योजना बनाते समय फोलिक एसिड की खुराक। गर्भधारण से पहले एक आदमी को फोलिक एसिड क्यों लेना चाहिए?

कई जोड़ों, विशेष रूप से परिपक्व जोड़ों (30 वर्ष से अधिक) ने बच्चों को अधिक गंभीरता से लेना शुरू कर दिया है। वे आगामी गर्भावस्था के लिए पहले से तैयारी करती हैं, इसलिए वे फोलिक एसिड नामक फोलेटिन, फोलेट या विटामिन बी9 को एक साथ लेती हैं। भ्रूण के गर्भाधान और उसके बाद के विकास के तंत्र में पदार्थ महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड क्यों लें?

विचाराधीन रासायनिक यौगिक बहुत सारे सकारात्मक प्रभाव पैदा करता है:

• कोशिका विभाजन को उत्तेजित करता है;
• प्रोटीन, अमीनो एसिड और शर्करा के अवशोषण और उचित विघटन को सक्रिय करता है;
• भूख में सुधार;
• हेमटोपोइजिस की प्रक्रियाओं को बढ़ावा देता है;
• नशा से बचाता है;
• रोकता है;
• पाचन को सामान्य करता है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
• अन्य विटामिनों के उचित अवशोषण में मदद करता है।

अन्य महत्वपूर्ण कारणगर्भाधान से पहले फोलिक एसिड क्यों पीना डीएनए और आरएनए संरचनाओं के निर्माण में इसकी प्रत्यक्ष भागीदारी में निहित है। वर्णित पदार्थ बच्चे को सही आनुवंशिक जानकारी के हस्तांतरण के लिए जिम्मेदार है। गर्भावस्था की योजना बनाते समय, यह सभी के सामान्य गठन की गारंटी देता है जैविक प्रणालीभ्रूण. इसके अतिरिक्त, यह विकास को रोकता है गंभीर रोगइच्छित माँ और भ्रूण में।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय महिलाओं के लिए फोलिक एसिड

विटामिन बी9 की गंभीर कमी अंडे की विकृति से जुड़ी है, जिसके कारण निषेचन नहीं हो सकता है। माँ के लिए फोलासिन की कमी के अन्य परिणाम:

• रक्ताल्पता;
• भूख में कमी;
• शरीर द्वारा प्रोटीन और अमीनो एसिड के अवशोषण की कमी;
• थकान में वृद्धि;
• चिड़चिड़ापन

अधिकांश जन्मजात भ्रूण समस्याएं अंडे की शुरुआत के 4.5 सप्ताह के भीतर होती हैं, जब भविष्य के माता-पिता अभी तक एक नए जीवन की शुरुआत के बारे में खुश नहीं हैं। इस कारण से, फोलासिन को पहले से लेना महत्वपूर्ण है, न कि निषेचन की पुष्टि के बाद। गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड की दर निम्नलिखित विकारों को प्रभावी ढंग से रोकती है:

• एन्सेफली;
• हाइपोट्रॉफी;
• गर्भपात;
• प्राकृतिक ट्यूब खराबी;
• जमे हुए गर्भावस्था;
• जलशीर्ष;
• कटा होंठ;
• रीढ़ की हड्डी का दोषपूर्ण गठन;
• भ्रूण हाइपोक्सिया;
• मस्तिष्क के विकास में देरी या हर्नियेशन।

प्रजनन चिकित्सा के क्षेत्र में हाल के विदेशी अध्ययनों में पाया गया है कि व्यसनों के बिना पूरी तरह से स्वस्थ युवा लोगों में भी, 4% शुक्राणु में दोष होते हैं। इस घटना को एयूप्लोइडी कहा जाता है, यह शुक्राणु में न्यूक्लियोप्रोटीन संरचनाओं (गुणसूत्रों) की गलत संख्या की विशेषता है। यह रोगविज्ञानगर्भाधान के साथ हस्तक्षेप करता है और भ्रूण में शेरशेव्स्की-टर्नर, डाउन या क्लाइनफेल्टर सिंड्रोम का कारण बन सकता है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय शुद्ध फोलिक एसिड लेने से एयूप्लोइडी का स्तर काफी कम हो जाता है (लगभग 30%)। यदि होने वाले पिता को भोजन से अतिरिक्त विटामिन बी9 मिलता है, तो दोषपूर्ण शुक्राणुओं की संख्या और भी कम हो जाती है, और बीज की गुणवत्ता बढ़ जाती है। उपरोक्त तथ्यों के आधार पर, पुरुषों को महिलाओं के समानांतर फोलिक एसिड निर्धारित किया जाता है - गर्भावस्था की योजना बनाते समय उपयोग करें रासायनिकएक बौद्धिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ बच्चे को गर्भ धारण करने में मदद करता है। आपके डॉक्टर के निर्देशानुसार, फोलासिन का सही तरीके से उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड की खुराक

लिया गया फोलेट का हिस्सा जीवनशैली और आहार संबंधी आदतों पर निर्भर करता है और सामान्य अवस्थाभविष्य के माता-पिता के जीव। गर्भावस्था की योजना बनाते समय केवल एक डॉक्टर ही तय कर सकता है कि कितना फोलिक एसिड पीना है। एक विवाहित जोड़ा जो हानिकारक व्यसनों से ग्रस्त नहीं है और संतुलित आहार खाता है, वह फोलासीन के अतिरिक्त सेवन के बिना कर सकता है। भागीदारों का आहार ऐसे उत्पादों से भरपूर होना चाहिए:

• गोमांस जिगर;
• छाना;
• एक प्रकार का अनाज, चावल, दलिया;
• कॉड लिवर;
• पालक;
• नट, विशेष रूप से अखरोट;
• दूध;
• राई के आटे के उत्पाद;
• चुकंदर;
• अंडे;
• आड़ू;
• मलाई;
• वसायुक्त समुद्री मछली;
• पत्ता गोभी;
• तरबूज;
• बादाम;
• खुबानी;
• फलियां;
• केफिर;

