बालों की समस्या विटामिन और ट्रांसफर फैक्टर। बालों की सबसे आम समस्या
बाल जो सूखे और भंगुर, तैलीय, रूसी-प्रवण होते हैं और अक्सर झड़ते हैं, वे सभी एक वास्तविक उपद्रव हो सकते हैं।
आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले बालों की समस्या को ठीक करने का एक शानदार तरीका है उचित देखभाल. अच्छी तरह से चुने गए सौंदर्य प्रसाधन और आहार बहुत कुछ कर सकते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि हमारे बालों की आधी समस्याएं ही अनुवांशिक या प्राकृतिक होती हैं। हार्मोनल परिवर्तन. अन्य मामलों में, ऐसी समस्याएं उनकी अपनी गलतियों का परिणाम होती हैं, और यहां तक कि, गलत छविजीवन।
तैलीय बालों की समस्या और देखभाल के तरीके
समस्या तेल वाले बाल, न केवल किशोरों में होता है, यह किसी भी उम्र में हो सकता है - विशेष रूप से हार्मोनल उतार-चढ़ाव की अवधि के दौरान, जब खोपड़ी की वसामय ग्रंथियां बहुत अधिक सीबम का स्राव करती हैं।तैलीय बालों की समस्या को दूर कर सकता है सरल तरीकेदेखभाल:
- बाल धोना
तैलीय बालों के खिलाफ लड़ाई में बार-बार धोना मुख्य सिद्धांत है, इसे सप्ताह में 2-3 बार लगाना चाहिए। इस तरह की सफाई के लिए, तैलीय बालों के लिए एक चिकित्सीय शैम्पू का उपयोग करें - रचना, जिसमें शामिल हैं: सेलेनियम सल्फाइड, जिंक पाइरिथियोन, एलांटोइन, चिरायता का तेजाब. हालांकि, हर दिन सिर के बाल धोने के लिए, शैम्पू को दैनिक देखभाल के लिए डिज़ाइन किया जाना चाहिए। - लोशन
कैमोमाइल और हॉप्स के साथ हल्के हर्बल लोशन के उपयोग से भी त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, खासकर यदि आप नींबू के रस से खोपड़ी की मालिश करते हैं। - हेयर ड्रायर
हेयर ड्रायर का उपयोग करते समय, गर्म हवा से न सुखाएं - उच्च तापमान सीबम के उत्पादन को उत्तेजित करता है। - उचित पोषण
आहार परिवर्तन भी तैलीय बालों को प्रभावित कर सकते हैं। व्यसनी, भी एक लंबी संख्याकार्बोहाइड्रेट: अनाज और चीनी, वसामय स्नेहन के निर्माण में योगदान करते हैं।
यदि समस्या अधिक हो जाती है, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए। वह उपचार और उपयुक्त फार्मास्यूटिकल्स लिखने में मदद करेगा।
डैंड्रफ के कारण और समस्या के उपाय
तैलीय बालों को चलाने से एक और समस्या हो सकती है - रूसी। अधिकांश इसकी उपस्थिति को बहुत शुष्क, परतदार खोपड़ी के साथ जोड़ते हैं। यह तथाकथित शुष्क रूसी है। लेकिन ऑयली डैंड्रफ या सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस भी है।
सूखी रूसी
शुष्क रूसी के साथ, बालों की जड़ें त्वचा से अलग त्वचा के चिकना और रूखी परतदार दिखती हैं, लेकिन सिरे सूखे और यहां तक कि सूखे रहते हैं।
तैलीय रूसी
तैलीय रूसी कम ध्यान देने योग्य है, लेकिन निकालना अधिक कठिन है - त्वचा के गुच्छे भारी और पीले रंग के होते हैं।
रूसी के लिए, आमतौर पर गलत सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग किया जाता है, इस प्रकार खोपड़ी को और भी अधिक परेशान करता है।
- डैंड्रफ के उपचार में ऐंटिफंगल पदार्थों वाले शैंपू बहुत प्रभावी होते हैं: केटानाज़ोल, क्लोट्रिमेज़ोल, बिफ़ोनाज़ोल, माइक्रोनाज़ोल।
- घरेलू उपचार से, भीगी हुई मेथी के बीजों को स्कैल्प पर लगाने की सलाह दी जाती है।
- बालों को धोने के बाद एप्पल साइडर विनेगर का स्प्रे करें। इसमें एसिड होते हैं जो कवक और बैक्टीरिया की गतिविधि को कम करते हैं जो रूसी का कारण बनते हैं।
