Denný režim dieťaťa v materskej škole: rozvrh hodín, spánok a výživa v materskej škole. Výklad snov: aký je sen o materskej škole

Aký obraz sa objaví pred okom mysle, keď si spomeniete na materskú školu? Najčastejšie - hlučný polyfónny detský úľ.

Ľudia, ktorí navštívili túto inštitúciu v detstve, zanechali rôzne dojmy. Často si postupne vytvárajú nečakané zápletky snov.

Veľa a veľa domácich miláčikov

Prečo snívať o škôlke s deťmi? Materská škola sa prirodzene spája s mnohými deťmi. Ak je ich vo sne veľa, toto prináša sériu prekvapení Mimochodom, nemusia byť vždy príjemné.

„Jemnejšia“ interpretácia hovorí o nástupe hravej nálady, keď si dospelý chce zahrať malé žarty.

Millerova kniha snov sľubuje snívateľovi pokojný priebeh života, ak je celá táto masa detí zaneprázdnená tichými záležitosťami- sochárstvo, kreslenie, aplikácia, tiché hry.

Existuje názor, že sen so škôlkarmi hovorí snívateľovi, že si potrebuje oddýchnuť od svojich zvyčajných starostí a niekedy aj prázdneho rozruchu.

Preto stojí za to urobiť si čas, vyriešiť každodenné záležitosti a určiť, aké naliehavé je rozhodnutie každého z nich.

Vaše dieťa už vyrástlo predškolskom veku, a vzal si škôlku s deťmi a sníval o tom. Načo to je? S najväčšou pravdepodobnosťou taký sen varuje, že so všetkými svojimi životnými skúsenosťami a vedomosťami sa v tejto situácii môžete ocitnúť úplne bezmocní.

Ak žena často sníva o škôlke s deťmi, môže to byť znak toho, že čoskoro otehotnie.

Plnú škôlku pre deti často vidia vo sne mimoriadne zaneprázdnení ľudia. A čím viac detí tam beží, tým viac úloh, úloh a problémov čaká na snívateľa v skutočnom živote.

Ak vás sen „poslal“. škôlkarov, potom možno takúto zápletku považovať za túžbu mať dieťa.

Vidieť škôlku prázdnu

Podľa knihy snov, vidieť prázdnu škôlku je dobré znamenie. Takýto sen oznamuje, že život snívateľa bude pokojný a vyrovnaný, aspoň bez stresu.

Iný tlmočník naznačuje, že je to znak nedostatku živých emócií, „nedostatok adrenalínu“ a odporúča vám, aby ste sa venovali nejakému extrémnemu športu.

Pri hľadaní vzrušenia by ste sa však nemali nechať príliš uniesť, nieto sa zapojiť do dobrodružstiev, ktoré môžu viesť k nepredvídateľným následkom.

V škôlke a mimo nej

Jesenné a jarné knihy snov, ako to bolo, navzájom dopĺňajú svoje interpretácie. Prvý sa domnieva, že zápletka, v ktorej snívajúci vezme svoje dieťa do záhrady, ale odpočíva a nechce ísť, naznačuje, že rodič svojmu dieťaťu nevenuje dostatočnú pozornosť. A druhá kniha snov hovorí jednoznačne: človek sa nevyrovná s rodičovskými povinnosťami najlepším spôsobom.

Je zaujímavé, že opačný proces - vyzdvihnúť zo škôlky - absolútne nesúvisí s výchovnými momentmi a obavami rodičov.

Takýto sen pripraví spiaceho na profesionálne akcie: na zlepšenie svojej finančnej situácie by sa mal zapojiť do pokročilých školení a celkovo rásť nad seba, neustále sa učiť niečo nové, t.j. nikdy nestoj na mieste.

Sníva učiteľ?

Obraz učiteľa materskej školy nastavuje skutočnosť, že snívajúci by sa mal pripraviť na niekoho učenie.

Iná verzia „vzdelávacieho“ sna varuje, že ten, kto vidí takýto pozemok nespoliehaj sa na to, že niekto "zakryje" jeho chyby: urobil to sám - a rozmotajte to sami.

Sníva o tom, že skupina detí sa hrá s učiteľom. Podľa tlmočníka obraz naznačuje, že snívajúci sa dokáže vyrovnať s emóciami a súčasná situácia je pod jeho kontrolou.

Jesenná kniha snov je realistickejšia: vysnívaná učiteľka v škôlke nesymbolizuje nič viac ani menej ako žarty detí v skutočnosti.

Ospalé fantázie sú schopné ľahko „identifikovať“ samotného snívateľa ako pedagóga. Prečo snívať o práci v MATERSKÁ ŠKOLA? Človek, ktorý sa vidí v úlohe pedagóga, v reálnom živote vidí svoju osobu ako dokonalú osobnosť, pripravený urobiť radosť ostatným vedomosťami a zručnosťami.

Menší výklad naznačuje, že snílek bude musieť čoskoro „vychovať“ dospelého, ktorý sa vyznačuje neznalosťou a neznalosťou pravidiel slušnosti.

Hlava materskej školy

Vedúci materskej školy, ako aj hlava vo všeobecnosti vo sne, je symbolom zmien v osobnom živote. Je možné, že čoskoro sa na horizonte snívača objaví človek, ktorý prinesie nový zmysel jeho existencii.

