig till de senare förhållandena än till högre bergiga. Och i Anderna, där indianerna bor, och i Talishbergen, där byn Pirassura ligger, dricker man nästan samma vatten med mycket låg kalciumhalt. Detta vatten skapar en sur reaktion i blodet, vilket bara förbättrar tillförseln av syre till kroppen. Och i byn Pirassura närmar sig en sådan tillförsel av syre till kroppen uppenbarligen optimal, varför det finns ett stort antal hundraåringar där. Och på en höjd av mer än 4000m finns det inga hundraåringar någonstans - och jag ser förklaringen till detta i den otillräckliga tillförseln av syre till kroppen.

Det har sagts många gånger i detta kapitel att försurning av blodet främjar mer syrefrisättning från hemoglobin och därmed förbättrar syretillförseln till kroppen. Ett intressant experiment bekräftar denna slutsats. Vi vet redan att B. Verigo etablerade sambandet mellan hemoglobinets affinitet med syre och partialtrycket av koldioxid i blodet (som vi nu betraktar som ett beroende av blodets reaktion) 1898. Men långt innan dess, redan 1882. P. M. Albitskiy var engagerad i studiet av andning hos hundar (för tredje gången i detta kapitel möter vi namnet på denna ryska fysiolog). Här är vad han skrev den 17 juni 1882 i ett brev till sin fru:

Jag ska göra ett experiment idag - jag ska få hunden att andas vid 5 procent CO 2. Förmodligen kommer det att göra det. En och en halv vecka senare ska jag återigen göra experiment med henne på 5 procent, båda gångerna med en svältande kvinna. Det har gått 7 dagar sedan hundarna åt; Jag kommer att upprepa experimenten på den 17:e - 20:e dagen av fastan, då de kommer att gå ner 30 - 35 % i vikt.De svältande människornas inställning till syresvält är mycket intressant och den behöver klargöras. Om Belka kommer att uthärda det andra experimentet på samma sätt som Red, det vill säga mycket lättare än det första, vilket jag nästan inte tvivlar på, kommer jag att sätta experimentet på den tredje hunden direkt på den 20:e fastedagen, så att det är ingen fråga om anpassning (med upprepade experiment).

Säger jag, men jag är nästan säker på att vanan inte har något med saken att göra, att sakens essens ligger i viktminskning, i smalhet, i fattigdomen i kroppen med vitala celler. Om detta bekräftas kommer det att vara bra sidor av mitt arbete. Poängen är att det kan finnas många praktiska indikationer, många frågor av praktisk karaktär kan ställas olika. Till exempel, vad är det bästa sättet att mata patienter som bara har hälften av en lungandning - om man ska mata dem intensivt eller hålla dem (enligt åsikten från antik medicin) på lätt mat? Frågar vi inte, införa en massa näringsämnen till en patient vars kropp är i ett tillstånd av syresvält, onödiga problem och arbete för att bli av med överskottet av dessa ämnen. Kommer inte detta att öka hans andfåddhet, svaghet etc. Med ett ord är frågan intressant, och jag är glad att jag stötte på den.

Citatet ovan förklarar inte i huvudsak varför hundar kan tolerera en så syrefattig miljö när de fastar. 5 % syre vid havsnivån har samma partialtryck som i jordens atmosfär på en höjd av 10 tusen meter. Även om Albitsky säger att essensen av saken ligger i viktminskning, i tunnhet och i fattigdom i kroppen med vitala celler, kan bara en partiell minskning av kroppens behov av syre under passiv fasta förklaras på detta sätt.

Det är känt att efter två veckors fasta minskar syrebehovet med 40 %.... Men enligt Albitskys erfarenhet talar vi om utarmningen av gasblandningen med syre, inte med 40%, utan med 75%. Och därför förklaras hundens uthållighet till ett så lågt syreinnehåll inte så mycket av ett minskat behov av syre, utan av en förändring i några av parametrarna för deras inre miljö under svält. Fasta diskuteras mer i detalj i nästa kapitel, men här kommer jag bara att notera att fasta leder till försurning av blodet, vilket hjälper hundar att överleva i en mycket syrefattig gasmiljö.

Klättrare har länge konstaterat att matransonen inte är så viktig i bergen (på höga höjder slutar kroppen att tillgodogöra sig all mat, förutom de mest enkla kolhydrater), hur mycket intensiv blodförsurning är nödvändig. Maten för klättrare under extrema förhållanden är bara honung och tranbärsjuice. De sura egenskaperna hos tranbärsjuice tillskrivs främst den citronsyra som finns i den.

Sur mat bör verkligen inkluderas i kosten för höghöjdsexpeditioner - de mildrar inte bara höjdsjuka, utan ökar också höjdtaket för individen - som det står i tidskriften Chemistry and Life (nr 10, 1983), men mekanismen för förhållandet mellan sura livsmedel och taket på hög höjd ges inte, men vi vet nu att försurat blod lättare ger syre till kroppens celler, och därför är det lättare att andas på höga höjder när blodet försuras .

Klättrare har upprepade gånger rapporterat att de på de höjder där de var tvungna att lida allvarligt av syrebrist såg fåglar flyga över dem. Varför led inte fåglarna av syrebrist? Det bör genast noteras att blodets affinitet för syre hos fåglar är ungefär densamma som hos däggdjur. Men fåglarnas andningsorgan är något mer effektivt när det gäller att binda atmosfäriskt syre. Och huvudsaken, enligt mig, är att fåglar gör alla stora flygningar med fett som energiråvara. När fett oxideras frigörs ketonkroppar som intensivt försurar blodet (se kapitel 8). Och försurat blod ger lättare syre till kroppens vävnader. Därför har fåglar inte stora svårigheter på höga höjder.

Likaså kan klättrare på hög höjd inte klara sig utan blodförsurning - det är vad de behöver tranbärsjuice till.

Syresvält kan kännas inte bara i bergen, när partialtrycket av syre sjunker kraftigt, utan också vid havsnivån. Många människor, även vid havsnivån, lever ständigt under förhållanden med hypoxi. De är alltid belastade med en hel massa sjukdomar. Och huvudorsaken till detta tillstånd hos dessa människor är den betydande alkaliseringen av deras blod. Så dessa människor känner till och med en liten förändring i syrepartialtrycket, vilket uppstår när vädret förvärras (för mer information, se kapitel 23).

Det är uppenbart att vi behöver försura blod inte bara högt uppe i bergen, utan även på alla andra nivåer som vi ständigt lever på. Vårt välbefinnande, vårt humör, och vår hälsa och vår livslängd kommer alltid att bero på detta. Därför kommer nästa kapitel att helt ägnas åt olika sätt försurning av blod.

