Kontroll teszt szövetekre vizsga formájában. Izomrendszer
Az emberi test izmait főként izomszövet alkotja, amely izomsejtekből áll. Különbséget kell tenni a sima és a harántcsíkolt izomszövet között. (Mikroszkóp alatt a harántcsíkolt izomsejteken keresztcsíkok vannak, amelyek az izomsejtek bizonyos területeinek eltérő optikai tulajdonságaihoz kapcsolódnak: egyes területek sötétebbnek, mások világosabbnak tűnnek). Sima izomszövet simaizmokat képez, amely egyes belső szervek része, és barázdált vázizmot képez. Az izomszövet közös tulajdonsága az ingerlékenység, vezetőképességés kontraktilitás(összehúzódási képesség).
A harántcsíkolt izomszövet a sima szövettől nagyobb ingerlékenységben, vezetőképességben és összehúzódásban különbözik. A harántcsíkolt izomszövet sejtjei nagyon kis átmérőjűek és nagy hosszúságúak (max. 10-12 cm). E tekintetben úgy hívják rostok.
Más sejtekhez hasonlóan az izomsejteknek is van egy protoplazmája, az úgynevezett szarkoplazma(a görögből. sarkos- hús). Az izomsejt membránját ún sarcolemma. Az izomrostokban számos sejtmag és más sejtalkotó rész található.
Az izomrostok összetétele nagyszámú, még vékonyabb szálat tartalmaz - myofibrillumok, amelyek viszont a legfinomabb szálakból állnak - proto fibrill. A protofibrillumok az izomsejt kontraktilis apparátusai, speciális kontraktilis fehérjék, a miozin és az aktin. Az izomösszehúzódások mechanizmusa fizikai és kémiai átalakulások összetett folyamata, amely az izomrostban megy végbe a kontraktilis apparátus kötelező részvételével. Ezt a mechanizmust idegimpulzus váltja ki, az összehúzódási folyamat energiáját pedig adenozin-trifoszforsav (ATP) biztosítja. Ebben a tekintetben az izomrostok szerkezeti jellemzője is nagyszámú mitokondriumok, amelyek az izomrostokat a szükséges energiával látják el. Az izomrost relaxációja sok okos feltételezése szerint passzívan történik, a szarkolemma és az intramuszkuláris kötőszövet rugalmassága miatt.
9.6.2. A vázizmok szerkezete, alakja és osztályozása. Az emberi izomrendszer legaktívabb részének - a vázizomzat, vagy harántcsíkolt izomzat - anatómiai egysége a vázizom. A vázizom egy harántcsíkolt izomszövetből álló szerv, amely ezen kívül kötőszövetet, idegeket és ereket is tartalmaz.
Minden izmot egyfajta kötőszöveti "hüvely" vesz körül (fascia és külső perimizium). Az izom keresztmetszetében jól megkülönböztethető a szintén kötőszövettel körülvett izomrostok (kötegek) felhalmozódása (belső perimisium, vagy endomysium).
Az izom külső szerkezetében található az izom kezdetének megfelelő ínfej, az izom hasa, vagy izomrostokból kialakított test, valamint az izom ínvége, vagy a farok, amellyel a izom egy másik csonthoz kapcsolódik. Általában az izom farka mozgatható rögzítési pont, és a kezdet rögzített. A mozgás során funkcióik változhatnak: a mozgópontok rögzülnek és fordítva.
A vázizomzat fenti fő összetevői mellett különféle segédanyagok is léteznek
A mozgások optimális végrehajtását elősegítő képződmények.
Az izmok alakja nagyon változatos, és nagyban függ az izom funkcionális céljától. Különbséget kell tenni a hosszú, rövid, széles, rombusz alakú, négyzet alakú, trapéz és egyéb izmok között. Ha egy izomnak egy feje van, azt egyszerűnek, ha kettő vagy több - összetettnek (például bicepsz, tricepsz és négyfejű izom) nevezzük.
Az izmoknak két vagy több középső része lehet, például az egyenes hasizom; több végrész, például a kéz ujjainak hajlítójának négy ínfarka van.
Fontos morfológiai jellemző az izomrostok elhelyezkedése. Megkülönböztetni a szálak párhuzamos, ferde, keresztirányú és körkörös elrendezését (záróizmokban). Ha az izomrostok ferde elrendezésével csak az egyik oldalon vannak az inakkal rögzítve, akkor az izmokat egyszárnyúnak nevezik, ha mindkét oldalon - kétszárnyúnak.
Az ízületek számától függően amelyet az izom mozgásba hoz, megkülönböztethetünk egyízületes, kétízületes és többízületes izmokat. Funkcionálisan Az izmok hajlítókra és extensorokra, kifelé forgatókra (belső támasztékokra) és befelé forgatókra (pronátorokra), adduktorokra és abduktorokra oszthatók. Vannak szinergikus izmok és antagonista izmok is. Előbbiek olyan izomcsoportot alkotnak, amely bármilyen mozgást barátságosan hajt végre, az utóbbiak összehúzódása ellentétes mozgásokat okoz.
Az izmok elhelyezkedése szerint azaz topográfiai és anatómiai jellemzőik szerint a hát-, mell-, has-, fej-, nyak-, felső- ill. alsó végtagok... Összességében az anatómusok 327 vázizmot (páros) és 2 párosítatlant különböztetnek meg. Ezek együttesen átlagosan az ember testtömegének körülbelül 40%-át teszik ki (65. ábra).
Rizs. 65. Emberi izmok. A - elölnézet; B - oldalnézet (A. I. Fadeeva és munkatársai szerint, 1982):
1 - hosszú tenyérizom, 2 - ujjhajlító, 3, 21 - kézhajlító izom, 4, 44 - váll tricepsz izma, 5 - csőr brachialis izom, 6 - nagy körkörös izom, 7 - széles izom a vállban hát, 8 - serratus anterior, 9 - külső ferde hasizom, 10 - iliopsoas izom, // - rectus femoris, 12-sartorius izom, 13 - belső széles izom, 14, 19 - elülső sípcsont izom, 15 - sarok ín , 16 - gastrocnemius izom, 17 - érzékeny izom, 18 - keresztszalag, 20 - peronealis izom, 22 - brachioradialis izom, 23, 24 - biceps brachii izom, 25 - deltoid izom, 26 - nagy mellizom, 27 - sternohyoid izom, 28 - sternocleidomastoideus izom, 29 - rágóizom, 30 - körkörös szemizom, 31 - trapézizom, 32 - kézfeszítő, 33, 38 - ujjfeszítő, 34 - gluteus maximus , 35 - biceps femoris, 36 - soleus, 37, 39 - peroneus longus, 40, 41 - fascia lata a combban, 42 - rombusz izom, 43 - infraspinatus izom, 45 - brachialis izom
9.6.3. A kontraktilitás, mint az izom fő tulajdonsága
A kontraktilitást az izom azon képessége jellemzi, hogy megrövidül vagy fejlődik izomfeszültség... Az izomnak ez a képessége szerkezetének és funkcionális tulajdonságainak sajátosságaihoz kapcsolódik.
A neuromuszkuláris apparátus és a motoros egységek felépítése. Az izomösszehúzódás az agy különböző központjaiból érkező idegimpulzusok hatására következik be. Az izmok és a vezérlőidegközpontok közvetlen kapcsolata a központi idegrendszer alsó részein keresztül történik, amelyek a gerincvelőben helyezkednek el. Vannak itt speciális neuronok (motoneuronok), axonjaikat a vázizmokhoz küldik. Az izmot elérő axonok elágaznak, speciális végződéseket képezve, amelyek a gerjesztést az idegrostból az izomba továbbítják (neuromuszkuláris szinapszis, vagy motorlemez). A neuromuszkuláris szinapszis szerkezete általában hasonló a központi idegrendszerben található szinapszisokhoz, de a posztszinaptikus membrán az izomroston található. Az idegimpulzusok átvitele kémiai úton is történik mediátorok (acetilkolin) segítségével.
