Keď dieťa spí. Aké ťažkosti so spánkom môžu nastať? Čo je samospanie

Mladé matky sa zaujímajú o to, kedy dieťa začne spať celú noc? Po narodení môže dieťa spať a bdieť kedykoľvek počas dňa a až časom si zvykne na striedanie dňa a noci. Prechod bábätka do bežného denného režimu je pre rodičov veľkou radosťou. Konečne môžeš spať!

Malé dieťa bude pokojne spať, ak:

dobre jedol;
nič choré;
nie nadmerne vzrušený.

Kedy si bábätko zvykne spať 5-6 hodín v kuse? Na túto otázku, ktorá sa týka matiek, neexistuje jednoznačná odpoveď. Niektoré deti začnú odpočívať celú noc od štvrtého mesiaca života, zatiaľ čo iné - iba o dva roky. Od čoho to závisí?

Zvyčajne deti na umelom kŕmení pokojne spia celú noc. Sú dobre kŕmené výdatnou zmesou s doplnkovými potravinami a nie sú rozmaznané mimoriadnym dojčením.

Dojčené deti sú rozmarnejšie. Sú rozmaznané materským mliekom "na požiadanie", zvyknú si na tento stav a v noci sa zobudia, aby dostali mimoriadnu porciu lahodných pochúťok.

Po zavedení do stravy však môže pokojne spať aj celú noc, ak:

pohodlná teplota v miestnosti;
deň prešiel pokojne, živé dojmy a stres;
zuby sa neprerezávajú, bruško nebolí;
spi nasucho, teda v jednorazovej plienke.

Chlad, dusno či teplo nepriaznivo ovplyvňujú nočný spánok bábätka, pretože jeho telo ešte nedokáže regulovať telesnú teplotu.

Stres, rozmary, nadmerné vzrušenie alebo veľmi živé dojmy nepriaznivo ovplyvňujú psychiku dieťaťa, takže noc prechádza búrlivo.

Poradenstvo. Pred spaním dieťatko určite okúpte: voda zmierňuje zbytočný stres a upokojuje.

Čo sa týka plienok, názory pediatrov a rodičov sa líšia. Prax však ukazuje, že silná nočný spánok v plienke je pre dieťa dôležitejšie a prospešnejšie, ako budenie sa niekoľkokrát za noc kvôli mokrým plienkam.

Ako naučiť dieťa spať v noci?

Keď bábätko začne v noci samo spať, zistili sme. Môže sa to stať za tri alebo štyri mesiace alebo to môže trvať dva roky. Ako naučiť svoje bábätko dlhému zdravému spánku? Pediatri radia:

výdatné krmivo;
kúpať sa v teplej vode;
pred spaním vyvetrajte miestnosť;
vypnite jasné svetlá a nechajte nočné svetlo;
nasaďte si pohodlnú vestu a posúvače;
hrajte jemnú upokojujúcu hudbu alebo spievajte uspávanku.

Po výdatnej večeri sa bábätko v noci nezobudí od hladu. Teplá voda harmonizuje nervový systém bábätka. Miestnosť naplnená kyslíkom podporí hlboký spánok.

Neučte svoje dieťa zaspávať pri jasnom svetle, inak nebude schopné rozlišovať medzi dňom a nocou.

Jemné svetlo nočnej lampy a pokojná hudba vám pomôžu naladiť sa na nočný odpočinok. Ak to počasie dovolí, môžete sa s bábätkom prechádzať aj vonku.

Spi s mamou

Ak je bábätko zvyknuté zaspávať s mamou, je veľmi ťažké ho zvyknúť na samostatný nočný spánok. Dieťa sa často zobudí a hľadá mamu, plače a trápi sa.

Ak je dieťa kŕmené materským mliekom a je zvyknuté zaspávať so svojou matkou, musíte postupne a spoločne odpočívať. Keď je dieťatko odstavené od prsníka, začína si zvykať na samo zaspávanie.

Nevykonávajte eutanáziu dieťaťa v náručí! Tie deti, ktoré sú ospalé uložené do postieľky, nespia dobre. Nechajte dieťa naučiť zaspávať vo svojej postieľke, bude tak pokojnejšie.