Prítomnosť manažérky vo sne je symbolom toho, že niekto jej dá zvýraznené známky pozornosti. A muž čaká na stretnutie s vysnívaným dievčaťom, ktoré sa môže stať skutočnou milenkou v jeho dome.

Ako môžete vidieť, knihy snov nespájajú sny „škôlky“ so žiadnym zjavným negatívom. Niektoré zmeny v živote sú možné, plné rôznych udalostí, možno nie očividne radostných, ale viac znepokojujúcich. A od vašich činov bude závisieť, ako prekonáte všetky ťažkosti a prekážky bez toho, aby ste situáciu skomplikovali.

KONZULTÁCIA K TÉME:

"Spánok a prebudenie dieťaťa v škôlke"

Jeden z kritických faktorov harmonický vývoj dieťaťa je denný spánok. Výsledky štúdií ukázali, že deti vo veku 3-4 rokov, ktoré neboli uložené na denný odpočinok, vykazovali viac vysoké úrovne hyperaktivita, úzkosť a depresia ako deti, ktoré pokračovali v spánku 1-2 hodiny denne v čase obeda. Vedci prišli na to, že denný spánok nielen dokonale nahrádza možné nedostatky nočného spánku, ale je dôležitý aj sám o sebe ako oddych pre organizmus energického dieťaťa. Denný spánok je skvelou príležitosťou na regeneráciu a prežitie zvyšku dňa v dobrej nálade.

Uspokojenie tejto prirodzenej potreby prispieva k dobrému zdraviu a normálnej výkonnosti. Pre deti raného a predškolského veku je základom fyziologicky plnohodnotný spánok dobré zdravie a správny vývoj.

Potreba spánku do značnej miery súvisí s podmienkami životné prostredie s funkčným stavom organizmu a závisí od mnohých ďalších faktorov.

Vynikajúci fyziológ I.P. Pavlov zistil, že spánok je inhibičný stav nervových buniek, ktorý nastáva po ich aktívnej činnosti (obnovuje normálnu činnosť tela, funkcie nervových buniek kôry). hemisféry mozog). Preto je úloha plnohodnotného spánku pre dieťa v predškolskom veku taká veľká, telo, ktoré si vyžaduje nielen obnovu vynaloženej energie, ale aj vytvorenie priaznivého základu pre jeho ďalší normálny rast a vývoj.

Nervový systém dieťaťa ešte nie je dostatočne sformovaný, nemá veľkú výdrž a pomerne rýchlo podlieha vyčerpaniu. Zvlášť nepriaznivo ovplyvňuje jej stav a celkový stav tela častý nedostatok spánku, ktorý je podmienený nielen nedostatočným trvaním spánku, ale aj zlou kvalitou spánku, kedy je nepokojný a často prerušovaný.

Štúdie ukázali, že pri nedostatku spánku u predškoláka do 1,5 hodiny denne sa výrazne znižuje výdrž nervových buniek mozgovej kôry. A to znamená zníženie aktivity a efektívnosti. Správanie je často narušené. Dieťa môže mať nesprávne neadekvátne reakcie na určité vplyvy svojich rovesníkov a dospelých okolo seba. Môže sa rozplakať kvôli maličkosti, urobiť opak atď. Dlhotrvajúci nedostatok spánku je často príčinou neurotických stavov, ktoré sa prejavujú podráždenosťou, plačlivosťou u dieťaťa a oslabením pamäťovej pozornosti. V niektorých prípadoch sú deti vzrušené, bojovné, v iných, naopak, letargické a ľahostajné k okoliu. Neurotické stavy môžu byť sprevádzané aj bolesťami hlavy, zníženou chuťou do jedla a odolnosťou organizmu voči chorobám, keďže nedostatočný spánok nepriaznivo ovplyvňuje stav všetkých fyziologických systémov a funkcií organizmu, ktoré úzko súvisia s regulačnou činnosťou. nervový systém.

Spánok ako fyziologický proces počas celého života človeka prechádza zložitou cestou formovania od povrchovej, prerušovanej v prvom mesiaci života až po hlbšiu, koncentrovanú v ďalších rokoch. V závislosti od individuálnych charakteristík nervového systému však spánok niektorých (hlavne vzrušujúcich) detí často zostáva nehlboký ani vo vyššom veku. Na pozadí nedostatočnej hĺbky spánku si deti môžu vypestovať rôzne negatívne návyky, ktoré sa v budúcnosti nedajú tak ľahko odstrániť.

Pre formovanie plnohodnotného spánku u detí je dôležité vo všetkých vekových štádiách vytvárať preň potrebné hygienické a pedagogické podmienky, odstraňovať príčiny, ktoré bránia jeho vzniku. Musíme nevyhnutne brať do úvahy individuálne vlastnosti každého žiaka. Čím je dieťa mladšie, tým viac hodín spí a tým menej je bdelé. Deti v predškolskom veku by mali spať aspoň 11-12 hodín denne.Denný spánok v závislosti od veku trvá až 2-2,5 hodiny.u dospelého nervového systému. Preto je aktívna nepretržitá bdelosť predškolákov obmedzená. Ak dieťa v škôlke nespí, musíme zistiť príčinu, porozprávať sa s rodičmi, lekárom alebo zdravotnou sestrou v škôlke.

