बायीं एड़ी सुन्न हो गई थी। पैर सुन्न होने का खतरा
जब एड़ी सुन्न हो जाती है तो कई लोगों को एक अप्रिय सनसनी का सामना करना पड़ता है, इसका कारण अलग हो सकता है। कुछ मामलों में, यह एक अस्थायी चिंता है जिसका कोई परिणाम नहीं होता है। कभी-कभी वर्तमान असुविधा, बाएं पैर या दाएं में सुन्नता की परवाह किए बिना, शरीर से शरीर में विकारों की घटना के बारे में एक संकेत है, और इसलिए, अनुसंधान और उपचार करने की आवश्यकता के बारे में।
सुन्नता का प्रभाव संवेदनशीलता में कमी या इसके अस्थायी नुकसान को दर्शाता है।, लेकिन साथ ही एड़ी क्षेत्र में संवेदनाएं भी हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, झुनझुनी सनसनी, पैर की ठंडक, निश्चित दर्द, खासकर यदि आप अपना पैर हिलाना चाहते हैं। लक्षण अलग-अलग या एक साथ खुद को प्रकट कर सकते हैं, अलग-अलग तीव्रता वाले होते हैं, हमलों की अवधि, आवृत्ति में भिन्न होते हैं। यदि पैरों में संवेदनशीलता का नुकसान पहले से ही एक से अधिक बार दिखाई दे चुका है, तो यह एक विशेषज्ञ से परामर्श करने का समय है, यह पता लगाने के लिए कि शरीर की ऐसी प्रतिक्रिया क्यों होती है। केवल एक विशेषज्ञ ही प्रक्रिया की उत्पत्ति का पता लगाने में सक्षम है विकृति, रक्त वाहिकाओं का "घुमा", रक्त परिसंचरण में गिरावट। ऐसा करने के लिए, उपकरण का उपयोग किया जाता है, कभी-कभी कई संकीर्ण विशेषज्ञों से एक साथ परामर्श करना आवश्यक होता है।
सुन्नता के संभावित कारण
जब एड़ी सुन्न हो जाए तो आपको तुरंत घबराना नहीं चाहिए। एक सादृश्य बनाओ जो सुन्न हो जाता है बाएं पैर, विशेष रूप से, एड़ी, इसका मतलब है कि हृदय की समस्याएं हैं - यह अक्सर एक अविश्वसनीय धारणा है। यदि हम सबसे आम विकल्पों का विश्लेषण करते हैं कि पैरों में असुविधा क्यों होती है, तो हम हाइलाइट कर सकते हैं:
- थकान। अधिक काम, तनाव, सोने के लिए अपर्याप्त समय, साथ ही शरीर पर अन्य समान भार, अंगों के प्रवाह के छोटे मुकाबलों का कारण बन सकते हैं;
- एविटामिनोसिस, प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना, बार-बार शराब का सेवन, शारीरिक गतिविधि की कमी - ये घटनाएं कई बीमारियों का कारण बन जाती हैं, जिसमें पैरों की समस्याओं की घटना भी शामिल है;
सुन्नता के ऐसे कारण महत्वपूर्ण नहीं हैं, क्योंकि अपनी जीवन शैली को समायोजित करके और अपने स्वास्थ्य की देखभाल करके, आप रक्त वाहिकाओं और तंत्रिका अंत की पिछली स्थिति को बहाल कर सकते हैं।
सबसे खराब विकल्प तब होता है जब शरीर की शिथिलता के कारण एड़ी सुन्न हो जाती है, जिसके लिए आगे निदान की आवश्यकता होगी। उपचार पहले से ही अंतर्निहित बीमारी से छुटकारा पाने पर आधारित होगा, न कि साथ के लक्षणों पर।
पैर सुन्न हो जाना - संभावित रोग
सुन्नता की भावना की उपस्थिति संचार विकारों की विशेषता है, जोड़ों की लोच में कमी, तंत्रिका अंत की "घुमा"। निम्नलिखित में से कुछ स्वास्थ्य समस्याएं इसका कारण बन सकती हैं: 
- रोगों तंत्रिका प्रणाली, उदाहरण के लिए, नसों का दर्द, न्यूरोपैथी और कुछ अन्य विशिष्ट बीमारियां। तथ्य यह है कि पैर के क्षेत्र में असुविधा शरीर के न्यूरोलॉजिकल डिसफंक्शन का परिणाम है, विशेष रूप से एक विशेषज्ञ द्वारा आश्वासन दिया जाता है, साथ ही साथ उपचार भी निर्धारित किया जाता है;
- पंक्ति जोड़ों के रोग, विशेष रूप से, गठिया, osteochondrosis। रक्त वाहिकाओं के संशोधन के कारण, उदाहरण के लिए, सूजन, नसों को आंशिक रूप से अवरुद्ध कर दिया जाता है, जिससे झुनझुनी होती है, दाईं, बाईं एड़ी पर संवेदनशीलता का नुकसान होता है;
- कशेरुक हर्निया का गठन;
- संवहनी रोग, जिसमें घनास्त्रता, वैरिकाज़ नसों और बिगड़ा हुआ रक्त प्रवाह से जुड़ी अन्य असामान्यताएं शामिल हैं;
- प्लांटार फैसीसाइटिस, जिसे "स्पर" के रूप में जाना जाता है;
- पुरानी बीमारियां, मधुमेह मेलिटस, ट्यूमर;
केवल एक विशेषज्ञ ही इस सवाल का सही जवाब दे सकता है कि बाएं पैर का पैर सुन्न क्यों हो जाता है। समय पर ढंग से शरीर में संभावित विकारों का निदान करने की सिफारिश की जाती है, न कि स्व-दवा और स्वतंत्र अनुमानों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए। यह चलने और स्थिति के बढ़ने पर असुविधा को खत्म करने में मदद करेगा।
स्तब्ध हो जाना उपचार
जैसे-जैसे पैर सुन्न होते जाते हैं अलग कारण, तो उपचार भिन्न हो सकता है... आपको सरल चिकित्सीय प्रक्रियाओं, आराम, बी12 सामग्री वाले विटामिन कॉम्प्लेक्स के उपयोग की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन अधिक गंभीर प्रक्रियाओं की भी संभावना है। यह सब उत्तेजक कारक पर निर्भर करता है।
एड़ी की संवेदनशीलता को बहाल करने के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है। वे प्रारंभिक निदान पर आधारित होते हैं, जिसमें अल्ट्रासाउंड, रक्त परीक्षण, एमआरआई और अन्य शोध विधियों का अक्सर उपयोग किया जाता है। यह पता लगाने के बाद कि अंगों में असुविधा क्यों होती है, उपचार के विकल्प चुने जाते हैं। सबसे आम में से, कोई एकल कर सकता है;
