बिना ब्रश के अपने दांतों को कैसे ब्रश करें। केले के छिलके का ब्लीच

कभी-कभी ऐसा होता है कि पास्ता या तो खत्म हो जाता है, या आप इसे अपने साथ देश ले जाना भूल जाते हैं। ऐसी स्थितियों में क्या करें? आप अपने दांतों को कैसे और किसके साथ ब्रश कर सकते हैं? कई लोग बचाव के लिए आएंगे लोक उपचार.

सक्रिय कार्बन

अपने दांतों को साफ करने का पहला और आसान तरीका सादा पानी है। टूथब्रश की अनुपस्थिति में, आप बस कई बार अपना मुँह कुल्ला कर सकते हैं। यदि यह मौजूद है, तो अपने दांतों को बिना पेस्ट के ब्रश करें, केवल अधिक अच्छी तरह से।

एक्टिवेटेड चारकोल सबसे अच्छा विकल्प है। यह हर प्राथमिक चिकित्सा किट में है। गोलियाँ एक अच्छा अपघर्षक प्रभाव उत्पन्न करती हैं और अक्सर चबाने वाले अंगों को सफेद करने के लिए उपयोग की जाती हैं। उन्हें कैसे लागू करें? दो गोलियां लें। उन्हें एक पाउडर में पीस लें, इस पदार्थ में एक गीला ब्रश भिगोएँ और एक सामान्य स्वच्छता प्रक्रिया के रूप में आगे बढ़ें। कृपया ध्यान दें कि दिन में दो बार सफाई के लिए कोयले का उपयोग न करना बेहतर है। यह पहले से ही ओवरकिल है। आखिरकार, उपकरण का एक मजबूत अपघर्षक प्रभाव होता है, जिससे तामचीनी का पतलापन हो सकता है और दांतों की संवेदनशीलता बढ़ सकती है। यदि आप अपने आप को देश में पास्ता के बिना पाते हैं, तो बेहतर है कि आप सुबह चारकोल से और शाम को पानी से अपने दाँत ब्रश करें।

नमक और सोडा

टूथपेस्ट की अनुपस्थिति में अपने दांतों को साफ करने के लिए नियमित टेबल नमक एक अच्छा विकल्प है। यह उपकरण पहले से ही हर घर और देश में है। नमक कीटाणुओं को मारने में अच्छा होता है। मुंह. यह कमजोर, अक्सर खून बहने वाले मसूड़ों को मजबूत करता है। समुद्री नमक इसे और भी बेहतर बनाता है क्योंकि यह खनिजों से समृद्ध होता है। इसकी संरचना में कैल्शियम, मैग्नीशियम, सिलिकॉन, फास्फोरस, लोहा मसूड़ों को मजबूत करेगा। आयोडीन का जीवाणुनाशक प्रभाव होगा।

उत्पाद क्षय प्रक्रियाओं को भी रोकता है, समाप्त करता है बुरी गंध, जो कुछ लोगों में सुबह मुंह से महसूस होता है। नमक टैटार को खराब करता है, इस प्रकार तामचीनी को साफ और सफेद करता है।

सफाई के लिए, बारीक पिसे हुए उत्पाद का उपयोग करना बेहतर होता है। इसमें एक गीला ब्रश डुबोएं और अपने दांतों को नियमित टूथपेस्ट की तरह ब्रश करें। अंत में, मुंह धोया जाता है।

कुछ लोग बेचैनी को कम करने के लिए थोड़ी मात्रा में वनस्पति तेल में नमक मिलाते हैं।

संवेदनशील दांतों के लिए पेस्ट की जगह नमक से सफाई नहीं करनी चाहिए।

सोडा चबाने वाले अंगों को नमक की तरह ही साफ करता है। हालाँकि, अक्सर इसका उपयोग नहीं किया जा सकता है। बेकिंग सोडा मसूड़ों के लिए बहुत ही हानिकारक होता है।

राख की सफाई

पुराना तरीका सक्रिय चारकोल सफाई का एक सादृश्य है। अगर आपके देश के घर में चिमनी है, तो वहां से राख ली जा सकती है। नरम पाउडर को ब्रश के अभाव में उंगली से इनेमल में रगड़ा जा सकता है। परिणाम उत्कृष्ट है: दांत बर्फ-सफेद और साफ होते हैं।

ऐश न केवल एक अपघर्षक है। एजेंट बैक्टीरिया को कीटाणुरहित और नष्ट कर देता है। अपने दाँत ब्रश करने के लिए सबसे अच्छा लकड़ी का कोयला लिंडेन है। अगर आप इसमें पिसे हुए सूखे पुदीने के पत्ते डाल दें तो ऐसी सफाई दंत चिकित्सास्वाद बेहतर होगा। आप राख में घर में उपलब्ध जड़ी-बूटियों का मिश्रण भी मिला सकते हैं।

सफाई के लिए जड़ी बूटी

गर्मियों में, स्वच्छ सफाई के लिए, आप करंट की टहनी के टुकड़े का उपयोग कर सकते हैं। इसे छाल से छीलकर अनुप्रस्थ दिशा में चबाना चाहिए। टहनी में मौजूद तरल मसूढ़ों को मजबूत करेगा।

पेस्ट की अनुपस्थिति में मौखिक गुहा को साफ करने के लिए युवा ताजा व्हीटग्रास एक और विकल्प है। जब चबाया जाता है, तो घास सेल्यूलोज फाइबर में बदल जाती है। उनमें से प्रत्येक, ब्रश की तरह, चबाने वाले अंगों को साफ करता है। व्हीटग्रास जूस में क्षारीय प्रतिक्रिया होती है।

लेकिन भारी धूम्रपान करने वालों को अपने दांतों को ओरिस रूट पाउडर से ब्रश करने की सलाह दी जा सकती है। चूंकि निकोटीन दांतों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, उन्हें पीला बनाता है, क्षरण के विकास को बढ़ावा देता है, पौधे की जड़ ऐसी नकारात्मक प्रक्रियाओं के लिए एक अच्छी बाधा के रूप में काम करेगी। उत्पाद को सुखाया जाता है और फिर कॉफी ग्राइंडर में पीस लिया जाता है।

सूखे हॉर्सटेल का आटा भी आपके दांतों को साफ करने में मदद करेगा। इसमें रक्तस्राव को रोकने की क्षमता होती है। हॉर्सटेल में सिलिकॉन होता है, जिसमें गुण मजबूत होते हैं और क्षरण को रोकता है।

अन्य तात्कालिक सफाई करने वालों के बारे में

पाउडर दूध टूथपेस्ट का विकल्प हो सकता है। यह मसूड़ों से खून आना कम करता है, सांसों की दुर्गंध को दूर करता है और टार्टर के निर्माण को धीमा करता है।

आप पट्टी के टुकड़े से खाने के बाद बस अपने दाँत पोंछ सकते हैं।

मिठाई के लिए एक सेब आपके दांतों को ब्रश करने का एक विकल्प है। फल की कठोरता भोजन के मलबे को हटाने में मदद करेगी, और इसकी संरचना में फल एसिड तामचीनी को थोड़ा सा सफेद कर देगा।

27 01.16

मैं अपनी ओरल हाइजीन का बहुत ध्यान रखती हूं। मैं अपने दांतों को पेस्ट से दिन में 2-3 बार लगातार कई वर्षों तक ब्रश करता हूं, मैं एक धागे का उपयोग करता हूं, कुल्ला करता हूं ... लेकिन फिर भी, मुझे एक दंत चिकित्सक द्वारा इलाज करना पड़ता है। दांतों की समस्या हमेशा बनी रहती है। क्यों? क्या यह टूथपेस्ट हो सकता है? क्या आप में से किसी की भी यही स्थिति है?

जाहिर तौर पर ज्यादातर लोग करते हैं। इसका अंदाजा इसी से लगाया जा सकता है बड़ी कतारदंत चिकित्सक के पास।

टूथपेस्ट एक ऐसी चीज है जो हमारे जीवन में रोजाना मौजूद होती है। पेस्ट हमेशा शरीर के अंदर जाता है। लगभग कोई अन्य खाद्य पदार्थ नहीं हैं जिनका हम इतनी बार सेवन करते हैं। कम से कम मैं नहीं (मैं खाने के साथ रोटी नहीं खाता)

चूंकि हम दैनिक आधार पर एक सफाई एजेंट के संपर्क में हैं, इसलिए इसकी गुणवत्ता बहुत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, हमें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि यह शरीर के लिए सुरक्षित है।

मैंने इस बारे में बहुत सी चौंकाने वाली जानकारी पढ़ी है कि यह वास्तव में कितना हानिकारक है कि हम अपने दाँत ब्रश करने के अभ्यस्त हैं। आज हम पास्ता के खतरों के बारे में बात करेंगे और इसके बारे में वैकल्पिक तरीकेयानी बिना टूथपेस्ट के अपने दांतों को कैसे ब्रश करें। मुझे ऐसे कई तरीके मिले हैं जिन्हें मैं स्वीकार्य मानता हूं। मैं ख़ुशी-ख़ुशी आपके साथ साझा करूँगा।

टूथपेस्ट के बारे में सच्चाई

टूथपेस्ट एक जटिल है रासायनिक पदार्थ, कुछ कार्यों को करने के उद्देश्य से: झाग, यांत्रिक सफाई, विरंजन, आदि। और इनमें से अधिकतर पदार्थ इतने सुरक्षित नहीं हैं।

उदाहरण के लिए, सोडियम लॉरिल सल्फेट, लगभग सभी पेस्ट का मुख्य घटक, झाग के लिए जिम्मेदार है, वास्तव में, यह एक सर्फेक्टेंट है जो मौखिक श्लेष्म को सूखता है, मसूड़ों की संवेदनशीलता को बढ़ाता है, कोशिका झिल्ली में प्रवेश करता है और कोशिका के अंदर जमा होता है। , इसकी अखंडता का उल्लंघन करता है। यह दृश्य तीक्ष्णता में कमी में भी योगदान देता है - नेत्र रोग विशेषज्ञों द्वारा सिद्ध एक तथ्य।

गुहा कीटाणुरहित करने के लिए, टूथपेस्ट में एक एंटीबायोटिक मिलाया जाता है - ट्राईक्लोसन या कोई अन्य जो हानिकारक और लाभकारी दोनों माइक्रोफ्लोरा को नष्ट कर देता है, जबकि बाद वाले को बहाल करना बहुत समस्याग्रस्त है।

टूथपेस्ट में जोड़ा जाने वाला एक अन्य लोकप्रिय घटक फ्लोराइड है, जो तामचीनी को मजबूत करने और गुहाओं को रोकने के लिए माना जाता है। हालांकि, यह स्पष्ट करने योग्य है कि यह रासायनिक तत्व इतना हानिरहित नहीं है।

फ्लोरीन का नुकसान

एक वयस्क को प्रति दिन 2 मिलीग्राम से अधिक की आवश्यकता नहीं होती है, अन्यथा यह जमा हो जाता है विभिन्न निकायसभी प्रकार की बीमारियों का कारण बनता है।

पानी और खाद्य पदार्थों में फ्लोराइड इतनी मात्रा में पाया जाता है कि हमें आसानी से मिल जाता है रोज की खुराक. इस प्रकार, पेस्ट में इस तत्व की उपस्थिति पहले से ही शरीर में इसके अत्यधिक सेवन की ओर ले जाती है। यह खतरनाक क्यों है?

