Keď deti začnú spať celú noc Ako dlho spí novorodenec denne

Keď sa v rodine objaví bábätko, čas ticha pre mamu a otca sa končí. Novonarodené dieťa chce neustále jesť, musí meniť plienky a venovať veľkú pozornosť. Už v prvých dňoch po narodení bábätka majú rodičia otázku: "Kedy začína bábätko spať celú noc?" Skúsme na ňu nájsť správnu odpoveď.

Prečo sa moje dieťa v noci často budí?

Na začiatok stojí za to povedať, čo ovplyvňuje spánok dieťaťa a prečo sa v noci budí.

Novorodenec sa prvých šesť mesiacov svojho života živí materským mliekom alebo umelou výživou. Toto jedlo sa veľmi rýchlo strávi a malé bruško je opäť hladné. Preto sa dieťa zobudí a pýta si ďalšiu porciu jedla. Keď dieťa vyrastie a v jeho jedálničku sa objavia nové výživné potraviny, dokáže sa pred spaním dostatočne nasýtiť, aby ho bolo dosť až do rána. V tomto okamihu dojča spí celú noc a neruší rodičov.

Mokré plienky môžu tiež spôsobiť nočné budenie. Bábätká do rána nevydržia a často sa pocikajú do plienok. Ak nepoužívate špeciálne absorpčné jednorazové plienky, potom mokré nohavičky dávajú dieťaťu značné nepohodlie. Vyskúšajte savé plienky, zanechajú pokožku vášho dieťatka suchú a novorodenec prespí celú noc. Predpokladom toho je úplné pohodlie a sýtosť bábätka.

Kedy začne dieťa spať celú noc?

Názory odborníkov na túto problematiku sa výrazne líšia. Niektorí pediatri sa domnievajú, že od pol roka je dieťa schopné prespať celú noc. Iní detskí lekári hovoria, že dieťa sa môže zobudiť do jedného roka a to je norma. Niekedy sú chvíle, keď sa dieťa v noci zobudí až do troch rokov.

Keď dieťa spí celú noc samo?

Zhruba v deviatom mesiaci prichádza obdobie, kedy sa už bábätko stretlo jedlo pre dospelých... Po zjedení takéhoto jedla pred spaním môže zaspať celú noc. Živiny v tomto prípade bude mať dieťa dosť až do rána. V tomto veku sa tiež žalúdok dieťaťa už mierne zväčšil a môže pojať viac jedla.

Dieťa bude spať celú noc, keď mu bude pohodlne a teplo. Bábätká cítia svoju mamu a často sa budia z toho, že tam nie je. Deti po roku sa boja, že ich rodičia nechajú samé. Deti sa zobudia, aby skontrolovali, či sú tam mama a otec.

Čo ak sa moje dieťa v noci často budí?

Ak sa spýtate lekára: „Kedy začne dieťa spať celú noc?“, potom ste unavení z neustáleho nedostatku spánku. Existuje niekoľko praktických rád, podľa ktorých svoje bábätko naučíte nebudiť rodičov a dobre spať.

Predpokladom je vek dieťaťa. Bábätko by už malo mať šesť mesiacov. Novonarodené deti by nemali byť odstavené od nočných jedál a nútené spať bez prebudenia.

Naučte svoje dieťa zaspávať

Ak vaše dieťa dokáže zaspať samo, zbavíte sa mnohých problémov. Pomerne často rodičia deti kolísajú, nechávajú ich zaspávať s fľašou či prsníkom. Keď sa bábätko v noci zobudí, nedokáže samo zaspať a vyžaduje návrat stavu, ktorý mu pomohol uvoľniť sa.

Riešením je naučiť bábätko spať samé. Nakŕmte svoje dieťa pred spaním. Nenechajte ho zaspať pri jedle. Vzdajte sa kinetózy. Dajte dieťa do postieľky, pobozkajte ho a nechajte ho spať samé. Možno sa vám to nepodarí na prvýkrát. Ale vy poviete: „Ďakujem“ tejto metóde, keď dieťa celú noc spí.

Vytvorte zdanie prítomnosti mamy

Kedy začne dieťa spať celú noc? Keď je nablízku mama! Skúste spať s dieťaťom. Bábätko sa bude cítiť pod spoľahlivou ochranou a prestane sa budiť.

Ak ste kategoricky proti spoločnému spánku, vytvorte pre dieťa podmienky, aby malo pocit, že jeho matka je nablízku. Tričko alebo nočnú košeľu s bábätkom vložte do postieľky. Bábätko, ktoré vás cíti blízko, bude pokojne spať celú noc.

Odstráňte chorobu

Dosť často sa malé deti budia kvôli tomu, že ich niečo trápi. Môže to byť prerezávanie zubov, bolesť brucha alebo horúčka. Uistite sa, že nič neobťažuje vaše dieťa. V opačnom prípade stojí za to odložiť tréning spánku na celú noc, kým sa dieťa úplne nezotaví.

Záver

Ak sa obávate, že sa bábätko v noci často budí, poraďte sa s pediatrom alebo neurológom. Možno, že dôvodom častého budenia je zdravotný stav dieťaťa. Ak je to potrebné, lekár predpíše vášmu dieťaťu kurz vitamínov a sedatív alebo špeciálnych bylín a čajov. Vždy sa starajte o svoje dieťa!

Kedy začne dieťa spať celú noc? Túto otázku kladú novopečení rodičia, ktorí snívajú o tom, že sa konečne vyspia. Najprv sa však dieťa obáva koliky, potom chce len jesť. Takže k nemu musíte vstávať znova a znova. Ale nebude to tak vždy.

