Práca ľudského lymfatického systému a lymfodrenáž. Lymfatické cievy orgánov hlavy a krku Smer lymfy na tvári

Tvárové uzliny sú bukálne (Igl. buccalis) a príušné (Igl. paratideae) lymfatické uzliny; skupina submandibulárnych uzlov je zložená z podčeľustných

klavikulárny (Igl. submaxillares) a brada (Igl. submentales);

do skupiny krčných uzlín patria lingválne (Igl. omohyoidea a sub-digastrica) a krčné - povrchové a hlboké. Cez dolné hlboké krčné uzliny sa lymfa tvárovej oblasti dostáva do truncus lymphaticus jugularis (pozri obr. 21).

Nezávislá lymfatická oblasť je sliznica maxilárneho sínusu; v perách a lícach sa rozlišuje podkožná lymfatická oblasť a podsliznica. Lymfatické cievy z týchto oblastí sa zhromažďujú na horných a dolných prechodných záhyboch a sú uzavreté na vetvách vonkajších krčnej tepny. V sliznici ústna dutina rozlišujú okrem naznačenej labiálno-cervikálnej lymfatickej oblasti ich relatívne povrchové výtokové cesty, resp. i0b

palatinové a lingválne siete lymfatických ciev s hlbšími výtokovými traktami lymfy.

Lymfatická drenáž z bukálnych oblastí tvorí plexus, ktorý sa rozprestiera podľa vetvenia tvárovej žily. Lymfatické cievy horné zuby sú zoskupené v poradí s prednými, laterálnymi a zadnými zubami a prenikajú z hĺbky kosti cez kostné kanáliky a infraorbitálne foramen prítomné v prednej stene hornej čeľuste na predný povrch kosti a odtiaľ idú dole do submandibulárne lymfatické uzliny. Naopak, v dolnej čeľusti lymfatické cievy zubov prenikajú z kanála dolnej čeľuste cez tubuly a ryhu dolnej čeľuste na jazykový povrch čeľuste a odtiaľ smerujú do lymfatických uzlín dna ústnej dutiny. .

Špecifikovaná sieť lymfatických ciev prúdi najmä do submandibulárnych lymfatických uzlín - do prednej, strednej a zadnej skupiny lymfatických uzlín. Lymfatické cievy prúdia do prednej skupiny lymfatických uzlín spodnú peru, dolné predné zuby a ďasná; v strede - cievy infraorbitálnej oblasti, nos, všetky horné zuby a ostatné dolné zuby. Niekedy sú lymfatické cievy horných molárov nasmerované do hlbšej zadnej skupiny. submandibulárne lymfatické uzliny, kde sú lymfatické cievy dolnej molárnej oblasti posielané ešte menej často. Cievy oblasti dolných centrálnych zubov prúdia do submentálnych lymfatických uzlín (obr. 22). Pomer lymfatických ciev so submandibulárnymi lymfatickými uzlinami nie je konštantný. Často existujú rôzne možnosti.

Submandibulárne lymfatické uzliny sú umiestnené na vnútornej strane okraja dolnej čeľuste nasledovne. Pred submandibulárnou slinnou žľazou sú predné a stredné skupiny lymfatických uzlín, pričom predné sú pred vonkajšou maxilárnou tepnou a stredné sú za ňou. Zadná skupina lymfatických uzlín sa nachádza za submandibulárnou slinnou žľazou. Submentálne lymfatické uzliny sú umiestnené pozdĺž strednej čiary brady medzi geniohyoidnými svalmi.

V prípade lokálnej injekčnej anestézie na tvári je potrebné vziať do úvahy stav submandibulárnych lymfatických uzlín, pretože sú hlavným filtrom anestetických tekutín vstreknutých do tejto oblasti. Ťažký alebo pomalý tok lymfy v dôsledku zmien v lymfatických cievach

a uzly môžu nepriaznivo ovplyvniť výsledky injekcií proti bolesti.

Stav lymfatických ciev a uzlín hlavy a krku, prirodzene, zohráva veľkú úlohu v prípade náhodných komplikácií spojených s injekciami anestetika v maxilofaciálnej oblasti (injekcia rozložených roztokov novokaínu alebo adrenalínu, náhodná injekcia jedného alebo druhého škodlivého kvapalina namiesto anestetika, infekcia atď. d.).

Podľa lokalizácie a stavu hmatateľných postihnutých lymfatických uzlín možno niekedy určiť pôvod rozvinutých po chirurgická intervencia zápalový proces, či už vzniká z rany po extrakcii (alebo inej operácii) alebo po injekcii anestetika.

Veľkú prognostickú hodnotu má stav lymfatických ciev a uzlín pri injekcii anestetika komplikovanej infekciou.

Palpácia submandibulárnych lymfatických uzlín sa vykonáva dvoma spôsobmi: súčasne na oboch stranách alebo na každej strane samostatne.Pri oboch metódach sa pacientovi ponúka mierne naklonenie hlavy nadol. Pri prvej metóde lekár, stojac za pacientom, pritiahne konce troch prostredníkov do vyšetrovaných submandibulárnych oblastí, hmatá mäkkých tkanív spodnej časti úst a posunutím prstov smerom k spodnému okraju dolnej čeľuste a späť odhalíte stav submandibulárnych lymfatických uzlín (obr. 23). Pri druhej metóde lekár položí pravú ruku spredu na hlavu pacienta a súčasne vyšetruje submandibulárnu oblasť vpravo prstami ľavej ruky (obr. 24) a - ľavá ruka keď prstami pravej ruky skúma rovnakú oblasť vľavo (obr. 25).

Cítiť bradu lymfatické uzliny sa vykonáva prostredníkmi pravej ruky pri záklone hlavy pacienta ľavou rukou (obr. 26).

Technika vykonávania lymfatickej masáže tváre. Ako to urobiť správne? Indikácie a kontraindikácie

Všetky druhy masáží Osobitná pozornosť priťahuje lymfatickú masáž tváre. Táto technika omladenia tváre sa v Japonsku prenáša z generácie na generáciu už od staroveku. Lymfatická drenážna masáž si však získala všestrannú obľubu po vydaní knihy o nej, ktorá dlho sa umiestnil na prvom mieste v "desiatke najlepších kníh". Napísal jej slávny japonský stylista - Yukoko Tanaka.

Lymfodrenážny systém tváre a krku

Predtým, ako pristúpime k popisu techniky, je potrebné pochopiť, čo je lymfatický systém tváre a krku.

Lymfatický systém hlavy a krku je reprezentovaný mnohými kapilárami, cievami stredného kalibru a uzlinami. jej hlavná funkcia Spočíva vo filtrovaní lymfatickej tekutiny prichádzajúcej z rôznych štruktúr tváre a krku, jej čistení od vírusov, malígnych buniek a baktérií.

Lymfatické uzliny hlavy zahŕňajú:

Lymfatické uzliny na krku zahŕňajú:

krčná;
štítna žľaza;
faryngálne a supraklavikulárne;
ako aj hlboké krčné uzliny.