- सूजन को खत्म करने के लिए दवाओं का उपयोग, पैरों में सुन्नता को भड़काने वाली बीमारियों से छुटकारा, लंबे समय तक छूट की स्थिति में संक्रमण;
- फिजियोथेरेपी, जिसमें विभिन्न तकनीकें शामिल हैं। आधुनिक क्लीनिकों में, ठंड (क्रायोथेरेपी), लेजर उपकरणों द्वारा प्रत्यक्ष प्रदर्शन किया जा सकता है;
- शारीरिक गतिविधियां। डॉक्टर विशेष जिम्नास्टिक का चयन करता है, उदाहरण के लिए, किनेसियोथेरेपी लोकप्रियता प्राप्त कर रही है, जिसमें मध्यम शारीरिक गतिविधि शामिल है, जो मनोवैज्ञानिक स्थिति में सुधार करती है;
- रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए प्रक्रियाएं। यह विशेष दवाओं, एक्यूप्रेशर की शुरूआत हो सकती है, जब वे एड़ी के कुछ क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं;
- मालिश। रगड़ना न केवल सुन्नता के क्षेत्र में होता है, बल्कि रीढ़, बछड़ों और अन्य क्षेत्रों में भी होता है जो अंगों की स्थिति को प्रभावित करते हैं;
- एक आहार तैयार करना, खनिज परिसरों, विटामिन लेना।
उपरोक्त उपायों को सामान्यीकृत किया जाता है, क्योंकि प्रत्येक रोगी के लिए एक व्यक्तिगत पाठ्यक्रम का चयन किया जाता है। कभी-कभी इसके लिए कई विशेषज्ञ एक साथ शामिल होते हैं: एक न्यूरोलॉजिस्ट, एक आर्थोपेडिस्ट, एक चिकित्सक। उन्मूलन की अवधि अप्रिय संवेदनाएंपैरों में 14 दिनों से लेकर कई महीनों तक होता है।
के साथ प्रयोग लोक तरीकेआपको सावधान रहने की जरूरत है, हालांकि एड़ी सुन्न होने पर समस्या से निपटने में मदद करने के लिए कुछ नुस्खे हैं।
मूल रूप से, उनका उद्देश्य पैर के क्षेत्र को "वार्म अप" करना, रक्त परिसंचरण में वृद्धि करना है। इसके लिए काली मिर्च, लहसुन का अर्क, आयोडीन और अन्य तात्कालिक साधनों का उपयोग किया जाता है। कभी-कभी अंडे के छिलके खाना शुरू करने की सिफारिश की जाती है, हालांकि कैल्शियम की पर्याप्त खुराक दूसरों के साथ प्राप्त की जा सकती है। उपयोगी पदार्थविशेष रूप से डिजाइन किए गए परिसरों को अपनाकर। लोक उपचारऔर उपयोगी हो सकता है, लेकिन, केवल लक्षणों को दूर करने के लिए, इस तरह के तरीकों से सही कारण को खत्म करना मुश्किल और कभी-कभी खतरनाक होता है।
एड़ी की सुन्नता को कैसे रोकें
उपचार की तुलना में रोकथाम आसान और सस्ता है, लेकिन कई लोग इस नियम का पालन नहीं करते हैं। एक अप्रिय स्थिति को रोकने के लिए जब एड़ी सुन्न हो जाती है (बाएं पैर या दाएं की परवाह किए बिना), आपको निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है: 
- व्यवस्थित रूप से स्थिति बदलें, खासकर जब गतिहीन कार्य। हल्के जिमनास्टिक के लिए ब्रेक लेना बेहतर है;
- बाहरी गतिविधियों, शारीरिक शिक्षा गतिविधियों का अभ्यास करें;
- का पालन करें भावनात्मक स्थिति, चूंकि तंत्रिका तंत्र में असंतुलन पूरे शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है;
- आहार को विनियमित करें, विटामिन कॉम्प्लेक्स, खनिज शामिल करें;
- अपने पैरों की उचित देखभाल करें। उदाहरण के लिए, रक्त परिसंचरण में सुधार, सूजन को कम करने आदि के लिए उत्पादों का उपयोग करें। कभी-कभी मसाज पार्लर जाना एक अच्छा विकल्प है;
- स्वास्थ्य समस्याओं को नजरअंदाज न करें, समय रहते सलाह लें। सबसे अच्छा विकल्प निवारक परीक्षाओं की व्यवस्था करना, रक्त परीक्षण करना है, इससे प्रारंभिक अवस्था में कई बीमारियों का पता लगाने में मदद मिलेगी;
पहली नज़र में एक मामूली समस्या, जब एड़ी सुन्न हो जाती है, तो कभी-कभी गंभीर समस्या में बदल जाती है। संवेदनशीलता के नुकसान, झुनझुनी, जलन और फिर चलने में कठिनाई की लगातार संवेदनाओं को अनदेखा करने से रक्त का ठहराव होता है। कोशिकाओं का अपर्याप्त पोषण केवल रक्त वाहिकाओं, तंत्रिका अंत की स्थिति को खराब करता है, जो विशेष रूप से उन्नत मामलों में चलने में कठिनाई, गैंग्रीन की ओर जाता है।
पैरों की सुन्नता के कारण और उपचार - ये सवाल ऑर्थोपेडिक सर्जन की क्षमता में हैं।
पैरों के रोग, साथ ही उनकी संवेदनशीलता का नुकसान, आधुनिक जीवन की सबसे आम घटना है। ऐसा होता है कि चलते समय, बैठने की स्थिति में, और कभी-कभी लेटने पर, एक पैर या पैर अचानक और अप्रत्याशित रूप से सुन्न हो जाता है।
अभिव्यक्तियों की एटियलजि
पैर सुन्न होना पैर की संवेदनशीलता का पूर्ण या आंशिक नुकसान है, जो तंत्रिका संरचनाओं और संवहनी संरचनाओं के संपीड़न से उकसाया जाता है। पैर के क्षेत्र में अकड़न अक्सर रक्त परिसंचरण में खराबी, बिगड़ा हुआ गतिविधि से उकसाया जाता है हाड़ पिंजर प्रणाली, कैंसर और अन्य बीमारियां। यह लक्षण दर्द सिंड्रोम या कुछ झुनझुनी और जलन के साथ संयोजन करने की क्षमता से अलग है।
