काला सागर पर स्नान की छुट्टी क्या उपयोगी है। सूर्य मनुष्य को कौन सा विटामिन देता है? एक्जिमा के इलाज के लिए समुद्र के फायदे

कई लोगों के लिए समुद्र के किनारे आराम करना छुट्टी या हनीमून बिताने का एक परिचित तरीका बन गया है। और कोई समुद्र के किनारे की छुट्टी को भी उबाऊ मानता है, और समुद्र के बजाय, वे दुनिया के विभिन्न हिस्सों की यात्राओं पर जाते हैं, पर्वतारोहण आदि के लिए जाते हैं। हालाँकि, समुद्र के किनारे आराम करें - सबसे अच्छा तरीकाछुट्टी बिताएं या यादगार शादी की तस्वीरें लें, इसके बहुत सारे फायदे हैं। क्या? इस बारे में हम इस पोस्ट में बात करेंगे।

वैज्ञानिकों का कहना है कि समुद्र के पानी और मानव रक्त प्लाज्मा की संरचना बहुत समान है। इसलिए इसका हमारे शरीर पर बहुत ही लाभकारी प्रभाव पड़ता है। लेकिन न केवल समुद्र का पानी उपयोगी है - रेत, हवा और यहां तक ​​\u200b\u200bकि शैवाल में भी अद्भुत गुण होते हैं, जिसकी बदौलत मानव शरीर समुद्र में आराम करने के बाद सचमुच बदल जाता है।

हम आपको समुद्र तटीय छुट्टी के मुख्य लाभों की एक सूची प्रस्तुत करते हैं।

1. लवणों का लाभकारी प्रभाव। समुद्र के पानी के खनिज बालों, त्वचा और नाखूनों को मजबूत, पोषण देते हैं। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि समुद्र के पानी को न धोएं, बल्कि इसे कई घंटों तक छोड़ दें - यह बहुत है उपयोगी मुखौटापूरे शरीर के लिए। लेकिन यह मामला है अगर आपको समुद्री नमक से एलर्जी नहीं है। यह राय कि समुद्र का पानी त्वचा को सुखा देता है, गलत है: तथ्य यह है कि पानी की बूंदें जो लेंस में बदल गई हैं, सूर्य की किरणों के हानिकारक प्रभावों को बढ़ाती हैं। इसलिए नहाने के बाद आपको तौलिये से त्वचा को पोंछना चाहिए और 2-3 घंटे बाद नहाना चाहिए।

2. तैराकी के लाभ। लहरें रक्त वाहिकाओं के लिए एक सिम्युलेटर हैं, यह एक प्राकृतिक हाइड्रोमसाज है, जिसके लिए मांसपेशियों को टोंड किया जाता है, पिलपिला त्वचा को कड़ा किया जाता है, और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। विशेषज्ञों का कहना है कि 30 मिनट की तैराकी एक अच्छे मसाज सेशन के बराबर है।

3. सूर्य के लाभ। मुंहासों से परेशान कई लोगों ने देखा है कि समुद्र के किनारे आराम करने के बाद त्वचा बेहतर हो जाती है। यह सब जीवाणुरोधी गुणों के बारे में है सूरज की किरणें. समुद्र की हवा और पानी के साथ मिलकर काम करते हुए सूरज त्वचा को ठीक करता है। केवल अफ़सोस की बात यह है कि प्रभाव लंबे समय तक नहीं रहता है, यह मुँहासे को पूरी तरह से ठीक करने का काम नहीं करेगा।

4. बालों की जड़ों के लिए पानी के फायदे। बहुत से लोग कहते हैं कि समुद्र में आराम करते समय बाल अच्छे नहीं लगते, लेकिन यह एक अस्थायी घटना है। दरअसल, ऐसे में नुकसान से ज्यादा फायदा होता है: समुद्र का पानी बालों की जड़ों और स्कैल्प के लिए बेहद फायदेमंद होता है। और अपने बालों को बेहतर दिखाने के लिए, नहाने के बाद, आपको इसे ताजे पानी से धोना चाहिए और इसे बचाने के लिए एक स्प्रे लगाना चाहिए।

5. सद्भाव के लिए रेत। ऐसा एक शब्द है - "समोथेरेपी"। ये रेत के स्नान हैं। गर्म रेत में डूबना न केवल मजेदार है, बल्कि बहुत उपयोगी भी है, केवल हृदय के क्षेत्र को दफन नहीं किया जा सकता है। अपने सिर को एक नम तौलिये से ढँक लें और थोड़ी देर के लिए ऐसे ही लेट जाएँ, इस तरह के रेत स्नान के लिए धन्यवाद, चयापचय प्रक्रियाएंपसीना बढ़ेगा, जिससे अंततः नुकसान होगा अधिक वज़न.