अधिकांश भावी माता-पिता के पास इन भोजनों का व्यवस्थित और नियमित रूप से सेवन करने का अवसर नहीं होता है, इसलिए गर्भावस्था की योजना बनाते समय उन्हें (अनिवार्य) फोलिक एसिड की सिफारिश की जाती है। थर्मली प्रोसेस्ड फूड में विटामिन बी9 को नष्ट किया जा सकता है, जो शरीर के सिस्टम में इसकी कमी की अतिरिक्त पूर्ति की आवश्यकता का सुझाव देता है।

फोलिक एसिड नियोजन गर्भावस्था - महिलाओं के लिए खुराक

फोलासीन युक्त तैयारी के प्रत्येक निर्माता का उपयोग करता है खुराक के स्वरूप(गोलियाँ, कैप्सूल) सक्रिय पदार्थ के विभिन्न सांद्रता के साथ। गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड की मानक महिला खुराक मुख्य रूप से प्रति दिन 800 से 1100-1150 एमसीजी है। विटामिन बी 9 की अधिकता भी अवांछनीय और खतरनाक भी है, इसलिए आपको किसी विशेषज्ञ की सलाह का सख्ती से पालन करने की आवश्यकता है। निर्दिष्ट रसायन की तीव्र कमी के मामले में ही हिस्से में वृद्धि की अनुमति है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय पुरुषों के लिए फोलिक एसिड - खुराक

भविष्य के पिता के लिए, जो ईमानदारी से अपनी निगरानी करता है शारीरिक स्वास्थ्यऔर अच्छी तरह से पोषित है, शराब का आदी नहीं है और धूम्रपान नहीं करता है, हर 24 घंटे में 400-700 माइक्रोग्राम फोलासिन पर्याप्त होगा। अन्यथा रोज की खुराकगर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड थोड़ा बढ़ जाता है (0.8-1.15 मिलीग्राम)। मानक अनुशंसित सेवा 1 मिलीग्राम है, जिसे 2 खुराक में विभाजित किया जा सकता है या तुरंत लिया जा सकता है। फोलिक एसिडगर्भाधान से पहले एक पुरुष को एक महिला के समानांतर निर्धारित किया जाता है। विटामिन ई वाले उत्पादों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। टोकोफेरोल शुक्राणु उत्पादन को उत्तेजित करता है और इसकी गुणवत्ता में सुधार करता है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय कौन सा फोलिक एसिड पीना चाहिए?

मांग और सस्ती दवा एक ही नाम के विटामिन हैं। गर्भाधान से पहले फार्मेसी फोलिक एसिड लागत और खुराक दोनों के मामले में सबसे अच्छा विकल्प है। प्रत्येक टैबलेट या कैप्सूल में 1 मिलीग्राम सक्रिय घटक होता है, जो मूल दैनिक सेवा से मेल खाता है। आप चाहें तो खरीद सकते हैं। समान साधनजिसमें फोलासीन और अन्य उपयोगी तत्व (विटामिन बी6, बी12) दोनों मौजूद होते हैं।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड वाले विटामिन

दंपत्ति की जांच के दौरान पता चला कि विटामिन बी9 की तीव्र कमी भविष्य के माता-पिता के लिए वर्णित पदार्थ, एपो-फोलिक या फोलासिन की उच्चतम संभव एकाग्रता के साथ विशेष दवाओं की नियुक्ति के लिए प्रदान करती है। 5 मिलीग्राम की मात्रा में गर्भावस्था की प्रारंभिक योजना में फोलिक एसिड विटामिन की कमी को जल्दी से भरने में मदद करता है।

जब शरीर में फोलासिन का स्तर सामान्य के करीब होता है, तो विचाराधीन घटक की मध्यम सामग्री वाले मानक परिसरों की सिफारिश की जाती है। गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड का सेवन ऐसी दवाओं के माध्यम से किया जाता है:

• फोलियो;
• बहु-टैब प्रसवकालीन;
• ऊपर उठाना;
• मातरना;
• गर्भावस्था;
• विट्रम-प्रीनेटल (फोर्ट);
• फेमिबियन;
• ब्लागोमैक्स।

निम्नलिखित विकल्प विशेष रूप से पुरुषों के लिए विकसित किए गए हैं:

• स्पेरोटोन;
• शुक्राणु पौधा;
• शुक्राणु सक्रिय वी.आई.पी.

गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड कैसे लें?

फोलेट का उपयोग इसके रूप और शरीर की जरूरतों पर निर्भर करता है। खरीदी गई दवा के निर्देशों में स्पष्ट रूप से संकेत होना चाहिए कि गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड कैसे पीना चाहिए। भोजन के तुरंत बाद गोलियों को पानी के साथ लेने का एक स्वीकार्य तरीका है, सुबह में बेहतर. भोजन के साथ, रासायनिक यौगिक अच्छी तरह से अवशोषित होता है। कैप्सूल में फोलासीन की सांद्रता के अनुसार आवृत्ति 24 घंटे में 1-3 बार हो सकती है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय कितना फोलिक एसिड लेना चाहिए?