30 वर्ष से अधिक आयु के रोगियों में पैर सुन्न होना आम है। यह लक्षण उकसाता है विभिन्न प्रकारऐसी बीमारियाँ जिन्हें नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता है। पैरों में अकड़न महसूस होने पर कई लोग इसे अस्थाई सिंड्रोम समझ लेते हैं, लेकिन यह दर्द सिंड्रोममस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के क्षेत्र में एक बीमारी की उपस्थिति का अग्रदूत हो सकता है। इस बीमारी के प्रकट होने के कई अन्य कारण हैं: रक्त का थक्का बनना, उच्च रक्त शर्करा, आदि।
अध्ययन करने के बाद केवल एक डॉक्टर ही इस सवाल का जवाब देने में सक्षम है कि इस अभिव्यक्ति का कारण क्या है। बीमारी को खत्म करने के उद्देश्य से उपचार और रोगनिरोधी प्रक्रियाओं को करते समय, तत्काल चिकित्सा सहायता महत्वपूर्ण है, आपको अपने दम पर बीमारी को दूर करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।
पैर या अंग में सुन्नता कुछ असुविधा के साथ जुड़ी हुई है। अधिकांश लोगों के पास अभी भी है बचपनअंग की सुन्नता की अनुभूति तब होती है जब यह तंत्रिका अंत की सामान्य पिंचिंग के कारण होती है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति उसके लिए असामान्य (असुविधाजनक) स्थिति में है: बैठना, लेटना या खड़ा होना।
अक्सर यह स्थिति सामान्य मुद्रा में बदलाव के कारण होती है। इसलिए, जब आप स्थिति बदलते हैं, तो बीमारी 8 मिनट के बाद गायब हो जाती है। उसी समय, हर कोई मज़बूती से नहीं जानता है कि यदि कोई अंग सुन्न हो जाता है और ऐसा अक्सर होता है, तो तुरंत डॉक्टर के पास जाने की सलाह दी जाती है।
पैर की जकड़न के लिए उपचार प्रक्रियाओं में एक कोर्स शामिल है चिकित्सा की आपूर्तिकुछ जटिलताओं के लिए एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित इंजेक्शन, फिजियोथेरेपी और अन्य तकनीकें।
मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?
इस प्रकटीकरण का कारण क्या है? रोग के कारण अलग हैं, और उनमें से कई हैं। सबसे अधिक बार, यह बीमारी तब प्रकट होती है जब रोगी को ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या डिस्क हर्नियेशन होता है। इस बीमारी की उपस्थिति सुनिश्चित करने के लिए, एक विशेषज्ञ - एक न्यूरोलॉजिस्ट या वर्टेब्रोलॉजिस्ट से मिलने की सिफारिश की जाती है। चिकित्सक उन अग्रदूतों की जांच करता है और पहचानता है जो ऊपर वर्णित बीमारी की उपस्थिति से इनकार करते हैं या इनकार करते हैं।
निदान की पुष्टि करने के लिए, जाने की सलाह दी जाती है। एक हर्नियेटेड डिस्क तंत्रिका अंत की जड़ों पर एक संकुचित प्रभाव डालती है, ऊतक संरचनाओं के प्रतिवर्त ऐंठन के विकास को उत्तेजित करती है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस इस उल्लंघन को पैदा करने में सक्षम है। तेजी से विकास, रोग मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की खराबी में वृद्धि को भड़काता है, जिसके परिणामस्वरूप सुन्नता होती है।
एड़ी का फड़कना या तल का फैस्कीटिस विकार का एक सामान्य कारण है। इन लक्षणों की उपस्थिति के साथ, वे सहायता लेते हैं और एक आर्थोपेडिक सर्जन या ट्रॉमेटोलॉजिस्ट से परामर्श करते हैं। निदान की पुष्टि करने के लिए, एक एक्स-रे किया जाता है और एड़ी क्षेत्र का अल्ट्रासाउंड स्कैन किया जाता है। नैदानिक प्रक्रियाओं के परिणामों के आधार पर, डॉक्टर दवाओं का चयन करता है उपचार के उपायऔर रोग के लक्षणों को समाप्त करना, जिसमें पैर को सही करने वाले विशेष आर्थोपेडिक इनसोल पहनना शामिल है। टखने की नसों में माइक्रोट्रामा के संबंध में रोग प्रकट हो सकता है।
रक्त के थक्कों की उपस्थिति के कारण, पैर के क्षेत्र में रक्त परिसंचरण का उल्लंघन होता है, और इस उल्लंघन के कारण सुन्नता होती है। इस स्थिति में, एक फेलोबोलॉजिस्ट और एक सर्जन से संपर्क करना उचित है। निचले छोरों के जहाजों की डॉपलर परीक्षा की जाती है। एक असुरक्षित रूप में रोग चिकित्सा के माध्यम से और संचालन योग्य हस्तक्षेप के बिना पूरी तरह से ठीक हो जाता है।
मधुमेह मेलेटस सुन्नता का कारण है। यदि पैर के क्षेत्र में सुन्नता होती है, तो रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करना समझ में आता है। इसके अलावा, कैंसर और तपेदिक बीमारी का कारण बन सकते हैं। चयापचय संबंधी विकारों के कारण पैर सुन्न होने की संभावना है।
पैर सुन्न होना एक संचार विकार है जो रक्त वाहिकाओं की आंतरिक परत में एक भड़काऊ प्रक्रिया के विकास और रक्त के थक्कों के निर्माण में योगदान देता है। विटामिन बी12 की कमी इस बीमारी को भड़का सकती है। बी 12 तंत्रिका अंत और तंतुओं के शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं में सक्रिय रूप से शामिल है। कमी और अनुपस्थिति इस विटामिन केस्तब्ध हो जाना, तेजी से थकान, सामान्य कमजोरी, तनाव के संपर्क में और अवसादग्रस्तता विकारों के विकास की ओर जाता है।
Raynaud की बीमारी को भी बीमारी के विकास का कारण माना जाता है। यह रोग पैरों और हाथों के क्षेत्र में रक्त संचार में खराबी के रूप में प्रकट होता है। मरीजों की शिकायत: पैर में सुन्नता, अंगों का जमना, ठंड में उंगलियां नीली पड़ जाती हैं। Raynaud की बीमारी अन्य अंगों को भी प्रभावित कर सकती है।