Och nu vill jag svara på några fler frågor som har tagits upp av oss i detta kapitel.

HUR SVÅRT ATT GÖRA RÄTT VAL

I början av det här kapitlet citerade jag ett citat från Yu. A. Merzlyakovs bok "The Path to Longevity" och lovade att kommentera det först i slutet av kapitlet, när mycket kommer att stå klart för oss om kolets roll dioxid och syre i vår kropp. I det citatet sägs det att kroppen försöker förhindra en ökad mängd syre, eftersom kroppen inte behöver sitt överskott, och att för att förhindra överskott av syre i kroppen, förträngs bronkerna, krampaktiga artärer osv.

Och subjektivt uttrycks detta motstånd mot syre, som författaren till boken "The Way to Longevity" skriver, i ökat blodtryck, yrsel, huvudvärk ...

Kortfattat kan jag säga att Yu. A. Merzlyakov misstolkar de uppenbara fakta. Och bronkerna smala och spasmer i artärerna uppstår bara för att som ett resultat av hyperventilation av lungorna ökar blodets alkalinitet, men inte från överskottet av syre i kroppen. Och subjektivt manifesteras den alkaliska reaktionen av blodet av yrsel och huvudvärk. Ett separat kapitel (11) ägnas åt orsaken till ökningen av blodtrycket i min bok, och här kan jag med några få ord säga att blodtrycket inte stiger från ett överskott av syre, utan tvärtom från dess brist, och framför allt från otillräcklig syretillförsel till hjärnan.

Efter att ha läst det här kapitlet bör varje läsare förstå att vi aldrig lider av överskott av syre, tvärtom, oftast har vi inte tillräckligt med det av en eller annan anledning, som ett resultat av vilket vi får många sjukdomar.

Och vi måste först och främst kasta ut koldioxid ur kroppen, men på vägen använder vi den för att försura blodet. Men vi kan försura blodet med vilken annan syra som helst. Som ett resultat, utan att alltför minska koldioxidens roll i vår kropp, måste vi ändå inse att syre är viktigast för oss.

Jag föreställer mig hur svårt det är för läsare att välja rätt metod för inte bara läkning, utan också grundläggande underhåll av befintlig hälsa, genom att läsa många böcker om denna profil. Till exempel föreslår jag att du försurar blodet, eftersom vi med alkaliskt blod är benägna att drabbas av sjukdomar och kommer att vara mindre aktiva. Och raka motsatsen anges av V. A. Ivanchenko i boken "Secrets of our cheerfulness" (1988). Jag citerar:

Tyvärr är motiveringen för användningen av växter vid vårtrötthet fortfarande dåligt utvecklad. I denna mening är det värt att uppehålla sig vid studien av den estniske fysiologen V. M. Pauts, som 1980, i sin doktorsavhandling, övertygande bevisade behovet av att öka innehållet av grönsaker, frukt och bär på våren. Enligt henne, på våren, med ett lågt innehåll av vegetabiliska produkter och en övervikt av animaliska produkter i maten, skiftar syra-basbalansen i blodet mot försurning. Så det visar sig att blodets pH på våren är i genomsnitt 7,383 och på hösten - 7,411. Detta beror på det faktum att kött, fisk, mejeriprodukter under ämnesomsättningen bildar surare metaboliter än de som är rika på mineraler. örtprodukter.

Så, köttprodukter försura blodet och bidra till vårtrötthet. Växtfoder alkaliserar blodet och förhindrar vårens biorytmstörningar.

Det första jag skulle vilja säga om innehållet i detta citat är att skillnaden i pH lika med 0,028 inte betyder något alls, lite högre i detta kapitel har vi redan sett att venöst blod (pH 7,35 ) ingenting på fysiologisk verkan skiljer sig inte från arteriellt blod (pH 7,4), och skillnaden mellan pH för det senare och det första blodet är 0,05. Blod kan endast kvalitativt förändras när dess pH ändras med några tiondelar, inte hundradelar av en enhet. Men det viktigaste som jag skulle vilja betona är att även Paul Bragg trodde att vårt blod borde ha en alkalisk reaktion, och för de flesta av oss visar det en sur reaktion, och att en sur reaktion ges av ... kött och fisk och huvudsakligen alkaliska färska grönsaker och frukter. Men han hade fel. De flesta människor har ett alkaliskt blod, som vi redan vet, och kött och fisk alkaliserar faktiskt blodet, och gör det inte surt, och grönsaker och frukter har en sur reaktion och kan inte alkalisera blodet. Allt detta diskuteras i detalj i 3:e och 8:e kapitlen. Men Bragg kanske inte visste allt detta, men hur man kan ge ut en bok 1988 och upprepa Braggs misstag är svårt att förstå.

Men om vi kastar bort orden - vem säger vad - och tittar på handlingarna, så visar det sig att Bragg föreslår att konsumera mer grönsaker och frukt (upp till 60% av den totala kosten), och den tidigare nämnda avhandlingskandidaten, och författaren av boken "Secrets of Our Cheerfulness", och det betyder att de ofrivilligt rekommenderar att försura blodet, eftersom grönsaker, och ännu mer frukter, har en övervägande sur reaktion (detta diskuteras i 8:e kapitlet).

Och alldeles nyligen (1997) dök Maya Gogulans bok "Säg adjö till sjukdomar" upp, och i den genomförs igen samma idé om att alkalisera blod. Jag citerar: Om den alkaliska reaktionen av det allmänna vattnet i kroppen inte ständigt upprätthålls, kommer det normala bevarandet av kroppens liv att vara omöjligt.

Jag kommer här kort att säga att Maya Gogulan främjar den japanska professorn Nishis hälsosystem i sin bok. Detta system diskuteras i min bok i det 25:e kapitlet. Och återhämtning genom detta system sker endast som ett resultat av blodförsurning. Så försök efter det att kombinera påståendet att om den alkaliska reaktionen ... inte ständigt upprätthålls, då ... kommer bevarandet av liv att vara omöjligt, med Niches handlingar, som syftar till att försura blodet, och endast som ett resultat av detta är kroppen helad.

ANDAS VI SÅ RÄTT?

Jag vill avsluta detta kapitel med ett specifikt svar på frågan som ställs i dess titel - andas vi på rätt sätt? Ja, vår kropp, utan någon frivillig ansträngning från vår sida, andas alltid i det optimala läget för det. Och om vi, som ett resultat av det andningsläge som han valt, fortfarande upplever syresvält, är det bara vi som är skyldiga och bildar parametrarna för hans inre miljö som är ogynnsamma för honom, som han inte kan ändra. Vi kan själva göra sådana förändringar för vår organism. Och då behöver vi inte lära oss att andas på ett nytt sätt, och det andningssätt som vår kropp väljer kommer helt att förse den med syre och oss med hälsa.