Pri vytváraní podmienok pre dobrý spánok dieťaťa treba pamätať na to, že čerstvý vzduch je najlepším „uspávacím“ a liečivým prostriedkom. Pred spaním by ste preto mali miestnosť 15-20 minút vyvetrať.

Vnútorné oblečenie na spanie by malo byť voľného strihu, vyrobené z mäkkých bavlnených látok. Najpohodlnejšia na tento účel bude dlhá košeľa alebo pyžamo bez vreciek s malým počtom gombíkov. V horúcom období môžu deti spať len v šortkách určených špeciálne na spanie. Je dôležité neustále sledovať, aby deti počas spánku neprechladli a neprehrievali sa. Poloha, v ktorej dieťa spí, výrazne ovplyvňuje kvalitu spánku. Je lepšie, ak zaspí v ľahu na pravom boku alebo na chrbte. S týmito polohami tela vnútorné orgány zažiť najmenšiu telesnú hmotnosť.

Ležanie je najťažším a kľúčovým momentom v organizácii spánku, čo má veľký význam pre jeho normálny priebeh; je potrebné ukladať dieťa do postele benevolentne a zároveň vytrvalo. Len tak dosiahnete rýchly spánok. Pri organizácii spánku dávam v prvom rade deti oslabené, deti, ktoré rýchlo zaspia, tie, ktoré sa pred spaním správajú pokojne. Vzrušivé, nepokojné deti pri zaspávaní dávam ako posledné, aby som im venovala viac pozornosti (sedieť pri nich, hladkať ich atď.).

Pokojné prostredie vytvorí pred spaním celkovú pozitívnu náladu a tichá spálňa podporí hlboký spánok. V tejto dobe sú rozhovory, hluk neprijateľné. Dlhšie sa zdržiavam v blízkosti dieťaťa, ktoré ťažko zaspáva, nedovolím mu rozprávať, otočiť sa. Všetky deti v tej či onej miere potrebujú pri zaspávaní určité pedagogické vplyvy. Je dobré, ak dieťatku zaspí v priemere 5 až 20 minút. Ak to trvá 30-40 minút, spánok bude nedostatočný, a preto nezabezpečí obnovenie pracovnej kapacity potrebnej na pokračovanie aktívneho bdelosti.

Aby som u detí vytvoril pozitívny vzťah k spánku, moje pohyby sú pokojné, jemné, moja reč je tichá, láskavá. Ukladanie a zdvíhanie detí prebieha v pokojnom prostredí. Dieťa, ktoré prišlo do detského ústavu ako prvé a nie je ešte zvyknuté na nové podmienky, dávam spať ako posledné, aby videlo, ako ležia ostatné deti. Počas spánku je stav tepelnej pohody zabezpečený vhodným výberom oblečenia.

Vopred dávam inštaláciu na spánok: „Čoskoro budeme spať. Odložme hračky. Sú tiež unavení a chcú si oddýchnuť. Výborne, Dášenka, - uložila bábiku do postieľky ... “ atď.

Už od jeden a pol roka sa deti môžu zúčastniť prípravy na spánok. Monotónne, pokojné úkony spojené s vyzliekaním ich upokojujú. Láskavým, pokojným hlasom som sa tiež uložil k spánku: „Aký dobrý chlapík Vanya, pekne si zložil šaty. Ísť do postele."

Dbám na to, aby deti zaujali pohodlnú polohu v postieľke, pomáham sa prikrývať prikrývkou, dávam pozor, aby ruky bábätka ležali na prikrývke.

Keďže deti nezaspia všetky naraz, pomáham im zaspať: „Zavri oči, Dášenka, a ticho si ľahni. Otoč sa na bok, Aljošenka, a zatvor oči. Výborne." Tak postupne všetky deti zaspia.

Počas spánku by dieťa nemalo ležať, zakryté prikrývkou s hlavou, zaborené nosom do vankúša, na vankúši leží iba hlava a nie telo dieťaťa. Dlhé zotrvanie v rovnakej polohe môže (vzhľadom na vysokú elasticitu kostno-väzivového aparátu) viesť k deformácii lebky, chrbtice a panvy.

Pri zaspávaní sú jasné svetlá, hlasné rozhovory a iné zvuky neprijateľné. Keď deti tvrdo spia, neruší ich tichý rozhovor, jemná hudba. Tieto pravidlá by mali poznať aj rodičia. Okrem toho musia rodičia vysvetliť, že deťom by sa pred spaním nemal podávať obzvlášť silný čaj, káva, kakao, rozprávať im strašidelné rozprávky, hry vonku sú neprijateľné, rovnako ako sledovanie televíznych programov určených pre dospelých.

Nepokojné, dlhšie zaspávanie dieťaťa sa priamo odráža v ďalšom priebehu celého spánku, robí ho plytkým, úzkostným. Preto je také dôležité, aby boli deti pred spaním v stave miernej únavy z predchádzajúcich činností, ale nie prílišnej únavy. Program výchovy a výcviku v dennom režime prideľuje konštantný čas spánku, čo prispieva k rozvoju stabilného pozitívneho reflexu u dieťaťa na čas a uľahčuje proces zaspávania.