Prečo sa deti v noci budia?

Ako viete, novorodenec spí najviac dni, vstávanie na jedlo. Toto hovorí väčšina kníh o starostlivosti o deti. Ale v praxi sa to stáva zriedka. Bábätko plače vo dne aj v noci, vyžaduje si veľa pozornosti, prikladá sa na prsník každé dve hodiny, prípadne aj častejšie. Toto správanie nemusí nutne znamenať, že s tým nie je niečo v poriadku. Dieťa ešte nie je zvyknuté veľký svet po maminom bruchu a nezrelosť tráviaceho traktu mu dáva nepohodlie.

Sú deti, ktoré od prvých týždňov života spia bez prebudenia. A to nie je vždy dobré. Ak matka plánuje úspešné dojčenie, potom si musí pamätať, že hormón prolaktín ovplyvňuje laktáciu. Vyrába sa pravidelným prisávaním dieťaťa k prsníku, od 3. do 7. hodiny ráno. Ak vynecháte nočné kŕmenie, mlieko môže byť menej.

Väčšina detí sa však v noci pravidelne budí. Stáva sa to z nasledujúcich dôvodov:

dieťa je choré, bojí sa o brucho, prerezávanie zubov;
prebúdza sa neopatrnými pohybmi;
dieťa je nepríjemné: jeho plienka preteká, je mu horúco alebo zima;
on je hladný;
denná rutina nie je postavená správne.

Ako zabezpečiť zdravý spánok?

Čím je dieťatko pohodlnejšie, tým skôr sa prestane v noci budiť. Alebo to aspoň bude robiť menej často. Ak sa novorodenec v noci zobudí s plačom a odmieta sa dojčiť, s najväčšou pravdepodobnosťou má koliku. Pomôcť môže kôprová voda, jeden z prostriedkov, ktoré sú určené na zníženie tvorby plynov, masáž bruška, prikladanie teplej plienky. Všetky tieto opatrenia nemusia poskytnúť zaručený výsledok, stačí prejsť týmto obdobím. Do troch mesiacov by sa mal zdravotný stav drobcov zlepšiť.

Najmenšie deti ešte neovládajú svoje telo. Ich nohy a ruky sa pohybujú nepravidelne, čo spôsobuje, že sa prebúdzajú. A ak niektoré deti okamžite znova zaspia, iné potrebujú pomoc. Tento problém môžete vyriešiť, ak dieťa zaviniete.

Pre zdravý spánok musí byť v miestnosti zabezpečená vhodná teplota a vlhkosť. Netreba zanedbávať pravidelné vetranie. Ale aj keď sa zdá, že je všetko v poriadku, odporúčaná teplota (asi 22 stupňov) bola dodržaná, musíte venovať pozornosť dieťaťu. Napriek všetkým odporúčaniam môže jednoducho zamrznúť.

Hlavným dôvodom, prečo batoľa v noci dobre nespí, je hlad. Na rozdiel od dospelých tento pocit neznesie. Svoje ťažkosti teda hlási hlasným plačom. Čím je dieťa mladšie, tým častejšie sa to stáva. Ovplyvňuje aj to, čo zje. Materské mlieko sa trávi rýchlejšie ako umelé mlieko.

Ak sa dieťa staršie ako jeden rok zobudí na pitie, stojí za to dať mu do postieľky pohár vody. Potom si bude vedieť poradiť aj sám bez toho, aby zobudil rodičov.

Ak rodičia neuložia dieťa do postele včas, môže si pomýliť deň s nocou. A zostaňte hore väčšinu tmy. Potom musíte upraviť režim, aby ste nastolili normálny odpočinok. U starších detí môžu problémy so spánkom vzniknúť z nečinnosti počas dňa. Jednoducho nemajú čas sa unaviť. Potom je potrebné predĺžiť trvanie prechádzok a hier vonku. Nastáva aj opačná situácia: nepokojný spánok v dôsledku nadmerného vzrušenia. V tomto prípade je potrebné preniesť aktívne cvičenia do prvej polovice dňa.

Nočné kŕmenie

Aj keď budú odstránené všetky dôvody, ktoré ovplyvňujú predĺžený spánok, nebude možné dať jednoznačnú odpoveď na otázku, kedy dieťa spí bez toho, aby sa celú noc prebúdzalo. Deti dozrievajú podľa individuálnych rozvrhov. Zdravé dieťa pri správne organizovanom dennom režime si predsa vyžaduje jedlo v tme. Len do 9-12 mesiacov sú mnohí schopní vydržať psychicky a fyzicky 10 hodín, teda obdobie spánku, bez kŕmenia.

Niekedy samotné matky prispievajú k posilneniu zvyku jesť v noci. Faktom je, že spánok pozostáva zo striedajúcich sa fáz. Menia sa každých štyridsať minút. Dospelý si to ani nevšimne. Ale dieťa sa môže prebudiť a kňučať. Ale ak je to len zmena fázy, potom sa rýchlo upokojí a zaspí sám. Preto by ste sa k nemu nemali ponáhľať pri prvom škrípaní, aby ste sa nakŕmili, je lepšie chvíľu počkať.

Frekvencia nočného kŕmenia zvyčajne klesá po šiestich mesiacoch. Bábätká už jedia doplnkové potraviny, počet jedál sa znižuje a porcie sa zvyšujú. Je pravdepodobné, že budú spať 6-7 hodín a budú hladní až ráno.