चिकित्सा योजना
पैरों में सुन्नता का इलाज कैसे किया जाता है? अगर दाएं या बाएं पैर की एड़ी सुन्न हो जाए तो क्या करें? रोग के उपचार के लिए, इस विकार के विकास के कारणों की जांच की जानी चाहिए। रोग के निदान के लिए लागू हैं आधुनिक तरीकेपरीक्षाएं जो कम से कम समय में सटीक निदान करने में मदद करती हैं, पैथोलॉजी के कारणों का निर्धारण करती हैं।
एड़ी की सुन्नता, जो अक्सर आंदोलन की कठोरता के साथ होती है, पैथोलॉजिकल और शारीरिक हो सकती है। पहले मामले में, ऐसा उल्लंघन रीढ़, जोड़ों, ट्यूमर की चोटों और बीमारियों के कारण होता है, भड़काऊ प्रक्रियाएं... लंबे समय तक असहज स्थिति में रहने, गतिहीन जीवन शैली या सोने के बाद खराब रक्त परिसंचरण के कारण पैथोलॉजिकल सुन्नता दिखाई देती है। यदि एड़ी नियमित रूप से सुन्न हो जाती है, तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए, क्योंकि यह एक चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकता है।
सुन्नता के कारण
बाएं या दाएं पैर की एड़ी सुन्न होने के कई कारण हो सकते हैं। यह स्थिति शारीरिक और पैथोलॉजिकल है।
प्रति शारीरिक कारणशामिल:
- बढ़ी हुई थकान, तनावपूर्ण स्थिति जब कोई व्यक्ति रात में अच्छी तरह से नहीं सोता है और पूरी तरह से आराम नहीं करता है;
- शरीर में खनिजों और विटामिन की कमी;
- आसीन जीवन शैली;
- लंबे समय तक असहज स्थिति में रहना, जिसके परिणामस्वरूप दबाव डाला जाता है नरम टिशूया मांसपेशियों;
- धूम्रपान क्योंकि तंबाकू का धुआंरक्त वाहिकाओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और उनकी ऐंठन का कारण बनता है;
- असहज जूते पहनना;
- तीव्र खेल।
गर्भवती महिलाओं में पैर में अप्रिय संवेदनाएं भी दिखाई देती हैं, क्योंकि इस अवधि के दौरान पैरों पर भार बढ़ जाता है। इसके अलावा, बढ़ा हुआ गर्भाशय धमनियों और रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, जिससे पैरों में खराब परिसंचरण और एड़ी में सुन्नता हो जाती है।
संभावित रोग
विभिन्न रोगों के कारण एड़ी सुन्न हो सकती है। सबसे आम निम्नलिखित हैं:
- पैर का पैरेसिस। इस बीमारी से दिमाग के कुछ हिस्से प्रभावित होते हैं। इससे मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और पैर के आगे के हिस्से को मोड़ना या उठाना मुश्किल हो जाता है। एड़ी पर भार बढ़ता है और यह संवेदनशीलता खो देता है।
- एड़ी का स्पर, जो एड़ी की हड्डी पर वृद्धि है। पैदा होती है तेज दर्द... यह विकृति पैर की नसों को प्रभावित करती है।
- फाइब्रोमैटोसिस। इस बीमारी में त्वचा के नीचे गांठें और निशान बन जाते हैं, जिससे चलने में परेशानी होती है। बहुत बड़े बिल्ड-अप पैर की संवेदनशीलता को कम करते हैं।
- मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग (बर्साइटिस, रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, जोड़ों में भड़काऊ प्रक्रियाएं)।
- मॉर्टन का न्यूरोमा। यह एक सौम्य ट्यूमर है। यह प्लांटर नर्व के क्षेत्र में होता है, जिससे एड़ी के हिस्से में सुन्नपन आ जाता है।
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकार - नसों का दर्द, न्यूरोपैथी।
- पैथोलॉजिकल संवहनी रोग - घनास्त्रता, एथेरोस्क्लेरोसिस।
- एड़ी की हड्डी और . के बीच स्थित वसा ऊतक का शोष त्वचा... पैरों पर किसी भी भार के साथ झटके को कुशन करना आवश्यक है। इसकी अनुपस्थिति में, हड्डी त्वचा को नष्ट करना शुरू कर देती है, कोशिकाएं मर जाती हैं, कॉर्न्स दिखाई देते हैं और एड़ी में बेचैनी दिखाई देती है।
रोग का निदान
यह पता लगाने के लिए कि एड़ी क्यों सुन्न है, आपको एक चिकित्सक को देखने की जरूरत है। पूछताछ और जांच के बाद वह मरीज को रक्त परीक्षण के लिए भेजेंगे। इसके लिए धन्यवाद, यह पता लगाना संभव है कि क्या शरीर में कोई भड़काऊ प्रक्रिया है।
निदान को स्पष्ट करने के लिए, निम्नलिखित परीक्षाएं की जाती हैं:
- निचले छोरों के जहाजों का अल्ट्रासाउंड - नसों और धमनियों की स्थिति निर्धारित करता है, रक्त प्रवाह का आकलन करता है;
- न्यूरोमोग्राफी - आपको तंत्रिका ऊतकों में पैथोलॉजिकल परिवर्तन वाले स्थानों का पता लगाने और मांसपेशियों के अनुबंध की क्षमता का आकलन करने की अनुमति देता है;
- एमआरआई काठ कारीढ़ - मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों का पता लगाता है;
- परीक्षणों और प्रतिवर्त परीक्षणों के साथ न्यूरोलॉजिकल परीक्षा।
चिकित्सीय उपाय
सही निदान करने के बाद, डॉक्टर रोगी के लिए सही उपचार निर्धारित करता है। यह व्यापक होना चाहिए और इसमें शामिल होना चाहिए:
- दवाई से उपचार;
- भौतिक चिकित्सा;
- फिजियोथेरेपी व्यायाम।
एड़ी क्षेत्र में सुन्नता से छुटकारा पाने के लिए, आपको उस अंतर्निहित बीमारी का इलाज करना चाहिए जो इस स्थिति की ओर ले जाती है। डॉक्टर निर्धारित करता है दवाओं, प्रकट विकृति के उपचार के लिए अभिप्रेत है:
- विरोधी भड़काऊ दवाएं: लारफिक्स, ऑर्टोफेन;
- एंटीऑक्सिडेंट: बर्लिशन, साइटोफ्लेविन;
- वेनोटोनिक्स: डेट्रालेक्स;
- एंटीप्लेटलेट एजेंट: एस्पेकार्ड;
- विटामिन: मिल्गामा;
- मांसपेशियों को आराम देने वाले: Mydocalm;
- संवहनी दवाएं: लैट्रेन, एक्टोवैजिन।
रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए और तंत्रिका चालनडॉक्टर फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं को निर्धारित करता है। वे केवल एक विशेषज्ञ की देखरेख में किए जाते हैं।
सबसे प्रभावी फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं:
- वैद्युतकणसंचलन। यह तंत्रिका चालन, मांसपेशियों और ऊतक गतिविधि के संकेतकों में सुधार करता है, पैरों में असुविधा को समाप्त करता है।
- मैग्नेटोथेरेपी। इस प्रक्रिया का पूरे शरीर पर उपचार प्रभाव पड़ता है। दिल में सुधार है और मस्तिष्क गतिविधि, दर्द और सुन्नता समाप्त हो जाती है।
- लेजर थेरेपी। इस मामले में, ऊतक प्रकाश की एक धारा के संपर्क में आते हैं, जिसके परिणामस्वरूप उन्हें बहाल किया जाता है। सभी प्रणालियों का स्व-नियमन होता है और सुन्नता की भावना गायब हो जाती है।
- बैरोथेरेपी। ऐसी प्रक्रिया के दौरान, शरीर कम या से प्रभावित होता है उच्च रक्त चाप... यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है।
- रिफ्लेक्सोलॉजी। यह शरीर के सक्रिय बिंदुओं पर एक जटिल प्रभाव है, जो कई आंतरिक अंगों के काम को सक्रिय करता है।
यदि एड़ी आंशिक रूप से या पूरी तरह से सुन्न है, तो मध्यम व्यायाम करना महत्वपूर्ण है शारीरिक गतिविधि... इससे रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, कोशिकाएं और ऊतक संतृप्त होते हैं पोषक तत्वऔर ऑक्सीजन। किसी तालाब या कुंड में दौड़ना, तैरना उपयोगी होता है। 
- बैठने की स्थिति में, अपने पैरों से गोल वस्तुओं को रोल करें;
- अपनी पीठ के बल फर्श पर लेट जाएं, अपने पैरों और बाहों को ऊपर उठाएं और हिलने-डुलने की हरकतें करें;
- समय-समय पर एड़ी पर चलना, फिर पैर की उंगलियों पर।
निष्कर्ष
यदि आप एड़ी की परेशानी का अनुभव करते हैं जो दूर नहीं होती है लंबे समय तक, आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
यह स्थिति संकेत कर सकती है विभिन्न रोग... यदि आप इस रोगविज्ञान को अनदेखा करते हैं, तो जटिलताएं विकसित हो सकती हैं जो विकलांगता का कारण बन सकती हैं।
आइए अंगों में संवेदनाओं के अनुसार बीमारी के कुछ लक्षणों पर विचार करें। निश्चित रूप से आप कोहनी के प्रहार के बाद इस भावना से परिचित हैं - जैसे कि आप एक विद्युत प्रवाह के साथ छुरा घोंपा जा रहे हैं, आपका अग्रभाग भी थोड़ी देर के लिए सुन्न हो जाता है। लेकिन अगर आप ऐसा ही महसूस करते हैं जब आपकी कोहनी पूरी तरह से आराम कर रही होती है, तो शायद आपके पास मेडिकल भाषा में उलनार टनल सिंड्रोम कहा जाता है, जो तंत्रिका संकुचन का उल्लंघन है। दोनों ही मामलों में, यह अल्सर तंत्रिका को नुकसान के साथ जुड़ा हुआ है, और भेदी संवेदना कोहनी से हाथ तक और यहां तक कि उंगलियों तक फैली हुई है - आमतौर पर छोटी उंगली और अनामिका तक।
कभी-कभी यह भावना लंबे समय तक गतिहीन या असहज स्थिति में रहने के बाद होती है, उदाहरण के लिए, सपने में। या कंप्यूटर पर काम करते समय, कुछ गतिविधि जिसमें कोहनी लंबे समय तक मुड़ी हुई स्थिति में हो (बाइसेप्स को मजबूत करने के लिए व्यायाम के दौरान), या कोहनी में चोट के साथ। हालांकि कोहनी सुरंग सिंड्रोमअक्सर यह स्वास्थ्य के लिए खतरनाक नहीं होता है, गंभीर मामलों में यह प्रकोष्ठ की मांसपेशियों को कमजोर कर सकता है। एल्बो टनल सिंड्रोम गोल्फर की कोहनी जैसा दिखता है - चिकित्सकीय रूप से एपिकॉन्डिलाइटिस कहा जाता है, हालांकि गोल्फर आमतौर पर तंत्रिका अंत की जलन के कारण झुनझुनी सनसनी के बजाय दर्द की शिकायत करते हैं।
अंगों में संवेदनाओं द्वारा रोग के लक्षण। उंगलियों में सुन्नपन या झुनझुनी
कभी-कभी कोहनी की टक्कर के समान झुनझुनी सनसनी उंगलियों में और यहां तक कि एड़ी में भी होती है। जब उंगलियों की बात आती है, तो हम कार्पल टनल सिंड्रोम के बारे में बात कर रहे हैं, जो तब प्रकट होता है जब हाथ की मध्य तंत्रिका संकुचित होती है। पहले तो ऐसा लगता है जैसे हाथ "सो गया"। सिंड्रोम अक्सर चालीस वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में विकसित होता है और पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है। यह स्थिति दर्द के बजाय जलन पैदा करती है, लेकिन जैसे-जैसे यह विकसित होती है, यह कभी-कभी वस्तुओं को पकड़ने की प्रक्रिया को जटिल बना देती है।
