Dieťa nie je dlhé. Prečo dieťa zle spí

Dĺžka spánku mesačného dieťaťa je približne 20 hodín. Počas tejto doby sa v tele bábätka aktivujú dozrievanie a rastové hormóny, ktoré sa tvoria práve v pokoji. Ak dieťa nespí, rast sa spomaľuje. Prečo deti nespia a ako tento problém vyriešiť, je popísané v našom článku.

Príčiny porúch spánku

Bábätko, rovnako ako dospelý, potrebuje dobrý spánok, pre ktorý musíte vytvoriť vhodné podmienky. celý deň nespí - to znamená, že mu niečo nedá pokoj. Stáva sa, že dieťa dlho bdie a zaspáva len vtedy, keď je veľmi unavený. Ale veľmi skoro, pre rodičov nečakane, sa prebudí.

Prečo? mesačné dieťa celý deň nespí? Existuje veľa dôvodov:

Mokrá plienka je najjednoduchšou a najčastejšou príčinou úzkosti dieťaťa. Nie všetky moderné plienky poskytujú suchosť po vyprázdnení. Ak sa pri prehmatávaní kňazov a chrbta nezistia žiadne stopy úniku, neznamená to, že dieťa je pohodlné.
Životné prostredie. Stáva sa, že mesačné bábätko kvôli tomu nespí celý deň neustály hluk. Sú deti, ktoré zaspia len v tichosti. Ak novorodenec stále zle reaguje na zvuky, potom sa od druhého mesiaca zvyšuje schopnosť dieťaťa reagovať na hluk.
Nepríjemná teplota vzduchu. Mesačne celý deň - častá situácia v moderných rodinách. Veľa mladých rodičov sa bojí prechladnutia o bábätko, preto nevetrajú byt, neprehrievajú a tým bábätko prehrievajú.
Zvýšená aktivita. Dieťa nemusí po aktívnych hrách dobre zaspať. Je ťažké ho upokojiť, naďalej kričí, pohybuje nohami a rukami.
Mať zdravotné problémy. Úzkosť je často spôsobená poruchou orgánov zažívacie ústrojenstvo vývoj neurologických patológií atď.
Nepriaznivá psychická situácia v rodine. Nervové napätie, časté hádky ovplyvňujú stav rodičov. Dieťa jemne cíti emócie matky a je prehnané.
Prerezávanie zubov. Rast prvých zubov spôsobuje deťom vážne nepohodlie a môže byť sprevádzaný bolesťou. Ak 3-mesačné bábätko celý deň nespí, môže to naznačovať začiatok rastu zúbkov.
Temperament. velmi zalezi od psychiky dietatka. Deti so zvýšenou excitabilitou sa ťažko upokojujú aj pri včasnom odstránení ohniska vzrušenia.

Lekárske príčiny porúch spánku

Mesačné bábätko celý deň nespí? To je signál pre rodičov, aby navštívili lekára, aby určil príčinu tohto správania. Poruchou spánku sa zaoberajú jednotliví odborníci – somnológovia. Dieťa je tiež vyšetrené neuropatológom na prítomnosť príslušných chorôb. Ak neurológovia nezistili porušenia nervový systém, dieťa je vyšetrené na prítomnosť pôrodnej traumy. Diagnózu môžete potvrdiť po sérii vyšetrení.

Porušenie funkcií orgánov tráviaceho systému často vyvoláva výskyt nepokojného stavu u dieťaťa. Výsledkom je, že mesačné dieťa nespí celý deň a plače. Chyby v kŕmení, nesprávne zvolená zmes, nedodržiavanie stravy dojčiacou matkou môže spôsobiť koliku, hnačku, zápchu a kožné vyrážky. Najviac bolestivo znášajú deti s kolikou. Tento stav sa vyskytuje v dôsledku zlého vypúšťania plynu. V dôsledku toho bruško nafúkne. Pri kolike sa dieťa cíti silná bolesť v črevách, ktoré mu nedajú spať.

Porucha spánku u dojčiat môže byť spojená so zraneniami a inými chorobami vnútorné orgány ktoré spôsobujú, že dieťa cíti bolesť. Hlavným znakom, ktorý naznačuje problémy so zdravím dieťaťa, je neustály plač. Ak bábätko nespí, ale zároveň sa hrá, nie je dôvod navštevovať lekára.

Nesprávny režim spánku

Ak dieťa systematicky spí zle celých 24 hodín, zvykne si na tento režim. Postupom času je zmena rutiny dieťaťa ešte ťažšia. Preto, aby si dieťa zvyklo na správne striedanie spánku a odpočinku by malo byť už od narodenia.

Často sa poruchy spánku vyskytujú vinou rodičov. Uloženie dieťaťa do postele v rôznych časoch, použitie úplne odlišných manipulácií s uspávaním neumožňuje dieťaťu vyvinúť presný režim spánku a bdenia.

Aby sa bábätko naučilo zároveň zaspávať, je dôležité vytvoriť súpravu na spánok. Napriek tomu, že bábätko je ešte celkom malé, jeho nervový systém už dokáže rozlíšiť určité javy. Napríklad uloženie dieťaťa do postieľky v tme učí dieťa zaspať v noci. Bude vedieť, že noc je čas na absolútny odpočinok. A mali by ste hrať a zostať hore, keď je svetlo.

Nedostatok spánku počas dňa

U dojčiat sa dĺžka spánku počas dňa skracuje každý mesiac a doba bdelosti je už až 6 hodín. V čom nočný spánok zachováva rovnakú dobu trvania.

Veľmi zriedkavo, ale stáva sa, že 2-mesačné bábätko neprespí celý deň. Zvyčajne deti v tomto veku prechádzajú na režim s odpočinkom ráno a popoludní. Niektoré deti môžu spať 3 krát denne. Závisí to od biorytmov bábätka a podmienok jeho pobytu.

Úlohou rodičov, ktorí vychovávajú bábätká, nie je dieťa príliš vzrušovať. Je dôležité vziať do úvahy, že malé deti sa každú sekundu učia svet a získajú veľa dojmov. Preto nadmerná aktivita dospelých ovplyvňuje spánok dieťaťa. V dôsledku toho môžu nastať situácie, že dieťa cez deň málo spí.

Čo by mali rodičia robiť

Riešenie problému s dieťaťom je jednoduché. Toto je pre každú mamu. V prvom rade je potrebné identifikovať faktory, ktoré ovplyvňujú spánok bábätka. Aby ste to urobili, musíte skontrolovať, či je dieťa hladné a či je všetko v poriadku s plienkou. Možno dieťa nemá dostatok mlieka a je potrebné ďalšie kŕmenie. Pocit hladu môže vášmu bábätku sťažiť zaspávanie.

Ak mesačné bábätko nespí celé dni a noci, je to už dostatočne závažné znamenie, ktoré si vyžaduje konzultáciu s pediatrom. V tomto prípade je pravdepodobnosť zdravotných problémov vysoká.

Koľko by mali bábätká spať

V závislosti od veku je dĺžka spánku od 20 do 12 hodín denne. Takže pre dieťa do 2 mesiacov sa sen, ktorý trvá 18 hodín, považuje za normu. Deti vo veku od 3 do 4 mesiacov potrebujú 17 hodín spánku, aby si úplne oddýchli. V 5 mesiacoch je žiaduce, aby dieťa spalo do 16 hodín. Šesťmesačné bábätko môže spať o hodinu menej. Už bližšie k roku dieťa potrebuje spať 12 hodín denne.

Ako zabezpečiť zdravý spánok pre vaše dieťa

Na zlepšenie spánku dieťaťa je dôležité pravidelne vetrať miestnosť a zabrániť zvýšeniu teploty vzduchu v miestnosti. Najpohodlnejšia teplota pre bábätká je -18-19 stupňov Celzia. Ak je bábätku horúco, pravdepodobne nebude môcť zaspať a bude nezbedné.