Postupne dieťa vyrastie a potreba nočného kŕmenia zmizne. Ale zvyk zostáva. Do roka by ste mali skúsiť nahradiť fľašu alebo prsník vodou. Keď si dieťatko uvedomí, že ho už v noci kŕmiť nebudú, začne lepšie spať.

Táto metóda môže čeliť aktívnemu odporu. Niekedy musia dospelí obetovať niekoľko nocí, aby upokojili plačúce batoľa. Či to stojí za to, alebo je lepšie počkať na chvíľu, keď bábätko konečne dospeje, rozhodujú samotní rodičia. Pre deti kŕmené z fľašky je často jednoduchšie zbaviť sa nočnej fľaše. Môžete použiť tento trik: každý večer zrieďte zmes s ďalším a ďalším množstvom vody. Najprv bude len trochu tekutejší, potom postupne stratí zákal a chuť. Je dosť možné, že sa čoskoro ukáže, že bábätko takéto kŕmenie nepotrebuje.

Budeme musieť byť trpezliví

Mnohé deti sa po skončení dojčenia prestanú v noci budiť. Najmä ak sa to stane o rok alebo neskôr. Dôvod na nočné prebúdzanie zmizne, takže dieťa spí sladko. Ale ani táto metóda nemôže zaručiť výsledok. Pre dieťa je totiž kŕmenie aj kontaktom s matkou. S určitou štruktúrou psychiky sa dieťa naďalej prebúdza, aby sa uistilo, že matka je nablízku a je pripravená reagovať na jeho volanie. Okrem toho, ak k odstaveniu došlo skoro, potom sací reflex u dieťaťa ešte nevymrel. Potom sa v noci bez fľaše a bez cumlíka zaobídete len ťažko.

Aj keď sa vaši rodičia chcú dobre vyspať, musíte byť trpezliví. Netreba očakávať, že dieťa bude chcieť to isté. Mnoho ľudí prejde na stabilný spánok po dvoch či dokonca troch rokoch. V tomto prípade sú možné regresie. Napríklad dieťa v roku spí celú noc vo svojej postieľke. A potom mu začnú liezť zuby. Režim sa zamotáva, bábätko sa trápi a plače, dlho sa po prerezávaní zúbkov často budí. Toto obdobie bude musieť počkať.

Niekedy je možné zvyknúť si na neprerušovaný spánok metódou „vypusť to“. Je ťažké hovoriť o jeho účelnosti, aj keď je dosť účinná. Ak sa k plačúcemu dieťaťu nepriblížite, určite sa unaví a zaspí. Ale nie každá matka je pripravená vydržať takúto líniu správania.

Skôr či neskôr, ale predsa nervový systém dieťa dospeje a určite prespí celú noc. Musíte len počkať na túto chvíľu.

V tejto otázke neexistuje konsenzus. Žiaľ, medicína nie je exaktná veda, jej závery často koriguje sám život. Človek je mimoriadne zložitý systém a každý jednotlivec sa výrazne líši od priemernej štatistickej normy. V naplno to platí pre deti v prvom roku života. Po objavení sa dieťaťa v dome sa začína nepríjemný hektický čas. A hoci ide o príjemné tlieskanie, mama, ako každý človek, potrebuje odpočinok a správny spánok. Preto ju znepokojuje otázka, kedy bude bábätko spať celú noc? Môžete ho to naučiť? Ako naučiť dieťa spať celú noc? A kedy začať s tréningovým procesom?

Koľko nocí spia novorodenci bez prerušenia?

Deti sú rôzne a spia rôznymi spôsobmi a od prvých dní. Niektorým šťastlivcom sa narodili bábätká, ktoré v noci pokojne spia aj 5-6 hodín a doprajú mame oddych, iné si pomýlili deň s nocou a mamu „ťahajú“ každú hodinu. V tomto ohľade je podmienečne možné rozlíšiť 4 skupiny detí:

dieťa spí nepretržite takmer celú noc;

dieťa sa v noci zobudí 1-2 krát na kŕmenie;

dieťa sa v noci niekoľkokrát prebudí;

dieťa v noci prakticky nespí.

TOjaskupina zahŕňa deti, ktoré prespia väčšinu noci takmer od prvých dní svojho narodenia. Niektorí pediatri odporúčajú zobudiť dieťa na kŕmenie alebo ho kŕmiť ospalým. Iní veria, že netreba nič robiť, žalúdok malého človeka v noci odpočíva, ako sa patrí. A to je v poriadku. Tu o otázkach, kedy bude spať väčšinu noci a ako ho na to zvyknúť, rozhoduje sám. Táto skupina nie je najbežnejšia.

KomuIIdo skupiny patria deti, ktoré sa budia 1-2x za noc na cmúľanie materského mlieka. Je to spôsobené tým, že žalúdok novorodenca, podobne ako žalúdok mačiatka, je veľmi malý a mlieko sa rýchlo vstrebáva. Mnohé deti navyše potrebujú nielen a ani nie tak jedlo, ako kontakt s matkou a uspokojenie sacieho reflexu.

TOIIIv skupine sú deti s výrazným Moro reflexom. Takéto bábätká sa budia nielen preto, aby sali mliečko alebo sa pritúlili k mame. Hlasný, drsný zvuk alebo záblesk môže vydesiť vaše dieťa. Ich strach sa prejavuje pomerne silným štartom, rozhadzovaním paží a uvoľnením štetcov. Niektorých drobcov to prebudí. V tomto prípade ho netreba učiť spať, ale predlžovať spánok. Za týmto účelom môže matka svoje dieťa v noci zavinúť.