Általában egy axon sok idegvégződést ad, amelyek szinapszisokat képeznek különböző izomrostokon, számuk 5 és 2000 között van. Ennek eredményeként egy motoros neuron gerjesztése az általa beidegzett összes izomrost gerjesztéséhez és összehúzódásához vezet. Ezt a komplexet - motoneuron, neuromuszkuláris szinapszisok és izomrostok nevezik motoros egység, amely valójában egy izom funkcionális egysége. A finom és összetett mozgásokat végző izmokban a motoros egységek kis számú izomrostot tartalmaznak (szemizmok, ujjak); a durva mozgások végrehajtásában részt vevő izmok motoros egységekkel rendelkeznek, amelyek nagyszámú izomrostot tartalmaznak. Az egy motoros egységet alkotó izomrostok összehúzódása szinte egyidejűleg történik, de az egyik izom motoros egységei aszinkron módon húzódnak össze, ami biztosítja annak összehúzódásának egyenletességét. Általában a motoros egységek száma az adott izom funkcionális szerepétől függ, és jelentősen változik.
Izgathatóság, bioelektromos jelenségek az izmokban, izomlabilitás. Az irritáció hatására az izomzatban gerjesztési folyamat alakul ki. Mint fentebb említettük, ezt a szöveti képességet ún ingerlékenység(lásd a 4.4.1. pontot). Az izomingerlékenység szintje az egyik legfontosabb funkcionális mutató, amely a teljes neuromuszkuláris apparátus funkcionális állapotát jellemzi. Az izomgerjesztési folyamatot az izomszövet sejtjeiben az anyagcsere megváltozása és ennek megfelelően a bioelektromos jellemzőinek megváltozása kíséri. Az izom, valamint az idegszövet bioelektromos jelenségeinek alapja a K + és Na + ionok újraeloszlása a sejt belső tartalma és az extracelluláris tér között. Ennek eredményeként a nyugalmi izomsejtekben 90 mV nyugalmi potenciált határoznak meg. Egy izomsejt gerjesztésekor 30-40 mV-os akciós potenciál jelenik meg, amely szétterjed az izomrostban. A gerjesztési vezetés maximális sebessége csak körülbelül 5 m/s, azaz sokkal kisebb, mint az idegrostokban (lásd a 4.6. szakaszt).
Az izmok bioelektromos folyamatait egy speciális eszközzel - elektromiográffal - rögzíthetjük, és az izom bioáramok rögzítésének módszerét ún. elektromiográfia. Ennek a módszernek az ötletét először 1884-ben vetette fel a híres orosz fiziológus, N. E. Vvedensky, aki képes volt a vázizmok akciós potenciáljának észlelésére egy telefon segítségével. Jelenleg ez a módszer széles körben elterjedt, és diagnosztizálásra használják különféle betegségek izmok.
Az izomtevékenységet nagyrészt az jellemzi labilitás- a gerjesztési folyamat sebessége vagy időtartama ingerelhető szövetben (N. Ye. Vvedensky). Az izomrostok labilitása lényegesen kisebb az idegrostokhoz képest, de nagyobb, mint a szinapszisok labilitása.
Az izmok ingerlékenysége és labilitása nem állandó, és különböző tényezők hatására változik. Például egy kis fizikai aktivitás (ut rennaya gyakorlat) növeli a neuromuszkuláris apparátus ingerlékenységét és labilitását, valamint a jelentős fizikai és mentális stressz - csökken.
Izotóniás és izometrikus izomösszehúzódás. Az izomösszehúzódást annak rövidülése kísérheti, de a feszültség állandó marad. Ezt a csökkentést ún izotóniás. Ha egy izom megfeszül, de rövidülés nem következik be, akkor izomösszehúzódást nevezünk izometrikus(például amikor nehéz terhet próbál felemelni).
Természetes körülmények között az izomösszehúzódások mindig vegyesek, és az emberi mozgásokat izotóniás és izometrikus izomösszehúzódások is kísérik. Ezért a természetes izomösszehúzódásokat jellemezve csak az izotóniás vagy izometrikus izomaktivitás relatív túlsúlyáról beszélhetünk.
Így a neuromuszkuláris szinapszison keresztül az izomba jutó idegimpulzus hatására az izomban biokémiai és bioelektromos változások következnek be, amelyek annak feszültségét vagy összehúzódását okozzák. Kísérleti körülmények között egy idegimpulzus elegendő az izomösszehúzódáshoz. Ezt az izomösszehúzódást ún egyetlen, nagyon gyorsan, néhány tíz ezredmásodperc alatt megy végbe. A test természetes körülményei között mindig egy sor impulzus érkezik az izomba. Emiatt az izomnak nincs ideje teljesen ellazulni az előző impulzus okozta gerjesztés után, mivel egy új impulzus ismét feszültséget okoz, stb. Vagyis az egyszeri összehúzódások összegeződnek még egy elhúzódó összehúzódásban, ami hívott titáni összehúzódás vagy tetanusz. A tetanusz biztosítja az izomösszehúzódások időtartamát és egyenletességét, amellyel fizikai aktivitásunk természetes körülményei között találkozunk.
Az izomösszehúzódások reflex jellege. Az emberi mozgások, amelyek az izomösszehúzódásokon alapulnak, reflex jellegűek. Az izomrostok összehúzódási mechanizmusai az idegközpontokból érkező idegimpulzusok hatására indulnak el. Utóbbiak aktivitását pedig az abból származó irritációk határozzák meg környezet az érzékszervek tevékenysége révén. Ezenkívül magának a mozgásnak a folyamatában az agy a visszajelzések alapján folyamatosan jeleket kap a végrehajtás előrehaladásáról. reflex gyűrű, amely a perifériás receptorokból (proprioceptorokból) az agyba, onnan a végrehajtó szervekbe (izmokba) érkező idegimpulzusok folyamatos áramlása, melynek összehúzódásait a perifériás receptorok rögzítik, és onnan ismét rohan az idegimpulzusok árama. az idegközpontokhoz (lásd a fejezetet). 4.7).
9.6.4. Izomerő. Az izomerőt az izometrikus összehúzódás körülményei között kialakuló maximális feszültségben mérjük. Például, ha egy kísérlet körülményei között egy állat izomzatát izolálják és különféle súlyok akasztásával irritálják, akkor eljön az a pillanat, amikor az izom nem tudja felemelni a terhelést, de képes megtartani anélkül, hogy megváltoztatná a hosszát. Ez a rakomány jellemzi maximális erő.Értéke elsősorban az izmot alkotó izomrostok számától és vastagságától függ. Mennyiség és vastagsága az izomrostokat általában az határozza meg fizikum a logikus az izom átmérője, amely alatt az összes izomroston áthaladó izom keresztmetszete (cm 2) értendő. Az izom vastagsága nem mindig esik egybe annak fiziológiás átmérőjével. Például azonos vastagság esetén a párhuzamos és tollas elrendezésű izmok fiziológiai átmérője jelentősen eltér egymástól. A cirrus izmok nagyobb átmérőjűek és nagyobb összehúzó erejük van. Ugyanakkor az izom anatómiai vastagsága (anatómiai átmérője), amely a keresztmetszete, az izom erejét is jellemzi. Minél vastagabb az izom, annál erősebb.
Az izomzat csontokhoz való kötődésének jellege, valamint az izmok, ízületek és csontok által alkotott mechanikus karokban az erő alkalmazási pontja fontos az izomerő megnyilvánulásához. Az izom ereje nagymértékben függ funkcionális állapotától - ingerlékenység, labilitás, táplálkozás. Az ember egyes izomzatának maximális ereje összesen és az ember által a maximális erőfeszítéssel kifejlesztett ereje jelentősen eltér egymástól. Ha az ember minden izma egyszerre és maximálisan összehúzódna, akkor az általuk kifejtett erő elérné a 25 tonnát. a végeredmény maximális erő, hanem függ az intramuszkuláris és izomközi koordináció. Intramuszkuláris koordináció az izom motoros egységeinek összehúzódásának szinkronizálási fokához kapcsolódik, és izomközi- a munkában részt vevő izmok koordinációs fokával, Minél magasabb az intra- és intermuscularis koordináció mértéke, annál nagyobb az ember maximális ereje. Sport edzés jelentősen hozzájárulnak koordinációs mechanizmusaik fejlesztéséhez, ezért egy edzett embernek nagyobb a maximális és relatív ereje, vagyis az izomerő, aminek tulajdonítható. 1 kg testtömeg.