- रूसी के साथ, विटामिन ए, ई और समूह बी से भरपूर आहार की सिफारिश की जाती है - अंकुरित गेहूं, यकृत, अंडे और खमीर, मछली हैं। इससे त्वचा की स्थिति में सुधार होता है।
बालों का झड़ना और इस प्रक्रिया को कैसे रोकें
वसंत ऋतु में, बालों का झड़ना अक्सर चिंता का विषय होता है। एक दिन में सौ से दो सौ बाल झड़ना सामान्य है, लेकिन तीन या चार सौ पहले से ही बीमारी का लक्षण है।
इसके कई कारण हो सकते हैं, जिनमें हार्मोनल समस्याएं, संक्रमण या शरीर में विटामिन की कमी शामिल हैं।
महिलाओं में हाइपोथायरायडिज्म में बालों का झड़ना, जब एस्ट्रोजन का स्तर गिर जाता है और एकाग्रता बढ़ जाती है पुरुष हार्मोनया जब गर्भावस्था के दौरान हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है।
पुरुषों में, बालों का झड़ना अक्सर अनुवांशिक होता है। बालों का झड़ना नशीली दवाओं के प्रयोग का परिणाम हो सकता है, मजबूत एंटीबायोटिक्स, एंटीडिप्रेसेंट या तेज बुखार के साथ पिछला संक्रमण - फिर, बालों का कमजोर होना बीमारी के पांच महीने बाद भी खुद को प्रकट कर सकता है।
यदि हम चाहते हैं कि हमारे बाल हमारे सिर पर मजबूत रहें तो उचित पोषण आवश्यक है। और यह सिर्फ विटामिन का सवाल नहीं है:
- प्रोटीन शरीर के लिए मुख्य निर्माण सामग्री है, इसलिए यह पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाने लायक है: मांस, अंडे, मछली, अनाज, फलियां।
- इसके अलावा, आपको चाहिए फैटी एसिड(ओमेगा-3 और ओमेगा-6), आहार में इनके स्रोत मछली, मेवा, कद्दू के बीज, एवोकाडो।
- फलों और सब्जियों, लीवर में निहित विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन बालों को झड़ने से बचाने में मदद करता है। मक्खन.
- पतले और भंगुर बालों के लिए फार्मेसियों में विशेष मौखिक तैयारी होती है। आप ट्रेस तत्वों और विटामिन से समृद्ध तैयारी का भी उपयोग कर सकते हैं।
- जड़ी-बूटियाँ भी मदद कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, हॉर्सटेल और कसा हुआ शलजम के दैनिक मास्क धोने से आधे घंटे पहले लगाए जाते हैं। त्वचा की सफाई की उपेक्षा न करें - जितनी जल्दी मृत रोम हटा दिए जाएंगे, उतनी ही जल्दी नए दिखाई देंगे।
- उत्कृष्ट, चमत्कारी: गुणों और आवेदन के तरीकों का विवरण।
- स्प्लिट एंड्स के लिए एक प्रभावी हेयर मास्क जो समस्या को हल कर सकता है। आप सीख सकते हैं कि मास्क कैसे तैयार किया जाता है।
- बालों के लिए डार्सोनवल का उपयोग करने के लाभ: आवेदन से सकारात्मक प्रभाव, उपयोग के लिए टिप्स। लेख में और पढ़ें:
रूखे बालों की समस्या, और क्या उपाय करेंगे इसे दूर करने में मदद
सूखे और क्षतिग्रस्त बाल सबसे आम समस्या है। बहुत बार-बार और तीव्र रंग करना, बालों को सीधा करना, सौंदर्य प्रसाधनों की असंगति, हमारे बालों को नुकसान पहुँचाती है।
हालांकि इस समस्या की उत्पत्ति से भी संबंधित हो सकता है आनुवंशिक रोगविशेष रूप से रोगों के साथ थाइरॉयड ग्रंथिऔर पिट्यूटरी ग्रंथि। अक्सर एक अतिरिक्त समस्या होती है - बालों का टूटना, विभाजन समाप्त होना।
सूखे बालों को सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है।
- प्रसाधन सामग्री में अमीनो एसिड कॉम्प्लेक्स, पैन्थेनॉल, प्रोटीन हाइड्रोलाइज़र और पॉलीग्लाइकॉल डेरिवेटिव शामिल होने चाहिए।
- सूखे बालों को विशेष मास्क के उपयोग की आवश्यकता होती है, अधिमानतः पेशेवर।
