Od koľkých mesiacov dieťa spí celú noc. Typy spánku u detí

V každom veku sa dieťa vyznačuje určitými intervalmi bdenia a spánku. V noci sú dlhšie. Avšak, ak vezmeme do úvahy individuálne vlastnosti a ich vlastné biorytmy života, rôzne deti môžu spať v noci úplne iný čas. Niektorí spia takmer celú noc, počas tak dlhej prestávky si skvele oddýchnu a umožnia rodičom načerpať silu. Iné bábätká sa zvyknú často prebúdzať, majú ráno zlú náladu z nedostatku spánku a vyčerpávajú mamy a otcov častými nočnými vstávaniami.

Samozrejme, s príchodom novonarodeného dieťaťa musia rodičia zabudnúť na bezstarostné obdobie svojho života, pretože odteraz sú zodpovední za blaho svojho dieťaťa. Obzvlášť veľa starostlivosti a pozornosti sa vyžaduje v dojčenskom veku. Problém nočného spánku trápi toľkých rodičov už dlho, no nie je neriešiteľný. Hlavná vec je zároveň zistiť príčiny nočného nepokoja a pokúsiť sa ich odstrániť.

Mnoho rodičov sa obáva, kedy dieťa začne spať celú noc a ako to možno podporiť. Vlastne všetky dojčatá najviac tráviť čas spaním. Asi 80 % času dňa pripadá na ich spánok. Tento sen prebieha rôznymi spôsobmi v závislosti od fázy. Čo sa týka prvej fázy, stačí hlboký spánok, ktoré možno stimulovať vytvorením nejakého pozadia v miestnosti, napríklad zapnutím upokojujúcej hudby.

Vedci dokázali, že v takýchto podmienkach bude dieťa spať oveľa silnejšie ako v úplnom tichu, pokiaľ na to, samozrejme, nie je zvyknuté od prvých dní svojho života. U bábätiek môže prvá fáza trvať približne 1 hodinu.

Čo sa týka druhej fázy, sen v nej je citlivejší a povrchnejší. V tomto smere sa deti môžu zobudiť napríklad od hladu, od túžby urobiť si potrebu alebo najmenšieho zvuku. Tento jav je celkom normálny a rodičia vôbec nemusia chodiť po špičkách. Deti, ktoré sú od narodenia zvyknuté na spánok sprevádzaný nejakými zvukmi, aj v druhej fáze spia pokojnejšie.

V závislosti od toho, ako dieťa spí, možno všetky deti podmienečne rozdeliť do štyroch hlavných skupín:

Málo spánku v noci. Mnohí počuli príslovie, že dieťa si mýli noc a deň. Ide o tieto deti. Príčinou krátkeho nočného spánku môže byť často kolika alebo prerezávanie zúbkov.
preruší nočný spánok niekoľko krát. Je známe, že novorodenci do určitého veku ešte nevedia ovládať pohyby rúk a nôh a majú z nich strach. Prispieva k tomu, čo má veľa bábätiek – hypertonicita. V tomto smere niektorí rodičia zostávajú zástancami tradičného zavinovania.
Spánok preruší len párkrát. Spravidla sa to deje kvôli pocitu hladu. Materské mlieko sa tráviacim traktom detí rýchlo vstrebáva a počas dlhého nočného spánku sa dieťa môže zobudiť na hlad.
Spie celú noc. Rôzni pediatri tento jav vnímajú nejednoznačne. Niektorí veria, že je to celkom normálne, ale takáto situácia je mimoriadne zriedkavá, zatiaľ čo iní sa o tom hádajú a sú zástancami povinného nočného kŕmenia v detstve.

Okolo šiesteho mesiaca začínajú deti tvrdšie spať, čo im umožňuje lepší odpočinok. To je najlepší účinok na formovanie nervového systému, normálny vývoj a vynikajúce zdravie. Keď sa bábätko zobudí oddýchnuté, ľahšie zvládne takú náročnú úlohu, akou je spoznávanie okolitého sveta.

Čo robiť, keď dieťa zle spí?

Pomôcť vášmu dieťaťu spať pokojnejšie a zdravšie v noci môže byť založené na tom, do ktorej skupiny patrí.

Prvá skupina. Keď dieťa v noci prakticky nespí a čas odpočinku prenáša na deň, dôvody často spočívajú v samotných rodičoch. Pre tieto deti môžete využiť nasledujúce aktivity:

snažte sa neprebudiť dieťa popoludní, bližšie k nočnému odpočinku s aktívnymi hrami;
snažte sa nevytvárať priaznivé podmienky na spánok v miestnosti počas dňa, napríklad nezatvárajte okná pevne závesmi alebo žalúziami;
prispieť k relaxácii a uvoľneniu večerné kúpanie v teplá voda, s prídavkom odvarov bylín;
situácia v miestnosti by mala byť dieťaťu známa, pred spaním by ste sa mali vyhnúť objaveniu sa nových hračiek a iných neznámych predmetov, ktoré dieťa určite zaujmú alebo dokonca vystrašia;
podporuje rýchle zaspávanie pri ľahkej hudbe alebo uspávanke spievanej matkou;
voľné alebo tesné zavinutie, dokonale pomáha dieťaťu spať zdravo so svalovou hypertonikou.