Nočné kúpanie hrá dôležitú úlohu pri spánku. teplá voda upokojuje a uvoľňuje dieťa. Ihneď po procedúrach kúpeľa by malo byť dieťa oblečené v čistom pyžame a kŕmené. Táto postupnosť akcií sa považuje za povinnú normu pre všetky deti a prispieva k hlbokému nočnému spánku.

Aby bábätko cez deň dobre spalo, treba ho naučiť zaspávať v presne stanovený čas, po kŕmení a výmene plienky.

Od narodenia je pre dieťa najkľúčovejším signálom, kým sa nenaučí rozprávať a vysvetľovať slovom, plač. AT nízky vek patrí k univerzálnemu mechanizmu komunikácie, ktorým bábätko vyjadruje celú paletu svojich pocitov a emócií, prejavuje svoje túžby a emócie. Často sa stáva, že novorodenec často kričí a plače, čím prenasleduje seba a svojich rodičov. Čo môže byť spojené s problémami so spánkom a jeho plačom? Ako rozpoznať signály dieťaťa a včas odstrániť ich príčiny?

Obsah:

Rozvoj plaču a problémov so spánkom

Pre novonarodené dieťa je plač spôsob, ako signalizovať akékoľvek nepríjemné, nepríjemné alebo bolestivé pocity.

Keď je novorodenec zdravý a dobre kŕmený, nič ho netrápi, on najviac prvé týždne svojho života trávi vo sne. Dieťa preto väčšinou kvôli plaču dáva najavo svoje emócie, sťažuje sa, že mu je zle a rodičia by takéto signály nemali ignorovať.

Ale mladí rodičia často nechápu, prečo dieťa kričí, bezútešne vzlyká a nemôže zaspať. Postupne po čase už podľa intonácie a sily plaču, jeho tónu a správania rozlišujú zdroj problémov. Existujú pomerne jednoduché a ľahko odstrániteľné príčiny nedostatku spánku a plaču, hoci sú celkom možné aj vážnejšie, bolestivé a nebezpečnejšie stavy.

Hlavné príčiny plaču u novorodencov

Plač u detí má celkom fyziologické a zjavné dôvody, kvôli ktorým nemôže zaspať. Tie obsahujú:

Pri priložení na prsník alebo pri podaní fľaštičky s umelým mliekom sa ukľudní a upokojí. Bábätká môžu uhasiť smäd aj priložením na hrudník a na to treba umelým ľuďom dať trochu vody do fľaše. Spočiatku, kým sa nevytvorí približný rytmus kŕmenia, môže dieťa často plakať, keď je hladné.

Poznámka

Je dôležité neignorovať požiadavky drobkov, čakať na určitú hodinu na kŕmenie, inak sa plač zmení na hystériu, počas ktorej bude mimoriadne ťažké upokojiť a nakŕmiť zúrivé dieťa. Ak bolo dieťa okamžite pochopené a nakŕmené včas, zvyčajne zaspí.

Plač a problémy so spánkom pri nadmernom vzrušení

Najčastejšie dieťa nemôže zaspať a kričí, plače kvôli nadmernému vzrušeniu. Jeho nervový systém je veľmi zraniteľný a nezrelý, často potrebuje odpočinok, aby obnovil svoju pracovnú kapacitu, kontroloval prácu všetkých orgánov a systémov a rozvíjal sa.

K vyčerpaniu nervových procesov dochádza tým skôr, čím sú drobky mladšie.

Poznámka

Ak zároveň s únavou dostane dieťa príliš veľa nových dojmov a emócií, povedie to k ešte väčšej únave jeho nervového systému. V dôsledku toho dieťa nemôže spať, hoci je veľmi unavené, kvôli čomu kričí, plače a nevie sa upokojiť. V dôsledku toho sa vytvárajú záchvaty hnevu s dusivým výkrikom a plačom, čo rodičov veľmi desí.

Je dôležité vyhnúť sa prepracovaniu a záchvatom hnevu sledovanie stavu a pohody drobkov. Dá sa to dosiahnuť dodržiavaním prísneho denného režimu, kde bude dostatok času na spánok, všetko potrebné postupy hygienu a všetky podmienky pre pohodlný pobyt a zaspávanie. Je to útulná a čistá miestnosť, dobre vetraná, s príjemnou teplotou a vlhkosťou. Na spánok nie je potrebné vytvárať omrvinky dokonalého ticha od narodenia, mal by spať za normálnych rodinných podmienok, pomôže to, aby spánok nebol taký citlivý a prerušovaný.

Aby dieťa nebolo príliš vzrušené, lekári neodporúčajú jeho prítomnosť na hlučných a masových akciách, koncertoch a dlhé výlety. Stojí za to ho aspoň prvýkrát chrániť Vysoké číslo hostia a cudzinci. Dieťa tak získa nielen pokoj, ale aj ochráni pred zbytočnými stretnutiami s infekciami, ktoré môžu tiež narušiť spánok a viesť k plaču.

Ak je dieťa po návšteve hostí unavené, dlho nespalo a kričalo, treba ho vziať na ruky, položiť na hruď, pohojdať v náručí a upokojiť. Niektorým deťom pomáha tesné zavinutie alebo zabalenie do deky, iným - teplý kúpeľ, relax a upokojenie dieťaťa.

Problémy so spánkom a plač pri poruchách prirodzených funkcií

Často dieťa nemôže spať a neustále plače, keď sa vyskytnú problémy s prirodzenými potrebami - vyprázdňovanie alebo pomočovanie. Mnohé deti môžu plakať alebo kňučať predtým, ako dostanú stolicu. močového mechúra, aj keď neexistujú žiadne zdravotné problémy, jednoducho nerozumiete tomu, čo sa s nimi deje, a bojíte sa tejto skutočnosti. V tomto prípade sa netreba obávať, väčšinou ide o ľahké kňučanie, po ktorom nasleduje mokrá plienka. Alarmujúcim signálom sú však poruchy spánku a neustály plač, kopanie a kričanie pri močení alebo veľké namáhanie sa, kým si namočíte nohavičky. Môže to byť znakom štrukturálnych anomálií. močové cesty, zápalové javy v oblasti stien močového mechúra a u chlapcov - problémy s penisom a jeho štruktúrou.

Ak je dieťa neustále nepokojné, proces močenia vedie k výkrikom, zatiaľ čo telesná teplota tiež stúpa, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom a vykonať testy (aspoň všeobecné - a).

Často problémy s vyprázdňovaním vedú aj k poruchám spánku a plaču s krikom. Najmä na pozadí umelého kŕmenia, čo má za následok nesprávny výber zmesi, jej nepresné riedenie alebo s nedostatkom tekutín v tele. Defekácia je obzvlášť nepríjemná v prítomnosti trhlín v konečníku v dôsledku namáhania a hustej stolice. V takom prípade sa dieťa bude hádzať, otáčať sa a chrčať, trhať a nahlas kričať, najmä na pozadí dlhej absencie stolice. Z kriku a neustálych neplodných pokusov dieťa nespí dobre, jeho bruško sa nafúkne a je dôležité poradiť sa s lekárom, aby ste zistili a odstránili príčiny zápchy.

Zlý spánok a plač na pozadí koliky

V období približne od troch týždňov veku do troch mesiacov, kedy postupne dospieva črevnej steny a dochádza k tvorbe mikroflóry, veľa detí trpí, čo niektoré deti doslova obťažuje a odoberá im oddych a spánok. Kolika nie je choroba, je to dočasný a prechodný jav spojený s hromadením plynov v črevách.. Naťahujú črevné kľučky a dráždia receptory bolesti, čo vytvára kŕče a nepohodlie najmä v neskorých popoludňajších hodinách, keď je nervový systém už unavený a podráždený. Na pozadí koliky dieťa často nespí, prebúdza sa s plačom a kričí, večerné obdobia plaču môžu trvať až niekoľko hodín, kým kŕče a bolesti ustúpia.