9.6.5. Dinamikus és statikus izommunka. A test fizikai teljesítménye.Összehúzódással és feszítéssel az izom termel gépészeti munka, amely a legegyszerűbb esetben az A = PH képlettel határozható meg, ahol A a mechanikai munka (kgm), P a teher tömege (kg), R a teher magassága (m).
Így az izommunkát úgy mérjük, hogy az emelt teher súlyát megszorozzuk az izomrövidülés mértékével. A képletből könnyen levezethető az úgynevezett átlagos terhelések szabálya, amely szerint átlagos terheléseknél a maximális munkavégzés végezhető. Valóban, ha P = 0, vagyis az izom terhelés nélkül összehúzódik, akkor A = 0. H = 0 esetén, ami akkor figyelhető meg, amikor az izom nem képes túl nagy terhelést felvenni, a munka is egyenlő lesz 0.
Az emberi természetes mozgások nagyon változatosak. E mozgások során az izmok összehúzódnak, munkát végeznek, amely mind rövidülésükkel, mind izometrikus feszülésükkel jár. Ebben a tekintetben különbséget tesznek a dinamikus és a statikus izommunka között. A dinamikus munkavégzés az izommunkához kapcsolódik, melynek során az izomösszehúzódások mindig azok rövidülésével párosulnak. A statikus munka az izomfeszüléssel jár, anélkül, hogy megrövidítené azokat. Valós körülmények között az emberi izmok soha nem végeznek dinamikus vagy statikus munkát szigorúan elszigetelt formában. Az izommunka mindig vegyes. Ennek ellenére az ember mozgásában érvényesülhet az izommunka dinamikus vagy statikus jellege. Ezért az izomtevékenység általános jellemzésekor gyakran beszélnek annak statikus vagy dinamikus természetéről. Például egy hallgató előadáson végzett munkája statikusként jellemezhető, bár itt a dinamikus munka számos eleme megtalálható. Másrészt a futball dinamikus munka, de a játékosoknak statikus erőfeszítéseket is kell végezniük.
Az emberi teljesítőképesség hosszú idő a fizikai munkát fizikai teljesítménynek nevezzük. Egy személy fizikai teljesítőképessége a segítségével határozható meg speciális eszközök- ergométerek (pl. kerékpár ergométerek). Mértékegysége kgm / perc. Minél több munkát tud egy személy időegység alatt elvégezni, annál nagyobb a fizikai teljesítménye. Az ember fizikai teljesítőképességének mértéke függ életkorától, nemétől, edzettségétől, környezeti tényezőktől (hőmérséklet, napszak, levegő oxigéntartalma stb.), a szervezet funkcionális állapotától. A különböző emberek fizikai teljesítőképességének összehasonlító jellemzőihez kiszámoljuk az 1 perc alatt elvégzett teljes munkamennyiséget, elosztjuk a testtömeggel (kg), és megkapjuk a relatív fizikai teljesítményt (kgm/perc 1 tömegkg, pl. , kgm-kg / perc). Egy 20 éves fiú fizikai teljesítőképessége átlagosan 15,5 kgm> kg / perc, egy azonos korú sportoló fiúé pedig eléri a 25-öt.
Az elmúlt években a fizikai teljesítőképesség szintjének meghatározását széles körben alkalmazzák a gyermekek és serdülők általános testi fejlettségének, egészségi állapotának jellemzésére.
9.6.6 Az izommunka hatása a funkcionálisra
állapot élettani rendszerek szervezet. Az izommunkához nemcsak a mozgást szabályozó izmok és idegsejtek aktív állapotára van szükség. A szervezet magas energiaköltségeivel jár együtt, és ebből a szempontból jelentős hatással van az élet minden területére: fokozódik az anyagcsere és az energia intenzitása, fokozódik az oxigén beáramlása a szervezetbe, és jobban kezd működni. intenzíven. a szív- és érrendszer stb Ha az energia
a szervezet költségei nyugalmi állapotban átlagosan 4,18 kJ/ttkg, akkor könnyű munka(tanárok, irodai dolgozók stb.) már több mint 8,36 kJ/kg tömeget igényel, átlagos súlyú munka (festő, esztergályos, lakatos stb.) - 16,74 kJ/kg. A nehéz fizikai munka 29,29 kJ/kg-ra növeli az energiafogyasztást. Nyugalomban a tüdőn 1 perc alatt áthaladó levegő mennyisége 5-8 liter, a a fizikai aktivitás akár 50-100 literesre is megnőhet! Az izommunka növeli a szív stresszét is. Nyugalomban minden összehúzódáskor akár 60-80 ml vért dob az aortába, megnövekedett
munka, ez a mennyiség 200 ml-re nő.
Így az izommunka a szervezet életének minden aspektusára széleskörű aktivizáló hatással bír, aminek nagy élettani jelentősége van: az összes fiziológiai rendszer magas funkcionális aktivitása megmarad, a szervezet általános reaktivitása és immunitása jelentősen növekszik, adaptív tartalékai. növekedés. Végül, amint már jeleztük, a mozgás a gyermek normális testi és szellemi fejlődésének szükséges tényezője.
9.6.7. Fizikai fáradtsági folyamatok. A hosszú távú és intenzív izomterhelés a szervezet fizikai teljesítőképességének átmeneti csökkenéséhez vezet. azt fiziológiai állapot a testet fáradtságnak nevezik. A fáradtság fiziológiai természete máig rejtély. Mára bebizonyosodott, hogy a fáradtság folyamata elsősorban a központi idegrendszert, majd a neuromuszkuláris szinapszisokat és legutoljára az izmot érinti. I. M. Sechenov először jegyezte meg az idegrendszer vezető szerepét a fáradtsági folyamatok kialakulásában a szervezetben. „A fáradtság érzésének forrása általában a dolgozó izmokban van – írta –, de én... kizárólag a központi idegrendszerbe helyezem.” hogy az érdekes munka sokáig nem okoz fáradtságot, és érdektelen - nagyon gyorsan, bár az izomterhelés az első esetben akár meg is haladhatja az ugyanazon személy által végzett munkát a második esetben kar vagy láb amputációja, sokáig érzik jelenlétüket. eset nem készül.
A fáradtság egy normális fiziológiai folyamat, amely az evolúció során alakult ki, hogy megvédje a fiziológiai rendszereket a szisztematikus túlterheltségtől. kóros folyamatés az idegrendszer és a szervezet egyéb fiziológiai rendszereinek működési zavara jellemzi. A racionális pihenés gyorsan visszaállítja a szervezet elvesztett hatékonyságát. A többinek azonban aktívnak kell lennie. Más szóval, a fizikai munka után érdemes a tevékenység típusát megváltoztatni, mivel a teljes pihenés sokkal lassabban adja vissza az erőt. Például egy sportedzés után hasznos leülni a könyvekhez, és fordítva, utána tréningek- focizni vagy kitakarítani a szobát.