Jarvis iakttagelser är intressanta i detta avseende - vi läser från honom: Hundar som behandlats med äppelcidervinäger upplevde inte andnöd vid jakt.

Dyspné hos hundar uppstår vid stor fysisk ansträngning och orsakas av otillräcklig tillförsel av syre till kroppen. Och det manifesteras av en förändring i andningsfrekvensen och djupet. Men med hjälp av ättiksyra kan du förbättra tillförseln av syre till hundens kropp och därmed ändra deras andningsmönster.

Anmärkningar:

Oxyhemoglobin- hemoglobin i kombination med syre.

Vid den här tiden arbetade BF Verigo i Odessa vid Novorossiysk University.

Ch. Bor- far till Niels Bohr, fysiker, skapare av teorin om atomen, för vilken han tilldelades Nobelpriset; Niels Bohr är far till Aage Bohr, även han fysiker, och även nobelpristagare. Detta är ett sällsynt fall av en begåvad familj i många generationer.

Termer och definitioner (Wikopedia).

För att kontrollera hypokapni och hyperkapni inom medicin används en kapnograf - en analysator av koldioxidhalten i utandningsluften. Koldioxid har en hög diffusionskapacitet, därför innehåller utandningsluften nästan samma mängd som i blodet, och värdet av partialtrycket av CO2 i slutet av utandningen är en viktig indikator på organismens vitala aktivitet.

Hypokapni är ett tillstånd som orsakas av brist på CO2 i blodet. Innehållet av koldioxid i blodet bibehålls andningsprocesser på en viss nivå, avvikelse från vilken leder till störning av den biokemiska balansen i vävnaderna. Hypokapni visar sig i bästa fall i form av yrsel, och i värsta fall - slutar i medvetslöshet.
Hypokapni uppstår med djup och snabb andning, som automatiskt uppstår i ett tillstånd av rädsla, panik eller hysteri. Konstgjord hyperventilation före dykning med andningsstopp är den vanligaste orsaken till CO2-brist. Hypokapni uppstår med åldern, när halten av CO2 i blodet sjunker under 3,5% från normala 6-6,5%. Hypokapni orsakar ihållande förträngning av arteriollumen, vilket orsakar symtom hypertoni, ofta kvalificerad som väsentlig. Anledningen till minskningen av koldioxid i blodet är stress, provokativ andningscentrumet, som inte reaktivt förändrar frisättningen av CO2 från lungorna även efter stressfaktorns slut - kronisk hyperventilering av lungorna inträffar.
Fysisk inaktivitet är också viktigt. Således kan hypokapni betraktas som orsaken till ett komplex av sjukdomar förknippade med hypertonicitet i blodkärlen - EAH och dess formidabla komplikationer - hjärtinfarkt av organ och vävnader.

Hyperkapni är ett tillstånd som orsakas av överskott av CO2 i blodet; koldioxidförgiftning. Det är ett specialfall av hypoxi. När koncentrationen av CO2 i luften är mer än 5 %, orsakar inandning av den symtom som tyder på kroppsförgiftning: huvudvärk, illamående, frekvent ytlig andning, ökad svettning och till och med medvetslöshet.
Trots den låga toxiciteten av koldioxid i sig, åtföljs dess ackumulering av ett antal patologiska förändringar och följaktligen symtom. Dessutom är hyperkapni ofta det första tecknet på hypoventilation och förestående hypoxemi.

Hyperventilation är en intensiv andning som överstiger kroppens syrebehov. Andning utför gasutbyte mellan den yttre miljön och alveolär luft, vars sammansättning, under normala förhållanden, varierar inom ett smalt område. Vid hyperventilering stiger syrehalten något (med 40-50% av den initiala), men med ytterligare hyperventilering (cirka en minut eller mer) minskar CO2-halten i alveolerna avsevärt, vilket resulterar i att nivån av koldioxid i blodet faller under det normala (detta tillstånd kallas hypokapni). Med hypokapni är hjärnans kärl smalare så att vävnaderna inte utarmas av koldioxid, blodflödet till hjärnan minskas avsevärt, vilket orsakar hypoxi även med en ökad syrehalt i blodet. Hypoxi leder i sin tur först till förlust av medvetande och sedan till att hjärnvävnaden dör.

Hypoxemi - är en minskning av syrehalten i blodet på grund av olika orsaker, inklusive försämrad blodcirkulation, ökat syrebehov i vävnaden (överdriven muskelbelastning, etc.), en minskning av gasutbytet i lungorna med deras sjukdomar, en minskning av hemoglobinhalten i blodet (till exempel med anemi), en minskning av partialtrycket av syre i inandningsluften ( höjdsjuka), etc. Vid hypoxemi är partialtrycket av syre i arteriellt blod (PaO2) mindre än 60 mm Hg. Art., mättnad under 90%. Hypoxemi är en av orsakerna till hypoxi.

Hypoxi är ett tillstånd av syresvält för hela organismen som helhet, och enskilda kroppar och vävnader orsakade av olika faktorer: att andas, smärtsamma tillstånd, låg syrehalt i atmosfären. På grund av hypoxi utvecklas irreversibla förändringar i vitala organ. Mest känslig för syrebristär det centrala nervsystemet, hjärtmuskeln, njurvävnaden, levern. Kan orsaka en oförklarlig känsla av eufori, vilket leder till yrsel, låg muskeltonus.

"Säkerheten och effektiviteten av behandlingen av patienter beror till stor del på fullständigheten av den dynamiska information som finns tillgänglig för den behandlande läkaren. En av de viktiga källorna till sådan information bör betraktas som kapnometri - mätningen av koncentrationen av koldioxid i utandningsluften. Det är ingen slump att kapnometri, tillsammans med pulsoximetri, är en obligatorisk följeslagare för alla allmän anestesi i många utvecklade länder (D.B. Cooper -91). En anestesiläkare som arbetar utan dessa tekniker kommer inte att skyddas av försäkringsbolagen i händelse av komplikationer under anestesi. Å andra sidan är det känt att den systematiska användningen av en kapnometer och en pulsoximeter under generell anestesi minskar dödligheten "från anestesi" med 2-3 gånger.

Av välkända skäl har serietillverkningen av kapnometrar för medicinska ändamål ännu inte etablerats i vårt land. Men inte bara detta skäl är ett hinder på vägen att utrusta anestesiologi-återupplivning och andra specialiteter med dessa apparater. Mycket beror här på läkarnas låga medvetenhet om innebörden och informationsmöjligheterna med kontinuerlig mätning av CO2-koncentrationen i utandningsluften. Det var denna brist på efterfrågan på kapnometrar som avgjorde situationen med dem i landet.