Denná rutina je kľúčom k zdraviu a dobrému odpočinku. Nie sú to banálne veci, ale rozumná nevyhnutnosť. Telo bábätka si ešte len začína zvykať na pozemský život, preto je dôležité naučiť ho správnemu striedaniu spánku a bdenia. Prispieva k:

zaspávanie v rovnakom čase;
kŕmenie za hodinu;
denné prechádzky;
kúpanie pred spaním.

Keď sa hlavné udalosti dňa (spánok, jedlo, hry, prechádzky) vyskytujú v prísnom slede v určitú hodinu, telo dieťaťa si zvykne fungovať v súlade so zvoleným režimom. Dieťa sa stane pokojnejším, vyrovnanejším a bude žiadať jesť a zároveň odpočívať.

Dôležité! Neponáhľajte sa vziať dieťa do náručia, keď sa v noci zobudí a plače. Hladkajte si bruško, láskavo hovorte – možno ho niečo vo sne vystrašilo? Prítomnosť matky a láskavé slová budú stačiť: dieťa sa upokojí a zaspí.

Ako sa zbaviť strií po pôrode?

Režim dňa dieťaťa je iný ako u dospelých. Novorodenec trávi asi 80% dňa v stave spánku. Dieťa spí sladko asi hodinu, potom sa môže prebudiť od hladu alebo mokrej plienky -.

Spánok novonarodených detí je spravidla veľmi povrchný, prebudiť ich dokáže ostrý zvuk a dokonca aj jemný šepot. Z nízky vek Neučte svoje dieťa úplnému tichu. Počas spánku si môžete zapnúť pokojnú tichú hudbu alebo nechať zapnutý televízor. Po dosiahnutí 6 jeden mesiac starý deti začnú zdravo spať, nereagujú na hluk pozadia.

Každému dieťaťu prospieva zdravý a zdravý spánok. Nervový systém sa začína formovať v detstve. Kvalitný spánok ovplyvňuje pohodu a správanie dieťaťa. Normálne spiace dieťa lepšie žerie, dobre sa hrá a dobre sa vyvíja.

Niektorí rodičia majú šťastie, ich deti pokojne prespia celú noc. To spôsobuje polemiku medzi lekármi, pretože existuje názor, že v noci musí dieťa jesť.

Dôvody, prečo sa deti v noci budia:

Ak dieťa takmer celú noc nespí, nepokojne plače, potom má s najväčšou pravdepodobnosťou (do 3 mesiacov) problémy so zubami;
Deti s vysokým svalovým tonusom sa môžu počas noci niekoľkokrát prebudiť. Neočakávané pohyby rúk a nôh ich vystrašia a narušia spánok;
S rýchlym vstrebávaním mlieka dojča môže sa zobudiť niekoľkokrát počas noci, aby sa osviežil.

Ak chcete normalizovať nočný odpočinok omrviniek, musíte dodržiavať odporúčania lekára, ktoré sa líšia pre každú skupinu.

Typy spánku u detí

hyperaktívne deti

Ak dieťa v noci nespí, možno je chyba v mame a otcovi. Takéto deti potrebujú počas dňa hry a rozhovory s mamou, otcom či starou mamou. Zároveň je dôležité dodržať opatrenie – príliš aktívne hry môžu dieťa nadmerne vzrušovať a len veľmi ťažko sa mu bude zaspávať. Okná môžete nechať otvorené, aby sa bábätko hralo na jasnom dennom svetle.

Keď príde čas uložiť dieťa do postele, je vhodné ho vykúpať v teplej vode s pridaním odvaru alebo infúzie upokojujúcich bylín alebo poplatkov (harmanček, levanduľa, ihličnatý odvar dokonale relaxujú).

Pri používaní bylín do kúpeľa musíte mať na pamäti, že každá bylina môže spôsobiť alergie. Zapnuté koža u bábätka sa môže objaviť žihľavka, ktorá dieťaťu znepríjemní spánok.

Voda by mala byť mierne teplá, nie vyššia ako 38 stupňov.