Pre správne vykonanie lymfatickej masáže je potrebné vedieť, že príušné uzliny sa nachádzajú pred horným okrajom ucha, krčné a hlboké krčné pred sternokleidomastoideom v oblasti jeho strednej a dolnej tretiny.

Indikácie a kontraindikácie

Indikácie pre vykonávanie japonskej lymfatickej masáže tváre:

Ovisnutá koža na spodnej časti tváre, alebo takzvané blchy.
Pokles horných viečok (ptóza).
Suchosť koža.
Porušenie mikrocirkulácie krvi v koži tváre a krku.
Mimické a senilné vrásky (povrchové a hlboké).
Výrazné nasolabiálne záhyby.
Ochabnutá a suchá pokožka v dôsledku zníženého cievneho tonusu pokožky a pod ňou ležiacich svalov.
Nezdravé odtiene pokožky (bledosť, zemitosť, prítomnosť stareckých škvŕn).
Výrazný podkožný tuk na krku a tvári, najmä na lícach.
Pastóznosť alebo opuch.
Dvojitá brada.
Nejasne definovaný obrys tváre.
Sezónne beri-beri (najmä nedostatok vitamínov E a A).

Tento typ masáže má však svoje kontraindikácie:

Vek (osobám mladším ako 16 rokov sa takéto procedúry neodporúčajú).
Čerstvé rany a iné zranenia v oblasti tváre a krku.
Zápalové a infekčné choroby koža (akné, rosacea, furunkulóza, demodex, ružový lišajník psoriáza, strepto- a stafylodermia atď.).
Čerstvá rinoplastika.
Choroby lymfatického systému (lymfostáza, nádory).
Vysoký krvný tlak.
Akútne infekčné ochorenia, prevažne vírusovej etiológie.
depresívnych stavov.
Akútna a chronická patológia orgánov ORL (tonzilitída, zápal stredného ucha, faryngitída, sinusitída).
Sklon k trombóze.
Tehotenstvo.
Choroby obehového a kardiovaskulárneho systému.

Späť na index

Technika vykonávania

Predtým, ako pristúpite priamo k masáži, mali by ste si zapamätať nasledujúce nevyslovené pravidlá: lymfodrenážne cvičenia v oblasti tváre a krku sa odporúčajú robiť manuálne, bez použitia akýchkoľvek improvizovaných prostriedkov (mezoscootre, špeciálne lopty atď.). Koža by mala byť navlhčená a predčistená. Môže byť použité kozmetické oleje(s opatrnosťou pre ľudí náchylných na alergické reakcie).

Video nižšie ukáže techniku vykonávania lymfatickej masáže tváre.

Masáž tváre podľa japonskej techniky, ktorá sa nazýva "Zogan" alebo "Yasahi", umožňuje ženám udržať si krásnu a tonizovanú pokožku po dlhú dobu. Hlavný smer pohybu je od stredu tváre a krku k okrajom a potom nahor (to znamená pozdĺž línií lymfatického systému tváre).

Lymfatická masáž čela

Technika japonskej samomasáže tváre zahŕňa použitie dvoch alebo troch prstov z každej ruky (zvyčajne prsteň, stred a index). Tri prsty z oboch rúk by sa mali pritlačiť na podmienený centrálny bod čela, mentálne odpočítať tri sekundy a s miernym tlakom ich preniesť do časových oblastí. Potom otočte dlaňovú plochu ruky v pravom uhle nadol a prejdite prstami po bočných okrajoch tváre smerom k ušiam a od nich k nadkľúčovým jamkám.

Cvičenie na odstránenie opuchov okolo očí

Hlavnou podmienkou je, že masážne pohyby idú pozdĺž vlákien kruhového svalu očí. V oblasti horných viečok - od vnútorných po vonkajšie kútiky oka, v oblasti dolných viečok - naopak.

Rozpažte zohnuté ruky lakťových kĺbov, v rôznych smeroch, to znamená rovnobežne s podlahou a zdvihnite ich nahor - na tvár. Mäkkou časťou oboch prostredníkov je ľahké kresliť od vonkajších k protiľahlým okrajom očí pozdĺž dolných viečok. Potom miernym zvýšením tlaku „nakreslite“ polkruh pozdĺž hornej časti orbitálnej dutiny smerom k vonkajším rohom a zotrvajte v časovom bode tri sekundy. Opäť urobte prvý pohyb na dokončenie kruhu.

Ďalším krokom je zmena smeru: pohyby pozdĺž spodnej časti očnej jamky idú od vnútorných okrajov k vonkajším, po ktorých by ste mali znova držať prsty v bode v oblasti spánku na tri sekundy a ľahko ich držať hore do ušného lalôčika.

Masážne cvičenia na oblasť tváre proti vráskam okolo úst

Nastavte tretí a štvrtý prst na podmienený centrálny bod - jamku na brade. Miernym tlakom krúžte prstami po ústach a nakoniec ich spojte nad perami, pričom na túto oblasť mierne zatlačte. Potom oboma prstenníkmi mierne zdvihnite nosovú priehradku a opäť zotrvajte v tejto polohe tri sekundy. Nakoniec dajte obe ruky preč z tváre.

Na zmenšenie objemu líc

Umiestnite prsty do priehlbín v blízkosti krídel nosových priechodov a vykonajte 5 oblúkových pohybov v smeroch: hore a dole. Pomaly presuňte prsty do hornej tretiny mosta nosa, vykonajte vyhladzovacie pohyby pozdĺž zadnej časti nosa smerujúce k bukálnemu nosovému záhybu. Vezmite prsty smerom k vonkajším zvukovodom.

Čeľustná oblasť, jarmové oblúky a kútiky úst

Pritlačte prsty na bradu, prejdite nimi okolo úst. Nasmerujte svoje pohyby do kútikov oboch očí a ruky ľahko roztiahnite do strán – k spánkom.

Cvičenie na tónovanie pokožky dolnej tretiny tváre a líc

S palmárnou plochou jednej ruky sa zamerajte na laterálnu časť dolnej čeľuste. S druhou rukou na opačnej strane nakreslite čiaru od mandibulárneho uhla k vnútornému bodu oka a zotrvajte. Potom ľahkým tlakom priveďte vlasec k uchu. Opakujte rovnakú techniku s druhou časťou tváre.

Masážne cvičenia na spevnenie strednej časti tváre

Priložte dlaňové plochy prstov na líca. Zatlačte na nosné dierky a prejdite prstami do spánkovej oblasti.

Na lifting tváre

Fixujte základňu dlaňovej plochy ruky pod bradou, položte prsty tak, aby smerovali k uchu. S tlakom držte ruku od stredu brady k ušnému lalôčiku. Podobne zopakujte pohyb na druhej strane.

Odstránenie nasolabiálneho záhybu

Palce rúk by mali byť umiestnené pod bradou a zvyšok by sa mal omotať okolo nosa. S tlakom roztiahnite dlane do strany - do spánkové kosti a podržte ich tri sekundy. Poslednou fázou je držanie rúk pozdĺž okrajov tváre k jamkám nad kľúčnou kosťou.