Den inhemska erfarenheten av kapnometri inom anestesiologi och återupplivning, såväl som inom andra grenar av medicin, är endast baserad på användningen av höghastighetsmodeller av utländskt tillverkade kapnografer.

Tekniken med kapnograf anses fortfarande av många läkare som "elit", endast nödvändig för vetenskaplig forskning. Samtidigt visar erfarenheten av kapnometri dess exceptionella betydelse för praktisk medicin, och särskilt för praktisk anestesiologi och återupplivning.

Syftet med detta meddelande är att påminna om de viktigaste milstolparna i biografin om koldioxid i kroppen, sätten för dess transport, konsekvenserna av olika kränkningar av eliminering av koldioxid, för att visa de diagnostiska kapaciteterna för dynamisk mätning av koldioxid. CO2-koncentration i utandningsluften.

Koldioxid är den viktigaste ingrediensen i oxidationsprocesser, den bildas i Krebs oxidationscykel. Efter dess bildande kombineras CO2-molekylen i celler med kalium, i plasma med natrium, i ben med kalcium. I blodet är cirka 5 % av den totala mängden koldioxid i löst tillstånd i form av CO2-gas (99 % och H2CO3 1 %). Den största mängden koldioxid finns i natriumbikarbonat. I erytrocyter är 2-10% CO2 i direkt koppling till hemoglobinets aminogrupper. Reaktionen av CO2-klyvning från hemoglobin sker mycket snabbt, utan deltagande av enzymer.

Alla kemiska omvandlingar av CO2 i blodet leder till att i alveolerna frigörs upp till 70% av CO2 från natriumbikarbonat, 20% från hemoglobinkarbonater och 10% från koldioxid löst i plasma. Lungornas deltagande i avlägsnandet av CO2 gör detta system mycket reaktivt och reagerar snabbt på förändringar i syrabasbalansen.

Låt oss betona några viktiga funktioner processer för bildning och transport av koldioxid genom cirkulationssystemet.

1. Intensiteten av bildandet av CO2 i kroppen är proportionell mot metabolismens aktivitet, som i sin tur är direkt relaterad till aktiviteten hos olika system.

2. Att upprätthålla den fysiologiska koncentrationen av CO2 i blodet beror på lämpligheten av två processer, å ena sidan - produktionen av CO2, å andra sidan - aktiviteten av blodcirkulationen. Med otillräcklig blodcirkulation ökar koncentrationen av CO2 i vävnaderna, och koncentrationen av CO2 i utandningsluften minskar.

3. Reglering av blodets CO2 är en viktig komponent i systemet för underhåll av syrabasbalansen. Eliminering av koldioxid som levereras av cirkulationssystemet till den lilla cirkeln beror helt på extern andning. Samtidigt kan olika störningar i detta system leda till förändringar i koncentrationen av CO2 i blodet på grund av en ökning eller minskning av utsöndringshastigheten vid andning. Förändringar i spänningen (koncentrationen) av koldioxid i arteriellt blod (PaCO2) och i alveolerna (PACO2) kan associeras med en förändring i lungventilationen och med störningar i ventilations-perfusionsrelationerna. Oftast ändras dessa parametrar på grund av försämrad lungventilation (totalt, men inte lokalt).

Men även i de fall där PaO2 är tillräckligt hög för att tillgodose kroppens syrebehov kan hyperkapni orsaka många besvär, vars förebyggande (med hjälp av information från kapnometern) är att föredra framför behandling.

Hypokapni - gasalkalos (brist på CO2-koncentration i arteriellt blod).

De flesta författare (Guedel-34, Gray a.ath-52, 'Dundee-52) föreställde sig hypokapni på grund av hyperventilering och verkar vara mycket mindre onda än hyperkapni, särskilt komplicerad av hypoxemi. Dessutom har tesen om den fullständiga ofarligheten av "måttlig hyperventilation", som används i de flesta kliniker för mekanisk ventilation, ännu inte övergivits (Geddas, Gray - 59).

För ganska länge sedan uppstod tvivel om riktigheten av denna avhandling (Kitty, Schmdt -46). Vi kommer att försöka övertyga läsaren om att dessa tvivel är berättigade. Tankar om allvarliga patologiska förändringar på grund av hyperventilation dök upp efter olyckor och piloters död under flygningar på hög höjd. Först försökte de förklara dessa katastrofer genom att utveckla hypoxemi, men det visade sig snart att hyperventilering med rent syre åtföljs av en minskning cerebralt blodflöde med 33-35 % (Kram, Appel a.oth.-88) och en ökning av koncentrationen av mjölksyra i hjärnvävnaderna med 67 %. Malette-58 Suqioka, Davis-60 fann en minskning av PO2 i hjärnvävnaden hos djur under hyperventilering med syre och luft. Samma data erhölls av Allan a.oth.-60, som visade att PaCO2 vid 20 mm Hg. åtföljd av cerebral vasokonstriktion och cerebral hypoxi.
Frumin observerade inga komplikationer med hyperventilering upp till 20 mmHg. PaCO2,
dock noterade han också långvarig apné på grund av en minskning av känsligheten i andningscentrumet. Denna känslighet reduceras i mycket större utsträckning med hyperventilering mot bakgrund av administrering av anestetika. Hjärnhypoxi i gasalkalos orsakas inte bara av vasokonstriktion, utan också av den så kallade Verigo-Bohr-effekten. Denna effekt består i det faktum att en minskning av PaCO2 har en stark effekt på dissociationskurvan för oxyhemoglobin, komplicerar denna dissociation. Som ett resultat, med god syresättning av blodet, upplever vävnaderna syresvält, eftersom syre inte lämnar sambandet med hemoglobin och inte kommer in i vävnaderna (det tillförs i en mindre mängd än med normal PaCO2). Således är en minskning av blodflödet och svårigheter att dissociera НbО2 orsakerna till utvecklingen av hypoxi och metabolisk acidos i hjärnvävnaden (Carryer - 47, Sanotskaya - 62).

Med stark hyperventilation (upp till 250 % av MOU) observerades förändringar i EEG i ett antal fall: deltavågor uppträdde, som försvann när 6 % CO2 tillsattes till andningsblandningen. Inbromsning av svängningsfrekvensen på EEG till 6-8 per minut var också ganska typisk, d.v.s. symtom på fördjupad anestesi uppträdde (Burov - 63). Hypoxi i hjärnan åtföljs av analgesi (Clatton-Brock - 57). Vissa författare associerar analgesi med alkalos (Robinson-61). Det finns en minskning av aktiviteten hos den retikulära bildningen (Bonvallet, Dell - 56). Bonvallet - 56, trodde att normala koldioxidnivåer i blodet är nödvändigt tillstånd för normal funktion av både mesencefaliska och bulbara delar av retikulär formation (inklusive andningscentrum). Hyperventilation och hypokapni hämmar aktiviteten av retikulär bildning, ökar sannolikheten för att utveckla epileptiska anfall.