चिकित्सीय पाठ्यक्रम की अवधि का मूल्यांकन प्रत्येक जोड़े के लिए व्यक्तिगत रूप से किया जाता है। गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड के अग्रिम उपयोग की सिफारिश की जाती है। गर्भधारण के लक्षित प्रयासों से 12-13 सप्ताह पहले या उससे भी पहले विटामिन बी9 का उपयोग शुरू करने की सलाह दी जाती है। यह महत्वपूर्ण है कि रिसेप्शन में अल्पकालिक ब्रेक भी न लें।

कई लड़कियों को नियोजन अवधि के दौरान डॉक्टरों द्वारा कुछ विटामिन, विशेष रूप से फोलिक एसिड लेने की सलाह दी जाती है। आइए विचार करें कि क्या फोलिक एसिड गर्भवती होने में मदद करता है और इसे लेने वाली माताओं की समीक्षा करता है।

विटामिन बी9: विशेषताएं और कार्य

यह समझने के लिए कि क्या फोलिक एसिड गर्भवती होने में मदद करता है, इसकी विशेषताओं, शरीर पर प्रभाव और इसमें होने वाली प्रक्रियाओं का अध्ययन करना पर्याप्त है। यह बी-ग्रुप का विटामिन-बी9 है। यह परिसंचरण के विकास के लिए आवश्यक है और प्रतिरक्षा तंत्र. मुख्य रूप से में पाया जाता है पौधे के पत्ते, कुछ सब्जियां, नट और फल. उनमें विटामिन की मात्रा काफी भिन्न हो सकती है।

विटामिन सामग्री वाले खाद्य पदार्थ

उदाहरण के लिए, 100 ग्राम उत्पाद में शामिल हैं:

• बीन्स: 300 माइक्रोग्राम एसिड;
• ब्रसल स्प्राउट, अखरोट: 130-150 एमसीजी;
• तरबूज, ब्रोकोली, हेज़लनट्स: 100-110 एमसीजी;
• स्ट्रॉबेरी: 60 एमसीजी;
• अंगूर, संतरे: 30-40 एमसीजी।

• शरीर द्वारा प्रोटीन के अवशोषण में सुधार;
• शर्करा और अमीनो एसिड के अवशोषण को बढ़ावा देता है;
• कोशिका विभाजन को बढ़ावा देता है;
• प्रदान करता है सामान्य हेमटोपोइजिस(ल्यूकोसाइट्स, प्लेटलेट्स, एरिथ्रोसाइट्स के गठन को बढ़ावा देता है);
• डीएनए और आरएनए के निर्माण में भाग लेता है, जो एक वंशानुगत प्रकृति की जानकारी ले जाता है;
• एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को रोकता है;
• पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार;
• संभावना को कम करता है विषाक्त भोजनभूख में सुधार करता है।

यह समझना कि क्या फोलिक एसिड से गर्भवती होना संभव है, इसका उत्तर स्पष्ट है। इसका प्रजनन क्षमता से कोई लेना-देना नहीं है। यानी गर्भधारण में दिक्कत होने पर वह इनफर्टिलिटी की समस्या या ओव्यूलेशन न होने की समस्या में मदद नहीं कर पाएगी। वे इसे शरीर को मजबूत करने और गर्भधारण की ऐसी जटिल प्रक्रिया के लिए तैयार करने के लिए लिखते हैं, जब मां के ऊर्जा भंडार को बच्चे के विकास पर खर्च किया जाता है।

क्या फोलिक एसिड आपको गर्भवती होने में मदद कर सकता है?

कुछ का मानना ​​है कि फोलिक एसिड गर्भवती होने में मदद करता है और यही कारण है कि यह लगभग सभी लड़कियों को निर्धारित किया जाता है जो एक बच्चे को गर्भ धारण करना चाहती हैं। लेकिन एक प्रश्न के साथ डॉक्टर से संपर्क करके, आप एक व्यापक उत्तर प्राप्त कर सकते हैं।

विटामिन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए निर्धारित है और सामान्य स्वास्थ्यशरीर ताकि अजन्मे बच्चे को न मिले जन्म दोषपर्यावरण के प्रतिकूल प्रभावों, माता-पिता की जीवन शैली और इसी तरह की समस्याओं के कारण।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड

विटामिन बी 9 एनीमिया के विकास को रोकता है, जिसे लगभग सौ साल पहले खोजा गया था। कुछ अध्ययनों के बाद, यह पुष्टि हुई है कि फोलिक एसिड लेने पर भ्रूण के न्यूरल ट्यूब रोगों का खतरा 70% कम हो जाता है। और कुछ के विकास की कमी के कारण खतरनाक रोग, जो भ्रूण की महत्वपूर्ण गतिविधि के अनुकूल नहीं हैं, विटामिन ने गर्भपात की संख्या को काफी कम करने में मदद की है।

गर्भवती महिला में फोलिक एसिड की अनुपस्थिति में जटिलताएं

गर्भावस्था और भ्रूण के विकास के उचित क्रम के लिए, लड़की को सभी प्रकार के विटामिन बी प्राप्त करने चाहिए सामान्य राशि, सहित और फोलिक एसिड। क्या इसकी कमी से गर्भवती होना संभव है यह कोई सवाल नहीं है। बेशक, यह काफी सामान्य घटना है। लेकिन इस विटामिन की कमी से कुछ खतरनाक स्थितियों का खतरा काफी बढ़ जाता है:

• विकास की छोटी शर्तों पर गर्भपात;
• जमे हुए गर्भावस्था;
• अपरा संबंधी अवखण्डन;
• भ्रूण में जन्मजात विकृतियों का गठन।

यह भ्रूण में दोषों का बढ़ता जोखिम है जिसके लिए गर्भवती होने, सहन करने और स्वस्थ बच्चे को जन्म देने के लिए फोलिक एसिड के सेवन की आवश्यकता होती है। सबसे ज़्यादा सामान्य समस्याएक नवजात को बुलाया जा सकता है:

• प्राकृतिक ट्यूब खराबी;
• एन्सेफली;
• हाइपोट्रॉफी;
• विकासात्मक देरी (मानसिक और शारीरिक)।

बेशक, इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि आहार में फोलिक एसिड की कमी और अनुपस्थिति से आप गर्भवती हो सकती हैं और बहुत सारी समस्याएं हो सकती हैं। सब कुछ बहुत ही व्यक्तिगत है। शरीर में विटामिन की थोड़ी सी मात्रा से ही इन दोषों का खतरा बढ़ जाता है।