यदि आप एक दिन में ५०,००० और २००,००० वर्णों के बीच टाइप करते हुए कंप्यूटर पर लंबे समय तक बिताते हैं, तो आपकी गर्दन, पीठ, कंधे की कमर, बाहों और हाथों की मांसपेशियों और नसों को खतरा है। कंप्यूटर, कन्वेयर बेल्ट, या पियानो बजाना। लेकिन कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि इन कारकों का प्रभाव अतिरंजित है, हाल के अवलोकनों से पता चला है कि कार्पल टनल सिंड्रोम ऑस्टियोआर्थराइटिस, मधुमेह और हाइपोथायरायडिज्म जैसे विकारों का संकेत हो सकता है।
एड़ी में सुन्नपन या झुनझुनी होना
यदि आप अक्सर अपनी एड़ी में सुन्नता या झुनझुनी महसूस करते हैं, तो यह टार्सल टनल सिंड्रोम के निकट आने का संकेत हो सकता है - कार्पल टनल सिंड्रोम का भाई, लेकिन निचली मंजिलों में रहता है। पैर में तंत्रिका पर कोई आघात या दबाव इस स्थिति को जन्म दे सकता है। पैरों में झुनझुनी और सुन्नता परिधीय न्यूरोपैथी का एक चेतावनी संकेत है। इसी समस्या का एक और संकेत - पैरों में जलन, बुखार - भी परिधीय तंत्रिका तंत्र के एक विकार के कारण होता है जो मधुमेह और अन्य विकारों में होता है।
ये लक्षण एक प्रगतिशील विनाशकारी अस्थि विकृति के संकेत हो सकते हैं - गर्म जोड़, जो आमतौर पर उन जोड़ों को प्रभावित करता है जो बहुत अधिक भार उठाते हैं - घुटने और पैर, साथ ही कूल्हे। अन्य विशिष्ट लक्षणचारकोट का जोड़ - जोड़ों की सूजन या शिथिलता, साथ ही पैरों और टखनों की सभी प्रकार की विकृतियाँ। उनमें से एक पैर की हड्डी की संरचना का उल्लंघन है, जिसमें टखने के ठीक नीचे एक गेंद के आकार का विकास होता है।
चारकोट का जोड़ वाले लोगों में आम है तंत्रिका संबंधी विकारउकसाया गलत इलाजमधुमेह (मधुमेह न्यूरोपैथी)। दरअसल, किसी भी तरह के नर्वस डिसऑर्डर से ग्रसित कोई भी व्यक्ति अपने आप में इस तरह के बदलाव का पता लगा सकता है। अगले पैर में झुनझुनी, जलन, सुन्नता एक ऐसी स्थिति का संकेत है जो शरीर के सामान्य स्वास्थ्य के लिए खतरनाक नहीं है - न्यूरोमा। न्यूरोमा वाले लोगों में, तंग जूते पहनने पर ये लक्षण और भी अधिक ध्यान देने योग्य हो जाते हैं, जो समस्या क्षेत्र को दृढ़ता से संकुचित करते हैं। कुछ रोगियों को ऐसा लगता है कि उनके जूतों में पत्थर डाल दिए गए हैं, या सामने का अंगूठा गुदगुदा गया है। सौभाग्य से, इन न्यूरोमा का सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है बिना शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान, हालांकि कभी-कभी लोगों को आर्थोपेडिक जूते या इंजेक्शन में बदलना पड़ता है।
एक व्यक्ति में घुटने के नीचे पैरों की सुन्नता अक्सर गंभीर जलन, कसना के साथ होती है, रोगी को झुनझुनी, दर्द महसूस हो सकता है। यह घटना त्वचा में रिसेप्टर्स से मस्तिष्क तक तंत्रिका आवेग के पारित होने की प्रक्रिया में गड़बड़ी से जुड़ी है। यह तंत्रिका के संपीड़न का एक परिणाम है। ज्यादातर मामलों में, निचले छोरों की सुन्नता नींद के दौरान होती है, जब कोई व्यक्ति असहज स्थिति लेता है। ऐसे में आसन बदलते ही पैरों के अंगों का सुन्न होना धीरे-धीरे गायब हो जाता है। लेकिन अगर अन्य मामलों में बाएं पैर या दाहिने पैर में सुन्नता आ जाती है, तो ऐसा लक्षण रीढ़ की बीमारियों से जुड़ा हो सकता है ( हरनिया , और आदि।), नाड़ी तंत्र, तंत्रिका तंत्र, साथ ही साथ कई अन्य बीमारियां। घुटनों के नीचे दाहिने पैर का सुन्न होना और बायां पैर का सुन्न होना कोई अलग बीमारी नहीं है। इसलिए, यह निर्धारित करना संभव है कि सटीक निदान स्थापित होने के बाद ही पैरों की सुन्नता का इलाज कैसे किया जाए।
बहुत बार, मध्यम आयु वर्ग के लोगों में पैरों का सुन्न होना समय-समय पर होता है। झुनझुनी सनसनी और ठंडक की भावना दोनों पैरों में और केवल बाएं या दाएं पैर में हो सकती है।
पैर में सुन्नता , एक नियम के रूप में, तब होता है जब रक्त प्रवाह विकार, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग, आदि। इस मामले में, एक व्यक्ति को झुनझुनी, दर्द महसूस हो सकता है। सबसे अधिक बार, सुन्नता उन लोगों में प्रकट होती है जिन्होंने तीस साल की रेखा को पार कर लिया है। यह कभी नहीं माना जाना चाहिए कि पैर सुन्न होना एक गुजरने वाली घटना है। जैसे ही पैर या पैर की सुन्नता नियमित रूप से होने लगे, व्यक्ति को एक डॉक्टर को देखना चाहिए जो आपको बताएगा कि अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए पैर की उंगलियों और पैरों की सुन्नता का इलाज कैसे करें। पैर की उंगलियों, उंगलियों या पैर के पैड की सुन्नता के लिए स्व-दवा आमतौर पर अस्वीकार्य है, क्योंकि मधुमेह और अन्य खतरनाक बीमारियों में चरम सीमाओं का लगातार सुन्न होना होता है।
पैर की उंगलियों में दर्द और सुन्नता हमेशा एक व्यक्ति में ध्यान देने योग्य असुविधा का कारण बनती है, भले ही उंगली पर त्वचा का एक निश्चित क्षेत्र सुन्न हो जाए। इसलिए, आपको निश्चित रूप से ध्यान देना चाहिए यह लक्षणभले ही केवल मध्यमा अंगुली सुन्न हो, अंगूठेबायां पैर या दाहिना पैर, छोटे पैर के अंगूठे में सुन्नता। पैर की उंगलियों की सुन्नता का इलाज कैसे करें यह समग्र निदान पर निर्भर करता है।
पैरों में सुन्नता क्यों दिखाई देती है?