A poslednýIVskupina, to su deti, ktore nedaju matke oddych skoro celu noc. Novorodenci zvyčajne spia nepretržite 5-6 hodín, ale tieto deti nie. Sovie dieťa nespí ďalej rôzne dôvody... Prvé tri mesiace môže byť kolika, potom sa začnú rezať zuby atď. Práve rodičia takýchto drobkov sa veľmi zaujímajú o otázku, čo robiť a ako naučiť dieťa spať celú noc.

Kedy je možné zrušiť nočné kŕmenie?

Dieťa sa môže zobudiť niekoľkokrát počas noci od 0 do 1,5 roka. V niektorých prípadoch až 3 roky. A to sa nebude považovať za odchýlku.

Zručnosti nočného spánku mu však treba stále vštepovať. To mu uľahčí život v budúcnosti, keď pôjde do škôlky, potom do školy atď. Mali by ste začať určením dôvodu vzniku nesprávnych asociácií dieťaťa so spánkom. A eliminovať to ako také. V niektorých prípadoch je to veľmi jednoduché. Ak je dieťa hladné, nedoje pri každom kŕmení, musíte ho nakŕmiť trochu viac. Ak je teplo alebo dusno, ľahšie sa oblieka a vyvetra miestnosť, ak dieťa trápi plynatosť, podajte pediaterom odporúčané karminatívum a rozložte ho na bruško na dlhšiu dobu atď. Ak je dôvod odstránený a dieťa naďalej vykazuje „sové“ návyky, znamená to, že sa vytvorili nesprávne stereotypy a budú musieť byť zmenené.

Vo všeobecnom prípade je možné znížiť nočné kŕmenie so začiatkom doplnkového kŕmenia „dospelým“ krmivom, pričom jedno z nočných kŕmení nahradíme vodou. Možno sa dieťa prebudí zo zvyku a vôbec nie je hladné. V tomto prípade bude dostatok vody.

Vek 9 mesiacov sa považuje za hranicu, pri ktorej je možné začať odstavovať dieťa od nočného kŕmenia. o dojčenie lekári odporúčajú pokračovať v kŕmení dieťaťa v noci až do jedného roka.

To neznamená, že vaše dieťa je samo a jednoducho odmietne jesť v noci, keď dosiahne stanovený vek. Deti neznesú hlad. Bábätko sa bez jedla zaobíde len vtedy, keď je na to psychicky a fyzicky pripravené.

Ako vštepiť dieťaťu zručnosti dobrého spánku?

Pozorovanie čísla jednoduché pravidlá a opatrenia. Keď dieťa dosiahne jeden rok, navyše mu môžete vysvetliť situáciu a pokúsiť sa vyjednávať. To, ako dobre dieťa spí, závisí vo veľkej miere od psychickej atmosféry. Ak sa staráte, teplo, dávate dieťaťu náklonnosť, možno nebude potrebné žiadne špeciálne úsilie na zlepšenie spánku. Čo robiť, ak chce dieťa v noci stále jesť:

dodržiavať dennú rutinu;

kŕmte dieťa pred spaním v dostatočnom množstve, aby dobre a dlho spalo;

rozdeliť väčšinu množstva jedla vypočítaného na deň do dňa;

postupne znižujte časť mlieka alebo zmesi v noci a nahraďte ich vodou, džúsom, detským čajom (podajte ich, ak dieťa začne kňučať);

naučte dieťa zaspávať samé (bez fľaše), hojdajte ho na náruč a keď začne zaspávať, môžete ho uložiť do postieľky.

Malé triky

Biorytmy u ľudí sú rôzne, časom sa môže ukázať, že konkrétnemu bábätku bude nočný životný štýl naozaj vyhovovať. Ale najčastejšie sú za "sové" správanie drobkov (ak jeho správanie nie je spôsobené malátnosťou) samotní rodičia, ich mladosť alebo neskúsenosť. Mama, ktorá sa snaží prerobiť všetky domáce práce a teší sa, keď dieťa cez deň veľa spí, otecko, ktorý prišiel neskoro z práce a rozhodol sa svoje milované prvé dieťatko pomaznať, či dokonca mu dať novú hračku. Všetky tieto momenty vedú k prebudeniu citlivého nervového systému bábätka a zníženiu kvality jeho nočného spánku.

Ďalšia vec, ktorej sa treba vyhnúť, je zaspávanie pri kŕmení. Samozrejme, pre unavenú mamičku je požehnaním, ak bábätko zaspí pri satí cumlíka alebo fľaše. Nemusíte ho hojdať, spievať piesne, nosiť ho na rukách. Jednoducho ho prenesiete do postieľky. Časom sa však takáto vymoženosť zmení na ťažkosti. Ak sa dieťa z nejakého dôvodu zobudí, ukladanie do postieľky bez jedla bude problematické. Preto je režim taký dôležitý. Režim je taká „beštia“, že napriek všetkým výhodám, ktoré prináša, nie je obľúbený ani u väčšiny dospelých. Ako naučiť toto malé mesačné dieťa? A napriek tomu by sa to malo urobiť.