Kärl av olika vävnader reagerar olika på hypokapni (brist på CO2-koncentration i arteriellt blod). Kärlen i hjärnan, huden, njurarna, tarmarna - smala; muskelkärl - expandera (Burnum a.oth.-54, Eckstein a.oth.-58, Robinson - 62). Detta påverkar symptomen på hypokapni. Inledningsvis finns det en ljusröd hyperemi i nacke, ansikte, bröst (5-10 min.). Vid denna tidpunkt är huden varm och torr. Röd dermografi är skarpt uttryckt. Blek utvecklas gradvis, först i armar och ben och sedan i ansiktet. Temperaturen på huden minskar. Dermografi är antingen frånvarande eller kraftigt bromsad och försvagad. Med en stark perifer vasospasm får huden utseende av "vaxartad blekhet", torr. Med förlängningen av verkningsperioden och fördjupningen av hypokapni får hudens blekhet en cyanotisk nyans. Bilden liknar centraliseringen av blodcirkulationen vid hypovolemi. Den specifika mekanismen för båda perifera cirkulationsstörningar är liknande. Vi kan prata om "hyperventilationssyndrom": arteriell hypotoni, perifer vasospasm, hypokapni. För att skilja hypovolemisk centralisering från hyperventilationssyndrom är det lättast att använda studien av antingen PaCO2 eller FetCO2. Behandling: andning med en blandning innehållande 5 % CO2 eller en signifikant minskning av minutventilation av lungorna.

Förträngning av njurkärl under hyperventilering leder till en minskning av diureshastigheten och en förlängning av verkan farmakologiska preparat... En ökning av muskeltonus upp till stelkramp kan anses vara en ganska typisk komplikation av hyperventilering. Redan måttlig hyperventilation (150-250% av MOU) åtföljs av en ökning av muskeltonus hos 25% av patienterna, och klonning av fötterna observeras hos 40% av patienterna. Utvecklingen av denna komplikation är förknippad med alkalos och Ca+-brist. Uttrycket för denna komplikation är den sk. Trousseaus symptom eller "förlossningsläkarens hand", såväl som hicka - en spasm i membranet. Upphöjd muskeltonus avlägsnas genom införandet av CaCl2, även om förändringar i koncentrationen av Ca, K, Na i blodplasman inte observerades (Burov -63). Det vanligaste resultatet av hyperventilation inom anestesiologi är förlängd apné. I dess utveckling deltar, förutom hypokapni, undertryckande av andningscentrumet genom smärtstillande medel och reflexpåverkan från receptorapparaten i lungorna och de övre luftvägarna, men den främsta orsaken är som regel hypokapni.

Det är lämpligt att här påminna om en långvarig tvist i litteraturen om förhållandet mellan den mekaniska ventilationsregimen och varaktigheten av verkan av relaxerande medel. Redan på Guedels dagar trodde man att hyperventilering förlänger varaktigheten av avslappningsmedlen. Är detta påstående sant? Vi anser att det inte stämmer överens, och här är varför. Det är känt att hyperventilering och hypokapni leder till ett minskat blodflöde i hjärnan upp till utvecklingen av cerebral hypoxi. Detta leder till en minskning av aktiviteten i hjärnan, inklusive andningscentrum, vilket är orsaken till långvarig apné, som tas som ett resultat av verkan av avslappnande medel. Andning med en blandning innehållande 5 % CO2 i 1-2 minuter återställer spontan andning. Lemmarnas muskelaktivitet visar sig tidigare än aktiviteten hos andningsmusklerna och diafragman. Detta faktum talar också emot sambandet mellan långvarig apné och effekten av relaxerande medel. Utvidgning av musklernas kärlsystem under hyperventilering tyder på en accelererad inaktivering av muskelavslappnande medel under hypokapnitillstånd. Perioden för muskelavslappning förkortas också på grund av den existerande tendensen till muskelhypertonicitet under hyperventilation och alkalos. Vi tror att de faktorer som redan listats är tillräckligt för att övertygas om behovet av en mer exakt definition, och viktigast av allt, överensstämmelse med principen om "måttlig hyperventilering" inte med ögat, inte med standard, utan enligt kapnometridata.

Läkare av många medicinska specialiteter kan ta emot användbar dynamisk information med hjälp av en kapnometer. Mer än andra behöver anestesiologer-resuscitatorer denna information. Låt oss överväga några aspekter av att använda kapnometri som en informationskälla. När en patient läggs in på operationsbordet eller på intensivvårdsavdelningen kan en enda mätning av CO2-koncentrationen i slutet av utandningen - FetСО2 - ge användbar information om allmäntillstånd patient, om intensiteten patologisk process(naturligtvis tillsammans med data om syra-basbalans, PaO2, PaCO2). Med en låg FetCO2 (mindre än 4%) kan vi tala om ett ökat behov av syre och andnöd, vilket orsakar hypokapni. En ökning av FetСО2 (upp till 6% eller mer) gör att man kan misstänka andnöd förknippas med depression av andningscentrum eller skada på den externa andningsapparaten. Mer exakt information om patientens ämnesomsättning kan erhållas genom att mäta den genomsnittliga koncentrationen av CO2 i utandningsluften (uppsamlad i en behållare). Vissa modeller av kapnometrar gör det möjligt att bestämma den genomsnittliga koncentrationen av CO2 utan att samla utandningsluft. Hur som helst, en ökning av frisättningen, och därmed produktionen av CO2, indikerar en större aktivitet av metaboliska reaktioner …….

Den andra frågan handlar om behovet hög nivå CO2 för att återställa funktionen hos andningscentrumet. Detta faktum noteras av många författare och observeras av varje anestesiläkare som använder en kapnometer under arbetet. Enligt vår uppfattning finns det bara en möjlig förklaring till det fenomen som diskuteras. Hyperventilation och hypokapni, som redan nämnts, leder till ett minskat cerebralt blodflöde med mer eller mindre uttalad cerebral hypoxi. Det är denna omständighet som minskar andningscentrumets kapacitet och känslighet för CO2. Därför kan dess arbete stimuleras av den ökade koncentrationen av CO2 i blodet jämfört med normen. Mycket snart, inom några minuter efter ökningen av FetCO2, normaliseras blodflödet i hjärnans kärl, tecknen på hypoxi upphör och andningscentrumet "justerar" till den normala nivån av CO2 i blodet.