- जैतून या जैसे प्राकृतिक पदार्थों की देखभाल के लिए उपयुक्त नारियल का तेल. अपने बालों को धोने से एक घंटे पहले उन्हें रगड़ना चाहिए और अपने सिर के चारों ओर लपेटे हुए तौलिये से गर्म रखना चाहिए।
- बालों को धूप, नमक और क्लोरीनयुक्त पानी के संपर्क में आने से भी बचाना चाहिए।
महिलाओं के बालों की देखभाल में क्या समस्याएं होती हैं और उनसे कैसे निपटा जाए
स्वास्थ्य, सुंदरता और चमक के लिए सभी बालों को विटामिन की आवश्यकता होती है।
सही भोजन
- अध्ययनों से पता चला है कि हमारे बालों को केवल बाहरी उपचारों से ही पोषण नहीं मिलता है। एक महत्वपूर्ण कारकबालों को मजबूत बनाना प्रोटीन और आयरन से भरपूर संतुलित आहार है। इसलिए, आपको हल्का और विविध भोजन खाना चाहिए: फलियां, मछली, कद्दू और सूरजमुखी के बीज, केले, मेवा, वनस्पति तेल, दही, समुद्री भोजन, सब्जियां, अनाज, शहद। दिन में एक बार सलाद और फल जरूर खाएं। आहार का दुरुपयोग न करें - बाल इसे पसंद नहीं करते हैं!
- कम से कम 2 लीटर पानी पिएं, पिघला हुआ पानी विशेष रूप से अच्छा होता है। ऐसा करने के लिए, फ्रीजर में पानी जमा करें, और भोजन के बीच में इसे पिघलने के बाद पीएं। प्रमुख हिस्सा दैनिक भत्तासुबह पानी पिएं।
- मजबूत चाय, कॉफी, नींबू पानी और चिप्स बालों की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं।
- यदि आप छोड़ने का निर्णय लेते हैं अधिक वजन- इसे सावधानी से करें, क्योंकि मांसपेशियों की टोन का नुकसान आपके बालों में दिखाई देता है। वे टूटते और मुरझाते हैं।
- सोने से एक घंटे पहले एक गिलास जूस या दूध पिएं।
- रोजाना एक गिलास गाजर का रस, पुदीने की चाय, कैमोमाइल या लेमन बाम का सेवन बालों को बेहतरीन लुक देता है।
- कैल्शियम और जिंक से भरपूर विटामिन कर्ल को और शानदार बना देंगे। उन्हें साल में 2 बार कोर्स करें।
बालों की समस्या - बालों का झड़ना
आपके बालों में विटामिन ई की कमी होती है, जो बालों के रोम को पोषण देने के लिए जिम्मेदार होता है। सलाद, पालक, टमाटर, अजमोद, मटर खाएं, सूरजमुखी का तेल, गुलाब कूल्हे।
रूसी
आपको विटामिन एफ और जिंक चाहिए। नट्स, ब्रेड, डेयरी उत्पाद, वनस्पति तेल, साबुत रोटी खाएं।
जल्दी भूरे बाल
हमारे बालों को सबसे ज्यादा विटामिन बी की जरूरत होती है, क्योंकि इसके बिना बालों को बनाने वाले केराटिन का संश्लेषण नहीं हो पाता है। बाल जल्दी सफेद होना इस बात का संकेत है कि आपके शरीर में विटामिन बी3 और बी10 की कमी है। वे मूंगफली, मछली, जिगर, चावल, अंडे की जर्दी, बीफ और शराब बनाने वाले के खमीर में पाए जाते हैं।
बढ़ा हुआ सीबम स्राव
विटामिन बी2 बालों को ताजगी देता है। बढ़े हुए तैलीय बालों के साथ, आहार में ब्रेड, मांस, जिगर, अंडे और डेयरी उत्पादों को शामिल करें।
बाल ठीक से नहीं बढ़ते
ट्रिम विभाजन अधिक बार समाप्त होता है, जो उन्हें प्रदान करेगा सबसे अच्छा खानाऔर ऑक्सीजन संतृप्ति। इसका कारण विटामिन बी9 की कमी भी हो सकती है, जो पनीर, पनीर और सब्जियों में पाया जाता है।
सुस्त रंग
बायोटिन बालों को चमक और लोच देता है, जो विटामिन बी के साथ मिलकर बालों के झड़ने को रोकता है, बालों में पिगमेंट के उत्पादन को बढ़ावा देता है। वे हरी मटर, सेब, बीफ या पोर्क लीवर, आटे से भरपूर होते हैं।
भंगुर और सूखे बाल
मक्खन, दूध, गाजर और अंडे की जर्दी में पाए जाने वाले विटामिन ए को अपने आहार में शामिल करें।
बेशक, आपको इन उत्पादों का उपयोग करते समय एक संतुलन बनाने और उनकी अनुकूलता की निगरानी करने की आवश्यकता है!