Ak je dieťa dojčené a pediatri odporúčajú kŕmiť „na požiadanie“, ako to možno skombinovať s pojmom „režim“. V tomto prípade nie je žiadny háčik. Po prvé, režim nie je len o kŕmení. To je počas spánku, hier, kúpania. Po druhé, ak sa dieťa naplno naje, matka mu dá čas na hru, sedí pri ňom, drží ho v náručí, nebude sa donekonečna dožadovať prsníka. Čas kŕmenia a intervaly medzi nimi budú stanovené a spravidla sa budú blížiť tomu, ktorý je stanovený pre dojčatá kŕmené umelým mliekom. Aby ste z dieťaťa neurobili „sovu“, potrebujete:

maximálne možný čas stráviť deň hraním sa s ním;

nezaťahujte závesy počas dňa, aj keď dieťa spí;

nehrajte s ním v noci aktívne hry;

nedávajte nové hračky pred spaním (preťažuje to nervový systém);

kúpať dieťa v teplá voda 36,6-37 stupňov pre novorodencov a až 38 stupňov pre deti, ak je teplota príliš nízka;

ak dieťa nie je alergické na bylinky, môžete do kúpeľa pridať harmanček a sériu;

keď dieťa začne zaspávať, môžete spievať jeho obľúbenú uspávanku, takýto rituál uľahčí zaspávanie a pomôže položiť dieťa bez fľaše;

ak je dieťa hyperaktívne, môže byť zavinuté až 3 mesiace;

komfortné podmienky z hľadiska teploty a vlhkosti sú veľmi priaznivé pre pokojný spánok;

Prvé mesiace života bábätka sú ťažké a problematické. Rodičia v noci veľa nespia, keďže dieťa sa v tomto čase často budí. Preto sa mama a otec čudujú, kedy dieťa začne spať celú noc, kedy sú dobré noci?

Každé bábätko má iný temperament – pokojné, tiché a pomalé, energické alebo podráždené. Tieto charakterové vlastnosti ovplyvňujú proces spánku novorodenca. Ak to viete, potom sa naučíte, ako regulovať odpočinok a denný režim bábätka. Niektoré deti totiž zaspávajú samé, iné len s pomocou rodičov alebo pomocných vecí. Niektoré deti spia zdravo, bez ohľadu na cudzie zvuky, zatiaľ čo iné sa prebúdzajú z najmenšieho šelestu. Vzhľadom na tieto faktory bude oveľa jednoduchšie zvládnuť dieťa a kontrolovať režim.

Bábätká spia najviac tri alebo štyri hodiny za sebou až do šiestich mesiacov, dokonca aj v noci, a v ich veku je to normálne. Mama a otec by mali byť na takýto režim pripravení a nájsť si prístup k bábätku.

Väčšina detí, už vo veku šiestich mesiacov, spí viac v noci – päť alebo šesť hodín bez prerušenia – a ráno sa zobudí na kŕmenie. Mama a otec, ktorí prežili rast zúbkov, koliku, nádchu, iné choroby, ale aj neustále budenie, od tej chvíle spia dlhšie a pokojnejšie.

Spánok dieťaťa cez deň aj v noci závisí od jeho temperamentu.

Dôvody prebudenia

Častejšie sa deti budia, lebo sú hladné, lebo materské mlieko rýchlo stráviteľné, ale existujú aj iné dôvody:

Prerezávajú sa zúbky – to sa môže stať po troch mesiacoch – bábätku sa dáva špeciálna hračka, ktorú žuje a zbavuje sa nepohodlia.
Mokrá plienka. V noci bábätku dávajú čistú suchú plienku.
Kolika - musíte kŕmiť včas, robiť masáž po kŕmení vzpriamená poloha nechať unikať vzduch.
Mimoriadne hlasné zvuky... Po čase naučte dieťa zaspávať na hluk, ale príliš hlasné zvuky sú nežiaduce.
Výtok z nosa. Častou príčinou prebúdzania je nádcha, ktorá sa lieči až po konzultácii s lekárom.
Prebudenie v dôsledku vlastných pohybov... Na odstránenie tohto problému sa uchyľujú k zavinovaniu.

Pamätajte, že vaše dieťa potrebuje oddýchnutých a vyspatých rodičov. A ak si moja matka zdriemla a nemala čas vyžehliť si oblečenie alebo pripraviť jedlo na večeru, potom sa nie je čoho obávať.

Zmeny spánku

Rýchlosť spánku pre dieťa sa bude postupne meniť s vekom.

Ako dlho ten sen trvá? Dodáva sa v dvoch príchutiach – rýchle a pomalé. Rýchla trvá polovičný čas – 8 zo 16 hodín. Počas rýchlej fázy bábätko sníva, usmieva sa, hýbe sa či mračí, mozog spracováva informácie, ktoré dostalo počas dňa. V tejto fáze je ľahšie prebudiť sa. Počas hlbokej fázy je ťažšie prebúdzať sa, keďže spánok je pokojný a hlboký. V tejto dobe dieťa rastie, jeho imunita je posilnená.

S rastom sa deti prebúdzajú menej často, pretože čas pomalej fázy sa zvyšuje. Keď dieťa dosiahne vek 2 rokov, potom je čas spánku REM 4-5 hodín a vo veku 14 rokov iba 1 hodinu. V žiadnom prípade by ste nemali nechať dieťa spať viac alebo menej.

Dospelý človek trávi viac času vo fáze pomalého spánku, rýchly spánok zaberá len 20 %, čo vedie k nedostatku spánku. Cez deň mama väčšinou nejde spať ani pol hodiny. A jej neustále budenie vedie k porušovaniu spánkového režimu, najmä ak vstáva k bábätku, ktoré spí v inej izbe.

Ak sa chcete vyhnúť prebúdzaniu v REM spánku, choďte spať skôr, aby ste to stihli prejsť skôr, ako sa vaše dieťa zobudí.