Nehrajte s dieťaťom pred spaním aktívne hry a nové hračky. Pre pokojný spánok by malo byť dieťa obklopené známym prostredím. Proces zaspávania môže sprevádzať určitá hudba alebo pieseň. Urobte z toho nočnú tradíciu a je pravdepodobné, že dieťa pri počúvaní melódie zaspí.

Ak hyperaktivita bráni malému normálne spať, môže pomôcť zavinovanie. Niektorí pediatri spochybňujú správnosť tohto rozhodnutia a odporúčajú nepoužívať zavinovanie od narodenia. Rodičov by malo viesť dieťa, niektoré bábätká spia v plienke, iné treba zavinúť ako vojaci (pozri ako zavinúť).

Deti, ktorých spánok je silný, ale niekedy prerušovaný

Batoľatá, ktorých hlboký spánok narušený prudkým prebudením, s najväčšou pravdepodobnosťou buď zuby, alebo mu je nepríjemné spať. Možno je mu teplo, zima, má zladené nepohodlné oblečenie alebo má plnú plienku.

Zistite, čo presne narúša spánok. Vyvetrajte miestnosť, ak je horúco, dajte do blízkosti postieľky zvlhčovač. Prezrite si detský šatník, možno je kapucňa už tesná alebo sú na vestách nepríjemné švy.

Spánok a hlad u detí

Veľmi často sa deti budia, keď im prekáža pocit hladu. Novorodenec jedáva často, ale postupne. S pribúdajúcim vekom sa porcia zvyšuje, strava sa obohacuje o nové produkty, zvyšuje sa aj trvanie intervalu medzi kŕmením. Stáva sa tiež, že potreba jesť v noci sa stáva zvykom. V tomto prípade je možné mlieko alebo zmes nahradiť vodou. Ak dieťa po pití nespí, potom neje dosť. Ak matka dojčí dieťa, je to možné materské mlieko už nestačí.

Dieťa po roku v noci nespí

S ročným arašidom sa už dá dohodnúť. Vytváranie pokojnej a priateľskej atmosféry v rodine, starostlivé a láskyplné obklopovanie dieťaťa má naň priaznivý vplyv. psychický stav a nočný spánok.

Viac o detskom spánku

Berte vážne problémy a túžby svojho dieťaťa. Hovorte s ním, hrajte sa s ním. Priaznivá psychologická klíma vytvorená v dome mu umožní v noci dobre spať a aktívne sa rozvíjať počas dňa.

Rodičia s poruchami spánku u detí by mali problém riešiť individuálne, pretože príčiny môžu byť rôzne, od hladu až po temperamentové vlastnosti. Keď dieťa začne spať celú noc, mamičky a oteckovia majú možnosť venovať sa jeden druhému.

Kedy začne dieťa spať celú noc? Túto otázku si kladú novopečení rodičia, ktorí snívajú o tom, že budú mať konečne dostatok spánku. Ale najprv sa dieťa obáva koliky, potom chce len jesť. Takže musíte k nemu z času na čas vstať. Ale nebude to tak vždy.

Prečo sa deti v noci budia?

Ako viete, novorodenec spí najviac deň, vstávanie na jedlo. Hovorí sa to vo väčšine kníh o starostlivosti o deti. Ale v praxi sa to stáva zriedka. Bábätko plače vo dne aj v noci, vyžaduje si veľa pozornosti, prikladá sa na hrudník každé dve hodiny, prípadne aj častejšie. Toto správanie nemusí nutne znamenať, že s ním nie je niečo v poriadku. Dieťa nie je zvyknuté veľký svet po matkinom bruchu a nezrelosť tráviaceho traktu mu dáva nepohodlie.

Sú deti, ktoré od prvých týždňov života spia bez prebudenia. A to nie je vždy dobré. Ak matka plánuje úspešné dojčenie, potom si musí pamätať, že hormón prolaktín ovplyvňuje laktáciu. Vyrába sa pravidelným priložením dieťaťa k prsníku, od 3. do 7. hodiny ráno. Ak vynecháte nočné kŕmenie, vaše mlieko môže byť menej.