हाथ और पैर में सुन्नता के कारण रोग और प्रबंधन दोनों से संबंधित हो सकते हैं। गलत छविजिंदगी। कभी-कभी पैरों में सुन्नता का परिणाम होता है बार-बार उपयोगशराब या ड्रग्स।
घुटने के ऊपर और घुटने के नीचे पैरों का सुन्न होना ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का लक्षण हो सकता है। रीढ़ की हड्डी में पैथोलॉजिकल परिवर्तन की प्रक्रिया में, जो अपर्याप्त गतिविधि के कारण होता है, में मेरुदण्डनोचा हुआ इंटरवर्टेब्रल नसें जो पैरों की संवेदनशीलता को निर्धारित करता है। नतीजतन, दोनों पैरों और बड़े पैर की उंगलियों में सुन्नता संभव है।
रोगियों में (ज्यादातर ये बुजुर्ग लोग होते हैं), न केवल पैरों और बाहों की सुन्नता प्रकट होती है, बल्कि दर्द, आवधिक ऐंठन, थकान और कमजोरी भी होती है। रोगियों में निचले अंगरक्त प्रवाह कमजोर हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप पैर न केवल सुन्न हो जाते हैं, बल्कि ऐंठन और सूजन भी नोट की जाती है।
पर रूमेटाइड गठिया रोगी के जोड़ धीरे-धीरे विकृत हो जाते हैं, और विकृति की प्रक्रिया में, नसों को पिन किया जाता है। इस रोग के साथ पैरों के जोड़ों में सूजन और दर्द भी होता है।
पैरों की सुन्नता के वर्णित कारणों के अलावा, यह स्थिति भी हो सकती है मधुमेह , क्षणिक इस्केमिक हमले , माइक्रोस्ट्रोक ... यदि मानव शरीर में विटामिन बी की कमी है, तो अंगों का सुन्न होना सामान्य कमजोरी के साथ संयोजन में देखा जा सकता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग की शिथिलता ... विटामिन बी12 सक्रिय रूप से शामिल है चयापचय प्रक्रियाएंस्नायु तंत्र। वंशानुगत बीमारियों में, जो तंत्रिकाओं को नुकसान से जुड़े होते हैं, रोगियों को समय-समय पर हाथ-पैरों की सुन्नता का अनुभव होता है। पैर सुन्न हो सकते हैं तब भी अतिवातायनता जब किसी व्यक्ति को डर या चिंता के कारण बार-बार उथली सांसें आती हैं।
पैर की जांघ में सुन्नता के कारण ऊपर बताए गए कारणों से भी जुड़े हो सकते हैं। पूर्वकाल या बाहरी जांघ में एक भी सुन्नता अक्सर शरीर की पिंचिंग से जुड़ी होती है। नतीजतन, यदि कोई व्यक्ति शरीर की स्थिति बदलता है, तो स्तब्ध हो जाना और उसके बाद बायीं और दाहिनी जांघ की जलन जल्दी गायब हो जाती है। हालांकि, कभी-कभी जांघ की मांसपेशियां उन्हीं बीमारियों के विकास के कारण सुन्न हो जाती हैं जो पैर की सुन्नता को भड़काती हैं। यदि जांघ की सतह की सुन्नता बहुत बार दोहराई जाती है, तो डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है।
पैरों में सुन्नपन एक ऐसी स्थिति है जो गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में आम है। एक नियम के रूप में, यह नींद के तुरंत बाद ही प्रकट होता है, क्योंकि एक स्थिर अवस्था में ऊतकों में द्रव जमा हो जाता है। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं में पैरों की सुन्नता कभी-कभी तंत्रिका संपीड़न से जुड़ी होती है। प्रसव के बाद यह स्थिति दूर हो जाती है।
स्पाइनल सर्जरी के बाद पैर सुन्न होने के कारण संबंधित हो सकते हैं वसूली की अवधि... संपीड़न के कारण तंतुओं की संवेदनशीलता इंटरवर्टेब्रल हर्नियाऑपरेशन से पहले ही गायब हो सकता है, फिर बाएं और दाएं पैर की संवेदनशीलता की बहाली कई कारकों पर निर्भर करती है - क्षति की डिग्री, व्यक्ति की उम्र, आदि। पैरों की सुन्नता कभी-कभी कीमोथेरेपी के बाद दिखाई देती है।
इस प्रकार, यदि पैरों और पैरों की सुन्नता नियमित रूप से दोहराई जाती है, तो विशेषज्ञ से परामर्श करना अनिवार्य है। यदि, जब पैर का तलवा या उसका ऊपरी हिस्सा सुन्न हो जाता है, किसी व्यक्ति को दर्द होता है, पैर की गतिशीलता में कमी और उसकी कमजोरी होती है, तो डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है। यदि पैर के एक हिस्से की सुन्नता संवेदनशीलता में कमी, बिगड़ा हुआ समन्वय के साथ है, तो आप डॉक्टर की यात्रा के बिना भी नहीं कर सकते।
पैरों में सुन्नपन बीमारी का लक्षण हो सकता है रक्त वाहिकाएंपैर - अंतःस्रावीशोथ को मिटाना , शिरापरक अपर्याप्तता वी जीर्ण रूप, पैरों के जहाजों के एथेरोस्क्लेरोसिस ... रोगियों में पैर का पिछला भाग सुन्न हो जाता है सशटीक नर्व .