6. समुद्री वायु के लाभ। यह हवा लवण, शैवाल के फाइटोनसाइड्स से संतृप्त होती है, इसलिए इसे "समुद्री कॉकटेल" कहा जाता है - त्वचा के लिए एक बहुत ही उपयोगी "साँस लेना"। यह त्वचा की लोच में सुधार करता है, इसे मॉइस्चराइज़ करता है।

7. पैरों के लिए पानी के फायदे। पैरों के लिए भी समुद्र का पानी बहुत फायदेमंद होता है। और वह सूखापन जो छुट्टी पर कई नोट खुले जूते पहनने के कारण होता है। इसलिए कोशिश करें कि अपने पैरों पर विटामिन ए और डी वाली पौष्टिक क्रीम ज्यादा से ज्यादा लगाएं।

8. सही मैनीक्योर के लिए समुद्री अवकाश। समुद्री सूक्ष्मजीव नाखूनों की स्थिति में सुधार करने में मदद करते हैं: वे मजबूत हो जाते हैं, छूटते नहीं हैं, और चमक प्राप्त करते हैं। इसका अधिक से अधिक लाभ उठाने के लिए, अपने नाखूनों को एक "अवकाश" भी दें - उन पर पॉलिश न लगाएं ताकि वे इसे पूरी तरह सोख सकें। उपयोगी ट्रेस तत्व.

9. समुद्र सेल्युलाईट का दुश्मन है। खनिज परिसरों के प्रभाव के लिए धन्यवाद, चयापचय सक्रिय होता है, जिससे सेल्युलाईट की उपस्थिति में कमी आती है। इसके अलावा, शरीर सक्रिय रूप से विषाक्त पदार्थों को निकालना शुरू कर देता है, यहां तक ​​\u200b\u200bकि त्वचा के छिद्र भी साफ हो जाते हैं।

10. समुद्र में छुट्टियां - सद्भाव का मार्ग। लहरों की आवाज, सीगल के रोने, मंत्रमुग्ध कर देने वाले समुद्र के दृश्य के लिए धन्यवाद, समुद्र तनाव से छुटकारा पाने के लिए ध्यान के लिए एक आदर्श स्थान है। किनारे पर बैठकर, रोज़मर्रा के विचारों के प्रवाह को रोकने की कोशिश करो, आराम करो, अपने आस-पास की सुंदरता का आनंद लो, रोज़मर्रा के झंझट से मुक्त हो जाओ, क्योंकि इसलिए तुम समुद्र में आए हो!

एक अच्छी और उपयोगी छुट्टी हो!

हम समुद्र पर इतना आराम क्यों करना पसंद करते हैं? फिजियोलॉजिस्ट समझाते हैं: सर्फ की लयबद्ध ध्वनि आराम से व्यक्ति के दिल की धड़कन के समान होती है। इसलिए इसकी आवाज इतनी सुकून देने वाली है। बेशक यह नहीं है सिर्फ एक ही कारण.
कौन सा समुद्र सबसे उपयोगी है?
यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप किन स्वास्थ्य समस्याओं को हल करना चाहते हैं। अगर हम समुद्र के पानी की संरचना के बारे में बात करते हैं, तो मृत सागर में पोषक तत्वों की उच्चतम सांद्रता होती है। लेकिन इज़राइल में यह गर्मियों में बहुत गर्म होता है, और यूरोप में चेर्नो में समुद्र तटकाकेशस या क्रीमिया - बिल्कुल सही।