Poznámka

Príznaky koliky budú ostrý plač a krik so zdvíhaním nôh a namáhaním, sčervenanie tváre, vydutie fontanelu, niekedy s prechodmi do záchvatov hnevu. Plač je ostrý a hlasný, bolestivý, s vyklenutím rúk, napätím v bruchu.

Je dôležité, aby rodičia vedeli, ako dieťaťu pomôcť, aby sa jeho stav zmiernil. Je potrebné masírovať bruško, pokrčiť nohy, napomáhať prechodu plynov, nosiť ho na rukách bruškom dole, hojdať a upokojovať. Ak sa kolika stala každodennou a ťažkou, niekedy môžete pomôcť liekmi, ktoré vám môže poradiť lekár, vyberajú sa individuálne, nie vždy pomáhajú a nie všetkým deťom.

Porušenie teplotného režimu ako príčina plaču

Ak dospelí, disponujúci dokonalým systémom termoregulácie a možnosťou obliekania či vyzliekania podľa počasia, veľmi netrpia výkyvmi teplôt, tak pre novorodencov je to vážny problém. Sú mimoriadne nepohodlné v podmienkach mrazu aj prehriatia, ale sami sa nevedia odviazať ani teplejšie obliecť, a preto zle spia a plačú. Podchladenie je nebezpečné už v ranom veku, bolo silné a dlhotrvajúce a na to je potrebné, aby bolo bábätko vyzlečené aspoň pol hodiny v extrémne chladnej miestnosti, prípadne až mraze. V iných prípadoch, s miernym zmrazením, deti v dôsledku prebudenia, kriku a plaču, aktívnych pohybov nôh a rúk na tomto pozadí aktivujú metabolizmus a zahrievajú sa. Toto je obranný mechanizmus. Keď sa upokojili a zahriali, spánok sa vrátil do normálu.

Prehriatie pre dieťa je však oveľa nebezpečnejšie ako mierne zamrznutie, pretože v tomto prípade ochranné mechanizmy nefungujú, najmä v prípade pevného zavinovania alebo veľkého množstva oblečenia, ktoré si matky a babičky starostlivo obliekajú.

Prehriatie vedie k brzdeniu metabolické procesy potlačenie imunity a zhoršený vývoj mozgu.

V novorodeneckom období a prvých asi šiestich mesiacoch sú mechanizmy potenia nedokonalé, bábätko nedokáže úplne ochladiť telíčko. Potom spánok trpí, bábätko nemôže zaspať a kričí, plače, červená. V oblasti kožných záhybov sa na pozadí prehriatia môže vyskytnúť plienková vyrážka a pichľavé teplo po celom tele, čo len zvyšuje nepohodlie a utrpenie drobkov. Svrbenie a bolesť kože, začervenanie a riziko infekcie ešte viac narúšajú spánok a neustále vyvolávajú plač. V tomto prípade to bude konštantné a monotónne, na jednu nôtu, s prechodom na kňučanie alebo tok do hysteriky.

Nepokojný spánok a plač

Mnohých rodičov mimoriadne znepokojuje zlý spánok detí s neustálym prebúdzaním a plačom v spánku, po ktorom je pre nich ťažké znovu ukladať. Je to spôsobené niekoľkými dôvodmi, ktoré sa zvyčajne dajú ľahko odstrániť a nie sú nebezpečné, ale vyžadujú si pozornosť mamy a otca. to:

Nemali by ste čakať na úplné prebudenie a krik drobcov, na jeho signály treba okamžite reagovať tým, že ho zdvihnete a upokojíte, položíte na hruď alebo mu podáte fľašu či cumlík. Pomôže to netrpieť záchvatmi hnevu a upokojiť sa a pokojne zaspať.

Vonkajšie príčiny, nepohodlie a plač

Ak dieťa nie je hladné a nie je unavené, zatiaľ čo plače a nechce spať, dôvodom môžu byť celkom banálne nepríjemnosti z mokrých plienok, pretekajúcej alebo pretekajúcej plienky, odierania švov oblečenia. Je dôležité včas vybrať plienky podľa veľkosti, aby netlačili a nešúchali jemnú pokožku a tiež ich včas vymieňali, aby stolica a moč nedráždili perineum a neviedli k bolesti.

Bolestivé príčiny porúch spánku a plaču

Môže spôsobiť zlý nepokojný spánok alebo ťažkosti so zaspávaním, ako aj záchvaty hnevu a plač kožné ochorenia, alebo . Takže na pozadí kožných patológií a alergických vyrážok sa to zvyčajne vyskytuje silné svrbenie pokožka, ktorá vám jednoducho nedovolí zaspať, dieťa kričí, obtiera sa o postieľku, trápi sa, jeho stav môžete zmierniť kontaktovaním lekára a určením príčiny kožného postihnutia, užívaním lokálnych alebo systémových liekov proti zápalu a svrbeniu, alergiám podľa predpisu lekára.

U väčšiny detí začína prerezávanie zúbkov po šiestich mesiacoch, no niektoré sa s týmto javom môžu stretnúť už skôr. Preto jedným z hlavných problémov v druhej polovici roka, ktorý vedie k záchvatom hnevu, plaču a poruchám spánku, sú nepríjemné pocity v ďasnách so svrbením, opuchom a nepríjemné pocity. Často si bábätko dáva všetko do úst, snaží sa hrýzť hračky a cmúľa si päste, máva veľa slín. Pomôcť v týchto prípadoch môžu špeciálne chladiace hryzátka, sušičky, gumené hračky, ale aj používanie gélov na prerezávanie zúbkov pri silnej úzkosti.

Aké sú nebezpečenstvo častého plaču a porúch spánku?

Mnohí rodičia a staršia generácia nevidí nič zlé na tom, že deti plačú, nechajú ich „vykričať“ a nepokúšajú sa ich utíšiť. Nejde o fyziologickú metódu riešenia plaču, nech už je jeho príčina akákoľvek, najmä ak dieťa nespí dobre.

Plač zaťažuje a nadmerne vzrušuje nervový systém, ohrozuje rozvoj „zrolovania“ s obdobiami zastavenia dýchania a akútnej hypoxie mozgu. To bude mať mimoriadne negatívny vplyv na vývoj dieťaťa, čo povedie k jeho nervozite a úzkosti, problémom s učením a dezinhibíciou excitačných procesov.

Alena Paretskaya, pediatrička, lekárska publicistka

Pokojné batoľa, ktoré dlho spí a neruší svojich rodičov, mnohé mamy a oteckovia vnímajú ako dar osudu. V skutočnosti to tak však vôbec nemusí byť: ak dieťa spí dlho, potom málo zje, čo vedie k vážnym patológiám vo vývoji malého človiečika. Takže, prečo môže dieťa spať dlho a neprebudiť sa, čo robiť, aby sa situácia napravila - tieto problémy je potrebné podrobne vyriešiť.

Ako určiť rýchlosť spánku?

Priemerný počet hodín spánku pre novorodenca je 18-20 hodín. Zároveň by malo dieťa jesť každú hodinu a pol, pretože na jedno kŕmenie zje veľmi málo, okrem toho materské mlieko veľmi rýchle a dobre stráviteľné. Takže spánok bez prebúdzania 4, 5, 6 alebo viac hodín by mal upozorniť rodičov.

Je to zaujímavé. Objem žalúdka novorodenca je asi 7 ml.