Väčšina bábätiek sa však v noci pravidelne budí. Stáva sa to z nasledujúcich dôvodov:

dieťa je choré, obáva sa o svoje bruško, prerezávanie zubov;
prebúdza sa neopatrnými pohybmi;
dieťa zažíva nepohodlie: jeho plienka pretiekla, je horúci alebo studený;
on je hladný;
nesprávny rozvrh.

Ako zabezpečiť zdravý spánok?

Čím je dieťatko pohodlnejšie, tým skôr sa prestane v noci budiť. Alebo to aspoň robte menej často. Ak sa novorodenec v noci zobudí s plačom a odmieta sa dojčiť, s najväčšou pravdepodobnosťou má koliku. Pomôcť môže kôprová voda, jeden z prostriedkov, ktoré sú určené na zníženie tvorby plynov, masáž bruška a prikladanie teplej plienky. Všetky tieto opatrenia nemusia poskytnúť zaručený výsledok, toto obdobie treba jednoducho zažiť. Do troch mesiacov by sa mala pohoda drobcov zlepšiť.

Najmenšie deti ešte nevlastnia svoje telá. Ich nohy a ruky sa pohybujú nepravidelne, čo spôsobuje, že sa prebúdzajú. A ak niektoré deti okamžite znova zaspia, iné potrebujú pomoc. Tento problém bude možné vyriešiť, ak je dieťa zavinuté.

Pre zdravý spánok musí byť v miestnosti zabezpečená vhodná teplota a vlhkosť. Nezanedbávajte pravidelné vetranie. Ale aj keď sa zdá, že je všetko v poriadku, odporúčaná teplota je udržiavaná (asi 22 stupňov), musíte venovať pozornosť dieťaťu. Napriek všetkým odporúčaniam môže jednoducho zamrznúť.

Hlavný dôvod, prečo malý v noci dobre nespí, je hlad. Na rozdiel od dospelých tento pocit nedokáže tolerovať. Svoje ťažkosti teda oznamuje hlasným plačom. Čím je dieťa mladšie, tým častejšie sa to stáva. Ovplyvňuje aj to, čo jedáva. Materské mlieko sa trávi rýchlejšie ako umelé mlieko.

Ak sa dieťa staršie ako jeden rok zobudí na pitie, oplatí sa dať mu do postieľky misku s vodou. Potom si už poradí sám bez toho, aby zobudil rodičov.

Ak rodičia nedajú dieťa na čas, potom si môže zamieňať deň s nocou. A väčšinu tmavého času dňa zostať hore. Potom musíte upraviť režim, aby ste nastolili normálny odpočinok. U starších detí sa môžu objaviť problémy so spánkom v dôsledku nedostatočnej aktivity počas dňa. Jednoducho nemajú čas sa unaviť. Potom je potrebné zvýšiť trvanie prechádzok a hier vonku. Existuje aj opačná situácia: nepokojný spánok v dôsledku nadmerného vzrušenia. V tomto prípade je potrebné presunúť aktívne triedy do prvej polovice dňa.

Nočné kŕmenie

Aj keď budú odstránené všetky dôvody, ktoré ovplyvňujú predĺžený spánok, nebude možné dať jednoznačnú odpoveď na otázku, kedy bude dieťa spať bez toho, aby sa celú noc prebúdzalo. Deti dospievajú podľa individuálnych rozvrhov. Zdravé dieťa pri správne organizovanom dennom režime si stále vyžaduje jedlo aj v tme. Len do 9-12 mesiacov sú mnohí schopní psychicky a fyzicky vydržať 10 hodín, teda obdobie spánku, bez kŕmenia.

Niekedy samotné matky prispievajú k upevňovaniu zvyku jesť v noci. Faktom je, že spánok pozostáva zo striedajúcich sa fáz. Menia sa každých štyridsať minút. Dospelí si to ani nevšimnú. Ale dieťa sa môže zobudiť a kňučať. Ale ak ide o fázovú zmenu, tak sa rýchlo upokojí a zaspí sám. Preto by ste sa k nemu nemali ponáhľať pri prvom kuknutí, aby ste ho nakŕmili, je lepšie chvíľu počkať.

Frekvencia nočného kŕmenia zvyčajne klesá po šiestich mesiacoch. Bábätká už jedia doplnkové potraviny, počet jedál sa znižuje a porcie sa zvyšujú. Je pravdepodobné, že budú spať 6-7 hodín a hladujú iba ráno.