Druhá skupina. Ak dieťa spí, ale stále sa v noci mnohokrát prebúdza, rodičia by mali venovať pozornosť tomu, čo konkrétne spôsobuje prebúdzanie. Môže to byť prerezávanie zúbkov, kolika, nepohodlná posteľ, mokré plienky, abnormálne teplotné podmienky v detskej izbe. Vo väčšine prípadov, ak sa odstráni príčina nočného budenia, dieťa začne spať tvrdšie.

Tretia skupina. Takýchto detí je veľa. V noci sa zobudia len párkrát, aby jedli. Čím menej často dieťa začne s vekom jesť, tým menej často sa bude prebúdzať. Keď už nie je potrebné nočné kŕmenie (asi v 9-12 mesiacoch) a dieťa začne konzumovať svoje denná dávka jesť ho cez deň, prestane sa prebúdzať a zabudne na tento zvyk.

Nezabudnite, že v rodine by mala vládnuť pokojná atmosféra a dieťa by malo dostať maximálnu starostlivosť, teplo a lásku.

Spávajú vaše deti v noci veľmi zle, budia sa 3 až 10-krát, chodia dlho spať a protestujú proti dennému spánku? Nie si sám! a prieskumy rodičov po celom svete ukazujú, že s problémom porušovania detský spánok v tej či onej forme asi 60 % rodičov detí od narodenia do troch rokov. Najčastejšie sa tieto poruchy u detí prejavujú dlhým a ťažkým zaspávaním a častým nočným budením.

„Kedy začne dieťa spať celú noc bez prebudenia? Ako zabezpečiť, aby bábätko spalo celú noc, zaspávalo rýchlo a bez aktívnej pomoci rodičov a denný spánok Bol odolný a kvalitný? Ako naučiť dieťa spať v noci bez prebudenia? Takéto otázky vznikajú takmer u všetkých rodičov zle spiacich detí.

V odpovedi na tieto otázky sa často objavuje téma učenia detí. zaspať sám. Skutočne, neschopnosť samostatne zaspať patrí medzi A deti, ktoré si osvojili zručnosť zaspávať samé, spať v noci bez budenia.

Ako však naučiť dieťa zaspávať samé? Vyrieši spánkový tréning naozaj všetky problémy? zlý spánok vaše dieťa vo dne v noci? V tomto článku podrobne rozoberieme tému samozaspávania a pochopíte, čo musíte urobiť, aby ste svoje dieťa naučili prespať celú noc.

Čo je samospanie?

Samostatné zaspávanie je, keď dieťa zaspí s malou alebo žiadnou pomocou rodičov. Položenie bábätka, ktoré vie samo zaspať, vyzerá takto:

Rodičia vykonávajú rituál pred spaním
Položenie nevyspatého dieťaťa do postieľky
Pobozkať ho
Hovoria "spi dieťa"
Zhasnite svetlá a odíďte
Bábätko zaspí samo vo svojej postieľke za 10-15 minút
V noci sa dieťa zobudí na kŕmenie a okamžite zaspí
Pri nočnom prebúdzaní medzi spánkovými cyklami prejde bábätko do ďalšieho cyklu samo

Tento druh spánku sa môže zdať ako zázrak pre väčšinu mamičiek a oteckov, ktorí svoje deti ukladajú na niekoľko hodín spať s kinetózou, kŕmením a vstávaním 10-krát za noc. Ale môžeme s istotou povedať, že to nie je zázrak, ale realita! Pretože každé zdravé bábätko sa dokáže naučiť zaspávať samo a úlohou rodičov je pomôcť bábätku toto zvládnuť.

Samostatné zaspávanie je zručnosť, ktorú je možné naučiť každé zdravé bábätko už od 6. mesiaca.

Tak, ako pomáhate vášmu bábätku osvojiť si schopnosť piť z pohára alebo jesť lyžičkou, plaziť sa, rozprávať, chodiť, musíte svojmu dieťaťu pomôcť zvládnuť schopnosť samo zaspať. Všetky batoľatá sa môžu skôr či neskôr naučiť tieto zručnosti samé, no s vašou pomocou sa ich naučia rýchlejšie a efektívnejšie. Naučiť bábätko zaspávať samé je úlohou rodiča!

Prečo je dôležité naučiť svoje dieťa zaspávať samé?

Prečo je dôležité naučiť svoje dieťa, ako zaspať samo? Pretože neschopnosť samostatne zaspať je jedným z dôvodov častého budenia sa v noci a je to všetko o krátkodobých prebúdzaniach medzi spánkovými cyklami. Všetci dospelí a deti sa počas nočného spánku prebúdzajú medzi spánkovými cyklami (pozri „zaspávanie – prebúdzanie“ na obrázku). Len dospelí narovnajú vankúš a prikrývku, prevrátia sa na druhý bok a znova zaspia. Pretože dospelí vedia zaspať sami, bez vonkajšej pomoci.