1. दांतों का इनेमल नष्ट हो जाता है
2. जोड़ों में समस्या है,
3. गुर्दे की पथरी का रूप
4. ढह रहा है हड्डी,
5. मस्तिष्क के ऊतकों में तंत्रिका आवेगों का संचरण बाधित होता है, आदि।

फ्लोराइड की अधिकता के साथ मसूड़ों से खून आता है और दांतों के इनेमल पर सफेद धब्बे दिखाई देते हैं, फिर वे भूरे और भूरे भी हो जाते हैं। यह दाँत क्षय की प्रक्रिया की शुरुआत को इंगित करता है। और ये फ्लोराइड की अधिकता से होने वाले नुकसान के केवल दिखाई देने वाले लक्षण हैं।

फ्लोरीन के खतरों के बारे में मोटी सामग्री लिखी गई है, और कई अध्ययन किए गए हैं। अपने लेख के हिस्से के रूप में, मैंने केवल एक छोटे से हिस्से को कवर किया है। लेकिन यह आपके जीवन से इस तत्व को हटाने के लिए पहले से ही पर्याप्त है।

क्या बदलना है

यदि लगभग सभी टूथपेस्ट में असुरक्षित घटक होते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना अपने दांतों को कैसे ब्रश कर सकते हैं?

इस स्थिति के लिए कई विकल्प हैं:

• इस स्वच्छता उत्पाद को चुनते समय बहुत सावधान रहें, रचना पर ध्यान दें, क्योंकि इसमें सबसे प्राकृतिक संरचना और हानिकारक रसायनों की न्यूनतम मात्रा के साथ पेस्ट होते हैं।
• या अपने दांतों की सफाई के वैकल्पिक साधनों का उपयोग करें, जो लोक उपचार हैं।

सोडा

बेकिंग सोडा एक गैर-विषाक्त पदार्थ है जो आपके दांतों को अच्छी तरह से साफ और सफेद कर सकता है, साथ ही टैटार से भी छुटकारा दिला सकता है। पानी में पतला, यह एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक उपलब्ध है।

सफाई के लिए, सोडा पाउडर में पानी में भिगोए हुए ब्रश को डुबोना और प्रक्रिया के साथ आगे बढ़ना आवश्यक है। आप सोडा के ऊपर नींबू के रस की कुछ बूंदों को गिराकर सफेदी के प्रभाव को बढ़ा सकते हैं। प्रक्रिया पूरी करने के बाद, अपना मुंह अच्छी तरह से धो लें।

सोडा से दांतों को साफ करने के बाद, एक घंटे के लिए ठंडे और गर्म खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के उपयोग को बाहर करना आवश्यक है, जिससे भविष्य में इनेमल में दरार आ सकती है और दांतों को नुकसान हो सकता है।

इसके अलावा, आपको अक्सर इस पद्धति का सहारा नहीं लेना चाहिए, क्योंकि पाउडर क्रिस्टल काफी बड़े होते हैं और तामचीनी को खरोंचते हैं, और मौखिक गुहा में शेष सोडा श्लेष्म झिल्ली की सूजन का कारण बन सकता है।

नमक

नमक का एक अच्छा रोगाणुरोधी प्रभाव होता है, और इसके अपघर्षक गुणों के कारण, यह दांतों को पूरी तरह से साफ करता है। हालांकि, नमक क्रिस्टल तामचीनी को दृढ़ता से खरोंचते हैं, और तापमान में परिवर्तन के लिए दांतों की संवेदनशीलता को भी बढ़ाते हैं। इसलिए, इसे अंतिम उपाय के रूप में, पीसने के बाद दांतों को साफ करने के साधन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है और इसका उपयोग करना बेहतर है समुद्री नमकक्योंकि यह उपयोगी मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स से समृद्ध है।

जड़ी बूटी

प्राकृतिक उपचार की तलाश में, आपको जड़ी-बूटियों पर ध्यान देना चाहिए। वे न केवल दांतों को अच्छी तरह से साफ करते हैं, बल्कि मसूड़ों और संपूर्ण मौखिक गुहा को भी मजबूत और ठीक करते हैं।

सफाई के लिए उपयुक्त: पुदीना, लौंग, ऋषि, अजवायन, सौंफ, कैलमस रूट, आदि। जड़ी-बूटियों से पाउडर स्वाद के लिए बारीक कटे हुए घटकों को मिलाकर बनाया जाता है। एक सिक्त ब्रश को तैयार पाउडर में डुबो कर अपने दाँत ब्रश करें।

आप जलीय प्रोपोलिस टिंचर के साथ मार्श कैलमस की कुचल जड़ों का पेस्ट जैसा मिश्रण तैयार कर सकते हैं। इस उपकरण का नियमित उपयोग आपको मसूड़ों और दांतों की समस्याओं को भूलने की अनुमति देगा।

सक्रिय कार्बन

एक सुरक्षित ब्लीचिंग एजेंट के रूप में उपयोग किया जाता है सक्रिय कार्बन. पानी के संपर्क में आने पर, यह नरम हो जाता है, एक भावपूर्ण स्थिरता प्राप्त करता है। ब्रश या पट्टी को उसमें डुबोकर, वे अपने दाँत ब्रश करना शुरू करते हैं। पहले आवेदन के बाद, एक सफेदी का परिणाम दिखाई देता है। हालांकि, इसके अलावा सकारात्मक गुणनकारात्मक हैं:

1. मिश्रण इंटरडेंटल स्पेस में फंस जाता है, इसलिए अतिरिक्त कुल्ला की आवश्यकता होती है,
2. कोमलता के बावजूद, कोयले का अभी भी तामचीनी पर एक दर्दनाक प्रभाव पड़ता है, इसलिए इस पदार्थ का अक्सर उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

डेंटल क्रीम

जैसा प्रभावी उपायदांतों को साफ करने के लिए आप टूथपेस्ट का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे रेडी-मेड खरीदा जा सकता है, जिसमें बारीक पिसी हुई चाक, कुचली हुई सूखी मिट्टी, जड़ी-बूटियाँ, आवश्यक तेल आदि शामिल हैं।

और आप स्वतंत्र रूप से आवश्यक सामग्री को अपनी पसंद के अनुसार मिला सकते हैं, मुख्य बात यह है कि उन्हें बहुत अच्छी तरह से पीसना है।

घर के बने टूथ पाउडर की रेसिपी में से एक:

60 जीआर। मिट्टी और 6 बड़े चम्मच नमक को धूल भरी अवस्था में पीस लें (आप कॉफी की चक्की का उपयोग कर सकते हैं), तीन बड़े चम्मच सोडा (जरूरी भोजन) और 3 बूंद तेल मिलाएं चाय के पेड़, पुदीना और नारंगी। अच्छी तरह मिलाएं और ढक्कन वाले जार में डालें।

अपने दांतों को ब्रश करने के लिए, पानी से सिक्त और तैयार पाउडर में डूबा हुआ ब्रश का उपयोग करें।

मिट्टी

मौखिक स्वच्छता के लिए उपयुक्त एक और हानिरहित प्राकृतिक उपचार मिट्टी है। यह सूक्ष्म और स्थूल तत्वों में समृद्ध है, पूरी तरह से साफ करता है, कीटाणुरहित करता है और यहां तक ​​​​कि ताज़ा भी करता है। सफेद या नीली मिट्टी उपयोग के लिए उपयुक्त है। में लागू होता है शुद्ध फ़ॉर्म, पहले पाउडर में कुचल दिया जाता है, या जटिल योगों में उपयोग किया जाता है।

उदाहरण के लिए, पट्टिका को हटाने, दांतों को सफेद करने और सांसों को तरोताजा करने के लिए, आप घर पर एक प्राकृतिक पेस्ट तैयार कर सकते हैं:

70 जीआर पानी से पतला। एक पेस्ट स्थिरता के लिए मिट्टी, एक चम्मच शहद, एक-दो बूंद डालें आवश्यक तेलऋषि के साथ कैमोमाइल और प्रोपोलिस जल जलसेक की 10 बूंदें। हम सब कुछ अच्छी तरह मिलाते हैं और एक प्रभावी और सबसे महत्वपूर्ण प्राकृतिक प्राप्त करते हैं टूथपेस्ट.

rinsing

दंत चिकित्सक हर भोजन के बाद अपना मुंह साफ करने की सलाह देते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको लगातार अपने दाँत ब्रश करने का सहारा लेने की ज़रूरत नहीं है, बस अपना मुँह कुल्ला। कई निर्माता विशेष रिन्स के उपयोग की पेशकश करते हैं, हालांकि, उनकी संरचना इतनी हानिरहित नहीं है। इस स्थिति में कैसे रहें?

सब कुछ बहुत आसान है, आप सिर्फ पानी से अपना मुंह कुल्ला कर सकते हैं, लेकिन इसका उपयोग करना अधिक प्रभावी होगा हर्बल इन्फ्यूजनया पानी का मिश्रण।

पुदीना

पुदीना का एक जलीय जलसेक मौखिक गुहा को साफ और ताज़ा करने में मदद करेगा। इसे तैयार करने के लिए, आपको आधा लीटर उबलते पानी के साथ एक बड़ा चम्मच पुदीना डालना होगा और 1 घंटे के लिए जोर देना होगा। फिर ठंडा करके छान लें। आसव उपयोग के लिए तैयार है।

चाय के पेड़ के तेल के साथ पानी

टी ट्री ऑयल एक अच्छा एंटीसेप्टिक होता है और इसमें सुखद सुगंध होती है, इसलिए इसका उपयोग मुंह को साफ करने और इससे छुटकारा पाने के लिए किया जा सकता है बुरी गंध.