समुद्र में उपयोगी आराम क्या है
तो काला या भूमध्य सागर पर एक छुट्टी कोई कम लाभ नहीं लाएगी। उन लोगों के लिए जिन्हें धूप में भूनना कतई पसंद नहीं, बढ़िया विकल्प- बाल्टिक की हल्की जलवायु। एक शब्द में, कोई भी विकल्प सही है, यदि आप इसे पसंद करते हैं।
पानी
फ्रांसीसी जीवविज्ञानी रेने केंटन ने साबित किया कि समुद्र का पानी मानव रक्त प्लाज्मा की संरचना में इतना समान है कि यह त्वचा के छिद्रों से रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकता है, कोशिका निर्माण को सक्रिय कर सकता है और शरीर को खनिजों से समृद्ध कर सकता है:
मैग्नीशियम (प्रतिरक्षा में सुधार),
कैल्शियम (हड्डियों को मजबूत करता है)
आयोडीन (चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है),
पोटेशियम (रक्तचाप को सामान्य करता है),
ब्रोमीन (तंत्रिकाओं को शांत करता है)।
समुद्र का पानी विभिन्न सूजन का इलाज करने में मदद करता है, घावों और खरोंचों को ठीक करता है। वैसे समुद्र के पानी से बाल प्राकृतिक रूप से कर्ल होने लगते हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि यह समान प्रभाव वाले कुछ कॉस्मेटिक उत्पादों का हिस्सा है।
नमक
अगर आपको समुद्री नमक से एलर्जी नहीं है, तो कम से कम आधे घंटे तक नहाने के बाद इसे न धोएं। इसकी संरचना में शामिल खनिज और सूक्ष्म तत्व त्वचा, बालों और नाखूनों को पोषण और मजबूत करते हैं।
एक राय है कि समुद्र का पानी त्वचा को बहुत शुष्क करता है। यह पूरी तरह से सच नहीं है: शरीर पर बस पानी की बूंदें एक तरह के लेंस में बदल जाती हैं जो सूरज की रोशनी के प्रभाव को बढ़ाती हैं। इसलिए, स्नान करने के बाद, त्वचा को तौलिये से पोंछना उचित है, न कि हवा में सूखना।
लेकिन समुद्री स्नान बालों पर सबसे अच्छे तरीके से काम नहीं करता है: वे कठोर, शुष्क और शरारती हो जाते हैं। उन्हें बचाने के लिए, तुरंत अपने सिर को ताजे पानी से धो लें और एक सुरक्षात्मक स्प्रे लागू करें या प्राकृतिक तेल(हथेली, नारियल)। या बस चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनें। वायु
समुद्री हवा ब्रोमीन और मैग्नीशियम आयनों के साथ शरीर को संतृप्त करती है, और आयोडीन कणों से भरी ऑक्सीजन से चंगा करने में मदद मिलेगी फेफड़े की बीमारी, काम पूरा कराएं थाइरॉयड ग्रंथि, तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत।
तूफान के बाद समुद्र तट पर चलना विशेष रूप से अच्छा है: इस समय हवा खनिज लवण और समुद्री शैवाल फाइटोनसाइड्स से संतृप्त होती है। यह "समुद्री कॉकटेल" त्वचा के लिए भी अच्छा है: यह इसे समृद्ध करता है सही पदार्थ, मॉइस्चराइज़ करता है, लोच में सुधार करता है।
तैराकी


समुद्र में परिवार की छुट्टी
लहरों में तैरना पसंद है? फिजियोथेरेपिस्ट का दावा है कि इस प्रकार की गतिविधि चिकित्सीय मालिश के लाभों के समान है। इसके अलावा, ऐसे स्नान टोन त्वचा को कसते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। और ठंडे पानी में तैरना रक्त वाहिकाओं के लिए एक उत्कृष्ट जिम्नास्टिक है: पहले वे संकीर्ण होते हैं, फिर फिर से फैलते हैं।
यह न केवल स्वास्थ्य के लिए, बल्कि सुंदरता के लिए भी उपयोगी है: रक्त वाहिकाओं की "मालिश" चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करती है और वजन घटाने को बढ़ावा देती है। वैसे, सौ मीटर तैरने पर हम उतनी ही ऊर्जा खर्च करते हैं जितनी 1 किमी दौड़ते समय।
रेत

रेत में दबना सिर्फ समुद्र तट का मज़ा नहीं है। यह विधि सोमोथेरेपी (रेत उपचार) पर आधारित है, जो मांसपेशियों और जोड़ों के रोगों में मदद करती है। बस ध्यान रखें: आप गर्म रेत में हृदय क्षेत्र से अधिक नहीं खोद सकते हैं, और साथ ही अपने सिर को एक नम तौलिये से ढक सकते हैं।
इस तरह के रेत स्नान में रोजाना 15-20 मिनट चयापचय प्रक्रिया शुरू करेंगे और वजन कम करने में मदद करेंगे।कुल मिलाकर, आपको कम से कम 5-7 प्रक्रियाएं करने की आवश्यकता है। कंकड़ भी कम उपयोगी नहीं हैं। स्टोन थेरेपी और रिफ्लेक्सोलॉजी में गर्म चिकने पत्थरों का उपयोग किया जा सकता है। और कंकड़ पर नंगे पांव चलने से सेहत और मूड में सुधार होता है, क्योंकि पैरों पर कई सक्रिय बिंदु होते हैं।
सूरज