A deti s krátkym prebudením potrebujú pomoc pri návrate k spánku. Pri nočnom prebúdzaní si deti potrebujú obnoviť podmienky, za ktorých zaspávali, ako je kinetóza alebo dojčenie. A ak sa tieto podmienky dajú obnoviť len s pomocou rodičov, potom budú musieť rodičia vstať a pomôcť dieťaťu zaspať.

Deti naučené na samostatné zaspávanie ľahko zvládajú krátkodobé prebudenia bez pomoci rodičov a budia sa len na kŕmenie.

Je dôležité pochopiť, že neschopnosť zaspať sama NIE JE Jediný dôvodčasté nočné prebúdzanie. Preto pred začatím tréningu je dôležité porozumieť a pripraviť dieťa.

Kedy sa môžem začať učiť zaspávať sám?

Neponáhľajte sa do učenia. Jedna britská štúdia ukazuje, že naučiť sa zaspávať sami pred dosiahnutím 6. mesiaca veku:

Spôsobuje stres pre matku aj dieťa

Môže spôsobiť problémy s kŕmením (dojčené aj umelé)

Účinok akéhokoľvek skorého učenia nezaručuje absenciu problémov so spánkom po 6 mesiacoch

Ale správne spánkové návyky si môžete vštepovať takmer od narodenia. Prvý a rozhodujúci krok k tomu ľahké nezávislé zaspávanie je použiť rôzne cesty , nezvyknite si na jeden spôsob upokojenia. Nechajte svoje dieťa občas zaspať ostatní členovia rodiny, nielen s mamou. Nech sa dieťa aspoň pokúsi nájsť si vlastný spôsob, ako sa upokojiť a zaspať, preto uložte dieťa do postieľky ospalé, ale prebudené!

Akú metódu tréningu spánku by ste si mali zvoliť?

Aby sa dieťa naučilo zaspávať samostatne, vzniklo mnoho metód. Podstatou všetkých metód je poskytnúť rodičom jasný algoritmus akcií a pomôcť dieťaťu jasne a dôsledne vštepiť nové asociácie spánku. Dodržiavanie algoritmu je obzvlášť dôležité pre unavených rodičov, ktorí prebúdzajú celú noc a často robia „zlé rozhodnutia“ z únavy.

Všetky mnohé existujúce metódy samozaspávania možno rozdeliť do dvoch hlavných skupín: tvrdé metódy (alebo metódy Let Cry) a mäkké metódy (alebo metódy No Cry).

Tough or Let Crymetódy navrhnúť rýchle zmeny v asociáciách na zaspávanie, minimálnu pomoc rodičov alebo jej úplná absencia a nechajte dieťa počas tréningu plakať.

V skupine metód Let Cry sú 2 hlavné metódy:

Cry-it-out (CIO), "Plač pred zaspaním", "Scream": metóda Mark Weissbluth

Časové kontroly, Metóda periodickej kontroly, Metóda kontrolovaného plaču: metóda /

Napriek mnohým štúdiám, ktoré potvrdzujú účinnosť a bezpečnosť prísnych metód spánkového tréningu, sú odborníkmi a rodičmi silne kritizované. A argumentom je nebezpečenstvo dlhodobého plaču. Plač je jediný spôsob komunikácie bábätka s vonkajším svetom a ignorovanie plaču môže poškodiť psychiku bábätka a spôsobiť poruchy pripútania.

Metódy mäkkého alebo žiadneho plaču zastávať pomalé a postupné nahrádzanie niektorých asociácií za zaspávanie inými s maximálnou pomocou rodičov a pohodlím rodičov. Medzi mäkkými metódami existujú 3 hlavné:

Metóda miešania, pomalého ústupu: , ktorú v Rusku zastupuje tím Sleep, Malysh

Metóda položiť – položiť, objať: Metóda Tracey Hoggovej

Blednutiu: metóda elizabeth paintley

Žiadame vás, aby ste boli veľmi dôležití pri výbere metódy, ako naučiť svoje dieťa zaspávať samo. Pamätajte, že dlhotrvajúci plač pred spaním sa môže rozvinúť do negatívnej asociácie so spánkom a negatívne ovplyvniť dieťa a jeho emocionálny stav.

Prvou úlohou projektu Sleep, Baby je fyzická a psychická bezpečnosť bábätka. Preto všetky navrhované metódy prispôsobujeme, berúc do úvahy názory modernej psychológie na vývoj bábätiek, skúmali ich detskí psychológovia a špecialisti na dojčenie!

Metódu Kim West sme prispôsobili ruskej mentalite a zvláštnostiam rodičovstva. Presvedčili sme sa, že metóda Slow Retract je efektívna a prešla skúškou časom, úspešne sa používa po celom svete už viac ako 20 rokov!