9.7. AZ IZOMRENDSZER FEJLŐDÉSE
Izomrendszer az ontogenezis folyamatában lévő gyermek jelentős szerkezeti és funkcionális változásokon megy keresztül. Az izomsejtek kialakulása és az izmok, mint az izomrendszer szerkezeti egységeinek kialakulása heterokron módon történik, azaz vázizom, amelyek ebben a korszakban szükségesek a gyermek szervezetének normális működéséhez. A "durva" izomképződés folyamata a születés előtti fejlődés 7-8 hetével véget ér. Ebben a szakaszban a bőrreceptorok irritációja már kiváltja a magzati motoros reakciókat, ami a tapintási vétel és az izomrendszer közötti funkcionális kapcsolat létrejöttét jelzi. A következő hónapokban az izomsejtek funkcionális érése intenzív, ami a myofibrillumok számának és vastagságának növekedésével jár. A születés után az izomszövet érése folytatódik. Különösen intenzív rostnövekedés figyelhető meg 7 éves korig és pubertáskorban. 14-15 éves kortól kezdődően az izomszövet mikroszerkezete gyakorlatilag nem különbözik a felnőttekétől. Az izomrostok megvastagodása azonban akár 30-35 évig is eltarthat.
A felső végtag izomfejlődése általában megelőzi az alsó végtag izomzatának fejlődését. A nagyobb izmok mindig hamarabb kialakulnak, mint a kicsik. Például a váll és az alkar izmai gyorsabban fejlődnek, mint a kéz kis izmai. Egy éves babánál a karok és a vállöv izmai fejlettebbek, mint a medence és a láb izmai. A karok izmai különösen intenzíven fejlődnek 6-7 éves korban. A teljes izomtömeg gyorsan növekszik a pubertás alatt: fiúknál - 13-14 éves korig, lányoknál - 11-12 éves korig Az alábbiakban a vázizomzat tömegét jellemző adatok találhatók a gyermekek és serdülők születés utáni fejlődésének folyamatában.
14. táblázat. Az életkorral összefüggő változások a hangjelekkel reprodukált mozgások maximális frekvenciája 10 másodpercig (1 percben kifejezve (A. I. Vasyutnaya és A. P. Tambieva, 1989 szerint)
| Fiúk és fiatalok | Lányok | és lányok | ||
| Kor, | átlagos gyakoriság | relatív | átlagos | relatív |
| az évek | mozgások | frekvencia | frekvencia | frekvencia |
| mozgások,% | mozgások | mozgások,% | ||
Az ontogenezis folyamatában az izmok funkcionális tulajdonságai is jelentősen megváltoznak. Az izomszövet ingerlékenysége és labilitása nő. Változik izomtónus". Az újszülött izomtónusa megnövekedett, a végtagok hajlítását okozó izmok vannak túlsúlyban a feszítőizmokkal szemben. Ennek eredményeként a csecsemők karjai és lábai gyakrabban hajlottak. Gyenge az izomlazító képességük, ami az életkorral növekszik C ez gyermekeknél és serdülőknél általában a mozgások merevségével jár.Csak 15 év után válnak rugalmasabbá a mozgások.
13-15 éves korig a motoros analizátor minden részének kialakulása véget ér, ami különösen intenzíven 7-12 éves korban jelentkezik. A mozgásszervi rendszer fejlődése során az izmok motoros tulajdonságai megváltoznak: sebesség, erő, mozgékonyság és állóképesség. Fejlődésük egyenetlen. Mindenekelőtt a mozgások gyorsaságát és ügyességét fejlesztik. A mozgások sebességét (sebességét) az jellemzi, hogy a gyermek hány mozdulatot tud időegység alatt elvégezni. A sebességet három mutató határozza meg: egyetlen mozgás sebessége, a motoros reakció ideje és a mozgások gyakorisága. Egyetlen mozgás sebessége 4-5 éves korig jelentősen megnő, és 13-14 éves korig éri el a felnőtt szintet. 13-14 éves korig az egyszerű motoros reakció ideje, amely a neuromuszkuláris apparátusban zajló élettani folyamatok gyorsaságából adódik, eléri a felnőtt szintet. A mozgások maximális önkéntes gyakorisága 7 éves kortól 13 éves korig növekszik, és a fiúknál 7-10 éves korban magasabb, mint a lányoknál, és 13-14 éves kortól a lányok mozgási gyakorisága meghaladja ezt a mutatót fiúknál. Végül az adott ritmusban végzett mozgások maximális gyakorisága is meredeken növekszik 7-9 éves korban (14. táblázat).
13-14 éves korig teljessé válik a kézügyesség fejlesztése, amely a gyermekek és serdülők pontos, koordinált és gyors mozgások végzésére való képességével függ össze. Ebből következően a kézügyesség egyrészt a mozdulatok térbeli pontosságával, másrészt az időbeli, harmadrészt pedig a bonyolult mozgási problémák megoldásának gyorsaságával függ össze. Az óvodai és általános iskolai időszak a legfontosabb az ügyesség fejlesztése szempontjából. Így például a mozgások pontosságának legnagyobb növekedése 4-5 évről 7-8 évre figyelhető meg. Ezenkívül a 40-50 °-ig terjedő mozgások amplitúdójának reprodukálásának képessége 7-10 éves korban maximálisan növekszik, és 12 év után gyakorlatilag nem változik, és a kis szögeltolódások (10-15 °-ig) reprodukálásának pontossága nő. 13-14 éves korig. Érdekesség, hogy a sportedzés jelentős hatással van az agilitás fejlődésére és a 15-16 éves sportolóknál kétszer olyan pontos a mozgás, mint a vele azonos korú, edzetlen serdülőknél.
Így 6-7 éves korig a gyerekek nem tudnak rendkívül rövid idő alatt finom precíz mozdulatokat végezni. Ezután fokozatosan alakul ki a mozgások térbeli pontossága, majd az időbeli pontosság. Végül az utolsó kanyarban javul a motoros feladatok gyors megoldásának képessége különféle helyzetekben (66. ábra). Az agility 17 éves korig folyamatosan javul.
A legnagyobb erőnövekedés a középső és az idősebb korosztályban tapasztalható iskolás korú, különösen intenzíven az erő 10-12-ről 13-15 évre nő (15. táblázat). A lányoknál az erőnövekedés valamivel korábban, 10-12 éves kortól, fiúknál pedig 13-14 éves kortól következik be. Ennek ellenére a fiúk ebben a mutatóban minden korcsoportban felülmúlják a lányokat, de különösen egyértelmű különbség a 13-14 éves korosztályban mutatkozik meg.
15. táblázat Különböző izomcsoportok maximális ereje edzetlen egyénekben különböző korúak, kg (A.V. Korobkov szerint, 1958)
| A test része | Forgalom | Életkor, évek | |||||
| 4-5 | 6-7 | 9-11 | 13-14 | 16-17 | 20-30 | ||
| Ujj | Hajlítás | 2,2 | 2,8 | 4,8 | 6,2 | ||
| Kiterjesztés | - | - | 0,6 | 0,6 | 1,1 | 0,6 | |
| Kefe | Hajlítás | 5,2 | 8,0 | 9,8 | 13,8 | 26,2 | 27,2 |
| Kiterjesztés. | 4,6 | 5,5 | 9,1 | 12,9 | 15,3 | 22,5 | |
| Alkar | Hajlítás | 5,4 | 7,3 | 15,0 | 16,3 | 27,7 | 32,3 |
| Kiterjesztés | 5,0 | 6,1 | 14,8 | 14,7 | 22,4 | 28,5 | |
| Váll | Hajlítás | 5,5 | 7,7 | 20,0 | 22,8 | 46,1 | 47,9 |
| Kiterjesztés | 5,5 | 7,7 | 17,7 | 22,4 | 41,9 | 46,5 | |
| Torzó | Hajlítás | 8,2 | 10,2 | 21,3 | 21,5 | 43,3 | 44,9 |
| Kiterjesztés | 14,6 | 24,2 | 57,5 | 83,1 | 147,8 | 139,0 | |
| Nyak | Hajlítás | 4,6 | 7,7 | 10,6 | 16,5 | 17,4 | 20,0 |
| Kiterjesztés | 5,5 | 7,3 | 14,0 | 13,8 | 35,8 | 36,2 | |
| Csípő | Hajlítás | 6,0 | 7,9 | 19,5 | 25,8 | 33,9 | 32,4 |
| Kiterjesztés | 7,9 | 13,8 | 37,1 | 49,3 | 95,4 | 108,2 | |
| Lábszár | Hajlítás | 4,6 | 5,0 | 12,1 | 15,2 | 22,7 | 25,2 |
| Kiterjesztés | 6,7 | 8,4 | 17,7 | 28,0 | 47,6 | 59,8 | |
| Láb | Hajlítás | ||||||
| (vissza) | - | - | 14,6 | 16,2 | 29,2 | 38,5 | |
| Hajlítás | |||||||
| (talpi) | 9,1 | 20,9 | 40,7 | 59,2 | 110,7 | 98,5 |
A többi fizikai tulajdonságnál később fejlődik ki az állóképesség, amelyet az az idő jellemez, ameddig a szervezet megfelelő szintű teljesítőképessége megmarad. Az állóképességben kor, nem és egyéni különbségek vannak. A gyerekek kitartása óvodás korú alacsony szinten van, különösen statikus munkáknál. Az állóképesség intenzív növekedése a dinamikus munkavégzés felé figyelhető meg 11-től
12 év. Tehát, ha a 7 éves iskolások dinamikus munkájának volumenét 100% -nak vesszük, akkor a 10 éveseknél ez 150%, a 14-15 éves serdülőknél pedig több mint 400% ( MV Antropova, 1968). Szintén intenzíven növekszik a 11-12 éves iskolások statikus terhelésekkel szembeni állóképessége (67. ábra). Általánosságban elmondható, hogy 17-19 éves korukra az iskolások állóképessége a felnőttek szintjének körülbelül 85%-a. 25-30 éves korára éri el maximumát.