Ak dieťa vynechá jedlo (a na tom nezáleží: je to materské mlieko alebo zmes s umelým kŕmením), nedostáva prvky potrebné na vývoj, čo znamená, že oslabuje a spí ešte viac. Ukazuje sa to ako začarovaný kruh. Od 1 do 1,5 mesiaca začínajú malé deti spať cez deň o niečo menej, intervaly medzi kŕmením v noci sa zvyšujú na 5 až 6 hodín. Postupne sa nočný spánok stáva „celistejším“, to znamená, že dieťa spí dlhšie bez prestávky. Takže odchýlka od normy je ľahšie pozorovateľná podľa trvania denný spánok.

Tabuľka noriem spánku pre deti do jedného roka

Množstvo denného spánku podľa noriem	Norma denného spánku u dieťaťa v hodinách	Normy bdelosti u dieťaťa v hodinách	Norma nočného spánku u dieťaťa v hodinách	Denná norma spánku u dieťaťa v hodinách
Vek 1-3 týždne
Bábätko nespí podľa prísneho rozvrhu a môže sa zobudiť skôr alebo neskôr, ako je stanovený čas.	8–9 hodín	Asi 4 hodiny	10-12 hodín, vstáva 3-4 krát na jedenie	18-20 hodín
Vek 1-2 mesiace
4 dni spanku a 1 noc	Približne 8 hodín (2-krát 2-3 hodiny a 2-krát 30-45 minút)	4 hodiny	10 hodín s 2 prestávkami	18 hodín
Vek 3-4 mesiace
4 dni spanku a 1 noc	6-7 hodín (2-krát 2-3 hodiny a 2 povrchové spánok po 30-45 minútach)	7 hodín	10 hodín	17-18 hodín
Vek 5-6 mesiacov
3-4 zdriemnutia	Po 5 mesiacoch - 6 hodinách (2-krát na 2 hodiny a 1-krát na 1–1,5 hodiny), po 6 mesiacoch - 5 hodinách (2-krát na 2,5 hodiny)	8–9 hodín	10 hodín	15-16 hodín
Vek 7-9 mesiacov
2 zdriemnutia	2 krát po 2,5 hodiny	9-10 hodín	10 – 11 hod	15 hodín
Vek 10-12 mesiacov
2 zdriemnutia	2 krát na 2 hodiny	10 hodín	10 hodín

Je pravda, že normy spánku pre novorodencov a dojčatá sú približné. Zastavme sa pri faktoroch, ktoré môžu dĺžku spánku ovplyvniť.

Kedy sa nebáť?

Nemôžete sa obávať malých odchýlok v spánkovom režime dieťaťa, ak dieťa spí o 1–1,5 hodiny dlhšie, ako je obvyklé, ale zároveň

dobre priberať na váhe
rastie a vyvíja sa v súlade s normami svojho veku;
v intervaloch medzi spánkom je veselý, veselý, aktívne sa pohybuje a vyžaduje si pozornosť;
flegmatik podľa temperamentového typu (dá sa to určiť aj podľa toho, že drobec zaspí v maminom náručí sám, bez kinetózy a uspávaniek).

Dôvody, prečo dieťa veľa spí

Ak vaše dieťa nespadá pod charakteristiky opísané vyššie, to znamená, že zle priberá, je letargické atď., Potom je to dôvod na konzultáciu s lekárom. Faktom je, že takáto hibernácia môže spôsobiť vážne zdravotné problémy.

Podvýživa

Toto je najčastejšia príčina dlhého spánku bábätka. Známy pediater Jevgenij Komarovskij sa domnieva, že bez „potravinového režimu“ nemá zmysel hovoriť o „režime spánku“.

Odmietnutie jesť môže byť spôsobené niekoľkými faktormi:

dieťa v prvých hodinách života nedostalo kolostrum (v dôsledku laxatívneho účinku kolostra sa mekónium vylučuje z tela novorodenca, čo zabraňuje vstrebávaniu bilirubínu a chráni pred vznikom žltačky);
nesprávna štruktúra bradaviek - príliš ploché alebo príliš pretiahnuté (odborníci na dojčenie odporúčajú po prvé odsať prvú časť mlieka pred kŕmením a po druhé správne priložiť dieťa k prsníku);
chuť mlieka (ak mladá mamička nedrží diétu alebo berie nejaké lieky, mlieko získa nepríjemnú chuť, ktorá môže dieťatko odtláčať od prsníka a pri užívaní antibiotík môže začať kandidóza v r. ústa dieťaťa, čo provokuje bolesť pri satí);
prebytok alebo nedostatok mlieka (v prvom prípade sa dieťa dusí av druhom prípade vyvíja príliš veľa sily a rýchlo sa unaví);
patológia podnebia u dojčaťa (spravidla sa v pôrodnici zisťujú porušenia, ale napríklad je ťažké určiť rozdelenie podnebia v hĺbke úst v takom ranom veku);
nádcha a zápal stredného ucha tiež komplikujú proces sania.

Na vyriešenie týchto problémov je potrebné poradiť sa s pediatrom a prípadne prejsť na zmiešanú stravu. Ak je malý umelý, potom má zmysel prejsť na iné zmesi, ale až po dohode s lekárom.

Ťažký pôrod

Prvé dni po pôrode, kvôli stresu, ktorý zažil pri narodení, dieťa veľa spí a prerušuje sa kvôli kŕmeniu. Porušenie tohto režimu môže byť dôsledkom užívania liekov počas pôrodu (vrátane liekov proti bolesti), ako aj stimulantov. Niektorí z nich farmakologické látky môže spôsobiť, že dieťa bude mať sací reflex alebo reflexné prehĺtanie a dýchanie počas kŕmenia. Záver: ak máte ťažký pôrod, vaše dieťa veľa spí a málo je, treba sa poradiť s odborníkom (pediatrom). Pozorne si preštuduje anamnézu a vypracuje plán ďalšieho postupu. Postupnosť akcií je rovnaká, ak sa dieťa narodilo predčasne.

Prerezávanie zubov

Porucha spánku sa zvyčajne vyskytuje počas prerezávania zúbkov (5-6 mesiacov). Bábätká zvyčajne cítia bolesť obzvlášť silne v noci, preto plačú. A nie je sa čomu čudovať, že cez deň spia dlhšie, ako by mali – tak telo reaguje na únavu. Toto obdobie treba zažiť a k tomu dopomôže aj materský prsník. Materina mliečko totiž dokonale obnovuje silu a posilňuje imunitný systém oslabený bolesťou.

Očkovanie

V prvom roku života deti zažijú niekoľko veľmi závažných očkovaní, ktorých reakciou môže byť zvýšenie teploty. Zvyčajne lekári odporúčajú podávať antipyretiká, ktoré majú sedatívny účinok, ako preventívne opatrenie. V tomto prípade je normou dlhý spánok.

Choroby

Ak vaše dieťa prekonalo nejakú chorobu (SARS, chrípka alebo rotavírus), potom je prirodzené, že telo drobcov potrebuje silu na zotavenie, takže spí dlho a tvrdo. A ak takýto sen nie je sprevádzaný porušením rytmu dýchania (dieťa nepípne), zvýšením teploty (nad 37 stupňov), zmenami v pleti (nedochádza k začervenaniu), potom nie je dôvod na to, aby panika. Ale aj s takými blahodarný spánok priloženie dieťaťa k prsníku je jednoducho nevyhnutné - proces hojenia pôjde rýchlejšie. Zvlášť dôležité je to urobiť, ak je dieťaťu diagnostikovaná žltačka novorodenca. Faktom je, že tekutina pomáha odstraňovať prebytočný bilirubín z krvi a pri jeho neprítomnosti sa koncentrácia tejto látky neznižuje, čo znamená, že nedochádza k zotaveniu.

Je to zaujímavé. Ak dieťa veľa spí, zatiaľ čo má hnačku, vracanie, môže to byť prejav otravy. Ak sa vyskytnú tieto príznaky, okamžite zavolajte ambulancia. Pamätajte, že je lepšie márne rušiť lekára, ako riskovať zdravie dieťaťa.