समुद्र के किनारे छुट्टी का क्या फायदा है? सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से शरीर में विटामिन डी का निर्माण होता है। इस मूल्यवान विटामिन की कमी के खिलाफ बीमा करने के लिए केवल 30 मिनट धूप में बिताना पर्याप्त है। मुख्य बात यह याद रखना है कि केवल सुबह जल्दी और 16.00 बजे के बाद, साथ ही साथ "फीता छाया" में धूप सेंकना उपयोगी है। और इन परिस्थितियों में भी, सनस्क्रीन जरूरी है।
भोजन
ताजी मछली, समुद्री भोजन, शैवाल - इनमें कई उपयोगी पोषक तत्व और विटामिन होते हैं, और शैवाल भी वसा के टूटने में योगदान करते हैं। शैवाल सेल्युलाईट और ढीली त्वचा का मुकाबला करने के सबसे शक्तिशाली साधनों में से एक है।
खनिजों, विभिन्न शर्करा और विटामिन की उच्च सामग्री के कारण, शैवाल के अर्क चयापचय को सामान्य करते हैं, त्वचा कोशिकाओं को सक्रिय करते हैं और विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं। इसलिए समुद्र पर विश्राम मानव शरीर के लिए उपयोगी है। स्वास्थ्य लाभ के साथ अच्छी छुट्टी मनाएं!

हम अपने लिए कई समस्याओं का समाधान करते हैं, जहां यह गर्म, आरामदायक और अपेक्षाकृत सस्ती, मनोरंजन, भोजन, यात्रा, वीजा है। लेकिन कभी-कभी हम सबसे महत्वपूर्ण बात भूल जाते हैं कि कौन सा समुद्र हमारे लिए सबसे उपयोगी है।

यह लंबे समय से साबित हुआ है कि समुद्र का पानी शरीर के लिए अच्छा है क्योंकि यह बहुत है मानव रक्त प्लाज्मा की संरचना के समान. उपयोगी सामग्रीपानी में घुलने से त्वचा के छिद्रों के माध्यम से और फिर रक्त वाहिकाओं की दीवारों के माध्यम से शरीर में आसानी से प्रवेश कर जाता है। समुद्र का पानी हमारे शरीर को इसमें निहित सक्रिय खनिजों से समृद्ध करता है, जो कोशिका पुनर्जनन को सक्रिय करता है, जिसका अर्थ है कि इसका कायाकल्प प्रभाव पड़ता है। इसी समय, समुद्र के पानी में निहित मैग्नीशियम प्रतिरक्षा में सुधार करता है, कैल्शियम हड्डियों को मजबूत करता है, आयोडीन चयापचय को सामान्य करता है, पोटेशियम रक्तचाप को सामान्य करता है, और ब्रोमीन नसों को शांत करता है।

यही कारण है कि ज्यादातर लोग सहज रूप से प्रयास करते हैं, और सर्दियों में उन देशों में जाते हैं जहां गर्म समुद्र होता है और यह हमेशा गर्म रहता है। डॉक्टरों और वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि सबसे उपयोगी समुद्र अपने आप में एक अनोखी औषधि है, जो न केवल हमारे शरीर को आराम देता है, बल्कि हमारे पूरे शरीर को आण्विक स्तर पर अपने मूल रूप में वापस लाता है।

लेकिन कौन सा समुद्र सबसे उपयोगी है और आपको कहाँ जाना चाहिए, उसी समय आराम करें और चंगा करें।

मृत सागर।

मृत सागर बच्चों के लिए सबसे फायदेमंद समुद्र है।

बेशक, समुद्रों में सबसे उपयोगी हमारे ग्रह पर - मृत सागर। हमारी रूसी अवधारणाओं के अनुसार (सुबह से शाम तक) इसमें तैरना असंभव है, लेकिन छोटे स्नान, विशेष रूप से सुबह, निस्संदेह उपयोगी हैं। मृत सागर लंबे समय से अपने पानी में घुलने वाले लवणों की बड़ी मात्रा के लिए प्रसिद्ध है। में मृतकों का पानीसमुद्र में 21 खनिज घुले हुए हैं, जबकि उनमें से 12 दुनिया के किसी भी समुद्र में नहीं पाए जाते हैं।

वैसे - मृत सागर को मृत कहा जाता है, क्योंकि इसमें केवल मछलियां ही नहीं, बल्कि सूक्ष्मजीव भी नहीं रहते हैं। मृत सागर के तट पर कोई औद्योगिक उद्यम नहीं हैं, इसलिए मृत सागर दुनिया में सबसे स्वच्छ में से एक है.