9.8. A MOTOROS TEVÉKENYSÉG ÉS MOZGÁSKOORDINÁCIÓ FEJLESZTÉSE
Az újszülött motoros aktivitása és mozgáskoordinációja messze nem tökéletes. Mozgásainak tartománya nagyon korlátozott, és csak feltétlen reflexalapja van. Külön érdekesség az úszóreflex, amely szintén feltétlen reflex jellegű. Az úszóreflex maximális megnyilvánulása a szülés utáni fejlődés 40. napjára figyelhető meg. Ebben a korban a gyermek képes úszómozdulatokat végezni a vízben, és legfeljebb 15 percig tud rajta maradni. Természetesen a gyermek fejét meg kell támasztani, mivel a saját nyaki izmai még nagyon gyengék. A jövőben az úszóreflex és más feltétlen motoros reflexek elhalványulnak, és ezek helyettesítésére különféle motoros képességek alakulnak ki.
A gyermek mozgásfejlődését nemcsak a mozgásszervi és idegrendszer érése határozza meg, hanem a nevelési feltételek is. Az emberben rejlő összes alapvető természetes mozgás (séta, mászás, futás, ugrás stb.) és ezek koordinációja kialakul egy 3-5 éves korig. Ugyanakkor az élet első hetei nagy jelentőséggel bírnak a mozgások normális fejlődése szempontjából. Természetesen az óvodás korban a koordinációs mechanizmusok még mindig tökéletlenek. Az ismert szovjet fiziológus, N. A. Bernstein „kecses ügyetlenségként” jellemezte az óvodás kor motoros készségeit. Annak ellenére, hogy az óvodás gyermek mozgása rosszul koordinált és kényelmetlen, a gyerekek viszonylag összetett mozgásokat képesek elsajátítani. Különösen ebben a korban sajátítják el a gyerekek a szerszámmozgásokat, vagyis a motoros készségeket és a szerszám (kalapács, olló, csavarkulcs stb.) használati készségeit. 6-7 éves kortól a gyerekek elsajátítják az írást és egyéb finom koordinációt igénylő mozgásokat. A mozgáskoordinációs mechanizmusok kialakulása a serdülőkorra véget ér, és minden mozgástípus elérhetővé válik a fiúk és a lányok számára (V.S. Farfel, 1959). Természetesen a szisztematikus gyakorlatok során a mozgások és azok koordinációjának fejlesztése felnőttkorban is folytatódhat, például zenészek, sportolók, cirkuszosok stb. körében (lásd 66. ábra).
Így a mozgások és azok koordinációs mechanizmusainak fejlesztése az élet első éveiben és egészen a serdülőkorig a legintenzívebb. Javulásuk mindig szorosan összefügg a gyermek idegrendszerének fejlődésével, ezért a mozgásfejlődésben bekövetkező bármilyen késleltetésre figyelmeztesse a pedagógust. Ilyen esetekben orvosi segítséget kell kérni, és ellenőrizni kell a gyermekek idegrendszerének funkcionális állapotát. Serdülőkorban a gyermek szervezetében bekövetkező hormonális változások miatt a mozgáskoordináció némileg zavart szenved. Ez azonban átmeneti jelenség, amely 15 év után általában nyomtalanul eltűnik. Az összes koordinációs mechanizmus általános kialakulása serdülőkorban ér véget, és 18-25 éves korig teljesen megfelel a felnőttek szintjének. A 18-30 éves kort "aranynak" tekintik az emberi motoros készségek fejlesztésében. Ez motoros képességeinek virágkora.
9.9. MUNKAVÉGZÉSI FOLYAMATOK ÉS FIZIKAI GYAKORLATOK ÉLETTANA
A munkaerő- és sportmozgások kialakulása az agykéregben átmeneti kapcsolatrendszerek kialakításán és az ezekből származó összetett dinamikus kortikális sztereotípiák kialakításán alapul. A munka- és sporttevékenység folyamatában megfigyelt domináns jelensége is nagy jelentőséggel bír (A. A. Ukhtomsky, 1923; S. A. Kosilov, 1965). Az idegi folyamatok javulásával egyidejűleg zajlik azok legfinomabb összehangolása a mozgásszervi és az egész vegetatív szféra funkcionális tevékenységével. A vajúdás és sporttevékenység során a gyermekek és serdülők szervezetében bekövetkező ilyen széles körű funkcionális változások jótékony hatással vannak testi és mentális fejlődés... Természetesen a munkaerő- és fizikai gyakorlatok csak akkor ösztönözze a gyermek növekedési és fejlődési folyamatait, ha a pedagógiai problémák megoldása megfelelően ötvöződik a gyermek szervezetének funkcionális képességeivel, fiziológiai rendszereinek érettségi fokával.
A gyakorlatok ésszerű megszervezése már be van kapcsolva csecsemőkor elősegíti a gyermek testi fejlődését, javítja az alapvető idegfolyamatokat, fokozza a figyelmet, serkenti a beszédfejlődést és kedvező érzelmi hátteret teremt (A. F. Tur, 1960; K-D.>Hubert, M. T. Ryss, 1970). Az idegrendszer fejlesztésével párhuzamosan a fizikai munka és a fizikai gyakorlatok jelentősen növelik a gyermek testének élettani rendszereinek funkcionális képességeit, növelik hatékonyságát és betegségekkel szembeni ellenálló képességét.
Sajnos a pedagógusok és a szülők egy része, akik nagy figyelmet fordítanak a gyermekek és serdülők értelmi és esztétikai nevelésére, alábecsülik a testnevelés szerepét általános testi-lelki fejlődésükben. A testi és szellemi nevelés ilyen szembeállítása mélyen téves, és helyrehozhatatlan károkat okoz a gyermekek és serdülők fejlődésében. A modern fiziológiai és pszichológiai kutatások szerint a gyermek testi és szellemi tevékenysége között közvetlen és szoros kapcsolat áll fenn, amely a későbbi életében is megmarad. Különösen szoros összefüggés mutatható ki között motoros rendszer a gyerek és iskolai teljesítménye. Kiderült, hogy a sikertelen általános iskolás tanulók mintegy 30%-ának vannak különféle motoros rendellenességei. Közvetlen kapcsolat tárult fel a gyermek motoros aktivitása, mentális fejlődése és mentális teljesítménye között. Minél aktívabb a gyermek a motoros tevékenységben, annál intenzívebb a mentális fejlődése. Ez a függőség nem veszíti el jelentőségét egy felnőtt életében: minél aktívabb a motoros tevékenység, annál aktívabb és produktívabb. mentális tevékenység, annál jelentősebb emberré válik a munkában és a társadalmi életben. Ez a kapcsolat az általános fizikai fejlődés gyerekek és serdülők és azok mentális képességek felfigyeltek a múlt nagy materialista gondolkodói. „Ha nevelni akarod tanítványod elméjét – írta F - Z - Rousseau egyik filozófiai és pedagógiai művében -, neveld azokat az erőket (testi), amelyeket irányítania kell. Folyamatosan gyakorolja a testét; egészségessé és erőssé tenni, hogy okossá és ésszerűvé tegye; hadd dolgozzon, cselekedjen, szaladjon, kiabáljon; legyen mindig mozgásban; legyen ember az ő ereje szerint, és hamarosan azzá lesz az esze szerint."