DIY बालों की देखभाल के उत्पाद
चमक और मात्रा के लिए शैम्पू
हम 1 अंडा, 1 बड़ा चम्मच लेते हैं। किसी भी शैम्पू का चम्मच, 1 बड़ा चम्मच। एक चम्मच जिलेटिन एक चौथाई कप उबलते पानी के साथ जिलेटिन डालें, हिलाएं और ठंडा होने दें। फिर अंडा और शैम्पू डालें, हल्के से फेंटें और 5 मिनट के लिए बालों में लगाएं। गर्म पानी से धोएं।
फ्रूट बाम कंडीशनर
हम 1 जर्दी, आधा सेब का गूदा, आधा केला, 2 संतरे का रस लेते हैं। सब कुछ मिलाएं और साफ, नम बालों में रगड़ें। हम 20 मिनट के लिए छोड़ देते हैं। वैसे, बचा हुआ भी चेहरे के लिए उपयोगी हो सकता है - यह एक बेहतरीन विटामिन मास्क है। 30 मिनट के बाद अपने बालों को गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें।
बाल धोना
गोरे लोगों को ताजी पीसा हुई हरी चाय या कैमोमाइल के काढ़े से लाभ होगा। काले बालों के लिए आप बिछुआ, काली चाय और नींबू के रस का इस्तेमाल कर सकते हैं।
अपने बालों की देखभाल करें, और वे निश्चित रूप से अपनी सुंदर उपस्थिति से आपको धन्यवाद देंगे!
दुर्भाग्य से, प्रकृति ने सभी महिलाओं को स्वस्थ से सम्मानित नहीं किया है खूबसूरत बाल. इसके अलावा, बाहरी कारकों के प्रभाव में, बाल और भी अधिक भंगुर, कमजोर और बेजान हो सकते हैं। लेकिन समस्याग्रस्त बाल हार मानने का कारण नहीं हैं। यह बालों की देखभाल और उनके सुधार के लिए अधिक से अधिक नए तरीकों और साधनों की तलाश करने का अवसर है। वैज्ञानिकों और कॉस्मेटोलॉजिस्ट ने प्रत्येक प्रकार के बालों की देखभाल के लिए विशेष सिफारिशें विकसित की हैं।
तैलीय बालों की देखभाल
तैलीय बाल एक अप्रिय, लेकिन साथ ही, एक बहुत ही सामान्य समस्या है। ऐसे मामले होते हैं जब शैंपू करने के कुछ घंटों के भीतर बाल फिर से गंदे और अनाकर्षक हो जाते हैं। इस समस्या से निपटने और अपने बालों को यथासंभव लंबे समय तक ताजा और साफ रखने के लिए, आपको कुछ सरल सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है।
साफ बालों की भावना को दूर करने के लिए, प्रत्येक धोने से पहले, कम वसा वाले केफिर के साथ जड़ों और खोपड़ी को चिकनाई दें, और 10 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर अपने बालों को शैम्पू से अच्छी तरह धो लें, और प्रक्रिया के अंत में, अपने बालों को धो लें। ठंडा पानीसिरका के साथ थोड़ा अम्लीकृत। तैलीय बालों को सुखाना बेहतर होता है सहज रूप में, क्योंकि प्रभाव में उच्च तापमानसीबम का उत्पादन और भी अधिक तीव्रता से होने लगता है।
तैलीय बालों को शायद सबसे ज्यादा बार-बार शैंपू बदलने की जरूरत होती है। अधिक पौष्टिक उत्पादों के साथ तैलीय बालों के लिए समय-समय पर वैकल्पिक शैम्पू।
बेजान बालों की देखभाल