एक कुल्ला तैयार करने के लिए, एक गिलास पानी में टी ट्री एसेंशियल ऑयल की लगभग 10 बूँदें डालें और मिलाएँ।

यह उपकरणयह मौखिक श्लेष्म को नुकसान से छुटकारा पाने में भी मदद करेगा, उदाहरण के लिए, घावों की उपस्थिति में।

यह आप पर निर्भर है कि आप टूथपेस्ट से ब्रश करना जारी रखें या इसे प्राकृतिक उत्पादों से बदलें। मुझे आशा है कि इसने आपको विचार के लिए भोजन दिया है।

लेबल पर उत्पादों की संरचना पढ़ना बहुत अच्छा है अच्छी आदत. इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि आप इस या उस खरीद का अध्ययन करने के लिए 1-2 मिनट का समय लेते हैं, आप अपने शरीर को इसमें प्रवेश करने वाले हानिकारक पदार्थों से बचाने में सक्षम होंगे।

क्या आपने कभी पढ़ा है कि आपका टूथपेस्ट किस चीज का बना होता है? यदि नहीं, तो एक ट्यूब लें और देखें कि आप अपने प्यारे और प्यारे जीव के साथ दिन में 2 बार कैसा व्यवहार करते हैं।

अपने दांतों को ब्रश करते समय, हम 2-4 मिलीग्राम टूथपेस्ट का उपयोग करने का प्रबंधन करते हैं, जिसमें बहुत दूर शामिल है उपयोगी सामग्रीजिसे शरीर हमेशा समय पर नहीं हटा पाता है। ये पदार्थ क्या हैं?

फ्लोरीन।यह वर्षों तक ऊतकों और हड्डियों में चुपचाप जमा हो सकता है, और फिर समस्याओं का कारण बन सकता है पाचन तंत्रऔर जोड़, प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं।

सोडियम लॉरिल सल्फ़ेट।आज, कई शैम्पू निर्माता दावा करते हैं कि उनके पास यह नहीं है, लेकिन टूथपेस्ट में इसकी भरपूर मात्रा होती है और झाग को बेहतर बनाने के लिए इस पदार्थ को मिलाया जाता है। सोडियम लॉरिल सल्फेट खाद्य अम्लों के प्रति मसूड़ों की संवेदनशीलता को बढ़ाता है और इनेमल को पतला करता है।

जीवाणुरोधी योजक।निर्माता इसे चारा कहते हैं, लेकिन वास्तव में, ये एडिटिव्स अच्छे और बुरे दोनों तरह के बैक्टीरिया को "मार" देते हैं।

यह निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे अपने दाँत कैसे ब्रश करते हैं, क्योंकि यह बच्चे हैं जो अक्सर गलती से बड़ी मात्रा में टूथपेस्ट निगल जाते हैं।

क्या करें? दिन भर इधर-उधर न घूमें बुरी गंधमुँह से? अपने दाँत ब्रश कैसे करें?

टूथपेस्ट बदलना आसान है, और यह प्रतिस्थापन आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएगा!

नीली या सफेद मिट्टी।अच्छी तरह से पिसी हुई मिट्टी सबसे अच्छा टूथ पाउडर है। कुछ टूथपेस्ट के पूर्ण विकल्प के रूप में मिट्टी से सावधान हैं, लेकिन हमारे पूर्वज प्राचीन काल से इसका उपयोग करते रहे हैं। आप इसे फार्मेसियों में खरीद सकते हैं और कई चिकित्सा प्रक्रियाओं के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

सोडा + ग्लिसरीन।आप आसानी से अपना टूथपेस्ट खुद बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको 6 बड़े चम्मच सोडा, घनत्व के लिए 1 बड़ा चम्मच ग्लिसरीन, 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड का 1 बड़ा चम्मच और आवश्यक पुदीने के तेल की 5 बूंदें (जो आपके मुंह को अच्छी तरह से ताज़ा कर देगी) लेने की आवश्यकता है; सभी सामग्री को चिकना होने तक मिलाएं और एक साफ जार में रखें। कुछ घंटे प्रतीक्षा करें और आप उपयोग कर सकते हैं।

नमक।नमक न केवल आपके दांतों को प्रभावी ढंग से साफ करने में सक्षम है, यह मसूड़ों को ठीक करने और अप्रिय गंध को दूर करने में भी मदद करता है। आप सरल का उपयोग कर सकते हैं नमकया समुद्र, जो खनिजों और ट्रेस तत्वों में समृद्ध है।

नमक से सफाई सामान्य प्रक्रिया से बिल्कुल अलग नहीं होती है, ब्रश को नम करने और नमक में डुबाने के लिए पर्याप्त है, जो निश्चित रूप से ठीक होना चाहिए।

साथ ही सोडा के साथ, आप टूथपेस्ट तैयार कर सकते हैं - इसके लिए आप नमक और मिला सकते हैं वनस्पति तेल.

सूखा दूध।यदि आपको क्षय रोग है, तो हम आपके दांतों को ब्रश करने के लिए मिल्क पाउडर का उपयोग करने की अत्यधिक सलाह देते हैं। यह टैटार के निर्माण को धीमा कर देगा और मसूड़ों से खून बहने से रोकने में मदद करेगा। यह सफेद करने के लिए भी बहुत अच्छा है।

ऋषि + बिछुआ।कुछ लोग टूथपेस्ट के बजाय सेज और बिछुआ के अर्क का उपयोग करना पसंद करते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको उबलते पानी के साथ समान मात्रा में सामग्री डालने की जरूरत है, ठंडा होने दें और इसका उपयोग किया जा सकता है। अपने टूथब्रश को घोल में डुबोएं और अपने दांतों को ब्रश करें।

सफेद करने के लिए सक्रिय चारकोल।सक्रिय चारकोल की 1 गोली पीसें, टूथब्रश पर लगाएं और जिस तरह से आप अभ्यस्त हैं, ब्रश करें, आप लगभग तुरंत देखेंगे कि आपके दांत सफेद हो गए हैं।

डरो मत कि दांतों के किनारों को ब्रश करने के बाद, और शायद पूरा सिंक काला हो जाएगा, एक बार फिर ध्यान से पानी के साथ टूथब्रश लेकर चलें।

एक सफेद मुस्कान कभी भी स्टाइल से बाहर नहीं जाएगी। स्वस्थ, सफेद और अच्छी तरह से तैयार दांत सफलता और स्वास्थ्य के सूचक हैं।

हम में से ज्यादातर लोग स्नो-व्हाइट और स्वस्थ दांतों का सपना देखते हैं।

बाजार कई प्रदान करता है विभिन्न दवाएंदांतों को सफेद करने और महंगी सेवाओं के लिए दंत चिकित्सालयजिसे हर कोई अफोर्ड नहीं कर सकता। हालांकि, हर कोई रासायनिक विरंजन का फैसला नहीं करता है।

आज हम उन प्रक्रियाओं के बारे में बात करेंगे जो घर पर की जा सकती हैं। वे तामचीनी को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे और आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे। बेशक, ये तरकीबें दंत चिकित्सक के पास जाने की जगह नहीं लेंगी, लेकिन नियमित उपयोग से वे आपकी मुस्कान को कई स्वरों से रोशन करेंगी और आपके मसूड़ों को मजबूत करेंगी।

दाँत तामचीनी को सुरक्षित रूप से सफेद करने के दशकों से सिद्ध तरीके हैं, जो महंगी प्रक्रियाओं और उत्पादों के रूप में प्रभावी नहीं हो सकते हैं, लेकिन किफायती, किफायती हैं और अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं है। हां, और दांतों को सफेद करने के लिए आवश्यक उत्पाद हमेशा हाथ में होते हैं: नींबू का रस, मीठा सोडा, स्ट्रॉबेरी और जंगली स्ट्रॉबेरी, सक्रिय कार्बन, चारकोल, हाइड्रोजन पेरोक्साइड, टेबल नमक, आदि।

1. हल्दी। DIY व्हाइटनिंग पेस्ट

अमेरिकी वीडियो ब्लॉगर ड्रू कैनोल ने दिखाया कि आधुनिक दुनियाआप अपने दांतों को ब्रश कर सकते हैं और कुछ अवयवों के मिश्रण से गुहाओं को मार सकते हैं जो हमारे सामान्य टूथपेस्ट को अच्छी तरह से बदल सकते हैं।

कैनोल ने एक मिश्रण तैयार करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा प्रस्तावित किया जिसे प्राचीन भारतीयों ने कई सहस्राब्दी पहले इस्तेमाल किया था, फिर भी अपने मौखिक गुहा को स्वच्छता में रखते हुए और यूरोपीय लोगों की तुलना में सफेद दांत रखते थे।

वीडियो ब्लॉगर इसके लिए केवल तीन घटकों - पाउडर हल्दी, नारियल तेल और पेपरमिंट ऑयल का उपयोग करके एक विशेष पेस्ट मिश्रण (टूथपेस्ट बिल्कुल नहीं) बनाने का सुझाव देता है।

हम 1 चम्मच मिलाते हैं। हल्दी पाउडर शुद्ध की समान मात्रा के साथ नारियल का तेलऔर 2-3 बूंद पेपरमिंट ऑयल की। हम इसे नियमित टूथपेस्ट की तरह इस्तेमाल करते हैं। यह मिश्रण इनेमल की रक्षा करता है, दांतों को स्पष्ट रूप से उज्ज्वल करता है और मौखिक गुहा को ताज़ा करता है।

अधिक जानकारी के लिए वीडियो निर्देश देखें। कैनोल बताते हैं कि सभी घटकों में है अद्वितीय गुणदांतों की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद। हल्दी एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है, जिसका मुख्य गुण बैक्टीरिया का विनाश है, नारियल का तेल दांतों की सड़न से लड़ने में मदद करता है, और पुदीने का तेल बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है और मुंह से सुखद गंध पैदा करता है।

2. बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा एक और प्राकृतिक ब्लीच है। में से एक उपयोगी गुणयह पदार्थ इस तथ्य में निहित है कि यह पट्टिका और हल्के धब्बों को समाप्त करते हुए, तामचीनी द्वारा अवशोषित किया जाता है। सफेद करने के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग कैसे करें - नीचे पढ़ें।

बेकिंग सोडा को टूथपेस्ट के रूप में इस्तेमाल करना

1. एक चम्मच बेकिंग सोडा में थोड़े से पानी मिलाएं।
2. परिणामी द्रव्यमान की स्थिरता टूथपेस्ट के समान होनी चाहिए।
3. इस मिश्रण से अपने दांतों को ब्रश करें।
4. ऐसा करते समय कोशिश करें कि निगलें नहीं।
5. इस मिश्रण को अपने दांतों पर 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
6. 5 मिनट तक प्रतीक्षा करें और अपने दांतों को हमेशा की तरह टूथपेस्ट से ब्रश करें।