Vonkajšie faktory

Tieto môžu zahŕňať

hádky v rodine;
pracovná televízia;
príliš jasné osvetlenie.

Tieto faktory spôsobujú dlhý spánok ako zahrnutie obrany tela pred nervovým preťažením.

Je to zaujímavé. Vedci odhalili zaujímavý vzorec: ak je dom hlučný, deti lepšie spia. Takýto sen však nie je úplný a užitočný pre ich rozvoj.

Kedy je dlhý spánok dôvodom na zavolanie záchranky?

Dieťa potrebuje súrne zdravotná starostlivosť, ak

spí viac ako 3 hodiny v jednej polohe;
tichý plač;
potopený fontanel;
teplota stúpa;
sliznica modrastá a suchá;
za deň sa spotrebuje menej ako 5 plienok, to znamená, že sa pozoruje zriedkavé močenie;
potenie sa zvyšuje.

Musím sa zobudiť, ako to urobiť správne?

Ak malý vynechá jedno kŕmenie - nie je to strašidelné. Ale nabudúce je lepšie ho zobudiť.

Je to zaujímavé. Úlohou matky je pokusom a omylom zistiť najvhodnejšie možnosti prebúdzania pre svoje dieťatko.

V prvom rade je potrebné pochopiť, že zobudiť dieťa je možné len vo fáze REM spánku. Nie je ťažké to určiť: viečka sa mu začnú krútiť, pod nimi sa pohybujú zreničky, hýbu sa končatiny a na tvári sa objavujú grimasy. Ďalšie kroky môžu byť:

priložíme drobca na hrudník (voňa mlieka ho prebudí), ak nie je žiadna reakcia, potom nakvapkáme mlieko na pery;
zdvihnite prikrývku, opatrne vyzlečte dieťa (iba ak je v miestnosti teplo!);
zmeniť plienku (ak je to potrebné);
jemne masírujte chrbát, nohy;
utrite tvár mäkkou, teplou, vlhkou handričkou;
zdvihnite dieťa do zvislej polohy;
ak je dieťa staršie ako 6 mesiacov, môžete ho zasadiť;
začneme ticho hovoriť so Sonyou, spievame mu piesne.

Upozorňujeme, že svetlo v miestnosti v čase prebúdzania by malo byť tlmené, aby keď malý otvoril oči, inštinktívne ich nezavrel pred ostrým podráždením.

Názor doktora Komarovského: zobudiť sa či nezobudiť?

Doktor Komarovsky tvrdí, že pri normálnom vývoji je dieťa samo schopné určiť, koľko bude spať. A násilné prerušenie spánku len preto, že sú rodičia presvedčení, že nadišiel čas, aby sa drobec najedol alebo robil iné veci, nie je nič iné, ako aktom proti prírode. Lekár sa zároveň zameriava na to, aby bábätko dlho spalo, no zároveň nemalo žiadne zdravotné problémy. Inak mama nemusí vymýšľať spôsob, ako bábätko zobudiť, ale poradiť sa s lekárom.

Video. Dr. Komarovský: kedy zobudiť dieťa

Zo skúseností rodičov

Niektorí rodičia sa z vlastnej skúsenosti naučili, že ospalosť nie je dôvodom na paniku.

Môj úžasný "pľuvanec" bol tiež najprv odporúčaný zobudiť sa na kŕmenie, ale táto možnosť nefungovala. Do 2 rokov spával 2x denne aj hodinu a pol až dve.

Robím plány
https://deti.mail.ru/forum/zdorove/detskoe_zdorove/novorozhdennyj_podolgu_spit_normalno_li_jeto_stoit_li_budit/

Moja dcera sa narodila v 35 tyzdni, vaha 2980 a vyska 49 cm. V porodnici spala neustale, v nemocnici sa lekari tiez divili, ze reb. spí neustále a nebudí sa na jedlo. Bol problém s kŕmením, proste hrôza. Z tohto dôvodu nechceli ani písať. Ale v skutočnosti je to len vlastnosť. Ale teraz ako šidlo na jednom mieste.

Celkom jednoznačné názory sú aj na to, či sa oplatí dieťa na kŕmenie budiť.

Dobrý neonatológ a VMA mi povedali, že niekedy deti veľa spia kvôli slabosti.Treba sa zobudiť a nakŕmiť!

http://2009–2012.littleone.ru/archive/index.php/t-2292977.html

Áno, a je lepšie kŕmiť každé 2 hodiny. Môj 2700 sa narodil, prepustený z RD 2400. Po 2 týždňoch zahrmelo do nemocnice, kde sa ukázalo, že prírastok bol len 200 gr. Doktor povedal, že sa treba zobudiť a nakŕmiť. Aj v noci každé 2 hodiny začal budík. Zrátané a podčiarknuté: + 800 gr za 10 dní.

Spánok je pre bábätko veľmi dôležitý. Koniec koncov, je to vo sne, že malý rastie, získava silu poznať svet. Ale rovnako ako dospelí, aj malé deti majú veľmi individuálne potreby odpočinku. A keďže mladí rodičia svoje bábätko ešte len začínajú spoznávať, spánkový režim vo dne v noci (nie je rovnaký ako u susedovho bábätka, ktoré spí 12 hodín bez prebudenia) vyvoláva množstvo otázok a obáv. Pozrime sa na vlastnosti spánku u novorodencov a dojčiat a tiež zistíme, čo sa skrýva za frázou „dieťa nespí dobre“.

Normy spánku od narodenia do 5 rokov

Je to zaujímavé. Európski somnológovia po pozorovaní 10 000 tisíc ľudí rôzneho pohlavia a veku prišli na to, že okrem vonkajších faktorov a biologických rytmov ovplyvňuje dĺžku spánku aj genetika. Takže v prítomnosti génu ABCC9 musí človek stráviť o hodinu viac času v kráľovstve Morpheus ako niekto, kto tento gén nemá.

Počet hodín spánku je u každého dieťaťa individuálny

Novorodenec spí 16–20 hodín denne, pričom spánok prerušuje, aby uspokojil fyziologické potreby a preskúmal svet okolo seba. S vekom sa prestávky medzi návštevami majetku Morpheusa zmenšujú a vo veku 7 rokov dieťa spí asi 12 hodín. Ako sme už zistili, potreby odpočinku sú pre všetky deti odlišné, ale stále je možné vyčleniť priemerné ukazovatele.

Množstvo denného spánku podľa noriem	Norma denného spánku u dieťaťa v hodinách	Normy bdelosti u dieťaťa v hodinách	Norma nočného spánku u dieťaťa v hodinách	Denná norma spánku u dieťaťa v hodinách
Vek 1-3 týždne
Bábätko nespí podľa prísneho rozvrhu a môže sa zobudiť skôr alebo neskôr, ako je stanovený čas.	8–9 hodín	Asi 4 hodiny	10-12 hodín, vstáva 3-4 krát na jedenie	18-20 hodín
Vek 1-2 mesiace
4 dni spanku a 1 noc	Približne 8 hodín (2-krát 2-3 hodiny a 2-krát 30-45 minút)	4 hodiny	10 hodín s 2 prestávkami	18 hodín
Vek 3-4 mesiace
4 dni spanku a 1 noc	6-7 hodín (2-krát 2-3 hodiny a 2 povrchové spánok po 30-45 minútach)	7 hodín	10 hodín	17-18 hodín
Vek 5-6 mesiacov
3-4 zdriemnutia	Po 5 mesiacoch - 6 hodinách (2-krát na 2 hodiny a 1-krát na 1–1,5 hodiny), po 6 mesiacoch - 5 hodinách (2-krát na 2,5 hodiny)	8–9 hodín	10 hodín	15-16 hodín
Vek 7-9 mesiacov
2 zdriemnutia	2 krát po 2,5 hodiny	9-10 hodín	10-11 hodín	15 hodín
Vek 10-12 mesiacov
2 zdriemnutia	2 krát na 2 hodiny	10 hodín	10 hodín
Vek od 1 roka do 1,5 roka
2 dni	2-krát po dobu 1-1,5 hodiny	11 hodín	10 – 11 hod	14 hodín
Vek 1,5-2 roky
1 denný spánok	2,5-3 hodiny	11 hodín	10 – 11 hod	13 hodín
Vek 2-3 roky
1 denný spánok	2-2,5 hodiny	11 hodín	10 – 11 hod	13 hodín
Vek 3-5 rokov
1 denný spánok	2 hodiny	12 hodín	10 hodín	12 hodín

Kedy sa obávať?