Ako dieťa spí

Existujú štyri stavy nočného spánku u detí: nespí celú noc; prebudí sa niekoľkokrát počas noci; zobudí sa na jedenie; spí celú noc.

Bábätko nespí celú noc. To znamená, že je to „nočná sova“ a deň si mýli s nocou. Mama a otec by mali pozorne sledovať denný režim dieťaťa, pretože všetko závisí od nich. Nemôžete dať dieťaťu veľa spánku počas dňa, v tomto čase sa s ním hrajte, aby ste ho udržali v bdelom stave. A večer pred spaním sa treba pripraviť na spánok: zhasnúť svetlo, odložiť hračky, dať si upokojujúci kúpeľ.
Celú noc tvrdo spí, ale niekedy sa zobudí. Dôvody spočívajú v tom, že prerezávanie zúbkov alebo kolika potrápi, mokrá plienka či bábätko sa pohybmi prebúdza. Vetrajte miestnosť, aby bolo vaše dieťa v pohodlí a noste suché plienky.
Dieťa sa v noci zobudí, pretože je hladné. Toto je bežná príčina prerušenia spánku. Kým vaše dieťa nedosiahne jeden rok, neprestávajte v noci dojčiť. Od nočného kŕmenia je potrebné dieťatko odnaučiť postupne. Znížte množstvo jedla v noci, dávajte viac jedla počas dňa a kŕmte dieťa pred spaním, aby zostalo sýte na dlhú dobu.
Spie celú noc. Toto je extrémne zriedkavé, ale nie priaznivé. Bábätko treba v noci nakŕmiť, takže ho na jedlo budete musieť zobudiť.

Dôležitosť spánku

Vzájomná pomoc rodičov podporuje lepší spánok dieťaťa

Pre novorodenca existuje len jedno hlavné zamestnanie, a to spánok. Niektoré deti spia celé dni. Pre malé dieťa odpočinok je dôležitý, pretože mozog sa počas tohto obdobia vyvíja mentálne, emocionálne a fyzicky. Dieťa bude pokojné a spokojné len vtedy, keď sa dostatočne vyspí. Bude zbierané, hravé, bude mať chuť do jedla a aktívnu komunikáciu s rodičmi. Ako dlho trvá, kým sa dostatočne vyspí? Závisí to od veku a vlastností dieťaťa.

Poskytnite svojmu dieťaťu pohodlné podmienky, aby zostalo hore. Nakŕmte, oblečte si čistú bielizeň a oblečte si kvalitnú plienku. A ak dieťa spí cez deň príliš dlho, tak je zobudené, inak v noci nezaspí.

Ak dieťa naopak nespí dobre, bude vyčerpané, podráždené a ufňukané. Nebude mať silu naplno komunikovať, jesť a hrať sa. Nedostatočný spánok situáciu zhoršuje, keďže dieťa je natoľko unavené, že sa neupokojí a nezaspí. Podarí sa mu zaspať, keď mu už nezostanú sily. Ale taký odpočinok, plytký a prerušovaný, trvá pol hodiny. Kvôli problémom so spánkom bude mať dieťa neustále vyčerpaný nervový systém.

Každý rodič by mal vedieť, ako naučiť bábätko prespať celú noc, ako ho správne uložiť do postieľky, ako naučiť spať, ako zachytiť moment, keď je dieťa unavené a ako ho nepremeškať. priaznivý čas na relax.

Ako naučiť dieťa spať celú noc

Ak chcete, aby vaše dieťa spalo celú noc, potom musíte pochopiť, že kým nedosiahne jeden rok, nie je možné ho to naučiť. Existujú však spôsoby, ktoré uľahčia život rodičom aj deťom.

Prvá vec, ktorú nemusíte urobiť, je pridať svojmu dieťaťu závislosť, keď zaspí. Dajte mu možnosť zaspať samé, bez pomocných vecí a pod. Nie je zlé, ak má bábätko nad postieľkou zavesenú hračku, ktorá ho uspáva. Je zlé dať dieťaťu niečo také, ak sa len upokojí, pretože dieťa si musí nájsť spôsoby, ako sa upokojiť samo.
Rodičom sa odporúča, aby si pre svoje dieťa viedli spánkový denník. Aj keď si myslíte, že dieťa neustále zaspáva iný čas, potom po pozorovaní aspoň štyroch dní si všimnete, že existuje určitý systém. Rodičia tak budú poznať rytmus bábätka a prispôsobia mu svoje plány.
Pred spaním je potrebné zvyknúť dieťa na rituály a tradície. Vďaka tomu bude vedieť, čo ho čaká a naladí sa na oddych. Keď sa blížite k posteli a spálni, hovorte tichšie, pomalšie a pokojnejšie, zatiahnite závesy a povedzte napríklad: "Sladké sny, zlatko." Po pravidelnom opakovaní si takéto veci zapamätá a ľahšie ho odložíte.
Nezabudnite vetrať miestnosť a upraviť teplotu, aby vaše dieťa spalo pohodlnejšie.
Znížte nočné kŕmenie ich nahradením vodou. Znížte množstvo jedla, ktoré podávate v noci.

V akom veku začína vaše dieťatko zaspávať celú noc? Väčšina detí je vo veku jedného roka. Predtým sa dieťa v noci takmer vždy zobudí, kým sa jeho denný režim neupraví.

Nepozývajte hostí, kým vaše dieťatko spí. Bude to cítiť a nepôjde do postele, chce pozornosť, komunikáciu, pozerať sa na hostí.