गर्मियों में, मृतकों के तट पर यह 40 डिग्री तक पहुंच जाता है, लेकिन ब्रोमीन के लगातार वाष्पीकरण के कारण, आप इसे नोटिस नहीं करेंगे। ब्रोमीन वाष्प आपकी त्वचा को पराबैंगनी विकिरण के अस्वास्थ्यकर प्रभावों से बचाते हैं, इसलिए मृत सागर के समुद्र तटों पर आप एक भी जले हुए को नहीं देखेंगे - तन हमेशा सम और सुंदर रहेगा। यही कारण है कि मृत सागर उन लोगों के लिए सबसे उपयोगी होगा जो समुद्र में पहले दिन धूप में नहीं जलना चाहते हैं और एक समान, सुंदर तन प्राप्त करना चाहते हैं।

स्नो व्हाइट पर ध्यान दें!

मृत सागर न केवल के लिए मूल्यवान है सम और सुंदर तन , यह आश्चर्यजनक रूप से ठीक हो जाता है विभिन्न रोगत्वचा, जैसे त्वचा एक्जिमा, सोरायसिस, क्रोनिक डार्माटाइटिस, न्यूरोडर्माेटाइटिस। बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए मृत सागर की यात्रा करना भी उपयोगी होता है। श्वसन प्रणाली- ग्रसनीशोथ, पुरानी राइनाइटिस, ब्रोन्कियल अस्थमा, साइनसिसिस और जोड़ों के रोग (गठिया, आर्थ्रोसिस)।

लेकिन मृत सागर का मुख्य लाभ यह है कि यह चंगा करता है मुख्य रोगसभी व्यवसायी अत्यंत थकावटऔर इसमें उसका कोई समान नहीं है। बेशक, contraindications भी हैं ऑन्कोलॉजिकल रोगऔर आयोडीन से एलर्जी।

लाल समुद्र पर सूर्यास्त

लाल सागर दूसरे स्थान पर है चिकित्सीय प्रभावकारितामृत सागर के बाद, इसलिए इसे माना जाता है दूसरा सबसे अच्छाशरीर के स्वास्थ्य के लिए। समुद्र बहुत गर्म है, और मृत सागर के विपरीत, जहां आप लंबे समय तक पानी में नहीं रह सकते हैं, और इससे भी अधिक, लाल सागर केवल उन लोगों के लिए एक स्वर्ग है जो तैरना और गोता लगाना पसंद करते हैं। यह काफी हद तक इसकी प्रभावशीलता और उपयोगिता को निर्धारित करता है।

और लाल सागर इसमें उपयोगी लवणों की मात्रा के मामले में दूसरे स्थान पर है, समुद्र प्रवाल भित्तियों से भरा हुआ है, वे हैं अतिरिक्त स्रोतउपयोगी खनिज लवण। पीड़ित लोगों के लिए सादर संवहनी रोगऔर रोग श्वसन तंत्र लाल सागर वसंत ऋतु में और मखमली मौसम में भी उपयोगी होता है। हालांकि, गर्मियों में सांस की बीमारी का इलाज संभव है और हवा में प्राकृतिक वाष्पीकरण के कारण और भी प्रभावी ढंग से, बस यह मत भूलो कि लाल सागर पर गर्मी (दोपहर) में, किसी अन्य की तरह, आप नहीं हो सकते। लाल सागर में कुछ प्रजातियों का सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है महिला और पुरुष बांझपन , विशेष रूप से बचपन या किशोरावस्था में होने वाले संक्रामक रोगों के परिणामों के कारण।

काला, भूमध्यसागरीय, एजियन और एड्रियाटिक समुद्र।

इन समुद्रों में लवणों की संरचना लगभग एक जैसी है और स्वाभाविक रूप से एक जैसी है उपचार प्रभाव साथ ही, हृदय रोगों और उच्च रक्तचाप के रोगियों से पीड़ित लोगों के लिए दबाव की बूंदों और मध्यम आर्द्रता की अनुपस्थिति बहुत उपयुक्त है।

कोनिफर भूमध्यसागरीय रिसॉर्ट्स में जंगलप्रपत्र अनूठी रचनाहवा, एक उत्कृष्ट प्रोफिलैक्सिस के रूप में काम करती है दमाऔर क्रोनिक ब्रोंकाइटिससाथ ही तपेदिक और निमोनिया।

भूमध्यसागरीय जलवायु तंत्रिका संबंधी विकारों वाले रोगियों के लिए उपयुक्त है और अंतःस्रावी तंत्र. भूमध्यसागरीय हवा बस छुट्टियों के शरीर को आयनों, फाइटोनसाइड्स और खनिज लवण वाले पानी से चार्ज करती है।