Prečo si myslíme, že metóda Kim West je najlepšia možné metódy? Pretože:

Rodičia nezasahujú tam, kde si dieťa poradí samo, a pomáhajú tam, kde ešte nemôže!
Mama alebo otec zostávajú s dieťaťom v izbe, kým nezaspí.
Dospelí postupne znižujú mieru svojej pomoci, až kým bábätko túto zručnosť nezvládne. Tempo zmien je individuálne!
Bábätko môžete naučiť zaspávať samé ako v oddelenej posteli, tak aj keď spia spolu.
Metóda je zložitá a zahŕňa povinnú fázu prípravy!

Určite si pozrite náš videonávod

Čo je dôležité urobiť pred začatím tréningu?

Najčastejšou chybou všetkých rodičov je, že sa začnú učiť zaspávať sami bez prípravy. Naučiť sa zaspávať sami bez úpravy podmienok spánku, spánkových vzorcov a návykov bude neúčinné! Dieťa aj matka musia byť pripravené na zmenu.

Čo je dôležité urobiť pred začatím?

Získajte "zelenú od pediatra", uistite sa, že nie sú žiadne účinky na spánok dieťaťa
Upravte, v ktorom dieťa spí
Vyberte si takú, ktorá je pre vaše dieťatko pohodlná
Pomôžte svojmu dieťaťu dostať sa od negatívnych asociácií k zaspávaniu

Vyberte si čas na začatie tréningu, aspoň 2 týždne bez pohybu a výrazných zmien vo vašom obvyklom spôsobe života.

Je dôležité mať na pamäti, že aj matka musí byť pripravená na učenie. Unavená matka, ktorá nemá silu na zmenu, nebude schopná dodržiavať pravidlá a správne reagovať v ťažkých situáciách. Skúste sa vyspať a nájdite si spojenca, ktorý vám môže pomôcť pri učení a o pár dní budete svoje spiace bábätko obdivovať a fráza „čas na spánok“ urobí radosť vám aj vášmu bábätku!

Spánok novorodenca je veľmi citlivý a zvláštnosti priebehu fyziologických procesov vedú k mnohohodinovému odpočinku s častým prebúdzaním. Čas, kedy dieťa začne spať celú noc a prestane byť v noci aktívne, je to, na čo sa tešia všetci rodičia. Štúdie ukazujú, že proces hlbokého nočného spánku bez prerušenia na jedlo alebo hru je jedným z ukazovateľov normálneho vývoja. Vo väčšine prípadov sa to stane prirodzene, a aj keď sa v prvých mesiacoch života dieťa zobudilo z každého šelestu, do 8-12 mesiacov sa všetko zlepšuje. Existujú aj prípady, keď si deti „pletú“ noc s dňom, čím porušujú všetky zákony prírody. V tomto prípade je potrebná určitá úprava, ktorú môžu rodičia urobiť sami, bez zásahu špecialistov.

Význam detského spánku a jeho vlastnosti

Plný a hlboký spánok je nevyhnutný pre každého človeka a v prvom roku života je obzvlášť dôležitý, pretože dochádza k formovaniu nervového systému. Poruchy spánku môžu viesť k apatii a zvýšenej excitabilite dieťaťa. Iba tie deti, ktorých telo má dobrý odpočinok, sú schopné vnímať svet okolo seba, primerane reagovať na podnety. Majú dobrú chuť do jedla, rýchlo rastú a majú vysoký stupeň intelekt.

Nasledujúce faktory ovplyvňujú kvalitu spánku dieťaťa.

Druh kŕmenia. Pri dojčení sa dieťa musí každých pár hodín zobudiť, aby dostalo svoju porciu mlieka. Ak sa tak nestane a už vo veku 2-3 mesiacov bábätko prespí pokojne takmer celú noc, tvorba mlieka klesá. Pri umelom kŕmení tento problém nevzniká.
Zvláštnosti životné prostredie . Ak dieťa spí deň aj noc v rovnakých podmienkach, vnímanie môže zlyhať. Takéto deti radi spia takmer celý deň a v noci začínajú s násilnou činnosťou. Dá sa tomu predísť tak, že necháte cez deň otvorené okná a miestnosť dobre vyvetráte, na noc zhasnete svetlá a uložíte bábätko do postele v teplom a tmavom prostredí.
Zvukové pozadie. Bez ohľadu na to, koľko mesiacov začína zvykanie dieťaťa na hlboký nočný spánok, je potrebné udržiavať okolo neho normálne zvukové pozadie. Ak počas odpočinku detí vytvoríte smrteľné ticho, ovplyvní to ich vývoj iba negatívne - najmenší hluk bude vnímaný ako silné dráždidlo. Odporúča sa zapnúť príjemnú hudbu, rozprávať poltónmi, nie však šeptom.