बेकिंग सोडा और टूथपेस्ट मिलाकर

1. थोड़ी मात्रा में टूथपेस्ट और बेकिंग सोडा मिलाएं।
2. इस मिश्रण से अपने दांतों को ब्रश करें।
3. अपने मुंह को गर्म पानी से धो लें।

ये दोनों तरीके काफी कारगर हैं, इनका इस्तेमाल किया जा सकता है लंबे समय तक. पहली विधि में अधिक समय लगता है, लेकिन इसके परिणाम बेहतर होते हैं, कृपया ध्यान दें कि आप इसे प्रति सप्ताह 1 बार से अधिक नहीं उपयोग कर सकते हैं। दांतों को सफेद करने का दूसरा तरीका सप्ताह में कई बार इस्तेमाल किया जा सकता है, इसके अलावा इसमें बहुत कम समय लगता है।

बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरोक्साइड

एक पेस्ट बनाने के लिए थोड़ी मात्रा में बेकिंग सोडा के साथ हाइड्रोजन पेरोक्साइड की थोड़ी मात्रा मिलाएं। हमेशा की तरह अपने दाँत ब्रश करें।

1. आधा गिलास पानी में 1 बड़ा चम्मच हाइड्रोजन पेरोक्साइड 3% मिलाएं।
2. दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करने के बाद, टूथब्रश को घोल में डुबोएं, बेकिंग सोडा के साथ हल्का छिड़कें और अपने दांतों को ब्रश करें, फिर बचे हुए मिश्रण से अपना मुंह कुल्ला करें और फिर साफ पानी से कुल्ला करें।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड जीवाणुरोधी है और मुंह और गम क्लीनर के रूप में बहुत अच्छा काम करता है, जिससे आपका मुंह कीटाणुओं से मुक्त रहता है।

बेकिंग सोडा सैंडपेपर की तरह एक अपघर्षक है, इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए सावधान रहें कि मिश्रण में पर्याप्त हाइड्रोजन पेरोक्साइड है क्योंकि आप तामचीनी को नुकसान पहुंचा सकते हैं। पेस्ट बिल्कुल किरकिरा नहीं होना चाहिए, और वास्तव में यह नरम होना चाहिए।

उत्पाद को निगलने से जुड़े जोखिमों के कारण, इस पद्धति का बहुत बार अभ्यास नहीं किया जाता है (अधिकतम एक सप्ताह प्रति माह)।

यह याद रखना चाहिए कि हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक ऑक्सीकरण एजेंट है जो बार-बार और बार-बार उपयोग के बाद मसूड़े को नुकसान पहुंचा सकता है।

जरूरी!अपने दांतों पर बेकिंग सोडा का प्रयोग करते समय, कठोर ब्रश का प्रयोग न करें या गहन ब्रशिंग न करें। अपघर्षक कण तामचीनी को खरोंच कर सकते हैं, जिससे भविष्य में अखंडता का उल्लंघन होगा, क्षरण और संवेदनशीलता में वृद्धि होगी।
खाने-पीने की चीजों में रंग भरने वाले पदार्थ दरारों में मिल जाएंगे, जिन्हें सामान्य सफाई से नहीं हटाया जा सकता।

3. सेब का सिरका

ऐप्पल साइडर सिरका कई उद्देश्यों के लिए उपयुक्त है। इन्हीं में से एक है दांतों का सफेद होना। इस विधि का स्वाद बहुत अच्छा नहीं है, लेकिन इसकी प्रभावशीलता निर्विवाद है। अपने दांतों को सफेद करने के लिए सेब के सिरके का उपयोग कैसे करें, नीचे पढ़ें।

एप्पल साइडर सिरका माउथवॉश

1. एक छोटे गिलास सिरके में डालें।
2. तरल को निगले बिना एक घूंट लें।
3. अपना मुंह अच्छी तरह से धो लें।
4. इसके बाद थूक दें।
5. अपने मुंह को गर्म पानी से धो लें।

सेब का सिरका और बेकिंग सोडा

1. एक छोटी कटोरी में एप्पल साइडर विनेगर और बेकिंग सोडा को तब तक मिलाएं जब तक यह टूथपेस्ट न बन जाए।
2. परिणामी द्रव्यमान को दांतों पर लगाएं।
3. 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें।
4. अपने मुंह को गर्म पानी से धो लें।
5. फिर हमेशा की तरह अपने दांतों को ब्रश करें।

बेकिंग सोडा और एसिड के साथ विरंजन का उपयोग बहुत बार नहीं किया जाना चाहिए और इसे सावधानी से संभालना चाहिए। तामचीनी के पतले होने और सूक्ष्म खरोंच की उपस्थिति का खतरा होता है, जो भविष्य में न केवल दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है, बल्कि इससे भी अधिक काला पड़ सकता है।

यहाँ जुनून हैं:

परिणामों के बिना तामचीनी को सफेद करने के लिए, अन्य अद्भुत उत्पाद हैं - उदाहरण के लिए, नारियल का तेल। यह पता चला है कि यह न केवल त्वचा और बालों के लिए उपयोगी है, बल्कि गंदगी, टैटार को भी पूरी तरह से घोल देता है, कीटाणुओं और पट्टिका को हटा देता है। जीवाणुनाशक गुणों से युक्त नारियल के तेल का उपयोग दांतों की सड़न को रोकने के लिए किया जा सकता है।

4. नारियल का तेल

नारियल का तेल नारियल के गूदे से प्राप्त एक वनस्पति तेल है, जिसमें रिकॉर्ड मात्रा में संतृप्त वसा होती है।
तेल का मुख्य घटक लॉरिक एसिड (मध्यम श्रृंखला संतृप्त एसिड) है। नारियल के तेल में लगभग 50% लॉरिक एसिड होता है, जिसे अन्य उत्पादों के बीच एक रिकॉर्ड सामग्री माना जाता है।

मौखिक स्वच्छता के लिए नारियल के तेल का उपयोग करने के सबसे लोकप्रिय तरीके तेल से कुल्ला करना और उत्पाद को तैयार टूथपेस्ट में जोड़ना है।

घर पर मक्के के तेल से दांतों को सफेद करने के लिए माउथवॉश बनाना बहुत आसान है, इसमें केवल एक घटक होता है, जिसकी आपको आवश्यकता होगी:

• एक चम्मच नारियल का तेल।

घर पर नारियल के तेल से अपने दांतों को धीरे से सफेद कैसे करें:

1. कमरे में तापमान के आधार पर नारियल के तेल की एक अलग स्थिरता होती है, लेकिन यह हमेशा मानव गर्मी से पिघलता है। आमतौर पर उत्पाद काफी ठोस होता है।
2. तामचीनी को सफेद करने के लिए, आपको उत्पाद का एक अधूरा चम्मच लेना होगा और इसे अपने मुंह में रखना होगा। यह तुरंत पिघलना शुरू हो जाएगा, और स्थिरता सूरजमुखी या जैतून का तेल जैसा होगा।
3. अब आपको इसे अपने दांतों के बीच घुमाने की जरूरत है, पानी से धोते हुए।
4. प्रक्रिया 10-15 मिनट तक चलती है। इस दौरान तेल की स्थिरता बदल जाएगी, अंत में यह पूरी तरह से तरल हो जाएगा।
5. इस समय के बाद, द्रव्यमान को थूकना चाहिए। किसी भी मामले में आपको निगलना नहीं चाहिए, क्योंकि तेल ने दांतों और मौखिक गुहा के ऊतकों से बड़ी संख्या में रोगाणुओं और हानिकारक पदार्थों को बाहर निकाला।
6. सभी तेल अवशेषों को हटाने के लिए अपने मुंह को कम से कम 40 डिग्री सेल्सियस पानी से अच्छी तरह से धो लें। आप इसमें थोड़ा नमक मिला सकते हैं।

इस तरह के सफेद होने के बाद, दांत बहुत चिकने और अविश्वसनीय रूप से साफ हो जाते हैं। शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए एक ही उपाय का उपयोग किया जाता है, यह यौवन और सुंदरता को बनाए रखने के लिए सर्वश्रेष्ठ में से एक माना जाता है।

दांत साफ करने के लिए नारियल का तेल:
आप बेकिंग सोडा में थोड़ा सा नारियल का तेल भी मिला सकते हैं और इस मिश्रण से अपने दाँत ब्रश कर सकते हैं।

या बस अपने दांतों को ब्रश करने से पहले दांतों पर आवश्यक मात्रा में तेल लगाएं। 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें, और फिर पारंपरिक तरीके से अच्छी तरह साफ करें।

वैकल्पिक रूप से, नारियल के तेल को एक साफ कपड़े पर रखें और इसे प्रत्येक दाँत में रगड़ें।
आप इस प्रक्रिया को हफ्ते में 2-3 बार दोहरा सकते हैं।

लॉरिक एसिड मुंह के बैक्टीरिया की महत्वपूर्ण गतिविधि पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है जो सांसों की दुर्गंध, क्षरण और पीरियोडोंटल बीमारी का कारण बनता है। विशेष रूप से, यह पदार्थ स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स से प्रभावी रूप से लड़ता है, जो हिंसक गुहाओं के गठन का मुख्य कारण है।

नारियल के तेल के नियमित उपयोग से प्लाक की मात्रा कम हो जाती है, जो पीरियडोंटल बीमारी की रोकथाम में योगदान देता है। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि नारियल का तेल पट्टिका को नष्ट कर देता है, इस प्रकार इस क्षेत्र में मसूड़ों को संक्रमण और बैक्टीरिया से बचाता है, मसूड़े की सूजन और अन्य बीमारियों के विकास को रोकता है। रोग की स्थिति. कई के अनुसार वैज्ञानिक कार्यइस प्रकार के बैक्टीरिया के खिलाफ नारियल के तेल की प्रभावशीलता क्लोरहेक्सिडिन की प्रभावशीलता के बराबर है - कई माउथवॉश का मुख्य रोगाणुरोधी घटक।
इस प्रकार, नारियल के तेल का उपयोग दांतों की सड़न को रोकने में मदद करता है और मसूड़ों की बीमारी से बचाता है।

5. चाय के पेड़ का तेल

चाय के पेड़ के तेल के साथ दांत सफेद करना उन मंचों पर सबसे गर्म विषयों में से एक बन गया है जहां इसकी चर्चा की जाती है होम कॉस्मेटोलॉजीइसकी सभी अभिव्यक्तियों में। दरअसल, पारंपरिक लोक उपचार - पेरोक्साइड, सोडा, चारकोल - के साथ दांतों को सफेद करना मसूड़ों के लिए बहुत दर्दनाक है, और दांतों को सफेद करने के लिए टी ट्री ऑयल एक आदर्श तरीका हो सकता है।