Így a gyermekek és serdülők megfelelően szervezett családi és iskolai nevelése során az összes nevelési hatást egyetlen rendszerbe kell ötvözni, amely kellő mértékben hozzájárul a fiatalabb generáció testi-lelki fejlődéséhez.
Végezetül meg kell jegyezni, hogy a fizikai munka és a testmozgás minden életkorú ember számára szükséges, mivel bármely életkorban fontos feltétel az emberi egészség megerősítése és megőrzése. A fizikai munka és a sport szerepe különösen növekszik manapság, amikor a városi közlekedés, a sűrű autópálya-, ill. vasutak, a tengeri és a légi utasterek mozgásszegényvé tették a modern ember életét. A modern termelés nem igényel fizikai állóképességet és izomerőt az embertől. A dolgozó munkája a kezelő munkájává válik, aki figyeli a műszerek leolvasását, és automata rendszerek segítségével irányítja a termelést.
A vázizmok (72., 73. ábra) alkotják a mozgáskészülék aktív részét. Ezen izmok munkája az ember akaratától függ, ezért önkéntesnek nevezik őket. A vázizmok összlétszáma több mint 400. Össztömegük egy felnőtt teljes testtömegének körülbelül 40%-a. Az izmok az inakkal tapadnak a különböző részek csontváz. A helytől függően megkülönböztetik a törzs izmait, a nyak izmait, a fej izmait, a felső végtag izmait és az alsó végtag izmait.
Izomfejlődés... A vázizom a mezoderma származéka, és szegmentált szomitákból fejlődik ki. A szomiták azon részeit, amelyek az izmok rügyeiként szolgálnak, myotomáknak nevezzük. Minden myotóm egy adott szegmensből kap idegágakat gerincvelő... Több myotomból történő izomfejlődés esetén a megfelelő számú agyszegmenstől kap beidegzést. Az izomfejlődés folyamatában ezek szegmentációja az emberben (valamint az egész test helyes szegmentációja) nagyrészt megszűnik. Ebben az esetben néhány izom a könyvjelző tartományában marad, és autochtonnak nevezik, más izmok a törzsből a végtagok felé mozognak - trunkofugális izmok vagy a végtagból a törzs felé - csonka izmok. Az elmozdult izmok könyvjelzőjének területe a beidegzésük forrása alapján határozható meg. Így, legszélesebb izom a hát a felső végtagtól a törzs felé költözött, ezért a plexus brachialis ágai beidegzik, akárcsak a felső végtag többi izma.
A fej szinte minden izma és a nyak izomzatának egy része az elágazó apparátus mezodermájából származik, amely átmenetileg megjelenik az emberi embrióban. A fejlesztés folyamatában arcizmok nyakáról az arcra költözött.
Az izom mint szerv... Az izom (musculus), mint minden más szerv, összetett szerkezetű (74. ábra). Többféle szövetet tartalmaz. A vázizom harántcsíkolt izomszöveten alapul, ami az izom összehúzódását okozza. Mindegyik izomban megkülönböztetünk egy összehúzódó részt - egy hasizmot vagy testet, és egy nem összehúzódó részt - egy inat. Általában egy izomnak két ina van, amelyek a csontokhoz rögzítik.
Izmos has vörösesbarna színű, harántcsíkolt izomrostokból áll, különböző vastagságú kötegeket képezve. Mindegyik kötegben az izomrostokat laza rostos kötőszövet, úgynevezett endomysium köti össze. Az izomrostok kötegeit kötőszöveti rétegek is összekapcsolják, és az egész izmot kívülről szövethüvellyel - perimiziummal - borítják.
Ín(ín) izom sűrűn kialakult kötőszövetből épül fel és különbözik külső megjelenése potrohtól ragyogó világosarany színével. Az ín kollagén rostjai az izomrostok szarkolemmájával együtt növekedve a hasizmot az ínnal szorosan összekötik.
Az izom, mint minden szerv, el van látva idegekkel és erekkel. Az izomba való belépésük helyét kapunak nevezik. A motoros, szenzoros és szimpatikus rostok áthaladnak az idegeken. Az agyból az izomba motoros rostok mentén továbbított idegimpulzusok okozzák annak összehúzódását. Az érzékeny idegrostok információt továbbítanak az izomreceptoroktól az agyba, jelezve az izom állapotát. A szimpatikus szálakon keresztül idegrendszer befolyásolja a trofizmust ( anyagcsere folyamatok) izmok. Az izom intenzív anyagcserével rendelkező szervként gazdag vérellátással rendelkezik. Számos ér halad át az izom belsejében a kötőszövet rétegeiben. Az ín vérellátása kevésbé bőséges a hasizomhoz képest.
Izommunka... Összehúzódáskor az izom megrövidül és megvastagodik, miközben bizonyos mechanikai munkát végez. A munka mennyisége az izomösszehúzódás erősségétől és a lerövidülési út hosszától függ. Az izomerő arányos az izmot alkotó összes izomrost keresztmetszeti területével (fiziológiai átmérő). Valójában minél vastagabb az izom, annál erősebb. Annak az útnak a hossza, amelyen az izom lerövidül (vagy az a magasság, amellyel az izom terhelést emel), az izom teljes hosszától függ.
A vázizmok egy, néha kettőn, sőt több ízületen is áthajlanak, és a végükön különböző csontokhoz kapcsolódnak. Mindegyik izomban szokás feltételesen megkülönböztetni az elejét (az egyik vége) és a rögzítését (a másik vége). Az izom összehúzódási ideje alatti megrövidülése a végeinek és a csontoknak a konvergenciájával jár együtt, amelyekhez az izom kapcsolódik. Ebben az esetben az izom (és a csont) egyik vége általában mozdulatlan marad (fix pont - punctum fixum), a másik vége pedig a csonttal együtt az első felé mozog (mobil pont - punctum mobile).
Amikor a test különböző ízületekben térben mozog, egyes mozdulatokat más váltja fel: hajlítás nyújtással, abdukció addukcióval, egyik oldalról a másikra fordulás stb.. Az egyes mozdulatok végrehajtásában általában több izomcsoport vesz részt, ill. az egyik csoport izmai például, amelyek az elülső izmok - vagy a testrészek összehúzódnak, és az ellenkező csoport (hát) izmai ilyenkor ellazulnak. Az ellentétes izomcsoportok egyidejű összehúzása és ellazítása biztosítja a gördülékeny mozgást. Azokat az izmokat, amelyek ugyanazt a munkát végzik - ugyanazt a mozgást az adott ízületben - szinergistának, az ellenkező irányba ható izmokat antagonistának nevezzük. Tehát minden izom, amely behajlítást okoz vállízület, lesznek egymás között szinergikusok, ennek az ízületnek az összes feszítője egymás között is szinergista, de ez a két izomcsoport - hajlítók és feszítők - egymáshoz képest antagonista.
Az összehúzódás és az ellazulás megállapodás szerinti váltakozása különböző csoportok izmokat és ennek következtében minden mozgás koordinációját az idegrendszer végzi.