Údaje uvedené v tabuľke sú orientačné, ale ak sú odchýlky od normy 4–5 hodín hore alebo dole, potom je to dôvod na konzultáciu s neurológom. V ostatných prípadoch môžete hľadať príčinu sami.

Jedáva často

Stáva sa, že malý sa často budí na jedlo. V tomto prípade je problém podvýživy na tvári. Ak je dieťa zapnuté dojčenie, možno budete musieť pridať zmesi do stravy alebo prehodnotiť režim a kvalitu výživy mamy. U umelých ľudí je problém vyriešený zvýšením porcie. V každom prípade musíte svoje pozorovania oznámiť pediatrovi a až potom konať.

Nespí hneď po kŕmení

Všimli ste si, že dieťa po kŕmení nespí? Možno sa prejedá, a to mu bráni v tom, aby sa vzdal spánku.

Príčina zlý spánok môže byť hladný alebo prejedať sa

Predstavte si, že vás po výdatnej a výdatnej večeri uložia do postele a ako budete zaspávať? V tomto prípade je lepšie znížiť dávku. Pravda, mnohí pediatri obhajujú názor, že dojčené dieťa treba nechať pri prsníku, kým neprestane. Antagonisti presviedčajú mladé mamičky, aby nedržali bábätko pri prsníku dlhšie ako 20 minút, vraj je už plné a jednoducho sa prejedá alebo sa bude hrať. Nech už podporujete akýkoľvek názor, prehodnoťte svoj jedálniček. Niektoré produkty sú totiž ťažko stráviteľné aj telom dospelého človeka, čo už o bábätku povedať. Deti kŕmené umelým mliekom by mali mierne znížiť porciu zmesi a sledovať jej správanie. Ak sa režim spánku neobnoví, dôvod je pravdepodobne iný.

Po plávaní nemôžem spať

Vodné procedúry môžu tiež spôsobiť, že dieťa nechodí do postele. Arašidy spravidla milujú vodu – pripomína im prirodzené prostredie v maternici. Takže aké sú negatívne dôsledky z kúpania, s najväčšou pravdepodobnosťou chyba rodičov. Dôvody teda môžu byť nasledovné:

príliš horúca / studená voda (optimálna teplota je 37 stupňov, ale pre niektoré deti je príliš horúca a pre niektoré naopak príliš studená) - znížte / zvýšte teplotu o 1-1,5 stupňa a pozrite sa na reakciu;
dlhodobé kúpanie (mnohí dospelí radi zostávajú vo vode dlhší čas a a priori to prenášajú na dieťatko) - myslite na to, že dieťatko sa ešte nezašpiní, aby bolo vo vani dlho - 2-3 minúty v prvých týždňoch stačí, do roka to dotiahneme až na 10 minút;
veľa divákov (starostlivé babičky, dedkovia, priateľky a deti priateliek, samozrejme, z dobrého úmyslu idú s vami na toaletu, ale takáto zábava nie je dieťaťu jasná) - urobte z večerného kúpeľa intímnu procedúru.

Ak pozeráte televíziu, pravdepodobne vidíte veľa reklám na detské kúpele s levanduľou, medovka, „výťažky na zdravý spánok“ a iné marketingové triky. Je len na vás, či im uveríte alebo nie, no pamätajte, že detská pokožka nie je laboratórny materiál. Ak sa rozhodnete používať nejaké špeciálne prípravky na kúpanie, potom sa poraďte s pediatrom alebo dermatológom.

Prečo novorodenec spí zle počas dňa alebo v noci: príčiny porúch spánku a spôsoby riešenia problému

Spánok je jedným z najdôležitejších prvkov zdravia dieťaťa a jeho matky. Musí sa rozvíjať od prvých mesiacov života. A ak do toho niečo zasahuje, problém sa musí okamžite vyriešiť.

Existuje mnoho dôvodov, prečo dieťa nemusí dobre spať.

Faktory porúch spánku, ktoré nezodpovedajú faktorom opísaným v predchádzajúcom odseku, možno rozdeliť do dvoch kategórií:

spôsobené fyziologickými dôvodmi;
vyvolané vonkajšími faktormi.

Pozrime sa na ne podrobnejšie a poskytneme pokyny na odstránenie.

Fyziologické príčiny

Je to zaujímavé. Jedným z najčastejších dôvodov, prečo bábätko nespí, sú zúbky. Úlohou rodičov je zmierniť nepríjemné prejavy mastičkami, krémami a ... byť trpezlivý.

kolika

Keď malý kričí alebo je, prehĺta vzduch. Akumuluje, spôsobuje bolesť. Musíte vedieť, že kolika sa zvyčajne objaví v 3 týždňoch života dieťaťa a zmizne do 3 mesiacov. Na zmiernenie príznakov môžete malému dať kôprovú vodu alebo lieky určené na zmiernenie koliky. Môže byť poskytnutá aj pomoc

zmena polohy tela dieťaťa;
poskytnúť mu teplo;
umiestnenie výstupného potrubia plynu;
robiť klystír.

Na zmiernenie koliky musíte zmeniť polohu tela dieťaťa

Je to zaujímavé. Pamätajte, že príznaky koliky nezahŕňajú vracanie a hnačku. Tieto prejavy môžu u dieťaťa spustiť vážne zdravotné problémy. Preto musíte okamžite vyhľadať lekársku pomoc.

Hlad

V prvých dňoch života sú drobky obzvlášť citlivé na hlad. Inými slovami, ak chce dieťa jesť, nikdy nezaspí. Ale hneď po tom, čo sa cíti sýty, pri absencii iných dráždivých faktorov s potešením zaspí.

nepohodlie

Ak je plienka plná, dieťa je mokré, už vás to nenastaví na spánok. A ak sa vytvorila aj plienková vyrážka, nie je to vôbec na príjemné zdriemnutie. Podľa doktora Komarovského dobrá plienka nie je pravidlom, je to požiadavka, ktorá zaisťuje zdravý spánok a výborný stav pokožky jemným, chutným častiam detského tela. Nezabudnite vymeniť plienky včas a sledovať stav pokožky pomocou špeciálnych produktov: krémy, prášky. Čisté a suché batoľa bude spať pokojným spánkom.

Choroby

Porušenie biologického rytmu

Alebo si jednoducho dieťa pomýlilo deň s nocou.

Bábätko sa ešte nevyvinulo Biologické hodiny aby si mohol pomýliť deň s nocou

Pomerne častá príčina poruchy spánku. Na tom však nie je nič zlé: len sa biologické hodiny dieťaťa ešte nevyvinuli. Pravda, dôvodom môžu byť aj rodičia, ktorí ostali hore s hosťami, hrali sa s malým v noci pri pozeraní alebo pozeraní zaujímavého filmu. Na vyriešenie problému budú musieť všetci členovia rodiny vyvinúť úsilie:

prechádzka s batoľaťom na čerstvom vzduchu (Dr. Komarovsky trvá na tom, že nič nenahradí čerstvý vzduch pre zdravý spánok bábätka);
hrať a uspávať dieťa v súlade so správnym režimom;
dodržujte „30-minútový trik“ (ak dieťa jemne a jemne zobudíte o 30 minút skôr, ako by sa malo zobudiť, tak bude chcieť o týchto 30 minút skôr zaspať – takto sa režim postupne vyrovná ).