यदि आपके बाल सुस्त हैं - यह हानिकारक रंग का सहारा लेने का एक कारण नहीं है। अपने बालों को जीवंत चमक और समृद्ध रंग देना काफी संभव है, धन्यवाद हर्बल काढ़े. तो, ऋषि, कैमोमाइल, कलैंडिन और यारो के संयोजन का उपयोग करें। प्रत्येक जड़ी-बूटियों का एक बड़ा चमचा लेकर, उन्हें एक लीटर उबलते पानी में डालें और इसे थोड़ा सा पकने दें। अपने बालों को इन्फ्यूजन से धोएं शुद्ध फ़ॉर्मया इसे पानी से पतला करके।
बालों को चमक देने और रंग बढ़ाने के लिए बड़ी संख्या में उत्पादों की उपस्थिति के बावजूद, आपको उनका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। उनमें से सभी की एक आक्रामक रचना है और बालों पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है, अंततः इसे और भी सुस्त और बेजान बना देती है। इन उपकरणों का उपयोग केवल के लिए करें विशेष अवसरजब आपको अपने बालों को जल्दी से ठीक करने की आवश्यकता होती है।
अपने बालों को फिर से जीवंत करने के लिए, अपने बालों को अच्छी तरह से कंघी करना याद रखें और हर दिन सोने से पहले अपने सिर की मालिश करें। इससे आपके बाल जीवंत और चमकदार दिखेंगे और बालों की ग्रोथ भी तेज होगी।
डैंड्रफ से कैसे निपटें
घटना के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन एक सटीक निदान स्थापित करने के लिए, एक ट्राइकोलॉजिस्ट से परामर्श करना बेहतर होता है। अक्सर तैलीय बालों के मालिकों के लिए रूसी एक समस्या बन जाती है। लेकिन सूखे बाल इस समस्या से अछूते नहीं हैं, क्योंकि रूखे बालों को मजबूती से छीलना शुरू हो सकता है। दुकानों और फार्मेसियों में शैंपू और अन्य रूसी उपचारों का एक विशाल चयन होता है। लेकिन, चुनते समय गलती करने से, आप न केवल समस्या का समाधान कर सकते हैं, बल्कि इसे बढ़ा भी सकते हैं।
डैंड्रफ के लिए बेस्ट एंटीफंगल, जिसमें शामिल है सक्रिय पदार्थजैसे केटानाज़ोल, क्लोट्रिमेज़ोल, बिफ़ोनाज़ोल, माइक्रोनाज़ोल और अन्य। लेकिन इसके बारे में मत भूलना लोक तरीके, धन्यवाद जिससे आप समस्या के समाधान में काफी तेजी ला सकते हैं।
प्रभावी रूप से मेथी के बीज के एक सेक के साथ रूसी से लड़ता है, सिरके के पानी से धोता है। उचित पोषण के बारे में मत भूलना। डैंड्रफ की समस्या को हल करने के लिए विटामिन ए, ई और बी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना आवश्यक है (यह लीवर, अंकुरित गेहूं, खमीर, अंडे और अन्य हो सकते हैं)।
बालों का झड़ना कैसे रोकें
एक स्वस्थ व्यक्ति एक दिन में दो सौ बाल तक खो देता है। यह खोपड़ी के नवीनीकरण से जुड़ी एक सामान्य प्रक्रिया है। लेकिन अगर आप देखते हैं कि कंघी पर बहुत अधिक बाल रह गए हैं, तो यह पहले से ही अलार्म बजने का संकेत है। दुर्भाग्य से, बालों के झड़ने का कारण निर्धारित करना मुश्किल है। अंतिम परिणाम केवल डॉक्टर के साथ बातचीत के बाद ही प्राप्त किया जा सकता है।