सबसे आसान तरीका:गीला सूती पोंछातेल और सभी तरफ से दांतों को सावधानी से पोंछें। नींबू/सेब के सिरके के साथ पानी के कमजोर घोल से अपना मुँह कुल्ला करें

टी ट्री ऑयल से दांतों को ब्रश करना:

1. अपने दांतों को नियमित टूथब्रश और टूथपेस्ट से ब्रश करने के बाद, अपना मुंह अच्छी तरह से धो लें।
2. टी ट्री ऑयल की 2-3 बूंदें बोतल से सीधे उसी ब्रश पर डालें और इससे अपने दांतों को ब्रश करें।
3. अपने मुंह को अच्छी तरह से धोएं, अधिमानतः गर्म उबले पानी से और ब्रश को बहते पानी के नीचे धो लें।
   वैसे, इस प्रक्रिया के बाद चाय के पेड़ के तेल की गंध गायब नहीं हुई है। ऐसा नहीं है कि उसने मुझे बहुत परेशान किया, लेकिन अप्रिय। मुझे एक गिलास पानी में एक चम्मच नमक मिलाना था (नमक के बजाय आप नींबू का रस या सेब के सिरके के कुछ बड़े चम्मच ले सकते हैं), और इस कुल्ला ने पहले ही तेल को हटा दिया।
   इस तरह की स्वच्छता पहली सफाई के बाद बचे हुए बैक्टीरिया से छुटकारा पाने और एक सफेद मुस्कान देने में मदद करेगी।

3-4 दिनों के बाद प्रक्रिया को दोहराएं।

चाय के पेड़ के तेल से अपने दाँत ब्रश करते समय, थोड़ा सुन्न जीभ या होंठ. लेकिन यह भावना जल्दी से गुजरती है, और नियमित उपयोग के साथ, लत लग जाएगी और ऐसी अभिव्यक्तियां हमेशा के लिए गायब हो जाएंगी।

चाय के पेड़ का तेल पैदा कर सकता है मसूढ़ों में जलन, इसे निगला नहीं जा सकता, क्योंकि यह अन्नप्रणाली को जला सकता है। यह याद रखना चाहिए कि चाय के पेड़ के तेल का उपयोग केवल बाहरी एजेंट के रूप में किया जाना चाहिए। यदि चाय के पेड़ का तेल है बड़ी संख्या मेंअंतर्ग्रहण, इसका शरीर पर प्रभाव पड़ सकता है मतली, दस्त, भ्रम के रूप में, आंदोलन अभिविन्यास विकार।
यदि आप लोक उपचार का उपयोग करते हैं, तो पौधे की संभावित व्यक्तिगत असहिष्णुता के बारे में मत भूलना। एलर्जी से बचने के लिए अपने शरीर को सुनें।
हालांकि, टी ट्री ऑयल व्हाइटनिंग है अच्छी विधिमैंने बहुत सारी सकारात्मक समीक्षाएँ पढ़ीं ...

टी ट्री ऑयल कुल्ला:
यदि आप रोजाना ब्रश करने के बाद अपने दांतों को कुल्ला करने के लिए 1/2 कप पानी में 100% टी ट्री ऑयल की 5 बूंदों के घोल का उपयोग करते हैं, तो प्रक्रिया का प्रभाव कुछ ही हफ्तों में ध्यान देने योग्य हो जाएगा।
इस प्रक्रिया को सफाई से पहले और बाद में दोनों में किया जा सकता है। पढ़ने से पहले, इसे मुंह में जमा को नरम करने के लिए किया जाता है, जिसे बाद में पेस्ट से ब्रश करके प्रभावी रूप से हटा दिया जाता है। सफाई के बाद, मुंह को धोने से उच्च गुणवत्ता और कोमल मौखिक देखभाल मिलती है।

और भी:

• संवेदनशील तामचीनी के साथ, चाय के पेड़ की तीन बूंदों को एक चम्मच मुसब्बर के रस के साथ मिलाकर तामचीनी में रगड़ दिया जाता है। यह तकनीक दांतों को मजबूत और चमकदार बनाती है।
• हर बार खाने के बाद चाय के पेड़ की एक बूंद और एक चम्मच से तैयार घोल को मलें शुद्ध पानी. यह नुस्खा निकोटीन पट्टिका से छुटकारा दिलाता है।
• सूजन, दमन को खत्म करने और दर्द को कम करने के लिए, टी ट्री ईथर में भिगोए हुए रुई का उपयोग करें और इसे मौखिक गुहा में क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर रखें।
• फ्लक्स के साथ, आप चाय के पेड़ के तेल और पानी (प्रति गिलास 5 बूंद) के घोल से हर तीन घंटे में अपना मुंह कुल्ला कर सकते हैं।

6. स्ट्राबेरी पेस्ट / स्क्रब

प्राचीन काल से, लोगों ने स्ट्रॉबेरी के सफेद करने वाले गुणों पर ध्यान दिया है। आधुनिक विज्ञान इस आशय की निम्नलिखित व्याख्या प्रस्तुत करता है: स्ट्रॉबेरीजरोकना चिरायता का तेजाब, जिसका उन पदार्थों पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है जो दाँत तामचीनी के धुंधला होने का कारण बनते हैं। इस ज्ञान को व्यवहार में न लाना एक गंभीर चूक होगी।

वहाँ कई हैं विभिन्न तरीकेआप अपने दांतों को सफेद करने के लिए स्ट्रॉबेरी का उपयोग कैसे कर सकते हैं। उनमें से कुछ नीचे प्रस्तुत किए गए हैं।

स्ट्रॉबेरी रगड़ना

1. एक स्ट्रॉबेरी लें।
2. इसे आधा काट लें।
3. अपने दांतों की सतह पर आधा स्ट्रॉबेरी रगड़ें।
4. 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें।
5. उसके बाद, अपने दांतों को हमेशा की तरह टूथपेस्ट से ब्रश करें।

बिना ज्यादा समय और पैसा खर्च किए अपने दांतों को सफेद करने का यह सही तरीका है। परिस्थितियों के आधार पर इसे सप्ताह में दो बार लगाया जा सकता है।

बेकिंग सोडा के साथ स्ट्रॉबेरी

1. एक या दो स्ट्रॉबेरी को मैश कर लें।
2. अपने दांतों को ब्रश करने के लिए इसके रस का प्रयोग करें।
3. 5 मिनट प्रतीक्षा करें।
4. एक चम्मच सोडा में थोड़े से पानी के साथ एक पेस्ट बनने तक मिलाएं।
5. इससे अपने दाँत ब्रश करें।
6. अपने मुंह को गर्म पानी से धो लें।
7. अपने दांतों को हमेशा की तरह टूथपेस्ट से ब्रश करें।

इस विधि में अधिक समय लगता है लेकिन यह बहुत प्रभावी है। जब दांतों को सफेद करने की बात आती है तो स्ट्रॉबेरी और बेकिंग सोडा का संयोजन अद्भुत काम करता है। वहीं, बस इन दोनों घटकों को मिलाने से ऐसा परिणाम नहीं मिलता है, इसलिए इनका बारी-बारी से उपयोग करना बहुत जरूरी है।

स्ट्रॉबेरी पेस्ट से अपने दांतों को सफेद कैसे करें:

दांतों को सफेद करने के लिए समुद्री नमक अच्छा होता है। इसकी उच्च आयोडीन सामग्री के कारण, नमक में एंटीसेप्टिक और एंटीफंगल गुण होते हैं।

हम ताजा स्ट्रॉबेरी लेते हैं, उन्हें चम्मच से गूंधते हैं, बेहतरीन समुद्री नमक के साथ मिलाते हैं (आप इसे कॉफी की चक्की में खुद पीस सकते हैं), इसे टूथब्रश पर लगाएं और कई मिनट तक हल्के आंदोलनों से अपने दांतों की मालिश करें। फिर अपना मुंह अच्छी तरह से धो लें।
बेशक, समुद्री नमक को साधारण, टेबल नमक से बदला जा सकता है ...

स्ट्रॉबेरी स्क्रब से अपने दांतों को सफेद कैसे करें:

घर पर दांतों को सफेद करने के लिए स्क्रब तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• 1-3 बड़े स्ट्रॉबेरी,
• नमक की एक चुटकी,
• 1/2 छोटा चम्मच सोडा।

1. जामुन को एक छोटे जार में रखें, मूसल के साथ पीसें जब तक कि घी न मिल जाए, नमक, सोडा डालें, अच्छी तरह मिलाएँ।
2. अपने दांतों को नियमित टूथपेस्ट से ब्रश करें।
3. एक ऊतक के साथ अतिरिक्त लार निकालें।
4. तैयार स्ट्रॉबेरी, नमक और सोडा स्क्रब को ब्रश पर लगाएं
5. और परिणामी द्रव्यमान की पर्याप्त मात्रा को दांतों पर लगाएं। अच्छे से मसाज करें, 5 मिनट के लिए छोड़ दें।
6. अपना मुँह कुल्ला।

नमक के कणों में नुकीले किनारे होते हैं, इसलिए अगर तामचीनी कमजोर है, तो आप इस घटक को बाहर कर सकते हैं और स्ट्रॉबेरी और बेकिंग सोडा के मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं।

स्ट्रॉबेरी विटामिन सी से भरपूर होती है, जो प्लाक से लड़ने में मदद करती है। इसमें मैलिक एसिड नामक एंजाइम भी होते हैं, जो इनेमल पर लगे दागों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।
नमक एक अपघर्षक स्क्रब घटक के रूप में कार्य करता है जो गंदगी से लड़ता है, अतिरिक्त सफेदी के लिए बेकिंग सोडा की आवश्यकता होती है।
बेकिंग सोडा बेरी की क्रिया को बढ़ाता है, इसे अपघर्षक गुण देता है और अधिक तीव्र सफेदी में योगदान देता है।
सोडा के बजाय, आप राख, सक्रिय चारकोल या टूथ पाउडर का उपयोग कर सकते हैं।

बेरी बनाने वाले ग्लूकोज और एसिड को बेअसर करने के लिए फ्लोराइड युक्त पेस्ट के साथ प्रक्रिया के बाद अपने दांतों को ब्रश करना न भूलें।

वांछित प्रभाव प्राप्त होने तक हर रात दांतों को सफेद करने की प्रक्रिया को दोहराएं।