Po roku sa dieťa často budí

V tomto veku je dôležitá vrelá atmosféra v rodine, keďže dieťa pociťuje napätie a je z toho nervózne. Rodičia by mu a jeden druhému mali venovať svoju starostlivosť a lásku. Potom bude dieťa lepšie spať a jeho nervový systém bude pokojnejší.

Ak je ročné dieťa nepokojné nočný spánok, čo znamená, že nemá dostatok pozornosti a náležitej starostlivosti. Prerušený odpočinok povedie k poruchám v duševný vývoj... V takom prípade musíte na vyriešenie problému kontaktovať špecialistu.

Rodičia musia byť trpezliví a počkať si na chvíľu, keď sa ich dieťa naučí spať celú noc bez toho, aby obťažovali mamu a otca.

Zhrnutie

Problém častého nočného budenia bábätiek znepokojuje rodičov a narúša dobrý odpočinok. Zvlášť ťažké je vyrovnať sa s bábätkom v prvých mesiacoch života, treba byť trpezlivý a vytrvalý. Rodičia vedia, že bábätko sa často budí, stáva sa to z rôznych dôvodov: je hladné, má koliku, alebo sa pre hypertonus udrelo perom a veľmi sa zľaklo, alebo potrebuje prebaľovať. Aby rodičia žili pokojnejšie, musíte dieťaťu správne nastaviť režim a viesť záznamy o spánku. S bábätkom je teda oveľa jednoduchšie vyrovnať sa, pomôcť môžu rituály, na ktoré si bábätko zvykne a ľahko zaspí.

Keď sa v rodine objaví novorodenec, väčšina mamičiek musí zabudnúť na pokojný spánok. Stáva sa to z niekoľkých dôvodov. Po prvé, pretože dieťa a matka spia veľmi ľahko a každý najmenší šelest preruší proces spánku. Po druhé, pretože deti sa budia na kŕmenie. A do tretice preto, že sú baby, ktoré si poplietli deň a noc. Cez deň spia viac a v noci sú hore.

Všetci rodičia snívajú o čase, keď ich dieťa bude pokojne spať celú noc a majú veľký záujem, no, kedy sa to stane? A to sa deje u každého dieťaťa iným spôsobom. Všetko závisí od toho, prečo novorodenec v noci nespí, čo je hlavný problém.

Vlastnosti spánku detí v závislosti od veku

V prvom mesiaci života zaberá dieťaťu spánok asi osemdesiat percent dennej doby. S každým mesiacom sa obdobie bdelosti postupne zvyšuje.

Dieťa môže spať veľmi zdravo iba jednu hodinu. Po tomto čase už fáza spánku nie je taká hlboká a bábätko sa môže ľahko zobudiť, ak je hladné alebo mu chýba mama. Pri takomto povrchnom spánku môže bábätko zobudiť akýkoľvek hlasný zvuk, krik, klopanie.

Aby si dieťa zvyklo rôzne zvuky môžete použiť uspávanky alebo klasickú hudbu, pri ktorej bude bábätko zaspávať. Pokojne to môžu byť detské pesničky na audio nahrávkach. Pri vykonávaní takejto práce dieťa po piatich až šiestich mesiacoch nebude toľko reagovať na zvuky a spánok bude zdravý.

Počas silných a pokojný spánok dieťatko odpočíva, relaxuje a rastie. Po dobrom nočnom odpočinku s dieťaťom dobrá nálada a chuť do jedla, rád sa učí novým zručnostiam a hrá sa. A to je indikátorom tvorby zdravého nervového systému.

Podľa kvality nočného spánku možno všetky deti podmienečne rozdeliť do určitých skupín:

Dieťa väčšinu noci nespí. Najčastejšie u novorodencov sa to deje v dôsledku predĺženého denného spánku. Ako staršie dieťa, dôvody môžu byť vážnejšie. Napríklad adaptácia prebieha do veku troch mesiacov. zažívacie ústrojenstvo baby, a veľmi často sú dôvody s plynatosťou v bruchu, ktoré narúšajú pokojný spánok. Po dosiahnutí veku troch mesiacov začínajú problémy so vzhľadom zubov. Jedným z dôvodov je aj bolestivosť ich erupcie.
Dieťa má prerušovaný a nepokojný spánok. Väčšina novorodencov má poruchu svalový tonus tela, takže počas spánku sa prebúdzajú náhodným pohybom ruky alebo nohy.
Bábätko sa budí len na kŕmenie. Materské mlieko sa v brušku bábätka rýchlo vstrebáva, preto chce často jesť. A zaspávanie so škvŕkaním v žalúdku nie vždy funguje.
Bábätko spí celú noc. Tento jav je veľmi zriedkavý a nie všetci odborníci ho považujú za pozitívum. Pediatrickí lekári sa domnievajú, že dieťa treba kŕmiť v noci.

V závislosti od týchto podmienených skupín môžete získať individuálne odporúčania pre dobrý spánok.

Sovie dieťa: v noci bdie, cez deň spí

Ak je trvanie nočného bdenia niekoľkonásobne dlhšie ako denné, potom sú na vine samotní rodičia. Nenechajte svoje dieťa spať počas dňa. S bábätkom musíte tráviť viac času, odpútať ho od spánku rozprávaním, hraním sa. Miestnosť by mala byť svetlá, nie zatemnená.