Av ovanstående kan en viktig praktisk slutsats dras: det finns ingen anledning att vara rädd för en relativt liten och kortsiktig ökning av FetСО2, vilket är nödvändigt för att återställa andningscentrets normala funktion och adekvat spontan andning.

Efter återställandet av spontan andning är det nödvändigt att ta reda på om det är tillräckligt för gasutbyte. Det är lätt att göra enligt kapnometerns avläsningar. Om FetСО2 etableras inom 4-5,5%, kan vi säga att det inte finns någon ventilationsbrist och lösa problemet med extubation och långvarig inandning med en blandning berikad med syre baserat på avläsningarna av en pulsoximeter.

Efter extubering är det önskvärt att vara övertygad om stabiliteten hos FetСО2-nivån, och först då kan det anses att dekurarisering har ägt rum och det finns ingen depression av andningscentrumet.

Överföring av patienten till intensivvårdsavdelningen eliminerar inte behovet av kapnometrisk kontroll. Denna kontroll kommer att hjälpa i tid för att diagnostisera den utvecklade andningssvikten, för att identifiera och eliminera dess orsak. Kapnometri gör det möjligt att diagnostisera parenkymal andningssvikt genom hyperventilering och en minskning av FetСО2. Således kan vi anta hypoxemi associerad med obstruktion av bronkerna och shunting av en del av lungblodflödet……

Som du kan se är det viktigt att behålla CO2 i mänskligt arteriellt blod nödvändigt förfarande... Och varför detta inte görs av lämpliga specialister i vårt land är inte klart.

Citat från föreläsningar, artiklar, böcker av Konstantin Buteyko:

"... Den giftiga effekten av djupandning eller hyperventilering upptäcktes redan 1871 av den holländska forskaren De Costa. Sjukdomen kallas "hyperventilationssyndrom" eller inledande skede djupandning, vilket påskyndar patienters död. År 1909 genomförde den berömde fysiologen D. Henderson många experiment på djur och bevisade experimentellt att djupandning är dödlig för en levande organism. Dödsorsaken för försöksdjuren var i alla fall en brist på koldioxid, där överskott av syre blir giftigt." Men människor har glömt dessa upptäckter, och vi hör ofta uppmaningar att andas djupt.

”... Några ord om ursprunget: livet på jorden uppstod för cirka 3-4 miljarder år sedan. Då bestod jordens atmosfär huvudsakligen av koldioxid, och det fanns nästan inget syre i luften, och det var då liv uppstod på jorden. Alla levande varelser, levande celler byggdes av koldioxid, som de är nu.

Den enda källan till liv på jorden är koldioxid, växter livnär sig på det med hjälp av solens energi. Metabolism har pågått i miljarder år i en atmosfär där koldioxidhalten var mycket hög. Sedan, när växterna dök upp, åt de och alger nästan all koldioxid och bildade kolreserver. Nu i vår atmosfär är syre mer än 20%, och koldioxid är redan 0,03%. Och om dessa 0,03 % försvinner har växterna inget att livnära sig på. De kommer att dö. Och allt liv på jorden kommer att gå under. Detta är helt säkert: en växt placerad under ett glasskydd utan koldioxid dör omedelbart."

"Vi hade ganska tur: vi slog ner mer än hundra av de vanligaste sjukdomarna i nervsystemet, lungorna, blodkärlen, ämnesomsättningen i ett slag, mag-tarmkanalen och så vidare Det visade sig att dessa hundra udda sjukdomar är direkt eller indirekt relaterade till djupandning. Döden för 30% av befolkningen i det moderna samhället sker från djupa andetag."

"... Vi bevisar vårt fall omedelbart. Om den hypertensiva krisen inte kan avlägsnas på flera veckor, tar vi bort den inom några minuter."

”Vi kommer att eliminera kronisk lunginflammation hos barn som varar 10-15 år genom att minska andningen på ett och ett halvt år. Kolesterolfläckar, avlagringar hos patienter med skleros på ögonlocken, som tidigare togs bort med en kniv, men de växte igen, löses upp enligt vår metod för att minska andningen på 2-3 veckor."

"Det omvända förloppet av ateroskleros har onekligen bevisats av oss."

"Vi har upprättat en allmän lag: ju djupare andningen är, desto allvarligare sjuk är en person och ju snabbare döden, desto mindre (grund andning) - desto mer frisk, tålig och hållbar är han. I allt detta spelar koldioxid roll. Hon gör allt. Ju mer det är i kroppen, desto hälsosammare är det."

– Att koldioxid är viktigt för vår kropp bekräftas av embryologin. De senaste uppgifterna visar att du och jag alla har varit i till synes hemska förhållanden i 9 månader: vi hade 3-4 gånger mindre syre i blodet än nu och 2 gånger mer koldioxid. Och det visar sig att dessa fruktansvärda förhållanden behövs för att skapa människan."

"Nu visar noggranna studier att cellerna i vår hjärna, hjärta, njurar behöver i genomsnitt 7% koldioxid och 2% syre, och luften innehåller 230 gånger mindre koldioxid och 10 gånger mer syre, vilket betyder att det för oss har blivit GIFTIG!"

"Och det är särskilt giftigt för en nyfödd som ännu inte har anpassat sig till det. Vi måste bli förvånade över den populära visdomen som gör att föräldrar omedelbart lindar sina nyfödda hårt och i öster, drar åt sina händer och bröst med linor till brädan. Och våra mormödrar lindade hårt och täckte oss sedan med en ganska tät baldakin.

Barnet sov, överlevde normalt. Så småningom blev barnet vant vid denna giftiga luftmiljö."

"... Vi förstår nu vad koldioxid är - det är det mest värdefulla produkten på jorden, den enda källan till liv, hälsa, visdom, kraft, skönhet, etc. När en person lär sig att behålla koldioxid i sig själv, mental prestation, minskar excitationen av nervsystemet. Vår metod för att eliminera djupandning (HDR) botar endast en sjukdom - djupandning. Men denna sjukdom skapar 90% av alla sjukdomar."

"... Nu, som ett resultat av enorm forskning och experimentellt arbete, är den faktiska effekten av syre välkänd. Det visar sig att om möss börjar andas rent syre dör de inom 10-12 dagar. Det finns många experiment med människor som andas syre - lungorna skadas och inflammation i lungorna från syre börjar. Och vi behandlar lunginflammation med syre. Om möss sätts under tryck i syre, där koncentrationen av molekyler är ännu högre, vid 60 atmosfärers tryck, dör de på 40 minuter.