Postupne dieťa vyrastie a potreba nočného kŕmenia zmizne. Ale zvyk zostáva. Bližšie k roku sa oplatí skúsiť nahradiť fľašu alebo prsník vodou. Keď si dieťa uvedomí, že ho už v noci kŕmiť nebudú, začne spať tvrdšie.

Táto metóda sa môže stretnúť s aktívnym odporom. Niekedy musia dospelí obetovať niekoľko nocí, aby upokojili plačúce batoľa. Či to stojí za to, alebo je lepšie počkať na chvíľu, keď bábätko konečne dospeje, rozhodujú samotní rodičia. Deti kŕmené umelým mliekom často ľahšie odmietnu nočnú fľašu. Môžete použiť tento trik: každý večer zrieďte zmes s ďalším a ďalším množstvom vody. Najprv bude len trochu redšia, potom postupne stratí zákal a chuť. Je celkom možné, že sa čoskoro ukáže, že drobky nepotrebujú taký vrchný obväz.

Bude treba byť trpezlivý

Mnoho detí sa po dokončení prestane v noci budiť dojčenie. Najmä ak sa to stane o rok alebo neskôr. Dôvod na prebúdzanie sa v noci zmizne, takže dieťa spí sladko. Ale ani táto metóda nemôže zaručiť výsledok. Pre dieťa je totiž kŕmenie aj kontaktom s matkou. S určitým zariadením psychiky sa dieťa naďalej budí, aby sa uistilo, že matka je nablízku a je pripravená reagovať na jeho volanie. Okrem toho, ak k odstaveniu došlo skoro, potom sací reflex ešte v omrvinkách nevymrel. Potom sa v noci bez fľaše a bez cumlíka zaobídete len ťažko.

Bez ohľadu na to, ako veľmi chcú rodičia dobre spať, budete musieť byť trpezliví. Nie je potrebné očakávať, že dieťa bude chcieť to isté. Mnoho ľudí prejde na stabilný spánok po dvoch či dokonca troch rokoch. V tomto prípade sú možné regresie. Napríklad dieťa v roku prespí celú noc vo svojej postieľke. A potom mu začnú liezť zuby. Režim sa pomýli, bábätko sa trápi a plače a často sa dlho po zúbkoch budí. Toto obdobie bude musieť počkať.

Niekedy je možné zvyknúť si na neprerušovaný spánok metódou „nech kričia“. Je ťažké hovoriť o jeho účelnosti, aj keď je dosť účinná. Ak sa k plačúcemu dieťaťu nepriblížite, určite sa unaví a zaspí. Ale nie každá matka je pripravená vydržať takúto líniu správania.

skôr či neskôr, ale nervový systém dieťa dozreje, a určite prespí celú noc. Na túto chvíľu si musíme len počkať.

Dievčatko z reklamy na majonézu nám s presvedčením hovorí: „Musíme snívať vo veľkom!“ A v hĺbke duše s ňou súhlasím. Avšak v poslednej dobe sa mojím najmilovanejším snom stal celý 8-hodinový nočný spánok. Od narodenia dieťatka prešlo veľmi málo času - 4 mesiace a už sa teším, keď malý človiečik začne spať celú noc. Cez deň ako každá mladá mamička, ktorá sa prvýkrát ocitne sama s dieťa Som veľmi unavený a v noci musím spať „ako v mínovom poli“ a trasiem sa od akéhokoľvek hluku. Počas noci sa môžeme zobudiť až 4-5 krát. Výsledkom je, že ani ja, ani manžel sa dostatočne nevyspíme a bábätko vyzerá cez deň ospalo a unavene. Existujú nejaké pravidlá spánku pre bábätká? A kedy začne bábätko spať celú noc?

Prečo dieťa nespí celú noc ako dospelí?

Dospelý človek potrebuje v priemere 8 hodín spánku, aby sa cítil celý deň bdelý a produktívny. Zvyčajne všetkých 8 hodín pripadá na noc. Je to dané nielen našimi dennými rytmami, ale aj požiadavkami spoločnosti.