Lymfodrenáž z vrások na čele

Tri prsty ruky robia cik-cak pohyby zľava doprava a naopak, čím vyhladzujú pokožku čela. Na konci zopakujte prvé cvičenie.

Video lymfatickej masáže tváre vám pomôže pochopiť techniku podrobnejšie.

Výhody

Výhodou japonskej samomasáže tváre oproti bežnej je, že pomáha zlepšiť odtok lymfatickej tekutiny z povrchových štruktúr do hlbších a odstraňuje prebytočnú medzibunkovú tekutinu. Pôsobením na povrchové a hlboké svaly, kosti lebky, výrazne sa zvyšuje tón pleti, zlepšuje sa výživa tkanív, vyhladzujú sa vrásky, tvár získava jasnejšie kontúry. Tento typ masáže sa tiež robí v stoji alebo v sede, čo uľahčuje jej vykonávanie bez cudzej pomoci.

Ak chcete zlepšiť celkovú pohodu, zvýšte cirkuláciu lymfy počas vnútorné orgány, omladenie celého tela, môžete realizovať aj lymfatickú masáž tela.

Pravidelné vykonávanie opísaných cvičení na samomasáž tváre teda pomôže zbaviť sa alebo zabrániť vzniku nežiaducich vrások, napnúť a uzdraviť pokožku, odstrániť opuchy, zvýrazniť lícne kosti a odstrániť dvojitú bradu. Netreba však zabúdať na kontraindikácie, aby sa nezhoršila existujúca patológia.

A nejaké tajomstvá.

Skúšali ste sa niekedy zbaviť zdurených lymfatických uzlín? Súdiac podľa toho, že čítate tento článok, víťazstvo nebolo na vašej strane. A samozrejme viete z prvej ruky, čo to je:

výskyt zápalu na krku, podpazuší. v slabinách
bolesť pri tlaku na lymfatické uzliny
nepohodlie pri kontakte s odevom
strach z onkológie

Teraz odpovedzte na otázku: vyhovuje vám to? Je opuchnuté lymfatické uzliny dokážeš vydržať? Koľko peňazí ste už minuli neúčinná liečba? Presne tak – je čas s nimi skoncovať! Súhlasíš?

a žiadne problémy s lymfatickým systémom

PODROBNOSTI >>>

Kopírovanie materiálov bez zadania aktívneho,

prísne zakázané a trestné podľa zákona.

V žiadnom prípade nezrušte konzultáciu ošetrujúceho lekára.

Ak spozorujete akékoľvek príznaky, kontaktujte svojho lekára.

ABC tvárovej gymnastiky a emócií

Názov tejto masáže je v sieti široko „propagovaný“ ako „masáž ASAHI“. Skutočný názov tejto japonskej masáže je ZOGAN-massage (Tvorenie tváre). V Japonsku sa táto masážna technika dedí z generácie na generáciu už od staroveku. Za svoj návrat do života vďačí kozmetičke Hiroshi Hisashi, ktorú k tejto technike priviedla jej stará mama.

Táto technika sa nazýva aj masáž „dvoma prstami“ (pretože sa vykonáva najmä dvoma prstami – ukazovákom a stredným alebo stredným a prstencovým), alebo sa nazýva Y-metóda.

Stylistka Yukuko Tanaka (田中宥久子 - - 19.03.2013) - vidíte fotku tejto 62-ročnej Japonky - opísala masáž v knihe Špeciálna masáž tváre - Späť o 10 rokov (田中宥久子の綻中宥久子の綶造顔マッサージ顔型別悩み別スペシャル Pred 10 mesiacmi z 顔になる).

V Japonsku je veľmi populárna samotná pani Tanaka a jej metódy. Jej kniha "Facial Massage" (a toto je naša, Asahi!) sa v roku 2006 umiestnila na vrchole "Top 10 Books" v Japonsku. Druhé miesto obsadila ďalšia jej kniha Inšpiratívne cvičenia. Aby bolo porovnanie úplné, na treťom mieste sa umiestnila kniha Joanny Rowlingovej o Harrym Potterovi.

Rusko hovoriace obyvateľstvo sa s touto masážno-gymnastikou mohlo zoznámiť vďaka Laine Butter. Laine ju našiel na nete a vymyslel jej názov – „Asahi Massage“ (čo v japončine znamená „Ranné slnko“). Koniec koncov, táto masáž je skutočne spojená s niečím sviežim a slnečným. Meno tvorcu masáže a podrobnejšie informácie o tejto masáži sa dozvedeli o niečo neskôr, vďaka „vyšetrovanie“ iného dievčaťa zanieteného krásou jej tvár - Aigul.

Toto je veľmi efektívna technika, po ktorom je tvár vyhladená po druhom sedení. Masáž pôsobí na kosti (a teda je osteopatická - vracia kostiam lebky ideálnu polohu), pôsobí aj na spojivové tkanivo a väčšinu hlbokých svalov tváre, revitalizuje ich a prebúdza energiu tela, otvára a čistí najdôležitejšie kanály. Štruktúra spojivového tkaniva po masáži sa výrazne zlepšuje a pokožka vyzerá o 7 rokov mladšie. Tvár sa stáva mladistvou.

Ak sa niekto zvonku pozrie na niektoré techniky, môže sa tohto pohľadu zľaknúť a môže sa rozhodnúť, že masáž mu vytvorí nové vrásky. A bude sa mýliť. Keď ožijú kosti a hlboké svaly tváre (v slovanských liečiteľských praktikách sa tomu hovorí „náprava“), tvár opäť ožije. Koža totiž vďačne vníma, keď je natiahnutá. Koža je predsa len pančucha. Noha môže byť skutočnou ozdobou a pančucha na nej sedí tak, ako noha dovolí. To isté s tvárou. Svaly na tvári sú „noha“ a koža je len „pančucha“. Postupom času ochabne nielen pokožka, ale aj svaly. Preto sa vrásky nedajú odstrániť „ľahkými jemnými“ pohybmi. Ale radi odchádzajú, keď kompetentne pôsobíme na hlbšie tkanivá. Často obdivujeme východniarske „nestarnúce“ tváre. Ale orientálne masáže, na rozdiel od salónnych kozmetických procedúr v Európe, pracujú s tvárou a dávajú jej skutočnú, životne dôležitú záťaž. A orientálni majstri navrhujú, aby ich klienti doma pokračovali v každodennej záťaži, intenzívne sa odmeňovali silnými fackami, aby sa zlepšil krvný obeh tváre.

Táto multifunkčná masáž-gymnastika je navrhnutá tak, aby pôsobila na povrchové aj hlboké svaly tváre. Tonus pokožky a svalov sa zvyšuje (teda sťahujúci účinok). Zlepšuje sa lymfatická drenáž vzhľad tváre.

Pred začatím masáže je potrebné očistiť pokožku tváre. Je to nevyhnutné. Koniec koncov, je potrebné uvoľniť kanály, ktorými bude lymfa prechádzať.