गर्भवती होने के लिए फोलिक एसिड कैसे लेना है, इस पर विचार करते समय, प्रत्येक जीव की व्यक्तित्व को याद रखना उचित है। प्रतिरक्षा का स्तर, प्रक्रियाओं का सामान्य विकास, उत्पादन रक्त शरीर, प्रत्येक लड़की के लिए पाचन की विशेषताएं बहुत भिन्न होती हैं। इसलिए, भ्रूण का विकास और समस्याओं की संभावना भी व्यक्तिगत है। जहां तक ​​हमें याद है, विटामिन की कमी से भी पूर्ण रूप से स्वस्थ बच्चे को जन्म देना संभव है। यदि उपरोक्त दोषों के जोखिम को कम करने की इच्छा हो तो वे अम्ल का सेवन करते हैं। विशेषज्ञों ने पुष्टि की है कि गोलियां लेते समय भ्रूण में विकास संबंधी कोई समस्या नहीं होती है।

विटामिन की खुराक

अपने डॉक्टर से पूछना सबसे अच्छा है कि गर्भवती होने और स्वस्थ बच्चा पैदा करने के लिए फोलिक एसिड कैसे लें। वह एक व्यक्तिगत खुराक लिखेंगे। यदि लड़की अपने दम पर गोलियां लेने का फैसला करती है, तो आपको निर्देशों को पढ़ना चाहिए और इष्टतम योजना का चयन करना चाहिए। आमतौर पर, मानदंड प्रति दिन 0.4 मिलीग्राम माना जाता है। अक्सर, एक डॉक्टर इस मानक को लगभग दो बार बढ़ा सकता है, इसके बाद सफल गर्भाधान.

जब पूछा गया कि गर्भवती होने के लिए फोलिक एसिड कैसे पीना है, तो डॉक्टर जवाब देते हैं कि अनुशंसित सेवन प्रति दिन 0.4 मिलीग्राम टैबलेट है।

यह याद रखने योग्य है कि अत्यधिक स्वागत नहीं देता है सकारात्मक परिणाम. विशेष रूप से, प्रति दिन 0.8 मिलीग्राम से अधिक लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है। लेकिन विटामिन का आत्मसात 100% पर नहीं होता है, और इसलिए यह बहुत अधिक काम नहीं करेगा।

एक स्वस्थ बच्चे के साथ गर्भवती होने के लिए फोलिक एसिड कितना पीना चाहिए यह डॉक्टर के निर्देशों पर निर्भर करता है। लेकिन यह विटामिनसंचय पर लागू नहीं होता है। यदि आप इसे लेना बंद कर देते हैं, तो शरीर में इसकी मात्रा कम हो जाएगी।

गर्भाधान के अपेक्षित समय से 3 महीने पहले इसे पीना शुरू करने की सलाह दी जाती है। लेकिन कपल्स हमेशा कम समय में प्रेग्नेंट नहीं हो पाते हैं। ऐसे में लड़कियां गर्भधारण तक और उसके बाद तक गोलियां पीना जारी रखती हैं। लेकिन अगर निषेचन में देरी हो रही है, तो खुराक आमतौर पर कम हो जाती है। मुख्य बात पर्याप्त विटामिन सामग्री सुनिश्चित करना है।

यदि इतने लंबे समय तक गोलियां पीने की इच्छा नहीं है, तो उनके बिना करना काफी संभव है। विटामिन उन खाद्य पदार्थों और सब्जियों से प्राप्त किया जा सकता है जिनमें यह होता है। एसिड की प्रभावशीलता की पुष्टि करना मुश्किल है, क्योंकि यह पता लगाना असंभव है कि क्या नवजात शिशु में दोष हो सकता है अगर मां को विटामिन नहीं मिला होता। लेकिन यह ज्ञात है कि फोलिक एसिड गर्भवती होने में मदद करता है (लड़कियों की समीक्षा पुष्टि करती है) और समय पर स्वस्थ बच्चों को पुन: उत्पन्न करती है।

डॉक्टर एक स्वस्थ बच्चे के साथ गर्भवती होने के लिए फोलिक एसिड की सलाह देते हैं, खासकर महिलाओं के लिए, लेकिन अक्सर पुरुषों को भी इसे लेने की सलाह दी जाती है। यह काफी सरलता से समझाया गया है। विटामिन बी की कमी पुरुष शरीरशुक्राणु की गतिशीलता, गुणवत्ता और मात्रा को प्रभावित करता है। पुरुषों को गोलियां निर्धारित की जाती हैं, निश्चित रूप से, जब ऐसी समस्याओं का पता चलता है। लेकिन आप चाहें तो प्लानिंग पीरियड के दौरान गोलियां पी सकते हैं।

पर्यावरण के बिगड़ने के बारे में मत भूलना, हमेशा एक स्वस्थ जीवन शैली नहीं, पेट या आंतों की समस्याएं, जन्मजात रोग. यह सब गर्भाधान के दौरान समस्याएं पैदा कर सकता है।

अंत में, युवा जोड़ों ने गर्भावस्था के बारे में पहले से सोचना शुरू कर दिया, और "तथ्य के बाद" इसकी आदत नहीं थी। आखिरकार, यह कदम जिम्मेदार है और इसके लिए मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों की आवश्यकता होती है। अधिक से अधिक युवा स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास इस प्रश्न के साथ आते हैं: एक स्वस्थ बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है? सभी नियुक्तियों-सिफारिशों के बीच, आप निश्चित रूप से पाएंगे: गर्भाधान से कम से कम 3 महीने पहले फोलिक एसिड लेना।

हमारे समय में, कोई भी व्यक्ति दवा लेने के प्रति "उदासीन नहीं" है। आप हमेशा जानना चाहते हैं: क्या, कैसे, और सबसे महत्वपूर्ण - क्यों।

तो, फोलिक एसिड। स्वीकार करें या नहीं? महत्वपूर्ण है या नहीं इतना महत्वपूर्ण? हमें उम्मीद है कि इस लेख को पढ़ने के बाद उत्तर स्पष्ट हो जाएगा।