V prvých mesiacoch života zdravý spánok dieťaťa netrvá dlhšie ako hodinu, až od šiestich mesiacov sa toto číslo bude postupne zvyšovať, potom bude novorodenec menej rozptyľovaný podnetmi.

Skupiny detí podľa typu spánku a ich charakteristiky

Špecialisti rozdeľujú novorodencov do niekoľkých skupín na základe charakteristík ich spánku. To vám umožní určiť podstatu problému (ak existuje) a určiť, v ktorých mesiacoch je potrebné začať s korekciou spánku.

Bábätká, ktoré v noci takmer nespia. Zapnuté počiatočná fáza príčinou stavu môžu byť tráviace problémy, plyny, kolika. Nasleduje prerezávanie zúbkov. U takýchto bábätiek sa dajú všetky rozdiely medzi nocou a dňom vyhladiť, v niektorých prípadoch sa denné časy jednoducho menia. Na pozadí zvýšenej excitability tela sa postupne začínajú spájať ďalšie problémy, ktoré sú prekážkou zdravého spánku.
Dieťa v noci spí, ale dosť často sa budí, a to nie je spôsobené len hladom. V tomto stave je excitabilita normálna, ale možno pozorovať svalovú hypertonicitu. Takéto deti nie sú vždy zodpovedné za pohyby svojho tela. Sťah svalu, ktorý vedie k vlneniu nohy alebo ruky, dieťa prebudí.
Novorodenec sa budí 1-2x za noc, len na jedlo. Väčšina najlepšia možnosť. Ako dieťa rastie, objem jeho žalúdka sa zvyšuje, takže počet kŕmení sa postupne znižuje. Zavedením príkrmov alebo prechodom na umelú výživu už takéto deti dokážu prespať bez prebúdzania sa celú noc.
Batoľatá, ktoré už v ranom veku prespia pokojne celú noc. Tento stav môže byť výsledkom nadmerného kŕmenia, pomalého metabolizmu alebo jednoducho individuálnych charakteristík tela. Toto nie je najlepší scenár pre vývoj udalostí, pretože najčastejšie naznačuje nesprávne kŕmenie, ktoré môže viesť k obezite.

Po zistení príslušnosti dieťaťa k jednej zo skupín môžete začať s nenápadnou nápravnou terapiou.

Čo robiť, ak novorodenec nespí dobre celú noc?

Ak chcete odstaviť dieťa sovy od nočnej aktivity, musíte si v každodennej rutine urobiť nasledujúce pravidlá.

Cez deň sa s bábätkom musíte viac rozprávať, hrať sa, ale nepreháňať ho.
Aj keď dieťa cez deň spí, miestnosť by mala byť svetlá.
Pred spaním sú zobrazené upokojujúce kúpele s odvarom harmančeka alebo struny. Teplota vody by nemala presiahnuť 37 - 38 ° C, potom dieťa rýchlo začne pociťovať chlad a pri pokuse o zahriatie bude aktívne pracovať s končatinami. Výsledkom je únava a uvoľnenie svalov, čo znamená zdravý spánok.
Pred spaním sa musíte vzdať aktívnych hier. Je lepšie si pustiť melodickú hudbu, ktorá časom vyvinie u dieťaťa podmienený reflex.

V niektorých prípadoch, najmä pri hypertonicite, pomáha zavinovanie. Deti nie sú rozptyľované nevedomými pohybmi a spia pokojnejšie.

Ako postupne odnaučiť bábätko od nočného budenia?

Ak je prebúdzanie dieťaťa pravidelné a zriedkavé, musíte zistiť príčinu tohto stavu. Môže to byť preplnená plienka, nepohodlná poloha, nepohodlie fyziologického typu. Odstránenie týchto faktorov vo väčšine prípadov pomáha. Ďalším pozitívnym efektom je vetranie miestnosti, regulácia teploty vzduchu.

Niektoré mamičky sa snažia dieťa odnaučiť nočného budenia prechodom na umelú výživu. To dáva pozitívny účinok, ale niekedy to môže vyvolať rozmary a nervové poruchy u detí. Stojí za zváženie, že v akomkoľvek veku sa takéto činnosti vykonávajú, dieťaťu by sa mala ponúknuť ekvivalentná náhrada materského mlieka:

zmesi alebo mlieko v noci;
ovocné a zeleninové pyré, polievky a cereálie počas dňa;
detský čaj pred spaním alebo počas prebudenia.

Ak sa aj po týchto udalostiach dieťa naďalej prebúdza a koná, dôvodom nemusí byť hlad.

Ročné bábätko sa pravidelne v noci budí – čo robiť?

Vo veku jedného roka by deti mali spať celú noc, prípady prebudenia môžu byť izolované. Ak sa tak nestane, príčinu treba hľadať vo vzťahu medzi rodičmi alebo ako starostlivosť o bábätko. Niekedy týmto spôsobom deti vyjadrujú potrebu ďalšej pozornosti. V tomto prípade sa využívajú ústne dohody a vytváranie vrúcnej a priateľskej atmosféry okolo bábätka.