Az izom (vagy izomcsoport) által az ízületben kiváltott mozgás jellege az ízülethez viszonyított helyzetétől függ. Általában az izom mozgást okoz az ízület tengelye körül, merőlegesen magának az izomnak a hossztengelyére. Tehát az ízület elülső tengelyére merőlegesen elhelyezkedő izmok hajlítást vagy nyújtást hajtanak végre. Az abdukciót vagy addukciót az ízület sagittalis tengelyére merőlegesen fekvő izmok, a forgatást pedig a függőleges tengelyre merőleges izmok hajtják végre.
A gyakorlatban a függőleges rostorientációjú elülső izmok általában hajlító, a hátsó izmok extensorok. Csak a térdben és boka ízületek az elülső izmok nyújtást, a hátsó izmok hajlítást okoznak. Az ízületekhez képest mediálisan elhelyezkedő izmok általában addukciót, az oldalirányban fekvő izmok pedig elrablást okoznak bennük.
Izom alak... Alak szerint három fő izomtípus különböztethető meg: hosszú, rövid és széles (75. ábra). A hosszú izmok főleg a végtagokon helyezkednek el. Orsó alakúak. Inaik keskenyebbek, mint az izmos has, és keskeny szalaghoz hasonlítanak. Néhány hosszú izom több fejjel kezdődik különböző csontokon, vagy ugyanazon a csonton különböző helyeken, majd ezek a fejek összekapcsolódnak, és a másik végén az izom egy közös ínba megy át. A fejek száma szerint ezeket az izmokat bicepsznek, tricepsznek és négyfejűnek nevezik (nem figyelhető meg több fej). Néha egy izom a hosszában ínhidakat tartalmaz - ez annak a ténynek a nyoma, hogy a fejlődés során több anlagból alakult ki (rectus abdominis izom). Egyes hosszú izmokban, egy hasizomnál változó az inak száma, amelyekkel a különböző csontokhoz tapad. Így a kéz- és lábujjak közös hajlító- és feszítőcsontjainak négy ina van.
A rövid izmok az egyes bordák és csigolyák között helyezkednek el; itt megmaradt az izmok részben szegmentális elrendezése.
A széles izmok főleg a testen fekszenek, és különböző vastagságú rétegek formájában vannak. Ezen izmok inai széles lemezek, és aponeurosisoknak (vagy ínficamoknak) nevezik.
Különböző izmokban az izomrostok iránya nem azonos: lehet egyenes (hosszirányú), ferde és kör alakú. A kör alakú izmok sphincterként (kompresszorként) működnek: összehúzódásukkor szűkítik vagy bezárják a körülöttük lévő lyukakat. Egyes izomrostok ferde irányú izomzatát egy- és kétszárnyúnak nevezik (lásd 75. ábra). Az egyszárnyú izomban rostjai az egyik oldalon ferdén, a kétszárnyú izomban pedig mindkét oldalon ferdén kapcsolódnak az ínhoz.
Az izmok által okozott mozgás jellegétől (működésüktől függően) flexorokra (flexores), feszítőkre (extensores), adduktorokra (adductores), abduktorokra (abducto res), befelé forgó (pronatofes) és kifelé (pronatofes) oszthatók. supinatores). A helyzet szerint az izmokat mély és felületes, elülső és hátsó, oldalsó és középső, külső és belső izomzat különbözteti meg.
Minden izomnak saját neve van. Ezek az elnevezések változatosak, kialakulásuk más-más elveken alapul.Egyes izmokat funkciójuk szerint neveznek el: hajlító, feszítő, adduktor, abduktor stb.A többi izom neve tükrözi alakjukat: trapéz, rombusz, négyzet stb. Harmadik izmok, amelyeket szerkezetük sajátosságai alapján neveznek el: félhártya izom, bicepsz stb. Néhány izom neve egyben tükrözi helyzetüket. és alakja vagy helyzete és funkciója: külső ferde hasizom, flexor longus.
Muscle Assistant... Az "izom-kiegészítő készülék" kifejezés különféle struktúrákra vonatkozik, de topográfiailag szorosan kapcsolódnak az izmokhoz, és megkönnyítik a munkájukat anatómiai képződmények: fascia, ízületi ínhüvelyek, szezámcsontok stb.
Fascia kötőszöveti membránok, amelyek az egyes izmokat és izomcsoportokat fedik le. Sűrű kötőszövetből állnak, amely egyfajta burkot képez az izmok körül (76. ábra) - rostos hüvelyeket. A fascia vastagsága nem azonos, leginkább a végtag izmain fejeződnek ki. A fasciákat általában elhelyezkedésük szerint nevezik: mellkas fascia, has fascia, váll fascia stb. Csak néhányuknak van saját eredeti neve: például a comb fasciáját fascia lata-nak hívják.
Az egyik terület fasciája a szomszédos területek fasciájába folytatódik. A test többrétegű izomelrendezésű területein a fascia két vagy több lapból áll. A két lap közül az egyiket felületesnek, a másikat (az izomrétegek között fekszik) mélynek. V különböző helyeken a fascia testei a szomszédos izmokat elválasztó fasciális intermuszkuláris válaszfalak segítségével kapcsolódnak a csontokhoz. Ebben az esetben minden izom vagy izomcsoport nem csak a fascia, hanem a csont által alkotott tokba van zárva. Ezeket rostos hüvelyeknek nevezzük.
A fascia nagy része a perimisian keresztül kapcsolódik az izmokhoz, és könnyen elválasztható az izmoktól. Vannak olyan területek, ahol a fascia és az izmok tartósabb kapcsolata van, ahol a kötőszöveti folyamatok a fasciából nyúlnak ki, behatolva az izomkötegek közé. Egyes fasciák részben magukhoz az izmokhoz kapcsolódnak vagy azokból származnak.
A fasciák fő célja, hogy az izmok körül egyfajta kötőszöveti (lágy) vázat képezzenek, ami támogató szerepet tölt be. Az egyes izmok és izomcsoportok rostos és oszteoszálas hüvelyei kiküszöbölik az izmok oldalra tolódásának lehetőségét, és hozzájárulnak azok bizonyos irányú elszigetelt összehúzódásához. Az orvosi gyakorlatban figyelembe veszik a fasciák szerkezetét és elhelyezkedését. Különösen a gennyes terjedése gyulladásos folyamatok a fasciális lapokra korlátozódhat.
A fascia nemcsak a vázizmokat takarja, hanem a közöttük áthaladó nagy ereket és idegeket, valamint néhány belső szervet (nyak, vese stb.) is. Mindezeket a fasciákat szabadalmaztatottnak nevezik. A saját fascián kívül megkülönböztetünk szubkután (felületes) fasciát. A bőr alatti laza kötőszövetből áll, és a test minden részét körülveszi.
Szinoviális ínhüvelyek(vaginae synoviales tendinis) a csukló-, boka-, kéz- és lábízületekben találhatók. Ezeken a helyeken a fascia megvastagodásokat képez, amelyek alatt csontrostos csatornák vannak; a csatornákban izom inak haladnak át, amelyeket szinoviális hüvelyek vesznek körül. Mindegyik ínhüvely az ín mentén kifeszített zárt cső alakú (77. ábra), amelyben két levél található. A belső levél (peritendium) az ínnal, a külső levél (epmendinium) az oszteo-rostos csatorna falaival van összeforrva. Az egyik levél átmegy a másikba, és egy redőt képez, amelyet ín bélfodornak neveznek; benne idegek és erek jutnak át az ínba. Egyes szinoviális hüvelyek nem egy, hanem két vagy több inat vesznek körül. Az ínhüvely két lapja közötti, belülről az ízületi réteggel bélelt hasított üregében kis mennyiségű ízületi folyadék található. Ez a folyadék megkönnyíti az ín mozgását, amikor az izom összehúzódik.
Szinoviális táskák(bursae synoviales) folyadékot tartalmazó lapított tasakok formájában vannak. A test különböző területein helyezkednek el az izmok és inak alatti ízületek közelében, és hasonló szerepet játszanak, mint az inak szinoviális hüvelye. Néhány bursa kommunikál az ízületi üreggel, ami gyakorlati jelentőséggel bír (például a gyulladásos folyamat átmenetének lehetősége).