तामचीनी को नुकसान न पहुंचाने के लिए, इस पेस्ट से 2 सप्ताह में 1 बार से अधिक साफ न करें। स्ट्रॉबेरी में निहित एसिड, इसकी कम सांद्रता के कारण, अपेक्षाकृत हानिरहित होता है, लेकिन सोडा अपघर्षक, अधिक बार उपयोग के साथ, नुकसान कर सकता है दांत की परत. इसलिए पीड़ित अतिसंवेदनशीलतातामचीनी, आपको इस पद्धति का उपयोग करने के लिए विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए और केवल एक दंत चिकित्सक से परामर्श करने के बाद ही।

7. चारकोल/सक्रिय चारकोल मास्क

लकड़ी की राख में पोटेशियम हाइड्रॉक्साइड नामक पदार्थ होता है, जिसके क्रिस्टल दांतों के इनेमल को पूरी तरह से हल्का कर देते हैं। सक्रिय राख कण सबसे कठिन स्थानों तक पहुंचने में पट्टिका को हटाने में सक्षम हैं। पहले हमारे पूर्वज टूथ पाउडर के रूप में रोजाना चारकोल का इस्तेमाल करते थे और साथ ही सफेद दांत भी रखते थे।

लकड़ी का कोयला (लकड़ी को गर्म करने से प्राप्त कार्बनयुक्त पदार्थ) का एक टुकड़ा लें और अपने पीले दांतों को रगड़ें। अपने मुंह को गर्म पानी से अच्छी तरह से धो लें।

आयुर्वेद के अनुसार टूथब्रश की जगह आपको नीम की लकड़ी या चंदन (किसी भी भारतीय सामान की दुकान में बिकने वाली) की लकड़ी का इस्तेमाल करना चाहिए। प्रत्येक उपयोग से पहले, छड़ी को हल्के से आग लगा दी जाती है: राख वह सफाई एजेंट है जिसकी हमें आवश्यकता होती है।

वैसे, नीले बैंगन के पाउडर को चारकोल के रूप में इस्तेमाल करना काफी संभव है। हां, मुझे यह सलाह ऑनलाइन मिली।

बैंगन को स्लाइस में काट लें, एक पैन या ओवन में चारकोल की स्थिति में लाएं और क्रश करें। अपनी उंगलियों को बैंगन की राख से भिगोएँ, अपने दाँतों को उनसे 3-5 मिनट तक ब्रश करें। दांत सफेद होने के बाद एक घंटे तक न तो पीना चाहिए और न ही खाना चाहिए। उंगलियों से राख आसानी से धुल जाती है गरम पानी, आप इसे मार्जिन के साथ पका सकते हैं, यह लंबे समय तक संग्रहीत होता है ..

मैं तुम्हारे बारे में नहीं जानता, मैं कैवियार ओवन में बैंगन को तब तक सेंकता हूं जब तक कि क्रस्ट थोड़ा जलता न हो: मैं गूदा चुनता हूं, और चारकोल की खाल बनी रहती है - इसलिए मुझे कोशिश करनी होगी ...

और एक और बात: लकड़ी का कोयला एक जार में एकत्र किया जा सकता है जब आप "बारबेक्यू" की मदद से जाते हैं जतुन तेलआप दांतों पर लगे अलग-अलग दागों को हटा सकते हैं: गहरे रंग के क्षेत्र को तेल में डूबा हुआ रुई से धीरे से रगड़ें। फिर आप अपने दांतों को नियमित टूथपेस्ट से ब्रश कर सकते हैं। तीन से पांच उपचार के बाद दाग गायब हो जाएगा। बारबेक्यू या आग और सभी घंटियाँ और सीटी के साथ :)।

सक्रिय चारकोल में दांतों के लिए समान गुण होते हैं। आप इस उत्पाद को किसी भी फार्मेसी में खरीद सकते हैं, सक्रिय लकड़ी का कोयला महंगा नहीं है, इसलिए हर कोई सफेद करने की इस विधि का खर्च उठा सकता है।
निश्चिंत रहें कि यह स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है! सक्रिय चारकोल से सफाई करने के बाद, दांत वास्तव में साफ और सफेद हो जाते हैं।

कैसे इस्तेमाल करें: एक कप या छोटे कटोरे में चारकोल पाउडर डालें, उसमें एक नम रुई भिगोएँ और फिर एक-एक करके दाँत पोंछें। फिर धो लें।

सक्रिय चारकोल की लगभग दस गोलियों को पीसकर टूथपेस्ट की एक ट्यूब में पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाना आवश्यक है। लेकिन चूंकि यह प्रक्रिया श्रमसाध्य है, इसलिए एक टैबलेट को कुचलना और प्रत्येक ब्रश करने से पहले टूथपेस्ट के साथ मिलाना सबसे आसान है, सीधे टूथब्रश पर।

आप शुद्ध चारकोल पाउडर का उपयोग कर सकते हैं, इसमें से कुछ को अपने टूथब्रश पर ले सकते हैं और बिना टूथपेस्ट के हमेशा की तरह अपने दाँत ब्रश कर सकते हैं।
गाढ़ा खट्टा क्रीम की स्थिरता प्राप्त करने के लिए चारकोल पाउडर को पानी के साथ मिलाएं। धीरे से दांतों पर लगाएं, 2 मिनट के लिए छोड़ दें और अच्छी तरह से धो लें। फिर हम सामान्य तरीके से सफाई करते हैं।

हम प्रक्रिया को सप्ताह में 1-2 बार दोहराते हैं।

आप कुछ बूंदों के साथ सक्रिय चारकोल भी मिला सकते हैं। नींबू का रसया पेस्ट बनाने के लिए पानी ताकि इसका उपयोग करना आसान हो। साफ पानी से धोकर खत्म करें।

8. केले का छिलका

केले का छिलका भी दांतों को सफेद करने का एक बेहतरीन तरीका है। यह दाँत तामचीनी के लिए हानिरहित है और व्यावहारिक रूप से मुक्त है।

केले के छिलके में ऐसे पदार्थ होते हैं जो प्लाक को घोलते हैं और सही रंग बनाए रखने में मदद करते हैं।

केले के छिलके का ब्लीच

1. केले को छील लें।
2. इसका एक छोटा सा हिस्सा लें और अपने दांतों को रगड़ें।
3. 2-3 मिनट तक रगड़ते रहें।
4. अपने मुंह को गर्म पानी से धो लें।

या छिलके की एक पट्टी, उसके सफेद भाग से, दांतों की बाहरी और भीतरी सतहों को सावधानी से रगड़ें, 5 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर अपने दांतों को ब्रश करें और अच्छी तरह कुल्ला करें।

आप जितनी बार चाहें इस देखभाल को दोहरा सकते हैं, यह बहुत आसान है, इसमें 5 मिनट से अधिक समय नहीं लगता है और आपके दांत सफेद हो जाते हैं।

9. संतरे का छिलका और तेज पत्ता

संतरे के छिलके को एक अच्छा होममेड टूथ व्हाइटनर माना जाता है। क्या फायदे हैं: सस्ते, प्रक्रिया में कुछ ही मिनट लगते हैं, सस्ती, क्योंकि अक्सर आवश्यक घटक रसोई में मौजूद होता है (विशेषकर सर्दियों में :)।

संतरे को छील लें। संतरे के छिलके के अंदरूनी (पीले) हिस्से से अपने दांतों को रगड़ें। पानी से मुंह धो लें

संतरे के छिलके का इस्तेमाल अपने आप अच्छी विधिदांत सफेद करने के लिए। लेकिन संतरे के छिलके और तेज पत्ते का मेल ज्यादा होता है प्रभावी तरीकाघर पर सफेदी करना। इसके अलावा, यह सस्ता है, सभी सामग्री रसोई में हैं। प्रक्रिया में बस कुछ ही मिनट लगते हैं।
संतरे के छिलके को कीनू से बदला जा सकता है।

संतरे का छिलका और तेज पत्ता टूथ व्हाइटनर

1. संतरे से त्वचा को हटा दें।
2. छिलके के कुछ टुकड़े लें।
3. उन्हें अपने दाँत तामचीनी में रगड़ें।
4. तेज पत्ता को तब तक रगड़ें जब तक कि वह पाउडर न बन जाए।
5. इसे अपने दांतों पर भी लगाएं।
6. 5 मिनट के लिए छोड़ दें।
7. अपने मुंह को गर्म पानी से धो लें।

सप्ताह में एक बार इस विधि का उपयोग करना सबसे अच्छा है। संतरे के छिलके में मौजूद एसिड इनेमल पर दाग पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मार देता है। और तेज पत्ता खुद दाग में समा जाता है, उनका रंग बदल देता है।

10. दांतों को सफेद करने के लिए नींबू

दांतों को सफेद करने के लिए नींबू के गुणों का उपयोग करने के कई घरेलू तरीके हैं। हालाँकि, उन सभी में कुछ चीजें समान हैं।

प्रत्येक नुस्खा में नहीं दोहराने के लिए, मैं उनके बारे में अलग से बताऊंगा:

• प्रत्येक प्रक्रिया से पहले, साथ ही उसके बाद कुछ समय के लिए, आपको मजबूत रंगों वाले खाद्य पदार्थ नहीं खाने चाहिए, जैसे कि बीट, रेड वाइन, मजबूत चाय (काली और हरी दोनों), कॉफी और अन्य।
• इसके अलावा, प्रक्रिया शुरू करने से पहले, आपको सामान्य ब्रश और पेस्ट का उपयोग करके अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करना चाहिए।
• ये काफी मजबूत तकनीकें हैं, इसलिए इन्हें हर 7-10 दिनों में एक बार से ज्यादा इस्तेमाल करने की सलाह नहीं दी जाती है। प्रक्रियाओं की संख्या - चार से अधिक नहीं।

इन टिप्स को फॉलो करके आप वाइटनिंग को और प्रभावी बना सकते हैं।

नींबू का रस:
पीले और खाद्य दाग वाले दांतों की सफेदी बहाल करने के लिए आदर्श। यह टैटार के लिए भी प्रभावी है और सांस को ताजा रखता है और मसूड़ों को मजबूत और साफ करता है।

आवेदन का तरीका:

1. अपने दांतों को ताजे निचोड़े हुए नींबू के रस की थोड़ी सी मात्रा से ही धोएं।
2. उन्हें धीरे से साफ करें और साफ पानी से धो लें।

ऐसा हफ्ते में सिर्फ 2 बार करें, इससे ज्यादा नहीं। नींबू अत्यधिक अम्लीय होता है और दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है।

एक टुकड़े के साथ रगड़ना:

1. काटने की जरूरत है ताजा फलपतला टुकड़ा।
2. उसे तामचीनी की सतह को रगड़ने की जरूरत है और कई मिनट तक कुल्ला नहीं करना चाहिए।
3. प्रत्येक रोगी के दांतों के काले पड़ने की डिग्री और व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, एक्सपोज़र का समय भिन्न हो सकता है।
4. अधिक प्रभावशीलता के लिए, प्रभाव की प्रतीक्षा करते समय, अपना मुंह कसकर बंद न करें।

एक विकल्प के रूप में - अपने दांतों पर नींबू का एक टुकड़ा लगाएं और 5-7 मिनट तक रखें।

प्रभाव बाहरी रूप से ध्यान देने योग्य हो जाने के बाद (आमतौर पर आपको लगभग 5 मिनट तक इंतजार करना चाहिए, कभी-कभी अधिक), शेष नींबू को पेस्ट और अन्य कृत्रिम साधनों के उपयोग के बिना अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए।

उत्साह से रगड़ना:
इस विधि को पहले की तुलना में अधिक कोमल माना जाता है, क्योंकि जेस्ट में गूदे की तुलना में थोड़ा कम एसिड होता है।

1. फल को छीलना चाहिए ताकि उसके पर्याप्त बड़े टुकड़े रह जाएं। नींबू को आप जैसे चाहें वैसे इस्तेमाल कर सकते हैं, क्योंकि इनेमल को हल्का करने के लिए केवल जेस्ट की जरूरत होती है।
2. प्रत्येक दांत के बाहरी हिस्से को छिलके के एक टुकड़े से सावधानीपूर्वक रगड़ना चाहिए, इसके अंदरूनी हिस्से का उपयोग करना चाहिए।
3. उसके बाद, कई मिनट (लेकिन 3-5 से अधिक नहीं) के लिए मुफ्त हवा के उपयोग के लिए अपना मुंह खुला छोड़ दें।

आमतौर पर यह एक दृश्य प्रभाव के लिए पर्याप्त है - प्रक्रिया के दौरान तामचीनी हल्का हो जाता है। अगला, अपना मुँह कुल्ला।

लुगदी से लोशन:
विधि उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिनके दांतों का काला होना काफी मजबूत है, लेकिन तामचीनी में पर्याप्त रूप से बड़ी मोटाई और ताकत है।

1. एक पके हुए नींबू के गूदे और घने भीतरी फिल्मों से, आपको एक घी बनाने की जरूरत है।
2. इसे दांतों की सतह पर लगाया जाता है और पांच मिनट तक रखा जाता है, जिससे मुंह थोड़ा अजर हो जाता है, जैसा कि पिछले व्यंजनों में है।
3. प्रक्रिया के बाद, लुगदी को कुल्ला से धोया जाना चाहिए, लेकिन टूथब्रश से नहीं।

नींबू कुल्ला:
मुंह को धीरे-धीरे सफेद करने और तरोताजा करने के लिए, कुल्ला करना उत्कृष्ट है, जिसे स्वयं बनाना आसान है।

1. उसके लिए हम 3 भाग नींबू का रस और 1 भाग बारीक पिसा हुआ नमक लेते हैं।
2. ब्रश करने के बाद घोल से अपने दांतों को अच्छी तरह मिलाएं और कुल्ला करें।
3. हम सप्ताह में 2-3 बार उपयोग करते हैं।

मुंह में सूजन के लिए माउथवॉश का प्रयोग न करें।

सबसे आसान तरीका:
यह इस तथ्य में निहित है कि आपको 2-3 मिनट के लिए नींबू के गूदे का एक टुकड़ा चबाने की जरूरत है। इस प्रक्रिया का प्रभाव भी काफी ध्यान देने योग्य होगा।

हालांकि, तकनीक का नुकसान यह है कि चबाते समय, एक्सपोजर साइट्रिक एसिडविभिन्न दांतों की सतहों को अलग-अलग डिग्री के संपर्क में लाया जाता है।
दुर्गम स्थानों में बेहतर पैठ के लिए, साथ ही साथ साइट्रिक एसिड के नकारात्मक प्रभावों को कम करने के लिए, अतिसंवेदनशीलता वाले लोग लुगदी नहीं, बल्कि उत्साह का एक टुकड़ा चबा सकते हैं।

नींबू और सोडा:
किसी भी एसिड में ब्लीचिंग गुण होते हैं और साइट्रिक एसिड कोई अपवाद नहीं है। लेकिन यह दांतों के स्वास्थ्य को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। तामचीनी पतली हो जाती है, अधिक कमजोर और संवेदनशील हो जाती है। घर पर अपने दांतों को सुरक्षित रूप से सफेद करने के लिए, आपको इसे एक क्षारीय एजेंट के साथ पूरक करने की आवश्यकता है। और नियमित बेकिंग सोडा सबसे अच्छा है। वह सोडियम बाइकार्बोनेट है।
सोडा, नींबू की तरह, दांतों को सफेद करने का काम करता है। वह हटाती है पीली कोटिंग, बैक्टीरिया, तामचीनी को उज्ज्वल करता है। साथ में, ये दोनों उत्पाद और भी अधिक प्रभावी ढंग से काम करते हैं।

1. एक मनमाना मात्रा में सोडा लें, एक छोटे कंटेनर में डालें और छोटी गांठें गूंद लें।
2. नींबू से रस निचोड़ें और बेकिंग सोडा में मिलाएं। रिएक्शन शुरू हो जाएगा और पाउडर में झाग आने लगेगा। तो यह होना चाहिए, कुछ ही सेकंड में सब कुछ रुक जाएगा।
3. द्रव्यमान को अच्छी तरह मिलाएं, स्थिरता में यह टूथपेस्ट जैसा दिखना चाहिए।
4. अपने दांतों को नियमित टूथपेस्ट से ब्रश करें, सतह से पानी और लार को नैपकिन से हटा दें।
5. परिणामी दांतों को सफेद करने वाले उत्पाद को ब्रश पर लगाएं, फिर से ब्रश करें, एक मिनट के लिए छोड़ दें।
6. अपने मुंह को साफ पानी से अच्छी तरह धो लें।

11. तुलसी के पत्ते

तुलसी की पत्तियां - प्राकृतिक उपचारदांत सफेद करने के लिए। वहीं, तुलसी अभी भी मज़बूती से मसूड़ों और दांतों को सूजन से बचाती है। और सांसों की दुर्गंध को दूर करता है।

अगर आप तुलसी के ताजे पत्तों को पीसकर प्यूरी बना लें, तो यह मिश्रण आपके दांतों को सफेद और ठीक करने में मदद करेगा। इसे पारंपरिक पास्ता के बजाय नियमित रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है। मुख्य सफाई से पहले 5-10 मिनट के लिए लागू किया जा सकता है।

और अगर आप सूखे तुलसी के पत्तों (मसाला) में सरसों का तेल मिलाते हैं, और फिर मिश्रण को अपने दांतों पर रगड़ते हैं, तो यह उन्हें मजबूत करेगा और चमक देगा।

12. एलोवेरा

एलोवेरा हमारे दांतों को सुरक्षित और प्रभावी ढंग से सफेद करने में हमारी मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, बस एलोवेरा के एक टुकड़े से कुछ रस निचोड़ें और हर बार जब आप अपने दाँत ब्रश करते हैं तो इसे ब्रश पर लगाएं।

अपने दांतों को हॉलीवुड की तरह चमकदार बनाने के लिए, आप इस पौधे से खरीदे गए, लेकिन प्राकृतिक जेल का भी उपयोग कर सकते हैं। दांतों को चिकनाई दें, ब्रश से मालिश करें और अच्छी तरह कुल्ला करें।

प्रत्येक सफाई के बाद इस प्रक्रिया को दोहराया जा सकता है। कुछ हफ़्तों के बाद, आपकी मुस्कान उज्जवल और चमकदार दिखेगी।
www.adme.ru, www.bienhealth.com, www.vash-dentist.ru . के अनुसार

सफाई और इससे भी अधिक दांतों को सफेद करना एक बहुत ही जिम्मेदार प्रक्रिया है, अगर गलत तरीके से किया जाता है, तो आप न केवल एक बर्फ-सफेद मुस्कान के बारे में भूल सकते हैं, बल्कि सामान्य रूप से एक मुस्कान के बारे में भी।
कुछ उपयोगी सलाहआखिरकार..

अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें और इसके बारे में न भूलें! अपने दांतों को स्वस्थ रखने और खराब होने से बचाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप हर दिन अपने दांतों को ब्रश करें और फ्लॉस करें। सोने से पहले और खाने के बाद अपने दांतों को ब्रश करें। भोजन आपके दांतों के इनेमल को दाग सकता है, और अपने दांतों को ब्रश करने से भोजन का मलबा निकल जाता है।
अपने दांतों को दो मिनट तक ब्रश करें। अपनी जीभ और मसूढ़ों को भी साफ करें!

रंगीन पेय जैसे कॉफी और टमाटर सॉस जैसे खाद्य पदार्थ पीने के बाद अपना मुंह कुल्ला।

कुरकुरी सब्जियां खाएं। सेब, ताजी हरी बीन्स, अजवाइन, गाजर, गोभी, ब्रोकोली... जाओ। सामान्य तौर पर, कोई भी कठोर सब्जियां और फल आपके दांतों के लिए एक प्राकृतिक क्लींजर होते हैं। इसलिए एक कप कॉफी के बाद एक सेब जरूर खाएं।
इसके अलावा, सब्जियां बेहद स्वस्थ हैं!