विकास के कारण बाएं पैर और दाहिने पैर की एड़ी में सुन्नता हो सकती है या तल का फैस्कीटिस ... यदि कोई व्यक्ति एड़ी में दर्द के बारे में चिंतित है, तो एक आर्थोपेडिस्ट से परामर्श करना अनिवार्य है जो कारण निर्धारित करेगा और उपचार निर्धारित करेगा। कभी-कभी विशेष आर्थोपेडिक इनसोल पहनकर बायीं एड़ी या दाहिने पैर में सुन्नता और दर्द को समाप्त किया जा सकता है। हालांकि, नियुक्ति के लिए सही इलाजप्रारंभ में सभी अध्ययनों का संचालन करना और निदान स्थापित करना आवश्यक है।
पैर की सुन्नता से कैसे छुटकारा पाएं?
यह समझना चाहिए कि बार-बार प्रकट होनापैर का सुन्न होना खतरनाक है, क्योंकि समय के साथ एक व्यक्ति पूरी तरह से चलने की क्षमता खो सकता है। इसके अलावा, पैरों में सुन्नता कैंसर के विकास का लक्षण हो सकता है। रक्त प्रवाह में गड़बड़ी से जुड़े बार-बार पैर सुन्न होने से समय के साथ आंशिक गैंग्रीन भी हो सकता है।
इसलिए, पैर की सुन्नता का इलाज करने के लिए, इस स्थिति का सटीक कारण स्थापित करना आवश्यक है। निदान स्थापित करने के लिए, आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट या आर्थोपेडिस्ट से मिलने की जरूरत है। डिस्क हर्नियेशन या ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की उपस्थिति को बाहर करना या पुष्टि करना महत्वपूर्ण है। इसके लिए सीटी, एमआरआई, अल्ट्रासाउंड प्रक्रियाया रीढ़ की एक्स-रे।
रीढ़ की बीमारियों का उपचार, उनकी गंभीरता के आधार पर, कई तरीकों के जटिल उपयोग के माध्यम से किया जाता है। उपचार व्यापक रूप से लागू होता है दवाओं, फिजियोथेरेपी, मालिश, ऑस्टियोपैथी, रिफ्लेक्सोलॉजी, हाथ से किया गया उपचारआदि। यदि पैरों की सुन्नता एक आर्थोपेडिक प्रकृति की समस्याओं से जुड़ी है और डॉक्टर कहते हैं कि रूढ़िवादी उपचारअसंभव, अभ्यास किया जा सकता है शल्य चिकित्सा... उदाहरण के लिए, शल्य चिकित्सायदि आवश्यक हो तो नियुक्त तंत्रिका जड़ का विघटन .
पर मधुमेह, रुमेटीइड गठिया, अंतर्निहित बीमारी की जटिल चिकित्सा की जाती है।
यदि पैरों का सुन्न होना खराब परिसंचरण से जुड़ा है, तो व्यक्ति को करना चाहिए खेल अभ्यास... चलना, साइकिल चलाना, तैरना उपयोगी है। मजबूत पेय पीना अवांछनीय है - कॉफी और चाय, साथ ही साथ कैफीन, साथ ही शराब और निकोटीन वासोस्पास्म का कारण बनते हैं।
एक प्रोफिलैक्सिस के रूप में और निदानअच्छा अभिनय विपरीत पैर स्नान, जिसकी प्रक्रिया में पैरों को बारी-बारी से गर्म में उतारा जाना चाहिए, फिर में ठंडा पानी... बारी-बारी से अपने पैरों को अलग-अलग तापमान के पानी में कम से कम पांच बार कम करना आवश्यक है। ऐसी प्रक्रिया के बाद, गर्म मोजे पहनना सुनिश्चित करें।
ठंढ के दिनों में आपको हाइपोथर्मिया से भी बचना चाहिए।
पारंपरिक चिकित्सा सलाह देती है कि टांगों के सुन्नपन से निपटने के लिए शहद लपेटता है... पैरों को शहद से चिकना करके रात भर प्राकृतिक सामग्री से बने कपड़े से लपेट दिया जाता है। आवेदन भी करें मादक टिंचरजड़ी बूटियों के साथ जो संपीड़ित करने के लिए उपयोग किया जाता है।
यदि किसी व्यक्ति को एक ही स्थिति में होने के कारण हर दिन नीरस कार्य करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो समय-समय पर आपको निश्चित रूप से एक ब्रेक लेना चाहिए और कई मिनटों तक सक्रिय व्यायाम करना चाहिए। इस तरह का अभ्यास करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है " सक्रिय» बैठे-बैठे काम करने वाले लोगों के लिए ब्रेक।
गर्भवती महिलाओं के लिए जो अपने पैरों में सुन्नता की शिकायत करती हैं, उन्हें मल्टीविटामिन लेने की सलाह दी जाती है जिसमें खनिजों का एक परिसर होता है। आपको शरीर में आयरन के भंडार को फिर से भरने का भी ध्यान रखना चाहिए। गर्भवती महिला के लिए सोने से पहले टहलना, गर्म पानी से नहाना उपयोगी होता है। डॉक्टर को ऐसी अभिव्यक्तियों के बारे में बताना और उसकी सभी सिफारिशों का स्पष्ट रूप से पालन करना अनिवार्य है।