Spánok podľa fyziologických štúdií prechádza po celej svojej dĺžke rôznymi fázami: po zaspaní väčšinou okamžite nastupuje hlboký spánok, potom ho vystrieda povrchnejší a opäť hlboký. Počas nočného spánku môže takáto cyklická zmena fáz nastať až 8-10 krát, ak nie je prerušená. Celkové trvanie jedného cyklu vrátane fáz hlbokého a plytkého spánku je približne 1 hodina Počas dňa je plnohodnotný spánok dieťaťa zabezpečený 2-3 obdobiami hlbokého spánku, to znamená, že obdobia hlbokého spánku sa opakujú 2 krát v priebehu 1,5-2 hodín; s 2-2,5 hodinovým spánkom - 3 krát. U vzrušujúcich detí trvajú obdobia hlbokého spánku iba 30-45 minút; plytký spánok v nich spravidla prebieha s veľkým počtom motorických a emocionálnych reakcií. U väčšiny detí s vyrovnaným nervovým systémom prebiehajú fázy plytkého spánku bez akýchkoľvek zvláštností a netrvajú dlhšie ako 10-15 minút. Deti sa však v tomto čase ľahšie budia z rôznych vonkajších podnetov, hluku, preto je v období plytkého spánku, ktorý nastáva asi hodinu po zaspaní, dôležité zabrániť prebúdzaniu dieťaťa. Výskum ukázal, že počas denný spánok u mnohých detí nastáva úplná inhibícia až v druhom a niekedy aj v treťom období hlbokého spánku, t.j. dlho po položení. Preto je potrebné chrániť spánok detí po celú dobu jeho trvania.

Spánok detí staršieho predškolského veku sa svojou povahou približuje spánku dospelých, hoci má svoje vlastné charakteristiky.

Pre veselých wellness Veľký význam majú deti a ich správne zdvíhanie. Najpriaznivejšie sebaprebudenie. A ak je dieťa prebudené, najmä vo fáze hlbokého spánku, potom sa nezobudí okamžite, je to ťažké a zostáva dlho brzdené, pretože jeho fyziologické systémy fungovať na nízkej úrovni. Pozorovania ukazujú, že deti, ktoré boli zdvihnuté z postele po dennom spánku, bez toho, aby čakali na svoje samostatné prebudenie, sa nemôžu dlhodobo venovať motorickej aktivite, sú letargické a pasívne. Preto sa odporúča, aby dieťa, ktoré sa samo zobudí, ešte 5-10 minút pokojne ležalo v posteli, keďže náhly prechod od spánku po bdenie môže nepriaznivo ovplyvniť stav tela. Pripraví sa tak na intenzívnu činnosť.

Niektoré deti, aj keď sa zobúdzajú samé, potrebujú ešte dlhší prechod zo spánku do aktivity. Z mojej praxe vyplýva, že spravidla do pol hodiny po vstávaní, indikovanom v dennom režime materskej školy, sa všetky deti samé zobudia (ak zaspia včas). Preto je najlepšie počkať, kým sa prebudia samé. Ak je z nejakého dôvodu potrebné prebudiť dieťa, robím to, ak je to možné, vo fáze plytkého spánku.

Dieťaťu, ktoré sa zobudilo skôr ako ostatní, by však nemalo dovoliť zostať v posteli príliš dlho. Mal by pokojne vstať, aby sa obliekol, potichu, bez toho, aby zobudil spiace deti, ísť do herne a hrať sa tam.

Správna organizácia spánku zahŕňa aktívnu účasť dieťaťa na tomto procese. Spánok by nemali vnímať ako niečo, čo vnucujú dospelí.

Nielen rodičia, ale aj ja by sme mali u detí formovať pozitívny vzťah k spánku ako k odpočinku, po ktorom sa môžete aktívne hrať, robiť rôzne zaujímavé veci. Snažte sa zabezpečiť, aby si dieťa uvedomovalo potrebu a plíživý spánok. Vysvetlite to dieťaťu zlý sen nebude môcť dobre rásť, byť veselý, ľahko a úspešne sa učiť, študovať v škole atď. K výchove kladného vzťahu k spánku u detí prispieva aj zručné posúdenie ich správania (pochvala, keď dieťa rýchlo zaspalo).

Už od útleho veku začínajú deti predškolského veku pomáhať dospelým pripravovať sa na spánok a ustlať si postele. Rodičia, rovnako ako my, musia neustále podporovať nezávislé konanie detí pri vyzliekaní, obliekaní a vykonávaní hygienických postupov. To nielen rozvíja zručnosti sebaobsluhy u detí, ale ich aj určitým spôsobom nastavuje.

Detský spánok môže byť ľahko narušený rôzne dôvody, najmä ak neexistuje jednota požiadaviek na jeho organizáciu v predškolskej inštitúcii a doma. Pri tejto príležitosti vedieme starostlivú vysvetľovaciu prácu s rodičmi, pretože mnohí z nich podceňujú význam spánku pre zdravie a správny vývoj dieťaťa.

Denná potreba spánku dieťaťa je uspokojená najmä vďaka nočnému spánku, ktorý spravidla prebieha doma. Dospelí by mali pochopiť význam nočného spánku, tvoriť potrebné podmienky pre jeho normálny priebeh. Rodičom vytrvalo vysvetľujeme, že je potrebné ukladať deti včas, nie tesne pred spaním usporiadať hlučné hry, ktoré vzrušujú nervový systém.