बालों के झड़ने का कारण जो भी हो, कुछ सार्वभौमिक दिशानिर्देश हैं जिनका महिलाओं और पुरुषों दोनों को पालन करना चाहिए। देखभाल करने वाली पहली चीज़ है उचित पोषण. बालों की स्थिति काफी हद तक आहार पर निर्भर करती है, क्योंकि बालों को अंदर से जीवन शक्ति और पोषक तत्व मिलते हैं। इस तथ्य के अलावा कि आपको विटामिन, प्रोटीन (अंडे, मांस, अनाज), फैटी एसिड (मछली, नट्स, बीज) का पर्याप्त रूप से सेवन करने की आवश्यकता है, बालों के स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण हैं।
यदि, कार्यसूची, जीवन की व्यस्त लय के कारण, आपके लिए उचित पोषण को व्यवस्थित करना आसान नहीं है, तो समय-समय पर विटामिन लें। पर इस पलफ़ार्मेसियां विटामिन और खनिज परिसरों और जैविक पूरक की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करती हैं जो बालों को मजबूत करने में मदद करती हैं।
यह मत भूलो कि प्रकृति ने तुम्हें स्वयं क्या दिया है - यह है औषधीय पौधे. हॉप्स, बिछुआ, बर्डॉक के काढ़े से कुल्ला करके आप बालों का झड़ना रोक सकते हैं।
रूखे और बेजान बालों की देखभाल
दुर्भाग्य से, सूखे बालों की समस्या को पूरी तरह से हल करना असंभव है, क्योंकि फिर से उगाए गए बाल एक मृत ऊतक है। लेकिन आप बालों की दृश्य स्थिति में सुधार कर सकते हैं और भविष्य में इस समस्या की घटना को रोक सकते हैं। तो, सूखे बालों को पोषण देने और उनकी रक्षा करने के लिए, जर्दी पर आधारित मास्क और जतुन तेल. मास्क लगाते समय दें विशेष ध्यानयुक्तियाँ, जबकि जड़ों के बारे में नहीं भूलना।
यदि आप अक्सर अपने बालों को गर्म (सुखाने, कर्लिंग, सीधा करने) के लिए उजागर करते हैं, तो उपयोग करना सुनिश्चित करें सुरक्षा उपकरण. वे बालों को नुकसान से बचाने में मदद करते हैं और इसे और अधिक आकर्षक बनाते हैं।
ब्रिसल्स वाले ब्रश का उपयोग करने का प्रयास करें प्राकृतिक लकड़ी. चरम मामलों में, प्लास्टिक की कंघी उपयुक्त होती है, लेकिन किसी भी तरह से धातु की नहीं, क्योंकि वे खोपड़ी को घायल करती हैं और बालों को नुकसान पहुंचाती हैं। यह बेहतर है कि कंघी के दांत दुर्लभ हों।
अगर आप चाहते हैं कि आपके बाल भविष्य में चमकदार, मजबूत और स्वस्थ रहें तो विटामिन ए लें। खुराक के स्वरूपलेकिन अपने आहार में गाजर, मक्खन, अंडे और क्रीम को भी शामिल करें।
कोशिश करें कि धोते समय अपने बालों को न उलझाएं, क्योंकि तब कंघी करने की कोशिश में आप उन्हें चोट पहुंचा सकते हैं। अपने बालों को धोने के बाद, अपने बालों में सीरम, बाम या कंडीशनर लगाना सुनिश्चित करें, जो कंघी करने की प्रक्रिया को आसान बनाते हैं।
रूखे और बेजान बालों की देखभाल के लिए तेल का इस्तेमाल जरूर करें। तो, सबसे प्रभावी जैतून और नारियल हैं। वे बालों को पोषण और मॉइस्चराइज़ करते हैं, जिससे उन्हें स्वस्थ चमक मिलती है। लगाने से पहले, तेलों को थोड़ा गर्म करना सुनिश्चित करें ताकि वे बालों की संरचना में यथासंभव गहराई से प्रवेश कर सकें।
इस प्रकार, विशेष रूप से अपने बालों के प्रकार के लिए सही देखभाल चुनकर, आप ठाठ बाल प्राप्त कर सकते हैं, भले ही यह प्राकृतिक स्वास्थ्य और ताकत से संपन्न न हो।