Už v tomto veku by malo dieťa pochopiť, že deň je čas na aktívne hry a učenie a noc je určená na obnovu tela. Ak žiadne metódy nepomôžu nadviazať kontakt s dieťaťom a dosiahnuť to, čo chcete, mali by ste kontaktovať špecialistu.

Najmä poruchy spánku detstva, môže viesť k rozvoju trvalých duševných zlyhaní. Problém by sa nemal ignorovať, ak existuje. Pri najmenších alarmujúcich príznakoch sa odporúča upozorniť lekára na porušenie a prijať súbor potrebných opatrení.

Kedy začne dieťa spať celú noc? Túto otázku si kladú novopečení rodičia, ktorí snívajú o tom, že budú mať konečne dostatok spánku. Ale najprv sa dieťa obáva koliky, potom chce len jesť. Takže musíte k nemu z času na čas vstať. Ale nebude to tak vždy.

Prečo sa deti v noci budia?

Ako viete, novorodenec väčšinu dňa prespí a zobudí sa na jedlo. Hovorí sa to vo väčšine kníh o starostlivosti o deti. Ale v praxi sa to stáva zriedka. Bábätko plače vo dne aj v noci, vyžaduje si veľa pozornosti, prikladá sa na hrudník každé dve hodiny, prípadne aj častejšie. Toto správanie nemusí nutne znamenať, že s ním nie je niečo v poriadku. Dieťa nie je zvyknuté veľký svet po matkinom bruchu a nezrelosť tráviaceho traktu mu dáva nepohodlie.

Sú deti, ktoré od prvých týždňov života spia bez prebudenia. A to nie je vždy dobré. Ak matka plánuje úspešné dojčenie, potom si musí pamätať, že hormón prolaktín ovplyvňuje laktáciu. Vyrába sa pravidelným priložením dieťaťa k prsníku, od 3. do 7. hodiny ráno. Ak vynecháte nočné kŕmenie, vaše mlieko môže byť menej.

Väčšina bábätiek sa však v noci pravidelne budí. Stáva sa to z nasledujúcich dôvodov:

dieťa je choré, obáva sa o svoje bruško, prerezávanie zubov;
prebúdza sa neopatrnými pohybmi;
dieťa zažíva nepohodlie: jeho plienka pretiekla, je horúci alebo studený;
on je hladný;
nesprávny rozvrh.

Ako zabezpečiť zdravý spánok?

Čím je dieťatko pohodlnejšie, tým skôr sa prestane v noci budiť. Alebo to aspoň robte menej často. Ak sa novorodenec v noci zobudí s plačom a odmieta sa dojčiť, s najväčšou pravdepodobnosťou má koliku. Pomôcť môže kôprová voda, jeden z prostriedkov, ktoré sú určené na zníženie tvorby plynov, masáž bruška a prikladanie teplej plienky. Všetky tieto opatrenia nemusia poskytnúť zaručený výsledok, toto obdobie treba jednoducho zažiť. Do troch mesiacov by sa mala pohoda drobcov zlepšiť.

Najmenšie deti ešte nevlastnia svoje telá. Ich nohy a ruky sa pohybujú nepravidelne, čo spôsobuje, že sa prebúdzajú. A ak niektoré deti okamžite znova zaspia, iné potrebujú pomoc. Tento problém bude možné vyriešiť, ak je dieťa zavinuté.

Pre zdravý spánok musí byť v miestnosti zabezpečená vhodná teplota a vlhkosť. Nezanedbávajte pravidelné vetranie. Ale aj keď sa zdá, že je všetko v poriadku, odporúčaná teplota je udržiavaná (asi 22 stupňov), musíte venovať pozornosť dieťaťu. Napriek všetkým odporúčaniam môže jednoducho zamrznúť.

Hlavný dôvod, prečo malý v noci dobre nespí, je hlad. Na rozdiel od dospelých tento pocit nedokáže tolerovať. Svoje ťažkosti teda oznamuje hlasným plačom. Čím je dieťa mladšie, tým častejšie sa to stáva. Ovplyvňuje aj to, čo jedáva. Materské mlieko sa trávi rýchlejšie ako umelé mlieko.

Ak sa dieťa staršie ako jeden rok zobudí na pitie, oplatí sa dať mu do postieľky misku s vodou. Potom si už poradí sám bez toho, aby zobudil rodičov.

Ak rodičia nedajú dieťa na čas, potom si môže zamieňať deň s nocou. A väčšinu tmavého času dňa zostať hore. Potom musíte upraviť režim, aby ste nastolili normálny odpočinok. U starších detí sa môžu objaviť problémy so spánkom v dôsledku nedostatočnej aktivity počas dňa. Jednoducho nemajú čas sa unaviť. Potom je potrebné zvýšiť trvanie prechádzok a hier vonku. Existuje aj opačná situácia: nepokojný spánok v dôsledku nadmerného vzrušenia. V tomto prípade je potrebné presunúť aktívne triedy do prvej polovice dňa.