- कॉफी और अन्य कैफीनयुक्त खाद्य पदार्थ दांतों के इनेमल को नष्ट कर सकते हैं और कैविटी का कारण बन सकते हैं। यदि आप इन पेय के बिना अपनी सुबह की शुरुआत नहीं कर सकते हैं, तो तरल को अपने दांतों के संपर्क में आने से रोकने के लिए एक स्ट्रॉ के माध्यम से पीएं; हालांकि, अगर आप इन पेय को खत्म कर सकते हैं - इसे करें।
क्रीम या दूध कॉफी को कम हानिकारक नहीं बनाएगा। कॉफी के इनेमल को नष्ट करने वाले गुण दूध के साथ भी बने रहते हैं।
भले ही आपकी कॉफी या चाय में आधे से ज्यादा दूध हो, फिर भी ये पेय आपके दांतों को सफेद नहीं करेंगे।

- हालांकि आपके दांतों के लिए सबसे जरूरी चीज है टूथब्रश और फ्लॉस, च्युइंग गम और माउथवॉश आपके दांतों को सफेद और स्वस्थ रखने के लिए जरूरी हैं। भोजन के बाद गम चबाएं या माउथवॉश से अपना मुंह धोएं। यह बहुत उपयोगी है!
केवल उपयोग च्यूइंग गमऔर माउथवॉश प्रभावी नहीं हैं क्योंकि केवल ये उत्पाद हैं
एक टूथब्रश और सोता के उपयोग के पूरक।

-तंबाकू उत्पादों से दूर रहें। सिगरेट, पाइप, सिगार, चबाने वाले तंबाकू और तंबाकू को हटा दें। ये सब आपके दांतों के लिए हानिकारक हैं।
ऐसा माना जाता है कि तंबाकू चबाना धूम्रपान से बेहतर है, लेकिन यह सच नहीं है। तंबाकू चबाने में कम से कम 28 . होता है
यौगिक जो मुंह के कैंसर के विकास की ओर ले जाते हैं और निकोटीन से अधिक शक्तिशाली होते हैं।

जैतून के तेल की मदद से आप दांतों पर लगे अलग-अलग दागों को हटा सकते हैं: गहरे रंग के क्षेत्र को तेल में डूबा हुआ रुई से धीरे से रगड़ें। फिर आप अपने दांतों को नियमित टूथपेस्ट से ब्रश कर सकते हैं। तीन से पांच उपचार के बाद दाग गायब हो जाएगा।

- यदि आप किसी दाग ​​से छुटकारा पाने में असमर्थ हैं, तो दंत चिकित्सक की सलाह लें या घर पर उपयोग करने के लिए किसी दवा की दुकान से कोई दवा खरीदें।

- वर्तमान में, दांतों की फिलिंग को दांतों के प्राकृतिक रंग के जितना संभव हो सके चुना जाता है। हालांकि, ब्लीचिंग के बाद, वे गहरे रंग के दिखाई दे सकते हैं। इस मामले में, अपनी फिलिंग को प्लास्टिक वाले से बदलें।

- नीले रंग के कपड़े पहनें। यह पता चला है कि नीला रंग (शरीर या होठों पर) करता है सफेद रंगअधिक सफेद। लाल रंग की लिपस्टिक वाले लाल स्वेटर के बजाय नीले रंग का टर्टलनेक और डार्क लिप ग्लॉस चुनें। बेशक, जब आप अपने कपड़े उतारेंगे तो प्रभाव गायब हो जाएगा, लेकिन इसे जल्दी से वापस किया जा सकता है!
मैट लिपस्टिक का प्रयोग न करें, भले ही वे नीले रंग की ही क्यों न हों। मैट रंग आपके होंठों को गंदा, कम मोती वाला बना देंगे। शिमरी ग्लॉस और लिपस्टिक चुनें।

होम व्हाइटनिंग एक धीमी प्रक्रिया है, इसलिए पहले परिणाम 2-4 सप्ताह में पहले ध्यान देने योग्य होंगे। धैर्य रखें, दृढ़ रहें, बीच में हार न मानें, और आपके दांत हमेशा सफेद चमकेंगे!

खैर, अब आप जानते हैं कि आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना अपने दांतों को कैसे सफेद कर सकते हैं। और मैं इसे अलविदा कहता हूं और चाहता हूं कि आप अधिक बार मुस्कुराएं!

अपने दांतों को और एक ही समय में दिन में कम से कम दो बार - सुबह और शाम को ब्रश करना अनिवार्य है। इस नियम को हर कोई जानता है, लेकिन अगर वे अचानक टूथपेस्ट से बाहर निकलते हैं, तो वे खुद को भोग देते हैं, लेकिन उनके पास एक नया खरीदने का समय नहीं होता है। और व्यर्थ!

सफाई एजेंट की कमी आपके दांतों को ब्रश करने से इनकार करने का कारण नहीं है, क्योंकि टूथपेस्ट को आसानी से प्राकृतिक, स्वस्थ और कम प्रभावी उत्पादों से बदला जा सकता है।

आप अपने दाँत ब्रश कर सकते हैं ...

पानी

अगर आपके दांत स्वस्थ हैं, तो पानी से ब्रश करना टूथपेस्ट का एक उपयुक्त विकल्प है। पानी दांतों को साफ करता है रोगजनक जीवाणुऔर सीधे खाए गए भोजन के अवशेषों से, जो आपके दांतों को ब्रश करते समय मुख्य लक्ष्य है। यही है, पानी कम नहीं है, क्योंकि क्षरण विकसित होता है जहां दांत खराब तरीके से साफ होते हैं।

सक्रिय कार्बन

लगभग सभी ने अपनी प्राथमिक चिकित्सा किट में सक्रिय चारकोल रखा है। अपने दांतों को ब्रश करने के लिए, आपको सक्रिय चारकोल की केवल दो गोलियों की आवश्यकता होती है। दांतों को ब्रश करने का यह तरीका प्राचीन काल में इस्तेमाल किया जाता था, हालांकि, उस समय दांतों को ब्रश करने के लिए सक्रिय कार्बन का इस्तेमाल नहीं किया जाता था, बल्कि लकड़ी की राख का इस्तेमाल किया जाता था। इसलिए यदि आप अपने आप को सभ्यता से बाहर पाते हैं, उदाहरण के लिए, पैदल यात्रा पर, आप अपने दाँत ब्रश करने के लिए आग से चूल्हे की राख और कुचले हुए चारकोल का सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि दांतों को ब्रश करने के लिए सबसे अच्छा लकड़ी का कोयला लिंडन का होता है।

का उपयोग कैसे करें?सक्रिय चारकोल गोलियों को अच्छी तरह चबाया जाना चाहिए। एक टूथब्रश लें, उसे बहते पानी के नीचे गीला करें और अपने दांतों को ब्रश करना शुरू करें। अंत में अपना मुंह अच्छी तरह से धो लें। यदि आप राख का उपयोग करते हैं, तो आपको पहले इसे अपने दांतों में रगड़ना चाहिए, और फिर सफाई शुरू करनी चाहिए।

वैसे, एक्टिवेटेड चारकोल न सिर्फ आपके दांतों को खाने के मलबे और प्लाक से साफ करेगा, बल्कि उन्हें सफेद भी करेगा।

नमक

नमक दांतों की सफाई के लिए काफी सामान्य उपकरण है, यह मौखिक गुहा में रोगाणुओं को प्रभावी ढंग से नष्ट करता है और मजबूत बनाने में मदद करता है कमजोर मसूड़ेजो अक्सर खून बहता है।

1674 में वापस, डच आविष्कारक एंथनी वैन लीउवेनहोक ने दो उत्कृष्ट खोजें कीं। सबसे पहले, उन्होंने रोगाणुओं की दुनिया की खोज की, और दूसरी बात, नमक के साथ मुंह में उन्हें नष्ट करने का एक तरीका। खोज दुर्घटना से हुई, जब माइक्रोस्कोप के लेंस के नीचे वैज्ञानिक के दांतों से धुलाई हुई थी। एंथोनी वैन लीउवेनहोएक ने बहुत सारे रोगाणुओं को देखा, लेकिन नमक के कपड़े से अपने दाँत पोंछने के बाद, उन्हें नए फ्लश पर कोई रोगाणु नहीं मिला। वैज्ञानिक ने अपने जीवन के अंत तक अपने दांतों को नमक से ब्रश किया और 93 साल तक जीवित रहे।

नमक न केवल दांतों को प्रभावी ढंग से साफ करता है, बल्कि मसूड़ों को भी ठीक करता है, क्षय प्रक्रियाओं को रोकता है, सांसों की दुर्गंध को दूर करता है, नमक टैटार को खराब करता है और इस तरह इनेमल को सफेद करता है।

अपने दाँत ब्रश करने के लिए, आप साधारण टेबल नमक और समुद्री नमक का उपयोग कर सकते हैं, जो खनिजों और ट्रेस तत्वों में समृद्ध है। कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, सिलिकॉन, सोडियम, फास्फोरस, निकल और आयरन मसूड़ों को मजबूत करेंगे, जबकि आयोडीन और मैंगनीज का जीवाणुनाशक प्रभाव होगा।

का उपयोग कैसे करें?नमक ठीक होना चाहिए। टूथब्रशगीले ब्रिसल को नमक में गीला करना और डुबाना आवश्यक है। दांतों की आगे की ब्रशिंग सामान्य पैटर्न के अनुसार होती है।

आप नमक पर आधारित "होममेड" टूथपेस्ट बना सकते हैं, उदाहरण के लिए, नमक और वनस्पति तेल को मिलाकर।

अपने दांतों को ब्रश करने का एक और तरीका है - आपको समुद्री नमक को बारीक पीसना है, एक चम्मच अपनी जीभ के नीचे रखना है जब आपके मुंह में बहुत अधिक लार हो, नमक को लार में घोलें और अपने दांतों और मसूड़ों को इस नमकीन पानी से अच्छी तरह साफ करें। आपकी उंगली।

नमक का एकमात्र नकारात्मक पहलू यह है कि यदि आपका इनेमल क्षतिग्रस्त हो गया है और आपके दांत बीमार हैं, तो अपने दांतों को ब्रश करना शुरू में दर्दनाक हो सकता है, लेकिन धीरे-धीरे लक्षण दूर हो जाते हैं और।

सोडा

आपको अपने दांतों को सोडा से उसी तरह ब्रश करने की आवश्यकता है जैसे नमक के साथ, लेकिन इसे कम बार उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि नमक के विपरीत, सोडा मसूड़ों को बहुत परेशान करता है।

अन्य तात्कालिक साधन

पट्टी का एक टुकड़ा- इसकी मदद से, आमतौर पर, लेकिन वयस्कों के लिए भी यह काम करेगा और दांतों पर प्लाक से छुटकारा दिलाएगा। अपनी उंगली को गीली पट्टी के टुकड़े में लपेटें और इससे अपने दाँत ब्रश करना शुरू करें।

टूथपेस्ट की जगह युवा व्हीटग्रास चबाएं- चबाने की प्रक्रिया में, घास छोटे, कुचले हुए सेल्यूलोज फाइबर में बदल जाती है, और प्रत्येक फाइबर, ब्रश की तरह, दांतों को साफ करता है। साथ ही, इस जड़ी बूटी के रस में क्षारीय प्रतिक्रिया होती है।

और भारी धूम्रपान करने वालों को अपने दाँत ब्रश करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है ओरिस रूट आटा. जड़ को कुचल दिया जाता है, ओवन में सुखाया जाता है और फिर इस्तेमाल किया जाता है। आईरिस क्षरण और पैराडोन्टोसिस को रोकता है और उसका इलाज करता है। भी एक अच्छा उपायघोड़े की पूंछ के पौधे से आटा है - खून बहना बंद हो जाता है और इसमें सिलिकॉन शामिल होता है, जिसका एक मजबूत प्रभाव होता है, क्षरण को रोकता है।