किन खाद्य पदार्थों में फोलिक एसिड होता है

इसलिए हम यह निष्कर्ष निकालते हैं कि गर्भावस्था से बहुत पहले शरीर को फोलिक एसिड प्रदान करना बहुत महत्वपूर्ण है। इस विटामिन में संचयी गुण नहीं होता है, अर्थात हमें इसकी लगातार आवश्यकता होती है। इसलिए, प्रसव उम्र की सभी महिलाओं द्वारा हर समय बी 9 की निवारक खुराक लेने की सिफारिश की जाती है (हम प्राकृतिक कार्बनिक के बारे में बात कर रहे हैं, सिंथेटिक विटामिन नहीं)।

ध्यान रखें कि न केवल गर्भवती मां को यह उपाय करने की जरूरत है, बल्कि भविष्य के पिता को भी। आखिरकार, पुरुष शरीर में फोलिन की कमी शुक्राणु की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, विशेष रूप से, उनकी गतिशीलता।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय, फोलिक एसिड आमतौर पर पोषित संभोग से लगभग 3 महीने पहले निर्धारित किया जाता है। डॉक्टर इस अवधि को लगभग सभी में मौजूद फोलासीन की कमी को पूरा करने के लिए पर्याप्त मानते हैं। लेकिन खुराक को प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में अलग से पेश करना होगा।

फोलिक एसिड की खुराक

गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड की खुराक शरीर की व्यक्तिगत जरूरतों पर निर्भर करती है। यह याद रखना चाहिए कि शराब का दुरुपयोग करने वालों में फोलिन की गंभीर कमी देखी जाती है, आंत्र समारोह में समस्या होती है, साग और सब्जियां नहीं खाते हैं, साथ ही साथ हार्मोनल ड्रग्स लेने वाली महिलाओं में भी।

किसी भी मामले में, फोलिक एसिड का सेवन आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। आमतौर पर, गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिन की दैनिक खुराक कम से कम 400 एमसीजी होती है, और बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान - 800 एमसीजी तक। शरीर में अतिरिक्त फोलिक एसिड भी हो सकता है उलटा भी पड़. हालांकि, एक ओवरडोज दवाईलगभग असंभव। क्या आप एक दिन में फोलिना की 30 गोलियां पीएंगे।

गोलियों के संबंध में, उन सभी में फोलिक एसिड की एक अलग खुराक होती है - यह दवा या विटामिन कॉम्प्लेक्स पर निर्भर करता है (गर्भवती महिलाओं के लिए लगभग सभी कॉम्प्लेक्स में विटामिन बी 9 शामिल होता है, जिसका प्रतिशत किसी विशेष एजेंट में अतिरिक्त रूप से फोलासिन लेते समय ध्यान में रखा जाना चाहिए) .

प्रमुख चिकित्सक लिख सकते हैं विभिन्न खुराकभविष्य के माता-पिता के लिए फोलिक एसिड: पिता की तुलना में मां को विटामिन बी 9 की अधिक आवश्यकता होती है। अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड की खुराक निवारक सिफारिशों से काफी अधिक होती है: 1 टैबलेट (1 मिलीग्राम) दिन में 1 से 4 बार या अन्य खुराक में समान खुराक निर्धारित की जा सकती है (उदाहरण के लिए, 2 गोलियां दो बार एक दिन), और वह भी केवल पहले चरण में या लगातार सभी 3 महीनों के लिए। भोजन के तुरंत बाद योजना बनाते समय फोलासीन लिया जाता है। गर्भावस्था के पहले हफ्तों में एक उच्च खुराक को बनाए रखा जा सकता है। ऐसे मामलों में डॉक्टर अधिक पुनर्बीमा वाले होते हैं: ओवरडोज, जैसा कि हमने पहले ही उल्लेख किया है, व्यावहारिक रूप से असंभव है, और गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की कमी गंभीर परिणामों से भरी होती है।

किसी भी मामले में, निर्धारित दवाओं के संबंध में निर्णय आपको करना होगा। सभी बारीकियों पर विचार करें और समग्र रूप से अपनी जीवन शैली की समीक्षा करके गर्भावस्था की तैयारी शुरू करें।

विशेष रूप से- तान्या किवेज़्दियु

भ्रूण में विकृति का सामना न करने के लिए, गर्भावस्था की योजना बनाते समय सभी महिलाओं को फोलिक एसिड निर्धारित किया जाता है। आप इसकी कमी की भरपाई दवाओं या ऐसे खाद्य पदार्थों से कर सकते हैं जिनमें बड़ी मात्रा में पदार्थ हों।

नियोजन स्तर पर अम्ल क्या देता है? इसके लाभ बहुत बड़े हैं। विटामिन बी 9 गर्भाधान और सफल गर्भावस्था की संभावना को बढ़ाता है, बिना विकृति वाले बच्चे का जन्म। अर्थात्:

• अवशोषण को बढ़ावा देता है, प्रोटीन का टूटना;
• कोशिका विभाजन में भाग लेता है;
• हेमटोपोइजिस को सामान्य करता है;
• भूख बढ़ाता है;
• चीनी, अमीनो एसिड के अवशोषण में मदद करता है;
• आरएनए, डीएनए के निर्माण में भाग लेता है;
• खाद्य विषाक्तता से बचाता है;
• एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकता है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है, पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करता है।

गर्भाधान की संभावना को बढ़ाता है

विटामिन बी9 की कमी गर्भधारण और गर्भधारण के साथ गंभीर समस्याओं से भरा होता है:

• अंडे के रोग, जो बच्चे में निषेचन या दोषों के विकास में असमर्थता की ओर ले जाते हैं;
• सहज गर्भपात;
• पूर्ण या आंशिक अपरा रुकावट;
• जन्मजात विकृतियां: हाइड्रो-एंड एनेस्थली, न्यूरल ट्यूब पैथोलॉजी (आंकड़ों के अनुसार, 80% फोलासिन की कमी से जुड़ा है), फांक होंठ, कुपोषण, मानसिक मंदता;
• एनीमिया, भ्रूण हाइपोक्सिया से भरा;
• एक गर्भवती महिला में भूख की कमी, और, परिणामस्वरूप, बच्चे की अंतर्गर्भाशयी भुखमरी;
• थकान, चिड़चिड़ापन में वृद्धि।