घरेलू डॉक्टरों के अनुसार, समुद्रों में सबसे उपयोगी, इसमें यह है कि पानी की संरचना मानव रक्त की सूक्ष्म संरचना से मेल खाती है।

बाल्टिक सागर।

बाल्टिक सागर मिल गया रैंकिंग में चौथा स्थान मानव शरीर के सुधार के लिए समुद्रों की "उपयोगिता"। हालाँकि, इस समुद्र के अपने निर्विवाद फायदे भी हैं। और गर्मी की कमी, साथ ही कोमल सूरज, इसे उत्तरी अक्षांशों के बच्चों और वयस्कों के साथ-साथ कमजोर शरीर वाले लोगों के लिए सबसे उपयोगी छुट्टी स्थान बनाते हैं जो शायद ही कभी अनुकूलन को सहन कर सकते हैं। किसी का ध्यान नहीं जाता है, और शंकुधारी जंगलों की प्रचुरता उनके अद्भुत उपचार हवा के साथ उपयोगी होती है थायराइड और सांस की बीमारियों वाले लोगों के लिए . समुद्र में जो है वह भी सुंदर है ठंडा पानी, जो केवल 20 डिग्री तक गर्म होता है, शरीर को बेहतर बनाने का काम करता है, चयापचय प्रक्रियाओं और स्वरों को गति देता है रक्त वाहिकाएं, और एक राय यह भी है कि वजन घटाने में केवल बाल्टिक सागर ही योगदान देता है।

समुद्र में छुट्टी बिताने का निर्णय लेते हुए, आपको अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने की आवश्यकता है, इसलिए विश्राम और उपचार के लिए सबसे उपयोगी समुद्र चुनें, भले ही आप किसी बीमारी और बीमारी से पीड़ित न हों।

काला सागर के बारे में रोचक तथ्य।

गर्म समुद्री तट पर जाना हमारे देश की आबादी का एक निरंतर सपना है, जो मुख्य रूप से उत्तरी अक्षांशों में रहती है। यहां तक ​​कि कुछ असुविधाएं, अप्रत्याशित भौतिक खर्च, कभी-कभी दुर्भाग्यपूर्ण मौसम की स्थिति उस व्यक्ति को अत्यधिक प्रभावित नहीं कर सकती है जो समुद्र तट पर छुट्टी बिताने का फैसला करता है।

ज्यादातर लोग जो इसे देखने का फैसला करते हैं, उनके लिए समुद्र के लाभ निर्विवाद हैं। यह केवल समुद्री स्नान, स्वच्छ हवा, छींटे लहरें, समुद्री खेल, कोमल हवा नहीं है। समुद्र तट की यात्रा खुशी और शांति का एक विशेष वातावरण है।

समुद्री स्नान से रक्त परिसंचरण, अंगों में काफी सुधार होता है मानव शरीरउन्हें आवश्यक ऑक्सीजन से भरे हुए हैं, हृदय गति कम हो जाती है, संकेतक रक्त चापस्थिर कर रहे हैं। समुद्र के पानी में लगभग 30 खनिज और ट्रेस तत्व होते हैं। इसका मानव त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। बहुत चर्म रोगसमुद्र के पानी के संपर्क में आने के कारण बिना किसी निशान के गायब हो जाते हैं। समुद्र के पानी में नहाने से भी मिलता है सकारात्मक प्रभावपर हड्डी का ऊतक, जोड़ों की स्थिति। नियमित रूप से स्नान करने से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद मिलती है।

समुद्र के लाभ एक ऐसा स्वाभाविक तथ्य है कि जो लोग समुद्र तट पर लगभग दो सप्ताह बिताते हैं वे सर्दी और वायरल महामारी के दौर में भी सीधे तौर पर बीमारियों से बचते हैं। हीलिंग समुद्री हवा और पानी में निहित आयोडीन एक उत्कृष्ट रोग निवारण के रूप में कार्य करता है, रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। आयोडीन एक ऐसा तत्व है जिसका अत्यंत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है मस्तिष्क गतिविधिमानव, स्मृति में सुधार करता है। समुद्री स्नान से नाखूनों की संरचना में सुधार होता है, वे मजबूत हो जाते हैं, व्यावहारिक रूप से छूटते नहीं हैं। समुद्र के पानी में नहाना नितंबों, पेट और पैरों की मांसपेशियों के लिए एक तरह का प्रशिक्षण है। यह समुद्र में तैरना है जो कष्टप्रद अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने का एक बड़ा कारण है।