Nočné kŕmenie

Aj keď budú odstránené všetky dôvody, ktoré ovplyvňujú predĺžený spánok, nebude možné dať jednoznačnú odpoveď na otázku, kedy bude dieťa spať bez toho, aby sa celú noc prebúdzalo. Deti dospievajú podľa individuálnych rozvrhov. Zdravé dieťa pri správne organizovanom dennom režime si stále vyžaduje jedlo aj v tme. Len do 9-12 mesiacov sú mnohí schopní psychicky a fyzicky vydržať 10 hodín, teda obdobie spánku, bez kŕmenia.

Niekedy samotné matky prispievajú k upevňovaniu zvyku jesť v noci. Faktom je, že spánok pozostáva zo striedajúcich sa fáz. Menia sa každých štyridsať minút. Dospelí si to ani nevšimnú. Ale dieťa sa môže prebudiť a kňučať. Ale ak ide o fázovú zmenu, tak sa rýchlo upokojí a zaspí sám. Preto by ste sa k nemu nemali ponáhľať pri prvom kuknutí, aby ste ho nakŕmili, je lepšie chvíľu počkať.

Frekvencia nočného kŕmenia zvyčajne klesá po šiestich mesiacoch. Bábätká už jedia doplnkové potraviny, počet jedál sa znižuje a porcie sa zvyšujú. Je pravdepodobné, že budú spať 6-7 hodín a hladujú iba ráno.

Postupne dieťa vyrastie a potreba nočného kŕmenia zmizne. Ale zvyk zostáva. Bližšie k roku sa oplatí skúsiť nahradiť fľašu alebo prsník vodou. Keď si dieťa uvedomí, že ho už v noci kŕmiť nebudú, začne spať tvrdšie.

Táto metóda môže naraziť na aktívny odpor. Niekedy musia dospelí obetovať niekoľko nocí, aby upokojili plačúce batoľa. Či to stojí za to, alebo je lepšie počkať na chvíľu, keď bábätko konečne dospeje, rozhodujú samotní rodičia. Deti kŕmené umelým mliekom často ľahšie odmietnu nočnú fľašu. Môžete použiť tento trik: každý večer zrieďte zmes s ďalším a ďalším množstvom vody. Najprv bude len trochu redšia, potom postupne stratí zákal a chuť. Je celkom možné, že sa čoskoro ukáže, že drobky nepotrebujú taký vrchný obväz.

Bude treba byť trpezlivý

Mnoho detí sa po dokončení prestane v noci budiť dojčenie. Najmä ak sa to stane o rok alebo neskôr. Dôvod na prebúdzanie sa v noci zmizne, takže dieťa spí sladko. Ale ani táto metóda nemôže zaručiť výsledok. Pre dieťa je totiž kŕmenie aj kontaktom s matkou. S určitým zariadením psychiky sa dieťa naďalej budí, aby sa uistilo, že matka je nablízku a je pripravená reagovať na jeho volanie. Okrem toho, ak k odstaveniu došlo skoro, potom sací reflex ešte v omrvinkách nevymrel. Potom sa v noci bez fľaše a bez cumlíka zaobídete len ťažko.

Bez ohľadu na to, ako veľmi chcú rodičia dobre spať, budete musieť byť trpezliví. Nie je potrebné očakávať, že dieťa bude chcieť to isté. Mnoho ľudí prejde na stabilný spánok po dvoch či dokonca troch rokoch. V tomto prípade sú možné regresie. Napríklad dieťa v roku prespí celú noc vo svojej postieľke. A potom mu začnú liezť zuby. Režim sa pomýli, bábätko sa trápi a plače a často sa dlho po zúbkoch budí. Toto obdobie bude musieť počkať.

Niekedy je možné zvyknúť si na neprerušovaný spánok metódou „nech kričia“. Je ťažké hovoriť o jeho účelnosti, aj keď je dosť účinná. Ak sa k plačúcemu dieťaťu nepriblížite, určite sa unaví a zaspí. Ale nie každá matka je pripravená vydržať takúto líniu správania.

Skôr či neskôr, ale nervový systém dieťaťa dozreje a určite prespí celú noc. Na túto chvíľu si musíme len počkať.

Režim dňa dieťaťa je iný ako u dospelých. Novorodenec trávi asi 80% dňa v stave spánku. Dieťa spí sladko asi hodinu, potom sa môže prebudiť od hladu alebo mokrej plienky -.

Spánok novonarodených detí je spravidla veľmi povrchný, prebudiť ich dokáže ostrý zvuk a dokonca aj jemný šepot. Z nízky vek Neučte svoje dieťa úplnému tichu. Počas spánku si môžete zapnúť pokojnú tichú hudbu alebo nechať zapnutý televízor. Po dosiahnutí 6 jeden mesiac starý deti začnú zdravo spať, nereagujú na hluk pozadia.