यह स्पष्ट हो जाता है कि कैसे विटामिन बी9 बच्चों की योजना बनाने वाले जोड़ों की मदद करता है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड कैसे लें

आंकड़ों के अनुसार, 50-75% महिलाओं में फोलेटिन की कमी होती है। विटामिन की कमी की संभावना विशेष रूप से तब अधिक होती है जब कोई व्यक्ति शराब या हार्मोनल ड्रग्स लेता है।

गर्भवती महिला के लिए, गर्भाधान के बाद पहले 4 हफ्तों में एसिड की आवश्यकता होती है, जब भ्रूण की तंत्रिका ट्यूब का विकास होता है। आम तौर पर भविष्य की माँनहीं जानती कि वह गर्भवती है।

इसलिए, डॉक्टर, भ्रूण में विकारों के विकास को रोकने के लिए, गर्भावस्था से बहुत पहले, 3-6 महीने और गर्भ के दौरान भी एसिड निर्धारित करते हैं। विटामिन बी 9 जमा नहीं होता है, लेकिन शरीर द्वारा सक्रिय रूप से सेवन किया जाता है। यानी रोजाना इसकी आपूर्ति को फिर से भरना जरूरी है।

एसिड को सही तरीके से लगाना जरूरी है ताकि यह पूरी तरह से अवशोषित हो जाए। निर्देशों के अनुसार, यह निम्नलिखित मामलों में दिखाया गया है:

• मैक्रोसाइटिक (फोलिक एसिड की कमी) एनीमिया;
• हाइपो- और एविटामिनोसिस बी 9, स्प्रू (उष्णकटिबंधीय और गैर-उष्णकटिबंधीय) सहित;
• असंतुलित, विटामिन की कमी वाला पोषण;
• गर्भावस्था की योजना की अवधि, गर्भधारण;
• गर्भनिरोधक, एंटीपीलेप्टिक दवाएं लेने वाले रोगी।

1. एसिड भोजन के तुरंत बाद मौखिक रूप से लिया जाना चाहिए। तो यह दवा के लिए सभी निर्देशों में इंगित किया गया है। खाली पेट विटामिन का सेवन करने से एसिडिटी बढ़ने के कारण गैस्ट्रिक म्यूकोसा में जलन होती है। यह गैस्ट्र्रिटिस, अल्सर के विकास को भड़काता है।
2. विटामिन बी 9 का दैनिक सेवन सुनिश्चित करना आवश्यक है। डॉक्टर गर्भधारण से कुछ महीने पहले, गर्भावस्था के दौरान लेना शुरू करने की सलाह देते हैं रोगनिरोधी खुराक(0.8 मिलीग्राम)। आप बच्चे के जन्म के बाद एसिड पी सकते हैं। इससे स्तनपान के दौरान मां की स्थिति में सुधार होता है।
3. विटामिन ई के साथ एसिड लेना ज्यादा फायदेमंद होता है। ये एक दूसरे के पूरक होते हैं, पोषण प्रदान करते हैं आंतरिक अंगभ्रूण, सीएनएस विकास। विटामिन ई गर्भपात की संभावना को भी कम करता है, प्लेसेंटल एब्डॉमिनल रोकता है। इष्टतम संयुक्त मात्रा: 0.3 मिलीग्राम टोकोफेरोल और 0.8 मिलीग्राम फोलासिन।

हेमटोपोइजिस को सामान्य करता है

गर्भाधान से पहले फोलिक एसिड की खुराक क्या है

इसे फिर से भरने के लिए कितने फोलासिन की आवश्यकता होती है दैनिक आवश्यकताशरीर में? गर्भवती मां को अपने बच्चे के साथ एसिड साझा करना होगा, इसलिए दैनिक खुराक 800 माइक्रोग्राम है।

पुरुषों के लिए प्रति दिन 400 माइक्रोग्राम का विटामिन पीना पर्याप्त है। 3-4 महीने के दौरान एसिड का दैनिक सेवन शुक्राणु की गतिशीलता, गर्भाधान सुनिश्चित करेगा।

विटामिन की ये खुराक इष्टतम होती है जब कोई व्यक्ति स्वस्थ होता है, पदार्थ की गंभीर कमी से पीड़ित नहीं होता है। अन्यथा, डॉक्टर एसिड की दैनिक दर और दवा लेने की अवधि बढ़ा देता है।

फोलासिन आमतौर पर 1 मिलीग्राम (1000 एमसीजी) खुराक में उपलब्ध है। महिलाओं के लिए विटामिन की न्यूनतम मात्रा एक टैबलेट से थोड़ी कम है, पुरुषों के लिए - लगभग आधा दिन।

यदि मौखिक रूप से ली गई खुराक शरीर की दैनिक एसिड की आवश्यकता से अधिक है, तो गुर्दे इसे अपरिवर्तित करते हैं। एक बार में ली गई 5 मिलीग्राम फोलासीन 5 घंटे के बाद शरीर से निकल जाती है।

सभी दवाओं की तरह, अन्य दवाओं के साथ इसकी बातचीत को ध्यान में रखते हुए, विटामिन बी 9 को नियमित रूप से लिया जाना चाहिए। साथ में लेने पर एसिड की खुराक बढ़ जाती है:

• एंटासिड;
• एंटीबायोटिक्स;
• कोलेस्टारामिन;
• साइटोस्टैटिक्स;
• मूत्रवर्धक।

कोशिका विभाजन और वृद्धि के लिए

एसिड के पूरे कोर्स को अंत तक पीना आवश्यक है।

यदि कोई व्यक्ति शराब का सेवन करता है, धूम्रपान करता है, तनाव, अवसाद से ग्रस्त है, और बहुत थका हुआ है, तो शरीर में फोलासिन का अधिक सक्रिय रूप से सेवन किया जाता है। इसलिए, भविष्य के माता-पिता को सलाह दी जाती है कि वे प्रवेश की अवधि के लिए मना कर दें। बुरी आदतें, नींद के पैटर्न को सामान्य करें, तंत्रिका तंत्र को बहाल करें।