Organizácia spánku je teda jedným zo zásadných momentov celej rutiny života detí a vyžaduje si od nás pedagógov, rodičov veľkú pozornosť, vytvorenie všetkých podmienok, ktoré vylučujú jeho prípadné porušenie.

Takže ísť spať:

Deti uspávame hneď po jedle, keď ešte nestihli spustiť hru a trochu ich „spomalí“ odtok krvi do tráviacich orgánov;

Miestnosť je vetraná, chránená pred hlukom;

Umožňujeme deťom vziať si so sebou do postele svoje obľúbené plyšové hračky, nakoľko miera úzkosti pri hračke zvieratka klesá a bábätko zaspáva pokojnejšie;

Pred spaním si čítame rozprávky – pokojné a upokojujúce;

Je žiaduce, aby dieťa malo špeciálne oblečenie na spanie - pyžamko, a nie tie nohavičky a tričká, ktoré malo na sebe počas bdelosti.

Bohužiaľ, veľa detí v predškolskom veku má problémy so spánkom, nevedia sa uvoľniť a upokojiť. Uložiť ich do postele nie je jednoduchý proces pre nás učiteľov ani pre samotných žiakov. Špeciálna technika pomôže zmeniť postoj k spánku z negatívneho na pozitívny, znížiť úroveň všeobecnej úzkosti.

Konzultácia na tému: "Denný spánok detí v škôlke."

Spánok je ochranou nervovej sústavy, príležitosťou na rozvoj, rast, hromadenie síl, ich obnovu, nevyhnutná podmienka pre život, rovnako potrebná ako voda a jedlo.

Dieťa cez deň nespí nie preto, že by nechcelo, večer zle zaspáva nie preto, že by nebolo unavené, ale preto, že nie sú vytvorené podmienky na spánok (bdenie, výživa, režim dňa nie sú premyslené, nepohodlná posteľ, oblečenie atď.) d.). Ale deti, rovnako ako dospelí, sa líšia v potrebe spánku. O svojich deťoch by ste mali vedieť, ktoré z nich rado spí a kto naopak, a regulovať organizáciu spánku v skupine.

Počas dňa dieťa prijíma množstvo dojmov z okolitého sveta, jeho aktívna povaha si vyžaduje zvýšený pohyb, rôzne hry, aktivity. To všetko vedie k rýchlej únave nervových buniek mozgovej kôry. Preto dieťa potrebuje odpočinok nielen v noci, ale aj medzi intenzívnymi aktivitami počas dňa.

Počas dňa deti vo veku 3 rokov potrebujú spať 14-16 hodín; 4-5 rokov - 13 hodín; 5-7 ročné - 12 hod.. Cez deň deti 3-4 ročné spia 2 hod, 5-7 ročné - 1 - 1,5 hod.

V škôlke by mali byť postele umiestnené v určitej vzdialenosti od seba, aby sa učiteľka mohla priblížiť ku každému dieťaťu, prikryť ho alebo narovnať deku a pomôcť mu zaujať pohodlnú polohu.

V zime je potrebné usporiadať postele tak, aby deti neležali s hlavou pri oknách alebo pri vykurovacích zariadeniach. Pre deti do 3 rokov sú postele 120 cm dlhé a 60 cm široké; výška postele nad podlahou je variabilná - 30 a 50 cm.Pre deti od 3 do 7 rokov majú postieľky rozmery: dĺžka 140 cm, šírka 60 cm, výška lôžka od zeme - 30 cm. je veľmi dôležité, aby detská postieľka bola pohodlná, aby matrac alebo obliečka boli primerané veľkosti postieľky a aby vankúšik bol dostatočne úzky, aby sa zmestil na hlavu a nie na telo dieťaťa, a aby šírka zodpovedala šírka postele. (Počas denného spánku je vhodné deti rozložiť nie matracom, ale tenkou posteľnou bielizňou, dostatočne ľahké by mali byť aj prikrývky.)

Posteľná bielizeň sa mení raz týždenne. Pred spaním si deti uložia oblečenie na stoličky, stoja v dostatočnej vzdialenosti od postelí, aby učiteľka v prípade potreby mohla ku každému pristúpiť a pomôcť mu vyzliecť sa.

Ak nie je k dispozícii oddelená spálňa, pred večerou sa v skupinovej miestnosti pripravia detské postieľky, ktoré sa musia po prebudení detí upratať. V prvom rade je potrebné uvoľniť z postelí tú časť miestnosti, kde sa nachádzajú hračky, aby deti po oblečení mali možnosť začať sa hrať.

Manažér, ktorý sleduje priebeh spánku, Osobitná pozornosť odkazuje na nasledujúce:

Ako sú pripravené detské postele (stav lôžka každého lôžka, čistota posteľnej bielizne);

Vedia sa deti samostatne a dôsledne vyzliekať a obliekať; či si navzájom pomáhajú, či si správne poskladajú oblečenie;

Pomoc dospelých a vedenie pedagóga v tomto procese;

Ako dlho trvá vyzliecť sa pred spaním a obliecť sa po ňom;

Je miestnosť, kde deti spia, dobre vetraná;

Starajú sa vychovávatelia a opatrovateľky o zdravie detí;

Nálada detí pred spaním; ako dlho trvalo, kým deti zaspali? spali pokojne; koľko detí sa zobudilo pred plánovaným časom;

Berie učiteľ do úvahy individuálne vlastnosti detí, vychováva ich postupne.