Uppenbarligen är den optimala syrenivån för vår kropp cirka 10-14%, men inte 21%, och det är cirka 3-4 tusen meter över havet.

Nu är det klart varför andelen hundraåringar är högre i bergen, ett obestridligt faktum - det finns mindre syre. Tar man upp de sjuka till bergen visar det sig att de mår bättre där. På samma plats är de dessutom minst drabbade av angina pectoris, schizofreni, astma, hjärtinfarkt, högt blodtryck. Om man uppfostrar sådana patienter där är en miljö med en lägre andel syre mer optimal för dem."

”... Vårt blod kommer i kontakt med luften i lungorna, och luften i lungorna innehåller 6,5 % koldioxid och cirka 12 % syre, det vill säga precis det optimum som behövs. Genom att öka eller minska andningen kan vi bryta mot detta optimum. Djup och snabb andning leder till en förlust av koldioxid i lungorna, och detta är orsaken till allvarliga störningar i kroppen."

"Brist på CO2 (koldioxid) orsakar en förskjutning av kroppens inre miljö till den alkaliska sidan och stör därmed ämnesomsättningen, vilket särskilt uttrycks i utseendet allergiska reaktioner, en tendens till förkylningar, överväxt av benvävnad (kallas i vardagen för avsättning av salter), etc., upp till utvecklingen av tumörer."

"Vi anser att det är bevisat att djupandning orsakar epilepsi, neurasteni, svår sömnlöshet, huvudvärk, migrän, tinnitus, irritabilitet, en kraftig minskning av mental och fysisk arbetsförmåga, minnesförsämring, nedsatt koncentrationsförmåga, nedsatt perifert nervsystem, kolecystit, kronisk rinit , kronisk lunginflammation, bronkit, bronkial astma, pneumoskleros, tuberkulos uppstår oftare vid djupandning, eftersom deras kropp är försvagad. Vidare: förstoring av näsvenerna, vener i benen, hemorrojder, som nu har fått sin teori, fetma, metabola störningar, ett antal störningar i könsorganen hos män och kvinnor, sedan graviditetstoxicos, missfall, komplikationer under förlossningen."

”Djupandning bidrar till influensa, ger upphov till reumatism, kroniska inflammatoriska lesioner, inflammation i tonsillerna uppstår som regel vid djupandning. Kronisk tonsillit- detta är väldigt farlig infektion, inte mindre farligt än tuberkulos. Dessa infektioner fördjupar andningen och påverkar kroppen ytterligare. Saltavlagring (gikt) - uppstår också från djupandning, fett på kroppen, eventuella infiltrat, till och med sköra naglar, torr hud, håravfall - allt detta är som regel resultatet av djupandning. Dessa processer behandlas fortfarande inte, förebyggs och har ingen teori."

”Hypertoni, Minieres sjukdom, tarmsår, spastisk kolit, förstoppning även från djupandning. Och detta är tydligt bevisat, det finns tusentals experiment som upprepade gånger bevisat att koldioxid är en kraftfull regulator av lumen i luftrören, blodkärl etc. Dessa reaktioner uppstår även om djurets huvud skärs av. Om man bara tar ut bronkerna och blodkärlen visar det sig att koldioxid verkar på en slät tarmcell. Så nu klargörs de verkliga orsakerna. njurkolik med njursten. Det är samma glatta muskler som krampar, drar ihop vävnaden och orsakar smärta. Andningen minskar - njuren löser sig och smärtan försvinner. Det här är ingen fiktion alls, det här är vetenskapen, den högsta vetenskapen, som vänder allt åt andra hållet.

Vaskulära spasmer i ben, armar, labyrintspasmer, svimning, yrsel, angina pectoris, hjärtinfarkt, gastrit, kolit, hemorrojder, åderbråck benvener, tromboflebit, allmän kränkningämnesomsättning, halsbränna, urtikaria, eksem - allt detta är symtom på en djupandningssjukdom. Smärtan hos leverpatienter kan avlägsnas med vår metod för att minska andningen på 2–4 minuter, såväl som magsår. Halsbränna uppstår också vid djupandning och kan lindras. Nästa försvarsreaktion är skleros i lungorna, blodkärlen, etc. Detta skydd är komprimering av vävnader från förlust av koldioxid. Därför lever vi fortfarande, att skleros utvecklas, det skyddar oss från förlusten av koldioxid."

”Om hypertoni uppstår hos en ung person får det som regel ett malignt förlopp eftersom mer och mer koldioxid går förlorad. Det finns en försvarsreaktion - hyperfunktion sköldkörtel... Hon börjar jobba hårt för att öka ämnesomsättningen och producera mer koldioxid. Om detta inträffar hos en astmatiker som andas djupt, minskar andningen och det finns ingen astma, och sköldkörteln återgår till det normala. Vanlig justering".

"Kolesterol är en biologisk isolator som täcker membranen i celler, blodkärl och nerver. Det isolerar dem från den yttre miljön. När man andas djupt ökar kroppen sin produktion för att skydda sig mot förlust av koldioxid."

"Vi gjorde ett experiment. De tog 25 sklerotider (så offensivt kallade dem), det vill säga patienter med högt blodtryck, angina pectoris med högt kolesterol i blodet och koldioxid 1,5 % mindre än normen, avbröt kosten (de hade ätit kaniner i många år), avbröt alla mediciner (de de drack tunnor med jod) och tillät dem, till och med tvingade dem att äta kött, bacon, etc., men de tvingade dem att minska andningen, och koldioxid ackumulerades, kolesterol minskade. Vi fastställde till och med lagen för dess reglering: med en minskning av koldioxid i kroppen med 0,1 %, stiger kolesterolet med 10 milligram-procent i genomsnitt. Sputum - vad är det? Vid brist på koldioxid ökar frisättningen från alla slemhinnor, svalg, luftvägar, mage, tarmar etc. Därför uppstår en rinnande näsa vid djupandning, och slem produceras i lungorna. Det visar sig att detta slem är användbart, det är också en isolator."

"Symtom på djupandning: yrsel, svaghet, tinnitus, huvudvärk, nervösa skakningar, svimning. Detta visar att DJUP ANDNING är ett läskigt GIFT. Även en stark idrottare som andas djupt i mer än 5 minuter kan inte stå ut med det, svimmar, krampar och slutar andas. Och vem av oss har inte varit hos en läkare och inte hört detta "andas djupare". Ibland orsakar själva besöket hos läkaren en attack av sjukdomen."