KONTRAINDIKÁCIE pre masáž:

- ochorenia lymfatického systému,

ochorenia ORL (najmä zapálené mandle),

- ochorenia kože tváre.

Masáž by ste si nemali robiť pri nevoľnosti (aj s nádchou), pretože zápal sa šíri aj s prúdením lymfy.

Starajte sa o seba počas menštruácie: Niektoré masáže budú dobré, iné môžu viac krvácať. Zákaz masáže počas menštruácie nie je, no pozor na seba.

Únava je podľa povahy pre niekoho aj kontraindikáciou, iný ju ľahko odstráni masážou. Tu sú hlavnými kritériami váš názor a vaše blaho.

- Masáž, zbavuje tvár opuchov, takže tenká tvár sa stáva ešte tenšou. Ľudia s malým množstvom tuku na tvári (s prepadnutými lícami) potrebujú masírovať veľmi opatrne a na dlhší čas prestať, len čo sa prejaví efekt chudnutia na tvári.

V origináli bolo vyvinuté špeciálne zloženie kozmetického krému s bavlnou na masáž. Ale bude musieť byť prepustený z Japonska. Masáž nie je o nič horšia "položí" na mlieko na odstránenie make-upu, peny. Ruky dokonale kĺžu po ovsenom mlieku (na to je potrebné vložiť ovsené vločky do nylonovej pančuchy, zaviazať, dobre namočiť a pri masáži mlieko len vytlačiť do pohára alebo do dlane.

Podľa opisov Yukuko Tanaka by sa masáž mala vykonávať v stoji alebo v sede.Počas celej masáže by sa malo udržiavať ideálne držanie tela. Pokyn nedovoľuje, aby sa hlava opierala o stenu za alebo o opierku hlavy stoličky. Skúsenosti priekopníkov z Európy však umožňujú určité ústupky. Napríklad sa ukázalo, že masáž nie je menej (a možno aj viac) účinná, ak sa vykonáva v ľahu. V tejto polohe sa zdá, že svaly sa šíria po tvári, hlboké tkanivá sa uvoľňujú a stávajú sa poslušnými na korekciu. Vo všeobecnosti je výber polohy pri masáži len na vás.

Teraz prejdime k detailom. Prvým je lymfatická drenáž.

Venujte pozornosť schéme lymfatických uzlín tváre a krku. Lymfatický systém je potrebné masírovať opatrne a jemne, počítať námahu a vyvíjať len mierny tlak po celej dráhe toku lymfy. V žiadnom prípade by ste nemali vyvíjať tlak na samotné lymfatické uzliny. Toto je možno základné pravidlo masáže Asahi alebo Dzogan.

Teraz sa naučíme záverečnú techniku, ktorou sa končia všetky cviky, okrem jedného. Pri masáži nie je jediný zbytočný pohyb, všetky precvičujú zodpovedajúce zóny a končia technikou, pri ktorej pohyb rúk smeruje k bodu 9 - príušné lymfatické uzliny, ktoré sa nachádzajú približne v oblasti medzi tragusom. ucho a chrám. Po dosiahnutí bodu 9 ho fixujte prstami na 1-2 sekundy. Potom pokračujte JEMNÝM pohybom - prejdite po stranách obrysu tváre, za čeľustný kĺb (NETLAČTE naň!), venujte pozornosť bodu 6 - hlboké krčné lymfatické uzliny, (nachádza sa asi 2 cm pod dolnej čeľuste), pričom prsty pripevnite aj na tento bod na 1-2 sekundy. Po zastavení sa pomaly pohybujte po stranách krku. Pohyb ukončite v oblasti lymfatickej uzliny 5, ktorá sa nachádza v jugulárnom kmeni, takmer na vnútornom okraji kľúčnych kostí a jugulárnej dutiny. Tu opäť fixujte bod lymfatickej uzliny prstami. Na obrázku šípky ukazujú trasu dokončenia príjmu.

Obraciame sa na ZOGAN-masážne cvičenia alebo Asahi samomasáž.

Ukazováky, prostredník a prstenník oboch dlaní položte naplocho na stred čela a pevne ich pritlačte na pokožku. Počítajte do 3 a tlakom ich presuňte k spánkom. Otočte dlane o 90 stupňov nadol a znížte silu nárazu, presuňte ich po stranách tváre k ušiam, potom vykonajte posledný pohyb smerom od uší k jamkám na kľúčnych kostiach, čím odvediete lymfu preč z tváre. .

Cvik opakujte 3x.

Cvičenie 2. ZVÄČŠENIE OČÍ. ODSTRAŇOVANIE EDÉMOV.

Poznámka: Smer niektorých masážnych línií sa v tomto, rovnako ako vo väčšine iných orientálnych masáží, líši od klasických línií odporúčaných európskymi kozmetológmi, ktoré čiastočne súvisia skôr s pohodlím pre samotných kozmetológov než s fyziologické vlastnosti tváre.

Vo východných (a slovanských) masážach prebiehajú masážne línie okolo očí pozdĺž kruhového svalu oka, ale na hornom viečku, rovnako ako u Európanov, od vnútorného kútika oka k vonkajšiemu a na dolnom (! ) - nie od vonkajšieho kútika k vnútornému a opäť od vnútorného k vonkajšiemu kútiku oka.

Cvičenie pozostáva z dvoch fáz: práca s horné viečko, a samostatne - s nižšou.

Zdvihnite ruky k tvári, lakte roztiahnite do strán rovnobežne s podlahou. Umiestnite vankúšiky prostredníkov k vonkajším kútikom očí (v japončine je to „chvost ryby“) a ľahko, bez tlaku, ich veďte k vnútorným kútikom očí (k „hlavám ryby”). Teraz sa zastavte pri vnútorných kútikoch oka (známe miesta krásy). Teraz mierne zvýšte tlak a nakreslite pologuľu pozdĺž polomeru pozdĺž hornej orbitálnej kosti k vonkajším kútikom očí a fixujte prsty na spánkoch na 3 sekundy. Opäť uvoľnite tlak a sotva sa dotýkajte pokožky, kruh pod spodným viečkom opäť „nakreslite“ k vnútorným kútikom očí, vráťte sa k bodom krásy.

A teraz - pozor! Tu zmeníme smer a s trochu väčším tlakom sa vraciame rovnakou trasou, pozdĺž DOLNEJ orbitálnej kosti späť, z vnútorného kútika k vonkajšiemu. Držte „chvost ryby“ 3 sekundy a jemne naň zatlačte ukazovákom a prostredníkom.

Potom pokračujte v pohybe rúk k spánkom. Po zafixovaní bodov na spánkoch na 3 sekundy teraz bez akéhokoľvek tlaku privedieme pohyb do lymfatického bodu v traguse ucha, odtiaľ vykonáme finálnu techniku opísanú vyššie.

Cvik opakujte 3x.

Cvičenie 3. ÚST. BRADA. Zdvihnutie kútika pery.