जीवन के किसी न किसी अवधि में प्रत्येक व्यक्ति को डैंड्रफ हो सकता है, और हर कोई इससे जल्द से जल्द छुटकारा पाने की कोशिश करेगा। बालों और कंधों पर सफेद गुच्छे एक अप्रिय घटना है जो जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर देती है और बहुत अधिक मनोवैज्ञानिक असुविधा लाती है।
वास्तव में, हर किसी के पास यह होता है, क्योंकि खोपड़ी की कोशिकाओं को लगातार अद्यतन किया जा रहा है, नए पुराने की जगह लेते हैं, और यह एक सतत, विनीत प्रक्रिया है। लेकिन कभी-कभी यह प्रक्रिया तेज हो जाती है और पुरानी केराटिनाइज्ड कोशिकाओं की संख्या काफी बढ़ जाती है। वे आपस में चिपक जाते हैं और स्पष्ट रूप से दिखाई देने लगते हैं। इस समस्या का उपचार इसके कारणों पर निर्भर करता है।
कुछ मामलों में, यह केवल शैम्पू को बदलने और पोषण में सुधार करने के लिए पर्याप्त है, लेकिन अगर रूसी के साथ खोपड़ी की लालिमा और सूजन है, तो यह अब रूसी नहीं है, बल्कि अधिक गंभीर बीमारियों की अभिव्यक्ति है।
मृत कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि के मुख्य कारण:
- शुष्क त्वचा;
- त्वचा की बढ़ी हुई तेलता;
- जिल्द की सूजन;
- सेबोरिया;
- सोरायसिस;
पतले बाल
पतले बाल अपने मालिकों को बहुत असुविधा लाते हैं: वे आसानी से उलझ जाते हैं, अपना आकार नहीं रखते हैं और मात्रा की कमी होती है। लेकिन केवल 10% महिलाओं के स्वभाव से पतले बाल होते हैं, अन्य मामलों में, बालों का पतला होना अनुचित देखभाल का परिणाम है, और इसे ठीक किया जा सकता है और किया जाना चाहिए।
हेयर ड्रायर, फ्लैट आयरन, कलरिंग, मेटल या प्लास्टिक की कंघी ऐसे बालों को भंगुर स्ट्रॉ में बदल सकती है, इसलिए आपको उनके बिना करना सीखना चाहिए।
विभिन्न चिकित्सा उपचार करना और एक डॉक्टर के साथ चर्चा करने की सलाह दी जाती है जो पतले होने का कारण स्थापित करेगा और आवश्यक चिकित्सा सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करेगा।
अंतर्वर्धित बालों की समस्या
अंतर्वर्धित बाल आम शेविंग और वैक्सिंग के साथी हैं। वे त्वचा पर छोटे लाल या नीले धब्बों की तरह दिखते हैं और पहली नज़र में, एक हानिरहित समस्या की तरह लगते हैं, क्योंकि एक बाँझ सुई के साथ उठाकर उन्हें निकालना काफी आसान होता है। लेकिन यह तभी किया जा सकता है जब बाल त्वचा की ऊपरी परत में उग आए हों। यदि बाल एक गहरी परत में विकसित हो गए हैं, जैसा कि एक लाल गांठ से प्रकट होता है, तो स्वयं को हटाना बड़ा नुकसान कर सकता हैऔर संक्रमण का कारण बनते हैं।
अंतर्वर्धित बालों को रोकने के लिए, शेविंग या एपिलेशन केवल उनके विकास की दिशा में किया जाना चाहिए, और समस्या क्षेत्रों को सैलिसिलिक एसिड के साथ इलाज किया जाना चाहिए।
यदि, अंतर्वर्धित बालों को हटाने के बाद, सूजन दूर नहीं होती है या कुछ दिनों के भीतर खराब हो जाती है, तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए।
बालों की समस्या - किससे संपर्क करें?