"Vanligtvis, när jag håller föreläsningar, ber jag att få förbereda 5 eller 10 patienter med bronkialastma, angina pectoris, migrän, kronisk rinit, Magsår och omedelbart visa hur attacker av dessa sjukdomar kan orsakas och elimineras GENOM ANDNING. Detta övertygar oss om riktigheten av vår teori: ju djupare andning, desto allvarligare sjukdom. I Sibirien, när de anställer, kontrollerar de sin andning. Om en person inte kan andas i bara 15 sekunder är han sjuk, om 60 sekunder är han frisk. Mycket komplexa processer kan bringas till sådan enkelhet."

"De viktigaste bestämmelserna i vår teori: djupandning ökar inte mättnaden av arteriellt blod med syre, eftersom även med normal (grund) andning är blodet mättat till gränsen 93–98%, andas en miljon gånger djupare, men inte ett gram mer syre kommer att gå in i blodet. Detta är en välkänd lag som fastställts av Holden och Priestley. Det finns en andra betydelse för djupandning: den tar bort koldioxid från kroppen (från lungorna, blodet, vävnaderna). Vad händer av detta?

a) En minskning av koldioxid i nervceller exciterar dem, eftersom det sänker tröskeln för excitabilitet. Det faktum att koldioxid är ett sömnmedel, till och med narkotiskt ämne har varit känt sedan länge. En djup andning väcks snabbare. Det är därför som djupandning orsakar irritation av nervsystemet, sömnlöshet, irritabilitet, minnesstörning etc.

b) En minskning av koldioxid (en lösning av CO2 i vatten är en svag syra) leder till alkalisering av mediet i alla celler, utan undantag, och följaktligen i kroppen. Det är därför djup andning dödar alla människor, vilket djur som helst på några tiotals minuter." "Patienten går till läkaren, de börjar köra honom till terapeuten, till neuropatologen, psykiatern, han "kicked off" tills en hjärtattack inträffar. o! Nu kan du behandla - allt är klart. Det händer. De första symtomen på deras djupa andetag känns inte igen. Den sjuke kan inte hitta sjukdomen. Läkare har inte ens en tabell för att mäta andningen. Det här är olyckan."

"... Du måste bara undra hur väl och stadigt en person är sammanklistrad. I århundraden har vi försökt att andas djupt, det vill säga att förstöra mänskligheten. Nej. Den lever, den finns fortfarande, så stark är dess försvarssystem. Och försvarssystemets första reaktion mot djupandning är SPASM i glatt muskulatur, bronkial spasmer, intestinal vasospasm, urinvägarna, gallvägar, mjältespasmer, leverkapslar. Det är därför när personen springer och tar ett andetag, kommer smärta i höger sida att dyka upp. Dessa är spasmer av glatta muskler. Om du andas, minska din andning: smärtan försvinner omedelbart."

"Värskpasm är en skyddande reaktion mot förlust av koldioxid. Bronkial spasm ligger bakom bronkialastma, kronisk bronkit, kronisk lunginflammation, pneumoskleros och även tuberkulos. Och koldioxid är bronkernas huvudregulator."

– Vi mätte koldioxidhalten hos patienter med bronkialastma och andra sjukdomar, samt hos en grupp helt friska människor. Och nu visade det sig att med dessa sjukdomar är koldioxidhalten mycket lägre än normalt. Hos hälften av astmatiker, oavsett sjukdomens varaktighet, upphör astmaanfall vid tidpunkten för tillämpning av vår metod och när alla droger avbryts, eftersom de fick främst förstärkande sådana: adrenalin, efedrin, koffein, cordiamin. Tills dessa medel fanns tillgängliga dog inte astmatiker vid tidpunkten för en attack, men nu dör de som flugor – statistiken är enorm. Från vad? Från elak behandling. Bronkial spasm är ett försvar mot djupandning. En astmatisk person andas tre gånger den normala takten. Vi expanderar hans bronkier, och andningen minskar - förlust av koldioxid, chock, kollaps, död. Död av ond behandling."

"... För att ackumulera syre är det nödvändigt att minska andningen, då expanderar bronkerna, blodkärlen och syre kommer att gå in i kroppen, detta är fysiologiens lag. Och vi får höra - andas djupare, det kommer mer syre. Detta är absurditet, analfabetism, detta är sanningen som vänds upp och ner. Vår teori strider inte mot lagarna. Som du kan se hänvisar jag till de största upptäckterna inom vetenskap, biologi, biokemi, fysiologi, vetenskapliga experiment, där det visades varför detta är nödvändigt. Men var och en av oss, efter att ha andats djupt i 5 minuter, kommer att svimma, kan dö. Det absurda bevisas på 5 minuter. Det här är bara en fantastisk djupandningssituation. Dess fördelar tas på tro, som religion. All vetenskap säger att det är gift, fördomar lärs ut att andas djupt."

"Syrgassvält, från vasospasm som når en viss grad, ökar artärtryck, skapar högt blodtryck. Det visar sig att hypertoni är en användbar sak. Vad hon gör? Det förbättrar blodflödet genom kärlen, vilket räddar kroppen från syresvält. Det är vad hypertoni är, kamrater till hypertonipatienter. Och nu finns det en psykos bland läkare och läkare. åh! Trycket har stigit, det dödar! Och faktiskt? Du vet, en tyngdlyftare, när han lyfter skivstången är trycket 240 och trycket från skivstången 120. Det här är en väldigt rörlig sak. Det uppstår av spänning och av många andra skäl.

I väst fick de ett läkemedel som sänker blodtrycket. Amerikanerna samlade in tyngre hypertonipatienter och gav dem detta läkemedel, sänkte deras blodtryck, men de visste inte att högt blodtryck och vasospasm orsakades av djupandning. Andningen minskade inte, vasospasm kvarstod, blodtrycket minskade, mindre blod strömmade till hjärnan, hjärtat, levern, njurarna. Och en tredjedel av patienterna här har redan dött, sedan övergavs detta läkemedel.

Minskad andning och hypotoni och hypertoni ersätts av normen. Syresvält i vävnader, efter att ha nått en viss grad, exciterar andningscentrumet och stänger en positiv feedback. Med brist på syre känner en person en brist på luft - falsk information. Han andas i tre, håller redan på att kvävas, men han saknar syre i hjärnan, i njurarna, i hjärtat - från djupandning. Han andas ännu hårdare, avslutar sig själv. Faktum är att nu hälften av världens befolkning är suicidal, friska människor lär sig att andas djupt för att bli sjuka, och sjuka människor - för att dö snabbare."

"Idén är känd, den publicerades för länge sedan. Vår uppgift är att uppmärksamma folket så snart som möjligt. Människorna kommer att sluta andas djupt och sluta lida av dessa sjukdomar. Det är för detta ändamål jag håller föredrag för det arbetande folket, det är nödvändigt att de vet om det."