Každé dieťa je silné, zdravý spánok výhod. Nervový systém sa začína rozvíjať v detstve. Kvalitný spánok ovplyvňuje pohodu a správanie dieťaťa. Normálne spiace dieťa lepšie žerie, dobre sa hrá a dobre sa vyvíja.

Niektorí rodičia majú šťastie, ich deti pokojne prespia celú noc. To spôsobuje polemiku medzi lekármi, pretože existuje názor, že v noci musí dieťa jesť.

Dôvody, prečo sa deti v noci budia:

Ak dieťa takmer celú noc nespí, nepokojne plače, potom má s najväčšou pravdepodobnosťou (do 3 mesiacov) problémy so zubami;
Deti s vysokým svalovým tonusom sa môžu počas noci niekoľkokrát prebudiť. Neočakávané pohyby rúk a nôh ich vystrašia a narušia spánok;
S rýchlym vstrebávaním mlieka dojča môže sa zobudiť niekoľkokrát počas noci, aby sa osviežil.

Ak chcete normalizovať nočný odpočinok omrviniek, musíte dodržiavať odporúčania lekára, ktoré sa líšia pre každú skupinu.

Typy spánku u detí

hyperaktívne deti

Ak dieťa v noci nespí, možno je chyba v mame a otcovi. Takéto deti potrebujú počas dňa hry a rozhovory s mamou, otcom či starou mamou. Zároveň je dôležité dodržať opatrenie – príliš aktívne hry môžu dieťa nadmerne vzrušovať a len veľmi ťažko sa mu bude zaspávať. Okná môžete nechať otvorené, aby sa bábätko hralo na jasnom dennom svetle.

Keď príde čas uložiť dieťa do postele, je vhodné ho vykúpať v teplej vode s pridaním odvaru alebo infúzie upokojujúcich bylín alebo poplatkov (harmanček, levanduľa, ihličnatý odvar dokonale uvoľňuje).

Pri používaní bylín do kúpeľa musíte mať na pamäti, že každá bylina môže spôsobiť alergie. Zapnuté koža u bábätka sa môže objaviť žihľavka, ktorá dieťaťu znepríjemní spánok.

Voda by mala byť mierne teplá, nie vyššia ako 38 stupňov.

Nehrajte s dieťaťom pred spaním aktívne hry a nové hračky. Pre pokojný spánok by malo byť dieťa obklopené známym prostredím. Proces zaspávania môže sprevádzať určitá hudba alebo pieseň. Urobte z toho nočnú tradíciu a je pravdepodobné, že dieťa pri počúvaní melódie zaspí.

Ak hyperaktivita bráni malému normálne spať, môže pomôcť zavinovanie. Niektorí pediatri spochybňujú správnosť tohto rozhodnutia a odporúčajú nepoužívať zavinovanie od narodenia. Rodičov by malo viesť dieťa, niektoré bábätká spia v plienke, iné treba zavinúť ako vojaci (pozri ako zavinúť).

Deti, ktorých spánok je silný, ale niekedy prerušovaný

Batoľatá, ktorých zdravý spánok je narušený prudkým prebudením, s najväčšou pravdepodobnosťou buď zuby, alebo je pre neho nepríjemné spať. Možno je mu teplo, zima, má zladené nepohodlné oblečenie alebo má plnú plienku.

Zistite, čo presne narúša spánok. Vyvetrajte miestnosť, ak je horúco, dajte do blízkosti postieľky zvlhčovač. Prezrite si detský šatník, možno je kapucňa už tesná alebo sú na vestách nepríjemné švy.

Spánok a hlad u detí

Veľmi často sa deti budia, keď im prekáža pocit hladu. Novorodenec jedáva často, ale postupne. S pribúdajúcim vekom sa porcia zvyšuje, strava sa obohacuje o nové produkty, zvyšuje sa aj trvanie intervalu medzi kŕmením. Stáva sa tiež, že potreba jesť v noci sa stáva zvykom. V tomto prípade je možné mlieko alebo zmes nahradiť vodou. Ak dieťa po pití nespí, tak sa nenaje. Ak matka dojčí dieťa, je to možné materské mlieko už nestačí.

Dieťa po roku v noci nespí

S ročným arašidom sa už dá dohodnúť. Vytváranie pokojnej a priateľskej atmosféry v rodine, starostlivé a láskyplné obklopovanie dieťaťa má naň priaznivý vplyv. psychický stav a nočný spánok.

Viac o detskom spánku

Berte vážne problémy a túžby svojho dieťaťa. Hovorte s ním, hrajte sa s ním. Priaznivá psychologická klíma vytvorená v dome mu umožní v noci dobre spať a aktívne sa rozvíjať počas dňa.

Rodičia s poruchami spánku u detí by mali problém riešiť individuálne, pretože príčiny môžu byť rôzne, od hladu až po temperamentové vlastnosti. Keď dieťa začne spať celú noc, mamičky a oteckovia majú možnosť venovať sa jeden druhému.