Umiestnite prostredník a prstenník oboch rúk do otvoru v strede brady. Podržte tlakový bod prstami po dobu 3 sekúnd. Pokračujte v tlaku, prechádzajte okolo pier prstami a spojte prsty v strede nad hornou perou. Znova zatlačte prstami na 3 sekundy, pričom prstenníkmi zdvihnite nosovú prepážku. Po 3 sekundách odtrhnite prsty od tváre bez vykonania posledného pohybu a znova ich preneste do otvoru v strede brady.

Toto je jediné cvičenie, ktoré nekončí dokončovacím pohybom.

Cvik opakujte 3x. Bez posledného pohybu prejdite na cvičenie 4.

Cvičenie 4

Presuňte prsty do horných priehlbiniek v blízkosti krídel nosa (v „dierke pre psa“) a urobte 5 oblúkových pohybov hore a dole na oboch stranách krídel nosa. Teraz bez stláčania, bez toho, aby ste zložili prsty z pokožky, plynulo presuňte prostredník a prstenník vyššia časť chrbtom nosa a trikrát pretrite chrbát nosa od koreňa nosa po noso-bukálnu ryhu.

Po dokončení cvičenia s tlakom roztiahnite ruky na tragus uší a vykonajte záverečnú techniku.

Cvik opakujte 3x.

Cvičenie 5. KÚTIKY ÚST, LÍC, LÍC. ZDVIHÁK HORNEJ ČEĽUSTI.

Stlačte tri prostredné prsty na dlani k otvoru v strede brady, ako pri cvičení 3. Pomerne silno zatlačte na pokožku a svaly, krúžte prstami okolo pier a s námahou pokračujte v pohybe smerom k očiam.

>Podržte 3 sekundy v blízkosti očí a pokračujte v tlačení na pokožku. Potom jemne roztiahnite prsty na spánky a vykonajte posledný pohyb.

Cvik opakujte 3x.

Po správnom vykonaní cvičenia by ste mali cítiť, že horná čeľusť a jarmová kosť sa zdvihli a líca sa naliali a naplnili.

Cvičenie 6. ZDVIHNENIE SPODNEJ ČASTI TVÁRE A LÍC.

Cvičenie sa vykonáva samostatne pre každú stranu tváre.

Upevnite jednu stranu tváre, aby ste zvýšili odpor, pričom stred dlane položte na kosť dolnej čeľuste. Na druhej strane tváre s námahou posúvajte sa pozdĺž pokožky a svalov „nakreslite“ čiaru od kútika tlaku spodnej čeľuste k vnútornému kútiku oka. Vydržte tu 3 sekundy, potom uvoľnite tlak, „nakreslite“ čiaru k tragusu ucha a vykonajte záverečnú techniku.

Cvik opakujte na jednu stranu tváre 3x za sebou.

Vykonajte rovnaké kroky trikrát pre druhú stranu tváre.

Cvičenie 7. POSILŇOVANIE STREDNEJ ČASTI TVÁRE A LÍC.

Toto cvičenie sa musí vykonať po predchádzajúcom - v tomto poradí.

Roztiahnite lakte do strán a položte prsty na líca vodorovne. Iná verzia cvičenia je znázornená na obrázku vľavo: ruky zložte do päste a pracujte vonkajšou stranou ukazovákov. Prstami stláčajte nosné dierky, nasilu roztiahnite prsty k spánkom a vykonajte záverečnú techniku.

Cvik opakujte 3x.

Umiestnite lakte a dlane k sebe pred hrudník. Otvorte ruky dlaňami nahor. Položte otvorené dlane pred pery. "stoličky" dlaní sú v strede brady. S tlakom zdvihnite dlane k nosným dierkam a „vložte“ líca do dlaní. Na 3 sekundy zafixujte líca tlakom. Mierne spustite tvár nadol a dlaňami „nakreslite“ úsmev a natiahnite ho k tragusu uší. Teraz zdvihnite dlane k spánkom. Z chrámov vykonajte záverečnú recepciu.

Cvik opakujte 3x.

Cvičenie 9. ODSTRÁŇTE DRUHÚ BRADU.

Položte spodok dlane pod bradu, prsty smerujú k uchu. Dôležité je nielen zachytiť čeľustná kosť, ale aj svaly nachádzajúce sa priamo pod bradou. S viditeľným tlakom pohladzujte bradu od stredu dlaňou, čím sa pohyb prenesie na tragus ucha. Od neho vykonajte konečný príjem. Vykonajte rovnakú akciu s druhou rukou na druhej strane tváre.

Opakujte cvičenie pre každú stranu 3 krát.

Cvičenie 10

Položte palce oboch rúk pod stred brady. Ostatnými prstami si chyťte nos. "Schovajte" nos medzi dlaňami. Poloha rúk teraz pripomína „modlitebnú pózu“.

S námahou roztiahnite dlane na tragus uší a spánkov, akoby ste si „stlačili“ tvár. Tu zamknite ruky na 3 sekundy. Potom urobte posledný pohyb.

Cvik opakujte 3x.

Cvičenie 11

Prstami jednej ruky kľukatým pohybom jemne uhlaďte čelo sprava doľava, potom zľava doprava, potom opäť sprava doľava. Nesnažte sa súčasne hýbať pokožkou... Potom si priložte druhú ruku na tvár. Potom zopakujte cvičenie 1 a posledný pohyb raz.

Gymnastika-masáž Yukuko Tanaka

nájdené a pripravené ilustrácie

Popis cvikov zostavila TATYANA CHEKALOVA

O ASAHI masáži môžete diskutovať NA FÓRE

Žiadne súvisiace príspevky.

Navigácia príspevku

Pridať komentár Zrušiť odpoveď

Lymfatické cievy tváre sú úzko spojené s cievy rovnakej oblasti (obr. 21). Lymfa z tvárových orgánov je odvádzaná systémom uzlín, ktoré sú topograficky rozdelené do troch sekcií: prvá je tvárová lymfatická uzlina, druhá je podčeľustná a tretia je krčná. Tvárové uzliny sú bukálne (Igl. buccalis) a príušné (Igl. paratideae) lymfatické uzliny; skupina submandibulárnych uzlov je zložená z podčeľustných

klavikulárny (Igl. submaxillares) a brada (Igl. submentales);

Nezávislá lymfatická oblasť je sliznica maxilárneho sínusu; v perách a lícach sa rozlišuje podkožná lymfatická oblasť a podsliznica. Lymfatické cievy týchto oblastí sa zhromažďujú v horných a dolných prechodových záhyboch a uzatvárajú sa na vetvách vonkajšej krčnej tepny. V sliznici ústnej dutiny sa okrem naznačenej labiálno-cervikálnej lymfatickej oblasti s ich relatívne povrchovými výtokovými cestami i0b

palatinové a lingválne siete lymfatických ciev s hlbšími výtokovými traktami lymfy.