Večer je vhodné urobiť si kúpeľ s nálevom zo šnúrky alebo harmančeka. Kúpeľ uvoľňuje telo dieťaťa a podporuje zdravý spánok. Najprv venujte pozornosť tomu, aká je reakcia dieťaťa na prítomnosť týchto bylín. Či nie je nejaká alergia, či niečo dieťa netrápi. Dodržujte prísne teplotné podmienky. Voda na kúpanie by mala byť v rozmedzí od 37 do 38 stupňov. Celý večerný rituál by mal podporovať relaxáciu, nie vzrušenie. Napríklad pokojná uspávanka sa uvoľní a nová svetlá hračka povedie k stavu vzrušenia.

Pre obzvlášť aktívne bábätká existuje stará osvedčená metóda na dobrú noc Zavinuje sa. Ak sa to dieťaťu nepáči a spí pokojnejšie v tielku a dupačke, tak prosím. Nezabudnite zvážiť osobnosť svojho dieťaťa, počúvajte jeho túžby. Pre bábätká neexistujú žiadne prísne pravidlá.

Bábätko tvrdo spí, no niekedy sa zobudí

Ak má dieťa prerušený nočný spánok, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou dôvod dočasný. Najviac bežné dôvody- to črevná kolika, prerezávanie zúbkov, pretekajúca plienka alebo nepohodlná posteľná bielizeň.

Pre dobrý spánok je potrebné vyvetrať miestnosť, v ktorej bude dieťa večer spať. V byte je dôležité udržiavať normálnu vlhkosť vzduchu.

Jedna z častých príčin porušení detský spánok je presun dieťaťa na umelé kŕmenie. Mamin prsník bol pre dieťa symbolom pokoja, a keď ho o to pripravili, jeho spánok sa stal nepokojným. Aj keď časom umelé bábätká spia pokojne celú noc bez toho, aby sa zobudili.

Dieťa sa v noci budí hladné

Veľmi často sa deti v tomto veku budia, pretože sú hladné. Strava počas prvého roku života sa mení takmer každý mesiac. V prvých dvoch až troch mesiacoch pediatri odporúčajú kŕmiť dieťa často, ale v malých porciách, aby sa nepreťažil krehký žalúdok.

S každým ďalším mesiacom sa množstvo skonzumovanej potravy (pri každom kŕmení) zvýši a interval medzi kŕmeniami sa o niečo predĺži. V strave sa nájdu rôzne doplnkové potraviny, no niektoré deti sa na kŕmenie aj tak zobudia. Stáva sa, že sa to stalo len zvykom. V takýchto prípadoch môžete skúsiť dať dieťaťu namiesto mliečnej zmesi trochu vody. Ak potom opäť zaspí, znamená to, že vôbec nie je hladný.

Bábätko môžete postupne odstaviť od nočného kŕmenia, počnúc deviatimi až desiatimi mesiacmi. Je oveľa ťažšie odstaviť deti, najmä ak bolo dieťa dojčené pred dosiahnutím jedného roka. Je potrebné brať do úvahy individuálne vlastnosti každého dieťaťa zvlášť.

Počas dňa by malo dieťa jesť väčšinu denný príspevok výživa.
Uistite sa, že sa budete držať svojho denného režimu: kŕmte svoje dieťa každý deň v rovnakom čase.
Večerné kŕmenie by malo byť uspokojujúce, aby dieťa počas spánku nedostalo hlad.
Objem detských porcií v noci treba postupne znižovať. Dobré jedlo na noc je lepšie nahradiť čajom alebo vodou.
Bude lepšie, ak dieťatko zaspí samo. Pomôcť mu v tom môže predbežná a krátkodobá kinetóza v kočíku či postieľke. Keďže je v polospánku, čoskoro zaspí sám.

Dieťa po dosiahnutí jedného roka v noci nespí

Ak dieťa vo veku jedného roka nechce v noci spať, môžete sa s ním pokúsiť "vyjednávať". V tomto veku sú deti citlivé na pozitívne aj negatívne emócie, na situáciu a vzťahy v rodine. Pre bábätko je dôležité, aby bolo milované, cítilo neustálu pozornosť a starostlivosť.

Veľkú úlohu zohráva aj vzťah medzi mamou a otcom. Dieťa je pokojné, ak je v rodine priateľská atmosféra. A čím silnejší je nervový systém dieťaťa, tým úplnejší bude jeho spánok. Rodičia by mali uhádnuť želania dieťaťa a vyriešiť jeho problémy včas.

Pokojný nočný spánok priamo súvisí s dňom dieťaťa. Čím viac sa bábätko cez deň hrá, rozvíja, učí a zabáva, tým lepšie bude v noci spať a rodičia budú mať viac voľného času pre seba.

Režim spánku dieťaťa by mal byť pohodlný pre všetkých členov rodiny. Závisí to od životných podmienok, od pracovného režimu rodičov, od biologických rytmov. Musí sa prísne dodržiavať.
Musíte vybrať najlepšie miesto, kde bude vaše dieťa spať. Je žiaduce, aby takéto miesto bola detská postieľka a samostatná detská izba. Ale za určitých okolností môže dieťa spať so svojou matkou.
S predĺženým denný spánok dieťa môže byť prebudené, najmä ak to ovplyvňuje dĺžku nočného spánku.
Je potrebné optimalizovať kŕmenie dieťaťa. Večerné kŕmenie by malo byť najhustejšie.
V miestnosti, kde dieťa spí, je potrebné udržiavať teplotný režim a potrebnú vlhkosť vzduchu.
Použite chladivé večerné kúpele pre vaše dieťa ako spôsob relaxácie a zaistenia zdravého spánku.
Postarajte sa o pohodlné dieťa lôžkoviny a kvalitnú plienku.