Vonkajšie faktory

Nedodržanie teplotného režimu

Ak je dieťaťu teplo alebo zima, nezaspí. Optimálna teplota v miestnosti by mala byť od 18 do 22 stupňov a vlhkosť by nemala byť nižšia ako 60%. Je tiež užitočné miestnosť pred spaním dobre vyvetrať, aby sa zabezpečila zdravá mikroklíma.

nadmerná excitácia

Je ťažké uspať dieťa, ktoré sa hralo, a ručiť za to, že zaspí správne množstvo Ani Morpheus sa nemôže pozerať

Pred spaním žiadne aktívne hry – toto pravidlo by malo platiť pre dieťa v každom veku. Malú treba položiť v kľude. Zároveň by v miestnosti nemal byť nikto okrem mamy a bábätka. Jedinou výnimkou je otec.

Stres

Matka a dieťa spolu úzko súvisia. Akákoľvek skúsenosť ženy sa odráža na zdravotnom stave dieťaťa. Vyhnite sa teda negatívnym emóciám, nenechajte sa rozčúliť a váš drobček bude zaspávať oveľa pokojnejšie a lepšie.

Je to zaujímavé. Doktor Komarovsky napomína všetky mamy a oteckov: „Viac ako čokoľvek iné – viac jedla a pitia, viac spánku a čerstvého vzduchu – dieťa potrebuje zdravú, oddýchnutú a milujúcu mamu a otca.“

Známy pediater Jevgenij Komarovskij tvrdí, že rozvrh spánku pre dieťa by mal rodičom vyhovovať. A vôbec to nevadí, bude to od 21.00 do 05.00 alebo od 23.00 do 07.00! Je dôležité, aby ste tento režim prísne dodržiavali.

Spánok pod holým nebom je skvelým riešením na normalizáciu režimu

Tip #1

Najprv musíte analyzovať režim kŕmenia. Bábätko by nemalo byť hladné.

Tip č. 2

Spánok by sa mal stať podmieneným reflexom. A to je uľahčené dodržiavaním špeciálneho, iba vášho, rituálu. Napríklad prechádzka, jedlo, kúpeľ, rozprávka pred spaním a sen. A nie poslednú úlohu v tejto partii zohráva kúpanie. Malo by to byť v studená voda, vo veľkej vani. Pred hygienickými procedúrami je užitočné urobiť si relaxačnú masáž a potom obliecť dieťa do pohodlného teplého oblečenia.

Tip č. 3

Sledujte stav dieťaťa a pri najmenšom náznaku únavy ho uložte do postele. Ak zmeškáte túto chvíľu, potom bude uloženie dieťaťa do postele náročná úloha.

Tip #4

Nebojte sa prebudiť! Ak dieťa vo veku 6 mesiacov denná sadzba o 15-16 hodine, cez deň spí 9 hodín, potom zostane 6-7 hodín na nočný odpočinok - a počítajte s dlhou hlboký spánok nebude musieť. Snažte sa teda držať v rámci denného spánku, aby ste si zabezpečili plnohodnotnú noc.

Tip č. 5

Sledujte čistotu miestnosti a teplotu v nej. Zostaňte v pohodlí s pohodlným oblečením, ktoré nebude horúce ani studené, plus mäkkým, praným detským púdrom a dobre vypranou posteľnou bielizňou. Čo sa týka toho posledného, Dr. Komarovsky dopĺňa túto požiadavku nasledovne: hustý a rovnomerný matrac (tak, aby ho telo dieťaťa neohýbalo) a vankúš až po 2 rokoch (veľkosť 60 x 60 cm, rovná šírke rameno dieťaťa).

Tip #6

Správna spoločnosť. Dieťa do 1 roka musí spať v postieľke v izbe rodičov, od 1 roka v postieľke v detskej izbe. A nočný pobyt v rodičovskej posteli s tým nemá nič spoločné zdravý spánok nemá.

Video. ako zlepšiť spánok dieťaťa a spánok pre rodičov - odporúčania doktora Komarovského

Vyššie filologické vzdelanie, 11-ročná prax vo vyučovaní angličtiny a ruštiny, láska k deťom a objektívny pohľad na súčasnosť sú kľúčové línie môjho 31-ročného života. Silné stránky: zodpovednosť, chuť učiť sa nové veci a zlepšovať sa.

Denný spánok je pre novorodencov životne dôležitý. Od jej trvania a kvality závisí psychická a fyzické zdravie dieťa. Pomáha nervovej sústave vyrovnať sa s tokom informácií a nových skúseností, podporuje duševný a fyzický vývoj. Pri zlom alebo nedostatočnom spánku sa deti rýchlo unavia, sú neustále v rozrušenom stave, častejšie ochorejú z dôvodu oslabenej imunity, zaostávajú vo vývoji a prejavujú známky hyperaktívneho správania.

Ak novorodenec nespí celý deň, potom trpí aj mladá matka. V starostlivosti o bábätko jej čas letí ako voda a na osobné záležitosti a relax nezostávajú voľné minúty. Absencia takéhoto oddychu môže viesť k nervozite, podráždenosti, čo sa prejaví aj na dieťati. Najbežnejšou metódou riešenia tohto problému je dlhotrvajúca a zbytočná kinetóza. V takejto situácii bude oveľa produktívnejšie zistiť, prečo dieťa počas dňa nespí a odstrániť príčiny tohto javu.

Mal by vôbec spať cez deň?

Norma spánku pre novorodencov je 18 hodín denne. Tento údaj sa samozrejme líši v závislosti od individuálnych charakteristík. Niekomu je málo 20 hodín, niekomu však stačí len 16. Priemerne by sa však malo dostať okolo 16-20 hodín denne. Ako starnete, čas prebúdzania sa zvyšuje. V roku deti spia od 12 do 14 hodín denne. Je zrejmé, že na úplné uspokojenie potreby spánku novorodenec potrebuje spať nielen v noci, ale aj cez deň. Ak dieťa nespí cez deň alebo nespí dobre v noci, je potrebné zistiť príčiny tohto javu. V niektorých prípadoch to môže byť príznakom vážneho ochorenia (zvýšené vnútrolebečný tlak, respiračné zlyhanie, ochorenia centrálneho nervového systému) a bude potrebná pomoc lekárov.

No obyčajne novorodenec nespí vplyvom vonkajších faktorov alebo ľahko eliminovateľných nepríjemností a rodičia si s takouto situáciou ľahko poradia sami.

Príznaky nedostatku spánku

Môžete sa uistiť, že niečo bráni vášmu dieťaťu spať, ak v jeho správaní spozorujete nasledujúce príznaky:

dieťa je hore 5 hodín v rade alebo viac;
je nadmerne vzrušený a neustále plače;
je pre neho ťažké zaspať, spánok je krátky s neustálym prebúdzaním každých 10 minút;
počet hodín spánku za jeden deň je celkovo menej ako 15.

Ak nájdete aspoň jeden z týchto príznakov, mali by ste okamžite zistiť zdroj úzkosti a odstrániť ho.

Stáva sa to a naopak: dieťa spí takmer celý deň

Podľa správania drobkov môžete vyhodnotiť, či je takýto sen prospešný alebo škodlivý. Ak je nedostatok hmotnosti, slabosť, hypoglykémia, dlhotrvajúca žltačka, potom musí byť dieťa zobudené a kŕmené každú hodinu. Ak je všetko v poriadku s hmotnosťou, dieťa sa vyvíja normálne, potom nie je potrebné prerušovať dlhý spánok. Takéto dieťa môže byť naďalej kŕmené na požiadanie.

Prečo dieťa nespí počas dňa?