Ak sa zistia nejaké problémy, vedúci robí potrebné opatrenia, dáva príkazy manažérovi zásobovania a vychovávateľom.

Osobná hygiena predškoláka spočíva najmä v udržiavaní čistoty pokožky a vlasov, ústnej hygiene, udržiavaní čistoty a poriadku oblečenia, udržiavaní čistoty v postieľke, poriadku na pracovisku, v skrini s hračkami. Predškolákov je potrebné navyknúť na umývanie tváre, krku, uší každý deň ráno a večer a ruky niekoľkokrát denne podľa potreby: pred jedlom alebo pri znečistení (po upratovaní hracieho kútika, umývaní kvetov, hliny modelovanie, hra s pieskom, používanie toalety).

Deťom je potrebné vytvárať podmienky na pohodlné a príjemné umývanie: výška umývadiel by mala zodpovedať výške detí (výška prúdu vody nad úrovňou spustenej a ohnutej ruky v lakti je cca 10 cm ). Ak musia deti pri umývaní zdvihnúť ruky vysoko, voda tečie do rukávov.

Kus mydla by mal byť taký, aby ho dieťa mohlo voľne vziať do ruky; každé umývadlo musí mať dve misky na mydlo s mydlom. Dĺžka detských uterákov nepresahuje 100 cm.

Učiteľ musí zorganizovať umývanie tak, aby nevznikol rad. Deťom pripomína, aby si nezabudli vyhrnúť rukávy, rozopnúť goliere na šatách či košeli. Je potrebné dbať na to, aby sa deti dôkladne umyli, utreli do sucha.

Pri kontrole priebehu umývania vedúci materskej školy poznamenáva:

Je všetko pripravené na umývanie: či je na mieste mydlo, či majú všetky deti uteráky, či je voda naliata do umývadiel (ak nie je tečúca voda);

Čo robia deti, ktoré čakajú na umývanie alebo už umývali;

Či sa deti dôkladne umývajú, či si dobre utierajú ruky, či im dospelí pomáhajú a akým spôsobom;

Trvanie prania.

Po dennom spánku sú deti postupne vychovávané. Tí, ktorí zaspávajú neskôr ako ostatní (slabí alebo prekonali chorobu), sa prebúdzajú ako poslední, dávajú im možnosť dlhšieho spánku, no nezostávajú v posteli dlhšie, ako je určený čas. Učiteľka dbá na to, aby sa deti obliekali v určitom poradí, aby mal každý upravený účes. Proces obliekania by nemal trvať veľa času: pre staršie deti - nie viac ako 15 minút, pre dojčatá 20-25 minút. Staršie deti si usteľujú alebo čistia postele samy. Prípravu detí na spánok a čas vstávania využíva učiteľka na výchovu kultúrno-hygienických zručností a rozvíjanie samostatnosti.

Tipy na organizáciu denného spánku.

Ľahké zaspávanie podporuje pokojná, tichá a uspávajúca hudba alebo čítanie dobrej knihy.

Aby predškoláci včas zaspali, učiteľka musí v skupine prísne dodržiavať režim dňa. To prispieva k rozvoju fyziologických návykov u detí. Telo predškolákov si zvyká na určitý sled režimových momentov. V tej chvíli, keď príde čas pokojnej hodiny, je už detský organizmus pripravený na denný oddych. Odchýlka od denného režimu je neprijateľná, pretože to negatívne ovplyvní fyziologický stav deti.

Pred uložením detí do postele ich treba upokojiť. Organizujte tiché hry (napríklad spoločenské hry, riekanky atď.). Prečítajte deťom knihu. Pokojné aktivity umožnia deťom plynulý prechod od aktívnych hier k relaxácii.

Venujte pozornosť svetlu v spálni. Mal by byť tlmený, závesy by mali byť zatiahnuté, ak je to možné.

Veľký význam má farba stien, stropov, okenných závesov (alebo žalúzií) v spálni. Farby by nemali byť jasné, aby nevzrušovali labilnú psychiku bábätiek. Na dekoráciu spálne použite pastelové, upokojujúce farby.

Pustite deťom upokojujúcu hudbu (napr. uspávanky, klasickú hudbu). Umožní deťom upokojiť sa a relaxovať. Počúvanie hudby navyše prispeje k estetickej výchove predškolákov.

Cvičte s deťmi relaxačné cvičenia. Tieto cvičenia umožňujú niektorým deťom odbúrať stres, iným sa sústrediť, odbúrať vzrušenie.

Cvičenie na uvoľnenie svalov tváre.

"Neposlušné líca".

Nasajte vzduch nafúknutím líc. Zadržte dych, pomaly vydýchnite vzduch, akoby ste sfúkli sviečku. Uvoľnite svoje líca. Potom zatvorte pery hadičkou, vdychujte vzduch a nasajte ho. Líca sú stiahnuté. Potom uvoľnite líca a pery.

Cvičenie na uvoľnenie svalov rúk.

"Vibrácie".

Aký nádherný deň dnes! Zaženieme nudu a lenivosť. Potriasli si rukami. Tu sme zdraví a silní.