Lymfatická drenáž z bukálnych oblastí tvorí plexus, ktorý sa rozprestiera podľa vetvenia tvárovej žily. Lymfatické cievy horných zubov sú zoskupené podľa predných, bočných a zadných zubov a prenikajú z hĺbky kosti cez kostné tubuly a infraorbitálny otvor v prednej stene hornej čeľuste na prednú plochu kosti a odtiaľ choďte dole do submandibulárnych lymfatických uzlín. Naopak, v dolnej čeľusti lymfatické cievy zubov prenikajú z kanála dolnej čeľuste cez tubuly a ryhu dolnej čeľuste na jazykový povrch čeľuste a odtiaľ smerujú do lymfatických uzlín dna ústnej dutiny. .

Špecifikovaná sieť lymfatických ciev prúdi najmä do submandibulárnych lymfatických uzlín - do prednej, strednej a zadnej skupiny lymfatických uzlín. Lymfatické cievy spodnej pery, dolných predných zubov a ďasien prúdia do prednej skupiny lymfatických uzlín; v strede - cievy infraorbitálnej oblasti, nos, všetky horné zuby a ostatné dolné zuby. Niekedy sú lymfatické cievy horných molárov posielané do hlbšej zadnej skupiny submandibulárnych lymfatických uzlín, kde sú lymfatické cievy dolnej molárnej oblasti nasmerované ešte zriedkavejšie. Cievy oblasti dolných centrálnych zubov prúdia do submentálnych lymfatických uzlín (obr. 22). Pomer lymfatických ciev so submandibulárnymi lymfatickými uzlinami nie je konštantný. Často existujú rôzne možnosti.

a uzly môžu nepriaznivo ovplyvniť výsledky injekcií proti bolesti.

Podľa lokalizácie a stavu hmatateľných postihnutých lymfatických uzlín možno niekedy určiť pôvod zápalového procesu, ktorý vznikol po chirurgickom zákroku, či už vzniká z rany po extrakcii (alebo inej operácii) alebo po injekcii anestetika.

Veľkú prognostickú hodnotu má stav lymfatických ciev a uzlín pri injekcii anestetika komplikovanej infekciou.

Palpácia submandibulárnych lymfatických uzlín sa vykonáva dvoma spôsobmi: súčasne na oboch stranách alebo na každej strane samostatne.Pri oboch metódach sa pacientovi ponúka mierne naklonenie hlavy nadol. Pri prvej metóde lekár, stojac za pacientom, približuje konce troch prostredníkov k vyšetrovaným submandibulárnym oblastiam, nahmatáva mäkké tkanivá na dne úst a posúva prsty smerom k spodnému okraju dolnej čeľuste. čeľuste a chrbta, prezrádza stav submandibulárnych lymfatických uzlín (obr. 23). Pri druhom spôsobe položí lekár pri vyšetrovaní submandibulárnej oblasti vpravo prstami ľavej ruky pravú ruku na hlavu pacienta spredu (obr. 24) a ľavú ruku pri vyšetrovaní tej istej oblasti vľavo. prstami pravej ruky (obr. 25).

Palpácia lymfatických uzlín na brade sa vykonáva prostredníkmi pravej ruky pri záklone hlavy pacienta ľavou rukou (obr. 26).

Názov tejto masáže je v sieti široko „propagovaný“ ako „masáž ASAHI“. Skutočný názov tejto japonskej masáže je ZOGAN-masáž (tvorba tváre). V Japonsku sa táto masážna technika dedí z generácie na generáciu už od staroveku. Návrat do života, dlhuje kozmetičke Hiroshi Hisashi ktorú k technike priviedla jej stará mama.
Táto technika sa nazýva aj masáž „dvoma prstami“ (pretože sa vykonáva najmä dvoma prstami – ukazovákom a stredným alebo stredným a prstencovým), alebo sa nazýva tzv. Y-metóda.
Stylista Yukuko Tanaka (Youkuko Tanaka - 田中宥久子 - 1946- - 19.03.2013) - vidíte fotografiu tejto 62-ročnej Japonky - opísala masáž v knihe Špeciálna masáž tváre - Späť o 10 rokov

Rusko hovoriace obyvateľstvo sa s touto masážno-gymnastikou mohlo zoznámiť vďaka Laine Butter. Laine ju našiel na nete a vymyslel jej názov – „Asahi Massage“ (čo v japončine znamená „Ranné slnko“). Koniec koncov, táto masáž je skutočne spojená s niečím sviežim a slnečným. Meno tvorcu masáže a podrobnejšie informácie o tejto masáži sa dozvedeli o niečo neskôr, vďaka „vyšetrovanie“ iného dievčaťa zanieteného krásou jej tvár - Aigul.

Ide o veľmi účinnú techniku, po ktorej je tvár vyhladená už po druhom sedení. Masáž pôsobí na kosti (a teda je osteopatická - vracia kostiam lebky ideálnu polohu), pôsobí aj na spojivové tkanivo a väčšinu hlbokých svalov tváre, revitalizuje ich a prebúdza energiu tela, otvára a čistí najdôležitejšie kanály. Štruktúra spojivového tkaniva po masáži sa výrazne zlepšuje a pokožka vyzerá o 7 rokov mladšie. Tvár sa stáva mladistvou.

Zogan je bezbolestná technika, pri ktorej však ide o cieľavedomé použitie inteligentnej sily. Samomasáž Asahi by sa mala vykonávať jemne a opatrne. Obzvlášť vysoká starostlivosť je potrebná v oblasti lymfatických uzlín, kde nie sú žiadne lymfatické uzliny (pozri obrázok), pracujeme sebavedomo a intenzívne.
Táto multifunkčná masáž-gymnastika je navrhnutá tak, aby pôsobila na povrchové aj hlboké svaly tváre. Tonus pokožky a svalov sa zvyšuje (teda sťahujúci účinok). Lymfodrenáž zlepšuje vzhľad tváre.

Pred začatím masáže je potrebné očistiť pokožku tváre. Je to nevyhnutné. Koniec koncov, je potrebné uvoľniť kanály, ktorými bude lymfa prechádzať.

KONTRAINDIKÁCIE pre masáž:

- ochorenia lymfatického systému,
- ochorenia ORL (najmä zapálené mandle),
- ochorenia kože tváre.
-Masáž by ste si nemali robiť pri nevoľnosti (ani pri nádche), pretože s prúdením lymfy sa šíri aj zápal.
-Počas menštruácie sa o seba starajte: Niektoré masáže budú dobré, iné môžu viac krvácať. Zákaz masáže počas menštruácie nie je, no pozor na seba.
- Únava je podľa povahy pre niekoho aj kontraindikáciou, iný ju ľahko odstráni masážou. Tu sú hlavnými kritériami váš názor a vaše blaho.
- Masáž, zbavuje tvár opuchov, takže tenká tvár sa stáva ešte tenšou. Ľudia s malým množstvom tuku na tvári (s prepadnutými lícami) potrebujú masírovať veľmi opatrne a na dlhší čas prestať, len čo sa prejaví efekt chudnutia na tvári.