Spánok dospelých je väčšinou monofázický. To znamená, že sa vyskytuje raz večer a trvá celú noc. Pre dospelých sú charakteristické iba malé prvky polyfázového spánku: nočné prebúdzanie kvôli nepríjemným snom alebo ísť na toaletu, ako aj denná ospalosť.

Spánok detí je polyfázický. Dieťa zaspí a zobudí sa 4 až 11-krát počas dňa a noci. Je to spôsobené tým, že jeho nervový systém nemôže fungovať. dlho, keďže na to nie je dostatočne zrelý. To vysvetľuje časté epizódy denný spánok. Nočné prebúdzanie je diktované potrebou novorodenca časté kŕmenie. Materské mlieko prechádza tráviacim traktom oveľa rýchlejšie ako umelé mlieko, takže umelé dieťa prespí celú noc skôr ako dojčené deti. Materské mlieko v priemere zostáva v tráviacom trakte 3-4 hodiny, po ktorých dieťa opäť pociťuje hlad. Ak ho v tejto chvíli nenakŕmite, nebude môcť ďalej spať. S potrebou jedla sú teda spojené 2-3 nočné prebudenia dieťaťa do 1 mesiaca. Ak sa bábätko prebúdza častejšie, príčina zvyčajne spočíva v mokrej plienke, nepohodlnom držaní tela alebo nemotornom pohybe tela, ktorý dieťa vystrašil.

Kedy začne dieťa spať celú noc?

Teoreticky dieťa začne spať celú noc, keď už nepotrebuje v noci kŕmiť. Toto sa stáva všetkým bábätkám. rôzne dátumy- v priemere od 3 do 9 mesiacov. Ak sa matka rozhodla odstaviť dieťa od prsníka, s najväčšou pravdepodobnosťou sa skôr vyhne častému nočnému budeniu. Nezabúdajte však, že deti sa budia nielen z hladu, ale aj z nejakého nepohodlia alebo jednoducho z toho, že telo je „unavené“ zo spánku.

U detí od 6. mesiaca je príčinou častého nočného budenia prerezávanie zúbkov. Od 3-4 rokov sa deti budia na nočné desy alebo nočné mory. V každom veku sa deti môžu zobudiť kvôli hluku, nepríjemnej izbovej teplote (príliš horúce alebo príliš studené). Na otázku, kedy dieťa začne spať celú noc, preto neexistuje jednoznačná odpoveď.

Ako naučiť dieťa spať celú noc?

Mnohým rodičom sa podarí priblížiť moment, keď dieťa začne prespávať celú noc. Na to je dôležité organizovať racionálny režim deň bábätka. Po prepustení z nemocnice nastavte denné rytmy. Cez deň by malo byť v izbe svetlo (ak je vonku šero, zapnite svetlo), komunikujte plným hlasom, keď je bábätko v bdelom stave, aktívne sa s ním zapájajte. V noci vždy zhasnite svetlá a ak vstávate, aby ste dieťa nakŕmili, použite nočné svetlo, snažte sa menej rozprávať, na komunikáciu používajte šepkanú reč. Vďaka takýmto jednoduchým trikom sa v mozgu bábätka reflexne odkladá, že noc je odpočinok a spánok a deň aktívne bdenie.

Vytvorte si rituál pred spaním. Vetrajte miestnosť. Okúpte dieťa, spievajte pieseň na noc. Dieťa by ste nemali hojdať, kým úplne nezaspí. Hneď ako dieťa začalo zívať, pretrieť si oči, uložiť ho do postieľky. Novorodenca sa odporúča zavinúť pred spaním, pretože počas spánku sa bábätká často vystrašia chaotickými pohybmi nôh a rúk.

Na otázku, kedy dieťa začne spať celú noc, mnohé matky kŕmiace umelou výživou odpovedajú „od prvých dní života“. Zmes vytvára u dieťaťa pocit plnosti na dlhú dobu. Ale to nie je dôvod na odmietnutie dojčenia. Ak chcete svoje dieťatko dojčiť dlhodobo, potom je nočné kŕmenie nutnosťou. V noci ženské telo produkuje prolaktín, hormón zodpovedný za produkciu mlieka. Na udržanie laktácie je dôležité kŕmiť dieťa v noci alebo nastaviť budík a odsávať v noci.