"lenivá mačka"

Zdvihnite ruky, potom sa natiahnite dopredu, natiahnite sa ako mačka. Vnímajte, ako sa telo naťahuje. Potom ostro spustite ruky nadol a vyslovte zvuk „a“.

Relaxačné cvičenie so zameraním na dych.

"Sfúkni sviečku."

Zhlboka sa nadýchnite a vtiahnite do pľúc čo najviac vzduchu. Potom natiahnite pery hadičkou a pomaly vydýchnite, akoby ste fúkali na sviečku, pričom dlho vyslovujte zvuk „u“.

"Slon".

Pevne položte nohy a predstavte si seba ako slona. Pomaly preneste váhu tela na jednu nohu a druhú zdvihnite vysoko a spustite ju na podlahu s „revom“. Pohybujte sa po miestnosti, striedavo zdvíhajte každú nohu a spúšťajte ju kopnutím chodidla o podlahu. Vydýchnite "Wow!"

Cvičenie na uvoľnenie svalov nôh.

Relaxačné cvičenie pre celé telo.

"Vtáky".

Deti si predstavujú, že sú to malé vtáky. Letia voňavým letným lesom, vdychujú jeho vône a obdivujú jeho krásu. Sadli si teda na krásny divý kvet a vdychovali jeho ľahkú vôňu a teraz vyleteli na najvyššiu lipu, sadli si na jej korunu a cítili sladkú vôňu rozkvitnutého stromu. Ale zafúkal teplý letný vánok a vtáky sa spolu s jeho impulzom ponáhľali k šumiacemu lesnému potoku. Sediac na okraji potoka, čistili si perie zobákom, pili čistú studenú vodu, špliechali sa a opäť vstali. A teraz pristaneme v najpohodlnejšom hniezde na lesnej čistinke.

Cvičenie na uvoľnenie svalov krku.

"Zvedavá Barabara".

Východisková poloha: stojace, chodidlá na šírku ramien, ruky dole, hlava vzpriamená. Otočte hlavu doľava a potom doprava. Nádych, výdych. Pohyb sa opakuje 2-krát v každom smere. Potom sa vráťte do východiskovej polohy, uvoľnite svaly:

Zvedavá Barabara

Pohľad doľava, pohľad doprava.

A potom znova dopredu -

Oddýchnite si tu.

Zdvihnite hlavu, pozerajte sa na strop čo najdlhšie. Potom sa vráťte do východiskovej polohy, uvoľnite svaly:

A Barbara zdvihne zrak

Sa vracia -

Relax je fajn!

Pomaly sklopte hlavu nadol, bradu pritlačte k hrudníku. Potom sa vráťte do východiskovej polohy, uvoľnite svaly:

Teraz sa pozri dole -

Svaly na krku sú napnuté!

Sa vracia -

Relax je fajn!

Spánok, ktorý obnovuje zdravie tela, má veľký význam pre udržanie zdravia. Zvlášť dôležité normálny spánok pre malé deti. Dieťa v predškolskom veku sa veľa hrá, hýbe sa, rýchlo sa unaví. Na obnovenie účinnosti nervových buniek a vynaloženej energie, ako aj na rast a vývoj potrebuje správne organizovaný, dostatočne dlhý spánok.
Pozitívny vzťah k spánku je potrebné u detí vypestovať už od prvých dní pobytu v škôlke. Pokojný stav potrebný pre bábätko pred zaspávaním vytvára učiteľka na konci prechádzky a udržiava ho počas obeda a prípravy do postele. Keď deti zaspávajú, nemal by byť povolený hluk, hlasná hudba a rozhovory; miestnosť by nemala byť jasne osvetlená. Nie je však núdza o úplné ticho, keďže deti si dokážu na takéto prostredie zvyknúť a byť citlivé aj na najmenší šelest.
Ukladanie detí do postele v presne vymedzených hodinách v nich rozvíja návyk rýchlo zaspať. Bábätko by malo spať v dobre vetranej miestnosti, kde je nepretržite privádzaný čerstvý vzduch.
Vychovávateľka v prvom rade pomáha slabým deťom, ktoré potrebujú najmä denný odpočinok, pripraviť sa na spánok. Batoľatá ležia v posteli na pravej alebo ľavej strane (ako je to pre nich výhodné). Nemali by sa však nechať ležať na bruchu, krčiť sa, zdvíhať kolená, pretože nesprávna poloha sťažuje krvný obeh, dýchanie a ovplyvňuje formovanie držania tela.
Učiteľka dbá na to, aby boli ruky detí na vrchu deky. Počas celej doby spánku je v spálni a sleduje deti. Niekedy treba narovnať prikrývku, obliecť druhého, upraviť polohu tretieho atď. Bábätká, ktoré zaspia neskôr, môžu v neprítomnosti dospelých zobudiť iné deti.
Po dennom spánku sú deti postupne vychovávané. Tí, ktorí zaspávajú neskôr ako ostatní (slabí alebo prekonali chorobu), sa prebúdzajú ako poslední, dávajú im možnosť dlhšieho spánku, no nezostávajú v posteli dlhšie, ako je určený čas. Učiteľka dbá na to, aby sa deti obliekali v určitom poradí, aby mal každý upravený účes.
Proces obliekania by nemal trvať veľa času: pre staršie deti - nie viac ako 15 minút, pre dojčatá 20-25 minút. Staršie deti si usteľujú alebo čistia postele samy.
Prípravu detí na spánok a čas vstávania využíva učiteľka na výchovu kultúrno-hygienických zručností a rozvíjanie samostatnosti.
V škôlke s nočnými družinami alebo nonstop učiteľka organizuje prípravu detí na nočný spánok. Po návrate z prechádzky sa deti umyjú, večerajú, hrajú tiché hry, pozerajú knihy. Učiteľ môže deťom na požiadanie povedať čokoľvek.
Pri ukladaní detí do postele učiteľ k nim prejaví osobitnú citlivosť: ku každému sa priblíži, starostlivo ich prikryje, pretože v tomto čase si deti zvyčajne pamätajú svoj domov a blízkych. Potom odovzdá povinnosť nočnej opatrovateľke.
Nasledujúci deň, keď sa učiteľ dozvedel o tom, ako deti spali, a zaželal im dobré ráno, začal vstávať. Potom by ste mali robiť ranné cvičenia, umývanie, po ktorom sa deti začnú obliekať.
Na zabezpečenie kontinuity v práci materskej školy a rodiny učiteľka hovorí rodičom o správna organizácia spať doma. Je dôležité vysvetliť, že pre zdravý, pokojný a zdravý spánok dieťa potrebuje individuálnu posteľ, čerstvý vzduch a určité hodiny spánku. Pred spaním sa s ním prejdite. Je potrebné presvedčiť rodičov, že je škodlivé prekrmovať deti večer, dávať im silný čaj, kávu alebo kakao; nemôžete rozprávať strašidelné príbehy, hrať hlučné hry vonku, preťažovať sa televíznymi programami. V noci nedávajte veľa tekutín.