Szezamoid csontok az inak vastagságában, a rögzítési helyük közelében alakulnak ki. Blokkként működnek, aminek köszönhetően megnő az izom vonóereje. A legnagyobb szezamoid csont a térdkalács.
Az emberi csontvázat izmok és szalagok rögzítik.
Izom a mozgási apparátus aktív elemei. Az izmok a csontokhoz tapadva mozgásba hozzák azokat, részt vesznek a testüregek - száj, mellkas, has, medence - falainak kialakításában, egyes belső szervek falának részét képezik. Az izmok segítségével egyensúlyban tartják az emberi testet, térben mozognak, légzési és nyelési mozdulatokat végeznek, arckifejezéseket alakítanak ki.
Az izmot izomszövet alkotja, amely izomrostokból áll. Ezek a rostok viszont izomsejtekből (miocitákból) állnak. Az emberi testben 3 típusú izomszövet: sima; csontváz; szív.
Attól függően, hogy melyik szövet az izom alapja, kiválasztódnak sima és harántcsíkolt izmok. A sima izmokat a sima képviseli
izomszövet, amely a belső szervek falát képezi (például: erek, belek, Hólyag). A harántcsíkolt izmok közé tartoznak a vázizmok és a szívizmok, amelyeket harántcsíkolt izomrostok képviselnek. A vázizom izomrostjait kötegekben gyűjtik össze. A fehérjeszálak a rostok belsejében haladnak át, aminek következtében az izmok összehúzódnak (lerövidülnek). A szívizom rostjai bizonyos területeken összefonódnak, így az izomösszehúzódás gyorsan megtörténik.
Mindegyik izomban különbséget tesznek a test (izom has - az izom összehúzódó része) és az inak (nem összehúzódó rész) között. Az izom hasa izomrostokból áll. A hosszú izmoknak testük és fejük van. Az izmok inak segítségével kötődnek a csontokhoz. Általában egy izomnak két ina van - ezek erős, rugalmas rostos struktúrák. Mozgásra késztetik a csontokat izomösszehúzódásokra vagy ellazulásra válaszul. Az izmokat idegekkel és erekkel látják el.
A flexorok és az extensorok az ellentétes hatású izmok két csoportja. Az ízületben a hajlítás a hajlító izmok összehúzásával és egyidejűleg a feszítőizmok ellazításával történik. A gyakorlatban a függőleges rostorientációjú elülső izmok általában hajlító, a hátsó izmok pedig extensorok (antagonista izmok). Csak a térd- és bokaízületekben az elülső izmok okoznak nyúlást, a hátsó izmok pedig hajlítást.
A törzs izmai a hát, a mellkas és a has izmai képviselik. Hát izmai két csoportot alkotnak: felületes és mély. Az első csoportba tartozik a trapéz, a hát legszélesebb izma, a lapockákat felemelő izom stb. A második csoportba azok az izmok, amelyek a csigolyák és a bordák szögei közötti teret elfoglalják.
A főbe hasizmok ide tartoznak a hasfalat alkotó izmok: külső és belső ferde, keresztirányú és egyenes hasizmok.
Mellizmok alkotják a mellkas és a saját izmok felületes izmait mellkas... A felületesek közé tartozik a nagy mellizom, a kis mellizom, a kulcscsont alatti, a serratus anterior izom. Mozgásba hozzák a vállövet és a felső végtagokat. A mellkas belső izmai közé tartoznak a külső és belső bordaközi izmok, amelyek a légzés során részt vesznek a mellkas mozgásában.
A nyak izmai felületesre és mélyre osztva. Felületes - a szubkután izom, a sternocleidomastoideus és az izmok a hyoid csonthoz kapcsolódnak. A mélyizmok az elülső, középső és hátsó pikkelyizmok, a fej hosszanti izmai stb.
A fej izmai két csoportra oszthatók: rágásra és utánzóra.
A felső végtagok izmai bemutatott a vállöv izmai(deltoid, supraspinatus, infraspinatus, kis és nagy kerek, subscapularis) és szabad végtag izmait(az elülső és a hátsó csoport izmai).
Az elülső csoport izmai - a váll izmai (coracohumeralis, bicepsz, brachialis) és az alkar (hét kézhajlító, két pronátor, brachioradialis izom). A hátsó csoport izmai - a váll (tricepsz, könyök) és az alkar izmai (kilenc extensor és egy lábtámasz).
Az alsó végtagok izmai részre osztva a medenceöv izmai(a csípőízület és a három farizom) és a szabad alsó izmai végtagok (comb, alsó láb és láb izmai).
A sartorius izom és a négyfejű izom a comb elülső felületén található. A hátsó felületen a bicepsz femoris található. semitendinosus, semimembranosus izmok. A belső felületen vékony fésű, hosszú, rövid és nagy adductor izmok találhatók. Az alsó lábszár elülső felületén izmok találhatók - a láb feszítői (tibiális izom) és az ujjak, a hátsó oldalon - a hajlítóik. Ezek közül a legfontosabb a gastrocnemius izom.
A vázizmok alkotják a mozgáskészülék aktív részét. Ezen izmok munkája az ember akaratától függ, ezért önkéntesnek nevezik őket. A központi idegrendszerből az idegek mentén érkező impulzusok hatására a vázizmok hatnak a csontkarokra, aktívan megváltoztatva az emberi test helyzetét. Így az izomrendszer fő feladata a csontváz mozgásba hozása.
Negyedik tanulmányi kérdés
4.1. Keringési rendszer
Keringés a vér folyamatos mozgása az ereken keresztül. A keringési rendszer magában foglalja a szívet és az ereket.
A keringési rendszer funkciói:
1... Szállítás: oxigén szállítása a környező szövetekbe és tápanyagok törlés szén-dioxidés bomlástermékek, biológiailag aktív anyagok átadása.
2. Egységesítő- egyesíti a testet egyetlen egésszé.
A vér mozgása a testben két, a szívhez kapcsolódó zárt érrendszer - a vérkeringés kis és nagy körei - mentén történik. A vér mozgása a testben két, a szívhez kapcsolódó zárt érrendszer - a vérkeringés kis és nagy körei - mentén történik.
A vérkeringés nagy köre vért szállít minden szervhez és szövethez; a bal kamrából kilépő aortával kezdődik, és a jobb pitvarba áramló vena cava-val végződik. A bal kamrát elhagyva az aorta ívet alkot, majd lefelé halad a gerincen. Az aorta azon részét, amely a mellüregben található, mellkasi aortának nevezik, és a hasi üreg- a hasi aorta. Az aorta ívéből és a mellkasi részből az erek a fejbe, a mellkasi üreg szerveibe, ill. felső végtagok... A hasi aortából az erek a belső szervek... V ágyéki a hasi aorta elágazódik az alsó végtagok csípőartériáiba. A szövetekben a vér oxigént ad fel, szén-dioxiddal telítődik, és a vénákon keresztül visszatér a test felső és alsó részéből, nagy felső és alsó üreges vénákat képezve, amelyek a jobb pitvarba áramlanak. A belekből és a gyomorból a vér a májba áramlik, kialakítva a portális véna rendszert, és a májvéna részeként bejut az alsó üreges vénába.
A vérkeringés kis köre A vénás vér tüdőn keresztül történő áthaladására és artériás vérré alakítására tervezték. A jobb kamrában kezdődik és a bal pitvarban végződik. A tüdőtörzs elhagyja a jobb kamrát (jobb és bal tüdőartériákra osztva), amelyek vénás vért szállítanak a tüdőbe. Itt a pulmonalis artériák kisebb átmérőjű erekre bomlanak szét, átmennek a legkisebb kapillárisokba, sűrűn körülveszik az alveolusok falát, amelyekben a gázcsere zajlik. Ezt követően oxigéndús vér (artériás) áramlik a négy tüdővénán keresztül a bal pitvarba. Által pulmonalis artériák folyik oxigénmentesített vér, és a tüdővénákon keresztül - artériás vér.