समुद्र के असाधारण उपचार लाभ तट के किनारे चलने में हैं। समुद्र का पानी किसके कारण पैरों पर रिफ्लेक्स पॉइंट के काम को सक्रिय करता है? समुद्र की रेत, कंकड़। चलना आपको समुद्र का आनंद लेने की अनुमति देता है, आश्चर्यजनक रूप से सुगंधित, आयोडीन हवा से भरा हुआ। पीड़ित लोगों के लिए समुद्र तट का दौरा पुराने रोगोंश्वसन पथ नितांत आवश्यक है। नमक के कण श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली पर बस जाते हैं, उनके कार्यों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। समुद्री हवा में मौजूद ब्रोमीन लवण का स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है तंत्रिका प्रणालीपूर्ण विश्राम की एक प्रक्रिया है, जो एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक के मार्गदर्शन में मनोवैज्ञानिक उतराई के कार्यालयों में भी प्राप्त नहीं की जा सकती है।

समुद्र के किनारे स्थित सेनेटोरियम में जाने में समुद्र के लाभ, विभिन्न प्रकार की चिकित्सा प्रक्रियाओं में जो अन्य स्थानों पर स्थित औषधालयों में प्राप्त नहीं किया जा सकता है। कुछ रिसॉर्ट्स लिमैनोथेरेपी उपचार प्रदान करते हैं। लिमन वाटर में खनिजों और माइक्रोलेमेंट्स की उच्च सांद्रता होती है। ऐसे प्राकृतिक स्नान करना रोगों से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से लाभकारी होता है। हाड़ पिंजर प्रणाली, हाइपोटेंशन। प्राकृतिक नमक स्नान करने के बाद, त्वचा पर एक "लबादा" बनता है समुद्री नमक, जिसे बाद में शॉवर में धोया जाता है।

एक हीलिंग टैन में समुद्र के फायदे, समुद्र का पानी, त्वचा पर पड़ने से लाखों छोटे लेंस बन जाते हैं जो टैन को बढ़ाते हैं। इसलिए आप समुद्र तट पर ही सुबह-शाम धूप सेंकें, तो तन न केवल सुंदर होगा, बल्कि उपयोगी भी होगा।

समुद्र एक अनूठा प्राकृतिक सिम्युलेटर है। ऐसा माना जाता है कि आधे घंटे का स्नान समय के समान मालिश सत्र के बराबर होता है। समुद्र की लहरें एक वास्तविक हाइड्रोमसाज हैं जो त्वचा की रंगत को निखारती हैं।

समुद्र तटीय सैरगाहों का दौरा करना भौतिक संसाधनों और समय की उचित बर्बादी है। घर लौटने पर, आप न केवल ताकत का एक महत्वपूर्ण उछाल, तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार और एक अच्छा मूड महसूस करेंगे। आपके पास अद्भुत यादें, नए परिचित और, सबसे महत्वपूर्ण बात, प्रकृति के इस अभूतपूर्व कार्य के साथ एक नई मुलाकात की आशा होगी। आप बहुत मना कर सकते हैं, लेकिन समुद्र में जाने से नहीं!

स्वास्थ्य के लिए सबसे उपयोगी समुद्र काला सागर है। मानव शरीर पर काला सागर के पानी के प्रभाव का अध्ययन करने के बाद वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे। जैसा कि यह निकला, इसकी संरचना ट्रेस तत्वों की सामग्री के संदर्भ में मानव रक्त प्लाज्मा की संरचना के सबसे करीब है।

यहाँ कुछ और हैं आश्चर्यजनक तथ्यकाला सागर के लाभों और इसकी विशिष्टता के बारे में:

1. काला सागर किसी भी पूरक आहार से बेहतर है। इसके पानी में मनुष्यों के लिए उपयोगी 30 मेगा ट्रेस तत्व और खनिज होते हैं। उनमें से सबसे मूल्यवान:

• कैल्शियम, जो हड्डियों को मजबूत करता है;
• पोटेशियम, जो रक्तचाप को सामान्य करता है;
• मैग्नीशियम, जो प्रतिरक्षा में सुधार करता है;
• आयोडीन, जो चयापचय प्रक्रियाओं और थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को सामान्य करता है;
• ब्रोमीन, जो तंत्रिकाओं को शांत करता है;
• सेलेनियम एंटीऑक्सीडेंट गुणों के साथ।

1. काला सागर तटसबसे अच्छा इलाज माना जाता है ब्रोन्कोपल्मोनरी रोग. यह कोई संयोग नहीं है कि रूसी लेखक एंटोन चेखव ने याल्टा में तपेदिक का इलाज किया था। विशेष जलवायु, समुद्री हवा और पाइन के फाइटोनसाइड्स का संयोजन एक स्थायी उपचार प्रभाव देता है।