Teraz prejdime k detailom. Prvým je lymfatická drenáž.
Venujte pozornosť schéme lymfatických uzlín tváre a krku. Lymfatický systém je potrebné masírovať opatrne a jemne, počítať námahu a vyvíjať len mierny tlak po celej dráhe toku lymfy. V žiadnom prípade by ste nemali vyvíjať tlak na samotné lymfatické uzliny. Toto je možno základné pravidlo masáže Asahi alebo Dzogan.
Teraz sa to naučíme posledný ťah, ktorý ukončí všetky cviky okrem jedného. Pri masáži nie je jediný zbytočný pohyb, všetky si precvičia zodpovedajúce zóny a končia technikou, pri ktorej pohyb rúk ustúpi. v bode 9 - príušné lymfatické uzliny, ktorý sa nachádza približne v oblasti medzi tragusom ucha a chrámom. Po dosiahnutí bodu 9 ho fixujte prstami na 1-2 sekundy. Potom pokračujte JEMNÝM pohybom - prejdite po stranách obrysu tváre, popri čeľustnom kĺbe (NIE TLAČTE naň!), dávajte pozor bod 6 - hlboké krčné lymfatické uzliny, (nachádza sa asi 2 cm pod spodnou čeľusťou), pričom prsty pripevnite aj na tento bod na 1-2 sekundy. Po zastavení sa pomaly pohybujte po stranách krku. Dokončite pohyb v oblasti lymfatická uzlina 5 umiestnená v jugulárnom kmeni, takmer na vnútornom okraji kľúčnej kosti a jugulárnej dutiny. Tu opäť fixujte bod lymfatickej uzliny prstami. Na obrázku šípky ukazujú trasu dokončenia príjmu.

Obraciame sa na ZOGAN-masážne cvičenia alebo Asahi samomasáž.

Cvik opakujte 3x.

Cvičenie 2. ZVÄČŠENIE OČÍ. ODSTRAŇOVANIE EDÉMOV.
Poznámka: Smer niektorých masážnych línií sa v tomto, rovnako ako vo väčšine iných orientálnych masáží, líši od klasických línií odporúčaných európskymi kozmetológmi, ktoré čiastočne súvisia skôr s pohodlím pre samotných kozmetológov než s fyziologickými vlastnosťami masáží. tvár.
Vo východných (a slovanských) masážach prebiehajú masážne línie okolo očí pozdĺž kruhového svalu oka, ale na hornom viečku, rovnako ako u Európanov, od vnútorného kútika oka k vonkajšiemu a na dolnom (! ) - nie od vonkajšieho kútika k vnútornému a opäť od vnútorného k vonkajšiemu kútiku oka.
Cvičenie pozostáva z dvoch fáz: práca s horným viečkom a samostatne - so spodným.

Cvik opakujte 3x.

Cvičenie 5. KÚTIKY ÚST, LÍC, LÍC. ZDVIHÁK HORNEJ ČEĽUSTI.
Stlačte tri prostredné prsty na dlani k otvoru v strede brady, ako pri cvičení 3. Pomerne silno zatlačte na pokožku a svaly, krúžte prstami okolo pier a s námahou pokračujte v pohybe smerom k očiam.
>Podržte 3 sekundy v blízkosti očí a pokračujte v tlačení na pokožku. Potom jemne roztiahnite prsty na spánky a vykonať posledný pohyb.

Cvik opakujte 3x.
Po správnom vykonaní cvičenia by ste mali cítiť, že horná čeľusť a jarmová kosť sa zdvihli a líca sa naliali a naplnili.

Cvičenie 6. ZDVIHNENIE SPODNEJ ČASTI TVÁRE A LÍC.

Cvičenie sa vykonáva samostatne pre každú stranu tváre.
Upevnite jednu stranu tváre, aby ste zvýšili odpor, pričom stred dlane položte na kosť dolnej čeľuste. Na druhej strane tváre, s námahou kĺzajúc po koži a svaloch, „nakreslite“ čiaru od kútika tlaku spodnej čeľuste k vnútornému kútiku oka. Vydržte tu 3 sekundy, potom uvoľnite tlak, „nakreslite“ čiaru k tragusu ucha a vykonať posledný pohyb.

Cvik opakujte na jednu stranu tváre 3x za sebou.
Vykonajte rovnaké kroky trikrát pre druhú stranu tváre.

Cvičenie 7. POSILŇOVANIE STREDNEJ ČASTI TVÁRE A LÍC.

Toto cvičenie sa musí vykonať po predchádzajúcom - v tomto poradí.
Roztiahnite lakte do strán a položte prsty na líca vodorovne. Iná verzia cvičenia je znázornená na obrázku vľavo: ruky zložte do päste a pracujte vonkajšou stranou ukazovákov. Prstami stláčajte nosné dierky, násilne roztiahnite prsty k spánkom a vykonať posledný pohyb.

Cvičenie 9. ODSTRÁŇTE DRUHÚ BRADU.
Položte spodok dlane pod bradu, prsty smerujú k uchu. Dôležité je zachytiť nielen čeľustnú kosť, ale aj svaly umiestnené priamo pod bradou. S viditeľným tlakom pohladzujte bradu od stredu dlaňou, čím sa pohyb prenesie na tragus ucha. Od neho vykonať posledný pohyb. Vykonajte rovnakú akciu s druhou rukou na druhej strane tváre.

Opakujte cvičenie pre každú stranu 3 krát.

Cvičenie 10
Položte palce oboch rúk pod stred brady. Ostatnými prstami si chyťte nos. "Schovajte" nos medzi dlaňami. Poloha rúk teraz pripomína „modlitebnú pózu“.
S námahou roztiahnite dlane na tragus uší a spánkov, akoby ste si „stlačili“ tvár. Tu zamknite ruky na 3 sekundy. Potom

Z orgánov hlavy prúdi lymfa lymfatickými cievami do malých skupín lymfatických uzlín ležiacich na hranici hlavy a krku. Z týchto uzlín lymfa cez cievy smeruje do povrchových a hlbokých lymfatických uzlín krku, do ktorých prúdi lymfa z krčných orgánov.

Na každej strane krku pozdĺž jugulárneho (lymfatického) kmeňa sú vytvorené eferentné lymfatické cievy veľkej skupiny laterálnych hlbokých krčných uzlín, ktoré ústia do žilového uhla alebo do jednej z žíl, ktoré ho tvoria na zodpovedajúcej strane. V klasickej verzii prúdia jugulárne kmene vpravo - do pravého lymfatického kanála a vľavo - do poslednej časti hrudného kanála.

Lymfatické uzliny hlavy:

1. tylový, nodi lymphatici occipitales , ležia tak mimo povrchového listu fascie krku za úponom sternocleidomastoideus svalu, ako aj z vnútorného povrchu na splenius sval hlavy. Lymfa z mäkkých tkanív pokožky hlavy prúdi do týchto uzlín. Z okcipitálnych lymfatických uzlín lymfa prúdi do hlbokých krčných lymfatických uzlín.

2. Mastoid (za uchom), nodi lymfatici mastoidei (retroauriculares) , ležať vzadu ušnica na mastoidný proces a dostávajú lymfu z ušnice a kože parietálnej oblasti. Z týchto uzlín odvádzajú eferentné lymfatické cievy lymfu do príušných, povrchových a laterálnych hlbokých krčných lymfatických uzlín.