फोलिक एसिड की तैयारी

गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलासीन का नियमित उपयोग गर्भाधान और स्वस्थ बच्चे के जन्म की कुंजी है। मजबूत बालक. अपेक्षित माता-पिता को इसकी सामग्री के साथ विभिन्न दवाएं निर्धारित की जाती हैं। उनमें से कौन सा बेहतर है - डॉक्टर तय करता है।

सबसे आसान विकल्पों में से एक फोलिक एसिड की गोलियां हैं। वे सक्रिय पदार्थ के 1 मिलीग्राम की खुराक में उपलब्ध हैं। निर्देशों के अनुसार, वे रोजाना 1 टैबलेट पीते हैं।

एक मोनोप्रेपरेशन का नुकसान यह है कि इसे अन्य पदार्थों और दवाओं के संयोजन में निर्धारित किया जाना है (शरीर में आयोडीन को फिर से भरने के लिए आयोडोमारिन, विटामिन ई, गर्भपात के खतरे के साथ डुप्स्टन)। इसलिए, डॉक्टर आमतौर पर जटिल एजेंटों को लिखते हैं, जिनमें फोलासीन के अलावा, अन्य होते हैं उपयोगी घटकगर्भवती माताओं के लिए आवश्यक। इसमे शामिल है:

• मातरना;
• फेमिबियन;
• ऊपर उठाना;
• फोलियो;
• विट्रम प्रीनेटल;
• गर्भावस्था;
• बहु-टैब प्रसवकालीन।

Pregnavit . में शामिल

सभी परिसरों में निर्देश हैं जहां एसिड सामग्री का संकेत दिया गया है। आमतौर पर यह 400-1000 एमसीजी से होता है, जो रोगनिरोधी दैनिक खुराक से मेल खाती है।

यदि किसी महिला के शरीर में तेजाब की कमी हो जाती है, तो डॉक्टर सलाह देते हैं दवाईजिसमें इसकी उच्च खुराक है। इनमें फोलासीन और एपो-फोलिक शामिल हैं। वे गोलियों के रूप में उपलब्ध हैं, प्रत्येक में 5 मिलीग्राम विटामिन होता है। उन्हें डॉक्टर के पर्चे के अनुसार सख्ती से लिया जाता है।

फोलिक एसिड ओवरडोज

विटामिन बी9 शरीर से सक्रिय रूप से उत्सर्जित होता है, इसलिए दुष्प्रभावउपयोग से और अधिक मात्रा में दुर्लभ हैं। लेकिन अगर आप इसे अंदर लेते हैं बड़ी संख्या में, नुकसान संभव है:

• चिड़चिड़ापन, अनिद्रा, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकार;
• पाचन समस्याएं: पेट फूलना, पेट दर्द, मतली;
• एलर्जी: त्वचा लाल चकत्ते, खुजली, पर्विल, bronchospasm, अतिताप;
• जब अवांछित प्रभावदवा बंद कर दी जानी चाहिए और डॉक्टर को सूचित किया जाना चाहिए।

ओवरडोज से नुकसान होता है

फोलिक एसिड और अल्कोहल

वैज्ञानिकों ने पाया है कि शराब विटामिन बी 9 के अवशोषण में बाधा डालती है और गुर्दे के माध्यम से इसके उत्सर्जन को बढ़ाती है। नियमित रूप से शराब पीने वाले आधे से अधिक लोग फोलिक एसिड की कमी से पीड़ित हैं।

फोलासीन के महत्वपूर्ण कार्यों में से एक जिगर से जमा वसा को हटाने और शरीर द्वारा बी विटामिन का पूर्ण अवशोषण है। शराब और क्षय उत्पादों की उपस्थिति इस समारोह को बेअसर करती है। शराब गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है और विटामिन बी 9 को पूरी तरह से अवशोषित नहीं होने देती है, जो कमी के विकास में योगदान करती है।

इसलिए, गर्भावस्था की योजना बनाते समय और फोलिक एसिड लेते समय, मादक पेय पदार्थों को छोड़ने की सिफारिश की जाती है।

शराब के साथ न पियें

कीमत

दवाओं की कीमत मात्रा पर निर्भर करती है सक्रिय तत्वऔर निर्माता। सस्ता उपकरणविटामिन के साथ - गोलियां "फोलिक एसिड"। उनकी कीमत लगभग 40 रूबल है। अन्य दवाएं:

• फोलासिन - 130 रूबल;
• एलिवेट - 580 रूबल;
• फेमिडियन - 450 रूबल;
• विट्रम प्रीनेटल - 650 रूबल।

विट्रम प्रीनेटल सबसे महंगे में से एक है

शरीर के पूर्ण गठन और कामकाज के लिए विटामिन बी9 आवश्यक है। इसकी कमी होना आम बात है। प्रसव उम्र की केवल 20% महिलाओं को फोलासिन प्राप्त होता है सही मात्रा. इसकी कमी विशेष रूप से गर्भकाल के दौरान ध्यान देने योग्य होती है। इसलिए, यह अक्सर डॉक्टरों द्वारा गर्भावस्था की योजना बनाते समय पहले से निर्धारित किया जाता है, इस मामले में खुराक आमतौर पर 400-800 एमसीजी होती है। यह विभिन्न जन्म दोषों को रोकने में मदद करता है। तंत्रिका प्रणालीबेबी, प्रदान करता है उचित प्रतिरक्षा, चयापचय को सामान्य करता है, गर्भवती माँ के मूड में सुधार करता है।

विटामिन के प्राकृतिक स्रोत

B9 का मुख्य स्रोत वह भोजन है जो एक व्यक्ति दिन में खाता है। इसकी थोड़ी मात्रा शरीर द्वारा अपने आप संश्लेषित की जाती है, लेकिन यह खराब पोषण के साथ फोलासिन की आवश्यकता को पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं है। बच्चे की योजना बनाते और गर्भ धारण करते समय एक अच्छी तरह से डिज़ाइन किया गया मेनू विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है।