1. काला सागर में पानी का घनत्व अन्य समुद्रों की तुलना में कम है, इसलिए इसमें तैरना अधिक कठिन है, जिसका अर्थ है कि एक व्यक्ति को अधिक शारीरिक प्रयास करने और अपनी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए मजबूर किया जाता है। ऊर्जा की खपत के मामले में, काला सागर में 100 मीटर तैरना जमीन पर 1 किमी की दौड़ के बराबर है।
2. काला सागर का पानी क्षारीय है और इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं। इसके लिए धन्यवाद, समुद्र के पानी से धोने से विभिन्न ईएनटी रोगों से निपटने में मदद मिलती है।
3. काला सागर का पानी थर्मोरेग्यूलेशन को सामान्य करता है, सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं की सक्रियता को बढ़ावा देता है, सख्त प्रभाव डालता है और शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है।

1. ऑक्सीजन की प्रचुरता और हवा को संतृप्त करने वाले नकारात्मक चार्ज किए गए वायु आयनों की एक बड़ी संख्या के कारण काला सागर तट में एक शक्तिशाली तनाव-विरोधी प्रभाव होता है।
2. काला सागर हाइड्रोजन सल्फाइड की सामग्री का रिकॉर्ड धारक है, जिसका हृदय और रक्त वाहिकाओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसलिए, हृदय रोगों की रोकथाम और उपचार के लिए काला सागर तट पर आना उपयोगी है।
3. काला सागर सबसे अच्छा ब्यूटीशियन है। इसका पानी त्वचा को साफ करता है और मुंहासों से छुटकारा दिलाता है।

1. काला सागर में नियमित स्नान पौष्टिक नाखून स्नान की जगह लेता है - वे काफी मजबूत और स्वस्थ हो जाते हैं।
2. समुद्र का पानी सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करता है - स्नान करते समय, इसका द्रव्यमान शरीर पर दबाव डालता है, लसीका जल निकासी में सुधार करता है, त्वचा की मालिश करता है, सेलुलर श्वसन को बढ़ाता है और विषाक्त पदार्थों को हटाने को सक्रिय करता है।
3. काला सागर के निवासी मनुष्यों के लिए सुरक्षित हैं। शार्क की एकमात्र प्रजाति जो यहां पाई जा सकती है, वे हैं कटारन और सिलियम, लेकिन वे बिल्कुल हानिरहित हैं। लेकिन डॉल्फ़िन - बॉटलनोज़ डॉल्फ़िन और आम डॉल्फ़िन - केवल उनकी उपस्थिति से ही प्रसन्न होंगी।

1. पुरातत्वविदों का कहना है: काला सागर के तल पर ऐसे अवशेष हैं जो दुनिया के संग्रहालयों के सभी खजानों को पार करते हैं!

क्या आप यह जानते थे:

1. समुद्र के पानी के लाभों की घोषणा करने वाले पहले हिप्पोक्रेट्स थे। यह उसके लिए है कि शब्द हैं: "समुद्र की लहर सभी बीमारियों को दूर कर देगी।" एक प्राचीन चिकित्सक ने समुद्र के पानी से त्वचा रोगों का इलाज करने की पेशकश की, तंत्रिका रोगऔर जोड़ों का दर्द।
2. समुद्री प्रक्रियाओं के उपचार मूल्य - थैलासोथेरेपी - को कई देशों में चिकित्सा की एक शाखा के रूप में मान्यता प्राप्त है। और "थैलासोथेरेपी" शब्द को 18वीं शताब्दी में जर्मन डॉक्टर फ्रेडरिक विल्हेम वॉन हलेम द्वारा पेश किया गया था।
3. पहला समुद्र तटीय सैरगाह 19वीं सदी में उभरा।
4. फ्रांसीसी जीवविज्ञानी रेने केंटन ने वैज्ञानिक रूप से साबित किया कि समुद्र का पानी मानव रक्त प्लाज्मा की संरचना के समान है कि यह त्वचा के छिद्रों से रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकता है, कोशिकाओं के निर्माण को सक्रिय कर सकता है और शरीर को खनिजों से समृद्ध कर सकता है।
5. जीवविज्ञानी डचेसने ने पाया कि समुद्री शैवाल सेल्युलाईट और ढीली त्वचा का मुकाबला करने के सबसे शक्तिशाली साधनों में से एक है। वे वसा को तोड़ने और उन्हें शरीर से निकालने में सक्षम हैं।