3. Parotída povrchná a hlboká, nodi lymphatici parotidei superficiales et profundi , ležia v oblasti slinnej žľazy rovnakého mena. Uzly umiestnené na povrchu žľazy sa nazývajú povrchové a uzliny v parenchýme žľazy sa nazývajú hlboké. Lymfa do nich prúdi z kože čelovej a temennej oblasti hlavy, z ušnice, vonkajšej zvukovodu, sluchová trubica a ušný bubienok, horná pera a príušná slinná žľaza. Z týchto uzlín sa lymfa cez ich eferentné cievy dostáva do povrchových a laterálnych hlbokých krčných lymfatických uzlín.

4. hltanový, nodi lymphatici retrotrofaryngeales , ležia na prevertebrálnej platničke cervikálnej fascie, zo strán a za hltanom. Lymfa do nich prúdi zo stien hltana, sliznice nosovej dutiny, vedľajších nosových (paranazálnych) dutín, z mandlí a podnebia, sluchovej trubice resp. bubienková dutina stredného ucha. Z týchto uzlín lymfa prúdi do laterálnych hlbokých krčných lymfatických uzlín.

5. Submandibulárna, nodi lymphatici submandibulares , ležia v submandibulárnom trojuholníku pred a za slinnou žľazou s rovnakým názvom a dostávajú lymfu cez odvodné lymfatické cievy z:

1) mandibulárne lymfatické uzliny, nodi lymfatici mandibulares , nestabilné a ležia v podkoží vonkajšieho povrchu dolnej čeľuste, blízko tváre a-a a žily;

2) tvárové (bukálne) lymfatické uzliny, nodi lymphatici faciales (buccinatorii) . Nestále a ležia v podkožnom tkanive líc v blízkosti tvárových ciev;

Lymfa prúdi do podčeľustných uzlín z kože tváre, mäkkých tkanív viečok, nosa, pier, líc, jazyka, ďasien, podčeľustných a podjazykových slinných žliaz.

6. Submentálne lymfatické uzliny, nodi lymfatici submentales , sa nachádzajú na geniohyoidnom svale od brady k telu hyoidnej kosti, medzi prednými bruškami digastrických svalov.

Lymfatické uzliny na krku:

Vo vzťahu k povrchovej platni cervikálnej fascie a k veľkým cievam krku sú jej lymfatické uzliny rozdelené na povrchové a hlboké.

Povrchové krčné lymfatické uzliny, nodi lymphatici cervicales superficiales , ktorý sa nachádza smerom von z povrchovej platničky cervikálnej fascie blízko vonkajšej krčná žila a v zadnej časti krku, menej často na trapézovom svale a v blízkosti prednej jugulárnej žily.

Hlboké krčné lymfatické uzliny, nodi lymphatici cervicales profundi , sú sústredené v prednej a laterálnej oblasti krku. Predné hlboké lymfatické uzliny zahŕňajú:

1. preglotálny, nodi lymphatici prelaryngeales ;

2. štítna žľaza, nodi lymphatici thyroidei ;

3. predtracheálne, nodi lymphatici pretracheales ;

4. paratracheálne, nodi lymphatici paratracheales .

V laterálnej oblasti krku je sústredených až 70 lymfatických uzlín súvisiacich s rôzne skupiny. Veľmi veľká skupina uzlín - bočné hlboké krčné, nodi lymphatici cervicales laterales profundi . Väčšina z nich sa nachádza priamo v blízkosti vnútornej krčnej žily, preto sa nazývajú aj vnútorné krčné. 1-8 uzlov je lokalizovaných na prednej vetve prídavného nervu a povrchovej vetve priečny a-u krku. Lymfa z týchto uzlín prúdi do ďalších skupín laterálnych hlbokých krčných lymfatických uzlín, ktoré sa nachádzajú pozdĺž vnútornej jugulárnej žily od vonkajšej základne lebky až po jej spojenie s podkľúčovou žilou. Najväčšími uzlami z týchto skupín sú krčný – digastrický uzol, nodus jugulodigastricus a jugulárno - lopatkový - hyoidný uzol, nodus juguloomohyoideus do ktorého smeruje lymfa z jazyka.

Eferentné lymfatické cievy tejto skupiny uzlín tvoria jugulárny kmeň na každej strane krku, truncus jugularis .

Nakreslime teda analógiu s kanalizáciou doma. Čo sa stane, keď sa upchá? Špinavá voda v nádobe stagnuje, začne nepríjemne zapáchať, „kvitne“... Na našej tvári môže takéto zablokovanie spôsobiť buď silné svalové bloky ktoré bránia toku lymfy alebo nepracujúcich lymfatických uzlín.

Stagnácia lymfy spôsobuje opuch na tvári a krku, efekt vodou nasiaknutej tváre. Keďže lymfa odvádza splodiny látkovej výmeny buniek a tkanív, „kvet“ stojatej vody sa okamžite odráža na tvári – cez sieť lymfatických kapilár sa na pokožku vrhajú nečistoty v podobe vyrážok, akné, ekzémov.

potrebuješ to? Ak nie. Potom je vysvetlenie tejto schémy pre vás.

Povrchové lymfatické uzliny hlavy a krku - pohľad z pravej strany v 3/4 otáčky.

1. Submentálne lymfatické uzliny (nodi lymphatici submentales).
2. Submandibulárne lymfatické uzliny (nodi lymphatici submandibulares).
3. Tvárové bukálne lymfatické uzliny (nodi lymphatici faciales/buccinatorii/).
4. Mandibulárne lymfatické uzliny (nodi lymphatici mandibulares).
5. Povrchové krčné lymfatické uzliny (nodi lymphatici cervicales superficiales).
6. Hlboké krčné lymfatické uzliny (nodi lymphatici cervicales profundi).
7. Nadklíčkové lymfatické uzliny (nodi lymphatici supraclaviculares).
8. Okcipitálne lymfatické uzliny (nodi lymphatici occipitales).
9. Mastoidné lymfatické uzliny (nodi lymphatici mastoidei).
10. Parotidové lymfatické uzliny (nodi lymphatici parotidei).

Ružové - oblasti lymfatických anastomóz, kde je možná bilaterálna alebo krížová metastáza nádorov.

Bonus! Úžasná masáž, ktorá zmierňuje opuchy tváre

Je potrebné ho stráviť večer (pred spaním) a ráno (hneď po prebudení).
Technológia je veľmi jednoduchá: musíte jemne stlačiť dlane na oči, čelo, čeľuste (ako na obrázku nižšie):

V každej polohe musíte vydržať aspoň 10 sekúnd.
Účinnosť tejto masáže je v tom, že stimuluje lymfatické cievy, čím uvoľňuje opuchy.
Po masáži si tvár umývajte striedavo studenou a teplou vodou.

Pred vykonaním akýchkoľvek manipulácií sa poraďte so svojím lekárom!

z Anatómie pre masážnych terapeutov