Rodičia sa veľmi tešia na tú fázu vývoja bábätka, keď nočnú aktivitu vystrieda kvalitný mnohohodinový spánok. Tvorba plnohodnotného nočného spánku dieťaťa bez prebudenia sa spravidla vyskytuje spontánne, keď starne. Do ktorého mesiaca existuje problém nepokojného spánku? Už bližšie k roku, ako poznamenáva doktor Komarovsky, dieťa v noci s potešením zaspí a nezobudí sa z každého zvuku, ako to bolo predtým. Niektoré deti však vyrastajú v rozpore s prírodnými zákonmi – keď si raz pomýlili deň s nocou, nemôžu sa nijakým spôsobom vrátiť do normálu. Samotní rodičia môžu situáciu napraviť bez toho, aby sa uchýlili k pomoci detských špecialistov.

Keď bábätko sladko spí, mladí rodičia majú konečne príležitosť oddýchnuť si, oddýchnuť si a podnikať. Detský spánok po celú noc - sen mnohých rodín

Hodnota detského spánku a jeho špecifiká

Praktickí vedci a skúsení pediatri tvrdia, že viac ako polovica 1,5-2-mesačných bábätiek môže v noci celkom pokojne spať, bez toho, aby rušili rodičov a umožnili im oddych (odporúčame prečítať:). Pozrime sa, aké faktory ovplyvňujú kvalitu detský spánok:

Zo spôsobu kŕmenia. Dojčené deti sa musia po určitom čase zobudiť, aby dostali ďalšiu porciu materského mlieka. Keď je dieťa už v noci od 2-3 mesiacov pokojné, laktácia matky klesá. Ak je dieťa živené umelo, takýto problém neexistuje.
z prostredia dieťaťa. Podmienky, v ktorých dieťa spí cez deň a v noci, by mali byť odlišné, aby bábätko dobre spalo a nezamieňalo si dennú dobu. Cez deň je lepšie zatiahnuť závesy a detskú izbu dobre vyvetrať. Nech je nočný spánok v miestnosti s tlmeným svetlom alebo v úplnej tme.
Zo zvukového pozadia spánku- tento faktor treba zvážiť v každom veku. Keď dieťa od narodenia spí v smrteľnom tichu celú noc aj cez deň, tak veľmi skoro narazíte na odvrátenú stranu mince – novorodenec bude akýkoľvek zvuk vnímať negatívne a bude podráždený (viac v článku :). Koľkokrát už bolo povedané: zvukové prostredie nech zostane prirodzené, ale bez náhle zmeny. Pokojná hudba, rozhovor v poltónoch (nie však šeptom) neuškodí spánku dieťaťa, ale priaznivo ovplyvní vytváranie návyku.

5-6 hodín stačí na to, aby sa mladá matka zotavila a wellness, čo je spôsobené špecifikami obdobia starostlivosti o novorodenca. Najprv sa musíte pokúsiť dosiahnuť toto trvanie a až potom pomaly pridávať čas navyše.

Klasifikácia detí podľa typu spánku

Tento článok hovorí o typických spôsoboch riešenia vašich otázok, ale každý prípad je jedinečný! Ak chcete odo mňa vedieť, ako presne vyriešiť váš problém - položte svoju otázku. Je to rýchle a bezplatné!

Keď poznáte vlastnosti detského spánku, môžete takmer presne určiť, čo je dôvodom odmietnutia dieťaťa spať na dlhú dobu bez prebúdzania sa v noci - to vám umožní včas a správne opraviť nočný spánok detí. Pediatri rozdelili deti podľa typu spánku do nasledujúcich skupín:

Novorodenec, ktorý je v prvých týždňoch po pôrode v noci často bdelý, môže trpieť plynatosťou a kolikou spojenou s nedokonalosťou. zažívacie ústrojenstvo. O niečo neskôr sa tu pripája problém obdobia prerezávania zúbkov, kedy dieťa zle spí, alebo dokonca celú noc prebúdza. V takom emocionálnom období zvýšenej excitability, iných problémov, ktoré bránia zdravý spánok. Výsledkom je, že v mysli drobcov môže noc a deň zmeniť miesto.
Dieťa spí, ale často sa prebúdza, a nie od hladu. Dôvodom tu nie je excitabilita, ale zvýšená svalový tonus- dieťa nekontroluje pohyby tela a mimovoľné mávnutie ručičkou spôsobené svalovou kontrakciou môže dieťa prebudiť.
Novorodenec sa v noci zobudí raz alebo dvakrát na jedlo. Možno najviac neškodná možnosť, pretože postupne sa zvyšuje objem žalúdka dieťaťa, čo vedie k zníženiu počtu kŕmení. Pri prechode na umelé kŕmenie, ako aj so začiatkom doplnkových potravín, takéto deti začnú dobre spať bez prebudenia.
Deti, ktoré od malička prespia celú noc. Môže dôjsť k prekrmovaniu aj spomalenému metabolizmu, čo nie je dobré. Takýto scenár vzbudzuje obavy, pretože môže spôsobiť následnú obezitu. Neznevažujte skutočnosť, že takéto „správne“ správanie je len individuálnou vlastnosťou.

Najprv by ste sa mali rozhodnúť pre „typ“ vášho dieťaťa podľa navrhovanej klasifikácie spánku detí. Potom môžu začať mäkké nápravné opatrenia.

Je dôležité presne určiť, prečo sa dieťa v noci budí a koľkokrát. Pozorovanie a túžba pomôcť dieťaťu vytvoriť optimálne biorytmy vám umožní veľmi rýchlo identifikovať typ nočného spánku, po ktorom môžete začať opravovať

Nepokojný nočný spánok novorodenca

Ak chcete upokojiť príliš aktívnu malú "sovičku" a naučiť ju v noci odpočívať, musíte upraviť jej denný režim:

Zvýšte komunikáciu s dieťaťom počas dňa, ale nedovoľte nadmerné vzrušenie.
Nechajte miestnosť, kde potrebujete dieťa počas dňa položiť, presvetlenú.
Veľmi priaznivý účinok alebo harmanček, ktorý upokojí dieťa večer pred spaním. Komarovsky trvá na tom, že teplota vody by nemala prekročiť 35 stupňov - dieťa sa rýchlo ochladí a začne aktívne pohybovať končatinami, čo povedie k únave. Výsledkom bude následný kvalitný relax a zdravý spánok.
Odmietnite aktívne vzrušujúce hry pred spaním.
V niektorých prípadoch môže zavinovanie naučiť dieťa spať. Bábätko nebude vyrušované nevedomými pohybmi, čo mu umožní byť pokojnejšie.
Niekedy môže byť dôvodom prebudenia plná plienka, fyziologické nepohodlie alebo nepohodlné držanie tela. Problém spánku často zmizne s odstránením rušivých momentov.
Vetranie miestnosti má pozitívny vplyv na zdravý spánok. Uistite sa, že miestnosť nie je horúca.

Niekedy rodičia úmyselne prenesú dieťa na umelé kŕmenie, aby sa zbavili nočného budenia. Tu je dvojsečná zbraň: dieťa bude spať lepšie, ale stupeň „rozmarnosti“ dieťaťa sa môže dramaticky zvýšiť.

Nepokojný nočný spánok ročného dieťaťa

Vo veku jedného roka deti zvyčajne v noci tvrdo spia, okrem ojedinelých prípadov. Ak sa dieťa naďalej trápi a správa sa, potom treba hľadať príčinu v starostlivosti a rodičovských vzťahoch. Deti tak často vyžadujú dodatočnú pozornosť. Vytvorenie príjemnej a priateľskej atmosféry doma môže dramaticky zmeniť správanie dieťaťa a zlepšiť kvalitu spánku.

Vo veku 1 roka by si dieťa malo jasne uvedomiť, že deň sa používa na všetky druhy učenia, aktivity a hry vonku a v noci by ste mali spať a zotavovať sa. V prípade, že metódy uvedené v článku nepomáhajú, dieťa sa ťažko ukladá do postele a v noci naďalej úzkostlivo spí, treba vyhľadať pomoc detského špecialistu.