इस तत्व की आवश्यक मात्रा का सेवन सुनिश्चित करने के लिए, आपको आहार में निम्नलिखित को शामिल करना होगा:

• पालक, शतावरी, सलाद पत्ता और अजमोद;
• पागल;
• बीज;
• ऑफल - यकृत, गुर्दे;
• अंडे;
• फलियां;
• साइट्रस;
• आड़ू;
• दूध और उससे उत्पाद;
• एक प्रकार का अनाज, groats, बाजरा।

अधिकांश सामग्री उपयोगी पदार्थउन उत्पादों में जिनका गर्मी उपचार नहीं हुआ है।

फोलेट की कमी के कारण

स्वस्थ भी संतुलित आहारयह गारंटी नहीं दे सकता है कि मनुष्यों द्वारा आवश्यक मात्रा में फोलासीन को अवशोषित किया जाता है। इस के लिए कई कारण हो सकते है। मुख्य एक शर्त है पाचन तंत्र. जठरांत्र संबंधी मार्ग, तंत्रिका तंत्र के कुछ विकृति, उपयोग हार्मोनल दवाएंपोषक तत्वों को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता को कम करना।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि बच्चों और किशोरों, गर्भवती महिलाओं में बी 9 की बढ़ती आवश्यकता बढ़ जाती है शारीरिक गतिविधि. इस पदार्थ की कमी विटामिन बी 12 की कमी के साथ-साथ मांस और पनीर में अत्यधिक मात्रा में मेथियोनीन के कारण हो सकती है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलेट का सेवन

यदि कोई जोड़ा बच्चा पैदा करने की योजना बना रहा है, तो सलाह दी जाती है कि स्वास्थ्य परीक्षण और परामर्श के लिए पहले ही डॉक्टर से मिल लें। अपर्याप्त आय का संदेह होने पर पोषक तत्त्वआपका डॉक्टर सिंथेटिक विटामिन लिख सकता है और अतिरिक्त दवाएं. वह आपको बताएंगे कि गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड क्यों और कैसे पीना चाहिए। विटामिन बी9 के लाभों के बावजूद, इसे अपने लिए निर्धारित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। फोलिक एसिड की उच्च खुराक आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है।

भविष्य के लिए पिताजी

अगर एक आदमी नेतृत्व करता है स्वस्थ जीवनशैलीरहता है, सही खाता है, धूम्रपान नहीं करता है या शराब नहीं पीता है, उसे फोलासीन युक्त दवाएं निर्धारित नहीं की जा सकती हैं। इस मामले में, गर्भावस्था की योजना बनाते समय एक पुरुष को फोलिक एसिड के अतिरिक्त सेवन की आवश्यकता नहीं होती है। उसे जटिल सिंथेटिक विटामिन निर्धारित किया जा सकता है।

यदि डॉक्टर कमी के लक्षणों का पता लगाता है, तो केवल विटामिन बी 9 युक्त तैयारी निर्धारित की जाती है। परिवार में एक बच्चे की उपस्थिति की योजना बनाने के चरण में एक आदमी के लिए फोलिक एसिड का मानक मानदंड 400 एमसीजी पदार्थ है।

भावी मां के लिए

एक महिला अपने अंतर्गर्भाशयी गठन की अवधि के दौरान बच्चे को बहुत सारे पोषक तत्व देगी। इसलिए, गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड की खुराक 800 एमसीजी तक पहुंच जाती है। यह एक औसत है। अगर कोई महिला किसी से पीड़ित है जीर्ण रोग, विटामिन और ट्रेस तत्वों की कमी के स्पष्ट लक्षण हैं, उपस्थित चिकित्सक की सिफारिश पर दवा की खुराक बढ़ाई जा सकती है।

चूंकि फोलिक एसिड शरीर में जमा नहीं होता है, गर्भावस्था की तैयारी में, अपेक्षित घटना से लगभग 2-3 महीने पहले इसे पहले से लेना आवश्यक है। अक्सर समानांतर स्वागत की सलाह देते हैं।

यह तत्व कितना भी उपयोगी क्यों न हो, इसे स्वयं को सौंपना खतरनाक है। केवल एक डॉक्टर यह निर्धारित कर सकता है कि गर्भावस्था की योजना बनाते समय कितना फोलिक एसिड पीना चाहिए, भविष्य की मां के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए।

मतभेद और दुष्प्रभाव

डॉक्टरों और रोगियों की कई समीक्षाएं बी 9 युक्त दवाओं की अच्छी सहनशीलता की गवाही देती हैं। लेकिन उन्हें हमेशा स्वीकार नहीं किया जा सकता है।

नियुक्ति के लिए मतभेदों में शामिल हैं:

• दवा के घटकों, एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• शरीर में सुक्रोज की कमी या इसकी असहिष्णुता;
• बी 12 की कमी के कारण एनीमिया।

दुर्लभ मामलों में संश्लेषित फोलासिन के दुष्प्रभाव हो सकते हैं। यह तंत्रिका तंत्र की अत्यधिक उत्तेजना, नींद की गड़बड़ी और पाचन, एलर्जी की प्रतिक्रिया है। गोलियों के निर्देशों में प्रतिकूल घटनाओं की पूरी सूची है। उनकी संभावना को कम करने के लिए, आप एंटीबायोटिक दवाओं, एनाल्जेसिक, साइटोस्टैटिक्स, एंटीकॉन्वेलेंट्स और हार्मोनल दवाओं जैसी दवाओं के साथ फोलिक एसिड की तैयारी को जोड़ नहीं सकते हैं।

किसी तत्व की अधिक मात्रा अत्यंत दुर्लभ है। लेकिन आप इसे अनियंत्रित रूप से नहीं ले सकते। गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है दीर्घकालिक उपयोगइसलिए, खुराक को व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है, और कमी की रोकथाम सख्त चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत की जाती है।