बालों की उपरोक्त सभी समस्याओं का एक ट्राइकोलॉजिस्ट या त्वचा विशेषज्ञ द्वारा सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है। ये डॉक्टर ही हैं जो विभिन्न हार्डवेयर विधियों का उपयोग करके बालों और खोपड़ी की स्थिति के बिगड़ने के कारणों की पहचान करेंगे और प्रयोगशाला में परीक्षणऔर फिर एक व्यक्तिगत उपचार कार्यक्रम विकसित करें। अक्सर, उपचार चिकित्सा और प्रक्रियात्मक दोनों तरीकों से किया जाता है, और डॉक्टर की सभी सिफारिशों के सावधानीपूर्वक पालन के साथ, यह ठीक हो जाता है।
परिणामों को मजबूत करने के लिए, आपको अपनी जीवन शैली पर पुनर्विचार करना चाहिए, छोड़ देना चाहिए बुरी आदतेंऔर उचित पोषण के बारे में मत भूलना।
बालों का झड़ना
कई कारण हो सकते हैं। सबसे आम है आयरन की कमी। हम अपना अधिकांश आयरन भोजन, मांस से प्राप्त करते हैं, इसलिए यदि आप (लगभग) मांस नहीं खाते हैं, तो आपको मल्टीविटामिन या आयरन सप्लीमेंट की आवश्यकता होती है।
कम सामान्यतः, बालों का झड़ना के कारण होता है हार्मोनल विकारपॉलीसिस्टिक अंडाशय, हाइपोथायरायडिज्म, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति। यदि आप लेना शुरू या बंद कर देते हैं गर्भनिरोधक गोलियाँआप भी अपने बालों का झड़ना शुरू कर सकते हैं।
बाल सूख जाते हैं
बालों के रूखे होने का पहला कारण गर्मी और हेयर स्ट्रेटनर का प्यार है। घुंघराले बाल रूखे होने का खतरा होता है। शुष्कता के कम स्पष्ट कारण हैं - हार्मोनल असंतुलनजो गर्भ निरोधकों, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति या थायरॉयड रोग के कारण हुआ था।
बालों को मॉइस्चराइज़ करें: 6-8 बूँदें आवश्यक तेलजेरेनियम और मेंहदी। अल्कोहल वाले हेयर प्रोडक्ट्स से बचें, ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें।
बाल नहीं बढ़ते
बालों को बढ़ने के लिए प्रोटीन की जरूरत होती है क्योंकि ये इन्हीं पदार्थों से बने होते हैं। यदि आप प्राप्त नहीं करते हैं सही मात्राआहार प्रोटीन, प्रोटीन की खुराक, विटामिन, खनिज, और ओमेगा -3 फैटी एसिड लें। सुनिश्चित करें कि अंडे की जर्दी, समुद्री भोजन और लाल मांस आपकी मेज पर अधिक बार दिखाई दे।
मांसपेशियों में वृद्धि
यह ऊपर के कुछ बालों के बारे में नहीं है ऊपरी होठ. पीसीओएस के कई लक्षण होते हैं, जिनमें बालों का झड़ना और गंजापन शामिल हैं पुरुष प्रकार. चेहरे और शरीर पर अत्यधिक बाल उगना इस स्थिति का एक और संकेत है। यदि कोई पॉलीसिस्टिक नहीं है संभावित कारण: मुंहासे और अनियमित पीरियड्स।
बालों को हल्का करना
अक्सर, किस्में बस जल जाती हैं, इसलिए सबसे अच्छा उपायसुरक्षा एसपीएफ़ वाले उत्पाद और विटामिन ई से भरपूर भोजन होगा। गर्भावस्था के दौरान कम बार, बाल हल्के हो जाते हैं और इसकी संरचना बदल जाती है।
बाल सफेद हो रहे हैं
बुढ़ापा नहीं है सिर्फ एक ही कारणभूरे बाल। तनाव या आघात भी बालों के रंग को प्रभावित करता है। कारण तनाव हार्मोन है: वे रोम को मेलामाइन को अवशोषित करने की अनुमति नहीं देते हैं। क्या आप बहुत चिंता करते हैं? आपको मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक की आवश्यकता है, तब बाल अपने आप अपना रंग बहाल कर सकते हैं।
डैंड्रफ हमेशा रूखेपन की वजह से नहीं होता है। यह आमतौर पर कवक के कारण होता है जो कि बढ़ता है तैलीय त्वचासिर। उपचार आपकी त्वचा और बालों को अत्यधिक मॉइस्चराइज करना बंद करना और अपने बालों को कम बार धोना शुरू करना है। प्रशिक्षण के बाद बालों को धोना विशेष रूप से अच्छा होता है, जिसके दौरान वसा विशेष रूप से सक्रिय रूप से स्रावित होती है। डैंड्रफ के लिए एक और उपाय विटामिन बी6 है।
खोपड़ी की त्वचा खोल रही है
यह रूसी नहीं है! सिर पर मोटी पपड़ी सोरायसिस का लक्षण हो सकती है, जो एक आम बात है स्व - प्रतिरक्षी रोग. सोरायसिस में, त्वचा कोशिकाएं एक दूसरे को बहुत जल्दी बदल देती हैं। सोरायसिस केवल बदसूरत या खुजली वाला नहीं है। यह अन्य अधिक गंभीर स्थितियों का संकेत हो सकता है, जैसे कि क्रोहन रोग, ल्यूपस या रुमेटीइड गठिया।