Ak neviete, prečo dieťa počas dňa nespí dobre, najskôr skontrolujte, či to ovplyvňujú nasledujúce faktory:

Hlad. Novorodenci zvyčajne po jedle ľahko zaspia. Pred hojdaním sa uistite, že je vaše dieťa plné.
Špinavá plienka. Až na vzácne výnimky majú deti problém zaspať v mokrej alebo špinavej plienke. Ak je vaše dieťa jednou z väčšiny, potom pred spaním bude plakať, aby vám povedalo, aby ste vymenili plienku.
Cudzie zvuky. V prvých týždňoch života dojča nie sú náchylné na hlasné zvuky a prakticky mu nezasahujú. No aj takého drobca vedia vyrušiť prudké klopanie, rev, hluk a hlasná hudba.
Teplota vzduchu. Ak je vaše novonarodené dieťa nezbedné a takmer nespí vo dne v noci, dôvodom môže byť, že teplota vzduchu v miestnosti nezodpovedá normám. Optimálna teplota je okolo 20°C. Dôležitý je aj výber domáceho oblečenia – nemali by ste sa priveľmi zabaľovať, ale ani odchádzať neupravené. Ak chcete zistiť, či je dieťa studené alebo horúce, môžete podľa jeho správania. Ak dieťa kýchne a aktívne pohybuje rukami a nohami, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou zima. Ružové líčka naopak naznačujú, že v miestnosti je príliš teplo.
Jasné svetlo. Ak dieťa celý deň nespí, ale v noci rýchlo zaspí, dôvod môže byť na dennom svetle, je to otravné a bráni vám upadnúť do hlbokého spánku.
Nepohodlné oblečenie alebo posteľ. Nepohodlie môže spôsobiť aj tesná spodná bielizeň, tesné elastické pásy, hrubé švy a syntetické tkaniny.
Bolesť brucha. Bežný problém ako napr črevná kolika, vždy prináša ťažkosti pri ukladaní dieťaťa. Dá sa pochopiť, že dieťa nespí práve z tohto dôvodu, ak trhne nohami a má tvrdé a napäté brucho. Bábätko sa bude cítiť lepšie, ak mu urobíte masáž bruška alebo mu dáte teplú plienku. Úplné zvládnutie koliky a iných tráviacich problémov pomôže správnej výžive a lieky určené pre novorodencov. Pred ich použitím je lepšie poradiť sa s pediatrom.
Emocionálne preťaženie. S množstvom dojmov a veľkou aktivitou môže byť pre dieťa ťažké upokojiť sa a zaspať. Je to spôsobené nedokonalosťou nervového systému novorodenca. Alebo je možno len príliš unesený učením sa novým veciam a nechce ísť hneď spať. Ak je to ojedinelý prípad, potom sa môžete podvoliť zvedavému bábätku.

Všetky tieto dôvody sú relevantné, pokiaľ ide o spánok novorodencov v noci.

Zahŕňajú tiež:

Denný režim. Nevyvážený spánok môže spôsobiť, že si dieťa pomýli deň s nocou. Nekvalitný nočný spánok môže čerstvým rodičom skomplikovať život. Aby sa tomu zabránilo, je dôležité začať s dodržiavaním režimu čo najskôr. Od druhého mesiaca života dieťaťa sa intervaly bdelosti zvyšujú, objavujú sa systematické prechádzky a stanovuje sa obvyklý rozvrh kŕmenia. V tomto veku môžete. Kŕmenie, chôdza a chodenie do postele súčasne vám uľahčí zaspávanie.
Osamelosť. Nedostatok kontaktu s rodičmi môže ovplyvniť aj spánok bábätka. V takom prípade bude mať jedno dieťa pred spaním dosť pohladení a druhé bude musieť byť pokarhané na rúčkach, kým dostatočne tvrdo nezaspí. Dobrým pomocníkom pre mamičku môže byť šatka - uvoľní ruky, zníži záťaž, no zároveň umožní bábätku zaspať v tesnom kontakte s milovanou osobou.
Fyziologické chvenie, prirodzený nočný plač. Počas spánku môže dieťa vzlykať, kňučať a triasť sa - to je pre novorodencov úplne normálne. Neponáhľajte sa ho vziať do náručia a konečne ho týmto zobuďte. Takmer vždy stačí bábätko pohladkať alebo vziať za ruku a hneď zase zaspí.
Zistením, prečo novorodenec nespí dobre cez deň alebo v noci, a pochopením dôvodov jeho správania mu spánok ľahko zlepšíte.

Zaujímavosť: Aby režimové chvíle bábätko ľahšie vnímalo a boli mu príjemné, môžu byť sprevádzané obradmi. Napríklad pred spaním si môžete zakaždým zapnúť hudbu alebo čítať poéziu.

Organizácia spánku

Čo robiť, aby ste svojmu dieťaťu zorganizovali zdravú dovolenku? Nasledujúce odporúčania pomôžu novým rodičom vytvoriť zdravý a pravidelný spánok dieťaťa:

Poskytnite príjemnú atmosféru v miestnosti. Vlhkosť a teplota vzduchu musia zodpovedať normám. Najmä pred dlhým spánkom je lepšie miestnosť vyvetrať.
Postarajte sa o oblečenie a posteľnú bielizeň. Uprednostňovať by sa mali prírodné tkaniny, úhľadne spracované švy, voľný strih. Vyhnite sa kravatám a veľkým, hrubým spojovacím prvkom. Matrac v postieľke by mal byť pevný.
K ľahkému zaspávaniu prispeje aj dôsledné dodržiavanie režimu počas dňa a sprievodné rituály, ktoré sú príjemné pre bábätko. Bábätku sa oveľa ľahšie zaspí, ak mu každý večer doprajete masáž alebo spievate uspávanku. Zvyčajný algoritmus akcií ho pripraví na relaxačnú dovolenku. Špeciálna hračka na spánok môže mať rovnaký upokojujúci účinok. Naučte svoje dieťa, že je tam vždy, keď spí. Aj keď sa zobudí uprostred noci, bude cítiť, že plyšový kamarát je nablízku, a bude spať ďalej. Takáto vec musí spĺňať všetky požiadavky na hračky pre novorodencov: mäkké materiály, absencia drsných a ostrých častí a možnosť prania.
Vyhnite sa nadmernej aktivite a hluku pred spaním. Je lepšie ísť s dieťaťom na prechádzku. Po prechádzke alebo aj počas nej bábätká dobre zaspia.
Je lepšie položiť ihneď po kŕmení. Dobre najedené bábätko rýchlejšie zaspí.
Ak je bábätko unavené a pretiera si očká, nečakajte na určený čas, odložte ho skôr.
Vymeňte si plienku pred spaním.
Pri kúpaní vo vani môžete pridať bylinky. Najlepšie upokojujúce vlastnosti má levanduľa.
Aby bábätko spokojne spalo, doprajte mu počas dňa dostatočnú pohybovú aktivitu.
O upokojujúcich nápojoch pre bábätká od narodenia sa poraďte s pediatrom. Vášmu dieťaťu sa môžu páčiť.
Spoločné spanie matky a dieťaťa je medzi pediatrami kontroverzné, a napriek tomu je pre mnohé rodiny účinným liekom na poruchy spánku u novorodencov.

Ak prijaté opatrenia nezaberajú a máte pocit, že s dieťaťom nie je niečo v poriadku, obráťte sa na lekára, ktorý vás sleduje, či nejde o vážne ochorenia.

Vo väčšine prípadov nie sú príčiny zlého denného spánku u bábätiek také závažné a dajú sa ľahko odstrániť. Ukážte trpezlivosť a vytrvalosť, jasne dodržiavajte dennú rutinu a všetko sa vráti do normálu. Nie je ťažké zorganizovať pre dieťa plnohodnotný denný odpočinok, ale je to veľmi dôležité, pretože je to záruka jeho zdravia a vzácna príležitosť na odpočinok pre jeho matku.