Organizácia spánku v materskej škole

Spánok, ktorý obnovuje zdravie tela, má veľký význam pre udržanie zdravia. Spánok je dôležitý najmä pre malé deti. Dieťa v predškolskom veku sa veľa hrá, hýbe sa, rýchlo sa unaví. Na obnovenie účinnosti nervových buniek a vynaloženej energie, ako aj na rast a vývoj potrebuje správne organizovaný, dostatočne dlhý spánok.

Pozitívny vzťah k spánku je potrebné u detí vypestovať už od prvých dní pobytu v škôlke. Pokojný stav potrebný pre bábätko pred zaspávaním vytvára učiteľka na konci prechádzky a udržiava ho počas obeda a prípravy do postele. Keď deti zaspávajú, nemal by byť povolený hluk, hlasná hudba a rozhovory; miestnosť by nemala byť jasne osvetlená. Nie je však núdza o úplné ticho, keďže deti si dokážu na takéto prostredie zvyknúť a byť citlivé aj na najmenší šelest.

Ukladanie detí do postele v presne vymedzených hodinách v nich rozvíja návyk rýchlo zaspať. Bábätko by malo spať v dobre vetranej miestnosti, kde je nepretržite privádzaný čerstvý vzduch.

Vychovávateľka v prvom rade pomáha slabým deťom, ktoré potrebujú najmä denný odpočinok, pripraviť sa na spánok. Batoľatá ležia v posteli na pravej alebo ľavej strane (ako je to pre nich výhodné). Nemali by sa však nechať ležať na bruchu, krčiť sa, zdvíhať kolená, pretože nesprávna poloha sťažuje krvný obeh, dýchanie a ovplyvňuje formovanie držania tela. Učiteľka dbá na to, aby boli ruky detí na vrchu deky. Počas celej doby spánku je v spálni a sleduje deti. Niekedy je potrebné narovnať prikrývku, obliecť ďalšiu, upraviť polohu tretieho atď. Bábätká, ktoré zaspia neskôr, môžu v neprítomnosti dospelých zobudiť iné deti.

V škôlke s nočnými družinami alebo nonstop učiteľka organizuje prípravu detí na nočný spánok. Po návrate z prechádzky sa deti umyjú, večerajú, hrajú tiché hry, pozerajú knihy. Učiteľ môže deťom na požiadanie povedať čokoľvek. Keď učiteľ uloží deti do postele, prejaví im osobitnú citlivosť: ku každému sa priblíži, opatrne ho prikryje, pretože v tomto čase si deti zvyčajne pamätajú dom, svojich blízkych. Potom odovzdá povinnosť nočnej opatrovateľke.

Nasledujúci deň, keď sa učiteľ dozvedel o tom, ako deti spali, a zaželal im dobré ráno, začal vstávať. Potom by ste mali robiť ranné cvičenia, umývanie, po ktorom sa deti začnú obliekať. Aby sa vytvorila kontinuita v práci materskej školy a rodiny, učiteľka hovorí rodičom o správnej organizácii spánku doma. Je dôležité vysvetliť, že pre zdravý, pokojný a zdravý spánok dieťa potrebuje individuálnu posteľ, čerstvý vzduch a určité hodiny spánku. Pred spaním sa s ním prejdite. Je potrebné presvedčiť rodičov, že je škodlivé prekrmovať deti večer, dávať im silný čaj, kávu alebo kakao; nemôžete rozprávať strašidelné príbehy, hrať hlučné hry vonku, preťažovať sa televíznymi programami. V noci nedávajte veľa tekutín.